Рубрика

Трещина на стопе как лечить: Трещины на стопах: лечение и профилактика

Содержание

Лечение трещин стопы, цены в Красногорске, Нахабино, услуга салонов Ирис

Лечение трещин стопы

Большая часть из нас сталкивается с проблемой – трещины на пятках. Это выглядит не только ужасно, но и совершенно портит внешний вид ног. К тому же, если трещинки слишком глубокие, то на пятку невозможно наступить. Появляются они у всех и связано это с тем, что человек просто не следит за своими ногами.

Сегодня мы постараемся выяснить, что это за недуг и как с ним бороться.

Трещины на стопе: что это такое?

Трещины на пятках – довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются практически все. Особенно в летнее время наши стопы подвержены сильным повреждениям. Небольшие трещинки не приносят неудобства и практически незаметны, а вот грубые и кровоточащие ранки не дают нормально наступать на пятку. Но болезненные ощущения возникают не только при ходьбе. Они беспокоят человека и в состоянии покоя. Лечить трещины нужно комплексно и выполнять все указания мастера маникюра.

Здоровая кожа человека – прочная и эластичная. На ней нет никаких трещинок и если ее потрогать, то она гладкая. Но людей с такой кожей очень мало, а на стопах – и, вообще, единицы. Наши ножки постоянно подвергаются нагрузкам, и мы не обеспечиваем должного ухода стопам, хотя кожа на этой части тела очень нежная.

Часто, возникновение этого недуга берет начало в раннем возрасте, когда мы заняты совершенно другими проблемами и не думаем, что ножки могут сильно пострадать. Если не принять меры, то маленькие и еле заметные трещинки быстро станут большими. А это ужасные мучения и серьезные заболевания, которые могут проявиться в зрелом возрасте.

Трещины – это нарушение целостности кожного покрова. В итоге нарушает гидролипидный баланс, причем не только в верхних слоях, а во всех. Недостаток воды снижает коллагеновые волокна в соединительной ткани.

Причины появления трещин? 

При неправильном уходе или его отсутствии, кожа стоп становится сухой и сильно уплотняется. В местах сильных уплотнений образуются небольшие трещинки. Со временем они становятся глубже и увеличиваются в размере. Если вовремя не обратиться к специалисту, на их месте появятся покраснения и начнется воспаление, которое перерастет в язву.

Причины появления трещин на стопе могут быть разными, но мы обратим внимание на основные:

  • Авитаминоз.
    Зачастую, трещинки и чрезмерная сухость кожи возникает у тех людей, которым не хватает витамина А и Е;
  • Сахарный диабет. Кожа диабетиков подвержена изменениям и стопы страдают в первую очередь;
  • Болезни щитовидной железы;
  • Нарушение обмена веществ;
  • Различные грибковые заболевания, которые не лечились и переросли в хроническую форму;
  • Кожные заболевания, особенно дерматит. Серьезное заболевание, от которого очень сильно страдает кожа. Привести ее в норму очень сложно и как последствие возникают трещины;
  • Чрезмерная сухость кожи;
  • Чрезмерная подвижность;
  • Неправильная обувь;
  • Реакция на синтетические материалы.

Каждая из этих проблем легко устраняется. Но важно вовремя заметить проблему и обратиться к специалисту педикюра, чтобы он назначил вам лечение.

Мастер должен узнать у клиента, не страдает ли он какими-то заболеваниями. И если он здоров, то нужно определить причину появления недуга.

Какие могут быть осложнения?

Если не лечить трещины, то они просто не дадут вам ходить. На пятках возникнут язвы, которые будут кровоточить и очень сильно болеть.

Как только вы заметите на ногах небольшие трещинки, то нужно срочно обратиться к специалисту. На первой стадии, когда кожа еще не сильно пострадала, этот недуг может показаться несерьезным. Но в этот период проще простого вернуть коже былую свежесть.

На второй стадии, когда трещины становятся глубже и появляются первые язвы, нужно подходить к лечению ответственно и наравне с лекарственными средствами применяются и народные способы лечения. А вот третья стадия самая серьезная и трещины могут стать настолько глубоки, что страдает даже кость.

Лечения трещин

Как только вы заметили трещинки на пяточках, стоит немедленно посетить врача дерматолога. Он определит причину их появления.

Мы уже говорили, что медлить не в коем случае нельзя, поэтому немедленно прописываются лекарственные препараты, которые помогут смягчить кожу и увлажнят ее. Мази должны быть бактерицидными, чтобы уничтожить всех микробов. Перед тем, как нанести мазь на пораженное место, нужно попарить ноги в теплой воде и добавить в нее немного борной кислоты. После этого наносится лекарственное средство и не смывается.

Хорошие мази, на которые стоит обратить внимание:

  • «Бальзамед»;
  • «Заживин»;
  • «Ламизил Радевит».

Можно выбрать мази, которые снимают зуд и ускоряют заживление ран. К тому же, они уничтожают и грибок, возвращают коже былую эластичность. Не стоит пренебрегать домашними и народными методами лечения. Но без лекарственных препаратов они не принесут ожидаемого эффекта.   

 Профилактика

Если вы не хотите бегать по врачам и лечить свои пяточки от болезненных трещин, которые приносят ужасные муки, то не забывайте о профилактических мероприятиях.

Профилактика заболевания состоит из следующих методов:

  • Выбирать правильную обувь. Желательно, приобретать обувь из натуральных материалов, она не должна быть слишком узкой и чрезмерно просторной.
  • Если кожа сильно огрубела, то нужно обязательно использовать смягчающие крема. Натоптыши и мозоли стоит срезать только в том случае, если кожа распарена. Но мастера советуют использовать пемзу.
  • Затягивать с лечением не стоит и при появлении первых симптомов, тут же начать лечение.
  • Пересмотреть рацион питания и включить в него как можно больше фруктов и овощей.
  • Не забывать про педикюр.

Почему лучше обратиться в салон красоты для лечения?

В нашем салоне красоты работают настоящие профессионалы, которые имеют медицинское образование и могут быстро решить проблему трещин на пяточках. 

Цены на услуги лечения трещин стопы

Услуга Цена, руб
Обработка трещин. Легкая степень сложности 400
Обработка трещин. Средняя степень сложности 500
Обработка трещин. Тяжелая степень сложности 700
Исследования кожи и ногтей на поверхностные онихомикозы и микозы 550
Консультация специалиста с осмотром 500
Медицинский педикюр (гигиен.обраб.стоп с выраж.гиперкератозом, трещ., ут.ногт., онихомикозом) 2500
Медицинский педикюр (гигиен.обраб.стоп с умерен.гиперкератозом, без грибк.заб-ий, диабет стопа) 2100
Обработка бородавки 500
Обработка и перевязка инфицированного ногтя 500
Перевязка с Атрауман, Сорбалгон, Бранолинд 400
Перевязка с квасцами/левомеколем 250
Посев на возбудителей дерматомикозов 1050
Протезирование (ремонт ногтя) (1 ногтя) 300
Тампонирование без мед.педикюра 450
Тампонирование (доп.услуга к мед.педикюру) 450
Удаление (твердой мозоли/ натоптыша/подногтевой мозоли) 400
Удаление вросшей части ногтевой пластины без воспаления 800
Удаление вросшей части ногтевой пластины с ярко-выраженным воспалением 1400
Укорачивание длины и придание правильной формы ногтям на ногах 400
Установка корректирующей системы "Podofix" 1 ноготь
3000
Установка корректирующей системы "Combiped" 1 ноготь 3000
Установка коррекционной системы "Титановая нить" 1 ноготь 3000
Коррекция "Титановой нити" 1 ноготь 1200

Травмы стопы. Цель — 42

Травмы стопы

Трещина кости (или неполный перелом) — другая распространенная среди бегунов травма. Трещины толщиной в волос чаще всего образуются в стопах, в частности в плюсневых костях вследствие постоянных ударов стопы о дорожное покрытие. Боль усиливается постепенно, без каких-либо видимых для этого причин и становится особенно острой с увеличением тренировочной нагрузки. Она как бы локализуется глубоко под кожей (если нажать на пораженный участок, она усиливается). Иногда возникает опухоль. Поставить точный диагноз можно только с помощью рентгена, однако на начальной стадии трещина почти незаметна.

Обнаружив симптомы неполного перелома, необходимо сразу же начать лечение (прикладывание льда к пораженной области). Дж. Аллиот рекомендует использовать войлочную стельку в целях уменьшения давления на пораженную область, а также резиновые бинты, стягивающие кости стопы. Объем нагрузки надо немедленно сократить. При усилении болей занятия прекращают и обращаются за помощью к врачу. Очень важно вовремя начать лечение, с тем, чтобы трещина не переросла в полный перелом кости, который требует более длительного лечения.

Бегуны чаще других жалуются на те или иные неполадки в стопе. Поврежденной может оказаться любая область стопы от носка по пятки. Эти повреждения носят различные названия, начиная с такого непривычного, как подошвенная фасция, и кончая обыкновенными волдырями. Стопа — это сложный опорно-двигательный аппарат, состоящий из 26 костей и многочисленных связок и мышц, определенным образом взаимодействующих во время бега. Биомеханика стопы очень сложна, а различные отклонения от нормы в ее строении требуют особого подробного разговора. В силу всего сказанного попытка дать совет относительно каждой отдельной травмы может ввести читателя в заблуждение. Однако рекомендации, предложенные нами, приемлемы в случае тех повреждений, которые связаны с врожденными дефектами и перетренированностью. Главный совет — уменьшить объем нагрузки, исключить бег в гору и под гору, а также темповый бег. При возникновении воспалительных процессов используйте холодовую терапию и комплекс упражнений на растягивание и развитие мышечной силы с целью нейтрализации нарушения мышечного равновесия. Если причина травмы — врожденный дефект строения стопы, то надо попробовать применить прокладки домашнего изготовления или супинаторы.

Отметим, что существует несколько распространенных среди марафонцев заболеваний, которые легко вылечить. Об этом мы поговорим в следующих разделах.

Досадные волдыри. Большинство спортивных врачей сходятся на том, что наиболее распространенным недугом бегунов являются волдыри. Они возникают либо оттого, что атлет надел новую пару обуви, либо в силу погодных условий (бег в жару), либо вследствие образования складок на носках во время бега. Чаще всего появившиеся на коже волдыри не создают больших неприятностей и только в исключительных случаях заставляют бегуна сократить объем тренировочной нагрузки. Волдырь характеризуется отслоением кожи в результате трения. Обнаружив тревожные симптомы (если это только не случилось на соревнованиях), остановитесь и постарайтесь исправить положение немедленно. Обширные волдыри лечить трудно, что же касается лопнувших, прорвавшихся волдырей, то они могут явиться причиной проникновения в организм инфекции.

Приступая к лечению волдыря, сначала обмойте пораженную область водой с мылом, а затем обработайте каким-либо антисептическим средством. Если волдырь невелик и не причиняет сильной боли, лучше не обращать на него внимания. Он постепенно засохнет. Однако когда его размеры превышают 1/2 дюйма, а при беге возникают болевые ощущения, волдырь можно проткнуть стерильной иглой, отдренировать находящуюся внутри него жидкость, не смещая при этом вздувшегося слоя кожи. Прежде чем возобновить занятия, завяжите поврежденную область. Если же волдырь слишком велик и причиняет сильную боль, то пораженный участок следует перевязать, подложив специальную подушку, чтобы уменьшить давление на него. Можно также использовать бандаж. Следите за тем, чтобы липкая лента, используемая вами для закрепления тампона, не соприкасалась с волдырем.

Омертвевшую ткань не трогайте как можно дольше, чтобы не повредить образующийся снизу новый слой кожи. Если покраснение вокруг волдыря начинает распространяться, значит инфекция проникла вовнутрь. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Для того чтобы избежать появления волдырей, советуем хорошенько разносить беговые туфли, совершая непродолжительные пробежки (особенно это касается соревновательных туфель). Отправляясь на соревнования, никогда не надевайте новой обуви, даже если раньше в течение многих лет вы носили туфли того же размера и той же модели. Для того чтобы ноги привыкли к обуви, мы всегда совершаем за несколько дней до соревнований непродолжительный тренировочный забег в тех туфлях, в которых мы побежим в марафоне. Это полезно проделывать даже в том случае, если вы собираетесь надеть старую испытанную обувь.

Почерневшие ногти. Разновидность травм стопы, о которой пойдет речь, медики называют подногтевой гематомой. Это кровотечение, приводящее к образованию сгустка крови под ногтем и сильным болям.

Избавиться от подногтевых гематом не очень сложно. Необходимо надевать достаточно просторные соревновательные туфли, чтобы у носков оставалось достаточно места для некоторого продвижения вперед. Следите также за тем, чтобы ногти на ногах были коротко острижены (они не должны испытывать никаких ударов). Эту небольшую деталь стоит внести в список подготовительных мероприятий перед марафоном. Наконец в целях дополнительного предохранения пальцев ног надеваются удобные толстые носки, наилучшим образом обеспечивающие амортизацию.

Соблюдая все эти профилактические меры, вы сможете обезопасить ногти. Однако если неприятность все же случилась, нетрудно облегчить свои страдания. Поврежденный ноготь нельзя трогать в течение 24 часов. Усилившееся давление жидкости вызовет сильную боль, и зам придется держать ногу необутой.

Подобная травма редко влечет за собой какие-либо серьезные осложнения, однако лучше всего ее предотвратить.

Удары и ушибы. Во время тренировки бегуну нередко приходится иметь дело с ушибами кости. Часто ушиб возникает после удара стопы о камень. Степень серьезности травмы определяется тем, насколько повреждена надкостница (ткани, окружающие кость). Возникающее при этом воспаление и боль требуют применения защитной стельки в течение нескольких дней. Для уменьшения опухоли и болевых ощущений используют лед. Если пораженная область покраснела и припухла, следует обратиться к врачу.

Трещины на стопах: лечение натуральными средствами

Проблема трещин на стопах не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Дело в том, что глубокие трещины могут кровоточить и доставлять большие неудобства.

Рассмотрим, какими путями можно справиться с этим недугом. С точки зрения питания, трещины на пятках часто образуются при дисбалансе цинка и омега-3 жирных кислот в организме. Цинк – важный минерал для организма, в том числе и для предотвращения трещин на пятках. Ещё один значимый минерал с точки зрения предупреждения трещин – это кальций.

Что может помочь при трещинах на стопах


 

Масло


 

Различные растительные масла могут быть полезны, такие как кокосовое, оливковое, кунжутное масла.
Для лучшего эффекта проведите процедуру на ночь: натрите пятки скрабом, промойте и просушите полотенцем. Теперь смажьте маслом обе пятки, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать. На утро вы заметите, что пятки стали значительно мягче.


 

Отшелушивание


 

Это способ устранения отмершей кожи. Вы можете провести процедуру отшелушивания при помощи скраба, смешав рисовую муку с несколькими ложками мёда и яблочного уксуса.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Если присутствуют серьёзные трещины, рекомендуется так же добавить столовую ложку оливкового или миндального масла. Перед нанесением отшелушивающего скраба, необходимо замочить стопы в тёплой воде 10 минут.


Пчелиный воск


Для более серьёзных случаев используется лечение на основе пчелиного воска. Смешайте растопленный парафин с кокосовым или горчичным маслом. Дайте остыть до комнатной температуры. Для лучшего результата, опять же, рекомендуется делать аппликации перед сном.  опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Лечение варикоза и диабетической стопы в Чите.

Варикоз и диабетическая стопа — заболевания, которые могут протекать сначала бессимптомно. Тяжесть в ногах, усталость, а при диабетической стопе — зябкость в ступнях и небольшие трещины на коже. Как распознать болезнь заранее, что делать и куда идти, рассказали сосудистые хирурги и флебологи инновационной клиники «Академия Здоровья» Иван Семёнов о варикозе, а Анастасия Дрокова — о диабетической стопе.

Варикоз

— Какие симптомы у пациентов сигнализируют, что нужно обратиться к сосудистому хирургу?

— Чаще всего это визуальная картина — наличие расширенных вен. Часть пациентов жалуется на тяжесть в ногах, повышенную утомляемость. Редко бывают тянущие боли, судороги в икрах. При запущенных вариантах варикоза появляются отёки, пигментация, вплоть до образования язв и воспалённых вен. Если варикоза визуально нет, то лучше обратиться сначала к неврологу.

— В каком возрасте чаще всего приходят пациенты? И у какого пола это заболевание чаще встречается?

Варикоз — женская проблема в более чем 60% случаев. В основном это связано с гормональным фоном, беременностью. Варикоз становится виден не у всех, обычно он проявляется при первой беременности и родах в возрасте 23–30 лет.

— Есть ли сегодня способы, которые позволили бы увидеть подкожные глубокие вены, оценить характер кровообращения, чтобы поставить правильный диагноз?

— При визуальном осмотре можно получить 80% всей нужной информации, а максимально точные данные приносит дуплексное ультразвуковое исследование. Оно даёт практически 100-процентную информацию о структуре вен, этого достаточно для вынесения показаний к операции.

— Что такое лазерная коагуляция?

— Метод относится к термальным видам лечения болезни, то есть к тем, которые сопровождаются дозированным нагревом. Это альтернатива удалению вены — сосуд прогревается изнутри.

— Давно ли это применяется на практике?

— Термическое лечение варикоза — относительно недавняя практика в мире. В «Академии Здоровья» такое лечение начали практиковать с 2013 года. Мы были первые в Забайкальском крае, кто начал применять этот метод лечения.

— Скольким пациентам удалось помочь?

— Обычно в год приходит с такими проблемами около 260–300 человек.

— Какую функцию выполняет отдел госпитализации стационара «Академии Здоровья»

— Чтобы пациенту было проще, кроме единой службы диспетчеров, где можно записаться к врачу, есть отдел госпитализации во втором корпусе. Там пациенту помогают определиться, какой врач ему нужен, какие необходимо пройти исследования. Специалисты сами записывают на приём.

— Сколько длится операция и болезненно ли это?

— Хирургическая операция длится около часа, делается чаще всего под местной или регионарной анестезией. Если пациент живёт в Чите, то уже через час после операции он может идти домой. При регионарной анестезии пациент остаётся в клинике до утра.

— Сложная ли операция и стоит ли её бояться?

— Операция малотравматичная, что соответствует мировой практике. Она занимает один день лечения. Восстановление после операции обычно быстрое. Перед операцией пациенту не нужен большой объём анализов.

Когда организовывался стационар, в приоритете были высокие европейские стандарты. Проектировали и монтировали операционную коллеги из Европы, там же закупалось оборудование. Это современное отделение, где идёт полная очистка воздуха, помещения изолированы от других отделений. Поддерживается нужный микроклимат — температура и влажность. Это обеспечивает защиту от инфекции. Аппаратура для обезболивания соответствует высоким стандартам.

— Можно ли как-то избежать оперативного вмешательства?

Да, при варикозной болезни операция не показана в обязательном порядке, это выбор пациента. Всё зависит от отношения пациента к болезни, от возраста и работы. Если пациент не настроен на операцию, то её можно не делать. Тогда нужно носить компрессионное бельё и пить специальные препараты.

Если пациент молодой и трудоспособный, то лучше сделать операцию. Ведь здесь не столько важна эстетика, сколько осложнения — воспаление вен с образованием тромбов. Это может возникнуть при второй стадии варикоза, особенно во время беременности.

Диабетическая стопа

— Что такое диабетическая стопа и как её обнаружить?

— Это поражение сосудов и нервов при сахарном диабете. Заболевание так или иначе влияет на все органы и сосуды, даже мелкие. Диабетическая стопа — крайняя стадия, когда появляются язвы на стопах. Ранние симптомы — онемение, нарушение цвета кожи, бледность или покраснения, деформация стопы. Также у пациентов может быть ощущение зябкости в стопах, то есть они мёрзнут, могут быть ноющие боли.

Обычно такие пациенты приходят к хирургу, когда трофика уже нарушена и возникли язвы, раны. До этого посещают участкового врача, часто не акцентируя внимания на таких симптомах как онемение, ноющие боли, зябкость стоп.

— Можно ли это вылечить полностью?

— Диабет — хроническое заболевание, его полностью вылечить невозможно, можно лишь скорректировать. Также и диабетическую стопу — можно остановить развитие заболевания и прийти к ремиссии.

— Как часто приходят пациенты с тяжёлой степенью заболевания?

— Такие пациенты лежат в стационаре, им требуется экстренная госпитализация. Нечасто, но такие случаи тоже бывают.

— Как долго пациенты восстанавливаются после операции?

— Минимум 3–4 недели. Ведь это заболевание, при котором кровь плохо поступает в дистальные отделы нижних конечностей, развивается серьёзное повреждение нервов, иннервирующих стопы. А ампутация выполняется на уровне выше коленного сустава.

Наша задача — сохранить функцию конечности. Бывают ситуации, когда речь идёт о сохранении конечности, а ампутации в запущенных случаях проходят выше колена.

— Какие методы лечения диабетической стопы есть в «Академии Здоровья»?

— Здесь лечат несколько врачей — сосудистый хирург, эндокринолог и невролог. Пациентам подбирают сахароснижающую терапию. Если есть некротические изменения на стопе, то пациента переводят на инсулин. Невролог назначает препараты, которые улучшают трофику. Сосудистые хирурги назначают физиолечение и препараты, которые улучшают кровообращение.

При развитии патологии сначала на коже образовываются небольшие раны и трещины, после чего они перерастают в язвы. Бывает, что язвы «немые», то есть человек не чувствует боли и может даже не заметить повреждения кожных покровов или трофических изменений на коже. Но зачастую они болезненны. Поражённые ткани в таких случаях иссекаются.

Врач-подиатр помогает подобрать обувь, чтобы снять нагрузку с больных участков.

— Почему нужно прийти именно в «Академию Здоровья»?

Для обследования пациентов с диабетической стопой в у нас в клинике есть все возможности: выявляется поражение сосудов и конечности в целом, проводится дуплексное сканирование артерий, электромиография, рентген, компьютерная томография.

В «Академии Здоровья» пациентов могут посмотреть сразу несколько врачей и установить, из-за чего развивается болезнь. У нас возможно комплексное лечение по стандартам — каждый специалист назначает нужные препараты и обследования. Выполнение стандартов контролируется отделом качества клиники, чтобы пациенты получили нужный объём лечения.

Узнать больше о клинике можно на сайте.

6 исправлений трещин на пятках

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Трещины на пятках, также называемые пяточными трещинами, - частое заболевание стопы, которое может вызывать дискомфорт или даже боль. Они возникают в результате сухой кожи и сопровождаются утолщением кожи, а также иногда желтыми или коричневыми мозолями по краю пятки.

Часто единственная проблема с трещинами на пятках - это их внешний вид.Однако в некоторых случаях состояние может быть тяжелым, если трещины инфицированы.

Согласно Национальной оценке здоровья стоп за 2012 год, 20 процентов взрослого населения США сталкивались с трещинами на коже ног. Женщины на 50 процентов чаще сообщали о своем заболевании, чем мужчины.

Если трещины на пятках глубокие, они могут вызывать боль, когда человек встает, а иногда и кровотечение.

Людям следует обратиться к врачу, если они испытывают болезненность, покраснение, отек или сильную боль в любой области стопы в течение более чем нескольких дней.

В этой статье мы расскажем о некоторых шагах, которые можно предпринять в домашних условиях для лечения и предотвращения трещин на пятках в незначительных случаях заболевания.

Поделиться на Pinterest Трещины на пятках или пяточные трещины - распространенное заболевание стопы, которым может страдать пятая часть взрослого населения США.

Увлажняющие процедуры в виде кремов, лосьонов и мазей могут помочь сохранить влагу в коже. Это может предотвратить высыхание и растрескивание кожи. Увлажняющие процедуры также могут помочь исправить уже потрескавшуюся кожу.

В легких случаях трещин на пятках увлажнение два или три раза в день может решить проблему. Также может помочь осторожное протирание мозолей пемзой и нанесение увлажняющего крема. Однако будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять пемзой, так как это может усугубить трещины на пятках.

Следующие шаги могут помочь при лечении трещин на пятках:

1. Использование смягчающего или увлажняющего крема

Смягчающие вещества проникают в кожу и уменьшают потерю воды. Они заполняют промежутки между чешуйками кожи, делая кожу гладкой, мягкой и эластичной.Они помогают уменьшить потерю воды в коже.

Увлажнители проникают через внешний слой кожи, притягивают воду из воздуха и удерживают влагу. Они также помогают увеличить водную емкость кожи.

В сухих условиях увлажнители могут вытягивать влагу из нижних слоев кожи, а не из атмосферы. Это может привести к еще большему обезвоживанию кожи. Комбинирование увлажнителя и окклюзионного средства может помочь удержать влагу.

Если вы хотите купить увлажняющие увлажнители, то в Интернете есть отличный выбор с тысячами отзывов покупателей.

2. Нанесение окклюзионного увлажняющего крема поверх

После впитывания смягчающего или увлажняющего средства люди могут нанести толстый слой окклюзионного увлажняющего крема поверх него непосредственно перед сном, чтобы удержать влагу.

Окклюзионные увлажнители покрывают кожу в тонкой пленке, предотвращающей испарение влаги из внешнего слоя кожи.

Примеры окклюзионных увлажняющих средств включают:

  • вазелин
  • ланолин
  • минеральное масло
  • силиконы, такие как диметикон

Вазелин считается наиболее эффективным окклюзионным увлажняющим средством, уменьшающим потерю воды с внешней кожи за счет более 98 процентов.

Хотя окклюзионные материалы хорошо удерживают влагу, они могут быть жирными, липкими и грязными.

3. Ношение носков из 100% хлопка перед сном

Ношение носков из 100% хлопка перед сном после нанесения вазелина на пятку может помочь:

  • сохранить влагу в
  • позволить коже пятки дышать
  • предотвратить простыни от пятен

Кожа на пятках должна смягчиться после того, как эта процедура будет повторяться в течение нескольких дней.

Носки из 100% хлопка доступны в Интернете.

4. Нанесение кератолитика на утолщенную кожу

Когда кожа пятки толстая, нанесение кератолитика может помочь истончить ее, а также другие процедуры.

Кератолитики - это агенты, которые истончают утолщенную кожу, вызывают разрыхление внешнего слоя кожи и помогают удалить омертвевшие клетки кожи. Этот процесс позволяет коже сохранять больше влаги.

Примеры кератолитиков включают:

  • альфа-гидроксикислоты, такие как молочная кислота и гликолевая кислота
  • салициловая кислота
  • мочевина

Продукты, содержащие как кератолитики, так и увлажнители, могут быть наиболее полезными.Например, мочевина является одновременно кератолитическим и увлажняющим средством, которое увлажняет и удаляет сухую, потрескавшуюся и утолщенную кожу.

5. Осторожно потрите утолщенную кожу пемзой.

Осторожно потерев пемзу о пятку, когда кожа увлажнится, можно уменьшить толщину твердой кожи и мозолей. Пемза доступна здесь.

Не используйте бритвы и ножницы для соскабливания спины и порезов кожи. Людям с диабетом или невропатией не следует использовать пемзу, а вместо этого следует посетить дерматолога или ортопеда.

6. Использование жидкой повязки

Повязки с жидкостью, гелем или спреем можно использовать для прикрытия потрескавшейся кожи. Они могут обеспечить защитный слой над трещинами, помочь уменьшить боль, предотвратить попадание грязи и микробов в раны и способствовать более быстрому заживлению.

Людям следует обратиться к ортопеду или дерматологу, если у них сильно потрескались пятки или если самолечение не помогает избавиться от трещин на пятках через неделю.

Медицинские процедуры

В тяжелых случаях трещин на пятках или при необходимости оказания медицинской помощи врач может:

  • удалить омертвевшую кожу
  • прописать более сильные смягчающие или удаляющие средства
  • нанести медицинский клей для заделки трещин
  • прописать антибиотик, если есть инфекция
  • закрепите пятку повязками или повязками
  • рекомендуют вкладыши для обуви, подпяточники или пяточные чашки
  • помочь пациенту изменить походку
Поделиться на Pinterest обувь или стояние в течение длительного времени.

Сухая кожа обычно вызывает трещины на пятках. Когда вес и давление прикладываются к жировой подушке под пяткой, кожа расширяется в стороны. Если коже не хватает влаги, она становится жесткой, менее эластичной и склонной к растрескиванию.

Другие причины включают:

  • стояние в течение длительного времени, особенно на твердом полу
  • ожирение
  • обувь с открытой спиной
  • плохо сидящая обувь
  • трение о спину обуви
  • плохая походка
  • сухая, холодная погода

Факторы риска

В некоторых условиях повышается вероятность появления у людей сухой кожи и повышенного риска появления трещин на пятках.К ним относятся:

Следующие шаги могут помочь избежать высыхания кожи на ступнях и трещин на пятках:

Избегать ванн и душа, ухудшающих сухость кожи пяток

Людям с сухой кожей следует стремиться:

  • Избегать горячей воды, используя теплая вода
  • ограничьте время нахождения в ванне или душе до 5-10 минут, чтобы избежать большей потери влаги
  • используйте мягкое очищающее средство без отдушек
  • осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы высушить
  • нанесите увлажняющий крем сразу после высыхания

Нанесение увлажняющего крема на пятки сразу после мытья

После ванны, душа или замачивания ног следует немедленно нанести увлажняющий крем на ступни, чтобы удержать влагу.Мази и кремы более эффективны, чем лосьоны, и меньше раздражают кожу.

Поделиться на Pinterest Увлажнение легких случаев трещин на пятках два или три раза в день может помочь облегчить симптомы.

Американская академия дерматологии рекомендует наносить мазь или крем, содержащие масло или масло ши, для сухой кожи. Они также предполагают, что мази и кремы, содержащие следующее, могут успокоить сухую кожу:

  • молочная кислота
  • мочевина
  • гиалуроновая кислота
  • глицерин
  • диметикон
  • ланолин
  • петролатум
  • минеральное масло

Избегайте агрессивного мыла. или ароматизированные средства по уходу за кожей

Хотя важно, чтобы потрескавшиеся пятки были чистыми, сухими и свободными от инфекций, жесткое мыло может еще больше высушить кожу.Использование мягкого очищающего средства помогает сохранить больше влаги в коже пятки.

Существуют также смягчающие средства, которые можно использовать в ванне и душе вместо мыла.

Средства по уходу за кожей, содержащие ароматизаторы, спирт, ретиноиды или альфа-гидроксикислоту, иногда могут быть слишком жесткими для сухой и чувствительной кожи. Отказ от этих продуктов может защитить натуральные масла кожи.

Ношение обуви с закрытым каблуком

Ношение обуви или ботинок с закрытым каблуком может способствовать заживлению и предотвращению трещин на тыльной стороне стопы.Обувь на закрытом каблуке с амортизацией поддерживает проблемную зону. Людям следует избегать обуви с открытым каблуком, на тонкой подошве и неподходящей обуви.

Ношение носков с мягкой подкладкой, обуви с нескользящей подошвой и вставок или ортопедических изделий, рекомендованных специалистом по гигиене стопы, также может защитить мягкие ткани стопы.

Ношение хлопковых носков с обувью также может уменьшить трение. Они также впитывают пот и влагу, позволяют коже дышать и помогают предотвратить ее высыхание.

Outlook

Трещины на пятках можно быстро и легко вылечить в домашних условиях с помощью увлажняющих кремов и продуктов, разжижающих кожу. Чтобы предотвратить появление трещин на пятках, следует ежедневно наносить на ноги увлажняющий крем, чтобы они не пересыхали.

Никогда не пытайтесь лечить трещины на пятках в домашних условиях, если они связаны с каким-либо заболеванием. Вместо этого им следует посоветоваться с врачом.

Если трещины серьезные, важно проконсультироваться со специалистом, чтобы предотвратить инфицирование ран.

Как лечить трещины на ногах

Трещины на ступнях, также известные как трещины на пятках, являются распространенной проблемой для людей любого возраста, в основном из-за недостатка влаги.

Другие причины включают длительное стояние, использование жесткого мыла, холодную погоду, постоянное пребывание в воде, избыточный вес и ношение неподходящей обуви. Такие состояния, как экзема, псориаз, заболевания щитовидной железы и диабет, также могут способствовать возникновению этой проблемы.

Некоторые из признаков и симптомов трещин на стопах: красные или шелушащиеся пятна, шелушение кожи, зуд, кровотечение из трещин и боль .

Трещины на ступнях выглядят непривлекательно и в некоторых случаях могут привести к инфекции и сильной боли. Проблему можно решить с помощью простых домашних средств.

Вот 10 лучших способов залечить трещины на ногах.

1. Очистка

Очистка твердой омертвевшей кожи очень помогает избавиться от трещин на ногах. Перед тем, как начать чистку, смочите ноги теплой мыльной водой, чтобы смягчить кожу и облегчить процесс чистки.

  1. Перед сном смешайте немного жидкого мыла в ванне для ног, наполненной теплой водой.
  2. Погрузите ноги в теплую мыльную воду примерно на 20 минут.
  3. Используйте пемзу, чтобы аккуратно очистить отмершие клетки кожи.
  4. Ополосните ноги чистой водой и вытрите насухо мягким полотенцем.
  5. Нанесите немного крема для ног или увлажняющего крема и наденьте пару чистых хлопчатобумажных носков на ночь.
  6. Выполняйте это средство ежедневно, пока ваши трещины на ногах не заживут полностью.

2. Кокосовое масло

Кокосовое масло - еще одно невероятное средство от сухих, потрескавшихся ног.Он помогает увлажнять ноги, а также борется с грибковыми и бактериальными инфекциями благодаря своим антимикробным и противогрибковым свойствам.

  1. Перед сном опустите ноги в теплую воду и потрите их мочалкой.
  2. Тщательно вытрите ноги, а затем обильно нанесите на них кокосовое масло.
  3. Наденьте на ночь чистые хлопковые носки.
  4. На следующее утро снимите носки и вымойте ноги.
  5. Делайте это ежедневно в течение нескольких дней, пока не будете удовлетворены результатами.

Таким же образом можно использовать оливковое масло.

3. Ментолированный руб.

Это еще одно популярное домашнее средство от трещин на пятках из-за большого количества содержащихся в нем эфирных масел. Это также помогает вылечить грибок ногтей на ногах.

  1. Нанесите немного ментола на чистые, сухие ноги перед сном.
  2. Наденьте носки и оставьте на ночь.
  3. На следующее утро снимите носки и вымойте ноги теплой водой.
  4. Повторяйте ежедневно в течение нескольких дней, пока грубая кожа не отслоится.

4. Парафиновый воск

Парафиновый воск также можно использовать для удаления омертвевшей, сухой кожи и лечения трещин на ногах. Он также действует как естественное смягчающее средство, смягчающее кожу и удерживающее на ней натуральные масла.

  1. Нагрейте парафиновый воск в микроволновой печи или пароварке и добавьте в него равное количество горчичного или кокосового масла.
  2. Нанесите эту густую кремообразную пасту на трещины и наденьте носки.
  3. Оставьте на ночь, а утром тщательно вымойте ноги.
  4. Следуйте этому средству ежедневно в течение одной или двух недель.

5. Глицерин

Благодаря своим увлажняющим и увлажняющим свойствам глицерин работает как отличное средство от трещин на ногах.

  1. Сделайте смесь из равных частей глицерина и лимонного сока. Вы также можете добавить немного розовой воды.
  2. Нанесите на ноги.
  3. Оставьте на 20 минут и смойте водой.
  4. Принимайте это средство ежедневно в течение примерно двух недель.

6. Соль Эпсома

Эпсом облегчает процесс заживления трещин на ногах, так как способствует кровообращению. Кроме того, магний в английской соли способствует здоровью кожи и выводит токсины.

  1. Добавьте полстакана английской соли в ванну для ног, наполненную теплой водой.
  2. Погрузите в него ноги на 10 минут.
  3. Осторожно потрите ступни пемзой в течение нескольких минут.
  4. Снова погрузите ступни в раствор английской соли еще на 10 минут.
  5. Наконец, тщательно вытрите ноги и нанесите увлажняющий крем или вазелин.
  6. Повторяйте ежедневно в течение двух или трех дней.

7. Уксус

Уксус также можно использовать для лечения трещин на ногах, поскольку уксусная кислота в уксусе помогает смягчить кожу, что, в свою очередь, облегчает отшелушивание. Замачивания ног уксусом также полезны для усталых ног.

  • Смешайте половину стакана белого или яблочного уксуса с двумя стаканами воды. Подержите в нем на 10-15 минут, а затем удалите мертвую, сухую кожу пемзой или скребком для ног.Затем вымойте ноги и тщательно промокните. Наконец, нанесите увлажняющий крем или вазелин.
  • Другой вариант - приготовить натуральный скраб для ног. Смешайте горсть рисовой муки грубого помола, несколько столовых ложек сырого меда и яблочный уксус, чтобы получилась густая паста. Вы также можете добавить в него одну столовую ложку оливкового масла. Хорошо вымойте ноги, а затем слегка помассируйте их с помощью этой пасты в течение нескольких минут. Смойте теплой водой. Повторяйте один или два раза в неделю.

8. Лимон

Лимонный сок обладает очень мягкими природными кислотными свойствами, которые помогают избавиться от мертвых и сухих клеток кожи ног.Это также сделает вашу кожу мягкой и красивой.

  • Добавьте лимонный сок в теплую воду. Погрузите ноги в этот раствор примерно на 10 минут. Осторожно потрите ступни мягкой щеткой для ног. Полностью вымойте и высушите ноги, а затем нанесите увлажняющий крем.
    Повторяйте несколько раз в неделю.
  • Другой вариант - добавить сок одного лимона к одной чайной ложке вазелина и нанести эту смесь на сухие и потрескавшиеся пятки. Перед нанесением необходимо вымыть ноги и промокнуть их насухо.Применяйте это средство один или два раза в день.
  • Вы также можете создать скраб для ног, смешав пять столовых ложек морской соли, одну столовую ложку оливкового масла и сок одного лимона. Нанесите его на потрескавшиеся ноги. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Используйте это средство один или два раза в неделю, чтобы добиться положительных результатов.

9. Банан

Перезрелые бананы можно хорошо использовать, смешав их в пасту и приложив к потрескавшимся ногам.Они помогут смягчить и увлажнить кожу.

  1. Смешайте в блендере один или два перезрелых банана, чтобы получилась густая кремообразная паста. Также можно добавить половину авокадо.
  2. Нанесите эту пасту на ноги.
  3. Оставьте на 15-20 минут.
  4. Тщательно вымойте ноги, чередуя теплой и холодной водой.
  5. Следуйте этому средству ежедневно, чтобы предотвратить и лечить сухость и трещины на пятках.

10. Овсянка

Вы можете лечить потрескавшиеся ступни ног домашним скрабом из овсянки.Это поможет удалить омертвевшую кожу, а также сохранит влагу в ногах.

  • Смешайте одну столовую ложку измельченной овсянки и немного масла жожоба, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на ступни, уделяя особое внимание пяткам и мозолям. Оставьте на 30 минут. Смойте холодной водой и вытрите ноги полотенцем. Делайте это через день, пока ваши потрескавшиеся ступни не заживут полностью.
  • Другой вариант - смешать по четверти стакана меда и оливкового масла и половину стакана универсальной муки в одном стакане измельченной овсянки.Смочите ноги теплой водой, отшелушите и нанесите эту пасту. Оставьте на 30 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем или крем для ног. Повторяйте несколько раз в неделю.

Эти средства помогут вернуть коже на ногах гладкий и эластичный вид. Если вы не получите положительных результатов в течение недели, обратитесь к ортопеду, чтобы выяснить точную причину и получить соответствующее лечение.

Трещины пятки - качественный уход за ногами

Что такое пяточные трещины?

Есть ли у вас трещины на пятках? Другими словами, кожа на пятках ваших ног потрескалась и сухая?

На первый взгляд может показаться, что трещины на пятках или трещины на пятках не являются серьезной проблемой, но если оставить их без лечения, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.Многие люди испытывают сухость кожи на пятках, особенно зимой. Однако трещины на пятках развиваются, когда кожа нижнего внешнего края пяток становится сухой, шелушащейся и твердой. Со временем глубокие трещины на пятках могут быть болезненными при ходьбе, а в некоторых случаях они могут начать кровоточить.

Каковы причины трещин пятки?

Давайте рассмотрим пять основных факторов, которые могут вызвать трещины в пятке:

  • Стоять и ходить босиком в течение длительного времени, особенно по деревянным полам.
  • Ношение сандалий и обуви с открытой спинкой является одной из основных причин трещин на пятках, потому что это способствует расширению жира под пятками и, таким образом, увеличивает давление на пятки, вызывая образование трещин на коже.
  • Заболевания, такие как вегетативная невропатия у пациентов с диабетом, приводят к уменьшению потоотделения и сухости пяток.
  • Кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, могут появляться на пятках, вызывая трещины на коже.
  • Жизнь в сухом и холодном климате может вызвать трещины на пятках.Зимой многие люди более подвержены образованию трещин на пятках, потому что ноги, которые не увлажнены, подвергаются воздействию сухого воздуха, что приводит к образованию чешуйчатой, потрескавшейся твердой кожи.

Самолечение при трещинах пятки

Вот несколько способов самолечения, которые можно использовать для избавления от трещин на пятках:

  • Использование пемзы уменьшает толщину сухой и твердой кожи на пятках.
  • Увлажняйте ноги два раза в день, нанося увлажняющий крем на масляной основе или крем для ног.Это самый простой и эффективный способ лечения трещин пяток. Вот совет, который работает: перед сном вымойте ноги, высушите их, нанесите крем для ног и наденьте носки. На следующее утро ваши пятки будут увлажнены.
  • Не ходите босиком и не носите обувь и сандалии с открытой спиной в течение нескольких часов. Если вам нужно носить обувь с открытой спинкой, сначала увлажните ноги.
  • Не пытайтесь удалить сухую кожу ножницами или бритвенным лезвием. Вы рискуете заразиться, и ситуация может ухудшиться.

Ортопедическое лечение пяточных трещин

Если вы занимались всеми видами самолечения, но по-прежнему испытываете трещины на пятках, самое время посетить клинику для лечения стопы и голеностопного сустава. Ортопедическое лечение трещин на пятках включает следующее:

  • Врач-педиатр устранит причину проблемы и посоветует, какую обувь вам следует выбрать. Стельки и пяточные чашки - это все рекомендации, которые врач-ортопед посоветует вам надеть обувь.
  • Ортопед может удалить толстую твердую кожу на пятках, очистив ее. Это лечение может проводиться за несколько визитов к ортопеду.
  • Если трещины на пятке очень болезненны, ортопед может использовать ремни, чтобы «удерживать» трещины вместе, пока они сгибаются.
  • Ортопед может назначить вам рецепт подходящего увлажняющего крема для ног для лечения трещин на пятках.

Итак, если у вас потрескались пятки и вы живете в Дойлстауне, штат Пенсильвания, специалисты по стопам и лодыжкам из компании Quality Foot Care всегда готовы вам помочь.Отделение Quality Foot Care, возглавляемое ортопедом доктором Кеном Лефковицем и его профессиональным персоналом, готово дать совет и помочь в лечении трещин пятки. Независимо от того, насколько серьезны ваши потрескавшиеся пятки, не помешает нанести визит компании Quality Foot Care. Мы здесь, чтобы помочь вам стать здоровыми!

Чтобы записаться на прием к доктору Кену Лефковицу, позвоните по телефону 215-230-9707 или заполните нашу контактную форму, и мы будем рады видеть вас в наших офисах, расположенных в Дойлстауне, штат Пенсильвания.

Связанные

Сломанная стопа - симптомы, причины, лечение

Сломанная стопа - это состояние, характеризующееся переломом одной из 26 костей стопы.Перелом может произойти в пальцах ног, лодыжке, пятке или средней части стопы. Сломанная ступня может возникнуть в результате различных травм, в том числе падений, несчастных случаев или падения предмета на ногу. Остеопороз, то есть истончение и ослабление костей, является дополнительной причиной переломов стопы.

В большинстве случаев вы сразу узнаете, когда сломаете ногу. Вы можете услышать щелчок или треск и, вероятно, почувствуете боль. При тяжелых переломах кость может быть видна и выступать из-под кожи, или ваша ступня может выглядеть деформированной.Симптомы перелома стопы обычно локализуются на месте перелома. Наиболее частые симптомы перелома стопы - боль и отек. Также вероятно, что вам будет трудно стоять или ходить.

Каждый раз, когда травма приводит к перелому костей, важно следить за тем, чтобы не было других травм где-либо еще. Например, то же самое падение, которое привело к перелому стопы, могло также вызвать сотрясение мозга. И наоборот, судорожный припадок мог вызвать падение, вызвавшее перелом стопы.

Лечение будет существенно различаться в зависимости от серьезности и местоположения вашего перелома. При незначительных переломах ваш лечащий врач может порекомендовать план ухода на дому, включая обледенение перелома, прием безрецептурных лекарств для уменьшения боли и отека и ограничение активности. Более серьезные переломы могут потребовать хирургического вмешательства и наложения гипса, чтобы зафиксировать перелом и стабилизировать его во время заживления.

Хотя опасные для жизни осложнения перелома стопы редки, немедленно обратитесь за медицинской помощью (звоните 911) при травмах, которые включают обильное кровотечение или серьезное повреждение тканей.Все серьезные травмы, в том числе травмы стопы, следует немедленно осматривать в экстренных случаях.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если вы лечитесь от перелома стопы, но легкие симптомы повторяются или сохраняются.

Лечение и лечение стопы спортсмена

опубликовано: 6 апреля 2020 г.

Стопа атлета - распространенное грибковое поражение стопы, которое обычно характеризуется зудящими, жгучими участками кожи между пальцами ног, которые также могут трескаться или кровоточить.Поскольку при отсутствии лечения стопа спортсмена может распространиться на ногти на ногах, особенно важно лечить эту проблему, как только вы ее заметите. Стопа спортсмена обычно не очищается сама по себе; тем не менее, домашние средства и методы лечения могут быть всем, что вам нужно для устранения грибковой инфекции.

Лечение стопы спортсмена

Если вы в остальном здоровый человек, который только что переживает неудачный приступ атлета, у вас очень хорошие шансы, что вы сможете решить эту проблему самостоятельно.Существует множество безрецептурных противогрибковых кремов и мазей, которые можно наносить непосредственно на кожу. Обязательно прочтите и соблюдайте все инструкции, чтобы лекарство избавило от инфекции.

Помимо правильного ухода за ногами спортсмена, также важно, чтобы ступни были как можно более сухими. В конце концов, грибок лучше всего растет в теплой влажной среде. Сохраняя ноги сухими, вы делаете среду менее благоприятной для этой инфекции. Это означает ежедневное ношение чистых носков и обуви.Выбирайте носки из натуральных волокон, которые пропускают воздух и отводят пот. Если ваши ноги особенно потеют, вы также можете наносить противогрибковый порошок в течение дня.

Когда обращаться к ортопеду

Если вы обнаружите, что из-за трещин и болезненных ощущений в ногах становится трудно стоять или передвигаться, значит, пора обратиться к ортопеду для лечения; однако, если грибковая инфекция не влияет на подвижность, вы можете решить проблему самостоятельно с помощью безрецептурных лекарств.

Если вы заметили признаки инфекции, такие как опухшая ступня, выделение гноя из ступни, повышенное покраснение или открытые язвы, также важно немедленно обратиться к врачу. Для лечения инфекции потребуются антибиотики.

Если вы страдаете диабетом, повреждением нервов стоп или другими проблемами, влияющими на здоровье ног, еще более важно сразу же обратиться к ортопеду, если вы заметили симптомы стопы спортсмена или другие проблемы.Не пытайтесь лечить инфекцию самостоятельно, так как это может привести к более серьезным осложнениям.

Если вы имеете дело со стойкой или повторяющейся атлетической стопой, важно, чтобы у вас также был ортопед, к которому вы могли бы обратиться за ответами. Хотя это состояние может показаться безобидным, важно не оставлять его без лечения. Ортопед может предоставить вам лечение, которое вы ищете.

8 советов по исправлению трещин на пятках!

Лечение трещин на пятках

Зима - тяжелое время для ваших ног: весь этот горячий нагнетаемый воздух может высушить ваши ноги, а сухие ноги склонны к болезненным трещинам.[Проблема также вызвана или усугубляется длительным стоянием, ношением лишнего веса или ношением обуви с открытой спинкой.]

Хотя некоторые трещины вызывают раздражение, некоторые могут стать серьезными проблемами со здоровьем, особенно если бактерии проникают в отверстия. При отсутствии лечения небольшая трещина становится больше и может начаться кровотечение, боль и инфекция. Однако с небольшой профилактикой или ранним лечением трещины на ногах не будут отвлекать вас от зимних развлечений. Вот как можно защитить себя в этом сезоне:

  1. Пейте больше воды

Сухая кожа начинается с сухого тела, а зимой тела, как правило, сильно пересыхают, когда мы не чувствуем жажды, но отопление в помещении снижает влажность воздуха и оставляет нас сухими.Чтобы справиться с этой проблемой, добавьте еще один-два стакана воды к рекомендуемой суточной норме потребления жидкости, и ноги будут лучше переносить иссушающие зимние ветры.

  1. Нанесите увлажняющий крем

Если у вас уже есть трещины на пятках или вы просто пытаетесь предотвратить их образование, всегда важно увлажнять ноги. Рассматривайте один раз в день минимально рекомендуемое приложение, но лучше больше. В идеале, вы должны нанести немного масла, когда просыпаетесь в первый раз, и прямо перед сном.Увлажняющий крем образует защитный слой на ногах, который помогает коже удерживать жидкость и даже может притягивать к коже дополнительную влагу!

Также важно выбрать один продукт и придерживаться его; смена лосьонов может вызвать реакцию кожи и даже привести к временному увеличению потери влаги.

  1. Стань сильнее - давай по рецепту

Когда ваши ступни уже потрескались, особенно если трещины широкие или глубокие, вы не увидите улучшения от продукции, отпускаемой без рецепта.В этом случае обратитесь к ортопеду за кремом для усиления рецептурного эффекта - скорее всего, продуктом, содержащим лактат аммония или крем с мочевиной. Мы также можем проверить, являются ли основные заболевания, например грибковые инфекции, причиной того, что ваши потрескавшиеся ступни не заживают. После того, как мы вылечим любые вторичные инфекции, ваши трещины, скорее всего, заживут довольно быстрыми темпами.

  1. Не закрывать пятки

Обувь с открытой спинкой, такая как сабо или мюли, делает пятки уязвимыми для уличного мусора и сухого воздуха - сочетание, которое может разорвать пятки в клочья! Всегда полезно выбирать обувь с закрытой спинкой, но особенно важно прикрывать пятки защитной обувью, если потрескавшаяся кожа уже является для вас проблемой.

  1. Не сдирать и не снимать кожуру

Я знаю, насколько заманчиво может быть чистка или подпиливание дряблой свисающей кожи, но на самом деле это очень опасная привычка. Выбирая сухие или мозолистые участки кожи, особенно учитывая, что ваши «инструменты» и «клиника», вероятно, не стерильны, это верный путь к катастрофе, а именно к инфекциям стоп! Попробуйте выполнить четыре предыдущих шага, если вы заметили шелушение кожи, и если проблема не исчезнет, ​​запишитесь на прием к ортопеду.

  1. Носки Rock the right

Хотите, чтобы ноги оставались увлажненными в течение всего дня? В этом вам помогут специальные увлажняющие носки! Содержащие увлажняющие вещества, такие как витамин Е, алоэ вера и масло ши, они окутают всю вашу ногу теплыми и влажными объятиями на протяжении всего дня.

  1. Приготовьтесь к замачиванию

Важно отметить, что вам следует делать этот шаг только в том случае, если на ваших ногах нет видимых трещин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *