Рубрика

Правила ухода за телом: Почему важно ухаживать не только за лицом, но и за телом

Автор: alexxlab

Содержание

5 правил ухода за телом к наступлению холодов

Кажется, к холоду невозможно привыкнуть — каждый год он застает нас и наши тела врасплох. Причем кожа страдает сразу и от воздействия холода, и от включенного отопления. «Афиша Daily» собрала несколько простых и действенных правил, которые помогут успешно перезимовать.

Отказаться от горячего душа

© Angelo Cavalli/Getty Images

Да, с наступлением холодов все чего хочется, когда мы возвращаемся домой, — это залезть под максимально горячую воду и как следует оттаять. К сожалению, это сильно вредит коже: горячая вода смывает с нее липиды, тем самым нарушая защитный барьер. Целостность кожного барьера важна всегда, но зимой особенно, ведь поврежденная кожа будет еще сильнее реагировать на суровые условия окружающей среды. А еще горячая вода быстро испаряется, оставляя на коже маленькие трещинки, — именно из‑за этого вы иногда можете чувствовать зуд и дискомфорт сразу после душа.

Но это, конечно, не значит, что зимой придется стоять под холодным душем, — лучше всего мыться в воде комфортной теплой температуры. Кроме того, важно и количество времени, которое вы проводите в ванной. Американская ассоциация дерматологов рекомендует сократить время водных процедур до 10 минут, чтобы избежать все того же вымывания важных жиров с нашей кожи.

Запастись вазелином

Вазелин принято считать примитивным и дешевым продуктом, который едва ли можно причислить к настоящему уходу за кожей. И очень зря. На сегодняшний день вазелин остается самым эффективным увлажняющим компонентом. Дело в том, что один из главных аспектов, по которому мы можем судить об эффективности увлажнителя, — это его способность запирать влагу в коже (по-научному это называется предотвращать «трансэпидермальную потерю влаги», или TEWL).

Вазелин умеет снижать TEWL на 98% — значительно больше, чем любые другие окклюзивные компоненты. Это делает его лучшим средством для борьбы с сухостью, обветренной кожей и шелушениями.

Кстати, различные мифы о вреде вазелина — это действительно всего лишь мифы. Например, информация о высокой комедогенности этого компонента была опровергнута еще в прошлом веке, а предостережение о содержании в нем опасных ароматических углеводородов касается только неочищенного вазелина (который точно не попадет в вашу косметику).

Наносите вазелин на сухие участки лица и тела, используйте в качестве бальзама для губ или ночной маски для рук, мажьте на кутикулы. Можно использовать как чистый вазелин, так и различные кремы на его основе.

Ну а если к вазелину совсем не лежит душа, попробуйте ланолин — это следующий по эффективности окклюзивный компонент.

Подробности по теме

Любая косметика может забивать поры — миф или нет?

Любая косметика может забивать поры — миф или нет?

Перейти на увлажняющее мыло

Посоветовать мыть руки реже в период холодов никак нельзя, ведь именно в это время нас обычно настигают эпидемии гриппа и простудных заболеваний. Поэтому мыть руки стоит даже больше — но вот очищающее средство лучше выбирать мягкое и увлажняющее. В составе такого мыла либо вовсе не будет сульфатов (SLS и SLES), либо они будут дополнены другими ПАВ — например амфотерными. Последние получают из жирных кислот растительных масел (кокосового, подсолнечного, рапсового), и они способны смягчать действие более агрессивных ПАВ. После мытья рук (а также лица и тела) у вас не должно оставаться ощущения стянутости и острого желания нанести увлажняющий крем. Если это происходит, значит, средство слишком агрессивное и нарушает ваш эпидермальный барьер.

Если же в течение дня вы часто пользуетесь антисептиком для рук, не забудьте носить вместе с ним и тюбик увлажняющего крема, ведь спирт в составе таких средств может сильно высушивать кожу.

Поставить увлажнитель воздуха

© Oleksiy Maksymenko/Getty Images

Пожалуй, пуще всяких холодов наша кожа в зимний сезон страдает от отопления. Обогреватели, безусловно, спасают нас от холода, и без них наши страдания были бы гораздо хуже, но вот высушенный ими воздух пагубно влияет на состояние кожи и ее защитных функций. Мы уже рассказывали о том, как понять, что влажность в вашем помещении понижена, и как выбрать подходящее устройство; а здесь напомним о ключевых моментах. Во-первых, при низких показателях влажности в помещениях отмечается возникновение в коже воспалительных процессов. Возможно, вы замечали обострение высыпаний именно в зимний период — так вот, в большинстве случаев это происходит именно из‑за сухости воздуха. Во-вторых, в сухом воздухе кожа гораздо быстрее теряет влагу — увлажнитель поможет этого избежать. В конце концов, при оптимальной влажности в 40–60% вирусы гриппа погибают быстрее, а грибки и клещи размножаются с гораздо меньшим энтузиазмом.

Наносить крем на влажную кожу

© Scott Kleinman/Getty Images

Многие привыкли, выходя из душа, сразу вытираться насухо и наносить увлажняющий крем только тогда, когда кожа будет абсолютно сухой. И это в корне неправильно. Ведь задача увлажняющего крема — запереть влагу в коже. И чтобы успешно справиться с этой задачей, крему нужна та самая влага, которую он сможет запереть. Поэтому Американская ассоциация дерматологов советует наносить крем, как только вы вышли из душа, пока ваша кожа еще слегка влажная. Это поможет увлажняющим средства работать эффективнее, а вам — избежать дискомфорта.

Подробности по теме

Как по маслу: зачем нужны эмоленты?

Как по маслу: зачем нужны эмоленты?

Правила ухода за телом: ванны, пилинги, маски

Иметь красивое и подтянутое тело – это цель каждой из нас.

Предлагаем ознакомиться и принять к сведению: правила ухода за телом, описание самых популярных домашних и профессиональных процедур и советы от профессионалов.

Ванны и гигиена

Понятно, что для красивой кожи просто необходима ежедневная гигиена. Коечно, в идеале, нужно каждый день принимать теплые ванны со специальными добавками. Для этого есть несколько причин:

  • согласно статистическим данным, человек, который принимает ванну более спокоен и уравновешен, нежели тот, кто купается по душем;
  • во время ванных процедур с использованием различных фирных масел или солей не только улучшается настроение, но и общее состояние кожного покрова.

Очень советуем попробовать ванны с голубой глиной. Это отличное средство, как очистить кожу тела от прыщей в домашних условиях, и улучшить её тонус в целом.

Кроем того, большой популярностью пользуются спа-процедуры в домашних условиях: ванные с эфирными маслами ели, бергамота, лимона и апельсина. К слову, цитрусовые эфиры также способствуют уничтожению жировых отложений.

Отдельно нужно сказать про ванны с морской солью. Этот минерал содержит все необходимые телу человека микроэлементы: йод, кальций, калий, иногда соль ароматизируется, что помогает не только телу, но и духу.

Очищение кожи

Время от времени необходимо очищать кожу при помощи специальных процедур, которые называются пилинги. Существует огромное количество разнообразных домашних рецептов скрабов. Мы предлагаем ознакомиться с самыми эффективными из них.

Скраб для тела из кофейной гущи и молока. Это хорошее средство для очищения от ороговевших частиц зрелой и сухой кожи. Кофейную гущу (в отдельных случаях можно взять и обычный растворимый кофе), смешиваем с ложкой теплого цветочного меда и двумя ложками молока. У нас получится довольно жидкая масса, которую и необходимо втирать в тело на протяжении 10 минут. Повторять процедуру раз в три дня, после обязательно наносить питательный крем.

Очень хорошо помогает от прыщей и вросших волос скраб из соли и голубой глины. В равных пропорциях смешиваем компоненты. Наносим на тело плотным слоем, после оставляем до засыхания. Очень важно смывать массу мягкими круговыми движениями. Пере использованием на чувствительной коже её необходимо защитить жирным кремом или лосьоном для тела.

Снять воспаление на теле и освежить кожу поможет смесь из сока алоэ и меда. Это очень нежныйпилинг, благодаря которому кожа мгновенно станет намного шелковистее и приятнее на ощупь. Пропорции средства – 1:2, количество смеси готовим из расчета размера проблемной зоны. Наносить при помощи специальной лопатки, ватного ампона или мягкой тряпичной мочалки. Протирать масс кожу 5 минут, после оставить её на дерме на 10 минут. Смывать тепло водой без мыла.

Питание кожи

Кроме скрабирования и ванных процедур, очень важно насыщать кожу необходимыми микроэлементами. Сделать это можно при помощи простых масок.

В зимнее время протирайте кожу на теле оливковым маслом. При желании можно его разбавлять любым косметическим препаратом: персиклвым или кокосовым эфиром, витаминов Е или А. Если эти правила ухода за телом взять себе в ежедневную привычку, то очень скоро тело Вас отблагодарит нежной и мягкой кожей.

Чтобы подтянуть кожу в проблемных местах – руки и бедра, поможет моделирующая маска из голубой глины, яйца и молока. Одну часть молока добавляем в две части глины. Туда же вбиваем куриное яйцо, тщательно перемешиваем до образования однородной массы, наносить на проблемные зоны до застывания, разрешается использовать каждый день.

Неплохо на кожу влияют и овощные маски. Например, для зрелой и увядающей кожи отличным средством будет маска из картофеля и куриного белка. Овощ тщательно моем, очищаем от шкурки и натираем на мелкой терке. Добавляем к пюре взбитый, и слегка подогретый на водяной бане белок, снова перемешиваем. Наносить плотной массой на тело, держать 30 минут, подходит для ежедневного применения.

Для светлой и жирной кожи тела отличным способом тонизации будет простой домашний рецепт:

  • лимонный сок;
  • оливковое масло;
  • масло чайного дерева.

Три ложки масла оливы смешиваем с двумя ложками сока лимона, туда же добавляем три капли масла чайного дерева. Наносить на кожу тонким слоем при помощи спонжа. Это хороший способ избавиться от прыщей на попе и спине.

Профессиональная косметика для тела

Многие известные бренды косметики производят профессиональные средства по уходу за телом. Скажем, известная антивозрастная сыворотка от Клиник поможет убрать морщины на шее, и подтянуть кожу на руках.

Очень хорошие отзывы про профессиональные маски для тела на основе морских водорослей. Эти средство можно найти у компании Евелин, Виши (Vishi) и Avon. Большинство из таких масок гипоаллергены и довольно эффективны – кожа становится заметно чище и мягче уже после второго применения.

