Ванна с кефиром: Кефирная ванна от целлюлита

Ванна с кефиром в домашних условиях. Оздоровительные ванны в домашних условиях | Я

Ванна с кефиром в домашних условиях. Оздоровительные ванны в домашних условиях

О благотворном влиянии воды люди знали всегда. С давних времен они принимали оздоровительные ванны, добавляя в них целебные растения, молоко, мед, соль, отруби.  Оздоровительные ванны вы можете принимать в домашних условиях. Они бывают лечебные и гигиенические. Лечебные ванны принимают в соответствии с рекомендациями врача, соблюдая точную дозировку, а гигиенические принимают с целью очищения кожи. Как провести гигиеническую, травяную и ароматические ванны:

Гигиенические ванны

Гигиенические ванны  можно проводить самостоятельно 1-2 раза в неделю.  Проведение гигиенической ванны  – от 2 до 25 минут, температура воды – 36-38° С. Перед ванной следует принять душ. Погружаются в ванну медленно и не полностью: голова, шея и область сердца должны оставаться над поверхностью воды. После гигиенической ванны необходим отдых. Ванны с добавлением целебных трав, различных натуральных средств и ароматических эфирных масел очищают и одновременно питают кожу.

Травяные ванны

Гигиенические  травяные ванны  – замечательное природное средство для оздоровления организма. Они улучшают обмен веществ и кровообращения, укрепляют иммунитет, освежают, снимают усталость, очищают кожу. Эти ванны принимают утром или вечером. Для вечерних ванн используют настой трав, обладающих успокаивающим действием.
Для приготовления отваров или настоев берут 150-250 г сухой или 800 г – 1кг свежей травы на 3 л воды. Готовят их в эмалированной посуде.
Следует знать , что теплые травяные ванны противопоказаны при некоторых заболеваниях. Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом.

Ароматические ванны

Ароматические ванны  с добавлением эфирных масел очищают организм, снимают усталость и напряжение, улучшают настроение. Ароматические ванны применяют в целях лечения кожных заболеваний, ревматизме и артрите, мышечных болях. Также снимают стресс, беспокойство. Каждое масло несет в себе особые свойства, которые полезны для человека. Но избегайте и не используйте масла, которые раздражают кожу.
При использовании этих масел температура воды в ванне не должна превышать 38° С. Для одной ванны используют не более семи различных эфирных масел. Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому перед добавлением их нужно развести в растворителе: молоке или кефире (100-200г), сливках, сметане, меде, растительном масле (2-3 ст. ложки). Можно также смешать эфирные масла с морской солью и использовать для приготовления ванны. На одну ванну достаточно 10 капель эфирного масла. Масло или смесь масел добавляют в воду в последний момент, чтобы оно не испарилось. Масла быстро впитываются кожей и оказывают необходимое действие на организм в целом. Время процедуры обычно 5-15 минут. Увеличение приема аромаванны должно быть постепенным.

Ванна с кефиром. Средства против целлюлита в домашних условиях

Домашние средства против целлюлита

Главные причины появления целлюлита — неправильное питание, малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкогольными напитками и опасными для здоровья медицинскими препаратами (в том числе и противозачаточными таблетками). Все это изменяет гормональный баланс женского организма и способствует появлению целлюлита, поэтому в борьбе с «апельсиновой коркой» необходимо изменить образ жизни. Тем не менее неплохо действуют, особенно на ранних стадиях, массаж, обертывания (холодные или горячие), специальные кремы и ароматерапия.

Антицеллюлитное масло

Требуется: 50 мл миндального масла, по 5 капель масел лимона и лаванды, 7 капель масла лесного ореха, 8 капель масла розмарина.

Приготовление . Ввести в миндальное масло эфирные масла и хорошо взболтать.

Применение. Втереть антицеллюлитную смесь в проблемные места, после чего сделать массаж.

Крем с арахисовым маслом

Требуется: 40 мл арахисового масла, по 5 капель масел розмарина, можжевельника (ягод), пачули и кипариса.

Приготовление . Ввести в арахисовое масло эфирные масла, хорошо взболтать.

Применение. Крем втереть в места, пораженные целлюлитом, и сделать массаж.

Антицеллюлитная ванна с медом

Требуется: 20 мл оливкового масла, 2 ст. л. меда, 5 капель масла лимона, 3 капли масла герани, 2 капли масла можжевельника.

Приготовление . Оливковое масло смешать с медом, добавить эфирные ароматические масла.

Применение . Влить смесь в ванну с температурой воды 37 °С. Длительность процедуры — 10—15 мин. После ванны принять холодный душ. Антицеллюлитные ванны желательно принимать 1 раз в день.

Ванна с кефиром

Требуется : 1 л кефира, 2 капли масла лимона, 4 капли масла розмарина, 6 капель масла лесного ореха.

Приготовление . В кефир добавить ароматические масла, тщательно перемешать.

Применение . Влить смесь в ванну с температурой воды 36—37 °С. Длительность процедуры — 15—20 мин.

Ванна с отваром из мяты и ромашки

Требуется: по 200 г листьев мяты перечной и цветков ромашки аптечной, 5 капель масла розмарина лекарственного, 5 л воды.

Приготовление . Сбор залить кипятком и кипятить на слабом огне 10 мин, процедить.

Применение . Вылить отвар в ванну с температурой воды 37 °С, добавить эфирное масло. Длительность процедуры — 20 мин.

Ванна с чабрецом, розмарином и лимоном

Требуется: 12 капель масла чабреца, 8 капель масла розмарина, 4 капли масла лимона, 400 мл кефира.

Приготовление . Эфирные масла соединить, добавить кефир, перемешать.

Применение . Полученное средство вылить в ванну с температурой воды 36 °С. Длительность процедуры — 15—20 мин. Курс — через сутки в течение 30 дней.

Ванна с тысячелистником и ромашкой

Требуется: 60 мл спиртовой настойки тысячелистника, 10 г ромашкового масла.

Приготовление . Настойку тысячелистника и ромашковое масло хорошо перемешать.

Применение . Вылить смесь в ванну с температурой воды 38—40 °С. Длительность процедуры — 10 мин, периодичность — 1 раз в неделю.

Ванна с отваром пшеничных отрубей

Требуется: 2 кг пшеничных отрубей, 4 л воды.

Приготовление . Пшеничные отруби измельчить и залить прохладной водой. Поставить на огонь, довести до кипения, прокипятить 5—10 мин и процедить.

Применение. Вылить отвар в ванну с температурой воды 36 °С. Длительность процедуры — 10—15 мин, периодичность — 1—2 раза в неделю.

Ароматическая смесь для ванны

Требуется: 0,5 г морской соли, 1 лимон, по 5 капель масел чайного дерева, эвкалипта, сандала и герани, 1 л воды.

Приготовление. Из лимона выжать сок. Растворить в воде морскую соль, добавить сок лимона и эфирные масла, перемешать.

Применение. Полученную ароматическую смесь вылить в ванну с температурой воды 36—38 «С. Длительность процедуры — 30 мин, после чего надо ополоснуться под прохладным душем.

Обертывание на миндальном масле

Требуется : 40 мл миндального масла, по 6 капель масел лимона, можжевельника и лаванды.

Приготовление . Компоненты тщательно перемешать.

Применение . Средство нанести на проблемные участки тела, накрыть полиэтиленом и надеть теплую одежду. Держать 1 ч, после чего смыть средство под теплым душем.

Обертывание с голубой глиной

Требуется: 200 г голубой глины, 1 стакан воды.

Приготовление. Компоненты тщательно перемешать.

Применение . Приготовленное средство нанести на кожу проблемных зон, накрыть полиэтиленом, надеть теплую одежду. Держать 1 ч, затем смыть под теплым душем.

Антицеллюлитный скраб с морской солью

Требуется: 200 г натуральной морской соли, 400 мл сливок.

Приготовление . Смешать сливки с измельченной морской солью.

Применение . Приготовленное средство массирующими движениями втирать 3—5 мин в кожу проблемных зон, затем смыть под теплым душем.

Ванна с кефиром польза. Польза кефира для похудения

Согласно многочисленным опросам, более половины женщин России недовольны своим весом. И кефир для похудения очень полезен — он дает нам ощущения сытости, избавляет от шлаков и токсинов, мешающих нормальной работе ЖКТ, нормализует обмен веществ . Если это ваш вопрос, рекомендуем обратить внимание на следующие проверенные методики.

Кефир с гречкой утром натощак . Это очень простой и полезный завтрак, который придаст вам сил и при этом полностью переварится. Приготовить его очень просто — вечером вы заливаете горсть гречи стаканом кефира и утром это блюдо съедаете. Второй вариант — запарить гречу в термосе на ночь и утром залить тем же кефиром. Таким образом, вы получаете массу полезных веществ, которые помогут вам успешно похудеть. Можно, наоборот, использовать кефир вместо ужина, соединив его с зеленым яблоком. Пить нужно по стакану 7 дней как минимум за час до сна. Кому интересно, подробно эти методики описаны в статье кефир для похудения — рецепты и отзывы .

Иное дело — кефирная диета , где употребление данного продукта является заменой другим. Это более жесткий вариант, предусматривающий ограничения в вашем привычном питании. И все же, в отличие от большинства диетических методик, он более мягкий и простой, вам не нужно изыскивать разные продукты и тратить время на их приготовление. Тем более, что существует множество вариантов кефирной диеты , среди которых вы можете выбрать ту, которая вам понравится больше других. Не случайно эта система популярна во всем мире. Так что худейте без проблем!

Видео VLOG Уборка в ванной/ Хлеб на кефире/ Мясо с ананасом

Чудодейственный ритуал для Вашей красоты

Содержание статьи

Полезные ванны для тела в домашних условиях – советы для красоты

 

Какие процедуры для красоты и здоровья можно проводить в ванной?

Не всегда есть возможность посещать бани. Кто-то не желает ходить в общественные бани, куда могут прийти люди, не слишком опрятные, и где тебя будут осматривать со всех сторон. Кто-то не может позволить себе посещение бани по финансовым причинам. Кому-то ехать далеко и времени не выкроить. Словом, причин может быть множество.

Но есть альтернатива бане – собственная ванна.

Ванная комната как альтернатива бане

Конечно, баню во всех ее аспектах простая ванна не заменит, какой бы большой и современной она ни была. Но поспособствовать нашей красоте она все же может. Тем более что некоторые процедуры в ней тоже можно проводить.

Собираемся принять ванну

 

1) Перед тем как делать себе ванну, подготовьте тело. Рекомендации здесь такие же, как и перед походом в парилку: помассировать себя сухой щеткой и принять душ.

Для ванны (имеется в виду ванна для отдыха и наведения красоты, а не просто для приобретения чистоты) предшествующий ей душ еще более важен, чем для бани. Ведь если в бане вы потеете, и пар с вас стекает, а остатки вы потом под душем смоете, то в ванне вы потеете, но все «остается при вас».

Так что не поленитесь – примите душ с каким-нибудь средством типа геля или крема.

А если собираетесь принимать ванну на травах, вымойтесь хорошо мочалкой.

 

2)  Пить перед ванной тоже надо, ведь потеть вы будете, хоть и не так интенсивно, как в бане.

3)  Ванну хорошо принимать с пеной, чтобы тело «отмокало», его потом проще будет мыть.

 

ВАЖНО.  Однако в ванне долго лежать могут не все, да это и не очень нужно. Но хотя бы десять минут в ванне выдержать желательно. Если вам это тяжеловато, смачивайте лицо и руки холодной водой и не держите область сердца в воде. Периодически поворачивайтесь на живот и на бок, чтобы в ванне побывало все тело.

 

4)  После ванны смойте с себя все душем, затем как следует потритесь мочалкой.

5)  После этого хорошо принять контрастный душ.  И здесь усердствовать не стоит. Делайте перепады температур такими, чтобы вам было лишь слегка контрастно, а не такие, от которых сердце заходится.

Да и вообще главный принцип ванно-банных процедур – соблюдение меры, поскольку излишнее усердие может привести к проблемам со здоровьем.

Скрабы в ванне

 

Ванна и сама может быть со скрабом – пусть не таким, как обычный, но все же.

Эту роль выполнит ванна с сывороткой или кефиром и солью. Полежав в такой ванне, вы сможете легко снять с себя ороговевший слой кожи жесткой мочалкой.

 

Если ваша кожа очень сухая, в ванну, кроме кефира или сыворотки, можно добавить растительное масло. Только добавляйте его после того, как наберется половина ванны, и лейте его под струю воды, чтобы оно как следует “распылилось”.

Но после ванны с сывороткой или кефиром с растительным маслом растираться мочалкой надо еще более тщательно, чтобы смыть не только то, что отстало от кожи, но и масло, которое на коже осталось.

 

Рецепт ванны Клеопатры

 

 

«Ванный» веник

 

Настоящий березовый или дубовый веник в ванне не применишь, но им есть альтернатива – бамбуковый «веник» из тонких длинных палочек. Купить их теперь не проблема, да и стоят они совсем не дорого.

После того как вы вымылись, похлещите себя таким веником. Массаж вашему телу будет обеспечен, причем великолепный.

А подайте-ка мне чаю!

 

Чай в ванне пить тоже необходимо, особенно травяной. Ведь и в ванне вы потеете, и организму надо облегчить этот процесс. Так что возьмите кружечку с собой, или пусть кто-то из членов семьи подаст вам в ванну свежезаваренный чай.

 

Словом, если вы найдете для своей ванны достаточно времени, вы и там сделаете себя красивой. И не забудьте после ванны лечь и полежать – хотя бы полчасика. Все-таки нагрузка на сердце.

А отдохнув, встаньте красивой и тоже скажите себе: «С легким паром, красавица!».

 

P.S.  А какие полезные рецепты ванны для тела в домашних условиях вы знаете, дорогие читательницы? Напишите их в комментариях! Поделитесь, пожалуйста, Вашими секретами красоты!

 

Методы омоложения кожи: как сделать кожу нежной, упругой и подтянутой, массаж для подтяжки кожи, депиляция народными методами

Каждая женщина, пытаясь продлить молодость, пользуется многочисленными советами о том, как сделать кожу упругой, используя как медицинские препараты, так и проверенные народные средства. В этой статье вы получите несколько рекомендаций о том, как сделать кожу нежной, подтянутой, узнаете о питании для здоровой кожи, а также научитесь делать массаж для подтяжки кожи и депиляцию в домашних условиях.

Как сделать кожу рук и лица нежной и упругой

Для того чтобы придать рукам и лицу нежность, нужно избавить кожу от омертвевших клеток. Для этих целей как нельзя лучше подойдет скраб. Его можно как купить в косметическом магазине, так и приготовить самим

Скраб для нежных зон. Во время мытья для области шеи и декольте используйте скраб собственного приготовления: возьмите измельченную в кофемолке сухую морскую капусту, смешайте ее с крупной солью (можно слегка измельченной) и содой в равных количествах. Эту смесь храните в плотно закрытой банке в ванной комнате. Перед употреблением возьмите 2 столовые ложки этой смеси, смешайте с кофейной гущей мелкого помола, добавьте столовую ложку касторового или оливкового масла, столько же слегка подогретого (растопленного) меда и столовую ложку сливок. Перемешайте все до кашицеобразного состояния и нежно массируйте шею, область декольте, плечи, локти этим средством в течение 5 минут.

Скраб с солью и сливками. Как сделать кожу рук нежной, если она все время шелушится? Используйте следующее средство: возьмите 350 г поваренной (крупной) соли и смешайте ее с 1/2 стакана сливок. Полученную смесь нанесите на тело, особенно на часто шелушащиеся участки. Аккуратно массируйте кожу таким скрабом в течение 5 минут, после чего смойте теплой, а затем прохладной водой.

Скраб с морской солью. Чтобы кожа вашего тела всегда была гладкой и мягкой, два раза в неделю используйте специальный скраб. Для его приготовления смешайте 2 столовые ложки морской соли (если такой нет, можно использовать обычную каменную — крупного помола), 2 столовые ложки отрубей, 1 столовую ложку кофейной гущи и 1 столовую ложку нежирного кефира.

Чистое тело тщательно натрите полученной смесью и массируйте в течение 5 минут. Затем ополоснитесь и смажьте все тело такой смесью: 2 столовые ложки оливкового масла и 2 столовые ложки меда. Через 3 минуты примите прохладный душ. Кремом можно уже не пользоваться. После такой процедуры кожа становится бархатистой и гладкой.

Увлажнение сухой кожи

Питание и увлажнение кожи включает в себя комплекс косметических ванн. Эти процедуры могут носить как омолаживающий, так и успокоительный эффект, помогут в увлажнении сухой кожи, избавят от раздражений и помогут решить вопрос о том, как сделать кожу подтянутой.

Ванна Клеопатры. Два раза в неделю балуйте себя ванной Клеопатры — добавляйте в теплую воду 1 л молока и отдыхайте в такой ванне в течение 10 минут. Белки, содержащиеся в молоке, питают кожу и успокаивают ее, жиры защищают и предотвращают шелушение, витамины дают здоровье. Можно использовать натуральное козье молоко. Если кожа сухая, используйте жирное молоко, если жирная — обезжиренное молоко или кефир. Иногда добавляйте в ванну пару ложек оливкового масла — кожа будет эластичной, мягкой и гладкой. Несколько капель эфирного масла апельсина, розмарина или тимьяна тонизируют и снимают усталость.

Ванна омолаживающая. Следует отметить, что такая ванна — недешевое удовольствие. Но цитрусовые ванны избавляют от ранних морщин, придают коже упругость. Вылейте в ванну шесть стаканов свежевыжатого фруктового сока из апельсинов, мандаринов и т. п. Длительность процедуры составляет 15-20 минут. Такая ванна обладает сильным тонизирующим и омолаживающим эффектом.

Ванна с кефиром и маслом. Если ваша кожа шелушится и особенно чувствительна в холодное время года, то рекомендуем такой рецепт. Возьмите 1/2 стакана кефира (3,2 %), добавьте 2 столовые ложки любого растительного масла (лучше оливкового или льняного). Вылейте эту смесь в ванну с теплой водой и полежите в ней 10-15 минут. Делать это лучше перед сном. Такая ванна не только снимает шелушение, ощущение стянутости и сухости кожи, она сделает ее гладкой и мягкой. Такая ванна хорошо успокаивает перед сном и снимает усталость.

Ванна с травами. Если вы хотите снять шелушение кожи тела и придать ей мягкость, примите ванну с травами или овсянкой. Для этого приготовьте смесь трав (цветы липы (1 часть), череды (1 часть) и полевого хвоща (1 часть), листьев смородины (2 части), мяты перечной и ромашки (по 3 части). Сделайте из трав отвар (две горсти сухой смеси залейте 1 л кипятка, доведите до кипения и дайте настояться в течение часа). Затем добавьте процеженный отвар в ванну. Продолжительность процедуры — 15 минут. «Овсяная» ванна готовится еще проще: в марлевый мешочек насыпьте овсяных хлопьев (стакан) и повесьте его под кран, пока набирается ванна, а затем просто положите мешочек плавать в воду.

Ванна из лепестков роз. Прекрасное средство для ванны — лепестки роз. Они обладают успокаивающим, общеукрепляющим действием и заживляют ранки. Возьмите три горсти розовых лепестков (можно сухих), залейте 1 л кипятка и настаивайте в закрытой посуде в тепле в течение 10-12 часов. Рекомендуется делать настой утром, чтобы к вечеру он был уже готов. Наполнив ванну теплой водой, вылейте приготовленный настой в воду. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель розового эфирного масла, разведенного в 1/2 стакана теплого молока.

«Домашнее море». Приятно поплескаться в морской воде, особенно зимой. Вполне возможно сотворить некое подобие моря и в собственной квартире. Наполняя ванну теплой (30-35 °C) водой, повесьте на кран марлевый мешочек с сухими водорослями (можно купить в аптеке) так, чтобы вода текла через них. В ванну добавьте 500 г морской соли. Принимайте ванну 20 минут, затем укутайтесь в теплый халат и отдохните в течение 30 минут. После этого смойте с тела под душем остатки соли и смажьте кожу увлажняющим питательным кремом. Такая ванна, имитирующая морскую воду, укрепляет кожу изнутри благодаря растворенным в морской соли ионам натрия, магния, калия и йода, повышает иммунитет, стимулирует обмен веществ и повышает тонус.

Питание для здоровой кожи

Для того чтобы кожа была насыщена полезными элементами, её необходимо подпитывать. Реализую программу о том, как сделать кожу тела упругой, не забывайте о локтях и коленях.

Летом часто кожа на локтях и коленях становится шершавой и грубой. Чтобы избежать такой неприятности, можно воспользоваться следующим средством: смешайте по 1 столовой ложке слегка подогретого растительного масла и лимонного сока. Вечером, предварительно распарив кожу, тщательно потрите колени и локти мочалкой. Затем массирующими движениями в течение 5 минут втирайте в кожу масляно-лимонную смесь. Оставьте ее на 20 минут, а перед сном смойте водой и смажьте кожу питательным кремом.

Стараясь надолго сохранить кожу гладкой, не забывайте о ее питании. В том, как сделать кожу лица упругой, нет ничего сложного — выбирая крем для ухода, отдавайте предпочтение средствам, содержащим коллаген, экстракт сои, а также витамин Е.

Массаж для упругости кожи тела

Одним из самых эффективных способов массажа для упругости кожи тела является гидромассаж – он позволит сохранить стройность и красоту. Приобретите специальный смеситель для душа, который можно отрегулировать для массажа: вода направляется более тонкими и сильными струями, благодаря чему она активно воздействует на кожу, улучшая ее кровоснабжение. Уже после недели таких ежедневных процедур вы почувствуете, что ваша кожа стала более упругой и гладкой. Особенно хорошо проводить такую процедуру утром — гидромассаж за 1 минуту «смывает» остатки сна и дарит бодрость на весь день. Гидромассаж замечательно борется с целлюлитом и заботится об упругости груди!

Сохранить красоту тела и гладкость кожи поможет ежедневный самомассаж. Но нужно соблюдать одно важное правило: никогда не делайте массаж сухими руками! При таком массаже нарушается водный баланс, кожа растягивается и деформируется. Настоящий массаж, даже если он совсем недлительный, следует делать на масле или жирном креме. Поэтому стоит приобрести специальное масло для массажа. Это может быть обыкновенное растительное (лучше оливковое) или льняное масло, которое очень полезно для кожи. Хорошо добавить в масло или массажный крем какие-либо эфирные масла, что увеличит эффект от процедуры. Выбирайте аромат по своему вкусу, в зависимости от цели массажа. Для расслабления хорошо подходят ароматы мяты, сосны или лимона. Иланг-иланг дарует бодрость и внутренний покой, апельсин улучшает настроение и борется с целлюлитом. А сандал, жасмин и нероли возбуждают чувственность.

Депиляция в домашних условиях

Для того чтобы избавиться от лишних волос на теле, не обязательно прибегать к услугам косметологов – можно выполнить дипеляцию народными методами.

Для этого возьмите 1/4 стакана сока лимона, столовую ложку воды и один стакан сахарного песка. Все слегка подогрейте до полного растворения сахара, затем доведите смесь до кипения, перелейте в пластиковую миску и остудите. При использовании отщипывайте от полученной сладкой массы небольшой кусочек, разминайте его в руке, как пластилин, и наносите на проблемные участки против роста волос. Снимать его следует по направлению роста волос. Эта процедура достаточно неприятная и подходит только для области рук и ног.

Ещё один способ депиляции в домашних условиях – депиляция с использованием настойки из крапивы. Для этого семена крапивы залейте растительным маслом в пропорции 1:2 и настаивайте две недели в темном месте при комнатной температуре. Смазывайте этим составом волосы не менее двух раз в неделю до полного их удаления. Этот способ подходит и для области бикини.

Депиляция с грецким орехом

Для удаления нежелательных волос на лице и теле можно воспользоваться депиляцией с грецким орехом, а именно – его скорлупой. Для начала тщательно истолките ореховую скорлупу. Возьмите эмалированную посуду, вылейте в нее два стакана крутого кипятка, засыпьте туда 2 столовые ложки измельченной скорлупы и варите на медленном огне в течение 20 минут. Полученным охлажденным отваром смазывайте проблемные участки кожи несколько раз в день или делайте компрессы.

Ванна с кефиром. 40+. Уход за телом

Читайте также

Ванна с мятой

Ванна с мятой Требуется: 300–400 г сухих измельченных листьев мяты перечной, 5 л воды.Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять 30 мин и процедить. Настой вылить в ванну температурой не выше 39 °C.Применение. Принимать ванну в течение 10–15 мин.

Крахмальная ванна

Крахмальная ванна Требуется: 2–3 стакана крахмала, 2–5 л холодной воды; по желанию – 1 ч.л. глицерина или 1 ст.л. хвойного экстракта.Приготовление. Крахмал развести в холодной воде и вылить в ванну температурой 37–38 °C. Для усиления лечебного эффекта можно добавить также

Салат из шпината с кефиром

Салат из шпината с кефиром Ингредиенты:200 г шпината,30 г кедровых орехов,100 мл кефира,соль по вкусу.Способ приготовления:Шпинат обдать крутым кипятком, после чего стряхнуть с него воду и измельчить. Кедровые орешки смешать со шпинатом. Кефир соединить с солью и полить

Окрошка с кефиром

Окрошка с кефиром Ингредиенты:1 л кефира,полбутылки столовой минеральной воды с газом,2 отваренные свеклы средней величины,3 свежих огурца,1 ст. л. томатной пасты,чеснок, соль, укроп и зеленый лук по вкусу.Способ приготовления:Вылить в кастрюлю кефир и минеральную воду,

Ванна

Ванна Для чего мы принимаем ванну? Оказывается, эта привычная процедура может иметь 2 разные цели: гигиеническую и лечебную.Гигиеническую ванну рекомендуется принимать 1–2 раза в неделю. Оптимальная температура воды такой ванны – 35–37 °C. Сначала полежите в воде в течение

Солевая ванна

Солевая ванна Требуется: 250–300 г поваренной соли (желательно йодированной).Приготовление: растворить соль в теплой ванне. Применение. Принимать ванну в течение

Ванна с шалфеем

Ванна с шалфеем Требуется: 200 г сухой измельченной травы шалфея. 1,5 л воды.Приготовление: воду довести до кипения, добавить шалфей и варить на слабом огне под закрытой крышкой в течение 5—10 мин. Настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить и вылить в теплую

Ванна и ванная

Ванна и ванная Немного на свете есть огорчений, которых не лечит горячая ванна. (Сильвия Плат)* * *Какой бы душ вы ни поставили в ванной, градус поворота от ледяной воды до кипятка не превысит одного миллиметра. (Джо Беннет)* * *Современная ванна была изобретена в 1850 году, а

Ванна с кефиром

Ванна с кефиром. 40+. Уход за телом

Ванна с кефиром

Требуется: 1 л кефира, 2 капли масла лимона, 4 капли масла розмарина, 6 капель масла лесного ореха.

Приготовление. В кефир добавить ароматические масла, тщательно перемешать.

Применение. Влить смесь в ванну с температурой воды 36–37 °C. Длительность процедуры – 15–20 мин.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

9 Доказательная польза кефира для здоровья

Кефир — это кисломолочный напиток, который традиционно готовят из коровьего или козьего молока.

Его делают путем добавления кефирных зерен в молоко. Это не зерна злаков, а зерноподобные колонии дрожжей и молочнокислых бактерий, которые по внешнему виду напоминают цветную капусту.

В течение примерно 24 часов микроорганизмы в кефирных зернах размножаются и сбраживают сахара в молоке, превращая его в кефир.

Затем зерна удаляются из жидкости и могут использоваться снова.

Другими словами, кефир — это напиток, а зерна кефира — это закваска, которую вы используете для приготовления напитка.

Кефир родом из некоторых регионов Восточной Европы и Юго-Западной Азии. Название происходит от турецкого слова keyif , что означает «хорошее самочувствие» после еды (1).

Молочнокислые бактерии зерна превращают лактозу в молочную кислоту, поэтому кефир имеет кислый вкус, как йогурт, но имеет более жидкую консистенцию.

Порция нежирного кефира объемом 6 унций (175 мл) содержит (2):

• Белок: 4 грамма
• Кальций: 10% от RDI
• Фосфор: 15% от RDI
• Витамин B12: 12% от RDI
• Рибофлавин (B2): 10% от RDI
• Магний: 3% от RDI
• Достаточное количество витамина D

Кроме того, в кефире около 100 калорий, 7–8 граммов углеводов и 3–6 граммов жира, в зависимости от типа используемого молока.

Кефир также содержит широкий спектр биоактивных соединений, включая органические кислоты и пептиды, которые способствуют его пользе для здоровья (1).

Безмолочные версии кефира могут быть приготовлены из кокосовой воды, кокосового молока или других сладких жидкостей. Они не будут иметь такой же профиль питательных веществ, как кефир на молочной основе.

Резюме Кефир — кисломолочный напиток, полученный из кефирных зерен. Это богатый источник кальция, белка и витаминов группы В.

.

Как приготовить водный кефир в домашних условиях

FTC Disclosure : Delicious Obsessions может получать комиссию от покупок, сделанных по ссылкам в этой статье. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.

ОБНОВЛЕНИЕ — июль 2012 г. : С тех пор, как я впервые написал пост ниже (еще в апреле 2011 г.), я изменил свои методы приготовления кефира на воде. Обновленный пост о том, как приготовить водный кефир в домашних условиях, можно найти в этом посте: «Как приготовить водный кефир».Главное изменение в том, что я больше не использую банку Мейсона. Сейчас я использую герметичный сосуд для всех моих заквасок (кроме чайного гриба). Пост ниже по-прежнему содержит отличную информацию и практический рецепт, но я просто хотел сообщить вам об обновленной версии! Спасибо за прочтение!

Многие из вас знают, что такое кефир. Гладкий, острый, иногда шипучий напиток типа йогурта, который рекомендуют многие из нас, настоящие гурманы. Но знаете ли вы, что вы также можете приготовить водный кефир, который не содержит молочных продуктов? Это вкусно и НАСТОЛЬКО легко приготовить!

Я экспериментировал с молочным кефиром до того, как перешел на водяной кефир.Если честно, мне никогда не нравился молочный кефир. Я никогда не мог правильно понять вкус или текстуру. Я обратился к водному кефиру, потому что подумал, что это будет идеальное решение — без молока, без смешной текстуры и дешевле в приготовлении. И знаешь, что? Это было! У меня был большой успех с водяным кефиром, и теперь я пью его ежедневно.

Что такое водный кефир?

Кефир (вода и молоко) полон всех видов полезных дрожжей, питательных микроэлементов, ферментов и полезных бактерий. Истинное здоровье начинается с кишечника, поэтому попадание как можно большего количества полезных бактерий в наш живот имеет огромное значение! Он считается пробиотическим напитком и безопасен для всех членов семьи.Вкус будет варьироваться в зависимости от естественных дрожжей и бактерий в вашем доме. Со временем зерно приспосабливается к «ароматам» воздуха. Это довольно интересно. Для тех, кто много занимается выпечкой, их зерна могут быть немного более дрожжевыми, чем те, кто не занимается выпечкой. Общий вкус будет слегка сухим, слегка сладким и слегка газированным напитком. Это очень освежает, особенно с добавлением свежего лимонного сока (мой личный фаворит).

Водный кефир, также известный как Tibicos, представляет собой -дюймовую культуру бактерий и дрожжей, содержащихся в полисахаридной матрице, созданной бактериями.Как и в случае с кефирными зернами, микробы, присутствующие в tibicos, действуют в симбиозе, чтобы поддерживать стабильную культуру. Tibicos может делать это во многих различных сладких жидкостях, питаясь сахаром для производства молочной кислоты, спирта (этанола) и углекислого газа, который карбонизирует напиток ». Этот напиток встречается во многих культурах со всего мира. Нет двух одинаковых штаммов кефирных зерен. Как я уже упоминал выше, зерна приспосабливаются к дрожжам и бактериям, присутствующим в вашем доме. Он ничем не отличается от хлеба на закваске и сыра — оба они уникальны для той среды, в которой они производятся.Важно отметить, что на самом деле в них нет зерна (например, пшеницы, ячменя и т. Д.). Это просто термин, придуманный из-за того, как они выглядят — как комки зерна. Но на самом деле это скопления полезных бактерий!

На мой взгляд, водный кефир — самый простой из сброженных напитков. Все, что для этого нужно, — это немного воды, сахара, кефирных зерен и любых ароматизаторов, которые вам нравятся. Или, чтобы сделать это еще проще, вы можете использовать кокосовую воду. Начнем с водного кефира.

Базовый рецепт водного кефира

1/4 стакана органических кристаллов тростника, рападуры или суканата (мед не рекомендуется)
1 литр родниковой воды, колодезной воды или фильтрованной воды (см. Примечание ниже о фильтрованной воде.не используйте городскую водопроводную воду — хлор убьет зерна)
3 столовые ложки воды кефир крупинки
ароматизатор на ваш выбор

ПРИМЕЧАНИЕ : если вы используете фильтрованную воду, вам нужно будет снова добавить минеральный источник в воду, поскольку фильтр удалит много, если не все, минералы. Зернам кефира нужны минералы, поэтому лучше всего использовать родниковую или родниковую воду. Но для тех из нас, кто живет в городе и пользуется хлорированной городской водой, фильтрованная вода — наш единственный выбор.Чтобы снова добавить минералы в воду, вы можете просто выполнить любое из следующих действий:

• добавить щепотку нерафинированной морской соли
• добавить чистую яичную скорлупу
• пара капель жидких минералов
• капля или две патоки

Мне лично не нравится аромат патоки в кефире, поэтому я всегда использовал яичную скорлупу или соль и добился большого успеха.

Проезд :

1. Растворить сахар в воде.Если вы используете горячую воду для растворения сахара, дайте сахарной воде остыть до комнатной температуры, прежде чем добавлять зерна.

2. Когда сахар полностью растворится, добавьте яичную скорлупу, соль или патоку вместе с кефирными зернами и накройте кофейным фильтром, кухонным полотенцем или неплотно закрывающейся крышкой. Вы должны держать его закрытым, чтобы он не привлекал насекомых, но вы также хотите, чтобы он мог немного дышать, поскольку ферментация может создавать давление в плотно закрытой банке. Обычно я просто закрываю банку пластиковой крышкой от йогурта.Убедитесь, что вы оставили от полдюйма до дюйма свободного места в верхней части банки.

3. Поместите водный кефир в теплую часть дома. Чем теплее в вашем доме, тем быстрее забродит кефир. В моем доме обычно от 68 до 70 градусов, поэтому для желаемого брожения требуется около 3 дней.

4. Когда все будет готово *, с помощью пластикового ситечка перелейте жидкость в другую банку и оставьте зерна. Мне сказали не использовать металл, и я читал, что металл, особенно алюминий, взаимодействует с зернами и может их убить.Тем не менее, я также читал много блогов о водяном кефире, и похоже, что многие люди используют посуду из нержавеющей стали, процеживая / помешивая кефир. Выбор остается за вами. В магазине Bed, Bath and Beyond я купил пластиковое ситечко с маленькими дырочками всего за 3 доллара.

5. После процеживания зерен можно пить как есть или приправлять кефир любым вкусом. Я предпочитаю ароматизировать. Вы действительно можете делать все, что захотите, но вот несколько идей. Со всем этим я провожу вторую ферментацию в течение 24 часов — просто добавляю ароматизатор, плотно накрываю (чтобы он немного шипел) и оставил на следующий день:

• Добавьте свежий лимон, апельсин, мандарин, виноград, чернику и т. Д.сок. Я обычно добавляю около 1/4 стакана сока на 1 литр кефира.
• Добавить свежий тертый или нарезанный имбирь.
• Добавьте немного цедры лимона или апельсина (только с органических фруктов и обязательно удалите их через 12-24 часов, иначе она станет горькой).
• Экстракт ванили хорош для создания крем-соды.

В дополнение к приведенным выше идеям, некоторым людям нравится добавлять сушеные фрукты в начальную ферментацию, например сушеный инжир, изюм, вишню, клюкву и т. Д. ароматизируйте воду кефиром!

Небо — предел.Поэкспериментируйте с любой комбинацией, которая вам нравится. Чтобы получить более шипучий напиток, нужно процедить зерна, добавить фрукты или сок и провести второе брожение. Для второй ферментации вы можете использовать герметично закрывающуюся емкость или такие герметичные стеклянные бутылки с откидной крышкой. Только будьте осторожны, открывая бутылки после второй ферментации!

* Как узнать, что это сделано? Когда он приготовлен, вы сможете определить, в первую очередь, по вкусу, а когда он немного шипучий.Зерна кефира съедают примерно 80% сахара, поэтому они должны быть намного менее сладкими, чем когда вы их впервые приготовили. Если он все еще слишком сладкий, подождите еще день.

Кефир с кокосовой водой — меньше сахара, так же вкусно

Теперь, если вы похожи на меня, вас может беспокоить весь этот сахар в кефире. Как я уже упоминал выше, большая часть сахара будет потреблена с кефирными зернами, поэтому остатков не будет. Однако я хочу избегать как можно большего количества сахара в своем рационе, поэтому я перестала делать водный кефир и перешла на кефир из кокосовой воды.

Процесс почти такой же, как и с кокосовой водой, просто получается гораздо менее сладкий напиток, к тому же я стараюсь добавить больше калия в свой рацион, поэтому кокосовая вода — хороший вариант для меня.

Рецепт кефира на кокосовой воде

1 литр молодой кокосовой воды

3 столовые ложки водяного кефира крупинки

Проезд

1. В стеклянную банку налейте кокосовую воду и кефирные зерна.Убедитесь, что вы оставили от полдюйма до дюйма свободного места в верхней части банки.

2. Отложить и накрыть кофейным фильтром, кухонным полотенцем и т. Д.

3. Оставить при комнатной температуре на 12-36 часов.

4. Зерна процедить и приправить любым вкусом.

Теперь пара замечаний об использовании кокосовой воды:

• Не нужно добавлять сахар. В кокосовой воде достаточно натурального сахара, чтобы накормить зерна. Однако процесс брожения будет намного быстрее, чем у простого кефира.Мой кефир из кокосовой воды всегда готовится в течение 24 часов, а иногда и меньше.
• Кокосовая вода уже имеет «другой» вкус, который некоторым может не понравиться. Кефир из кокосовой воды будет намного более вкусным и менее сладким, чем обычный водный кефир. Некоторым людям, вероятно, не понравится вкус простого кефира из кокосовой воды, поэтому добавление дополнительных ароматизаторов здесь действительно полезно.
• Вам не нужно добавлять какие-либо дополнительные минералы, если вы этого не хотите. Кокосовой воды достаточно для поддержания зерен.Если вы все же захотите добавить пару капель жидких минералов, это точно не повредит.
• Я обнаружил, что мои кефирные зерна схожи с ума, когда я делаю кефир из кокосовой воды. Зерна размножаются, как вы не поверите. Фактически, за два дня я удвоил количество кефирных зерен, которое было у меня при приготовлении кефира из кокосовой воды. Итак, если вы решите приготовить кефир из кокосовой воды, будьте готовы к тому, что ваши зерна станут ОРЕХАМИ!
• Кефир из кокосовой воды всегда был для меня намного шиплее, чем обычный кефир.Не знаю почему. Мне было бы интересно узнать, есть ли у других такой же опыт с этим. Ко второму брожению он становится совершенно игристым, как игристое вино.

Чтобы не утомлять вас слишком сильно, я выделил часто задаваемые вопросы в отдельный пост, который будет опубликован примерно на следующий день! Дайте мне знать, если у вас есть конкретный вопрос, и я буду рад на него ответить.

Вы делаете кефир на воде или на кокосовой воде? Если да, я хотел бы услышать ваши советы и рекомендации.Я считаю, что ферментированные напитки очень щадящие, так что вы действительно мало что можете сделать, чтобы их испортить! Это просто то, что я узнал за несколько месяцев, экспериментировал и хотел поделиться! Оставьте мне комментарий ниже и расскажите свою любимую историю о водном кефире!

Подробнее о водяном кефире читайте в этих постах:

Как приготовить кефир для воды

52 недели бактерий Bad A ** — 23-я неделя — еще раз водный кефир

Вода, вода везде и много капель для питья!

Гид по ароматизаторам водяного кефира — множество восхитительных газированных вкусов!

Источники:

Тибикос, Википедия

Delicious Obsessions является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение путем ссылки на Amazon.com и аффилированных сайтах. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь. .

The Dark Side of Water Kefir

16 февраля 2017 г. Автор Laurie Neverman 131 Комментарии
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.

Поделиться — это забота!

Иногда мои закваски плохо переносятся детьми. Им просто не нравятся острые, кислые вкусы хорошего краута или приправы. Достаточно сложно заставить их съесть спаржу без добавок, не говоря уже о том, чтобы заставить их съесть спаржу, ферментированную молоком.Но есть один молочно-ферментированный напиток, который я пробовал, и который неизменно пользуется успехом у детей и взрослых — это кефир на воде из корневого пива.

Quick and Easy Root Beer Water Kefir

Я еще не занимался пивоварением с настоящими корнями, хотя я нашел некоторые из необходимых ингредиентов. На данный момент я только что использовал экстракт корневого пива.

Чтобы приготовить водяной кефир из корневого пива, следуйте основным инструкциям по приготовлению водяного кефира. На 1 литр готового водного кефира добавьте одну чайную ложку экстракта корневого пива и одну столовую ложку сахара, растворенного в 1/4 стакана теплой воды.

16 унций. EZ Cap Flip Top Amber Bottles, упаковка 12 бутылок и оставьте на прилавке около дня, чтобы усилить газирование, а затем охладите. Мы предпочитаем его холодным или подаваемым со льдом. У нас есть бритва для льда Back-to-Basics, и мальчики довольно часто ею пользовались, когда были моложе. Это экономичный способ приготовить забавное угощение, и он не занимает много места в шкафу.

Если вы хотите попробовать приготовить собственный водный кефир, я рекомендую Kombucha Kamp для зерна кефира из пресной воды.Их культуры отправляются свежими, а не сушеными.

Проблемы с водным кефиром

Говоря о водяном кефире, я также хотел бы упомянуть одну «проблему» со здоровьем, с которой я столкнулся из-за употребления кефира в воде. Я нигде не упоминал об этом. Я, наверное, должен был подумать об этом раньше, но мне никогда не приходило в голову, пока это не произошло.

В большинстве рецептов водного кефира, которые я видел, предлагается положить кусок чистой яичной скорлупы во время ферментации, чтобы убедиться, что у вас достаточно минералов для кефирных зерен.Я обычно кладу всю яичную скорлупу.

Уэллл … как я уже сказал, учитывая, что у меня довольно много накопления жесткой воды на моих кранах, я должен был знать лучше. Мне действительно не нужно было добавлять яичную скорлупу в мой водный кефир. В моей колодезной воде уже много кальция и минералов. Когда на улице было тепло (в этом сезоне было три дня теплых — серьезно), я начал пить кефир. Эффект был очень очевиден. Вместо моего обычного числа 4-5 на Бристольской Таблице Табуретов я перешел в диапазон 2-3.Слишком много кальция вызывает запор.

Так что будьте осторожны — если у вас жесткая вода, вам, вероятно, не нужно добавлять дополнительные минералы в ваш напиток. Кроме того, если я выпью большое количество водного кефира, мой желудок расстроится (возможно, из-за избытка кальция?). Для меня чайный гриб имеет противоположный эффект. Здесь мы регулярно используем чайный гриб, чтобы успокоить расстройство желудка после еды вне дома или когда кто-то просто чувствует себя «немного не в себе».

Любители водяного кефира и чайного гриба, какие эффекты вы заметили с тех пор, как начали пить пиво? Кто-нибудь еще сталкивался с этим? Дай мне знать.

Другие посты для домашнего брожения

Вам также могут понравиться:

Первоначально опубликовано в 2011 году, обновлено в 2017 году.

.

Как варить и приправлять воду Кефир «Soda Pop»

5 марта 2017 г. Автор Laurie Neverman 38 комментариев
Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но дадут некоторую комиссию.

Поделиться — это забота!

Водный кефир — отличный способ избавиться от употребления газированных напитков и простой способ включить в свой рацион больше пробиотиков. Моим детям он нравится больше, чем чайный гриб, потому что он имеет более мягкий, менее кислый вкус. (Сравните водный кефир и чайный гриб.) В нем все еще есть определенная мускусность от брожения. Вы не собираетесь выдавать это за обычную газировку, но это хороший, естественно газированный вариант для тех из нас, кто избегает сладких напитков и искусственных подсластителей. Купив зерно, вы сможете продолжать культивирование бесконечно. Это намного дешевле, чем покупать газированную или газированную воду, и к тому же полезнее.

Вот как выглядят мои кефирные крупинки…

При работе с водяными кефирными зернами рекомендуется посуда из пластика, стекла или дерева.Металл должен их сжигать. (Щелкните здесь, чтобы заказать набор небольших нейлоновых фильтров.)

Какую воду использовать для воды Kefir

Вы можете использовать фильтрованную или нефильтрованную воду, но вы должны избегать хлора, нитратов и других токсичных соединений. Они вредны как для вас, так и для кефирных зерен. Я использую нашу нефильтрованную колодезную воду с высоким содержанием минералов. Если вы используете фильтрованную воду, такую ​​как вода обратного осмоса, вам следует снова добавить несколько минеральных капель. Кроме того, вы можете добавить щепотку морской соли, щепотку пищевой соды и чистую скорлупу выпасного яйца.Когда я только начинал варить, я всегда добавлял яичную скорлупу, но позже выяснил, что слишком большое количество кальция сделает ваши кефирные зерна слизистыми, а ваш напиток — вонючим.

Какой подсластитель использовать для воды Кефир

При приготовлении водяного кефира лучше использовать меньше рафинированного сахара, потому что микроэлементы питают кефирные зерна. Не используйте мед, потому что он обладает естественными антибактериальными свойствами и может отрицательно повлиять на ваш кефир зерна. Вкус сахара рападура был слишком сильным для нашей семьи (по крайней мере, пока).Моим сыновьям тоже не нравился пальмовый сахар, хотя я думал, что он работает нормально. В последнее время я употребляю Florida Crystals, менее очищенный органический тростниковый сахар.

Как приготовить водный кефир

Ингредиенты:

• 1/4 стакана сахара
• 1 литр воды
• 1 столовая ложка (или больше) зерен кефира

Указания:

Сделать на одну кварту водного кефира растворить 1/4 стакана сахара в одном стакане теплой воды.Добавьте оставшуюся воду. Убедитесь, что жидкость не слишком горячая, а затем добавьте зёрна кефира . Обычно мы смешиваем сахар и воду в чашке из пирекса, затем наливаем сахарную воду в литровую банку каменщика и наполняем ее почти до верха. Накройте и дайте полежать вдали от прямых солнечных лучей на 24-48 часов.

.

3 натуральных средства для принятия ванны с полным расслаблением

Содержание

Принятие ванны – это приятная и полезная процедура. Ванна помогает снять напряжение, стресс, укрепить здоровье и расслабиться.

Наиболее безопасными, по сравнению с обычными, считаются средства с натуральным составом.

Отсутствие в них вредных веществ делает их очень популярными и востребованными.

Сегодня мы расскажем о 5-ти натуральных средствах для ванны, которые наиболее востребованы и пользуются большой популярностью. Каждое оказывает свой положительный эффект.

1. Соль для ванны

Соль для ванны считается «классикой жанра». Из-за доступной цены она очень распространена и чаще всего используется для приготовления ванны. Ее можно встретить как в чистом виде, так и с добавлением различных эфирных масел.

При изготовлении натурального продукта Meela Meelo использует две разновидности соли: из Мертвого моря и Сакского озера.Минеральные составляющие соли оказывают лечебное воздействие на весь организм в целом.

Ванна, приготовленная с солью, способствует расслаблению, снятию напряжения и усталости.

Соль превосходно:

• очищает кожу;
• повышает ее упругость;
• выводит токсины;
• активизирует иммунитет;
• является отличной профилактикой целлюлита.

Способ приготовления ванны с солью довольно прост: необходимо в ванну высыпать 50-100 граммов соли, после – налить горячей воды до полного растворения средства, затем разбавить воду до комфортной температуры (около 35-40 градусов).

Продолжительность процедуры не должна превышать 25 минут.

Если вы принимали соляную ванну с не менее чем 500-ю граммами соли, то после нее нужно принять душ. После обычной косметической ванны смывание необязательно.

Лучшим завершением трудового и напряженного дня станет аромаванна

Благодаря испарению эфирных масел, получается некий эффект ингаляции и ароматерапии. Поэтому такие ванны наиболее популярны в прохладное и холодное время года в качестве профилактики болезней и улучшения функции иммунной системы.

Масла оказывают тонизирующее, противовоспалительное действие, благоприятно воздействуют на психоэмоциональное состояние.

Не стоит добавлять слишком много эфирного масла.

На ванну достаточно будет всего 3-5 капель, не более, иначе могут появиться головные боли и аллергические реакции, в том числе и покраснение кожи. Несмотря на такую малую дозу, масло оказывает сильнейший терапевтический эффект.

Совет! Используйте эфирное масло вместе с каким-либо жирным или эмульгатором, например кефиром или молоком, чтобы в ванной не плавали пятна чистого эфира.

Температура воды не должна превышать 39 градусов.

3. Бурлящие шары (бомбочки) для ванной

Они предназначены для смягчения воды, а также насыщают кожу полезными веществами и увлажняют ее. Входящая в состав лимонная кислота и натрий двууглекислый создают эффект бурления и шипения при опускании бомбочки в воду. А натуральные красители и ароматизаторы придают шарам более привлекательный вид.

Помимо вышеперечисленных ингредиентов, в состав также входят натуральные добавки, морская соль и сухое молоко.

MeelaMeelo предлагает большой ассортимент бомбочек с различными ароматическими композициями.

Общие рекомендации о том, как правильно принимать ванну

Вода должна быть оптимальной температуры – около 36-40 градусов.

Погружаться в воду необходимо постепенно. Сначала ноги, спину, затем все тело.

Процедура принятия ванны не должна превышать 25 минут.

Надеемся, наши рекомендации помогут вам в выборе, а ваша кожа будет сиять свежестью и красотой!

Кефирная ванна с эфирным маслом — Студопедия

Требуется

1 стакан кефира

5–6 капель эфирного масла сандала, бергамота, розмарина, сосны, мандарина, апельсина, лимона, грейпфрута, сосны или можжевельника

Приготовление.По каплям добавить в кефир эфирное масло, непрерывно помешивая. Получившуюся смесь вылить в ванну температурой 35–37 °C.

Применение.Принимать 15–20 мин.

Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами

Требуется

6 капель эфирного масла чабреца 4 капли розмарина

2 капли лимона либо 3 капли можжевельника по 1 капле шалфея, лаванды, розмарина, герани 10 ст. л. любого растительного масла Приготовление.Смесь эфирных масел развести растительным маслом и добавить в теплую ванну.

Применение.Длительность процедуры – 15–20 мин.

Ванны с эфирными маслами стимулируют кровообращение, повышают мышечный тонус, способствуют регенерации кожи и укреплению клеточных мембран, тем самым помогая бороться с целлюлитом.

Рейки и ароматерапия

Ароматерапия сочетается со многими традиционными и нетрадиционными методами лечения, в том числе рэйки. Эфирные масла являются природными биологически активными веществами, которые оказывают выраженное воздействие на ауру и психику человека. Это тонкая субстанция, изменяющая энергетическое состояние и способствующая лечению различных болезней, повышению работоспособности, бодрости, усилению мыслительной деятельности, преодолению усталости, или, наоборот, успокоению и засыпанию, расслаблению. Эфирные масла в процессе лечения можно использовать ингаляционно – вдыхать их пары после ароматизации помещения, или контактно – наносить на кожу или прикладываемые камни и кристаллы. Для ароматизации помещения используют специальные лампы или палочки с благовониями.

Чистое эфирное масло нельзя наносить на кожу. Его сначала смешивают с основой, например, миндальным или персиковым маслом в соотношении 1: 20. Наносят эфирные масла на тело в области чакр, а также на рефлексогенные зоны на кистях рук и стопах. Масло в небольшом количестве втирают по кругу мягкими движениями в направлении против хода часовой стрелки. По мере втирания радиус описываемых подушечками пальцев кругов уменьшают. На камни и кристаллы также наносят разбавленное эфирное масло, так как они будут контактировать с кожей. Часто в рэйки используют эфирные масла лаванды, мускатного ореха, шалфея, пачули, сандалового дерева и вербены.

преимуществ использования кефира для поддержки здоровой кожи

Кефир поддерживает здоровье кожи, потому что в нем много хороших пробиотических микробов. Кефир домашнего приготовления содержит широкий спектр этих хороших парней. Они живут много лет и будут бродить для вас вечно, если вы хорошо позаботитесь о своей колонии. Я дерматолог и много лет варию свой кефир. Я большой фанат кефира!

Кефир помогает поддерживать здоровую кожу — Рекомендации дерматолога по кефирным пробиотикам

Кефир помогает поддерживать кожу и общее состояние здоровья, и я считаю, что домашний кефир — лучший.

Мне нравятся все формы кефира, но я считаю, что лучше всего подходят самовоспроизводящиеся колонии домашнего приготовления. Теперь мы знаем, что для оптимального здоровья вам нужны полезные пробиотические бактерии и дрожжи. Это относится к самому большому органу вашего тела — коже. Иметь здоровую и естественно красивую кожу с помощью здорового питания, которое включает в себя высококачественные продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир!

Ваша кожа — самый большой орган в вашем теле, но знаете ли вы, что поверхность вашего кишечника будет покрывать теннисный корт ?!

Это правда !! Когда все маленькие складки расправлены, кишечник становится огромным.И каждая часть вашей кишечной поверхности покрыта важными пробиотическими бактериями и дрожжами, которые поддерживают ваше здоровье.

Выращивание и поддержание здорового кишечного микробиома на этой огромной площади очень важно для вашего здоровья.

Ваше тело зависит от своей огромной поверхности кишечника, чтобы получать полезные вещества (например, питательные вещества), но не допускать попадания вредных веществ (например, ртути). Полезные микробы, обитающие в кишечнике, играют здесь ключевую роль, поэтому пробиотики необходимы для здоровья и красоты вашей кожи.

Как ни неприятно думать о полезных микробах, обитающих в вашем кишечнике, маленькие ребята — это действительно большое дело.

У вас в кишечнике около 5 фунтов кишечных микроорганизмов,

, и вы действительно хотите, чтобы они были хорошими парнями, а не плохими парнями.

«Микробы» в кишечнике выполняют важную работу по поддержанию общего состояния здоровья и здоровья кожи:

• Они производят важные витамины (витамины группы B, биотин, витамин K и многие другие).,
• Они производят вещества, убивающие микробы, которые защищают вас от инфекций.
• Они также являются вашей командой «hazmat», удаляющей пищевые токсины, такие как ртуть.

Современная жизнь как никогда раньше сократила разнообразие наших тонких кишечных пробиотических микробов.

Мы начинаем пополнять нашу популяцию микробов сразу после рождения благодаря тому, что мы едим и пьем. Вплоть до наших дней многие из этих пробиотических микробов происходили из бактерий и дрожжевых культур, используемых для сохранения пищи с помощью процесса, называемого ферментацией.

С появлением современной науки о продуктах питания мы теперь полагаемся на консерванты, охлаждение, пастеризацию и консервирование (стерилизация продуктов с помощью сильного нагрева). Наша диета больше не содержит постоянных запасов полезных пробиотиков. Добавьте к этому использование жизненно важных антибиотиков, которые уничтожают всю нашу популяцию пробиотиков, и вы увидите, что для нашего кишечника это новый дивный мир.

Как дерматолог, я всегда рекомендую продукты с пробиотиками, особенно после антибиотиков, но, честно говоря, мы все нуждаемся в них ежедневно, чтобы поддерживать оптимальную популяцию кишечного микробиома.

Я думаю, что наша недостаточная микробная среда кишечника может играть роль во многих состояниях здоровья, включая кожные заболевания, такие как псориаз, розацеа, экзема и угри. На мой взгляд, лучший пробиотик для замены наших утраченных кишечных микробов — это домашний кефир, приготовленный из живых кефирных зерен (кефирные зерна — это название кефирных колоний). Считаю, что кефир и здоровье кожи — логическая связь! Это те самые микробы, которые наши предки использовали для ферментации пищи. Человеческие тела живут в симбиозе с этими микробами, а это означает, что от этого выигрывают и мы, и микробы.В течение многих лет я рекомендовал ежедневно употреблять продукты, богатые пробиотиками, для оптимального здоровья и оптимального здоровья кожи. Дерматолог и эксперт по оздоровлению кожи д-р Синтия Бейли

Сваренный кефир из кефирных зерен содержит больше полезных микробов, чем другие источники пробиотиков, такие как йогурт и пробиотические капсулы. При домашнем заваривании, как я описываю в своем следующем посте, организмы живы и готовы немедленно заселить ваш кишечник. Заваривать кефир легко и недорого. По вкусу кефирное молоко напоминает пахту, и если вам не нравится вкус, вы можете добавить фрукты или мед и приготовить смузи.Лучше всего пить на ночь перед сном. В идеале это должно стать ритуалом, который вы будете продолжать на протяжении всей жизни. Я пью по крайней мере 2 унции кефира из домашнего козьего молока каждый вечер перед сном. Честно говоря, я пью его после чистки зубов, и это коррелирует с улучшением состояния моих десен. Может ли это быть связано?

Коммерчески приготовленные кефирные продукты, доступные в супермаркетах, не обладают всеми преимуществами домашнего кефира. Я бы предпочел, чтобы вы использовали их, чем вообще не использовали кефир, но они, как правило, сделаны из коммерчески приготовленного стартового порошка, а не из зерен (культур) кефира, и поэтому они не содержат всего спектра организмов и преимуществ сваренного кефира для здоровья. .Некоторые коммерческие производители могут использовать живые, устойчивые кефирные зерновые культуры для приготовления кефира, но, не позвонив в компанию и не спросив, вы просто не знаете.

Какие ферментированные культивированные продукты, богатые пробиотиками, являются лучшими?

Существуют и другие культивированные продукты, содержащие пробиотики, которые также стоит время от времени есть, но ни один из них не является таким простым, как кефир. К ним относятся:

• бочонок квашеной капусты и солений (не консервированные / стерилизованные),
• мисо суп,
• чайного гриба и
• сыров культивированных.

Как и все живые пробиотические продукты, вы должны помнить, что их нельзя готовить, потому что высокая температура убивает полезные организмы, делая их бесполезными для восстановления популяции кишечных микробов.

В следующем посте я научу вас, как начать варить кефир самостоятельно.

У вас будет вся необходимая информация, чтобы начать пользоваться преимуществами для здоровья этого мощного пищевого продукта с пробиотиками.

Если вы нашли эту информацию полезной, подпишитесь на мою бесплатную рассылку новостей; Получите информацию по уходу за кожей и здоровью кожи у дерматолога!

Дополнительную информацию о кефире можно найти на следующих веб-сайтах:

Википедия

Dom’s О кефирных зернах и кефире

Кефир и пробиотики | Светская красотка

Есть ли в кефире пробиотики?

Давайте сегодня поговорим о здоровье кишечника, в частности о кишечной флоре и о том, как ее улучшить.Флора кишечника — это сложное сообщество микроорганизмов, обитающих в слизистой оболочке кишечника или пищеварительного тракта. Баланс бактерий в кишечнике чрезвычайно важен для поддержания хорошего здоровья в целом. Наша диета, образ жизни и здравоохранение сегодня могут нарушить этот хрупкий баланс, и нам необходимо активно работать, чтобы поддерживать этот баланс.

Употребление пробиотиков — один из способов поддержать микрофлору кишечника. Пробиотики — это живые бактерии и дрожжи, которые полезны для вашего здоровья.Они обеспечивают столь необходимую поддержку для заселения кишечника полезными бактериями. Помимо добавок, существует множество различных пищевых источников пробиотиков. Одним из таких источников является ферментированный напиток, известный как кефир, который приобрел большую популярность в сообществе специалистов по естественному здоровью.

Как приготовить кефир?

Кефир изготавливается путем добавления зерен кефира в молоко или сахарную воду и оставляя его для брожения примерно на 24 часа. Зерна кефира воздействуют на сахар в молочной / сахарной воде и превращают его в кефир во время размножения.Кефир имеет много преимуществ для кишечной флоры и, соответственно, для вашего здоровья в целом. Он имеет очень сильный пищевой профиль, являясь отличным источником белка, калия, кальция, витаминов группы В и более мощным пробиотиком, чем йогурт.

Другие преимущества Кефира

Кефир может содержать до 30 штаммов полезных бактерий и дрожжей. Этот профиль имеет много преимуществ для здоровья. Он может предотвратить развитие остеопороза, улучшая и поддерживая хорошее здоровье костей. Также известно, что он снижает уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом.Это также помогает снизить уровень холестерина. Это также повышает ваш иммунитет и способствует детоксикации вашего тела.

Что делают пробиотики?

Это мощный источник железа, который помогает при анемии. Пробиотики в кефире также помогают убить кандидоз и уменьшить воспаление в организме. Он может излечить аллергию и уменьшить симптомы аллергических реакций. Он также помогает пищеварению и помогает в борьбе с СРК, обеспечивая при этом регулярное опорожнение кишечника. Его способность к внутреннему заживлению также приводит к более чистой и здоровой коже.

Вы можете легко испытать все эти преимущества самостоятельно. Возьмите в руки зерна кефира и начните лечить свое тело изнутри уже сегодня.

ДА ДАЖЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ МОГУТ БЫТЬ СОЗДАНЫ ПРОБИОТИКАМИ. ПРОЧИТАЙТЕ НИЖЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ!

---

ОБЫЧНЫЙ «БУФЕТ»

Настоящий буфет питания для кожи!

• Matrixyl 3000: пептидный комплекс, который укрепляет и делает кожу гладкой за счет увеличения выработки коллагена и эластина.
• Matrixyl Synthe’6: пептидный комплекс, уменьшающий тонкие линии, морщины и недостатки.
• Пептидный комплекс Syn-Ake: предотвращает образование глубоких морщин и восстанавливает эластичность.
• Пептидный комплекс Relistase: повышает упругость и эластичность кожи за счет увеличения выработки коллагена.
• Пептидный комплекс Argirelox: борется с мимическими морщинами, такими как морщины улыбки и гусиные лапки.
• Комплекс пробиотиков: способствует здоровому барьерному функционированию кожи и лучшему увлажнению.
• Аминокислоты: протеины с увлажняющими, антиоксидантными и восстанавливающими свойствами.
• Гиалуроновая кислота: несколько комплексов гиалуроновой кислоты увлажняют и создают ощущение пухлости и эластичности.

---

Некислотный предшественник НИОД 15%

Некислотная альтернатива кислотной шлифовке эпидермиса.

• Суспензия пробиотических бактерий, очищенная путем лизиса, действует как предшественник природных кислот, совместимых с кожей.
• Две формы аминоизолятов имитируют поверхностно-регуляризирующее действие ретиноидов без какого-либо присутствия ретиноидов или родственных кислот.
• Биоферментный олигопептид обеспечивает лучшее отшелушивание, чем альфа-гидроксильные кислоты, без раздражения или воспаления.
• Высокоочищенный натуральный левоменол обеспечивает поддержку поверхностного барьера, увлажнение и комфорт.
• Экзополисахарид морского происхождения увеличивает способность кожи удерживать воду, что необходимо для улучшения обновления кожи.

---

ПОДДЕРЖКА ПРОБИОТИЧЕСКИХ НУТРИЕНТОВ ДЛЯ ВЫРАЩЕННЫХ АЛХИМИСТОВ

Питательная поддержка: 9-штаммовый пробиотик Flora

• ОСНОВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ Содержит 9 штаммов пробиотических видов Lactobacillus и Bifidobacteria, которые способствуют перевариванию и усвоению питательных веществ, одновременно поддерживая здоровую микрофлору кишечника *.
• Пробиотические виды Lactobacillus и Bifidobacteria также поддерживают здоровье и функции пищеварительного тракта и иммунной системы.
• Без жестокости
• Веганский

Сделайте свой путь к цвету лица Клеопатры

Неудивительно, что продукты с пометкой «ферментированные, сырые или пробиотические» вызывают взбалтывание желудков. Но если вы попробовали чайный гриб, потягивали бокал пива или вина или наконец погрузили ложку в увлечение греческим йогуртом, вы можете дать то, что известно как «древний эликсир долголетия» или кефир (keh-FEER ), попробуйте.

Кефирное молоко, обнаруженное в горах Каусака и считающееся одним из старейших существующих культивированных молочных продуктов , веками использовалось как средство для красоты и здоровья. Кефир, ферментированный различными типами бактерий, содержит больше полезных микроорганизмов (пробиотиков), чем традиционный йогурт, и более переносим для людей с непереносимостью лактозы. Этот слегка сладкий, но немного острый напиток, который когда-то считался «подарком богов», укрепляет иммунную систему, помогает пищеварению, избавляет от прыщей и даже сохраняет стройность.

При нанесении на кожу это шелковистое вещество оказывает омолаживающие и осветляющие свойства, которым позавидовала бы Клеопатра, которая приписывала свою безупречную кожу замачиванию в молочных ваннах. Подобно ферментам, полученным из фруктов, кефирное молоко содержит альфагидроксикислоту (AHA) в форме молочной кислоты. Это означает, что очищение, скраб и увлажнение с помощью «таинственного волшебного молочка» мягко удалит омертвевшие клетки кожи, уменьшая появление морщин и увядающих пигментных пятен и веснушек.

Кефирное молоко можно использовать в качестве богатой питательными веществами основы для смузи, соусов и десертов.Чтобы получить противовоспалительный, богатый антиоксидантами завтрак, который требует небольшой подготовки, добавьте свежую малину и цедру лимона в стакан кефирного молока. Также вы можете приготовить на кефире кондиционер для волос, кремы для рук и маски для лица. Чтобы добиться сияющего цвета лица, не тратя много денег и не раздражая чувствительную кожу, нанесите на все лицо три столовые ложки молотого миндаля с одной третью стакана кефира. Аккуратно удалите теплой тканью примерно через 15 минут.

Пробовали ли вы когда-нибудь кефир или другой молочный продукт для красоты? Расскажите нам в комментариях ниже.

Это личное

В NewBeauty мы получаем самую надежную информацию от косметологов, доставляемую прямо на ваш почтовый ящик

Найдите врача

Найти NewBeauty «Лучший врач красоты» Рядом с вами

Выберите штат StateALARAZCACOCTDCFLGAHIIAILINKYLAMAMDMIMNMONCNENJNVNYOHORPASCTNTXVAWAWISВыберите состояние Специализация: косметический стоматолог, дерматолог, пластический хирург лица, специалист по восстановлению волос, окулопластический хирург, пародонт, пластический хирург, протезист, специалист по венам, специалист по венам, выберите состояние. TreatmentAbdominal нить liftsAccent вашего BodyAcne TreatmentsAlexandrite LaserArm LiftAscleraBellafillBeloteroBlue LightBodyBody LiftBotoxBotox BrowliftBrachioplastyBrazilian Butt LiftBreast AugmentationBreast усиливающего с Fat GraftingBreast имплантатыГрудных Имплантат с SalineBreast Имплантат с SiliconeBreast LiftBreast Lift с имплантатыГрудным ReconstructionBreast ReductionBrowliftButt EnhancementCarboxytherapyCellulite TreatmentCheek AugmentationCheek зачарованием с Fat GraftingCheek ImplantsCheek LiftChemical PeelsChin AugmentationCO2 lasersCool LipoCoolSculptingCoolToneCrownsDental BondingDental ImplantsDimpleplastyDiode LaserDysportembrace Активным Scar DefenseEmsculptEndermologieEndoscopic Подтяжка бровейЭндоскопическая подтяжка лицаЭндоскопическая подтяжка животаЭрбиевые лазерыExilis Ultra 360Поднятие глаз Подтяжка лица с пересадкой жираПоднимание лица с пересадкой жираЛицо нг CreamGum DermabrasionGum LiftHairHair RemovalHair TransplantHair-Loss TreatmentInjectables & Наполнители для щека AugmentationInjectables и Наполнители для EyeliftInjectables и Наполнители для губ EnhancementInjectables И FillersInjectables и наполнителями с Fat GraftingIntense импульсного света (IPL) InvisalignIsolazJuvédermJuvéderm VolbellaJuvéderm VolumaKybellaLactic кислота PeelsLaser LiposuctionLasersLateral Tension Пластика TuckLimited Разрез FaceliftLip EnhancementLip Enhancement с Fat GraftingLip ImplantLip LiftLiposculptureLiposuctionLiquid FaceliftLong Импульсные N: Яги laserLower BlepharoplastyLower тело LiftLower века surgeryLower FaceliftMACS LiftMandelic PeelsMicrodermabrasionMicroinjectionMicroneedlingMicrowave Laser TreatmentMini Пластик TuckMini-FaceliftMommy MakeoverNd: YagNeck LiposuctionNeckliftNonsurgical FaceliftNonsurgical RhinoplastyObagi синего PeelOtoplastyPerlanePhenol PeelsPhotobiomodulationPhotodynamic терапия (PDT) PhotofacialPiQo4Plasma шлифовка LasersPower Assisted Liposu ctionPrevellePulsed DyeRadiesseRadio частоты с MicroneedlingRadio Frequency-Assisted LipolysisRed LightRestylaneRestylane DefyneRestylane LyftRestylane RefyneRestylane SilkRevision RhinoplastyRhinoplastySalicylic PeelsSculpSureSculptra AestheticSelphylSilhouette InstaliftSkinSkin TightenersSkin TreatmentsSlim LipoSmart LipoSMAS faceliftSmileSmile MakeoverSmoothshapesStraighteningStretch Марк TreatmentsTCA Химическая PeelsTeeth WhiteningThermageThermiTightThigh LiftTitanTooth ContouringTraditional FaceliftTumescent LiposuctionTummy TuckUltheraUltherapyUltrasound Assisted LiposuctionUmbilicoplastyUpper BlepharoplastyUpper веко surgeryVanquish MEVASER LipoVein TreatmentsVelashapeVelasmoothVeneersXeominSearch

Реабилитация воды Кефирные зерна

Сделайте успокаивающий раствор

Начните с 2+ литров воды — одна литра для оставшегося раствора плюс литр или более для ополаскивания зерен.Узнайте больше о выборе источника воды для культивирования.

Оставшийся раствор готовят путем растворения ¼ стакана сахара в 1 литре воды, так же, как при приготовлении водного кефира. См. Раздел «Выбор лучших ингредиентов водяного кефира» для получения информации о вариантах сахара. Перед использованием убедитесь, что вода, используемая для раствора для отдыха и полоскания, полностью остыла до температуры ниже 85ºF.

• Если содержание минералов слишком велико, не добавляйте минералы или сахар с высоким содержанием минералов, такие как Rapadura или Sucanat. Мягкие зерна или сиропообразный кефир часто являются результатом слишком большого количества минералов.
• Если содержание минералов низкое, необходимы минеральные добавки.

Если необходимы добавленные минералы, выберите один из следующего:

• ⅛ чайная ложка нерафинированной морской соли
• ¼ чайная ложка простой пищевой соды
• ½ чайной ложки несульфированной мелассы
• Несколько капель жидкой минеральной добавки (например, Concentrace)

Промойте зерна

Зерна водяного кефира следует ополаскивать только в рамках реабилитации.

Налейте воду в неглубокую миску и установите на нее сетчатый пластиковый фильтр. Положите зерна в ситечко, чтобы искупаться в воде.

Осторожно перемешайте зерна чистым пальцем, слегка прикасаясь к ситечку. Перемешивание очистит поверхность зерен от незакрепленных дрожжей или загрязнений, не повредив их. Слейте воду, она будет мутной.

Повторите ополаскивание несколько раз, пока сливаемая вода не станет относительно чистой. Теперь ваши зерна готовы к отдыху.

Отдыхай

Поместите промытые зерна в оставшийся раствор и накройте банку пластиковой крышкой, плотно закрытой.

Поставьте банку в холодильник и оставьте на 1-2 недели. Холод усыпит зерна и даст им время отдохнуть и восстановиться.

Вернуть зерно к работе

После того, как зерна водяного кефира остыли, отделите зерна и выбросьте оставшийся раствор. Поместите зерна в водный раствор сахара, добавив в культуру минералы , если необходимо, .

Обязательно поддерживайте правильные пропорции зерен, сахара и воды, используя минералы только при необходимости.

Иногда необходим второй период отдыха. Если зерна все еще выглядят потрепанными (слизистые, неприятный запах или белая пленка) после первого периода отдыха, сделайте новую порцию раствора для отдыха и повторите процесс полоскания / отдыха.

Как только зерна полностью восстановятся, продолжайте использовать их бесконечно!

как отдохнуть от кефира — Happy Kombucha

Теперь хранить кефир в течение длительного периода времени не так просто … Кефир (либо молоко с водой, либо кристаллы воды имбиря) может быть очень требовательным, и его нельзя просто оставить, как чайный гриб, даже если хранить его в холодильнике, вы не получите очень долго прежде чем ваши зерна умрут.Метод хранения, который вы используете, полностью зависит от того, как долго вы, вероятно, будете отсутствовать.

Первый способ — уехать на срок до 14 дней (идеально для праздников или когда у вас слишком много кефира)

• Поместите зерна (воду или молоко) в стеклянную банку с обычным количеством жидкости, которую вы бы сбраживали.

убедитесь, что у вас правильное соотношение, чтобы у вас было правильное количество зерен по отношению к количеству жидкости, которую вы используете. Если у вас слишком много зерен, еды будет недостаточно, и вы рискуете повредить зерна.

• Хранить банку (запечатанную) в холодильнике до 14 дней

Если вы храните молочный кефир, просто закройте банку крышкой или накройте пищевой пленкой. ОДНАКО, если вы храните водный кефир, мы рекомендуем закрывать банку пищевой пленкой, а не крышкой банки. Хотя риск невелик, существует небольшой риск взрыва даже в холодильнике. Если вы используете пищевую пленку, если давление станет слишком большим, она будет растягиваться и, возможно, лопнет, но вы избегаете ее взрыва в холодильнике.

• Процедить кефир (полученный напиток пригоден для питья, хотя может быть очень кислым)

Рекомендуется положить их в холодильник в свежем растворе (молоке или воде) в последнюю минуту перед уходом, а затем попытаться получить их в свежем растворе, как только сможете, когда вернетесь.

Если вы просто даете зерна отдыху, так как у вас больше кефира, чем вы можете выпить, старайтесь не класть зерна в холодильник слишком часто (не чаще двух раз в месяц), так как зерна могут быть повреждены из-за низкой температуры холодильника.Лучше контролировать количество, которое вы вносите, ограничивая количество используемых зерен (т. Е. Вынимать некоторые зерна из банки), чем оставлять зерна в покое. Зерновые всегда будут счастливее, если вы будете варить меньшее количество чаще, чем время от времени.

В основном этот метод переводит зерна в полудремлющее состояние и замедляет обмен веществ в организме. ОДНАКО, когда вы вернетесь к завариванию в обычном режиме при комнатной температуре, вы обнаружите, что первые несколько завариваний займут примерно на 24 часа больше, поскольку зернам потребуется несколько дней, чтобы снова проснуться / прогреться.

Если вы уезжаете более чем на 7 дней, но у вас есть кто-то, кто может «присмотреть» за кефиром (пока поливает растения или кормит кошек), следуйте инструкциям выше, но после процеживания зерен и перезапуска замеса откройте стеклянную банку. обратно в холодильник и оставьте еще на 7 дней. Этот метод можно использовать до 2/3 месяцев, ОДНАКО…

кефирных зерен в состоянии покоя так долго негативно скажутся на зернах и микрофлоре в них.ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ, ЧТО ВАШИ ЗЕРНА МОГУТ СТАТЬ ПОВРЕЖДЕННЫМ ПОСЛЕ РЕМОНТА, поэтому лучше иметь запасной набор зерен в морозильной камере (на всякий случай!). Когда вы снова вернетесь к завариванию при комнатной температуре, вашим зернам потребуется некоторое время, чтобы вернуться к оптимальному завариванию (до 10 варок), и, как указано выше, заваривания, которые вы выполняете в это время, потребуют больше времени для завершения. были в состоянии покоя, тем больше времени потребуется для их восстановления. кефир может быть немного более разборчивым, и поэтому его можно немного упустить.

Имейте в виду, что то же самое относится и к возобновлению варки при комнатной температуре, независимо от того, какой метод вы используете.

Я также считаю, что будет справедливым предупредить вас, что самая большая причина, по которой люди нуждаются в новом зерне после отпуска или отдыха, заключается в том, что няня все испортила. Они либо не сделали то, что должны были, либо просто решили выбросить их. Список вещей, которые могут произойти с зернами молочного кефира, когда вы находитесь на попечении няни, бесконечен, о чем стоит предупредить.Тщательно выбирайте няню!

Если вы просто хотите прекратить готовить кефир на время или уезжаете на длительный период, то единственный выход — замораживание или обезвоживание.

Замороженные зерна можно хранить около 3-4 месяцев, а обезвоженные — 12 месяцев.

Нажмите здесь, чтобы узнать, как заморозить или обезвожить зерно

Наши зерна молочного кефира | Yemoos Питательные культуры

У нас дома нашим культурам уделяется постоянное внимание и забота.Нам нравится думать о них как о членах нашей семьи (какими бы странными они ни казались!), Потому что на самом деле они такие же, как и любое другое домашнее животное или ребенок, которым требуется время, питание и забота. Мы с любовью называем наши культуры «Грешкой» по рассказу одного из наших любимых авторов, в котором странные коллективные существа объединяются, чтобы стать лучше как группа (как подходит для этих маленьких симбиотических колоний бактерий и дрожжей! ).

Зерна нашего молочного кефира — наши любимые маленькие ребята из наших культур (тсс! Не говорите другим).Мы пьем кефир, который они производят почти ежедневно, а из сыворотки делаем другие вещи, например гель для бритья. Мы всегда собираем и комбинируем зерна в зависимости от сезона, чтобы создать «лучший» микс. Под словом «лучший» мы подразумеваем, что зерна не слишком или недостаточно активны, растут с хорошей скоростью, хорошо адаптируются к изменениям в молоке и производят сбалансированный кефир.

Очень важно иметь возможность полагаться на свои зерна для производства хорошего кефира, особенно когда большинство из нас в наши дни ищут кефир из-за его пользы для здоровья.Например, в прошлом у нас были кефирные зерна, на которые для производства 1 чашки кефира требовалась чашка зерен, тогда как для производства 1 чашки кефира должно быть больше примерно одной столовой ложки. У нас были другие зерна, которые кажутся сладкими или слишком дрожжевыми, а некоторые просто предпочитают расти в причудливых формах (хотя нас это устраивает, некоторые люди считают это отрицательным). По этой причине мы всегда экспериментируем, настраиваем и комбинируем, чтобы создать отличную колонию кефирных зерен, из которой мы можем пить, а вы — брать на вооружение.

В настоящее время наши зерновые питаются органическим цельным молоком, и вскоре мы планируем завести в нашу семью коз, которые станут новым источником пищи для наших зерновых (сырое, органическое козье молоко)!

Нашим зерном кормят каждый день.Мы бережно обращаемся с ними (они живые и, кроме того, часть нашей семьи!), И мы используем только дерево, пищевой пластик и нержавеющую сталь (и консервные банки, как вы видите в наших припасах, как их маленькие домики).

Когда какое-либо из наших зерен кажется неуравновешенным, они получают специальный пост в йогуртовой ванне (в нашем домашнем йогурте), который дает им отдых и помогает восстановить баланс. Затем они снова присоединяются к более крупной колонии, когда они уравновешены и готовы, или их бросают нашим собакам или в сад! Чтобы узнать, как самому сделать йогуртовую ванну, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов о молоке под вопросом: Как вы поощряете вялые кефирные зерна или расслабляете чрезмерно активные кефирные зерна

Вы можете прочитать немного больше обо всех наших культурах в целом на нашей странице «Знакомство с нашими культурами».

Чтобы использовать некоторые из наших зерен молочного кефира, посетите нашу страницу Зерновые и расходные материалы для молочного кефира.

Если вы уже получали от нас зерно, посмотрите на нашу карту, где проживают его родственники!

Почему ваши культуры дорого обходятся? Вы можете спросить, почему мы берем плату за наши культуры — разве это не традиция делиться и отдавать эти культуры? Хотя мы хотели бы иметь возможность предлагать все бесплатно для всех, мы сравниваем это с «платой за усыновление».Затраты на выращивание культур покрывают время и заботу, которые мы вкладываем в них ежедневно, позволяют нам покупать лучшие ингредиенты для получения лучших культур (сырое молоко, цельный тростниковый сахар, органический чай, свежая мука домашнего помола). Это также помогает нам, людям со всего мира, попробовать эти культуры, и поощряет тех, кто люди со всего мира, возможность попробовать эти культуры, и побуждает тех, кто инвестирует в культуру, уделять время и усилия заботе. для своих культур.Нам также нравится делиться своей культурой на местном уровне, отдавая наши культуры нашей семье, друзьям и соседям, когда мы можем.

Мы хотели бы оставить вас с одной последней запиской , и мы надеемся, что вы будете утешены, узнав, что все, что вы можете потратить или пожертвовать здесь, возвращается к нашей земле, нашим животным, нашему саду и, в конечном итоге, нашим культурам, время, исследования и способность дать вам все, что в наших силах. Вы можете больше узнать о том, кого и что вы поддерживаете, в нашем фотоальбоме. Мы искренне верим в то, что происходит вокруг.Так же, как и в культивировании, чем бы мы ни делились с другими, мы можем поделиться тем, чем мы можем поделиться, а затем и некоторыми.

Если вы уже получали от нас зерно, посмотрите на нашу карту, где проживают его родственники!

Подробнее о молочном кефире:

Кефир — ваш союзник против грибка ногтей на ногах

Выпивайте не менее 1-2 стаканов кефира каждый день. Подойдет любой из кефиров: кефир молочный, кефир из козьего молока, кефир из кокоса. Кокосовый орех прекрасен тем, что в нем есть каприловая кислота, которая также убивает грибки.У меня есть множество рецептов, чтобы их было легко употреблять каждый день. Он у меня есть каждый день, поэтому я проявляю настоящий творческий подход и создаю множество рецептов. Некоторые бактерии в кефире временные, а некоторые штаммы — постоянные; но если вы серьезно относитесь к избавлению от недугов, то вам это нужно каждый день. Если вы хотите приготовить только одну культивированную пищу, вам следует выбрать именно ее. Он обладает наибольшими преимуществами и невероятно мощен, поэтому, даже если вы не хотите есть овощи или чайный гриб, сделайте это.Он может работать сам по себе, если вы будете последовательны.

Дополнительная справка

Ешьте от одной до двух столовых ложек культивированных овощей каждый день. Вы можете есть больше, но старайтесь делать это каждый день (или через день), если можете. Это ускорит ваш прогресс и поможет ускорить работу.

Комбуча — еще одно отличное дополнение, и четыре унции в день отлично работают благодаря особым пробиотическим дрожжам, называемым saccharomyces boulardii. Это помогает увеличить количество хороших дрожжей в организме и подавить другие, вышедшие из-под контроля.Чайный гриб недостаточно силен, чтобы самостоятельно избавиться от этих проблем. В нем просто не хватает полезных сортов, как в кефире, поэтому убедитесь, что у вас тоже есть кефир. Это мощное лекарство.

Итак, по сути, вы восстанавливаете свой внутренний микробиом с помощью большого количества здоровых штаммов пробиотиков. Пребиотики тоже хорошо работают, они ускоряют процесс, заставляя эти здоровые сорта расти и размножаться довольно быстро. Я также рекомендую вам есть много пребиотиков.

Подробнее об этом можно узнать здесь:
Пребиотики — столь же важны, как и пробиотики

Начинайте медленно

Если вы раньше не ели кефир, я рекомендую начать медленно с 1/4 — 1/2 стакана.