Рубрика

Правила ухода за кожей лица: Правильный уход за кожей лица — все этапы

Содержание

Как правильно ухаживать за кожей лица?

уход за кожей лица полный комплексуход за кожей лица полный комплекс

Наше лицо отражает последствия неправильного питания и негативного действия окружающей среды – оно обдувается ветром, подвергается воздействию ультрафиолета, не говоря уже о пыли, которая витает в воздухе.

Мы можем прикрыть панамой волосы, надеть на руки перчатки, а вот лицо так и останется открытым, продолжит принимать на себя весь удар. Со временем это приводит к серьезным проблемам – лицо увядает, теряет здоровый цвет, гладкость, покрывается пигментными пятнами, появляются черные точки, прыщи и прочие высыпания.

Знаешь свой тип кожи?

ДаНет

Единственное, чем мы реально можем помочь в данной ситуации своему лицу – это научиться правильно ухаживать за его кожей, чтобы свести к минимуму негативные последствия такого непрерывного воздействия.

Содержание статьи:

Какой бывает кожа лица?

Чтобы уход за лицом не превратился в эксперимент над его кожей, необходимо понимать, каковы ее особенности. Косметологи выделяют несколько типов кожи лица, и каждый из них имеет отличительные признаки. Предлагаю подробнее узнать об этих типах и их особенностях.

Жирная кожа лица

Ее можно узнать по блеску. Это сальные железы работают слишком активно, поэтому лицо покрывается слоем жира, лоснится. Еще на такой коже отлично видно поры, поскольку они расширены, в них забивается грязь, часто на лице много угрей и черных точек. Зато есть один плюс – кожа достаточно увлажнена, поэтому мимические морщинки прорезаются позже, чем у представительниц с другими типами кожи.

Больше об особенностях ухода за жирной кожи лица читайте .

22

Сухая кожа лица

По сути, этот кожи прямо противоположен первому – поры очень узкие, кожа тонкая, часто шелушится, ей не хватает естественного увлажнения. Среди плюсов – нет жирного блеска, среди минусов – быстро появляются морщинки.

Нормальная кожа лица

Этот вариант самый приемлемый, но похвастаться нормальной кожей могут единицы. У нее стандартного размера поры, оптимальное выделение сала. Если и наблюдается лоск на лице, то преимущественно на лбу, подбородке. Нормальный тип кожи не так чувствителен к внешним воздействиям, переносит их стойко.

55

Комбинированная кожа

Этот тип кожи вобрал в себя особенности всех вышеперечисленных: расширенные поры есть, но только в определенных зонах, наблюдается блеск, но тоже не на всем лице. Могут возникнуть угри, прыщики. Морщины появляются позже, чем у представительниц с сухой кожей.

Выбирая ежедневный уход за лицом, следует учитывать характерные для каждого типа кожи особенности. Если пересушить и без того сухую кожу и неправильно увлажнять жирную, проблемы лишь усугубятся. Поэтому все средства, которые вы используете в повседневной жизни для ухода за лицом – тоники, крема, скрабы, пилинги, маски, должны подбираться строго в соответствие с вашим типом кожи.

Мнение эксперта

Марианна Сергиенкова

Эксперт проекта LiteDay. Фармацевт, сертифицированный фитнес-тренер, ведет группы ЛФК, пилатеса, степа и аэробики, 27 лет

Задать вопрос

Если вы не знаете, каким типом кожи обладаете, лучше сходить к косметологу. Он расскажет вам все о вашей коже, о ее проблемах и способах их решения.

Правильный уход за нормальной кожей

Хотя этот тип кожи и считается самым хорошим с точки зрения его устойчивости к негативным факторам, но уход за ним все равно требуется специфический.

  • Средства для умывания не должны обладать противовоспалительным и антибактериальным эффектами.
  • Использовать скрабы и пилинги можно раз в 7-10 дней.
  • Спиртовые растворы и лосьоны использовать не рекомендуется, лучше отдать предпочтение и лосьонам на основе экстракта алоэ, ромашки.
  • Выбирая дневной крем, обратите внимание на тот, который содержит защиту от ультрафиолета. Это поможет защитить кожу от сухости.
  • Чтобы увлажнить лицо, используйте специальные гели – они не создают на поверхности эпидермиса пленку, препятствующую свободному воздухообмену кожи.
66

Еще один принципиальный момент – выбирая косметику и ухаживающие средства, обращайте внимание на возрастную маркировку. Сами понимаете, то, что хорошо для нормальной кожи в , может оказаться недостаточно эффективным для этого же типа кожи в . К счастью сегодня производители сделали все, чтобы мы могли выбрать косметические средства, соответствующие и своему типу кожу, и своему возрасту. Вся необходимая информация всегда есть на упаковке

Как следить за жирной кожей лица

Главное в уходе за жирной кожей – уменьшить выделение этого самого жира. Надо приостановить активную работу сальных желез, но сделать это аккуратно, чтобы не иссушить верхний слой эпидермиса. Из-за небольшого количества линолевой кислоты в жирной коже, она подвержена частым воспалениям, покраснениям, появлениям угрей.

В первую очередь такую кожу надо тщательно очищать, чтобы поры всегда могли дышать. Далее необходимо обязательно обрабатывать ее антибактериальными средствами, чтобы уменьшить риск воспалительных процессов. Нельзя забывать и об увлажнении такой кожи.

Умываться обладательницам жирной кожи следует средствами с повышенной кислотностью. Чем они ниже, тем выше риск бактериального размножения, что итак характерно для жирной кожи. Желательно использовать безщелочные средства. Несколько раз в неделю (или даже через день) используйте скрабы, чтобы удалить с лица отмершие частички кожи. Из-за избытка жира, они не всегда могут отшелушиваться самостоятельно.

1111

Особое внимание следует уделить вопросу увлажнения жирной кожи. Кажется, куда уж ее увлажнять? На самом деле, увлажнять необходимо любую кожу. Просто для жирной подойдут средства, не затрудняющие отток выделений из сальных желез. Т.е. эти средства должны имеет легкую текстуру – например, подойдут для ухода за жирной кожей молочко, гели, сыворотки.

Совет: Гели применяют в качестве дневного ухода только в теплое время года. Зимой их можно использовать лишь на ночь.

Уход за сухой кожей лица

Сухость кожи обусловлена недостаточным количеством сальных желез на ее поверхности, либо недостаточной их активностью. Это чаще всего обусловлено генетикой, реже кожа становится сухой из-за смены гормонального фона в течение жизни. Чем ближе к менопаузе – тем суше становится кожа. Еще одна причина сухости – слишком частое и усердное скрабирование и пилингование кожи.

Сухая кожа требует к себе повышенного внимания и деликатности. Умываться надо средствами, которые не пенятся, чтобы не смыть и без того недостаточное количество кожного жира. Хороший вариант для сухой кожи – ухаживающая косметика с маслами. Сухая кожа не терпит высоких температур, поэтому умываться лучше теплой водичкой.

11

Чтобы стимулировать работу сальных желез и выстроить естественный кожный барьер, сухой коже требуются жирные кислоты. Можно использовать крема и кремообразные маски. Если местами на сухой коже появились уплотнения – следует использовать крема с салициловой или яблочно кислотой.

Совет: Если у вас сухая кожа, следите за влажностью воздуха в доме, а также выпивайте в сутки необходимое организму количество воды.

Скорректировать состояние кожи можно и при помощи . Если включить в рацион продукты, богатые жирными кислотами и омегой-3 – т.е. рыбу, можно заметно улучшить состояние кожи и поспособствовать большей выработке железами липидов.

44

Ежедневный уход за комбинированной кожей

Главное в уходе за комбинированной кожей лица – это проработка зон. Т.е., если Т-зона блестит, то ее очищать следует тщательнее, чем все остальные участки. Если кожа на щеках сухая – она требует лучшего увлажнения и т.д. Т.е. подход к уходу тоже должен быть комбинированным. Запасайтесь сразу несколькими видами кремов, чтобы каждый участок лица получил должный уход в соответствие с его особенностями, о которых мы говорили выше.

Важно! Скрабы и пилинги нельзя использовать на коже с воспалениями.

Как правильно ухаживать за чувствительной кожей

Чувствительной называют тот тип кожи, которая моментально выдает реакцию на любое раздражение – на косметические препараты, на температурные перепады, на ветер, избыточное солнце. Она зудит, шелушится, вы испытываете ощущение стянутости.

Чтобы минимизировать подобные проявления, необходимо остановить свой выбор на косметических средствах, подходящих для вашего типа кожи. Они маркируются производителем соответствующим образом и не содержат в составе красителей, отдушек, эфирных составляющих.

1616

Правильный уход за лицом в зависимости от возраста

По мере старения организма в нем неизбежно происходят различные изменения. Такие же перемены свойственны и для кожи – метаболические процессы замедляются, ткани больше не обновляются так часто и активно, как раньше, снижается водный баланс, кожа становится дряблой, теряя упругость и эластичность.

Антивозрастной уход для лица должен учитывать все перечисленные выше моменты и в комплексе решать все проблемы. В косметологическом кабинете для решения проблем вам предложат инъекции гиалуроновой кислоты, фотоомоложение, озонотерапию и ретиноевую кислоту. Дома вы можете помочь себе и поддержать кожу массажем лица.

Чтобы минимизировать с возрастом проблемы и обеспечить своей коже «достойную старость», необходимо правильно ухаживать за ней в течение всей жизни.

1010
  • В возрасте от 20 до 30 лет только начинается старение кожи. И это самый лучший период для интенсивного увлажнения и поддержки. Кожа пока еще молода, она справляется со многими проблемами самостоятельно, поэтому будет достаточно хорошего очищения и увлажнения качественными косметическими средствами, подобранными в соответствие с типом кожи.
  • Кожа в возрасте от 30 до 40 лет уже не может похвастаться былой упругостью, поскольку снижается уровень выработки коллагена. Начинают появляться первые мимические морщины, предпосылки к дряблости и потери эластичности. Поэтому важно поддержать кожу антиоксидантами, защитить лицо от вредного ультрафиолета и начать использовать крема (можно и инъекции) с гиалуроновой кислотой.
1515
  • В возрасте от 40 до 50 лет пора полностью включиться в борьбу за былую свежесть кожи. Обычно в этот период у большинства женщин уже заметны пигментные пятна, морщины в уголках губ и глаз, деформируется форма лица. В этом возрасте уже показаны многие косметологические процедуры и инъекции, а также применение средств с пептидами и ретинолом (витамином А, отвечающим за упругость и эластичность кожи).
  • С 50 лет организм женщины подвергается серьезной гормональной перестройке. В этот же период все те вещества, которые синтезировались в коже и поддерживали ее здоровье, перестают самостоятельно производиться. Поэтому коже требуется качественный компенсирующий уход, восполняющий недостаток коллагена и влаги на клеточном уровне.
77

Правила ухода за проблемной кожей лица

Если вы озабочены уходом за проблемной кожей, покрытой высыпаниями или пигментными пятнами, тут также нельзя назвать одно чудо-средство, помогающее сразу справиться со всеми проблемами. Нужен комплексный подход, учитывающий характер проблемы и ее причину.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся проблемы кожи:

  • Расширенные сосуды, покраснения. Ни в коем случае нельзя использовать спиртовые лосьоны и тоники, абразивные скрабы. Все косметические средства наносятся очень аккуратно, чистыми руками или специальными спонжиками. Если вы страдаете куперозом, правила ухода за лицом включают запрет на посещение сауны и бани, исключите также просто горячие домашние ванны. В косметологическом кабинете вам предложат лечение светом, массажи с использованием льда, а также подкожные инъекции специальных препаратов.
  • Себорея. Данное заболевание становится следствием неправильной работы сальных желез. На коже себорея проявляется одновременно и шелушением, и жирностью, и заметной толщиной верхнего слоя кожи. Чтобы правильно очистить такую кожу, необходимо использовать тоники на растительной основе. Допустимо применение спиртосодержащих подсушивающих средств, но не на всех участках кожи. Неплохо помогают при таком заболевании минеральные и особенно серные ванны.
  • Угри, камедоны, акне. В зависимости от степени запущенности данного заболевания, кожа лица требует специального ухода. Мы предположим, что степень легкая, т.к. при тяжелой степени требуется медикаментозное вмешательство, а советовать читателям лекарственные препараты я, как вы понимаете, не могу.
88

Итак, если на коже появляются прыщи, ее требуется тщательно очищать. Высыпания – нередко последствия закупорки пор и желез, поэтому их очищение может сразу решить многие проблемы. Очищать кожу лучше тониками, скрабировать не чаще раза в неделю, а питать – лосьонами на растительной основе. Проблемные участки можно обрабатывать спиртовыми лосьонами на основе целебных трав.

  • Пигментация. Причины ее появления различны, среди них и гормональные перемены (послеродовая пигментация) и возрастные изменения. Бороться с пятнами на лице можно как народными средствами (отбеливающим эффектом славятся петрушка, лимон, огурец), так и профессиональными кремами и процедурами (лазерный пилинг).

Мнение эксперта

Лариса Романова

Автор и эксперт проекта LiteDay. Имеет диплом Академии фитнеса и бодибилдинга. Дипломированный спортивный диетолог. 29 лет.

Задать вопрос эксперту

Мы перечислили лишь некоторые причины появления проблем на коже. Однако нередко они возникают из-за неправильно питания и патологий органов пищеварения. Прежде, чем начинать борьбу с несовершенствами кожи косметическими средствами, убедитесь, что проблема не кроется глубже.

Какие средства использовать для ухода за лицом?

Если говорить о ежедневном уходе, то вам понадобится целый арсенал средств, подобранных с учетом вашего типа кожи. Ваша задача выполнить три главные процедуры: очищение, тонизирование, увлажнение.

1717

Средства для очищения

Избавлять кожу от лишнего груза необходимо каждый день, а точнее – дважды в день, по утрам и вечерам. Но если по утрам мы просто умываемся с пенкой или молочком, то вечером необходимо снять макияж, поэтому используется мицеллярная вода.

Не менее важно своевременно удалять с верхнего слоя эпидермиса отмершие клетки, т.е. отшелушивать кожу скрабом, пилингом, гоммажем. Скрабируют лицо абразивными средствами, пилингуют кислотами, а гоммаж подразумевает скатку средства вместе с мертвыми клетками.

Тоники

Не все понимают важность применения тоника, считая, что этот этап в уходе можно легко пропустить и никаких последствий для кожи не будет. По факту же тонизирующий эффект для кожи очень важен, он готовит лицо к следующему этапу и восстанавливает нормальный рН.

1414

Крема

Их должно быть минимум два – дневной и ночной. С утра наносится дневной уход, который и питает, и увлажняет, и омолаживает – в зависимости от преследуемых вами целей. Перед тем, как лечь спать, после очищения кожи от макияжа наносится ночной крем. Он априори более насыщенный, поскольку ночью клетки регенерируются и обновляются активнее, т.к. им не приходится бороться с негативными внешними факторами. Поэтому пренебрегать таким уходом точно не стоит.

Важно! Включите в ежедневный ночной уход отдельный крем для кожи вокруг глаз.

Сыворотки

Ежедневный уход за лицом предполагает и точечное решение проблем. Сыворотки от крема отличаются более легкой структурой и в них активные вещества более сконцентрированы для решения одной конкретной проблемы. Есть матирующие сыворотки, есть борющиеся с покраснениями и высыпаниями и т.д. Наносят сыворотку до крема.

33

Маски

Пару раз в неделю кожу лица необходимо баловать масочками – очищающими, активозрастными, увлажняющими, витаминными и т.д. В зависимости от текстуры маска может быть гелевой, глиняной, кремообразной. Одинаково эффективны как домашние маски для лица, так и магазинные, тканевые либо в виде пленок, гелей.

Наша подборка масок для кожи вокруг глаз и лучшие маски на основе .

Советы и рекомендации

Ухаживать за кожей – это не только регулярно наносить крем, но и следовать определенным рекомендациям, чтобы оздоровить организм и кожу соответственно, изнутри. Итак, если вы хотите действительно справиться с проблемной кожей и улучшить ее состояние, то:

  • Питайтесь правильно. Самыми бесполезными для кожи считаются: сахар, продукты с глютеном и молоко в чистом виде. А наиболее полезны растительные масла, рыба, орехи, овощи, шпинат, фрукты. Т.е. те продукты, которые богаты антиоксидантами, витаминами, жирными кислотами.
  • Пейте больше чистой воды. Простое правило, которым почему-то многие пренебрегают. Приучите себя выпивать два литра воды, а также пейте зеленый чай.
1212
  • Защищайте свою кожу от солнца специальными кремами с уф-защитой, от негативного внешнего воздействия – кремами с антиоксидантами на основе зеленого чая.
  • Побольше , хотя бы 7-8 часов в сутки. Дайте коже время отдохнуть и восстановиться, ведь именно ночью это сделать проще всего.
  • Бросайте вредные привычки, в том числе и курение. Сигарета – это источник токсинов и свободных радикалов. Из-за курения кожа страдает от кислородного голодания, начинаются серьезные проблемы с циркуляцией крови. Следствием становится быстро старение кожи, потеря упругости, появление морщин. Овал лица «плывет», а кожа – тускнеет.

(Visited 628 times, 628 visits today)

Этапы ухода за кожей лица. Последовательность, порядок и правила
Главная » Красота и уход » Этапы ухода за кожей лица и основные правила

Чтобы всегда иметь свежий внешний вид и безупречный макияж, необходимо соблюдать этапы ухода за кожей лица. Грамотный подход к такому, казалось бы, простому делу (но только казалось бы!) поможет если не избавиться от многих косметических дефектов, то значительно снизить их визуальное проявление.

Именно поэтому так важно соблюдать простые правила ухода за своим лицом, шеей, зоной декольте, губами, руками. Это те области тела женщины, которые подвергаются наибольшим «испытаниям» внешней средой. Следовательно, очень активно и ярко реагируют на негативные факторы своим непрезентабельным видом.

Нам это надо? Естественно, нет! Так что приступаем к изучению всех тонкостей процесса.

Правильный уход за лицом

Этапы ухода за кожей лица и основные правила

Эпидермис на открытых участках тела подвергается ежедневным влияниям внешней среды. Это не только природные факторы (ветер, жара, холод, влажность), но и пыль, грязь, вредные выбросы и многое другое, не видное человеческому глазу. Так что соблюдать правила ухода за кожей лица в частности нужно с самого раннего возраста. Другой вопрос, что средства для разных возрастных категорий будут существенно отличаться по составу и оказываемому действию.

Регулярность

Нужно запомнить, как аксиому, что лицо требует соблюдения некого ритуала, причём регулярного. Порядок ухода за кожей предусматривает ежедневность использования определённых косметических средств, которые подходят по типу кожи и возрасту.

Также нужно учитывать, что существует ряд процедур, которые выполняются периодически, но также регулярно. Это тщательная, глубокая очистка с применением специальных средств:

  • скрабирование – в салоне либо домашних условиях;
  • чистка механическая или аппаратная;
  • пилинг разных видов по показаниям.

Такие манипуляции проводятся, как правило, курсами в несколько процедур. Домашнее скрабирование с применением как покупных, так и самостоятельно приготовленных продуктов, делают 1-3 раза в неделю, в зависимости от типа кожи.

Правильная техника нанесения косметических средств

Правильная техника нанесения косметических средств

Существует определённая последовательность нанесения косметических средств разного действия. Это зависит от предназначения продукта, его текстуры. Но есть нечто общее, а именно:

  • нанесение выполняется по массажным линиям, в направлении от середины лица к скулам и подбородку;
  • движения должны быть лёгкими, не растягивающими кожу;
  • жидкие средства наносятся ватным диском либо спонжиком;
  • крема, муссы, гели – подушечками пальцев.

Если средств питательные либо увлажняющие, можно помочь им впитаться, выполняя «вбивающие» движения подушечками пальцев. Но без усилия, лишь слегка касаясь поверхности кожи.

Непреложное правило, которое нужно запомнить навсегда! Утренний крем наносится на лицо в летнее время – за полчаса до выхода на улицу, в зимнее – не менее чем за час. «Летний» крем дожжен быть лёгким по текстуре и не содержать большого количества масел. «Зимний» наоборот – с меньшим количеством жидкости, но с большим процентом жирных компонентов.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

Существуют стандартные этапы ухода за лицом, которые выполняются дважды в день – утром и вечером. Каждый из них выполняет свои функции, давая возможность эпидермису полноценно «работать».

Очень важно знать, в какой последовательности наносить средства, чтобы они дополняли друг друга, обеспечивая комплексный уход.

Очищение кожи

Очищение кожи

Как показывает статистика, многие женщины не совсем верно себе представляют, как правильно очищать кожу. Отсюда и возникают проблемы – появляются воспалённые участки, прыщи, забитые поры, «плывёт» макияж, в середине дня обнаруживается «лоснение». Следовательно, изучаем порядок нанесения средств для очистки кожи, что очень важно.

Этапы очищения лица можно условно разделить на два «подэтапа» (назовём это так):

  • умывание. Использовать для этого нужно специальные гели либо пенки для умывания. Вода должна быть тёплой (не горячей или холодной!). После процедуры лицо не вытирать интенсивно, а лишь промокнуть хлопчатобумажным полотенцем;
  • очищение лосьоном. Для этого нанести нужное количество средства на ватный диск и по массажным линиям протереть кожу без нажима. Дождаться естественного высыхания.

Лосьон, мицелярная вода либо другой продукт этой серии нужно применять утром и вечером для очистки кожных покровов. Они не только завершают процесс, но и удаляют остатки моющих средств.

Тонизирование кожи

Тонизирование кожи

Для полноценного ухода за лицом этап тонизации очень важен. Тоники выполняют следующие функции:

  • восстанавливают рН дермы;
  • тонизируют и увлажняют;
  • увеличивают эластичность кожных покровов;
  • стимулируют выработку коллагена;
  • сужают поры.

Наносить средства по уходу за лицом нужно также ватным диском по массажным линиям. Движения лёгкие, без нажима и растяжения кожных покровов. Это своеобразный массаж, который улучшает кровоток и противостоит образованию морщинок.

Тоник должен подбираться именно по типу кожи. Кроме того, специалисты настаивают, чтобы в составе не было спиртовых компонентов и парабенов. Они могут пересушивать кожу, что особенно важно для женщин с сухим типом эпидермиса.

Увлажнение кожи

Увлажнение кожи

Правильный уход за лицом предусматривает тщательное увлажнение. Даже если ваша кожа жирная либо проблемная, она нуждается во влаге ничуть не меньше, нежели сухая, тонкая и чувствительная.

Наносить увлажняющий крем нужно дважды в день. Средства должны подбираться не только по типу кожи либо возрасту, но также с учётом временных показателей продукта (то есть дневной или ночной крем).

В составе ищите такие компоненты:

  • витаминные комплексы (А, Е, С, группы В)
  • гиалуроновая кислота;
  • глицерин;
  • протеины;
  • пантенол;
  • экстракты растений;
  • растительные масла.

Интересный факт. Наличие в средствах коллагена и эластина считается хорошим показателем. Но в некоторых источниках можно встретить информацию о том, что эти вещества имеют большой размер молекул, которые физически не могут проникнуть через эпидермальный барьер внутрь тканей. Так что присутствие этих компонентов в кремах – вопрос несколько неоднозначный.

Теперь рассмотрим, как правильно наносить крем на лицо. Это, как оказалось, тоже целая наука, хоть и не сложная, но важная.

  1. Выдавить из тюбика (либо взять из баночки) на ладонь достаточное количество средства. В случае с тюбиком это удобно. А если продукт в баночке, то такой приём минимизирует попадание бактериальной микрофлоры в ёмкость.
  2. Наносить крем по массажным линиям круговыми движениями без нажима, чтобы не растягивать кожу.
  3. Слой средства должен быть тонким и равномерным, чтобы не перегружать эпидермис.
  4. На кожу вокруг глаз наносить крем с увлажняющим эффектом более лёгкой текстуры. Лучше выбрать специально для этого предназначенный продукт.

Процедуру вечернего увлажнения выполняем за два-три часа до сна. В это время мимика, микроциркуляция крови и обменные процессы активны. Крем хорошо впитается, и кожа получит все необходимые вещества. Если же делать это непосредственно перед отходом ко сну, эффект снижается.

Это основные этапы ухода за кожей, которые помогут приостановить возрастные изменения, окажут профилактическое действие и обеспечат презентабельный внешний вид каждый день.

Частые вопросы по уходу за лицом

Частые вопросы по уходу за лицом

Очень часто женщины спрашивают: «Почему уход за кожей лица поэтапно именно таков, можно ли изменить очерёдность, убрать какой-то процесс либо сделать его по-своему?»

Мы рассмотрели, почему важен поэтапный уход за лицом, какие функции выполняет каждый из них. Теперь уделим внимание некоторым частностям, интересующим наших читательниц.

Можно ли умываться обычной водопроводной водой?

Умываться-то можно, но принесёт ли это пользу вашей коже?!

Водопроводная вода по составу – целая химическая лаборатория. В ней содержится, в частности, такое вещество как хлор. Его используют для очистки воды. Также есть железо, соли различных металлов и некоторые другие компоненты, которые на фильтрационных станциях не убираются до конца.

Все эти «составляющие» водопроводной воды не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Они пересушивают, травмируют, забивают поры и так далее.

Лучше отдавать предпочтение структурированной воде (талой, минеральной негазированной). Либо подвергать воду из крана повторной очистке бытовыми очистителями, которые сегодня имеются практически в каждом доме.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой?

Горячая вода провоцирует активность сальных желез. Следовательно, выделение кожного сала увеличивается. Появляется жирный блеск, могут закупориваться поры, возникают комедоны, прыщи, угревая сыпь и другие неприятности.

Холодная вода наоборот, угнетает все естественные процессы. Ткани как бы «скукоживаются от холода», закрываются поры. Как результат – ухудшается проникновение питательный веществ, замедляются обменные процессы, кожа недополучает необходимых элементов.

Вывод – выбираем «золотую середину». В нашем случае – тёплую воду, примерно комнатной температуры.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском?

Процесс умывания очень важен. Вода и специальные моющие средства очищают лицо не только от декоративной косметики, но также удаляют пыль, грязь, естественный жир и болезнетворные микроорганизмы.

После умывания кожа «открыта» для поступления витаминов, минералов и других необходимых для полноценной жизнедеятельности компонентов, содержащихся в гигиенической косметике.

Если же этот процесс слишком для вас «заморочлив», его можно упустить. Только в таком случае нужно смочить ватный диск водой, которую вы используете для питья, и тщательно протереть лицо, чтобы удалить остатки очищающих средств и декоративной косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером?

Базовый основной уход за кожей лица предусматривает очищение дважды в день. Это обязательно.

Вечером во время этого процесса удаляются все загрязняющие частицы (макияж в том числе) которые попали на кожу в течение дня из окружающей среды.

Утром же необходимо очистить кожу от продуктов естественной жизнедеятельности.

Однако если кожа сухая, зрелая и чувствительная, то утром можно ограничиться лишь умыванием, и сразу переходить к тонизированию.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

9 обязательных этапов и обзор 11 средств

Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
Акции Войти Выберите тип кожи
  • Сухая
  • Жирная
  • Нормальная
  • Комбинированная
  • Показать все
  • Подберите уход
  • наши эксперты
  • Действуйте
    • Диагностика кожи
    • Конкурс
правильный уход за лицом в домашних условиях, правила / Школа Шопинга

Дорогие девочки, посмотрев статистику сайта, я обратила внимание, что статьи по уходу за волосами пользуются у вас огромной популярностью:-)

Также в Инста вы задаете много вопросов про уход за кожей лица, поэтому я попросила бюьти-коуча Ирину Мизунову написать для вас статью про основы грамотного домашнего ухода.

-

Самая доступная, с одной стороны, и самая дорогая, с другой, одежда любой женщины – это ее кожа. Чтобы быть красивой и здоровой, кожа требует огромной любви и ежедневной заботы. Образ жизни, привычки питаться, гормональный фон и эмоциональная составляющая напрямую влияют на настроение кожи. Без равновесия между внутренним и внешним ни одна косметика не сработает.

А вот когда женщина находится в гармоничном состоянии, половина дела уже сделана. Все, что остается - подобрать несколько баночек и поселить их на beauty-полке.

При наличии грамотно выстроенной системы ежедневный уход превращается в 10-минутное удовольствие по утрам и вечерам, потому что это не только наслаждение текстурами и ароматами, но и результат, который вы чувствуете кожей.

И если наши глаза так легко купить рекламными кампаниями, то кожу обмануть невозможно.

Правильный домашний уход за кожей лица

Понимание принципов домашнего ухода поможет выстроить уже имеющиеся баночки в четкую последовательность и грамотно их дополнить, не дублируя средства с одинаковым назначением и действием. В результате получится грамотная, лаконичная и сбалансированная система, где каждый продукт отработает себя до последнего миллилитра. Здорово же? Тогда поехали.

домашний уход за кожей лица

Основа основ ежедневного ухода - это очищение кожи. Высыпания, раздражение, чувство стянутости часто являются следствием либо игнорирования одного из этапов "демакияж – умывание – тоник", либо неправильной последовательности нанесения продуктов. Средство для умывания и средство для снятия макияжа - это два разных продукта с разными задачами. 

Демакияж: гидрофильное масло, мицеллярная вода, молочко

Задача - удалить косметику

Гидрофильное масло отлично удаляет макияж, в т.ч. водостойкий, а также выталкивает сальные пробки.

Мицеллярная вода больше всего подходит для удаления мейка с глаз.

Молочко сработает прекрасно в случае, если вы не будете растирать его по коже ватными дисками, а сэмульгируете водой и как следует проработаете кожу!

домашний уход за кожей лица

Ежедневное очищение: пенка, мусс, гель, молочко

Задача - подготовить кожу к нанесению последующего ухода

Переходите на мягкие продукты без агрессивных павов. Очищающий продукт наносится на смоченную водой кожу лица после демакияжа и прорабатывается в течение 1-2 минут по массажным линиям. Его задача – не снять макияж, а очистить кожу.

Отставить: умывание горячей водой, механические скрабы, сульфатные пенки и гели, мыло.

домашний уход за кожей лица

Глубокое очищение: кислотная пенка, глиняная маска
, кислородная маска, энзимная пудра
, диски с кислотами

Задача – удалить отмершие клетки и почистить поры 

Вдумчивое и, главное, регулярное использование арсенала для генеральной уборки внутри пор позволит вам добиться фантастических результатов в зеркале, выровнять микрорельеф кожи и вернуть здоровый цвет лица. Вы забудете про ручные чистки и будете радоваться чистой коже.

Для тонкой сухой кожи проводите детокс раз в 10-14 дней, для нормальной - 1 раз в 7-10 дней, для жирной - 1 раз в неделю. 

После глубокого очищения всегда восстанавливаем водный баланс гидрогелевой маской для максимального результата либо тканевой с увлажняющим действием.

домашний уход за кожей лица

Тонизация
: тоник, мист, бессолевая термальная вода

Задача – выровнять pH баланс кожи

Игнорировать тоник странно, ведь тонизация помогает благоприятному течению окислительно-восстановительных реакций на поверхности кожи, а значит, комфортному усваиванию последующего ухода. 
Без тоника эффективность beauty-манипуляций падает. 


Тоник наносится на все лицо после каждого контакта с водой на чуть влажную кожу. Самый экономичный формат тоника – мист. Пшик-пшик и наносим следующий этап.

Важно! Спиртовые тоники – ай и ой для кожи, исключительно точечно на проблемные зоны и предельно аккуратно, чтобы не пересушить кожу, а лучше всего – в мусорное ведро.

.

Уход за кожей вокруг глаз: крем, гель, флюид, патчи

Первый базовый увлажняющий крем должен появится в 18-20 лет.

Уход за глазами наносится после тонизации, после него - основной крем. Макияж можно делать через 10-15 минут

Если вы комплексуете и вас напрягают гусиные лапки, попробуйте мгновенно разглаживающие филеры с силиконами, а еще влюбитесь в бьюти-утюжки от морщинок и отеков – патчи.

домашний уход за кожей лица

Сыворотка: масляная, гелевая, водная, в ампулах


Этот этап ухода является опциональным. Сыворотки лучше всего использовать курсом и наносить вечером перед основным уходом.

Витаминные и увлажняющие сыворотки здорово добавлять в межсезонье, когда кожа перестраивается и подстраивается под капризы погоды, а также во время восстановления после нагрузок, стрессов и авиаперелетов.

Запоминаем! Чтобы на месте высыпаний не возникала посттравматическая пигментация, а прыщики проходили и заживали максимально быстро, хорошо иметь в косметичке точечное антибактериальное средство для быстрого разрешения воспалительных элементов.

Основной уход

Основной уход наносим два раза в день. Утром за 15-30 минут до нанесения тона, чтобы крем успел полностью провалиться. Вечером минимум за 30 минут до сна, чтобы крем впитался в кожу, а не в подушку и успел сработать. После 23 часов кожа уже ничего не принимает.

Всегда выбирайте крем не по надписи на этикетке "дневной/ночной», а по индивидуальным потребностям кожи.

домашний уход за кожей лица

Запоминаем: увлажнение и питание не существуют одно без другого. Целостность гидролипидной мантии кожи обеспечивает иммунитет, а значит, и внешний вид кожи.

Чтобы сохранить влагу в коже, ее необходимо запечатать, т.е. закрыть невидимой липидной пленкой. В противном случае вода тут же испарится. Вот почему так важно закрывать кожу кремом после увлажняющих продуктов в любом формате – маски, сыворотки, патчи.

При температуре выше + 7 — утром увлажняем кожу, вечером питаем. При температуре ниже + 7 — наоборот.

Осенью переходим на более насыщенные, жирные и плотные текстуры, летом, наоборот, на гелевые и легкие.

Уход за шеей и зоной декольте

Уход за кожей шеи становится обязательным пунктом beauty-программы c 25-30 лет. Продукты для глаз, увлажняющие кремы с невесомой текстурой прекрасно подойдут для ежедневного ухода за этой деликатной областью. Обратите внимание на баночки с улиточным муцином - для шеи волшебно!

Солнцезащита

SPF - это не сезонный, а круглогодичный продукт. Даже если ритм вашей жизни предполагает нахождение в офисе и в машине, знайте, что УФ разрушительно воздействует на кожу и через стекла, поэтому SPF нужен всем, кто не хочет стареть раньше времени.  

Обращайте внимание на наличие SPF в дневном уходе. Санскрин наносится вторым слоем на увлажняющую сыворотку или увлажняющий крем в зависимости от типа кожи. Если вы используете тон с SPF, то выбирайте на весну-лето средство с фактором защиты не менее 30.

домашний уход за кожей лица

10 правил красивой кожи

А вместо заключения ловите 10 правил матрицы красоты, чтобы всегда оставаться молодой, сияющей и полной энергии:

Будьте внимательны к своему здоровью: гинеколог, эндокринолог, стоматолог - раз в год

Уважайте и берегите свой организм, питайтесь чисто и разнообразно, вкусно и сбалансированно. Разгружайте кишечник


Не давайте возможности биологическому мусоропроводу засориться, прокачивайте лимфатическую систему: пейте воду, двигайтесь, делайте самомассаж


Слушайте себя. Освобождайтесь от внутренних зажимов, давайте волю эмоциям, медитируйте и вдыхайте счастье
. Если умеете плакать - проревитесь, только не копите негатив и эмоции в себе

Не привязывайтесь к обстоятельствам, людям, месту. Учитесь отпускать, прощать и проживать


Не позволяйте либидо уснуть. Занимайтесь сексом с азартом и только по любви, будьте всегда желанными


Тянитесь и растягивайтесь. Молодость мыщц в их эластичности, а суставов - в подвижности


Ухаживайте за собой ежедневно. 80% успеха – это домашний уход. Разберитесь с типом кожи и сбалансируйте систему домашнего ухода

Мечтайте, развивайтесь и стремитесь к себе


Парите по жизни с наслаждением, вдохновляйтесь и вдохновляйте!


С любовью,

Ирина Мизунова 

Уход за лицом: 4 правила базового ухода за кожей

Возможно, раньше вам казалось, что уход за лицом нормального человека – это умыться водой. Или, того хуже, тем же мылом, что вы используете для рук. Но на самом деле это подход курильщика (и да, убивает кожу не меньше, чем сигареты). У вас же не возникает идеи мыть голову средством для посуды – к лицу стоит относиться не менее бережно. Но и бросаться в другую крайность совсем не обязательно: вам не придется заводить в ванной 150 разных банок, в которых будет путаться даже ваша девушка.

Если начать разбираться в средствах для ухода за кожей, довольно быстро станет ясно: важно не столько, какую косметику вы выбираете, сколько – как вы ее используете. Базовый уход, который позволит вам получить максимум профита при минимуме усилий, состоит, как оказалось, из четырех этапов: очищение, отшелушивание, увлажнение и защита. Причем два последних легко можно объединить в один. Объясняем подробно, что включают в себя эти этапы и какие для них можно использовать средства.

1. ОЧИЩЕНИЕ

Многие не представляют себе умывания без пены и считают, что результатом очищения должна быть «скрипящая» кожа. Это огромное заблуждение, которое, к сожалению, активно поддерживается даже некоторыми дерматологами. Пена возникает благодаря поверхностно-активным веществам (ПАВ), таким как SLS, или лаурилсульфат натрия. Как показала не одна сотня исследований, они раздражают и высушивают кожу, заставляя ее в качестве компенсации вырабатывать еще больше жира. Получается замкнутый круг: кожа жирная, мы моем ее мылом, она жирнеет еще сильнее.

По-хорошему, независимо от типа кожи стоит выбирать мягкие очищающие средства, которые не пенятся. Вы удивитесь, но с переходом на них кожа станет менее жирной и более мягкой, а неприятное ощущение стянутости пройдет навсегда.

А если без пены ощущения чистоты вам никак не достигнуть, то для вас остаются те ПАВ, которые практически не раздражают кожу. Выбирайте мягкие средства в таких упаковках, из которых при нажатии сразу выходит пена. Среди них, например, La Roche-Posay Cleansing Micellar Foaming Water.

Наш же фаворит – и по эффекту, и по стоимости – CeraVe Hydrating Cleanser. Это мягкий гель, который отлично очищает, но при этом совершенно не сушит кожу и подходит абсолютно любому типу. Для глубокого, но мягкого очищения очень жирной кожи обратите внимание на средство с глиной REN Clearcalm 3 Clarifying Clay Cleanser. Не пугайтесь, что кожа не будет скрипеть – так и должно быть.

Мы неслучайно предлагаем вам варианты аптечных марок – они точно гипоаллергенны и не вызовут раздражения. К тому же в них, как правило, нет отдушек, поэтому вам не придется гадать, что за кота в мешке вы купили, а аромат не будет спорить с вашим парфюмом.

Cleansing Micellar Foaming Water, Roche-Posay; Hydrating Cleanser, CeraVe; Clearcalm 3 Replenishing Gel Cream, REN

2. ОТШЕЛУШИВАНИЕ

Здесь мы тоже раскроем великий заговор производителей косметики: скраб не делает для кожи ничего хорошего. Агрессивное физическое отшелушивание, благодаря которому кожа становится мягкой, на самом деле повреждает ее и заставляет грубеть. Снова получается круг: от скраба кожа роговеет, и это заставляет пользоваться им все чаще. Если вы замечали такое, знайте: это не потому, что у вас плохая кожа, виноват именно скраб.

PC4Men Soothe+Smooth, Paula's Choice; Gentle Exfoliator, Clarins; Alpha Complex Lotion, Holy Land

Заменить скрабы проще всего кислотами. Кислоты отшелушивают за счет не физического воздействия, а мягкого химического растворения омертвевших клеток на поверхности эпидермиса. Три самые распространенные кислоты в косметике – это гликолевая, молочная и салициловая. Кислоты не только обновляют кожу, делая ее мягкой, но и разглаживают мелкие морщинки, а также борются с тусклостью лица и помогают последующему уходу действовать лучше. Средства с салициловой кислотой, ко всему прочему, очистят поры и избавят от черных точек благодаря тому, что могут растворять жир, в отличие от остальных кислот.

Самый простой в употреблении формат кислот – это тоники. Использовать их можно каждый день, но стоит ориентироваться на чувствительность вашей кожи. Начинайте с двух раз в неделю и при необходимости увеличивайте частоту. Вечером сразу после умывания хорошо протрите лицо кислотным тоником и приступайте к увлажнению.

Отличный тоник с салициловой кислотой – Paula's Choice PC4Men Soothe+Smooth, который и отшелушит, и поры очистит, и после бритья успокоит. Среди тоников с гликолевой кислотой стоит обратить внимание на Clarins Gentle Exfoliator или Holy Land Alpha Complex Lotion. Они выравнивают текстуру тон и отлично освежают.

Кроме того, пару раз в год можно заглянуть в салон на профессиональный пилинг. Для него используются более агрессивные средства, но зато процесс находится под контролем профессионального косметолога. Если вы искали повод порадоваться наступлению холодов, то вот он: осенью и зимой, когда солнечная активность довольно низкая, пилинг делать самое время – риск обзавестись пигментными пятнами снижается в разы.

3. УВЛАЖНЕНИЕ

Увлажнение нужно коже абсолютно любого типа: от крайне жирной до крайне сухой. Тип кожи определяется количеством вырабатываемого жира, а не воды, и воды ей почти всегда не хватает. Это, пожалуй, главное заблуждение, с которым сталкиваются люди с проблемной кожей. Самая страшная ошибка – сначала умыться жестким матирующим средством, а затем насухо вытереть кожу полотенцем.

Увлажнение работает двумя способами, но большинство кремов совмещают в себе оба. Первый – удерживание воды, за что отвечают такие компоненты, как глицерин или гиалуроновая кислота. Они работают как крошечные губки, содержащие в себе воду. Второй – это «запирание» воды. За это ответственны масла и силиконы. Они покрывают кожу тончайшей защитной пленкой, которая не позволяет воде испариться. Поэтому вам нужны кремы, в которых есть и те, и другие компоненты.

Выбрать крем достаточно просто: чем суше кожа, тем плотнее должна быть текстура за счет питательных компонентов. Для сухой и чувствительной отличный вариант – Shiseido Men Moisturizing Recovery Cream, а для склонной к жирности и высыпаниям – легкий Clarins Men Gel Super Hydratant.

Shiseido Men Moisturizing Recovery Cream, Shiseido; Clarins Men Gel Super Hydratant, Clarins; Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay

Разумеется, можно использовать один и тот же крем два раза в день, но утром все же стоит выбирать текстуры полегче, а на ночь пользоваться насыщенными формулами, которые питают и восстанавливают, подготавливая кожу к следующему дню. Отличный ночной крем – La Roche-Posay Toleriane Ultra Nuit. Также на ночь можно пользоваться косметическими маслами, например Caudalie Overnight Recovery Oil.

Отдельный пункт – крем для кожи вокруг глаз. Нельзя сказать, что без него вы не обойдетесь, но раз уж взялись пополнять косметичку, то стоит идти до конца. Морщины не скажут вам спасибо, но это как раз тот эффект, которого вы добиваетесь.

4. ЗАЩИТА

Говоря слово «защита», мы подразумеваем защиту от солнца. Солнце – один их самых сильных факторов старения кожи, главным образом из-за него появляются морщины, пигментные пятна и теряется эластичность. Так что вам обязательно нужно средство со страшным названием «санскрин».

Солнцезащитные кремы, как правило, довольно неприятны в использовании и могут оставлять белые следы, но среди всего многообразия вполне можно найти достойный вариант. Например, SkinCeuticals Sheer Mineral UV Defence SPF 50 – легкий и быстро впитывающийся лосьон для чувствительной кожи – или La Roche-Posay Anthelios XL, который есть как в виде жидкого лосьона, так и в виде крема.

Если вы находитесь на солнце целый день, то обновлять защиту нужно каждые два-три часа, так как фильтры разрушаются на солнце. Если же большую часть времени вы проводите в помещении, то достаточно использовать средства только перед выходом на улицу. К счастью, огромное количество марок добавляют солнцезащитные фильтры заранее в дневные кремы. Это избавляет от необходимости использовать несколько слоев ухода. Такие средства сочетают в себе и увлажнение, и питание, и защиту.

Обратите внимание на Kiehl's Ultra Facial Moisturizer SPF30 или Avène Hydrance Optimal Légère UV. В таком случае на ночь обязательно нужно использовать отдельный крем, в котором нет солнцезащитных фильтров. Они, хоть и выполняют важную функцию, не очень полезны для кожи.

Sheer Mineral UV Defense SPF 50, SkinCeuticals; Ultra Facial Moisturizer SPF 30, Kiehl's; Hydrance Optimale Légère UV, Avène

Итого: в самом простом случае вам нужно четыре средства – очищающее, отшелушивающее, дневной крем с солнцезащитными фильтрами и ночной крем. Такой уход – простая основа, с которой можно начать, если вопросами ухода вы прежде не задавались. А дальше вы сможете решить, какие формулы и ингредиенты нужно добавить, а какие стоит обойти стороной. Не волнуйтесь, с выбором мы поможем.

Впервые опубликовано в 2016 году.

Вероятно, вам также будет интересно:

Средства после бритья: в чем разница и что выбрать

У меня жирная кожа. Что делать?

Патчи для глаз и для лица: 6 отличных вариантов

Фото: Getty Images; архив GQ

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как ухаживать за кожей лица

Как ухаживать за кожей лица

Наша кожа является наиболее открытой частью тела, которая постоянно подвергается внешнему воздействию. Погодные условия, антропогенный фактор нагрузки, различного рода загрязнения могу создавать проблемы для кожи. Уход за кожей, это термин, который несет в себе разный смысл для разных людей, следовательно, чтобы понять советы по уходу за кожей и придерживаться выбранного режима по уходу, необходимо знать свою кожу, знать какие функции она выполняет, что, безусловно, поможет вам заботиться о ней наилучшим образом.

Строение кожи

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Подробное описание поможет нам понять, какие важные функции выполняет каждый слой кожи и как они взаимодействуют.

Слой эпидермис, состоит из пяти слоев клеток, которые отвечают за различные функции деятельности кожи в целом. Также, слой эпидермис, содержит меланин, который отвечает за потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, за окрашивание кожи.

Слой дерма, состоит из соединительной ткани и, собственно, представляет кожу. Потовые и сальные железы, нервные окончания и рецепторы, кровеносные сосуды, волосяные фолликулы находятся в дерме. Именно в этом слое кожи происходит большинство процессов, связанных с процессами старения кожи.

Слой гиподермы, или суб-дермы, или подкожно-жировая клетчатка, основная функция которой состоит в хранении и накоплении необходимых питательных веществ.

Потовые железы отвечают за устранение и частичный вывод из организма водорастворимых отходов. Сальные железы выделяют жиры, которые смазывают поверхность кожи, что предотвращает ее чрезмерную сухость и растрескивание. Блоки и заторы в работе этих процессов, считаются главными причинами наших многочисленных проблем с кожей.

Необходимость ухода за кожей

Уход за кожей, это комплекс процедур, которые направлены на поддержание и укрепление кожи. Уход за кожей существует на разных уровнях в жизни каждого человека. Он может варьироваться от использования простого мыла и крема, до более значительных процедур, таких как антивозрастная терапия.

Советы по уходу за кожей вызывают большой интерес у многих и различных групп населения. Все хотят выглядеть хорошо и быть уверенными в своей привлекательности.

Процедуры ухода за кожей лица

Наиболее популярный и эффективный уход за кожей, который дает максимально положительный результат, включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и использование солнцезащитных кремов.

Шаг 1. Очищение

Очищающая процедура является наиболее важным аспектом ухода за кожей. Он осуществляется в первую очередь для того чтобы удалить макияж, очистить поры кожи.

В данном случае, вам необходимо подобрать хорошее очищающее средство, на которое ваша кожа будет хорошо реагировать и, в дальнейшем, придерживаться его.

Специалисты рекомендуют избегать использовать мыло, поскольку оно способствует обезвоживанию кожи. Французский косметолог Рон Берг, в своей книге «Красота», сказал: «Мыло должно только касаться  вашей кожи ниже шеи».

Можно использовать очищающий крем, без использования воды. Можно подобрать комбинированный вариант: снимать косметику средствами для снятия макияжа и использовать немного очищающего средства с водой. Воду использовать только теплую. Никогда не мойте лицо с горячей или очень холодной водой, это может негативно повлиять на работу капилляров.

Утреннее очищение включает в себя легкое умывание теплой водой. Этого, как правило, достаточно для удаления избытка ночного увлажнения кожи.

Шаг 2. Отшелушивание

Скраб работы направлены на удаление верхних слоев мертвых клеток, которые, как правило, придают коже тусклый цвет. Большинство косметологов, придерживаются мнения, что пилинг кожи раз в неделю, сохраняет вашу кожу светящейся круглый год.

Большинство людей, часто пропускают пилинг, однако если вы начнете правильно отшелушивать кожу, вы заметите разницу очень быстро. По словам Рона Берга, одна из причин, почему мужская кожа выглядит моложе женской, заключается в том, что мужчины ежедневно отслаивают часть кожи, когда пользуются бритвой.

Есть несколько способов для отшелушивания кожи: микродермабразия, химический пилинг.

Используйте нежные скрабы с маленькими зернами. Большие зерна в дешевых скрабах могут разорвать кожу и принести больше вреда, чем пользы. Один из лучших комплектов микродермабразии производится Lancome.

Химический пилинг направлен на отшелушивание ороговевшего слоя кожи различными химическими агентами. Поверхностный пилинг проводят один раз в год. Средний пилинг – от двух до шести раз в течение всей жизни. Глубокий пилинг – до трех раз за весь период жизни.

Шаг 3. Увлажнение

Основной закон красоты кожи говорит о том, что независимо от ее типа, кожу необходимо увлажнять. Даже если ваша кожа жирная, ей тоже необходимо увлажнение. Единственным исключением является акне. Сколько необходимо увлажнения? Ваша кожа подскажет вам, когда и сколько ей необходимо влаги и питания. Однако будьте осторожны, если вы переусердствуете, это может привести к засорению пор.

Нужно ли питать кожу вокруг глаз? Кожа вокруг глаз не содержит жировой ткани и, следовательно, очень тонкая и восприимчивая к морщинам. Специальные кремы для кожи вокруг глаз, как бы «утолщают» эту область. Поэтому некоторые эксперты красоты настоятельно рекомендуют использовать крем вокруг глаз.

Шаг 4. Использование солнцезащитных кремов

Многие специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Журнал «O Magazine» опубликовал статью с интервью, в котором принимали участие ведущие специалисты дерматологи. Каждый из них сказал, что солнцезащитные кремы являются важной частью ухода за кожей.

Одна из причин появления морщин, возрастных пятен и других проблем кожи, как считают специалисты, это влияние солнечных лучей, поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с ранних лет, даже зимой и в пасмурные дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15.

Общие рекомендации

Здоровое питание. Здоровое питание приводит к здоровой коже.

Сон. Вы должны спать в течение восьми или десяти часов каждую ночь, потому что кожа восстанавливает себя, когда вы спите.

Очищение организма. Ликвидация токсинов помогает поддерживать кожу здоровой.

Эмоции. Негативные эмоции могут способствовать появлению сыпи и красных пятен на коже. Поэтому чаще улыбайтесь.

Упражнения. Упражнения по глубокому дыханию являются косметическими процедурами, особенно когда вы заполняете легкие чистым и свежим воздухом. Кислород является жизненно важным элементом для кожи.

Уход за кожей должен осуществляться комплексно и регулярно, по индивидуальной для вас схеме.


Похожие статьи:

10 советов по уходу за лицом в домашних условиях

Так интересно устроена наша природа – мы рождаемся с разным набором генов, фактически, каждый человек – уникален. Это касается всего, начиная от размера носа, заканчивая тем, как вы будете выглядеть в 20, 40 и 60 лет.

Мы не можем до неузнаваемости изменить то, что нам дано (разве что потратиться на пластические операции, но все мы с вами знаем, что эта обманка только уродует женщин). Мы можем только научиться правильно ухаживать за своей внешностью, в частности за кожей лица в домашних условиях.

Уход за лицом в домашних условиях

У одних кожа от природы жирная, у других сухая и тонкая, считается, что в современных условиях нормальная кожа встречается очень редко, чаще комбинированная – Кожа может вести себя по-разному в зависимости от времени года и температурных и погодных условий.

Мы не в силах полностью изменить свой тип кожи – поэтому НЕ верьте уловкам рекламистов, которые уверяют вас, что ваша кожа навсегда перестанет быть жирной от их чудо средства! Но, если подобрать косметику, подходящую вашему типу кожи и правильно за ней ухаживать, то она будет выглядеть более здоровой, и действительно жирнеть на порядок меньше.

Итак, давайте разберемся, как же сделать ежедневный уход за вашей кожей эффективней.

1.Определяем тип кожи

Тип кожи

Жирная кожа

Кожа этого типа обычно толще, поры хорошо заметны и расширены. Кожа имеет жирный блеск, за счёт чего собирает на себя всю грязь и пыль – именно поэтому жирная кожа чаще страдает высыпаниями и прыщами. Преимущество – за счёт толщины и защиты от пересушивания жирная кожа не склонна к образованию морщин, поэтому обладательницы этого типа кожи (если научатся за ней правильно ухаживать) будут долго выглядеть молодо.

Сухая кожа

В противовес жирной сухой тип кожи отличается тонкой структурой, прозрачностью и матовостью. Она легко подвергается раздражениям, может шелушиться и ощущаться «стянутостью». Именно на сухой коже быстрее всего и проявляются морщины. Она нуждается в постоянном увлажнении и чрезвычайно чувствительна к агрессивным средствам для снятия макияжа и жесткой воде.

Нормальная кожа

Содержание влаги и жира в коже данного типа сбалансировано, поэтому она наименее беспроблемна в уходе и долго выглядит молодой. Но это не значит, что за ней вовсе не нужно ухаживать, просто подбирайте все средства для нормальной кожи, там РН будет.

Комбинированная кожа

При данном типе кожи область Т-зоны обычно как у жирной кожи, в области глаз, на висках и подбородке может быть – сухая кожа. Кожа может выглядеть неоднородной, быть чувствительной к косметике – подбирать средства ухода нужно очень бережно.

О самых часто задаваемых и спорных вопросах по уходу за кожей, можно прочитать здесь "Уход за кожей лица. Часто задаваемые вопросы"

2.Правила ухода за лицом дома

Для того чтобы кожа была защищена от влияния окружающей среды и выглядела безупречно, нужно её – первое – очищать, второе – тонизировать, и третье – увлажнять\питать. Весь этот уход за лицом можно делать дома.

Правила ухода за лицом дома

Выполнять все эти действия нужно утром и вечером, с той лишь разницей, что утром – после очищения и тонизирования мы кожу увлажняем, а вечером – питаем. Не думайте, что утром можно обойтись без первых двух пунктов и просто начинать наносить косметику на крем (или без него!).

Ведь пока мы спим, сальные железы тоже работают, мы тремся лицом о подушку, и собираем на него пыль и бактерии, которые с удовольствием устроят вам воспаление и прыщи, если вы не будете тщательно проводить все утренние процедуры. Средства для этих процессов ухода нужно выбирать согласно типу кожи (уже ведь определились с ним в предыдущем пункте?).

3.Ваш тип кожи не навсегда

Тип кожи может меняться в течение жизни, поэтому и косметику нужно подбирать исходя из того, как ваша кожа чувствует себя и выглядит сейчас. Летом обычно любой тип кожи выделяет больше жира, зимой – она более сухая. На работу сальных желез также влияют гормоны и питание. Например, с приходом менопаузы кожа становится сухой, а добавление в рацион питания полиненасыщенных жирных кислот – делает сухую кожу нормальной.

4.Особенности ухода за лицом по типам кожи

Если вы пользуетесь косметикой масс-маркета, проверяйте состав продукции. Старайтесь выбирать наиболее натуральные (читайте в данном случае – безобидные) средства.

Натуральная косметика

ВАЖНО! Для жирной кожи не и используем тоники со спиртом (это как раз то, что делают неопытные молодые девушки – ведь жирную кожу, очень хочется обезжирить, но это может только усугубить проблему). Также для жирной кожи противопоказаны кремы на жирной основе и без пометки об отсутствии комедогенности.

ВАЖНО: Для сухой кожи подбирайте мягкие неагрессивные очищающие и тонизирующие средства. А вот кремы на обезжиренной основе тут не подходят. Сухую кожу особенно важно защищать от ультрафиолетовых лучей и от мороза. Поэтому летом не выходите на улицу без защитного увлажняющего крема, а зимой без жирного-питательного. Причём до выхода на улицу желательно должно пройти 30 минут.

ВАЖНО: Для комбинированной кожи важен соответственный уход за различными её областями.

5.Как правильно наносить крем

Любой тип кожи нельзя сильно натирать при очищении или тонизировании, все движения должны быть лёгкими и плавными. Умываться нужно сначала тёплой водой, потом можно немного уменьшить температуру – не травмируем кожу ледяной водой.

Как правильно наносить крем

Ведь температура способствует открытию пор, в теплой воде – они откроются проще и вы сможете очистить кожу гораздо лучше.

Крем нужно наносить похлопывающими мягкими движениями (не растирать и не втирать!), в определенных направлениях:

  • на лоб: обеими руками по направлению к вискам, снизу вверх;
  • участки вокруг глаз: на веке от переносицы к уголкам глаз, под глазами – в обратную сторону обеими руками одновременно;
  • на щеках: от носа к вискам;
  • вокруг губ: на подбородке – от центра в обе стороны, сверху – от уголков рта к основаниям крыльев носа;
  • на шею: сначала на середину, потом аккуратно растереть в обе стороны на боковые поверхности.
Это интересно: Что такое тинт для губ?

Важно также соблюдать правильность нанесения кремов. Кремы и сыворотки рекомендуется наносить на влажную кожу, а вот солнцезащитные – на сухую. Кроме того, нельзя вытирать лицо полотенцем – только промакивать и то желательно салфетками.

6.Выбираем средства с умом

Косметика масс-маркет, то есть разрекламированные косметические средства, продающиеся в обычных магазинах парфюмерии, как правило, имеют в своем составе токсичные продукты нефтехимии. 90% от стоимости этих свойств идет на формирование рекламной кампании и популяризации продукции.

Выбираем средства с умом

Все эти красивые девушки с сияющими персиковыми лицами, которые улыбаются нам с экранов и этикеток, заставляют нас покупать эти продукты. Мы тоже хотим выглядеть так же сногсшибательно. И в этот момент мы совершенно не задаемся вопросом, что же входит в состав такой косметики? Что заложено в эти оставшиеся мизерные 10% от цены?

ВНИМАНИЕ! Косметологи рекомендуют пользоваться профессиональной или органической натуральной косметикой, которая не тратит деньги на рекламу, её можно купить только в специализированных магазинах, а знания о ней передаются по системе сарафанного радио – разница в составе даст вам почувствовать разницу ощущений на лице.

7.Сходите на обследование

Проблемная кожа напрямую говорит о неполадках в организме. Поэтому, какими бы прекрасными средствами вы её не мазали – это лишь поможет немного устранить последствия, но не решит проблему.

Вместо того чтобы покупать очередной тоник «от прыщей», проконсультируйтесь с эндокринологом – чаще всего проблемная кожа результат гормональных нарушений или нарушений в питании.

8.Используем скраб

Для того чтобы увлажняющие и питающие кремы и сыворотки лучше проникали в структуру кожи и работали там, вы должны убрать все возможные для этого преграды. А это значит – тщательно очищать кожу от грязи (при помощи молочка, пенки, гоммажа, геля) и отмершего эпителия (при помощи скрабов).

При жирной коже для этого можно использовать отшелушивающие скрабы достаточно часто.

А вот при сухой – не более раза в неделю, при этом лучше подбирать только мягкие скрабы – чтобы не повредить тонкую кожу.

9.Делаем маски для лица дома

Один или два раза в неделю делайте питательные маски для кожи в домашних условиях. Это не только дешево, но и очень эффективно. Маски также обязательно подбирайте под свой тип кожи и соблюдайте инструкции применения. Также полезно делать дома очищающие маски для лица с желатином и медом.

Маски для лица

Несколько раз в неделю наносите на кожу натуральные масла для омоложения (масло аргана, розы маскеты, бессмертника, примулы вечерней). Это необходимо делать по вечерам, наносить – на влажную кожу массажными движениями, а сверху – увлажняющий крем.

10. Совет косметолога

Не умывайтесь водопроводной водой!

Обычная вода из крана бывает жесткой – она содержит соли магния и кальция, которые при длительном применении пересушивают кожу. Особенно это опасно для кожи сухого типа, она может начать шелушиться, хотя все средства для ухода были подобраны вами правильно.

Для того чтобы смягчить воду, её надо прокипятить и добавить четверть чайной ложки соды (на выбор - половину чайной ложки буры, одну столовую ложку глицерина или лимонного сока - для жирной кожи). Если кожа слишком чувствительная кипяченую воду хорошо разбавлять напополам с молоком (температура 24-25С).

Редакция рекомендует:

Смотри также:

Уход за кожей лица. Часто задаваемые вопросы Уход за кожей лица. Часто задаваемые вопросы Распространенные вопросы по уходу за кожей лица, мы собрали здесь и на них отвечает наш опытный дерматолог Омоложение кожи лица: Это может быть опасно! Омоложение кожи лица: Это может быть опасно! Все про омоложения кожи лица. Чем крема могут быть опасны! Как правильно выбрать эффективный омолаживающий крем Очищающие маски для лица с желатином и медом Очищающие маски для лица с желатином и медом Разоблачаем мифы - маски для лица очищающие поры с желатином и медом в домашних условиях Натуральная косметика в домашних условиях Натуральная косметика в домашних условиях В этой статье я собрала 5 проверенных рецептов косметики на изготовление которых в домашних условиях ты потратишь не больше 20 минут!

Правильный заказ средств по уходу за кожей

model applying skin care

Мы задали специалистам по коже вопрос, который нас интересует каждый раз, когда мы покупаем новый продукт по уходу за кожей или добавляем шаг в нашу рутину: в каком порядке я должен применять свои продукты по уходу за кожей, и имеет ли это значение? Оказывается, это так!

Ознакомьтесь с подробностями или перейдите к краткой инфографике: «Лучший заказ для ваших продуктов по уходу за кожей».

Вопросы последовательности, вот почему

По словам доктора Хизер Роджерс, сертифицированного совета дерматолога и дерматологического хирурга, применение ваших средств по уходу за кожей в правильном порядке гарантирует, что ваша кожа получит все преимущества каждого продукта.

«Порядок подачи заявок невероятно важен», - говорит доктор Роджерс. «Работа кожи заключается в том, чтобы держать вещи подальше, но многие из продуктов по уходу за кожей, которые мы используем, содержат ингредиенты, в которые мы хотим попасть. Только очень небольшое количество этих ключевых ингредиентов может проникнуть в кожу, даже когда идеально разработано и идеально нанесено. Если вы не применяете продукты в правильном порядке, вы не увидите наилучших результатов от режима ухода за кожей ».

Как наслаивать продукты по уходу за кожей: пошаговое руководство

Итак, какой продукт идет поверх чего, спросите вы? Простое эмпирическое правило, которому нужно следовать, - это наносить ваши продукты с самой тонкой консистенцией на густую или от жидкой до кремовой.«В общем, думайте от толщины до толщины, но вы также должны сначала использовать продукты с ингредиентами, которые наиболее важны для проникновения в кожу (например, антиоксиданты в сыворотках), и закончить с продуктами, которые должны лежать поверх кожа (как смягчающие и увлажняющие средства в увлажняющих кремах) », - говорит доктор Роджерс.

Ваш дневной режим

Утренняя рутина - все о защите от солнца, загрязнения и элементов, по словам доктора Роджерса, так что оставляйте свои прокладки и средства для ухода за кожей, такие как ретинол, на ночь.

ШАГ 1: ОЧИСТИТЕЛЬ

Утром начните с того, что ополосните лицо теплой водой или, если необходимо, вымойте его мягким моющим средством для лица, предназначенным для вашего типа кожи.

Try: iS Clinical Cleansing Complex

ШАГ 2: ТОНЕР

Большинство людей предпочитают пропускать тонеры, отчасти потому, что существует давнее предположение, что большинство тонеров жесткие и раздражают кожу. К счастью, это больше не так.Хотя они не «физически» сокращают поры, тонеры нового поколения могут служить нескольким целям, например, выступать в качестве системы доставки антиоксидантов, производных витамина В и даже тонизирующих кислот. Кроме того, каждый тип тонера предназначен для разных проблем кожи, поэтому важно использовать правильный тип для вашей кожи.

Однако, если вы прожили всю свою жизнь без использования тонера и ваша кожа выглядит здоровой, доктор Роджерс говорит, что нет необходимости начинать использовать его. «Тонеры были созданы для того, чтобы помочь вернуть pH кожи после того, как она стала слишком базовой из-за агрессивного мыла», объясняет докторРоджерс. «Чистящие средства для лица теперь настолько лучше сбалансированы, что тонеры не являются обязательным шагом для меня». Тем не менее, если у вас есть тонер, который вы любите использовать, не будет вреда придерживаться его.

Try: PCA Skin Nutrient Toner

ШАГ 3: АНТИОКСИДАНТНАЯ Сыворотка

Сыворотки - это суперконцентрированные, насыщенные питательными веществами средства, которые решают конкретные проблемы, поэтому лучше держать их как можно ближе к коже. Сегодня на рынке доступны различные сыворотки, но в дневное время, докторРоджерс рекомендует антиоксидантные сыворотки, которые обеспечивают множество преимуществ - от ослабления воспалительной реакции вашей кожи до нейтрализации повреждений от ультрафиолетовых лучей и загрязнителей окружающей среды.

Попробуйте: SkinCeuticals C E Ferulic

ШАГ 4: ГЛАЗНЫЙ КРЕМ

По словам доктора Энни Чиу, сертифицированного дерматолога, жизненно важно наносить крем для глаз, по крайней мере, каждую ночь, если не два раза в день, начиная с 20 лет. «Речь идет о поддержании здоровья и толщины кожи век.Улучшение качества кожи в этой области на ранних этапах гарантирует, что кожа век не сможет легко потерять упругость и впоследствии будет выглядеть более гладкой ».

Для достижения наилучших результатов последовательность является ключевым фактором. «Регулярное использование крема для век со временем сохранит эластичность кожи век и может улучшить или предотвратить некоторые морщины или потерю коллагена. Помните: нет ничего волшебного. Результаты не появляются в одночасье », - добавляет доктор Чиу. «Вы можете дополнительно защитить нежную кожу вокруг глаз, выбирая крем для глаз с SPF или нанося солнцезащитный крем каждый день.«Доктор Чиу также советует людям не забывать надевать солнцезащитные очки на улице, чтобы защитить их от воздействия ультрафиолетового излучения и линий, которые могут выползать по углам глаз от косоглазия».

Попробуйте: Neocutis Lumiere

ШАГ 5: ЛЕЧЕНИЕ ТОЧКИ

По словам доктора Дайан Де Фиори, дерматолога в клинике лечения розацеа, рецептурные препараты и процедуры от прыщей необходимо наносить как можно ближе к коже, чтобы максимизировать их пользу.

Так как точечные средства от прыщей различаются по активным ингредиентам, проверьте упаковку продукта или проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы найти лучший способ его применения. По словам специалиста по эстетике и акне Эшли Уайли, бензоилпероксид, являющийся рецептурным препаратом, является обычным ингредиентом для лечения прыщей, и у него от одного до трех часов рабочего времени. «Любой крем, который соприкасается с ним до того, как он завершит свою работу, вероятно, будет препятствовать правильной работе активного ингредиента».

Помните, что точечные процедуры от прыщей могут высушить кожу, поэтому всегда наносите их только в тех местах, где это необходимо.

Try: La Roche-Posay Effaclar Duo Лечение угревой сыпи бензоилпероксидом bqxrueqcqxqyxzdyryc

ШАГ 6: Увлажнитель

Да, всем нужен увлажняющий крем, даже если у вас жирная кожа. «Несмотря на то, что ваше тело имеет собственную естественную систему смазки, состоящую из желез, которые выделяют масло (или кожное сало) для защиты от суровых внешних условий и инфекций, большинству из нас необходима дополнительная гидратация после разрушительного воздействия солнца, погоды и агрессивных химикатов. нанести вред нашей коже », - объясняет докторСандра Копп, дипломированный дерматолог.

Большинство экспертов рекомендуют, что лучшее время для нанесения увлажняющего крема - это пока кожа еще влажная, поэтому, чем раньше вы начнете наносить сыворотку и лечение, тем быстрее вы сможете зафиксировать необходимое увлажнение с помощью увлажняющего крема.

Если вы используете средство от прыщей, вы можете пропустить эти участки при применении увлажняющего крема, чтобы убедиться, что ингредиенты в нем не мешают

.
Как медитировать свой путь через рутинный уход за кожей
Поделиться на Pinterest Фотограф: Gabriela Hasbun; Укладка волос и макияжа: Уиттани Робинсон; Модель: Натали Хеймс; Дизайнер: Lauren Park

Существует идея, что медитация должна быть этим ритуальным, повторяющимся произведением. То, что мы должны сидеть на коврике, быть совершенно неподвижными и выполнять это точно так, как это делают все остальные.

Но медитация может быть чем угодно, что мы делаем с намерением. И в последние несколько месяцев я начал думать о том, как уход за кожей может быть собственной медитативной практикой.

Несмотря на то, как могут появиться подавляющие процедуры по уходу за кожей, эти очищающие ритуалы действительно приносят пользу, помимо сияющей кожи и уменьшения проблемных зон.

Тем более, что я начал включать осознанность в свою рутину, я понял, что уход за кожей стал важной частью моей оздоровительной практики - вот как:

Исследования показали, что чувство голода - «глубокое желание физического контакта с другим человеком» - стало глубоко укоренившимся побочным продуктом нашего общества.Мы сохраняем физическое прикосновение для романтических отношений, но это оставляет так много возможностей для позитивного, столь необходимого контакта.

Несмотря на то, что уход за кожей по-прежнему остается высокогендерной нишей, это одна из немногих возможностей, где требуется осязание и социальная поддержка для всех. Но это прикосновение идет глубже, чем очистка поверхности.

Преднамеренное прикосновение к регулярному уходу за кожей - от массажа кожи до мягкого ухода за ней с помощью сыворотки и солнцезащитного крема - способствует необходимости прикосновения как важной части наших процедур ухода.

Сенсорные преимущества могут выходить за рамки нашего ухода за кожей. Мы можем видеть его влияние на любовь к себе - когда мы знакомимся с доброжелательным прикосновением, мы начинаем чувствовать себя более комфортно в нашей коже и определяем, как мы хотим заботиться.

Даже осознанное прикосновение с лосьоном для тела или маслом может быть хорошим способом облегчить эту практику.

Говоря о преднамеренном прикосновении ... как часто у нас действительно есть возможность замедляться и присутствовать? Так много из нас постоянно в пути, что мы забываем сделать вдох, замедлиться и быть в данный момент.

Что-то, что напомнило мне об этом в уходе за кожей, было «правилом шестьдесят второго», придуманным Nayamka Roberts-Smith из LABeautyologist.

«Чистка лица (с помощью пальцев) в течение 60 секунд позволяет ингредиентам моющего средства действительно работать», - пишет она в вирусном твите. «Большинство [людей] моют лицо в течение максимум 15 секунд. [Шестьдесят секунд] смягчает кожу [и] лучше растворяет кожное сало. Общая ровность текстуры улучшается ».

Tweet

Помимо очевидных преимуществ, которые может принести реализация этого (бесплатного) правила, я также подумал о том, сколько стоит спешить с вещами.Стремление спешить, чтобы сделать все, часто оставляло у нас чувство неудовлетворенности, оторванности.

Итак, как нам исправить это? Замедляясь, чтобы привязать себя к настоящему.

Соблюдение правила 60 секунд может стать обнадеживающей частью вашей процедуры ухода за кожей, но также может быть полезно напомнить нам, что уход за кожей может быть напоминанием о том, что нам нужно замедлить темп и принять участие в том, что мы делаем.

Выключите свет. Я нашел этот трюк от взаимного онлайн, и он также изменил ломку ухода за кожей, превратившись в рутинную рутину, в то, чего я с нетерпением ждал.Я выключаю свет, когда занимаюсь уходом за кожей, особенно ночью.

Существует идея, что уход за кожей просто для тщеславия, для достижения идеи идеально ровной, стеклянной кожи. Но это совсем не так.

Я выключаю свет и отвожу взгляд от зеркала. Если я чувствую себя лишним, я даже зажгу свечу и позволю свечам побудить меня не спускать глаз с зеркала.

Для меня выключение света не только помогает использовать вышеупомянутые советы, но и дает мне ощущение хорошего самочувствия, а не то, как я должен выглядеть как .

Это превращает уход за кожей в расслабляющую практику, которую я делаю для своего благополучия, а не в погоню за идеалом красоты, который не совсем подходит.

Еще одно замечание об идеалах: оно выводит нас из нынешней части пути, а не зацикливается на определенной точке пути. Уход за кожей получает эту репутацию за то, что он сосредоточен на перфекционизме, но я не думаю, что так и должно быть.

Приятно сосредоточиться на чувстве, чтобы иметь часть нашей рутины, которая сосредоточена на наших чувствах и удовольствиях.

Речь идет не о совершенстве, а о прогрессе в совершении практики, которая приносит нам радость и способствует нашему благополучию.

Мой друг, Сэм Эскобар, действительно научил меня видеть, что уход за кожей может быть частью медитативной практики. Их слова понесли со мной.

Когда у них действительно плохой день, мытье лица, увлажнение и макияж - это утешительный ритуал, к которому можно обратиться. Как упомянуто в Nylon:

«Мои глаза начали течь, а затем текли.Когда я вернулся домой, мои кошки быстро обнимались, пока мои рыдания не стихли. Затем я делал то, что всегда делаю, когда плакал: мыл лицо и увлажнял, а затем тщательно выполнял процедуру макияжа. Это ритуал, который я всегда находил утешительным. Так приятно иметь пошаговый процесс - небольшую личную постановку, где я знаю и люблю всех персонажей - например, продукты. Некоторые считают красоту глупой, но иногда она может даже исцелять ».

Эта идея быть достойной заботы и верить в это, когда я использую свои сыворотки и бальзамы, вероятно, моя любимая часть рутины.

Это возможность восстановить себя, вернуться к корню того, кто мы есть. Вот почему акцент делается на уходе за кожей перед сном и перед выходом из дома, чтобы встретить день; это помогает нам быть более спокойными и основанными на себе.

Мы можем более уверенно приветствовать следующий день, когда мы твердо укоренимся в себе - и, в конечном счете, это то, к чему стремится осознанность в любом объединении.

Кэмерон Гловер - писатель, преподаватель секса и цифровой супергерой.Вы можете связаться с ней на Twitter .

.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о