Если нужно быстро очистить и подтянуть дерму, то нужно не только регулярно соблюдать эти правила ухода за телом, но и действовать комплексно. Т.е., помимо ванн с глиной наносите на тело крема и профессиональные маски, после пилинга увлажняйте кожу специальными тониками. Перед выходом на улицу протирайте дерму питательным кремом.

Одной из бьюти-новинок октября стал моделирующий и жиросжигающий гель для тела от Rodial. Его цена, конечно, слегка кусается — 120 долларов за баночку весом в 250 грамм, но зато результат гарантирован.

Кроме того, очень хвалят новое отшелушивающее мыло компании Nivea. Если Вас интересует в первую очередь приятный аромат, а не полезные свойства, то советуем присмотреться к гелю для душа и тонику для тела от Chanel.

Мы будем рады, если Вы поделитесь с нами способами ухода за телом своими руками, которые Вам помогают в повседневной жизни.

Классный час Тема: «Правила ухода за телом»

Классный час

Тема: «Правила ухода за телом»

(беседа-практикум)

Цели классного часа:

— привитие навыков здорового образа жизни, привычки правильного ухода за телом;

— знакомство второклассников с основными правилами мытья тела, рук и ухода за волосами.

Оборудование

Таз с водой, мыло, полотенце, зеркало. Несколько красочных рисунков или репродукций картин об уходе детей за телом. Книги К. Чуковского, В. Маяковского.

Ход классного часа

Ситуация «Мытье тела и уход за волосами»

Учитель открывает картинку, на которой нарисованы опрятные, аккуратно одетые ученик и ученица, и показывает ее детям.

Пояснив, что мальчика зовут, например, Володей, а девочку Наташей, учитель спрашивает учащихся, что они могут сказать про Володю и Наташу, как они назовут таких мальчика и девочку. Учитель напоминает, что надо давать полные ответы, слова произносить правильно.

Учащиеся обычно отвечают, что Володя чистый, опрятный, аккуратный; волосы у Володи коротко острижены; Володя бодрый, здоровый, крепкий. У Наташи аккуратно причесаны волосы.

Учитель поясняет, что все школьники должны быть такими же чистыми, опрятными, здоровыми. Но это не дается без старания, без труда. Чтобы быть чистым и опрятным, надо постоянно и правильно заботиться об этом. Напомнив учащимся о том, что называется телом человека, учитель задает вопрос: чем покрыто тело человека? Учащиеся отвечают, что тело человека покрыто кожей. Учитель может предложить детям рассмотреть кожу на своих руках. Он обращает внимание на то, что кожа мягкая, розоватая, что на ней видны бороздки, складки. При движении пальцев кожа то легко натягивается, то образует складки.

Учитель спрашивает учащихся, что у них появляется на коже, когда им бывает очень жарко (например, при беге в жаркий день). Учащиеся отвечают, что на коже выступают капельки пота.

Учитель добавляет, что на коже постоянно есть еще тонкий слой жира (кожного сала).

Если человек долго не моется, то у него на коже собираются кожное сало, остатки нота и пыль в большом количестве, кожа становится грязной, она грубеет, на ней могут появиться трещины.

— Грязная кожа может принести вред здоровью, кроме того, на грязного мальчика (грязную девочку) неприятно смотреть. Для того чтобы кожа была чистой, нужно все тело мыть не цеже одного раза в неделю; мыться надо теплой водой с мылом и мочалкой (намыливать кожу надо 2—3 раза). Только таким способом можно хорошо смыть жир, имеющийся на коже (кожное сало), полностью смыть грязь. Мыться можно либо в бане, либо дома. После мытья человек чувствует себя лучше, бодрее. На волосах и между ними при плохом уходе собирается много кожного сала, пыли, грязи. Поэтому мальчикам лучше всего волосы стричь коротко, под машинку. Тогда голову так же легко вымыть, как и шею и лицо. Это особенно удобно в жаркое время. Девочкам с длинными волосами надо мыть голову не реже чем раз в неделю, после мытья прочесывать волосы чистым гребнем. Ежедневно надо аккуратно причесываться (показать картинки). Взлохмаченные, растрепанные волосы — признак неряшливости, неопрятности.

Девочкам надо запомнить, что ленточки в косичках будут выглядеть у них красиво лишь в том случае, если волосы будут совершенно чистые.

После мытья надо обязательно надеть чистое белье (показать картинку). Почему?

Потому, что белье при носке пропитывается потом, кожным салом, загрязняется.

Запомним первых два правила ухода за телом.

1. Мыть тело теплой водой с мылом и мочалкой (или губкой) не реже раза в неделю.

2. После мытья надевать чистое белье.

Далее учитель предлагает практически закрепить правила ухода за телом. Вызывает к столу с оборудованием (таз с водой, мыло, полотенце) любого ученика. Во время общения с детьми использует их имена (в тексте приведены примеры имен второклассников).

Учитель. Для того чтобы быть чистым и опрятным, надо не только еженедельно мыть все тело. Необходимо также ежедневно мыть лицо, шею, уши, руки. Почему мы моем лицо не раз в неделю (как все тело), а каждый день, даже по несколько раз в день? Потому что лицо, уши, шея одеждой не покрыты. Они быстро загрязняются пылью, которая оседает на них из воздуха и смешивается с потом, с кожным салом.

Как часто надо умываться?

Не менее двух раз в день: утром после вставания и вечером перед тем, как ложиться спать. Следует умываться и днем, например, после некоторых игр, работ, после ходьбы по пыльной дороге. Сейчас Дима и Надя покажут нам, как надо умывать лицо, шею и уши. Вот здесь у нас приготовлено все, что нужно для умывания (вода, таз, мыло). Полотенце Дима повесил. Правильно сделал. Л то некоторые дети перед умыванием накидывают полотенце на себя (на плечи, на шею) или опоясываются им. Так нельзя делать. Когда полотенце накинуто на плечи, оно загрязняется брызгами из таза или раковины. Хорошенько присматривайтесь. Все мальчики и девочки должны научиться так аккуратно умываться.

Мальчик снимает костюм, остается в майке, аккуратно кладет снятую одежду на стул. Девочка поливает из кувшина. Сначала мальчик моет руки с мылом, а затем лицо.

Учитель поясняет, что мыться надо в майке, а еще лучше раздетым до пояса. Мыть лицо надо только чистыми руками. Учитель обращает внимание детей на то, что мальчик хорошо намыливает лицо, уши, шею, полностью смывает мыльную пену. Воду подносит аккуратно, не расплескивая.

Учитель добавляет, что некоторые дети моют руки и лицо водой, налитой в таз. Так делать нельзя. Надо мыться чистой водой, из крана или кувшина. Затем мальчик вытирается полотенцем. Учитель объясняет, что вытираться надо хорошо, насухо. Если после мытья кожа остается мокрой, то она становится негладкой, шершавой, грубеет, на ней в холодную погоду образуются трещины.

Учитель может показать детям, что полотенце после того, как им вытирались, осталось чистым. Это произошло потому, что Дима хорошо вымыл руки и лицо. Если дети плохо моют их, то полотенце становится грязным после первого же пользования им.

Можно ли вытираться общим полотенцем? Нет.

Каждый школьник должен иметь отдельное полотенце и вытираться только им.

После употребления полотенце вешают на отведенное для него место. Мыльницу с мылом надо также всегда хранить в каком-либо одном месте (например, на полочке).

Учитель может предложить Диме проверить в зеркале, хорошо ли он вымыл лицо. Затем предлагает всем детям посмотреть, полюбоваться, как чисто вы-мыл Дима лицо, уши, шею, как посвежело лицо, похорошело. Каждому мальчику и девочке после умывания надо посмотреть в зеркало, чтобы убедиться, что хорошо умылся.

Ситуация «Мытье рук и уход за ногтями»

Учитель. Как часто мы моем руки? Чаще, чем лицо, или реже? Чаще. Почему? Руки, так же как и лицо, не покрыты одеждой. Учитель предлагает детям перечислить, к каким предметам приходится им притрагиваться в течение дня, затем подытоживает полученные ответы. Руками мы работаем. А во время работы, например при подметании пола комнаты, чистке картофеля, при столярной работе или работе в огороде и т. д., руки почти всегда загрязняются. Могут загрязняться руки и при письме. Руки у нас обязательно загрязняются, когда мы играем в мяч, в городки, когда притрагиваемся к калошам, дверным ручкам, к крючку и цепочке в уборной, к кошке, собаке и т. д. На всех этих предметах обычно есть грязь.

К мячу, например, пристает грязь с пола, с земли. Загрязнены бывают и чистые на вид туфли. К ручкам дверей, к крючку и цепочке в уборной притрагивается много людей. Среди них могут быть и больные.

Когда мы берем различные предметы или притрагиваемся к ним, то грязь, имеющаяся на них, пристает к нашим рукам. Эта грязь потом может быть перенесена на хлеб (сыр, яблоки и т. п.), который мы берем немытыми руками. А с грязью могут передаваться многие болезни от больного человека другим людям. Поэтому, если кто-либо съест загрязненный руками хлеб (или сыр, яблоки, колбасу), то он может заболеть (У него может появиться жар, боль в животе). Могут заболеть (загноиться) и глаза, если их тереть грязными руками. Плохо вымытые руки загрязняют одежду» белье, книги, тетради. Вот почему необходимо часто мыть руки.

Руки мы моем при утреннем и вечернем умывании. Мыть их надо в течение дня после каждого загрязнения. Как только закончили игру в мяч, в городки, как только кончили грязную работу (подмели пол, вскопали грядку, вынесли мусор и т. д.), поиграли с кошкой, собакой, надо тотчас же вымыть руки, а не оставлять их грязными до обеда, ужина или вечернего умывания.

Руки надо мыть после каждого посещения туалета.

Руки надо мыть каждый раз перед едой, даже если они на вид кажутся чистыми. Мыть руки нужно всегда с мылом, потому что без мыла, как вы уже знаете, грязь отмывается плохо.

Почему мыть руки надо каждый раз перед едой? Это необходимо для того, чтобы не заболеть от пищи, которую вы можете загрязнить своими же руками. Кроме того, вы знаете, что чистыми руками гораздо приятнее браться за хлеб, ложку, тарелку.

При изложении этих правил учитель может использовать такого рода пример. Как-то мать предложила девочке вымыть руки перед ужином. Девочка сказала, что руки у нее чистые, она совсем недавно мыла их. Мать напомнила, что после мытья рук девочка играла в мяч. А ведь мяч катался по полу, значит, он грязный. Девочка поняла, что она не права, и тотчас же вымыла руки.

Учитель предлагает учащимся осмотреть свои ногти, проверить, коротко ли они острижены, нет ли длинных, запущенных ногтей, чистые ли они или грязные, нет ли черных каемок. Далее он объясняет, что под длинными ногтями быстро собирается много грязи, ее трудно оттуда удалить. Как уже говорилось, грязь опасна для здоровья. Кроме того, грязные ногти (с черными каемками) вызывают у каждого опрятного человека отвращение. Длинными ногтями можно легко поцарапать кожу себе или товарищу. От этого на коже могут появиться прыщи, нарывы. Поэтому стригите коротко ногти. При мытье рук тщательно вычищайте грязь из-под ногтей. Пользуйтесь для этого щеткой или ногте чисткой.

Чтение отрывка из стихотворения К. Чуковского «Мойдодыр* («Надо умываться*)

Подведение итогов классного часа

Учитель подводит общий итог разговора. В форме диалога закрепляет знания об уходе детей за телом.

Учитель предлагает детям вспомнить, почему важно насухо вытирать руки.

— Посмотрите, какие чистые руки у Толи. Когда руки чистые, это не только полезно для здоровья, но и приятно, красиво. Всем детям необходимо хорошо мыть руки.

Чтение стихотворения В. Маяковского «Что такое хорошо и что такое плохо*.

Гигиенический уход за телом | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, конспект, сочинение, ГДЗ, тест, книга

Личная гигиена — это гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Когда говорят о личной гигиене, имеют в виду именно соблюдение гиги­енических правил.

Простыми гигиеническими процедурами ты овладел ещё в раннем детстве с помощью родите­лей. Они научили тебя чистить зубы, мыть руки, ухаживать за волосами. С возрастом уход за те­лом, ротовой полостью, волосами, ногтями усложняется, особенно в подростковом возрасте. Именно в этот период на коже появляются угри; волосы становятся жирными или, наоборот, сухими, ломкими; прорезываются постоянные зубы, иногда кровоточат дёсны; требуют особого ухода интимные части тела.

Гигиена тела — это, прежде всего, уход за ко­жей. Кожа защищает организм от механических повреждений, избытка солнечного света, проникновения микроорганизмов, потери воды и тепла, регулирует температуру те­ла, принимает участие в обмене веществ. В коже есть множество нервных окончаний, с помощью которых человек ощущает окружающий мир, а значит — познаёт его.

Здоровая кожа приятна на ощупь, розовая, мягкая, эластичная, гладкая. Но когда за ней плохо ухаживают, становится грубой на локтях и коленях. Иногда появляется шелушение, ко­жа становится сероватой и имеет неприятный запах. Поэтому кожу необходимо систематичес­ки очищать.

  • Мой руки с мылом несколько раз в день, в част­ности перед едой и после посещения туалета.
  • Ежедневно умывайся, мой шею, уши и ноги.
  • Ежедневно мой половые органы и область зад­него прохода.
  • После испражнения постоянно подмывайся или используй специальные салфетки.
  • Еженедельно мойся с мылом и мочалкой.

Кожа бывает нормальной, сухой, жирной и комбинированной. При нормальной и жирной коже можно использовать любое туалетное мы­ло, а при сухой — только специальное, с высоким содержанием жира. Если кожа лица сухая, не­желательно умываться с мылом. После умыва­ния на кожу лица и рук нанеси питательный крем. Нельзя мыть руки очень горячей водой, так как она сушит кожу.

Ванну и душ следует принимать не реже одно­го раза в неделю, а в экологически неблагопри­ятных районах — ежедневно. После мытья ноги можно смазать специальным кремом. Это помо­жет избежать трещин и грибкового поражения. Для закаливания полезно после мытья тёплой водой обливаться холодной.

Физические упражнения следует выполнять в чистой удобной одежде и обуви. После занятий желательно принять душ и переодеться.

Интересные факты о коже: Материал с сайта //iEssay.ru

  • Площадь поверхности кожи взрослого человека составляет 1,5-2 м2.
  • Упругий подкожный жировой слой защищает организм от травм. Верхний слой кожи — эпидер­мис — защищает нижние её слои от высыхания. Меланин — пигмент кожи — является защитой от ультрафиолетовых лучей.
  • Именно через кожу происходит 80 % теплоотда­чи, поэтому в организме поддерживается постоян­ная температура.

Гигиена — от греческого слова «здоровый», имени греческой богини Гигиеи — совокуп­ность мер, предупреждающих заболевания и обеспечивающих сохранение здоровья.

Интимный — от латинского слова «внут­ренний» — очень личный, не предназначен­ный для огласки.

Как ухаживать за кожей новорожденного ребенка: особенности и прич

Подготовьте воду для купания (оптимальная температура – 37-38 градусов, используйте для измерения специальный термометр). Медленно погрузите ребенка в ванночку, поддерживая под спинку, голову и ягодицы. Первыми обмывайте область лица и головы, затем постепенно спускайтесь к остальным частям тела. В конце купания нужно ополоснуть ребенка чистой водой. После купания остатки влаги нужно нежно промокнуть мягким теплым полотенцем: помните, что кожа грудничка очень нежная, поэтому ее нельзя растирать. Теперь ребенка можно одеть в заранее приготовленные чистые вещи. Вся процедура занимает 15-20 минут – в зависимости от поведения малыша. 

Во время купания можно обойтись без специальных средств. Важно помнить, что щелочное мыло или слишком жесткая вода могут провоцировать дерматит. 

Средства для ухода за кожей малыша

6 

К детским средствам для ухода предъявляются особые требования: 

  • детский лосьон для бережного очищения кожи не должен содержать искусственных отдушек и спирта; 
  • детский крем и масло обладают смягчающими и защитными свойствами, повышают эластичность и упругость, их можно использовать при уходе за кожей после дерматита; 
  • детское мыло не должно содержать щелочных компонентов; 
  • не стоит применять детский шампунь для купания детей до года чаще 1-2 раз в неделю5. 

Если у новорожденного сухая кожа, для купания можно применять специальные средства. Вся косметика подбирается строго индивидуально. Перед применением крема, лосьона и другого средства убедитесь, что у ребенка нет аллергии на него. 

Профилактика дерматита и сухой кожи у малыша

7

Кожа новорожденного ребенка легко раздражается. Наиболее часто встречаются следующие проблемы. 

Дерматит. Чаще всего развивается в местах пеленания или ношения подгузников. Представляет собой покраснение и припухлость кожи в области ягодиц, промежности, наружных половых органов, естественных складок. Неблагоприятным последствием может быть присоединение инфекции, которое ведет к развитию гнойничковых заболеваний. Ребенок становится плаксивым, капризным, плохо ест и спит. 

Одна из причин развития дерматита – перевод грудничка с естественного вскармливания на смешанное или искусственное. Это приводит к изменениям свойств кала, увеличению содержания в нем аллергенных ферментов. Длительное пребывание ребенка в мокрых подгузниках ведет к тому, что компоненты детских испражнений вызывают раздражение кожи. 

Какого ухода требует кожа новорожденного при дерматите? Старайтесь, чтобы ребенок как можно меньше времени проводил в испачканном подгузнике. Чаще подмывайте малыша под проточной водой, бережно промакивая кожу полотенцем, проводите воздушные ванны. В некоторых случаях нужна консультация педиатра или дерматолога для назначения эффективных средств лечения, особенно в случае осложнений. Для восстановления кожи после дерматита нужно тщательно придерживаться рекомендаций врача и соблюдать гигиенический режим. 

Сухая кожа может наблюдаться у малыша при неправильном подборе детских средств ухода, а также под воздействием условий окружающей среды – чрезмерного пребывания на солнце, воздействия ветра. Но избыточная сухость может быть и тревожным сигналом: она говорит об обезвоживании, недостаточном потреблении жидкости, в некоторых случаях – о неправильном питании или развитии заболеваний эндокринной системы. Решить эту проблему поможет педиатр8. 

Если сухость кожи малыша вызывают исключительно внешние факторы, уделите внимание правильному уходу. Смените средство для купания (или откажитесь от него и проследите за состоянием кожи). Совместно с педиатром подберите качественный увлажняющий крем, масло или мазь специально для ухода за кожей грудного ребенка. 

Правила ухода за телом Эпиляция

Ухоженное тело, легкость движений, хорошее настроение, уверенность в себе – это здоровье и красота.

Для сохранения собственной привлекательности следует каждый день соблюдать основные правила:

  • Утро начинать с контрастного душа с использованием бодрящего геля, который наполнит тело энергией на целый день и поможет предотвратить появление целлюлита.
  • Два раза в неделю необходимо использовать смягчающий скраб для тела, он избавит кожу от ороговевших чешуек и очистит поры.
  • После душа обязательно увлажнить тело кремом Для борьбы с «апельсиновой коркой» следует ежедневно на протяжении нескольких месяцев использовать антицеллюлитные средства, налаживающие кровообращение и предотвращающие появление жира.
  • Перед сном необходимо побаловать уставшие ножки теплой травяной ванночкой, затем почистить пемзой или специальной щеткой пяточки, смазать их жирным кремом и надеть на ночь хлопчатобумажные носочки.

Придать красоту и гладкость коже поможет эпиляция – метод удаления нежелательных волосков на теле. Процедура имеет несколько вариантов, подобрать подходящий возможно с учетом индивидуальных особенностей.

Использование бритвенного станка

Бритье – это привычный и быстрый, но не особо удачный способ эпиляции. Частое бритье способствует изменению структуры волос – они становятся более темными, колючими, и через 2-3 дня вырастают вновь, но некоторые из них могут врасти под кожу.

Лазерная эпиляция

Волосяной фолликул разрушается под воздействием лазерного луча и перестает расти. За несколько процедур (от 3 до 8) можно навсегда распрощаться с растительностью на подмышечных впадинах, руках, ногах, в области бикини. Следует помнить, что лазер воздействует лишь на темные волосы (меланин поглощает энергию лазера, благодаря чему разрушается фолликул), светлые волоски и «пушок» он не убирает. Но совсем недавно появился рубиновый лазер, позволяющий избавиться даже от светлых волосков на теле.


Фотоэпиляция

Метод представляет собой воздействие на нежелательную растительность мощными фотовспышками. Данным способом возможно удалить нежелательные волосы любого цвета на всех типах кожи. В результате волосы либо вообще прекращают свой рост, либо на теле появляется чуть заметный светлый пушок.

Ультразвуковая эпиляция

Данный метод используется при густой растительности на теле в промежутках между сеансами лазерной или фотоэпиляции. Процедура не разрушает волосяную луковицу, с ее помощью изменяется корневое питание, что ведет к истощению волос и их выпадению.

Биоэпиляция

Метод подразумевает удаление волос при помощи воска, смолы и различных кремов. Процедуру можно проводить как в салоне с помощью опытного косметолога, так и в уютной домашней обстановке, но имеется несколько «но»:

  • Биоэпиляция достаточно болезненна.
  • При перегреве воска можно получить ожог и травмирование кожи.
  • Недостаточно нагретый депилятор (кроме крема) неравномерно удаляет волоски.
  • Процедуру следует проводить раз в 7-10 дней.

Электроэпиляция

В процессе процедуры электрод вводится в волосяную луковицу и пропускает через нее разряд электрического тока. Эффект заметен после первой процедуры: волосы вырастают более тонкие. Метод электроэпиляции длительный и довольно болезненный, поэтому рекомендуется к применению лишь на ногах и лице. Возможно появление раздражения, поэтому после удаления волос следует использовать успокаивающий крем или гель.

Элос-эпиляция

Метод соединил в себе воздействие на фолликул электрической и световой энергии. Процедура навсегда избавляет от растительности максимум за 8 сеансов. Также интересную информацию вы можете извлечь из статьи: Массаж с арома маслами

Удаление нежелательных волосков на теле с помощью современных методик – это быстрый способ совершенствования своего тела.

красивое, стройное, спортивное. Как правильно ухаживать за телом в 20, 30, 40, 50 лет

Тщательный уход за женским телом необходим в любом возрасте. Комплексные ухаживающие процедуры помогают сохранить кожу красивой и эластичной, избежать преждевременного старения кожи и появления ранних морщин. Общие рекомендации и антивозрастной уход будут рассмотрены далее в статье.

Общие рекомендации по уходу за женским телом

Основные рекомендации:

  1. Правильное сбалансированное питание – при неправильном питании на коже могут появиться различные высыпания и прыщики, что значительно портит внешний вид кожи. Помимо этого, нездоровая еда приводит к набору лишних килограммов, что тоже не лучшим образом сказывается на внешнем виде, и лишний вес повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Физические нагрузки – для того, чтобы тело было стройным и подтянутым, нужны регулярные физические нагрузки. Занятия спортом помогут избавиться от лишних килограммов и зарядят энергией на весь день. Будут это домашние тренировки или занятия в фитнес клубе – дело индивидуальное. Доктора и фитнес-тренеры рекомендуют заниматься 2-3 раза в неделю.
  3. Контрастный душ – он очень полезен. Благодаря такому душу активизируется работа всех систем в организме, также контрастный душ бодрит, и заряд энергии на весь день гарантирован. Не стоит забывать о специальных гелях для душа (вместо мыла). Они имеют pH нейтральный состав и не пересушивают кожу.
  4. Уход за ногами – необходимо не только подбирать удобную обувь, но и не забывать питать кожу стоп кремами и лосьонами, во избежание появления натоптышей и мозолей. После длинного дня ногам нужно дать покой и погрузить стопы на полчаса в отвар из каких-либо трав. Не лишним будет сделать точечный расслабляющий массаж.
  5. Необходимо использовать специальные ухаживающие средства – регулярное использование ухаживающих средств помогает сохранить эластичность и молодость кожи. Например, кокосовое масло очень хорошо питает и увлажняет кожу, а также убирает мелкие высыпания на коже. Кокосовое масло подходит не только для тела, но и для волос. Это универсальное ухаживающее средство, которое может заменить практически все остальные. При подборе ухаживающего средства стоит обратить особое внимание не состав. Предпочтительно выбирать натуральные средства, чтобы избежать появления аллергических реакций.

    Кокосовое масло — продукт, необходимый при уходе за женским телом.

  6. Нужно понимать, что кожа тела отличается от кожи лица. На теле гораздо меньше сальных желез, чем на лице и ухаживающие средства нужно выбирать для каждой части тела отдельно.
  7. Чтобы уход за собой не стал обременительной обязанностью, можно составить график уходовых процедур на неделю или месяц. Это поможет не только с удовольствием следить за своей красотой, но и не забывать о регулярности необходимых процедур.
  8. Не стоит забывать об уходе в зимний период времени. Зимой коже тела как никогда нужен усиленный уход. Отопительный сезон, холода – все это является стрессом для кожи. А это означает, что в зимний сезон невозможно переусердствовать с увлажнением и питанием кожи. 1 раз в неделю можно посещать баню. Так кожа будет более восприимчивой к последующему уходу. В зимнюю пору также рекомендуется принимать витамины во избежание авитаминоза.

Уход за женским телом после 20 лет

В 20 лет все слои кожи правильно функционируют, благодаря чему она остается упругой, эластичной и способна к быстрой регенерации. Признаков старения можно не наблюдать еще долго, но не стоит сбрасывать со счетов наследственность.

Первые морщины и проблемы с кожей можно заметить после 25 лет.

Кожа начинает обезвоживаться, теряет былую эластичность, поэтому в данный временной период уже стоит задуматься о правильном систематическом уходе. Женское тело, вне зависимости от возраста и типа кожи, необходимо ежедневно очищать и тонизировать, а также регулярно увлажнять. Не стоит забывать и о солнцезащитных кремах (летом), так как прямые солнечные лучи способны навредить коже.

Чтобы фигура была стройной и подтянутой, не стоит забывать о занятиях спортом. Впрочем, эта рекомендация актуальна для любого возраста. Салонные процедуры в таком юном возрасте проводятся редко, обычно по показаниям. Например, для избавления от целлюлита, который не поддается устранению при помощи питания и физической нагрузки.

Для того, чтобы убрать подкожные жировые отложения прибегают к следующим методам:

  1. Мануальный массаж – делается для активизации кровообращения, расщепления жировых отложений, а также для выхода застоявшейся лишней жидкости. Делается такой массаж вручную и очень активно, с помощью похлопываний, перекатов и растирания кожи.
  2. Инъекции липолитиков – в проблемные зоны вводится особый раствор, который усиливает кровообращение и помогает расщеплению жировых клеток.
  3. Обертывания – на проблемные зоны под пленку наносится лечебная грязь на основе морских водорослей. Пленка создает термоэффект, и в коже запускаются обменные процессы, усиливается кровообращение и это помогает разбить жировые клетки.

Правильный уход за телом состоит из 3 этапов:

  1. Очищение – 2 раза в неделю коже необходимо глубокое очищение. Это можно сделать с помощью скраба. В 20 лет допускается использование скрабов с грубыми частицами. Но лучше чередовать использование скраба с грубыми частицами 1 раз в неделю и мягкий скраб 1 раз в неделю. Также не стоит забывать о мочалке, она хорошо удаляет кожное сало, омертвевшие частички эпителия с тела.
  2. Тонизирование – после того, как кожа очищена, нужно успокоить ее с помощью тоника или лосьона. Помимо этого такие средства сужают поры и освежают кожу, восстанавливают кислотно – щелочной баланс после принятия ванны.
  3. Увлажнение и питание – полноценный уход за телом невозможен без использования кремов. После первых двух этапов ухода за кожей на тело необходимо нанести увлажняющий крем. Это избавит кожу от шелушения, покраснения и сухости. Если вода в доме жесткая, то наносить питательный крем на тело нужно после каждого принятия душа.

Так же можно делать увлажняющие маски для лица как фабричного производства, так и приготовленные в домашних условиях.

Например, маска из яблок: половина яблока, 1 желток, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Все составляющие хорошо перемещать и нанести на лицо на 15 мин, после этого смыть теплой водой. Такая маска отлично напитает кожу и увлажнит ее. Рецептов домашних масок очень много, и все они дадут не результат не хуже, чем салонные процедуры, если их применение будет систематическим.

Проблемы в виде растяжек могут возникнуть во время беременности. Поэтому с ранних сроков врачи рекомендуют пользоваться в профилактических целях кремами и лосьонами против растяжек. Если же такой неприятности избежать не удалось, то после рождения ребенка можно попытаться избавиться от них в домашних условиях.

Для этого можно использовать различные аптечные крема и скрабы, приготовленные самостоятельно. Если же растяжки слишком большие и заметные, то стоит прибегнуть к помощи салонов красоты.

Салоны предлагают несколько решений этой проблемы:

  1. Химический пилинг – проводится на основе фруктовых кислот или фениловой кислоты. Пилинг удаляет верхние чешуйки эпидермиса и стимулирует выработку коллагена, за счет чего кожа приобретает тонус и упругость.
  2. Массаж и обертывания с морскими водорослями – отлично повышают тонус и придают эластичность коже.
  3. Мезотерапия – во время процедуры в кожу проникают витамины и другие полезные вещества, что способствует быстрому восстановлению. Данная процедура противопоказана при беременности и кормлении грудью.
  4. Шлифовка рубцов – такая процедура поможет сделать растяжки на коже менее заметными, а то и вовсе избавиться от них.

Если же не один из вышеприведенных способов не помогает избавиться от растяжек, то тут поможет только пластическая хирургия. Важно взвесить все «за» и «против» перед таким ответственным шагом.

Уход за телом женщины после 30 лет

Процедуры, проведенные в домашних условиях, при их регулярности могут дать хороший результат, и женщина в свои 30-35 лет будет выглядеть не хуже, чем в 25 лет. Начиная с 35 лет, следить за телом следует более осознанно и щепетильно, так как именно в этом возрасте в организме женщины начинаются гормональные перестройки, замедляется метаболизм и нарушается водный баланс.

В этом возрасте очень легко набрать лишний вес, а вот избавиться от него уже не так просто, как в 20 лет. Если женщина ведет сидячий образ жизни, то мышцы теряют упругость и становятся дряблыми, а привести их в тонус уже намного тяжелее.

Чтобы выглядеть привлекательно и иметь красивое тело после 30 лет, специалисты советуют следующее:

  1. Правильное сбалансированное питание – в рационе должны присутствовать необходимые витамины, микроэлементы, белки и клетчатка. Рекомендуется исключить нездоровую еду: газировки, фаст-фуд, жирное, жареное, различные консервы.
  2. Спорт – это обязательная составляющая для женщин старше 30 лет. Можно заниматься как дома, так и зале. Занятия должны быть не менее 3 раз неделю. Так же не стоит забывать о ежедневной утренней зарядке.
  3. Здоровый образ жизни – чтобы сохранить красоту и молодость кожи, стоит навсегда отказаться от таких вредных привычек как курение и употребление алкоголя.
  4. После 30 лет у женщин часто появляется на ногах сосудистая сеточка. Это возникает в результате застоя крови. Для того чтобы избежать венозной недостаточности, доктора рекомендуют не сидеть «нога на ногу», не носить слишком обтягивающую ноги одежду и заниматься спортом.
  5. Женское тело нуждается в ежедневном уходе в домашних условиях (маски, обертывания, скрабирование, ухаживающие ванночки).
  6. Рекомендуется посещение косметолога 1 раз в 3 – 4 месяца. Если особых проблем с кожей нет, то можно обойтись уходом в домашних условиях.
  7. Женскому телу необходим регулярный массаж – массаж сам по себе очень полезен, а после 30 лет он становится необходим, особенно в проблемных местах (живот, бедра). Можно записаться и пройти курс массажа у специалиста, но можно делать массаж дома самостоятельно. Здесь, как и везде, важна регулярность.
  8. Антивозрастная косметика. Кожа тела, как и кожа лица должна получать необходимый уход. В 30 лет все те же этапы ухода: очищение, увлажнение и питание. Только косметику необходимо подбирать в соответствии с возрастом. В антивозрастных средствах присутствуют специальные ингредиенты, которые замедляют процесс старения кожи.

Уход за телом после 40 лет

Правила ухода за телом после 40 лет остаются в основном такими же, как и в 20-30 лет. Выбирая ухаживающие средства, необходимо помнить и о возможных противопоказаниях, даже если это натуральные косметические продукты.

Вот несколько рецептов для ухода за собой дома:

  1. Кофейно – медовый скраб – гущу свежесваренного выпитого кофе можно смешать с медом в равных пропорциях. Частички кофе прекрасно отшелушивают омертвевшие клетки, а мед напитывает кожу и делает ее шелковистой. Такой скраб можно применять 2 раза в неделю.
  2. Пилинг из соды и соли – необходимо смешать 1 ст.л. пищевой соли и 1 ст.л. пищевой соды. Добавить в смесь немного воды и геля для душа. Хорошо перемешать и нанести на сухую кожу. Массировать тело круговыми движениями, после этого смыть теплой водой. После пилинга нанести на кожу увлажняющий крем или кокосовое масло. Такую процедуру хорошо проводить перед сном, чтобы кожа успела напитаться. Наутро кожа будет гладкой и бархатистой.
  3. Ванны с целебными травами – для принятия такой ванны понадобится 1 литр травяного отвара. Можно брать любые травы: ромашки, череды, календулы, тысячелистника или сборы трав для ванн. Травяные ванны помогут расслабится, а также обладают противомикробными свойствами, будут способствовать быстрому заживлению ран, прыщей (если таковые имеются).
  4. Протирать каждое утро кожу лица кубиком льда с зеленым чаем – это поможет держать кожу в тонусе.

Женщинам после 40 лет в летний период необходимо пользоваться солнцезащитной косметикой.

После 40 лет в коже происходят необратимые процессы, и под действием солнца на теле могут появляться пигментные пятна. Также из-за сильного воздействия ультрафиолета на коже могут появляться дополнительные морщины. Неприятность, часто возникающая у женщин после 40 лет, – это повышенная потливость.

Чтобы уменьшить потливость, рекомендуется принимать контрастный душ по утрам и вечерам. Помимо этого, не возбраняется принимать внутрь специальные сборы трав. Женское тело после 40 лет нуждается в тщательном соблюдении водного баланса. В день необходимо выпивать не менее 2 л. чистой воды.

Так как кожа в этом возрасте быстро обезвоживается, то несоблюдение питьевого режима может привести к сухости кожи, а также к дополнительным морщинам. Помимо этого, важно соблюдать режим сна, потому что именно во сне клетки кожи активно восстанавливаются.

Норма сна для здоровья человека составляет 8 – 9 часов.

В зрелом возрасте женщине необходимо соблюдать здоровый рацион, потому что метаболизм замедляется, и даже самая красивая фигура может очень легко испортиться. Если есть лишние килограммы, то лучше сбрасывать вес медленно, так как быстрая потеря веса может спровоцировать обвисание кожи (а лишняя кожа убирается только хирургическим путем).

Особое внимание стоит уделить уходу за ногами. По достижении 40 лет женщина может столкнуться с такими неприятностями как отечность ног, варикозное расширение вен и отложения солей. Чтобы избежать таких проблем, в первую очередь, необходимо привести вес в нормальное состояние, а также регулярно использовать крема-венотоники и, конечно же, подобрать удобную обувь.

После 40 лет от ношения высоких каблуков стоит отказаться в пользу более практичной обуви на невысоком (не более 5 см) каблуке.

Не стоит забывать и о руках, ведь именно они выдают возраст женщины. После 40 кожа на руках становится сухой и истончается. Поэтому нужно несколько раз в день наносить увлажняющий крем, а в зимнее время года это должны быть жирные питающие крема и лосьоны. Чтобы избежать сухости и раздражения нежной кожи рук, всю домашнюю работу необходимо проводить в хозяйственных перчатках.

Прекрасным дополнением будут маски для рук хотя бы 2 раза в неделю. Не обязательно прибегать к дорогим средствам или идти в салон, можно брать и подручные средства. Например, нанести на кожу рук кефир или сметану на 5 – 10 мин. Эти простые маски сделают кожу невероятно мягкой и бархатистой.

Уходовые мероприятия за женским телом после 50 лет

Женское тело очень сильно меняется к 50 годам. К таким изменениям во внешности нужно отнестись по-философски и понимать, что старение неизбежно. Однако, при правильном уходе за своим телом можно продлить молодость. Уже после 40 лет в организме женщины происходит гормональная перестройка, и кожа не остается не затронутой.

Она начинает шелушиться, истончаться, возникают морщины, теряется тонус и упругость, возможно появление темных кругов под глазами. Именно поэтому у многих женщин после 40 – 50 лет появляется дряблость, второй подбородок и меняется овала лица. Убрать подбородок и подтянуть овал лица можно, занимаясь специальной ежедневной гимнастикой для лица и шеи.

Такие упражнения занимают не больше 10 минут. Здесь, как и везде, важна регулярность действий. Только тогда будет результат.

При подборе косметических ухаживающих средств нужно обращать внимание на маркировки «50+».

Благодаря своему составу, такая косметика затрагивает глубокие слои кожи, что позволяет улучшить ее состояние.

Обычно в состав антивозрастной косметики входят такие ингредиенты, как:

  • витамины А, В и С – сохраняют влагу и увеличивают приток крови;
  • ретиноиды – проникают в глубокие слои дермы отшелушивают и очищают ее;
  • аминокислоты;
  • коллаген;
  • эластин;
  • гиалуроновая кислота.

Скрабирование всего тела допускается не больше 1 раза в неделю и только деликатным скрабом. Такое средство должно состоять из мелких скрабирующих частиц, потому что в таком возрасте кожу можно легко растянуть и повредить. При скрабировании с крупными частичками кожа будет раздражена и начнет шелушиться. После скраба нужно нанести на тело интенсивное увлажняющее средство.

Женское тело после 50 лет нуждается и в салонных процедурах.

Самые популярные процедуры у женщин зрелого возраста:

  1. Нитевой лифтинг – через микроразрезы в кожу вводятся очень тонкие нити. Такой метод некоторые сравнивают с контурной пластикой. Этот вид лифтинга заметно подчеркивает контур лица и придает коже тонус. Эффект длится несколько лет.
  2. Аппаратная косметология: Термаж – радиочастоты затрагивают глубокие слои дермы, благодаря этому увеличивается выработка коллагена. Таким образом происходит подтяжка кожи лица. Эффект от такой процедуры длится 5 лет.
  3. Лазер Фраксель – курс омоложения рассчитан на 4 – 6 процедур, но заметный эффект будет уже после посещения первых процедур. Лазер воздействует на кожный покров увеличивая выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

После 50 лет рекомендуется уменьшить потребление мяса, а жирные сорта и вовсе исключить, потому как мясные продукты в этом возрасте становятся слишком тяжелой пищей для организма. Мясо допускается есть не более 2 раз в неделю. Также стоит отказаться от употребления жирной, жареной, копченой и соленой пищи в пользу тушеной и запеченой.

Увеличить количество сложных углеводов в рационе, свежих фруктов и овощей, клетчатки, нежирных сортов рыбы. Раз в полгода необходимо принимать витаминный комплекс.

Для того, чтобы женское тело долго радовало своими формами и красотой, необходимо придерживаться всех рекомендаций. Выглядеть в 60 лет на 40 — это вовсе не миф. Этому способствует тщательный уход за собой с ранних лет. Полезные и правильные привычки по уходу за телом помогут женщине долго оставаться молодой и красивой.

Автор: Светлана Елисеева

Оформление статьи: Оксана Гривина

Видео об уходе за телом

Бесценные хитрости по уходу за собой:

5 принципов качественного ухода за кожей

По мере того, как мы приближаемся к 2020 году, следующее десятилетие обещает предложить множество новых тенденций и процедур по уходу за кожей. Однако, прежде чем полностью принять новое, нам следует на минутку оглянуться назад и вспомнить основы. В конце концов, если не использовать основы в качестве основы для наших процедур по уходу за кожей, все дорогие продукты, которые мы покупаем, просто не будут иметь того максимального эффекта, за который мы платим. Вот несколько правил красоты, которые наш врач-дерматолог из Уилсонвилла считает абсолютно необходимыми на 2020 год и далее, чтобы вы всегда были на высоте.

Очисти один раз, а потом очисти еще раз

Двойное очищение требует мытья лица не один, а два раза. Одного очищения просто недостаточно, независимо от того, наносите ли вы немного или много макияжа. Вам нужно очистить кожу дважды, чтобы убедиться, что вся грязь и загрязнения, накопившиеся на поверхности вашей кожи, должным образом удалены, как и любой макияж, который вы наносили в начале дня.

Однократное мытье просто удалит поверхностную грязь, но добавив второе очищающее средство, вы внезапно сможете проникнуть в поры, смывая остатки грязи и кожного жира, которые могут остаться.

Для начала попробуйте использовать масляное очищающее средство, которое поможет растворить макияж, загрязнения и кожный жир с поверхности вашей кожи. Затем используйте очищающее средство на водной основе, чтобы удалить любые загрязнения на водной основе, такие как грязь, пот или другие неприятные вещества. В сочетании этот один-два удара должен помочь проникнуть в вашу кожу и позволить любым активным ингредиентам в вашем очищающем средстве работать без перебоев.

Всегда располагайте продукты в правильном порядке

Ваш распорядок дня должен напоминать строительство дома, в котором каждый кирпич кладется в правильном порядке.Когда в основу вашего распорядка входят продукты, добавленные не по порядку, вся структура может рухнуть. Например, если вы нанесете увлажняющий крем перед кремом для глаз, активные ингредиенты крема не смогут должным образом проникнуть в вашу кожу из-за окклюзионных ингредиентов в увлажняющем креме, которые создают барьер на вашей коже.

Чтобы получить правильный заказ, используйте общее правило: всегда сначала наносите самые легкие продукты, прежде чем переходить к более толстым формулам в конце своей процедуры.Если вам нужно небольшое руководство о том, какой шаг и когда нужно предпринять, вот заказ, который мы считаем наиболее эффективным:

  • Очищающее средство
  • Тонер
  • Крем против пятен
  • Сыворотка
  • Крем для век
  • Увлажняющий крем
  • Масло
  • SPF

Обязательно дайте каждому продукту время впитаться в кожу перед нанесением следующего.

Знай свой тип кожи

Понимание уникальных требований вашей кожи позволит вам найти правильные продукты, которые лучше всего подойдут вам.У каждого человека своя уникальная кожа, и, хотя со временем она может измениться, есть определенные категории типов кожи, которые вы можете использовать в качестве общего ориентира, чтобы помочь вам найти правильный продукт по уходу за кожей.

Если вы имеете дело с жирной, сухой, чувствительной, склонной к акне или нормальной кожей, вам необходимо использовать правильный тип продукта. Использование продукта, предназначенного для сухой кожи, не поможет улучшить ее оттенок.

Как только вы поймете характеристики своей кожи, у вас будет лучшее представление о своем типе кожи, что позволит вам начать выбирать правильные типы продуктов.Большинство брендов средств по уходу за кожей указывают на упаковке, для какого типа кожи они предназначены, но если это не так, обязательно зайдите в Интернет и прочтите обзоры и примечания о продукте, чтобы определить, подходит ли он для вашей кожа. Наш врач-специалист по коже в Уилсонвилле также может помочь определить ваш тип кожи и то, подходит ли вам продукт.

Найдите время, чтобы отшелушить

Регулярное отшелушивание — то есть не реже одного раза в неделю — поможет удалить мертвые клетки кожи, которые блокируют поры, а также улучшить обновление клеток кожи.Регулярное отшелушивание не только удалит омертвевшие клетки кожи, грязь и бактерии, вызывающие высыпания, но также поможет осветлить цвет лица и позволит продуктам, которые вы используете, проникнуть глубже.

Частота отшелушивания зависит от типа кожи. Если вы имеете дело с жирной кожей, вы можете попробовать отшелушивать ее два-три раза в неделю. И наоборот, если вы имеете дело с сухой кожей, вам может потребоваться очищать ее только раз в неделю.

Никогда не применяйте чрезмерную силу при чистке, так как это может повредить кожу.Вместо этого прикладывайте только легкое давление и используйте теплую, а не горячую воду.

Всегда носите солнцезащитный крем

Поскольку заболеваемость меланомой продолжает расти, мы еще раз напоминаем нашим пациентам о необходимости пользоваться солнцезащитным кремом каждый раз, когда вы выходите из дома. Вы обязательно должны принять некоторые меры предосторожности против чрезмерного пребывания на солнце, поскольку ультрафиолетовые лучи могут проникать в вашу кожу круглый год, даже на постоянно облачном северо-западе Тихого океана.

Попробуйте использовать легкую формулу SPF для лица, такую ​​как увлажняющий крем или невидимый щит, с SPF не менее 30.Если вам нужны другие предложения, не забудьте спросить нашего врача-специалиста по кожным заболеваниям в Уилсонвилле во время вашего следующего визита.

Правила ухода за кожей, которые нельзя нарушать

«Я всегда дермапланируюсь каждые 2-3 недели», — рассказывает SELF Керри Бенджамин из Stacked Skincare. Для тех из вас, кто не знаком с дермапланированием, можно просто провести острым лезвием по лицу. «Он поддерживает мою кожу молодой, здоровой и сияющей, а также способствует лучшему впитыванию продукта.«Еще одним преимуществом добавления этой техники к вашему режиму является то, что она устраняет любой персиковый пушок.« Макияж наносится легче, а продукты проникают глубже », — говорит Бенджамин. Профессиональный специалист по коже рекомендует использовать этот метод с вашей любимой сывороткой или пилингом, так как методика поможет

Попробуйте: TCA Multi Acid Face Peel, 150 долларов США; stackedskincare.com.

6. Побалуйте свою кожу на ночь.

«Ваша кожа на 60 процентов сильнее впитывает все во время сна благодаря времени обновления клеток », — рассказывает SELF Джоанна Чех из Joanna Czech Dallas.«Автоматически все, что вы наносите, будет легче проникать, и действие ваших продуктов будет более заметным». Так что, если вы похожи на меня и любите нажимать кнопку отсрочки несколько раз, это должно заставить вас почувствовать себя лучше. «Уход за кожей утром и вечером важен, но если вы торопитесь утром, вы можете не дать своей коже должного ухода и результатов, которых она заслуживает, — говорит Чех.

Попробуйте: Медицинские исследования красоты; для магазина мбр-косметика.com.

7. И не забывайте путать.

«Очень важен правильный режим ухода за кожей, который меняется в зависимости от состояния кожи и времени года», — говорит Марго Фалевич из Julien Farel Restore Salon & Spa SELF. «Несмотря на то, что мы смотримся в зеркало каждый день, важно осознавать, что у вашей кожи есть проблемы, будь то гормональные, экологические или вызванные чем-то другим». Знание обо всех этих состояниях поможет предотвратить любые серьезные проблемы с кожей. «Унция профилактики стоит фунта лечения, и то же самое относится к вашей коже головы и волосам», — говорит Фалевич.

Попробуйте: Julien Farel Restore, 39 долларов; julienfarel.com.

Вам также может понравиться: 3 шага к красивой коже

Доктора Поделиться 11 правил ухода за телом, игнорировать которые небезопасно

Женщины сообщают, что сухая кожа — их самая распространенная проблема. 42% тратят более 200 долларов в год на решение этой проблемы, которая может привести к быстрому старению. Но также важно знать, как пользоваться косметикой, чтобы не навредить коже еще больше. Например, есть определенные правила использования масок из глины, которым лучше следовать, чтобы кожа не стала еще суше.

Мы в AdMe.ru уделяем внимание деталям ухода за телом, которые могут изменить качество вашей жизни. Здесь вы найдете 11 советов, которые лучше не игнорировать.

1. Оставьте глиняные маски на короткое время.

Хорошо использовать маски, чтобы кожа лица оставалась молодой, но мы можем нанести ей еще больший вред с помощью масок, если мы используем их неправильно. Важно помнить, что, по мнению дерматологов, глина впитывает излишки масла. Лучше не оставлять его на лице слишком долго, потому что кожа может стать очень сухой.

Наша цель — просто поглотить излишки масла, но не все его. Следуйте рекомендациям по правильному использованию продукта или смойте его через 2-5 минут после того, как почувствуете стянутость .

2. При нанесении косметики соблюдайте определенный порядок.

Дерматолог доктор Денди Энгельман дает советы о том, как улучшить повседневный уход за кожей. Прежде всего, всегда следует начинать укладывать продукты слоями с максимально легкой консистенцией . Например, тоник, а потом сыворотки и ампулы.Солнцезащитный крем должен быть последним.

Солнцезащитный крем следует применять ежедневно, а не только летом. Даже 10-15 минут под солнцем в день могут повредить кожу и ускорить фотостарение.

3. Выберите день для отдыха в течение недели.

Это может показаться простым и легким правилом, но многие из нас, вероятно, не дают себе времени расслабиться. Нашему телу и разуму он нужен каждую неделю. Исследования показывают, что уровней стресса на работе в настоящее время выше, чем когда-либо до , и почти 50% рабочих испытывают его.Даже пропуск перерывов может привести к хроническому стрессу и истощению.

Просто возьмите за правило иметь один день, свободный от обязательств, работы и напряженных размышлений. Эти дни могут изменить вашу жизнь к лучшему, потому что они могут укрепить вашу иммунную систему и добавить годы к вашей жизни.

4. Не загорайте, если у вас свежие шрамы.

Чтобы предотвратить быстрое старение кожи, нужно правильно ухаживать за рубцами. Мы можем случайно пораниться, но не следует забывать, что шрамы могут оставаться на поверхности в течение длительного времени и продолжать расти даже после того, как сама рана зажила.Лучше избегать солнечных ванн, если у вас есть свежие шрамы и если они находятся на видном месте, вам следует наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите на улицу.

Защита от солнца может уменьшить красное или коричневое изменение цвета шрамов. . Врачи советуют использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 и выше.

5. Не отказывайтесь от шоколада.

Если вы решили полностью исключить шоколад из-за своего рациона, возможно, вы захотите передумать.Прежде всего, тел нуждаются в сахаре , чтобы иметь энергию для выживания. Во-вторых, темный шоколад полезен. Какао богат элементами, называемыми флаванолами, которые могут помочь защитить сердце. Темный шоколад содержит в 2-3 раза больше сухих веществ какао, богатых флаванолами, чем молочный шоколад. Также было замечено, что флаванолы помогают расслабить кровеносные сосуды, улучшить кровоток и даже снизить кровяное давление.

6. Не принимайте популярные диеты как руководство к действию.

Если есть шумиха по поводу новой диеты, не считайте это 100% правдой.Всегда проверяйте факты о питании и о том, как оно работает. Кроме того, наши тела индивидуальны, и то, что хорошо работает для одного человека, не работает для другого и может даже навредить им.

7. Носите каблуки разной высоты.

Врачи советуют, чтобы ваши ноги и ступни оставались здоровыми, вам нужно менять обувь разных типов и высоту каблука. Лучше не носить все время туфли на плоской подошве , потому что ваши икроножные мышцы могут удлиниться на .С высокими каблуками происходит обратное — икроножные мышцы могут стать короче.

8. Отшелушите подмышки.

Косметологи предлагают отшелушивать не только лицо, ноги и руки, но и подмышки. Вы можете делать это один или два раза в неделю, и это может помочь стимулировать обновление клеток и очистить поры. Но следует помнить, что кожа подмышек очень чувствительна, поэтому делайте это очень осторожно.

9. Занимайтесь спортом сразу после изучения чего-либо, чтобы улучшить свою память.

Согласно исследованиям, вам нужно заниматься спортом сразу после учебы, чтобы улучшить свою память. Ученые даже рекомендуют время , которое вам нужно для этого — 4 часа . Во время исследования люди, которые тренировались в течение 4 часов после обучения, лучше других запоминали информацию. Вы, наверное, не так долго этим занимаетесь, но главное, чтобы активность и хорошая память были связаны друг с другом.

10. Избегайте социальной изоляции, чтобы выглядеть моложе и зарядиться энергией.

Было замечено, что люди, у которых нет друзей или общественной жизни, стареют быстрее. Врачи рекомендуют выходить на улицу хотя бы раз в неделю . Он улучшит вашу активность, здоровье, настроение и поможет избежать преждевременного старения.

11. Пейте больше, если мало выспались.

Было замечено, что сон в течение 6 или менее часов повышает риск обезвоживания на 59%. Поэтому, если вы не спите 7-8 часов в день, пейте больше воды, чтобы восстановить водный баланс.

Каким правилам вы следуете, чтобы сохранить свое тело здоровым? Есть ли у вас секреты ухода за телом, о которых никто не знает? Поделитесь с нами своим опытом!

10 Не подлежащих обсуждению правил ухода за кожей

Интересно, как правило, правила собираются по 10 штук, не так ли? Вот наша не подлежащая обсуждению группа из десяти правил ухода за кожей. Щелкните значок Twitter, чтобы написать свой любимый !

1. Думайте просто, мягко и эффективно.Основа — основа красивой кожи.

2. Знание своей кожи и ее потребностей является самым важным условием для эффективного ухода за ней.

3. «Не пользуйтесь косметикой друга только потому, что [у него / нее] красивая кожа. Они могут быть эффективны для [него / нее], но это не ваша кожа «.

4. Медленный и стабильный выигрывает гонку. Хорошая кожа приходит с инвестициями. Обязательно старательно соблюдайте свой режим днем ​​и ночью — никаких оправданий.(Даже в те поздние ночи, когда вы просто хотите разбиться, не . Сон с макияжем — это первый грех кожи.)

5. Секрет идеального цвета лица заключается в поиске баланса и работе для его поддержания. Каждый раз, когда вы очищаете кожу — стираете, тонизируете, осветляете с помощью какой-нибудь маски или средства от прыщей, и т. Д. — вам необходимо восполнить влагу, которую вы удалили с вашей кожи. Возьми и отдай. Обновить и восстановить.

6. Гидратация превыше всего. Пейте воду , и тоже ешьте. Фрукты и овощи содержат большое количество воды; Кроме того, они могут похвастаться одними из самых мощных противовоспалительных средств, антиоксидантов, витаминов и питательных веществ, которые могут улучшить цвет лица.

7. Не сосредотачивайтесь только на лице. Кожа — самая большая часть тела, поэтому позаботьтесь о всех ее. Обязательно хорошо очищайте и увлажняйте кожу от кончиков до кончиков пальцев ног. Кроме того, нежная кожа шеи, зоны декольте и рук легко обнаруживает признаки старения, износа и разрывов — не забудьте обратить особое внимание на эти области в дополнение к цвету лица.

8. Делай как Спящая красавица: спит . Они не зря называют это «прекрасным сном».

9. Кожа без стресса = кожа счастья. Выделите хотя бы 10 минут в день для себя. Прочтите, напишите, расслабьтесь или наденьте маску. Вдохните глубоко, выдохните полностью. Стресс отражается (плохо) как на нашем здоровье, так и на цвете лица: если не ради здравомыслия, то делайте это из тщеславия. Прощай, стресс означает прощание с мешками под глазами, высыпаниями на коже и преждевременным появлением морщин.

10. Любите свою кожу, и она полюбит вас в ответ. Конечно, важно инвестировать в хорошие продукты и правильно ухаживать за кожей, но только когда вы обретете уверенность и любовь к себе, вы действительно достигнете необъяснимо сияющего цвета лица, несмотря ни на что.

Горит изнутри. Буквально .

Категории: Уход за кожей | Постоянная ссылка

Автор: Кимберли Янг

Я считаю эти истины самоочевидными, что уход за кожей имеет первостепенное значение, зеленый чай — это все, а Интернет правит всем (типичная философия поколения Y; если бы это не было грамматически, этого никогда не было ).Также актуально: писатель, создатель контента, национальный директор по продажам Mario Badescu. Чтобы узнать обо мне больше, посетите мою + страницу.

Золотые правила ухода за кожей

Существует масса информации о том, как правильно ухаживать за кожей. Выбор на рынке такого количества косметических товаров может показаться сложной задачей, но мы спросили экспертов, какими методами мы должны заниматься, чтобы по-настоящему заботиться о нашей коже. Эксперты Dr.Стивен Т. Гринберг, Джоанна Варгас и доктор Ламис Хамден сошлись во мнении о золотых правилах ухода за кожей. Предупреждение о спойлере: Все они согласны с наиболее важным продуктом, который вы можете использовать в своей повседневной жизни.

1. Ешьте здоровую пищу

Гринберг рекомендует диету, богатую антиоксидантами, такими как фрукты и овощи, в дополнение к местным антивозрастным процедурам. Совет Хамдена: попробуйте «съесть радугу», то есть есть сырые фрукты и овощи всех цветов. Она также рекомендует полезные масла холодного отжима, такие как кокосовое, авокадо и оливковое.

Варгас соглашается есть радугу и употреблять много полезных жиров, таких как авокадо, в свой распорядок дня. Своим клиентам, у которых не всегда есть время на ежедневный зеленый коктейль, Варгас рекомендует покупать жидкий хлорофилл. «У него вкус мяты, он насыщает кожу кислородом, сохраняет кожу чистой и действует изнутри, и вы увидите огромные изменения в своей коже за считанные дни», — говорит она.

2. Регулярный уход за кожей необходим

«Уход за кожей — это связующее звено между всеми стратегиями против старения», — говорит Гринберг.Здоровая диета — это прекрасно, но вам нужен регулярный уход за кожей, чтобы поддерживать вашу внутреннюю работу. «Эффективный уход за кожей должен быть профессионального уровня, включая пептиды, витамины, антиоксиданты и защиту от солнца», — добавляет он.
Купить сейчас : Косметический хирург в банке

3. Отшелушивание

Варгас рекомендует отшелушивать кожу два раза в неделю. «Избавление от скопившихся мертвых клеток и поверхностной грязи — очень полезная вещь для вашей кожи», — говорит она.Попробуйте отшелушивающую маску для мягкого отшелушивания без чрезмерной очистки.
Купить сейчас : Отшелушивающая маска Joanna Vargas, $ 75

4. Очищение ночью

«Очищение в ночное время — важный шаг, и использование салфеток для лица не годится», — говорит Хамден. Извините, любители протереть лицо. Хамден рекомендует двойное очищение на ночь, желательно муслиновой тканью, чтобы смыть дневную грязь и загрязнения с кожи.
Купи сейчас : Sephora, $ 22

5.Оставайтесь гидратированными

Это факт, от которого просто невозможно сбежать: гидратация — это ключ к успеху. Важно не просто поддерживать водный баланс во время тренировок. Это постоянная практика. «Пить много воды и оставаться гидратированным — ключевое правило, помогающее уменьшить морщины и предотвратить обезвоживание», — говорит Гринберг.

6. Отдохните для красоты

«Ваша кожа — это окно в то, что происходит у вас внутри. Если вы боретесь со своей кожей, также изучите свой распорядок дня и диету.Ты хорошо кушаешь? Спокойной ночи? Это также повлияет на вашу кожу », — говорит Варгас. Она рекомендует использовать ночную маску для восстановления и увлажнения во время сна.
Купить сейчас : Dermstore, $ 56

7. Некоторые продукты проверены на практике

В индустрии красоты ходит много модных словечек об ингредиентах для ухода за кожей, но есть несколько ингредиентов, которые подтверждены наукой и являются наиболее эффективными продуктами против старения, которые вы можете купить. Хамден перечисляет эти ингредиенты как «производные витамина А (ретинол), антиоксиданты, витамин С и еженедельный кислотный пилинг.”
Купи сейчас : Goop, $ 140

8. Пользуйтесь солнцезащитным кремом

Все эксперты сходятся во мнении, что солнцезащитный крем — это золотое правило ухода за кожей. «Самый важный способ защитить свою кожу — нанести солнцезащитный крем», — говорит Гринберг. Он рекомендует при покупке солнцезащитного крема выбрать тот, который говорит «Широкий спектр» и имеет SPF 30 или выше. Варгас рекомендует носить головной убор и солнцезащитный крем каждый день, даже зимой.

«Солнце вызывает мутацию клеток (то есть морщины, пятна и тонкие линии), поэтому вы должны защищать его», — говорит Варгас.Хамден рекомендует наносить солнцезащитный крем после всех остальных продуктов, но дать ему впитаться в течение как минимум 2 минут перед нанесением любого макияжа, независимо от того, есть ли в вашем макияже солнцезащитный крем.

Следуйте этим простым шагам, и вы можете быть уверены, что ваша кожа долгие годы будет выглядеть великолепно. Но помните, что самый важный шаг — пользоваться солнцезащитным кремом каждый день круглый год.

Стандартов по уходу за телом | Натуральные Бакалейщики

Инновационный.Стабильный. Этичный. Прозрачный.

Итак, ищете ли вы полностью натуральное средство для борьбы с стойкими прыщами или ищете натуральный дезодорант, который действительно работает — наша косметика, средства по уходу за кожей, уходом за волосами и личной гигиеной так же чисты, как и есть, и не содержат проблемные химические вещества, такие как парабены, фталаты, тальк, тетрагидроксид алюминия, формальдегид или оксибензон.

Ознакомьтесь с полным списком вещей, которые мы не можем носить с собой и почему.

Эфирные масла

Возможно, вы ищете высококонцентрированные ароматические растительные эссенции? То есть эфирные масла? У нас есть готовые продукты премиум-класса для удовлетворения всех ваших потребностей в ароматерапии и уходе за телом своими руками.Что касается эфирных масел, мы знаем, кто, как и что имеет значение. У нас есть органические, созданные в дикой природе, устойчивые, и, прежде всего, у нас есть настоящая чистота, потому что все меньшее было бы несущественным.

Макияж

Может быть, вы «вот так проснулись», а может, вы мастер макияжа и хотите продемонстрировать свою естественную красоту с помощью косметических средств. Макияж — это весело, но слишком много в нем токсинов, которые, как мы знаем, вам не нужны. Мы предлагаем товары только тех брендов, которые, как мы убедились, не имеют темной стороны красоты. без испытаний на животных, побочных продуктов нефти, искусственных красителей, талька и всех других агрессивных химических ингредиентов, которых вы пытаетесь избежать.У нас есть только минеральные или растительные продукты, но мы не теряем богатых пигментированных цветов, дневных и вечерних помад или разнообразия в создании наших стандартов. Пришло время проснуться, чтобы сделать здоровый макияж.

Уход за младенцем

Нет ничего мягче, слаще и требовательнее к чистому и нежному вниманию, чем детская кожа. Вот почему мы создаем обширную коллекцию товаров по уходу за детьми, созданную из самых чистых ингредиентов. Ни талька, ни искусственных веществ, ни испытаний на животных.Мы знаем, что вы не согласитесь ни на что меньшее, когда дело доходит до любви к коже ваших детей.

Уход за лицом

Здоровая кожа — это сияющая кожа — это красивая кожа, и мы верим, что это ваша кожа с правильными продуктами для ее поддержки. Выбирая средства по уходу за лицом, мы думаем о каждом типе кожи и любом возрасте. Мы не думаем об искусственных ароматизаторах, парабенах, минеральных маслах или других агрессивных химикатах, потому что отказываемся от них. Любое время. Всегда. Без исключений. Ваше лицо — это ваш холст, относитесь к нему как можно лучше.

Органические и без ГМО

Мы живем и дышим органическими продуктами без ГМО. Мы считаем, что это лучше для планеты, лучше для наших детей и лучше для нас. Вот почему мы собираем в нашем отделении по уходу за телом столько сертифицированных органических продуктов и продуктов, не содержащих ГМО, в том числе средства для мытья тела, средства по уходу за лицом, лосьоны, средства для ухода за полостью рта и детские товары. Мы знаем, как важно найти то, чему можно доверять; просто поищите на упаковке логотипы USDA Organic и Non-GMO Project Verified, чтобы найти те, которые были сертифицированы.

Без глютена

Это не только для вашего списка покупок. Все большее количество продуктов по уходу за телом теперь имеют сертификаты без глютена. Мы понимаем проблемы, связанные с ведением безглютенового образа жизни, поэтому наши магазины максимально расширяют ассортимент безглютеновых средств для ухода за телом. От шампуня до средств по уходу за лицом, от мытья тела до лосьона — возможности множатся.

Средства для ванны и ухода за телом

Это такой мир, в котором к отдыху следует относиться серьезно, а чистота никогда не должна приносить больше вреда, чем пользы.Вот почему мы не допускаем использования антибактериальных агентов в мыле или фталатов в наших лосьонах. Мы говорим, что каждый должен иметь возможность позволить себе роскошь геля для душа премиум-класса или насладиться успокаивающим действием в конце долгого дня. Вот почему мы придерживаемся безупречных стандартов, экономичных цен и множества возможностей.

Уход за полостью рта

Хорошее здоровье полости рта — важный компонент общего благополучия. Мы знаем это, вы это знаете, и никто из нас не думает, что он содержит искусственные красители или агрессивные химические вещества.От зубных щеток из натурального волокна до отбеливающей жидкости для полоскания рта — у нас есть все необходимое для поддержания здоровья полости рта. Возможно, вы не в состоянии контролировать то, что выходит изо рта вашей семьи, но вы можете повлиять на то, что из этого выходит.

Уход за волосами

Мы знаем, какими могут быть дни для волос, плохие или хорошие. Несмотря на то, что вы не можете остановить ветер, проливной дождь или те времена, когда ваш стиль не связан с укладкой, вы можете быть уверены, что каждый продукт, который вы используете для ухода за волосами, добр к вам и планете.В наших магазинах вы никогда не найдете продуктов для волос с парабенами, фталатами, триклозаном, толуолом или другими токсичными ингредиентами, но вы найдете шампуни, кондиционеры, краски для волос и средства для укладки, подходящие для любого типа волос. От неукротимой гривы до объема, придающего объем, детское здоровье — у нас есть все, что вам нужно, чтобы сделать волосы здоровыми каждый день.

21 лучший совет дерматологов по уходу за кожей

Ищете совет по уходу за кожей? Входит, дерматолог. Ну, скорее, 11 дерматологов, которые щедро поделились с нами некоторыми из своих лучших советов по уходу за кожей.

Итак, это не обычные уловки по уходу за кожей, а правила, которые они усвоили и рекомендовали пациентам на протяжении всей своей карьеры. Например, когда и где использовать солнцезащитный крем (ответ: везде и всегда), как наносить слоями средства по уходу за кожей и почему химический пилинг может быть важной частью вашей повседневной жизни.

Продолжайте читать, чтобы узнать один (или 21) новый совет и прием по уходу за кожей, одобренный дерматологами.

1. Период скин настоящий.

Кожа каждого страдает от периодов, когда ничего не работает.Но маски быстро уравновешивают кожу: глины уменьшают жирность, а гели успокаивают покраснение. — Эллен Мармур

2. Ночная сухость.

Если вы просыпаетесь с сухой кожей, измените режим сна, а не утренний. Ночью легче избавиться от сухости, чем на следующий день. — Дорис Дэй

3.

Салфетки для чистки не должны быть вашей первой линией защиты.

Салфетки для лица могут быть более удобными, чем чистящие средства старой школы, но не полагайтесь на салфетки для детоксикации кожи, если вы живете в городе с высоким уровнем загрязнения.- Zoe Draelos

4. Мульти-маска.

Необязательно наносить один продукт на все лицо. Попробуйте нанести гликолевую кислоту на Т-зону, чтобы свести к минимуму высыпания и нанести густой крем в других местах. — Dendy Engelman

5. Не торопитесь при нанесении продуктов.

При нанесении слоев дайте каждому продукту впитаться в течение двух или трех минут, чтобы он не мешал и не разбавлялся следующим, который вы наносите. — Нил Садик

6.Солнце отвечает за мелкие морщинки.

Девяносто процентов тонких линий вызвано воздействием солнца, что делает солнцезащитный крем незаменимым ингредиентом для молодости кожи. Ежедневно используйте SPF 30 или выше. — День

7. Рассмотрите возможность химического пилинга.

Еженедельные химические пилинги способствуют росту здоровых бактерий. Грязные скрабы имеют противоположный эффект, активируя ферменты, разрушающие коллаген. — Whitney Bowe

8. Гликолевая кислота тоже работает.

Новичок в химическом пилинге? Попробуйте использовать гликолевую кислоту для нормальной кожи, салициловую кислоту для жирной или комбинированной кожи и мягкую молочную кислоту для сухой или чувствительной кожи. — День

9. Витамин С — ваш друг.

Используйте осветлители (нам нравится витамин С) в течение шести месяцев после появления темного пятна. Со временем меланин проникает глубже в кожу, поэтому до него труднее добраться. — Jessica Wu

10. Удалите масло с помощью пенящейся жидкости для умывания.

Если у вас появляются прорывы по линии роста волос, это может быть связано с маслом в ваших продуктах для волос.Пенящееся средство для умывания разрезает масло без резкости. — Патрисия Векслер

11. Уход за собой с помощью листовой маски.

Листовые маски вдавливают в кожу увлажняющие ингредиенты. Нанесите один на увлажняющий крем на 10 минут на ночь, и на следующий день ваша кожа станет влажной. — День

12. Будьте терпеливы при использовании ретинола.

Использование ретинола — это марафон, а не спринт. Он стимулирует коллаген, но может раздражать. Начните использовать его один раз в неделю с увлажняющим кремом.- Джошуа Цайхнер

13. Продукты от прыщей бывают разных формул.

Перекись бензоила убивает бактерии P. acnes; используйте его повсюду, чтобы предотвратить прорывы. Формула на 2,5% или 5,5% работает без нежелательных побочных эффектов. — Уильям Джеймс

14. Черные точки ненавидят салициловую кислоту.

Салициловая кислота действительно идеальна только для угрей и белых точек. Если он сушит вас, найдите его в растворе для умывания и оставьте на коже на 30 секунд.- Zeichner

15. Включите жирные кислоты в свой распорядок дня.

Ваша кожа использует омега-жирные кислоты для производства липидов (увлажняющих масел), и исследования показывают, что добавки омега-3 улучшают уровень липидов и увлажнение кожи. — Wu

16. Наносите солнцезащитный крем — везде.

Не забудьте солнцезащитный крем для ушей, линии роста волос, шеи, рук и груди. Дерматологи могут посмотреть на вашу зону декольте, чтобы узнать, сколько вам лет. — Ранелла Хирш

17.Возьмите с собой дополнительную подушку от опухших глаз.

Если вы просыпаетесь с опухшими глазами, положите дополнительную подушку под голову во время сна — гравитация выкачивает достаточно жидкости, чтобы помочь с отечностью на следующий день. — Zeichner

18. Подушечки для снятия кожуры почти слишком просты в использовании. не .

Гликолевая кислота лечит морщины и темные пятна. Он наиболее эффективен в индивидуально обернутых подушечках для кожицы (pH гликолевой кислоты может измениться при контакте с воздухом). — Wu

19.Не вытирайте полотенце.

Если ваша кожа стала пепельной, сделайте одно простое изменение: не сушите ее полностью перед увлажнением. Кремы удерживают влагу и лучше всего работают с небольшим количеством воды. — Hirsch

20. Поменяйте солнцезащитный крем.

Сухость, покраснение и стянутость кожи — признаки того, что вам может потребоваться перейти на более высокий SPF.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *