Рубрика

Простой рецепт завтрака: 3923 рецепта завтрака на Гастроном.ру

Содержание

Завтрак на каждый день — 20 рецептов вкусно, просто и недорого

Фото: garagecomedy.com

Утром как никогда хочется поесть быстро, но при этом разнообразно. Делимся 20 простыми и вкусными рецептами завтраков на каждый день. Только понятные ингредиенты и минимум драгоценного времени!

1. Творожная запеканка

Фото: foodly24.ru

Добавь фрукты, орехи или цукаты по вкусу.

Тебе понадобится: 500 г творога, 100 г сахара, 2 яйца, 1 щепотка соли, 100 мл молока, 100 мл воды, 30 г сливочного масла, 50 г манки.

Приготовление: Смешай воду с молоком и на среднем огне добавь туда сахар, соль и манную крупу. Доведи до кипения, помешивая, и туда же добавь сливочное масло. Перемешай кашу со взбитым блендером творогом. В конце добавь яйца, снова взбей блендером до однородности и выложи в форму. Выпекай запеканку в духовке около получаса при 180 градусах.

2. Ленивые вареники с травами

Фото: ibuprog.com

Интересная и не сладкая интерпретация популярного рецепта завтрака на каждый день!

Тебе понадобится: 400 г творога, 1 яйцо, 4 веточки базилика, 3 веточки укропа, 50 г зеленого лука, другая зелень по вкусу, 4 ст.л. муки, 2 ст.л. манки, специи.

Приготовление: Перетри творог и смешай его со взбитым яйцом. Туда же добавь специи, муку и манку, и хорошо вымеси тесто. Добавь рубленую зелень, перемешай и скатай тесто в несколько колбасок. Нарежь ленивые вареники и вари в кипящей воде 1-2 минуты после того, как они всплывут.

3. Ньокки из манки в ягодном соусе

Фото: gastronom.ru

Это тоже своеобразные ленивые вареники, но уже без творога.

Тебе понадобится: 500 мл молока, 10 ст.л. манки, 0,5 ч.л. соли, 1/3 стакана сахара, 2 яйца, 120 мл ягодного сока, 3 ст.л. крахмала, ягоды, 4 ст.л. кокосовой стружки, 70 г сливочного масла.

Приготовление: Доведи молоко до кипения и всыпь в него манку, постоянно помешивая. Добавь соль и ложку сахара, и провари 5-7 минут. Вскипяти сок с оставшимся сахаром, разведи крахмал в воде и смешай их, чтобы получился соус-кисель.

Взбей яйца, смешай с остывшей манкой, ложками сформируй ньокки, обваляй в кокосовой стружке и обжарь на сливочном масле. Подавай с соусом и ягодами.

4. Овсяная каша с сухофруктами

Фото: vskormlu.ru

Классический рецепт простого и недорогого завтрака на каждый день!

Тебе понадобится: 50 г овсяных хлопьев, 100 г чернослива, 100 г кураги, 2 ст.л. меда, изюм, 350 мл молока.

Приготовление: Мелко нарежь курагу с черносливом. Молоко перелей в кастрюлю, доведи до кипения, добавь хлопья и провари 3 минуты, помешивая. Дай каше пару минут настояться, а пока обжарь сухофрукты с медом на сухой сковороде. Добавь в овсянку и прогрей все вместе еще 2 минуты.

5. Кукурузная каша с молоком

Фото: zen.yandex.ru

Достойная альтернатива овсянке на завтрак!

Тебе понадобится: 2,5 стакана молока, 2,5 стакана воды, щепотка соли, 1 стакан кукурузной крупы, 3 ст.л. сахара, щепотка ванили, ягоды и орехи.

Приготовление: Смешай молоко с водой и солью, доведи до кипения и тонкой струйкой всыпь крупу, постоянно мешая. Убавь огонь, накрой крышкой и вари кашу по инструкции до готовности, периодически помешивая. В конце добавь сахар и ваниль, а подавай с ягодами и орехами.

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно: 20 рецептов

6. Пшенная каша с творогом

Фото: cookingfor.ru

Очень полезный и необычный рецепт завтрака. Молоко можно брать соевое или рисовое.

Тебе понадобится: 220 г пшена, 250 мл воды, 500 мл молока, 1 ч.л. карри, 300 г творога.

Приготовление: Несколько раз промой пшено, залей горячей водой и доведи до кипения. Через 15 минут, когда вода впитается, влей горячее молоко и добавь карри. Провари кашу под крышкой еще около 15-20 минут, добавь творог, перемешай и подавай. Если не спешишь, дай ей настояться под крышкой.

7. Рисовая каша с ванилью и яблоками

Фото: best-infooo.com

Подойдет любой сорт риса с высоким содержанием крахмала.

Тебе понадобится: 200 г риса, 2 яблока, 160 мл молока, 40 г сахара, сливочное масло, корица.

Приготовление: Залей рис водой и отвари почти до готовности. Мелко нарежь очищенное яблоко и обжарь в масле с сахаром до румяности около 5 минут. Влей в рис молоко, добавь яблоки с сахаром, прогрей все вместе и посыпь корицей.

8. Сырники с кукурузной мукой

Фото: retseptplus.ru

Очень ароматные и приятного желтоватого оттенка! Жарить их лучше на кукурузном масле, но подойдет любое.

Тебе понадобится: 400 г творога, 2 яйца, 6 ст.л. кукурузной муки, сахар и цукаты.

Приготовление: Разотри творог со взбитыми яйцами и сахаром. Добавь половину муки и цукаты по вкусу, перемешай тесто и сформируй сырники. Каждый сырник отдельно обваляй в кукурузной муке и обжарь.

9. Сырники с сыром и зеленью

Фото: suchanbuks.ru

Мы привыкли к сладким сырникам, но как тебе такой рецепт завтрака?

Тебе понадобится: 200 г творога, 80 г твердого сыра, 1 желток, 2 ст.л. муки, зелень, зеленый лук, специи.

Приготовление: Разотри творог с желтком и специями. Добавь туда рубленую зелень по вкусу и тертый твердый сыр. В конце добавь муку, в зависимости от консистенции творога, сформируй сырники и обжарь.

10. Яблочные панкейки

Фото: craftlog.com

Подавай их на завтрак с яблочным соусом, сметаной или вареньем.

Тебе понадобится: 180 г муки, 250 г сметаны, 1 ч.л. соды, 1 яйцо, 3 ст.л. сахара, щепотка корицы, 1 яблоко.

Приготовление: Очисти яблоки, нарежь кубиками, присыпь сахаром и протуши на медленном огне около 5 минут. Смешай сметану с содой, добавь остальные ингредиенты для теста и размешай венчиком. В конце добавь в тесто яблоки и обжарь панкейки с двух сторон на среднем огне.

Вторые блюда на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

11. Кофейные панкейки

Фото: eda.ru

Отличный вариант завтрака на каждый день для любителей кофе!

Тебе понадобится: 1,5 стакана муки, 1 ст.л. растворимого кофе, 2 ст.л. сахара, 1 ч.л. разрыхлителя, щепотка соли, 30 г сливочного масла, 1 стакан молока, 1 яйцо.

Приготовление: Смешай просеянную муку с остальными сухими ингредиентами. Добавь туда растопленное масло, теплое молоко и взбитое яйцо, и вымешай тесто до однородности. Жарь панкейки на сухой, но хорошо разогретой сковороде.

12. Пышный французский омлет

Фото: koolinar.ru

Рассказываем рецепт, как легко приготовить на завтрак тот самый красивый высокий омлет.

Тебе понадобится: 3 яйца, соль, сливочное масло.

Приготовление: Раздели белки и желтки, и взбей белки миксером с солью до пышной массы. Продолжая взбивать, поштучно добавляй желтки. Смажь сковородку сливочным маслом, разогрей до минимальной температуры и выложи туда омлет. Через минуту накрой крышкой и 4-5 минут готовь, не открывая. Подавай с соусом, мясо, сыром или овощами.

13. Омлет из кабачков

Фото: polezno-znate.ru

Очень симпатичный яично-овощной завтрак, который понравится даже детям.

Тебе понадобится:

1 кабачок, 5 яиц, 1 ст.л. сметаны, 1 помидор, зелень, 15 г сливочного масла, специи.

Приготовление: Натри кабачок на крупной терке и отожми лишнюю жидкость. Взбей яйца со специями и сметаной, и соедини с кабачками. Туда же добавь зелень и перемешай. Вылей омлет на сковородку и сверху красиво разложи кусочки помидоров. Жарь до готовности.

14. Омлет с курицей

Фото: gastronews.ru

По желанию добавь немного грибов или овощей.

Тебе понадобится: 2 куриных филе, 5 яиц, 1 ст.л. крахмала, оливковое масло, 50 мл молока, специи, сыр, зелень.

Приготовление: Нарежь курицу тонкими полосками и обжарь на оливковом масле в специях. Яйца взбей с молоком, добавь крахмал, рубленую зелень и тертый сыр. Залей курицу и обжарь все вместе.

15. Тофу с томатами

Фото: eda.ru

Веганская альтернатива омлету или болтунье на завтрак, но без яиц.

Тебе понадобится: 250 г тофу, 1 помидор, щепотка куркумы, 40 мл оливкового масла, соль.

Приготовление: Нарежь помидор кубиками, а тофу разомни вилкой с куркумой. Обжарь помидоры в оливковом масле, добавь тофу и готовь без крышки, чтобы выпарилась жидкость. В конце посоли и приправь.

Вкусно и очень дешево: 20 бюджетных рецептов блюд на каждый день

16. Булочки с изюмом

Фото: gotovim-edim.ru

Рецепт нежных и самых быстрых булочек к завтраку на каждый день.

Тебе понадобится: 4 стакана муки, 300 мл воды, 190 г изюма, 1 ст.л. сахара, 5 г сухих дрожжей.

Приготовление: Смешай муку, сахар и дрожжи, добавь теплую воду и замеси плотное тесто. В него же добавь изюм, сформируй булочки и оставь в тепле на 10 минут. Выпекай еще 15 минут на пергаменте при 190-200 градусах.

17. Банановые маффины с орехами

Фото: pinterest.ru

На приготовление таких бабановых мафиннов у тебя уйдет не более получаса.

Тебе понадобится: 100 г сливочного масла, 2 банана, 150 г сахара, 2 яйца, 1 ч.л. соды, 250 г муки, 300 г орехов.

Приготовление: Разомни бананы вилкой или перебей в блендере. Масло перетри с сахаром и яйцами, и соедини обе массы. Добавь гашеную соду и муку, а в конце – измельченные орехи. Выпекай маффины в смазанных формочках 15-20 минут при 180 градусах.

18. Морковно-яблочные маффины

Фото: gotovim-edim.ru

В тесто можно добавить тертый шоколад, орехи, сухофрукты, цукаты или кокосовую стружку.

Тебе понадобится: 150 г муки, 10 г разрыхлителя, 1 ч.л. корицы, 80 мл растительного масла, 2 яйца, 140 г сахара, 120 г моркови, 100 г яблок.

Приготовление: Взбей яйца с сахаром, добавь туда растительное масло, тертое яблоко и тертую морковь. Если используешь другие наполнители – сразу добавляй и их. Смешай все с мукой, солью, корицей и разрыхлителем. Выпекай маффины 20-25 минут в духовке при 180 градусах.

19. Овощное буррито

Фото: photorecept.ru

Для приготовления такого завтрака тебе понадобятся тортильи или лаваш.

Тебе понадобится:

150 г консервированной фасоли, 1 помидор, 2 перца, 150 г грибов, 20 г зелени, 100 г сыра, 1 луковица, 3 ст.л. томатной пасты, 0,5 банки консервированной кукурузы, 4 тортильи или лаваш.

Приготовление: Измельчи грибы с луком и обжарь. Добавь к ним перец и очищенный помидор, нарезанные кубиком. В самом конце всыпь кукурузу, фасоль и рубленую зелень, а потом – залей томатной пастой. Выложи начинку на тортильи или лаваш, присыпь тертым сыром, сверни и отправь на 10 минут в духовку при 180 градусах.

20. Зеленый творожно-овощной салат

Фото: diet-diet.ru

Идеален, чтобы мазать его на тосты или хлебцы!

Тебе понадобится: 150 г творога, 1 помидор, 1 зеленый сладкий перец, половина пучка зелени, 1 ст.л. рубленого зеленого лука, специи.

Приготовление: Взбей творог в блендере вместе с зеленью и специями. Добавь зеленый лук и измельченные овощи. Для вкуса можно добавить орехи или кукурузу.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Рецепт полезного и быстрого завтрака от актера Андрея Бурыма

Эксклюзив 22 марта 2021 16:00 Юлия Туренко

Рецепт полезного и быстрого завтрака от актера Андрея Бурыма

пресс-служба

Что приготовить утром на завтрак на скорую руку? Но приготовить так, чтобы это было вкусно и полезно. Простой рецепт яйца-пашот и гренок с авокадо.

Читайте такжеКартофельные колбаски с беконом и грибами: рецепт блюда в духовке или на гриле Мы спросили у актера и продюсера сериала “СуперКопы” на канале НЛО TV Андрея Бурыма – какой рецепт его идеального завтрака для всей семьи?
Обычно мой завтрак выглядит так. Я просыпаюсь в 7 утра и громко спрашиваю: «Где мой завтрак?!» (смеется). Но если есть минутка и желание что-то приготовить, то мой идеальный завтрак – это яйцо-пашот и гренки с авокадо. Поехали!

Разбиваем яйцо в небольшую чашку (ее мы будем опускать в воду).

В кастрюле доводим воду до кипения, а потом уменьшаем огонь и добавляем 1 столовую ложку уксуса. Размешиваем ложкой воду в кастрюле (нужно, чтобы получился такой вихрь в кастрюле, и это против часовой стрелки!) и быстро добавляем туда яйцо.

Варим яйцо три минуты, помешивая против часовой стрелки. Это идеальное время для того, чтобы белок затвердел, а вот желток остался жидким.

Аккуратно вынимаем яйцо (нужно, чтобы вода стекла) и наслаждаемся! Но какое же это может быть наслаждение без авокадо-тостов? Начинаем готовить наслаждение!

Яйца-пашот и гренок с авокадо / пресс-служба

Читайте такжеПостные блюда в Великий пост: рецепт салата из моркови, меда и орехов от Марины Боржемской Готовим гренки: берем любой вариант хлеба (но ради такого наслаждение можно себе позволить белый пшеничный бездрожжевой). Кладем его на минуту-две в духовку (можно использовать тостер или обжаривать их на сухой сковороде – как хотите).

Из авокадо вынимаем косточку и вилкой разминаем его в пюре. Солим, перчим и делаем любые другие извращения, которые вы делаете с едой. Намазываем авокадо на еще горячие гренки.

Едим всю эту вкуснятину вместе с яйцом-пашот. Я еще люблю запивать – только не тем, чем вы подумали! Рекомендую имбирно-клюквенный чай! Приятного аппетита и уже завтра вкусных вам завтраков!

Кето завтраки — простые рецепты

Далее
Запеченные низкоуглеводные яйца с фаршем

без глютена/без сахара/без орехов Представляем вам идеальную низкоуглеводную кето комбинацию из яиц и говядины! Готовьте это блюдо в любое время – на завтрак, обед или ужин! Гарантируем, что ваши вкусовые рецепторы будут в восторге!

Далее
Хрустящие диетические кето хлопья с корицей

без глютена/без сахара Во время низкоуглеводной или кето диеты от любимого многими завтрака – зерновых хлопьев – придется отказаться. Этот рецепт предназначен  специально для тех, кто тайно скучает по их хрусту. В наших низкоуглеводных хлопьях…

Далее
Клубничный джем без сахара: диетический вариант

без глютена/без сахара/без орехов/без молока Оказывается, что приготовить клубничный джем самостоятельно очень просто! С помощью этого рецепта у вас получится невероятно вкусное варенье. Оно отлично подходит для тех, кто придерживается низкоуглеводной или кето диеты. Наш…

Далее
“Овсяное” кето печенье без сахара с миндалем

без глютена/без сахара Овсяное печенье для многих ассоциируется с любимым лакомством детства, которое подавалось со стаканом молока или с чашкой чая после занятий в школе! Его готовили с любовью наши мамы и бабушки, и в…

Далее
Кето пончики без сахара: диетический вариант

без глютена/без сахара/без орехов Вам нужно всего лишь 7 ингредиентов и 20 минут времени, чтобы приготовить эти легкие кето пончики! Просто обваляйте их в подсластителе или приготовьте для них глазурь. Вы будете поражены, насколько наши…

Далее
Простой рецепт десерта Кето Тирамису с выпечкой

без глютена/без сахара Тирамису – один из самых питательных десертов. Но процесс его приготовления в домашних условиях поначалу может показаться утомительным. Особенно для тех, кто придерживается кето диеты. Так можно ли сделать качественный кето Тирамису…

Далее
Кето кексы-пончики с корицей: пошаговый рецепт

без глютена/без сахара Как звучит осень на вкус? Ее нотки можно найти в этих потрясающих кето кексах! Они супер влажные и супер вкусные! Вы когда-нибудь читали обратную сторону упаковки чипсов Lay’s, на которой написан лозунг:…

Далее
Низкоуглеводный имбирный смузи

Как сильно вы любите смузи? Этот имбирный смузи сделан из кокосового молока, в его составе нет молочных продуктов. Приготовьте большую партию такого напитка для всей семьи. Он простой, вкусный и низкоуглеводный. Нужно ли говорить что-либо…

Далее
Кето овсянка – низкоуглеводный вариант

Одна приятельница поделилась с нами потрясающим рецептом приготовления кето овсянки. Она оказалась настолько вкусной, что нам хочется, чтобы и вы узнали об этом рецепте. С такой овсянкой у вас получится восхитительный низкоуглеводный завтрак, как говорится,…

Далее
Кокосовая кето каша

Не хотите ли сегодня отведать горячей кокосовой кето каши на завтрак? Следуя нашему кето-рецепту, вы сможете приготовить сытное и вкусное блюдо. Поверьте, это настоящее удовольствие!

Далее
Низкоуглеводные оладьи из цветной капусты

Любители оладий будут покорены этими восхитительными, сливочными, низкоуглеводными оладьями из цветной капусты! Они прекрасны как сами по себе, так и в качестве гарнира. Попробуйте их с домашним майонезом, можете приправить их сливочным маслом или сметаной….

Далее
Низкоуглеводный черничный смузи

Предлагаем вам приготовить быстрый, простой и легкий низкоуглеводный завтрак – смузи из черники! Свежая ароматная черника прекрасно сочетается с кокосовым молоком, лимонным соком и ванилью. Приготовьте большую порцию такого смузи для всей семьи! Наслаждайтесь, ведь…

Далее
Кето омлет Капрезе с сыром

Кто откажется от мягкой моцареллы, спелых помидор и свежего базилика? Все эти ингредиенты гармонично сочетаются друг с другом в омлете Капрезе! Это легкое кето блюдо подходит для завтрака, обеда или ужина. Вкусный и сытный кето…

Далее
Закусочные маффины с сыром и колбасой

Представляем вам один из лучших и экономящих время кето завтраков! Вкусные и аппетитные яичные закусочные маффины с колбасой и сыром просты в приготовлении, в восторге от них будут взрослые и дети. Данный рецепт кекса с…

Далее
Фриттата с беконом и спаржей

Рецепт фриттаты с беконом и спаржей  идеально подходит для завтрака или даже для ужина! Блюдо состоит из яиц, бекона, спаржи и сыра. Соответствующий всем правилам и требованиям кето-диеты, этот рецепт великолепно подходит для любого случая…

Далее
Кето тосты по-французски

Как насчет позднего завтрака с французскими тостами? Мы адаптировали этот популярный классический рецепт таким образом, чтобы он соответствовал кето требованиям. Не стесняйтесь добавлять больше сливочного масла и корицы, чтобы блюдо заиграло новыми красками.

Далее
Кето итальянский омлет (фриттата) со шпинатом

Итальянский омлет (фриттата) выглядит аппетитно, а приготовить его по нашему кето-рецепту удивительно просто! Шпинат, яйца, колбаса или бекон смешиваются с овощами, доставляя не только гастрономическое, но и визуальное удовольствие. Это – настоящая находка среди кето-рецептов!

Далее
Яичница по-мексикански

Когда вам захочется разнообразия на завтрак, приготовьте яичницу по-мексикански по нашему рецепту. Блюдо сопровождается приятной остринкой, для приготовления вам понадобятся перцы халапеньо, помидоры и зеленый лук. Яркие и необычные гастрономические впечатления вам гарантированы!

простые и сытные рецепты для мужчин

Мы не откроем тебе Америку тезисом о важности завтрака. И не планируем это делать. Зато на Men 24 мы собрали несколько простых рецептов завтраков, которые не только обеспечат тебе чувство сытости, но и позволят полюбить утренний прием пищи, если ты до сих пор был его противником.

Тебе понравится
Кофе с огоньком: рецепты алкогольных кофейных напитков

Яичница, запеченная в помидорах

Это вкусный, сытный, а главное – простой вариант завтрака. Тем более, что приготовление яичницы с помидорами позволит высвободить несколько минут для бритья и чистки зубов, например.

Рецепт яичницы, запеченной в помидоре / Фото annetravelfoodie

Ингредиенты:
  • тостовый хлеб;
  • 55 граммов сливочного масла;
  • 85 граммов твердого сыра;
  • 3 – 4 кусочки ветчины;
  • 2 – 3 больших помидора;
  • 2 – 3 куриные яйца,
  • соль и перец.

Приготовление яичницы в помидорах:

  1. Помой помидоры. Подрежь дно, чтобы они устойчиво стояли на форме для запекания. Сверху срежь крышку, вынь изнутри ягоды сердцевину. Делай это осторожно, чтобы не повредить стенки.
  2. Посоли помидор изнутри, добавь немного перца и тертого сыра. Вбей внутрь яйцо. Рекомендуем разбить желток, чтобы он равномерно пропекся. Повтори это с остальными томатов.
  3. Отправь помидоры в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Запекай 10 – 12 минут.
  4. Вытащи помидоры и посыпь их сверху сыром. Включи в духовке режим «Гриль» и допечи их несколько минут, чтобы сыр покрылся корочкой.
  5. С тостового хлеба и ветчины сделай бутерброды. Сверху их можно присыпать натертым сыром. Обжарь сэндвичи с двух сторон на сковороде с добавлением сливочного масла.
  6. Подай на стол. Ешь яичницу горячей, но постарайся не обжечь язык. Приятного аппетита!
Ленивые вареники с творогом

Все мы любим бабушкины вареники, но готовить их слишком долго. Спасти ситуацию и желудок утром могут ленивые вареники с творогом. Для того чтобы их слепить много ума не надо.

Рецепт ленивых вареников с творогом / Фото Foodmag

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка сахара,
  • 400 граммов творога;
  • 1 стакан муки;
  • 2 куриных яйца;
  • щепотка соли;
  • молотый перец;
  • густая сметана.

Приготовление ленивых вареников:

  1. Венчиком взбей яйца с добавлением соли и сахара. Добавь сыр и перемешай полученную массу ложкой, пока не получишь однородную консистенцию.
  2. Всыпь в смесь муку, замесите тесто. Сформируй из него не слишком толстый жгут и нарежь на небольшие кусочки.
  3. Вскипятите воду с добавлением соли. Отвары в ней вареники в течение 5 минут на среднем огне.
  4. Выложи готовые вареники на тарелку. Добавь сметану. Приятного аппетита!
Фриттата с томатами черри и ветчиной

Не пугайся! Фриттата – просто сытный омлет с добавлением различных овощей и мясных компонентов. В общем, в ее состав может попасть все, что лежит в твоем холодильнике. Ну почти все.

Рецепт фриттаты с томатами черри и ветчиной / Фото Tesco

Ингредиенты:

  • 4 – 5 куриных яиц;
  • 1 луковица;
  • 2 – 3 отварные в мундире картофелины;
  • 6 – 7 кусков ветчины;
  • 5 томатов черри;
  • твердый натертый сыр;
  • растительное масло,
  • соль, перец и специи по вкусу;
  • свежая зелень.

Приготовление фриттаты:

  1. Почисть лук, нарежь ее мелкими кубиками и обжарь в масле до золотистого цвета. Отварной картофель очисти от кожуры и натри на терке.
  2. Обжарь картофель с добавлением нарезанной кубиками ветчины в масле вместе с луком. Добавь томаты черри, нарезанные пополам.
  3. Взболтай яйца вилкой или венчиком. Посоли и добавь перец. Влей в сковороду с картофелем, ветчиной и томатами. Поджарь все, присыпь натертым сыром, добавь измельченный свежую зелень и на несколько минут накрой сковороду крышкой.
  4. Подавай фриттату, нарезанную на порционные кусочки. Приятного аппетита! Удобство фриттаты также заключается в том, что остатки блюда можно спокойно взять с собой на работу, чтобы было чем пообедать.

Читай также
Необычные рецепты кофе, которые сделают бодрым ваше утро

Лаваш с курицей и овощами

Готовы поспорить, что ты тоже любишь шаурму. Но, знаешь, нет ничего лучше, чем приготовить ее самостоятельно. Так ты сможешь не только быть уверенным в том, что ешь, но и получишь возможность экспериментировать с начинками и вкусами.

Рецепт лаваша с курицей и овощами / Фото smachno

Ингредиенты:

  • лист тонкого лаваша;
  • печеная или отварная куриная грудка;
  • свежий огурец и помидор;
  • листья салата;
  • зубчик чеснока;
  • свежая зелень;
  • 4 столовые ложки греческого йогурта или густой сметаны;
  • соль и перец;
  • растительное масло.

Приготовление лаваша с курицей:

  1. Нарежь куриную грудку тонкими ломтиками и выложи на лист лаваша.
  2. Порежь огурец и помидор, нарви руками листья салата на небольшие куски.
  3. Приготовь соус с греческого йогурта, измельченного зубчика чеснока, соли и перца.
  4. Выложи ломти овощей и куски салата на мясо. Полей соусом. Заверни лаваш с начинкой в ​​рулет или конвертик.
  5. Обжарь лаваш в растительном масле с двух сторон до появления золотистой корочки.
  6. Подавай к столу. Приятного аппетита! Если есть время и желание – приготовь несколько лавашей и бери с собой на работу.

Экспериментируй с рецептами, совершенствуй их и добавляй новые ингредиенты в привычные для себя блюда. Это позволит не только вкусно завтракать, но и получать удовольствие от трапезы.

Омлет с сыром: простой рецепт вкусного блюда к завтраку для всей семьи

В мире существует огромное количество рецептов омлета. Но если вы любитель классики и у вас не так много времени на приготовление завтрака, предлагаем вам попробовать новый рецепт простого, но невероятно вкусного блюда.

Вкусный омлет на завтрак

Ингредиенты:

  • 150 грамм сыра
  • 3 яйца
  • 2 белка
  • Батон
  • 1 луковица
  • 1 помидор
  • Полстакана молока
  • Соль, перец и зелень по вкусу.

Способ приготовления:

Натереть сыр на крупной терке. Мякоть батона залить молоком.

Два желтка и целое яйцо добавить в сыр и перемещать. Ввести молоко с размякшим хлебом и перемешать.

Взбить белки до густой и пышной массы. Смешать с яично-молочной массой. Посолить, поперчить, добавить зелень.

Обжарить корочку батона на сковороде с двух сторон, в середину выложить натертый сыр и расплавить.

Нарезать лук кружочками и обжарить на растительном масле. Добавить нарезанный помидор и залить яичной массой.

Держать под крышкой до готовности. Нарезать порционно и подавать с батоном с сыром.

Приятного аппетита!

Напомним, ученые раскрыли уникальную пользу чеснока после заморозки.

35 быстрых и простых идей завтрака в школу — Кулинарные рецепты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉 Pin1share2Tweet3 Поделиться

Школьные утра сумасшедшие, особенно в первую неделю после школы, поэтому я хотел поделиться идеи на завтрак обратно в школу,

Я люблю простые рецепты и стараюсь, чтобы мои дети хорошо позавтракали перед уходом на целый день. Однако завтрак не должен быть сложным. Эти идеи для завтрака идеально подходят для быстрых и простых рецептов завтрака.

Вот список вкусных и простых рецептов для школьных занятий!

35 быстрых и простых идей завтрака для возвращения в школу

Следуйте за нами

Pinterest!

Cinnamon Rolls Mini Freezer – легко сделать большую партию, чтобы заморозить. По утрам я могу разогреть их менее чем за две минуты.

Яичные кексы на завтрак – их очень легко и быстро приготовить с помощью Crescent Rolls!

Завтрак Mason Jar Parfaits – это вкусный, готовый завтрак, который занимает мало времени и позволит вам питаться здоровой пищей в течение недели.

Подготовьте миски для завтрака – миски для завтрака полны сытных и сытных ингредиентов, которые помогут вам пережить утро. Этот вегетарианский рецепт без глютена также безопасен для замораживания!

Укусы черничного блина: эти укусы черничного блина – лучшая идея быстрого завтрака для детей!

Сэндвич с бананом и миндальным маслом – это будет огромный успех для ваших детей, плюс он поможет заполнить ваш животик!

Сэндвичи с морозильным завтраком – Легко приготовить бутерброды, приготовленные заранее, идеально подходит для завтрака на ходу! Готовы всего за 2 минуты!

Йогуртовый, клубничный и банановый смузи – приготовьте этот быстрый и полезный смузи, когда у вас мало времени. Дети могут даже пить их в машине!

Запеченные французские тосты – Дети любят французский тост! Я тоже это люблю. Я готовил их заранее, а затем разогревал в тостере для быстрого завтрака по утрам.

Батончики для хлопьев для завтрака – Храните все оставшиеся хлопья, которые висели на дне коробки с хлопьями, и сделайте эти бруски для завтрака легкими!

Завтрак с банановыми хлопьями – Эти банановые хлопья для завтрака легко приготовить, как лето на палочке от эскимо!

Буррито с замороженным завтраком – Буррито с замороженным завтраком готовится всего за 30 минут! Прокатитесь на выходных, затем разогрейте и наслаждайтесь в течение недели

Черничный Маффиновый Рецепт: Сделайте эти легкие черничные маффины для позднего завтрака или быстрой закуски для детей.

Easy Breakfast Rollups – Easy Breakfast Roll-Ups – это универсальная идея для завтрака, которая идеально подходит для поездок.

Кексы Easy Scrambled Egg – сэкономьте время утром, приготовив в микроволновке эти вкусные кексы с омлетом для быстрого завтрака с белком.

Черничный маффин в кружке – идеально подходит для быстрого завтрака или когда вам просто нужно что-нибудь сладкое.

Овсяное печенье на завтрак – Овсяное печенье было проще простого – положить его в пластиковый контейнер и взять с собой машину для быстрого завтрака на ходу.

Кексы с яблочным и овсяным компотами: приготовьте эти полезные и вкусные кексы с яблочным и овсяным компотами из продуктов, которые, вероятно, уже есть у вас под рукой.

Йогурт и медовый завтрак Парфе – это идеальное количество сахара и деликатесов!

Завтрак Trifle– Вкусное сочетание йогурта, вафель и свежих ягод, которое заставит вас ждать утра!

Блинчики с блендером – это творческий подход к нормальным блинам!

Домашние карманы для горячего завтрака – Эти горячие карманы для домашнего завтрака идеально подходят для здорового завтрака на ходу и гораздо лучше для вас, чем купленный в магазине.

Французские тосты с яблочным маслом: Горячие французские тосты, наполненные яблочным маслом и затем смешанные с коричным сахаром, делают завтрак намного более захватывающим, особенно когда его обмакивают в сливочно-сырный соус с яблочным маслом ,

Запеканка для завтрака с беконом и яйцом – приготовьте эту сковороду для завтрака с беконом и яйцом и приготовьте плотный завтрак на всю неделю!

Запеканка для завтрака на ночь – Кастрюля для завтрака – это классическая запеканка для завтрака с яйцами, сосисками, беконом, картофелем фри и сыром. Отлично подходит для толпы в отпуске.

Банановый хлеб без глютена – лучшая часть этого рецепта в том, что на приготовление и выпекание буквально уходит 5 минут!

Шарики для завтрака – Идеально подходят для утренних дел, когда вам нужно позавтракать, когда вы выходите из дома.

Тортильяс с яйцом и сыром: Что если я скажу вам, что вы можете приготовить простой буррито на завтрак всего за 2 минуты?

Черничная запеканка с французским тостом – нет более совершенного слова для описания этой ночной запеканки с черникой, чем «удивительная». Идеальный рецепт для приготовления по утрам!

Французская запеканка из тостов: приготовьте запеканку из французских тостов на ночь, чтобы насладиться утром … или любым утром!

Honey Nut Cheerios Snack Bar – эти быстрые и легкие батончики стоят всего лишь часть купленных в магазине батончиков, более здоровы и имеют яркие, веселые цвета.

Печенье и запеканка с соусом – Лучшее в этом рецепте – насколько это просто!

Легкие домашние попарты – так много разных вкусов!

Коричневые вафли с яичным картофелем и сыром – приготовьте этот вкусный завтрак в вафельнице!

Запеченные клюквенные лимонные пончики – эти пончики – простой способ дать вашим детям специальное угощение на завтрак перед школой. Делайте их заранее и просто храните их в холодильнике, чтобы взять и уйти.

Обязательно ознакомьтесь с некоторыми из этих идей о школьных завтраках, а затем вернитесь и скажите, какие из них являются любимыми для ваших детей!

Попробуйте эти идеи для школьного обеда:

Pin1share2Tweet3 Поделиться завтракомЛегкая школа

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Варианты завтрака для всей семьи — Стиль жизни

Вкусные простые рецепты, которые понравятся детям и взрослым

Ксения Парфенова

17 апреля 2019 09:50

вкусный завтрак — залог хорошего дня

Фото: pixabay.com

Традиционно утро в российских семьях начинается с плотного завтрака — овсяная каша на молоке, бутерброды с сыром или яичница, горячий чай и кофе. А что, если разнообразить рацион и попробовать новые варианты привычных блюд? WomanHit.ru предлагает несколько рецептов, которыми вы можете побаловать родных с утра.

Жареная овсянка

Ингредиенты (на 1 порцию):

50 гр овсяных хлопьев длительной варки

1 куриное яйцо или 5 перепелиных яиц

1 яблоко

1 чайная ложка молотой корицы

Мед или варенье по вкусу

Приготовление:

На сухой антипригарной сковороде обжарьте овсянку в течение 1—2 минут. Добавьте яйцо и интенсивно мешайте до приготовления. Выложите получившуюся овсянку в тарелку. Нарежьте яблоко крупными кубиками — положите на сковородку, присыпав корицей и тушите под крышкой 1—2 минуты. Добавьте яблоки к жареной овсянке, перемешайте. По желанию полейте блюдо медом или вареньем.

Рисовый пудинг с фруктами

Ингредиенты:

50 гр риса в сухом виде

Фрукты по вкусу — яблоко, банан, груша

1 куриное яйцо

20 мл сливок или молока

1 чайная ложка меда

Приготовление:

Нагрейте духовку до 180—200 градусов. Отварите рис до полуготовности. Нарежьте фрукты кубиками и смешайте с оставшимися ингредиентами. Переложите смесь в форму для выпечки — готовьте в духовке 20—25 минут.

Сытный омлет

Ингредиенты:

3 куриных яйца

50 мл молока

50 гр крабовых палочек

50 гр сыра

1 помидор

1 чайная ложка кукурузного крахмала

Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Нарежьте крабовые палочки и помидор кубиками. Разогрейте антипригарную сковороду на средней мощности. В отдельной миске смешайте яйца, молоко и крахмал — взбивайте смесь блендером в течение 2 минут. Добавьте к смеси оставшиеся ингредиенты. Вылейте смесь на сковородку и готовьте под крышкой 2—3 минуты. Омлет должен получиться нежным и пышным.

Смузи «Витаминная бомба»

Ингредиенты:

3 столовые ложки семян чиа

1 стакан молока/кефира/ряженки — по вкусу

1 банан

1 груша

Приготовление:

Замочите семена чиа в молоке на ночь. Нарежьте банан и грушу кубиками, очистив от кожуры и семян. Взбейте в блендере все ингредиенты и перелейте в стакан. По желанию можете менять ингредиенты — добавить овсяные хлопья, мед, другие фрукты. Главное помнить, что «кислые» фрукты вроде апельсина или киви не сочетаются с молочными продуктами — молоко превращается в сыворотку, а коктейль приобретает горчинку.

Бутерброды-кармашки

Ингредиенты:

1 неразрезанный батон белого хлеба

2 яйца

100 мл молока

50 гр сыра

50 гр копченого мяса/ветчины/колбасы

1 помидор

Соль и перец по вкусу

Приготовление:

Батон разрежьте на куски толщиной 3—4 сантиметра, посередине каждого из них сделайте надрез примерно на ⅔ высоты батона. Нарежьте сыр, копченое мясо и помидор тонкими ломтиками или соломкой — положите в получившийся хлебный кармашек. Смешайте яйца и молоко в отдельной емкости. Обмакните в эту смесь бутерброды и жарьте на антипригарной сковороде под крышкой по 2—3 минуты с каждой стороны. Посолите и поперчите по вкусу готовое блюдо.

Сохраняйте рецепты и делитесь ими с друзьями! Расскажите, какой из них понравился вам больше всего?

Лучший рецепт яичницы с сыром Грюйер, беконом и шпинатом

Майк Гартен

Прикосновение дижонской горчицы, соленого бекона, плавленого сыра и горстки зелени серьезно улучшит яичницу-болтунью без особых усилий!

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4 порции

Общее время: 0 часы 10 минут

1 ст.

оливковое масло или несоленое масло

2

ломтики толстого бекона, приготовленные и нарезанные на кусочки

2 унция.

Сыр Грюйер, тертый

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

  1. В большой миске взбейте яйца, дижонскую горчицу, 1 столовую ложку воды и по 1/2 чайной ложки соли и перца.
  2. Нагрейте масло или сливочное масло в 10-дюймовой антипригарной сковороде на среднем уровне. Добавьте яйца и готовьте, помешивая резиновым шпателем каждые несколько секунд, до желаемой степени готовности, 2–3 минуты для яиц средней мягкости. Добавьте бекон, шпинат и сыр Грюйер.

Вы приготовили этот рецепт? Комментарий ниже!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

Лучший рецепт шакшуки — как сделать легкую традиционную шакшуку

Майк Гартен

Шакшука возникла в Северной Африке, и ее любят во всех странах Ближнего Востока как легкое и полезное блюдо для завтрака, но на самом деле она восхитительна в любое время дня (любители завтрака на ужин, мы вас видим!).

Что такое шакшука?

По сути, шакшука представляет собой смесь помидоров и лука, приготовленных с большим количеством специй до получения сочности и аромата, затем посыпанных яйцами и запеченных или тушеных до тех пор, пока яйца не будут прожарены. Подается с хлебом для обмакивания в соус и жидкими желтками. Это один из наших самых любимых рецептов яиц, который подходит для вечера в будние дни.

Простая, но ароматная шакшука — это блюдо на одной сковороде, для которого не требуется много ингредиентов, и его можно менять в зависимости от того, какие овощи у вас под рукой.Добавьте красный сладкий перец с луком, если вам нужно израсходовать продукты со вчерашнего вечера тако, или добавьте швейцарский мангольд вместо шпината, если это все, что у вас есть. Посыпьте сыром фета или пармезан, чтобы получился соленый фанк, или добавьте немного свежей кинзы, петрушки или базилика в конце, чтобы все оживить. Независимо от того, как вы это делаете, шакшука — это вкусный, сытный поздний завтрак, обед или вегетарианский ужин.

Как готовить шакшуку?

Как только вы освоите этот простой рецепт, вам больше не придется на него ссылаться — и вы будете готовы к самостоятельной игре.Вот как это делается: обжарьте лук с чесноком и тмином, затем добавьте свежие помидоры (используйте консервированные помидоры, если свежие не сезон). Готовьте, пока помидоры не начнут распадаться и не приобретут сочный яркий вкус. Ложкой сделайте в овощной смеси небольшие лунки и разбейте в каждую по яйцу, затем переложите в духовку, чтобы запекать, пока яйца не приготовятся по вашему вкусу. Вот и все!

Узнать больше + Читать меньше —

Реклама — продолжить чтение ниже

Урожайность: 4 порции

Общее время: 0 часы 35 год минут

1

мелко нарезанный желтый лук

1

зубчик чеснока, мелко нарезанный

1 фунт.

помидоры, крупные, разрезанные пополам

1/4 c.

молодой шпинат, мелко нарезанный

Багет поджаренный, для сервировки

Этот модуль покупки ингредиентов создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном содержимом на их веб-сайте.

  1. Нагрейте духовку до 400 ° F. Нагрейте масло в большой сковороде, пригодной для духовки, на среднем огне. Добавьте лук и обжарьте до золотисто-коричневого цвета и мягкости, 8 минут. Добавьте чеснок, тмин и по ½ чайной ложки соли и перца и готовьте 1 минуту. Добавьте помидоры, переложите в духовку и запекайте 10 минут.
  2. Выньте сковороду из духовки, перемешайте, затем сделайте 8 небольших лунок в овощной смеси и осторожно расколите в каждую по 1 яйцу. Выпекать яйца до желаемой степени готовности, 7-8 минут, чтобы желтки стали слегка жидкими.Посыпать шпинатом и по желанию подавать с тостами.

Информация о питательной ценности: Около 235 калорий, 16,5 г жиров (4 г насыщенных), 14 г протеина, 390 мг натрия, 8 г углеводов, 2 г клетчатки

Вы приготовили этот рецепт? Комментарий ниже!

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Реклама — продолжить чтение ниже

рецептов яиц для завтрака | Allrecipes

Рецепты яиц для завтрака | Все рецепты Перейти к содержанию

Навигация по началу

Закройте это диалоговое окно

Просмотреть все рецепты

Выбор персонала

Яичница-болтунья, готовая правильно

Как правильно приготовить яичницу. Это больше, чем просто смешивание яиц и приготовление пищи! Это сделает из вас верующего.

Quick Quiche

Если у вас нет времени приготовить тесто, попробуйте этот вариант быстрого обеда. Вы можете добавить любые другие вкусности, например ветчину, курицу, крабов, креветок или брокколи.

Как жарить яйца

Узнайте, как жарить яйца, чтобы белки и желтки готовились так, как вам нравится.

Лесли Келли

Aussie Breakfast Egg Mess

Это быстрое и легкое вращение яичницы-болтуньи.Ингредиенты можно приготовить накануне вечером, чтобы сэкономить время утром. Верный удар домой и любимое пополнение в хит-листе моего мужа!

Green Chile Frittata

Этот богатый рецепт отлично подходит как для позднего завтрака, так и для завтрака. Вы можете сделать это на день вперед, если хотите подать его на ранний утренний завтрак. Просто разогрейте в микроволновке. В этом рецепте можно использовать любую комбинацию сыра, даже нежирную.

Perfect Breakfast

Восхитительная комбинация уникальных блюд, которые случайно собрала моя мама, чтобы приготовить этот очень вкусный завтрак! Надеюсь, другим понравится так же, как и нам!

Eggy Veggie Bake

Вкусное блюдо, которое я приготовила однажды вечером.Вы можете добавить к нему что угодно. Это может быть завтрак, обед или ужин! Тёплый, свежий и нежный! Мне нравится мой с ложкой сметаны и ломтиками авокадо.

Яичница-болтунья

Эта яичница-болтунья с большим количеством колбасы и сыром Чеддер станет начинкой и забавным угощением на вашем следующем бранче. Они красивые, сердечные и забавные в обслуживании.

Яйца в фритюрнице Scotch Eggs

Когда вы готовите яйца в скотче во фритюрнице, вы получаете все восхищение без беспорядка и добавленного жира, как во фритюре.Из них можно приготовить идеальный завтрак или закуску, особенно когда они подаются с соусом для макания чатни. Яйца приготовьте по своему вкусу; либо сваренные вкрутую, либо слегка мягкие, вы не ошибетесь. Вы можете найти чатни из манго в индийском отделе продуктового магазина.

Вдохновение и идеи

Сливочный пирог с ветчиной и сыром

Сливочный пирог с ветчиной и сыром

«Действительно хороший пирог с заварным кремом и хороший свежий салат всегда вызывают у меня улыбку, и сегодня я улыбалась. Этот пирог с кремом и простой , и вкусно! » — lutzflcat

Подробнее

Пармалет (Хрустящий омлет с пармезаном)

Хрустящий омлет с пармезаном от шеф-повара Джона

«Этот рецепт легко приготовить, и до сих пор он пользовался успехом каждый раз, когда я его готовил.Шеф-повар Джон знает свое дело. »- crowefoot

Подробнее

Magical Egg Salad

Magical Egg Salad

Сливочный яичный салат с легким привкусом.

Подробнее Рецепты яиц для завтрака

Super Easy Egg Casserole

Другой одобренный мужем рецепт. Сделано пару раз недавно из-за того, насколько легко его приготовить! Этот рецепт легко удвоить или утроить, но, возможно, вам придется готовить немного дольше. ! Из этого рецепта также получится отличное блюдо на ужин!

Easy Quiche

Это простой рецепт «смешай в одной миске и приготовь».Я делаю это для каждого бранча, который посещаю. При желании можно заменить брокколи нарезанным шпинатом.

Южно-крупная запеканка

Если вы с юга, вам определенно понравится этот рецепт, который включает крупу, яйца, колбасу и сыр. Когда я готовлю его, я кладу его в мультиварку, чтобы он не замерз. Нет ничего хуже холодной крупы.

Шпинатный пирог с заварным кремом

Позвольте мне начать с того, что я придумал этот рецепт сам, и я просто как бы добавляю «то и это».«Этот рецепт ОЧЕНЬ щадящий, поэтому вы можете добавлять или удалять ингредиенты по своему вкусу!

Яичный сэндвич

Вкусный сэндвич с яйцом и сыром, приготовленный в микроволновке, на тостах.

Базовый пирог с заварным кремом от Шелли

Моя мама Шелли Райс создала идеальный рецепт базового пирога с заварным кремом. . . можно добавить практически все, что угодно, чтобы этот основной пирог с заварным кремом соответствовал вашим вкусам, или его можно оставить простым для тех, кто предпочитает простые вкусы.

Легкие мини-пироги

Этот рецепт пирога с заварным кремом можно приготовить на большой форме для пирога, обычной форме для маффинов или мини-формах для маффинов.У них прекрасный вкус, и вы можете добавить больше ингредиентов на свой вкус, например, грибов или шпината.

Яичница с раменом

Этот рецепт отлично подходит для быстрого и легкого завтрака! При желании в конце добавить острый соус!

Гашиш и запеканка из яиц

Это рецепт моей семьи, который передавался по наследству на протяжении многих лет. Мы всегда использовали свиную колбасу со вкусом клена, но подойдет любой вид. Эта запеканка — приятный и уютный завтрак или поздний завтрак, который понравится всем.У него идеальный вкус с большим количеством сыра. Ням! Обязательно используйте форму для запекания, достаточно глубокую, чтобы ее можно было покрыть алюминиевой фольгой.

Сырная бекон-колбаса-яйцо-хэш коричневая сковорода

Сырная коричневая сковорода с беконом, колбасой, яйцом и гашишем — это восхитительный легкий завтрак, наполненный беконом, колбасой, картофельными оладьями, сыром и яйцами! При желании украсьте 2 тонко нарезанными зелеными луковицами.

Яйцо в отверстии

Вкусное яйцо с жидким желтком, приготовленное в центре тоста и съеденное вилкой, — отличный способ насладиться яйцом немного по-другому.Моим детям нравится их есть.

Turkish Eggs (Cilbir)

В моем возрасте я чувствую, что все это видел и делал, так что вы можете только представить мое потрясение от того, что я нашел новый способ приготовления яиц. Я бы никогда не подумал соединить йогурт с яйцом-пашот и острым маслом из красного перца, но теперь это может быть мой новый любимый завтрак. Яичница тоже работает, как вам нравится. Подавать с поджаренным хрустящим хлебом для макания.

Бисквиты для завтрака

Домашняя версия печенья для завтрака быстрого приготовления.Вы можете поменять начинки по своему вкусу. Мои дети их любят!

Лучшая яичница-болтунья

Я уже некоторое время поправляю свой рецепт и наконец-то нашла лучшую яичницу-болтунью! Моим друзьям и семье это нравится, и я делаю это почти раз в неделю перед школой.

Завтрак для фритюрницы Frittata

Фриттаты легко приготовить, используя форму для выпечки, которая помещается в корзину фритюрницы. Меняйте ингредиенты по своему вкусу.Если вас беспокоит прилипание фриттаты к форме для выпечки, выстелите дно формы пергаментной бумагой.

Ночные французские тосты с черникой

Это очень уникальное блюдо для завтрака. Подходит для любого праздничного завтрака или позднего завтрака, он наполнен свежим вкусом черники и покрыт насыщенным черничным соусом, что делает его уникальным.

Яичница-болтунья в духовке

Эти легкие и пушистые яичницы-болтуньи — несложно приготовить для большой публики.Обычно я готовлю 2 сковороды для рождественского бранча, и у меня никогда не остается много лишнего!

Омлет с молодым шпинатом

Нежный молодой шпинат, сыр пармезан и немного мускатного ореха готовятся с яйцами. Идеальное начало дня для срезки углеводов.

Закройте это диалоговое окно

Поделиться и многое другое

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

25 лучших рецептов для завтрака

Если ваш дом склонен к оживленной утренней суете, эти рецептов готового завтрака могут быть вашей спасительной милостью.

Мы все знаем, насколько важен завтрак для всех нас, чтобы дойти до обеда.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Но когда вы пытаетесь подготовиться и подготовить детей / собак / партнеров, все может стать беспокойным.

Вот почему стоит начинать готовить завтрак заранее! Подготовьте его к работе, поэтому все, что вам нужно сделать, это взять и уйти.

От кремовых овсяных хлопьев и запеченных овсяных батончиков до декадентских французских тостов с запеканками и буррито на завтрак — здесь достаточно, чтобы продержаться до осени!

Давайте нырнем!

Дрожжи в тесте для блинов поначалу могут показаться немного пугающими, но вы не пожалеете, что попробуете эти блинчики на ночь.

Один из популярных способов приготовления хлеба — это замесить тесто и оставить его на ночь в холодильнике.

В этом рецепте используется та же наука, и нет, вы не попробуете ничего из дрожжей.

Что может быть лучше, чем проснуться от теплого кусочка кофейного торта с банановым хлебом? Он сладкий, нежный и украшен чудесной ореховой штрейзелью, создающей легкую текстуру.

Не стесняйтесь добавить немного шоколадной стружки и не бойтесь подавать с каплей карамели.

Я думаю, все мы знаем, что овес полезен, верно? Они питательны, богаты антиоксидантами, богаты клетчаткой и даже могут помочь снизить уровень холестерина.

И для тех жарких летних утра, когда большая миска горячей овсянки кажется слишком большой, вы не ошибетесь, выбрав банку света, фруктов или овсяных хлопьев на ночь.

Если вам нужно что-то более сытное по утрам и, может быть, что-нибудь перекусить в дороге, попробуйте эти бутерброды на завтрак.

Хотите сохранить этот рецепт? Введите адрес электронной почты ниже, и мы отправим рецепт прямо на ваш почтовый ящик!

Примечание: для этого содержимого требуется JavaScript.

Используя противень для листов, вы можете приготовить и выпечь целую партию, прежде чем завернуть ее для замораживания. Утром вытяните (или два) и поставьте в микроволновую печь на пару минут.

Такой простой и такой универсальный! Используйте любое мясо, которое вам нравится, а также экспериментируйте с разными сырами и овощами.

Мне больше всего нравится бекон, яйцо и зрелый сыр чеддер с луком и мазком майонеза чипотле.

Может быть, вы когда-то ели (и ели) хлебный пудинг. Он сладкий, влажный и такой кремовый. Но пробовали ли вы когда-нибудь пикантный хлебный пудинг?

Этот маленький гениальный рецепт именно такой! Черствые кубики хлеба с несладкой смесью молока и яиц, сыром, колбасой и перцем.

Как и в случае с большинством рецептов хлебного пудинга, приготовление его накануне вечером позволит хлебу впитать заварной крем и ароматизаторы, и он будет готов к выпечке на следующее утро.

За этот рецепт стоит умереть. Текстура запеченной овсянки находится где-то между печеньем и батончиком мюсли, а вкус морковного торта просто идеален для завтрака!

Может показаться, что вы едите торт на завтрак, но стоит взглянуть на список ингредиентов, и вы увидите, что он действительно очень полезен.

Мне нравится мой морковный пирог с изюмом и измельченными орехами, но вы можете их не использовать, если не фанат.

Эти батончики для завтрака — еще один фантастический вариант для путешествий. Сливочные, мечтательные и совершенно сладкие, они отлично подходят для тепла или холода и так хорошо путешествуют.

Они стали особенно полезными из цельнозерновой муки и несладкого яблочного пюре вместо белого сахара.

Я приготовил их с миндальным маслом, и они были так же хороши. Вы также можете добавить дополнительный банан вместо яблочного пюре, чтобы усилить вкус.

Вы можете не думать о яблочных пирогах на завтрак, но они полны фруктов! Почему не должно быть?

Эти маленькие ручные пироги похожи на круглые пирожные с начинкой, и вы можете легко приготовить их с покупным тестом для пирогов и консервированной начинкой для пирогов.

Что может быть лучше готового бутерброда на завтрак с колбасой, яйцом и сыром?

Как насчет буррито с картофелем, яичницей, жареной фасолью и сыром?

Эти младенцы горячие, сытные и идеальный способ подкрепиться с утра.И так легко можно поменять начинку.

Как насчет картофельных оладий, бекона и горсти нарезанного перца халапеньо?

Разница между этим рецептом и типичным рецептом овсянки на ночь заключается в количестве молочных продуктов.

Вместо того, чтобы добавлять молоко, достаточное для того, чтобы впитать овес, в этом парфе используется молоко и йогурт, что делает их безумно сливочными.

Не только это! Их можно сделать на три дня вперед, что значительно упростит вашу неделю.

Я всегда был большим поклонником пирога с заварным кремом на завтрак.В нем есть яйца, сыр, овощи и / или мясо, а также тонкая корочка из теста.

Чем он лучше или хуже, чем бублик со сливочным сыром и беконом?

Мне нравится, насколько прост этот рецепт. Бланшировать шпинат не нужно. Просто брось это!

Я настоятельно рекомендую добавить лук и сыр хорошего качества, например, Грюйер.

Насколько я люблю измельченные орехи и сухофрукты, я хочу немного шоколада по утрам.

И если добавление шоколадной стружки побудит детей есть эти батончики мюсли, я думаю, что это честная сделка.

Для чего-то вроде этого я предпочитаю измельченный арахис, а не целиком жареный арахис. Достаточно одного треснувшего зуба, чтобы оставить шрам!

Я делаю версию этого не реже одного раза в пару недель.

Я люблю копить остатки хлеба, пока не наберусь достаточно, а затем готовить эту запеканку для декадентского воскресного утреннего завтрака.

Этот рецепт очень прост, с хлебом, заварным кремом и приправленной сладкой начинкой.

Честно говоря, он и так довольно идеален, но я обычно добавляю немного шоколадной стружки или замоченного изюма, если они у меня есть.Почему нет?

Эти сливочные овсяные хлопья — отличный способ начать день свежо и весело.

Я не решался добавить столько сливочного вкуса яблочному вкусу, но это работает как мечта. По вкусу похоже на шарик яблочного чипса с ванильным мороженым.

Если вы вообще меня знаете, то знаете, что моя любовь ко всему, что связано с бананами, глубоко укоренилась. Если я увижу в названии слово «банан», вы можете гарантировать, что я попробую как можно скорее!

У этого овса великолепная кремовая текстура в сочетании со сладкими ломтиками банана и маслянистыми грецкими орехами.

Лучший способ съесть это — вылить его в миску, посыпать поджаренной мюсли и сбрызнуть медом.

Хотя они могут выглядеть как кексы, они слишком мягкие, чтобы их можно было съесть на ходу.

Конечно, это хорошо! Они мягкие, сладкие и именно то, что вам нужно, чтобы ваш день продолжался.

Чтобы с ними было легче обращаться, попробуйте порционировать их в мини-формочки. Заверните и заморозьте их до готовности, затем запекайте и подавайте прямо в блюдо.

В чем разница между пирогом с заварным кремом и фриттой? Обычно пирог с заварным кремом имеет корочку и запекается в духовке.

Фриттата обычно запускают на плите и либо переворачивают, чтобы закончить приготовление, либо готовят в духовке.

Этот рецепт упрощает и упрощает задачу. Это больше похоже на пирог с заварным кремом без корочки. Как бы вы его ни называли, он полон овощей и сыра и может быть готов менее чем за час.

Каким бы хорош этот рецепт ни был, его не так просто есть, когда вы гуляете с собакой или гоняете, чтобы успеть на работу вовремя.

Введите: кексы фриттата!

В них даже есть картошка, чтобы сделать их дополнительной начинкой. Просто приготовьте партию и заморозьте в большом пакете.

Вытащите столько, сколько вам нужно, и наслаждайтесь быстрым и вкусным завтраком за считанные минуты.

Вот еще один восхитительный рецепт пикантного хлебного пудинга. Ветчина, сыр и яйцо — это такая классическая смесь вкусов, и она почти идеальна в сочетании с хлебом и заварным кремом.

Если вы хотите вывести это на совершенно другой уровень, попробуйте использовать оставшиеся круассаны и добавить слой соуса бешамель, чтобы создать блюдо в стиле мсье в стиле крок!

Если вы и дети всегда тянетесь к хрустящему тосту с корицей одновременно, вам это понравится!

В то время как середина остается влажной и кремовой, верхняя часть поджаривается и дает вам фантастический хруст.

Главное в веганских рецептах — это поиск правильных ингредиентов, которые будут хорошо смешиваться, придадут аромат и будут достаточно наполнителями, чтобы продержаться до обеда.

В этих пяти великолепных рецептах используется смесь киноа, гречки, проса, стального овса, коричневого риса, тефа, амаранта, чтобы обеспечить множество питательных веществ и полезных свойств, которые сохранят ваше чувство сытости до следующего приема пищи.

Не только это, но вы можете сделать их сладкими или солеными и так легко изменить их.

Думаю, мы все согласны с тем, что блины — один из лучших завтраков.Пушистый, теплый, сладкий и прекрасно сочетается с фруктами, шоколадом, сиропом или взбитыми сливками.

Но если вы можете сделать партию и сделать ее чуть более здоровой, почему бы и вам? (Особенно когда они такие хорошие!)

Все, что вам понадобится, это горстка ингредиентов и блендер.

Картофель на завтрак — это то, на что у меня часто нет времени. Им нужно время, чтобы запечься, тогда как сковорода с яйцами может быть готова за считанные минуты.

Но приготовить большую партию, хранить их в холодильнике и при необходимости поджарить — отличный способ добавить к утру дополнительный элемент для начинки.

Разве мы не все хотим печенье на завтрак? С помощью этого рецепта вы избавитесь от чувства вины.

Овес, бананы, изюм и грецкие орехи представляют собой запеченные овсяные хлопья с шоколадной стружкой по желанию

Не понимаю, как мы не подумали об этом раньше! Мы едим блины стопкой, так почему бы не запекать на подносе?

Это отличный способ обслужить толпу, не проводя часы у плиты!

17 простых завтраков, которые можно приготовить заранее и заморозить

Вы хотите вкусный домашний завтрак без всякой работы? Вот 17 простых рецептов завтрака, которые можно приготовить заранее и заморозить!

Признание: я люблю есть завтрак , но не люблю готовить завтрак .Просыпаясь, я хочу поскорее съесть что-нибудь, что не потребует больше усилий, чем включение микроволновой печи или тостера.

Когда я приготовил и заморозил кучу буррито на завтрак в прошлом году, это было похоже на то, как если бы перегорела лампочка. Я мог бы позавтракать по-домашнему безо всякой работы по утрам.

Конечно, мне пришлось заранее приготовить еду, но оно того стоило. Я решил найти множество других вкусных завтраков, которые можно было бы приготовить заранее и заморозить.

Поскольку мои кулинарные книги для мультиварки и морозильной камеры сосредоточены на рецептах, которые не требуют предварительного приготовления, я также включил несколько рецептов, которые очень легко приготовить. Просто смешайте ингредиенты и заморозьте!

17 простых завтраков, которые можно приготовить заранее и заморозить

1. Буррито на завтрак из морозильной камеры и микроволновой печи

Я сделал буквально сотни таких. Они отлично нагреваются. Получите рецепт.

2.Бутерброды с яйцом для завтрака

Они восхитительны, и их действительно легко собрать. Получите рецепт.

3. Запеченная овсянка, подходящая для замораживания

Мы ели это на завтрак в субботу, и это было ВКУСНО. Получите рецепт.

4. Бутерброды для завтрака

Эти домашние бутерброды для завтрака дешевле и полезнее, чем проезд на автомобиле. Получите рецепт. (Изображение предоставлено Damn Delicious)

5.Маффины из цельной пшеницы, банана и орехов

Доказательство того, что кексы могут быть сладкими и полезными одновременно. Получите рецепт. (Изображение предоставлено Live Simply)

6. Вафли для предварительного приготовления вафель

Дешевле и полезнее, чем замороженная версия для продуктового магазина. Получите рецепт. ( Изображение предоставлено Рэйчел )

7. Овощные и яичные кексы

Менее 100 калорий на поп! Получите рецепт.( Изображение любезно предоставлено Averie Cooks)

8. Бутерброды с арахисовым маслом и желе в морозильной камере

Я люблю есть эти PBJ прямо из морозильной камеры на завтрак и закуски. (Три слова: хрустящее арахисовое масло.) Получите рецепт.

9. Пакеты для смузи

Если вы заморозите фрукты и овощи заранее, то у меня всегда под рукой будут все необходимые ингредиенты. Получите рецепт.

10. Завтрак с ветчиной и овощами Strata

Идеальный завтрак для гостей дома.Получите рецепт.

11. Домашние блины из морозильной камеры

Еще сиропа, пожалуйста! Получите рецепт. ( Изображение любезно предоставлено блогом The Lazy Mom’s Cooking Blog)

12. Булочки с черникой

Гм, ням. Получите рецепт. ( Изображение любезно предоставлено Sally’s Baking Addiction)

13. Жевательные батончики из мюсли без выпечки

Возможно, я больше никогда не куплю батончики мюсли в продуктовом магазине.Получите рецепт. ( Изображение предоставлено Happy Money Saver)

14. Гранола с изюмом и орехами

Идеальное сочетание соленого и сладкого. Получите рецепт и инструкции для морозильной камеры. ( Изображение предоставлено Savvy Eats)

15. Запеченные французские тосты в палочках

Вкусный завтрак для детей. Получите рецепт. ( Изображение любезно предоставлено Iowa Girl Eats)

16. Сырный бекон с заварным кремом

Совершенство пикантного завтрака.Получите рецепт. ( Изображение предоставлено Barefeet in the Kitchen)

17. Выпечка из тако со сладким картофелем и яйцом со шпинатом

Доказательство того, что здоровое питание тоже может быть вкусным. Получите рецепт. (Изображение любезно предоставлено iFOODreal)

Мысли или вопросы? Я хотел бы получить известие от вас. Оставьте комментарий ниже, и я отвечу, как только смогу.

7 супер простых рецептов завтрака для правильного начала дня

Утро — это такая боль, но завтрак по-прежнему остается самой важной едой дня.Итак, чтобы ваш день начался более гладко и чтобы предотвратить несчастные случаи, связанные с недосыпанием, вознаградите себя дополнительным временем сна с этими простыми идеями для завтрака.

1. Термос овсяный

Фото Liyan Cai

Если вы не жаворонок, этот готовый завтрак изменит вашу жизнь. Он быстрый, питательный и удовлетворяет любые вкусовые рецепторы. Все, что вам нужно, — это термос и овсяные хлопья быстрого приготовления. Измените его, добавив кленового сиропа , бекона, фруктов, чиа и / или семян льна для дополнительного усиления.

Моя любимая овсянка-термос с яблоками, изюмом, семенами чиа и небольшим количеством бекона для этого сладкого и соленого баланса.

2. Яйцо в авокадо

Фото Лорен Фельд

Разбейте яйцо прямо в отверстии авокадо и поставьте в микроволновую печь на 5 минут. Для еще большего вкуса добавьте шрирача и зеленый лук. Вы также можете выбрать классический фаворит — мощный бекон.

3. Кексы

Фото Мередит Маркус

Этот революционный рецепт сочетает в себе лучшее из обоих миров — завтрака и десерта.Для тех, кто любит сахар, вы не ошибетесь с этим. Избегайте муки и разрыхлителя, чтобы приготовить роскошный и декадентский торт. Для получения легкой и бархатистой текстуры добавьте яйцо или даже газированную воду.

Вам также следует попробовать чизкейк Oreo, или проявить еще больше творчества с этими рецептами кружки .

4. Блины с двумя ингредиентами

Фото Чери Мак

Если у вас не хватает времени, просто смажьте тарелку сливочным маслом, налейте тесто для блинов и поставьте в микроволновую печь на 2 минуты.И вот он, «король завтраков» или просто полезный полуночный перекус.

Вы также можете оживить свои обычные блины с помощью этих трюков . Но зачем останавливаться на достигнутом? Вы также можете приготовить блинов на ходу , а еще лучше… блинов для пиццы.

5. Французские тосты в микроволновке

Фото Kelda Baljon

Превратите скучный тост в восхитительное угощение, ради которого стоит вставать утром. Смешайте в кружке яйцо и молоко, затем обмакните ломтики тостов в жидкое тесто и доведите до идеального состояния в микроволновой печи.Менее чем за 2 минуты у вас будет французских тостов .

Я люблю добавлять корицу и сахар, но вы также можете попробовать кленовый сироп, шоколадный соус или даже кофейную пудру с сахаром.

6. Пицца на завтрак

Фото Нацуко Мазани

Если вы собираетесь выбросить оставшиеся кусочки пиццы, немедленно остановитесь. Возьмите оставшуюся пиццу и всю ее красоту, чтобы создать непревзойденную мечту о завтраке, разогрея ее и посыпав яичницей яичницей .

Дополнительная подсказка, обильно посыпьте сыром, чтобы скрепить все вместе. Это настолько универсально, что вы можете положить в пиццу все, что угодно. Это также отличный способ дополнить остатки мяса или овощей.

7. Ползунки для рогаликов

Фото Сары Адлер

Рогалики стали еще эпичнее. Вместо обычного сливочного сыра и джема приготовьте следующий бублик с ароматизаторами, такими как хумус , копченый лосось, шпинат, молодые помидоры или покрошенный сыр фета.Эта гениальная идея сделает ваш бублик гурманским менее чем за 3 минуты.

Наслаждайтесь этими завистливыми взглядами, прогуливаясь по кампусу, готовые отправиться в путь с бубликом для гурманов в руке.

Gif любезно предоставлено tumblr.com

Дайте вашему утру второй шанс.

Больше причин вставать:

Яичные кексы для завтрака — Вкусные и полезные

Яичные кексы Easy Breakfast — идеальный завтрак, хватай и иди! Так вкусно! Выпекайте яичницу с овощами при 375 в течение 20 мин. .

Этот легкий рецепт яичных кексов для завтрака — легкий вариант для активного утра. Мы едим яйца практически каждое утро, потому что они являются хорошим источником белка и отличным способом начать день. Есть бесконечное количество идей для завтрака с яйцами. Мне нравится этот веселый рецепт завтрака, потому что вы можете приготовить его за считанные минуты и добавить в него любые овощи, которые вам нравятся или которые есть под рукой.

Здоровые яичные кексы для работы или учебы

Эти полезные яичные кексы для завтрака — идеальный завтрак в дороге.Мне нравится, что я могу приготовить партию из 12 здоровых яичных кексов всего за 30 минут, и у меня достаточно кексов, чтобы взять один утром в течение недели и съесть по дороге на работу. Вы можете хранить их в герметичном контейнере в холодильнике в течение 1 недели, а затем просто разогреть их.

Это лучший завтрак! Или перекусить. А еще он идеально подходит для школьных обедов. Этот рецепт яичного маффина естественно без глютена, палео, Whole30 и с низким содержанием углеводов.

Эти чашки для яичных маффинов очень легко приготовить.На приготовление и нарезку овощей у меня ушло около 10 минут, затем я бросил все и переложил в чашки для кексов, вылил яичную смесь и посыпал сыром. Мне нравится, что этот рецепт очень настраиваемый, и вы можете использовать практически любые овощи, которые есть в вашем холодильнике. Вы также можете добавить приготовленный бекон, ветчину или курицу. Вы ограничены только вашим воображением!

Как хранить яичные кексы на завтрак

Вы можете хранить оставшиеся чашки для яиц после завтрака в герметичном контейнере в холодильнике.Эти палео-яичные кексы предназначены для того, чтобы их готовить заранее, хранить в холодильнике, а затем брать с собой на ходу в течение недели. Определенно, один из моих любимых рецептов легкого завтрака.

Как долго вы храните яичные кексы

Эти легкие яичные кексы для завтрака прослужат в холодильнике одну неделю. Просто разогрейте их в мини-конвекционной духовке или микроволновой печи в течение 30 секунд. Яйца отлично подходят для завтрака, но не многие люди могут позволить себе приготовить их утром, прежде чем они выбегут на работу.Вот почему я люблю готовить эти полезные яичные кексы по воскресеньям, и их хватает на завтрак на всю неделю. Это также замечательно, если вы пытаетесь питаться здоровой пищей и не хотите проезжать по улицам утром. Такой вкусный быстрый здоровый завтрак!

Что нужно для того, чтобы приготовить полезный яичный завтрак

1 красный перец, мелко нарезанный

1 стакан мелко нарезанной брокколи

1 средняя морковь, очищенная и измельченная

1/2 средней желтой луковицы

8 крупных яиц

соль и перец по вкусу

примерно 3/4 стакана тертого сыра (необязательно — опустите для Палео)

6 ломтиков вареного бекона (по желанию)

Препарат

Разогрейте духовку до 375 F.Выровняйте обычную форму для маффинов силиконовыми формами для маффинов.

В большую миску добавьте перец, тертую морковь, лук (или смешайте с вашими любимыми овощами) и перемешайте. Если хотите, можете добавить немного раскрошенного вареного бекона.

Заполните каждую полость для кексов овощной смесью так, чтобы они были заполнены примерно на 3/4.

В средней миске разбейте яйца и слегка взбейте их венчиком (не взбивайте слишком много, если хотите получить пушистые здоровые яичные кексы).Добавьте соль и перец по вкусу и взбейте, чтобы смешать.

Насыпьте примерно 3 столовые ложки яиц в каждую чашку для кексов, равномерно распределив ее по чашкам. Будьте осторожны, чтобы не переполнить каждую чашку для кексов.

Сверху на каждую чашку положите примерно по 1 столовой ложке тертого сыра.

Выпекайте около 20 минут или до тех пор, пока кексы не застынут, не пропарятся и не станут слегка золотистыми. Они будут вздуваться в духовке, но при остывании тонут. Дайте маффинам остыть в сковороде на решетке около 5 минут, прежде чем вынуть.

Маффины сохраняют герметичность в холодильнике до 1 недели; осторожно разогрейте в микроволновой печи или подавайте холодным.

Идеи для легкого завтрака

Если вы ищете еще идей легкого здорового завтрака , ознакомьтесь с этими рецептами здорового завтрака . Это одни из моих самых популярных рецептов палео-завтрака .

Более здоровые кексы на завтрак:

Если вы ищете более здоровые кексы для завтрака и идеи для палео-завтрака, обратите внимание на эти.Это идеальный здоровый завтрак в дороге.

Здоровые яблочные кексы

Палео-банановые и ореховые шоколадные кексы

Как приготовить яичные маффины

Яичные кексы на завтрак

Яичные кексы Easy Breakfast — идеальный завтрак хватай и иди! Так вкусно! Выпекайте яичницу с овощами при температуре 375 ° C в течение 20 мин.

Cook Mode (Режим готовки) Предотвращение потемнения экрана

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Порций 12

калорий 137 ккал

АВТОР Нели Ховард | Вкусный встречает здоровый
  • Разогрейте духовку до 375 F.Выровняйте форму для маффинов силиконовой формой для маффинов.

  • В большую миску добавьте перец, тертую морковь, лук (или смешайте с вашими любимыми овощами) и перемешайте. Если хотите, можете добавить немного раскрошенного вареного бекона.

  • Заполните каждую форму для маффинов овощной смесью так, чтобы они были заполнены примерно на 3/4.

  • В средней миске разбейте яйца и слегка взбейте их венчиком (не взбивайте слишком много, если хотите получить пушистые яичные кексы).Добавьте соль и перец по вкусу и взбейте, чтобы смешать.

  • Налейте около 3 столовых ложек яйца в каждую чашку для кексов, равномерно распределив по чашкам. Будьте осторожны, чтобы не переполнить каждую чашку для кексов.

  • Сверху на каждую чашку положите примерно 1 столовую ложку тертого сыра.

  • Выпекайте около 20 минут или до тех пор, пока кексы не застынут, не прожарятся и не станут слегка золотистыми. Они будут вздуваться в духовке, но при остывании тонут. Дайте маффинам остыть в сковороде на решетке около 5 минут, прежде чем вынуть.

  • Кексы сохраняют герметичность в холодильнике до 1 недели; осторожно разогрейте в микроволновой печи или подавайте холодным.

Порция: 77 г | Калории: 137 ккал | Углеводы: 2,5 г | Белки: 9,9 г | Жиры: 9,7 г | Насыщенные жиры: 3,8 г | Полиненасыщенные жиры: 5,9 г | Холестерин: 142 мг | Натрий: 317 мг | Клетчатка: 0,6 г | Сахар: 1,3 г

Обеденный завтрак

Кухня Американская

Ключевое слово Без глютена, Без злаков, Здоровая, с низким содержанием углеводов, Палео, Лето, Whole30, Зима

Вы приготовили этот рецепт?

Используйте тег #DeliciousMeetsHealthy при размещении изображения своего рецепта и обязательно подписывайтесь на @deliciousmeetshealthy в Instagram!

Знакомьтесь, автор: Нели | Вкусный встречает здоровый

Добро пожаловать на мою кухню! Я Нели Ховард и блогер по еде, стоящий за Delicious Meets Healthy.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *