Рубрика

Травы очищающие организм от шлаков и токсинов: Травы для очищения организма | Passion.ru

Содержание

Травы для очищения организма | Passion.ru

Организм человека – это сложная система, работающая в постоянном режиме. Мы всячески напрягаем свой организм приемом медикаментов, курением, потреблением нездоровых продуктов и алкоголя, банальным перееданием, гиподинамией и загрязненным воздухом. В такой ситуации организм как большой дом – периодически требует генеральной чистки и уборки, особенно в жизненно-важных узлах: печени, почках и сосудах.

Есть много способов очищения организма, но сама природа зачастую приходит к нам на помощь в этих вопросах – существует множество трав, которые обладают комплексным очищающим действием.

Важно знать о травах

Чтобы травы стали вашими союзниками в очищении организма и борьбе с недугами, они должны быть собраны в вашем регионе или близлежащим к вам местам. Кроме того, они должны быть собраны в удаленных от трасс и вредных производств местах.

У трав, как у любых веществ, есть строгие сроки хранения и требования к упаковке. Нельзя хранить травы на свету, в полиэтиленовых пакетах. Подойдут для хранения бумажные пакеты, холщовые мешочки или стеклянные банки, металлические с плотными крышками.

Травы, даже вовремя собранные и правильно хранившиеся, могут быть испорчены воздействием влаги или контактом с различными веществами. Поэтому, храните лекарственные растения отдельно от пищевых продуктов и бытовой химии.

Очищение на травах

Травы, которые помогают очищать организм, мы можем потреблять ежедневно – ешьте огородную зелень: лук-перо, укроп, базилик, петрушку и кинзу.

А для того, чтобы полноценно очистить все органы и ткани от накопленных в них токсических веществ и свободных радикалов, используйте травяные сборы в виде настоев и отваров. Это поможет очищению печени, активации обмена веществ в почках и оздоровлению сосудов.

Однако, перед тем, как приступить к процедуре очищения на травах, проконсультируйтесь с врачом: узнайте, можно ли вам траволечение в принципе и стоит ли применять конкретные сборы.

Сбор для женщин

Во многих культурах имеются свои традиционные травяные сборы для подержания здоровья и периодической чистки органов. Это состав из 10-20 трав. Мы предлагаем вам упрощенный, но не менее эффективный, сбор трав.

Он восстанавливает нервную систему, очищает органы от солей и зашлакованности, выводит избытки холестерина и жиров, уменьшает образование камней в почках и желчном пузыре. Этот сбор полезен сердечникам, людям с проблемным позвоночником, диабетикам.

В составе сбора для женщин традиционно используется зверобой и ромашка, березовые почки, трава бессмертника, листья земляники. Смешайте травы в равных пропорциях. Две столовые ложки тщательно перемешанного сбора трав необходимо заварить в 0,5 литра крутого кипятка и настоять ночь в термосе. Перед применением, процедите настой. Его применяют по 100 миллилитров дважды в день с ложкой липового меда.

Чайный сбор

Для добавления к чаю широко используются свежие или высушенные листья малины, шиповника и смородины. Можно добавлять их по отдельности или смешать в равных долях все три вида листьев.

Полезен чай с плодами шиповника, настой и отвары из шиповника: они тонизируют сердце, борются с плохим холестерином, помогают расслаблять мышцы и выводят шлаки и токсины.

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

https://ria.ru/20210401/toksiny-1603505467.html

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

Врач назвала условия очищения организма от токсинов - РИА Новости, 01.04.2021

Врач назвала условия очищения организма от токсинов

В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы... РИА Новости, 01.04.2021

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:00

2021-04-01T08:05

наука

здоровье

диеты

биология

витамины

токсины

витамин с

диета

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_048a11f65a5abecf366aa4aa65227e01.jpg

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина. В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, "шлаки" и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.Что такое шлаки"Врачи не используют понятий "детокс" и "очищение". Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами", — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.Популярный же сейчас термин "детокс" — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. "В медицине нет никаких "шлаков". Это из металлургии", — подчеркивает врач-диетолог.Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, "очищающих организм". Само понятие "очищение" трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой."Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после "детокса". Никакой точной информации нет", — указывает Юлия Чехонина.Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. "Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений", — считают ученые."Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут", — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. "Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать", — предупреждает он.Очищение здорового человека"В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности", — говорит Юлия Чехонина.Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. "Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить", — уточняет врач.Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. "Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ", — предостерегает Юлия Чехонина.Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — "кишечный душ", но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к "детоксу", чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. "Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия", — перечисляет эксперт.Токсины из окружающей средыДругое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.В частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами."Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма", — говорит Юлия Чехонина.Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. "А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие", — заключает эксперт.Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

https://ria.ru/20200311/1568427336.html

https://ria.ru/20171006/1506298292.html

https://ria.ru/20210213/diety-1597306541.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/07e5/02/08/1596556678_234:0:2965:2048_1920x0_80_0_0_c00fac433f4f238fbbd8870fa1c5bcf6.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, диеты, биология, витамины, токсины, витамин с, диета

МОСКВА, 1 апр — РИА Новости, Татьяна Пичугина.

В преддверии лета онлайн-магазины заваливают потребителей предложениями детокс-питания, а СМИ снова публикуют материалы о методах очистки организма, якобы популярных среди голливудских звезд. На интернет-форумах всерьез обсуждают, как лучше вывести из организма вредные вещества, "шлаки" и похудеть. На самом деле ни одна подобная схема питания не прошла полных клинических испытаний, а значит, научно их эффективность не доказана.

Что такое шлаки

"Врачи не используют понятий "детокс" и "очищение". Бывает детоксикация — при острых отравлениях. Тогда применяют определенные препараты, процедуры выведения токсинов под строгим контролем врача. Это может быть гемодиализ, плазмаферез, нейтрализация ядов сыворотками, антидотами", — объясняет кандидат медицинских наук Юлия Чехонина, старший научный сотрудник отделения реабилитационной диетологии клиники ФИЦ питания и биотехнологии.

Популярный же сейчас термин "детокс" — ненаучный. Говорят о выведении из организма постоянно накапливающихся там вредных веществ — так называемых шлаков. "В медицине нет никаких "шлаков". Это из металлургии", — подчеркивает врач-диетолог.

Вариантов коммерческих детокс-диет много — полное голодание, диета из соков, подбор специальных продуктов, добавки из слабительных, мочегонных, витаминов, минералов, продуктов, "очищающих организм". Само понятие "очищение" трактуется очень широко, реклама обещает избавление от всех токсинов, без уточнения, каких именно и каков механизм действия. Подразумевается, что есть некие плохие вещества, тогда как известно, что опасность большинства из них определяется дозой.

"Никто из предлагающих такие схемы не приводит данные о том, сколько и каких токсинов содержится в организме и сколько будет после "детокса". Никакой точной информации нет", — указывает Юлия Чехонина.

Научных исследований детокс-диет очень мало, и все они сомнительные — мало испытуемых, нет контрольных групп, количественных оценок, отмечают авторы обзора из Австралии. На эти результаты нельзя опираться. "Нужна законодательная защита потребителей от необоснованных утверждений", — считают ученые."Вряд ли детокс-продукты принесут пользу. А навредить могут", — полагает врач Эндрю Аронсон из Медицинского центра Чикагского университета. Коммерческие средства для очищения организма не проверяют, как лекарства, регуляции никакой, часто сложно узнать даже состав продукта. "Как организм отреагирует на 20 разных трав, невозможно предсказать", — предупреждает он.

11 марта 2020, 12:59

Врач рассказал, как избавиться от токсинов без лекарств

Очищение здорового человека

"В медицине есть разгрузочные диеты и дни. Их цель — дать определенным органам и системам отдых. Например, при некоторых заболеваниях почек рекомендуются безбелковые разгрузочные дни. Есть овощные, фруктовые, но не чаще двух в неделю по медицинским показаниям под наблюдением врача. Из таких рекомендаций создали целые монодиеты — якобы для снижения веса, избавления от шлаков и токсинов, что не соответствует действительности", — говорит Юлия Чехонина.

Организм человека — это самоочищающаяся система, добавляет и диетолог. Легкие удаляют углекислый газ, некоторые метаболиты выходят с потом. Главные же органы-фильтры — печень и почки. В печени есть целая ферментная система, связывающая и удаляющая вредные вещества, переводящая их в менее опасные метаболиты. Затем по кровотоку все это попадает в почки и выводится с мочой. "Если организм не справляется, при остром отравлении применяют искусственную детоксикацию. А коммерческие детокс-процедуры не имеют медицинских показаний, противопоказаний. Те, кто этим торгует, не интересуются исходным состоянием здоровья человека. Но такими агрессивными методами, как голодание, можно сильно навредить", — уточняет врач.

6 октября 2017, 00:00НаукаСредство для очистки организма от токсинов оказалось смертельно опасным

Из-за детокс-диет, монодиет, основанных, например, только на соках, что фактически означает неполное голодание, меняется метаболизм, теряется мышечная масса, что воспринимают как похудение. В лучшем случае пользы здоровью никакой, в худшем — подорванная иммунная система из-за дефицита белка. "Весной нам не хватает витаминов, особенно D, группы B, а монодиеты создают дефицит целого ряда необходимых питательных веществ", — предостерегает Юлия Чехонина.

Потенциально опасна и гидроколонотерапия. Это, по сути, разновидность клизмы — "кишечный душ", но более агрессивный. Подобные процедуры ослабляют мышечный тонус (синдром ленивого кишечника), нарушают микрофлору, травмируют кишечную стенку.

Нередко люди, поддавшись рекламе, обращаются к "детоксу", чтобы избавиться от каких-то состояний, например постоянной усталости. Но ведь это может быть симптомом заболеваний или следствием неполноценного питания. "Не надо искать, от чего бы очистить свой организм, обратитесь к врачу, сдайте анализы. Возможны дефицит витамина D, йода, проблемы с щитовидной железой, железодефицитная анемия", — перечисляет эксперт.

Токсины из окружающей среды

Другое дело — химикаты из окружающей среды. Всемирная организация здравоохранения выделяет следующие наиболее опасные вещества: загрязнители воздуха, мышьяк, растворенный в грунтовых водах, асбест, бензол, кадмий (содержится в некоторых продуктах), диоксины, фториды, свинец, ртуть, агрессивные пестициды.

Некоторые из этих веществ остаются в организме человека годами, например стойкие органические загрязнители. Полураспад уже запрещенного инсектицида ДДТ — семь-восемь лет, ртути — 57 дней, свинца в костях — несколько десятков лет. Врач по симптомам, анализам может заподозрить контакт с каким-то токсином, скажем, на вредном производстве.

Человеку, как правило, просто неоткуда набрать опасную дозу, вызывающую побочные эффекты — за исключением некоторых регионов, неблагополучных по тому или иному соединению (так, в Бангладеш много мышьяка в грунтовых водах). Тем не менее ученые ищут вещества и продукты, понижающие содержание токсинов, — главным образом, тяжелых металлов.

В некоторых экспериментах перспективно проявили себя кориандр, селен, водоросль хлорелла, яблочная, янтарная и лимонная кислота. Однако для однозначных выводов данных недостаточно. Кроме того, эти опыты пока проводят только на растениях, беспозвоночных, рыбах, грызунах.

13 февраля, 09:27

Названы самые вредные диетыВ частности, китайские ученые изучают на нематодах C. Elegans антиоксидантные свойства лимонной кислоты для борьбы с окислительным стрессом при отравлениях тяжелыми металлами. Южнокорейские и норвежские исследователи показали способность антиоксидантного комплекса из селена в сочетании с витаминами C и E снижать содержание ртути в организме мышей. В человеке этот металл главным образом накапливается с рыбой и морепродуктами.

"Действительно, антиоксиданты, такие как селен, цинк, витамин D, который у нас нередко в дефиците, в меньшей степени витамин C, потому что мы его получаем достаточно с пищей, можно принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Особенно весной для профилактики дефицитных состояний и негативного воздействия свободных радикалов на клетки организма", — говорит Юлия Чехонина.

Витаминные комплексы многим знакомы с детства, это постоянные спутники современного человека. "А детокс-диеты здоровому человеку не нужны. Природа создала очень мудрые механизмы самоочищения организма. В противном случае не было бы такого увеличения продолжительности жизни, как мы наблюдаем за последнее столетие", — заключает эксперт.

Организму достаточно полноценного питания без излишеств, хорошего сна, отказа от вредных привычек, в том числе неумеренного употребления алкоголя, двигательной активности, размеренного режима труда и отдыха. Все это поддерживает наши защитные силы и внутренние механизмы очищения в активном состоянии.

Травы для очищения организма

17.06.2015 14:30 Просмотров: 883 Печать | E-mail

Что нужно знать о травах Для того чтобы травы стали вашими помощниками в борьбе с недугами и очищении организма, они должны быть собраны недалеко от места вашего проживания, а лучше – в вашем регионе. Также травы должны собираться в удаленности от мест с вредным производством и трасс.

Как и у любых веществ, у трав есть свои строгие требования к упаковке и срокам хранения. Травы нельзя хранить в полиэтиленовых пакетах, на свету. Для хранения подойдут металлические и стеклянные банки с плотными крышками.

Очищение с помощью трав

Травы, способствующие очищению кишечника, мы можем употреблять каждый день – достаточно есть огородную зелень: кинзу, петрушку, базилик, укроп, лук-перо.

А для полноценного очищения все тканей и органов от накопленных в них свободных радикалов и токсических веществ, полезно использовать травяные сборы в виде отваров и настоев. Это поможет активизации обменных процессов в почках и поспособствует оздоровлению сосудов и очищению печени. Однако прежде чем приступить к процедурам очищения на травах, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Сбор для женщин

Этот сбор уменьшает образование камней в желчном пузыре и почках, выводит переизбыток жиров и холестерина, очищает органы от зашлакованности и солей, восстанавливает нервную систему. Также такой сбор полезен людям, страдающим диабетом, проблемами с позвоночником и сердечникам.

Традиционно в составе женского сбора используется ромашка и зверобой, листья земляники, трава бессмертника и березовые почки. Для приготовления в равных пропорциях смешайте травы, 2 ст. л. тщательного перемешанного отвара трав требуется заварить 500 мл крутого кипятка и оставить настаиваться в термосе на ночь. Перед применением не забудьте процедить настой. Пейте дважды в день по с 100 мл, добавляя ложку липового меда.

Сбор знахарский

Этот сбор рекомендуется для общего очищения организма и практически не имеет противопоказаний, за исключением аллергии на какой-либо компонент и индивидуальных запретов врача. В знахарский сбор входят:

- 30 гр корня крушины,

-20 гр цветков ноготков

- 20 гр корня лукреции,

- 30 гр цветков бузины,

- 40 гр зверобоя,

- 40 гр мелиссы,

- 20 гр листа александрийского.

Все травы тщательно перемешайте и делайте отвар: на каждые 50 мл кипятка возьмите ст. л. трав, варите примерно 3 минуты. Пить отвар нужно с утра до завтрака, перед обедом и затем, после ужина. Не нужно пугаться легкого послабляющего эффекта – это входит в этапы очищения.

Чайный сбор

В качестве добавок к чаю широко применяются высушенные или свежие листья смородины, шиповника и малины. Можно смешать в равных пропорциях все три травы, а можно добавлять по отдельности. Полезен отвар и настой из шиповника, чай с плодами шиповника: он выводят шлаки и токсины, расслабляет мышцы, борется с плохим холестерином и тонизирует сердце.

Полезные свойства отдельных трав

Мята – полезные свойства

Мятный чай отлично очищает организм. Мята не только снимает напряжение и успокаивает нервы, но и приводит в тонус сосуды, очищает их, помогает оттоку желчи при ее застое. Мята способствует выведению всех вредных веществ через почки и кишечник, благодаря усилению в  них кровообращения. Также мята обладает антисептическими свойствами, хорошо освежает и обезвреживает токсины.

Крапива – полезные свойства

Крапива – мощнейшее средство, которое очищает кровь, а вместе с ней и весь организм. Отвары крапивы выводят шлаки и токсины, стимулируют почки к выводу избытка солей, нормализуют обменные процессы. Чай с сушеной или свежей крапивой способствует очищению пищеварительного тракта, стимулируя иммунитет. При длительном применении крапива выводит соли, лечит кожные высыпания и снижает проявления аллергии. В особенности, отвар из крапивы полезен людям с предрасположенностью к формированию камней в почках.1 ложку травы залейте стаканом кипятка, оставьте настаиваться 15 минут, затем выпейте. Этот чай нужно потреблять по 2-3 чашки на протяжении месяца, иногда прием назначают длительностью до полугода.

Если неподалеку от вас растет крапива, то не вырубайте ее: салат  из крапивы очень полезен, добавляйте ее в качестве зелени в салаты, предварительно обдайте кипятком.

Воздушный одуванчик – полезные свойства

Одуванчик – природный очиститель организма, он славится своим мочегонным эффектом.

Из-за своей горечи, одуванчик вызывает аппетит, выводит токсины, мягко слабит, удаляет метеоризм и стимулирует продвижение пищи в кишечнике. Для очищения организма полезен салат из одуванчика.

Также очищающими свойствами обладают листья бессмертника, тысячелистник, брусника, полынь горькая, полевой хвощ. Но не забывайте, что любы травы могут спровоцировать отрицательные реакции организма, перед очищением обязательно спросите совет у специалиста.

Источник

Травы для очищения организма от шлаков и токсинов - Огород, сад, балкон

Часто, чтобы очистить свой организм, люди прибегают к нетрадиционным методам очистки. Травы для очищения организма — это один из эффективных и безопасных способов поправить здоровье и избавиться от токсинов или шлаков.

Для получения желаемого результата можно использовать одну траву или сбор из нескольких растений. А преимущества данного метода в том, что его легко делать в домашних условиях.

Травы используют не только для очищения от шлаков и токсинов. Их применяют для выведения из организма паразитов, после химиотерапии для скорейшего восстановления, для уменьшения тяги к сигаретам.

Какие травы пить для очищения организма

Существует много растения для улучшения здоровья и самочувствия. Однако не все травы можно употреблять в любом количестве, необходимо соблюдать дозировку, чтобы не получить интоксикацию. Но есть травы, которые можно спокойно употреблять, не опасаясь за здоровье. К таким травам относятся:

• Мелисса. Используют для улучшения сна, при проблемах с сосудами и сердцем. Это растение хорошо сочетается с мятой.

• Мята. Растение обладает тонизирующим и расслабляющим эффектом. Его применяют при язвенной болезни желудка, нервном перенапряжении, головных болях и др.

• Ромашка.

Трава обладает антисептическим и успокаивающим эффектом.

• Тысячелистник. Убирает воспалительные процессы, способен убирать болевые ощущения. Также употребляют при проблемах с сосудами и сердцем.

• Полынь. Отличное антипаразитарное и противовирусное средство. Убирает воспаления и выводит вредных бактерий.

• Корень имбиря. Эффективно очищает кишечник, почки и кожу. Улучшает кровообращение.

• Листья или почки берёзы. Очищают и восстанавливают почки, способствуют выведению солей из организма.

• Листья земляники. Обладают успокаивающим, желчегонным, мочегонным действием. Убирают воспалительные и вирусные процессы.

• Зверобой. Обладает противовоспалительным средством. Успешно используют при проблемах с ЖКТ.

• Бессмертник. Применяют для улучшения работы ЖКТ, печени, жёлчного пузыря.

Из этих трав можно делать отвары или заваривать чай. В любом случае, когда начнёте их употреблять то через некоторое время заметите положительные изменения в своём здоровье.

Кроме того, листья или почки берёзы, бессмертник, зверобой, ромашка входят в тибетский сбор трав, который эффективно применяется для очищения организма.

Также имейте в виду, что процесс очищения организма травами может занят от нескольких недель до 2-3 месяцев в зависимости от того, какого результата вы желаете достичь.

Отвары и настойки для очищения организма

Существует много рецептов приготовления травяных сборов, которые применяются для оздоровления. Большой популярностью пользуется смесь из 4 трав для очищения организма, которые входят в тибетский сбор.

Рецепт приготовления отвара из тибетского сбора.

Необходимо взять по 100 грамм листьев берёзы, бессмертника, зверобоя и ромашки. Травы перемешать между собой. Для приготовления отвара необходимо взять 1 ст.ложечку, а потом залить её 500 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Потом процедить. Взять половину отвара, добавить в него 1 чайную ложечку мёда и выпить перед тем, как лечь спать.

Утром после приёма пищу, выпить оставшуюся половину отвара, предварительно разогрев его и добавив мёд.

Действие тибетского сбора:

• улучшается обмен веществ;

• выходят шлаки из организма;

• снижается вес;

• улучшается зрение.

Рецепт отвара из трав для похудения

Необходимы такие ингредиенты: по 15 г корней одуванчика, петрушки, фенхеля, мяты и 40 г коры их крушины.

Отвар готовится утром, чтобы выпить его на голодный желудок. Для этого 2 ст.ложечки смеси заливаются 400 г кипятка. Спустя полчаса процедить и выпить весь отвар.

Рецепт для очищения сосудов.

Взять по 3 ст.ложечки мяты и бессмертника, семян укропа 1 ст.ложечка. Полученную смесь залить 400 мл кипятка. Дать настояться полчаса. Выпивать по полстакана за 30 мин. до еды.

Кроме употребления травяных отваров, можно пить чаи с травами в домашних условиях. Мята и мелисса в комбинации оказывает мощный положительный эффект на нервную систему, способствуют улучшению сна и успокоению.

Многие травяные сборы рекомендуют употреблять врачи, чтобы ускорить выздоровление.

Источник

Какие травы подходят для очищения организма от токсинов и шлаков?

О пользе лекарственных растений известно с глубокой древности. Еще тысячелетия назад были открыты их целебные свойства, которые активно применяются в медицине и по сей день. Уникальный состав многих трав позволяет лечить серьезные патологии, улучшает работу внутренних органов, а также избавляет от стресса, депрессии и утомляемости. Рассмотрим более подробно роль таких растений в жизни человека.

Воздействие на организм и показания к применению

Лекарственные сборы отлично чистят кровь, сосуды, лимфу, желудок, кишечник, печень, желчный и мочевой пузырь, почки и легкие. Спектр действия трав широк:

  • нарушение пищеварения;

  • метеоризм;

  • запоры или жидкий стул;

  • тошнота;

  • изжога;

  • головные боли;

  • аллергия;

  • депрессия;

  • снижение работоспособности и быстрая утомляемость;

  • раздражительность.

Растения помогают похудеть, выводят лишнюю жидкость, снимают отечность, чистят организм от шлаков и токсинов. Употребление определенных отваров и настоек активирует обменные процессы, способствует слаженной работе пищеварительного тракта и приводит к ускоренной, но естественной потере лишнего веса. Наиболее действенные травы для похудения — корень одуванчика, фенхель, свежая петрушка и сенна.

Природные сборы помогают улучшить микрофлору и избавить организм от паразитов: для этих целей следует пропить курс ромашки, полыни, бессмертника, коры дуба и тысячелистника. Детокс-травы помогают при алкогольной интоксикации — нужно заварить настой из чабреца, зверобоя, герани или корня аира.

Рекомендуется употреблять травы для очищения организма два раза в год, а также при первых симптомах зашлакованности.


Возможные побочные эффекты

Несмотря на благотворное влияние лекарственных растений, они обладают также и противопоказаниями. Стоит воздержаться от чистки при наличии хотя бы одного из пунктов:

  • период обострения хронических заболеваний;

  • аденома простаты;

  • камни в почках и желчевыводящих протоках;

  • онкология;

  • повышенное артериальное давление;

  • сахарный диабет;

  • тяжелые патологии сердца, печени и почек;

  • туберкулез в открытой форме;

  • респираторные и вирусные заболевания;

  • психические расстройства;

  • индивидуальная непереносимость;

  • беременность и период лактации.

Употребление детокс-трав может привести к некоторым побочным эффектам:

  • головокружение;

  • тошнота;

  • слабость;

  • появление болей;

  • аллергические реакции.

В случае появления таких симптомов стоит прекратить прием, а в сложных случаях обратиться к врачу.

Общие рекомендации

Организм необходимо очищать последовательно, соблюдая определенные условия — иначе может возникнуть интоксикация. За сутки до начала процедур необходимо сделать клизму, а также заварить немного травы и выпить для выявления аллергических реакций. Важно придерживаться системы поэтапной очистки: начинать с кишечника и затем переходить к другим органам, завершая курс лечением сосудов.

Не разбавленный водой настой принимают по 150-200 мл за 20 минут до еды, однако при возникновении тошноты допускается применение после приема пищи. Продолжительность приема должна составлять минимум неделю, максимум — полтора месяца. Важно не пропускать употребление полезных трав и пить настои из них ежедневно.

В период очищения запрещено курить, употреблять алкогольные напитки и принимать медицинские препараты. Стоит активно заниматься спортом, больше двигаться и находиться на свежем воздухе. Желательно изменить рацион, добавив в него больше фруктов, каш на воде, нежирного творога и мяса, диетических салатов и кисломолочных продуктов. Питаться лучше дробно — 5-6 раз в сутки.

Если вы самостоятельно заготавливаете сырье, собирайте его вдали от населенных пунктов и дорог в фазу цветения растения: в это время лечебные свойства трав проявляются максимально. Хранить растения нужно в тканевых мешочках в темном прохладном месте.

Детокс-травы

Рассмотрим наиболее распространенные растения, с помощью которых можно эффективно очистить организм.

Одуванчик оказывает противовоспалительное, мочегонное, жаропонижающее, успокоительное и отхаркивающее средство. Растение избавляет от камней в почках, помогает при запорах, гастрите и токсическом поражении печени, улучшает аппетит и состояние кожи. Одуванчик предупреждает остеопороз, замедляет старение тканей, предотвращает развитие опухолей в организме и содержит инулин, который необходим диабетикам.

Расторопша применяется для лечения заболеваний желчного пузыря и печени, предупреждает развитие рака, обладает болеутоляющим и успокоительным эффектом, стимулирует лактацию, лечит радикулит и хронические вирусные гепатиты. Растение используется для похудения и выведения лишней жидкости из организма. Отвар из расторопши назначают после химио- и лучевой терапии.

Корень лопуха обладает противоопухолевым действием: он останавливает метастазы и препятствует размножению раковых клеток. Растение лечит кисту яичника, миому и фибромиому матки, простатит, половую дисфункцию, подагру, ревматизм, гастрит, сахарный диабет, геморрой и дерматит. Корень лопуха борется с симптомами молочницы, спазмами, оказывает обеззараживающее и заживляющее действие.

Люцерна — мощное кровоостанавливающее средство, снижает холестерин, повышает иммунитет, помогает быстро восстановится после хирургического вмешательства, борется с осложнениями паразитарных болезней, обладает мочегонным и слабительным действием. Трава оказывает благотворное влияние на женскую репродуктивную систему, борется с эрозией и кольпитом. Люцерна лечит туберкулез, артрит, болезни мочеполовой системы, грибковые инфекции, укрепляет прочность костей.

Эхинацея — верный помощник при простуде, гриппе, ОРВИ, заболеваниях органов дыхания, язве желудка, воспалительных процессах на слизистой горла, ротовой и носовой полости. Трава лечит дерматиты, экземы, трофические язвы, псориаз и ожоги, регулирует работу щитовидной железы, предотвращает болезни сердца и укрепляет костную систему. Эффективна при отравлении тяжелыми металлами и химическими веществами.

Корень солодки способствует лечению язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, помогает при отравлениях и инфекционных заболеваниях, является противопаразитарным, противовоспалительным и болеутоляющим средством. Трава укрепляет сосуды, используется при патологии почек, лечит острые и хронические бронхиты, пневмонию, астму, кожные заболевания, пиелонефриты, воспаления мочевого пузыря, уменьшает вероятность появления рака печени.

Хвощ полевой применяют для лечения сердечно-сосудистой недостаточности, туберкулеза, кишечных расстройств, водянки, опухоли печени и желудка, выведения камней и стимулирования функции надпочечников. Растение является активной добавкой при похудении, ускоряя обмен веществ. Хвощ эффективен при геморрое и поносе, а также применяется в виде примочек для лечения лишаев и экзем.

Полынь горькая помогает при проблемах с ЖКТ, применяется в качестве успокоительного средства при депрессиях, стрессах и для восстановления сна, стимулирует кроветворение, является сильным средством при анемии, лечит кожные заболевания, улучшает состояние волос, помогает восстанавливаться мышцам после нагрузок. Трава останавливает диарею, избавляет от паразитов, нормализует обмен веществ и борется с ожирением.

Крапива двудомная используется для лечения туберкулеза, бронхиальной астмы, геморроя, заболеваний сердца, бронхитов, болезней печени и желчных путей. Это сильное кровоостанавливающее средство и действенный натуральный препарат при гинекологических болезнях. Экстракт растения эффективен при легочных, носовых и желудочно-кишечных кровотечениях, а также при осложненном геморрое.

Семена фенхеля успокаивают нервную систему, снимают воспаления, предотвращают раннее старение организма, избавляют от метеоризма и коликов, улучшают работу ЖКТ. Трава снимает спазмы при менструальных болях, нормализует состояние организма при климаксе, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, предотвращает развитие злокачественных заболеваний и борется с анемией.

Кориандр способствует правильной деятельности эндокринной системы и снижению болей и спазмов, является эффективным отхаркивающим и противоотечным средством, успокаивает нервную систему, борется с бессонницей, обладает желчегонным действием. Растение укрепляет десны, борется с кариесом и стоматитом, помогает в лечении глазных болезней и грибковых поражений кожи.

Детокс-травы избавляют организм от накопившихся шлаков, токсинов и солевых накоплений, ускоряют метаболизм, улучшают внешнее состояние и являются эффективным средством лечения многих серьезных болезней. 

Команда «Greenportal» желает вам успешного прохождения курса, а также ощущения бодрости и легкости!

Травы для очищения организма от токсинов и шлаков

На чтение 8 мин Опубликовано Обновлено

Сегодня мы поговорим о травах для очищения организма от шлаков и токсинов, как и всегда на моем блоге alter-zdrav.ru, довольно простых  и доступных для употребления в домашних условиях травяных сборах.

Человеческий организм – это система, которая постоянно работает и меняется. Наши условия жизни сейчас таковы, что мы часто травим себя курением, вдыханием выхлопных газов и употреблением продуктов, которые содержат массу химических веществ, вряд ли полезных для нашего организма.

Разумеется, что в таких условиях желудочно-кишечный тракт, эндокринная и мочеполовая системы не всегда справляются с выводом шлаков. Организму требуется помощь. На помощь приходит сама природа, а точнее – дары природы.

В живой природе произрастает множество полезных трав, которые являются природными очистителями и способны помочь организму человека вывести токсины. В этой статье речь пойдет о полезных свойствах лекарственных трав  в деле очищения человеческого организма.

Что нужно знать о фитотерапии

Травы сохраняют свои целебные свойства только при правильных условиях их сбора и хранения.

  • Хранить травы нужно в стеклянных чистых баночках с плотными крышками, или в полотняных мешочках, в сухих и недоступных для попадания солнечного света местах.
  • Также нужно заботиться, чтобы лекарственные растения были собраны в экологически чистых местах, то есть, далеко от промышленных производств и транспортных магистралей.

Травы для очищения организма

Самый простой пример трав, которые очищают организм, можно употреблять ежедневно, добавляя в салаты. К ним относится свежая зелень с огорода – зеленый лук, укроп, петрушка, пряная кинза и базилик. Под их воздействием активизируется работа желчного пузыря и печени, которые отвечают за перерабатывание отходов вашей жизнедеятельности, попадающих в организм токсинов.

К тому же пряностями стимулируется и более активная работа кишечника, что также способствует очищению. Сок свежей зелени может даже нейтрализовывать различные яды, особенно этим славится сок петрушки.

Если же вы хотите именно избавить свой организм от пагубного воздействия накопившихся шлаков и свободных радикалов, то заваривайте себе травяные сборы. Грамотно приготовленный отвар из целебных трав активизирует работу вашей иммунной и эндокринной системы, улучшает функцию почек  и печени, нормализует пищеварение и тонус сосудов внутренних органов.

Только нужно помнить, что употреблять травяные сборы нужно систематически, если вы хотите добиться продолжительного очистительного результата.

Травяной сбор для очищения организма — рецепт

В разных культурах мира используются различные сборы из трав для чистки органов от шлаков. У славян был популярен сбор, в который входили пять компонентов: земляничные листья, ромашка, зверобой, бессмертника трава и березовые почки.

Травы следует перемешать между собой в равных количествах. После смешивания должно получиться две столовые ложки травяного микса. Полученное ассорти заливаете половиной литра крутого кипятка. Затем ночь настаиваете в герметичном термосе. Принимать 2 раза в день по полстакана с ложечкой липового меда.

Этот сбор хорошо чистит органы от накопившихся солей и шлаков, уделяя особое внимание женской половой сфере и почкам. Также сбор способствует выводу жиров, нормализации обмена веществ и предотвращает появление камней в желчном пузыре и в почках. Еще одно нужное многим свойство этого сбора – укрепление нервной системы, что просто необходимо в наше неспокойное время. Показан этот сбор также сердечникам и диабетикам.

Еще очищающий сбор трав

Другой очистительный сбор включает в себя цветы ромашки, березовые почки, ягоды боярышника, шиповника, бузины, траву тысячелистника и шалфея.

Помимо дезинтоксикационных свойств, данная смесь трав благоприятно влияет на сердце при ишемической болезни, частой спутнице наших стариков.

Если боитесь пить сбор, опасаясь, что какая-то из трав даст аллергию, пробуйте тогда употреблять травы по одной, начните с тысячелистника — весьма знатные у него очищающие кровь свойства. Более подробно о прочих лечебных свойствах тысячелистника можно прочитать в другой моей статье.

Чистотел – очищение кожи от шлаков

Чистотел доступен всем, поскольку произрастает почти везде. Издавна были известны его полезные свойства, которые улучшали и очищали кожу. Чистотелом успешно лечатся такие кожные болезни, как псориаз, экзема, угри и небольшие ранки. А последние исследования ученых показали, что чистотел тормозит рост раковых клеток.

Очень важно соблюдать пропорции при приготовлении отвара чистотела. Максимальная порция для взрослого человека – это чайная ложка чистотела на стакан крутого кипятка.  Употреблять настой чистотела для очищения кожи надо три — четыре  раза в сутки по 2 столовых ложки перед едой. Курс приема – не более 14 дней.

Настой крапивы

Нет в природе лучше травы для очищения крови, да и всего организма в целом, чем крапива. Она стимулирует ваши почки к выводу из них лишней жидкости и шлаков. Также крапива положительно влияет на иммунную систему человека.

Показано применение чая из крапивы людям с аутоиммунными заболеваниями и ревматизмом.
Заваривать чай можно как из свежего, так и из засушенного растения. Врачи рекомендуют употреблять 3-4 чашки крапивного чая в день.

Если вы не склонны к отекам, то употреблять крапивный чай можно без перерыва в течение шести месяцев. Потом нужен месячный перерыв, после же очистительную терапию можно продолжить.

Чайный сбор для очищения организма

Напоследок дам еще очень полезный и вкусный рецепт чайного сбора. Такой сбор будет вас радовать и поднимать ваш иммунитет и в дождливые осенние деньки и в погожие теплые дни лета.

Листья малины, черной смородины и шиповника добавляют в чай для вкуса и для поднятия защитных сил организма. В данном случае вы можете экспериментировать с ингредиентами: можно добавить отдельно какие-либо из перечисленных травяных листьев, а можно перемешать между собой листья малины, черной смородины и шиповника.

Заваренные плоды шиповника показаны сердечникам и пациентам с заболеваниями почек. Также они снимают мышечное напряжение с гладкой мускулатуры внутренних органов, эффективно выводят токсины и шлаки.

Если вы хотите провести системную чистку организма

Как понятно из названия в этой чистке мы последовательно чистим следующие системы:

  1. кишечник;
  2. печень и желчный пузырь;
  3. почки;
  4. кровь и лимфа;
  5. суставы.

Такая последовательность обусловлена тем, что если начать чиститься с крови или суставов, можно получить сильнейшую интоксикацию от массового поступления токсинов в кровяное русло, которая навсегда отобьет у вас желание очищаться.

Иногда, когда есть серьезные проблемы с легкими, еще включают очистку этого органа после очищения почек.

Все это занимает около 2 месяцев и не у каждого хватает самодисциплины на такой подвиг.


Когда очищение организма травами может причинить вред

Впрочем, даже такое вроде бы полезное дело, как очищение организма травами, можно проводить не всем, под запрет народный метод лечения попадает у беременных и кормящих женщин, им стоит подождать с очистительными процедурами до родов и прекращения лактации.

При обострениях очищаться травами не стоит при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивном гастрите. С осторожностью подходить к этому методу при аллергии, особенно, когда реакцию вызывает не один аллерген — провокатор.

Вообще подобная чистка запрещена при индивидуальной непереносимости входящих в сбор трав, психических заболеваниях, имеющихся на момент решения о чистке острых инфекционных заболеваний с повышением температуры и общей интоксикацией, обострении хроники (особенно органов пищеварительной и выделительных систем), имеющихся крупных камнях в почках или желчном пузыре.

Перед курсом очистительных процедур с помощью лекарственных трав или посоветуйтесь со знающим специалистом или хотя бы прочитайте противопоказания КАЖДОЙ ТРАВЫ, входящей в выбранный вами сбор.

Также не забываем о побочных эффектах, спровоцированных детоксикацией травами.

Побочные действия

Активное выведение токсинов и шлаков работа организма в усиленном режиме может приводить к:

  1. повышенное появление слизи из носа, женских половых органов;
  2. возникновение сыпи, раздражения на коже;
  3. расстройство желудка, понос;
  4. дискомфорт или болезненность в очищаемом органе (кишечник, печень, почки, суставы)
  5. повышенная утомляемость, усталость, падение работоспособности;
  6. головные боли;
  7. головокружения;
  8. перепады артериального давления;
  9. нарушение сна, нервозность.

Данные явления наблюдаются далеко не у всех очищающихся травами людей, и, есть они присутствуют, то носят временный характер и не сильно выражены.

Если же дело доходит до масштабных побочных явлений, типа обмороков, неукротимой рвоты, непрекращающейся диареи, то тут следует прекратить прием трав и обратиться к врачу. Значит, конкретная трава или сбор вам по вашим индивидуальным особенностям не подходит.

Общие рекомендации

  1. Процессу очищения можно помочь, если в это время стараться питаться больше овощами и фруктами, не злоупотребляя жирными, жареными блюдами, полностью исключив фастфуд, алкоголь, курение.
  2. Пить не меньше 2 литров в день чистой воды.
  3. Стараться уделять физическим упражнениям около 20-30 минут в день.
  4. Здорово поможет выделительным системам еженедельная баня или сауна.
  5. Приготовленный отвар или настой хранить в холодильнике не более 2 дней, лучше каждый день готовить свежий.

******

Конечно, это далеко не все рецепты сборов трав для очищения организма, я думаю, что мы еще продолжим эту нужную и полезную тему на страницах блога Алтер-здрав.ру.

Очищение организма - Дорожная больница на станции Калининград ОАО «РЖД»

В нашем организме накапливаются токсины, которые необходимо выводить. Они являются причиной возникновения многих болезней. Как же избавиться от них? Токсины попадают в наш организм с пищей. Продукты, которые мы едим, содержат большое количество консервантов, искусственных красителей, ароматизаторов, отрицательно влияющих на наше самочувствие и здоровье. Они приводят к слабости, снижению физической и психической активности, головным болям, замедляют процесс пищеварения.

Одним из вариантов вывода токсинов из организма является очищающая диета. Есть много ее видов: одни предлагают есть какой-то определенный тип продуктов, другие рекомендуют употреблять в пищу только легкие блюда, третьи – пить один сок.

Специалисты рекомендуют придерживаться очищающей диеты в течение 10-14 дней, она должна включать в себя исключительно здоровые продукты, то есть нужно отказаться от тяжелой пищи, фаст-фуда, сигарет и алкоголя. Результатом применения очищающей диеты станет ощущение легкости, освобождение организма от токсичных веществ, улучшение состояние кожи. Выведение токсинов из организма может сопровождаться побочными эффектами в виде появления налета на языке или сильного запаха пота. Эти явления зависят от количества находящихся в организме токсинов.

Выведение токсинов из организма возможно при проведении голодовки, которая также помогает омолодить организм и избавиться от лишних килограммов. Ее проведению, однако, должна предшествовать беседа с врачом и совместное составление плана мероприятий. Когда организм не получает порцию пищи, он начинает сжигать накопленный жир и в тоже время выводить шлаки. «Короткий» вариант голодовки длится 36 часов. Некоторые рекомендуют придерживаться ее 3-5 дней, а в случае если в организме большое количество накопленных токсичных веществ – следует продлить ее до 10 дней.

Своими очищающими свойствами известны также некоторые травы, их следует использовать в процессе выведения токсинов из организма. Вредные вещества могут быть выведены вместе с мочой. Лопух, например, обладает мочегонными свойствами. В борьбе с желчью можно посоветовать зверобой, и одуванчик. Артишоки, в свою очередь, улучшают обмен веществ и регенерацию клеток. Сушеные яблоки, сливы и виноград помогут наладить работу пищеварительной системы и улучшить функционирование организма в целом.

Токсины выводятся из организма и вследствие действия зеленого чая, который нейтрализует свободные радикалы, поддерживает процессы регулирования и самоочищения, снижает риск заболеваний язвой и раком. В состав зеленого чая входят много ценных компонентов, включая витамины А, В, В2, С, Е и К, а также антиоксиданты. Японские ученые считают, что зеленый чай продлевает жизнь.

Для того чтобы очистить организм от токсинов можно также воспользоваться прелестями сауны, которая весьма полезна для здоровья, поскольку она повышает выносливость, ускоряет обмен веществ. Систематическое посещение сауны укрепляет иммунную систему, снижая риск инфекционных заболеваний. За полчаса, проведенных в сауне организм в состоянии избавиться от нескольких литров пота, а с ним выходят и токсичные вещества. Однако парилка – удовольствие не для всех. Не рекомендуется она людям с высоким давлением, тем, у кого есть проблемы с сердцем, беременным женщинам.

Очищенный от токсинов организм функционирует более эффективно, поэтому целесообразно систематически избавляться от них. Эффективный метод – выпивать каждый день не менее 1,5 литровой бутылки любимой минеральной воды. Это самый простой способ добиться желаемого результата.

9 священных трав для детоксикации всего тела

Детоксифицирующие травяные очищающие средства

В течение многих лет Detoxify создавала мультисистемные очищающие средства, разработанные для вашего графика .В то время как многие очищающие средства нацелены на определенные органы или системы, Detoxify работает через несколько систем вашего тела, создавая более сильный и чистый прилив. Короче говоря, преимущества варьируются от устойчивой энергии до очищения от токсинов, до сияния и питания кожи и многого другого. Даже лучше? Разные продукты предлагают разное время очищения, а это значит, что вы можете выбрать лучшее очищающее средство в соответствии с вашими потребностями.

Процесс очищения травами

Detoxify использует растительные ингредиенты для поддержки естественного процесса очищения вашего тела.Выводя токсины, он подготавливает ваше тело к защите от токсической перегрузки.

Думайте об этом процессе, как о ребенке с кучей грязного белья. С каждым днем ​​куча белья (или, в данном случае, токсинов) растет и разрастается, делая комнату дезорганизованной. Грязная куча приводит к грязному столу, неубранной кровати и потерянным вещам, например, школьным заданиям. Если вы снимете одежду для стирки, это остановит хаос. и учит ребенка формировать более здоровые привычки. В данном случае ребенок - это ваше тело.Когда токсины начинают замедлять процессы, это влияет на остальную часть вашего тела, так же как куча грязного белья может привести к потере домашней работы.

Точно так же токсины в печени могут привести к ухудшению здоровья кожи или пищеварению. Снятие «стирки» тела может очистить ваше тело и подготовить его к более здоровым привычкам, помогая предотвратить будущую перегрузку токсинами. В конце концов, тренироваться намного легче, когда у вас больше энергии и вы спите более спокойно.

Итак, как же травяные очищающие средства Detoxify достигают этого? Короче говоря, благодаря комбинации растительных ингредиентов, каждый из которых приносит пользу различным частям вашего тела.

Детоксифицирующие очищающие ингредиенты

Порошок внутреннего листа алоэ вера
Помогает облегчить периодический дискомфорт, вызванный активным образом жизни и вирусными / бактериальными возбудителями. Действует как пребиотик, помогая поддерживать полезные бактерии в пищеварительном тракте.

Экстракт корня американского женьшеня
Поддерживает здоровую, устойчивую энергию, помогает снизить чувство стресса и улучшить настроение. Также поддерживает здоровый уровень глюкозы в крови.

Экстракт корня лопуха
Способствует здоровью мочевыделительной, пищеварительной и кровеносной систем.

Лист одуванчика
Содержит витамин Е, фолиевую кислоту и другие витамины группы В, а также железо, кальций, магний и калий. Помогает поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, поддерживать здоровое пищеварение и здоровье печени.

Эхинацея
Укрепляет здоровье, стимулируя иммунную систему.

Экстракт листьев зеленого чая
Натуральный источник кофеина. Поддерживает здоровый метаболизм глюкозы, контроль веса и восстановление после упражнений.

Экстракт семян гуараны
Натуральный источник кофеина. Способствует здоровой энергии и помогает улучшить концентрацию внимания. Может помочь поддерживать здоровый обмен веществ.

Ягоды можжевельника
Способствует здоровому пищеварению и помогает поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.

Экстракт семян расторопши
Поддерживает функцию печени и здоровье костей. Способствует здоровью кожи.

Цветок красного клевера
Содержит питательные вещества, включая кальций, хром, магний, ниацин, фосфор, калий, тиамин и витамин С, и является богатым источником изофлавонов.Помогает поддерживать правильную лимфатическую функцию, иммунную поддержку, здоровую кожу и правильную эндокринную функцию.

Экстракт семян сарсапариллы
Способствует здоровому, частому мочеиспусканию, уменьшая задержку жидкости. Помогает поддерживать здоровье кожи и почек.

Экстракт листьев крапивы двудомной
Естественно помогает уменьшить дискомфорт в мышцах и суставах. Способствует здоровью мочевыводящей системы и простаты.

Таурин
Аминосульфоновая кислота, которая естественным образом содержится в головном мозге, глазах, сердце и мышцах.Помогает стимулировать обмен веществ и баланс электролитов. Способствует здоровью иммунной системы и системы кровообращения, а также поддерживает здоровье глаз.

Экстракт листьев Uva Ursi
Поддерживает здоровье мочевыводящих путей и уменьшает вздутие живота.

Что Detoxify Herbal Cleansing Line очищает?

Наша запатентованная смесь растительных ингредиентов нацелена на различные части тела и в сочетании поддерживает общее состояние здоровья и благополучия. Например, вот некоторые из систем, предназначенных для детоксикации:
  • Пищеварение (лопух, одуванчик, можжевельник)
  • Моча (лопух, сарсапарилла, крапива двудомная, ува-урси)
  • Метаболизм глюкозы (американский женьшень, одуванчик, зеленый чай)
  • Кожа (расторопша, красный клевер, сарсапарилла)
  • Здоровье иммунной системы (эхинацея, красный клевер)
  • Эндокринный (красный клевер)

Для получения дополнительной информации о том, какие продукты Detoxify подходят именно вам, ознакомьтесь с нашим руководством по долгосрочной и краткосрочной детоксикации.

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

7 сильнодействующих детоксикационных трав для очищения вашего тела

Вам нужен детокс?

Такие вещи, как вздутие живота, проблемы с желудком, проблемы с кожей, такие как сыпь и прыщи, гормональный дисбаланс и многое другое, могут быть вызваны вещами, засоряющими ваш организм. Возможно, в вашем организме слишком много сахара, в желудке наблюдается чрезмерный рост дрожжевых грибков (так называемый кандидоз) или ваша печень перегружена и не справляется. Вы всегда должны сначала проконсультироваться со своим врачом по этим вопросам. Но при некоторых из этих проблем может помочь очищение от токсинов с травами. Есть много сильнодействующих детоксицирующих трав, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы очистить свое тело.

7 сильнодействующих детоксифицирующих трав для очищения вашего тела

Корень одуванчика

Корень одуванчика богат цинком и витаминами A, B и C, а также мощными антиоксидантами. Это способствует использованию желчи, которая выводит токсины.Это делает его фантастической детоксикационной травой для желчного пузыря и печени, а также очищающей кожу жидкостью, которая приводит к появлению прыщей. Заварите его как чай или приготовьте настойку, замачивав ее в спирте с крепостью 80 градусов в течение нескольких недель.

Корень лопуха

Корень лопуха помогает очищать кровь и выводить токсины путем выделения. Кроме того, он отлично подходит для поддержки надпочечников, уравновешивает уровень сахара в крови и очищает кожные заболевания, такие как прыщи, экзема и сыпь. Попробуйте приготовить его в виде настойки и смешать с небольшим количеством яблочного уксуса для дополнительного очищения и баланса.

Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая содержит сильные антиоксиданты и известна своей способностью выводить токсины из печени и способствовать ее восстановлению и заживлению. Это настолько сильное детоксицирующее растение, что оно может обратить вспять вред, наносимый алкоголем, тяжелыми металлами, загрязнителями и т. Д. Его эффекты могут даже помочь уменьшить признаки старения из-за загрязнения окружающей среды, очищая кожу от токсинов. Его заваривают как чай или принимают в виде капсул.

Тюбетейный лист

Лист тюбетейки - одна из самых мощных трав и специй для детоксикации вашего здоровья.Он может сбалансировать гормоны и настроение, уменьшить беспокойство и помочь вывести тяжелые токсины из организма и крови. Попробуйте рецепт детоксикации из тюбетейки или приготовьте настойку.

Благословенный чертополох

Благословенный чертополох - лечебное растение, которое помогает бороться с бактериальными инфекциями, уменьшать воспаление, выводить токсины из печени и устранять проблемы с пищеварением и менструацией. Благодаря этому из него получается отличный травяной чай для очищения всего тела.

Свекольный порошок

Свекла богата витамином B, железом, медью, магнием, калием, клетчаткой и многими другими важными питательными веществами, которых нам часто не хватает.Благодаря этому свекла улучшает пищеварение и выводит токсины из печени. Но не всем нравится вкус свеклы! Вы можете добавить их в свой рацион с помощью нашего порошка из корня свеклы, который смешивается с коктейлями и рецептами.

Куркума

Куркума, одна из самых сильнодействующих противовоспалительных трав, обладает удивительными целебными свойствами и является отличным средством для детоксикации и похудания. Он выводит токсины из всего тела и уменьшает воспаление и вздутие живота, которые могут вызывать проблемы. Кроме того, это полезно для здоровья сердца! Вы можете попробовать приготовить имбирный чай с куркумой или добавить его в качестве кулинарной специи.Добавьте немного черного перца, чтобы усилить его усвоение!

Или попробуйте наш очищающий чай

Помимо трав и специй, которые помогают очистить организм, мы приготовили чай, специально предназначенный для этого. В нашем чае Purify, изготовленном вручную, есть множество сильнодействующих ингредиентов, а также другие, которые помогают очищать и балансировать тело.

Эти растительные средства для детоксикации могут помочь вам исцелить ваше тело и быстро очистить его от токсинов, так что вы начнете чувствовать себя сильнее и здоровее.Какой вы попробуете?

трав для детоксикации: очистите свое тело изнутри

Когда вы в последний раз проходили детоксикацию? Если вы планировали сесть на детокс-диету или очистить свой организм с помощью легкой еды, сейчас самое подходящее время. Со сменой сезона организм становится более восприимчивым к инфекциям и болезням, так как у нас низкий иммунитет. Соблюдение контролируемой диеты и включение более легкой пищи может значительно помочь в детоксикации организма от примесей.Знаете ли вы, что травы являются одними из самых эффективных домашних средств для детоксикации или улучшения пищеварения? Они богаты эфирными маслами, которые могут принести пользу организму множеством способов. Кроме того, они являются мощными источниками антиоксидантов и обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами. Вот некоторые травы, которые, как известно, способствуют детоксикации -

1. Кинза: Эта распространенная трава содержит дезинтоксикационные, антибактериальные и усиливающие иммунитет эфирные масла и может помочь удалить тяжелые металлы из организма.Кинза также помогает пищеварению, борется с тошнотой и спазмами желудка, уравновешивает уровень сахара в крови и является легким слабительным средством. Посыпьте им еду или добавьте в сок для детоксикации.

2. Трифала: Наряду с многочисленными лечебными и питательными свойствами трифала является мягким, но эффективным слабительным. Он отлично подходит для детоксикации. Трифала - это аюрведическая травяная формула, состоящая из равных частей Амалаки, Бибхитаки и Харитаки. Каждую ночь, по крайней мере, через час после ужина, принимайте от 1/2 до 1 чайной ложки трифалы.Добавьте около 1/2 стакана кипятка к порошку трипхалы и дайте ему настояться в течение 10 минут или пока он не остынет, затем выпейте.

Трифала - мягкое, но эффективное слабительное. Отлично подходит для детоксикации; Изображение предоставлено: Instagram

3. Расторопша : Расторопша действует как антиоксидант и помогает питать и омолаживать мертвые клетки. Расторопша пятнистая, или более известная как «силимарин», - растение, произрастающее в странах Средиземноморья, но сегодня оно также встречается в других частях мира.Семена и листья этой натуральной травы можно употреблять натощак перед едой для достижения наилучших результатов. Известно, что он выводит токсины из организма, тем самым способствуя детоксикации.

Расторопша пятнистая действует как антиоксидант; Изображение предоставлено: Istock

4. Ним : Листья нима могут быть очень горькими на вкус, но они отлично подходят для вашей печени, а также улучшают пищеварение. Известно, что ежедневное употребление листьев нима уничтожает бактерии и другие вредные микроорганизмы в кишечном тракте и очищает толстую кишку, что способствует более плавному пищеварению.Он обладает антибактериальными, противовоспалительными, антиоксидантными, антисептическими и противовирусными свойствами.

Ним обладает антибактериальными, противовоспалительными, антисептическими свойствами; Изображение предоставлено: Istock

5. Мята: Мята имеет высокий уровень антиоксидантов и помогает пищеварению. Чай с мятой очищает желудок и помогает при синдроме раздраженного кишечника. Он действует как охлаждающий ингредиент для кожи и помогает справиться с раздражением кожи.Он помогает при отбеливании зубов, борется с неприятным запахом изо рта и является отличным очистителем крови, выводя токсины из организма изнутри.

Изображение предоставлено: IStock

Эти травы легко доступны на рынке, и их можно регулярно использовать для очищения организма от токсинов. Добавляйте их в еду или готовьте детокс-напитки для максимальной пользы. В нашей суматошной повседневной жизни трудно строго следить за своим питанием, поэтому периодическая детоксикация может оказаться очень полезной.

9 лучших детокс-чаев 2021 года для очищения и восстановления - WWD

Все представленные продукты и услуги выбираются редакторами самостоятельно. Однако WWD может получать комиссию за заказы, размещенные через его розничные ссылки, а розничный торговец может получать определенные проверяемые данные для целей бухгалтерского учета.

Для многих энтузиастов фитнеса регулярное употребление детокс-чая является популярным методом усиления воздействия их усилий на здоровье и самочувствие.Эта многовековая практика, разработанная для поддержки естественного процесса детоксикации организма, который происходит в печени и почках, вымывает накопившиеся в организме токсины и способствует более здоровому состоянию здоровья в целом. Это избавление от токсинов делает детокс-чаи отличным вариантом для тех, кто хочет улучшить свое пищеварительное и иммунное здоровье.

Обычно используемые для облегчения ощущения вздутия живота и задержки жидкости, лучшие детокс-чаи содержат мощные смеси богатых питательными веществами трав и ингредиентов, которые не только помогают очищать организм, но также обладают противовоспалительными и другими восстанавливающими свойствами.Популярные детокс-чаи включают корень одуванчика, корень лопуха, семена фенхеля, имбирь, куркуму и другие ингредиенты, богатые антиоксидантами. Их также обычно добавляют в ройбуш, красный чай, содержащий полифенолы, который, как было установлено, способствует здоровью сердца, снижая уровень холестерина и стабилизируя кровяное давление.

Что нужно знать перед тем, как попробовать лучшие детокс-чаи

Как и в случае с любой другой добавкой или вспомогательным средством для здоровья, выбор лучшего чая для детоксикации требует тщательного рассмотрения.Помимо того, что вы уделяете пристальное внимание списку ингредиентов и выбираете эффективную формулу, обязательно обратите внимание на инструкции, а также на возможные побочные эффекты выбранного чая.

Ниже представлены лучшие чаи для детоксикации, которые могут помочь в достижении ваших целей в фитнесе на Новый год.

Травяной чай Gaia Herbs Cleanse & Detox

Травяной чай Gaia Herbs Cleanse & Detox, созданный для стимулирования естественной системы детоксикации организма, обогащен растительным ортосифоном и органическим ройбушом для высвобождения излишков жидкости и доставки антиоксидантов.Помимо очищающего лопуха, артишока, фенхеля и солодки, этот чай с самым высоким рейтингом также содержит эфирные масла лимона и мяты, чтобы придать им особый аромат.

Травяной чай для очищения и детоксикации Gaia Herbs 6 долларов купить сейчас

Чай Риши, Куркума, Имбирь, Травяной чай

Наполненный антиоксидантами, которые способствуют общему здоровью и благополучию вашего тела, травяной чай Rishi Tea, куркума и имбирь представляет собой смесь органических растительных веществ, не содержащую кофеина и предназначенную для того, чтобы помочь вашему телу высвободить накопленные токсины и жидкости.Помимо детоксикационных свойств, богатая смесь противовоспалительной куркумы и имбиря в этом чае также делает его отличным средством для укрепления иммунной системы в сезон простуды и гриппа.

Чай Риши, Куркума, Имбирь, Травяной чай 8 долларов США купить сейчас

Йоги Чай Berry DeTox Tea

Чай Yogi Tea Berry DeTox Tea, идеально подходящий для тех, кто предпочитает фруктовые чаи, благодаря сочетанию вкусов ягод асаи, апельсиновой цедры и цветов гибискуса, содержит смесь очищающих трав, которые вместе очищают и выводят накопленные токсины из организма, способствуя более здоровому образу жизни. -работающие печень и почки.Каждый чайный пакетик содержит органические семена фенхеля и корни одуванчика, имбиря и лопуха.

Yogi Tea Berry DeTox Tea 24 доллара США купить сейчас

Органический пробиотический чай с одуванчиком и чаем Traditional Medicinals

Органический пробиотический чай с одуванчиком и чаем с одуванчиком, созданный специально для вашей пищеварительной системы, способствует здоровому пищеварению, предотвращая вздутие живота и дискомфорт благодаря своей детоксицирующей смеси.Этот пробиотический чай, не содержащий кофеина и его лучше всего употреблять после еды, содержит смесь натурального ароматного кардамона, корицы и имбиря для легкого приправленного ощущения.

Органический пробиотический чай с одуванчиком и чаем Traditional Medicinals (6 шт. В упаковке) 25 долларов США купить сейчас

Total Tea Детокс Чай

Предлагая мягкую детоксикацию, чай Total Tea Detox Tea создан для нацеливания на обмен веществ и помощи пищеварению благодаря очищающей организм смеси противовоспалительной эхинацеи и имбиря, выводящей токсины гиностеммы, снимающего запоры гибискуса и успокаивающего желудок перечной мяты.Было обнаружено, что этот чай без кофеина не только предотвращает расстройство желудка и уменьшает вздутие живота, но и естественным образом улучшает ваше настроение.

Total Tea Детокс Чай 20 долларов купить сейчас

The Republic of Tea

Get Clean №7 Детоксифицирующий травяной чай

Детоксифицирующий травяной чай Republic of Tea’s Get Clean No. 7, направленный на естественный процесс очищения печени, выводит токсины и восстанавливает баланс. Этот нежный детоксифицирующий чай, идеально подходящий для тех, кто страдает вздутием живота и задержкой жидкости, состоит из ройбуша, расторопши, смеси корней одуванчика и лопуха и сладко приправлен натуральной ванилью и миндалем.

Республика Чайная Получите Чистый Чай 22 доллара США купить сейчас

Triple Leaf Tea Detox Очищающий и восстанавливающий чай

Содержит мощные очищающие травы, очищающий и восстанавливающий чай Triple Leaf Tea Detox, который поддерживает процесс детоксикации вашего организма и способствует очищению от накопленных токсинов. Было обнаружено, что этот гармонизирующий чай не только способствует здоровому очищению печени, почек и легких, но и улучшает чувство спокойствия и умиротворения, обеспечивая при этом чистый и ровный цвет лица.

Triple Leaf Tea Detox Очищающий и восстанавливающий чай 8 долларов США купить сейчас

Kiss Me Organics

Детокс-чай из корня одуванчика

Детокс-чай Kiss Me Organics из корня одуванчика бережно очищает печень и почки, выводя вредные токсины и снимая симптомы отека, воспаления и задержки в организме. Этот мощный чай, содержащий здоровую дозу калия, цинка и витаминов A, B, C и E, естественным образом укрепляет защитные силы вашего организма, укрепляя здоровье пищеварительной системы и иммунную систему.Он также обогащен корицей для придания натурального вкуса и стабилизации кровяного давления и сахара.

Детокс-чай Kiss Me Organics из корня одуванчика 9 долларов США купить сейчас

Чай Детокс Пукка

Чай Pukka Detox Tea, сочетающий в себе органический анис, фенхель, солодку и кардамон, очищает организм от токсинов, сбрасывает его и восстанавливает баланс. Этот органический чай, созданный для употребления после еды, способствует лучшему пищеварению и не содержит кофеина.

Чай Pukka Detox (упаковка из 3 шт.) 13 долларов США купить сейчас

7 Детокс-трав для естественного очищения - Жизнь Матери-Земли

Весенняя уборка - это не только для вашего дома. Когда в этом году вы уберете свой дом, чтобы избавить его от пыли, беспорядка и токсинов, подумайте о том, чтобы провести такое же лечение со своим телом. Если зима - время расслабиться и дать нашему телу отдохнуть, то весна - время обновления и регенерации, а очищение нашего тела - идеальное место для начала.

Добавление в свой рацион детокс-трав - отличное начало для здорового естественного очищения. Следующие ниже травы для детоксикации укрепят и поддержат печень, почки и другие важные аспекты естественной системы детоксикации вашего тела.


Детокс-травы

Одуванчик: Эта хорошо известная трава для детоксикации помогает очистить печень, стимулируя выработку желчи и ее приток к желчному пузырю, по которому организм естественным образом выводит токсины.Листья одуванчика также обладают мочегонным действием. Замочите корни, чтобы приготовить чай из одуванчика, или добавьте листья в салаты. Узнайте больше о сборе диких одуванчиков в «Празднике одуванчиков».

Расторопша: Силимарин, активный ингредиент расторопши, предотвращает повреждение печени и стимулирует способность этого органа генерировать новые клетки. Немецкие врачи часто прописывают расторопшу в качестве лечения тем, кто страдает поражением печени. Поскольку силимарин плохо растворяется в воде и плохо усваивается организмом, рекомендуется принимать концентрированные добавки.Попробуйте капсулу на 200 мг, содержащую 140 мг силимарина.

Куркума - еще одна хорошо известная трава, полезная для печени. Куркума увеличивает отток желчи, помогая выводить токсины из организма. Принимайте добавку 50 мг в день или добавляйте ее в пищу.

Зеленый чай: Исследование, опубликованное в журнале Американской ассоциации исследований рака, показало, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, увеличивают выработку группы важных ферментов детоксикации, которые, как было показано, защищают организм от токсинов и вызывающих рак. химикаты.Попробуйте выпивать чашку в день.

Чеснок содержит соединения серы, такие как аллицин, которые окисляют тяжелые металлы, делая их более растворимыми в воде и более легкими для удаления из организма. У чеснока есть множество других преимуществ, которые могут помочь укрепить вашу систему детоксикации, например, укрепление иммунной системы и контроль над свободными радикалами. Если вы едите чеснок в сыром виде, не забудьте разрезать, раздавить зубчик или помять его, чтобы активировать его лечебные свойства.

Cilantro связывается с тяжелыми металлами, такими как ртуть, кадмий, свинец и алюминий, облегчая их транспортировку из организма.Попробуйте готовить на пару ¼ стакана кинзы один раз в день в течение трех недель.

Подробнее о естественном очищении вашего тела читайте в следующих статьях:

Детокс-меню для весеннего очищения
7 очищающих продуктов для естественного детоксикации
Детоксикация вашего тела: как укрепить печень и почки
Очистите печень естественным путем

Изображения (сверху вниз): Фото Субботиной Анны / любезно предоставлено Fotolia ; Фото komar.maria / Предоставлено Fotolia


Сьюзан Мелгрен - веб-редактор журнала Mother Earth Living . Найдите ее в Google+.

8 трав, которые помогут

Это ВСЕГДА идеальное время года, чтобы вывести из организма нежелательные токсины и избавиться от лишних отходов и тяжести, которые могут вас утомлять.

Чувство усталости, вздутие живота, недостаток энергии, гормональный дисбаланс или кожные заболевания - все это может быть связано с перегрузкой печени.

Есть много полезных трав, которые невероятно выводят токсины и помогают печени и почкам вымывать отходы из организма. Многие из них можно найти прямо за дверью и в саду!

Пытаетесь похудеть? Невозможно сфокусироваться? Скорее всего, ваши гормоны не в порядке.
Получите наше БЕСПЛАТНОЕ руководство по устранению гормонов, нажав здесь!

Вот 8 детоксицирующих трав, которые вы можете добавить весной, которые помогут устранить накопление токсинов из вашего организма и восстановить ваше здоровье.

1. Одуванчик

Одуванчик замечателен тем, что его цветы, листья и корни поддерживают здоровье всего тела. Ярко-желтые цветы содержат большое количество антиоксидантов и флавоноидов, которые отлично подходят для поддержки печени и обновления клеток. Вы можете добавить цветы в кастрюлю с водой и варить на слабом огне в течение 15-20 минут, чтобы получился сладкий на вкус детоксифицирующий чай.

Листья одуванчика являются важной частью детоксикации из-за их мочегонного действия и уникальны тем, что не выщелачивают калий, важный минерал-электролит.Питательные листья являются хорошим источником витаминов A, B, C и цинка. Хотя одуванчик может быть горьким, именно горечь стимулирует работу печени и желчного пузыря, улучшая тем самым пищеварение.

2. Красный клевер

Красный клевер, безусловно, одна из моих любимых трав, невероятно очищает кровь. Цветы обладают способностью выводить отходы из кровотока, что делает эту траву важной частью протокола детоксикации. [tweet_quote] Красный клевер также является мощным тонизирующим средством, помогающим расщеплять токсины в лимфатической системе.[/ tweet_quote]

Его отхаркивающие свойства также отлично подходят для людей, нуждающихся в поддержке легких. Тем не менее, обязательно проведите исследование, так как красный клевер подходит только в определенных формах и количествах.

3. Крапива двудомная

Крапива помогает почкам выводить шлаки, а вместе с печенью почки также играют важную роль в детоксикации. Остерегайтесь собирать это растение голыми руками. Он жалит и может оставлять крошечные шишки на руках и предплечьях.Но не волнуйтесь, это длится временно, но очень сильно зудит!

Вы можете наслаждаться листьями этого растения, приготовив их на пару и добавив в салат. Вы также можете приготовить суп из крапивы, отварив ее с овощным бульоном, чесноком и луком, а затем протерев. Это легкий и питательный суп, который выводит токсины из организма благодаря высокому уровню железа и витамина C. Витамин C является важным питательным веществом, необходимым для поддержки различных фаз детоксикации печени.

Часто можно найти эту траву в виде чая.Обладая легкими бодрящими свойствами и поддерживая печень и почки, это отличный утренний чай, который может помочь начать день с жизненно важных питательных веществ и вывести токсины из организма в первую очередь с утра.

4. Корень лопуха

Хотя это может быть не самое вкусное из трав, это невероятное противомикробное средство для очищения крови содержит детоксифицирующие нутриенты, такие как фолиевая кислота, витамины C, E и магний. Лопух также является мочегонным средством, помогая вывести токсины из организма, выводя токсичные вещества из крови и выводя их с мочой.

Лопух - сильнодействующее растение, и рекомендуется включить его после того, как вы пройдете несколько месяцев процедур детоксикации. Он имеет очень сильное сродство с печенью и очень хорошо помогает выводить токсины, поэтому он может вызвать у вас сильное недомогание, если другие пути детоксикации не оптимизированы. [tweet_quote] Лопух также отлично поддерживает надпочечники, помогая сбалансировать уровень сахара в крови. [/ tweet_quote]

5. Кинза

Это растение с сильным вкусом чаще всего используется для хелатирования тяжелых металлов, таких как ртуть, из организма.Вы можете добавлять его в салаты, супы, смузи или свежевыжатые соки. Вы также можете найти его в форме настойки, но перед приемом проконсультируйтесь с травником, так как он может быть довольно сильнодействующим и сильным. Детокс от тяжелых металлов требует руководства и поддержки.

6. Земляной плющ

Говоря о детоксиках тяжелых металлов, молотый плющ отлично подходит для удаления свинца и других тяжелых металлов, что делает его ценным растением для включения в формулу детоксикации. Эта трава также является отличным мочегонным средством, помогая вывести токсины из организма, выводя шлаки и токсины из почек.

7. Расторопша пятнистая

Это растение широко используется для детоксикации печени и легко доступно. Расторопша помогает вывести токсины из организма, регенерируя клетки печени. Он обеспечивает печень жизненно важными питательными веществами, помогая ей выводить токсины и метаболические отходы. Расторопша также способствует выработке желчи, которая поддерживает пищеварение.

8. Ним

Эта чудо-трава часто встречается в натуральных стоматологических продуктах благодаря своим антибактериальным, противогрибковым, противовирусным и антисептическим свойствам, что делает ее отличным дополнением к любому режиму детоксикации.Ним также отлично очищает кровь и помогает выводить токсины из организма, избавляя его от нежелательных метаболических отходов.

Итог

Детоксикация - это интенсивный процесс. Обязательно начинайте с правильной поддержки, руководства и с малых доз. Чаи нежные и могут быть отличным дополнением для всех, кто хочет начать детоксикацию.

После того, как вы снабдили свое тело необходимой питательной поддержкой и питательными веществами, вы можете рассмотреть возможность включения некоторых из этих более мощных и детоксицирующих трав, чтобы улучшить здоровье ваших путей детоксикации и обновить общее состояние здоровья.

(Прочтите следующее: 10 противовирусных трав для естественной борьбы с инфекциями и способы их использования)

10 естественных способов детоксикации и повышения иммунитета в домашних условиях

Токсины попадают в организм через то, что мы едим, пьем, вдыхаем и обрабатываем любым способом. Попав внутрь, токсины перенапрягают нашу иммунную систему и систему детоксикации и делают нас более уязвимыми к болезням - что не идеально в сезон простуды и гриппа, и особенно в этом году во время пандемии - и заставляют нас стареть немного быстрее.


К счастью, есть много простых вещей, которые вы можете сделать, не выходя из собственного дома, чтобы не допустить попадания токсинов в свой организм, быстрее вывести их из организма и одновременно повысить свой иммунитет, - говорит доктор. Билл Ролз, медицинский директор Vital Plan. Ниже он делится своими 10 лучшими стратегиями.

1. Источайте пищу с умом

Старайтесь держаться подальше от упакованных и обработанных пищевых продуктов, которые содержат ингредиенты, которые вы не можете произнести, и вместо этого выбирайте свежие продукты из натуральных источников.Старайтесь составлять более 50% своего ежедневного рациона из овощей - их клетчатка является отличным естественным связующим веществом, и они полны полезных фитохимических веществ - и минимизируйте потребление красного мяса.

Также, когда это возможно, выбирайте органические продукты вместо обычных. Тем не менее, мы знаем, что органические цены и доступность могут быть проблемой, поэтому для принятия стратегических решений обратитесь к спискам «Грязная дюжина» и «Чистая пятнадцать» Рабочей группы по окружающей среде (EWG):

Грязная дюжина:

  1. Клубника
  2. Шпинат
  3. Капуста
  4. Нектарины
  5. Яблоки
  6. Виноград
  7. Персики
  8. Вишни
  9. Груши
  10. Помидоры
  11. Сельдерей
  12. Картофель
  13. Изюм *

(* Хотя изюм технически не EWG обнаружила, что свежие продукты являются «одними из самых грязных продуктов на рынке, и даже некоторые органические изюмы загрязнены.")

The Clean Fifteen

  1. Авокадо
  2. Сладкая кукуруза
  3. Ананас
  4. Лук
  5. Папайя
  6. Замороженный душистый горошек
  7. Баклажаны
  8. Спаржа
  9. Цветная капуста
  10. Брокколи
  11. 99 Канталупы 99
  12. Канталупы
  13. 99 Капуста
  14. Honeydew
  15. Киви

2. Подумайте о детоксикационных и иммуностимулирующих травах

Существует ряд трав и натуральных ингредиентов, которые могут помочь в детоксикации и укреплении иммунитета.Вот те, которые находятся в верхней части списка доктора Ролза:

Хлорелла: Эти богатые питательными веществами пресноводные водоросли связываются с токсинами, чтобы их можно было более эффективно вывести из организма. Хлорелла особенно хорошо выводит тяжелые металлы. Чистую хлореллу можно приобрести в виде порошка, таблеток или капсул.

Расторопша: Тысячи лет его использовали для поддержания здоровья печени, основного органа, ответственного за детоксикацию.

Одуванчик: Известно, что одуванчик поддерживает функцию печени, исследования показывают, что одуванчик способствует естественным процессам детоксикации и выведения токсинов из организма.

Горький вкус: Горький вкус важен для пищеварения - он стимулирует выделение слюны, ферментов и желчи, которые помогают расщеплять пищу. Включайте горькие травы и продукты в каждый прием пищи или принимайте растительный экстракт, который сочетает в себе горькие травы, такие как корень одуванчика, корень лопуха, цедра апельсина и корень горечавки

Гриб рейши: Тщательно изученный адаптогенный гриб, рейши обладает исключительными иммуномодулирующими и противовирусными свойствами. характеристики.Он помогает нормализовать воспалительные цитокины и способствует здоровому иммунному ответу против угрожающих микробов.

Родиола: Другой адаптоген, родиола, улучшает стрессоустойчивость, снижая утомляемость, поддерживая уровень энергии и улучшая оксигенацию тканей.

Куркума: Эта популярная специя широко известна за ее противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

Мумие: Травяной и минеральный адаптоген мумие давно используется в традиционной индийской медицине для увеличения продолжительности жизни и силы.Это также иммуномодулятор с антиоксидантными, противовоспалительными и противовирусными свойствами.

Готу кола: Готу кола, наиболее известная своей способностью улучшать память и настроение, также способствует нормальной реакции на воспаление, уравновешивает гормоны стресса и поддерживает кровообращение.

Shop Vital Plan Pure Chlorella

Vital Plan - сертифицированная корпорация B - одна из восьми компаний по производству пищевых добавок, признанных за достижение высочайших стандартов социальных и экологических показателей, подотчетности и прозрачности.Если вы совершите покупку по указанной выше ссылке, EcoWatch может получать комиссию.

3. Отфильтруйте воду

Было доказано, что большая часть водопроводной воды в Америке содержит загрязняющие вещества, поэтому фильтрация того, что выходит из вашей кухонной мойки, - это разумно. Чтобы быть уверенным, что вы используете фильтр, который справится с этой задачей, имейте в виду следующие рекомендации:

  • Ищите фильтр, сертифицированный NSF International или Ассоциацией качества воды.
  • Выберите тот, который удаляет загрязняющие вещества из вашей воды (проверьте свой местный отчет о качестве питьевой воды, чтобы узнать, что там есть).
  • Своевременно меняйте фильтры для воды.

4. Выбирайте безопасные и эффективные чистящие средства

Покупая бытовые чистящие средства, не приносите в дом химикаты, которые могут навредить вашему здоровью больше, чем некоторые микробы, от которых вы пытаетесь избавиться. К счастью, на рынке есть ряд продуктов, которые работают безопасно; Вот несколько способов делать покупки с умом:

  • Ищите печати Green Seal, Ecologo или Safer Choice (EPA).
  • Выбирайте варианты без отдушек.
  • Избегайте триклозана и четвертичных аммониевых соединений или «четвертичных». (Одна из тактик - выбирать продукты, которые не рекламируются как «антибактериальные».)
  • См. Список EWG безопасных и эффективных продуктов для защиты от коронавируса.

5. Выбирайте нетоксичные косметические средства и средства личной гигиены

В наши дни много заявлений о косметических средствах и средствах ухода за собой делают одни только слова, такие как «натуральный», «органический», «нетоксичный», «Чистый», «зеленый» и «экологичный» ничего не значат - они не подкреплены никакими нормативными или сертификационными процессами.Вместо этого, чтобы найти нетоксичные продукты, которым вы доверяете, вам нужно провести небольшое исследование.

Начните с проверки авторитетных баз данных рейтингов, таких как Skin Deep (EWG) и Think Dirty. Еще одна хорошая ставка: ищите надежные сторонние сертификаты на этикетках продуктов, в том числе:

  • USDA Organic
  • EWG Verified
  • Made Safe
  • NSF / ANSI 305
  • Ассоциация натуральных продуктов сертифицирована
  • Whole Foods Market Premium Body Care

6.Выйти на улицу

Еще одна причина выйти на улицу, помимо борьбы с домашней лихорадкой: воздух в естественных условиях обычно намного чище, чем воздух в помещении. Во-первых, наружный воздух содержит на меньше углекислого газа, высокий уровень которого отрицательно влияет на нашу продуктивность, сон и многое другое.

Лесной воздух, в частности, содержит фитонциды, органические соединения, выделяемые деревьями и растениями, которые, как было доказано, усиливают работу нашей иммунной системы, плюс растения в целом помогают нейтрализовать токсичные вещества в воздухе.Леса, открытые пространства и открытая вода также богаты отрицательными ионами, которые уменьшают воспаление.

Так что выбирайте естественные окрестности и выбирайтесь туда как можно чаще - при этом, конечно, сохраняя расстояние не менее 6 футов между собой и другими.

7. Принесите природу в помещении

Растения являются естественными очистителями воздуха, поэтому внесение некоторых растений в помещение поможет очистить воздух в доме. Вот список из 10 лучших воздухоочистительных растений, которые следует учитывать:

  • Пальма арека
  • Леди пальма
  • Бамбуковая пальма
  • Резиновое растение
  • Драцена
  • Английский плющ
  • Карликовая финиковая пальма
  • Фикус
  • Бостонский папоротник
  • Мирная лилия

8.Меньше ездите, больше двигайтесь

Если не ездить по дорогам, это снижает загрязнение воздуха, а тот факт, что многие из нас меньше водят в наши дни, заметно улучшает качество воздуха. Если ваша поездка на работу отложена, попробуйте потратить часть обычного времени в пути на большую физическую активность или украдкой больше перемещайтесь между другими обычными делами.

Упражнения улучшают кровообращение, насыщают кислородом ткани и усиливают работу лимфатической системы за счет мышечных сокращений - все это облегчает вывод токсинов из вашего тела.

9. Практикуйте прощение

Благодаря практике благодарности мы остаемся сосредоточенными в настоящем моменте. Это позволяет нам двигаться через ситуации от всего сердца. Найдите время, чтобы простить кого-то или себя за прошлое. Когда мы прощаем, мы расширяемся и открываемся бесконечным возможностям.

10. Бросить вредную привычку

Вы курите? Воришка? Хронически недосыпаете? В плохих отношениях? Токсины входят в нашу жизнь во многих формах. Подумайте, не участвуете ли вы в каких-либо нездоровых привычках или держитесь за что-то, что больше не служит вам, а затем найдите способ ограничить эти вещи в своей жизни.

Доктор Ролз - лицензированный врач из Северной Каролины и ведущий эксперт в области комплексного здоровья. Он имеет обширную подготовку по альтернативным методам лечения и является медицинским директором Vital Plan, компании, занимающейся комплексным здоровьем и травяными добавками, в Роли, Северная Каролина.

Перепубликовано с разрешения Vital Plan.

Статьи с вашего сайта

Статьи по теме в Интернете

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *