Рубрика

Витамины детям от 1 года: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Содержание

Супрадин Кидс волшебные драже 90 шт

Характеристики

Условия хранения При комнатной температуре
Беречь от детей
Срок годности 18
Количество в упаковке 90
Способ применения Перорально
Срок хранения после открытия 18
Сфера применения Обмен веществ

Инструкция по применению

Поливитамины.Не является лекарственным средством.

Бренд

Супрадин Кидс

Состав

Сахар, сироп глюкозы, загустители: крахмал ацетилированный, крахмал окисленный, витаминно-минеральный премикс (мальтодекстрин, аскорбиновая кислота, DL-альфа-токоферола ацетат, ниацинамид, цинка сульфат, ретинил пальмитат, цианокоболамин, холекальциферол, пиридоксина гидрохлорид, фитоменадион, калия йодид, D-биотин), регуляторы кислотности: лимонная кислота, цитрат натрия 3-замещенный, пищевой краситель оранжевый (концентрат моркови и яблока), пищевой краситель красный (концентрат моркови и черной смородины, инвертный сахарный сироп), пищевой краситель желтый (концентрат моркови и тыквы, инвертный сахарный сироп, подсолнечное масло), натуральный пищевой ароматизатор апельсиновый, натуральный пищевой ароматизатор клубничный, натуральный пищевой ароматизатор лимонный, оливковое масло, глазирователи: шеллак, воск пчелиный, воск карнаубский, натуральный пищевой ароматизатор ванильный.

Показания

Для реализации населению в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника биотина, ниацина, витаминов А, D, E, С, K1, В6, В12, содержащей цинк.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.

Способ применения и дозы

Детям старше 3 лет – по 2-3 драже в день во время еды, детям старше 7 лет – по 3 драже в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц.

Условия хранения

18 месяцев.

Хранить в оригинальной плотно закрытой упаковке, в недоступном для детей месте, при температуре не выше +25°С.

Профилактика дефицита витамина D у детей

Зачем нужен витамин D?

Витамин D – один из ключевых факторов развития и сохранения здоровой костной ткани в течение всей жизни человека. Его основная функция – регуляция содержания кальция в организме. При дефиците витамина D у маленьких детей развивается рахит, а у старших детей и взрослых – остеомаляция. Исследования последних лет показывают, что дефицит витамина D играет роль в развитии сердечно-сосудистых, аутоиммунных и онкологических болезней, сахарного диабета второго типа, инфекционной патологии.

Каковы источники витамина D?

Витамин D уникален тем, что может образовываться в коже под действием солнечного света. Помимо этого, витамин D присутствует в пище, но в небольшом количестве. Бывают две формы витамина D – D3 и D2, действие которых примерно одинаковое. Витамин D3 содержится в достаточном количестве в немногих продуктах, среди которых рыбий жир (400 – 1000 МЕ в чайной ложке), жирная рыба (скумбрия, лосось, сардина, тунец – содержание 250 – 300 МЕ/100 г), яичный желток (20 МЕ в одном курином желтке), говяжья печень. Витамин D2 может быть получен из грибов (100 МЕ/100 г свежих грибов), дрожжей и некоторых растений. В грудном молоке содержится всего 15 – 50 МЕ витамина D в 1 л, что не может удовлетворить потребности ребенка.

Также существуют искусственно обогащенные витамином D продукты – детские молочные смеси (400 МЕ/1000 мл), молоко, йогурты, сливочное масло, сыр, хлеб, каши и даже пиво.

Могут ли естественные источники обеспечить потребности в витамине D?

На образование витамина D в коже под действием солнечного света влияют географическая широта, время года, время суток, облачность и степень загрязнения воздуха. Учитывая географическое положение России, в нашем регионе витамин D образуется в коже в достаточном количестве только в летние солнечные дни. При этом ребенок должен находиться под прямыми солнечными лучами не менее 30 минут в неделю, если он одет только в подгузник, или 2 часа в неделю – если открыты только лицо и кисти. У людей с темной кожей способность к продукции витамина D ниже, так как меланин служит барьером для солнечного света. При этом нельзя забывать, что педиатры не рекомендуют детям младше 6 месяцев находиться под прямыми солнечными лучами, так как это повышает риск рака кожи.

Ребенок, который находится на искусственном вскармливании и съедает не менее 1 л молочной смеси ежедневно, получает около 400 МЕ витамина D в сутки. Грудное молоко потребности в витамине D не удовлетворяет. Старшие дети с пищей в среднем получают 150 – 250 МЕ витамина D в сутки. Потребность растущего организма в витамине D при этом в 5 – 10 раз выше, и это в первую очередь касается детей раннего и подросткового возраста.

Уменьшается ли выработка витамина D в коже при использовании солнцезащитных кремов?

Да, солнцезащитный крем с SPF 8 и выше уменьшается выработку витамина D в коже на 95%.

Может ли организм сформировать запас витамина D впрок?

Витамин D относится к жирорастворимым витаминам. «Лишний» витамин D запасается в жировой ткани, может храниться так в течение нескольких месяцев и расходоваться по мере необходимости. Поэтому некоторые педиатры назначают витамин D 1 раз в неделю, 1 раз в месяц или даже 1 раз в 6 месяцев.

Сформировать запас витамина D можно и в результате пребывания на солнце. Например, у людей, работающих летом под прямыми солнечными лучами, образуется такое количество витамина D, которого хватает на несколько зимних месяцев.

Чем опасен дефицит витамина D?

В результате дефицита витамина D возникают деформации костей (развивается рахит), повышается риск переломов. Дети с дефицитом витамина D обычно более раздражительны, хуже развиваются (позже начинают ходить), у них снижен аппетит. Этим проявлениям сопутствуют задержка прорезывания зубов и патология зубной эмали.

Как можно определить, есть ли дефицит витамина D у ребенка или взрослого?

Кроме симптомов, которые заставляют предположить дефицит витамина D, существует возможность сдать анализ на содержание кальцидиол – одной из форм витамина D. В норме уровень кальцидиола должен составлять от 50 до 150 нмоль/л.

Какие препараты доступны в России для профилактики дефицита витамина D?

В России доступны капсулы для детей с рождения Д3вит беби, в каждой из которых содержится 200 МЕ (5 мкг) витамина D3, масляный раствор витамина D3 (Вигантол), который содержит 20000 МЕ витамина D3 в 1 мл, водный раствор витамина D3 (Аквадетрим), который содержит 15000 МЕ витамина D3 в 1 мл, масляный раствор витамина D3 для приема внутрь и внутримышечного введения (Витамин D3 БОН), который содержит 200000 МЕ в 1 мл. В нескольких исследованиях показано, что биодоступность витамина D сходна при приеме как масляного раствора витамина D, так и витамина D в форме порошка и водного раствора. Более того, у некоторых детей, имеющих болезни кишечника, всасывание масляного раствора витамина D даже менее эффективно по сравнению с порошком и водным раствором.

В каких дозах необходимо давать витамин D для профилактики дефицита витамина D?

Ребенку, который питается молочной смесью нужно назначить 400 МЕ витамина D, если он получает меньше 1 л смеси в сутки. Всем детям первого года жизни, находящимся на грудном и смешанном вскармливании, необходимо с первых дней жизни назначить 400 МЕ. Эти рекомендации касаются и недоношенных детей.

Дети старше 1 года и взрослые должны получать 600 МЕ витамина D ежедневно.

Нужно ли прекращать профилактический прием витамина D в летнее время?

Учитывая северное расположение России (например, Москва находится на 55° северной широты), профилактический прием витамина D рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года.

Возможна ли передозировка витамином D, если долго находиться на солнце?

Если человек находится на солнце долго, избыточный витамин D3, образовавшийся в коже, начинает разрушаться, поэтому передозировки витамином D случиться не может.

Чем опасна передозировка витамина D?

Токсические реакции от приема витамина D крайне редки. Доказано, что однократный прием 300000 МЕ витамина D (это, например, 2 флакона аквадетрима) безопасен. Как правило, токсические реакции случаются у детей с редкими врожденными нарушениями метаболизма витамина D и у людей, страдающих саркоидозом. Симптомы передозировки витамина D – это тошнота, рвота, жажда, нарушение функции почек.

Сколько кальция и витамина D необходимо маленькому ребенку? – Aptaclub.lv

Для крепких костей, зубов и мускулов!

Рахит, мягкие кости и нервозность – если маленький ребенок не получает достаточное количество кальция и витамина D, то список потенциальных рисков для здоровья будет длинным.  Однако только 6% опрошенных* родителей в Латвии знают, что для их детей в возрасте 1-3 лет кальция необходимо  в четыре раза больше, чем взрослому. В свою очередь, всего  3% – что малышу необходимо в семь раз больше витамина D, чем взрослому человеку.

Почему эти два элемента так важны для питания ребенка в возрасте 1-3 лет, разъясняет Анна Бирка, врач-педиатр с почти 40-летним стажем.

Период от одного года до трех лет – главный этап в развитии организм малыша. В это время особенно важно обеспечить оптимальное количество соответствующих питательные веществ. Хотя по достижении годовалого возраста ребенок может есть продукты всех групп, необходимо помнить, что маленький – еще не большой, и переходить на меню полного спектра необходимо с умом. Многие родители делают это небрежно, потому что легче и быстрее кормить малыша тем, что готовится для остальной семьи. Однако если не уделять надлежащего внимания меню малыша, то не исключен риск того, что ребенок не получит достаточного количества питательных веществ, очень важных для полноценного развития.

Кальций – для крепкого организма

Одним из таких незаменимых микроэлементов является кальций, который «отвечает» в организме человека за крепость костей и зубов, помогает формировать мускулы, стимулирует работу нервов, регулирует кровяное давление и благоприятно влияет на  здоровье сердца. Бабушки, которые многократно напоминают родителям внука, что ему надо есть творог, потому что растущему организму необходим кальций, абсолютно правы. Однако знания родителей о том, сколько же кальция  ежедневно должен получать ребенок, ничтожно малы.

Ребенок в возрасте 1-3 лет должен ежедневно получать ~500 Мг кальция, то есть в четыре раза больше кальция на один килограмм массы тела, чем взрослый. Когда резервы этого микроэлемента недостаточны, то кальций из костей «пересылается» к другим частям организма. И если подобная ситуация длится слишком долго, со временем кости становятся слабыми и хрупкими. Хронический недостаток кальция и витамина D порождает риск заболевания рахитом. Рахит размягчает кости и с возрастом у ребенка может возникнуть патология костной массы, которая стремительнее всего развивается именно в возрасте 1-3 лет: это кости черепа, грудной клетки, ребер, позвоночника и ног, приобретающих форму букв Х или О. Многие родители не знают, что низкий уровень кальция также вызывает повышенную нервозность, поэтому ребенок может быть плаксивым и капризным.

Питание ребенка непременно должно содержать кальций, и на это необходимо обратить особое внимание. Много кальция содержат молочные продукты: в половине стакана йогурта без добавок около 207 Мг кальция, один кусочек сыра содержит примерно 112 Мг, четверть стакана шпината – около 60 Мг, а кусок цельнозернового хлеба – примерно 24 Мг ценного микроэлемента. Конечно, прекрасно подойдет и творог, однако следует избегать сладких творожных десертов, а также сладких йогуртов; творожный сырок тоже не является ценным источником кальция, это сладкое лакомство. Крайне рекомендованы бразильские орехи, миндаль, семена сезама, а также бобовые – белая и красная фасоль, турецкий горох. Однако необходимо следить, чтобы эти продукты включались в меню ребенка соответственно его возрасту. Целые орехи могут быть слишком твердыми  для малыша, у которого выросли еще не все зубы, поэтому есть риск, что он может подавиться. А если орехи размельчить и добавить к творогу, это будет и вкусно, и полезно.  Чтобы быстро и просто приготовить лакомство и для ребенка, и для  взрослого, смешайте творог с ягодами и орехами в блендере.

Витамин D  – для поддержки кальция

Без витамина D организм не способен абсорбировать кальций, поэтому количество кальция, всасываемое костями,  зависит не только от качества питания, но и  от количества витамина  D в организме. Витамин  D обеспечивает надлежащий рост малыша, формирование правильной осанки и рост здоровых зубов. Четвертая часть опрошенных родителей считает, что ребенку в возрасте 1-3 лет необходимо такое же количество витамина D, как и взрослому. Однако ребенок быстро растет, его скелет активно формируется и поэтому на один килограмм массы тела малыш должен получать в семь раз больше витамина D, чем взрослый. Ребенок ежедневно должен получать примерно 500 МЕ (международных единиц, англ. IU) витамина D. Важно обеспечить такое питание, чтобы ребенок получал достаточно продуктов, содержащих витамин D – это рыба, молочные продукты, яйца. Необходимо также, чтобы малыш по возможности больше времени проводил на свежем воздухе.

Поскольку витамин D в необходимом количестве получить только с пищей невозможно, врач подчеркивает, что ребенку до 3 лет необходимо давать витамин D дополнительно, исключая солнечные летние месяцы. И только в том случае, если семья много времени проводит на свежем воздухе или путешествует в теплые страны. Часто витамин D необходимо принимать дополнительно  и детям старше 3 лет. Выбор препаратов витамина D посоветует врач. Ценным источником кальция и витамина D для ребенка в возрасте 1-3 лет может быть молочная смесь – два стакана молочной смеси Aptamil3 обеспечивают 80% от рекомендуемой дневной нормы витамина D и 52%  от рекомендуемой нормы кальция

Полезные советы

  • Продукты, содержащие много кальция: молочные продукты – несладкий йогурт, творог, сыр; зеленые овощи – брокколи, шпинат; цельнозерновой хлеб; орехи – бразильские орехи, миндаль, семена сезама; бобовые – белая и красная фасоль, турецкий горох.

  • Продукты, содержащие витамин D: рыба, молочные продукты, яйца.

  • Детям до 3-х лет необходимо принимать витамин D дополнительно.

  • Важно не переборщить! Необходимо следить за тем, какие пищевые добавки ест ребенок, и что входит в их состав. Если ребенок питается молочной смесью, то кальций и витамин D принимать дополнительно  нет необходимости.

Чтобы способствовать пониманию родителей и напомнить о питании, подходящем для малышей после года, Aptamil3 в сотрудничестве с экспертами начал образовательную кампанию для родителей «Маленький еще не большой». 

*Социальный опрос – опрос родителей проводился на портале  maminuklubs.lv в августе – сентябре 2018 года.  В опросе участвовали 590 родителей, воспитывающих детей в возрасте 1-3 лет.

От 0 до 18: возраст ребенка и витамины - Витамины для здоровья всей семьи

Для роста и развития, для правильного формирования всех органов и систем, для того, чтобы иметь силы для обучения и игр дети нуждаются в целом ряде витаминов и минералов. Естественно, потребности в различных полезных элементах для трехлетнего карапуза и двенадцатилетнего подростка отличаются. Но как определить, какие именно витамины, минералы и другие полезные вещества наиболее важны в конкретном возрасте? Попробуем разобраться!

Витамины для детей до 1 года

Большинство деток в таком возрасте питаются грудным молоком. Это оптимальный продукт для младенцев, так как он содержит витамины, минералы, необходимые белки и жиры в нужной концентрации для малыша, более того состав грудного молока способен «подстраиваться» под потребности ребенка по мере его роста. В этот период важно позаботиться о том, чтобы мама получала все необходимые вещества из питания и специальных витаминных комплексов. Если нутриентов будет недостаточно, страдать будет организм женщины – так как все ресурсы направлены на нужды ребенка. Дети, которые находятся на искусственном вскармливании, также получают необходимый комплекс полезных веществ. Производители заботятся о том, чтобы обогатить детское питание витаминами и минералами и не допустить гиповитаминоза. Иногда малыши испытывают дефицит определенных веществ, например, витамина D, но обычно такие случаи выявляются и корректируются педиатром.

Витамины для детей от одного года

В период от 1-го года до 2-х лет ребенок постепенно переходит с грудного молока или специального детского питания на «взрослую пищу». Так как обычная еда не содержит столько же полезных веществ, как мамино молоко или специальные продукты для малышей, в этот период уже может быть рекомендован прием специальных мультивитаминных комплексов. Какие именно витамины и минералы должны в них содержаться? Так как ребенок находится в очень активной стадии роста и развития ему, безусловно, необходим весь комплекс полезных веществ, но наиболее важны в этот период витамины В, D, С, РР и А.

Важна также форма мультивитаминного препарата. Таким крохам подойдет только жидкая форма, в виде сиропа.

Когда идет речь о необходимости давать ребенку витамины и минералы, часто упускаются другие жизненно важные элементы, в частности – полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3. Омега-3 необходимы для здоровья и развития ребенка, так как отвечают за развитие мозга, нервной системы и зрения. Также Омега 3 имеют важное значение для иммунитета, укрепляют сосуды и всю сердечно-сосудистую систему, необходимы для здоровья волос и кожи, закладки и развития взрослых зубов. Согласно исследованиям, большинство детей получают меньше четверти необходимого им количества жирных кислот Омега-3, причем дефицит наблюдается и в развитых странах.

Основная сложность в том, что главный источник Омега-3 – морская рыба, которую, как правило, дети едят не охотно.
Еще одна, и, пожалуй, главная проблема — рыба, продающаяся в Украине, достаточно сомнительного качества. Она либо выращена на фермах, и в силу специфики питания практически не содержит ценных Омега-3 кислот, либо выловлена в местах, где не контролируется содержание в водах ртути и других вредных веществ. Например, в скумбрии высокое содержание Омега-3, но согласно анализам, она также является одним из рекордсменов по содержанию ртути. Регулярное употребление такой рыбы просто опасно для ребенка.

Для детей оптимальным источником Омега-3 являются именно аптечные препараты. В качественном продукте с содержанием Омега-3 обязательно указывается, в каком регионе была выловлена рыба, жир которой использовался для производства препарата. Например, мультивитаминный сироп VitatoneMultiomega содержит рыбий жир морских рыб, выловленных в экологически чистых участках холодных морей возле Исландии и Фарерских островов.

VitatoneMultiomega идеально подходит для детей любого возраста, начиная уже с одного года, благодаря форме сиропа с приятным тропическим вкусом, содержанию 13 жизненно необходимых витаминов и минералов и жирных кислот Омега 3!

Витамины для детей в два года

От 2-х до 3-х лет потребности и приоритеты в получении витаминов ребенком в принципе такие же, как и в 1 год, но специалисты отмечают, что важно обеспечить организм такими минералами как железо, кальций и фосфор. С 2-х лет усиленно развивается незрелая пока еще иммунная система, поэтому нужно не допускать дефицита таких витаминов как А, В, С и Е, которые непосредственно участвуют в формировании иммунных клеток и белков. По- прежнему предпочтительно давать витамины в форме сиропа.

Витамины для детей в 3 года

Трехлетний возраст является достаточно критичным для малыша во многих аспектах.

Во-первых, ребенок не только переходит в основном на «взрослую» пищу, но и активно формирует собственные пищевые предпочтения. При этом он может оказываться от целой группы продуктов, недополучая важные макро и микронутриенты.

Во-вторых, именно в этом возрасте дети обычно начинают активную социальную жизнь – первый раз идут в детский сад и/или на различные развивающие занятия. Вместо одного-двух-трех товарищей на детской площадке ребенок общается минимум с десятком детей, а значит, его иммунная система остро нуждается в дополнительном укреплении.

Обостряется и стрессовый фактор – новое общение, новые занятия, изменения режима дня создают определенное давление на нервную систему малыша.

Итак, на какие витамины стоит сделать упор?  Тиамин, витамин А, В6, С и РР, а также рибофлавин – для иммунной системы, Омега-3 – для профилактики стресса и успеха в занятиях!

С трехлетнего возраста появляются также возможность вариации с формой витаминно-минерального комплекса. Например, дети обожают таблетки, которые шипят во рту, VitatoneKids. Данный препарат рекомендован детям от 3-х лет, содержит необходимые ребенку витамины и минералы, и в то же время прекрасная альтернатива конфетам, еще и «со спецэффектами».

Витамины для детей в 4 года, 5 лет, 6 лет

В целом, потребности детей в этом возрасте такая же, как у трехлеток. Однако, надо учитывать, что в этот период у детей не только активный рост костной и мышечной системы, но также очень высокая физическая активность. Позаботьтесь о достаточном количестве кальция,  витаминов С, группы В, D и А.

Для малышей дошкольного возраста очень важно, чтобы витамины были вкусными и интересными. Только в этом случае они не только принимают их охотно, но и сами ежедневно напоминают родителям о приеме витаминов. Желейные пастилки – одна из любимых форм витаминов для детей. Витаминно-минеральный комплекс VitatoneKids в виде желейных пастилок с добавлением натуральных соков моркови, яблока, бузины и порошка куркумы, изготовлен в Европе специально для детей от 4-х лет. Компания NewtonePharma предлагает высококачественный продукт для детей, разработанный с учетом потребности в этом возрасте в необходимых витаминах и минералах.

Витамины для детей от 7 лет

Не зря именно 7 лет – стандартный возраст поступления в школу. Именно начиная с этого периода костный и мышечный рост ребенка замедляется, зато начинается интенсивное развитие головного мозга. Наряду с этой физиологической особенностью, новая обстановка, необходимость усваивать целые массивы знаний, повышение требований к дисциплине и т.д. провоцируют у маленьких школьников стресс и естественную усталость. Одновременно растет нагрузка на иммунитет, ведь в школьных классах детей еще больше, чем в группах детского сада, а стресс и постоянное напряжение в значительной степени ослабляют естественную защиту организма от инфекций.  Даже если ранее родителям удавалось избегать аптечных препаратов и витаминизировать ребенка исключительно с помощью продуктов питания, для школьников рекомендуется профилактический прием полного комплекса витаминов и минералов, и, обязательно, Омега-3 чтобы поддержать головной мозг и нервную систему.

Витамины для детей от 12 лет

Примерно с 12 лет начинается пубертатный период, который характеризуется определенными гормональными изменениями в организме. В наше время у многих детей начало этого процесса приходится на еще более ранний возраст – около 10 лет. Эти перемены затрагивают репродуктивную, эндокринную, нервную системы организма, значительно меняют поведение ребенка как в семье, так и в социуме. При этом нагрузка в школе и на дополнительных занятиях только возрастает. Крайне важно в период полового созревания не допустить дефицита йода –недостаток этого минерала в подростковом возрасте может привести даже к бесплодию. Напомним, что Украина входит в первую пятерку йододефицитных стран, а значит, обеспечить без дополнительных добавок суточную норму йода практически невозможно! Необходимо продолжать давать ребенку Омега 3, которые помогут избежать проблем в обучении и нервных перегрузок,и полный комплекс витаминов и минералов. Обратите внимание, что в подростковом возрасте уже есть различия в рекомендуемой суточной дозе определенных веществ для мальчиков и девочек. Например, юношам нужно приблизительно на 10-30% больше таких витаминов, как B1, B2, В3, В6, В7, Е.

Отличный витаминный комплекс для подростков — VitatoneMultiomega, который содержит 13 витаминов и минералов (в том числе и йод), а также ПНЖК Омега-3.

 

Facebook

Twitter

Вконтакте

Витамины для грудничков. Какие витамины давать новорожденным

Человек практически не «запасает» витамины впрок: только небольшой запас некоторых жирорастворимых витаминов сохраняется в организме, но и его хватает лишь на небольшой срок — от 4 суток до 6 недель. Именно поэтому так опасна их нехватка у новорожденных. Обеспечить ребёнку сбалансированное питание — первоочередная задача родителей.

Витамины для малышей

Решить проблему дефицита тех или иных полезных веществ намного проще со старшими детьми, их питание разнообразнее, да и ребёнку постарше врач может назначить курс витаминной терапии в таблетках. С малышами до 1 года ситуация немного сложнее, поэтому у многих молодых мамочек возникает вопрос: давать ли витамины новорождённым? Сразу отметим, что если ребёнок находится на естественном вскармливании, то все необходимые вещества, в том числе и витамины, он уже получает вместе с молоком матери. Поэтому витаминные комплексы при необходимости назначаются маме. Если же возникнет реальная необходимость в назначении витаминов для грудничков, то определить, какой именно препарат и в каких дозах давать ребёнку может только врач.

Витамины для детей на искусственном вскармливании

Если новорождённый находится на искусственном вскармливании, то здесь нет ничего страшного. Конечно, лучшее питание для малыша — молоко матери, однако некоторые женщины вынуждены отказываться от естественного кормления своего ребёнка по различным причинам. Современные молочные смеси, такие как Valio Baby, содержат все необходимые для роста и развития малыша витамины и минералы. Поэтому ребёнок на искусственном вскармливании так же не нуждается в дополнительной витаминной терапии, если, конечно, она не назначена врачом.

#PROMO_BLOCK#

Витамин D для новорождённых

Препараты, содержащие витамин D, назначают всем малышам-искусственника в обязательном порядке. Дефицит этого вещества может привести к развитию рахита — это опасная болезнь, которая нередко возникает уже в полуторамесячном возрасте. Нередко рахит замечают уже на более поздних этапах развития заболевания, когда начинаются изменения костной системы, а ребёнок начинает отставать в развитии. Чтобы не допустить этого грудничкам дают витамин D в виде капель, которые размешивают с водой. Если ребёнок достаточное время проводит на солнце, то в летнее время дозу препарата уменьшают.

Следует отметить, что витаминная терапия — процесс длительный, и зачастую препараты нужно принимать несколько месяцев подряд, а нередко и в течение года. Помните, что назначить витамин и верно определить его дозировку может только педиатр.

51953 0 Распечатать

7 лучших витаминов для новорожденных

Создана: 07. 01.2020   Обновлено: 01.02.2021 16:58:33

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины необходимы для роста и гармоничного развития человека. Дети нуждаются в них уже с первых дней жизни. Но большинство витаминов не синтезируются человеческим организмом, поэтому должны поступать извне. Для новорожденных витаминные комплексы чаще всего продают в виде сиропов или капель. Некоторые из них содержат ароматизаторы и пищевые красители, благодаря которым дети принимают такие средства без принуждения.

Препараты для грудничков могут быть однокомпонентные. Их применяют, если у ребенка наблюдается дефицит какого-то конкретного вещества. Такие препараты могут содержать витамины А, D, Е или С. Поливитаминные комплексы применяют для укрепления организма новорожденного в целом. Кроме витаминов в них содержатся минеральные вещества, необходимые для нормального развития ребенка.

Различные витаминные комплексы помогут ребенку восполнить дефицит полезных веществ. Чтобы избежать побочных эффектов и появления аллергии, после употребления первой дозы витаминов рекомендуется на 2-3 дня сделать перерыв и понаблюдать за реакцией организма. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие витамины для новорожденных по мнению педиатров и родителей.

Рейтинг лучших витаминов для новорожденных

Лучшие поливитаминные комплексы для новорожденных

Многокомпонентные витаминные комплексы для новорожденных обычно имеют неперегруженный состав, но содержат все самые необходимые вещества для гармоничного развития младенцев.

Мульти-табс Бэби

Рейтинг популярности:* 4.9

Датская фармацевтическая компания Ферросан выпускает поливитамины для новорожденных — Мульти-табс Бэби. В составе этого препарата 3 активных компонента: витамин А (ретинола пальмитат), витамин D (колекальциферол) и витамин С (аскорбиновая кислота). Это средство показано детям до 1 года с целью профилактики рахита, а также для повышения сопротивляемости организма к инфекциям.

Выпускается Мульти-табс Бэби в виде капель для приема внутрь. Они представляют собой прозрачную жидкость с желтовато-коричневатым оттенком. Находятся они во флаконах из коричневого стекла (30 мл) с вмонтированной пипеткой-дозатором. Новорожденным рекомендуется давать по 0,5-1 мл в день. Делать это следует во время еды или сразу после кормления. Хранить препарат нужно в холодильнике при температуре от 2 до 8 °C.

Согласно отзывам родителей, несмотря на присутствие этанола в составе, детки охотно принимают такие капли. Многие хвалят удобную пипетку для дозирования средства. Некоторым эти витамины отлично помогли справиться с проявлениями рахита. Обычно у препарата хорошая переносимость, но у некоторых малышей он может вызывать послабляющее действие на желудочно-кишечный тракт.

Достоинства
  • хорошее сочетание витаминов А, Д, С;
  • приятные на вкус;
  • удобная пипетка для дозирования;
  • укрепляют защитные силы организма;
  • помогают справиться с проявлениями рахита.
Недостатки
  • могут послабляюще действовать на ЖКТ.

Nature's Plus Baby Plex

Рейтинг популярности:* 4.8

Американский производитель Nature's Plus выпускает БАД Source of Life Animal Parade Baby Plex. В состав этого поливитаминного средства входят 11 наиболее важных компонентов (витамины А, С, Д, Е, группа В), необходимых для благополучного развития и роста малыша. Продукт не содержит дрожжей, пшеницы, сои, молока, искусственных красителей.

Выпускается Nature's Plus Baby Plex во флаконах из темного стекла по 60 мл. В комплекте идет удобная пипетка со шкалой для дозирования. Витамины представляют собой жидкость желтого цвета с выраженным ароматом цитрусовых. Вкус у них очень приятный, «химозность» не чувствуется. Детки охотно глотают такое лекарство. Режим дозирования — 1 мл в день. Витамины можно давать прямо в рот или разводить с соком, водой.

Родители хорошо отзываются о БАД Nature's Plus Baby Plex. Им нравится продуманный витаминный состав и их дозировки. Они отмечают, что на фоне приема этого комплекса их малыши выглядят более бодрыми, не заражаются простудными заболеваниями и не страдают от рахита. Этот продукт подходит даже детям, которые склонны к атопии с рождения. Эта БАД крайне редко вызывает аллергические реакции, хотя они полностью не исключены.

Достоинства
  • хорошо продуманный состав;
  • удобная пипетка;
  • приятные на вкус;
  • подходят новорожденным с атопическим дерматитом.

ChildLife Жидкий кальций с магнием

Рейтинг популярности:* 4.7

Американский бренд ChildLife производит БАД Жидкий кальций с магнием. Этот продукт содержит цитрат кальция, цитрат магния, витамин D (холекальциферол) и цитрат цинка. В процессе производства компания Childlife отдает предпочтение только качественным ингредиентам. Это средство не содержит лактозы, глютена, дрожжей, искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей. Подходит для младенцев с 6 месяцев.

Выпускается Жидкий кальций с магнием во флаконах из непрозрачного плотного пластика (474 мл). Препарат представляет собой белую густую жидкость с запахом апельсина, приятную на вкус. Новорожденным рекомендуется давать по 1 чайной ложке средства (прямо в рот или разводя с водой) в день. После вскрытия флакон целесообразно хранить в холодильнике, а перед применением раствор нужно взбалтывать.

В отзывах родители отмечают, что дети с удовольствием пьют Жидкий кальций с магнием. Минералы здесь представлены в легко усвояемой форме. Этот продукт отлично заботится о здоровье костей и зубов малыша. Также благодаря присутствию магния у новорожденных улучшается качество сна и успокаивается нервная система. Эта БАД от Childlife обычно хорошо переносится даже детками, склонными к аллергии.

Достоинства
  • кальций, магний и цинк в легко усвояемой форме;
  • приятный вкус;
  • отсутствие вредных компонентов в составе;
  • отлично укрепляет кости и зубы;
  • успокаивает нервную систему;
  • подходит аллергикам.

Лучшие однокомпонентные витамины для новорожденных

Наиболее популярными однокомпонентными витаминами для новорожденных являются: D3, аскорбиновая кислота, токоферола ацетат.

Nordic Naturals Baby's Vitamin D3

Рейтинг популярности:* 4.9

Популярный производитель Nordic Naturals выпускает БАД Baby's Vitamin D3. Здесь витамин D3 представлен в натуральной форме — холекальциферол. В качестве основы используется сертифицированное органическое оливковое масло первого отжима, что способствует лучшему усвоению этого витамина. Благодаря этому средству возможно укрепить иммунитет, позаботиться о здоровье костей у новорожденных и нормализовать ритмы сна.

Продается Nordic Naturals Baby's Vitamin D3 в синем стеклянном флаконе (11 мл) с капельницей дозатором. Цвет раствора — зеленовато-желтый. Вкус и запах отсутствует, при этом малыши не сопротивляются при употреблении этого средства. Для новорожденных достаточно одной кали в день. Ее можно поместить на соску или грудь матери до кормления. Или же этот витамин можно капнуть в еду/питье.

Согласно отзывам родителей, Baby's Vitamin D3 от Nordic Naturals отлично справляется с поставленными задачами. С этим средством можно не бояться рахита, а также он улучшает качество сна и укрепляет иммунную систему. Многим нравится, что у этой БАД очень экономичный расход. Но не у всех получается сразу приспособиться к дозатору. Переносимость у этого витамин Д хорошая, аллергии он не вызывает.

Достоинства
  • витамин D3 на оливковом масле первого отжима;
  • без вкуса и запаха;
  • экономично расходуется;
  • предотвращает развитие рахита;
  • укрепляет иммунитет.
Недостатки
  • капельница-дозатор не очень удобная.

ChildLife Жидкий витамин C

Рейтинг популярности:* 4.8

У торговой марки ChildLife в ассортименте имеется Жидкий витамин С. В каждых 5 мл продукта содержится 250 мг аскорбиновой кислоты. БАД не содержит глютена, а также производных этанола. В составе также отсутствуют молоко, соя или дрожжи. Еще эта БАД чиста от искусственных красителей, ароматизаторов или подсластителей. Это средство подходит для новорожденных с 6 месяцев.

Выпускается ChildLife Жидкий витамин C во флаконе из темного стекла (118,5 мл). БАД жидкая, светло-оранжевого цвета с выраженным апельсиновым ароматом и вкусом. Продукт в меру кислый, но нравится он далеко не всем деткам. Новорожденным рекомендуется принимать по ¼ чайной ложки в день. Перед использованием флакончик целесообразно хорошенько встряхивать. Если ребенок сопротивляется принимать витамин в чистом виде, то его можно смешать с любым напитком.

В отзывах родители отмечают, что с витамином С от ChildLife их детки меньше болеют простудными заболеваниями. У продукта очень экономичный расход и такой бутылочки хватает надолго. Поскольку в составе присутствует сорбат калия, то у некоторых деток он вызывает мягкий слабительный эффект. Переносимость у этого жидкого витамина обычно хорошая, но у некоторых новорожденных он может вызывать аллергические высыпания на коже.

Достоинства
  • жидкий витамин С;
  • вкус натурального апельсина;
  • экономично расходуется;
  • укрепляет иммунитет.
Недостатки
  • может провоцировать аллергические высыпания на коже.

Аквадетрим

Рейтинг популярности:* 4.7

Польская фармацевтическая компания Медана Фарма выпускает препарат Аквадетрим. Он содержит колекальциферол (витамин D3) на водной основе. Особенно у недоношенных деток на фоне недостаточного образования желчи нарушается всасывание витаминов на масляной основе. С учетом этого Аквадетрим может стать настоящей находкой для таких новорожденных. Этот препарат отлично подходит для профилактики и лечения рахита, а также рахитоподобных заболеваний.

Аквадетрим представляет собой бесцветную, прозрачную жидкость с анисовым запахом. Раствор помещен во флакон из темного стекла (10 мл) с полиэтиленовой пробкой-капельницей. Препарат применяют в ложечке жидкости. 1 капля содержит около 500 МЕ витамина D. Дозировки препарата должен подбирать педиатр, но в профилактических целях недоношенным новорожденным обычно рекомендуют 2-3 капли в день, а доношенным — 1-2 капли.

Согласно отзывам, Аквадетрим отлично избавляет от таких признаков рахита, как внушительные лысины и гипергидроз. Но ответственные родители настаивают на том, что обязательно нужно сдавать анализы, чтобы контролировать уровень витамина Д и случайно не вызывать его избыток. Аквадетрим хорошо усваивается и отлично сказывается на общем самочувствии новорожденных. Многим родителям не нравится только капельница-дозатор у этого средства и довольно специфический вкус.

Достоинства
  • витамин D3 на водной основе;
  • отлично подходит для недоношенных новорожденных;
  • избавляет от основных признаков рахита;
  • оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Недостатки
  • довольно специфический вкус;
  • неудобная капельница-дозатор.

Марбиофарм Токоферола ацетат раствор

Рейтинг популярности:* 4.6

Российская фармацевтическая компания Марбиофарм выпускает масляный раствор витамина Е. В его составе может присутствовать 50, 100 или 300 г альфа-токоферола ацетата на масляной основе (подсолнечное масло). Его назначают при гиповитаминозе или повышенной потребности организма в этом витамине у новорожденных, недоношенных или у детей с низкой массой тела.

Раствор альфа-токоферола ацетата представляет собой прозрачную маслянистую жидкость с желтоватым окрасом. У нее отсутствует прогорклый запах. Находится жидкость во флаконах по 25 или 50 мл. Потребность в витамине Е для детей до 6 месяцев составляет 3 мг, а с 6 месяцев до 3 лет — 4 мг. Подбирать дозировки и назначать масляный раствор альфа-токоферола ацетата новорожденному должен педиатр.

Отзывы о масляном растворе витамина Е от компании Марбиофарм встречаются преимущественно положительные. Родители отмечают, что если четко следовать врачебным рекомендациям, то этот препарат помогает избежать развития анемии, обеспечивает правильный набор веса, укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу. Переносимость у этого витамина хорошая, но в редких случаях он может вызывать аллергические реакции.

Достоинства
  • доступный витамин Е на масляной основе;
  • подходит для недоношенных детей;
  • защищает от развития анемии;
  • способствует правильному набору веса.
Недостатки
  • может провоцировать развитие аллергии.

*Рейтинг популярности основывается на анализе данных спроса сервиса wordstat.yandex.ru.



Оцените статью
 

Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Витамины для детей. Какие и в каких случаях нужны

Сбалансированное питание, содержащее все элементы основных групп нутриентных веществ в достаточном количестве, позволяет получать ребенку все важные витамины и минералы. Дополнительное назначение витаминов должно быть обосновано и осуществляться по назначению врача.

Нужно знать, что некоторые витамины, преимущественно жирорастворимые (A, D, E, K), могут накапливаться в тканях и вызывать токсические эффекты. Также является небезопасным и переизбыток микроэлементов, таких как железо и цинк.

В каких случаях витамины и минералы необходимы для ребенка

В некоторых случаях дополнительное назначение витаминно-минеральных комплексов является необходимым. В первую очередь, это касается тех детей, которые неполноценно питаются и недополучают полный перечень требующихся веществ. К примеру, при питании, в котором отсутствуют яйца и молочные продукты, необходимо назначение витамина D, цианокобаламина, рибофлавина и кальция.

При продолжительном недостатке кальция и витамина D в период интенсивного роста организма развивается рахит, характеризующийся хрупкостью и неправильным ростом костей. Наиболее частой причиной такого состояния выступает недостаточное пребывание под солнечными лучами и недополучение витаминов с продуктами питания. Перед применением витаминов обязательным считается консультативный прием педиатра.

Дефицит железа

У детей раннего возраста наблюдается повышенная потребность в железе, в связи с чем зачастую можно наблюдать железодефицит. Рекомендуется, чтобы дети от года до трех лет получали с пищей не менее 15 мг железа в день. Железо является структурной частью гемоглобина, поэтому при его недостатке развивается анемия и нарушается перенос кислорода эритроцитами. Железодефицит у ребенка чаще всего связан с пищевой недостаточностью. Поэтому важнейшей профилактикой является сбалансированное питание. Повышенное потребление молока может спровоцировать железодефицит, а использование цельного коровьего молока может вызвать усиленную потерю железа через кишечник.

Избыточное употребление коровьего молока

Детям от года до трех лет не должно предоставляться более 720-960 мл молока в день. В случае употребления большого количества молока, сочетающегося с низким содержанием железосодержащих продуктов в рационе, важно проконсультироваться с педиатром о необходимости назначения дополнительных препаратов железа. Постарайтесь увеличить количество железосодержащих продуктов в рационе, и снизить количество молока.

Витамин D

Витамин D является незаменимой частью пищевого рациона человека. Он участвует в метаболических процессах и размножении клеток, стимулирует образование ряда гормонов и обеспечивает усвоение кальция и фосфора в тонком кишечнике.

Нормативным содержанием витамина D в крови (25-гидрокси-холекальциферол) считается:

  • дефицит — менее 20 нг/мл
  • риск недостаточности — от 20 до 29 нг/мл
  • достаточное потребление — выше 30 нг/мл
  • риск переизбытка — выше 50 нг/мл

Почему может возникать гиповитаминоз D?

  • сниженное поступление в организм кальциферола с пищевыми продуктами (отсутствие или низкое потребление рыбы жирных сортов, яиц, сыра, сливочного масла)
  • недостаточное пребывание на солнце (так как солнечные лучи являются основным источником витамина D, проживание в зоне низкой инсоляции предрасполагает к повышенному риску дефицита)
  • нарушение усвоения витамина D (патологии кишечника)
  • невозможность перевода неактивного провитамина D в активный (болезни печени или почек)

Когда необходим профилактический прием витамина D?

Всем детям первого года жизни, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при этом профилактический прием рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года). В любом случае перед приемом проконсультируйтесь с педиатром.

Какие дозировки можно считать профилактическими?

  • до 12 месяцев — 1000 ME/сутки
  • от 1 года до 3 лет — 1500 ME/сутки
  • от 3 до 18 лет — 1000 ME/сутки (для северных регионов — 1500 ME/сутки)
    • Вероятна ли передозировка при дополнительном употреблении витамина D?

      Нет, при правильном соблюдении дозировки переизбыток невозможен.

      Почему в европейских странах и США дозировка профилактического приема ниже, чем в России?

      Потому что страны Европы и США разработали проект по обогащению пищевых продуктов витамином D.

      При установлении дефицита витамина D и назначении лечебной дозировки необходим ли анализ мочи по Сулковичу?

      Нет, проба не несет объективной и точной оценки. Для изменения дозировки необходим анализ на концентрацию 25-OH-холекальциферола, кальция, фосфора и щелочной фосфатазы.

      В каких случаях ребенку показан анализ на содержание 25-OH-холекальциферол?

      При подозрении на дефицит и рахит. В случае профилактического приема анализ не имеет необходимости.

      Какой препарат выбрать?

      Какой сочтете нужным при отсутствии аллергической реакции у ребенка. Главное — не превышать рекомендуемую дозу.

      Вигантол — 500 ME/капсула.

      Вигантолеттен — 500 и 1000 ME/капсула.

      Аква-Детрим, Kids Drops и прочие капли — 400 ME/капля.

      Если забыли один день дать ребенку витамин D?

      Ничего страшного, продолжайте прием дальше.

      Важно помнить, что ни один витамин или витаминно-минеральный комплекс нельзя назначать без консультации врача.

Витаминов для детей - NHS

Растущие дети, особенно те, кто не придерживается разнообразного питания, иногда не получают достаточного количества витаминов А и С. Также трудно получить достаточное количество витамина D только с пищей.

Вот почему Министерство здравоохранения рекомендует ежедневно давать всем детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет витаминные добавки, содержащие витамины A, C и D.

Также рекомендуется, чтобы младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получали ежедневную добавку витамина D с рождения, независимо от того, принимаете ли вы добавку, содержащую витамин D.

Младенцам, которые получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, нельзя давать витаминные добавки. Это потому, что формула обогащена витамином D и другими питательными веществами.

Где можно купить детские витаминные капли?

Лечащий врач может посоветовать вам витаминные капли и подскажет, где их можно получить.

У вас есть право на бесплатные витаминные капли, если вы имеете право на участие в программе Healthy Start.

Некоторые безрецептурные добавки содержат другие витамины или ингредиенты.Поговорите со своим фармацевтом о том, какая добавка будет наиболее подходящей для вашего ребенка.

Избыток некоторых витаминов может быть вредным. Соблюдайте дозу, указанную на этикетке, и будьте осторожны, не давайте ребенку 2 добавки одновременно.

Например, не давайте им рыбий жир и витаминные капли, так как рыбий жир также содержит витамины A и D. Одной добавки достаточно.

Витамин D

Витамин D содержится только в некоторых продуктах, таких как жирная рыба и яйца.Его также добавляют в некоторые продукты, такие как жирные пасты и хлопья для завтрака.

Лучший источник витамина D - это солнечный свет на нашей коже. Но важно, чтобы кожа вашего ребенка была в безопасности на солнце.

Детям нельзя слишком долго находиться на солнце в жаркую погоду. Не забывайте прикрывать или защищать кожу, пока она не покраснела или не обгорела.

Маленьким детям следует принимать витаминные капли, даже если они выходят на солнце.

Подробнее о витамине D и солнечном свете.

Департамент здравоохранения рекомендует:

  • Младенцам от рождения до 1 года, находящимся на грудном вскармливании, ежедневно давать добавку, содержащую от 8,5 до 10 микрограммов (мкг) витамина D, чтобы они получали достаточно. Это зависит от того, принимаете ли вы добавки, содержащие витамин D.
  • Младенцам, вскармливаемым детской смесью, не следует давать добавку витамина D, если они получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день, потому что детская смесь обогащена витамином D и другими питательными веществами.
  • Детям в возрасте от 1 до 4 лет следует давать ежедневную добавку, содержащую 10 мкг витамина D.

Витамин A

Витамин A важен для младенцев и маленьких детей, и некоторые из них могут не получать его в достаточном количестве.

Он укрепляет их иммунную систему, помогает зрению при тусклом свете и сохраняет кожу здоровой.

Хорошими источниками витамина А являются:

  • молочные продукты
  • обогащенные жирные пасты
  • морковь, сладкий картофель, брюква и манго
  • темно-зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи

Витаминные добавки, содержащие витамин А. и C рекомендуются младенцам и детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, если они не получают более 500 мл (около пинты) детской смеси в день.

Витамин C

Витамин C важен для общего здоровья и иммунной системы вашего ребенка. Это также может помочь их организму усваивать железо.

Хорошие источники витамина С включают:

  • апельсины
  • киви
  • клубника
  • брокколи
  • помидоры
  • перец

Здоровое питание для детей

Для детей важно правильно питаться, чтобы убедиться, что они получают всю энергию и питательные вещества, необходимые для правильного роста и развития.

Для получения дополнительных советов и информации о здоровом питании младенцев и детей младшего возраста:

Последняя проверка страницы: 1 февраля 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 февраля 2021 г.

витаминов для моего годовалого | Здравствуйте, материнство

Если ваш малыш не склонен к приключениям или у него есть заболевание, которое мешает ему хорошо питаться, заставить детей придерживаться сбалансированной диеты не всегда просто.Предоставление годовалому ребенку витаминов может помочь гарантировать, что ваш малыш получит все питательные вещества, необходимые для правильного роста. Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, чтобы убедиться, что витамины соответствуют возрасту и безопасны для вашего ребенка.

Когда принимать добавки

Малыши, которые разборчивы в еде, могут получить пользу от поливитаминных добавок. По словам диетолога Дебби Демори-Люс из BabyCenter, пока ваш годовалый ребенок принимает только рекомендованную дозу, маловероятно, что он будет передозировать один конкретный витамин, даже если он получает этот витамин из других продуктов.Ежедневные витамины также полезны, если ваш малыш придерживается ограниченной диеты. Например, вегетарианцу или ребенку с непереносимостью лактозы может потребоваться витамин для удовлетворения его повседневных потребностей.

Низкая дозировка

Рекомендуемая суточная доза витаминов для детей

Для достижения оптимальных результатов давайте ребенку 1 миллилитр поливитаминов один раз в день. Давайте жидкую добавку, так как капсулы или пилюли представляют опасность удушья. Выберите поливитамины, предназначенные для детей, которые обеспечивают правильное количество питательных веществ для вашего возраста и роста малыша.Давайте ребенку только одну дозу витаминов каждый день. Хотя большее количество витаминов может показаться полезным, передозировка опасна и может помешать правильному усвоению витаминов, что может привести к дисбалансу питания.

Подумайте об этом

Не полагайтесь только на витамины, поскольку они обычно не содержат 100 процентов всех минералов и витаминов, которые необходимы вашему годовалому ребенку для правильного роста. Например, если ваш ребенок не ест достаточно молочных продуктов каждый день и получает только около 20 процентов своей потребности в кальции из своих поливитаминов, вам нужно будет давать ему другие продукты, богатые кальцием, такие как темные листовые овощи.Убедитесь, что ваш малыш ест сбалансированную диету, полную овощей, фруктов, нежирных белков, цельнозерновых и нежирных молочных продуктов.

Безопасность прежде всего

Витамины для детей младше 2 лет

Давайте детям годовалого возраста витамины только в жидкой форме - витамины, которые необходимо разжевать или проглотить, представляют опасность для маленьких детей. Всегда храните витамины плотно закрытыми и вне досягаемости вашего ребенка. Детские витамины часто приправляют, чтобы сделать их более приемлемыми для детей, из-за чего они могут казаться конфетами.Однако передозировка витаминов может быть опасной, а иногда даже смертельной. Немедленно обратитесь к педиатру, если ваш ребенок испытывает затрудненное дыхание, отек лица или стойкую диарею, что может быть признаком тяжелой аллергической реакции на витамины.

Добавки и витамины для детей

  • Большинство здоровых младенцев получают необходимые им витамины из грудного молока или смеси
  • Витамин К, витамин D, витамин B12 и добавки железа для младенцев

Здоровые доношенные дети получают большую часть необходимых им витаминов и минералов с грудным молоком или смесью.Если вы кормите грудью, полноценная и разнообразная диета гарантирует, что вы обеспечите ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу, давайте ему разнообразные фрукты и овощи, цельнозерновые и белковые продукты. (Дополнительные сведения см. В разделе «Требования к питанию для детей в возрасте 6–12 месяцев»).

детское питание непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

Некоторым младенцам действительно необходимы дополнительные добавки определенных витаминов. Например, очень недоношенным младенцам, рожденным с массой тела менее 3,3 фунта, скорее всего, потребуются дополнительные витамины и минералы, добавленные непосредственно в грудное молоко или смесь. Кроме того, младенцам, находящимся на исключительно грудном вскармливании или частично на грудном вскармливании, следует давать витамин D с момента рождения и добавки железа с 4-6 месяцев.

Наиболее распространенные добавки, рекомендуемые для младенцев, включают:

Витамин К

Американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам однократно делать инъекцию витамина К вскоре после рождения, чтобы снизить риск геморрагической болезни. Витамин К необходим нашему организму для активации определенных молекул, которые помогают крови свертываться.

Витамин D

Витамин D позволяет организму усваивать и удерживать кальций и фосфор, которые имеют решающее значение для укрепления костей.Дефицит витамина D может привести к рахиту, заболеванию размягчения костей, которое все еще поражает детей в США, обычно в первые два года жизни.

Поскольку грудное молоко не обеспечивает достаточного количества витамина D, все дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавку. Детям, вскармливаемым детской смесью, как правило, не требуется дополнительных добавок витамина D, поскольку в смесь уже добавлен витамин D. Если ваш ребенок выпивает не менее 32 унций смеси в день, он получает достаточное количество витамина D.

Витамин B12

Витамин B12 поддерживает здоровье нервов и клеток крови и помогает вырабатывать ДНК, генетический материал всех клеток. Дефицит витамина B12 может вызвать тип анемии, называемый мегалобластной анемией, из-за которой люди устают и становятся слабыми.

Витамин B12 отсутствует в растительной пище, поэтому кормящим мамам, которые следуют строгой веганской диете (то есть, они не едят никакой животной пищи), необходимо будет дополнить свой рацион витамином B12, чтобы убедиться, что и они сами, и их дети получают адекватные уровни.

Признаки и симптомы дефицита витамина B12 у младенцев включают рвоту, вялость, анемию, задержку развития, гипотонию (низкий мышечный тонус) и задержку / регресс в развитии. У младенцев, находящихся на грудном вскармливании, дефицит витамина B12 может развиться к 2-6 месяцам, но симптомы могут не проявиться до 6-12 месяцев. А у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, могут появиться клинические признаки дефицита витамина B12 раньше, чем у их матери. Для получения дополнительной информации см. Как я могу гарантировать, что мой ребенок и я удовлетворяем наши потребности с помощью веганской диеты?

Утюг

В грудном молоке мало железа, но большинство детей рождаются с достаточными запасами железа, чтобы защитить их от анемии, по крайней мере, до возраста 4-6 месяцев.Если у вас плохо контролируемый гестационный диабет или ваш ребенок был недоношенным или при рождении был меньше 6 фунтов), ваш ребенок мог не получать достаточно железа во время беременности.

AAP рекомендует младенцам, находящимся на исключительно грудном вскармливании и частично грудном вскармливании, получать 1 мг / кг / день жидкой добавки с железом, начиная с 4-6 месяцев и продолжая до введения железосодержащей твердой пищи в возрасте примерно шести месяцев. Поговорите с врачом о добавках железа.

Когда вы начнете приучать ребенка к твердой пище, выбирайте продукты, содержащие железо, например обогащенные злаки, мясо, рыбу, бобы и овощи (и см. «Требования к питанию для детей в возрасте 6–12 месяцев», чтобы узнать больше о том, как упаковать железный пунш). .

При кормлении смесью, продолжайте кормить ребенка смесью, обогащенной железом, в течение первого года жизни

Ваш ребенок получает достаточное количество железа и витамина D в смеси, поэтому продолжайте кормить смесью из бутылочек в течение первого года жизни.

При грудном вскармливании AAP рекомендует младенцам, находящимся на исключительно грудном вскармливании и частично грудном вскармливании, принимать 1 мг / кг / день добавки жидкого железа, начиная с 4-6 месяцев и продолжая до введения железосодержащей твердой пищи в возрасте примерно шести месяцев.Начиная с рождения, рекомендуется дополнительно принимать 400 МЕ витамина D в день примерно до 1 года жизни.

Если ваш ребенок родился преждевременно, ему может потребоваться повышенное количество добавок железа - 2 мг / кг / день, начиная с первого месяца жизни. Обсудите с врачом вашего ребенка особые потребности вашего ребенка.

Если вы веган или вегетарианец, примите добавку B12 и поговорите со своим врачом и тренером Happy Family Milk Mentor, чтобы убедиться, что ваша диета и добавки подходят вашему ребенку и вам.

Поговорите со своим врачом о вариантах добавок витамина D

У вас есть несколько вариантов введения добавок витамина D: от капель, которые кладут прямо на сосок во время кормления грудью или в бутылочку ребенка, до менее концентрированных доз, вводимых непосредственно вашему ребенку через капельницу или шприц.

Ваш лечащий врач поможет вам определить лучший метод и дозировку для вашего возраста и роста вашего ребенка.

Не вводите коровье молоко до первого дня рождения ребенка

Младенцы, которых кормят коровьим молоком (вместо грудного молока или смеси, обогащенной железом) в течение первого года жизни, с большей вероятностью разовьются железодефицитной анемией, поскольку чрезмерное количество белка в коровьем молоке может также вызвать перегрузку почек ребенка.

После 6 месяцев вводите продукты, богатые железом, такие как зеленые овощи, мясо и злаки

Через 4-6 месяцев естественные запасы железа у вашего ребенка с рождения начнут уменьшаться. Не бойтесь кормить ребенка белками и зеленью, которые дадут ему все необходимые питательные вещества. В конце концов, наш организм перерабатывает железо более естественным образом, когда оно поступает из продуктов, которые мы едим, а не из добавок или витаминов.

Некоторые продукты, богатые железом, включают: соевые бобы, чечевицу, шпинат, фасоль гарбанзо, морскую фасоль, швейцарский мангольд, фасоль, тофу, черную фасоль, говядину и яйца.

Почистите зубную пасту с фтором и поговорите со своим детским стоматологом или врачом о добавках фтора

Как только вы заметите прорастание зубов, начните чистить зубы ребенка небольшим количеством фторсодержащей зубной пасты размером с рис два раза в день. Для получения дополнительной информации об использовании фтора в питьевой воде и требованиях для вашего ребенка см. Какие рекомендации по применению фтора для моего ребенка?

Источники

Витамин D.Центр по контролю и профилактике заболеваний. Дата обращения 6 августа 2018 г. Добавки с витамином D и железом для младенцев: рекомендации AAP. HealthyChildren.org. Дата обращения 6 августа 2018 г.

4 детские добавки, о которых следует спросить у педиатра

Изображения Monkey Business / ThinkStock

Начать ребенка на твердую пищу - это интересно - и беспорядочно! Большинство детей начинают с очень небольшого количества твердой пищи в возрасте от 4 до 6 месяцев, постепенно увеличивая размер порций.Затем, в возрасте от 9 до 11 месяцев, вы можете начать замечать резкое снижение количества грудного молока или смеси, которое выпивает ваш ребенок, поскольку больше пищи и калорий поступает из твердой пищи.

В связи с изменением их диетических потребностей в этот переходный период важно, чтобы младенцы получали то питание, которое им необходимо для роста и развития. Для некоторых детей это означает восполнение пробелов в питании тщательно подобранными добавками.

Утюг

Младенцы рождаются с запасом железа, которого хватает на 4–6 месяцев.Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы доношенные дети, находящиеся исключительно или в основном на грудном вскармливании, получали добавки железа, начиная с 4-месячного возраста. Поговорите с лечащим врачом вашего ребенка о том, как долго продолжать прием добавок железа, когда ваш ребенок начнет есть твердую пищу, содержащую железо. Смесь обычно обогащена железом, поэтому детям, вскармливаемым смесью, редко требуется добавка железа.

Дети, рожденные недоношенными или с низкой массой тела при рождении, могут иметь пониженные запасы железа. В этом случае лечащий врач вашего ребенка, вероятно, порекомендует добавки железа до тех пор, пока ему не исполнится 6–12 месяцев.. Это может потребоваться даже для некоторых детей, находящихся на искусственном вскармливании.

По мере того как младенцы начинают есть более твердую пищу, подача им богатых железом продуктов питания, таких как обогащенные железом хлопья, мясо или бобы, по крайней мере два раза в день, поможет им удовлетворить свои потребности в железе. Но если вашему ребенку больше 6 месяцев, он находится на грудном вскармливании и не ест продукты, богатые железом, врач может порекомендовать добавки железа.

Чтобы способствовать усвоению железа из растительной пищи, сочетайте богатую железом твердую пищу, которую вы даете своему ребенку, с пищей, богатой витамином С, за один прием пищи.Например, сочетайте пюре из бобов и риса или закуски с томатным соусом, фруктами или фруктовым пюре.

Витамин D

Витамин D важен для здоровья костей и предотвращения хронических заболеваний. Поскольку низкий уровень витамина D настолько распространен, Американская академия педиатрии говорит, что всем младенцам, находящимся на грудном вскармливании (полностью или частично) - и младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, которые выпивают менее 32 унций смеси в день, - следует принимать добавки, начиная с нескольких дней. рождения.Начиная с твердой пищи, вы можете смешивать капли витамина D с пюре, а также добавлять их в смесь или воду.

Фторид

Прежде чем вы определите, нужен ли вашему ребенку фторид, который важен для предотвращения кариеса, вам необходимо узнать уровни фторида в вашем местном водопроводе. Добавки с фтором доступны только по рецепту, поэтому обсудите это с лечащим врачом вашего ребенка.

Витамин B
12

Витамин B 12 , который предотвращает анемию и поддерживает здоровую неврологическую функцию, содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, и не вызывает беспокойства у большинства детей.Однако, если вы планируете вводить в рацион ребенка только растительную пищу, может потребоваться добавка B 12 . Дети-веганы, находящиеся на искусственном вскармливании, могут получать витамин B 12 из специальной обогащенной смеси, чаще всего на основе сои. Мать-вегетарианка, кормящая исключительно грудью, должна быть уверена, что потребляет достаточное количество витамина B 12 через обогащенные продукты и добавки, чтобы обеспечить своего ребенка достаточным количеством витамина B 12 через грудное молоко. Витамин B 12 обычно входит в состав большинства безрецептурных витаминных капель для младенцев, а также во многие готовые к употреблению злаки и заменители молока.

Перед тем, как давать ребенку какие-либо добавки, всегда консультируйтесь с его врачом. Не всем младенцам автоматически нужны добавки при переходе на твердую пищу. Обязательно приобщайте ребенка к разнообразной пище, чтобы развить его или ее вкус и удовлетворить потребности в питании.

Наталья Стасенко, MS, RD, CDN, писатель и зарегистрированный диетолог в частной практике в Нью-Йорке и Лондоне.

витаминов и пищевых добавок для детей | Walgreens

Детские витамины и добавки в Walgreens

Детское тело растет и меняется. Вот почему им нужен постоянный источник питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы подпитывать их рост. Детям необходимы минералы и витамины для укрепления костей, здоровья клеток, иммунитета и функционирования всех органов тела. Их тела не могут вырабатывать их, поэтому они должны получать их с помощью диеты или пищевых добавок.

Могут ли все дети удовлетворить свои потребности в питании с помощью диеты?

Не все дети придерживаются сбалансированной диеты. Некоторые дети привередливы в еде и им не нравится вкус продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые. Дети, отказывающиеся от определенных продуктов, рискуют получить дефицит питательных веществ. Эти недостатки могут мешать их росту и развитию. Некоторые дети придерживаются диеты, которая ограничивает определенные продукты из-за пищевой аллергии. Некоторые придерживаются вегетарианской диеты.Дети, которые придерживаются диеты, в которой отсутствуют определенные продукты, могут подвергаться большему риску дефицита питательных веществ.

Какие преимущества предлагает поливитаминный комплекс? Мультивитамины для детей для детей содержат витамины и минералы, которые необходимы детям и которые могут отсутствовать в их рационе. Они помогают восполнить "пробелы" в питании. Некоторые поливитаминные и минеральные добавки для детей содержат более высокие уровни определенных витаминов и минералов. Например, в некоторые из них добавлен витамин С. Витамин С важен для здоровья иммунной системы.Здоровая иммунная система помогает детям бороться с простудой и вирусами. Некоторые содержат пробиотики, полезные для кишечника бактерии, которые поддерживают здоровье кишечника и иммунитета.

Нутриционная поддержка детей грудного возраста

В первые месяцы жизни мозг ребенка быстро развивается, выстраивая основу, которая будет сохраняться на протяжении всей жизни. Питательное вещество под названием ДГК жизненно важно для построения здорового мозга и зрения. Некоторые исследования показывают, что дети, которые получают больше этого питательного вещества в младенчестве, имеют более высокие баллы по тестам, измеряющим интеллект, хотя необходимы дополнительные исследования.Лучший природный источник ДГК - рыба.

Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании и рожденные недоношенными, подвержены более высокому риску дефицита витамина D. Детская смесь обогащена витамином D, и дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут не получать смеси. По данным Американской академии педиатрии, младенцам, которые не выпивают хотя бы литр детской смеси каждый день, требуется дополнительный витамин D. Они также рекомендуют, чтобы младенцы, рожденные недоношенными, получали дополнительные витамин D и кальций. Если у вас преждевременно родился ребенок, поговорите об этом с лечащим врачом.

Выбор витаминов для младенцев и детей

Для детей витамины бывают разных форм. Вы можете выбрать из жевательных таблеток с великолепным вкусом или жевательных мишек со вкусом, который нравится детям. Если у вашего ребенка пищевая аллергия или повышенная чувствительность, ищите тот, который не содержит сои, орехов, молока, яиц, пшеницы или арахиса и имеет естественный вкус. Добавки для младенцев доступны в виде жидкости, которую можно закапывать прямо в рот или смешивать с грудным молоком, соком или смесью.

Прежде чем выбрать поливитамины или добавку для вашего ребенка, посоветуйтесь со своим педиатром.Он или она может дать рекомендации, исходя из возраста и истории здоровья вашего ребенка.

Это резюме предназначено только для общих информационных целей и не должно толковаться как конкретный медицинский совет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует строгое использование трав и пищевых добавок. Нет никаких гарантий чистоты, прочности или безопасности продуктов. В результате эффекты могут отличаться. Вы должны читать этикетки на продуктах. Кроме того, если вы принимаете лекарства, травы или другие добавки, вам следует проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем принимать добавку, поскольку добавки могут взаимодействовать с другими лекарствами, травами и пищевыми продуктами.Если у вас есть заболевание, в том числе если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавку. Если у вас возникнут побочные эффекты, проконсультируйтесь с врачом.

Vitamin Wars - нужны ли моим детям добавки?

Если вы прочитаете онлайн-руководство о пищевых добавках и витаминах для детей, вы легко сможете заполнить весь шкаф рекомендованными добавками (и опустошить свой кошелек). После восьми лет управления витаминами и добавками для моих четверых детей мне удалось ограничить прием добавок до четырех бутылочек.Итак, какие добавки действительно нужны детям?

Когда дело доходит до витаминов, больше не значит лучше. Я видел детей, попадающих в больницу из-за передозировки витаминов от благонамеренных родителей. Витамины A, D, E и K хранятся в жировой ткани. Если вы проглотите слишком много этих витаминов, они будут накапливаться, а не просто выводиться с мочой. У одного из моих пациентов руки и ноги были оранжевыми из-за ежедневного употребления морковного сока. У некоторых детей действительно есть медицинские диагнозы, требующие пищевых добавок, например анемия.Но ваш педиатр должен проверять эти состояния при ежегодном осмотре вашего ребенка. Если ваш ребенок часто болеет или чувствует усталость, лучше проконсультироваться с педиатром, а не вслепую добавлять пищевые добавки.

В целом, детям с хорошо сбалансированным питанием обычно требуется мало пищевых добавок, если они вообще нужны. Проблема в том, что большинство детей не придерживаются сбалансированной диеты - даже моей. Попытка заставить детей хорошо питаться - это отдельная проблема: вы можете прочитать мои советы в моих публикациях «Продовольственные бои - попытка педиатра заставить своих детей хорошо питаться» и «Продовольственные бои - следующая битва.”

Итак, если ваши дети, как и мои, питаются довольно хорошо, но не очень хорошо, вероятно, неплохо было бы добавить несколько добавок в свой утренний распорядок.

Вот мой список добавок, которые нельзя пропустить:

Выпивает ли ваш ребенок литр обогащенного витамином D молока каждый день? Или есть яйца и рыбий жир и много находиться на солнце? В противном случае им необходимы добавки витамина D. Сюда входят все младенцы, как на искусственном вскармливании, так и на грудном вскармливании. Американская академия педиатрии теперь рекомендует детям всех возрастов ежедневно получать 400 МЕ (международных единиц) витамина D.В настоящее время каждый пятый младенец на искусственном вскармливании и каждый 20 младенец на грудном вскармливании получают полные 400 МЕ витамина D каждый день.

Дефицит витамина D связан с рахитом, повышенным риском развития детского диабета I типа и ослабленной иммунной системой.

Основным естественным источником витамина D является солнечный свет, но солнечный свет больше не рекомендуется в качестве основного источника витамина D из-за известного риска рака кожи, связанного с чрезмерным пребыванием на солнце в детстве. Кроме того, широта, облачность, пигментация кожи и местная погода влияют на количество пребывания на солнце, необходимое для получения достаточного количества витамина D.

Детям обычно требуется 8-10 мг железа в день, которые большинство детей получают, употребляя в пищу мясо и обогащенные железом злаки, хлеб и другие злаки. Железодефицитная анемия чаще всего поражает девочек, у которых начались менструации, и детей в возрасте от 9 до 24 месяцев. Всем младенцам следует пройти скрининговый тест на дефицит железа во время годичной проверки здоровья ребенка. Если ваш ребенок родился преждевременно, возможно, ему придется пройти обследование раньше.

Ваши дети едят 2-3 порции рыбы каждую неделю? В противном случае им, вероятно, понадобится добавка DHA.Младенцы на грудном вскармливании и младенцы, получающие смесь, обогащенную DHA, не нуждаются в дополнительных добавках. DHA - это тип жирных кислот омега-3, который особенно важен, поскольку он необходим для оптимального роста и развития мозга и глаз. Было обнаружено, что дети с соответствующим количеством ДГК в своем рационе менее агрессивны, и есть некоторые исследования, которые поддерживают лечение СДВГ с помощью добавок ДГК. Рекомендуемое суточное потребление омега-3 для детей сильно различается, но я считаю, что лучшим источником является Международный консорциум по изучению и обучению омега-3 для здоровья и медицины при Университете Коннектикута.

Большинство американских детей не получают достаточного количества кальция в обычном рационе. AAP рекомендует детям 1-3 лет получать 500 мг в день (примерно 2 порции молока), 4-8 лет - 800 мг в день (примерно 3 порции молока), а детям 9-18 лет - 1300 мг в день ( примерно 4 порции молока). Чрезмерное употребление молока может вызвать железодефицитную анемию, поэтому важно пить только правильное количество молока и не больше.

Итак, вот что мои дети получают каждое утро:

√ Жевательные мультивитамины одного ребенка, в основном содержащие железо и витамин D, но другие элементы важны для моего очень разборчивого 3-летнего ребенка с множественной пищевой аллергией.Обратите внимание, что большинство жевательных поливитаминов для детей не содержат много кальция. Большинство жевательных витаминов не содержат много кальция или железа.

√ Одна-три детских капсулы с ДГК, в зависимости от возраста

√ Одна жевательная добавка кальция со вкусом шоколада, содержащая 500 мг кальция

√ Мои дети получают D-vi-sol с рождения до 4 месяцев, когда они начинают принимать поли-vi-sol с железом. Как только они начинают жевать, я переключаю их на половину жевательных детских мультивитаминов, что проще и вкуснее.

Лучшее время для приема витаминов - во время завтрака или после него. Просто принимать пищевые добавки и пропускать завтрак - вредная привычка. Исследования показывают, что дети лучше учатся в школе, если завтракают.

У ваших детей есть проблемы с запоминанием приема витаминов? Постарайтесь держать витамины рядом с зубной щеткой. Сделайте витамины частью своей утренней чистки зубов. Для наших младенцев мы сохраняем витамины с нашими принадлежностями для детской ванны. Мы даем витамины каждую ночь во время купания ребенка, что также уменьшает количество пятен на этой красивой детской одежде!

Добавки с витамином D: что должны знать родители

Получение достаточного количества витамина D необходимо для того, чтобы кости детей росли крепкими, а их иммунная система защищала от болезней.

Витамин D попадает в организм через поглощение солнечного света и прием пищи. С апреля по конец октября, если вы проведете всего 15–30 минут на улице в середине дня с открытыми руками и лицом, это будет стимулировать кожу вырабатывать весь витамин D, необходимый вашему ребенку. Фактически, в солнечный летний день ребенок, одетый только в купальный костюм, может вырабатывать от 10 000 до 20 000 международных единиц (МЕ) витамина D за 15-30 минут. В результате хитрого биологического трюка человеческое тело не может «передозировать» витамин D, созданный солнцем.

Такие продукты, как лосось, сардины, тунец, рыбий жир, яичные желтки и грибы шиитаке, содержат много витамина D. Многие дети, похоже, не любят эти суперпродукты с витамином D, поэтому, к счастью, покупное молоко часто бывает обогащенным. с витамином D, как и многие злаки и даже апельсиновый сок. Не все молочные продукты обогащены витамином D, поэтому обязательно прочтите этикетки.

Когда полезны добавки с витамином D

Осенью и зимой, когда солнечные лучи не расположены под углом, при котором в коже вырабатывается витамин D, полезно дать ребенку витамин.Большинство безрецептурных детских витаминов содержат 600 МЕ витамина D, что является рекомендуемой суточной дозой, установленной Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для детей от 1 года и старше.

Детям с ожирением, темной кожей, которые редко выходят на улицу или которые носят одежду, закрывающую большую часть кожи, могут нуждаться в добавках, чтобы обеспечить им достаточный уровень витамина D в течение всего года. Некоторые лекарства влияют на выработку витамина D, поэтому убедитесь, что педиатр вашего ребенка знает обо всех лекарствах, которые они принимают.

Есть риски, если дети потребляют слишком много витамина D из пищевых добавок и пищевых продуктов, включая повышенный риск развития камней в почках. Родители должны рассчитать количество, которое их ребенок получает из обогащенного молока, другой пищи и витаминных добавок, чтобы убедиться, что общее количество не превышает:

  • от 1000 до 1500 МЕ в день для младенцев
  • от 2500 до 3000 МЕ в день для детей от 1 до 8 лет
  • 4000 МЕ в день для детей от 9 лет и старше

Парадокс солнцезащитного крема

Родители знают, что с помощью солнцезащитного крема важно защитить кожу своего ребенка от опасных солнечных ожогов, повреждений кожи и будущего рака кожи.Но солнцезащитный крем может снизить выработку витамина D на 95% (SPF 8) до 99% (SPF 15).

Что делать родителям?

«На самом деле, это не большая проблема с точки зрения витамина D», - говорит Майкл А. Левин, доктор медицины, директор Центра здоровья костей Детской больницы Филадельфии (CHOP). «Обычно мы рекомендуем родителям позволить детям находиться на солнце от 10 до 15 минут перед нанесением солнцезащитного крема. Это позволяет им получать достаточное количество солнечного света для удовлетворения своих потребностей в витамине D.Даже после нанесения солнцезащитного крема дети продолжают вырабатывать витамин D, поскольку большинство детей - и взрослых тоже - фактически не наносят достаточное количество солнцезащитного крема перед выходом на солнце. И многие забывают повторно нанести солнцезащитный крем в соответствии с указаниями через несколько часов или после погружения в воду. Таким образом, использование солнцезащитного крема не мешает получению достаточного количества витамина D. "

Младенцам нужна добавка витамина D

Поскольку грудное молоко обычной матери не дает ребенку достаточного количества витамина D, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, нуждаются в добавках витамина D.Либо ребенку можно давать капли по 400 МЕ в день напрямую, либо мать может принимать 5000 МЕ в день (половина порога безопасности), что обогащает ее молоко достаточным количеством витамина D для ребенка.

Хотя все стандартные смеси для младенцев обогащены витамином D, добавление витамина D также рекомендуется для детей, находящихся на искусственном вскармливании. «Ребенку необходимо выпивать литр смеси в день, чтобы получить рекомендуемое количество витамина D, - говорит доктор Левин, - а младенцы могут не потреблять так много.«Проконсультируйтесь с педиатром или врачом вашего ребенка, чтобы убедиться, что он получает все необходимое количество витамина D.

Тест на витамин D

Большинство детей никогда не нуждаются в тестировании на витамин D. Анализ крови измеряет основную циркулирующую форму витамина D, называемую 25-гидрокси-витамином D, часто сокращенно 25 (OH) D. Хотя некоторые лаборатории сообщают, что уровни ниже 30 нг / мл (нанограмм на миллилитр) являются низкими, для детей большинство поставщиков первичной медико-санитарной помощи считают, что уровни 25 (OH) D более 20 нг / мл являются адекватными.

Долгосрочные преимущества адекватного витамина D

Витамин D важен не только для создания и поддержания крепких, здоровых костей и зубов. Витамин поддерживает здоровье нервной системы, усиливает защиту от инфекций, а также может улучшить здоровье легких и сердца.

Были намеки на то, что витамин D действительно может помочь предотвратить некоторые заболевания. Но по большей части исследования, которые выявляют связь между риском заболевания и низким уровнем витамина D, не были подтверждены хорошо спланированными исследованиями.Например, идея о том, что добавки с витамином D могут предотвратить диабет, недавно подверглась серьезному испытанию в ходе тщательного исследования взрослых. В июне исследование 2423 взрослых, финансируемое Национальным институтом здравоохранения, показало, что ежедневные добавки витамина D не смогли предотвратить диабет 2 типа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *