Рубрика

Загар в солярии вред и польза: Чем опасен солярий, вред для женщин и мужчин, возможные заболевания, правила посещения

Содержание

Зима - время идти в солярий? Польза и вред ультрафиолетовых лучей | Секреты красоты | Здоровье

В XIX веке загар считался уделом низшего сословия. Темной кожей «щеголяли» исключительно крестьяне, все лето работавшие в поле.  Благородные же барышни гордились белизной лица и по-детски нежными ручками, не знавшими работы.

Все изменилось в начале XX века. Женщины наконец-то получили право нежиться на пляжах – пусть не в бикини, но все же в относительно открытых нарядах. И загар на целое столетие стал символом роскоши: те, кто имел возможность наслаждаться ничегонеделанием, проводили долгие часы сиесты на пляжах, приобретая шоколадный оттенок.

К чему это привело? К развитию раковых заболеваний кожи. Ведь люди по природе своей не приспособлены к постоянному солнечному воздействию. Сегодня врачи всерьез поднимают вопрос о том, что загар – явление опасное. Но и без него нельзя.

Как известно, ультрафиолетовые лучи подразделяются на три типа: А, В и С.  Раньше считалось, что лучи типа А являются основной причиной солнечных ожогов. Недавно ученые выяснили, что лучи типа В глубже проникают в кожу и разрушают коллагеновый слой, который и обеспечивает нашей коже гладкость и упругость. Поэтому теперь практически все производители солнцезащитных средств включили в кремы и лосьоны вещества, защищающие от UVB. Самые же опасные лучи – UVC. К счастью, все они улавливаются озоновым слоем и до поверхности земли не доходят. Однако в некоторых частях нашей планеты озоновый слой становится все тоньше. Например, из-за озоновой дыры над Австралией эта страна лидирует по численности больных раком кожи.

Все-таки польза!

Начнем немного издалека: чтобы кости были крепкими, а мозг и мышцы здоровыми, нам необходимы кальций и фосфор. Если просто есть творог (в нем много кальция) и рыбу (источник фосфора), то запас этих веществ в организме не увеличится.

Кальций и фосфор хорошо усваиваются при наличии витамина D. А получить этот витамин из пищи невозможно – он синтезируется в процессе взаимодействия нашей кожи с солнечными лучами.

Поэтому принимать солнечные ванны – наша естественная потребность. И если существуют проблемы с костями, то летние солнечные ванны становятся просто-таки необходимостью. Поэтому если лето прошло где-то за окном офиса, то восполнить нехватку витамина D может и солярий. Но, как и во всем, в случае с загаром важен баланс. Главное – не переусердствовать.

Врачи не рекомендуют проводить курс загара чаще двух раз в год. Курс процедур может включать от 5 до 10 визитов в солярий, в зависимости от вашего типа кожи. Длительность одной процедуры не может превышать 20 минут. Нельзя загорать каждый день. Лучше посещать солярий в среднем 2 раза в неделю.

Все-таки вред…

Если же говорить о том, чем опасны солнечные ожоги и переизбыток солнечной радиации, то об этом знает практически любая посетительница пляжей. Агрессивный ультрафиолетовый свет повышает риск перерождения родинок, способствует старению кожи и появлению мелких (а со временем и глубоких) морщинок, лишает кожу необходимой влаги. Не говоря уже о том, что солнечный ожог – явление очень болезненное.

Сколько бы ни говорили защитники соляриев о безопасности своих процедур, обгореть в солярии вполне возможно (проверено на практике!). Поэтому при выборе того или иного салона, где вы собираетесь загорать, необходимо, во‑первых, найти тот, где работают настоящие специалисты, умеющие подбирать длительность и интенсивность процедуры исходя из состояния вашей кожи. А во‑вторых, необходимо подобрать специальную защитную косметику, которая сведет к минимуму вредное воздействие ультрафиолета.

Солнечная косметика

Для любителей солярия разработана специальная косметика. Она делится на две категории: косметика, которую надо наносить перед сеансом, и средства после загара.

Перед тем как впервые погрузиться в светящуюся капсулу, на тело надо нанести косметическое средство, которое специалисты называют проявителем. Это крем или лосьон, в состав которого входят вещества, усиливающие выработку меланина. С помощью лосьона-проявителя вы принудите кожу активнее вырабатывать меланин (который и придает коже бронзовый оттенок) – таким образом вы не только быстрее потемнеете, но и активизируете защитные функции кожи.

Для тех, кто уже приобрел загар, перед последующими сеансами нужны средства-бронзаторы. Они усиливают кровообращение, оздоравливая кожу, защищая ее от пересушивания и способствуя выработке меланина.

После сеанса на кожу наносится средство‑закрепитель: оно увлажняет и питает кожу, не позволяя ей терять влагу, и, как и следует из названия, закрепляет загар, чтобы он максимально длительно держался на коже.

Как и все остальные косметические средства, косметика для загара подбирается индивидуально исходя из состояния и типа вашей кожи. Так что мы настойчиво рекомендуем при выборе косметики посоветоваться со специалистами салона красоты, в котором вы проходите процедуры.

- Нельзя загорать людям, принимающим транквилизаторы, антидепрессанты, нестероидные болеутоляющие и антибиотики. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию.
- Абсолютно противопоказан солярий людям с большим количеством родинок. Жесткий ультрафиолет повышает риск перерождения родинок и, соответственно, рака кожи.
- Нельза загорать, если вы меньше, чем полгода назад, удаляли родинки или вам делали более сложные операции, из-за которых остались рубцы и шрамы. Ультрафиолет замедляет процесс заживления.

Мой тип кожи

Кельтский тип – люди с белой кожей, зелеными или голубыми глазами, волосы рыжие или светлые, на лице и теле – россыпь веснушек. Таким людям загар противопоказан практически полностью. Вместо бронзового оттенка люди с таким типом кожи приобретают красноту и дискомфорт во всем теле. Если все-таки очень хочется попробовать загореть, начинайте с сеансов продолжительностью не более 3 минут.

Нордический тип – у вас глаза голубые, зеленые или карие, волосы русые и светлая кожа, склонная к ожогам. Иногда вы можете загореть, но дается это нелегко. Приобрести легкий бронзовый оттенок вы сможете за 5–6 сеансов продолжительностью по 3–5 минут (не чаще двух раз в неделю). Этим стоит ограничиться. Не гонитесь за насыщенным коричневым цветом – даже если вы его приобретете, загар смоется достаточно быстро (так уж вы устроены!).

Среднеевропейский тип – у таких людей глаза карие, а волосы темно-русые или каштановые, однако кожа достаточно светлая. Если у вас нет родинок, то загорать вы можете по 10–15 минут подряд (при наличии, конечно же, хорошей косметологической защиты). Сеансы можно повторять 2–3 раза в неделю. Через 5–6 посещений солярия вы приобретете интенсивный, но нестойкий загар. Для дальнейшего поддержания цвета вам придется посещать солярий раз в неделю-две.

Средиземноморский тип – у вас от природы смуглая кожа, карие глаза и темные волосы. Для того чтобы стать сверкающе-бронзовой, вам достаточно трех сеансов загара с интервалом в 1 день, продолжительность – до 20 минут. Впоследствии можно поддерживать полученный цвет раз в 1–2 недели. Однако и вам жизненно необходимо защищать в солярии грудь и глаза и пользоваться поддерживающей кожу косметикой.

Польза, вред, старение кожи и защита — Wonderzine

При выборе солнцезащитного крема по показателю SPF следует учитывать не только так называемый фототип кожи (как мы уже выяснили, это довольно условный ориентир), но и степень её тонкости, эластичности и чувствительности. Важно и ваше местонахождение: чем ближе к экватору вы находитесь, тем выше солнечная активность и, следовательно, тем выше риск получить солнечный ожог. Рекомендуем выбирать кремы, спреи и декоративную косметику с защитой широкого спектра (broad spectrum) — они блокируют излучение спектров А и В. Защищаясь от лучей cпектра А, вы в определённой степени жертвуете загаром, зато обеспечиваете здоровье кожи. Оптимальным соотношением считается пропорция фильтров УФБ к УФА в количестве 3:1.

Солнцезащитные средства производят на основе двух типов ингредиентов: это либо поглощающие органические фильтры, либо экраны — неорганические твёрдые частицы, отражающие УФ-лучи (как правило, диоксид титана, оксид цинка или их комбинация). Фильтры проникают в кожу и трансформируют солнечную энергию в тепловую. В отличие от фильтров экраны остаются на поверхности кожи.

Некоторые фильтры, например оксибензон и ретинола пальмитат, считаются опасными и онкогенными, так что их следует избегать. К слову, Environmental Working Group, американская некоммерческая организация, занимающаяся исследованиями в области токсических веществ и корпоративной ответственности, не признаёт ни один действующий ингредиент в солнцезащитных средствах стопроцентно безопасным, но всё равно настоятельно рекомендует ими пользоваться и даже предлагает свой топ относительно безопасных средств.

Если ваша кожа чувствительна, склонна к акне, гиперпигментации или имеет какие-либо другие особенности, при выборе солнечной защиты не пренебрегайте консультацией дерматолога: доктор поможет подобрать некомедогенное, гипоаллергенное средство или специальный продукт, призванный более эффективно препятствовать образованию пигментных пятен. В любом случае не ленитесь пользоваться базовой защитой от солнца — это такая же естественная забота о здоровье, как регулярное мытьё рук. А подробнее о том, как выбрать солнцезащитные средства для разных целей и бюджетов, мы еще расскажем.

Фотографии: Weekday, Oséa

Солярий — польза и вред

До 1922 года в моде была светлая кожа. Женщины старались укрыться от солнечных лучей, чтобы любым способом избежать их воздействия. Все изменилось именно в этот год. Знаменитая Коко Шанель обгорела на солнце во время круиза и на своем выступлении произнесла речь о том, что бледное лицо похоже на таблетку аспирина и выглядит абсолютно нездорово. С этого момента вошел в моду загар.

В настоящее время данный тренд полностью в силе, и миллионы женщин по всему миру стараются отправиться в отпуск на морское побережье, чтобы не только хорошо отдохнуть, но и, понежившись на солнышке, приобрести смуглый оттенок кожи.

Если же солнышко не греет так, как хотелось бы, то многие прибегают к альтернативному варианту — загару в солярии.

Солярий — достаточно распространенная услуга, которая пользуется большим спросом как среди женского, так и среди мужского населения. Кроме привлекающего всех визуального эффекта, часто ведутся разговоры о вреде подобного способа приобретения загара. Рассмотрим основные плюсы и минусы загара в солярии с различных точек зрения.

Начнем с плюсов, то есть с хороших новостей.

В первую очередь тот самый визуальный эффект. Мода на загар говорит нам о том, что загорелое тело — это красиво, поэтому для того, кто следует моде, данный момент является безусловным плюсом и основной причиной посещения солярия.

Многие любители данной услуги отмечают повышение настроения после процедуры. Объясняется это двумя факторами. Во-первых, человек расслабляется, пусть и на несколько минут, но все же такая релаксация позволяет успокоиться, восстановить силы. Во-вторых, ультрафиолетовые лучи способствуют выработке эндорфинов, чем и объясняется приподнятое настроение.

В 2004 году медики обнаружили, что у людей, которые регулярно посещают солярий, случаев дефицита витамина D было намного меньше, чем у людей, которые не пользуются данной услугой. Ультрафиолетовые лучи типа B влияют на выработку этого витамина.

Есть мнение, что несколько сеансов могут помочь в борьбе с некоторыми кожными заболеваниями.

Это основные плюсы. Теперь рассмотрим минусы.

В первую очередь необходимо помнить, что есть ряд противопоказаний, при которых не рекомендуются подобные процедуры. Именно поэтому всегда следует первоначально проконсультироваться с врачом. Кроме того, загорать запрещается во время беременности и при приеме некоторых лекарственных средств.

Перед началом сеансов желательно определить свой тип кожи. Если кожа очень светлая, то велика вероятность получения ожогов.

Солярий сушит кожу, именно поэтому так распространена специальная косметика для загара. Также есть опасность для незащищенных глаз, всегда используйте защитные очки.

Еще одним и самым существенным минусом стало исследование влияния загара в солярии на развитие рака кожи. Всемирная организация здравоохранения официально заявила, что регулярное посещение солярия значительно повышает риск развития рака. На основании этих данных некоторые страны ввели ограничения на оказание этой услуги. Например, в ряде европейских стран запрещается посещать солярий лицам, не достигшим 18-летнего возраста. В Австралии пошли дальше. Правительство Нового Южного Уэльса установило запрет на использование всех соляриев на территории штата к концу 2014 года. На эту тему можно посмотреть ролик, хотя и довольно старый, но все же актуальный.

Это основные положительные и отрицательные стороны, которые следует всегда учитывать при посещении солярия. Загорать до темно-шоколадного оттенка кожи или загорать в меру и по чуть-чуть, или вообще не пользоваться данной услугой — каждый решает сам. В нашей стране солярии довольно распространены и разрешены, и мода также диктует свои законы для всех, кто ей следует.

Как бы там ни было, хочется пожелать побольше радостных и теплых дней в году и яркого солнца над головой!

Загар в солярии - польза или вред?


Загар – это очень красиво и экзотично! Загорелое тело больше привлекает внимание, чем бледное. Кроме того, польза ультра­фиолетовых лучей для организма давно доказана. Загар давно уже воспри­нимается как неотъемлемая часть облика здорового, счастливого и красивого человека. Конечно, сох­ранить загар на весь год после отпуска невозможно. Поэтому мы выбираем ис­кусственное солнце – со­лярий. Загар - это естественная защита кожи от действия излучения. Известно, что чем интенсивней за­гар, тем меньше риск получить солнечный ожег.


До определенной степени кожа способна защищаться от влияния агрессивного солнечного света са­мостоятельно. Самым важным механизмом этой защиты является образование меланина. По­темнение кожи под лучами солнца (загар) это ни что иное, как способ, которым кожа предохраняется от солнеч­ных лучей. Кожа человека состоит из нескольких слоев: эпидермис (наружный слой), дермис и подкож­ная ткань. Эпидермис, в свою очередь, состоит из двух слоев: роговой слой и слой зародышевых кле­ток, который содержит живительные клетки. Последний играет важ­ную роль в процессе пигментации, что создаст загар. Этот слой содержит кератиноциты, меланоциты и т.п. Под действием уль­трафиолетовых лучей последние - меланоциты, создают пиг­ментное вещество - меланин. Меланоциты перено­сят это пиг­ментное вещество через ответвления, называемые дендритами, для заполнения бесцвет­ных кератоцитов и тем самым создают цвет.

Какого же эффекта мы достигаем в действительности посещая солярий: запасаемся энергией, укрепляем иммунитет и защит­ные силы организма или, наоборот, жертвуем своим здоровьем ради красоты?

Польза солярия


Среди позитивного влияния загара в солярии на организм и внешность человека обычно перечис­ляют следующие:
  • активизация выработки в организме необходимого витамина D3;
  • положительное влияние на проблемную кожу в случае экземы, псориаза, угревая сыпи и т. д.;
  • укрепление иммунной системы;
  • подготовка кожи к воздействию активного солнца;
  • активизация обмена веществ и эндокринной деятельности;
  • положительное влияние на уровень содержания холестерина, метаболизм...
  • «Солнечный голод». Вдумайтесь в эту информацию! Каждый гражданин России недополучает необ­ходимую дозу ультрафио­лета в течение 60-70 дней в южной зоне и 180 в северной! Состоянию све­тового «ультрафиолетового голодания» очень сильно подвержены офисные работники, шахтеры, подводники, работники метро и т.д.). Это приводит к нарушению минераль­ного обмена веществ, сни­жению иммунитета, быстрому утом­лению, повышению числа ошибок при напряжённой работе, депрессии, синдрому «зимней темноты». При отсутствии солн­ца появляется сонливость и усталость.
  • Лечение и профилактика заболеваний, связанных с нехваткой витамина D. Витамин D3 усваивается из различных источников. Например, он содержится в молоке и рыбе. Однако он также может вырабатываться под воздействием солнечных лучей. Естественное образование витамина D не влечёт за собой никаких рисков, поскольку в этом случае его вырабатывается оптимальное количество. А чрезмерная доза, полученная в хо­де передозировки в результате приёма препаратов или непра­вильного питания, является опасной! Под воздействием света вырабатывается оптимальное количество витамина D3, кото­рый запускается при инсоляции, оказывает положительное влияние на различные процессы метаболизма. При этом уве­личивается усвояемость кальция организмом.
  • Профилактика возникновения и развития рахита.
  • Дерматологические заболевания (псориаз, атопический дерма­тит, нейродермит, экзема). Сеансы зага­ра способствуют лече­нию кожных заболеваний, либо их более лёгкому течению. Но необходимо помнить, что предварительная консультация вра­ча обязательна!
  • Остеохондроз, артриты.
  • Бронхит, ринит.


Меры предосторожности


Загар в солярии требует соблюдения определенных правил и мер предосторожности! В погоне за кра­сотой и здоровьем сле­дует помнить, что загар в солярии требует соблюдения опреде­ленных правил и мер предосторожности, причем даже в большей степени, чем естественный загар под солнцем.

В нашей студии загара персонал прошел специальное обучение. Длительность сеансов загара в со­лярии и их количество под­бирается оператором загара для каждого загорающего индиви­дуально, в зависимости от его типа кожи, уровня с которого начинаются процедуры загара и многих других факто­ров.

Если вы дорожите своим здоровьем, то консультация врача
перед первым посещением солярия - обязательна.


Солярий противопоказан:
  • Детям до 18 лет загар в солярии не рекомендуется, т.к. у под­ростков изменен гормональный фон, это может привести к ожогу кожи или неровному загару.
  • Нельзя загорать взрослым людям при изменении гормональ­ного фона. Изменения могут быть вызва­ны различными забо­леваниями (нарушением функций щитовидной железы, систем­ной красной вол­чанкой и др.). Также изменяется гормональный фон во время менструального цикла, беременности, в период лактации (кормление грудью).
  • Людям с первым (кельтским) фототипом кожи загар противо­показан, так как их кожа практически не обладает защитными свойствами от UV-лучей, и меланин у них вырабатывается плохо.
  • Загар в солярии и на солнце строго запрещён людям с пред­расположённостью и наличием онкологи­ческих заболеваний, т.к. воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать рост раковых клеток.
  • Не рекомендуется загорать женщинам в период обострения гинекологических заболеваний, а также при любых проблемах с молочными железами.
  • Повышенное кровяное давление является противопоказанием к загару.
  • При острой форме туберкулёза посещение солярия и загар на солнце запрещены.
  • При фотодерматитах сеансы загара (как в солярии, так и на солнце) не рекомендуются.
  • Не рекомендуется посещать солярий при приёме некоторых лекарственных препаратов (антибиоти­ки, гормональные пре­параты, транквилизаторы и др.). Перед загаром также нельзя принимать ле­карственные препараты, содержащие зверобой, так как они усиливают чувствительность кожи к UV- излучению.
  • После депиляции или пилинга чувствительность кожи повы­шается, поэтому под воздействием UV- лучей могут возникнуть ожоги.
  • Больным гипертонической болезнью (в том числе и в скрытой форме), страдающим повышенной пиг­ментацией кожи (гипер­пигментацией), страдающим диабетом и инфекционными за­болеваниями. Строго противопоказан загар в солярии лицам с нарушениями в работе щитовидной железы; об этом проти­вопоказании всегда надо помнить, потому что до опреде­ленного периода это заболевание мо­жет не проявлять себя, более того, орган может быть просто ослабленным, не в пол­ной мере выполнять свои функции, а после сеанса загара болезнь может обостриться и проявить себя в серьез­ной фор­ме. Подобная ситуация и с некоторыми заболеваниями поло­вой сферы.


Не рекомендуется загорать в солярии при обострении хрони­ческих заболеваний (лишь в некоторых слу­чаях сеансы загара может порекомендовать дерматолог) и приеме медикаментов, являющихся фото­сенсибилизаторами (делающими кожу сверх­чувствительной к солнечному свету). К таким лекарствам отно­сятся многие антибиотики (например, тетрациклин), мочегонные средства, некоторые гормональ­ные и диабетические препараты, лекарства для стабилизации давления. Также не рекомендуется загар в солярии при повышенной температуре и при простуде, чередование загара в солярии с посещением сауны.

Загорая в солярии следует уделить особое внимание защите глаз и родинок. Ультрафиолетовые лучи ламп солярия могут про­никать даже сквозь закрытые веки и вызывать опасные забо­левания глаз, поэтому загорающие должны защищать глаза с по­мощью специальных очков или накладок. Подобные специаль­ные накладки применяются женщинами для предохранения от UV лучей ареол груди, а накладки меньшего или миниатюрного размера для защиты родинок. Прямые ультрафиолетовые лучи и при работа вентиляторов неблагоприятно воздействуют на кожу го­ловы и волосы, поэтому не забудьте одеть в солярий шапочку для волос.

У беременных загар в солярии может способствовать усилению пигментно-активизирующего эффекта (хлоазм), поэтому если ва­ша кожа склонна к образованию пигментных пятен, то от загара тоже лучше воздержаться.

Время сеанса в солярии может варьироваться от 2-3 минут до 10 минут в зависимости от модели со­лярия, мощности ламп, коэффициента UVB/UVA, фототипа кожи и интенсивности вашего загара.

Так как в нашем салоне солярии работают КРУГЛОСУТОЧНО, мы рекомендуем вместо загара 20-30 минут лучше посетить солярий утром и вечером – по 10 минут. Администратор салона должен подобрать оп­тимальное для вас время сеанса с учётом вышеперечисленных условий. Берегите свое здоровье.

Приятного сеанса загара!

Предварительная запись
по тел. +7 (812) 559-30-59, +7 (921) 956-30-59

польза или вред? Спросим у дерматолога!

Ровный красивый загар — это всегда безумно привлекательно. Но, к сожалению, получить шоколадный оттенок кожи нам выпадает возможность всего лишь несколько месяцев в году (это если не выдастся унылого дождливого лета). Как быть тем, у кого нет возможности в межсезонье посещать южные страны? Посещение солярия — именно такой выход видит большинство наших соотечественниц. 

Осторожно, есть противопоказания!

Однако, покупая абонемент в солярий редкая из нас задумывается над тем, что у этого вида загара могут быть серьезные противопоказания: кожные заболевания, гипертония, онкология, заболевания щитовидной железы, диабет, мастопатия, обострение хронических недугов, прием некоторых препаратов. Многие из данных процессов могут протекать в организме бессимптомно для своей хозяйки, никак себя не проявляя. Именно поэтому опытный врач дерматолог перед первым посещением солярия рекомендует удостовериться в крепости собственного здоровья: записаться на консультацию.

Помните!

  • солярий может провоцировать развитие новообразований!
  • в солярии тоже можно получить ожог или раздражение кожи!
  • многие дерматологи и онкологи настаивают на том, что солярий — это очень вредно.

Если же не смотря ни на что вы решили приобрести загар, воспользуйтесь рекомендациями дерматолога, которые мы приводим ниже.

Врач-дерматолог советует:

  • пользоваться услугами только хорошо зарекомендовавших себя салонов, как правило, такие заведения дорожат соей репутацией и предлагают услуги высокого качества
  • записаться на консультацию к дерматологу, чтобы определить свой тип кожи, получить индивидуальные рекомендации и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к загару
  • первое посещение должно быть не дольше 3-6 минут, далее можно загорать и 10 минут (если нет противопоказаний к этому)
  • не загорать более 1 раза в сутки
  • посещать солярий с лампами низкого давления (поинтересуйтесь у администратора салона, какое оборудование они используют, как часто там менялись лампы и есть ли в кабине вентиляция)
  • использовать специальные средства до и после сеанса
  • защищать волосы специальной шапочкой, а область сосков и родинок - стикини

Будьте здоровы и красивы! И помните, все хорошо в меру!

Солярий — польза загара, противопоказания и возможный вред

Солярий: польза и вред

Главное положительное воздействие солярия – борьба с зимней депрессией, которую связывают с недостатком естественного солнечного освещения.  По оценкам специалистов, около 30-40% жителей России подвержено подобной депрессии.

В естественном солнечном свете преобладают УФ-лучи типа «В», воздействующие преимущественно на верхние слои кожи, тогда как лампы солярия излучают лучи типа «А» – длинные, воздействующие на более глубокие слои кожи. В отличие от обычных, солнечных, лучей, излучение ламп солярия сильнее обезвоживает и сушит кожу, а так же приводит к образованию свободных радикалов, которые ускоряют процессы старения и даже могут вызвать различные новообразования.

В колбе кварцевой лампы находится ртуть, которая под действием электрического разряда испаряется внутри колбы, заставляя светиться специальное покрытие. Спектр этого свечения содержит диапазон как видимых, так и УФ-лучей — именно поэтому в солярии также нужно использовать солнцезащитные средства. Как правильно наносить крем на лицо и какой фактор защиты SPF рекомендуется использовать?

Чем отличается натуральный загар и солярий?

Под действием ультрафиолетовых (УФ) лучей в верхней поверхности кожи вырабатывается пигмент меланин (не путать с мелатонином), придающий ей загорелый цвет. Естественным источником УФ лучей является солнечный свет, искусственным – кварцевые лампы.

Под действием ультрафиолета усиливается потребление кислорода тканями и синтезируется витамин D, укрепляющий кости и мышцы. Солярий так же подсушивает и обеззараживает кожу, что ведет к сокращению пор и уменьшению прыщей.

Как правильно загорать в солярии?

Глаза во время сеанса загара обязательно должны быть закрыты, иначе легко можно получить ожог сетчатки, что приводит к слепоте. Безопаснее всего использовать специальные очки, так как глазные веки пропускают некоторый процент УФ лучей.

Кроме того, помните, что витамин D образуется лишь при наличии жировой пленки на коже. Таким образом, загорать после душа или бассейна, когда этой пленки нет, не рекомендуется – вы усиливаете обезвоживание кожи, и не получаете никакой пользы от загара.

Солярий – противопоказания и опасности

Загар и выработка меланина – это защитная реакция на излучение, и на проявление загара организм тратит определенные ресурсы иммунитета. Если же у вас простуда или ОРВИ, то солярий – не лучший способ их побороть, да и для этого есть другие методы.

Кроме того, очень важно также загорать в меру, следовать рекомендациям производителя оборудования, а так же следить за тем, чтобы в солярии обязательно были новые лампы – с увеличением часов работы излучение становится все более опасным.

***

Солярий в северных странах, к которым относится Россия, необходимый элемент для борьбы с зимней депрессией. Но при сеансах загара нужно строго соблюдать меры безопасности: надевать очки и пользоваться увлажняющим кремом.

Солярий. Вред и польза солярия. История солярия - Статьи о загаре

Первые аппараты для искусственного загара были разработаны для лечения больных псориазом. Загар воспринимается как побочный эффект от процедуры, до тех пор, пока кто-то не назвал этот прообраз современного солярия «специальным прибором для загара». Идея о возможности «продавать солнце» родилась, как ни странно, в Италии — стране солнца — в 1979 году у одного венецианского предпринимателя. Родилась как ответ на вопрос: почему мы должны ждать лета, чтобы иметь здоровый и загорелый вид? Как известно, под солнцем мы получаем все типы лучей, включая самые интенсивные, которые могут привести к ожогу кожи. К тому же озоновые дыры, загрязненная атмосфера дают место выходу измененных излучений. Наше солнце не похоже на то, что получали наши бабушки. В солярии благодаря специальным разработкам и фильтрам мы получаем только те лучи, которые способствуют загару.

Могут возникать вопросы: что же такое загар, нужен ли он и почему о нем так много говорится? Верхний слой кожи, эпидермис, содержит специальные клетки меланоциты, в которых под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатывается протеиновый пигмент — меланин. Собственно, он и отвечает за ваш загар, окрашивая кожу в темный цвет, тем самым предохраняя ее от ожога. Количество меланина напрямую зависит от наследственности, поэтому житель средней полосы никогда не будет черным, как африканец, так как его кожа практически не содержит меланина (если только у него не было предков где-нибудь в Кении). Ультрафиолетовые лучи — единственный источник витамина Д, который отвечает за крепость зубов и костей и защищает организм от рака. Недостаток витамина Д приводит к рахиту. Ультрафиолетовые лучи оказывают благотворное действие на людей с кожными заболеваниями, такими как псориаз, угри, грибковые поражения кожи. Гелиотерапия рекомендуется и при заболеваниях органов дыхания — бронхитах, ринитах, аденоидах. Имеются исследования американских ученых об умеренном использовании УФ-лучей для профилактики рака.

Ультрафиолетовое воздействие обладает положительным психологическим эффектом. Наукой доказано, что это результат химических процессов, протекающих в организме. В плохую погоду, зимой наступает световое и ультрафиолетовое голодание из-за нехватки эндорфина — вещества, образующегося под воздействием света и сигнализирующего мозгу, что в организме все в порядке, — так называемого «гормона блаженства». Сеансы загара способствуют выработке этого гормона, улучшают настроение, повышают работоспособность, снимают депрессию. Итак, миф номер один: «Загорать вредно» — развеян. Вместо него реальность номер один — «Вредно не загорать».

Не менее распространен миф номер два: «В солярии загорать опасно». Реальность номер два — «В солярии невозможно сгореть, как на пляже». Дело в том, что в любых сложных компьютерных приборах (а именно таковыми являются солярии) давно применяются технологии foolproof (защита от неправильного использования). Вы можете хоть заснуть в солярии — ваша кожа от этого не пострадает! Отключение происходит автоматически. К тому же искусственный загар имеет преимущества перед естественным солнечным. При загаре под открытым небом интенсивность солнечных лучей меняется в зависимости от времени суток, сезона, атмосферных явлений. Контролировать силу их воздействия на кожу сложно, а при искусственном загаре длительность излучения строго дозируется.

И еще одна деталь. В солнечном свете содержится ультрафиолет трех диапазонов — сверхкороткие, средние и более длинные волны. В ультрафиолетовом спектре излучения соляриев сверхкороткие волны составляют 1—3%, а именно эти длины волн представляют опасность для кожи. Таким образом, загар в солярии обеспечивают наиболее слабые и безопасные длины волн.

Тем не менее в солярии необходимо соблюдать элементарные правила.

Кожа перед загаром должна быть очищена от макияжа. Применение дезодорантов, духов нежелательно, они усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету — загар может лечь неравномерно.

В солярии нужно применять кремы для загара, разработанные специально для соляриев. Средства, предназначенные для загара под солнцем, в солярии не подходят! А вот «родные» кремы усиливают загар, увлажняют, придают ей красивый оттенок.

Не рекомендуется загорать при приеме определенных лекарств. К ним относятся антибиотики, некоторые гормональные средства, сульфаниламидные препараты, барбитураты, а также специальные фотосенсибилизирующие средства.

При некоторых заболеваниях необходима консультация с лечащим врачом. Возможны случаи, когда противопоказано пребывание как на солнце, так и в солярии.

Необходимо строго выдерживать режим загара — его подберет вам оператор солярия в соответствии с вашим типом кожи.

Глаза должны быть защищены специальными очками. Если вы носите контактные линзы — снимите их перед сеансом.

Не загорайте чаще одного раза в день. Каждый курс загара должен содержать не более десяти сеансов подряд. Далее можно поддерживать загар, посещая солярий раз в одну-две недели.

А теперь добро пожаловать в Империю, в которой никогда не заходит солнце, — в мир соляриев! Удачного вам загара и хорошего настроения!

7 Преимущества загара в помещении

Получать идеальный бронзовый загар в течение всего года - это то, о чем мечтает большинство женщин (и некоторых мужчин). Благодаря современным технологиям загара без солнца эта мечта может легко стать реальностью для всех, кто любит бронзовый оттенок и чувствует себя комфортно, обнажая кожу.

По мнению многих экспертов по красоте, загар без солнца выглядит намного лучше и на самом деле намного полезнее для вашей кожи, чем длительное пребывание на солнце.

Имея это в виду, мы в Artesian Tan рады предоставить вам обширный список из 7 основных преимуществ солярия в помещении, которые заставят вас полюбить эту нишу еще больше.

1. Снижает риск рака кожи

Хотя это может показаться немного странным, загар без солнца действительно снижает риск развития рака. Да, УФ-лучи печально известны тем, что оказывают множество вредных воздействий на человеческий организм - они способствуют ненормальному росту клеток и, как известно, убивают клетки в нашем организме. Однако, поскольку одним из основных преимуществ загара в помещении является также повышение уровня витамина D (подробнее об этом ниже), загар без солнца может фактически снизить риск следующих видов рака:

  • Кожа
  • Почки
  • Яичники
  • Грудь рак

Но как именно загар в помещении снижает риск рака кожи?

Все сводится к количеству времени, проведенного под воздействием УФ-лучей.По сравнению с загаром на открытом воздухе, методы загара в помещении намного быстрее и требуют меньше времени, чтобы ваше тело подвергалось воздействию ультрафиолетовых лучей. Кроме того, с регулярным солнечным загаром всегда есть возможность часами проводить на солнце, даже не подозревая о последствиях. Засыпаете ли вы на пляже или теряете счет времени, занимаясь спортом, ваша кожа подвергается гораздо большему воздействию солнца, чем рекомендуется.

Этого не происходит в соляриях или с распылителем для соляриев , поэтому риск ожога кожи намного ниже, но вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО получаете все преимущества регулярного загара.

PRO Tip

Всегда следите за всеми рекомендациями, которые вы получаете от техников для загара, не зависимо от того, выбираете ли вы автозагар или солярий. У большинства салонов и компаний есть политика и набор правил, которым нужно следовать. Вот некоторые из них:

  • Используйте солярии только один раз в день
  • Не используйте солярии чаще двух раз в неделю
  • Если вы новичок, ваш первый сеанс загара не должен длиться более семи минут
  • Используйте защитные очки
  • Избегайте ускорителей загара на основе тирозина
  • Избегайте усилителей загара / покалывания или таблеток
  • Не отшелушивайте кожу непосредственно перед сеансом загара спреем… а причина в вашем здоровье.Безопасность клиентов всегда является приоритетом номер один, поэтому убедитесь, что вы всегда прислушиваетесь к тому, что говорит ваш технический специалист, и уделяете пристальное внимание всем рекомендациям, которые они вам предоставляют, чтобы помочь вам насладиться всеми преимуществами загара в помещении, но без риски для здоровья.

    2. Загар в помещении заставляет ваше тело вырабатывать витамин D

    Одной из жизненно важных причин, по которой людям нужно определенное количество солнечного света, конечно же, является витамин D. Было доказано, что вы можете получить рекомендуемое суточное количество этого важного вещества. витамин, просто находясь на солнце всего 15 минут (то есть без солнцезащитного крема).

    Однако не все люди имеют эту привилегию.

    Некоторые люди живут в таких местах, что у них нет возможности находиться на солнце большую часть года. Вот почему им необходимо прибегать к альтернативным способам получения суточной дозы витамина D. Некоторые правительства недавно ввели требование добавлять витамин D в определенные молочные продукты, что довольно полезно, но не все люди потребляют молочные продукты в течение длительного времени. ежедневно, если когда-либо.

    Это место, где загорают без солнца, чтобы убить двух зайцев и спасти положение.

    Загар без солнца не только помогает достичь бронзового оттенка, который вы всегда хотели для вашей кожи, он также может побудить ваше тело вырабатывать больше витаминов и, таким образом, обеспечить вам рекомендуемое потребление витамина D. Итак, можно попрощаться с дорогими и неестественными добавками!

    Но зачем нашему организму витамин D?

    Большинство из вас, вероятно, уже слышали, что витамин D помогает нашему организму усваивать оптимальный уровень кальция, тем самым обеспечивая здоровье и прочность наших костей и зубов.Однако есть еще одно огромное преимущество, которое дает этот витамин - доказано, что витамин D помогает людям предотвращать также следующие заболевания:

    • высокое кровяное давление
    • рак
    • сезонное аффективное расстройство (SAD)
    • даже депрессию и тревогу

    Итак, если вы чувствуете, что в последнее время не получаете достаточно солнечного света, или вы живете в районах, где вы не можете этого сделать из-за климата и плохих погодных условий, или вы просто не хотите подвергать свою кожу воздействию слишком много солнца - тогда загар без солнца должен быть вашей логической альтернативой.

    3. Гормональный баланс и выработка масла

    Еще два чрезвычайно полезных преимущества загара в помещении включают:

    • баланс гормонов
    • производство полезных масел

    Конечно, эти преимущества дает и регулярный загар на открытом воздухе. , но с загаром без солнца вы можете измерить дозы, а это означает, что вы не будете слишком сильно подвергаться воздействию УФ-лучей (если вы будете осторожны), и ваша кожа не получит ненужных повреждений.

    Производство масла

    Хотя наш организм способен производить сыворотки, которые сохраняют нашу кожу мягкой и естественным образом увлажненной, у некоторых людей кожа по умолчанию сухая, в то время как другие испытывают дисбаланс в уровнях кожного сала, особенно в зимний сезон, когда наша кожа становится еще более сухой и грубой.Именно здесь в игру вступают УФ-лучи.

    Солнце или загар в помещении могут сбалансировать натуральные масла в нашем теле, тем самым сохраняя нашу кожу:

    • Здоровая
    • Увлажненная
    • Мягкая
    • Более привлекательная

    Баланс гормонов

    На С другой стороны, у некоторых людей есть противоположная проблема - их кожа выделяет слишком много масла, что может привести к закупорке пор. Вот почему гормональный баланс имеет решающее значение, поскольку он доводит выработку масла до оптимального уровня в вашем теле, поэтому избыток масла и заблокированные поры уйдут в прошлое.

    Бонусная выгода!

    Все это подводит нас к тому факту, что УФ-лучи также помогают вашей коже предотвращать кожные аномалии, такие как:

    • раздражающие прыщи
    • экзема
    • псориаз

    Довольно круто.

    4. Уменьшает видимость шрамов / растяжек

    То, что вы, вероятно, слышали раньше (или испытали на своей собственной коже), так это то, что красивый загар может сделать шрамы более заметными. Но мы здесь, чтобы помочь вам узнать, как и почему загар в помещении может помочь уменьшить заметность ваших шрамов.

    То, что происходит, на самом деле является своего рода оптической иллюзией, а не процессом фактического уменьшения видимости шрамов.

    А именно, все дело в разнице в цвете. Когда вы загораете, шрамы имеют тенденцию быть темнее, чем остальная часть вашего тела, что делает их более заметными и заметными. Однако с помощью загара в помещении эту разницу в цвете кожи можно контролировать.

    Как это сделать

    Чтобы ваши шрамы «слились», вам нужно нанести на них защитный солнцезащитный крем, одновременно загорая остальную кожу.Таким образом, оттенок шрама будет ближе к цвету вашего тела. Однако, если вы хотите осветлить и без того более темные шрамы, можно использовать лимонный сок. Просто нанесите лимонный сок на те участки кожи, которые вы хотите осветлить, и ультрафиолетовые лучи сделают все остальное за вас.

    Этот метод можно применять и при растяжках.

    5. Снижает видимость желтухи на коже

    Еще одно отличное преимущество - это способность скрывать раздражающий желтоватый оттенок кожи, который у некоторых людей есть на коже, который называется кожей желтухи.Эти желтые пятна обычно являются признаком того, что у вас более серьезные проблемы со здоровьем, в основном проблемы с печенью, или это может быть побочным эффектом некоторых лекарств, которые вы принимаете.

    Это означает, что избавление от кожной желтухи действительно может быть долгим процессом, а не прогулкой по парку.

    ПРИМЕЧАНИЕ : если вы заметили эти следы на своей коже и не принимаете какие-либо лекарства, обратитесь к врачу.

    Если серьезно, то с косметической точки зрения справиться с желтухой кожи может быть несложной задачей.Загар в помещении поможет вам в кратчайшие сроки уменьшить заметность желтых пятен. С помощью ультрафиолетовых лучей пресловутый желтый оттенок начнет темнеть, чем больше у вас будет сеансов. Конечно, это не излечит состояние вашей кожи, но сделает ее менее заметной.

    6. Помогает похудеть

    Хотя это может показаться немного надуманным, одним из безумных преимуществ загара в помещении является то, что он действительно может помочь вам в ваших усилиях по снижению веса. Что происходит, так это то, что ультрафиолетовые лучи обладают способностью ускорять ваш метаболизм, заставляя вашу щитовидную железу перейти в режим перегрузки.И, конечно же, все мы знаем, что наше тело сжигает больше калорий, когда наш метаболизм переключается на более высокую передачу, что создает дефицит калорий в нашем организме.

    Вот почему люди, которые проводят больше времени на солнце, как правило, в лучшей форме, чем мы, бездельники (среди прочего, естественно).

    Но, в отличие от обычных солнечных ванн, солярии в помещении могут помочь вам поддерживать идеальный вес, избавляться от нежелательного жира или придерживаться здорового питания и зимой.Хитрость в том, что в пасмурную зимнюю погоду наш метаболизм замедляется, а настроение ухудшается. Это когда мы становимся более восприимчивыми к перепадам настроения и часто прибегаем к обычной пище.

    Однако повышение уровня витамина D может вам в этом помочь.

    Зимняя депрессия и погружения в настроение реже встречаются у людей, которые проводят больше времени, поглощая УФ-лучи, и они редко тянутся к высококалорийной комфортной пище, например:

    • крахмалистые углеводы
    • шоколад
    • фастфуд
    • алкоголь

    Таким образом, загар в помещении / на открытом воздухе не только улучшает метаболизм, но и влияет на работу щитовидной железы.Это поможет вам почувствовать себя бодрее и избавит от чувства усталости и депрессии.

    Загорать в помещении - это верный способ избежать этих надоедливых любовных уловок, особенно в зимний период. Вы будете стройными, счастливыми и - как глазурь на торте - загорелыми. Поистине беспроигрышный сценарий!

    Это намного дешевле обычного загара

    Наконец, давайте сформулируем некоторые очевидные факты…

    Мы все согласны с тем, что нет ничего лучше, чем собрать чемоданы и отправиться в какое-нибудь сказочное тропическое место, где одним из приятных побочных эффектов является Фактически, получить красивый загар.Но далеко не каждый может позволить себе отправиться на эти волшебные пляжи, чтобы позагорать как бог. Отсутствие денег и напряженный современный образ жизни часто мешают, поэтому подавляющему большинству из нас приходится выбирать второй лучший вариант.

    Загар в помещении, независимо от того, наносится ли он на сеансах загара или в солярии, доступен круглый год и не так дорог, как перелет, скажем, на Гавайи. В основном это сотни против тысяч долларов. Конечно, без опыта.

    Некоторые салоны для загара или мобильные компании по производству автозагара также предлагают аккуратные скидки и раздачи, поэтому, если вы являетесь постоянным клиентом и / или активным членом их сообщества Facebook, например, вы, вероятно, выиграете несколько бесплатных сеансов и вкусности.

    7. Дополнительные советы по солярию в помещении

    В заключение мы хотели бы наградить вас несколькими полезными советами по солярию в помещении за то, что вы занимаетесь таким хорошим видом спорта и полностью прочитали эту статью:

    • Загар в помещении - это все о На модерации.2–3 сеанса в солярии в неделю должны быть вашим пределом.
    • Используйте средство для разбавления загара после сеанса загара в помещении.
    • Используйте абразивное мыло для душа и отшелушивания.
    • Если вы чувствуете ожог, обратитесь к специалисту.
    • Всегда выбирайте качественные товары и салоны с высокой репутацией. На кону стоит ваша кожа, и безопасность всегда должна быть на первом месте.

    Для получения дополнительных полезных статей, подобных этой, и выгодных предложений по профессиональному оборудованию для загара для загара и лосьонам, посетите Artesian Tan!

    10 удивительных преимуществ загара в помещении, о которых вы не знали раньше

    Многие женщины вкладывают много денег, чтобы иметь поцелованная солнцем кожа.Некоторые из них предпочитают загар на открытом воздухе, а другие - в помещении. дубление. Большинство соляриев в Нью-Джерси используют солярии для создания косметического загара. Некоторые курорты используют кабины для загара для получения ультрафиолетового излучения. Загар в помещении был впервые представлен в Америке более восьми десятилетий назад. В этом посте мы изучите десять преимуществ для здоровья солярия в помещении.

    1. Эффективный автозагар

    У большинства людей нет времени, чтобы позагорать, чтобы иметь полный загар. Они сосредоточены на семейных и рабочих обязанностях.Это благоразумно записаться на несколько коротких приемов к лицензированному косметологу. Каждая сессия не должно занимать более 30 минут. Загар в помещении помогает развить бронзовый цвет. тон в течение короткого периода времени.

    2. Салоны предлагают достаточно солнечного света

    В прошлом некоторые люди утверждали, что загар повышен риск заражения различными кожными заболеваниями. Вероятность заболеть раком кожи или другим хроническим заболеванием из-за загара в помещении меньше, чем один процент, по данным Reuter Health.

    Большинство санаториев и салонов загара прошли обучение супервайзеры, контролирующие количество ультрафиолета, клиенты получают подвергать. Они не разоблачают вас дольше того времени, когда еда и лекарства Администрация (FDA) рекомендует. Спа и салоны соблюдают меры предосторожности FDA. и предупреждения об уходе за кожей. Они покрывают и наносят солнцезащитный крем на ваше тело, чтобы предотвратить различные кожные заболевания.

    3. Улучшает настроение и самочувствие Почтение

    Загар в помещении поднимает настроение.Недавние исследования показали этот загар улучшает ваш внешний вид. Кроме того, это увеличивает ваш самооценка по сравнению с обычным загаром. Врачи рекомендуют его людям с аффективные расстройства.

    4. Загар затемняет кожу при желтухе

    Люди, страдающие желтухой, пытаются обнажиться их кожа в общественных местах. Загар в помещении уменьшает желтый оттенок, который связанные с желтухой кожи. Желтые пятна на коже показывают, что у человека печеночные осложнения. Таким образом, желтуху на коже трудно вылечить за короткое время. продолжительность.Желательно обратиться к врачу, если вы заметили желтые пятна на своем кожа, когда вы не принимаете лекарства. В соляриях в Нью-Джерси ультрафиолетовые лучи используются для затемнить желтые пятна на коже.

    5. Минимизирует растяжки

    Вы когда-нибудь слышали, что идеальный загар может скрыть шрамы и растяжки? Загар в помещении уменьшает видимость растяжек на твоей коже. Он затемняет шрамы, делая их более заметными.

    Квалифицированный косметолог может контролировать уровень потемнение кожи вам необходимо.На растяжки обязательно наносить солнцезащитный крем. чтобы они гармонировали с вашим естественным цветом кожи. Они приобретают оттенок, который близок к вашему цвету. Вы можете использовать лимонный сок, чтобы осветлить темные шрамы. Смажь это на ваши целевые пятна, прежде чем вы подвергнетесь воздействию ультрафиолетовых лучей. Техника также подходит для растяжек.

    6. Содействует добыче нефти и Гормональный баланс

    Загар без солнца не подвергает вас воздействию ультрафиолета радиация надолго. Таким образом, он защищает вашу кожу от серьезных повреждений.Обычно в организме вырабатывается сыворотка, увлажняющая кожу и сохраняющая ее мягкость. Четный Таким образом, некоторые люди производят мало сыворотки, и их кожа обычно бывает сухой большую часть время. У многих людей зимой наблюдается непостоянство кожного сала. Кожа трещины, если не наносить лосьон. Загар в помещении способствует гормональному балансу и сохраняет вашу кожу здоровой, мягкой и увлажненной.

    Поры кожи закупориваются, если вы производите излишки масло. Итак, необходимо иметь гормональный баланс, чтобы регулировать производство масла.Он защищает вас от нескольких кожных заболеваний, включая экзему, прыщи и псориаз.

    7. Предотвращает рак кожи

    Загар в помещении препятствует развитию кожи раковые клетки. Ультрафиолетовые лучи убивают аномальные клетки, тем самым снижая риск различные виды рака, такие как рак груди, почек, яичников и кожи. Без солнца технологии загара быстрее, чем технологии загара на открытом воздухе. Дерматологи посоветуйте пациентам избегать солнечных ванн в течение многих часов. Солярии и кровать подвергает вашу кожу воздействию солнечного света в течение ограниченного периода времени.В большинстве салонов есть кожа правила и политика загара, которым должен следовать каждый клиент. В их числе:

    • Использование очков

    • Избегайте тирозиновых ускорителей загара

    • Ежедневное лежание на соляриях

    • Избегайте загара и покалывания

    8. Загар способствует похуданию

    Многие люди не понимают, как загорать в помещении способствует похуданию. Ультрафиолетовые лучи запускают работу щитовидной железы, следовательно, увеличение вашего метаболизма.Обычно организм сжигает много калорий, когда скорость метаболизма высокая. Недавние исследования показывают, что люди, которые загорают, находятся в форма лучше, чем у тех, кто работает в помещении.

    Загар в помещении помогает избавиться от лишнего жира поддерживать здоровый вес. Обмен веществ замедляется зимой или когда мы в плохом настроении. Некоторым людям нравится есть нездоровую пищу, когда они злятся или подавлен. В итоге они набирают несколько фунтов за короткий период.

    9. Солярий в помещении доступен по цене

    Большинство финансово обеспеченных семей тратят их отпуск в тропиках, чтобы получить идеальный загар.Тем не менее, некоторые люди не могут позволяют часто посещать солнечные пляжи. Вместо этого они посещают спа-салоны и салоны. для коротких сеансов загара. Солярий в помещении доступен круглый год. Это часто стоит сотни долларов. Некоторые солярии предлагают подарки и отличные скидки постоянным клиентам. Вы можете присоединиться к определенным сообществам Facebook, чтобы получить предложения загара.

    10. Дубление Увеличивает производство. витамина D

    Медики рекомендуют греться на солнышке 15 минут в день без применения солнцезащитного крема.В некоторых странах молочные фермы должны повышают уровень витамина D в своих продуктах. Загар без солнца помогает вам приобретает бронзовый оттенок и способствует выработке витамина D. Он устраняет необходимость приема добавок витамина D.

    Витамин D увеличивает потребление кальция нашим организмом, делая наши зубы и кости здоровыми. Он защищает вас от рака, гипертонии, хронического беспокойства и сезонных расстройств. Люди, живущие в полярных регионах, могут посещать солярии, чтобы поправить здоровье костей и кожи.Людей с бронзовым загаром часто считают красивыми. Технологии изменили косметическую промышленность. Женщины, которые хотят идеального загара, могут посетить множество соляриев в Нью-Джерси. Если вас интересует качественный загар кожи, обращайтесь в Endless Sun Tanning по телефону 201-358-2826. Мы используем новейшие технологии для загара без солнца, чтобы сделать вашу кожу более насыщенной. Также наши косметологи научат вас безопасному загару в помещении.

    Есть ли преимущества у «базового» загара?

    Автор: Роберт Шмерлинг, М.Д.

    Получение «базового загара» кажется достаточно логичным.

    Весна, и вы планируете поездку в солнечное место. Может быть, поход в солярий и немного загара перед тем, как отправиться в тропики, помогут вам избежать ожогов. А еще есть дополнительное преимущество - не выглядеть бледным в новом купальном костюме.

    Что такое базовый загар?

    Есть некоторые разногласия по поводу этого подхода. По оценкам экспертов, выход на солнце с базовым загаром эквивалентен ношению солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца (SPF) от 3 до 4.Это означает, что кожа может подвергаться воздействию солнца в 4 раза перед ожогом, чем без базового загара. Например, если вы обгорели после 10 минут пребывания на солнце, базовый загар может означать, что вы можете находиться на солнце до 40 минут, прежде чем обжечься. Хотя это лучше, чем ничего, никто бы не рекомендовал использовать солнцезащитный крем с SPF 4 или меньше; SPF большинства рекомендуемых солнцезащитных кремов составляет не менее 15–30.

    Большинство соляриев подвергают людей воздействию ультрафиолетового излучения A (UVA). Лучи UVA длиннее и проникают глубоко в кожу.Ультрафиолетовые лучи B (UVB) короче и поражают только верхние слои кожи. Оба типа излучения могут вызвать загар. В той степени, в которой загар вообще является защитным, загар от UVA-излучения менее защищен, чем UVB-загар.

    Любой загар повреждает кожу и может увеличить риск рака кожи, особенно если он частый или продолжительный. Молодые люди, которые регулярно пользуются соляриями в помещении, имеют на 70% более высокий риск развития некоторых видов рака кожи.

    Те, кто продвигает базовый загар, особенно в индустрии соляриев, подчеркивают защиту от ожогов и преуменьшают потенциальное повреждение кожи или риск рака, связанные с загаром в помещении.

    Косметический эффект

    Я считаю, что базовый загар прекрасно смотрится в первый день отпуска. Никто не хочет выглядеть так, будто последние несколько месяцев сидели внутри, ожидая таяния снега (даже если это правда).

    Я предполагаю, что даже если бы мы все согласились с тем, что базовый загар - не лучшая идея с точки зрения здоровья, его популярность сохранится. И, может быть, это нормально. Преодоление установленной скорости и ходьба против света также сопряжены с риском, но по тем или иным причинам мы считаем, что эти риски заслуживают внимания.

    Подготовка к отпуску

    Если ваша цель - получить хороший загар (или выглядеть так, как будто он у вас есть в день приезда), подумайте об использовании лосьонов, гелей или спреев для загара, которые временно окрашивают кожу. Тем не менее, вам все равно понадобится солнцезащитный крем, поскольку эти продукты не защищают от солнечных ожогов.

    Еще лучше переосмыслить, что значит иметь хороший загар. В конце концов, сегодняшнее смуглое сияние - это завтрашняя морщинистая, потрепанная кожистая кожа. Или, что еще хуже: рак кожи.

    Если ваша цель - предотвратить солнечные ожоги, есть варианты получше, чем базовый загар, в том числе:

    • Не выходите на солнце примерно с 10:00 до 15:00. Это когда он наиболее интенсивен на большей части территории Соединенных Штатов.
    • Обильно пользуйтесь солнцезащитным кремом. Выберите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и защищающий как от UVA, так и от UVB излучения. (Это также называется «широким спектром».) Повторно наносите по крайней мере каждые 2–3 часа, чаще, если вы потели, плавали или натирали кожу полотенцем.
    • Носить защитную одежду. Рубашка с длинными рукавами, шляпа с широкими полями и длинные брюки обеспечивают хорошую защиту от воздействия солнца. Лучшая защита - темные ткани с плотным переплетением.

    Эти меры наиболее эффективны в сочетании и особенно важны для детей или людей со светлой кожей. Помните, что можно сгореть даже в пасмурные дни. Проверьте свой местный «УФ-индекс», который прогнозирует уровень УФ-излучения и указывает риск передержки по шкале от 0 (низкий) до 11 или более (чрезвычайно высокий).Национальная метеорологическая служба рассчитывает индекс для большинства почтовых индексов. Вы можете найти УФ-индекс в своем почтовом индексе на веб-сайте Агентства по охране окружающей среды или загрузить бесплатное приложение УФ-индекс.

    Угол витамина D

    В течение многих лет велись споры относительно безопасных уровней пребывания на солнце. Некоторые предполагают, что нам не следует полностью избегать пребывания на солнце, потому что всего несколько минут в день могут повысить уровень витамина D. И это может быть полезно для ваших костей, вашей иммунной системы и, возможно, других частей тела.

    Предупреждения об опасности загара и пребывания на солнце утверждают, что даже кратковременное воздействие интенсивного солнца может повредить кожу и увеличить риск рака. Есть и другие способы получить витамин D, например, молочные продукты и добавки.

    Итог

    На мой взгляд, базовый загар - не лучшая стратегия. С другой стороны, мы, вероятно, все время идем на больший риск. В конечном итоге это индивидуальное решение. Но каждый человек, входящий в солярий, должен знать о потенциальных рисках воздействия ультрафиолета и о том, почему многие дерматологи предостерегают от получения базового загара.

    Роберт Х. Шмерлинг, доктор медицины, адъюнкт-профессор медицины Гарвардской медицинской школы и клинический руководитель отделения ревматологии в Медицинском центре Бет Исраэль Дьяконис в Бостоне, где он преподает в резидентуре по внутренним болезням. Он также является программным директором стипендии ревматологов. Он является практикующим ревматологом более 25 лет.

    Поделиться страницей:

    Заявление об отказе от ответственности:
    В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

    Риски и преимущества загара

    Эмануал Маверакис и Андреа Сухов, Калифорнийский университет, Дэвис, Беседа

    Будьте осторожны там.Предоставлено: Alex Liivet / Flickr, CC BY.

    Восемьдесят лет назад, когда воздействие солнца впервые было связано с раком кожи, популярная культура превозносила загар, подчеркивая, что «приятный коричневый цвет говорит о здоровье и хорошем времени, и на него приятно смотреть».

    Мы знаем, что пребывание на солнце может быть смертельным, и сегодняшние кампании по повышению осведомленности общественности сосредоточены на том, чтобы избегать солнца для предотвращения рака кожи.Но мы также знаем, что солнечный свет важен для нашего здоровья и играет роль во многих биологических процессах в нашем организме.

    На самом деле, некоторые врачи и ученые внимательно изучают солнечный свет, чтобы выявить менее известные преимущества ультрафиолетового (УФ) света.

    Что такое УФ-свет?

    Когда мы говорим об опасном компоненте солнечного света, на самом деле мы говорим об ультрафиолетовом свете. Ультрафиолетовый свет - это ионизирующее излучение, что означает, что он освобождает электроны от атомов или молекул, вызывая химические реакции.Ультрафиолетовый свет делится на три категории, перечисленные в порядке увеличения энергии: UVA, UVB, UVC.

    UVC является наиболее вредным, но озоновый слой и другие компоненты атмосферы отфильтровывают его все до того, как он достигнет нас. Это также относится к большому проценту света UVB. Но почти весь свет УФА достигает поверхности Земли.

    Как широта, так и время года играют важную роль в индивидуальном воздействии УФ-излучения. Страны, наиболее удаленные от экватора в зимние месяцы, получают наименьшее количество УФ-излучения, в то время как экваториальные страны получают больше всего.

    УФ-свет вызывает химические реакции в организме

    В отличие от видимого света, энергия УФ-излучения может поглощаться молекулами нашего тела, вызывая химические реакции. Когда энергия УФ-излучения поглощается ДНК, это может вызвать реакции, приводящие к генетическим мутациям. Некоторые из этих мутаций могут привести к развитию рака кожи, который является наиболее распространенным раком в США. Базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и злокачественная меланома (один из самых смертоносных видов рака) связаны с воздействием ультрафиолетового света.

    Однако не все химические реакции, вызываемые УФ-светом, вредны. На самом деле некоторые из них полезны. Например, мы можем получить витамин D, употребляя в пищу определенные растения и животных, но основным источником витамина D является воздействие УФ-излучения.

    Витамин D имеет решающее значение для поддержания плотности костей за счет увеличения абсорбции кальция в кишечнике. Хронически низкий уровень витамина D может привести к остеопорозу. Помимо воздействия на кости, витамин D также улучшает баланс и мышечную силу у пожилых людей, что снижает количество падений, ведущих к переломам.

    Ультрафиолетовый свет побуждает организм синтезировать и другие молекулы, включая молекулы, подобные опиоидам, которые, как считается, вызывают «кайф» загара.

    УФ снижает смертность от рака

    Исследования показывают, что риск развития рака легких, простаты, груди, колоректального рака и рака поджелудочной железы может быть снижен под воздействием солнца. Этот защитный эффект от рака наиболее выражен в солнечных странах.В то время как небольшие исследования колоректального рака и рака простаты противоречат этому выводу, многие исследования подтверждают положительную взаимосвязь между пребыванием на солнце и внутренним раком, и было высказано предположение, что риски, связанные с воздействием солнца, могут быть перевешены его способностью предотвращать определенные типы внутренние раковые образования.

    Солнечный свет также может улучшить исходы рака. Прогноз для пациентов, диагностированных летом и осенью, лучше, чем для пациентов, диагностированных зимой, а общее пребывание на солнце до постановки диагноза является предиктором выживания.

    Учитывая взаимосвязь между воздействием солнца и производством витамина D, первоначально считалось, что витамин D является основной причиной улучшения исходов рака. К сожалению, данных, подтверждающих это, до сих пор нет. Первоначальные испытания добавок витамина D не смогли продемонстрировать преимущества в профилактике рака, что привело исследователей к мысли, что это преимущество связано с воздействием УФ-излучения.

    УФ-свет снижает кровяное давление и снижает воспаление

    УФ-облучение также положительно влияет на кровяное давление.Люди, живущие в странах, расположенных в более высоких широтах с меньшим воздействием УФ-излучения, имеют более высокое кровяное давление на исходном уровне, чем в странах, получающих больше солнечного света. Этот эффект также носит сезонный характер, поскольку более интенсивное воздействие ультрафиолета летом приводит к снижению артериального давления.

    Клинические испытания доказали, что УФ-В излучение эффективно лечит пациентов с легкой гипертонией. Считалось, что витамин D был причиной снижения артериального давления, но последующие испытания доказали, что этот эффект был вызван только воздействием ультрафиолета B.

    Известно, что некоторые химические реакции, вызываемые УФ-светом, оказывают противовоспалительное действие на кожу.Иммунные клетки, живущие в коже, могут перестать функционировать, мигрировать из кожи или подвергаться гибели клеток после воздействия УФ-излучения. Благодаря противовоспалительному действию УФ-свет можно использовать для эффективного лечения воспалительных состояний кожи, таких как псориаз и экзема.

    Защита от аутоиммунных заболеваний

    В более широком масштабе определенные аутоиммунные состояния чаще встречаются в странах с меньшим воздействием УФ-излучения. Например, в скандинавских странах выше распространенность рассеянного склероза (РС).

    При РС иммунные клетки атакуют изоляцию вокруг нервных клеток в головном мозге, что в конечном итоге приводит к повреждению нервов. Хотя недостаток витамина D является основной гипотезой развития рассеянного склероза, исследования также показали, что недостаток солнечного света может быть независимым фактором риска повреждения нервов.

    Конечно, у солнечного света есть темная сторона

    Помимо рака кожи, УФ-излучение также вызывает фотостарение. УФА-излучение проникает глубоко в кожу, разрушая коллаген, что приводит к появлению морщин и истончению кожи.Кроме того, некоторые аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, обостряются в ответ на УФ-излучение. Ультрафиолетовое излучение также может влиять на глаза, вызывая катаракту.

    Итак, как можно получить максимальную пользу от пребывания на солнце, сведя к минимуму риск рака кожи и старения? Ключ к успеху - это безопасные привычки к солнцу, что означает использование солнцезащитного крема и избежание солнечных ожогов. Это снизит фотостарение и, что более важно, риск рака кожи. Кроме того, витамин D наиболее эффективно синтезируется при дозах УФ-излучения ниже тех, которые вызывают солнечные ожоги.

    Несколько факторов, включая тип кожи, широту, долготу и погоду, влияют на общее УФ-облучение. Это означает разное количество времени на солнце для разных людей. Людям, живущим в Калифорнии, может потребоваться лишь кратковременное пребывание на солнце в безоблачный день для адекватного производства витамина D. Ситуация отличается для таких мест, как Бостон, где с ноября по февраль не хватает УФ-излучения. Тип кожи становится важным, потому что меланин, придающий коже ее пигмент, эффективно блокирует УФ-излучение.Это означает, что темнокожие люди нуждаются в большем воздействии ультрафиолета для адекватного производства витамина D, чем люди со светлой кожей.

    Существуют онлайн-инструменты, которые позволяют рассчитать, сколько времени вам следует провести на солнце, чтобы достичь необходимого уровня витамина D, не вызывая солнечных ожогов. Если вы думаете, что получаете недостаточно солнечного света или живете в местах с долгой зимой, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, есть ли у вас дефицит витамина D.


    Исследования показывают, что пациенты с раком кожи не избегают солнца

    Эта статья изначально была опубликована в The Conversation.Прочтите оригинальную статью.

    Ссылка : Риски и преимущества загара (11 февраля 2016 г.) получено 26 апреля 2021 г. из https: // medicalxpress.ru / news / 2016-02-Benefits-tanning.html

    Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, никакие часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

    Домашние солярии: опасности, преимущества и альтернативы

    • Ультрафиолетовое излучение, производимое соляриями, увеличивает вероятность развития рака кожи.
    • Другие риски включают преждевременное старение кожи, изменение текстуры кожи и заболевания глаз.
    • Некоторые преимущества солярия в помещении перевешиваются этими рисками и могут быть достигнуты с помощью более безопасных средств.

    Медицинские работники почти всегда выступают против соляриев в помещении, которые широко признаны вредными и потенциально опасными. Многие штаты запретили несовершеннолетним посещать солярии, как и все канадские провинции.Австралия полностью запретила коммерческие солярии.

    Тем не менее, несмотря на существующие опасности, кожевенная промышленность ежегодно зарабатывает миллиарды долларов. Загар часто воспринимается как привлекательный, и многие люди посещают солярии, чтобы повысить уровень витамина D. Вот что вам нужно об опасностях солярия.

    Опасности соляриев в помещении

    Рак кожи

    Самый большой риск, связанный с соляриями, - это повышенная вероятность развития рака кожи.Воздействие УФ-излучения может повредить ДНК клеток кожи. Со временем повторное воздействие может привести к меланоме - самому опасному типу рака кожи, а также к плоскоклеточной карциноме и базальноклеточной карциноме.

    Международное агентство по изучению рака Всемирной организации здравоохранения и Министерство здравоохранения и социальных служб США однозначно заявили: оба перечислили УФ-облучение как известный канцероген для человека.

    Чтобы имитировать солнечные лучи, солярии излучают лучи UVA и UVB, подвергая пользователей риску.

    Разница между ними заключается в степени их проникновения через кожу:

    • Лучи UVA проникают глубоко внутрь кожи
    • Лучи UVB обычно обжигают поверхностные слои кожи и играют ключевую роль в развитии рака

    Риск тоже немалый. Доктор Памела Карр из Carr Dermatology in Sugar Land, TX, утверждает, что использование соляриев может увеличить шансы развития меланомы на 59%.
    Поскольку они составляют большую часть клиентуры кожевенной промышленности, молодые женщины представляют собой группу наибольшего риска развития рака.Вот несколько ключевых фактов:

    • У женщин до 30 лет, которые загорают, вероятность развития меланомы в шесть раз выше, чем у тех, кто этого не делает.
    • Одно исследование с участием 63 женщин, у которых возникла меланома в возрасте до 30 лет, показало, что 97% из них использовали солярии.
    • Молодые женщины заболевают меланомой чаще, чем мужчины того же возраста.
    • Меланома - второй по распространенности тип рака у женщин в возрасте 15–29 лет.

    Риск рака кожи от загара усугубляется тем фактом, что белые девушки-подростки, склонные к раку кожи из-за своего типа кожи, также являются наиболее вероятной группой для загара из-за предполагаемых эстетических преимуществ.

    Повреждение кожи

    В краткосрочной перспективе загар может придать здоровый блеск. В долгосрочной перспективе это вызывает преждевременное старение кожи.

    «Солярии наносят большой вред, так как текстура и эластичность кожи меняются, поры расширяются, а отшелушивание замедляется, делая вашу кожу тусклой», - объясняет доктор Фиона Райт из Skin M.D. and Beyond в Плано, штат Техас. Кроме того, повреждение ДНК ультрафиолетовыми лучами приводит к «разрушению коллагена и эластина, что создает морщины, тонкие линии и дряблость кожи.”

    УФ-облучение в соляриях также может привести к лентиго - коричневым пигментным поражениям, часто обнаруживаемым у пожилых людей.

    Короче говоря, воздействие ультрафиолетовых лучей преждевременно вызывает старение кожи человека, ускоряя все процессы, которые обычно сопровождают старение.

    Повреждение глаз

    Кожа - не единственная часть тела, которую УФ-лучи могут повредить; глаза тоже уязвимы. УФ-лучи могут вызвать катаракту и, в некоторых случаях, рак сосудистой оболочки глаза.

    Воздействие УФ-лучей также может привести к фотокератиту и фотоконъюнктивиту.Фотокератит, также известный как снежная слепота, представляет собой солнечный ожог роговицы, вызванный лучами, который может привести к отеку, нечеткости зрения и раздражению глаз. Точно так же фотоконъюнктивит возникает в результате чрезмерного воздействия на мембраны, окружающие глаз. Известно, что ни одно из состояний не причиняет долгосрочного вреда, но оба они неприятны.

    Наркомания

    В дополнение к физическим последствиям, повторное использование солярия может также привести к психологической зависимости. В исследовании Медицинского центра Джорджтаунского университета в 2017 году опрос молодых белых женщин показал, что более чем у каждой пятой есть признаки зависимости от высокой дозы ультрафиолетового (УФ) излучения от соляриев.

    Исследователи полагают, что зависимость может развиваться по двум причинам:

    1. Было продемонстрировано, что УФ-излучение увеличивает дофаминовый ответ и оказывает положительное влияние на изменение настроения - реакция, аналогичная наркозависимости.
    2. Из-за очевидных эстетических преимуществ люди, которые часто загорают, получают психологическую награду в виде улучшения своей внешности.

    Зависимость от загара может усугубляться определенными психическими расстройствами, такими как обсессивно-компульсивное расстройство или дисморфическое расстройство тела.Эти условия заставляют людей ложно отрицательно воспринимать свое тело и зацикливаться на своей внешности.

    СВЯЗАННЫЕ С: Органический спрей-загар - подготовка, последующий уход, опасности и стоимость

    Преимущества соляриев: факты и мифы

    Витамин D

    Одним из самых веских аргументов в пользу загара является то, что УФ-излучение требуется для производства витамина D. В частности, УФ-В-излучение имеет решающее значение для производства превитамина D3, процесса, который происходит в коже.

    Витамин D действительно важен. Низкий уровень витамина D был связан с рядом состояний, включая усталость, остеопороз, сердечные заболевания и некоторые виды рака.

    Определенные группы людей подвержены риску низкого уровня витамина D, в том числе:

    • Люди с более темной кожей, поскольку высокий уровень меланина в коже может затруднить синтез витамина D в организме.
    • Взрослые старше 55, так как стареющая кожа не может синтезировать витамин D так же эффективно, как молодая кожа
    • Люди, принимающие лекарства, влияющие на уровень витамина D

    Сколько солнечного света вам нужно, чтобы ваше тело вырабатывало витамин D? ДокторШондра Смит из Лейк-Чарльза, штат Луизиана, объясняет: «Исследования показали, что 5–20 минут пребывания на солнце на лице, руках и руках через день достаточно для удовлетворения ежедневных потребностей, и что дополнительное воздействие не приведет к дальнейшему увеличению общего количества. превитамина D3 ».

    Хотя посещение солярия, излучающего ультрафиолетовый свет B, действительно может помочь вашему организму синтезировать витамин D3, это не единственный вариант. Люди, которые не могут получать достаточно солнечного света, могут подумать о приеме пищевых добавок вместо того, чтобы подвергать кожу воздействию ультрафиолета.

    Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина D, таких как жирная рыба, сыр и яйца, также может помочь увеличить потребление.

    Солнечные лампы также могут быть полезны в малых дозах. «В регионах с ограниченным УФ-излучением в определенное время года достаточно загара с использованием УФ-излучения в помещении на руках, кистях и лице 2–3 раза в неделю в течение 5–10 минут, когда естественное ежедневное воздействие невозможно», - говорит д-р. Смит.

    Сезонное аффективное расстройство

    Недостаток солнечного света не только вызывает низкий уровень витамина D - он также может вызвать тип депрессии, известный с медицинской точки зрения как сезонное аффективное расстройство (САР).

    SAD часто лечат с помощью световой терапии. Воздействие солнечного света было связано с улучшением энергии и настроения. Однако многие люди ошибочно пришли к выводу, что солярии излечивают их САР. Световая терапия действует через глаза и полагается на видимый свет, тогда как опасное УФ-излучение, излучаемое соляриями, является невидимым светом.

    Акне, псориаз и экзема

    Солнечный свет может помочь с проблемами акне, но не в результате УФ-излучения.

    «Многие люди пробуют солярий, чтобы избавиться от прыщей, но это убеждение обычно неправильно понимают», - говорит д-р.Райт. «Когда вы находитесь на улице, ваша кожа поглощает синий свет, что снижает выработку масла в коже, уменьшает воспаление и уменьшает количество бактерий в коже. Загар может уменьшить количество прыщей на короткое время, потому что воздействие ультрафиолетовых лучей вызывает сухость кожи, что может уменьшить жир, вызывающий прыщи. Однако после загара ваша кожа восстановится и вырабатывает больше масла, что вызывает еще больше вспышек прыщей ».

    В отличие от прыщей, солярий в помещении эффективен для лечения псориаза, и в прошлом это было возможным.Сегодня существует множество эффективных методов лечения псориаза без риска повреждения ультрафиолетом. Это относится к лечению экземы: лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, являются безопасным и эффективным выбором.

    A Base Tan

    Принято считать, что базовый загар может защитить кожу от солнечных ожогов. Это верно лишь в очень малой степени - базовый загар, вызванный УФ-излучением, обеспечивает минимальную защиту от солнца. Откажитесь от базового загара и по-настоящему защититесь от УФ-излучения: используйте защитную одежду и солнцезащитный крем.

    Альтернативы соляриям

    Если вы все же хотите иметь более темную кожу, есть более безопасные альтернативы:

    • Используйте естественный солнечный свет. Используйте солнцезащитный крем и помните, что ультрафиолетовые лучи достигают максимума примерно с 10:00 до 14:00 и особенно сильны летом. Имейте в виду, что облака не задерживают все УФ-лучи, а некоторые поверхности, такие как песок и снег, могут отражать УФ-лучи, увеличивая ваше воздействие.
    • Нанесите лосьоны для загара без загара. Эти продукты позволяют получить безопасный и стойкий загар без вредного воздействия солнечных лучей.
    • Используйте салфетки для автозагара. Подобно лосьонам для загара, они удобны и легко утилизируются.
    • Попробуйте профессиональную аэрографию. Это может быть удобный способ добиться появления загара, и он должен длиться около недели.

    Ссылки

    • Лазович, Д., Фогель, Р. И., Вайншток, М. А., Нельсон, Х. Х., Ахмед, Р. Л., и Бервик, М. (2016). Связь между загаром в помещении и меланомой у молодых мужчин и женщин. JAMA Dermatology , 152 (3), 268–275.http://doi.org/10.1001/jamadermatol.2015.2938 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4888600
    • Рак кожи. (2018). cdc.gov/cancer/skin/basic_info/indoor_tanning.htm
    • Почему опасен загар? (2018) melanoma.org/understand-melanoma/preventing-melanoma/why-is-tanning-dangerous
    • Всемирная организация здравоохранения. (2003). Солярии для искусственного загара . Женева. apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/42746/9241590807.pdf;jsessionid=00EDAD6A5CCF876D15B0061E5DD6A693?sequence=1
    • Робинсон, Дж., Ким, Дж., Розенбаум, С., и Ортис, С. (2008). Знания о загарах в помещении, отношение и поведение молодых взрослых с 1988-2007 гг. Архив дерматологии , 144 (4). doi: 10.1001 / archderm.144.4.484 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18427042
    • Список классификаций, тома 1-122. monographs.iarc.fr/list-of-classifications-volumes
    • Риски загара. fda.gov/Radiation-EmittingProducts/RadiationEmittingProductsandProcedures/Tanning/ucm116432.htm#6
    • Опасности загара в помещении.aad.org/media/stats/prevention-and-care
    • Защита глаз от загара в помещении. (2018). aao.org/eye-health/tips-prevention/indoor-tanning-eye-safety
    • Вакер, М., и Холик, М. Ф. (2013). Солнечный свет и витамин D: глобальная перспектива для здоровья. Дермато-эндокринология , 5 (1), 51–108. http://doi.org/10.4161/derm.24494 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897598
    • Chandra, P., Wolfenden, LL, Ziegler, TR, Tian, ​​J., Luo, M. , Стеценко А.А.,… Тангприча В.(2007). Лечение дефицита витамина D УФ-светом у пациентов с синдромами мальабсорбции: серия случаев. Фотодерматология, фотоиммунология и фотомедицина , 23 (5), 179–185. http://doi.org/10.1111/j.1600-0781.2007.00302.x ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2846322

    »Показать все

    Кабины для загара и загара

    Примечание: Если у вас есть вопрос об изменениях кожи (например, высыпаниях, пятнах, пятнах) в результате загара, его следует направить к дерматологу или вашему местному врачу.Общество физиков здоровья не может дать медицинские советы.

    Как работает солярий?

    В соляриях именно ультрафиолетовые (УФ) лампы, испускающие УФ-излучение, вызывают загар. По сути, это искусственно созданный ультрафиолетовый свет, подобный солнечному.

    Вызывает ли солярий рак кожи?

    Ультрафиолетовое (УФ) излучение было связано с повышенным риском рака кожи согласно эпидемиологическим исследованиям, в которых изучались причинные факторы у людей, страдающих раком кожи.Крупные научные и медицинские организации согласились с тем, что УФ-излучение вызывает повышенный риск рака кожи, и рекомендуют ограничивать воздействие УФ-излучения - как от естественного солнечного света, так и от солярия.

    Как долго вам придется оставаться в солярии, чтобы он вызвал рак?

    Достаточное пребывание в солярии повышает риск заболевания раком кожи. Взаимосвязь воздействия и риска четко не определена, поэтому неизвестно, как долго нужно пользоваться солярием, прежде чем можно заболеть раком кожи.

    Какой тип загара наносит больше вреда коже и является самым вредным - солярий или загар?

    Считается, что реакция человека на ультрафиолетовый свет в отношении загара или солнечного ожога одинакова независимо от источника воздействия.

    Я хочу воспользоваться солярием всего несколько раз перед поездкой в ​​отпуск. Это нормально?

    Экспертные органы, такие как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, рекомендуют избегать использования кабин для загара.Это не значит, что каждый, кто пользуется солярием, будет иметь неблагоприятные последствия для здоровья. Точно так же люди, которые выходят на солнечный свет без защиты от ультрафиолета, не все страдают от вредных последствий. Конечно, мы должны знать, что некоторые вредные эффекты, такие как рак кожи, проявляются через много лет.

    Рекомендации экспертов основаны на исследованиях здоровья больших групп людей. Было обнаружено, что среди больших групп людей существует значительное увеличение риска вредного воздействия на здоровье ультрафиолетового света.Риск вредных воздействий не составляет 100%, даже если вы подвергаетесь ультрафиолетовому излучению каждый день, и риск не может быть уменьшен до нуля, даже если вы полностью исключите ультрафиолетовое облучение. Но вы можете минимизировать риск, приняв разумные меры, например, избегая ненужного или чрезмерного воздействия.

    Вам запрещено пользоваться солярием при приеме определенных лекарств?

    Принимая такие решения, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы определить индивидуальные факторы риска, которые необходимо учитывать.

    Может ли загар в солярии навредить сперме?

    Ультрафиолетовое излучение не проникает в тело на значительную глубину. Следовательно, риск для спермы будет небольшим или нулевым.

    Могут ли солярии повлиять на ваши яичники или усугубить осложнения при беременности?

    Ультрафиолетовое излучение не проникает в тело на значительную глубину. Следовательно, риск для яичников будет небольшим или нулевым.Кроме того, нет никаких доказательств того, что воздействие увеличивает осложнения при беременности.

    Могут ли солярии вызвать повреждение глаз?

    Роговица и хрусталик глаза поглощают волны ультрафиолетового света. Если есть значительное воздействие на роговицу, это может вызвать ожог роговицы, который довольно болезнен, но самовосстанавливается. Если хрусталик подвергается значительному или хроническому воздействию ультрафиолета, может образоваться катаракта.

    Могут ли солярии повлиять на ваш костный мозг?

    Ультрафиолетовое излучение не проникает в кожу достаточно глубоко, чтобы поразить внутренние органы, в том числе костный мозг.

    Могут ли солярии влиять на грудное молоко кормящих матерей?

    Ультрафиолетовое излучение соляриев не повлияет на грудное молоко матери.

    Если мы используем крем для загара, чтобы защитить себя, можем ли мы защитить себя от рака кожи?

    Крем для загара поможет уменьшить воздействие ультрафиолетовых лучей, но не совсем эффективен в предотвращении рака кожи. Одна из основных причин заключается в том, что он стирается и требует повторного нанесения. Если солнцезащитный крем применяется недостаточно часто, это может вызвать ложное ощущение безопасности, что приведет к еще большему количеству времени на солнце.

    Какой крем от загара лучше?

    Чем непрозрачнее солнцезащитный крем, тем лучше. Не все солнцезащитные кремы одинаково эффективны. Некоторые солнцезащитные кремы производятся, чтобы блокировать коротковолновое ультрафиолетовое (UVB) излучение, которое повреждает поверхность кожи и вызывает покраснение и жжение. Тем не менее, именно длинноволновое ультрафиолетовое излучение (УФА) проникает глубже в кожу. К сожалению, УФА-излучение с меньшей вероятностью вызовет заметные симптомы солнечного ожога, хотя оно серьезно повреждает эластичные волокна и коллаген и играет важную роль в возникновении злокачественной меланомы.Лучшие солнцезащитные кремы блокируют как лучи UVB, так и UVA. И авобензон, и бензофенон являются хорошими блокаторами UVA. Для получения максимального эффекта солнцезащитный крем необходимо равномерно наносить на прохладную сухую кожу за 30 минут до выхода на солнце. Лучше всего подходят водостойкие и водостойкие солнцезащитные кремы, поскольку их эффективность не снижается из-за потоотделения.

    Остановит ли обычная одежда на открытом воздухе ультрафиолетовое излучение?

    На улице нужно знать, что разные ткани имеют разные уровни защиты, и чем плотнее плетение, тем выше уровень защиты.Кроме того, темные цвета из одного и того же материала имеют тенденцию поглощать / блокировать больше ультрафиолетового (УФ) излучения, чем светлые цвета. Многие ткани имеют более низкий коэффициент защиты во влажном состоянии. Поглотители УФ-излучения могут быть добавлены к материалам производителями одежды для усиления защиты от УФ-излучения, и они продаются специально как одежда, блокирующая УФ-излучение (и они, как правило, более дорогие).

    Информация, размещенная на этой веб-странице, предназначена только в качестве общей справочной информации. Конкретные факты и обстоятельства могут повлиять на применимость описанных здесь концепций, материалов и информации.Предоставленная информация не заменяет профессиональную консультацию, и на нее нельзя полагаться в отсутствие такой профессиональной консультации. Насколько нам известно, ответы верны на момент публикации. Имейте в виду, что со временем требования могут измениться, могут появиться новые данные, а ссылки в Интернете могут измениться, что повлияет на правильность ответов. Ответы - это профессиональное мнение эксперта, отвечающего на каждый вопрос; они не обязательно отражают позицию Общества физиков здоровья.

    Спросите доктора: Безопаснее ли солярий, чем лежать на солнце?

    Q: Загар - часть моего летнего распорядка. Я провожу много времени у бассейна на солнце, загорая естественным путем, и раньше я был в солярии. Однако один из моих друзей недавно сказал мне, что загар в любом качестве может вызвать серьезные повреждения кожи. Это правда? Разве солярий не лучше, чем часами лежать на солнце?

    A: Загар может привести к повреждению кожи, что увеличивает риск рака кожи.Этому риску способствуют не только ожоги. Ущерб, нанесенный загаром, со временем накапливается. И УФ-А, и УФ-В-лучи вредны для естественного состава кожи, и повреждение от этих лучей может привести к раку кожи. Кроме того, эти лучи могут повредить коллаген кожи, что приведет к ее старению. Любой антивозрастной крем или средство не может полностью восстановить то, что было потеряно в результате загара.

    Солярии не лучше для вашей кожи. Исследования показывают, что загар в помещении может увеличить риск развития меланомы и немеланомного рака кожи.Ультрафиолетовые лучи, используемые в солярии, вызывают такие же повреждения, как и лежание на улице. Кроме того, люди по-прежнему сообщают о ожогах и травмах глаз в соляриях. Риски не исчезают просто потому, что вы находитесь внутри. Вопреки распространенному мнению, вы не можете получить достаточно витамина D в солярии, чтобы компенсировать внешние источники. Лампа для загара в основном излучает свет УФ-А, который не увеличивает выработку витамина D. Таким образом, солярий не приносит дополнительной пользы и в конечном итоге может принести больше вреда, чем помощи.

    Забота о вашей коже с помощью солнцезащитного крема SPF 30 или выше - лучшая защита от вредных повреждений кожи. Если вам абсолютно необходимо придать коже «здоровое сияние», попробуйте использовать безопасный автозагар, а не полагаться на солнце или в солярии, поскольку и то, и другое вредно для вашей кожи и увеличивает риск ухудшения здоровья. проблемы. Однако помните, что автозагар не заменяет солнцезащитный крем, и лучшая кожа - это здоровая кожа, защищенная от солнца.

    Д-р Нита Шумакер - педиатр в педиатрической клинике Galen North и член Медицинского общества округа Чаттануга-Гамильтон.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *