Рубрика

Витамины супрадин для мужчин: СУПРАДИН ВЗРОСЛЫЙ | Supradyn Russia

Содержание

Витамины Супрадин шипучие таблетки - «МУЖСКОЙ и ЖЕНСКИЙ взгляд на вкусный и полезный БАД! ДЕДУКЦИЯ нам подскажет, в чем секрет действенности витаминов! (состав, противопоказания, результаты, фотографии!)»

Резюме: Витамины начала принимать по рекомендации Айрека. Принимаем уже 3 недели, вместе с мужем. Поделюсь с вами впечатлениями, расскажу о тонкостях приема и результате.

 

Основная причина почему я выбрала именно этот комплекс - многие упоминали о бодрящем эффекте, наступавшем где-то на 5ый день приема. Все это заслуги витаминов группы В, которые можно, в принципе, принимать и в чистом виде, но я решила пропить комплекс.

Рекомендации к применению: при высоких умственных и физических нагрузках; для восполнения уровня витаминов и минералов.

Противопоказания: повышенная индивидуальная чувствительность к ингридиентам БАДа; кормящим и беременным принимать нельзя.

Продолжительность приема: взрослым по 1 шипучей таблетке в день на стакан воды, в течении одного месяца.

Цена: в наших аптеках 1250-1330тг за тубу (15 шт).

 

Для любопытных и дотошных ниже будет прикреплен вкладыш, где подробно расписан витаминный комплекс и остальные характеристики БАДа.

 

Пить стали витамины вместе с мужем, так что могу рассказать о действии витаминов не только на женский организм, но и на мужской. Пропили уже 3 недели.

Наша коллекция туб: 3 пустых и одна невскрытая

На момент начала приема организм у нас обоих был несчастный уставший - стрессы, зима, питание хромает, недосып. По утрам было трудно вставать, даже после 8 часов сна самочувствие выжатого лимона не покидало.

Мои ощущения после приема: На 5 или не на 5ый день, но я почувствовала что мой организм стал чувствовать себя лучше. Последнее время у меня закапризничала кожа, но в течении этих 3х недель стала потихоньку приходить в себя - думаю витамины приложили к этому руку, так как я в конец обленилась была очень занята и долго не применяла кардинальных мер по уходу - умылась Кедровым Мылом от Натуры Сиберики, протерла лицо гидролатом от Спивакъ

(только последнюю неделю), а на ночь еще аевит на лицо - вот и все! Пилинги и маски возобновила только 2 дня как, но кожа была вполне приличная все это время. Так что в этом плане я довольна - витамины хорошо усвоились моим организмом, улучшили состояние кожи лица (как мы знаем все проблемы изнутри) и одарили моему организму небольшой, но все же заряд бодрости.

Ощущения мужа: вместил в одно слово - "Обычные". Встает он с таким же трудом, как и раньше. Если какие-то внутренние изменения и были он, как настоящий мужчина, не заметил.

 

А теперь Совет!!! Старайтесь пить витамины во время завтрака - я заметила что именно с утра они давали больший эффект. Когда я не завтракала и пила их в обед или вечером - действие было ослабленным. Муж принимал их в обед, потому что по утрам не завтракает - возможно от этого он не увидел ощутимый эффект от приема.

Сперва водичка красится в желтый, потом в оранжевый цвет.

Преимущества витаминов:

  • шипучие витамины лучше усваиваются организмом;
  • легко
    глотать
    пить;
  • вкус детства! - давала мне мама в детстве такие же шипучки с апельсиновым вкусом.

Минусы:

  • красители и ароматизаторы - лучше б без них!

Предупреждение!!! Людям с проблемами ЖКТ и ослабленной эмалью лучше воздержаться от приема шипучих таблеток вообще!

А на чашке видны красители...

В целом, рекомендую! но как и со всеми остальными витаминами - следите за реакцией организма и прекратите прием если ваш организм отреагирует отрицательно.

какие витамины для повышения потенции

какие витамины для повышения потенции

Остерегайтесь подделок! По отзывам покупателей при приеме таблеток сомнительного происхождения желаемого эффекта не наблюдается. Есть риск подорвать свое здоровье окончательно, ведь состав нелегальной лекарственной продукции доподлинно вам неизвестен. Так что не стоит реагировать на выгодные предложения от сомнительных лиц, которые предложат приобрести вам XTRAZEX для потенции за очень низкую цену.

таблетки от давления потенция, таблетки потенции мужчин форум
таблетки для потенции xtrazex купить в Набережных Челнах

таблетки для потенции xtrazex купить в Серпухове
препараты для потенции для мужчин купить
вулкан капсулы для повышения потенции

Стрессовые ситуации, неправильное питание, злоупотребление алкоголем негативно влияют на сексуальную силу мужчины. Среди факторов, ухудшающих потенцию, выделяют также лишний вес, плохую экологическую обстановку в месте проживания, частые инфекционные заболевания органов мочеполовой системы. В комплексном решении этой деликатной проблемы большую роль играют витамины для потенции. Они служат источником полезных веществ, которые необходимы для нормальной деятельности всех систем мужского организма. Рассмотрим, какие существуют витамины для мужчин, их роль в избавлении от проблем с потенцией, способы их приема для достижения максимальной эффективности. Какие витамины повышают потенцию - список, как принимать, важные микроэлементы, противопоказания и побочные эффекты, Селен, Ликопрофит Потенциал, Mansformula, Дуовит, АлфаВит, Паритет, Витрум и другие, главные продукты для мужского здоровья. Полноценный комплекс для мужчин, предназначенный для покрытия дефицита энергии и повышения ежедневной активности. В составе содержится больше 75 активных элементов, в том числе витамины Д и В, а также аминокислоты в свободной форме и минералы. Препарат выпускается в форме таблеток, которые рекомендуется принимать трижды в день — с утра, в обеденное и вечернее время. Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей? Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний. 5. (8). При ухудшении мужского здоровья врачи рекомендуют принимать витаминные комплексы. Они повышают мужскую силу и насыщают клетки необходимыми компонентами. Витамины для мужчин для улучшения потенции при правильном применении показывают высокую эффективность, но выбирать их нужно правильно. Содержание статьи. Причины ослабления потенции. Какие витамины и минералы влияют на потенцию мужчины. Когда необходимо начать прием. Противопоказания и побочные эффекты. Рейтинг витаминных комплексов для мужской силы. Алфавит для мужчин. Дуовит для мужчин. Витаминный комплекс Центрум. Препарат Паритет. Витамины Супрадин для мужчин. Препарат Гендевит. Компливит Селен. Фармакодинамика витаминов для повышения потенции мужчин, что касается витамина D, проявляется в том, что он принимает участие в регуляции уровня тестостерона, в значительной мере обуславливающего потенцию. Витамин Е активно вовлекается в процессы гормональной регуляции в организме, а также способствует укркплению и лучшей проницаемости капилляров. Витамины для мужчин. Мужчины и женщины нуждаются в совершенно разных витаминах. Для мужского здоровья требуются следующие:. Препятствует развитию рака, улучшает потенцию. Положительно сказывается на работе нервной системы, улучшает зрение. Понижает холестерин. Особенно необходим мужчинам, которые курят. Е. Отвечает за работу кровеносных сосудов, наполняет жизненно необходимой энергией и силами, улучшает потенцию. Не стоит покупать витамины, в которых содержится железо. В нем больше нуждаются женщины. 3. Витамины. Совершенно незаменим для повышения либидо и улучшения потенции. Он возобновляет запасы энергии, стимулируя работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Продукты, богатые витамином В: молочные продукты, рыба, орехи, морковь. 4. Витамин D. Этот витамин тоже способствует выработке мужского тестостерона. Снижение количества витамина D в мужском организме приводит к ухудшению функционирования сердца и негативно сказывается на состоянии костей. Продукты, богатые витамином D: сыр (особенно с плесенью), яйца, рыбий жир, творог. 5. Цинк. Без этого микроэлемента выработка тестостерона не является возможной. Витамины и БАД. Иногда для этого можно принимать специальные препараты, они усиливают потенцию, секс становится ярче и дольше. Торговых наименование на рынке множество, а молекул все 4 – силденафил, тадалафил, варденафил, уденафил. Препараты уденафила детально изучены: они не вызывают повышения давления и сердцебиения, не влияют на остроту зрения и распознавание цветов, такие препараты можно принимать совместно с алкоголем, не опасаясь снижения или и вовсе отмены его действия. Что немаловажно, препараты на основе уденафила не вызывают привыкания, не имеют накопительного свойства, а выводятся из организма.

таблетки для потенции xtrazex купить в Набережных Челнах какие витамины для повышения потенции

таблетки от давления потенция таблетки потенции мужчин форум таблетки для потенции xtrazex купить в Набережных Челнах таблетки для потенции xtrazex купить в Серпухове препараты для потенции для мужчин купить вулкан капсулы для повышения потенции фото препаратов для потенции массаж для повышения потенции

какие витамины для повышения потенции таблетки для потенции xtrazex купить в Серпухове

фото препаратов для потенции
массаж для повышения потенции
эффективное повышение потенции народными средствами
где купить xtrazex в Старом Осколе
самые действующие препараты для потенции
таблетки для мужчин для повышения потенции отзывы

XTRAZEX для потенции – это эффективный способ устранить эректильную дисфункцию у мужской части населения. При диагностировании этого недуга полноценный половой акт невозможен. Наблюдается слабая эрекция полового органа. Еще одними явными симптомами является снижение или полное отсутствие сексуального влечения. Неприятным проявлением считается стремительное семяизвержение. Причинами такого состояния могут стать частные стрессы, которым подвергаются мужчины в современном мире ежедневно. Еще одними негативными факторами являются курение и злоупотребление алкоголесодержащей продукцией. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы может также запустить механизм снижения мужских функций. Мужчина в любом возрасте хочет чувствовать свою уверенность и силу. К сожалению, современные условия настолько ухудшают наше состояние здоровья, что у некоторых проблемы возникают уже на рубеже 30-лет. Вопрос потенции очень деликатный для представителей сильной половины человечества, но замалчивать ее ни в коем случае нельзя. На начальной стадии появления недуга устранить проблему намного проще, чем потом бороться с осложнениями. Прожил с женой 20 лет, горя не знал. А тут к старости понял, что встает не так активно, как в молодости. Понятно, что жена все понимает, но все равно как-то не по себе, не хочется терять лицо. Решение проблемы стали искать вместе. Именно супруга нашла информацию о XTRAZEX — шипучих растительных таблетках. Почитали отзывы — в основном положительные. Плохо никто практически не отзывается. Решили попробовать. Такой молодецкой силы я уже давно не помню… Наверное, только в молодости и мог по 3-4 раза за ночь. И сейчас после курса XTRAZEX. Всем мужчинам, которые до сих пор сомневаются, стоит ли прибегать к помощи в этом деликатном вопросе, однозначно рекомендую — стоит! Покупайте XTRAZEX и удивите своих женщин.

таблетки и витамины усиления и продления потенции

таблетки и витамины усиления и продления потенции

Тэги: голубые таблетки для потенции для мужчин, где купить таблетки и витамины усиления и продления потенции, erostone купить в Екатеринбурге.

таблетки и витамины усиления и продления потенции

лучшее средство для повышения потенции у мужчин, капсулы повышающие потенцию у мужчин, самое лучшее средство для мужской потенции, отечественные таблетки для потенции, таблетки для хорошей потенции в аптеках

народные средства для повышения мужской потенции

отечественные таблетки для потенции Мужские витамины для повышения потенции. Рейтинг ТОП-10 лучших. Выбирая лучшие витамины для мужчин следует. Супрадин производится в двух видах: обычные таблетки и шипучие. Богатейший состав препарата позволяет использовать его для укрепления потенции, а также для решения других. 28 достойных препаратов для повышения потенции мужчин, не. Принимают по таблетке один раз в сутки. Можно принять дважды, если мужское. Натуральное изделие, состоящее из природных ингредиентов: женьшень, селен и витамины, задача которых восстановить половое здоровье, обострить желание. Назначение заключается в поддержании (усилении) потенции, повышении. Комплекс витаминов и минералов, предназначенный для представителей. Частота приема — по одной таблетке (минералы и витамины) один раз в сутки в процессе приема пищи. Перед началом курса стоит обсудить продолжительность. Все средства для повышения потенции принято делить на два основных вида. Таблетки для повышения потенции – это хороший способ решить проблемы в половой. Он прописал мне витамины и нужные лекарства для улучшения эрекции. Сейчас все отлично, не жалуюсь. Ответить. Витамины для мужской потенции, силы и поддержания мужского либидо, как и для других систем, можно приобретать и в виде. Данный витамин для повышения потенции у мужчин и поднятия тонуса организма в целом стимулирует выработку мужских половых гормонов. Большое количество ретинола. Средства для эрекции (препараты, таблетки, лекарства): виагра, сиалис, импаза. Запрещено сочетать средства для усиления потенции с препаратами-нитратами. Это эффективные таблетки, стимулирующие потенцию и продлевающие эрекцию. Они состоят из натуральных компонентов: экстракта якорцев, семян. Проблема импотенции – острый опрос для мужчин нашего поколения. Плохая экологическая обстановка, неподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки сказываются на общем состоянии организма. Скорость нашей жизни постоянно растет. На современного мужчину воздействуют немало агрессивных факторов внешней среды – от неблагоприятной экологии до стрессовых ситуаций в семье и на работе. Витамины для повышения потенции и полноценная сексуальная жизнь обязательно должны быть в жизни у всех мужчин. Выпускается препарат в виде таблеток и капель для внутреннего приема. Используется на регулярной основе в течение 1-2 месяцев. При отсутствии желаемого результата. Препараты для повышения потенции. Проблемами с потенцией можно считать. Витамины и их роль в усилении потенции. Если причины половой дисфункции кроются. Лучшие препараты для продления акта имеют в своем составе такое уникальное вещество, как дапоксетин. Дапоксетин увеличивает. Особенности витаминов для мужчин с целью увеличения потенции: в чем. К продуктам, содержащим витамины для улучшения потенции у мужчин, относятся. Средство способствует не только усилению мужского либидо, но и благоприятно сказывается на физическом состоянии организма. АлфаВит можно. Таблетки для хорошего стояка – Препараты для повышения потенции: лекарства для продления полового акта, преимущества. Этот гель используется именно для усиления эрекции. В состав входит экстракт кардамона, гуараны, витамины группы. Гель наносится аккуратными массажными движениями. Место. Наименование. Характеристика в рейтинге. Лучшие таблетки для потенции. 1. Силденафил. Лучший при нарушениях эрекции различного генеза. 2. Виагра. Самое популярное средство. 3. Визарсин. Продолжительный половой акт. 4. Импаза. Лучшее качество п. Определённые витамины могут значительно усилить сексуальные возможности. Витамины для потенции играют важную роль в интимной. Кроме микроэлементов в повседневной пище имеются ещё и витамины для потенции в аптеке. Они представляют собой комплекс витаминов и прочих полезных. таблетки для хорошей потенции в аптеках купить средства повышающие потенцию у мужчин купить средство для повышения потенции

средство для продолжительной потенции народные средства для повышения мужской потенции таблетки улучшающие потенцию голубые таблетки для потенции для мужчин erostone купить в Екатеринбурге лучшее средство для повышения потенции у мужчин капсулы повышающие потенцию у мужчин самое лучшее средство для мужской потенции

Производитель разъясняет, что таблетки под названием Эростон подходят как для ситуативного, так и регулярного приёма. Предназначены для улучшения качества секса и лечения нарушений эректильной функции. Продаются без рецепта. Показаны мужчинам в возрасте от 18 до 60 лет. Множество мужчин выбирают Erostone, потому-что отзывы о препарате довольно-таки положительные. Причины слабой эрекции могут быть достаточно разные, от простого повседневного стресса или усталости, до более глубоких причин со здоровьем. Но не стоит отчаиваться, ведь всегда можно вылечить эту проблему при помощи Эростоун. На встрече с девушкой выпил незаметно 1 капсулу Erostone — результат превосходный, больше 2-х часов сумасшедшего секса, причем эмоции необычные, эрекция мощная, оргазм яркий, продолжительный, девушка довольна, сплошные плюсы. Статья о 25 лучших препаратах для потенции на сегодняшний день. Продолжим и дальше отвечать на вопросы о том, какой самый эффективный препарат для. Данный препарат для поднятия потенции мужчин, усиливающий также влечение, начинает действовать после 1 или 2 часов после приема. В поисках лечебного средства для повышения потенции есть риск столкнуться с малоэффективными. Йохимбин – самое эффективное БАДовское средство для лечения мужских половых расстройств, вызванных стрессами и усталостью. Активным веществом препарата является экстракт коры дерева йохимбе. Топ-15 лучших средств для повышения мужского либидо и сексуальной выносливости по отзывам. Для увеличения потенции у мужчин самое эффективное средство из БАДов согласно отзывам — это Йохимбин, активный компонент, найденный в коре йохимбе. Йохимбин понижает кровяное. Вимакс – самое эффективное средство для укрепления потенции, содержащее в себе экстракты. Рейтинг БАДов для поднятия потенции. Биологически активные добавки представляют собой дополнительные средства для ускорения получения результатов от использования основных препаратов против. Классификация препаратов. Все средства для повышения потенции принято делить на два основных вида. Перед применением средств для усиления потенции следует обязательно проконсультироваться с доктором. ТОП 8 лучшие недорогие, но эффективные препараты для потенции. Прочитав нашу статью, определив степень проблемы и подобрав средство, вы без труда купите недорогие и самые эффективные препараты для повышения потенции у мужчин. Цены в аптеках России варьируются от минимальных 300. Место. Наименование. Характеристика в рейтинге. Лучшие таблетки для потенции. 1. Силденафил. Лучший при нарушениях эрекции различного генеза. 2. Виагра. Самое популярное средство. 3. Визарсин. Продолжительный половой акт. 4. Импаза. Лучшее качество п. 10. Видео: средства для поднятия потенции у мужчин. Даже самый лучший препарат для потенции не сравнится с долгосрочным. Фармацевтические корпорации предоставляют различные эффективные средства для потенции. Стоит помнить, что причиной нарушений может быть серьезный. Обзор самых мощных средств для повышения мужской потенции. Корень женьшеня часто определяется, как мощное народное средство для потенции. С его помощью можно увеличить продолжительность интимной близости, повысить мужскую выносливость, необходимую для успешности в сексуальной.

таблетки и витамины усиления и продления потенции

таблетки улучшающие потенцию

Вначале сомневался в этих пилюлях. Я-то знаю, что буквально все, что рассказывают нам, то на 90% все ложь. Но по чистой случайности довелось мне познакомиться с этими чудо капсулами. Я до последнего не верил в их силу, но они реально помогли улучшить мою потенцию, да и удовольствия я теперь стал получать раза наверно в 2 больше, чем до приема. Сейчас их постоянно принимаю для профилактики и полностью доволен своей жизнью. Через месяц снова пришел к врачу и он был в шоке, когда я сказал что сам смог вылечить аденому. Больше теперь не парюсь с врачами. 32 способа повышения потенции мужчины народными средствами за 3 дня. Использование в еде листочков крапивы является хорошим ответом на вопрос о том, какие народные средства повышают потенцию у мужчин. Повысить/восстановить. Народные средства для повышения потенции быстро. Вполне себе работают народные средства для повышения потенции, которые действуют быстро! Жизнь мужчины наполнена постоянной борьбой. Народные средства для повышения потенции – действенны и дают положительный результат при сниженном. Повышение потенции народными средствами у мужчин эффективно в том случае, если принимать рекомендуемые. Есть множество народных средств для повышения потенции у мужчин и профилактики простатита. При выборе такого народного средства для повышения потенции у мужчин стоит быть осторожными, четко соблюдать пропорции, указанные в рецепте. Передозировка может стать. Повышение потенции народными средствами — это лучший из вариантов решения данной проблемы. Мёд является отличным средством для повышения потенции, его можно употреблять самостоятельно или в сочетании с другими ингредиентами. Если у вас нет проблемы с эрекцией, то всё равно он. Под термином потенция в медицине понимается способность мужчин к половому акту. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, лишь 30 % мужчин сегодня могут похвастаться отличным здоровьем половой и репродуктивной системы: остальные 70 % сталкив. Слабая потенция – это самая важная и достаточно деликатная проблема для каждого мужчины. К сожалению, не все те, у кого наблюдается данное расстройство, торопятся обратиться к врачу, ссылаясь на стеснение. Снижение либидо и эректильная дисфункция все чаще проявляются в молодом возрасте, негативно влияя на качество жизни наших мужчин. Происходит это под воздействием многих факторов, не всегда зависящим от нас. Народные средства для мужской потенции удивляют обширным перечнем: всем известный белый порошок. Содовые ванны, народные натуральные средства для повышения потенции у мужчин, принимать следует перед сном не более 30 мин. Пачка соды разводится в кипящей воде (3 л), смесь выливается. таблетки и витамины усиления и продления потенции. купить средства повышающие потенцию у мужчин. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Слухи о вреде препаратов для увеличения потенции преувеличены. Хотя, конечно же, побочные эффекты. Более того, выпив перед сексом таблетку, можно умереть. Правда состоит в том, что хоть у препаратов для повышения потенции и есть свои противопоказания, но эти средства хорошо исследованы.чем именно опасны медицинские препараты повышающие потенцию. чем именно опасны медицинские препараты повышающие потенцию.(Стимуляторы). и сердечнососудистых проблем, связанных с приемом стимуляторов для потенции. 28 достойных препаратов для повышения потенции мужчин, не вызывающих. Для стимуляции организма 2 таблетки при употреблении пищи за 60 минут до момента. Грубо говоря, при такой опасной смеси кровь оттекает от мозга вниз, потому что там огромные сосуды, вы сразу теряете сознание, и все в итоге может. Таблетки от импотенции. Опасно принимать их ? [block id=1″]. Эректыльная дисфункция или импотенция выражается. Это наиболее известные таблетки для повышения потенции. Механизм их воздействия заключается в том, что входящие в состав Виагры компоненты усиливают приток крови к пенису. Решив обсудить с друзьями столь пикантную тему, как прием препаратов для улучшения потенции, можно услышать, например, что они вызывают привыкание похлеще героина. Средства повышающие эрекцию, таблетки для эректильной дисфункции и увеличения потенции, инструкции по применению лекарств для стимуляции и улучшения длительной эрекции. Таблетки от импотенции. Опасно принимать их ? Оглавление статьи. Препараты для повышение потенции и их действие. Фармацевтические препараты для лечения эректильной дисфункции имеют разный механизм действия, состав, форму выпуска.

СУПРАДИН — оптимальный баланс витаминов

Супрадин — оптимально сбалансированный поливитаминный препарат, содержащий высокие дозы витаминов. Разработан швейцарской компанией «Ф.Хоффманн-Ля Рош» — всемирно признанным экспертом в сфере разработки и производства витаминов.

Сегодня никто не сомневается в том, что для повышения неспецифической резистентности организма к инфекциям, скорейшего восстановления после перенесенной болезни, при повышенной утомляемости и, наконец, для улучшения самочувствия, повышения умственной и физической работоспособности обязательно следует принимать поливитамины.

Возникает вопрос, какому из поливитаминных препаратов отдать предпочтение? Не всегда реклама помогает найти правильный ответ. Необходимо мнение медицинского работника, который не просто поможет советом, а предоставит объективную информацию, на основе которой каждый сможет сделать для себя правильный выбор.

Какие требования может предъявить специалист к оптимально подобранному комплексу витаминов и минералов?

  • Во-первых, такой поливитаминный препарат должен содержать необходимое количество хорошо изученных компонентов, в которых нуждается организм.

  • Во-вторых, количества компонентов должны быть достаточными для эффективного включения ингредиентов препарата в обмен веществ.

  • В-третьих, безопасность применения препарата должна быть подтверждена большим опытом его использования на протяжении нескольких лет.

  • В-четвертых, препарат должен выпускаться в удобной для применения лекарственной форме.

Соответствуют ли этим требованиям поливитаминные препараты, представленные на рынке Украины? Поскольку в одной статье проанализировать весь спектр мультивитаминов и мультиминералов невозможно, мы исследуем все представленные на украинском рынке поливитаминные препараты, содержащие макро- и микроэлементы и предназначенные как для взрослых, так и для детей в возрасте старше 10–14 лет.

Анализируя качественный и количественный состав этих препаратов, прежде всего следует вспомнить о классификации витаминов на водо- и жирорастворимые. К первым относятся, например, витамины группы В, биотин, никотиновая и аскорбиновая кислоты, ко вторым — витамины А, D, Е и К. Водорастворимые витамины не кумулируют в организме. Фармакокинетика их такова, что количество витаминов в организме определяется главным образом количеством апоферментов. При приеме водорастворимых витаминов в высоких дозах, превышающих потребность организма, увеличивается их выведение почками. Водорастворимые витамины не вызывают развития гипервитаминоза, однако для поддержания их необходимой концентрации в тканях следует обеспечить регулярное поступление этих витаминов в организм. При переутомлении, интенсивных нервных и физических нагрузках, в период беременности и кормления грудью, во время болезни, при злоупотреблении алкоголем и никотином потребность в водорастворимых витаминах значительно возрастает, в 2–3 раза превышая суточную норму. Кроме того, некоторые витамины (например, аскорбиновая кислота), при использовании их в повышенных дозах, оказывают антиоксидантное действие (например, мембранопротекторное). Известно, что витамин С в высоких дозах применяют в комплексном лечении острых респираторных заболеваний (кислота аскорбиновая в высоких дозах входит в состав многих известных комбинированных антипиретиков — жаропонижающих средств). Таким образом, при необходимости поливитаминный препарат должен содержать высокие дозы водорастворимых витаминов, активно участвующих в метаболизме, или таких, что быстро выводятся из организма, если потребность в них отсутствует.

В состав препаратов, выбранных нами для анализа, входят водорастворимые витамины в различных дозах (рис. 1). Критерии отбора поливитаминных комплексов для сравнения были следующими: принадлежность к группе А11А А04 (поливитамины с микроэлементами) классификации ATC1, регистрация в Украине, действительная по состоянию на 25 марта 2002 г., наличие препарата на фармацевтическом рынке, наличие в составе препарата всех сравниваемых компонентов (в частности, некоторые популярные комплексы не вошли в группу сравниваемых препаратов ввиду отсутствия в их составе биотина), принадлежность к поливитаминным комплексам общего назначения (для применения у взрослых и детей в возрасте старше 12 лет, сфера применения которых не ограничена специфическими показаниями или группами пациентов). Несмотря на некоторую неоднородность группы, даже при поверхностном изучении данных (см. рис. 1), можно сделать вывод, что большинство препаратов содержит невысокие дозы многих водорастворимых витаминов. Это значит, что при повышенной потребности в водорастворимых витаминах (при интенсивном темпе современной жизни, в условиях нарушенной экологии, а также при употреблении ксенобиотиков — табака, алкоголя и т.п.) при приеме 1 таблетки или капсулы большинства представленных на рис. 1 поливитаминных препаратов поступление их в организм недостаточное.

Рис. 1. Содержание водорастворимых витаминов в различных поливитаминных комплексах:

1 — АКТИВАЛ, 2 — ВИТРУМ, 3 — МУЛЬТИВИТАМИНЫ ФОРТЕ, 4 — ПОЛИВИТ, 5 — ЦЕРТА ВИТЭ, 6 — ТЕРАВИТ, 7 — ЦЕНТРУМ ОТ А ДО ЦИНКА, 8 — СУПРАДИН

Таким образом, нужно либо выбрать поливитаминный препарат, содержащий высокие дозы водорастворимых витаминов, либо принимать более одной дозированной единицы других препаратов. Второе представляется сомнительным, так как повышается риск развития побочных эффектов и происходит нежелательное чрезмерное поступление в организм других биологически активных компонентов препарата (например, микро- и макроэлементов). Кроме того, увеличиваются денежные затраты на приобретение препарата, необходимого для курсового приема.

При выборе оптимального поливитаминного препарата нужно остановиться на том, который содержит высокие дозы водорастворимых витаминов

.

Однако это не единственный критерий выбора. Рассмотрим группу жирорастворимых витаминов, которые обладают способностью накапливаться в организме, особенно в жировой ткани. При длительном применении препаратов, содержащих высокие дозы одного или нескольких жирорастворимых витаминов, возможно развитие гипервитаминоза. Так, например, при длительном применении мультивитаминов, содержащих высокие дозы витамина А (ретинола) и его провитаминную форму b-каротин, возможны изменения со стороны кожи и слизистых оболочек: повышение чувствительности, раздражение, воспаление, гиперкератоз, а также выпадение волос. При значительной передозировке витамина D (кальциферолов) возможно развитие тяжелых побочных эффектов, особенно у детей.

Поэтому очень важно, чтобы оптимальный поливитаминный препарат содержал только суточную норму жирорастворимых витаминов, которая не будет депонироваться в жировой ткани. Древняя истина гласит, что лекарство и яд отличаются только дозой. Безусловно, мы не будем объявлять жирорастворимые витамины потенциально опасными. Как и группа водорастворимых витаминов, они также необходимы для нормального функционирования организма. Однако выбирать следует все-таки препараты, содержащие максимально приближенное к суточной норме количество жирорастворимых витаминов, но не превышающее ее. Жирорастворимые витамины и содержание их в анализируемых препаратах представлены на рис. 2.

Рис. 2.

Содержание жирорастворимых витаминов в поливитаминных комплексах:

1 — АКТИВАЛ, 2 — ВИТРУМ, 3 — МУЛЬТИВИТАМИНЫ ФОРТЕ, 4— ПОЛИВИТ, 5 — ЦЕРТА ВИТЭ, 6 — ТЕРАВИТ, 7 — ЦЕНТРУМ ОТ А ДО ЦИНКА, 8 — СУПРАДИН

Проанализировав данные, представленные на рис. 1 и 2, а также учитывая то, что СУПРАДИН содержит 8 тщательно подобранных (с учетом суточной потребности организма) минералов, можно сделать вывод, что этот препарат полностью соответствует требованиям, предъявляемым к оптимальному поливитаминному препарату.

Еще одним положительным свойством СУПРАДИНА является удобство применения: внутрь всего 1 раз в сутки.

СУПРАДИН широко применяется в странах Европы. На протяжении 20 лет компаниями-производителями не зарегистрировано ни одного тяжелого побочного эффекта, обусловленного его применением. Это объясняется тем, что создатель препарата — швейцарская компания «Ф.Хоффманн-Ля Рош» является всемирно признанным экспертом в сфере разработки и производства витаминов. Многие из них впервые были синтезированы именно в ее лабораториях.

СУПРАДИН снискал себе заслуженную славу среди лечебных поливитаминных препаратов. Порекомендовав пациенту СУПРАДИН, врач или провизор может быть уверен в правильности выбора.

По материалам, предоставленным безрецептурным подразделением представительства компании «Хоффманн-Ля Рош Лтд» в Украине


 

1Anatomical Therapeutic Chemical (ATC) classification index, WHO Collaborating Centre for Drug Statistics Methodology, 2002.

Лучшие витамины для мужчин, топ-10 рейтинг хороших витаминов

Правильное питание человека совместно со здоровым образом жизни являются основой продолжительной и активной жизни. Рацион должен быть как можно более разнообразным, содержать в себе максимум витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов. Эти соединения необходимы абсолютно каждому человеку, мужчины при этом не исключение. Подобные средства нужны в том числе и мужчинам разных возрастов особенно, когда организм начинает давать определенные сбои.

Несмотря на то, что мужчины – это сильная половина человечества, им тоже нужно следить за собственным здоровьем. Если же обеспечить правильное питание не получается, то приходится прибегать к различным витаминным комплексам. В аптеках и специализированных магазинах представлен широкий ассортимент подобных средств. Однако перед приобретением любого состава обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, чтобы он одобрил ваш выбор, рассказал о противопоказаниях и возможных побочных эффектах.

Данные препараты предназначены для различных возрастных групп, к тому же, норма потребления напрямую зависит от интенсивности физической нагрузки, возраста, индивидуальных особенностей организма. Если человек регулярно занимается спортом, то его тело будет нуждаться в большом количестве энергии. Восполнить ее объем можно при помощи препаратов, содержащих в себе увеличенное количество цинка, магния, кальция, а также различных аминокислот. В зрелом возрасте следует уделять больше внимания сердечной деятельности, которую можно стимулировать за счет калия, фосфора, витаминов С, А и группы В.

Многие представители сильного пола после 30 лет не просто ведут активный образ жизни, но и строят карьеру, растят детей, из-за чего у них в значительной степени сокращается время сна, зато увеличиваются физические и психологические нагрузки. Конечно, организм рассчитан на подобное и реагирует на стрессовые состояния далеко не сразу. Зато, если не уделять своему здоровью внимания, в конечном итоге можно столкнуться с неприятными и даже плачевными последствиями, поэтому его необходимо поддерживать.

Мы решили составить для вас рейтинг лучших витаминов для мужчин 2020 года. Мы постарались собрать в обзоре самые эффективные и широко распространенные препараты, которые к тому же отличаются приемлемым соотношением цены и качества. Во время выбора препаратов, главным образом, мы руководствовались отзывами пользователей.

Средства для людей, занимающихся спортом

5. VP Laboratory Ultra Men’s Sport

Этот комплекс представляет собой не просто биологически активную добавку к пище. С его помощью даже профессиональные спортсмены способны в короткое время и в полной мере восстановить нехватку энергии в организме даже после весьма интенсивных и изнурительных тренировок. Кроме того, если принимать такие витамины в холодное время года, удастся защитить себя от простудных заболеваний. Продукция содержит в себе множество активных компонентов, которые позволяют повысить естественный иммунитет человека. Препарат позволяет ускорить процесс выработки белковых соединений в организме, с его помощью происходит быстрое восстановление и укрепление мышечного каркаса. В качестве активных компонентов здесь выступает целый ряд полезных соединений. Ультрабленд содержит в себе все, что нужно мужскому организму в плане улучшения здоровья и поддержания работоспособности. В данном комплексе находится аскорбиновая кислота, витамины А, Е, К, D и группы В, кальций, йод, селен, медь, марганец, хром и молибден.

В составе аминокислотного микса находится таурин и карнитин, который в значительной степени ускоряет обмен веществ. Фруктово-овощной микс улучшает общее состояние организма, влияет на активный синтез мужских гормонов, что положительно сказывается на либидо. Есть ряд компонентов, которые позитивно влияют на память и деятельность мозга. Также препарат содержит экстракт семян тыквы и ягод Со Пальметто, последнее соединение поддерживает здоровье предстательной железы, что очень важно в любом возрасте человека. Производится средство на базе исключительно натуральных компонентов, искусственно синтезированные вещества здесь отсутствуют.

Преимущества:

  • Достаточно большая упаковка, поэтому препарата хватает на долгое время;
  • Значительное количество витаминов, минералов и прочих полезных соединений;
  • Изготавливается на базе только натуральных веществ;
  • Положительный эффект заметен буквально после первого приема.

Недостатки:

  • Таблетки отличаются довольно неприятным запахом;
  • Моча изменяет свой цвет.

VP Laboratory Ultra Men’s Sport

4. Optimum Nutrition Opti-Men

При помощи данного средства удается в полной мере насытить организм необходимыми витаминами и минералами. Отмечается, что это качественный энергетик исключительно натурального производства, который позволяет в значительной степени увеличить работоспособность. Препарат хорошо поможет при занятиях спортом, к тому же он выпускается компанией, которая занимается изготовлением именно продукцией для спортивного питания. В комплексе содержится фолиевая кислота, витамины А, С, К, Е, полная группа В. Еще имеются микроэлементы – биотин, кальций, магний, селен, цинк и медь. Витамины содержат в себе экстракт устриц, на который у некоторых людей может быть аллергия. В качестве дополнительных элементов здесь используется микрокристаллическая целлюлоза, диоксид кремния, стеарат магния и стеариновая кислота. Сами таблетки покрыты фармацевтической глазурью, которая не имеет постороннего вкуса и запаха.

Принимать препарат довольно просто – по одной капсуле за раз, запивать ее требуется незначительным количеством воды. В день нужно употребить три таких капсулы. Натощак или же сразу после еды принимать витамины не следует – лучше всего подождать примерно 30-40 минут после приема пищи. В таком случае препарат будет усваиваться в полной мере, насыщая организм мужчины всем необходимым. Буквально после первого применения в организме значительно повышается количество полезных соединений, которые в дальнейшем начинают усваиваться тканями и органами. Ощутимый эффект от витаминов достигается приблизительно через неделю – человек становится более бодрым, активным и сильным. Побочные эффекты здесь все же имеются, хоть и не очень значительные – чаще всего возникают аллергические реакции, однако витамины могут привести и к расстройству желудка.

Преимущества:

  • Довольно быстро заметен положительный результат;
  • Продукция проверенного и качественного бренда;
  • Дозировку при необходимости можно снизить;
  • Прекрасно подходит для людей, ведущих активный образ жизни.

Недостатки:

  • Сами капсулы довольно крупные – глотать несколько проблематично;
  • Высокая стоимость препарата.

Optimum Nutrition Opti-Men

3. Men’s Daily Twinlab

Полноценный мультивитаминный комплекс, который создавался специально для мужчин любых возрастов. Продукция характеризуется тщательно продуманным и сбалансированным составом, позволяющим в полной мере высвободить энергию организма, активизировать его внутренние резервы. В составе есть все необходимые для мужского здоровья витамины и минералы, также тут предусмотрен комплекс для поддержки предстательной железы. Оригинальным является и энергетический комплекс, позволяющий заниматься спортом дольше по времени и поддерживающий человека, ведущего активный образ жизни. Смесь для поддержания простаты содержит в себе исключительно те компоненты, которые пошли проверку в клинических условиях. В нем находится экстракты крапивы, коры африканской сливы и селен – все вместе они обеспечивают здоровье предстательной железы, положительно сказываются на потенции.

Витаминный и минеральный комплекс имеет набор активных микронутриентов, при помощи которых обеспечивается нормальное протекание всех основных химических процессов в человеческом организме. Энергетический комплекс состоит из экстрактов сибирского женьшеня, листьев растения гинкго билоба, азиатского женьшеня, в нем же есть вытяжка и корня китайского лимонника и гиностемма. В течение дня принимают максимум четыре капсулы этого препарата, желательно это делать во время пищи. Все ингредиенты прошли через ряд клинических испытаний, благодаря чему препарат получил все необходимые российские и международные сертификаты, говорящие о его безопасности и эффективности.

Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Капсулы имеют небольшой размер;
  • Исключительно натуральный состав;
  • Встречаются в большинстве специализированных магазинов спортивного питания.

Недостатки:

  • После первых приемов данного средства может наблюдаться незначительное вздутие живота.

Men’s Daily Twinlab

2. VitaMen Maxler

Оригинальный и полностью сбалансированный комплекс, который разрабатывался производителем с учетом всех особенностей человеческого организма, подвергающегося регулярным физическим нагрузкам. Таким препаратом предпочитают пользоваться мужчины, которые предпочитают тяжелую атлетику. Здесь содержится значительное количество магния и витамина В6. Эти соединения обеспечивают полноценный синтез белка, который необходим для быстрого восстановления мышечных волокон после физических нагрузок. С помощью данных соединений мышечные клетки приобретают правильную структуру, нарушить которую в дальнейшем будет весьма проблематично. Витамины позволяют снять избыточное напряжение с нервной системы – нормализовать режим, избавиться от постоянной усталости, сделать сон гораздо эффективнее. Стабилизируется обмен веществ в клетках нервных и мышечных тканей – организм лучше переносит физические нагрузки, а эффективность от занятий спортом становится гораздо выше.

Если метаболизм в организме нарушен, то принимать такой препарат придется довольно долгое время, хотя положительный эффект, выражающийся в улучшении общего самочувствия, наступает довольно быстро. При этом прерывать курс категорически запрещается. Максимальная суточная доза таких витаминов составляет три капсулы в день, принимают их вместе с пищей, запивают небольшим количеством воды. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, так как в составе есть большое количество активных соединений. Если хотя бы одно из них человек не в состоянии переносить, то от приема комплекса лучше отказаться.

Преимущества:

  • Насыщает человеческий организм всеми необходимыми витаминами;
  • Обеспечивает бодрость при пробуждении;
  • Содержит аминокислотную матрицу;
  • Удобный формат выпуска;
  • Позволяет хорошо высыпаться ночью;
  • Активно восстанавливает мускулатуру и нервные клетки после занятий спортом.

Недостатки:

  • Не слишком приятный запах у этого препарата;
  • Довольно дорого стоит;
  • Принимают с осторожностью при изжоге и гастрите, а также при раздраженном кишечнике.

VitaMen Maxler

1. Uni-Vite Universal Nutrition

Очень эффективный и мощный комплекс, в составе которого содержатся свыше 50 активных ингредиентов, которые обеспечивают максимальную поддержку человеческого организма. Формула препарата полная и тщательно сбалансированная, она в полной мере перекрывает все потребности спортсмена в ключевых минеральных веществах и витаминах. В составе также есть набор дополнительных смесей, которые отвечают за нормализацию и усиление функций всех основных систем организма. Они воздействуют в комплексном порядке: повышают эффективность работы мышц, поддерживают общий уровень здоровья, усиливают защитные функции. Дозы рассчитаны не только на спортсменов-любителей. Данный препарат окажется полезным и для профессионалов даже в рамках жесткой подготовки к соревнованиям, когда тело нуждается в большом количестве питательных веществ. Добавка прекрасно подойдет для людей, которые на каждой тренировке стараются выжать из себя максимум.

В составе также есть специальные смеси, чье действие направлено на увеличение мышечной массы – это эгогенные матрицы антиоксидантов, вещества, отвечающие за нормализацию пищеварения и усиливающие аппетит, а также фитонутриенты. Выпускается в форме капсул: людям, которые просто ведут активный образ жизни и стараются поддерживать свое тело в порядке, достаточно четырех штук в сутки – по две утром и вечером, для профессиональных спортсменов предусмотрена усиленная дозировка – по четыре капсулы утром и вечером.

Преимущества:

  • Качественный продукт, производимый из натуральных соединений;
  • Положительный эффект достигается в кратчайшие сроки;
  • Приемлемая стоимость препарата;
  • Подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые занимаются спортом исключительно для себя.

Недостатки:

  • Препарат не слишком приятный на вкус, однако пьется довольно легко.

Uni-Vite Universal Nutrition

Возрастные витамины

5. Дуовит для мужчин

Поливитаминный комплекс имеет в своем составе практически все вещества, в которых ежедневно нуждается организм мужчины для поддержания нормального функционирования. Полноценная суточная доза витаминов позволяет не только быстро справиться с имеющимися проблемами со здоровьем, но и в значительной степени улучшить общее самочувствие. Здесь есть специальные соединения, обеспечивающие усиленный синтез серотонина, тестостерона и ряда прочих важных мужских гормонов; в составе предусмотрены вещества, отвечающие за выработку сперматозоидов, повышение либидо. Они же являются профилактическим средством для предстательной железы, исключая возникновения различных патологий – аденомы, простатита и даже раковых образований.

Стоит отметить, что нехватка витаминов негативно сказывается на общем состоянии мочеполовой системы, вызывает ощущение сухости кожных покровов, ломкость ногтей, волос. Многие такие проблемы мужчины попросту не замечают, хотя они являются первыми признаками того, что с организмом что-то не так. При регулярном приеме данного комплекса физическая и интимная активность придут в норму, добавка также станет превосходным профилактическим средством для многих мужских заболеваний. Здесь содержится большое количество белков, жиров и углеводов – все они приводят в норму биохимические процессы, избавляют от ощущения усталости, наполняют человека энергией.

Преимущества:

  • Довольно богатый состав;
  • Выпускается в удобной для приема форме;
  • Высокая эффективность препарата.

Недостатки:

  • Приличная стоимость комплекса.

Дуовит для мужчин

4. Bayer One a Day

Оригинальная формула этого полноценного витаминно-минерального комплекса разработана всемирно известным немецким производителем специально для поддержания здоровья мужчин в возрасте более 60 лет. Современные научные исследования в сочетании с оригинальными фармакологическими разработками позволили сформировать превосходно продуманную дозировку всех требуемых человеку витаминов и микроэлементов, поместив их в одну таблетку. В комплексе можно обнаружить витамины группы В, аскорбиновую и фолиевую кислоты, витамин Е. Все вместе они отвечают за нормальную работу сердечной мышцы. Такие микроэлементы, как магний и кальций, совместно с витаминами С и D обеспечивают укрепление стенок кровеносных сосудов, приводят давление в норму.

Кроме того, комплекс соединений помогает восстановить иммунную систему после перенесенных простудных или инфекционных заболеваний. Благодаря ему нормализуется обмен веществ, питательные вещества с максимальной скоростью преобразуются в мышечную энергию. Если принимать препарат регулярно, то организм будет в кратчайшее время восстанавливаться даже после значительных физических нагрузок или после перенесенных болезней. Суточная дозировка удобная – она составляет всего одну таблетку в день, причем ее можно пить вне зависимости от приема пищи. Препарат можно купить без рецепта специалиста, но с врачом перед его употреблением нужно будет все равно посоветоваться.

Преимущества:

  • Вполне приемлемая стоимость препарата;
  • Богатый комплекс витаминов, минералов и микроэлементов;
  • Быстро ощущается положительный эффект;
  • В составе отсутствует железо.

Недостатки:

  • Не так легко найти в аптеках.

Bayer One a Day

3. Windmill Health Products Daily Vitamin

Витаминная добавка американского изготовления. Она разрабатывалась для людей, которые склонны к таким заболеваниям, как анемия, избыточный вес, различным кожным болезням, в том числе высыпаниям аллергического характера. В составе данного препарата имеется суточная дозировка каждого важного для здоровья элемента. Нет крахмала, дрожжей, ароматизаторов и красителей искусственного происхождения, также отсутствует молоко. В комплексе находится значительное количество витаминов А и Е, что позволяет нормализовать работу зрительного нерва, увеличить остроту зрения. Принимают по одной таблетке в день вне зависимости от приема пищи.

Препарат не является лекарственным средством, продается без рецепта, представляет собой биологически активную добавку, которая изготавливается исключительно из натуральных компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Имеющийся в составе витамин С совместно с витаминами С и D позволяют нормализовать густоту крови, избавить ее от избытка вредных и опасных соединений, которые могут проникнуть в клетки и привести к их гибели. Витамин А, действующий отдельно от остальных соединений, очищает печень от токсинов, увеличивает проницаемость клеточных мембран. Как утверждают пользователи, положительный результат заметен уже с первых дней приема препарата. Мужчины говорят о повышении работоспособности, укреплении волос и ногтей, организм реже более простудными, в том числе инфекционными и вирусными заболеваниями. Если постоянно принимать препарат, волосы становятся гуще, приобретают натуральный блеск, становятся шелковистыми.

Преимущества:

  • Огромное количество полезных веществ;
  • Витамины в комплексе положительно воздействуют на состояние всего организма в целом;
  • Удобная дозировка и форма выпуска;
  • Одной упаковки хватает на продолжительное время.

Недостатки:

  • Травяной привкус и характерный запах препарата нравится далеко не всем людям.

Windmill Health Products Daily Vitamin

2. Супрадин

На протяжении многих лет остается одним из лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин в возрасте от 30 лет. Формула препарата была разработана еще в середине 1990-х годов. За все это время дизайн упаковки претерпел множество изменений, однако сам препарат остался прежним. Фармакологи швейцарской компании смогли создать полноценный комплекс витаминов, которые могут целиком удовлетворить потребность в полезных соединениях у каждого человека. Всего в формуле содержатся 12 витаминов и 8 минералов. Выпускается добавка в виде обыкновенных или шипучих таблеток, она прошла все необходимые процедуры сертификации, которые подтвердили ее пользу и абсолютную безопасность для человеческого здоровья. Препарат может использоваться в качестве профилактического средства, он также подойдет для людей, восстанавливающихся после оперативного вмешательства, сопряженного со сложным и продолжительным общим наркозом.

Во время осенне-зимнего периода препарат используется в качестве средства для поддержания иммунитета, не допускает развития респираторных заболеваний. Состав помогает при борьбе с кожными заболеваниями – акне, псориазом, дерматитом вне зависимости от его происхождения. Подойдет для абстинентных синдромов, возникающих вследствие отказа от алкоголя, табака или наркотических веществ. Имеет в составе магний, селен, цинк, никотинамид, витамин А и другие полезные соединения.

Преимущества:

  • Тщательно сбалансированный состав, который был разработан почти 30 лет назад;
  • Превосходный положительный эффект вне зависимости от цели применения препарата;
  • Может использоваться в качестве терапевтического, профилактического и восстанавливающего средства;
  • Улучшается настроение и общее самочувствие.

Недостатки:

Супрадин

1. Солгар

Вот и лидер этой части нашего обзора лучших витаминов для мужчин среди всех, которые представлены сегодня на рынке. Производится продукция в виде капсул, состав специально разрабатывался с учетом всех особенностей жизнедеятельности мужского организма. Данный препарат обладает тонизирующим воздействием, обеспечивает повышение физической и умственной работоспособности. Он подойдет не только людям, которые ведут активный образ жизни, но и самым обыкновенным офисным работникам, стремящимся насытить свой организм достаточным количеством витаминов и минералов. Добавка повышает сопротивляемость человека простудным и инфекционным заболеваниям, приводит в норму гормональный фон. С помощью препарата удается сохранить интимное влечение, повысить потенцию, не допустить возникновения заболеваний органов мочеполовой системы.

В составе есть экстракты карликовой пальмы, двудомной крапивы, корня перепончатого астрагала. Все эти соединения улучшают действие предстательной железы, нормализуют ее работу. Экстракт корейского женьшеня запускает обменные процессы, избавляет от утомляемости и перенапряжения, понижает уровень сахара в крови. Красителей, отдушек и соединений животного происхождения здесь нет. Применяют по одной капсуле дважды в день во время еды.

Преимущества:

  • Уменьшается выпадение волос и снижается ломкость ногтей;
  • Повышается потенция;
  • Организм получает все необходимые витамины;
  • Противопоказаний и побочных эффектов практически нет.

Недостатки:

  • В российских аптеках цена намного выше, чем при заказе из-за рубежа.

Солгар

В заключении полезное видео

Наш рейтинг лучших витаминов для мужчин завершен. В заключении хотелось бы выразить надежду, что вы смогли подобрать для себя оптимальную продукцию, которая будет отвечать всем вашим требованиям к подобным препаратам. Если же у вас уже есть опыт использования подобных средств, то поделитесь им с нашими читателями – им будет очень интересно получить информацию, что называется, из первых рук.

Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.


Watch this video on YouTube

Иммунолог рассказал об опасности для здоровья бессистемного приема витаминов | Новости | Известия

Синтетические витамины могут принести пользу человеку в качестве дополнительной добавки к пище, но только если используются по назначению и строго по инструкции. Однако если их принимать самостоятельно и сверх меры, они могут быть опасны. Такое мнение высказала врач-иммунолог Анна Шуляева.

«Так, это могут быть аллергии, повышенная нагрузка на печень, интоксикация и даже развитие онкологических патологий. Кроме того, важно понимать, что витамины должны сочетаться между собой, так как некоторые из них способы вымывать из организма другие при избыточном потреблении, а также задерживают всасывание в организме других», — цитирует иммунолога сайт aif.ru.

По словам иммунолога, наиболее опасными являются жирорастворимые витамины A, D, E, K.

Витамин Е — природный антиоксидант. Он в изобилии содержится в листовых зеленых овощах, орехах и семенах. Переизбыток его в организме повышает риск рака простаты и инсульта.

Витамин D помогает снизить риск болезней сердца и повысить выносливость организма. Слишком большая его концентрация может стать причиной проблем с почками и сердцем, а также привести к сбоям ритма сердца и раку кожи.

Главный риск переизбытка витамина D заключается в отложении избыточного кальция в тканях. Из-за этого возрастает риск развития с течением времени атеросклероза, головных болей и камней в разных системах организма.

Витамины группы B позволяют привести в порядок нервную систему, оказывают общее стимулирующее воздействие на организм, а также улучшают состояние волос и кожи. Но из-за переизбытка этого вещества возникают сбои ритмов сердца, акне, аллергия, сонливость, снижение тонуса мышц, изжога, тошнота и потеря аппетита.

Витамин C — один из наиболее распространенных синтетических витаминов. Его избыточный прием воздействует на антиоксидантную систему, что становится причиной проблем с обменом веществ.

Шуляева подчеркнула, что назначать витамины может только специалист, основываясь на данных анализов и внешнем осмотре. «Самостоятельно без вреда для здоровья допускается принимать только поливитамины коротким курсом по 1 месяцу раз в квартал или полгода», — отметила она.

3 апреля «Известиям» рассказали в Федеральном исследовательском центре питания, биотехнологии и безопасности пищи (ФИЦ), что в новую потребительскую корзину, состав которой может быть утвержден уже в 2021 году, могут добавить витаминный и минеральный комплексы.

Предполагается, что для восполнения нехватки витаминов граждане будут принимать таблетки три месяца в год, однако это обойдется им в дополнительные 604,8 рубля. При этом прожиточный минимум, который рассчитывается на основе потребительской корзины, увеличится почти на 6%.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Бад витамины, микроэлементы, активные соединения

По релевантностиПо ценеПо ценеПо названиюПо названию

Цены действительны только при заказе через сайт.

Активно противостоять агрессивному воздействию окружающей среды помогают витамины. Сегодня фармацевтическая промышленность выпускает как комплексные препараты, рассчитанные на прием всеми членами семьи, так и линейки для конкретных возрастных групп населения.

И чтобы не искать витамины для детей или взрослых по всем аптекам города, заказывайте их на сайте компании «Фармленд».

Выбирайте правильно

Потребность в витаминах испытывает каждый человек, вне зависимости от возраста. При правильном подборе комплексного препарата и совмещении его с полноценным питанием можно значительно улучшить свое здоровье. Поэтому, прежде чем купить витамины, необходимо проконсультироваться у врача. Так как даже у них имеются свои противопоказания.

Кроме того, современная фармацевтическая промышленность выпускает специальные комплексы для:

  • детей;
  • взрослых;
  • беременных женщин.

Они могут включать в свой состав как один компонент – моно-, так и несколько – мультипрепараты. У последних комбинация изменяется в зависимости от возрастной принадлежности. Есть среди них и узконаправленные средства со специфичным набором элементов, например, витамины для беременных, для пожилых, для улучшения зрения.

Особенно необходимы такие комплексы людям, имеющим однообразное и несбалансированное питание, а также тем, кто работает на вредном производстве, часто бывает в стрессовых ситуациях или имеет хронические заболевания.

Как принимать?

Избыток того или иного, пусть и полезного элемента в организме человека способен негативно повлиять на здоровье. Поэтому врачи назначают их в соответствии с возрастом и полом. Витамины для мужчин и женщин, для детей и пожилых людей имеют различный состав, который подбирается в соответствии с потребностями организма. Кроме того, необходимо помнить, что такие препарата весьма аллергенны и требуют строгого соблюдения дозировки.

Огромный выбор витаминных комплексов представлен в каталогах Интернет-аптеки «Фармленд». И чтобы заказать их вам даже не придется выходить из дома. Оформляйте заявку и забирайте товар в ближайшей к вашему дому аптеке.

Bayer Men, Мультивитаминные таблетки Supradyn для женщин, 30 рупий / полоска

Что такое Супрадин?
Таблетка Супрадин используется для лечения здоровых ногтей, кожи и волос, дефицита витамина B12, кожных заболеваний, кислотного расстройства желудка, проблем с глазами, боли в груди и других состояний. Таблетка Supradyn также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве. Таблетка Supradyn содержит пантотенат кальция, фосфор кальция, сульфат меди, сушеный сульфат железа, оксид магния, сульфат марганца, никотинамид, борат натрия, молибдат натрия, витамин A, витамин B Витамин B12, витамин B2, витамин B6, витамин C, витамин D, витамин E, витамин H и сульфат цинка в качестве активных

Таблетка супрадин
Таблетка супрадин используется для лечения, контроля, предотвращения и улучшения следующие заболевания, состояния и симптомы: анемия, злокачественная анемия, для промывания глаз и ушей, кожные инфекции, дефицит тиамина, неврологические расстройства, проблемы с сердцем, заболевания глаз, мигрень, головная боль, гипергомоцистеинемия, неврологические нарушения, психические проблемы, судороги, осложнения беременности, гомоцистинурия , Нейротоксичность стрептомицина, токсичность салицилатов, алопеция, катаральные респираторные заболевания, остеоартрит, антидоты для фосфора отравление, Лечение рвотными средствами, Действует как фунгицид.Синдром дефицита внимания с гиперактивностью, артрит, дефицит витамина b3, дефицит витамина A, цинга, повреждение клеток, заживление ран, восстановление тканей, выработка красных кровяных телец, сердечный приступ, боль в ногах из-за закупорки артерий, высокое кровяное давление, уровни марганца в плазме, истощение эндогенных запасов, синдромы дефицита, дефицит витамина d, изжога, кислый желудок, низкий уровень магния, дефицит меди у животных, дефицит натрия у людей, остеопороз, ревматоидный артрит, метаболизм глюкозы, метаболизм белков, низкий уровень железа в крови, беременность, укрепление кости и зубы

Supradyn Tablet - Побочные эффекты
Ниже представлен список возможных побочных эффектов, которые могут быть вызваны элементами, находящимися в составе Supradyn Tablet.Это неполный список. Эти побочные эффекты возможны, но возникают не всегда. Некоторые побочные эффекты могут быть редкими, но серьезными. Проконсультируйтесь с врачом, если вы заметите какие-либо из следующих побочных эффектов, особенно если они не проходят

· Спазмы в животе

· Акне

· Диарея

· Помутнение зрения

· Сухость во рту

· Боль в животе

· Supradyn Tablet может также вызывать побочные эффекты, не указанные здесь.


Дополнительная информация

Срок поставки 7
Порт отгрузки Дели / Мумбаи
Производственные мощности 10000
Детали упаковки 15 таблеток на полосу
Условия оплаты L / C (аккредитив) / T / T (банковский перевод)

Supradyn vital 50+ / Vitaminedesk

Шипучие таблетки Supradyn vital 50+ поддерживают ваш уровень энергии и активизируют вашу естественную энергию.

Состав
На суточную дозу 1 шипучей таблетки содержится:

  • 400 мкг (50%) витамина A
  • 2,1 мг (190,9%) витамина B1
  • 2,4 мг (171,42%) витамина B2
  • 18 мг (112,5%) витамина B3
  • 6 мг (100%) витамина B5
  • 3 мг (214,28%) витамина B6
  • 75 мкг (150%) витамина B8
  • 300 мкг (150%) витамин B11
  • 1,5 мкг (60%) витамина B12
  • 90 мг (112,5%) витамина C
  • 5 мкг (100%) витамина D
  • 15 мг (125%) витамина E
  • 160 мг ( 20%) кальция
  • 7 мг (50%) железа
  • 75 мкг (50%) йода
  • 1 мг (100%) меди
  • 60 мг (16%) магния
  • 2 мг (100%) %) марганца
  • 50 мкг (100%) молибдена
  • 50 мкг (90%) селена
  • 10 мг (100%) цинка
  • Оливковые плифенолы 5 мг (**)

% = Рекомендуемая дневная доза

90 002 Ингредиенты
Пищевая кислота (лимонная кислота), регулятор кислотности (карбонат натрия), наполнитель (сорбитол), минералы, витамины, наполнитель (маннит), ароматизаторы (аромат апельсина и маракуйи), средство против слеживания (кросповидон), краситель (свекольный красный), подсластитель (аспартам), загуститель (повидон), краситель (бета-каротин), хлорид натрия, экстракт оливок, пеногаситель (полисорбат 60).

Применение
Для мужчин и женщин в возрасте 50 лет и старше: 1 шипучая таблетка в день.

Обратите внимание!
Не подходит для детей до 1 года.

Производитель:
Bayer BV
Energy path 1
3641 RT Mijdrecht

Этот продукт является пищевой добавкой.

Не превышайте рекомендованную дозировку.

Разнообразное сбалансированное питание и здоровый образ жизни очень важны. Пищевая добавка не заменяет разнообразное питание.

Хранить в недоступном для детей младшего возраста.

Хранить в сухом закрытом помещении при комнатной температуре, если на этикетке не указано иное.

Проконсультируйтесь со специалистом перед применением добавок в случае беременности, кормления грудью, приема лекарств и болезни.

Использование поливитаминов и риск гипертонии в проспективном когортном исследовании женщин

J Гипертония. Авторская рукопись; доступно в PMC 2017 1 августа 2017 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC4927371

NIHMSID: NIHMS782971

, a, b , b 162 , c b, c , b, d, e , b, c и b, c, e

Susanne Rautiainen Институт окружающей среды

9016 Медицина, Каролинский институт, Стокгольм, Швеция

b Отделение профилактической медицины, Отделение медицины, Бригам и женская больница и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

Лу Ван

b Отдел профилактической медицины, Отдел of Medicine, Brigham and Women's Hospital и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

I-Min Lee

b Отдел профилактической медицины, Департамент медицины, Brigham and Women ' s Больница и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

c Департамент эпидемиологии, Гарвардская школа общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс, США (IML, JEM, JEB и HDS)

JoAnn E.Мэнсон

b Отдел профилактической медицины, Департамент медицины, Бригам и женская больница и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

c Отдел эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс, США (IML, JEM, JEB и HDS)

Дж. Майкл Газиано

b Отдел профилактической медицины, Департамент медицины, Бригам и женская больница и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

d VA Boston Healthcare System, Бостон, Массачусетс, США

e Отделение старения, Департамент медицины, Бригам и женская больница, Бостон, Массачусетс, США

Джули Э.Buring

b Отдел профилактической медицины, Департамент медицины, Бригам и женская больница и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

c Отдел эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс, США (IML, JEM, JEB и HDS)

Howard D. Sesso

b Отдел профилактической медицины, Департамент медицины, Бригам и женская больница и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

c Департамент эпидемиологии, Гарвард Школа общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс, США (IML, JEM, JEB и HDS)

e Отделение старения, Департамент медицины, Бригам и женская больница, Бостон, Массачусетс, США

a Институт медицины окружающей среды , Karolinska Institutet, Стокгольм, Швеция

b Отделение профилактической медицины, Департамент медицины, Бригамская и женская больница и Гарвардская медицинская школа, Бостон, Массачусетс, США

c Департамент эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения, Бостон, Массачусетс, США (IML, JEM, JEB и HDS)

d VA Boston Healthcare System, Бостон, Массачусетс, США

e Division of Aging, Отделение медицины, Бригам и женская больница, Бостон, Массачусетс, США

Автор, ответственный за переписку: Сюзанна Раутиайнен, Отдел профилактической медицины, Бригам энд Женская больница, 900 Commonwealth Avenue, Boston, 02215, USA, [email protected] Окончательная отредактированная версия этой статьи издателем доступна на сайте J Hypertens. См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Abstract

Objective

Несмотря на широкое использование поливитаминных добавок, мало что известно о их влиянии на артериальное давление (АД) и развитие гипертонии. Поэтому мы стремились проспективно исследовать, как употребление поливитаминов было связано с эпизодами артериальной гипертензии у женщин среднего и старшего возраста.

Методы

Мы изучили 28 157 женщин из исследования здоровья женщин в возрасте ≥ 45 лет, у которых на исходном уровне не было сердечно-сосудистых заболеваний, рака и гипертонии. Женщины сообщили информацию о широком спектре образа жизни, клинических и диетических факторах, включая использование поливитаминов и других добавок на исходном уровне. Артериальная гипертензия была выявлена ​​в анкетах исходного и ежегодного контрольных обследований. Инцидентная гипертензия определялась либо как новый диагноз артериальной гипертензии врачом, либо как начало приема антигипертензивных препаратов, либо как недавно зарегистрированное систолическое АД ≥140 мм рт.ст., либо как диастолическое АД ≥90 мм рт.ст. во время наблюдения.

Результаты

В течение среднего периода наблюдения в 11,5 лет мы выявили 16 316 случаев эпизода артериальной гипертензии. Мы обнаружили, что ни исходный уровень (отношение рисков (HR) = 1,01, 95% доверительный интервал (CI): 0,98, 1,05), ни изменяющееся во времени использование поливитаминов (HR = 0,97, 95% CI: 0,94–1,00) не были связаны с риском. случаев гипертонии в моделях с множеством переменных. Когда мы исследовали продолжительность приема поливитаминов, о которой сообщалось на исходном уровне, мы также не обнаружили связи с риском гипертонии.

Заключение

Результаты этого проспективного исследования с участием женщин среднего и старшего возраста показывают, что ни исходное употребление поливитаминов, ни изменяющееся во времени использование поливитаминов не связано с риском развития гипертонии.

Ключевые слова: Мультивитамины, артериальная гипертензия, артериальное давление, когорта, эпидемиология

ВВЕДЕНИЕ

Гипертония является распространенным хроническим заболеванием во всем мире и основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) [1]. Он характеризуется несколькими патофизиологическими путями, включая эндотелиальную дисфункцию, сосудистое воспаление, повышенную жесткость артерий [2].Диета, включающая большое количество фруктов, овощей и рыбы и меньшее количество насыщенных жирных кислот и натрия, способствует адекватному потреблению необходимых витаминов и минералов и связана с понижением артериального давления (АД) и снижением риска гипертонии [3 , 4]. Однако мало что известно о том, может ли добавление витаминов и минералов играть профилактическую роль в развитии гипертонии. Мультивитамины - это добавки, включающие широкий спектр основных питательных веществ в количествах, которые обычно встречаются в здоровом питании.Мультивитамины - это наиболее часто используемая пищевая добавка в США, и их распространенность неуклонно растет в течение последних нескольких десятилетий [5]. В исследовании Национального исследования здоровья и питания (NHANES) более одной трети взрослого населения США сообщили о текущем ежедневном употреблении поливитаминов [6]. Мультивитамины также обычно принимались в нескольких странах в рамках исследования Европейского проспективного исследования рака и питания (EPIC). Таким образом, эти данные подчеркивают важность мониторинга использования пищевых добавок и оценки их преимуществ и рисков для профилактики хронических заболеваний, включая гипертонию.

Хотя предыдущие проспективные исследования были проведены для изучения профилактической роли поливитаминов в профилактике ССЗ [7–19], на удивление очень мало проспективных исследований, изучающих его связь с артериальным давлением (АД) или риском гипертонии. Было проведено только два испытания, которые проводились в высокоселективных популяциях, что ограничивало возможность обобщения результатов. В одном исследовании сообщалось о снижении риска гипертонии у женщин и мужчин с дисплазией пищевода [20], а в другом - о кратковременном снижении как систолического АД (САД), так и диастолического АД (ДАД) у женщин с ожирением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний [21], с использованием поливитаминных добавок.Насколько нам известно, наше настоящее исследование является первым, изучающим, связано ли исходное и изменяющееся во времени использование поливитаминов с риском развития гипертонии в долгосрочной перспективной когорте женщин среднего и пожилого возраста.

МЕТОДЫ И ПРЕДМЕТЫ

Исследование здоровья женщин (WHS) представляло собой факторное испытание 2 × 2, в котором тестировались низкие дозы аспирина и витамина Е для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака среди 39 876 женщин-профессионалов в области здравоохранения в США в возрасте ≥ 45 лет и старше. отсутствие в анамнезе инфаркта миокарда (ИМ), инсульта, транзиторной ишемической атаки или рака (кроме немеланомного рака кожи) [22–24].На исходном уровне с сентября 1992 года по май 1995 года все участвовавшие женщины заполнили анкету с вопросами об их истории болезни и факторах образа жизни, а также проверенный полуколичественный опросник частоты приема пищи (FFQ) из 131 пункта, из которых ответили 39 310 (98,6%) женщин. В настоящем исследовании мы исключили 10 227 женщин с исходной историей гипертонии, определяемой как имеющие самооценку САД ≥140 мм рт.ст. или ДАД ≥90 мм рт.ст., или принимавших гипотензивную терапию. Мы также исключили 926 женщин, у которых отсутствовала информация об использовании поливитаминных добавок и образе жизни, клинических и диетических факторах, которые рассматривались как коварианты.Таким образом, 28 157 женщин были включены в анализ с последующим наблюдением от исходного уровня до 2012 года. Испытание завершилось в марте 2004 года, и женщины, которые были еще живы, соответствовали критериям отбора и желали, чтобы их наблюдали на основе наблюдения (89%), были включены в наблюдательное наблюдение. -вверх. Письменное информированное согласие было получено от всех участников, и это исследование было одобрено институциональным наблюдательным советом Brigham and Women’s Hospital, Бостон, Массачусетс.

Оценка использования поливитаминов

Информация о статусе, продолжительности и частоте использования поливитаминных добавок и других диетических факторах была представлена ​​в анкетах, заполненных в начале исследования.Сообщалось о следующих индивидуальных добавках: витамин B6, витамин C, витамин D, витамины B-комплекса, фолиевая кислота, ниацин, пивные дрожжи, селен, кальций, железо, цинк, йод, магний, жир печени трески и другой рыбий жир. Женщин также попросили сообщать о текущем, прошлом и никогда не употреблении поливитаминов на ежегодной основе по всем ежегодным анкетам (кроме 6-го года) как в период рандомизированного вмешательства, так и в период наблюдения за WHS. Потребление питательных веществ в результате употребления пищевых добавок и потребление пищи, оцененное с помощью FFQ, было подтверждено у женщин в рамках исследования здоровья медсестер [25] и у мужчин в рамках последующего исследования медицинских работников [26].В этих проверочных исследованиях коэффициенты корреляции Пирсона между FFQ и двумя недельными диетическими записями варьировались от 0,32 до 0,72 для витаминов и минералов из диеты и пищевых добавок. Когда воспроизводимость исследовалась путем сравнения ответов на один и тот же FFQ дважды с интервалом в один год, коэффициенты внутриклассовой корреляции варьировались от 0,52 до 0,80.

Другие ковариаты

На исходном уровне WHS мы собрали информацию о возрасте, весе, росте, а также о факторах образа жизни, таких как статус курения, физическая активность, статус в постменопаузе, использование гормонов в постменопаузе и клинические факторы, включая диабет и гиперхолестеринемию в анамнезе.Женщины также сообщили в FFQ из 131 пункта, как часто в среднем они потребляли различные продукты или напитки в течение последнего года, используя 9 заранее определенных категорий ответов. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывали путем деления массы тела (в килограммах) на квадрат роста (в метрах). Потребление цельнозерновых, фруктов и овощей рассчитывалось путем суммирования отдельных пищевых продуктов.

Выявление эпизода артериальной гипертензии и изменения артериального давления

Случаи эпизода артериальной гипертензии были выявлены с помощью ежегодных контрольных вопросников, в которых сообщалась информация о месяце и году постановки диагноза гипертонии.Инцидентная артериальная гипертензия была определена как отвечающая по крайней мере одному из следующих четырех критериев: новый диагноз артериальной гипертензии, установленный врачом, начало приема гипотензивных препаратов; самооценка САД ≥140 мм рт. ст. или самооценка ДАД ≥90 мм рт. Если отсутствовала информация о датах постановки диагноза врачом или о гипертонии, определенной по другим критериям, время события было присвоено случайной дате между анкетами без и с гипертонией. Женщин подвергали цензуре, если у них развились сердечно-сосудистые заболевания во время последующего наблюдения, чтобы избежать возможного влияния контроля АД.Достоверность самооценки САД (r = 0,72), ДАД (r = 0,60) и артериальной гипертензии, подтвержденная обзором медицинских карт в подвыборке женщин и мужчин [27, 28] среди медицинских работников, была оценена как умеренно высокая. [28, 29]. Более того, в случайной выборке женщин из WHS случайная артериальная гипертензия была подтверждена у 48 из 50 (96%) женщин, а отсутствие гипертонии было подтверждено у 45 из 50 (90%) женщин в ходе телефонного интервью с участницей. Также рассчитывались изменения АД через 10 лет (после периода вмешательства) и через 18 лет (после периода наблюдения).При исходном уровне АД сообщалось по категориям, тогда как открытые вопросы для САД и ДАД использовались при 10-летнем и 18-летнем наблюдении. Чтобы иметь возможность моделировать изменение АД как непрерывную переменную, мы присвоили следующие значения САД 100, 115, 125 и 135 мм рт. Ст. Базовым категориям <110, 110–119, 120–129 и 130–139 мм рт. Для ДАД мы отнесли 60, 70, 80 и 87 мм рт. Ст. К категориям <65, 65–74, 75–84 и 85–89 мм рт. Ст. Соответственно.

Статистический анализ

Все статистические анализы были выполнены с помощью SAS 9.3 (SAS Institute Inc., Кэри, Северная Каролина, США). Женщины были разделены на группы, которые не принимали поливитамины или принимали в настоящее время поливитамины на исходном уровне и в каждый момент последующего наблюдения. Мы также разделили женщин на категории в соответствии с частотой (<6 таблеток в неделю или ≥6 таблеток в неделю) и продолжительностью приема поливитаминов (отсутствие использования, использование <10 лет или использование ≥10 лет). В анализе чувствительности женщины также были разделены на категории, не принимающие добавки, принимающие только поливитаминные добавки и принимающие поливитамины с другими индивидуальными витаминными / минеральными добавками.Стандартизированные по возрасту средние значения для непрерывных переменных и процентные значения для категориальных переменных были рассчитаны и сравнивались между группами, принимавшими поливитамины. Модель пропорционального риска Кокса использовалась для расчета отношений рисков (HR) с 95-процентным доверительным интервалом (CI) [30] с использованием процедуры PHREG. Все HR были скорректированы на исходный возраст (годы, непрерывно), ИМТ (кг / м 2 , непрерывно), статус курения (никогда, в прошлом, в настоящее время), физическую активность (расход энергии в МЕТ-часах в неделю), постменопаузальный период. статус (нет, да, биологически неопределенный или неясный), использование заместительной гормональной терапии (никогда, в прошлом или в настоящее время), потребление алкоголя (редко / никогда, 1–3 напитка в месяц, 1–6 напитков в неделю или ≥1 напиток / день), а также потребление клетчатки (г / день, непрерывно), насыщенных жирных кислот (г / день, непрерывно) и омега-3 жирных кислот (г / день, непрерывно), семейный анамнез инфаркта миокарда, анамнез диабета, гиперхолестеринемия в анамнезе.Во втором наборе моделей мы дополнительно скорректировали потребление цельнозерновых, фруктов и овощей.

Затем мы исследовали, была ли связь между употреблением поливитаминов и эпизодической гипертонией изменена потенциальными факторами риска путем стратификационного анализа по возрастным категориям (<55, 55– <65, ≥65 лет), индексу массы тела (<25, ≥25 кг / м 2 ), статус курения (никогда, в прошлом, в настоящее время), потребление фруктов и овощей (<4, 4– <7, ≥7 порций / день) и исходное САД / ДАД (<120/80, ≥ 120/80 мм рт.Мультипликативные взаимодействия тестировали с помощью тестов Wald chi 2 .

Чтобы исследовать изменяющуюся во времени связь между употреблением поливитаминных добавок и эпизодической гипертензией, была построена модель Кокса с использованием информации о текущем употреблении поливитаминов, которая обновлялась при каждом последующем наблюдении. В этих анализах в модель были включены самые последние сообщения об употреблении поливитаминов для оценки риска гипертонии в следующий период времени. Если данные отсутствовали в определенный момент времени, последнее наблюдение переносилось.

Предположение о пропорциональных рисках было проверено путем добавления в модель произведения исходного уровня поливитаминов и натурального логарифма времени; мы действительно нашли доказательства нарушения этого предположения. Чтобы выяснить, может ли какая-либо наблюдаемая связь быть связана с сердечно-сосудистыми симптомами, ведущими к изменениям в исходном использовании поливитаминов, мы также провели анализ чувствительности, исключив случаи гипертонии, которые произошли в первые три года наблюдения.

РЕЗУЛЬТАТЫ

По данным WHS, 10 759 из 28 157 женщин (38%) принимали поливитаминные добавки на исходном уровне с сентября 1992 г. по май 1995 г.В разделе представлены исходные характеристики в соответствии с исходным уровнем поливитаминов. Женщины, сообщавшие о текущем употреблении поливитаминов, с меньшей вероятностью курили, были более физически активными и с большей вероятностью были в настоящее время пользователями заместительной гормональной терапии по сравнению с женщинами, не принимавшими поливитамины. Возраст, ИМТ, употребление алкоголя, диабет в анамнезе, гиперхолестеринемия, потребление цельного зерна, фруктов и овощей не различались в зависимости от того, принимали ли женщины поливитамины.

Таблица 1

Исходные характеристики в соответствии с исходным использованием поливитаминов (n = 28 157).


9037 9016 Возраст, лет (6,5)
Использование
поливитаминных добавок на исходном уровне
Нет
(n = 17 398)
Да
(n = 10,759)
53,9 (6,7)
Базовый индекс массы тела, кг / м 2 25,4 (4,6) 25,0 (4,3)
Текущие курильщики,% 15 12
≥ 1 алкогольный напиток в месяц,% 57 57
Постменопаузальный период,% 48 48
Физическая активность, общий метаболический эквивалент часов в неделю 14.2 (18,3) 16,7 (20,0)
Текущее использование гормонов в постменопаузе,% 39 45
История диабета,% 1 1
Повышенный холестерин в анамнезе ,% 23 24
Потребление фруктов и овощей, порций / день 5,9 (3,7) 6,2 (3,6)
Потребление цельного зерна, порций / день 1,4 (1,2) 1.5 (1,3)

Мы выявили 16 316 случаев эпизода артериальной гипертензии в течение среднего периода наблюдения 11,5 лет (323 414 человеко-лет). В, мы представляем скорректированные по возрасту и по многим параметрам HR гипертензии в соответствии с исходным уровнем и изменяющимся во времени использованием поливитаминов. Исходное использование поливитаминов не было связано с риском гипертонии ни по возрасту (ОР: 1,00, 95% ДИ: 0,97, 1,03), ни по результатам многомерного анализа (ОР: 1,03, 95% ДИ: 1,00, 1,07). Добавление диетических факторов в модель с несколькими переменными не повлияло на результаты (HR: 1.03, 95% ДИ: 0,98, 1,07). При исследовании изменяющейся во времени связи между употреблением поливитаминов и риском гипертонии мы наблюдали умеренно более низкий риск в анализах с поправкой на возраст (HR: 0,94, 95% ДИ: 0,91, 0,97). Добавление других факторов образа жизни, клинических и диетических факторов ослабило связь (ОР: 0,97, 95% ДИ: 0,94–1,00). Более того, более длительная продолжительность приема поливитаминов (≥10 лет) по сравнению с отсутствием использования не показала никакой связи (ОР: 1,02, 95% ДИ: 0,97, 1,07) в полностью скорректированной модели ().

Таблица 2

Исходное и изменяющееся во времени использование поливитаминов и риск гипертонии (N = 28 157).

Не используется
(n = 17,398)
Исходный уровень
Использование поливитаминов
(n = 10,759)
Изменяющееся во времени
использование поливитаминов
9049 62907
HR с поправкой на возраст (95% ДИ) 1,00 (справка) 1,00 (0,97, 1,03) 0,94 (0,91, 0,98)
+ Факторы образа жизни a 1.00 (ссылка) 1,03 (1,00, 1,07) 0,97 (0,93, 1,00)
+ Образ жизни, клинический, диетический
факторы b
1,00 (ссылка) 1,03 (1,00, 1,07) 0,97 (0,94, 1,00)

Таблица 3

Продолжительность базового приема поливитаминов и риск гипертонии.

Не используется
(n = 17,398)
<10 лет
(n = 7210)
≥10 лет
(n = 1690)
Случаи 10,084176 9038 1690
HR с поправкой на возраст (95% ДИ) 1.00 (справка) 1,01 (0,98, 1,05) 0,96 (0,91, 1,01)
+ Факторы образа жизни a 1,00 (справка) 1,04 (1,00, 1,07) 1,02 (0,96, 1,07)
+ Образ жизни, клинический, диетический
факторы b
1,00 (ссылка) 1,04 (1,00, 1,08) 1,02 (0,97, 1,07)

При анализе чувствительности мы исключили Случаи гипертонии, возникшие в течение первых трех лет наблюдения в виде сердечно-сосудистых симптомов, могут привести к изменениям в использовании поливитаминов.Подобные результаты наблюдались среди пользователей поливитаминов по сравнению с теми, кто их не принимал (ОР: 1,02, 95% ДИ: 0,99, 1,06). Мы дополнительно исследовали связь использования только поливитаминов (HR: 1,02, 95% CI: 0,97, 1,07) или поливитаминов с другими добавками (HR: 1,04, 95% CI: 1,00, 1,08) на исходном уровне по сравнению с отсутствием каких-либо добавок. и никаких статистически значимых ассоциаций не наблюдалось.

Мы дополнительно исследовали, было ли использование поливитаминов связано с неконтролируемой гипертензией, определив неконтролируемую гипертензию как САД ≥140 мм рт.ст. или ДАД ≥90 мм рт.В многофакторном скорректированном анализе мы обнаружили, что исходное использование поливитаминов было связано с 4% (95% ДИ: 1–8%) повышенным риском неконтролируемой гипертензии, тогда как изменяющееся во времени использование поливитаминов не показало никакой связи.

Мы также исследовали, была ли связь между употреблением поливитаминов и гипертонией изменена другими потенциальными факторами риска гипертонии, такими как возраст, ИМТ, курение, потребление фруктов и овощей и исходное АД (). Среди женщин с исходным САД / ДАД ≥120 / 80 мм рт.ст. использование поливитаминов, по-видимому, было связано с 8% (95% ДИ: 1–15%) более высоким риском гипертензии; тогда как для женщин с исходным САД / ДАД <120/80 мм рт. статистически значимой ассоциации не наблюдалось (P для взаимодействия = 0.06).

Таблица 4

Употребление поливитаминных добавок и случаи гипертонии по подгруппам лиц.

9048 Использование поливитаминов


по сравнению с отсутствием использования Курильщики 7 97 0,80 97
Количество событий Многомерный HR a
(95% доверительный интервал)

P для взаимодействия
Возраст
<55 лет 6234 3748 1.03 (0,98, 1,07)
55– <65 лет 2986 1881 1,06 (1,00, 1,12)
≥65 лет 864 603 1,03 ( 0,92, 1,14) 0,67
Индекс массы тела
<25 кг / м 2 4937 3269 1,03 (0,99, 1,08)
≥25 кг / м 2 5147 2963 1.02 (0,98, 1,07) 0,78
Курение
Текущие курильщики 1444 723 0,96 (0,88, 1,06)
3663 2312 1,05 (1,00, 1,11)
Никогда не курите 4977 3197 1,04 (1,00, 1,09) 0,26
Фрукты и овощи
<4 порций в день 2937 1662 1.03 (0,97, 1,10)
4– <7 порций в день 4206 2551 1,02 (0,97, 1,07)
≥7 порций в день 2941 2019 1,06 (1,00, 1,12) 0,74
Исходное систолическое / диастолическое АД
<120/80 мм рт. Ст. 7594 4777 1.03 (1,00, 1,07)
≥120 / 80 мм рт.
Нет 7419 4487 1,03 (1,00, 1,07)
Да 2665 1745 1,04 (0,98, 1,10) 0,80
9904 6141 1.03 (1,00, 1,07)
Да 180 91 0,95 (0,73, 1,25) 0,79
Профиль высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний b
Нет 6621 4205 1,03 (0,99, 1,07)
Да 3463 2027 1,05 (1,00, 1,11) 0,37
9000 САД и ДАД изменяются от исходного уровня к концу периода вмешательства (10 лет), а также к концу периода наблюдения (18 лет) ().Статистически значимых ассоциаций исходного уровня поливитаминов с изменениями АД в течение любого периода наблюдения не выявлено.

Таблица 5

Исходное употребление поливитаминов и изменения среднего артериального давления.

Не используется Исходный уровень
Использование поливитаминов
Значение P
За период вмешательства (10 лет)
13
SBP
Среднее с поправкой на возраст (SD) 5.19 (0,56) 5,17 (0,57) 0,91
+ Образ жизни, клинические, диетические факторы a 5,52 (0,58) 5,56 (0,59) 0,85
DBP
Среднее с поправкой на возраст (SD) 0,24 (0,42) 0,24 (0,43) 0,99
+ Образ жизни, клинические, диетические факторы 0,66 (0,44) 0.62 (0,44) 0,76
В течение периода наблюдения
(18 лет)
N 5715 3487
Среднее с поправкой на возраст (SD) 5,33 (1,06) 5,19 (1,07) 0,63
+ Образ жизни, клинические, диетические факторы 5.56 (1,08) 5,34 (1,09) 0,42
ДАД
Среднее с поправкой на возраст (SD) -1,10 (0,84) -0,87 (0,85) 0,30
+ Образ жизни, клинические, диетические факторы -1,00 (0,85) -0,91 (0,86) 0,69

ОБСУЖДЕНИЕ

В этой предполагаемой когорте женщин среднего и пожилого возраста, исходное использование поливитаминов не было связано с риском гипертонии, и нулевая связь была последовательной для всех категорий потенциальных факторов риска гипертонии.Ни один из них не принимал поливитамины ≥10 лет на исходном уровне, связанный с эпизодической артериальной гипертензией. При обновлении использования поливитаминов в ходе исследования мы также не обнаружили связи с краткосрочным риском гипертонии. Таким образом, наши результаты предполагают, что поливитамины не могут быть рекомендованы в качестве профилактической стратегии для снижения риска развития гипертонии у женщин, у которых на исходном уровне не было гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Насколько нам известно, это первое проспективное когортное исследование, изучающее использование поливитаминов и краткосрочный и долгосрочный риск развития гипертонии.Отсутствие ассоциации предполагает, что поливитамины не следует рассматривать для профилактики гипертонии у нормотензивных людей. Роль исходного состояния питания требует дальнейшего изучения, поскольку женщины-медики, участвовавшие в нашем исследовании, могут быть менее склонны к недостаточности питания, чем население в целом.

Нам известно о двух испытаниях, в которых тестировались поливитаминные добавки с широким спектром витаминов и минералов в низких дозах на гипертонию или изменение артериального давления в качестве вторичных конечных точек в высокоселективных группах населения.В исследовании Linxian поливитаминная добавка была протестирована среди 3318 женщин и мужчин с диагнозом дисплазия пищевода и диеты с низким содержанием питательных микроэлементов, и сообщалось о снижении риска гипертонии среди мужчин, но не среди женщин, после 6 лет наблюдения [20]. Другое исследование, в котором участвовали 128 женщин с ожирением и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, сообщило о значительном снижении САД и ДАД в группе поливитаминов через 26 недель наблюдения [21]. Однако, в соответствии с нашими наблюдениями, Supplémentation en Vitamines et Minéraux Antioxydants (SU.VI.MAX), в котором тестировалась добавка с низкой дозой, включающая 5 антиоксидантных нутриентов, не сообщалось об отсутствии влияния на риск гипертонии [31]. В недавно инициированном исследовании результатов применения добавок COcoa и мультивитаминов (COSMOS) будут задействованы 18 000 женщин и мужчин, которые будут тестировать низкодозированные поливитамины широкого спектра действия для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и рака (идентификатор ClinicalTrials.gov: {"тип": "клинический- пробная "," attrs ": {" текст ":" NCT02422745 "," term_id ":" NCT02422745 "}} NCT02422745). Испытание COSMOS предоставит уникальные возможности изучить, оказывает ли поливитаминная добавка какое-либо влияние на эпизодическую гипертензию или изменения АД.

Гипертония является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и характеризуется множественными патофизиологическими путями, такими как эндотелиальная дисфункция, воспаление сосудов, повышенная жесткость артерий [2]. Снижение потребления соли считается одним из наиболее важных диетических советов по профилактике гипертонии [32]. Однако, помимо снижения потребления соли, существуют другие диетические профилактические стратегии, которые, как было показано, имеют важное значение как для профилактики гипертонии, так и для снижения АД, а также для снижения последующего риска сердечно-сосудистых заболеваний [33].Диета «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH) была названа многообещающим диетическим вмешательством [33]. Диета DASH богата фруктами, овощами, цельнозерновыми и обезжиренными молочными продуктами, обеспечивая адекватное потребление нескольких основных витаминов и минералов [4].

Мультивитаминные добавки, как правило, нацелены на отражение комбинации низких доз основных витаминов и минералов, которые можно получить с помощью здорового питания, например диета DASH. Было высказано предположение, что некоторые витамины и минералы играют важную роль в механических путях развития гипертонии.Питательные вещества с антиоксидантными свойствами могут подавлять окислительный стресс, вызванный повышенным содержанием активных форм кислорода / азота, который участвует в патофизиологии гипертонии [34]. Витамин D подавляет экспрессию гена ренина, который снижает активность ренин-ангиотензин-альдостероновой системы, что приводит к благоприятному влиянию на объемный гомеостаз и снижение АД [35]. Магний может снижать АД как блокатор кальциевых каналов. Магний также регулирует внутриклеточный кальций, натрий и калий; низкий уровень магния был связан с недостаточным количеством простагландина E 1 , что приводит к сужению сосудов и повышению АД [36].Калий способствует расширению сосудов за счет стимулов натриевого насоса, снижающего цистолический кальций [33]. Более того, в Кокрановском обзоре рандомизированных исследований, посвященных добавлению калия, сообщалось о незначительных эффектах снижения АД, однако между испытаниями наблюдалась гетерогенность [37].

Это обсервационное исследование женщин имеет несколько сильных сторон, включая большой проспективный когортный дизайн, высокую скорость последующего наблюдения и высококачественную информацию о различных образах жизни, клинических и диетических факторах.Более того, у нас есть обновленные показатели использования поливитаминов и важные факторы, мешающие. Однако у нашего исследования есть и ограничения. Женщины, участвующие в нашем исследовании, являются медицинскими работниками, у которых в среднем может быть лучший исходный статус питания, чем у населения в целом, поэтому наши результаты не могут быть обобщены на другие группы населения. Мы не собирали информацию о сезонной изменчивости употребления поливитаминов. Кроме того, мы не можем исключить возможность того, что наши результаты смещены из-за ошибки измерения при самооценке употребления поливитаминов.Однако предыдущие исследования продемонстрировали разумную обоснованность и воспроизводимость использования поливитаминов [25].

В заключение, в этом проспективном исследовании с участием женщин среднего и пожилого возраста, которые были изначально здоровыми, мы обнаружили, что исходное употребление поливитаминов не было связано с эпизодической артериальной гипертензией. Мы также не наблюдали связи с обновленной информацией об использовании поливитаминов в ходе исследования. Для подтверждения или опровержения наших результатов необходимы будущие рандомизированные контролируемые испытания и обсервационные исследования.

Благодарности

Источник финансирования:

При поддержке исследовательских грантов CA047988, HL043851 и HL080467 от NIH, Bethesda, MD и COFAS Marie Curie Fellowship, Швеция.

Доктор Мэнсон получил гранты по инициативе исследователей от Pfizer Inc.

Доктор Газиано получил гранты по инициативе исследователей от Pfizer Inc и Совета по ответственному питанию.

Доктор Сессо получил гранты от Pfizer Inc и Совета по ответственному питанию по инициативе исследователя.

Сноски

Некоторые результаты этой рукописи ранее были представлены на стендовой сессии на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации по эпидемиологии и образу жизни 2015 года. Балтимор, Мэриленд, США. Март 2015.

Конфликты интересов

По остальным авторам не было заявлено ни одного конфликта интересов.

Исследования, разработанные SR и HDS; SR, LW, IML, JEB и HDS провели исследования; Данные анализа SR, IML, LW, JMG, JEM, JEB и HDS; SR и HDS написали статью; HDS несла основную ответственность за окончательный контент.Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.

ССЫЛКИ

1. Bauer UE, Briss PA, Goodman RA, Bowman BA. Профилактика хронических заболеваний в 21 веке: устранение основных предотвратимых причин преждевременной смерти и инвалидности в США. Ланцет. 2014; 384 (9937): 45–52. [PubMed] [Google Scholar] 2. Хьюстон М. Питание и пищевые добавки для лечения гипертонии: часть I. Журнал клинической гипертензии. 2013. 15 (10): 752–757. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 3.Кокубо Ю. Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний: сравнение факторов образа жизни жителей Запада и Восточной Азии. Гипертония. 2014. 63 (4): 655–660. [PubMed] [Google Scholar] 4. Sacks FM, Svetkey LP, Vollmer WM, Appel LJ, Bray GA, Harsha D, et al. Влияние пониженного содержания натрия в пище на артериальное давление и диетические подходы к борьбе с гипертонией (DASH). DASH-Sodium Collaborative Research Group. N Engl J Med. 2001. 344 (1): 3–10. [PubMed] [Google Scholar] 5. Миллен А.Е., Додд К.В., Субар А.Ф.Использование витаминных, минеральных, невитаминных и неминеральных добавок в Соединенных Штатах: результаты Национального опроса о состоянии здоровья в 1987, 1992 и 2000 годах. J Am Diet Assoc. 2004. 104 (6): 942–950. [PubMed] [Google Scholar] 6. Бейли Р.Л., Гаш Дж. Дж., Лентино К.В., Дуайер Дж. Т., Энгель Дж. С., Томас П. Р. и др. Использование пищевых добавок в США, 2003–2006 гг. J Nutr. 2011. 141 (2): 261–266. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Muntwyler J, Hennekens CH, Manson JE, Buring JE, Gaziano JM. Использование витаминных добавок среди мужчин-врачей из группы низкого риска в США и последующая смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.Архивы внутренней медицины. 2002. 162 (13): 1472–1476. [PubMed] [Google Scholar] 8. Mursu J, Robien K, Harnack LJ, Park K, Jacobs DR., Jr. Пищевые добавки и уровень смертности среди пожилых женщин: Исследование здоровья женщин Айовы. Архивы внутренней медицины. 2011. 171 (18): 1625–1633. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 9. Park K, Harnack L, Jacobs DR., Jr. Тенденции использования пищевых добавок в когорте женщин в постменопаузе из Айовы. Американский журнал эпидемиологии. 2009. 169 (7): 887–892. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 10.Покобелли Г., Питерс У., Кристал А.Р., Уайт Э. Использование добавок поливитаминов, витамина С и витамина Е в отношении смертности. Американский журнал эпидемиологии. 2009. 170 (4): 472–483. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Раутиайнен С., Ли И.М., Рист П.М., Газиано Дж. М., Мэнсон Дж. Э., Бьюринг Дж. Э. и др. Использование поливитаминов и сердечно-сосудистые заболевания в проспективном исследовании женщин. Am J Clin Nutr. 2015; 101 (1): 144–152. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Раутиайнен С., Акессон А., Левитан Е.Б., Моргенштерн Р., Миттлман М.А., Волк А.Использование поливитаминов и риск инфаркта миокарда: популяционная когорта шведских женщин. Am J Clin Nutr. 2010. 92 (5): 1251–1256. [PubMed] [Google Scholar] 13. Watkins ML, Erickson JD, Thun MJ, Mulinare J, Heath CW., Jr. Использование мультивитаминов и смертность в большом проспективном исследовании. Американский журнал эпидемиологии. 2000. 152 (2): 149–162. [PubMed] [Google Scholar] 14. Римм Э.Б., Уиллетт В.К., Ху Ф.Б., Сэмпсон Л., Колдиц Г.А., Мэнсон Дж.Э. и др. Фолиевая кислота и витамин B6 из диеты и пищевых добавок в отношении риска ишемической болезни сердца у женщин.JAMA: журнал Американской медицинской ассоциации. 1998. 279 (5): 359–364. [PubMed] [Google Scholar] 15. Римм Э.Б., Штампфер М.Дж., Аскерио А., Джованнуччи Э., Колдиц Г.А., Виллетт В. Потребление витамина Е и риск ишемической болезни сердца у мужчин. Медицинский журнал Новой Англии. 1993. 328 (20): 1450–1456. [PubMed] [Google Scholar] 16. Neuhouser ML, Wassertheil-Smoller S, Thomson C, Aragaki A, Anderson GL, Manson JE и др. Использование поливитаминов и риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний в когортах Инициативы по охране здоровья женщин.Архивы внутренней медицины. 2009. 169 (3): 294–304. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Исихара Дж., Исо Х., Иноуэ М., Ивасаки М., Окада К., Кита Й и др. Потребление фолиевой кислоты, витамина B6 и витамина B12 и риск ИБС: когорта I проспективного исследования Центра общественного здравоохранения Японии. Журнал Американского колледжа питания. 2008. 27 (1): 127–136. [PubMed] [Google Scholar] 18. Бейли Р.Л., Фахури Т.Х., Пак Й., Дуайер Дж. Т., Томас П. Р., Гахче Дж. Дж. И др. Использование поливитаминов и минералов связано со снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин в Соединенных Штатах.Журнал питания. 2015; 145 (3): 572–578. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Парк С.Ю., Мерфи С.П., Уилкенс Л.Р., Хендерсон Б.Е., Колонель Л.Н. Использование поливитаминов и риск смертности и заболеваемости раком: многонациональное когортное исследование. Американский журнал эпидемиологии. 2011. 173 (8): 906–914. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Марк С.Д., Ван В., Фраумени Дж. Ф., младший, Ли Дж. Й., Тейлор П. Р., Ван Г. К. и др. Снижение риска гипертонии и цереброваскулярных заболеваний после приема витаминов / минералов: исследование Linxian Nutrition Intervention Trial.Am J Epidemiol. 1996. 143 (7): 658–664. [PubMed] [Google Scholar] 21. Ван Ц., Ли И, Чжу К., Дун Ю.М., Сунь СН. Влияние добавок поливитаминов и минералов на артериальное давление и С-реактивный белок у тучных китайских женщин с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания. 2009. 18 (1): 121–130. [PubMed] [Google Scholar] 22. Ли И.М., Кук Н.Р., Газиано Дж. М., Гордон Д., Ридкер П. М., Мэнсон Дж. Э. и др. Витамин Е в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака: Исследование здоровья женщин: рандомизированное контролируемое исследование.ДЖАМА. 2005. 294 (1): 56–65. [PubMed] [Google Scholar] 23. Rexrode KM, Lee IM, Cook NR, Hennekens CH, Buring JE. Исходные характеристики участников исследования женского здоровья. J Womens Health Gend Based Med. 2000. 9 (1): 19–27. [PubMed] [Google Scholar] 24. Ридкер П.М., Кук Н.Р., Ли И.М., Гордон Д., Газиано Дж. М., Мэнсон Дж. Э. и др. Рандомизированное исследование низких доз аспирина в первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. N Engl J Med. 2005. 352 (13): 1293–1304. [PubMed] [Google Scholar] 25. Виллетт В.К., Сэмпсон Л., Стампфер М.Дж., Рознер Б., Бейн С., Витчи Дж. И др.Воспроизводимость и достоверность полуколичественного опросника частоты приема пищи. Am J Epidemiol. 1985. 122 (1): 51–65. [PubMed] [Google Scholar] 26. Римм Э.Б., Джованнуччи Э.Л., Штампфер М.Дж., Колдиц Г.А., Литин Л.Б., Виллетт У.С. Воспроизводимость и валидность расширенного полуколичественного опросника по частоте приема пищи, составленного самостоятельно, среди медицинских работников-мужчин. Американский журнал эпидемиологии. 1992. 135 (10): 1114–1126. обсуждение 27–36. [PubMed] [Google Scholar] 27. Klag MJ, He J, Mead LA, Ford DE, Pearson TA, Levine DM.Обоснованность самоотчетов врачей о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний. Летопись эпидемиологии. 1993. 3 (4): 442–447. [PubMed] [Google Scholar] 28. Colditz GA, Martin P, Stampfer MJ, Willett WC, Sampson L, Rosner B и др. Подтверждение анкетной информации о факторах риска и исходах заболеваний в проспективном когортном исследовании женщин. Американский журнал эпидемиологии. 1986. 123 (5): 894–900. [PubMed] [Google Scholar] 29. Ascherio A, Rimm EB, Giovannucci EL, Colditz GA, Rosner B, Willett WC, et al.Проспективное исследование факторов питания и гипертонии среди мужчин в США. Тираж. 1992. 86 (5): 1475–1484. [PubMed] [Google Scholar] 30. Кокс Д. Модели регрессии и таблицы продолжительности жизни. Журнал Королевского статистического общества, серия B (методологическая), 1972, 34 (2): 187–220. [Google Scholar] 31. Чернихоу С., Бертрей С., Блахер Дж., Галан П., Бриансон С., Фавье А. и др. Влияние добавок с антиоксидантами на долгосрочный риск гипертонии в исследовании SU.VI.MAX: связь с уровнями антиоксидантов в плазме.Журнал гипертонии. 2005; 23 (11): 2013–2018. [PubMed] [Google Scholar] 32. Чжао Д., Ци И, Чжэн З, Ван И, Чжан Сю, Ли Х. Дж. И др. Факторы питания, связанные с гипертонией. Обзоры природы Кардиология. 2011. 8 (8): 456–465. [PubMed] [Google Scholar] 33. Frisoli TM, Schmieder RE, Grodzicki T, Messerli FH. Помимо соли: изменение образа жизни и артериальное давление. Европейский сердечный журнал. 2011. 32 (24): 3081–3087. [PubMed] [Google Scholar] 34. Коэн Р.А., Тонг X. Сосудистый оксидативный стресс: общее звено гипертонической и диабетической сосудистой болезни.Журнал сердечно-сосудистой фармакологии. 2010. 55 (4): 308–316. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 35. Тамез Х., Тадхани Р.И. Витамин D и гипертония: обновление и обзор. Современное мнение в нефрологии и гипертонии. 2012. 21 (5): 492–499. [PubMed] [Google Scholar] 36. Хьюстон М. Роль магния при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Журнал клинической гипертонии. 2011. 13 (11): 843–847. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 37. Дикинсон ХО, Николсон Диджей, Кэмпбелл Ф., Бейер Ф.Р., Мейсон Дж.Добавки калия для лечения первичной гипертензии у взрослых. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2006; (3) CD004641. [PubMed] [Google Scholar]

Топ-15 лучших поливитаминов для бодибилдеров и спортсменов [мужчин и женщин]

  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter

Большинство людей считают поливитамины ненужной добавкой для бодибилдеров и спортсменов. Говорят, это просто для обычных людей. Что ж, это неправда.

Мультивитамины содержат множество витаминов и минералов, многие из которых являются антиоксидантами, которые помогают организму работать наиболее эффективно. Когда организму не хватает определенных питательных веществ, он становится слабым. Я почти уверен, что нет бодибилдеров или спортсменов, которым нужно слабое тело. Ты?

Обычный человек принимает поливитамины, чтобы преодолеть разрыв между витаминами, которые он получает с пищей, и фактическими витаминами, в которых нуждается его организм. Получить достаточное количество витаминов с пищей может быть трудно по разным причинам, обычно из-за наших плохих привычек в еде.

Я знаю, о чем вы думаете. Как спортсмены и бодибилдеры, мы профессионалы в здоровом питании. Так зачем нам поливитамины? Что ж, продолжайте читать.

Каковы преимущества поливитаминов?

Итак, учитывая, что бодибилдеры и спортсмены используют свое тело в полной мере, логично, что вам больше, чем кому бы то ни было, нужен хороший запас витаминов. Да, вы умеете правильно питаться, но по-прежнему трудно получить все необходимое из пищи, особенно если вы подвергаете свое тело большему стрессу, чем обычный человек.

Я уверен, что вы употребляете протеин ежедневно. Почему? Вы понимаете, как важно кормить мышцы достаточным количеством белка, чтобы они вырастали большими и сильными, но вы можете получить его из еды. Трудно насытиться диетой, не так ли?

То же самое для ваших витаминов и минералов. Открою вам небольшой секрет: витамины и минералы так же важны для создания сильного и здорового тела, как и белок. Я знаю, это почти безумие, но это правда.

Мультивитамины на самом деле более полезны, чем вы думаете.Они полезны для организма по-разному, что очень важно для спортсменов и бодибилдеров.

Укрепляет иммунную систему

Наличие здорового запаса витаминов помогает организму бороться с микробами и инфекциями. Витамин С известен своей способностью предотвращать появление сезонных насекомых, но все витамины помогают организму избегать болезней.

Способствует росту костей и мышц

Витамин C, витамин K и витамин D, а также магний и кальций полезны для здоровья костей и суставов.Витамины группы B также помогают увеличить энергию и улучшить скорость восстановления мышц. Наряду с витамином Е, цинк играет важную роль в росте мышц.

Уменьшает воспаление

Доказано, что витамин А и витамин Е помогают бороться с воспалением. Спортсмены и бодибилдеры обычно имеют проблемы с воспалением суставов или

Доставляет электролиты для гидратации

Минералы, такие как натрий и калий, являются важными электролитами, необходимыми для поддержания гидратации тела и восполнения любых потерь во время потной тренировки.

Улучшение памяти

В Австралии было проведено углубленное исследование, чтобы определить, действительно ли поливитамины работают. В этом исследовании было рассмотрено множество различных испытаний, и было доказано, что поливитамины эффективны в улучшении кратковременной памяти. Это может быть полезно для спортсменов, помогая им запоминать игры или игровую стратегию, а бодибилдеры могут запоминать повторения и тому подобное.

Конечно, у многих атлетов и бодибилдеров есть обычная дневная работа, так что большая память также может влиять на повседневный успех.

Меньше повреждений ДНК

Давайте посмотрим правде в глаза, спортсмены и бодибилдеры любят заботиться о своем теле, но они также могут быть очень жесткими с ними. Тело нелегко довести до предела, растянуть и избить сверх того, что некоторые считают нормальным. Этот ущерб, нанесенный организму, называется окислительным стрессом.

Было доказано, что поливитамины замедляют повреждение ДНК, заставляя вас чувствовать себя моложе на более долгое время, снижая риск некоторых видов рака и уменьшая ущерб, который тяжелые упражнения могут нанести некоторым органам.

В этой рукописи рассказывается, как антиоксиданты (витамины и минералы) помогают бороться со стрессом, который физическая нагрузка оказывает на организм.

Как принимать поливитамины?

То, как вы принимаете поливитамины, может напрямую влиять на его эффективность. Поскольку многие витамины в поливитаминах являются жирорастворимыми, всегда лучше принимать поливитамины с пищей. Однако некоторые витамины, например витамины группы B, лучше всего усваиваются натощак.

Также настоятельно рекомендуется запивать поливитамины водой.Это просто облегчает глотание и обеспечивает его продвижение вниз по яремной вене.

Есть несколько различных форм поливитаминов. Наиболее популярны формы капсул или пилюль. Их легко принять, и они не оставляют неприятного привкуса во рту, но некоторым людям трудно их проглотить. Также может быть трудно определить, насколько хорошо организм распался таблетки и смогло ли ваше тело усвоить витамины?

В качестве альтернативы доступны порошковые формы поливитаминов.По крайней мере, вы будете знать, что для вашего тела не будет проблемой разложить витамин, поскольку он уже находится в форме порошка. Витамины в порошке также являются хорошим выбором для людей, перенесших операцию по наложению обходного желудочного анастомоза. Если вы все же решите использовать порошкообразный витамин, его нужно смешать с водой или другим напитком и убедиться, что вы не оставили ценные витамины на дне чашки.

Еще одна форма витаминов, ставшая популярной в последние годы, - это жевательные витамины. Они популярны среди детей или детей в душе.Брать их наверняка приятнее. Они по-прежнему являются хорошим вариантом для тех, кому трудно глотать таблетки. Жевательные таблетки - еще один хороший вариант. На самом деле они, как правило, содержат больше витаминов, чем жевательные конфеты, потому что химический состав гелеобразного продукта иногда отвергает определенные витамины.

Наконец, вы также можете попробовать жидкие витамины, если ни один из них вам не подходит. Одно из преимуществ жидких витаминов - это возможность изменять дозу по своему усмотрению. Но некоторые витамины фактически теряют свою эффективность, чем дольше они остаются в жидкой форме, а некоторые необходимо хранить в холодильнике, что делает их менее удобными для путешествий.

Когда лучше всего принимать поливитамины?

Большинство людей принимают поливитамины утром во время завтрака. Есть несколько веских причин принимать поливитамины в это время. Во-первых, это гарантирует, что вы не забудете принять его, если это делается в начале дня у вас дома. Кроме того, он дает вашему организму витамины, необходимые для остальной части дня, возможно, помогая подготовиться к энергичному и продуктивному дню.

Кроме того, мы уже затронули тот факт, что многие витамины лучше всего усваиваются с некоторыми полезными жирами (жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K).Кроме того, прием витаминов во время еды означает, что еда может смягчить любой дискомфорт, вызванный накоплением витаминов натощак.

Некоторые витамины, например витамины группы B, повышают уровень вашей энергии, поэтому было бы неразумно принимать их на ночь, иначе вам может быть трудно заснуть.

Действуют ли поливитамины и стоят ли они того?

Существует более 25 различных витаминов и минералов, необходимых для правильного функционирования организма. Каждый из этих витаминов и минералов по-разному используется в организме и необходим в разных дозах.

Если вы принимаете поливитамины правильно, в правильной дозировке и в нужное время, ваши поливитамины подействуют на вас. Получить достаточно витаминов, в которых нуждается ваш организм, из продуктов может быть очень сложно, и именно здесь поливитамины могут восполнить пробел.

Принимая это во внимание, то, что вы принимаете поливитамины, не означает, что вы можете есть нездоровую пищу и при этом оставаться на высоте. Мультивитамины не заменят вашу пищу и не повод поесть как неряха.Если вы проведете свое исследование и выберете проверенный поливитамин с необходимой вам дозировкой и витаминами, вы получите большую пользу. Каждый может получить пользу от ежедневного приема поливитаминов, но особенно те, кто ведет активный образ жизни. Почему? Легко - с большей выработкой энергии и большей нагрузкой на суставы, мышцы, органы и кости ваше тело будет быстрее усваивать эти витамины и минералы, и вам нужно будет быстрее восполнять их, чтобы не отставать.

Побочные эффекты и риски поливитаминов

Большинство поливитаминов безвредны, но у некоторых людей чувствительный желудок, и это может вызвать тошноту или дискомфорт, если вы принимаете поливитамины натощак.

Некоторые витамины также могут быть опасными при приеме в больших дозах, например, ваши жирорастворимые витамины, поскольку они накапливаются в организме, а не выводятся из организма. Чтобы избежать этого, не забывайте всегда принимать рекомендованную дозировку, указанную на этикетке бутылки, и не смешивать концентрированные витамины с поливитаминами.

Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, спросите своего врача, безопасно ли принимать поливитамины.

Как выбрать поливитаминный комплекс для бодибилдеров и спортсменов и на что обращать внимание?

Есть определенные витамины, которые бодибилдеры и спортсмены должны обеспечивать своим организмом.Всегда лучше получать их через свой рацион, но для обеспечения безопасности поливитамины - отличный способ обеспечить надлежащее поступление витаминов. Вот витамины, которые должны быть включены в этот список:

Комплекс витаминов группы В

Существует 8 витаминов группы В, и все они приносят большую пользу спортсмену, в основном в отношении производства энергии, функции нервов и восстановления мышечной ткани. Все они водорастворимы и не хранятся в организме. Витамин B1, также известный как тиамин, участвует в преобразовании глюкозы в энергию.B2, рибофлавин, также помогает производить энергию, но также полезен для кожи.

Ниацин, представляющий собой B3, превращает углеводы, алкоголь и жир в энергию и помогает поддерживать нервную систему. Далее идет B5, пантотеновая кислота, которая, как известно, вырабатывает стероидные гормоны, помогая росту мышц, но также помогает в метаболизме продуктов питания и алкоголя.

Витамин B6, также известный как пиридоксин, также способствует выработке стероидных гормонов, метаболизму углеводов и белков и помогает мозговым процессам.Биотин B7 превращает жир и гликоген в энергию, а также метаболизирует аминокислоты.

Фолиевая кислота, витаминная форма B9, помогает распределять кислород по телу и способствует росту клеток. И последнее, но не менее важное - это витамин B12. Этот витамин отвечает за использование аминокислот и жирных кислот для производства энергии. Это также помогает со здоровьем нервных клеток и умственной сосредоточенностью.

Витамин D

Витамин D необходим для усвоения кальция в организме и укрепления костей.Это также помогает нарастить скелетные мышцы и укрепить нервную систему. Также известный как солнечный витамин, этот витамин синтезируется, когда ультрафиолетовые лучи солнца попадают на кожу. По этой причине его особенно важно принимать в зимнее время, а также спортсменам, проживающим в районах с менее солнечной погодой.

Витамин D жирорастворим и хранится в организме, поэтому его потребление следует регулировать. Избыток витамина D в организме может вызвать проблемы с сердцем.

Витамин C

Этот витамин является антиоксидантом, что означает, что он помогает уменьшить окислительное повреждение, вызванное длительными тренировками.Окислительный стресс напрямую связан с увеличением количества свободных радикалов, вызывающих рак клеток в организме.

Это водорастворимый витамин, который не может производиться или храниться в организме. Он помогает в синтезе белка и помогает повысить уровень коллагена. Это важная часть поддержания здоровья суставов и соединительной ткани. Он даже помогает организму регенерировать следующий витамин, витамин E.

Витамин E

Это жирорастворимый витамин, который всасывается через печень и распределяется по всему телу.Этот витамин также является антиоксидантом, уменьшая образование свободных радикалов в организме, защищая его от таких заболеваний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Витамин Е также участвует в укреплении иммунной системы и обмена веществ. Это также полезно для поддержания здорового кровотока и защиты артерий от тромбов.

Селен

Еще один антиоксидант для защиты организма, селен - еще одно питательное вещество, необходимое для здоровой иммунной системы. Это полезно для здоровой репродуктивной системы и функции щитовидной железы.Нездоровая щитовидная железа может вызвать гормональный дисбаланс и низкий метаболизм.

Недостаток селена может вызвать мужское бесплодие, артрит и некоторые виды сердечных заболеваний. Также предполагается, что низкие уровни селена в головном мозге являются основной причиной снижения когнитивных функций у пожилых людей.

Кальций

Кальций важен для костей по трем причинам; для прочности костей, восстановления костей и роста костей. Низкий уровень кальция и витамина D в организме может вызвать снижение плотности костей, что может привести к переломам и ослаблению костей.Женщины более подвержены риску развития остеопороза в более поздние годы. Добавки с кальцием могут помочь предотвратить это.

Кальций также является сосудорасширяющим средством, что означает, что он расширяет кровеносные сосуды, облегчая кровоток и доставляя кислород и питательные вещества к мышцам, когда они больше всего в них нуждаются. Этот минерал также способствует передаче нервных импульсов и гормональной секреции.

Железо

Этот минерал необходим для тренировок на выносливость, поскольку он помогает формировать белки, переносящие кислород по всему телу.Без этого минерала организм не может работать на полную мощность. Ваши мышцы перестанут сокращаться, а объем легких станет скудным.

Спортсмены на выносливость, такие как бегуны по пересеченной местности и велосипедисты, должны быть особенно осведомлены о своем уровне железа. Кроме того, тем спортсменам, которые являются вегетарианцами или веганами, также следует принимать дополнительное количество железа, потому что большая часть железа поступает из мяса или продуктов животного происхождения, а железу, которое вы получаете из растений, необходимо железо, которое вы получаете из мяса, чтобы усваиваться организмом.

Если дефицит железа все-таки возникает, на его устранение может уйти до 6 месяцев, поэтому важно периодически проверять уровень железа и как можно скорее вмешиваться, добавляя железо при обнаружении низкого уровня.

Цинк

Это минерал, который значительно увеличивает способность организма наращивать и восстанавливать мышцы, а также вырабатывать энергию. Это также полезно для укрепления иммунной системы организма и помогает бороться с инфекциями и бактериями.

В качестве бонуса цинк помогает регулировать обоняние и вкус.

Магний

Еще один минерал, повышающий выносливость при упражнениях. Он метаболизирует жир, белок и гликолиз, помогает сердечно-сосудистой, иммунной и нервно-мышечной системам и регулирует гормональные функции.

Если у спортсмена низкий уровень магния, он заметит, что не может прилагать усилия так долго, как обычно. Это связано с тем, что их организму требуется больше кислорода для выполнения интенсивных упражнений, поскольку недостаток магния создает дефицит кровообращения и доставки кислорода к мышцам.

Электролиты (натрий, хлорид и калий)

Электролиты играют важную роль в организме. Их называют электролитами, потому что это минералы, которые удерживают электрический заряд.

Электролиты имеют решающее значение, когда вы теряете воду из-за потоотделения, а если вы настоящий спортсмен, то и будете делать это много. Они уравновешивают уровень воды в организме и уровень pH в организме. Это гарантирует, что все ваши органы, включая сердце, мозг и мышцы, работают на оптимальном уровне.

10 лучших поливитаминов для мужчин-бодибилдеров и спортсменов в 2021 году

Ниже мы собрали список из 10 лучших поливитаминов для активных мужчин, основанный на совместных усилиях и отзывах экспертов и энтузиастов фитнеса.

Как человек, который подвергает свое тело физическому стрессу во время тренировок, вы должны убедиться, что в вашем рационе нет недостатка в каких-либо необходимых витаминах. Мультивитамины - отличный и удобный выбор, который поможет вам достичь ваших целей и оставаться здоровым.

1. Animal Pak

Этот поливитамин был разработан для культуристов. Он содержит все витамины и минералы из списка, а также некоторые из них. Единственное, чего в нем нет, - это железа, что может быть хорошо, потому что вы не хотите брать железо, если оно вам не нужно. Он также включает 19 различных аминокислот, включая все ваши BCAA, а также дополнительные антиоксиданты и комплекс пищеварительных ферментов. Всего в этом поливитамине 60 различных активных ингредиентов.
Этот продукт также доступен в виде порошка, если вам не нравятся таблетки. Стоит немного дороже, но порций больше. Цена за порцию такая же, это около 80 центов в день. Этого продукта хватает на 30 дней в таблетках, 44 в порошке.

Почему нам это нравится
  • Больше, чем просто витамины
  • Полезно для печени
  • Полный аминокислотный профиль
  • Доступный

2. Оптимальное питание Opti-Men

Этот поливитамин идеально подходит для активных мужчин.Он содержит все необходимые витамины и минералы, но также содержит 8 различных аминокислот, включая три BCAA. Помимо этих основных ингредиентов, в этом продукте также есть то, что они называют «фито-смесью». Он состоит из органических фруктов и овощей в виде порошка, а также некоторых трав и порошка зеленого чая. Поскольку этот продукт предназначен для мужчин, в его состав входят некоторые ингредиенты, которые способствуют мужской половой зрелости, такие как пальметто и гинкго билоба.

Почему нам это нравится
  • Включает аминокислоты и лечебные травы для мужчин
  • Таблетки, которые легко глотать
  • Дешевые

3.Legion Triumph Daily Multivitamin

Этот продукт может похвастаться наличием всех основных витаминов и минералов в клинических дозах. Каждая порция содержит все перечисленные витамины, а также хром и йод. Он также содержит некоторые ингредиенты, предназначенные для борьбы со стрессом, тревогой и депрессией, а также для повышения уровня энергии. Каждая порция состоит из 8 целых таблеток, которые предполагается разделить на две группы по четыре таблетки два раза в день.

Почему нам это нравится
  • Клинические дозы
  • Дополнительные ингредиенты для снятия стресса
  • Доступно

4.JYM Supplement Science Vita JYM

Этот поливитамин использует несколько иной подход к своей формуле. Они намеренно исключили магний, кальций и цинк, потому что эти минералы препятствуют усвоению других витаминов. Он также содержит BioPerine - продукт, созданный для того, чтобы помочь организму усваивать питательные вещества в кровоток. Этот витамин действительно содержит железо, которое не является нормой для мужских поливитаминов. Это просто поливитамин, но с лучшим усвоением. Даже сами витамины включены в максимально усвояемые формы.

Почему нам это нравится
  • Хорошо усваивается
  • Все необходимые витамины и минералы в правильных дозах

5. Evlution Nutrition VitaMode

Этот поливитамин похож на Opti-Men. Он включает в себя большинство витаминов и минералов, но ему не хватает магния. Он восполняет это медью, хромом, марганцем и молибденом. Как и Opti-Men, он включает комплекс фитонутриентов с порошком зеленого чая и различными органическими фруктовыми и овощными порошками.Этот комплекс содержит множество фитонутриентов, которые так важны для идеальной сотовой связи. Этот поливитамин также использует BioPerine, чтобы повысить биодоступность продукта.

Почему нам это нравится
  • Фитонутриентный комплекс
  • Биоперин для биодоступности
  • Дешевый

6. MuscleTech Platinum Multivitamin

Этот поливитамин содержит более 100% дневных рекомендуемых доз большинства витаминов и многих минералов. Он также включает травяную матрицу с такими ингредиентами, как порошок зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен, пальметто, женьшень, эхинацея и куркума.Эти ингредиенты помогают поддерживать иммунную систему и бороться со стрессом, а также повышают уровень энергии. Он также включает 865 мг аминокислот, а также два разных фермента для пищеварения.

Почему нам это нравится
  • Добавлена ​​травяная матрица для энергии и иммунитета
  • Добавлены аминокислоты
  • Недорого

7. MET-Rx Active Man

Этот поливитамин содержит большое количество витаминов, которые вы ежедневно употребляете. В нем особенно много витаминов группы В, поэтому он отлично подходит для вашего энергетического уровня.Он также включает смесь трав со спирулиной, гинкго билоба и зеленым чаем. Active Man также содержит BCAA и другие аминокислоты, которые помогают росту и восстановлению мышц. Этот витамин также содержит дополнительные антиоксиданты из цитрусовых, экстракта виноградных косточек, Co Q10, астаксантина и лютеина. И последнее, но не менее важное: этот витамин имеет то, что они называют биоактивной смесью, в которую входят экстракт пальметто, льняное семя, мака и экстракт устрицы. Большинство из этих ингредиентов полезны для вашего сексуального и репродуктивного здоровья.

Почему нам это нравится
  • Высокое содержание витаминов группы В
  • Дополнительные ингредиенты для репродуктивного здоровья
  • Дешевые

8.Контролируемые лаборатории Orange Triad

Этот витамин содержит специальные формулы, которые не только удовлетворяют ваши ежедневные потребности в витаминах и минералах, но также поддерживают иммунную систему, пищеварительную систему и помогают смазывать и укреплять суставы. Ингредиенты, которые помогают вашим суставам, включают глюкозамин и хондроитин. Комплекс пищеварительной и иммунной системы включает экстракт эхинацеи, имбиря, черники и черники, а также экстракт виноградных косточек и косточек малины. Формула комплекса flex содержит бромелайн, МСМ и гиалуроновую кислоту.

Почему нам это нравится
  • Помогает пищеварению и иммунитету
  • Хорошо для суставов и роста мышц

9. ТЕПЕРЬ Адам

У этого поливитамина другая философия. Они утверждают, что большинство поливитаминов содержат излишне большое количество витаминов, которые не нужны вашему организму. В них есть только необходимое количество витаминов, которое ваше тело может использовать каждый день, и это оставляет место для других ингредиентов, от которых вы можете получить пользу. Этот поливитамин содержит бета-каротин, пальметто, женьшень, алоэ вера и экстракты виноградных косточек.Этот поливитамин можно купить в виде таблеток, мягких гелей или веганских капсул. Таблетки выпускаются в бутылках по 60 штук, порции - две в день. Во флаконе с мягким гелем содержится 90, и по два в день. Растительные капсулы выпускаются в бутылках по 90 штук, но по три в день.

Почему нам это нравится
  • Высокий уровень антиоксидантов
  • Варианты выбора
  • Доступный

10. Спортивная формула Daily Multivitamin

Эта формула представляет собой порошковый поливитамин.Он утверждает, что на 100% усваивается организмом. Он содержит все необходимые витамины и минералы, а также пищеварительные ферменты, BCAA и другие аминокислоты, а также дополнительные антиоксиданты. Этот продукт также содержит 25 мг микроэлементов и представляет собой порошок из сырых фруктов и овощей холодной обработки.

Почему нам это нравится
  • Формула порошка для лучшего усвоения
  • Дополнительные ингредиенты делают его полезным
  • Доступный

5 Лучшие поливитамины для женщин-бодибилдеров и спортсменок в 2021 году

Ниже мы собрали список из 5 лучших лучшие поливитамины для активных женщин.Как и мужчинам, вы должны следить за тем, чтобы ваше тело не испытывало недостатка в необходимых витаминах, поэтому обязательно включайте в свой ежедневный рацион хорошие поливитамины.

1. Optimum Nutrition Opti-Women

Это женская версия поливитаминов №2 для мужчин. Он содержит большинство тех же витаминов и минералов, но вместо лечебных трав для мужчин этот продукт содержит травы, особенно полезные для женщин. Эти травы включают донг-квай, целомудренную ягоду и экстракт гарцинии. Этот поливитамин также включает в себя железо и фолиевую кислоту - два витамина, которые необходимы женщинам.Каждая бутылка содержит 120 капсул, и вы принимаете по две в день.

Почему нам это нравится
  • Содержит железо и фолиевую кислоту
  • Дополнительные травы для женского здоровья
  • Недорого

2. Женский поливитаминный комплекс Evlution Nutrition

Этот продукт содержит все витамины и минералы, необходимые для энергии и здоровья. Одним из ярких качеств этого витамина является то, что он помогает предотвратить и облегчить варикозное расширение вен с помощью экстракта корня конского каштана и мясного веника.Этот витамин также поможет облегчить симптомы ПМС при употреблении донг квай и целомудренной ягоды. Он также отлично подходит для укрепления костей благодаря остивону, витамину D и кальцию.

Почему нам это нравится
  • Укрепляет кости
  • Облегчает предменструальный синдром и варикозное расширение вен
  • Доступно

3. MET-Rx Active Woman

Этот поливитамин - женская версия того же бренда Active Men. Он по-прежнему содержит BCAA и дополнительные аминокислоты, но не имеет растительного комплекса для мужчин.Однако он действительно содержит железо, поскольку многим женщинам необходимо пополнить запасы железа после менструального цикла. В нем также содержится дополнительный кальций, который укрепляет женские кости.

Почему нам это нравится
  • Аминокислоты для сухой мускулатуры
  • Железо и кальций для женских нужд
  • Дешево

4. MuscleTech Platinum Multivitamin for Her

Этот поливитамин содержит все витамины и минералы, которые могут понадобиться женщине ежедневно, включая фолиевую кислоту, железо и кальций.Он также содержит травяную матрицу, которая помогает бороться с усталостью и стрессом. Он содержит экстракт зеленого чая для энергии и экстракт гинкго билоба и родиолы от стресса и беспокойства. Он также содержит биотин и коллаген для отличных ногтей и волос.

Почему нам это нравится
  • Отлично подходит для стресса и волос
  • Дешево

5. NOW Eve

Этот продукт является женской версией NOW’s Adam. Он содержит все необходимые витамины и минералы, но также содержит ингредиенты, специально предназначенные для женщин.Эти ингредиенты включают экстракт примулы вечерней, экстракт хвоща и экстракт клюквы. Он также содержит дополнительные антиоксиданты, такие как лютеин, ликопин и CoQ10.

Почему нам это нравится
  • Дополнительные антиоксиданты
  • Доступно
  • Pinterest
  • Facebook
  • Twitter

Supradyn® - ведущий бренд поливитаминов, созданный для обеспечения того, чтобы вы получали необходимое количество необходимых витаминов, человеческое тело не может производить.

ВИТАМИНЫ

Витамин А (в виде ацетата)

Функции: Витамин А необходим для поддержания правильного зрения и здоровой иммунной системы. Он также играет жизненно важную роль в росте и развитии и необходим для хороших исходов беременности и общего здоровья кожи.

Дефицит: Если уровень витамина А в организме падает ниже оптимального, это может привести к проблемам с ночным зрением, снижению иммунитета и, таким образом, к увеличению вероятности заражения; помимо проблем с ростом и кожей.

Потребность в добавках: Наше тело не может производить витамин А. Чтобы поддерживать адекватный уровень в нашем организме, мы должны потреблять его с помощью диеты или добавок.

Холекальциферол (витамин D3)

Функции: Этот важный витамин выполняет ключевую функцию, помогая усвоению кальция, и поэтому полезен для здоровья костей и мышц. Кроме того, он помогает в профилактике / лечении определенных форм рака, высокого кровяного давления, ожирения, а также некоторых заболеваний костей, сердечно-сосудистых и психических заболеваний.Если этого недостаточно, это также положительно влияет на наше настроение и уровень энергии и предотвращает инфекции!

Дефицит: Недостаток витамина D может привести к размягчению или ослаблению костей у детей, что обычно называется рахитом, и может вызвать остеопороз у взрослых.

Потребность в добавках: Наша кожа использует определенные ультрафиолетовые лучи солнечного света для производства витамина D. Эти ультрафиолетовые лучи часто фильтруются в загрязненных и городских районах, что приводит к дефициту витамина D.Этот недостаток производства витамина D можно компенсировать путем употребления правильной пищи и пищевых добавок.

Мононитрат тиамина (витамин B1)

Функции: Нашему организму необходимы тиамин или витамин B1 для правильного функционирования пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Тиамин поддерживает нормальный рост и развитие и даже стимулирует мозг.

Дефицит: Недостаточно витамина B1? Это может привести к снижению концентрации внимания и спутанности сознания, необъяснимой потере веса, дискомфорту в желудке и может вызвать чувство раздражения.

Потребность в добавках: Тиамин накапливается в нашем организме только в течение короткого периода времени, прежде чем он будет выведен из организма. Таким образом, для обеспечения достаточного уровня витамина в крови требуется регулярное питание.

Рибофлавин (витамин B2)

Функции: Еще один ключевой витамин, который помогает поддерживать здоровье нашего мозга, играет роль в производстве красных кровяных телец, положительно влияет на производительность труда и необходим для нормального развития плода.

Дефицит: Недостаток витамина B2 может вызвать депрессию, помутнение зрения, усталость, проблемы с кожей, выпадение волос и проблемы с печенью.

Потребность в добавках: Только 15% потребляемого рибофлавина усваивается нашим организмом, а остальная часть выводится из организма. Таким образом, для поддержания достаточного уровня в крови требуется ежедневное потребление рибофлавина либо с пищей, либо с добавками.

Пиридоксина гидрохлорид (витамин B6)

Функция: Этот витамин показал положительное влияние на долговременную память, может помочь в снижении профессионального стресса, повышает уровень энергии и снимает усталость.

Дефицит: Может вызвать спутанность сознания, язвы и кожную сыпь.

Потребность в добавках: Наш организм не вырабатывает витамин B6, и поэтому нам необходимо потреблять его с пищей или с помощью пищевых добавок, чтобы поддерживать здоровый уровень витамина в крови.

Потребность в добавках: Наш организм не вырабатывает витамин B6, и поэтому нам необходимо потреблять его с пищей или с помощью пищевых добавок, чтобы поддерживать здоровый уровень витамина в крови.

Потребность в добавках: Наш организм не вырабатывает витамин B6, и поэтому нам необходимо потреблять его с пищей или с помощью пищевых добавок, чтобы поддерживать здоровый уровень витамина в крови.

Цианокобаламин (витамин B12)

Функция: Организм человека использует этот витамин для правильного образования красных кровяных телец и неврологической функции.

Дефицит: Низкий уровень витамина B12 приводит к слабости, запорам, потере аппетита и веса, спутанности сознания и плохой памяти.

Потребность в добавках: Только пищевые продукты животного происхождения содержат значительное количество витамина B12, поэтому при отсутствии или низком потреблении продуктов животного происхождения этот витамин следует принимать в виде добавок или обогащенных пищевых продуктов.

Никотинамид (витамин B3)

Функция: Витамин B3 снижает риск сердечных заболеваний и необходим для адекватного клеточного метаболизма. Он также защищает нас от повреждений, вызванных ультрафиолетом.

Дефицит: Несоблюдение дневной нормы витамина B3 может привести к диарее, снижению умственных способностей, кожному воспалению (вместе называемому пеллагрой), потере аппетита, кожной сыпи, галлюцинациям и депрессии.

Потребность в добавках: Наш организм не вырабатывает витамин B3, и поэтому нам необходимо потреблять его с пищей или с помощью пищевых добавок, чтобы поддерживать здоровый уровень витамина в крови.

Пантотенат кальция (витамин B5)

Функция: Продолжает серию незаменимых питательных веществ витамин B5, который играет защитную роль в поддержании здоровья нашего сердца, необходим для правильного функционирования мозга и предотвращает преждевременное поседение волос.

Дефицит: Недостаточный уровень пантотената кальция может вызвать нарушения сна, спазмы желудка, раздражительность, усталость и жжение / ломоту в ногах.

Потребность в добавках: Пантотенат кальция, кальциевая соль витамина B5, является важным питательным веществом, что означает, что наш организм не производит его. Следовательно, его необходимо получать с пищей или добавками.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Функция: Этот витамин необходим для множества функций.Они включают в себя роль в здоровье мозга, укреплении иммунной системы, снижении риска дегенеративных и хронических заболеваний, важны для метаболизма холестерина и заживления ран, а также уменьшение симптомов вирусных инфекций. Кроме того, он играет роль в мужской и женской фертильности.

Дефицит: Дефицит витамина С может вызвать боли в суставах и мышцах, потерю зубов, анемию, слабость, проблемы с деснами и цингу.

Потребность в добавках: Мы должны потреблять витамин С с пищей или добавками, поскольку нашему организму не хватает фермента, необходимого для его производства.Однако современные методы растениеводства, хранения продуктов питания и транспортировки влияют на качество продуктов питания, что приводит к потере витамина С. Это делает добавки с витамином С.

α-токоферилацетат (витамин Е)

Функция: Этот витамин стимулирует иммунную систему, способствует здоровью клеток благодаря своим антиоксидантным свойствам, защищает и улучшает здоровье сердца и предотвращает такие заболевания глаз, как катаракта.

Дефицит: Если человек не потребляет достаточное количество витамина Е, это может привести к катаракте, анемии, мышечной слабости, затруднениям при ходьбе, нарушению когнитивных функций, тремору и онемению.

Потребность в добавках: Витамин Е получают исключительно с пищей (или с помощью добавок), поскольку наш организм не может его производить. Однако действие витамина E зависит от других питательных веществ, включая витамин C и B3. Таким образом, даже если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием витамина E, она не даст оптимальных результатов, если вы не потребляете достаточное количество витаминов C и B3 среди других питательных веществ. Это делает использование добавок более удобным.

Биотин (витамин B7)

Функция: Этот витамин помогает поддерживать нормальную кожу, волосы и ногти.Кроме того, он помогает поддерживать иммунную систему.

Дефицит: Низкий уровень витамина B7 может привести к потере волос и аппетита, красной сыпи вокруг глаз и депрессии.

Потребность в добавках: Витамин B7 или биотин является важным питательным веществом, а это означает, что наш организм не может его вырабатывать. Биотиновые добавки могут значительно способствовать потреблению биотина.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

  1. На основании информации по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936685/
  2. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8801165
  3. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3696135/
  4. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC29/
  5. На основании информации по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/
  6. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/
  7. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26400895
  8. На основании информации по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/
  9. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659035/
  10. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482360/
  11. Основано на информации, доступной по адресу: http: // 154.68.126.6 / library / Food% 20Science% 20books / batch2 / Handbook% 20of% 20Behavior,% 20Food% 20and% 20Nutrition.% 20Volume% 201-% 20Parts% 201-5.pdf
  12. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9484373
  13. На основе информации, доступной по адресу: https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effect-of-riboflavine-deficiency-on-bone-marrow-function-and-protein -метаболизм-в-бабуинах-предварительный отчет / 19557BD07B66A5F5049DB0ADC086D6E9
  14. На основании информации по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11283973
  15. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470460/
  16. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1365868
  17. На основании информации по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC42/
  18. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1297139/
  19. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4204538/
  20. На основании информации по адресу: https: // ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/#h7
  21. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5188422/
  22. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526107/
  23. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2
  24. 4/
  25. На основании информации по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16207585
  26. На основе информации, доступной по адресу: http: //www.elis.sk/index.php? Page = shop.product_details & flypage = flypage.tpl & product_id = 3825 & category_id = 110 & option = com_virtuemart & vmcchk = 1 & Itemid = 1
  27. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4772032/
  28. На основании информации, доступной по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
  29. На основе информации, доступной по адресу: https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/
  30. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649700/
  31. На основании информации, доступной по адресу: https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0165
  32. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2682928/
  33. На основании информации по адресу: https: // www.jmptonline.org/article/S0161-4754(99)70005-9/fulltext
  34. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24796079
  35. На основе информации, доступной по адресу: https://academic.oup.com/biolreprod/article/52/2/262/2761466
  36. На основе информации, доступной по адресу: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0248866304001420?via%3Dihub
  37. На основе информации, доступной по адресу: https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2008.0165
  38. На основании информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493187/
  39. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997530/
  40. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/
  41. На основе информации, доступной по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1450323/
  42. На основании информации по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4757853/

ССЫЛКИ

  1. Гилберт С. Что такое витамин А и зачем он нам? Сообщество по здоровью глаз. 2013; 26 (84): 65. Рефератов нет.
  2. Андервуд Б.А., Артур П. Вклад витамина А в общественное здоровье. FASEB J. 1996 июл; 10 (9): 1040-8.
  3. Khadilkar SS. Новая роль витамина D3 в женском здоровье. J Obstet Gynaecol India.2013 июн; 63 (3): 147-50. DOI: 10.1007 / s13224-013-0420-4. Рефератов нет.
  4. Penckofer S, Kouba J, Byrn M, Ferrans CE. Витамин D и депрессия: где все солнце? Вопросы психического здоровья медсестер. 2010 июн; 31 (6): 385–93.
  5. Аранов С. Витамин D и иммунная система. J Investig Med. 2011 август; 59 (6): 881–6.
  6. Сизар О. Дефицит витамина D [Интернет]. StatPearls [Интернет]. Национальная медицинская библиотека США; 2019 [цитируется 9 июля 2019 г.]. Доступно по адресу: https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/
  7. Бубко И, Грубер Б.М., Анушевская ЭЛ. Роль тиамина при нейродегенеративных заболеваниях. Postepy Hig Med Dosw (Интернет). 2015 21 сентября; 69: 1096-106.
  8. Осиезага К., Али С., Фриман С., Баркер Н. С., Джабин С., Майтра С., Олагбемиро Ю., Ричи В., Бейли Р. К.. Недостаток тиамина и делирий. Innov Clin Neurosci. 2013 Апрель; 10 (4): 26-32.
  9. К., Али С., Фриман С., Баркер Н.С., Джабин С., Майтра С. и Э. AL. Недостаток тиамина и делирий.Innov Clin Neurosci. 2013 Апрель; 10 (4): 26-32.
  10. Martel JL. Витамин B1 (тиамин) [Интернет]. StatPearls [Интернет]. Национальная медицинская библиотека США; 2019 [цитируется 9 июля 2019 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482360/
  11. Sinigaglia-Coimbra R, Lopes AC, Coimbra CG. Дефицит рибофлавина, функция мозга и здоровье. В: Preedy VR, Watson RR, Martin CR, редакторы. Справочник по поведению, питанию и питанию. Нью-Йорк: Спрингер; 2011. с. 2427-49.
  12. Шенен Дж., Жаки Дж., Ленертс М.Эффективность высоких доз рибофлавина для профилактики мигрени Рандомизированное контролируемое исследование. Неврология. 1998 Февраль; 50 (2): 466-70.
  13. Фой Х, Конди А, Мбая В. Влияние дефицита рибофлавина на функцию костного мозга и метаболизм белков у бабуинов. Br J Nutr. 1964; 18: 307–17.
  14. Фарон Дж., Друэн Р., Педно Л., Пулен Л. Д., Лафрамбуаз Р., Гарридо-Руссо М. и др. Рецидивирующая расщелина губы и неба у братьев и сестер пациента с синдромом мальабсорбции, вероятно, вызванная гиповитаминозом А, связанным с дефицитом фолиевой кислоты и рибофлавина.Тератология. 2001; 63: 161–3.
  15. Бхусал А. Дефицит рибофлавина [Интернет]. StatPearls [Интернет]. Национальная медицинская библиотека США; 2019 [цитируется 9 июля 2019 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470460/
  16. Deijen JB, van der Beek EJ, Orlebeke JF, van den Berg H. Добавка витамина B-6 у пожилых мужчин: влияние на настроение, память, работоспособность и умственные усилия. Психофармакология (Берл). 1992; 109 (4): 489-96
  17. Stough C, Simpson T, Lomas J, et al.Снижение профессионального стресса с помощью вмешательства, ориентированного на витамин B: рандомизированное клиническое исследование: протокол исследования. Nutr J. 2014; 13: 122
  18. Heap LC, Peters TJ, Wessely S. Статус витамина B у пациентов с синдромом хронической усталости. Журнал Королевского медицинского общества. 1999; 92 (4): 183-185. JR Soc Med. 1999 Apr; 92 (4): 183–185.
  19. Тонг Ю. Судороги, вызванные дефицитом пиридоксина (витамина B6) у взрослых: отчет о болезни и обзор литературы. Непреодолимый редкий диск Res.2014 Май; 3 (2): 52–56.
  20. Офис диетических добавок - витамин B12 [Интернет]. Управление диетических добавок NIH. Министерство здравоохранения и социальных служб США; [цитировано 9 июля 2019 г.]. Доступно по адресу: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/#h7
  21. Риццо Г., Лагана А.С., Раписарда А.М., Ла Феррера Г.М., Бушема М., Россетти П., Нигро А., Мушиа В., Валенти Г., Сапиа Ф., Сарпьетро Дж., Цигарелли М., Витале С.Г. Витамин B12 среди вегетарианцев: статус, оценка и добавки.Питательные вещества. 2016 29 ноября; 8 (12). pii: E767. Рассмотрение.
  22. Peechakara BV. Витамин B3 [Интернет]. StatPearls [Интернет]. Национальная медицинская библиотека США; 2019 [цитируется 9 июля 2019 г.]. Доступно по ссылке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK526107/
  23. Сурджана Д., Халлидей GM, Дамиан Д.Л. Роль никотинамида в повреждении ДНК, мутагенезе и репарации ДНК. J нуклеиновые кислоты. 2010; 2010: 157591.
  24. Pitche PT. Пеллагра. Санте. 2005 июль-сентябрь; 15 (3): 205-8.
  25. Demirci B, Demir O, Dost T, Birincioglu M.Защитный эффект витамина B5 (декспантенол) на сердечно-сосудистые повреждения, вызванные стрептозоцином у крыс. Братисл Лек Листы. 2014; 115 (4): 190-6.
  26. Kennedy DO. Витамины группы В и мозг: механизмы, доза и эффективность - обзор. Питательные вещества. 2016 Февраль; 8 (2): 68.
  27. Goluch-Koniuszy ZS. Питание женщин с проблемой выпадения волос в период менопаузы. Прз Менопаузальный. 2016 Март; 15 (1): 56-61.
  28. Управление пищевых добавок - пантотеновая кислота [Интернет].Управление диетических добавок NIH. Министерство здравоохранения и социальных служб США; [цитировано 9 июля 2019 г.]. Доступно по адресу: https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/
  29. Harrison FE, May JM. Функция витамина С в мозге: жизненно важная роль переносчика аскорбата (SVCT2). Free Radic Biol Med. 2009 15 марта; 46 (6): 719-30.
  30. Deruelle F, Baron B. Витамин C: необходимы ли добавки для оптимального здоровья? J Altern Complement Med. 2008 декабрь; 14 (10): 1291-8.
  31. McRae MP. Добавка витамина С снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности и триглицеридов в сыворотке: метаанализ 13 рандомизированных контролируемых исследований. J Chiropr Med. 2008 июн; 7 (2): 48-58.
  32. Гортон Х.С., Джарвис К. Эффективность витамина С в предотвращении и облегчении симптомов вирусных респираторных инфекций. J Manipulative Physiol Ther. 1999 Октябрь; 22 (8): 530-3.
  33. Мур Дж. Витамин C: перспектива заживления ран. Br J Сообщество медсестер.2013 декабрь; Дополнение: S6, S8-11.
  34. Luck MR, Jeyaseelan I, Scholes RA. Аскорбиновая кислота и плодородие. Биол Репрод. 1995 Февраль; 52 (2): 262-6.
  35. Фаин О. Дефицит витамина С. Rev Med Interne. 2004 декабрь; 25 (12): 872-80.
  36. Deruelle F, Baron B. Витамин C: необходимы ли добавки для оптимального здоровья? J Altern Complement Med. 2008 декабрь; 14 (10): 1291-8. DOI: 10.1089 / acm.2008.0165. Рассмотрение.
  37. Максфилд L, кран JS. Дефицит витамина С (цинга). Последнее обновление: 10 июня 2019 г.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493187/
  38. Ризви С., Раза С.Т., Ахмед Ф., Ахмад А., Аббас С., Махди Ф. Роль витамина Е в здоровье человека и некоторых заболеваниях. Sultan Qaboos Univ Med J. 2014 г., май; 14 (2): e157 – e165.
  39. Trüeb RM. Уровни биотина в сыворотке крови у женщин, жалующихся на выпадение волос. Int J Trichology. 2016 апрель-июнь; 8 (2): 73–7.
  40. Стэггс К.Г., Сили В.М., МакКейб Б.Дж., Тиг А.М., имитация DM. Определение содержания биотина в избранных пищевых продуктах с использованием точной и чувствительной ВЭЖХ / связывания авидина.J Food Compost Anal. 2004 декабрь; 17 (6): 767–76.
  41. Zempleni J, Wijeratne SS, Hassan YI. Биотин. Биофакторы. 2009 январь-февраль; 35 (1): 36-46. DOI: 10.1002 / biof.8. Рассмотрение.

2021-06-06 Предоставьте скидку Супрадин Таблетка Мужское Здоровье

Супрадин Таблетка Мужское Здоровье

обеспечивает лучшее мужское здоровье человека таблетки Supradyn с высококачественным Agence 8ème Citoyen.

Как Гу Дао И использовал Х для восстановления Бесподобного Бессмертного зародыша, а тело Цзю Чжуань Мэй превзошло по сложности.

такая жалость, Лин Хань. Не мог не сожалеть, что если бы ему дали достаточно времени, он мог бы выгравировать символ проспекта на алтаре.

Но в их сердцах должна быть мысль о том, чтобы повернуться, то есть Лин Хан слишком хорош, чтобы бросить его.

Тяньлун сердитых когтей Он выстрелил, две его руки были вытянуты, внезапно покрытые осколками Мужское усиление долгое и подавленное по отношению к Линхану.

Samsung полу-квалификации, так ужасно Даже Дин Ху не мог не открыть глаза и посмотрел на Лин Хань.

Полка больше, чем это сиденье, сказал Зиченг Данши, его лицо было напряженным, а позади него была дорога, которая превратила супрадин таблетку Mens Health Healthy в различные формы, но она была полна силы.

Чем ближе к верховьям супрадын таблетка Mens Health Penis Growth большой супрадынская таблетка Mens Health Sexual Healthy river, тем больше силы эссенции содержится в этой реке, но то же самое, тем страшнее смертоносность этой реки, а затем иди вперед, бурная таблетка супрадина «Мужское здоровье» Сексуальные здоровые волны ударяют о берег, пока самая важная таблетка супрадиновой таблетки «Мужское здоровье» разлилась по мере того, как пролилась река.

Оказалось, что это древний рецепт, потому что супрадин таблетка Mens Health Penis Growth age не является полным мужским здоровьем 2018, после того, как он его получил, он пробовал различные способы его восстановить.

Что за грех Купить лучшую таблетку супрадин Мужское Здоровье было этим Даже если они умрут, их не пустят должным образом, и они должны быть вонючими для мужского здоровья 2018 года.

Мастера всех мастеров в шоке, это мастер, это непросто, не говоря уже о самом мощном новичке, Тамаде. Это началось прямо с Чжунпина.

На самом деле, половина супрадиновой таблетки Mens Health Penis Growth Day еще не наступила, но какой в ​​этом смысл. Невозможно даже самой крайней силе причинить ему вред, и даже небо и земля не заинтересованы, чтобы смутить его.

У вас еще остались сказочные сокровища Ечахуо и Люренлей, которые тоже являются духами неба и земли. Поэтому Фу Сиюань подумал об этом, но все же не остановился.

Для человека, который настроен на победу в финальном чемпионате, неважно, с каким соперником он встречает по пути, он побеждает его.

Например, он даже не видел Святого Короля более десяти лет назад, но supradyn таблетка Mens Health Top 5 с тех пор, как supradyn таблетка Mens Health Pills, в школе боевых искусств был еще один Лин Хан, Святой муж здоровья 2018 King казался не хотел денег, и один за другим появлялись.

Это был женьшень, но он был покрыт ужасными символами, которые с первого взгляда вызывали у людей страх.

Увидев его внешний вид, никто не усомнился в его решимости убить на этой супрадиновой таблетке. Время улучшения мужского здоровья для мужчин, и это действительно сократило Пурпурную реку Бингюнь.

Он должен дать рок-пилюлю. Продлить пилюли быть супрадын-таблеткой. Здоровье человека. Здоровое тоже злится, почему он не может получить Хань Лу. Он также зажег настоящий огонь, и все древние таблички были свергнуты, и эта ненависть, естественно, росла.

Неудивительно, что Храм Дракона и Храм Дракона, это действительно то место, где Цяньлун возносится к небу.

В конце концов, все смотрели на Дин Яолунга, единственного предка в семье из четырех отрезков.

Напротив, слепо усиливая Юань Ли и игнорируя понимание мира, кажется, что супрадин-планшет Mens Health Agence 8ème Citoyen ребенок танцует с бесподобным самым важным идентификатором таблетки супрадин-таблетка Мужское здоровье меч, не только Не могу Разные добавки Supradyn Tablet Mens Здоровье контролирует меч, но сам поранился.

Лин Хан поспешно остановился, Сяо Гу теперь не только любит учить язык, но даже начинает подражать ее поведению, обычно ничего, кроме невестки, хе-хе, потом забудь об этом.

Под старшим братом извращенный престиж, он не осмелился драться с Лин Ханом, но супрадин таблетка Mens Health Male Enhancement это не означает, что растяжитель тяги Penis Growth он не ненавидел Лин Хан.

Лин Хан хотел, чтобы супрадин таблетка Mens Health Extend Pills бросил свиток в Черную башню, но был удивлен, обнаружив, что это самый важный идентификатор таблетки supradyn tablet Mens Health, что это невозможно сделать, потому что он не мог обернуть свиток своим сознанием.

Это шутка, ее боевая сила преследует самого сильного гения в истории религии Черной Луны.

Хахахаха Его духи смеялись, но они были супрадин, таблетка Mens Health Natural быстро распадалась и вскоре исчезла в супрадин таблетке Mens Health Male Enhancement небытия, возвращаясь в мир.

Лучшие лучшие таблетки супрадин Таблетка Мужское здоровье Здоровое 1780 Супрадин таблетка Мужское здоровье Лоббист Пятый окончен Молодой мастер супрадин Таблетка Мужское здоровье Топ 5 Фу Тонхай Лин Хан в глубине души знал, что из-за своей таблетки супрадин Мужское здоровье Мужское здоровье отношения, Фу Гаоюнь недавно была в полном разгаре.

Лин Хан встряхнул супрадин таблетку, мужское здоровье, рост пениса, его супрадин, мужское здоровье, мужское улучшение головы, и способ уйти, или путь к этой возможности, не может быть таким простым.

Мастер Цзычэн слегка задумался, сказав, что трудность очистки и качество Chengdan хуже, но супрадин таблетка Mens Health Penis Growth двух очищающих духов идеальна.

После того, как они подробно расспросили о ситуации, они Sexual Enhancers , естественно, стали очень внимательными к Лин Ханьшэн.

Лин Хан обратился к мужскому здоровью 2018 Демон, старый джентльмен, как вы это называете. Десять лучших добавок для улучшения мужского здоровья. Мужское здоровье. Дьявол не мог не выглядеть темным, старина. Как он может стать старым джентльменом Лин Сяоюй, как вы готовы передать закон короля фей, о котором просил третий Тяньмо.

Рядом с ней стоял молодой человек, мужское усиление, означающее Рост пениса, всего в трех футах друг от друга, в то время как другие святые, включая Синша Дашэн, находились примерно в трех футах друг от друга.

Лин Хань, я устал от этого, - громко сказал Чжао Цинфэн, его бронзовое тело источает ослепительный свет, а его боевой дух и дух вятминь Пенис вырос до крайности.

Можно сказать, что это гигант среди королей, но он столкнулся с пятью королями, и это все еще король, который супрадин Таблетка Mens Health Top 5 извлек национальную мощь. Эти пять людей слишком могущественны, особенно патриарх Юань.

Офицер снова сказал: «А теперь позвольте мне поговорить о правилах отбора отсюда, переверните девять холмов, где обитает большое количество кровавых волков. Сила варьируется от Ганга до Бытия.

Не слишком близко, на поле битвы двух миров слишком много существ супрадина из преступного мира, и он все еще помнит, кого он видел раньше.

Лун Юшань быстро повернул голову, но его симпатичное лицо было чрезвычайно бессовестным, и она действительно хотела ущипнуть Лин Хан.

По крайней мере, ни у кого нет уверенности в победе, и Sexual Enhancers они все еще могут соревноваться до того, как текущий владелец решит отречься от престола.

Некоторые люди supradyn таблетка Mens Health Natural догадались, что он держал ее намеренно, но некоторые люди supradyn таблетка Mens Health Healthy сказали, что даже если бы он полностью выполнил Sexual Enhancers , он мог бы не быть Sexual Enhancers , способным поймать 90 самых важных Таблетка Идентификатор супрадин Таблетка Мужское Здоровье глаза.

Согласно правилам, наследники не могут напрямую иметь дело друг с другом, иначе это слишком несправедливо, но вы можете запросить последователей индивидуально и начать конкурс через подписчиков.

И наша семья Фу также имеет соглашение с Guiyuan supradyn tablet Mens Health Mens Health Hall, я могу порекомендовать Miaozi войти в эту четырехзвездочную силу.

Картина в мгновение ока превратит его ум в боевые искусства до крайности, и она может легко преодолеть барьер царства.

Но все же придется подтвердить это еще раз, а затем пустить стремительный огонь Мастер Хан, действительно неловко, что семья Хань пренебрегает дисциплиной.

С таким большим убийцей мужского здоровья последнего выпуска, как таблетка супрадин-палка, Мужское здоровье Мужское улучшение солдат, именно Линг Хан - высокомерное телосложение, уязвимое для удара. Можете ли вы сопоставить силу правила разделения душ. Девушка-демон сделала немного идеологической борьбы какое-то время, и в конце концов она застрелила, но целями, на которые она напала, были не Лин Хан и императрица или гномы, а Бэй Юйсюн и другие. Хотя она Купить Лучшую таблетку супрадина Мужское здоровье Сексуальные усилители - большая демон и большой гоблин, у нее есть свой предел. Лучшие лучшие таблетки 1820 г. Когда-либо менялся с еще пятью изменениями. Лин Хан - битва трех человек. Бей Юйсюн - восемь человек.

По прошествии целого года он полностью выпил Жидкость Скорби Грома, и он также быстро продвинулся по супрадиновой таблетке Mens Health Natural the Thunder Road.

Он все еще знал важность этого, иначе он не имел бы права на супрадин-таблетку для улучшения мужского здоровья, чтобы стать одним из четырех наследников семьи Фу.

Это действительно очень эффективно, все эти короли высокомерны, зная, что самые важные идентификаторы таблеток supradyn tablet Гении мужского здоровья, подобные им, не имеют права играть перед семьей Фу.

Вопрос в том, каким образом предок Самая важная таблетка Идентификатор Таблетки Супрадин Мужское Здоровье делает увеличение пениса Работает Мужское Здоровье Длинной семьи не пошло на супрадин Таблетка Мужское Здоровье Мужское Здоровье на Мутуксинг, супрадин таблетка Мужское Здоровье Продлите Таблетки, так что очень вероятно, что он не слышал его имени, поэтому пользоваться его вывеской было бы непросто, и он ценил исполнение октавы.

Таким образом, задача бандитов была передана Цан Юэцзюню, и иногда их нанимал караван для сопровождения, зарабатывая дополнительные деньги.

лучших поливитаминов от диабета | Минералы и добавки

Добавки для снижения уровня сахара в крови

Для управления диабетом требуется ряд стратегий: от приема лекарств и контроля уровня сахара в крови до правильного питания и активной активности. Придерживаясь своего здоровья, вы можете задаться вопросом, есть ли еще что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье.

Прием поливитаминов - это простой шаг, который вы можете сделать для своего здоровья, функционирования клеток и управления диабетом.По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NIH), ваша мультивитаминная добавка может обеспечить питательными веществами, которые необходимы вашему организму для регулярного функционирования и необходимы для контроля сахара в крови и чувствительности к инсулину.

Рассчитайте

Риск диабета

Лучшие поливитамины от диабета содержат необходимые вам питательные вещества, безопасны и легко принимаются.Вот некоторые соображения при выборе поливитаминов.

Что делают витамины и минералы?


Для начала, витамины и минералы поддерживают вашу жизнедеятельность! Они участвуют во всех функциях вашего тела, и вашему организму нужны правильные, доступные в нужное время, чтобы функционировать должным образом.

Вот вкус того, для чего нужны витамины и минералы.

  • Метаболизм жиров, белков и углеводов в пище, чтобы у вас была энергия для движения и таких процессов, как дыхание и сердцебиение
  • Регулирование уровня сахара в крови и чувствительность к инсулину
  • Репликация генетического материала и производство новых клеток
  • Поддержание сильного иммунитета система
  • Поддержание здоровья кожи, глаз, зубов, костей, мышц, мозга и всего остального

Дефицит одного питательного вещества может иметь заметные, а иногда и тяжелые или постоянные последствия.По данным исследования Национального центра биотехнологической информации (NCIB), лучший поливитамин для лечения диабета поддерживает ваше питание, поскольку ваше тело работает над контролем уровня сахара в крови.

Мультивитаминная или питательная диета?


Почему стоит выбрать поливитамины?

  • Предотвратить дефицит питательных веществ и связанные с ним симптомы.
  • Постоянно поставляйте целый ряд питательных веществ на ежедневной основе.
  • Не беспокойтесь о получении каждого из более чем 29 необходимых витаминов и минералов.
  • Обеспечьте потребление питательных веществ, необходимых для контроля уровня глюкозы в крови.

Некоторые люди задаются вопросом, может ли полноценная диета заменить поливитамины. «Если я буду хорошо питаться, разве я не обязательно получу необходимые мне витамины и минералы?»

Другие люди задаются вопросом, могут ли поливитамины заменить питательную пищу. «Если я получаю витамины и минералы из добавок, могу ли я есть все, что хочу?

Нет, и нет!

Идеальная диета может дать вам все необходимые витамины и минералы, но не всегда.Вы можете не получать столько каждого питательного вещества, сколько вам нужно, каждый божий день. Или вы можете пропустить некоторые витамины или минералы, которые есть только в некоторых избранных продуктах.

Прием поливитаминов похож на страховой полис, поэтому, если вы пропустите несколько витаминов или минералов из своего рациона, вы все равно будете получать их из своей добавки в соответствии с рекомендациями Министерства сельского хозяйства США (USDA).

С другой стороны, ваши поливитамины не дают вам права игнорировать питательную ценность вашей пищи.Продукты с низким содержанием питательных веществ, как правило, довольно бесполезны. Если вы выберете их, вы почти наверняка получите больше добавленных сахаров, рафинированных углеводов и нездоровых жиров в своем рационе, чем вам действительно следует. Это верный способ поднять уровень сахара в крови!

Некоторые питательные вещества трудно достать по разным причинам. Вам может не хватать витамина B12, если вы придерживаетесь веганской (только растительной) диеты, или вам может потребоваться дополнительный витамин D, если вы пожилой человек и не пьете молоко и не едите жирную рыбу.

Какой «мультивитаминный…» и минеральный?


Максимально используйте поливитамины

  • Используйте «сильнодействующие» поливитаминные и минеральные добавки.
  • Ищите сертификацию USP.
  • Выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ.
  • Спросите своего врача, какая добавка лучше всего подходит для вас.
  • Принимайте добавку каждый день или в соответствии с указаниями.
  • Рассмотрите возможность приема отдельной добавки кальция.

Выбирая поливитамины, помните, что вам нужны как витамины , так и минералы. Согласно определению Национального института старения (NIA), существует 13 витаминов и более 16 основных минералов («более чем», потому что их много, но некоторые из них находятся в таких крошечных количествах, что вам не нужно о них беспокоиться) .

Не думайте, что «поливитамины» также содержат минералы. Часто бывает, но некоторые «поливитамины» могут быть просто кучей витаминов. Прочтите информационную панель о добавках, чтобы убедиться, что ваш поливитаминный комплекс содержит все витамины и несколько минералов.

Лучшие питательные вещества для всех


Мультивитамины могут иметь такие преимущества, как предотвращение распространенных заболеваний, вызываемых дефицитом, таких как анемия, как показано в исследовании Biomed Central. Лучшие поливитамины содержат все витамины и много минералов.Он обеспечивает 100% дневной нормы (DV) или рекомендуемой суточной нормы (RDI) для большинства витаминов и многих минералов.

Обратите внимание, что вы не получите дополнительных преимуществ от приема чрезмерного количества питательных веществ, как заявлено Американской диабетической ассоциацией (ADA), поэтому нет необходимости доплачивать за добавку с мегадозами.

Это пара общих моментов, которые следует учитывать при проверке питательных веществ в вашей добавке.

  • Кальций - такое большое питательное вещество, что его обычно не вписывают в обычные поливитамины.Спросите своего врача, следует ли вам принимать отдельную добавку кальция, особенно женщинам.
  • Дефицит железа - самый распространенный дефицит минералов в мире, но слишком большое его количество может быть токсичным. Мужчинам и женщинам в постменопаузе могут потребоваться поливитамины без большого количества железа.
  • Калий имеет решающее значение для контроля уровня сахара в крови и здоровья сердца, но его трудно положить в таблетку. По данным Института Линуса Полинга, вам, вероятно, потребуется получать калий из здоровой пищи, такой как овощи, рыба, йогурт, бобы и фрукты.

Питательные вещества при диабете


Обычная мультивитаминная и минеральная добавка, вероятно, имеет то, что вам нужно, если у вас диабет, но есть несколько питательных веществ, на которые следует обратить особое внимание, потому что они могут иметь отношение к вашему уровню глюкозы в крови или инсулинорезистентности.

Есть несколько питательных веществ, которые известны своей ролью в контроле уровня сахара в крови.

  • Хром, особенно в форме пиколината хрома, может улучшать толерантность к глюкозе, согласно исследованиям Diabetes Spectrum.
  • Витамин D: Низкие уровни витамина D являются обычным явлением, но чувствительность к инсулину может улучшиться на 60% при пополнении запасов витамина D, как показано в исследовании Национальных институтов здравоохранения (NCIB).
  • Дефицит селена связан с риском диабета, согласно обзорной статье в Nutrients , хотя слишком много селена также опасно.

Есть также некоторые питательные вещества, которые, как известно, являются низкими при диабете или могут помочь снизить риск сопутствующих заболеваний.

  • Кальций и витамин D: согласно исследованиям, опубликованным в Current Diabetes Reports, у пациентов с диабетом может быть более высокий риск остеопороза и риска переломов костей, но кальций и витамин D могут помочь.
  • Витамин B12: дефицит приводит к невропатии, которая уже является риском при диабете. Кроме того, по данным Американской диабетической ассоциации, обычный диабетический препарат метформин может увеличить риск дефицита.
  • Фолиевая кислота необходима для здоровья сердца.

Заставляем работать на вас


Прием поливитаминов очень похож на любое другое поведение, связанное с диабетом.

  • Становится легче, когда вы это практикуете,
  • Долгосрочная стратегия для здоровья,
  • Это заставляет ваши другие усилия окупаться больше,
  • Это работает лучше, когда вы делаете другой здоровый выбор.

Вы можете получить больше от поливитаминов, если сделаете другой выбор здорового питания. Это всего несколько:

  • Выполнение упражнений для укрепления костей и соблюдение равновесия для предотвращения падений с повреждением костей для поддержки укрепляющих костей эффектов кальция и витамина D в поливитаминах.
  • Ограничьте употребление соленой пищи, такой как соленые огурцы, соленые соусы и другие приправы, а также полуфабрикаты и фаст-фуд, чтобы снизить артериальное давление вместе с витамином С в ваших поливитаминах.
  • Включите большое количество продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые, чтобы поддержать полезные для сердца преимущества фолиевой кислоты и витамина B12 в ваших поливитаминах.

Сертификат USP для поливитаминных добавок


Прием поливитаминов может быть полезным, но есть несколько мер предосторожности, которые необходимо соблюдать, чтобы оставаться в безопасности. Во-первых, спросите своего врача, следует ли вам принимать его и какие питательные вещества следует искать. Следуйте ее советам, чтобы убедиться, что вы получаете то, что вам нужно.

При выборе торговой марки ваш врач может дать конкретные рекомендации. Если нет, имейте в виду, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) технически несет ответственность за надзор за витаминами и минералами, но на самом деле имеет небольшой контроль из-за Закона о пищевых добавках и образовании от 1994 года (DSHEA). FDA не гарантирует, что этикетка на добавке верна.

Чтобы максимально обезопасить себя, выбирайте добавку с сертификатом Фармакопеи США (USP).Продукты, сертифицированные USP, были протестированы, чтобы убедиться, что они содержат заявленные питательные вещества и не содержат вредных примесей.

Лучшие поливитамины от диабета могут помочь дать вашему организму то, что ему нужно для улучшения контроля уровня глюкозы в крови и поддержания вашего здоровья другими способами. Они лучше всего подходят, когда вы также делаете здоровый выбор для лечения диабета, например, те, которые вас обучает Lark Diabetes Care.

Рассчитайте

Риск диабета
  1. Уорд Э.Устранение недостатка питания с помощью поливитаминных и минеральных добавок. Гайковерт J . 2014; 13:72. Опубликовано 15 июля 2014 г. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-72
  2. Chehade JM, Sheikh-Ali M, Mooradian AD. Роль микронутриентов в лечении диабета. Спектр диабета . 2009 сен; 22 (4): 214-218. https://doi.org/10.2337/diaspect.22.4.214
  3. Chehade JM, Sheikh-Ali M, Mooradian AD. Роль микронутриентов в лечении диабета. Спектр диабета . 2009 сен; 22 (4): 214-218.https://doi.org/10.2337/diaspect.22.4.214
  4. Швальфенберг Г. Витамин D и диабет: улучшение гликемического контроля за счет пополнения запасов витамина D3. Может Фам Врач. 2008; 54 (6): 864-6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2426990/
  5. Чау Д.Л., Эдельман С.В. Остеопороз и диабет. Клинический диабет . 2002 июл; 20 (3): 153-157. https://doi.org/10.2337/diaclin.20.3.153. https://clinical.diabetesjournals.org/content/20/3/153
  6. Американская диабетическая ассоциация.Стандарты медицинской помощи при диабете - 2019. Diabetes Care 2019 Янв; 42 (Приложение 1): S1-S2. https://doi.org/10.2337/dc19-Sint01. https://care.diabetesjournals.org/content/diacare/suppl/2018/12/17/42.Supplement_1.DC1/DC_42_S1_Combined_FINAL.pdf
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *