Рубрика

Ванночки от отеков ног: Как избавиться от отеков ног в домашних условиях

Содержание

Отеки ног. Ванночки для утомленных ног

Отеки ног – очень распространенная женская проблема, мешающая носить изящную обувь и заставляющая испытывать неприятные ощущения в ногах. отеки возникают из-за небрежного отношения к ногам, сидении в позе «нога на ногу», ношения тесной обуви и обуви с узким носом.

Существуют некоторые меры, помогающие снять отеки ног. Например, чтобы уменьшить отеки ног, нужно через каждые три часа ходить вверх-вниз по лестнице в течении 3-5 минут, а затем найти возможность постоять на ногах. Кроме этого, в конце рабочего дня, вернувшись домой, нужно полежать на спине, приподняв ноги.

• Не будет лишней ванночка для ног 30-35 градусов с добавлением морской соли или горчицы, столовой ложки на литр воды, также способна снимать отеки. Для их профилактики два раза в день обливайте ноги до щиколотки сильной струей душа. Если отеки ног уже стали привычными, нужно пропить лечебный травяной курс, выводящий лишнюю жидкость из организма.

• Вам поможет и

ванночка для ног с ромашкой и мелиссой: 1 столовую ложку ромашки и 2 столовые ложки измельченной мелиссы залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5 минут. В 1 л воды комнатной температуры растворите 1 столовую ложку морской соли, добавьте процеженный отвар трав и поместите ноги в ванночку на 25—30 минут. Затем ополосните ноги прохладной водой и разотрите их полотенцем.

• Прекрасным бодрящим средством обладает ванночка из цитрусовых: 1 стакан измельченной кожуры лимона, апельсина (или грейпфрута) отварите в 1,5 литра кипятка несколько минут. После того, как отвар остынет до комнатной температуры, вылейте его в таз и принимайте ванночку 20 минут.

Конечно, предварительно нужно посоветоваться со специалистом, но без его помощи можно попробовать безвредный липовый чай, который нужно пить вместо обычных порций черного чая или кофе. Приготовить липовый чай можно, заварив двумя стаканами кипятка 1,5 столовые ложки липовых листьев.

Также полезен в этом случае отвар из льняного семени: 4 чайных ложки семян на один литр воды. Кипятить 10-15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться один час. Можно не процеживать. Для вкуса можно добавить лимонного сока или какого-либо другого фруктового сока. Пить по полстакана через два часа 6-8 раз в день. Лучше пить горячим. Результат достигается через две-три недели.

Лечение отёков народными средствами — Медицинский портал «Здоровая Чувашия»

Лечение отёков народными средствами

Отёки возникают при самых разных болезнях. Появление отеков объясняется избыточной задержкой воды и натрия (входящего в состав обычной поваренной соли) в организме. Отёк – это избыточное накопление жидкости в тканях организма, он может возникнуть в любой части тела.

Каждый пятый пациент жалуется на отеки конечностей, реже – глаз и тела. В современном обществе к отекам относятся преимущественно легкомысленно. Женщины считают проблему сезонной и чисто косметической, а мужчины вообще не обращают на нее внимания, связывая изменения тела только с усталостью.

Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2 / 3 общего объема жидкости есть внутри клеток, 1 / 3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объемной доли воды и является отеком. Врачи отмечают, что отеки проявляются извне, когда задержка жидкости в организме составляет более двух литров.

Общеизвестно, что одни и те же симптомы могут наблюдаться при различных заболеваниях, то же можно сказать и об отеках.

Отек – проблема “сердечная”

Существует множество причин возникновения отеков, не все они безопасны для организма человека и в любом случае является поводом обратиться к специалистам.

Отеки могут быть генерелизованымы, т.е. появляться в отдельных местах или локальными. От места и времени их появления часто зависит и будущий диагноз. К примеру, у людей с больным сердцем отеки вызывает развитие сердечной недостаточности. В “сердечников” отеки появляются постепенно, сопровождаются одышкой, всегда являются симметричными: сначала ступни и голени, а затем отек может подняться до бедер или пояснице.

Отек – проблема “почечная”

Почки – уникальный по своему строению и функциям орган человека, на который возложена миссия по фильтрации крови и выведение из организма человека жидкости. О проблемах с почками свидетельствуют мягкие тестообразные отеки, которые появляются утром после сна и в основном на лице, веках и руках. По мнению специалистов, в этом случае причиной возникновения отеков является задержка натрия в организме, вместе с которым задерживается также вода.

Отек – проблема “сосудистая”

Когда отек возникает в области лодыжек, на ногах видны сосудистые сеточки, а к вечеру в нижних конечностях возникает ощущение тяжести, то следует обратиться к врачу-флебологу. Как отмечают эскулапы, в случае постоянного опухание ног, непрерывного их гудение и появления легких судом ночью, существует риск развития тромбофлебита. Иногда причиной отеков ног является сбой в работе клапанного аппарата вен, тогда венозная кровь не в состоянии продвигаться к сердцу с нужной скоростью и в достаточном количестве. Тогда врачи диагностируют варикозное расширение вен.

Чаще отеки ног возникают у людей, работа которых связана с постоянным пребыванием на ногах, длительной ходьбой или переносом большого веса. Усугубляет проблему неправильно подобранная обувь.

Отек – проблема “усталости”

В основном появление отеков у здоровых людей – явление вполне нормальное, говорят врачи. Они появляются даже у молодых женщин, работающих парикмахерами или продавцами, в конце рабочего дня. Во время долгого пребывания в вертикальном положении, повышается давление в капиллярах ног, именно этим и объясняется легкая отечность нижних конечностей. Поможет избавиться от таких неприятностей отдых на диване с приподнятыми ногами и применения крем-геля для усталых ног на растительной основе.

При переутомлении, недосыпании, употреблении на ночь спиртных напитков и курении – готовьтесь любоваться утренними отеками на лице. Тогда поможет криомассаж.

Криомассаж – это протирания лица кубиками льда с настойкой лекарственных растений. Лучше всего устраняет отечность липовый чай. Также можно применять и специальные противоотечные маски для лица, которые продают в аптечной сети. Многим известны и народные рецепты, а именно компрессы из свежей натертой картошки или огурца.

Для борьбы с отёками Вам понадобится: Травы, мази или кремы для ног, ванночка (таз). Возможно мочегонные средства. Инструкция: .1 Снимите обувь и стесняющую одежду – колготки, носки, брюки. Если вы находитесь дома, не спешите надевать тапочки, пусть ноги полностью расслабятся и свободно подышат.

2. Сделайте ванночку для ног с травами. Для этого заранее приготовьте отвар из череды, ромашки, можжевельника, мяты, березовых листьев. Отвар должен настояться в течение 15-20 минут, после чего его разводят водой (до температуры 36-38°C) и помещают в полученный раствор ноги. Процедура может длиться 3-5 минут, а может и дольше, все зависит от самочувствия и желания. Горячую воду доливать не надо.

3. Ножную ванночку можно дополнить или заменить картофельным компрессом (это старинное народное средство от отеков). Сырой картофель натрите на терке прямо в кожуре, слегка отожмите и приложите к отекам. Накройте целлофаном и хлопчатобумажной тканью (полотенцем, пеленкой, широким бинтом). Держите 15-20 минут, после чего ноги споласните прохладной чистой водой.

4. Прилягте, поместив ноги на валик так, чтобы стопы ног были как бы на весу (т.е. непосредственно на валике должны находиться лодыжки). Если вы предпочитаете сидеть, то положите ноги на табурет или стул. Отдыхайте 15-20 минут.

5. Сделайте мягкий массаж ног. Используйте мазь или крем для снятия усталости (они сегодня продаются повсеместно). В состав многих кремов входят компоненты, снимающие боль и нормализующие кровообращение, а также оказывающие охлаждающий и расслабляющий эффект. Массируйте ноги в течение 5-8 минут, после чего отдыхайте не менее получаса, при желании прикрыв ноги легкой простынею или тонким пледом.

Полезные советы: Устраняя отеки, не забывайте про питьевой режим: пейте отвары и настои мочегонных трав – толокнянки (медвежьего ушка), хвоща полевого, горца птичьего, петрушки кудрявой. Можно купить в аптеке специальный сбор или иные (не сильные) мочегонные средства.

Прежде чем использовать лекарственные препараты, попробуйте сначала проверенные народные средства.

Например, сок из свеклы, моркови и свежих огурцов в равной пропорции или соки из зелени петрушки, сельдерея. Одна треть стакана этой смеси зачастую эквивалентна одной мочегонной таблетке. Соки можно принимать как по отдельности из каждого растения, так и готовить всевозможные комбинации.

Можно смешать по стакану сока калины, рябины, полстакана сока лимона, 100 г меда и три столовые ложки экстракта разных растений – фитолизина (приобрести в аптеке). Принимайте смесь по одной столовой ложке 3 раза в день после еды, смесь хранят в холодильнике не более двух дней.

Не забудьте об испытанных средствах: листе толокнянки, брусники, черной смородины, березы, траве хвоща полевого, ягодах можжевельника, семенах льна, листьях и плодах шиповника и земляники.

Плоды петрушки огородной (иногда корни) в виде порошка или настоя принимают внутрь при воспалении предстательной железы, как мочегонное средство при водянке, отеках сердечного и почечного
 
происхождения. Порошок из плодов петрушки принимают по 0,5-1,0 г 3-5 раз в день до еды, запивая теплой кипяченой водой.

Настой из корней или плодов петрушки : 1 ст. ложку сырья настаивают 8-10 часов в 2–х стаканах кипятка и выпивают столовыми ложками в течение дня. Траву ортосифона (почечный чай) в виде настоя принимают внутрь при отеках любого происхождения как мочегонное средство, готовят настой так : 1-2 чайные ложки травы настаивают 2 часа в 2 ст. кипятка и пьют по 1/2 ст. теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

————— От знахаря – Лечение отека народными средствами

Отек языка 250 г чистого меда размешайте с 500 г чистой ракии (20 градусов), подогрейте на слабом огне. Поласкайте рот и глотайте снадобье (5-6 раз в день). Употребляйте в пищу свежие яйца и свежее молоко:

Отек шеи, под ушами, вызванный воспалением миндалин. Делайте компрессы из прокипяченной петрушки.

Отек, вызванный воспалением зуба Возьмите пчелиный воск, сварите его и прикладывайте к больному месту, пока не пройдет отек. Помогают и компрессы из прокипяченной петрушки.

Отек в коленях, отек рук при ревматизме (подагре) То есть, когда болит палец на правой или левой ноге, вызывает сильную боль от воспаления больной крови. Взять 5-6 пчел, приложить к пальцу, сжать их, чтобы они ужалили больное место, и через 5-6 дней отек спадет. Если нет пчел, взять 500 г крепкого спирта и 25 г камфары, размешать их, смочить вату, сделать компресс на больное место. Прикладывать компресс 7-8 дней, пока не пройдет воспаление.

Отек в паху Взять, льняное или конопляное семя, растолочь, сварить на воде или свежем молоке. Прикладывать компресс к больному месту по утрам и вечерам в течение 10-20 дней.

Отек красный или синий Делать компрессы из картофельного пюре или измельченной на терке сырой картошки по утрам и вечерам.

Отек суставов при ревматизме Растираться подогретым деревянным маслом, смешанным с камфарой, или свиным жиром с камфарой. Прикладывать подогретый речной песок. Повторять процедуры до выздоровления.

Березовые листья от отеков на ногах.

Если у вас отекают ноги, возьмите свежие, желательно не очень старые березовые листья. Нарежьте их мелко, чтобы получился стакан. Залить их 1 л кипятка, добавить 1 столовую ложку соли. Настоять полчаса. А потом с этим настоем 5-6 раз в день делать компрессы на ногах. После таких процедур отеки спадают быстро, ноги возвращаются к нормальному состоянию.

От отеков принимать настой листьев березы. Он помогает и при почечных, и при сердечных отеках. Вот только листья нужны весенние, молодые, потому что летние уже не такие полезные, в них могут накапливаться токсические вещества. 100 г листьев я мелко нарезать, а затем залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Чтобы не погубить все полезное, не заливайте листочки кипятком — просто теплой водой. Оставьте настаиваться на 5-6 часов, а затем процедите и отожмите. Дайте полученному настою отстояться, чтобы появился осадок. Он нам не нужен, поэтому после отстаивания перелейте настой, чтобы избавиться от осадка. Принимайте настой по полстакана 3 раза в день перед едой. Отеки у вас сойдут.

Сбор, который избавит от отеков.

Взять в одинаковых пропорциях плоды боярышника, цветки липы, цветки календулы, лист черники, плоды шиповника, лист березы, плоды калины, лист подорожника. 2 ст.л. предварительно измельченного сбора залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять ночь. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 2-3 месяца. Можно пить и во время беременности, но предварительно проконсультировавшись с врачом.

Петрушка от отеков.

Вам понадобится свежее растение петрушки целиком, вместе с корнем. Вымойте хорошенько и пропустите через мясорубку. У вас должен получиться стакан такой зеленой массы. Переложите ее в термос и залейте 0,5 л кипятка. Ночь настоять. Утром процедите и отожмите. В полученный настой добавьте сок одного лимона. Всю жидкость вам надо выпить за день в 3 приема. Принимать настой можно независимо от еды. Принимайте его обязательно 2 дня подряд. Потом сделайте перерыв на 3 дня и снова повторите 2-дневное лечение. Вы сразу заметите, что из организма стала уходить жидкость, что отеки пропадают.

Зола бобов от отеков.

Нужно взять стебли обычного боба. Их нужно сжечь, чтобы получилась зола. Удобнее это делать на металлическом противне. Затем золу измельчить в порошок и просеять. Пересыпать ее в стеклянную банку с плотной крышкой. Принимать от отеков по 1/2 ч. ложки золы, смешанной с 1 ч. ложкой водки, обязательно запивая водой, 3 раза в день. Замечательное средство от отеков.

Семена льна выведут лишнюю жидкость.

Взять 1 ч.л. льняного семени и залить 1л кипятка. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне 15 мин. Потом закрыть посуду крышкой и настоять в теплом месте 1 час. Пить настой горячим по 0,5 ст. каждые 2 часа. Всего в день нужно провести 6-8 приемов. И так в течение 2-3 недель в зависимости от самочувствия.

Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Бройса от отеков ног.

Арбуз обыкновенный от отеков.

От отеков помогут арбузные корки. Для приготовления отвара сухую измельченную арбузную корку залейте водой в соотношении 1:10 и кипятите примерно пять минут. Затем отвар остудите, процедите и принимайте по половине стакана 3-4 раза в день.

Укроп пахучий от отеков.

1 ст. л. семян укропа залейте 300 мл кипятка, настаивайте в термосе. Пейте утром и перед сном по 150 мл в течение 3 недель. Потом 3 дня перерыв и опять лечение повторить.

Виноградные листья от отеков.

При тромбофлебите, отеках на ногах помогут виноградные листья, возьмите 50 г сырья, заварите его в 3 л воды и принимайте ножные ванны. Если делать это регулярно в течение 3 месяцев, то стенки сосудов значительно укрепятся, улучшится кровообращение, отеки исчезнут.

Брусника избавит от отеков.

От отеков ног целесообразно принимать экстракт брусничного листа (3 раза в день по полстакана до еды). Этот экстракт оказывает и значительное противовоспалительное действие, которое усиливается в щелочной среде. Чтобы создать щелочную среду в желудке, можно перед приемом брусничного листа выпить полстакана щелочной минеральной воды (например, боржоми) или хотя бы раствор пищевой соды (1 ч. ложка на стакан). — Чтобы не допускать вымывания калия из организма при приеме мочегонного средства, надо включать в рацион продукты с повышенным его содержанием (печеную картошку, капусту, курагу, фасоль). — При появлении отеков полезно употреблять в пищу как можно больше овощей, зелени, фруктов и ягод,, обладающих мочегонным действием, таких как сельдерей, петрушка, лук, чеснок, арбузы, тыква, смородина черная, виноград, а также молочные продукты – кефир, простокваша, творог. Вместо обычного чая и напитков полезно пить настои и отвары лекарственных растений.

Тыква обыкновенная избавит от отеков.

Сок тыквы пьют по полстакана в сутки при различных отеках.

Горец почечуйный – отличное средство от отеков.

Настой горца почечуйного (водяного перца) пьют при отеках по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой. Готовят его так: 1 ст. ложку травы заливают 1 стаканом горячей воды, держат на водяной бане 15 минут, процеживают. Полученный настой разбавляют кипяченой водой до первоначального объема.

Хвощ полевой от отеков.

1 ст. ложку измельченной травы хвоща полевого заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 2-3 ст. ложки 5-6 раз в сутки. Ознакомьтесь с противопоказаниями. Курс – 3 недели.

Морковная ботва поможет при отеках.

При болезнях почек, отеках поможет морковная ботва. Ботву надо хорошо высушить и измельчить. А

 
применять ее просто: столовую ложку сырья надо залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Пить настой надо по полстакана 3 раза в день. Для почек это настоящий бальзам. Настой их прочистит, выведет лишнюю жидкость, а еще и сердечную деятельность улучшит.

Курага и укроп от отеков.

Избавит от отеков настой из кураги или укропа. Промойте сухофрукты теплой водой, измельчите, залейте кипятком, настаивайте 6 часов в закрытой эмалированной посуде. При скрытых отеках на 1 л воды берите от 100 г сухофруктов, при явных отеках — до 200 г. Если хотите подсластить питье, то лучше брать не сахар, а мед или фруктозу.

Очень важно понять, почему возникают отёки. Ведь есть причина, значит необходимо её устранить, а не бороться с последствиями.

Не забудьте исследовать ваш организм, чтобы найти главную причину отёков!

Источник: subscribe.ru/

Как снять отечность с ног: проверенные способы hronika.info

Народные советы помогут вам справиться с отечностью ног после тяжелого рабочего дня.

Ноги отекают не просто так, скорее всего в организме человека нарушен баланс жидкости, который спровоцирован недостаточным употреблением воды и переизбытком соли. Отечность может появиться в следствие тяжелых физических нагрузок, например, когда человек в течение длительного времени был вынужден стоять на ногах. В общем, отеки являются следствием нарушения работы почек и других органов, поэтому нужно найти причину отечности и начать ее немедленное устранение.

Как быстро снять отечность с ног:

1. Первым делом нужно снять обувь, носки или колготы. Таким образом вы обеспечите свободу кровеносной системе, тем самым устраняя признаки отеков.

2. Вымойте ноги под прохладной водой и лягте на диван или кровать, а под ноги подложите подушку, чтобы они были выше уровня тела. Так вы разгоните кровь по сосудам и отеки спадут.

3. Приложите что-нибудь холодное к ногам. Это может быть простой лед в пакете, обвернутый полотенцем, или же замороженный рис, который нужно поместить в тканевый мешочек или носок. Холод очень быстро снимает отеки с ног, поэтому этот метод считается самым распространенным.

4. Теплая ванночка для ног с содой не только избавит вас от отечности, но и смягчит кожу на ногах, поэтому уже через полчаса вы почувствуете расслабление во всем теле и в ногах.

5. Ванночка с морской или английской солью, которую можно купить заранее в аптеке. Налейте в таз теплую воду и добавьте 200 гр соли, опустите ноги в воду и посидите так минут 20, после чего оботрите ноги полотенцем. Солевая ванночка не менее полезна, чем содовая, тем более, что в соли содержатся полезные для кожи витамины и минералы.

6. Если у вас в холодильнике есть свежие огурцы, то уже через 30 минут от отеков не останется и следа. Вам понадобится натереть на терке 3-4 огурца и нанести огуречную массу на те участки ног, где образовались отеки. Всего 15-30 минут и ваши ножки станут легкими, свежими и полными сил.

Читайте также: Главные причины и профилактика боли в коленях

7. Овсяная каша полезна не только для пищеварения, а и для ног, так как она способна в сыром виде устранить отеки. Возьмите горсть овсяных хлопьев и разбавьте их оливковым маслом, но не переусердствуйте, чтобы овсянка не сползала с ног. Нанесите толстым слоем овсяные хлопья с маслом на отеки и обверните ноги пищевой пленкой. С таким средством на ногах вам нужно будет полежать в течение получаса, потом снимите пленку и овсянку, вымойте ноги и просушите полотенцем.


Ванночки при отеке ног

Отеки ног свидетельствует о том, что в организме произошли какие-либо изменения. Отеки ног появляются при беременности, из-за увеличения общего веса тела, изменения рациона питания, увеличения нагрузки на печень и другие органы. А вот если в ближайшее время стать матерью не предстоит. стоит обратить внимание на появившиеся отеки ног.

Не стоит затягивать время, обратитесь к врачу. Обследуйте печень, почки, пищеварительную систему и систему обмена веществ, проверьте на наличие воспалений лимфатические узлы, обратите внимание на появление варикоза. Кроме всего выше перечисленного причиной отека ног могут быть длительное времяпрепровождение на ногах и обычное переутомление. В этом случае нам помогут снять отеки ног народные рецепты лечения.

Народные средства лечения отеков ног предполагают не только прием настоев во внутрь, но и принятие ванночек и растираний.

Ванночки от отеков ног

Хорошо зарекомендовали себя ванночки для ног с добавлением морской соли. Температура воды должна быть не выше 35 °С. Морскую соль за неимением можно заменить обычной каменной. Соль необходимо растворить в воде, подержать в ней ноги. Далее оставшейся водой необходимо смочить полотенце и обмотать им область голени и икр. А если раствор подогреть, смочить полотенце и приложить его к пояснице. Отеки быстро пройдут но, при этом начнется обильное мочеотделение.

Хорошо добавлять в ванну отвары из ситника ароматного, ромашки, клевера. Эти травы хорошо снимают отечность и одновременно успокаивают кожу.

При отеках ног следует применять ванночки из крепкого отвара травы мокрицы.

Можно использовать сбор против отечности № 1. Для этого необходимо взять по 2 ст. л. листьев березы бородавчатой, крапивы двудомной. 2 десертные ложки травы фиалки трехцветной. Столовую ложку смеси трав залить стаканом кипятка. Дать настояться 20 минут, затем процедить. Принимать по половиен стакана 4 раза в день.

Средства от отеков ног для приема во внутрь

Отвар из инжира очень популярное народные средство при отеках ног. Мясистые сочные плоды инжира отваривают в воде с добавлением соды и дубровника. Рекомендуется принимать такое средство по одной ложке три-четыре раза в день.

Полезен при отеках ног чай из мяты и мелиссы. Эти травы являются хорошими расслабляющими средствами, которые рекомендуется принимать в конце дня.

Во время отеков ног рекомендуется пить сухое вино, предварительно смешанное с медом. На 2 части вина берется 1 часть меда. Данный рецепт полезен и при ожирении, тем кто пытается избавиться от лишнего веса. При лечении отеков средство принимается перед приемом пищи три-четыре раза в сутки по 50 грамм.

Если Вас мучают сильные отеки, попробуйте пить отвар из петрушки. Петрушка, листва и корни мелко нарезаются. Стакан полученной массы заливается двумя стаканами крутого кипятка. Смеси дать настояться в тепле 8-9 часов. Далее настой следует процедить, отжать остаток, добавить сок одного среднего лимона. Настой необходимо принимать по трети стакана в течение двух дней подряд, сделать перерыв на 3 дня, снова принимать 2 дня подряд.

Одна чайная ложка травы почечного чая (ортосифона), заливается стаканом крутого кипятка. Настаивается 15 минут. Готовый настой принимать процеженным по половине стакана в теплом виде 3 раза в день.

Наружные средства от отеков ног

При отеке ног можно использовать отвар из каланхоэ. Пол-литровую банку наполнить листьями калонхоэ. залить водкой до горлышка. Дать настояться в темном месте две недели. Готовое средство используется для растирания ног.

Хорошее средство получится из корней крапивы, если их измельчить и вскипятить в растительном масле. Отвару дать настояться. Смазывать ноги при отеках на ночь, втирая масло в ноги до полного впитывания.

Вопреки всем убеждениям при отек ног не следует злоупотреблять средствами ускоряющими моче выведение. Если жидкость обильно выводится, ее удаление происходит из, а не из тех тканей, из которых мы пытаемся вывести воду. По данной причине такое лечение чревато образованием тромбов в кровеносных сосудах.

Помните, приведенные средства от отека ног предназначены лишь для снятия отеков ног. При наличии какого либо заболевания, приведенные рецепты не дадут излечения. Если после приема средств от отеков не будет положительных результатов в лечении, следует обратиться к врачу для выяснения истинной причины заболевания.

Понравилась статья? Поделись ей с другими:

Отёки уйдут даже после 1 такой ванночки! И ещё + 9 способов избавиться от отёков

Почему отекают ноги? Что делать, чтобы ноги меньше отекали? Какие народные средства помогут от отека ног? Смотрите видео до конца и узнаете, что делать, если появились отеки на ногах! Перед просмотром видео давайте поздороваемся, и мы приглашаем всех, кому дорого здоровье, подписаться на канал! ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал «Про Здоровье»:
youtube.com/channel/UCdvelJCEl…
Периодически люди обычно, перешагнувшие 40-летний рубеж, начинают отмечать у себя отеки ног. То есть в области стоп и голеней в подкожной клетчатке скапливается жидкость.
Конечно, при некоторых заболеваниях отеки на ногах могут появляться и в более молодом возрасте, даже у детей.
Отеки являются результатом нарушения интенсивности кровоснабжения в нижних конечностях. На фоне замедления кровотока происходит пропотевание через сосудистую стенку избытка жидкости в окружающие ткани. Рыхлая подкожножировая прослойка является самым лучшим местом для ее скопления. А на ногах это происходит в первую очередь вследствие анатомических особенностей, ведь здесь и так скорость кровотока минимальная, да еще и происходят застойные проявления.
Почему отекают ноги?
Какие причины приводят к развитию отека ног?
Отеки на голенях и стопах могут быть результатом длительного пребывания на ногах, что приводит к застойным проявлениям и появлению отеков.
Отеки могут образовываться при длительно сохраняющейся неудобной позе, передвижении в некомфортной для ног обуви, при избыточных физических нагрузках.
Все перечисленные моменты приводят к понижению давления в венах, повышению проницаемости сосудистых стенок.
Кроме перечисленных провоцирующих отеки на ногах моментах, к появлению жидкости в подкожной клетчатке нижних конечностей приводят:
 Употребление чрезмерного количества жидкости, не успевающей пройти почечный фильтр;
 Склонность присаливать пищу, употреблять много соленостей;
 Алкогольная интоксикация;
 Жара, нарушающая циркуляцию жидкости в организме.
Отеки на ногах появляются у беременных женщин в третьем триместре беременности. Они могут быть результатом употребления гормональных препаратов, возникать в случае возрастных изменений сосудов.
Из заболеваний, к отечности ног могут привести следующие патологические состояния:
 Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
 Почечная недостаточность;
 Варикозное расширение вен нижних конечностей;
 Сахарный диабет;
 Гипотиреоз;
 Цирроз печени.
Какой бы причиной не были вызваны отеки ног, в любой ситуации следует проводить мероприятия, способствующие устранению этого состояния.
Что делать, чтобы ноги меньше отекали?
Для любого состояния, приведшего к развитию отеков следует помимо устранения основной причины придерживаться следующих рекомендаций:
1. Больше двигаться, носить удобную обувь, стараться менять положение тела, не находиться долго в одной позе.
2. Соблюдать рациональную диету, способствующую хорошей перевариваемости пищи, уменьшающая возможность появления жировых отложений, благоприятно воздействующей на сосуды.
3. Выполнять специальные упражнения, позволяющие разгружать нижние конечности, на ночь под стопы класть валик, лежа на спине поднимать ноги, разгружая стопы.
4. При необходимости употреблять мочегонные средства, ходить в баню для улучшения дренажной функции кожи.
5. Чтобы меньше отекали ноги возможно использовать различные по составу ванночки, примочки, компрессы и протирания.
Какие народные средства помогут от отека ног?
Чтобы ноги не отекали можно делать следующие процедуры:
1. Мочегонным эффектом обладают все виды чаев (зеленый и черный), кофе, особенно с молоком. Поможет лимонный сок, травяные чаи, в состав которых входят брусничный лист, шиповник, клюква, толокнянка. Еще употребление огурцов и арбуза поможет убрать избыток жидкости.
2. Ножные ванночки с солью и содой, отварами лечебных трав (мята, бузина, ромашка), эфирными маслами (мятным, цитрусовым, эвкалиптовым). Для приготовления ванночки для ног следует в трех литрах горячей воды растворить столовую ложку соды и 3 столовых ложки морской соли. Дать остыть, чтобы не обжечься и можно погружать ступни. Туда же для лучшего эффекта можно капнуть мятного или хвойного масла.

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ … и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020

Лечебные ванночки в устранении отеков на ногах и усталости

Отечность ног может появляться по разным причинам. Не всегда требуется медицинское лечение нарушений. Если нет заболеваний, симптомом которых являются отеки, они являются следствием длительного хождения, пребывания в сидячем положении, большого количества выпитой жидкости, припухлости исчезают самостоятельно. Но при постоянных повышенных нагрузках, необходимости регулярно находиться в неудобном положении, следует использовать для устранения отечности специальные процедуры. Это поможет предотвратить развитие заболеваний, нормализует отток жидкости, общее состояние. Одним из самых эффективных помощников являются ванночки. Они могут применяться для снятия усталости, отеков после перегрузок, использоваться в комплексном лечении заболеваний.

Полезные свойства процедуры с морской солью

Ванночки для ног есть во всех народных рецептах, предназначенных для борьбы с отечностью. Морская соль в них является одним из самых популярных ингредиентов. Рекомендуют такие процедуры и медики, назначающие лечение заболеваний, вызывающих отеки, а также косметологи.

Полезные свойства ванночек с растворами из морской соли обусловлены богатым содержанием минералов. В этом средстве много йода, кальция, фосфора, марганца, железа. Все эти микроэлементы необходимы для процессов обмена, синтеза, регенерации, очищения. Процедура обеспечивает несколько полезных эффектов. Благодаря ванночке с морской солью:

  • снимаются болевые ощущения, отечность;
  • устраняются мышечные спазмы;
  • активизируется кровообращение;
  • нормализуется обмен веществ;
  • укрепляются костные ткани, пластины ногтей;
  • кожа увлажняется, становится эластичнее;
  • снижается риск развития грибковых инфекций;
  • кожные покровы очищаются от ороговевших слоев эпителия.

Кроме того поступление йода, железа способствует укреплению естественной защитной системы организма.

Эффективные рецепты для ванночек

В устранении отечности помогает не только морская соль. Народная медицина предлагает целый ряд эффективных способов борьбы с этой патологией.

Массаж и воздушные ванны

С уставших, отекших ног нужно снять обувь, носки, обеспечить к ним беспрепятственный доступ воздуха. В течение четверти часа делать массаж, включающий растирания, разминания, поглаживания, сгибания и разгибания стоп. Затем следует спокойно отдохнуть, полежать, положив ступни на валик. Заканчивается процедура обмыванием ног прохладной водой, нанесением увлажняющего крема.

Травяные ванночки

В растворы с морской солью для повышения эффективности борьбы с отечностью можно добавлять отвары лекарственных трав. В равных количествах смешиваются измельченные: календула, ромашка, мята, шалфей, крапива. На литр воды нужно 2 ложки смеси. Кипящая жидкость вливается в емкость с травой, настаивается 20-25 минут. Настой можно остудить до комфортной температуры или разбавить холодной водой. Держать в ванночке ноги 15-20 минут.

Солевая ванночка с содой и можжевельником

В приготовлении лечебного раствора используется 2 ч.л. соды, 2 ст.л. морской соли, 100 г ягод можжевельника. Они высыпаются в емкость, заливаются литром кипящей воды. После остывания средства до приемлемой температуры нужно парить в нем стопы 20-30 минут. Затем ноги вытереть, надеть носки или укутать. Процедура не только снимает отечность, но и улучшает структуру кожи стоп.

Ванночка может оказывать и дополнительные положительные воздействия. В зависимости от вида имеющихся проблем в лечебный раствор добавляются дополнительные ингредиенты:

  1. Размягчающее натоптыши, мозоли, дезинфицирующее покровы хозяйственное мыло.
  2. Устраняющий микоз йод.
  3. Расслабляющий мышечные ткани, снижающий напряжение чистотел.

При простудах лучшим дополнительным компонентом является горчица.

Процедуры с морской солью

Существенным плюсом солевых процедур является возможность ежедневного проведения без вреда для здоровья. Ванночка с морской солью обеспечивает качественную дезинфекцию, устраняет очаги воспаления, расслабляет мышцы, убирает отечность, связанную с ношением неудобной обуви. Для приготовления раствора столовая ложка средства заливается литром кипящей воды. Раствор разбавляется прохладной водой до нужной температуры.

Устранение отеков при беременности

Отеки на ногах могут появляться в любом триместре беременности, нередко наблюдаются во время всего срока вынашивания малыша. Сложность лечения заключается в строгих ограничениях по приему препаратов, применению медикаментозных средств. В таких случаях ванночки станут лучшим решением. В народной копилке есть несколько рецептов для будущих мам. Но перед их применением нужно проконсультироваться у наблюдающего акушера-гинеколога.

Ванночка из травяных настоев

Компоненты, содержащиеся в лекарственных растениях, нормализуют водный баланс, который неизменно нарушается при беременности. В емкость нужно всыпать по ложке морской соли и ромашки, 2 ложки мелиссы. В смесь вливается литр кипящей воды. Через 10 минут настой следует процедить, разбавить до комфортной температуры, держать в растворе стопы 30 минут, облить их прохладной водой, мягким полотенцем массировать несколько минут.

Цитрусовая ванночка

Цитрусы отлично устраняют ощущение тяжести. Для приготовления ванночки нужно измельчить 200 грамм кожуры апельсина, лимона, залить ее 1 ½ литрами кипящей воды, 5 минут варить на небольшом огне, процедить. В растворе, разбавленном холодной водой, нужно держать стопы 20-25 минут. Можно повысить эффективность процедуры добавлением эфирных масел: лимона, эвкалипта, чайного дерева, лаванды. Следует убедиться, что нет аллергии на эти компоненты.

Эффективные средства борьбы с отечностью

Ванночки являются эффективным, но не единственным средством борьбы с отечностью. Можно использовать в лечении различные растирки, компрессы.

Одним из лучших борцов с отеками является картофельный сок. Корнеплод нужно измельчить, отжать. Салфетку или ватный диск смочить полученным соком, приложить к припухлостям, укутать, держать 20 минут, затем промыть ноги.

Из каланхоэ можно приготовить лечебные растирки. Измельченные листья плотно укладываются в банку, заливаются водкой (1/2 л). Настаивать средство нужно 2 недели.

В приготовлении растирки используются корни крапивы. Они заливаются подсолнечным маслом, смесь доводится на маленьком огне до кипения, настаивается 10 минут, наносится на 30 минут на отеки.

Противопоказания для солевых ванночек

Полезные свойства солевых ванночек неоспоримы, но применять их можно не всегда. Если имеются сердечнососудистые заболевания, варикоз, процедура может ухудшить самочувствие, спровоцировать увеличение отечности. В таких случаях следует использовать гидромассажные ванны. Лечебный эффект обеспечивается воздействием многочисленных пузырьков воздуха, образующихся при движении роликов.

Профилактические меры

Для того чтобы не пришлось выбирать методы борьбы с отеками, нужно использовать профилактические меры:

  • строго ограничить количество соленой, жирной пищи;
  • носить компрессионное белье;
  • регулярно делать лечебный массаж.

Представительницам прекрасного пола стоит надевать обувь на высоком каблуке только в особых случаях, не носить ее более 5 часов.

Отеки ног. Народные методы лечения отеков ног

Отек ног – довольно частое явление. Отечностью страдают в основном женщины и полные люди. Само по себе неприятно, когда ноги отекают. Но еще более неприятно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставляя сердце работать с повышенной нагрузкой.

 

Многие считают, что отечность – косметическая проблема, которая возникает из-за большого потребления жидкости. Но это не всегда так. Существует много причин отечности, и многие из них не так уж безобидны.

 

Отек ног может вызвать плоскостопие, застой лимфы, неправильный обмен веществ, варикозное расширение вен, проблемы с почками или большую нагрузку на ноги.

В основном отекают лодыжки ног – это может быть первым признаком сердечной недостаточности. У молодых людей отек ног происходит в основном из-за проблем с сосудами. У пожилых людей отеки встречаются из-за хронических сердечных заболеваний.

 

Причиной отеков может быть неправильно подобранная обувь. Не стоит носить туфли как на очень высоком каблуке, так и совсем плоскую обувь. Лучше носить обувь на небольшом каблуке. Обувь должна быть просторной, не сдавливать ногу, а пальцы ног располагаться должны в естественном положении.

 

При варикозном расширении вен не носите чулки, они сдавливают часть бедра и нарушают кровообмен. Носите лучше колготы – в продаже есть даже специальные лечебные колготы.

* После 7 часов вечера старайтесь меньше употреблять жидкости. Для вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав. Эффективны отвары из коры и ягод бузины при отеке ног и почек. Если на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листья бузины.

 

* Ель обыкновенная. Настой: 1 ч. ложку шишек залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Выпить перед сном.

 

* Возьмите полевой хвощ, спорыш, березовые почки – по 2-3 столовой ложки каждого ингредиента. 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка, затем 15 минут на водяной бане, 30 минут настоять и процедить. По 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 3 дня пить, 1 день – перерыв. Курс 3 недели. Хранить отвар нужно в прохладном месте.

 

* Берёза. Настой: 2 ст. ложки листьев залить 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1/2 стакана до еды 4 раза в день.

 

* Есть такое растение – астрагал. Оказывается, отвар из него не только уменьшает отечность, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Для приготовления отвара 10 г астрагала запарьте стаканом кипятка, медленно охладите и процедите. Принимать отвар следует по 2-3 столовых ложки 2-3 раза в день в течение 2 недель. После трехдневного перерыва курс лечения повторить. Общий курс лечения длится 4-6 месяцев.

 

* В ведре холодной воды растворите пакет каменной соли, в раствор погрузите махровое полотенце, затем слегка отожмите его и приложите к пояснице больного. Процедуру повторите 10 раз. Вскоре после этого начнется обильное мочевыделение, и отеки спадут.

 

* 20 г сухих измельченных корней аира залить 0,5 л водки и после 10-дневного настаивания принимать по чайной ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

 

* Надо натереть на терке картофель и сделать с ним на места отечности компресс. Держать 1 час. После этого ноги вытереть, но не мыть. Курс лечения — 3 дня.

 

* Вечером взять 2 средние луковицы, нарезать их тонкими ломтиками, пересыпать сахаром, а утром, отжав сок, выпить его.

 

* Следует чаще принимать тыквенную кашу и пить сок из тыквы. Это средство незаменимо при отеках, сердечных и почечных заболеваниях.

 

* Сильные отеки ног снимает сироп ягод рябины красной. Из перемолотых ягод отжимают сок (1 л), добавляют 600 г сахара и варится сироп, который добавляется в чай или компот по 1 — 2 ложки. Почки очищаются от камней, а отеки уходят.

 

* Перемолоть свежие листья каланхоэ, наполнить ими наполовину пол-литровую банку, залить банку до полного объема водкой и настоять 2 недели. Растирать ноги перед сном этой настойкой.

 

* Ластовень (корень) является одним из радикальных средств нормализации сердечной деятельности и удаления отеков. Можно использовать в виде порошка, не больше 0,2 г в день. Используют отвар столовой ложки на стакан. Пить по 1/2 столовой ложки 3 раза в день или в виде настойки 15%-ной по 10 капель 3 раза в день.

 

* Одним из самых эффективных средств является настой из корней или плодов петрушки. 1 столовую ложку сырья замочить в двух стаканах кипятка и настаивать в течение 8 – 10 часов, после чего пить столовыми ложками в течение дня. Также хорошо помогает настой из цветков и ягод боярышника, который готовиться следующим образом: 1 столовую ложку цветков и 1 1 столовую ложку ягод боярышника кроваво-красного залить двумя стаканами кипятка, настаивать 30 минут, процедить, принимать по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

 

* Смешать 6 желтков и 6 чайных ложек свежего топлёного масла, хорошо взбить. Накладывать на отёки, закрепляя повязкой.

 

* Смешать 2 столовые ложки листьев мяты перечной, 2 столовые ложки корневища аира болотного, 2 столовые ложки цветков бузины черной, 3 ст. ложки цветков липы сердцевидной и 1 ст. ложку крапивы двудомной. 2 столовые ложки сбора залить двумя стаканами кипятка, настаивать 40 минут, после чего процедить и принимать по 1/2 стакану 2 раза в день во время еды.

 

* 1 столовую ложку листьев брусники и 1 столовую ложку толокнянки обыкновенной залить одним стаканом стаканом кипятка, греть под крышкой на водяной бане в течение 30 минут, но не доводя до кипения, настаивать 10 мин, процедить и восстановить в прежнем объеме, добавив необходимое количество кипяченой воды. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

 

* Капустные припарки прекрасно снимают отеки, воспалительные процессы и боли: вырежьте из свежего листа толстые жилки, разомните скалкой и приложите к бо­лезненному участку, закрепив марлевой повязкой или пластырем.

 

* Можно также варить в глиняном горшке 340 г морского лука в двух литрах вина, до тех пор, пока не испарится одна треть вина. Это лекарство дать больному, начиная с одной столовой ложки, а затем количество увеличивать, доводя до пяти ложек, а потом снова уменьшать до одной ложки.

 

* Сварить мясистый инжир в воде и примешать к нему одну часть тертого волчьего лыка, две части соды, полторы части дубровника. Давать больному по 1 столовой ложке 3 раза в день.

 

* Брусника обыкновенная. Отвар: 2 ст. ложки листьев залить 1 стаканом воды, кипятить 15 минут, процедить. Выпить в течение дня.

 

* Очень полезен сок молочая, которого берут в количестве 3 г и пьют с желтком яйца, сваренного всмятку.

 

* Конопля посевная. Отвар: 4 ст. ложки семени залить 1 л воды, кипятить 15 минут, настаивать 1 час в тёплом месте, процедить. Пить горячий отвар по 1/2 стакана каждые 2 часа (6 раз в день).

 

* Пить отвар из льняного семени. 4 ложки семян на один литр воды. Кипятить 10—15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Дать настояться один час. Можно не процеживать. Для вкуса можно прибавить лимонного или другого фруктового сока. Пить по полстакана через два часа 6—8 раз в день. Результат достигается через две-три недели. Лучше пить горячим.

 

* Сделать сбор:

Можжевеловые ягоды — 20 г,

Корень дягиля — 20 г,

Василька цветки — 20 г,

Хвощ полевой — 30 г.

 

Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.

 

* Можно приготовить отвар из белой редьки: 400 г на 1 литр воды с одной чайной ложкой соли, кипятить 10 минут, остудить и пить как воду.

 

* В теплую воду (1 ведро воды) положить 1 ст. л. пищевой соды, стакан соли и 1 ч. л. йода. Сделав такой раствор, положить ноги в таз и греть их, сколько можно терпеть. Делать такую процедуру 10 раз.

 

* Полезно пить во время отеков ног сухое вино, смешанное с медом. Вина должна быть в два раза больше, чем меда. Такой рецепт полезен и при ожирении, для тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Принимается средство при лечении отеков по пятьдесят граммов, по три-четыре раза в сутки. Желательно употреблять средство перед приемом пищи.

 

* При опухолях ног применять ванны из крепкого отвара травы мокрицы

 

* 1 часть скипидара на 2 части касторового масла. Разогрейте масло, влейте в него скипидар и растирайте ноги. После массажа наденьте на ноги хлопчатобумажные носки.

Можно попробовать другой рецепт: один яичный желток смешайте с чайной ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса. Получившейся смесью энергично растирайте ноги.

 

* Сделать сбор:

Василек синий (цветки) — 10 г,

Толокнянка обыкновенная (листья) — 20 г,

Петрушка огородная (листья) — 10 г,

Береза повислая (почки) – 10 г,

Вахта трехлистная (листья) — 40 г,

Девясил высокий (корень) — 10 г.

 

Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить.Принимать 3 раза в день за 15-20 минут до еды как мочегонное средство.

 

* Настойка календулы — по 30-50 капель 3 раза в день до еды в течение месяца.

 

* Полезны настои мяты, 30 грамм заварить достаточным количеством кипятка, дать постоять, принимать несколько раз в день.

 

* При отеках ног обернуть их на ночь пластырем, сделанным из воска, оливкового масла и воды При необходимости процедуру повторить.

 

* Так же полезен для уставших и отечных ног криомассаж (массаж кусочками льда). Лучше, если лед приготовлен не из обычной воды, а из настоя лекарственных трав и растений. Например, из шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта.

 

В борьбе с отеками ног используйте мази: лиотон, эссавен гель, троксевазин, гепариновую мазь. В этих мазях содержится рутин и гепарин, которые укрепляют капиллярную систему. Хороши мази, сделанные на основе конского каштана.

 

Ванночки, которые помогут снять отек ног:

 

Травяная ванночка: смешать в равных частях цветки ромашки, мяту и березовые листья, 100 грамм залить литром воды, настоять в течении часа, разбавить горячей водой и десять минут парить ноги( температура не должна превышать 38°C ).

 

В воду ванночки можно добавлять морскую соль, она хорошо помогает при отечности и расслабит ваши ноги. На 5-10 минут можно опустить ноги в холодную воду, затем легкими щипками массируйте отекшие участки снизу вверх.

 

Ванночки для снятия усталости: 100 грамм можжевеловых ягод на литр воды; 100 грамм морской соли на литр воды; 1 ст. ложка сухой горчицы на литр воды; две чайные ложки питьевой соды на литр воды.

 

Так же эффективны контрастные ванночки: нужно держать ноги в горячей воде, периодически опуская на небольшое время их в очень холодную. По желанию в такие ванночки так же можно добавить отвары трав или морскую соль.

 

Кроме ванночек для ног полезен массаж. После вечернего душа вытрите насухо ноги и начинайте разминать их сначала от стоп, самомассаж начинают с большого пальца ноги по голени, затем от колена до бедра. Полезно нажимать на следующие точки: на ногтевую пластину, на основание пальца.

Можно разминать стопы ног, катая по полу маленький резиновый мячик.

 

Делайте гимнастику для ног.

 

Поставьте правую ступню на левую. Поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой. Встаньте на носки и постойте несколько секунд. Затем сделайте 5-10 прыжков на цыпочках. Сядьте на стул, поднимите ноги и делайте вращательные круговые движения ступнями. Согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.


< Предыдущая   Следующая >

6 лучших спа для ног 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; ты можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Сходить на педикюр в спа-салон или маникюрный салон — не всегда вариант, поэтому следующим лучшим решением будет покупка спа для ног. Это быстрый способ побаловать свои ноги и сэкономить немало денег. Даже если у вас мало места или ваш бюджет ограничен, это не должно вас останавливать.Вы можете найти спа для ног, который подходит не только для вашего кошелька, но и для ваших ног (например, от болезненных ощущений) и легко хранится, когда не используется.

«Форсунки, тепло и вибрация этих машин могут помочь, успокаивая легкие боли, увеличивая кровообращение и просто обеспечивая комфорт и расслабление», — говорит ортопед и член лаборатории инноваций Vionic, доктор Джеки Сутера.

Вот лучшие спа для ног, чтобы побаловать их.

Нагревательный элемент

Для наиболее расслабляющего замачивания ног требуется как минимум ванна с горячей водой.Многие спа-салоны для ног, представленные на рынке, поддерживают горячую воду через нагревательный элемент, в то время как более простые модели этого не делают.

Размер

Некоторые спа для ног обладают удивительными характеристиками, но, как правило, занимают много места. Если вы знаете, что место для хранения ограничено, перепроверьте все размеры и выберите ванночку для ног, которая поместится под кроватью или на полке в шкафу. Некоторые из наиболее простых моделей даже складываются, что делает их идеальными для небольших помещений.

Уровень шума

Струи и пузыри могут быть громкими и мешать работе, если вы планируете пользоваться гидромассажной ванной для ног во время отдыха перед телевизором.Если вас беспокоит шум, поищите вариант с массажерами вместо форсунок.

FAQ

  • Спа для ног и массажер для ног — это не одно и то же. В спа-салоне обычно погружают ноги в воду, и там могут быть нагревательные элементы, ролики и многое другое. Массажер для ног имеет функцию подогрева, которая помогает утомлять ступни с помощью массажа или разминающих движений и не может использовать воду.

  • Не все спа для ног имеют нагревательные элементы. Некоторые из них могут помочь поддерживать тепло воды, а другие можно активировать, чтобы подогреть воду.Обязательно определите, действительно ли ваша ванна для ног повышает температуру. А некоторые базовые спа для ног не нагревают воду и не поддерживают ее температуру.

  • Всегда лучше читать руководство, прилагаемое к гидромассажной ванне для ног. Для некоторых более простых дизайнов, особенно тех, у которых нет форсунок, можно добавить в воду английскую соль или успокаивающие эфирные масла. Однако чрезмерное количество продуктов или их скопление могут повлиять на эффективность некоторых гидромассажных форсунок для ног.«Хотя соль оказывает общее успокаивающее действие, она также может сушить кожу, поэтому используйте ее с осторожностью, если это является частью регулярного распорядка. Добавление масла в ванну может предотвратить высыхание ног», — предполагает доктор Дамиан Руссель, ортопед. в Центрах продвинутой ортопедии.

Этот обзор был написан Патрисом Дж. Уильямсом. С 2020 года она публикует путеводители по подаркам для The Spruce. Она любит помогать своим друзьям и семье находить уникальные, продуманные и удобные для кошелька подарки.Она исследовала спа для ног, подходящие для любого бюджета, а также те, которые имеют полезные функции и могут приспособиться к ограниченному пространству.

Чтобы выбрать лучшие спа для ног, Уильямс также проконсультировался с медицинскими экспертами в этой области. Доктор Джеки Сутера, DPM, является сертифицированным ортопедом и членом лаборатории инноваций Vionic. Доктор Дамиан Руссель, DPM и FACFAS, является сертифицированным ортопедом в Центрах продвинутой ортопедии.

Ель / Ревекка Джоан

Лучшие СПА для ног 2021 года

Кредит: Пересмотрено / Бетси Голдвассер

Спа-массажер для ног Ivation признан лучшим в целом, потому что это лучший вариант для наибольшего числа людей с контролем температуры, удобными массажными роликами и глубоким тазом.

Кредит: Проверено / Бетси Голдвассер

Ванночка для ног HoMedics Bubble Spa Elite с функцией Heat Boost получила награду Best Feature из-за ее уникальных вставок из водорослей.

Кредит: Проверено / Бетси Голдвассер

Спа для ног / педикюр Conair — наш лучший бюджетный победитель, потому что он соответствует высоким нотам хорошего спа для ног, но за небольшую цену.

Как мы тестировали

Тестер

Привет, я Джессика. Я редактор по красоте в Reviewed. Я занимаюсь всем, что касается красоты и здоровья, и спа-процедуры для ног помогают преодолеть разрыв между ними. Я провел годы своего детства, ходя вместе с мамой в маникюрный салон, где она щедро разрешила мне делать ногти и пальцы ног рядом с ней. Эти походы в маникюрный салон научили меня, что чувствовать себя чистой и отполированной (каламбур) — это то, что я чувствую лучше всего, и что баловать себя — это хорошо для .В последние годы я получил спа для ног (Conair), чтобы использовать его дома. Когда я пришел в Reviewed, я подумал о продуктах, которые специально разработаны, чтобы побаловать нас, принести облегчение и радость в повседневной жизни. Я подумал о своем спа для ног. Я с энтузиазмом отношусь к обзору продуктов, похожих на домашние спа, потому что я хочу, чтобы и тоже побаловали себя.

Испытания

После поиска в Интернете множества спа для ног с разными функциями и ценами, я выбрал те для нашего тестирования.Испытуемые варьировались от ведра за 16 долларов без наворотов до ванны «спа-качества» за 180 долларов с водяными струями, нагревом, моторизованными массажными роликами, пультом дистанционного управления и красными огнями (которые предположительно усиливают кровообращение).

Поскольку тепло воды имеет первостепенное значение для замачивания ног, я наполнил каждую ванну в офисной раковине, а затем поместил внутрь три тепловых датчика: один в самой мелкой части ванны, один в самой глубокой части и один прямо под большим пальцем ноги. Эти датчики измеряли, как ванны сохраняли тепло в течение 30 минут (или дольше, в некоторых случаях), когда я вымачивал ноги.Если у ванны были особые функции (нагрев, вибрация, свет, массажные ролики), я медленно добавил настройки, давая каждому полных 10 минут, чтобы увидеть, влияет ли это на температуру воды в ванне, и оценить ванны субъективно.

Старший научный сотрудник агентства

Reviewed, Джулия МакДугалл, с научной точки зрения определила, как работают эти ванны, и составила для меня список вопросов об общем ощущении от ванны. Может быть, датчики температуры показали, что ванна теряет тепло, но могу ли я почувствовать разницу? Ощущались ли мои ноги более или менее расслабленными после ванны? Насколько портативна была спа для ног? Многие из этих вопросов субъективны, поэтому я ответил на них в меру своих возможностей, а затем потребовал подкрепления.

Когда я закончил тестирование, мы выбрали четыре лучших варианта СПА для ног и попросили четырех проверенных коллег тестировать их, одна ванна в день, по 15 минут каждая, в течение четырех дней подряд. Эти тестировщики пришли со своими собственными предпочтениями: у Мелиссы щекотливые ступни, у Ли ноги более холодные из-за снижения кровообращения из-за диабета, Кайл не любит никаких массажных роликов, а Бетси отказывается от всего этого. Они ответили на те же вопросы опроса, что и я, основываясь на собственном опыте использования спа для ног.

Кредит: Пересмотрено / Джексон Ракар

Мелисса и Ли тестируют массажер для ног Kendal и массажер для ног Prospera PL028 Pure Calf and Foot Spa.

Краткосрочные преимущества: Спа для ног не только приятна на ощупь и смягчает кожу, но и способствует циркуляции в стопах, что расслабляет мышцы, снижает напряжение и уменьшает отек. «Наши вены становятся все более и более утомленными с течением дня из-за накопительного эффекта гравитации на задержку жидкости в наших нижних конечностях», — говорит Кунха из Gotham Footcare.Когда мы нагреваем ноги, как в спа-салоне для ног, вены расширяются, что увеличивает кровоток, доставляя больше кислорода, питательных веществ и факторов роста (витаминов или гормонов, которые стимулируют рост живых клеток) и, в свою очередь, успокаивает больные мышцы. и сухожилия. Чтобы улучшить краткосрочные ощущения, вы даже можете добавить соли для ванн, также называемые солями Эпсома, чтобы уменьшить отек и снять стресс.

Долгосрочные преимущества: Преимущества спа для ног могут показаться временными — смочите ноги и получите мгновенное облегчение.Но, как говорит Кунья: «Долгосрочное преимущество — это снятие стресса … если спа для ног помогает вам снизить уровень стресса, тогда польза от обычного спа для ног того стоит в долгосрочной перспективе».


Другие статьи, которые могут вам понравиться

Проверяем нашу работу.

Наша команда работает с одной целью: помочь вам купить самое лучшее и полюбить то, что у вас есть. Наши писатели, редакторы и лаборанты одержимы продуктами, которые мы освещаем, чтобы вы были уверены и довольны.Есть другое мнение о том, что мы рекомендуем? Напишите нам, и мы сравним заметки.

Напишите нам по электронной почте

Ионная детоксикация стоп: факт или миф?

Обновлено: 18.10.21

Недавняя мода охватила страну: ионная детоксикация стопы. Возможно, вы не узнаете название, но вы, вероятно, видели рекламные ролики о пластырях для ног или ваннах для ног, которые выводят все токсины из вашего тела через ноги, оставляя вас с пластырем или ванной, полной коричневой жидкости (также известной как токсины).Но разве это всего лишь афера? Или есть реальные научные доказательства, подтверждающие эти утверждения?

Ионная терапия слабо связана с работой Рояла Раймонда Райфа, американского изобретателя, который, как считается, открыл биоэлектрическую медицину. Его теория гласила, что вирусы будут уничтожены, если они будут введены в правильный баланс резонансной частоты, подобно тому, как стекло разрушается высоким тоном сопрано. Перенесемся в 21 век, и доктор Мэри Стэггс применяет эту и другие теории для создания первой коммерческой ионной ванны для ног в 2001 году.

Я решила опробовать это на себе с выпускницей Тихоокеанского колледжа и специалистом по онкологии Кристин Адамо, Лос-Анджелес, и лично убедиться, о чем идет речь. Кристина является сторонницей «истинной» ионной детоксикации и использует их в своей практике, особенно со своими онкологическими пациентами, чтобы помочь с побочными эффектами химиотерапии.



Во-первых, я говорю «правда», потому что Кристина заранее предупредила меня о множестве ложных компаний, которые утверждают, что коричневая вода, образующаяся в их ванне или пластыре, является результатом выхода токсинов из организма.«Это НЕ правда, — сказала Кристина. Вода меняет цвет естественным образом из-за химической реакции между электричеством и соленой водой, а не из-за токсинов. Так что не дайте себя обмануть рекламными роликами; на самом деле токсины — это мусор, который начинает формироваться в воде.

Не верьте Кристине на слово; научные данные говорят сами за себя. «Мы можем провести тест, и вы сами сможете убедиться, если хотите?» — спросила Кристина, прежде чем мы начали детокс.

«Почему бы и нет!» Я сказал.В конце концов, что может быть лучше для определения эффективности лечения, чем научный эксперимент?

Мы решили сделать pH-тест мочи перед детоксом, а затем еще один pH-тест после детоксикации, чтобы сравнить результаты. Мой первый тест pH показал, что уровень кислотности больше нормы. Я был готов посмотреть, действительно ли эта детоксикация изменит мой уровень pH всего за 30 минут.

Основная цель этих детоксикаций стоп — сделать pH тела более «щелочным», но в чем именно важность того, чтобы быть щелочным?

Щелочной организм имеет решающее значение для здоровья человека.Болезни процветают в кислой среде. Таким образом, по словам Кристин, чем менее кислотно ваше тело и чем более щелочно, тем меньше вы подвержены заболеванию, например, остеопорозу или раку.

Центр по контролю за заболеваниями сообщает, что до 85% всех болезней вызваны токсинами и загрязнителями в нашем организме. Человеческое тело функционирует лучше всего, когда ионы сбалансированы на 80% отрицательных и 20% положительных. Итак, как нам этого добиться?

То, что мы вводим в наш организм, например продукты, которые мы потребляем, обладает либо кислотными, либо подщелачивающими свойствами.Ознакомьтесь с таблицами питания здесь. Чем больше высокощелочных продуктов вы включите в свой рацион, тем лучше. Ионный детокс помогает облегчить процесс защелачивания за счет процесса ионизации, который удаляет «свободные радикалы» из организма.

Как ионная детоксикация стопы вписывается в китайскую медицину?

Традиционно мы считаем иглоукалывание и фитотерапию основными компонентами китайской медицины. Ионная детоксикация стопы, которую мы наблюдаем сегодня, является более современным изобретением, но сам магнетизм использовался для сопровождения традиционных китайских методов в медицине в Китае на протяжении более 2000 лет.

Иглотерапевты сегодня используют множество современных инструментов, которые еще не были изобретены в древние китайские времена. Инструменты, помимо аппарата ионной детоксикации, такие как аппарат электростимуляции, работают вместе с иглоукалыванием. Оба этих инструмента работают с иглоукалыванием, чтобы отвести тепло в теле.

«У каждого врача в сумке есть набор инструментов; иногда нужно расширяться, чтобы найти больше инструментов », — сказала Кристина.

Итак, главный вопрос: сработало ли это?

Тест pH говорит: Да! Уровень pH после детоксикации был прямо посередине диапазона, как и должен быть, и заметно более щелочной, чем до детоксикации.Кристина говорит, что детокс продолжает подщелачивать тело до 48 часов после лечения через мочеиспускание и пот, что является дополнительным преимуществом. После лечения нельзя есть / пить кислую пищу, чтобы облегчить процесс детоксикации.

Важно помочь вашему телу в процессе подщелачивания. «Нельзя просто прийти и« починить ». Вы должны взять на себя ответственность за свое здоровье. Работа, которую я выполняю с пациентом, должна быть частью командных усилий », — сказала Кристина, поэтому таблица щелочности пищевых продуктов так важна.Кристина предлагает взять его с собой в продуктовый магазин, чтобы купить подщелачивающие продукты.

Другими научно измеренными эффектами этого детокса, помимо ощелачивания, являются более низкий уровень сахара в крови и более низкий уровень холестерина. Исследование, проведенное в 2008 году Центром исследовательских стратегий, показало, что уровни содержания алюминия в участниках снизились в среднем на 46%, а уровни мышьяка — на 24%.

Распространена ли ионная детоксикация стоп в комплексных медицинских учреждениях?

Простой поиск в Google покажет, что ионная детоксикация стопы обычно предлагается в комплексных медицинских центрах, а также в спа-салонах, парикмахерских и продуктовых магазинах по всей территории США.S. Продукты, приобретенные на полках магазинов, могут различаться по качеству, поэтому разумно доверить процесс ионной детоксикации медицинскому работнику.

Важно отметить, что детоксикация — важный первый шаг в плане лечения. Подобно лечению наркотической или алкогольной зависимости, детоксикация помогает подготовить организм к следующему этапу лечения, будь то терапия или альтернативный уход. Для большинства энтузиастов естественного здоровья ионная детоксикация стоп — это начало образа жизни, направленного на более здоровое питание и физические упражнения.

Кому-нибудь полезна ионная детоксикация?

Да! Большинству людей может помочь ионная детоксикация. Это особенно полезно для тех, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями, кожными заболеваниями, грибковыми или дрожжевыми инфекциями и раком.

Ионный детокс противопоказан тем, у кого есть кардиостимулятор и открытые язвы или поражения на ногах. Людям с диабетом I типа следует использовать эту терапию с осторожностью.

Преимущество этой формы детоксикации заключается в том, что она «мягкая и безопасная, а не в ущерб желудочно-кишечной системе», — сказала Кристина.Детокс также хорошо работает в сочетании с иглоукалыванием для стимуляции кровотока при лечении периферической невропатии.

Лучшее время для детоксикации для людей, не страдающих каким-либо заболеванием, — это переходные сезоны: весна и осень.

Кристин Адамо — сертифицированный врач восточной медицины в штате Калифорния. Она практикует различные формы восточной медицины, включая фитотерапию, питание, натуральные добавки, иглоукалывание и детоксикацию.Она закончила Тихоокеанский колледж восточной медицины в Сан-Диего. Ее страсть — интегративная онкология, предоставляющая специализированную помощь онкологическим больным.

Найдите Кристину на ее веб-сайте: www.EastWestIntegrativeMedicine.com

Найдите ее на Facebook: www.facebook.com/eastwestimed

Хотите стать сертифицированным специалистом по иглоукалыванию? Посетите ближайший к вам веб-сайт кампуса:

Школа акупунктуры Сан-Диего

Чикагская школа акупунктуры

Нью-Йоркская школа акупунктуры

Резюме

Название статьи

Ионная детоксикация стоп: факт или миф?

Описание

Недавняя мода охватила страну: ионная детоксикация стопы.Возможно, вы не узнаете название, но вы, вероятно, видели рекламные ролики о пластырях для ног или ваннах для ног, которые выводят все токсины из вашего тела через ноги, оставляя вас с пластырем или ванной, полной коричневой жидкости (также известной как токсины).

Автор

Тихоокеанский колледж

Имя издателя

Тихоокеанский колледж здоровья и науки

Логотип издателя

Преимущества перерыва в ванночке для ног

Прочтите оригинальную статью и другие материалы на Footfiles

Погрузка ног в ванну с горячей водой не просто расслабляет и успокаивает ваше тело; ванночки для ног также могут облегчить симптомы простуды и гриппа, боли в животе и т. д.

Абсолютное расслабление может быть одним из наиболее очевидных преимуществ для здоровья ванночек для ног , но исследования показывают, что замачивание ног в горячей воде на 15-20 минут в день может творить чудеса с вашим настроением, уровнем энергии, привычками сна и любые боли, которые затрагивают вас — в ногах и за их пределами.

Целебное средство для замачивания ног

Даже как показывает рефлексология, все ваше тело представлено ногами и связано с ними. Таким образом, уход за ногами может принести здоровье и благополучие всем вашим конечностям и органам.Вот лишь несколько преимуществ для здоровья , которые появляются, когда вы погружаете ноги в расслабляющую ванну с горячей водой.

Ванна для ног: согревает кровь… и душу

Ножные ванны повышают общую температуру тела, что снимает мышечное и умственное напряжение, снимает стресс и увеличивает активность лейкоцитов. Все это укрепляет вашу иммунную систему, что предотвращает болезни и улучшает ваше общее состояние здоровья и самочувствие.

Замачивание ног увеличивает кровообращение

Замачивание и очистка ног в горячей воде уменьшает воспаление и стимулирует кровообращение, доставляя скопившуюся кровь к расширенным сосудам стопы и голени.

Купание ног борется с усталостью

Может показаться контрпродуктивным, что ножные ванны могут одновременно успокаивать и заряжать энергией, но они обладают волшебством, чтобы одновременно успокаивать и пробуждать тело. Не говоря уже об улучшении настроения, снижении артериального давления и улучшении сна.

Снижает депрессию и тревогу

Считается, что ножные ванны помогают при депрессии, поскольку они могут уменьшить и / или полностью устранить напряжение, гнев, замешательство, враждебность и беспокойство.

Смягчает и украшает ноги

Любой, кто делал педикюр, знает, что важным этапом косметического процесса является замачивание ног в теплой воде. Это помогает уменьшить присутствие и появление типичных проблем со стопами, таких как мозоли, натоптыши и сухость кожи.

Штамповывает стресс

Ванночки для ног обладают естественным успокаивающим действием, и всего лишь одна ванна для ног может успокоить разум и тело в состояние расслабленного блаженства. Это улучшает когнитивные функции, способствует развитию творческих способностей и рабочих привычек, улучшает сон и улучшает общее настроение.Добавление ароматерапии или эфирных масел в ванну для ног может усилить эти преимущества для здоровья, привести к абсолютному спокойствию и полноценному способу расслабиться после напряженного дня.

Учитывайте следующие варианты при уходе за своими трудолюбивыми ногами:

Ванночка для ног с английской солью

Соль Эпсома, представляющая собой комбинацию магния и сульфата, представляет собой соединение, которое может помочь вывести токсины и тяжелые металлы из клеток кожи, уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и облегчить мышечные спазмы и боли в суставах.Когда ваши ноги поглощают магний, высвобождаются обезболивающие ионы, расслабляя мышцы и помогая нервам, регулируя уровень электролитов. Необходимо исключить вредные вещества сульфатных мишеней. Соль Эпсома также подавляет запах ног, помогает вылечить грибок или вросшие ногти и успокаивает сухую кожу.

Эфирное масло впитывает

Есть несколько способов использовать эфирные масла в домашних условиях, включая добавление нескольких капель в раствор для замачивания. Вот несколько масел, которые можно использовать по отдельности или комбинировать вместе:

  • Масло кедрового дерева как антисептическое и противогрибковое средство.
  • Кипарисовое масло как антисептик и натуральный дезодорант.
  • Масло ягод можжевельника от болей в мышцах.
  • Лавандовое масло для расслабления и снятия боли.
  • Масло розмарина успокаивает уставшие мышцы.
  • Масло Wintergreen от боли, отека и ощущения охлаждения.

После того, как вы закончите ванночку для ног, самое время осмотреть ноги во время сушки на предмет каких-либо аномалий или травм, особенно подошв, ногтей и между пальцами ног.Все это часть активного подхода к вашему продолжительному благополучию!

Источник: http://www.footfiles.com/wellness/foot-baths/article/the-healing-benefits-of-foot-baths-beyond-ultimate-tranquility

Ионные ванны для ног имеют ахиллесову пятку

Лесли Х. из Феникса недавно написала нам следующий вопрос: «Действительно ли ионные ванны для ног выводят токсины через ступни? Я скептически отношусь к этому ».

Скептически? Вы пришли в нужное место.

Ионные ванны для ног — это «детоксифицирующая» процедура, которая стала популярной на ярмарках здоровья, в альтернативных медицинских клиниках и на курортах.Многие компании также продают ионные ванны для ног в Интернете для домашнего использования. Куда бы они ни пришли, ионные ванны для ног следуют тому же основному подходу к детоксикации. Пользователи опускают ноги в таз с соленой водой, в которой гудит небольшой электрический заряд от двух погруженных электродов. Вода сначала прозрачная, но примерно через 30 минут становится солоноватой и пенистой.

Пользователям часто говорят, что цвет воды вызван токсинами, выведенными из организма. Многие компании даже предоставляют диаграмму с цветовой кодировкой, чтобы объяснить неприятности в воде: черные пятна считаются тяжелыми металлами, коричневые — табаком или клеточными остатками, а оранжевый — неопределенным токсичным веществом из суставов.

30-минутная ванна для ног в дневном спа-салоне Le Petite Retreat в Лос-Анджелесе стоит 85 долларов. Лиса Кустек, владелица спа-салона, говорит, что около десятка человек проходят лечение каждый день и что пары пользуются популярностью у пар, хотя она предупреждает их не целоваться во время процедуры: «Они могут получить искру».

Если вы хотите очистить ноги, не выходя из дома, вы можете, но это будет стоить вам. На веб-сайте ionicfoot bath.com , которым управляет Meridian Lifeforce Inc., продаются наборы ионизаторов Aqua Health различных типов по цене от 1495 до 1995 долларов.Набор для ванн для ног ionSpa Professional от Bella Spa Products продается в Интернете за 1395 долларов. Покупатели могут выбрать одну из двух версий, одна из которых дает больше цвета в воде. (Сайт рекомендует красочную версию для практикующих, продающих ножные ванны клиентам.) Персональный блок ionSpa меньшего размера для домашнего использования продается за 795 долларов.

Претензии:

У разных компаний разные объяснения того, как предположительно работают ионные ванны для ног. Ionicfootbath.com объясняет, что «отрицательные ионы производятся ионной детоксикацией.. . создают мягкую вибрацию, которая способствует высвобождению нежелательных частиц токсина через поры на подошве стопы ». На сайте говорится, что ванна для ног особенно полезна для удаления тяжелых металлов и «химикатов».

Сайт ionSpa сообщает, что электрический ток в воде наводняет тело «отрицательными ионами водорода», которые нейтрализуют свободные радикалы. Это может показаться странным подходом к детоксикации, но на сайте говорится, что «по сути, все токсины, хранящиеся в вашем теле, — это свободные радикалы.В отличие от других компаний, на сайте также говорится, что «токсины не выводятся через подошву ваших ног, как утверждается». Сайт признает, что ионная вода меняет цвет даже без ног.

Независимо от предполагаемого механизма, детокс ванночки для ног делают замечательные вещи для вашего здоровья. Ionicfootbath .com утверждает, что детоксикация может «существенно уменьшить или даже предотвратить» аутоиммунные заболевания, аллергии и «распространенные инфекции». На сайте ionSpa говорится, что «цель детокс-ванны для ног ionSpa — нейтрализовать и удалить из организма любые токсичные соединения.«Говорят, что пользователи наслаждаются потерей веса, повышением энергии и уменьшением боли, а также многими другими преимуществами. Кустек из Le Petite Retreat говорит, что многие клиенты сообщают об облегчении фибромиалгии и бессонницы.

Bella Spa Products не ответила на запросы о комментариях. Женщина, которая ответила на телефонный номер, указанный на сайте ionicfootbath.com, сказала: «Я не могу с вами разговаривать» и повесила трубку.

Итог:

Ванна для ног может расслаблять, но утверждения о детоксикации «не имеют никакого смысла», — говорит Стив Гилберт, доцент кафедры экологических наук и гигиены труда Вашингтонского университета в Сиэтле.Гилберт — управляющий редактор Toxipedia, онлайновой токсикологической базы данных.

По словам Гилберта, просто невозможно провести через кожу большое количество токсичных или иных химикатов. «Кожа — это чертовски хороший барьер, предназначенный для удержания вещей в теле. [Утверждать, что он перетаскивает] что-то через этот барьер — безумие ».

Утверждение, что отрицательные ионы водорода — атомы водорода с дополнительным электроном — могут очищать организм от свободных радикалов, также необоснованно, — говорит Нуран Эркал, профессор химии в Университете науки и технологий штата Миссури в Ролле.«Я изучаю свободные радикалы 25 лет и никогда об этом не слышал. Многие [эти компании] говорят совершенно неверно. Я ошеломлен ».

Напряжение, используемое в водяных банях, почти наверняка слишком низкое для разрушения молекул воды, добавил Эндрю Бэррон, заведующий кафедрой химии и профессор материаловедения в Университете Райса в Хьюстоне. Даже если бы они это сделали, образующиеся ионы водорода имели бы положительный заряд, а не отрицательный, как заявляют некоторые компании. Это тоже хорошо, потому что отрицательные ионы водорода настолько реактивны, что могут сильно обжечь ноги человека, — говорит он.

Barron недавно проверил воду из ионной ванны для ног после 30-минутного сеанса. Вода была мутной, но на ней не было никаких следов тяжелых металлов или промышленных химикатов, кроме нескольких кусков ржавчины, которые могли отслоиться от электродов. «Если бы был способ протянуть это сквозь кожу, я был бы шокирован», — говорит он. «Они говорят вещи, которые звучат хорошо, но они не имеют абсолютно никакого значения на этой планете».

При оценке любого продукта Бэррон отвечает на первый вопрос: «Соблюдают ли они законы физики и химии?» По этому стандарту, по его словам, ионные ванны для ног не заслуживают второго взгляда.

Хотите узнать о потребительских товарах для здоровья? Отправьте электронное письмо на адрес [email protected] Узнайте больше на latimes.com/skeptic.

Ion Detox Bath Foot Bath: Преимущества и как это работает

Знаете ли вы, что в ваших ногах более 2000 потовых желез и 4000 пор? Неудивительно, что очищающие ножные ванны использовались в аюрведических и восточных традициях на протяжении тысячелетий!

Фактически, эта система исцеления также использовалась римлянами в сочетании с общественными банями для выведения нечистот из тела посредством процессов осмоса и диффузии.

Хотя использование ионизации в ванне для ног для детоксикации является относительно новым явлением, сама техника основана на древних и хорошо зарекомендовавших себя методах, которые практикуются до сих пор. А в сочетании с ионизацией эффекты детоксикации могут происходить быстрее и быть еще более драматичными.

Давайте подробно рассмотрим, что такое ванна для ног с ионной детоксикацией, как она работает и как она может принести пользу вашему здоровью в целом.

Что такое детоксикация?

По сути, детоксикация — это процесс удаления из организма токсичных элементов, таких как тяжелые металлы, плесень, дрожжи, грибок, пестициды, консерванты и другие химические вещества.Этот процесс естественным образом осуществляется в организме человека печенью, почками и даже кожей.

Но когда организм перегружен слишком большим количеством токсинов, естественный процесс детоксикации замедляется. По данным Центров по контролю за заболеваниями, многие заболевания связаны с загрязнителями и токсинами в окружающей среде, которые проникают в организм и накапливаются в нем.

Детоксикация удаляет лишние токсины и повышает естественную способность организма к детоксикации. Это важный первый шаг в любом плане лечения, направленном на борьбу с хроническими заболеваниями и улучшение общего состояния здоровья.

Что такое ванна для ног с детоксикацией?

Детоксикационная ванна для ног — это просто процесс замачивания ступней в ванне с теплой водой. Некоторые ингредиенты добавляются в воду, чтобы способствовать процессу детоксикации. Это один из самых безопасных и расслабляющих способов вывести токсины из организма.

Существует много различных видов детоксикационных процедур для ног, в том числе:

  • Угольная ванна для ног
  • Маска для ног из бентонитовой глины
  • Ванночка для ног с английской солью
  • Средство для ног с яблочным уксусом
  • В эти смеси часто добавляют эфирные масла для улучшения заживления и расслабления

В Rahav Wellness мы предлагаем ванны для ног с ионной детоксикацией.Мы предпочитаем этот метод, потому что он очень эффективен для повышения естественной способности организма к детоксикации. Прочтите, чтобы узнать, как это работает!

Как работает ванна для ног с ионным детоксом

Процесс ионной детоксикационной ванны для ног на самом деле довольно прост. Начнем с наполнения ванны теплой водой. В теплую воду добавляют соль для улучшения проводимости. Затем мы помещаем массив в ванну, чтобы произвести слабый электрический ток.

Этот постоянный ток разбивает воду на положительно заряженные ионы водорода и газообразный кислород или отрицательно заряженные ионы гидроксида и газообразный водород, в зависимости от выбранных нами настроек.

Когда аппарат включен, пациент может почувствовать легкое покалывание в ступнях. Это потому, что наши тела состоят из воды и электролитов, и они позволяют току проходить через тело. Этот ток вызывает ощущение покалывания, поскольку действует как катализатор, повышая естественные способности организма к детоксикации.

К концу 30-минутного сеанса вода меняет цвет. Изменение цвета вызвано окислением металлических пластин в массиве и реакцией ионов с растворенными веществами в воде.

Ионная детоксикация стопы более эффективна, чем другие методы детоксикации стоп, потому что электрический ток фактически проходит по всему телу и стимулирует длительный эффект детоксикации. Другие методы предлагают аналогичные преимущества релаксации, но эффект длится недолго, и они могут удалять токсины только с поверхности кожи.

Преимущества ванны для ног с ионным детоксом

Основное преимущество ванны для ног с ионной детоксикацией заключается в том, что она усиливает естественные способности организма к детоксикации.Это позволяет организму более эффективно выводить из организма тяжелые металлы и другие токсичные элементы.

Содействие естественному процессу детоксикации организма приводит к:

  • Уменьшение хронической боли и воспаления
  • Профилактика хронических заболеваний
  • Облегчение симптомов хронического заболевания
  • Повышенная энергия и фокус
  • Усиленный лимфодренаж
  • Меньше головных болей и мигрени
  • Улучшение кровообращения и здоровья сердца
  • Общее ощущение расслабления и улучшения настроения
  • Уменьшение отека стоп и лодыжек
  • Улучшение пищеварения и усвоения питательных веществ

Часто, когда мы работаем с пациентом над укреплением его иммунной системы, его прогресс может замедлиться из-за неспособности организма эффективно выводить токсины.Если токсины накапливаются, иммунная система пациента страдает, воспаление усиливается, и организм реабсорбирует токсины, от которых не может избавиться.

Поддерживая детоксикацию и улучшая кровообращение, мы можем гарантировать, что лимфатическая система пациента не будет заблокирована. Это позволяет организму вытеснять любые остаточные токсины, что приводит к улучшению общего состояния здоровья пациента.

Кому может быть полезна ванна для ног с ионной детоксикацией?

Практически любой может получить пользу от ванны для ног с ионной детоксикацией, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья.По нашему опыту, пациенты, которые страдают от хронической боли, болезней, мигрени и усталости, испытывают наиболее резкое улучшение.

Ионные ванны для ног также полезны для людей, страдающих кожными заболеваниями, грибковыми или дрожжевыми инфекциями, а также проблемами с пищеварением. Это лечение также хорошо работает в качестве дополнения к другим методам лечения, таким как внутривенная терапия и гидротерапия толстой кишки.

Есть ли риски?

Побочные эффекты очень редки. Однако некоторые пациенты могут испытывать легкую тошноту или головокружение после лечения.Вы всегда должны сообщать своему врачу, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства, на всякий случай. Пациентам с сахарным диабетом или открытыми язвами на ногах не следует делать детокс-ванну для ног.

Действительно ли ионные ванны для ног работают?

К сожалению, есть несколько небольших и плохо проведенных исследований, которые вызвали некоторый скептицизм в отношении эффективности ионных ванн для ног. Однако мы на собственном опыте убедились в положительном влиянии ионных ванн для ног на наших пациентов.И не только мы видим положительные результаты!

Исследования, проведенные AMD, показывают значительное увеличение количества тяжелых металлов в воде детокс-ванны для ног через 30 минут. Другое исследование AMD также обнаружило значительное снижение уровня глифосата в моче пациентов, которые принимали ванны для ног с ионной детоксикацией.

Научные исследования также показывают, что пациенты, проходящие ионную детоксикацию стоп, имеют повышенное количество токсинов в моче и стуле в течение трех дней после лечения, что еще раз демонстрирует, что лечение действительно улучшает детоксикацию.

И, наконец, Тихоокеанский колледж здоровья и науки также цитирует исследование, которое демонстрирует значительное снижение уровней алюминия и мышьяка в крови пациента после ионной очистки.

Подведение итогов

В дополнение к ионным ваннам для ног наши врачи также рекомендуют гидротерапию толстой кишки, лимфодренаж и внутривенную терапию как часть индивидуального плана лечения для поддержки детоксикации. Все эти методы лечения увеличивают кровообращение и помогают человеческому организму вывести остаточные токсины.

Детоксикация часто является первым шагом в плане лечения функциональной медициной, направленном на оптимизацию функции всего организма и его систем органов. Наша цель — устранить первопричины болезней, независимо от того, связаны ли они с генетикой, окружающей средой или образом жизни.

Мы используем сочетание естественных стратегий и поддержки образа жизни, чтобы улучшить врожденную способность организма к самовосстановлению. Если вы заинтересованы в том, чтобы играть активную роль в улучшении своего общего состояния здоровья, вы можете узнать больше о наших услугах функциональной медицины здесь.

написано Данелле Алисео, NP
Данелле Алисео, AGNP, AHN является сертифицированной практикующей медсестрой. Она окончила признанную на национальном уровне программу практикующих медсестер по первичной и комплексной медицинской помощи Нью-Йоркского университета. В настоящее время она проходит курс повышения квалификации в Институте функциональной медицины. Danelle специализируется на устранении первопричин различных состояний, включая, помимо прочего, аутоиммунитет, гормональный дисбаланс, воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта и т. Д.Подробнее.

под редакцией Рэйчел Кучер

Травяные ванны для ног — игровое обучение

загрузка …

Эмма из 95 акров неба с нами, чтобы поделиться замечательными советами, как уделить время и заботиться о самых маленьких в нашей жизни с помощью успокаивающих ванн для ног.

В нашей семье фитотерапия — это наша первая линия защиты, когда речь идет о нашем здоровье.После еды, которую мы едим (унция профилактики стоит фунта лечения), травы — наши лучшие союзники в поддержании здоровья или предотвращении болезней. Парадоксально, что летом, когда травы растут, мне часто бывает трудно включить их в свой рацион.

Не все травы очень вкусны для детей, и кажется, что чем больше они полезны для здоровья, тем сложнее будет их вкус. Хотя я могу спрятать настойку в смузи с лучшими из них, бывают случаи, когда требуется больше.В зимние месяцы я обычно могу заставить своих детей выпить чашку горячего чая у огня, добавить в теплую ванну пару капель эфирных масел или даже спрятать полезные травы в тушеном на медленном огне. Но летом, когда это приносит с собой всю занятость и активность, бывает трудно найти способы использовать целебную силу трав.

Хотя употребление трав в пищу — самый эффективный способ их проникновения в наш организм, еще один отличный способ — через кожу.Однако летом горячие ванны определенно отсутствуют; но есть альтернатива, которая освежает, успокаивает и легко доставляет удовольствие детям. Ванночки для ног.

Это может показаться до смешного простым, но ванна для ног действительно успокаивает и восстанавливает, как ничто другое. Их легко сделать, и редко бывает ребенок, которому не нравится высовывать ноги в теплую воду. Это также более простой способ внесения трав, которые не подходят для полного погружения в ванну. Мята перечная или другие ментоловые травы — отличный тому пример; Хотя покалывание и освежающее ощущение приятно на ногах, его не рекомендуется применять для всего тела.Спроси меня, откуда я знаю. Кхм.

Лето — идеальное время, чтобы погулять на свежем воздухе, развлечься и заняться всем телом и, как правило, как можно дольше наслаждаться отсутствием зимы, но это не значит, что болезнь не возникнет. Помимо летних простуд или случайных вирусов, лето само по себе может создать проблемы со здоровьем. Расстройство желудка из-за слишком большого количества мороженого, истощение от стремительного бега от одного занятия к другому, перегрев из-за влажной погоды или полный холода после веселого дня с друзьями, которые перенесли болезнь.Травы могут помочь поддержать здоровье и выздоровление и легко впитываются через кожу.

Чтобы приготовить ножную ванночку, вам просто понадобится емкость, достаточно большая для ног вашего ребенка, теплая вода, полотенце, травы по вашему выбору и немного времени. Мне нравится использовать целебные свойства травы, замачивая ее сначала в кипящей воде, а затем добавляя ее в теплую, но не слишком горячую воду в самой ванне для ног. Это позволяет клеточным стенкам растения разрушаться, высвобождая магию в воду.Другой способ сделать это — заварить травяной чай из чайного пакетика, а затем добавить его в ванну для ног. Вам нужно не более 2 столовых ложек сушеных трав на ванну, вы можете использовать вдвое больше, если трава свежая.

Этот небольшой ритуал поддерживает не только иммунную систему и другие функции организма, но и время для замедления и расслабления. Это определенно было бы прекрасным временем для взрослых, выполняющих всю работу, чтобы отдохнуть рядом со своим ребенком! Хотя замечательно принять все, что может предложить лето, также может быть замечательно сделать перерыв, позаботиться о своем здоровье и благополучии, сделать паузу вместе и отдохнуть.

Вот некоторые из прекрасных трав, которые вы, возможно, захотите попробовать:

Мята — при расстройствах пищеварения, при перегревании и головных болях; прекрасный, как освежение после жаркого дня.

Ромашка — от температуры, заложенности, раздражительности или плохого сна.

Лаванда — от напряжения или стресса, отлично успокаивает головные боли и улучшает сон или беспокойство.

Бузина — от ужасных летних простуд, кашля или лихорадки.

Кошачья мята — отличное восстанавливающее средство для тех, кто борется с истощением, идеально подходит для перед сном, так как является прекрасным тонизирующим средством для сна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *