Советы трихологов по уходу за волосами: Уход за волосами в холода: советы трихолога

Уход за волосами в холода: советы трихолога

Что такое правильный уход в понимании специалиста? Что обязательно нужно иметь на полочке в ванной кроме шампуня? Многие девушки сейчас отращивают волосы, целые блоги этому посвящают.
Поделитесь секретами от профи, может быть есть волшебный способ?!
Набор средств ухода зависит от индивидуальных нужд и привычек. При небольшой длине волос можно ограничиться шампунем. Самый правильный уход для красоты длинных волос — бережный. Важны щадящие мытье и расчесывание, минимум агрессивных внешних воздействий (плойки, ультрафиолет, окрашивание) и подходящий по типу волос (кудрявые, окрашенные) дополнительный уход. Не рекомендую испытывать кожу головы на прочность и перегружать ее косметикой без особых причин. Остатки на коже стайлинга и других средств могут нарушать ее баланс, провоцируя проблемы.
Для длинных волос после мытья либо кондиционер, либо маска, либо бальзам обязательны для нейтрализации щелочной среды, которая осталась после шампуня. В этом случае у нас не будут электризоваться волосы, мы закрываем чешуйки кутикулы волоса и облегчим себе расчёсывание.
А еще важно расчёсываться утром и вечером, причем не только здоровые волосы, но и при выпадении, потому что необходимо удалять мёртвые волосы.

Масляные маски сейчас на пике популярности. Но я для себя, например, поняла, что если наношу масла на кожу головы, то только хуже получается, а на длину волос практикую иногда.
Как вы относитесь к маслам?
Масла популярны во все времена. Больше пользы от их использования по длине волос: облегчение расчесывания, сохранение увлажненности и защита от внешних факторов. Зимой это особенно актуально. Хорошие защитные свойства имеет кокосовое масло, масло арганы и жожоба. А вот польза масла для кожи головы – вопрос спорный. Лучшее увлажнение для кожи головы – естественная гидролипидная мантия. При повышенной жирности применять масла незачем: собственного кожного сала хватает с избытком. Причем важно помнить и о возможной комедоногенности масел. Не являются оптимальными увлажнителями масла и для сухой кожи: состав естественных липидов значительно отличается. Основа растительных масел — триглицериды (95-98%в маслах, 30% в гидролипидной мантии), кроме которых в гидролипидной мантии кожи содержатся жирные кислоты, воски, церамиды, холестерин и пр. Масла могут иметь противомикробные и актиоксидантные свойства (кокосовое, виноградных косточек). Однако натуральность происхождения не исключает аллергических реакций, масла могут иметь и раздражающее кожу действие. Риск последнего больше при преобладании олеиновой кислоты на линолевой в составе (оливковое масло).

Влияет ли образ жизни, пищевые привычки, поведение на волосы, и на выпадение в первую очередь?
Все имеет значение, пищевые привычки особенно. Живущим в дефиците времени городским жителям сложно полноценно питаться, преобладает калорийная углеводистая пища (или junk food – «пустые калории»). Результаты: проблемы органов пищеварения и обмена веществ, лишний вес, дефициты многих важных для здоровья и роста волос нутриентов, начиная с банального дефицита белка. И кстати строгие диеты с ограниченным набором ингредиентов, как и любые другие стрессы, не лучшим образом сказываются на состоянии волос.

Советы по уходу за волосами зимой • EstPortal

Меняется погода, и разница температур в помещении и на улице становится гораздо более ощутимой. На улице зимой мы подвергаемся воздействию холода, ветра, дождя, снега, а в помещении, наоборот жарко, воздух сухой из-за от отопительных приборов. Такой перепад температур – из тепла в холод и наоборот – чувствителен для волос (как и в целом для нашего организма).

Поздней осенью и зимой пациенты трихологов часто жалуются на сухость и ухудшение качества волос. Чтобы минимизировать вредное воздействие окружающей среды и сохранить здоровые волосы, зимой нужно выполнять несколько правил.

Итак, уход за волосами: советы трихологов.

Совет первый: НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ДИЕТАМИ

Зима – это не самое подходящее время для жёстких диет, особенно предполагающих ограничения в употреблении белков. В холодное время года расход энергии достаточно большой, поэтому питаться нужно рационально, но при этом в меню обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо и проч.), а также овощи и фрукты.

Совет второй: ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ

В холодное время года желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые насыщают наш организм теми элементами, которые мы в недостаточном количестве получаем с пищей. Для этого в принципе подходят любые готовые общеукрепляющие комплексы, продающиеся в аптеках. Если же вы зимой отмечаете ухудшение качества ваших волос, то вам стоит принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей.

В состав таких комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы всему нашему организму:

• витамины групп А и В;
• витамин Е;
• цинк;
• селен;
• магний и др.

Совет третий: ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ

Рекомендации по приёму в зимнее время витаминов и минералов лучше всего получить у врача – косметолога или трихолога.

Усиленное выпадение и ухудшение структуры волос могут быть не основной проблемой организма, а всего лишь одним из симптомов заболеваний других органов, например, эндокринной системы, или свидетельствовать о железодефицитной анемии. Если человек в целом здоров, то смена сезонов не должна приводить к каким-либо заметным ухудшениям состояния его кожи и волос. Если же выпадение с наступлением зимы значительно усилилось, значит, ваш организм таким образом сигнализирует о наличии заболеваний.

Самостоятельно принимать витамины для укрепления волос всё же не рекомендуется. Переизбыток витаминов может ухудшить ситуацию, а также вызвать аллергическую или побочную реакцию. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вам при конкретных проблемах организма, а также даст советы, как их сочетать, как скорректировать питание.

Совет четвёртый: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

Зимой будут очень полезны питательные маски. Они помогут защитить волосы от сухости, воздействия ветра, холода и других неблагоприятных зимних факторов. Маски помогают нормализовать баланс влажности волос и кожи головы. Содержащиеся в них растительные экстракты и другие ингредиенты восстанавливают и улучшают структуру волос, увлажняют их, придают блеск и шелковистость. После применения масок волосы становятся более послушными, легче расчёсываются и меньше страдают от химического (средства для укладки) и термического (фена) воздействий.

Использовать маски желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.

Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии.

Совет пятый: НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ БАБУШКИНЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Сегодня очень популярны рецепты косметических средств «от бабушек и прабабушек», которые легко приготовить самостоятельно. Однако трихологи не рекомендуют увлекаться масками домашнего приготовления.

Во-первых, они, как правило, содержат продукты питания (яйца, коньяк, мед, молоко и другие), которые принесут гораздо больше пользы, если их применять по прямому назначению, вовнутрь, а не наружно.

Во-вторых, не стоит забывать, что наши бабушки пользовались подручными средствами не из-за их волшебного целительного действия, а из-за дефицита. Сейчас в магазинах и аптеках представлен огромный выбор уходовых средств. Каждый может подобрать себе линию для ухода за волосами зимой, подходящую по цене, запаху, составу и другим параметрам.

В-третьих, в готовых кремах, масках, шампунях состав сбалансирован, эти средства прошли необходимые клинические испытания и предназначены именно для наружного использования.

Совет шестой: ПОДСТРИГАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО

Не стоит думать, что, раз зимой волосы часто прячутся под головными уборами, их нужно реже подстригать. Стандартный совет парикмахеров соответствует рекомендациям врачей: один раз в месяц сухие кончики необходимо подстригать, ведь на них уже невозможно воздействовать масками или бальзамами.

Ошибаются те девушки, которые, стремясь в зимнее время отрастить длинные волосы, не остригают кончики. Регулярно состригая самую сухую часть волос, мы улучшаем их качество и придаём им ухоженный вид.

Совет седьмой: УХАЖИВАЙТЕ ЗА ВОЛОСАМИ В СООТВЕТСТВИИ С ИХ ТИПОМ

Уход за жирными волосами зимой

Жирные волосы встречаются часто – это связано с генетическими особенностями. Возможно, в какой-то степени повышенная активность сальных желез была связана с необходимостью защищаться от холода зимой, и эта особенность передалась нам от предков по наследству.

Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Желательно использовать только шампунь, подходящий для этого типа волос, а бальзамы и маски выбирать быть лёгкие. В уход за жирными волосами логично включить средства с себорегулирующими веществами.

Себорегулирующие средства:

• очищают кожу головы;
• успокаивают кожу;
• имеют противоспалительное действие;
• регулируют салообразование;
• не дают на фоне избытка активности сальных желез размножаться микробам, бактериям;
• снижают раздражение кожи головы;
• предотвращают появление перхоти;
• оказывают противозудное воздействие;
• обеспечивают правильный гидролипидный баланс кожи головы и волос.

Зимний уход за сухими волосами

Активное использование фенов, стайлеров и других современных средств для укладки помогают современным женщинам выглядеть красивее, но при этом негативно отражаются на структуре волос, сушат их.

Сухие волосы, помимо обычного мытья, зимой нуждаются и в активном дополнительном уходе – в виде масок, спреев и др. Питательные средства предохраняют волосы от высушивания, защищают их, придают им блеск.

Если вы уже следуете вышеназванным советам трихолога, но ваши волосы всё-таки не радуют вас своим внешним видом, обратитесь к врачу. За оставшееся к весне время ещё можно успеть нормализовать баланс витаминов и минералов, скорректировать ежедневный уход и пройти курс мезотерапии.

---

Галина Михайловна ВОЛКОВА – врач-дерматолог, трихолог

По материалам Портал 1nep.ru

10 шагов к волосам вашей мечты весной

Трихолог-консультант Анна Порткова рассказала, какая маска поможет восстановить волосы после зимы, зачем вам скраб для кожи головы и кому показана мезотерапия.

Анна Порткова

Трихолог-консультант

Шаг № 1: обновите стрижку

 

Многие допускают одну и ту же ошибку: игнорируют стрижку в надежде сохранить длину. Зря! Если не избавиться от сухих, посеченных концов, они обломаются сами. Так вы не сохраните длину, а лишь добьетесь эффекта неопрятных волос. Рекомендованная периодичность стрижек – не реже одного раза в 3-4 месяца, для коротких волос – раз в 1,5-2 месяца (иначе стрижка перестанет держать форму). Сняв нагрузку с концов, вы обеспечите лучшее питание корней.

Сегодня стало модным стричь волосы по лунному календарю. Считается, что все парикмахерские манипуляции нужно проводить на растущей фазе Луны. Если хотите поэкспериментировать и добавить немножко волшебства в привычную бьюти-рутину, скачайте на телефон приложение, позволяющее вычислить лучшие дни для стрижки. В апреле это 7, 17, 19, 24 и 26 число. Вреда это точно не принесет, как, например, любимая в народе горчичная маска (опасно: может сжечь кожу головы!).

Шаг № 2: пропейте курс витаминов

 

Перед тем, как начать пить витамины, я рекомендую сходить на консультацию к трихологу и сдать анализ на минеральный состав волоса. Зная, чего в организме не хватает, можно назначить корректную терапию. Из витаминов хорошие результаты при диффузном выпадении волос (волосы выпадают равномерно по всей голове, волосяные луковицы впадают в «спячку») показывает «Пантовигар». Но к его применению есть противопоказания: первый триместр беременности, период грудного вскармливания, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Побочные эффекты от «Пантовигара» встречаются не часто. Если вы начали принимать препарат без консультации и почувствовали тошноту, дискомфорт в ЖКТ, и все это сопровождается кожным зудом и появлением пятен, немедленно прекратите прием.

Шаг № 3: пройдите курс мезотерапии

Суть мезотерапии – введение под кожу головы лечебного коктейля, состав которого подбирается индивидуально под ваши потребности. Процедура решает сразу несколько задач: останавливает выпадение; «будит» спящие фолликулы, тем самым увеличивая густоту; улучшает качество волос.

Эффективность мезотерапии объясняется просто: полезные вещества из коктейля доставляются к корням, воздействуя на луковицы и стимулируя деление новых клеток.

Ингредиенты из масок так глубокого проникать не могут. Но это не означает, что они неэффективны – важна системность и последовательность.

Коктейли для мезотерапии бывают следующие: кислородные, многокомпонентные, микроэлементные, гомеопатические и другие. В их состав часто входят вещества для роста: цинк, селен, магний, медь, гиалуроновая кислота, витамины группы А, В, С, Е, противовоспалительные ингредиенты.

Шаг № 4: возьмите за правило использовать аргановое масло

 

Аргановое масло универсальное – можно использовать для ухода за волосами, кожей, ногтями. В его состав входят витамины «молодости» (А, Е,F), антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, токоферолы, фунгициды. В отличие от других масел, аргановое не подвержено окислению после контакта с кислородом – долго сохраняет полезные свойства. Оно прекрасно подходит для ухода за любым типом волос.

Можно наносить как на кожу головы – укрепляет луковицы, ускоряет метаболические процессы, снимает раздражение и покраснения, так и использовать по всей длине – увлажняет, препятствует сечению концов и уменьшает ломкость. Уже через неделю ежедневного использования будет заметен результат. Волосы станут более гладкими, блестящими и здоровыми.

Шаг № 5: начните пользоваться скрабом для кожи головы

Я рекомендую именно скрабы, а не пилинги. Скрабы более мягко воздействуют на кожу (пилинги – это скорее салонная история), обеспечивая глубокую очистку, устраняя остатки стайлинговых средств, избытка себума, соли тяжелых металлов. При регулярном использовании ускоряются обменные процессы, стимулируется кровообращение. Активные компоненты из сывороток и масок усваиваются после скраба гораздо лучше.

Шаг № 6: купите кофейный тоник для стимуляции роста волос Caffeine Hair Tonic, O’right

 

Борьба с выпадением – комплексный процесс, включающий как внешнее, так и внутреннее воздействие. Причин алопеции много. Чаще всего процесс выпадения – временное и сезонное явление, не приводящее к гибели фолликула. Кофеиновый тоник O’right – средство, оказывающее стимулирующее воздействие на волосяные луковицы и позволяющее остановить выпадение. Оно на 95% состоит из натуральных компонентов, главный из которых – вытяжка из кофейных зерен. Курс лечения – около 5 месяцев. Потом можно сделать перерыв.

Шаг № 7: попробуйте маски-обертывания

 

Их сейчас достаточно много. Мой выбор – маска-обертывание Ikoo Infusions. Это не обычное средство для восстановления волос в классическом понимании. Вскрыв упаковку, вы найдете шапочку, пропитанную экстрактами морских водорослей, лавандового масла, кедрового ореха, семян подсолнуха и базилика. Она создает термоэффект, способствуя глубокому проникновению питательных веществ. Средство подходит для всех типов волос. Попробуйте! Результат – как после уходовой салонной процедуры.

Шаг № 8: включите в рацион сезонные овощи и фрукты

Красивые волосы начинаются с правильного питания. Чаще всего выпадение наблюдается в межсезонье, когда организм страдает от нехватки витаминов, микро- и макроэлементов. Лучше всего они усваиваются не из синтетических препаратов, а из овощей.

Весна – время редиса, черемши (кладезь витаминов А, В и РР), ревеня (источник пектина), артишоков и мангольда (содержит 13 полифенольных антиоксидантов).

Не забывайте о растительных маслах, орехах и других источниках Омега-3 – без них о красоте волос можно и не мечтать.

Шаг № 9: начните использовать средства с SPF для волос

 

Волосы, как и кожа, нуждаются в защите от солнца. Под действием УФ-лучей они становятся тусклыми, ломкими и сухими, теряют эластичность и блеск. В период солнечной активности не выходите из дома без головного убора или специального спрея, защищающего от вредного излучения.

Шаг № 10: сходите к эндокринологу

Многие трихологи тесно сотрудничают с эндокринологами. Часто причина ухудшения состояния волос – гормональная дисфункция. Человеку нужно сначала сдать анализы! Возможно без медикаментозного лечения не обойтись.

Правильный уход за волосами: советы трихолога

Если у вас появились проблемы с волосами – они стали выпадать, жирнеть, потускнели, стали появляться залысины – это сигнал к тому, чтобы посетить профильного специалиста – врача трихолога.

Современная трихология предлагает массу способов решения той или иной проблемы волос или кожи головы, но здесь, как и в других отраслях медицины, заболевание лучше предупредить, чем лечить.

Обширный рынок косметических средств переполнен всевозможными средствами по уходу за кожей и волосами, также в интернете предостаточно народных рецептов по профилактике.

Сегодня речь пойдет о рекомендациях от врачей трихологов по правильному уходу за волосами:

• Используйте подходящий Вам шампунь. После мытья должно быть ощущение свежести, волосы должны быть легкими и пушистыми, послушными, кожа также должна чувствовать себя хорошо, не должно быть ощущения жирности, скованности, зуда и т.д. Тут вопрос заключается не только в том, хороший используется шампунь, или нет, но в том, подходит ли он именно Вам. Выделяются шампуни для нормальных волос, жирных, слабых, с секущимися кончиками и т. д. Подобрать нужный не составит труда.
• Используйте хороший бальзам ополаскиватель или маски для волос после мытья головы шампунем. Такие средства обеспечивают кожу и волосы всем необходимым, элементами которых может не хватать, ведь волосам так же требуется питание.
• Используйте подходящую расческу для вашего типа и длинны волос. Хорошая расческа с массажными зубцами помогает вычесывать перхоть и ороговевшие отмершие кусочки кожи, массажирует область фолликул и корней волос, стимулирует их рост и нормальное кровообращение – а значит питание.
• Не рекомендуется злоупотреблять косметическими процедурами потенциально опасными для волос – химической завивкой, использованием плойки, частой покраской и т. д. Несмотря на заверения производителей в полной безопасности таких манипуляций, в любом случае, они не делают волосы здоровее.
• Поскольку волосы – это отражение состояния всего организма, укрепляйте общее здоровье. Следите за своим питанием, режимом, физической активностью и работой эндокринной системы, прежде всего.
• Рекомендуется употреблять витамины и минералы группы кальций, магний, цинк, которые считаются незаменимыми для здоровья волос, ногтей и зубов.
• Не рекомендуется перегревать волосы на солнце летом и переохлаждать зимой.

Эти несложные рекомендации не гарантируют избежание серьезных проблем с волосами, но значительно снижают риск их возникновения. Рекомендуется консультация врача трихолога, если вы замечаете признаки заболеваний волос.

Советы трихолога клиники ЭСТЕЛАБ

Как часто нужно мыть голову?

Как правило, выясняется, что ошибки совершают уже на первом, казалась бы, таком незатейливым этапе как мытьё головы. Зачастую просто неправильно подобраны средства по уходу или нарушается этапность очищения кожи головы и волос, а иногда слепо следуют мифам. Развенчаю самые распространенные. «Чем чаще моете голову, тем быстрее пачкаются волосы» частота мытья ни как не влияет на секрецию сальных желёз. Как часто следует мыть голову, зависит исключительно от того, как быстро кожа головы становится жирной и от текстуры волос.

И поверьте, повлиять на секрецию сальных желез, оттягивая мыльную процедуру — не получится. А вот навредить себе можно. Ведь кожа головы и волосы страдают от загрязнений собственной и окружающей среды. Сальный секрет и пот как магнит притягивают пыль и грязь, тем самым создают питательную среду для развития различных бактерий и грибков, что может привести к воспалениям. И к тому же вся эта смесь не позволяет коже головы «дышать», а значит, волосы становятся тусклыми.

Опасны ли сульфаты в шампунях?

«Сульфаты в шампунях опасны» Считалось, что сульфаты — пенообразующая основа шампуня — один из факторов, который провоцирует выпадение волос. В действительности же, не страшны так сами сульфаты, как их концентрация в очищающих средствах. В шампунях нового поколения их содержание минимально. Обладательницам жирной кожи головы, никак не обойтись без таких пенообразующих компонентов.
При жирном типе, в перерыве 3−4 дня будет скапливаться обильный сальный секрет, что может привести к появлению воспаления. Поэтому в такой ситуации ежедневный ритуал мытья- это единственная правильная периодичность.

Какой шампунь выбрать?

Шампуни с активными компонентами, против себорее (шелушение), следует применять не чаще 2-3 раз в неделю. Остальные дни необходимо применять мягкие шампуни.

Нужно искать пометку «подходит для ежедневного ухода». Такие шампуни являются максимально нейтральными, деликатными и гипоаллергенными. Важная деталь! В случаях, когда жирными стали корни, но в остальном волосы по-прежнему свежие, здесь полезны будут специальные лосьоны для кожи головы, которые в некоторых случаях применяют вместо или между мытьем.
При более чувствительной коже головы советую выбирать мягкие бессульфатные или органические шампуни.

В каких дозировках использовать шампунь?

«Чем больше шампуня, тем лучше». Это неверное мнение. Количество применяемого шампуня принципиально зависит от длины волос. Я не рекомендую своим пациентам выливать шампунь непосредственно на голову. Лучше вспенить небольшое количество средства в ладонях, а потом нанести на кожу головы и распределить массажными движениями подушечками пальцев по всей длине волос. Если кожа головы жирная, с проявлениями себореи, а сами волосы сухие и ломкие, в этом случае в арсенале для каждой зоны должно быть отдельное средство, то есть для кожи головы шампунь с антисеборейными компонентами, а для длины волос с увлажняющими и питательными. Очень важный момент, перед мытьем волосы необходимо тщательно расчесать.

Оптимальная температура для мятья волос

«Чем горячее вода, тем лучше очищение» Горящая вода наоборот активирует работу сальных желез. Оптимальная температура для лучшего очищения от кожного сала и грязи — 40−50 градусов.

Дополнительные средства для ухода за волосами

Не стоит забывать, что шампунь создает щелочную среду, поэтому после очищения необходимо восстановить ph, эту функцию выполняют кондиционеры и бальзамы для волос. Они увлажняют, питают и обволакивают микропленочкой каждый волос. Маски для волос , так же обязательный этап домашнего ухода. Обычно, рекомендуется использовать 1-2 раза в неделю. Но в некоторых случаях, необходимо применять после каждого мытья волос. Завершать процедуру мытья головы, следует ополаскиванием прохладной водой. Она улучшает микроциркуляцию кожи головы, а волосы становятся блестящими. Необходимо раз в неделю мыть в теплой воде с шампунем или мылом свои щетки и расчески, чтобы остатки кожного сала и кондиционера не «склеивали» волосы.

Записаться на консультацию и процедуру онлайн в клинику ЭСТЕЛАБ здесь.

Ошибки в уходе за волосами. Профессиональная косметика для волос Brazilian Blowout

Блестящие «живые» струящиеся, в общем, шикарные волосы – твоя несбыточная мечта? Проверь, что ты делаешь не так! ТОП-7 досадных ошибок в уходе за шевелюрой: советы трихолога.

Изо дня в день мы подвергаем наши волосы агрессивным процедурам и при этом хотим, чтобы они всегда выглядели блестящими и здоровыми. Предлагаем рассмотреть основные ошибки по уходу за волосами и как можно быстрее исправиться.

• Мыть волосы первым попавшимся шампунем. Выбирайте шампунь, ориентируясь на тип кожи головы. Не ищите в шампуне дополнительных функций. Объем, гладкость, блеск и шелковистость придадут вашим волосам средства для укладки. Задача шампуня – очистить кожу головы и волосы. Если вскоре после мытья головы корни волос становятся жирными, то отдавайте предпочтение шампуням в виде геля с формулами, которые сбалансируют выработку кожного жира. Для сухих волос подойдут густые шампуни с кремообразной консистенцией.

• Неправильно мыть и плохо смывать шампунь с волос. Недостаточно купить профессиональную косметику для волос, надо научиться правильно ее использовать. При мытье головы шампунь разотрите в ладонях и только потом наносите на волосы. Затем тщательно смойте его. Непромытые пряди становятся тяжелыми и тусклыми, а кожа головы начинает шелушиться.
• Редко расчесываться. Очень часто мы поправляем прическу руками. Но расчесывание – это, прежде всего массаж, стимулируя кровообращение, мы улучшаем состояние кожи головы и волос. Но расчесывать можно только полностью сухие пряди. Расчесывайте локоны бережно, не торопясь, начиная с кончиков.
• Злоупотребление сухим шампунем. Интенсивное использование сухого шампуня забивает поры кожи головы. Представьте себе, что вы каждый день используете пудру и при этом не умываетесь. Постепенно он накапливается в порах и это может привести к воспалению кожи. Поэтому пользуйтесь этим средством не более одного раза, и только в экстренных случаях можно заменить им обычный шампунь и на второй день.
• Считать, что частое мытье вредит волосам. Этот стереотип из прошлого давно развенчан. Современные средства бережно очищают волосы, не травмируя их. Для этого необходимо tкупить шампунь Brazilian Blowout или другой зарекомендовавшей себя профессиональной марки и мыть голову по мере загрязнения волос.
• Долгое время формировать пробор только с одной стороны. Пряди быстро привыкают к пробору в определенном месте, и если вы попытаетесь уложить их иначе, то это будет непросто. Парикмахеры рекомендуют как минимум один раз в два года менять место пробора, так как волосы в области постоянного места разделения волос редеют.
• Пренебрегать термозащитой. Восстановить структуру волос, поврежденную горячим утюжком или плойкой невозможно. Термоукладка всегда требует качественной защиты. При регулярной сушке горячем воздухом и укладке с помощью высоких температур используйте косметические препараты, которые защищают пряди от пересушивания и сводят к минимуму возможность их повреждения от воздействия высоких температур.

Итак, идеальные волосы могут быть не только у моделей в рекламных роликах или сразу после посещения парикмахерской. Улучшить состояние и внешний вид волос не так уж и сложно. Просто обеспечь им должный уход и при этом избегай досадных ошибок!

August 29, 2017

Как ухаживать за жирными волосами

1. Причины жирности
2. Трихолог о жирных волосах
3. Советы врача
4. Народные средства
5. Обзор лекарственных средств

Проблема жирных волос возникает тогда, когда кожа головы начинает выделять избыточное количество кожного себума. Это может быть генетика, а может и следствие неправильной работы организма.

Причины жирности

С чем связана жирность волос? Современные трихологи выделяют следующие причины:

1. Гормональный сбой. Стрессы и различные заболевания могут привести к гормональному дисбалансу, который довольно быстро отражается на состоянии кожи, ногтей и волос.
2. Нездоровое питание. Известно, что пища, насыщенная трансжирами, наносит серьезный вред организму: сосудам, состоянию внутренних органов, а кожа и волосы – это своеобразное зеркало здоровья.
3. Неправильный уход. Советы трихологов по правильному уходу за волосами можно найти в этой статье ниже.
4. Сахарный диабет. Заболевание, которое поражает весь организм, может сигнализировать о себе через ухудшение состояния волос: они редеют становятся и слишком жирными или наоборот, слишком сухими.
5. Вегето-сосудистая дистония. Пораженные сосуды не могут доставлять необходимые питательные вещества и кислород к корням волос, что приводит к ухудшению их состояния.
6. Кожные заболевания (себорея, псориаз). Это такие же комплексные заболевания, как и диабет, которые являются следствием поражения всего организма
7. Экология. Загрязнение воздуха, неудовлетворительное состояние воды – факторы, которые воздействуют на волосы каждый день, и снизить это воздействие, к сожалению, практически невозможно.
8. Ультрафиолетовое облучение. Длительное пребывание на солнце без головного убора приводит к нарушению баланса кожи головы и повышенной жирности волос.
9. Неправильный ритм жизни. Недосыпание, напряженная работа, стрессы – все это отражается на состоянии локонов не лучшим образом.
10. Избыточный вес. Как правило, лишний вес – это результат неправильного питания, образа жизни, гормональных или эндокринных нарушений, которые проявляются в ухудшении состояния волос.
11. Курение. Кроме дыхательной системы, курение вредит всему организму и приводит с ухудшению состояния сосудов, которые перестают справляться со своей основной задачей – доставкой питательных веществ органам и тканям организма.

Часто можно столкнуться с ситуацией, когда корни волос жирные, а кончики наоборот сухие. Это – следствие стресса, проблем желудочно-кишечного тракта, плохого, несбалансированного питания.

Конечно, можно не устранять, а замаскировать проблему — тогда на выручку придет весь арсенал магазинов косметики: лаки, муссы, сухие шампуни, тальки. Маски для волос на основе глины за счет эффективного абсорбирующего свойства помогут снять лишний блеск.

Трихолог о жирных волосах

Врачи – трихологи высказывают различные мнения по поводу решения проблемы жирности волос. Так, одни утверждают, что проблема чаще всего состоит в неправильной работе организма. Поэтому ежедневное мытье головы само по себе проблему не решит.

Другие специалисты настаивают, что правильный уход может способствовать нормализации состояния кожи головы и работы сальных желез.

Однако все сходятся во мнении, что дисбаланс жирности кожи головы и волос – проблема, которую необходимо решать комплексно: с одной стороны, по возможности, исключить внешние факторы негативного воздействия на волосы и, с другой стороны, пройти обследование и исключить те проблемы со здоровьем, которые приводят к такому дисбалансу.

Советы врача

Трихологи рекомендуют:

• Не стоит мыть волосы вечером перед тем, как идти спать.
• Внимательно следитье за температурой воды: она не должна быть некомфортной для кожи.
• Хорошо смывать все средства, которые наносили на волосы.
• Не стоит злоупотреблять укладками – выпрямлять, завивать.
• Подобрать шампунь и бальзам для своего типа волос.
• Не мыть голову, принимая ванну, а остановиться на выборе душа. Если мыть волосы во время ванных процедур, поры кожи головы расширяются.
• Не стоит постоянно расчесываться, так как это только активизирует работу сальных желез.
• Не носить теплую шапку в помещении, избегать перегрева кожи головы.
• По мнению специалистов, не стоит забывать о регулярном пилинге и скрабировании кожи головы.

Народные средства

Кроме лекарственных и косметических средств, которые предлагают в магазинах и аптеках, большой популярностью пользуются так называемые народные средства, которые можно приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Чаще всего, это маски, которые наносят перед мытьем головы, приготовленные из простокваши или кефира низкой жирности с добавлением витаминов и сока алоэ (его еще называют природным спиртом за антисептические и подсушивающие свойства).

В качестве основы маски можно также использовать отвары трав, мед, черный хлеб. Отлично зарекомендовали себя маски с косметической глиной и белой хной. Эти компоненты помогают регулировать работу сальных желез и обладают подсушивающим и антисептическим эффектом.

Обзор лекарственных средств

Конечно, народные средства и косметическая продукция помогают бороться с жирным блеском волос, но проблему они, увы, не решают. Поэтому стоит обратить внимание на линейки аптечных комплексов по уходу за жирными волосами:

1. Лечебные шампуни и другие уходовые средства. Специалисты рекомендуют выбирать средства, в составе которых есть салициловая кислота или другие вещества, растворяющие жир. При этом, в составе должен присутствовать только один компонент подобного рода, иначе гарантировано раздражение. Хороший результат показывают комплексы, где есть сера и цинк, так как они регулируют выработку жирового секрета, или лимонная и молочная кислоты: они нормализуют деятельность сальных желез. В состав таких шампуней также могут входить витамины, например, группы В, растительные масла (можжевельника, лаванды), экстракты морских водорослей и другие натуральные компоненты.
2. Деготь. Средства на основе дегтя хорошо регулируют выработку жира и нормализуют состояние волос. Единственный минус таких средств – их резкий запах.
3. Аспирин. Таблетку аспирина рекомендуется измельчить и добавить в безсульфатные шампуни или в маски для волос на основе отваров трав, хны или масел (репейного и касторового).
4. Никотиновая кислота. Ее можно добавлять в используемые маски для волос. Самый лучший способ использования кислоты для волос — это втирать ее в чистом виде в кожу головы. Смывать не нужно, она не жирнит волосы и кожу головы. Кроме того, никотиновая кислота поможет сократить выпадение волос, ускорить рост волос и регенерацию кожи, сохранить эластичность коллагена и очистить от токсинов.

Жирные волосы – это сигнал о том, что в организме существует проблема. Поэтому решать ее необходимо комплексно: советоваться со специалистом, принимать препараты только по назначению врача и использовать специализированные уходовые средства, чье действие направлено на регулирование жирового баланса кожи головы.

Опубликовано при поддержке RENEWAL, АО ПФК Обновление

Полезная статья?

Поделиться в сети

ошибок в волосах трихологи хотят, чтобы вы перестали делать

Может быть легко отказаться от привычек, связанных со здоровыми волосами. И когда дело доходит до ежедневной укладки, ухода за седыми волосами, окрашивания и расчесывания, есть несколько ошибок в волосах, которые эксперты хотят, чтобы мы прекратили делать.

Мы поговорили с трихологом Анабель Кингсли из Филипа Кингсли, чтобы получить подробную информацию о том, что нам нужно знать о том, как сохранять волосы здоровыми и сильными.

1. Используйте правильную щетку.

Кутикула волос помогает сохранить волосы сильными и упругими, а также защищает внутреннюю часть коры головного мозга от потери влаги и повреждения.Однако, в отличие от клеток кожи, волосковые клетки не регенерируют после того, как достигают уровня кожи головы, поэтому, как только кутикула исчезает, она исчезает, а это означает, что важно минимизировать ежедневный износ.

Одна из наиболее частых причин повреждения кутикулы — щетки из кабанской щетины. Они могут оторвать участки кутикулы волос, серьезно ослабив пряди и увеличив пористость. Вместо этого выберите щетку с пластиковыми закругленными зубцами. Вы также можете использовать спрей для распутывания волос, чтобы разгладить кутикулу перед чисткой.Когда кутикула приподнята, пряди имеют тенденцию сцепляться, как липучка.

Детанглер лопастей WetBrush

WetBrush lookfantastic.com

12,99 фунтов стерлингов

Расческа для распутывания тонких и ломких волос

Клубок Teezer lookfantastic.com

12,00 фунтов стерлингов

Расческа The Wet Detangler Hairbrush

Клубок Teezer выглядят фантастически.ком

10,20 фунтов стерлингов

Расческа для распутывания волос

Так Эко lookfantastic.com

7,20 фунтов стерлингов

2. Почистите правильно.

Неправильное расчесывание может привести к поломке, что может привести к более тонкой средней длине и концам. Распутайте, начав с концов, а затем постепенно и осторожно продвигаясь вверх. Распутывание волос на макушке может ухудшить спутывание и защемление прядей.

3. Обращайтесь с волосами и кожей головы, как с лицом.

Подумайте о режиме ухода за волосами и кожей головы аналогично обычному уходу за кожей. Вы отправляете их в одни и те же места, и они подвергаются одинаковым экологическим атакам.

РулеткаGetty Images

• Вы очищаете и увлажняете лицо утром с помощью продуктов, подходящих для вашего типа кожи, поэтому начните свой день с мытья шампунем и кондиционирования волос продуктами, разработанными для вашей текстуры волос.Здоровье волос взаимосвязано со здоровьем кожи головы, а частое мытье шампунем очищает и оптимизирует окружающую среду кожи головы. Чистые волосы также намного лучше отражают свет, чем грязные или покрытые волосами.
• Как и ваше лицо, ваша кожа головы выигрывает от ежедневного использования тоника. Он помогает стимулировать кожу головы и предотвращает шелушение и жирность. Вытирая волосы полотенцем, нанесите тоник на кожу головы на дюймовые проборы от уха до уха.
• Еженедельно отшелушивайте кожу головы, чтобы она оставалась эластичной и мягко удаляла омертвевшие клетки и чешуйки.Известно, что шелушащаяся кожа головы вызывает и / или усугубляет выпадение волос у некоторых людей, что делает это важной частью вашего повседневного ухода за волосами.

Скраб для кожи головы и тела, 32 £

OUAI Уход за волосами

Скраб для кожи головы Deep Clean, £ 33,90

Коко и Ева

Очищающий очищающий скраб с морской солью, 17 фунтов стерлингов

Кристоф Робин

Restore Dry Scalp Treatment, 25 фунтов стерлингов

Живое доказательство

4.Не портить эластичность

Волосы должны растягиваться до трети своей длины во влажном состоянии, прежде чем ломаться. Однако зачастую это не так. Волосы постепенно теряют свою эластичность по мере роста из-за общего износа, связанного с укладкой, химической обработкой и такими вещами, как ультрафиолетовые лучи и воздействие ветра, и просто того факта, что они остаются там дольше.

Для восстановления эластичности наносите на волосы интенсивную увлажняющую маску 1-2 раза в неделю. Лучшие из них — кондиционеры перед мытьем головы, которые вы наносите на влажные волосы не менее чем за 20 минут до мытья головы.

Маска для глубокого восстановления

Натуральное масло макадамии feelunique.com

12,75 фунтов стерлингов

Питательная маска для волос с горячим маслом кокосовых орехов

СТАРСКИН lookfantastic.com

9,00 фунтов стерлингов

Hairdresser’s Invisible Oil Balm-To-Oil Pre-Shampoo Masque

Бамбл и бамбл выглядят фантастически.ком

33,00 фунта стерлингов

Эластификатор Coconut Breeze Elasticizer

Филип Кингсли lookfantastic.com

35,00 фунтов стерлингов

5. Не наносите кондиционер на всю поверхность.

Одна из самых частых причин ослабления волос — неправильное нанесение кондиционера. Наносите кондиционер только на средние части и кончики, где волосы более старые и они необходимы больше всего.Если вы нанесете его слишком близко к корням, вы утяжелите их.

6. Не игнорируйте перхоть

Малоизвестный факт: шелушение кожи головы может вызвать выпадение волос у некоторых людей. Расчесывание зудящей кожи головы также может повредить ткани и вызвать ломкость волос. Чтобы быстро и эффективно избавиться от перхоти, используйте ежедневный целевой антимикробный шампунь, а затем успокаивающий антимикробный тоник для кожи головы. Кроме того, старайтесь избегать таких продуктов, как жирные молочные продукты, и напитков, таких как белое вино и шампанское — они обычно вызывают шелушение и зуд.

Мария Фукс, Getty Images

7. Убедитесь, что вы потребляете достаточно белка.

По крайней мере, один раз в день в нашей консультационной комнате есть кто-то, кто утверждает, что придерживается невероятно здоровой диеты. Они не перекусывают и едят свежие фрукты на завтрак и салат на обед с кусочком курицы или рыбы. Хотя это может быть хорошо для вашего тела, этого просто недостаточно для ваших волос, а неправильная диета — очень частая причина чрезмерного ежедневного выпадения волос (также известного как телогеновый отток).

В то время как волосы невероятно важны для нас психологически, физиологически нашему телу все равно. Любые питательные вещества, попавшие в организм в первую очередь, поступают в основные системы, а волосы получают все, что остается. Чтобы гарантировать, что вы потребляете достаточное количество питательных веществ для роста волос, съедайте не менее 120 г белка на завтрак и обед — волосы в основном состоят из белка.

Энергия для образования волосковых клеток снижается через четыре часа после еды, поэтому, если между приемами пищи остается больше времени, перекусите богатым питательными веществами углеводами, такими как свежие фрукты или цельнозерновые крекеры.

8. Не ведите образ жизни поредению волос

Вы должны потерять не менее 15% объема волос, прежде чем вы это заметите. Часто ежедневное выпадение волос является нормальным явлением, но замещающие волосы имеют меньший диаметр и короче по длине — и это может занять много лет, прежде чем это станет заметным. Хотя волосы естественным образом становятся тоньше с возрастом, определенные факторы могут усугубить их, особенно если вы унаследовали генетическую предрасположенность к чувствительности фолликулов.

В данном случае фолликулы в заранее расположенных зонах чрезмерно чувствительны к нормальным уровням циркулирующих андрогенов (мужских гормонов), а также к таким вещам, как диета, дефицит ферритина (запасенного железа), стресс и метаболические колебания.Более тонкие волосы также имеют тенденцию быть слабее, а их ломкость может еще больше истончить внешний вид волос.

Поэтому важно использовать всеобъемлющий целостный подход при лечении истончения волос:

• Чтобы защитить ваши фолликулы от разрушительного воздействия мужских гормонов, нанесите антиандрогенные капли на кожу головы на переднюю, верхнюю и верхнюю части волос. ваш скальп ежедневно.
• Чтобы снизить уровень стресса, попробуйте йогу, пилатес и / или медитацию.
• Для поддержки роста волос изнутри, поддержите уровень ферритина и питательных веществ с помощью поливитаминов, содержащих железо, витамин C, витамин B12, витамин D, железо, ниацин и биотин.
• Чтобы улучшить целостность и силу волос, а также уменьшить ломкость, ежедневно используйте протеиновый спрей для увеличения объема.

9. Не ускоряйте процесс поседения




Время, когда вы становитесь седыми, определяется генетически. Для некоторых это всего лишь 18 лет, в то время как другим уже за 40 до появления первых седых волос. Однако преждевременное поседение может произойти в результате стресса, так как это может привести к снижению уровня витамина B, поэтому снижение уровня стресса может быть полезной профилактической мерой.

Если у вас седые волосы, сделайте их сияющими и здоровыми, используя шампуни и кондиционеры, которые нейтрализуют желтые тона с помощью оптических отбеливателей.


10. Не перекрашивайте

Окрашивание волос придает им глубину и теплоту. Мелирование также может сделать тонкие или редеющие волосы более густыми, поскольку они добавляют текстуру и припухают прядям. Но нужно следить за тем, чтобы польза от окрашивания не сводилась на нет повреждением.

Старайтесь не красить волосы чаще, чем каждые восемь недель, иначе может произойти наложение и последующая ломкость.Чтобы волосы оставались здоровыми в перерывах между сеансами окрашивания, используйте еженедельный интенсивный кондиционер перед нанесением шампуня. Однако нет никаких доказательств того, что окрашивание волос вызывает их большее выпадение или приводит к уменьшению диаметра волос.

---

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

---

Нужен позитив? Получайте вкусные идеи рецептов, вдохновляющие новости об образе жизни, а также советы о моде и красоте.Максимально используйте свое время дома и наслаждайтесь хорошей уборкой, которая доставляется прямо к вашей двери каждый месяц!

ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как быстрее отрастить волосы, по мнению трихолога

Есть что-то действительно приятное в том, чтобы отрастить завидно длинные волосы.Это похоже на достижение; истинное испытание силы воли, которое вы не поддались тем побуждениям, которые мы все испытываем к резкой стрижке. Это показывает миру, что у вас есть терпение и вы можете вырастить что-то красивое (даже если вам удалось убить этот суккулент на своем подоконнике). Но, мальчик, тебе скучно отращивать волосы? Если у вас нет генетически одаренных быстрорастущих прядей (да, это так), тогда это действительно так же скучно, как наблюдать за высыханием краски. И иногда кажется, что независимо от того, насколько вы терпеливы, ваши волосы никогда не вырастают больше определенной длины.Технически в среднем волосы вырастают на полдюйма за месяц — улитки движутся быстрее. Если отслеживание местонахождения ваших концов разочаровало вас, значит, вы попали в нужное место. Кто может лучше посоветовать нам, как отрастить волосы быстрее, чем трихолог — тот, кто специализируется на всех вопросах, связанных с кожей головы? Мы обратились к Аннабель Кингсли, президенту бренда клиники трихологии Филипа Кинглси, и трихологу-консультанту бренда Элизабет Кэннейн-Филлипс за лучшими советами о том, как сделать ваши пряди длиннее, быстрее и сильнее.Встряхните их, и люди сразу же начнут звать вашу Рапунцель.


1) Определите, что замедляет ваши волосы Getty

Если у вас есть скрытое подозрение, что ваши волосы растут не так быстро, как могли бы, то есть три области, которые стоит изучить. «Часто волосы не растут со скоростью, на которую они способны, или, очень часто, они выпадают, не достигнув оптимальной длины», — говорит Кингсли. «Часто это связано с неправильным питанием. Еще один фактор, который следует учитывать, — это стресс, поскольку высокий уровень стресса также может повлиять на цикл роста волос.Ломкость также может помешать росту волос выше определенной длины. Поэтому важно обрабатывать волосы с помощью ТСХ ».

Если вы подозреваете, что виновата ваша диета: Кингсли рекомендует вам «придерживаться здоровой сбалансированной диеты, богатой белками, железом, витамином B12 и сложными углеводами».

Белок — ваш друг. Куннейн-Филлипс предлагает добавить его в свой завтрак и обед. «Поскольку волосы не являются важной тканью, организм не уделяет им первоочередного внимания», — объясняет она.«Если добавлять эти жизненно важные питательные вещества на раннем этапе и часто, значит, послания достаточно, чтобы распространяться». Далее она рассказывает, что хорошими примерами полезных белков являются яйца, нежирное мясо, ветчина, рыба и нежирный творог.

Щелкните здесь, чтобы узнать о других продуктах, которые сделают волосы здоровыми.

Если вы подозреваете, что виноват стресс: Кингсли говорит нам: «Я предлагаю своим клиентам управлять уровнем стресса с помощью еженедельных занятий йогой, пилатесом, внимательностью и / или медитацией.«У нас есть больше идей, как избавиться от стресса менее чем за одну минуту прямо здесь.

Если вы подозреваете, что во всем виноват ваш уход за волосами: Обращайтесь с волосами немного осторожнее. «При укладке используйте низкий или средний уровень нагрева, а не высокий», — предлагает Кингсли. «Применяйте термозащитные средства при сушке феном, а летом защищайте пряди от солнца с помощью средств, содержащих УФ-фильтры».

2) Уход за кожей головы

Getty

Лечение кожи головы похоже на уход за почвой в саду: это помогает растениям (a.к.а ваши волосы) растут. Использование скраба или маски для кожи головы гарантирует, что на ней не будет скоплений продуктов, которые могут нарушить рост, а массаж кожи головы поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в волосяных фолликулах.

«Массаж кожи головы также помогает активным ингредиентам в продуктах для местного применения», — говорит Кингсли. «Например, если у вас шелушащаяся или раздраженная кожа головы, может быть очень полезно мягко массировать целевую успокаивающую антимикробную маску для кожи головы в кожу головы. скальп от одного до двух раз в неделю.»

Для массажа кожи головы Куннейн-Филлипс делится этим руководством:

Обеими руками начните с висков и мягко, но сильно массируйте кожу головы круговыми движениями. Избегайте трения и интенсивного растирания взад и вперед, так как это может сделать кутикулу шероховатой и вызвать сильное раздражение кожи, поэтому это лучше всего делать с маской на коже головы. Продолжайте движение по линии роста волос и вернитесь к макушке, заканчивающейся на затылке.Повторите дважды!

Нажмите здесь, чтобы купить некоторые из наших любимых продуктов для кожи головы.

Филип Кинглси Маска для шелушащейся / зудящей кожи головы 29 долларов США

Магазин

Кристоф Робин Очищающий очищающий скраб с морской солью 48 долларов США

Магазин

3) Раздвижные концы с поворотом

Единственный способ избавиться от секущихся кончиков — это обрезать их. Так что, если они у вас есть, не забудьте быстро их отрезать. Если вы хотите сохранить длину, попросите своего парикмахера просто заняться секущимися кончиками; этот метод также известен как «протирание», потому что концы, которые собираются на пол салона, выглядят как пыль.

Теперь, когда в ваших волосах нет секущихся кончиков, Кингсли рекомендует эти три совета, чтобы они не вернулись:

Выберите мягкую расческу: «Ваша щетка, будучи инструментом, которым вы пользуетесь каждый день, очень важна. Избегайте щетины с кабаной щетиной и металлических зубчатых щеток, так как они могут врезаться в кутикулу волос и привести к секущимся кончикам. Независимо от текстуры волос, Выберите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием. Они нежны как для ваших волос, так и для кожи головы. Вы можете подобрать размер кисти в соответствии с длиной и толщиной прядей.Например, если у вас длинные и жесткие волосы, выберите щетку с большей площадью поверхности ».

Т3 Гладкая расческа для волос 35 долларов США 28 долларов США

Магазин

Всегда правильно расчесывайте: «Начинайте с концов и постепенно и осторожно продвигайтесь вверх. Начиная с верха, можно разорвать путаницу и расслоить пряди».

Используйте еженедельное кондиционирующее средство перед мытьем шампунем: «Это поможет укрепить ваши кончики и предотвратить образование трещин».

Филип Кингсли Эластификатор перед нанесением шампуня 49 долларов США

Магазин

4) Дополнение к длине (и прочности)

Getty

Добавки — отличный способ поддержать рост волос, особенно если в вашем рационе иногда не хватает (не стыдно, мы все очень заняты).

«Пищевая добавка Tricho Complex Филипа Кингсли содержит исключительную смесь витаминов и минералов, специально подобранных с учетом уникальных потребностей волос», — говорит Куннейн-Филлипс. «Он способствует здоровому росту волос и корректирует дефицит питательных веществ, который может нарушить цикл роста волос и привести к усилению выпадения и выпадения волос. Он содержит железо для повышения уровня ферритина, который в низком состоянии может привести к выпадению волос; биотин, входящий в состав семейство витаминов B, которые, как известно, способствуют здоровому росту волос, и L-лизин, незаменимая аминокислота, которая не вырабатывается организмом.»

Кингсли рекомендует всем своим клиентам принимать ежедневные протеиновые добавки, «поскольку вряд ли кто-то ест достаточно протеина с точки зрения роста волос. Ищите одну, содержащую все« незаменимые »аминокислоты (протеины, которые ваше тело не может производить самостоятельно). Мне нравится наша соя PK4 Protein Boost (32 доллара) «.

«Что касается мультивитаминов, большинству женщин менструирующего возраста будет полезен ежедневный прием добавок железа и витамина B12, особенно если у вас обильные месячные», — добавляет она.

Мы спросили у нескольких профессиональных парикмахеров витамины для волос, которые они рекомендуют всем своим клиентам.

5) Разберитесь в ингредиентах

Getty

Когда дело доходит до покупки средств по уходу за волосами, Каннейн-Филлипс предлагает взглянуть на список ингредиентов для следующих 3 ингредиентов:

Silicone Quaternium-16: «Обеспечивает интенсивное кондиционирование, тепловую защиту, добавляет тело и объем, а также является отличным средством для распутывания волос».

Гидролизованный эластин: «Укрепляет и придает эластичность волосам. Он жизненно важен для сухих и поврежденных волос, чтобы предотвратить ломкость.»

Пантенол: «Кондиционирует и увлажняет, улучшает удержание воды и усиливает блеск».

6) Обратитесь к врачу

Getty

Если вы попробовали все вышеперечисленное, но ничего не помогает, возможно, стоит посетить врача.

«Не откладывайте больше этого медосмотра», — говорит Каннейн-Филлипс. «Я всегда советую женщинам расставлять приоритеты так же, как и всем остальным в семье. Попросите вашего врача убедиться, что не действуют никакие факторы, лежащие в основе здоровья.Вы хотите устранить любые нарушения щитовидной железы или другие эндокринные нарушения и обсудить, есть ли в последнее время изменения в вашем менструальном цикле «.

Вот и все. Выбирайте стратегию, бережно относитесь к своим волосам изнутри, от кожи головы до кончиков, и вы получите более сильные и длинные волосы в кратчайшие сроки.

Затем, внесение этого небольшого изменения заставило мои волосы и брови расти безумно быстро.

КАК МЫТЬ ВОЛОСЫ: СОВЕТЫ ОТ ТРИХОЛОГА

2 комментария

Удивительно, что многие из нас неправильно мыть волосы.Мы решили встретиться со специалистом, который расскажет нам о правильных действиях и советах, как мыть волосы.

Вы когда-нибудь задумывались, какое количество шампуня следует нанести на волосы? Как часто нужно мыть голову? Как избежать повреждения стержней волос?

Это вопросы, которые мы задали врачу-трихологу, и ниже вы найдете идеальные ответы на них.

Как часто нужно мыть волосы?

Не допускайте загрязнения волос перед мытьем.Умывайтесь сразу же, как только заметите грязь.

Исследования, проведенные трихологами и дерматологами в разных странах, подтверждают, что кожа головы и волосы в гораздо большей степени подвержены загрязнению, и вся грязь, которая накапливается у корня волос, обычно остается там надолго и не удаляется вовремя.

Масла, пыль и грязь создают питательную среду для роста бактерий, которая не позволяет коже дышать, что приводит к уменьшению количества полезного вещества, которое будет получать корень волоса.Бактерии нарушают нормальное функционирование кожи головы, что также замедляет рост волос.

Если у вас жирные волосы, 3-4-дневный перерыв между мытьем может привести к накоплению жирного секрета, что приведет к небольшому воспалению.

Как правильно наносить шампунь?

Шампуни для повседневного использования содержат неагрессивные компоненты, нейтральные и деликатные. Вот почему их можно использовать ежедневно. Количество используемого шампуня зависит от длины волос.

Не рекомендуется добавлять шампуни непосредственно на голову. Это связано с тем, что его количество будет сложно контролировать, плюс тот факт, что распределение будет неравномерным.

Поэтому важно вспенить шампунь в руках перед нанесением на волосы.

Какое правило мытья волос?

Перед тем, как начать мыть волосы, необходимо тщательно их расчесать. Мыть голову нужно от уха до уха, по так называемым условным линиям и наконец до головы.Движения должны быть массирующими и производиться кончиками пальцев, избегая использования ногтей, потому что царапины могут повредить кожу. Во время мытья головы рекомендуется массировать голову, так как это очень хорошо влияет на корни волос. Если вам приходится мыть голову ежедневно, то двукратное мытье не нужно. Тем, кто моет голову 2 раза в неделю, лучше дважды нанести шампунь. Второй раз рекомендуется половину количества шампуня.

Какая температура воды правильная?

Многие люди совершают большую ошибку и моют голову слишком горячей водой, которая выщелачивает волосы и активирует работу сальных желез.

Идеальная температура воды для мытья волос — 104–122 ° F. Это правильная температура, которая способствует хорошему растворению кожного сала, легкому удалению грязи и улучшению кровообращения.

Идеально подходит для завершения мытья волос прохладной или холодной водой, чтобы стимулировать кровоснабжение кожи головы и придать волосам блеск.

Маскировка после мытья шампунем

Частота применения масок зависит от состояния волос, желаемого эффекта и шампуня.Если ваши волосы сильно повреждены и нуждаются в интенсивном уходе, наносите маску ежедневно и наносите тепло, надев тепловую шапочку для двойного проникновения маски для интенсивного восстановления. Уже через 8–10 сеансов результат будет хорошо виден, и пользоваться этим косметическим средством можно будет гораздо реже. Если вы планируете наносить маску на волосы в профилактических целях, делайте это не чаще 1-2 раз в неделю. Эта частота оптимальна.

Не забудьте кондиционер!

Нанесите кондиционер на волосы после мытья головы.Он не только стабилизирует уровень pH волос, но также делает волосы более блестящими и шелковистыми. Это из-за отражающих элементов в кондиционерах.

Кондиционер помогает разглаживать внешний слой или кутикулу волос, открывающуюся после добавления шампуня и красителя.

Кондиционер

МОЖЕТ наноситься на всю длину волос (некоторые считают, что он нужен только для кончиков), включая корни, но не наносить на кожу головы.

Оставьте на 5–7 минут, а затем тщательно смойте теплой водой.При нанесении на кожу головы кондиционер может утяжелить волосы и лишить их базального объема. Примечание: не наносите кондиционер, если собираетесь использовать маску для волос.

Что делать после мытья волос?

В зависимости от типа волос можно использовать масло для волос или защитный спрей. Следуя инструкциям на этикетке, нанесите каплю масла на сухие или влажные волосы. Не забывайте использовать очень небольшое количество масла, чтобы волосы не выглядели жирными.Вы должны знать, что действие эфирных масел на поврежденные волосы более эффективно, когда они влажные. Поэтому, если вы обычно наносите масло на сухие волосы, добавьте воды перед нанесением масла, чтобы получить желаемый эффект.

Всегда используйте термозащиту.

Используйте защитный спрей, если волосы нужно постоянно укладывать феном или другими приспособлениями. Волосы содержат белок и кератин (оба уязвимы для тепла), а воздействие тепла заставляет сглаженные чешуйки кутикулы (верхний защитный слой волос) подниматься, обнажая кору.Кератин смягчается, а вода испаряется. При горячей укладке, особенно на влажных волосах, влага испаряется, а жир расщепляется. Волосы ломаются, тускнеют и становятся ломкими. Важно отметить, что в состав термозащитных спреев, как правило, входят натуральные протеины, витамины Е и В5, а также экстракты лекарственных растений. Благодаря этим компонентам волосы не только нейтрализуются от теплового воздействия, но и приобретают дополнительный объем, делая прическу еще более эффектной.





2 ответа

Оставить комментарий

Трихолог Анабель Кингсли разоблачила 11 распространенных мифов о волосах и коже головы

Действительно ли сухой шампунь очищает волосы? Как часто вы действительно должны мыть пену? И действительно ли ледяная вода делает пряди более блестящими? Когда дело доходит до наших волос и кожи головы, бывает сложно отделить факты от вымысла.«Кожа головы — идеальная питательная среда для мифов и заблуждений», — говорит Анабель Кингсли, трихолог Филипа Кингсли. «Часто покрытая волосами кожа головы может показаться устрашающей и загадочной. Делать неверные предположения легко. В ваших волосах нет нервных окончаний и кровеносных капилляров. Это означает, что вы не чувствуете, когда что-то идет не так, и часто не сразу видите повреждения. А вот с кожей все более очевидно. Жесткий ингредиент заставит ваше лицо гореть, а кожу покраснеть и покраснеть, и вы будете избегать этого.«Другой фактор заключается в том, что мы просто не знаем столько о волосах, сколько о коже. «Такой же уровень исследований просто не был направлен на уход за волосами и кожей головы, как на уход за кожей или здоровье», — говорит Кингсли. «Волосы — несущественная ткань. Хотя это чрезвычайно важно для нашего настроения и того, как мы относимся к себе, мы можем легко выжить без этого без ущерба для нашего физического здоровья ». Кингсли изложил нам 11 распространенных мифов о волосах:

Philip Kingsley Elasticizer Pre Shampoo Treatment, 51 доллар США, Филипкингсли.com

Предоставлено Филипом Кингсли

МИФ: Холодное ополаскивание делает волосы блестящими. «Единственный способ по-настоящему придать блеск — это сгладить внешнюю кутикулу волос, и ни холодная, ни горячая вода не делают этого», — говорит Кингсли. «Кутикула состоит из плотно прилегающих чешуек, которые перекрывают друг друга, как черепица на крыше. Здоровая кутикула лежит ровно и очень хорошо отражает свет, создавая сияние. Поднятая и поврежденная кутикула не отражает свет и делает волосы тусклыми.Чтобы разгладить кутикулу, используйте кондиционер после мытья головы. Чтобы кутикула оставалась гладкой и здоровой на долгое время, раз в неделю используйте кондиционер перед использованием шампуня. Я рекомендую наш отмеченный множеством наград Elasticizer, который изначально был разработан для Одри Хепберн. Кроме того, примите меры, чтобы не повредить кутикулу: будьте осторожны при укладке, используйте термозащитный спрей или сыворотку при сушке феном и используйте солнцезащитные средства летом ».

МИФ: Расчесывать волосы полезно. «Миф о том, что расчесывание« полезно для волос », вероятно, возник несколько десятилетий назад, еще до того, как появились шампуни и водопровод. В то время людям приходилось энергично расчесывать волосы, чтобы очистить их, подобно тому, как вы выбрасываете пыль с ковра! В настоящее время это не так, и вам гораздо лучше ограничить мазки кистью удалением колтунов и укладкой ».

Успокаивающее средство для чувствительной кожи головы Leonor Greyl, 48 долларов США, nordstrom.com

Предоставлено Леонор Грейл

МИФ: Наносить масло прямо на кожу головы безопасно. «Заболевания кожи головы, такие как перхоть и себорейный дерматит, почти всегда жирные и не сухие. Применение масел для их очистки просто приводит к получению более липких и жирных хлопьев. Поскольку дрожжи процветают в масляной среде, нанесение масел непосредственно на кожу головы может потенциально ухудшить эти условия. Применение масел также сделает ваши корни жирными и мягкими, и их будет трудно вымыть. Масла также могут иногда вызывать раздражение. Если у вас сухая кожа головы, например, колыбель для взрослых (называемый отрубевидным обезвоживанием), иногда могут быть полезны масла, поскольку они помогают мягко избавиться от накипи.Тем не менее, вам лучше использовать масляную эмульсию, разработанную специально для облегчения симптомов вашего состояния, а не чистое масло. Масла могут сделать волосы более блестящими и здоровыми, но на самом деле они не увлажняют их. Чистое масло просто ложится на стержень волоса, но его частицы слишком велики, чтобы проникнуть в него. Масла должны быть приготовлены в виде эмульсии с водой, чтобы оказывать благоприятное воздействие на волосы. Используйте крем-кондиционер на водной основе, в состав которого входят масла, такие как оливковое или касторовое масло.”

МИФ: Если оторвать один седой волос, на его месте вырастут два. «Если бы это было правдой; это был бы фантастический способ сделать волосы гуще! Обычно случается, что когда вы замечаете один седой волос и выдергиваете его, скорее всего, рядом есть другие, и вы начинаете их замечать ».

R + Co Spiritualized Dry Shampoo Mist, 28 долларов США, доступен на RandCo.com

Предоставлено R + Co

МИФ: Сухой шампунь очищает волосы. «Ваша кожа головы — это кожа», — говорит Кингсли. «Как и кожа на вашем лице, она потеет, содержит сальные железы (сальные железы) и удаляет омертвевшие клетки кожи. Оно также подвергается тому же загрязнению окружающей среды, что и ваше лицо. Таким образом, ваши волосы и кожу головы необходимо мыть должным образом, а сухой шампунь просто этого не сделает. Чистить волосы сухим шампунем — все равно, что мыть лицо тальком. Для очистки кожи головы вам понадобится вода и какое-либо поверхностно-активное вещество. Сухой шампунь действует как камуфляж. Он просто сидит на коже головы и в волосах.В отличие от настоящего шампуня, который смывается водой, сухой шампунь не удаляет кожные выделения, омертвевшие клетки кожи, грязь и остатки продукта. День или два использования сухого шампуня — это нормально, но более длительное без «настоящего шампуня» может вызвать зуд и раздражение кожи головы ».

МИФ: Выпадение волос — это мужская проблема. «Конечно, нет. Выпадение волос — очень частая проблема для женщин. Фактически, каждая третья женщина испытает ту или иную форму выпадения волос в течение своей жизни.Важно знать, что если вы женщина, страдающая облысением, вам нечего стыдиться, и вы не одиноки ».

Living Proof Timeless Pre-Shampoo Treatment, 26 долларов США, livingproof.com

Предоставлено Living Proof

МИФ: Частое мытье головы вредно для волос и кожи головы. Несмотря на то, что вы слышали, пена не удаляет все полезные масла с кожи головы. «Стриптиз» — резкое слово, подразумевающее что-то зловещее, — говорит Кингсли.«Удаление масел — это хорошо. Вы не хотите жирных волос. Он не выглядит великолепно, ему не хватает тела и упругости. Вы также не хотите иметь жирную кожу головы по ряду причин. Одна из них заключается в том, что масла, которые слишком долго остаются на коже головы, начинают разлагаться и пахнуть. Масла также служат идеальной питательной средой для дрожжей, которые могут вызвать перхоть. Что касается ваших волос, то масла также не проникают достаточно далеко вниз по стержню волоса, чтобы увлажнить кончики волос — более старые участки волос, которые больше всего нуждаются в увлажнении.На самом деле масла вообще не проникают в волосы; они просто сидят на нем, поскольку его молекулы слишком велики. После мытья головы масло заменяется очень быстро. Так же, как ежедневное очищение лица не делает его сухим, ежедневное мытье шампунем не повредит вашим волосам или коже головы. Миф о том, что мытье шампунем вредно для волос, вероятно, возник еще в то время, когда были изобретены шампуни. В то время шампуни были вредными и содержали агрессивные моющие средства. Они также были очень щелочными и могли спутывать и сушить пряди.Однако современные шампуни содержат очень мягкие моющие средства, имеют нейтральный или слегка кислый pH, и большинство из них содержат увлажняющие ингредиенты. Исключения: если у вас жесткие волосы или волосы, которые необходимо выпрямлять или сушить феном после каждого шампуня, ежедневное мытье головы не идеально. Ущерб, нанесенный вашим волосам впоследствии, перевесит пользу от мытья шампунем. Однако, независимо от текстуры волос и ритуалов укладки, не следует оставлять между шампунями более трех дней ».

МИФ: Смена шампуня полезна для волос. «Один и тот же шампунь, нанесенный на те же волосы в одинаковых условиях, даст одинаковые результаты. Если вы обнаружите, что ваш шампунь больше не работает для вас, это не потому, что ваши волосы к нему привыкли, а потому, что состояние ваших волос изменилось. Например, сейчас лето и ваши пряди более сухие, или вы недавно подстригали или покрасили волосы. Если состояние ваших волос изменилось, замените кондиционер на более увлажняющий. Менять шампунь не нужно.Вы также можете бороться с сухостью с помощью еженедельного использования кондиционера перед шампунем. Из этого правила есть два исключения. Один из них — стареющие волосы. С возрастом волосы становятся тоньше, а это значит, что после 40 или 50 вам может понадобиться шампунь для увеличения объема ».

Активатор Evolis Promote, 65 долларов США, myevolis.com

Предоставлено Evolis

МИФ: Мытье шампунем может вызвать выпадение волос. «Мытье шампунем очень неприятно для людей с выпадением волос. Однако мытье шампунем не вызывает выпадения волос.Однако легко подумать об этом, поскольку все волосы, которые собирались выпадать в течение дня, сразу видны в душе. Однако причиной выпадения волос может быть шелушащаяся кожа головы — и шелушение кожи головы является вероятным явлением, если вы не пользуетесь шампунем достаточно часто ».

МИФ: Стрижка волос ускоряет их рост. «Все, что вы делаете для своих целей, не повлияет на рост ваших корней. Стрижка просто делает ваши концы полнее ».

Philip Kingsley Flaky Scalp Shampoo, 40 долларов, Филипкингсли.com

Предоставлено Филипом Кингсли

МИФ: Сухая кожа головы может вызвать перхоть. Запишите это под тем, кто знал: перхоть чаще возникает на жирной коже головы, чем на сухой. «Дрожжи процветают в масляной среде», — говорит Кингсли. «Перхоть возникает, когда определенные дрожжи, естественным образом встречающиеся на коже головы, называемые дрожжевыми грибами malassezia, разрастаются. Если у вас перхоть, замените свой обычный шампунь успокаивающим противомикробным шампунем, пока симптомы не исчезнут.Я рекомендую наш шампунь от шелушения / зуда кожи головы ».

Когда дело доходит до здоровой кожи головы и волос, беспроигрышным вариантом является комплексный подход. «Хотя продукты, которые вы используете, очень важны, забота о вашем общем здоровье и самочувствии не менее важна, — говорит Кингсли. «Убедитесь, что вы едите здоровую и питательную пищу, достаточно спите и держите уровень стресса под контролем. Примените то же самое к режиму ухода за волосами и кожей головы и к своему повседневному уходу за лицом.Часто очищайте и кондиционируйте волосы шампунем и кондиционером, подходящими для вашей текстуры. Ежедневно тонизируйте кожу головы с помощью успокаивающего и вяжущего тоника для кожи головы. Раз в неделю отшелушивайте кожу головы с помощью отшелушивающей маски, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее эластичность. Я также предлагаю еженедельно наносить на волосы интенсивный кондиционер перед шампунем, чтобы улучшить их прочность и эластичность ».

«парикмахеров» делятся своими лучшими советами по здоровью волос — L’ange Hair

Есть ли кто-нибудь, кто знает о волосах больше, чем блестящие профессионалы салонов красоты? И это привело нас к группе мужчин и женщин, чьи знания о том, что заставляет ваши волосы чувствовать себя и выглядеть лучше всего, идет даже глубже, чем корень: ТРИХОЛОГИ.

Здесь, в HAIR TALK, мы регулярно даем вам «Советы профессионалов» … что можно и нельзя делать по уходу за волосами и укладке от всемирно известных профессиональных стилистов.

И мы надеемся, что советы и методы, которым вы научитесь у этих гениальных экспертов, помогут вам достичь новых высот здоровья и гламура волос!

Но это заставило нас задуматься:

Есть ли кто-нибудь, кто знает о волосах даже больше, чем эти блестящие салонные профи?

И это привело нас к группе мужчин и женщин, чьи знания о том, что заставляет ваши волосы чувствовать себя и выглядеть наилучшим образом, на глубже, чем , чем корень:

ТРИХОЛОГИ

Согласно лондонскому Институту трихологов, трихология — это «наука о структуре, функциях и заболеваниях человеческого волоса.” ¹

И Всемирное общество трихологов Нью-Йорка определяет его как «мост между косметологией и дерматологией». ²

Другими словами, трихологи сочетают научное ноу-хау врачей со стилем салонных специалистов…

… что делает их идеальными для того, чтобы поделиться своими мыслями о том, что заставляет ваши волосы тикать!

Вот почему мы попросили команду ведущих мировых специалистов по трихологии:

«Каков ваш главный совет, чтобы ваши волосы были здоровыми и готовыми к укладке?»

Так что расслабьтесь…это не повредит …

… потому что здесь работают парикмахеры!

УДЛИНИТЕЛЬ ПЕРЕДНЕЙ ЧАСТИ

Найдите минутку … и представьте, как бы вы выглядели , если бы ваши волосы полностью выпали .

Одна вещь, которую вы можете заметить в своей воображаемой безволосой голове, — это отсутствие четкой границы между концом вашего лица и лба … и началом кожи головы!

Анабель Кингсли, трихолог из нью-йоркской клиники Филипа Кингсли, говорит, что вы должны помнить об этом при уходе за кожей головы…и волосы, которые от этого растут.

Кингсли говорит, что правильный режим ухода за кожей головы должен включать:

• Регулярное мытье шампунями и кондиционерами, специально подобранными по текстуре ваших волос … это поможет сохранить блеск волос и улучшить общее состояние кожи головы.
• Ежедневное использование тонера для кожи головы , чтобы стимулировать кожу и устранить шелушение и скопление масла … тоник следует наносить от уха до уха на проборы в один дюйм по всей длине волос.
• Наконец, обработайте кожу головы еженедельным отшелушивающим скрабом …это удалит омертвевшие клетки кожи, расчистив путь для роста свежих волос

«Отшелушивание кожи головы удаляет скопления омертвевшей кожи, которые могут заблокировать волосяные фолликулы».

Этот дополнительный штрих TLC принесет большие дивиденды красоты.

Потому что люди могут не видеть вашу кожу головы…

… но они обязательно увидят и полюбят разницу, которую хорошо обработанная кожа головы делает для ваших волос! ³

ВОЛОСЫ, ЧТО ВЫ ЕСТЬ

Как и все врачи, Салли-Энн Тарвер из Центра трихологии Котсуолда рекомендует диету, богатую питательными веществами, для максимального улучшения вашего здоровья.

И, поскольку мы учитываем силу и благополучие ваших волос, доктор Тарвер говорит:


Это значит белок!

Белок, как вы, возможно, знаете, является строительным материалом для густых и объемных волос.

Но, по словам доктора Тарвера, большинство людей едят намного меньше белка, чем думают.

«Попробуйте подсчитать, сколько белка вы потребляете ежедневно в течение недели», — говорит она. «Вы можете удивиться тому, как мало вы потребляете на самом деле.”

Что касается того, какими белками «кормить» волосы, доктор Тарвер говорит, что лучше всего они поступают из нежирных животных жиров.

«Одна постная порция курицы содержит половину дневного белка, необходимого для оптимального здоровья».

«Разумная порция мяса или рыбы, — предполагает она, — может составить около половины вашей нормы в 45 г».

Это означает, что две порции нежирного мяса или рыбы в день доставят вас туда, где вам нужно.

Доктор Тарвер также предостерегает от дефицита железа , который она называет «одной из наиболее частых причин истончения волос».”

И, к сожалению, не весь недостаток железа в вашем организме может быть вызван диетой.

«Жизнь становится напряженной в 20-30 лет», — говорит д-р Тарвер. «Такие факторы, как напряженная жизнь, тяжелые месячные или донорство крови, могут привести к низкому уровню ферритина в сыворотке крови , который является белком, который хранит железо».

К счастью, дополнительный белок на основе мяса, который вы наслаждаетесь, может помочь решить и эту проблему…

… так как нежирная курица, индейка и говядина также богаты железом.

Таким образом, эти две порции в день сделают ваши волосы здоровыми и крепкими! ⁴

ПОЛНОСТЬЮ

Конечно, точно так же, как есть вещи, которые начать делать для улучшения здоровья волос…

… Есть столько же вредных для волос привычек, которые побуждают вас избавиться трихологи!

Например, доктор Иэн Саллис, один из ведущих британских специалистов по волосам, советует любому из своих постоянных курильщиков хотя бы попытаться бросить курить.

«Курение действует как сосудосуживающее средство , — говорит доктор Саллис, — подавляя кровоснабжение фолликулов».

Меньшее кровообращение к фолликулам, конечно же, означает меньше питательных веществ для ваших недавно отпустившихся волос!

Доктор Саллис также рекомендует поддерживать здоровую массу тела.

«У женщин свободный эстроген связывается с жировыми клетками», — объясняет он. «Таким образом, чем больше у вас жира, тем меньше у вас эстрогена для подавления тестостерона … гормона, вызывающего генетическое выпадение волос.”

Доктор Саллис также называет свое наименее любимое средство для ухода за волосами.

«Даже со всеми красивыми словами и описаниями, которые используют парикмахеры … лифтер, осветлитель, предварительный краситель … все одно и то же. Это отбеливатель . ”

«Обесцвечивание волос — смелый выбор стиля … но ущерб, который это может нанести вашим волосам, столь же драматичен!»

Доктор Саллис не любит отбеливание, потому что оно «удаляет цвет с волос в результате окисления, что также влияет на сам белок, из которого состоят волосы.

«Поскольку волосы не могут восстанавливаться сами по себе, и никакие продукты не могут восстанавливать волокна волос … они повреждаются, пока повреждение не будет вырезано … или волосы не выпадут».

Конечно, снизить вес и отказаться от курения никогда не бывает легко. Также нельзя отказываться от любимого средства для волос … даже если оно повреждает ваши локоны.

Но если вы прислушаетесь к совету доктора Саллиса и исключите эти вредные привычки из своего образа жизни, это может принести вашим волосам новую бодрящую энергию и блеск!

ВЫЗОВ ПРОФЕССИОНАЛОВ

Мы надеемся, что слова этих парикмахеров дали вам пищу для размышлений. и действий.

Тем не менее, важно отметить, что эти советы , а не следует использовать вместо рекомендаций собственного врача.

И необходимо знать, когда вам следует обратиться к профессионалу по поводу проблем с волосами.

Сертифицированный трихолог Дэвид Сэлинджер говорит, что вам следует посетить трихолога, если:

• Вы теряете гораздо больше волос, чем обычно или обычно
• Волосы выпадают участками
• У вас обнаженная чешуйчатая кожа головы
• Вы теряете брови или ресницы вместе с волосами на голове
• У вас появляются лишние волосы на лице

Это признаки того, что ваша проблема может быть генетической или медицинской…в этом случае вам, вероятно, потребуется специальное лечение для решения этих проблем. ⁶

Но если ваши проблемы с волосами в значительной степени связаны с уходом за волосами, диетой или образом жизни, советы наших уважаемых трихологов будут иметь большое значение для восстановления повреждений …

… и укладывать волосы — это именно то, что доктор прописал!

ЦИТАТЫ

1. Пользователь, Супер. «Что такое трихология?» Институт трихологов , www.trichologist.org.uk/about-us/what-is-trichology.
2. Дорогие друзья и коллеги, я рад объявить о следующей конференции Всемирного общества трихологов, посвященной Соединенным Штатам. Всемирное общество трихологов , worldtrichologysociety.org/what-is-trichology/.
3. Причард, Эмма Луиза. «10 ошибок, которые эксперты хотят, чтобы вы перестали делать». Health: Health-Advice , www.goodhousekeeping.co.uk/fashion-beauty/hair-advice/hair-mistakes-trichologist-advice.
4. Марш, Бриджит. «10 хитростей, чтобы остановить истончение волос». Cosmopolitan , Cosmopolitan, 6 октября 2017 г., www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/hair/advice/a41491/tip-to-stop-thinning-hair/.
5. «Волосы и сейчас: трихолог делится своими главными советами | Красота.» Что происходит? Издано Country & Town House Magazine , 11 мая 2017 г., www.countryandtownhouse.co.uk/style/trichologist-tips-thinning-hair/.
6. София Эммануэль.«NaturallyCurly». NaturallyCurly.com , 17 декабря 2015 г., www.naturallycurly.com/curlreading/kids-scalp-issues/why-you-need-a-trichologist-si.

Истончение волос: триггеры и важные советы трихологов

Поредение волос — это то, с чем многие из нас столкнутся в какой-то момент своей жизни, причем более 40% женщин испытывают выпадение или истончение волос.

Это обычная проблема для многих людей, особенно с возрастом.Но это не делает вас менее тревожным или стрессовым, когда вы впервые обнаруживаете, что ваши волосы становятся тоньше, ваш конский хвост становится меньше («хилый» хвост?) Или линия роста волос становится шире.

Заметили ли вы больше выпадения, чем обычно, при тепловой укладке — даже с лучшим феном — или поредению вокруг висков, выпадение волос может вызвать ряд вопросов. Во-первых, мы не можем не задаться вопросом, почему у нас есть волосы там, где мы этого не хотим, например, на подбородке (вызывая дилеммы красоты о том, какие волосы мы должны и не должны выщипывать), но где мы жаждем его в изобилии, как и в нашей голове, его часто, к сожалению, не хватает?

По правде говоря, большинство из нас будет испытывать выпадение волос в течение жизни, поэтому давайте посмотрим на распространенные причины истончения волос и на то, что вы можете с этим сделать изнутри и снаружи.

Что вызывает истончение волос?

Прореживание волос индивидуально для каждого человека; однако потеря до 100 волос в день — это совершенно нормально. Для сравнения: в среднем на голове около 389000 волосков, так что не паникуйте, если вы заметите комок в пробке или на щетке для волос. Если ваши волосы выпадают больше, чем обычно, вот восемь причин, по которым ваши волосы могут истончаться. Со многими из этих факторов можно справиться с помощью нескольких простых настроек образа жизни, однако, если у вас значительное выпадение волос или у вас есть какие-либо проблемы, вам следует проконсультироваться с врачом.

• Возраст : С возрастом кожа головы становится суше, что влияет на рост, а стержни волос становятся тоньше в диаметре.
• Здоровье : Синдром поликистозных яичников и общее плохое состояние здоровья могут стать причиной выпадения волос. Кроме того, некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос в качестве побочного эффекта.
• Диета : Здоровые волосы начинаются с изнанки, а интенсивная диета — плохая новость для ваших волос. Как правило, диета с низким содержанием белка и недостатком железа может привести к потере блеска волос.
• Стресс : В экстремальных обстоятельствах чувство тревоги может вызвать выпадение волос и способствовать их истончению. Стресс фактически мешает вашему телу усваивать необходимые ему питательные вещества, что может привести к выпадению волос и их истончению.
• Генетика : Если один или оба ваших родителя страдали от выпадения волос, вы могли унаследовать тот же ген. Вопреки распространенному мнению, выпадение волос передается не только по материнской линии, но и по отцовской линии.
• Загрязнение, курение и воздействие ультрафиолета : Мы все знаем, что солнце вредно для нас, каким бы прекрасным оно ни было, и оказывается, что воздействие ультрафиолета может состарить кожу головы и повредить стержень волоса. Загрязнение окружающей среды и курение также могут повлиять на здоровье ваших волос.
• Гормоны : Когда эстроген снижается, он сокращает цикл роста ваших волос, поэтому они не растут так долго. Кроме того, в период менопаузы увеличивается количество андрогенов (мужской гормон), что влияет на толщину каждой пряди.
• Щитовидная железа : «Истончение волос может быть вызвано заболеваниями щитовидной железы», — говорит Салли-Энн Тарвер, трихолог из Котсуолдса.«В частности, гипотиреоз, который наблюдается у женщин в постменопаузе. При отсутствии лечения это состояние может привести к истончению и высыханию волос». Если какой-либо из этих симптомов кажется вам знакомым, обратитесь к врачу.

Как предотвратить истончение волос

Следуйте этим советам трихолога:

1. Измените свой рацион

Чтобы решить проблему истончения волос, сбалансированная диета, включающая ряд белков, жиров и злаков, является ключом к здоровью ваших волос. а также ваше общее самочувствие, — объясняет Ева Калиник, диетолог и специалист по здоровью кишечника.«Незаменимые жирные кислоты омега-3 важны для обеспечения здоровых жиров, которые нам необходимы с пищей; они содержат масла, которые сохраняют волосы блестящими и увлажненными», — говорит она.

Такие продукты, как жирная рыба — лосось, сардины и анчоусы — богаты этими жирными кислотами, как и органические яйца и органическое мясо травяного откорма. Если вы придерживаетесь растительной диеты, ищите льняное семя, семена чиа и грецкие орехи, а также такие злаки, как киноа и гречка. «Сыр и йогурт также содержат белок и витамин А.Смешивание с растительными источниками, такими как чечевица и нут, может помочь, особенно если у вас ограниченный бюджет », — говорит Ева.

2. Освоите массаж кожи головы

Потратьте несколько минут, массируя голову кончиками пальцев, пока вы принимаете кондиционер. Он снимает напряжение и улучшает кровообращение, чтобы поддерживать здоровье кожи головы, и часто используется при истончении волос.

Существуют инструменты для кожи головы, предназначенные именно для этой задачи. силиконовая щетина мягко отшелушивает кожу головы.Массаж стимулирует кровообращение, способствуя здоровому росту волос.

---

• Расческа для волос на голове на Amazon за 55 фунтов стерлингов

---

3. Попробуйте добавку

На рынке есть множество целевых добавок и витаминов для женщин, предназначенных для решения проблемы истончения волос. Но волосы обладают одним из самых быстрых обменов клеток в организме, а это означает, что им требуется тонна питательных веществ. Если учесть, что так много факторов могут способствовать выпадению или истончению волос, прием добавок может дать вам дополнительный заряд питательных веществ, включая Омега-3, витамин Е, железо и цинк.

«Я бы сказала, что для большинства людей хороший пробиотик будет хорошей идеей, поскольку плохое состояние кишечника может повлиять на качество волос», — объясняет Ева. Она также советует принимать добавки витамина D в зимние месяцы, так как недостаток солнечного света может вызвать дефицит и привести к выпадению волос.

Или съешьте свой путь к более густым и объемным прядям с добавкой для роста волос Viviscal. Шведский стол из ингредиентов для волос, таких как биотин и цинк, питает фолликул, помогая стареющим, плоским и безжизненным волосам.

---

• Добавка для роста волос Viviscal для женщин на сайте Boots.com за 51,99 фунтов стерлингов.

---

4. Будьте добрее к своим волосам. Если вы пропустите волосы через приспособление для отжима с химической завивкой, отбеливателем и красителями для волос, горячими инструментами для укладки и даже узкими хвостами, заплетенными прическами и прическами, это может повлиять на истончение волос. По крайней мере, убедитесь, что вы используете лучшие средства для укладки волос, в том числе специальный термозащитный спрей, прежде чем укладывать волосы.

Как сделать редеющие волосы более густыми

В отличие от стрижки бритвой, тупой боб, как у Мишель Уильямс, имеет стрижку в самой толстой части стержня с помощью пары ножниц, что блестяще создает иллюзию пухлости. пряди.

(Изображение предоставлено: Getty / Frazer Harrison / Staff)

Правильно подобрать стрижку

Тупая прическа «каре» сейчас переживает важный момент, и это фантастическая стрижка для прекрасных прядей. «Как правило, более короткие стрижки — лучший вариант, если вы хотите создать иллюзию густых волос», — говорит Даниэле де Анжелис, международный художественный директор Toni & Guy.

«Тупые бобы — отличный вариант, так как неровные концы будут обрезаны, придавая образу плотный вид, не говоря уже о том, чтобы он выглядел гламурно и шикарно».

Попросите своего стилиста подрезать длинный боб, чтобы он был полностью однородным, без слоев. Сухой шампунь станет вашим лучшим другом (лучшим другом) и поможет набрать плоские, вялые корни. Дневной сухой шампунь Living Proof Perfect Hair — лучшее, что мы пробовали. Ожидайте более свежих волос и отсутствия остатков мела.

---

• Living Proof Perfect Hair Day Dry Shampoo на Amazon за 10 фунтов стерлингов

---

Смените свой шампунь

Если у вас тонкие волосы, нанесение на них сильного кондиционера в конце душа утяжелит их и заставит выглядеть более лестно.Так что поменяйте порядок мытья в обратном порядке, начиная с кондиционера для увлажнения, а затем с шампуня, чтобы удалить все следы жира, грязи и скоплений продуктов, чтобы волосы были максимально упругими. Kerastase Densifique Bain Densité Bodifying Shampoo помогает придать пышность тонким волосам, придавая им объем изнутри.

---

• Kerastase Densifique Bain Densite Bodifying Shampoo на Amazon за 10,90 фунтов стерлингов

---

Стиль с муссом

«Хотя сыворотки отлично наполняют ваши волосы влагой, они могут быть слишком тяжелыми для тонких волос и утяжелять их, «говорит Даниэле.Вместо этого он рекомендует использовать воздушную пену для достижения плотности, толщины и объема. Нанесите мусс для увеличения объема Wella EIMI Extra Volume Strong Hold Voluminizing Mousse на влажные волосы у корней, затем высушите феном для более крупных и упругих прядей.

---

• Wella EIMI Extra Volume Strong Hold Voluminizing Mousse на Amazon за 20,69 фунтов стерлингов

---

Попробуйте многоцветный цвет

Избегайте монотонности, цвета Lego-person и используйте многотональный вид, который создаст впечатление глубины и, следовательно, более густые и густые волосы.Мелирование и выметание — отличные способы добавить размер, текстуру и объем. Обратитесь в салон за консультацией по цвету, чтобы подобрать смесь, подходящую для вашего тона кожи, стрижки и формы лица. Почувствуйте себя как дома с помощью L’Oreal Superior Preference Ombre Touch, чтобы разделить цвет блоков и добавить глубины.

---

• L’Oreal Superior Preference Ombre Touch на Amazon за 10,48 фунтов стерлингов

---

Нанесите пудру

Если вы заметили какие-либо редкие участки, особенно вокруг пробора и линии роста волос, используйте тени, максимально приближенные к вашему цвету волос. как можно раскрасить промежутки.Знаменитые стилисты часто используют этот трюк, чтобы волосы клиентов казались более густыми. Если вы не можете найти подходящие тени для век, Color WOW Root Cover Up доступен в 8 многомерных оттенках и останется на месте до следующего шампуня.

---

• Color WOW Root Cover Up (красный) в Harvey Nichols за 28,50 фунтов стерлингов

---

Опыт редеющих волос редактора красоты

Эмма Гунавардхана, также известная как. Эмма Ганз — отмеченная наградами подкастер и журналист-бьюти-журналист, а также один из уважаемых судей конкурса Women & Home 2021 Hair Awards.Она ведет The Emma Guns Show, один из 10 лучших подкастов Великобритании о здоровье и красоте, который скачали более 10 миллионов раз. Здесь она рассказывает о своем пути от тонкого и легкого к полному и управляемому.

«Я смирилась с тонкими, распущенными, трудно управляемыми волосами. Я знала, как разделить волосы на пробор, поэтому тонкость моей линии роста волос не была такой очевидной, я знала, как взвесить мои волосы. волосы с помощью средств для укладки, чтобы они оставались на месте, не становясь хрустящими, и смирилась с тем фактом, что мои волосы — это то, на что мне нужно было потратить много времени, просто чтобы они выглядели хорошо.’

Конечно, я знала о трихологах, но как человек, у которого были волосы и которые не выпадали вызывающим беспокойство образом, я решил, возможно, из страха, продолжать оставаться на косметической стороне лечения. . Весной 2020 года у меня была консультация по видеосвязи с Анабель Кингсли в клинике Филипа Кингсли, и мне был поставлен диагноз — андрогенная алопеция, который позже подтвердили в клинике ».

« Я был на протоколе лечения почти целую вечность. год, и сказать, что разница поразительна, — ничего не сказать », — добавляет Эмма.«Дело не только в том, что мои волосы выглядят гуще, ими легче управлять, они почти не требуют никаких усилий и не нуждаются в прекрасном коктейле из средств для укладки. Это как иметь совершенно другую шевелюру.

Итак, мой последний совет для любого, кто обеспокоен тонкими или истонченными волосами, стоит уделить время эксперту взглянуть на вас. Существует так много невероятных косметических продуктов для волос, но точно так же вы обращались к дерматологу или косметологу для стойкой кожи. вопрос, я думаю, что жизненно важно, чтобы мы нормализовали и сделали доступным, обращаясь к трихологу по поводу проблем с волосами.»

женщина и дом спасибо Салли-Энн Тарвер , Марк Блейк из Ниоксин , Ева Калиник , 9017 и Тони Анжелис и Эмма Гунавардхана за их время и опыт.

Как отрастить волосы за 2 месяца, по мнению трихолога

Уход за волосами может быть сложной задачей, особенно если вы очень заняты.Мы все хотим здоровых волос, а для некоторых это означает длинные, сочные пряди, которые мы можем взмахивать и чувствовать себя потрясающе. Но как добиться этого? Это определенно кажется сложнее, чем кажется женщинам в рекламе. Вот девять советов по росту волос всего за два месяца от трихолога, который все это видел.

«В среднем волосы вырастают на полдюйма в месяц. Таким образом, за год они обычно вырастают на шесть дюймов», — говорит Анабель Кингсли, трихолог и гуру по волосам из Филипа Кинглси.«Есть три стадии цикла роста волос: анаген (фаза роста), катаген (промежуточная фаза) и телоген (фаза выпадения / покоя)».

Некоторые из важных советов Кингсли могут вас серьезно удивить. Я имею в виду, кто знал, что так много зависит от того, что мы едим? Говоря о науке, лежащей в основе этого, она говорит: «Поскольку волосы являются несущественной тканью, это последняя часть нашего тела, которая получает пользу от того, что мы едим, и первая страдает, когда наша диета отсутствует. Сбалансированная диета, содержащая все основные продукты питания. группы поэтому имеет важное значение.«

Но о чем еще мы должны думать, когда пытаемся отрастить волосы за короткий период времени? Читайте дальше, чтобы узнать.

1

Foods To Eat

Контейнеры для приготовления здоровой еды с нутом , курица, помидоры, огурцы, авокадо и брокколи. Вид сверху Shutterstock

Кажется, что здоровье и хорошее самочувствие неразрывно связаны с ростом волос. Когда ваша диета страдает, ваши волосы страдают. Кингсли говорит, что вам следует «избегать сокращений» белковая и питательная пища.И [избегайте] модных диет. Я рекомендую всем принимать ежедневные протеиновые добавки. Это потому, что ваши волосы состоят из белка. Вряд ли кто-то ест достаточно белка, по крайней мере, с точки зрения здоровья волос ».

Она продолжает: «Ваши волосы состоят из белка, а богатая белком пища помогает сделать пряди сильными. Клетки волос — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом, а это означает, что им требуется постоянный запас энергии для роста».

Итак, на какие еще питательные вещества вам нужно обратить внимание, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для роста волос? Кинглси советует получать достаточно сложных углеводов и железа для роста волос.Она говорит: «Сложные углеводы обеспечивают медленное и устойчивое высвобождение энергии. Ферритин (запасенное железо) помогает удерживать волосы в фазе анагена (роста)».

2

Продукты, которых следует избегать

Крупным планом — обжаренные кусочки тунца Ахи ​​с салатом из свежих овощей на тарелке. Shutterstock

Не все продукты хороши для роста волос, но это не то, что вы едите в пятницу вечером. Кингсли говорит: «По возможности старайтесь избегать рыбы, богатой ртутью, такой как тунец и рыба-меч.Высокий уровень ртути может повлиять на цикл роста волос ».

Затем она добавляет полезный совет:« Если вы страдаете перхотью, сократите потребление жирных молочных продуктов, таких как сыр. Это может вызвать шелушение и зуд ».

3

Не пропустите завтрак

Здоровое питание. Женщина ест кукурузные хлопья завтракает на кухне Shutterstock

Начните свой день с обильного и здорового завтрака. для успеха, но это также может быть ключом к росту волос.Кингсли говорит: «Завтрак — самая важная еда дня для ваших волос, поскольку именно тогда энергия для образования волосковых клеток минимальна».

Но какой завтрак вам следует выбрать? «Завтрак для здоровья волос будет включать порцию белка и сложных углеводов», — объясняет Кингсли. «Например, яйца и тосты из цельной пшеницы, копченый лосось в бублике или каша из киноа с орехами и ягодами».

4

Управляйте стрессом

Портрет красивой женщины в стрессе на цветном фоне Shutterstock

Стресс может влиять на ваше тело самыми разными способами, от спазмов желудка до повышения артериального давления.Но знаете ли вы, что на цикл роста волос влияет стресс?

«Важно найти способы снизить уровень стресса», — говорит Кингсли. «Йога, медитация и пилатес — все это хорошие варианты».

5

Мойте волосы

Азиатские женщины купались, и она купалась и мыла волосы. Она счастлива Shutterstock

Нет четкого ответа, сколько раз в неделю вы должны мыть волосы. В то время как некоторые предпочитают оставлять волосы на столько, сколько им позволяет сухой шампунь, другие моют локоны через день.Возможно, вам сказали иначе, но Кингсли говорит: «Не бойтесь мыть волосы шампунем». Она объясняет: «Вопреки распространенному мнению, мытье шампунем не вызывает выпадения волос. Все наоборот. Частое мытье помогает сохранить здоровую среду кожи головы, которая необходима для роста волос».

6

Стрижка и предотвращение поломок

Портрет великолепной молодой блондинки, стригущейся парикмахером в салоне красоты Shutterstock

Я не люблю ничего, кроме расслабляющих походов в парикмахерские. но когда вы пытаетесь отрастить волосы, это кажется контрпродуктивным — подстричься.Это может быть не так, и ваш парикмахер будет вашим лучшим другом в процессе роста. Как объясняет Кингсли, «стрижка избавляет от секущихся кончиков и тем самым предотвращает их дальнейшее расслоение по стержню волоса. Он также может сделать концы более здоровыми, толстыми и объемными ».

Однако Кингсли отмечает:« Стрижка волос не влияет на рост волос от корней ».

Сохранение здоровых волос — верный способ помочь им. Если вы действительно хотите увидеть результаты через два месяца, Кингсли рекомендует еженедельно проводить кондиционирующую процедуру перед нанесением шампуня для укрепления прядей.«Куда пойти?» Я рекомендую наш эластик », — говорит она.

7

Уход за кожей головы

Крупным планом женщина рука зудит кожа головы, концепция ухода за волосами Shutterstock

Когда дело доходит до ухода за волосами, не надо Не думайте, что TLC должен заканчиваться вашими прядями. Когда дело доходит до роста волос, ваша кожа головы не менее важна. Кинглси говорит: «Здоровье кожи головы является ключом к здоровому росту волос. Шелушащаяся кожа головы может вызвать выпадение волос. Один раз в неделю, используйте отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи.Как и кожа на вашем лице, ваша кожа головы получает пользу от еженедельного нежного отшелушивания ».

8

Styling Secrets

Фотография молодой женщины, смотрящей в зеркало в ванной Shutterstock

Это кажется очевидным, но чем больше изнашиваются ваши волосы, тем медленнее они растут. Может возникнуть соблазн обработать волосы феном на самой высокой температуре утром, чтобы сэкономить время, но в конечном итоге вы заплатите за это.«Избегайте грубости при укладке», — говорит Кингсли. «То есть, не тяните сильно за волосы щеткой или расческой и не используйте самую высокую температуру на фене. Более тонкие волосы от природы слабее и поэтому легко ломаются».

9

Ингредиенты, которые нужно искать

Современный интерьер салона красоты. На полках разная косметика. Shutterstock

Наконец, есть определенные ингредиенты, на которые следует обратить внимание в средствах для ухода за волосами, которые помогут сохранить здоровье кожи головы и обеспечить рост волос.Кингсли предлагает найти продукты, которые включают:

• Ментол: стимулятор.

• Пироктон оламин: противомикробное средство, которое помогает избавиться от шелушения и зуда.

• Метилникотинат: сосудорасширяющее средство, которое также может повысить эффективность других ингредиентов.

• Комбинация сульфата цинка, витамина B6 и азелаиновой кислоты: вместе в каплях для местного применения они могут помочь блокировать превращение тестостерона в более разрушительный дигидротестостерон. (Стимулирующие капли Tricho 7 для кожи головы — они также содержат пироктоноламин и метилникотинат).

• Бетаинсалицилат или салициловая кислота: эксфолианты, которые могут входить в состав масок для кожи головы для бережного удаления омертвевших клеток кожи.

10

Потеря волос является естественной частью цикла роста волос. Обеспечение максимального здоровья кожи головы и тела будет способствовать быстрому, длинному и здоровому росту волос. Продукты эффективны только в том случае, если вы их правильно используете. Итак, следуйте этим инструкциям, обработайте волосы немного TLC и наблюдайте, как они растут.

No related posts.