Рубрика

Отеки на ногах причины как убрать: причины и лечение — медикаментозное лечение отечности нижних конечностей

Содержание

Отечность ног: причины и современные методы лечения отека ног :: Блог ИВР

Небольшие отеки ног знакомы, наверное, каждому: к концу дня немного опухают стопы, остается чуть более глубокий след от носков. Часто они появляются после статической нагрузки и носят временный характер. Например, после длительного перелета в самолете, продолжительного пребывания в положении сидя или стоя на ногах. Такие отеки не требуют лечения и исчезают сами по себе после отдыха. 

Однако все чаще взрослые люди сталкиваются с хронической отечностью, которая проявляется независимо от деятельности и сопровождается неприятными ощущениями в ногах. В этом случае важно сразу обратиться к врачу, чтобы своевременно выявить причину и не пропустить серьезное заболевание. Почему отекают ноги и как убрать отечность, подробнее расскажем в этой статье. 

Отчего отекают ноги: 6 основных причин отека ног 

Отек — общее понятие, которое обозначает патологическое скопление избыточной жидкости в межтканевом пространстве. Отекать могут не только ноги, но и внутренние органы, лицо, другие области тела. Сам по себе отек — это не болезнь, а симптом какой-то проблемы. Причины отеков на ногах бывают разные, и оставлять их без внимания нельзя. Рассмотрим возможные варианты, отчего отекают ноги внизу.

Малоподвижный образ жизни

Гиподинамия — главная причина отека ступней ног. Все больше людей из-за сидячего образа жизни или постоянной работы стоя сталкиваются с нарушениями кровообращения в ногах. Мы много сидим, мало двигаемся, нарушается отток крови, появляются тяжесть в ногах и отеки. Называя причины отека у женщин, стоит вспомнить привычку сидеть «нога на ногу» или закладывать одну ногу под себя, а также неудобную обувь. Слишком высокий каблук, узкий носок сдавливают стопу, смещают перераспределение нагрузки, тем самым ухудшая кровообращение в ногах. Также противопоказана обувь на плоской подошве, особенно для занятий спортом.

Вредные привычки

Отек ног возникает у людей, которые много курят, злоупотребляют соленым и алкоголем, не соблюдают питьевой режим. Все это способствует сгущению крови и негативно сказывается на кровообращении в конечностях. Сюда также относят чрезмерные силовые нагрузки на ноги и лишний вес. 

Травмы в области ног

Отек возникает резко при вывихе конечности, при различных степенях переломов, растяжений и ушибов. Как правило, проходит сам по себе по мере лечения и снятия воспаления. Также отеки могут быть следствием перенесенных травм, при ожогах или после хирургического вмешательства. В этих случаях человеку назначается индивидуальное лечение и реабилитация. 

Симптом болезней сердца и других органов

К сожалению, отечность ног является одним из симптомов многих болезней. Среди них самые распространенные:

  1. Сердечные отеки — вызванные болезнями сердца и сердечно-сосудистой системы. Один из признаковсердечной недостаточности — когда усложняется перекачка крови из нижних конечностей в верхнюю часть тела. При этом проявляется одышка, синюшность кожи.

  2. Почечные — вызваны нарушением работы почек, снижением их выделительной функции. Такие отеки сильнее выражены в утренние часы и практически проходят к вечеру. Чаще всего симметричны на обеих ногах и сопровождаются отечностью в верхней части тела. 

  3. Венозные и лимфатические — отеки вызваны закупоркой вен, тромбозом, варикозом, нарушениями лимфотока в ногах. При этих заболеваниях отечность не очень сильная и чаще выражена с одной стороны, не симметрична. Усиливается при длительном стоянии, накапливается к вечеру и сопровождается неприятными ощущениями в области ступни и в икроножных мышцах. Венозные отеки мягкие, в основном находятся в области лодыжек и в нижней трети голени. Лимфатические — более плотные, распределяются по стопе и в нижней части голени.

  4. Мембранные отеки — вызванные из-за повышенной проницаемости мембран капилляров. Чаще всего наблюдаются при воспалениях. 

  5. Эндокринные — отекают ноги у женщин во второй половине цикла, а также при нарушениях работы щитовидной железы. 

Прием медикаментов

Медикаментозные отеки связаны с приемом определенных лекарств и гормональных препаратов. Их можно заметить у людей пожилого возраста, так как отек вызывают лекарства от повышенного давления, статины, мочегонные при длительном применении. Проходят после отмены или замены медикамента. 

Беременность

Почти каждая вторая женщина в период беременности сталкивается с отечностью в ногах. Этот симптом считается привычным и объясняется увеличением массы тела, повышенной нагрузкой на ноги, а также скоплением крови в органах малого таза. Иногда врачи называют отечность проявлением позднего токсикоза. 

Другие возможные причины отека ног: заболевания спины и суставов, нехватка белка, наследственные проблемы. 

Симптомы отечности ног: как определить, есть ли у вас отеки ног 

Постоянная отечность в ногах — первый звоночек того, что не все в порядке с венами и лимфатической системой. При этом могут наблюдаться следующие симптомы:

  • наливаются стопы, становится тесной обувь, давят резинки носков, не застегиваются сапоги;

  • сосудистые «снежинки» на ногах, виднеются красные капилляры и синеватые вены — тревожный сигнал о том, что есть проблемы с кровообращением и лимфотоком;

  • ноющая боль, тяжесть;

  • покалывание и неприятные ощущения, болят стопы;

  • судороги, чаще всего ночные приступы;

  • слоновая нога.

Виды отеков ног 

В зависимости от причин возникновения отеки разделяются на следующие виды: 

  1. Механические — возникают при механическом нарушении кровообращения и лимфотока. Например, тесная обувь, тугая одежда, неправильная поза, опухоль, которая сдавливает вену.

  2. Застойные — связаны с застоем крови в венах, при увеличении проницаемости в сосудах. Так как кровь в норме движется снизу вверх, клапаны в сосудах предотвращают ее обратное движение. Но когда в силу различных причин у клапанов нарушается работа, кровь движется хаотично, застаивается, и возникают отеки. 

  3. Гидермические — вызваны заболеваниями почек и скоплением жидкости в межклеточном пространстве.

  4. Аллергические – бывают при укусах насекомых, после контакта с пыльцой растений или с химическими средствами. Реже возникают при непереносимости каких-то продуктов и веществ. 

  5. Кахектические — наблюдаются у людей с анорексией, при длительном голоде и дефиците белка в организме. 

Как снять отек ног: 6 действенных методов, доступных каждому

Как и любые проблемы со здоровьем, отеки требуют грамотной диагностики и своевременного лечения. Однако в тех случаях, когда проблемы с ногами временные и не являются патологией, можно самостоятельно облегчить состояние. 

Важно! Перед тем как избавиться от отечности ног, нужно точно узнать ее причину и убедиться, что симптом не связан с серьезными заболеваниями. 

Есть несколько эффективных методов, как снять отечность ног:

  1. Прежде чем снять отек, специалисты рекомендуют наладить водный баланс и соблюдать питьевой режим. При этом бояться ухудшения не стоит: достаточное количество воды в организме будет способствовать разжижению крови и свободной ее циркуляции. 

  2. Приподнимать ноги на возвышенность — это самый быстрый способ снять отеки ног, который доступный всем. Придя домой, нужно лечь так, чтобы ноги находились выше уровня сердца. Например, положить на валик или подушку, разместить на спинку дивана или на пуф. В таком положении желательно полежать 20–30 минут, чтобы помочь венам справиться с застоем. При работе за компьютером или сидя за столом ноги нужно ставить на небольшую скамейку или подножку.

  3. Массаж ног — еще один эффективный способ, как избавиться от отеков. Такой массаж можно делать самостоятельно. Начинать нужно с паховой зоны, сначала поглаживая ноги, затем массирующими движениями пройтись по всем мышцам. Особое внимание следует уделить стопам, хорошо помассировать пальцы ног и пятки. 

  4. Контрастные ванночки — помогают быстро снять напряжение, активизируют кровообращение. Ноги поочередно держать в теплой ванночке (около 30 градусов) и холодной. Таким же эффектом обладает контрастный душ.

  5. Специальные гели и кремы с охлаждающим и разогревающим эффектом. Используются косметические средства с ментолом, а также с экстрактом лекарственных растений (конский каштан, клевер). 

  6. Есть продукты, богатые калием. Абрикосы или курага, бананы, зелень, фасоль, чернослив, тыква помогут улучшить состояние кровеносной системы. 

Диагностика и лечение: когда бежать к врачу

Любые проблемы с ногами требуют внимания. В идеале обратиться к врачу нужно при первых симптомах отеков ног. Особенно если не понятна причина или они носят хронический характер. В этом случае необходимо обратиться к терапевту, который проведет первичное обследование и направит к более узким специалистам. Отеками ног занимаются флеболог, лимфолог, сосудистый хирург.

Отеки требуют комплексного лечения. Поэтому первоначально проводится полная диагностика: визуальный осмотр, общий анализ крови. Проверяется уровень эритроцитов, сахар, гемоглобин, СОЭ, показатель холестерина и мочевой кислоты. Иногда назначается анализ на гормоны. Дополнительно проводится ультразвуковое исследование, МРТ и КТ, коронарография сосудов. 

В зависимости от причины врач назначает терапию, чем лечить отек ног. Она может включать курс медикаментозного лечения, физиотерапию, лимфатический массаж, лечебную физкультуру и диету. Среди физиотерапевтических процедур особенно эффективны кинезиотерапия, лазерная коррекция. 

Как предотвратить отеки ног: советы специалистов IVR 

Правильная профилактика поможет избежать серьезных проблем и заболеваний. А зная, отчего отеки на ногах, легко понять, что делать, чтоб не отекали ноги. Самые простые рекомендации сводятся к поддержанию здорового способа жизни: 

  • меньше сидеть и больше двигаться, гулять пешком, регулярно делать разминки, плавать и ездить на велосипеде;

  • исключить алкоголь и курение;

  • не злоупотреблять жирной и соленой пищей, исключить копченые и консервированные продукты. Включать в рацион больше овощей и фруктов, особенно богатых калием. Суточная норма соли — 5 г или одна чайная ложка;

  • следить за нормой веса, чтобы колебания массы были не более 2 кг в месяц;

  • соблюдать питьевой режим — норма 30 мл в сутки на каждый килограмм веса. По утрам рекомендуется выпивать стакан теплой воды;

  • снизить нагрузки на ноги, не носить неудобную обувь — в этом случае помогут также специальные ортопедические стельки;

  • использовать компрессионное белье — специальные чулки и гольфы помогут как убрать отеки на ногах, так и предотвратить их за счет правильного давления на конечности. Однако подбирать их должен врач после обследования;

  • после статических нагрузок разминать ноги, закидывать наверх во время отдыха, перебирать ногами сидя, имитируя ходьбу, двигаться по 5 минут каждые 1,5 часа;

  • использовать поддерживающие препараты — венотоники и флебопротекторы — при сильных нагрузках и регулярном напряжении ног.

Такие простые рекомендации помогут поддерживать здоровье ног и предотвратить развитие варикоза и других проблем. 

Выводы

Соблюдать здоровый образ жизни и правильное питание — рекомендации всех врачей. В том числе, чтобы предотвратить отек ног. Однако не все воспринимают его как опасныйпризнак болезни. И тем самым теряют драгоценное время. Необходимо своевременно обратиться к врачу. Эффективное лечение отеков ног поможет полностью избавиться от проблемы и забыть о неприятных последствиях.

⛨ Отеки ног причины и лечение в Поликлинике № 1 РАН ⛨

Содержание:

Опасность отеков ног

Данное патологическое состояние является одним из симптомов большого количества заболеваний. В первую очередь такой симптоматикой сопровождаются заболевания вен нижних конечностей, которые приводят к развитию хронической венозной недостаточности. Хроническая правожелудочковая сердечная недостаточность также приводит к появлению периферических отеков. Нефротический и нефритический синдромы при заболевании почек, гипотиреоз, лимфостаз при врожденной или приобретенной патологии лимфатических сосудов и многие другие состояния могут приводить к повышенной отечности.

К факторам, приводящим к развитию отеков, относятся:

  • понижение онкотического давления плазмы крови или повышение онкотического давления межклеточной жидкости, в результате чего жидкость по градиенту онкотического давления переходит из сосудов в межклеточную жидкость
  • повышение гидростатического давления в сосудах
  • патологическая повышенная проницаемость микроциркуляторного русла
  • нарушение оттока лимфатической жидкости
  • низкое механическое давление прилежащих мягких тканей.

Причины и лечение отеков ног

Отеки конечностей при хронической венозной недостаточности развиваются из-за нарушения проницаемости сосудистой стенки. В начальных стадиях отеки голеней и стоп появляются эпизодически, обычно вечером, и полностью исчезают после отдыха. При невозможности компенсации избыточного количества жидкости с помощью усиленного лимфооттока отеки нарастают. В результате снижается эластичность кожи, появляется постоянный индуративный отек. Также появляются жалобы на боли, онемение, изменение окраски кожных покровов, повышенную утомляемость, сухость и повышенную пигментацию кожи, мышечные спазмы. Диагностировать патологию вен нижних конечностей позволяют функциональные пробы, проведение инструментального исследования – ультразвуковой допплерографии или дуплексного ангиосканирования. Диагностикой и лечением болезней вен занимается врач-флеболог.

При хронической сердечной недостаточности в результате снижения сократительной способности сердца в сосудах повышается гидростатическое давление и жидкость проникает в межклеточное пространство. В начальной стадии появляется пастозность, а затем собственно симметричные отеки нижних конечностей. Они плотные, холодные на ощупь, усиливаются к вечеру, но при прогрессировании болезни становятся постоянными и генерализованными. Для диагностики важное значение имеет выявление в анамнезе заболевания, которое могло бы послужить причиной развития сердечной недостаточности, выявление других жалоб (одышки при физической нагрузке или ночных приступов, болей в правом подреберье, тяжести в животе). Решающим в постановке правильного диагноза будет проведение ультразвукового исследования сердца. Для исключения сопутствующей патологии сосудов нижних конечностей проводят ультразвуковую допплерографию. При подозрении на ХСН необходимо обратиться к кардиологу.

Нефротические отеки возникают в результате патологии клубочкового аппарата почек, в результате чего с мочой теряется большое количество белка и снижается онкотическое давление плазмы крови. К данному состоянию могут приводить различные заболевания почек – гломерулонефрит, пиелонефрит, гипертоническая болезнь, сахарный диабет, системные васкулиты и многие другие. Такие отеки обычно распространяются сверху вниз, они теплые и мягкие на ощупь, смещаются при пальпации. Дополнительно могут отмечаться такие симптомы, как боли в поясничной области, урежение мочеиспускания, изменение цвета мочи, а также различные неврологические нарушения – головные боли, повышенная утомляемость, нарушение сна. Диагностика включает проведение анализа мочи, определяют количество суточного выделения белка, общий анализ крови и биохимическое исследование (повышение липидов и снижение альбумина в крови, возможно повышение креатинина как маркера почечной недостаточности), проведение УЗИ почек, допплерография почечных сосудов, контрастной урографии и других методов диагностики почечной патологии. Диагностикой и лечением почечной патологии занимается как терапевт, так и нефролог.

Гипотиреоз – это эндокринное заболевание, которое характеризуется снижением выработки щитовидной железой тиреоидных гормонов и проявляется появлением характерного отека – микседемы (слизистого отека). Снижается отток лимфы и крови, повышается проницаемость сосудов, изменяется состав межклеточной жидкости с накоплением гидрофильных веществ. Микседема отличается тем, что за счет выраженной плотности при надавливании след не остается. Чаще всего она локализуется в области лица и нижних конечностей.  Дополнительно отмечаются такие симптомы, как сонливость, снижение давления и урежение ритма сердца, выпадение волос, желтоватый оттенок кожи и другие. Диагностика заключается в проведении гормонального исследования с определением ТТГ и тиреоидных гормонов, проведении УЗИ щитовидной железы и исследования гипофиза при необходимости. Лечением данной патологии занимается врач-эндокринолог.

Отеки ног: причины возникновения

Отеки ног, если речь идет о взрослом человеке, могут возникать практически в любом возрасте. В молодости отеки появляются по одним причинам, в пожилом возрасте – по другим, но этих причин так много, что застраховать себя от них крайне сложно. Поэтому, прежде чем бороться с отеками, нужно понять, чем они вызваны.


Внимание, варикоз!

Варикозное расширение вен – одна из самых частых причин возникновения отеков: вены теряют пропускную способность, в результате кровь начинает застаиваться в ногах.

К варикозу приводит наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, курение, сидячая работа или, наоборот, такая, где весь день приходится стоять на ногах. Силен и генетический фактор – если варикоз был хотя бы у одного из родителей, то он с почти 50% вероятностью появится у ребенка, а если заболеванием страдали и мать, и отец, то вероятность повышается до 90%.

Варикоз обычно лечится оперативным вмешательством – если болезнь запущена, то удаляются большая или малая подкожная вена. На них приходится 5-10% кровотока, вся остальная кровь циркулирует по глубоким венам, но именно застои в подкожной вене и вызывают отеки на ногах.

Дела сердечные

На первый взгляд связь неочевидна, но отеки ног могут возникать из-за сердечной недостаточности. Когда сократительная способность сердца ухудшается, то жидкость перестает нормально циркулировать и скапливается «внизу» — то есть в конечностях или нижней части живота. Позднее они могут распространиться и на другие части тела. Признаки того, что отек вызван именно «сердечными» причинами – нижнее и симметричное расположение, то есть увеличивается объем обеих конечностей. В этом отличие от варикозных отеков, которые могут возникать только на одной ноге. На кардиологическое происхождение указывают также тахикардия, одышка, быстрая утомляемость, увеличение печени.  

Очень важно не просмотреть этот сигнал и вовремя обратиться к кардиологу. Не стоит обманываться успехами, которые приносят на ранней стадии заболевания всевозможные кремы, ванночки и компрессы – если недуг запустить, такие методы потеряют свою эффективность.

Удар по почкам

Сбои в работе почек также приводят к отекам. Правда, почечные отеки отличаются тем, что ногами дело не ограничивается – опухает лицо, живот, руки, словом, все тело, к тому же начинаются проблемы с мочеиспусканием.

При таких отеках надо обратиться к нефрологу или урологу – причина может быть в почечной недостаточности, нефрите, пиелонефрите, нефрозе и других заболеваний. Врач пропишет соответствующее лечение, и следствие исчезнет, когда будет устранена причина. Однако существуют общие рекомендации, которые позволяют облегчить состояние. Стоит ограничить количество потребляемой жидкости, отказаться от соли или использовать ее по минимуму. Кофе также способствует отекам, а вот сельдерей, петрушка, укроп и другие листовые овощи их уменьшают, так что активнее включайте их в рацион.

Пол как фактор риска

Отеки ног более характерны для женщин, чем для мужчин, и это легко объяснимо. Во-первых, беременность, менструации, предменструальный синдром могут быть причинами отеков, а представители сильного пола избавлены от этих «факторов риска» по определению. Во-вторых, мужчина на высоких каблуках – редкое исключение, тогда как любительниц пофорсить на шпильках хоть отбавляй. Красота требует жертв, и зачастую модницы расплачиваются отеками ног. В-третьих, поза «нога на ногу» особо любима женщинами, а она далеко не так безобидна, как кажется, поскольку приводит к застою жидкости в нижних конечностях.   

Если вы не можете жить без высоких каблуков, носите их, но не перебарщивайте – все хорошо в меру, и не стоит жертвовать здоровьем ради нескольких дополнительных сантиметров. Если у вас сидячая работа, то кладите ноги на поставленный рядом табурет – конечно, если позволяют правила этикета. Если нет – делайте перерывы на короткие прогулки хотя бы из одного угла офиса в другой. Больше ходите пешком в свободное от работы время: ходьба это отличный способ профилактики отеков вне зависимости от их причины. 

Отеки после родов: причины и лечение

Беременность — важнейший период в жизни женщины, когда организм претерпевает существенные изменения. И многие молодые мамы мечтают как можно быстрее восстановить форму после родов. В этом нередко мешают отеки, которые начинаются во второй половине беременности и не уходят после рождения малыша. Почему после родов отекают ноги и как бороться с отеками? Ищем ответы на эти вопросы. 

Работа почек

Нарушение нормальной работы почек, которое начинается во время вынашивания малыша, может быть одной из причин того, почему после родов женщины жалуются на отеки на ногах. Во время беременности объём циркулирующей в организме крови увеличивается примерно на 30%. Нагрузка на выделительную систему заметно повышается, что может приводить к сбоям в её работе. 

После рождения ребёнка, когда почки уже не должны работать так интенсивно, их нормальное функционирование восстанавливается. Однако этот процесс идёт постепенно, и поэтому некоторое время после родов могут сохраняться отеки. 

Обратите внимание на то, что при проблемах с почками после родов отекают не только ноги. Обычно женщины жалуются также на отечность пальцев рук и лица. 

Гормональный дисбаланс

Подготовка к беременности, период вынашивания малыша, роды, грудное вскармливание и дальнейшее восстановление сложны для женского организма постоянными гормональными «встрясками». Дополнительным фактором, влияющим на работу собственной эндокринной системы женщины, является приём гормональных препаратов, которые часто назначают во время беременности. Не всегда эти изменения проходят гладко — дисбаланс гормонов, который возникает в этот период, может служить причиной возникновения отеков. 

Гормональный фон влияет на проницаемость сосудов. В частности, большую роль здесь играют гормоны щитовидной железы, а также соотношение половых гормонов (эстрогена и прогестерона) и других гормонов организма. 

Обратите внимание на то, что гормональный дисбаланс может сопровождаться общим снижением тонуса организма. Женщины нередко жалуются на слабость, сонливость, увеличение массы тела, усталость ног, запоры. Наличие этих симптомов в дополнение к отекам позволяет заподозрить, что гормональный фон молодой мамы ещё не восстановился. 

Образ жизни

Этот фактор нельзя сбрасывать со счетов. Несмотря на то, что многие молодые мамы ищут причины отечности ног после родов в нарушении работы организма, большое значение имеют особенности питания и характер нагрузки. 
Став мамой, многие женщины чувствуют, что для них «закончились беременные ограничения», особенно если они не кормят ребёнка грудью. Злоупотребление жареным, соленым, неправильное потребление белка, обилие сладкого в рационе, безусловно, способствуют послеродовым отекам. 
С другой стороны, некоторые женщины, мечтая побыстрее восстановить стройную фигуру, резко ограничивают себя в пище. Голодные диеты приводят к нарушению обмена веществ и накоплению жидкости в тканях (так называемые «голодные отеки»). 
И наконец, после рождения малыша не надо прекращать приём витаминов. Ведь к отекам приводит недостаток в организме натрия и калия, которые так легко получить, принимая витаминно-минеральные комплексы. 

Мы упомянули не только о рационе, но и об уровне активности. Не секрет, что иногда молодая мама проводит в заботах о малыше весь день. Это приводит к тому, что ноги у неё отекают и после беременности. Всему виной — чрезмерная нагрузка и отсутствие нормальной циркуляции крови. Во время дневного сна ребёнка маме тоже рекомендуется отдыхать хотя бы 15-20 минут, причём ноги в это время должны быть приподняты. 

Варикоз

Мы перечислили частые причины  отечности ног после родов, но не упомянули об одной из самых распространённых — варикозе. 
Примерно 25% женщин во время беременности сталкиваются с патологией вен. Этому способствуют несколько факторов, сопровождающих беременность: 

  • изменение гормонального фона
  • повышение массы тела
  • давление увеличившейся в размерах матки на нижнюю полую вену и, как следствие, нарушение циркуляции крови
  • увеличение общего объёма циркулирующей крови во время вынашивании малыша

Эти факторы в совокупности приводят к повышению нагрузки на вены, растяжению их стенок и ослаблению клапанного аппарата. В итоге правильный ток крови по венам нарушается, кровь застаивается, что ещё больше растягивает стенки сосуда. Варикоз прогрессирует. 

После родов все факторы, способствующие формированию варикоза, ослабевают или исчезают. Однако особенность строения стенок вен такова, что они не возвращаются в исходное состояние: ведь в них нет мышечных волокон, которые могли бы это обеспечить. Именно поэтому варикоз надо обязательно лечить, а также регулярно проходить профилактику рецидивов. 

Обратите внимание на то, что врачи Центра Флебологии рекомендуют беременным регулярно наблюдаться у флеболога, чтобы избежать отечности ног, в том числе и после родов. На приеме будущей маме подбирается подходящий компрессионный трикотаж, а также даются рекомендации непосредственно на период родов. Ведь в это время вены испытывают колоссальную нагрузку. Также беременным рекомендуется носить бандаж, который снижает давление матки на сосуды и тоже помогает предотвратить развитие варикоза. 

Вовремя принятые профилактические меры помогут женщине заметно снизить вероятность отеков ног после родов. Правильный образ жизни, внимательное отношение к своему здоровью и регулярные консультации с врачом позволят вам наслаждаться гармонией с собой и своим ребёнком, не думая о неприятных отеках. 
 

Отеки ног — причины, лечение и профилактика отечности нижних конечностей

Отеком ног называется избыточное скопление в тканях нижних конечностей патологического интерстициального (внесосудистого) компонента внеклеточной жидкости. Распознать его легко по следу от давления на кожу, к примеру, вдавленная форма обуви, резинок носков. Даже простое надавливание пальцем на лодыжку оставляет отпечаток. Эта особенность отличает отеки от липоматoза, пахидермии и склеродермии.

Причины появления отёков

  • Чрезмерная нагрузка на ноги. Долгое хождение, стояние и высокие каблуки часто становятся причиной появления отёка, особенно в теплую погоду.
  • Нарушение работы вен. Если на ногах также присутствуют сосудистые «звёздочки», то это свидетельствует о начале варикозной болезни.
  • Излишнее потребление жидкости. Она задерживается в теле, особенно при употреблении напитков на ночь.
  • Беременность. В III семестре сначала происходит опухание голеней и стоп, после этот процесс поднимается выше. Отекание нижних конечностей может развиться и при нефропатии (почечной патологии) у беременной.
  • Предменструальный синдром. Обычно отек появляется во второй половине месячного цикла. Это связано с дисбалансом гормонов и проходит сразу после критических дней.
  • Лимфедема (нарушение лимфооттока). Отек довольно плотный, появляется вечером и не проходит утром. Сначала поражается стопа, затем голень, порой и колено. После это переходит на вторую ногу. На последней стадии болезни появляется «слоновость».
  • Проблема с почками. Отёки на ногах появляются вместе болями в пояснице. Это сопровождается изменением оттенка мочи, припухлостями в области глаз.
  • Проблема с сердцем. Такие отёки симметричны, появляются к вечеру и исчезают после сна. Начинается это с лодыжек, потом переходит на голени и бёдра. Кожа в области отека бледно-синюшная, холодная на ощупь, натянутая.

Методы профилактики отеков

  • Делайте гимнастику для ног в течение дня. Если подолгу сидите за столом, то поднимайтесь каждые полчаса, чтобы размяться. Повращайте ногами, потяните носочки от себя, покатайте мячик. Потом снимите обувь и помассируйте стопы.
  • Подбирайте одежду правильно. Следуйте не только трендам в моде, но ещё и здравому смыслу – тугие носки, жмущие туфли, тесные колготки затрудняют кровоток.
  • Меняйте обувь в течение дня. Имейте несколько пар на смену, особенно если вы предпочитаете высокие каблуки.
  • Бросайте курить. Никотин разрушает как легкие, так и коллаген, из которого состоит основная часть стенок сосудов.
  • Двигайтесь больше. Прогулки пешком помогут избежать отеков ног. Лучше подниматься вверх по лестницам, а не стоять на эскалаторе или в лифте.
  • Употребляйте витамины Е, С, В. Они улучшают кровообращение и укрепляют сосуды.
  • Садитесь на диету. Следите за своим весом, сократите количество соли, копченой, жареной пищи и алкоголя в рационе. Откажитесь от сладких газированных напитков.
  • Ополаскивайте ноги холодной водой. Делайте это после душа и ванны.
  • Используйте валик во время сна. Кладите его под стопы на кровати.
  • Кладите ноги на стул, когда сидите. Постарайтесь выполнять основную часть работы по дому сидя, положив ступни на поставленную рядом опору. К примеру, на второй стул, кровать или столик.
  • Не сидите нога на ногу.

Способы лечения отеков

  • Занимайтесь спортом. Наиболее полезные его виды – водные, к примеру, аквааэробика. Вода слегка давит на кожу, предотвращает расширение сосудов и отекание ног. Также эффективны и динамичные виды спорта, например, бег, коньки, велосипед, лыжи и даже простая ходьба.
  • Лимфодренажный аппаратный массаж. Эта оздоровительная процедура нормализует лимфоток, восстановит в ногах баланс жидкости, снимет усталость и избавит от отёков любого происхождения. К тому же она помогает удалить излишнюю жировую ткань.
  • Травяные сборы и мочегонные препараты. Лечение с помощью трав должно быть курсовое. Нельзя постоянно применять мочегонные сборы, так как это приведет к привыканию и даже вызовет обезвоживание. Кстати, их не стоит пить перед сном, результат от приёма достигнет своего максимума ночью и вызовет бессонницу.
  • Компрессионный трикотаж. Простые профилактические колготки и гольфы подойдут тем, кто вынужден подолгу сидеть или стоять на ногах. Перед покупкой специального лечебного трикотажа лучше посоветоваться с врачом. Он подберет подходящий вариант по параметрам ног. Такие изделия продают лишь в аптеках.
  • Гели и мази. Ещё их называют «венотоники». Они укрепляют стенки сосудов, улучшают кровоток, активируют тканевой обмен, борясь с застоем жидкости. Самые эффективные препараты содержат гепарин натрия. Такие гели и мази используют также при перелётах и во время отпусков в южных странах для снятия усталости и отечности после длительных поездок в жару.

Лимфатический Отек Конечностей (Лимфедема). Причины Лечение

Лимфедема (лимфостаз, слоновость) чаще всего поражает конечности и проявляется как отек ног или рук по всей длине. Однако, иногда расстройства лимфатической системы могут проявляться в набухании только небольших областей, например отек ног, предплечий.

Лимфатический отек ног

Отек задней части лимфы может возникать у людей всех возрастов и быть вызван различными заболеваниями, которые не обязательно связаны с системой кровообращения. Симптомы варьируются в зависимости от причины, осложнений, общего состояния организма, хода заболевания и типа лечения. Лимфедема (лимфостаз, слоновость) нижних конечностей чаще всего является результатом нарушения лимфатического оттока, внезапной или хронической венозной недостаточности. Отек может влиять только на руки, голень или ноги по всей длине.

Отек на ногах может возникать:

  • в виде жирного отека, который связан с чрезмерным развитием адипоцитов (т.е. жировых клеток), что вызывает лимфатический арест в этой области;
  • как последствия травм;
  • от сердечной недостаточности;
  • как дисфункция щитовидной железы;
  • в предменструальный период;
  • при диабете.

Лимфедема ног характеризуется тем, что она обычно исчезает во время ночного отдыха, но в течение дня увеличивается. По этой причине часто пациенты, страдающие отеком лимфы нижних конечностей, инстинктивно отдыхают ногами, поднятыми выше уровня тела. Иногда это действительно оказывается эффективным, поскольку облегчает процесс оттока лимфы к бедрам. К сожалению, обычно достаточно встать на несколько минут, так чтобы опухоль ног снова появилась, а в некоторых случаях она может быстро распространиться на остальную часть ноги. Это связано с тем, что лимфа спонтанно может проникать в лимфоузлы, которые переносят ее в другие части тела. Поэтому большинство людей, страдающих от лимфатического отека ног или бедер, в конечном итоге проводят регулярный лимфодренажный массаж. Такая стимуляция лимфатических сосудов эффективно истощает лимфу в лимфоузлах, откуда она свободно перемещается в другие части тела и перестает вызывать лимфатический отек нижних конечностей. Даже если пациент страдает только от отека стоп, дренаж следует проводить так же, как и при набухании ног по всей длине, то есть до паховых лимфоузлов.

Лимфодренаж можно проводить во многих реабилитационных центрах или салонах. Есть также массажисты, которые работают по выезду и выполняют процедуры в доме пациента. Это отличное решение в случае кратковременного лимфатического отека рук или целых ног. Проблема возникает, когда отек ног становится хроническим расстройством и часто повторяется, хотя специалист выполнил процедуры. Следует помнить, что одной из основных особенностей лимфатического отека нижней конечности, к сожалению, являются частые рецидивы. Немногие пациенты могут ежедневно пользоваться услугами физиотерапевта, в таком случае стоит иметь домашний массажер для прессотерапии, благодаря которому можно регулярно избавляться от отеков рук или ног. Это решение снижает риск рецидива и значительно дешевле по сравнению с регулярными профессиональными процедурами.

Для людей с частым опуханием ног рекомендуется использовать устройства от южнокорейских производителей, таких как WelbuTech, Maxstar, Doctor Life, Zespa. Но и среди них хотелось бы выделить одного лидирующего производителя WelbuTech —  и их аппараты: Seven Liner Zam 02, Zam 200 или Seven Liner Luxury Zam. Только в этих аппаратах Вы получите 5-ти или 10-ти камерные манжеты, сверхмощные компрессоры, максимальный функционал и широкий выбор дополнительных манжет, включая Манжету-шорты.  Просто выполняйте пятнадцать минут лечения в день, чтобы поддерживать эффект легких ног. Все виды лечения, направленные на облегчение лимфатического отека ног, голени, рук, бедер или других частей тела, должны поддерживаться надлежащей диетой и, по крайней мере, небольшой дозой дневного движения. Не забудьте уменьшить количество потребляемой соли. Кроме того, вы можете принимать нежные, предпочтительно натуральные, диуретики, такие как зеленый сок петрушки, зеленый чай, липу или экстракт крапивы и т.д. Часто лимфатический отек поражает людей, работа которых является сидячей или малоподвижной. В этом случае стоит уделять 20-40 минут небольшим тренировкам, например, бег трусцой, ходьба, плавание.

Лимфатический отек рук

Распухшие руки менее распространены, чем лимфедема нижних конечностей. Из-за того, что руки не очень восприимчивы к отеку, если он есть в этой области, то обычно это связано с нарушением лимфатических сосудов или лимфоузлов. Лимфедема верхней конечности чаще всего встречается у пациентов, перенесших мастэктомию, связанные с повреждением или полным удалением подмышечных лимфатических узлов. Из-за этого лимфодренаж затруднен и, как результат, опухоль руки создается по всей ее длине. Чаще всего пациенты, перенесшие одностороннюю операцию по удалению опухоли молочной железы, страдают лимфедемами одной верхней конечности. Также бывает, когда опухоль поражает обе груди, что может привести к лимфатическому отеку обеих рук. Отек лимфы верхней конечности может влиять на всю руку или ограничиваться только ее частью, например кистью, предплечьем или подмышкой. Если опухоль рук все еще находится в послеоперационном периоде, нет причин беспокоиться. Это нормальный процесс заживления тканей после операции. В течение этого периода врач может рекомендовать, чтобы рука была поднята как можно больше (например, с помощью клиновой подушки на кровати). Пациент может также получить инструкцию по самомассажу или будет отправлен на лечение с использованием оборудования для терапии давлением или ручного лимфатического массажа.

Проблема возникает в тот момент, когда лимфедема влияет на пациента, у которого была операция в течение нескольких месяцев или даже лет. Постоянное опухание рук может быть признаком постоянного нарушения лимфатических сосудов и требует регулярного использования лимфодренажа. К сожалению, попытки самостоятельно истощать лимфу обычно приводят к ухудшению лимфатического отека рук, потому что только профессиональный массажист может правильно выполнять такую процедуру. Превосходное знание анатомии лимфатической системы играет здесь чрезвычайно важную роль. Даже хронический лимфатический отек эффективно устраняет последовательные массажные процедуры, которые предлагаются большинством физиотерапевтических кабинетов. Однако следует помнить, что только регулярное использование этого типа услуг может помочь устранить отек навсегда. Может оказаться, что рекомендуется ежедневный массаж, который требует огромных затрат. Поэтому для людей, жалующихся на хронический отек лимфы верхней конечности, особенно рекомендуется использовать домашнее дренажное оборудование . С этой целью устройства, такие как: Seven Liner Luxury Zam работают отлично. Наличие устройства для домашней терапии экономит много денег и времени и гарантирует отличные результаты в устранении лимфедемы рук.

Если вы страдаете от лимфатического отека ног, бедер или боретесь с опухшими руками и ищете совета, обратитесь к нам.

Отекают ноги — почему отекают ноги причина, как снять отек ног

С отеками ног сталкиваются многие, особенно в конце дня.

Какие причины отека ног / фото pixabay.com

Отек ног – это не просто косметическая проблема, но и симптом многих возможных заболеваний. Его причину может установить только квалифицированный специалист. Отек возникает, когда в тканях тела задерживается вода.

Если вы под конец дня чувствуете усталость в ногах, возможно, вам пора к врачу.

Отекают ноги: как определить, есть ли у вас отечность ног — простой тест

Вот самый простой тест, который поможет определить, есть ли у вас отек ног: надавите пальцем на голень, подержите 15 секунд и уберите палец. Если вмятина осталась и держится не меньше минуты, у вас точно отек.

Почему отекают ноги: причины отека ног

  • Варикозное расширение вен — основная и самая распространенная причина отека ног. Варикоз — расширение поверхностных вен нижних конечностей, сопровождающееся несостоятельностью клапанов и нарушением кровотока. Наиболее опасная причина возникновения отеков — образование тромбов.
  • Проблемы с сердцем могут быть еще одной причиной отечности ног.
  • Заболевания почек и надпочечников также среди причин, по которым отекают ноги. При этом при таких болезнях отечность появляется и на лице, и на руках.
  • Сбои в работе щитовидной железы, например, нарушение работы женских половых органов и надпочечников, также становятся причиной отека ног.
  • Заболевания печени
  • Диабет
  • Лишний вес. Стоит ли говорить, что у людей с лишним весом постоянная нагрузка на ноги, что приводит к появлению отеков.
  • Беременность — в этот период отечность ног возникает из-за повышенной нагрузки на ноги, а также из-за гормональной перестройки. У некоторых женщин ноги отекают на фоне приема противозачаточных препаратов.

Отдельно выделим вредны привычки, вызывающие отеки ног

1. Подолгу сидеть в одном положении, особенно закинув ногу на ногу

2. Неправильная обувь — узкая, с высокими каблуками или плоской подошвой

3. Заниматься силовыми упражнениями с чрезмерной нагрузкой на ноги

4. Потреблять слишком много соли — она задерживает в организме воду

Отекают ноги, фото, как выглядят отекшие ноги / medsklad

Виды отеков ног

  1. Застойные отеки чаще всего образуются при увеличении проницаемости сосудов, возникновении избыточного давления в капиллярах, например, при варикозном расширении вен.
  2. Гидермические отеки возникают из-за  накопления лишней жидкости в связи с заболеваниями почек.
  3. Нейропатические характерны для людей, страдающих сахарным диабетом или алкоголизмом.
  4. Кахексические отеки возникают, в частности, при скудном белковом питании, при анемии.
  5. Бывают и отеки аллергического характера, они быстро исчезают при устранении аллергена.
  6. Механические отеки образуются в результате травм

Что делать, если отекают ноги

Пациенту, у которого есть отеки ноги, требуется обследование. Сначала идите к семейному врачу, который направит на анализы и к профильному специалисту — флебологу, кардиологу, нефрологу или урологу. Также вам могут сделать УЗИ почек и вен, эхокардиографию. Среди анализов, на которые вас могут направить, — общий и биохимический анализ крови, анализ крови на сахар, общий анализ мочи, определение уровня гормонов.

В любом случае только врач ставит диагноз и определяет схему лечения. Важно! Лечить необходимо не просто отек, но вызывающею его болезнь.

Отекают ноги: как бороться — простые способы

  • Как можно чаще гуляйте пешком, откажитесь от лифта. Это улучшит кровообращение
  • Можно делать массаж ног
  • Не допускайте обезвоживания
  • Чаще вставайте, если у вас сидячая работа. Пройдитесь хотя бы 2 минуты
  • Испробуйте чудодейственную силу контрастного душа
  • Ограничьте употребление соли и алкоголя
  • Делайте ванночки для ног с морской солью
  • Откажитесь от употребления в течение дня большого количества жидкости

Помните самое главное: не стоит заниматься самолечением. При появлении отеков обратитесь к врачу!

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

опухших ног? У вас может быть болезненная проблема с венами!

Отек (отек ног) вызван скоплением лишней жидкости в венах. Это может быть вызвано проблемами с кровеносной системой, лимфатической системой или почками. Отек обычно вызывается несколькими факторами, такими как венозная недостаточность, варикозное расширение вен, ожирение или беременность.

Варикозное расширение вен — одна из наиболее частых причин отека ног. Большинство проблем с варикозным расширением вен возникает, когда клапаны в венах ног не работают должным образом, чтобы поддерживать кровоток.Варикозное расширение вен — это опухшие, перекрученные вены близко к поверхности кожи. Когда эти клапаны повреждаются, они удерживают больше крови при более высоком давлении, чем обычно. Жидкость проникает в окружающие ткани, в результате чего пораженная нога опухает и становится тяжелой. Часто врачи ошибочно считают опухшие ноги признаком сердечной или почечной недостаточности или даже беременности. Последствиями варикозного расширения вен являются боли, жжение или тяжесть в ногах.

Хроническая венозная недостаточность чаще встречается у людей с избыточным весом, беременных или имеющих семейный анамнез данной проблемы.Венозная недостаточность — это состояние, при котором кровь не поступает должным образом по венам ног к сердцу. Вместо этого кровь остается в ноге и скапливается в слабой вене. Когда кровь начинает скапливаться, а не циркулировать, повышается риск образования тромба. Если не лечить хроническую венозную недостаточность, могут возникнуть боль, отек и язвы на ногах.

Варикозное расширение вен часто является причиной отека ног, и его можно лечить с помощью неинвазивной хирургии вен. Мы рекомендуем обратиться к сертифицированному сосудистому хирургу, чтобы проконсультироваться с вами о состоянии и здоровье ваших вен и венозной системы, чтобы помочь определить основную причину отека ноги.

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас боль в груди, затрудненное дыхание, головокружение или кашель с кровью. Эти симптомы могут указывать на сгусток крови в легких или серьезное сердечное заболевание. Если вы испытываете неэкстренные проблемы, такие как опухшие, усталые или тяжелые ноги или лодыжки, возможно, пришло время обратиться за помощью к опытному врачу. Первый шаг, чтобы определить, вызваны ли ваши опухшие ноги или лодыжки проблемой вен, — это назначить консультацию одного из наших специалистов по венам.Свяжитесь с Венским центром сегодня по телефону 615-269-9007, чтобы вернуть свои здоровые ноги!

В некоторых случаях длительное пребывание на ногах может привести к вздутию варикозного расширения вен. Пациентка доктора Бонау была бальной танцовщицей, которая заметила, что ее ноги опухают после танцев, и нуждалась в лечении, которое могло бы уменьшить ее дискомфорт и улучшить косметический вид ее варикозного расширения вен.

Снижение риска лимфедемы ног

Эта информация описывает, что вы можете сделать, чтобы снизить риск лимфедемы ног.

О лимфедеме

Лимфедема — это отек, который может развиться в ногах после удаления или повреждения лимфатических узлов. Лимфатические узлы — это небольшие бобовидные структуры, расположенные по всему телу. Они помогают выводить жидкость из разных частей тела. Если эту жидкость невозможно удалить, ткань начинает набухать.

Во время операции лимфатические узлы возле таза удаляются, чтобы избавиться от оставшегося рака. Это подвергает вас риску лимфедемы ног.Ваш риск также выше, если вы прошли лучевую терапию или если вам удалили лимфатические узлы вокруг паха. Если были удалены только тазовые лимфатические узлы, риск развития лимфедемы в ногах снизился.

Лимфедема может развиться вскоре после операции или, возможно, спустя годы.

Факторы риска развития лимфедемы ног

Факторы риска лимфедемы ног включают:

  • Инфекция пораженной ноги.

  • Пройдена лучевая терапия таза.

  • Повторный рак.

  • Неактивен.

  • Путешествие на самолете в течение длительного времени.

  • Сжимает ногу. Это происходит, когда у вас есть плотное кольцо давления в одной области ноги, и часто вызвано ношением определенной одежды (например, носка с тугой резинкой).

  • Воздействие экстремальных температур.

Снижение риска лимфедемы

Невозможно узнать, у кого разовьется лимфедема, но есть вещи, которые могут снизить риск.

Защитите свою кожу

Один из способов снизить риск развития лимфедемы — максимально защитить кожу от травм или инфицирования. Это потому, что клетки, которые борются с инфекцией, попадают в область, где вы поранились, и вызывают отек.Возможно, ваши ноги не смогут слить эту добавленную жидкость.

Уход за порезами и царапинами
  1. Вымойте пораженный участок водой с мылом.

  1. Нанесите на пораженную область мазь для оказания первой помощи.

  1. Накройте его чистой сухой марлей или повязкой (Band-Aid ® ).

Уход за ожогами
  1. Оберните холодный компресс полотенцем и приложите к ожогу на 15 минут.Вы также можете промыть ожог холодной водой.

  1. Вымойте пораженный участок водой с мылом.

  1. Нанесите на пораженную область мазь для оказания первой помощи.

  1. Накройте его чистой сухой марлей или повязкой.

Обратите внимание на симптомы инфекции в пораженной ноге (ногах), в том числе:

  • Покраснение

  • Вздутие

  • Повышенное тепло

  • Нежность

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, позвоните своему врачу.

Не носите тесную одежду

Не носите тесную одежду, оставляющую глубокие следы на ногах, например носки или спортивные штаны с эластичной манжетой. Носите свободную одежду, которая не оставляет следов на ногах.

Компрессионная одежда, уменьшающая набухание, работает иначе. Они обеспечивают равномерное давление и помогают переносить жидкость вверх по ноге. Вы можете узнать больше о компрессионных чулках в разделе «Компрессионные чулки» на этом ресурсе.

Избегайте экстремальных температур

Сильная жара и холод могут вызвать скопление жидкости в ноге и отек.Избегайте или ограничивайте время, проведенное в гидромассажных ваннах и саунах.

Воздушные путешествия и лимфедема

Это несколько факторов, которые могут повлиять на отек ног во время полета на самолете.

  • Давление в кабине. Давление в салоне в самолетах обычно немного меньше давления на землю. Это может привести к растяжению кожи и накоплению жидкости в ногах.

  • Длительное сидение неподвижно. Если вы долгое время не двигаетесь, в ваших ногах может начать накапливаться жидкость.

Вот несколько советов путешественникам, которые могут помочь снизить риск развития лимфедемы:

  • Попросите место с достаточным пространством для ног, например, сиденья в перегородке.

  • Получите помощь в переноске, подъеме и перетаскивании багажа, который слишком тяжелый для вас.

  • Вставайте и ходите взад и вперед по проходу самолета, если можете.

Другие способы снизить риск

  • Не используйте острые инструменты для педикюра.Используйте крем для удаления кутикулы и подпиливайте ногти, а не стригите их.

  • Часто увлажняйте кожу, чтобы предотвратить появление трещин и неровностей.

  • Держите область между пальцами ног чистой и сухой, чтобы предотвратить инфекции.

  • Не ходите босиком.

  • Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит на вас, чтобы избежать образования волдырей.

  • Убедитесь, что кольца на пальцах ноги или браслеты на щиколотках свободно сидят.

  • Старайтесь как можно больше не скрещивать ноги.

  • Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.

  • Постарайтесь поддерживать свой идеальный вес.

  • Сведите к минимуму потребление соли. Соль может вызвать отек, который может перегрузить вашу лимфатическую систему.

Вернуться наверх

Распознавание ранних признаков лимфедемы

Отек в области возле разреза (хирургического разреза) является нормальным после операции и должен исчезнуть в течение нескольких недель.

Отек, вызванный лимфедемой, обычно начинается на голени (ногах). Если его не лечить, он может продвинуться вверх по ноге к туловищу. Поначалу опухоль может приходить и уходить. Может стать лучше, если вы поднимете ногу над грудью.

Другие ранние симптомы могут включать чувство тяжести в ногах или ощущение, что ваша одежда, носки или обувь слишком плотно сидят.

Вернуться наверх

Лечение лимфедемы

Если лимфедема прогрессирует, вы можете обратиться к терапевту по лечению лимфедемы.Это лечение называется полной противозастойной терапией.

В обращение входят:

Перевязка

Бинт — это наложение на ноги специальной плотной повязки. Не каждому человеку это нужно будет делать. Если вам нужна перевязка, есть много способов перевязки. Вы и ваш терапевт обсудите это, чтобы решить, что лучше для вас.

Ручной лимфодренаж

Ручной лимфодренаж (МЛД) — это нежный вид массажа. Он перемещает жидкость от ваших ног туда, где она может быть поглощена вашим телом.MLD выполняется в определенном порядке в зависимости от того, какие лимфатические узлы были удалены. Ваш терапевт определит, какой порядок вам лучше всего подходит.

Чулки компрессионные

Компрессионные чулки улучшают работу лимфатической системы. Некоторые люди предпочитают носить их, чтобы снизить риск развития лимфедемы. Важно, чтобы компрессионные чулки подходили по размеру. Пожалуйста, обсудите со своим врачом, подходит ли вам этот вариант.

  • Убедитесь, что чулки не вызывают раздражения и не оставляют следов на коже.Лучше всего, если ваш терапевт по лимфедеме будет носить вам чулки, чтобы вы могли быть уверены, что они хорошо сидят.

  • Компрессионные чулки бывают разной степени сжатия и длины, включая гольфы, гольфы до бедра и колготки.

Уход за кожей

Держите кожу чистой и увлажненной. Это важно для снижения риска заражения, а также может снизить риск развития лимфедемы.

Упражнения

Легкие упражнения, такие как ходьба, — отличный способ помочь жидкости в вашем теле двигаться немного лучше.По возможности старайтесь гулять каждый день.

Ниже мы перечислили некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость и силу. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать выполнять какие-либо упражнения.

Если ваш лечащий врач разрешит, выполняйте эти упражнения один раз в день. Остановитесь, если у вас возникла боль, дискомфорт, усталость (ощущение большей усталости или слабости, чем обычно) или отек.

Вот видео, которое показывает вам, как выполнять эти упражнения и растяжки.

Глубокое дыхание

Начните с глубокого дыхания, чтобы стимулировать движение жидкости.Делайте не более трех глубоких вдохов за раз, чтобы избежать головокружения.

Маршируют на месте
  1. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол.
  2. Медленно поднимите 1 колено, не наклоняясь и не отклоняясь назад (см. Рисунок 1).
  3. Опустите ногу и верните ступню на пол.
  4. Повторить 10-15 раз.
  5. Повторите упражнение другой ногой.

Рис. 1. Марш на месте

Удары сидя
  1. Сядьте в кресло.Держите ноги на полу.
  2. Поднимите ногу на 1 ногу от пола, пока ваша нога не окажется прямо перед вами (см. Рисунок 2).
  3. Удерживайте позицию и считайте вслух до 5.
  4. Опустите ногу на пол.
  5. Повторить 10-15 раз.
  6. Повторите упражнение другой ногой.

Рисунок 2. Удары сидя.

Алфавиты для голеностопного сустава

Двигайте ногами по буквам алфавита (см. Рисунок 3).Пройдите алфавит не менее 2 раз каждой ногой.

Рис. 3. Алфавиты на лодыжках.

Растяжки

Позже, когда вы выздоровеете, вы будете готовы к упражнениям на растяжку. Это поможет расслабить мышцы ног и бедер. Когда вы сможете выполнять эти упражнения, будет зависеть от типа перенесенной вами операции. Начинайте эти упражнения на растяжку только тогда, когда врач скажет вам, что это безопасно.

Растяжка для теленка
  1. Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Оберните полотенце вокруг подушечки стопы (см. Рисунок 4).
  3. Осторожно потяните полотенце, держа колено прямо.
  4. Удерживайте это положение 30 секунд.
  5. Повторить 5 раз. Затем поменяйте ноги и повторите.

    Рисунок 4. Растяжка икры.

Растяжка подколенного сухожилия
  1. Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой.
  2. Дотянитесь до пальцев ног, держа колени и спину прямыми (см. Рисунок 5).
  3. Удерживайте это положение 30 секунд.
  4. Повторить 5 раз.

    Рисунок 5. Растяжка подколенного сухожилия.

Растяжка бедра
  1. Лягте на спину, согнув колени.
  2. Скрестите одну ногу над другой и подтяните эту ногу к груди (см. Рисунок 6).
  3. Удерживайте это положение 30 секунд.
  4. Повторить 5 раз. Затем поменяйте ноги и повторите растяжку.

    Рисунок 6. Растяжка бедра.

Вернуться наверх

Другие методы лечения лимфедемы

Существуют и другие методы лечения лимфедемы. Поговорите со своим лечащим врачом или терапевтом по поводу лимфедемы о том, какие из них подходят вам.

Некоторые другие виды лечения включают:

  • Обработка шрамов. Шрамы, оставшиеся после операции, могут затруднить отток лимфатической жидкости.Обработка шрамов помогает области вокруг шрама стать более мягкой и менее плотной. Это поможет вашему телу вывести жидкость из ног.

  • Улучшение осанки может способствовать более легкому движению лимфатической жидкости

  • Накладывание лечебной спортивной ленты.

Вернуться наверх

Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть:

  • Температура 100,4 ° F (38 ° C) или выше

  • Озноб

  • Новая или необъяснимая боль или нежность в ноге (ногах) или стопе

  • Повышенное тепло в ноге (ногах) вокруг кожного разрыва

  • Постоянное покраснение в ноге (ногах) или стопе

  • Повышенный отек ноги (ног) или стопы

  • Чувство тяжести в ноге (ногах) продолжительностью более 1 недели

Вернуться наверх

Запись на прием

Чтобы записаться на прием к терапевту по лимфедеме, поговорите со своим врачом.Они решат, подходит ли вам терапия лимфедемы. После того, как ваш врач направит вас к специалисту, кто-нибудь свяжется с вами, чтобы записаться на прием. Если у вас есть вопросы, позвоните в Службу реабилитации по телефону 212-639-7833.

Вы можете пройти курс лечения лимфедемы в нескольких пунктах Memorial Sloan Kettering. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/rehabilitation/medicine-therapy.

Вы также можете посетить следующие веб-сайты, чтобы найти терапевта по лимфедеме в вашем районе:

Клозе Тренинг

www.klosetraining.com

Школа лимфатической терапии Нортона

www.nortonschool.com

Академия лимфатических исследований

www.acols.com

Лимфатическая ассоциация Северной Америки

www.clt-lana.org

Вернуться наверх

ресурсов

Американское онкологическое общество (ACS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

800-227-2345

Служба информации о раке (СНГ)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

1-800-4-РАК (800-422-6237)

Национальная сеть лимфедемы

Предоставляет образовательные материалы и направления к сообществу.

800-541-3259 или 415-908-3681

Лимфологическая ассоциация Северной Америки

Предоставляет образовательные материалы и направления к сообществу.

773-756-8971

Лимфатическая образовательная и исследовательская сеть

Предоставляет учебные материалы и поддерживает исследования лимфедемы.

516-625-9675

Вернуться наверх

Опухшие ноги и лодыжки — причины | Диагноз

Введение:

Отек ног и лодыжек, иначе называемый периферическим отеком, возникает при скоплении жидкости в этих частях тела. Это скопление жидкости безболезненно, если оно не является следствием травмы.Это может произойти в любом возрасте, но более подвержены пожилые люди. Отек может быть односторонним или двусторонним, в зависимости от причины. Из-за силы тяжести отеки на ногах и щиколотках более заметны.

Отек после травмы возникает из-за воспаления, но отек нижних конечностей без какой-либо видимой причины может быть признаком серьезного заболевания. Так что немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы заметили отек лодыжек или ступней. Периферический отек обычно лечится путем лечения основного состояния или с помощью лекарств для удаления лишней жидкости и соблюдения диеты с низким содержанием соли.

Как выглядят опухшие лодыжки и ступни?

Симптомы периферических отеков:

  • Кожа выглядит блестящей или эластичной.

  • Ямка на коже образуется при нажатии на нее в течение нескольких секунд.

  • Видимые отеки на ступнях.

Если у вас одышка, боль в груди или затрудненное дыхание наряду с отеком, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть связано с отеком легких или тромбозом глубоких вен.

От чего отекают лодыжки и ступни?

Некоторые из распространенных причин отека голеностопного сустава и стопы:

1) Беременность — Для беременных женщин отеки на ногах являются нормальным явлением. Но внезапный чрезмерный отек, возможно, из-за состояния, называемого преэклампсией. Это серьезное осложнение беременности, которое возникает из-за высокого кровяного давления и содержания белка в моче в третьем триместре. Такие симптомы, как боль в животе, головные боли, нечастое мочеиспускание, проблемы со зрением и т. Д., наряду с отеком стоп и лодыжек, может быть следствием преэклампсии.

2) Травма — Любая травма стопы или лодыжки может вызвать отек. Травмы ног, такие как переломы, деформации, растяжения и т. Д., Приводят к отеку из-за прилива крови к этой области. Чтобы уменьшить отек после травмы, используйте подход R (Отдых) I (Лед) C (Сжатие) E (Подъем).

3) Лимфедема — скопление лимфатической жидкости в результате повреждения или удаления лимфатических узлов называется лимфедемой.Лимфатическая жидкость богата белком и обычно проходит по сосудам лимфатической системы и фильтруется через лимфатические узлы. Любая проблема в этой системе может привести к этому состоянию. Другими симптомами лимфедемы являются чувство тяжести, боль, фиброз кожи и повторные инфекции. Это часто встречается у онкологических больных, проходящих лучевую терапию, или у пациентов, которым удалили лимфатические узлы.

4) Хроническая венозная недостаточность — Это состояние возникает из-за недостаточного продвижения крови по сосудам от ног к сердцу из-за длительного сидения или стояния или повреждения кровеносных сосудов.Клапаны в венах, которые не позволяют крови течь вверх, повреждаются, что приводит к обратному стеканию крови вниз и задержке жидкости в мягких тканях ног. Симптомы включают боль в ногах, усталость, варикозное расширение вен, кожный зуд и инфекции.

5) Сгусток крови — Сгустки крови в венах ног могут препятствовать току крови от ног к сердцу, что приводит к отеку. Сгустки крови в глубоких венах ног (тромбоз глубоких вен) могут блокировать основные вены, что может привести к фатальным осложнениям.Другие наблюдаемые симптомы — это боль в ноге, жар и изменение цвета ноги. Обычно лечение проводится антикоагулянтами.

6) Инфекция — Инфекции стоп могут также опухать на ступнях и лодыжках. Пациенты с диабетом с диабетической невропатией (повреждение нервов из-за высокого уровня сахара в крови) более склонны к инфекциям стопы. У таких людей раны на ногах в результате травм, укусов насекомых или волдыри могут вызвать серьезную инфекцию. Чтобы предотвратить это, держите уровень сахара в крови под контролем и узнайте, как ухаживать за ногами, если у вас диабет.

7) Болезнь почек — Люди с почечной недостаточностью содержат слишком много соли в крови, что приводит к задержке воды и отекам стоп и лодыжек. Другие симптомы включают трудности с концентрацией внимания, потерю аппетита, усталость, нарушения сна, подергивание мышц, кожный зуд, учащенное мочеиспускание, боль в груди и гипертонию.

8) Заболевание печени — Заболевания печени могут приводить к избытку жидкости в ногах и ступнях, что приводит к отекам. Проблемы с печенью могут быть вызваны алкоголизмом, генетикой, ожирением или вирусной инфекцией.Симптомы включают желтуху, кожный зуд, темную мочу, бледный стул, усталость, плохой аппетит и легкие синяки.

9) Сердечная недостаточность — Сердечная недостаточность — это когда сердце не может правильно перекачивать кровь. Это вызывает опухание ног, поскольку кровь не достигает сердца должным образом. Вы также можете испытывать такие симптомы, как тахикардия (учащенное сердцебиение), сильная одышка, боль в груди, трудности с упражнениями, вздутие живота и сильная слабость.

10) Некоторые лекарства — Побочным эффектом некоторых лекарств является отек ступней и лодыжек.К распространенным лекарствам относятся:

  • Гормональные препараты — эстроген (оральные контрацептивы, заместительная гормональная терапия) и тестостерон.

  • Блокаторы кальциевых каналов — Нифедипин, Амлодипин и Дилтиазем.

  • Кортикостероиды — Преднизон.

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).

  • Противодиабетические препараты.

  • Антидепрессанты — Нортриптилин, Амитриптилин.

  • Ингибиторы моноаминоксидазы (МАО) — Фенелзин, Транилципромин.

11) Алкоголь — После питья организм удерживает больше воды, что приводит к отекам. Такой отек обычно проходит через несколько дней.

12) Жаркий климат — В жаркую погоду вены расширяются, и жидкость попадает в близлежащие ткани, чтобы охладить вас. Но иногда эти вены не могут переносить кровь к сердцу, что приводит к отеку.

13) Анемия — тяжелая форма анемии может вызвать отек стопы.

14) Гипотироидизм — Проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз, обычно вызывают отек.

Когда обратиться к врачу при опухших ногах и лодыжках?

Наряду с отеком, если вы заметили следующие признаки или симптомы, лучше всего проконсультироваться с врачом:

  • Если отекшие области кажутся теплыми.

  • Если у вас диагностировано заболевание сердца, почек или печени.

  • Если вы диабетик.

  • Если вы беременны и видите сильную опухоль.

  • Если у вас жар.

  • Если отек не проходит с помощью домашних средств.

  • Если у вас боль в груди, головокружение, спутанность сознания и одышка.

Как диагностируется причина опухших ног и лодыжек?

Чтобы определить причину отека, вам, возможно, придется пройти следующий тест:

  • Анализы крови — для проверки общего анализа крови (CBC), теста функции почек, теста функции печени, теста функции щитовидной железы и уровня электролитов.

  • Рентген — для поиска переломов.

  • Ультразвук — для проверки кровеносных сосудов, тканей и внутренних органов.

  • Электрокардиограмма — для проверки функции сердца.

Как лечить опухшие ступни и лодыжки?

Ваш врач назначит лекарства после установления причины. Они пропишут гипотензивные, противодиабетические, мочегонные, антибиотики (от инфекции) или любые другие лекарства для лечения основной причины.

Домашние средства:

  • Поднимите ноги так, чтобы они были выше уровня сердца.

  • Продолжайте двигаться или вытягивать ногу.

  • Ограничьте потребление соли.

  • Не носите одежду, ограничивающую бедра.

  • Поддерживайте здоровый вес.

  • Носите компрессионные носки.

  • Не сидите длительное время и продолжайте вставать посередине.

Для получения дополнительной информации обратитесь к врачу онлайн.

Часто задаваемые вопросы

Что вы / лица, осуществляющие уход, должны знать о опухших ногах

Чаще всего отек или опухоль можно увидеть на ступнях, лодыжках и голенях. Отек — это результат скопления жидкости в вашем теле. Это может произойти в любой части вашего тела, но из-за воздействия силы тяжести жидкость обычно проявляется в виде безболезненного отека в нижних конечностях.Жидкость в этой области называется периферическим отеком. Старое название отека было водянкой от греческого слова, обозначающего воду, водянку. Это слово больше не используется в медицине, но описания водянки восходят к Древнему Египту.

«Кровопускание, венесекция или выщелачивание, было популярным способом облегчения симптомов водянки … Его варианты лечения были скудными и были нацелены на« опустошение системы »или на уменьшение задержки жидкости». —Журнал сердечной недостаточности

Просмотрите раздел «Выбор для родителей», чтобы найти подходящие продукты для лечения периферических отеков.

Симптомы периферического отека

Сегодня врачи больше не используют термин «водянка» и не снимают отек с помощью старой практики кровопускания. Отек в нижних конечностях от легкой до умеренной степени является обычным явлением с возрастом и не всегда означает, что вам нужно лечиться. Ваши ноги могут казаться напряженными и тяжелыми, и вы можете заметить, что кожа на голенях становится растянутой и блестящей. Если вы осторожно надавите на опухший участок в течение 15 секунд, и на нем останется вмятина, это называется «точечный отек», и вы должны сообщить об этом своему врачу.

Распространенные причины периферических отеков

По мере того, как вы становитесь старше, у вас повышается вероятность скопления отечной жидкости в нижних конечностях, если вы слишком долго стоите или сидите. Вы можете заметить стеснение и припухлость после долгого перелета или автомобильной поездки. Вы можете заметить «следы от носков», когда снимаете обувь и носки после долгого дня. В большинстве случаев об этих симптомах не стоит беспокоиться, но если отек появляется точечная и не проходит быстро, сообщите об этом своему врачу.

Вот еще несколько серьезных причин периферических отеков:

Венозная недостаточность. Это происходит, когда вены на ногах ослабли и не могут вернуть кровь в сердце достаточно быстро.
Застойная сердечная недостаточность. Это наиболее частая причина серьезных периферических отеков. Застойная сердечная недостаточность возникает, когда ваше сердце не работает достаточно хорошо, чтобы кровь циркулировала по вашему организму.
Прочие болезни. Заболевания легких, печени, почек и щитовидной железы могут вызывать скопление жидкости, что приводит к периферическим отекам.
Лекарства. Некоторые виды антидепрессантов и лекарств от кровяного давления могут вызывать отек. Если вы принимаете какие-либо из этих лекарств и у вас наблюдается отек, поговорите об этом со своим врачом.

Что можно сделать с периферическим отеком

При легких случаях отека вы можете сделать несколько вещей самостоятельно:

  • Не стойте и не сидите слишком долго. Вставайте и двигайтесь, чтобы улучшить кровоток.
  • Если вам нужно сидеть или стоять, наденьте поддерживающие чулки .Эти чулки можно купить в большинстве аптек и в Интернете.
  • Максимально приподнимите ноги. Лежа, подложите под ноги коленную подушку , чтобы поднять их над сердцем.
  • Избегайте слишком большого количества соли в вашем рационе. Спросите своего врача об ограничении соли и соблюдении диеты с низким содержанием соли, такой как DASH.
  • Если периферический отек не проходит, обратитесь к врачу. Ваш врач вылечит любые основные заболевания, вызывающие отек. Наиболее распространенным лекарством, используемым для лечения отеков, является мочегонное средство, которое часто называют «водными таблетками».«

Предупреждающие знаки для пожилых людей и лиц, осуществляющих уход

Отечная жидкость также может накапливаться в легких, что является опасной стадией застойной сердечной недостаточности. Если вы чувствуете одышку или боль в груди, немедленно обратитесь к врачу или позвоните по номеру 911. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть какие-либо из этих предупреждающих знаков:

  • Лихорадка, покраснение, отек, тепло или боль в ноге, которые могут быть симптомами сгустка или инфекции
  • Любое внезапное увеличение отека, снижение диуреза или накопление отечной жидкости в животе
  • Любое повреждение кожи над опухшей ногой — эти области легко заражаются, и на их заживление требуется больше времени.

Периферические отеки становятся более частыми с возрастом, и во многих случаях вы можете контролировать периодические отеки с помощью домашнего ухода.Но стойкие периферические отеки могут быть признаком серьезного заболевания, такого как застойная сердечная недостаточность, которую необходимо лечить. Если сомневаетесь, позвоните своему врачу. Осложнений, связанных с отеком, часто можно избежать, если вовремя распознать и начать лечение.

Лечение отека ног Houston TX

[vc_row css = ”. Vc_custom_1552637501664 {margin-bottom: 30px! Important;}”] [vc_column width = ”1/2 ″] [vc_video link =” https://www.youtube .com / watch? v = 2M05En5fmQA ”] [/ vc_column] [vc_column width =” 1/2 ″ css = ”. vc_custom_1552637447897 {background-position: center! important; background-repeat: no-repeat! important; background-size : cover! important;} »] [vc_column_text css =».vc_custom_1555659960385 {border-top-width: 10px! important; border-right-width: 10px! important; border-bottom-width: 10px! important; border-left-width: 10px! important; padding-top: 10px! important; padding-right: 10px! important; padding-bottom: 10px! important; padding-left: 10px! important; border-left-color: # 69306d! important; border-left-style: solid! important; border-right-color : # 69306d! Important; стиль границы-справа: solid! Important; цвет верхней границы: # 69306d! Important; стиль верхней границы: solid! Important; цвет нижней границы: # 69306d! Important; границы- bottom-style: solid! important;} ”]

Отек ног чрезвычайно распространен в области стопы и лодыжек.В некоторых случаях опухоль на ноге вокруг линии носков не является поводом для беспокойства. Это может быть простой побочный эффект лекарств или беременности или результат простой поверхностной травмы. [/ Vc_column_text] [vc_row_inner] [vc_column_inner width = ”1/2 ″] [vc_btn title =” ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС (281) 823-8248 ″ Style = «classic» color = «purple» align = «center» link = «url: tel% 3A% 2B12818238248 |||»] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width = ”1/2 ″] [vc_btn title =” ЗАБРОНИРОВАТЬ НАЗНАЧЕНИЕ »style =« classic »color =« purple »align =« center »link =» url: https% 3A% 2F% 2Fveintreatmenttx.com% 2Flocations% 2F ||| ”] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column offset =” vc_hidden-lg vc_hidden-md ”] [vc_hidden-lg vc_hidden-md”] [vc_ustom_column_text_css40_15 { border-top-width: 1px! important; border-right-width: 1px! important; border-bottom-width: 1px! important; border-left-width: 1px! important; padding-top: 15px! important; padding- right: 15px! important; padding-bottom: 15px! important; padding-left: 15px! important; border-left-color: # 000000! important; border-left-style: solid! important; border-right-color: # 000000! Important; border-right-style: solid! Important; border-top-color: # 000000! Important; border-top-style: solid! Important; border-bottom-color: # 000000! Important; border-bottom- style: solid! important;} ”] Оглавление

Что такое отек ноги?
Симптомы отека ног
Что вызывает отек ног?
Факторы риска отека ног
Как уменьшить отек ног и ступней?
Нужно ли мне обратиться к врачу по поводу отека ноги? [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”3/4 ″] [vc_column_text] Однако опухоль ноги также может быть опасной и показательной основного заболевания.Некоторые из серьезных причин отека ног включают тромбоз глубоких вен (сгустки крови в венах), хроническую венозную недостаточность (заболевание вен), инфекции, заболевания почек и различные другие заболевания.

Если у вас стойкая отечность ног в районе носка, очень важно посетить врача с хорошей репутацией, чтобы он или она изучили первопричину отека ног. В этой статье мы обсуждаем причины отека ног и варианты лечения в Хьюстоне, штат Техас. [/ Vc_column_text] [vc_row_inner] [vc_column_inner] [vc_column_text el_id = «what-is-leg-weled»]

Как следует из названия, Отеки ног — распространенное заболевание, которое приводит к отекам ног и ступней.Чаще всего возникает в голенях, ниже колен или в лодыжках и ступнях. Существует ряд различных причин отека ног, от легкой до опасной. [/ Vc_column_text] [vc_column_text el_id = ”симптомы”]

Симптомы отека ног

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных симптомов отека голени.

  • Сильная боль и дискомфорт в ногах.
  • Онемение ног.
  • Ощущение покалывания в ногах.
  • Покраснение и зуд ног.
  • Язвы на ногах, т. Е. Незаживающие раны на коже.
  • Развитие высыпаний.
  • Одышка и утомляемость.

[/ vc_column_text] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [/ vc_column] [ширина vc_column = ”1/4 ″ смещение =” vc_hidden-sm vc_hidden-xs ”] [vc_column_text css =”. Vc_custom_1555-top660-custom_1555 -width: 1px! important; border-right-width: 1px! important; border-bottom-width: 1px! important; border-left-width: 1px! important; padding-top: 15px! important; padding-right: 15px. ! important; padding-bottom: 15px! important; padding-left: 15px! important; border-left-color: # 000000! important; border-left-style: solid! important; border-right-color: # 000000! important ; border-right-style: solid! important; border-top-color: # 000000! important; border-top-style: solid! important; border-bottom-color: # 000000! important; border-bottom-style: solid ! important;} ”] Оглавление

Что такое отек ноги?
Симптомы отека ног
Что вызывает отек ног?
Факторы риска отека ног
Как уменьшить отек ног и ступней?
Нужно ли мне обратиться к врачу при отеке ноги? [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_column_text]

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_row] ».vc_custom_1558540515857 {background-color: # f0f0f0! important;} ”] [vc_column] [vc_row_inner] [vc_column_inner] [vc_column_text]

У вас отек ног? Свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием.

[/ vc_column_text] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [vc_row_inner css = ”. Vc_custom_1558540502742 {padding-top: 10px! Important; padding-bottom: 20px! Important;}”] [vc_ ”ширина_колонки 1/4 ″] [/ Vc_column_inner] [vc_column_inner width = ”1/4 ″] [vc_btn title =” ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС (281) 823–8248 ″ style = »classic» color = «purple» align = «center» link = »url: tel% 3A% 2B12818238248 ||| ”] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width =” 1/4 ″] [vc_btn title = ”НАЗНАЧЕНИЕ КНИГИ” style = ”classic” color = «purple» align = «center» link = » URL: https% 3A% 2F% 2Fveintreatmenttx.com% 2Flocations% 2F ||| ”] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width =” 1/4 ″] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_row_inner el_id_row_inner el_ «Причины»] [vc_column_inner] [vc_column_text]

Что вызывает отек ног?

Отек ног возникает в результате ряда заболеваний или физиологических изменений. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин отека ног. [/ Vc_column_text] [vc_column_text]

Венозная недостаточность

Хроническая венозная недостаточность — это заболевание, при котором клапаны в венах перестают правильно функционировать.Это ограничивает кровообращение, заставляя кровь скапливаться в ногах и лодыжках. Если не лечить, это может привести к отеку голени и возможному развитию сосудистых звездочек и варикозного расширения вен. [/ Vc_column_text] [vc_column_text]

Ишиас и опухание ног

Седалищный нерв — это самый большой нерв в организме человека, простирающийся вниз с каждой стороны. поясничный отдел. Если вы страдаете воспалением седалищного нерва, у вас возникают простреливающие боли в пояснице и ногах. В конечном итоге это может привести к отеку голени.[/ vc_column_text] [vc_column_text]

Цирроз

Цирроз — хроническое заболевание печени, вызванное употреблением алкоголя или инфекциями. Это заболевание влияет на кровообращение и приводит к отеку ног вокруг линии носка. [/ Vc_column_text] [vc_column_text]

Инфекция

При травмах ног и инфекциях кровоток в пораженной области резко увеличивается. Это приводит к отеку правой или левой ноги, инфицированной или травмированной ноге. [/ Vc_column_text] [vc_column_text]

Тромбоз глубоких вен

Тромбоз глубоких вен — это заболевание, при котором внутри ваших вен образуются сгустки крови.Часто это происходит в результате венозной недостаточности, когда кровь скапливается в нижних конечностях. За образованием сгустка крови часто следует отек ног. Если его не лечить, сгусток крови может попасть в легкие, что приведет к потенциально смертельному заболеванию, называемому тромбоэмболией легочной артерии. [/ Vc_column_text] [vc_column_text]

Перикардитис

Перикард — это заболевание, которое включает инфицированный перикард (поражение перикарда). как перепонка вокруг сердца). Это может привести к отеку голени.[/ vc_column_text] [vc_column_text]

Гормональные изменения

Отек ног часто возникает во время женской менструации или беременности, потому что колебания уровня эстрогена и прогестерона снижают кровообращение. Лимфатическая обструкция, также известная как лимфатическая обструкция, вызывает закупорку сети лимфатических узлов и кровеносных сосудов, которые способствуют циркуляции крови. Это приводит к скоплению жидкости и отекам на ногах.[/ vc_column_text] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row full_width = ”stretch_row” css = ”. vc_custom_1552894234702 {margin-top: 20px! important; margin-bottom: -40px! important padding-top: 120px! important; padding-bottom: 90px! important; background-image: url (https://mk0veincenterst4kbna.kinstacdn.com/wp-content/uploads/2019/03/vericose-vein-doctor-near- me-1.jpg? id = 21949)! important; background-position: center! important; background-repeat: no-repeat! important; background-size: cover! important;} ”] [vc_column width =” 1/6 ″] [/ Vc_column] [vc_column width = ”2/3 ″] [vc_column_text]

ОТЗЫВЫ ПАЦИЕНТА

[/ vc_column_text] [vc_empty_space height =” 132px »] [vc_column_text] Я был абсолютно доволен своим текстом 2 весь опыт.Персонал был очень приятным и заставил меня чувствовать себя комфортно. Я тоже был очень впечатлен результатами.

Алисса Кантис

Хорошие впечатления во всем. Персонал был очень любезным и дружелюбным и не чувствовал дискомфорта.

Джастин Арсалон

У него замечательный персонал, который очень эффективен и полезен!

Leah Rodriguez

Великолепный опыт во всем. Спасибо за все!

Jasmine Barnes

Это был отличный опыт, и все прошло гладко, рекомендую всем.

Брайан Рейес

Лучший хирург, который у меня когда-либо был. Профессионально, чисто, дружелюбно. Быстрое восстановление и максимально безболезненная процедура.

Vaman Amble

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column width = ”1/6 ″] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row css =”. Vc_custom_1555660480640 {margin-top}: 40px! Important; el_id = ”факторы риска”] [vc_column] [vc_column_text]

Факторы риска отека ног

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных факторов риска отека ног.[/ vc_column_text] [vc_column_text]

Ожирение

Избыточная масса тела влияет на кровообращение, что приводит к отекам, то есть скоплению жидкости в ногах. В результате ожирение может вызвать отек ног и ступней. [/ Vc_column_text] [vc_column_text]

Сидение или стояние в течение длительного периода

Сидение или стояние в течение длительного времени ограничивает кровообращение, а сила тяжести вызывает скопление жидкости в ногах и лодыжки. [/ vc_column_text] [vc_column_text]

Лекарства

Ряд лекарств также может вызвать отек голени:

  • Стероиды
  • Эстроген, тестостерон или другие гормональные препараты
  • Некоторые антидепрессанты, асфальт
  • ін
  • и другие противовоспалительные препараты

[/ vc_column_text] [vc_column_text]

Беременность

Как уже упоминалось ранее, отеки ног часто возникают во время беременности из-за гормонального дисбаланса, вызванного колебаниями эстрогена и прогестерона.[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row css = ”. vc_custom_1558540515857 {background-color: # f0f0f0! important;}”] [vc_column] [vc_row_inner] [vc_column_inner_text] [vc_row_inner] [vc_column_inner_text] [vc_column_inner_text] [vc_column_inner_text] [vc_column_inner_text] [vc435 боль и припухлость в ногах? Свяжитесь с нами, чтобы получить профессиональную помощь от наших квалифицированных врачей.

[/ vc_column_text] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [vc_row_inner css = ”. Vc_custom_1558540502742 {padding-top: 10px! Important; padding-bottom: 20px! Important;}”] [vc_ ”ширина_колонки 1/4 ″] [/ Vc_column_inner] [vc_column_inner width = ”1/4 ″] [vc_btn title =» ЗВОНИТЕ СЕЙЧАС (832) 900-4168 ″ style = »classic» color = «purple» align = «center» link = »url: tel% 3A832-900-4168 ||| ”] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width =” 1/4 ″] [vc_btn title = «ЗАБРОНИРОВАТЬ НАЗНАЧЕНИЕ» style = «classic» color = «purple» align = «center» ссылка = ”Url: https% 3A% 2F% 2Fveintreatmenttx.com% 2Flocations% 2F ||| ”] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width =” 1/4 ″] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row el_id = ”уменьшить набухание”] [vc_column] [vc_column_text]

Как уменьшить отек ног и ступней?

У вас опухли ноги? Следующие домашние средства и советы помогут уменьшить отек ног и ступней.

  • Носите свободную одежду или одежду, не ограничивающую кровообращение.
  • Регулярно выполняйте физические упражнения и худейте, чтобы улучшить кровообращение.
  • Надеть компрессионные чулки.
  • Не сидите и не стойте на месте в течение длительного времени. Часто растягивайтесь и ходите каждые 15–30 минут, даже если это происходит в течение нескольких секунд.
  • Поднимите ноги, чтобы улучшить кровообращение в сердце.
  • Потребляйте меньше соли, чтобы предотвратить скопление жидкости и отек.

Эти советы и методы только временно снимают давление и боль от отека ног. Если отек ноги вызван основным заболеванием, необходимо проконсультироваться с врачом для диагностики и лечения.[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row el_id = ”see-a-doctor”] [vc_column] [vc_column_text]

Нужно ли мне обратиться к врачу при отеке ноги?

Как указано выше, отек ног может быть ранним признаком серьезных заболеваний, таких как хроническая венозная недостаточность или тромбоз глубоких вен. Поэтому крайне важно проконсультироваться с врачом для тестирования.

В клинике по лечению вен в Хьюстоне наши венерические врачи проводят ряд тестов — УЗИ, анализы крови и т. Д. — чтобы определить точную первопричину отека ноги.Определив причину отека в области лодыжек и ступней, они составят план лечения, идеально соответствующий вашим потребностям.

Если у вас есть другие вопросы по поводу отека ног, назначьте консультацию сегодня. [/ Vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row full_width = ”stretch_row” css = ”. Vc_custom_1554309899418 {margin-bottom: -40px! important; padding-top: 60px! important; padding-bottom: 60px! important; background-image: url (https://mk0veincenterst4kbna.kinstacdn.com/wp-content/uploads/2019/03/Testimonials-Back.jpg? id = 21898)! important; background-position: center! important; background-repeat: no-repeat! important; background-size: cover! important;} »] [vc_column] [vc_column_text]

Восстановите себя. Доверие

Мы относимся ко всем нашим пациентам так, как будто они наши только пациентов. Наши венерические врачи выслушают ваши проблемы и изучат вашу историю болезни, чтобы разработать план лечения, предназначенный именно для вас. Они активно ищут малоинвазивные методы лечения, которые завершаются в течение часа.

Обретите уверенность в себе и распрощайтесь с рубцами и отметинами на коже! Закажите консультацию в нашей клинике лечения вен в Хьюстоне сегодня!

[/ vc_column_text] [vc_row_inner] [vc_column_inner width = ”1/4 ″] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width =” 1/4 ″] [vc_btn title = ”ЗВОНИТЕ (281) 823–8248 ″ style =» классический ”align =” center ”link =” url: tel% 3A% 2B12818238248 ||| ”] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width =” 1/4 ″] [vc_btn title = ”BOOK APPOINTMENT” style = ”classic” align = «Center» link = «url: https% 3A% 2F% 2Fveintreatmenttx.com% 2Flocations% 2F ||| ”] [/ vc_column_inner] [vc_column_inner width =” 1/4 ″] [/ vc_column_inner] [/ vc_row_inner] [/ vc_column] [/ vc_row]

Уход за пожилым человеком с отеком

Для большинства людей небольшая прибавка в весе или небольшие отеки в определенных областях тела могут не показаться поводом для обращения за медицинской помощью. Однако у пожилых или хронических больных это могут быть признаки отека, часто неправильно понимаемого и потенциально серьезного состояния.

Отек, который называется водянкой, может быть незначительным или тяжелым, локализованным или генерализованным и иметь любое количество причин.Отек у пожилых людей часто вызывается основным заболеванием, например, поражением почек, сердечной недостаточностью, хроническим заболеванием легких, заболеванием печени или даже артритом. В частности, это состояние возникает, когда избыточная жидкость вытекает из мелких кровеносных сосудов и остается в окружающих тканях после травмы, хирургической процедуры, аллергической реакции или изменения химического состава тела.

Типы отеков

Хотя существуют различные виды отеков, наиболее распространенным является периферический отек .Это происходит в конечностях, вызывая опухание ног, отек лодыжек, опухших ног и даже отек кистей и рук. Обобщенный отек относится к задержке жидкости, которая влияет на все тело, но это состояние может по-прежнему влиять в первую очередь на конечности из-за силы тяжести. Другие типы классифицируются в зависимости от пораженного органа или системы. Например, отек легких возникает, когда жидкость накапливается в легких, лимфедема проявляется, когда лимфатическая система не функционирует должным образом, а отек роговицы включает задержку жидкости в роговице, влияя на зрение.

Отек у пожилых людей

Пожилые люди обычно подвергаются более высокому риску отеков из-за более низкого уровня активности, повышенной частоты множественных хронических заболеваний, а также количества и типов лекарств, которые они принимают. Хотя приведенные выше примеры немного конкретны, для членов семьи важно понимать общие симптомы и возможные причины отеков, чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений, некоторые из которых могут быть опасными для жизни.

Симптомы отека у пожилых людей

Знание того, на что обращать внимание, может быть полдела.Общие симптомы включают:

  • Отек или отечность кожи
  • Кожа, которая выглядит растянутой, блестящей или обесцвеченной
  • Боль в частях тела
  • Жесткие суставы
  • Изменение веса
  • Кожа, которая сохраняет ямочку после нажатия в течение нескольких секунд (известный как точечный отек)

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

Причины отеков

Это состояние может быть результатом нескольких различных факторов, влияющих на здоровье.К распространенным причинам относятся отсутствие физической активности, слишком долгое стояние или сидение на месте, наследственная предрасположенность, хирургическое вмешательство, большая высота, жара, ожоги, менопауза и чрезмерное потребление соли или нездоровая диета. Это часто возникает в результате протечки капилляров, которые просачивают жидкость в окружающие ткани, вызывая отек.

В более редких случаях этому могут способствовать низкий уровень альбумина — белка в крови, который влияет на работу капилляров, и высокое кровяное давление. Любые препятствия в организме, которые влияют на циркуляцию жидкости, например лимфы и крови, могут препятствовать дренажу и также приводить к отеку.Примеры этого включают тромбы и опухоли. Отеки также являются частым признаком болезней сердца, печени и почек.

Некоторые лекарства могут вызывать задержку жидкости, что может быть вдвойне проблематичным для пациента, страдающего любым из состояний, упомянутых выше. Блокаторы кальциевых каналов, НПВП (ибупрофен, аспирин, напроксен и т. Д.), Кортикостероиды и некоторые противодиабетические препараты могут вызывать отек. Рецепты, применяемые для лечения болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера, такие как прамипексол и мемантин соответственно, также могут вызывать скопление жидкости в организме.

Что произойдет, если не лечить отек?

При лечении отека важно обратиться за медицинской помощью. Если его не лечить, это может привести к болезненному отеку, затруднению ходьбы, скованности, растяжению / зуду кожи, рубцам, плохому кровообращению и снижению эластичности артерий, вен и суставов. Сильный отек, часто в ступнях, лодыжках и ногах, может привести к кожным язвам (ранам), мокнущему отеку и опасным кожным инфекциям, таким как целлюлит. Члены семьи, которые подозревают отек, должны немедленно обратиться к врачу.Некоторые изменения в лечении могут быть сделаны для того, чтобы контролировать состояние близкого человека.

В некоторых случаях отек может быть признаком опасного основного заболевания. Немедленно обратитесь к врачу, если у пожилого человека с заболеванием сердца или легких возникают проблемы с дыханием, боли в груди, кашель и / или чувство усталости. Это могут быть признаки отека легких, требующего немедленного лечения.

Если пожилой человек в основном ведет малоподвижный образ жизни, недавно перенес операцию или имеет состояние свертывания крови, постоянный отек и боль в одной области, обычно в стопе или ноге, могут указывать на сгусток крови в глубокой вене.Это состояние называется тромбозом глубоких вен (ТГВ) и может быть фатальным, если сгусток крови попадает в легкие, вызывая тромбоэмболию легочной артерии.

Как лечить отек?

Конечно, первоочередной задачей является лечение первопричины отека у пожилых людей. Управление хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца и почек, поможет свести к минимуму отеки и вероятность осложнений. В тяжелых случаях можно использовать мочегонные средства, такие как фуросемид (Лазикс), для ускорения удаления лишней жидкости при мочеиспускании.Хотя эти лекарства эффективны, они также могут истощить организм важных витаминов и минералов, поэтому во время их использования решающее значение имеют здоровая диета и наблюдение врача.

Как семейные опекуны могут помочь пожилым людям справиться с отеками

Есть несколько незначительных изменений в образе жизни, которые могут оказать значительное положительное влияние на пациента, склонного к отекам. Лица, осуществляющие уход, должны помочь своим близким придерживаться этих правил, чтобы избежать дискомфорта и серьезных осложнений.

Здоровая пища с низким содержанием натрия

Некоторые продукты, например, спаржа, петрушка, свекла, виноград, зеленая фасоль, листовая зелень, ананас, тыква, лук, лук-порей и чеснок, обладают естественными мочегонными свойствами, которые могут помочь сбалансировать накопление жидкости. Помимо мочегонного эффекта, эти продукты также являются отличным источником витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов.

Диета с низким содержанием натрия важна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, а также для минимизации задержки воды.Поощряйте любимого человека использовать в еде свежие травы, цитрусовые и другие приправы и приправы, не содержащие натрия, чтобы добавить аромат, вместо того, чтобы тянуться к солонке. Обязательно внимательно читайте этикетки с пищевыми продуктами при покупке продуктов, поскольку в наши дни натрий скрывается во всем. Имейте в виду, что текущие диетические рекомендации для американцев рекомендуют ежедневно не более 2300 мг натрия для взрослых. Хотя организму для правильного функционирования необходима соль, врач или диетолог может помочь вам и вашему близкому разработать сбалансированную и питательную диету с низким содержанием натрия, которая поможет бороться с отеками.

Помощь с компрессионной терапией

Если у вашего любимого человека есть определенная конечность или область, пораженная отеком, ему может быть полезно надеть компрессионный чулок, рукав или перчатку. Дополнительное давление на эту область в течение дня может предотвратить скопление жидкости. Эти продукты бывают разных степеней сжатия, и важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что продукт подходит по размеру и обеспечивает необходимое давление. Эту одежду бывает трудно надеть, и нужно время, чтобы привыкнуть к ней, но она никогда не должна вызывать боли или неудобства.Проконсультируйтесь с врачом вашего любимого человека, чтобы узнать, как помочь надеть компрессионные носки или другие предметы на кого-то еще, или поищите такие продукты, как вспомогательные компрессионные чулки, чтобы облегчить процесс. К сожалению, Medicare в большинстве случаев не покрывает компрессионные носки, даже если их прописывает врач.

Тщательно продумайте массажную терапию

Целенаправленное применение давления посредством массажа может помочь циркулировать лишней жидкости, скопившейся в конечностях. Метод, известный как ручной лимфодренаж, может быть полезен людям, страдающим лимфедемой.Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем посещать лицензированного терапевта-массажиста. Лица, у которых высокое кровяное давление, тромбоз глубоких вен (ТГВ) или склонны к образованию тромбов, должны проявлять особую осторожность при выборе массажа. Давление, возникающее во время сеанса, может потенциально ослабить бляшки на стенках артерий и высвободить сгустки крови, которые могут попасть в сердце, легкие или мозг. Пожилые люди с хрупкой или тонкой кожей также не являются идеальными кандидатами для массажа.

Обеспечьте надлежащий уход за кожей

Даже если отек вашего любимого человека находится под контролем, он все равно может вызвать сильный дискомфорт и повлиять на целостность его кожи.Обязательно держите пораженные участки чистыми, сухими, хорошо кондиционируемыми и защищайте их обувью или одеждой, чтобы избежать трещин, расколов и травм. Эти травмы не только болезненны, но и могут очень легко заразиться.

Поощряйте подъем

Отдых с пораженной конечностью (-ями) на выше сердца может помочь предотвратить скопление и улучшить кровообращение. Может быть трудно заставить любимого человека постоянно держать ноги или руки приподнятыми в течение дня, но это один из самых простых способов справиться с отеками.Небольшое возвышение может быть полезно и ночью во время сна. В зависимости от части тела, которую необходимо приподнять, существует бесчисленное множество продуктов, таких как подушки, стропы и клинья, которые могут помочь поддержать это положение и обеспечить комфорт.

Двигайтесь, продолжайте двигаться

Часто бывает трудно использовать части тела, пораженные отеком, но это может помочь уменьшить отек и удалить лишнюю жидкость. Даже малейшие движения и минимальный режим упражнений могут помочь улучшить циркуляцию крови и лимфы и укрепить сердечно-сосудистую систему.Если у вашего близкого есть какие-либо другие условия, которые мешают ему вести активный образ жизни или требуют особого ухода, посоветуйтесь с его врачом, прежде чем начинать новый план физической подготовки. Врач или физиотерапевт также могут посоветовать конкретные упражнения для уменьшения симптомов.

Монитор и ограничение потребления жидкости

Все мы знаем, что поддержание водного баланса является важным аспектом нашего общего здоровья. Однако для человека с хроническим заболеванием, вызывающим отек, лучше меньше, да лучше.В серьезных случаях, таких как отек легких из-за тяжелой сердечной недостаточности или периферический отек из-за прогрессирующего заболевания почек, врач пожилого возраста может назначить дневной лимит жидкости. Многие продукты, такие как арбуз, суп, мороженое и желатин, содержат много воды, и поэтому их следует учитывать в норме для любимого человека.

Существует несколько различных методов тщательного соблюдения этой строгой диеты. Один из методов предполагает использование контейнера, в котором для справки хранится сумма суточных.На каждую порцию жидкости, потребляемую в течение дня, в емкость наливается равное количество воды. После того, как он наполнился, пить больше жидкости не следует. Другой метод — определить установленный размер порции жидкости, которую нужно употреблять с каждым приемом пищи (и, возможно, с перекусами) в течение дня, что в сумме составляет норму. Ограничение времени потребления может помочь предотвратить достижение лимита в начале дня и впоследствии чрезмерную жажду.

Понимая основные причины и симптомы отека, обсуждая варианты лечения со специалистом в области здравоохранения и поощряя изменение образа жизни, члены семьи должны иметь возможность как можно дольше обеспечивать безопасность и комфорт своих близких дома.

Отек ног или гениталий (лимфедема) и рак полового члена

У некоторых людей после лучевой терапии или операции на лимфатических узлах в паху и тазу появляется опухоль одной или обеих ног. Иногда отек может быть также в нижней части живота (брюшной полости), половом члене или кожном мешочке вокруг яичек (мошонка).

Эта опухоль называется лимфедемой (лим-фо-ди-ма).

Лимфатические узлы являются частью дренажной системы вашего тела. Если вам удалили лимфатические узлы в паху, это может повлиять на естественное кровообращение и отток тканевой жидкости из ноги на этой стороне.

Боль и тяжесть

Лимфедема может быть неудобной, а иногда и болезненной. Отек, вызывающий давление на нервы, может вызвать боль. Если у вас тяжелая нога, это может вызвать проблемы с ходьбой и вашей осанкой. Это может вызвать боль в суставах или других частях тела.

С лимфедемой легче справиться, как только появляются какие-либо признаки отека. Если вы заметили опухоль на ступнях, ногах, животе или гениталиях, обратитесь к терапевту или врачу в больнице. Они могут направить вас к специалисту по лимфедему.

Британское лимфологическое общество (BLS) имеет реестр врачей, практикующих лимфедему в Великобритании.

Эмоциональные эффекты

Для многих людей лимфатический отек может быть трудным побочным эффектом. Когда у вас опухоль, вы можете расстроиться или очень грустить. Эти чувства естественны. Разговор с терапевтом по лимфатическому отеку может помочь вам справиться с имеющимися у вас изменениями.

Вы также можете обратиться в службу поддержки, например, в сеть поддержки Lymphoedema Support Network (LSN).

Упражнения при лимфатическом отеке

Из исследований мы знаем, что упражнения помогают лимфе перемещаться по лимфатической системе. Это может помочь уменьшить отек. Упражнения заставляют мышцы сокращаться и выталкивают лимфу по лимфатическим сосудам.

У упражнений есть и другие преимущества. Они могут помочь вам сохранить полный диапазон движений и улучшить ваше самочувствие.

Ваш физиотерапевт или медсестра покажут вам упражнения, которые вы можете выполнять дома при лимфатическом отеке.

Ниже приведены 2 видеоролика, которые помогут вам с этими упражнениями.Оба они сделаны физиотерапевтом по имени Карла из группы лимфедемы больницы Университетского колледжа Лондона. Поговорите со своим врачом или специалистом по лимфедеме, если вы не уверены, что делать что-либо из них.

В первом видео показано, как делать дыхательные упражнения. Во втором видео показано, как делать упражнения для ног. Важно выполнять дыхательные упражнения до и после упражнений для ног.

Эти упражнения не должны быть болезненными, поэтому вы должны прекратить их, если вы почувствуете боль.Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Выполняйте каждое упражнение медленно и осторожно, а между ними может помочь отдых.

Видео с упражнениями на глубокое дыхание длится 1 минута.

Привет, я Карла, я покажу тебе, как делать глубокое брюшное дыхание. Не забывайте иметь красивую осанку, расслабленные плечи. Вы можете выполнять их сидя или стоя. Не забывайте дышать носом, а выдыхать ртом.

Итак, когда вы вдыхаете, представьте, что у вас есть воздушный шар в животе, и вы надуваете его, а когда вы выдыхаете, представьте, что вы сдуваете этот воздушный шар.Тебе нужно почувствовать, как твоя рука входит, так что сейчас мы сделаем это вместе. Мы вдохнем … и прочь.

Не забывайте делать их максимум пять раз и до, и после упражнений на лимфатический отек.

Посмотрите наши видеоролики с упражнениями для области, где у вас лимфатический отек или вы подвержены риску лимфатического отека.

Видео про упражнения для ног длится чуть более 4 минут.

Привет, я Карла. Я покажу вам, как делать упражнения для ног.Не забудьте перед тем, как начать выполнять упражнения на глубокое дыхание живота, до и после. И повторяйте каждое упражнение 5-10 раз. Помните, что они должны быть безболезненными.

Упражнения для верхней части ног

Начнем марш на месте. Очень нежно. А затем, если возможно, опустите колени как можно выше. Если вам нужна помощь с равновесием, держитесь за устойчивую поверхность и снова сделайте марш на месте осторожно и как можно выше.

Следующим шагом будет пятка вниз, и снова, если вы чувствуете, что вам нужна небольшая помощь с балансом, держитесь за устойчивую поверхность.

Упражнения для бедра

Далее будет работать бедрами, вращая. Мы выставим ногу вперед и нарисуем полукруг. Это колено нужно слегка согнуть и, если можете, немного приподнимите ногу от земли. Если вам нужна небольшая помощь с балансом, мы сделаем это, держась за устойчивую поверхность. Проделаем то же самое, рисуем полукруг на полу и, если возможно, немного приподнимаем ступню.

В следующем упражнении мы коснемся колена противоположной рукой, и если вам нужна помощь с балансом, а не чередование, мы сначала сделаем одну сторону, а затем не забудьте сделать другую ногу.

Упражнения для колен

Для колена нам нужно сесть на стул. Маршируем на месте. Вы можете использовать свои руки, или вы можете положить руки себе на колени.

Будем разгибать и сгибать колени. Если у вас есть небольшая проблема с болью, вы можете сделать ее немного ниже.

Упражнения для голеностопного сустава

Далее мы сосредоточимся на лодыжке. Мы будем максимально поднимать и опускать пятки. Вверх и медленно спускаемся на пол.

Следующим будет пальцы вверх.

И в завершение остановимся на лодыжке. Это можно сделать, сидя на кресле с откидной спинкой или на кровати. Вам нужно будет как можно больше подниматься и опускаться. И ты будешь делать одну ногу, а потом вторую. Или, если вы находитесь на кровати или в кресле с откидной спинкой, вы можете делать это одновременно.

А затем мы будем делать круги и, насколько это возможно, искать все положения стопы. Одно направление, потом другое.

Не забывайте делать все упражнения один раз в день, а если у вас возникнут какие-либо проблемы, просто поговорите со своим врачом или специалистом по лимфедеме.

И помните, что у вас есть дополнительная информация о лимфедеме на веб-сайте Cancer Research UK.

Снижение риска отека и борьба с ним

Риск развития отека (лимфатического отека) сохраняется на всю жизнь после обработки ваших лимфатических узлов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *