Рубрика

Противовоспалительные народные средства: ТОП — 8 противовирусных и противовоспалительных трав

Содержание

😮 8 смертельно опасных народных лекарственных средств | Интересные факты

Продолжаете безоговорочно верить «бабушкиным» рецептам медицины? Уверены в безопасности народных средств? Вы сильно ошибаетесь, доверяя здоровье, а иногда и жизнь никем не проверенным источникам!

«Бабушкины» методы лечения — часто вредный миф

Практика показывает, что серьезные болезни, а тем более эпидемии, сегодня удается победить только лекарственным путем, используя методы доказательной медицины. Мы надеемся, что печальный опыт обойдет вас стороной и предлагаем узнать о самых популярных заблуждениях о «бабушкиных» средствах, которыми многие из нас продолжают пользоваться для лечения сложных заболеваний.

Подорожник при «грязных» ранах

С детства все знают: если вы ссадили коленку или порезали палец, нужно приложить подорожник и все пройдет. На самом деле подорожник действительно обладает противовоспалительным и антисептическим свойством, но просто приложить его к ране недостаточно.

Подорожник растет не в самых чистых местах

Надо тщательно промыть листья, растереть их в пальцах, чтобы начал выделяться сок, затем промыть рану и только тогда прикладывать получившуюся кашицу к ссадине.

Чтобы прикрыть кровоточащую рану, больше подойдет пластырь

В аптечке у любого туриста (да и просто у достаточно запасливого человека с рюкзаком) найдется бутылка воды и бактерицидный пластырь, которые намного более эффективны, чем лист травы с пыльной обочины.

Масло при ожогах

Это, пожалуй, одно из самых распространенных и относительно безобидных заблуждений из народной медицины. Якобы маслом (растительным или животным) пользовались еще наши предки – прикладывали его к обожженным участкам тела для ускорения заживления.

Масло перекрывает доступ воздуха к пораженным участкам

На самом деле этим вы не уменьшите рану, а только спровоцируете развитие воспалительного процесса. Жирная пленка, которая останется после нанесения масла, образует барьер, через который тепло, выделяемое обгоревшими тканями, просто не сможет выйти наружу.

Ожоги не следует лечить маслом

Наоборот, оно еще глубже проникнет в кожные покровы и поразит ткани больше, чем непосредственный источник ожога. Если площадь поражения превысит несколько квадратных сантиметров, вы рискуете получить шрам на всю жизнь или, что намного хуже, вам потребуется экстренная пересадка кожи.

Жук-«знахарь» от рака и диабета

Адепты народной медицины уверяют нас, что жук-«знахарь» – универсальное средство от множества болезней, популярное в 16 странах мира и открытое еще племенем ацтеков. Предполагается, что пациент будет принимать жуков живыми, и за это насекомые избавят его не только от рака и диабета, но и от других серьезных недугов: болезни Паркинсона, астмы, псориаза и даже СПИДа.

Колония жуков-знахарей — зрелище не для слабонервных

Пусть бабушки мало что знают о жуках с латинским названием dermestoides, но их могут предложить знахари и целители под альтернативным названием – «чернотелка». Мало то, что употребление этих насекомых в пищу малоприятно само по себе, они могут серьезно навредить. Их мягкие ткани и внутренности будут разлагаться в желудке, выделяя вещества, которые могут спровоцировать появление сыпи, зуда и онемение языка.

Старушки-целительницы — кладези странных методов лечения

Хитиновая оболочка не растворяется желудочной кислотой, потому имеет все шансы травмировать нежные стенки кишечника и вызвать заражение. Добавьте к этому нервное расстройство (а глотать живых жуков в количестве 1-50 штук за прием – это настоящее потрясение для психики!) и угрозу удушья во время приема «лекарства», и вы получите полную картину о том, к чему может привести увлечение нетрадиционной медициной.

Березовый деготь от токсинов и паразитов

Народная медицина приписывает березовому и берестовому дегтю свойство очищать организм от токсинов и выводить шлаки. Некоторые целители зашли еще дальше – они рекомендуют принимать деготь больным раком, гепатитом и холециститом.

Добыча березового дегтя

На самом деле это мощнейший канцероген, который сам содержит несколько токсичных компонентов, в том числе фенол. В викторианскую эпоху фенол добавляли куда попало, и количество жертв исчислялось тысячами.

Прием березового дегтя в течение нескольких месяцев может вызвать интоксикацию

В лучшем случае лечение приведет к банальному отравлению, так как человек просто не способен нормально переварить это чужое организму вещество. А регулярный прием березового дегтя в течение нескольких месяцев или лет может вызвать острую интоксикацию, которая закончится реанимацией, или медленную смерть от рака печени – именно этот орган в первую очередь будет бороться с сильнейшим отравляющим воздействием «бабушкиного снадобья».

Керосин от ангины и уретрита

Разбавленный водой чистый керосин люди старшего поколения рекомендуют для полоскания и смазывания горла при ангине. Даже если в этом есть смысл, последствия от подобного «лечения» такие, что ангина на их фоне выглядит чем-то вроде комариного укуса.

Лечение керосином опасно для здоровья

Как минимум вас ждет постепенное поражение печени и отравление организма со всеми вытекающими последствиями – сильной рвотой и диареей. Все потому, что керосин замечательно всасывается в кровь через слизистые, да и никто не застрахован от его случайного проглатывания. Кстати, о слизистых – их ожог, а также спазм и отек гортани легко приводят к летальному исходу.

Некоторые мужчины пытаются лечить керосином половое бессилие

Мужчины используют это «бабушкино средство» для избавления от хронического уретрита. Медицинская статистика свидетельствует о том, 10% больных доводят себя до ампутации полового органа. Для них увлечение народными методами лечения навсегда поставит крест на возможности иметь детей или вести нормальную жизнь сексуально активного мужчины.

Скипидарные ванны для опорно-двигательного аппарата

Несмотря на то, что изучению воздействия на организм скипидарных ванн уделяла внимание официальная медицина, а сами процедуры до сих пор практикуются на просторах бывшего СССР, многие предпочитают «оздоравливаться» ими в домашних условиях.

В санаториях бывшего СССР часто предлагают скипидарные ванны

Скипидаром лечат артрит, артроз, радикулит, некоторые сердечно-сосудистые и урологические заболевания. На деле бесконтрольное принятие скипидарных ванн может легко стать причиной смерти. Превышение концентрации скипидара в водном растворе ускоряет сердцебиение и выработку гистамина. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми: сильная аллергическая реакция, отравление, инсульт, аритмия, экзема и другие кожные заболевания.

Некоторые рекомендуют скипидарные ванны для похудения

Нисколько не умаляя целебных свойств скипидарных ванн, рекомендуем остерегаться их в контексте домашнего лечения. Это тот случай, когда категорически не стоит верить целителям, настаивающих на безобидности этого растительного препарата, получаемого из смолы хвойных деревьев.

Крапива от радикулита и остеохондроза

Крапива – замечательное средство от многих недугов, но с одной оговоркой: если использовать ее в качестве настоев, отваров и компрессов. Редакция uznayvse.ru отмечает, что некоторые адепты народной медицины не ограничиваются этими формами применения и заходят гораздо дальше – практикуют удары молодой крапивой для лечения радикулита, остеохондроза, варикозного расширения вен и других проблем с кровообращением.

Некоторые пытаются лечить крапивой остеохондроз

Якобы такое воздействие усиливает приток крови и заставляет внутренние органы интенсивно работать. Процедура эта не только очень болезненная и неприятная, но и опасная. Получается, вы добровольно делаете ожоги крапивой, которые в большинстве случаев провоцируют серьезную аллергическую реакцию: покраснение, зуд и припухлость кожи, а иногда и отек Квинке, чреватый летальным исходом без своевременно оказанной помощи.

Сок чистотела от рака

Каких только народных средств не придумано для лечения раковых опухолей, и сок чистотела – одно из них. Также ему приписывают умение рассасывать постинфарктные рубцы и узлы в щитовидной железе, устранять спазмы и боли в желчном пузыре, а также убивать вирусы.

Сок чистотела, выступивший на разломе стебля

Реальных доказательств этому нет, зато есть зафиксированные случаи тяжелого отравления этим народным средством. При длительном приеме внутрь сока чистотела вас ждет рвота и диарея, в худшем – судороги, резкое падение артериального давления и остановка дыхания.

Напоследок напомним, что нет доказанных случаев излечения от рака народными средствами. Лечебные травы далеко не всегда безобидны и даже самые натуральные компоненты могут причинить серьезный вред вашему организму. Пользуйтесь ими разумно и при первой же возможности обращайтесь к врачу в случае недомогания, особенно если речь идет о детях!

Маргарита Салова лингвист, психолог

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Подпишитесь на нас!

Чем лучше всего лечить кашель?

Снять воспаление в горле помогут всем известные народные средства, однако без должного ухода избавиться от кашля — невозможно, сообщил врач.

С наступлением осени появляются сезонные заболевания, одним из главных симптомов которых является кашель. Без правильного лечения он может продолжаться долгое время и, соответственно, повлечь немало серьезных последствий. О том, какие лекарства и средства из народной аптеки лучше всего борются с этой напастью, рассказал врач-пульмонолог Сергей Пурясев.

Медикаменты

Кашель по своей сути — это воспаление, сообщил врач, которое сопровождается обилием микробов. Очистить дыхательные пути от мокроты и инфекции поможет регулярный прием противовирусных и противомикробных препаратов. Нередко возникают ситуации, когда врачи прописывают своим пациентам, страдающим от воспаления в горле, гормональные препараты, прием которых нужны соблюдать в течение двух-трех дней. Чтобы не ошибиться со способом лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом, а не заниматься самолечением, отметил пульмонолог.

Народная аптека

Справляются с кашлем и противовоспалительные средства, в том числе и распространенный в народе горчичник, оказывающий разогревающий эффект.

Эффективным средством в борьбе с сезонными заболеваниями и кашлем является и всем известный нутряной жир: свиной, гусиный, медвежий, собачий, барсучий, лисий. Его сила тоже заключается в разогревающем эффекте: легкие помимо того, что снабжают нас кислородом, вдобавок являются и «печкой» нашего организма. Дело в том, что при попадании даже одного кусочка жира в организм, выделяется примерно 9 калорий, которые разогревают орган и обогревают кровь, сообщил Сергей Пурясев. Работа организма и легких нормализуется только в случае, если вы будете питаться сбалансированно и полноценно: «Если легкие разогревать, давать им жир, тогда они хорошо себя чувствуют», подытожил врач.

Без правильного лечения кашель невозможно вылечить, поскольку он может перерасти в более серьезные заболевания, например, бронхит или воспаление легких, избавиться от которых гораздо сложнее, чем от ОРВИ или ОРЗ, длящихся в среднем от пяти до пятнадцати дней.

Чем лечиться от ОРВИ. Современное лечение ОРВИ — Компания

Наступающая осень несет за собой не только ухудшение погоды, но и увеличивающееся число простудных заболеваний – по статистике, осенние месяцы характеризуются ростом количества лиц, заболевших ОРВИ.

Первоначальные симптомы заболевания известны каждому: вялость, повышенная утомляемость, насморк, боль в горле, повышение температуры, препятствующие нормальной работоспособности и полноценному отдыху. Также не составляет секрета общепринятая методика борьбы с недугом: народная медицина отлично знает, чем лечится ОРВИ.

Народные средства борьбы с ОРВИ

Способы лечения ОРВИ, предлагаемые народной медициной, предусматривают:

  • употребления большого количества жидкости, например, теплого чая с добавлением меда, малины или имбиря;
  • включение в питание – чеснока и лука;
  • употребление различных травяных сборов, как готовых, так и составленных самостоятельно.

Кроме того, поклонники народной медицины, знающие, чем лечится ОРВИ, рекомендуют соблюдать постельный режим, не переутомляться и принимать меры для поддержки собственного организма посредством употребления в пищу свежих овощей и фруктов.

Современное лечение ОРВИ не отрицает способов борьбы с простудой, предлагаемых народной медициной, однако рекомендует не отказываться от последних научных разработок – противовирусных препаратов, эффективных и доступных.

Эргоферон для детей с 6 месяцев

  • Устарняет причину,
  • Облегчает симптомы,
  • Снижает риск осложнений

Заказать

Как работают противовирусные препараты: современное лечение ОРВИ

Предлагаемые современными фармацевтами противовирусные препараты обладают ярко выраженной противовоспалительной активностью, а также носят противоаллергический эффект.

К числу самых современных и заслуживших уважение потребителей противовирусных средств можно отнести и Эргоферон, противовоспалительные и противоаллергические свойства которого дополнены интенсивным иммуностимулирующим воздействием.

Комплексный состав Эргоферона усиливает его противовирусные качества и позволяет активировать иммунную систему организма. Эргоферон может применяться как в качестве профилактического средства от ОРВИ, так и в качестве средства для борьбы с уже начавшейся простудой. Соблюдая инструкции по приему препарата и используя Эргоферон во время осенне-зимнего периода, вы сможете поддержать свой организм и не допустить серьезного недомогания.

В детстве меня лечили только народными средствами — Российская газета

Назия Галимова, врач-терапевт:

— Мама меня в детстве лечила травами и молоком с медом. Мать-и-мачеха от кашля незаменима. Она поможет при бронхитах, плевритах, воспалении легких, кашле. Я считаю, что травы полезнее антибиотиков. Своим больным при сезонных простудах я стараюсь прописывать меньше химии, советую им налегать на витамины, фрукты и овощи. А главное — больше положительных эмоций.

Наталья Новикова, дизайнер:

— В моем детстве предпочтение отдавалось народным средствам. Традиционные лекарственные препараты применялись, только если не помогали народные. Как и всем детям, на разбитые коленки нам прикладывали листья подорожника, а при порезах и ссадинах в ход шли зеленка и стрептоцид. При простуде мама ставила мне банки и горчичники, парила в горячих горчичных ваннах, а потом закутывала в теплую одежду и ватное одеяло. При бронхите, помню, хорошо помогала вареная картошка «в мундире» и отвар чеснока, над которыми нужно было дышать, пока идет пар. Чеснок, редька с медом, барсучий жир и нутряное сало, малиновое варенье — все это использовалось для лечения простудных заболеваний.

Роман Будников, ведущий передачи «Фазенда», шоумен:

— Самые популярные средства лечения у моей мамы были знаменитая синяя лампа, банки и горчичники. Синей лампой в 80-е лечили, кажется, вообще все: от насморка до переломов. А мне этой лампой мама в основном лечила уши. Для парня семи лет самым страшным испытанием были, конечно, горчичники.

Марина Волкова, заслуженный работник культуры РФ:

— Мама в детстве поила меня чаем из липового цвета. Мы сами собирали и заготавливали липовые цветы, хранили их в специальных тканевых мешочках: так они дольше сохраняли полезные свойства. Когда поднималась температура, в ход шел спирт или яблочный уксус. Мама делала мне обтирания и давала клюквенный или малиновый морс.

Марина Бережная, солистка группы «Блестящие»:

— Меня мама и бабушка старались лечить только народными средствами. Когда я простужалась, бабушка насыпала в носки сухой горчицы и на ночь заставляла надевать. Помогала от простуды и йодная сетка. Мама брала спичку, накручивала на нее ватку, обмакивала в раствор йода и рисовала на моей коже симпатичные таблички, цветочки. Даже в крестики-нолики играли. При сильном насморке мама заставляла дышать над паром. В кастрюльке кипятилась вода, затем туда добавлялись травы: ромашка, шалфей, липа. Когда вода начинала немного остывать, я садилась над кастрюлей, накрывалась одеялом или толстым полотенцем и дышала этим паром. Затем сразу ложилась в постель. Крылья носа мне мазали бальзамом «Звездочка» — им я до сих пор пользуюсь. Перед сном нужно было выпить стакан горячего молока с медом, а затем накрыться толстым одеялом и как следует пропотеть. Таким образом сбивалась температура, и на следующий день простуда отступала.

Эффективные рецепты с травами при лечении застоя желчи :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

Состояние, когда в двенадцатиперстную кишку начинает попадать значительно меньшее количество желчи, а также, когда происходит ее застой, классифицируется в медицине как холестаз.

Поддается ли заболевание лечению народными средствами и какие травы рекомендованы к применению, мы расскажем ниже.

статьи:

Определить заболевание довольно просто, у больного появятся следующие симптомы:

  • боль в правом подреберье;
  • ощущение горечи во рту;
  • расстройство пищеварения;
  • увеличение печени.

Ещё древние целители применяли лечебные травы для лечения застоя желчи.

В наши дни, в качестве желчегонных средств используют различные настои, отвары и медикаментозные средства.

Лечение застоя

Приступать к устранению застоя желчи можно только после полноценного обследования и под контролем врача, потому, что застой желчи может вызвать серьёзные осложнения:

  • цирроз печени и печёночная недостаточность.

Терапевтические меры относительно асцита при циррозе печени и лечения народными средствами, согласно решению врача, могут включать в себя и физиотерапию, и назначение лекарственных препаратов. Но приоритет при лечении застоя желчи отдается все же желчегонным травам.

Иногда, для устранения застоя желчи требуется хирургическое вмешательство, но это только в самых тяжёлых случаях, гораздо чаще бывает достаточно желчегонных и противовоспалительных средств.

Используя для устранения застоя желчи народные средства, следует помнить, что желчегонные травы выступают только дополнением к медикаментозной терапии.

  • Для устранения патологии, протекающей в гиперкинетической форме, можно применять настой из шиповника, мяты и кукурузных рылец.
  • По способу действия желчегонные травы подразделяются на следующие группы:
  • те, которые способствуют наполнению водой желчного пузыря и тем самым ускоряют поступление воды в кишечник;
  • те, которые разжижают желчь, изменяют её состав, тем самым активизируя отток желчи в двенадцатиперстную кишку;
  • те, которые оказывают положительный эффект на тонус мышц желчного пузыря, что позволяет желчи поступать в кишечник активнее;
  • те, которые оказывают расслабляющее воздействие на мышцы желчных потоков. Это приводит к тому, что желчь в большем объёме и легче уходит из желчного пузыря.

А что вы знаете, как обтирать ребенка уксусом при температуре? О пропорциях раствора и рекомендациях можно прочитать в полезном материале.

Что делать, когда у ребенка появилась сыпь на лице и повысилась температура написано в этой статье.

К народным средствам, применяемым для устранения застоя желчи, относятся и такие желчегонные и противовоспалительные травы, как:

  • вахта;
  • крушина;
  • одуванчик;
  • стальник;
  • полынь;
  • бессмертник;
  • зверобой (о пользе и вреде написано здесь).

Такие травы, как календула, алоэ, женьшень, можно использовать для стимуляции двигательной активности желчных путей.

Пользуются особой популярностью, благодаря своей эффективности при устранении застоев, желчегонные сборы, содержащие:

  • плоды кориандра,
  • мяты,
  • тысячелистника,
  • бессмертника.

Необходимо подчеркнуть, что любое лечение, в том числе и применение народных средств, необходимо согласовывать с врачом, так как неправильные действия могут привести к ухудшению состояния пациента.

Кукурузные рыльца

  1. Кукурузные рыльца – это волокна, которые опутывают початок.
  2. Эти волокна снижают вязкость желчи и усиливают процесс её прогона.
  3. Есть несколько рецептов, с помощью которых, готовят кукурузную рыльцу.
  • Для приготовления настоя, необходимо: пятьюстами миллилитрами кипятка залить две столовые ложки кукурузных рылец.
    Затем настаивать шестьдесят минут.
    Принимать настой по полстакана перед каждым приёмом пищи.
  • Три чайные ложки волокон, необходимо залить стаканом кипятка.
    Затем, в течение тридцати минут, нагревать отвар на водяной бане, доводить до кипения не надо.
    После этого снять отвар с огня и разбавить его в пропорции 1:1 кипячёной водой.
    Принимать по четверти стакана перед каждым приёмом пищи.
  • Отделить от початков волокна кукурузы, помыть и измельчить.
    Затем, две столовые залить половиной литра холодной воды, довести до кипения, в течение двадцати минут настаивать, процедить.Приготовленный отвар на протяжение недели принимать по двести миллилитров перед каждым приёмом пищи.

А вы знаете, как принимать настойку прополиса на спирту? От каких болезней она помогает прочитайте в полезной статье.

Про народные средства для лечения ларингита у детей написано здесь.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/zhkt/diareja.html написано про лечение диареи народными методами.

Одуванчик

Растение пользуется популярностью при лечении застоя желчи.
Настой, включающий следующие компоненты:

  • кора крушины,
  • корни стальника,
  • корни одуванчика,
  • листья мяты перечной.

Компоненты взять в соотношении 1:1, тщательно измельчить; поместить одну столовую ложку полученной смеси в стакан, залить кипятком; настаивать больше одного часа. Принимать по два стакана перед едой утром и вечером.

Одуванчик на сегодняшний день является самым доступным средством для устранения застоя желчи.

Для приготовления отвара нужно накопать корней этого растения, желательно, использовать жёлтые одуванчики, которые ещё не отцвели. Корни

  • тщательно промыть,
  • мелко порубить,
  • залить водой.

Полученный отвар довести до кипения на медленном огне, через четверть часа процедить.

Принимать тёплым по 0,5 стакана перед каждым приёмом пищи.

Бессмертник песчаный

Свою эффективность в устранении застоев доказали травяные настои. Свойства бессмертника способствуют улучшению оттока желчи по желчным путям и усилению её выработки организмом.

Бессмертник можно использовать в качестве самостоятельного настоя, а также в сочетании с другими травами.

Ещё для лечения застоя желчи можно использовать настой, который, наряду с бессмертником, содержит и зверобой. Нужно перемешать данные компоненты в соотношении 1:1.

Заварить две столовые ложки полученной смеси половиной литра кипячёной воды, настаивать двенадцать часов. Принимать через час после каждого приёма пищи по 0,5 стакана.

Отвар можно приготовить следующим способом:

  • зверобой и бессмертник смешать в равных количествах,
  • залить смесь водой,
  • сутки настаивать.

Когда настой будет готов, его нужно прокипятить меньше десяти минут, затем, процедить.
Готовый отвар принимать по четверти стакана перед каждым приёмом пищи.

Ещё один эффективный рецепт:

  • соединить 75 грамм бессмертника,
  • 100 грамм репешка,
  • 100 грамм спорыша;
  • залить три столовые ложки полученного сбора тремя стаканами кипятка;
  • настаивать всю ночь;
  • утром процедить.

Принимается настой четыре раза в день перед едой по 150 грамм.

Отвар из бессмертника можно приготовить по следующему рецепту:

  • на один стакан кипятка взять одну столовую ложку соцветий;
  • полученный отвар нужно в течение получаса настаивать на водяной бане,
  • остудить,
  • процедить,
  • отжать,
  • долить простой воды, чтобы общий объём достиг первоначального (один стакан).

Принимать дважды в день по полстакана за тридцать минут до еды.

Готовые сборы

Эффективен при лечении застоя желчи сбор из хвоща полевого и полыни. Компоненты нужно перемешать в соотношении 1:1 и заваривать смесь из расчёта:

  • одна чайная ложка на стакан воды в течение одного часа.

Принимать приготовленный отвар по одному стакану дважды в сутки.

В равных количествах смешать:

  • листья мяты,
  • мелисы,
  • цветки ромашки.

Стаканом кипятка залить одну столовую ложку полученной смеси, настаивать в течение получаса.
Приготовленный настой нужно принимать за двадцать минут перед приёмом пищи, трижды в день.

Для разгона застоявшейся желчи можно применить травяной сбор, приготовленный по следующему рецепту:

  • две столовые ложки валерианы,
  • десять грамм багульника,
  • пять грамм берёзовых почек,
  • десять грамм мать-и-мачехи.

Если у больного нет повышенного давления, то можно добавить десять грамм тысячелистника.

  1. Все компоненты поместить в сосуд с 1 500 миллилитрами воды.
  2. Довести отвар до кипения и оставить на небольшом огне с закрытой крышкой на два часа.
  3. Затем дать отвару настояться в течение шести часов в тёплом месте.
  4. После этого процедить.

Принимать отвар необходимо перед приёмом пищи утром и в обед, вечером принимать перед сном.

Дополнительные растительные средства

  • Зверобой продырявленный (лечебные свойства и противопоказания) в разных вариациях приготовления оказывает на организм мягкое желчегонное действие.
  • Для профилактики застоя желчи можно зимой добавлять зверобой в чай или заваривать, пока не приобретёт цвет слабого чая.
  • Также, возможно приготовление отвара.
  1. Полторы столовые ложки зверобоя продырявленного нужно поместить в сосуд и залить его одним стаканом кипятка.
  2. Затем, не менее тридцати минут с закрытой крышкой, томить отвар на водяной бане.
  3. Полученный отвар охладить, процедить и добавить кипячёную воду, пока не будет достигнут объём 200 миллилитров.

Приготовленный отвар не должен храниться больше двух дней в холодильнике. Принимается — по трети стакана за тридцать минут перед каждым приёмом пищи.

  1. Чтобы не позволить организму привыкнуть к зверобою после лечения отваром в течение восьми недель, нужно сделать перерыв на четыре недели.
  2. Желчегонным и антисептическим эффектом обладают листья берёзы.
  3. Так как в них содержатся дубильные вещества, листья берёзы оказывают противовоспалительное действие.

  • при застое желчи,
  • холецистите,
  • при появлении в желчном пузыре воспалительных процессов.

Чтобы приготовить настой, необходимо:

  • промыть листья (если свежие),
  • измельчить,
  • залить кипятком,
  • настаивать в течение четырёх часов.

После этого, отжав и удалив листья из настоя, настаивать ещё шесть часов.

Также можно приготовить настой из листьев берёзы по следующему рецепту:

  • залить 500 миллилитрами кипятка две столовые ложки берёзовых листьев и настаивать в течение 60 минут.

Принимать за двадцать минут до приёма пищи по 1/4 стакана настоя.

Для быстрого снятия симптомов застоя желчи можно принимать перечную мяту.

Её можно добавлять в чай  или использовать в качестве компонента лечебного отвара (тремястами миллилитрами кипятка залить одну ст. ложку мяты).

Принимать отвар нужно по сто-сто пятьдесят миллилитров после каждого приёма пищи.

Из петрушки можно приготовить порошки, соки, настои. Их можно применять совместно с желчегонными и спазмолитическими лекарственными средствами.

Помочь устранить застой желчи может герань луговая. Чтобы приготовить настой, нужно залить водой (2 стакана) две ложки герани.

Затем, как минимум, восемь часов настаивать.

Принимать необходимо на протяжении дня маленькими глотками.

Природа создала массу лекарственных растений для помощи человеку при различных заболеваниях. Мы описали лишь малую часть того, что растет под нашими ногами и обладает целительной силой.

Какие желчегонные отвары и настойки начать принимать, решать надо с лечащим врачом.

Посмотрите видеолекцию о желчегонных травах. Как и когда собирать. Какие можно приготовить рецепты.

Желчегонные сборы и травы при застое желчи

Когда назначают желчегонные растительные средства?

Лекарственные растения-холеретики рекомендуют принимать для лечения таких состояний:

  • Холецистит. Это воспалительный процесс в желчном пузыре, который провоцирует нарушение оттока желчи, вызывает застой пищеварительного секрета, размножение патогенных микроорганизмов;
  • Лямблиоз. На начальном этапе терапии паразитарной инвазии показан прием желчегонных растений. Это позволяет выгнать желчь, нормализовать ее реологические свойства, способствует скорейшему выздоровлению, поскольку пищеварительный секрет губительно действует на лямблии;
  • Дискинезия желчевыводящих путей. Заболевание характеризуется нарушением моторики желчного пузыря, сфинктеров и протоков. Как результат в просвет 12-типерстной кишки не поступает желчь в необходимом объеме;
  • Панкреатит. Это воспалительное заболевание поджелудочной железы, при котором пищеварительный секрет, вырабатываемый органом, не выводится в кишечник. Причиной данной патологии может быть заброс секрета печени в панкреатический проток. Назначение желчегонных трав позволяет не только нормализовать процессы пищеварения, но и снизить нагрузку на клетки поджелудочной железы.

Существующие противопоказания

Желчегонные травы при застое желчи можно использовать лишь после проведения комплексного обследования пациента, под контролем лечащего врача, поскольку холестаз нередко провоцирует развитие цирроза и печеночной недостаточности.

Лечение народными средствами противопоказано при наличии таких состояний:

  • Появление конкрементов большого размера в желчном пузыре или в желчевыводящих путях. Желчегонные средства при застое желчи спровоцируют движение камней, что приведет к закупорке протоков, развитию интенсивного болевого синдрома (печеночная колика). Нередко на фоне приема трав развивается воспаление, которое требует экстренного хирургического лечения;
  • Обострение язвенной болезни желудка или 12-типерстной кишки;
  • Возраст ребенка младше 3 лет;
  • Наличие индивидуальной непереносимости лечебных растений;
  • Развитие острого панкреатита.

Какие травы обладают желчегонным действием?

Растительные препараты для лечения застоя желчи могут обладать следующими механизмами действия:

  • Разжижение желчи, что нормализует выведение пищеварительного секрета. Это способствует улучшению самочувствия пациента, функционирования органов билиарной системы. Такими свойствами обладает трава чистотела, буквица;
  • Повышение тонуса мускулатуры желчного пузыря вызывает ускоренную эвакуацию содержимого органа. Подобным действием обладают такие травы желчегонные: пижма, кукурузные рыльца;
  • Повышение давления в пищеварительном тракте, что приводит к поступлению большого количества жидкости в желчный пузырь, разжижению желчи;
  • Снижение тонуса мускулатуры протоков, что повышает их пропускную способность. Подобным эффектом обладает одуванчик обыкновенный.

В список включено растительное сырье, которое эффективно выгоняет желчь из желчного пузыря:

  • Расторопша пятнистая;
  • Арника горная;
  • Кукурузные рыльца;
  • Одуванчик обыкновенный;
  • Пижма обыкновенная;
  • Корень аира;
  • Бессмертник песчаный;
  • Крапива жгучая;
  • Лапчатка гусиная;
  • Девясил высокий;
  • Чистотел большой.

Особенности терапии детей

Холестаз может возникнуть у пациентов любой возрастной группы. В педиатрической практике широко применяют лекарства, обладающие желчегонным действием и минимумом побочных эффектов. Поэтому для детей используют наиболее безопасные препараты на основе растительных компонентов. К таким средствам относятся:

  • Холосас;
  • Фламин;
  • Аллохол;
  • Хофитол;
  • Валериана.

Дозировку перечисленных лекарственных средств может определить только врач, согласно аннотации, возраста, массы тела ребенка. Чтобы устранить холестаз, в детский рацион следует ввести свежевыжатые фруктовые и овощные соки, щелочное питье.

Применение желчегонных сборов

Лечить застой желчи можно при помощи желчегонных сборов №1, 2 и 3, которые продаются в аптечной сети. Эти препараты обладают разным составом, фармакологическим действием. Поэтому перед их приемом следует выбрать наиболее подходящее средство.

Желчегонный сбор №1 содержит такое лечебное сырье:

  • Трава ваты трехлистной. Растение обладает выраженным противовоспалительным воздействием;
  • Листья мяты. Сырье улучшает работу органов билиарной системы, оказывает седативное и спазмолитическое действие;
  • Семена кориандра. Растение обладает выраженным желчегонным действием;
  • Цветы бессмертника. Сырье стимулирует моторику пузыря, снижает уровень билирубина и холестерина в крови, нормализует реологические свойства желчи.

В составе желчегонного сбора № 2 дополнительно имеется тысячелистник, который помогает вылечить многие патологии билиарной системы. Растение оказывает спазмолитическое, обезболивающее, противовоспалительное действие, быстро устраняет застой желчи в желчном пузыре.

Желчегонный сбор №3 характеризуется таким составом:

  • Цветки пижмы, которые обладают противовоспалительным действием, стимулируют перистальтику пищеварительных органов;
  • Цветки ромашки и календулы, листья мяты эффективно устраняют признаки воспаления, способствуют выведению желчи;
  • Тысячелистник. Растение применяют как обезболивающее и желчегонное средство.

Как пить желчегонные сборы?

Чтобы приготовить лекарственное средство на основе желчегонного сбора №1 и 2, следует заварить 1 столовую ложку сухого сырья в 250 мл кипятка.

Полученный состав необходимо отваривать на водяной бане 15 минут. Приготовленный отвар настаивают в течение 1 часа, процеживают, разводят кипяченой водой до исходного объема.

Препарат пьют по 100 мл до еды не чаще 3 раз в сутки. Курс терапии обычно составляет 2–4 недели.

Во время лечения лекарственными травами необходимо точно соблюдать врачебные рекомендации по изготовлению препаратов и дозировку.

Для приготовления сбора №3, обладающего желчегонными свойствами, достаточно заварить 2 столовые ложки 200 мл кипятка, нагреть состав на водяной бане в эмалированной посуде на протяжении 20 минут.

Средство настаивают на протяжении 40 минут, отжимают, доводят до первоначального объема. Перед каждым приемом лекарственный состав следует взбалтывать.

Лекарство можно принимать по 100 мл за 30 минут до приема пищи.

Желчегонные сборы №2 и 3 также выпускают в фильтр-пакетах. В таком случае для приготовления лекарства достаточно залить 1 пакетик 100 мл кипятка, настоять средство 20 минут. Полученный состав употребляют перед едой (за 30 минут до трапезы) по 100 мл.

Желчегонные соки

Наряду с лекарственными отварами для терапии холестаза широко применяют соки, выводящие желчь из организма. Для устранения застойных явлений назначают:

  • Сок одуванчика. Для изготовления лекарства потребуются свежесобранные, вымытые растения. Средство рекомендуют пить по 20 мл 1–2 раза сутки на протяжении 1 месяца;
  • Сок репы. Лекарственное средство позволяет нормализовать работу желчных протоков при их сужении. Сок можно пить по 25 мл трижды в день до нормализации самочувствия. Отказаться от данного рецепта нужно при наличии язвы желудка;
  • Сок груши. Средство позволяет улучшить продукцию желчи. Достаточно выпивать по 100 мл сока утром и вечером, длительность терапии не ограничена;
  • Сок редьки. Состав повышает интенсивность продукции желчи, нормализует ее выведение. Сок пейте по 25 мл не чаще 3 раз в день. Однако при язве, энтерите, гастрите от данного рецепта следует отказаться.

Чтобы сохранить полезные вещества в соках, готовить средства необходимо перед приемом. Для этого лекарственное сырье тщательно моют, сушат бумажным полотенцем. Существуют такие способы получения сока: измельчить растение в мясорубке, отжать соковыжималкой или марлей.

Холестаз – патология билиарной системы, которая приводит к нарушению оттока желчи. Состояние требует незамедлительного лечения, чтобы облегчить самочувствие пациента, предупредить развитие тяжелых осложнений. Для устранения симптоматики и причин холестаза широко применяют желчегонные травы, которые хорошо переносятся и безопасны для пациентов.

(2

Лечение застоя желчи народными средствами

Лечение застоя желчи народными средствами приходилось использовать любому человеку, который не придерживался правильного питания. Спровоцировать организм к формированию патологии может множество разных факторов. Зачастую к появлению лишней желчи в желчном пузыре приводит несбалансированное питание, частое употребление алкоголя и курение.

Также спровоцировать появление такого недуга могут и другие причины:

  • неактивный образ жизни;
  • стрессы;
  • нарушение работы эндокринной системы;
  • проблемы с желудком;
  • инфекционное и паразитное инфицирование.

Застой желчи можно предотвратить при добавлении в рацион пряностей, яиц, растительных масел, свёклы и тыквы. Однако, если употреблять все время жирные, жареные, острые и излишне солёные блюда, то неприятного ощущения не избежать. В таком случае придётся обратиться к доктору и лечиться традиционными и народными средствами.

Лечение народными средствами нечасто назначается докторами, но натуральные препараты можно использовать в целях профилактики и для восстановления организма. В народной медицине есть множество рецептов из трав, которые помогут улучшить состояние больного, уменьшить застой желчи и способствовать нормализации работы ЖКТ.

Для выведения желчи можно использовать не только отвары из трав, но и привычные продукты. Доктора советуют использовать в домашней терапии такие компоненты:

  • растительное масло;
  • свёклу;
  • тыквенные семечки;
  • петрушку;
  • свиное масло;
  • кукурузные рыльца.

Народные средства при застое желчи

Половину стакана нерафинированного растительного масла нужно немного подогреть и выпить на «голодный» желудок. Далее рекомендуется сделать тёплую грелку и лечь с ней на правый бок. Проводить такую процедуру стоит в течение трёх дней. После каждого прогревания можно выпивать по стакану отвара шиповника.

Свиное масло вместе с чесноком можно употреблять по вышеуказанному рецепту. Заедать эту смесь хлебом или другими продуктами ни в коем случае нельзя. После прогревания правого бока грелкой разрешается выпить немого настойки из шиповника.

Такой натуральный продукт, как свёкла, обладает целебными свойствами при нарушении функционирования желчного пузыря и желудка. Из неё можно делать сок.

 Для его приготовления нужно взять свёклу, немного проварить, чтобы она была наполовину готовая, очистить и натереть. После этого овощ стоит отжать через марлю.

Такую смесь рекомендовано пить по маленькому глотку за 30 минут до употребления пищи.

Тыквенные семечки – это идеальный продукт для выведения желчи народными средствами. Можно употреблять высушенные семена, купленные в аптеке или самостоятельно извлечённые из тыквы. С осторожностью к такой терапии нужно подходить тем людям, у которых есть проблемы с желудком.

Петрушка зачастую используется в народной медицине как профилактическое и лекарственное средство. На его основе можно делать настойки или добавлять в салаты или другие блюда. Даже если петрушка поддаётся термической обработке, то в ней сохраняется такое же количество полезных компонентов. 

В список желчегонных средств при застое желчи относятся и кукурузные рыльца. Их нужно залить кипятком в стакане. Затем поставить в широкую посудину для дальнейшего получасового нагревания, но до кипения доводить не нужно. Полученную концентрированную смесь нужно разбавить с водой и принимать до еды по несколько глотков.

Шиповник – это отличный универсальный продукт для выведения желчи. Ингредиент назначается больным с гастритом, холангитом, при интоксикации и для общего укрепления здоровья.

Настойка из шиповника воздействиет на организм намного мягче, нежели традиционные препараты. В составе плода имеется много органических кислот, которые способствуют лучшему пищеварению.

Однако у натурального препарата имеется и негативное свойство — частое употребление настойки может разрушать эмаль на зубах или приводить к её потемнению.

 Поэтому медики рекомендуют употреблять все отвары через соломинку и в небольших количествах.

Хороший препарат для желчегонного эффекта – минеральная вода. Она способствует нормализации микрофлоры кишечника, очищает кровь, выводит из организма все тяжёлые металлы и токсичные вещества.

Принимать такую воду нужно по строгой схеме, так как может приводить к похудению.

Перед употреблением минеральной жидкости стоит посоветоваться с доктором, потому что не при всех патологиях ЖКТ можно лечиться таким препаратом.

Лечебную воду также можно использовать для тюбажа. В аптеке лучше выбирать жидкость с низкой минерализацией. На каждой упаковке написан способ её употребления, поэтому перед покупкой нужно проконсультироваться с доктором. Зачастую минеральную воду назначают пить за полчаса до приёма пищи по 400 мл, а перед этим её нужно нагреть до 38 градусов.

Тюбаж в домашних условиях

Пить лечебную жидкость нужно не всю сразу, а маленькими порциями. Доктора советуют сначала выпить половину бутылки, а минут через 15 остальную часть. На протяжении суток пациенту нужно выпить ещё несколько стаканов такой же тёплой воды до употребления еды.

Отвары из трав считаются самыми эффективными. Они легки в приготовлении и применении. Уже через несколько дней их употребления больной заметит первые улучшения. Доктора советуют использовать такие желчегонные травы при застое желчи:

  • одуванчик;
  • листья мяты;
  • цветы календулы;
  • ромашка;
  • зверобой;
  • цветки бессмертника;
  • полынь горькая;
  • чистотел;
  • плод фенхеля.

В рецептах представлены разные вариации того, как можно смешивать все эти растения. Для эффективности народного средства рекомендуется смешать несколько трав, залить их тёплой водой и дать настояться. В зависимости от состояния больного и застоя желчи можно употреблять такие отвары 1–3 раза в сутки маленькими порциями перед едой.

В некоторых рецептах указано, что каждые несколько дней нужно проводить дни отдыха от препаратов. Поэтому перед употреблением отваров стоит внимательно изучить состав и методы использования средств, так как излишнее количество таких препаратов или их неправильное применение может привести к осложнениям.

Какие травы помогают при дискинезии желчевыводящих путей

Дискинезия желчевыводящих путей представляет собой заболевание, при котором нарушается моторная функция этой системы органов. В результате желчь движется медленнее, и поступает в двенадцатиперстную кишку в недостаточном количестве. Нарушается работа пищеварительной системы в целом.

Поскольку желчь является пищеварительным соком, в ее состав входят токсичные компоненты. Их обезвреживание происходит в печен. Перед тем, как использовать травы при лечении дискинезии желчевыводящих путей, стоит обратиться за рекомендацией к врачу.

Перед тем, как использовать травы при лечении дискинезии желчевыводящих путей, стоит обратиться за рекомендацией к врачу

Причины и диагностика дискинезии желчевыводящих путей

Дискинезия – это психосоматическая патология. Её развитие провоцируют психотравмирующие ситуации. Чаще всего это сексуальные, трудовые или семейные проблемы. Болезнь может оказаться симптомом невроза.

Причины развития дискинезии кроются и в действии экологических факторов:

  • малоподвижный образ жизни;
  • отсутствие режима питания;
  • употребление в пищу продуктов невысокого качества;
  • пищевая аллергия.

Нередко это заболевание желчевыводящих путей протекает совместно с другими патологиями пищеварительных органов – язвенная болезнь, гастрит, холецистит.

Часто заболевание сопровождается воспалениями в брюшной области. Врач может обнаружить у пациента паразитов и кишечные инфекции. К развитию дискинезии предрасполагают заболевания бронхов и ринит.

Различают несколько форм дискинезии желчевыводящих путей:

  1. Первичная и вторичная. В первом случае заболевание обусловлено диетическими погрешностями и нервными срывами. Вторичная дискинезия развивается на фоне заболеваний системы пищеварения.
  2. Спастическая и атоническая.

В каждом из этих случаев желчь не проходит в двенадцатиперстную кишку, нарушая работу системы пищеварения. Лечение болезни традиционными способами предполагает прием препаратов, массаж и нормализацию питания.

При спастической дискинезии пациент чувствует колющие боли в правом подреберье. При этом они отдают в правое плечо и лопатку. Обычно приступы боли начинаются после погрешности в питании, слишком высокой физической нагрузки и стрессовых состояний.

Рвота и понос — признаки спастической дискинезии

Другие признаки спастической дискинезии:

  • понос;
  • рвота;
  • полиурия – когда образуется слишком много мочи;
  • запор.

Для купирования боли обычно используют спазмолитические средства. Признаки, симптомы и лечение дискинезии определяет лечащий врач.

Диагностику дискинезии желчевыводящих путей проводят, чтобы определить тип заболевания, а также исключить сопутствующие патологии. Для этих целей проводят такие мероприятия:

  1. УЗИ желчного пузыря.
  2. Фракционное дуоденальное зондирование. Эта процедура помогает определить, моторику, тонус и состояние сфинктеров желчевыводящих протоков.
  3. Рентгенологическое обследование.

Кроме того, важно сдать анализы кала на яйца глистов.

Народные рецепты для лечения дискинезии желчевыводящих путей

Неотъемлемым условием лечения дискинезии желчных путей народными средствами становится укрепление нервов. Для этого пациентам рекомендуется отправиться на курорт в Крыму. Пищу принимают в небольшом количестве, но часто.

Существует несколько народных рецептов, которые помогают избавиться от болезненных состояний.

Среди желчегонных средств них выделяют:

  • Раствор рассола квашенной капусты с томатным соком – в соотношении 1:1 его принимают по 200 мл ежедневно.
  • Настой листьев березы.
  • Оливковое масло – его принимают по 1 ч. л. перед едой.
  • Плоды кизила.
  • Зеленый чай.

Рекомендуется каждую неделю париться в русской бане с использованием веника. Нередко для лечения используется куркума – индийское растение.

Одним из эффективных способов избавления от дискинезии желчных путей является водолечение. В случае с гипотонической формой заболевания рекомендуют применять холодные компрессы. Когда диагностирована гипертонической форма, назначают горячие компрессы. Лечение холецистита желчных путей народными средствами позволяет ослабить симптоматику болезни.

Глинолечение тоже применяют довольно часто. В процессе таких процедур на область печени накладывают плитки голубой и зеленой глины. Держат их на протяжении 2 часов. Процедура осуществляется 1 раз в сутки.

Для лечения дискинезии применяют лечение маслами пупавки, морковки и мяты.

Используются для избавления от симптомов болезни и продукты пчеловодства. Для этого понадобится подготовить 375 г 5-летнего алоэ, 625 мл мела и красное вино – в таком же количестве. Приготавливают смесь довольно просто:

  • Сначала смешивают ингредиенты.
  • Оставляют смесь в закрытой таре в прохладном месте, куда не может поступать свет.
  • Её не трогают 5 дней.

При сильных болях можно ставить клизмы, в которых используется кукурузное масло

После приготовления средства его принимают по 1 ч. л. 1 раз в сутки. Принимать смесь следует до еды. Такой режим приема соблюдают первые 5 дней. Затем средство употребляют по 1 ст. л. трижды в день на протяжении недели. Быстро вылечить дискинезию можно только при соблюдении советов врача.

Нередко дискинезию лечат растительными маслами. При сильных болях можно ставить клизмы, в которых используется кукурузное масло. Приготавливается смесь в определённых пропорциях: 1 ч. л. масла на 1 литр воды.

Рекомендуют утром натощак выпивать сок моркови, перемешанный с горячим молоком. Эффективное лечение осуществляется мумиём, минералами и камнями. Для создания лечебного средства 0,25 н мумиё растворяют в 200 мл воды и принимают трижды в сутки по 1 стакану. Курс проводится на протяжении 10 дней. Его повторяют 4 раза с перерывом в 5 дней.

Лечение травами и сборами

Для фитотерапии дискинезии желчевыводящих путей применяют множество трав и сборов. Это помогает улучшить отток желчи из желчного пузыря, а также нормализовать работу системы пищеварения.

Существует множество рецептов, которые эффективно справляются с симптомами заболевания:

  • Рецепт 1. Для этой смеси берут 1 ст. л. травы чистотела, столько же листьев мяты и лапчатки. Сначала ингредиенты перемешивают и измельчают. Затем смесь заливают стаканом кипятка. После настаивания в течение 40 минут раствор можно принимать по полстакана дважды в день.
  • Рецепт 2. Для этого рецепта понадобится взять 300г березовых почек. Их заливают 1 литром воды и ставят на медленный огонь. Затем почки кипятят на протяжении 1 часа, процеживают и остужают. Принимают по полстакана трижды в сутки.
  • Рецепт 3. Для его приготовления берут березовый сок и сухие корни аира, а также мёд. Корни измельчают, заливают березовым соком, накрывают крышкой. Затем смесь ставят на огонь и греют 15 минут. Настаивается отвар 2 часа. Кастрюля укутывается одеялом. Впоследствии раствор процеживают, в него добавляют мёд.

Довольно эффективным является и устранение симптомов дискинезии желчного пузыря сборами лекарственных трав. Часто используют ромашку и мяту. Некоторые сборы стоит рассмотреть подробнее:

  • Сбор 1. Для него подготавливают 1 дес. л. кукурузных рылец, а также стакан воды. Готовят раствор довольно просто – кукурузные рыльца заливают кипятком, а затем кипятят 15 минут. Затем раствор охлаждают до комнатной температуры 45 минут. Затем его процеживают и доливают кипяток, чтобы получился полный стакан. Принимают раствор по 2 ст. л. каждые 3 часа.
  • Сбор 2. Для него подготавливают цветы бессмертника. Необходимо столовую ложку сбора залить 1 стаканом воды. Раствор кипятят 15 минут. Затем раствор следует процедить и долить кипятком до 200 мл.

Перед лечением травами следует проконсультироваться у врача. Он назначит эффективные фитопрепараты.

Фитотерапия гиперкинетической дискинезии

Использование различных трав для лечения гиперкинетической дискинезии позволяет избавиться от неприятных симптомов. Различают растения по типу воздействия на организм:

Настои из мяты и ромашки нормализуют отток желчи

  1. Для уменьшения невротических расстройств используют пустырник, пассифлору и пион.
  2. Чтобы повысить противовоспалительный иммунитет, применяют подорожник, аралию, родиолу.
  3. Нормализуют отток желчи при помощи настоев душицы, белладонны, мяты и ромашки.
  4. Воспаление желчного пузыря снимают с использование таких трав как алтей, календула, девясил, коровяк. Отвары принимают в теплом виде.

Для лечения болезни часто применяют препараты гусиной лапчатки, полыни. Когда желчи недостаточно, применяют листья вахты и шиповник.

Гомеопатическое лечение дискинезии желчевыводящих путей

При гомеопатическом лечении дискинезии желчевыводящих путей используют несколько препаратов:

  1. Калькарения карбоника 30. При частых приемах через каждые 10 минут с берберис 3 приступ снимается. Проводят до 4-8 приемов
  2. Берберис – назначают при болях в нижнем отделе живота.
  3. Купрум 6 – представляет собой сильное средство с противосудорожным действием.
  4. Графит 3, 6. Гомеопатия с использованием этого лекарства обеспечивает быстрое снятие симптомов.
  5. Гепар сульфур. Применяется для ускорения гнойных выделений. Его используют после операций при наличии гнойных ходов.

Гомеопатическое лечение дискинезии помогает справиться с симптомами болезни.

Самостоятельный массаж при дискинезии желчевыводящих путей

Самомассаж позволяет снять приступ боли и нормализировать ток желчи. Его выполняют лежа. Необходимо массировать косые мышцы живота. Процедуру проводят на протяжении 10 минут. Курс включает 10 процедур.

Гимнастика и дыхательные упражнения при дискинезии желчевыводящих путей

Чтобы нормализовать процесс отведения пищеварительной жидкости из желчного пузыря, назначают специальные упражнения:

Одно из упражнений выполняется из положения на левом боку. Левую руку вытягивают кверху. Сначала на вдохе поднимают вверх правую руку, а затем на выдохе прижимают колено правой ноги к груди, помогая правой рукой.

Применяют при дискинезии и дыхательные упражнения. Однако их выполняют только во время выздоровления, поскольку может существенно повышаться внутрибрюшное давление.

В положении стоя с руками на бедрах пациент медленно вдыхает и втягивает живот. Затем он резко выдыхает. Другое дыхательное упражнение – из того же положения больной делает резкий выдох и максимально втягивает живот. После необходимо задержать дыхание на 7 секунд. После пресс свободно расслабляется.

Такие упражнения помогают избавиться от неприятных последствий заболевания. Выбирать их следует под надзором врача. Каждый травяной сбор или другое народное средство необходимо применять только при определенных показаниях. К примеру в одних случаях горячий компресс на печень окажет положительное влияние, а в других – нанесет непоправимый вред.

Видео

Дискинезия желчевыводящих путей — симптомы, профилактика и лечение.

Признаки застоя желчи. Как лечить застой желчи, травами, народными рецептами, желчегонные продукты

Желчь вырабатывается печенью и помогает в переваривании пищи, особенно жиров. Ее застой (холестаз) может возникнуть в любом возрасте, когда поток снижается или блокируется. Чаще диагностируется у мужчин после 40 или беременных женщин.

Причины застоя желчи в желчном пузыре

Желчь заполняет желчный пузырь и при попадании пищи в организм выпускается в тонкую кишку, чтобы помочь в переваривании пищи и усвоению витаминов. Желчные протоки как дренажные «трубы» несут ее из печени в желчный пузырь, а затем из пузыря в тонкую кишку. В случае застоя желчи происходит понижение выброса секрета печени.

Основные причины заболевания:

  • Возрастные изменения и избыточный вес.
  • Беременность, менопауза и прием противозачаточных таблеток.
  • Стрессовые ситуации, расшатанная нервная система.
  • Врожденные и наследственные аномалии желчного пузыря и билиарной системы.
  • Гипотиреоз увеличивает вероятность образования камней и замедляет пищеварение, в т.ч. сокращение желчного пузыря.
  • Заболевания в пределах ЖКТ (язвы, гастриты, кишечные патологии) влияют не только на пищеварительный процесс, но и на нормальное функционирование органов в системе. 
  • Проблемы в прямой кишке и тазе. 
  • Малоподвижный образ жизни и отказ от занятий спортом.

Причины застоя желчи в печени

Внутрипеченочный холестаз может быть вызван следующими причинами:

  •  болезнью;
  •  инфекционными заболеваниями;
  •  наркотическими средствами;
  •  генетическими аномалиями;
  •  гормональными эффектами на желчь;
  •  беременностью.

Усвоение лекарственных препаратов зависит от функции печени.

Некоторые из них могут быть токсичными для жизненно важного органа:

  •  антибиотики, такие как амоксициллин и миноциклин;
  •  анаболики;
  •  оральные контрацептивы;
  •  противо-: эпилептические, грибковые, микробные лекарства.

Осуществляйте прием препаратов только по назначению врача.

Симптомы застоя желчи в желчном пузыре

Застой желчи можно узнать по резкой боли в правом подреберье и периодических судорогах. Однако каждый организм по-разному реагирует на болезнь. Одни пациенты совсем не ощущают каких-либо симптомов, в то время как другие испытывают небольшой дискомфорт или тупую боль в подреберье спустя 40 минут после приема вредной пищи. Реже возникает тошнота и рвота.

Симптомы застоя желчи в печени

Симптоматика холестаза может проявляться по-разному в зависимости от болезненности процесса.

  • В большинстве случаев, первым признаком является желтушность глаз. При более высоком уровне билирубина темнеет моча и кожные покровы.
  • При высоких концентрациях нераспределенных желчных кислот появляется серьезный зуд, который чаще беспокоит в ночное время или жаркую погоду.
  • Потеря веса из-за мальабсорбции жиров и как следствие диарея, гиповитаминоз и боли в животе.
  •  Усталость.
  •  Лихорадка и ночная потливость.

Проявление хронического застоя желчи часто бессимптомно.

Лечение застоя желчи в печени

Первый шаг в лечении застоя желчи заключается в устранении основной причины. Например, если препарат вызывает такое состояние, то врач рекомендует заменить его другим лекарством. Обычно для прохождения комплексного лечения пациенты госпитализируются. После проведенного тщательного обследования гепатолог разрабатывает необходимую стратегию лечения.

Она основывается на следующих блоках:

  • диетотерапия;
  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапия;
  • фитотерапия;
  • хирургические методы;
  • проведение тюбажа с частотой до 2 раз в неделю.

Чем лечить застой желчи в желчном пузыре

Убирая очаг инфекции, специалист рекомендует препараты для улучшения оттока желчи и функционирования ЖКТ. Спазмолитики, желчегонные и гепатопротекторы назначаются исходя из причины заболевания.

Желчегонные препараты при застое желчи

Желчегонные препараты имеют природное и синтетическое происхождение.
Первые разрабатываются на основе экстракта артишока (хофитол), пижмы (сибектан), кукурузных рылец (инсадол), бессмертника (фламин) и т.д.

В соответствии с режимом действий (фармакодинамикой), современные желчегонные препараты разделены на две подгруппы: холеретики и холекинетики.

Первые отвечают за образование желчных кислот и желчи, а вторые стимулируют работу желчного пузыря или наоборот расслабляют мускулатуру протоков.

  • Холеретики : аллахол, одестон, флакумин и т.д. При необходимости их сочетают с антибиотиками или анальгетиками.
  • Холекинетики включают в себя: сульфат магния, холецистокинин, препараты на основе барбариса, маннит, питуитрин,сорбит,ксилит. Для расслабления мускулатуры желчных протоков применяют атропин или папаверин.

Питание при застое желчи

При застое желчи рекомендуется питание с низким содержанием жиров, включающее в себя обезжиренные продукты. Возможно употребление фруктов, овощей и зерновых, приготовленных без соусов. Желательно иметь на столе постное говяжье или куриное мясо и рыбу. Из молочных продуктов используют обезжиренное молоко, йогурт и сыр.

Ограничивают дополнительные жиры, которые включают ореховое, арахисовое и миндальное масло. Необходимо подумать о правильном приготовлении блюд. Вместо жарки пищу рекомендуют отваривать или готовить на пару. Из мяса перед приготовлением удаляют жиры. Макаронные изделия и овощи приправляют обезжиренными соусами и приправами.

Желчегонные продукты при застое желчи

Полноценную работу печени поддерживают следующими продуктами: горькой зеленью (руккола, радиккио), артишоком, спаржей, яблоками, свеклой, кориандром, куркумой, грецкими орехами, оливковым маслом, зеленым чаем, авокадо, лимоном, лаймом, терпкой вишней. Включают в меню продукты богатые на серу: чеснок, лук и яйца, если нет противопоказаний. Помогают избавить печень от токсинов крестоцветные овощи. Гранат способствует не только кроветворения, но и обладает желчегонным свойством.

Диета при застое желчи

Терапевтическая диета № 5 (5-6-ти разовое питание) вводит определенные ограничения, и даже запреты в рацион. Больной должен ежедневно выпивать 8-12 ст. воды, запивая соком из половины лимона; употреблять фрукты и овощи, а также исключить сахар и искусственные подсластители.

  • На завтрак готовят тарелку несладкой каши из цельного зерна с обезжиренным молоком и бананом. 
  • На обед отваривают постное мясо индейки, которое дополняют листьями салата и помидором. Обезжиренный йогурт подается с крекерами и яблоком. 
  • На ужин запекают рыбу со  сладким картофелем и брокколи.
  • Печень можно защитить чашкой утреннего кофе.

Желчегонные травы при застое желчи в желчном пузыре

Целебные травы расслабляют желчный пузырь и регулируют секрецию желчи.

  • Артишоковый чай обладает хорошим холекинетическим эффектом. Полученную жидкость следует употреблять маленькими глотками поутру на голодный желудок. Для максимального эффекта ложатся на правую сторону на 30 минут. Альтернативой могут быть капсулы с артишоками.
  • Настой тысячелистника имеет слегка сладковатый. Стакан чая выпивают за полчаса до еды. Настой готовят из 1 ч.л. высушенной травы на 1 ст. кипятка.
  • Одуванчик очищает протоки печени и усиливает отток желчи в ЖКТ. Для стакана настоя используют 2 ч.л. травы. Пьют 2-3 стакана в день. Желательно ежедневно съедать 10-15 стеблей при гепатите и дискинезии.
  • Настой зверобоя облегчает симптомы холестаза. 1 ч.л. измельченной травы заваривают 1 ст. кипятка. Принимают ежедневно 2-3 ст. несладкого чая.
  • Чистотел уменьшает болевые сокращения желчного пузыря. Пьют 1 ст. настоя в день (1 ч.л. травы на 1 ст. воды).

В аптеках можно встретить готовые желчегонные сборы, куда входит мята, ромашка, пижма и другие травы. Сочетание топинамбура с расторопшей и одуванчиком полезно для здоровья печени.

Желчегонные народные средства при застое желчи, рецепты и лечение

  • В течение 1-1,5 месяцев пьют по 150 мл смеси соков (через час после еды) из моркови, яблок и свеклы (1:1:1).
  • Принимают натуральный яблочный уксус, добавив 1 ст.л. на 1 ст. яблочного сока или воды. Можно подсластить состав 1 ч.л. меда.
  • Мумие настаивают на воде (0,2 г на 500 мл) в течение двух недель. Весь состав выпивают за день в несколько приемов. Полный цикл терапии длиться 3-5 месяцев.
  •  1 ст.л. цельного овса заливают 2 ст. воды и кипятят в течение получаса. Состав выпивают в течение дня.
  • Ежедневно выпивают 8-12 ст. воды, чтобы очистить печень. Для вкуса добавляют свежевыжатый лимонный сок.

Застой желчи после удаления желчного пузыря, почему

Удаление желчного пузыря зачастую не решает проблему с застоем желчи. Ее симптомы (желтушность, запоры, дисбактериоз) продолжают преследовать пациентов. Оперативное вмешательство изменяет тонус сфинктера Одди, который отвечает за регулярность подачи желчи в двенадцатиперстную кишку, а также приводит к постоянным спазмам.

Упражнения при застое желчи

Регулярные физические упражнения — важный компонент в борьбе с болезнью печени. Такие занятия зачастую комбинируют с медикаментозным лечением.

Упражнения дают:

  • заряд энергии, устраняя усталость организма;
  • снижают общий жир в организме, в т.ч. в печени;
  • вызывают сокращение и расслабление активности печени, помогая желчи работать на полную силу.

Ложатся на правый бок, прикрыв область печени левой рукой. Подгибают туловище вперед со слегка наклоненной головой и согнутыми коленями. Это позволяет расслабить мышцы живота и поместить печень вверх. Кулаком или подушечкой пальца нажимают под ребрами и массируют печень.

Садятся прямо со скрещенными ногами, ладони кладут на низ живота. Туловище поворачивают влево и вправо 15 раз. Начинают повороты из стороны в сторону аккуратно, а затем делают их резче. Затем в центральном положении, сцепляют руки пальцами и толкают ладони вперед 8 раз.

Упражнения желательно выполнять утром, чтобы улучшить кровообращение печени.

Застой желчи в протоках, как убрать застой желчи

Застой желчи в протоках (склерозирующий холангит) редкое, но самое опасное повреждение печени, которое ведет к печеночной недостаточности.

Лечение направлено на устранение зуда, воспалений, желтизны радужных оболочек и тела, хотя болезнь может развиваться бессимптомно. Показана терапевтическая диета №5.

Зуд убирают антигистаминными препаратами, воспаление – антибактериальными, в тяжелых случаях проводят оперативное лечение.

Перегиб желчного пузыря и застой желчи, что делать

Поддерживают орган с перегибом приемом отвара кукурузных рылец, ежедневным употреблением 0,5 кг тыквы (100 мл тыквенного сока), 0,5 ст.л. цветочной пыльцы (настоя 1,5 ст.л.: ¼ ст. воды).

Застой желчи при беременности, что вызывает застой желчи

Внутрипеченочный холестаз беременности (акушерский холестаз) возникает из-за физиологических изменений в третьем триместре. Болезнь не имеет четкой этиологии.

Многофакторное расстройство вызывает воздействие окружающей среды, гормональные и генетические проблемы. Болезнь характеризуется зудом, начиная с ладоней рук и подошв ног, без каких-либо других кожных проявлений.

Акушерский холестаз может быть серьезным заболеванием для мамы и ребенка. Застой желчи при беременности часто проходит вместе с родами.

Массаж при застое желчи

Проводя самостоятельные сеансы массажа, нужно знать точное расположение больного органа. Воспаленная печень выступает чуть ниже ребер. Кроме того, она проходит через середину верхней части живота, частично в левую сторону.

Нажимы: Лежа на спине, прощупывают печень пальцами обеих рук, нажимают слегка вверх и под ребром с правой стороны. В этом положении, орган легко перемещается, так как мышцы живота расслаблены. Массирующими движениями (20 раз) «заправляют» печень под ребро и вверх. Ежедневно увеличивают нажимы, пока не доходят до 100.

Удары по печени поддерживают ее здоровую активность. Ложатся на левую сторону, чтобы орган вышел вперед, а мышцы расслабились. Правой рукой слегка ударяют по печени. Начинают с 20 ударов, а затем ежедневно их увеличивают.

Вода при застое желчи

Количество выпитой воды играет большую роль при болезненности печени. Начинают день с чашки лимонной или щелочной воды. За сутки выпивают жидкости до 2,5 литров. В стакан воды добавляют сок свежего лимона, 1 ст.л.

яблочного уксуса, щепотку морской соли, имбирь и кайенский перец. Лимонный сок стабилизирует уровень сахара в крови, создает щелочную среду и поддерживает здоровую функцию печени.

Подобное желчегонное действие выполняют минеральные воды: Ессентуки №№4,17, Ижевская, Трускавецкая.

Какие анализы покажут застой желчи

В клинической практике диагноз застоя желчи устанавливается путем сбора анамнеза и осмотра пациента.

Показаны анализы:

  •  крови общий;
  •  крови биохимический на билирубин, холестерин, желчные кислоты, 5-нуклеотидазы, аминотрансферазы, а также печеночные ферменты;
  •  крови на наличие антител к паразитам;
  •  мочи на уробилин;
  •  кала на паразитарные инвазии.

Урсосан при застое желчи

Урсосан – универсальный препарат, относящийся к группе гепатопротекторов. Входящая в состав капсул кислота имеет желчегонный эффект и препятствует образованию камней. Эффективность лечения урсосаном достигается в течение года и больше. Единственный минус препарата – высокая стоимость.

Эффективные желчегонные средства при застое желчи

Наиболее эффективного препарата при застое желчи нет. Одним помогает курс лечения аллохол, другим – прием урсосана, третьим – тюбаж с магнезией или сорбитом. Каждый организм индивидуален, поэтому и ход болезни особенный.

При начинающихся болях в боку, тошноте и слабости начинаю прием аллохола. Он полностью натурален, стоит копейки, а побочных действий не вызывает. 2-3 недели приема и симптомы проходят. Юрий, Ульяновск

Симптомы застоя желчи у ребенка

Из-за детской тучности, зараженности аскаридами и врожденных аномалий увеличивается рост детского холестаза. Первым звоночком проблем с проходимостью желчи является зуд конечностей, желтушность, боли в подреберье и образование ксантом на локтях и коленках.

Лечение застоя желчи у ребенка

Лечение детского холестаза проводится аналогично взрослому, но с применением более безопасных препаратов: фламина, холосаса, хофитола. А вот прием травяных настоев и отваров до 12 лет рекомендован только после консультации со специалистом.

Причины и симптоматика холестаза разнообразны, однако своевременная диагностика и правильно подобранный курс лечения помогут побороть недуг.

Народные средства против зубной боли

30.08.2017

Возникновение зубной боли – это следствие значительного нарушения структуры зуба. Причиной появления боли является проникновение инфекции через твердую часть до пульпы. Своевременное лечение и обследование состояния зубов поможет избежать возникновения такой проблемы.

Однако зубная боль приходит не по расписанию и практически всегда неожиданно, в большинстве случаев в нерабочее время врачей. Можно своими силами попробовать побороть боль, до момента, как удастся записаться на прием к стоматологу.

Как устранить боль обычными средствами – основные рецепты.

Можно применить следующий набор рецептов:

  • Использовать отвар шалфея, полоща рот еще тепленьким составом, придерживая как можно дольше жидкость возле зуба. Производить прополаскивание 4 раза на протяжении 20 минут.

  • Можно использовать для полощения шелуху лука. Ее заваривают в кипятке, дают немного постоять и процеживают. Затем получившимся отваром 3 раза прополаскивают полость рта в течение 10 минут.

  • Мелисса – это тоже прекрасный ингредиент для приготовления отвара. Измельченную мелиссу заливают кипятком, выдерживая соотношение 1 ст. ложка на 1 стакан воды. Дают настояться, процеживают и прополаскивают рот.

  • Удивительные свойства, хранит в себе обыкновенная красная свекла (в сыром виде). Уложив ломтик на источник боли и удерживать пока не наступит облегчение.

  • Свежий лист каланхоэ также эффективен. Достаточно его размять и уложить на зуб. Действует непосредственно сок, снимая боль и дезинфицируя область приложения.

  • При наличии дупла, можно взять обыкновенную ватку пропитать гвоздичным маслом и наложить на источник боли.

  • Если у зуба открыт нерв, то нужна ватка, которую предварительно стоит смочить раствором карболки. Боль от нее утихает быстро, но такую ватку необходимо закрыть, иначе раствор может начать разрушать здоровые зубы. Закрыть заложенную ватку можно либо воском, либо другой ваткой, которую смочили в коллодиуме. Заложенную ватку вынимают через 2 дня, если боли больше не возникает – закладывают новую ватку и обращаются в больницу для установки пломбы.

Как снять зубную боль, применяя новокаин.

Необходимо 200 мл новокаина (10% концентрации, если ниже, то необходимо соответственно большее количество, при более высокой – меньшее количество), 1 яичный белок и ч. ложку соли. Все это вместе взбивают и прополаскивают рот в течение нескольких минут. Средство очень эффективно. Помогает при болях зубам, на которых установлена коронка.

Использование йода.

Йодом необходимо смазывать нижнюю часть зуба по несколько раз за день. После смазывания необходимо дождаться, пока раствор йода высохнет, иначе возможен ожог.

Душица обыкновенная.

Цветки этого растения достаточно пожевать и подержать во рту около пяти минут и боль утихнет.

Коровяк.

От зубной боли спасет заранее приготовленная настойка коровяка. Готовят ее на базе водки и семян растения. Соотношение ингредиентов – один к пяти. Время настаивания – 20 дней. Применяется она следующим образом – на стакан воды добавляют 20 грамм настойки и прополаскивают зубы в течение нескольких минут.

Магнит.

Самый простой метод – необходимо лишь около получаса подержать с наружной стороны щеки, где болит зуб, магнит.

Настойка из аира и прополиса.

Настойки необходимо приготовить заранее и не смешивать до употребления. Первая настойка – в соотношении 1 к 5 заливаем водкой корень аира болотного и оставляем настаиваться на 10 дней. Вторая настойка также на базе водки. Необходимо 15 грамм прополиса (который нужно измельчить) на 100 грамм водки. Настаивается также 10 дней. Обе настойки необходимо хранить в прохладном темном месте.

Применяют настойки следующим образом – берут одну столовую ложку аира (настойки) и половину столовой ложки прополиса (настойки), перемещивают и получившейся смесью прополаскивают рот в течение 10 минут. После полоскания смесь необходимо сплюнуть.

Гвоздика.

Достаточно эффективный метод – это использование всем известной приправы. Это болеутоляющее бактерицидное средство. Гвоздику необходимо истолочь в порошок (желательно добавить в него несколько капель гвоздичного масла) и наложить получившуюся кашицу на зуб, при удержании языком состава в нужном месте. Через некоторое время боль пройдет.

Избавляемся от боли при пульпите.

Чтобы не было внезапно возникшей зубной боли – необходима качественная профилактика. Это и соответствующие регулярные гигиенические процедуры, и определенные ограничения в пище. Необходимо ограничивать себя в потреблении сладкого (параллельно это положительно скажется на фигуре). Не стоит принимать температурно контрастную пищу – например, после горячего борща есть мороженое. Особенно следует учитывать такие рекомендации, когда до ближайшей стоматологической клиники далеко, да и аптек по близости нет.

Чаще всего причина зубной боли – это пульпит. Развивается он от кариеса, когда инфекция проникает вглубь зуба и достигает пульпы. Боль от пульпита усиливается ночью и может «отдавать» в височную область, в сторону уха или горла. Чтобы утихомирить приступ такой боли – необходимо прополоскать рот теплым раствором фурацилина (0,2%). Усиления эффекта можно добиться при добавлении чайной ложки столовой соды.

Когда этот метод не помогает – необходимо принимать обезболивающие (анальгетики) и в кратчайшие сроки встретиться со стоматологом.

Есть и другие, условно называемые рефлекторными, методы устранения боли при пульпите. Например, установка грелки на задней части шеи, либо мешочка с тертым хреном или горчицей (чтобы прогревал).

Еще можно воздействовать пальцами рук – приложив их подушечки к больному месту.

Прополис.

Это удивительное соединение, вырабатываемое пчелами, содержит более 100 различных веществ. Кроме того, это замечательный антисептик, который не пропускает никакие виды микробов и блокирует работу их ферментов (так микроорганизмы не смогут закрепиться на целевом объекте).

От зубной боли прополис также довольно эффективно помогает. Впрочем, он прекрасно работает как защита зубов в профилактических целях. Действие его возможно и как в натуральном виде, так и в составе спиртовой настойки. Кроме того, он может заменить новокаин (говорят, что он даже лучше), если смочить ватку в его настойке и приложить к больному зубу.

Хотя визит к стоматологу это не отменяет, посетить его нужно будет обязательно.

Другие методы на основе полоскания.

Рассматривая вопрос – как снять зубную боль, следует отметить, что существуют многие достаточно простые методы. К примеру, когда проявилась зубная боль, то можно ее устранить, прополоскав рот. Это бывает, например, в случае попадания пищи в повреждённую область зуба. Остатки пищи давят на «больное место» и вызывают боль. В этом случае поможет простое прополаскивание ротовой полости раствором соды. Боль может полностью пройти.

Если же таким способом не удалось избавиться от боли, то нужно заваривать специальные травы, обладающие противовоспалительными и обезболивающими эффектами. Рассмотрим часть из них:

  • Настой шалфея. Одна столовая ложка шалфея заливается одним стаканом кипятка и постепенно остывает до состояния просто теплого. После чего процеживается. Этим настоем, в ещё тёплом виде полощут ротовую полость. Кроме шалфея подойдут такие травы, как календула, зверобой, ромашка или кора дуба.

  • С помощью приготовленного травяного сбора можно остановить острую зубную боль. Чтобы его приготовить, необходимо взять 3 части чистотела, 4 шалфея и 4 коры дуба. Этот набор заливается кипятком и отстаивается в течение одного часа. Затем смесь необходимо прокипятить в течение 3 минут. Далее следует остывание и процеживание. Настоем необходимо полоскать ротовую полость по 5 раз в день.

  • Настой из календулы, которым полощут рот с больной стороны. Для его приготовления потребуется одна столовая ложка календулы и стакан кипятка. Заваривать необходимо при накрытой крышке, до того момента, когда настой не приобретет теплую температуру.

  • Лук и чеснок – это тоже сильнейшие лекарственные средства. Достаточно пропитать ватку соком и уложить ее в «дупло» больного зуба. Можно туда же уложить кусочек зубчика чеснока.

Эфирные масла.

С древних времен использовались свойства эфирных масел, их применение называют ароматерапией. И действительно, они полученные из разнообразных растений обладают бактерицидным и противовоспалительным эффектом. Большое их число способно оказывать обезболивающее действие. Потому применение эфирных масел при устранении зубной боли получило широкое распростронение. Масла можно применять для массажа десен или пропитывать ими ватку и укладывать на зуб, или даже делать компресс на щеку. Рассмотрим, как снять зубную боль народными средствами с применением ароматических масел:

  • Когда-то давно, нераспустившиеся и высушенные цветки гвоздики было сложно достать. Это не только всем известная пряность – в этом растении есть множество удивительных свойств. Например, масло, получаемое из лепестков этого растения, отличается сильным действием. Ватка, пропитанная в нем и уложенная в «дупло» больного зуба действует достаточно эффективно. Однако следует учесть, что на него может присутствовать аллергическая реакция.

  • Один из наиболее сильных натуральных анальгетиков – это масло «каяпута». Эффективно действует оно при наложении компрессов. Данное масло отличается антисептическим действием и снимает отек. Способ применения прост – на влажный бинт наносят 4-5 капель эфирного масла и прикладывают как компресс с больной стороны к щеке.

  • Аналогично действует мятное масло, только смачивать им необходимо ватку, которая прикладывается к зубу, с последующей заменой, пока боль не стихнет.

  • Можно применять и различные смеси масел. Так 1 капля гвоздичного масла с 2 каплями мятного и 2 лаванды, растворенные в чайной ложке масла миндального тоже очень эффективно. Для применения используйте вату, которую смочив смесью, прикладывают к зубу.

Методы, прошедшие проверку:

  • При зубной боли. Состоит из двух ингредиентов. Первая настойка – в соотношении 1 к 5 заливаем водкой корень аира болотного и оставляем настаиваться на 10 дней. Вторая настойка – 15 грамм прополиса (который нужно измельчить) на 100 грамм водки. Настаивается также 10 дней. Обе настойки необходимо хранить в прохладном темном месте. Использование – берут одну столовую ложку аира (настойка) и половину столовой ложки прополиса (настойка), смешивают и получившейся смесью полощут рот в течение 10 минут. После полоскания смесь необходимо сплюнуть.

  • Один из самых страшных видов зубной боли – под короная боль. Прямым воздействием решить проблему не получается – нет доступа, а время тянется медленно. Рецепт решения прост – необходимо смешать по ч. ложке соды и поваренной соли исключительно мелкого помола, и чистить таким порошком зубы по 3 раза в сутки. Однако полоскать рот после чистки необходимо лишь по прошествии 10 минут. 

Природные средства иммунопрофилактики — блог Планета Здоровья

Правильная работа иммунной системы — залог здоровья и хорошего самочувствия. Пока иммунитет в норме, человека не беспокоят ни простуда, ни ОРВИ. Чем поднять иммунитет — вопрос, который остро встает в холодное время года, когда начинается сезонный рост заболеваемости.

Для укрепления иммунитета существует масса препаратов, однако натуральные средства для профилактики заболеваний не теряют своей актуальности, отличаясь рядом преимуществ по сравнению с синтетическими аналогами. Безопасность применения, натуральный состав, редкие противопоказания являются бесспорными аргументами в пользу их выбора.

Эхинацея

Эхинацея содержит гидроксикоричные кислоты, которые оказывают мощное защитное действие, обладают противовоспалительным и противовирусным эффектом, способствуя активному образованию иммунных клеток, усиливая выработку интерферонов и интерлейкинов, — белков, подавляющих размножение вирусов.

Согласно многочисленным исследованиям, включение в терапию простудных заболеваний препаратов на основе эхинацеи позволяет сократить продолжительность заболевания и облегчить его течение.

• Экстракт эхинацеи может выпускаться в самых разных формах. Например, комплекс «Иммуно», содержащий витамин С и Zn, обеспечивает полноценное укрепление защитных сил организма.

• Для тех, кто все время на бегу, отлично подойдут таблетки и капсулы экстракта эхинацеи от компаний ВТФ, Solgar, Nature’s Bounty, а также «Комплекс Эхинацея» в драже, содержащий витамин С и экстракт шиповника.

• Эхинацею можно применять и в сиропах, одним из них является «Эхинацея Защитная сила для иммунитета», содержащий витамин С.


Шиповник

Шиповник используется в качестве профилактики простудных и вирусных заболеваний за счет содержания большого количества витамина С.

• Многие формы выпуска шиповника разрешены детям, например, чаи «ФитоЕжка» «Иммунный», «Витаминный», «При простуде» подходят для малышей с 6 месяцев. Все варианты фиточая укрепляют иммунитет и поддерживают организм ребенка, а маме остается только выбрать чай по случаю и предпочтениям малыша.

• Деткам с 3 лет понравится сладкий способ профилактики ОРВИ, а именно Сироп шиповника, который дополнительно обогащён витамином С для эффективной борьбы с сезонными недугами.

• Для взрослых подойдет «комплекс экстрактов шиповника, ромашки и малины с витамином С», который оказывает общеукрепляющее, иммуностимулирующее, противовоспалительное и жаропонижающее действие, а следовательно, рекомендуется не только как средство профилактики ОРВИ, но и в составе комплексной терапии для лечения простудных заболеваний.

Имбирь

Благодаря своему уникальному составу имбирь обладает антибактериальным, иммуномодулирующим, противовоспалительным, потогонным, отхаркивающим и тонизирующим свойствами. В составе имбиря содержится гингерол — мощный алкалоид, подавляющий рост патогенной микрофлоры в кишечнике, которая приводит к снижению иммунитета и делает организм уязвимым для инфекционных заболеваний. Польза корня имбиря для организма доказана медицинской практикой. Он незаменим во время простуды и гриппа, так как снижает температуру и повышает защитные функции организма.

Комплекс «Иммуно» с экстрактом имбиря, витамином С и цинком выпускается в форме удобных стик-пакетов, которые можно высыпать на язык, не отвлекаясь от повседневных дел, и при этом обеспечить эффективную защиту своего здоровья.

• А вот комплекс «Экстракты имбиря, солодки и черной смородины с витамином С» предназначен для тех, кто вовремя не побеспокоился о профилактике и теперь вынужден искать способы быстрее справиться с болезнью и ее симптомами.

Линия «Лацивит» — новинки для укрепления иммунитета!

Лацивит «Манго» содержит натуральный стандартизированный экстракт манго с высоким содержанием мангиферина, который обладает высокой антибактериальной и противовирусной активностью, а благодаря экстракту эмблики комплекс способствует устранению влажного кашля.

Лацивит «Малина и D3» порадует приятным вкусом малины детей с 3 лет и сделает прием полезной добавки более привлекательным. Входящий в состав витамин D3 давно зарекомендовал себя как средство, способствующее активации здоровой иммунной функции, положительно влияющее как на врожденный, так и на приобретенный иммунитет.

Лацивит «Малина и мед» содержит порошок сока ягод малины, который обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, является природным иммуностимулятором. Содержимое стик-пакета растворяется в воде, обеспечивая дополнительный объем жидкости, тем самым предотвращая обезвоживание организма в период болезни.

Витамины и минералы

Витамин D. На сегодняшний день в базах научных публикаций хранятся более 7200 работ, посвященных исследованиям роли витамина D в поддержке иммунитета. Вот почему так важно обеспечить достаточное поступление этого нутриента в организм, особенно в периоды вспышек респираторных инфекций. Привычная форма выпуска — капли (ДэТриФерол) — может показаться не совсем удобной для деловых людей, поэтому таблетки VIVACIA Витамин D3 500 МЕ, Космо-D3 1000 МЕ, Аквадетрим 500 МЕ станут для них отличным решением. Витамин C.

Превосходный иммуномодулятор, способствующий выработке антител и интерферонов, мобилизующий активность иммунных клеток на борьбу с вирусами. Одна из самых  предпочтительных форм выпуска — шипучие таблетки и порошок Liksivum. Они имеют высокую дозировку 900 мг, чтобы организм мог эффективно противостоять инфекциям.

Цинк. Иммунная система может страдать от многих факторов, среди них:
• вредные привычки;
• недостаточная либо избыточная физическая нагрузка;
• стрессы;
• избыточный вес;
• недостаточное или некачественное питание.

Последний фактор не позволяет нам получить с пищей важнейшие компоненты. 
Один из таких критично важных для организма элементов — ЦИНК.

Вот для чего цинк нам нужен:
• участвует в большинстве реакций с участием гормонов;
• усиливает иммунитет, повышая сопротивляемость организма заболеваниям;
• работает в качестве антиоксиданта;
• играет важную роль в апоптозе (регулируемый процесс программируемой клеточной гибели) для уничтожения опасных бактерий, вирусов и раковых клеток;
• участвует в транскрипции гена;
• повышает защитную функцию клеточной мембраны;
• стимулирует продукцию интерферонов α и γ;
• необходим для функционирования вилочковой железы (тимуса) — основного органа иммунной системы, который вырабатывает Т-лимфоциты, необходимые для уничтожения бактерий и вирусов.

Одна из главных причин ослабления иммунной системы состоит в том, что без достаточного поступления цинка в крови поднимается уровень кортизола. А кортизол — гормон тревоги и стресса — подавляет иммунитет. Кроме того, считается, что цинк снижает восприимчивость к острым инфекциям нижних дыхательных путей, поскольку регулирует различные функции иммунной системы, включая защиту и обеспечение целостности клеток дыхательных путей при воспалении или повреждении легких.

Исследования назначения цинка при лечении острых инфекций нижних дыхательных путей в дозе 9—24 мг показали значительное сокращение продолжительности симптомов ОРВИ и простуды.

Большинство клинических исследований и обзоров показывают значительное сокращение продолжительности симптомов простуды и ОРВИ у взрослых при получении цинка в дозе 9—24 мг в течение первых 24 часов от начала заболевания. Обеспечить достаточное поступление цинка в организм помогут следующие препараты:Цинк ВТФ, Цинкорол иLiksivum.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ ПРЕПАРАТОМ.

Натуральные противовоспалительные средства для снятия боли

Реферат

В типичной нейрохирургической практике часто рекомендуется использование как безрецептурных, так и рецептурных нестероидных препаратов. Но при назначении этих лекарств при хронических и дегенеративных болевых состояниях необходимо учитывать постоянные проблемы безопасности при длительном применении. Эта статья представляет собой обзор литературы о биохимических путях воспалительной боли, потенциально серьезных побочных эффектах нестероидных препаратов и широко используемых и клинически изученных природных альтернативных противовоспалительных добавках.Хотя нестероидные лекарства могут быть эффективными, травы и пищевые добавки могут предложить более безопасное и часто эффективное альтернативное лечение для облегчения боли, особенно при длительном применении.

Ключевые слова: Альтернативные методы лечения, воспаление, естественные противовоспалительные средства, боль

ВВЕДЕНИЕ

Боль, жар, покраснение и припухлость (боль, калора, рубец, опухоль) — классические проявления воспалительного процесса. Аномалии суставов позвоночника, связанных мышц, сухожилий, связок и структурные аномалии костей могут вызывать боль и нуждаться в нейрохирургических консультациях.Обычно пациенты не нуждаются в немедленном хирургическом вмешательстве и, следовательно, нуждаются в лечении для уменьшения боли и повышения качества жизнедеятельности. [71]

В большинстве случаев боль имеет воспалительный генез независимо от этиологии. С выяснением роли воспалительных цитокинов теперь есть четкое понимание путей, с помощью которых многие противовоспалительные препараты могут облегчить воспаление и облегчить боль.

Использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) по-прежнему является основным методом лечения воспалительной боли, связанной с суставами и позвоночником, для большинства практикующих врачей, несмотря на их общеизвестные побочные эффекты [].Механизмы НПВП в основном связаны с взаимодействием с провоспалительными цитокинами интерлейкина (ИЛ) -1а, ИЛ-1b, ИЛ-6 и фактора некроза опухоли (ФНО-α). Считается, что повышенные концентрации TNF-α вызывают кардинальные признаки воспаления. [44]

Таблица 1

Общеизвестные и задокументированные побочные эффекты препаратов на основе стероидов [106]

Побочные эффекты препаратов на основе стероидов
Повышенный риск инфекции Нарушение заживления ран
Дерматит Повышенный аппетит
Отек задержки жидкости Увеличение веса
Жировые отложения на лице, груди, верхней части спины и живота Ухудшение ранее приобретенных заболеваний
Изменение настроения Депрессия
Гипертония Гипергликемия
Кушингоидоподобное состояние Подавление надпочечников и криз
Язвы желудка Катаракта
Остеопороз

Эти провоспалительные реакции n хемоаттрактант нейтрофилов и помогает им прилипать к эндотелиальным клеткам для миграции.Они также стимулируют фагоцитоз лейкоцитов и выработку воспалительного липида простагландина E2 (PGE 2 ). Способность НПВП влиять на выработку простагландина во время воспалительного каскада является основным механизмом противовоспалительного успеха этих лекарств []. [112]

Схема, показывающая, что при повреждении клеточной мембраны путь арахидоновой кислоты активируется, чтобы инициировать местную воспалительную реакцию за счет продукции простагландинов, тромбоксанов и лейкотриенов.Для их активации необходимы ферменты COX и LOX. НПВС могут блокировать действие ЦОГ и тем самым предотвращать образование медиаторов воспаления, производных от ЦОГ. 5-HPETE = 5-гидропероксиэйкозатетраеновая кислота; LTC4 = лейкотриен C4; PGE2 = простагландин E2; PGF 2 = простагландин F2; PGI 2 = простациклин; TXA 2 = тромбоксан.

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПУТИ

Простагландины действуют как краткосрочные локализованные гормоны, которые могут выделяться любой клеткой тела во время тканевого, химического или травматического повреждения, и могут вызывать жар, воспаление и боль, если они присутствуют в межклеточном пространстве. Космос.Тромбоксаны, которые также являются активаторами гормонов, могут регулировать тонус кровеносных сосудов, агрегацию тромбоцитов и образование сгустков, чтобы усилить воспалительную реакцию. [92,82] Воспалительный путь представляет собой сложный биохимический путь, который, будучи стимулированным травмой, приводит к образованию этих и других медиаторов воспаления, первоначальным эффектом которых является боль и разрушение тканей с последующим заживлением и выздоровлением. [34,51] Основной компонент воспалительного пути называется путем арахидоновой кислоты, потому что арахидоновая кислота немедленно высвобождается из травмированных клеточных мембран.Арахидоновая кислота на основе мембран превращается в простагландины и тромбоксаны частично за счет ферментативного действия циклооксигеназы (ЦОГ) [34,57]. Есть два типа ферментов ЦОГ: ЦОГ-1 и ЦОГ-2. Оба фермента действуют одинаково, но избирательное ингибирование (которое достигается за счет селективного ингибирования ЦОГ-2 НПВП) может иметь значение с точки зрения побочных эффектов.

Ацетилсалициловая кислота действует путем необратимого отключения ферментов ЦОГ, блокирующих каскад []. НПВП эволюционировали от блокирования ЦОГ-1 и ЦОГ-2 до избирательного блокирования только ЦОГ-2, чтобы подавить воспалительную реакцию и снизить выработку воспалительных простагландинов и тромбоксанов.Основным толчком к разработке селективных ингибиторов ЦОГ-2 было признание значительных осложнений, связанных с неселективными ЦОГ-1 и ЦОГ-2 НПВП. Основные побочные эффекты неселективных НПВП включают значительное расстройство желудочно-кишечного тракта, гастрит, изъязвление, кровотечение и даже смерть. Блокируя ЦОГ-1, который также обычно защищает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, неселективные НПВП и аспирин могут вызывать значительное повреждение тканей желудка. [34,51,78,91,3,101,115]

Различные исследования также показали, что НПВП могут задерживать мышечную активность. регенерация и может уменьшить заживление связок, сухожилий и хрящей.[4,13,77] В частности, считается, что НПВП полностью уничтожают опосредованную воспалением пролиферативную фазу заживления, связанную с действием лейкоцитов (дни 0–4). Рейнольдс и др. [93] провел исследование влияния НПВП на острые травмы подколенного сухожилия у людей, и эти исследователи пришли к выводу, что пациенты, которые принимали НПВП, не испытывали большего уменьшения боли и отека мягких тканей по сравнению с ними. с группой плацебо. Интересно, что авторы отметили, что у группы НПВП была более сильная боль, связанная с тяжелыми травмами, по сравнению с группой плацебо.

Известно также, что НПВП оказывают неблагоприятное воздействие на функцию почек. [31] Обезвоживание или ранее существовавшая хроническая почечная недостаточность или заболевание, приводящие к стимуляции ренин-ангиотензиновой системы, могут предрасполагать определенные группы населения к острой почечной недостаточности из-за ингибирования синтеза простагландинов, что может происходить при приеме НПВП. [31] Национальный фонд почек утверждает, что примерно 10% случаев почечной недостаточности в год напрямую связаны со значительным чрезмерным использованием НПВП.

Опасные для жизни побочные эффекты селективных НПВС ЦОГ-2

В декабре 1998 г. целекоксиб (Целебрекс) был одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в качестве первого селективного ингибитора ЦОГ-2 для лечения боли при артрите.[92,13,22] Рофекоксиб (Vioxx) был одобрен несколько месяцев спустя, за ним последовал валдекоксиб (Bextra). [92,28,67,79] Эти НПВП были разработаны для обеспечения непрерывного производства простагландинов, защищающих желудочно-кишечный тракт, вырабатываемых ЦОГ. -1 ферментная система, блокируя фермент ЦОГ-2, который производит воспалительные простагландины. [34,45,51,89]

Целебрекс, Виокс и Бекстра быстро стали основой для лечения хронических болевых состояний, связанных с воспалением. 71] В течение нескольких лет примерно 15–20 миллионов человек в США использовали селективные ингибирующие ЦОГ-2 НПВП на долгосрочной основе.Эти препараты стали наиболее часто используемыми фармацевтическими средствами: ежегодно выписывается более 70 миллионов рецептов на НПВП и ежегодно продается 30 миллиардов таблеток, отпускаемых без рецепта. Было подсчитано, что 5–10% взрослого населения использовали НПВП, а среди пожилых людей (группа с повышенным риском неселективных желудочно-кишечных осложнений, вызванных НПВП) использование этих препаратов достигло 15%. Общее признание этих препаратов было связано с предполагаемым отсутствием серьезных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, которые были связаны с неселективным классом НПВП.[26,119]

30 сентября 2004 г. Исследовательские лаборатории Merck объявили о прекращении глобального применения рофекоксиба (Vioxx), его первичного селективного ингибирующего ЦОГ-2 НПВП. [52,90,122] Анализ результатов профилактики аденоматозных полипов с помощью Vioxx. исследование (известное как исследование APPROVe) показало, что риск серьезных тромбоэмболических осложнений, включая инфаркт миокарда, увеличивался вдвое, что стало очевидным после 18 месяцев лечения препаратом Виокс. [26] Селективный тромботический механизм действия ЦОГ-2 НПВП основан на беспрепятственном действии ЦОГ-1 на продолжающийся синтез тромбоксана тромбоцитами.Тромбоксан — тромбогенный и атерогенный эйкозаноид. Простациклин предотвращает образование тромбоцитов. Ингибируя ЦОГ-2, который блокирует выработку простациклина (PGI2), возникает беспрепятственный тромбоксан, который увеличивает риск свертывания крови. Таким образом, ингибирование простациклина привело к повышенному риску тромботических сердечно-сосудистых и цереброваскулярных событий. [5,26,73,123]

Природные соединения для воспаления

Из-за значительных профилей побочных эффектов стероидных препаратов и НПВП повышается интерес к природные соединения, такие как диетические добавки и лечебные травы, которые веками использовались для уменьшения боли и воспаления.[94] Многие из этих природных соединений также действуют, подавляя воспалительные процессы таким же образом, как и НПВП. Помимо пути COX, многие природные соединения действуют, ингибируя воспалительные пути ядерного фактора-kB (NF-kB).

Воспалительные пути и цитокины NF-kB

Молекула NF-kB представляет собой фактор транскрипции, который контролирует транскрипцию ДНК для поддержания воспалительного иммунного ответа. Он действует как переключатель, включающий и выключающий воспаление в организме.NF-kB обладает способностью обнаруживать вредные стимулы, такие как инфекционные агенты, свободные радикалы и другие клеточные повреждения, а затем направляет ДНК на производство воспалительных цитокинов. Белки NF-kB локализованы в цитоплазме клетки и связаны с семейством ингибирующих белков, известных как ингибитор kB (IkB). [43,119] TNF-α и особенно IL-1b также могут напрямую стимулировать ферменты. известные как матриксные металлопротеиназы, которые разрушают внеклеточный коллагеновый матрикс, что является признаком воспалительного заболевания суставов.[32,76,77] Белки IkB обычно связываются с NF-kB и блокируют их сигнал ядерной локализации. Разнообразные провоцирующие стимулы могут разрушить IkB и привести к ядерной транслокации NF-kB, чтобы он стал свободным, чтобы активировать синтез ДНК воспалительных цитокинов [].

Схема, показывающая другой воспалительный путь, который активируется при повреждении ткани. Это активация NF-kB, при которой, когда белок освобождается в результате повреждения ткани, он может проникнуть в ядро ​​клетки и активировать ДНК, чтобы усилить воспалительный ответ за счет производства дополнительных цитокинов, хемокинов и молекул адгезии. (IKKB = IkB kinase)

В настоящее время считается, что аспирин нацелен на пути как NF-kB, так и COX.Эти агенты ингибируют путь NF-kB в эндотелиальных клетках и блокируют активацию NF-kB для подавления рекрутирования лейкоцитов. [114,115,116] Также было обнаружено, что НПВП ингибируют как систему COX, так и путь NF-kB. Иммунодепрессанты также снижают ядерную экспрессию NF-kB. [39,70,75] Исследования показывают, что блокирование активации NF-kB вместе с другими медиаторами воспаления [] является основным механизмом уменьшения воспаления с помощью природных соединений.

Таблица 2

Несколько примеров факторов, запускающих воспаление, медиаторов пути и состояний, модулируемых природными соединениями

900 33 Активные формы кислорода (АФК)
Природные соединения и модуляция воспалительного пути
Триггеры воспаления
Стресс Инфекция
Радиация Аллергический иммунный ответ
Травма / травма Арахидоновая кислота
Воспалительная диета
Воспалительные пути
NF-Kβ Лейкотриены IL-1,6 NO
CRP Липоксигеназа
ЦОГ-1 и -2 TNF-α
Простагландины Молекулы адгезии
Тромбоксаны
Коллагеназа / MVP Цитокины
Модулируемые условия
Боль Атеросклероз
Воспаление Тромбоз
Инсулинорезистентность ответ
Рак Нейродегенерация

Примеры естественных противовоспалительных средств

Нутрицевтики растительного и животного происхождения использовались на протяжении сотен и даже тысяч лет для эффективного обезболивания.Растительные препараты становятся все более популярными из-за относительно небольшого количества побочных эффектов. Тем не менее, с этими пищевыми добавками связаны проблемы, и их использование требует знания их биологического действия, клинических исследований (как положительных, так и отрицательных) и потенциальных взаимодействий с другими нутрицевтическими продуктами и лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

В последние годы резко выросла оценка нутрицевтических препаратов с помощью надлежащим образом разработанных контролируемых исследований.В настоящее время существует большая степень уверенности, основанная на контролируемом дизайне исследования и повышенном качестве исследователей, что укрепило положительные результаты, полученные с использованием природных соединений для лечения заболеваний. Практикующим врачам важно знать об этих научных исследованиях, чтобы консультировать пациентов, которые принимают различные пищевые добавки, минералы и витамины из трав как для лечения, так и для профилактики.

Соображения качества

Процессы, используемые для получения соединений, полученных из трав, создают сложности, когда дело доходит до определения количества и концентрации продуктов.[30,63,102] Процессы приготовления не стандартизированы, и поэтому процесс экстракции и тип используемого растения могут повлиять на истинную концентрацию продукта. Кроме того, нет единообразия внутри и между производителями. Хотя диетические добавки не подвергаются таким же строгим испытаниям и стандартам, как фармацевтические препараты в США, существует множество нормативных актов, которые по-прежнему контролируют их производство, поскольку это пищевые продукты.

Правительственные агентства США через FDA и другие организации регулярно проверяют производство витаминов или добавок, производимых в этой стране, как и любых других пищевых продуктов.[30,63,74] Загрязняющие вещества, такие как недавно обнаруженное высокое содержание свинца в различных аюрведических препаратах, которые были изготовлены индийским производителем и импортированы в США [30,61,63,74,102], обычно считаются необычными. , но может вызывать беспокойство при покупке импортных добавок.

Некоторые производители раздувают заявления о нутрицевтических продуктах и ​​могут не ссылаться на возможные побочные эффекты и потенциальные лекарственные взаимодействия. Осложнения кровотечения связаны с корой белой ивы, имбирем, чесноком и другими.Поэтому такие лекарственные препараты не лишены риска. Такие продукты, как незаменимые жирные кислоты омега-3 (НЖК) (O3), имеют серьезную научную поддержку и могут рассматриваться как альтернатива и / или дополнительный агент НПВП. Опубликованные исследования показали эффективность O3 для успешного лечения боли в позвоночнике. [71] Капсаицин, масло камфоры и другие натуральные препараты для местного применения обычно используются при болях в мышцах и местного применения при болезненных травмах. [12,16,80] В следующих разделах будут рассмотрены многие из этих продуктов и обсуждены вопросы их эффективности и безопасности.Как и в случае с любыми лекарствами или натуральными соединениями, следует проявлять дополнительную осторожность при рассмотрении этих методов лечения детей, беременных или кормящих матерей или любого другого клинического или болезненного состояния, которое может увеличить возможный риск побочных эффектов или осложнений.

Омега-3 НЖК (рыбий жир)

Использование рыбьего жира (в форме жира печени трески), омега-3 НЖК, для лечения мышечных, скелетных и дискогенных заболеваний, можно проследить еще до конец 18 -го века, как описано Curtis et al ., [24,25] К сожалению, из-за быстрого появления прогорклости этого полиненасыщенного масла при контакте с воздухом и, следовательно, его неприятного запаха, масло печени трески вышло из употребления. Благодаря усовершенствованным методам экстракции, таким как использование защитной азотной подушки и усовершенствованные методы бескислородной инкапсуляции, вероятность окисления в процессе производства снижается. Терапевтические преимущества рыбьего жира теперь могут быть реализованы без срыгивания и запаха предыдущих продуктов, вызванных пероксидами и прогорклым рыбьим жиром.[14]

Исследования показали, что полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 являются одними из наиболее эффективных доступных естественных противовоспалительных средств. [12,23–25,27,50,85] С открытием того, что воспаление сосудов является причиной Основная причина ишемической болезни сердца, в настоящее время Американская кардиологическая ассоциация рекомендует пищевые добавки с рыбой и рыбьим жиром для профилактики этого заболевания. [12,23–25,27,50,85] Страны с самым высоким потреблением рыбы также имеют снижение заболеваемости нейродегенеративными заболеваниями и депрессией.[12,23–25,27,50,85] Биологическая основа эффективности рыбьего жира при лечении артрита была хорошо документирована во многих положительных клинических исследованиях по сравнению с традиционными фармацевтическими противовоспалительными средствами. [12,23– 25,27,50,85]

Активные ингредиенты рыбьего жира, эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), усиливают превращение COX в простагландин E3. Природный противовоспалительный агент, простагландин E3 конкурентно подавляет эффекты преобразования арахидоновой кислоты в простагландин E2, вещество с сильным воспалением.Простагландин E3 также подавляет синтез TNF-α и IL-1b, оба из которых являются воспалительными цитокинами. EPA и DHA могут ингибировать путь 5-LOX, который превращает арахидоновую кислоту в воспалительные лейкотриены, также путем конкурентного ингибирования. Когда EPA и DHA включаются в клеточные мембраны хондроцитов суставных картриджей, происходит дозозависимое снижение экспрессии и активности ферментов аггреканазы, разлагающих протеогликаны. [12,23–25,27,50,85]

Омега- 3 EFA, содержащиеся в рыбьем жире, могут напрямую снижать дегенеративные ферменты, аггреканазу и матриксную металлопротеиназу, а также IL-1, TNF-α и COX-2, чтобы уменьшить воспаление в синовиальном хряще.Недавнее исследование 250 пациентов с шейным и поясничным диском, принимавших НПВП, показало, что 59% из них могут заменить НПВП добавками рыбьего жира в качестве естественного противовоспалительного средства [71]. Рекомендуемая дозировка составляет 1,5–5 г EPA и DHA в день, принимаемых во время еды.

Редкие побочные эффекты включают стеаторею и периодическую отрыжку, если добавки не принимаются во время еды. Как правило, люди, принимающие антикоагулянтные препараты, не должны принимать омега-3 НЖК из-за возможности увеличения вероятности кровотечения.

Кора белой ивы

Кора белой ивы — одно из старейших лекарственных средств от боли и воспалений, восходящее к древнеегипетской, римской, греческой и индийской цивилизациям, как болеутоляющее и жаропонижающее средство. Из-за побочных эффектов аспирина в желудке возобновилось использование коры белой ивы для лечения воспалительных синдромов. Механизм действия коры белой ивы сходен с механизмом действия аспирина, который является неселективным ингибитором ЦОГ-1 и ЦОГ-2, который используется для блокирования воспалительных простагландинов.[48] ​​

Различные рандомизированные плацебо-контролируемые исследования, сравнивающие кору белой ивы с нестероидными препаратами, показали эффективность, сравнимую с этими препаратами и аспирином. Салицин из коры белой ивы превращается в салициловую кислоту в печени и, как считается, имеет меньше побочных эффектов, чем аспирин. Однако он дороже, чем аспирин, и не должен применяться у детей (во избежание риска синдрома Рея) или у пациентов с язвенной болезнью, плохо контролируемым диабетом, заболеваниями печени или почек или другими состояниями, при которых аспирин может действовать. противопоказано.Обычная доза коры белой ивы составляет 240 мг / день. [18,19,33,41,64,69,99,100]

Куркумин (куркума)

Куркумин — это встречающийся в природе желтый пигмент, полученный из куркумы ( Curcuma longa) ), цветущее растение из семейства имбирных. Он традиционно использовался в качестве красителя и ароматизатора в пищевых продуктах. Куркумин давно используется как в аюрведической, так и в китайской медицине в качестве противовоспалительного средства, для лечения расстройств пищеварения и для улучшения заживления ран.Несколько клинических испытаний продемонстрировали антиоксидантное, противовоспалительное и противоопухолевое действие куркумина. Результаты исследования Занди и Карин показали, что куркумин может быть эффективным при лечении муковисцидоза из-за его противовоспалительного действия. [121] Куркумин, как известно, подавляет воспаление, подавляя NF-kB, ограничивая различные активаторы NF-kB, а также подавляя его экспрессию.

Куркумин также рекомендуется для лечения колитов, хронических нейродегенеративных заболеваний, артритов и рака.Кроме того, он регулирует активность нескольких ферментов и цитокинов, ингибируя как ЦОГ-1, так и ЦОГ-2. Большинство исследований на сегодняшний день было выполнено на животных, но, учитывая многовековое использование куркумина, а также его теперь продемонстрированную активность в воспалительных путях NF-kB, COX-1 и COX-2, его можно считать жизнеспособным естественным альтернатива нестероидным средствам для лечения воспалений.

Обычная дозировка стандартизированного порошка куркумы составляет 400–600 мг три раза в день.[13] Побочных эффектов немного, но при длительном применении это средство может вызвать расстройство желудка, а в крайних случаях при очень высоких дозах может возникнуть язва желудка. Следует соблюдать осторожность, если пациент принимает антикоагулянтные препараты или высокие дозы нестероидных препаратов. Исследования показали, что куркумин можно использовать в сочетании с более низкими дозами нестероидных лекарств. [7–9,11,21,40,87,111,121]

Зеленый чай

Уже давно известно, что зеленый чай обладает свойствами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака. своим антиоксидантным свойствам.Его использование в лечении артритов в качестве противовоспалительного средства было признано совсем недавно. Составляющими зеленого чая являются полифенольные соединения, называемые катехинами, а эпигаллокатехин-3 галат — самый распространенный катехин в зеленом чае.

Галат эпигаллокатехин-3 ингибирует индуцированное IL-1 высвобождение протеогликана и деградацию коллагена 2 типа в хрящевых эксплантатах [44]. В человеческих моделях in vitro он также подавляет IL-1b и ослабляет активацию фактора транскрипции NF-kB.Зеленый чай также подавляет аггреканазы, разрушающие хрящи.

Исследования зеленого чая теперь демонстрируют как противовоспалительное, так и хондропротекторное действие. Кроме того, исследование зеленого чая включает в себя «азиатский парадокс», согласно которому повышенное потребление зеленого чая в Азии может иметь значительные сердечно-сосудистые, нейропротекторные и профилактические свойства [113]. Обычная рекомендация — 3–4 чашки чая в день. Стандартная дозировка экстракта зеленого чая составляет 300–400 мг. У некоторых зеленый чай может вызвать раздражение желудка, а из-за содержания в нем кофеина также доступны сорта без кофеина; но содержание полифенолов в настоящее время неизвестно.[2,49,53,108,112,117,120]

Пикногенол (кора морской сосны)

Пикногенол, как и кора белой ивы, представляет собой нутрицевтический материал, который использовался с древних времен. Пикногенол получают из коры морской сосны ( Pinus maritima ) и используют более 2000 лет. Он считается полезным для заживления ран, лечения цинги, заживления язв и уменьшения воспаления сосудов. Он содержит мощную смесь активных полифенолов, в которую входят катехин, таксифолин, процианидины и фенольные кислоты.Это одно из самых сильных антиоксидантных соединений, известных в настоящее время. [17,118]

Пикногенол ингибирует TNF-α-индуцированную активацию NF-kB, а также экспрессию молекул адгезии в эндотелии. Grimm и др. недавно сообщили, что пероральный прием пикногенола ингибирует активацию NF-kB также в стимулированных липополисахаридом моноцитах, уменьшая таким образом воспалительную реакцию. Он также статистически значимо ингибировал матриксную металлопротеиназу-9. [46] Этот разрушающий матрикс фермент сильно экспрессируется в очагах воспаления и вносит свой вклад в патогенез различных хронических воспалительных заболеваний.[96]

Исследования показали, что пикногенол в 50–100 раз более эффективен, чем витамин Е в нейтрализации свободных радикалов, и что он помогает рециркулировать и продлевать активность витаминов С и Е. Исследования показали, что пикногенол эффективен в снижении кроветворения. давление и снижение риска венозного тромбоза за счет воздействия на эндотелий сосудов. Обычная дозировка составляет 100–200 мг в день. Сообщалось о нескольких побочных эффектах от использования экстрактов сосновой коры, наиболее частыми из которых были легкие желудочно-кишечные эффекты, такие как диарея и расстройство желудка.Пикногенол не следует принимать пациентам, получающим иммунодепрессанты, или тем, кто принимает кортикостероидные препараты, поскольку он может усиливать функцию иммунной системы и взаимодействовать с лекарствами, подавляющими иммунную систему. [46–84]

Смола Boswellia serrata

(ладан)

Виды Boswellia — это деревья, расположенные в Индии, Эфиопии, Сомали и на Аравийском полуострове, и они производят смолу камеди под названием олибанум, более известную в западном мире как ладан.Эта смола обладает противовоспалительными, противоартритными и обезболивающими свойствами. Boswellia может подавлять биосинтез лейкотриенов в нейтрофильных гранулоцитах, ингибируя 5-LOX, тем самым влияя на различные воспалительные заболевания, которые поддерживаются лейкотриенами. [95] Клинически это вещество используется при лечении дегенеративных и воспалительных заболеваний суставов. Он снижает общее количество лейкоцитов в суставной жидкости, а также подавляет лейкоцитарную эластазу, которая выделяется при ревматоидном артрите.В одном недавнем исследовании было показано статистически значимое улучшение при артрите колена после 8 недель лечения 333 мг экстракта B. serrata , принимаемого три раза в день. Лечение улучшило функцию, но рентгенологически не было изменений в пораженных суставах. [62]

Комбинация Boswellia и куркумина показала превосходную эффективность и переносимость по сравнению с нестероидным диклофенаком для лечения активного остеоартрита. Boswellia обычно дают в виде экстракта, стандартизованного для содержания 30-40% босвеллиевых кислот (300-500 мг два или три раза в день). Boswellia хорошо переносится в большинстве исследований, хотя некоторые люди могут испытывать дискомфорт в желудке, включая тошноту, кислотный рефлюкс или диарею. [1–10,42,48,56,62,103,104]

Ресвератрол

Ресвератрол — это растение основанная на молекуле полифенола, которая содержится в различных концентрациях в различных растительных источниках. Растение называется сорняком «Японский узелок» или Polygonum cuspidatum , и считается, что кожица красного винограда содержит самое концентрированное количество ресвератрола.В растениях ресвератрол обычно содержится в коже растений и действует как фитоалексин, защищая растение от инфекции, чрезмерного УФ-излучения и способствуя общей защите растений. Также было обнаружено, что ресвератрол оказывает значительное антимутационное, противовоспалительное, антиоксидантное и ДНК-защитное действие при употреблении животными и людьми.

Большинство активных исследований ресвератрола проводилось в области нейро- и кардиозащиты, но сообщается о нескольких исследованиях, посвященных применению ресвератрола при артритной боли в суставах.Elmali и др. в 2007 году сообщили на животных, что внутрисуставная инъекция ресвератрола защищает хрящ и снижает воспалительную реакцию при моделировании остеоартрита коленного сустава. Противовоспалительные свойства ресвератрола также наблюдались на экспериментальных моделях животных с отеком лапы, который связывают с подавлением воспалительного синтеза простагландинов [29]. Ресвератрол также является мощным и специфическим ингибитором активации NF-kB, индуцированной TNF- и IL-1b. Ресвератрол проявляет противовоспалительные свойства, поскольку подавляет COX-2, блокируя активацию NF-kB.

Ресвератрол коммерчески доступен в виде капсулы с диетической добавкой, как правило, из источника P. cuspidatum . транс -ресвератрол является активной формой, и, хотя не существует установленного диапазона дозирования, типичная доза составляет от 50 до 500 мг в день. Каких-либо значительных побочных эффектов или проблем с безопасностью ресвератрола не было установлено, но из-за экспериментально продемонстрированного антиагрегантного эффекта следует проявлять осторожность при приеме других рецептурных или растительных препаратов, снижающих тромбоциты или коагуляцию.[29,54,59,68,72,107,109]

Uncaria tomentosa

(кошачий коготь)

Uncaria tomentosa и Uncaria guianensis — это перуанские травы, полученные из древесных лоз с небольшими когтеобразными шипами (отсюда и название , кошачий коготь) у основания листа, что позволяет растению подниматься на высоту до 100 футов. Традиционно кора кошачьего когтя используется для лечения артрита, бурсита и кишечных расстройств. Активными ингредиентами являются полифенолы (флавоноиды, проантоцианидины и дубильные вещества), алкалоиды и стерины.Различные исследования показывают, что эта перуанская трава вызывает общее снижение провоспалительных медиаторов.

Было показано, что это растение предотвращает активацию транскрипционного фактора NF-kB и напрямую подавляет продукцию TNF-α на 65-85%. Он подавляет экспрессию индуцибельных генов, связанных с воспалением, в частности, подавляя экспрессию индуцибельной синтазы оксида азота, и, следовательно, ослабляет выработку закиси азота. Побочные эффекты могут включать тошноту, хотя в лабораторных исследованиях он показал впечатляющий защитный эффект при энтерите, вызванном индометацином.

В целом токсичность и побочные эффекты считаются минимальными. Были зарегистрированы два сообщения о случаях острой почечной недостаточности у пациента с красной волчанкой. Кошачий коготь можно употреблять в виде чая (1000 мг коры корня на 8 унций воды) или в виде сухого стандартизированного экстракта в капсуле (20-60 мг в день) [37–39,76,86,97,98].

Капсаицин (перец чили)

Capsicum annum — это небольшой раскидистый кустарник, который первоначально выращивался в тропических регионах Америки, но теперь выращивается во всем мире, включая США.Небольшой красный фрукт, обычно используемый для выделения острого перца чили, обязан своей острой остротой химическому веществу — капсаицину. Он был выделен химиками более века назад и составляет примерно 12% перца чили. Этот фрукт использовался в различных лечебных целях коренными народами американских тропиков на протяжении сотен лет.

Капсаицин вызывает высокоселективную регионарную анестезию, вызывая дегенерацию чувствительных к капсаицину ноцицептивных нервных окончаний, что может привести к значительному и продолжительному повышению пороговых значений ноцицептивного действия.Капсаицин сильно активирует временный рецепторный потенциал ваниллоида 1, который является основным рецептором, лежащим в основе ноцицепции. Он также ингибирует NF-kB, тем самым оказывая противовоспалительный эффект. Капсаицин может вызывать ощущение жжения при контакте с человеческим мясом, а также с пищеварительным трактом. Это растение редко используется отдельно, но обычно его смешивают с другими натуральными противоартритными препаратами. В настоящее время доступны препараты капсаицина для местного применения для лечения постгерпетической невралгии. Другие применения изучались при периферических невропатиях и хронической скелетно-мышечной боли.[15,20,35,55,58,88,110]

4 естественных средства борьбы с воспалением

  • Есть два типа воспаления: острое и хроническое.
  • Острое воспаление носит кратковременный характер и является первой реакцией вашего организма на травму; хроническое воспаление длится дольше и возникает, когда ваша иммунная система не может устранить проблему.
  • Причины хронического воспаления включают: воспалительные продукты, накопление токсинов, стресс и дисбаланс кишечника.
  • Хроническое воспаление подвергает вас риску серьезных заболеваний, включая рак, болезни сердца, диабет и болезнь Альцгеймера.
  • Существуют безопасные натуральные средства, которые могут уменьшить воспаление так же эффективно, как и безрецептурные обезболивающие. Это куркумин, имбирь, стефания и босвеллия.

К настоящему времени вы, несомненно, слышали о воспалении и знаете, что его слишком много вредно для вашего тела. Это причина, по которой вы добавляете суперзвезды противовоспалительного действия, такие как куркума, в свой Bulletproof Coffee, верно? Но что такое воспаление? Какую роль это играет в болезни? И самое главное, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы его снизить? Читайте дальше, чтобы узнать о лучших натуральных средствах для контроля уровня воспаления.

СВЯЗАННЫЕ С: Получите бесплатные руководства, электронные книги, рецепты и многое другое, чтобы зарядить ваше здоровье

Что такое воспаление?

Ваше тело — чудесный сосуд — оно знает, что делать, чтобы исцелить себя. Если вы поцарапаете колено или заболели вирусом, ваша иммунная система отправит лейкоциты и химические вещества в травмированную область, чтобы убить захватчика и приступить к работе по устранению любых повреждений. Это воспаление — способ вашего тела защитить себя от чего-то опасного или чужеродного.

Если у вас на пальце ноги заноза и он начинает опухать — это признак воспаления, и это хорошо. Другие признаки воспаления включают покраснение, боль и жар. В организме этот тип воспаления, известный как острый, возникает быстро и обычно длится всего несколько дней.

Когда воспаление становится проблемой

Но бывают случаи, когда воспаление становится вредным. Когда ваше тело не может уничтожить определенных захватчиков — например, некоторые вирусы или пищу, к которой вы чувствительны, — воспаление будет продолжаться и со временем только усилится.Это называется хроническим воспалением.

Хроническое воспаление развивается медленно и может длиться месяцами и даже годами.

«Что происходит в организме, так это то, что при определенных условиях воспалительные химические вещества высвобождаются из иммунных клеток или других клеток в организме, и эти химические посредники путешествуют по всему телу, вызывая раздражение, куда бы они ни направлялись», — говорит эксперт по функциональной медицине Сьюзан Блюм. Доктор медицины, основатель и директор BlumHealthMD и Blum Center for Health.

Основными причинами хронического воспаления являются:

  • Воспалительные продукты: Употребление слишком большого количества воспалительных продуктов, таких как сахар и обработанные растительные масла, и недостаточного количества противовоспалительных продуктов, таких как овощи, высококачественный белок и жиры омега-3. Подробнее об улучшении рациона читайте здесь.
  • Затяжная инфекция или травма: Когда острое воспаление не проходит и ваша иммунная система не может вылечить инфекцию или травму.
  • Дисбаланс кишечника: Слишком много вредных бактерий и недостаток хороших бактерий в кишечнике — огромная причина воспаления (подробнее об этом ниже).
  • Стресс: Ваша нервная система помогает справиться с воспалениями в организме. [] «Когда у вас длительный хронический стресс, ваши гормоны стресса (например, кортизол и надпочечники) могут выйти из равновесия, что приведет к выходу воспаления из-под контроля», — говорит Блюм.
  • Токсины: Накопление токсинов из рыбы с высоким содержанием ртути, пластмасс и банок, покрытых BPA, а также пестицидов и гербицидов. « Эти токсины накапливаются и растворимы в жирах и могут оставаться в организме в течение длительного времени», — говорит Блюм.«Они попадают в жировые клетки и вызывают воспаление».
  • Аутоиммунное заболевание: Когда ваша иммунная система по ошибке атакует здоровые клетки и ткани, вызывая воспаление. Это то, что приводит к аутоиммунным заболеваниям пищеварения, таким как болезнь Крона и язвенный колит.

Воспаление и болезнь

Когда ваше тело постоянно выделяет воспалительные химические вещества, вы становитесь хронически воспаленными, что подвергает вас риску серьезных заболеваний, таких как рак, болезни сердца, болезнь Альцгеймера, астма, диабет и проблемы с кишечником.

«Хроническое воспаление возникает, когда ваша иммунная система застревает в положении« включено »и продолжает вырабатывать химические вещества, от которых вы болеете», — говорит Келлианн Петруччи, ведущий врач-натуропат и диетолог. «Я сравниваю это с лесным пожаром, который никогда не гаснет».

Воспаление может вызывать или усугублять многочисленные недуги и заболевания, в том числе:

Проблемы с кишечником: То, что вы выбираете, играет большую роль в том, разовьется ли у вас воспаление. По словам Блюма, микробиом кишечника контролирует 70% функции вашей иммунной системы, что означает 70% воспаления в организме.«Убедиться, что микробиом кишечника сбалансирован и здоров, очень важно», — говорит Блюм. «Вот почему лечение кишечника всегда является первым шагом в моей практике функциональной медицины для людей с воспалениями».

Определенные бактерии в кишечнике могут вызывать воспаление. [] Слишком много этих вредных бактерий и недостаточно хороших бактерий могут вызвать серьезные проблемы с пищеварением, включая SIBO (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике), дисбактериоз (чрезмерный рост вредных бактерий) и повышенную проницаемость кишечника (когда в слизистой оболочке кишечника образуются трещины и т. позволяя токсинам, бактериям и непереваренной пище проходить и попадать в кровоток).

Связанный: Симптомы СРК на самом деле могут быть вызваны SIBO

Болезнь сердца: Воспаление может вызвать и усугубить атеросклероз — накопление жировых бляшек в артериях. Ваше тело рассматривает этот налет как угрозу и строит стену, препятствуя току крови из жировых отложений. В бляшке накапливаются лейкоциты (белые кровяные тельца) и другие воспалительные клетки. [] Но иногда стена разрушается, в результате чего бляшка попадает в кровь и образуются тромбы.Именно эти сгустки вызывают большинство сердечных приступов и инсультов. []

Вы можете проверить, есть ли у вас воспаление артерий, проверив уровень С-реактивного белка (СРБ) — маркера воспаления. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110260814001173

В одном исследовании мужчины с более высоким уровнем СРБ — более 2 миллиграммов на литр (мг / л) — имели в три раза более высокий риск сердечного приступа и в два раза более высокий риск инсульта, чем мужчины с наименьшим воспалением. [] [] Чем дольше у вас хроническое воспаление, тем выше риск развития рака.Людям с колитом необходимо иметь заболевание не менее 8 лет, чтобы повысить риск рака толстой кишки. []

Лучшие натуральные средства от воспалений

Многие врачи рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, для лечения хронического воспаления и боли. Хотя этим лекарствам определенно есть место, они не воздействуют на первопричину воспаления; они просто маскируют симптомы.НПВП также разрушают ваш кишечник и увеличивают риск сердечного приступа и инсульта. [] []

Существуют более безопасные натуральные средства от воспаления, которые также работают, а иногда даже лучше, чем НПВП. Вы можете использовать следующие травы сами по себе, но они будут еще более мощными, если взять их вместе:

Куркумин

Многие люди думают, что куркума и куркумин — это одно и то же, но это не так. Куркумин — это биоактивное противовоспалительное соединение куркумы, которое придает растению его целебные свойства.Аюрведическая и китайская медицина использовали куркуму на протяжении веков — по крайней мере, 4000 лет назад — и теперь она используется в качестве лечебного средства для лечения таких заболеваний, как астма, инфекции мочевыводящих путей, рак кожи и ревматоидный артрит. []

Куркумин — одно из самых безопасных и мощных противовоспалительных средств — он блокирует производство воспалительных клеток и белков. Исследования показывают, что куркумин может лечить ряд воспалительных заболеваний. [] Сюда входят:

  • Артрит
  • Послеоперационное воспаление
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
  • Панкреатит
  • Рак

Куркумин также является сильным болеутоляющим и уменьшает боль так же эффективно, а в некоторых случаях даже больше, чем ацетаминофен, ибупрофен и другие безрецептурные обезболивающие, без вредных побочных эффектов. []

Связано: Естественное обезболивающее: 5 способов облегчить боль без ибупрофена

Куркумин составляет всего 2 процента корня куркумы, поэтому при выборе добавки убедитесь, что вы выбираете куркумин, а не порошкообразный корень куркумы.

Ваш организм не может легко усваивать куркумин, поэтому комбинируйте добавку с маслом, поскольку куркумин жирорастворим (то есть растворяется в жире и сохраняется в жировой ткани вашего тела).

Пиперин (экстракт черного перца) — проверенный способ увеличения биодоступности куркумина — одно исследование показало, что он улучшает всасывание на 2000%. [] Поскольку пиперин не является пуленепробиваемым, выберите новые формулы куркумина, которые показали такое же высокое усвоение, без использования пиперина. []

имбирь

Если вы любите пить чай с лимоном и имбирем, когда у вас болит горло, вы делаете себе одолжение — имбирь является мощным противовоспалительным и болеутоляющим средством. Многие из преимуществ этого цветущего растения связаны с мощным антиоксидантным соединением под названием гингерол. []

Исследования показывают, что экстракт имбиря может деактивировать NF-kB, сигнальный путь, который связывает воспаление с различными заболеваниями, включая рак, диабет, болезнь Крона и болезнь Альцгеймера. []

Имбирь также может уменьшить болезненность мышц после тренировки. В одном исследовании люди, которые принимали 2 грамма имбиря в день, почувствовали значительное уменьшение мышечной боли через 11 дней. [] []

Избегайте измельченного имбиря — он легко портится и образует плесень. Исследования показали, что имбирная плесень подавляет иммунную систему. [] Так что покупайте его свежим или храните порошок вдали от источников тепла, света и влаги. Вы также можете купить добавку корня имбиря — доза составляет от 1 до 4 граммов в день, в зависимости от того, для чего вы ее используете. []

Если вы хотите облегчить боль в суставах: очистите и измельчите 1-2 столовые ложки имбиря и смешайте с достаточным количеством октанового масла мозга — очищенной формы насыщенных жирных кислот, называемых триглицеридами со средней длиной цепи (MCT), — до образования пасты. Нагрейте пасту на плите и нанесите на стык на 15 минут (если вам нужна поддержка, можно использовать обертку).

Корень Стефании

Стефания тетрандра — растение, произрастающее в Китае и на Тайване. Возможно, это не нарицательное имя в США.S., но это одна из 50 основных трав, используемых в китайской медицине. В традиционной медицине стефания используется для лечения всех видов заболеваний, включая астму, отек (избыток жидкости в тканях), расстройство желудка, ран и головные боли. []

Исследования показывают, что это мощный противовоспалительный корень. Стефания снижает выработку воспалительных цитокинов — небольших белков, которые могут вызывать и усугублять воспаление. []

Тетрандрин, химическое соединение стефании, также может лечить рак.Исследования показывают, что он может уменьшить количество раковых клеток, помочь очистить поврежденные клетки и обратить устойчивость опухолевых клеток к нескольким химиотерапевтическим препаратам. [] [] []

Стефания обычно принимают в виде настойки или порошка. Следуйте рекомендованной дозировке, указанной на этикетке.

Босвеллия

Босвеллия — также называемая индийским ладаном — добывается из дерева босвеллия пильчатая, произрастающего в Индии. Традиционные аюрведические тексты ценят босвеллию за лечение множества состояний, включая артрит, болезни сердца, лихорадку и бронхит.

Boswellia также, как вы уже догадались, является сильнодействующим противовоспалительным и болеутоляющим средством. Исследования выделили по крайней мере четыре кислоты, которые придают смоле босвеллии ее противовоспалительные свойства. [] Исследования показывают, что эти кислоты контролируют воспалительные цитокины. [] Они также могут предотвращать рост рака — исследования показывают, что кислоты босвеллии атакуют клетки рака груди и подавляют рост опухоли при раке поджелудочной железы. [] []

Boswellia также можно использовать для лечения воспалительных заболеваний пищеварительной системы, таких как болезнь Крона и язвенный колит.В исследовании 2001 года у 90% людей с хроническим колитом наблюдалось улучшение различных показателей, включая стул и повреждение тканей, после приема 900 мг босвеллии в день в течение 6 недель. []

Босвеллия также может лечить остеоартрит — воспалительное заболевание, при котором изнашивается хрящ между суставами. В одном исследовании люди с остеоартритом коленного сустава заявили, что они чувствовали меньше боли после приема босвеллии в течение восьми недель. Они также сказали, что могут ходить дальше и что их коленный сустав более гибкий. []

Boswellia обычно принимают в виде капсул или пилюль, а дозировка варьируется в зависимости от бренда и того, что вы собираетесь лечить.

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону поклонников

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СПИСКУ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ ДЭВА ДЛЯ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ
И ЭКСКЛЮЗИВНЫХ СОВЕТОВ КАК СТАТЬ СУПЕР ЧЕЛОВЕКОМ

Вам также может понравиться

Исследование подтверждает противовоспалительные свойства традиционного самоанского средства

  • С помощью традиционных самоанских целителей исследователи выделили биоактивные соединения из листьев небольшого тропического дерева под названием Psychotria insularum.
  • Экстракт листьев вместе с изолированными соединениями, как и ибупрофен, предотвращает образование воспалительных молекул в иммунных клетках.
  • Несмотря на мнение о том, что знания коренных народов являются просто суеверными, исследователи Самоа говорят, что они являются результатом столетий эмпирических испытаний, тщательного наблюдения и сохранения их природных ресурсов.
  • Исследователи и народные целители Самоа разбили сады, чтобы защитить традиционные лекарственные растения с терапевтическим потенциалом от воздействия изменения климата и разрушения окружающей среды.

Таблетки — это то, что вызывает у многих людей во всем мире физическую боль или другие формы нездоровья. Многие другие воспользовались более традиционными средствами на растительной основе. Хотя смеси, в которых используются экстракты листьев и коры, могут не иметь логотипа фармацевтической компании, они могут быть столь же эффективны при лечении некоторых заболеваний, как и их аналоги, изготовленные в лаборатории.

Ученые из Самоа, Новой Зеландии и США выделили и охарактеризовали активные соединения Psychotria insularum , небольшого тропического дерева, листья которого веками использовались в традиционном самоанском лекарстве под названием matalafi .Они обнаружили, что химические вещества в маталафи обладают сильными противовоспалительными свойствами, согласно недавнему отчету, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Ведущий автор и уроженец Самоа Сееи Молимау-Самасони начала работу в 2013 году в рамках своей диссертации, чему способствовали усилия правительства по возрождению исследований в области природных продуктов и медицины Самоа. Молимау-Самасони, ныне биолог в Научно-исследовательской организации Самоа (SROS), говорит, что ее в первую очередь интересовало определение биомедицинской основы природных самоанских лекарств, а также выяснение, существует ли связь между традиционным использованием лекарства и его молекулярной массой. деятельность.

«У нас есть сотни и сотни лекарственных растений, зарегистрированных в различных публикациях о традиционной медицине Самоа», — говорит Молимау-Самасони. Поэтому сначала ей пришлось сократить список до чего-то управляемого. Из-за типа системы молекулярного скрининга, которую она использовала в своей лаборатории, она сосредоточила свои исследования на растениях, которые использовались в антимикробных целях, таких как лечение кожных ран или инфекций.

Лекарственные растения изучаются в лечебном саду Научно-исследовательской организации Самоа (SROS).Изображение любезно предоставлено Seeseei Molimau-Samasoni.

Она также хотела убедиться, что не убила ни одно из растений, которые собирала для своих исследований. По ее словам, целители могут использовать листья, кору, корни, ягоды или цветки растений, но она решила ограничить свои возможности только теми растениями, листья которых использовались в лечебных средствах, еще больше сузив свой список до 11 лекарственных растений. После того, как ботаник и народные целители Самоа помогли ей идентифицировать растения, Молимау-Самасони собрал листья и отвез их в Новую Зеландию для анализа.

Из 11 лекарств маталафи оказал наиболее сильное действие. Удивительно, но «это было также растение, к которому я относился наиболее скептически», — смеясь, добавляет Молимау-Самасони.

«Когда я говорю о маталафи, — говорит она, — первое, что приходит на ум, — это суеверные убеждения, окружающие [его]». По ее словам, Маталафи известен лечением болезней, приписываемых призракам или духам, известных как aitu , хотя он также используется для лечения различных инфекций и воспалений.Она говорит, что на самоанском языке название растения переводится как «прятаться от глаз», и есть суеверие, что если вы объявите, что собираетесь его искать, оно скроется от вас. На всякий случай они решили заранее собрать листья с растений, растущих в саду сельского жителя.

В течение следующих восьми лет Молимау-Самасони вместе с сотрудниками из Веллингтонского университета Виктории в Новой Зеландии, Стэнфордского университета и Нью-Йоркского университета в США, а также Министерства природных ресурсов и окружающей среды Самоа обнаружили, что хелаты или ловушки маталафи, железо внутри клеток.Позже они выделили два основных ответственных соединения: рутин и никотифлорин. Когда они обрабатывали иммунные клетки мышей либо рутином, либо соком из листьев P. insularum , либо ибупрофеном, они обнаружили, что маталафи и рутин снижают выработку воспалительных молекул, называемых цитокинами, в той же степени, что и ибупрофен. Это наводило на мысль, что многовековое лекарство может обладать современным терапевтическим потенциалом.

«Я был очень впечатлен», — говорит Гаугу Тавана, вождь Самоа и педагог, который не участвовал в исследовании.Тавана — специалист по обучению в Центре жизни и обучения студентов-спортсменов Университета Бригама Янга (BYU), а также ведет уроки самоанского языка и культуры.

Надеюсь, говорит он, маталафи станет новым лекарством от некоторых болезней будущего. Тавана отмечает, что подход к сотрудничеству с местными целителями для выявления средств на растительной основе был той же стратегией, которую использовал его давний соратник Пол Алан Кокс, этноботаник, для открытия препарата простратин против ВИЧ.

На данный момент будущее Маталафи выглядит радужным.«С тех пор, как вышла эта статья, — говорит Молимау-Самасони, — мы вызвали большой интерес со всего мира с точки зрения сотрудничества в области исследований». Она говорит, что люди заинтересованы в использовании его для лечения перегрузки железом, в том числе при таких состояниях, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона, или для снятия боли. Используя структурную биологию и компьютерный анализ, другие исследователи предсказали, что рутин может даже подавлять репликацию SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19.

«Мы очень рады, что эта статья предоставила научную ценность традиционной самоанской медицине», — говорит Молимау-Самасони. «Мы надеемся, что наши исследования и дальше будут обеспечивать научную основу и молекулярную основу того, как наши растения используются в традиционной медицине».

«Ученые сами по себе»

Тавана говорит, что многие ученые не считают мудрость коренных народов заслуживающей доверия, отмечая, что его и Кокса работы, основанные на традиционных учениях, были отвергнуты в научном мире как просто фольклор.

В то время как местные средства правовой защиты пропитаны культурой и применялись на практике на протяжении веков, Молимау-Самасони говорит, что не все из них были взяты из воздуха. «Эти люди не просто сидели сложа руки и думали:« Ну что ж, мы попробуем этот лист », — говорит она. Они потратили годы проб и ошибок, проверяя лучшие комбинации растений и методов подготовки, чтобы эмпирически определить лучшие методы лечения.

Тавана добавляет, что целители всю жизнь экспериментируют, чтобы оптимизировать лекарства.Он вспоминает, как его собственная бабушка, народная целительница из его деревни Сайпипи на Самоа, была безупречно точна при приготовлении традиционных лекарств, посылая его на поиски точного количества листьев или ягод для лечения, которое она готовила.

Calophyllum inophyllum — растение, произрастающее на полинезийских островах. Его измельченные листья используются для лечения сыпи в традиционной самоанской медицине, называемой «фетау». Изображение любезно предоставлено Дэвидом Айкхоффом / Flickr.

«Они сами по себе ученые», — говорит он.

Кроме того, Тавана говорит, что культура Самоа подчеркивает важность наблюдения, которое часто считается первым шагом в научном методе. Он говорит, что, хотя формальной структуры для передачи традиционных учений из поколения в поколение мало, старейшины будут говорить молодым людям: «Смотрите — вам нужны только две вещи: одна — правильно пользоваться глазами и смотреть» ». он говорит. «А потом ваши уши, чтобы слышать, что говорится».

Он вспоминает, как старейшины в его деревне делали невероятно точные предсказания о том, когда прибудут определенные виды рыб или что произойдет с погодой.«Они смотрят на погоду, они смотрят на океан, солнце, луну и небо», — говорит Тавана, и все это позволяет им предсказать прибытие рыбы с точностью до дня.

Обладая таким богатым источником знаний, исследователи в настоящее время задаются вопросом, как они могут извлечь уроки из источников коренных народов с соблюдением этических норм.

Тавана говорит, что многие самоанцы чувствительны к исследователям, приезжающим из других мест, особенно если их исследования связаны с самой культурой. Он отмечает, что не раз исследователи не делились своими открытиями с самоанцами, поддерживавшими их исследования, в то время как другие люди искажали традиции и обычаи Самоа в академическом мире.

Даже Молимау-Самасони говорит, что она столкнулась с некоторым скептицизмом, когда пыталась привлечь целителей за пределами своей деревни, когда она начала свое исследование почти десять лет назад. «Они не хотели, чтобы их хлеб с маслом попал под микроскоп», — говорит она. «Они не хотели, чтобы ученые приходили и говорили:« На самом деле, ваша традиционная медицина не работает »».

Но теперь, по ее словам, они стремятся делиться своими знаниями и сотрудничать с исследователями, отчасти из-за правительственных инициатив, реализующих политику, которая гарантирует, что традиционные целители и исследователи работают рука об руку с справедливым распределением ресурсов и выгод.

Тавана добавляет, что он и группы Кокса включили своих соавторов из числа коренных народов в качестве соавторов и патентов и перевели выдержки из своих публикаций на самоанский язык, чтобы их исследования были доступны.

Молимау-Самасони говорит, что помимо улучшения сотрудничества между исследователями и целителями, она и ее коллеги создают цифровые базы данных для традиционных целителей, чтобы они могли получить доступ и поделиться своими знаниями, чтобы они не были потеряны.

Культура и сохранение тесно связаны

Но нужно сохранять не только знания.Связь между мудростью коренных народов Самоа и миром природы глубока, и поэтому «если вы потеряете окружающую среду, — говорит Тавана, — вы потеряете культуру». Если лекарственные растения будут потеряны из-за разрушения среды обитания и изменения климата, практическое применение вековых экспериментов исчезнет. Кроме того, любой неиспользованный фармацевтический потенциал этих растений, который может быть обнаружен путем объединения знаний коренных народов с передовым молекулярным анализом, также может быть утерян.

Лечебный сад Научно-исследовательской организации Самоа (SROS).Изображение любезно предоставлено Seeseei Molimau-Samasoni.

Несмотря на то, что у них есть собственные способы устойчивого управления своими природными ресурсами, Тавана говорит, что жители Самоа все еще находятся под угрозой изменения климата и разрушения окружающей среды. «Вы можете сделать так много для сохранения и сохранения окружающей среды острова, — говорит он, — но есть и другие факторы, которые играют роль». Перед лицом этого, говорит он, жители Самоа делают все возможное, чтобы сохранить биоразнообразие, которое играет такую ​​огромную роль в их традиционном образе жизни.

По словам Молимау-Самасони, когда она и ее коллеги искали лекарственные растения для своих исследований, они поняли, что некоторые из них найти становится все труднее. Это побудило SROS создать сад лекарственных растений, гарантируя, что «у нас всегда будут растения, доступные в настоящее время, и что они будут защищены», — говорит она.

В саду хранятся проверенные временем средства, такие как маталафи, а также другие лекарственные растения, терапевтический потенциал которых может быть еще не обнаружен.

Вернувшись в деревню Таваны, местные жители также создают сад местных и лекарственных растений, а также строят новое здание, посвященное сохранению культуры и окружающей среды. Тавана возглавляет группу студентов BYU в Самоа для оказания помощи в проектах по сохранению, таких как восстановление коралловых рифов. Но в конечном итоге, говорит он, жители деревни владеют проектом, доверяя им знать, как лучше всего защитить свои природные ресурсы.

«Проект по сохранению принадлежит им, — говорит он.«Идеи исходят от них, и мы готовы это поддержать».

Изображение баннера: Лечебный сад Научно-исследовательской организации Самоа (SROS). Изображение любезно предоставлено Seeseei Molimau-Samasoni.

Образец цитирования:

Молимау-Самасони, С., Вулнер, В. Х., Фолига, С. Т., Робишон, К., Патель, В., Андреассенд, С. К.,… Мункачи, А. Б. (2021). Функциональная геномика и метаболомика продвигают этноботанику самоанской традиционной медицины «маталафи».” Proceedings of the National Academy of Sciences, 118 (45), e2100880118. DOI: 10.1073 / pnas.2100880118

Энни Мелчор — научный писатель-фрилансер из района Залива. Следуйте за ней в Твиттере по адресу @sjmelchor.

Связанное прослушивание подкаста Mongabay: Посмотрите на две истории, которые иллюстрируют, как биоакустика помогает продвигать природоохранные инициативы коренных народов . Слушайте здесь:

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ: Используйте эту форму, чтобы отправить сообщение автору этого сообщения.Если вы хотите опубликовать публичный комментарий, вы можете сделать это внизу страницы.

Полное руководство по воспалению и исцелению с помощью целостных трав, диеты и добавок (обезболивающее, лечение аутоиммунных состояний, похудание и повышение энергии): Ривз, Кармен: 9781517202613: Amazon.com: Книги

Природные противовоспалительные средства: полное руководство по воспалению и исцелению с помощью холистических трав, диеты и пищевых добавок


Узнайте о том, как работает воспаление, что оно может сделать с вашим здоровьем, перерастает в потенциально опасные заболевания … а также о том, как управлять и лечить его дома!

Хотя термин «воспаление» звучит довольно просто, этот мучительный симптом становится важным аспектом здоровья, но быстро выходит на передний план исследований в борьбе за здоровье во всем мире.На него в основном не обращали внимания, но теперь подозревают, что он вносит вклад в более крупные заболевания и является важным физиологическим предшественником для изучения и лучшего понимания того, как эти заболевания развиваются.

Что-то столь простое, как воспаление, с которым вы, возможно, знакомы в терминах аллергии или незначительных царапин и травм, на самом деле может быть огромным, всеобъемлющим процессом в вашем теле, который приводит к значительному ухудшению здоровья, энергии и качество жизни — и оно не ограничивается какой-либо одной частью тела. Фактически, воспаление связано с некоторыми из наиболее распространенных заболеваний в развитом мире, включая диабет, болезни сердца и артрит.

Считаете, что воспаление сказывается на вашем здоровье? Что ж, вы наткнулись на правильную книгу! На этих страницах я дам вам инструменты для борьбы со всеми видами основного воспаления в его разнообразных формах: даже если оно связано с такой незначительной проблемой, как воспаление желудка, боли в суставах или даже головная боль. Но в то же время я вооружу вас вдохновляющими знаниями, которые также могут предотвратить некоторые из самых современных и унижающих достоинство болезней.

Зачем вам нужна эта книга:

• Узнайте, как работает воспаление, как оно может быть ключевым фактором в огромном разнообразии хронических заболеваний и почему поддержание здорового уровня воспаления жизненно важно для общего здоровья

• Эта книга научит вас использовать информацию о питании, знания и мудрые, основанные на естественных условиях советы по питанию, которые предотвращают воспаление, а не вызывают больше симптомов.

• Прочтите о том, как растительная, богатая клетчаткой, противовоспалительная диета с меньшим количеством рафинированных масел может справиться с бедами хронического воспаления

• Изучите и испытайте личное путешествие автора, которое изменило ее здоровье перед лицом обычных современных вредных и воспалительных продуктов

• Узнайте, как воспаление МОЖЕТ быть полезным для вы… когда слишком много вреда для вас… и что он пытается сказать вам о вашем здоровье

• Познакомьтесь с широким спектром целебных и противовоспалительных трав, которые помогут предотвратить c хроническое воспаление и поощряет только хороший тип воспаления

• Разберитесь в секрете воспаления и связи иммунной системы, а также о том, как конкретно лечить иммунную систему

• Эта книга придаст вам уверенности в том, что вы сможете совершить собственное путешествие по здоровью: пусть эти советы сообщат вам ваш собственный уникальный путь, помогут справиться с собственными воспалительными процессами и предложат диетический и травяной подход к улучшению самочувствия в целом!

Преимущества, которые вы получите от «Природных противовоспалительных средств»:

• Как подойти к базовому питанию для управления воспалением

• Преимущества и эффекты доступных противовоспалительных трав, которые можно использовать в форме добавок

• Чудеса овощей с особым противовоспалительным действием: «суперпродукты против воспалений!»

• Важность изменения образа жизни, сна, распорядка и источников стресса, которые могут стать воротами к воспалительным проблемам со здоровьем

• Получение лучшего понимания, перспективы и знаний о причинах воспалительных заболеваний

• Обучение о растительных ценностях как о более действенном подходе к диете и здоровью

Возьмите эту книгу сегодня, чтобы спасти свое здоровье и уменьшить воспаление!

17 природных средств от ревматоидного артрита Обезболивающее

Вам нужно будет не отставать от обычного медицинского ухода, но некоторые природные средства могут помочь облегчить боль и скованность при ревматоидном артрите (РА).

Многие из них простые, например использование тепла и пакетов со льдом. Другим, например иглоукалыванию, нужен обученный профессионал.

Если вы хотите попробовать натуральные и домашние средства, спросите своего врача, какие из них были бы наиболее полезными для вас и есть ли какие-либо ограничения на то, что можно попробовать. Если они дадут вам добро, вы можете изучить некоторые из этих распространенных методов лечения, начиная с трех, которые связаны с работой с профессионалами.

Иглоукалывание

Эта традиционная форма китайской медицины является одним из старейших естественных обезболивающих.Он использует сверхтонкие иглы для стимулирования энергии вдоль путей в вашем теле, называемых меридианами. Цель состоит в том, чтобы исправить дисбаланс энергии, или ци (произносится как «чи»).

Существует не так много исследований, посвященных иглоукалыванию при РА, хотя исследования показывают, что оно снижает уровень химических веществ в организме, связанных с воспалением. Он также помогает при хронической боли, особенно при болях в спине. Это также может помочь при остеоартрите.

Поскольку в иглоукалывании используются иглы, которые необходимо чистить и правильно размещать, попросите своего ревматолога порекомендовать практикующего врача, который работает с людьми с РА.

Биологическая обратная связь

Этот метод помогает вам научиться управлять автоматическими реакциями, такими как частота сердечных сокращений и артериальное давление. Вы делаете это с помощью датчиков на вашем теле, которые отправляют информацию на монитор. Психотерапевт научит вас контролировать свою реакцию на стресс.

Массаж

Этому естественному подходу уже тысячи лет, и современная наука показывает, что он может помочь облегчить боль. Есть много разных типов. Перед тем, как попробовать, посоветуйтесь со своим врачом.Вы также можете запросить рекомендации. Хорошо иметь массажиста, который работал с людьми с РА. Сообщите им, если у вас есть болезненные места, которых им следует избегать. Вы также можете попросить их не использовать ароматизированные продукты, которые могут вызвать раздражение вашей кожи.

Exercise

Возможно, вам не хочется двигаться, но это полезно для вас. Это не ухудшит ваш РА, уменьшит опухоль в суставах и уменьшит боль.

Поскольку у вас РА, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем начать.Они могут помочь создать для вас подходящую программу. Вероятно, он будет сосредоточен на:

  • Аэробика , как ходьба или плавание, чтобы заставить ваше сердце работать
  • Силовые тренировки , , чтобы поддерживать мышцы вокруг суставов сильными
  • Диапазон- двигательные упражнения , чтобы помочь вашим суставам двигаться так, как должны
  • Балансирующие движения , чтобы помочь вам избежать спотыканий и падений

Тепло и холод

Многие врачи рекомендуют лечение теплом и холодом для облегчения симптомов ревматоидного артрита.Каждый из них обладает разными преимуществами:

Холод: Снимает отек и воспаление суставов. Приложите пакет со льдом к пораженному суставу, например, во время обострения RA. Только не переусердствуйте. Прикладывайте холодный компресс на 15 минут за раз. Между процедурами делайте как минимум 30-минутный перерыв.

Тепло: Расслабляет мышцы и стимулирует кровоток. Вы можете использовать влажную грелку или теплое влажное полотенце. Многим нравится использовать горячие компрессы, которые можно использовать в микроволновой печи. Не становись слишком жарко.Ваша кожа не должна гореть. Вы также можете использовать тепловую терапию в душе. Дайте теплой воде ударить по болезненному участку тела. Это может помочь его успокоить. Гидромассажная ванна — еще один хороший способ расслабить жесткие мышцы. Просто не используйте горячие ванны или спа, если у вас высокое кровяное давление, сердечные заболевания или вы беременны.

Кремы, гели и пластыри для местного применения

Вы можете не думать о растирании боли как о естественном средстве, но многие из этих продуктов сделаны из капсаицина, ингредиента, который делает перец чили острым.Исследования показывают, что это может помочь облегчить боль при РА. Не используйте его вместе с грелкой. Это увеличивает вероятность ожогов.

Глубокое дыхание

Медленно дышите животом. Он может успокоить вас и отключить рецепторы стресса, которые напрягают ваши мышцы и усугубляют боль. Кроме того, когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, вы отвлекаете свой мозг от мыслей о боли.

Медитация

Эта техника может быть столь же простой, как сосредоточение внимания на своем дыхании и наблюдение за каждым вдохом и выдохом.Для этого не нужны никакие духовные убеждения, и дело не в том, чтобы быть супер-спокойным. Это может сделать кто угодно, и всего несколько минут могут иметь значение. Ваш ум почти наверняка будет блуждать. Это нормально. Просто верните свое внимание на свое дыхание или на то, на чем вы решите сосредоточиться.

Прогрессивное расслабление мышц

Для этого:

  • Напрягите, а затем расслабьте мышцы в различных частях тела.
  • Двигайтесь вниз по телу, начиная с мышц лица, затем следуйте за шеей, руками, грудью, спиной, животом, ногами и ступнями.Или поднимитесь с ног.
  • Вдыхайте, сокращая мышцы.
  • Выдохните, когда отпустите.

Тай Чи

Это медленное, нежное боевое искусство легко для ваших суставов. Вы встанете и сделаете серию мягких движений, которые легко исправить, если у вас болят суставы. Это может помочь с силой, гибкостью и балансом. Недостаточно исследований, чтобы узнать, помогает ли это уменьшить боль при РА, но, возможно, стоит попробовать.

Куркума

Эта золотая специя, содержащаяся во многих карри, принадлежит к семейству имбирных.Он родом из Индии и Индонезии и на протяжении веков был основным продуктом традиционной медицины в этой части мира. Исследования показывают, что он блокирует белки, вызывающие воспаление, и может облегчить боль, а также некоторые нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), обычно используемые для лечения РА.

Визуализация

Это может помочь уменьшить стресс и боль. Чтобы попробовать это простое упражнение:

  • Закройте глаза.
  • Дышите глубоко.
  • Представьте себя в тихом, спокойном месте.

Йога

Эта смесь упражнений с малой нагрузкой, дыхания и медитации была разработана в Индии около 5000 лет назад. Это полезно для вашего тела и разума. Он может облегчить боль в суставах, улучшить вашу гибкость и снять стресс и напряжение. Исследования показывают, что он может снизить количество химических веществ, вызывающих воспаление и стресс. Просто поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что это нормально для вас, прежде чем погружаться. Поработайте с ним, чтобы найти инструктора, который знает, как обращаться с людьми с РА.

Магниты

Магниты бывают разных форм, таких как браслеты, ожерелья, вкладыши, подушечки или диски.Вы можете найти их в большинстве магазинов натуральных продуктов.

В большинстве исследований магнитов участвуют люди с остеоартритом, изнашивающимся типом артрита, связанным со старением, а не с РА.

У людей с остеоартритом коленного и тазобедренного суставов некоторые ранние исследования показали, что они уменьшают боль в суставах лучше, чем плацебо. Но врачи не знают, как именно магниты могут облегчить боль, и нет четких доказательств того, что они действительно помогают людям с ревматоидным артритом.

Ароматерапия

Это естественное лечение не влияет на уровень боли или химические вещества, вызывающие воспаление.Но это может поднять вам настроение. Одно небольшое исследование показало, что запах лимона может улучшить ваше настроение, но не более того.

Эфирные масла

Эфирные масла могут стать прекрасным дополнением к массажу. Будьте осторожны, если нанесете их на кожу или позволите сделать это кому-то другому. Некоторые из них являются известными раздражителями. Попробуйте использовать тестовый патч, чтобы увидеть, как вы отреагируете. Не используйте его на сломанной или поврежденной коже.

Thunder God Vine

Несколько исследований показали снижение воспаления и болезненности суставов у людей с РА, принимающих эту добавку.Это включает в себя некоторые исследования, в которых сравнивали этот корень с сульфасалазином, традиционным препаратом, используемым для лечения РА, и обнаружили, что симптомы улучшились больше при использовании виноградной лозы бога грома. Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, головную боль, выпадение волос, инфекции верхних дыхательных путей и бесплодие у мужчин. Беременным женщинам и женщинам с риском остеопороза принимать его не следует.

Имейте в виду, что трудно получить безопасную и качественную лозу бога грома, сделанную в США. Безопасность и эффективность лозы бога грома за пределами США.По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, S. (например, из Китая) не может быть подтвержден.

Предупреждение о добавках

Несколько исследований РА показывают, что определенные добавки и натуральные средства могут помочь. Но исследование все еще находится на начальной стадии, поэтому итоги пока не ясны.

Имейте в виду, что добавки могут влиять на прием других лекарств. Расскажите своему врачу обо всем, что вы принимаете, даже если это естественно, чтобы он мог проверить, безопасно ли это для вас.

6 природных средств от боли при артрите

Первичное изображение

10+ способов купирования и лечения боли при артрите

Кузов

Если вы чувствуете боль и скованность в суставах , вызванные воспалением, ознакомьтесь с нашими натуральными средствами от артрита, а также советами о том, какие продукты есть, а какие не есть, чтобы облегчить воспаление.

ОБЪЯВЛЕНИЕ

Что такое артрит?

Когда люди говорят «артрит», они обычно имеют в виду остеоартрит , наиболее распространенный тип артрита. Более 16 миллионов американцев старше 45 жалуются на это состояние, при котором суставы воспаляются, становятся болезненными и жесткими.

Хотя остеоартрит нельзя вылечить, легкие симптомы можно контролировать или уменьшить. Мы не хотим, чтобы вы страдали, поэтому ознакомьтесь с этими советами, чтобы облегчить боль.

6 природных средств от артрита

  1. Крапива двудомная (Urtica dioica) .Эта обычная трава использовалась для облегчения артрита еще с древних египтян. У растения есть крошечные жала, которые вызывают чувство жжения. Некоторые смельчаки буквально сами вводят уколы в воспаленный участок и клянутся его эффективностью. Тем не менее, большинство страдающих будут пить как чай, запарив несколько унций свежих листьев в воде. (После приготовления крапива перестает жалить.) Вы можете выращивать крапиву в саду или покупать в магазинах здорового питания в виде сушеных листьев или в виде мази от артрита.Узнайте больше об использовании крапивы для здоровья.

  2. Капсаицин — «горячий» химикат в красном перце чили — может облегчить боль при артрите. Капсаицин временно препятствует восприятию боли в организме, уменьшая количество вещества P, переносчика боли. Вы можете приготовить чай, смешав красный перец с водой, или просто приготовить красный перец в еде, или добавить немного соуса из острого перца в томатный сок. Он также доступен в аптеках в виде крема, геля или пластыря для местного применения.При первом применении местный капсаицин вызывает ощущение жжения. Это ощущение уменьшается в течение нескольких минут, а также со временем при повторных применениях. (Не увлекайтесь этой идеей и попробуйте намазать себя перцем чили — это более высокая потенция, чем может допустить большая часть кожи.)
  3. Дозы имбиря и куркумы также показали облегчение боли и отека благодаря противовоспалительному действию. Недавние исследования показали некоторую поддержку куркумина (500 мг, три раза в день) для лечения остеоартрита.
  4. Bee vemon содержит противовоспалительные пептиды, которые действуют против боли и воспаления при артрите. Если у вас аллергия на пчел, не используйте это средство без наблюдения врача. Даже если у вас нет аллергии, купите в аптеке набор для укуса пчелы и держите его под рукой.
  5. Увеличьте количество жирной рыбы в своем рационе. Исследования показывают, что повышенное потребление нежареной рыбы подавляет воспаление суставов при артрите.Причина? Как и аспирин, омега-3 жирные кислоты в жирной рыбе повышают выработку недавно открытого класса противовоспалительных жиров, называемых резолвинами.
  6. Ананас показал некоторую способность предотвращать воспаления из-за бромелайна, химического вещества в ананасе. Если вы любите ананас, ешьте его в перерывах между приемами пищи, а не во время еды; он должен быть свежим или замороженным, а не консервированным ананасом или ананасовым соком.

5 ежедневных советов по лечению артрита

  1. Растяжка от 18 до 20 минут в день.Сначала разогрейся! Сосредоточьтесь на растяжке там, где она больше всего болит, но увеличивайте гибкость во всем.
  2. Практикуйте осанку каждый день. Когда вы смотрите на компьютер, ваши глаза смотрят прямо или ваша голова наклонена вниз. Вы сутулитесь? Посмотрите упражнения по упражнениям для правильной осанки. Избегайте оставаться в одном положении и делайте частые перерывы. См. Советы по правильной осанке.
  3. Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, все, что вы можете сделать, чтобы похудеть, снизит нагрузку на суставы и уменьшит симптомы.Используйте этот калькулятор, чтобы узнать, есть ли у вас лишний вес.
  4. Упражнения — это хорошо (не плохо!) При артрите и один из самых эффективных способов уменьшить боль и сохранить здоровье суставов. Обратите внимание на плавание, которое позволяет избежать нагрузки на суставы. Избегайте бега, который может вызвать чрезмерную нагрузку на суставы. Старайтесь заниматься не менее 150 минут умеренной аэробной активности (например, плавания, езды на велосипеде или быстрой ходьбы) каждую неделю. Фонд артрита предлагает персональные программы упражнений и интерактивный инструмент для решения упражнений.Вам также может понравиться это видео с упражнениями.
  5. Заморозьте пораженные суставы сразу после занятия. Не позволяйте им воспаляться. Можно даже завернуть замороженные овощи в полотенце и поднести их к болезненным суставам. Узнайте больше о том, как тепло и холод могут помочь при воспалении.

Если у вас стойкие симптомы остеоартрита, вам непременно следует обратиться к врачу или медицинскому работнику, чтобы они подтвердили диагноз и назначили необходимое лечение.

Что есть и что не есть

Чего следует избегать

Это хорошо известные триггеры воспаления и проблемные для страдающих артритом. Вырезайте или сокращайте каждую неделю:

  • Красное мясо
  • Картофель фри и прочие жареные продукты
  • Сахар и полуфабрикаты, такие как фасованное печенье и крекеры.
  • Белый хлеб и макаронные изделия
  • Фруктовый сок
  • Молочные продукты с высоким содержанием жира
  • Соль
  • Кукурузное масло

Что есть

Включите эти продукты в свой следующий список покупок!

  • Омега-3 жирные кислоты из холодноводной рыбы, такой как лосось и тунец
  • Бразильские орехи (Bertholettia excelsa) и семена подсолнечника (Helianthus annus), содержащие S-аденозил-метионин, химическое вещество, обладающее обезболивающими и противовоспалительными свойствами
  • Темно-зеленые листовые овощи с высоким содержанием витамина К, который помогает при воспалениях организма, и антиоксидантов, таких как брокколи, капуста и шпинат.
  • Овощи, богатые глутатионом, включая брокколи, спаржу, капусту, цветную капусту, картофель, помидоры и портулак. Полезные для здоровья фрукты включают авокадо, грейпфрут, апельсины, персики и арбуз.
  • Рапс и оливковое масло. Как и рыба, оливковое масло является отличным источником жирных кислот омега-3. Чистое оливковое масло также содержит олеокантал, обладающий противовоспалительными свойствами.
  • Чеснок и лук, которые помогают сдерживать воспаления.
  • Красная фасоль и фасоль пегой лошади являются отличными источниками клетчатки и фитонутриентов, которые могут помочь уменьшить воспаление.
  • Сельдерей, содержащий два десятка противовоспалительных соединений
  • Розмарин (Rosmarinus officinalis), содержащий антиоксиданты, которые помогают предотвратить старение клеток

Есть ли у вас какие-нибудь советы или уловки, которые помогут при артрите? Сообщите нам об этом ниже!

Статьи по теме

Вызывает ли трещина в суставах артрит? Узнай здесь.

Узнайте больше о том, как острый перец может помочь вашему здоровью.

Ваши пушистые друзья борются с артритом вместе с вами? Узнайте здесь о средствах от артрита домашних животных.

Получить ежедневное обновление альманаха

@ Название Рекомендации

Купить сейчас

[email protected]Рекомендация.Цена

7 естественных способов облегчить боль в спине


Инфографика:
7 естественных способов облегчить боль в спине
(увеличенное изображение)

Существует множество натуральных средств, успокаивающих вашу спину, которые могут помочь уменьшить прием лекарств или обеспечить дополнительную пользу к существующему лечению.

Взгляните на эти естественные обезболивающие и узнайте, что лучше всего подходит для вас:

Прочтите, чтобы узнать больше об эффективных методах обезболивания при хронической боли в спине естественными методами.

1. Наслаждайтесь противовоспалительным напитком каждый день

Когда вы регулярно потребляете противовоспалительные продукты, в вашей крови могут накапливаться несколько антиоксидантных, противовоспалительных и даже противораковых агентов. С течением времени эти сильнодействующие агенты могут играть значительную роль в уменьшении и / или устранении воспалительных реакций в организме.

Регулярное употребление этих полезных напитков может помочь уменьшить боль в спине.

Молоко с куркумой

Куркума, азиатская специя, обладает антиоксидантными, противоартритными и противовоспалительными свойствами. 1 , 2

Самый простой способ употребления куркумы — это смешать небольшое количество (1/2 чайной ложки) порошка куркумы в стакане теплого молока. Вы можете добавить в молоко мед или стевию, если предпочитаете сладкий вкус. Употребляйте этот напиток, желательно перед сном, чтобы противовоспалительный процесс работал, пока вы спите.

Употребление молочных продуктов у некоторых людей может усилить воспаление. В таких случаях может быть полезно попробовать молоко на основе растений, например миндальное.

Торт вишневый сок

Вишня богата антиоксидантами и противовоспалительными средствами. 3 , 4 Вишневый сок может помочь облегчить мышечную боль, которая может быть хронической или вызванной физическими упражнениями. 4 Вишневый сок легко купить в продуктовых магазинах и обычно содержит терпкий вишневый экстракт.Попробуйте ежедневно выпивать стакан вишневого сока и посмотрите, оказывает ли он положительный эффект на облегчение боли в спине.

Имбирно-зеленый чай

Вы также можете попробовать настоянные на травах напитки, такие как имбирно-зеленый чай, который обладает обезболивающими свойствами как зеленого чая 5 , так и имбиря. 6 Имбирно-зеленый чай в пакетиках можно купить в продуктовых магазинах, и вы можете легко насладиться чашечкой чая на работе или дома.

Со временем эти противовоспалительные агенты могут накапливаться в вашем кровотоке, поэтому включение этих напитков в ежедневный рацион поможет уменьшить общее воспаление и предотвратить новую воспалительную боль.

См. Пища для размышлений: диета и питание для здоровой спины

объявление

2. Быстрее засыпай и дольше спи

Когда вы выспитесь ночью, ваша спина будет меньше болеть в течение дня. 7 Ночь восстановительного сна может иметь целебные свойства и помочь вам почувствовать себя отдохнувшим, помолодевшим и менее напряженным.

Посмотреть видео: 11 нетрадиционных советов по сну: как заснуть и как можно дольше спать

Попробуйте эти естественные вспомогательные средства для сна, по одному, чтобы узнать, какое из них лучше всего подходит для вас:

  • Витамины C и B6. Натуральные стероиды в организме контролируют обмен веществ и способствуют хорошему сну. 8 , 9 Известно, что добавки витаминов C 10 и B6 11 помогают организму вырабатывать и регулировать естественные стероидные гормоны.
  • Мелатонин. Ваш естественный гормон сна, мелатонин, можно принимать в качестве добавки для улучшения цикла сна.
  • L-теанин. Аминокислота, содержащаяся в чайных листьях, L-теанин может помочь некоторым людям расслабиться и улучшить сон.
  • Валериан. Добавки, приготовленные из корня валерианы, могут помочь вам быстрее спать и дольше спать.

Другой вариант — вишневый сок или экстракты вишни. Вишня содержит определенные ферменты, которые способствуют лучшему сну. 4

См. Натуральные средства правовой защиты и травяные добавки как снотворные

3. Избегайте длительного статического положения

Важно уделять внимание суставам и мышцам позвоночника и бедра.Предотвратите усталость и напряжение в этих суставах, следуя простым советам, например:

  • Избегайте чрезмерного сидения или подумайте об использовании стоячего стола во время работы. Когда вы сидите долгое время, давление на межпозвоночные диски увеличивается. Старайтесь вставать каждый час и проходить небольшое расстояние, чтобы снять нагрузку с дисков.

    См. Выбор подходящего эргономичного офисного кресла

  • Проверьте свою осанку и отрегулируйте положение шеи, плеч и спины, чтобы предотвратить нагрузку на позвоночник.Плохая осанка без поддержки может привести к ряду проблем со спиной, вызывая или усиливая боль.

    См. Определение неправильной позы

  • Чередуйте упражнения , чтобы избежать переутомления одного и того же набора мышц и суставов. Например, если вы какое-то время стояли и работали, подумайте о том, чтобы перейти к другому занятию, где вы можете сесть. Вы можете вернуться в положение стоя, как только мышцы и суставы расслабятся.

    См. «Десять советов по улучшению осанки и эргономики»

При обострении симптомов подумайте о менее напряженных занятиях, например, чтении книги, прослушивании музыки или творчестве.Эти занятия помогут отвлечься от боли и в то же время дать отдых спине.

4. Мягко растягивайте суставы и мягкие ткани с помощью йоги

.

Йога — это эффективный способ растянуть спину, улучшить здоровье мышц и суставов, улучшить распределение лечебных питательных веществ через кровообращение и увеличить гибкость позвоночника. 12

Ознакомьтесь с целебными преимуществами йоги

В начале выполняйте растяжку медленно и продвигайтесь вперед, только если вы чувствуете себя комфортно без боли.Постепенно вы сможете добавлять в свой распорядок больше растяжек. Идеальное время для йоги — раннее утро, чтобы расслабить позвоночник, а также уменьшить скованность и боли в спине.

См. 3 позы йоги для начинающих для облегчения боли в пояснице

5. Попробуйте осознанную медитацию

Медитация — отличный способ улучшить концентрацию, высвободить гормоны хорошего самочувствия (эндорфины) и уменьшить беспокойство и стресс. С помощью осознанной медитации вы можете контролировать то, как ваше тело воспринимает боль. 13

Найдите тихую темную комнату и медитируйте утром 5–10 минут. Вы также можете попробовать медитировать перед сном или во время перерыва на работе. Если вы не любите медитировать, попробуйте простые дыхательные упражнения — сделайте 10 глубоких медленных вдохов подряд.

Узнайте, как избавиться от боли с помощью разума

6. Поддержите свое тело в теплом бассейне

Плавучесть воды позволяет вам наслаждаться упражнениями без боли. Упражнения в воде также помогают регулировать работу нервов и мышц, снимая боль. 14

Если вы предпочитаете более теплые бассейны, посетите классы водных упражнений и бассейны с гидротерапией. Упражнения водной терапии часто выполняются в воде с температурой от 83 до 88 градусов. Температура в бассейне для гидротерапии часто превышает 90 градусов.

См. Программу упражнений по водной терапии

7. Держите под рукой самоактивирующийся тепловой пластырь

Тепловые пластыри, которые активируются при контакте с телом, являются отличным инструментом для переноски во время длительных поездок или для хранения в ящике офисного стола / прикроватной тумбочки.Эти тепловые пятна активируются быстро, их можно носить под одеждой и обеспечивать постоянную подачу тепла для облегчения боли в спине. Следуйте инструкциям на упаковке и не носите пластырь в течение длительного времени, чтобы предотвратить повреждение кожи. Некоторые тепловые пятна также пропитаны лекарствами для более эффективного обезболивания.

См. Преимущества тепловой терапии при болях в пояснице

объявление

Дополнительный совет: рассмотрите возможность приема добавки с витамином D3

Если ваш врач согласен, рассмотрите возможность приема добавки витамина D3.Витамин D необходим для функционирования костей, нервно-мышечной и иммунной систем. Прием добавки с витамином D3 может помочь уменьшить боль в спине за счет увеличения абсорбции кальция в организме и улучшения прочности костей. 15

См. Требования к кальцию и витамину D

Поиск идеальной техники обезболивания — это обычно процесс проб и ошибок, поэтому стоит изучить различные подходы. Попробуйте эти естественные обезболивающие при боли в спине и посмотрите, что лучше всего подходит для вас.Сильная боль, которая не проходит при помощи самолечения, должна быть оценена медицинским работником для точного диагноза и плана лечения.

Подробнее:

Видео: 4 малоизвестных натуральных обезболивающих

14 натуральных обезболивающих

Список литературы

  • 1.Hewlings SJ, Kalman DS. Куркумин: обзор его воздействия на здоровье человека. Еда. 2017; 6 (10): 92. Опубликовано 22 октября 2017 г. doi: 10.3390 / foods6100092
  • 2.Daily JW, Yang M, Park S.Эффективность экстрактов куркумы и куркумина для облегчения симптомов артрита суставов: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. J Med Food. 2016; 19 (8): 717–729. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
  • 3.Чай С.К., Дэвис К., Чжан З., Чжа Л., Киршнер К.Ф. Влияние терпкого вишневого сока на биомаркеры воспаления и окислительного стресса у пожилых людей. Питательные вещества. 2019; 11 (2): 228. Опубликовано 22 января 2019 г.. Doi: 10.3390 / nu11020228
  • 4.Kelley DS, Adkins Y, Laugero KD. Обзор пользы вишни для здоровья.Питательные вещества. 2018; 10 (3): 368. Опубликовано 17 марта 2018 г. doi: 10.3390 / nu10030368
  • 5.Oz HS. Хронические воспалительные заболевания и полифенолы зеленого чая. Питательные вещества. 2017; 9 (6): 561. Опубликовано 2017 июн 1. doi: 10.3390 / nu

    61
  • 6.Lakhan SE, Ford CT, Tepper D. Экстракты Zingiberaceae от боли: систематический обзор и метаанализ. Нутр Дж. 2015; 14:50. Опубликовано 14 мая 2015 г.. Doi: 10.1186 / s12937-015-0038-8
  • 7.Heffner KL, France CR, Trost Z, Ng HM, Pigeon WR. Хроническая боль в пояснице, нарушение сна и интерлейкин-6.Clin J Pain. 2011; 27 (1): 35–41
  • 8. Кутиньо А.Е., Чепмен К.Э. Противовоспалительные и иммунодепрессивные эффекты глюкокортикоидов, последние разработки и механистические открытия. Mol Cell Endocrinol. 2011; 335 (1): 2-13.
  • 9. Хироцу С., Туфик С., Андерсен МЛ. Взаимодействие между сном, стрессом и метаболизмом: от физиологических до патологических состояний. Sleep Sci. 2015; 8 (3): 143-52.
  • 10. Падаятти С.Дж., Доппман Дж.Л., Чанг Р. и др. Надпочечники человека секретируют витамин С в ответ на адренокортикотропный гормон.Am J Clin Nutr. 2007; 86 (1): 145-9.
  • 11.Парра М., Шталь С., Хеллманн Х. Витамин B₆ и его роль в клеточном метаболизме и физиологии. Ячейки. 2018; 7 (7).
  • 12. Стивенс И. Лечебная йога-терапия. Дети (Базель). 2017; 4 (2): 12. Опубликовано 10 февраля 2017 г. doi: 10.3390 / children4020012
  • 13.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *