Витамины при варикозе вен на ногах: Какие витамины принимать при варикозе | Здоровея

Какие витамины принимать при варикозе | Здоровея

витамины

Приветствую, дорогой читатель. Конечно, каждый из нас понимает, что питание напрямую влияет на здоровье.

Следует иметь ввиду, что при нарушении работы сосудов нарушаются не только процессы кровообращения, но и в значительной степени процесса обмена веществ. Если же уже имеются определенные сложности, необходимо пристально следить за своим рационом, а также употреблять дополнительные источники полезных веществ.

Почему появились витамины и БАД можно прочитать ЗДЕСЬ.

Но, касаясь нашей темы, давайте озвучим какие именно витамины жизненно необходимы при варикозном расширении вен.

1. Витамин С и рутин.

витамин С

Витамин С (аскорбиновая кислота) — важнейший составляющий в нашей питании. Он необходим для синтеза коллагена, является антиоксадантом, участвует в метаболизме холестерина. Это залог здоровья, крепкого иммунитета и хорошего настроения.

Витамин С является важной составляющей клеток соединительных тканей, сухожилий, связок, и, собственно, важен для стенок сосудов.

Развитие С-авитаминоза связано с недостаточным употреблением в пищу сырых продуктов или неправильной их обработке. Витамин С разрушается при длительной тепловой обработке.

Больше всего витамина С содержится в шиповнике, капусте, петрушке, укропе, шпинате, апельсиновом соке, крыжовнике, облепихе.

И рутин.

Витамин P – это название целой группы биофлавоноидов, в которую входит около 150 элементов; рутин является одним из таких элементов наиболее важным. Следовательно, рутин – это флавоноид, иными словами, это биологически активное соединение, которое изменяет активность ферментов в организме, ускоряет или замедляет процессы. Напомним, витамин – это органическое соединение простого строения. В обиходе привыкли называть рутин витамином P, главное понимать, что это биологически активный витамин.

Материалы сайта https://herbhelp.ru/rutin/

В целом, рутин — это антиоксидант, но для страдающих варикозом его рекомендуют потому, что он защищает сосуды от ломкости, а еще препятствует тромбообразованию. Еще одно его полезное свойство — регулирование проницаемости капилляров.

Рутин содержится только в растительной пище, переизбыток его выводится вместе с мочой.

Больше всего в натуральном виде рутин содержится в шиповнике, черной смородине, клюкве, бруснике, черноплодной рябине, и, кстати, в кофе.

2. Витамин К.

витамин К

Витамин К участвует в процессе свертываемости крови. Он помогает нам поддерживать здоровье сосудов и костной ткани.

К-авитаминоз проявляется в замедленной свертываемости крови, повышенной кровоточивости.

В натуральном виде витамин К присутствует в больших количествах в шпинате, салате латук, белокочанной и цветной капусте, брокколи, авокадо, киви, бананах.

3. Витамин А

витамин А

Витамин А (ретинол) — незаменимый компонент здорового питания. В части заболевания варикозным расширением вен его роль связана в первую очередь с поддержанием здоровья сосудов, укрепляя их стенки. А также витамин А — необходимый витамин для поддержания молодости кожи, ее обновления.

В больших количествах в натуральном виде этим витамином богаты: абрикосы, бобы, морковь, зеленый горох, капуста, петрушка, коровья печень, рыбий жир, шпинат (куда без него), цикорий, куриные яйца.

4. Витамины группы В

витамины группы В

Витамины группы В участвуют в кроветворении, это целый комплекс полезных для организма веществ, поддерживающих метаболизм, превращающих белок и углеводы в энергию.

Витамины данной группы укрепляют сосуды. Прием витаминов группы В остановит судороги в ногах, синдром «холодных ног».

Витаминами богаты продукты: орехи (особенно арахис), печень говяжья и свиная, курица, красное мясо, цветная капуста. Продукты с содержанием витаминов представлены на фото.

5. Магний

магний в пище

Препараты магния широко применяются при варикозном расширении вен, часто в сочетании калий+магний, магний+В6.

Магний — это важный микроэлемент, участвующий в процессах метаболизма. Магний регулирует проницаемость клеточных мембран, оказывает сосудорасширяющее действие.

При ночных судорогах, отечности прием препаратов магния приносит серьезное облегчение.

Магний содержится в шпинате, орехах, бананах петрушке, им богат инжир и шоколад.

Вывод.

Для полноценной работы организма необходимо употреблять в пищу «правильные продукты»: натуральные овощи, зелень, орехи. Если симптомы варикозного расширения вен не проходят, врач часто назначает прием витаминных препаратов.

Рекомендуем

Диагностика варикозной болезни

Варикоз на стопе — как справиться с бедой?

Компрессионная терапия варикозной болезни

Консервативное лечение варикозной болезни

Мы в YouTube Instagram

4 главных витамина при варикозе | Код здоровья

Вены — это односторонние клапаны которые транспортируют кровь к сердцу. Если эти клапаны становятся слабыми, кровь течет обратно в вену, заставляя ее набухать. Возникает варикозное расширение.

4 главных витамина при варикозе

Чтобы кровь текла эффективно через кровеносную систему, она должна содержать все питательные вещества и витамины, необходимые организму для поддержания хорошего здоровья.

Образование варикоза можно иногда предотвратить и сдержать естественными путями.

Некоторые добавки и продукты также могут облегчить такие симптомы, как усталость, тяжесть или боль в ногах.

Четыре важных витамина для ваших вен

1. Витамин C

Повышает хорошее кровообращение. Он помогает уменьшать воспаление и важен для производства коллагена.

Витамин С укрепляет стенки вен, способствует заживлению и защищает мембраны. Добавление в рацион ягод, брокколи, картофеля, помидоров, апельсинов и лимонов поможет вашим венам.

2. Витамин Е

Витамин Е помогает удерживать тромбоциты от слипания и прилипания к стенкам кровеносных сосудов.

Если вы страдаете от болезненных судорог в икрах из-за суженных или затвердевших артерий и вен, добавьте витамин Е в рацион. Брокколи, шпинат и киви содержат значительное количество витамина.

3. Витамин В

Существует множество витаминов группы В, которые помогают лечить и предотвращать варикозное расширение вен путем укрепления кровеносных сосудов.

Витамины группы В включают тиамин, рибофлавин, ниацин, фолат (фолиевая кислота), витамин В6, витамин В12, биотин и пантотеновую кислоту.

Если вы едите здоровую сбалансированную диету, эта группа витаминов будет хорошо распределена, чтобы помочь здоровью вен.

Витамины группы В содержатся во всех цельных, необработанных продуктах, таких как коричневый рис, пшеница и ячмень.

Мясные продукты, такие как печень, индейка и тунец, включают концентрированный уровень витамина B.

Другие превосходные источники витамина B включают: картофель, бананы, чечевицу, перец чили, фасоль, питательные дрожжи, пивные дрожжи и патоку.

4. Витамин К

Крем с витамином К, применяемый при варикозном расширении вен, может помочь укрепить капилляры. Листовая зелень, шпинат, брокколи, брюссельская капуста и петрушка — здоровая пища, богатая витамином К.

Рецепт смузи для помощи венам

1 стакан малины
1/2 стакана апельсинового сока
1/2 стакана клюквы
1/2 чашки клубники

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, перелейте в большой стакан и наслаждайтесь.

Еще несколько советов:

1. Пейте много воды
2. Поднимайте ноги
3. Носите поддерживающие чулки
4. Упражняйтесь осторожно или ходите на короткие прогулки
5. Рассмотрите программу снижения веса

Как вы помогаете своим варикозным венам?

Поддержите канал, нажав 👍 и написав комментарий. Мне будет приятно!

Врачи назвали лучшие витамины при варикозной болезни | Правильное питание | Здоровье

Киев, 19 марта – АиФ Украина. Лечение, которое вам назначит врач это еще не все, организм должен получать достаточное количество веществ, способствующих укреплению сосудов, препятствующих образованию тромбов и нормализующих процессы на микроциркуляторном уровне, передает Healthinfo.

Рутин (витамин Р), особенно в сочетании с витамином С, восстанавливает эластичность сосудов, уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. В большом количестве это вещество содержится в плодах шиповника, цитрусовых, ягодах черной смородины, рябины, черноплодной рябины, зеленом чае и, как ни странно, в кофе, пиве, виноградном вине.

Недостаток тиамина гидрохлорида (витамина B t ) приводит к мышечной слабости, потере чувствительности в ногах, жжению, отекам конечностей. Содержится этот витамин в бобах, зерновых культурах, мясе, особенно свинине, печени и пивных дрожжах.

Пантотеновая кислота (витамин В 5 ) необходима для многих химических процессов, происходящих в организме, в частности, она участвует в кроветворении. При недостатке пантотеновой кислоты люди испытывают боль в ногах, мышечные спазмы, проявляются кожные заболевания. Источники витамина В5 – печень, арахис, зерно, зерновые проростки, пивные дрожжи, отруби, яичный желток, куриное мясо, капуста брокколи.

Аскорбиновая кислота (витамин С) участвует в выработке жизненно важных веществ, таких как адреналин; способствует лучшему снабжению крови железом; поддерживает организм в борьбе с болезнями. Если у вас легко возникают синяки, плохо заживают раны, если вы подвержены частым простудным заболеваниям, склонны к депрессиям, жалуетесь на слабость, потерю аппетита – скорее всего, в организме не хватает аскорбиновой кислоты. В большом количестве витамин С содержится в цитрусовых, плодах шиповника, ягодах черной смородины, сладком перце, облепихе, дынях, томатах, зелени и т. д.

Ретинол (витамин А) обеспечивает сохранность клеток эпителия, отвечает за рост и развитие костей. Если недостает этого витамина, любые раны на теле, в том числе и трофические язвы, будут очень плохо заживать. Содержится витамин А в печени, дынях, моркови, шпинате, капусте, тыкве, свежих абрикосах, молоке. Витамин А ни в коем случае нельзя передозировать, поэтому дозу подбирает врач для каждого больного индивидуально.

Токоферол (витамин Е) защищает мембраны клеток, ограждая организм от вирусов и бактерий. Признаками дефицита токоферола являются нервные и мышечные расстройства, трудности при ходьбе, ослабление некоторых рефлексов, уменьшение чувствительности к вибрации. Богатые источники этого витамина – растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное, а также маргарин, миндаль, арахис, семена подсолнечника.

Помимо витаминов нашему организму необходимы еще и микроэлементы – медь, цинк, кальций, марганец, калий, натрий, жирные кислоты.

Ранее сообщалось о том, что врачи назвали лучшие лечебные средства при варикозе.

 

10 лучших витаминов для сосудов ног

Обновлено: 22.07.2020 13:11:13

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

От заболеваний сосудов нижних конечностей не защищены люди в любом возрасте. Нередко они протекают с тяжелыми осложнениями. Кровеносные сосуды под воздействием различных факторов могут рано терять чувствительность, растягиваться, утрачивать способность полноценно выполнять свои функции. В результате этого страдают не только патологические сосуды, но и весь организм.

Основные заболевания сосудов ног

Заболевания сосудов нижних конечностей делят на такие виды:

1. Атеросклероз. На стенках сосудов откладывается холестерин с образованием бляшек, который может их полностью закупоривать. Такую патологию чаще диагностируют у мужчин.
2. Варикозное расширение вен. Для этой патологии характерно нарушение кровотока, несостоятельность клапанов, которые сопровождают расширение поверхностных сосудов ног. Это заболевание чаще поражает женщин, в том числе и в молодом возрасте.
3. Закупорка (флеботромбоз). Данному патологическому состоянию предшествует повышенная свертываемость крови, нарушение структуры сосудистых стенок, замедленная циркуляция крови.
4. Непроходимость сосудов (окклюзия). Провоцирует острое нарушение циркуляции крови в нижних конечностях. Тяжелым осложнением такой патологии может стать гангрена.
5. Тромбоз подкожных вен (тромбофлебит). Сгустки крови оседают в просвете вен. При развитии эмболии они чреваты летальным исходом.
6. Эндартериит. Чаще наблюдается у курильщиков. Под действием никотина и смолы сужается просвет кровеносных сосудов и нарушается снабжение кровью тканей организма.

Каждое из сосудистых заболеваний ног требует своевременного обращения к специалистам. На любом из этапов лечения важно нормализовать циркуляцию крови в венах, артериях и капиллярах. Лечащий врач в ходе комплексной терапии может назначить также витамины. С их помощью можно обеспечить должное питание изнутри без вреда для здоровья и побочных эффектов.

Особенно важные витамины для сосудов ног

Замедлить или полностью остановить прогрессирование заболеваний сосудов ног помогут такие витамины:

1. Рутин (витамин Р). Уменьшает проницаемость стенок сосудов, восстанавливает их прочность, эластичность. Особенно эффективен в сочетании с витамином С.
2. Аскорбиновая кислота (витамин С). Оказывает общеукрепляющее действие, стимулирует иммунитет. Самостоятельно или в сочетании с другими витаминами улучшает качество тканей, формирующих стенки сосудов.
3. Филлохинон (витамин К). Регулирует процессы, связанные с состоянием стенок сосудов, а также корректирует работу всех элементов системы кровообращения. Играет важную роль в формировании гомеостаза.
4. Фолиевая кислота (витамин В9)
   . Является мощным стимулятором эритропоэза. Влияет на уровень гемоглобина, а также участвует в процессах насыщения кислородом тканей организма.
5. Пантотеновая кислота (витамин В5). Из-за частого спазмирования мышц, включая ткани, формирующие стенки сосудов, нарушается трофика на периферии. Это приводит к воспалению или атрофии. Витамин В5 позволяет решить такую проблему.
6. Ретинол (витамин А). Делает ткани капилляров, вен и артерий крепче, прочнее. Если в организме достаточно данного компонента, заживление ран происходит быстро, трофические язвы быстро затягиваются.

На состоянии сосудов ног также благоприятно сказываются такие минеральные вещества: медь, цинк, кальций, марганец, калий, натрий, а еще жирные кислоты. Даже с хорошо продуманным рационом не всегда удается полностью восполнить потребность организма в перечисленных микронутриентах. В таком случае уместно принимать витамины их аптек. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие однокомпонентные и многокомпонентные средства.

Рейтинг лучших витаминов для сосудов ног

Лучшие однокомпонентные витамины для сосудов ног

Среди однокомпонентных витаминов для сосудов ног большой популярностью пользуются те, что содержат рутин, аскорбиновую кислоту или витамин К. Различные американские торговые марки производят такие узкоспециализированные БАДы.

Now Foods Рутин, 450 мг

Рейтинг: 4.9

Американская торговая марка Now Foods производит добавку Рутин. В составе присутствует биофлавоноид, добытый из софоры японской. В каждой порции добавки его находится 450 мг. Рутин помогает поддерживать структурную целостность кровеносных сосудов (вен и капилляров) ног. А также он эффективно борется со свободными радикалами. Этот продукт подходит для вегетарианцев.

Рутин от Now Foods выпускается в виде растительных капсул стандартного размера. У них прозрачная оболочка и желтое порошковое содержимое. Витамины расфасованы по пластиковым, непрозрачным банкам с откидной крышкой. Рутин принимают по 1 капсуле 1-2 раза за день. Рекомендуется делать это во время еды. Глотаются капсулы без особых проблем. Одного флакона хватает на 1,5-3 месяца.

Из отзывов следует, что Рутин от Now Foods очень хорошо усваивается и благоприятно сказывается на состоянии сосудов ног. Добавка хорошо себя зарекомендовала при хронической венозной недостаточности, поверхностных тромбофлебитах. После курсового применения этого витамина пропадает сосудистая сетка на ногах, устраняется чувство тяжести и усталости в них, уходит отечность.

Достоинства

• рутин не из цитрусовых;
• подходит вегетарианцам;
• капсулы легко глотаются;
• заметно укрепляет стенки сосудов;
• устраняет отеки, тяжесть в ногах.

Недостатки

• не исключены аллергические реакции.

Solgar Натуральный витамин K2, 100 мкг

Рейтинг: 4.8

Следующим номинантом стала добавка Натуральный витамин K2 от американского производителя Solgar. Эта БАД содержит активную форму витамина К, которую добывают из ферментированного соевого продукта натто. В каждой порции этого средства его содержится 100 мкг. А еще состав дополнен 115 мг кальция. Натуральный витамин K2 отлично регулирует кровообращение в сосудах ног.

Выпускается витамин К2 от Solgar в виде растительных капсул. Они имеют стандартный размер. У них прозрачная оболочка и белое, мелкодисперсное содержимое. Помещены витамины в стеклянные, темные банки. Суточная доза для взрослых этой добавки составляет — 1 капсулу. Ее рекомендуется принимать во время еды. Глотаются такие витамины практически без проблем.

Многие в отзывах отмечают, что этот витамин К2 от Солгар отлично сказывается на циркуляции крови и укрепляет стенки сосудов. При курсовом применении этой добавки ноги меньше отекают, в нижних конечностях пропадает постоянное ощущение холода, улучшается состояние сосудистой сеточки. Если имеются царапины или повреждения, то они быстрее заживают. Однако потребители отмечают, что не стоит ожидать от этих витаминов быстрого улучшения.

Достоинства

• содержит активную форму витамина К;
• добротные флаконы;
• капсулы не создают трудностей при проглатывании;
• улучшает циркуляцию крови в ногах;
• способствует быстрому заживлению повреждений.

Недостатки

• эффект развивается не сразу.

Solaray Витамин C с замедленным высвобождением, 1000 мг

Рейтинг: 4.8

Торговая марка Solaray разработала БАД Витамин C с замедленным высвобождением. Этот важный нутриент представлен здесь в виде аскорбиновой кислоты. В каждой порции БАД содержится по 1000 мг этого витамина. Особенность этого продукта заключается в том, что половина действующего вещества высвобождается сразу, а половина постепенно на протяжении 12 часов.

Продается эта добавка от Solaray в пластиковых, белых банках с откидной крышкой. БАД представляет собой довольно крупные капсулы (больше 2 см в длину), содержащие белый, мелкодисперсный порошок. За день положено принимать 1 штуку этих витаминов. Лучше делать это во время еды. Те, кому сложно проглотить такую капсулу, ее содержимое высыпают в сок или йогурт.

О витамине С с замедленным высвобождением встречается много положительных отзывов. Потребителям нравится, что этот продукт отлично сказывается на иммунитете и состоянии сосудов, особенно если принимать его вместе с рутином. Также этот нутриент заметно улучшает состояние кожных покровов. Желудок хорошо реагирует на эту БАД, если не принимать ее натощак. Упаковки хватает на 3 месяца применения.

Достоинства

• витамин С с замедленным высвобождением;
• упаковки хватает на 3 месяца;
• прием 1 раз за день;
• укрепляет иммунитет;
• усиливает действие рутина.

Недостатки

• размер капсул.

Nature’s Plus Biorutin, 1000 мг

Рейтинг: 4.7

Американский бренд Nature’s Plus выпускает добавку Biorutin. В ее составе присутствует рутин, добываемый из софоры японской. Его дозировка составляет 500 мг. А также продукт дополнен комплексом биофлавоноидов (500 мг) из лимона и сладкого апельсина. Эта БАД является качественной питательной поддержкой для здоровья сосудов.

Biorutin представляет собой продолговатые таблетки песочного цвета с множественными вкраплениями. Они помещены в темные банки с завинчивающейся крышкой. В день положено принимать по 1 штуке этой добавки во время основного употребления пищи. Таблетки довольно крупные, поэтому могут вызывать трудности при проглатывании. Одного флакона хватает на 3 месяца применения.

Биорутин от Nature’s Plus отлично справляется с застарелыми сосудистыми звездочками на ногах, а также с проявлениями купероза на лице. Однако потребители в отзывах отмечают, что первые результаты становятся заметными ближе к концу первого месяца применения. Еще некоторые сообщают, что это добавка избавляет от метеочувствительности.

Достоинства

• хороший комплекс биофлавоноидов;
• 1 таблетка в день;
• справляется с застарелыми сосудистыми звездочками на ногах;
• избавляет от метеочувствительности.

Недостатки

• таблетки могут вызывать трудности при проглатывании.

Лучшие многокомпонентные витамины для сосудов ног

Многокомпонентные витамины для сосудов ног обычно объединяют в себе сразу витамин С, рутин, витамин К, а также полезные минералы и растительные экстракты.

Doctor’s Best Поддержка для вен с DiosVein и MenaQ7

Рейтинг: 4.9

Торговая марка Doctor’s Best выпускает средство для поддержания вен с DiosVein и MenaQ7. В составе этого продукта присутствует: витамин K (в виде K2 из MenaQ7) 50 мкг, диосмин DiosVein EP 900 мг, а также экстракт натурального апельсина 100 мг. Эта БАД способствует поддержанию здоровья сосудов и обеспечивает нормальное кровообращение.

Эта добавка для вен от Doctor’s Best выпускается в виде растительных капсул. У них прозрачная оболочка и желтоватое содержимое в виде мелкого порошка. Капсулы упакованы в пластиковые флаконы с откидной крышкой. Их положено принимать по 2 штуки за день. Для оптимального усвоения рекомендуется употреблять добавку с жиросодержащей едой. Капсулы не маленькие, поэтому некоторые их глотают с трудом.

Согласно отзывам, спустя 4 недели применения такой добавки начинают намного меньше уставать ноги, а сосудистые сетки становятся менее выраженными или полностью исчезают. Те, кто страдает хронической венозной недостаточностью, принимают такую добавку длительно и очень ею довольны, но уменьшают дозировку до 1 капсулы за день.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• удобный дизайн крышки;
• избавляет от усталости и тяжести в ногах;
• помогает залечить трофические язвы;
• делает менее выраженными сосудистые сеточки.

Недостатки

• некоторых смущает размер капсул.

Solaray Super Bio Vitamin C, Time Release

Рейтинг: 4.8

БАД Super Bio Vitamin C, Time Release, производимая торговой маркой Solaray, содержит: витамин С, биофлавоноидный комплекс из лимона, рутин, гесперидин и цитрусовый пектин. Этот комплекс проявляет антиоксидантную активность и обеспечивает целостность капилляров и кровеносных сосудов. Для добавки характерно двухэтапное замедленное высвобождение действующего вещества.

БАД расфасована по пластиковым, серым, полупрозрачным банкам с откидной крышкой. Сами витамины представляют собой растительные капсулы стандартного размера. Ежедневно рекомендуется принимать их по 2 штуке, во время еды, запивая 200 мл чистой воды. Глотаются витамины практически без проблем. В одном флаконе их может содержаться 100, 250 или 360 штук.

О такой добавке от Solaray многие очень хорошо отзываются. Прежде всего ее хвалят за то, что она сильно укрепляет иммунитет. Также этот комплекс хорошо сказывается на состоянии сосудов. На ногах пропадает сосудистая сеточка. Нижние конечности меньше устают, в них пропадает постоянное чувство тяжести. Еще некоторые отмечают, что у них после курсового применения этого средства заметно осветляются пигментные пятна.

Достоинства

• хорошо продуманный состав;
• капсулы легко глотаются;
• двухэтапное замедленное высвобождение;
• повышает иммунитет;
• избавляет от сосудистой сеточки.

Недостатки

• может провоцировать аллергическую сыпь.

Life Extension Super K Elite

Рейтинг: 4.7

Следующим номинантом стала добавка Super K Elite от бренда Life Extension. Этот продукт содержит: витамин К1, 4 активные формы витамина К2, а также витамин С в виде аскорбил пальмитата. Это средство помогает поддерживать здоровье сердца, сосудов и прочность костей. Также эта добавка играет ключевую роль в процессе свертывания крови.

Выпускается Super K Elite в виде мягких гелевых капсул. Они помещены в красивые синие флаконы с откидной крышкой. Их рекомендуется употреблять по 1 штуке 1 раз за день во время еды. Глотаются обычно такие капсулы без особых проблем. Одного флакона хватает на 30 дней применения. Следует учитывать, что в составе присутствует пищевой краситель Аннато.

Из отзывов следует, что БАД Super K Elite отлично сказывается на состоянии сосудов ног. Во время применения этого комплекса на нижних конечностях реже появляются синячки, характерные для венозной недостаточности. Также с таким набором витаминов быстрее заживают ранки, пропадает чувство усталости. Обычно такая добавка хорошо переносится, но некоторые отмечают появление метеоризма.

Достоинства

• хорошее сочетание различных форм витамина К;
• капсулы легко глотаются;
• избавляет от гематом при венозной недостаточности;
• устраняет постоянное чувство усталости;
• способствует быстрому заживлению ран.

Недостатки

• может провоцировать метеоризм.

Source Naturals Противохолестериновый комплекс с поликозанолом

Рейтинг: 4.7

Производитель Source Naturals выпускает добавку Противохолестериновый комплекс с поликозанолом. Этот продукт содержит: витамины С, Е, В3, 3 минеральных вещества, фитостерол, инозитол, поликосанол, растительные экстракты, а также соевые изофлавоны. Эта добавка помогает сердцу, кровеносным сосудам, нервной системе, щитовидной железе, печени и желудочно-кишечному тракту.

Противохолестериновый комплекс с поликозанолом выпускается в виде довольно крупных, продолговатых таблеток, которые создают трудности при попытке проглатывать их целиком. Они расфасованы по пластиковым банкам. Суточная доза составляет 3 таблетки. Их рекомендуется принимать за раз перед сном. Одного флакона хватает на 20 дней применения.

Добавка с поликозанолом от Source Naturals имеет много положительных отзывов. Потребителям нравится комплексное воздействие ее на организм. Такое средство не только улучшает состояние сосудов ног, но и налаживает пищеварение, успокаивает нервную систему, выравнивает сердечный ритм. А также многих особенно радует, что эта БАД эффективно поддерживает холестериновое здоровье.

Достоинства

• хорошее сочетание активных компонентов;
• оказывает комплексное воздействие на организм;
• укрепляет стенки сосудов;
• налаживает пищеварение;
• успокаивает нервную систему.

Недостатки

• за раз нужно глотать 3 крупные таблетки.

Now Foods Пикногенол, 60 мг

Рейтинг: 4.6

Торговая марка Now Foods разработала интересную добавку Пикногенол. В ее составе присутствует: пикногенол (экстракт из коры французской морской сосны), порошок ацеролы и рутиновую пудру (витамин Р). Эта добавка хорошо укрепляет сосуды и улучшает их функцию. Также этот комплекс поддерживает здоровье глаз, кожных покровов, суставов.

Пикногенол представляет собой растительные капсулы, помещенные в пластиковую банку с откидной крышкой. Всего в упаковке их содержится 50 штук. Размер у капсул стандартный, но некоторым тяжело их проглатывать. Этот продукт рекомендуется употреблять 1-3 раза в день по 1 штуке. Эта пищевая добавка подходит для веганов и вегетарианцев.

В отзывах потребители сообщают, что Пикногенол оказывает отличное общеукрепляющее действие на организм. Также этот комплекс заметно улучшает состояние сосудов при наличии варикоза на ногах. Многим нравится, что этот продукт является природным поглотителем свободных радикалов. Это средство отлично повышает эластичность кожи и делает ее более упругой.

Достоинства

• интересный состав, содержащий витамин Р;
• подходит для веганов и вегетарианцев;
• улучшает состояние сосудов;
• делает эластичной кожу;
• оказывает общеукрепляющее действие на организм.

Недостатки

• некоторым сложно проглатывать капсулы.

Аскорутин

Рейтинг: 4.6

Фармацевтическая компания Фармстандарт выпускает препарат Аскорутин. Он содержит: аскорбиновой кислоты 50 мг и рутозида 50 мг. Рутин предохраняет от окисления витамин С. Кроме того, это вещество в сочетании с аскорбиновой кислотой уменьшает проницаемость и ломкость капилляров. Этот препарат широко используют при различных сосудистых патологиях.

Аскорутин представляет собой зеленовато-желтоватые таблетки с вкраплениями. Они имеют плоскую поверхность и разделительную риску. Применяют препарат внутрь после основных употребления пищи. Взрослым рекомендуется принимать по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Глотаются они легко. Продолжительность лечебного курса может отличаться в зависимости от степени тяжести патологического процесса.

Согласно отзывам, Аскорутин не утрачивает своей актуальности уже много лет. Несмотря на свой простой состав, этот препарат достаточно эффективно укрепляет сосуды. Многим также нравится «копеечная» цена этого средства. Обычно этот препарат хорошо переносится, но изредка может провоцировать аллергические реакции.

Достоинства

• содержит 2 основных витамина для сосудов;
• таблетки удобные для употребления;
• привлекательная стоимость;
• хорошо укрепляет сосуды.

Недостатки

• может провоцировать аллергические реакции.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины для вен при варикозе

Важной составляющей лечения варикозной болезни является диета. Именно благодаря рациональному питанию можно укрепить сосуды и сбалансировать вязкость крови, улучшить обменные процессы в тканях и привести вес в норму. Особые требования выдвигаются не только к составу продуктовой корзины, но и к режиму питания, употреблению соли, воды.

Пациенты с варикозом не придают значения своему питанию, не прослеживая очевидной связи между употребляемыми продуктами и заболеванием вен. Оказывается, правильно подобранная диета при варикозе является неотъемлемой частью комплексной терапии и способна решить многие проблемы, связанные с заболеванием. Медики настоятельно рекомендуют придерживаться особого питания, без которого вылечить варикоз просто нереально.

Важность диеты

Даже при первых признаках варикозных патологий врачи наряду с перечнем медикаментов вручают своим пациентам список продуктов, которые разрешает и запрещает употреблять диета при варикозном расширении вен. Уже на этом этапе придется корректировать свои привычки, чтобы не допустить прогресса заболевания.

Правильное питание при варикозном заболевании

При наличии яркой симптоматики и, тем более, когда присоединяются осложнения в виде тромбозов или язв, пациенту советуют проконсультироваться с диетологом, который сможет построить схему питания при варикозе с учетом наличия сопутствующих заболеваний, возраста и веса.

Особая диета при варикозе нижних конечностей назначается при подготовке и после проведения операций на венах. Такая тактика помогает исключить появление послеоперационных осложнений и ускорить выздоровление.

Но в любом случае питание при варикозном расширении вен нижних конечностей направленно на:

1. Укрепление сосудов. Повысить эластичность и снизить проницаемость сосудистых стенок помогают витамины и микроэлементы, присутствующие в определенных продуктах.
2. Нормализацию вязкости крови. Здесь ключевую роль играет питьевой режим и количество соли в рационе.
3. Уменьшение отечности. Отеки — характерный признак варикозной болезни у женщин и мужчин. Избежать такой симптоматики помогает нормализация водно-солевого баланса в организме.
4. Снижение веса. Ожирение — ключевая причина проблем с венами. Поэтому пациенту нужно стараться всеми силами избавиться от лишнего веса. Добиться такой цели без коррекции питания нереально.
5. Нормализацию работы кишечника. Последствиями регулярных запоров становится накопление токсинов в организме и повышение внутрибрюшного давления, что неизбежно отражается на состянии вен нижних конечностей. Поэтому немаловажная цель диеты при варикозе на ногах — избавление от запоров.

Однозначно, коррекция питания не способна полностью вылечить варикоз в домашних условиях, но без поведенческой терапии справиться с проблемой ног не получится.

Необходимые витамины при варикозе

Прежде всего, попытаемся разобраться, какие элементы необходимы больным сосудам, и в каких продуктах их можно найти.

Важные витамины при болезни

Насытив свой рацион такой полезной пищей, можно оздоровить больные вены за счет усиленного витаминного воздействия.

Таблица 1. Полезные витамины для сосудов

Витамины	Оказываемое действие	В каких продуктах содержится
Рутин (витамин Р)	Восстанавливает поврежденные сосуды, увеличивает эластичность и уменьшает ломкость капилляров.	яблоках и томатах сладком перце и зелени луке и шпинате рябине и винограде капусте и шиповнике черешне и смородине
Аскорбиновая кислота (витамин С)	Снижает вязкость крови, оказывает противовоспалительное действие	цитрусовых и яблоках крыжовнике и киви смородине и клюква зелени и капусте
Витамины группы В	Усиливают проводимость нервных импульсов, оказывают обезболивающее действие, очищают сосуды, усиливают сопротивляемость организма, нормализуют давление	крупах и мясе яйцах и молочных продуктах печени и злаках орехах и крапиве сыре и рыбе
Ретинол (витамин А)	Усиливает регенерацию клеток, создает в сосудах эластичное напряжение, поддерживает сосудистый тонус. Сильный антиоксидант.	красном болгарском перце и моркови персиках и шиповнике барбарисе и облепихе мяте
Токоферол (витамин Е)	Очищает сосуды, препятствует закупорке, обновляет сосудистые ткани, рассасывает тромбы. Сильный антиоксидант.	растительных маслах и орехах икре и оливках пшенице и крупах морской рыбе и яйцах бобовых и кукурузе

Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, помогает улучшить состояние сосудов. Поэтому при составлении меню необходимо обязательно включать в рацион зелень и орехи, овощи и фрукты, бобовые и рыбу.

Необходимые микроэлементы для сосудов

Питание при варикозе должно обязательно включать пищу, содержащую определенные микроэлементы, без которых невозможно нормальное функционирование сосудистой системы и обменных процессов.

Блюда с большим содержанием микроэлементов

Конечно, чтобы решить проблему дефицита определенных элементов, можно налегать на аптечные добавки, но все же лучше добавить в свой рацион полезные блюда.

Таблица 2. Полезные микроэлементы для сосудов

Микроэлементы	Оказываемое действие	В каких продуктах содержится
Медь	Участвует в образовании гемоглобина, метаболизме жиров, эластина, препятствует истончению стенок капилляров.	печени и какао гречке и макаронах зеленом горошке и субпродуктах сухофруктах и листовом салате свекле и чесноке картофеле и овсянке
Цинк	Участвует в белковом обмене, синтезе определенных гормонов и фосфолипидов, влияет на вязкость крови, нормализует уровень холестерина.	птице и сыре луке и чесноке картофеле и гречке хлебе и чечевице редьке и цитрусовых яблоках и ягодах зеленом чае
Кальций	Регулирует частоту сокращения сердечной мышцы, нормализует давление, укрепляет стенки капиляров.	петрушке и савойской капусте фасоли и кунжуте орехах и семенах молочных и кисломолочных продуктах зеленом горошке и сое шиповнике и крапиве
Калий	Обеспечивает прохождение нервных импульсов	чае и какао отрубях и сухофруктах орехах и семенах бананах и грибах
Кремний	Участвует в продуцировании коллагена и эластина, улучшает эластичность и сопротивляемость сосудов	ячневой крупе и гречке овсянке и фасоли горохе и фисташках пшенице и чечевице
Фосфор	Является строительным элементом клеточных мембран, улучшает проводимость импульсов	семенах тыквы и отрубях маке и бобовых подсолнечнике и какао кунжуте и кешью сыре и овсе
Жирные кислоты (Омега 3)	Снижают концентрацию вредных жиров и холестерина, очищают сосуды, уменьшают воспалительные реакции	Растительных маслах и рыбе Морепродуктах и шпинате

Зная, какие продукты необходимы для оздоровления вен, можно легко составить полезный рацион питания при варикозе вен на ногах.

От чего придется отказаться

Но существуют и запрещенные продукты, которые по различным причинам придется убрать из меню.

Негативное влияние алкоголя при варикозе

В эту категорию попали блюда, оказывающие негативное влияние на вены и способствующие набору веса:

1. Спиртосодержащие напитки. Сосуды неадекватно реагируют на алкоголь, чрезмерно расширяясь. В дополнение жидкость выходит из клеток, что провоцирует отечности.
2. Копченые, соленые, маринованные продукты. Содержат много соли, что способствует задержке жидкости и набору веса.
3. Крепкие бульоны, в том числе заливное, студень, холодец. За счет содержания экстрактивных элементов приводят к повышению вязкости крови.
4. Жирное мясо, сало, животное масло. Наличие тугоплавких жиров обуславливает повышение плохого холестерина, загущения крови.
5. Готовые консервы, полуфабрикаты. Из-за наличия консервантов, красителей, вредных добавок происходит токсическое разрушение тканей.
6. Сдоба, торты, выпечка. Относятся к простым углеводам, которые провоцируют резкое повышение глюкозы в крови, на фоне чего нарушается жировой и углеводный обмен, что приводит к ожирению, гормональным сбоям.
7. Кофеиносодержащие напитки. Кофеин противопоказан при любых сосудистых патологиях и заболеваниях сердца.
8. Цикорий. Используется часто пациентами в качестве замены запрещенного кофе, но такой напиток способен сильно расширять сосуды, что нежелательно при заболевании вен.

Поэтому диета при варикозном расширении вен нижних конечностей требует полностью исключить употребление таких продуктов. Причем чем сильнее выражено заболевание, тем строже должны быть ограничения.

Практические советы

Каждый больной должен знать перечень запрещенных и разращенных продуктов. Но диета при варикозе не будет полной, если не учесть особые требования к ней.

Калорийность питания

По статистике даже уменьшение на 10% веса дает ощутимые изменения в состоянии вен. Поэтому пациентам в первую очередь рекомендуют при варикозе сбросить вес.

Правильный образ жизни

Для этого необходимо создать дефицит энергетического баланса, чего можно легко добиться, уменьшая калорийность питания и увеличивая физические нагрузки. Главное, найти золотую середину, а не урезать калорийность питания при варикозе вен на ногах до минимума. При чрезмерном дефиците калорий включаются негативные процессы в организме:

• активируется жиросохраняющий механизм;
• развивается аритмия;
• обостряются хронические заболевания;
• теряется мышечная масса;
• уменьшается продуцирование гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
• снижается метаболизм.

Соответственно, и естественное сжигание калорий тормозится. Оптимальным коридором для похудения считается 1200 — 1600 кКал в день, но эта величина зависит от веса, возраста, образа жизни пациента.

Режим питания

Важно правильно распределить потребление пищи в течение дня.

Распределение пищи в течении дня

Желательно ввести дробное питание при варикозном расширении вен на ногах, при котором объем пищи распределяется на 5 — 6 приемов. Такой подход помогает ускорить метаболизм, держать уровень сахара и гормонов на стабильном уровне.

К тому же переедание при редких приемах пищи приводят к повышению внутрибрюшного давления, что негативно отражается на пищеварении и даже на состоянии сосудов.

Не пропускайте завтрак. Именно этот прием пищи считается самым важным, запускающим все обменные процессы в организме.

А вот от поздних ужинов лучше отказаться. Здесь действует правило, чем ближе ко сну, тем меньше тяжелой пищи. Последний полноценный прием пищи допускается за два часа до сна.

Клетчатка

Отдельно стоит остановиться на клетчатке, которой богаты необработанные овощи, фрукты, каши, отруби. Блюда, приготовленные из таких продуктов, помогают нормализовать работу кишечника.

Польза клетчатки при заболевании ног

Клетчатка не переваривается и не всасывается, не участвует в углеводном и жировом накоплении.

Растворимые пищевые волокна, смешиваясь с жидким содержимым кишечника, образуют гель. Что касается нерастворимых волокон, они проходят по кишечнику в неизменном виде.

Именно эти особенности клетчатки делают каловые массы мягче и объемнее, что в свою очередь предотвращает появление запоров.

Поэтому в меню необходимо обязательно включать такие продукты, как овсяная крупа и семя льна, яблоки и капусту, сырую морковь и горох, ячмень и фасоль, зелень и листовой салат.

Кроме этого можно к каждому приему пищу добавлять готовые отруби, которые можно приобрести в аптеке или специализированном магазине.

Питьевой режим

С питьевым режимом не все так просто при варикозе — диета от варикоза рекомендует оптимизировать потребление жидкости.

Питьевой режим при варикозе

В этом вопросе необходимо ориентироваться на наличие и предрасположенность к отечностями. Так же учитывают и состояние сердца, почек.

Если подобные проблемы присутствуют, то употребление жидкости ограничивают до 1,5 литра в день. Причем в этот объем входят чаи и первые блюда. В некоторых случаях медики рекомендуют пациентам легкие мочегонные природного происхождения. Сюда можно отнести клюкву и бруснику, калину и ежевику, черноплодную рябину и клубнику, землянику и шиповник, арбуз.

При отсутствии подобных проблем рекомендовано увеличивать объем выпитой воды, что позволяет разжижать кровь, заставляет работать клетчатку, ускоряет обменные процессы и даже выводит жидкость.

Обычно советуют ежедневно выпивать жидкости из расчета 30 мл на килограмм веса женщинам и 35 мл — мужчинам.

Полезно добавлять в рацион травяные чаи и витаминные настойки, натуральные овощные и фруктовые фреши и соки, кисели и морсы из ягод, компоты из сухофруктов и зеленый чай, которые укрепляют иммунитет и оказывают противовоспалительное и тонизирующее действие.

Что вредно для вен и сосудов?

Вред для сосудов несут следующие факторы:

1. Отсутствие двигательной активности. Долгое нахождение в одной позе — стоя или, наоборот, сидя, ведет к ослаблению тонуса сосудов и застою крови в конечностях. Также не рекомендуется сидеть, положив ногу на ногу или «по-турецки» — эти позы пережимают вены.
2. Чрезмерные физические нагрузки и ношение тяжестей. Силовые виды спорта — классическая аэробика, степ, прыжки со скакалкой, единоборства, тяжелая атлетика создают дополнительное давление на кровеносные сосуды, что негативно влияет на их здоровье.
3. Курение. Никотин, смолы, канцерогены и токсины при вдыхании быстро проникают в кровь и снижают эластичность сосудов.
4. Несбалансированное питание. Переедание и злоупотребление фастфудом ведут к ожирению, в связи с чем ноги получают избыточную нагрузку.
5. Перегревание организма. Негативно воздействует на вены чрезмерное увлечение саунами, горячими ваннами, солярием, а также длительное пребывание на солнце. Под воздействием высоких температур вены расширяются, снижается их эластичность, что ведет к развитию варикоза.
6. Постоянное ношение тесной одежды и обуви, туфель на высоком каблуке и с заостренным мысом. Узкие джинсы, тугие корсеты, резинки на чулках пережимают вены. В туфлях на шпильках стопа фиксируется в неестественно изогнутом положении, в результате блокируется работа голеностопа, нарушается кровообращение, икры и щиколотки отекают.
7. Чрезмерное увлечение процедурами аппаратного массажа. При предрасположенности к варикозу вакуумный, роликовый и антицеллюлитный массажи могут повлечь за собой появление сосудистых звездочек и синяков.

Слабые сосуды являются ключевой причиной варикозного расширения вен — недуга, при котором вены утрачивают эластичность, в связи с чем появляется чувство тяжести в ногах, беспокоят отеки и судороги икроножных мышц.

Варикозные вены не только выглядят отталкивающе, но и могут привести к воспалению, потемнению кожи, трофическим язвам и даже внутренним кровотечениям.

У человека со здоровыми сосудами риск каких-либо заболеваний минимален, поэтому вены можно и нужно укреплять.

Укрепление стенок сосудов и вен — комплексное мероприятие, которое предполагает, в первую очередь, активный образ жизни, сбалансированное питание и выполнение несложных манипуляций. Профилактика не отнимет много сил и времени, но поможет наладить работу венозной и сердечно-сосудистой системы организма.

Общие советы — с этого стоит начать

Комплекс первичных мероприятий:

• Для здоровья вен полезен контрастный душ: резкие перепады температур отлично тренируют сердечно-сосудистую систему и мышечный каркас вен и артерий.
• Умеренная физическая активность благотворно влияет на организм, насыщает ткани кислородом и улучшает обмен веществ, поэтому желательно ежедневно совершать пешие или велосипедные прогулки. Не повредят занятия плаванием и специальная гимнастика.
• Необходимо следить за весом — лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на ноги и, особенно, на вены.
• Стоит избегать стрессов — адреналин в большом количестве приводит к истощению и снижению эластичности вен. Лучшие средства для расслабления — полноценный сон и отдых, йога, ароматерапия, прослушивание классической музыки, пешие прогулки. Если деятельность связана с нервным напряжением, помогут легкие успокоительные препараты на натуральной основе.
• Нежелательно долго находиться в одной позе — раз в полчаса необходимо пройтись или выполнить несложное упражнение: подниматься на носках, отрывая пятку от пола.
• Снять напряжение и отечность поможет массаж ног, полезно приобрести гидромассажер.

Образ жизни

Укрепление сосудов и вен — длительный процесс, предупредить их заболевания может только комплексный подход, который подразумевает активный образ жизни, сбалансированную диету, применение натуральных и/или химических венотоников и, при необходимости, — медицинский контроль.

Важным условием для здоровья вен является регулярная физическая активность. Сосудам противопоказана статика — при отсутствии движения кровь застаивается в венах.

Благотворное влияние на вены оказывает бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, бадминтон, теннис, спортивная ходьба. Улучшить кровоток и укрепить икроножные мышцы поможет гимнастика. Наиболее эффективные упражнения — махи ногами, «ножницы», бег на месте и «велосипед» в положении лежа.

Народные целители рекомендуют

Народные средства просты в приготовлении, все необходимые ингредиенты легко найти в магазинах и аптеках. Они полностью натуральны и отлично укрепляют сосуды, снимают напряжение в ногах, — улучшить состояние вен помогут следующие рецепты:

1. Ледяные кубики из травяного отвара. Ежедневно протирать ноги для снятия отеков и напряжения после трудового дня.
2. Освежающие ванночки. В одну емкость налить холодную воду, добавить сок лимона или экстракт ментола, в другую набрать обычную теплую. Поочередно опускать ноги то в теплую, то в холодную воду. Рекомендуется выполнять процедуру ежедневно.
3. Яблочный уксус поможет укрепить вены на ногах при варикозе: для положительного эффекта ежедневно протирать им выпуклые вены, повторять до 3 раз в день в течении месяца.
4. Травяной настой: 2 столовые ложки сушеных трав ромашки и календулы залить стаканом кипятка, дать настояться, готовый продукт процедить и нагреть. Средство подходит как для растирания ног, так и для приготовления ванночек.
5. Чеснок со сливочным маслом: 2 измельченные большие головки чеснока перемешать со сливочным маслом в пропорции 1:2. Смесь прикладывать на ночь, обмотав ноги сверху пищевой пленкой и укутав сверху теплым шарфом. Утром смыть.
6. Настойка из листьев каланхоэ: выложить в литровую банку измельченное растение, залить спиртом и оставить на 10 дней в темном месте. Настойкой протирать пораженные места каждый вечер в течении 5 месяцев.
7. Настойка из грецких орехов. 300 г перегородок из плодов залить 500 мл настойки боярышника. Настаивать в течении 14 дней, периодически встряхивать, готовый продукт процедить. Пить по 1 чайной ложке 3 раза в день, курс лечения — 10 дней. При необходимости повторить курс через 3 месяца.

Традиционные препараты и витамины

Существует огромное количество мазей, кремов и таблеток для укрепления стенок вен.

Такие средства снимают воспаление и отеки, устраняют боль и тяжесть в ногах, улучшают венозное кровообращение, снижают риск образования тромбов.

Для укрепления вен врачи назначают такие крема как Троксевазин, Бутадион, Индовазин, Лиотон 1000, Венарус, гепариновая мазь и др. Среди венотоников наиболее популярны таблетки Детралекс и Флебодиа 600.

Для здоровья вен важно соблюдать баланс витаминов и минералов в организме. Так, для работы сосудов необходимы:

• витамин А для улучшения состояния сосудов;
• витамин С для нормализации кровотока и состояния вен и сосудов;
• витамин Е очищает сосуды, уничтожает холестериновые бляшки и препятствует образованию тромбов;
• витамины группы В способствуют обновлению крови;
• витамин К для профилактики кровотечений;
• витамин РР регулирует уровень холестерина в крови.

Особенности питания

Важным аспектом для сохранения здоровья вен является сбалансированное питание.

Продукты, которые укрепляют сосуды и вены:

• прочность вен помогут поддержать фрукты и ягоды, особенно черноплодная рябина, смородина, шиповник, виноград, курага, изюм, чернослив, инжир, в которых содержится большое количество антиоксидантов;
• нормализации обменных процессов в организме и укреплению стенок сосудов способствует употребление в пищу кисломолочных продуктов, бобовых, ягод, фруктов и овощей, пряных трав и салата;

Также полезна говяжья печень.

Животные жиры лучше заменить на растительные, особенно полезно оливковое масло. Блюда желательно готовить на пару, варить или тушить.

Чтобы вены были здоровыми, стоит отказаться от жирного мяса, заменив его на маложирные сорта, птицу, рыбу и морепродукты — они являются источником белка.

К минимуму следует свести употребление соли, сахара, мучного, сладкого, алкоголя и консервов. Черный чай и кофе лучше заменить на фруктовые, ягодные и травяные отвары, морсы, компоты, натуральные соки, зеленый чай, минеральную воду.

В качестве десерта оптимальны свежие фрукты и сухофрукты, орехи, мюсли.

Таким образом, были рассмотрены основные способы укрепления сосудов и вен на ногах. Здоровые вены значительно продлевают жизнь и улучшают ее качество, а своевременная профилактика заболеваний вен поможет сохранить красоту и здоровье ног. Следовать советам не сложно, однако результат будет радовать долгое время и риск сосудистых заболеваний будет сведен к минимуму.

Полезные свойства витаминов

Флебологи подчеркивают — правильно составленный рацион способен предотвратить заболевания вен, а в случае его возникновения существенно улучшить состояние больного. Основная ошибка пациентов — избыточная калорийность рациона с преобладанием жиров и быстрых углеводов.

При этом в ежедневном меню отсутствуют продукты, богатые клетчаткой, цельнозерновые крупы, свежие овощи и фрукты, растительные мала и субпродукты, особо богатые необходимыми витаминами. Научно установлено, что не менее 80% нужных элементов человек должен потреблять вместе с пищей, они усваиваются гораздо лучше чем синтетические витамины, входящие в состав БАДов.

Больным нужны витамины для вен при варикозе, улучшающие кровоток, способствующие укреплению стенок сосудов, снижению их травматизации, предотвращению появления спаек и тромбов. Одновременно они должны укреплять иммунитет и усиливать естественные защитные силы организма.

Витамины при варикозе

1. В1 или тиамин. Витамин, регулирующие нормальное кровообращение, отвечающий за регенерацию тканей. При его дефиците возможна мышечная слабость, тяжесть и боль в ногах, отеки конечностей и общее ухудшение самочувствия. Источником тиамина станут различные зерновые, необработанные крупы, нешлифованный рис, соя, красное мясо и субпродукты, особенно печень и почки.
2. Е или токоферол. Ценный компонент, обеспечивающий упругость и эластичность сосудистых стенок, укрепляющий иммунитет и уменьшающий вредное влияние окружающей среды. Способствует нормализации артериального давления, предупреждает образование склеротических бляшек, улучшает снабжение мышц кислородом. При нехватке токоферола наблюдается повышенная травматизация сосудов, появление синяков и гематом, судороги в ногах. Витамин Е содержится в различных нерафинированных растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом. Богаты им пророщенные зерна пшеницы и ржи, а также орехи, оливки, тыквенные семечки, перья зеленого лука.
3. Аскорбиновая кислота. Незаменимое средство для деформированных сосудов. Улучшает кровоток, снижает вязкость крови, предупреждает тромбозы. При нехватке витамина С страдает иммунитет, возрастает риск закупорки вен, ухудшается общее состояние больного. Чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты — шиповник. Много аскорбиновой кислоты в цитрусах (особенно лимонах и грейпфрутах), черной и красной смородине. При нехватке витамина возможен прием в драже, капсулах и растворимых таблетках. Аскорбиновая кислота не накапливается в тканях и внутренних органах, остатки выводятся из организма вместе с мочой.
4. Витамин К или филлохинон. Компонент, отвечающий за свертываемость крови. Недостаток витамина увеличивает проницаемость сосудов, провоцируя частые кровотечения и образование гематом. Особенно много филлохинона в капусте: белокочанной, цветной, брюссельской, брокколи. Богаты витамином К листовые и кочанные салаты, картофель, помидоры, ягоды рябины, говяжья печень, зеленый чай. Гиповитаминоз может быть опасен, поэтому не рекомендуется превышать ежедневную норму филлохинона — 2 мг.
5. Витамин А или ретинол. Укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость, предотвращает ломкость капилляров и появление подкожных гематом. Улучшает состояние кожи, снимая сухость и шелушение, часто встречающиеся при варикозе. Лучше усваивается в сочетании с жирами: растительным маслом или сливками. Ретинол можно обнаружить в овощах и фруктах красного и оранжевого цвета: тыква, морковь, хурма, абрикосы.
6. Витамин D. Отвечает за упругость венозных стенок, предупреждает их повреждения, укрепляет иммунитет, давая организму возможность самостоятельно сопротивляться болезни. Витамин можно получить вместе с солнечными лучами, недостаток восполнит меню, богатое молочными продуктами, лососем и тунцом. Тем, кто не любит рыбу, рекомендуется принимать рыбий жир в капсулах.
7. Витамин Р или рутин. Относится к группе флавоноидов, часто включается в состав биологически активных добавок и гомеопатических препаратов. Обладает обезболивающим, противосудоржным и противовоспалительным эффектом, укрепляет стенки вен и капилляров. Предотвращает повреждения и разрывы сосудов, стимулирует нормальный кровоток. Играет существенную роль в метаболизме аскорбиновой кислоты, поэтому продукты, содержащие эти вещества, стоит употреблять одновременно. Большое количество рутина содержится в черноплодной рябине, шиповнике, черной смородине, клюкве, бруснике, натуральном кофе и зеленом чае. Немало рутина содержится в плодах конского каштана и лесных орехах.
8. В9 или фолиевая кислота. Увеличивает выработку эритроцитов, улучшает кровоток. Нормализует количество холестерина и предотвращает образование спаек и бляшек в сосудах. При нехватке фолиевой кислоты страдают вены и капилляры, пациент испытывает слабость и постоянное чувство усталости. Большое количество фолиевой кислоты содержится в томатах, бобовых, моркови, картофеле, зеленом и репчатом луке, различных сортах капусты. Витамином В9 богаты и зерновые, крупы, ржаные отруби.

Полезные добавки

При нехватке витаминов в пище можно включить в рацион БАДы, содержащие необходимые элементы. Среди самых полезных компонентов для больных варикозом препараты, приготовленные на основе конского каштана. Используются плоды, листья, кора и корни растения.

Конский каштан богат рутином, укрепляет сосудистые стенки, улучшает состав крови и предупреждает повреждения сосудов. Препараты хорошо сочетаются с лекарственными средствами, могут использоваться как для лечения, так и для профилактики.

Витамины и минеральные добавки способны существенно улучшить состояние больного варикозом. Для обеспечения организма полезными веществами необходимо изменить рацион, включив в него рекомендованные продукты. Нехватку полезных веществ восполнят препараты, которые приобретают в аптеке и используют строго по показаниям лечащего врача.

Роль витаминов

Сбалансированное питание, богатое важными микроэлементами, способствует отличному укреплению стенок сосудов. Особое внимание на этот факт следует обратить людям, имеющим избыточную массу тела. Ведь лишние килограммы при варикозе значительно усугубляют течение болезни.

Активные вещества, входящие в состав витаминов и минералов, обладают рядом поистине уникальных свойств:

• принимают участие в обменных процессах кроветворения, кровообращения, а также функции свёртывания крови;
• оказывают противовоспалительное, иммуностимулирующее и антиоксидантное действие;
• содействуют выработке необходимых ферментов, которые ответственны за нормальное функционирование кровеносной системы, а

Смотрите видео: ЛЕЧЕНИЕ ВАРИКОЗА на ногах — часть 1.

Как лечить варикозное расширение вен у женщин и у мужчин.

Что делать и как питаться, чтобы предотвратить варикоз вен — Российская газета

Медики подсчитали: каждый второй житель России болен варикозным расширением вен.

Пик заболеваемости приходится на 30-40-летних, но начальная стадия обнаруживается сегодня даже у 12 процентов школьников! Есть мнение, что варикоз — расплата человека за прямохождение. Четвероногие им не болеют. А еще одна из причин — малоподвижный образ жизни.

Заболевание это хоть и тяжелое, но на начальной стадии справиться с ним можно.

Здоровье ног в ваших руках

Симптомы болезни: ноги к вечеру устают, иногда отекают, зябнут даже в шерстяных носках под теплым одеялом.

Если на эти признаки вовремя не обратить внимания, болезнь будет прогрессировать: появятся расширенные вены, сосудистые звездочки (телеангиэктазии), чувство тяжести в ногах, отеки, судороги и боли.

Как предупредить варикоз?

Избавьтесь от вредных привычек. Жирные, сладкие, мучные блюда, наваристые мясные бульоны, копчености, маринады и консервы, а также кофе и алкогольные напитки (особенно пиво) необходимо свести к минимуму. Эти продукты разрушают венозные стенки и клапаны и добавляют лишние килограммы, а пиво задерживает жидкость в организме, увеличивая нагрузку на вены. Помните, что курение и алкоголь губительно действуют на сосуды.

Сбросьте лишний вес. Людям, предрасположенным к варикозной болезни, врачи не советуют поднимать больше 3 килограммов — это может спровоцировать развитие заболевания. Что ж тогда говорить о бремени лишнего веса, который давит на вены постоянно!

Ешьте полезные венам продукты. Для укрепления венозной системы включайте в свой рацион продукты, богатые витамином Е, который придает венам эластичность, витамином С, делающим сосуды прочнее, и витамином Р (рутин), укрепляющим венозные стенки и клапаны.

Больше двигайтесь, но не перебарщивайте — тяжелые спортивные нагрузки пользы не принесут. Делайте простенькие разминки, больше ходите, обязательно гуляйте перед сном. Почаще бегайте на месте на цыпочках — это отлично активизирует кровообращение.

Носите свободную одежду и обувь. Распрощайтесь с утягивающими поясами, тесными джинсами, тугими ремнями и воротничками, врезающимися в шею. Они затрудняют приток крови по периферическим сосудам, повышая давление в центральных отделах венозной системы. А тесная, сдавливающая стопу обувь, носки, гольфы и чулки на узкой резинке нарушают венозный кровоток, вызывая нарастающую боль в ногах.

Домашние средства

Вот рецепты и советы народной медицины, помогающие при болезни:

Больным с варикозным расширением вен постель следует устроить так, чтобы спать с чуть приподнятыми ногами.

Утром, не вставая с постели, нужно делать назначенные врачом упражнения для ног: небольшие подъемы, ножницы, махи и т.д. Затем поднять ноги вертикально вверх, прислонить их к стене под прямым углом к туловищу и полежать так не менее 10 минут. Только после этого, не опуская ног, можно надевать эластичные чулки.

Если, проснувшись, вы по забывчивости спустили ноги с кровати, эластичные чулки лучше вообще не надевать, потому что венозные клапаны уже опустились вниз, и вы зафиксируете их в патологическом положении. От этого будет больше вреда, а не пользы.

Ешьте как можно больше инжира — свежего или отваренного в воде или молоке, если, конечно, у вас нет сопутствующих заболеваний: сахарного диабета, воспалений желудочно-кишечного тракта и подагры.

Прикладывайте на ночь к местам, где проглядывают расширенные вены, смесь растертых в ступке соцветий полыни серебристой (или наземной части папоротника мужского) с кислым молоком в соотношении 1:1.

Прибинтовывайте к больным участкам тонкие ломтики зрелого помидора, меняя компресс через 2-3 часа.

Делайте примочки из настоя сушеницы топяной или молодых листьев сирени (2 ст. ложки сырья залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить и процедить через марлю).

Конкретно

Есть что есть

Помогающий от варикоза витамин Е содержится в проросших зернах злаковых, горохе, фасоли, салате, зеленом луке, печени, яичном желтке, оливковом масле.

Витамин С, который делает сосуды прочными, есть в шиповнике, сладком перце, облепихе, черной смородине, белокочанной капусте, помидорах, клубнике, крыжовнике, петрушке, укропе, цитрусовых. Витамин Р (рутин) — в шиповнике, лимонах, грейпфрутах, рябине, черной смородине, грецких орехах и чае.

Кислые сорта вишни и темная черешня богаты биофлавоноидами, которые придают ягодам темно-красный цвет и растворяют тромбы активнее, чем аспирин. 20 ягод в день — действенное средство профилактики варикозной болезни.

В устрицах, креветках, крабах, омарах, кальмарах, бараньих почках и говяжьей печени много меди, необходимой для синтеза эластина, который не дает венам «расползаться» под напором крови и образовывать варикозные узлы.

Овощи, фрукты, отруби, то есть растительная клетчатка, заставляют активно работать кишечник, предотвращая запоры, негативно влияющие на состояние венозной системы. А соки, морсы, компоты, чай, квас — не менее 1,5-2 литров жидкости в день — разжижают кровь, облегчая ее продвижение по венам.

Советы

При сидячей и малоподвижной работе соблюдайте правила, помогающие снизить нагрузку на вены:

Сидя на стуле, не закидывайте ногу на ногу — это нарушает кровообращение в обеих конечностях.

Ставьте ноги на перекладину письменного стола или подставляйте под них невысокую скамеечку.

Не давайте ногам затекать. Чаще двигайте ими, вращайте стопами.

Каждые полчаса вставайте из-за стола и ходите по комнате.

Делайте разминки для ног. По 15-20 раз поднимайтесь на цыпочки, вставайте на пятки, перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.

Не ставьте на колени тяжелые сумки и не сажайте детей, вышедших из грудного возраста. Помните: вены при этом трудятся на износ.

Укрепление вен: мое мнение о 4 разных средствах

Во вчерашнем посте я написала, что расскажу сегодня о том, что я принимаю (или принимала) для укрепления вен, вот как раз в этом посте об этом, плюс об еще одном креме для внешнего воздействия на вены. .
1. Рутин.
Рутин, или витамин P — это природный флавоноид, при регулярном применении укрепляет стенки капилляров и сосудов, уменьшает их хрупкость, обладает обезболивающим и противоотечным эффектом, снижает свертываемость крови. Помогает лучше усваиваться витамину С — при их одновременном приеме повышается антиоксидантный и укрепляющий иммунитет эффект. У рутина разные показания, но прежде всего он полезен при варикозном расширении вен, при болевых ощущения, отеках и т.д. — рутин в этом плане доказано эффективен и является одним из самых полезных компонентов.

Получают его из разных источников, поэтому очень важно смотреть на состав БАДов с ним — рутин от Solgar, который выбрала для себя я, сделан из натуральных фруктовых флавоноидов, плюс здесь правильная дозировка — 500 мг, и качеству самой марки я доверяю безоговорочно, поэтому купила именно этот вариант.
Вот из такого растения получен рутин от Solgar:

.
Банка, кстати, огромная — она из стекла и внутри 250 таблеток, в день надо принимать 1 или 2 таблетки — банки хватит минимум на 4 месяца, то есть, на минимальный курс (я пью не 2, а одну таблетку в день, в итоге банки хватает почти на 9 месяцев!) .  Таблетки достаточно крупные и не сказала бы, что легкоглотающиеся, но я обычно нормально отношусь к подобному и глотание не вызывает проблем.
.

Эффект: я все думала, как же мне правильно описать эффект, чтобы не обмануть ни себя, ни вас — в общем, у меня нет варикоза, есть только предрасположенность к нему и немного видимых венок, которые пока, слава Богу, не выступают, просто видны. Этот рутин я пью без перерыва начиная с осени (вместе с витамином С, но он был не постоянно) и я совершенно не увидела никаких изменений в том, что уже было — рисунок из вен каким был, таким и остался.
Но! Возможно тому, у кого есть варикоз, как раз и будут заметны какие-то изменения, а в моем же случае это лишь профилактика, и возможно за то время, пока я его пью, что-то и изменилось, но глазу это не видно, возможно, стенки мелких капилляров стали более эластичными, возможно, он за этот год предотвратил разрушение каких-то сосудиков и с его помощью сосудистый рисунок не увеличивался.

В любом случае это полезный компонент — при моих слабых сосудах и генетической предрасположенности к варикозу я буду продолжать его пить и впоследствии планирую купить еще одну такую же банку, причем этой же марки — как я уже написал выше, меня устраивает состав, дозировка, и я не вижу никаких побочных эффектов, что очень важно.
.
Где купить и цена: я покупаю на iHerb — Solgar Rutin 500 mg 250 Tablets ($23.76).

*******

.
.
.
2. Витамин С.
Конкретно этот витамин С я купила не потому, что он мне как-то безумно понравился, а только из-за того, что когда-то на него была ну очень большая скидка, вот и купила вместе со всеми:). На самом деле на хербе есть более удачные добавки с витамином С, где он в особой форме — Ester-C, но и этот неплох: в составе кроме витамина С есть и растительные флавоноиды (вполне возможно, что это рутин и есть, по крайней мере, если не он, то что-то близкое к нему *рутин — это один из множества флавоноидов, которые существуют в природе*), и экстракт лепестков шиповника.
Как я уже написала выше, рутин желательно принимать совместно с витамином С — так они еще более эффективно воздействуют на сосуды, плюс рутин не дает окисляться витамину С и способствует его полному усвоению. Кстати, витамин С поддерживает выработку коллагена, плюс защищает клетки от повреждения свободными радикалами — все это способствуют продлению молодости кожи(!) и организма в целом, а уж в паре с рутином он работает в этом направлении еще лучше.

Таблетки, кстати, тут не слишком мелкие, для тех, кто глотает с трудом, они покажутся даже великоватыми. Чуть кисловаты на вкус (это чувствуется при глотании, а так рассасывать их не надо. Не дал никаких неприятных побочных эффектов — ни болей в животе, ни тошноты, ни аллергии.
.
Где купить и цена: на Iherb — Natural Factors, Витамин C, 1000 мг ($8.37).

*******

/
/

3. Таблетки и крем с конским каштаном.
Крем:
очень-очень приятный, в отличие от вчерашнего геля идеально впитывается, не скатывается, у него нежно-кремовая, нежирная текстура, аромат на мой вкус отличный — крем пахнет травами и эфирными маслами, абсолютно натурально, не слишком ярко и не стойко, но я встречала отзывы, где ругали именно запах, возможно это из-за личного восприятия или же от недопонимания натуральных ароматов: в креме нет искусственных отдушек.

Состав прекрасный — тут содержится экстракт конского каштана (но не 20%, как пишут в отзывах на сайте iHerb!!! Меня там отзывы вообще «умиляют» и я стараюсь не заходить и не читать их, так как пару раз очень расстраивалась, когда видела мои тексты, просто скопированные кем-то здесь в блоге, причем на подобное я попадала не один раз:(. Обидно, что люди делают подобное. И плюс множество просто «странных» отзывов, главная цель которых — похвала… В общем, я на хербе ориентируюсь исключительно на составы и производителя, увы).
.
Так вот о 20%: производитель не указывает, какой процент экстракта каштана тут используется (это, кстати, может быть коммерческой тайной), указано лишь, что в этом самом экстракте содержится 20% аэсцина, что говорит о том, что экстракт качественный, так как то вещество, которое как раз и оказывает эффект на сосуды, в нем действительно активное, и что оно тут действительно есть. То есть, по факту в креме может быть 1.5% каштана, из которых 20% — это аэсцин, а не каштана в креме 20%. ..
Кроме каштана тут есть еще несколько экстрактов растений и все они замешаны в очень благодатной безопасной кремовой базе, которая, кстати, помимо приятности, еще и ухаживает хорошо — крем давал достаточно увлажнения, наносить сверху что-то еще уже и не хотелось, хотя я пользовалась им и зимой.
Да! Активные компоненты тут «запечатаны» в специальные микроскопические капсулки — липосомы из лецитина, они «протягивают» все нужное вглубь кожи, то есть, можно надеяться, что активные компоненты хоть в какой-то мере, но достигают стенок сосудов — хотя бы самых поверхностных.

.

Таблетки:
идут в паре с кремом (продаются отдельно, но лучше их использовать вместе). Тоже достаточно крупные, но чуть меньше Солгаровского рутина, неприятных ощущений не вызвали.
Тут опять же используется экстракт каштана (300 мг), который делает стенки вен и капилляров прочными и эластичными, плюс растительный комплекс, состоящий из тонизирующих вены трав (гинкго билоба, гамамелис и другие).
.

Эффект от использования двух препаратов: у меня было две банки таблеток и две банки крема, и я не могу сказать, что крем дает мгновенный эффект, например, как-то охлаждает/замораживает. Таблетки, разумеется, тоже не дали видимый мгновенный эффект, причем, повторюсь, подобное я пью/мажу для профилактики, возможно именно при явном варикозе эффект будет каким-то более выраженным. После нескольких месяцев использования я все же могу сказать, что ноги стали меньше уставать, вечером я не ощущаю тяжести и усталости, вены не дергает, они перестали ныть. Но опять же: на видимый сосудистый рисунок они совершенно никак не повлияли, совершенно — какой была сеточка, такой она и осталась, какими были видимыми отдельные венки, такими они и остались.
.
Где купить и цена: на iHerb — Крем с конским каштаном Planetary Herbals ($9.95/113.4 г), таблетки Planetary Herbals Horse Chestnut Vein Strength ($12.31/90 таблеток).
.

*******

В общем, эти 4 средства я буду продолжать принимать, только последнюю добавку с каштаном я все же буду пропивать курсами, поэтому сейчас я закончила 2 баночки и пока сделаю перерыв. Рутин я буду продолжать пить, и сейчас я не совмещаю его с таблетированным витамином С, так как этого витамина сейчас достаточно в овощах/фруктах, которые в день я съедаю очень много. А вот осенью я снова добавлю к рутину витамин С.
С кремом даже не знаю, что делать: этот очень приятен в применении, но так как я израсходовала его 2 баночки, то просто немного устала, да и хочется что-то новое попробовать, поэтому пока я повторять его не буду, а куплю что-то другое, но, возможно, когда-нибудь повторю его.

.

И да, кстати! Мои занятия бегом и спортом тоже повлияли на сосуды — при правильном подходе (так, как я писала — бегать по программе, не закидывать слишком сильно ноги, не бежать слишком быстро) бег благотворно воздействует на сосуды, улучшает кровообращение, не дает нигде ничему застаиваться, делает мышцы более сильными и крепкими, и, следовательно, ноги не так устают, кровь движется по сосудам правильно и в нужном темпе. Поэтому не забывайте о спорте или хотя бы о движении, пусть это будет просто ходьба — это не только для фигуры, но и для вен, и для здоровья в целом.

.

Фуххх. Вот такая у меня история с венами:). Пусть ваши вены будут сильными и здоровыми, а ноги никогда не болят!

Какие витамины помогают при варикозном расширении вен? Витамин C и здоровье сердечно-сосудистой системы

Понимание ваших странных вен

Время чтения: 3 минуты

Недавно появились вены странного вида? Это может быть признаком варикозного расширения вен. Варикозное расширение вен — это ненормально расширенные вены. Обычно они появляются на ногах, но могут также появляться на тазу и животе. Примерно у 1 из 3 человек в течение жизни будет какая-либо форма варикозного расширения вен. Многие считают, что это заболевание встречается у пожилых женщин и мужчин.Но варикозное расширение вен может появиться в подростковом возрасте и стать более заметным с возрастом. Вылечить эти вены можно очень просто, приняв небольшую дозу витаминов.

Почему образуются варикозные вены?

В венах есть крошечные клапаны, регулирующие приток крови к венам и обратно к сердцу. Со временем клапаны становятся слабее. Кровь, которая должна возвращаться к сердцу, течет обратно в вены. Это вызывает набухание вен и оказывает давление на другие вены. Другие вены, в свою очередь, повреждаются, в результате чего на ногах обычно появляются голубоватые вены.

Более некрасивые жилки

Исследования не обнаружили истинной причины варикозного расширения вен. Однако врачи связывают варикозное расширение вен с ожирением, генетикой и беременностью. В большинстве случаев заболевание не имеет серьезных побочных эффектов, кроме косметических. Однако запущенные случаи могут вызвать боль, отек, образование тромбов и даже язвы на ногах. Некоторые исследователи также считают, что варикозное расширение вен является предвестником проблем со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Исследования связывают тромбоз глубоких вен (ТГВ), например, с варикозным расширением вен.На протяжении многих лет хирургические процедуры вышли на первый план для лечения этого состояния. К счастью, получение некоторых необходимых витаминов может помочь как при варикозном расширении вен, так и при сердечно-сосудистой системе.

Попробуйте витамин С, чтобы вылечить

Антиоксидантные свойства витамина С помогают организму несколькими способами. Витамин С снимает воспаление и окислительный стресс в организме. Оба несут ответственность за разрушение вен. Витамин С также имеет решающее значение в создании коллагена. Это соединение является строительным материалом для вен и кровеносных сосудов.Исследования также связывают дефицит витамина С с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Здоровая суточная доза витамина С со временем может восстановить эти упрямые вены.

Другие мощные витамины

Витамин С — не единственный витамин, от которого можно зависеть. Витамины группы В борются с несколькими проблемами со здоровьем. Например, B3 и B12 улучшают кровообращение и снижают уровень холестерина. При регулярном приеме витамины группы В могут обеспечить долгосрочное лечение варикозного расширения вен. Как и витамин С, витамин Е обладает сильными антиоксидантными свойствами.В составе средств по уходу за кожей витамин Е уже много лет используется для лечения варикозного расширения вен. Витамин Е улучшит кровообращение и поможет восстановить вены. Попробуйте ежедневно принимать поливитамины B и E, чтобы контролировать варикозное расширение вен.

Борьба с варикозным расширением вен с помощью витаминов

Варикозное расширение вен вызывает боль, раздражение и может повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Ежедневная доза витаминов позволяет без проблем решить обе проблемы. Витамин C обладает антиоксидантным действием. Также могут помочь другие витамины, такие как B и E.Посетите врача или специалиста для оценки варикозного расширения вен. Оттуда поставщик медицинских услуг или фармацевт может порекомендовать лучшие высококачественные витамины на рынке.

4 лучших витамина для лечения варикозного расширения вен

Что такое варикозное расширение вен?

Вены — это односторонние клапаны, которые транспортируют кровь к сердцу и предотвращают отток крови к остальным частям вашего тела. Если эти клапаны становятся слабыми или нарушаются, кровь возвращается в вену, вызывая ее набухание. Когда варикозное расширение вен увеличивается, они часто выглядят приподнятыми или скрученными, выступающими из-под кожи.

Если кровь должна эффективно проходить через систему кровообращения, она должна содержать все питательные вещества и витамины, которые необходимы организму для поддержания хорошего здоровья. Формирование варикозного расширения вен иногда можно предотвратить, вылечить и предотвратить путем естественных изменений или изменений в питании.

Некоторые добавки и продукты также могут помочь облегчить такие симптомы, как усталость, тяжесть или болезненные боли в ногах.Итак, какую роль могут играть витамины в контроле состояния?

Четыре эффективных витамина

1. Витамин C

Способствует хорошему кровообращению. Он помогает уменьшить воспаление и способствует выработке коллагена, самого распространенного белка в организме. Витамин С играет решающую роль в том, что он укрепляет стенки наших вен, способствует заживлению и защищает мембраны от повреждения свободными радикалами. Добавление в свой рацион некоторых ягод, брокколи, картофеля, помидоров, апельсинов и лимонов может помочь уменьшить неприглядное варикозное расширение вен.

2. Витамин E

Улучшает здоровье наших вен и плохое кровообращение. Витамин Е помогает предотвратить слипание тромбоцитов и их прилипание к стенкам кровеносных сосудов. Если вы страдаете от болезненных судорог в голени из-за суженных или затвердевших артерий и вен, это можно облегчить, добавив в рацион витамин Е. Брокколи, шпинат и киви содержат значительное количество витамина. Вы также можете получить витамин Е, употребляя в пищу обогащенные злаки.

3. Витамин B

Существует множество витаминов группы B из группы витаминов, которые помогают лечить и предотвращать варикозное расширение вен за счет укрепления кровеносных сосудов. Витамины группы B включают тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевую кислоту (фолиевая кислота), витамин B6, витамин B12, биотин и пантотеновая кислота. Если вы придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, эта группа витаминов будет хорошо распределена, чтобы помочь здоровью вен.

• Витамины группы В содержатся во всех цельных необработанных продуктах, таких как коричневый рис, пшеница и ячмень
• Мясные продукты, такие как печень, индейка и тунец, содержат концентрированный уровень витамина B
• Другие прекрасные источники витамина B включают: картофель, бананы, чечевицу, перец чили, фасоль, пищевые дрожжи, пивные дрожжи и патоку.

4. Витамин К

Крем с витамином К, применяемый при варикозном расширении вен, может помочь укрепить капилляры. Витамин К назван в честь немецкого слова, обозначающего свертывание крови (коагуляция). Свертывание крови имеет отрицательный оттенок, но сгустки крови необходимы, чтобы остановить кровотечение при проколе нашей кожи. Листовая зелень, такая как шпинат, брокколи, брюссельская капуста и петрушка, — это здоровая пища, богатая витамином К.

Лучше всего свежее

Альфред Фогель считал, что нам больше всего полезно есть фрукты или ягоды целиком, а также пить их с соком.С увеличением количества смузи и соковых батончиков, зеленый или фруктовый соки стали очень модными. Ознакомьтесь с приведенным ниже рецептом, который содержит большое количество витамина С и может помочь в борьбе с варикозным расширением вен.

Смузи супер витамин С

• 1 стакан малины
• 1/2 стакана апельсинового сока
• 1/2 стакана клюквы
• 1/2 стакана клубники

Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, перелейте в большой стакан и наслаждайтесь.Обслуживает 1.

Понравился этот рецепт? Ищите A.Vogel Talks Food, чтобы получить более полезные смузи и вкусные рецепты.

Некоторые травы

Как мы знаем, конский каштан — действительно полезная трава, когда речь идет о снятии отека и дискомфорта, вызванных варикозным расширением вен, путем улучшения кровотока. Конский каштан доступен в различных формах: таблетки Venaforce A.Vogel изготавливаются из свежесобранных семян конского каштана и традиционно используются для облегчения симптомов варикозного расширения вен.

Venaforce не подходит для беременных. Тем, кто не может принимать таблетки Venaforce, можно использовать конский каштан в форме геля. Venagel отлично подходит для успокоения варикозного расширения вен и охлаждения ног, которые тяжелые и неудобные. Попробуйте натереть ноги Венагелем после долгого дня прогулки или путешествия, особенно в жаркую погоду.

Помимо диеты и питания, что еще вы можете сделать, чтобы предотвратить или облегчить неприглядное варикозное расширение вен? Есть определенные меры, которые вы можете предпринять, чтобы решить проблему, с 5 ключевыми советами, выделенными ниже.

5 способов помочь при варикозном расширении вен:

1. Пейте много воды
2. Поднимите ноги
3. Носите поддерживающие чулки
4. Делайте легкие упражнения или совершайте короткие прогулки
5. Рассмотрите программу похудания

Как вы лечите варикозное расширение вен? Есть ли какой-нибудь рецепт смузи, в который входят эти витамины, сокращающие количество вен?

Сообщение написано 28.04.2015, обновление 03.05.2019.

Витамины для лечения варикозного расширения вен — Врачи клиники вен

Витамин C

Витамин C — мощный антиоксидант. Он необходим для выработки коллагена и эластина, которые необходимы для здоровых, эластичных кровеносных сосудов. Витамин С также помогает уменьшить воспаление, укрепить хрупкие стенки кровеносных сосудов и, как следствие, улучшить кровообращение. Превосходные пищевые источники витамина С включают:

• Папайя

• Болгарский перец

• Клубника

• Брокколи

• Ананас

• 9005

  Брюссельская капуста

• Брюссельская капуста

фрукты

• Kale

Витамин E

Витамин E поддерживает кровоток, не давая тромбоцитам слипаться и прилипать к слизистой оболочке стенок сосудов. Если вы страдаете от судорог в ногах и болей из-за затвердевания артерий и вен, потребление витамина Е может помочь вам облегчить боль.

Длительное употребление витамина Е связано с возникновением варикозного расширения вен. Витамин E богат:

• Семена подсолнечника

• Миндаль

• Арахис

• Лосось

• Авокадо

• Форель

• 60 Манго
• Бразилия
  60

• Киви

Витамин B

Семейство витаминов группы B включает несколько витаминов группы B, которые способствуют вашему чрезмерному здоровью и благополучию.

Если у вас в семье есть тромбы или заболевания вен, следует принимать во внимание витамин B6 и витамин 12. Два витамина помогают удалить избыточное количество гомоцистеина, аминокислоты, которая связана с проблемами свертывания крови. Витамин B3 также может улучшать кровообращение.

Витамин В содержится во многих продуктах питания:

• Рыба

• Стейк

• Яйца

• Чечевица

• Семена подсолнечника

• 9005 Миндаль

• 900 Миндаль

• Шпинат

• Авокадо

• Бананы

Витамин К

Витамин К важен для нормального свертывания крови, так как останавливает кровотечение после травмы. Витамин помогает укрепить стенки кровеносных сосудов, предотвращая их вздутие и разрыв. Исследование показало, что недостаточный уровень витамина К может увеличить вероятность развития варикозного расширения вен. Этот витамин бывает двух видов: K1 и K2. Первые изобилуют брокколи, салатом и шпинатом, а вторые в основном можно найти в мясе и ферментированных продуктах, таких как натто и сыр.

Лечение варикозного расширения вен в Южной Дакоте, Миннесоте и Айове

Позвольте нам помочь вам пересмотреть вашу диету и образ жизни, чтобы избежать варикозного расширения ног! В клинике Physician Vein Clinic используются передовые технологии для диагностики и лечения венозных заболеваний, которые дополняются внимательным отношением к пациентам, что приводит к положительным результатам.

Запишитесь на БЕСПЛАТНУЮ проверку с нашими специалистами по телефону 888-782-8346 ! Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам.

Найти ближайшую клинику для вен

Какие витамины полезны при варикозном расширении вен?

Правильный выбор питания может иметь большое значение для поддержания многих аспектов вашего здоровья, включая здоровье вен. Да, чтобы внести изменения в свой рацион, нужно потрудиться. Но как только вы узнаете, какие продукты содержат питательные вещества, которые помогают укрепить стенки вен и поддерживать эффективную циркуляцию крови, вам захочется есть их больше и чаще.

Эти витамины могут уменьшить варикозное расширение вен

• Экстракт семян конского каштана — В качестве пищевой добавки экстракт семян конского каштана доказал свою эффективность в уменьшении боли в ногах, отека и зуда при хронической венозной недостаточности (когда вены голень не может отправлять кровь обратно к сердцу). Исследование Национального института здоровья показало, что этот экстракт может быть даже более эффективным, чем ношение компрессионных чулок.
• Диосмин — Это природное химическое вещество содержится в цитрусовых.Обладая лекарственным свойством , , он используется для лечения заболеваний кровеносных сосудов, таких как варикозное расширение вен и нарушение кровообращения в ногах.

Обратите внимание: Не забудьте приобрести экстракт семян конского каштана и диосмин в США, так как они регулируются FDA. Многие продукты, произведенные в Азии и Соединенном Королевстве, были отмечены из-за плохого надзора за производством и, следовательно, низкого качества. Спросите одного из знающих сотрудников или врачей Carolina Vein Specialists о наших добавках, произведенных в США, которые производятся в соответствии со стандартами фармацевтического производства USP.

• Биофлавоноиды — Биофлавоноиды, содержащиеся в чернике, ежевике и вишне, могут препятствовать разрушению капилляров и образованию сосудистых звездочек.
• Волокно — Ешьте много фруктов, овощей и злаков, чтобы избежать запоров, которые могут создавать давление в брюшной полости и блокировать обратный ток крови к ногам, со временем ослабляя стенки вен.
• Витамин C — Витамин C помогает вашему телу вырабатывать коллаген и эластин, которые организм использует для восстановления и поддержания вен, делая их крепкими и гибкими.
• Витамин E — Ищите семена подсолнечника, миндаль, шпинат, авокадо, кабачки, киви, рыбу, оливковое масло, масло зародышей пшеницы и брокколи за витамином Е. Он может предотвратить образование тромбов!
• Витамины B6 и B12 — Эти водорастворимые питательные вещества помогают очистить кровь от гомоцистеина, который связан с повторяющимися тромбами. Многие сорта рыбы и мяса, а также тофу и нут богаты B6 и B12.

Обратите внимание: некоторые витамины и добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и снижать их эффективность.Добавки также могут вызывать отрицательные эффекты при определенных заболеваниях или у беременных или кормящих женщин. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о том, какие витамины и добавки подходят вам.

Исключительное, инновационное лечение варикозного расширения вен в Гринсборо и Уинстон-Салем

Если варикозное расширение вен захватывает вашу жизнь, и никакие диеты и упражнения не помогли, приходите к нам в Carolina Vein Specialists.

Наша опытная и высококвалифицированная команда предлагает современное минимально инвазивное лечение варикозного расширения вен в Уинстон-Салеме и Гринсборо.Большинство процедур занимают час или меньше, и в тот же день вы можете вернуться к легкой деятельности. Не нужно ждать, когда ведущие специалисты по уходу за венами от Триады окажутся у вас на заднем дворе. Начни выглядеть и чувствовать себя лучше уже сегодня!

Чтобы записаться на прием к доктору Гринбергу или доктору Физерстону, позвоните по телефону 336-218-8346 или щелкните здесь, чтобы использовать нашу онлайн-форму.

Витамины, полезные для здоровья вен

Отзыв от: Д-р Сатиш Ваювегула

Поделитесь этим постом

Изучите наш список полезных витаминов, которые можно включить в свой распорядок дня.

Может показаться, что это не так, но то, что вы едите, влияет на здоровье вен. На самом деле, это очень сильно на него влияет.

питательных веществ, содержащихся в пище, помогают поддерживать прочность артерий и вен в долгосрочной перспективе и поддерживать их здоровье. Вот почему для вас важно выбирать продукты, содержащие все необходимые витамины, чтобы ваши вены оставались счастливыми и здоровыми.

Однако иногда трудно есть хорошо сбалансированную пищу трижды в день каждый день. У всех нас бывают дни, когда мы берем с собой пиццу, тянемся за кадкой мороженого и балуемся вином.И нет ничего плохого в том, чтобы время от времени лечить себя — до тех пор, пока это не вошло в привычку.

Чтобы те лечебные дни и другие дни, когда вы слишком заняты, чтобы полноценно поесть, не улучшили здоровье ваших вен, важно, чтобы вы получали необходимые витамины. Независимо от того, поступает ли этот витамин с пищей или добавками, есть некоторые важные из них, которые вы не хотите упускать.

Витамин E

Этот важный витамин поддерживает нормальный кровоток по венам.Это достигается за счет того, что тромбоциты не становятся слишком липкими. И почему вы не хотите, чтобы ваши тромбоциты стали липкими? Потому что это может привести к прилипанию крови к слизистой оболочке кровеносных сосудов, а также к образованию тромбов.

Кроме того, известно, что витамин Е предотвращает судороги ног.

Вот основные продукты, с помощью которых можно получить витамин Е:

• Семечки подсолнечника
• Миндаль
• Арахис
• Лосось
• Авокадо
• Форель
• Манго
• Бразильский орех
• Киви

Витамин B

Это семейство витаминов является одним из самых важных для укрепления кровеносных сосудов и, таким образом, предотвращения проблем с венами или, по крайней мере, сдерживания их, если они уже появились.Для тех, у кого в семье были проблемы с венами и тромбы, особенно важны витамины B6 и B12.

B6 и B12 помогают избавиться от избытка гомоцистеина, аминокислоты, которая при чрезмерном накоплении может привести к свертыванию крови. Когда дело доходит до обращения, B3 сияет в центре внимания. Он также снижает уровень холестерина в крови.

Витамины группы В, которые вы хотите использовать в повседневной жизни

• B3
• B6
• B12
• Тиамин
• Рибофлавин
• Ниацин
• Фолиевая кислота
• Биотин
• Пантотеновая кислота

А где найти эти витамины группы В?

Что ж, вы можете выбрать пищевые добавки или получать здоровую ежедневную дозу следующих продуктов:

• Коричневый рис
• Рыба
• Стейк
• Яйца
• Чечевица
• Семена подсолнечника
• Миндаль
• Брокколи
• Шпинат
• Авокадо
• Бананы

Витамин К

Хотя этот витамин не получил должного признания, как другие, он жизненно важен для здоровья ваших вен. Витамин К поддерживает нормальный кровоток на регулярной основе, но также и после травм.

Кроме того, витамин К помогает укрепить ваши капилляры (стенки кровеносных сосудов) и гарантирует, что они не ломаются и не вздуваются (как это обычно бывает при проблемах с венами). Вот вам небольшой забавный факт: витамин К получил свое название от немецкого слова, обозначающего свертывание крови: коагуляция.

Вот некоторые продукты, которые можно есть, чтобы получить витамин К

• Кале
• Шпинат
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Курица
• Зеленая фасоль
• Чернослив
• Киви
• Авокадо
• Мягкий сыр

Витамин C

Все любят витамин С.Из всех витаминов ему уделяется больше всего внимания, но по очень уважительной причине. Витамин С полезен не только для укрепления иммунной системы, но и для здоровья вен.

Как так? Прежде всего, это отличный стимулятор кровообращения и заживления оболочек вен. Он также сохраняет стенки вен прочными и помогает вашему организму вырабатывать коллаген, который является важным белком, необходимым вашему организму для правильного функционирования.

Основные источники витамина C

• Перец чили
• Guavas
• Сладкий желтый перец
• Кале
• Киви
• Брокколи
• Брюссельская капуста
• Лимоны
• Клубника
• Апельсины

Как видите, витамины являются неотъемлемой частью здоровья не только вен, но и всего организма.Недостаток некоторых из вышеперечисленных ключевых питательных веществ может привести к серьезным проблемам со здоровьем в ваших венах и не только.

Сертифицированные специалисты по венам и сосудам

Нет никаких сомнений: продукты, которые мы едим, оказывают огромное влияние на наше здоровье — и на все части тела, включая наши вены и артерии. Фактически, именно эти вены и артерии несут все необходимые питательные вещества к нашим органам и тканям, поэтому имеет смысл сделать все возможное, чтобы ваши кровеносные сосуды были как можно более здоровыми. Знание того, какие питательные вещества наиболее важны для здоровья вен, является первым шагом на пути к более активному предотвращению заболеваний вен.

Питание: важная часть лечения вен

Независимо от того, есть ли у вас варикозное расширение вен или вы хотите предотвратить его развитие, здоровое и сбалансированное питание, полное этих питательных веществ, — отличный способ поддержать ваши вены и артерии и, надеюсь, снизить риск заболевания:

Витамин E

Витамин Е помогает улучшить кровоток, не позволяя крови становиться слишком «липкой», предотвращая образование «бляшек», которые прилипают к стенкам кровеносных сосудов и мешают кровотоку.Миндаль, семена подсолнечника, авокадо и обогащенные злаки — отличные источники витамина Е.

Витамины группы B

Витамины

B играют очень важную роль в поддержании вашего здоровья, но для здоровья вен, особенно, сосредоточьтесь на B6 и B12, которые помогают предотвратить проблемы со свертыванием крови. B3 также важен для снижения холестерина при улучшении общего кровообращения. Витамины группы B содержатся в большом количестве обогащенных злаков, а также в чечевице, тунце, бананах, цельнозерновых злаках и патоке.

Витамин C

Большинство из нас знает, что витамин С полезен для борьбы с простудой, но знаете ли вы, что он также важен для здоровья вен? Как мощный антиоксидант, витамин С защищает ваши вены от повреждения свободными радикалами, а также помогает сохранить ваши вены сильными и эластичными.Цитрусовые являются отличным источником витамина С, но также могут быть помидоры, брокколи и даже картофель.

Витамин К

Большинство из нас знакомы с другими витаминами из этого списка, но витамин К? Не так много. Тем не менее, хотя он может быть не так хорошо известен, как витамин C или E, витамин K необходим для поддержания здоровья вен и играет ключевую роль в свертывании крови, помогая остановить кровоток, если мы порезаны или ушиблены. . Витамин К также помогает укрепить стенки более мелких кровеносных сосудов, называемых капиллярами, предотвращая их разрыв и растяжение. Он также может уменьшить кровоподтеки после лазерного лечения вен и других процедур варикозного расширения вен. Этот витамин содержится в листовых зеленых овощах, а также в брокколи и брюссельской капусте.

Медь

Нет, это не витамин, но медь по-прежнему является важным питательным веществом, которое следует включать в любую диету для здоровья вен. Это потому, что медь играет центральную роль в восстановлении внутренней оболочки ваших вен, а также помогает предотвратить ее повреждение. Вы можете найти медь в патоке, чечевице, семенах подсолнечника, абрикосах и даже в темном шоколаде (вкуснятина!).

Лучшее лечение вен Цинциннати

Являясь ведущим центром лечения вен в Цинциннати, Vascular and Interventional Associates Vein Center помогает мужчинам и женщинам получать более здоровые вены и улучшать общее состояние здоровья с помощью новейших методов лечения вен, адаптированных к уникальным потребностям каждого пациента. Чтобы узнать больше о предлагаемых нами методах лечения и увидеть фотографии некоторых наших пациентов до и после лечения, посетите наш сайт. Затем позвоните нам по телефону 859-286-7333, чтобы назначить индивидуальную консультацию и помочь сохранить здоровье ваших вен, насколько это возможно.

Варикозное расширение вен | Здоровье ног и ступней

1. Главная
2. Здоровье и благополучие
3. Тело, разум и дух
4. Ноги

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен — это увеличенные кровеносные сосуды, которые обычно поражают вены голени и стопы, наиболее заметной из которых является подкожная вена, которая проходит по всей длине ноги, вниз по икре и стопе. Сосудистые звездочки — это уменьшенные версии варикозного расширения вен, расположенные близко к поверхности кожи.Они могут быть красными или синими, выглядеть как паутина и появляться на конечностях и лице. Варикозное расширение вен — распространенное заболевание в Соединенных Штатах, от которого страдают до 25 процентов женщин и 15 процентов мужчин.

Каковы симптомы варикозного расширения вен?

Слово «варикозное расширение» происходит от латинского слова «varix», что означает «скрученный». Для большинства людей варикозное расширение вен или сосудистые звездочки являются косметической проблемой, хотя более развитое варикозное расширение вен может вызвать боль или отек ног.Боль, чувство тяжести или боли в ногах также могут быть предзнаменованием сердечных заболеваний или ухудшения кровообращения. Если не лечить варикозное расширение вен, это может привести к серьезным осложнениям, таким как флебит (воспаление вен), язвы на коже и сгустки крови.

Каковы причины варикозного расширения вен?

И варикозное расширение вен, и сосудистые звездочки, как правило, передаются по наследству. Эта структурная слабость, которая чаще встречается у женщин, предрасполагает человека к варикозному расширению вен, когда вены со временем подвергаются повышенному давлению.Ослабление происходит в клапанах, выстилающих стенки вен. Эти клапаны препятствуют обратному току крови по телу по направлению к сердцу. Когда давление высокое, клапаны нарушаются, и обратный ток крови объединяется и расширяет вену, вызывая ее расширение.

Частота варикозного расширения вен увеличивается с возрастом и весом. Вены, которые увеличиваются во время беременности, впоследствии улучшаются. У женщин гормональные изменения, связанные с половым созреванием, беременностью и менопаузой, могут увеличить риск развития варикозного расширения вен или сосудистых звездочек, равно как и противозачаточные таблетки или другие препараты, содержащие эстроген и прогестерон.

Если у вас светлая кожа, на лице могут появиться сосудистые звездочки в результате пребывания на солнце. Это также могут быть пациенты с розовыми угрями.

Запор — одна из основных причин варикозного расширения вен. Напряжение для дефекации может перекрыть венозный отток через глубокие вены ног и отвести его к поверхностным венам нижних конечностей.

Что такое обычное лечение варикозного расширения вен?

При развитии состояния врачи советуют пациентам избегать длительного стояния, поднимать ноги в сидячем положении, сохранять мягкость и регулярность кишечника и сознательно использовать эластичные поддерживающие чулки, если необходимо стоять.

Обычные медикаментозные и хирургические методы лечения инвазивны и часто безуспешны. Наиболее распространенное лечение — склеротерапия, офисная процедура, которая работает как при варикозном расширении вен, так и при сосудистых звездочках. Физиологический раствор, введенный в вену, заставляет ее стенки слипаться и закрывать ее. Другие вены принимают на себя кровообращение. Вам может потребоваться несколько процедур в зависимости от того, насколько обширна пораженная область, но вы сможете немедленно вернуться к своей обычной деятельности.

Лазерный свет также может использоваться для коллапса и запечатывания более крупных вен, так же как и радиочастотная энергия, которая нагревает пораженную вену, заставляя ее схлопываться и закрывать себя.Оба метода представляют собой офисные процедуры, требующие местной анестезии. Очень большие вены могут потребовать хирургического удаления.

Какие методы лечения предлагает доктор Вейль при варикозном расширении вен?

Лучшая профилактика — поддержание спортивной формы. Сочетание регулярных аэробных и силовых тренировок помогает сохранить мышцы и поддерживающую их венозную структуру сильными и эластичными. Сохранение общей активности — например, ходьба и езда на велосипеде для выполнения повседневных задач, а не вождение автомобиля — также помогает поддерживать структуру и функцию вен и может помочь в поддержании нормального веса.

Не сидите и не стойте в течение длительного времени, а во время отдыха постарайтесь приподнять ноги. Если вам приходится долго стоять или сидеть, наденьте эластичные поддерживающие чулки или периодически вставайте и ходите. Также может помочь диета с низким содержанием соли и высоким содержанием клетчатки (соль может вызвать задержку воды и отек, а недостаток клетчатки увеличивает риск запора).

Экстракт виноградных косточек обычно назначают во Франции при варикозном расширении вен и других сосудистых заболеваниях. Он содержит мощные антиоксидантные соединения, называемые олигомерными проантоцианидинами (OPC), которые, как было обнаружено в лабораторных исследованиях и исследованиях на животных, делают кровеносные сосуды более эластичными, а также с меньшей вероятностью утечки жидкости, которая вызывает отек ног, часто связанный с варикозным расширением вен.

Кроме того, натуральный продукт, который доктор Вейл обычно рекомендует при варикозном расширении вен, — это экстракт семян конского каштана (HCSE), популярное в Европе средство, которое, как полагают, действует аналогично экстракту виноградных косточек, но было более тщательно изучено. Считается, что основным активным ингредиентом HCSE является соединение эсцин, которое, по-видимому, помогает поддерживать нормальное функционирование сосудистой стенки. Конский каштан в основном используется для местного применения. Иногда его продают под названием Escin.

Это лечебное средство на травах гораздо более известно в Европе, чем в Америке, но кремы, содержащие его, становятся доступными и здесь. Европейские врачи также назначают эсцин для внутреннего применения, но из-за потенциальной токсичности при переработке экстрактов орехов и семян в США рекомендуется только местное применение

. .