Рубрика

Витамин для сердца и сосудов название препаратов: Лекарства для сердечно-сосудистой системы купить по низкой цене в Москве в интернет аптеке

Содержание

Витамины для сердца и сосудов – как выбрать правильные витамины – Dobavki.ua

Залогом долгой и полноценной жизни являются именно крепкие кровеносные сосуды и сильное, здоровое сердце. Зачастую молодые люди редко когда обращают внимание на сердечно-сосудистую систему. За голову начинают хвататься только с приходом всевозможных недугов. Однако всегда стоит помнить, что ежедневно на человеческое сердце возлагаются огромные нагрузки. Постоянная напряженность, бешеный ритм жизни, товары для похудения сомнительного качества, стрессы и неполноценное питание ослабляют кровеносную систему, она заполняется шлаками и токсинами.

Поэтому витаминные вещества для сердца и сосудов просто необходимы в любом возрасте, а не только людям пенсионного возраста. Немаловажную роль играет здоровое питание. Витаминные комплексы, средства для сосудов и сердца позволят не только поддержать здоровье, но и улучшить продолжительность и качество жизни.

Поддержка здоровья сердца и сосудов

Исходя из статистических данных, именно болезни сердца лидируют в перечне патологий по инвалидности и смертности. В чем кроется причина склонности людей разных возрастных категорий к подобным недугам? Главным виновником является неправильный образ жизни. В погоне за успехами и победами про отдых и

здоровое питание большинство просто на просто забывает, а ведь это важно для здоровья. Постоянное недосыпание, низкокачественные товары для похудения и большие нагрузки и есть главными врагами человеческого сердца.

Среди причин появления болезней и патологий сосудистой системы следует выделить:

  • высокие показатели артериального давления;
  • лишний вес, ожирение;
  • малоподвижный, сидячий образ жизни;
  • вредные привычки;
  • стрессы;
  • предрасположенность на генетическом уровне;
  • недостаточное количество микроэлементов и витаминов в организме.

Поэтому необходимо принимать средства, обеспечивающие поддержку сердца и сосудистой системы.

В каких биологически активных веществах и витаминах нуждается организм

Для того, чтобы сердце и сосуды оставались здоровыми, необходимо оптимальное количество витаминов и минералов. Для функционирования сердечной мышцы и для снижения артериального давления требуется ряд полезных веществ.

  1. Витамины группы А, или ретинол - важные элементы для работы сердца и сосудов. Эти жирорастворимые витамины стимулируют метаболизм и предотвращают возникновение атеросклероза. Ретинол в большом количестве содержится в рыбьем жире, молочных продуктах, моркови. В аптечных пунктах продается ацетат ретинола, который предназначен для перорального приема.
  2. Витамин С (аскорбиновая кислота). Данное водорастворимое вещество способствует активации метаболизма, разрушающе воздействует на холестерин и укрепляет сердечную мышцу. Богатым содержанием этого витамина для сердца и восстановления функциональности сердечно-сосудистой системы могут похвастаться такие продукты, как шиповник, цитрусовые, черная и красная смородина, болгарский перец. Возможен прием аскорбиновой кислоты в виде инъекций, таблетированной форме или в виде драже.
  3. Витамин Е (токоферол). Этот витамин для сердца и сердечно-сосудистой системы для детей содержится в печени, орехах, растительных маслах. В аптечных пунктах реализуется в виде капсул либо раствора.
  4. Витамин Р (рутин). Это растворимое в воде вещество назначают зачастую в случае кровоточивости стенок сосудов. Содержится витамин, необходимый для сердца и сердечно-сосудистой системы, в большом количестве в цитрусовых, яблоках и шиповнике. В продаже рутин имеется только в форме таблеток.
  5. Витамин В1 (тиамин). Данное водорастворимое полезное вещество необходимо для обеспечения правильного сокращения сердечной мышцы. Наибольшее содержание тиамина в кашах из зерновых. С целью устранения возможного дефицита витамина В1 назначают инъекции.
  6. Витамин В6 (пиридоксин) разрушает вредный для здоровья холестерин, обеспечивает нормализацию работы сосудов носа и глаз, головного мозга. Полезен как для детей, так и для взрослых. Благодаря достаточному количеству этого витамина в организме активизируется липидный метаболизм. Мясо, рыбий жир, бобовые культуры и молоко являются настоящим кладезем пиридоксина. В случае нехватки витамина назначаются уколы гидрохлорида.
  7. Витамин F  - это полинасыщенные жирные кислоты, которые предотвращают образование бляшек холестерина в сосудах. Данные вещества в большом количестве содержаться растительных маслах, рыбе и морепродуктах.
  8. Q10 (коэнзим) является ферментом, синтезирующимся в печени при сбалансированном питании. При возникновении дефицита такого вещества, как коэнзим Q10, существенно увеличивается предрасположенность к такому недугу, как инфаркт миокарда. Организм начинает стареть значительно быстрее. Поэтому для сосудов и сердца необходим коэнзим в достаточном количестве. Его часто назначают для снижения артериального давления.

Существуют специально разработанные для мужчин и для женщин средства для поддержания сердца и сосудистой системы, содержащие витамины в комплексе.

Какие минералы нужны сердечной мышце

Для предотвращения сосудистых заболеваний и обеспечения полноценной работы кровеносной системы для детей и взрослых необходимы минеральные вещества.

  1. Кальций способствует регулированию частоты сокращений сердечной мышцы, необходим для укрепления стенок вен и артерий. Для восполнения недостатка этого минерала рекомендуется употреблять рыбий жир и кисломолочные продукты.
  2. Калий заставляет сокращаться сердечную мышцу, обеспечивает контроль нервных импульсов. Внушительная концентрация калия имеется в орехах, картошке, сухофруктах и капусте.
  3. Благодаря магнию значительно улучшается метаболизм в тканях сердечной мышцы, предотвращается тромбоз. Поэтому средства с содержанием минерала в комплексе с витаминами для полноценной работы сердца и сосудов необходимы. Большим содержанием данного минерала отличаются мясные продукты, бобы и рыба.
  4. Фосфор участвует в формировании клеточных оболочек и способствует регулированию сокращений мышечных тканей. Содержится в хлебе с отрубями, сухофруктах и спарже.

Витамины, необходимые для здоровья сосудов головного мозга человека

Главной причиной инсультов является ухудшение кровообращение в головном мозге. Заболевание характеризуется нарушением памяти, речи и зрения. Чтобы улучшить работу мозга, необходимо здоровое питание и регулярный прием витаминов для мужчин и для женщин.

  1. В1 (тиамин) способствует улучшению памяти и помогает значительно быстрее и качественнее усваивать полученную информацию. При недостаточном количестве данного витамина люди могут страдать от неполноценного сна, частых переутомлений, возникают депрессивные состояния. Восполнить в человеческом организме тиамин помогут рыба, мясо, овсянка, орехи.
  2. В2 (рибофлавин) обеспечивает энергией ткани мозга, человек проще справляется с высокими физическими и умственными нагрузками. В случае нехватки В2 люди становятся рассеянными, страдают от ухудшения аппетита, головных болей. Содержится большое количество рибофлавина в мясе и кисломолочных продуктах.
  3. В3 (никотиновая кислота) способствует синтезу энергии в организме, является залогом нормализации работы сосудов мозга, глаз и носа. Присутствует в большом количестве в печени, яйцах, орехах и мясе.
  4. В5 (пантотеновая кислота) осуществляет контроль за передачей нервных импульсов, обеспечивает поддержку умственной работоспособности. В случае недостатка данного вещества возможны депрессии, бессонница, хроническая усталость. Большое количество витамина содержится в составе зерновых каш, печени, бобах и орехах.
  5. В9 (фолиевая кислота)
    способствует улучшению мыслительной способности. При возникновении дефицита значительно ухудшается память, человек может страдать от апатии и слабости. Восполнить недостаток фолиевой кислоты можно благодаря употреблению орехов, зерновых каш, мяса, грибов и продуктов растительного происхождения (свежих).
  6. В12 (цианокобаламин). Осуществляет регулирование смены фаз бодрствования и сна. Благодаря этому витамину увеличивается активность мозга. В случае его дефицита люди могут страдать от депрессивных состояний, шума в ушах, ухудшения зрения и памяти. Витамином богаты продукты питания животного происхождения и водоросли.
  7. В6 (пиридоксин) для укрепления сосудов головного мозга. Из-за нехватки витамина появляется тревожность и вспыльчивость, частые депрессивные состояния, нарушения сна. В большой концентрации присутствует в зерновых кашах, бобовых культурах, орехах и печени.

Отличным вариантом будет регулярный прием средства для поддержания сердца и сосудов для мужчин и для женщин, которое содержит комплекс необходимых витаминов для иммунитета.

Какие продукты способствуют улучшению работы сердца и сосудов

Для поддержания работы сердца важно, чтобы в рационе присутствовали витамины для сердца. Нужные элементы для поддержания полноценной работы и здоровья системы сердца и сосудов специалисты советуют искать в продуктах.

  1. Оливковое масло имеет в своем составе ненасыщенные жиры и антиоксиданты, очищающие сосуды от всевозможных вредных накоплений. Это незаменимый продукт, содержащий витамины для сердца и сосудов. Благодаря регулярному употреблению данного продукта в крови существенно уменьшается концентрация холестерина, вредного для человеческого здоровья.
  2. В кураге в большом количестве присутствуют природные антиоксиданты, которые защищают клетки сердечной мышцы от токсинов и всевозможных продуктов распада. В кураге имеется калий, благодаря которому значительно снижается риск инфаркта.
  3. В рыбе содержаться вещества, укрепляющие стенки сосудов. Продукт является полезным при аритмии.
  4. Орехи полезны для сосудов и сердца, так как содержат аргинин, который благоприятно влияет на функциональность системы сердца и сосудов. Благодаря регулярному присутствию в рационе орехов существенно снижается риск сердечных приступов.
  5. В составе темного шоколада содержаться флавоноиды, расширяющие сосуды и снижающие вероятность гипертонии. Однако люди с заниженным артериальным давлением эффекта от употребления шоколада не почувствуют.
  6. В винограде содержатся антиоксиданты и полезные витамины, благотворно влияющие на сердце и сосуды.

Также они есть и в виноградных винах, но только высококачественных. При этом не стоит забывать, что при злоупотреблении подобными товарами для нормализации работы системы сердца и сосудов, вред может существенно превысить пользу. Поэтому нужно знать меру.

Для кого нужны витамины для сердца и сосудов

Лучше обеспечить поддержку кровеносной системы за счет приема витаминов для сердца и сосудов, а не беспокоиться только в случае возникновения сердечно- сосудистых заболеваний. Применяя средства и витаминные комплексы, можно не только быстрее избавиться от опасных для жизни патологий, но и предотвратить их появление в принципе.

Прием витаминов необходим для поддержания отменного здоровья системы сердца и сосудов таким группам людей:

  • пациенты, у которых обнаружены сердечно-сосудистые заболевания;
  • профессиональные спортсмены, сердце и сосуды которых испытывают повышенную нагрузку;
  • дети и подростки;
  • пожилые люди;
  • кто регулярно занимается тяжелой физической работой.

При ожирении рекомендуется принимать товары для похудения, так как лишний вес дополнительно увеличивает нагрузку на сосудистую систему. Квалифицированный кардиолог профессионально подберет комплекс витаминов для поддержания сердца и сосудов, наиболее оптимальный в конкретном случае. При этом дозировка средства и продолжительность курса определяются исходя из состояния здоровья самого пациента и возрастной категории, к которой он принадлежит. Для детей дозировка средства для иммунитета будет меньшей. Также, если необходимы товары для похудения, врач направит к квалифицированным специалистам, которые помогут подобрать оптимальный вариант.

Сравнительная таблица препаратов

Препараты для укрепления сосудов【Интернет-Аптека】 | E-apteka

Выбирайте лекарство для сосудов правильно

Чтобы избежать заболеваний сердечно-сосудистой системы, важно уделять должное внимание укреплению сосудов. Сегодня существует множество способов для этого, начиная с урегулирования рациона, образа жизни, подключения физических нагрузок и заканчивая применением специальных препаратов (как наружного, так и внутреннего использования).

Когда необходимо медикаментозное вмешательство?

Состояние сосудов во многом зависит от физического и психологического состояния человека. Но когда наблюдаются определенные патологии (варикоз, куппероз, глубокие вены на конечностях), не обходится без применения препаратов. Каких именно – определяет лечащий врач.
Основной целью лекарственных средств становятся:
• Налаживание проницаемости, эластичности сосудов.
• Нормализация уровня холестерина.
• Снижение ломкости сосудов.

Для удобства использования фармацевтические компании выпускают средства в виде таблеток, гелей, мазей, каплей.

Какими могут быть препараты для укрепления сосудов?

Лекарственные средства подразделяют на:
• Блокаторы кальциевых каналов.
• Ноотропы.
• Ангиопротекторы.
• Средства для укрепления стенок сосудов.
• Фибраты.
• Статины.

Не стоит забывать о дополнительном приеме витаминов, способствующих укреплению стенок сосудов:
• Е – делает капилляры более прочными, эластичными.
• Рутин – способствует снижению артериального давления.
• С – снижает проницаемость сосудов.

Для укрепления кровеносной системы мозга применяются медикаменты, снижающие спазм, устраняющие атеросклеротические наросты в венах, направленные на расширение сосудов, разжижающими кровь.
Отлично работают на улучшение кровообращения в нижних конечностях витамины А, Е, Р, а также препараты адреноблокаторы, ангиопротекторы, тромболитики. Если наблюдается сердечная недостаточность, врачом назначаются препараты-очистители кровеносной системы, спазмолитики, разжижающие средства.

Лекарство для укрепления сосудов по приемлемым ценам

В «Аптеке гормональных препаратов» вы найдете лекарственные средства для укрепления вен, капилляров глаз, сосудов головного мозга. Форма выпуска – различная. Есть товар в виде таблеток для укрепления сосудов, растворов для инъекций, каплей и т.д.
Выбирайте удобный способ оплаты (наличными «из рук в руки», переводом средств на карту), доставка выполняется по Киеву и региону.

Сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания

Какие осложнения на сердце СД дает чаще всего? Расскажите, пожалуйста, для какого типа пациентов (вес, возраст, пол, какие-то еще сопутствующие заболевания) характерно каждое из них.

Диабет - это распространенное, так называемое «народное заболевание», которое представляет высокую опасность для здоровья человека. Оно вызывает множество серьезных осложнений. Прежде всего следует отметить влияние этого заболевания на кровеносные сосуды всего организма, а в частности сердца.

Состояние обмена веществ при сахарном диабете такое, что повышенный сахар значительно влияет на сосуды сердца. Осложнения кровеносных сосудов вследствие диабета подразделяются на макро- и микрососудистые (диабетическая микро- и макроангиопатия). Микрососудистые заболевания - это заболевания сосудов мелкого диаметра, например, капилляров (small vessel desease), а макрососудистые заболевания - это заболевания вен и артерий.

Макрососудистые патологии приводят к различным сердечно-сосудистым заболеваниям, самые распространенные из которых атеросклероз, коронарная болезнь сердца (ишемическая болезнь сердца), инфаркт и инсульт. Почти три четверти пациентов с диабетом погибают из-за последствий макрососудистых патологий.

Еще одна типичная проблема пациентов с сахарным диабетом - повышенное артериальное давление, следствием которого может быть сердечная недостаточность и, что в последние годы диагностируется все чаще - мерцательная аритмия. 40-50% диабетиков страдают от мерцательной аритмии. Это зависит и от возраста, и от пола. С возрастом риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний возрастает, а статистика по полу зависит от конкретного заболевания.

65 % пациентов умирают от инфаркта или других сердечно-сосудистых заболеваний. И наоборот, по статистике 75% пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями имеют сахарный диабет. Таким образом, сахарный диабет является одним из важнейших факторов, влияющих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. По статистике ВОЗ гораздо больше пациентов умирает от сердечной недостаточности, чем от онкологических заболеваний. У каждого второго диабетика диагностируют инфаркт, а некоторые пациенты и вовсе не знают, что у них было это состояние. Это происходит из-за того, что сахарный диабет влияет на нервные окончания в том числе и на те, которые находятся на поверхности сердца, возникает диабетическая нейропатия сердца (кардиальная нейропатия), вследствие которой пациенты не чувствуют инфаркт, что может стать еще более опасным. По другому это называется безмолвная ишемия миокарда. Ее можно диагностировать только при помощи сонографии сердца или ЭКГ. Из-за массивных повреждений сердечных нервов пациенты не чувствуют, что у них был инфаркт.

Что касается мерцательной аритмии, то причины ее возникновения не совсем ясны. Однако, известно, что сахарный диабет играет огромную роль в возникновении мерцательной аритмии. Также нельзя исключать такое серьезное заболевание как инсульт. Пациенты, страдающие сахарным диабетом, к сожалению часто заболевают инсультом, что, как нам известно, так же является очень опасным осложнением.

В недавнем докладе Немецкому диабетическому обществу говорилось, что теперь наибольшую опасность для людей с СД представляет мерцательная аритмия и сердечная недостаточность. Это так?

Да, это верно. Эти заболевания очень опасны, однако, все же не стоит недооценивать роль инсульта и инфаркта, о чем уже упоминалось выше. Мерцательная аритмия является самым распространенным нарушением ритма сердца и одной из самых частых причин амбулаторных и стационарных пребываний в медицинских учреждениях (среди сердечно-сосудистых заболеваний). Сахарный диабет является дополнительным фактором риска для возникновения мерцательной аритмии и сердечной недостаточности.

Что происходит со стенками сосудов и с самим сердцем при хронической гипергликемии? На что похожи эти процессы?

Большое количество сахара в организме приводит к тому, что на стенках сосудов откладывается холестерин. Постепенно сужается сосудистый просвет, что со временем может привести к атеросклерозу. Кровь становится гуще, что повышает риск возникновения тромбоза. Еще одно типичное осложнение сердца у пациентов с сахарным диабетом, о котором уже говорилось ранее - диабетическая кардиальная нейропатия. При этом нарушении страдает функция сердечной мышцы. Таким образом, пациенты, долгое время страдающие сахарным диабетом, еще больше подвержены сердечно-сосудистым патологиям, так как сосуды подвергаются влиянию неправильного обмена веществ длительное время.

Существует ли зависимость между «стажем» СД и компенсированностью сахаров и степенью тяжести заболеваний сердечно-сосудистой системы?

Да, зависимость несомненно существует. Подход к терапии пациентов с сахарным диабетом в последние годы заметно изменился. Ранее считалось, что необходимо снижать сахар у всех пациентов и это приведет к улучшению состояния и поможет избежать последствий диабета. Последние исследования показали, что снижение показателя Hba1c (гликированный гемоглобин) в крови не является целесообразным методом терапии для всех пациентов. Исследования Advance Accord VADT показали, что это имеет смысл для лечения только определенной группы пациентов. Таким образом, интенсивное снижение гликированного гемоглобина необходимо только пациентам с низким «стажем» диабета, не страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. К тому же, если интенсивно снижать гликированный гемоглобин в крови у пациентов с долгим «стажем» сахарного диабета, то риск сердечной недостаточности повышается. Терапия пациентов, страдающих сахарным диабетом все более стремится к индивидуализации. Лечение многолетнего диабета стоит проводить «мягкими» методами, с большой осторожностью, так как из-за того, что сахар был повышен долгие годы, повреждаются многие внутренние органы. У пациентов с недавно начавшимся сахарным диабетом можно достичь уровней показателей здорового человека, применяя метод интенсивного снижения сахара в крови.

Можно ли вообще избежать осложнений на сердце и сосуды, если диабет хорошо компенсирован?

В среднем пациенты с сахарным диабетом живут на 10-15 лет меньше. Большую роль в этой статистике играют сердечно-сосудистые заболевания. Однако, если диабет хорошо компенсирован, это всегда большое преимущество для пациента. Особенно важно диагностировать это заболевание на ранних стадиях. Это позволяет значительно минимировать риски осложнений, как на сердце и сосуды, так и на другие внутренние органы. Статистика показывает, что пациенты с хорошо компенсированным диабетом имеют чаще всего такую же продолжительность жизни, как и здоровые люди.

Какое влияние оказывает плохо компенсированный диабет на сердце и сосуды?

Как уже говорилось выше, сахарный диабет представляет огромный риск для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Этот риск возрастает, если диабет плохо компенсирован. Чаще всего пациенты с сахарным диабетом имеют излишний вес и страдают ожирением внутренних органов. Это говорит о том, что в крови будут повышены липиды. Это губительно для сосудов. Сахар, который откладывается в сосудах, плюс липиды, тромбоциты - все это приводит к образованию сосудистых бляшек, которые сужают или даже закупоривают кровеносные сосуды, а это в свою очередь уже приводит к различным сердечно-сосудистым патологиям.

Как сочетаются препараты, призванные поддержать работу сердца, и препараты, снижающие сахара? Можно ли их принимать одновременно, есть ли еще какие-то правила приема?

Более правильно говорить о совместимости медикаментов от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваниях в принципе. В последние годы появилось много исследований, направленных на выявление взаимодействия медикаментов от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 10 лет назад было всего 3 медикамента, которые назначали при сахарном диабете, на сегодняшний день их существует множество. Все они конечно же тестируются на предмет влияния на внутренние органы и совместимости с другими медикаментами. Самый популярный препарат - GLP 1. Он совместим с многими медикаментами, которые пациенты принимают при наличии сердечной недостаточности или инфаркта и почти не имеет противопоказаний. Одним из самых основных преимуществ этого препарата является фактор снижения веса. Поэтому он пользуется большой популярностью у пациентов. Однако есть и медикаменты, которые противопоказаны пациентам с сердечной недостаточностью. Например, Пиоглитазон может усугубить состояние при наличии этого заболевания.

Что касается сердечных медикаментов, то здесь стоит скорее обратить внимание не на то, как они влияют на сахар и сочетаются с медикаментами от сахарного диабета, а на почки, которые очень часто повреждены у пациентов с диабетом. Это касается, например, медикаментов от высокого давления, которые, благодаря своему мочегонному действию оказывают сильную нагрузку на почки.

Появились ли за последнее время какие-то инновационные методы лечения сердечно-сосудистой системы у людей с СД? Если да, расскажите, пожалуйста, поподробнее об этом.

Как мы уже упоминали выше, выбор препаратов от сахарного диабета сегодня гораздо шире, чем, например, 10 лет назад. Более усовершенствовались инсулиновые помпы, приборы для определения или контроля уровня сахара. Например, появились бесконтактные глюкометры, которые позволяют контролировать сахар в крови без забора крови. Эти приборы могут подключаться к смартфонам, что позволяет пациенту постоянно мониторить состояние сахара. Контроль всегда очень важен и является неотъемлемой частью терапии. Что касается новейших методов, то еще раз упомяну медикамент GLP-1, который нужно вкалывать в зависимости от назначения врача - один раз в неделю, месяц или ежедневно. Это неинсулиновый препарат, поэтому он не способствует набору веса, а даже его снижению. Это конечно же огромное преимущество, так как снижаются риски осложнений. GLP-1 совместим со всеми другими медикаментами для понижения сахара, и на данный момент проводятся ислледования по его совместимости с инсулином.

Австрия находится на одном из первых мест в мире по научным разработкам в области лечения и диагностики сахарного диабета.

Существуют ли какие-то типичные заблуждения о состоянии сердца и сосудов у людей с СД?

Мне редко приходилось сталкиваться с заблуждениями пациентов о состоянии сердца и сосудов, скорее с недостатком информации или ее полным отсутствием. Пациенты недооценивают осложнений, которые дает диабет на сердце и кровеносные сосуды. Важно здесь упомянуть общие типичные заблуждения, когда речь идет о диабете. Например, что пациенты заболевают сахарным диабетом исключительно по своей вине, когда они «себя запускают», ведут неподвижный образ жизни, неправильно питаются. Это не всегда так. Излишний вес и недостаток движения являются значительными факторами риска, но решающую роль все таки играет генетический фактор. Или многие считают, что сахарный диабет это болезнь пожилых людей, что тоже является заблуждением. Диабет 2 типа часто встречается у людей, которым за 40 или даже моложе. Много недопониманий встречается при отличии диабета 1 типа от 2. Некоторые считают, что самый «страшный» диабет - это диабет 1 типа, который возникает в детстве, от которого пациенты рано умирают. Это не совсем так. Диабет 1 типа - это аутоиммунное заболевание, при котором разрушаются клетки в поджелудочной железе, которые отвечают за производство инсулина. Предполагается, что это может происходить по вине некоторых вирусов. Продолжительность жизни и прогноз заболевания все же зависят от правильной терапии и дисциплинированности пациента с сахарным диабетом всех типов.

Что поможет пациентам с СД поддерживать здоровье сердца и сосудов? Витамины, БАДы или отказ от каких-то привычек

Профилактика играет огромную роль, как для пациентов с сахарным диабетом, так и для здоровых людей. Это позволяет избежать многих неприятных последствий как на на сердечно-сосудистую систему, так и на другие органы. Профилактика сахарного диабета комплексна: она заключается в ведении здорового образа жизни - это отказ от вредных привычек, здоровое питание, физическая активность, а также в проведении систематических профилактических обследований на выявление рисков возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Эти профилактические обследования включают в себя расширенные лабораторные анализы, УЗИ сердца, ЭКГ, эргометрию, 24х часовой мониторинг давления и кадиограмму, диагностику состояния сосудов, а также посещение врача-кардиолога. Все это мы предлагаем пациентам в частной клинике «Дёблинг».

Какие изменения пациентам с СД стоит ввести в свой рацион, чтобы помочь сердцу и одновременно не поднять уровень глюкозы?

Существует так называемая «пирамида продуктов питания», которые рекомендуются всем пациентам с сахарным диабетом. В этой пирамиде прописано, какие продукты и их количество рекомендуется употреблять в пищу.

Базисом такой пирамиды являются продукты из зерна или крупы - 6-11 порций в неделю, затем следуют овощи - 3-5 порций, молочные продукты - 2-3 порции и на самом верху пирамиды располагаются фрукты и сахаросодержащие продукты, которых либо следует избегать, либо употреблять в очень маленьких порциях с особой осторожностью.

Если у вас есть жалобы или вопросы, свяжитесь с нашими специалистами и запишитесь на прием!

Контакт

Частная клиника «Дёблинг»
Тел.: +43 1 360 66-8001 или -7755
E-mail: [email protected]

Мы говорим по-русски!

Отправить запрос

У Вас есть вопросы? − Напишите нам!
Вы можете задать вопрос на русском языке. Ответ Вам будет направлен также на русском языке.

Как сохранить сердце пожилого человека ГБУЗ ВФД г.Копейск

Современные медики считают, что болезни сердца с каждым годом становятся все моложе. Поэтому и о частоте их возникновения у людей в пожилом возрасте говорить не приходится. Заболеваниями сердечно-сосудистой системы страдают почти 90 % стариков. О том, как укрепить сердце в пожилом возрасте, чтобы как можно дольше сохранить его здоровым, пойдет речь в данной статье.

Изменения в работе сердца в пожилом возрасте

Сердце часто называют двигателем в человеческом организме. Ведь этот орган, размером всего лишь с кулак, отвечает за жизнеобеспечение всего тела. Через сердце в каждую клеточку организма попадает кровь, а с ней и необходимые питательные вещества.

Для пожилого возраста свойственны изменения и нарушения в работе сердечной мышцы.

  • Увеличиваются размеры сердца. Частое явление в преклонном возрасте – увеличение размеров левого желудочка сердца, стенки которого утолщаются и начинают проводить все меньшее количество крови в камеру. Она заполняется очень медленно по сравнению с прежними годами. Поэтому при сопоставлении размеров сердца и его КПД у людей в пожилом возрасте можно отметить отрицательную динамику по сравнению с более молодым возрастом.
  • Снижается сократительная способность сердечной мышцы. На момент достижения 70-летнего возраста человеком его сердце перекачивает около 165 млн литров крови. Задумываясь над тем, как укрепить сердце в пожилом возрасте, стоит знать, что его работоспособность напрямую зависит от состояния клеток миокарда, которых с течением лет становится все меньше. Причина этому – невозможность самообновления кардиомицитов, на месте которых образовывается соединительная ткань. Ею организм пытается заменить отмершие клетки с целью усилить выжившие. Однако полноценную компенсацию работы погибших кардиомицитов таким способом осуществить нельзя.
  • Нарушается работа клапанного аппарата сердца. Больше всего возрастным изменениям подвергается митральный и аортальный клапаны, створки которых со временем теряют свою гибкость. Утрата эластичности, кроме всего, может быть спровоцирована накоплением кальция в сердце. Вследствие этого возникает сердечная недостаточность по функционалу клапана, что приводит к неравномерному распределению крови по полостям сердца.
  • Изменяется сердечный ритм. Импульсы для перекачивания крови сердцем генерируются клетками, которые гибнут в течение всего времени, пока человек живет на свете. У людей в преклонном возрасте количество работоспособных клеток редко превышает 10 % от первоначального уровня, что непременно приводит к аритмии.

Как восстановить сердце ослабленное болезнями

Как укрепить сердце пожилого человека, знают врачи-кардиологи. Их советы особенно нужны людям, перенесшим тяжелые заболевания или патологии, давшие осложнение на главную мышцу. Опытный медик поможет вам скорректировать образ жизни, правильно подобрать питание и препараты. Все это в комплексе существенно продлевает жизнь стариков, а значит, надо:

  • Систематически посещать кардиолога.
  • Не реже раза в год проходить комплексное обследование сердечно-сосудистой системы – электрокардиограмму, УЗИ сердца, биохимические анализы на состав и качество крови.
  • При появлении симптомов сердечных заболеваний, а также при ухудшении результатов анализов принимать меры и увеличить количество посещений специалиста.
  • Следить за здоровьем не только сердца, но и других жизненно важных систем. Можно зациклиться на одном и проглядеть серьезные патологии легких, пищеварительной системы и т. д. Эти процессы также могут отрицательно повлиять на состояние сердца пожилого человека.
  • Не заниматься самолечением. Лекарства нужно принимать только по согласованию с врачом и придерживаться той дозировки и периодичности, которые назначил специалист. Стихийное применение препаратов (когда стало плохо) в произвольных количествах может дать отрицательный эффект.

Как поддержать здоровье сердца в пожилом возрасте

Если у вас здоровое сердце и вы хотите, чтобы оно таким оставалось и в пожилом возрасте как можно дольше, придерживайтесь следующих простых правил:

  • Избегайте стрессов и эмоционального истощения. Эти факторы нарушают кровообращение и способствуют развитию ишемической болезни и ее последствий – аритмии, стенокардии и даже инфаркта.
  • Следите за весом. Помните, что каждые 10 кг лишнего веса – это семь километров сосудов и капилляров, которые сердцу нужно снабдить кровью. Соответственно, миокард изнашивается быстрее. Резкое снижение веса тоже вредно для мышцы, привыкшей к перекачиванию большого объема крови.
  • Следите за артериальным давлением. При постоянном повышенном давлении обязательно обратитесь к врачу. Особенно если вы еще не достигли пожилого возраста. Само не пройдет – потом будет только хуже. Стенка сердечной мышцы с годами утолщается, и развиваются различные пороки.
  • Исключите из повседневного рациона продукты с высоким содержанием холестерина, сахара, а также жирную и высокоуглеводную пищу. Избыток холестерина откладывается в артериях и затрудняет кровоток. В результате замедляется обмен веществ и провоцируется ожирение. Кушайте больше овощей, фруктов и морепродуктов. В качестве питья употребляйте обычную воду – это снизит нагрузку на почки и печень и улучшит качество крови.
  • Физические тренировки должны быть регулярными, но не изнурительными. Если вы долгое время не занимались, а потом решили привести себя в форму, нагрузки нужно вводить постепенно, не перетруждаясь с первого же дня. Помните, что физкультура и умеренные ежедневные упражнения улучшают здоровье в целом. В то время, как профессиональный и олимпийский спорт (особенно силовой и на выносливость) изнашивает организм и сердце.
  • Откажитесь от систематического приема алкоголя, курения, а также не злоупотребляйте крепким чаем и кофе. Если вы по каким-то причинам эпизодически пьете алкоголь (праздник, например), то выбирайте чисто символическую дозу, потому что состояние похмелья сильно и необратимо изнашивает сердце, печень, почки и центральную нервную систему.

 

Не забываем и о влиянии окружающей среды на наш организм. Очевидно, что хроническое воздействие отрицательных факторов способствует развитию различных заболеваний и патологий. Человеку, проработавшему всю жизнь в литейном цехе, не помогут никакие врачи и лекарства, и до пожилого возраста он вряд ли доживет. Поэтому следите за тем, где вы отдыхаете и где работаете. Если это загрязненные населенный пункт и место занятости, то их стоит сменить.

Помните: здоровый образ жизни – это здоровое сердце и здоровый организм!

Чем еще можно поддержать сердце пожилого человека?

 

Витамины и микроэлементы полезные для сердца

Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.

Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.

Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.

Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.

Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.

Кофермент Q10. У здорового человека это вещество в необходимых количествах вырабатывает печень. Оно предупреждает старение клеток, снижает риск инфаркта. При недостатке употребляется инвазивно в виде препаратов.

Витамин В1 (тиамин) после реакции в организме становится кокарбоксилазой – веществом, стимулирующим сокращение миокарда. Также прописывается врачами как лекарство от аритмии пожилого человека.

Витамин В6 (пиридоксин) способствует выведению и расщеплению лишнего холестерина.

Кроме того, для укрепления сосудов и сердца людей преклонного возраста необходимы следующие вещества:

  • Магний – регулирует баланс натрия и калия, нормализует артериальное давление, предупреждает образование тромбов в сосудах.
  • Калий – отвечает за качество нервного импульса, нужного для сокращения сердечной мышцы.
  • Селен – расщепляет свободные радикалы, тем самым защищая сосуды и сердце от повреждений. Улучшает адаптивность других витаминов и элементов в организме.
  • Кальций – укрепляет ткани стенок сосудов, регулирует сокращения миокарда. Для лучшей усвояемости применяется в комплексе с витамином D.
  • Фосфор – участвует в передаче нервного импульса миокарда, а также входит в состав вещества, из которого формируются мембраны новых клеток.

На основе этих витаминов и микроэлементов создано множество препаратов для сердца пожилых людей. Перед их приобретением обязательно советуйтесь с врачом.

Простые упражнения для укрепления сердца

 

 

Физических упражнений, укрепляющих организм и сердце пожилого человека, очень много. Каждый может найти то, что ему нравится или просто удобно. Если есть какие-либо заболевания или патологии, прежде чем практиковать физкультуру, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать неприятных последствий в виде осложнений или не спровоцировать какой-нибудь новый недуг.

Любую зарядку или тренировку следует начинать с легкой разминки. Это касается и упражнений для укрепления сердца и сосудов. Лучше всего подходит ходьба. Бег тоже хорош, но он не рекомендуется пожилым людям из-за ослабленных суставов – может спровоцировать развитие артроза или коксартроза. А вот длительная ходьба (в том числе и скандинавская) – очень хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

После разминки рекомендуется выполнить легкие упражнения, рассчитанные на несколько подходов. Со временем количество подходов можно постепенно увеличить, доведя их до 15–20. Не забываем ровно дышать. На расслабленных мышцах вдох, на нагрузке выдох. Иначе можно наоборот «подсадить» сердце.

  1. Ноги врозь, руки по швам. Делаем вращательные движения руками (мельница) сначала по часовой стрелке, затем против.
  2. Ноги на ширине плеч, руки на талии. Наклоняемся вправо и влево.
  3. Остаемся в том же положении. На выдохе наклоняемся вперед, выпрямляясь, вдыхаем.
  4. Ноги врозь, руки на пояс. Вращаем тазом вначале по часовой стрелки, затем против.
  5. Садимся на стул, выпрямляем ноги, тянемся к носкам (выдох), затем выпрямляемся (вдох).
  6. Ложимся на спину, руки вдоль тела, приподнимаем ноги и имитируем велосипед.
  7. Лежа на спине, приподнимаем прямые ноги и спину, тянемся к ногам руками (выдох), возвращаемся в исходное положение (вдох).
  8. Стоя, ноги вместе, наклоняем голову так, чтобы дотронуться подбородком до груди. Руки заводим вперед. На вдохе поднимаем голову, руки отводим назад.

Между подходами не сидите и не лежите, лучше прохаживаться. По окончании также рекомендуется немного походить. Если выполнять эти простые упражнения систематически, то ваш организм будет более энергичен, сердце начнет работать ровно, сосуды сохранятся в умеренном тонусе. Совместно с правильным питанием вы с легкостью можете продлить себе жизнь еще не на один десяток лет. Будете хоть и люди пожилые, но сердцем молодые.

Какие ягоды наиболее полезны для сердца и сосудов — ТОП 8

Ягоды не только обладают приятным вкусом, но и несут пользу для сердечной деятельности и здоровья сосудов. Стрессы на работе и дома, а также хронические недосыпания, в итоге накладываются на здоровье человека. Его сердце перестает работать в прежнем ритме, а сосуды становятся слабее и забиваются шлаками. Поэтому, в качестве терапии и профилактики применяют ягоды, из которых можно приготовить разнообразные блюда.          
Почему они так важны для здоровья сердечно-сосудистой системы? Польза этих продуктов велика для организма человека. В них содержаться минеральные вещества и витамины, необходимые для ведения активного образа жизни и поддержания здоровья сердца и сосудов.
Прием в пищу ягод – это один из важнейших составляющих здорового питания. Эти продукты рекомендуется сочетать с другой полезной для сердца едой, чтобы эффект был вдвойне сильнее. Самыми полезными считаются свежесобранные плоды, но их замораживание также допускается, поскольку все полезные вещества остаются даже в покрытых льдом ягодах. Таким образом, они могут храниться круглый год и оберегать вас от болезней. Польза ягод заключается в наличии веществ, служащих для нашего тела антиоксидантами. Для сердечной деятельности особенно полезными считаются следующие вещества в составе ягод:
1.Кверцетин в составе продукта. Это вещество уменьшает воспалительные процессы, улучшает сердечный ритм и восстанавливает память.
2.Наличие витамина С. Этот витамин отвечает за поддержание коллагена, который оберегает здоровье сосудов, сердца и суставов. К тому же витамин С это мощный антиоксидант, замедляющий процесс старения организма.
3.Антоцианины. Ягоды обладают яркой окраской благодаря этому сильному антиоксиданту. Вещество способствует укреплению мышц, в том числе и сердечных, поэтому его так высоко оценивают медицинские специалисты и рекомендуют к употреблению ягоды в любом виде.

Для тех людей, которые заботятся о здоровье сердца, но при этом употребляют малое количество воды, ягоды являются ее заменителями, поскольку в их составе много жидкости. Фолиевая кислота, а также клетчатка, содержащаяся во многих ягодах, способствует снижению уровня холестерина и нормализации артериального давления.

Варенье и джем, приготовленный на основе ягод, не несет пользы для человека, поскольку все вещества и минеральные соединения теряются при проведении термической обработки. А сахар и вовсе является главным врагом сердечно-сосудистой системы.

При неоспоримых преимуществах употребления ягод, у них также имеются противопоказания, как и у любого другого продукта. Нельзя допускать их чрезмерного употребления, поскольку это может принести вред пищеварительной системе и вызвать аллергические реакции на теле человека.
Зубная эмаль часто не выдерживает кислот, входящих в состав этих продуктов, поэтому может портиться с течением времени.
8 ягод, обладающих лечебными свойствами Существует множество полезных для сердечной деятельности ягод, которые не только ограждают его от возникновения тяжелых патологий, но и наполняют организм бодростью и полезными микроэлементами, без которых человек не сможет вести активный образ жизни. Поэтому, свойство каждой ягоды нужно изучить, чтобы в дальнейшем принимать решение о введении ее в рацион питания.
1. Малина
Малина является кладезем витаминов. В ней содержатся полезные сахара: глюкоза и фруктоза, которые не создают шлаков в сосудистой системе.
Йод в ее составе борется с малокровием и развитием атеросклероза, а также настраивает сердце на правильный ритм.
Каждая ягода малины содержит бета-ситостерин. Это вещество способствует устранению холестерина из стенок сосудов. Фитостерины, входящие в состав этих ягод в несколько раз снижают риск развития атеросклероза, чем продлевают долголетие человека.
Соли калия также благотворно действуют на устранение признаков аритмии и эффективно снимают нервное напряжение. Этот продукт употребляют как в свежем, так и в замороженном виде.

2. Клюква В клюкве содержится большое число микроэлементов и витаминов для активного образа жизни. Этот продукт оказывает положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.
Клюква устраняет излишний холестерин и является антиоксидантом для тела человека. Она понижает давление и укрепляет стенки сосудов.
В этой ягоде собрана почти вся таблица Менделеева, поэтому ее рекомендуют при различных заболеваниях связанных с сердечно-сосудистой деятельностью.

3. Черника Черника славится различными лечебными свойствами от восстановления зрения до помощи в сердечно-сосудистых заболеваниях. Это вызвано высоким содержанием антоцианов.
Эти вещества способны преобразовывать вредный холестерин в полезный, что важно для здорового кровообращения.
Ученые выяснили, что эта ягода обладает антиишемическим и антиаритмическим эффектом. Черника способна понижать высокое давление на несколько единиц, что означает возможность ее использования для людей, страдающих от гипертонической болезни.

4. Земляника Плоды земляники содержатся полезные сахара, а также каротин. Ее рекомендуют применять для профилактических мер против атеросклероза и против гипертонии.
Сок, выжатый из этих ягод, эффективно справляется с устранением излишков холестерина и способствует нормализации кровотока в организме.
Земляника делает кровь более жидкой, чем помогает сердцу справляться со своей задачей. Эта ягода является профилактическим продуктом против атеросклероза и ишемической болезни сердца.           
5. Калина Человечество познакомилось с калиной более тысячи лет назад. Эти ягоды часто используют для нормализации состояния давления, а также при выявленной аритмии. Сердечный ритм сбивается, а восстановить его можно используя медикаментозные препараты и калину.
Вещество в ее составе под названием вибурнин оказывает общеукрепляющее воздействие на организм и делает прочными стенки сосудов.
Количество витамина С в продукте в разы выше, чем во многих цитрусовых фруктах. Поэтому калину следует употреблять, как в качестве отдельной пищи, так и добавляя в различные блюда. 4 факта о влиянии калины на сердце смотрите здесь.

6. Виноград Ягоды винограда, а также продукты, приготовленные на его основе, нашли применение в приготовлении различных отваров и прочих народных средств для поддержания здоровья сердца.
Его польза вызвана наличием виноградного сахара. Для людей, страдающих высоким артериальным давлением, виноград налаживает его соотношение в организме и приводит сердечные сокращения к стабильному ритму.
В результате регулярного употребления этой ягоды, пульс становится ровным, а дыхание глубоким, что приводит к постепенному налаживанию сердечной деятельности в организме.
7. Терн В терне полезны не только ягоды, но и листья, а также ветки и кора.
Это растение собрало в себе все необходимые организму витамины и минеральные вещества.
Ягоды терна имеют своеобразный вкус. В них содержится большое количество полезных соединений и витаминов для поддержания активного образа жизни и очищения сосудов от лишнего холестерина. Для гипертоников терн представляет особый интерес, поскольку его употребление, как самостоятельного вида пищи или с добавлением в другие блюда, способствует снижению артериального давления.
Этот продукт рекомендуется тем людям, которые желают наладить состояние сосудов и кровотока.

8. Черноплодная и красная рябина Черноплодная рябина богата различными видами витаминов, а также полезными веществами: токоферолом, бета-каротином, фтором, железом и иными микроэлементами.
Этот продукт лидер по содержанию йода в составе ягод. Йод очищает сосуды и воздействует не только на сердечно-сосудистую, но и на эндокринную систему.
Поскольку в плодах черноплодной рябины высокое содержание витамина С, она несет пользу всем органам в человеческом теле, в том числе и сердцу.
Красноплодная рябина также используется в народной медицине. Если осуществлять прием с медикаментозными препаратами, тогда можно добиться высоких результатов по сохранению здоровья сердца и защиты сосудов, а также избавления от малокровия.
Еще 8 продуктов, которые необходимо включить в ваш рацион Ягоды являются настоящим кладезем витаминов для сердца и сосудов, но их нельзя есть в больших количествах. Для поддержания полученного эффекта нужно правильно питаться. Это достигается грамотным рационом, в котором должны присутствовать следующие продукты:
1.Фрукты для здоровья сердца. Фрукты особенно хурма и бананы содержат калий. Это вещество укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу. Помимо калия, в них содержится большое количество полезных микроэлементов. Гранат и лимон содержат витамин С, который укрепляет тело и способствует правильному кровообращению в теле человека.
2.Введение в рацион овощей. Употребление овощей, таких как перец, тыква, а также чеснок и лук снижают вероятность возникновения инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца. Давно известно, что у вегетарианцев сосуды чище, чем у тех, кто злоупотребляет мясной пищей. К тому же такой набор полезных веществ, который есть в чесноке и луке содержится только в этих продуктах. Они не только улучшают работу сердца, но и осуществляют борьбу с инфекционными заболеваниями и укрепляют иммунитет.
3.Сухофрукты и орехи. Люди на протяжении десятилетий заметили пользу от сухофруктов, таких как изюм, курага и другие, поскольку содержание витаминов и калия в них в несколько раз выше, чем в свежих ягодах. Это делает их полезными для жизнедеятельности организма. Орехи способны укреплять сердечную мышцу, поэтому их используют при улучшении работы сердца и его правильного ритма. К полезным орехам относят грецкие и арахис.
4.Напитки. Вино должно присутствовать в малых количествах. Вещества в его составе, которые называются полифенолы, способны улучшать кровоток и повышать уровень гемоглобина. Зеленый чай, как известно, является антиоксидантом и выводит вредные вещества из организма, при этом расширяя сосуды. Соки, такие как гранатовый или виноградный очищают тело от шлаков, наполняют его витаминами и микроэлементами. Последние исследования показали, что кофе существенно снижает риск инфарктов. Это напиток долгожителей.
5.Мед в ежедневном рационе. Для укрепления миокарда и восстановления уровня глюкозы в крови, организму требуется натуральные вещества, входящие в состав меда. Этот продукт помогает для очищения сосудов и восстановления сердечного ритма, а также улучшает настроение.
6. Рыбные продукты. Не каждая рыба полезна. Копченые рыбные продукты противопоказаны, но жирная рыба, такая как форель или лосось обладает омегой-3, веществом без которого не может быть правильная сердечная деятельность и иммунная защита от вирусов.
7.Горький шоколад. Эта пища полезна тем, что в ее составе присутствуют какао бобы, которые благотворно влияют на укрепление сердечной мышцы. Чем больше натурального шоколада в продукте, тем он важнее для организма, потому что именно в нем содержаться полезные вещества теобромины и кофеины.
Также ознакомьтесь с инфографикой: 

А теперь поговорим о том, чего следует избегать.
От чего нужно отказаться? Некоторые продукты не подходят для ежедневного употребления. Поэтому их постепенно следует исключать из рациона. Они негативно сказываются на сердце и мешают его правильному функционированию.
К такой пище относят:
выпечку и сладкую сдобу;
копченые колбасы и рыбу;
консервированную продукцию;
алкогольные напитки;
острую пищу;
продукты фаст фуда.
А вот список наиболее вредных продуктов для всего организма: 

 

АСКОРУТИН инструкция по применению, цена в аптеках Украины, аналоги, состав, показания | ASCORUTINUM таблетки компании «Киевский витаминный завод»

фармакодинамика. Комбинированное лекарственное средство, действие которого обусловлено эффектами компонентов, входящих в его состав.

Рутин (витамин Р) способствует преобразованию аскорбиновой кислоты в дегидроаскорбиновую и предотвращает дальнейшую трансформацию последней в дикетогулоновую кислоту. Поэтому большинство эффектов рутина опосредованы аскорбиновой кислотой.

Рутин в сочетании с аскорбиновой кислотой снижает проницаемость и ломкость капилляров (в том числе за счет угнетения активности гиалуронидазы), укрепляет сосудистую стенку, уменьшает агрегацию тромбоцитов, обладает противовоспалительным эффектом, антиоксидатными свойствами, принимает участие в окислительно-восстановительных процессах.

Кроме того, рутину присущи такие эффекты, как уменьшение экссудации жидкой части плазмы крови и диапедеза клеток крови через сосудистую стенку; желчегонный и легкий антигипертензивный эффекты.

У пациентов с хронической венозной недостаточностью рутин приводит к уменьшению отечного и болевого синдромов, трофическим нарушениям, уменьшению или исчезновению парестезий и судорог. Способствует уменьшению выраженности побочных эффектов лучевой терапии (цистит, энтеропроктит, дисфагия, кожная эритема), а также замедляет прогрессирование диабетической ретинопатии.

Фармакокинетика. Каждый витамин, входящий в состав лекарственного средства, подвергается свойственным ему преобразованиям. Аскорбиновая кислота быстро всасывается преимущественно в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике. Через 30 мин после применения содержание аскорбиновой кислоты в крови заметно возрастает, начинается захват ее тканями, при этом она сначала превращается в дегидроаскорбиновую кислоту, которая проникает через клеточные мембраны без энергетических затрат и быстро восстанавливается в клетке. Аскорбиновая кислота в тканях содержится почти исключительно внутриклеточно, определяется в трех формах — аскорбиновой, дегидроаскорбиновой кислот и аскорбигена (связанной аскорбиновой кислоты). Распределяется между органами неравномерно. Большое ее количество содержится в железах внутренней секреции, особенно в надпочечниках, меньше — в головном мозге, почках, печени, в сердечной и скелетных мышцах. Содержание аскорбиновой кислоты в лейкоцитах и тромбоцитах выше, чем в плазме крови. Она метаболизируется и экскретируется до 90% почками в форме оксалата, частично — в свободной форме.

Рутин, всасываясь в пищеварительном тракте, способствует транспортировке и депонированию аскорбата. Выводится в неизмененном виде, преимущественно с желчью и в меньшей степени — с мочой.

Т½ составляет 10–25 ч.

дефицит рутина и аскорбиновой кислоты. В составе комплексной терапии заболеваний, сопровождающихся повышением проницаемости сосудов. Профилактика ОРВИ и уменьшение выраженности симптомов гриппа. Для повышения иммунитета.

лекарственное средство назначать внутрь после еды. Таблетки следует глотать целыми, запивая небольшим количеством воды.

С лечебной целью назначать взрослым по 1 таблетке 2–3 раза в сутки; детям в возрасте от 3 лет — по 1 таблетке 2 раза в сутки.

Как профилактическое средство рекомендуется применять: для взрослых — по 1 таблетке 2 раза в сутки, детям в возрасте от 3 лет — по 1 таблетке 1 раз в сутки.

Длительность курса лечения — 3–4 нед в зависимости от характера заболевания и эффективности лечения.

повышенная чувствительность к компонентам лекарственного средства. Повышенная свертываемость крови, тромбофлебиты, склонность к тромбозам, сахарный диабет, подагра, мочекаменная болезнь с образованием уратных камней, цистинурия, гипокалиемия и гиперкальциемия, оксалатурия, тяжелые заболевания почек, одновременное применение с сульфаниламидами или аминогликозидами.

со стороны нервной системы: при длительном применении в высоких дозах — головная боль, повышенная утомляемость, нарушение сна, повышение возбудимости ЦНС.

Со стороны почек и мочевыделительной системы: подкисление мочи, гипероксалатурия у пациентов группы риска при дозах, превышающих 1 г/сут; при длительном применении в высоких дозах — повреждение гломерулярного аппарата почек, формирование уратных и оксалатных камней в мочевыводящих путях, почечная недостаточность. Дозы аскорбиновой кислоты >600 мг/сут обладают мочегонным эффектом.

Со стороны системы крови: при длительном применении в высоких дозах — тромбоцитоз, гиперпротромбинемия, тромбообразование, эритроцитопения, нейтрофильный лейкоцитоз, гемолитическая анемия у некоторых лиц с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

Со стороны обмена веществ: при длительном применении в высоких дозах — гипервитаминоз С, ухудшение трофики тканей, угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы (гипергликемия, глюкозурия) и синтеза гликогена, задержка натрия и жидкости, нарушение обмена цинка и меди.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: ощущение жара, при длительном применении в высоких дозах — дистрофия миокарда, повышение АД, развитие микроангиопатий.

Со стороны ЖКТ: при длительном применении в высоких дозах — раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, изжога, спазмы желудка, тошнота, рвота, при дозах >1 г/сут — диарея.

Со стороны иммунной системы: реакции гиперчувствительности, в том числе гиперемия кожи, кожная сыпь, экзема, зуд, отек Квинке, крапивница, анафилактический шок, дыхательные реакции гиперчувствительности.

одновременное применение лекарственного средства со щелочным питьем, свежими фруктовыми или овощными соками уменьшает всасывание витамина С. Всасывание аскорбиновой кислоты может нарушаться при кишечных дискинезиях, энтеритах и ахилии.

Поскольку аскорбиновая кислота повышает абсорбцию железа, ее применение в высоких дозах может быть опасным для пациентов с гемохроматозом, талассемией, полицитемией, лейкемией и сидеробластной анемией. Пациентам с высоким содержанием железа в организме следует применять лекарственное средство в минимальных дозах.

Следует с осторожностью применять аскорбиновую кислоту для лечения пациентов с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, пациентов с заболеванием почек в анамнезе.

При длительном применении высоких доз аскорбиновой кислоты следует контролировать функцию почек, АД, функцию поджелудочной железы.

При мочекаменной болезни суточная доза аскорбиновой кислоты не должна превышать 1 г. Не следует назначать высокие дозы лекарственного средства пациентам с повышением свертывания крови.

Поскольку аскорбиновая кислота оказывает легкое стимулирующее действие, не рекомендуется применять лекарственное средство в конце дня.

Из-за содержания в составе лекарственного средства аскорбиновой кислоты могут изменяться результаты ряда лабораторных тестов (см. ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ).

Применение в период беременности и кормления грудью. В период беременности лекарственное средство применять только после консультации врача. Лекарственное средство противопоказано в І триместр беременности. Во ІІ–ІІІ триместр беременности или в период кормления грудью лекарственное средство следует назначать с учетом соотношения польза/риск для женщины и плода/ребенка при условии четкого соблюдения рекомендованных доз и длительности лечения.

По имеющимся данным относительно применения у беременных рутина и витамина С в форме отдельных лекарственных средств, никаких существенных рисков для плода не выявлено. Однако соответствующих и хорошо контролируемых клинических исследований безопасности применения комбинированных лекарственных средств, содержащих витамин С и рутин, с участием беременных не проводили.

Сообщений об эмбриотоксичности рутина или его проникновении в грудное молоко нет.

Витамин С выводится с грудным молоком, однако дозы, даже в 10 раз превышающие рекомендованную суточную дозу, не приводят к значительному повышению его концентрации в грудном молоке.

Дети. Препарат применяют у детей в возрасте старше 3 лет.

Способность влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами. Данных о способности препарата влиять на скорость реакции при управлении транспортными средствами или работе с другими механизмами нет.

абсорбция лекарственного средства снижается при одновременном применении с ацетилсалициловой кислотой, пероральными контрацептивными средствами, при употреблении щелочного питья, свежих фруктовых или овощных соков. Аскорбиновая кислота в дозе ≥1 г увеличивает биодоступность пероральных контрацептивов (эстрогенов, в том числе этинилэстрадиола), повышает концентрацию в крови салицилатов, усиливая их побочное действие (риск кристаллурии, влияние на слизистую оболочку желудка).

Ацетилсалициловая кислота, барбитураты, тетрациклины: повышение экскреции аскорбиновой кислоты с мочой.

Пенициллин (в том числе бензилпенициллин), тетрациклин, препараты железа: высокие дозы аскорбиновой кислоты могут повышать их абсорбцию и концентрацию в крови.

Дефероксамин: при одновременном применении витамина С и дефероксамина повышается абсорбция железа, экскреция его с мочой; повышается тканевая токсичность железа, особенно кардиотоксичность, которая может привести к декомпенсации системы кровообращения. Сообщалось о нарушении функции сердца (как правило, обратимом после отмены витамина С) у пациентов с идиопатическим гемохроматозом и талассемией, применявших дефероксамин и высокие дозы аскорбиновой кислоты (>500 мг/сут). Такая комбинация у данной категории пациентов требует осторожности и тщательного мониторинга сердечной функции. Аскорбиновую кислоту можно применять только через 2 ч после инъекции дефероксамина.

Гепарин, непрямые антикоагулянты, фенотиазины, флуфеназин, сульфаниламидные лекарственные средства, антибиотики группы аминогликозидов: снижение эффективности этих препаратов.

Циклоспорин А: возможно снижение его биодоступности.

При одновременном применении с витаминами группы В отмечается взаимное усиление терапевтического действия. Высокие дозы аскорбиновой кислоты влияют на резорбцию витамина В12.

При применении высоких доз аскорбиновой кислоты увеличивается Т½кортикостероидов и парацетамола (это взаимодействие не имеет клинических последствий при применении терапевтических доз).

Кальцитонин: повышается скорость усвоения аскорбиновой кислоты.

При применении высоких доз аскорбиновой кислоты повышается почечная экскреция амфетамина.

Алюминиевые антациды: следует учитывать, что аскорбиновая кислота способствует всасыванию алюминия из кишечника; возможно увеличение элиминации алюминия с мочой. Сочетанное применение антацидов и аскорбиновой кислоты не рекомендуется, особенно для пациентов с почечной недостаточностью.

При длительном применении (>4 нед) лекарственное средство не следует назначать одновременно с сердечными гликозидами, антигипертензивными средствами или НПВП, поскольку оно может усиливать их действие.

Аскорбиновая кислота усиливает выделение оксалатов с мочой, таким образом повышая риск формирования в моче оксалатных камней.

Комбинированное применение очень высоких доз аскорбиновой кислоты с амигдалином (комплементарная медицина) может повысить риск цианидной токсичности.

Курение, алкоголь: снижают концентрацию аскорбата в плазме крови.

Дисульфирамин: длительное применение высоких доз аскорбиновой кислоты тормозит реакцию дисульфирам-алкоголь.

Аскорбиновая кислота в высоких дозах (>2 г/сут) может влиять на результаты биохимических определений уровней креатинина, мочевой кислоты и глюкозы в образцах крови и мочи, на определение уровня неорганических фосфатов, ферментов печени и билирубина в крови. Скрининг-тест кала на скрытую кровь может быть ложноотрицательным.

симптомы: боль в эпигастральной области, тошнота, рвота, диарея, зуд и кожная сыпь, повышенная возбудимость нервной системы, головная боль, повышение АД, тромбообразование. Передозировка может привести к изменениям почечной экскреции аскорбиновой и мочевой кислот во время ацетилирования мочи с риском выпадения в осадок оксалатных конкрементов.

При длительном применении в очень высоких дозах возможно угнетение функции инсулярного аппарата поджелудочной железы, нарушение функции почек.

Аскорбиновая кислота в дозах, превышающих 3 г/сут, может вызвать развитие ацидоза или гемолитической анемии у некоторых лиц с дефицитом глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы.

Лечение: промывание желудка, применение сорбентов, симптоматическое лечение.

при температуре не выше 25 °С.

Дата добавления: 12.06.2021 г.

Влияние витамина D и кальция на сердечно-сосудистую систему: вопросы безопасности

Список сокращений:

АГ — артериальная гипертония

АД — артериальное давление

ДАД — диастолическое артериальное давление

ИБС — ишемическая болезнь сердца

ИЛ — интерлейкин

ИМ — инфаркт миокарда

ПТГ — паратиреоидный гормон

РАС — ренин-ангиотензиновая система

РКИ — рандомизированное клиническое исследование

САД — систолическое артериальное давление

ССЗ — сердечно-сосудистые заболевания

ТГ — триглицериды

ФНО-α — фактор некроза опухоли-α

ХС ЛВП — холестерин липопротеидов высокой плотности

ХС ЛНП — холестерин липопротеидов низкой плотности

ХС ЛОНП — холестерин липопротеидов очень низкой плотности

ХСН — хроническая сердечная недостаточность

EVITA — Effect of Vitamin Don All-cause Mortality in heart failure patients (влияние витамина D на все случаи смертности у пациентов с сердечной недостаточностью)

НbA — гликированный гемоглобин

MCS — mechanical circulatory support (СМПК — система механической поддержки кровообращения)

NHANES — National Health and Nutrition Examination Survey (Национальное обзорное исследование по здоровью и питанию)

NHANES III — National Health and Nutrition Examination Survey III (Унифицированная нормативная база данных национального обзорного исследования по здоровью и питанию III)

К настоящему времени проведено большое количество исследований, показавших важную и многогранную роль витамина D в работе разных органов и систем организма человека. Как известно, основной функцией витамина D является участие в костном метаболизме и поддержание кальций-фосфорного гомеостаза. Витамин D состоит из 2 природных соединений: эргокальциферола (D2), который организм получает с пищей, и холекальциферола (D3), эндогенно синтезируемого под действием ультрафиолетовых лучей из его кожного предшественника 7-дегидрохолестерина. Для получения активного матаболита кальцитриола холекальциферол проходит два этапа гидроксилирования: первый осуществляется в печени при помощи фермента 25-гидроксилазы, превращаясь в 25(OH)D3, второй — при участии 1-α-гидроксилазы в органах, экспрессирующих этот фермент (в основном клетки почек, предстательной железы, плаценты, легких, головного мозга и иммунной системы) [1]. На выработку1-α-гидроксилазы (в зависимости от того, где она происходит) влияют различные факторы: так, ее синтез в почках контролируется паратиреоидным гормоном (ПТГ), что обеспечивает регулирующую функцию витамина D в кальций-фосфорном обмене. На образование внепочечной 1-α-гидроксилазы оказывают влияние провоспалительные цитокины, определяющие роль витамина D в регулировке процессов пролиферации и дифференцировки клеток во многих тканях и органах, в частности, клеток иммунной системы, что позволяет ему принимать участие в детоксикации ксенобиотиков, снижении окислительного стресса, оказывать противовоспалительное и противоопухолевое, антимикробное действие.

Рецепторы к витамину D обнаружены более чем в 30 органах и тканях, в частности, в миокарде, а также в клетках сосудов [2], что может объяснять его роль в патогенезе сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Важное значение витамина D для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы показали проведенные ранее эпидемиологические исследования в США, выявившие увеличение частоты заболеваний ишемической болезнью сердца (ИБС), артериальной гипертонией (АГ), диабетом и гиповитаминозом D пропорционально расстоянию от экватора [3]. Причем в зимние месяцы, т.е. в периоды пониженной интенсивности солнечного излучения, смертность от ССЗ и распространенность дефицита витамина D находятся на самом высоком уровне [4]. Тесная взаимосвязь низкого уровня витамина D в крови c риском развития ССЗ была отмечена еще в 1975 г. в Фрамингемском исследовании (Framingham Offspring), в которое было включено 1739 пациентов [5]. В дальнейшем, при анализе более 13 000 взрослых (20 лет и старше) в Третьем национальном исследовании здоровья и питания (NHANES III) в США была выявлена повышенная распространенность традиционных факторов риска ССЗ у пациентов с гиповитаминозом D. Следует подчеркнуть, что связь гиповитаминоза D со смертностью от всех причин не зависела от этих факторов риска [6]. Также в этом популяционном исследовании было установлено, что уровень 25(OH)D 30 нг/мл (75 нмоль/л) снижает риск многих хронических заболеваний [7]. Кроме того, в проспективном когортном исследовании, проведенном в Китае, с участием 2185 пожилых (средний возраст 93 года) отмечалось, что более высокая концентрация 25(OH)D в плазме крови была связана со снижением риска смертности от всех причин у лиц в возрасте 80 лет и старше [8]. Неоднократно была подтверждена связь гиповитаминоза D c высоким риском инфаркта миокарда (ИМ) [9], а также с его рецидивами и постинфарктными осложнениями, связанными с особенностями ремоделирования сердца у пациентов с данной патологией [10—12]. Причем некоторые авторы утверждают, что низкий уровень витамина D является не только независимым фактором риска развития острого ИМ, но и может быть связан с худшим его исходом [13]. В других исследованиях показана связь низкого уровня 25(ОН)D и 1,25(ОН)2D с распространенной дисфункцией миокарда, а также с количеством смертельных исходов в результате сердечной недостаточности и внезапной сердечной смертности [14]. Была установлена ассоциация низкого уровня витамина D и менее развитого коллатерального кровообращения, оцененного по классификации Рентропа, у пациентов со стабильной ИБС, имеющих стеноз хотя бы одной коронарной артерии более 95% [15].

С другой стороны, достаточное содержание витамина D в крови ассоциируется с меньшим количеством осложнений у пациентов с ССЗ. Так, польские авторы при обследовании 410 пациентов с ИБС отметили, что у больных без значительных поражений в коронарных артериях по данным коронарографии уровень 25(OH)D был значительно выше, чем у пациентов с 1, 2- или 3-сосудистым поражением (р<0,05). Кроме того, у пациентов со стабильной стенокардией уровень витамина D был также выше, чем у пациентов, госпитализированных c острым коронарным синдромом (р<0,01) [16].

Единой гипотезы, объясняющей причину взаимосвязи гиповитаминоза D и CCЗ, обусловленных атеросклерозом, на сегодняшний момент не существует, однако раскрыты некоторые механизмы, с помощью которых кальцитриол препятствует развитию атеросклеротической бляшки и сосудистой кальцификации (см. рисунок) [17].

Ассоциации недостаточности витамина D с сердечно-сосудистыми заболеваниями, обусловленными атеросклерозом (адаптировано по [17]).

Дефицит ультрафиолетового облучения и малое содержание витамина D в пище являются причиной низкой концентрации 25(ОН)D в крови. Несмотря на то что уровень кальцитриола обычно регулируется гомеостатически, результаты эпидемиологических исследований показали, что низкий уровень 25(ОН)D может приводить к снижению кальцитриола. Это, по-видимому, происходит из-за недостаточности субстрата для почечной 1-α-гидроксилазы. Известно, что рецепторы витамина D экспрессированы на гладкомышечных сосудистых клетках. Кальцитриол ингибирует пролиферацию этих клеток и способствует поступлению кальция внутрь клетки, поскольку является регулятором системного и внутриклеточного кальциевого метаболизма [17]. Недостаточность кальцитриола снижает синтез матриксного гликопротеина (Matrix Glaprotein — MGP), синтезируемого гладкомышечными клетками, и стимулирует сосудистую кальцификацию. Одним из возможных патофизиологических механизмов является повышение ПТГ, возникающее в ответ на снижение уровня кальцитриола в крови. Имеются доказательства, что у больных с высоким уровнем ПТГ увеличивается риск фатальных и нефатальных ССЗ, причем вне зависимости от уровня кальция в крови [18]. ПТГ способствует увеличению сократительной способности миокарда, депонированию кальция и фосфора в сосудистой стенке и хронической кальцификации миокарда и клапанов сердца [19], что повышает вероятность развития ССЗ и хронической сердечной недостаточности (ХСН).

Кардиопротективное действие витамина D может проявляться и в его влиянии на липидный спектр крови. Cвязь гиповитаминоза D с повышенной атерогенностью липидного профиля убедительно продемонстрирована при обследовании 20 360 взрослых американцев, в котором недостаточность витамина D в сыворотке крови ассоциировалась с более низким уровнем холестерина липопротеидов высокой плотности (ХС ЛВП) и высоким уровнем ХС липопротеидов низкой плотности (ЛНП), ХС липопротеидов очень низкой плотности (ЛОНП) и триглицеридов (ТГ) [20]. В другом исследовании у пациентов с болью в грудной клетке, не связанной с ишемией миокарда, была выявлена положительная связь между уровнями 25(ОН)D и ХС ЛВП в сыворотке и отрицательная между уровнями 25(ОН)D и гликированным гемоглобином (HbA) [21]. Еще одной причиной развития ССЗ и ХСН в условиях дефицита витамина D может являться хроническое воспаление, сопровождающееся повышением концентрации провоспалительных маркеров в сыворотке крови, включая С-реактивный белок (СРБ). Установлено, что витамин D оказывает противовоспалительное действие путем подавления моноцитами синтеза интерлейкина (ИЛ) 6 (ИЛ-6), являющегося основным стимулятором продукции СРБ в печени [22], а также ИЛ-2 и ИЛ-5 Т-хелперами. Обратная связь между уровнем сывороточного витамина D и СРБ была выявлена в Роттердамском популяционном когортном исследовании с участием 9649 пациентов, однако по результатам менделевского рандомизационного анализа предполагаемая причинно-следственная связь доказана не была [23]. Также было обнаружено, что противовоспалительное свойство витамина D обусловлено его способностью увеличивать продукцию ИЛ-10, дефицит которого ассоциируется с выраженным атеросклерозом [24], а также подавлять высвобождение фактора некроза опухоли-α (ФНО-α) [25].

Еще один механизм развития ССЗ на фоне гиповитаминоза D связан с активацией ренин-ангиотензиновой системы (РАС), что приводит к повышению артериального давления (АД). В экспериментах на животных у мышей с индуцированным диетой дефицитом витамина D наблюдалось повышение систолического АД (САД) и диастолического АД (ДАД), а также высокое содержание ренина в плазме и снижение экскреции натрия с мочой. При восполнении недостатка витамина D все эти показатели приходили в норму в течение 6 нед. Также при ультразвуковом исследовании сосудов было отмечено, что у мышей с дефицитом витамина D, находящихся на гипохолестериновой диете, степень стенозирования сосудов была в 2—8 раз больше, в зависимости от локализации повреждения, по сравнению с мышами с достаточным его содержанием. Авторы сделали вывод, что дефицит витамина D способствует развитию артериальной гипертонии (АГ) посредством активизации РАС, а ускоренное прогрессирование атеросклероза обусловлено увеличением образования пенистых клеток и активацией макрофагов. Также авторы предположили, что препараты витамина D могут рассматриваться в качестве потенциальной терапии АГ и атеросклероза [26]. Отрицательная ассоциация между уровнем витамина D и АД у людей была выявлена еще в исследованиях NHANES III (1988—1994 гг.) [27] и в NHANES (2003—2006 гг.) [28].

По результатам метаанализа 13 наблюдательных исследований A. Pittas и соавт. (2010) сделали вывод об увеличении риска развития АГ в среднем в 1,8 раза (95% ДИ от 1,3 до 2,4) у пациентов с низким уровнем витамина D в крови [29]. В более поздних работах сниженный уровень витамина D был отмечен у пациентов с резистентной гипертонией [30]. Однако другие авторы, изучавшие связь уровня витамина D с факторами сердечно-сосудистого риска, отметили более высокие показатели ХС ЛВП у лиц с достаточным содержанием витамина D (р<0,01), выявили обратную связь между концентрацией 25(ОН)D и HbA, однако корреляции уровня витамина D с АД, уровнем глюкозы крови и другими компонентами липидного профиля не обнаружили [31].

Ранее аналогичные результаты продемонстрировали норвежские ученые, которые не выявили связи АД с уровнем витамина D в крови у 4125 пациентов. При повторном обследовании 2385 пациентов из этой когорты через более чем 10-летний период результаты были подтверждены, в итоге авторы сделали вывод, что уровень витамина D в крови не влияет на прогноз развития АГ [32]. Тем не менее китайские авторы, исследовавшие связь между уровнем витамина D в крови и кардиометаболическими факторами риска у 6091 детей в возрасте 6—18 лет, установили, что девочки с недостаточным содержанием витамина D имеют значительно более высокую вероятность развития АГ и гиперхолестеринемии в будущем по сравнению со сверстницами с нормальным уровнем витамина D. Следует отметить, что аналогичной ассоциации у мальчиков обнаружено не было [33].

Было установлено, что низкий уровень витамина D в крови выявляется у пациентов с таким осложнением АГ, как ишемический инсульт. Метаанализ 19 исследований показал связь между гиповитаминозом D и ишемическим инсультом (ОР=2,45, 95% ДИ от 1,56 до 3,86), при этом интересно, что аналогичной ассоциации с геморрагическим инсультом не было выявлено (ОР=2,5, 95% ДИ от 0,87 до 7,15) [34]. Кроме того, корейские авторы при обследовании 328 пациентов с ишемическим инсультом отметили худший его прогноз в условиях гиповитаминоза D [35]. Аналогичные результаты были получены и китайскими исследователями [36]. Метаанализ 10 исследований с участием 6845 пациентов, перенесших инсульт, подтвердил, что низкий уровень витамина D в сыворотке был связан с повышенным риском осложнений после инсульта (ОР=1,86, 95% ДИ от 1,16 до 2,98), смертностью от всех причин (ОР=3,56, 95% ДИ от 1,54 до 8,25) и рецидивом инсульта (ОР=5,49, 95% ДИ от 2,69 до 11,23) [37].

Имеется мнение, что причиной 20—25% инсультов являются заболевания мелких сосудов [38]. Китайские авторы в исследовании типа «случай—контроль» обследовали 106 пациентов с патологией мелких сосудов и 115 здоровых добровольцев, составивших контрольную группу. Результаты обследования показали, что в группе с заболеваниями мелких артерий было больше мужчин, перенесших инсульт, с наличием таких факторов риска ССЗ, как курение, дислипидемия, АГ, а также имеющих более низкий уровень витамина D по сравнению с контрольной группой (р<0,05). При использовании логистического регрессионного анализа с поправкой на традиционные факторы риска 25(OH)D был выделен в качестве независимого предиктора заболеваний периферических сосудов (OР=0,772, 95% ДИ от 0,691 до 0,862; p=0,001) [39]. Однако причина возникновения патологических изменений мелких сосудов на фоне дефицита витамина D до конца не ясна. Одним из объяснений протективного действия витамина D на сосуды служит его способность подавлять активность РАС, воспалительный процесс в эндотелии и атерогенез [40].

Многочисленные исследования, продемонстрировавшие связь гиповитаминоза D c развитием ССЗ, позволили сделать предположение о целесообразности включения добавок витамина D в рутинную кардиологическую терапию для профилактики неблагоприятных сердечно-сосудистых событий. Проведенные исследования, изучающие эту возможность, показали как негативные или нейтральные, так и обнадеживающие результаты. Так, в рандомизированном клиническом исследовании (РКИ) с участием 5108 пациентов ежемесячный прием витамина D в высоких дозах (100 000 МЕ) в течение 2,5—4,2 года не показал преимуществ в профилактике ССЗ по сравнению с плацебо [41]. Также в исследовании EVITA у 400 пациентов с прогрессирующей сердечной недостаточностью со средним уровнем 25(ОН)D в крови в начале исследования выше 40 нмоль/л ежедневный прием витамина D в дозе 4000 МЕ в течение 3 лет не показал снижения общей смертности (ОР=1,09, 95% ДИ от 0,69 до 1,71; p=0,726). Более того, у пациентов с высоким уровнем витамина D (100 нг/мл и выше) чаще возникала потребность в установке аппарата поддержки механического кровообращения (Mechanical circulatory support — MCS) по сравнению с плацебо (15,4% против 9,0%; р=0,031) [42]. По мнению авторов [43], отсутствие эффективности применения добавок витамина D объясняется тем, что гиповитаминоз D не является первопричиной и основным фактором развития атеросклероза, он лишь потенцирует хроническое воспаление, запускающее образование атеросклеротической бляшки.

По мере накопления клинических данных целесообразность дополнительного приема витамина D пациентами с АГ также подверглась сомнению. В масштабном метаанализе 46 исследований с участием 4541 пациентов динамика САД на фоне применения активной или нативной формы витамина D не менее 4 нед составила 0,0 мм рт.ст. (95% ДИ от –0,8 до 0,8, p=0,97; I2=21%), ДАД — 0,1 мм рт.ст. (95% ДИ от –0,6 до 0,5; p=0,84; I2=20%). При анализе в подгруппах не было выявлено существенных различий между пациентами с сахарным диабетом или без него, между теми, кто принимал или не принимал ингибиторы АПФ или в подгруппах с разными исходными уровнями АД, ПТГ и 25(OH)D [44]. Тем не менее в некоторых метаанализах описана возможность снижения АД на фоне приема добавок витамина D у определенного контингента пациентов. Так, в метаанализе 7 РКИ с включением 560 пациентов отмечено снижение периферического САД и ДАД у пациентов азиатского происхождения, имеющих гиповитаминоз D, после 8 нед ежедневного приема 5000 МЕ витамина D [45].

В другом метаанализе 17 РКИ, где были обобщены результаты обследования 1687 пациентов, было выявлено снижение САД в возрастной группе старше 50 лет или у пациентов, страдавших ожирением и имевших дефицит витамина D, а также снижение САД и ДАД у пациентов с дефицитом витамина D и АГ. Авторы предположили, что добавки витамина D3 можно использовать в комплексной профилактике АГ у пожилых с гиповитаминозом D, а также в качестве вспомогательной терапии у больных с АГ и гиповитаминозом D [46]. В недавно опубликованном крупном метаанализе, охватившем 11 когортных исследований (43 320 пациентов) и 27 РКИ (3810 пациентов), была отмечена обратная связь между концентрацией в крови 25(OH)D и АГ, при этом риск развития АГ снижался на 7% при возрастании уровней 25(OH)D на 25 нмоль/л. Однако повторный анализ РКИ не подтвердил факт снижения АД при приеме добавок витамина D [47].

Представляет интерес метаанализ 30 РКИ с участием 4744 пациентов, где в общей популяции прием добавок витамина D достоверно не влиял как на САД (–0,68 мм рт.ст., 95% ДИ от –2,19 до 0,84; p=0,38), так и на ДАД (–0,57 мм рт.ст., 95% ДИ от –1,36 до 0,22; p=0,15). Более того, у лиц с избыточной массой тела и ожирением дополнительный прием витамина D был ассоциирован с повышением САД и ДАД на 3,91 мм рт.ст. (95% ДИ от 3,42 до 4,40) и 1,82 мм рт.ст. (95% ДИ от 1,35 до 2,29) соответственно (р<0,001 в обоих случаях). Однако после исключения этих пациентов из анализа было выявлено достоверное снижение САД (–3,73 мм рт.ст., 95% ДИ от –4,06 до –3,40) и ДАД (–2,20 мм рт.ст., 95% ДИ от –2,27 до –1,74; р<0,001 в обоих случаях). Достоверное снижение АД регистрировалось в группе лиц старше 50 лет при ежедневном приеме витамина D в суточной дозе более 800 МЕ, а также при лечении продолжительностью не более 6 мес. В этом исследовании также было отмечено, что прием витамина D совместно с кальцием достоверно повышает САД на 3,64 мм рт.ст. (95% ДИ от 3,15 до 4,13) и ДАД на 1,71 мм рт.ст. (95% ДИ от 1,25 до 2,18; в обоих случаях p<0,001) [48].

Следует подчеркнуть, что понятие «общая популяция» включает в себя людей разной возрастной категории и расовой принадлежности, с различным образом жизни и состоянием здоровья, телосложением, физической активностью, наличием хронических заболеваний и факторов риска. Возможно, отсутствие влияния на параметры АД добавок витамина D в этом исследовании было связано с гетрогенностью выборки. Причина повышения АД на фоне приема добавок витамина D, наблюдавшегося по результатам этого метаанализа у пациентов с ожирением, до конца не ясна. Известно, что ожирение вносит вклад в формирование недостаточности витамина D в организме. Поскольку этот витамин является жирорастворимым, он может накапливаться в жировой ткани и тем самым снижать уровень 25(OH)D в сыворотке крови [49]. Кроме того, некоторые авторы отметили устойчивость лиц с избыточной массой тела к витамину D [50]. В связи с этим для адекватного насыщения организма витамином D, а также для выяснения в клинических исследованиях его влияния на кардиометаболические риски у таких пациентов необходим его прием в более высоких дозировках. Существует мнение, что для достижения одинаковой концентрации 25(OH)D у людей с ожирением доза назначаемого препарата витамина D должна быть выше на 40%, чем у лиц без ожирения [51].

Имеются работы, изучавшие влияние добавок витамина D на факторы риска ССЗ и показавшие его положительное влияние. Так, канадские авторы в метаанализе 81 РКИ выявили достоверное снижение САД (–0,102±0,04 мм рт.cт, 95% ДИ от –0,20 до 0,03, р=0,02 ) и ДАД (–0,07±0,03 мм рт.ст., 95% ДИ от –0,14 до –0,006, р=0,03). Добавление витамина D оказало положительное влияние на параметры липидного спектра: снижение уровней ХС ЛНП (–0,10±0,05 ммоль/л, 95% ДИ от –0,20 до –0,003; р=0,04; I2=49%), ТГ (–0,12±0,06 ммоль/л, 95% ДИ от –0,24 до –0,003; р=0,04; I2=64%) и увеличение ХС ЛВП (0,09±0,04 ммоль/л, 95% ДИ от 0,00 до 0,17; р=0,05; I2=37%). Также в этом метаанализе отмечалось снижение концентрации сывороточного ПТГ (–0,66±0,08 нг/л, 95% ДИ от –0,82 до –0,50; р<0,001; I2=87%) и СРБ (–0,20±0,07 мг/л, 95% ДИ от –0,34 до –0,06; р=0,006; I2=73%) [52], являющихся маркерами прогрессирования атеросклероза.

Таким образом, вопрос о пользе и целесообразности дополнительного прима витамина D при лечении CCЗ пока не имеет ответа. Очевидно, что в некоторых условиях (гиповитаминоз; краткосрочные вмешательства — менее 6 мес; высокая дозировка витамина D — более 800 МЕ/сут), а также у пожилых и у пациентов с кардиометаболическими заболеваниями дополнительный прием витамина D может благотворно повлиять как на параметры АД, так и на состояние сердечно-сосудистой системы в целом.

В настоящее время не вызывает сомнений наличие общих звеньев в патогенезе атеросклеротических заболеваний и остеопороза. Эти патологические состояния часто сочетаются у пожилых, что влечет за собой необходимость одновременного приема сердечно-сосудистой и антиостеопоротической терапии. Как известно, помимо витамина D необходимым компонентом любой схемы лечения остеопороза является кальций. Разные соли кальция, особенно карбонат и цитрат, доказали свою эффективность при целевом использовании в комбинации с витамином D для предупреждения переломов у пациентов из группы риска по недостаточности кальция и витамина D. К этой категории относят пожилых, в том числе проживающих в специальных лечебных учреждениях, пациентов, принимающих антирезорбтивные или анаболические препараты для лечения остеопороза, и больных, получающих глюкокортикоидную терапию. Положительный эффект на скелетно-мышечную систему наблюдается при ежедневном приеме не менее 1000—1200 мг кальция и 800 МЕ витамина D [53]. Физиологические функции кальция и витамина D тесно связаны в организме человека. В целом кальций играет протективную роль в отношении ССЗ посредством нескольких механизмов: снижения АД, улучшения липидного профиля и гликемического контроля [54].

Однако существует некоторая настороженность, связанная с использованием добавок кальция у пациентов с повышенным риском ССЗ, поскольку продолжают накапливаться данные как о положительных, так и об отрицательных влияниях на сердечно-сосудистую систему. В связи с этим представляет интерес изучение вопроса эффективности и, прежде всего, безопасности применения добавок витамина D совместно с кальцием, а также одного кальция у пациентов с ССЗ. Подавляющее количество исследований свидетельствует о том, что кальций потенциально защищает от развития сердечно-сосудистых осложнений. Возможно, кальций оказывает благоприятный эффект на различные сосудистые факторы риска и прежде всего на липидный спектр, АД и массу тела.

Еще в 1979 г. была опубликована работа, обобщающая результаты проведенных экологических исследований, которые выявили интересную закономерность, а именно — низкий уровень смертности от ССЗ у жителей районов с жесткой водой по сравнению с людьми, потребляющими более мягкую воду. Было высказано предположение, что этот эффект обусловлен высокой концентрацией кальция, содержащегося в жесткой воде и выполняющего ключевую роль в регуляции мышечного сокращения, в частности, сердечной мышцы [55]. Позднее стали проводиться специальные исследования по влиянию дополнительного приема кальция с пищей или с добавками на состояние сердечно-сосудистой системы, на сердечно-сосудистый риск и смертность. В крупном наблюдательном исследовании Iowa Women’s Health Study, в которое были включены 34 486 женщин в постменопаузе, прием кальциевых добавок в дозе более 1425 мг/сут показал снижение риска ИБС и смертности от нее на 30—35% [56].

В другом крупном проспективном исследовании, основанном на опросном методе 85 764 женщин в возрасте 34—59 лет, наблюдалась обратная связь между количеством кальция в пищевом рационе и риском ишемического инсульта, причем эта ассоциация была более выражена при потреблении кальция из молочных продуктов [57]. При опросе 42 669 пациентов в возрасте 40—75 лет было зарегистрировано положительное влияние пищевого кальция, а также калия и магния на снижение риска инсульта [58].

Позитивное действие кальция на сердечно-сосудистую систему может быть объяснено его влиянием на липидный спектр крови благодаря его способности связываться в кишечнике с жирными и желчными кислотами и в результате этого снижать абсорбцию жиров. Эта способность кальция продемонстрирована в РКИ у мужчин с умеренной гиперхолестеринемией, в котором на фоне диеты с высоким содержанием кальция отмечалось достоверное снижение уровней общего ХС на 6%, ХС ЛНП на 11% и концентрации аполипопротеина B на 7% по сравнению с диетой с низким содержанием кальция (р<0,05) [59]. В другом исследовании у женщин, принимавших кальциевые добавки 1000 мг/сут в течение 12 мес, уровень ХС ЛВП и соотношение ХС ЛВП/ХС ЛНП были выше, чем в группе плацебо: средние различия между группами по сравнению с исходным уровнем для ХС ЛВП — 0,09 ммоль/л (95% ДИ от 0,02 до 0,17; p=0,01), для соотношения XC ЛВП/XC ЛНП — 0,05 (95% ДИ от 0,02 до 0,08; p=0,001) [60]. Однако в других РКИ саплименты кальция не оказывали выраженного действия как на липидный спектр, так и на параметры АД [61, 62]. При изучении влияния приема добавок кальция на параметры АД были получены неоднозначные результаты. Еще в 1996 г. метаанализ 14 рандомизированных исследований с участием 2459 беременных женщин показал, что прием препаратов кальция достоверно снижает САД на 5,4 мм рт.cт. (95% ДИ от –7,81 до –3,00 мм рт.ст.; р<0,001) и ДАД на 3,44 мм рт.ст. (95% ДИ от –5,20 до –1,68 мм рт.ст.; р<0,001), а также уменьшает риск преэклампсии [63]. Более поздние единичные исследования также подтверждали снижение САД, но не ДАД на фоне приема препаратов кальция совместно с витамином D. Так, среди 148 пожилых женщин ежедневный прием кальция (1200 мг) и витамина D3 (800 МЕ) в течение 8 нед позволил достоверно снизить уровень САД на 5 мм рт.ст. у 81% участниц, тогда как изменения ДАД не достигали достоверных значений [64].

В дальнейшем метаанализ 8 исследований с 283 537 участниками продемонстрировал, что у пациентов со значениями сывороточного уровня 25(ОН)D, соответствующими верхнему терцилю, риск развития АГ был на 30% ниже, чем в нижнем терциле [65].

Данные метаанализа 8 РКИ с участием 36 806 мужчин и женщин старше 18 лет не подтвердили влияния добавок кальция с витамином D на дневное офисное АД, однако при разделении на подгруппы по полу у мужчин были выявлены некоторые признаки повышения САД (ОР=1,49, 95% ДИ от 1,03 до 1,95; p<0,05) [66]. Тем не менее крупное исследование с участием 28 886 американских женщин в возрасте 45 лет и старше показало снижение риска АГ на 13% (ОР=0,87, 95% ДИ от 0,81 до 0,93) на фоне потребления пищевого кальция в количестве, соответствующем верхнему квинтилю (1000—2560 мг/сут), тогда как прием кальциевых добавок в аналогичных дозировках существенно на него не повлиял [67]. Исходя из этих данных можно сделать вывод, что кальций способен оказывать определенное влияние на параметры АД, однако этот эффект незначительный и нестойкий. Нечеткий эффект кальциевых добавок на АД, по-видимому, связан и с низким качеством отдельных исследований в метаанализах и их гетерогенностью.

Позднее появились отдельные работы, свидетельствующие что прием кальцийсодержащих добавок ассоциирован с потенциальным повышением кардиоваскулярного риска. В метаанализе 15 слепых РКИ, в которых принимали участие 12 000 пациентов, прием кальциевых добавок в дозе 500 мг/сут без витамина D повышал вероятность ИМ (ОР=1,31, ДИ 95% от 1,02 до 1,67; р=0,035). При этом не было обнаружено достоверного повышения риска инсульта или внезапной смерти [68]. В одном из рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, результаты которого были рассмотрены в этом метаанализе, повышение риска инфаркта миокарда, несмотря на достоверное возрастание ХС ЛВП, авторы связали с резким подъемом уровня кальция в крови, повлекшим за собой развитие кальциноза сосудов [69]. Безусловно, метаанализ, проведенный M. Bolland и соавт., должен учитываться при обсуждении вопросов безопасности терапии, тем не менее обращают на себя внимание некоторые особенности и противоречия работы. Во-первых, исследования, включенные в метаанализ, были направлены на оценку влияния кальция на минеральную плотность кости и риск переломов, поэтому сердечно-сосудистые исходы не считались конечными точками. В результате они не учитывались стандартными статистическими методами и могли привести к искажению полученных результатов. Во-вторых, статистическая значимость вероятности ИМ была пограничной и приближалась к единице, принимая во внимание 95% ДИ, поэтому остаются сомнения в интерпретации данных. Было отмечено только повышение риска ИМ, в то время как риск инсульта, внезапной смерти и комбинированных событий оставался низким. Примечательно, что в метаанализе учитывалось только влияние кальция на сердечно-сосудистые осложнения, что противоречит рекомендуемой стратегии для предупреждения переломов у пожилых. Тем не менее в большинстве исследований, изучавших применение кальция с витамином D, не было выявлено повышения сердечно-сосудистого риска [70, 71].

По данным крупного метаанализа, включавшего 11 исследований с участием 50 252 пациентов, дополнительный прием добавок кальция или витамина D (отдельно или в комбинации) не влиял на основные сердечно-сосудистые события (ОР=1,03, 95% ДИ от 0,94 до 1,12; р=0,54), такие как ИМ (ОР=1,08, 95% ДИ от 0,96 до 1,22; p=0,21) или инсульт (ОР=1,01, 95% ДИ от 0,91 до 1,13; p=0,80) по сравнению с плацебо. Однако при анализе подгрупп было сделано предположение о возможной негативной роли приема только добавок кальция в увеличении риска серьезных сердечно-сосудистых событий, ИМ и инсульта. Следует отметить, что эти нежелательные явления чаще встречались у мужчин, а не у женщин [72]. При исследовании сыворотки крови из британского биобанка от пациентов, принимавших добавки кальция (n=34 890), витамина D (n=20 000) или их комбинацию (n=10 406), не было найдено ассоциации между приемом саплиментов кальция и госпитализациями, связанными с проявлениями ИБС — ИМ, другими сердечно-сосудистыми событиями и смертью от них. Сходные результаты были получены для витамина D и комбинации саплиментов. Более того, подобных ассоциаций не было обнаружено у пациентов, принимавших одни кальциевые добавки или в комбинации с витамином D, с наличием ССЗ и без них на момент забора крови. Эти данные, полученные при использовании национального сывороточного фонда, подтверждают безопасность использования кальцийсодержащих добавок в виде монотерапии и в комбинации с витамином D [73].

Таким образом, витамин D и кальций играют важную роль в здоровье не только костно-мышечной системы, но и многих других органов и систем. А недостаток витамина D и кальция стимулируют и потенцируют развитие как костных заболеваний, так и ССЗ. Затраты на лечение нативным витамином D в сочетании с кальцием и риск передозировки при применении рекомендуемых доз препаратов признаны минимальными и экономически эффективными при заболеваниях скелета. Однако, несмотря на большое количество исследований, вопрос о применении добавок кальция и витамина D у пациентов с ССЗ остается изученным не до конца.

На сегодняшний день можно рекомендовать использование витамина D в дозировках, используемых для купирования недостаточности, и тем самым потенциально проводить профилактику ССЗ. Использование препаратов кальция целесообразно в дозировках, соответствующих суточной потребности, и желательно во время приема пищи. Тем не менее для окончательного вывода о пользе и безопасности применения этих препаратов у пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы необходимо проведение слепых РКИ, конечными точками в которых будут рассматриваться кардиоваскулярные события.

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

6 Добавки для здоровья сердца

Добавки могут помочь вашим костям, мышцам и многим другим частям вашего тела. А как насчет твоего сердца? Исследования показывают, что некоторые из них могут помочь снизить уровень холестерина, улучшить кровяное давление и другие факторы, повышающие риск сердечных заболеваний. Однако неясно, помогают ли они предотвратить сердечные приступы, инсульты и другие проблемы.

Вот шесть питательных веществ, которые могут стать хорошим дополнением к вашему здоровому сердцу образу жизни.

Волокно и стерины для вашего сердца

Волокно. Клетчатка, содержащаяся в натуральных фруктах, зерновых, овощах и бобовых, снижает количество холестерина, поглощаемого организмом с пищей. Старайтесь ежедневно употреблять не менее 25-30 граммов. Мужчинам младше 51 года следует стремиться к дозе 38 граммов в день. Лучше всего получать суточную дозу из своего рациона, но еще один вариант - добавки. Есть веские доказательства того, что светлая шелуха подорожника, часто встречающаяся в пищевых добавках, может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Он также может повышать «хороший» вид, ЛПВП. Другие пищевые волокна включают метилцеллюлозу, декстрин пшеницы и поликарбофил кальция.Если вы принимаете пищевые добавки с клетчаткой, постепенно увеличивайте их количество. Это поможет предотвратить газы и спазмы. Также важно пить достаточно жидкости, когда вы увеличиваете потребление клетчатки.

Стерины и станолы . Найдите их в таких продуктах, как орехи и злаки, или купите их в качестве добавок. Они уменьшают количество холестерина, поглощаемого вашим организмом с пищей. Их также добавляют во многие продукты, такие как маргарин, апельсиновый сок и йогурты. Эксперты рекомендуют 2 грамма в день, чтобы снизить уровень холестерина ЛПНП людям с высоким уровнем холестерина.

Другие полезные добавки

Коэнзим Q10 ( CoQ10 ). Ваше тело естественным образом вырабатывает небольшое количество этого фермента, также известного как убихинон и убихинол. В качестве добавки CoQ10 может помочь снизить артериальное давление самостоятельно или вместе с лекарствами.

Таблетки с коэнзимом Q10 также популярны для лечения побочных эффектов препаратов, снижающих уровень холестерина, называемых статинами. Почему? Эти лекарства иногда могут снизить количество CoQ10, которое организм вырабатывает самостоятельно.Некоторые врачи предлагают добавить добавку CoQ10, чтобы восполнить потерю, надеясь, что она облегчит такие проблемы, как мышечная боль и слабость. Но общие научные данные не поддерживают использование CoQ10 при мышечной боли, вызванной статинами.

Продолжение

Рыбий жир . Богат омега-3 жирными кислотами, он может снизить уровень триглицеридов - нездорового жира в крови - до 30%. Это также может улучшить кровяное давление. Но данные не показывают, что омега-3 жирные кислоты снижают риск сердечных заболеваний.Лучше всего есть рыбу с жирными кислотами омега-3. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым съедать не менее двух порций рыбы по 3,5 унции в неделю.

Продолжение

Чеснок. Он не только делает вкус всего вкусным, но и может немного снизить кровяное давление. Это может замедлить образование бляшек в артериях, снижая риск образования тромбов. Исследования показывают, что чеснок в пище и добавках может помочь.

Чай зеленый . Исследования показывают, что как экстракт, так и напиток могут снизить уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, а также повысить уровень ЛПВП.

Безопасное использование добавок

Не принимайте добавки только потому, что они помечены как «полезные для сердца». Не все из них гарантированно помогут вам, и получить слишком много из них может быть опасно.

Обратите внимание на то, что делает добавка, и убедитесь, что она вам действительно нужна. Спросите своего врача, какой продукт, скорее всего, поможет. Если у вас сердечное заболевание или вы подвержены высокому риску сердечного приступа, вы должны следовать совету врача.Слишком рискованно пытаться самостоятельно лечить серьезное заболевание с помощью добавок, отпускаемых без рецепта.

8 добавок для здоровья сердца, которые нужно принимать, и одна, которых следует избегать

Наш современный мир может принести огромное количество информации, направленной на то, чтобы помочь нам стать более здоровыми с помощью пищевых добавок. Часто одни люди видят улучшения, а другие - нет. Вот некоторые добавки, которые могут помочь усилить эффект здоровой диеты и упражнения для вашего драгоценного сердца и одна добавка, чтобы избежать .

В США диетические добавки - это вещества, которые вы едите или пьете. Это могут быть витамины, минералы, травы или другие растения, аминокислоты (отдельные строительные блоки белка) или части этих веществ. Они могут быть в таблетках, капсулах, таблетках или в жидкой форме. Они дополняют (добавляют) диету и не должны рассматриваться как заменитель пищи.

Щелкните название каждой добавки, чтобы просмотреть дополнительную информацию, включая результаты исследований, показывающие использование и дозы.Вы можете поделиться этой информацией со своим врачом, чтобы подобрать для вас подходящие добавки.

1. Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы, принятые в соответствующих дозах, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний. Цельные продукты должны быть основным источником питательных веществ, и исследования показывают, что многие люди не соблюдают рекомендуемые нормы потребления.

Добавка не может восполнить нездоровые привычки питания, но иногда даже людям, которые придерживаются здорового питания, трудно получить все фрукты, овощи и другую полезную пищу, в которой они нуждаются.Добавка может помочь заполнить пробелы.

Многочисленные исследования показывают положительную связь между приемом витаминных и минеральных добавок и профилактикой сердечных заболеваний. Витаминные и минеральные добавки могут быть безопасными, недорогими и полезными для здоровья.

2. Коэнзим Q10 (Co Q10)

Коэнзим Q10 (CoQ10) - это вещество, похожее на витамин. Он находится в каждой клетке тела. Ваше тело вырабатывает CoQ10, и ваши клетки используют его для производства энергии, необходимой вашему организму для роста и поддержания клеток.Он также действует как антиоксидант, который защищает организм от повреждений, вызванных вредными молекулами. CoQ10 естественным образом присутствует в небольших количествах в самых разных продуктах питания, но его уровни особенно высоки в мясных субпродуктах, таких как сердце, печень и почки, а также в говядине, соевом масле, сардинах, скумбрии и арахисе.

Коэнзимы помогают ферментам защищать сердце и скелетные мышцы.

Также считается, что

CoQ10 помогает при сердечной недостаточности, а также повышает энергию и ускоряет восстановление после упражнений.Некоторые люди принимают его, чтобы уменьшить воздействие определенных лекарств на сердце, мышцы и другие органы.

3. Волокно

Клетчатку лучше всего получать из пищи. Однако, если вы не включаете в свой рацион достаточно продуктов, богатых клетчаткой, и решаете использовать добавку с клетчаткой, выбирайте продукт, который содержит различные типы клетчатки - как растворимые, так и нерастворимые. Принимая пищевые добавки с клетчаткой, убедитесь, что у вас много жидкости.

Волокно подорожника может помочь снизить уровень холестерина при использовании вместе с диетой с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров.

Если вы решите принимать добавки с клетчаткой, убедитесь, что вы случайно не купили вместо них слабительное. На этикетках обоих типов добавок может быть написано что-то вроде «регулирует работу кишечника».

Клетчатка

, по-видимому, наиболее эффективно используется в сочетании с диетой и физическими упражнениями для снижения веса.

4. Омега-3 жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 содержатся в масле из некоторых видов рыбы, овощей и других растительных источников.Эти жирные кислоты не производятся организмом и должны потребляться с пищей или в виде добавок, часто «рыбьего жира».

Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 снижают выработку организмом триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов может привести к ишемической болезни сердца, сердечным заболеваниям и инсульту. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, используемые вместе с диетой и физическими упражнениями, помогают снизить уровень триглицеридов в крови.

В двойном слепом исследовании пациентов с хронической сердечной недостаточностью добавление рыбьего жира привело к небольшому, но статистически значимому снижению числа пациентов, которые умерли или были госпитализированы по сердечно-сосудистым причинам.В другом двойном слепом исследовании добавка улучшила функцию сердца и уменьшила количество госпитализаций у некоторых пациентов.

5. Магний

Исследования показали, что низкий уровень магния может быть предиктором сердечных заболеваний. Низкий уровень магния связан с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как: высокое кровяное давление, образование артериальных бляшек, кальцификация мягких тканей, холестерин и затвердение артерий.

Добавки магния бывают различных форм и минеральных комбинаций, таких как цитрат магния, глюконат магния , гидроксид магния и популярная форма сульфата магния, также известная как соль Эпсома, используемая в ваннах и замачиваниях для ног при болях и усталых мышцах.

Пациентам с заболеванием почек следует соблюдать осторожность при приеме магния, предупреждает Шерри Резерфорд, DO, интегративная медицина PeaceHealth Southwest Washington, и разговаривать со своим врачом.

6. L-карнитин

L-карнитин - это аминокислота, необходимая для транспортировки жиров в митохондрии (место в клетке, где жиры превращаются в энергию). Достаточное производство энергии необходимо для нормальной работы сердца.

Несколько исследований с использованием L-карнитина показали улучшение функции сердца и уменьшение симптомов стенокардии.

Люди с застойной сердечной недостаточностью имеют недостаточное насыщение кислородом сердца, что может привести к повреждению сердечной мышцы. Такой ущерб можно уменьшить, принимая добавки L-карнитина.

Прием L-карнитина также может помочь уменьшить повреждения и осложнения после сердечного приступа.

7. Чай зеленый

Зеленым чаем пили на протяжении веков, и он, вероятно, использовался как эффективное средство для лечения высокого уровня холестерина. По данным нескольких предварительных и контролируемых исследований, зеленый чай снижает уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП.Доктор Резерфорд рекомендует три чашки в день, вместо экстракта, поскольку загрязнение может быть проблемой в качестве добавки.

8. Чеснок

Помимо улучшения вкуса пищи для многих людей, чеснок, принимаемый перорально в качестве добавки, использовался как возможно эффективное средство при лечении высокого кровяного давления и ишемической болезни сердца.

Чеснок может повлиять на свертываемость крови и увеличить риск кровотечения. Если вам нужна операция, стоматологическое вмешательство или медицинская процедура, прекратите прием чеснока по крайней мере за две недели до назначенного срока.

Избегайте избытка холина

Люди, потребляющие избыток холина, важного питательного вещества, богатого мясом, яйцами и молоком, повышает уровень продуцируемого бактериями соединения, называемого N-оксидом триметиламина (ТМАО), и склонность тромбоцитов к слипанию и образованию сгустков.

Чрезмерное свертывание крови ограничивает или блокирует кровоток, что может вызвать сердечный приступ, инсульт, повреждение органов или смерть.

Многочисленные исследования показали, что более высокие уровни ТМАО в крови связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты у людей, а недавние исследования показали, что кормление животных диетами с добавлением холина также повышает риск тромбообразования.

Поговорите со своим врачом и имейте в виду

  • Не все добавки безопасны. Если вы не уверены в безопасности добавки или травы, поговорите со своим врачом, фармацевтом или диетологом.
  • Всегда сообщайте своему врачу , если вы принимаете диетическую добавку или думаете о сочетании пищевой добавки с обычным лечением. Может быть небезопасно отказываться от обычного лечения и полагаться только на пищевые добавки.Это особенно важно для беременных или кормящих женщин.
  • Как и обычные лекарства, пищевые добавки могут вызывать побочные эффекты, вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с рецептурными и безрецептурными лекарствами или другими добавками, которые вы можете принимать. Побочный эффект или взаимодействие с другим лекарством или добавкой может ухудшить другие состояния здоровья.
  • Способ производства пищевых добавок не может быть стандартизован .Из-за этого их эффективность и возможные побочные эффекты могут различаться для разных брендов или даже для разных партий одного и того же бренда. Форма добавки, которую вы покупаете в магазинах здорового питания или продуктовых магазинах, может отличаться от формы, используемой в исследованиях.

Источники:
https://www.betternutrition.com/features-dept/supplements-for-heart-health
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/supplements-heart- Healthy # 1

Могут ли витамины способствовать увеличению кровотока?

Хороший кровоток доставляет кислород и жизненно важные питательные вещества к клеткам, тканям и органам по всему телу.

Плохой кровоток может вызвать множество симптомов, в том числе:

  • онемение, покалывание или холод рук и ног
  • опухший живот, ноги, лодыжки или ступни
  • проблемы с пищеварением
  • усталость
  • мышечные спазмы или суставы боль
  • более бледная или синеватая кожа
  • медленное заживление
  • эректильная дисфункция
  • боль в груди
  • спутанность сознания или головокружение

Прием лекарств, улучшающих кровоток, может помочь справиться с состояниями, вызывающими нарушение кровообращения.Однако некоторые витамины и добавки также могут помочь улучшить кровообращение или способствовать здоровому кровотоку.

Узнайте о них и о том, что говорится в исследовании, в этой статье.

Хотя нет убедительных научных доказательств их использования, многие предварительные исследования и исследовательские статьи предполагают, что определенные витамины и добавки могут улучшить кровоток.

Примеры включают:

Витамин B-3

Поделиться на Pinterest Витамин B-3 может помочь улучшить функцию кровеносных сосудов и снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

Витамин B-3 или ниацин может улучшить кровоток несколькими способами. Например, он может:

Воспаление кровеносных сосудов может привести к развитию таких состояний, как атеросклероз, который может повредить их или вызвать их сужение.

Как указывает Национальный институт здоровья (NIH), витамин B-3 может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов. Однако это напрямую не снижает риск сердечного приступа или инсульта.

Важно не принимать слишком много витамина B-3, так как он может вызвать побочные эффекты.Верхний предел для взрослых составляет 35 миллиграммов (мг) в день.

Витамин B-3 доступен в капсулах и в виде порошка в аптеках и в Интернете.

Железо

Железо необходимо организму для выработки гемоглобина - белка крови, переносящего кислород. Организм также нуждается в железе для выработки миоглобина - белка, переносящего кислород из легких в мышцы.

Организм также использует железо для создания соединительных тканей, в том числе внутри кровеносных сосудов, которые позволяют им контролировать кровяное давление.

Взрослые никогда не должны потреблять более 45 мг железа в день. Прием слишком большого количества железа может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как рвота и обмороки. Прием очень высокой дозы может привести к коме и даже быть опасным для жизни.

Люди могут купить добавки железа в аптеке или в Интернете.

L-аргинин

L-аргинин - это полузаменимая аминокислота, присутствующая в некоторых видах мяса и орехах. Он помогает стимулировать высвобождение оксида азота - соединения, которое заставляет гладкие мышцы, выстилающие стенки кровеносных сосудов, расслабляться.

Автор обзора 2016 года обнаружил некоторые доказательства использования добавок L-аргинина для снижения как систолического, так и диастолического артериального давления, но он предупредил, что исследование было ограниченным, а доказательства - слабыми.

Для улучшения кровотока может быть важно употреблять L-аргинин вместе с витаминами группы B. Некоторые исследования показывают, что L-аргинин не может способствовать высвобождению оксида азота без достаточного уровня фолиевой кислоты и витаминов B-6 и B-12.

В том же исследовании приняли участие 80 взрослых в возрасте от 40 до 65 лет с умеренно высоким кровяным давлением.Участники приняли 2,4 грамма (г) L-аргинина, 3 мг витамина B-6, 0,4 мг фолиевой кислоты и 2 микрограмма витамина B-12.

Через 3 месяца у тех, кто принимал добавки, наблюдалось значительное улучшение состояния кровеносных сосудов и снижение артериального давления по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

L-аргинин доступен для покупки в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Человек может купить омега-3 жирные кислоты в большинстве местных аптек и в Интернете.

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) представляют собой жирные кислоты омега-3, которые способствуют высвобождению оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровоток.

В исследовании 2014 года у здоровых мужчин, которые потребляли 2,2 г ЭПК и 1,4 г ДГК в виде добавки с рыбьим жиром один раз в день в течение 4 недель, наблюдалось усиление кровотока в ногах после упражнений.

Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям принимать не более 3 г в день комбинации EPA и DHA как из пищевых источников, так и из пищевых добавок.

Поищите жирные кислоты омега-3 в аптеках и в Интернете.

Капсаицин

Соединения, называемые капсаициноидами, которые присутствуют в некоторых острых перцах, могут улучшить кровоток, потому что они:

  • уменьшают повреждение свободными радикалами и воспаление
  • улучшают здоровье сосудов
  • снижают артериальное давление
  • снижают уровень холестерина
  • уменьшить воспалительные химические вещества в кровеносных сосудах

Многие люди принимают капсаицин в качестве добавки, но он также присутствует во многих перцах, особенно в перце чили и кайенском перце.

Люди должны знать, что капсаицин может вызывать неприятные побочные эффекты даже в малых дозах. К ним относятся:

  • боль в животе
  • ощущение жжения
  • тошнота
  • вздутие живота

Капсаицин можно купить в некоторых аптеках и через Интернет.

Кверцетин

Антиоксиданты, называемые флавоноидами, могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых событий.

В некоторых исследованиях in vitro особенно сильный флавоноид, называемый кверцетином, который присутствует в луке, имел способность улучшать дисфункцию стенок кровеносных сосудов, связанную с атеросклерозом, одной из основных причин сердечного приступа.

В небольшом исследовании 2013 года у 23 здоровых мужчин, которые потребляли 4,3 г экстракта лука (51 мг кверцетина) один раз в день в течение 30 дней, кровеносные сосуды расширялись после еды.

Люди могут искать капсулы кверцетина в Интернете или в аптеке.

Порошок свеклы

Порошок красной свеклы содержит нитраты - соединения, которые организм превращает в оксид азота. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, увеличивая объем крови, который они могут нести.

В небольшом исследовании 2017 года с участием семи женщин и пяти мужчин в возрасте 57–71 лет у тех, кто выпил 140 миллилитров богатого нитратами свекольного сока, через 3 часа значительно снизилось артериальное давление и воспаление кровеносных сосудов по сравнению с теми, кто пил плацебо.

Люди могут купить порошковые добавки из свеклы в Интернете.

Корица

Корица содержит коричный альдегид и коричную кислоту, два соединения, которые могут расслаблять кровеносные сосуды, производя оксид азота и уменьшая воспаление.

Предварительные исследования показали, что потребление корицы может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.

Тем не менее, NIH заявляет, что исследования не доказали, что корица может помочь в лечении любого заболевания.

Добавки с корицей доступны во многих продуктовых магазинах и в Интернете.

Узнайте больше о пользе корицы для здоровья.

Чеснок

Чеснок содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные агенты, такие как аллицин, который может помочь расслабить и расширить кровеносные сосуды.

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2017 года взрослые с ишемической болезнью сердца потребляли чесночный порошок или плацебо два раза в день в течение 3 месяцев.

Чесночный порошок улучшил кровоток в плече по сравнению с плацебо. Однако исследователи не сочли доказательства статистически значимыми.Чтобы определить, полезен ли чеснок для кровотока, необходимы дополнительные исследования.

Узнайте о других возможных преимуществах чеснока из этой статьи.

Чеснок часто можно найти в местных продуктовых магазинах. Те, кому не нравится вкус, могут попробовать добавки, такие как те, которые можно купить в Интернете.

Куркумин

Куркумин - это природный фенол, тип антиоксиданта, присутствующий в специи куркумы.

В исследовании 2017 года 39 здоровых людей среднего и пожилого возраста потребляли либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо в течение 12 недель.

Те, кто принимал куркумин, испытали улучшение элементов функционирования кровеносных сосудов.

Куркумин можно купить в некоторых аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Могут ли витамины помочь увеличить кровоток?

Хороший кровоток доставляет кислород и жизненно важные питательные вещества к клеткам, тканям и органам по всему телу.

Плохой кровоток может вызвать множество симптомов, в том числе:

  • онемение, покалывание или холод рук и ног
  • опухший живот, ноги, лодыжки или ступни
  • проблемы с пищеварением
  • усталость
  • мышечные спазмы или суставы боль
  • более бледная или синеватая кожа
  • медленное заживление
  • эректильная дисфункция
  • боль в груди
  • спутанность сознания или головокружение

Прием лекарств, улучшающих кровоток, может помочь справиться с состояниями, вызывающими нарушение кровообращения.Однако некоторые витамины и добавки также могут помочь улучшить кровообращение или способствовать здоровому кровотоку.

Узнайте о них и о том, что говорится в исследовании, в этой статье.

Хотя нет убедительных научных доказательств их использования, многие предварительные исследования и исследовательские статьи предполагают, что определенные витамины и добавки могут улучшить кровоток.

Примеры включают:

Витамин B-3

Поделиться на Pinterest Витамин B-3 может помочь улучшить функцию кровеносных сосудов и снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

Витамин B-3 или ниацин может улучшить кровоток несколькими способами. Например, он может:

Воспаление кровеносных сосудов может привести к развитию таких состояний, как атеросклероз, который может повредить их или вызвать их сужение.

Как указывает Национальный институт здоровья (NIH), витамин B-3 может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов. Однако это напрямую не снижает риск сердечного приступа или инсульта.

Важно не принимать слишком много витамина B-3, так как он может вызвать побочные эффекты.Верхний предел для взрослых составляет 35 миллиграммов (мг) в день.

Витамин B-3 доступен в капсулах и в виде порошка в аптеках и в Интернете.

Железо

Железо необходимо организму для выработки гемоглобина - белка крови, переносящего кислород. Организм также нуждается в железе для выработки миоглобина - белка, переносящего кислород из легких в мышцы.

Организм также использует железо для создания соединительных тканей, в том числе внутри кровеносных сосудов, которые позволяют им контролировать кровяное давление.

Взрослые никогда не должны потреблять более 45 мг железа в день. Прием слишком большого количества железа может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как рвота и обмороки. Прием очень высокой дозы может привести к коме и даже быть опасным для жизни.

Люди могут купить добавки железа в аптеке или в Интернете.

L-аргинин

L-аргинин - это полузаменимая аминокислота, присутствующая в некоторых видах мяса и орехах. Он помогает стимулировать высвобождение оксида азота - соединения, которое заставляет гладкие мышцы, выстилающие стенки кровеносных сосудов, расслабляться.

Автор обзора 2016 года обнаружил некоторые доказательства использования добавок L-аргинина для снижения как систолического, так и диастолического артериального давления, но он предупредил, что исследование было ограниченным, а доказательства - слабыми.

Для улучшения кровотока может быть важно употреблять L-аргинин вместе с витаминами группы B. Некоторые исследования показывают, что L-аргинин не может способствовать высвобождению оксида азота без достаточного уровня фолиевой кислоты и витаминов B-6 и B-12.

В том же исследовании приняли участие 80 взрослых в возрасте от 40 до 65 лет с умеренно высоким кровяным давлением.Участники приняли 2,4 грамма (г) L-аргинина, 3 мг витамина B-6, 0,4 мг фолиевой кислоты и 2 микрограмма витамина B-12.

Через 3 месяца у тех, кто принимал добавки, наблюдалось значительное улучшение состояния кровеносных сосудов и снижение артериального давления по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

L-аргинин доступен для покупки в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты

Поделиться на Pinterest Человек может купить омега-3 жирные кислоты в большинстве местных аптек и в Интернете.

Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) представляют собой жирные кислоты омега-3, которые способствуют высвобождению оксида азота. Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и улучшает кровоток.

В исследовании 2014 года у здоровых мужчин, которые потребляли 2,2 г ЭПК и 1,4 г ДГК в виде добавки с рыбьим жиром один раз в день в течение 4 недель, наблюдалось усиление кровотока в ногах после упражнений.

Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендует людям принимать не более 3 г в день комбинации EPA и DHA как из пищевых источников, так и из пищевых добавок.

Поищите жирные кислоты омега-3 в аптеках и в Интернете.

Капсаицин

Соединения, называемые капсаициноидами, которые присутствуют в некоторых острых перцах, могут улучшить кровоток, потому что они:

  • уменьшают повреждение свободными радикалами и воспаление
  • улучшают здоровье сосудов
  • снижают артериальное давление
  • снижают уровень холестерина
  • уменьшить воспалительные химические вещества в кровеносных сосудах

Многие люди принимают капсаицин в качестве добавки, но он также присутствует во многих перцах, особенно в перце чили и кайенском перце.

Люди должны знать, что капсаицин может вызывать неприятные побочные эффекты даже в малых дозах. К ним относятся:

  • боль в животе
  • ощущение жжения
  • тошнота
  • вздутие живота

Капсаицин можно купить в некоторых аптеках и через Интернет.

Кверцетин

Антиоксиданты, называемые флавоноидами, могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых событий.

В некоторых исследованиях in vitro особенно сильный флавоноид, называемый кверцетином, который присутствует в луке, имел способность улучшать дисфункцию стенок кровеносных сосудов, связанную с атеросклерозом, одной из основных причин сердечного приступа.

В небольшом исследовании 2013 года у 23 здоровых мужчин, которые потребляли 4,3 г экстракта лука (51 мг кверцетина) один раз в день в течение 30 дней, кровеносные сосуды расширялись после еды.

Люди могут искать капсулы кверцетина в Интернете или в аптеке.

Порошок свеклы

Порошок красной свеклы содержит нитраты - соединения, которые организм превращает в оксид азота. Оксид азота помогает расслабить кровеносные сосуды, увеличивая объем крови, который они могут нести.

В небольшом исследовании 2017 года с участием семи женщин и пяти мужчин в возрасте 57–71 лет у тех, кто выпил 140 миллилитров богатого нитратами свекольного сока, через 3 часа значительно снизилось артериальное давление и воспаление кровеносных сосудов по сравнению с теми, кто пил плацебо.

Люди могут купить порошковые добавки из свеклы в Интернете.

Корица

Корица содержит коричный альдегид и коричную кислоту, два соединения, которые могут расслаблять кровеносные сосуды, производя оксид азота и уменьшая воспаление.

Предварительные исследования показали, что потребление корицы может помочь снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.

Тем не менее, NIH заявляет, что исследования не доказали, что корица может помочь в лечении любого заболевания.

Добавки с корицей доступны во многих продуктовых магазинах и в Интернете.

Узнайте больше о пользе корицы для здоровья.

Чеснок

Чеснок содержит мощные антиоксиданты и противовоспалительные агенты, такие как аллицин, который может помочь расслабить и расширить кровеносные сосуды.

В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 2017 года взрослые с ишемической болезнью сердца потребляли чесночный порошок или плацебо два раза в день в течение 3 месяцев.

Чесночный порошок улучшил кровоток в плече по сравнению с плацебо. Однако исследователи не сочли доказательства статистически значимыми.Чтобы определить, полезен ли чеснок для кровотока, необходимы дополнительные исследования.

Узнайте о других возможных преимуществах чеснока из этой статьи.

Чеснок часто можно найти в местных продуктовых магазинах. Те, кому не нравится вкус, могут попробовать добавки, такие как те, которые можно купить в Интернете.

Куркумин

Куркумин - это природный фенол, тип антиоксиданта, присутствующий в специи куркумы.

В исследовании 2017 года 39 здоровых людей среднего и пожилого возраста потребляли либо 2000 мг куркумина в день, либо плацебо в течение 12 недель.

Те, кто принимал куркумин, испытали улучшение элементов функционирования кровеносных сосудов.

Куркумин можно купить в некоторых аптеках, магазинах здорового питания и в Интернете.

Прием пищевых добавок с лекарствами от сердца, артериального давления или холестерина - Краткое изложение обзора сравнительной эффективности Руководства для потребителей

Что такое диетические добавки?

Пищевые добавки - это витамины, минералы, травы и другие вещества, которые «дополняют» (добавляют) витамины и минералы, которые вы получаете с пищей.Эти продукты представлены в виде таблеток, порошков, напитков и батончиков. Они продаются в аптеках, продуктовых магазинах, магазинах витаминов, диетических продуктов и в Интернете.

Рекламируется множество пищевых добавок для лечения конкретных проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания. Некоторые добавки, которые были проданы для этих проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включают:

  • Витамины и минералы, такие как:

    • Ниацин (витамин B3)

    • Витамин E

    • Витамин K

  • Травы или добавки, полученные из растений, например:

    • Женьшень

    • Эхинацея

    • Добавки с чесноком

    • Ginger

    • Ginger

      Боярышник

  • Другие добавки, например:

Пищевые добавки очень популярны.Возможно, вы видели их рекламу по телевидению, в Интернете, в газетах или журналах. Или, возможно, вы слышали о добавках от друга. От одного до двух из трех взрослых с проблемами сердечно-сосудистой системы принимают пищевые добавки, потому что они думают, что это принесет им пользу для здоровья.

Дополнительную информацию о пищевых добавках можно получить по телефону:

Чем диетические добавки отличаются от лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта?

Пищевые добавки, которые можно купить без рецепта, которые утверждают, что они помогают при таких состояниях, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или сердечно-сосудистые заболевания, - это не то же самое, что лекарство. * Добавки не предназначены для лечения, профилактики или лечения заболеваний.

В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту или без рецепта, пищевые добавки , а не , должны быть одобрены FDA.

  • Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, должны пройти тесты, подтверждающие их эффективность и безопасность, прежде чем они будут рекламироваться и продаваться населению.

  • Пищевые добавки, однако, не должны доказывать, что они работают или безопасны, прежде чем они будут рекламироваться и продаваться.Добавки считаются безопасными, потому что люди использовали их в течение многих лет.

Примечание: Поговорите со своим врачом о заявленных преимуществах и безопасности пищевых добавок, а также о том, могут ли они быть полезны для вас.

Могут ли быть вредными пищевые добавки?

Несмотря на то, что пищевые добавки рекламируются как полезные или полезные, исследований о том, как они могут навредить вашему здоровью вместе с лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний, очень мало. Добавки могут вызывать побочные эффекты, которые могут не быть указаны на этикетке.Пищевые добавки также могут мешать приему некоторых лекарств или других добавок. Это может привести к тому, что лекарство или добавка не будут работать, или могут вызвать другие побочные эффекты.

Примечание: Важно всегда сообщать своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете. Также важно продолжать принимать лекарства от сердечно-сосудистых заболеваний и другие лекарства в соответствии с указаниями врача, даже если вы также принимаете диетические добавки. БАД не заменяет лекарство , отпускаемое по рецепту.

Примечание: FDA сообщает, что слишком большое количество витамина К может помешать правильному действию варфарина (кумадин ® ). Это может увеличить риск образования тромба, сердечного приступа или инсульта. Если вы принимаете варфарин, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать витамин К.

Что говорят исследования о приеме пищевых добавок с лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний?

Недостаточно исследований, чтобы точно знать, действительно ли добавки помогают или причиняют вред при приеме с лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Недостаточно исследований, чтобы точно знать, помогает ли прием пищевых добавок с лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний улучшить сердечно-сосудистые заболевания или предотвратить смерть от сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Недостаточно исследований, чтобы точно знать, помогает ли прием добавок с лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний улучшить состояния, повышающие риск сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или высокий уровень триглицеридов.

  • Недостаточно исследований, чтобы точно знать, вызывает ли прием пищевых добавок с лекарствами от сердечно-сосудистых заболеваний какие-либо незначительные или серьезные побочные эффекты.Побочные эффекты могут включать тошноту, диарею, запор, судороги, затрудненное дыхание или глотание, проблемы с кровотечением, проблемы с почками или печенью.

4 добавки для здоровья сердца, подтвержденные наукой

Если у вас есть семейная история болезни сердца, вы, возможно, уже знаете, что нужно, чтобы ваше сердце оставалось сильным. Мы углубились в последние научные открытия, чтобы дать еще больше полезных советов по поддержанию бесперебойной работы вашей сердечно-сосудистой системы. Узнайте, какие добавки будут поддерживать сердцебиение на долгие годы, согласно последним научным данным.

Твое сердце никогда не отдыхает. Он усердно работает, даже когда вы спите, и выполняет двойную работу в стрессовые моменты и во время интенсивных тренировок. Вы можете жить без каких-либо органов, но сердце, конечно же, к ним не относится.

К счастью для нас, сердце превратилось в сильную и надежную мышцу. Забота о сердечно-сосудистой системе, в том числе о сердце, имеет решающее значение для долгой и полноценной жизни.

Накаченный о здоровье сердца

Прежде чем мы разберемся в стратегиях поддержания здоровья сердца, давайте поговорим о том, как и почему развиваются сердечные заболевания (также известные как сердечно-сосудистые заболевания).

По данным Центра контроля заболеваний США (CDC) , болезни сердца являются основной причиной смерти среди мужчин и женщин в Соединенных Штатах. Сердце перекачивает кровь в разные части нашего тела через систему артерий, вен и сосудов. Это почти 100 000 миль для взрослого, или в 4 раза больше окружности Земли!

По этой причине важно поддерживать здоровые кровеносные сосуды. Это кровеносные сосуды, питающие сердечную мышцу, которые могут быть заблокированы, вызывая сердечный приступ.Главное - заботиться о здоровье сосудов: избегать курения, вести активный образ жизни, справляться со стрессом и придерживаться диеты из цельных продуктов.

Помимо этого фундаментального совета, давайте выделим четыре добавки, которые, как доказано, дополнительно улучшают здоровье вашего сердца. В качестве дополнительного бонуса мы предложили пять советов по образу жизни, чтобы поддерживать ваш тикер в отличной форме.

4 добавки для здоровья сердца

1. Коэнзим Q10: источник здоровья сердца

Коэнзим Q10, часто сокращенно CoQ10, представляет собой фермент, который организм вырабатывает естественным образом для облегчения важных функций, включая транспорт электронов и регуляцию артериального давления.В частности, CoQ10 помогает митохондриям, электростанции клетки, превращать пищевые соединения в энергию.

CoQ10 также действует как антиоксидант, предотвращающий повреждение организма свободными радикалами в результате окисления. Мета-анализ 2012 года обнаружил значительное улучшение функции эндотелия при приеме добавки коэнзима Q10. Исследование пациентов с сердечной недостаточностью, проведенное в 2007 году, также подтверждает роль CoQ10 в здоровье сердца.

Естественное производство CoQ10 замедляется с возрастом, поэтому неплохо добавлять продукты с высоким содержанием CoQ10 или добавки в свой рацион.Особенно много CoQ10 содержится в рыбе, мясе и цельнозерновых продуктах.

Ищите добавки, которые содержат убихинол, форму CoQ10, которая вырабатывается естественным путем в организме и легче усваивается при приеме в форме добавки. По возможности откажитесь от добавок, содержащих убихинон, который встречается чаще, но считается менее эффективным.

2. Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты являются одними из самых важных питательных веществ, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы. Существуют обширные научные данные, подтверждающие использование жирных кислот омега-3 для поддержания нормального кровяного давления и холестерина.

Они играют важную роль в регуляции сердечно-сосудистой системы. Есть три основных типа жирных кислот омега-3. ALA (альфа-линоленовая кислота) классифицируется как незаменимая жирная кислота, потому что человеческий организм нуждается в ней, но не производит ее самостоятельно.

Два других типа - это EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Это EPA и DHA, которые кажутся более важными для здоровья сердца, поскольку обладают более сильным противовоспалительным действием.

Может показаться нелогичным, что эти «хорошие» жиры нужны организму для предотвращения образования зубного налета.Важно различать типы жира, необходимые для правильного функционирования и поддержки, и плохие типы жира (например, гидрогенизированные масла), которые, как теперь известно, являются воспалительными и повреждают слизистую оболочку кровеносных сосудов.

Омега-3 жиры являются одними из полезных видов, и исследования показали, что они могут поддерживать воспаление, повышать кровяное давление и поддерживать устойчивое сердцебиение.

Рыба, орехи и семена богаты омега-3 жирами, причем приоритет отдается рыбным источникам, поскольку в них больше всего жиров EPA и DHA.Включите их в свой рацион или поищите качественные добавки, например добавки с рыбьим жиром, полученным из лосося или трески.

Если у вас аллергия, вегетарианец или веган, поищите масло из водорослей или масло из водорослей. Водоросли считаются качественным веганским источником ЭПК и ДГК. Кроме того, ее можно производить более экологически устойчивым образом, чем рыбу.

3. Астаксантин

Астаксантин (произносится как «ас-та-зан-тонкий») - это уникальный антиоксидант, который, как известно, придает ярко-розовый цвет многим рыбам и моллюскам.Самая чистая форма этого мощного антиоксиданта получена из очень маленьких водорослей.

Серьезные исследования показывают, что астаксантин может поддерживать здоровье сердца в дополнение к его противораковым и противовоспалительным эффектам. Недавние клинические исследования показывают, что астаксантин поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает поддерживать уровень холестерина в пределах нормы.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2011 года с участием 27 субъектов с избыточным весом было показано, что астаксантин снижает уровень холестерина ЛПНП.В 2010 году результаты рандомизированного двойного слепого исследования 61 субъекта, не страдающего ожирением, показали снижение уровня триглицеридов в группе астаксантина. Кроме того, исследование показало повышенный уровень холестерина ЛПВП (он же «хороший» холестерин).

В качестве дополнительного бонуса проводятся дальнейшие исследования для изучения других потенциальных преимуществ астаксантина, включая поддержку когнитивных функций, улучшение спортивных результатов и уменьшение признаков старения кожи.

4. Чеснок

Исследования показывают, что чеснок может отпугнуть не только вампиров, но и сердечно-сосудистые заболевания.Существует множество доказательств того, что чеснок может поддерживать как холестерин, так и кровяное давление.

Чеснок содержит множество микроэлементов и витаминов. Исследования чеснока включают чеснок, приготовленный различными способами, поэтому трудно точно определить, что именно делает чеснок эффективным. Однако данные свидетельствуют о том, что компоненты чеснока подавляют синтез холестерина, растворяют тромбы и регулируют частоту сердечных сокращений - все это может привести к улучшению здоровья сердца.

Если вы не любите острый вкус чеснока, вы можете легко увеличить его потребление с помощью чесночных таблеток без запаха.

Бонус: 5 советов по образу жизни для улучшения здоровья сердца

Помимо приема определенных добавок для борьбы с сердечными заболеваниями, примените эти общие рекомендации к своей диете и образу жизни:

1. Уменьшите количество соли

Слишком много соли в крови создает осмотический градиент, который втягивает воду в кровоток. Результатом является высокое кровяное давление, которое может ослабить и потенциально повредить стенки кровеносных сосудов. Это также заставляет сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь по всему телу.Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым не более 1500 мг натрия в день.

Большая часть соли, которую потребляют американцы, поступает из упакованных продуктов или блюд в ресторанах. Сначала постарайтесь уменьшить количество этих продуктов в своем рационе.

2. Уменьшите потребление насыщенных и трансжиров

Транс-жиры, такие как гидрогенизированное масло, увеличивают количество плохого холестерина в организме и усиливают воспаление. Чрезмерное потребление насыщенных жиров может способствовать накоплению налета в кровотоке.Полный отказ от трансжиров и уменьшение количества насыщенных жиров напрямую снижает их негативное влияние на вашу сердечно-сосудистую систему.

3. Удар прикладом

Курение и пассивное курение вызывают стресс для тела и особенно для сердца. Поначалу бросить курить болезненно, но польза того стоит. Положительные изменения, такие как снижение частоты сердечных сокращений, происходят уже через 20 минут после курения. Риск сердечного приступа снижается в течение первых 24 часов, а образование зубного налета со временем замедляется.

4. Улучшите кровообращение с помощью упражнений

Физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, контролируя прибавку в весе, увеличивая количество хорошего холестерина в организме и регулируя кровяное давление.

5. Управляйте стрессом: связь разума и тела

Стресс и гнев - это как физическое, так и психологическое бремя. Эти факторы могут увеличить вероятность инсульта. Управляйте стрессом, медитируя, создавая надежную сеть поддержки и, при необходимости, посещая врача-психиатра.

К людям, наиболее подверженным риску сердечных заболеваний, относятся курильщики, страдающие ожирением и те, у кого это заболевание в семейном анамнезе, но почти каждый может сделать что-то для укрепления своего сердца. Проконсультируйтесь с врачом или пройдите онлайн-оценку диеты и образа жизни, чтобы понять, какие добавки и изменения образа жизни вам подходят.

Добавки, полезные для сердца: 3 витамина для улучшения кровообращения

Почему хорошее кровообращение имеет значение

Время чтения: 3 минуты

Система циркуляции тела отвечает за циркуляцию кислорода и питательных веществ по всему телу.Когда у кого-то нарушается кровоток, результатом может быть покалывание, онемение или боль в конечностях, а также боль и спазмы. Снижение кровотока обычно вызвано основными заболеваниями. Во многих случаях нарушение здоровья сердца влияет на то, насколько хорошо работает кровеносная система человека. К счастью, кровоток и здоровье сердца можно улучшить с помощью простых добавок.

1. Знакомство с семьей B

Группа витаминов B состоит из 8 питательных веществ. Эти витамины необходимы для образования красных кровяных телец, борьбы с инфекциями и даже для неврологического здоровья.Один из них, в частности, витамин B3, может помочь людям улучшить кровообращение.
Также называемый ниацином, B3 снижает воспаление и снижает уровень плохого холестерина. Витамин также важен для улучшения функции кровеносных сосудов. Листовые зеленые овощи, такие как капуста и шпинат, являются хорошими источниками питательных веществ витамина B. В некоторых случаях людям может быть полезна добавка витамина B3.

2. Накачать утюг

Помогает ли перекачка железа улучшить кровоток? Этот совет может быть полезен для распространения в обоих смыслах фразы.Упражнения и поднятие тяжестей полезны для увеличения кровотока. Кроме того, некоторым людям могут быть полезны добавки с железом.
Железо помогает в производстве гемоглобина, который переносит кислород в кровь. Железо также жизненно важно для создания соединительной ткани, в том числе в кровеносных сосудах, контролирующих кровяное давление. Красное мясо и листовые зеленые овощи содержат большое количество железа. Однако некоторые люди, которые являются вегетарианцами или воздерживаются от красного мяса, могут предпочесть добавку железа вместо диетических изменений.

3. Полезные жиры

Омега-3 жирные кислоты - одна из самых популярных добавок, полезных для сердца. Исследования показали, что пациенты, которые употребляют жирную рыбу или рыбий жир несколько раз в неделю, имеют более чем 30% снижение вероятности сердечных заболеваний. Было показано, что омега-3 уменьшают атеросклероз и уменьшают воспаление.
Все эти факторы могут улучшить кровообращение. Лучшие источники омега-3 жирных кислот включают жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия и анчоусы.Вегетарианцам или веганам может быть сложно получить достаточное количество омега-3 только из рациона. В этих случаях может быть рекомендована добавка.

Определите основные условия

Плохое кровообращение обычно является признаком основной проблемы. Любой, кто испытывает признаки нарушения кровообращения, должен обратиться за лечением, чтобы определить причину этого состояния. Поговорите с врачом или фармацевтом, чтобы узнать больше об улучшении кровотока и о том, какие полезные для сердца добавки лучше всего.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *