Рубрика

Женщина 45: 6 фактов об облике современницы возраста 45+

Содержание

женщина в 45 и старше – кризис или жизнь продолжается?

Беседовала Вероника Кирилюк, редактор WoMo

Некоторых женщин пугает возраст, другие абсолютно спокойно к нему относятся и не видят причин паниковать. Да – 45! Да – живем дальше! Однако нередко в СМИ можно прочитать пугающие предостережения врачей или печальные отзывы женщин, которым исполнилось 45. Мы решили узнать у эндокринолога Марии Черенько, есть ли повод для беспокойства и как оставаться здоровой и в хорошем расположении духа в этом возрасте.

 

Мария, считается, что период с 18 до 44 лет – это молодой возраст, а затем резко наступает снижение уровня гормонов. Так ли это на самом деле?

Действительно, перед началом пременопаузы у многих женщин может снижаться уровень эстрогенов. Бывает так, что их уменьшение возникает позже. Но происходит не резкое, а постепенное вхождение в состояние, когда уменьшается количество гормонов.

Цифра 45 в паспорте дает нам возможность понять, что нужно более внимательно относиться к возрасту. В каких-то случаях желательно обратиться за психологической помощью, а кому-то уже стоит подумать о заместительной гормональной терапии.

Свежие новости

Количество каких гормонов уменьшается и как это отражается на внешности и состоянии?

Классически снижение начинается с уровня эстрогенов. Это гормоны молодости, которые влияют на состояние кожи, слизистых и т.д. К нему присоединяется снижение прогестерона и уже в последнюю очередь – уровень тестостерона. Все это приводит к уменьшению мышечной массы и увеличению жировой с прибавкой веса из-за замедления метаболизма. Снижается когнитивная функция, потому что эстрогены помогают хорошо мыслить. В возрасте 45+ женщины больше подвержены сердечно-сосудистым катастрофам и даже опережают в этом плане мужчин.

Как себе помочь, когда происходит снижение вышеперечисленных гормонов?

Недостаток жировой ткани так же, как и ее избыток, плохо влияет на организм, потому что оптимальное содержание жировой ткани помогает поддерживать уровень эстрогенов в норме. Поэтому худые женщины больше подвержены перепадам эстрогенов. Если врач фиксирует данное нарушение, он может поднять вопрос о заместительной гормональной терапии. Кому-то могут назначить фитоэстрогены, но мировая тенденция больше поддерживает фармакологическую гормональную терапию, которая давно разработана и достаточно безопасна. Она имеет хорошую результативность, но в любой случае все должно происходить под контролем врача. Есть определенные противопоказания и моменты, которые должны отслеживаться в ходе терапии по состоянию молочных желез, яичников и матки и т.д. Пока уровень гормонов нормальный, то здоровый образ жизни – это самое важное правило.

Если появляется лишний вес, то нужно контролировать себя в еде или активно заняться фитнесом?

Хороший вопрос, потому что правда находится где-то посередине. Физическая активность укрепляет скелет женщины, являясь профилактикой остеопороза, и объем мышечной массы будет усиливать метаболизм, но нельзя допустить того, что женщина худеет только за счет уменьшения жировой ткани. Ведь тогда снижается уровень эстрогенов. Поэтому важен баланс, который легко поддерживать, если вы отрегулируете питание и станете тренироваться. Главное – не переусердствовать с мышечными нагрузками.

Если женщина замечает, что часто находится в плохом настроении, это происходит из-за гормонов?

Такое состояние может указывать на снижение гормонов, но не стоит забывать еще и о психологическом аспекте. Для многих женщин наступление пременопаузы – это психологически тяжелый аспект. Если они не подготовлены, то могут нуждаться в профессиональной психологической помощи, чтобы понимать: жизнь на этом не заканчивается.

Многие знают про гормоны счастья. Их уровень тоже зависит от возраста?

Я бы сказала, что это больше психологический аспект, потому что с гормонами счастья связаны популярные мифы. Однако никто не меряет уровень серотонина в крови, поэтому объективных исследований практически нет. Вы не можете сдать анализ в лаборатории, чтобы оценить, в норме гормон или нет. Не существует фармакологических методов коррекции серотонина, поэтому в данном случае речь больше идет о догадках. К тому же это удобная ниша, чтобы оправдывать свои психологические изменения.

Если женщина говорит, что она стала хуже себя чувствовать, потому что возраст уже не тот, то это отговорки?

Чаще всего да.

Существует убеждение, что нужно пить много воды, чтобы предотвратить сухость слизистых, которая появляется после 45. Так ли это на самом деле? 

Пить воду нужно, но тут же возникает вопрос: «А в каком количестве?» Что значит много или мало для каждого из нас? Конкретные исследования по данному вопросу не проводятся. Действительно, 1,5-2 л – то количество, которое должен выпивать человек в течение дня. Но слизистая половых органов от этого не станет лучше. Если эстрогены на нуле, то можно выпивать хоть 10 л в сутки, тогда состояние кожи будет лучше, но при этом могут появиться отеки под глазами. Везде нужно соблюдать  баланс.

Как выглядеть хорошо в своем возрасте?

В данном случае будут такие же рекомендации, какие даст любой врач, потому что здоровое питание и активный образ жизни, сон 8-9 часов в сутки всегда являлись залогом здоровья. Следующий совет – это профилактические осмотры, прием препаратов, например, витамина D и кальция, который часто нужен женщинам в пременопаузе и позже для поддержания нормальной работы организма.

Перед приемом кальция и витамина D нужна ли консультация врача?

Не всегда, но иногда нужно как минимум знать их уровень в крови, чтобы понимать, что нет какой-то патологии, которая может вызывать, например, нарушение уровня кальция в крови. И тогда нужно разбираться, почему что-то идет не так.

Витамин D сейчас снижен почти у всех, поэтому повышение его уровня – аспект, который касается практически всех людей в мире.

Есть женщины, которые выглядят моложе или старше своих лет. В чем причина такой разницы?

Это генетика. Существует генетика старения и нюансы самой кожи, потому что есть более тонкая и сухая кожа, которая стареет быстрее, и есть более жирная, она дольше выглядит здоровой.

Нельзя забывать, что курение действительно ускоряет процесс старения.

Поэтому здоровый образ жизни включает в себя отсутствие вредных привычек: не злоупотребление алкоголем,  отказ от курения и т.д.

Одни говорят, что после 45 жизнь только начинается, другие впадают в уныние. Кто себя обманывает?

У нас есть люди, которые и в 25 лет уже плохо выглядят и не следят за собой, поэтому во многом такое представление о возрасте – это отношение к себе. У нас пока нет культуры психологической помощи, как в западных странах, где она распространена, в результате чего женщина уверена в себе и прекрасно себя чувствует в любом возрасте. А у нас же советский подход, который продолжает угнетать наше представление о себе.

То есть мы психологически не подготовлены к тому, что стареем?

Да. И мы можем помочь себе с помощью здорового образа жизни и своевременной психологической помощи, если нуждаемся в ней. Также нельзя забывать о заместительной гормональной терапии – это международный стандарт с доказанной эффективностью, а не модная тенденция, как думают некоторые женщины. Потому что когда пациентке назначают заместительную гормональную терапию, она в ужасе уходит от врача, потому что ей кто-то сказал, что она наберет вес, будет плохо выглядеть и т.д. Вот такие отзывы грустно слышать. Это действительно заблуждение, которое нужно развенчивать с помощью СМИ.

Что вы посоветуете женщинам, которые чувствуют, что меняется ее тело, настроение и общее состояние?

Пересмотреть свой образ жизни: можно ли его улучшить и поменять? Сходить на профилактический осмотр к врачу. Но главное – принять то, что какие-то изменения будут происходить, но это не конец света и жизнь продолжается.

Фото (1) из личного архива Марии Черенько

 

МЕНОПАУЗА, КЛИМАКС: узнать, лечить и не бояться

Угасание работы яичников несёт за собой шлейф изменений в женском организме. Менопауза, или климакс. Что стоит знать каждой женщине, чтобы войти в этот период максимально комфортно.

Беседуем с врачом гинекологом-эндокринологом Межрайонного отделения охраны здоровья семьи Юлией Медведевой.

— Юлия Геннадьевна, вот яичники снижают выработку эстрогенов, а у нас про этот возраст говорят «баба ягодка опять». Что хорошего, когда это начало различных проблем?

— Я бы не сказала, что нет никаких плюсов. Преимуществ у возраста тоже много. Женщина приобретает жизненный опыт, она более спокойно смотрит на бытовые неурядицы, становится более мудрой. Ступень – так переводится климакс. Мы просто на другую ступень переходим. Но не все женщины имеют негативный опыт проявления менопаузы, какой-то процент переносят этот период без патологических симптомов. У них просто наступает аменорея. Видимо, эти женщины так генетически запрограммированы.

— Начало климакса – это менопауза?

— Менопауза начинается от последних месячных и дальше. Климакс и менопауза – это синонимы.

— Как обычно менопауза проходит? Что испытывает женщина?

— Менопауза – это такой симптомокомплекс, который не только женскую половую сферу изменяет, но и многие другие органы и системы. Например, если до 40 лет у женщины не было риска инфаркта миокарда, то теперь риск возрастает в разы, и заболевания эти протекают тяжелее, чем у мужчин. Сразу, как правило, повышается артериальное давление, возникают мигрени. У женщин с низким эстрогеновым фоном страдает костный аппарат: развивается остеопения, вымывание кальция из костей. Когда мы делаем денсонометрию в 40-45 лет, видим остеопению у 70% пациенток. Сегодня это остеопения, а через год остеопороз, то есть возрастают риски переломов, шейки бедра, поясничных позвонков. Но первое, что страдает, ещё раз повторю, сердечно-сосудистая система. Как только падают эстрогены, развивается болезнь сердца.

— Тогда бы у нас каждая женщина имела больное сердце.

— У нас женщины не обследуются. И ведь у всех разный запас эстрогенов, тут всё индивидуально. Но первым под удар попадает сердце, с наступлением менопаузы количество инфарктов возрастает в разы. Дальше могут быть вегетативные проявления: приливы, жар. Менопауза в разных направлениях протекает. У некоторых при нормальном цикле могут начаться приливы, а у других нет месячных, но и приливов нет. Это генетически обусловлено. Женщина может посмотреть на маму, бабушку и ожидать того же у себя.

— Если говорить о естественности процесса, но с подходом «лечить», это вызывает недоумение. Разве нужно лечить то, что естественно?

— Но ведь есть патологическая менопауза. Она так и называется «симптом климактерических расстройств», то есть имеющая вегетативные расстройства, её и нужно лечить. Но провериться у врача нужно обязательно, вне зависимости от наличия симптомов климакса.

— Почему организм так остро реагирует на снижение уровня эстрогена?

— Потому что во всём организме имеются эстрогеновые рецепторы, которые должны получать этот гормон. Они есть в костях, в суставах, в сердечной мышце, сосудах.

— Говорят о патологическом и физиологическом течении климакса. В чём разница? И что более естественно: испытывать спектр вазомоторных сложностей или пройти менопаузальный период незаметно?

— Я считаю, это некорректно так спрашивать.

— Почему?

— Потому что это генетически обусловлено. Как мы можем судить, вот у одной ноги кривые, у другой прямые – какая из них здоровее и генетически более правильна, если у неё все в роду все с кривыми ногами? Все люди индивидуальны, и к женщинам нельзя подходить с одним нормативом. Если у неё имеют место быть вегетативные симптомы, мы их должны корректировать. Если их нет, женщина живёт спокойно дальше, а мы должны её обследовать согласно стандартам и быть спокойны, если у неё эти показатели пока не требуют коррекции. Но обследования нужно делать ежегодно. Мы ведь не можем знать, какое здоровье будет у женщины в следующем году.

— Давайте по-честному. Когда женщина приходит к гинекологу за МГТ (менопаузальной гормональной терапией), ей очень часто не назначают никаких анализов.

— Как так? Есть приказ министерства здравоохранения – скрининг перед назначением ЗГТ. Должна быть маммография с годностью не более года, цитология годностью год, биохимия с липидным спектром крови, коагулограмма и инсулин крови желательно посмотреть. Это то, что позволит определить, разрешена ли гормональная терапия. Но если женщина не просит уж так сильно гормональные препараты, то и не надо её уговаривать, потому что риск негативных проявлений со стороны женской половой системы у некоторых очень высок.

— Существуют исследования, которые утверждают, что при гормонотерапии в климаксе в ряде случаев у женщин повышаются онкологические риски.

— Но есть и другие исследования, статистика пока спорная. Пока нет чётких данных. Но наше министерство здравоохранение включило наследственный рак в список противопоказаний. Если у женщины в анамнезе есть оперированный рак шейки матки, либо он был у близких родственников, это абсолютное противопоказание Чего велосипед придумывать, мы работаем по приказам.

— Всегда ли гормональная терапия решает проблемы?

— Это должен решить врач тет-а-тет. Существует целый спектр противопоказаний к гормональной терапии.

— Но в другом ряде случаев ЗГТ решает проблемы женщины в климаксе?

— Да.

— Сколько может длиться гормонотерапия без вреда для здоровья?

— Это всё решает врач при индивидуальном наблюдении. Безопасной длительностью приёма считают 5 лет. А дальше уже как карты лягут. В идеале, конечно, чем длительнее, тем лучше, потому что ты сохраняешь молодость. Есть женщины, которые лет 7-8 принимают синтетические препараты. А есть и те, у кого видишь мастопатию нехорошую, гиперплазию, значит сразу надо отменять. Для этого и существует наблюдение.

— Как часто женщина на МГТ должна показываться врачу?

— При первом приёме через месяц и потом раз в полгода.

— Ваше мнение по поводу того, что гормонотерапию нужно начинать заранее, не дожидаясь неприятных проявлений менопаузы?

— Сейчас по последним рекомендациям, только в период, когда заканчиваются последние месячные, и не ранее чем через год. Именно гормональную терапию.

— А если женщина до того начинает испытывать негативные ощущения?

— Фитопрепараты существуют.

— Они могут не снимать симптоматику, не помогать женщине, но гормоны вы не рекомендуете принимать, как быть?

— Надо подобрать фитопрепараты, их сейчас широкий спектр. Какой-то поможет.

— Одинаково ли результативны синтетические гормоны и их растительные формы, фитотерапия в виде БАДов? Есть ли исследования, подтверждающие эффективность растительных препаратов в климаксе?

— Это фитоэстрогены и неважно, как их называют. Исследований много, которые показывают их результативность. Когда читают лекции по менопаузе, никто их БАДами не называют. У них эффект идёт всё равно гормоноподобный, а не у всех БАДов есть такой эффект. У фитоэстрогенов нет таких явных побочных эффектов, как у гормонов. Они подойдут более широкому кругу женщин, и с них нужно начинать.

— Если женщину ничего не беспокоит, так ли нужно идти к гинекологу с тем, что месячные закончились?

— Согласно приказам раз в год женщина должна приходить к гинекологу, сдавать цитологию и делать маммографию либо УЗИ молочных желёз, согласно возрасту. Но вообще к нам идут в основном с жалобами на патологические проявления перименопаузы, и тогда нам понятно, куда нам идти дальше и чем помочь. Как правило, когда нарушается цикл, у них и проявления сразу начинаются. Это происходит одновременно.

— Означает ли это, что с этого времени можно не предохраняться?

— Нет, не означает. Нарушение цикла не значит, что не может быть самостоятельной овуляции, обязательно нужно продумывать контрацепцию для женщин 45+. Её подбирает врач.

— Но можно жить и без гормонотерапии?

— Можно.

— Бывает, нельзя гормоны. Что тогда делать?

— Существуют микродозы, но они, как правило, не убирают приливы, они только для поддержания сердечно-сосудистой системы. И потом существует эффект плацебо, и женщина чувствует себя лучше. Зачастую приливы со временем стихают.

— Дайте общий совет женщинам, которые вошли или которым ещё предстоит войти в зрелый этап жизни.

— Прийти и разбираться с врачом. Индивидуальны все, нельзя покупать препарат, как у подружки. Иногда эти симптомы маскируют другие эндокринные проблемы, например, заболевания щитовидной железы. Бывают вегетативные проблемы: снижение памяти, нарушение цикла, поэтому моим пациенткам я назначаю и ТТГ, и у некоторых выявляются заболевание щитовидной железы. Поэтому нельзя самостоятельно лечить климакс женскими гормонами, это могут быть другие эндокринные заболевания. Такие случаи в практике бывают.

Межрайонное отделение охраны здоровья семьи

Консультации, диагностика и назначение лечения женщинам в климактерическом периоде.

Записаться по тел. 8 (3519) 34 — 32 — 41; 8 (3519) 34 — 04 — 23.

Адрес: Южный комплекс ГАУЗ «Городская больница №2», ул. Труда, 36.

Черепанова Н.С., пресс-служба ГАУЗ «Городская больница №2 г. Магнитогорск»

 

10 звезд, которые стали мамами после 45 лет :: Здоровье :: РБК Стиль

Автор Ульяна Смирнова

19 мая 2021

Супермодель Наоми Кэмпбелл впервые стала мамой накануне своего 51 дня рождения. Несмотря на риски, многие звезды на собственном примере доказывают: рожать никогда не поздно. Самая взрослая женщина из нашего списка стала мамой накануне своего 55-летия

Современная медицина ушла далеко вперед, а потому выносить и родить здорового малыша сегодня могут даже те женщины, которым далеко «за сорок». Например, Наоми Кэмпбелл стала мамой за пару дней перед тем как в 51 раз отметить собственный день рождения, а 47-летняя Камерон Диас поделилась радостной новостью о появлении на свет дочери Рэддикс. Рассказываем, кто еще из известных женщин не побоялся стать мамой в зрелом возрасте, а главное — какие плюсы и минусы есть у «поздней» беременности.

Марсия Кросс — 45 лет

Звезда сериала «Отчаянные домохозяйки», сыгравшая рыжеволосую Бри Ван де Камп, долгое время не могла забеременеть. Чтобы стать мамой, актриса решилась пройти процедуру ЭКО — в первый же месяц после свадьбы с брокером Томом Махони. Позднее Кросс рассказала, что ради попытки забеременеть им пришлось пожертвовать медовым месяцем. В результате перед самым 45-летием Марсии в молодой семье появилась долгожданная двойня — девочки Иден и Саванна. «Я мечтала о ребенке еще в 30 лет, но тогда у меня не было моего мужа. Грустно иметь детей в позднем возрасте — хочется оставаться рядом с ними как можно дольше», — делится актриса.

Моника Беллуччи — 45 лет

В отличие от Марсии Кросс, итальянская актриса и модель Моника Беллуччи, наоборот, рада, что не стала торопиться с рождением детей. Свою старшую дочь Деву она родила в 39 лет, а в 45 у Моники появилась дочь Леони. Отец обеих девочек — французский актер и продюсер Венсан Кассель. Всего через шесть недель после родов Беллуччи уже гуляла по улицам Рима в роскошном черном платье от Dolce & Gabbana и снималась для нового рекламного ролика. «Я бы не хотела, чтобы мне снова исполнилось 20 лет. Сейчас я намного счастливее, чем была раньше. Я успела многое сделать, побывала во многих интересных местах. И теперь точно знаю, что мне нужно», — говорит актриса.

Сьюзан Сарандон — 45 лет

Оскароносная актриса Сьюзан Сарандон была замужем всего один раз — за коллегой Крисом Сарандоном. За 12 лет совместной жизни детей в этом браке так и не появилось. Врачи поставили актрисе диагноз «бесплодие». Как признается Сьюзан, она не сильно расстроилась, поскольку не хотела иметь детей. Зная об этой особенности, актриса не использовала противозачаточные средства. Стоит ли говорить, что беременность в 39 лет стала для нее огромной неожиданностью. Второй ребенок появился спустя четыре года, но Сарандон решила не останавливаться и наверстала упущенное за прошлые годы. Третьего сына актриса родила за пару месяцев до 46-летия.

Мария Порошина — 46 лет

Российская актриса Мария Порошина — многодетная мама. В прошлом году у нее родился пятый ребенок — сын Андрей. Кроме него 46-летняя звезда воспитывает трех дочерей: Серафиму, Аграфену и Глафиру. Старшая дочь Полина давно живет отдельно от мамы. Порошина признается, что появление мальчика отрепетировала на съемках сериала «Родители». 

Джина Дэвис — 46 лет

 

Вирджиния Элизабет Дэвис (настоящее имя американской актрисы) четырежды была замужем. Но примерить на себя роль матери она решила только после 45 лет — в браке с пластическим хирургом Резой Джаррахи. Звезда «Битлджуса» и «Тельмы и Луизы» родила первую дочь Ализех в 2002 году. Тогда ей было 46 лет. А спустя еще два года в семье голливудской актрисы родились мальчики Киан-Уильям и Каис-Стивен. Первая беременность проходила на удивление легко и комфортно, а вот во второй раз Джине Дэвис потребовалось кесарево сечение. «Сейчас я на 100% осознаю, что не стала бы такой хорошей матерью пятью, десятью или двадцатью годами ранее», — признается актриса.

Хэлли Берри — 47 лет

Хэлли называет свою позднюю беременность настоящим чудом. По словам Хэлли Берри, это произошло случайно — во время менопаузы. Для 47-летней звезды и ее мужа Оливье Мартинеса новость о малыше стала большим шоком. «Честно говоря, я не думала, что в моем возрасте это возможно. Теперь я научилась никогда не говорить “никогда”», — делится Берри. К моменту появления сына Масео у актрисы уже была пятилетняя дочь Нала от экс-бойфренда Габриэля Обри. Она давно просила у мамы братика и двухъярусную кровать. Позднее Хэлли Берри также призналась, что, как и старшую дочь, кормила сына грудью.

Лера Кудрявцева — 47 лет

Своего первенца Жана российская телезвезда Лера Кудрявцева родила в 19 лет. Снова стать мамой ей посчастливилось в третьем браке — с хоккеистом Игорем Макаровым. В мае 2018 года 47-летняя телеведущая стала бабушкой, а уже в августе на свет появилась ее маленькая Мария. Интересно, что разница между сыном и дочерью Леры Кудрявцевой составляет 28 лет, а между ее сыном и мужем — три года. Воспитанию Маши звезда уделяет особое внимание. Например, девочка посещает тренировки по плаванию и занимается с опытным педагогом по раннему развитию. «Я родила сама. Как бы вам ни хотелось услышать другое», — отвечает Лера Кудрявцева недоброжелателям.

Келли Престон — 48 лет

Актриса и модель Келли Престон — жена Джона Траволты. За почти 30 лет семейной жизни они прошли через многое, в том числе пережили смерть сына в 2009 году. Подросток был аутистом, а в двухлетнем возрасте у него диагностировали синдром Кавасаки. Справиться с горем супругам помогло рождение малыша Бенджамина, которое 48-летняя Келли и 56-летний Джон восприняли как чудо. Актриса рассказала, что использовала саентологическую практику «тихого рождения», запрещающую разговаривать во время родов. По ее словам, это делает детей «спокойными и мирными». Кстати, таким же способом родилась дочь актеров Элла Блю Траволта, которой сейчас 19 лет.

Ингеборга Дапкунайте — 53 года

Ингеборга Дапкунайте — одна из самых скрытных российских звезд. Она предпочитает не рассказывать поклонникам о личной жизни. Так, в 2013 году актриса тайно вышла замуж. А о том, что у Дапкунайте есть маленький сын Алекс, долгое время не догадывались даже ее коллеги. Актрису приписывали к сторонникам чайлдфри. Увидеть ее светловолосого кудрявого сына можно в документальном фильме «Все, что пишут обо мне, неправда», подготовленном к юбилею Ингеборги. Как выяснилось позднее, Алекс родился в 2017 году, когда его маме исполнилось 53 года. Отец первенца Дапкунайте — бизнесмен и ресторатор Дмитрий Ямпольский, в браке с которым актриса прожила пять лет.

Бригитта Нильсен — 54 года

Датчанка Бригитта Нильсен знакома многим по фильму «Рыжая Соня» с Арнольдом Шварценеггером. А еще она попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая высокая актриса, исполнившая главную роль в кино. К 56 годам звезда успела пять раз побывать замужем и стать мамой пятерых детей. Причем свою последнюю дочь Фриду она родила накануне 55-летнего юбилея. По словам актрисы, о пятом ребенке она задумалась 15 лет назад — сразу как познакомилась с мужем Маттиа Десси. Специально для этого она заморозила свои яйцеклетки. «Я хочу, чтобы женщины знали: все возможно. Но вы должны оставаться реалистами — разочарований было много», — поделилась звезда. 

на волне возраста без симптомов климакса, Клиника Пасман

Климакс: из-за чего возникает и как проходит

Вопреки предрассудкам, климакс – не синоним старения, хотя женщине и может так показаться. Ведь симптомы менопаузы, если их не купировать, и правда способны превратить активную и позитивную зрелую красавицу в вечно уставшую сварливую старушку.

Климактерический период начинается примерно в 45 лет и делится на перименопаузу (от 45 до 52 лет) и постменопаузу (до 69 лет). Изменения в организме женщины, возникающие в это время, обусловлены нарастающим и прогрессирующим дефицитом эстрогенов – главных женских половых гормонов, вырабатываемых в фолликулах яичников.

Именно благодаря действию эстрогенов в 11-14 лет угловатая девочка-подросток расцветает и превращается в красивую девушку. Эти гормоны вместе с прогестероном, вторым яичниковым гормоном, обеспечивают основные функции женского организма – менструальную и детородную. Каждая женщина рождается уже одарённая огромным (но ограниченным!) количеством фолликулов – более 400 тысяч! О того, как она будет распоряжаться этим запасом на протяжении жизни, зависит время прекращения функции яичников и наступление менопаузы.

Так, непоправимый вред яичникам и другим органам репродуктивной системы наносит курение, которое может в совокупности с другими причинами привести к преждевременной недостаточности яичников в 35-37 лет.

Из гинекологических заболеваний, которые могут привести к утрате фолликулов и ранней менопаузе, на первом месте стоит генитальный эндометриоз, который часто начинается в юном возрасте. Стоит запоздать с лечением эндометриоидных кист – и дефицит эстрогенов может возникнуть в 19-20 лет.

Свой вклад в величину запаса фолликулов вносит мама девочки: болезни, перенесённые в период беременности – тяжелые инфекции, преэклампсия, плацентарная недостаточность – могут повлиять на овариальный резерв ребёнка.

Таким образом, дефицит эстрогенов способен возникнуть в зависимости от исходного гинекологического здоровья в любом возрасте – от 18 до 50 лет. И привет, менопауза. Добро пожаловать в мир приливов, изменчивого настроения и плохого сна, апатии и усталости, дискомфорта в интимной жизни, резких возрастных изменений внешности. Есть ли возможность всего этого избежать, шагнув на очередную ступеньку возрастной лестницы (слово «климакс» – от греческого «лестница»)?

А вообще – нужно ли бороться со своим организмом?

Большая ошибка считать, что резкое угасание женственности в климактерический период – естественный процесс, который не требует коррекции. Нет, нет и ещё раз нет! Возрастные изменения – это нормально, но меняться с годами следует легко, красиво и ни в коем случае не страдать при этом.

Ведь мы стараемся восстановить подвижность постаревших суставов, обращаемся к офтальмологу по поводу глазного хрусталика с катарактой, корректируем возникшую с возрастом дальнозоркость очками. Организм с течением лет меняется, но только в наших силах вернуть жизни качество, обратившись к возможностям современных медицинских технологий.

Так что климакс стоит воспринимать как сигнал к тому, что нужно больше внимания уделять здоровью и внешности. Если делать всё правильно, можно выглядеть и чувствовать себя в свои 55-60 лет на 20 лет моложе.

Заместительная гормональная терапия – ваш друг

Сегодня всё чаще врачи рекомендуют зрелым пациенткам рассмотреть заместительную гормональную терапию (ЗГТ) как средство коррекции климактерических недомоганий.

Сейчас ЗГТ, применяемая пациентками старше 45 лет, носит название МГТ – менопаузальная гормонотерапия. ЗГТ и МГТ применяются в мире уже более 45 лет, превосходно изучены и исследованы как с точки зрения минусов, так и плюсов (которых несоизмеримо больше).

Минус, пожалуй, один (да и минус ли это?) – гормональная коррекция производится только под контролем врача-гинеколога. Самостоятельно применять препараты запрещено, как и самовольно играть с дозировками. Этот вид терапии имеет ряд строгих противопоказаний, которые должны быть исключены в процессе предварительного обследования (как минимум, должны быть проведены УЗИ малого таза и молочных желёз, сдан анализ на гемостаз и выявлены биохимические показатели крови). Гинеколог либо гинеколог-эндокринолог подбирает тот препарат, который оптимален для конкретной пациентки.

Препаратов масса – причём не только в таблетках! При ярко выраженных проблемах с желудком или печенью доктор поможет сделать выбор среди ассортимента для местного применения – пластырей, крепящихся на кожу, гелей и даже назальных спреев – они помогут доставить действующее вещество в организм, минуя желудочно-кишечный тракт. Для тех, кому не хочется забивать себе голову дозами и режимом, разработаны гормоносодержащие внутриматочные спирали – поставила раз и забыла надолго!

А теперь о плюсах

МГТ позволяет лечить абсолютно все виды климактерических расстройств – от психоэмоциональных и вегетативных нарушений (приливы жара, плохой сон, депрессия), до генитоуринарного синдрома (недержание мочи, атрофический кольпит) и остеопороза.

Такая терапия менопаузы максимально натуральна. В отличие от популярных контрацептивов с синтетическими эстрогенами, которыми пользуется большинство современных женщин, в препаратах для менопаузальной гормональной терапии присутствуют женские половые гормоны, аналогичные природным, – то есть более здоровые, воспринимаемые зрелым организмом как собственные.

Именно поэтому МГТ не вызывает привыкания и приём препаратов можно отменить в любой момент. Правда, захочется ли это делать женщине, вернувшей себе активность и чары молодости?

Про молодость сказано не для красного словца: нередко пациенток на приём к гинекологу отправляют косметологи. Всё просто: если не возмещать дефицит гормонов, никакие косметологические процедуры и даже пластические операции не дадут должного эффекта. Борьба со старением должна начинаться изнутри.

Беспочвенные страхи, что препараты способны вызвать рак, давно развеяны врачами и учёными. Более того, Всемирная организация здравоохранения приводит данные, что благодаря применению подобных средств удаётся предотвратить развитие онкологических заболеваний, поскольку в составе находятся блокаторы рака.

Тромбозов тоже бояться не стоит: аккуратная дозировка, регулярный контроль врача – и никаких проблем.

Ещё с помощью МГТ можно вернуть красивую фигуру. При снижении количества женских половых гормонов на первый план выходят мужские, меняя привычные изгибы и формы. Отменяем мужественность и при этом не поправляемся ни на грамм: эстрогены никак не влияют на набор массы.

Качество интимной жизни возрастает в разы. Дискомфорт в постели из-за истончения слизистой влагалища и, как следствия, сухости и болезненных ощущений, исчезает словно по мановению волшебной палочки. Положительный эффект пациентки отмечают уже в первые 6-8 недель после начала приёма препаратов, а некоторым достаточно всего трёх дней, чтобы снова расцвести!

Плохое настроение – долой! Гормоны работают куда лучше антидепрессантов. Когда женщина снова обретает сияющую кожу, наглядно видит сокращение морщин и подтяжку овала лица; с самого утра имеет силы, чтобы горы свернуть, а вечером с желанием идёт на встречу с любимым мужчиной, тогда она реально понимает: жизнь – яркая и активная, насыщенная путешествиями, хобби, чувствами и эмоциями – только начинается!

Как применяется МГТ?

Здесь работает закон: чем раньше, тем лучше. Терапию желательно назначить в первые 5-10 лет менопаузы: тогда можно успеть предупредить все последствия нелеченого климактерия – а это и сосудистые нарушения, и повышенный риск инфарктов, инсультов, и т. д. Помните, что с помощью МГТ не просто устраняются фактические жалобы в текущий период жизни, но и профилактируются всевозможные осложнения менопаузального периода в будущем.

Как долго можно применять МГТ? В 2018 году на Всемирном конгрессе во Флоренции отдельное пленарное заседание было посвящено проблеме МГТ после 65 лет. В этом возрасте, если польза превышает риск (а чем старше женщина, тем выше риски побочных эффектов от любых препаратов), натуральные эстрогены назначаются в минимальных дозах после тщательного обследования.

Контроль гинеколога на протяжении приёма обязателен: раз в полгода требуется сдавать анализы, которые подтвердят, что всё идёт по плану. Пристальное внимание к самочувствию женщины объясняет, почему пациентки, получающие заместительную терапию, чувствуют себя намного лучше своих сверстниц.

А что, если пустить менопаузу на самотёк?

Женщины, использующие терапию, признаются, что жизнь разделилась на до и после, ведь так здОрово и здорОво они себя давно не чувствовали. Но ведь есть те, кому, по их словам, «и так нормально» – неужели климакс над ними не властен?

Действительно, существует небольшой процент женщин, у которых процесс угасания яичников происходит мягко: вегетативная система настолько устойчива, что менопауза практически не отражается на теле и настроении. Но если ничего не беспокоит, это не значит, что ничего не происходит. Последствия климакса проявляются спустя 2-7 лет.

Сначала это ломкость ногтей и волос, сухость кожи и кровоточивость дёсен.

Затем даёт сбой сексуальное желание. Качество интимной жизни ухудшается в связи с развитием генитоуринарного синдрома – атрофических процессов слизистой влагалища и мочевого пузыря, что проявляется дискомфортом при половом контакте, стрессовым недержанием мочи (при кашле, чихании, физической нагрузке), а также гиперактивным мочевым пузырём (внезапными желаниями помочиться). Кроме назначения МГТ поможет проведение плазмолифтинга, интимной пластики; при опущении стенок влагалища – пластика тазового дна.

Фигура плывёт: снижение обмена веществ вкупе с увеличением аппетита и тягой к быстрым углеводам приводит к резкому увеличению веса – до 20 и более килограммов. И та, что всегда была первой красоткой, теперь печально сидит у телевизора с булочкой в руке.

У трети женщин развивается метаболический синдром, который проявляется не только непривычно большой цифрой на весах, но и инсулинорезистентностью, развитием сахарного диабета 2 типа, повышением артериального давления. В лечении помогают инсулиносенситайзеры – препараты, повышающие чувствительность организма к действию инсулина.

Здравствуй, грусть! Климактерический период сопряжён с психологическими проблемами: депрессией, заниженной самооценкой, усугубляющейся увеличением массы тела и потерей наслаждения в интимной жизни.

Но даже это не самое страшное. Главной опасностью становятся болезни в климаксе: дефицит эстрогенов приводит к развитию артериальной гипертензии и ишемической болезни, остеопороза и снижению когнитивной функции, увеличивает риск болезни Альцгеймера и старческого слабоумия.

Картина нерадостная, хотя есть приятная новость: все начальные симптомы купируются назначением натуральных эстрогенов в течение 6-8 недель – главное, вовремя начать и не доводить себя в менопаузе до серьёзных заболеваний.

Бонус: образ жизни, гарантирующий женское здоровье в зрелом возрасте.

Врачи «Клиники Пасман» рекомендуют гормонозаместительную терапию в период менопаузы. Опыт десятилетий позволяет видеть, как это благоприятно сказывается на пациентках, а мастерство помогает подходить к обследованию каждой представительницы прекрасного пола с особенным вниманием и назначать филигранно точные дозы для максимальной пользы.

Можно ли сделать жизнь в золотом возрасте ещё лучше? Да! Вот что для этого нужно:

1. Знать, что в 45 лет жизнь не кончается, даже сохраняется репродуктивная функция, поэтому с 45 до 52 лет важно позаботиться вместе с вашим гинекологом об эффективной и безопасной контрацепции.

2. Помнить, что у женщин после 40 лет снижается интенсивность обменных процессов, и нужно, как минимум, на 30% повысить двигательную активность и снизить число потребляемых калорий на треть. Тогда не придётся сетовать на нарастающий вес и менять свой гардероб на одежду больших размеров.

3. После 45 лет организм нуждается не только в снижении калорийности потребляемой пищи, но и в здоровом питании с большим количеством овощей и фруктов, клетчатки. Убираем жирные блюда и легкоусвояемые углеводы, пьём чистую воду без газа до 1 литра в день, позволяем себе несладкие морсы и компоты.

4. Любая утренняя зарядка – хотя бы 10 минут, 10 тысяч шагов в день, приятная двигательная активность (спортзал, бассейн, велосипед, дорожка). Мышцы и суставы тоже работают в состоянии дефицита эстрогенов и как никогда нуждаются в движении и усиленном кровоснабжении.

5. Отказаться от вредных привычек – в первую очередь от курения, убивающего остатки эстрогенов и являющегося доказанным фактором риска №1 в возникновении многих онкозаболеваний: рака молочной железы, шейки матки, рака лёгких.

Это базис рекомендаций: на XVIII Всемирном конгрессе по гинекологической эндокринологии во Флоренции в марте 2018, где специалисты клиники участвовали с докладами, здоровый образ жизни поставлен на 1 место в лечении всех гинекологических заболеваний – от поликистоза яичников до опухолей.

Помимо физической активности, здорового питания и отказа от вредных привычек нужно уделять больше внимания своей внешности: регулярно посещать косметолога и массажиста, которые сделают вас ещё прекраснее. Будьте здоровы и счастливы в этот самый солнечный период вашей жизни!

Благодарим за помощь в подготовке материала Пасман Наталью Михайловну, доктора медицинских наук, профессора, акушера-гинеколога высшей категории, заслуженного врача РФ, и Сержантову Екатерину Николаевну, акушера-гинеколога высшей категории.

Мужчины остаются привлекательными дольше женщин

Иногда социологам изменяет врожденный инстинкт самосохранения, и они явно нарываются на волну критики со стороны респондентов. Этот риск, похоже, не учли сотрудники исследовательского центра рекрутингового портала Superjob.ru. Практически накануне 8 марта они задали активным работающим россиянам довольно «скользкий» вопрос: в каком возрасте женщины и мужчины наиболее привлекательны?

А ответы получили и вовсе «неделикатные». Выяснилось, что мужчины предпочитают… нет, не моделей-блондинок. Вопреки расхожему мнению, сильный пол чаще теряет голову не от юных «нимф и амазонок» лет восемнадцати, а от зрелых женщин «в расцвете лет» — тех, кому 26-30. Именно такой возраст наибольшей дамской привлекательности в предложенной шкале отметило больше всего мужчин — 30%, почти каждый третий. Правда, вдобавок к этому обнаружилось, что у мужчин «расцвет» наступает позже, лет в 36-40, зато и длится дольше, чем у их ровесниц. Не теряют они обаяния с годами! Выходит, не так уж сильно ошибался высмеянный юными соперниками герой знаменитого мюзикла «Дуэнья», когда дрожащим фальцетом выводил свою арию: «Видней мужская красота в морщинах!»

Две таблицы для пущей наглядности результатов опроса.

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик МУЖСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

«Как Вы считаете, на какой возраст приходится пик ЖЕНСКОЙ привлекательности?»

Ответы респондентов распределились следующим образом:

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему мужчинам особенно сильно нравятся дамы предбальзаковских лет? «Это возраст максимума женской сексуальности, физических, моральных, карьерных возможностей, наиболее оптимальный для рождения детей», — объясняют респонденты.

Более молодых девушек в возрасте от 21 до 25 лет находят самыми привлекательными 24% мужчин, большинство из которых относятся к той же возрастной категории (41%). А вот мужчин старше 25 лет чаще привлекают дамы бальзаковского возраста — от 31 до 35 лет (19%). «Настоящая женственность»; «Опыт, отсутствие иллюзий», — так описывают они женщин в возрасте чуть за 30. Вот еще одно мнение, причем из женских уст: «Это уже не девочка, но еще и не зацикленная на проблемах, свободная в большинстве случаев девушка. В этом возрасте еще не испорчена фигура, обычно приличное образование (есть о чем поговорить). Как правило, хорошо одевается, ухаживает за собой и легко идет на контакт с противоположным полом. Не напрягает мужчину мыслями о замужестве и детях, ведь у неё еще уйма времени. Немного легкомысленна, но уже с установившимся с характером. В общем, самое то!»

А почему красавицы в возрасте 36-40 лет затмевают в глазах мужчин юных и прелестных барышень лет 16-20 лет — 9% против 4%? «Природа дает женщине последний шанс родить здорового ребенка, в связи с чем концентрируются все ресурсы тела, мозга, души», — комментируют поклонники зрелой женственности. Ещё 3% представителей сильного пола считают, что пик женской привлекательности приходится на возраст от 41 до 45 лет: «Самый интересный возраст у женщины. Они красивы и статны».

Затруднились назвать лучший возраст женщины 7% опрошенных нами мужчин. «Юные девы привлекают телом. Зрелые дамы — умом»; «Настоящая женщина привлекательна в любом возрасте», «Непривлекательных от природы женщин практически нет, за редчайшим исключением. Есть женщины, не желающие или не умеющие быть привлекательными. А если внешние данные сочетаются с интеллектом и женским обаянием — ни один мужчина не устоит», — говорят они уклончиво.

Что же касается мужчин, то, судя по мнению представительниц прекрасного пола, пик привлекательности наступает у них гораздо позже, но длится дольше, чем у женщин. Так, больше всего женщин (27%) уверены, что самый расцвет мужских сил — это возраст от 36 до 40 лет. Почти столько же дам (26%) считают лучшим для мужчины возраст от 31 до 35 лет: «Не старые, но уже состоявшиеся мужчины»; «Как правило, к 36 годам мужчина сформировался как личность, у него всё в порядке с работой, есть свои взгляды на жизнь».

При этом многие участницы опроса отмечают, что мужская привлекательность меньше зависит от возраста, чем женская. «Она скорее связана с качествами личности, даже с профессиональными качествами. Чем больше мужчина состоялся и реализовался (и в профессии, и в семье), тем он привлекательнее. Так что у некоторых этот пик длится очень долго — до самой смерти», — рассуждают они.

17% дам считают пиком мужской привлекательности возраст от 41 до 45 лет: «В этом возрасте мужчины начинают понимать женщин»; «Пик активности». Почти столько же представительниц прекрасного пола (16%) сообщили, что им больше всего нравятся мужчины 26-30 лет, причём основная часть таких респонденток — это девушки до 24 лет (34%). «К этому возрасту уже понятно, что мужчина хочет в жизни, к чему стремится, что имеет. При этом он достаточно молод и полон сил», — комментируют они.

И лишь 3% опрошенных считают пиком мужской привлекательности возраст от 21 до 25 лет. Совсем «не котируются» среди дам 16-20-летние юноши. Причина в том, что в этом возрасте молодые люди ещё не могут похвастаться профессиональной состоятельностью, твёрдостью жизненных взглядов и устойчивым положением в обществе.

Затруднились точно определить пик мужской привлекательности 7% женщин: «В любом возрасте привлекает прежде всего личность»; «Мужчина, если он настоящий, хорош в любом возрасте!»; «Все зависит от того, в каком возрасте находится сама женщина. Есть жизненное правило — мужья должны быть старше, а любовники — моложе!».

Социологи приводят в своем исследовании целую палитру отзывов — о представителях и своего пола, и противоположного. Надо сказать, что мужчины в общем-то согласны с тем, что с возрастом их ценят больше, «как хороший коньяк». Среди них лишь 6% думают, что пик мужской привлекательности — в ранней молодости, до 25 лет. Каждый пятый (19%) уверен, что лучший их возраст — это 26-30 лет ( «Оптимальный для заведения семьи, — максимум мужской потенции, максимум моральных и физических сил»). Примерно столько же (21%) отметили графу «31-35 лет» («В этом возрасте парни превращаются в мужчин».), а также (20%) — 36-40-летний возраст. 16% сказали, что пик мужского обаяния — 41-45 лет». Правда, с оговоркой: «Это в том случае, если удается сохранить физическую форму, максимально развить умственные способности и накопить большой опыт».

Ну и, конечно, не обошлось без философов. Они считают, что мужчина привлекателен «до 90 лет, если может и хочет быть привлекательным», а «возраст, на который приходится пик мужской привлекательности, зависит от возраста дамы, которая оценивает мужчину».

Некоторые цинично замечают, что «пик мужской привлекательности длится от рождения и до кончины, поскольку женщин гораздо больше на Земле, чем мужчин. Все время идет настоящая охота со стороны слабого пола за внимание, за продолжение рода человеческого, за любовь. Так было, так есть и так будет». Есть еще одно мнение: «Смотря сколько денег в кармане. Чем их больше, тем привлекательнее».

Высказались, как на собрании, даже начальники сантехнического и транспортного отдела.

«Если мужчина следит за своим здоровьем, то получается очень широкая «вилка» (и в 50 лет можно выглядеть на 30). Здоровье и моложавый вид всегда привлекают женщин!», — считает руководитель сантехников. «Странно, но нет моего возраста! Юношеский есть, взрослый — тоже, а привлекательности мудрого мужчины (в полном смысле слова) нет. Я женился в прошлом году (супруга младше меня)!» — это написал 45-летний начальник транспортного отдела из Москвы.

«Мне 51. Я чертовски привлекателен», — сказал, как отрезал респондент-петербуржец.

А лучше всех расстановку сил и шансов оценил некий 57-летний московский прораб: «Мужчина во всех возрастных группах должен вести себя и действовать как настоящий мужчина. Тогда он привлекателен до глубокой старости».

Трудно не согласиться.

5 простых правил для здоровья и красоты

1. Обращай внимание на самочувствие

Да-да, именно это простое и актуальное в любом возрасте правило идет первым в нашем списке, потому что после 45 лет такие обычные на первый взгляд вещи, как перепады настроения или ухудшение сна, не всегда связаны с неприятностями на работе, а могут являться симптомами менопаузы.

Почему они вообще появляются? Возникновение симптомов менопаузы связано с серьезной гормональной перестройкой в женском организме, которая возникает при прекращении функции яичников и снижении уровня эстрогенов. Она может приводить к изменению характера и регулярности менструального цикла, но не ограничивается только этим.

На какие еще сигналы организма стоит обратить внимание, кроме перечисленных выше и известных всем «приливов»?

  • Потливость
  • Скачки давления
  • Общая усталость
  • Снижение концентрации
  • Сухость в интимной зоне
  • Недержание мочи
  • Снижение либидо и неприятные ощущения при половом акте
  • Сухость кожи и волос

Зачастую женщины связывают эти проявления с социальной жизнью и ожидают, что они пройдут сами собой. И вот тут-то нужно быть вооруженной знаниями, ведь такие климактерические проявления могут быть не просто неприятными ощущениями и приводить к более серьезным последствиям. Например, с возрастом может увеличиваться частота сердечно-сосудистых и других заболеваний. Поэтому мы переходим к следующему пункту.

2. Посещай врача минимум 1 раз в год

Даже если у тебя нет никаких волнующих симптомов, необходимо проходить профилактический осмотр у гинеколога хотя бы 1 раз в год. Если же ты идешь ко врачу с жалобой, забудь про стеснение и неловкость: будь уверена, за свою практику специалист сталкивался и справлялся с таким количеством случаев, что готов услышать даже самые интимные, на твой взгляд, подробности. Благодаря им врач сможет увидеть полную картину твоего состояния.

Существует специальный план обследования для женщин после 45, который, помимо гинекологического осмотра, включает в себя опрос, сбор личного и семейного анамнеза, оценку артериального давления и индекса массы тела, исследование общеклинических и биохимических показателей крови, маммографию, ультразвуковое исследование органов малого таза и другие исследования.

По результатам обследования специалист может назначить необходимое лечение – в каждом случае индивидуальное. Существуют различные препараты, способные помочь справиться с симптомами менопаузы: как таблетированные, так и местного действия. Например, «Овестин» – препарат местного действия в виде свечей и крема, восполняющий дефицит эстрогенов. Он способствует нормализации микрофлоры и pH влагалища, восстановлению его слизистой оболочки и нормализации мочеиспускания.

РУ: Овестин крем — П N013327/02; Овестин суппозитории – П N013327/01, МНН: эстриол. Наименование, адрес организации, уполномоченной владельцем РУ лекарственного препарата на принятие претензий от потребителя: ООО «Аспен Хэлс». RU-EST-10-20-00005. Полный текст инструкции и юридическая информация доступны на сайте www.овестин.рф

3. Веди активный образ жизни

Движение – ключ к хорошему настроению и самочувствию. Введи в свою жизнь ту активность, которая приносит удовольствие: танцы, плавание, прогулки – всё, что душе угодно. Главное – проводить в движении не менее 1 часа в день и разминаться минимум раз в час, если у тебя сидячая работа. Кстати, секс в этом возрасте тоже никто не отменял, он может быть даже еще более чувственным и ярким, чем раньше. Так что вооружись лубрикантом, следуй советам из статьи и продолжай вести активную сексуальную жизнь.

4. Следи за питанием

С наступлением менопаузы часто приходится прилагать больше усилий, чтобы сбросить вес, набранный, например, за отпуск. Это нормально! Таковы последствия перестройки организма. Учитывай это, планируя свой рацион. Вот несколько правил, которые помогут в этом:

  • Контролируй объем порции: постарайся съедать такое количество еды, которое помещается в стакан 250 мл.
  • Увеличивай количество овощей и зелени в тарелке: выбирай овощи разных цветов и консистенции (свежие, на пару, измельченные) и добавляй к каждому приему пищи.
  • Вместо магазинных соусов используй натуральные масла, травы и семена: они богаты витаминами и помогают сделать блюда вкуснее и полезнее.
  • Предпочти фастфуду свежие и легкие продукты: крупы, нежирные молочные продукты, рыбу, белое мясо, орехи. Благо сейчас легко найти множество рецептов на любой вкус. Кстати, ты уже пробовала киноа? Рекомендуем!

5. Просто радуй себя

Как часто ты делаешь то, что любишь и что заставляет тебя улыбаться? Купить букет душистых цветов, испечь свое фирменное печенье, сходить в спа-салон или просто в сотый раз перечитать любимую книгу. У каждой из нас свой список маленьких радостей. И мы рекомендуем – нет, даже настаиваем! – открывать свой список хотя бы 1 раз в неделю и выделять время на любимую себя. Никакие отговорки не принимаются!

Мы хотим, чтобы каждая женщина в любом возрасте была счастлива и здорова. Смотри программу, снятую в рамках «Школы женского здоровья», и узнавай еще больше об организме женщины возраста 45+.

Благодарим визажистов бренда Seventeen Cosmetics и мультибрендовый магазин косметики TIGI.

доктор медицинских наук, профессор Мальцева Лариса Ивановна.

13 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Климакс — это возрастная перестройка в организме женщины, связанная с угасанием репродуктивной функции. В определенном возрасте (примерно 50 лет) в организме женщины происходит множество изменений, которые могут мешать ее физическому, психическому и социальному благополучию. Первостепенную роль играют эндокринные изменения, главным образом, сниженная продукция гормона яичника – эстрогена. Какие признаки говорят о приближении климакса? Как климакс влияет на самочувствие женщины? Является ли климакс болезнью?

Симптомы:

  • Горячие приливы (“приливы жара”) — самый первый признак климакса. Причина – снижение функции яичников.
  • Головные боли. Голова болит, как будто тугой обруч давит на макушку или напряженная головная боль начинается в затылке и верхней части шеи. Причина – снижение функции яичников.
  • Бессонница. Это очень характерный синдром при климаксе. Потеря сна вызывает нервозность, истощает умственно и физически.
  • Нервозность. Женщина постоянно чувствует себя взвинченной. Ей никак не удается расслабиться. Она чувствует себя больной, несчастной, усталой. Нет силы выполнять даже домашнюю работу.
  • Депрессивное состояние. Причина — снижение функции яичников. Оно переносится хуже всего. Плохое настроение, ощущение беды, слезы без причины. Ощущение безнадежности, потерянности, жизнь, словно в тумане, нет желаний и нет надежд.
  • Нарушение кровообращения. Это горячие приливы, сильное сердцебиение, сдавливающее ощущение в груди. В конечностях возникает онемение и пощипывание. Эти нарушения функциональные. Они исчезнут, как только кончится климактерический период.
  • Изменения обмена веществ. Происходят из-за недостаточности и чрезмерной активности одной или нескольких желез внутренней секреции, которые могут проявиться во время климакса. Некоторые женщины страдают нарушениями обмена углеводов, что ведет к нарушению содержания сахара в крови и появлению его в моче. 8. Боль в суставах и полнота, сухость во влагалище и снижение сексуального влечения, потеря эластичности кожи, быстрое появление морщин, ухудшение состояния волос. В молочных железах железистая ткань заменяется жировой и соединительной. Грудь теряет упругость и форму. Вес тела увеличивается, так как ослабевает воздействие щитовидной железы на обмен веществ. Жир незаметно скапливается на животе, ягодицах, бедрах и подбородке. Причина – снижение функции яичников и, как следствие, недостаток эстрогенов. К каким осложнениям приводит климакс?
  • К сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу и заболеваниям нервной системы. От 3 до 55 % современных женщин в возрасте 45-50 лет страдают климактерическим синдромом, который при отсутствии лечения дает начало ишемической болезни сердца, гипертонической болезни в 52,3% случаев. В более позднем возрасте (55-70 лет) возникает нарушение функции мочевыводящих путей: от “недержания мочи при напряжении” до полного недержания мочи, и наклонности к хроническому течению мочеполовых инфекций. У многих женщин так же возникает остеопороз (снижение плотности костей и вымывание из них кальция), что может привести к переломам крупных костей (позвоночник, бедро). К 70-летнему возрасту 40% женщин перенесли такие тяжелые переломы. Основная проблема состоит в том, что всевозможные нарушения, сопровождающие климакс, заставляют женщину обращаться за лечением к специалистам разного профиля: терапевтам, невропатологам, гинекологам, хирургам и пр. Представьте, что от каждого из этих врачей она получает по 2-3, а то и больше, различных лекарств. К сожалению, некоторые врачи, не учитывая, что все эти симптомы являются проявлениями климактерического синдрома, действуют по принципу “синдром – таблетка”. К тому же эти лекарства лечат только отдельные симптомы, а не истинную причину недомоганий. Таким образом, женщина с климактерическими расстройствами может принимать одновременно кардиологические, гипотен зивные, спазмолитики, снотворные, сосудистые, уроантисептические и прочие препараты, кроме того, физиотерапевтические, массажные и электропроцедуры. Можно ли смягчить эти неприятные ощущения? Можно!!! Лечение климакса. Рекомендуется: прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать и т. д. Эти советы верны для любого возраста, но в особенности в период климакса. Особенно рекомендуются занятия спортом. Они полезны для сосудов и костей. Следует отказаться от навязчивой идеи похудения. Подкожный жир играет важную роль в гормональном обмене и после климакса частично регулирует снабжение эстрогенами. Существуют также не медикаментозные методы облегчения боли и стресса, такие как массаж, сауна, йога и медитативные упражнения. Хорошо, если женщине поможет ее спутник жизни, например, овладев простыми приемами массажа.
  • Медикаментозное лечение: Гормональные лекарственные препараты, но их должен подобрать врач. С осторожностью следует принимать седативные, антигипертензивные препараты, так как в период климакса часто возникает преходящая гипертензия, обычно хорошо поддающаяся лечению женскими половыми гормонами. Хороший эффект дают фитосборы.

При расстройствах менструации – циклический прием гестагенов (например, в течение 10 дней во второй половине каждогоцикла). Низко дозированные контрацептивные таблетки (при отсутствии факторов риска в отношении болезней сердца и сосудов). После окончательного прекращения менструаций эстрогены следует назначать в сочетании с гестагенами. Местное (влагалищное) применение эстрогенов для предотвращения или лечения атрофических проявлений приобретает популярность, поскольку выяснилось, что это позволяет предотвратить рецидивирующие инфекции мочевых путей.

Период менопаузы можно пройти, оставаясь энергичной, сексуальной и привлекательной. В этом Вам помогут специалисты медицинского центра «Здоровье семьи».

Поделиться в соц.сетях

Возраст и фертильность — лучший канал здоровья

Возраст влияет на способность зачать ребенка и иметь здорового ребенка как для мужчин, так и для женщин.

Возраст женщины и фертильность

Женщина рождается со всеми яйцеклетками, которые у нее будут за всю жизнь. Ее яйца стареют вместе с ней, уменьшаясь в качестве и количестве. Возраст — самый важный фактор, влияющий на фертильность женщины. Хотя хорошее здоровье увеличивает шансы забеременеть и родить здорового ребенка, оно не отменяет влияния возраста на фертильность женщины.

Женщина в возрасте от 20 до 25 лет имеет 25–30% шанс забеременеть каждый месяц. Фертильность обычно начинает снижаться, когда женщине чуть больше 30, и особенно после 35 лет. К 40 годам вероятность забеременеть в любом месячном цикле составляет около 5%.

Распространено заблуждение, что лечение ЭКО может преодолеть возрастное бесплодие. Возраст женщины также влияет на шансы на успех при ЭКО. В Австралии вероятность живорождения в результате одного полного цикла ЭКО (который включает все переносы свежих и замороженных-размороженных эмбрионов после одной стимуляции яичников) составляет около:

  • 43% для женщин в возрасте от 30 до 34 лет
  • 31% для женщины в возрасте от 35 до 39 лет
  • 11% для женщин в возрасте от 40 до 44 лет.

У женщин старшего возраста вероятность рождения ребенка увеличивается, если они используют яйцеклетки, пожертвованные более молодой женщиной.

Риск осложнений беременности также увеличивается с возрастом. Риск выкидыша и хромосомных аномалий у плода возрастает с 35 лет. Осложнения, такие как гестационный диабет, предлежание плаценты (когда плацента покрывает всю или часть шейки матки, что увеличивает риск отслоения плаценты), кесарево сечение и мертворождение. также чаще встречаются среди женщин старшего возраста, чем среди молодых женщин.

К состояниям, которые могут повлиять на фертильность женщины, относятся эндометриоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Возраст мужчин и фертильность

Хотя влияние возраста женщин на фертильность известно давно, более поздние исследования показали, что возраст партнера-мужчины также влияет на вероятность наступления беременности и ее здоровье.

Мужская фертильность обычно начинает снижаться в возрасте от 40 до 45 лет, когда снижается качество спермы. Увеличение мужского возраста снижает общие шансы на беременность и увеличивает время до беременности (количество менструальных циклов, необходимых для того, чтобы забеременеть), а также риск выкидыша и гибели плода.

Дети старших отцов также подвержены повышенному риску психических расстройств (хотя это все еще редко). У детей отцов в возрасте 40 лет и старше в 5 раз больше шансов заболеть расстройством аутистического спектра, чем у детей отцов в возрасте 30 лет и младше. У них также немного повышен риск развития шизофрении и других психических расстройств в более позднем возрасте.

Беременность двойней у женщин 45 лет и старше

Благодаря достижениям в области вспомогательных репродуктивных технологий, включая экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) и донорство яйцеклеток, женщины теперь могут зачать ребенка в возрасте от 40 до 50 лет.Однако существует неопределенность в отношении безопасности этих беременностей для женщин и их новорожденных. Кроме того, беременность двойней — частый результат ЭКО, и все беременности двойней относятся к беременностям с более высоким риском.

Безопасно ли вынашивать двойную беременность для женщины 45 лет и старше?

В этом новом исследовании (2017 г.) мы изучили результаты у 139 женщин в возрасте 45 лет и старше с двойными беременностями, чтобы определить степень безопасности и успешности этих беременностей. 99% прошли ЭКО и 95% использовали донора яйцеклеток.Исходно население было в основном здоровым, с низким уровнем ожирения, гипертонии и диабета.

Фактически, результаты были весьма благоприятными. Был очень низкий уровень мертворождений и врожденных дефектов. Маловероятно, что женщинам потребуются переливание крови или гистерэктомия. Материнских смертей не было. Средний гестационный возраст на момент родов составлял 35 недель, что соответствует показателям всех беременностей двойней в США. Показатели кесарева сечения были высокими, что также было показано у женщин старше 45 лет с одноплодной беременностью.Были высокие показатели гестационного диабета и преэклампсии, что тоже неудивительно.

В целом, это исследование предполагает, что для хорошо отобранных, здоровых женщин в возрасте 45 лет и старше двойная беременность, по всей видимости, дает хорошие результаты, как и в целом. Но есть более высокая вероятность преэклампсии, гестационного диабета и кесарева сечения. Для получения дополнительной информации свяжитесь с нами сегодня или посетите наш блог!

Полный текст публикации можно найти здесь: Исходы беременности двойней у женщин в возрасте 45 лет и старше

Блоги по материнской медицине плода предназначены только для образовательных целей и не заменяют сертифицированную профессиональную помощь.Медицинские условия различаются и часто меняются. Пожалуйста, задавайте своему врачу любые вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния, чтобы получить правильный диагноз или анализ рисков. Спасибо!

Лучшие подарки для 45-летней женщины в 2021 году

Удивительная линейка подарков для 45-летней женщины в вашей жизни! Вы можете сделать ей подарок, который она всегда помнит и любит больше всего! Варианты ниже варьируются от недорогих и эмоциональных до внушающих ВАУ!

Что вы собираетесь? Конкуренция с братом или сестрой или вы вторая половинка, которая чувствует, что вы всегда получаете неправильный подарок? В этом списке много удивительных подарков.Сделайте это и получайте удовольствие от поиска идеального подарка на ее 45-летие!

Лучший подарок для удивительной 45-летней женщины 2021 года

Книжная коробка «Романтика»

Посмотреть на Amazon

Когда вы любите читать и не всегда можете прийти в магазин, чтобы купить книгу, или вы не фанат электронных книг, которые вы можете подарить своему 45-летнему ребенку с помощью коробки для подписки № 1 для любителей романтических произведений. Вашей маме понравится, что ее книги каждый месяц будут приходить прямо к ее двери!

Pure Country Weavers Персонализированное одеяло для фотографий

Посмотреть на Amazon

Мы, мама, любим наших детей, и мы очень любим фотоодеяла, с которыми можно прижаться.Наши дети вырастают и больше не хотят с нами прижиматься. Если вы хотите прикоснуться к эмоциональной нити своей 45-летней мамы или бабушки, персонализированное фотоодеяло станет подарком, который она может обернуть вокруг себя.

iRobot Roomba 675 Робот-пылесос

Посмотреть на Amazon

В этой статье я не оставляю лучшее напоследок. Я не могу передать, насколько я полюбил свой робот-пылесос iRobot Roomba 675, когда мои сыновья подарили его мне на день рождения. Сначала я подумал: «Неужели вакуум?» но я люблю это.Это экономит время, и я использую его ежедневно, чтобы завершить основную уборку пола. Экономит столько времени и отлично справляется со своей работой.

Fitbit Charge 4 Fitness and Activity Tracker

Посмотреть на Amazon

Мне очень нравится, что теперь вы можете использовать GPS-трекер, когда вы гуляете в новом районе, и он позволяет вам видеть, где вы были, довольно круто . Fitbit Charge 4 — это фитнес-трекер и трекер активности, который отслеживает частоту сердечных сокращений, сон и отслеживает плавание; что мне очень нравится.45-летней женщине это понравится в подарок на день рождения!

Коврик для йоги 2-в-1 Aurorae Synergy

Посмотреть на Amazon

Все участники моего класса йоги приобрели этот «впечатляющий» коврик. В отличие от других ковриков, которые оставляют ощущение липкости и иногда скользят после того, как вы вспотели, этот коврик не пропускает влагу. Мой учитель йоги поражен поглощением этого коврика. Этот плохой мальчик имеет нескользящее полотенце из микрофибры, которое приклеивается к поверхности — да, оно уже встроено в дизайн, это потное полотенце для йоги не нужно.Замечательный подарок любительнице йоги! Подарите ей коврик для йоги Aurorae Synergy 2 в 1 на 45-е место!

Madewell Leather Transport Tote

Посмотреть на Amazon

Для леди, которая любит свои сумки, вы должны подарить своей 45-летней маме или бабушке этот удивительный подарок — кожаную холщовую сумку. Вашему любимому человеку понравится ее подарок на день рождения!

Умная кружка Ember с контролем температуры

Посмотреть на Amazon

Я люблю свой горячий кофе. Не тепло, жарко.Так что мне это нравится. Умную кружку Ember с контролем температуры можно контролировать с помощью приложения на телефоне и настраивать на идеальную температуру. Замечательный подарок на 45-летие и любителю кофе или горячего чая.

Кубок 45-летия

Посмотреть на Amazon

Когда тебе 45 и это прекрасно! Веселый подарок женщине, у которой есть все, кроме кофе или вина! Отличная маленькая кружка для путешествий или в офис. Кружка 45 and Fabulous — забавный подарок для вашей леди.

InnoGear Essential Oil Diffuser

Посмотреть на Amazon

Ваш 45-летний любимый человек одержим диффузорами эфирного масла.И почему бы ей не быть? Они наполняют ваш дом удивительными запахами и создают приятную атмосферу. Делая покупки для мамы или бабушки, находящейся в стрессе, вы можете принести мир и счастье в свою жизнь с помощью диффузора эфирного масла InnoGear.

Herbivore Botanicals Coco Rose Luxe Hydration Trio

Посмотреть на Amazon

Занятые дамы заслуживают настоящего расслабления, поэтому подарите ей Натуральное увлажнение кокосовой розы — естественный способ быть красивой. Для удивительной женщины, которой исполняется 45 лет.

Пояс для бега для телефона

Посмотреть на Amazon

Физические упражнения — ключевой элемент в поддержании здоровья и хорошей формы, и когда мы идем на пробежку, нам нужны наши телефоны и другие предметы.Этот беговой пояс — отличный способ взять телефон, чтобы он не упал и не упал! В нем есть несколько других аксессуаров, например, немного денег на быструю остановку для воды. Хорошая идея для подарка 45-летней девушке в этом году на ее день рождения.

Кофейная кружка, возраст 45 лет

Посмотреть на Amazon

COVID достаточно, чтобы заставить любого захотеть еще кофе или даже чего-нибудь покрепче. Кружка из карантина будет небольшим поводом для улыбки, пока вы пьете кофе. Наш мир отстал, и каждому нужна причина, чтобы возвыситься.

Wyze Cam Беспроводная камера для умного дома с ночным видением

Посмотреть на Amazon

Видеть изнутри дома может быть полезно. Если у вас есть домашние животные, которые часами проводят дома одни или у вас есть новая няня для детей, вы можете при необходимости зайти к ним. Wyze Cam — прекрасный подарок для 45-летнего человека, который любит быть уверенным, что все в безопасности. Wyze Cam также является двусторонней аудиосистемой и работает с Alexa и Google Assistant. Отличный выбор подарка.

Зеркало для макияжа со светодиодной подсветкой

Посмотреть на Amazon

Мне нравится мое зеркало для макияжа.Освещение помогает мне лучше видеть, поэтому я могу убрать волосы с лица. Кто знал, что там росли волосы! Прекрасный подарок для 45-летнего, недорогой, но такой идеальный подарок жене, маме или сестре на ее день рождения. Маме понравится зеркало для макияжа на ее 45-летие.

Instant Pot Duo Plus Mini 9-in-1

Посмотреть на Amazon

Мне нравится моя электрическая скороварка, вы можете стерилизовать, медленно готовить, готовить на пару, тушить, делать йогурт и разогревать пищу. Замечательный подарок женщине, которой в 2021 году исполнится 45 лет, и женщине, у которой есть все или которую трудно купить.Instant Pot — отличный инструмент для занятой женщины, которая всегда в движении.

Портмоне для вина PortoVino Beach

Посмотреть на Amazon

Отправляйтесь на пляж прямо сейчас с этим потрясающим подарком на день рождения! Как весело подарить кошелек PortoVino Beach Wine Purse 45-летнему мужчине, у которого есть все. Она может спрятать внизу свой любимый бордель, сесть на стул и расслабиться.

Apple AirPods с зарядным чехлом

Посмотреть на Amazon

Если у вас есть телефон Apple, вам нужны Apple AirPods с зарядным чехлом (проводной).Они потрясающие, с отличным звуком и комфортом. Вашей 45-летней маме, жене или сестре понравится использовать их, когда она бегает или гуляет во дворе. Отличный подарок на день рождения или Рождество.

OSTRICHPILLOW GO Travel Pillow

Посмотреть на Amazon

Если ваша 45-летняя женщина путешествует по работе или на отдыхе, OSTRICHPILLOW прекрасно подойдет для комфорта в самолете или просто для отдыха в любимом кресле. Это так удобно и помогает при боли в шее.

COSORI Premium Food Dehydrator

Посмотреть на Amazon

Мне нравится мой пищевой дегидратор.Я использую его каждый год для овощей и фруктов и для вяленого мяса. Отличный подарок 45-летней женщине на день рождения, если она занимается садоводством, охотой и любит правильно питаться. Пищевой дегидратор COSORI Premium — правильный подарок на день рождения для нее. Его очень легко использовать, и из него можно приготовить отличные закуски. Мои внуки любят яблоки, которые я сушу для них.

Одежда для упражнений Jetjoy

Посмотреть на Amazon

Если ваша 45-летняя мать, сестра или тетя любит йогу, то это бомба! Спортивный бюстгальтер и леггинсы для йоги удобны и очень милы для этой подтянутой и аккуратной цыпочки!

Гамак для кемпинга Favorland

Посмотреть на Amazon

Я люблю кемпинг, и мне очень нравится походный гамак Favorland для отдыха под деревом.Это отличный способ расслабиться в свой 45-летний юбилей с бокалом вина или холодного пива. Вашей маме понравится этот подарок. Расслабление в лучшем виде.

Clever Fox Planner PRO

Посмотреть на Amazon

Хороший планировщик — это то, что нужно каждой женщине, когда она занята и в пути. Если у вашего 45-летнего сослуживца, матери или друга день рождения, то Clever Fox Planner PRO сделает работу идеальным подарком для этой занятой женщины в вашей жизни.

HAUS LABORATORIES от Lady Gaga

Посмотреть на Amazon

Подводка для глаз необходима.HAUS LABORATORIES от Lady Gaga — это новая забавная жидкая подводка для глаз, которая понравится вашей 45-летней леди в подарок. Вы можете добавить его в корзину интересных вещей, которые она использует ежедневно.

Мини-холодильник Uber Appliance Silver

Посмотреть на Amazon

Когда у 45-летней женщины в вашей жизни есть все, и она чувствует невозможность купить ей подарок; Тогда мини-холодильник Uber Appliance UB-XL1-SILVER станет прекрасным подарком для офиса, дома на колесах или на улице. Это супер классный вид и отличное место, чтобы перекусить! Я люблю эту вещь.

Портативное зарядное устройство Yoobao

Посмотреть на Amazon

Мне нравится мое портативное зарядное устройство! Как человек, работающий в офисе и дома, я постоянно использую доступ к документам, изображениям или бумагам с помощью портативного зарядного устройства Yoobao Portable Charger. Зарядное устройство очень симпатичное и его легко транспортировать из-за большого размера. Обязательный и отличный подарок на день рождения.

Бесконтактный стационарный пылесос EyeVac PRO

Посмотреть на Amazon

Обычно эти удивительные пылесосы можно увидеть в парикмахерской, но теперь они доступны и для дома! Какой простой способ быстро подмести беспорядок.Бесконтактный стационарный пылесос EyeVac PRO делает уборку пола очень эффективной. Отличный вариант подарка занятой 45-летней девушке на день рождения. Сыновьям ей это понравится!

Philips Аэрогриль премиум-класса XXL с технологией удаления жира

Посмотреть на Amazon

Технология удаления жира Кто-то только что сказал? Я могу и буду использовать это и буду счастлив! Аэрогриль премиум-класса Philips XXL приготовит ваши блюда безупречно. Я люблю свою и была так счастлива, когда мои сыновья подарили ее мне на день рождения.Это понравится и вашей 45-летней даме!

Home-X Hummingbird Swing

Посмотреть на Amazon

Я люблю своих колибри и смотрю, как они застегивают и увеличивают масштаб за пределами крыльца с экраном. У меня есть кормушки, господа, но качелей не было, пока сын не подарил мне одну на день рождения. Это так круто, и колибри это нравится! Прошло несколько дней, прежде чем они решили, что это безопасно, но они усаживают туда свои маленькие тельца и каким-то образом заставляют его раскачиваться. Качели Home-X Hummingbird — прекрасный подарок орнитологу на ее 45-летний юбилей.

SATINA Мягкие леггинсы с высокой талией и масляной тканью

Посмотреть на Amazon

Кто может назвать леггинсы и комфорт? МОЙ БОГ! Мне очень нравятся леггинсы SATINA, они мягкие и отлично смотрятся. Идеальный подарок для члена вашей семьи или друга, которому в этом году исполняется 45 лет.

DMI Ortho Bed Wedge Elevated Leg Pillow

Посмотреть на Amazon

Я провожу много времени за своим столом на работе, поэтому не всегда могу двигаться, в котором нуждается мое тело. Я обнаружил, что использование DMI Ortho Bed Wedge помогло с некоторыми из тех ночных болей, болей и проблем с ногами.Если у вашей 45-летней мамы ломота и боли, клин определенно поможет. Подарите ей на день рождения.

Мне не нужен Google, мой сын знает все

Посмотреть на Amazon

Мне очень жаль, но когда я это увидел, я подумал об одном из своих сыновей. Это правда. Какой забавный подарок для вас, ребята, подарите своей маме на ее 45-летие. Она будет в восторге от рубашки «Мне не нужен Google, мой сын знает все»!

Sorbus Висячий гамак на веревке

Посмотреть на Amazon

Идеальный подарок для 45-летней девушки, которой нужно отдохнуть от своей напряженной жизни.Подвесное кресло Sorbus очень удобное и помещается внутри дома, на веранде или под красивым деревом. Я люблю бездельничать в моем. Это действительно отличное место, чтобы расслабиться, почитать книгу и выпить бокал вина после тяжелого рабочего дня или общения с детьми.

Letscom Bluetooth-наушники

Посмотреть на Amazon

Удивительный набор наушников. Качество звука и комфорт делают меня счастливым, когда я наслаждаюсь своей музыкой, садясь в сад или стригущий лужайку. Хотел бы я сказать, когда бегу трусцой, но это было бы ложью.Но наушники Letscom Bluetooth станут отличным подарком на день рождения или Рождество для женщины, которая любит бегать трусцой или заниматься любым делом, где ей нравятся свободные руки!

МЕЛИФЛУОЗЫ, РАЗРАБОТАННЫЕ В ИСПАНИИ Женская шаль

Посмотреть на Amazon

Красивое дополнение к любому гардеробу 45-летней женщины. Эта накидка удобная и теплая. Это может добавить классности вашему рабочему образу или немного прохлады идеальной рубашке и джинсам в прохладный осенний день. Платок MELIFLUOS заставит 45-летнюю даму улыбнуться в свой день рождения.

ИСТОЧНИК ЖЕМЧУГА

Посмотреть на Amazon

Жемчуг — прекрасный штрих к джинсам и футболке. Этот простой элегантный кулон будет красиво смотреться на шее вашей жены в ее 45-летие. Твоей маме или сестре это тоже понравится. Настоящая белая пресноводная культивированная жемчужина — отличный комплимент вашей девушке!

Tim & Tina Silk Sleep Mask

Посмотреть на Amazon

По мере взросления становится все труднее высыпаться и чувствовать себя отдохнувшими. Мне очень нравится маска для сна, которая защищает от света и отвлекающих факторов, так как мой муж любит смотреть телевизор перед сном, а свет меня беспокоит.Когда я использую маску, я могу спать как младенец.

CapaBunga Farmer’s Market Tote

Посмотреть на Amazon

Идеальная сумка многоразового использования. Почти неразрушимые, его многочисленные карманы — идеальное место для молока, яиц, продуктов и многого другого, а также полезная внешняя петля для хранения этих свежих специй. Ручки из красивой веганской кожи, прочные и долговечные. Отличная сумка для еженедельной поездки в продуктовый магазин или рынок, а также идеальная сумка для обеда на пляже или в парке. Эта сумка достаточно прочная, чтобы справиться со всем этим, и при этом выглядит чертовски хорошо.Подарите своей любимой даме сумку CapaBunga с 7 карманами для фермерского рынка на ее 45-летие в 2021 году.

Jaybird Vista True Wireless Bluetooth Earbud

Посмотреть на Amazon

Прогулка, работа по дому или все, чем занимается ваша 45-летняя женщина. понравятся эти наушники. Они стоят намного меньше, чем Airpods, и работают очень близко. Они водонепроницаемы, что мне очень нравится, я наслаждаюсь озером, и мне не нужно беспокоиться о небольших брызгах. Я как любитель музыки подарил их себе.Лучший подарок на свете. Купите своей замечательной женщине беспроводные наушники Jaybird Wireless Bluetooth для ее 45-летия, вы будете рады, что сделали это, и она тоже.

Вспениватель молока SMEG

Посмотреть на Amazon

Хороший латте имеет большое значение, и устройство для вспенивания молока предложит ей латте высочайшего качества прямо у себя дома. Система вспенивателя нагревает молоко до желаемой температуры, а затем взбивает из него легкую или густую пену в зависимости от ее уникальных вкусовых рецепторов. Восхитительное угощение, которое ваш 45-летний ребенок будет любить каждое утро.Вспениватель молока Smeg порадует вашу жену, маму, сестру или друга в ее 45-летний юбилей.

Weighted Idea Adult Weighted Blanket 15 фунтов

Посмотреть на Amazon

Если ваша мама, бабушка, жена или сестра беспокойно спят, Weighted Idea Adult Weighted Blanket — это подарок, который она не представляет, насколько сильно она полюбит. эти одеяла великолепны для тех, кто борется с ночными проблемами и хорошо выспался. Вы не ошибетесь, выбрав изумительное ощущение этого одеяла.Идеально подходит для 45-летней девушки, которая много работает и болит по возвращении домой. Ты можешь сказать День рождения?

Охлаждающие простыни

Посмотреть на Amazon

Если ваша 45-летняя женщина спит горячо, то охлаждающие простыни Bamboo помогут не только ее ночам быть более спокойными, но и вашим. Охладите ее простыней, которая мягче, чем шелк, и на ощупь, как воздух.

Подарочная карта Amazon.com

Посмотреть на Amazon

Дарение подарков не невозможно, но некоторые из нас могут чувствовать себя так, так что вот он, подарок, который понравится всем! Подарите себе, что невозможно купить за девушку, на Amazon.com Подарочная карта на ее большой 45-летний юбилей или на Рождество в этом году. Пусть сама выберет.

Пылесосы Dyson

Посмотреть на Amazon

Для супер-аккуратного урода — ей нужен мощный пылесос! Только не засасывайте кошку всей этой силой, только ее волосы. Многопольный пылесос Dyson меняет правила игры для ваших 45-летних уборщиков.

La Mer Moisturizing Crème

Посмотреть на Amazon

Каждая женщина в возрасте 40 лет думает об уходе за кожей, и у LaMer есть удивительные поклонники.Ожидайте, что ваша мама пристрастится к этому удивительному крему для лица, который сделает подарок легким в следующем году. Подарите ей La Mer Creme de La Mer на ее 45-летие или Рождество.

NordicTrack Commercial Studio Cycle

Посмотреть на Amazon

Для велосипедистов и энтузиастов физических упражнений — единственный и неповторимый велосипед, который зарядит вас энергией и зарядит вашу повседневную поездку. Nordictrack Studio Cycle позволит вам путешествовать прямо в гостиной. Вашей даме это понравится в свои 45 лет.

VIVO 32-дюймовый преобразователь постоянного стола

Посмотреть на Amazon

Когда женщина работает из дома или за столом весь день, становится трудно все время сидеть.Некоторое время назад я приобрел стойку VIVO Standing Desk, и она мне очень нравится. Это позволяет мне стоять, когда мне нужно, и при этом работать в том же темпе. Отличный подарок на день рождения 45-летней работающей женщине. Очень проста в установке и использовании.

Слухи (винил 33 и 1/3 об / мин)

Посмотреть на Amazon

Я люблю музыку 80-х и 90-х, и держу пари, что ваша 45-летняя мама тоже. Она будет вспоминать и расслабляться, слушая свой новый рекорд Rumors (винил 33 & 1/3 об / мин) от Fleetwood Mac, создателя памяти для нас, дам прошлого.

Victrola Vintage 3-скоростной Bluetooth-плеер

Посмотреть на Amazon

Винил по-прежнему правит миром. Звук и ностальгия от прослушивания моих старых пластинок невозможно превзойти. Подарите своему меломану напоминание о ее лучших годах юности с 3-скоростным Bluetooth-плеером Victrola Vintage. Ваш 45-летний ребенок полюбит этот подарок на день рождения.

Amazon eGift Card — Woofy Birthday

Посмотреть на Amazon

Подарите анимированную электронную подарочную карту и позвольте ее пальцам делать покупки! Ваша 45-летняя женщина будет в восторге от просмотра всех интересных вещей, которые она может купить! Так что возьмите Amazon eGift Card — Woofy Birthday, и пусть крутая анимация исполнит за вас поздравления с днем ​​рождения!

Как мы выбирали подарки для особенной 45-летней женщины


Совершенствовать подарок для 45-летнего может быть непростым делом, но вы справитесь! Мы склонны покупать подарки, которые, по нашему мнению, им понравятся, вместо подарков, которые им понравятся.Как даритель, я всегда обращаю внимание на подарки, которые мне дарят, потому что в большинстве случаев человеку, дарившему мне подарок, сам подарок понравится. Это многое мне говорит о них, особенно если это плохой подарок. Выбирая подарок для мамы, жены или сестры, перестаньте думать об их возрасте. Поскольку женщины, подарки и возраст несовместимы. То, что мне 45, не означает, что мне нужен подарок старушке. Я все еще хочу что-нибудь веселое и полезное.

Часто задаваемые вопросы о подарке 45-летней женщине

Что вы подарите женщине в возрасте от 40?

Женщина в возрасте 40 лет хочет продуманный подарок, который покажет, что вы ее знаете.Это не обязательно должно быть дорого. Найдите время, чтобы узнать, кто она. Где она проводит время, какие хобби, что для нее много работы? Ей нужно подметать пол каждый день или робот-пылесос iRobot Roomba 675 станет идеальным подарком. Когда мы, женщины, стареем, нам нравятся некоторые из тех устройств, которые отнимают часть повседневной рутины.

Какой лучший подарок даме?

Лучший подарок даме зависит от ваших отношений с ней. Если вы ее вторая половинка, она хочет чего-то, что покажет, что вы нашли время, чтобы найти идеальный подарок.Дело не обязательно в деньгах, она хочет чего-то, что говорило бы ей, что вы ее любите. Она любит ходить в походы? Удобный подвесной гамак Sorbus станет идеальным местом для отдыха и чтения книги в теплый солнечный день на озере.

Что подарить девушке, у которой все есть?

Ни у одной девушки нет всего, чего она хочет. Она бы полюбила множество подарков, если вы обратите внимание на то, что она говорит. Мы, женщины, всегда оставляем вам словесные намеки, близкие к особым дням. Пссст.Просто обратите внимание.

Подарки для тех же возрастов

Заключение / Заключение / Заключительное слово / и т. Д.

Не ждите накануне дня ее рождения, чтобы начать делать покупки, и ожидайте найти волшебный подарок, который вызовет слезы на ее глазах, посмотрите сейчас, подумайте о том, что ей понравилось бы. В мире есть много подарков для любимого человека, если вам нравится искать — тогда начните прямо здесь! Найдите время, чтобы поискать и найти то, что ей нужно. День рождения бывает только один раз в году, и вам нужно каждый раз попадать в точку! Ты можешь сделать это!

VDH: пауза в J&J может длиться от нескольких дней до недель; CDC подтверждает смерть 45-летней женщины из Вирджинии под следствием

Ричмонд, Вирджиния.(WRIC) — Министерство здравоохранения Вирджинии предоставило обновленную информацию о вакцине Johnson & Johnson COVID-19 после того, как Вирджиния приостановила все вакцинации J&J при расследовании сообщений о редких тромбах. Координатор вакцинации штата говорит, что CDC расследует смерть женщины из Вирджинии, которая могла быть вызвана неблагоприятной реакцией на вакцину.

Координатор вакцинации Вирджинии доктор Дэнни Авула провел во вторник встречу, чтобы предоставить дополнительную информацию об администрации J&J и о том, как это повлияет на успехи Вирджинии в Фазе 2.

В настоящее время в стране зарегистрировано шесть случаев нарушения свертываемости крови.

После того, как во вторник утром его спросили о потенциальных сообщениях о женщине в Вирджинии, которая умерла из-за проблем с вакциной J&J, Авула сказал, что VDH ждет от CDC подтверждения информации. CDC подтвердил VDH во вторник днем, что они расследуют смерть женщины из Вирджинии.

Ожидается, что приостановка выпуска вакцины J&J не помешает внедрению вакцины Chickahominy Health District

Авула говорит, что эта пауза в введении вакцины Johnson & Johnson происходит, чтобы чиновники могли собрать больше информации.

Данные Системы отчетности о побочных эффектах вакцин показывают, что 45-летняя женщина умерла в результате побочного действия, возможно, связанного с вакциной Johnson & Johnson. По имеющимся данным, она была вакцинирована 6 марта и умерла 18 марта.

В диагнозе указано, что через неделю после вакцинации у нее появилась «постепенно усиливающаяся головная боль». К 17 марта она была доставлена ​​в больницу с ухудшением симптомов. Затем у нее произошло кровоизлияние в мозг и грыжа.

Авула подчеркнул, насколько редки эти случаи, заявив, что пауза была рекомендацией, а не предписанием.

«Я думаю, что большая часть причины, по которой федеральное правительство пошло на этот шаг, заключается в том, что шесть случаев из 6 миллионов — это редкое число, но они сделали это потому, что все признают, насколько важно общественное доверие к правительству», — сказал Авула. «Они были консервативны, чтобы приостановить управление, чтобы поддержать общественное доверие».

Местные клиники вакцинации будут вводить вакцины Pfizer, Moderna в свете паузы в J&J

Ведется расследование, чтобы выяснить, связаны ли случаи конкретно с вакцинацией.Авула сказал, что это настолько редко, что для идентификации требуется национальная инфраструктура наблюдения.

«Мы должны четко указать, что это характерно только для Johnson & Johnson», — сказал Авула. «Мы не наблюдали такой закономерности с Moderna и Pfizer. Они работают на другой платформе. J&J использует оболочку другого вируса простуды, поэтому некоторые из того, что мы видели во всем мире, происходят из-за схожих схем ».

Авула сообщила, что в Вирджинии было введено 184 000 доз вакцины Johnson & Johnson.На этой неделе было запланировано введение около 72000 доз J&J, но теперь они больше не будут использоваться из-за расследования. Он сказал, что Северная Вирджиния в настоящее время является единственной частью штата, где спрос превышает предложение.

Вирджиния приостанавливает все прививки J&J до завершения расследования отчетов о сгустках крови

Текущая пауза может длиться от нескольких дней до недель. Авула по-прежнему ожидает, что конец мая станет разумной целью для получения вакцины тем, кто ее хочет — 20-25% нынешних прививок в штате должны были быть сделаны J&J.

Большая часть штата открыла возможности вакцинации для всех взрослых, и еще несколько человек продолжают работать в течение Фазы 1.

«Я думаю, что подавляющее большинство государства уже сделало это [вступило во вторую фазу]», — сказал Авула. «У нас есть четыре или пять округов, которые планируют сделать это на этой неделе. Я не думаю, что J&J повлияет на возможность пригласить участников первого этапа для вакцинации ».

В воскресенье в лагере для бездомных в Солт-Лейк-Сити умерла 45-летняя женщина.

Организатор деревенского лагеря считает, что она умерла от отравления угарным газом.

(Рик Иган | The Salt Lake Tribune) Палатки выстроились перед домом Дарина Манна в среду, 20 января 2021 г.

| 7 февраля 2021 г. 22:54

| Обновлено: 8 февраля 2021 г., 21:54

Женщина, которая жила в лагере для бездомных, устроенном во дворе частного жителя, умерла в воскресенье утром от, по мнению организаторов лагеря, отравления угарным газом, которое она получила после попытки согреть свою палатку.

Дарин Манн, владеющий земельным участком в районе Фэйрпарк, где расположен The Village Camp, заявил в пресс-релизе, что смерть женщины явилась результатом «бездействия» города по предоставлению ресурсов бездомным людям.

Он сказал: «Также очевидно, что у нас нет ресурсов для решения этой проблемы в частном доме. Пришло время создать и реализовать долгосрочное решение ».

Он выступал за создание крошечного домашнего сообщества в память о женщине.

Официальные лица Солт-Лейк-Сити заявили, что заявление Манна о бездействии было неточным.

«Ежегодно город выделяет более 15 миллионов долларов в качестве финансирования для поддержки профессиональных агентств, которые предоставляют прямые услуги незащищенным — от работы ресурсных центров для бездомных до оказания помощи и доступа к наркологической и психиатрической помощи — чтобы люди могли переехать в помещении и встаньте на путь большей стабильности », — говорится в заявлении.

Лейтенант полиции Солт-Лейк-Сити Стив Вулдридж подтвердил, что 45-летняя женщина умерла в лагере в воскресенье утром.

Полицию вызвали туда сразу после 6 часов утра в воскресенье, потому что у мужчины были проблемы со здоровьем, и когда они прибыли, они заметили, что другие нуждаются в медицинской помощи.

Женщина была единственным человеком, который умер.

Вулдридж сказал, что ему ничего не известно о других смертях в этом лагере, но сказал: «Такие вещи время от времени происходят во всех лагерях».

Он призвал тех, кто работает с бездомными людьми, направлять незащищенных к установленным, финансируемым государством ресурсам.

Смерть женщины наступила в то время, когда активисты и правительственные чиновники спорили о том, как лучше всего помочь бездомному населению Солт-Лейк-Сити, при этом многие группы активистов берут на себя эту работу, раздавая обеды и организовывая лагеря.

Представители здравоохранения округа Солт-Лейк-Сити разогнали жителей и объекты инфраструктуры в другом лагере, Camp Last Hope, в конце прошлой недели. Расположенный под эстакадой, это был один из самых больших и организованных лагерей, которые когда-либо видел Солт-Лейк-Сити.

Во время периода общественного обсуждения на официальном заседании городского совета Солт-Лейк-Сити в прошлый вторник некоторые жители Солт-Лейк-Сити раскритиковали решение провести уборку лагеря из-за прогнозов снежных бурь ниже нуля на прошлой неделе и попросили город дать людям бездомность больше времени.

Должностные лица заявили, что в ночь смерти женщины кровати были доступны в каждом приюте городской системы. Они сказали, что сейчас работают с Манном, чтобы переместить оставшихся в The Village Camp и открыть кровати в убежищах.

Примечание редактора Всем, кто ищет убежище, рекомендуется позвонить по линии согласованного приема заявок по телефону 801-990-9999.

уроков для женщин, Бан Чжао [Пань Чао, ок. 45-116]

Уроки для женщин
Бан Чжао [Пань Чао, ок. 45-116]

Бан Чжао была младшей сестрой ханьского придворного историка Бан Гу. Когда он умер в 92 году н. Э., Она завершила его работу по истории династии Западная Хань (206 г. до н. Э. — 8 г. н. Э.). Она составила Nu Jie [Уроки для женщин], из которых примерно в 80 г. н. Э. Извлечены следующие строки.

Источник: Нэнси Ли Суонн, транс., Пань Чао: выдающаяся женщина-ученый Китая, (Нью-Йорк: Century Co., 1932), стр. 82-90.

Я, недостойный писатель, неискушен, непросвещен и по природе неразумен, но мне повезло, что я получил немалую милость от моего ученого отца и имел образованную мать и учителей, на которых можно было положиться в литературном творчестве. образование, а также обучение хорошим манерам. Прошло более сорока лет с тех пор, как в возрасте четырнадцати лет я взяла совок и метлу в семье Цао [семье ее мужа].Все это время с трепетом сердца я постоянно боялась, что могу опозорить своих родителей и что умножу трудности как для женщин, так и для мужчин из семьи моего мужа. День и ночь у меня было душевное горе, но я трудился, не признаваясь в усталости. Однако сейчас и в будущем я знаю, как избавиться от таких страхов.

Будучи беспечным и глупым от природы, я учил и воспитывал своих детей без системы. Следовательно, я опасаюсь, что мой сын Гу может опозорить Императорскую Династию, по святой милости которой он беспрецедентно получил исключительную привилегию носить Золото и Пурпур, привилегия, для достижения которой мой сын, я даже не был скромным подданным. надеялся.
Тем не менее, теперь, когда он мужчина и может планировать свою жизнь, мне больше не нужно беспокоиться о нем. Но я действительно огорчен, что вы, мои дочери, только что достигшие возраста вступления в брак, в это время не получили постепенного обучения и советов; что вы до сих пор не усвоили надлежащие обычаи для замужних женщин. Я опасаюсь, что неудача в хороших манерах в других семьях унизит и своих предков, и свой клан. Я сейчас серьезно болен, жизнь неопределенная. Поскольку я думал о вас всех в таком неподготовленном состоянии, я много раз беспокоился о вас.В часы досуга я составил … эти инструкции под названием «Уроки для женщин». Чтобы у вас было что-то, чем можно было бы принести пользу своим, я желаю каждой из вас, каждой из моих дочерей, написать копию для себя.
С этого времени каждый из вас стремится практиковать эти уроки.

SUMILITY
На третий день после рождения девочки древние соблюдали три обычая: во-первых, помещать ребенка под кровать; во-вторых, дать ей черепок [кусок разбитой глиняной посуды], с которым она может поиграть; и, в-третьих, объявить о своем рождении своим предкам посредством подношения.Уложить ребенка под кровать явно указывало на то, что она смиренная и слабая, и что ей следует считать своим главным долгом смирение перед другими. Дать ей черепки для игры, несомненно, означало, что она должна практиковаться в труде и считать своим основным долгом трудолюбие. Объявить о своем рождении перед предками явно означало, что она должна считать своей основной обязанностью продолжение поклонения в доме.

Эти три древних обычая олицетворяют обычный образ жизни женщины и учение традиционных церемониальных обрядов и правил.Пусть женщина скромно уступает другим; 1 заставляйте ее уважать других; пусть она ставит других на первое место, а сама — в последнюю очередь. Если она сделает что-то хорошее, пусть не упоминает об этом; если она сделает что-то плохое, пусть не отрицает этого. Пусть понесет позор; пусть она даже терпит, когда другие говорят или делают с ней зло. Всегда позволяйте ей казаться дрожащей и испуганной. Когда женщина следует таким принципам, можно сказать, что она смиряет себя перед другими.

Пусть женщина ложится спать поздно, но рано вставает в обязанности; пусть она не боится задач днем ​​или ночью.Не позволяйте ей отказываться выполнять домашние обязанности, легкие или трудные. То, что должно быть сделано, дайте ей закончить полностью, аккуратно и систематически. Когда женщина следует таким правилам, как эти, ее можно назвать трудолюбивой.

Пусть женщина будет правильной и честной в характере, чтобы служить своему мужу. Пусть она живет в чистоте и тишине духа и занимается своими делами. Пусть не любит сплетни и глупый смех. Позвольте ей очистить и очистить и привести в порядок вино и пищу для жертвоприношений предкам.Когда женщина соблюдает такие принципы, можно сказать, что она продолжает поклонение предкам.

Ни одна женщина, соблюдающая эти три основы жизни, никогда не имела плохой репутации или впадала в опалу. Если женщина не соблюдает их, как можно почитать ее имя? как она может позорить себя?

МУЖ И ЖЕНА
Путь мужа и жены тесно связан с Инь и Ян. и связывает человека с богами и предками. Поистине, это великий принцип Неба и Земли и великая основа человеческих взаимоотношений.Поэтому «Ритуалы» [Лиджи] почитают союз мужчины и женщины; а в «Книге поэзии» [Шицзин] «Первая ода» проявляет принцип брака. По этим причинам отношения не могут не быть важными.

Если муж недостоин, то ему нечем управлять женой. Если жена недостойна, то ей нечем служить мужу. Если муж не контролирует свою жену, то правила поведения, демонстрирующие его авторитет, нарушаются.Если жена не служит своему мужу, когда правильные отношения между мужчинами и женщинами и естественный порядок вещей игнорируются и разрушаются. На самом деле цель этих двоих [контроль над женщинами мужчинами и служение мужчинам женщинами] одна и та же.

Теперь исследуйте господ нынешнего века. Они знают только о том, что их жен нужно контролировать, и что необходимо установить правила поведения мужа, свидетельствующие о его авторитете. Поэтому они учат своих мальчиков читать книги и изучать историю.Но они ни в малейшей степени не понимают, что мужьям и хозяевам тоже нужно служить и что следует поддерживать правильные отношения и обряды. Но только для того, чтобы учить мужчин, а не учить женщин — разве это не игнорирование существенных отношений между ними? Согласно «Обрядам», учить детей читать является правилом в возрасте восьми лет, а к пятнадцати годам они должны быть готовы к культурному обучению. Только почему не должно быть, чтобы образование девочек, как и мальчиков, соответствовало этому принципу?

УВАЖЕНИЕ И ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Поскольку Инь и Ян не имеют одинаковой природы, поэтому мужчина и женщина имеют разные характеристики.Отличительное качество Ян — жесткость; функция Инь — уступка. Человек почитается за силу; женщина прекрасна своей нежностью. Отсюда и возникла известная поговорка: «Человек, рожденный как волк, может, как опасаются, стать слабым чудовищем; женщина, родившаяся как мышь, может, как опасаются, стать тигром».

Теперь для самосовершенствования нет ничего равного уважению к другим. Чтобы противодействовать твердости, ничто не означает уступчивость. Следовательно, можно сказать, что Путь уважения и покорности — самый важный принцип поведения женщины.Таким образом, уважение можно определить как ничто иное, как держание того, что постоянно; и уступчивость не что иное, как щедрость и щедрость. Те, кто непоколебимы в преданности, знают, что им следует оставаться на своих местах; щедрые и щедрые люди уважают других, почитают их и служат им.

Если муж и жена имеют обыкновение оставаться вместе, никогда не расставаться друг с другом и следовать друг за другом в пределах ограниченного пространства своих комнат, тогда они будут иметь вожделение и вольности друг с другом.Из-за таких действий между ними возникнет неприличная лексика. Такой вид обсуждения может привести к совместным действиям. Но из распущенности родится неуважение к мужу. Такой результат происходит от незнания того, что нужно оставаться на своем месте.

Кроме того, петли могут быть как кривыми, так и прямыми; слова могут быть как правильными, так и неправильными. Прямолинейность не может не привести к ссорам; кривость не может не привести к обвинению. Если действительно будут обвинения и ссоры, то, несомненно, будут гневные дела.Такой результат возникает из-за того, что мы не уважаем других, не уважаем их и не служим им.

Если жены не подавляют презрения к мужьям, то из этого следует, что такие жены упрекают и ругают своих мужей. Если мужья не останутся без гнева, они обязательно будут бить своих жен. Правильные отношения между мужем и женой основаны на гармонии и близости, а супружеская любовь — на правильном союзе. Если нанести настоящие удары, как можно сохранить супружеские отношения? Если говорить резкие слова, как может существовать супружеская любовь? Если любовь и правильные отношения будут разрушены, тогда муж и жена разделятся.

КВАЛИФИКАЦИЯ ЖЕНЩИНЫ
Женщина должна иметь четыре квалификации: (1) женские добродетели; (2) женственные слова; (3) женственная осанка; и (4) женский труд. То, что называется женской добродетелью, не обязательно должно быть блестящей способностью, исключительно отличной от других. Женственные слова не должны быть ни умными в спорах, ни в разговоре. Для женственной внешности не требуется ни красивого, ни идеального лица и формы. Женский труд не обязательно должен выполняться более искусно, чем у других.

Тщательно охранять ее целомудрие; осмотрительно контролировать свое поведение; в каждом движении проявлять скромность; и моделировать каждое действие наилучшим образом — это женская добродетель.

Тщательно подбирать слова; избегать вульгарной лексики; говорить в подходящее время; и не утомлять других долгими разговорами, можно назвать характеристиками женских слов.

Для смывания и очистки грязи; поддерживать чистоту и свежесть одежды и украшений; регулярно мыть голову и тело и уберегать человека от постыдной нечистоты можно назвать характеристиками женственной осанки.

С беззаветной преданностью шитью и ткачеству; не любить сплетни и глупый смех; в чистоте и порядке приготовления вина и еды для обслуживания гостей можно назвать характеристиками женского труда.

Эти четыре качества характеризуют величайшие достоинства женщины. Ни одна женщина не может себе позволить без них. На самом деле, ими очень легко обладать, если женщина хранит их только в своем сердце. У древних была поговорка: «Любовь где-то далеко? Если я желаю любви, значит, любовь близка!» Так можно сказать об этих квалификациях.

НЕЗАВИСИМОЕ ПОСЛУШАНИЕ
Всякий раз, когда свекровь говорит: «Не делай этого», и если то, что она говорит, правильно, невестка, несомненно, подчиняется.Когда свекровь говорит: «Сделай это», даже если то, что она говорит, неверно, невестка неизменно подчиняется команде. Не позволяйте женщине действовать вопреки желаниям и мнению свекровей о добре и зле; пусть она не спорит с ними о том, что прямое, а что кривое. Такое послушание можно назвать послушанием, приносящим в жертву личное мнение. Поэтому в древней книге «Образец для женщин» говорится: «Если невестка, которая следует желаниям родителей своего мужа, подобна эху и тени, как ее нельзя похвалить?»

88-летняя женщина получает неожиданное письмо по почте от родителей после 45 лет | КТВЭ

CALION, Ark.(KTVE / KARD) (3/1/2021) — 88-летняя женщина сияет от волнения и шока после получения поздравительной открытки и письма от родителей, которые терялись по почте почти 46 лет.

«Вы слышите об этом от других людей, но не от себя», — сказала Уилла Дэвис.

Дэвис, давняя жительница Калиона и ветеран морской пехоты США, описала этот день как тот, который она никогда не забудет.

Ее соседка забрала ее почту в местном почтовом отделении, и она не могла сдержать своего волнения, когда передала Дэвису письмо с почтовым штемпелем 19 августа 1975 года, всего за несколько дней до того, как Дэвису исполнилось 42 года.

В конверте была поздравительная открытка Hallmark, подписанная родителями Дэвиса, мистером и миссис Джеймс и Эффи Пресли, а также трехстраничное рукописное письмо. Вторая часть гласила: «Удачного дня рождения. Мы любим вас и надеемся увидеть вас в ближайшее время. Но если ты не сможешь прийти, мы будем думать о тебе в твой день рождения ».

Дэвис потеряла родителей в 1982 и 1999 годах. Неожиданное письмо вызвало у Дэвис много воспоминаний, которые довели ее до слез.

«Так трогательно чувствовать письмо, которое она когда-то держала, и видеть, как она пишет.Так драгоценно, — сказал Дэвис. «Она была замечательной женщиной».

Хотя ее родители жили в трех часах езды на горе. Вернон, когда письмо было написано, письмо дошло до почтового ящика Дэвиса почти 46 лет, и это было не единственное письмо, которое пришло с опозданием.

На той же неделе Дэвис получила открытку, написанную ее племянником Энди своей бабушке и свекрови Дэвиса Версе Дэвис.

Он сообщал ей, что планирует посетить ее в феврале 1988 года.Письмо было впервые выпущено в Вашингтоне, округ Колумбия, в 1983 году, а спустя 33 года — в почтовом отделении Литл-Рока.

Почему на получение обоих писем потребовались десятилетия, навсегда останется загадкой для Дэвис, но одно можно сказать наверняка: она и ее семья считают, что это чудо.

«Я искренне хвалил Господа за то, что это письмо было получено.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *