Рубрика

Причины сухости кожи тела у женщин: Ксероз (сухость кожи) — ПроМедицина Уфа

Содержание

Колонка врача: все о сухости кожи

"Колонку врача" на Buro 24/7 ведут эксперты из медицинского центра Rosh: Любовь Андреевна Хачатурян, доктор медицинских наук Международной Академии Наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, терапевт и специалист по инвазивным методикам, и Инна Ширин, научный сотрудник кафедры дерматологии РМАПО и врач-дерматовенеролог. Очередной материал "Колонки врача" посвящен сухости кожи, причинам возникновения и способам борьбы с этим явлением.

"В прошлой "Колонке" мы подробно рассказали о борьбе с жирным блеском на коже, и я решила, что было бы логично продолжить эту тему рассказом о другой крайности — сухости кожи. Эта проблема не менее распространенная. И тоже очень актуальна летом, особенно в регионах с низкой влажностью воздуха. Сегодня мы поговорим о причинах сухости кожи, видах ее проявления и способах борьбы с этим явлением.

Для начала несколько неприятных фактов. Самое главное, что необходимо понимать — с этой проблемой может столкнуться каждый.

Сухость возникает и от некачественной косметики, и от слишком частого умывания, и от применения ряда лекарств, и под воздействием окружающей среды, и в результате возрастных изменений.

Следствием сухости кожи являются воспалительные реакции, гиперчувствительность и повышенная раздражительность. Причем, неприятные ощущения могут вызывать такие обычные для нас процедуры как умывание, нанесение косметики, да и просто дуновение ветерка. И если вовремя не вмешаться и пустить процесс на самотек, возможно развитие тяжелых патологий, в частности, ксероза.

Почему кожа сушится? Сегодня специалисты могут дать на этот вопрос исчерпывающий ответ, проблема очень хорошо изучена. Основной защитный барьер нашей кожи — это роговой слой. В отличии от других слоев эпидермиса, он характеризуется низким содержанием воды. При этом он очень сильно в ней нуждается для поддержания пластичности и целостности. За сохранение целостности рогового слоя отвечает водно-липидная мантия, покрывающая поверхность кожи. Она образуется секретом сальных желез и липидами. Эта мантия защищает кожу от солнечного излучения, охлаждения и перегрева, переувлажнения и высушивания.

Если по какой-то причине водно-липидная мантия перестает справляться со своими обязанностями (нарушение физической целостности, изменение качественного и количественного состава липидов), барьерные свойства кожи начинают ухудшаться. Среди других факторов можно назвать нарушение микроциркуляции (снижение объемов жидкости, поступающих из дермы в эпидермис), повышенное (или пониженное) выделение кожного сала и т.д.

Все это приводит к возникновению дефицита влаги в живых слоях кожи, развивается сухость. А дальше количество проблем растет как снежный ком: недостаточная увлажненность замедляет обмен веществ, защитная функция рогового слоя ослабевает, внутрь проникают бактерии, вирусы и токсины.

Остановимся подробнее на причинах сухости кожи.

• Кожные заболевания. Различные дерматологические заболевания приводят к нарушению формирования кожного барьера, происходит активная потеря влаги.

• Врожденная сухость. Нередко сухость может быть обусловлена генетическими факторами, а также являться симптомом генодерматозов (наследственных заболеваний кожи).

• Возрастные изменения. В зрелом и пожилом возрасте синтез липидов рогового слоя нарушается. Параллельно с этим клетки перестают обеспечивать слаженную работу ферментных систем. Кроме того, нарушается гидратация рогового слоя из дермы в результате ухудшения микроциркуляции.

• Погодные условия. При пониженной влажности воздуха коже необходимо дополнительное увлажнение. Даже в том случае, если обычно ваша кожа не склонна к сухости.

• Нерациональный уход за кожей. Здесь перечень довольно большой. Сухость может вызывать некачественная косметика, мыло, слишком частое умывание и мытье рук, применение бытовой химии без резиновых перчаток и многое другое.

• Лекарственные препараты. В результате ряда исследований было установлено, что даже кратковременное наружное применение глюкокортикостероидных препаратов вызывает разрушение рогового слоя кожи.

• Соматические заболевания. Повышенная сухость кожи может быть симптомом многих соматических заболеваний, таких как сахарный диабет, гепатит, цирроз печени, болезни почек и т.д.

На сегодняшний день лучше способа для борьбы с сухостью кожи, чем ее увлажнение, еще не придумано. Причем увлажнение необходимо во всех случаях, даже если сухость является следствием заболевания. Увлажняющие вещества делятся на два типа: гидрофильные и гидрофобные.

Первый тип удерживает воду у поверхности кожи, а также проникает в структуру рогового слоя, увлажняя его изнутри. Гидрофобные (или окклюзионные — запирающие) увлажнители образуют на поверхности кожи мембрану, которая удерживает влагу и ограничивает испарение воды с поверхности кожи. Поскольку роговой барьер лучше проницаем для гидрофобных соединений, этот вариант для кожи предпочтительней.

Но необходимо помнить, что окклюзионные увлажняющие препараты устраняют сухость, воспаление и зуд. Они подходят для экстренного вмешательства, к примеру, после химического, механического или лазерного пилинга. Но при этом они не действуют на причину появления сухости. Для того, чтобы решить проблему комплексно, необходима консультация врача. К окклюзионным увлажнителям относятся минеральные и растительные масла, жидкие силиконы, животный и природный воск, животные жиры и др.

Здесь необходимо также добавить про новое поколение препаратов для увлажнения кожи. В их основе которых лежит открытие, которое в 2003 году принесло ученым Питеру Эгра и Родерику Мак-Киннону Нобелевскую премию по химии. Речь об аквапоринах — особых белках, отвечающих за транспортировку воды в клетку. Впрочем, эта технология достойна отдельной статьи, ей мы посвятим одну из моих следующих колонок.

Напоследок, дам несколько советов по уходу за сухой кожей. Во-первых, будьте осторожны с пилингом в домашних условиях. Несмотря на содержание в пилинговых средствах увлажняющих компонентов, они все равно травмируют кожу. Во-вторых, не нужно использовать для увлажнений мономасла. Использование только одного вида масла, не смешанного с другими компонентами, ведет к пересушиванию кожи. Третий момент. Откажитесь от тональных кремов и кремообразных пудр. Они также очень сильно сушат кожу.

Далее. Исключите средства для умывания, различные пенки и гели. Используйте простое мыло без увлажняющих добавок, а затем наносите питательный крем. В принципе увлажняющие крема лучше заменить на питательные. В-пятых, начните принимать масло примулы вечерней и льняное масло. Ну и наконец, два раза в неделю я рекомендую делать маску, состоящую из желтка, жирной сметаны, спелого белого винограда и нескольких капель персикового и абрикосового масла".

8 лучших витаминов и добавок для сухой кожи — [SayYes]

Сухая кожа может быть обусловлена рядом факторов, включая обезвоживание, старение, сезонные изменения, аллергию и дефицит питательных микроэлементов. В зависимости от причин, провоцирующих сухость кожных покровов, различные методы лечения, включая лечебные мази и увлажнители, могут быть использованы для подпитки дермы питательными веществами и увлажняющими компонентами. .

Кроме того, благотворно на состояние кожи влияет образ жизни, в частности употребление большого количества воды ежедневно и использование специальных пищевых добавок. В этом случае кожа не такая сухая, улучшается и увлажняется.

Далее будут рассмотрены витамины для кожи и специальные добавки, помогающие уменьшить сухость. 

1. Витамин D

Витамин D – это жирорастворимый витамин, который важен для многих аспектов здоровья, включая здоровье вашей кожи.
Кератиноциты – это клетки кожи, которые составляют большую часть внешнего слоя вашего покрова тела, известного как эпидермис.

Они являются единственными клетками в человеческом организме, которые могут образовывать витамин D из его предшественника 7-дегидрохолестерина (7-DHC) и превращать его в форму, пригодную для дальнейшего использования в биохимических реакциях.

Витамин D играет важную роль в барьерной функции кожи и росте ее клеток, а также в поддержании иммунной кожной системы, которая выступает в качестве первой линии защиты от вредных патогенов.

В рамках проведенных некоторых исследований удалось установить, что низкий уровень витамина D в крови связан с кожными заболеваниями, включая экзему и псориаз, которые могут вызвать сухость кожи.

Кроме того, было доказано, что добавки витамина D значительно улучшают симптомы кожных заболеваний, непосредственно связанные с сухостью и кожным зудом, в том числе экземы.

Более того, исследования продемонстрировали высокую корреляцию между витамином D и влажностью кожи.ф
 

Был проведен эксперимент с участием 83-х женщин, и он дал понять, что у кого был низкий уровень витамина D, средняя влажность кожи была ниже, чем у тех лиц, которые характеризовались нормальным уровнем витамина D, и что при увеличении уровня витамина D в крови также увеличивалось и содержание влаги в коже.


Другое исследование, длившееся 12 недель, с участием 50-ти женщин показало, что ежедневное лечение пищевой добавкой, содержащей 600 МЕ витамина D, привело к значительному улучшению гидратации кожи.

Тем не менее, данный препарат включал в себя комбинацию питательных веществ, поэтому неясно, приведет ли лечение одним только витамином D к такому же положительному результату.

Большой процент населения испытывает дефицит витамина D, и, учитывая, что питательное вещество необходимо для увлажнения кожи, его дополнение может помочь в борьбе с сухой кожей.

Пищевые добавки с витамином D широко доступны в магазинах, аптеках и специализированных сайтах для покупки онлайн.

Обязательно перед использованием нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом и поискать продукты, которые были проверены сторонними организациями для обеспечения    высочайшего качества.
 

По результатам исследований установлено, что низкий уровень витамина D может увеличить шансы провоцирования кожной сухости. Поэтому добавление этого питательного микроэлемента позволяет обеспечить регулярное увлажнение кожи

 

2. Коллаген

Коллаген представляет собой самый важный и распространенный белок в организме и составляет 75 процентов от сухого веса всей человеческой кожи.

С помощью ряда проведенных исследований удалось установить, что прием добавок на основе коллагена может иметь ряд преимуществ для нашей кожи, включая уменьшение глубины морщин и увеличение степени увлажнения кожи.
 

В проведенном исследовании принимало участие 69 женщин и благодаря этому удалось выяснить, что участники, которые потребляли 2,5–5 граммов коллагена в день в течение 8-ми недель, имели значительные улучшения эластичности кожи, а также степень увлажнения их дермы существенно улучшилась по сравнению с группой плацебо.

В другом 12-недельном исследовании с участием 72-х женщин было отмечено, что прием пищевой добавки, содержащей 2,5 грамма коллагеновых пептидов, а также смеси других ингредиентов, в частности витамина С и цинка, существенно улучшал гидратацию и шероховатость кожи против группы участников, принимающих таблетки плацебо.

Стоит отметить, что добавка содержала другие питательные вещества, поэтому неизвестно, имел ли бы коллаген один и тот же эффект.
Кроме того, исследование финансировалось производителем этого препарата, что могло повлиять на результаты исследования.

 

Обзор 11-ти экспериментов, проведенный в 2019-ом году, показал, что прием 2,5–10 г пероральных добавок на основе коллагена каждый в день в течение 4–24 недель увеличивал гидратацию кожи и лечил ксероз (медицинское определение сухости кожных покровов).

Если вы желаете попробовать коллагеновую добавку для избавления от сухости кожи, поговорите с вашим лечащим врачом прежде, чем покупать сторонний сертифицированный продукт в своем городе или через онлайн-магазины.

Существует множество доказательств о подтверждении использования коллагеновых добавок для повышения увлажнения кожи и лечения ее сухости.

 

3. Витамин С

Витамин С действует как мощный антиоксидант для кожи и необходим для выработки коллагена, что делает его важным питательным веществом для обеспечения правильного и здорового функционирования кожи.

На самом деле, в дерме содержится очень высокий уровень витамина С и некоторые исследования показали, что концентрация этого нутриента достигает до 64-х миллиграммов на 100 граммов эпидермального слоя кожи.

Неудивительно, что по данным исследований установлено, что увеличение содержания витамина С в пище с помощью специализированных пищевых добавок может улучшить многие факторы здоровья кожи, включая правильное и достаточное увлажнение.

Некоторые исследования в пробирке показали, что витамин С может усиливать барьерные функции кожи и уменьшать потерю влаги, что может помочь предотвратить сухость всех покровов.

Кроме того, в результате некоторых экспериментов обнаружилось, что при использовании в сочетании с другими питательными веществами витамин С может способствовать повышению влажности кожи.
 

Например, 6-месячное испытание с участием 47-ми мужчин продемонстрировало, что прием добавки, содержащей 54 миллиграмма витамина С, а также морского белка и комбинации других питательных веществ, значительно улучшал гидратацию кожи против группы лиц на таблетке плацебо.

Другие исследования среди женской аудитории показали аналогичные результаты.

Исследование, проведенное у 152-х женщин, позволило выявить, что участники, принимавшие добавки, содержащие 54 миллиграмма витамина С, а также цинк и морской белок, значительно уменьшили шероховатость кожи по сравнению с группой плацебо.


Однако в большинстве доступных исследований влияния витамина С на сухую кожу этот витамин для женщины комбинировался с другими питательными веществами, что делает невозможным определение, будет ли данный нутриент обеспечивать такой же эффект, если его использовать самостоятельно.

Кроме того, многие исследования были спонсированы фармацевтическими компаниями, которые производили оцениваемый продукт, что могло повлиять на результаты исследования.

Несмотря на это, основываясь на самых последних экспериментах, добавление витамина С может улучшить общее состояние кожи и помочь в борьбе, если сухая кожа рук.

Как и с любой новой добавкой, вы должны поговорить с медицинским специалистом, прежде чем добавлять витамин С в свой рацион. Приобрести витаминные добавки можно в различных онлайн-магазинах и в розничных торговых сетях или аптеках.

Витамин С является неотъемлемым питательным веществом для здоровья кожи. Потребление дополнительного количества микроэлемента может улучшить состояние кожи, согласно некоторым исследованиям. Тем не менее, необходимы дополнительные эксперименты его воздействия, если сухая кожа лица.

 

4. Рыбий жир

Рыбий жир хорошо известен своими свойствами по укреплению здоровья кожи. Он содержит докозагексаеновую кислоту (DHA) и эйкозапентаеновую кислоту (EPA) – две незаменимые жирные кислоты, которые обладают мощными противовоспалительными и заживляющими свойствами и, как было продемонстрировано, во многих отношениях полезны для кожи.

Биологически активные добавки с рыбьим жиром могут помочь увеличить гидратацию кожи и улучшить кожный барьер жирных кислот, который помогает поддерживать гидратацию.
 

90-дневное исследование на крысах с ацетон-индуцированной сухой кожей показало, что высокие дозы пероральных добавок рыбьего жира значительно увеличивали увлажнение дермы, уменьшали потерю воды и устраняли зуд, связанный с сухостью кожи, по сравнению с крысами, которые не получали рыбий жир.
Фактически, исследование отметило, что у группы рыбьего жира было 30-процентное увеличение гидратации кожи после 60-ти дней лечения.


Кроме того, исследования показывают, что ежедневное лечение рыбьим жиром в дозах от 1-го до 14-ти граммов ЭПК и 0-9 граммов ДГК в течение от 6-ти недель до 6-ти месяцев улучшило симптомы псориаза (хронического воспалительного заболевания кожи), включая шелушение, сухость и множественные трещины на коже.

Также было доказано, что рыбий жир уменьшает воспаление кожи и защищает от вредного воздействия солнца, что делает его добавкой, благоприятной для кожи.

Есть много отличных, сертифицированных сторонних производителей продуктов из рыбьего жира, доступных в магазинах и онлайн. Сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить оптимальный выбор и дозировку для ваших нужд.
 

Рыбий жир может помочь улучшить увлажненность кожи и уменьшить потерю влаги. Кроме того, эксперименты показали, что питательный микроэлемент улучшает сухую, шелушащуюся кожу у пациентов с псориазом.

 

Альтернативные добавки для лечения сухой кожи

В дополнение к перечисленным выше питательным веществам, научные испытания показали, что добавление некоторых других микроэлементов может быть эффективным способом улучшения гидратации кожи.

5. Пробиотики

Исследовательским путем установили, что добавление в рацион как мышам, так и людям бактерий Lactobacillus plantarum повышает барьерную функцию кожи и обеспечивает ее увлажнение уже через 8 недель. Однако для полноценно доказательства требуется еще несколько дополнительных исследований.

6. Гиалуроновая кислота.

Гиалуроновая кислота часто используется локально для улучшения увлажненности кожи, но недавние исследования показывают, что прием этого соединения в сочетании с другими питательными веществами может значительно увеличить гидратацию дермы.

7. Алоэ вера

Исследование с участием 64-х женщин продемонстрировало, что добавление жирных кислот, полученных из алоэ вера, в течение 12-ти недель, значительно повышало степень увлажненности кожи и ее эластичность по сравнению с группой, принимающей плацебо.

8. Церамиды

Церамиды – это липидные молекулы, которые являются важными компонентами для поддержания здоровья кожи. Некоторые исследования показали, что добавление церамидов может увеличить увлажненность всех покровов, тем самым помогая в лечении против сухости.

Некоторые исследования показывают, что перечисленные выше добавки благоприятствуют увлажненности дермы и помогают избавляться от сухости и шелушения.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, прежде чем эти соединения могут быть рекомендованы в качестве эффективных способов естественного облегчения сухой кожи.
 

Добавление пробиотиков, гиалуроновой кислоты, экстрактов алоэ вера и церамидов может помочь решить проблему с сухой кожей, но требуется подтверждать это новыми испытаниями.

 

Что еще важно знать

Хотя употребление конкретных пищевых добавок может помочь улучшить сухость кожи, некоторые другие факторы могут действовать наоборот, поэтому должны быть рассмотрены.

Например, обезвоживание является распространенной причиной сухости кожи, поэтому увеличение потребления воды может быть простым и эффективным способом улучшения увлажнения кожи.

Соблюдение неправильной диеты, дефицит питательных микроэлементов и недостаточное питание также могут вызвать или усугубить сухость всех покровов на теле.

Кроме того, некоторые заболевания, включая дисфункцию почек, анорексию, псориаз и гипотиреоз, а также аллергию на окружающую среду могут провоцировать сильную сухость и шелушение дермы. Поэтому важно поговорить с вашим лечащим врачом, если у вас очень сухая раздраженная кожа, чтобы исключить более серьезные проблемы со здоровьем.

 

Заключение

Сухая кожа является распространенным состоянием, которое может быть обусловлено рядом факторов, таких как обезвоживание, аллергические реакции и некоторые заболевания, в частности гипотиреоз.

По результатам различных исследований удалось установить, что прием определенных витаминов и других пищевых добавок, а именно витамина D, рыбьего жира, коллагена и витамина C, благоприятно воздействует на состояние покровов, увлажняет их и помогает сохранить здоровье и питание кожи.

Однако, хотя добавки из этого списка могут служить полезными инструментами для людей с сухой кожей, важно поговорить с вашим лечащим врачом, если вы ощущаете постоянную сухость, которая не проходит, так как это может быть признаком основного заболевания.

 

 

 

Сухость кожи тела

Человек индивидуален, но принадлежность к одному виду делает нас и похожими. Кожный покров человека – это его защитная оболочка, оберегающая от внешних негативных факторов. Но существует и другая сторона – эстетическая. Согласитесь, приятно смотреть на человека, имеющего здоровую кожу. Но, как это не прискорбно, такой кожей может похвастаться не каждый. В этом свете, данную часть человеческого тела делят на сухую, жирную, комбинированную и нормальную. Каждая из них, кроме последней, имеет свои недостатки, требующие особого внимания. Сухость кожи тела, а в этой статье речь пойдет именно об этом, приносит немало дискомфортных минут своему хозяину: как физических, так и психологических.

Причины сухости кожи тела

Если проблема существует, следовательно, имеется и источник ее спровоцировавший. Причины сухости кожи тела разнообразны и включают в себя как тривиальные бытовые, так и более глубокие внутренние преобразования, одной из симптоматик которой и является патологическое отклонение в состоянии эпидермиса.

Источником рассматриваемой проблемы может стать:

  • Индивидуальная особенность, генетическая предрасположенность.
  • Недостаточное суточное потребление жидкости, которое для взрослого человека должно составлять от полутора до двух литров. Такое количество влаги не только позволяет нормализовать водно – солевой баланс, но и благополучно выводить из организма различные токсины и другие, вредные для человека, вещества.
  • Возрастные изменения организма. С годами происходит гормональная перестройка организма, что неизменно затрагивает и сальные железы, регулирующие водный баланс в организме. Особенно данный факт становиться заметен после перехода человеком сорокалетнего рубежа.
  • Неполноценное питание, излишнее увлечение продукцией быстрой кухни, товарами, имеющими в своем составе канцерогенов, красители, стабилизаторы и другие «ешки».
  • Гипоавитаминоз – нехватка витаминов и микроэлементов. Конкретнее витаминов А, Е, С.
  • Неправильный уход за руками, телом и лицом, что негативно сказывается на работе сальных желез, защищающих от избыточной потери влаги.
  • Гормональный статус на этапе менопаузы.
  • Частое пользование косметикой на основе агрессивных веществ.
  • Ношение некачественной (синтетической) обуви и одежды, способной стать причиной аллергии и сбоя теплообменных процессов.
  • Частые посещения бассейна с хлорированной водой.
  • Неблагоприятные климатические факторы:
    • Палящее солнце.
    • Сильные порывистые ветры.
    • Резкие температурные перепады.
    • Пониженная влажность атмосферного воздуха.
  • Побочное действие приема некоторых лекарственных средств.
  • Издержки профессиональной деятельности. Например, работа в «горячем цеху».
  • Наличие вредных привычек.
  • Частое мытье, «вымывающее» защитную жировую пленку, защищающую эпидермис.
  • Наличие вредных привычек.
  • Негативное воздействие искусственного обогрева или кондиционирования воздуха в помещениях.
  • Проведение некоторых косметологических процедур.

Причиной рассматриваемой проблемы может стать и одно из ниже перечисленных заболеваний:

  • Заболевания, затрагивающие нервную систему человека.
    • Атопический дерматит.
    • Нейродермит.
    • Себорея.
    • Гипотиреоз - недостаток гормонов в щитовидной железе.
    • Экзема.
    • Красная волчанка.
    • Псориаз.
    • Ихтиоз.
    • Ксероз.
    • Розовый лишай.
    • И другие.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Сбои в работе органов пищеварительного тракта.
  • Проявление аллергической реакции.
  • Скарлатина.
  • Венерические и другие инфекционные заболевания.
  • Возможно, данный симптом вызван проблемой онкологического характера.

Сухость кожи тела и зуд

Обезвоживание эпидермиса приносит немало неприятных минут, оно же является одной из причин раннего старения кожи. Защитный слой клеток теряет свою эластичность и упругость, на их поверхности начинают формироваться морщины, со временем все более контурирующиеся.

Первые морщинки появляются в уголках глаз – в месте, с наиболее тонкой и чувствительной кожицей.

Именно уровень гидротации определяет степень эластичности и упругости, а так же питания клеток дермы.

Если появляется сухость кожи тела и зуд, то данный симптом не всегда обозначает наличие в организме какого-либо заболевания. Сильное пересыхание и желание почесать определенный участок кожи может быть результатом частого умывания или мытья рук мылом низкого качества, с высокой степенью щелочности. Аналогичный результат человек может получить и в случае слишком сухого воздуха в помещении, где люди проводят максимальное количество времени. Например, такое часто возникает в период отопительного сезона. И как результат – обезвоживание организма, сбой в работе сальных и потовыводящих железах.

Изменить к лучшему данную ситуацию возможно дополнительным искусственным увлажнением воздуха в комнате, изменением косметических средств для умывания и макияжа.

Если источником зуда и обезвоживания является одно из заболеваний, необходимо провести курс лечения первоисточника, а так же правильно подобрать средства ухода за соответствующей кожей. Это гели для душа, лосьоны, масла, тоники, увлажняющие и питательные кремы. Данный вопрос поможет решить консультация косметолога. Если после смены косметики проблема осталась не разрешенной, появляется необходимость обязательного обращения к врачу – дерматологу, который установит причину или даст направление к другому узкоспециализированному врачу: невропатологу, гастроэнтерологу.

Шелушение и сухость кожи тела

Процесс отшелушивания – это повышенное образование омертвевших клеток эпидермиса. Такой процесс происходит благодаря нарушениям, затрагивающим процедуру ороговения и отторжения элементов дермы. Шелушение и сухость кожи тела – эти два симптома зачастую проходят «рука об руку» во многих заболеваниях.

Такую реакцию организма пациент может получить вследствие присутствия у него одного из заболеваний дерматологического, инфекционного характера. При такой симптоматике может понадобиться консультация таких специалистов: дерматолога, инфекциониста, онколога, гастроэнтеролога, невропатолога, хирурга, аллерголога.

Сухость кожи тела зимой

С приходом холодного времени года, особенно в наших широтах, многие люди начинают замечать ухудшение состояния своего кожного покрова. Дерма становится сухой, ощущается стянутость, появляется другая симптоматика: зуд, возникает перхоть, дерма огрубевает, становясь шершавой. Сухость кожи тела зимой – этот фактор достаточно объясним. Наступление холодов приносит с собой порывистые резкие ветра, значительные температурные перепады, недостаточность влажности. Все эти негативные факторы разрушающе действуют на липидный слой, являющийся защитным барьером организма, отвечающим за предотвращение бактериальной инвазии, поддерживание естественного уровня влажности. Гидролипидная пленка - сбалансированное сочетание вырабатываемого пота, влаги и кожного сала.

При этом запасы витаминов постепенно истощаются, а их количественное пополнение снижается, что ведет к ослаблению иммунной системы, дефициту витаминов и минералов, а, следовательно, организм человека становится и более уязвимым в части патологической инвазии и обострения хронических заболеваний.

При включении отопления, данный процесс только усугубляется. Если не принять соответствующие меры, дерма быстро начинает терять жидкость, усугубляется процесс старения клетки, активизируется ороговение и отторжение клеток, которые кумулируются на поверхности. Со временем на поверхности дермы начинают образовываться небольшие трещинки, которые являются «воротами» для патогенной микрофлоры и инфекции.

Поэтому в отопительный период очень важно не только увлажнять свой кожный покров, но и сделать все, чтобы сохранить влагу, нормально пережив этот сложный временной период.

Как избавиться от сухости кожи тела

Методики увлажнить кожу различны и во многом определяются устранением источника - катализатора проблемы. Если причиной является конкретное заболевание, то лечение сухости кожи тела включают в себя все необходимые мероприятия, которые способны купировать патологию, а отсюда убрать и сопутствующую ее симптоматику.

Если же причина в другом, то необходимо предпринять меры по защите кожного покрова от негативного влияния внешних раздражителей, которые можно устранить и самостоятельно.

  • Необходимо поддерживать кожный покров в чистоте, при этом не следует перебарщивать с количеством умываний и принятий ванны и душа. Косметические средства для умывания должны быть качественные и соответствовать типу кожи.
  • Следует использовать только качественную, с действующим сроком годности косметику.
  • В зимнее время необходимо пользоваться защитными кремами.
  • В быту предпочитать одежду и обувь из натуральных материалов. Это убережет от появления аллергических реакций на искусственный материал и защитит от возникновения термического перегрева кожи.

При этом необходимо научиться правильно ухаживать за своей кожей.

  • Кожный покров рассматриваемого типа следует очищать два раз в день: утром и вечером. При этом отдавать предпочтение не спиртовым лосьонам, а, например, термальным водам.
  • Особенно следует обратить внимание, что в утреннее время не следует пользоваться средствами, которые удаляют с поверхности дермы гидролипидную пленку. В такой ситуации человек теряет защиту при выходе из дома. Большинство гелей и пенок для умывания, при очистке разрушают данный слой. Поэтому их лучше использовать вечером, ведь за ночь этот барьер успеет восстановиться.
  • Не следует принимать слишком горячие ванны, по возможности стоит перейти на души. Они более полезны нашему организму.
  • После принятой ванной, тело необходимо просушивать мягкими, промакивающими, движениями. Полотенце при этом должно быть мягким, а не жестким, и изготовленным из натуральных материалов.
  • Процедуру увлажнения следует проводить вечером перед сном. Если увлажняющий крем наносится утром, перед выходом на улицу, то велика вероятность его кристаллизации. И вместо защиты, кожа может получить негативные последствия.
  • Использование питательных кремов и масок, которые обеспечивают воздухо- и влагообмен следует наносить с утра, перед выходом на улицу, а имеющих тяжелую текстуру следует приберечь на холодное время года.
  • Несколько раз в неделю необходимо обогащать слои эпидермиса масками, содержащими натуральные продукты: минералы и витамины.
  • Косметологические методики очистки и питания стоит применять с той же периодичностью, но делать это желательно в специализированных учреждениях и у опытного квалифицированного мастера. Ведь отклонение от требований проведения данных процедур может только навредить коже, внести инфекцию. Особое внимание стоит обратить на проблемные зоны.
  • Не следует забывать и о режиме питания и сбалансированности рациона. Стоит запомнить, то, что мы кушаем, отражается на нашей коже. Питание должно быть полноценным, богатым полезными для организма веществами.

Достаточно активно и эффективно работают в данном направлении и средства народной медицины, которые дешево и легко произвести в домашних условиях, но они во многом ничем не уступают продукции косметологических фирм.

  • Хорошо себя зарекомендовала маска из яичных желтков. В блендере следует измельчить 5 г овсяных хлопьев, после чего добавить в них 20 мл растительного масла (подойдет любое) и один свежий желток. Составляющие косметического средства хорошенько смешать. Маска наносится на тело небольшим слоем и выдерживается четверть часа. После завершения, питательную кашицу смывают теплой водичкой.
  • Для умывания прекрасно подойдет настойка череды, которая приготовлена из столовой ложки травы и стакана кипятка, которые необходимо настоять в течение четверти часа, предварительно укутав.
  • Высокий очищающий эффект показывает домашний скраб, который способствует открытию пор и избавлению поверхности от омертвевших клеток, что благоприятно для обогащения организма питательными веществами, витаминами и минералами. Следует сразу предупредить, что данная процедура проводится нечасто и очень аккуратно. Для получения скраба понадобится 20 г жирного творога (лучше взять самый жирный, базарный из молока с которого не собирали сливки) и 40 г кофейной заварки. Эти два ингредиента смешать и небольшим слоем, массирующими движениями, нанести на поверхность тела. Достаточно 15 – 30 минут, чтобы дерма очистилась и получила питание. После процедуры принять теплый душ.
  • Можно в домашних условиях получить и прекрасный питательный крем, который эффективно устраняет сухость кожи тела. Для его приготовления следует сначала приготовить отвар: две столовые ложки ромашки лекарственной (около 20 г) заливают половиной стакана кипятка и выдерживают 15 минут на водяной бане. После этого отвар отцеживают и в получившуюся жидкость вводят 5 мл глицерина и 5 г натурального меда. Все ингредиенты смешать до получения однородной массы. Первая половина косметического средства готова.

Для второй следует растопить 20 мл сливочного масла и ввести: один яичный желток, камфорное масло (5 мл), растительное масло (лучше оливковое) - 20 мл. Хорошо перемешать и соединить с ингредиентами первой половины. Можно воспользоваться миксером. Крем выложить в удобную емкость.

Если самостоятельно подобрать косметику, питательные и увлажняющие средства не удается, стоит обратиться за консультацией к профессиональному дерматологу или косметологу.

Если же причина не эстетичной кожи – заболевание, то без вмешательства специалиста не обойтись. Только он способен определиться с причиной патологии и расписать лечение, позволяющее избавиться от проблемы.

Если это грибковое заболевание, то инфекционист проведет лечение, но при этом необходимо заострить свое внимание на дезинфицировании мест общего пользования, например, ванной и туалета.

Средства от сухости кожи тела

Современная косметология и медицина в состоянии предложить своим пациентам многочисленные и разноплановые средства от сухости кожи тела. Следует лишь не запутаться в этом «море» продукции и подобрать себе именно ту, которая подходит для кожи человека наибольше. Ведь наш покров индивидуален и при наличии нескольких аналогичных средств, их степень воздействия на дерму может быть различной.

Сегодняшний косметологический и фармакологический рынок в состоянии предложить различные формы и фармакодинамические характеристики выпускаемых средств. Это и всевозможные скрабы, мыло, ароматизированные масла, концентрированные витаминно-минеральные комплексы, гели для душа и умывания, увлажняющие и питательные кремы и маски, другая соответствующая продукция.

В состав средств, которые применяются для устранения причины сухости кожи тела, обязательно вводят хумектанты (гидратанты) - вещества, которые при нанесении на кожу притягивают к себе влагу. По способу действия и структуре, данные химические соединения разносятся на гигроскопичные и пленкообразующие.

Пленкообразующие хумектанты представлены такими натуральными веществами: минеральное масло, жиры, естественного происхождения, пчелиный воск, глицерин и другие. При их нанесении на кожный покров, они формируют на поверхности водонепроницаемый слой, который эффективно удерживает жидкость, препятствуя ее испарению.

Особое место из веществ данной группы занимает глицерин. Как показывают последние исследования американских ученых, он не только препятствует обезвоживанию, но и способствует активизации процедуры созревания молодой клети дермы. Обновленная и молодая клетка стабилизируют в норме водно-солевой баланс, предотвращая сухость кожи тела.

Принадлежащему к пленкообразующим гидратантам шестиатомному спирту – сорбиту, присущи гигроскопические характеристики, которые позволяют не только увлажнять кожный покров, но и делать его эластичным, упругим и бархатистым.

Еще один представитель данной группы - линоленовая кислота, при ее нанесении на эпидермис не только формирует гидрофильный слой, но и происходит регулирование уровня его липидной барьерной проницаемости, тем самым контролируется степень локального иммунитета.

К категории гигроскопичных хумектантов относятся такие вещества: коллаген, молочную, пирролидонкарбоновую и гиалуроновую кислоты, а так же мочевину. Данные соединения во многом являются аналогами кожных составляющих. Они эффективно удерживают влагу в кожных и подкожных слоях, защищая тем самым эпидермис от обезвоживания.

Вещества данной группы имею возможность нормализовать и поддерживать необходимую степень натурального увлажняющего фактора (natural moisturizing factor - NMF).

Наиболее высокий уровень гигроскопичности имеет гиалуроновая кислота. Грамм данного вещества в состоянии «превратить» в гель около литра жидкой субстанции, в данном случае воды. Именно этот продукт, благодаря своим уникальным свойствам, сегодня широко используются в медицине, косметологии, космической промышленности и во многих других областях человеческой жизни. На сегодняшний день данный продукт в основном получают из кожи акул и гребешков петухов.

Природный коллаген способен связывать такие объемы жидкости, которые по весу в 30 раз больше его собственного. Присутствуя в клеточной и межклеточной области дермы, они легко удерживают воду, не допуская сухости.

Основываясь на выше озвученных фактах, при подборе косметологического средства, необходимо обращать внимание на их состав. При проблеме сухой кожи, в составе приобретаемой косметики должны обязательно присутствовать данные ингредиенты.

Наилучшим решением проблемы является подбор индивидуальной программы по уходу за своим телом. Она должна включать не только очищающие, увлажняющие и питающие мероприятия. В нее обязательно должно входить и правильное питание, здоровый образ жизни, благоприятный эмоциональный настрой.

Помочь в разрешении данной ситуации способны специалисты дерматолог и косметолог, после оценки уровня дегидратации эпидермиса и с учетом возраста пациента, его индивидуальных особенностей организма, времени года. Благодаря совместным усилиям можно достичь желаемого результата, приобретя здоровый естественный вид, продлив тем самым молодость.

Витамины от сухости кожи тела

Одной из причин рассматриваемой проблемы является гипавитаминоз – нехватка одного или многих витаминов в организме человека. Ряд из них просто необходим и для поддержания нормального состояния кожного покрова, позволяя сохранить его защитные функции. Такие витамины от сухости кожи тела так же существуют и к ним относят витамины группы В, С, А и Е.

Большую часть необходимого количества этих веществ человек получает с пищей, но питание современных людей не всегда сбалансировано и требует дополнительного ввода в виде поливитаминных комплексов или других средств, например, в виде местной «доставки» с кремом или другими косметическими методиками.

Базовым для здорового вида эпидермиса является аскорбиновая кислота или как ее еще называют – витамин С. Данное вещество играет не последнюю роль в синтезе коллагена и эластина, которые в свою очередь делают нашу кожу эластичной, упругой и бархатистой. Его дефицит приводит к обезвоживанию, сухости кожи, чешуйки эпителия активнее отмирают, провоцируя повышенное шелушение покрова. Нехватку аскорбиновой кислоты можно восполнить ягодами черной смородины, чесноком, капустой, цитрусовыми, луком, яблоками, сладким перцем, печенью, томатами и другими продуктами.

Не меньшим влиянием обладает и витамин Е (токоферол). Его тандем с витамином А (ретинол) обладает достаточно высокими антиоксидантными характеристиками. Токоферола много в яйцах, сливочном масле и растительном масле, молоке, моркови, различных орехах, пророщенных зернах пшеницы.

Уже давно, и не без основания, ретинол называют витамином красоты. Ведь его дефицит в организме сразу становиться виден на состоянии волос, ногтей и кожи человека. Эпидермис теряет влагу, эластичность и упругость, появляется шелушение и зуд. Данный витамин невозможно восстановить просто скушав витаминку, он должен кумулироваться в организме. Поэтому продукты, максимально содержащие ретинол, обязательно должны присутствовать на столе любого человека ежедневно. Это спаржа, молочные продукты, сливочное масло, капуста, томаты, тыква, абрикосы, зеленый горошек, персики.

Не последнюю роль в здоровье кожного покрова и его высоком уровне защитных сил играют и витамины группы В. Их биофизические свойства отвечают за уровень усвоения легких и сложных углеводов и жировых структур, поступающих в организм с пищей. Витамины группы В влияют и на расщепление и синтез аминокислот, которые являются своего рода строительным материалом многих клеточных структур, в том числе и дермы. Получить вещества данной группы можно из хлебобулочных изделий, приготовленных на муке грубого помола, каш из различных круп. Много их в мясе и морепродуктах, овощах и фруктах. Вещества данной группы обладают высокой водорастворимостью, что не всегда хорошо для эффективного усваивания, зато позволяет им с легкостью выводиться из организма. Поэтому желательно поддерживать их адекватное количество еще и комплексом витаминов.

Крем от сухости кожи тела

Пожалуй, не обойтись, в решении создавшейся ситуации, и без другого косметического средства. Но крем от сухости кожи тела должен отвечать некоторым требованиям:

  • Из ухода за таким типом кожного покрова должны уйти средства на основе спирта, пилинг и скраб на базе грубых структур. В противном случае коже можно принести только дополнительный дискомфорт и раздражение. Такие процедуры проводятся не более одного раза в неделю.
  • Кремы для данного типа эпителия должны быть изготовлены на основе одного из питательных аромомасел, при этом в его состав не должны входить отдушки. В идеале такое косметическое средство можно сделать самому на основе натуральных компонентов. Такой продукт будет более полезен для кожи, ведь в нем отсутствуют консерванты, только хранить домашний крем придется в холодильнике.

Существует множество кремов, отвечающих данным требованиям. Но если в семье есть дети, и они по наследству получили от одного или обоих родителей сухой тип кожи, то использовать взрослую косметику нежелательно. Для этого существуют косметологические продукты, которые разрабатывались с учетом чувствительной детской кожи, но они будут так же эффективны и для взрослого человека.

Следует отметить питательный детский крем. Например, Weleda с календулой. Это средство составлено из натуральных компонентов, отлично смягчает кожу, снимают шелушение и зуд.

Еще один - Swiss Nature Baby – он обладает мягким защищающим действием. Состав крема натурален:

  • Масло жожоба способствует увлажнению дерму.
  • Аромомасло ши наполняет ее питательными веществами и повышает ее противохолодовые защитные качества.
  • Экстракт ромашки снимает раздражение.
  • Экстракт эдельвейса активизирует локальную иммунную защиту.
  • Экстракт фиалки трехцветный заживляет ранки и купирует воспалительные процессы.

Данный крем допускается использовать в утреннее время, нанося перед выходом на улицу, и перед сном, после принятия душа.

Детский крем "Машенька", в состав которого так же входят натуральные ингредиенты: эвкалиптовое масло, экстракт чистотела, масло лаванды. Это косметическое средство имеет приятную текстуру и легко наносится на кожный покров, эффективно питая, защищая и увлажняя кожу, как взрослого человека, так и ребенка. Не содержит красителей. Как не странно это звучит, но в данной ситуации, прекрасно себя ведет лекарственное средство, активно влияющее на процессы тканевого обмена – пантенол. Этот фармакологический препарат стимулирует заживление при повреждении дермы, что неизменно сказывается и на постановке надежного барьера в процессе защиты от излишней потери влаги.

Данное средство можно использовать как в роли спрея, так и кремом, который имеет еще одно название – бепантеном. Активное действующее вещество пантенол легко наносится на кожу и прекрасно увлажняет ее. Одна оговорка – пользоваться данным средством следует локально, не нанося на все тело.

Желающим попробовать сделать крем для сухой кожи в домашних условиях, хотим предложить несколько рецептов. Приготовление данных косметических средств не займет много времени, зато хозяйка точно будет знать состав крема, что позволит избежать аллергических реакций (негативных добавок) и сократит стоимость продукта, при этом в качестве такой продукт не уступает тем, которые были выпущены косметологическими компаниями.

  • Питательный домашний крем

Ингредиенты:

  • Масло календулы – половина чайной ложки
  • Кокосовое эфирное масло - половина чайной ложки
  • Кунжутное эфирное масло - чайная ложка
  • Масло какао (твердое) – 40 г
  • Пчелиный воск – 8 г
  • Эфирное масло ромашки - половина чайной ложки

Масло какао и пчелиный воск на водяной бане переводим в жидкое состояние. Эти составляющие хорошенько смешиваются специальным медицинским миксером или обыкновенной палочкой из стекла, после чего ставим в прохладное место, чтобы смесь остыла то теплого состояния или комнатной температуры.

Только после этого следует аккуратно по очереди ввести эфирные масла. Все хорошенько перемешать. Данный состав наиболее эффективно наносить после водных процедур: принятия ванной или душа.

  • Увлажняющий домашний крем

Ингредиенты:

  • Огурец – один
  • Вода – 40 мл
  • Миндальное эфирное масло – 40 мл
  • Пчелиный воск – 5 г

Огурец очистить от кожуры и измельчить любым удобным способом в крупнофракционную кашицу. Воду и эфирное масло нагреть. В водно – масляную смесь ввести две столовые ложки огуречной смеси. На водяной бане, на протяжении получаса, данный состав греть на маленьком огоньке, после чего взбить миксером. Хранить в холодильнике.

Можно так же отметить линию фирмы Гарньер. Кремы интенсивный уход в своем составе представлены натуральными эфирными маслами различных ягод и фруктов. Кремы данной линии прекрасно работают на увлажнение и питание сухого кожного покрова. Максимальный терапевтический эффект можно наблюдать при регулярном применении.

Биодерма Атодерм – данный крем можно использовать не только для профилактики обезвоживания дермы и повышения ее защитных качеств, но и при лечении атопического дерматита и поддерживания кожи в надлежащем виде в период ремиссии.

Можно так же отметить крем для тела Лаш. Прекрасное косметическое средство, эффективно увлажняющее кожный покров именно с рассматриваемым типом эпидермиса, покрывая его защитным липидным слоем. Данный продукт разработан и создан на основе натуральных масел. Но рассматриваемое косметическое средство все же не рекомендуется к использованию для увлажнения чувствительной кожи детского тела.

Если в наследство от родителей Вам достался сухой тип кожи, либо в процессе жизни, данный фактор был приобретен, сразу расстраиваться не следует. Современный косметологический рынок готов предложить широкий выбор разноплановых средств, готовых прийти на помощь, устраняя сухость кожи тела. Главная задача данной косметики – создать или сохранить целостность гидролипидной пленки. Ведь именно она является барьером, который предотвращает повышенную потерю влаги, приводящей к симптоматике сухой дермы. Если самостоятельно решить проблему не удается, стоит обратиться к специалисту, который даст рекомендации и, учитывая индивидуальные особенности Вашего организма, поможет подобрать наиболее эффективные средства ухода.

Все новости Предыдущая Следующая

Как помочь сухой коже зимой

Промозглая зимняя погода – настоящее испытание даже для здоровой кожи, однако больше всего от неблагоприятных погодных условий страдает кожа чувствительная и сухая. Более того, мы сами не всегда знаем, как помочь сухой коже. Чтобы найти наиболее подходящее решение проблем, связанных с сухостью и чувствительностью кожи, сначала нужно выяснить их причины.

Продолжение статьи находится под рекламой

Реклама

Дерматовенеролог Клинической университетской больницы имени П. Страдыня Инта Кусиня разъясняет основные причины сухой кожи и делится советами по уходу за ней. Рекомендации по уходу за кожей дает также ассистент фармацевта BENU Aptieka Занда Озолиня.

Основные причины сухости кожи:

1. Слишком большая потеря жидкости. Это может быть связано как с каким-то заболеванием, так и с недостаточным употреблением жидкости. Нужно не забывать пить жидкость часто и в небольших количествах. Однако необходимо учитывать, что вода также не всегда является решением проблемы. В таких случаях причину сухой кожи нужно искать глубже, скорее всего — в проблемах со здоровьем.

2. Неблагоприятные условия. Верхний слой кожи сравнительно тонок, поэтому зимой его могут легко повредить ветер, соль и сухой воздух в помещениях. Вместе и каждый в отдельности, эти факторы способствуют сухости кожи. Чем прохладнее на улице, тем медленнее функционируют сальные железы, а так как на холоде кожа теряет влагу, она может стать очень сухой. Зимой сухой коже также труднее реагировать на большие перепады температуры, например, когда человек выходит из помещения на улицу и наоборот. Если Вы планируете длительное время находиться на улице в холодную погоду, нужно обязательно надеть перчатки, а на руки и лицо нанести жирные, смягчающие кремы. Они образуют тонкий защитный слой, который предохраняет кожу от воздействия холода. Больше всего кожу смягчают жиры, поэтому они всегда содержатся в жирных мазях. Что касается увлажняющих средств, то в зимний период их следует применять на ночь.

Зимой больше всего оправдывает себя ежедневное применение декоративной косметики. Пудра или крем-пудра, нанесенная на кожу с утра, защитит ее от резкого охлаждения, влаги и прямого воздействия свободных радикалов, уменьшив тем самым влияние факторов, способствующих старению кожи.

3. В коже в достаточном количестве не содержатся вещества, которые должны заботиться о ее здоровье, жизнеспособности и сохранении в ней влаги. Этих важных вещества три: во-первых, керамиды, или липиды (им принадлежит главная роль в поддержании водонепроницаемого барьера), во-вторых, ненасыщенные жирные кислоты (они производятся сальными железами) и, в-третьих, холестерин, роль которого немного меньше, чем у двух предыдущих факторов. Если врач назначил медикаменты из группы статинов для снижения уровня холестерина, то кожа может стать еще суше, так как ей очень необходим холестерин.

Если в роговом слое кожи уменьшается или меняется содержание липидов (чаще всего это происходит при кожном заболевании — атопическом дерматите), то характерный признак этого — также сухость кожи. Атопия — это усиленная реакция организма на различные факторы окружающей среды. В коже возникает неправильная (слишком сильная) иммунная реакция, вырабатываются иммуноглобулины, образуются цитокины и начинается воспалительный процесс. Изменения происходят также и в самой коже — нарушается образование как белков, так и липидов, в результате чего кожа делается сухой и чувствительной. В более тяжелых случаях появляется сыпь, напоминающая экзему, что свидетельствует уже о воспалении кожи — дерматите.

В случае же врожденного (а не приобретенного в течение жизни) ихтиоза, сухость кожи может быть настолько выраженной, что в области локтей, коленных суставов и в паху образуются глубокие трещины. Не даром говорят, что кожа — это зеркало здоровья.

Если на коже появилось просто какое-то сухое пятнышко, то не повредит смягчающий крем для чувствительной кожи. Его нужно применять в течение 1-3 дней, и тогда, возможно, консультация врача не понадобится вовсе. Обычно очень хорошо помогают кремы для ухода за кожей (в медицине их называют эмолиентами), предназначенные для чувствительной кожи.

4. Внутренние болезни также могут вызывать чрезмерную сухость кожи. Например, сахарный диабет, слишком вялая работа щитовидной железы, автоиммунные заболевания, когда организм "борется" сам против собственных тканей, заодно повреждая потовые, слюнные и слезные железы. Очень сухая кожа у людей с заболеваниями почек и печени — у почечных больных кожа иногда более желтая и грубая.

У больных диабетом кожа трескается, так как из-за колебаний уровня сахара повреждаются мелкие кровеносные сосуды и нервные окончания, в результате чего нарушается кровоснабжение и чувствительность ступней и ладоней.

Даже если успешно контролировать уровень сахара, жалобы на сухость кожи в большей или меньшей степени сохраняются и поэтому обязательно рекомендуется дополнительный уход за кожей. Например, не следует слишком часто мыться, рекомендуется использовать средства, предназначенные для сухой кожи, масла, гели для душа — их выбор в аптеках очень широк.

Иногда рекомендуется вообще не пользоваться мылом, а лишь ополаскиваться водой. После этого нужно воспользоваться лосьонами и кремами. Следует помнить о том, что сухая кожа более чувствительна к раздражающим факторам окружающей среды и больше не выполняет роль хорошего защитного иммунологического барьера, поэтому у пациентов с диабетом возникают проблемы, связанные с бактериями и грибками. Их кожа не может полноценно выполнять свои функции, ей требуется помощь извне.

5. Слишком частое мытье. Сегодня модно мыться и утром, и вечером, и, конечно же, после занятий спортом. Если при столь частом и тщательном мытье используется слишком щелочное мыло, то тогда кожная среда становится основной и кожа пересыхает. Длительное купание, принятие ванны и другие длительные водные процедуры, как бы это парадоксально ни звучало, также сушат кожу.

6. Нахождение в задымленных помещениях.

7. Диета. Если с пищей в достаточном количестве не поступают ненасыщенные жирные кислоты, если в организме не хватает витаминов и микроэлементов, то ослабляется иммунитет. Иногда ради сохранения фигуры соблюдаются очень строгие диеты, исключающие продукты, без которых организм не может обойтись.

8. Выбор неподходящей косметики. Например, кожа пересыхает, если человек, у которого она не слишком жирная, начнет применять косметические средства, не подходящие его типу кожи. Иногда на коже головы наблюдается усиленное шелушение — тогда нужно смотреть, насколько качественны используемые шампуни и тщательно ли они споласкиваются. Может быть, голову ежедневно моют шампунями, которые не предназначены для повседневного использования. После покраски волос кожа также может быть сухой, так как эта процедура всегда раздражает кожу.

9. Возраст. Сухость кожи усиливается по мере старения. Причина в том, что со снижением уровня половых гормонов в крови ослабевает деятельность сальных и потовых желез (они работают медленнее), ухудшаются обмен веществ и кровоснабжение. Из-за плохого кровообращения или диабета может усилиться сухость кожи на ступнях и голенях. Сухость может вызывать зуд, трещины и покраснение, поэтому за кожей нужно очень тщательно ухаживать, например, применяя смягчающие кремы.

Пожилым женщинам от сухости кожи часто рекомендуют масло ночной фиалки, но оно поможет, если в организме действительно не хватает ненасыщенных жирных кислот. Если же причина сухой кожи иная, то это масло на нее не повлияет. Значит, в первую очередь нужно искать причины сухости кожи. Не существует чудесного средства, которое сразу сделало бы кожу идеальной.

Ценные рекомендации

  • Эмолиент — увлажняющий и смягчающий крем для кожи; обычно применяется не для всего тела, а лишь для самих сухих его зон, например, ладоней и ступней.
  • Для увлажнения очень сухой кожи лучше всего подходят не жидкие лосьоны, а именно кремы.
  • В случае атопического дерматита необходимо пользоваться специальными гелями для душа, а мыло можно использовать, только чтобы помыть лицо, подмышки, руки и ступни. Находиться в душе или ванне не следует дольше 5–10 минут, максимум — 20 минут, чтобы излишне не раздражать кожу. Вода не должна быть горячей, в ванну можно добавить смягчающие масла, хотя бы простое оливковое масло или молоко. После этого кожу нужно смазать эмолиентом, который образует тонкий защитный слой и тем самым уменьшает сухость кожи (не позволяет ей терять влагу).
  • Приобретая средства для сухой кожи, нужно следить за тем, чтобы в их составе были керамиды (они скрепляют клетки рогового слоя кожи, укрепляют защитный барьер кожи), а также гиалуроновая кислота (поддерживает влажность кожи) или мочевина (также помогает поддерживает влажность кожи). Для ежедневного применения подходят средства, содержащие 5% мочевины, если кожа очень сухая — 10%, а для ухода за сухой кожей ступней можно применять даже крем, содержащий 30–50% мочевины. Существуют разные мнения о продолжительности приема средств, которые содержат мочевину, однако ничего плохого не произойдет и при длительном приеме, важно только время от времени менять концентрацию или само средство (чтобы один крем содержал больше липидов, или керамидов, другой — мочевину и т.д.).
  • Если после мытья возникает ощущение сухой кожи, средствами по уходу за телом необходимо пользоваться каждый день.

как выглядеть моложе в 45+

Очищение

Это важный шаг по уходу за лицом — особенно после сорока лет, когда начинают активно проявляться возрастные изменения кожи у женщин. По мере того как вы становитесь старше, а эпидермис суше, требуется обеспечить и более глубокое очищение.

Это подразумевает средства для сухой или обезвоженной кожи — кремы, сметанки, бальзамы. А вот пены или гели лучше убрать подальше. Они больше подходят для молодой кожи с нормальным и жирным типом и часто содержат спирт или салициловую кислоту, противопоказанные зрелому эпидермису.

Усиленное увлажнение

После менопаузы ваша кожа становится суше, потому что сальные железы перестают работать с прежней силой. Используйте косметические средства с кремообразной формулой (не лосьоны).

Дважды в неделю наносите маску с увлажняющими компонентами.

Избегайте частых и длительных приемов горячего душа, а сразу после него используйте масло для тела, чтобы повысить гидратацию.

В салоне делайте процедуры, направленные на интенсивное увлажнение (мезотерапия, биоревитализация, обертывания).

Употребляйте антиоксиданты и изофлавоны

Антиоксиданты помогут сделать кожу более упругой изнутри даже при уменьшении коллагена: ищите яркие фрукты и овощи. Часто они получают свой радужный цвет как раз благодаря этим соединениям. Так что следите, чтобы в вашем рационе была растительность всего спектра.

Налегайте на сою и все ее производные — такая еда богата изофлавонами, соединениями на основе растений, которые действуют как эстроген. Они помогают улучшить возрастные изменения, в том числе истончение кожи.

Принимайте специальные препараты для уменьшения симптоматики менопаузы, к которым относятся и возрастные изменения кожи у женщин. Например, популярное средство «Климаксан» содержит активные компоненты в виде аписа меллифика, экстракта цимицифуги и змеиного яда. Вкупе они влияют на специфические молекулярные структуры женского организма, отвечающие за взаимодействие с эстрогенами в организме, и тем самым снижают неприятные проявления. В том числе и преждевременное старение кожи.

Средства с SPF

Отныне все ваши косметические средства должны содержать солнцезащитные фильтры, они обозначаются на упаковках значком SPF. Чем выше цифра рядом с этой аббревиатурой, тем выше защита от ультрафиолетового излучения. И, следовательно, меньше шансов для проявления пигментации. Правда, при этом и дороже стоит сам крем.

Ищите SPF-средства с индексом от 30 и выше. Наносите крем каждый день, как минимум за 20 минут до выхода на улицу.

Помогите своим рукам

Руки — первое, что выдает возраст женщины. Потому что лицо можно обколоть специальными инъекциями, нанести камуфляжный тональный крем — а вот кисти, да еще шея, в силу своего строения, тонкой кожи и отсутствия жировой прослойки, являются первым возрастным индикатором.

После сорока на руках становятся более заметными вены, кожа становится более морщинистой, особенно между указательным и большим пальцами. Чтобы уменьшить такие внешние проявления, каждый час наносите новый слой увлажняющего крема.

Носите теплые перчатки при непогоде. И резиновые — при выполнении работ дома и в саду.

Советы по бритью: У вас сухая кожа после бритья?

Наша кожа подвержена воздействию множества факторов, таких как погода, активный отдых и ритуалы ухода за собой. Временная сухость или жирность – просто часть нашей жизни. Но, если у вас постоянно сухая кожа после бритья, вы можете найти полезными наши тщательно отобранные советы. После бритья правильным способом ваша кожа должна быть мягкой. Узнайте, как улучшить процесс бритья и превратить свою кожу из сухой в гладкую, воспользовавшись настоящими советами по бритью.

Знайте свою кожу.

У одних женщин склонность к сухой коже вызвана генами, у других – внешними факторами. Узнайте ваше тело, чтобы понимать, под какую категорию подпадаете вы. Чем лучше вы знаете свою кожу, тем легче бороться с сухостью и раздражением.

Проверяйте ингредиенты.

Поройтесь в своих ванных принадлежностях и изучите состав ингредиентов средств по уходу, которыми вы пользуетесь чаще всего, например, молочка для тела, геля для душа и геля для бритья. Для бритья чувствительной кожи требуются средства, предназначенные для особых потребностей вашей кожи. Если вы пользуетесь чем-либо с агрессивными химикатами, возможно пришло время попробовать что-то новое.

Выберите лучшую женскую бритву.

Использование старой, грязной или тупой бритвы также может быть причиной сухости вашей кожи после бритья. Возможно, пришло время взять новую. Мы полагаем, что лучшая бритва для женщин – это та, что создана специально для женщин. Для дополнительного увлажнения попробуйте бритву Venus® ComfortGlide с Olay. В ее состав входят контурные лезвия для всех ваших изгибов и две увлажняющих полоски, которые выделяют роскошное масло для тела, когда вы бреетесь, обволакивая вашу кожу влагой Olay и обеспечивая идеальное скольжение вашей бритвы.

Пользуйтесь гелем для бритья для женщин.

Если у бритвы, которую вы выбрали, нет увлажняющих полосок, не забудьте воспользоваться при бритье увлажняющим гелем для бритья. Сухое бритье – плохая идея в любом случае, особенно для тех, у кого сухая кожа. Не приступайте к бритью, пока не пробудете под водой по крайней мере две – три минуты. Это смягчит волосы и подготовит вашу кожу к бритью. Затем нанесите гель для бритья, например гель Venus c Olay Vanilla Cream, для более эффективного увлажнения и защиты кожи.

Завершающие штрихи для непревзойденной гладкости.

После бритья ног, подмышек или других частей тела, полностью ополоснитесь холодной водой, чтобы закрыть поры. Потом вытритесь полотенцем и, что более важно, нанесите свое любимое молочко или масло для тела для дополнительного увлажнения.

Вуаля! Теперь на ощупь ваша кожа чисто выбритая и гладкая, без признаков сухости. Если у вас чрезвычайно сухая кожа, может потребоваться несколько процедур, чтобы увидеть результаты, но не сдавайтесь! Вы получите гладкую кожу в два счета!

Признаки сухости кожи лица ➤ Причины сухости кожи у мужчин и женщин

Ответ на вопрос «почему важно ухаживать за сухой кожей лица» очевиден. В первую очередь для того, чтобы замедлить ее старение. Основная проблема обезвоженного эпидермиса в том, что его сальные железы не вырабатывают достаточно себума, формирующего защитную водно-липидную пленку. По этой причине он становится уязвимым к негативному внешнему воздействию: ветру, морозу и солнцу.

В юности пересушенная кожа выглядит здоровой, сияющей и матовой. Но постепенно недостаточная увлажненность вызывает шелушение, раздражение и преждевременные морщины. Кровообращение эпидермиса нарушается, что замедляет его обновление, выработку эластина и коллагена. Результат – дряблая, тусклая и морщинистая кожа лица.


Почему так важно ухаживать за лицом?

Грамотный и комплексный уход за сухой кожей лица блокирует трансэпидермальную потерю влаги, замедляет естественное старение и минимизирует его проявления. SPA и домашние процедуры в сочетании с брендовой косметикой стимулируют механизмы самовосстановления и заставляют обезвоженный эпидермис функционировать как надо.

За сухой кожей нужно начинать ухаживать с 20-ти лет. Косметику необходимо подбирать с учетом ее типа и потребностей, то есть для укрепления, увлажнения и питания гидролипидного барьера. Профессиональные и домашние средства для ухода и лечения лица и тела должны содержать такие компоненты:



  • натуральные растительные масла;

  • витамин Е для очищения и вывода токсинов;

  • эмоленты для эластичности тканей и заживления воспалений;

  • глицерин для удержания влаги на поверхности эпидермиса;

  • липиды для усиления защитной функции;

  • бетаин для глубокого увлажнения и расслабления дермы;

  • растительные экстракты для общего улучшения функций и цвета лица;

  • декстран для устранения отечности и раздражений.

Чтобы не травмировать слабый и тонкий защитный барьер пересушенного эпидермиса, откажитесь от косметики на основе пропиленглиголя, формальдегидов, минерального масла, лаурет- и лаурил-натриевых сульфатов.


Этапы правильного ухода за сухой кожей лица


Умывание (очищение)

Забудьте о горячей воде и спиртосодержащей косметике, интенсивно обезвоживающих лицо. Используйте деликатные средства с нежной консистенцией: молочко, муссы или пенки. Для глубокого очищения подойдут щадящие пилинги-эксфолианты с мягкими частичками, не травмирующими эпидермис.


Тонизирование

Лучший выбор для женщин и мужчин – увлажняющие тоники без спирта, восстанавливающие и сохраняющие гидролипидный слой. Для очень сухой кожи и при атопическом дерматите подойдут тонизирующие эссенции с натуральными маслами или восками.


Увлажнение

Увлажняющая косметика для проблемной обезвоженной дермы подбирается с учетом текущего состояния. Для тусклого лица необходимы антистресс-кремы с гиалуроновой кислотой, церамидами, экстрактами целебных растений и цветков. Если пересушенность сочетается с морщинами, поможет мультиактивная разглаживающая косметика с эффектом глубокого увлажнения и восстановления упругости.


Правила ухода за кожей лица в разном возрасте



  • 20+. Главный приоритет – постоянное интенсивное увлажнение и косметика с фильтрами SPF, защищающими от фотостарения.

  • 30+. Рекомендованы средства с антивозрастными формулами на основе коллагена, эластина и гиалурона, витаминов и антиоксидантов.

  • 40+. В косметичку нужно добавить препараты с лифтинг и дренажным эффектом на основе пептидов, рамнозы и ретинола.

  • 50+. Уход за сухой и обезвоженной кожей, теряющей плотность и чувствительность, должен быть компенсирующим. Помогут продукты с мощными антивозрастными формулами, восполняющими дефицит коллагена, витаминов и влаги.


Обзор средств

Медовая маска MASQUE AU MIEL HONEY MASK - средство с кремообразной текстурой и нежным ароматом меда. Мультифункциональный препарат Academie эффективно подтягивает кожу и лечит шелушения, стимулирует выработку эластина и коллагена, устраняет припухлости и питает клетки. Рекомендован для женщин и мужчин.

Суперзащитный крем Visage Intense Protection Cream - средство на основе экстракта меда, рисовых отрубей, масла ши и морских олигопротеинов с выраженным противовоспалительным и антибактериальным эффектом. Защищает кожу от климатических факторов, восполняет запас витаминов и минералов, восстанавливает гладкость и упругость, уменьшает раздражения и воспаления.

Тоник гипоаллергенный Tonique Hypo-Sensible - препарат на основе концентрата розовой воды и воды гамамелиса для увлажнения и смягчения пересушенной дермы. Основные функции – восстановление кислотно-щелочного баланса и структуры клеток, снижение чрезмерной чувствительности и омоложение.

7 скрытых причин, почему ваша кожа сухая AF

Даже при правильном уходе за кожей сухость иногда может появиться из ниоткуда - и это может иметь серьезные последствия для вашей кожи. «Отслаивание, раздражение и повреждение, которые могут привести к преждевременному старению, могут быть вызваны хронической сухой кожей, - говорит Энни Чиу, доктор медицины, дерматолог из Института дермы. Фу.

Хорошая новость заключается в том, что если вы можете определить, что делает вашу кожу такой пересохшей, вы можете это исправить. Здесь Чиу рассказывает о семи очень хитрых причинах, по которым ваша кожа может казаться немного менее насыщенной, чем обычно, и о том, как бороться с этими удивительными врагами гидратации.

1. Ваша спальня непривлекательна для кожи

Во время сна температура вашего тела повышается, что вызывает повышенное испарение влаги с кожи (известное как трансэпидермальная потеря воды), что приводит к потенциально сухой коже, - объясняет Чиу. Решение: добавьте влаги к лицу и спальню . «Используйте увлажнитель и увлажняющий крем на основе гиалуроновой кислоты, чтобы увлажнить кожу, например, Neutrogena Hydro Boost Water Gel (20 долларов, ulta.com)», - говорит Чиу. (Исцелите все свое тело с помощью 12-дневного плана питания Родейла для улучшения здоровья.)

СВЯЗАННЫЕ: 5 ингредиентов, которых следует избегать, если у вас сухая кожа

2. Ваши духи раздражают

Конечно, ваша любимая парфюмированная вода пахнет потрясающе, но от ее воздействия на вашу кожу воняет. По словам Чиу, химические соединения, входящие в состав ароматизаторов, часто могут усугубить существующую сухость. Поэтому ищите формулы, содержащие увлажняющие ингредиенты, такие как мед и ваниль. Или попробуйте духи на масляной основе, в которых используются масла на основе бобов, такие как какао и ши, для дополнительного увлажнения и шелковистой мягкой кожи.

3. У вас слишком горячий душ

Горячий душ или душ чаще одного раза в день может плохо сказаться на вашей коже. «Горячая вода может успокаивать, но она только усугубляет сухость кожи», - говорит Чиу. «Горячая вода разрушает верхний масляный слой эпидермиса, вызывая его сухость». Ограничьте прием душа до 10 минут один раз в день при средней температуре.

4. Вы были в хлоре

Утреннее плавание - отличный способ расслабиться и немного поупражняться, но хлор, защищающий вас от микробов, также может повредить цвет лица (и вызвать неожиданную шелушение).Прежде чем нырнуть, защитите себя увлажняющим кремом. «Используйте увлажняющий лосьон, например Aquaphor (8 долларов США, amazon.com), на сухих участках перед тем, как войти в бассейн, чтобы он мог служить барьером», - говорит она.

СВЯЗАННЫЙ: Как узнать, испортится ли маска на вашей коже, прежде чем вы попробуете ее

5. Вы унаследовали сухость

Если пепельные пятна просто не исчезнут, иногда виновата генетика. (Спасибо, мама и папа!) Чиу говорит, что некоторые люди просто рождаются с клетками кожи, в которых не хватает белков, хорошо удерживающих влагу.Что делать: активизируйте свой распорядок по уходу за кожей. «Ищите церамиды и липиды в увлажняющих кремах, которые помогают создавать и укреплять кожный барьер», - говорит Чиу. Нам нравится увлажняющий лосьон для лица CeraVe Facial Moisturizing Lotion (7 долларов, target.com).

6. Вы используете антивозрастные средства

Конечно, мы все хотим пить из фонтана молодости, но антивозрастные средства также могут вызвать сухость кожи. Активные ингредиенты, такие как ретинол, гликолевая кислота, салициловая кислота и пероксид бензоила, увеличивают обновление клеток, что часто приводит к чрезмерной сухости.«Попробуйте нанести эти продукты поверх увлажняющего крема, - говорит Чиу, - а не под ним, чтобы смягчить их побочные эффекты сушки».

СВЯЗАННЫЕ С: 7 ингредиентов для ухода за кожей, на которые у вас может быть аллергия

7. Изливы вашей раковины для жесткой воды

Мы знаем, что слишком горячая вода недопустима, но слишком жесткая вода - h3O с высоким содержанием минералов - может удалить с кожи естественные масла, - говорит Чиу. (По мнению EPA Water Consultants, известковая накипь - белое твердое вещество, которое растет на кранах, ваннах и раковинах - может указывать на жесткую воду.) В этом случае установите в раковину фильтр для воды, чтобы удалить накопление минералов и наслаждаться более чистой и мягкой водой (и кожей!).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Менопауза и сухая кожа | Unilever Vaseline®

Как успокоить сухую, зудящую кожу в период менопаузы
Вам не придется вечно страдать от изменений кожи во время менопаузы.Существуют различные методы, чтобы успокоить сухую, зудящую кожу и восстановить влагу, которой так жаждет ваша кожа.

• Избегайте горячего душа - Очень горячая вода лишит вашу кожу влаги. Вместо этого примите душ или искупайтесь в теплой воде на короткое время (пять или десять минут), чтобы кожа оставалась насыщенной и увлажненной.

• Носите перчатки - Ваши руки становятся суше, чем остальное тело, поскольку они больше подвержены воздействию окружающей среды. Чтобы облегчить сухость кожи рук, зимой надевайте перчатки на улице, чтобы защититься от холода.Химические вещества из чистящих средств или горячей воды на коже сушат руки, поэтому надевайте резиновые перчатки.

• Используйте солнцезащитный крем . Не имеет значения время года, солнцезащитный крем всегда должен быть частью вашего повседневного ухода за кожей. Зимнее солнце все равно повредит вашу кожу. Чтобы бороться с этим, наносите ежедневный увлажняющий лосьон с SPF или - если вы планируете находиться на солнце - добавьте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF от 30 до 50. Нанесите солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на улицу.

• Увлажнение влажной кожи - Чтобы удержать влагу, наносите лосьоны и кремы на влажную кожу. Когда вы выйдете из душа, аккуратно вытрите кожу полотенцем (оставив ее слегка влажной). Затем нанесите увлажняющий крем для лица и тела, удерживая влагу.

• Овсянка - На протяжении веков овсянка использовалась для борьбы с сухой кожей. Овес содержит химические вещества, называемые авенантрамидами, которые могут уменьшить покраснение и снять воспаление, вызванное чрезмерно сухой кожей.Добавьте в ванну измельченный овес и полежите 15 минут.

• Vaseline® для омоложения зрелой кожи - Vaseline® для омоложения зрелой кожи Целебный увлажняющий лосьон разработан для увлажнения, успокаивает и успокаивает сухую, зудящую кожу, связанную с менопаузой. Уникальная формула, содержащая микрокапли Vaseline® Jelly, увлажняет и снимает сухую, зудящую кожу, связанную с менопаузой. Средство для омоложения зрелой кожи Vaseline® разработано для удовлетворения потребностей зрелых женщин в уходе за кожей.

Vaseline® для омоложения зрелой кожи имеет длительный эффект; ваша кожа станет более мягкой и гладкой.

Предотвращение проблем с сухой кожей во время менопаузы
Одной из основных причин сухой кожи являются гормональные изменения, происходящие во время менопаузы. Эти изменения нельзя обратить вспять, поэтому полностью избежать высыхания кожи во время менопаузы может оказаться трудным. Однако вы можете предотвратить появление глубоких трещин и облегчить зуд.

• Перейдите на мягкое очищающее средство. - Обычное мыло с сильным запахом может быть резким и сушить кожу.Вместо этого выберите мягкое очищающее средство.

• Купите увлажнитель. - Увлажнитель добавит влагу в воздух. В зимние месяцы это сделает вашу кожу более свежей и влажной.

• Выбирайте натуральные волокна. - Одежда из хлопка и дышащих тканей также может действительно помочь вашей коже. Более тяжелые материалы, такие как шерсть или синтетический материал (полиэстер), могут поцарапать кожу, усиливая зуд.

Сухая кожа и менопауза - HealthyWomen

Когда я был моложе, кожа на моем лице всегда была гладкой от масла.И, как может только девочка-подросток, я позволила этому сбить меня с толку. Каждый раз, когда я мельком видел себя в зеркале, я отшатнулся от этого сияющего отражения, смотрящего на меня. Конечно, сейчас, в так называемом среднем возрасте, мне жаль, что не было голоса разума, который мог бы меня успокоить.


Если бы это было так, он мог бы сказать что-то вроде этого: «Будьте благодарны за все это масло! Однажды ты его пропустишь.

Но увы такого голоса не было. Вместо этого мое юношеское негодование - пусть даже неуместное - заставило меня избегать этого кожного сала, создав агрессивный арсенал противомасляных средств: я тер, я вытирал, я вытирал, я вытирал.Но безрезультатно. Масло быстро всплыло на поверхность, и я, чувствуя себя побежденным, только стал более решительным, чтобы сделать все, что в моих силах, чтобы преодолеть естественные склонности своего тела. (Где был тем голосом, когда он мне был нужен? Голос Шерил: «Ты знаешь, не можешь контролировать все».)

И теперь, все эти годы спустя, я скучаю по бесплатному запасу масла. Я также подозреваю, что во всех моих утомительных усилиях по уничтожению этого масла я повредил свою кожу (точно так же, как я повредил свою кожу, как это сделали многие другие представители поколения бумеров, используя - ужасы! - отражатели от солнца).

У менопаузы есть способ отомстить вам. Спустя годы этот сдвиг в гормонах избавил меня от лишнего жира и влаги на моем лице - а также на моих руках, ногах, ступнях и кистях (а также нижних областях тоже).

Подробнее: Руководство по менопаузе для новичков.

При чем здесь менопауза?

Вот что: то, что дает эстроген - коллаген и масла - он уносит. Таким образом, по мере приближения менопаузы, вызывающей снижение уровня эстрогена, кожа становится сухой и зудящей.Это снижение влажности может начаться в период перименопаузы, за годы до наступления менопаузы.

Уменьшается не только выработка влаги вашей кожей, но и способность вашей кожи удерживать или удерживать имеющуюся в ней влагу.

Далее? Тело, полное сухости - ваше лицо, локти, колени, ступни, ногти и многие другие области.

Как лучше справиться с сухостью?

  1. Ваш рацион. Незаменимые жирные кислоты (НЖК) - это те жирные кислоты, которые ваше тело не может производить самостоятельно. Но вашему организму, в том числе вашей коже, они необходимы для питания и увлажнения, особенно жирные кислоты омега-3, которые можно найти в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и сардины, а также в масле канолы, грецких орехах, соевых бобах, молотом льняном семени и обогащенных продуктах яйца. Сбалансируйте его с другими полезными жирами из жирных кислот омега-6, которые содержатся в семенах, орехах, зернах, растительных маслах, авокадо и зеленых листовых овощах.

  2. Всегда используйте солнцезащитный крем. Хотя он не заменяет влагу в коже, он помогает защитить ее и сохранить здоровье (а также предотвратить будущие солнечные повреждения и образование морщин!). Там так много великих; Мне лично нравится этот от Roche-Posay.

  3. Избегайте горячего душа и ванны. Лучше использовать теплую, а не горячую воду, так как она может удалить влагу с кожи и высушить ее. Постарайтесь также ограничить время в воде.Если вы видите, что кончики пальцев рук и ног выглядят сморщенными, значит, вы слишком долго сидели в больнице. Совет: если вы поклонник ванн (а я!), Эти расслабляющие и лечебные английские соли от доктора Тила могут вернуть влагу обратно с питательным авокадо. Соль Эпсома также помогает успокоить воспаленные мышцы и снять стресс. А кто не может этим пользоваться?

  4. Нанесите увлажняющий крем на влажную кожу. Это поможет удержать влагу, которая содержится в вашей коже. Мне нравится аромат лаванды от Aveeno, он кремовый и успокаивающий.

  5. Вытирая полотенцем, будьте осторожны с кожей и похлопайте ее, а не вытирайте насухо. Наша кожа с возрастом становится более тонкой и хрупкой, поэтому она более склонна к раздражениям. Такое полотенце, сделанное из микрофибры, нежно воздействует на вашу кожу.

  6. Подумайте о увлажняющей маске. Маски для лица в моде, и они являются отличным способом снабдить вашу кожу питательными и успокаивающими ингредиентами. Журнал Allure предлагает несколько отличных вариантов по цене менее 20 долларов.Недавно я влюбилась в эту от косметического бренда Chaleur.

  7. Добавьте немного влаги в воздух. Зима может высасывать влагу из воздуха. Добавьте еще что-то вроде этого, что выглядит красиво, но при этом выделяет не только прохладную влажность, но и прекрасные эфирные масла.

Этот пост был первоначально размещен на mysocalledmidlife.net .

Раскрытие информации: MySoCalledMidlife является аффилированным лицом Amazon, что означает, что автор получает небольшую комиссию за любые покупки, сделанные по этим ссылкам.Мнения принадлежат исключительно автору.

Сухая кожа и морщины могут быть признаком дисбаланса

Сухая кожа и морщины могут быть признаком дисбаланса

Возможные причины проблем с кожей: гормональный дисбаланс, дисбаланс щитовидной железы

Ваша кожа на ощупь или выглядит по-другому в последнее время? Вы замечаете новые морщинки, тонкие линии, шелушащуюся, сухую или зудящую кожу, из-за которых вы останавливаетесь, когда смотрите в зеркало? Вы также можете обнаружить, что избегаете определенной одежды, чтобы скрыть те участки кожи, которые не должны видеть другие люди.Вы можете даже броситься в ванную, чтобы почесать зудящие участки кожи.

Яркая, сияющая кожа - один из первых показателей здоровья, и если вы боретесь с проблемами кожи, это может быть признаком того, что изменения происходят под поверхностью. Кроме того, это может быть неудобно, расстраивать и смущать.

Принято относить изменения кожи к возрасту или сухой погоде, но на самом деле изменения кожи могут быть признаком того, что внутри вашего тела что-то «не так». Распространенными причинами хронической сухой кожи являются: гормональный дисбаланс, дисбаланс щитовидной железы и дефицит питательных веществ.Недостаток питательных веществ может быть связан как с нарушением баланса щитовидной железы, так и с гормональным дисбалансом, поскольку ваше тело зависит от постоянного снабжения богатым питанием, обеспечивающим баланс между половыми и гормональными полостями.

«Мои коллеги заметили, что моя кожа снова приобрела цвет; у меня улучшился цвет лица, уменьшились темные круги, и были комментарии по поводу моего похудания и общей яркости ».

Лорел, заказчик

Гормональный дисбаланс, который обычно сопровождает менопаузу и перименопаузу, вызывает сухость кожи из-за снижения уровня репродуктивных гормонов, которые обычно стимулируют сальные железы.По мере падения уровня гормонов уменьшается и выработка масла, в результате чего кожа становится шероховатой, сухой, зудящей или шелушащейся. Дефицит незаменимых жирных кислот и других питательных веществ напрямую способствует сухости кожи, не давая клеткам кожи материалов, необходимых для их восполнения. Это также может сделать женщин более восприимчивыми к гормональному дисбалансу, что усугубит проблему.

Гормоны щитовидной железы также стимулируют сальные железы, и когда у вас дисбаланс гормонов щитовидной железы, как в случае гипотиреоза или субклинического гипотиреоза, сухая кожа может быть одним из первых симптомов, которые могут возникнуть.

Какой профиль лучше всего описывает ваш опыт с проблемами кожи?

  • Сухая кожа и гормональный дисбаланс. Если ваша кожа претерпевает изменения из-за дисбаланса половых гормонов, она будет казаться сухой, зудящей или, возможно, шелушащейся. Хотя использование масел и увлажняющих кремов может помочь в краткосрочной перспективе, сухость, скорее всего, будет сохраняться до тех пор, пока проблема не будет решена внутренними силами.
  • Сухая кожа и нарушение баланса щитовидной железы. Несбалансированные гормоны щитовидной железы могут сделать кожу не только сухой, но и желтоватой, холодной на ощупь и часто бледной.Проблемы с кожей из-за дисбаланса щитовидной железы могут также возникать с другими симптомами щитовидной железы, такими как непереносимость жары или холода, отечность кожи, усталость и необычные изменения формы и веса тела.

Что вы можете сделать сегодня

Выпейте не менее 8-10 стаканов фильтрованной воды по восемь унций.

Почему это работает

Вы слышали этот совет уже много раз раньше, но это по-прежнему самый действенный и незамедлительный шаг, который вы можете предпринять. Вода не только увлажняет кожу, но и очищает организм от химикатов, токсинов и загрязнений, которые приводят к повреждению свободных радикалов и появлению признаков преждевременного старения.

Растворы для кожи - естественно

Когда ваша кожа выглядит не лучшим образом, трудно чувствовать себя лучше. Сухая, зудящая кожа не только мешает вам делать (и носить) то, что вы хотите, но это может быть неудобно или даже болезненно.

Но не вините свой возраст в проблемах с кожей. Мы можем помочь вам найти первопричину ваших кожных симптомов и показать, как поддержать ваше тело питательными веществами и естественной гормональной поддержкой, которые необходимы для здоровой кожи и хорошего здоровья для всех.

Наша программа гормонального здоровья - целостный подход к здоровой коже и многое другое

Проблемы с кожей часто могут быть связаны с гормональным дисбалансом или дисбалансом щитовидной железы. Наша программа гормонального здоровья помогает вернуть вашему телу естественный баланс и успокаивает кожу изнутри. Наши формулы гормональной поддержки и практические рекомендации по питанию и образу жизни доказали свою эффективность на тысячах женщин.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы считаете, что проблемы с кожей связаны с дисбалансом щитовидной железы, узнайте больше о нашем T-Balance Plus.

Мы всегда готовы ответить на ваши вопросы, если вам нужны ответы о проблемах со здоровьем. Прямо здесь, в штате Мэн, мы настоящие женщины, и мы понимаем, как состояние кожи влияет на ваше общее состояние здоровья и самочувствие. Позвоните нам по бесплатному телефону 1-800-448-4919 .

Опубликовано: 2 сентября 2020 г. - Последнее обновление: 6 апреля 2021 г.

ВЕРНУТЬСЯ В начало

Может ли сухая кожа быть связана с вашими гормонами?

27 августа Может ли сухая кожа быть связана с вашими гормонами?

Ваша кожа в наши дни выглядит или ощущается по-другому? Кожа является самым большим органом нашего тела и является отличным показателем нашего общего состояния здоровья.Все, что вы делаете, положительно или отрицательно влияет на качество и физиологию нашей кожи. Наша кожа отвечает за регулирование температуры тела, жидкости и помогает при детоксикации. Средства по уходу за кожей, косметика, нездоровый образ жизни, курение, недосыпание, пребывание на солнце, дефицит питательных веществ - все это веские аргументы при решении проблемы сухой и зудящей кожи. С таким количеством факторов виновата ваша сухая кожа, легко забыть, что ваши гормоны тоже могут играть роль.

Есть три основных гормона, которые неблагоприятно влияют на кожу вашего тела.Первым в этом списке стоит гормон щитовидной железы. Низкий уровень гормона щитовидной железы может вызывать множество симптомов, таких как сухость и шелушение кожи. Во-вторых, это гормон стресса кортизол; который повышается во время стресса. Когда ваше тело находится в состоянии стресса, оно вызывает реакцию воспалительной системы, которая может вызвать ощущение зуда. Вот почему люди с экземой замечают «обострения» в ситуациях стресса или гормонального дисбаланса. Последний из гормонов, связанных с сухой кожей, - это уровень прогестерона и эстрогена.

Сухая кожа может быть связана как с мужчинами, так и с женщинами, но ради времени я хочу сосредоточиться на женщинах. Один из наиболее частых случаев, когда становится очевидным сухость кожи, - это менопауза. Это имеет смысл, потому что снижение уровня эстрогена вызывает неровности нашей кожи. Эти уровни гормонов помогают стимулировать сальные железы, которые помогают увлажнять кожу. Chen et al. обнаружили у мышей, подвергнутых овариэктомии, что роговой слой кожи имеет пониженную гидратацию, нарушение восстановления барьерной функции проницаемости и целостность рогового слоя.Однако, когда эти мыши получали заместительную терапию эстрогенами, все изменения были восстановлены. Содержание коллагена, толщина и эластичность дермы были значительно улучшены с добавлением заместительной терапии эстрогенами после менопаузы (Calleja-Agius, 2012).

Другие полезные добавки, которые следует учитывать в сочетании с заместительной гормональной терапией, включают витамин C (предотвращение перепроизводства меланина), рыбий жир омега-3 (рост коллагена и увлажнение кожи), цинк (борется с морщинами), кальций (рост / регенерация клеток) и витамин E. (антиоксидант / влага).

Итак, теперь мы знаем, в чем причина нашей сухой кожи! Как отмечает Г. Джо сказал нам в 80-х: «А знание - половина дела». Но все эти новые знания окажутся напрасными, если мы что-то с этим не сделаем. Назначьте встречу сегодня со своим врачом и пройдите тест на гормоны, чтобы подтвердить свои признаки и симптомы. Поговорите со своим врачом о вариантах пополнения своего тела гормонами, без которых вы раньше не пользовались. Нет причин жить таким образом, и велика вероятность того, что есть другие симптомы, связанные с гормонами, с которыми вам, возможно, придется справляться ежедневно, если не ежечасно.

 Чен Ю., Йокозеки Х. и Катагири К. (2017), Физиологические и функциональные изменения рогового слоя, восстановленные эстрогеном на модели климактерия у мышей, подвергнутых овариэктомии. Exp Dermatol, 26: 394-401. DOI: 10.1111 / exd.13214 
 J. Calleja-Agius & M. Brincat (2012) Влияние менопаузы на кожу и другие соединительные ткани, Гинекологическая эндокринология, 28: 4, 273-277, DOI: 10.3109 / 09513590.2011.613970 

Что вызывает сухость кожи? Горячий дождь, зимняя погода и многое другое

  • Сухая кожа вызывает такие симптомы, как зуд, раздражение и боль.
  • Некоторые вещи, которые могут вызвать сухость кожи, - это жесткое мыло, горячие ванны, хлорированные бассейны, зимняя погода и обогреватели.
  • Вы также можете подвергаться большему риску высыхания кожи, если вы пожилой человек, если вы живете в холодном и сухом климате или если вы принимаете определенные лекарства от кровяного давления.
  • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Деброй Джалиман, доктором медицины, сертифицированным дерматологом с частной практикой в ​​Нью-Йорке.
  • Эта история является частью руководства Insider «Как получить чистую кожу».

Сухая кожа - очень распространенное и обычно безвредное кожное заболевание. Хотя сухая кожа не обязательно является поводом для беспокойства, она может чесаться и выглядеть шелушащейся в зеркале. Здесь вы узнаете, что может вызвать сухость кожи, и принять меры по ее лечению.

Симптомы сухой кожи

Сухость - не единственный симптом сухой кожи. По словам Мишель Фарбер, доктора медицины, сертифицированного дерматолога из Schweiger Dermatology Group в Нью-Йорке, некоторые другие симптомы сухой кожи:

  • Зуд
  • Раздражение
  • Треснувшая кожа
  • Герметичность
  • Боль
Кровотечение

Кроме того, вы обычно можете определить, что кожа сухая, посмотрев на нее.Сухая кожа может выглядеть шершавой или шелушащейся, шелушащейся или шелушащейся. По словам Фарбера, эта сухость может возникать на коже определенных частей тела, таких как руки, или же сухость может быть более распространенной, чаще всего на конечностях: руках и ногах.

Причины сухой кожи

Существует множество причин сухой кожи, которые могут зависеть от всего, от погоды до используемых чистящих средств.

Вот несколько распространенных причин сухой кожи:

  • Жесткое мыло: Мыло - это эмульгаторы, предназначенные для удаления нежелательных масел, жира и грязи.«Кожа содержит натуральный кожный жир или масло, которое помогает удерживать влагу. При удалении нежелательного масла и грязи мыло не различает натуральное масло на коже и нежелательный избыток жира, и может вызвать пересушивание», - говорит Фарбер. Кроме того, такие ингредиенты, как сульфаты или ароматизаторы в мыле, могут вызывать раздражение и сушить. По словам Фарбера, жесткое мыло может нарушить кожный барьер и сделать кожу более подверженной высыханию. Даже если вы не пользуетесь жестким мылом, повторное мытье и ополаскивание могут удалить с вашей кожи натуральные масла.
  • Горячая вода: Хотя многие люди любят принимать длительный горячий душ или ванну, горячая вода может сказываться на коже. Фарбер говорит, что горячий душ - большая проблема. Чем горячее вода в ванне или душе, тем жестче она будет для кожи, что лишает ее естественных масел, которые сохраняют ее увлажненность. Она говорит, что температура горячей воды, обычно выше 105 градусов по Фаренгейту, вызывает раздражение.
  • Хлорированные бассейны или гидромассажные ванны: Большая часть воды в бассейнах и гидромассажных ваннах содержит хлор, убивающий бактерии и другие потенциально опасные организмы в воде.Однако этот хлор сушит кожу и может усугубить и без того раздраженную кожу. Ущерб в гидромассажной ванне увеличивается вдвое, так как горячая вода также осушает.
  • Зимняя погода: По словам Фарбера, холодная погода снижает влажность и вытягивает воду из кожи. Сочетание холодного воздуха и низкой влажности приводит к сухости и обезвоживанию кожи. Это обычное дело и даже имеет собственное название. В народе это называют «зимним зудом».
  • Обогреватели: Фарбер говорит, что повышение температуры может вызвать сухость кожи, что еще больше усугубит повреждение кожи зимой.Независимо от того, используете ли вы центральное отопление или обогреватели, любой тип обогревателя снизит влажность в вашем доме, что может высасывать влагу из вашей кожи.
  • Существующие ранее кожные заболевания: Ваша кожа будет более чувствительна к внешним воздействиям, если вы уже имеете дело с кожным заболеванием. «Основные кожные заболевания усугубляют этот процесс, потому что люди уже более чувствительны к внешнему раздражению, а кожный барьер не функционирует таким же образом», - говорит Фарбер.

Факторы риска для сухой кожи

По словам Фарбера, некоторые люди более склонны к сухой коже, чем другие. Факторы, которые могут увеличить ваш риск, включают:

  • Возраст : кожа естественным образом становится суше с возрастом, говорит Фарбер. По данным клиники Майо, более 50% пожилых людей имеют сухую кожу.
  • Климат : Если вы живете в месте с экстремальным климатом, который большую часть времени холодный и сухой, у вас повышенный риск появления сухости кожи.
  • Занятия, связанные с химическими веществами и / или частым мытьем : «Любое занятие, которое подвергает кожу воздействию химикатов, частое мытье или нахождение кожи в воде в течение длительного времени, может вызвать хроническое раздражение», - говорит Фарбер. Некоторые примеры - медицинские работники, уборщики, парикмахеры, работники строительной и пищевой промышленности.
  • Лекарства : Некоторые лекарства от артериального давления и местные средства от прыщей могут способствовать сухости кожи.

Кроме того, сухая кожа может быть результатом определенных заболеваний, говорит Фарбер.На нее могут повлиять даже состояния, не относящиеся непосредственно к коже. Вот несколько примеров:

Если ваша сухая кожа не поправляется с помощью поведенческих изменений и увлажняющих средств, вам следует записаться на прием к врачу, чтобы убедиться, что это не что-то более серьезное.

Причины и методы лечения сухой кожи

Узнайте, что вызывает сухость кожи и как восполнить жизненно важную влажность кожи.

Что делает кожу мягкой и гладкой? Здоровая кожа производит естественные увлажнители, а ее барьер для влаги - защитный слой, состоящий из миллионов клеток кожи, удерживаемых вместе липидами, - помогает удерживать эту влагу и сохранять кожу увлажненной.Когда влагобарьер поврежден - в результате холода, сухого воздуха, пребывания на солнце, частого мытья рук и других факторов - кожа не может удерживать естественную влагу, из-за чего она становится сухой, грубой и зудящей.

Готовы превратить сухую раздраженную кожу в здоровую и эластичную кожу? Читайте дальше, чтобы узнать о факторах, вызывающих сухость, и о том, как восстановить жизненно важную влажность кожи.

Несколько факторов могут вызвать потерю влаги кожей:

  • Частое принятие душа или купание с горячей водой: Вопреки распространенному мнению, намокание кожи не всегда делает ее более влажной - со временем это может привести к выходу влаги из эпидермиса.Более того, чем выше температура воды, тем больше она смывает защитные липиды и увеличивает способность раздражителей в вашем очищающем средстве проникать через кожу.
  • Вспенивание грубого мыла: Моющее средство в жестком мыле может лишить кожу естественных масел и вызвать раздражение сухой кожи.
  • Использование дезинфицирующего средства для рук: Хотя спирт в дезинфицирующем средстве для рук убивает микробы, он может сильно сушить кожу. Повторное использование может сделать руки грубыми, сухими и потрескавшимися.
  • Weather: Зимой холодный сухой воздух на улице и теплый сухой воздух в помещении могут истощать влагу кожи.
  • Солнечное повреждение: Незащищенное воздействие ультрафиолетовых лучей может разрушить естественный барьер кожи и еще больше снизить способность кожи удерживать влагу.
  • Старение: Кожа может казаться более сухой, поскольку количество натуральных масел с возрастом уменьшается.

Чтобы восполнить сухость кожи, необходимо избегать внешних причин, вызывающих сухость, и восстановить способность водного барьера удерживать влагу.Попробуйте эти советы по восстановлению сухой, грубой и зудящей кожи:

  • Принимайте более короткий душ или ванну и используйте теплую воду вместо горячей.
  • Умывайтесь мягким очищающим средством, которое мягко смягчает и кондиционирует, чтобы минимизировать потерю естественной влажности кожи.
  • После душа аккуратно промокните кожу насухо и, пока кожа немного влажная, нанесите богатый смягчающий увлажняющий крем, чтобы помочь «удержать» влагу. Ищите продукты, которые содержат питательные ингредиенты, такие как глицерин, для привлечения и поддержания влаги.
  • Нанесите интенсивный увлажняющий крем, например крем для рук, на все участки с очень сухой кожей (например, на локтях, коленях и даже на губах). Наносите перед сном для восстановления сухой кожи на ночь.
  • Избегайте перегрева дома в холодные месяцы.
  • Если вы используете дезинфицирующее средство для рук, поищите средство со встроенным увлажняющим средством.
  • Если вы планируете находиться на улице, используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия.
  • Чтобы смягчить кожу ног, нанесите жирный крем для ног и наденьте хлопковые носки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *