Рубрика

Уход за кожей тела в домашних условиях: Почему важно ухаживать не только за лицом, но и за телом

Содержание

Как правильно ухаживать за кожей всего тела

Уход за телом в домашних условиях – это обязательная и необременительная процедура для каждого человека. Необходима для поддержания жизненного тонуса и состояния здоровья. За кожными покровами тела нужно регулярно ухаживать – чтобы сохранить их эластичность и упругость на долгие годы. Грамотно подобранные процедуры и косметика для тела помогут вам в этом.

Почему важен уход за кожей всего тела: красота и здоровье

Уход за кожей тела следует осуществлять как по эстетическим, так и по гигиеническим соображениям. Что бы этот процесс был полезным, не надо забывать некоторые сведения.

  • В процессе старения в организме происходят изменения, кожа(дерма) начинает сохнуть.
  • Водные процедуры после физических нагрузок применяют только после того, как перестанет выделяться пот. Причем душ должен быть теплым.
  • Уход должен быть более тщательным после приема различных препаратов, при диете, а также в зимний период.
  • 35 лет – это возрастной порог по достижении которого надо усиленно заботиться о состоянии кожи.
  • Выбирать средства для ухаживания необходимо в зависимости от вида дермы – жирная или сухая.

Функции кожного покрова в организме очень важны – защита от внешних воздействий и иных вредных факторов, регуляция теплообмена, обезвоживания. Является индикатором температурных воздействий и болевых синдромов. На ее состояние влияют:

  • климатические особенности,
  • генетическая предрасположенность,
  • гормональный фон,
  • естественное старение,
  • стрессы.

Поэтому рано или поздно встает вопрос – как улучшить состояние кожи.


Способы ухода за кожей тела в домашних условиях

Прежде всего надо определить какой тип кожи. Она бывает сухой, жирной, крайне редко нормальной, а чаще всего комбинированной. Поменять состояние кожи невозможно. Однако с помощью должного ухода и надлежащих средств улучшить внешний вид и значительно уменьшить негативные факторы (жирность, раздражение и т.д.) допустимо.

Тело не должно подвергаться длительному воздействию солнца – загорать лучше утром или вечером, всегда пользоваться солнцезащитным кремом. Стараться пить больше воды (кофе и чай не в счет). Организовать правильное питания – основной стимул для здоровой и привлекательной кожи. Включать в рацион достаточное количество фруктов и овощей. Отказ от курения способствует оздоровлению – никотин оказывает вредное влияние (страдают легкие, засоряется лимфа). Как следствие, кожа становиться стянутой, сухой с различными высыпаниями. Регулярные занятия спортом и применение массажа также очень благоприятны. Лучше всего эти процедуры комбинировать.

Советы по уходу за кожей дома включают в себя использование пилингов и скрабов для очищения.

Отшелушивание предназначено для очистки мертвых клеток с кожи. При процессе применяют:

  • скрабы с абразивными частицами;
  • мочалки и варежки из сизаля или обычную губку;
  • щетки для тела;
  • ванны с морской солью;
  • самостоятельно сделанные скрабы (на основе морской соли).

Одним из основных способов для ухода являются водные мероприятия.


Уход за кожей тела до, во время и после водных процедур

Забота о чистоте тела – основное правило для поддержания в надлежащем состоянии дермы. Гигиена уход за телом – обязательные условия для сохранения здоровья. Прежде всего необходимо подобрать аксессуары и средства хорошего качества – мочалку, приборы для массажа, щетки, кремы, гели и т.д. Удаление с помощью воды и специальных средств старых клеток способствуют оздоровлению покровов, улучшает кровообращение. Температура воды не должна превышать 27 градусов C. Душ рекомендуется применять чаще чем ванну. При использовании косметики необходимо использовать препараты именно по уходу за телом – средства для лица не подходят. Вовремя принятие душа для стимулирования процессов обмена хорошо делать массаж с помощью щетки или специальной рукавицы. Круговые движения снизу вверх очищают эпидермис от отмерших клеток.

Лучше пользоваться гелем – мыло может вызвать раздражительные процессы (сухость и т.д.), поскольку состоит из щелочи.

Помимо бесспорных оздоровительных эффектов ванна помогает снять напряжение, с добавлением определенных составов становится лечебной. Ванны с применением ароматизированных составов (эфирных масел и др.) не только популярны, но и полезны. Пенообразователи способствуют образованию пленки, поэтому их применять при таких ваннах не нужно – ароматизаторы не достигнут дермы. В советах как ухаживать за кожей тела следует упомянуть и банные процедуры. Для получения оптимального результата их хорошо комбинировать с применением активных кремов.

Чтобы покровы тела хорошо выглядели, нужно знать, как их увлажнить. Для этой процедуры используют лосьоны, гели или легкие кремы (сухой тип). Средства накладывают после ванны или душа.

Особенности ухода за проблемной кожей тела

Такой тип отличается наличием высыпаний, раздражений, зуда и шелушений. Эти проблемы имеют свойство обостряться при теплой погоде. Однако при правильном подходе подобное состояние возможно сильно ослабить.

Как ухаживать за проблемными зонами – для решения вопроса потребуются обладать некоторыми знаниями и навыками.

Мыться в душе надо два раза в день с применением мягких моющих препаратов. Периодически практиковать контрастный душ – двойная польза (укрепляет иммунитет). Голову и тело промывать поочередно – что бы избежать попадания частиц грязи на поры. При воспалительных процессах (жирный тип) использовать скрабы не рекомендуется – сильно повреждается эпидермис. Лучше применять мягкие мочалки.

Для предотвращения ухудшения ситуации не стоит заниматься самостоятельными чистками и выдавливанием. Не подвергать дерму воздействию ультрафиолета.

Как ухаживать за сухой кожей тела? Обязательно и регулярно применять:

  • мягкое отшелушивание;
  • увлажнение;
  • оставлять на теле некоторое количество влаги после душа;
  • использовать защитную косметику;
  • естественные ткани для одежды.

Средства для лица подойдут и для проблемных участков тела. Легкие кремы с салициловой кислотой будут идеальным вариантом, а так же увлажняющий крем для лица.

Уход за кожей тела в домашних условиях: что нужно знать?

Очень многие женщины, как правило, намного больше фокусируются на уходе за кожей лица, чем на уходе за кожей тела. И совершенно зря! Безусловно, кожа лица — это очень важно, но иногда возраст женщины выдает именно состояние кожи тела. Например, морщины на шее, на руках и на зоне декольте сразу же выдают возраст: даже если для лица вы используете самые дорогие кремы и самые эффективные косметологические процедуры. А еще, грамотный уход за кожей тела позволяет значительно приумножить эффект от правильного питания и спорта: как минимум, потому, что он позволяет нейтрализовать проявления целлюлита. И так, как же правильно ухаживать за кожей тела?

Как правильно ухаживать за кожей тела?

  1. Помните, солнце больше враг, чем друг. Не устанем повторять, никогда не отправляйтесь на пляж или на открытое солнце без солнцезащитного крема. Тщательно выбирайте защиту с SPF-фактором: причем пользоваться такими средствами желательно не только находясь в отпуске на море. Обновляйте ее по мере необходимости. И если уж не можете не загорать, то выбирайте время, когда солнце еще щадящее: в утренние или в вечерние часы. Ни в коем случае не загорайте в пик жары: это чрезвычайно вредно. Многие девушки любят солярий, но это — настоящее убийство для кожи тела. Во-первых, именно агрессивные ультрафиолетовые лучи солярия достаточно часто провоцируют появление злокачественных новообразований кожи. Во-вторых, загар, получаемый в солярии, как правило, довольно некрасивый, с сероватым отливом. В третьих, солярий невероятно сильно сушит кожу.
  2. Ежедневно увлажняйте кожу. Крем или масло нужно наносить сразу же после того, как вы вытерлись полотенцем. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. И помните, что увлажнение требуется коже всех типов. Лучше всего выбирать эмульсии и лосьоны с нелипкой текстурой, но тем не менее, качественным эффектом увлажнения.
  3. Питание кожи — еще один важный этап. Лучше всего для этой цели подойдут натуральные масла, особенно — кокосовое масло или масло ши.
  4. Подтягивающие кремы — маст-хэв для каждой девушки. Наносите их каждый день или через день — на проблемные зоны боков, ягодиц, внутренней поверхности бедер. Уже, как минимум, через месяц соблюдения такой рутины, вы заметите, насколько ощутимо преобразилась кожа на этих зонах.
  5. Не забывайте про обертывания. Как правило, они также обладают отличным подтягивающим эффектом. Можете попробовать обертывания на основе глины, эфирных масел.
  6. Отшелушивание — это важный этап в уходе не только за кожей лица, но и за кожей тела. Для тела можно использовать более жесткие скрабы, чем те, что вы используете в уходе за кожей лица. Особенно хорошо подходят скрабы на основе молотого кофе и оливкового масла.
  7. Душ лучше, чем ванна. Принятие ванны, конечно, один из лучших способов расслабления, но косметологи не рекомендуют принимать ее больше, чем 20 минут. При этом, они советуют использовать не горячую, а теплую воду. И уж совсем не будет пользы, если принимать очень горячую ванну с морской солью. Такое сочетание почти моментально приводит к пересушиванию кожи. Идеальный вариант – это все-таки контрастный душ. Но если вы хотите все же принять ванну, то набирайте, как минимум, не слишком горячую воду.
  8. Откажитесь от жестких полотенец. Миф о том, что растирание жесткими полотенцами после душа способствует циркуляции крови и, тем самым, профилактики целлюлита отчасти верен, но врачи все же больше рекомендуют скрабирование и пилинг во время водных процедур. А вот уж процесс вытирания должен быть бережным. Нежно промокните полотенцем ноги, грудь, руки и т.д. Не трите кожу до полного высыхания. Вместо этого, лучше использовать сухую щетку из натуральной щетины до мытья в душе или ванне. Особенно тщательно обрабатывайте проблемные зоны живота, боков, ягодиц, внутренней поверхности бедер. Это способствует улучшению лимфодренажа.
  9. Принцип: больше воды – чище кожа никто не отменял. 1,5-2 литра воды в день выпить несложно, если вы скачаете специальную программу на телефон, которая будет напоминать о том, что пришло время выпить стаканчик. Кожа с таким подходом очень быстро становится более увлажненной и более подтянутой. Учитывайте, что пить нужно именно воду — не чай и не кофе.
  10. Не забывайте про эффективность аппаратных процедур. Безусловно, именно домашний уход за кожей — это чрезвычайно важно. Но именно аппаратные процедуры помогут вам достичь идеальных форм и действительно очень красивой кожи тела. Хороши разного рода массажи, лифтинговые процедуры для кожи тела, лазерные методики. Профессионалы, работающие с аппаратами без проблем подберут для вас идеально подходящую процедуру.

Уход за кожей лица и тела дома

Хотите всегда оставаться в форме и в любой ситуации выглядеть так, будто только вышли из салона красоты? Тогда наши советы будут кстати!

Длительное пребывание дома – это не повод забросить привычные ритуалы по уходу за кожей и телом. Наоборот: это прекрасная возможность наверстать упущенное, провести множество полезных и приятных бьюти-ритуалов, на которые ранее не хватало времени. Уход за телом и лицом

, когда все салоны красоты закрыты, легко и просто можно выполнить самостоятельно в домашних условиях.

Уход за лицом: базовый комплекс процедур

Здоровая и ухоженная кожа лица – это наша визитная карточка, поэтому соблюдать основные правила домашнего ухода за ней очень важно.

Фундаментальной основой правильного ухода за кожей лица можно назвать два правила:
  • режим регулярности: в виде утреннего и вечернего ритуала;
  • техника нанесения косметики: исключительно по массажным линиям.

Нанесение косметики по массажным линиям лица препятствует ее растяжению, следовательно – отодвигает момент появления первых морщин. Соблюдение правил массажных линий, в некотором смысле, важнее, чем то, насколько дорогая ваша косметика для лица.

Ежедневный минимум по уходу за лицом включает в себя такие этапы:
  • очищение кожи;
  • тонизирование кожи;
  • увлажнение кожи;
  • питание кожи.

Процедуру очищения кожи лица следует проводить утром и вечером. Иначе, при нанесении косметических средств на кожу, все накопленное на ее поверхности, рискует впитаться в кожу вместе с косметикой.

Очищение кожи следует проводить чистыми руками. Утром достаточно умыться при помощи пенки или геля для умывания. Вечерняя процедура очищения всегда начинается со снятия макияжа с глаз. Для этого средство для снятия макияжа наносится на ватный диск и несколькими движениями по ресницам, верхнему и нижнему веку, глаза очищаются от макияжа. Далее следует очистить кожу лица и шеи. Всего за 1 минуту накопленная грязь и косметика растворится в средстве, и лицо можно будет умыть теплой водой. После умывания кожу лица следует промокнуть сухим полотенцем, не растирая, дабы не травмировать и не растягивать кожу.

Обязательным этапом после дневного и вечернего очищения лица является нанесение на кожу тоника. Тонизирование кожи

нормализует уровень pH. Используйте тоник, учитывая особенности вашей кожи: тоник для нормальной кожи, комбинированной или проблемной кожи. Нанесите тоник на ватный диск и, без особого нажима, протрите лицо по массажным линиям.

Сухость и шелушение, потеря эластичности и упругости – это основные признаки недостаточной увлажненности кожи. Увлажнять кожу лица необходимо утром и вечером. Для этого следует использовать разные крема. Увлажняющий дневной крем для лица обеспечит дневную норму влаги. Стоит уделить особое внимание коже в области вокруг глаз: она более тонкая и чувствительная. Для ухода за этой зоной используйте крем для кожи вокруг глаз. Для женщин уважительного возраста косметологи разрабатывают специальную косметику для лица, с учетом возрастных особенностей. К числу таких косметических средств относится омолаживающий крем, требующий ежедневного и регулярного применения для достижения желаемого результата. Для ночного ухода рекомендуется использовать

питательный крем. Он успокаивает, восстанавливает и питает кожу.

Кроме базового комплекса уходовых процедур, важно проводить более глубокую очистку кожи лица, а также устраивать коже праздники в виде нанесения масок. Для глубокого очищения кожи можно использовать скраб. Невероятное удовольствие и высокий эффект можно получить, используя корейские маски для лица. Особой популярностью сегодня пользуются корейские патчи. Они быстро и эффективно снимают усталость, удаляют темные круги под глазами и деликатно ухаживают за нежной кожей вокруг глаз.

Интерент-магазин TUFISHOP готов в любой ситуации прийти к вам на помощь, и даже в условиях карантина доставит любую косметику прямо к вам домой. В ассортименте магазина есть разная косметика от известных торговых марок, в том числе и корейская косметика для проблемной кожи.

Уход за телом в домашних условиях

Тело, так же как и лицо, требует ухода. Для этого существует специальная косметика для тела. Кожа является самым большим защитным органом человека. Домашний уход за телом способствует сохранению эластичности, а также препятствует обезвоживанию и преждевременному старению кожи.

Уход за телом дома включает в себя комплекс таких процедур:
  • очищение;
  • глубокое очищение;
  • увлажнение;
  • питание;
  • защита.

Для ежедневного очищения кожи лучше отдавать предпочтение приему душа, а ванну принимать по необходимости: 1-2 раза в месяц. Принимая душ, рекомендуется использовать жесткую мочалку или щетку. Растирания кожи способствуют удалению отмерших клеток, а также активизируют обменные процессы в коже. Очищающие ванны для тела лучше принимать с добавлением эфирных масел и морской соли. Так ваша кожа будет расслабляться и тонизироваться. Не увлекайтесь пенками для ванн: они чрезмерно сушат кожу.

Глубокое очищение кожи тела предполагает применение специальной косметики, которая способствует процессам регенерации кожи. Самым эффективным средством в данном случае является скраб для тела. Используя скраб, вы очень быстро заметите, как ваша кожа станет гладкой и красивой, поскольку абразивные частички скраба активно удаляют старые клетки, способствуя появлению новых клеточек.

Процедура скрабирования тела проводится на влажную кожу. Распределять скраб по телу и массажировать им кожу следует круговыми движениями сверху вниз. Осторожно, но тщательно скрабируйте области коленей и локтей, а зоны живота и декольте с особой деликатностью. Для сухой кожи достаточно проводить пиллинг 1 раз в неделю, а для жирной – 2-3 раза. Отдельное внимание уделяйте кистям рук, поскольку они подвергаются частым контактам с водой, моющими средствами и тому подобным. Включите в арсенал уходовой косметики за телом — скраб для рук: он более деликатен, чем скраб для тела.

После очищающих процедур, и в особенности после пиллинга кожи, важным этапом в домашнем уходе за телом является увлажнение и питание кожи. Косметику для увлажнения и питания тела необходимо использовать не чаще одного раза в день. Старайтесь использовать косметику одной торговой марки и не наносить на кожу сразу несколько средств. Это может вызвать аллергические реакции, компоненты разных средств могут снижать косметический эффект друг друга, а также может нарушиться естественная функция кожи выработки жиров и кислот. Защита кожи – это еще один важный этап домашнего ухода за телом и лицом, который включает в себя, в первую очередь, защиту кожи от активных воздействий солнечного излучения. На данном этапе косметологи рекомендуют использовать флюид для лица, а также специальную защитную косметику с SPF-защитой, не менее 30+. В период активного солнца используйте сезонную косметику, носите с собой мицелярную воду для лица и тела, отдавайте предпочтение минеральной косметике.

Уход за кожей тела и лица: стоимость косметологических в СПБ

Регулярное прохождение базовых процедур по уходу за кожей лица и тела у косметолога необходимо в любом возрасте и при любом состоянии кожи. Очищение, восстановление водно-жирового баланса кожи, усиление естественной защиты и сохранение природной красоты – вот основные задачи, которые позволяют решить процедуры по уходу за кожей. При регулярном и правильном проведении они могут быть не менее эффективны, чем аппаратные и инъекционные методики.

Показания

Несмотря на то, что уход за кожей необходим в качестве профилактической меры, существуют и специфические показания к его проведению:

  • Утрата естественной упругости и объема кожи, появление складок и морщин;
  • Расширенные поры, закрытые комедоны, черные точки;
  • Слишком жирная кожа, повышенная интенсивность работы сальных желез;
  • Высокая чувствительность кожи к ультрафиолету, косметике, низким и высоким температурам;
  • Чрезмерная сухость, шелушение кожи;
  • Отеки век и лица;
  • Гиперпигментация, пятна на лице;
  • Рубцы, красные пятна и другие явления пост-акне.

Не забывайте: чем раньше Вы начнете пользоваться услугами косметолога, тем дольше продлится молодость вашей кожи.

К числу косметологических процедур для уходом за кожей лица и тела относятся:

Чистка

Профессиональная чистка лица позволяет безопасно удалить даже самые глубокие загрязнения, обеспечить условия для естественного обновления и омоложения кожи. Периодическая чистка лица необходима даже при отсутствии выраженных проблем с кожей; добиться аналогичного эффекта в домашних условиях невозможно.

Маски и обертывания

Обертывания и маски выполняются с использованием самых различных активных веществ – меда, водорослей, шоколада, экстрактов различных лекарственных растений. Эффект процедуры во многом зависит от используемого вещества, однако любое обертывание или маска оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие.

Массаж

Массаж кожи лица и тела помогает восстановить тонус и упругость кожи, стимулирует кровоток и отток лимфы, устраняя отеки и застойные явления.

Пилинги

Пилинг – это глубокая очистка лица, которая включает в себя удаление омертвелых, ороговевших клеток, мешающих естественному дыханию и обновлению кожи.

Различные виды процедур при уходе за кожей, чаще всего, объединяются в комплексы, предназначенные для борьбы с определенными проблемами. Существуют, например, антивозрастные комплексы, себорегулирующие программы для жирной кожи,  программы деликатного ухода за кожей вокруг глаз и многое другое.

Процедуры по уходу за кожей лица и тела в «Медицинском центре Одонт»

Посетителям наших клиник доступны все виды данных процедур с применением новейших косметических средств. Косметологи «Медицинского центра ОДОНТ» помогут подобрать программу, эффективную именно для Вашей кожи.

очищение, пилинг, питание и увлажнение

Кожа тела, как лица, требует постоянного внимания и заботы. Правильный уход включает в себя три этапа: очищение, пилинг и питание. Множество косметологических салонов предлагают свои услуги в этой сфере. Для этого придется потратить не только время и значительные средства из бюджета семьи. К сожалению, не каждая из нас может себе это позволить.

Поэтому большинство женщин предпочитают самостоятельно ухаживать за кожей тела. В домашних условиях это сделать легко и просто с помощью косметики Avon, дополняя уход косметическими средствами собственного приготовления. Получается недорого, но эффективно.

Очищение

Из-за воздействия окружающей среды и физических нагрузок на коже скапливаются частички грязи и пота. Поэтому первым и ежедневным этапом ухода за телом в домашних условиях является применение контрастного душа утром, а теплого – вечером. Это поможет держать кожу в чистоте и тонусе.

Когда ты пользуешься моющим средством, помни и соблюдай несколько рекомендаций по уходу за разными типами кожи:

Для жирной – подойдет мыло или другое средство для душа на гелевой основе. К примеру, парфюмерные ухаживающие продукты с нотами популярных парфюмов Эйвон. Они подсушивают кожу и придают ей приятный аромат.

Для чувствительной и сухой – используй продукты 2 в 1: очищение плюс питание. Это мыло или моющие средства для душа с добавлением масел и увлажняющих компонентов или средства для мытья на кремовой основе – увлажняющие крем-гели для душа.

Для увядающей и возрастной кожи применяй щадящие средства с натуральными компонентами и интенсивным увлажнением. Это могут быть восстанавливающие крем-гели с гиалуроновой кислотой, мыло с витаминами Е, A, группы B или гидрофильные масла для ванны с омолаживающим эффектом.

Чтобы было легче разобраться в ассортименте очищающих средств для тела, я сделала обзор популярных средств для душа из онлайн каталогов Avon. Благодаря подробному описанию можно легко выбрать себе подходящий продукт для ухода за телом в домашних условиях. Посмотреть и выбрать полезный для своего типа кожи вариант можно на этой странице.

Пилинг

При помощи процедуры пилинга – второго и не менее важного этапа ухода за телом происходит очищение кожи, отшелушивание и удаление омертвевших частиц. Такая процедура – прекрасное средство для омоложения. Кожа тела станет более ровной, подтянутой мягкой, бархатистой, улучшатся восстановительные и обменные процессы организма.

Смесь для пилинга легко приготовить в домашних условиях. Хочу поделиться несколькими эффективными рецептами, которые я использую во время косметических процедур:

  1. Самый простой и бюджетный способ очищения – солевой пилинг. Это прекрасный помощник для похудения и удержания веса в комплексе с другими процедурами в домашних условиях. У способа есть один минус, его нельзя применять, когда на коже есть порезы, воспалительные процессы и иные повреждения.

Рецепт приготовления – перемешать 60 г поваренной или морской соли с любым кисломолочным продуктом, до образования густой кашицы. Добавить ложку питьевой соды и несколько капель любого масла.

  1. Кофейно-медовый скраб прекрасно подходит для тех, кто борется с целлюлитом. Такой пилинг полезен в комплексе с физическими нагрузками и массажем с антицеллюлитными средствами Эйвон.

Рецепт приготовления – нужно смешать две столовые ложки кофейной гущи с тем же количеством жидкого меда и двумя чайными ложками любого растительного или эфирного масла.

  1. Самый приятный, эффективный, но наиболее дорогой пилинг – кососовый. Он подходит для ухода за чувствительной кожей тела, дает смягчающий и питающий эффект.

Рецепт приготовления – кокосовую стружку (60 г) дополнительно измельчить в кофемолке и смешать с несколькими ложками миндального масла или масла какао, добавив столовую ложку сахара.

Скрабирование в домашних условиях рекомендуется проводить 1 раз в неделю после принятия ванны, во время посещения сауны или бани, когда тело распарено и поры расширены. Подсуши кожу и нанеси смесь снизу от кончиков пальцев ног и рук вверх, активизируя микроциркуляцию крови. Распредели скраб аккуратно по всему телу и промассируй, направляя движения к лимфатическим узлам. Это улучшит работу системы очищения организма. Тщательно воздействуй на проблемные зоны бедра, живот и плечи. Через 5 минут смой средство и прими душ.

Необходимо помнить, что при воспалительных процессах, ранах и кожных заболеваниях пилинг противопоказан.

Питание

Заключительный этап ухода за кожей тела в домашних условиях – увлажнение и питание. Ухаживающие средства должны быть направлены на устранение сухости и дискомфорта, сохранения молодости и упругости тела. Они защищают от потери влаги и производят дополнительное воздействие, обогащая кожу витаминами и полезными микроэлементами.

В каталоге Avon представлены:

  • Для сухой и очень сухой кожи – ухаживающие лосьоны для тела эко серии Avon Care и двухфазные спреи Skin So Soft.
  • Для жирной – бюджетные спреи для тела и лосьоны Avon Naturals.
  • Для увядающей и возрастной кожи – питательные кремы и антиоксидантные суфле линейки Platet SPA.
  • Самые популярные продукты – универсальные увлажняющие лосьоны для любого типа кожи.

Если твое любимое косметическое средство закончилось или просто захотелось разнообразия, для ухода за кожей тела в домашних условиях ты можешь применять различные растительные масла: кунжутное, персиковое, жожоба или любое другое.

Предварительно определи, подходит ли масло для тебя. К примеру, масло оливы, чайного дерева или сандала подсушивает и матирует, а кокоса, какао или карите (ши) – увлажняет и придает коже сияние. Поэтому для каждого случая и момента тщательно подбирай нужный продукт.

Регулярный уход за телом в домашних условиях сохранит молодость, здоровье и красоту на долгие годы. Достаточно трех простых действий, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии. Не забывай уделять себе любимой несколько минут в день, и результат не заставит себя ждать.

Все об уходе за кожей тела в домашних условиях

Чтобы кожа оставалась упругой долгое время нужно регулярно за ней ухаживать. Мы расскажем о процедурах, которые помогут поддержать здоровье и красоту вашей кожи.

 

Скрабы и пилинги

 

Одним из самых эффективных средств для кожи тела является пилинг и скраб с использованием кофе. Вы можете купить косметические средства в косметических магазинах. Пилинг можно сделать и самостоятельно, для этого нужно смешить кофе мелкого помола с гель душем. Нанесите пилинг на кожу, делая легкий массаж. Эта процедура подарит Вам гладкую и упругую кожу. Чтобы усилить эффект, нужно делать пилинг после физической нагрузки или во время принятия душа или ванны.

 

Обертывания

 

Есть разные виды обертывания, наиболее популярными являются следующие:

 

— шоколадные обертывания

Чтобы сделать такое обертывание смешайте 200 г какао с пол литром теплой воды. Остудив полученную смесь до комнатной температуры, можно ее нанести на проблемные участки и накрыть целлофановой пленкой.

— обертывание водорослями

Для обертывания используются специальные водоросли, которые можно купить в любом косметическом магазине. Они помогают повышать тонус и корректировать фигуру. Есть два способа обертывания с водорослями: холодный и горячий. Если Вы хотите снять оттеки, снять напряжение и усталость, то подойдет холодный способ (с применением холодной воды). Горячий способ помогает улучшить кровообращение и расширить сосуды.

— обертывание с медом

Мед разогревается до комнатной температуры и наносится на кожу массирующими движениями. Затем обернитесь пленкой и закутайтесь в одеяло. Сеанс обертывания длится около 40 минут.

Такие обертывания являются очень хорошим средством в борьбе с целлюлитом или для его профилактики. Они помогают выравнивать кожу. Перед тем как их делать, нужно подготовить кожу. Для этого тщательно вымойте тело, избавьте кожу от мертвых клеток с помощью скраба.

 

Средства и смеси домашнего приготовления с эфирными маслами

 

Эфирные масла, особенно цитрусовые, помогают бороться с целлюлитом. Для приготовления эффективного средства добавьте в оливковое масло 5-6 капель эфирного масла. Легкими массирующими движениями наносите смесь на бедра и ягодицы.

Профессиональный уход за телом дома: 10 лучших средств

Вспомните сейчас все свои баночки и флакончики на полках в ванной. Сколько из них – средства по уходу за кожей лица, а сколько – для ухода за телом? Готовы поспорить, первых неприлично больше. Но чем тело хуже? Тем, что мы скрываем его под одеждой, а лицо всегда на виду? Это неправильно – за телом нужно ухаживать больше, чем мы думаем. Всё потому, что кожа тела плотнее и требует дополнительных компонентов и текстур. Одним гелем для душа здесь не обойтись. Важен систематический уход и профессиональная косметика для тела, которую необходимо чередовать с обычными кремами и средствами для купания. 

Редакция Beauty HUB знает, каким должен быть качественный уход за телом, поэтому мы собрали для вас маст-хэвы для домашних SPA-ритуалов, которые заменят поход в салон. Увлажнение, питание, восстановление, эксфолиация, борьба с целлюлитом – всё здесь.

Elemis, Body Performance

Если ваша кожа страдает от плохого питания, малоподвижности и стресса, это масло-детокс – то, что нужно, чтобы вернуть ее в чувство. Средство против растяжек и целлюлита выводит накопившиеся токсины, смягчает кожу, борется с «апельсиновой коркой», восстанавливает баланс в теле и успокаивает благодаря цитрусовому аромату. В его составе – натуральные растительные экстракты и компоненты с самых глубин моря. Масло нужно растирать массажными движениями по проблемным зонам (живот, бедра, ягодицы) каждый день после душа или ванны. Объем 100 мл, ориентировочная цена 1029 грн.

Clarins, Body Moisturizing

Смягчающее молочко для тела Body Moisturizing пригодится в том случае, если вы боретесь с шелушением и раздражением. Экстракт алоэ вера хорошо успокаивает, восстанавливает упругость и эластичность кожи, а нероли омолаживает и ускоряет природную регенерацию. Молочко разглаживает мелкие морщинки, устраняет сухость, способствует заживлению трещинок и успокаивает кожу (особенно после пилинга). Объем 400 мл, ориентировочная цена 643 грн.

Guinot, Huile Mirific

Мерцающее сухое масло для тела питает, смягчает и придает коже красивое сияние. А все благодаря уникальной смеси драгоценных экстрактов растений и витаминов. Ключевые компоненты – пассифлора голубая и моной де таити. Если коротко, эти масла оказывают мощное восстанавливающее и питательное действие, здорово увлажняют и кондиционируют. Прелесть средства в том, что оно многофункционально: использовать можно от пяток до кончиков волос. Особое внимание уделяйте подверженным чрезмерной сухости зонам: локти, колени, стопы. Объем 100 мл, ориентировочная цена 1160 грн.

Collistar, Special Perfect Body

Обновляющие скрабы для тела важны в комплексном уходе точно так же, как и пилинги для лица. Бестселлер бренда Collistar – антивозрастной скраб Special Perfect Body, знаменитый своим умением эффективно корректировать фигуру и улучшать состояние кожи. Он глубоко тонизирует, убирает загрязнения, разглаживает кожу, способствует её гладкости и эластичности, отлично обновляет эпидермис и борется с пигментацией. После него тело мягкое и шелковистое, как у младенца. Подходит даже для чувствительной кожи. Объем 700 г, ориентировочная цена 1534 грн.

Jo Malone London, Shower Scrub Geranium & Walnut

Еще один глоток свежего воздуха для кожи. Мягкий гель-скраб обеспечит деликатную эксфолиацию: он аккуратно очистит, отшелушит, разгладит. Средство с ароматом Geranium & Walnut, разработанное в качестве дополнения ко всей парфюмерной коллекции Jo Malone London, заряжает кожу энергией, делает её гладкой и обновленной. Свежие, яркие ноты герани и теплого ореха обволакивают тело приятной вуалью, а мелкие абразивные частички скорлупы грецкого ореха и жожоба вместе с пудрой стебля бамбука бережно удаляют сухие отмершие клетки и загрязнения с кожи, подготавливая её к нанесению крема. Объем 200 мл, ориентировочная цена 900 грн. 

Kiehl’s, Creme De Corps

Интенсивный питательный крем для тела De Corps – одно из лучших увлажняющих средств Kiehl’s и спасение для очень сухой кожи. Бета-каротин, сквалан и натуральные масла насыщают клетки полезными веществами и живительной влагой, оставляя кожу мягкой и нежной. Несмотря на достаточно плотную, густую текстуру, средство быстро впитывается, не оставляя липкости. Оригинальный состав продукта проверен десятилетиями. Объем 100 мл, ориентировочная цена 349 грн.

Shiseido, Pour Le Corps

Еще одна находка для чрезмерно сухой кожи тела – увлажняющая эмульсия Pour Le Corps. Питательный эликсир улучшает текстуру эпидермиса, отлично справляется с шелушащимися и огрубевшими участками, оставляя после себя успокаивающий ароматный шлейф. Для максимальной эффективности эксперты бренда рекомендуют использовать средство ежедневно. Объем 200 мл, ориентировочная цена 1151 грн.

Artistry Studio™, Parisian Style Edition 

Мерцающий гель-желе с ароматом Parisian Style Edition обладает внушительным списком преимуществ: он глубоко увлажняет, питает, охлаждает, дарит гладкость и улучшает состояние кожи. Потрясающий бонус – после его использования тело красиво блестит. Не слишком, а едва заметно. Но этого достаточно, чтобы наслаждаться эффектом. За красоту и уход кожи отвечают витамины A, C и E, экстракт ромашки, глицерин, лавандовая цветочная и морская вода из Франции. Объем 200 мл, ориентировочная цена 668 грн.

Guam, Tourmaline

Грязевая маска для тела Tourmaline с быстрым разогревающим действием подойдет для тех, кто заботится не просто о коже, но и в целом о фигуре. Продукт имеет выраженный антиэйдж-эффект: он оказывает липолитическое, антицеллюлитное и дренажное действие. В составе – морские водоросли GUAM, морская соль, зеленая глина, экстракт плюща и минерал турмалин. Маску нужно использовать под душем, зоны действия – живот, плечи, ноги, ягодицы. После нанесения готовьтесь ощущать, как по телу разливаются интенсивные волны тепла. Но есть нюанс: средство предназначено только для кожи, не имеющей повреждений и раздражений. Для лица, волос, в случае хрупких капилляров, во время беременности и грудного вскармливания эту маску использовать нельзя. Объем 500 г, ориентировочная цена 1100 грн. 

The Body Shop, Round Body Brush

А вот – еще один борец за безупречную форму ваших ног и ягодиц, без которого список домашних бьюти-процедур будет неполноценным. Мягкая щетка-эксфолиант для сухого массажа от британского бренда The Body Shop – идеальный спутник на каждый день. Она помогает отшелушить всё лишнее, обновить кожу и улучшить её внешний вид не выходя из дома. Кожа станет более мягкой, гладкой и эластичной. Проводить драйбрашинг нужно регулярно перед принятием водных процедур, а уже после использовать скрабы, гели и дальше по списку. Это только один из примеров, подобных аналогов щеток полно на любой вкус и бюджет. Ориентировочная цена 499 грн.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Пятиступенчатая процедура по уходу за кожей тела для начинающих

Каждое утро я наношу на лицо примерно «500» лосьонов, кремов и травяных спреев. И мое тело (если оно вежливо попросит) может получить слой миндального масла и ложку лосьона для рук с истекшим сроком годности на лишние сухие кусочки.

Хотя ваше тело может не подвергаться такому воздействию солнца и загрязнения воздуха, как ваше лицо, дряблость, тусклость и изменение цвета также существуют ниже шеи. И лично я считаю, что твоя задница должна сиять так же ярко, как и твое лицо.Втирайте эти сыворотки во все складки, детка!

К счастью, так думают и эксперты, и производители средств по уходу за кожей. Итак, я придумал недорогую, но в то же время роскошную процедуру по уходу за кожей специально для вашего тела . PS: Это тоже просто. Если у вас есть рутина для лица, вы ее получили.

Может быть, из-за того, что мы набрасываемся на лицо, мы не замечаем всех ужасных ингредиентов в составе средства для душа. Духи, красители и агрессивные мыла, такие как лаурилсульфат натрия, очень распространены и могут сушить кожу.Для людей с еще более чувствительной кожей это может быть основной причиной раздражения кожи или аллергических реакций. Вместо этого выбирают продукты с более мягким очищающим средством, например лауроилизетионат натрия.

«Вам также следует искать увлажняющие ингредиенты, такие как масло ши, керамиды и растительные масла, такие как аргановое, сафлоровое, авокадо и оливковое», — рекомендует Дебра Джалиман, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и автор книги Skin Rules: Trade Секреты ведущего дерматолога Нью-Йорка .

Ага, какие ингредиенты, по вашему мнению, должны быть в вашем увлажняющем креме? Джалиман говорит, положи это в жидкость для мытья тела. Она поклонница гели для душа Shea Moisture с оливками и зеленым чаем.

Еще один ингредиент, от которого следует избегать — это алкоголь. «В некоторых моющих средствах есть спирт, который помогает людям с жирной кожей и угрями на теле, но они очень сушат», — говорит Джалиман.

Если вы думаете о прыщах на теле, поищите очищающее средство с перекисью бензоила, маслом чайного дерева или салициловой кислотой, например, Neutrogena Body Clear Body Wash.

Сделайся как змея и сбрось те омертвевшие клетки кожи. Как и ваше лицо, ваше тело может обойтись небольшим отшелушиванием.

Вместо использования скраба ищите продукты с альфа-гидроксикислотами (AHA) или бета-гидроксикислотами (BHA). «Эти кислоты отшелушивают поверхность кожи и улучшают ее текстуру», — говорит Йеми Сокумби, доктор медицины, дерматолог из Милуоки.

Помимо сияющей кожи, эти группы кислот могут вдвое воздействовать на угри на теле и улавливать то, чего не было с гелем для душа.

«Они лучше удаляют излишки кожного жира из пор и уменьшают жирность, чем традиционный скраб», — добавляет Джалиман.

Для ежедневного отшелушивания попробуйте Paula’s Choice Weightless Body Treatment 2% BHA с салициловой кислотой. Кроме того, наш редактор любит использовать корейскую скраб-варежку Binu-Binu Seshin Korean Scrub Mitt для получения ощущений, подобных спа. (Вы также можете использовать сухую кисть!)

«Только не забудьте нанести SPF, если вы находитесь на солнце», — предупреждает Сокумби.

Тьфу. Есть ли что-нибудь менее забавное, чем брить ноги? Да, есть — бритье ног и линию бикини.Чтобы избежать неприятных ощущений, подготовьте кожу.

«Если вы сначала выполните отшелушивание, вы полностью удалите волосы из фолликулов», — говорит Джалиман. Это снижает риск вросших волос и раздражения.

Вы также должны увлажнить и смягчить указанные волосы, предварительно приняв ванну или душ. Обязательно используйте гель для бритья и бритву с несколькими лезвиями. «И всегда увлажняйте кожу сразу после бритья», — добавляет Сокумби.

Если вы все делаете правильно, значит, вы знаете все о пользе антиоксидантов и ретиноидов для сохранения кожи.Антиоксиданты, такие как витамин С, предотвращают разрушающее действие загрязнений, дыма и солнца.

К счастью, существуют средства для ухода за телом, которые содержат те же ингредиенты (хотя и в более низких концентрациях). Антиоксидантная сыворотка для тела One Love Organics богата облепиховым маслом, которое полно антиоксидантов. Компания также предлагает более тяжелое масло с витамином С, которое очень увлажняет, и зимой его можно наносить поверх спрея. Мы много раз восхваляли витамин С за его способность осветлять кожу и уменьшать гиперпигментацию.

Ретинол или витамин А — еще один мощный омолаживающий ингредиент, который также становится широко доступным для ухода за кожей тела.

«Ретинол ускоряет обновление кожи, увеличивает выработку коллагена и улучшает текстуру кожи», — объясняет Джалиман. «Ретинол утолщает кожу, что делает целлюлит менее заметным».

Смешайте разглаживающее кожу средство для тела с ретинолом и лосьоном от Paula’s Choice, чтобы укрепить кожу.

«Увлажнение сразу после душа помогает удерживать часть воды в вашей коже, сохраняя ее увлажненной», — говорит Джалиман.

В отличие от вашего лица, вам, вероятно, удастся использовать более тяжелые ингредиенты, такие как кокосовое или миндальное масло, на теле, не опасаясь закупорки пор и высыпаний. Тем не менее, если вы предрасположены к акне, вы можете использовать лосьон.

Ищите продукты с проверенными увлажняющими ингредиентами. «Выбирайте кремы с гиалуроновой кислотой и керамидами, которые помогают удерживать влагу», — говорит Сокумби. Ей нравится увлажняющий крем CeraVe.

Звучит устрашающе, но все сделано правильно, домашние микронидлы на теле — это больше массаж, чем средневековая пытка.Насадка для микроиглы Glow Pro достаточно широкая, чтобы ее можно было катать по бедрам, ягодицам и животу, чтобы уменьшить рубцов, прыщей и даже растяжек.

«Обязательно дезинфицируйте устройство спиртом после каждого использования и никогда не делитесь им», — предупреждает Джалиман. Микронидлинг также поможет вашей коже лучше впитывать продукты, поэтому лучше использовать его перед нанесением сыворотки и увлажняющего крема для тела.

Маша Вапничная — писательница и флорист из Стамбула.Следите за ней в Instagram.

Что вызывает сухость кожи? Кроме того, как увлажнить дерму

Мы все хотим здоровую, увлажненную кожу, но на самом деле кожа может стать сухой, шелушащейся и грубой. Почему? Наружные слои вашей кожи сложены по типу кирпичной кладки. Здоровые клетки кожи насыщены маслами и другими веществами, которые сохраняют кожу влажной. Когда эти вещества теряются, клетки кожи могут рассыпаться, что приводит к высыханию дермы.

Зуд — это №«1 симптом сухой кожи», — говорит Анджела Лэмб, доктор медицины, доцент дерматологии Медицинской школы Икана на горе Синай в Нью-Йорке. Сухая кожа обычно шелушится, краснеет и раздражается. Ваша кожа также может выглядеть тусклой или пепельной (если у вас темная кожа), что может прогрессировать до появления чешуек или трещин. В худшем случае кожа может стать толстой и кожистой.

Что вызывает сухость кожи?

Сухая кожа часто возникает, когда кожа теряет воду или масло, особенно в климате с низкой влажностью или в зимние месяцы, когда низкая влажность и тепло в помещении влияют на естественный баланс здоровой кожи.«Ваша кожа является основным барьером для окружающей среды и предотвращает испарение воды с поверхности», — говорит доктор Лэмб. Когда влажность низкая, с поверхности кожи теряется больше влаги, и она высыхает.

Вдобавок к этому некоторые заболевания могут сделать вашу кожу более склонной к развитию сухой кожи, в том числе:

  • Кератоз волосяной. По данным Американской академии семейных врачей, до 40 процентов взрослых и до 80 процентов подростков имеют унаследованное состояние сухой кожи, называемое волосяным кератозом.Состояние вызывает крошечные красные или телесные бугорки на коже, особенно на плечах и бедрах или на щеках у детей. Бугорки — это мертвые клетки кожи, из-за которых кожа становится грубой, как наждачная бумага. Кожа также может чесаться зимой или при низкой влажности.
  • Атопический дерматит. Согласно исследованию 2015 года, опубликованному в Annals of Nutrition & Metabolism , до 20 процентов детей и 3 процента взрослых во всем мире страдают атопическим дерматитом. Это распространенный тип экземы, при котором образуются зудящие участки кожи.Когда кожа поцарапана, она может покраснеть и опухнуть, потрескаться, потечь или накипь. Этот тип экземы часто возникает у людей, страдающих астмой или сенной лихорадкой.
  • Гормональные изменения. Когда в вашем теле происходят гормональные изменения, вы можете заметить появление сухой или шелушащейся кожи. Такое случается даже с младенцами. По данным Nemours Foundation, у новорожденных обычно появляется чешуйчатая кожа на коже черепа в результате воздействия гормонов матери в матке.Гормональные изменения после менопаузы также могут привести к сухости кожи.
  • Заболевание щитовидной железы. Одним из первых симптомов гипотиреоза, состояния, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы, является сухость кожи.
  • Диабет или заболевание почек. Люди с диабетом или заболеванием почек могут заметить сухость и зуд кожи на ногах из-за плохого кровообращения. Это происходит, когда кожа не получает должного кровотока. По данным Американской академии дерматологии, для жирной очень сухая кожа является предупреждающим признаком диабета.

Как перейти от сухой кожи к здоровой

Основной шаг, который вы можете предпринять для исцеления сухой кожи: увлажнение, увлажнение, увлажнение. Наносите увлажняющий крем на тело и лицо не реже одного раза в день, когда ваша кожа еще влажная после душа, рекомендует Алиша Плотнер, доктор медицины, дерматолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе. Летом подойдет более жидкий лосьон, но зимой, когда кожа становится суше, более густой крем или мазь — лучший выбор, — говорит она.

Хорошие ингредиенты, которые следует искать в увлажняющем креме, — это молочная кислота, глицерин, вазелин и гиалуроновая кислота, — говорит Назанин Саеди, доктор медицины, дерматолог, директор Центра лазерной хирургии и косметической дерматологии Джефферсона и доцент больниц Университета Томаса Джефферсона. в Филадельфии. По ее словам, вазелин можно также использовать для стойких сухих участков.

Если для вашей кожи недостаточно увлажняющих средств, отпускаемых без рецепта, ваш врач может прописать мазь, содержащую церамиды или белки, которые помогают восстановить кожный барьер, говорит Лэмб.Препараты, отпускаемые по рецепту, особенно полезны при экземе и других серьезных кожных заболеваниях. Людям, страдающим экземой, также может помочь наложение холодных компрессов на зудящую кожу. По словам доктора Саеди, для лечения кожного барьера и снятия воспаления могут потребоваться безрецептурные или рецептурные кремы с кортикостероидами, но длительное использование может истончить вашу кожу, поэтому внимательно следуйте указаниям врача по их использованию. Ваш врач может также назначить пероральные кортикостероиды, но они не предназначены для длительного приема.

Другой вариант, отпускаемый без рецепта или по рецепту, — это защитный крем. Барьерные кремы проникают немного глубже, чем стандартные увлажняющие средства. «Любой, кто склонен к сухости и неоднократно подвергается воздействию моющих средств, мыла, воды и других раздражающих веществ, выиграет от защитного крема», — говорит доктор Плотнер.

Людям с волосяным кератозом увлажнение с помощью кремов, содержащих мочевину или молочную кислоту, помогает при зуде, но не обязательно сглаживает кожу. Однако мягкий химический пилинг или местные ретиноиды могут смягчить кожу.

К другим средствам для сухой кожи относятся:

  • Принятие короткого теплого (вместо горячего) душа
  • Использование увлажняющего мыла
  • Размещение в доме увлажнителя для увлажнения воздуха

Хотя это не изучалось Некоторые врачи считают, что полиненасыщенные жиры, содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия, соевое и сафлоровое масло, могут помочь сохранить кожу здоровой, — говорит Лэмб.

При правильном нежном, любящем уходе и хорошем увлажнении вы можете вернуть сухой коже здоровый блеск.

10 лучших советов для здоровой зимней кожи

Вот еще несколько советов, которые следует помнить, когда дело доходит до эффективного зимнего ухода за кожей, чтобы вы могли чувствовать себя лучше всю зиму.

10 лучших советов для здоровой зимней кожи

1. Купите увлажнитель для максимального увеличения влажности

Использование увлажнителя в вашем доме или офисе добавит влаги в сухой зимний воздух и поможет сохранить увлажненность кожи. Включите увлажнитель воздуха в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени, включая спальню.

2. Опустите термостат, чтобы избежать сухости

Когда на улице холодно, что вы хотите сделать в первую очередь? Поднимите огонь! Но центральное отопление может сделать воздух в вашем доме еще суше. Попробуйте установить термостат на прохладную, но удобную настройку — от 68 ° F до 72 ° F — для поддержания здоровья кожи.

3. Ограничьте время и температуру душа

Может возникнуть соблазн принять длительный душ с паром, но ваша кожа будет намного лучше, если принять теплый душ (или ванну) продолжительностью от 5 до 10 минут, так как предлагает AAD.Вам также следует избегать использования слишком горячей воды при мытье рук — если вода вызывает покраснение кожи, она слишком горячая. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), мытье рук в более прохладной воде так же эффективно удаляет микробы, как и теплая вода, и вызывает меньшее раздражение кожи. (2) А если вы используете сушилку для рук с воздухом в туалете, используйте ее только до тех пор, пока руки не станут влажными, а не полностью сухими.

4. Выбирайте мягкие очищающие средства без отдушек

Неправильное мыло может усугубить зуд и сухость кожи.Например, обычное мыло может содержать раздражающие ингредиенты и отдушки. Вместо этого умывайтесь увлажняющим очищающим средством или гелем без отдушек. (И обязательно ищите продукты с пометкой «без отдушек», потому что «неароматизированные» продукты на самом деле могут содержать ароматизаторы.) Вы также можете предотвратить проблемы с кожей зимой, используя меньше мыла в целом, поэтому ограничьте мытье необходимыми участками, такими как руки. , подмышки, гениталии и ступни.

5. Измените режим ухода за кожей лица к сезону

В зимние месяцы выбирайте очищающие кремы и наносите тоники и вяжущие средства умеренно, если вообще применяйте.Многие вяжущие вещества содержат спирт, который может еще больше высушить кожу. Если ваша кожа сухая и зудящая, AAD рекомендует прекратить использовать продукты, содержащие спирт и ароматизаторы, чтобы помочь коже сохранить естественные масла. На ночь нанесите на лицо более насыщенный увлажняющий крем.

И губы не забывай. Согласно AAD, нанесение увлажняющего бальзама (например, вазелина или другой мази) может помочь излечить сухие, потрескавшиеся губы и уберечь их от трещин. (3) Если, однако, ваш продукт для губ вызывает ощущение покалывания или покалывания, попробуйте перейти на другой продукт.

6. Часто увлажняйте, особенно руки

Поддерживайте здоровье кожи, увлажняя ее после мытья посуды. «Зимой лучше использовать крем или мазь. Лосьоны лучше использовать в более теплом и влажном климате. И не забывайте о руках», — говорит доктор Штейн Голд. Мытье рук, как отмечает CDC, жизненно важно, особенно во время сезона простуды и гриппа. Но, как указывает Стейн Голд, «постоянное мытье заставляет руки биться».

Может помочь нанесение крема для рук после каждого мытья рук, добавляет Штейн Голд.Она также рекомендует носить водонепроницаемые перчатки при мытье посуды или уборке дома.

7. Наносите солнцезащитный крем — даже в серые зимние дни

В ясные зимние дни снег отражает солнечные лучи — до 80 процентов, по данным Фонда рака кожи, — увеличивая риск воздействия. (4) Это означает, что вне зависимости от того, катаетесь ли вы на склонах, играете в снегу или просто гуляете по парковке с поручением, наносить солнцезащитный крем в суровую зимнюю погоду так же важно, как и летом. .

И пусть вас не обманывают более темные и унылые дни зимой. Вредные ультрафиолетовые лучи солнца могут проникать сквозь облака и тем не менее наносить ущерб.

Перед тем, как выйти на улицу, нанесите увлажняющий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше на все открытые участки тела.

8. Носите подходящую, удобную, не раздражающую одежду.

Многие ткани для холодной погоды могут усугубить сухость кожи зимой. «Следите за тем, чтобы шерсть и грубая одежда не касались вашей кожи», — говорит Стейн Голд.«Это может вызвать раздражение и зуд сухой кожи».

Вместо этого наденьте легкие слои из мягких дышащих материалов прямо на кожу, а затем наденьте более тяжелые и теплые свитера. Обязательно защищайте руки от холодного зимнего воздуха перчатками или варежками, не забывая выбирать ту пару, которая не будет раздражать вашу кожу. Если вы предпочитаете шерстяные перчатки, сначала наденьте хлопковую или шелковую подкладку для перчаток.

9. Не забывайте правильно питаться и оставаться гидратированным

«Иногда, когда кожа очень сухая, ей могут помочь продукты или добавки, содержащие омега-3 или омега-6 жирные кислоты, такие как рыбий жир и льняное масло. , — говорит Барбара Р.Рид, доктор медицины, дерматолог, практикующий в частной клинике Denver Skin Clinic. «Однако по большей части важно помочь коже увлажниться снаружи».

10. Быстро переоденьтесь в мокрой одежде, чтобы избежать кожного зуда.

Ношение мокрой одежды и обуви может еще больше вызвать раздражение кожи и зуд. Если перчатки, носки и штаны намокли, снимите их как можно скорее.

Если вы все еще испытываете сухость, дискомфорт и раздражение после того, как попробуете эти советы для здоровой кожи, Stein Gold предлагает использовать безрецептурный крем с 1% гидрокортизона.«Если вы не заметите улучшения в течение нескольких дней, поговорите со своим врачом», — говорит Стейн Голд. Возможно, вам понадобится увлажняющий крем, отпускаемый по рецепту, чтобы преодолеть эффект сушки кожи зимой.

Кокосовое масло: польза для здоровья, пищевая ценность, способы применения и многое другое

Польза кокосового масла для здоровья не столь очевидна; на самом деле это очень спорная тема. Возьмите комментарий одного профессора Гарвардского университета о том, что кокосовое масло — это Reines Gift , или «чистый яд», в вирусном видео выступления, которое она провела в Германии.(В видеоролике Business Insider Deutschland профессор Карин Михельс также говорит по-немецки, что модное масло — «один из худших продуктов, которые вы можете съесть».)

С одной стороны, сторонники потребления кокосового масла. признать, что в нем много насыщенных жиров, которые повышают риск сердечных заболеваний. Но они отмечают, что есть что-то уникальное в насыщенных жирах, содержащихся в тропическом масле: они богаты жирной кислотой со средней длиной цепи, называемой лауриновой кислотой, которая может вести себя в организме иначе, чем другие насыщенные жиры.

Почему? Из-за этих жирных кислот кокосовое масло может фактически улучшить «хороший» уровень холестерина ЛПВП. (7) В одном исследовании из Nutrition Reviews отмечается, что, хотя кокосовое масло, богатое насыщенными жирами, повышает общий и «плохой» холестерин ЛПНП больше, чем ненасыщенные растительные масла, оно не так сильно, как масло. (8)

Одно рандомизированное клиническое испытание, проведенное в BMJ Open , изучало результаты для здоровья от потребления около 1,75 унции кокосового масла первого отжима, сливочного масла или оливкового масла первого отжима ежедневно в течение четырех недель.Как показали предыдущие исследования, сливочное масло повышает уровень ЛПНП больше, чем кокосовое и оливковое масла. Кокосовый орех также повышает уровень ЛПВП в большей степени, чем сливочное или оливковое масло. Хотя это не было исследованием потери веса (так что никому не сказали, скажем, сократить калории), исследователи отмечают, что никто в группах не терял (или набирал) вес или жир на животе, добавляя какие-либо из этих жиров. (9)

Опасения по поводу насыщенных жиров кокосового масла не позволяют многим экспертам рекомендовать его. Но даже идея о том, что насыщенные жиры вредны для сердца, не является общепринятой.Рекомендации ведущих исследователей в области питания и здоровья от имени Американской кардиологической ассоциации рекомендовали людям заменять насыщенные жиры ненасыщенными, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. (10) Аналогичным образом, обзор в журнале Американского колледжа кардиологии о влиянии кокосового масла на здоровье предполагает, что люди избегают его из-за высокого уровня насыщенных жиров, которые, как они отмечают, могут повышать уровень холестерина ЛПНП, делая вас более здоровым. склонны к таким заболеваниям, как сердечные заболевания.

Но другие исследования, в том числе некоторые из Annals of Internal Medicine, , пришли к выводу, что недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать этот переход.(11)

Кто-то может поспешить к выводу, что если насыщенные жиры не так уж плохи, то жирные кислоты кокосового масла и могут даже способствовать укреплению здоровья, у них есть карт-бланш на их употребление. (12,13,14)

Существующие факты говорят о том, что влияние кокосового масла на здоровье не совсем ясно.

Реальность может заключаться в том, что при включении в типичную стандартную американскую диету (называемую диетой SAD) кокосовое масло может вести себя иначе. Все ваши предпочтения в еде могут иметь большее значение, чем то, включаете ли вы это масло или нет.Исходные показатели сердечных заболеваний могут быть ниже в культурах Южной Азии, которые часто потребляют кокосовое масло, и этого может быть не так, если масло входит в рацион или . (15)

«Данные наблюдений показывают, что потребление мякоти кокоса или выжатого кокоса в контексте традиционного режима питания не приводит к неблагоприятным сердечно-сосудистым последствиям. Однако из-за значительных различий в образе питания и образе жизни эти результаты не могут быть применены к типичная западная диета », — пишут авторы исследования Nutrition Reviews .(16)

Одно потенциальное преимущество: жирные кислоты со средней длиной цепи, такие как лауриновая кислота, быстро расщепляются организмом и превращаются в энергию, поэтому масло часто включают в диеты для похудания. Как указывает клиника Майо, несколько небольших исследований показывают, что это может улучшить вашу талию, но не оказывает заметного влияния на ИМТ. (17,18) И долгосрочное влияние на потерю веса неизвестно.

Plus, как упоминают в клинике Майо, то, что что-то может быстро метаболизироваться, не означает, что у вас может быть полевой день.Кокосовое масло по-прежнему содержит калории, и употребление большего количества, чем требуется вашему организму, скорее всего, приведет к увеличению веса и жира.

Еще одним плюсом кокосового масла является то, что оно остается стабильным при нагревании, а это означает, что оно не так вероятно, как другие масла, окисляться и создавать вредные соединения, такие как свободные радикалы, во время приготовления. (16) Для разных способов приготовления подходят разные виды кокосового масла. Кокосовое масло первого отжима имеет температуру дымления 350 градусов по Фаренгейту (F) — это означает, что вы можете нагреть его до этой температуры, прежде чем оно начнет дымиться и окисляться; рафинированное кокосовое масло имеет более высокую температуру дыма, 400 градусов по Фаренгейту, что дает вам больше свободы действий.(1)

Простых рецептов по уходу за кожей своими руками, которые действительно заботятся о коже

Мы все слышали статистику о том, что кожа является самым большим органом тела, но мнения о том, как ухаживать за ее большой площадью поверхности, варьируются от «оставь это в покое» «использовать все продукты!» Я решил бросить свои собственные два цента в ринг и поделиться своим сладким, пошаговым режимом ухода за кожей своими руками, который аккуратно попадает в середину этих двух подходов — несколько домашних продуктов и практик, которые помогут вам кожа выглядит великолепно, естественно.

Прежде чем мы начнем, я считаю необходимым заявить, что я определенно , а не дерматолог, и если у вас есть определенные проблемы с кожей, которые могут затруднить прекращение использования ваших текущих продуктов и / или начало использования новые, то, вероятно, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем отправиться в это приключение. Для тех, у кого нормальная кожа, давайте поэкспериментируем!

Уход за кожей своими руками в помощь

Перво-наперво, нам нужен чистый лист для работы — другими словами, чистая кожа.Около пяти лет назад я перестала использовать какие-либо средства для мытья тела или очищающие средства для лица и с тех пор не оглядывалась назад. Я не скучаю по ощущению стеснения, которое возникало у меня после умывания или выхода из душа, и я заметил, что моя кожа стала менее сухой и зудящей. В душе я использую натуральное кусковое мыло для подмышек, ступней и других предметов, связанных с моей деловой женой. Для лица я просто использую горячую мочалку, аккуратно распариваю, а затем вытираю лицо. Избегая использования мыла, очищающих средств и моющих средств на основе моющих средств, которые лишают вашу кожу ее чудесных натуральных масел, вашей коже не нужно работать сверхурочно, чтобы заменить это масло, что, как это ни парадоксально, может привести к чрезмерной жирности кожи.

Сделайте легкий скраб для ухода за кожей, смешав отшелушивающее средство и жидкость. Имиджевый кредит; казмулка / Shutterstock

Дальше отшелушиваем! Это скорее еженедельная задача — определенно не часть ежедневного режима — но мне нравится делать это регулярно, чтобы срезать омертвевшую кожу и сохранить ее внешний вид и ощущение мягкой и влажной. Для своего тела я обычно делаю легкий скраб своими руками, смешивая отшелушивающее средство и жидкость — обычно это смесь из следующих ингредиентов:

  • Отшелушивающие: Белый сахар, коричневый сахар, кофейная гуща, соль
  • Жидкости: Оливковое масло, кокосовое масло, мед, вода, лимонный сок
  1. Сначала добавьте несколько столовых ложек эксфолианта, затем медленно добавьте жидкость, пока не образуется рыхлая паста.
  2. Кончиками пальцев аккуратно нанесите на тело и аккуратно потрите, уделяя особое внимание коленям, локтям и любым другим шероховатым местам.

Посмотрим правде в глаза

Для лица я предпочитаю использовать что-нибудь более тонкое; В течение многих лет я употреблял смесь пищевой соды и воды. Этот скраб для лица примерно на 99 процентов дешевле, чем все, что вы найдете в магазине, и в нем также нет пластиковых бутылок, которые можно было бы выбрасывать потом. Это невероятный способ раскрыть идеальную сияющую кожу — только не скраб слишком сильно! Пусть пищевая сода сделает свою работу.

  1. Добавьте примерно столовую ложку пищевой соды в небольшую миску и полейте водой до образования рыхлой пасты.
  2. Нанесите на лицо кончиками пальцев, избегая нежной кожи вокруг глаз, и помассируйте небольшими круговыми движениями.

Тон, не один

Далее тонер. Это необязательный шаг, но он полезен, если у вас жирная кожа. Сначала я использовал это, но с годами мой переход от кожи середины 20-х годов к коже начала 30-х означает, что теперь она склоняется к сухой стороне, и я обнаружил, что мне это действительно не нужно.Если вы это сделаете, рецепт будет несложным.

  1. Смешайте равные части органического яблочного уксуса (ACV) с водой.
  2. Нанесите на лицо ватным тампоном или, что еще лучше, тканевым тампоном многоразового использования. Смывать не нужно, ACV сохнет без запаха.

Ready, Set, Увлажнение

Наконец-то увлажняем! Что касается моего тела, я люблю использовать нерафинированное кокосовое масло для массажа всего тела после душа. Это отличный способ удерживать влагу в коже, делая ее мягкой и гладкой.Просто нанесите на кожу пальцами количество кокосового масла размером с горошину и массируйте его до полного впитывания. Кокосовое масло твердое при комнатной температуре, но оно станет жидким, как только попадет на вашу теплую кожу. Обычно я использую от 1 до 2 столовых ложек на все тело.

Тем, кто живет во влажном климате, этого может быть достаточно, но если вы находитесь в засушливом климате, как я, приготовление этого роскошного лосьона для тела своими руками отлично подходит для сухой кожи.

  • 3 столовые ложки тертого пчелиного воска
  • 3/4 стакана оливкового масла первого холодного отжима
  • 1 стакан стерильной воды (кипяченой и охлажденной, как я делаю)
  1. Положите оливковое масло в пароварку на слабом или среднем огне и добавьте тертый пчелиный воск.
  2. Когда пчелиный воск растает в оливковом масле, снимите его с огня.
  3. Налейте воду в блендер и включите его на среднюю скорость.
  4. Затем медленно добавьте смесь оливкового масла и пчелиного воска. Сначала это будет выглядеть как огромное комковатое месиво, но добавление масла позволяет смеси превратиться в густой крем.
  5. Добавьте несколько капель эфирного масла, если вам нравится ароматный лосьон, и храните в стерильной стеклянной банке.

И, если вы пользуетесь косметикой, вот вам бонусный совет.Используйте несколько капель нерафинированного кокосового масла, чтобы мгновенно удалить макияж с глаз. Просто нанесите небольшое количество средства на веки и ресницы и вытрите его теплой влажной тканью. Это простой способ удалить макияж с глаз, бережно относясь к чувствительной коже вокруг глаз.

И вот оно! С горсткой простых продуктов, которые, вероятно, уже есть в вашей кладовой, вы можете создать множество простых, естественных рецептов по уходу за кожей своими руками, которые заставят вашу кожу сиять в кратчайшие сроки.Никакого пластика, никаких труднопроизносимых химикатов и практически никаких затрат.

Гигиена своими руками

В качестве дополнительного бонуса мы разработали несколько других рецептов гигиены своими руками, которые могут вас также заинтересовать, в том числе гель для душа своими руками, сухой шампунь своими руками, лосьон для тела своими руками, кондиционер своими руками, мытье лица своими руками, крем для бритья своими руками, DIY лосьон после бритья, зубная паста своими руками и дезодорант своими руками. Давай, попробуй сегодня!

Изображение предоставлено: kazmulka / Shutterstock

Примечание редактора: Первоначально опубликованная 28 марта 2016 г., эта статья была обновлена ​​в декабре 2018 г.

25 советов по уходу за кожей, которые должен знать ваш дерматолог

Независимо от того, придерживаетесь ли вы минимального подхода, когда дело доходит до косметических процедур, или поглощаете любые советы по уходу за кожей и макияжем, которые вы можете получить, одно остается универсальным: мы все хотим знать самые лучшие практики для достижения здоровой, сияющей кожи . По большей части мы охватили основы, убедившись, что наш распорядок дня состоит из питья достаточного количества воды, мытья лица перед сном и изо всех сил, чтобы избежать чего-либо токсичного, которое может нарушить наши поры.

Хотя инновации — это прекрасно, кажется, что в наши дни на рынке всегда появляются новые ингредиенты, техники или продукты, а также множество советов по уходу за кожей. Видя, что забота о нашей коже занимает довольно высокое место в нашем списке дел, мы обратились к нескольким ведущим дерматологам и косметологам, чтобы глубже изучить все советы и проверенную временем информацию, которую они усвоили на протяжении своей карьеры. Продолжайте прокручивать все советы, которые вам нужно знать, от защиты от солнца до правильных методов нанесения средств по уходу за кожей и многого другого!

Микела Буттиноль / Берди

Совет №1: избегайте солнца и пользуйтесь солнцезащитным кремом

«Избегайте солнца, а когда не можете его избежать, надевайте солнцезащитный крем и головной убор.Я клянусь солнцезащитной одеждой Coolibar и солнцезащитным кремом SPF 50 от Colorescience. — Элизабет Танзи, доктор медицины, основатель и директор Capital Laser & Skin Care

Колористика Кисть Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 65 долларов США

Магазин

«Один из моих лучших советов по уходу за кожей — использовать солнцезащитный крем, содержащий противовоспалительные и восстанавливающие барьер ингредиенты. Лучше всего использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с защитой от UVA и UVB не менее SPF 30.Я рекомендую Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 каждый день — даже в нелетние месяцы ». — Карл Торнфельдт, Мэриленд

Epionce Лосьон Ultra Shield SPF 50 25 долларов США

Магазин

Совет № 2: Пройдите полный экзамен

«К 30 годам вы должны пройти полный осмотр кожи у дерматолога. Важно, чтобы опытный глаз смотрел на любые родинки, которые у вас могут быть, и мог следить за ними на предмет изменений в будущем. Кроме того, дерматолог научит вас правильно проверять кожу.Это очень важно, потому что меланома, самый смертоносный тип рака кожи, почти на 100% излечима, если обнаружена на самых ранних стадиях. Если женщины будут вооружены информацией о том, что искать, это может спасти им жизнь ». — Элизабет Танзи, Мэриленд

Совет № 3: Слои изделия от самых тонких до самых толстых

«Мы считаем, что этапы лечения — это что-то от тонизирования до увлажнения. Слой сывороток и эссенций от самого тонкого до самого толстого помогает коже наиболее эффективно впитывать каждый слой! Нам нравится прессованная сыворотка Blithe Tundra Chaga. — Сара Ли и Кристин Чанг, основатели Glow Recipe

Беспечный Прессованная сыворотка из тундры и чаги 38 долларов США

Магазин

Совет № 4: Стимулируйте кровоток

«Женьшень, применяемый местно, — один из моих любимых советов по уходу за кожей: он стимулирует кровоток в капиллярах, способствуя здоровому, упругому, сияющему изнутри лицу. Бонусные баллы, если вы покрываете женьшенем продукт, содержащий мягкую гиалуроновую кислоту! » — Сара Ли и Кристин Чанг

Мы рекомендуем эту маску для повышения уровня коллагена с женьшенем от 100% Pure.

100% чистый Повышение уровня коллагена с женьшенем (5 шт.) 32 доллара США

Магазин

Совет № 5: Увеличьте размер вашей листовой маски

«Нанося маску из листовой ткани, максимально прилегайте к ней, отрезая от складки носа до глазного отверстия. Это позволит вам слегка поворачивать маску, приближая ее к области под глазами и предотвращая натяжение. При необходимости сделайте надрез под скулой и наложите маску на себя, чтобы максимально прилегать. Попробуйте использовать маску на основе алоэ вера, например, Органическую гидрогелевую маску Whamisa. — Сара Ли и Кристин Чанг

Whamisa Органическая гидрогелевая маска 11 долларов США

Магазин

Совет № 6: используйте целевые отшелушивающие средства

«AHA и BHA популярны в дерматологических клиниках, но они также разработаны для использования в домашних отшелушивающих процедурах, чтобы сделать кожу более яркой и ровной. Проще говоря, AHA помогают «отклеить» устойчивые поверхностные клетки кожи, которые вызывают тусклость и закупоривают поры, в то время как BHA проникают в поры, растворяя кожный жир и борясь с угревой сыпью. — Сара Ли и Кристин Чанг

Ботаника травоядных животных Prism 12% AHA + 3% BHA Exfoliating Glow Serum Отшелушивающая сияющая сыворотка 54 доллара США

Магазин

Совет № 7: Удалите макияж

«Это было сказано миллион и один раз, но эффективное удаление макияжа — это путь к более чистой и здоровой коже. После снятия макияжа кожа становится чистой тканью, готовой впитать продукт. Простой совет — очистить лицо, как только вы войдете в дверь, вместо того, чтобы ждать прямо перед сном.Точно так же, как вы очень хотите избавиться от тесной рабочей одежды, кожа отчаянно хочет избавиться от засоряющих поры мусора и загрязнений! Нам нравится использовать мягкое очищающее масло в качестве первого шага ». — Сара Ли и Кристин Чанг

Ева Лом Капсулы с очищающим маслом 75 долларов США

Магазин

Совет № 8: Снимите воспаление

«Используйте средство по уходу за кожей, которое оптимизирует кожный барьер и содержит противовоспалительные ингредиенты. Это также поможет уменьшить хроническое воспаление, вызванное ультрафиолетом и загрязнением воздуха.Следует избегать ухода за кожей и очищения, разрушающих барьеры ». — Карл Торнфельдт, Мэриленд

Попробуйте крем Tatcha’s The Indigo Cream, если у вас чувствительная кожа.

Татча Крем Индиго 85 долл. США

Магазин

Совет № 9: Купите отличное увлажняющее средство

«Увлажняющие средства помогают нашему кожному барьеру, обеспечивая липиды, защищая от внешних химикатов и обеспечивая водой нашу иногда пересохшую кожу. Мой самый любимый увлажняющий крем — это, конечно же, кокосовое масло первого отжима.” — Вермен Вералло-Роуэлл, доктор медицины, VMV Hypoallergenics

Если кокосовое масло вас не устраивает, мы неравнодушны к увлажняющему крему La Mer.

La Mer Увлажняющий мягкий крем 180 долларов США

Магазин

Совет № 10: хорошо питайтесь

«Ваша кожа действует как выделительная система, чтобы избавиться от веществ, которые не согласуются с вашим телом. В случае молочных продуктов они образуют слизь, и они могут плохо усваиваться организмом, поэтому многие люди не переносят лактозу.Поэтому, когда вы получаете слишком много молочных продуктов, чтобы ваше тело могло переварить их, они могут проявиться в виде кистозных прыщей (твердых болезненных шишек под кожей) на подбородке и в области подбородка. Потребление молока, сыра и йогурта может стать факторами, которые влияют на эндогенные гормоны и имитируют гормоны, которые вызывают выработку масла в коже, чтобы вызвать процесс акне.

Как только образуются кисты, нанесите средство Anti Bump Solution. Это значительно уменьшит инфекцию и сократит время заживления как минимум наполовину.При использовании дважды в неделю на участках, подверженных кистам, вы можете обнаружить, что они вообще не появляются! Это один из моих лучших советов по уходу за кожей ». — Рене Руло, косметолог знаменитостей

Рене Руло Решение Anti Bump 48 долларов США

Магазин

Совет № 11: Стремитесь к спокойному ночному сну

«Я часто объясняю эту концепцию пациентам, сравнивая наш разум с компьютером, который необходимо перезагружать каждую ночь, чтобы обрабатывать все, что мы в него вкладываем.От семи до восьми часов сна это может произойти ». — Вермен Вералло-Роуэлл, Мэриленд

Нужна помощь с получением этих z? Добавка мелатонина может помочь. Просто не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять новые добавки в свой распорядок дня.

HUM Nutrition Beauty zzZz Мелатонин и пищевая добавка B6 10 долларов

Магазин

Совет № 12: Используйте больше зелени

«Мой совет номер один — это абсолютно мой любимый совет по уходу за кожей: пейте зеленый сок каждый день.Он станет отличной заменой послеобеденного кофе и преобразит вашу кожу за считанные дни. Ингредиенты в соке помогают насыщать кожу кислородом и стимулировать лимфодренаж, поэтому он также облегчает отечность! Начните с ежедневного есть немного авокадо или даже добавьте половину авокадо в утренний смузи. Авокадо снабжает кожу полезными жирами и фитонутриентами, которые увлажняют ее изнутри и возвращают ей сияние ». — Джоанна Варгас, знаменитый косметолог и основательница салона Джоанны Варгас и уход за кожей Джоанны Варгас

Вы также можете добавить дополнительный импульс питанию в свои смузи с помощью порошка Vibrant Health Green Vibrance Powder.

Яркое здоровье Порошок Green Vibrance 30 долларов США

Магазин

Совет № 13: аккуратно отшелушивайте

«Отшелушивание дважды в неделю — это то, что я называю своим секретным оружием для идеальной кожи. Мы все склонны либо пропускать это, либо переусердствовать. Дважды в неделю используйте физический скраб, содержащий такой химический элемент, как молочная кислота, — это идеальное сочетание для великолепной кожи. Он сводит поры к минимуму, разглаживает мелкие морщинки и идеально восстанавливает поверхность кожи ». — Джоанна Варгас

Goldfaden MD Doctor’s Scrub Crystal Microderm Отшелушивающее средство 75 долларов США

Магазин

Совет № 14: Попробуйте лимфодренажный массаж

«Еще одна отличная домашняя процедура — лимфодренажный массаж, чтобы кожа оставалась чистой, гладкой и сияющей.Для сухой кожи массируйте круговыми движениями вверх. Начните с основания шеи, где находятся ваши артерии. Помассируйте легкими круговыми движениями вверх, к челюсти, по бокам лица и вокруг глаз. Это поможет усвоить питательные вещества в ткани. Если вы склонны к высыпаниям, сделайте противоположное движение и начните с верхней части лица около глаз — это уберет отходы. Лимфодренажный массаж может полностью изменить внешний вид чьего-либо лица и является отличным советом по уходу за кожей.” — Джоанна Варгас

Использование нефритового валика или массажного камня гуаша также является отличным способом облегчить лимфодренаж.

Mount Lai Ролик для лица De-Puffing Jade Facial Roller 34 доллара США

Магазин

Совет №15: Используйте свою витаминную сыворотку

«Полноценное питание эпидермиса имеет решающее значение. Эпидермис (самый внешний слой кожи) — это ключевая защитная структура, в которой используется 23 витамина. Эти витамины должны поступать в терапевтических концентрациях и доставляться в эпидермис для оптимального здоровья кожи.Витаминная сыворотка не вызывает раздражения и содержит витамины A, B, C, D и E, чтобы обеспечить коже необходимое ей питание ». — Карл Торнфельдт, Мэриленд

Skinceuticals C E Феруловая сыворотка 166 долларов США

Магазин

Совет № 16. Загляните в пептиды

«При местном применении определенные пептиды могут уменьшить появление морщин и гусиных лапок. Мой любимый подход без использования иглы — безболезненный, доступный и кумулятивный ». — Франческа Фуско, доктор медицины, дерматолог

BeautyCounter Сыворотка для сияния кожи с трипептидом Countertime 79 долларов США

Магазин

Совет № 17: попробуйте микронидлинг

«Этот инструмент, Stacked Skincare Micro-Roller, помогает восстановить упругость лица, шеи и тела.Он уменьшает появление тонких линий, смягчает шрамы и повышает эффективность ингредиентов для ухода за кожей ». — Франческа Фуско, MD

Узнайте больше о том, как он изменил внешний вид нашего редактора.

С накоплением Ролик для лица микро-отшелушивающий 30 долларов США

Магазин

Совет № 18: используйте непенящееся очищающее средство

«Выбирая очищающее средство, держитесь подальше от очищающих средств с высоким пенообразованием, так как они могут лишить кожу, делая ее плотной, сухой и более склонной к высыпаниям.Это может даже вызвать появление складок, морщин и чувствительность к окружающей среде. Вместо этого один из моих самых стратегических советов по уходу за кожей — нанести предварительное очищающее средство перед очищением, чтобы помочь тщательно очистить кожу, не удаляя естественное масло с кожи ». — Кэндис Нунан, косметолог и директор по образованию в Environ Skin Care

Тата Харпер Освежающее очищающее средство 84 доллара США

Магазин

Совет № 19: стирать осторожно

«Сухая, чрезмерно вымытая кожа выделяет морщинки и выглядит более старой, чем увлажненная.Кроме того, с возрастом кожа естественным образом теряет способность сохранять естественную влагу. Придерживайтесь чего-нибудь вроде мыла Dove Beauty Bar Soap, и вы не ошибетесь ». — Рэйчел Назарян из Schweiger Dermatology Group

Голубь Pink Beauty Bar (6 штук) 7 долларов

Магазин

Совет № 20: Спите правильно, чтобы избежать морщин

«После воздействия солнечного света / ультрафиолета второй причиной появления морщин является сон. Прижимать лицо к подушке примерно 2500 часов в год во время сна — все равно что гладить морщинки на коже.Стратегически расположите голову так, чтобы нижняя половина лица никогда не касалась подушки. Это помогает предотвратить сдавливание лица, которое усугубляет морщины, появляющиеся с возрастом. Это глубокие складки, также известные как «круглые скобки» или «морщинки», которые проходят от ноздри к уголкам рта с обеих сторон лица и усиливаются каждый раз, когда вы улыбаетесь или смеетесь ». — Рене Руло

Знаете ли вы, что сон на шелковой наволочке может быть более полезным для вашей кожи, чем хлопок? Поскольку он менее впитывающий, сон на шелке может помочь вашей коже удерживать влагу, а также уменьшить изголовье и даже секущиеся кончики.Если вам нужна шелковая наволочка и удобная пена с эффектом памяти, попробуйте эту подушку Discover Night Pillow.

Откройте для себя ночь Подушка 150 долларов США

Магазин

Совет № 21: Найдите правильное средство для лечения пятен

«Всякий раз, когда появляется пятно, цель состоит в том, чтобы он быстро зажил. У большинства людей есть множество средств от прыщей в ванных комнатах, и они будут щедро применять их, как только появится прыщ, в надежде, что он высохнет. Это может стать настоящим сюрпризом, но большинство точечных средств на самом деле заставляют пятно дольше держаться при таком использовании.Это также приведет к более длительному восстановлению после рубцевания. Когда внутри поры находится инфекция, естественным путем инфекция выходит наружу через поверхность кожи.

Это способ заживления кожи. Лучшее решение — оставить его в покое (без обработки места сушки), чтобы избавиться от него быстрее. Однако, когда инфекция выходит на поверхность в виде белой точки, вы можете осторожно выдавить ее, если она выйдет за одну или две попытки.Что-то большее, чем это, означает, что он не был готов выйти, и вы повредите кожу, в результате чего останется красный или темный шрам. Обязательно заверните пальцы в салфетки, когда пытаетесь выдавить прыщ.

Предварительно приложив теплую влажную тряпку к прыщу на две минуты, вы можете смягчить кожу и облегчить ее удаление. После удаления белой точки нанесите средство для удаления прыщиков. Это помогает высушить оставшиеся бактерии и улучшить состояние кожи ». — Рене Руло

ZitSticka Килла Кит 29 долларов США

Магазин

Совет № 22: относитесь к шее как к продолжению лица

«Вот печальные новости о шее для тех, кому за 20: хотя у вас есть мудрость заботиться о своей коже лучше, чем это делала ваша мать (благодаря большей осведомленности и лучшим продуктам, доступным сейчас, чем когда-либо прежде), а технологии все больше используются молодые люди, вы создаете то, что известно как «техническая шея».’Угол в 45 градусов, под которым вы опускаете голову, чтобы посмотреть на мобильный телефон, вызывает многократное сдавливание шеи, что приводит к преждевременным складкам и морщинкам. Чтобы вылечить это, большинство людей умеют наносить увлажняющий крем на шею, и многие делают это, но ошибочно относятся к шее как к второстепенному.

Это особенно касается солнцезащитного крема, поскольку причиной номер один преждевременного старения кожи являются ультрафиолетовые лучи, испускаемые солнцем. Лучший способ нанести солнцезащитный крем на эту область — это нанести полностью второе средство исключительно на шею.В дополнение к солнцезащитному крему обязательно наносите сыворотки и увлажняющие кремы восходящим движением, чтобы противостоять силе тяжести ». — Рене Руло

Ревив Обновляющий крем для шеи широкого спектра действия Fermatif SPF 15 165 долл. США

Магазин

Совет № 23: Увеличьте кровообращение в вашей коже

«Когда кожа стареет, к ней доставляется меньше кислорода и [меньше] питательных веществ. Например, к 75 годам у вас на лице будет примерно на 50% меньше кровеносных сосудов.Таким образом, чем меньше сосудов, тем меньше богатая питательными веществами кровь и кислород доставляется к клеткам кожи. В результате кожа становится тусклой и уставшей. Чтобы кожа была здоровой и имела хороший кровоток, вешайте голову вверх ногами на три минуты в день — это один из лучших советов по уходу за кожей. Это также можно сделать, прислонившись к стене, во время занятий йогой с собакой вниз или просто склонив голову над кроватью.

Через три минуты на коже появится легкое покраснение, и в долгосрочной перспективе это может иметь большое значение в получении и сохранении сильного внутреннего сияния.” — Рене Руло

Совет № 24: Начните делать маски для лица

«Я всегда рекомендую клиентам делать косметические процедуры раз в месяц. Ничто из того, что вы делаете дома, не заменит профессионального отшелушивания, экстракции и внимания! » — Джоанна Варгас

Если вы не можете делать это для лица каждый месяц, попробуйте использовать маску для глубокого очищения не реже одного раза в неделю, чтобы удалить грязь и жир и очистить забитые поры.

Ольха Нью-Йорк Очищающая маска для лица 46 долл. США

Магазин

Совет № 25: Принимайте ванны с ромашкой и розмарином

«Один из лучших советов по уходу за кожей, который я могу порекомендовать, — это то, что я узнал, когда у моего сына была экзема в детстве.По сей день это мой семейный секрет лечения сухой и чувствительной кожи. В большой кастрюле с водой вскипятите одну чашку листьев ромашкового чая и одну чашку розмарина. Готовьте 15 минут. Затем процедите и добавьте эту воду в ванну. Вы не только почувствуете расслабление после дня, но и это зелье успокоит вашу кожу, как ничто другое. Сухие пятна и покраснение исчезнут в одночасье! » — Джоанна Варгас

Если вы предпочитаете пенную ванну, попробуйте ванну с пеной из ромашки от Dr.Чирок.

Доктора Тила Комфортная и успокаивающая пенная ванна с ромашкой 4 доллара США

Магазин

советов по уходу за телом: 9 естественных решений всех ваших проблем с красотой

Загрязнение, нездоровая диета и синтетические косметические продукты заманивают вашу кожу в порочный круг, который становится частью вашего образа жизни. Освободитесь от химикатов и обратитесь к натуральным решениям для повседневных проблем с красотой. Не смотрите дальше, вы найдете все средства прямо в кладовой на кухне.У нас есть лучшие советы по уходу за телом, которые помогут вам восстановить естественную красоту. Будьте готовы побаловать себя.
1. Загар Ваш солнцезащитный лосьон мало помогает вам от повреждений? Не волнуйтесь, возьмите немного йогурта и нанесите его на пораженный участок, оставьте на полчаса, а затем смойте водой. Йогурт, богатый молочной кислотой, является отличным средством против загара. Вы также можете использовать смесь яиц и меда для устранения загара кожи. Нанесите смесь на пораженный участок, оставьте на двадцать минут, а затем смойте водой.(Также прочтите: Как удалить загар)
2. Тусклая кожа Эти простые и естественные домашние средства помогут вам вернуть утраченное сияние вашей кожи. Вы можете смешать розовую воду и глицерин с лимонным соком и наносить его ежедневно примерно на 20 минут перед принятием душа. Лимоны, богатые витамином С и лимонной кислотой, помогают осветлить и осветлить вашу кожу. Витамин С — отличный антиоксидант для нейтрализации свободных радикалов и увеличения выработки коллагена. Еще одно средство, которое вы можете выбрать, — это маска для лица, сделанная из меда и молока.Оставьте на 10 минут, а затем смойте. (Также прочтите: 10 продуктов для сияющей кожи)
3. Темные подмышки Потрите лимон под мышками за 15 минут до ванны. Для достижения наилучших результатов применяйте его не реже двух раз в день. Лимон обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, поэтому действует как естественный отбеливающий агент. Помимо осветления кожи, лимон также помогает отшелушивать мертвые клетки. Вы даже можете использовать куркуму. Смешайте куркуму с лимонным соком, чтобы получилась паста. Нанесите на 15 минут и смойте водой.(Также прочтите: Как осветлить темные подмышки)
4. Темные локти и колени Разве не раздражает, когда остальная часть вашей кожи светится, а ваши локти и колени вообще имеют другой оттенок? Все, что вам нужно, это немного сока лайма, чтобы выровнять потемневшие локти и вернуть естественный тон кожи. Нарежьте дольки свежего лайма и просто потрите ими локти и колени. Оставьте на 20 минут. Возьмите полотенце, смоченное в горячей воде, и вытрите его. 5. Морщины вокруг глаз .Боритесь с признаками старения с помощью этого простого домашнего средства. Смешайте около 3 столовых ложек меда с 3 столовыми ложками сырого молока и слегка нагрейте смесь. Нанесите теплую смесь вокруг глаз и оставьте на 25-30 минут. Смойте теплой водой. Для достижения наилучших результатов повторяйте это как минимум трижды в неделю. (Также прочтите: 7 смехотворно простых упражнений для похудения лица и разглаживания морщин)

Взбейте яйцо в чашке творога и хорошо перемешайте.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *