Рубрика

Жесткие пятки что делать: Советы по уходу за пяточками и локоточками

Содержание

10 секретов, которые сделают ваши пятки гладкими

Гладкие, шелковистые пяточки в любое время года - мечта женщины.

Пятки могут стать шершавыми, жесткими, сухими с трещинами и мозолями, острыми поднявшимися вверх , как наждачка", участками кожи. Это доставляет огромное количество неприятных ощущений при одевании колгот, носок или ходьбе. Чтобы сделать кожу на пятках нежной и шелковистой, воспользуйтесь некоторыми советами.

Причины шершавых пяток

сухая кожа

долгое время провождение на ногах и на солнце

открытая обувь летом

синтетические вещи

недостаточный уход: смягчение и отшелушивание.

Правила мягких и нежных стоп

перед принятием солнечных ванн смазывать стопы увлажняющими средствами

периодически делать активный массаж с питательным жирным кремом, для усиления кровообращения

ухаживать за кожей ног (пяток, и в целом стоп) по возможности регулярно.

Превращение кожи ног в в мягкую и шелковистую, потребует времени и сил, с первого раза ничего не изменится. Но это не повод не начинать процедур, это повод настроиться на тщательную регулярную работу, которая принесет желаемый результат-гладкие, мягкие, красивые розовые пяточки.

Для того, чтобы превратить шершавые пятки в идеал, достаточно несколько простых шагов:

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до "корочки", смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели 🙂

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской)

Как убрать загрубевшую кожу на пятках

У женской красоты много составляющих, и кожа на пятках – не исключение. Хотя, если быть объективными, ухаживать за своей кожей следует и мужчинам: мужское здоровье и красота тоже во многом зависят от тщательного ухода за телом, так что тема загрубевшей кожи на пятках актуальна для всех. Возможно, мужчины придают этому меньше значения, потому что даже летом редко носят открытую обувь, к тому же даже с сандалиями большинство мужчин носят носки. А вот женщинам хочется носить босоножки и открытые туфельки, и показывать красоту своих ножек окружающим, но получается это не всегда: особенно неприглядный вид пятки могут иметь после зимы – кожа пересыхает, становится жёсткой и грубой.

Загрубевшая кожа на пятках - явление очень распространенное. Но от него легко избавиться, если применять несложные народные рецепты для лечения.

Содержание статьи:


Почему кожа на пятках грубеет?

Итак, откуда на пятках появляется загрубевшая кожа?

Удивляться тут особенно нечему, потому что ухаживаем мы за пятками очень редко, и этот уход обычно выражается в том, что мы трём их пемзой и наносим какой-нибудь питательный крем. А есть и такие «любительницы острых ощущений», которые используют металлические тёрки и даже бритву: срезая утолщённую загрубевшую кожу, они думают, что избавились от неё, но не тут-то было – всё получается наоборот. Мало того, что травму можно получить, так ещё и кожа на «срезанных» участках начинает нарастать с удвоенной силой, и становится всё толще и толще – так можно возиться годами.

Причиной загрубевшей кожи пяток может быть «стоячий» образ жизни – например, у тех, кто работает продавцом в магазине, или парикмахером в салоне; неудобная обувь – особенно это относится к обуви на каблуках, когда вес тела распределяется неравномерно; летом мы ходим босиком на даче, по тёплой пыли, считая, что ходить босиком полезно – это так, но ногам после этого нужен особый уход. Хотя и дома, соприкосновения с жесткой керамической плиткой, часто становятся причиной загрубевшей кожи на пятках.

Роговой слой на пятках усиленно образуется и у тех, кто любит шлёпанцы, и модные в наше время мюлес – последние летом носят очень многие женщины, считая их удобными и универсальными. Однако такая обувь всё время «нахлопывает» пятки, и кожа на них постепенно грубеет, а при недостатке ухода это происходит очень быстро.

Частой причиной загрубевшей кожи пяток является лишний вес: если женщина «в теле», да ещё и обувь на каблуках носит, представляете, какую нагрузку выдерживают её пятки в течение дня?

Возможная причина - нарушения в работе внутренних органов

Загрубевшая кожа на пятках – не только косметическая проблема. Бывает так, что в организме происходят определённые нарушения – например, в работе эндокринной системы, или витаминов и минералов не хватает – в этом случае надо к врачу обращаться, а не заниматься самолечением.

Грибок тоже нередко бывает причиной огрубения и растрескивания кожи на пятках – это уже дерматологическая проблема, и лечение должно быть специфическим.

Если же дело только в том, что вы забыли об уходе за ногами, то всё проще, но усилия приложить придётся, и терпение проявить: одной, двух и даже трёх процедур будет недостаточно – за пятками надо ухаживать целенаправленно и систематически.

Народные рецепты для лечения пяток

Народные средства лечения загрубевшей кожи пяток и ухода за ногами всегда помогают справляться с любыми косметическими проблемами: результат зависит от сложности проблемы, и от регулярности применяемых процедур.

Компрессы с яблочным уксусом

Смягчить и удалить загрубевшую кожу на пятках помогает яблочный уксус: перед сном надо намотать на распаренную пятку смоченную в уксусе марлю, зафиксировать повязку, надеть сверху целлофановый пакет и тёплый носок. Снимать повязку надо утром, и размякшую кожу осторожно счищать пемзой. Процедуру продолжают до тех пор, пока пятки не станут мягкими и гладкими, а потом периодически повторяют для профилактики – хотя бы раз в месяц.

Горячие ванночки для ног с луковой шелухой

Обычная луковая шелуха, которую мы часто выбрасываем, может смягчить кожу пяток и даже вылечить трещины. Кипятком (2 л) надо залить шелуху (одну пригоршню), закрыть и поставить ёмкость в тёплое место на час.

Настой вылить в таз, добавить к нему соль и соду (по 1 ст.л.), и опустить ноги в настой – он должен быть настолько горячим, насколько можно выдержать. Когда вода остынет, ступни промокнуть мягкой тканью, смазать их любым растительным маслом и сырым яичным желтком, надеть мягкие носки из натуральной ткани, а сверху ещё полиэтиленовый мешочек и тёплые носки – всё это оставить на всю ночь. По отзывам, 4-5 таких процедур бывает достаточно для полного излечения загрубевшей кожи.

Домашнее средство с куриным желтком и маслом

Убрать загрубевшую кожа на пятках и добиться гладкости можно, применяя мазь с тем же сырым куриным желтком – яйца всегда лучше брать домашние. Желток смешивают с любым растительным маслом (1 ст.л.) и уксусом (1 ч.л.) – получается нечто похожее на майонез или жёлтую сметану. Вечером надо сделать ножную ванночку, смесью густо смазать ступни, надеть на ноги пакеты и мягкие носки и лечь в постель, а утром вымыть ноги, потереть их пемзой и смазать кремом. Повторить процедуру 2-3 раза.

Лечение загрубевшей кожи на пятках спиртовыми компрессами

Ещё один народный способ лечения загрубевшей кожи на пятках – можно сказать, что он несколько «русский», потому что алкоголем у нас любят лечить всё, что только можно, и даже то, что нельзя. Однако в случае с пятками всё отлично работает – опять же, по отзывам тех, кто это пробовал на себе. Сухую и грубую кожу пяток смягчает смесь тёртого сырого картофеля со спиртом: 4 средних картофелины натирают на мелкой тёрке, смешивают кашицу со спиртом 1:1, и полученную смесь раскладывают в 2 пакета из полиэтилена. Ступни сначала смазывают жирным кремом, чтобы не получить ожог, и погружают ноги в смесь – пакеты можно поставить в пустой таз, чтобы жидкость не потекла на пол. Сидеть предлагается около 3-х часов, или хотя бы 2 часа, так что лучше включить телевизор и поставить любимый фильм – так время пройдёт быстрее. Процедуру достаточно сделать 3-5 раз.

Вообще народных «алкогольных» средств лечения пяток немало: иногда советуют просто прикладывать к ним на ночь куски мягкой ткани, смоченные в водке, прикрывать сверху полиэтиленом, бинтом и т.

д. – как обычный компресс, надевать носки и спать так всю ночь. Утром пятки трут пемзой, и наносят на них жирный крем – повторяют процедуру до стойкого улучшения.

Подорожник от сухой и загрубевшей кожи

Сухие, загрубевшие и потрескавшиеся пятки приводятся в порядок и с помощью травяных ванночек – хорошо смягчает кожу и заживляет трещинки обычный подорожник. Надо взять не листья, а корни растения, промыть их, измельчить и залить кипятком. Когда настой остынет настолько, что в него можно будет опустить ноги, надо принять 20-минутную ванночку.

Прикладывайте медовые лепешки

Избавиться от загрубевшей кожи на пятках можно, прикладывая к ним медовые лепёшки – ими обычно лечат «шишки» после уколов. Тесто замешивают из обычной муки и мёда – 2:1, и формируют из него 2 лепёшки. Вечером распаривают ступни, прикладывают к пяткам лепёшки, приматывают их пищевой плёнкой и бинтом, а сверху надевают носки, и ложатся спать. Утром ноги моют и смазывают кремом, а вечером можно снова использовать те же лепёшки – тесто можно скатать в шарики и положить в холодильник в полиэтиленовом пакетике.

За 6-7 таких процедур загрубевшая кожа должна сойти, а пятки должны стать мягкими.

Необычные действенные рецепты

Для лечения загрубевшей кожи и трещин на пятках используются самые разные средства, а иногда такие, о которых и не подумаешь сразу – хотя это довольно просто. Некоторые женщины залечивают мелкие трещинки обычной гигиенической помадой для губ: ноги просто распаривают, и на ночь наносят на пятки помаду – трещинки заживают быстро.

Однако бывает так, что и кожа огрубела, и трещины довольно глубокие, и никак не заживают полностью. В таком случае можно воспользоваться другой рекомендацией – смазывать трещины живицей.


Как убрать кедровой живицей

Что такое кедровая живица и как она помогает при загрубевшей коже на пятках?

Это пахучее и клейкое вещество, которое выделяется хвойными деревьями в местах, где повреждена кора. Лечебных свойств у кедровой живицы очень много, и перечислять все мы не станем, но стоит знать, что она заживляет даже гнойные раны, останавливает кровотечения, снимает воспаления, уничтожает болезнетворные бактерии и стимулирует восстановление повреждённых тканей, так что заживление пяток с её помощью происходит быстро. Трещины смазывают живицей перед сном: она сразу снимает боль, а через 2-3 дня, если уменьшить нагрузку на ноги, трещины полностью заживают. Правда, от живицы темнеет кожа на пятках, но постепенно она отмывается, и они становятся розовыми и мягкими.

Убрать загрубевшую кожу и вернуть пяткам мягкость и «розовую привлекательность» не так сложно, если не забывать о регулярном уходе, и тогда не придётся прятать их в закрытые туфли или носить носки – можно будет сколько угодно ходить в босоножках, и оставаться в прекрасном настроении.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: загрубевшая кожа на пятках

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс. Дзене и ставить "Понравилось"!

Как сделать пятки гладкими и красивыми в домашних условиях

Ноги у каждой женщины это показатель её внешней красоты. И даже если не учитывать их длины они должны быть красивыми, так как красота – понятие весьма комплексное. Если у женщины нет идеального педикюра на ногах, то это не страшно, но вот если есть некрасивые пятки с натоптышами и огрубевшей кожей – то это уже проблема. Именно поэтому женщины, столкнувшиеся, с данной проблемой зачастую задаются вопросом: как сделать пятки мягкими в домашних условиях?

Основные причины неприятностей с пятками

Причины проблем с пятками

Основных причин возникновения такой проблемы может быть несколько. И основной задачей является выявить правильную причину для определённой женщины. А уже после выявления причины можно подбирать правильный метод ухода.

Основные факторы, которые могут негативно отражаться на коже пяток:

  • Проведение неправильной гигиены. Очень жаль, но многие представительницы слабого пола считают, что уход за пятками должен производиться только в тёплое время года, так как именно тогда обувь, открытая и пятки, оказываются на виду у окружающих. Но это ведь не так, уход за кожей пяток следует проводить на протяжении всего года. Так как при правильном уходе пятки потом не нужно будет лечить, и они будут в любое время года выглядеть просто идеально;
  • Обувь, которая имеет жёсткие стельки и неудобна при ходьбе. Именно для того, чтобы избежать проблемы с кожей пяток следует отдавать при покупке своё предпочтение только качественным производителям, которые уже на протяжении длительного времени завоевали доверие у своих покупателей;
  • Носки из синтетики. Естественно, за счёт того, что синтетика это ненатуральный материал она попросту не имеет возможности пропускать полноценно воздух и ноги начинают потеть и тем сам происходит размножение болезнетворных бактерий. Конечно, в настоящий момент очень сложно избежать синтетики, но для того чтобы сохранить свои пяточки гладкими не нужно носить такие носки, по крайней мере, дома когда в этом нет необходимости.

Чего ни в коем случае нельзя делать с пятками

Основные действия, которые могут нанести очень большой ущерб коже пяток:

  • нельзя применять для очищения пяток от огрубевшей кожи бритву. Во-первых, можно очень сильно порезаться, а также, помимо этого, не будет никакого желаемого результата. Так как по прошествии некоторого количества времени кожа снова станет грубой, но уже более толстой и поэтому удалить её будет намного сложнее. Так что не следует думать, что при помощи бритвы можно быстро удалить грубую кожу в домашних условиях – это может привести к обратному результату;
  • не следует надеяться на, те средства, реклама которых постоянно мелькает перед глазами на экранах телевизоров. А всё это потому что такие средства следует подбирать строго индивидуально и использовать при определённых условиях для того, чтобы добиться желаемого эффекта.

Как правильно ухаживать за пяточками

Как правильно ухаживать за пяточками

Для того чтобы проводить качественный уход за своими пяточками следует придерживаться одного несложного правила которое поможет максимально быстро получить очень гладкой кожу пяток: следует делать ванночку. Для приготовления такой ванночки следует использовать разнообразные травы, а также морскую соль или соду. Следует отметить, что именно соль и сода имеют возможность максимально эффективно делать кожу мягкой. После таких водных процедур необходимо воспользоваться кремом для увлажнения и питание.

Основные секреты по эффективному отшелушиванию грубой кожи пяточек

Уход за пяточками при помощи пемзы

Конечно же, каждая женщина если не пользовалась то, по крайней мере, слышала о таком инструменте как – пемза. Особенно весомый эффект можно увидеть в процессе проведения ванн для ножек. Лучше всего при помощи пемзы проводить чистку понемногу, но часто. В настоящий момент во многих косметических магазинах можно увидеть инструмент двухсторонний, то есть на одной стороне расположена сама пемза, а вот с другой стороны мягкая щетка, которая применяется для обработки пяточек после обработки поверхности пемзой.

Есть, конечно, вариант просто купить дополнительно пилку, которая будет иметь бумажное основание. И при этом индивидуально подобрать необходимый уровень жёсткости.

Для тех кто больше любит посещать косметологов, но по собственным причинам в последнее время попросту не находит на них времени следует использовать пилинг. Именно при помощи использования данного средства можно достичь самого ошеломляющего эффекта в домашних условиях, причём очень быстро.

Сода при борьбе с огрубевшей кожей

Сода — недорогой продукт, помогающий в уходе за телом

Именно сода, которая есть у каждой хорошей хозяйки на кухне, является не только пищевой добавкой, но и прекрасным средством, которое может эффективно помочь в решении такой наболевшей проблемы. Так что можно не ходить по всевозможным салонам красоты и отдавать большие суммы для того, чтобы получить мягкие пяточки, а можно просто использовать соду и получить тот же эффект только при этом потрать минимум денег.

Но следует помнить, что переусердствовать с содовыми ванночками для ног тоже нельзя, ведь если передержать их в таком растворе, то можно попросту испортить кожу.

Основные рецепты для приготовления содовых ванночек для ног:

  • взять примерно 5 литров воды и добавить 3 столовые ложки пищевой соды. Самое оптимальное время на протяжении, которого следует продержать ноги в ванночке это 15 минут. После содовой ванночки желательно сделать хотя бы незначительный массаж ног и обработать их кремом. Перед тем как ложиться спать надеть хлопчатобумажные носочки. Процедуру следует проводить каждый день на протяжении недели. И именно через неделю уже можно увидеть просто превосходный результат;
  • сделать ванночку как указанно в первом варианте, но добавить небольшое количество эфирного масла. В данном случае помимо необходимого эффекта можно получить и массажное воздействие. Если каждый день делать такую процедуру, то можно забыть о потливости ног.

Несколько народных средств, которые помогут сделать кожу пяточек гладкой в домашних условиях

Особенно в период лета не нужно отказываться от того что нам даёт сама природа, ведь именно растения и плоды могут стать эффективными помощниками в борьбе с такой проблемой кожи. Нужно испытать данные средства и понять — насколько быстро можно забыть об огрубевшей коже стоп:

  • маска для ног из кабачков. Для приготовления маски кабачки следует натереть на мелкой тёрке или же пропустить через мясорубку. После того как получилась каша её нужно выложить на ткань и завернуть в неё ноги. Можно зафиксировать при помощи носочков и посидеть с такой маской на ногах не больше получаса. Затем всё это хорошенько смыть и нанести увлажняющий крем;
  • маска с использованием лимона и яйца. Такое средство является просто великолепным после того как предварительно хорошо распарить кожу. Для приготовления следует взять чайную ложку лимонного сока, чайную ложку крахмала и желток одного яйца. Нанести эту всю смесь на стопы. Через некоторое время маска подсохнет и возьмётся корочкой. После этого всю смесь следует хорошо смыть проточной водой и обработать стопы увлажняющим кремом;
  • маска из абрикоса. Для приготовления нужно использовать 4 абрикоса, которые хорошо разминают и превращают в кашу, в эту консистенцию следует добавить 2 чайные ложки оливкового масла. Полученную смесь подогреть на слабом огне, на протяжении 2-х минут и кисточкой нанести на проблемные места кожи. Окутать стопы полиэтиленом и подождать 20 минут. После процедуры ноги промыть и нанести увлажняющий крем.

То есть, ознакомившись с этими несложными правилами и рекомендациями отныне можно не тратить большие суммы на поход в салон, а именно в домашних условиях придать своим ножкам просто превосходный внешний вид.

published on caprizulka.ru according to the materials ladyideas.ru

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Как сделать пятки мягкими и гладкими в домашних условиях. Народные средства: ванночки и маски (+отзывы)

Красота женщины – это не только удачная прическа и макияж, но и ухоженная кожа лица, рук и пяток. Но далеко не всегда даже самая ухоженная женщина может похвастаться розовыми и мягкими пяточками, к сожалению, ступни ног редко получают достаточный уход и пятки становятся шершавыми, потрескавшимися или грубыми. И если справиться с этой проблемой с помощью обычного крема и пемзы не получается, попробуйте один из проверенных народных рецептов, с помощью которых можно сделать мягкие пятки в домашних условиях.

Почему кожа на пятках грубеет и трескается?

Больше половины женщин разного возраста вынуждены носить закрытую обувь или обращаться за помощью в салоны красоты, чтобы сделать пятки мягкими и убрать загрубевшую кожу. Причем, чем старше возраст женщины, тем выше вероятность того, что ее пятки станут грубыми и потрескавшимися. Почему же это происходит?

  • Недостаточный уход за кожей ступней – если руки и лицо всегда «на виду» и за кожей открытых частей тела ухаживают круглогодично, то о коже пяток часто забывают до наступления теплых дней. Но кожа ступней также нуждается в регулярном очищении и увлажнении. Чтобы избежать трещин и шероховатости кожи на пятках, достаточно 1 раз в неделю убирать верхний, ороговевший слой кожи и увлажнять кожу питательным кремом или маской.
  • Длительное ношение синтетической обуви или обуви с жесткой стельками – если вы постоянно носите закрытую обувь из синтетических материалов или в вашей обуви жесткие и неудобные стельки, нога потеет, находится в постоянном напряжении, кровеносные сосуды спазмируются и кожа ступней не получает достаточно питательных веществ;
  • Синтетические носки, колготки или чулки – любая синтетическая ткань не пропускает воздух и не впитывает влагу, из-за чего ноги постоянно остаются влажными, пот разъедает кожу и создает идеальную среду для размножения патогенных микроорганизмов, в том числе грибков. Если нет возможности полностью отказаться от синтетических тканей, то носить их нужно как можно меньше и только в тех ситуациях, когда без них не обойтись. А дома рекомендуется ходить босиком или в открытых тапочках, которые позволяют воздуху свободно циркулировать вокруг ступней;
  • Сухость кожи – общая сухость кожи может быть вызвана заболеваниями внутренних органов, нехваткой витаминов, неправильным питанием, проблемами с весом или гормональными нарушениями. В такой ситуации обычные маски и крема не помогут, необходимо выяснить точную причину недомогания и провести лечение. Если никаких заболеваний внутренних органов не выявлено, то рекомендуется начать прием витаминов, биологически активных добавок, изменить рацион питания и уделять больше внимания своему здоровью.

Как ухаживать за кожей пяток

Мягкой и гладкой кожа пяток может быть только при регулярном уходе. К сожалению, очень мало у кого сформирована привычка постоянно ухаживать за кожей ступней, а те, кто хочет ухаживать за ней, часто не знают, что и как делать.

Уход за кожей стоп включает в себя:

  • Еженедельно делать ванночки для стоп с содой, отварами целебных трав и другими компонентами – а если ваши пятки уже потрескались и кожа загрубела, то ванночки придется делать ежедневно. Чтобы распарить ноги нужно подержать их в горячей воде в течение 15-20 минут, после удалить загрубевшую кожу и аккуратно, промокая, вытереть ноги и нанести на них питательный крем;
  • Еженедельно удалять загрубевшую кожу с пяток – для этого можно использовать готовые скрабы, маски, тереть кожу пемзой, жесткой щеткой или использовать специальные приспособления. Тереть кожу нужно очень осторожно, чтобы не повредить слои кожи еще сильнее, если пятки сильно загрубели и кожа очень шершавая, не стоит пытаться исправить все и убрать всю «лишнюю» кожу за 1 раз, лучше постепенно удалять загрубевшие частицы;
  • Увлажнять кожу – после каждой процедуры отшелушивания, кожу пяток нужно увлажнять, для этого рекомендуется использовать специальные крема или домашние составы, например, оливковое масло, мед и сметану;
  • После отшелушивания и увлажнения защитить нежную кожу и усилить эффект от проведенных процедур помогут специальные носки или обычные, тонкие хлопчатобумажные, которые нужно надевать на всю ночь;
  • Массаж – одна из самых полезных процедур по уходу, которую легко сделать самостоятельно в домашних условиях. Массаж лучше всего проводить одновременно с нанесением крема или масла на ступни. Для массажа ступней можно использовать специальные массажеры, жесткую массажную рукавицу или просто растирать пятки руками. Энергичный массаж пяток и ступней не только поможет улучшить состояние кожи, но и будет очень полезен для здоровья в целом. Если нет желания делать массаж ступней самостоятельно, можно приобрести специальный коврик или сделать массажер из большой коробки с галькой, горохом или фасолью.

Ванночки для ступней

Ванночки для пяток можно делать с:

  • Содой – сода помогает сделать кожу нежной и отлично справляется с трещинами на пятках. Для приготовления ванночки в 5 л теплой растворяют 3 ст л соды. Слишком долго держать ноги в такой ванночке не рекомендуется, достаточно 10-15 минут, чтобы кожа на ступнях стала мягкой. Делать ванночки с содой нужно ежедневно, на протяжении 5-7 дней, за это время даже самые «запущенные» пятки приобретут гладкость, а кожа станет мягкой и нежной.
  • Молоком и мылом – в небольшой емкости к 3-5 л теплой воды добавляют 1 ст молока, 1 ст мыльного раствора и 2 ст л соли. Погружают ноги в ванночку и держат, пока вода не остынет полностью. После такой ванночки рекомендуется сразу же сделать пилинг или обработать кожу пилкой с мелкозернистым покрытием, а потом – обязательно смазать питательным кремом.
  • Морской солью и соком лимона – такая ванночка отлично удаляет огрубевшую кожу, справляется с шелушением и грибком, но не рекомендуется к применению при трещинах на пятках. На 5 л горячей воды нужно взять 50 гр морской соли и сок половинки лимона. Процедура должна быть не менее 15-20 минут, после чего ноги нужно ополоснуть в прохладной воде и смазать жирным кремом.
  • Отваром картофеля – для приготовления этой ванночки нужно просто отварить 3-5 клубней неочищенного картофеля, размять один клубень в горячей воде и как только жидкость достаточно остынет, опустить в нее ноги на 15-20 минут. Картофельный крахмал поможет смягчить кожу и ускорит заживление мелких трещин и ран на пятках. Делать такие ванночки можно каждые 5-7 дней, а при необходимости и ежедневно.
  • Отваром лекарственных трав – для смягчения кожи ступней отлично подходят отвары перечной мяты, зеленого чая, череды, ромашки и зверобоя. Готовятся такие отвары одинаково – в 1 л кипятка добавляют 4 ст л сухой травы и под крышкой оставляют на 15-30 минут, настой процеживают и добавляют в теплую воду для ванночки. В травяной ванне ноги можно держать достаточно долго – до 30 минут, после этого ступни не моют, а просто промокают полотенцем и смазывают питательным кремом.

Маски для пяток

Если кожа на пятках сильно загрубела и стала очень сухой, для ее восстановления можно сделать питательные маски:

  • С оливковым маслом – 2-3 ст л оливкового масла нагревают на водяной бане, теплым маслом смазывают ступни, оборачивают их полиэтиленовой пленкой и надевают сверху теплые хлопчатобумажные носочки. Компресс оставляют на ночь или на 3-4 часа, после чего излишки масла удаляют бумажными полотенцами или салфетками.
  • С салом и медом – 1 ст л растопленного сала смешивают с 1 ст л меда, полученную смесь нагревают и теплой смазывают пятки. Сверху надевают носки, после такой маски мыть ступни или смазывать их дополнительно кремом не нужно.
  • С пихтовым или абрикосовым маслом – косметическое масло пихты или абрикоса отлично питает кожу и делает ее более мягкой и гладкой. Теплое масло можно использовать для смазывания кожи или при массаже. После нанесения масла на кожу нужно надеть на хлопчатобумажные носки и дать ногам отдых.
  • С медом и яичным желтком – одна из самых эффективных масок. Для приготовления питательной смеси нужно смешать 1 ст л теплого меда с 1 яичным желтком, массу тщательно растирают и наносят на пятки. Можно просто смазать пятки или усилить эффект, обернув ступни полиэтиленовой пленкой и надев хлопчатобумажные носки. Маску оставляют на 30-40 минут, после смывают теплой водой.
  • С абрикосами – сок и мякоть абрикосов делают кожу необыкновенно нежной, питая и увлажняя ее. Для приготовления маски несколько спелых абрикосов очищают от кожуры, убирают косточку и разминают мякоть. Маску нагревают на водяной бане с 1 ч л оливкового масла или меда и теплой наносят на кожу пяток. Сверху также делают компресс из полиэтилена и надевают теплые носки. Держат маску около 20 минут, после смывают и смазывают кожу питательным кремом.
  • Со сметаной – сделать пятки белыми и нежными можно с помощью известного «бабушкиного» рецепта, каждый вечер перед сном смазывая ступни теплой сметаной или простоквашей. Смазав ступни, на них надевают носки из натуральных тканей и оставляют маску до утра.
  • С глицерином – отличное средство, которое может справиться даже с самой грубой и потрескавшейся кожей на пятках. Приготовить глицериновую маску в домашних условиях можно очень просто – для этого в неполный пузырек с глицерином добавляют яблочный уксус, примерно 1\5-1\4 объема и получившейся смесью смазывать пятки утром и вечером, ежедневно в течение 2-4 недель подряд.

Что нельзя делать с пятками

Как бы вам не хотелось быстро сделать пятки мягкими, категорически нельзя пытаться срезать загрубевшую кожу ножницами, ножом или бритвой. Такие манипуляции не только могут стать причиной занесения инфекции в мягкие ткань, но и вызывают загрубение кожи на пятках. В ответ на попытки срезать ороговевшие ткани, кожа «нарастит» еще более толстый и прочный слой, чтобы защитить мягкие ткани.

Дата: 28.10.2013.

Обновлено: 06.07.2016

Что делать, если обувь натирает пятки: лучшие советы

Когда обувь натирает ноги, сложно чувствовать себя комфортно и уверенно. Неприятные ощущения может доставить все что угодно – от легких босоножек или сандалий до зимних сапог и даже кроссовок. В теории от натирания спасает правильно подобранный размер и натуральные материалы изготовления, но на практике все очень индивидуально. Узнайте, как сохранить красоту стоп и не допустить появления мозолей.

Натирает обувь: в чем причина?

Обувь натирает мозоли в самых разных местах: на пятке, пальцах, сбоку и даже в верхней части стопы. Все зависит от индивидуальной чувствительности и особенностей конструкции изделия. Часто проблема сосредоточена в области задника, который может до крови растирать нежную кожу. Распространенные причины – некорректно подобранный размер, ссохшийся во время неправильного хранения задник или его форма, которая не соответствует особенностям стопы.


Кожаная обувь натирает еще и по причине отечности ног. Это часто случается летом к концу дня, после продолжительной ходьбы или, когда вы длительное время находитесь в одной и той же позе. Пара, которую разносили, со временем принимает нужную форму и уже не вызывает неприятных ощущений, а вот новую придется растянуть естественным образом или принудительно ускорить этот процесс. Вот два проверенных способа это сделать:

  • воспользуйтесь специальным средством-растяжкой: пеной или спреем. Их нужно нанести на проблемные участки, надеть обувь и проходить в ней 2-3 часа, не снимая. По необходимости повторить процедуру один или два раза;
  • разогрейте тесную пару над кипящей водой, а затем наденьте плотный носок и разносите ее в течение нескольких часов;
  • протрите внутреннюю поверхность обуви спиртосодержащим составом или касторовым маслом и тоже разносите ее в течение нескольких часов.

В специализированных и обувных магазинах часто продаются прозрачные гелевые подушечки на клейкой основе для разных участков стопы. Если новая обувь натирает пятки, купите для нее комплект подушечек и закрепите их изнутри – так вы защитите стопы от появления мозолей.

Обувь натирает пальцы

Комфорт ваших пальцев зависит от правильного выбора формы носка – например, далеко не всем подходят модели, в которых они квадратной или острой формы. Пальцы будут располагаться комфортно только в обуви с плавным округлением передней части, но и это не всегда спасает от натирания. Справиться с этой проблемой помогут силиконовые разделители, которые исключат трение пальцев друг от друга, а также защитят мизинцы или большие пальцы ноги – смотря как вы наденете это приспособление.


Обувь натирает пятку

Что делать, если обувь натирает пятки? Если причина кроется в сухом и жестком заднике туфель или ботинок, смягчите его аптечным глицерином. Предварительно подготовьте обувь, подержав в ней теплую влажную салфетку. Вытащите ее после остывания, а затем нанесите на внутреннюю поверхность глицерин. В качестве альтернативы можно использовать любой жирный или детский крем, гигиеническую помаду, кусочек мыла или восковой свечи. Обрабатывать задники ими придется не однократно, а несколько раз – до тех пор, пока они не перестанут натирать.

Обувь натирает сбоку или снизу

Осенняя или зимняя обувь натирает сбоку – значит, выбранная пара слишком тесная. Чтобы избежать появления мозолей, воспользуйтесь одним из описанных выше способов растягивания. Также помогут надежно зафиксированные стельки (лучше – ортопедические или гелевые). Двигаясь из стороны в сторону во время ходьбы, они натирают по контуру стопы.

Гелевые подушечки спасут еще от одной неприятности – дискомфорта в области подошвы. Эти ощущения особенно неприятные, поэтому постарайтесь устранить проблему как можно раньше. Для обуви на высоком каблуке подушечки должны иметь сердцевидную форму и фиксироваться строго на том участке, который испытывает во время ходьбы наибольшее давление. Если обувь велика, стопа скользит в ней и, соответственно, тоже деформируется. В этом случае пригодятся дополнительные стельки, если речь о зимней или осенней паре, или плотно затянутые ремешки, если это летние босоножки или сандалии.


Что делать, если натирает кожаная обувь

Кожа – натуральный, полностью экологичный и долговечный материал, который хорошо растягивается со временем, принимая форму стопы. Обновка может немного натирать в любой ситуации, но вы должны понимать: это временное явление. Тем не менее, коже можно немного «помочь» быстрее принять нужные контуры и изгибы. Это делается с помощью спецсредств, в обувной мастерской или в домашних условиях – так, как мы описали выше. Если проблема натирания вызвана чрезмерным потоотделением, сбрызгивайте наиболее опасные участки специальным антиперспирантом для ног – так вы уменьшите трение и, соответственно, снизите вероятность появления мозолей.

И последний совет: если вам причиняет неудобство вся новая обувь, сработайте на опережение. Несколько дней разнашивайте е в помещении, используйте гелевые подушечки или пластыри, обрабатывайте проблемные участки жирными спецсредствами. А интернет-магазин Respect поможет вам с выбором и покупкой качественной, стильной и элегантной обуви, которая будет радовать внешним видом и комфортной посадкой.

Как размягчить задник на обуви, способы

Хорошее настроение от удачной покупки удобной стильной обуви в скором времени может исчезнуть. Причина – дискомфорт при ходьбе, болезненное сдавливание пяток жестким задником, натирание мозолей. С такими неудобствами надо разбираться и по возможности сразу устранять.

Содержание статьи

Почему нельзя терпеть жесткость обуви

Многие надеются, что жесткий задник в туфлях - явление временное, и надо потерпеть, пока он разносится. К сожалению, гарантии этому никакой нет. Обувь может остаться такой, если при изготовлении выбранной модели использовался жесткий материал или не совсем удачная колодка. Поэтому не стоит терпеть неудобства, надо самостоятельно исправить ситуацию и попытаться размягчить задник. Для этого есть еще две причины:

  1. Ношение неудобной жесткой обуви может привести к деформации ступней и заболеванию ног.
  2. Если обувь своевременно подкорректировать под форму ноги, она прослужит дольше, сохранив свой внешний вид.

Как можно смягчить задник новых туфель

Способов достаточно много, стоит только учитывать, что к разным моделям нужен свой особый подход. Если обратиться в обувную мастерскую, обувь осмотрят опытные мастера, определят насколько можно ее растянуть или размягчить. Туфли можно будет получить уже после проведения профессиональной обработки. Но в большинстве случаев с проблемой жесткости обуви можно справиться самостоятельно.

Размягчить задник в новых туфлях можно в домашних условиях с помощью простейших средств.

Способы для кожаных туфель

Если задник в туфлях сдавливает пятку, не стоит себя мучить, набравшись терпения, попытайтесь дома его размягчить и разносить следующими способами:

  1. С помощью шерстяных носков. Смочите их в горячей воде, хорошо отожмите, наденьте на ноги и натяните свою неудобную обновку. Как бы ни было трудно, походите в таком виде по дому, пока носки не высохнут. Задник под действием тепла и влаги смягчится и слегка расширится.
  2. С помощью спирта. Шерстяные носки на этот раз нужно смочить спиртом или водкой и, обувшись, также походить до высыхания носков. Эффект наступает быстрее, но следует учитывать агрессивное воздействие спирта на материал обуви и постараться, чтобы краска и декоративные элементы не повредились.
  3. Ночным растягиванием. После разнашивания в шерстяных носках оставьте их в туфлях, плотно заполните скомканной бумагой, другими носками или чем-то другим. В таком виде пусть туфли постоят ночь.
  4. Механическим смягчением. Если задник в туфлях очень грубый, размягчить его можно путем механического воздействия молотком или плоскогубцами. Чтобы не испортить внешний вид материала, молотком постукивают через ткань. Делать это надо, пока задник не станет достаточно мягким.
  5. Использованием специальных обувных средств. Это пенки, спреи и кремы для внутренней обработки и растяжения. Увеличить размер туфель с этой косметикой не получится, а вот размягчить задник можно. Если использовать пенку-растяжитель и толстые носки, можно сделать туфли комфортными для носки очень быстро.
  6. С помощью глицерина или касторового масла. Нужно втереть тампоном, оставить на несколько минут и отполировать. Такая процедура смягчит и продлит срок службы туфель.
  7. Уксусом. Сделать более мягкой новую обувь и избавить от жжения ступней помогает 3% уксус. Им протирают изделие изнутри и оставляют высохнуть.

Если обувь из искусственной кожи

К этой категории относятся кожзаменители, материалы синтетические и натуральные. Их основа для прочности обработана синтетической пропиткой, поэтому к текстильной и клеенчатой обуви применяют одни и те же смягчающие средства.

Хорошо размягчает растительное масло. Его наносят на внутреннюю поверхность и оставляют на некоторое время. Масло не экономят, излишки можно будет убрать салфеткой.

Смягчают спиртом, водкой и одеколоном. Делать это надо с особой осторожностью, так как они могут разрушать синтетические волокна. Поэтому предварительно их разбавляют, а задник смачивают водой.

Способ не применяют, если есть картонные вставки. Они могут размокнуть, а туфли потерять форму.

Использование глицерина менее эффективно, чем для натуральной кожи, поэтому лучше воспользоваться жидким мылом. Чтобы не давила резиновая обувь, ее на несколько минут заливают кипятком и сливают. В обоих случаях обувь сразу надевают на ногу с плотным носком. Для обуви из искусственных материалов чрезмерное воздействие молотком лучше не применять – можно испортить.

Когда нет времени на разнашивание

Если в обновке необходимо куда-либо пойти, а дискомфорт в пятке все еще ощущается, для этого случая тоже есть советы. Натрите воском или мылом внутреннюю поверхность обуви и заклейте лейкопластырем место натирания на ноге. Иногда выручает обыкновенный скотч, его наклеивают в местах особого давления на внутреннюю поверхность туфель и на соответствующие места на ноге.

Если давит задник сапога

Использование методов смягчения туфель для некоторых моделей сапог совершенно неприемлемо. Делать их мягче намного сложнее. Поэтому, если пятка в новых сапогах страдает, ее надо защитить с помощью специальных средств.

Карандаш

Это средство в упаковке-стике смягчает задники сапог и одновременно защищает пятку от натирания. Внутренняя поверхность после обработки карандашом становится скользящей, что предупреждает натирание ног. Следов не остается ни на обуви, ни на колготках.

Лейкопластырь

Его наклеивают два слоя: на задник и на пятку. Но при носке это все может отклеиться, образовать комок и еще больше натереть ноги.

Мягкие заплатки-прокладки

Жесткий шов на заднике можно закрыть, если пришить или приклеить к нему небольшой кусочек мягкой ткани. В отличие от лейкопластыря, он не будет сбиваться и сможет защитить ноги от натирания. Этот способ не подойдет для очень тесной обуви.

Силиконовые подушечки

Подложенная под стопу подушечка препятствует ее скольжению в сапоге, чем исключает натирание. Эффект от применения усилится, если вместе с ней использовать лейкопластырь.

Отчаиваться оттого, что купленные туфли оказались не очень удобными, не стоит. Пока натертые ноги будут отдыхать, жесткие задники обуви можно размягчить одним из приведенных методов.

Что делать если жмут и натирают кроссовки

Когда в магазине остается лишь одна пара кроссовок, люди нередко соглашаются ее приобрести, даже если размер немного отличается от требуемого. Однако тесная обувь может снизить удовольствие от спортивных тренировок или долгих прогулок, если будет натирать во время носки. На помощь приходят советы, которые помогут быстро разносить новые кроссовки без потери их свойств.

Как выбрать кроссовки, чтобы не натирали

Важно! Приобретайте спортивную обувь только своего размера, обязательно примерив ее перед покупкой и надев носки, с которыми вы будете ее носить. В магазине походите немного в надетых на обе ноги кроссовках, чтобы проверить, насколько вам в них комфортно и не натирают ли они в пальцах или на пятках. Но если вы читаете эту статью, значит свой выбор уже сделали и теперь готовы исправлять ситуацию.

Если жмут новые кроссовки, их следует разносить. Растянуть новую обувь надо перед первым ношением, иначе избежать мозолей не удастся. Чтобы немного расширить внутренний объем кроссовок до состояния комфортной носки, можно обратиться в обувную мастерскую. При помощи готовых подпружиненных колодок и специальных средств мастер растягивает обувь до нужного размера.

Растяжка обуви производится в длину, в ширину, в подъеме или в голенище. Если же вы хотите разносить кроссовки быстро и без особых затрат, можно воспользоваться специальными рекомендациями.

Можно ли расширить кроссовки в домашних условиях

Для того, чтобы разносить тесные кроссовки в домашних условиях, подойдут следующие советы:

  • Применяйте специальные средства для растяжки спортивной обуви. Их можно приобрести в магазинах бытовой химии или в обувных магазинах. Обязательно читайте инструкцию, чтобы выбрать средство, подходящее для того материала, из которого изготовлены ваши кроссовки. У данного способа есть один существенный минус: вернуть прежний размер, если вы «перестарались», уже не получится.
  • Плотно набейте кроссовки мокрыми скомканными газетами и оставьте в таком виде на ночь. Утром выньте бумагу и высушите обувь в естественных условиях. После этого следует надеть кроссовки и носить их дома до тех пор, пока они не приобретут комфортный размер;
  • Самый щадящий способ разносить кроссовки — это наклеить пластырь на «проблемные» места (например, на пятки) и носить обувь дома в течение нескольких дней;
  • Смочите внутреннюю поверхность обуви спиртом и разнашивайте ее дома в толстых носках. И хотя летом такой способ покажется не совсем комфортным, это не отменяет его высокую эффективность;
  • Поместите вовнутрь кроссовок герметичный пакет с зип-застежкой и наполните его водой. После чего уберите обувь вместе с пакетом в морозилку. Через одни сутки достаньте обувь, разморозьте лед при комнатной температуре и выньте пакет;
  • Полейте матерчатые кроссовки кипяченой водой и носите их до тех пор, пока обувь полностью не высохнет;
  • Если кроссовки натирают сзади, следует смазать задники мыльной водой или касторовым маслом и в течение нескольких дней разнашивать обувь дома, предварительно надев носки;
  • Если кроссовки натирают в пальцах, включите фен в режим горячего воздуха и прогревайте эту область в течение нескольких минут. Сразу после этого наденьте обувь и походите по дому, пока кроссовки не остынут;
  • Кроссовки, которые жмут, можно растянуть при помощи горячего пара. Подержите обувь над кастрюлей с кипящей водой или обработайте парогенератором и сразу же наденьте. Разнашивать нужно до полного остывания кроссовок. Информация. Подобные недорогие средства из домашнего обихода помогут справиться не только с проблемой натирающей обуви. Если кроссовки слишком скользят по полу спортзала, перед надеванием подошву необходимо натереть канифолью.

Если натерли пятку в кроссовках

Растяжитель для кроссовок

Растертые пятки — довольно часто встречающийся признак недавно купленной обуви. Чтобы не носить с собой пачку лейкопластырей для заклеивания ссадин, нужно решать вопрос сразу, как только возникла проблема. Для этого можно воспользоваться следующими советами:

  • Специальные силиконовые наклейки на задники обуви предотвращают появление мозолей;
  • Смягчить жесткие задники поможет молоток, которым нужно изнутри слегка простучать кожаную обувь сзади;
  • Положите в туфли смоченное теплой водой полотенце и оставьте на 20-30 минут. После этого нанесите на размягченные водой задники аптечный глицерин и оставьте до утра. Если с первого раза эта процедура не поможет, ее рекомендуется повторить;
  • Если обувь долгое время находилась без должного ухода, кожа может высохнуть и натирать пятки. Чтобы справиться с этой проблемой, нужно смазать задник детским кремом, жиром или мылом и оставить на ночь;
  • Если кроссовки натирают сзади из-за проходящего по заднику шва, следует обратиться в обувную мастерскую. Мастер установит в этом месте латку из мягкого материала. Кроме того, в мастерской есть услуга растяжки обуви в длину, которая также поможет добиться комфорта при ношении.

Если вам необходимо приобрести средства для растяжения, то переходите по ссылке на сайт Lamoda.

Заключение

Тесная или натирающая обувь портит впечатление от покупки. Однако не стоит отчаиваться. Полезные советы из домашней копилки помогут справиться с этой проблемой без особых хлопот и вернуть комфорт при ношении любимой пары.

Поделиться с друзьями в соцсетях:

советов, как сделать каблуки более удобными

Позаботьтесь о пятках.

Ухаживайте за своей обувью.Карло Аллегри / Getty Images

Недостаточно купить хорошие каблуки, о них также нужно позаботиться.

«Если вы хорошо обработаете каблуки, они со временем станут приятными для ваших ног», - сказал Кэнфилд МакНиш.«Мы делаем такие вещи, как замена масла в машине, мы регулярно подстригаем волосы, но обувь тоже важна, особенно если вы весь день на ногах».

Обеспечение кондиционирования кожи - это то, что вы можете сделать, чтобы сохранить свою обувь в отличной форме. Кэнфилд Макниш также рекомендовал убедиться, что все ваши пятки имеют нескользящие подушечки снизу. Вы можете купить их в обувных магазинах, в Интернете, в таких магазинах, как Target и Walmart, или у местного сапожника.Подушечки предотвращают скольжение, а также защищают обувь от преждевременного износа.

Не забывайте и о каблуках обуви. «Если вы позволите им добраться до точки, где их будут жевать, за пятку или просто идя по гравию или камню, это повысит вероятность того, что вы собираетесь опрокинуться, потому что, если они ' Если они неровные, то вы будете - буквально - на неровной основе, поэтому их регулярная замена, прежде чем они испортятся, очень важна, и это также поможет вашей обуви прослужить дольше », - сказал Кэнфилд МакНиш.


Хотя вы, вероятно, без особых проблем сможете заменить метчики для пятки самостоятельно, сапожник тоже это сделает. Кэнфилд МакНиш сказал, что многие сапожники также рады показать вам, как их заменить, поэтому после этого первого раза вы можете сделать это самостоятельно.

Может ваш педикюр испортить ваши ноги?

Ваши каблуки твердые, белые и потрескавшиеся? Если да, то, возможно, виноват ваш педикюр.Вы думаете, что поступаете правильно, часто посещая салон, чтобы ваши ноги выглядели хорошо и чувствовали себя гладкими, как ребенок, но когда все сказано и сделано, вам может стать хуже. Вот почему.

Вы слишком часто делаете педикюр
Многие женщины проходят прием педикюра стоя каждые две недели, но эксперты говорят, что это может быть слишком много. «Чрезмерное использование педикюра может принести больше вреда, чем пользы, если ваши ноги чрезмерно расслоены», - говорит Гринвич, CT, дерматолог Митчелл Росс, доктор медицины.«Я рекомендую делать педикюр не чаще одного раза в четыре-шесть недель». Если вы не можете этого вынести и ваш лак выглядит беспорядочно, откажитесь от полной педи и согласитесь на смену лака только во избежание отслаивания.

Используются неподходящие инструменты
Если ваш специалист по маникюру использует чрезмерно агрессивные отшелушивающие инструменты (похожие на терку для сыра), это может привести к травме кожи на пятках, в результате чего она станет более толстой и твердой. «Думайте об этом, как о мозоле, которое появляется на пальце, когда ручка постоянно его трет», - говорит дерматолог Ронда Рэнд, доктор медицины, из Беверли-Хиллз, Калифорния.«Внешний слой кожи становится толще, и наверху образуется сухая (и часто белая) кожа».

Как лечить:

Сглаживайте неровности во время сна
Перед сном нанесите высококонцентрированный бальзам для ног (ищите тот, который содержит молочную кислоту или другие альфа-гидроксикислоты - вы также можете попробовать кокосовое масло) или лечебную мазь, а затем наденьте хлопковые носки. . «Делайте это каждую ночь в течение недели или двух, чтобы удерживать влагу и помочь смягчить грубые пятна на пятках во время сна», - говорит доктор.Росс.

Попробуйте отшелушивание своими руками
Новый способ ухода за ногами в домашних условиях - процедуры по шлифовке подошв становятся все более популярными в США, поскольку женщины перенимают тенденции из Кореи. Стейси Кокс, косметолог и посол бренда BabyFoot, натуральной отшелушивающей маски для ног, говорит, что женщины ищут ориентированные на результат процедуры, не выходя из дома. «Эти маски для ног восстанавливают поверхность кожи на пятках, удаляя твердые участки омертвевшей кожи».

Используйте свои собственные инструменты
Поэкспериментируйте с собственными инструментами для педикюра дома - пилкой для ног или пемзой, специально разработанной для бережного удаления мозолей.«Самостоятельное отшелушивание ног позволяет вам контролировать, сколько кожи вы хотите удалить в нужных вам областях, не переусердствуя», - говорит доктор Рэнд.

Выполняйте указания врача
Если мозоли на пятках действительно толстые и твердые, а домашнее лечение не помогает, возможно, виновата основная проблема, например инфекция. В этом случае следует обратиться к дерматологу для диагностики. «Ваш врач может порекомендовать вам препарат, отпускаемый по рецепту, который содержит более интенсивные ингредиенты для смягчения и удаления мозолей», - говорит доктор.Rand. «Я обычно прописываю кремы с 40-процентным содержанием мочевины, ингредиента, который, как известно, увлажняет и смягчает грубую, твердую кожу».

Это личное

В NewBeauty мы получаем самую надежную информацию от косметологов, которая доставляется прямо на ваш почтовый ящик

Найдите врача

Найти NewBeauty "Лучший врач красоты" Рядом с вами

Выберите штат StateALARAZCACOCTDCFLGAHIIAILINKYLAMAMDMIMNMONCNENJNVNYOHORPASCTNTXVAWAWISВыберите состояние Специализация: косметический стоматолог, дерматолог, пластический хирург лица, специалист по восстановлению волос, окулопластический хирург, пародонтолог, пластический хирург, протезист, специалист по венам, специалист по венам, выберите состояние. TreatmentAbdominal нить liftsAccent вашего BodyAcne TreatmentsAlexandrite LaserArm LiftAscleraBellafillBeloteroBlue LightBodyBody LiftBotoxBotox BrowliftBrachioplastyBrazilian Butt LiftBreast AugmentationBreast усиливающего с Fat GraftingBreast имплантатыГрудных Имплантат с SalineBreast Имплантат с SiliconeBreast LiftBreast Lift с имплантатыГрудным ReconstructionBreast ReductionBrowliftButt EnhancementCarboxytherapyCellulite TreatmentCheek AugmentationCheek зачарованием с Fat GraftingCheek ImplantsCheek LiftChemical PeelsChin AugmentationCO2 lasersCool LipoCoolSculptingCoolToneCrownsDental BondingDental ImplantsDimpleplastyDiode LaserDysportembrace Активным Scar DefenseEmsculptEndermologieEndoscopic Подтяжка бровейЭндоскопическая подтяжка лицаЭндоскопическая подтяжка животаЭрбиевые лазерыExilis Ultra 360Подтяжка глаз Подтяжка лица с пересадкой жираПодтяжка лица с пересадкой жираЛицо нг CreamGum DermabrasionGum LiftHairHair RemovalHair TransplantHair-Loss TreatmentInjectables & Наполнители для щека AugmentationInjectables и Наполнители для EyeliftInjectables и Наполнители для губ EnhancementInjectables И FillersInjectables и наполнителями с Fat GraftingIntense импульсного света (IPL) InvisalignIsolazJuvédermJuvéderm VolbellaJuvéderm VolumaKybellaLactic кислота PeelsLaser LiposuctionLasersLateral Tension Пластика TuckLimited Разрез FaceliftLip EnhancementLip Enhancement с Fat GraftingLip ImplantLip LiftLiposculptureLiposuctionLiquid FaceliftLong Импульсные N: Яги laserLower BlepharoplastyLower тело LiftLower века surgeryLower FaceliftMACS LiftMandelic PeelsMicrodermabrasionMicroinjectionMicroneedlingMicrowave Laser TreatmentMini Пластик TuckMini-FaceliftMommy MakeoverNd: YagNeck LiposuctionNeckliftNonsurgical FaceliftNonsurgical RhinoplastyObagi синего PeelOtoplastyPerlanePhenol PeelsPhotobiomodulationPhotodynamic терапия (PDT) PhotofacialPiQo4Plasma шлифовка LasersPower Assisted Liposu ctionPrevellePulsed DyeRadiesseRadio частоты с MicroneedlingRadio Frequency-Assisted LipolysisRed LightRestylaneRestylane DefyneRestylane LyftRestylane RefyneRestylane SilkRevision RhinoplastyRhinoplastySalicylic PeelsSculpSureSculptra AestheticSelphylSilhouette InstaliftSkinSkin TightenersSkin TreatmentsSlim LipoSmart LipoSMAS faceliftSmileSmile MakeoverSmoothshapesStraighteningStretch Марк TreatmentsTCA Химическая PeelsTeeth WhiteningThermageThermiTightThigh LiftTitanTooth ContouringTraditional FaceliftTumescent LiposuctionTummy TuckUltheraUltherapyUltrasound Assisted LiposuctionUmbilicoplastyUpper BlepharoplastyUpper веко surgeryVanquish MEVASER LipoVein TreatmentsVelashapeVelasmoothVeneersXeominSearch

Трещины на пятках могут быть вызваны множеством разных факторов

Трещины на пятках - распространенное круглогодичное заболевание стопы, которое может быть вызвано различными видами деятельности, о некоторых из которых большинство людей может даже не подозревать.При ходьбе босиком в местах, подверженных воздействию пыли и твердого пола, пятки могут трескаться, а люди с такими заболеваниями, как диабет и артрит, более восприимчивы к этому. От химикатов в моющем средстве для стирки одежды до неправильного ухода за ногами или неправильной осанки - на появление трещин на пятках влияет множество факторов. Поговорить с ортопедом - лучший способ правильно вылечить ноги, если вы страдаете от болезни стопы.

Трещины на пятках могут стать болезненными, если их не лечить. Чтобы узнать больше, проконсультируйтесь с доктором.Эдвин С. Харт III из Пенсильвании. Наш врач позаботится обо всех ваших потребностях в области стопы и лодыжки.

Правда о потрескавшихся каблуках

Треснувшие каблуки

Трещины на каблуках непривлекательны, и вам будет сложнее ходить в сандалиях. Они могут не только плохо выглядеть, но и порвать чулки, носки и изнашивать вашу обувь. Есть несколько методов, которые помогут восстановить потрескавшуюся пятку и предотвратить дальнейшее повреждение.

Как их получить?

Сухая кожа - главная причина появления трещин на пятках.Многие спортсмены, ходунки, бегуны и даже пловцы страдают от трещин на пятках. Возраст и выработка кожного сала также влияют на появление трещин на пятках.

Promote Healing

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь, особенно тем, кто нуждается в немедленном облегчении или страдает хронической сухостью ног.

Wear Socks - носки с лечебными кремами помогают удерживать влагу, чтобы они могли оставаться дольше.

Увлажняющие средства - нанесение как днем, так и ночью поможет уменьшить сухость, вызывающую растрескивание.

Пемза - удаляет омертвевшую кожу, после чего можно нанести крем на ступню. Так крем впитается. Кожу нужно отшелушивать; поэтому необходимо удалить омертвевшую кожу внешнего слоя.

Если у вас есть какие-либо вопросы, обращайтесь в наш офис, расположенный в Вифлееме, Пенсильвания. Мы предлагаем новейшие диагностические инструменты и технологии для лечения стопы и голеностопного сустава.

Подробнее о потрескавшихся пятках

Как удалить мозоли за 3 простых шага

Ничто не портит прекрасную сандалию, чем грубые ступни и упрямые мозоли.Мало того, что мозоли могут быть неприглядными, некоторые из них могут быть болезненными и, если их не лечить, могут привести к инфекции или проблемам со стопами. К счастью, с помощью нескольких простых шагов и небольшого дополнительного ухода за кожей вы можете размягчить мозоли в домашних условиях и предотвратить появление новых.

Что такое мозоли?

Мозоли - это не что иное, как кожа, которая становится твердой или утолщенной в ответ на постоянное трение или давление. Чаще всего они на пятках просто потому, что ступни выдерживают вес нашего тела.Однако мозоли также часто встречаются на пальцах и ладонях рук и могут образовываться по бокам большого пальца ноги, которые называются натоптышами. Мозоли могут образоваться из-за ношения обуви неправильного размера, высоких каблуков или отсутствия обуви. Кроме того, у тех, кто активно стоит на ногах (бегуны, это значит у вас!), Как правило, мозоли появляются чаще, чем у тех, кто не активен.

Трещины на пятках, известные в дерматологическом мире как кератодермия, представляют собой проблему, связанную с мозолями, и обычно вызваны генетикой, неподходящей обувью, плохой гигиеной, сухой и стареющей кожей или длительным пребыванием на ногах без обуви.Когда кожа на пятках образует мозоль и становится слишком сухой, она начинает трескаться, нарушая водный барьер.

Мы связались с сертифицированным дерматологом, основателем и генеральным директором LovelySkin.com доктором Джоэлем Шлессингером, чтобы узнать, когда следует узнать мнение врача о ваших мозолях:

«Правильно подобранный уход за кожей и надлежащая гигиена ног не удаляют мозоли полностью, но могут их смягчить и сделать более управляемыми.Чтобы полностью удалить мозоль, назначьте встречу с ортопедом для получения помощи. Если у вас образовалась особенно болезненная, красная, теплая на ощупь мозоль или какие-либо выделения, запишитесь на прием к сертифицированному дерматологу, поскольку она может быть инфицирована и потребует лечения ».

Как размягчить мозоли за три шага

Мозоли доставляют неудобства, но хорошая новость заключается в том, что ваши ноги могут стать более гладкими, если немного времени, внимания и нескольких хорошо разработанных средств по уходу за кожей.

Шаг 1 - Смягчите мозоли теплой водой для ног.

Используйте мозоли как повод сесть, расслабиться и окунуть ноги в приятную теплую ванну. Замачивание ног в течение как минимум 10-15 минут сделает утолщенную кожу более мягкой, когда вы будете готовы очистить мозоли, а также поможет лосьонам и процедурам более эффективно впитаться в мозоли. После замачивания в течение отведенного времени используйте скраб для ног, например LATHER Eucalyptus Foaming Foot Scrub с пемзой, и скраб для ног, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.В состав этого скраба входит пемза, производная вулканического камня, которая действует как очень эффективное физическое отшелушивающее средство. Кроме того, эфирные масла эвкалипта, лаванды и лимона способствуют здоровому кровообращению в ногах, что является важным шагом в предотвращении мозолей.

Шаг 2 - Объедините физическое и химическое отшелушивание, чтобы улучшить грубую кожу.

Толстые, стойкие мозоли часто требуют дополнительного вмешательства. После того, как вы намочили мозоли, используйте отшелушивающее средство, например LATHER Pumice Stone, и аккуратно потрите мозоли, удаляя как можно больше омертвевшей кожи.Этот сделан из вулканического камня из Каскадных гор в Калифорнии и имеет эргономичный дизайн, поэтому его легче держать в руке. Он достаточно жесткий, чтобы избавиться от мозолей на пятках, и в то же время достаточно нежный для огрубевшей кожи рук.

Завершите процедуру физического отшелушивания с помощью химического отшелушивающего средства, например, отшелушивающего крема для пяток Biopelle Exfoliate Exfoliate Exfoliating Heel Cream. В нем используется мощная смесь 30% гликолевой кислоты и таурина для смягчения огрубевшей кожи и мозолей.Просто нанесите его на пятки или мозоли и подождите 15-30 минут, чтобы отшелушивающие кислоты сделали свое дело. Обязательно мойте руки и не прикасайтесь к лицу после нанесения этого мощного крема - он слишком силен для лица и других участков тела.

Совет: Важно избегать бритья или срезания мозолей самостоятельно. Между тем, где заканчивается мозоль, и начинается более мягкая кожа под ней, есть тонкая грань, и можно легко порезать слишком глубоко и поранить ступни, подвергая кожу возможному раздражению, кровотечению и инфекции.Запишитесь на прием к ортопеду для получения совета специалиста.

Шаг 3 - Ежедневно увлажняйте ноги.

Установите будильник, чтобы напоминать себе, если нужно, но так важно ежедневно увлажнять ноги, если вы имеете дело с мозолями. Непосредственно перед сном нанесите крем для ног на все ступни. Для максимального увлажнения и впитывания нанесите носки поверх крема. Носки повышают температуру ног, согревают кожу и увеличивают скорость впитывания лечебного крема.Попробуйте крем для ног Cinq Mondes Tender Foot Cream по старинному рецепту, который китайские фермеры разработали для защиты ног. Арника устраняет любую боль в ногах, а экстракты ши и алоэ глубоко проникают в кожу, увлажняя сухие ноги.

Если вы любите маскироваться - не волнуйтесь - у нас есть и для ваших ног! Патчология Best Foot Forward Softening Heel & Mask Duo содержит восстанавливающие и смягчающие ингредиенты, такие как масло ши и кокосовое масло, для насыщения кожи жирными кислотами, а японский кипарис обеспечивает антибактериальные свойства и успокаивает раздражение.Эта маска действует всего за десять минут и делает ваши ноги более мягкими и гладкими.

Хотите узнать больше? Прочтите этот подробный блог, в котором подробно рассказывается об опыте Наташи отшелушивания ног.

Похмелье на высоком каблуке: 6 шагов, чтобы быстро вернуться на ноги

Не секрет, что высокие каблуки «вредны» для ваших ног и со временем могут вызвать всевозможные проблемы с ногами, но это уже на следующий день после ношения высоких каблуков что у женщин может быть сильная боль в ногах или дискомфорт.

Эта постоянная боль в ногах от ношения высоких каблуков называется «похмелье на высоких каблуках».

Как и другие «похмелья», вы можете принять обезболивающее и весь день оставаться в постели в надежде, что боль пройдет. Однако цель этого блога - предоставить ключевые средства для быстрого улучшения самочувствия ног и предложить читателям поделиться своим опытом и методами лечения, которые могли им помочь.

Симптомы. Боль и дискомфорт - отличительные черты похмелья на высоких каблуках.Он может быть легким и болезненным, сильным и тяжелым. Некоторые люди не могут ходить часами или целый день. Боль может быть локализована в месте давления или более глобально по всей стопе. И это, кажется, варьируется в зависимости от строения стопы и наличия каких-либо основных проблем со стопой, таких как бурсит, молоткообразный палец стопы и плюсневая боль, и это лишь некоторые из них. Возможны отеки, порезы и царапины на стопах. Конечно, симптомы различаются в зависимости от структуры стопы, высоты каблука / структуры обуви и времени, проведенного в обуви.Чем выше каблук и тоньше шпилька, тем хуже похмелье на высоком каблуке. Медицинский работник должен оценить значительную боль и отек.

Итак, если у вас похмелье на высоком каблуке, ниже приведены 6 вещей, которые вы можете сделать, чтобы выздороветь:

1. Йога, растяжка и упражнения для ног. Ахиллово сухожилие и икроножная мышца стягиваются (или укорачиваются) из-за высоких каблуков, поэтому важно активно выполнять растяжку. Кроме того, чистая природа высоких каблуков заставляет пальцы ног сгибаться и сжиматься, что может, в частности, приводить к деформации пальцев ног.Йога - отличный метод, чтобы оставаться растянутым, и особые позы, которые приносят пользу ногам, включают: собака лицом вниз и поза Вирасаны-героя. Растяжка у бегунов специально нацелена на ахиллово сухожилие. Выполняйте простые упражнения на подвижность лодыжек, поскольку они поддерживают кровоток в стопе и могут помочь удалить излишки жидкости (отек) в голени. Лучше всего это делать, двигая ногой вверх, вниз, влево, вправо и по кругу. Другой метод - нарисовать воображаемый алфавит большим пальцем ноги.

2. Смочите ноги в минеральной ванне для ног. Помимо расслабления, замачивания с английской солью издавна использовались для успокоения болезненных частей тела, особенно ног. Английская соль на самом деле не соль, а натуральный минерал магния и сульфата, который может всасываться через кожу. Магний важен для организма для построения и восстановления тканей, поскольку он используется в более чем 300 ферментативных реакциях. Теплая вода расширяет кровеносные сосуды тела и открывает поры кожи.Думайте об этом как о минеральной ванне, которая приносит прямую пользу вашим ногам, когда они нуждаются в восстановлении.

3. Побалуйте свои ноги. Наличие неправильно обрезанных ногтей на пальцах ног или вросших ногтей может вызвать боль после ношения туфель на высоком каблуке и остроконечной обуви. Да и сами толстые очаговые мозоли могут быть болезненными. Педикюр может непосредственно облегчить эти болезненные участки. Людям с диабетом следует всегда проявлять осторожность при уходе за ногами и настоятельно рекомендовать обратиться за этими услугами к профессионалу.

4. Увлажнение, увлажнение, увлажнение. Важно, чтобы кожа на стопе оставалась эластичной и увлажненной, так как в точках давления образуются шероховатые участки, которые могут быть болезненными. Даже после нескольких часов ношения высоких каблуков и тесной обуви на коже могут появиться сухие участки. Подушечка стопы принимает наибольшие удары на высоких каблуках, и стопа в этой области может стать довольно сильно огрубевшей. Более толстые мозоли могут стать болезненными, особенно если они потрескались и потрескались. На верхней части пальцев могут образоваться натоптыши, которые также могут быть болезненными в обуви с закрытым носком.Задняя часть пятки вызывает раздражение, на сухой коже могут образовываться волдыри и вздутия.

Увлажняющие средства, предназначенные для ног, часто бывают лучшими, так как кожа нижней части стопы толще и фактически имеет дополнительный слой кожи по сравнению с кожей в других местах. Кремы на основе мочевины обычно известны своими увлажняющими свойствами. Также я часто рекомендую увлажняющие средства, которые сделаны на основе масла жожоба, жидкого воска из экстракта семян. Масло жожоба обладает противогрибковыми свойствами (полезно для ног), а также его противовоспалительные свойства.Конечно, после ванночки для ног следует наносить увлажняющие кремы для максимального проникновения.

5. Глубокий массаж. Считается, что массаж снимает боль при травмах опорно-двигательного аппарата, а также снимает беспокойство. Терапевтические преимущества массажа глубоких тканей уходят корнями в древние времена, и существуют десятки техник. Свод стопы содержит несколько мышц, которые присущи стопе и работают, чтобы стабилизировать пальцы ног. Измененное выравнивание и биомеханика могут привести к мышечному дисбалансу в стопе и мышечному напряжению.Кроме того, массаж глубоких тканей также может улучшить кровоток и облегчить лимфатический отек.

6. Носите кроссовки. Важно, чтобы ваши ноги «отдыхали» после ношения высоких каблуков. Я называю это праздником на каблуках. Как обсуждалось ранее, подушечка стопы принимает наибольшее давление от высоких каблуков, и могут развиться разрывы связок, которые поддерживают пальцы ног на подошве стопы, и / или возникнут стрессовые переломы. Тем не менее, кроссовки с хорошей амортизацией работают лучше всего, и вы можете носить носки с мягкой подкладкой для дополнительной амортизации.Если вы не можете носить кроссовки, постарайтесь ограничить время, в течение которого ваша ступня находится на высоком каблуке, и наденьте шлепанцы или кроссовки до места назначения и обратно.

Если у вас есть какое-либо средство от похмелья на высоком каблуке, которое вам помогло, расскажите, пожалуйста, о нем ....

Что ВАШИ ступни говорят о вашем здоровье?

Возможно, они не являются нашей самой привлекательной особенностью, но наши ступни могут дать нам важные подсказки о состоянии нашего общего здоровья, как выяснил эксперт.

Дина Гохил, основатель DG Podiatrist в Лондоне, объяснила, что людям следует обращать внимание на состояние своих ног, потому что кожа, текстура и температура могут указывать на более широкие проблемы со здоровьем, которые необходимо решать.

В разговоре с FEMAIL Дина рассказала о шести распространенных проблемах со здоровьем стоп, включая бурситы, твердую кожу и грибковые поражения ногтей, а также связанные с ними состояния.

Например, отек стопы и лодыжки может быть предупреждающим признаком заболевания почек или печени, а трещины на пятках могут быть признаком того, что вашему организму не хватает жизненно важных витаминов.

Здесь Дина, представитель CCS Footcare, расскажет, что вам нужно знать и как лечить эти заболевания дома ...

ОТЕЧЕНИЕ

Возможные признаки: отека, сгустков крови, диабета , или заболевание сердца, печени или почек

Дина Гохил, основательница DG Podiatrist в Лондоне, объяснила, что людям следует обращать внимание на состояние своих ног, потому что кожа, текстура и температура могут указывать на более широкие проблемы со здоровьем, которые необходимо решать.Например, отек может быть связан с заболеванием печени. Stock image

Отеки ног могут возникать по нескольким причинам, наиболее частой из которых является задержка жидкости, известная как отек.

Путешествие по воздуху, стоя или сидя в течение длительных периодов времени может затруднить перекачку жидкости обратно к сердцу из-за бездействия мышц. Есть и другие причины отека стопы, такие как беременность, венозная недостаточность, травма стопы и лодыжки, сгусток крови, инфекция, диабет, болезнь сердца, печени или почек и даже побочные эффекты от лекарств.

Если вы опухли, поднимите ноги вверх, так как это поможет организму вернуть жидкость обратно, что, в свою очередь, уменьшит опухоль.

Во-вторых, ношение обуви с достаточным пространством для отека или чулок, которые допускают увеличение, могут быть действительно полезными для предотвращения волдырей, порезов, инфекций и боли. Грибковые инфекции ногтей и кожи.

ХОЛОДНЫЕ НОГИ

Возможный признак: плохого кровообращения, анемии, диабета или гипотиреоза

Холодные ноги обычно являются результатом плохого кровообращения в организме, что означает, что теплая кровь может не попадать к вашим ногам регулярно, - сказала Дина.Stock image

Холодные ноги обычно являются результатом плохого кровообращения в организме, что означает, что теплая кровь может не подниматься к вашим ногам на регулярной основе.

Поэтому ваши ноги неизбежно будут холоднее, чем остальное тело. Однако есть и другие причины холодных ног, в том числе: анемия, диабет, феномен Рейно, гипотиреоз и другие, менее распространенные причины.

Трещины на пятках

Возможный признак: дефицита витаминов, грибковой инфекции и старения

Трещины на пятках, также известные как трещины, очень распространены и заметно заметны.

Они могут быть безболезненными и поверхностными или глубокими и очень болезненными. Они появляются в результате потери влаги в пятках, и когда мы ходим, давление на пятку вызывает трещины в мозоли на пятках.

Одними из наиболее частых причин являются ожирение, старение, беременность, гипотиреоз, диабет, грибковая инфекция, дефицит витаминов и биомеханический дисбаланс, например плоскостопие.

Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, не забывайте пить достаточно воды, осторожно используйте пилку для ног или пемзу в течение недели на сухой ноге и используйте хорошее средство с добавлением мочевины, например CCS Cracked Heel Repair.

Если хронические трещины на пятках болезненны, обязательно обратитесь к ортопеду, который поможет безопасно и эффективно восстановить пятки.

Чтобы согреть их, я советую попробовать следующие методы:

  • Регулярно массируйте ступни от пятки вверх до пальцев ног
  • Носите более теплые смеси носков, например шерсть мериноса, и избегайте хлопка.
  • Носите обувь, сохраняющую тепло.
  • Попробуйте ножные кровати с термоизоляцией или термоизоляцией.
  • Попробуйте грелки для пальцев ног.
  • В дождливую погоду надевайте водонепроницаемую обувь, чтобы влага не проникала внутрь и не становилась холоднее.
  • Избегайте кофеина: это вызывает сужение ваших кровеносных сосудов, что может ограничить кровоток к конечностям

ПОРАЗЫ НА КОНТАКТАХ, ПЯТКАХ ИЛИ ШАРАХ НОГ

Возможный признак: неподходящей обуви, трения костей, ожирения и т. Д. диабет

Одной из наиболее распространенных проблем со стопами, в равной степени связанной с женщинами и мужчинами, является рост мозолей, также известных как твердая кожа.Поражает, но не ограничивается пальцами ног, подушечками стопы и сухими трещинами на пятках.

Кожа состоит из множества микрослоев; все слои играют важную роль в обновлении и удалении кожи. Этот невероятный процесс происходит непрерывно на протяжении всей вашей жизни.

Иногда скорость обновления и выпадения становится неуравновешенной из-за введения таких сил, как давление и трение. Дисбаланс процесса вызывает дисфункцию, которая позволяет коже нарастать; вот что такое мозоль.

Каллюс развивается также как мера предосторожности для защиты кожи от травм, которые могут возникнуть из-за неподходящей обуви, занятий, генетики, трения костей, недостатка гидратации в организме, ожирения и диабета.

Понятно, что со временем это накопление может развиться в избытке, что может стать неудобным, а иногда и болезненным.

Одной из наиболее распространенных проблем со стопами, связанных с женщинами и мужчинами, является рост мозолей, также известных как твердая кожа.Каллюс развивается также в качестве меры предосторожности для защиты кожи от травм, которые могут возникнуть в результате трения костей, ожирения и диабета. Stock image

Другими факторами, которые могут вызывать мозоли, могут быть дисбаланс и несоосность вашего тела, вызывающие боль в пояснице, коленях, лодыжках и даже в шее.

Чтобы предотвратить появление мозолей, обязательно пейте достаточно воды, осторожно используйте пилку для ног или пемзу в течение недели на сухой ноге и используйте хороший крем для ног с мочевиной, например CCS Foot Care Cream.

Если у вас слишком толстая мозоль и эти домашние процедуры неэффективны, обратитесь к ортопеду, который поможет безопасно и эффективно удалить мозоль.

НОГИ СПОРТСМЕНА И ГРИБОВЫЕ ИНФЕКЦИИ

Связано с: менопаузой, гастритом, стрессом и гипертиреозом

Если вы не уверены, есть ли у вас грибковая инфекция ногтей пальцев ног, вы можете обратиться к ортопеду или терапевту, чтобы проверить срезанные ногти. в лаборатории перед назначением противогрибковых препаратов или таблеток.Stock image

Атлетическая стопа - распространенная грибковая инфекция стопы между пальцами.

БУШЕЧНИКИ

Связаны с: артритом, травмой или нервно-мышечными состояниями, хотя наиболее частой причиной является генетика

Бурситы, также известные как Hallux abductus valgus, представляют собой медиальное отклонение суставной щели, прикрепленной к большому пальцу ноги, вызывающее появление костной шишки.

К сожалению, они очень распространены, и хотя точная причина неизвестна, наиболее распространенными факторами являются генетика, узкая тесная обувь, тяжелая физическая нагрузка, плоскостопие, артрит, травмы и нервно-мышечные состояния.

Патология не изменилась, но методы ухода и уменьшения боли включают ношение обуви с достаточным пространством спереди, хорошей опорой в средней части стопы, упражнениями для сохранения гибкости сустава, а также разделителями пальцев или шинами.

Грибковые инфекции могут передаваться из одной области в другую при царапании или прикосновении к частям тела. Один и тот же микроорганизм, то есть грибки, может распространяться с одного участка на другой, то есть с кожи на ногти.

Точно так же первоначальная грибковая инфекция может начаться с ногтя и перейти на кожу или остаться только на ногтях.

Грибковые инфекции ногтей выглядят толстыми, желтыми, ломкими, даже при отрыве от ногтевого ложа и могут повредить.

Грибок процветает в теплых, влажных и влажных местах, и ноги точно такие же, поскольку у них около 250 000 потовых желез.

Некоторые состояния здоровья, которые могут вызвать повышенное потоотделение, что может привести к грибковым инфекциям и, следовательно, сделать человека более восприимчивым к ним, - это диабет, беспокойство, менопауза, гастрит, стресс, гипертиреоз, сосудистые заболевания и даже побочные эффекты лекарств.

Личная гигиена - лучший способ предотвратить грибковые инфекции. У тех, кто занимается спортом, должны быть альтернативные носки и обувь, которые они могут превратить в спортивные. После тренировки всегда рекомендуется принимать душ или ванну и очищать тело. Тщательно вытрите обе стопы.

При интенсивных занятиях спортом стоит уменьшить воздействие (травму) на ногти, так как это может сделать их более восприимчивыми к грибковой инфекции ногтей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *