Рубрика

Женские чакры: вся правда о женских тренингах: Общество: Облгазета

Содержание

Свадхистхана чакра.Интенсив по женской йоге

С 31 января в Воздухе стартует цикл интенсивов по женской йоге, посвященный чакрам. Цикл состоит из 7 занятий, занятия будут проходить по воскресеньям с 15:00 до 18:00 периодичностью раз в 3 недели. На каждом из уроков мы будем прорабатывать какую-то конкретную чакру.

Чакры — это психоэнергетические центры в тонком теле человека, представляющие собой место пересечения энергетических каналов, по которым протекает «прана» или жизненная энергия. Пощупать их нельзя,поэтому многие относятся скептически к этому явлению. Но как бы мы не относились к этому, каждый чувствует их функцию постоянно и ежедневно. Состояние и работа чакр формирует психоэмоциональный фон человека и его степень жизненности. Также их функция напрямую откликается на физическом самочувствии. Если мы испытываем стресс, глубокие эмоциональные потрясения и не можем с этим справиться, то начинает страдать и физическое тело, приходят болезни и недомогания.

В интенсиве используются йогические техники по пробуждению энергии и гармонизации деятельности чакр. Сюда входят как физические, дыхательные упражнения, так и медитативные техники.

Второй интенсив мы посвятим Свадхистхана чакре.

Свадхистхана — второй энергетический центр человека, или поясничная чакра.
Отвечает за взаимоотношения, социальные взаимодействия и восприятие жизни.
Именно на уровне второй чакры формируется сексуально-эмоциональная связь в отношениях между мужчиной и женщиной. Как правило даже после того как отношения завершились тонкая энергетическая связь между партнерами остается и необходимо время, чтобы она полностью иссякла.
Часто бывает, что гармоничного завершения отношений не произошло и эта связь мешает двигаться дальше. Через различные практики можно избавляться от таких связей, высвободив нересурсную энергию и направив её в нужное русло. На интенсиве по женской йоге 21 февраля в студии «Воздух» мы выполним именно такую практику, которая поможет осознать подобные связи и трансформировать их в более полезную энергию.
Свадхистхана очень богата на принципы и качества, которые крайне необходимы в жизни для того, чтобы быть счастливым и успешным человеком. На уровне второй чакры зарождаются желания и этот этап очень важный. Если человек страдает от чрезмерных желаний, которым нет конца или наоборот запрещает себе желать, руководствуясь идеей, что нельзя так много хотеть, то это свидетельствует о дисгармонии в работе чакры и дальнейшее развитие затрудняется. Важно научиться получать удовольствие от всего, что происходит, от всего, что мы делаем. Важно уметь испытывать наслаждение на всех уровнях бытия: телесном, чувственном, интеллектуальном и духовном. Это раскрывает спектр эмоций и ощущений, а значит увеличивает психическую силу женщины. На уровне свадхистхана чакры зарождаются эмоции и необходимо гармонизировать свой эмоциональный план, научившись проживать и выражать то, что мы ощущаем,использовать эмоции для творчества и чувствовать многогранность жизни. Вторая чакра отвечает за способность испытывать различные вкусы. И если вы чувствуете, что потеряли вкус к жизни, то надо обратить внимание именно на этот центр. В теле человека проекция второго энергоцентра приходится на область таза, соответственно она отвечает за здоровье моче-половой системы.

Ведущая: Алёна Воробьёва
Стоимость интенсива — 1100 /1300 в день мероприятия
Длительность интенсива — 3 часа

Какая чакра важнее всего для женского счастья?

У каждого человека есть своя отдельная жизненная энергия. А энергетическая воронка называется чакрой. Чакры находятся вдоль позвоночника. Он представляет собой энергетический столб, на который закручиваются чакры. У женщины есть свои отдельные чакры, которые помогут обрести счастье. На энергетическом уровне каждого человека окружает тонкое биополе. К мужским чакрам относятся манипура, муладхара, вишудха. А остальные чакры относятся к женским.

А вот анахата является самой главной среди женских чакр. Анахата располагается в центре грудной области. Именно данная чакра связывает женщину с Высшим Разумом. Данная чакра присутствует как у женщин, так и у мужчин. Анахата имеет зеленый оттенок. Некоторые специалисты полагают, что анахата может иметь розовый оттенок. В любом случае для усиления чакры можно носить одежду под цвет или оформить некоторую часть интерьера в этом тоне.

Правильная работа анахаты приводит к приобретению женского счастья. Для активации чакры нужно заняться своим эмоциональным состоянием. По мнению эзотериков, эмоциональное состояние можно укрепить благодаря умению думать сердцем. Именно умение думать сердцем поможет повысить женственность. А повышение женственности приводит к улучшению всех жизненных сфер. На практике открыть сердце не так просто.

По статистике почти 80% людей рождаются с закрытым сердцем. По другой версии, эзотерики считают, что стоит один раз раскрыть сердце, чтобы повысить свою женственность. По другой версии анахата является чакрой любви. Любовь может положительно повлиять на все сферы жизни. При гипоактивной анахате энергия застывает как болото. Такое происходит, когда человек не хочет любить или живет как «без души».

Гипоактивность чакры проявляется по нижеперечисленным признакам:

  1. Чувство пустоты.
  2. Отсутствие смысла жизни.
  3. Постоянная депрессия.
  4. Потеря интереса ко всему.
  5. Отсутствие осознанности.
  6. Отсутствие или недостаток радости.

Гиперактивные чакры также не приносят никакой пользы. Многие считают, что при активной работе анахаты можно обрести все желаемое. Со стороны жизнь людей с повышенной анахатой кажется интересной и полной приключений. На самом деле при повышенной анахате жизнь женщины полна драмы, ссор, скандалов или других склок. Женщины сами страдают от анахаты и портят жизнь другим. Такие женщины зависят от отношений и могут манипулировать людьми. Их жизненная энергия похожа на дорожную пробку.

Чтобы уравновесить чакры, нужно изменить свой внутренний мир. Любую проблему нужно решать разумно и при этом не лишать других людей свободы желания и выбора.

А вы занимаетесь повышением своей чакры?

4Mamas - Очень интересный взгляд на отношения между...

6 ПРИЧИН УХУДШЕНИЯ ОТНОШЕНИЙ

Мужчины и женщины очень отличаются в своем взаимодействии с миром. Наибольшей гармонии во взаимоотношениях они достигают тогда, когда мужчины активны во внешнем мире, а женщины – во внутреннем. Но что это значит и как работает? Давайте разберемся и копнем поглубже.

Вы наверняка знаете, что у человека есть 7 чакр. И у мужчин, и у женщин шесть из них устроены по-разному. У каждого есть три дающие чакры (активные) и три берущие (пассивные). Если энергия в них движется правильно, тогда мы взаимонаполняем друг друга.

Теперь подробнее.

Пойдем снизу вверх.

1. Самая первая чакра называется муладхара (БЕЗОПАСНОСТЬ)

Она отвечает за выживание и потомство. Здесь мужчины дают энергию, а женщины берут. То есть, главная задача мужчины – заботится о выживании, обеспечивать безопасность семьи, а женщины – все это принимать.

Часто женщины не понимают, почему не могут встретить сильного мужчину, или почему когда-то сильный и ответственный муж стал «жителем диванного царства». Тут всему виной программа «Я сама!». Когда женщина становится очень активной во внешнем мире, старается со всех сил строить карьеру, начинает жить по мужским сценариям, первая чакра у нее активизируется и начинает работать по мужскому типу. Такая женщина не умеет принимать, ни от мужчин, ни от мира. Она просто боится довериться, ей проще все сделать самой. Если возле нее еще и есть мужчина, то его дающая чакра превращается в берущую (пассивную). В таких отношениях женщина дает, а мужчина берет. И изменить это потом очень сложно.

Запомните, если вы хотите сами заботится о своей безопасности и боитесь доверять мужчинам, вы перетягиваете на себя «мужское одеяло». Так вы вредите и своей женственности, и его мужественности.

2. Вторая чакра - свадхистхана (УДОВОЛЬСТВИЕ)

Эта чакра работает по-другому. Во-первых, она отвечает за удовольствие, наслаждение и желания. Во-вторых, здесь дающая женщина, а мужчина – берущий. Мужчина наслаждается через женщину, в виде уюта в доме, вкусной пищи, секса. У многих женщин это вызывает возмущение, они щитают это несправедливым. Но здесь нет никакой несправедливости, такова наша природа. Женщина дает то, что у нее в избытке, а взамен получает то, чего ей не хватает. Такое разделение ролей приводит к равновесию и гармонии. На первой чакре мужчина создает безопасность, дом для семьи. А на второй чакре женщина создает в этом доме уют, заполняет его запахом вкусной пищи и дарит таким образом мужу наслаждение.

3. Манипура (МАТЕРИАЛЬНЫЕ БЛАГА)

Эта чакра отвечает за деньги, достижения, жизненную энергию. Активна она у мужчин, у женщин – пассивна. Полученную от женщины на второй чакре энергию наслаждения мужчина преобразовывает в деньги и успех и так же, как на первой чакре, отдает женщине. Но здесь у женщин снова возникают проблемы. Часто им стыдно просить и принимать деньги от мужчины, они снова включают «Я сама!».
Что происходит с мужчинами? Они либо перестают давать деньги и занимают немного другую позицию, либо, что еще хуже, у них становится меньше денег или они вообще перестают зарабатывать. У таких отношений есть два варианта развития событий. Первый: мужчина становится подкаблучником, а женщина обеспечивает семью и решает все проблемы. Второй: мужчина уходит к более мудрой женщине, которая будет его вдохновлять на подвиги.

4. Анахата (ЛЮБОВЬ)

Эта чакра отвечает за любовь и симпатию. И здесь, как вы уже догадались, дающая женщина. Если начинает давать мужчина, женщина просто не может любить. Например, у многих были поклонники, которые ну вот на все были согласны. Подарками забрасывали, цветочками, вниманием. Но не лежало к ним сердце. Ну никак. Если женщина не может реализовать себя на этой чакре в отношениях, они обречены на провал.
Поэтому не упрекайте мужчину в сухости и неромантичности. Он отблагодарит вас подарками и вниманием.

5. Вишудха (САМОВЫРАЖЕНИЕ)

Чакра активная у мужчины, женщина здесь принимающая. Для мужчины в жизни очень важна самореализация, это его природная потребность. У женщины она вторична, потому что прежде всего она должна реализовать себя в семье.
Когда женщина умеет дарить любовь на четвертой чакре и мужчина получает от нее достаточно энергии, тогда у мужчины она подымается в пятую чакру. И он готов уже не только обеспечивать семью, а и оставить свой след в истории. Учитесь любить своего мужчину, и он будет совершать ради вас подвиги и менять мир.

6. Аджна (ИНТУИЦИЯ)

Женщина дает – мужчина принимает. У женщины интуиция развита более сильно, чем у мужчины. Поэтому она поддерживает мужа в делах. Она как барометр определяет, стоит ли с этим человеком заключать сделку или нет, рискованное это предприятие или надежное. Умные мужчины к таким советам прислушиваются и всегда выигрывают.

7. Сахасрара (СВЯЗЬ С БОГОМ, ВСЕЛЕННОЙ)

Здесь энергия работает одинаково. Потому что на высшем уровне мы просто души и у нас нет полового различия. Оно наиболее активно на первых четырех чакрах, и подсказывает нам, какие задачи у нас в этой жизни, какое у нас предназначение.

Хотите научиться правильно давать и принимать энергию, чтобы вдохновлять мужчину на подвиги ради вас? Переходите по ссылке: http://deyneko.ru/woman/registration.html

Прочистить чакры, не выходя из дома: лучшие приложения и YouTube-каналы для йоги

YouTube или приложения: что выбрать для занятий йогой?

Это зависит от ваших потребностей. Кто вы — опытный йог, предпочитающий определенный стиль, или новичок, который хочет проверить разные варианты? Вам нужно постоянство или разнообразие? 

Приложения: плюсы

  • Они структурированы (обычно по стилям и задачам) и дают возможность отслеживать, сколько вы занимаетесь. 
  • Как правило, в приложении есть коллекция инструкторов и классов, поэтому можно использовать только его и пробовать разные стили.
  • Во многих приложениях можно составить персональный план упражнений или получить рекомендации исходя из ваших потребностей. Некоторые дают возможность собрать собственную программу и последовательность упражнений.

Приложения: минусы

  • У большинства приложений для йоги платная подписка.
Вывод: приложения лучше всего подходят для практикующих, опытных йогов, которые знают, чего они хотят, и для тех, кто ценит структурированность и может (или хочет) регулярно заниматься.

YouTube: плюсы

  • Это бесплатно. Вы никогда не будете чувствовать вину, заплатив за дорогую подписку и не используя ее или обнаружив, что йога вам не подходит.
  • Вы делаете то, что хотите и когда хотите. Не придется чувствовать себя виноватым из-за того, что вы не следовали расписанию или программе регулярных упражнений. Не нужно беспокоиться о том, что вам пришлось потратиться на персонализированную программу, которая вам не подошла.
  • Инструкторы йоги на YouTube — это не просто тренеры, это харизматичные личности, которые делятся знаниями и собрали вокруг себя целое сообщество. Вы почувствуете более крепкую связь с инструктором и занятиями, чем при использовании приложения.

YouTube: минусы

  • На многих каналах YouTube есть только один йог, и потребуется время и терпение, чтобы найти подходящего.
  • YouTube менее структурирован, чем большинство приложений. Более удобный вариант — когда на канале есть списки плейлистов. Вам придется придумать систему, чтобы отслеживать свой прогресс и сохранять любимые видео.
Вывод: это бюджетный вариант, который помогает вам приобщиться к йоге. Он лучше подходит тем, кто не знает, что хочет получить от занятий, и тем, кто предпочитает гибкий график регулярному.

Лучшие приложения для йоги 

Лучшее по всем параметрам: Glo

Доступно на iOS и Android, есть 7-дневная бесплатная пробная версия. Стоимость — $29,99 в месяц и $199,99 в год.

Во-первых, это просто красиво. Во-вторых, Glo рекомендует занятия исходя из ваших потребностей и предпочтений в стилях обучения, тогда как некоторые приложения предлагают индивидуальные программы и регулярные упражнения для решения только одной задачи. 

Glo предлагает не только разовые занятия. В нем также есть коллекции от кураторов, аудио-медитации и 96 программ от 52 инструкторов. У каждого из них есть профиль в приложении, так что вы можете выбрать стиль, который лучше подойдет вам.

Каждая программа состоит из нескольких занятий и объединяет несколько стилей и дисциплин — кундалини, аштанга, инь, пранаяма и другие. Не волнуйтесь, Glo объяснит, что означают эти слова. Эти стили предназначены для помощи при боли, улучшения осанки, сна, управления стрессом, заботы о женском здоровье и так далее.

Поскольку большинство этих программ рассчитаны на неделю, приложение идеально подходит для тех, кто ценит регулярность и последовательность, а также разнообразие и гибкость в своем графике. Можно заниматься по расписанию Glo, либо выполнять упражнения в свободное время. 

Лучшее приложение для физической подготовки: Lotus Yoga    

Доступно на iOS и Android. Некоторые занятия бесплатны, но большинство можно увидеть только в версии pro, которая стоит $18,99 в месяц, $36,99 в год или $69,99 бессрочно.

В приложении множество упражнений. Оно будет полезно тем, кто занимается йогой, чтобы оставаться в форме. Также в нем есть коллекции занятий и программ, ориентированных на релаксацию и медитацию, основы йоги, здоровье и энергию. Можно выбрать категорию, нацеленную на физический результат: мышечный тонус, баланс, гибкость, кардио, сжигание жира, спортивные показатели, женское здоровье и асаны (так йоги называют «правильные упражнения»).

Пользователи также могут планировать собственные занятия из сотен поз и последовательностей, перечисленных в приложении. Если вы знаете, что делать, это хороший способ создать свою персональную систему тренировок.

Лучшее приложение для персонализации: Yoga Studio   

Доступно на iOS и Android с 7-дневной бесплатной пробной версией. У приложения есть 9 планов подписки стоимостью от $2,99 до $95,99.

Создайте свою программу из библиотеки поз Yoga Studio. Yoga Studio похоже на Lotus Yoga — в нем также можно составлять занятия из готовых поз и последовательностей. Однако, в отличие от Lotus Yoga, это приложение фокусируется на здоровье, а не на фитнесе.

Конечно, в нем тоже есть упражнения для подвижности и достижения спортивных результатов. Но в целом занятия Yoga Studio основаны на целебных свойствах йоги. Есть подборки для повышения иммунитета, улучшения сна, управления весом, фертильности и психического здоровья. Некоторые плейлисты вдохновлены философскими и духовными основами йоги: пранаямой, чакра-йогой, а также различными практиками приветствия и медитации с инструктором. 

Лучшее приложение для целенаправленных практик: Daily Yoga     

Доступно на iOS и Android. Некоторые занятия бесплатны, но большинство можно увидеть только после обновления до версии pro за $19,99 в месяц или $49,99 в год.

Как и Glo, Daily Yoga рекомендует упражнения исходя из ваших потребностей и распределяет занятия по недельным программам, которые вы можете практиковать либо по рекомендованному расписанию, либо в своем собственном темпе. Что особенно важно, так это то, что каждая программа и каждый элемент в библиотеке снабжены списком преимуществ — полезной информацией для тех, кто хочет сделать упор на определенную область или функцию вашего тела. Если вы занимаетесь по мастер-классам, вы также можете узнать о стиле обучения тренера и о том, для кого эта практика подходит больше всего.

Можно начать с просмотра рекомендуемых программ в зависимости от вашей цели: повышение тонуса, гибкости, изучение основ, укрепление здоровья, усиление навыков или снятие стресса. В приложении также есть звуковые медитативные занятия. Если вы ищете сообщество, чтобы поделиться своим опытом, а также блоги и советы о йоге, вам понравятся социальные функции приложения. 

Лучшее приложение для формирования привычек: Sunsa Yoga     

Бесплатно на iOS и Android. Стоимость премиум-версии — от $9,99 до $29,99. В приложении можно настроить программу из 40 занятий — идеально для тех, кто любит заниматься регулярно.

При первом запуске приложение Sunsa Yoga задаст вопросы о целях и об аспектах здоровья и фитнеса, на которых пользователь хотел бы сосредоточиться. После этого оно предлагает программу на 40 занятий, разработанную для их достижения.

Это отличное приложение для тех, кому нравится соблюдать план и упражняться регулярно. Конечно, если вы хотите отклониться от плана, можете воспользоваться библиотекой занятий для различных целей и потребностей. Но возможности относительно ограничены, а сами упражнения довольно коротки.

Лучшие YouTube-каналы по йоге 

Лучший YouTube-канал по всем параметрам: Yoga with Adrienne

Любой, кто когда-либо пробовал заниматься йогом по видео с YouTube, слышал об Эдриенн и ее друге — собаке Бенджи. Она одна из первых йогов на YouTube. Хотя она известна своим располагающим характером и тем, что любит подурачиться, ее философия очень серьезна и духовна. 

Эдриенн дает инструкции успокаивающим голосом. Она не только поощряет своих последователей «найти то, что хорошо для них», но и следит за тем, чтобы ее объяснения и видео были понятны. Она не использует жаргон и дает свои уроки людям из всех слоев общества: «йога для писателей», «йога для подростков», «йога для тех, кто рискует» и так далее. Также у нее много видео по йоге для лечения боли и отдельных частей тела.

Кроме этого, на канале есть материалы, посвященные медитации и психическому здоровью — практики для самоуважения, смирения, творчества, при тревоге, посттравматическом расстройстве, горе. Иногда она также снимает серию 30-дневных тематических видео о йоге, фокусируясь на определенной теме. Ее последняя серия «дом» просто идеально подходит для этого лета. 

Лучший YouTube-канал по растяжке и сбалансированным практикам: Yoga with Kassandra

Здесь представлены стили от динамичной виньясы до медленных растяжек инь. Если вы хотите заниматься в течение дня, этот канал для вас: у Кассандры есть энергичные видео для пробуждения и спокойные для восстановления, которые дадут отдых уму и телу в конце дня. Она отлично умеет сочетать их для сбалансированных занятий. 

Но лучше всего у нее удается инь-йога — мягкий, медитативный стиль, который нацелен на спокойствие и глубокую проработку тела. Эта практика позволит сосредоточиться на дыхании, потоках энергии и осознанной растяжке. Конечно, она будет работать по-разному для разных людей; но если нужно справиться с болью, снять стресс или стать гибче, видео Кассандры вам подойдут.

Лучший YouTube-канал для хорошего самочувствия: Fightmaster Yoga

Лесли ведет канал Fightmaster Yoga. Как и у Эдриенн, у нее нет предубеждений в обучении йоге. Если вы новичок, стремящийся обрести уверенность в себе, вам поможет ее девиз: «дело не в позе». Для Лесли важно, что вы пришли и приняли решение ухаживать за собой; чтобы ваши ум и тело чувствовали себя лучше в конце каждой практики.

Упражнения Лесли основаны на виньяса-йоге и фокусируются на дыхании и выравнивании. На ее канале множество видеороликов об энергетических практиках аштанга, процедурах «заземления» из хатха-йоги, а также об упражнениях для всего тела и растяжке. Ее занятия зарядят ваш день позитивной энергией и целеустремленностью. А фоном для ее видео служит океан.

Лучший YouTube-канал для целенаправленных практик: SarahBeth Yoga

Если вы начинаете занятие с четкими целями и намерениями, то вы оцените канал Сары. Он тщательно организован, и там очень легкая навигация.

Все ее видео имеют цветовую кодировку: розовый для силовой фитнес-йоги, небесно-голубой для упражнений виньяса-флоу, темно-синий для хатха-йоги и фиолетовый для релаксационных восстановительных занятий. У нее также есть удобный плейлист, в котором видео рассортированы по категориям — следить за ними очень легко.

Если вы предпочитаете приложения для йоги, потому что они более интуитивны и прямолинейны, чем YouTube-каналы, рассмотрите SarahBeth Yoga в качестве бесплатной альтернативы. Вы оцените этот удобно организованный канал и стиль преподавания Сары. 

Лучший образовательный YouTube-канал йоги: Ekhart Yoga

Ekhart Yoga — это крупнейшая в Европе онлайн-студия йоги. У нее есть сайт и платное приложение, а на YouTube-канале множество бесплатных занятий, живых сессий и видео, в которых представлены некоторые из их 52 учителей и 23 стилей йоги.

Особенным этот канал делают образовательные ролики о йоге и анатомии. Не удивляйтесь, увидев на канале модель скелета, и приготовьтесь узнать больше о своем теле. Инструкторы по йоге расскажут, как различные части тела соединяются друг с другом, и дадут советы, как организовать занятия, основываясь на том, что нужно телу. В целом, это отличный канал для тех, кто надеется узнать, как их тело движется во время практики и как оно связано с разумом. 

Лучший YouTube-канал для медитации и духовных практик: BrettLarkinYoga

Время от времени вы будете слышать, как йоги говорят, что их «чакры заблокированы». Но что это значит на самом деле? Бретт объясняет: это значит, что энергия (кундалини) не может эффективно двигаться от нижней части позвоночника через семь энергетических центров («чакры») вдоль него к верхней части головы и за пределы земных сфер — тем самым вызывая физический, ментальный и эмоциональный дисбаланс.

Практика Бретта в значительной степени основана на этой философии, поэтому вы увидите несколько видеороликов, предназначенных для пробуждения вашей внутренней энергии: медитации, чакра-йога и кундалини-йога, стиль, который фокусируется на позе, дыхании и повторении мантр. Но поскольку чакры — фундаментальное понятие для йоги, Бретт также ведет занятия с другими стилями, чтобы заставить вашу энергию течь и ваши чакры выровняться.

YouTube-канал для связи ума и тела: Allie - The Journal Junkie

Как и у Бретт, практика Элли в значительной степени опирается на философию чакр и традиции йоги. Но Элли, как правило, использует не только кундалини, а несколько стилей йоги, чтобы нацелиться на каждую из семи чакр.

Каждая чакра предположительно соответствует определенной части позвоночника и обозначает различные ментальные и эмоциональные состояния. Поскольку многие из практик Элли фокусируются только на одной чакре за раз, то, если вы придерживаетесь этой философии, сможете питать и восстанавливать здоровый баланс энергии в областях вашего тела и ума, которые нуждаются в дополнительном внимании.

Не волнуйтесь, если разговоры о чакрах вам неинтересны. Элли также публикует множество видеороликов для утренних и вечерних практик, динамических потоков виньясы, фитнес-йоги, а также нежных и восстановительных занятий. 

Лучший YouTube-канал для тех, кто хочет разнообразия: YogaTX

Этот канал объединяет йогов со всего Техаса и подходит тем, кто не готов посвятить себя только одному инструктору или стилю. 

Чем больше инструкторов, тем больше разнообразия. Здесь есть видео йоги для практикующих всех уровней, а также для различных частей тела и целей. Обезболивание, тренировки, медитации? Вы сможете найти все и сразу. Если вы хотите заниматься регулярно, YogaTX может помочь вам и в этом — просто ознакомьтесь с видео из серии «связь с йогой». Йоги, которые управляют каналом, загружают ролики еженедельно, так что вариантов много.

Источник.

Фото на обложке:  Olesya Kuznetsova / Shutterstock

в чем ваша чакральная сила. Часть 2

Продолжение статьи. Разберем подробно все основные чакры, где они находятся и за что отвечают.

Мужские и женские чакры

1-я чакра, зона копчика

Название чакры Муладхара или Корневая чакра.

Ее главная территория: низ крестца, копчик и ноги. Отвечает она за безопасность и выживаемость. При ее хорошей работе мы крепко стоим на своих ногах в жизни.  Следует отметить, что чакра мужская, поэтому дарить силу, безопасность, вывести за уровень беспокойства о физическом быте – это одна из главных мужских задач.

2-я чакра, зона под пупком

Название чакры Свадхистхана или Сакральная чакра. Находится она чуть выше лобка, под пупком. Отвечает сакральная зона за сексуальность, чувственность, желание творить, удовольствия. Чакра женская, поэтому чувственность в мужчине пробуждает женщина. Она же побуждает его к творчеству и сексуальной близости.

3-я чакра, зона солнечного сплетения

Ее называют чакрой солнечного сплетения, на санскрите ее название Манипура. Свое название она получила по месту своего нахождения. Отвечает чакра за социальные связи, успешность, умение зарабатывать деньги, за жизненную силу. При хорошо проработанной чакре человеку легко будет добиваться любого рода успеха. Чакра имеет мужскую силу и легче ее энергии нарабатываются мужчинами. Если мужчина может запитывать женщину этой энергией благополучия, она больше раскрывается как женщина, стремится создать уют и прекрасную атмосферу в семье и в своем доме.

4-я чакра, сердечная зона

Название этой чакры Анахата, находится она в районе вилочковой железы на уровне сердца. Конечно же она отвечает за любовь. Это и любовь к себе, и дружба, и любовь между мужчиной и женщиной. Пробудить в мужчине такую любовь может женщина. В женщине же такая функция встроена от рождения. И дарить любовь для нее является естественным. Мужчина, питаемый такою любовью способен на серьезные мужские поступки, способен совершать подвиги.

5-я чакра, зона шеи

Чакра называется на санскрите «Вишуддха» и имеет свое расположение в зоне щитовидной железы. Основная задача этой зоны человека сделать слова действенными. Отвечает за воплощение талантов, воплощение слова, возвышенные эмоциональные мотивы в жизни. Чакра мужского происхождения. Она дает творящее начало женщине и мужчине, но через мужскую энергию. Человек способен творить высокое через энергии этой чакры.

6-я чакра, зона между бровей

Аджна имеет расположение в зоне третьего глаза. Отвечает за ясное мышление и интуицию. Видеть цель, настраиваться на результат, получать ясное знание на ту или иную тему – вот основная задача этой чакры. И хотя традиционно считается, что мышление больше развито у мужчин, чем у женщин, все же чакра женская, и предвосхищать ситуацию больше умеют всё-таки женщины.

7-я чакра, теменная зона

Сахасрара – находится в зоне темечка. Основная идея данной зоны тела – отражать веру человека. Чем сильнее вера человека в Бога, Высшие силы, тем мощнее работает чакра. Считается данная чакра ни мужской, ни женской. Хотя некоторые источники приписывают ей мужские характеристики. И действительно, у мужчин вера в свои силы, да и аспект веры развит больше чем у женщин. Именно мужчины умеют вселять веру в победу, в счастливый случай и т.д. Поэтому я бы считал данную чакру мужской.

Продолжение следует.

Приглашаем на мастер-класс Ваши энергомоторы.

Как открыть чакры и освободить женскую энергию

Одна из самых важных «женских» чакр — четвертая, анахата (изумрудный цвет, энергия воздуха, планета Луна), которая расположена на уровне сердца. Анахата отвечает за способность испытывать сострадание и любить — безусловно и безгранично, а также заряжать мужчину эмоциями, вдохновением, при этом принимая его таким, какой он есть. Считается, что когда отношения строятся на четвертой чакре — то есть вас связывает не только секс (это союз на первой чакре, такие отношения самые быстротечные), не стремление к комфорту и наслаждению (отношения на второй чакре) и не социальный статус (связь на третьей чакре), — у них есть шанс быть по-настоящему гармоничными. Еще считается, что эта чакра связана с нашими взаимоотношениями с родителями — левая сторона сердца связана с матерью, а правая — с отцом. Если вы способны испытывать состояние беспричинной детской радости независимо от погоды и прочих обстоятельств — скорее всего, сердечная чакра у вас открыта. Уныние, агрессия, стремление всем понравиться, ощущение «пустоты» в сердце, потребность в самоутверждении, психологическая недостаточность, а на физическом уровне проблемы с легкими и верхними отделами позвоночника, — признаки того, что энергии в этом центре не хватает.

Пятая чакра, «вишудха» (голубой цвет, энергия эфира, планета Меркурий) — снова мужская. Этот центр управляет самовыражением, способностью убеждать и руководить, генерировать и реализовывать идеи, достигать успеха в социуме. Если эта область заблокирована, появляется «ком в горле», трудности с высказыванием мнения, насморк, ангины, проблемы с зубами, щитовидной железой, хроническое напряжение в плечах и шее.

Шестая чакра, аджна (синий цвет, планета Сатурн), — еще один энергетический центр, который в пер­­вую очередь нужно развивать женщинам. Она распо­ложена между бровями, на уровне «третьего глаза», и отвечает за интуицию, мудрость, проницательность, способность доверять себе, слушать свой внутренний голос, чувствовать других людей — в первую очередь, своего мужчину, подстраиваясь под него и мягко им управляя, точнее, направляя. Дефицит энергии здесь — головные боли, проблемы со зрением, депрессия, ощущение потерянности и отсутствия цели в жизни или когда мы чересчур живем головой.

И наконец, есть седьмая, «бесполая» чакра под названием сарасхара. Она находится в области макушки и отвечает за связь с космосом, высшую духовную реализацию и единение с Богом. Правда, мистики говорят, что у большинства современных людей эта зона закрыта.

Раскрытие чакр и причины их блокировки — муладхара

Согласно ведической культуре вдоль позвоночника проходит основной энергетический канал — Сушумна. По нему движется Прана и другие потоки энергии. У канала есть семь энергетических центров, располагающихся на разных уровнях, — это чакры. Центры концентрации энергии отвечают за работу отдельных органов и систем организма, а также определяют характер человека. Блокировка или чрезмерная открытость чакр приводит к энергетическому дисбалансу и сбою в работе организма. Чтобы раскрыть чакры, нужно постоянно работать над собой: практиковать йогу, медитировать, работать с сознанием, определить страхи и проработать их. Энергия жизни движется в нас снизу вверх, поэтому проработку чакр также начинают снизу.

Муладхара

Располагается в районе копчика, отвечает за жизненный потенциал, физические возможности и биологические резервы. От правильной работы чакры зависят остальные 6: если муладхара в дисбалансе, то работать с чакрами выше по каналу нет смысла. Этот центр отвечает за удовлетворение базовых инстинктов, способность к деторождению, дает энергию для самозащиты. 

От муладхары зависит здоровье мужских половых органов, яичников, мышц, костной системы, прямой толстой кишки, простаты, надпочечников, зубов, волос, ногтей, а также кроветворные процессы. Закрытая чакра может спровоцировать геморрой, воспаление яичников, варикоз, запоры, радикулит, ожирение или анорексичное состояние. 

Муладхару блокируют осознанные и неосознанные страхи. Нормальное состояние человека — это испытывать испуг перед явлением, которое угрожает здоровью и безопасности. Например, боязнь высоты, воды, огня, отсутствия кислорода. Эти страхи естественны и человек должен их испытывать в определенные моменты. Дисбаланс происходит тогда, когда страхи либо вообще отсутствуют, либо сопровождают человека всю жизнь, день и ночь. Это неестественные состояния.

Не гармоничная или закрытая муладхара проявляется:

  •       ?  злобой, гневными состояниями;
  •       ?  раздражительностью;
  •       ?  нерешительностью, чрезмерной трусостью;
  •       ?  склонностью к фобиям;
  •       ?  вялостью, апатией;
  •       ?  повышенной тревожностью;
  •       ?  жадностью — в первую очередь к еде, поскольку людям с закрытой муладхарой энергию брать неоткуда, кроме как из пищи;
  •       ?  завистью.

Чрезмерно открытая первая чакра связана также со страхом — это боязнь умереть и не оставить после себя ничего. Такое состояние проявляется повышенным либидо, человек испытывает вожделение, это обусловлено подсознательным желанием зачать потомство.

Мужская муладхара активная, а женская — пассивная. Это значит, мужчины дают энергию, а женщины ее принимают. Если женщина полностью доверяет мужчине и находится в расслабленном состоянии, то она принимает энергетические потоки, которые дают жизненные силы. Так мужчина реализовывается на уровне энергии. Оба партнера укрепляют первую чакру. 

Чтобы снять блоки с муладхары, нужно проработать все свои страхи. Для начала их нужно осознать и принять. В ходе медитаций обращайте свой взор на внутренние проблемы, после практик выписывайте все свои страхи, опасения. Постарайтесь понять, что именно их вызывает, почему они появились и как от них можно избавиться.

7 ритуалов чакр для связи с вашей женской силой

Многие женщины переживают личное пробуждение. Иногда, когда читаешь утренние новости, чувствуется дрожь по позвоночнику. Возможно, это гордость, которую вы испытываете, когда просите о повышении или делаете первые шаги к открытию собственного дела. По статистике, сейчас женщины составляют 47 процентов рабочей силы США, требуют равной оплаты и в настоящее время с большей вероятностью, чем мужчины, имеют высшее образование, по данным исследовательского центра Pew Research Center.Эти измерения являются ощутимым свидетельством повышения женского голоса, использующего ее энергию, смелость и силу.

Более чем, возможно, когда-либо прежде, прямо сейчас для каждого человека наступило божественное время, чтобы взять себя в руки, удвоить свое изучение себя и соединиться с этой внутренней женской энергией, также известной как Божественная Женственность. Миру отчаянно нужно больше сострадания, сочувствия и тепла, которые являются естественными способностями и намерениями архетипической женственности. Этот призыв, конечно, касается не только женщин: каждый человек обладает как женской, так и мужской энергией и качествами, и хотя женщины культурно внушены, чтобы чувствовать глубокую и внутреннюю связь с женственностью, люди всех полов имеют к ней доступ. .Божественная Женственность - это исцеляющая женская сила, которая связывает людей с Матерью-природой, другими людьми и всеми источниками энергии. Это переплетенная сущность, говорящая об истинной силе.

Можно научиться усиливать связь с Божественным Женским и использовать эту энергию, чтобы полностью выражать свое «я» и быть самым ярким. Секрет заключается в понимании системы чакр. Считается, что чакры (что на санскрите означает «колеса») являются точками энергетической связи по всему телу, которые дают нам доступ к нашим внутренним энергетическим каналам и более глубокой мудрости тела.Когда мы осознанно соединяемся с этими энергетическими точками, они действуют как точки психологического давления, позволяя нам больше узнать об этой конкретной области тела. Когда мы практикуем самопознание таким образом, это повышает вибрацию (то есть ускоряет нашу энергию) связи разума и тела и позволяет нам соединиться с нашим высшим «я» - нашим Божеством.

Ниже приведены некоторые ритуалы и упражнения для ведения дневника, специфичные для каждой чакры, которые могут помочь людям всех полов, которые хотят более глубоко соединиться и использовать свою внутреннюю Божественную Женственность.Выполняя каждое задание, сосредоточьтесь на уникальных женских качествах, которые вы хотите проявить.

Система чакр у мужчин и женщин

Согласно различным духовным дисциплинам, человеческое тело имеет семь чакр. Слово «чакра» происходит от санскритского слова, которое означает «колесо». Его буквальное толкование на хинди означает «колесо вращающейся энергии». Чакры - это в основном энергетические центры в теле, через которые поступает положительная или отрицательная энергия и через которые та же энергия может рассеиваться или выдаваться.Чакры - это мост, который соединяет ваше духовное сознание с вашим физическим телом. Семь чакр в космической анатомии - это основная или корневая чакра, сакральная или пупочная чакра, солнечное сплетение, сердце, горло, третий глаз или чакра бровей и корона.

Система чакр по-разному функционирует в женском и мужском телах, поскольку энергии, которые они поглощают и излучают, находятся в разных мирах. Но когда они дополняют друг друга или объединяются, они могут достичь наивысшего уровня сознания и являются всемогущим источником энергии.Направление вращения чакр также различается у представителей обоих полов, что делает их уникальными для каждого пола. Чакра в женском теле вращается против часовой стрелки, а в мужском теле - по часовой стрелке. Женская энергия состоит из электронов и мужской энергии протонов. Это научное объяснение очень духовной практики разрушает науку исцеления через чакры и дает непосвященным представление о том, как работает система чакр. Системы мужских и женских чакр являются проявлением Шивы и Шакти, их связанных с небесами двойников.

Действие чакр женского и мужского тел, их элементов и их энергий можно лучше понять, зная, какая чакра из какого полюса состоит. У каждой чакры есть положительный или отрицательный полюс, который определяет ее природу и функционирование. Чакры с положительным полюсом находятся в режиме отдачи, а чакры с отрицательным полюсом - в режиме приема. Эти полюса различаются по каждой из семи чакр женского и мужского тела.

Схема чакр в мужском и женском телах: -
  1. Первая чакра - муладхара или основная или корневая чакра
Положительный полюс или режим подачи в мужском теле
Отрицательный полюс режима приема в теле женщины

Первая чакра у мужчин и женщин расположена в промежности.У этой чакры есть положительный полюс у мужчин, и, следовательно, в своем физическом проявлении лингам имеет внешнюю форму. Он находится в подающем режиме. Первая чакра у женщины находится в режиме приема, так как у нее отрицательный полюс.

  1. Вторая чакра - Свадиштанта или Сакрель, или пупочная чакра
Положительный полюс или режим подачи в женском теле
Отрицательный полюс режима приема в теле мужчины

Вторая чакра в мужском теле находится в режиме приема из-за своего отрицательного полюса.То же самое и в режиме отдачи в женском теле, поскольку оно имеет положительный полюс. Вторая чакра - это центр всех эмоций в теле, поэтому женщина более эмоционально заряжена, чем мужчина.

Чтобы лучше понять это, прочтите этот экземпляр. Часто мы можем заметить, что у женщин возникают чувства и много эмоций после занятий любовью со своими партнерами. В результате полового акта мужчина проникает своим лингамом, то есть своим положительным полюсом, в йони, то есть отрицательным полюсом женщины.Затем через некоторое время энергия достигает второй чакры, которая является положительным полюсом женщины. Вот так после занятий любовью в женском теле активируются глубокие эмоции.

  1. Третья чакра - Мадипурак, или чакра солнечного сплетения
Положительный полюс или режим подачи в мужском теле
Отрицательный полюс режима приема в теле женщины

Третья чакра мужчины имеет положительный полюс. Из-за этого мужчины рождаются, чтобы создавать дом и убежище, и они активно используют эту энергию, чтобы создать свое племя, и они создают границы внутри своего племени.Мужчины рождены, чтобы быть воинами, тогда как в женском теле третья чакра имеет отрицательный полюс и, следовательно, находится в режиме приема. Но в образе жизни 21 века женщинам нужно много работать и управлять всем самостоятельно, поэтому иногда эта чакра становится очень активной и у женщин, и поэтому вы чувствуете, что у некоторых женщин меньше феминистских качеств, а у других больше.

  1. Четвертая чакра - Анахата или сердечная чакра
Положительный полюс или режим подачи в женском теле
Отрицательный полюс режима приема в теле мужчины

Четвертая чакра мужчины находится в режиме приема.А у женщин он находится в режиме отдачи из-за своего положительного полюса. Вот почему физическое проявление этой чакры, то есть груди, в женском теле находится вовне. Вот почему сердечная чакра широко известна как женская чакра. Вот почему женщинам легче соединиться с сердцем.

  1. Пятая чакра - Вишудха или горловая чакра
Положительный полюс или режим подачи в мужском теле
Отрицательный полюс режима приема в теле женщины

Эта положительная пятая чакра мужского тела является причиной того, почему большинство всемирно известных поэтов, ученых, творцов - мужчины.Это голосовая или горловая чакра, и у мужчины она очень активна. У женщины эта чакра находится в режиме приема.

  1. Шестая чакра - аджна или чакра третьего глаза

Положительный полюс или режим подачи в женском теле

Отрицательный полюс режима приема в теле мужчины

Шестая чакра у женщины очень активна и находится в режиме отдачи. Мир знает, что большинство его целителей - женщины, поскольку они обладают экстрасенсорными способностями.Вот почему в прежние времена мы называли женщин оракулом, указывающим путь к мужчине. Эта чакра у мужчины просто находится в режиме приема.

  1. Седьмая чакра - Сахастра, или Тысяча лепестков множества американских цветов
Положительный полюс или режим подачи в женском теле
Отрицательный полюс режима приема в теле мужчины

Седьмая чакра - это место, где сливаются положительный и отрицательный полюса, и остается только чистое сознание.

Итак, чтобы расти как уравновешенное человеческое существо и углубиться в свои духовные поиски, очень важно найти баланс энергии в каждой чакре. И если вы чувствуете, что некоторые чакры менее активированы, а некоторые - чрезмерно активированы, рекомендуется практиковать медитацию дыхания чакр в течение 21 дня.

На наших семинарах по тантрическому нектару мы предлагаем множество посредников, чтобы сбалансировать систему чакр. Если вы хотите отправиться в это волшебное путешествие к самореализации, присоединяйтесь к нам, для получения дополнительной информации проверьте календарь.

Что такое 7 чакр? Руководство для начинающих

Каждая чакра представляет разные эмоции, цвета и элементы, и мы собираемся исследовать все семь из них:

Корневая чакра

Расположение: Основание позвоночника

Цвет: Красный

Элемент: Земля

Представляет: Наши основы, основы выживания и наше чувство связи. Часто это связано с деньгами и финансовой независимостью.

Дисбаланс: Несбалансированная корневая чакра повлияет на вашу физическую структуру, например. ступни, ноги, суставы и мышцы. Это также связано с вашими надпочечниками и эндокринной системой. Эмоционально это вызовет чувство одиночества, неуверенности, заброшенности, депрессии, разобщенности и нестабильности.

Heal & Balance: Ешьте питательные корнеплоды, белки, такие как красное мясо, яйца и орехи, и ешьте красные продукты, такие как гранат, вишня и помидоры.Вы также можете надеть походные ботинки и снова ощутить связь с природой.

Позы йоги: Поза горы и серия воина помогают укрепить корневую чакру.

СВЯЗАННЫЙ: «Я инструктор по йоге, и я никогда не начинаю свой день без этого»

Гетти

Крестцовая чакра

Расположение: Нижняя часть живота чуть ниже пупка

Цвет: Оранжевый

Элемент: Вода

Представляет: Зерно нашего творчества, физического воспроизводства и нашей связи с другими.Это центр эмоций, удовольствия и близости. Здесь также расцветает наше чувство изобилия.

Дисбаланс: Несбалансированная сакральная чакра часто приводит к низкому либидо или, наоборот, очень высокому половому влечению. Это может проявляться как неспособность выразить свои эмоции или, наоборот, неспособность сдержать их. Вам может быть трудно проявить себя или войти в творческую колею.

Heal & Balance: Ешьте богатые источники полезных жиров, такие как рыба, орехи, семена и кокос.Апельсиновые продукты также помогут сбалансировать вашу сакральную чакру. Подумайте об апельсинах, моркови, сладком картофеле, тыкве и мандаринах. Проводите время в водоеме или рядом с ним.

Позы йоги: Любые позы, раскрывающие бедра, питают вашу сакральную чакру. Попробуйте позу голубя, лягушки или ребенка с широкими ногами.

Чакра солнечного сплетения

Расположение: Выше пупка и ниже грудной клетки

Цвет: Желтый

Элемент: Огонь

Представляет: Наш энергоцентр и персональная электростанция.Он отвечает за нашу силу воли, самодисциплину и нашу самооценку.

Дисбаланс: Неуравновешенная чакра солнечного сплетения проявляется в виде чувства бессилия, низкой самооценки и неуверенности.

Исцеление и баланс: Зерновые, бобовые и специи питают чакру солнечного сплетения. Но если ваш ребенок чрезмерно активен, отказ от горячей и острой пищи, вероятно, будет разумной идеей, мы не хотим разжигать огонь. Также наслаждайтесь желтыми продуктами, такими как бананы, ананасы, кукуруза, ромашка и лимоны.Если ваше солнечное сплетение недостаточно активно нагревается, например, горячая йога, прогулки на солнышке или инфракрасная сауна помогут вылечить и укрепить его. Однако, если он чрезмерно активен (возможно, вам нужно снизить эго), придерживайтесь остывающих видов деятельности, как плавание в океане.

Позы йоги: Все, что работает в основе. Подумайте о планке для укрепления, позе лука, чтобы стимулировать приток крови к органам, и позе лодки, чтобы почувствовать ожог. Убедитесь, что вы противодействуете каждой позе, стимулирующей тепло, питательной и охлаждающей позой, такой как шавасана.

Getty Image

Сердечная чакра

Расположение: Кардиологический центр

Цвет: Зеленый

Элемент: Air

Обозначает: Сердечная чакра - это энергетический центр, из которого мы излучаем любовь, радость, счастье и сострадание. Это также позволяет нам чувствовать печаль, грусть, гнев и похоть. В сердечной чакре мы находим свое истинное «я», и только тогда, когда мы способны любить и принимать себя, мы можем по-настоящему любить других.

Дисбаланс: Неуравновешенная сердечная чакра может проявляться в неконтролируемых эмоциях, таких как гнев, печаль, жадность или горе. Вы можете оказаться в отношениях, в которых вы постоянно даете и не получаете ничего взамен, всегда «исправляя» и «меняя» своего партнера.

Heal & Balance: Выйти на свежий воздух и погрузиться в природу жизненно важно при исцелении сердечной чакры. Практика глубокого дыхания животом также очень питательна.Залейте всю зелень. Подумайте о зеленых фруктах и ​​овощах, зеленых суперпродуктах и ​​множестве сочных свежих трав.

Позы йоги: Прогибы назад - это лучшее, что открывает сердце. Представьте мост, верблюда, колесо и собаку, смотрящую вверх.

СВЯЗАННЫЙ: Один трюк, который поможет вам быстрее увидеть фитнес-результаты

Горловая чакра

Расположение: Основание горла

Цвет: Sky Blue

Элемент: Ether

Представляет: Горловая чакра управляет нашим общением и творческим выражением.Это отражает нашу подлинность и говорит о том, что мы говорим правду. Слух и, в частности, слушание также связаны с горловой чакрой, поскольку это жизненно важная часть хорошего общения.

Дисбаланс: Несбалансированная горловая чакра может привести к нерешительности, отсутствию творческого самовыражения, неспособности защитить себя и нежеланию принимать критику.

Heal & Balance: Погрузитесь в блюз природы. Проведите время под ярко-синим небом или погрузитесь в глубины синего океана.Ешьте такие продукты, как черника и ежевика. Смузи из черники и кокосовой воды очень хорошо лечит горловую чакру.

Позы йоги: Позы йоги для раскрытия и уравновешивания горловой чакры включают позу рыбы, которая помогает уменьшить заложенность верхних дыхательных путей и растягивает мышцы и железы горла, щитовидной железы и вилочковой железы. Поза верблюда, которая растягивает переднюю часть тела, а когда выполняется в полную силу, стимулирует горло. Поза плуга также отлично подходит для горловой чакры и отличается от двух других тем, что открывает заднюю часть глотки, а не переднюю часть тела.

Гетти

Чакра третьего глаза

Расположение: Между бровями

Цвет: Индиго

Элемент: Свет

Представляет: Чакра третьего глаза управляется нашей интуицией, внутренним восприятием и тем местом, где мы подключаемся к психическому состоянию. Наши идеи, воображение, мечты, внимание и ценности рождаются через нашу шестую чакру.

Дисбаланс: Несбалансированная чакра третьего глаза может привести к трудностям в принятии духовной связи или осознании своей внутренней и внешней реальности. Сверхактивная чакра третьего глаза связана с людьми, которые, как правило, живут в фантастических мирах и оторваны от реальности, тогда как неактивная чакра третьего глаза проявляется в виде жестких мыслей и упрямых систем убеждений.

Heal & Balance: Непродолжительное пребывание на солнечном свете, когда ваш третий глаз смотрит на свет, может помочь омолодить чакру третьего глаза.Пища, излечивающая третий глаз, включает какао, пурпурные продукты, такие как баклажаны, капуста, капуста и пурпурный сладкий картофель, и продукты, богатые омега-3, такие как лосось, грецкие орехи, семена льна и семена чиа, которые идеально подходят для повышения мощности мозга.

Позы йоги: Позы йоги, которые помогают исцелить эту чакру, - это поза ребенка, потому что наклон вперед оказывает давление на и стимулирует третий глаз, и поза орла, потому что это сильная балансирующая поза и требует внимания и концентрации, которые помогают стимулировать третий глаз.

СВЯЗАННЫЙ: Эта 10-минутная последовательность йоги поможет вам расслабиться после работы

Коронная чакра

Расположение: В верхней части головы или чуть выше

Цвет: Violet

Элемент: Свет

Представляет: Коронная чакра - это наш доступ к высшему сознанию. Это также связано с чувством блаженства, экстаза и глубокой мудрости.

Дисбаланс: Неуравновешенная коронная чакра может проявляться как отключение от веры или вселенной, ограниченность взглядов или иногда даже навязчивая привязанность к духовным вопросам.

Heal & Balance: Медитация - самый быстрый способ вылечить несбалансированную коронную чакру. Найдите минутку, чтобы подключиться к себе и своей духовности. Корона не имеет определенных продуктов, связанных с ней, скорее, наполнение питательной и лечебной пищей в целом может только положительно повлиять на эту чакру.

Позы йоги: Перевернутые и восстанавливающие позы могут по-своему воспитать коронную чакру. Инверсии, такие как стойка на голове, стимулируют поступление крови и кислорода к голове, что помогает раскрыть, сбалансировать и успокоить коронную чакру.Восстановительные позы, такие как сидячий наклон вперед, стимулируют самоанализ и размышления, что также успокаивает эту чакру.

Еще немного о Джорданне Левин:

Джорданна - креативщик и поставщик ретритов из Сиднея. Она также является создательницей Lunar Nights, ежемесячного аншлагового мероприятия, которое дает возможность установить намерения и овладеть проявлением под мощной энергией Новолуния. Следуй за ней сюда.

Основание и женственность: исцеление первой и второй чакр

Кэтлин МакКоли Л.M.T.

Кэтлин МакКоли LMT

Представьте на мгновение, что вы чувствуете себя полностью исцеленным. На что это похоже? Возможно, вы чувствуете себя хорошо, ваша репродуктивная система или другие части тела функционируют нормально. Вы можете чувствовать себя духовно целостным, наполненным пониманием и целеустремленностью. Или, возможно, для вас чувство исцеления означает эмоциональное равновесие и легкость.

Когда вы сосредоточите свое осознание на своем личном исцелении, знайте в своем сердце, что это возможно. Во время фазы роста или кризиса в жизни исцеление требует смелости и преданности делу, когда вы просеиваете свои чувства и сидите с ними.Часто для этого требуется посторонняя помощь, надежный компаньон, который поможет вам глубже проникнуть в те части вас, которые нуждаются в некотором внимании. Прежде всего, он требует кротости по отношению к себе и духу.

Обращение к системе чакр, которая поможет вам найти свой путь через переживания, может стать отличным первым шагом. Давайте посмотрим, как первая и вторая чакры, известные как нижние чакры, могут принести исцеляющее осознание.

Корневая чакра

Первая чакра, известная как корневая чакра или муладхара на санскрите, вращается от основания позвоночника.Это относится к деторождению и Матери-Земле, а также к рождению, получению безусловной любви от ваших родителей и началу вашей жизни. Часто его называют местом, где рождаются физическая энергия, инстинкт и жизненная сила. Из корневой чакры поднимается ваша кундалини, или чистое желание.

Медитация на первую чакру может помочь вам почувствовать себя в безопасности, защищенности, заземленности и стабильности на пути к плодородию. Когда вы укоренены, вы чувствуете себя полностью живым, радостным, любопытным и способным доверять.Эта чакра учит, что все едино.

Работа с этой чакрой дает вам доступ к большему самопитанию, если вам нужно лечить с раннего детства. Когда вы тратите время на воспитание и поддержку своего внутреннего ребенка, ваша первая чакра расцветает. Исцеление на этом уровне также дает семена будущего. То, что вы делаете сейчас, чтобы исцелить себя, открывает вашим детям путь к полноценным ранним переживаниям, когда они приходят в этот мир.

Отсутствие связи с энергией корневой чакры может проявляться в виде высокого уровня страха или стресса, зависимости, депрессии, навязчивых расстройств или крайней потребности в контроле.Физически эта чакра связана с позвоночником, почками, надпочечниками, иммунной системой, скелетной системой и репродуктивными органами. Холодные руки и ноги, частое мочеиспускание, высокое кровяное давление, боль в пояснице, трудности со ступнями, ногами или бедрами, низкое половое влечение, бесплодие или импотенция - распространенные недуги, связанные с несбалансированной первой чакрой.

Сакральная чакра

Когда энергия первой чакры открывается, она движется вверх в нижнюю часть живота на два пальца ниже пупка, чтобы быть ближе к Свадхистхане или сакральной чакре.Центр эмоций, желаний и страсти, вторая чакра привносит в вашу жизнь творчество, воодушевление, искренность и сексуальную энергию. Его символ - полумесяц, олицетворяющий женственность и матку.

Когда вы открываете осознание энергии сакральной чакры, вы начинаете исследовать свою истинную женскую природу. Вы принимаете свои сострадательные и заботливые качества; вы доверяете своей интуиции. Творчество расцветает, и ваши эмоции уравновешиваются. Отношения, как случайные, так и интимные, приносят удовлетворение.Вы испытываете и наслаждаетесь чувственными сексуальными переживаниями. Ваши женские репродуктивные органы работают нормально.

Если в детстве вы не могли выражать свои чувства, эмоции или желания, ваша вторая чакра может нуждаться во внимании. Некоторые характеристики неуравновешенной второй чакры включают страх перед удовольствием, отсутствие связи со своими чувствами, сопротивление изменениям, чрезмерное эмоциональное или драматическое поведение, сексуальную зависимость или плохие границы.

В своей книге Анатомия духа, Семь этапов силы и исцеления (Three Rivers Press, 1996) автор и интуитивный врач Кэролайн Мисс, доктор философии.Д., объясняет, что многие проблемы со здоровьем у женщин происходят из-за проблем со второй чакрой. «Проблемы с менструацией, судороги и ПМС - классические признаки того, что она находится в каком-то конфликте с тем, чтобы быть женщиной…», - пишет Мисс. По ее словам, проблемы с кровотечением или нерегулярными менструациями часто возникают из-за эмоционального стресса и ощущения, что женщина не может контролировать свой выбор.

Далее Мисс пишет, что проблемы с маточными трубами и бесплодие связаны с внутренним ребенком женщины. Она пишет, что отток яиц может быть заблокирован, потому что внутренняя сущность женщины не чувствует себя достаточно развитой или зрелой, чтобы чувствовать себя плодородной.

Путешествие

Осознание тех частей себя, которые могут нуждаться в исцеляющем внимании, может быть трудным. Делайте маленькие шаги. Не забывайте относиться к себе с нежной заботой и заботой. Почитай себя за то, где ты сейчас находишься на своем пути, и хорошо зная, что ты цел.

По мере того, как вы заземляете себя и соединяетесь со своей женской энергией, я призываю вас связаться со мной для получения дополнительной информации или для записи на сеанс массажа Enhance the Blood.Этот лечебный массаж направлен на открытие путей кровообращения для омывания репродуктивных органов кровью и восстановления и питания всего тела.

Я с нетерпением жду возможности помочь вам в соединении со священностью своего тела. Вы можете связаться со мной по адресу [email protected]

Фактор любви. 7 секретов ваших чакр в отношениях

Я не могу переоценить важность понимания Ваши чакры в отношениях .

Давайте проведем небольшой тест. Проверьте себя, есть ли у вас какие-либо из этих симптомов?

Симптомы блока отношений в ваших чакрах:

1) Корневая чакра

- Постоянный страх за безопасность партнера

- Недостаток жизненной энергии, активности в отношениях

2) Сакральная чакра

- Обычный секс

- Отсутствие флирта, игривости

- Раздражение от разговора с партнером

3) Чакра солнечного сплетения

- Агрессия, раздражение

- Ревность

- Контроль и желание доминировать

- Чрезмерно эмоциональные аргументы

4) Сердечная чакра

- Постоянное недовольство

- Поиск неисправностей

- Непринятие партнера

- Непонимание своих чувств и чувств партнера

5) Горловая чакра

- Неуважение

- Желание сменить партнера

- Неспособность выразить истинные эмоции и чувства

6) Третий глаз

- Недоверие

- Двойная проверка его действий

- Отсутствие поддержки мечтаний и видений друг друга

7) Коронная чакра

- Незнание духовного смысла отношений

- Нет мотивации расти вместе

Часто многие проблемы во взаимоотношениях возникают из-за неправильного понимания того, что мы даем и что мы получаем в отношениях.

Мы обмениваемся энергией в наших чакрах . Когда мы понимаем, какую энергию мы даем и получаем, ролей в отношениях становится очень ясным. Конечно, каждая пара уникальна, но мы, мужчины и женщины, часто имеем схожие потребности.

Давайте посмотрим, где женщины отдают и где получают в сбалансированных отношениях. Под сбалансированным я подразумеваю, когда женщина чувствует себя женщиной, если, например, у вас больше мужских качеств, вы мужчина женского пола и вам это нравится, это здорово, и эта информация, вероятно, не для вас.

Женская и мужская энергия

Под женским и мужским я не имею в виду какие-либо ассоциации, которые могут возникнуть в нашем обществе. Я считаю, что женская энергия - это самая мощная сила успеха и достижений, драйва и страсти. Это связано не с тем, кто чем занимается в вашей паре, а с тем, как вы себя чувствуете, как вы оба растете как пара и используете свои таланты и дары natura l и дары . Духовные отношения - это рост и помощь друг другу в развитии на Земле, для этого каждый из нас должен работать над и раскрывать свой собственный потенциал.Когда мы это делаем, мужчина и женщина становятся силой друг друга и опорой для высшей цели и мечты, которую они хотят достичь на Земле. Это совместное создание возможно

, когда мужчина и женщина образуют союз мужской и женской энергии. Это корень творения - женский и мужской аспекты . У каждого из нас есть и то, и другое, но один гораздо более развит. Когда мы живем за счет естественных для нас энергий, мы переживаем гармонию во всех аспектах нашей жизни. У нас достаточно энергии для великих дел, которые мы должны делать.

Что такое баланс

Для меня баланс - это связь , Связь с тем, кто вы есть, для чего вы здесь, с живостью, счастьем, легкостью, которые вы должны иметь.

1. Корневая чакра

Давайте начнем с корневой чакры , первой чакры, которая отвечает за нашу связь с Землей, физической энергией и силой. Это чакра, в которой мужчина дает, а женщина получает.

Каждая мысль, эмоция, каждое слово - энергия.А в паре он особенно силен из-за накала наших чувств и эмоций. Чем более эмоционально мы относимся к чему-либо, тем больше энергии мы отдаем этому.

2. Крестцовая чакра

Вторая чакра - это творчества, радости, удовольствия, вкуса жизни.

Находится в области матки.

И там женщина дает, мужчина получает.

Мне нравится это посредничество, которое я делаю со своими клиентами, и мы сделаем это в курсе «Чакры в реальной жизни».Это действительно меняет перспективу. а пока я кратко объясню, как это работает.

Что такое женская и мужская энергии

Закройте на мгновение глаза. Сделайте глубокий вдох. Расслабиться. Вспомните один из тех дней, когда вы чувствуете себя отдохнувшим и расслабленным. Вы принимаете красивую ванну, читаете любимую книгу и идете в парк. Вы гуляете по красивому озеру, любуясь прекрасными видами. Вы можете почувствовать, как ваше сердце наполняется любовью и радостью. Мир выглядит таким ярким, и каждая мелочь радует и радует.Вы знаете, как мы можем так эмоционально относиться к мелочам.

Сделайте глубокий вдох. Вернись на секунду в свое тело, пощупай ноги, грудь, голову. А теперь подумайте о том моменте, когда вы были чем-то очень заняты. Вы беспокоились о сроках и действительно сосредоточились на результате, которого нужно было достичь. Вы идете от одного места к другому через одну и ту же часть озера, вы что-нибудь заметите? Ну, это когда вы находитесь в мужской энергии. На первом снимке вы больше связаны со своей женской стороной.

Большинство мужчин большую часть времени находятся в своей мужской энергии. Им очень тяжело испытать радость, удовольствие, яркость эмоций так, как это умеем мы. Вот почему для них основным источником энергии является женщина . Женщина дает яркость, вкус жизни, мощный импульс к действию.

Почему мужчина уважает вас как партнера, но не делает важных для вас вещей

Многие женщины спрашивают меня, почему мужчина их любит, уважает, но все равно не делает, которого хочет каждая женщина? Покупать подарки, делать сюрпризы, говорить о том, что мы чувствуем, или полностью поддерживать нас в непрактичных вещах, которые мы могли бы захотеть сделать?

Все сводится к энергии .Импульс женщина дает мужчине, поэтому он готов изменить мир для нее исходит из сакральной чакры. Это энергия творчества, вдохновения, радости. Это очень мощная энергия, единственная, которая может заставить человека действительно двигаться. Итак, если ваш мужчина уважает вас как партнера, но вы не чувствуете себя женщиной, у вас недостаточно энергии в сакральной чакре.

3. Чакра солнечного сплетения

Следующая чакра - это чакра солнечного сплетения. Это все о действиях , уверенности, защите n.

Это чакра, в которой мужчина отдает энергию, а женщина получает. Когда мужчина получает импульс творческой энергии от сакральной чакры женщины, он готов действовать, чтобы реализовать ее мечты или помочь ей сделать это самой. Он верит в себя, когда женщина дает ему достаточно любви и поддержки и действует в соответствии с этой верой.

На этом уровне женщина получает защиту, поддержку. Она может снять с себя ответственность и передать своему мужчине, он готов ее взять, ответственность делает его сильнее.Хотя слишком много его разрушает женщину, поэтому очень важно, чтобы позволил вашему мужчине действовать , позаботиться о вас и дать ему достаточно энергии на уровне сакральной чакры, чтобы он хотел сделать все за вас.

Действия делают человека счастливее и сильнее. Они чувствуют себя исполненными , когда действуют . Так работает мужская энергия . Но чтобы действовать, им нужна цель, им нужно вдохновение. Нет мужчины сильнее того, у кого есть вдохновляющая женщина.

4. Сердечная чакра, ошибка, из-за которой женщины борются

Сердечная чакра - это чакра женской энергии. Ошибка многих женщин заключается в том, что они ждут любви от мужчины.

Они ждут, что кто-то подарит им любовь. Позволь мне кое-что тебе сказать. ЭТО НИКОГДА НЕ ПРОИЗОЙДЕТ. НИКОГДА.

Я так увлечен этим, потому что вижу, как многие женщины борются из-за неправильного понимания любви. Ты единственный, кто несет ответственность за то количество любви, которое у тебя есть.

И женщина ответственна за любовь в отношениях. Мужчина делает так много всего в паре, но любовь - это вы. Вы единственный, кто может это создать. Мужчина может просто следовать за вами по этому поводу.

Задумайтесь на мгновение, какая сила у вас в руках. Вы - сердце ваших отношений. Ты сердце мира.

Чем больше вы очищаете и чем открываете свою сердечную чакру, тем больше уверенности и эмоциональной поддержки ощущает ваш мужчина .

Женская энергия в чистом виде - это любовь, принятие и радость. Если вы боретесь с привлечением сильного мужчины, возможно, вам придется над этим поработать.

5. Горловая чакра

Следующая - горловая чакра. На этом уровне мужчина дает, женщина получает.

Мужчина дает вам уважение, признательность и статус .

Помогает вам выразить свои таланты и поддерживает ваш голос и вашу правду.

6. Чакра третьего глаза

На уровне чакры третьего глаза (между бровями) женщина дает, мужчина получает.

Женщины более связаны со Вселенной, с природой и высшей силой. Наше правое полушарие более развито. Мы можем видеть дальше.

Здесь мы даем мужчине видение, мечты, интуитивное понимание, поддержку его мечты и идеи , новые перспективы и творческий подход .

7. Коронная чакра

Коронная чакра - это та, где мы и отдаем, и получаем. Это больше о нашей связи между Высшим Я и нашей Душой. Но в духовных отношениях, мы помогаем друг другу с помощью руководства , чувствуя и раскрывая потенциал друг друга , поддерживают друг друга в реализации нашей высшей цели на Земле и развиваются как Души.

Я действительно хочу, чтобы вы восстановили и вспомнили свою силу и мудрость , чтобы иметь внутреннюю силу , которая поможет вам больше любить себя , иметь достаточно энергии и вдохновения.

Если вы чувствуете, что готовы к истинному внутреннему преобразованию , возможно, пришло ваше время.

3 секрета женского достоинства

5 способов мышления, чтобы перестать думать, что «никогда не хватит»

Любовь и свет,

Кейт

ЧАКРЫ НАРУЖНЫЕ И ЖЕНСКИЕ

Там это разница между мужской и женской энергиями.Разница в энергии не конфликтуют, а дополняют друг друга и помогают в процесс творения как в природе.

Не только физическое, но и различие в способе чакры вращаются, придавая им уникальное качество. Когда мужчина и женщина по энергии дополняют друг друга, они достигают больших высот в любой сфере.

Мужская энергия - это протоны, а женская энергия - это электроны. можно изучить в теме «Физика. с религией »и« Воздух Элемент »рассмотрены в теме« Магнетизм »и« 5 элементов ».

Шив и Шакти - проявление мужской и женской энергий на Земле. что естественно по форме.

г. чакры постоянно находятся в состоянии вращения. Вот почему их называют «чакрами», что в переводе с санскрута означает «колесо». Именно их вращение привлекает энергию и втягивает ее или дает он выключен, в зависимости от направления вращения.

против часовой стрелки / Электроны / Женский

по часовой стрелке / Протоны / Мужской


Механизм протонов и электронов


Расход энергетики


Это как энергия течет против часовой стрелки или по часовой стрелке.Это похоже на волну, но это комбинация волны и вихря.

2D-синусоидальная волна - это 3D-вихрь, и когда он переходит в самоорганизацию он генерирует определенный квант (дискретное количество энергии, пропорциональное по величине с частотой представляемого излучения). Эти квант состоят из частиц. Частицы и волна сходятся вместе естественно, когда у вас есть 3D Vortex.

Это волна и частица в одной динамике.


Чакра

Качества

Женский Направление вращения чакры

Мужской Направление вращения чакры

Корень
Чакра

Фундаментальный жизненная энергия, доверие, отношение к земле и материальному миру, стабильность и способность добиться успеха.

Против часовой стрелки

По часовой стрелке

Хара
Чакра

Чувства, пронизанный жизнью, чувственностью, эротикой, творчеством и энтузиазмом.

По часовой стрелке

Против часовой стрелки

Манипур
Чакра

Раскладывание личности, работая над чувствами и опытом, формируя свой бытие, влияние и сила, сила и достаток, мудрость и рост вне опыта.

Против часовой стрелки

По часовой стрелке

Анахат
Чакра

Раскладывание качеств сердца, любви, сострадания, разделения, сердечного сочувствие, самоотверженность, преданность и исцеление.

По часовой стрелке

Против часовой стрелки

Горло
Чакра

Связь, творчество, самовыражение, открытость, экспансивность, независимость, вдохновение и доступ к тонким уровням бытия.

Против часовой стрелки

По часовой стрелке

Агия
Чакра

Функции узнавания, интуиции, развития внутренних чувств, умственного силы, проецирующие свою волю и проявление.

По часовой стрелке

Против часовой стрелки

Корона
Чакра

Совершенство, высшее признание через внутреннее созерцание, единение с Универсальное Существо и универсальное сознание.

Против часовой стрелки

По часовой стрелке

Мужской и Женские качества:

Внутренний

Мужской

Nurturance

Защита

Охота

Чувство

Мышление

Логический восприятие

Содержащий

Содействующие

Милосердие

Дисциплина

Удовольствие

Промышленность

Мягкость

Стойкость

Внутрь

Исходящий

Прохлада

Тепло

Быть

Делает

Слияние

Граница сеттер

земля и Водные элементы

Воздух и элементы огня

Дисбаланс чакр приводит к следующему:

Чакра

Выпуски Связано с несбалансированными чакрами

Корень
Чакра

Безопасность проблемы и, в свою очередь, беспокойство и депрессия.

Хара
Чакра

Нет забота о внутреннем я или воспитание эмоций и недостаток творчества ведущая к засорению

.

Манипур
Чакра

Отсутствие самоуважения, уверенности и слишком много размышлений.

Анахат
Чакра

Отсутствие заботы, доверия и любви к себе.

Горло
Чакра

Недостаток выражения и неспособность говорить с другими и внутреннее сосание чувство или слова.

Агия
Чакра

Нет видение за пределами очевидного, неспособность планировать и отсутствие видения.

Корона
Чакра

Нет способен получить духовную благодать.

дюйм В случае евнухов мы можем сказать, что тело мужское или женское, но вращение чакр - противоположное направление.

женщин сосредотачиваются на неправильной чакре | Мерил Дэвидс Ландау

Корневая чакра считается основным источником человеческой силы, но это верно только для мужчин. с заземлением и поддержкой вы были введены в заблуждение.

Для тех, кто идентифицирует себя с женщиной, вашей ключевой опорой силы на самом деле является вторая чакра .Это стало ясно работнику энергии и писателю Лизе Эриксон, когда она начала читать оригинальные учения духовных и энергетических мастеров, а не версии, распространенные на Западе. «Когда пришли учения, чтобы облегчить понимание, они дали самую общую версию, что означало отказ от мужской энергетической анатомии», - говорит Эриксон.

Но старые мастера давно знали, что вторая чакра, известная как сакральная чакра, на самом деле является источником силы для женщин.«Если мы не заботимся о потребностях этой базы власти, мы не владеем всей нашей властью», - пришел к пониманию Эриксон.

Эриксон знает, о чем говорит. Этот 30-летний практикующий медитатор и энергетик уже почти два десятилетия специализируется на женской энергетике и лечении женских сексуальных травм. Недавно она написала книгу по этой теме « Расширение прав и возможностей чакр для женщин ».

Я поговорил с Эриксоном, чтобы узнать больше о ее прозрениях и методах активации этого источника женской силы, процесса, который она называет Сакральным лотосом .

Мэрил: Как вы думаете, почему женщины не обращают внимания на нашу ключевую сакральную чакру?

Lisa: Как культура, мы не в достаточной степени способствуем значимым жизненным событиям, которые возникают из этого источника - менструации, беременности, менопаузы…. Мы также не высоко ценим вытекающие из этого качества, такие как страсть, адаптируемость и вдохновение.

Напротив, наша культура чрезмерно настроена на такие энергии корневой чакры, как материальный успех, достижения, физическая сила и внешний вид.

Мэрил: Можете ли вы указать на времена, когда мы пришли из наших сакральных энергий, чтобы мы знали, на что это похоже?

Lisa: Когда вы видите великолепное произведение искусства и чувствуете подъем, это ваша вторая энергия чакры. Каждый раз, когда ваши чувства говорят вам, что вид на океан великолепен, или что сочный персик так сладок на вкус, или даже когда вы занимаетесь восхитительным сексом, вы испытываете муки Сакрального.

Творческое вдохновение также исходит из этого места, например, когда вас вдохновляет идея или человек.Вы можете думать, что мысль или художественное видение возникает в вашей голове или исходит из вашего сердца, но когда вы настраиваетесь более глубоко, вы обычно можете почувствовать, что энергия поднимается из глубины вашего таза.

Мэрил: С какими проблемами мы сталкиваемся, уменьшая этот источник женской личной власти?

Если мы не заботимся о потребностях этой базы власти, мы не владеем определенной частью нас самих. Например, если мы рассматриваем свой менструальный цикл как проблемный или как нечто, что необходимо минимизировать, мы упускаем силу тех циклов, которые женщины в других культурах знали на протяжении тысяч лет.Для женщин, переживших сексуальную травму, стыд может особенно помешать нам полностью владеть этой энергией.

Женщины, с которыми я работаю, обычно сталкиваются с такими проблемами, как подавленное творчество, излишняя ригидность, неуверенность в себе или недостаточная забота о себе. У некоторых даже есть физические заболевания репродуктивных органов или других нижних органов брюшной полости, болезненные менструации или особенно тяжелый менопаузальный переход. Усиление их сакральной чакры помогает всем этим вещам.

Мэрил: Вы создали серию упражнений, которую вы назвали Empowerments для каждой чакры.Как вы это разработали?

Lisa: Я обучался нескольким методам исцеления, в том числе с Синди Дейл, и изучал все, от шаманизма до медитации Кундалини и систем работы с энергией, таких как системы Донны Иден и Барбары Бреннан. Я также обучался лечению травм и обучению осознанности. Основываясь на том, что я узнал от всех, а также на моих собственных наблюдениях и опытах и ​​ошибках с клиентами на протяжении многих лет, я создал эти упражнения по расширению прав и возможностей, которые изложены для каждой чакры в моей книге.

Мэрил: Какие шаги вы посоветуете для активации важного священного лотоса?

Lisa: Я рекомендую 10-шаговый процесс, но не каждый шаг найдет отклик у каждого человека. После того, как вы попробуете это несколько раз, обратите внимание, какие аспекты говорят вам больше, и в первую очередь это делают. Например, некоторые люди больше увлекаются аффирмациями, в то время как другие предпочитают образы.

Для начала сядьте, скрестив ноги, на полу или на диване в тихом уединенном месте и сделайте несколько успокаивающих вдохов.

Теперь положите руки на нижнюю часть таза ниже пупка и несколько раз вдохните руками.

Начните визуализировать сияющий лотос янтарного цвета, обращенный вверх в нижней части туловища. Посидите с этим некоторое время, играя с размером и формой лепестков или оттенками янтаря, чтобы найти то, что вам больше всего нравится.

Представляя энергию этого лотоса текучей и движущейся, немного покачивайте свое тело. Вы можете держать руки на нижней части живота или положить их на колени.Представьте, как корни лотоса проходят через ваш копчик в землю, так что кажется, что оно закрепилось. Теперь визуализируйте лучи света янтарного, золотого и оранжевого цветов, исходящие от лотоса через ваше туловище и через макушку головы.

Примерно через минуту после этого вспомните прошлые времена, когда вы чувствовали сакральную энергию (творчество, которое вызвало появление картины или стихотворения, рождение вашего ребенка, сексуальное удовольствие…). Подумайте об одной или нескольких сценах, пока в вас не поднимутся связанные с ней чувства.Визуализируйте это чувство как исходящее от вашего крестцового лотоса.

Теперь обратимся к аффирмациям, связанным с этим Посвящением, произнося каждое от одного до трех раз. Я рекомендую такие вещи, как:

Я творческий человек.

Я плыву по течению.

Я чувственное существо.

Я увлечен.

Я воодушевлен.

Я потрясающий.

Все это займет около пяти минут, но вы можете сделать и больше, если хотите. Если вы обнаружите, что ваш ум блуждает во время упражнения, воссоздайте образы лотоса, корней и восходящего света (и покачивания, если хотите).

Наконец, сделайте «снимок памяти», как это чувствуется.

Мэрил: Мы что-нибудь сделаем с этой «памятью моментальных снимков» позже?

Лиза: Да. Важная цель всех Посвящений - дать вам возможность вспомнить ощущения и задействовать силу чакры в течение дня.

После того, как вы проделаете упражнение несколько раз, восстановить память будет легко. Вы просто быстро вспоминаете изображение лотоса и чувство из памяти.Это даст вам доступ к вашим сакральным энергиям.

Это воспоминание может быть полезно во время перерыва на рабочем совещании, когда вы пытаетесь провести мозговой штурм, или перед выступлением, например, когда вы тянетесь за вдохновением.

Это также полезно, когда вам трудно адаптироваться к переменам в течение дня или вы чувствуете разочарование из-за таких обстоятельств, как застревание в пробке.

И, конечно же, это здорово перед интимной эмоциональной или сексуальной встречей.

Мэрил: Каков был ваш опыт общения с женщинами, которые таким образом связаны со своей сакральной чакрой?

Лиза: Женщины, с которыми я работаю, считают, что это часто поддерживает освобождение от того, чего они не хотят в своей жизни, например, чувства собственной недостойности (даже тех, которых не придерживаются сознательно), слишком стараясь угодить. другие или соответствовать ожиданиям, которые кажутся неправильными.

Многие обнаруживают, что их творчество внезапно расцветает. Вы получаете интуицию, которой раньше не испытывали, или вам снятся вещие сны.Многие начинают владеть своим голосом совершенно по-новому, особенно в среднем возрасте.

Проявление нашей женской энергии как силы помогает во многих сферах нашей жизни. То, что мы считаем женскими чертами, например сочувствие или наши способности к сотрудничеству, все происходит из этой сакральной чакры. Как только мы владеем им и позволяем ему течь, многие аспекты нашей жизни улучшаются.

Лиза Эриксон - учитель и специалист по энергии, основанной на чакрах. Ее книга Расширение прав и возможностей чакр для женщин: самостоятельные методы лечения травм, владение своей силой и обретение общего благополучия , была опубликована Ллвеллин.Узнайте больше о Лизе на EnlightedEnergetics.com.

Мерил Дэвидс Ландау - автор отмеченного наградами романа о йоге и осознанности Warrior Won и ее предыдущего романа Downward Dog, Upward Fog .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *