В чем ходят в сауну: В чем ходят в баню и сауну: головные уборы, правильная одежда и обувь / Лагуна СПА — Sozvezdie: Собрание элитных брендов одежды

Содержание

В чем ходят в баню и сауну: головные уборы, правильная одежда и обувь / Лагуна СПА

Баня – это место, где можно оздоровить собственный организм, похудеть и подправить здоровье. Это возможно только в том случае, если соблюдать все правила и рекомендации. Для этого необходимо знать, в чем идти в баню, что брать с собой, как вести себя в компании. Что касается мнения врачей, то они запрещают пребывать в сауне в одежде. Учитывая медицинские соображения, любые полотенца, простыни, купальники невероятно вредны.

Как правильно одеться в баню

Прежде чем отправиться в парилку с парнем, девушкой или же с друзьями, нужно знать, что лучше одеть и не причинить вреда своему здоровью. В бане существует собственный дресс-код, которого желательно придерживаться. Несмотря на это, пребывая в компании любимого мужчины и девушки, близких друзей, можно насладиться наготой. Выбор банных атрибутов весьма разнообразный: полотенца, гребешки, шлепанцы, шапки и прочее. Главное правила – это уют, практичность, комфорт. В сауне не обойтись без широкого полотенца, которое будет выступать в роли барьера и основной одежды, оберегающей от бактерий. Интересно то, что многие барышни носят купальники в бане и сауне. Это не плохой выбор, но по мнению врачей очень вредный. Если нет купальника, девушке поможет банное полотенце.

Универсальный гардероб для сауны

Головной убор – шапка. Выполняет важную функцию – оберегает волосы от пересушивания, а голову – от перегрева. В качестве основного материала используется шерстяная ткань – войлок, фетр.
Шлепанцы. Во влажной среде обитает грибок, им можно заразиться при контакте с полом, решетками, скамьей. Обезопаситься от проблем помогут привычные резиновые шлепки. Помимо этого, они помогут избежать скольжения, увеличат силу сцепления с поверхностью. Желательно, чтобы подошва на обуви была рельефной.
Халат. Понадобится на выходе из парилки. Это лучшая альтернатива полотенцу. В качестве стандартного покроя данной одежды используется кимоно. Пуговицы и молнии заменены поясом, наблюдаются широкие рукава. Вместо воротника глубокий капюшон.

Плавки, купальник понадобятся в том случае, если есть бассейн. Надевать данные принадлежности в общем помещении не желательно. Это обусловлено тем, что синтетические материалы не пропускают воздух и не впитывают пот, что может послужить развитию сильнейшего раздражения, аллергия.

Особого внимания заслуживают контактные линзы. Профессиональные офтальмологи не советуют носить их в баню, ведь они могут пересохнуть и деформироваться под воздействием высокой температуры. Если же у человека серьезные проблемы со зрением, можно воспользоваться одноразовыми линзами. Их можно надеть перед посещением парилки, бассейна, а по окончанию отдыха выбросить. Зная, в чем идти в баню, есть возможность избежать многих проблем со здоровьем.

В чем ходят в баню девушки

Собираясь посетить сауну впервые, напрашивается вполне естественный вопрос, а что нужно взять с собой в сауну? Если это будет общественная сауна класса VIP, то все необходимое предоставляется. А вообще существует целый список обязательных принадлежностей.

Что нужно взять обязательно

Важный атрибут — веник. Его отсутствие снизит получаемое удовольствие и пользу от посещения сауны, так как веник в зависимости от его вида обладает теми или иными лечебными свойствами.

Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.

Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.

Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, что можно пить в бане, до и после неё.

В обязательном порядке, что нужно в сауну – это халат и два полотенца. Халат может понадобиться после парилки, а также, он может использоваться в качестве полотенца, если оно вдруг было забыто дома. Читайте также: «Можно ли кормящим в баню – рекомендации посещения сауны при грудном вскармливании».

В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого.

Применять одно и то же полотенце для двух целей одновременно категорически запрещено. Потому что после того, как оно побывало на общественной скамейке, на него попали различные бактерии. В качестве подстилки можно взять простынь.

Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками.

Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома.

Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы.

Список может быть дополнен исходя из индивидуальных предпочтений и потребностей. В него могут входить, например, зубная щетка и паста, лосьон для тела.

Дополнительные предметы в сауне

Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.

Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.

Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.

Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.

Если есть желание получить еще и процедуру массажа, то следует взять с собой специальные масла. Однако стоит учесть, что не во всех саунах разрешено приносить ароматические вещества.

Сделать воздух в парной ароматным можно при помощи растительного отвара, который льют на камни, а пар разгоняют веником. Выбор трав зависит от того, какой результат должен быть получен. Витающие в воздухе благоухания трав обладают оздоровительными свойствами. Читайте также: «Что взять с собой в баню – необходимые вещи и аксессуары».

Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:

мать-и-мачеха и ромашка – прекрасно подойдет для парильных процедур;
лаванда и хвоя способствуют успокоению человека;
эвкалипт благоприятно влияет на дыхательную систему.

Следует взять еще и комплект чистого нательного белья, так как после всех проделанных процедур вряд ли будет желание надевать уже ношенную одежду на чистое тело.

Заключение

Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.

Следует запомнить два очень важных правила:

в сауне нельзя пить спиртные напитки;
заходить в парилку без специальной шапочки.

Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.

Девушки, меня пригласили в сауну, а я и не была ни разу! Что берут с собой?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Казакова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Матвиенко

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Баранова Юлия Германовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

1+))) Купальник, полотенце, простыню, тапочки, набор для сауны можешь купить, чтоб проще было, там шапочка, накидка. Ну и банные принадлежности, если все таки мыться зовут)))

Если мыться — это таки тонкий намек, пора обижаться)

Если с девочками то купальник не нужен, нужны тапочки резиновые, простыня, что-то чтобы голову в парилке закрыть, чтобы не было теплового удара, ну и все для душа

тоже про презервуары подумала :)))

Берите мужика с хорошим телом, шампанское и все наверное:)

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: стиль жизни

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Врачи настоятельно не рекомендуют находиться в сауне в одежде. Купальники, полотенца и даже простыни вредны, исходя из медицинских соображений.

Мнение врачей

Пребывание в сауне в обнаженном виде имеет под собой медицинскую основу. Воздействие высоких температур на организм провоцирует интенсивное потоотделение. Пот не только выводит избыток жидкостей, но и защищает кожу от чрезмерного перегревания (от капель пота тело охлаждается). Если на теле есть одежда, пот моментально впитывается и не охлаждает кожу. Из-за этого возможен перегрев организма. У молодых посетителей сауны с крепкими кровеносными сосудами он может пройти без последствий, зато люди с избыточной массой тела и гипертоники оказываются в зоне риска.

Рекомендации ходить обнаженными в сауны (даже общие) следуют немцы. Более того, первый пункт правил, который увидят гости немецкой сауны, звучит: “Von der Kleidung verboten“ («Запрещен вход в одежде»). Демократичность немцев не совсем уместна в более консервативной России. Если поход в сауну вы запланировали у нас, следует надеть более закрытый наряд, чем шляпа и шлепанцы.

Гардероб для сауны в деталях

Головной убор

Шапка предохраняет голову от перегрева. Проверить эффективность аксессуара просто — достаточно один раз посетить сауну в головном уборе, а на следующий сеанс прийти без него. Во втором случае картина будет такой: ноги еще холодные, тело не прогрелось, а, судя по общим ощущениям, из тепла следует срочно выбираться и нырять в бассейн. Оно и понятно — мозг посылает сигналы телу, а не наоборот. И если не защитить голову, о том, чтобы долго греться на горячей скамье, придется забыть.

Шапочки для саун нужно выбирать исключительно из натуральных материалов. Синтетика не справляется с функциями терморегуляции и не защищает волосы. Оптимальные свойства имеют шерстяные ткани — фетр и войлок. Очень плотные, они хорошо сохраняют тепло, а значит, не дают голове нагреваться при высоких температурах. Войлок представляет собой материал из овечьей шерсти. Фетр — благородная разновидность войлока из более тонкого козьего и кроличьего пуха.

Гораздо реже для шапок используют хлопок. Шляпы из этой ткани выполняют больше эстетическую, чем практическую функцию — они быстро прогреваются и теряют защитные свойства. Именно по этой причине не рекомендуют повязывать на голову платки. Тонкие ткани, из которых они шьются, могут защитить голову от солнечных лучей, но не от высоких температур.

Чуть лучше ведет себя грубый, необработанный лен. Ткань большей плотности сохраняет температуру, и благодаря особому составу оказывает выраженный противомикробный и противовоспалительный эффект, хорошо поглощает влагу и охлаждает кожу.

И еще пару слов о терморегуляции. Некоторые любители горячего воздуха утверждают, что хорошо охлаждает голову холодная вода. Дескать, достаточно намочить шляпу, и комфортное времяпрепровождение в сауне обеспечено. Это утверждение абсолютно не верно. Мокрая ткань моментально прогревается, теряя свои теплоизоляционные свойства. При этом вы сполна ощущаете жар сауны, который приходится непосредственно на голову. Так что, чтобы сохранять мысли четкими, держите шляпу сухой.

Для женщин шапочка приобретает дополнительный смысл. Волосы от высоких температур травмируются, а при регулярном посещении сауны становятся ломкими и сухими. Женщинам с длинными и короткими волосами подходят стандартные шляпы из фетра и войлока, а обладательницам причесок средней длины лучше подобрать флисовую шапочку на резинке. Она не только спасает волосы от термического воздействия, но и удобна для масок и масел — нанесенный состав не стекает и не мешает наслаждаться процедурами, что очень важно как для бани, так и для сауны.

Улучшить ощущения способны подголовники для сауны — специальные приспособления из дерева, которые кладут на скамьи, чтобы голова находилась в анатомическом положении, а шея не уставала.

Килт и парео

Килт — традиционная мужская одежда шотландских горцев. А в применении к гардеробу для саун — отрез ткани, который оборачивается вокруг бедер и крепится на застежку (резинку или липучку). Килт — вещь многофункциональная. Его можно использовать как подстилку на скамью или одежду для зоны отдыха. Парео для женщин — видоизмененные килты, которые застегиваются не на бедрах, а над грудью. Родина этого одеяния — Таити. Хотя таитянки носят этот наряд в том числе и на бедрах, в европейском обществе прижился вариант парео, закрывающий тело целиком. Именно такие модели предлагают производители текстильной продукции для бань и саун. Махровые килты и парео выпускает компания Tylo. Дополнительное удобство использования моделей этого бренда дают вместительные карманы.

Шлепанцы

Споры грибка хорошо себя чувствуют во влажной среде. Основные источники заражения — скамьи, решетки в душевых и полы. Защитить от грибка могут обычные резиновые шлепанцы. Второе их предназначение — усилить сцепление с поверхностями и предотвратить скольжение. Именно поэтому лучше выбрать пару обуви с рельефом на подошвах. Проверить покупку можно дома. Если в ванне подошвы скользят, в сауне обувь будет небезопасной.

Халат

При выходе из сауны пригодится банный халат. Он заменит неудобное полотенце и будет особенно приятен в прохладной комнате. Стандартный покрой такой одежды — кимоно. Халат имеет широкие рукава, вместо молний или пуговиц используется пояс. Воротник чаще всего заменен глубоким капюшоном, который избавит от необходимости накидывать на голову полотенце.

Полотенце

В случае с сауной полотенце так же многогранно, как килт. Лучше, если вы возьмете с собой несколько полотенец. Одно пригодится для раздевалки, второе для похода в сауну, третье для того, чтобы вытереть кожу насухо после душа или бассейна.

Уместен ли в сауне купальный костюм?

Купальник и плавки в сауне пригодятся только в том случае, если в ней есть общий бассейн. В основном помещении надевать купальник не рекомендуется. Синтетические материалы, из которых шьются купальные костюмы, доставляют дискомфорт распаренной коже, они не впитывают пот и могут привести к раздражению. Особенно опасны комплекты с металлическими элементами: нагревшись при высоких температурах, они могут вызвать ожог. По этой же причине перед посещением сауны специалисты советуют снимать украшения.

О контактных линзаx

Офтальмологи также не рекомендуют находиться в сауне в контактных линзах. Основные доводы, которые они приводят в подтверждение запрета, — возможность пересыхания линз под воздействием высоких температур с последующей деформацией. Инфекции, о которых говорят противники линз в сауне — достаточно редкое явление. С таким же успехом получить инфекционное заболевание можно при неправильном уходе за линзами. Выходом из проблемы станут одноразовые линзы. Их надевают непосредственно перед походом в сауну или бассейн и выбрасывают сразу после использования.

Ткани для банной одежды

Основой текстиля, из которого шьют все предметы специального гардероба для саун и бань, становятся льняные, хлопковые и синтетические волокна.

Махровая ткань фротте. Изготавливается из хлопка. Ее поверхность состоит из ворса (двойных или одинарных свободных петель). Основные преимущества материала: хорошо поглощает влагу, дышит, дает легкий массажный эффект.

Вафельная ткань. Производится из того же хлопка, но другим методом. В результате получается полотно с квадратными выпуклыми и вогнутыми ячейками. Структура материала обеспечивает высокую впитываемость и воздухопроницаемость. Изделия, пошитые из вафельной ткани, не садятся и сохраняют форму.

Лен и ткани на его основе. Конкурентное преимущество льна — высокие антибактериальные свойства. Именно поэтому льняную одежду рекомендуют людям с проблемной кожей. Полностью свойства материала раскрываются именно в сауне. Здесь ткань демонстрирует уникальную способность охлаждать кожу при высоких температурах и согревать при низких.

Микрофибра. Синтетический материал на основе полиэстера. Хорошо поглощает влагу и пропускает воздух, легко сушится и стирается, но плохо подходит для саун — масла, которые вы втираете в кожу, глубоко приникают в волокна, после чего микрофибра теряет свои качества.

Какая одежда в сауне нужна ребенку?

Чтобы подобрать одежду для сауны своему ребенку, ориентируйтесь на возраст. Младенцу лучше всего подойдет махровый уголок после купания. В процессе процедур в сауне — достаточно пеленки на скамью и головного убора. Ребенку старше 1 года можно находиться в сауне нагишом, используя полотенце в качестве подстилки. Для принятия душа оптимально надевать специальные шляпы с полями, чтобы мыльная пена не попадала в глаза. Ребенку старше 3 лет можно подобрать собственный халат для зоны отдыха и килт или парео.

В чем идти в сауну девушке

Посещение сауны или бани для многих традиция. Туда идут привести в порядок и тело, и душу, и нервы. Сегодня большинство банщиков предпочитают общественные бани, сауны и хамамы.И конечно же, если вы идете парится не в одиночестве, необходимо соблюдать правила этикета.

В сауну или баню ходят и в одежде, и без — все зависит от компании, случая, да и личных соображений и воспитания.

И все таки, если вы оказались в бане в большой компании, например на дне рождении, какие-то элементы гардероба должны на наш взгляд присутствовать. Бывает, что визит в баню или сауну оказался незапланированным. На такие случаи администрация заведения с радостью предложит приобрести все необходимое у них. Но все таки рекомендуем при возможности взять свои личные вещи, из соображений соблюдения гигиенических норм.

Многие люди, часто посещающие бани и сауны имеют свой “дежурный” банный набор. Кстати, очень удобно, взял сумочку и направился наслаждаться банными процедурами в полном комфорте.

Итак, что же должно быть в гардеробе банщика?

Без большого банного полотенца или простыни просто не обойтись. Сейчас речь идет именно о том, которое надевают на себя. Это должно быть изделие из натуральной ткани, можно использовать махровое. Но лучше взять облегченные варианты махровых полотенец, в них гораздо удобнее, или хлопковые.

Таким полотенцем или простынью можно полностью прикрыть свое тело и защитить его от бактерий, грибков и инфекций, которые в общественной бане могут быть повсюду -пол, стены, полки, скамейки. В легком полотенце можно посещать и парную, если вы стесняетесь раздеться.

Существует при этом важно правило — тщательно следить за тем, чтобы полотенце или простынь оставались сухими. Также не стоит применять их как подстилку на лавке или полке в парной, для этого нужно прихватить еще одно полотенце.

В сауне или парной очень высокие температуры, к которым наш организм не сразу привыкает. Перегрев головы может испортить весь поход в баню и вместо положительных эмоций, вы получите только ухудшенное самочувствие.

Чтобы этого не допустить всегда одевайте головной убор. Сегодня чаще всего это специальные шапочки из фетра или войлочной ткани, обязательно из натуральных. Шапку нужно подбирать таким образом, чтобы она плотно сидела на голове. Так более холодный воздух будет сохраняться внутри. Представительницам прекрасного пола, рекомендуется поберечь свои волосы, ведь высокие температуры делают их сухими, лишают блеска. Волосы полность спрячьте под шапку.

Кстати, не беда если забыли шапочку, ее можно заменить полотенцем.

Практически все сауны и бани сегодня имеют бассейн.Если вы посещаете это заведение не в интимной обстановке, то купальный костюм следует надеть. При чем, одевать его рекомендуется именно тогда, когда вы решили поплавать в бассейне.

А вот в парную купальники лучше не одевать. Эти аксессуары обычно выполнены из синтетических тканей, с кучей лямок, ремешков и металлических застежек. В таком виде парится будет очень неприятно. А испаряемая хлорка, которые пропитается купальник после бассейна, может серьезно раздражать кожу.

Немаловажен и выбор обуви для бассейна или сауны, особенно общественных. Ходя босиком по полам таких заведений, подхватить грибок можно запросто. Поэтому следует обуть тапочки. Лучше если это буду резиновые тапочки с закрытым носом.Такие и от грибка спасут, и подскользнуться на мокром полу не дадут. И конечно, не стоит брать в баню тряпочные домашние тапки, они быстро намокнут. А пластмассовые принесут массу неудобств, и на них очень легко будет поскользнуться.

Сегодня в магазинах представлено множество разной банной атрибутики, в том, числе и одежды. Так что в сауне можно не просто чувствовать себя комфортно, но еще и выглядеть красиво.

Для мужчин это удобные килты (накидки) на липучке, шапки и рукавица. Женщины также могут найти хлопковое парео и специальный тюрбан для головы моделей и расцветок на любой вкус. Удобными после посещения парной или душа будут и легкие хлопковые халаты с запахом.

После того, как вы попарились и привели тело в порядок, наверняка вам захочется одеть свежую одежду. Не забудьте положить в свой “банный арсенал” и сменное нижнее белье.

В заключении хочется сказать, что многие и придерживаются традиций ходить в баню голыми, все же многим наличие одежды позволит сделать пребывание в этом заведение более комфортным, уверенно себя ощущать и не расстраиваться из-за мелочей.

Настоящие удовольствие при посещении сауны или бани доставит ароматерапия эфирными маслами.

Посещение сауны — мероприятие очень приятное и полезное одновременно. Банные процедуры не только приводит тело в порядок и радуют душу.

Еще в Древней Руси баня считалась не только местом для личной гигиены, но способом укрепления иммунитета и здоровья.

Готовый список лучших товаров и аксессуаров для отдыха в сауне.

Если вы хотя бы раз в месяц посещаете баньку или сауну, лучше обзавестись готовым комплектом банных аксессуаров. Что взять с собой в сауну? Рассказывают наши эксперты.

Сменная обувь — моющиеся резиновые тапочки

Это могут быть шлепанцы из резины с закрытым носком. Они не будут скользить по полу, хорошо моются, идеально выдерживают влажную среду, не будут нагреваться. Ведь пол — идеальная среда для передачи грибковых заболеваний. Открытые вьетнамки или сланцы не рекомендованы, так как через них грибок легко попадет на кожу. Тканевые одноразовые тапочки (которые выдаются во многих саунах бесплатно) также не самый подходящий вариант — они быстро намокнут и не уберегут от грибковых инфекций.

Без тапочек в сауне просто не обойтись! Это комфортно и гигиенично.

Головной убор необходим!

Главное требование к головному убору для сауны — он должен быть выполнен из натуральных материалов. Оптимальное решение — из войлока или фетра. Кстати, войлочные варианты — более дешевые, выполнены из плотного и грубоватого материала. Фетровые — дороже, но более мягкие, лучше впитывают влагу.

Шапочка из фетра или войлока — обязательный аксессуар для сауны.

Если не использовать головной убор, велик риск теплового удара в сауне. Также шапочка защищает волосы от пересушивания. И, наконец, иметь свой головной убор для парной — правильно с точки зрения личной гигиены. Если войлочной шапочки нет, можно намотать на голову сухую (!) простыню.

Большое полотенце

Полотенце из махры используется для удаления влаги с тела: после приема душа, выхода из парилки. Не стоит применять его в качестве подстилки на полку — это совсем не гигиенично, ведь этим же полотенцем впоследствии вы будете вытирать лицо и тело. В большинстве заведений полотенце предлагается бесплатно, либо же его можно взять в аренду.

А выбрать хорошую сауну можно в нашем каталоге, где представлены одни из лучших финских парных Санкт-Петербурга. Бронируйте подходящее заведение и наслаждайтесь комфортным отдыхом!

Одежда для сауны

Самое простое решение — простыня из 100% хлопка или льна. Более практичными считаются халаты из хлопка, нежной и приятной к телу махры, а также специальные парео на резинке (юбки-полотенца) из смеси хлопка и льна.

В проверенных заведениях всегда предложат одноразовые простыни или халаты. Но, если у вас в планах регулярно посещать баню, лучше запастись собственным халатом или парео. Синтетические купальники для похода в сауну не рекомендованы!

Всегда приятно пользоваться своими личными аксессуарами для сауны, в чистоте и качестве которых вы можете быть уверены на 100%.

Подстилка для полки — гигиенично и удобно

Подстилка нужна и в гигиенических целях, и, чтобы не обжечься. Оптимальный материал — это фетр, байка или фланель. В качестве альтернативы можно использовать небольшое полотенце или сложенную в несколько слоев хлопковую простынь.

Перечень дополнительных вещей, чтобы получить максимум удовольствия от сауны

Банный веник никогда не будет лишним. Тем более, если он заготовлен вами или специалистами по всем правилам и технологиям. Не так давно мы знакомили вас с тем, как правильно заготавливать березовые и дубовые веники для бани.

Отвары для ароматерапии и настои лекарственных трав, которые плещут на каменку. Они оказывают антисептическое, противовоспалительное, потогонное воздействие на организм, снимают чувства переутомления. Такие естественные ингаляции положительно сказываются на работе органов дыхания. Самые популярные отвары — из хвои, ромашки, тысячелистника, чабреца, мяты, эвкалипта.

Не забудьте об аксессуарах для массажа. Оптимальные варианты — мочалка и щетка с длинной ручкой. Мочалка средней жесткости поможет очистить тело от загрязнений, раскрыть поры. Щетка — бюджетное решение для эффективного самомассажа.

Опахало для сауны — подарит новые ощущения от посещения парной, благодаря активному и равномерному распределению пара. Опахало гораздо удобнее обычного веника или полотенца, т.к. оно имеет минимальный вес, специальную форму для захвата нужного объема воздуха.

Маски для лица и тела — питательная косметика, которую можно приготовить самостоятельно или приобрести в готовом виде. После того, как маска поработала, ее стоит смыть и нанести увлажняющее средство — для завершения уходового ритуала. Кожа будет мягкой, бархатной и шелковистой!

Это важно! Маски наносятся исключительно после захода в парную — на распаренную кожу. С маской на лице не стоит заходить в парилку во избежание ожогов, аллергии и прочих негативных моментов.

Шампунь, гель для душа, мыло. Во многих банных заведениях они есть, но лучше всего подобрать индивидуальные продукты, подходящие вам по типу кожи, волос и личным предпочтениям. Обращайте внимание на то, чтобы косметика была с минимальным количеством отдушек. Лучше всего — простые продукты, приобретенные в аптеке.

Приветствуется легкая еда: фрукты, натуральные смузи, овощи, орехи. Их можно употреблять небольшими порциями в перерывах между заходами, если чувство голода велико. В идеале, кушать за 1,5 часа до предполагаемого визита в сауну, и, спустя 30 минут после окончания банного ритуала. Во многих заведениях работает кухня, и вы всегда можете заказать легкое блюдо, чтобы утолить голод после банных процедур.

Имея готовый набор аксессуаров для бани, вы обеспечите полноценный отдых с заботой о своей красоте, здоровье и безопасности.

Воду обязательно пить до, в процессе и после выхода из сауны. В парилке человек теряет около двух литров жидкости, и важно восполнить запас влаги! Термос с чаем, узваром, бутылка минеральной воды без газа для похода в парилку — это «must have». В любом случае, воду или чай всегда можно приобрести в сауне, а иногда они предоставляются бесплатно.

Собственные банные аксессуары или предметы разового индивидуального пользования, которые можно приобрести в сауне, уберегут вас от многих неприятных моментов, ведь парная, какая бы она ни была чистая и ухоженная, — это, прежде всего общественное место. Следуйте дельным советам, наслаждайтесь густым и теплым паром и будьте здоровы!

Девушки, меня пригласили в сауну, а я и не была ни разу! Что берут с собой?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Казакова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Матвиенко

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Баранова Юлия Германовна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Виктория Киселёва

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Если мыться — это таки тонкий намек, пора обижаться)

тоже про презервуары подумала :)))

Берите мужика с хорошим телом, шампанское и все наверное:)

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: стиль жизни

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

В чем ходят в сауну

Сауну посещают по многим причинам: чтобы оздоровиться, расслабиться, отдохнуть от суеты, пообщаться с друзьями, решить вопросы с коллегами, отпраздновать торжественное событие, а возможно, просто поразмышлять о жизни. Говорят, для получения наилучшего эффекта, все проблемы и невзгоды нужно оставить позади, тогда будет польза от банных процедур. Конечно, в этом месте все должно быть настроено на релаксацию, а вы должны быть максимально подготовлены к ней. Немаловажную роль в этом играет и одежда. Что же подобрать для похода в сауну?

Не смотря на то, по какой причине вы попали в сауну, одежда должна быть комфортной, приятной к телу, натуральной. Собственно говоря, особой одежды там и не понадобится, тем более, если вы будете находиться в интимной обстановке, где костюм Адама и Евы будет вполне уместен. Все же позаботьтесь о некоторых аксессуарах.

Обязательно вам пригодится широкое махровое полотенце. Оно может превратиться в нечто подобное одежде, если им обмотаться. Его можно также использовать в качестве подстилки, когда вы находитесь в парной. Гигиенично и правильно, если деликатными частями тела вы не будете непосредственно соприкасаться с лавкой. Пригодится такой предмет и после погружения в купель. Выбирайте полотенце из натуральной ткани, которая хорошо впитывает влагу, приятна к телу. Если поход в сауну для вас традиционное занятие, тогда имейте одно такое полотенце, предназначенное специально для этой цели. Можно позволить себе купить дорогую, качественную, стильную вещь, чтобы посещение бани всегда доставляло вам особую радость.

Впрочем, махровое полотенце можно заменить и простыней, но чтобы она также отличалась вышеперечисленными качествами.

Большого внимания заслуживает шапочка для бани. Это очень нужный аксессуар. Он предотвращает перегрев головы во время процедур, где предусмотрена высокая температура, защищает волосы от негативного воздействия среды. Каждый уважающий себя любитель бани в своём арсенале непременно должен иметь такой головной убор, тем более что сегодня в продаже представлен огромный ассортимент на любой вкус. Мировые дизайнеры уже давно использовали этот предмет в качестве материала для своего творчества. На подиумах можно встретить показ банных мод, где шапочка для бани из войлока представлена в различных вариантах. Это может стать отличным подарком для дорогого вам человека, который увлекается походами в баню. Если же в сауне вы не частый гость, все равно позаботьтесь о своей безопасности: обмотайте голову полотенцем, простыней или хлопчатобумажной косынкой.

Собираясь в баню, не забудьте о тапочках. В некоторых заведениях, при необходимости вам, конечно, выдадут обувь, но это может быть не безопасно, так как грибок достаточно легко передаётся таким образом, поэтому лучше иметь свои личные тапочки. Подойдут резиновые шлёпанцы. Важно, чтобы вам было удобно в них, подошва не должна скользить, а пальцы натираться. Хорошо, если для похода в баню у вас также будут отдельные тапочки, которые вы используете только там. Этот ритуал сбора особенных предметов доставит вам удовольствие.

Махровый банный халат – вещь не первой необходимости, но тоже может пригодиться. В него приятно закутаться после прохладной купели. Доставит особую радость и чаепитие после банных процедур в любимом нежном халатике. Женщина может выбрать длинный вариант, прикрывающий все тело либо короткий, игриво демонстрирующий коленки. Цветной или однотонный. Современные технологии позволяют делать на одежде любые надписи, такая вещь подчеркнет вашу индивидуальность.

Сегодня можно купить предметы для сауны по отдельности, можно приобрести все в комплекте. Современные производители позаботились о максимальном удобстве. Вас непременно порадуют аксессуары для бани, выполненные в одном стиле, к тому же из натуральных, дышащих материалов, специально предусмотренных для водных процедур. Комплекты включают в себя шапочку, удобные тапочки с нескользящей подошвой, одноразовое полотенце, иногда шорты, бюсте для женщин.

В сауну не рекомендуется надевать купальник из синтетических материалов, так как ваша распаренная кожа может получить раздражение. Эти неудобства будут препятствовать расслаблению. К тому же синтетика неприятна для кожи.

Позаботьтесь о том, чтобы на одежде, при посещении парной, не было металлических предметов, при нагревании вы можете получить ожег. Перед баней также снимите с себя серёжки, цепочку, браслет и другие украшения, чтобы там не причинять себе неудобств.

Сауна – это особенное место, где вы должны чувствовать себя особенным образом. В этом вам помогут красивые, удобные и стильные аксессуары для бани.

Первый поход в баню или сауну: инструкция для новичка

Первый поход в баню или сауну – знаменательное событие, к которому нужно серьезно подготовиться. Ведь от него зависит, полюбите ли вы этот полезный и приятный вид досуга, или всю жизнь будете его избегать, лишая себя удовольствия провести время с друзьями.

Итак, что с собой взять? Ответ на этот вопрос зависит, во-первых, от того, по какому поводу намечен поход в сауну, и, во-вторых, от того, какого вы пола. В любом случае, вам понадобятся: два больших полотенца (в одно заворачиваться, другое постелить на полку и т.п.), войлочная шапочка (новичкам кажется диким входить в жаркую парилку в теплой шапке, но она сослужит огромную пользу – предохранит голову от перегрева, вы сможете провести в парилке гораздо больше времени, а выйдя оттуда – не почувствуете себя плохо). Стоит поинтересоваться, выдают ли в бане обувь, а если да – одноразовая ли она. Если нет – лучше перестраховаться и взять шлепанцы с собой. Веники, тазики и прочие банные принадлежности в любой сауне вам с удовольствием предоставят.

Собственно, для мужчин список обязательных вещей на этом и закончен. А вот дамам, для того чтобы чувствовать себя увереннее, рекомендуют прихватить с собой купальник. Но совет весьма спорный – купальники делают из синтетики, которая при высокой температуре буквально плавится на коже. За границей, например, посетителей в купальниках и плавках сотрудники сауны просто выгоняют из парилки. Самая распространенная девичья ошибка – делать макияж перед походом в сауну. Нет, и еще раз нет, даже если у вас водостойкая косметика! В парилке поры раскроются и впитают в себя частички тонального крема, туши и помады – получатся пигментные пятна. Если вы собираетесь на девичник, вместо косметики прихватите с собой скрабы, маски, кремы – высокая температура многократно увеличивает их действие. Если вы идете на корпоратив – возьмите косметику с собой, накраситесь после парилки.

Как правильно вести себя в парилке? Не стоит с порога поддавать пар и хвататься за веник – организм нужно подготовить. Прилягте на полок, расслабьтесь, старайтесь равномерно дышать. Парилку нужно посещать в несколько заходов, каждый из которых не должен длиться дольше пяти минут (в русской бане), 10-15 минут (в сауне). Каждый раз после парилки нужно обливаться холодной водой или растираться снегом, либо окунуться в прохладный бассейн. Начинать париться можно со второго или третьего захода.

Статьи по теме:

В чем ходят в общественную баню

Почему выбираете общественную, а не отдельный номер?
вы не стесняетесь там находиться?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Бердник Елена Валериевна

Психолог, Дети и взрослые. Специалист с сайта b17.ru

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Психолог, Экзистенциальный терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Екатерина Гомез Суарез

Психолог, Психолог-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Шелудяков Сергей

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокол Лариса Ивановна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Пустовойтова Елена Юрьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Слободяник Марина Валериевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

А яхожу в фитнес с хамамом, сауной и душем. Что-то не стеснительно там.

Да съездите вы уже в Финляндию или Германию. Никого там ваши письки или свисающие жиры не волнуют. Ну разве что русских туристов, которые как идиоты, ходят в синтетических плавках там, где все голые. Видимо, нереальные телесные сокровища скрывают.

давноо не была, не стисняюсь
просто неприятно как дряблые тетки на молодое тело смотрят, прям читается в их взгляде-такой же будешь

А яхожу в фитнес с хамамом, сауной и душем. Что-то не стеснительно там.

Кому нравится, кому по карману другое недоступно. Стеснительность никакого отношения не имеет. Правильно пишет ╧2 Анитра -в Европе и не задумываются

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: красота

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

В сауну или баню ходят и в одежде, и без – все зависит от компании, случая, да и личных соображений и воспитания.

Многие люди, часто посещающие бани и сауны имеют свой “дежурный” банный набор. Кстати, очень удобно, взял сумочку и направился наслаждаться банными процедурами в полном комфорте.

Итак, что же должно быть в гардеробе банщика?

Таким полотенцем или простынью можно полностью прикрыть свое тело и защитить его от бактерий, грибков и инфекций, которые в общественной бане могут быть повсюду -пол, стены, полки, скамейки. В легком полотенце можно посещать и парную, если вы стесняетесь раздеться.

Существует при этом важно правило – тщательно следить за тем, чтобы полотенце или простынь оставались сухими. Также не стоит применять их как подстилку на лавке или полке в парной, для этого нужно прихватить еще одно полотенце.

Чтобы этого не допустить всегда одевайте головной убор. Сегодня чаще всего это специальные шапочки из фетра или войлочной ткани, обязательно из натуральных. Шапку нужно подбирать таким образом, чтобы она плотно сидела на голове. Так более холодный воздух будет сохраняться внутри. Представительницам прекрасного пола, рекомендуется поберечь свои волосы, ведь высокие температуры делают их сухими, лишают блеска. Волосы полность спрячьте под шапку.

Кстати, не беда если забыли шапочку, ее можно заменить полотенцем.

Для мужчин это удобные килты (накидки) на липучке, шапки и рукавица. Женщины также могут найти хлопковое парео и специальный тюрбан для головы моделей и расцветок на любой вкус. Удобными после посещения парной или душа будут и легкие хлопковые халаты с запахом.

Настоящие удовольствие при посещении сауны или бани доставит ароматерапия эфирными маслами.

Посещение сауны – мероприятие очень приятное и полезное одновременно. Банные процедуры не только приводит тело в порядок и радуют душу.

Баня. О сколько в этом слове для сердца русского слилось. Взяв строчку известного поэта, она как нельзя лучше подходит к вопросу о русской бане. Множество мужчин и женщин, любят баню, а некоторые не представляют, как можно жить без этого чуда, которое дошло до нас, практически не изменившись с древних времен. Разве что способом топки каменки. В древней Руси топили по черному, это когда камни нагревались открытым огнем, и дым выходил из открытой двери и небольших, продувных оконцев. Помещение мгновенно коптилось и становилось черным, от этого и название.

Минули века, большая часть населения стала жить в городах, но тяга в парилку не ослабла. В городах стали воздвигать общественные бани, и все традиции парного искусства плавно перетекли во дворцы современного банного комплекса. Ни что не забылось, ни веники, ни квас, ни холодная прорубь, которую заменяет небольшой бассейн с холодной водой.

В больших городах очень много разных саун, бань и оздоровительных комплексов. Как правило, баню нужно выбирать как можно ближе к дому. Это объясняется тем, что чем быстрее доберешься до дому, тем меньше вероятность получить простуду. После жаркой парилки остывать и долго находиться на улице категорически не желательно.

Лучше всего ходить в одну и ту же баню. Так вы знакомитесь с персоналом обслуживания, с особенностями парных, если их несколько. Так же появляются знакомства с постоянными клиентами, на фоне общего увлечения. Пить спиртное в таких местах не рекомендуется, максимум пару бутылочек пива. А если вы пришли с оздоровительной целью, то только чай с лимоном и имбирем.

Собираться в баню нужно правильно. Есть несколько необходимых вещей, которые нужны каждому любителю высоких температур. Парная шапочка, желательно из войлока, рукавицы, банные тапочки, должны быть свои, как и простынь или полотенце, в которых отдыхаешь в перерывах между походами в парилку. Бритвенные принадлежности — не побрился в бане, считай зря сходил. Щетина на лице после парилки особенно мягкая и бриться одно удовольствие. Ну и конечно чистое сменное белье.

Так как мы веники сами не вяжем, то приходится их покупать возле бани. Основные веники у нас считаются березовый и дубовый, остальные это либо экзотика, либо лечебные. Правильный веник выглядит примерно так, беря в руку — комель хорошо лежит в руке и обхватывается всеми пальцами. Сам комель состоит из множества мелких веточек, их видно на срезе. Чем веточек больше, тем больше жару они донесут до тела. Цвет листьев светло-зеленый, без каких либо коричневых и других вкраплений. Брать лучше два, пропариться двумя легче, да и если один вышел из строя другой будет под рукой.

Придя в банное заведение, сразу в парилку бежать не стоит, для хорошего начала нужно посидеть в финской сауне минут 10, если нет сауны, то в парилке на нижних ступеньках. Таким образом, организм немножко адаптируется под температурные нагрузки, и сильного шока не будет. Погревшись, первый раз, можно выйти на воздух или просто посидеть отдохнуть.

Очень важно сделать в парилке правильный пар. Он не должен быть слишком сухой, тогда листья будут высыхать, и обжигать тело, но не должно быть и слишком сыро — на теле будет собираться вода вместо пота и высокую температуру в парилке не создать. Делать правильный пар с первых дней не получится, нужен опыт либо опытный напарник. Терпеть в парилке через силу нельзя, это может закончиться плачевно. Почувствовал, что больше нет сил находиться в парилке, нужно ее покинуть.

Когда хорошо попарился, а лучше когда вас попарили, выйдя из парилки можно окунуться в холодную купель, это ни с чем несравнимое обжигающее чувство, которое захочется получать после каждого хорошего пропаривания. Бояться переохлаждения не стоит, так как жировая прослойка на теле едва ли остынет за несколько секунд нахождения в холодной воде.

Как правило, время нахождения в бане исчисляется количеством заходов в парилку. Это три четыре полноценных парных процедуры. Отдыхать нужно обязательно перед следующим приемом целебного жара минут 15-30. Закончив париться, сразу же нужно мыться, бриться, и как можно быстрее домой. И только добравшись до дома, можно выпить сто грамм, хорошо покушать и прилечь отдохнуть, все еще находясь под впечатлением прошедших процедур.

Зачем люди ходят в сауну и правила посещения сауны

На сегодняшний день сауна являет собой не только помещение где можно помыться, но и место где можно получить целый комплекс дополнительных услуг, например, бильярд, кафе и караоке-бар. Сауна позволяет сэкономить деньги, например, если вы решили организовать свой день рождения в кафе.

В сауну вы можете принести продукты и напитки с собой, а покупка их в магазине значительно дешевле, чем расценки в кафе. Плюс к этому вы потратите меньше времени для выбора сауны, так как их не в пример меньше чем кафе.

Как найти «свою» сауну?

Каждая сауна имеет так называемый эксклюзив, то есть фишку. Кто-то обладает бильярдом на каменной основе, а у кого-то плазменная панель гигантских размеров позволяющая получить истинное удовольствие от просмотра спортивных соревнований, другие имеют выгодное расположение, например, на берегу озера и т.д. Всегда можно осуществить выбор сауны под конкретное мероприятие. Например, при организации дня рождения подойдет сауна, имеющая большой банкетный зал, а если планируется коллективный отдых, то желательно присутствие большого бассейна и солидной парной.

Сауну можно сравнить с эволюцией мобильных телефонов. Сначала по мобильному телефону можно было только звонить, а для сообщений существовал пейджер. Когда у телефона появилась функция SMS, она явилась приговором для пейджеров. Далее мобильники стали обрастать еще большим функционалом и у них появилась функция делать видео и фото съемки, что привело к снижению рынка фотоаппаратов. На сегодняшний день идет сращивание телефона с компьютером и IPhone наступает на производителей карманных компьютеров.

Сегодня сауны выступают в роли компьютерного гаджета, который развивается и ведет наступление на устаревшие устройства. Так они начинают вбирать в себя функции ранее им не присущие, например, кафе. Отмечать день рождение дома, конечно, дешевле, но там нет развлечений, которые может обеспечить сауна. А то, что вы можете принести продукты и напитки с собой, существенно снижает стоимость праздника, а если учесть, что у вас останутся яркие впечатления, то это говорит о большом плюсе в сторону сауны. Проведя один раз праздник в сауне, вы уже не будете задумываться, где отпраздновать Новый год.

Женщин особенно должно интересовать посещение сауны, так как сауна – это место, где можно сбросить лишние килограммы. Находясь в парной вы потеете и соответственно вместе с потом теряете лишний вес. А если к этому добавить антицеллюлитный массаж и плавание в бассейне, то десять килограмм в минус за месяц будет вполне реальной цифрой.

Правила посещения сауны

Прежде чем вы воспользуетесь сауной необходимо принять душ, но без использования мыла, так как мыло смывает жировую пленку, а она защищает кожу от пересыхания. Также никогда не мочите голову, иначе это может вызвать перегрев. После того как вы приняли душ необходимо тщательно обтереть тело. Чтобы не получить тепловой удар наденьте специальную шапку или обмотайте голову полотенцем. После того как вы зашли в парную надо полежать внизу и привыкнуть к температуре и желательно ноги расположить так, чтобы они были немного выше головы.

Сколько времени проводить в парной? Здесь все строго индивидуально. Вообще первый заход должен быть в пределах десяти минут, но если вы уже через пять минуть почувствовали себя неважно, то выходите. На первом этапе попробуйте лежать на самом низу и желательно горизонтально, чтобы тело находилось целиком в одной температурной среде. И главное расслабьтесь и не разговаривайте. Когда вы решите вставать с полки, то делайте это медленно и сначала просто сядьте и побудьте в таком положении несколько секунд. Первый заход должен закончиться принятием холодного душа или плаванием в бассейне, затем желательно принять горячий душ.

После этих процедур идете отдыхать в течение двадцати минут. Отвар из трав или чай с медом помогут вам лучше расслабиться, также можно использовать квас и минеральную воду. Массаж также будет неплохим вариантом. Пятнадцать минут на массажном столе расслабят ваши уставшие мышцы и массажист сможет заняться вашими старыми ушибами и травмами.

Второй заход в сауну должен длиться около пятнадцати минут и после него опять холодный душ, потом отдых и последний заход. Далее с парной необходимо заканчивать и можно отправиться в солярий. Если вы являетесь обладателем излишнего веса, то количество заходов в сауну можно увеличить, а их продолжительность уменьшить.

Если у вас присутствует сильное желание похудеть, то придется отказаться от еды во время посещения сауны. Весь цикл процедур занимает время около трех часов и думается, что можно пострадать и на это время отказаться от приема пищи. Полученный эффект явно вас порадует и вы с большим удовольствием будете воспринимать окружающую вас действительность, так как станете считать себя более совершенным.

Что мне надеть в сауне?

Добавлено в Домашние сауны , 07 сентября 2020

Домашние сауны становятся все более доступными благодаря компаниям, которые продают индивидуальные комплекты для сауны. С домашней сауной проще, чем когда-либо, получить все преимущества регулярного использования сауны, не выходя из дома или на заднем дворе. В отличие от спа, домашняя сауна позволяет вам использовать пространство так, как вы считаете нужным. Когда вы обдумываете, как вы будете использовать домашнюю сауну, вы можете задаться вопросом, каков правильный этикет в одежде при использовании сауны.В этом сообщении блога мы дали несколько полезных советов о том, что следует и не следует носить в сауне в помещении и на открытом воздухе.

Что следует носить

Сауна должна быть безопасным и успокаивающим местом, где вы можете расслабиться и расслабиться. Помня об этом, вы всегда будете делать то, что вам наиболее комфортно, особенно когда дело касается одежды.

Первый шаг перед посещением сауны — это снять уличную одежду и принять душ. Удаление пота и грязи перед использованием сауны поможет вам избежать скопления пятен и грязи на скамьях и спинках сауны.

После душа вы можете выбрать то, что поможет вам расслабиться в домашней сауне. Купальный костюм — это популярный выбор, потому что вы также можете носить его в душе или бассейне, который вы можете использовать в перерывах между посещениями сауны. Некоторые люди также предпочитают использовать полотенце, чтобы защитить себя от жары скамейки. Хлопковые полотенца отводят пот от тела и обеспечивают мягкую подушку между вами и скамьей. В противном случае подойдет любая свободная одежда из хлопка, например, сарафан или футболка и шорты.Благодаря уединению домашней сауны вы также можете не надевать ничего, пока греетесь.

Из обуви мы рекомендуем носить обувь для душа или сандалии вне сауны, чтобы защитить себя от скользкой плитки. Однако в сауне нельзя носить обувь. Это может привести к попаданию грязи или мусора снаружи, которые оставят пятна на деревянном полу.

Что не следует носить

Несмотря на то, что сразу после тренировки возникает соблазн запрыгнуть в сауну, важно избегать тренировочной одежды или чего-либо, сделанного из синтетических материалов.Одежда из спандекса или другого пластика может плавиться при высокой температуре, поэтому ее следует избегать в сауне. Также важно удалить любые украшения из металла, которые могут нагревать и обжечь кожу во время посещения сауны. Наконец, вам следует избегать любой тесной боевой одежды, которая будет неудобной в жару.

SaunaFin имеет более чем 50-летний опыт предоставления сборных комплектов для сауны и комплектов материалов для сауны домовладельцам в Северной Америке. Мы продаем различные закрытые и открытые сауны на любой дом и кошелек.Для получения дополнительной информации о любой из саун SaunaFin в помещении или на открытом воздухе или для покупки сауны дома, свяжитесь с командой SaunaFin по телефону 905-738-4017.

Что надеть в сауне

Сауна — финское изобретение, и по сей день остается важной частью финской культуры; однако этикет сауны варьируется от места к месту, в зависимости от того, в Финляндии вы или нет. Тем не менее, независимо от того, является ли это традиционной паровой сауной, инфракрасной сауной, парной, переносной или сухой сауной, применяются некоторые правила этикета.Что надеть в сауну, очень важно для принятия решения о том, будет ли ваш визит успешным или нет.

Первый шаг к идеальному дню в сауне — полностью раздеться, а затем начать на этом опираться для личного комфорта или скромности. Простое правило, определяющее, что носить в suana, — как можно меньше носить. Что бы вы ни выбрали, просто убедитесь, что вы не носите неправильные вещи.

Подробнее…

Вот ваш лучший выбор

1. Полотенце

Это лучший выбор для любой сауны, так как она обеспечит наилучшие впечатления от вашего дня.Финны, в частности, настаивают на том, чтобы вы не носили ничего, кроме улыбки на лице и, возможно, полотенца вокруг талии, чтобы защитить скамейку от пота и вашей личной жизни. Лучшее в этом выборе — это то, что он совершенно бесплатный и простой в использовании. Не носите даже драгоценностей или очков; максимально обнажить кожу.

Что надеть в сауне

Сауна — это место, предназначенное для здоровья и отдыха, а не для модных тенденций. Чем меньше между вами и жарой, тем больше вы получите удовольствия от сеанса и одновременно тем больше пользы вы получите от него.

2. Купальник

Купальник Что надеть в сауну

Если вы находитесь в общественной сауне, вам может понадобиться прикрыться больше обычного по общественным причинам. Выберите свободный купальник из натуральных волокон, чтобы обеспечить лучшую вентиляцию в сауне.
В качестве альтернативы, женщины могут носить верх от купальника, чтобы минимизировать закрытие. Только убедитесь, что вы выбираете свободную одежду из дышащих тканей.

Избегайте волокон и красителей, на которые влияет тепло, а также любых волокон, которые сами по себе поглощают слишком много тепла.
Помимо того, что вы знаете, что надеть в suana, вы можете взять с собой чистые полотенца. Одно полотенце предназначено для сидения, а другое — для вытирания пота.

3. Что-то из хлопка.

Хлопок Что носить в сауне

Если вам нужно больше защиты, чем купальник, после посещения спортзала возьмите что-нибудь из хлопка. Пара хлопковых шорт и майка или свободная футболка большого размера из хлопка — хороший выбор, что надеть в сауну.Свободная футболка и шорты или хлопковая пленка позволят вашей коже дышать и не будут поглощать много тепла.

Наденьте их перед тем, как пойти в сауну; только убедитесь, что вы не носите нижнее белье, в том числе бюстгальтеры.

Даже если вы ходите в сауне в одежде, вам все равно понадобится хотя бы одно полотенце, чтобы вытереть пот.

4. Что НЕЛЬЗЯ носить

То, что не следует носить в сауне, сильно варьируется от места к месту и от сауны к сауне.Однако, независимо от этого факта, есть несколько правил использования сауны, которые являются универсальными и, вероятно, соблюдаются всеми.

Никогда не надевайте обувь в сауне ни при каких обстоятельствах — она грязная, удерживает тепло, и вы можете остаться с ногой спортсмена.
Костюмы для сауны были ужасным изобретением — не верьте тому, что вам говорят рекламные ролики. Их пластиковая ткань мешает теплу сауны, они не так воздухопроницаемы, как хлопок, а также выделяют токсичные пары (нагретый пластик связан с несколькими типами рака), опасный не только для вас, но и для всех вокруг.
Спортивные костюмы — тоже плохая идея. На самом деле в сауне они имеют обратный эффект; они изолируют кожу и задерживают потоотделение. В сауне нужно попотеть, вот и вся польза.
Не ходите в сауне в вспотевшей спортивной одежде.
Также худшая идея, что надеть в сауне, которая сразу же выгонит и запретит, — это уличная одежда. Проще говоря, не делай этого.

Заключение

Принцип работы сауны прост: выделяемое тепло должно проникать в ткани вашего тела, а то, насколько глубоко проникает, напрямую определяет терапевтические преимущества, которые дает сауна.

Ношение слишком большого количества одежды означает, что большая часть тепла будет поглощаться самой одеждой и бесполезно рассеиваться обратно в окружающую среду, вместо того, чтобы впитываться в кожу, как положено. Другими словами, несколько слоев одежды не позволят вам получить полную терапевтическую пользу сауны и ее воздействие на здоровье.

По этой причине, что носить в сауне, должно быть минимальное или даже полное отсутствие одежды. Чем меньше одежды вы носите, тем больше пользы вы получаете.

6 ОДЕЖДА, КОТОРАЯ МОЖНО НОСИТЬ В ИНФРАКРАСНОЙ САУНЕ ДЛЯ 2 ЧЕЛОВЕК

Некоторые любители саун предпочитают носить обнаженные тела. Финны несут ответственность за создание сауны. Как эксперты, они говорят, что так лучше сауной. Конечно, если вы отдыхаете с кем-то другим, вам может понадобиться одежда. В инфракрасной сауне действительно можно носить одежду. Вот несколько вариантов:

ПОДХОДЯЩАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ САУНЫ

В одиночестве или с друзьями вы хотите быть уверены, что одежда для сауны лучше всего подходит для вашего тела.Следующие предметы одежды позволят вашей коже дышать и помогут поддерживать чистоту в сауне:

1. ПОЛОТЕНЦЕ

Независимо от того, решите ли вы расслабиться в одежде или без, вам понадобится полотенце в сауне. Вот несколько советов и приемов:

Вы можете положить полотенце на скамейку в сауне, где вы сидите.
Лучше всего подойдет мягкое хлопковое полотенце. Это будет самый комфортный вариант.
Это впитает пот и предотвратит распространение бактерий.
Полотенца также помогают поддерживать чистоту и порядок в сауне. Это очень важно, если вы решили отдохнуть с гостями.
Использование полотенца также избавит вас от одежды из ПВХ, пока вы впитываете тепловые лучи.
Финны говорят, что сауна лучше всего, когда вы надеваете только полотенце вокруг талии.
Подумайте об установке двойного крючка для одежды для сауны «Почти рай», который будет служить держателем для полотенец.

2. КУПАЛЬНИК

Совершенно естественно, что вашей первой идеей может быть надевание купальника в сауну.Купальники можно использовать в качестве одежды для инфракрасной сауны при правильном ношении. В противном случае они могут быть вредными. Дополнительная информация:

Избегайте купальников с болтающимися декоративными элементами. Также следует избегать прикрепленных украшений и металлических деталей. Горячие аксессуары могут обжечь кожу.
Если ваш купальник сделан из материала ПВХ, ваша кожа не сможет дышать, пока вы расслабляетесь.
Если ваша кожа не может дышать, это означает, что вы поглощаете больше тепла, чем вам нужно.Это может вызвать обезвоживание и дискомфорт.
Ткань ПВХ может плавиться, когда становится слишком жарко. Он также может выделять токсичные пары и химические вещества.
Наденьте купальник из натуральных материалов. По возможности он также должен иметь свободную посадку. Это улучшает приток воздуха к коже.

3. ХЛОПОК

Если вы хотите избежать хлопот с выбором подходящего купального костюма, наденьте хлопчатобумажную ткань в сауну. Этот вариант может быть не таким стильным, но он определенно безопаснее и полезнее.

Для начала убедитесь, что ваша хлопковая одежда чистая. Ношение грязной одежды в сауне вредно для вашей кожи и гигиены.
Для оптимального комфорта можно использовать большую футболку, которую вы используете для сна.
Следите за тем, чтобы одежда всегда была свободной. Вы также можете надеть хлопковую накидку или шорты.
Хлопок идеально поглощает излишки тепла. Это также позволяет вашей коже правильно дышать.
Даже с хлопчатобумажной одеждой следует держать под рукой полотенце.Сядьте на него, чтобы сохранить сауну в чистоте и защитить себя от бактерий.
Не носите обтягивающее нижнее белье из хлопка. Дамы, если вы решили надеть бюстгальтер, убедитесь, что внутри нет проволоки.

4. ДУШЕВЫЕ ОБУВЬ

Если вы решили расслабиться в чистом блаженстве в одиночестве или с супругом, можно носить определенную обувь в сауне. Запомните эти советы:

Носить в сауне обычную обувь — не лучшая идея. Обувь будет впитывать грязь и не позволять ногам дышать.
Туфли для душа подходят для инфракрасной сауны на двоих. Они помогают избежать таких бактерий, как стопа спортсмена. Они также помогают сохранить вашу сауну в первозданном виде.
Если вы решите сауну небольшой группой, помните об их комфорте. Например, если вы расслабляетесь на верхней скамейке, неосторожно класть туфли для душа на нижнюю скамейку, где находятся другие.

Что надеть в сауне?

Традиционная сауна возникла в Финляндии, но в настоящее время у нас может быть больше других вариантов, включая инфракрасную сауну, парную или переносную сауну.

Как вы, наверное, знаете, основная цель сауны — улучшить ваше эмоциональное состояние и физическое благополучие. Однако один из важнейших вопросов — что надеть в сауне, если вы решите ею воспользоваться. Давайте вместе раскроем тайну.

Наши тела прекрасны и удивительны, и мы должны делать все возможное, чтобы поддерживать их в хорошем рабочем состоянии. Многие люди, когда они чувствуют себя вялыми, усталыми, раздражительными и у них болят суставы и мышцы, склонны думать, что лучше и легче выпить таблетку, игнорируя возможные побочные эффекты.

Если вы не из тех, кто глотает таблетки каждый раз, когда что-то чувствуете, тогда сауна вам идеально подойдет. Этого можно добиться, купив личную сауну или посетив сауну. Если вы решили сделать последнее, то вам следует знать, каков дресс-код сауны.

Чтобы успокоиться, неплохо было бы узнать в магазине саун их правила относительно дресс-кода. Некоторым людям нравится идти подлинным путем и полностью обнажаться, в то время как другие чувствуют себя при этом некомфортно.

В большинстве саун вы можете насладиться чудесными спа-процедурами, надев купальный костюм или полотенце. Опять же, вы также можете полностью или частично раздеться. Главное — выяснить, какой маршрут удобен для вас.

Тем не менее, вы должны помнить, что на спа-курортах важно, чтобы их гости чувствовали себя желанными и расслабленными. В конце концов, спа-процедуры — это чувство комфорта и расслабления. Таким образом, никогда не стесняйтесь носить то, что вы хотите, или не носить.

Вы не поверите, но ваш первый шаг перед тем, как войти в сауну, — это полностью раздеться и принять душ. Необходимо снять пыльную и грязную одежду и обувь, которые вы носили в течение рабочего дня.

Если вы войдете в сауну в повседневной одежде, тепло выбрасывает в воздух грязь и пыль. Следовательно, это уменьшит пользу, которую вы можете получить от сауны.

После этого вы должны решить, что надеть или чего не надевать в течение этих 10–45 минут.Это будет зависеть от вашего отношения к социальным нормам и личному комфорту.

Если вас не волнуют условности, снимите одежду и позвольте каждой части вашего тела ощутить преимущества высоких температур и последующего потоотделения. Конечно, об одежде не стоит беспокоиться, если у вас есть домашняя сауна. В этом случае ощутите преимущества использования сауны обнаженной.

В противном случае вам следует решить, что надеть, сидя в общественной сауне.Независимо от вашего выбора, вы должны следовать простым правилам: носить как можно меньше одежды и избегать неправильных вещей.

Ваша цель должна состоять в том, чтобы расслабиться и получить как можно больше пользы от сауны. Какой смысл проводить время, чувствуя себя неудобно или смущенно?

Вы чувствуете себя скованным и напряженным? Вы вспотели после интенсивной тренировки в тренажерном зале или бассейне? Зайдите в сауну и почувствуйте, как напряжение тает, когда горячий пар ласкает ваши мышцы и кожу и расслабляет ваш разум.

Но попасть в общественную сауну или в тренажерный зал может быть немного неудобно, не так ли? Что именно ты должен надеть? А как насчет принятия душа заранее? Каков стандартный этикет для посещения сауны в общественных местах?

В этой статье мы рассмотрим, что надеть в сауне, и дадим несколько советов, которые помогут вам не смутить себя и не выставить себя дураком в сауне.

Купальник

Если вам не нравится идея раздеться в общественной парилке, можно сидеть в купальнике.Поскольку в парилке нужно носить как можно меньше одежды, купальник — это компромисс между комфортом и скромностью. Выбирая купальник для парной, выбирайте купальник без металлических застежек и украшений, который может сильно нагреться под воздействием тепла парной. Вы все равно захотите взять с собой полотенце, чтобы сидеть на нем для комфорта и чистоты при ношении купальника.

Купальники — это практичное решение, но оно может быть опасным для вашего здоровья. Как и любая другая одежда из ткани ПВХ, она не дает вашей коже дышать.Не говоря уже о возможности плавления и выделения токсичных химикатов и паров при высоких температурах.

Кроме того, этот изоляционный материал заставит вас чувствовать себя некомфортно после того, как вы проведете некоторое время на жаре. Вам не понравится носить что-либо, поглощающее слишком много тепла.

Поэтому по возможности следует выбирать свободный купальный костюм из натуральных волокон. Такой материал обеспечит лучшую вентиляцию во время сидения в сауне.

Также будьте осторожны, чтобы не носить купальник с металлическими деталями, чтобы они не нагрелись и не обожгли кожу.

Полотенце

Это лучший выбор для любой сауны, так как она обеспечит наилучшие впечатления от вашего дня. Финны, в частности, настаивают на том, чтобы вы не носили ничего, кроме улыбки на лице и, возможно, полотенца вокруг талии, чтобы защитить скамейку от пота и вашей личной жизни. Лучшее в этом выборе — это то, что он совершенно бесплатный и простой в использовании. Не носите даже украшений или очков; максимально обнажить кожу.

Сауна — это место, предназначенное для здоровья и отдыха, а не для модных тенденций.Чем меньше между вами и жарой, тем больше вы получите удовольствия от сеанса и одновременно тем больше пользы вы получите от него.

Независимо от того, используете ли вы купальный костюм или нет, в сауне вам понадобится полотенце. Если вы не хотите, чтобы ткань из ПВХ оставалась на вашей коже, когда вы наслаждаетесь теплом, полотенце — это все, что вам нужно. В противном случае вы можете надеть купальник, но также используйте мягкое полотенце, чтобы положить его на скамейку, прежде чем сесть.

Поскольку при посещении сауны вы обильно потеете, вы можете отказаться от одежды, чтобы не потеть сквозь одежду.Хотя в парной обычно нормально ходить без обычной одежды, это не значит, что вы должны ее полностью обнажать. Всегда берите с собой полотенце, которое предлагают многие тренажерные залы, чтобы не сидеть прямо на сиденьях в парилке. Это может помочь предотвратить распространение бактерий от одного тела к другому. Оберните полотенце вокруг своего тела и держите его завернутым, создав чистый щит между вашим телом и поверхностями парилки, которого касались другие посетители.

Финны считают, что только полотенце вокруг талии — единственный способ получить незабываемые впечатления.Этого будет достаточно, чтобы защитить вашу конфиденциальность и скамейку от пота и распространения бактерий.

Мой совет — выбирать полотенце из хлопка. Этот материал полностью впитает ваш пот и поможет вам чувствовать себя комфортно.

Чтобы насладиться всем, что предлагает сауна, нужно правильно одеться. Вы также должны помнить, что общественная сауна — это пространство, в котором проживают несколько человек, поэтому вы хотите защитить себя от микробов и бактерий. Вот почему вы можете взять с собой небольшое сухое полотенце, на котором можно сесть.Вы также можете обернуть себя полотенцем.

Если идея общественной сауны вас не привлекает, вы можете купить себе частную домашнюю сауну — переносную инфракрасную сауну, в которой есть все необходимое, чтобы купаться в сауне дома и так, как вам нравится.

Что-то из хлопка

Если вы чувствуете, что вашего купальника вам недостаточно или вы хотите его избежать, вы можете надеть что-нибудь удобное из хлопка. Классическая футболка оверсайз, свободная хлопковая накидка и шорты — всегда отличный выбор для сауны.

Они поглотят излишки тепла и позволят коже свободно дышать. Всегда носите чистую одежду, наденьте ее непосредственно перед тем, как попасть внутрь. Имейте в виду, что такая одежда не означает, что вам не следует брать с собой полотенце в сауну.

Напротив, если полотенце в качестве укрытия вам не нужно, нужно будет положить его на скамейку и сесть на него. Таким образом, вы обезопасите себя от бактерий и одновременно очистите сиденье.

Еще один совет! Старайтесь избегать тесного нижнего белья, особенно бюстгальтера, чтобы избежать дискомфорта, который может вызвать тесная одежда в салоне с высокой температурой и влажностью.

Если вам нужно больше защиты, чем купальник, после посещения спортзала возьмите что-нибудь из хлопка. Пара хлопковых шорт и майка или свободная футболка большого размера из хлопка — хороший выбор, что надеть в сауну. Свободная футболка и шорты или хлопковая пленка позволят вашей коже дышать и не будут поглощать много тепла.

Люфа

Некоторым пользователям нравится использовать мочалку для удаления сухой омертвевшей кожи во время посещения сауны.Да, это потрясающе и очень полезно для вашей кожи, но вы должны дважды подумать, прежде чем использовать его.

Использование люфы в частной переносной инфракрасной сауне — это нормально, но мыть тело в общественной сауне невежливо по отношению к другим пользователям, не так ли?

Обувь

Заманчиво зайти в парилку босиком для комфорта, но ходить босиком в общей парилке может показаться дурным тоном. Бактерии и микробы, которые вы собираете во время прогулки босиком по оздоровительному клубу, затем могут быть добавлены в теплую влажную среду парной, которая идеально подходит для размножения бактерий.Вместо того, чтобы ходить без обуви, посвятите пару дешевых резиновых шлепанцев только парной. Тогда вы сможете защитить свои ноги от грязи и микробов, не принося в сауну грязную уличную обувь.

Никогда не надевайте обувь во время посещения сауны, особенно на открытом воздухе. Вы можете носить сандалии для душа, чтобы не ходить босиком по скользкой плитке, но вам нужно снять их, как только вы попадете внутрь.

Ношение обуви, когда вы сидите на скамейке, является невежливым по отношению к другим людям, которые делят эту сауну с вами.Крайне грубо ставить сандалии для душа на нижнее сиденье, лежа на верхнем.

Правила

Тип одежды, которую вы носите в парилке, может зависеть от правил вашего тренажерного зала. Например, если парная используется совместно представителями обоих полов, в оздоровительном клубе будет запрещено сидеть в парилке обнаженным, а в спортзалах, в которых есть парилки для мужчин и женщин, могут быть менее строгие правила. Всегда уточняйте у стойки регистрации и читайте все вывешенные знаки, прежде чем начать пользоваться парной, чтобы убедиться, что вы делаете это правильно.

Убедитесь, что ваша купальная одежда подходит для сауны

Если вам не нравится идея раздеться в сауне, не позволяйте ей отвлекать вас от наслаждения ее преимуществами. Сидеть в купальнике — это нормально. Правда, идея состоит в том, чтобы носить как можно меньше одежды, но купальника будет достаточно.

Сауны могут быть горячими, поэтому убедитесь, что в вашем купальном костюме нет металлических застежек, так как они сильно нагреются и обожгут вас. Вам все равно понадобится полотенце, чтобы сидеть на нем для комфорта и чистоты, когда вы решите надеть купальник.

Кроме того, что касается часов и украшений, в большинстве саун есть шкафчики, чтобы вы могли безопасно хранить свои личные вещи, пока вы наслаждаетесь процедурами и другими удобствами.

Забудьте о людях, которых вы встречаете в саунах, сеансы сухого или влажного тепла, предлагаемые в сауне, имеют замечательные терапевтические преимущества, способствуя потоотделению и очищению, а также вызывая чувство расслабления и благополучия.

Как выбрать одежду для сауны

Быстрый ответ на вопрос, что надеть в инфракрасной сауне, остается как можно более скудным.Чтобы пользоваться всеми преимуществами сауны, носите как можно меньше одежды. Фактически, если вы там одни, оставайтесь голыми.

Если нет, то наденьте свободную дышащую одежду, чтобы через поры кожи выделялся пот и нежелательные химические вещества.

При выборе одежды для сауны руководствуйтесь следующими советами:

СВОБОДНОСТЬ

Чтобы тело хорошо потело, носите одежду, которая как можно меньше касается кожи.

Плотная одежда только заблокирует поры кожи и снизит эффективность посещения сауны.

ЛЕГКОСТЬ

Одежда также должна быть легкой, так как она неизбежно будет касаться кожи. В этом случае они не должны блокировать поры из-за своей легкости. Пот должен проходить через него.

ДЫХАТЕЛЬНОСТЬ

Помимо рыхлости и легкости, одежда для сауны также должна быть воздухопроницаемой, так как она позволяет горячему воздуху напрямую достигать кожи и обеспечивать надлежащее потоотделение.

ПРОСТОТА СНЯТИЯ

Иногда, когда вы находитесь в сауне, температура может становиться слишком неудобной, а потоотделение становится слишком сильным.

В таком случае у вас есть возможность покинуть комнату или уменьшить количество покрытия на коже. Если вы выберете последний вариант, желательно, чтобы у вас была одежда, которую можно легко сбросить.

Совет: не носите аксессуары; Следует избегать серег, ожерелий, браслетов и других аксессуаров, поскольку они легко перегревают и оставляют рубцы на коже. Умные устройства, такие как умные часы, очень чувствительны к теплу и даже могут взорваться в сауне.

Если вы будете помнить об этих советах, вы получите огромное удовольствие и даже извлечете выгоду из этих сеансов сауны.

Чего следует избегать в сауне

Используете ли вы традиционную или инфракрасную сауну, есть вещи, которые нельзя приносить внутрь, в том числе:

Грязная и плотно прилегающая одежда — неудобно позволять теплу разжижать пыль и выпускать ее в воздух.
Одежда для тренировок и спортивный костюм — Всякая одежда из ПВХ — неправильный выбор при использовании сауны, поскольку она может расплавиться при высокой температуре.
Металлические украшения с пирсингом — они нагреваются и могут пораниться.
Лосьоны и кремы — они закупоривают поры и мешают коже свободно дышать.
Никогда не носите обувь в сауне ни при каких обстоятельствах — она грязная, удерживает тепло, и вы можете остаться с ногой спортсмена.
Костюмы для сауны были ужасным изобретением — не верьте тому, что вам говорят рекламные ролики. Их пластиковая ткань мешает теплу сауны, они не так воздухопроницаемы, как хлопок, а также выделяют токсичные пары (нагретый пластик связан с несколькими типами рака), опасный не только для вас, но и для всех вокруг.
Спортивные костюмы — тоже плохая идея. В сауне они оказывают обратное действие; они изолируют кожу и задерживают потоотделение. В сауне нужно попотеть, вот и вся польза.
Не ходите в сауне в вспотевшей спортивной одежде.
Кроме того, худшая идея, что надеть в сауну, сразу выгонит и запретит, — это уличная одежда. Проще говоря, не делай этого.

Итак, что вы носите в сауне, чтобы получить от нее значительную пользу? Ничего, полотенца или купального костюма? Когда дело доходит до посещения сауны, по сути, нет серьезных правил, и то, как это делается, существенно зависит от страны, в которой вы находитесь, и от конкретной сауны.

Важно не быть висящим или увязшим в том, что надеть. Конечно, не пойдет вам на пользу сидеть постаревшим, если вы чувствуете себя неуютно и напряженно; это сводит на нет цель расслабления. Идея состоит в том, чтобы расслабиться, насладиться парой напитков и просто получить удовольствие от очищения тела и разума.

Те из нас, кому посчастливилось иметь дома встроенную сауну или парную, смогут каждый день пользоваться ее терапевтическими свойствами.

В этом случае мы рекомендуем вам последовать примеру скандинавов и ничего не носить в сауне — чем большую часть кожи вы можете подвергнуть воздействию пара, тем лучше будет воздействие на здоровье.

Не забудьте взять полотенце, чтобы сидеть или лежать во время тренировки, так как сиденье может обжечь ваши ягодицы и вызвать дискомфорт при смене положения.

Расслабьтесь, добавьте немного пара для вдоха, очистите разум и погрузитесь в физиологическое и психологическое блаженство.

Ходить в сауну обнаженным — это гигиенично и, вероятно, лучший выбор. Нет другого способа получить максимальное удовольствие и ощутить все преимущества потоотделения. Лучше всего, если вы войдете в сауну голым, вам не нужно беспокоиться о том, что надеть. Ответ прост — ничего!

К сожалению, большинство из нас сомневается в этом нестандартном подходе.Если вы относитесь к тем людям, которым неудобно носить ничего в общественном месте, у вас есть несколько вариантов. В общем, единственное, что имеет значение, — это получить лучшее, что предлагает сауна.

Что надеть в домашней сауне?

Общеизвестно, что время, проведенное в сауне, согреет ваше тело, расслабит мышцы и потеет. Но что надеть в домашней сауне? Обязательно ли быть полностью обнаженным? Можно ли носить купальный костюм? Что еще можно и нельзя, когда дело касается одежды для сауны? Существует много разных мнений относительно этикета домашней сауны, поэтому мы составили список различных вариантов, которые стоит рассмотреть в следующий раз, когда вы захотите попотеть.

Фетровая или шерстяная шляпа

Сначала может показаться нелогичным носить шерстяную или фетровую шляпу в замкнутом пространстве с температурой, достигающей 100 градусов по Цельсию. Но жители таких стран, как Финляндия и Эстония, с давними традициями использования сауны, часто хранят коллекцию фетровых шляп возле двери сауны. Дело в том, что незащищенная голова заставит ваше тело нагреваться намного быстрее, чем если бы вы носили шляпу. Это означает, что, надев шляпу, вы сможете дольше оставаться в сауне и лучше пользоваться теплом.Шапка также защитит ваши волосы и предотвратит их высыхание или ломкость.

Совсем ничего

Традиционный способ провести время в сауне — абсолютно голый. Также удалите все металлические украшения, которые со временем могут раскалиться. Воздействие тепла на все тело способствует равномерному потоотделению и наиболее эффективному и комфортному отдыху. Тем не менее, считается вежливым сидеть на полотенце, чтобы защитить скамейку, и многие пользователи сауны также приносят полотенце для рук, чтобы вытереть пот.

Ваш купальный костюм

Если появляться в сауне обнаженной для вас слишком много, можно надеть купальный костюм. Тем не менее, все еще вежливо иметь полотенце, на котором можно сесть. По возможности выбирайте купальный костюм из натуральных волокон. Остерегайтесь материалов или красителей, на которые может повлиять высокая температура. Однако чем меньше материала вы наденете, тем вам будет комфортнее. При необходимости можно также надеть хлопковую футболку или большую накидку.

Что не носить

Как упоминалось ранее, не оставляйте украшения вне сауны, иначе вы можете обжечься.Обувь совершенно не нужна, и даже купальные туфли обычно не одобряются. Если вы используете сауну для похудения, поймите, что тренировочный костюм на самом деле подавляет потоотделение, которое способствует похуданию. У вас будет гораздо больше шансов похудеть, когда вы будете носить меньше одежды.

Теперь, когда вы знаете, что носить в домашней сауне, загрузите рекламные акции этого месяца, чтобы сэкономить на саунах.

Что надевать в инфракрасной сауне: одеваться, а что нельзя делать

Сауны нагревают тело и приносят пользу для здоровья.Чтобы пользоваться всеми преимуществами сауны, нужно носить как можно меньше одежды. Если есть возможность, вы можете пойти в сауну обнаженной, имея только полотенце, на котором можно сидеть.

Надевайте как можно меньше при входе в инфракрасную сауну. Вы можете раздеться, если это разрешено, или в одиночестве. Лучшая одежда, которую вы можете носить, — это нижнее белье, купальники, полотенце, костюм для сауны или любое дышащее платье. Наденьте одеяло для сауны, чтобы защитить себя от жары.

Что надеть в инфракрасной сауне?

Если вам интересно, что надеть в инфракрасной сауне, ответ — как можно меньше.«На самом деле, лучший опыт — это находиться там полностью обнаженным. Однако, если вы разделяете сауну, это будет не очень деликатно.

Большинство саун предоставляют полотенца и другую одежду для использования в разных местах. Если в сауне есть отдельная комната, где вы можете побыть одному, вам разрешается находиться там голым.

Инфракрасные сауны работают за счет разогрева тела светом. Естественный результат — потоотделение и выведение токсинов из организма среди других преимуществ. Ношение тяжелой одежды или масла и лосьона на теле закрывает поры кожи, что делает сеанс менее эффективным.По сути, чем меньше вы наденете в сауну, тем лучше будет.

Чего нельзя носить в инфракрасной сауне

Во время посещения инфракрасной сауны не следует носить ничего, что препятствует потоотделению. К предметам, которых следует избегать, относятся:

Плотные полотенца
Обувь
Плотные шляпы или другие тяжелые головные уборы
Плотные купальники из недышащих материалов
Макияж
Грязная одежда
Материалы из ПВХ или спандекса

Если в сауне вам нужно надеть что-то вроде одежды, наденьте свободную и легкую хлопковую рубашку и шорты.Хлопок не повлияет на скорость потоотделения, но обеспечит хорошее покрытие тела.

Все, что вы носите в сауне, должно быть свободным, легким, дышащим и легко снимаемым.

Преимущества инфракрасной сауны

Некоторые преимущества инфракрасной сауны включают:

Увеличивает лактацию у кормящих матерей.
Эффективен при детоксикации организма химическими веществами и тяжелыми металлами.
Укрепляет нервную систему.
Уменьшает депрессию и беспокойство.
Лечит болезни сердца и предотвращает остановку сердца.

Сауна должна использоваться не менее 2 раз в неделю с каждым сеансом не менее 15 минут для получения вышеуказанных преимуществ. Если вы делаете это исключительно по медицинским показаниям, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Опасности инфракрасной сауны

Некоторые из опасностей инфракрасной сауны включают:

Вредно для детей младше 15 лет из-за плохого регулирования температуры тела.
Повышает риск врожденных дефектов и осложнений у беременных.

Еще раз проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вы или кто-либо другой, кого вы знаете, воспользуетесь сауной.

Этикет и советы по использованию инфракрасной сауны

В большинстве общественных саун перед входом где-нибудь для вас будут написаны инструкции. Также полезно знать следующий этикет и советы, как максимально использовать время в сауне:

Всегда принимайте душ перед сауной. Это помогает открыть поры на коже для лучшего потоотделения.
Удалите весь макияж перед сауной. Макияж и все, что забивает поры кожи, следует удалить перед тем, как пойти в сауну, чтобы позволить потоотделению.
Увлажняйте до, во время и после сауны. Ваше тело будет терять воду из-за потоотделения, когда вы находитесь в сауне. Это помогает пить больше. Перед сауной выпейте не менее 1 литра воды.
Избегайте обезвоживающих напитков в сауне. Будь то до, во время или после сауны, избегайте обезвоживающих напитков, таких как кофе, алкоголь, сладкие продукты и безалкогольные напитки.
Снимайте украшения перед сауной. Перед тем, как пойти в сауну, снимите с тела все аксессуары, будь то часы, серьги, ожерелье или слуховой аппарат.
Не используйте масло или лосьон в сауне. Масло и лосьон закупоривают поры кожи, предотвращая потоотделение, поэтому их нельзя использовать в сауне. Кроме того, масло и лосьон пачкают дерево в сауне. Полы для душа из тикового дерева используются в саунах и, несмотря на то, что они устойчивы к пятнам, все же могут оставлять пятна.
Съешьте высококалорийную пищу перед сауной. Вашему телу нужна энергия в сауне, и вам будет полезна легкая пища, дающая энергию. Не ходите в сауну в изнеможении, потому что это будет неприятно. Избегайте тяжелой пищи, поскольку она требует энергии для переваривания и, таким образом, оставляет меньше энергии для детоксикации.
Выберите цвета инфракрасного света. Различные цвета в инфракрасной сауне по-разному влияют на тело. Это называется хромотерапией (цветотерапия) и может помочь с различными проблемами, в том числе с настроением, стрессом и т. Д. (Гиды предоставляются в сауне).Вы можете получить все самое лучшее, купаясь в каждом цвете в течение 5 минут.
Вы можете использовать мочалку для мытья кожи в сауне. Мочалку лучше всего использовать, когда вы одни, так как она довольно грубо вытирает ваше тело на публике.
Охладитесь после сауны. Выйдя из сауны, подождите несколько минут, чтобы температура тела вернулась к норме, прежде чем принимать душ. Если у вас нет времени, примите теплый душ вместо холодного. После этого остудите примерно 15 минут.
В сауне используйте минимальную обувь. При посещении сауны ходите босиком или надевайте открытые сандалии, чтобы на ногах тоже вспотели.
Душ после сауны. Смывайте пот в сауне, используя как можно меньше мыла, чтобы поры оставались открытыми. Избегайте холодного душа после сауны, поскольку он закрывает поры на теле и предотвращает дальнейшую детоксикацию. Вы можете принять душ или ванну, но в обоих случаях избегайте холодной воды.
Избегайте техники в сауне. Держите телефоны и другую электронику подальше от сауны, так как они могут подвергаться воздействию тепла и пара. Например, AirPods не устойчивы к воде и поту, поэтому их следует хранить подальше от сауны. Это также хороший шанс избавиться от стресса и не беспокоиться о постоянных уведомлениях на телефоне.
Не приносите еду в сауну. Еда попадает только в загрязнение, или она может также загрязнить место.
Легко оденьтесь после сауны. Надевайте легкую одежду, чтобы не перегревать тело после сауны.Если тело слишком сильно нагревается, потом вы будете больше потеть. Затем потоотделение охлаждает тело, при этом некоторые из токсинов, которые выделяются с потом, реабсорбируются телом через кожу.
Сядьте прямо в сауне. Чтобы поглотить как можно больше тепла в инфракрасной сауне, сядьте прямо так, чтобы свет освещал как можно большую часть вашего тела. Если светильники размещены на крыше, лежа помогает поглощать тепло.
Проконсультируйтесь с врачом перед сауной. В целях безопасности тем, у кого есть проблемы со здоровьем и есть имплантаты, всегда следует проконсультироваться со своим врачом перед посещением сауны.

Плотная одежда в сауне может вызвать раздражение кожи, особенно если у вас кожные заболевания, такие как прыщи и экзема.

Часто задаваемые вопросы

Как подготовиться к инфракрасной сауне?

Подготовьтесь к инфракрасной сауне: выпейте литр воды, примите душ и наденьте легкую одежду. Избегайте алкоголя и других обезвоживающих продуктов и напитков. Вам также следует воздержаться от тяжелой пищи перед тем, как пойти в нее.

Можно ли брать телефон в инфракрасную сауну?

Не следует брать телефон в инфракрасную сауну, так как тепло и влага могут его повредить.Даже когда телефон водонепроницаем, в сауне тепло больше, чем рекомендуют производители электронных устройств.

А в сауне надо одеваться?

В сауне носите как можно меньше одежды. Вы даже можете раздеться, если это разрешено или вы одни.

Что вы носите под инфракрасным одеялом для сауны?

Вам следует ходить в инфракрасном одеяле для сауны полностью одетым, чтобы впитать пот и защитить себя от жары.Это означает, что нужно надевать длинные брюки и носки с одеждой с длинными рукавами.

Стоит ли вытирать пот в сауне?

Всегда вытирайте пот в сауне, чтобы ваша кожа не впитывала токсины, содержащиеся в поту. Таким образом, вы должны иметь при себе полотенце, чтобы постоянно вытирать пот по мере того, как ваше тело нагревается.

Что мне надеть во время сеанса инфракрасной сауны?

Домашние инфракрасные сауны могут принести много пользы своим пользователям, например, сэкономить деньги, которые вы потратите на членство в спа, и одновременно улучшить свое здоровье [1].Хотя удобнее иметь одно из этих удивительных терапевтических устройств у себя дома, это не означает, что вам нужно отказываться от некоторых основных правил, которые соблюдают большинство общественных центров. В спа-центрах и спортзалах вы должны прикрываться по гигиеническим причинам и из соображений приличия. Дома это правило может быть не таким строгим, но вам все равно необходимо следовать некоторым правилам, чтобы ваше пребывание в кабине инфракрасной сауны было комфортным и дало вам наилучшие результаты.

Помимо советов по принятию душа перед началом сеанса и снятия макияжа, чтобы избежать раздражения кожи, вам также необходимо обратить внимание на свою одежду для сауны.Это относится к тому, что нельзя носить в салоне, например, украшения, обувь, часы или электронные устройства. Однако в основном это касается материалов и типов предметов одежды, подходящих для инфракрасной терапии, которые могут помочь вашей коже дышать и позволить вам ощутить преимущества наилучшим образом.

Дресс-код и этикет сауны

Дресс-код сауны может немного отличаться от обычно применяемых моральных правил, существующих в обществе. В Финляндии, например, сауны считались местом исцеления, где рожали женщины, а пациентов отправляли лечиться от определенных болезней.Из-за этого гигиена была очень важна, поэтому всем пользователям приходилось входить в сауну голыми. Нагота была далеко не публичной, как сегодня, поэтому сауны были исключением из этого правила.

Люди обычно считают наготу сексуальной, что является основной причиной того, что многие чувствуют себя некомфортно и даже ужасаются, когда дело доходит до скудного снаряжения для сауны или его отсутствия. Если не указано иное, все сауны работают совместно, то есть люди обоих полов должны проводить время в салоне вместе — голыми.Однако этот экстремальный этикет в основном присутствует в Северной Европе, например в скандинавских странах, в то время как в других частях мира, особенно на Западе, ожидается, что вы будете носить хотя бы полотенце.

Наличие инфракрасной сауны в вашем доме не только позволяет вам использовать ее в любое время, но и дает вам разрешение носить все, что вам удобно. Конечно, не все виды материалов и одежды хороши для потоотделения, а некоторые из них могут, например, вызвать перегрев вашего тела.Таким образом, несмотря на то, что у вас есть варианты, когда дело доходит до инфракрасной сауны, вам все равно нужно обращать внимание на некоторые детали, чтобы избежать дискомфорта и определенных проблем с кожей, таких как аллергия и раздражение.

Выбор идеального снаряжения для сауны

Одно из важных преимуществ инфракрасных саун — то, что они могут сделать для кожи. Их вклад в уменьшение морщин и тонких линий, а также в повышение концентрации коллагена может сыграть важную роль в омоложении кожи и антивозрастном лечении [2].Этот процесс начинается внутри инфракрасной кабины, но на этом не заканчивается. В частности, когда вы проводите время в инфракрасной сауне, такой как Joyous Collection от JNH Lifestyles, вы начинаете сильно потеть.

Потоотделение полезно по ряду медицинских причин, особенно как средство для очищения вашего тела и выведения токсинов, но тепло также открывает поры и очищает их от загрязнений [3]. Открытие пор также полезно при угревой сыпи [4] и может улучшить впитывание ваших косметических средств по уходу за кожей, таких как увлажняющий крем и антивозрастные кремы.По этой причине вы должны носить свободную одежду, чтобы ваша кожа могла свободно потеть, избегая закупорки пор. Обтягивающая одежда для сауны может ухудшить определенные состояния, такие как экзема, поскольку усиливает раздражение пораженного участка из-за накопления пота на материале, соприкасающемся с кожей.

Помимо подбора свободной одежды для сауны, нужно также обращать внимание на материал, из которого она изготовлена. Ищите ткани, которые позволят вашей коже дышать, так как это поможет вам меньше потеть, чем обычно, и не почувствовать себя слишком горячим.Идея состоит в том, чтобы провести сеанс в инфракрасной сауне с комфортом, поэтому выбирайте натуральные материалы, такие как хлопок или лен. Нейлон, полиэстер и другие синтетические материалы, используемые для изготовления спортивной одежды, также подойдут, если такая одежда для сауны позволяет воздуху свободно циркулировать вокруг вашего тела.

Немного усилий для лучшего опыта

Если вы не знаете, что надеть, всегда лучше выбрать самую простую одежду для инфракрасной сауны, например, купальный костюм. Пребывание в салоне обнаженным — тоже нормально, если вы расстелите полотенце на сиденье и на полу под собой, чтобы впитать пот.Свободная туника или платье большого размера может быть идеальным нарядом для сауны для тех, кто слишком застенчив, чтобы носить купальный костюм, ходить топлес или даже обнажаться под полотенцем.

В то время как ткани, используемые для изготовления спортивных бюстгальтеров и штанов для йоги, подходят для сауны, фактический дизайн этой одежды для активного отдыха — нет, поскольку она слишком близко к коже. Более того, если они намокнут от пота, вам может быть трудно снять эту одежду после посещения сауны. Кольца, браслеты, серьги и другие украшения могут быть повреждены или вызвать ожоги, если их не снять перед входом в кабину.Некоторые ювелирные материалы могут оставлять пятна на коже, например медь, при длительном контакте с потом, поэтому лучше оставить их на улице. Ведь чем меньше вы носите, тем лучше вы получаете все положительные эффекты инфракрасной терапии.

В конце концов, это ваша сауна — ваши правила

Одно из преимуществ личных инфракрасных саун — это то, что вы устанавливаете правила относительно соответствующего дресс-кода. Это зависит от того, являетесь ли вы единственным пользователем инфракрасной кабины или пользуетесь ею с другими членами вашей семьи.Это также во многом связано с тем, как вы относитесь к своему телу, и даже может помочь вам принять то, как вы выглядите, и получить более позитивное представление о себе. Просто помните об основах, таких как душ перед каждым сеансом и регулярная чистка кабины после использования для обеспечения высочайших гигиенических условий. Помимо этого, наденьте свой любимый костюм для сауны (или не используйте его) и наслаждайтесь всеми преимуществами инфракрасной терапии у себя дома.

Ресурсы

[1] Tsai, S, et al. (2017). «Биологические эффекты и медицинские применения инфракрасного излучения.”Sciencedirect.com, Журнал фотохимии и фотобиологии B: Биология, том 170, май 2017 г., https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416311691.

[2] Вунш, А., Матушка, К. (2014). «Контролируемое испытание по определению эффективности лечения красным и ближним инфракрасным светом в отношении удовлетворенности пациентов, уменьшения тонких линий, морщин, шероховатости кожи и увеличения плотности внутрикожного коллагена». ncbi.nlm.nih.gov, Национальный центр биотехнологической информации, февраль 2014 г., https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/.

[3] Parpaleĭ IA, et al. (1991). «Использование сауны для профилактики заболеваний у рабочих предприятий с химическими и физическими производственными вредностями».

В чем ходят в баню и сауну: головные уборы, правильная одежда и обувь / Лагуна СПА

Как правильно одеться в баню

Универсальный гардероб для сауны

В чем ходят в баню девушки

Что нужно взять обязательно

Дополнительные предметы в сауне

Эксперты Woman.ru

Светлана Казакова

Кузьмин Иван Иванович

Антакова Любовь Николаевна

Ольга Матвиенко

Баранова Юлия Германовна

Тропина Наталья Владимировна

Виктория Киселёва

Сокуренко Анна

Спиридонова Надежда Викторовна

Зубкова Анна Андреевна

Похожие темы

Жалоба

Жалоба отправлена модератору

Форум: стиль жизни

Мнение врачей

Гардероб для сауны в деталях

Головной убор

Килт и парео

Шлепанцы

Халат

Полотенце

Уместен ли в сауне купальный костюм?

О контактных линзаx

Ткани для банной одежды

Какая одежда в сауне нужна ребенку?

В чем идти в сауну девушке

Эксперты Woman.ru

Светлана Казакова

Кузьмин Иван Иванович

Антакова Любовь Николаевна

Ольга Матвиенко

Баранова Юлия Германовна

Тропина Наталья Владимировна

Виктория Киселёва

Сокуренко Анна

Спиридонова Надежда Викторовна

Зубкова Анна Андреевна

Похожие темы

Жалоба

Жалоба отправлена модератору

Форум: стиль жизни

В чем ходят в сауну

Первый поход в баню или сауну: инструкция для новичка

Статьи по теме:

В чем ходят в общественную баню

Эксперты Woman.ru

Бердник Елена Валериевна

Арзамасцев Дмитрий Валерьевич

Екатерина Гомез Суарез

Шелудяков Сергей

Дяченко Елена Владимировна

Наталья Маратовна Рожнова

Сокол Лариса Ивановна

Пустовойтова Елена Юрьевна

Муратова Анна Эдуардовна

Слободяник Марина Валериевна

Похожие темы

Жалоба

Жалоба отправлена модератору

Форум: красота

Зачем люди ходят в сауну и правила посещения сауны

Как найти «свою» сауну?

Правила посещения сауны

Что мне надеть в сауне?

Что следует носить

Что не следует носить

Что надеть в сауне

Вот ваш лучший выбор

1. Полотенце

2. Купальник

3. Что-то из хлопка.

4. Что НЕЛЬЗЯ носить

Заключение