Рубрика

Трещина на ступне ноги как лечить: Трещины на ступнях — причины и лечение

Содержание

Трещины на ступнях — причины и лечение

Трещины на ступнях редко появляются внезапно. Как правило, возникновению подобной трещины предшествуют такие симптомы, как сухость и шелушение кожи. Если пациент своевременно не обратит внимания на эти признаки, может произойти разрыв верхнего слоя кожи — появляется трещина.

В зависимости от глубины трещин подологи различают поверхностные и глубокие трещины на стопах. Специалисты предупреждают — при появлении даже поверхностных трещин необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Многие пациенты предпочитают самостоятельно подбирать средства для решения проблемы трещин на ступнях. Однако подобная тактика не принесет нужного результата — необходимо прежде всего выявить причину возникновения трещин и только потом подбирать нужные в каждом отдельном случае способы лечения.

Причины появления растрескиваний и первые признаки

Причина появления трещин на ступнях — потеря кожей эластичности. Из-за этого кожа становится сухой и начинает шелушиться. А вызывать сухость кожи могут самые разнообразные причины.

Специалисты выделяют внутренние и внешние причины образования трещин на ступнях.

Внутренние причины — это, прежде всего, заболевания. Как заболевания органов (например, пищеварительной системы) и нарушения обменных процессов в организме, так и подологические проблемы (грибок, гиперкератоз, дерматит и т.д.). Отдельно стоит отметить влияние на состояние кожи заболеваний щитовидной железы и нарушений гормонального фона.

Часто сталкиваются с проблемой появления трещин на ступнях пациенты с деформациями стопы, люди с лишним весом и те, кто придерживается строгих несбалансированных диет — из-за недостатка витаминов и микроэлементов снижается эластичность кожи.

Внешние причины появления трещин на ступнях — это те факторы, которые воздействуют на кожу извне. Это, прежде всего, обувь (при ношении тесной сдавливающей обуви вероятность появления трещин на коже увеличивается), несоблюдение правил личной гигиены и неправильный уход за кожей стоп.

Трещины на стопах часто беспокоят тех, кто носит носки и колготки из синтетики, часто ходит босиком и злоупотребляет отшелушивающими процедурами без хорошего увлажнения кожи после них.

Локализация растрескиваний

Наиболее подвержены появлению трещин на коже эти участки ступни:

  • пятка — трещины на ней вызывают боль при ходьбе и становятся, как правило, последствием несоблюдения правил гигиены; они также зачастую возникают у тех, кто много ходит босиком;

  • на большом пальце ноги — могут сигнализировать о наличии грибковой инфекции, нарушении обмена веществ, ряде заболеваний;

  • между пальцами — следствие грибковой инфекции, сахарного диабета, заболеваний щитовидной железы и т.д.

Как лечат трещины на стопах?

Целью предстоящего лечения является установление причины появления трещины и ее устранение. Проще всего дело обстоит в тех случаях, когда трещины возникли из-за неправильно подобранной обуви или неправильного ухода за кожей — достаточно устранить провоцирующий их появление фактор.

Если же трещины возникают из-за грибковой инфекции или авитаминоза, пациенту может быть назначена противогрибковая терапия или прием комплекса витаминов и микроэлементов. И то, и другое назначать может только специалист!

Пациенту может потребоваться и антибактериальная терапия — в случае, если в ранку попала инфекция и начался воспалительный процесс.

Для удаления ороговевшего слоя кожи поможет профессиональное проведение педикюра — с этой задачей отлично справляется аппаратный педикюр. С его помощью можно удалить только отмершие клетки, не затронув при этом здоровые. А для устранения сухости кожи специалист подбирает пациенту увлажняющие мази и крема.

Многие пациенты интересуются, можно ли пользоваться какими-то домашними способами лечения трещин на ступнях. Подологи не отрицают полезного действия некоторых таких методов — ванночек с отварами лечебных трав, примочек и пр. Однако специалисты рекомендуют применять любые из этих способов только под контролем подолога. Сами по себе народные методы лечения неэффективны — они могут являться только вспомогательной частью комплексной терапии.

Профилактические меры

Чтобы не столкнуться с проблемой появления трещин на ступнях, достаточно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Выбирать удобную обувь, подходящую вам по размеру. Она должна быть изготовлена из натуральных материалов.

  2. Следить за питанием — ваш рацион должен содержать достаточное количество необходимых организму витаминов и микроэлементов.

  3. Соблюдать правила личной гигиены — не пренебрегать уходом за кожей стоп и обращаться для проведения педикюра только в специализированные учреждения. Не носить (и даже не примерять) чужую обувь.

  4. Обращаться за квалифицированной помощью при появлении любых, даже самых незначительных проблем с кожей стоп.

Как правильно лечить трещины на ступнях

При появлении трещин на коже стоп необходима консультация опытного специалиста подолога. Получить ее можно в Медицинском центре подологии и остеопатии Татьяны Красюк — наши подологи установят причину проблемы и помогут устранить ее, вернув вашим ногам здоровье и ухоженный вид.

Трещины на ступнях и пятках лечение в Киеве. Врач подолог.

Трещины на ступнях и пятках очень болезненное и неприятное явление. При ходьбе это доставляет боль и эстетические неудобства, но самое главное такая проблема может служить началом других более сложных болезней. Через такие трещины легко попадает и развивается инфекция, поэтому лечить стопы не только приятно, но и крайне важно.

Трещины на ступнях и пятках должен лечить только врач подолог, ведь можно   сделать обычный педикюр в салоне красоты или устранить неприятность народным способом. Во-первых, консультация подолога поможет найти причину возникновения проблемы.  В случае необходимости к процессу подключится врач-дерматолог, чтобы исключить возможное грибковое поражение ступни. Ведь трещина на пятке всего лишь симптом, но если он вызван болезнью, ее нужно лечить. Частое образование трещин может быть вызвано проблемами с ЖКТ, сахарным диабетом, эндокринными нарушениями, грибковыми инфекциями.

Что делать? 

Если причина образование трещин просто ненадлежащий уход, частая ходьба и как следствие образование грубой кожи, то Вам поможет качественная процедура – аппаратный педикюр. В случае необходимости данную процедуру нужно будет пройти курсом и повторить через некоторое время. Глубокие кровоточащие трещины сначала лечат с помощью специальных мазей.  Также врач подолог даст консультацию о том, как правильно ухаживать за стопами, порекомендует рецепты ванночек, даст рекомендации по косметическим средствам с целью профилактики проблемы образования трещин на стопах. Лечебная косметическая линия поможет восстановить необходимый уровень увлаженная кожи, будет препятствовать возникновению бактерий, заживлению ранок.

Чтобы избежать развития заболевания в будущем стоит уделить достаточное внимание уходу. Нужно соблюдать ежедневные правила гигиены. Мыть ноги, меньше ходить босиком, использовать косметические средства. Также гиперкератоз может образовываться при неправильном питании, отсутствии в рационе витаминов. Все происходит потому, что организму не хватает жизненных сил на восстановительные процессы кожи.

Чем быстрее Вы обратитесь к специалисту и не запустите проблему, тем короче путь восстановления. Желательно не допускать той ситуации, когда рана начнет кровоточить, и процесс лечения будет длиться значительно дольше.

Трещины на пятках - лечение в Клинике Подологии

Часто задаваемые вопросы

01. Каковы причины образования трещины между пальцев стоп и постоянного состояния опрелости? Как проводится лечение данной патологии? Возможно ли это предотвратить?

Данная проблема связана с повышенным потоотделением (гипергидрозом) или микозом кожи в межпальчиковых пространствах:

  • если причиной является гипергидроз, то постоянная влажность в межпальцевых пространствах и плохая их вентиляция приводят к набуханию кожи и ее отторжению.
  • если причиной является микоз (грибок кожи), то отличительными признаками становятся сильный зуд между пальцев, специфический резкий запах.

В обоих случаях появляются эрозии, трещины, достаточно болезненные при ходьбе. Кроме того, микроорганизмами может быть вызван воспалительный процесс.

В первом случае справиться с этой проблемой в нашей клинике Клинике Подологии помогает индивидуальный подбор специализированных подологических средств по уходу в домашних условиях таких ведущих производителей в области подологии, как «Akileine», « Suda», «Gehwol», «Peclavus», в крайних случаях проводятся инъекции препаратов, содержащих ботулотоксин (ботокс, Диспорт).

Во втором случае, если причиной является микоз, специалист Клиники Подологии после первичного осмотра и составления анамнеза назначит соответствующее лечение. При соблюдении этих рекомендаций вы в кратчайшие сроки почувствуете улучшение вашего состояния.

Предотвратить данную патологию возможно путем профилактирования появления трещин между пальцами. С этой целью при наличии гипергидроза необходимо носить легкую, проветриваемую обувь (если зимой, то без меха), менять уличную обувь на офисную на работе, использовать антиперспиранты для стоп.

Во избежание присоединения грибковой инфекции использовать профилактические средства содержащие клотримазол при посещении SPA и фитнес-центров, салонов красоты, кабинетов педикюра при банях и массажных салонах, а также при тесном контакте с источником инфекции, например, у одного из членов семьи наблюдается присутствие онихомикоза (грибка ногтей).

02. От чего могут образовываться трещины на пятках? Кремы, педикюр — ничего не помогает, страдаю уже пару лет, при том, что вес нормальный, грибка на ногах вроде нет.

Трещины на пятках - довольно частая жалоба, которую можно услышать от наших пациентов.

Трещины могут образоваться как на коже с активным гиперкератозом, так и на неутолщенном эпидермисе.

На фоне избыточного гиперкератоза трещины появляются вследствие неспособности этого слоя кожи выдерживать нагрузку: толстый, жесткий роговый слой лопается под собственным весом человека.

А сам гиперкератоз появляется либо из-за деформации стопы (плоскостопие), либо из-за некорректной и агрессивной обработки кожи.

На неутолщенной коже трещины могут образоваться по нескольким причинам. Поэтому всегда нужен очный осмотр дерматолога и тщательный сбор анамнеза.

Во-первых, необходимо исключить инфекционную природу данной патологии – грибковое поражение.

Во-вторых, важно понять, являются ли трещины самостоятельной патологией или симптомом какого-то другого заболевания.

К эндогенным причинам трещин на коже стоп относятся:

- дефицит витамина А, Е, D, группы В 

- дефицит цинка 

- железодефицитная анемия 

- гипотиреоз

03.
Причины возникновения трещины в пяточной области стопы? Каким образом осуществляется лечение? Каковы методы лечения? Как избежать появления трещин?

Причина появления глубоких трещин в одновременном присутствии ороговевших натоптышей (гиперкератоза) и общей сухости кожи у пациента. Такой сухой участок гиперкератоза не выдерживает давления, которое оказывается на него при ходьбе, и трескается.

Глубина трещины может быть разной: от незначительной до очень глубокой вплоть до сосочкового слоя дермы, где расположены сосуды. В последнем случае при давлении на стопу пациента сильно беспокоят боль и выделение крови из трещины. Иногда гиперкератоз и сухость могут быть вызваны грибковой инфекцией стоп (микозом).

Для заживления трещины специалистом Клиники Подологии осуществляется спиливание всего участка ороговевшей кожи и максимально глубоко по бокам трещины. Не меньше, чем через 2 недели процедуру повторяют. Если в появлении проблемы виноват микоз стоп, то специалист назначит соответствующее лечение.

Для предотвращения появления трещин следует строго придерживаться графика педикюра (1 раз в 3 недели) и обязательно постоянно использовать специализированные подологические средства таких ведущих производителей в области подологии, как «Akileine», «Suda», «Gehwol», «Peclavus». Крема должны содержать высокий процент мочевины и наноситься на кожу 1-2 раза в день.

Как при назначении лечения, так и для предотвращения появления трещин мы рекомендуем применение индивидуальных стелек, изготовление которых контролируется специалистом Клиники Подологии после диагностики с учетом особенностей Вашей стопы, а также веса тела, вида спорта, уровня нагрузки и наличия травм.

Перейти в раздел "Вопрос-ответ"

Как снизить риск развития лимфедемы ног

Эта информация рассказывает о том, как снизить риск развития лимфедемы ног.

Вернуться к началу

О лимфедеме

Лимфедема — это патологическое состояние, сопровождающееся отеком, которое может развиться в ногах после удаления или травмы лимфатических узлов. Лимфатические узлы - это небольшие структуры в форме фасоли, которые расположены по всему телу. Они отводят жидкость от разных участков вашего тела. Невозможность оттока жидкости приводит к отеку тканей.

Во время операции вам удалили лимфоузлы в области таза, чтобы избавиться от оставшихся раковых клеток. Это повышает риск развития лимфедемы ног. Риск будет выше, если вы прошли лучевую терапию или вам удалили лимфоузлы в паху. Если вам удалили лимфатические узлы только в тазовой области, риск развития лимфедемы ног будет меньше.

Лимфедема может развиться сразу после операции или годы спустя.

Вернуться к началу

Факторы риска развития лимфедемы ног

Факторы риска развития лимфедемы ног включают:

  • набор веса или избыточный вес;
  • инфекция затронутой ноги;
  • радиотерапия области таза;
  • повторное появление рака.

Есть и другие факторы, которые, предположительно, повышают этот риск. К ним относятся:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Полеты в самолете.
  • Сдавливание ноги. Это происходит при наличии плотного кольца давления в одной области ноги и часто вызвано ношением определенной одежды.
  • Воздействие экстремальных температур.
Вернуться к началу

Как снизить риск развития лимфедемы

Невозможно предугадать, у кого из пациентов появится лимфедема, но существуют профилактические меры, снижающие риск ее возникновения.

Защищайте кожу

Одной из мер для снижения риска развития лимфедемы является максимальная защита кожи от травм или инфекций. Это связано с тем, что в пораженную область начинают поступать клетки, которые борются с инфекцией, что, в свою очередь, вызывает отек. Ноги могут просто не справиться с выведением этой дополнительной жидкости.

Лечите порезы и царапины
  1. Промойте участок водой с мылом.
  2. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
  3. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж (пластырь Band-Aid®).
Лечите ожоги
  1. Заверните пакет со льдом в полотенце и приложите к ожогу на 15 минут. Также можно промыть ожог холодной водой.
  2. Промойте участок водой с мылом.
  3. Нанесите на него мазь для оказания первой помощи.
  4. Наложите сверху чистую сухую марлевую салфетку или бандаж.

Следите за симптомами инфекции, которые включают:

  • покраснение;
  • отек;
  • нагрев окружающих тканей;
  • чувствительность.

Позвоните своему врачу или медсестре/медбрату, если у вас появились перечисленные симптомы.

Не носите обтягивающую одежду

Не надевайте обтягивающую одежду, оставляющую глубокие следы на ногах, например, носки или спортивные штаны с эластичными манжетами. Носите одежду свободного кроя, которая не оставляет следов на ногах.

Компрессионное белье, предотвращающее возникновение сильных отеков, работает иначе. Оно обеспечивает равномерное давление на ногу и правильный ток жидкости по ней. Вы можете узнать больше о компрессионных чулках в разделе «Компрессионные чулки» этого ресурса.

Избегайте воздействия экстремальных температур

Сильная жара и холод могут привести к накоплению жидкости в ноге и вызвать отек. Избегайте или сократите время пребывания в горячих ваннах или саунах.

Будьте осторожны при полетах на самолете

Если вы подвержены риску возникновения лимфедемы, путешествия воздушным транспортом связаны с определенными негативными факторами, в том числе:

  • Давление в салоне. Давление в салоне самолета обычно немного меньше давления на земле. Из-за этого кожа растягивается и в ногах может скапливаться жидкость.
  • Неподвижное сидение в течение длительных периодов времени. Если вы не двигаетесь в течение длительного периода времени, в ногах может скапливаться жидкость.
  • Подъем и перенос багажа может стать причиной мышечного напряжения.
  • Обезвоживание (когда ваш организм недополучает необходимое ему количество воды).

 

Ниже приведено несколько советов, которые помогут снизить риск развития лимфедемы:

  • Покупайте место с достаточным пространством для ног, например, место в начале салона.
  • Просите помочь вам донести, поднять или снять чересчур тяжелый для вас багаж.
  • Вставайте и ходите вперед-назад по проходу в салоне самолета, если это возможно.
  • Во время сидения выполняйте простые упражнения ступнями и голеностопами. Физические упражнения на протяжении полета помогут восстановить циркуляцию и движение лимфатической жидкости. Можно попробовать следующие упражнения:
    • Направьте пальцы ног в потолок, а затем опустите в сторону пола.
    • Делайте круговые движения ступнями в одном, а затем в другом направлении.
  • Носите одежду свободного кроя.
  • Пейте достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не употребляйте в пищу соленые продукты.
  • Узнайте у своего врача, нужно ли вам брать с собой во время путешествий рецепт на антибиотики.

Другие способы снижения риска

  • Не делайте инъекции (уколы) или иглоукалывание в больную ногу(-и).
  • Не используйте острые инструменты для педикюра. Пользуйтесь кремом для удаления кутикулы и подпиливайте ногти вместо того, чтобы обрезать их.
  • Часто увлажняйте кожу, чтобы избежать шелушения и трещин.
  • Следите, чтобы область между пальцами ног оставалась чистой и сухой, чтобы предотвратить развитие инфекций.
  • Не ходите босиком.
  • Убедитесь в том, что обувь подходит вам по ноге во избежание мозолей.
  • Следите за тем, чтобы кольца на пальцах ног или браслеты на лодыжках сидели свободно.
  • Старайтесь как можно реже сидеть закинув ногу на ногу.
  • Выбирайте солнцезащитное средство с фактором SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов.
  • Старайтесь не набирать вес, так как лишний вес — это один из факторов риска развития лимфедемы. Если у вас избыточный вес, постарайтесь похудеть.
  • Ограничьте употребление соли. Ее употребление может приводить к отекам, что приведет к избыточной нагрузке на лимфатическую систему.
Вернуться к началу

Как распознать первые признаки лимфедемы

После операции в месте разреза (хирургического шва) у всех пациентов образуется отек. Это нормальное явление, проходящее через несколько недель после операции.

Отек, вызванный лимфедемой, обычно образуется в области голени(-ей). Если его не лечить, он может распространится по всей ноге вплоть до туловища. Сначала такой отек может появляться и исчезать. Он может уменьшаться, когда вы поднимаете ногу выше груди.

Другие ранние симптомы могут включать чувство тяжести в ноге(-ах) или ощущение, что одежда, носки или обувь вам давят.

Вернуться к началу

Лечение лимфедемы

При прогрессировании лимфедемы отек будет оставаться дольше или вообще не будет проходить. Подъем ног вверх может помогать в начале, но этот способ со временем перестанет работать. На этом этапе вам потребуется помощь терапевта по лечению лимфедемы. Такая терапия называется комплексной противоотечной терапией.

Она включает:

  • ношение бандажа;
  • мануальный лимфодренаж;
  • компрессионные чулки;
  • уход за кожей;
  • физическая нагрузка.

ношение бандажа;

Бандаж — это специальная тугая повязка для ваших ног. Ношение бандажа показано не всем. Если вам нужно наложить бандаж, это можно сделать различными способами. Вы обсудите их со своим терапепвтом и выберите оптимальный для вас.

мануальный лимфодренаж;

Мануальный лимфодренаж (МЛД) — это легкий массаж. Он удаляет жидкость от ваших ног туда, где ей будет легче переработаться вашим телом. МЛД выполняется в определенной последовательности, в зависимости от того, какие лимфатические узлы удалены. Ваш терапевт расскажет, какая последовательность проведения мануального лимфодренажа подходит именно вам.

компрессионные чулки;

Компрессионные чулки помогают лимфатической системе функционировать эффективнее. Некоторые люди предпочитают носить их, чтобы снизить риск развития лимфедемы. Важно правильно подобрать чулки. Неправильно подобранные чулки могут стать причиной развития лимфедемы.

  • Следите за тем, чтобы чулки не вызывали раздражений и не оставляли следов на коже. Лучше всего, если терапевт, специализирующийся на лечении лимфедемы, подберет вам чулки. Так вы будете уверены в том, что они вам подходят.
  • Мы рекомендуем носить компрессионные чулки легкой компрессии. На чулках легкой компрессии будет стоять маркировка давления от 15 до 20 мм рт.ст. Если отеки увеличатся, вам могут потребоваться чулки более высокой степени компрессии.
  • Компрессионные чулки бывают разной высоты, они могут доходить до колена, бедра или быть в виде колготок.

уход за кожей;

Следите за тем, чтобы ваша кожа оставалась чистой и увлажненной. Это важно для снижения риска развития инфекции. Риск развития лимфедемы ниже, если у вас нет инфекций на ногах.

Упражнения

Легкие упражнения, например, ходьба, — это отличный способ заставить жидкость эффективнее двигаться по телу. По возможности старайтесь гулять каждый день.

Мы перечислим некоторые упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость и силу. Прежде чем начинать выполнять упражнения, проконсультируйтесь со своим врачом.

Если врач их одобрит, выполняйте упражнения один раз в день. Прекратите их выполнение если вы чувствуете боль, дискомфорт, слабость (необычно сильное чувство усталости или слабости) или наблюдаете отек.

Представленный ниже видеоролик поможет вам узнать о том, как выполнять эти упражнения и растяжки.

Глубокое дыхание

Для стимуляции движения жидкости начните с глубокого дыхания. Делайте не более 3 глубоких вдохов за один подход, чтобы избежать головокружения.

Ходьба на месте
  1. Сядьте на стул и поставьте ступни на пол.
  2. Медленно поднимите 1 колено, не наклоняя его и не откидываясь назад (см. рисунок 1).
  3. Опустите ногу и поставьте ступню обратно на пол.
  4. Повторите 10–15 раз.
  5. Выполните это упражнение для другой ноги.

Рисунок 1. Ходьба на месте

Махи ногами в положении сидя
  1. Сядьте на стул. Поставьте ступни на пол.
  2. Махните 1 ногой от пола вперед так, чтобы она вытянулась перед вами (см. рисунок 2).
  3. Оставайтесь в этом положении, считая вслух до 5.
  4. Опустите ступню на пол.
  5. Повторите 10–15 раз.
  6. Выполните это упражнение для другой ноги.

 

Рисунок 2.  Махи ногами в положении сидя

Алфавит для щиколотки

Двигайте ступней так, как будто вы пишете буквы алфавита (см. рисунок 3). Напишите буквы каждой ногой минимум по 2 раза.

Рисунок 3. Алфавит для щиколотки

Растяжка

По мере выздоровления вы сможете выполнять упражнения на растяжку. Они помогут расслабить мышцы ног и бедер. Время, когда вы сможете делать эти упражнения, будет зависеть от типа перенесенной операции. Приступайте к выполнению этих упражнений на растяжку только тогда, когда ваш врач подтвердит, что это безопасно.

Растяжка голеней
  1. Примите положение сидя, ноги прямо.
  2. Обхватите полотенцем подъем свода стопы (см. рисунок 4).
  3. Осторожно потяните полотенце, не сгибая при этом колено.
  4. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  5. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение для другой ноги.

    Рисунок 4.  Растяжка голеней

Растяжка мышц задней поверхности бедра
  1. Примите положение сидя, ноги прямо.
  2. Потянитесь, чтобы коснуться пальцев ног, держа колени и спину прямо (см. рисунок 5).
  3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  4. Повторите 5 раз.

    Рисунок 5. Растяжка мышц задней поверхности бедра

 

Растяжка мышц бедер
  1. Лягте на спину, согнув ноги в коленях.
  2. Положите ногу на ногу и потяните за ногу, которая расположена ближе к вашей груди (см. рисунок 6).
  3. Удерживайте это положение в течение 30 секунд.
  4. Повторите 5 раз. Затем выполните упражнение на растяжку для другой ноги.

    Рисунок 6. Растяжка мышц бедер

Вернуться к началу

Другие методы лечения лимфедемы

Существуют и другие методы лечения лимфедемы. Обсудите со своим врачом или терапевтом по лечению лимфедемы, какие из них подходят именно вам.

Другие методы лечения лимфедемы включают:

  • Лечение рубцов. Рубцы, оставшиеся после операции, могут усложнить вашему организму задачу выведения жидкости. Лечение рубцов помогает смягчить область вокруг рубца и сделать ее менее стянутой. Оно поможет отвести жидкость от ног.
  • Улучшение осанки.
  • Использование кинезиологической ленты для спортсменов.
Вернуться к началу

Позвоните вашему врачу или медсестре/медбрату если у вас наблюдается:

  • температура 100,4 °F (38 °C) или выше;
  • озноб;
  • новый или непонятный вам вид боли, или же чувствительность ног или ступней;
  • усиливающееся ощущение теплоты в ногах вокруг пораженного кожного покрова;
  • покраснение ног(-и) или ступни, которое не проходит;
  • более сильный отек ног(-и) или ступни;
  • чувство тяжести в ногах, не прекращающееся в течение 1 недели.
Вернуться к началу

Запись на прием

Чтобы записаться на прием к терапевту по лечению лимфедемы, обратитесь к своему лечащему врачу. Они совместно решат, какой из методов терапии лимфедемы подойдет именно вам. После того, как ваш врач даст направление, с вами свяжутся, чтобы записать на прием. Если у вас возникли какие-либо вопросы, позвоните в службу реабилитации (Rehabilitation Service) по номеру 212-639-7833.

Терапия лимфедемы проводится в нескольких центрах Memorial Sloan Kettering. Дополнительную информацию смотрите на веб-сайте www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/rehabilitation/medicine-therapy.

Чтобы найти терапевта по лечению лимфедемы в своем регионе, можно перейти на приведенные ниже веб-сайты:

Подготовка Клоуз (Klose Training)

www.klosetraining.com

Школа лимфатической терапии Нортон (Norton School of Lymphatic Therapy)

www.nortonschool.com

Академия изучения лимфатической системы (Academy of Lymphatic Studies)

www.acols.com

Ассоциация знаний о лимфатической системе Северной Америки (Lymphatic Association of North America)

www. clt-lana.org

Вернуться к началу

Ресурсы

Американское общество по борьбе с раком (American Cancer Society, ACS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

800-227-2345

 

Служба предоставления информации о раке (CIS)

Предоставляет информацию о диагностике и лечении лимфедемы.

1-800-4-CANCER (800-422-6237)

Национальная сеть больных лимфедемой (National Lymphedema Network)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

800-541-3259 или 415-908-3681

Ассоциация лимфологии Северной Америки (Lymphology Association of North America)

Предоставляет учебные материалы и направление по месту жительства.

773-756-8971

Сеть просвещения и научных исследований в сфере заболеваний лимфатической системы (Lymphatic Education and Research Network)

Предоставляет учебные материалы и поддержку исследований лимфедемы.

516-625-9675

Вернуться к началу

возможные причины и методы лечения

Ноги человека — это не только часть тела, но и способ передвижения. Иногда на их долю выпадают тяжелые нагрузки. Это касается не только мышц и костей, но и кожи. Часто именно на ногах трескается кожа, что вызывает болезненные ощущения.

Трещины на ногах

Возникновение трещин на коже нижних конечностей человека чаще всего является первыми звоночками дерматита. Такое заболевание влечет за собой некоторые эстетические и физиологические неприятности.

Особенно часто это случается во время отопительного сезона и в летний период. Зимой радиаторы и кондиционеры высушивают воздух, нехватка влаги становится причиной патологии. Летом та же проблема – недостаток влаги, из-за чего кожа на ногах трескается и причиняет неприятные ощущения.

Сначала на поверхности эпидермиса появляются маленькие насечки. Туда попадают микробы, которые делают свое темное дело, в результате чего насечки перерастают в трещины. Отсюда идет возникновение боли, неприятных ощущений и скопление в пораженных участках бактерий и грибков.

Причины возникновения проблемы

Формирование болезни может носить как физиологические, так и патологические причины. Трескается кожа на ногах из-за сильных нагрузок, например неудачного педикюра, ношения тесной, неудобной обуви. Избавиться от этой проблемы нетрудно, хуже, когда заболевание осложняется бактериальной или грибковой инфекцией. Повод для образования проблемы разный:

  • Если обувь сделана из некачественного сырья, то во время ходьбы стопа выделяет небольшое количество влаги, которая не впитывается, это обеспечивает благоприятные условия для распространения вредных бактерий и грибков.
  • Часто лопается кожа на ногах (особенно на пятках) из-за ношения шлепанцев. Во время ходьбы обувь долгое время бьет по коже пятки, нарушая микроциркуляцию крови. Чтобы избежать такой проблемы, от шлепок лучше отказаться либо носить их нечасто.

  • К подбору обуви следует отнестись серьезно. В противном случае это спровоцирует образование натоптыша или мозоля на ступне.
  • Если трескается кожа на пальцах ног, причины чаще всего кроются в очень сухой коже. Плохо увлажненный эпидермис лишается своих защитных качеств. Могут усугубить ситуацию дезодоранты для ног, обладающие подсушивающими свойствами. От них кожа грубеет и начинает трескаться.
  • Неправильное питание. Любой живой организм нуждается в полноценном питании. При нехватке ретинола и токоферола кожа начнет сохнуть и растрескиваться.
  • При сахарном диабете нарушается кровообращение и поступление питания на пальцы и ступни ног. Запоздалое лечение может привести к поражению кожи грибками, инфекцией и возникновению гангрены.
  • Гормональный дисбаланс и наступление климакса способствуют нарушению циркуляции крови в конечностях.

Часто эпидермису просто недостает витаминов и минеральных веществ, снижается его упругость и появляются трещины.

Повреждение кожи на ногах между пальцами

Грибок – серьезная патология. Противность заключается в том, что подхватить грибок просто, а избавиться от него проблематично. Именно из-за грибка чаще всего трескается кожа на ногах между пальцами.

Во влажной среде риск заразиться грибком увеличивается. Обычно это бассейны, бани, сауны, раздевалка фитнес-клуба, а также использование чужой обуви, мочалки, полотенца.

На возникновение патологии влияют провоцирующие факторы:

  • повышенная потливость;
  • резкое снижение иммунитета;
  • псориаз;
  • экзема;
  • сахарный диабет.

Кроме того что при грибке трескается кожа на ногах между пальцами, могут присутствовать и другие неприятные моменты:

  • зуд между пальцами ног;
  • гиперемия;
  • шелушение;
  • белый налет в очагах поражения.

Зона между пальцев ног очень оптимальна для спор грибка (подходящая температура, влажность и отсутствие света). К лечению следует приступать незамедлительно, ибо грибок быстро распространится на ногти и иные участки кожи.

Трещины на ступнях

Часто такие проблемы влекут шлейф неприятностей, которые делают кожу еще хуже. Классифицируя, учитывают степень заражения тканей:

1. Эпидермальное поражение. Небольшие, не причиняющие боли трещины, легкий зуд, иногда неприятный запах. Заживление происходит самостоятельно.

2. Эпидермально-дермальное поражение. Глубокие трещины, даже с кровоточивостью. В процессе хождения возникает боль и жжение, после затягивания трещин появляется рубцовая ткань.

3. Причиной появления неприятных симптомов, может быть все что угодно:

  • хождение без обуви;
  • хлорированная вода;
  • нарушение метаболизма;
  • игнорирование личной гигиены;
  • сахарный диабет;
  • аллергия;
  • недостаток витаминов;
  • сердечно-сосудистые патологии;
  • сухой климат;
  • грибок;
  • гиперкератоз.

Чтобы подобрать подходящее лечение, следует исследовать причины появления, выяснить, почему трескается кожа на ногах.

Трещины на большом пальце

Появление трещин на больших пальцах ног – это тоже ряд симптомов патологии. Трещина рядом с ногтем влечет много проблем – отслаивание или растрескивание ногтевой пластины, покраснение кожи. Все это выглядит некрасиво и очень похоже на грибок.

Если треснувшая кожа на большом пальце сопровождается тусклостью и ломкостью ногтевой пластины, то причина кроется в обезвоживании или недостатке витаминов. Существуют и другие факторы:

  • гиперкератоз;
  • нарушение обмена веществ;
  • плохая гигиена ног;
  • эндартериит или атеросклероз ног;
  • регулярное применение жесткой пемзы;
  • экзема;
  • псориаз.

Варикозное расширение вен также может поспособствовать возникновению проблемы. При нарушении кровообращения ног клеткам недостает должного питания, возникает кислородное голодание и трофические расстройства.

Между пальцами ног

Трещины между пальцами ног – это характерный признак грибка, особенно если недавно был визит в баню, сауну или бассейн.

В редких случаях патология не имеет отношения к грибковой инфекции. Обычно такое происходит, когда к гигиене нижних конечностей относятся халатно. В таких случаях кожа начинает шелушиться и трескаться.

Такие же симптомы появляются при недостатке злаков, яиц и молока в рационе. Список можно продлить следующими причинами:

  • неудобная обувь;
  • хождение без обуви в теплое время года;
  • хлорированная вода;
  • патология щитовидной железы;
  • сахарный диабет.

Часто эндокринные заболевания провоцируют обезвоживание организма, появляется сухость всего эпидермиса.

Оказание помощи

Когда на ногах трескается кожа, лечение нужно назначить правильное, от этого зависит эффективность дальнейших действий, а адекватная терапия, в свою очередь, зависит от диагноза.

  1. При сахарном диабете большое количество глюкозы в крови замедляет процесс заживления ран. Поэтому снижают показатели глюкозы в процессе лечения. Принимают теплые ванночки с деликатными антисептиками, после наносят крем для смягчения эпидермиса.
  2. Если это грибок, на помощь придут противогрибковые препараты с активным веществом тербинафином. Прекрасно себя показали ванночки для ног с морской солью. После процедуры ноги не вытирают, желательно, чтобы соль осталась на коже.
  3. Сухая кожа. Трещины обычно неглубокие. Особых сложностей в лечении не наблюдается, достаточно сделать 3-4 ванночки с содой, затем намазать жирным или ланолиновым кремом.
  4. При авитаминозе ситуацию исправит поступление в организм достаточного количества микроэлементов и витаминов.

Ванночки для ног с морской солью или содой могут навредить, если:

  • наблюдаются гнойные заболевания кожи;
  • повышенное тромбообразование;
  • нестабильное артериальное давление;
  • интоксикация с лихорадкой.

Процедуру можно заменить примочками. Отвары лекарственных трав принесут немалую пользу.

Медикаментозное лечение

Главное – не ошибиться с диагнозом. Если дело в обуви, ее стоит поменять и применить любой крем для заживления при растрескавшейся коже на ногах. Крем Aravia очень хорошо справится с этой задачей. Он отлично питает и заживляет трещины.

Правильное лечение устраняет не только симптомы, но и причину. Важно отнестись к проблеме без халатности:

  • При сахарном диабете подойдут не все лекарственные средства, лучше всего покажет положительные результаты применение препарата «СикстуМед». Он прекрасно защищает и заживляет кожу.
  • Сухие мозоли. Используют бальзам Шостаковского, затем наносят «Радевит» либо «Солкосерил». При сильной сухости эпидермиса поможет крем Aravia с лавандой.
  • Избавиться от грибковых заболеваний помогут препараты с антимикотическим действием: «Клотримазол», «Миконазол», «Кетоконазол», «Сертаконазол».
  • При микозе ногтей назначают специальные лаки для ногтевой пластины – «Лоцерил» и «Офломил».
  • Залечивает сухие и очень болезненные трещины бальзам Шостаковского, он оказывает противомикробное и антисептическое действие.

Любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит обратить внимание на меры профилактики.

Профилактические правила

Соблюдать рекомендации совсем несложно, было бы желание, а результат не заставит себя долго ждать.

  1. Всегда и постоянно следить за гигиеной ног. Средства лучше выбирать из натуральных материалов. После принятия ванны или душа следует ноги обработать увлажняющим кремом.
  2. Выбирать удобную обувь. При повышенной потливости конечностей чаще мыть ноги и менять носки, которые должны быть из натурального хлопка или шерсти.
  3. При сухости кожи регулярно следует пользоваться увлажняющим кремом. Это поможет сохранить влагу, сократит или сведет на нет появление новых трещин.
  4. Посещая места общего пользования (бассейн, сауна, баня), следует взять с собой тапочки, полотенце, мочалку, мыло. Это поможет не подцепить грибок, а значит, не даст возможности появиться трещинам и зуду.
  5. Не следует забывать о правильном питании и достаточном количестве жидкости.

Когда трескается кожа на ногах — это признак кожного заболевания. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на скорейшее выздоровление.

Пять мифов о переломах: чего действительно стоит опасаться

  • Клаудиа Хэммонд
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Ужасная, пронзающая боль? Далеко не всегда. Раз вы можете двигать конечностью, значит никакого перелома нет? Бывает и так, но бывает и по-другому. Обозреватель BBC Future разбирает, что правда, а что нет, в наиболее распространенных взглядах на переломы.

Миф 1. Если вы можете двигать пострадавшей конечностью, то перелома нет

Обычно это первое, что вы слышите, когда корчитесь от боли, ударившись обо что-нибудь пальцем ноги: "Пошевелить им можешь? Ну, тогда это не перелом".

На самом деле вы порой вполне можете двигать сломанной конечностью или пальцем, так что это нельзя рассматривать как проверку на перелом.

Три главных симптома сломанной кости - боль, отек и деформация.

Если кость развернута на 90 градусов по сравнению со своим обычным положением или вообще торчит сквозь кожу - понятно, это плохой признак.

Еще одно указание на перелом - если вы слышали щелчок, когда это с вами произошло.

Миф 2. Если это перелом, то вам ужасно больно

Совсем не обязательно. Многие рассказывают о том, как упали на горнолыжном склоне, а после этого еще катались остаток дня, ходили и даже танцевали, не подозревая, что сломали ногу.

Конечно, гораздо чаще сломанные кости болят, но если перелом незначительный, то вы можете его и не заметить.

Когда же вы обнаружите, что у вас перелом, надо немедленно обратиться к врачу, который расположит и зафиксирует ваши кости так, чтобы они правильно срастались, без деформации, без риска инфекции.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Как только вы поняли, что сломали руку, немедленно обратитесь к врачу

У переломов есть одна особенность. Сломанная конечность может не болеть постоянно. Но вот что выяснили в 2015 году исследователи из Саутгемптонского университета, изучавшие данные полумиллиона взрослых британцев: те, кто когда-либо ломал руку, ногу, бедро или позвоночник, десятилетия спустя часто страдали от болей во всем теле - гораздо чаще, чем те, кто никогда себе ничего не ломал. К счастью, это случается далеко не со всеми.

Миф 3. Пожилые белые женщины должны опасаться переломов из-за остеопороза

Давайте начнем с возраста. Это правда: пожилые женщины ломают кости чаще, чем молодые. Гормональные изменения в организме, происходящие во время климакса, могут вести к быстрой потере костной массы и частым переломам при остеопорозе.

Что же касается расы, то, например, в США перелом бедра случается более чем в два раза чаще у белых женщин, чем у черных.

Предполагается, что существует целый ряд факторов, из-за которых у черных женщин кости крепче: например, большая костная масса, набираемая в детстве, и более медленный процесс обновления костной ткани, который ведет к более медленному вымыванию из нее минералов к пожилому возрасту.

Все это так, но черные женщины тоже страдают остеопорозом, просто среди них таковых находится меньше, чем среди белых. Почему?

Считалось, что остеопороз есть только у 5% черных женщин в возрасте старше 50, но уже зазвучали призывы более серьезно изучить состояние их здоровья.

В США, например, афроамериканок с меньшей долей вероятности, чем белых, отправляют на обследование, с помощью которого обнаруживают остеопороз. И если им все-таки ставится такой диагноз, им реже выписывают необходимое лекарство.

Миф 4. Нет никакого смысла обращаться к врачу со сломанным пальцем ноги, поскольку вам все равно ничем не помогут

Действительно, гипс вам в этом случае вряд ли будут накладывать, но сломанный палец ноги все равно надо обследовать. Медики установят тип перелома, помогут в будущем избежать боли и деформаций (которые сделают некомфортным ношение обуви или приведут к артриту в пожилом возрасте, если кость срослась неправильно).

Если же палец после перелома под странным углом, то понадобится более сложное лечение, возможно, даже операция.

Большинство пальцев ноги можно просто зафиксировать при помощи соседних пальцев. Вам также выдадут специальную обувь. Такие переломы срастаются в течение 4-6 недель.

Перелом большого пальца ноги более серьезен, и некоторым даже накладывают гипсовую повязку до уровня икры на две-три недели, а затем скрепляют повязкой сломанный палец с соседним.

К счастью, переломы большого пальца случаются в два раза реже, чем остальных пальцев ноги.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Врачи смогут облегчить ваши страдания и максимально обезопасить поврежденную ногу

Если же сломана плюсневая кость (следующая после кости пальца), то перелом может зажить без всякой гипсовой повязки - при условии что нога находится в покое.

Дело в том, что кости по обе стороны от пострадавшей естественным путем поддерживают друг друга, действуя как природная шина, и в 80% случаев кости остаются в правильном положении, даже когда сломаны.

Конечно, если есть раны, говорящие об открытом переломе, или кость находится явно в неправильном положении, нужно специальное лечение. Такое чаще всего случается со сломанными костями большого пальца ноги, потому что он находится с краю стопы и не имеет необходимой поддержки других костей.

То же самое относится и к сломанным мизинцам. В таких случаях иногда бывает необходима операция, или же стопу помещают в гипс.

Но даже если вам не понадобится гипсовая повязка, перелом пальца ноги обязательно надо лечить. После того как врач исключит более серьезные варианты перелома, будут наложена шина и мягкая защитная повязка.

Вам скажут, нужно ли пользоваться костылями одну-две недели - до тех пор пока вы не сможете более или менее спокойно наступать на поврежденную ногу.

Миф 5. После того, как сломанная кость срастется, она станет прочней, чем была до перелома

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, и в долгосрочной перспективе это неправда. Однако кое-что в этом утверждении есть, если говорить о краткосрочной перспективе.

Когда идет процесс заживания и срастания, вокруг места перелома формируется нечто вроде защищающей его манжеты из новой кости.

Так что в первые недели заживания кость в месте перелома на какое-то время действительно становится крепче обычной.

Но постепенно "манжета" исчезает, и через несколько лет у вас остается кость, которая, возможно, не хуже других, несломанных, но и не крепче, чем они.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Лечебная подология. Лечение мозолей, грибка ногтей, трещин, диабетической стопы в Истре

До появления подологии многие серьезные заболевания ног можно было решить исключительно хирургическим способом. Сегодня уровень современной медицины позволяет избежать этих крайних мер, специалисты подологи имеют в своем арсенале оборудование для профессиональной обработки и лечения стоп и ногтей. Клиническая подология оказывает услуги:

  • обработка ногтей пораженных грибком – очищение, удаление пораженных ногтевых пластин;
  • безболезненная обработка утолщенных ногтевых пластин;
  • обработка и лечение трещин на пятках, обработка сухих мозолей, натоптышей, наростов;
  • лечение и обработка диабетической стопы.
Гиперкератоз, мозоли, трещины

Особое внимание в подологии уделяется борьбе с мозолями. Довольно часто многие игнорируют этот неприятный фактор, который не только портит эстетику ног, но также может приносить дискомфорт. Лазерная терапия и хирургическое вмешательство – это эффективная методика, однако временная. Чтобы устранить проблему мозолей навсегда, важно понять природу их возникновения и развития. Мозоли – ответная реакция организма на нагрузки. Возможна корректировка этой проблемной зоны при индивидуальном подходе к пациенту. Для обработки и устранения мозолей используются специальные фрезы и шлифованные камни с алмазным напылением.

Для устранения гиперкератоза подолог предлагает разгрузочные вкладыши для межпальцевых зон, выполненные по индивидуальным параметрам. Для поддержки лечения в домашних условиях назначается косметическое средство, учитывая характер трещин (влажные или сухие).

Грибок ногтей

Онихомикоз, или так называемый грибок ногтей, предусматривает индивидуальный терапевтический подход. Подолог в Истре совместно с дерматологом дают рекомендации, которые пациенту необходимо старательно выполнять. Выявление и лечение грибка на ногтях выполняется с помощью комплекса процедур и профилактических мер:

  • предварительный сбор соскобов и других анализов, при необходимости назначение консультации дерматолога;
  • обработка ногтей до чувствительности с помощью инструментов;
  • поддерживающая терапия в домашних условиях с помощью лечебно-косметических средств;
  • дезинфекция и сушка обуви для уничтожения патогенных микроорганизмов и устранения неприятного запаха.

При регулярном посещении подолога и выполнении необходимых процедур лечение грибка ногтей может длиться от 3 месяцев до нескольких лет в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма.
Грибковые заболевания ногтевых пластин могут передаваться всем, кто контактирует с больным или его вещами. В первую очередь важно лечение пожилых людей, у которых есть маленькие дети в доме, поскольку, попавшие в рот частички с пола повышают риск заражения детей стоматитом. Определенный подход у подолога к лечению грибка ногтя у детей и беременных, терапия предусматривает безопасные средства без риска заражения.

Диабетическая стопа

Диабетическая стопа – осложнение сахарного диабета. Практически у 15% больных образуются на стопе незаживающие язвы. В медицинском центре «Парацельс» для лечения диабетической стопы применяется аппаратная терапия и специальные разгрузочные пластыри защитные пластыри для язв.

Зачастую больные диабетом страдают от лишнего веса, из-за чего часто пренебрегают визитами в салоны красоты из-за личных комплексов. В медицинском центре «Парацельс» в г.Истра для таких пациентов существуют все условия, в кабинете подолога имеется удобное кресло специально для пациентов с большим весом.

Для лечения некоторых заболеваний может быть назначена консультация эндокринолога (в случае проблем с лишним весом) или ортопеда (при проблемной стопе). Мед центр «Парацельс» в г.Истра предлагает все необходимые услуги и консультации специалистов. Больше нет нужды посещать дорогостоящие медицинские центры и искать подолога в Москве, профессиональную медицинскую помощь вы можете получить в Истринском районе.

Что мне делать с трещинами на ногах?

опубликовано: 25 января 2017 г.

Ваши сухие и потрескавшиеся ступни стали влиять на вашу повседневную жизнь? Вы избегаете сандалий, потому что вас смущает появление потрескавшейся, сухой кожи на ногах? В таком случае вам может понадобиться помощь врача-педиатра в центре Cascade Foot Center в Салеме, ИЛИ. Узнайте больше о том, как лечить сухие, потрескавшиеся ноги, у доктора Джеймса Лайла и доктора Ли Постона.

Что вызывает трещины на ногах?
Костная мозоль - это сухой толстый участок кожи, который часто находится на подушечке стопы или пятке.Мозоль создает идеальную среду для растрескивания кожи. Трещина в мозоли может быть болезненной, болезненной или зудящей. Ожирение и заболевания, которые влияют на стопы, такие как диабет, экзема и псориаз, также могут способствовать образованию трещин на мозолях. Те, кто часто ходит босиком или ходит по неровной или неровной поверхности, также могут стать причиной трещин на ногах.

Как предотвратить растрескивание ступней?
Предотвратить растрескивание ступней так же просто, как предотвратить образование мозолей.Если вы заметили, что кожа на ногах становится утолщенной или шероховатой, попробуйте вымочить ноги на 15–20 минут, а затем отшелушить их пемзой. Перед сном нанесите какой-нибудь увлажняющий крем, лосьон или крем для ног и накройте ноги носками. Делайте это один или два раза в неделю, чтобы ваши ноги оставались гладкими и без трещин. Пейте много воды и держите ноги влажными, особенно летом, когда они больше подвержены воздействию внешних факторов.

Лечение сухих и потрескавшихся ног в Салеме, штат Орегон
Трещины на ногах обычно хорошо поддаются домашнему лечению, аналогичному профилактическим процедурам, перечисленным выше.Замачивание ступней, отшелушивание их пемзой и нанесение увлажняющего крема перед сном - все это может помочь облегчить симптомы потрескавшейся ступни. Однако, если ваши потрескавшиеся ноги начинают влиять на вашу повседневную жизнь или не реагируют на это лечение, вам следует обратиться к ортопеду для получения другого лечения.

Для получения дополнительной информации о сухих, потрескавшихся ногах, пожалуйста, свяжитесь с доктором Лайл и доктором Постоном в Cascade Foot Center в Салеме, штат Орегон. Позвоните (503) 588-8188, чтобы записаться на прием к ортопеду сегодня!

Как избавиться от трещин на пятках

С приближением более теплой погоды мы скоро откажемся от обуви в пользу сандалий и шлепанцев.Однако переход на эту обувь также может выявить наши потрескавшиеся каблуки - но как от них избавиться?

Мы поговорили с ортопедом Ричардом Хэнфордом, чтобы узнать его главные советы, как подготовить ноги к лету и избавить от трещин на пятках.

«Летом многие из нас любят носить сандалии, и в этом-то и заключаются проблемы. Сочетание того, что кожа физически лишена поддержки и подвергается воздействию элементов, увеличивает риск сухих, потрескавшихся пяток», - сказал он.

И сухость ног может ухудшаться каждый раз, когда вы ходите или бегаете.

Что вызывает трещины на пятках?

«Наша пятка является амортизатором и, как таковая, предназначена для деформации, когда пятка ударяется об пол во время ходьбы или бега. Чтобы сделать это эффективно, кожа вокруг пяток должна быть эластичной и способной двигаться и растягиваться.

Ричард добавил: «Если кожа на пятке становится сухой (кожа высыхает по мере того, как она подвергается воздействию элементов), или становится твердой кожей или мозолями (мозолистая кожа вызвана давлением), она становится гораздо менее эластичной. Когда пятка ударяется о землю, она не деформируется, а треснет и расколется."

В результате состояние вашей стопы может ухудшиться, и на задней части пяток появятся белые потрескавшиеся участки кожи.

Гислен и Мари Давид де Лосси Getty Images

Как избавиться от трещин на пятках

  1. Давление будет уменьшено, если пятка будет иметь физическую поддержку и, предпочтительно, амортизацию; Лучше всего этого добиться, надев обувь с чашечкой на пятке. Шлепанцы не имеют пятки, поэтому пятка подвергается большим механическим нагрузкам, вызывая появление мозолей.
  2. Кожа высыхает под воздействием элементов. Летом сюда также входят солнце и пыль. Опять же, обувь с чашечкой на пятке поможет, как и носки - например, чтобы кожа не терлась о кожу обуви.
  3. Лучшее средство для лечения сухих потрескавшихся пяток - это использовать качественный крем. В последние годы стали доступны «бальзамы для пяток», предназначенные специально для ухода за сухой, потрескавшейся кожей. Поищите крем с 25% мочевины для увлажнения ног. Регулярное использование этого действительно имеет значение, но помните, что трещины будут продолжать возвращаться, если основная причина не будет устранена.

    Наши эксперты GHI протестировали бальзамы для пяток, чтобы предложить нам лучший крем от трещин на пятках. Крем для ног O'Keeffe Healthy Foot Cream и крем для ног Burt’s Bees Coconut Foot Cream стали первыми в их тестах.

    Сапоги

    Крем для ног Healthy Feet

    O’Keeffe’s boots.com

    £ 8,49

    Нашим тестерам понравилось, насколько мягкий этот крем оставляет ощущение их ног и как быстро он впитывается в кожу.Они обнаружили, что их каблуки выглядят и чувствуют себя лучше всего за 2-3 дня использования этого крема!

    Прочтите полный обзор GHI.

    Notino

    Смягчающий крем для ног с кокосом

    Пчелы Берта notino.co.uk

    10,78 фунтов стерлингов

    Наши испытатели почувствовали, что их кожа стала защищенной после использования этого густого гладкого крема, и заметили улучшение состояния пяток через 2–3 дня.Им также понравился сладкий аромат кокоса и розмарина с мятными нотками.

    Прочтите полный обзор GHI.

    Купите еще наши лучшие бальзамы для пяток GHI

    Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

    ПОДПИСАТЬСЯ


    Нуждаетесь в позитиве или не можете добраться до магазинов? Наслаждайтесь хорошей уборкой, доставляемой прямо к вашей двери каждый месяц! Подпишитесь на журнал Good Housekeeping прямо сейчас.

    ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Спортивная стопа | Симптомы, лечение и лекарства | Как избежать

    Что такое стопа спортсмена?

    Д-р Сара Джарвис MBE

    Кто получает ногу спортсмена и как ее получить?

    Стопа атлета - грибковое поражение кожи стоп. Это очень распространенное явление - каждый четвертый человек в какой-то момент своей жизни болел спортивной стопой. Грибковые микробы (грибки) часто встречаются в небольших количествах на коже человека, где они обычно не причиняют вреда. Однако при подходящих условиях они могут проникнуть на кожу, размножаться и вызывать инфекцию. Лучшими условиями для грибов являются теплые, влажные и безвоздушные участки кожи, например, между пальцами ног.

    Любой может заболеть ногой спортсмена. Это чаще встречается у людей, которые больше потеют или носят обувь и носки, из-за которых их ноги становятся более потными.Стопа спортсмена также может передаваться от человека к человеку. Например, это может происходить в общих душах, используемых спортсменами или пловцами. Крошечный кусочек инфицированной кожи человека со спортивной стопой может упасть во время принятия душа. Затем по нему могут наступить другие, у которых может развиться инфекция. Как только появляется небольшое пятно инфекции, оно обычно распространяется по коже.

    Каковы симптомы микоза?

    Стопа спортсмена

    Трещины на коже стопы спортсмена

    Поначалу обычно поражается кожа между мизинцами стопы.Появляется сыпь, которая становится зудящей и чешуйчатой. Кожа может потрескаться и болеть. Могут образоваться большие трещины (трещины) на коже между пальцами ног, что может быть очень болезненным. Могут отпасть крошечные хлопья инфицированной кожи. Если не лечить, сыпь может постепенно распространяться по пальцам ног. В некоторых случаях распространяется на подошвы. Иногда инфекция вызывает шелушащуюся сыпь по всей подошве и бокам стопы. В других случаях это вызывает появление волдырей на части подошвы стопы.

    Стопа спортсмена серьезна?

    Обычно нет.Большинство людей лечит зуд пальцев ног до того, как он распространится. Иногда инфекция распространяется на кожу других частей тела. Обычно это влажные и безвоздушные участки кожи, например, пах. Грибки обычно не распространяются глубже кожи. Однако другие микробы (бактерии) могут проникнуть через потрескавшуюся кожу необработанной стопы спортсмена. Иногда это может вызвать более серьезные инфекции стопы или ноги.

    Инфекция иногда распространяется на ноготь. Это можно вылечить. Однако, чтобы избавиться от инфекции с ногтя, требуется несколько недель приема противогрибковых таблеток.Поэтому лучше всего лечить стопу спортсмена, как только появляются симптомы. См. Отдельную брошюру «Грибковые инфекции ногтей (Tinea Unguium)».

    Как лечить стопу спортсмена?

    Вы можете купить противогрибковое средство местного действия в аптеке или получить его по рецепту. Местно средство наносится непосредственно на пораженный участок, то есть на кожу стоп. Существуют различные типы и бренды - например, тербинафин, клотримазол, эконазол, кетоконазол и миконазол.Обычно это кремы, но также могут быть спреи, жидкости или порошки. Все эти методы лечения помогают избавиться от грибковых инфекций кожи. Нет никаких доказательств того, что один лучше другого. Детям следует применять клотримазол, эконазол или миконазол. Другие варианты - ундеценовая кислота или толнафтат, которые продаются без рецепта.

    Подайте заявку на срок, указанный в рекомендациях. Это зависит от разных методов лечения, поэтому внимательно прочтите инструкции. Хотя может показаться, что сыпь проходит довольно быстро, возможно, вам придется применять средство в течение 1-2 недель после ее исчезновения.Это необходимо для полного очищения кожи от грибка, что предотвратит повторное появление сыпи.

    • Клотримазол: применять 2-3 раза в день в течение не менее четырех недель.
    • Миконазол: применять два раза в день и продолжать в течение 10 дней после того, как кожа станет нормальной.
    • Эконазол: наносить дважды в день, пока кожа не станет нормальной.
    • Кетоконазол. применять два раза в день в течение семи дней. В более серьезном случае продолжайте еще несколько дней. Не подходит для детей.
    • Тербинафин: применять один или два раза в день в течение семи дней.Не подходит для детей.
    • Ундеценовая кислота: наносить два раза в день и продолжать в течение недели после того, как кожа станет нормальной.

    Вам следует избегать кремов, содержащих стероиды, например гидрокортизон. Хотя гидрокортизон может помочь при зуде, он может привести к распространению грибков, что ухудшает состояние стопы спортсмена. Лучше использовать кремы, которые содержат только противогрибковые ингредиенты и ничего больше.

    Противогрибковые таблетки иногда назначают взрослым, если инфекция не проходит с кремом или если инфекция тяжелая.Таблетки также иногда необходимы, если инфекция находится не только на пальцах ног, но и во многих местах кожи. Используемые таблетки включают тербинафин, гризеофульвин или итраконазол. Обычно их принимают один раз в день, но может потребоваться курс продолжительностью восемь недель.

    См. Отдельную брошюру «Противогрибковые препараты».

    Не все процедуры подходят для всех. Беременные или кормящие женщины, а также люди с заболеваниями печени могут не использовать противогрибковые таблетки. Некоторые люди могут принимать другие лекарства, которые взаимодействуют с противогрибковыми таблетками. Детям противогрибковые таблетки обычно не назначают.

    Вам не нужно отказываться от работы, учебы или занятий спортом, если у вас спортивная стопа. Однако в общественных местах для переодевания старайтесь прикрывать ноги, пока сыпь не исчезнет. Также старайтесь не царапать пораженную кожу, так как это может привести к распространению инфекции на другие участки.

    Как мне избежать стопы спортсменов?

    • Держите ноги сухими. Грибок стопы спортсмена любит теплые и влажные условия.
    • Избегайте совместного использования полотенец и совместного купания.
    • Регулярно мойте носки и обувь.
    • Используйте противогрибковые спреи, чтобы победить упорные случаи.

    В случае стойкости или плохого самочувствия обратитесь к врачу.

    Следующие советы могут предотвратить повторение микоза стопы:

    • Мойте ноги ежедневно и тщательно высушивайте кожу между пальцами ног после мытья. Это, пожалуй, самый важный момент. Заманчиво надеть носки, когда ноги еще не совсем сухие. В этом случае влажная кожа между пальцами ног идеально подходит для роста грибков.
    • Не используйте полотенца в общих раздевалках. Часто стирайте полотенца.
    • Меняйте носки ежедневно. В немытых носках грибки могут размножаться на чешуях кожи. Хлопковые носки и кожаная обувь, вероятно, лучше, чем нейлоновые носки и пластиковая обувь, которые усиливают потоотделение.
    • В идеале чередуйте обувь каждые 2-3 дня, чтобы каждая пара полностью высохла после ношения.
    • В общественных раздевалках и душах лучше всего носить шлепанцы или пластиковые сандалии.Это предотвратит соприкосновение подошв ног с землей, на которой могут быть чешуйки кожи других людей.
    • В идеале, находясь дома, максимально снимайте обувь и носки, чтобы воздух поднимался к ногам. Однако для некоторых это может оказаться непрактичным.
    • Если стопа спортсмена продолжает возвращаться, вы можете предотвратить это, регулярно используя один из противогрибковых спреев или кремов в качестве меры предосторожности.

    Трещины | Бербанк Ортопед | Лос-Анджелес Центр стопы и голеностопа

    Лечение трещин пятки или стопы

    Кремы для глубокого увлажнения кожи способствуют заживлению трещин на пятках и других частях стопы.Правильно увлажненная кожа часто бывает достаточно для устранения мелких трещин. Лучше всего лечить кожные аномалии такого характера как можно раньше, чтобы снизить риск развития инфекции из отверстия в коже. Трещина на коже стопы также является потенциальным источником проникновения микробов и бактерий в пораженную стопу или пятку.

    Процесс заживления можно еще больше ускорить, нанося на пораженный участок кремы и лосьоны для местного применения несколько раз в день. Ноги следует накрыть дышащими хлопковыми носками, чтобы микробы и другие возможные источники инфекции не попали в ноги.Также может помочь замачивание ног в теплой воде и использование пемзы для удаления слоев омертвевшей кожи.

    Если боль из-за трещин не исчезнет, ​​может потребоваться использование ортопедических стелек, отпускаемых без рецепта врача. Опоры для стопы и лодыжки также могут обеспечить дополнительную амортизацию и снять давление на пораженный участок, чтобы позволить коже заживать без дальнейшего раздражения. Лица с ослабленной иммунной системой или основными проблемами со здоровьем могут получить пользу от дальнейшего обследования и лечения у ортопеда.

    Специалист по стопам также может дать рекомендации по лечению, если трещина превратится в открытую рану. Если это произойдет, важно немедленно обратиться за помощью, чтобы предотвратить попадание инфекции в рану и поражение других частей стопы. Раннее лечение также сводит к минимуму риск попадания инфекции в кровоток, что может способствовать возникновению других проблем со здоровьем.

    Лечение трещин связанной стопы спортсмена

    Трещины на пальцах ног или вокруг них могут развиваться вместе со стопой спортсмена.В этом случае лечение будет включать в себя устранение трещины и грибковой инфекции, вызвавшей стопу спортсмена. Регулярное мытье ног может предотвратить усугубление проблемы. Противогрибковые кремы, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут помочь избавиться от инфекции на ноге спортсмена.

    Использование лосьона на сухих ногах, чтобы сделать кожу менее ломкой, и отказ от ходьбы босиком по поверхностям на открытом воздухе - вот некоторые из шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить вероятность образования трещин на ногах. Хотя трещины не вызваны непосредственно бактериями или каким-либо грибком, инфекции могут развиться, если трещины на коже не лечить или не дать им должным образом зажить.Это может быть особенно проблематичным для пациентов с диабетом, артритом и другими состояниями, которые могут влиять на кровообращение, способствовать воспалению или способствовать другим проблемам со стопами.

    Как лечить сухие, потрескавшиеся ноги

    Кожа

    Успокойте свои подошвы с помощью новой процедуры ухода за ногами.

    Сухая кожа в равной степени раздражает и доставляет дискомфорт, но когда она на ногах, она тоже может быть немного неприглядной. Поверьте мне, человеку, который борется с потрескавшимися пятками, утолщенной кожей и потрескавшимися пальцами ног до такой степени, что каблуки и сандалии без спинки просто невозможны. Более того, мои проблемы с ногами не различаются в зависимости от сезона - как и ожидалось, мои ноги пересыхают в сухие зимние месяцы, но с наступлением лета они выглядят столь же неудачно благодаря всегда открытым каблукам (подумайте, прогулки по песок). Излишне говорить, что мои ноги не получают достаточно любви.

    Хотя нанесение крема для ног и пара носков может обеспечить результаты, уже готовые к работе с сандалиями, утром, обычно это временное явление - я нахожусь всего в одном душе от того, чтобы вернуться к исходной точке.Вот почему недавно я решила, что пора буквально сломить ноги и приложить столько же усилий к уходу за ногами, как и к уходу за кожей. С этой целью я разработал трехэтапный распорядок, который, я могу с уверенностью сказать, навсегда изменил мои некогда досадно сухие ноги. Если вы сами готовы к гладкой подошве без трещин, продолжайте читать, чтобы узнать о моем распорядке и получить несколько советов от профессионалов.

    Объявление

    Почему важен уход за ногами

    Посмотрим правде в глаза.Ноги - это часть повседневного ухода за кожей, которой часто пренебрегают. Но, по словам сертифицированного дерматолога доктора Брендана Кэмпа по медицинской дерматологии и косметической хирургии, заботиться о ногах важно не только по эстетическим причинам. Д-р Кэмп говорит: «Ноги подвержены инфекциям, вызываемым вирусами (бородавки), грибками (инфекции ногтей и стопы спортсмена) и бактериями (инфекции пальцев ног). Когда на ногах появляется сыпь, такая как экзема или псориаз, по ним становится неудобно ходить ».

    Марселла Корреа, профессиональный медицинский педикюр, соглашается с этим, подчеркивая, что грибок ногтей - одна из самых простых инфекций, которую можно подхватить, но на ее ликвидацию требуется больше всего времени. «Из-за грибка у вас могут возникнуть проблемы с ногтями, такие как обесцвечивание и утолщение», - говорит она. «Самое главное, любой человек с сопутствующими заболеваниями должен быть еще более осторожным, так как одна незначительная инфекция может нанести годы вреда и даже навсегда изменить ваш образ жизни». Итог: пора обратить внимание на ноги.

    Что вызывает сухость и трещины на ногах?

    Если вы посмотрите на пятки и заметите слой сухой толстой кожи, скорее всего, это мозоль. Хождение босиком (виноват) и принятие горячего душа (ой) - два главных виновника того, почему у вас могут быть потрескавшиеся подошвы, помимо длительного стояния и отсутствия гидратации.Доктор Кэмп также отмечает, что неподходящая обувь может способствовать образованию волдырей и язв. «Высыпания, такие как аллергический контактный дерматит, при котором пораженная кожа становится красной, зудящей, опухшей и иногда мокрой, могут развиваться как реакция на определенные материалы обуви, такие как кожа или резина», - говорит он. «Кроме того, мозоли и натоптыши, которые представляют собой участки утолщенной кожи или гиперкератоза, развиваются из-за постоянных сил трения».

    Объявление

    Трехэтапный курс лечения сухих ног

    Перво-наперво избавьтесь от утолщенной кожи.Если вы твердолобый пользователь пемзы, Корреа говорит, что вы можете пересмотреть. «Учитывая, что пемза используется в душе, полна крошечных щелей и редко высыхает после использования, она является отличным домом для бактериальной колонизации, которая может привести к инфекциям или определенным кожным заболеваниям», - предупреждает она. Вместо этого я выбираю рашпиль для ног (ага - вещь, которая выглядит как терка для сыра), чтобы «сбрить» любую сухую, запекшуюся кожу в душе один раз в неделю. Следует иметь в виду одну вещь: кожа на подошвах ног от природы толще, чем на других частях нашего тела, - доктор.Кэмп говорит, что это сделано для защиты наших ног от трения, которому они подвергаются изо дня в день. Поэтому помните о чрезмерном отшелушивании, поскольку это может сделать подошвы невероятно болезненными и болезненными (поверьте мне в этом).

    Далее я использую отшелушивающий скраб. Меняющий правила игры я использую Barefoot Scientist Pure Grit (28 долларов США). В первый раз, когда я использовал это, я был в полном шоке от того, как сразу же исчезли любые следы сухости на моих пятках. Главные ингредиенты здесь - вулканический песок (причудливый), а также масло ши, бентонитовая глина и кварц.Он не только эффективно удаляет скопившуюся кожу, но и обладает очищающими свойствами, так же как очищающее средство для лица очищает вашу кожу. Кроме того, он обладает ароматом эвкалипта, создающим ощущение спа.

    Наконец-то пора увлажнять. Когда дело доходит до продукта, который я использую, описанные выше действия настолько эффективны, что действительно не имеет значения, использую ли я крем, бальзам или масло - моя кожа поглощает все типы смесей. Я всегда надеваю носки на ночь, чтобы удерживать влагу после нанесения.Конечный результат? Шелковисто-гладкие ступни готовы к лету.

    Силиконовый гель для защиты пяток Alayna

    $ 10

    Correa - поклонник силиконовых протекторов для пяток по сравнению с кремом для носков после ухода за ногами - они позволяют наносимому вами крему действительно проникать в кожу, а не впитываться в хлопок или другой материал.

    Купить

    Объявление

    Ahava Dermud Интенсивный крем для ног

    $ 29

    Этот лечебный крем, изготовленный на основе фирменной грязи Мертвого моря, снимает сухие болезненные трещины на ногах и обеспечивает длительное увлажнение.

    Купить

    Пилинг для ног Baby Foot Original Exfoliating Foot Peel

    $ 25

    Мы большие поклонники этого химического отшелушивающего средства, которое стало культовым. Наденьте ботильоны, позвольте им творить чудеса в течение одного часа и наблюдайте, как отслаиваются слои омертвевшей кожи. (Внимание: не делайте этого перед особым событием - вы, скорее всего, будете очищать кожуру в течение нескольких дней.)

    Купить

    Ультрафиолетовое дезинфицирующее средство для обуви SteriShoe Essential

    $ 100

    Если вы предрасположены к грибку стопы или стопе спортсмена, Корреа рекомендует использовать ультрафиолетовое дезинфицирующее средство для дезинфекции всей вашей обуви. «Ошибка номер один, которую совершают все мои клиенты, - это лечить грибок, но они не обрабатывают и не дезинфицируют свою обувь, что приводит к повторению проблемы», - говорит она.

    Купить

    Barefoot Scientist The Gratest Professional Рашпиль XL с мелкими терками

    $ 12

    Попрощайтесь с толстыми мозолями раз и навсегда с этим рашпилем для ног из нержавеющей стали, который состоит из 200 микронных решеток, которые безопасно удаляют скопившиеся слои жесткой кожи и открывают гладкие, приятные на ощупь ноги.

    Купить

    Мыло и каблук Glory Genius

    $ 10

    У грубых каблуков не будет шансов против этого смягчающего единственного крема. Он содержит смесь аллантоина (для стимулирования роста новых тканей), глицерина (для увлажнения) и ментола (для ощущения охлаждения).

    Купить

    Biopelle Exfoliate Exfoliating Heel Cream

    Отшелушивающий крем для пяток Biopelle

    $ 70

    Camp - поклонник отшелушивающих средств, в которых используются кератолитические вещества для разрушения и удаления омертвевшей кожи. Среди звездных ингредиентов этого крема для пяток - гликолевая кислота, которая помогает разгладить грубые мозоли.

    Купить

    Avon Foot Works Maximum Strength Крем для пяток с трещинами

    $ 7

    Дайте вашим ногам результаты педикюра, которых они заслуживают, с этим выбором от Avon, который рецензенты восхищаются его способностью избавить от трещин на пятках.

    Купить

    Aveda Foot Relief Увлажняющий крем для ног

    $ 24

    Есть ноги, склонные к поту? Выбирайте дезодорирующий крем, подобный этому от Aveda, - он сделан из масел лаванды и розмарина, а также масел растительного происхождения для ультрамягких преображенных ног.

    Купить

    Лечение трещин на пятках и трещин на пятках

    Ваши ноги должны вести вас туда, куда вы хотите, желательно, чтобы они не повредили, пока они это делают. Однако факт в том, что большинство людей в какой-то момент своей жизни будут испытывать боль в нижних конечностях. Иногда это происходит из-за состояния внутри стоп, например, перелома костей, растяжения связок или разрыва сухожилия. В других случаях проблемы вызывает сухость кожи, особенно если она настолько сильна, что вызывает трещины на пятках.

    Почему образуются трещины на пятке

    Задняя часть вашей подошвы защищена жировой подушечкой под кожей, но долгие часы на ногах или избыточный вес могут вызвать у нее сильную нагрузку и привести к тому, что она будет выпирать в стороны. Это происходит еще проще, когда вы носите обувь без спинки или сандалии.

    Сочетайте это с чрезмерно сухой кожей, которая перестает быть эластичной, и стресс может вызвать ее расслоение. Сначала образуются крошечные морщинки, но чем дольше они остаются без лечения, тем больше и глубже становятся трещины, пока они не могут распространиться на нижние слои кожи и начать кровоточить.Это откроет вашу ногу для бактерий и других инфекций.

    Факторы риска трещин на пятках

    Возможно, вы унаследовали склонность к сухой коже. Наследственность также могла «благословить» вас определенной походкой, которая давит на пятки. Добавьте к этому годы прогулок по твердой поверхности или обуви, которая не полностью защищает ваши ноги, и вы получите рецепт проблем с кожей на пятках.

    Люди, страдающие диабетом, чаще имеют сухую кожу, потому что болезнь повреждает нервы, которые сигнализируют о потоотделении (увлажняющее средство для ног).Проблемы с щитовидной железой также могут вызывать сухость и сухие трещины на коже вместо того, чтобы сжиматься и расширяться под давлением.

    Как вылечить сухую кожу на ногах

    Лучший способ справиться с сухой кожей - использовать увлажняющие средства, которые сохраняют ее мягкость и эластичность. Начните с густого масла, сливок или вазелина и наносите их после утреннего душа и вечером перед сном, чтобы ваше тело могло работать над восстановлением тканей, пока вы спите. Защищайте ноги носками, чтобы в течение дня они удерживали влагу.

    Если у вас образовалась толстая мозоль на подошвах ног, вы можете использовать пемзу, чтобы аккуратно стереть ее после душа. Удаление лишней мозоли необходимо для заживления трещин, но никогда не делайте этого, разрезая или брея острыми предметами.

    Когда позволить специалистам лечить трещины пятки

    Если трещины глубокие, кровоточащие или с признаками инфекции, не ждите. Позвоните в наш офис, чтобы записаться на прием для лечения. Такое же быстрое внимание необходимо, если у вас диабет, потому что простая трещина может превратиться в опасную для конечности язву, если к ней не позаботиться.Просто наберите (717) 757-3537, чтобы назначить визит в наш офис в Ганновере, Йорке или Ланкастере, штат Пенсильвания, или назначьте время прямо здесь, через наш веб-сайт.

    Чтобы узнать больше о ваших ногах и о том, что их беспокоит, подпишитесь на нас в Facebook, Twitter, Pinterest и Google+, а также вы можете запросить нашу бесплатную книгу Шаг в правильном направлении: руководство пользователя по здоровью стопы и голеностопного сустава .

    Как лечить трещины на пятках

    Для многих австралийцев лето означает крикет по радио, плескание на пляже и возвращение болезненных трещин на пятках. Достаточно взглянуть на эту диаграмму - пиков поисков по поводу трещин на пятках каждое лето происходит так же часто, как любители сливового сока.

    Лето здесь - идеальное время, чтобы ответить на несколько вопросов о трещинах на пятках, также известных как трещины на пятках.

    Что вызывает трещины на пятках?

    Трещины на пятках возникают в результате высыхания и расслоения кожи вокруг основания пятки. Ваша кожа - ваш самый большой орган, и она постоянно меняется и восстанавливается, приспосабливаясь к различным условиям.Когда наша кожа становится мягкой и эластичной, ее можно без проблем растягивать и тереть, без трещин и трещин!

    Однако, когда кожа высыхает, как русло реки в центральной Австралии, пострадавшей от засухи, наши пятки могут треснуть и стать большой проблемой. Инфекция может проникнуть в трещины, так как это идеальная среда для размножения множества различных кожных бактерий и грибков.

    Проблема усложняется тем, что трение и давление на сухую кожу также приводят к утолщению эпидермиса, самого внешнего слоя кожи.Это приводит к образованию костной мозоли, которая сама по себе может стать действительно сухой, а когда костная мозоль раскалывается и трескается, она может быть очень глубокой и болезненной.

    Итак, факторы, способствующие появлению трещин на пятках:

    • Сухая кожа
    • Трение и давление

    Наша кожа сохнет больше с возрастом и с такими заболеваниями, как диабет . Определенные решения, которые мы принимаем, например, когда мы выкуриваем сигарет , постоянно пьем алкоголя в избытке или гуляем с обнаженными каблуками , также приводят к более сухой коже.

    Трение и давление на кожу зависят от того, насколько мы тяжелые. Чем больше массы мы перемещаем, тем сильнее натягивается кожа, когда мы стоим на ногах.

    Вот это все факторы! И это общая статья, так что есть много очень легких людей, у которых трещины на каблуках из-за того, что они все лето носят стринги. Некоторые из этих факторов можно изменить, а некоторые нет.

    Для лечения трещин на пятках необходимо учитывать факторы, которые наиболее важны для вас.Чтобы выяснить это, достаточно пройтись по контрольному списку со своим ортопедом после того, как вы сделаете самое важное.

    Самый важный метод лечения трещин на пятках - номер 1

    Начните с чистой, здоровой и эластичной кожи. Если ваши пятки уже высохли и потрескались из-за этого, вам нужно сначала обратиться к ортопеду. Ортопед подготовит ваши пятки к домашнему средству от сухих трещин на пятках, удалив мозоли и обработав ваши трещины.

    Без пяток, свободных от мозолей, любое нанесение бальзамов, лечебных средств или увлажняющих средств будет бесполезным, поскольку они не смогут проникнуть через вашу толстую кожу.

    Чтобы записаться на прием к нашим ортопедам, вы можете записаться онлайн здесь.

    Как лечить пятки в домашних условиях (после подготовки пятки у ортопеда)

    Стирать без мыла.

    Мыло щелочное, тогда как наша кожа должна быть кислой.Когда мы используем мыло, pH нашей кожи кратковременно повышается, и мы должны много работать, чтобы выделять некоторые естественные кислоты с потом. Не рекомендуется заставлять кожу работать интенсивнее после каждого душа, поэтому использование мыла для умывания означает, что вашей коже остается на одну работу меньше, и она может сосредоточиться на том, чтобы оставаться мягкой и эластичной.

    Кроме того, мыло, не содержащее мыла, снизит риск возникновения микозов стопы (микоз стопы) из-за грибковых патогенов, не находящихся в кислой среде. Win Win!

    Примеры включают QV Wash, Alphakeri и Dermaveen

    Увлажняющий

    Часто бывает достаточно регулярного нанесения легкого, легко впитывающегося увлажняющего крема в сочетании с умыванием без мыла. Но будьте осторожны! Не все увлажняющие средства одинаковы. Обычный сорболен не идеален для пяток и ступней, поскольку он не содержит натуральных кислот, таких как мочевина и молочная кислота, которые необходимы для мягкой, эластичной кожи.

    Спасательное средство в виде сильного увлажняющего крема, такого как бальзам для пяток с высокой концентрацией натуральных кислот (25% мочевины или выше), полезно в течение первых 2 недель после консультации с врачом-ортопедом, чтобы вернуть вашей коже лучший вид.

    Покройте эти каблуки!

    Да, сейчас лето, и ты будешь носить стринги и сандалии.Но когда вы можете, прикрывайте пятки воздухопроницаемым носком и туфлями с закрытым задником, чтобы ваши естественные кислоты в поте оставались на коже там, где должны.

    Некоторым трудом может быть прикрытие пяток на ночь дышащими хлопковыми носками, когда вы ложитесь спать. Если вы сделаете это сразу после увлажнения, ваши ноги будут полностью поглощены влагой в коже.

    Подача документов на дом

    Использование пемзы (не делитесь камнями ни с кем!) Или мягкой пилки поможет избавиться от мозолей, поскольку они накапливаются летом.Это может продлить визит к ортопеду, однако вы действительно не сможете пройти через толстую мозоль на пятке, не рискуя получить травму, если будете делать это самостоятельно.

    Что помогает сухим пяткам?

    Поскольку лечение трещин на пятках настолько простое, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своим трещинам на пятках. Это те соображения, которые мы делаем каждый день, выбирая нашу обувь и чулочно-носочные изделия.

    Если у вас потрескались каблуки и вы никогда не носите обувь, то в определенное время начните с нее. Это будет большим подспорьем для вас.Это может быть связано с тем, что вы надеваете обувь вместо сандалий или ремешков, если вы знаете, что будете немного больше гулять, например, внутри здания с кондиционером, и сохраните стринги для дома или пляжа.

    Если вы носите только нейлоновые чулки Think, замена носка на хлопковые носки Think - это то, что вам нужно. Может быть, это не каждый день или не для каждой одежды, но небольшие изменения, вносимые постоянно, могут привести к значительным улучшениям в потрескавшихся каблуках.

    Трещины на пятках - признак диабета?

    У вас могут быть трещины на пятках без диабета, и у вас может быть диабет, но без трещин на пятках.Но диабет увеличивает вероятность появления трещин на пятках по трем причинам.

    • Диабет может снизить количество кислоты и пота, которые вырабатываются кожей, что приводит к сухости кожи
    • Диабет также может приводить к снижению кровообращения (проходили ли вы это тестирование в этом году?). Если у вас плохое кровообращение, ваша кожа не сможет регенерировать и расти так же эффективно. Это может привести к тому, что кожа станет более сухой и хрупкой.
    • Учитывая, что вес является фактором, связанным с трещинами на пятках, необходимо признать, что люди с диабетом также чаще страдают лишним весом. Любая потеря веса в сторону здорового диапазона поможет вашим потрескавшимся пяткам.

    Опасны ли трещины на пятках?

    Могут быть. Пяточные трещины могут быть рассадником бактерий и грибков. У людей с ослабленным иммунитетом инфицированная трещина на пятке может привести к значительному риску для здоровья, включая сепсис и госпитализацию.

    У людей с очень плохим кровообращением трещина на пятке также может привести к изъязвлению и ампутации.

    К счастью, это два очень редких, но все же реальных риска для многих людей, у которых развиваются пяточные трещины.

    Трещины на пятках - грибок?

    Наличие на коже грибка в виде опоясывающего лишая стопы может увеличить риск развития трещин на пятке. Кроме того, треснувшая пятка может увеличить риск возникновения микоза стопы. Вы можете иметь оба или ни одного. Каждую неделю мы видим много людей с дерматомиозом, у которых нет трещин на пятках, а также людей с трещинами на пятках и без дерматомикоза.

    Почему трещины на пятках так болезненны?

    Наши стопы - одна из самых чувствительных областей нашего тела, у них больше нервных окончаний, чем где-либо еще, кроме кишечника.Когда мы повреждаем ноги в результате какой-либо травмы (привет, ушибленный палец!), Это может быть невероятно болезненным, поскольку наша нервная система настроена на решение проблем.

    Трещины на пятках тоже очень больно, потому что мы всегда на них! Сравните это с порезом на руке, пару раз в день вы могли бы подумать: «Ой, это ужалит», может быть, после использования дезинфицирующего средства для рук или порезания цитрусовых. С вырезом из бумаги на руке вы можете часами не пользоваться этой рукой и забыть об этом.

    Не так с треснувшими пятками.

    Каждый шаг на земле, все более чем 10 000 из них будут болезненным напоминанием о том, что нужно записаться к ортопеду и лечить треснувшие пятки!

    Сводка

    Трещины на пятках болят, их легко вылечить и в большинстве случаев можно предотвратить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *