Рубрика

Советы трихолога по уходу за волосами: Советы трихолога — средства по уходу за волосами, лечение

Содержание

Советы трихолога — средства по уходу за волосами, лечение

Волосы — оправа красоты, подчеркивающая ее или, при необходимости, скрывающая недостатки внешности. Поэтому волосы нуждаются в ежедневном уходе и заботе.
 

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

  • В среднем на нашей голове около 100 000 волосяных фолликулов.

  • Средняя плотность волосяных фолликулов на голове ребенка составляет 500-700 см2.

  • Плотность постепенно снижается по мере увеличения размеров головы в детстве и отрочестве.


Очень важно понимать, что ухаживать за волосами, как и за любой другой частью тела, нужно постоянно. Нельзя ухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и обеспечивайте волосам должный уход. Кроме того, в течение жизни состояние наших волос, как следствие состояния организма, меняется в зависимости от гормонального фона, от сопутствующих заболеваний, от окружающей среды и прочего.

Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные.

  • Нормальные волосы — эластичные, умеренно тонкие, не слишком сухие и не очень жирные, кожа головы без перхоти, при легком расчесывании выпадает до 50 волос.

  • Сухие волосы — более тонкие, пушистые, хрупкие.

  • Жирные волосы — толще, чем нормальные, обильно покрыты жиром, более эластичны, меньше поглощают воду.

  • Между основными типами волос есть переходные формы: умеренно или чрезмерно сухие, умеренно или чрезмерно жирные

    .


Обязательный уход включает очищение и ежедневное расчесывание волос.


Из всего спектра процедур ухода за волосами, мытье является самым важным компонентом, поскольку преследует как гигиенические, так и косметические цели. Для здоровых волос, не поврежденных и не истощенных, правильное и своевременное мытье — минимально достаточная процедура по уходу.


На сегодняшний день самый главный борец за чистоту и здоровье волос – шампунь. Необходимо подобрать шампунь, который предназначен для вашего типа. 
Положительными результатами использования шампуня можно считать чистые волосы, отсутствие на них жира, блеск волос после их высыхания, хорошую расчесываемость и послушность, отсутствие раздражения кожи головы. Чтобы понять, что данный шампунь вам не подходит, достаточно одного-двукратного применения, а вот для того, чтобы прийти к выводу, что этот шампунь как раз для вас — необходимо регулярно пользоваться им хотя бы в течение нескольких недель. Кроме того, хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, а главное — возмещать потерю белков, влаги и питательных веществ.


После использования шампуня рекомендуется нанести на волосы ополаскиватель или кондиционер. Они могут быть смываемыми и несмываемыми. Кондиционер сглаживает, избавляет от статического электричества, облегчает расчесывание. Кондиционер нужно наносить только на волосы, избегая корней и кожи головы.


Ополаскиватель и кондиционер выполняют несколько функций: облегчает высыхание и расчесывание, придают волосам эластичность. Лучше применять шампунь и ополаскиватель одной марки — они соответствуют друг другу по составу, и действие ополаскивателя максимально эффективно дополняет действие шампуня. Для восстановления поврежденных волос предназначены специальные средства для экспресс-лечения — они «разглаживают», оказывают восстанавливающее и питательное действие на волосяной фолликул и предназначены для быстрого и легкого восстанавливающего действия. Для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют маски — они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.


Шампунь

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

  • На протяжении всей жизни из каждого фолликула может вырасти 20-30 волос.

  • Каждый новый волос может расти в течение 2-7 лет и достичь более одного метра в длину до того, как он вступит в стадию «отдыха», которая длится 3 месяца.

  • С возрастом у человека наблюдается тенденция к снижению активности роста волос, а сами волосы становятся короче.

Виды шампуня. 

Шампуни для нормальных волос должны быть мягкими и щадящими. Для мытья подойдет легкое гигиеническое средство, не перегруженное питательными веществами, — оно мягко очищает и не сушит кожу. Если волосы нормального типа, не окрашены и не обесцвечены можно безбоязненно пользоваться «универсальными» шампунями, которые обладают средним эффектом.
 

Шампуни для тонких волос. Такие шампуни часто называют объемными. Моющие средства содержат, помимо мягких моющих веществ, элементы, укрепляющие волосы (например, кератин, протеин или экстракты трав). Они способствуют образованию легкой шероховатой пленки, создают объем и сохраняют прическу. Протеины и некоторые соединения мочевины укрепляют стержень волоса, делая его более жестким. Соответственно для тонких волос подходят шампуни, придающие объем и содержащие протеины. Благодаря этим субстанциям волосы не так быстро слипаются.

 

Шампуни для жирных волос. Жирные волосы моют кислыми шампунями, содержащими, например, кедровое масло. Моющие средства для жирных волос содержат минимум питательных веществ, в них совсем нет жировых добавок. Более того, в такие шампуни нередко вводят антимикробные и дубильные вещества, придающие волосам «начесывающую» шероховатость. Они вводятся в состав шампуня, чтобы нормализовать выделение жира и препятствовать склеиванию волос вскоре после мытья.
 

Шампуни для сухих и секущихся волос. Обладателям сухих волос подойдут специальные шампуни для данного типа, в них обычно вводят много жировых добавок и увлажняющих веществ. Эти препараты снабжены ланолином или лецитином, а также содержат синтетические склеивающие вещества, которые придают эластичность и гладкость. Если волосы тонкие или жирные у корней, но секутся на концах, кондиционные шампуни лучше не покупать. Питательные добавки могут сильно их нагружать, и они будут быстро склеиваться. Лучше в этом случае применять специальные шампуни для жирных волос и по возможности чаще проводить курс лечения. Шампуни для сухих волос энергично втирают в кожу волосистой части головы, чтобы восстановить нормальное салоотделение. Перед мытьем делают на голове гребнем проборы и покрывают кожу тонким слоем шампуня. Подушечками пальцев обеих рук сильно массируют кожу, втирая в нее шампунь. Чтобы средство лучше и быстрее впиталось в кожу, необходимо обвязать голову нагретым полотенцем. Через некоторое время снова наносят шампунь и голову моют.


Шампуни для поврежденных волос. Обесцвеченные или окрашенные волосы моют нейтральными шампунями с высоким содержанием питательных веществ: костный мозг, яичный желток и т. п. Волосам, поврежденным химической завивкой или осветлением, необходим специальный уход. Необходимо пользоваться шампунями для поврежденных волос, которые содержат протеины, масло жожоба и авокадо.


Сдвоенные шампуни. Так называют шампуни, которые не только моют, но и обладают кондиционирующими свойствами, то есть сглаживают, приводят волосы в норму и подпитывают их корни. От мытья этими средствами появляются блеск и легкость расчесывания. Но при длительном их применении могут быть проблемы. Такие добавки, как силиконы, со временем оседают на поверхности волоса, отяжеляя его и делая вялым. Если это произошло, нужно временно пользоваться шампунем для нормального типа.


Шампуни против перхоти. Они содержат моющие вещества, которые освобождают кожу головы от ороговевших частиц, и добавки, которые тормозят образование новой перхоти. А именно: целый комплекс активных веществ — тонизирующих, антисептических, тормозящих образование и даже дробящих ее. Шампунь от перхоти применяют только при ее появлении.


Шампуни полирующие. Эти шампуни спасают волосы от избытка питательных добавок. Они обладают усиленными моющими возможностями. Оправдано их использование перед химической завивкой или окраской.


Ополаскивание волос


Насколько часто применять ополаскивающее средство после мытья, зависит от состояния волос и от препарата. У обычных препаратов силы действия хватает от мытья до мытья. Но есть продукты с более сильным эффектом — например, силиконы и полимеры. Их вводят в ополаскивающие средства для сильно секущихся волос. Если после систематического использования этого препарата они стали вялыми и тяжелыми, надо несколько раз вымыть голову без полосканий.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

  • У людей, не склонных к облысению, каждый новый волос своему качеству не отличается от предыдущих; в то же время у лысеющих каждое новое поколение волос растет все более и более худосочным.

  • Волосы также характеризуются такими параметрами, какэластичность и пористость. Здоровый волос может вытянуться на 30% от своей собственной длины, удерживать влаги в количестве до 50% от собственного веса и при этом увеличиваться в диаметре на 20%.


Кондиционер облегчает расчесывание: он как бы приглаживает внешний чешуйчатый слой волоса, который во время мытья становится шероховатым. Богатый ланолином, ополаскиватель хорошо подходит для сухих и густых волос и менее эффективен, если они жирные и тонкие (они впитывают слишком много препарата, набухают, а пять минут спустя опадают и становятся мягкими). У смешанного типа (жирных у корней и сухих на концах) обрабатывают только концы.


Кроме того, существуют жидкие препараты во флаконах или с распылителем, которые содержат легкие питательные вещества и хорошо удерживают влагу. Они лучше всего подходят для тонких, легко засаливающихся волос. После использования этих средств волосы не нужно споласкивать (вещество остается на голове).


Когда мы говорим об уходе, то подразумеваем здоровые волосы, имеющие те или иные особенности, а вот когда эти особенности превращаются в проблемы — самое время начать разговор о лечебных средствах и профессиональном уходе.


Медицинские средства по уходу за волосами включают в себя также шампуни, различные бальзамы и ополаскиватели, однако они имеют более направленное, точечное воздействие и содержат более высокую концентрацию активных компонентов. Часто профессиональные средства содержат натуральные вещества, улучшающие структуру волос, – растительные экстракты и масла, керамиды, протеины, комплексы витаминов и микроэлементов. Такое дополнительное «питание» позволяет быстро возвратить ухоженный вид даже поврежденным волосам. Кроме того, профессиональные средства в комплексе с лечебными препаратами, помогают решить многие серьезные проблемы – остановить выпадение и улучшить рост.


Профессиональные медицинские средства по уходу и лечебные препараты обладают сильным воздействием и при их неправильном использовании могут оказать губительное воздействие на волосы.


Перед тем, как начать избавляться от различных проблем, необходимо проконсультироваться с врачом-трихологом. Также пациентам Клиники предлагается медицинская помощь косметологов и междисциплинарный подход других специалистов ЕМС.

Уход за волосами в холода: советы трихолога

Что такое правильный уход в понимании специалиста? Что обязательно нужно иметь на полочке в ванной кроме шампуня? Многие девушки сейчас отращивают волосы, целые блоги этому посвящают.
Поделитесь секретами от профи, может быть есть волшебный способ?!

Набор средств ухода зависит от индивидуальных нужд и привычек. При небольшой длине волос можно ограничиться шампунем. Самый правильный уход для красоты длинных волос — бережный. Важны щадящие мытье и расчесывание, минимум агрессивных внешних воздействий (плойки, ультрафиолет, окрашивание) и подходящий по типу волос (кудрявые, окрашенные) дополнительный уход. Не рекомендую испытывать кожу головы на прочность и перегружать ее косметикой без особых причин. Остатки на коже стайлинга и других средств могут нарушать ее баланс, провоцируя проблемы.
Для длинных волос после мытья либо кондиционер, либо маска, либо бальзам обязательны для нейтрализации щелочной среды, которая осталась после шампуня. В этом случае у нас не будут электризоваться волосы, мы закрываем чешуйки кутикулы волоса и облегчим себе расчёсывание.
А еще важно расчёсываться утром и вечером, причем не только здоровые волосы, но и при выпадении, потому что необходимо удалять мёртвые волосы.

Масляные маски сейчас на пике популярности. Но я для себя, например, поняла, что если наношу масла на кожу головы, то только хуже получается, а на длину волос практикую иногда.
Как вы относитесь к маслам?

Масла популярны во все времена. Больше пользы от их использования по длине волос: облегчение расчесывания, сохранение увлажненности и защита от внешних факторов. Зимой это особенно актуально. Хорошие защитные свойства имеет кокосовое масло, масло арганы и жожоба. А вот польза масла для кожи головы – вопрос спорный. Лучшее увлажнение для кожи головы – естественная гидролипидная мантия. При повышенной жирности применять масла незачем: собственного кожного сала хватает с избытком. Причем важно помнить и о возможной комедоногенности масел. Не являются оптимальными увлажнителями масла и для сухой кожи: состав естественных липидов значительно отличается. Основа растительных масел — триглицериды (95-98%в маслах, 30% в гидролипидной мантии), кроме которых в гидролипидной мантии кожи содержатся жирные кислоты, воски, церамиды, холестерин и пр. Масла могут иметь противомикробные и актиоксидантные свойства (кокосовое, виноградных косточек). Однако натуральность происхождения не исключает аллергических реакций, масла могут иметь и раздражающее кожу действие. Риск последнего больше при преобладании олеиновой кислоты на линолевой в составе (оливковое масло).

Влияет ли образ жизни, пищевые привычки, поведение на волосы, и на выпадение в первую очередь?
Все имеет значение, пищевые привычки особенно. Живущим в дефиците времени городским жителям сложно полноценно питаться, преобладает калорийная углеводистая пища (или junk food – «пустые калории»). Результаты: проблемы органов пищеварения и обмена веществ, лишний вес, дефициты многих важных для здоровья и роста волос нутриентов, начиная с банального дефицита белка. И кстати строгие диеты с ограниченным набором ингредиентов, как и любые другие стрессы, не лучшим образом сказываются на состоянии волос.

Советы трихолога: 23 правила шикарных волос

Можно ли мыть голову каждый день, как определить свой тип волос и как на здоровье шевелюры влияет красное вино

Сезон шапок можно считать закрытым, а волосы не в том состоянии, чтобы ими хвастаться? Трихолог и косметолог Татьяна Мельничук дала 23 простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы, пишет Beauty Hub.

1. Как линяют животные, так «линяем» и мы – весной и осенью. От сезонного выпадения никуда не деться. Не паникуйте! Минус 60 волос в день при средней густоте – это нормально.

2. Тугой хвост и наращивание могут проредить шевелюру на 30%. Под сальной железой у нас находится мышца, приподнимающая волосы. Под ней – стволовые клетки, они же будущие волосяные фолликулы. Жесткая тугая резинка или вес приклеенных волос держат эту мышцу в постоянном гипертонусе. От этого страдает зона со стволовыми клетками. «Парк волос», конечно, обновится, но не в том составе, который был до наращивания. Снимая искусственные пряди, делайте перерыв на 3-4 месяца, чтобы восстановить прежнюю густоту.

3. Это правило касается и ресниц. Снимая ресницы, повремените с наращиванием. Ресницы восстанавливаются быстрее и легче, чем волосы. Уже через 2-3 месяца вы получите обновленную ресничную кромку.

4. Стресс – одна из главных причин аномального выпадения. Волосы реагируют на адреналин. Через 2-3 месяца после стрессовой ситуации ждите внеплановую «линьку». Хотите иметь красивые локоны, избегайте эмоциональных бурь! Если это возможно, конечно.

5. Решение исключить из рациона белок приведет к ломкости и поредению. Волос на 80% состоит из белка: кератиноциды, фибробласты, трихоциды – это белковые клетки. Для нормального их построения необходимы белки и аминокислоты – «кирпичи» и «раствор», из которых строится волос.

6. Массаж шеи – отличное средство борьбы с выпадением. Не удивляйтесь, если трихолог назначит вам его в качестве одного из средств терапии. Спазм шейных сосудов вполне может быть той самой причиной патологической «линьки». Хорошее кровоснабжение кожи – залог бесперебойного и достаточного питания волосяных фолликулов. Go в душ Шарко!

7. С кем вы спите – волосам неважно. В отличие от того, сколько вы спите! Чем дольше время сна, тем больше блеска в волосах. Чем меньше время сна, тем тусклее ваши пряди.

8. Лучшая прическа для сна при хорошей длине – свободная коса-колосок. Отсутствие натяжения означает отсутствие спазма сосудов. Такая прическа поможет сформироваться новым фолликулам и не будет мешать спать тем, кто рядом.

9. Не бойтесь расчесываться! Когда наступает естественная фаза выпадения волос (а длится она 5-6 недель), многие совершают ошибку и стараются реже пользоваться расческой, чтобы волос выпадало как можно меньше. Дело в том, что отживший свое, практически мертвый волос, может долго держаться в волосяной лунке. А его уже подпирает новый, здоровый волосок. Расчесывайтесь, обновляйте «парк» волос!

10. 50 % кожного сала на поверхности всего нашего тела вырабатывает именно кожа головы! Эксфолиация этой области хотя бы 1 раз в неделю – полезный и необходимый ритуал. Но используйте правильные экфолианты. Соляные скрабы – это вообще табу. Они не только царапают кожу, но и тянут воду из эпидермиса. Для волосистой части головы лучшим вариантом станут химические пиллинги на основе гликолевой кислоты – она легко растворяет сальные пробки. В трихологических линиях можно подобрать пилинг именно для своего типа кожи: салициловый, глиняный или гликолевый. 

11. Как самостоятельно определить тип кожи головы без трихоскопа? Задайте себе вопрос: как часто приходится мыть голову?

* ежедневно – жирный тип.

* 1 раз в 5-7 дней – сухой тип.

* 1 раз в 2-3 дня – комбинированный тип (абсолютная норма).

12. Жирные корни и сухие кончики – жалоба 60% девушек, обращающихся к трихологу. Почему так? Виной всему неправильный шампунь. Среднестатистическая девушка, не учитывая проблем кожи головы, подбирает шампунь не для кожи, а для стержня волоса (как правило, в супермаркете): чтобы увлажнял, склеивал секущиеся кончики, дарил гладкость. Такой шапмунь содержит избыток силиконов, масла и кондиционирующие вещества для разглаживания стержня. Его pH, обычно, выше pH кожи головы, поэтому он не в состоянии качественно очистить ее от кожного сала, пыли и роговых чешуек. Корни становятся все жирнее, но ствол по-прежнему не получает достаточного увлажнения. Идеально подобранный шампунь быстро решит эту проблему.

13. Все, что нужно требовать от шампуня – это качественное очищение. Он предназначен именно для этого. Сульфаты и парабены – два главных очищающих компонента в шампуне. Именно они избавляют кожу от жира. Но сульфаты и парабены бывают разного качества: бюджетные продукты нефтепереработки (как в средствах масс-маркета) или дорогостоящие в производстве вытяжки из растительных экстрактов, например, из кокосового ореха. Стоимость этих ингредиентов отражается на цене. Прописная истина: за качество приходится платить.

14. Жирная кожа головы имеет pH 7.0-7.2, ее хорошо очищает слабокислый шампунь с pH 3,2-3,5. Если кожа головы сухая – ее pH 2,3, очистить и привести ее кислотность в норму поможет шампунь с кислотностью 6.0 (такой pH у детских шампуней «без слез», а еще у оболочки глаза, поэтому они и не «щиплют глазки»).

15. Мойте голову по мере загрязнения, даже если это приходится делать два раза в день. Возле каждого волосяного фолликула расположена сальная железа, которая продуцирует кожное сало. У кого-то она всего одна, у кого-то две, а у кого-то шесть! Это генетика.

16. Если кожа головы нуждается в слишком частом мытье, купите два шампуня – глубокоочищающий и нейтральный. И чередуйте их. pH нейтрального всегда будет в пределах 5.0 -5,5 (на флаконе обычно есть пометка «для ежедневного мытья»). Тогда эпидермис волосистой части не будет пересушен и перестанет компенсировать недостаток влаги кожным салом.

17. Кондиционер и масло, втертые в корни волос, не увлажнят сухую кожу. Необходимо увлажнить «скальп»? Обратитесь к трихологическим уходовым линейкам. В них вы найдете увлажняющие сыворотки и лосьоны на основе гиалуроновой кислоты. Их текстуры и составы легко проникают в кожу, не ложатся окклюзивной пленкой и не провоцируют повышение сальности.

18. Внимание! Тип кожи головы на протяжении жизни может измениться! Сегодня вы моете голову каждый день, и ваши четыре (или все шесть) сальных желез работают на полную мощность, а завтра вы переехали в другую страну, где климат, состав, кислотность воды, а также изменение диеты сбавляют темпы выработки кожного сала. И вот вы уже моете голову раз в три дня! Или наступила беременность, и повысился эстроген. И (бинго!) вы счастливая обладательница нормального типа кожи головы. Подбирайте шампунь, ориентируясь только на текущее состояние волос. Не руководствуйтесь силой привычки.

19. После бассейна и спортазала мойте голову шампунем! Используйте нейтральный pH 5.0-5.5. Он очистит кожу от солей, которые выработались с потом во время тренировки, приведет кислотность головы в норму после хлора из бассейна.

20. Здоровый объем и платиновый блонд – задача трудновыполнимая, но вполне реальная. Несмотря на то, что осветление разрушает кутикулярный слой и волосы не просто выпадают, но и ломаются в стержне, с помощью интенсивного домашнего ухода и салонных процедур с этим можно успешно бороться. Задача номер один для окрашенных блондинок – увлажнение. Обязательный ритуал: кондиционер, маска, масло, ежедневный спрей-сыворотка для увлажнения в течение дня. А «тяжелая артилерия» в виде курса салонного увлажнения поможет не только сохранить длину и густоту, но и сделать блонд по-настоящему роскошным.

21. Не лишним будет напомнить, что кондиционеры, маски и масла наносятся только на стержень и кончики.

22. Кератин-ламинирование не лечит волосы. В его составе тяжелые силиконы, которые горячим «утюжком» просто запаивают кутикулу на определенное время, например, на два месяца. Спустя два месяца силикон покидает волос вместе с чешуйками кутикулярного слоя, и вы заметите, что состояние локонов стало намного хуже, чем до ламинирования. Альтернатива горячему ламинированию – процедуры с коктейлями из гиалуроновой кислоты, пептидов, керамидов и минералов. Этот увлажняющий микс внедряется в волосы с помощью специального ультразвукового гаджета, не разрушая кутикулу.  Подобная процедура работает на перспективу, а не только на два месяца.

23. Бокал хорошего красного вина вечером способен немного простимулировать рост волос. Красное вино содержит растительные эстрогены и стимулирует наши фибробласты к здоровому делению. А фибробласты вырабатываю коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. Здоровая, увлажненная кожа головы – здоровые волосы. Если, конечно, вы ограничились только одним бокалом.

Читайте также:

Правильный уход за волосами: советы трихолога

Если у вас появились проблемы с волосами – они стали выпадать, жирнеть, потускнели, стали появляться залысины – это сигнал к тому, чтобы посетить профильного специалиста – врача трихолога.

Современная трихология предлагает массу способов решения той или иной проблемы волос или кожи головы, но здесь, как и в других отраслях медицины, заболевание лучше предупредить, чем лечить.

Обширный рынок косметических средств переполнен всевозможными средствами по уходу за кожей и волосами, также в интернете предостаточно народных рецептов по профилактике.

Сегодня речь пойдет о рекомендациях от врачей трихологов по правильному уходу за волосами:

  • Используйте подходящий Вам шампунь. После мытья должно быть ощущение свежести, волосы должны быть легкими и пушистыми, послушными, кожа также должна чувствовать себя хорошо, не должно быть ощущения жирности, скованности, зуда и т.д. Тут вопрос заключается не только в том, хороший используется шампунь, или нет, но в том, подходит ли он именно Вам. Выделяются шампуни для нормальных волос, жирных, слабых, с секущимися кончиками и т. д. Подобрать нужный не составит труда.
  • Используйте хороший бальзам ополаскиватель или маски для волос после мытья головы шампунем. Такие средства обеспечивают кожу и волосы всем необходимым, элементами которых может не хватать, ведь волосам так же требуется питание.
  • Используйте подходящую расческу для вашего типа и длинны волос. Хорошая расческа с массажными зубцами помогает вычесывать перхоть и ороговевшие отмершие кусочки кожи, массажирует область фолликул и корней волос, стимулирует их рост и нормальное кровообращение – а значит питание.
  • Не рекомендуется злоупотреблять косметическими процедурами потенциально опасными для волос – химической завивкой, использованием плойки, частой покраской и т.д. Несмотря на заверения производителей в полной безопасности таких манипуляций, в любом случае, они не делают волосы здоровее.
  • Поскольку волосы – это отражение состояния всего организма, укрепляйте общее здоровье. Следите за своим питанием, режимом, физической активностью и работой эндокринной системы, прежде всего.
  • Рекомендуется употреблять витамины и минералы группы кальций, магний, цинк, которые считаются незаменимыми для здоровья волос, ногтей и зубов.
  • Не рекомендуется перегревать волосы на солнце летом и переохлаждать зимой.

Эти несложные рекомендации не гарантируют избежание серьезных проблем с волосами, но значительно снижают риск их возникновения. Рекомендуется консультация врача трихолога, если вы замечаете признаки заболеваний волос.

5 советов от трихолога по уходу за волосами

Красивые и густые волосы – мощное оружие каждой женщины. Недаром исторически сложилось, что длина волос у многих народов была важным признаком различия между полами.

И очень обидно бывает отметить, что у кого-то природное оружие представлено шикарной шевелюрой, рассыпающейся на роскошные локоны, а у тебя – стянутыми в жалкий хвостик тремя волосинками. Но и тут не стоит отчаиваться, можно обратиться к специалистам, которые помогут улучшить состояние волос.

Мы приготовили 5 простых советов для здоровья и красоты волос от трихологов. А трихологи, как известно, тем и занимаются, что выполняют диагностику состояния, а также лечат заболевания кожи головы и волос. С точки зрения профессионалов, здоровье локонов зависит от соблюдения этих простых рекомендаций по уходу и питанию.

Совет №1: обеспечьте волосам и коже головы правильный уход

Для того чтобы иметь здоровые волосы, очень важно правильно ухаживать за кожей головы и стержнем волос. И будьте уверены, хорошим шампунем правильный уход не ограничивается, в этом специалисты едины.

  • Шампунь рекомендуется подбирать по типу кожи головы, его задача очищать кожу и волосы от загрязнений.
  • Вторая ступень ухода – микропилинги для кожи головы 1 раз в неделю.
  • Маски для волос необходимы для улучшения и обогащения структуры стержня волос, достаточно их использовать 2 раза в неделю.
  • Кондиционер или бальзам лучше наносить перед использованием шампуня. Эта маленькая хитрость защитит волосы, вернет им блеск.

С базовым уходом определились, давайте теперь познакомимся и с другими советами, которые помогут наполнить волосы жизненной силой.

Совет №2: не сушите волосы, завернув их в полотенце

Кокон из волос и полотенца на голове после душа – многим хорошо знакомая привычка. Но стоит от нее отказаться, если вы не хотите, чтобы волосы стали ломкими и капризными. Когда вы перекручиваете подобным образом волосы хотя бы на полчаса, кровообращение нарушается, что и приводит к ломкости волос со временем.

Просто тщательно промокните волосы полотенцем и сушите их распущенными, либо воспользуйтесь феном, о котором в следующем совете.

Совет №3: сушим феном, но правильно

Много фена и всё, ваши волосы станут похожими на паклю! Но без фена красивую укладку не сделать … Поэтому обязательно наносим термозащитное средство на волосы перед сушкой. И сушим волосы не на самых высоких температурных режимах, даже если очень спешим.

  • Обратите внимание и на расстояние, на котором держите фен, нежелательно сокращать его более, чем на 20 сантиметров.
  • Чтобы качественно просушить волосы, разделите их на пряди и сушите каждую по очереди, двигаясь от корней к кончикам.
  • После горячей сушки направьте на волосы струю холодного воздуха, так они станут более эластичными.

Совет №4: полноценное и сбалансированное питание – путь к красивой шевелюре

Можно много говорить о пользе правильного питания, играет оно важную роль и для красоты волос. Богатая витаминами и микроэлементами пища послужит хорошим источником здоровья волос и всего организма в целом.

Рекомендуется раз в год сдавать анализы, позволяющие оценить, нет ли в вашем организме дефицита тех или иных витаминов. Можно налегать и на продукты, которые хорошо влияют на красоту волос. Морковь и капуста – лучший источник кератинов, от которых зависит густота и прочность локонов.

Совет №5: поменьше переживаний и стрессов

Выпадение волос и стресс тесно связаны. Можно подумать, что волосы – это антенны, которые прекрасно чувствуют ваш внутренний настрой. На самом деле стресс влияет на гормональный фон. В период переживаний активно вырабатывается кортизол, а он, к сожалению, тормозит процессы метаболизма. Волосы усиленно выпадают, а новые не растут. Поэтому поменьше переживайте и больше радуйтесь жизни.

А если состояние волос вас беспокоит, доверяйте их здоровье специалистам, а не сомнительным советам. К лечению заболеваний волос лучше сразу подходить ответственно, так вы сможете затормозить развитие болезни прежде, чем она примет активные формы. В клинике «АЗАЛИЯ» вы всегда найдёте профессиональную помощь опытных трихологов.

Услуги трихолога в клинике «АЗАЛИЯ»

Просто быть красивой, когда тебе в этом помогают специалисты! И трихологи нашей клиники ежедневно доказывают это, потому что прекрасно справляются с самыми сложными и запущенными заболеваниями волос и кожи головы.

Мы предлагаем 4 категории услуг в области трихологии.

  • Лечение себореи (перхоть и жирные у корней волосы) – это комплекс обследований, физиотерапевтических процедур, использование специальных шампуней и мазей, а также курс витаминов и минералов.
  • Плазмотерапия головы – уникальный по эффективности метод восстановления волос. Поможет вернуть густоту волос, избавит от ломкости и выпадения, хорошо помогает при лечении псориаза, атопического дерматит и других заболеваний.
  • Мезотерапия головы – процедура-эксперт по восстановлению красоты и здоровья волос. Поможет ускорить рост, вернет объем шевелюре, избавит от перхоти и многое другое.
  • Лечение алопеции (облысения) – индивидуально разрабатывается курс из лечебных и уходовых процедур. Используются новые технологии и достижения аппаратной косметологии, которые позволяют остановить облысение и практически восстановить волосяной покров.

Как видите, ни одна из ваших проблем не останется без решения. Трихологи клиники «АЗАЛИЯ» всегда внимательно выслушаю вас и найдут правильные и эффективные методы восстановления волос. Мы профессионально позаботимся о вашей красоте!

Уход за волосами: советы трихологов

Уход за волосами: советы трихологов

14.11.2020

?‍?Трихологи утверждают: уход за волосами начинается с ухода за кожей головы. Для полноценного питания волосяных луковиц необходимо регулярно и эффективно очищать кожу головы, а только потом насыщать масками и маслами для волос.
Это средство можно назвать нововведением в уходе за волосами. Основная задача – очищать и отшелушивать кожу головы, кроме того — страховать от ряда дерматологических проблем: перхоти, зуда, выпадения, раздражения, себореи и нарушения микроциркуляции. Такое очищение способствует лучшему проникновению питательных компонентов, содержащихся в масках, ампулах или маслах для волос. При этом пилинги способны на более существенное очищение кожи головы, нежели шампуни.

➡️Кому какой пилинг подходит?

Здесь важно определить ваш тип кожи на основе того, как часто приходится мыть голову. Если волосы «жирнятся» каждый день, значит, у вас есть повышенная сальность: в этом случае пилинг можно делать раз в неделю. Если моете голову раз в три-четыре дня, значит, у вас нормальный тип: делайте пилинг один-два раза в две недели. Если моете реже, чем раз в четыре-пять дней, то кожа головы у вас сухая. В этом случае пилинг нужен не чаще чем раз в две недели или даже месяц.

☝️Очищение кожи головы не рекомендуется делать, если на коже есть повреждения. Также не стоит прибегать к пилингу девушкам, которые недавно покрасили волосы, так как процедура сведет на нет все усилия.

➡️Как делать пилинг кожи головы?

Нанеси средство для пилинга на чистые мокрые волосы и легко помассируй кожу аккуратными круговыми движениями на протяжении 2-3 минут. После этого смой продукт теплой водой и нанеси на волосы увлажняющую маску или сыворотку.

?Наш ТОП лучших пилингов:

  1. Orising — Лосьон для лечения выпадения волос Composizione Energetica D purificante ph 5,8.
  2. Lebel — Очиститель «Cool Orange» для жирной кожи головы
  3. Lebel — Очиститель «Cool Orange» для сухой кожи головы.
  4. Genosys — Эксфолиант для кожи головы HR Matrix Scalp peeling.
  5. Paul Mitchell — Лечебный скраб на основе экстракта чайного дерева Tea Tree Hair&Scalp Treatment.
  6. Keune — Скраб отшелушивающий So Pure Exfoliant Treatment.
  7. Revlon — Очищающий шампунь-эксфолиант Intragen Detox Shampoo.

Все эти продукты вы сможете найти у нас на сайте!

Советы по уходу за волосами зимой • EstPortal

Меняется погода, и разница температур в помещении и на улице становится гораздо более ощутимой. На улице зимой мы подвергаемся воздействию холода, ветра, дождя, снега, а в помещении, наоборот жарко, воздух сухой из-за от отопительных приборов. Такой перепад температур – из тепла в холод и наоборот – чувствителен для волос (как и в целом для нашего организма).

Поздней осенью и зимой пациенты трихологов часто жалуются на сухость и ухудшение качества волос. Чтобы минимизировать вредное воздействие окружающей среды и сохранить здоровые волосы, зимой нужно выполнять несколько правил.

Итак, уход за волосами: советы трихологов.

Совет первый: НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ ДИЕТАМИ

Зима – это не самое подходящее время для жёстких диет, особенно предполагающих ограничения в употреблении белков. В холодное время года расход энергии достаточно большой, поэтому питаться нужно рационально, но при этом в меню обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо и проч.), а также овощи и фрукты.

Совет второй: ПРИНИМАЙТЕ ВИТАМИНЫ

В холодное время года желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые насыщают наш организм теми элементами, которые мы в недостаточном количестве получаем с пищей. Для этого в принципе подходят любые готовые общеукрепляющие комплексы, продающиеся в аптеках. Если же вы зимой отмечаете ухудшение качества ваших волос, то вам стоит принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей.

В состав таких комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы всему нашему организму:

  • витамины групп А и В;
  • витамин Е;
  • цинк;
  • селен;
  • магний и др.

Совет третий: ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ

Рекомендации по приёму в зимнее время витаминов и минералов лучше всего получить у врача – косметолога или трихолога. Усиленное выпадение и ухудшение структуры волос могут быть не основной проблемой организма, а всего лишь одним из симптомов заболеваний других органов, например, эндокринной системы, или свидетельствовать о железодефицитной анемии. Если человек в целом здоров, то смена сезонов не должна приводить к каким-либо заметным ухудшениям состояния его кожи и волос. Если же выпадение с наступлением зимы значительно усилилось, значит, ваш организм таким образом сигнализирует о наличии заболеваний.

Самостоятельно принимать витамины для укрепления волос всё же не рекомендуется. Переизбыток витаминов может ухудшить ситуацию, а также вызвать аллергическую или побочную реакцию. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вам при конкретных проблемах организма, а также даст советы, как их сочетать, как скорректировать питание.

Совет четвёртый: ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

Зимой будут очень полезны питательные маски. Они помогут защитить волосы от сухости, воздействия ветра, холода и других неблагоприятных зимних факторов. Маски помогают нормализовать баланс влажности волос и кожи головы. Содержащиеся в них растительные экстракты и другие ингредиенты восстанавливают и улучшают структуру волос, увлажняют их, придают блеск и шелковистость. После применения масок волосы становятся более послушными, легче расчёсываются и меньше страдают от химического (средства для укладки) и термического (фена) воздействий.

Использовать маски желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.

Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии.

Совет пятый: НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ БАБУШКИНЫМИ РЕЦЕПТАМИ

Сегодня очень популярны рецепты косметических средств «от бабушек и прабабушек», которые легко приготовить самостоятельно. Однако трихологи не рекомендуют увлекаться масками домашнего приготовления.

Во-первых, они, как правило, содержат продукты питания (яйца, коньяк, мед, молоко и другие), которые принесут гораздо больше пользы, если их применять по прямому назначению, вовнутрь, а не наружно.

Во-вторых, не стоит забывать, что наши бабушки пользовались подручными средствами не из-за их волшебного целительного действия, а из-за дефицита. Сейчас в магазинах и аптеках представлен огромный выбор уходовых средств. Каждый может подобрать себе линию для ухода за волосами зимой, подходящую по цене, запаху, составу и другим параметрам.

В-третьих, в готовых кремах, масках, шампунях состав сбалансирован, эти средства прошли необходимые клинические испытания и предназначены именно для наружного использования.

Совет шестой: ПОДСТРИГАЙТЕСЬ РЕГУЛЯРНО

Не стоит думать, что, раз зимой волосы часто прячутся под головными уборами, их нужно реже подстригать. Стандартный совет парикмахеров соответствует рекомендациям врачей: один раз в месяц сухие кончики необходимо подстригать, ведь на них уже невозможно воздействовать масками или бальзамами.

Ошибаются те девушки, которые, стремясь в зимнее время отрастить длинные волосы, не остригают кончики. Регулярно состригая самую сухую часть волос, мы улучшаем их качество и придаём им ухоженный вид.

Совет седьмой: УХАЖИВАЙТЕ ЗА ВОЛОСАМИ В СООТВЕТСТВИИ С ИХ ТИПОМ

Уход за жирными волосами зимой

Жирные волосы встречаются часто – это связано с генетическими особенностями. Возможно, в какой-то степени повышенная активность сальных желез была связана с необходимостью защищаться от холода зимой, и эта особенность передалась нам от предков по наследству.

Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Желательно использовать только шампунь, подходящий для этого типа волос, а бальзамы и маски выбирать быть лёгкие. В уход за жирными волосами логично включить средства с себорегулирующими веществами.

Себорегулирующие средства:

  • очищают кожу головы;
  • успокаивают кожу;
  • имеют противоспалительное действие;
  • регулируют салообразование;
  • не дают на фоне избытка активности сальных желез размножаться микробам, бактериям;
  • снижают раздражение кожи головы;
  • предотвращают появление перхоти;
  • оказывают противозудное воздействие;
  • обеспечивают правильный гидролипидный баланс кожи головы и волос.

Зимний уход за сухими волосами

Активное использование фенов, стайлеров и других современных средств для укладки помогают современным женщинам выглядеть красивее, но при этом негативно отражаются на структуре волос, сушат их.

Сухие волосы, помимо обычного мытья, зимой нуждаются и в активном дополнительном уходе – в виде масок, спреев и др. Питательные средства предохраняют волосы от высушивания, защищают их, придают им блеск.

Если вы уже следуете вышеназванным советам трихолога, но ваши волосы всё-таки не радуют вас своим внешним видом, обратитесь к врачу. За оставшееся к весне время ещё можно успеть нормализовать баланс витаминов и минералов, скорректировать ежедневный уход и пройти курс мезотерапии.


Галина Михайловна ВОЛКОВА – врач-дерматолог, трихолог

По материалам Портал 1nep.ru

Как отрастить волосы за 2 месяца, по мнению трихолога

Уход за волосами может быть сложной задачей, особенно если вы очень заняты. Мы все хотим здоровых волос, а для некоторых это означает длинные, сочные пряди, которые мы можем взмахивать и чувствовать себя потрясающе. Но как добиться этого? Это определенно кажется сложнее, чем кажется женщинам в рекламе. Вот девять советов по росту волос всего за два месяца от трихолога, который все это видел.

«В среднем волосы растут на полдюйма в месяц.Таким образом, за год они обычно вырастают на шесть дюймов, — говорит Анабель Кингсли, трихолог и гуру по волосам из Филипа Кинглси. — В цикле роста волос есть три стадии. Анаген (фаза роста), Катаген (промежуточная фаза) и Телоген (фаза линьки / отдыха) ».

Некоторые из главных советов Кингсли могут вас серьезно удивить. Я имею в виду, кто знал, что так много зависит от того, что мы едим «Говоря о науке, лежащей в основе этого, она говорит:« Поскольку волосы не являются важной тканью, это последняя часть нашего тела, которая получает пользу от того, что мы едим, и первая, кто страдает, когда нам не хватает диеты.Поэтому очень важна сбалансированная диета, включающая все основные группы продуктов питания ».

Но о чем мы должны думать, когда пытаемся отрастить волосы за короткий период времени? Читайте дальше, чтобы узнать.

1

Продукты для еды

Контейнеры для приготовления здоровой еды с нутом, курицей, помидорами, огурцами, авокадо и брокколи Вид сверху Shutterstock

Кажется, что здоровье и хорошее самочувствие неразрывно связаны с ростом волос.Когда ваша диета страдает, страдают и ваши волосы. Кингсли говорит, что вам следует «избегать сокращения потребления белковой и питательной пищи. И [избегайте] модных диет. Я рекомендую всем принимать ежедневные протеиновые добавки. Это потому, что ваши волосы состоят из белка. Вряд ли кто-то ест достаточно белка, по крайней мере, с точки зрения здоровья волос ».

Она продолжает: «Ваши волосы состоят из белка, а богатая белком пища помогает сделать пряди сильными. Клетки волос — вторые по скорости роста клетки, производимые организмом, а это означает, что им требуется постоянный запас энергии для роста.«

Итак, какие еще питательные вещества вам нужно искать, чтобы убедиться, что вы получаете все питательные вещества, необходимые для роста волос? Кинглси советует вам получать достаточно сложных углеводов и железа, чтобы помочь росту волос. Она говорит:» Сложные углеводы обеспечивают медленное и продолжительное высвобождение энергии. Ферритин (запасенное железо) помогает удерживать волосы в фазе анагена (роста) ».

2

Продукты, которых следует избегать

Крупным планом — обжаренные ломтики тунца Ахи ​​с салатом из свежих овощей на тарелке.Вид сверху сверху по горизонтали Shutterstock

Не все продукты хороши для роста волос, но это не то, что вы съели в пятницу вечером. Кингсли говорит: «По возможности старайтесь избегать рыбы, богатой ртутью, такой как тунец и рыба-меч. Высокий уровень ртути может повлиять на цикл роста волос ».

Затем она добавляет полезный совет:« Если вы страдаете перхотью, сократите потребление жирных молочных продуктов, таких как сыр. Это может вызвать шелушение и зуд ».

3

Не пропустите завтрак

Здоровое питание.Женщина ест кукурузные хлопья завтракает на кухне Shutterstock

Начало дня с обильного здорового завтрака — залог успеха, но он также может стать ключом к росту волос. Кингсли говорит: «Завтрак — самая важная еда дня для ваших волос, поскольку именно в этот период энергия для образования волосковых клеток минимальна».

Но какой завтрак вам следует выбрать? «Завтрак для здоровья волос будет включать порцию белка и сложных углеводов», — объясняет Кингсли.«Например, яйца и тосты из цельнозерновой муки, копченый лосось в бублике или каша из киноа с орехами и ягодами».

4

Управляйте стрессом

Портрет красивой женщины в стрессе на цветном фоне Shutterstock

Стресс может влиять на ваше тело самыми разными способами, от спазмов желудка до повышения артериального давления. Но знаете ли вы, что на цикл роста волос влияет стресс?

«Важно найти способы снизить уровень стресса», — говорит Кингсли. «Йога, медитация и пилатес — все это хорошие варианты.»

5

Мойте волосы

Азиатские женщины купались, и она купалась и мыла волосы. Она счастлива Shutterstock

Нет четкого ответа, сколько раз в неделю вы должны мыть волосы. В то время как некоторые предпочитают оставлять их, пока позволяет сухой шампунь, другие моют локоны через день. Возможно, вам сказали иначе, но Кингсли говорит: «Не бойтесь мыть волосы шампунем». Она объясняет: «Вопреки сказанному. Считается, что мытье шампунем не вызывает выпадения волос.Все наоборот. Частое мытье помогает поддерживать здоровье кожи головы, что необходимо для роста волос ».

6

Как подстричься и как избежать поломки

Портрет великолепной молодой блондинки, стригущейся парикмахером в салоне красоты Shutterstock

Я не люблю ничего, кроме расслабляющих походов в парикмахерскую, но когда вы пытаетесь отрастить волосы, идти и подстригать их кажется контрпродуктивным.Это может быть не так, и ваш парикмахер будет вашим лучшим другом в процессе роста. Как объясняет Кингсли, «стрижка избавляет от секущихся кончиков и тем самым предотвращает их дальнейшее расслоение по стержню волоса. Он также может сделать концы более здоровыми, толстыми и объемными ».

Однако Кингсли отмечает:« Стрижка волос не влияет на рост волос от корней ».

Сохранение здоровых волос — верный способ помочь им. Если вы действительно хотите увидеть результаты через два месяца, Кингсли рекомендует еженедельно проводить кондиционирующую процедуру перед нанесением шампуня для укрепления прядей.«Куда пойти?» Я рекомендую наш эластикатор, — говорит она. Не думайте, что TLC должен заканчиваться вашими прядями. Когда дело доходит до роста волос, ваша кожа головы не менее важна. Кинглси говорит: «Здоровье кожи головы является ключом к здоровому росту волос. Шелушащаяся кожа головы может вызвать выпадение волос. Один раз в неделю, используйте отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы аккуратно удалить омертвевшие клетки кожи.Как и кожа на вашем лице, ваша кожа головы получает пользу от еженедельного нежного отшелушивания ».

8

Секреты укладки

Фотография молодой женщины, смотрящей в зеркало в ванной Shutterstock

Это кажется очевидным, но чем больше изнашиваются ваши волосы, тем медленнее они будут расти. Может возникнуть соблазн обработать волосы феном на самой высокой температуре утром, чтобы сэкономить время, но в конечном итоге вы заплатите за это.«Избегайте грубости при укладке», — говорит Кингсли. «То есть, не тяните сильно за волосы щеткой или расческой и не используйте самую высокую температуру на фене. Более тонкие волосы от природы слабее и поэтому легко ломаются».

9

Что нужно искать

Современный интерьер салона красоты. На полках разная косметика. Shutterstock

Наконец, есть определенные ингредиенты, на которые вы можете обратить внимание в своих продуктах для волос, которые могут помочь сохранить здоровье кожи головы и обеспечить рост волос.Кингсли предлагает найти продукты, которые включают:

• Ментол: стимулятор.

• Пироктон оламин: противомикробное средство, которое помогает избавиться от шелушения и зуда.

• Метилникотинат: сосудорасширяющее средство, которое также может повысить эффективность других ингредиентов.

• Комбинация сульфата цинка, витамина B6 и азелаиновой кислоты: вместе в каплях для местного применения они могут помочь блокировать превращение тестостерона в более разрушительный дигидротестостерон. (Стимулирующие капли Tricho 7 для кожи головы — они также содержат пироктоноламин и метилникотинат).

• Бетаинсалицилат или салициловая кислота: эксфолианты, которые могут входить в состав масок для кожи головы для бережного удаления омертвевших клеток кожи.

10

Выпадение волос — это часть цикла роста волос. Обеспечение максимального здоровья кожи головы и тела будет способствовать быстрому, длинному и здоровому росту волос. Продукты эффективны только до тех пор, пока вы их правильно используете. Итак, следуйте этим инструкциям, обработайте волосы немного TLC и наблюдайте, как они растут.

Как заставить волосы расти быстрее, по мнению трихолога

Мы бы солгали, если бы сказали, что не гуглили «как заставить волосы расти быстрее» более пары раз.

Но также важно отделить пшеницу от плевел, когда дело доходит до результатов, попадающих в ваш корм. Например, самый спорный ингредиент, касторовое масло . Нет никаких доказательств того, что он может привести ваши волосы к длине, подобной Рапунцель.Почтовый индекс. Нада. Однако касторовое масло может сохранять сухие пряди хорошо увлажненными, что потенциально стимулирует рост здоровых волос (но не ускоряет рост волос).

Это верно в отношении многих ингредиентов для ухода за волосами, которые были мистическим образом возведены в статус «чудес роста волос» или останавливают истончение волос.

«Скорость роста волос и длина, до которой они будут расти, определяются генетически», — говорит Анабель Кингсли, консультант-трихолог и президент бренда Филипа Кингсли.«Для большинства это 0,5 дюйма в месяц с фазой роста (анагена), которая длится от 3 до 7 лет. Все, от плохого питания и дефицита витаминов / минералов до высокого уровня стресса и гормонального дисбаланса, может отрицательно повлиять на рост твои пряди «.

Итак, не очень хорошая новость заключается в том, что на самом деле вы не можете ускорить рост волос. Но вы можете создать оптимальные условия, чтобы пряди достигли необходимой длины и не повредились.

Впереди главные подсказки Кингсли …

1. Мойте волосы ежедневно или через день.

«Рост волос зависит от здоровья кожи головы — в конце концов, кожа головы является опорой для ваших волос. Старайтесь регулярно мыть голову шампунем, оставляя между шампунями не более трех дней. Ежедневное очищение лучше всего через день — ваша кожа головы — это просто продолжение кожи на лбу, и вам нужен такой же уход ».

2. Увеличьте кровообращение на коже головы

«Ежедневно используйте тоник или сыворотку для кожи головы, чтобы улучшить состояние кожи головы.Раз в неделю наносите отшелушивающую маску для кожи головы, чтобы улучшить кровообращение, а также ищите маску, содержащую цинк, чтобы контролировать избыток масла ».

Отшелушивающая маска для кожи головы с трихотерапией Филипа Кингсли, 16,15 фунтов стерлингов

(Изображение предоставлено Feelunique)

3. Переключитесь с щетки из щетины кабана на щетку-лопаточку

«Щетки из щетины кабана обеспечивают отличное сцепление и контроль при укладке, они также очень царапают и могут удалить участки внешней кутикулы ваших волос (их защитный слой).Постарайтесь ограничить их использование только для особых случаев. Также избегайте щеток с металлическими зубцами. Они имеют тенденцию сильно нагреваться при нагревании и могут обжечь кожу головы и волосы. Щетка с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием — самая удобная для волос из всех щеток. «

GHD Paddle Brush, 21,95 фунтов стерлингов, Cult Beauty

(Изображение предоставлено Cult Beauty)

4. Пересмотрите свою диету

« Здоровая сбалансированная диета, без сомнения, будет способствовать здоровому росту волос.Поскольку волосы не являются важной тканью, они — первая часть вас, которая лишается питательных веществ при недостатке диеты ».

  • Белок — Волосы состоят из белка, что, возможно, делает его наиболее важным питательным веществом для роста волос. По крайней мере, 120-граммовая порция протеина, содержащая все незаменимые аминокислоты, на завтрак и обед — подумайте о рыбе, яйцах, птице, киноа или орехах — является идеальной.
  • Железо — Ферритин (запасенное железо) необходим организму для образования волос клеточный белок.Дефицит ферритина обычно вызывает усиление выпадения волос и сокращение фазы анагена цикла роста волос.Это означает, что волосы могут не расти так долго, как это возможно. Если вы едите красное мясо, старайтесь есть два раза в неделю. Если вы не едите красное мясо, вам следует подумать о приеме пищевой добавки, содержащей железо. Хотя темная листовая зелень, такая как шпинат, содержит железо, это «негемное железо», и его сложнее расщепить и усвоить.
  • Цельнозерновые — сложные углеводы обеспечивают медленное высвобождение энергии. Будучи вторыми по скорости роста клетками, производимыми организмом, волосковые клетки нуждаются в постоянном снабжении энергией.

5. Избегайте тепловой укладки

«Тепло вызывает потерю влаги. Эластичность и прочность наших волос во многом зависят от содержания в них воды, поэтому это может вызвать сухость, ломкость и ломкость. Если вы привязаны к своим инструментам для укладки, сделайте Убедитесь, что вы используете термозащитный спрей или сыворотку для укладки средней длины и кончиков — предпочтительно такой, который защищает как минимум до 185 градусов. Держите фен на расстоянии примерно 12 дюймов от волос — начните со средней температуры и уменьшите ее до низко, как вы идете.»

Living Proof Restore Perfecting Spray, 22,95 фунтов стерлингов, Feelunique

(Изображение предоставлено Feelunique)

6. Загрузите приложение внимательности

» Стресс может нанести ущерб вашему циклу роста волос и вашей коже головы. Одна из причин этого заключается в том, что стресс может повысить уровень андрогенов (мужских гормонов), что может ухудшить или вызвать облысение по женскому типу, если у вас есть генетическая предрасположенность к этому. Андрогены также могут увеличить выработку кожного сала (масла) в коже головы и привести к шелушению и зуду.Кроме того, стресс может затруднить усвоение питательных веществ вашим телом ».

Стоит ли мыть волосы каждый день? 12 советов от трихолога

Это простая и знакомая процедура мытья головы, многие из нас делают неправильно .

Именно поэтому мы решили поговорить со специалистом и узнать, что такое правильный алгоритм для мытья волос , и каковы нюансы в этом важном деле.

Вы когда-нибудь задумывались, , сколько шампуня нужно использовать ? Как часто мыть голову? Вы вредите своим волосам ? Нужны ли седые волосы в особом уходе?

Мы спросили об этом нашего трихолога , который развеял некоторые мифы и рассказал нам, как правильно ухаживать за волосами.

«Голову нужно мыть, так как кожа загрязняется .

Исследования, проведенные трихологами и дерматологами в разных странах, подтверждают, что кожа головы и волосы в гораздо большей степени подвержены загрязнению , которое накапливается в верхней части волос и не очищается вовремя.

жирные выделения , пыль , грязь создает хорошее место для развития бактерий , препятствует дыханию кожи, корни волос получают меньше полезных веществ, все это нарушает нормальное функционирование кожи головы и замедляет рост волос .”

Не бойся шампуней

Шампуни

, на которых у нас есть отметка, что мы можем использовать их каждый день , самые нейтральные, нежные, гипоаллергенные и имеют неагрессивный состав.

Соответственно, их можно использовать ежедневно .

Собственный график стирки

Частота мытья волос должна быть подбираться индивидуально, необходимо понимать тип ваших волос и качество воды.

Если у вас жирные волосы , то за 3-4 дня перерыва будут накапливаться жирные выделения, которые могут привести к началу небольшого воспаления.

Нанесите шампунь правильно

Количество шампуня зависит от длины волос.

Интересное ! что не рекомендуется наливать продукт прямо на головку .

Сначала будет сложно контролировать его количество ; во-вторых, слишком много продукта будет размещено на ограниченной площади, может вызвать раздражение .

Следовательно, нужно вспенить шампунь в руках , а уже потом нанести его на волосы и вымыть их.

Алгоритм мытья головы справа

Прежде чем вы начнете мыть голову , вы должны тщательно расчесать волосы .

Вымыть голову нужно от уха до уха , по так называемым условным линиям, а затем перейти к затылку.

Во время мытья головы рекомендуется помассировать голову , полезно для корней волос.

Сколько шампуня следует использовать

Все зависит от частоты стирки и типа шампуня.

Если нужно мыть волосы каждый день , то двойное очищение не нужно .

Для тех, кто моет волосы 2 раза в неделю , лучше дважды нанести шампунь .

второй раз рекомендуется использовать половину части .

Температура воды

Многие люди совершают грубую ошибку и моют голову слишком горячей водой , которая выщелачивает волосы и активирует сальные железы.

Оптимальная температура воды для мытья волос 40-50 градусов .

Этот температурный режим способствует хорошему растворению кожного сала , легкому удалению грязи, а также улучшает кровообращение .

Завершить мытье головы холодной водой

Завершать процедуру мытья желательно прохладным или холодным душем , который стимулирует кровоснабжение кожи головы и придает блеск волосам.

Вы слишком много моете волосы!

Маска после мытья головы

Использование частотных масок зависит от состояния волос.

На желаемый эффект и конечно состав маски питательных веществ .Если ваши волосы сильно повреждены и требуют интенсивного ухода, наносите маску через день . После 8–10 сеансов результат будет уже хорошо виден , и вы сможете использовать маску для волос реже .

Если вы планируете наносить маску на волосы в профилактических целях , делайте это не чаще 1-2 раза в неделю .

Это частота , утвержденная трихологами.

Не забывайте о бальзаме

Бальзам наносится на волосы после мытья головы шампунем .

Не только стабилизирует уровень pH волос, но также делает волосы блестящими. , более шелковистыми, если они содержат легко светоотражающие элементы.

Бальзам также разглаживает внешний слой , или кутикулу волос, которая открывается при попадании на нее щелочи — жесткая вода вода, шампунь и краситель или перманентное окрашивание .

Бальзам МОЖЕТ наносить на всю длину волос (некоторые считают, что нужен только на концы ), включая корни, но не втирать в кожу головы.

Оставить на 5–7 минут , затем тщательно промыть. При нанесении на кожу головы вполне вероятно, что бальзам утяжелит волосы .

Я вымыл голову, что теперь делать?

В зависимости от типа ваших волос вам необходимо использовать масло для волос или защитный спрей .

Следуя инструкциям на флаконе, нанесите каплю масла на сухие или влажные волосы , в зависимости от того, как они реагируют на масло.

Используйте очень небольшое количество масла , чтобы волосы не выглядели жирными или мокрыми.

Вам необходимо знать, что действие эфирных масел на поврежденные волосы более эффективно , когда они влажные . Поэтому, если вы обычно используете масло на сухих волосах , смочите его водой, а затем нанесите масло для достижения желаемого эффекта.

Всегда используйте тепловую защиту.

Защитный спрей следует использовать, если волосы нуждаются в постоянной укладке феном или другими приспособлениями.

Наши волосы уязвимы для тепла , потому что они состоят из твердого белка кератина. При повышении температуры , особенно на Солнце, сглаженная кутикула чешуйки (верхний защитный слой волоса) поднимается и обнажает кору. Кератин становится мягче и вода испаряется.

При горячей укладке , особенно на влажных волосах, влага испаряется, и даже жир разрушается.

Волосы рвутся, становясь тусклыми и ломкими .

Работает ли термозащитное средство для волос ?!

Важно отметить, что в составе термозащитный спрей. В их состав всегда входят натуральный белок , витамины Е, и В5, и экстракты лекарственных растений.

Благодаря этим компонентам волосы не только нейтрализуются от теплового воздействия. Но также приобретает дополнительный объем, что делает прическу даже более эффектной .

Мы поговорили с несколькими трихологами, и вот их лучший совет по уходу за кожей головы для ваших самых здоровых волос

Как выглядит ваш повседневный уход за волосами? Для большинства это был быстрый шампунь и ополаскивание перед нанесением ложки кондиционера на средние участки и концы. Однако сейчас, согласно данным о продажах, многие из нас добавляют сыворотки, тоники, масла, маски и даже скрабы в режим мытья волос.

Почему? В последние пару лет эксперты по уходу за волосами уделяют особое внимание коже головы.Теперь на рынке появилось новое поколение сложных продуктов, специально разработанных для ухода за кожей головы. Cult Beauty отметила значительный рост в категории средств по уходу за волосами: продажи средств для ухода за кожей головы выросли на 421% в годовом исчислении. «Потребители понимают, что кожа на лбу не ограничивается линией роста волос», — говорит Алексия Инге, соучредитель Cult Beauty, — «мы все теперь скинтеллектуалы, но мы хотим стать экспертами-трикологами!»

Дело в том, что волосы мертвы.Вы можете сделать его здоровым, но на самом деле вы не можете сделать его здоровым, за исключением «корня»

. Прыгая на «скиннификацию» средств по уходу за волосами, такие бренды средств по уходу за кожей, как The Inkey List, Drunk Elephant и Dr Barbara Sturm, имеют все необходимое. недавно расширили сферу своей деятельности, чтобы разработать основные продукты, подходящие для кожи головы. «Моя линия по уходу за волосами на самом деле полностью посвящена коже головы, и это прямое продолжение той же философии — кожа прежде всего, которая так нашла отклик у моих клиентов», — говорит Тиффани Мастерсон, основательница Drunk Elephant.«В центре внимания индустрии ухода за волосами, казалось, было сделать волосы более гладкими, блестящими и приятно пахнущими. Но дело в том, что волосы мертвы. Вы можете сделать его здоровым, но на самом деле вы не можете сделать его здоровым, кроме как в корне ».

Почему так важно лечить кожу головы?

«Кожа головы — это основа волосяных фолликулов», — добавляет Анабель Кингсли, консультант-трихолог и президент бренда Philip Kingsley. «Если вы думаете о каждом волосе как о цветке, а о своей коже головы как о почве, поддерживающей его, имеет смысл питать кожу головы и заботиться о ней.И это относится к любой коже головы — сухой, раздраженной или в целом счастливой. Кожа головы — это просто продолжение нашей кожи. «Он потеет, выделяет кожный жир и удаляет омертвевшие клетки кожи», — говорит Анабель. «Он также подвергается ежедневным атакам со стороны окружающей среды и образа жизни, поэтому может легко потерять равновесие».

МАГАЗИН: Лучшие продукты по уходу за волосами на голове здесь

Лучшие продукты для ухода за волосами для кожи головы

1. Отшелушивающее средство для кожи головы с салициловой кислотой по списку Inkey, £ 11,99

Лучшее отшелушивающее средство для жирной кожи головы…
Быстро очищает закупоренные поры и удаляет грязь с помощью 2% салициловой кислоты.

2. Успокаивающий скраб Kérastase, £ 43

Лучший эксфолиатор для сухой кожи головы …
Успокаивающий скраб Kérastase имеет легкую гелевую текстуру, которую следует массировать на влажную кожу головы, чтобы удалить скопление продукта и одновременно увлажнить кожу. жожоба и цедра сладкого апельсина.

3. Пьяный слон T.L.C. Скраб для кожи головы Happi, 30 фунтов стерлингов

Лучшее отшелушивающее средство от шелушения / зуда кожи головы…
Этот эксфолиатор, обогащенный AHA и BHA, растворяет омертвевшие клетки кожи, а масла марулы и маракуйи успокаивают.

4. L’Oréal Professionel Pure Resource Shampoo, 13,40 фунтов стерлингов

Лучший шампунь для жирной кожи головы …
Этот шампунь удаляет остатки и устойчивые средства для укладки с очищающим цитрамином и питательным витамином Е.

5. Christophe Robin Увлажняющий шампунь с алоэ вера, 25 фунтов стерлингов

Лучший шампунь для сухой кожи головы …
Увлажняющий шампунь Christophe Robin’s Hydrating Shampoo бережно очищает кожу головы, удаляя ежедневные загрязнения, не удаляя фолликулы эфирных масел.

6. Балансирующий шампунь Oribe Serene Scalp Balancing Shampoo, £ 45,50

Лучший шампунь для шелушения / зуда кожи головы …
В состав шикарного шампуня Oribe входит салициловая кислота для предотвращения перхоти и снятия зуда, в то время как экстракт апельсина и лимона поддерживает влажность.

7. Тоник для волос Dr. Hauschka, £ 18

Лучший тоник для жирной кожи головы …
Тоник Dr Hauschka уравновешивает чрезмерно жирную кожу головы с помощью экстракта арники и бересты.

8. Процедура для сухой кожи головы Living Proof Restore, 25 фунтов стерлингов

Лучший тоник для сухой кожи головы…
Эта процедура для кожи головы обеспечивает интенсивное увлажнение с помощью гиалуроновой кислоты и витамина B3. Просто проведите насадкой по влажным волосам и массируйте их перед сушкой.

9. Тоник для кожи головы Филипа Кингсли для шелушащейся и зудящей кожи головы, £ 22

Лучший тонер для шелушения / зуда кожи головы …
Тоник для кожи головы Филиппа Кингсли для шелушащейся и зудящей кожи головы предназначен для борьбы с перхотью с помощью противомикробной формулы для уменьшения дрожжевых и грибковых заболеваний. предотвратить зуд.

10. Сыворотка для кожи головы с имбирем The Body Shop, £ 15

Лучшее средство для ухода за жирной кожей головы…
Сыворотка Body Shop Ginger Scalp Serum регулирует выработку избыточного масла с помощью эфирного масла имбиря, белой ивы и бересты.

11. Сыворотка для кожи головы Dr Barbara Sturm, 80 фунтов стерлингов

Лучшее средство для сухой кожи головы …
Процедура для кожи головы перед сном, которая увлажняет кожу гиалуроновой кислотой и очень мягко восстанавливает ее с помощью экстрактов папайи.

12. Omorovicza Revitalizing Scalp Mask, £ 57

Лучшее средство для шелушения / зуда кожи головы …
Omorovicza Revitalizing Scalp Mask творит чудеса на раздраженной коже головы.

Вот как можно улучшить уход за кожей головы …

Шаг 1. Отшелушивание

Регулярное и нежное отшелушивание полезно от макушки до кончиков пальцев. «Что касается кожи головы — шелушение, покраснение и избыток масла можно уменьшить с помощью регулярного отшелушивания», — говорит Тиффани. «Он удаляет верхний слой сухой, омертвевшей кожи, а также остатки продукта, создавая гладкую, свежую поверхность и барьер для непогоды», — говорит Рикардо Вила Нова, эксперт по волосам и трихолог. «Это также хороший способ улучшить впитывание последующих процедур и тоников.’Используйте скраб один или два раза в неделю перед шампунем.

Шаг 2: Очищение и состояние

Anabel рекомендует ежедневно мыть голову шампунем, если у вас есть заболевание кожи головы, такое как перхоть или себорейная экзема. «Это также важно, если у вас тонкие волосы, так как эта текстура волос имеет больше сальных желез и быстро становится жирной у корней». Для тех из нас, у кого жесткие, длинные или густые волосы — вы можете оставить их немного дольше, но не более три дня между шампунями. «Это может вызвать зуд и шелушение, а шелушение кожи головы может вызвать выпадение волос.После мытья головы нанесите кондиционер перед смыванием.

Шаг 3. Тонер

Тоник (также известный как несмываемое средство) может показаться слишком серьезным шагом по уходу за кожей головы, но, по мнению профессионалов, это важный продукт для очистки и очищения кожи между мытьями. «Это действительно хороший шаг в вашей повседневной жизни — нанести на кожу головы активный продукт, который вы можете оставить», — говорит триколог Лиза Кэдди. «Тоник закроет поры, уменьшит выделение масла и не сделает ваши волосы липкими или липкими, поскольку они в основном на водной основе.Более того, в зависимости от активных ингредиентов выбранного тонера вы можете успокаивать, отшелушивать или стимулировать кожу головы.

Шаг 4: Лечение

«Лечебные процедуры сильно поддерживают волосы, делая их сильнее и здоровее», — говорит Рикардо. Анабель рекомендует распространить воскресный ритуал ухода за кожей на волосы и наносить еженедельно интенсивную маску для кожи головы, а также маску-кондиционер для волос.

Шаг 5: SPF

И, наконец, шаг по уходу за кожей, от которого мы никогда не откажемся — солнцезащитный крем.«Ваша кожа головы может гореть, шелушиться и становиться очень болезненной и чувствительной от длительного пребывания на солнце, — говорит Лиза, — особенно вокруг линии волос и пробора». Нанесите солнцезащитный спрей, например Clarins Sun Care Oil Mist SPF30, 22 фунта стерлингов. который удваивается для волос и тела, обильно, чтобы слегка покрыть каждую прядь. «На отдыхе у пляжа или у бассейна вы получите лучшую защиту от использования водостойкого увлажняющего крема, содержащего УФ-фильтры», — говорит Анабель. Попробуйте водостойкую маску Philip Kingsley Swimcap за 19 фунтов стерлингов для защиты от солнца, моря, воды и хлора.

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Лучшие маски для волос для лечения сухих кончиков, которые вы можете полностью носить на Zoom

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Мы любим тебя, Нигелла, но мы не будем копировать ваш сухой шампунь

Трихология 101 — Блог

В Philip Kingsley трихология лежит в основе всего, что мы делаем. Ассортимент нашей продукции, наши средства для ухода за волосами, наши рекомендуемые повседневные занятия и наш целостный подход к уходу за волосами основаны на исследованиях и знаниях наших удостоенных наград трихологов.

Но что такое трихолог и чем он занимается? Что влечет за собой консультация трихолога Филипа Кингсли и почему она может вам понадобиться? Мы отвечаем на самые часто задаваемые вопросы…

Кто такой трихолог?

Трихолог — эксперт по здоровью волос и кожи головы. Подобно тому, как дерматолог специализируется на всех аспектах ухода за кожей (от серьезных до косметических), трихолог специализируется на всех аспектах ухода за волосами и кожей головы.

В клинике Philip Kingsley наши трихологи диагностируют и лечат все формы облысения, от типичного истончения волос (андрогенетическая алопеция) до чрезмерного ежедневного выпадения волос (телогенетическая алопеция).Мы лечим все формы заболеваний кожи головы, от обычной перхоти до сильного шелушения, псориатических бляшек и рубцов.

Наши трихологи также являются экспертами в вопросах стиля и косметики, таких как сухие волосы, вялые волосы и секущиеся кончики. Мы применяем комплексный подход к уходу за волосами, а это означает, что мы всегда готовы посоветовать здоровую диету и образ жизни, а также оптимальные способы ухода за волосами.

Что происходит во время консультации трихолога?

Наши трихологи известны своей доступностью, надежностью и чуткостью.Мы привыкли видеть все типы волос и кожи головы, и что бы вы ни беспокоили, мы всегда сделаем все возможное, чтобы помочь.

Во время консультации ваш трихолог начнет с обсуждения любых вопросов, которые могут у вас возникнуть. Они будут делать записи о вашем здоровье, образе жизни, уровне стресса, режиме упражнений, диете и генетике. Затем они тщательно осмотрят ваши волосы и кожу головы и во многих случаях смогут сразу поставить диагноз. Часто ваш трихолог может попросить сдать анализ крови, чтобы составить полную картину вашего общего состояния здоровья.На основе всего этого они порекомендуют курс действий или план лечения.

Как часто мне следует посещать трихолога?

Большинство людей не обращаются к трихологу до тех пор, пока у них не появятся проблемы с волосами или кожей головы. В этих случаях постоянные посещения будут зависеть от вашего диагноза и требований к лечению.

Тем не менее, это действительно хорошая идея — регулярно проверять состояние здоровья волос и кожи головы, даже до того, как возникнут какие-либо проблемы. Наши трихологи могут организовать анализы крови, чтобы проверить уровень жизненно важных питательных веществ, таких как железо, витамин B12 и витамин D, которые необходимы для оптимального роста волос.Они также могут обсудить здоровую диету, укладку, продукты и процедуры ухода за волосами, чтобы свести к минимуму повреждение и гарантировать, что ваши волосы всегда будут в наилучшем состоянии.

Закажите консультацию сейчас

Насадки для волос от Филиппа Кингсли

Филип Кингсли — королевский парикмахер. Он фактически ввел термин «день с плохими волосами!» Он тот человек, к которому можно обратиться за советом по поводу здоровья волос.

квартал

Что такое «трихология»?

А

Слово «трихология» происходит от греческого «trichos», означающего волосы, а «ology» — это изучение.Эта профессия идет немного дальше, поскольку включает функции кожи головы и все другие метаболические функции, которые могут влиять на сами волосы. Существует Институт трихологов (основан в 1902 году), который является руководящим органом зарегистрированных и квалифицированных трихологов. Я бывший председатель Совета, а теперь член Института ».


квартал

Как вы разработали свой метод трихологии?

А

Мои, так сказать, «методы» постепенно формировались за мой 50-летний опыт и исследования.Моя клиника в Лондоне была основана в 1960 году (я нахожусь в том же здании в Мэйфэре с 1968 года). И моя клиника в Нью-Йорке была основана в 1977 году. Сочетание этих двух клиник, а также моего превосходного персонала и исследовательской группы в обеих предоставило мне роскошь уникального понимания того, что влияет на волосы, их поведение, здоровье, косметические свойства и внешность. Методы и рецептуры продуктов, которые я использую для достижения всего этого, будут зависеть от индивидуальных особенностей волос и их требований.


квартал

Что нам делать, чтобы улучшить здоровье волос?

А

Волосы — это белок, поэтому правильное питание, богатое белками, поможет укрепить волосы.Моя добавка PK4Hair на 100% состоит из белка, и клиническое использование более 30 лет показало, что желатин, который представляет собой белок, который быстро всасывается в волосяных фолликулах в течение четырех месяцев при приеме четырех таблеток в день, действительно помогает производить более сильные волосы. PK4Hair — отсюда и его название — это чистый соевый белок, содержащий все необходимые для этого аминокислоты.


квартал

Какие процедуры по уходу за волосами можно проводить дома?

А

Раз в неделю ложитесь в ванну с маской для кожи головы, нанесенной на всю кожу головы, и маской для волос, закрывающей волосы.Расслабление поможет вашим волосам изнутри, а тепло и пар ванны помогут проникновению продуктов. Попробуйте 15-20 минут ».


квартал

Какие советы по укреплению здоровья волос?

А

  1. ЕЖЕДНЕВНО шампунь и кондиционер для волос. Тем не менее, убедитесь, что вы выбрали подходящие средства для вашего типа волос, а именно: тонкие и прямые, тонкие и цветные, средние волнистые, грубые и вьющиеся.

  2. Используйте маску для кожи головы два раза в неделю — чем здоровее кожа головы, тем здоровее волосы.

  3. Нанесите глубоко увлажняющий кондиционер перед нанесением шампуня.

  4. При сушке феном всегда используйте защитные средства для укладки и не сушите их слишком сильно. Остановитесь, когда волосы просто высохнут.

  5. НЕ расчесывайте волосы слишком сильно и не тяните слишком сильно — всегда БУДЬТЕ БЕЗОПАСНЫМИ.

Клиника Филипа Кингсли
54 Green Street
Mayfair, London W1K 6RU
+020 7629 4004

Chämpo® | Поднимите руки, кто виноват? — Чампо

По мере того как дом, работа и социальные обязательства накапливаются (а время для нас становится все более быстротечным), возможно, не так уж удивительно, что наши привычки в отношении здоровых волос часто оказываются первыми, которые теряются.

Итак, вот восемь распространенных ошибок, в которых, по словам нашего трихолога, мы больше всего виноваты … и его рекомендации, как их избежать.

  1. Уход за волосами и кожей головы по-разному в зависимости от цвета лица

    Утром и вечером бесчисленное количество женщин очищают, тонизируют, лечат и увлажняют свое лицо — очищая и увлажняя свою кожу, всегда осознавая загрязнения, элементы окружающей среды и искусственное нагревание или охлаждение, которым будет подвергаться (или подвергалась) их цвет лица.Естественно, ваши волосы идут куда угодно и, также будучи изготовлены из натуральных волокон, поэтому так же уязвимы для этих факторов, как и ваша кожа.

    Совет нашего трихолога? Начните день с мягкого очищения и кондиционирования волос с помощью формулы, подходящей для вашей доши. Если ваши волосы длиннее, не забудьте уделить им дополнительный уход и внимание, так как эти волосы средней длины и концы уже довольно давно борются со стихией. Правильно ухаживая за волосами и защищая их, вы можете быть уверены, что они будут иметь блеск, состояние и упругость.

    > Пройдите двухминутный тест на волосы, чтобы определить правильную систему ухода Chämpo для ваших волос.
  2. Ужасное обращение с мокрыми волосами
    После душа или ванны, первое, что делают , поэтому многие из нас причесываются или расчесывают мокрые волосы. В мокром состоянии наши волосы на самом деле становятся слабее всего, и их расчесывание или расчесывание (без сомнения, в спешке) повышает риск их ломкости. Избавьтесь от этого риска, тщательно расчесав сухие волосы перед тем, как принять душ, или расчесав волосы в душе, когда на них еще есть кондиционер.В обоих случаях используйте гребешок с широкими зубьями, такой как наша расческа для кондиционера — его гладкие конические зубцы обеспечивают беспрепятственное действие при расправлении узлов и распределении кондиционера. После этого аккуратно похлопайте волосы, а не трите их, чтобы не повредить пряди и волосяные фолликулы.

  3. Неправильная расческа
    У каждого волоса есть свой жизненный цикл роста, покоя и выпадения. Таким образом, волосковые клетки не похожи на клетки кожи — они не регенерируют.Как только кутикула волоса исчезает, она исчезает, но именно эти кутикулы определяют силу и упругость каждой пряди.

    Защитите свои волосы от ежедневной ломкости или преждевременного истончения и выпадения, выбрав щетку с натуральной щетиной. Медленно и осторожно нанесите средство на сухие волосы. Если у вас есть путаницы, сначала начните с нижней части, аккуратно распутывая каждую из них. Когда волосы станут чистыми, переходите от кожи головы к кончикам, равномерно распределяя натуральные масла для волос, чтобы улучшить их состояние.

  4. Ограничение эластичности
    Волосы должны растягиваться до трети своей длины во влажном состоянии, прежде чем ломаться, хотя износ от чрезмерного расчесывания, тепловой укладки и воздействия окружающей среды часто означает, что это не так.

    Чтобы восстановить эластичность, один или два раза в неделю наносите предпочитаемый кондиционер Chämpo на влажные волосы и оставляйте на 20 минут (или на ночь, если можете). После этого просто вымойте волосы и нанесите кондиционер как обычно.

  5. Сокращение диеты
    Нельзя отрицать, что поддержание здорового сбалансированного питания, когда вы заняты, может быть проблемой, соблазн съесть быстро и легко перерабатываемые продукты растет с течением недели.Они часто содержат много сахара и нездоровых жиров, которые, несмотря на все ваши усилия по уходу за волосами в других областях, могут повлиять на баланс того, будут ли ваши волосы выглядеть, ощущаться и вести себя так, как вы этого хотите.

    Питательные вещества, которые мы потребляем, питают системы нашего тела, а волосы получают то, что остается. Пропустите приемы пищи, ешьте слишком мало или не ешьте правильную пищу, и вам будет нечем кормить волосы. Волосы в основном состоят из белка, поэтому независимо от того, едите ли вы мясо или являетесь вегетарианцем / веганом, убедитесь, что вы потребляете много белка, а также витаминов, минералов и железа.Яйца на завтрак, тунец, курица или салат с тофу на обед, красное мясо (или соевый белок), брокколи и рис или чечевица на ужин. (И наслаждайтесь свежими фруктами между ними). Все быстро. Все просто. Все отлично для ваших волос.

  6. Перекрашивание
    Это правда, что цвет может добавить глубины и тепла вашему естественному оттенку, а мелирование также может сделать тонкие или редеющие волосы более густыми. Однако чрезмерное окрашивание или обработка волос оказывает слишком сильное давление на и без того чрезмерно растянутые пряди — на самом деле отбеливатель удаляет цвет с волос путем окисления, которое воздействует на белок, из которого состоят волосы … то, что невозможно восстановить или восстановить.

    Избегайте любого ущерба, перевешивающего преимущества, не красите волосы чаще, чем каждые восемь недель и пользуйтесь интенсивным кондиционирующим средством (как указано в пункте 4 выше).

  7. Экономия на сне
    Никогда не недооценивайте ценность хорошего ночного сна. Все мы знаем, что сон — это не только восстановление энергии нашего тела — пока мы спим, системы нашего тела переходят в режим восстановления, помогая укрепить и омолодить кости, мышцы, кожу и, да, волосы (через волосяной фолликул). .Поскорее спите, и вашему телу не будет времени выполнять эти функции. Более того, недостаток сна усугубляет любой стресс, который мы уже испытываем, и существует множество исследований, связывающих уровни стресса с выпадением и истончением волос. Лучше всего выспитесь, избегая кофеина, сахара и алкоголя начиная с полудня и каждый вечер ложитесь спать в разумное время.

  8. Игнорирование признаков
    Чувствительная или шелушащаяся кожа головы неприятно ощущать или говорить о ней, но для некоторых людей это может вызвать начало выпадения волос, а расчесывание чувствительной кожи головы может повредить ткани и вызвать ломкость волос.Избегайте излишка масла, грязи и скопления продуктов, которые блокируют волосяные фолликулы и вызывают раздражение или перхоть, массируя свой шампунь Chāmpo с помощью нашей щетки для шампуня. Это мягкое, но эффективное действие обеспечивает более глубокую очистку, в результате чего меньше чешуек, более чистую кожу головы и усиление кровообращения в коже головы, что способствует здоровому росту волос.

В заключение, мы опасаемся, что быстрого решения не существует. Секрет сильных, упругих и заметно здоровых волос заключается в сбалансированном и целостном подходе — ежедневных улучшениях, которые вы можете вносить в свой рацион, ежедневный уход за волосами и образ жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *