Женские травки: Травы для женского здоровья. Лечебные средства при женских проблемах — Sozvezdie: Собрание элитных брендов одежды

Содержание

Женщинам пора на травку — МК

Конечно, лекарства сегодня есть на все случаи жизни. Но «химия», как известно, не только лечит, но и калечит. Как, учитывая благоприятное летнее время, оздоровить себя в этом плане? Какие лекарственные растения и при каких симптомах лучше использовать? Какая травка годится для профилактики женских болезней, а какая — для лечения, причем без вреда для здоровья? Как относиться к травам, будучи беременной? По всем этим и другим вопросам наших читателей и просветит многолетний консультант «МК», знающий в травах толк, Сергей Николаевич ТУРИЩЕВ.

— Сергей Николаевич, «женских» болячек не счесть. Почему так происходит, на ваш взгляд, врача с многолетним стажем? Виновата излишняя эмоциональность дам, природная привычка принимать все «близко к сердцу», за все переживать?

— В принципе женщины более стрессоустойчивы, чем мужчины. Они дольше живут — об этом свидетельствуют научные и статистические данные.

И по суммарным показателям женщины болеют меньше. Другое дело, что заболеваний органов половой сферы у женщин явно больше, да и встречаются они чаще. Это связано со сложным строением и регуляцией женских репродуктивных органов. Так устроено в природе, что именно женщина выполняет важнейшие функции: зачатие, вынашивание плода, роды, вскармливание. Мужчины, по сути, напрямую участвуют лишь в зачатии. Наверное, можно вывести закон природы — чем сложнее устройство, регуляция и функции биологических систем, тем больше вероятность и разнообразие нарушений.

— Вы много лет преподаете в вузе именно фитотерапию. Хотелось бы получить от вас совет: возможно ли эффективное лечение женских болезней фитосредствами? Или травки надо использовать только в качестве профилактики? И какие женские болезни встречаются чаще всего?

— В той или иной степени фитосредства могут помочь всем, без исключения, больным и в качестве лечения, и в качестве профилактики. Не важно, женщина это или мужчина, либо ребенок.

Хотя, конечно, есть некоторые особенности фитотерапии женских патологий, связанных со спецификой их гормональной сферы. А чаще всего встречаются инфекционно-воспалительные заболевания, например воспаление придатков, яичников, влагалища, которые, в свою очередь, могут привести к вторичным нарушениям, вплоть до бесплодия. Помимо общепринятых схем лечения можно проводить фитотерапию извлечениями из растений, обладающих антибактериальным, противовоспалительным, иммунопотенциирующим (способными влиять на психические функции человека — память, поведение, эмоции), а также — общеукрепляющим действием. Например, использовать сбор для приема внутрь и для спринцевания: лист (ягоды) малины, ивы (вербы), брусники, траву тысячелистника, зверобоя, крапивы, цветки ромашки. Делается это просто.

Рецепт: 2 чайные ложки любых из названных листьев растений заварить стаканом кипятка. Настоять минут 30. Принимать внутрь (по 30 мл 3 раза в день). Или использовать настой для спринцевания.

— Могли бы вы дать несколько рекомендаций по фитотерапии наиболее распространенных проявлений женских болезней?

— Считаю, наиболее опасны маточные кровотечения, которые могут застать женщин в самых разных условиях: в дороге, на даче, на отдыхе за границей. Если вы оказались в это время на подмосковном загородном участке, можно применить растущие там растения: листья, корни бадана, кору калины, траву крапивы, тысячелистника, хвоща полевого. Или, например, сбор: лист мяты, крапивы, земляники, омелы белой, хвоща, зверобоя, пастушьей сумки, тысячелистника, корень валерианы, кора калины — поровну. Настой (2 чайные ложки на стакан кипятка) используют для приема внутрь и спринцевания.

Лечебные травы хорошо помогают при предменструальном синдроме и климактерическом неврозе.

— Сергей Николаевич, наше общество стремительно стареет. Причем женщины живут намного дольше, чем мужчины. Есть ли специфика заболеваемости у этой категории и есть ли какие-то особенности фитотерапии для них?

— Центральное место в формировании половых отличий отводится гормональной сфере, половым гормонам. С возрастом чаще встречаются доброкачественные и злокачественные опухоли женских половых органов. Есть немало симптомов и синдромов сложной природы, которые обусловлены нарушениями функции и взаимодействиями важнейших регуляторных систем: нервной, эндокринной, иммунной. При старении организма у женщин помимо чисто болезней «по признаку пола» часто наблюдаются ожирение, артериальная гипертония, атеросклероз, нестабильность нервной системы, утомляемость, атония кишечника (потеря тонуса его мышц), остеоартроз, сахарный диабет, увядание кожи, развитие зоба, неврозы, образование камней в желчевыводящих и мочевыводящих путях.

Как наиболее подходящие для поддержания здоровья женщин этой возрастной категории и решения задачи их омоложения можно рассматривать следующие растения: хмель, чагу, бузину черную, кукурузу, липу, морскую капусту, арнику, сушеницу, иван-чай, таволгу, корень лопуха, шалфей.

— А если женщина беременна? Некоторые из них, как и вообще многие люди, воспринимают лечебные растения как безвредные.

Так ли это?

— Опасное заблуждение. Полной безвредности, особенно при лечении беременных, даже самыми лучшими лекарственными растениями ни один врач гарантировать не может. Более того, у растений немало противопоказаний. К примеру, во время беременности противопоказан прием настоев растений, обладающих абортивным, повреждающим эмбрион действием (это все виды полыни). Нарушить гормональное равновесие способны анис, клевер, солодка, шалфей, хмель. Высокой вероятностью токсического действия обладают красавка, мордовник, барбарис, чистотел, термопсис, багульник, зверобой, пижма). При поражении почечных клубочков у беременных мы не реко мендуем почки березы (но не листья), можжевельник, сосну, хвощ; при преимущественном поражении канальцев почек — лучше отказаться от брусники, клюквы, ревеня, толокнянки.

— Сергей Николаевич, все сегодня боятся заболеть раком. А он все чаще поражает женщин (злокачественные опухоли молочной железы по заболеваемости у женщин стоят на первом месте). Известно, что многие пациентки пытаются лечить их с помощью лекарственных растений, иногда даже отказываясь от врачей. Правильно ли это?

— Это неправильно. Эффективной оказывается фитотерапия и при злокачественных новообразованиях женской половой сферы в комбинации с химиотерапией, лучевой терапией. Но… Известно, что при этих видах лечения делают большие перерывы в лечении, чтобы организм отдохнул, восстановился. Но ведь опухоль не отдыхает! Поэтому представляется целесообразным применение фитосборов хотя бы в эти восстановительные периоды. В моей практике есть немало случаев, когда фитосредства помогали больным с доброкачественными и злокачественными опухолями. Например, одна из пациенток для лечения миомы матки использовала рекомендованный мной сбор.

Рецепт: корень солодки, лист брусники — по 1 части; цветки календулы, корневища аира, корень шиповника, трава полыни, пустырника — по 2. Настой (столовая ложка на стакан кипятка) принимала по 1/3 стакана 3 раза в день.

И больная добилась полного излечения, правда, в течение нескольких месяцев.

Практика показывает, что правильно подобранный сбор позволяет восстановить угнетенные в процессе химио- или лучевого лечения структуры и функции организма, мобилизовать ресурсы организма на борьбу с опухолью, обеспечить на этот период противоопухолевую защиту.

Можно использовать и такой сбор: трава чистотела, синеголовника, омела белая, лист подорожника, корень лопуха, трава первоцвета, чага — по 2 части; хвоя сосны — 1. Настой принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в перерывах между курсами химио- или лучевой терапии.

Профилактические противоопухолевые чаи: 1. Листья смородины черной, подорожника большого, трава фиалки душистой, трава омелы белой — по 1 части; плоды шиповника — 3 части; 2. Корневища аира, трава зверобоя, чага, листья подорожника, цветки календулы — в равных частях. Приготовление: 2 чайные ложки на стакан кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут, настоять 40 минут. Принимать по 1–1,5 стакана в день или по 1/3 стакана 3–4 раза в день.

— Если подвести итог всему сказанному? На ваш профессиональный взгляд, Сергей Николаевич, какие важнейшие факторы сохранения женского здоровья вы бы отметили?

— Учитывая благоприятный летний период, начавшееся время массовых отпусков, да и тем, кто вынужден по долгу службы находиться в городе, я бы советовал больше находиться на природе, на свежем воздухе, больше двигаться (в разумном диапазоне нагрузок, конечно), общаться с приятными вам людьми, изменить питание в сторону растительных продуктов, заниматься лечебной физкультурой… А если уж оздоровляться лекарствами, то пусть это будут прежде всего лекарственные растения.

Нельзя забывать и о социальных факторах. Пора наконец и руководителям нашего государства на деле, а не только на словах озаботиться женским здоровьем, если хотим дальше увеличивать рождаемость и получать здоровое поколение. Необходимо больше создавать и целенаправленных благотворительных фондов типа «Связь поколений». Кстати, активисты этого фонда проводят акции под названием «Мама, я тебя люблю», направленной в конечном итоге на создание лучших условий кратковременного и продолжительного отдыха женщинам, особенно небогатым. Можно только приветствовать создание ими оздоровительных мероприятий и программ, имеющих продолжение в течение всего года, а не только летом. Приятно, что эти волонтеры работают и в России, и организуют оздоровительные поездки даже за границу. Насколько мне известно, первая была в Израиль, в этом году — в Черногорию. Такого рода неформальную помощь, особенно тем, кто сам не в состоянии себе этого позволить, можно только приветствовать. Побольше бы таких благотворителей, кто радеет за свой народ, а не только набивает свои карманы за его счет. Тогда, глядишь, и в нашей стране уровень заботы о женщинах-матерях поднимется, как и подобает, до мировых стандартов. Ведь забота о женском здоровье — это забота высшего порядка о нашем будущем.

А если говорить о лекарственных растениях, то я бы рекомендовал такой оздоровительный сбор: чага, кукурузные рыльца, листья смородины, березы, семя льна, трава иван-чая, корень лопуха. Настой (2 чайные ложки — на стакан кипятка), принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

оригинальные композиции из редких растений и цветов. Более 45 вариантов. Доставка к точному времени.

В нашем каталоге более 45 цветочных композиций, поэтому подобрать презент можно будет даже для самой взыскательной женщины.

· Букет из живых растений. Наши флористы черпают вдохновение у природы, поэтому многие композиции будто переносят на лесную поляну или покрытую цветами лужайку. При этом мы любим эксперименты, поэтому с орхидеями соседствуют кактусы и суккуленты, а с розами — ягоды илекса и плоды лотоса. У нас есть сезонные букеты в разной цветовой гамме: они создадут настроение и помогут отвлечься от серых будней.

· Композиции из живых цветов в кашпо и ящиках. Уникальность таких необычных букетов для женщин в том, что растения снизу опущены на специальную флористическую губку. Она пропитана водой, достаточно смачивать ее раз в несколько дней, чтобы поддерживать букет свежим. Такие композиции простоят значительно дольше, чем обычные цветы, вплоть до месяца. Еще один плюс — нет необходимости искать вазу. Закажите букет — и женщина сможет сразу поставить цветы на стол, наслаждаясь идеально сочетающимися друг с другом растениями.

· Необычные букеты для женщин из сухоцветов. Это композиции из лаванды, лагуруса, эвкалипта, гипсофилы, пшеницы, хлопка, листьев магнолии, плодов лотоса, физалиса, рябины, эрингиума. Такие женские букетики восхитительно смотрятся и могут стать значимым элементом декора. При бережном обращении они простоят в течение многих месяцев, украшая дом и радуя тонким ароматом.

· Композиции из суккулентов и кактусов. Это модная тенденция последних лет — миниатюрный сад на столе или стене, не требующий практически никакого ухода. Живые растения освежают интерьер и радуют глаз. Такой необычный подарок на день рождения или другой праздник обязательно запомнится!

Интернет-магазин «Зверобой» осуществляет доставку по Москве и Московской области. У нас продаются оригинальные женские и мужские букеты из цветов. Вы можете выбрать удобное время, и наш курьер привезет букет точно в назначенный срок. Купите оригинальный букет, чтобы поднять настроение и подарить море положительных эмоций!

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

Головная боль может быть спровоцирована целым рядом причин: усталостью, стрессом, дефицитом нутриентов и многими другими. Натуральные средства борьбы с этим недугом не только эффективны в облегчении симптомов головной боли, но также способны устранять причины её возникновения и не имеют побочных эффектов.

1. Вода

Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. К сожалению, многие из нас страдают хроническим обезвоживанием. А употребление кофе, алкоголя и сладких напитков лишь усугубляет ситуацию. Как только вы почувствовали симптомы подступающей головной боли, выпейте один большой стакан воды. И далее в течение дня продолжайте много пить. Также увеличить количество воды в организме можно съедая овощи и фрукты с высоким её содержанием. Добавьте в ваш ежедневный рацион свежие огурцы, сельдерей, капусту, цукини, шпинат, арбуз, грейпфрут и апельсин.

2. Магний

Одной из частых проблем мигреней и головных болей является низкий уровень магния в организме. Приём 400-600 мг магния усилит приток крови к головному мозгу и ослабит спазмы, причиняющие дискомфорт. Магний можно принимать и на постоянной основе – это снизит общую тенденцию организма к появлению мигреней и головных болей. Для быстрого эффекта используйте жидкие пищевые добавки. Также повысить уровень магния можно добавив в рацион растительную пищу с высоким его содержанием, например орехи и семена, бобовые, злаки, авокадо, брокколи и бананы.

3. Витамины группы В

Недостаток витаминов группы В – другая возможная и частая причина головной боли. По одной из теорий о причинах её возникновения, у нервных клеток слишком много задач, а энергии на их выполнение порой просто не хватает. Так, витамин В12 играет одну из важнейших ролей в выработке той самой энергии. Часто пациентам с мигренями прописывают весь комплекс витаминов группы В, включающий 8 витаминов: тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту. Польза от витаминов группы В велика: они не только облегчают симптомы головной боли, но и улучшают состояние клеток мозга, циркуляцию крови, а также работу сердечно-сосудистой и иммунной систем.

4. Эфирные масла лаванды и перечной мяты

Естественные свойства этих эфирных масел делают их весьма эффективными в облегчении головной боли. При нанесении на кожу масло перечной мяты стимулирует приток крови к соответствующим участкам – это облегчает спазмы и смягчает боль. Лавандовое масло работает как успокоительное и стабилизатор настроения. Применять масла для облегчения головной боли очень просто. Смешайте несколько капель обоих масел в ладонях, а затем нежными массирующими движениями нанесите на лоб, виски и заднюю часть шеи. Если аромат слишком интенсивен для вас, просто разбавьте смесь небольшим количеством миндального или кокосового масла. Идеально будет найти тихое место, где можно расслабиться, осознанно и глубоко подышать и дождаться, когда головная боль начнёт отпускать.

5. Травы

Существует целый ряд трав, способных ослаблять головные боли. Среди них пиретрум девичий (feverfew). Он оказывает расслабляющее воздействие на суженные кровеносные сосуды головы. У этой травы есть ещё одна способность – подавлять воспалительные процессы и другие виды боли. Действие пиретрума сродни аспирину, только это средство натуральное и поэтому не имеет побочных эффектов.

Свою эффективность доказали отвары из ромашки аптечной и сбора из первоцвета весеннего, лаванды, розмарина, мяты и валерианы.

6. Имбирь

Имбирь способен снижать воспалительные процессы, в том числе в кровеносных сосудах. Для облегчения головной боли приготовьте горячий имбирный напиток. Залейте 3 небольших кусочка свежего имбиря двумя чашками воды, доведите всё вместе до кипения и дайте настояться. В готовый напиток для вкуса добавьте кусочек лимона и мёд. При употреблении обязательно вдыхайте имбирные пары – всё вместе окажет приятный успокоительной эффект и облегчит головную боль.

7. Расслабляющая ванна

Одним из методов устранения головной боли является очищение от ненужных токсинов. Попробуйте регулярно принимать детокс-ванну по такому рецепту. Налейте горячую воду в ванну; температура должна быть достаточно высокой, чтобы стимулировать движение токсинов к поверхности кожи. По мере остывания воды ваш организм будет постепенно освобождаться от вредных токсинов. Принимайте такую ванну один раз в 7-10 дней. В воду добавьте:

· 1 чашку пищевой соды – она убивает бактерии, снижает воспаление и смягчает кожу,

· эфирные масла – например, масло перечной мяты или лавандовое,

· и 2 чашки яблочного уксуса – он также известен своими целительными свойствами, в том числе способностью облегчать головную боль, тонизировать кожу и благоприятно воздействовать на суставы.

Вот такое множество натуральных средств успешно борется с головной болью. В целом старайтесь прислушиваться к себе, анализируйте, что могло стать причиной возникшего недомогания – возможно, это изменившаяся диета, а головная боль вызвана аллергической реакцией. А может, ваш организм просто обезвожен, либо вы пропустили приём пищи и голова болит от низкого уровня сахара в крови.

цветочный зеленый парфюм для женщин с ароматами сена, леса,свежескошенной травы

Что такое зеленые ароматы

Зеленые благовония сегодня занимают довольно весомое место в современной парфюмерии. Им отводится целая классификация. Свежие, весенние, легкие – они дарят чувство свободы, невесомости. Духи с запахом скошенной травы – некоторым могут показаться такие аккорды как минимум странными. Но на самом деле это великолепный волнующий амбре, о котором мы и поговорим в этой статье.

Мода на травяную парфюмерию началась в 40-е года XX века. После окончания войны людям хотелось сбросить с себя тот тяжелый груз, вдохнуть свежего воздуха, им хотелось легкости, беззаботности. Это отразилось, в том числе, и на парфюмерной продукции. Уже через год после окончания войны (1946 г.) парфюмер Жано Карль смог уловить настроения людей, и представил миру совершенно новый «живой» парфюм, который прозвали зеленым. Он очень быстро пришелся по вкусу представительницам прекрасного пола во всем мире. С этого момента и началась целая эпоха «зеленой» парфюмерии.

Состав травянистых духов

Первый травянистый парфюм был резко альдегидным. Но это вовсе не портило его, а, наоборот, делало изысканным, манящим, полностью обволакивающим его обладательницу. Также в производстве парфюмерии используют гальбанум. Это вкуснопахнущая смола, которую добывают из растения ферулы. Большинство такой продукции имеет абсолютно натуральный состав. Иногда творцы также используется и синтетическое сырье. Но химические элементы, если они и присутствуют, абсолютно не ощущаются в парфюмах с ароматом травы. Специалисты настолько точно воспроизводят природу, что вы никогда не услышите здесь синтетические нотки. Вас будет окружать только аккорды сена и полевых цветов.

Какие основные ноты присутствуют

Для создания произведения парфюмеры используют нотки листьев различных деревьев, чая, овощей, пряностей, ромашки. Также одним из самых частых компонентов парфюмерии является индийское злаковое растение ветивер. Очень часто в такие парфюмы добавляют различные цитрусовые аккорды, которые придают зеленым ароматам духов для женщин и мужчин свежести, силы, энергии, бодрости.

В чем особенность

«Живые» духи во многом отличаются от других видов. Во-первых, стоит выделить абсолютно природные нотки, в которых, помимо травяных, могут быть ощущаться горьковатые, древесные, цитрусовые, цветочные ноты. Но, каким бы не был состав. — он полностью натурален и естественен. А сегодня натуральность и естественность находятся на пике популярности. Такие качества значительно преобладают над всем искусственным. Это касается и парфюмерии. Кроме того, благоухание свежей травы успокаивает, снимает нервное напряжение, стресс, усталость. Также это отличный парфюм в жаркие дни, в отличие от тяжелых амбровых или мускусных.

Кому подходят духи с ароматом свежескошенной травы

Считается, что такие парфюмы подходят молодым энергичным девушкам. Но также они неплохо сидят на уверенных в себе женщинах среднего возраста с романтичным и легким складом характера. Также они точно понравятся и отлично будут гармонировать с утонченными творческими натурами, которым подходит все необычное, воздушное, невесомое.

Ma Griff — первый парфюм с запахом свежей травы

Первый травянистый парфюм, о котором мы уже упоминали выше, назывался Ma Griff. Именно в нем воплотились свежесть идеи и полет творческой мысли Жано Карля.

Ma Griff обладал выражено альдегидным запахом. Но это никак не портило парфюм, который словно окутывал свою обладательницу свежей молодой зеленью и обезоруживал своей естественностью. Его называют ароматом с историей. Ведь именно с его создания началась целая эпоха травяных ароматов для женщин. Кстати, сегодня практически невозможно найти оригинальные, 1946 года выпуска. Но в 2013 году бренд Carven выпускает схожий парфюм Ma Griffe. Кроме «зеленых» нот, в нем также присутствуют цветочные и цитрусовые нотки (жасмин, роза, бергамот, лимон и другие).

Еда мужская и женская / Из рук в руки

Осталось совсем немного времени до гендерных праздников: 23 февраля и 8 марта. В России их по-прежнему любят и традиционно стараются отметить, накрывая праздничный стол. При этом мало кто задумывается о том, что еда бывает мужская и женская. Нет, мы все, конечно, знаем, что мальчики больше любят колбаску, а девочки – конфетки. Но как оказывается, такое распределение лакомств отнюдь не случайно.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР

Народная мудрость гласит: путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Удивительно, но то, до чего наши предки дошли интуитивно, сегодня получило серьезное научное обоснование. Результаты научных исследований однозначно показывали — в брюшной полости каждого человека располагается еще один автономно действующий мозг. При этом число нервных клеток в желудке и в кишечнике человека достигает 100 миллионов. Это намного больше, чем в спинном мозге!

Брюшной мозг (abdominal brain) подобно чулку охватывает пищевод, желудок и кишечник. Самое невероятное, что этот орган наделен почти теми же свойствами, что и головной мозг. Оба наших мозга работают в постоянном взаимодействии друг с другом. При этом до 90% нервных импульсов идёт от «брюшного мозга» к головному и лишь 10% команд поступает в обратном направлении.

Ученые утверждает: между головным и брюшным мозгом существует четкое распределение обязанностей. Если головной мозг отвечает за интеллектуальную деятельность – то брюшной, помимо всего прочего, ведает нашими эмоциями и интуицией.

Если вдуматься, многие выражения, которые обозначают эмоции, так или иначе связаны с животом. Когда нам кто-то не нравится – нас от него тошнит. Когда мы чего-то опасаемся – у нас сосет под ложечкой. Когда резко пугаемся – у нас приключается медвежья болезнь. Неожиданные новости и идеи нам надо переварить. А когда мы влюбляемся – у нас в животе порхают бабочки. Брюшной мозг очень быстро реагирует на любое эмоциональное потрясение. А уже потом, вдогонку, начинает работать головной мозг, осмысляя случившееся и решая, как нужно действовать дальше.

Именно поэтому продукты, которые мы употребляем в пищу, влияют не только на наши вкусовые рецепторы, но и на наше настроение, эмоциональное состояние и даже на наше поведение. Во многих древних культурах жрецы делили продукты на мужские и женские. Считалось, что они стимулируют нужные черты характера и приглушают в человеке качества противоположного пола.

МУЖСКАЯ ЕДА

Издревле и жрецы, и ученые предписывали мужчинам есть продукты, насыщающие организм энергией, улучшающие реакцию, повышающие агрессию и выносливость. Чем же надо кормить мужчин, чтобы они всегда оставались здоровыми и полными сил? Основной мужской пищей считается мясо. Если женщина зачастую может прожить на рыбе, овощах, крупах, то мужчина без мяса слабеет на глазах. Аюрведа связывает это с тем, что основной энергией мужчины является огонь, даруемый солнцем. Также мужской огонь питают другие горячие продукты. Например, специи. Кайенский перец, чили, имбирь, хрен, кардамон, кумин, куркума. Они разжигают пожар внутри организма и увеличивают энергоотдачу.

Древнее учение подтверждается данными современной науки. Ученые давно убедились: острое, горячее, кислое разжигает страсть, стимулирует обмен веществ, а значит – и активность организма. После таких продуктов в организме повышается тонус. Человек становится более целеустремленным и решительным. В нем просыпается напористость и стремление к великим свершениям. Иными словами, в нем пробуждаются исконно мужские черты характера.

На физиологическом уровне эти «горячие» ингредиенты – такие, как перец, имбирь, хрен – попадая в организм, вызывают резкое ускорение метаболизма в энергетическом депо клетки. Организм резко начинает выделять тепло, повышается мышечный тонус, ускоряется кровоток. Организм готов к повышенным нагрузкам.

У каждого народа существует немало блюд, которые считаются исконно мужскими. Возьмем, например, славянский борщ. Сколько же про него ходит баек и анекдотов. Между тем, наука объяснила любовь мужчин к борщу. Оказывается, он содержит идеальное для мужского здоровья сочетание витаминов и микроэлементов, отвечающих за мужскую функцию, регенерацию кожных покровов, работу мышц и острое зрение. При этом борщ должен быть обязательно жирным, наваристым, потому что без жира многие из этих веществ не усваиваются.

Специалисты утверждают: с помощью специальной мужской диеты женщина может изменить характер своего мужчины. Мямлю сделать решительным. Слабого – сильным. Ленивого – активным. Чтобы усилить мужские качества, рацион должен быть преимущественно мясным, а главное – с обильным добавлением специй.

Если же женщина видит, что ее мужчина вернулся домой раздраженным, агрессивным – она может с помощью правильно приготовленной еды успокоить его, помочь расслабиться. И даже погасить назревающий семейный скандал. Для этого нужно не только свести к минимуму острые приправы, но и обязательно поставить на стол побольше овощей и молочнокислых продуктов, которые действуют на мужчин умиротворяюще.

Более того, женские блюда можно немного модернизировать, подстроить их под мужчину. Особенно важно это для жителей больших городов, которые употребляют в пищу в основном рафинированные продукты.

Еще одна серьезная проблема мужского рациона – избыток рафинированных продуктов и сладостей, которые, по мнению ученых, способны сделать человека более ленивым, мягким и безвольным. Чтобы мужчина не превратился в диванную подушку, вредное воздействие этой неправильной еды нужно уравновесить любимыми мужскими специями. Если сладкий кофе – то с кардамоном, если шоколад – то с перцем чили.

Точно также уравновешивается столь любимое сильными полом и очень вредное пиво, которое, как известно, содержит растительные аналоги женских гормонов – эстрогенов и прогестерона. Чтобы они не наносили урон мужской силе, закусывать пиво нужно мужскими продуктами – например, острым мясом со специями и большим количеством зелени.

ЖЕНСКАЯ ЕДА

Женщине издавна предписывался совсем другой образ жизни. Ей не нужно было завоевывать города, убивать мамонтов и сражаться с соперниками за сердце красавицы. От нее требовалось хранить очаг и традиции, воспитывать детей, поддерживать мужчину. Для формирования такого характера нужна еда умиротворяющая.

Традиционная женская еда – сладости, овощи и фрукты, молочно-кислые продукты, яйца. Скорее рыба, чем мясо. Скорее тушеное, чем жареное. Скорее теплое, чем горячее. Скорее ароматные травы, чем острые специи. Словом, все то, от чего замедляются процессы энергообмена, энергоотдачи, человек становится спокойным, нервная деятельность успокаивается, а физиологические процессы замедляются.

Также для женщин очень полезны крупы, особенно – пшенка и гречка. В них содержится сбалансированный набор микроэлементов, которые способствуют выработке женского гормона прогестерона.

Истинно женский продукт – соя, источник растительных эстрогенов. Особенно полезен этот продукт после 40 лет, когда количество женских гормонов начинает неуклонно снижаться. Ученые давно обратили внимание, что у японок угасание женской функции протекает гораздо мягче, чем у европейских женщин. За это жительницам Страны восходящего Солнца следует благодарить традиционную кухню богатую блюдами из сои. Исследования показали, что у женщин, которые тяжело переживают менопаузу, в организме существенно снижен уровень эквола — эстрогеноподобного вещества, которое наш организм производит из фитоэстрогенов сои. Исследователи из Токийского медицинского и стоматологического университета пришли к выводу, что препараты, содержащие эквол, полученный из сои, значительно снижают силу и частоту приливов, а также уменьшают боли в шее и суставах.

Однако совсем без мужских продуктов женщина также не проживет. Ведь в ее организме тоже вырабатываются мужские гормоны – например, тестостерон. Если его выработка в женском организме ниже нормы, наступают вялость и апатия. Женщина становится чрезмерно капризной, пассивной и зависимой.

Поэтому дамам необходима и мужская пища: мясо и специи. Особенно полезны для женского организма кумин и куркума – горячие специи со сладким послевкусием. Но употреблять их нужно умеренно, иначе у женщины есть опасность превратиться в пацанку.

Очень полезны для дам сладости – они способствуют выработке в организме «четырех всадников счастья»: дофамина, эндорфинов, серотонина и окситоцина. Эти гормоны не только делают нас счастливыми и умиротворенными, но и играют очень важную роль в нормальной работе человеческого организма.

РАВЕНСТВО ПОЛОВ

В современных условиях кормить мужчин и женщин отдельно практически невозможно. Вряд ли найдется хозяйка, которая захочет отдельно готовить для мужа и сыновей, и для себя и дочек.

Это и не нужно – готовить можно для всех одинаково, лишь немного корректируя блюда. Во-первых, с помощью размеров порций: на тарелке у дам должно быть чуть больше гарнира, у мужчин, наоборот, преобладать должно мясо. Во-вторых, менять свойства пищи можно с помощью добавок. Возьмем, к примеру, кашу из нескольких видов злаков. В женские порции добавляем сушеную вишню и льняные семечки. В них содержатся именно те микроэлементы и витамины, которые необходимы женскому организму. Вишня омолаживает, обновляет кровь, улучшает цвет лица. Льняное семя – это просто кладезь витаминов, который улучшает состояние кожи, волос, ногтей, регулирует обмен веществ, выводит токсины, нормализует работу пищеварительного тракта и верхних дыхательных путей, жировой и холестериновый обмен.

Мужчинам в кашу можно добавить тыквенные семечки – источник растительного белка и цинка, в котором мужской организм нуждается в восемь раз больше, чем женский. Цинк стабилизирует работу внутренних органов, вызывает подъем физических сил, способствует быстрой регенерации тканей.

Запивать кашу можно разными травяными чаями. Какими? Подскажет русский язык! Все мужские травки в нашем языке – мужского рода. Это зверобой, чабрец, иван-чай, шиповник, боярышник и так далее. Женские травки и названия носят соответствующие: мята, мелисса, душица, липа, смородина, малина, ромашка, липа.

А на десерт, чтобы не переедать сахара, можно отведать сухофруктов, которые без преувеличения можно назвать одними из самых полезных продуктов в мире. Особенно важна курага, которая содержит много калия. Этот микроэлемент необходим для работы сердца, а также способствует быстрому обмену веществ, сбрасыванию лишнего веса, выведению токсинов и снятию отеков. Также в кураге много магния, усиливающего кровообращение и ускоряющего кровоток, и кальция, поддерживающего сердечную мышцу и способствующего укреплению костной ткани.

Курага – один из самых распространенных ингредиентов для традиционных индийских сладостей. Например – сладких шариков, любимого лакомства бога мудрости Ганеша. Для их изготовления нужно перемолоть курагу, изюм и грецкие орехи в блендере, смешать их в однородную массу, добавить топленое масло и мед. Затем нужно вылепить шарики и обвалять их в кунжуте. Также можно добавить чернослив, финики, инжир. А зимой – немного красного перца или имбиря. В каждом из этих продуктов – кладезь полезных веществ. Кстати, топленое масло, орехи и мед, согласно аюрведе, тоже входят в список продуктов, одинаково полезных для обоих полов.

предательство Травки, козни Трампа, обращение к Дерипаске: Следствие и суд: Силовые структуры: Lenta.ru

Минувшая суббота в Нагатинском суде Москвы была наполнена ожиданиями и откровениями. Все ждали выступления депортированных из Таиланда Насти Рыбки (настоящее имя Анастасия Вашукевич) и Александра Кириллова (Алекс Лесли), которых подозревают в сутенерстве. Суд должен был решить, помещать ли фигурантов под арест, но до этого дело так и не дошло. Зато собравшиеся в зале суда узнали много интересного о женской дружбе, администрации Трампа и загадочном тайском генерале. Корреспондентка «Ленты.ру» Мария Фролова оказалась в самой гуще событий и попыталась разобраться в запутанном сюжете этой истории.

…О Насте Рыбке страна узнала в сентябре 2017 года: тогда по сети разошлось скандальное видео, где девушка вместе с подругой Сашей Травкой (Александрой Давыдовой) занимались сексом с неизвестным молодым человеком в самом центре Москвы, на набережной Тараса Шевченко. Подруги снимали друг друга на мобильник и смеялись. Уже потом Рыбка и Травка начнут оправдываться: мол, видео было постановкой и снималось для секс-тренинга. Якобы ролик вообще не предназначался для публикации, его украли со смартфона и слили в Telegram-каналы. Тем не менее за эту выходку девушек арестовали на семь суток.

Материалы по теме

00:01 — 6 июля 2018

00:02 — 28 августа 2018

Незадолго до секса на набережной девушки, похожие на Рыбку и Травку, устроили откровенную фотосессию в Парке Горького. Травка разместила одну из публикаций СМИ по этому поводу у себя в Instagram с подписью «Вот что значит успех!». Тогда же, в сентябре 2017 года, она прекратила активную деятельность в соцсетях.

О Рыбке вновь заговорили в феврале 2018 года, когда оппозиционер Алексей Навальный опубликовал расследование, посвященное бизнесмену Олегу Дерипаске. В его основу легли отрывки из книги Рыбки, где она рассказывала о соблазнении олигарха и дополняла свою историю фотографиями. Вскоре после этого Рыбку, секс-тренера Алекса Лесли и еще десять граждан России и Белоруссии задержали в тайской Паттайе за проведение незаконного секс-тренинга. В итоге Рыбка и Лесли провели в следственной тюрьме более девяти месяцев. 15 января по решению суда оба получили условные сроки и были депортированы из Таиланда.

17 января их задержали в московском аэропорту Шереметьево. Гражданку Белоруссии Рыбку, летевшую в Минск через Москву, усадили в инвалидную коляску (она отказывалась идти самостоятельно), вывезли из транзитной зоны и доставили к следователю. Через день следствие направило в суд ходатайство об аресте Вашукевич и Кириллова. Оба стали подозреваемыми по уголовному делу о вовлечении в проституцию.

Александра Давыдова (Саша Травка)

Фото: @sashka_travka

Как было заявлено в суде, показания на них дали две девушки — та самая Саша Травка и некая Насыр, чьи полные данные не раскрываются. По данным «Ленты.ру», следствие считает, что преступления совершались с января 2017 года по март 2018 года: «неустановленные лица вовлекали гражданок в занятие проституцией на улице Дербеневской [южный округ Москвы]».

Избрание меры пресечения Рыбке и Лесли было назначено на минувшую субботу. Заседание должно было начаться в 14:00, но его перенесли на 18:30. Собравшиеся журналисты 4,5 часа провели на улице под снегопадом, обмениваясь мнениями о деле Рыбки и российской судебной системе: в суд их не пускали, сославшись на выходной.

…Рыбку завели в зал суда около половины седьмого вечера. Она была в сером спортивном костюме с капюшоном на голове и в черной куртке, которая была ей великовата. Может быть, она просто похудела после тайской тюрьмы — весит 45 килограммов, как сказала своему адвокату. Волосы собраны в две косички, которые она, видимо, нервничая, периодически расплетала и снова заплетала во время заседания. Впрочем, сначала девушка держалась вполне уверенно — спокойно смотрела в камеры и отвечала на вопросы, которые ей задавали журналисты.

Первым делом Рыбка попросила прощения у Олега Дерипаски.

— Я не думала, что это зайдет так далеко, — сказала она. — Может быть, кто-то считает, что я — это орудие [против Дерипаски], и люди, которые желают ему зла, просто воспользовались мной. Поэтому моя третья книга опубликована не будет. Никаких записей об Олеге Дерипаске больше не будет. Компрометировать его я больше не буду, поэтому пускай расслабится. Реально, мне хватит: одновременно уголовные дела [против меня] сфабрикованы в Таиланде, России и Белоруссии…

Потом Рыбка подтвердила, что в полицию на нее пожаловалась Саша Травка, и заявила, что она ей не подруга: «Она написала заявление, что я ее заставляла заниматься проституцией».

Потом в зал вошла судья Наталья Борисенкова и начала устанавливать личность Рыбки. Девушка рассказала, что родилась в белорусском Бобруйске, но у нее есть московская регистрация, оформить которую помог ее супруг. Правда, свой адрес в Москве задержанная назвать не смогла, поскольку там ни дня не проживала. В ответ на вопрос, понятны ли Рыбке ее права, она попросила дать ей «собственно увидеть обвинение».

Для того чтобы обвиняемая могла ознакомиться с материалами дела, судья Борисенкова объявила десятиминутный перерыв. Все это время Рыбка внимательно читала документ и в какой-то момент подозвала к себе адвоката Дмитрия Зацаринского, обратив внимание на слово «установлено».

Анастасия Вашукевич (Настя Рыбка)

Фото: Максим Шипенков / EPA

— Они уже установили? — в недоумении спросила она. — То есть под домашний меня не выпустят?

— Я тебе потом расскажу, здесь много лишних ушей, — ответил юрист и стал что-то тихо объяснять девушке.

Через несколько минут Рыбке передали бумагу и секретарь попросила расписаться — подтвердить, что с материалами дела она ознакомилась.

— А это полные материалы? — спросила задержанная. — Там всего двое потерпевших.

Секретарь подошла к «аквариуму» с Рыбкой и пояснила, что в материалах об избрании меры пресечения содержится только то, что предоставил следователь. После этого она стала диктовать девушке, что ей писать: ознакомилась с материалами, подпись, дата…

— Какое сегодня? — поинтересовалась Рыбка. Ей назвали дату, кто-то в суде, воспользовавшись моментом, громко поздравил всех с праздником Крещения. В зале заулыбались.

Адвокат Зацаринский заявил ходатайство о переносе заседания: в суд не были поданы материалы о несовершеннолетнем ребенке Рыбки (в беседе с «Лентой.ру» он рассказал, что у нее есть сын 2007 года рождения). Кроме того, по словам защитника, в судебных документах нет данных о месте жительства и доходах его клиентки. Зацаринский также указал, что в уголовном деле нет протокола допроса второй потерпевшей — загадочной Насыр.

Прокурор поддержал адвоката и попросил продлить срок задержания Вашукевич на 72 часа. «В данном виде рассмотрение невозможно», — отметил Зацаринский. Судья спросила мнения самой Рыбки; та ответила, что не возражает, но у нее есть некоторые замечания.

— Я сейчас прочитала материалы, меня там выставили каким-то бомжом, — начала говорить она, но судья прервала ее и начала перечислять документы: протокол задержания подозреваемой, протокол допроса и копия паспорта.

— Мне интересно, когда я смогу вообще прокомментировать заявление Давыдовой [Саши Травки]? — громко поинтересовалась Рыбка.

— Какие-то дополнения будут? — ответила вопросом судья.

— Она наврала. Целиком и полностью.

Судья удалилась для принятия решения и вернулась через несколько минут. Она зачитывала решение быстро, едва разборчиво: продлить срок задержания Анастасии Вашукевич на 72 часа и отложить заседание до 22 января. Рыбку вывели из зала суда. Она шла молча, спокойно, не надевая капюшон.

Вслед за Рыбкой в зал ввели Кириллова-Лесли. Он был одет во все черное и ни перед кем не извинялся, а с ходу обвинил в случившемся американцев и Навального.

— Я подозреваю, что все это неслучайно, — сказал Лесли. — Такое ощущение, что Алексей Навальный очень хочет кровавой расправы над своими героями. Конец истории для него — это наша смерть (…). Неслучайно нас так встречали, выводили из транзитной зоны… Это мое предположение, пока доказательств нет.

По мнению задержанного, за тайским делом стоит администрация президента США Дональда Трампа — она якобы «выделила людей, те встречались с русскими ребятами и с местным генералом, который сказал, что лично слышал заказ американцев».

— Я обещаю, что мы найдем [доказательства вмешательства Трампа] обязательно, — заявил Лесли. — Потому что в течение года, пока мы были в тайской тюрьме, работал человек — следователь Дмитрий. В Бангкоке у него есть все доказательства, что дело [против нас] сфабриковали.

Александр Кириллов (Алекс Лесли)

Фото: Валерий Мельников / РИА Новости

После этого журналистов попросили закончить разговор и отойти от клетки, где сидел задержанный. Вошла судья и стала устанавливать его личность: Александр Кириллов, ранее не судим, занимается индивидуальным предпринимательством. Адвокат Светлана Сидоркина заявила ходатайство о приобщении к материалам дела характеристики на Лесли: в ней говорилось, что он занимается научной деятельностью, а его отец — пенсионер.

Кстати, родственников обоих задержанных в зале суда не было, их не пустили. Супруга Лесли несколько часов провела в такси у здания суда.

После того как задержанный ознакомился с материалами дела, следователь попросил для него (как ранее для Рыбки) 30 суток ареста. Прокурор, в свою очередь, предложил продлить срок задержания Лесли на 72 часа, чтобы дополнить материалы.

Его адвокаты, в отличие от защитников Рыбки, выступили против: защитник Сидоркина отметила, что уголовное дело возбудили еще в сентябре прошлого года, а значит, у следствия была возможность собрать все необходимые материалы. По ее мнению, при имеющемся объеме доказательств нет оснований для заключения Лесли под стражу.

— Чем занималось следствие пять месяцев — мне лично непонятно, — поддержал коллегу Константин Кузьмин, другой адвокат задержанного. Сам Кириллов попросил поместить его под домашний арест.

После того как судья быстро и неразборчиво зачитала материалы дела, адвокат Сидоркина заявила, что ее подзащитный был задержан необоснованно: он просто проводил тренинги как индивидуальный предприниматель и платил с них налоги, а на него завели дело. Когда судья удалилась для принятия решения, Лесли вновь стал рассказывать о задержании в Таиланде, напоминая, что ситуацию может прояснить некий «следователь Дмитрий».

Судья вернулась через несколько минут и зачитала решение. Лесли, как и Рыбке, продлили срок задержания на 72 часа. Следующее заседание по их делу состоится 22 января.

Обратная связь с отделом «Силовые структуры»: Если вы стали свидетелем важного события, у вас есть новость или идея для материала, напишите на этот адрес: [email protected] Больше важных новостей в Telegram-канале «Лента дня». Подписывайтесь!

Афродизиаки: продукты, повышающие тонус и все остальное — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

muzikam-net.comПоделиться

Давно известно, что некоторые растения и продукты способны усиливать чувственность, сексуальную активность. Да мы и сами замечали, что после употребления некоторых блюд и напитков наше настроение меняется, возникает желание оказаться в интимной обстановке… Есть много поверий о том, какие из афродизиаков наиболее действенны. А что говорят об этом эксперты — врачи, сексологи? Так ли чудодейственны афродизиаки, или в той силе, которая им приписывается, есть большая доля самовнушения?

Белки

В первую очередь афродизиаки содержат витамины и микроэлементы, способствующие подъему энергии и восстановлению сил. Также в них имеются вещества, увеличивающие выработку половых гормонов, которые усиливают сексуальное влечение у женщин, предотвращают преждевременную эякуляцию у мужчин.

Продукты, содержащие большое количество белков, также усиливают сексуальное возбуждение. В первую очередь к ним относится красное мясо: говядина, телятина, свинина, баранина, конина, оленина, кабанятина и т. д. Красное мясо способствует выработке мужского гормона — тестостерона. Его уровень в организме оказывает большое влияние на потенцию. При дефиците тестостерона сексуальное желание у мужчины практически отсутствует, а эрекция неполноценна.

Еще одним источником полноценного белка служат яйца. Они влияют на интенсивность выработки женского полового гормона эстрогена. Особенно сильным возбуждающим действием (как на мужчин, так и на женщин) обладают перепелиные яйца. Они издавна считаются мощным сексуальным стимулятором.

Морепродукты также являются признанными афродизиаками. К ним относятся устрицы, креветки, моллюски, крабы, омары, икра. А также морская рыба: лосось, палтус, сардины, треска. Все эти продукты способствуют выработке гормонов тестостерона, эстрогена и серотонина.

Джакомо Казанова, прославившийся многочисленными любовными похождениями, поедал устрицы в большом количестве. Он считал их непревзойденным средством для разжигания страсти и увеличения мужской силы. В книге «История моей жизни» он описывает, как передавал даме устрицу изо рта в рот во время поцелуя. После этого она якобы уже не могла перед ним устоять…

Растительная пища

Французы очень высоко ценят артишоки. По их словам, этот овощ «разогревает половые органы». Возбуждающим действием обладает также спаржа. Но, к сожалению, оба этих овоща пока еще редкие гости в наших продуктовых магазинах.

Среди плодов можно выделить авокадо и финики. Они также стимулируют мужскую активность.

Известными средствами для повышения либидо являются некоторые виды столовой зелени: корень сельдерея (его также высоко ценил Казанова), петрушка, кинза. Сюда же относится и хрен. И, конечно, лук и чеснок. На Востоке знают толк в искусстве плотской любви, поэтому без лука и чеснока там не обходится ни одно мясное или овощное блюдо. Причем кладут их туда в большом количестве.

Сюда же относятся орехи и семечки. Семена тыквы повышают потенцию, стимулируют кровообращение и способствуют синтезу тестостерона. То же самое можно сказать о кунжутном семени. Из орехов особенно эффективны грецкие, кедровые и миндаль. Все они увеличивают выработку сперматозоидов, стимулирует эрекцию и сокращают перерывы между половыми актами. Для того, чтобы орехи и семечки оказывали более сильное действие, их надо смешивать с медом.

Приправы и пряности

Острая, пикантная пища также вызывает сексуальное возбуждение. В первую очередь это еда, приправленная жгучими пряностями: черным и красным перцем, карри и т.д. Эти специи усиливают обменные процессы и способствуют приливу крови к сосудам.

Сильными афродизиаками считаются корица, мускатный орех, кардамон, шафран и имбирь. Корица повышает женское либидо.

Травы

Известной любовной травой с давних пор считалась полынь. Раньше из масла полыни в смеси с маслами аниса и майорана готовили абсент. Это крепкий алкогольный напиток (70 — 85 градусов) ярко-зеленого цвета, являющийся сильным эротическим стимулятором и обладающий быстрым возбуждающим действием. Но в дальнейшем некоторые ученые пришли к выводу, что абсент опасен для здоровья человека, поэтому сейчас во многих странах он запрещен.

Одним из самых сильных афродизиаков является корень женьшеня (близкими к нему свойствами отличаются лимонник и элеутерококк). В Азии женьшень издревле считался сильным средством для повышения мужской силы. В древнеиндийских текстах говорится, что он наделяет мужчину «силой быка» и даже старцу возвращает любовные способности. Надо учесть, что действие женьшеня проявляется не сразу, а через несколько дней.

В последние годы стало популярным растение гинко билоба. Оно усиливает циркуляцию крови и способствует эрекции. Однако врачи предупреждают, что длительный прием этого средства увеличивает риск инсульта.

Любовные блюда и напитки

Рассказ об афродизиаках будет неполным без рецептов любовных блюд и напитков.

Салат с луком и яйцами. Нарежьте 3 — 4 крутых яйца, добавьте мелко нашинкованную луковицу, посолите, поперчите (вкус должен быть пикантным). Заправьте салат растительным маслом и хорошо перемешайте.

Салат с корнем сельдерея и зеленью. Нарежьте корень сельдерея мелкими кубиками. Добавьте 2 — 3 нарубленных крутых яйца. Посолите, поперчите, заправьте небольшим количеством майонеза, сверху посыпьте укропом.

Сырое азу. Вам понадобится 0,5 кг сырого фарша из высококачественной говяжьей вырезки. Мелко нашинкуйте одну луковицу и два маринованных огурца. Добавьте их к фаршу. Перемешайте, посолите и поперчите (вкус должен быть острым, пикантным). Сырое азу можно есть, намазывая на бутерброды и посыпая зеленью. Непривычно, но вкусно.

Другие блюда: яичница из перепелиных яиц тььоро с большим количеством жареного лука; салаты, обильно сдобренные грецкими орехами; бифштексы с кровью.

Десерт. Нарежьте горсть грецких орехов, прибавьте туда измельченный или натертый шоколад и корицу. Влейте мед и хорошо перемешайте.

Яично-шоколадный ликер. Тщательно разотрите 3 желтка. Добавьте к ним 0,5 стакана сахарной пудры и 50 г растопленного шоколада (или 1 полную столовую ложку какао-порошка). Когда масса станет гладкой и однородной, влейте в нее 300 г водки и 100 г воды и хорошо перемешайте. Ликер очень приятен на вкус, легко пьется и оказывает возбуждающее действие.

Аэро-коньяк. Для 1 порции этого напитка тщательно смешайте 100 г коньяка или бренди с 2 перепелиными яйцами (можно делать это в блендере). Возбуждающий эффект гарантирован.

Напиток с имбирем. Смешайте 0,5 литра сухого виноградного вина, сок 2 апельсинов и 2 ст. ложки меда. Добавьте корицу, имбирь и мускатный орех. Пить через соломинку.

Осторожно с алкоголем

Распространенная ошибка — смешивать афродизиаки с большим количеством крепкого алкоголя (40%-ного и выше). Существует мнение, что обильная выпивка усиливает половое влечение. Но алкоголь лишь расслабляет организм, а на процесс возбуждения оказывает негативное действие, так как угнетает выработку мужского гормона тестостерона. Поэтому, смешав афродизиаки с большим количеством алкоголя, можно добиться обратного эффекта: «хочу, но не могу»…

Самовнушение

Некоторые врачи, диетологи и сексологи считают ажиотаж вокруг всех этих продуктов необоснованным. «Слухи об афродизиаках сильно преувеличены. Нет продуктов, прямо влияющих на потенцию», — убежден диетолог Евгений Белянушкин.

Такого же мнения придерживается и старший научный сотрудник НИИ урологии Евгений Ефремов: «Действие этих продуктов на потенцию и сексуальное желание научно не доказано. Можно хоть килограмм петрушки съесть перед свиданием, это не гарантирует хорошей эректильной функции».

Известный сексолог Диля Еникеева согласна с мнением коллег, вместе с тем она отмечает положительную силу самовнушения: «Объективно афродизиаки не действуют на либидо, но если человек поверит в их волшебное свойство, то чудо может произойти».

Как же обстоит дело в действительности? Ведь мы с вами прекрасно знаем, что после салата из тертой морковки и манной каши у нас одно настроение, а после бифштекса с кровью или хорошей порции шашлыка с острыми приправами — совсем другое… Да ведь и Казанова широко их использовал, а уж он знал толк в «науке страсти нежной».

Так помогают афродизиаки или нет? На этот счет у каждого может быть свое мнение. Но попробовать все же стоит, как вы думаете?

Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»

5 трав для женского здоровья и благополучия: Gaia Herbs®

На протяжении жизненного цикла женщины происходит ряд естественных переходов, продиктованных гормонами, которые являются посланниками нашего тела. С начала менструации, в детородный период и до естественного перехода к менопаузе женское тело создано для развития и изменения.

Помимо здорового образа жизни — включая питательную диету, регулярные упражнения и здоровую адаптацию к повседневным стрессам — женщины могут поддерживать свое гормональное и репродуктивное здоровье множеством способов.

Вот пять трав для женского здоровья.

Клопогон черный

Поддерживает здоровую репродуктивную систему женщины, особенно во время естественного перехода. *

Растение, произрастающее в Северной Америке, черный кохош ( Actaea racemosa ) поддерживает здоровую репродуктивную систему женщин. * Черный кохош, узнаваемый по маленьким перистым белым цветкам, используется с 1800-х годов для поддержки естественных гормональных переходов на протяжении всего женского жизнь.* Корень содержит активные компоненты, называемые гликозидами тритерпина, которые часто стандартизированы в современных травяных препаратах.

Пажитник

Поддерживает оптимальное производство грудного молока. *

Семена пажитника поддерживают оптимальное производство грудного молока, а также используются для поддержания здорового метаболизма сахара в крови. * Семена слабо пахнут кленовым сиропом и часто используются в продуктах со вкусом клена. Семена пажитника, произрастающего в Средиземноморье, являются питательными источниками витаминов группы В, витамина С и бета-каротина.Латинское название пажитника ( Trigonella foenum-graecum ) означает греческое сено, так как оно часто используется для добавления питательных веществ в корм скоту.

Мака

Поддерживает здоровое либидо и нормальную фертильность. *

Мака — узловатый корнеплод, напоминающий репу, родственницу этого местного перуанского растения. Мака лучше всего растет в суровых условиях высоких Анд, где воины инков использовали ее в качестве усилителя производительности без кофеина. * Корень маки ( Lepidium meyenii ) до сих пор используется для поддержания здоровой энергии и выносливости, а также для поддержки здорового либидо у женщин (и мужчин).* Недавние исследования показали, что оно может поддерживать естественную фертильность, помогая поддерживать нормальный уровень репродуктивных гормонов. * У него восхитительный, несколько ореховый вкус, и порошкообразную форму этого растения можно добавлять в коктейли, соки или овсянку.

Красный клевер

Богатый источник природных фитоэстрогенов. *

Красный клевер ( Trifolium pratense ) давно используется для поддержания здоровья женщин. * Богатый источник естественных фитоэстрогенов, он способствует здоровой детоксикации и способствует здоровью кожи, поддерживая лимфатические функции организма.* Красный клевер — очень питательное растение, которое поддерживает организм во время менопаузы. * Это растение, которое часто используется в качестве корма для выпаса скота, растет из Северной Америки через Европу и на Дальний Восток; как таковой, он имеет богатую историю использования в русском и китайском траволечении.

Витекс

Поддерживает выработку и баланс женских гормонов, особенно во время перемен. *

Здоровый уровень гормонов необходим для физического и эмоционального благополучия.* Витекс использовался со времен Гиппократа для поддержания здоровья гинекологов, особенно при смене сезонов и циклов жизни. * Он традиционно использовался для поддержания выработки и баланса гормонов. * Ягоды этой травы способствуют здоровью души и тела на протяжении всей жизни. менструальный цикл и во время перехода в менопаузу. * Витекс ( Vitex agnus-castus ) также называют целомудренным деревом. Его латинское название означает «целомудренный ягненок», и в древние времена его листья были разбросаны к ногам духовенства, чтобы сохранить их, как следует из названия растения!

(Эти травы не предназначены для использования во время беременности; проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием любых трав во время беременности или кормления грудью.)

The Women’s Wellness Collective

Прочтите, чтобы узнать о лучших лечебных травах для женщин:

Крапива

Крапива, богатая минералами и железом, является мощным противоядием от анемии. Это глубоко питательное средство до и после цикла, после родов и в случае выкидыша. Крапива также поддерживает здоровье почек, очищает от инфекций мочевыводящих путей и невероятно эффективна для снижения сезонной аллергии.

Прекрасно принимать в виде чая или настоя.

Клопогон черный

Эта трава успешно использовалась для заместительной гормональной терапии, для поддержки женщин во время менопаузы, с небольшими побочными эффектами. Это помогает облегчить симптомы приливов, расстройств сна, болей в теле, раздражительности и перепадов настроения.

Черный кохош также используется для лечения синдрома поликистозных яичников (СПКЯ) и помогает уменьшить потерю костной массы, связанную с остеопорозом.

Принимать в виде чая или капсул.

Shatavari

Используется в Аюрведе, это прекрасное растение для женщин, поскольку оно поддерживает на всех этапах женственности. Это помогает сбалансировать вялые менструации или обильные выделения. Он также действует как афродизиак и сексуальное тонизирующее средство, повышая уровень тестостерона, и помогает смазывать влагалище при сухости влагалища во время менопаузы или пониженном сексуальном влечении.

Шатавари также увеличивает фертильность и производство грудного молока.Он повышает уровень эстрогена, помогая сбалансировать гормоны во время менопаузы, когда эстроген низкий.

Принимать в виде капсул или порошка.

Лист красной малины

Лист красной малины — тонизирующее средство для матки. Он помогает поддерживать и тонизировать матку перед менструацией — снимает спазмы и боли при менструации и уменьшает обильные менструальные выделения.

Красную малину безопасно использовать на последней стадии беременности для подготовки матки и мышц таза к родам и родам (всегда сначала проконсультируйтесь с врачом или акушеркой).Это также может помочь облегчить и вылечить эндометриоз.

Лучше всего в качестве чая. Особенно поддерживающая неделя перед менструальным циклом.

Витекс (также известный как Chasteberry)

Замечательное растение, которое может помочь при различных проблемах со здоровьем женщин, витекс усиливает функцию гипофиза, который регулирует секрецию гормонов. Он используется в качестве вспомогательного средства для зачатия и безопасен для использования во время беременности для предотвращения выкидыша, если в анамнезе выкидыши были (всегда проконсультируйтесь с травником, прежде чем принимать это растение).

Витекс стимулирует выработку молока у молодых мам, может помочь вернуть менструацию у женщин, страдающих аменореей, а также, как известно, уменьшает образование кист яичников. Это также мощный союзник для женщин до и после менопаузы и часто помогает облегчить сопутствующие симптомы.

Лучшая настойка в форме капсул.

Дикий батат

Обладая «спазмолитическим» действием, дикий батат помогает облегчить менструальные спазмы и боль / дисменорею, а также регулирует схватки во время родов.Он также обеспечивает облегчение послеоперационной боли в тазовой области, связанной с эндометриозом, удалением миомы или кисты, кесаревым сечением и послеродовой болью.

Дикий ямс можно использовать в составе крема с прогестероном, естественной альтернативы заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Корень красной мака

Корень мака, особенно красная мака, полезен для здоровья женщин. Он работает как усилитель либидо, увеличивая сексуальное желание у женщин. Он имеет высокое содержание питательных веществ, которые также увеличивают энергию и выносливость, и помогает наращивать мышцы благодаря высокому уровню белка.

Мака является адаптогеном, поэтому она помогает сбалансировать функции организма и уровень гормонов, уменьшая симптомы ПМС, снимая депрессию и повышая ясность ума и концентрацию внимания.

Лучше всего в виде порошка, добавляемого в смузи или тоники.

Ашваганда

Аюрведический адаптоген Ашваганда помогает снизить уровень стресса, который является основной причиной возрастных заболеваний. Он воздействует на центральную нервную систему и надпочечники, снижая уровень кортизола, который является нашим основным гормоном, вызывающим стресс.Он способствует увеличению кровотока и снижению напряжения, повышению либидо.

Ашваганда использовалась в Аюрведе как средство поддержки фертильности и как замена ЗГТ во время менопаузы.

Лучшее в виде настойки.

Красный клевер

Известно, что красный клевер снижает аномальный рост клеток шейки матки / дисплазию шейки матки. Его противовоспалительные свойства помогают уменьшить угри, связанные с ПМС. Повышая уровень эстрогена, красный клевер поддерживает фазу менопаузы и уменьшает сухость влагалища, приливы и ночную потливость.

Лучше всего принимать в виде чая или настоя.

Овсяная солома

Прекрасная трава, нежная и безопасная, овсяная солома может использоваться во время беременности и кормления грудью, а также пожилыми женщинами. Он поддерживает центральную нервную систему, снимая стресс, связанный с сексуальным здоровьем и желанием. Он оказывает успокаивающее и успокаивающее действие на организм и может поднять настроение. Он также может облегчить спазмы, связанные с ПМС и схватками.

Лучше всего принимать в виде чая или настоя.

Примула вечерняя

Лучше всего принимать в масляной форме, например, масло примулы вечерней. Благодаря высокому уровню незаменимых жирных кислот (НЖК) он поддерживает здоровые волосы и рост кожи и снимает воспаления в организме. Содержание EFA также поддерживает здоровую выработку гормонов, снимая боль при ПМС и гормональные прыщи.

Лучшее в форме капсул.

Воспользуйтесь природными целебными свойствами трав, которые помогут вам на пути к женственности.Растения невероятно полезны в лечебных и лечебных целях. Попробуйте их и ощутите мощные эффекты.

* Проконсультируйтесь с диетологом или травником, прежде чем принимать или сочетать травы.

5 трав для здоровья женщин

Q. Какие травы особенно полезны для женщин?

A. Каждая женщина неразрывно связана с природой. Менструальный цикл следует за циклом Луны, в большинстве случаев приливы и отливы каждые 28 дней. Женское тело может расти и меняться, как земля, чтобы поддерживать жизнь, которая растет внутри.И, как земля под нами, женское тело может усваивать питательные вещества, необходимые для выращивания идеальной еды для своих детей. Возможно, эта связь с природными циклами имеет какое-то отношение к мощному взаимодействию растений в поддержании здоровья женщин. На протяжении тысячелетий травы употреблялись как часть ритуалов менструации и как часть поддержки женщины в период ее перехода в период полового созревания, материнства и менопаузы. И сегодня ботанические лекарства являются сильнодействующим лекарством для современных женщин.Вот пять трав, которые, на мой взгляд, хорошо подходят для женского здоровья.

Ягода целомудренная (

Vitex agnus-castus )

Витекс — одна из лучших трав для поддержки менструального цикла женщины. Витекс обладает мощным действием в качестве гормонального балансира, поддерживая хорошую связь между мозгом и яичниками, так что яичники могут вырабатывать здоровые уровни эстрогена и прогестерона. Витекс лучше всего употреблять в виде настойки. Несмотря на сильный вкус, результат впечатляет, особенно для женщин с короткими менструальными циклами, проблемами с зачатием, спазмами и ПМС.

(Щелкните здесь, чтобы увидеть фотографию целомудренной древесной ягоды.)

Клевер красный (

Trifolium pratense )

Красный клевер является наиболее концентрированным источником фитоэстрогенов или веществ в растении, которые похожи на собственный гормон организма, эстроген. Это может быть полезно при низком уровне эстрогена (например, во время менопаузы), особенно при использовании в сочетании с черным кохошем. Красный клевер помогает при приливах, ночном потоотделении и сухости влагалища, которые могут возникнуть при снижении уровня эстрогена.Он имеет очень приятный вкус и его можно настаивать в чае. Самое приятное в этом растении то, что у многих из нас оно есть у себя во дворе. Если вы не используете пестициды или гербициды, вы можете собирать и варить растения прямо на лужайке.

(Щелкните здесь, чтобы увидеть фотографию клевера лугового.)

Шатавари (

Asparagus racemosus )

Это растение не так хорошо известно в США. Однако в Индии большинство женщин включают растение в свой режим здоровья. Название растения в переводе шатавари означает «растение для женщины с тысячей мужей».«Помимо уравновешивающего воздействия на женские гормоны, он также помогает поддерживать здоровый уровень энергии и здоровое половое влечение. Он может поддерживать фертильность, а также успокаивать поврежденные ткани влагалища. Растение традиционно употребляют перед сном в виде порошка, смешанного с теплым молоком.

Клопогон черный (

Cimicifuga racemosa )

Цветочная эссенция черного кохоша предназначена для «знания и веры в свои внутренние силы и ресурсы». Чаще всего назначают при менопаузе черный кохош, который помогает справиться с приливами, усталостью и раздражительностью, которые иногда сопровождают менопаузу.Он также обладает легким эффектом подъема настроения. Корень является наиболее активной частью черного кохоша и может употребляться в виде настойки, чая или капсул.

(Щелкните здесь, чтобы увидеть фотографию черного кохоша.)

Святой Василий (

Ocimum sanctum )

Священный базилик, также называемый туласи, обладает фантастическими снотворными свойствами. Это может помочь снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол, в организме. Это очень успокаивает и заземляет, и может помочь с ясностью ума, особенно для матерей, которые многозадачны и находятся в большом стрессе.Из базилика из святого делают прекрасный чай, его также можно принимать в виде настойки или капсулы.

(Щелкните здесь, чтобы увидеть фотографию базилика святого.)

Здоровье женщины может быть сложным, поскольку несколько гормонов взаимодействуют друг с другом. Травяные препараты могут обеспечить благоприятную среду, чтобы гормоны вели себя должным образом, и ничто не выходило из-под контроля. Использование этих и многих других трав может быть полезным для женщин на всех этапах жизни.

Знаете ли вы

Питайте и тонизируйте женское тело с помощью этого легкого освежающего тоника для женщин, рекомендованного Розмари Гладстар, автором « травяных рецептов для яркого здоровья» (Storey Publishing, 2008).Смешайте 2 части мелиссы, крапивы, мяты перечной или мяты колосовой и лист малины; 1 часть молочного овса; и стевия по вкусу. Настаивайте в кипящей воде от 30 до 60 минут. Пейте от 3 до 4 чашек в день.

Прочтите это!

Для более подробной информации возьмите Ботаническая медицина для здоровья женщин (Черчилль Ливингстон, 2009) Авивы Ромм. В этом справочнике, получившем премию Джеймса А. Дьюка в области ботанической литературы, сочетаются фольклор и последние научные данные.

Жаклин Часс, Н.Д. — лицензированный врач-натуропат, практикующий в Нью-Гэмпшире.

Первоначально опубликовано: август / сентябрь 2011 г.

5 лучших натуральных трав для лечения женских проблем

Лорен Зелински — дипломированная медсестра-акушерка и основательница массового женского движения за здоровье под названием New Moon Rising Events. New Moon Rising работает в городах США и проводит бесплатные однодневные семинары, которые способствуют обсуждению репродуктивного здоровья, политической защиты, возможностей естественной медицины и связей с общественностью.

Привет, дамы! На мой взгляд, быть женщиной — САМОЕ ЛУЧШЕЕ, и вы не могли бы платить мне годовую зарплату Бейонсе до конца моей жизни, чтобы поменяться местами с мужчиной. Ни для кого не секрет, что те из нас, у кого есть женские репродуктивные органы, из месяца в месяц сталкиваются с горсткой менее чем приятных симптомов. Вместо того, чтобы обращаться к фармацевтическим препаратам в эти моменты гормональной боли, я предлагаю вам запастись этими 5 натуральными травами и добавками. Доказано, что они все время и мудрые женщины излечивают общий дискомфорт и раздражительность, которые иногда возникают вместе с наличием матки и влагалища.

Часто мы можем избегать лекарств и лечить непосредственно тем, что нам дает земля естественным образом, что удивительно и всегда заставляет меня трепетать от моей внутренней колдовской женственности. Моя личная клятва, когда я страдаю от недомогания (при всем уважении к современной медицине), всегда стараться лечить сначала естественным путем, и наличие этих средств облегчает это.

Попробуй! Но помните, все тела разные, очень сложные и постоянно меняющиеся. Если что-то кажется неправильным или вы оцениваете свои симптомы как нечто большее, чем обычный дискомфорт, обратитесь за помощью к врачу, чтобы убедиться, что все в порядке.
1 из 5

фото от daring gourmet

1. Имбирь

Используйте это для: Тошнота и рвота или расстройство желудка

Как это работает? Имбирь действует как антиспазматическое средство (замедляет работу кишечного тракта), когда он раздражен и сокращается, что вызывает тошноту и рвоту, а также снижает образование газов, что помогает уменьшить ощущение вздутия живота.

Возьмите это так: Столовая ложка имбирного сиропа — мой личный фаворит.Убедитесь, что вы покупаете в магазине здорового питания такой продукт от расстройства желудка, а не коктейль. Он отлично покрывает желудок и кишечник, и я замечаю мгновенное облегчение, когда болит живот. Вы также можете пить свежий натуральный имбирный чай или жевать кристаллизованный имбирь. Обратите внимание на обработанные сладкие жевательные блюда — чем больше сырые и цельные, тем лучше.
2 из 5

фото через gourmande

2. Мята перечная

Используйте это для : Вздутие живота и газы

Как это работает? Как и имбирь, мята перечная также обладает спазматическим действием и кишечным релаксантом.Также он полезен при тошноте и рвоте. Мята перечная позволяет пище, проглоченному воздуху или скопившимся газам легче проходить через кишечник, избавляя вас от болезненного вздутия живота и газов быстрее, чем если бы вы оставались в покое.

Возьмите это так: Пожуйте лист мяты (или два). Пережевывать свежие листья мяты, а затем глотать — хороший способ использовать это мощное растение. Также можно пить свежий натуральный мятный чай.
3 из 5

фото через nola

3.Ягода целомудренного дерева (иначе Витекс)

Используйте это для : Перепады настроения и раздражительность, связанная с менструацией

Как это работает? Считается, что Vitex балансирует гормоны. Некоторые исследования говорят, что витекс снижает секрецию гормона, называемого пролактином, и работает для выравнивания высоких уровней эстрогена и прогестерона, которые повышаются и понижаются во время вашего цикла. Уменьшение гормональных «колебаний» снижает перепады настроения и делает это время месяца немного легче.

Принимайте так: Принимайте внутрь 240 мг каждый день.Исследования показывают, что использование витекса в течение трех циклов (то есть 3 месяца) помогло облегчить симптомы ПМС у 50% обследованных женщин. Подойдет настойка или капсула. Попробуйте витекс не менее 3 месяцев подряд, прежде чем судить о его действии. Поскольку травы более мягкие и натуральные, чем фармацевтические препараты, для получения заметных результатов им может потребоваться немного больше времени.
4 из 5

фото через allwomenstalk

4. Лист красной малины

Используйте это для : Менструальные спазмы и обильные месячные

Как это работает? Лист красной малины — давний друг самки и матки.Он содержит алкалоид под названием фрагрин, который расслабляет и тонизирует матку, вызывая меньше боли при спазмах. Он также содержит дубильные вещества, которые укрепляют матку и помогают остановить любое сильное или нерегулярное кровотечение.

Воспринимайте это так: Пить чай из листьев красной малины — самый удобный и простой способ ввести эту траву в свой организм. Вы можете использовать его симптоматично, когда у вас время от времени плохие периоды (пейте его каждый день вашего цикла). При хроническом сильном кровотечении и боли я предлагаю заварить суперсильную порцию (10-15 пакетиков чая в большой кастрюле с водой), а затем охладить в кувшине в холодильнике.Добавляйте его в бутылку с водой каждый день во время цикла, прежде чем выходить на улицу, чтобы постоянно принимать это тонизирующее растение.
5 из 5

фото с кухни примлани

5. Клюква

Используйте это для: Частые ИМП (инфекции мочевыводящих путей) * Примечание: Клюква не лечит уже имеющиеся ИМП, хотя помогает избавиться от инфекции при использовании с антибиотиками. НЕОБХОДИМО принимать ежедневные добавки с клюквой, если вы женщина, страдающая частыми ИМП, поскольку доказано, что они предотвращают инфекцию.

Как это работает? Клюква изменяет способ «прилипания» бактерий к мочевыводящим путям, что является одним из факторов, вызывающих ИМП.

Возьмите это так: Поскольку некоторым людям может быть трудно быть уверенными, что они пьют клюквенный сок каждый день, я рекомендую принимать пероральные клюквенные добавки. Вы можете купить их в магазине здоровой пищи или в Интернете. Принимайте от 800 до 1600 мг в день внутрь. Также можно пить клюквенный сок. Если вы все же выберете этот путь, получите самую естественную и чистую версию, какую только сможете найти.Откажитесь от «коктейля из клюквенного сока», поскольку он часто разбавляется водой и полон сахара. Натуральный сок часто бывает в форме стеклянных бутылок, и он * очень * терпкий. Пейте 10-16 унций в день.

Травы для здоровья женщин — NBI

Использование лекарственных средств растительного происхождения в охране здоровья женщин — древняя практика. Набережная Донг ( Angelica sinensis ) использовалась в традиционной китайской медицине (ТКМ) не менее двух тысяч лет, а черный кохош ( Cimicifuga racemosa ) — коренными американцами на протяжении веков.В Германии зверобой (SJW; Hypericum perforatum ) прописывают врачи при депрессии, в то время как в других европейских странах и в США SJW доступен как безрецептурная пищевая добавка. SJW также изучался для лечения предменструального синдрома (ПМС). Современные исследования проанализировали использование трав и обнаружили, что некоторые ботанические средства довольно эффективны при лечении приливов, депрессии, ПМС и других недугов.

Набережная Донг — многолетнее травянистое растение, произрастающее в континентальном Китае, Японии и Корее.Это сушеный корень, если ценится за его лечебную ценность, которая придает отчетливую смесь горького, сладкого и острого вкуса к общему согревающему эффекту. Среди других лекарственных средств донг квай считается тонизирующим средством для матки, спазмолитическим средством при болезненных менструациях и при приливах, связанных с менопаузой. В то время как одно клиническое испытание на людях по использованию донг квай для уменьшения приливов не показало разницы между группой лечения и плацебо, донг квай наиболее часто используется в сочетании с другими травами и может иметь синергетический эффект, который обеспечивает пользу, включенную в травяную формулу.

Родом из Северной Америки, черный кохош — это многолетнее растение, которое вырастает на 3–9 футов в высоту и встречается в тенистых лесах от штата Мэн до Онтарио и от юга Висконсина до Джорджии и Миссури. Корневище (хвостовой корень) растения используется в лечебных целях. Коренные американцы использовали черный кохош для облегчения боли во время родов и менструации.

Он также широко использовался и изучался для лечения приливов. Один конкретный стандартизованный экстракт черного кохоша, продаваемый как Ремифемин, прошел множество клинических испытаний.Положительные результаты Ремифемина от приливов были показаны в 3 из 4 клинических испытаний. В другом исследовании женщины с раком груди, которые также принимали тамоксифен, получали экстракт черного кохоша в течение 12 месяцев. показали, что «почти у половины пациентов» в группе лечения «не было приливов, в то время как о сильных приливах сообщили 24,4% пациентов в группе лечения». Напротив, 73,9% из группы плацебо сообщили о тяжелых приливах.

Механизм действия клопогона черного изучен не полностью; однако он, по-видимому, не обладает эстрогеноподобной активностью.Исследование in vitro показало, что черный кохош не связывается с рецепторами эстрогена в культурах клеток эндометрия или молочной железы.5 Рекомендуемая доза черного кохоша составляет 40 мг / день.

SJW обладает множеством задокументированных лечебных свойств. Клинические испытания, сравнивающие SJW со стандартными антидепрессантами (например, Prozac), показали, что SJW столь же эффективен для лечения депрессии с меньшим количеством побочных эффектов. SJW продается как сырое растение и как стандартизированный экстракт. Наиболее часто изучаемым препаратом SJW был стандартизированный экстракт под названием LI160, который давали добровольцам в дозировке 300 мг три раза в день.

Исследования также показали, что SJW эффективен при лечении симптомов предменструального синдрома (ПМС). В одном исследовании 19 женщин получали 300 мг SJW, стандартизированного до 0,3% гиперицина, три раза в день. Симптомы ПМС уменьшились в целом на 51%, и более двух третей женщин испытали снижение тяжести симптомов как минимум на 50%.

Есть одно важное предостережение для людей, планирующих принимать SJW. Он взаимодействует со многими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и снижает их эффективность.Если кто-то принимает иммунодепрессанты (например, циклоспорин) или антикоагулянты (например, варфарин), результаты могут быть смертельными. SJW может также снизить эффективность пероральных противозачаточных таблеток. SJW также может вызвать светочувствительность, что делает вашу кожу более чувствительной к солнцу и легче загорает. С другой стороны, не было зарегистрировано никаких документально подтвержденных взаимодействий между травами и лекарственными препаратами с донг-квай или черным кохошем; однако, как и в случае с любым лекарственным средством на травах, перед приемом любых трав проконсультируйтесь с врачом, знающим о взаимодействии лекарственных растений и лекарственных растений.

Травы для здоровья и благополучия женщин

Стив Гудман

Ценность травяных добавок все больше подтверждается научными исследованиями. Травяные добавки, такие как ашваганда, женьшень, гинкго, бромелайн и многие другие, неоднократно доказывали в опубликованных исследованиях свою измеримую терапевтическую пользу. Травы можно использовать для улучшения здоровья и благополучия любого человека, но также существуют определенные травяные составы, которые особенно способствуют укреплению здоровья женщины и решают общие проблемы со здоровьем, характерные только для женщин.. Существуют мультиформулы травяных добавок, в которых сочетаются многие ингредиенты, специально разработанные с учетом метаболизма женщины.

Клюквенный сок и экстракты клюквы широко используются многими женщинами для лечения цистита, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и других заболеваний мочевого пузыря.

В связи с недавними спорами по поводу заместительной гормональной терапии (ЗГТ) все больше и больше женщин обращаются к лекарствам на травах для облегчения симптомов менопаузы. Такие формулы изобилуют в Интернете и на полках аптек, но внимательное изучение ингредиентов покажет, что они обычно представляют собой комбинацию одних и тех же растительных производных.

Соя, ямс и родственные им растения являются естественными источниками эстрогена и соединений, подобных эстрогену. Это будут общие ингредиенты травяных добавок для женщин, которые предназначены для облегчения симптомов менопаузы.

Кава Кава и корень валерианы также часто входят в состав женских трав, так как они помогают со сном, расслаблением и восстановлением эмоционального баланса.

Черный кохош использовался в традиционной китайской медицине для снятия приливов.Черный кохош также показан для облегчения менструальных спазмов и менструальных болей, как и чаи с маслом примулы вечерней, Dong Quai и чаями из красной малины, ромашки и имбиря.

Женщины, имеющие дело с сексуальными проблемами или проблемами фертильности, также могут найти помощь в саду, а не в аптечке. Низкое либидо или снижение полового влечения у женщин можно лечить ботанически с помощью листьев дамианы, которые, как показали исследования, увеличивают сексуальное желание и удовольствие, а также стимулируют возбуждение у женщин. Также было показано, что муира Пуама увеличивает либидо и способствует выработке половых гормонов.Опять же, травы, имитирующие эстроген, такие как черный кохош, могут помочь улучшить половое влечение у женщин до или после менопаузы. Хотя они специально не назначаются при женской сексуальной дисфункции, травы, которые, как известно, улучшают кровоток и стимулируют нервную систему, также могут помочь облегчить это состояние. К таким травам относятся корень имбиря, алоэ вера, гинкго билоба, гуарана, черный грецкий орех и цветок страсти.

Женщины, имеющие проблемы с фертильностью, могут стимулировать яйцекладку с помощью многих из тех же гормонов, замещающих их, или трав, имитирующих гормоны, которые облегчают симптомы менопаузы.Также было обнаружено, что экстракт донг киа, красного клевера, дикого ямса и сои повышает фертильность у женщин.

И мужчины, и женщины могут получить пользу от травяных добавок, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Тем не менее, у женщин действительно есть определенные уникальные метаболические потребности, которые, к счастью, можно удовлетворить с помощью некоторых безопасных, доказавших свою эффективность и легко доступных трав и растительных добавок.

трав и фитоэстрогенов | Национальная сеть женского здоровья

Те же вопросы, которые мы задаем о лекарствах, нужно задавать и об альтернативных методах лечения: какова конкретная причина их приема? Есть ли исследования, демонстрирующие его эффективность для рекомендованной цели? Какие риски с этим связаны?

Производители трав и других пищевых добавок не обязаны предоставлять доказательства безопасности или эффективности, как они это делают в отношении лекарств.Более того, альтернативные продукты менее вероятно изучены, чем обычные лекарства, потому что многие из них не могут быть запатентованы и, следовательно, имеют более низкий потенциал прибыли. Тем не менее, все равно важно знать, что известно о натуральных продуктах, принимая во внимание любые проблемы безопасности, чтобы иметь возможность принять обоснованное решение. В частности, когда речь идет об облегчении конкретных симптомов, а не об общем улучшении здоровья, женщины могут разумно выбрать альтернативный продукт с меньшими доказательствами, чем они требовали бы для фармацевтического продукта. Важно критически изучить рекламные заявления об этих альтернативах. Подобно тому, как фармацевтические компании продвигают лекарственные препараты, существует крупная промышленность, которая вкладывает значительные средства в производство и продажу альтернативных продуктов здравоохранения. На практикующих альтернативных медицинских работников влияет маркетинг этих компаний, как и влияние фармацевтических компаний на других врачей. Независимо от того, рекомендуются ли они врачом, практикующей медсестрой, натуропатом или кассиром в магазине диетических продуктов, женщины должны скептически относиться к продуктам, которые утверждают, что они продлят жизнь, обратят старение, вернут молодость или предотвратят болезни, не вызывая каких-либо побочных эффектов.

Альтернативы гормональной терапии

По тем же причинам, по которым мы ставим под сомнение использование гормональной терапии, Сеть обращается к травам и фитоэстрогенам, ища надежную информацию об эффективности и безопасности. Это хорошая новость, что у женщин есть альтернативы гормональной терапии для облегчения симптомов менопаузы, но область альтернативной медицины окутана неопределенностью из-за отсутствия долгосрочных исследований. Многие клинические испытания альтернативных биологических методов лечения маломасштабны и непродолжительны и часто дают смешанные или противоречивые результаты.К счастью, Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины (NCCAM) увеличивает финансирование долгосрочных исследований эффективности и безопасности натуральных растительных препаратов. Если эти ботанические препараты действуют, оказывая гормоноподобное влияние, мы должны проявлять осторожность в отношении длительного использования, которое может иметь схожее с эстрогеном действие на матку и грудь, пока мы не узнаем больше из этих исследований. Этот информационный бюллетень содержит краткий обзор точки зрения Национальной сети женского здоровья и некоторые рекомендации по двум типам альтернативных продуктов, предлагаемых женщинам в период менопаузы: фитоэстрогенам и травам.

Фитоэстрогены (растительные эстрогены)

Фитоэстрогены — это эстрогены, содержащиеся в некоторых растениях. Продукты, содержащие фитоэстрогены, включают бобы, соевые продукты, горох, чечевицу, цельное зерно и семена, особенно льняное семя, рожь и просо. Лигнаны, изофлавоны и куместаны были изучены наиболее тщательно. Добавки изофлавонов, такие как даидзеин и генистеин, широко доступны.

Польза для здоровья, приписываемая диете, богатой фитоэстрогенами, включает облегчение симптомов менопаузы и снижение риска остеопороза, болезней сердца и рака груди. Фитоэстрогены оказывают свое благотворное действие через несколько механизмов, замедляющих рост клеток и предотвращающих воспаление. Кроме того, действуя на рецепторы эстрогена, фитоэстрогены ведут себя иначе, чем эстроген, и больше похожи на селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERM). Примером хорошо известного SERM является тамоксифен, лекарство для лечения рака груди, которое стимулирует рецепторы эстрогена в матке и костях, но подавляет их в груди.

У азиатских женщин более низкая плотность костей и более низкое потребление кальция, чем у женщин европеоидной расы, но при этом у них более крепкие кости и меньше остеопоротических переломов во время менопаузы.У них также более низкий риск развития рака и сердечных заболеваний. Считается, что диета, богатая фитоэстрогенами, способствует этому, о чем свидетельствуют многочисленные исследования. ^1,2

Однако данные исследований, которые пытались показать, что фитоэстрогены являются причиной более низкой частоты переломов и болезней сердца, противоречивы. Одно исследование показало, что употребление соевого молока, богатого изофлавонами, в течение двух лет увеличивает плотность поясничной кости на 2,4 процента ³, в то время как другое исследование не обнаружило улучшения плотности костей.⁴ Точно так же остается неизвестным влияние фитоэстрогенов на риск рака груди. ⁵ Вероятно, что эффект зависит от воздействия на разных этапах развития человека. Хотя употребление в пищу продуктов, богатых фитоэстрогенами, помогло женщинам в период менопаузы уменьшить приливы и сухость влагалища, данных недостаточно и непоследовательно, чтобы рекомендовать конкретную дозу или продолжительность приема фитоэстрогена. Уровни и эффекты фитоэстрогена в организме зависят от индивидуального приема, абсорбции, метаболизма и времени начала, что может объяснить различия в реакции и пользе у разных людей.Например, полезные свойства фитоэстрогена для сохранения костей опосредуются преобразованием фитоэстрогена в эквол, на что способны приблизительно от трети до половины населения. ^6,7 Такие метаболические различия могут объяснить очевидные несоответствия во влиянии фитоэстрогенов на здоровье.

Фитоэстрогены также содержатся в лекарственных травах и широко доступны в виде добавок. Доза в добавках часто намного выше, чем в диетических источниках. С точки зрения безопасности и эффективности о добавках следует думать иначе, чем о диете, богатой фитоэстрогенами.Например, в одном исследовании удаление изофлавонов сои из соевого белка не привело к снижению способности сои снижать уровень холестерина ЛПНП. ⁸ В то время как рандомизированное клиническое испытание таблеток изофлавона не оказало значимого клинического эффекта на приливы. ⁹

Безопасность

Несмотря на то, что клинических испытаний не так много доказательств рисков для здоровья, тысячелетний диетический опыт показывает, что употребление в пищу продуктов, содержащих фитоэстрогены, безопасно. В отличие от фармацевтических эстрогенов, фитоэстрогены в пище не увеличивают риск рака эндометрия.Однако риски длительного использования непищевых фитоэстрогенов, таких как добавки фитоэстрогена или таблетки красного клевера, неизвестны, и Сеть не рекомендует их использование.

Ключевым моментом является модерация. Поскольку фитоэстрогены действуют на рецепторы гормонов в репродуктивной системе, они могут вести себя как эндокринные разрушители, что может вызвать побочные эффекты. Были сообщения о случаях женщин, у которых развилось аномальное маточное кровотечение, которое прекратилось после прекращения приема фитоэстрогенов.¹⁰ Время воздействия фитоэстрогена кажется важным для эндокринных нарушений, причем воздействие в период полового созревания и в репродуктивном возрасте, вероятно, более значимо, чем в период менопаузы.

Недавний обзор плюсов и минусов фитоэстрогенов пришел к выводу, что вопрос о том, являются ли фитоэстрогены полезными или вредными, зависит от возраста, диетического статуса, состояния здоровья, а также наличия определенных полезных бактерий в кишечнике. ¹¹ Как и положительные эффекты, побочные эффекты могут отличаться от человека к человеку.Сеть считает, что умеренное дополнение рациона продуктами, богатыми фитоэстрогенами, не вредно. Диета, содержащая бобовые, фасоль и сою, имеет высокую питательную ценность, и мы не думаем, что женщинам в постменопаузе, страдающим раком груди, следует их активно избегать. Однако безопасность дополнительных фитоэстрогенов для этих женщин еще четко не установлена.

Травы

Клопогон, красный клевер, ягода целомудренного дерева, донг, примула вечерняя, гинкго, женьшень и солодка — одни из самых популярных трав для женщин, испытывающих проблемы с менопаузой.Некоторые из этих трав обладают мощным гормоноподобным действием, и женщинам не следует думать, что травы безвредны. Клинических исследований их эффективности и безопасности очень мало.

Клопогон черный

Через Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья при NIH

Черный кохош традиционно использовался североамериканскими индейцами при ревматизме и заболеваниях почек. Официальный препарат Фармакопеи США с 1820 по 1926 год11, он использовался в прошлом для лечения гинекологических проблем, включая болезненные, тяжелые или отсутствующие менструации, бесплодие и угрозу выкидыша и родовые схватки.В Европе черный кохош является широко назначаемой альтернативой гормонам для лечения приливов. В Соединенных Штатах он доступен как пищевая добавка (препарат в таблетках по 20 мг) под названием Ремифемин.

Данные клинических отчетов и обсервационных исследований его эффективности для снятия приливов обнадеживают, но, опять же, результаты исследований неоднозначны. ^12,13 Он безопасно использовался в исследованиях продолжительностью до шести месяцев, в которых изучали облегчение симптомов менопаузы, таких как приливы и обильное потоотделение.^14,15 Однако недавние исследования не показали значительного эффекта по сравнению с плацебо. ¹⁶ Недавнее исследование, финансируемое NCCAM, показало, что черный кохош, независимо от того, используется ли он отдельно или в сочетании с другими растительными препаратами, не может облегчить приливы и ночную потливость у женщин в постменопаузе или тех, кто приближается к менопаузе. ¹⁷ Вполне возможно, что черный кохош имеет очень мягкий эффект, уменьшая количество приливов на один или два в день, но женщины, которые рассматривают возможность использования черного кохоша, должны знать, что они подвергают себя возможному риску мало или вообще никакой выгоды взамен.

Еще один спорный момент связан с тем, обладает ли черный кохош гормоноподобным действием. Некоторые утверждают, что он снимает приливы, воздействуя на рецепторы эстрогена, в то время как другие предполагают, что он блокирует эстроген. Также неясно, содержит ли он фитоэстрогены. Лучшее понимание механизма его действия поможет выяснить, оказывает ли черный кохош вредное воздействие на матку и грудь. Клинические испытания не показали, что он уменьшает атрофию или сухость влагалища во время менопаузы.¹⁸ Пока неясно, безопасно ли это для женщин, у которых были гормоночувствительные состояния, такие как рак груди и эндометрия. Таким образом, женщины с раком груди должны избегать этого, пока не будет больше информации.

Сообщалось о некоторых случаях гепатита и печеночной недостаточности, развивающихся как побочная реакция на черный кохош у некоторых женщин. Хотя клинические испытания продолжительностью более одного года не выявили серьезных побочных эффектов, женщинам рекомендуется прекратить использование черного кохоша и проконсультироваться со своим лечащим врачом, если у них есть заболевание печени или появляются симптомы проблем с печенью, такие как желтуха, брюшная полость. боль или темная моча. Другие побочные эффекты включают головную боль, дискомфорт в желудке, сыпь, головокружение и замедление пульса.

Другие травы

Клевер красный

Красный клевер похож на сою тем, что является бобовым и содержит фитоэстрогены. Он продается как пищевая добавка под торговой маркой Promensil. Есть несколько сообщений о случаях, указывающих на то, что он помогает уменьшить приливы и беспокойство во время менопаузы, но несколько клинических испытаний не обнаружили значимых эффектов по сравнению с плацебо.¹⁹ Было обнаружено, что он оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, снижая уровень триглицеридов в крови и повышая уровень ЛПВП. ²⁰ Любые потенциальные эстрогенные эффекты на влагалище, матку и грудь остаются неизвестными, как и потенциальные последствия длительного использования.

Исследования других трав, таких как женьшень (виды Panax), донг (Angelica sinensis, китайская трава) и масло примулы вечерней, также не показали, что они лучше, чем плацебо, в уменьшении приливов. Женьшень был связан с маточными кровотечениями у женщин в постменопаузе, а донг-квай может увеличить риск кровотечения у тех, кто принимает антикоагулянтные препараты, такие как варфарин.Большинство этих испытаний небольшие, и для того, чтобы эффект был значительным, необходимы более крупные и длительные испытания. Кроме того, использование донг-кай, женьшеня и других трав традиционно индивидуализировано и сочетается с другими ингредиентами. Может быть трудно воспроизвести традиционные полезные эффекты этих трав, используя изолированные экстракты в стандартизированных порциях в клинических испытаниях. Однако из хорошо проведенных испытаний мы узнали, что даже женщины, у которых приливы настолько сильны, чтобы добровольно участвовать в испытаниях, почти в 30% случаев получают облегчение от неактивного плацебо.Возможно, эти традиционные представления об эффективности трав во многом основывались на эффекте плацебо. Точно не знаем. Но мы знаем, что даже травы, используемые в традиционных культурах, могут иметь вредные эффекты, и что потребители могут пострадать от загрязняющих веществ в травах, полученных из нерегулируемых источников.

Заключение

Не существует волшебной пули, которая могла бы безопасно решить различные проблемы со здоровьем женщин в период менопаузы. Женщины, которые хотят попробовать негормональные альтернативы, должны изучить имеющиеся доказательства и проверить свои варианты, начиная с тех, которые несут наименее известный риск, чтобы найти то, что им подходит, вовлекая своего практикующего врача в процесс принятия решений. . Продукты, содержащие фитоэстрогены, потреблялись людьми на протяжении тысячелетий и сами по себе не являются вредными. Однако Сеть рекомендует не использовать изолированные, часто в высоких дозах, изофлавоны и другие растительные добавки, продаваемые без рецепта, до тех пор, пока их безопасность и эффективность не будет продемонстрирована в хорошо спланированных клинических испытаниях.
.

No related posts.

Женщинам пора на травку — МК

оригинальные композиции из редких растений и цветов. Более 45 вариантов. Доставка к точному времени.

7 натуральных средств от головной боли, которые действительно работают

цветочный зеленый парфюм для женщин с ароматами сена, леса,свежескошенной травы

Что такое зеленые ароматы

Состав травянистых духов

Какие основные ноты присутствуют

В чем особенность

Кому подходят духи с ароматом свежескошенной травы

Ma Griff — первый парфюм с запахом свежей травы

Популярные одеколоны с травянистым ароматом

Vent Vert Balmain 1947 года

Chanel Туалетная вода Cristalle Eau Verte

Guerlain Туалетная вода Aqua Allegoria Herba Fresca

Maison Martin Margiela Парфюмерная вода Untitled EDP

Hermes Туалетная вода Un Jardin sur le Toit

Rouge Bunny Rouge Парфюмерная вода Lilt

Demeter Духи Grass

The Herb Garden, Jo Malone

Еда мужская и женская / Из рук в руки

предательство Травки, козни Трампа, обращение к Дерипаске: Следствие и суд: Силовые структуры: Lenta.ru

Материалы по теме

Афродизиаки: продукты, повышающие тонус и все остальное — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

5 трав для женского здоровья и благополучия: Gaia Herbs®

Вот пять трав для женского здоровья.

Клопогон черный

Пажитник

Мака

Красный клевер

Витекс

The Women’s Wellness Collective

5 трав для здоровья женщин

Ягода целомудренная (

Клевер красный (

Шатавари (

Клопогон черный (

Святой Василий (

Знаете ли вы

Прочтите это!

5 лучших натуральных трав для лечения женских проблем

Травы для здоровья женщин — NBI

Травы для здоровья и благополучия женщин

трав и фитоэстрогенов | Национальная сеть женского здоровья

Альтернативы гормональной терапии

Фитоэстрогены (растительные эстрогены)

Безопасность

Травы

Клопогон черный

Другие травы

Заключение

Добавить комментарий Отменить ответ