Рубрика

Тест толстая ли ты: Толстая ты или худая? – тест на Банк Тестов.ру

Содержание

Тест,который определяет насколько ты полная.Хочешь узнать?

Ответь на несколько вопросов и тест автоматически определит твою полность без твоего фото.Но запомни ТОЛЬКО ПРАВДА!Тест для девочек возраста от 8 до 14! + советы.
Удачи.

Вопрос 1.

Сколько ты весишь?

30-40

40-50

50-60

60-70

Больше 75...

Вопрос 2.

У тебя есть жировые складки на животе?

Нет,нету складок.

Немножко есть.

Ну да, немного торчит.

Есть,достаточно большие.

Есть,очень большие.

Вопрос 3.

Что ты делаешь в обычные дни?

Гуляю на улице.

Делаю уроки ,гуляю ,много чего делаю...

Иногда я немного погуляю,и сразу домой.

Чаще сижу дома,чем гуляю на улице.

Всё время сижу дома, схожу в школу и сразу домой.

Вопрос 4.

Ты сидела когда-нибудь на диете?

А зачем? Я и так красотка.

Ну было один раз ,хороший эффект получился.

Сидела и перестала.

Сидела и бросила так как нету эффекта.

Никогда не сидела,потому что знаю что мне не поможет.

Вопрос 5.

Что входит в твоё питание в большей степени?

Салаты ,овощи.

Ем что угодно,ли ж бы утолить голод.

Чаще всего мясо, супы.

Люблю жирную пищу.

Не слежу за тем как я питаюсь.

Вопрос 6.

Когда смотришь в зеркало на себя,что ты думаешь?

"Какая моделька стоит!"

Смотря какая на мне одежда одета.

Посмотрюсь и уйду. Пофигу какая я...

"Жирная корова, срочно надо худить!"

""Жиробес""

Вопрос 7.

Ты ходишь на какие-нибудь секции/кружки?

Да,я многое чем занимаюсь.

Хожу на 1 кружок.

Раньше ходила,сейчас бросила.

У меня нету времени на это.

Хочу куда-нибудь записаться,но боюсь/стесняюсь/нету времени.

Вопрос 8.

И последний вопрос. В классе на тебя обращают внимание?

Да, на меня смотрят не только мальчики из моего класса,но и из параллельных.

Обращают. Но я не люблю выделяться...

Иногда...

Нет,не обращают.

Меня даже за девчёнку не считают.

Психологический тест Толстая ли ты? – пройти онлайн бесплатно и без регистрации

1Называли ли тебя когда нибудь толстой?

Да 

Нет 

Бывало... 

2Что ты предпочитаешь больше?

Лифт 

Лестницу 

Когда как 

3Ужинаешь ли ты после 6 часов?

Конечно! 

Ну да. 

Нет. Я вообще не ужинаю/ужинаю до 6 

4Что ты обычно носишь?

Обычно балахоны 

Одеваюсь стильно, так как мне нравится 

Для меня нет разницы что носить 

5Доедаешь ли ты все до конца?

Конечно! Как говорят, муж красивый будет! 

Нет 

Когда как 

6Что ты любишь поесть?

McDonalds, KFC... Аж слюнки текут! 

Овощи, фрукты. Люблю салат 

Нет разницы. Главное- вкусно! 

7Занимаешься ли ты спортом?

Да. Занимаюсь гимнастикой, плаванием и другими видами спорта 

Нет! 

Раньше ходила/ скоро буду 

8Твой рост?

Больше 160 

140-160 

Меньше 140 

9Ты сама считаешь себя толстой?

Нет 

Нуу... Может быть 

Если честно то ДА! 

10Что ты обычно делаешь?

Занимаюсь спортом, рисую 

Сижу перед телеком, играю в комп 

Смотря что хочется 

11Быстро ли ты устаешь?

Ойй дааа... 

Иногда 

Нет 

12Последнее! Хочешь ли ты похудеть?

Нет 

Ну немного/ 1-2 кг 

Очень хочу! 

Тест: Хорош ли ты в математике?

Партнерский

Пройди тест и узнай, умеешь ли ты мыслить логически.

Итак, поехали. У портного есть лента длиной в 16 метров, от которой он ежедневно отрезает по 2 метра. Сколько дней нужно, чтобы разрезать всю ленту?

7

Именно, ведь на седьмой день он отрежет последний кусок ленты.

8
Попался! Простая арифметика здесь не сработает, ведь последний кусок ленты у него останется на 7 день.

9
Ну ты что, какие 9 дней?

10
Ну что-то ты совсем загнул, дружок.

А теперь представь, что читаешь газету (привет из 90-х!). Тут ты замечаешь, что пропали страницы с номерами 24 и 41. Сколько страниц пропало в газете?

Только 2 страницы
Не забывай, газеты печатают с обеих сторон, так что как минимум нет четырёх страниц.

4 страницы
Почти, но не совсем верно. Газеты печатаются с обеих сторон, так что если нет страницы 24, то и нет страницы 37.

8 страниц
Признайся, тоже читал газеты в детстве?

16 страниц
Не знаем, как ты там считаешь, но точно не так, как надо.

Блиц-вопрос! Что больше: 251х254 или 252х253?

Что за глупый вопрос, конечно 251х254!
А вот и нет, второй вариант больше первого аж на 2.

Что за глупый вопрос, конечно 252х253!

И это правильный ответ!

Что за глупый вопрос?
А отвечать вопросом на вопрос - тоже глупо.

Ты попал в разгар праздничных скидок. С одной стороны магазин с 20% скидкой, но ты знаешь, что там скоро сделают дополнительную 30% скидку на всё. С другой стороны - идентичный бутик сразу с 50% скидкой. Что ты будешь делать, чтобы сэкономить?

Спокойно подожду, пока в первом бутике сделают дополнительную скидку

Не выгодно поступаешь - сумма скидки суммироваться ведь не будет.

Пойду в бутик с 50% скидкой - одежда ведь та же, а цена дешевле
Какой ты у нас экономный!

Ой, да я не покупаю одежду со скидкой - это же унизительно!
Ах ты буржуй!

Представь: ты директор большой компании, и у тебя в подчинении 230 человек. Настал праздник, и тебе нужно угостить своих коллег по кусочку пиццы. Сколько пицц тебе нужно заказать, если брать в расчёт, что в одной пицце 8 кусков?

21
Кажется, кто-то останется без заветного кусочка.

28
Close enough!

29
Всё, любовь сотрудников к тебе обеспечена.

230
Эх ты, невнимательный!

Проверим твою логику! Когда чёрной кошке лучше всего пробраться в дом?

Когда открыта входная дверь - как ей ещё зайти?
Действительно, больше никак.

Ночью, чтобы её никто не заметил.
Окей, а как она зайдёт, если дверь-то закрыта?

Когда дома никого нет, а то выгонят ещё.
Окей, но как она пройдёт сквозь закрытую дверь?

Когда в доме есть еда - без неё дома делать нечего.
Это, скорее, причина пробраться в дом, но точно не способ.

Quick Math! Вставь пропущенную цифру: 1+5=6 2+6=14 3+7=24 4+8=?

12
Слишком поверхностно мыслишь, друг мой.

26
Так, а ты вообще как это высчитал?

34
Тут, конечно, есть последовательность, но точно не эта.

36
What a genius!

Вернёмся к реальности. Если 3 из 150 твоих друзей не состоят в браке, то какой % твоих друзей женаты?

96%
Понятно теперь, в какой % ты входишь, с такими-то вычислениями.

97%
Близко, но нет.

98%
Какое ювелирное вычисление!

99%
Что-то явно пошло не так в твоих расчетах.

Ты принимаешь участие в марафоне и обгоняешь бегуна, который бежит вторым. На каком ты теперь месте?

На первом
Разбежался! Ты ведь обогнал второго, значит второй теперь - ты.

На втором
Молодец! Бежишь (и думаешь) в правильном направлении.

На третьем
Ты недооцениваешь свою мощь!

Напоследок - вопрос с подвохом. На какой вопрос нельзя ответить “Да?”

Ты падаешь?
Но ведь такой вопрос можно задать во время падения с парашютом!

Ты спишь?
Ты знаааал!

Ты лжёшь?
Да, лгу. Можно ведь ответить?

Я толстая?
Отвечать на такой вопрос - опасно для жизни, однако ответить - можно.


link

У многих из нас математика ассоциируется с теориями Пифагора, цитатой «Математика - царица наук» и несносными учительницами в очках. Но всё это осталось в прошлом - сейчас на замену «решений в уме» пришли помощники в виде калькуляторов и смартфонов.

Одна загвоздка - со всеми гаджетами наш мозг утратил способность вычислять даже простейшие арифметические задачки. 

Чтобы хоть немного размять ваши извилины, «Степь» совместно с «1С» решили составить математический тест, где вы можете вспомнить школьную программу, а заодно проверить, можете ли вы мыслить логически. Бонус: в конце теста вы сможете узнать, как получить один из самых ценных сертификатов для работодателей. 

Поехали!


Тест "Шаришь ли ты в новом рэпе"

В рэпе все так же стремительно меняются поколения и тренды, в моду входят новые поджанры, мутирует звучание, видоизменяется сленг и появляются новые герои. Проверь, насколько ты ориентируешься в этих переменах!


21 мая в Петербурге в Музее стрит-арта пройдет фестиваль "Маятник Фуко". Там выступят Gone. Fludd, Morgenshtern, Obladaet, Markul, OG Buda, Cakeboy, Iroh и Flipper Floyd, Ram, Mnogoznaal.

МегаФон стал партнером фестиваля, потому что ты хочешь раскачать Маятник Фуко!

Уже сейчас можно выиграть билеты на фестиваль в чат-боте МегаФона в Telegram. А совсем скоро в сообществе МегаФона в ВК пройдет розыгрыш фирменного мерча. Здесь же пройдет прямая трансляция фестиваля в день мероприятия.

На фестивале абонентов МегаФона ждет отдельная VIP-трибуна и специальные автобусы от метро до локации фестиваля. А еще у них будет доступ на площадку-лекторий, где интервью с участниками фестиваля будут брать ведущие блога "Вписка".

Раскачай 21 мая "Маятник Фуко" или смотри прямую трансляцию, ведь МегаФон дает двойной безлимит на интернет и звонки! Подробности читай по ссылке.

Сегодня (18 мая) стало известно, что фестиваль Маятник Фуко в Петербурге не состоится 21 мая и переносится на другую дату.

Организаторы сообщают, что "до последнего момента готовили фестиваль и сделали все, чтобы он прошел в запланированную дату на открытом воздухе. Но из-за роста заболеваемости и вновь усиливающихся проверок соблюдения коронавирусных ограничений в городе танцпол и слэм официально запрещены даже на открытом воздухе".

Новая дата будет названа совсем скоро. Все купленные билеты будут действительны на новую дату.

Организаторы обещают сделать все, чтобы состав артистов и место проведения (Музей стрит-арта) остались прежними.

В Москве фестиваль пройдет 23 мая, как и было запланировано.

Что думают женщины о слове «толстый» — Wonderzine

 Я поправилась на пятьдесят с лишним килограммов — почти в два раза — лет пять назад. Первые двадцать пять килограмм набрала за два месяца. Прихожу к лучшему другу, с которым мы всё это время не виделись, он смотрит на меня, но куда-то не в глаза и вдруг истошно орет: «Господи, да ты поправилась! Господи. Какая грудь! Пожалуйста, давайте замутим свинг-вечеринку?!» — и кивает на стоящих рядом свою девушку и мою вторую половину.

Это был первый раз, когда мне кто-то сказал, что я поправилась, и с тех пор слова «полная» и «толстая» вызывают у меня только хорошие ассоциации.

Ещё через пятнадцать килограмм я пришла в полном ступоре к тогдашнему бойфренду под крылышко и сказала, что вытолстела из спортивной формы и не знаю, где покупать одежду (и как жить дальше). Он сказал, что это не я вытолстела, а марки женской одежды шьют маленькие размеры. Взял за руку и отвёл в мужской отдел H&M, там я до сих пор себе форму и покупаю. Ещё он объяснил мне, что проблемы моего тела касаются только меня и, может, его. Всё.

Иногда я говорю друзьям, как завидую, что не могу покупать какой-нибудь COS, ведь марка не шьёт для толстых. И все вокруг говорят: «Да ты что, ты не… (тут все всегда запинаются), ты отлично выглядишь». Словно «толстая» означает «некрасивая».

Есть ещё отличный пример: любой незнакомый преподаватель по стретчингу начинает давать мне нагрузку в два раза больше, чем всем в зале. Потому что в мире танцовщиков «толстый» значит «слабовольный». Я обычно всё выдерживаю, прошу ещё и дальше сажусь на продольный шпагат. Тут у них что-то ломается в голове.

Ну да, я толстая. Это ведь так и есть. И это вовсе не значит, что я некрасивая или слабовольная. «Толстая» — значит просто «толстая». Мне нравится использовать это слово, возвращать ему изначальный смысл.

Вот слова «лишний вес» и «жирная» мне кажутся грубоватыми, в них есть какая-то оценочность. Это ведь мне решать — лишний он или нет и где проходит граница. По поводу «жирного» тоже спорный вопрос. Я много занимаюсь спортом, и когда в последний раз сдавала анализы, они показали, что моё тело состоит из мышц на 55 %. Доктор сказал, что норма для женщин — 30 % и что мои показатели на уровне профессионального спортсмена.

Периодически бывает, что кто-то шутит при мне «стану жирной, и он меня разлюбит» или, делая групповое селфи, «ну пусть я буду самой жирной на этой фотографии» или «да ты с жиру бесишься». Некоторые потом извиняются. Я обычно не сразу понимаю, за что. Не ассоциирую с собой. И потом. Кто-то боится стать жирным и извиняется за свои страхи передо мной? Мне неловко за вас, ребята, но меня это не оскорбляет.

Вообще я заметила, что в России фэтшейминг развит только в больших городах и только среди людей, сидящих на диетах, для которых еда больше чем просто еда. То есть люди не принимают себя, а срываются на окружающих. Чем дальше от мегаполисов, тем больше толстых женщин, среди которых полнота считается красотой.

В западных медиа многое изменилось за последние пять-десять лет: выросло целое поколение, воспитанное на плюс-сайз-моделях. В России плюс-сайз-модели на самом деле носят какой-нибудь размер L, даже не XL. А по-настоящему толстые модели считаются маргинальными. Только мы, женщины, можем разрешить себе быть самими собой.

ФОТОГРАФИИ: Urbanoutfitters

Если ты весишь больше 40 кг, ты — толстая?

Аристократично бледная и болезненно худая — вот новый идеал, пришедший на смену знаменитым 90-60-90. Трогательность и хрупкость, тонкие запястья и торчащие ключицы: красота или перебор?

Аристократично бледная и болезненно худая — вот новый идеал, пришедший на смену знаменитым 90-60-90.Трогательность и хрупкость, тонкие запястья и торчащие ключицы: красота или перебор?

На диете сидела каждая девушка-женщина-бабушка. Или если не сидела, то уж точно пыталась. Кефирчик, там, вечером, творог обезжиренный и гречка без соли — чем не диет-меню? Современные же правила диктуют новые тенденции похудения. Если ты весишь больше сорока килограмм, то ты жирная свинья, если съедаешь больше пятисот калорий в день — обжора. И не дай Боже твои бедра будут 90 см — это же не попа, а толстая задница!

Анорексичное настроение вошло в моду. Сайт «ВКонтакте» пестрит тематическими группами с названиями вроде «Героиновый шик или любители Кейт Мосс и анорексии», а советские «рост — 100 = нормальный вес» превратились в «- 120 = просто стройная, — 130 = худая».

Юлия Яковлева:

Я за 2 месяца, питаясь не более чем на 500 калорий в день, резко похудела на 12 кг, и с 56-килограммовой пухлячки стала костлявой — 44 кг... Грудь пропала, кости торчали, и мне это нравилось. После шести не ела, а если съедала даже дольку апельсина, наяривала приседать.

Остановиться не могла, так как думала, что если прибавлю немного в рационе, то прибавлю и в весе. Пропали критические дни, их я восстанавливаю третий год. Из-за нехватки эстрогенов ввиду обезжиренного рациона чуть ли не гормональный сбой случился: волосы начали расти не там, где им положено.

Анорексичное настроение становится все популярнее, и даже меры, принятые дизайнерами (на подиум теперь не выпускают «костлявых селедок»), не спасают девочек от желания стать легче. Не важно, какими путями.

Одна из самых «действенных» диет в среде «тоненьких и хрупких» — АВС (Ana Boot Camp). Ее смысл — подсчет калорий. Только вместо медицинского минимума в 1200 ккал в день, девушки питаются на  200-300 , максимум — 500. Сидеть нужно 40 дней, строго по расписанию, с фастами (день голода). После столь жестких ограничений в пище обмен веществ «садится», случаются срывы, обмороки. Из-за нехватки жиров и резкой потери веса бывают гормональные сбои, но особенно упорные девушки, наплевав на последствия, продолжают худеть.

Если тягу к еде побороть не получается, отчаявшиеся прибегают к помощи аптеки: слабительные, эфедрин содержащий сироп от кашля, антидепрессанты, мочегонные препараты. Многое из этого списка продается только по рецепту врача, но «диетчики» находят способ выкупить препарат просто так. Навязчивая идея сбросить лишнее, а зачастую просто сбросить, чтоб «косточки торчали», у девушек возникает по разным причинам.

Светлана Степнова:

Сначала я была просто пухленькая, решила немного похудеть. Мне начали говорить комплименты, я и сама заметила, что отказавшись от еды, стала выглядеть все лучше и лучше. Потом «не есть» превратилось в привычку, в Инернете нашла единомышленников и постепенно сократила свой рацион до минимума. Сейчас тоже ем очень мало и увеличивать порции не собираюсь.

Как потом выяснилось, это самое «очень мало» — кофе на завтрак, огурец на обед, иногда кефир, естественно, обезжиренный.

Читать нотации по этому поводу, естественно, бесполезно. Говорить о негативных последствиях для организма — тоже. Потеря критических дней, бесплодие, проблемы с желудком, кожей, волосами, зубами и прочими составляющими красоты, серьезные проблемы с психикой, наконец, расстройство пищевого поведения и, как следствие, булимия / анорексия, или, как их ласково называют посвященные, Ана и Мия — все это мало волнует, когда цифра 40 на весах становится все ближе. Пугающие картинки и страшные цифры приводить не буду — бесполезно. Если уж девушка начала двигаться к идеалу, ее, кроме специалиста, никто не остановит. И хорошо, если эта путешественница видит перед собой реальную цель и дорожит здоровьем больше, чем сброшенными килограммами.

Светлана Сметанина, врач-эндокринолог, кандидат мед.наук МК ТГМА:

«Оптимальный уровень калорий в день составляет 1500 для женщин и 1800 для мужчин. Питание ниже 1200 калорий считается редуцированным — должно проводиться только под наблюдением специалиста и по определенным показаниям.

Худеющие обычно хотят добиться быстрого результата: «Дайте мне 2-3 дня, неделю, и я похудею!». Но ведь важен и долгосрочный результат, потому что постепенное, а не резкое снижение веса — залог того, что вы этот вес, потерянный с таким трудом, не наберете обратно. Можно голодать две недели, а потом, вернувшись к привычному режиму питания, набрать не только потерянные, но и новые килограммы.

Как мы питаемся? У нас нет завтрака, обеда... Есть обедо-ужин. Нужен режим питания, при этом 2/3 суточного рациона нужно получать в первой половине дня (25% завтрак, 25% ужин, 30% — обед, оставшиеся 20% — перекусы). Человеку каждые 2-3 часа нужно пожевать что-то, это физиологично, но пусть это будут кисломолочные продукты, или фрукты и ягоды, а не печенюшки и бутерброды с колбасой.

Первый секрет снижения веса — потребление 1200 (не меньше!) калорий в день. Второй секрет — ограничение жиров. Человек может есть немного, но если он нарушает баланс (50% углеводов, 20% белков, 30% жиров), жир будет уходить медленнее. Подсчитать это только кажется сложным. Существуют дневники питания, нужно четко понимать, что, если вы употребляете много жиров, вне зависимости от количества калорий результат не будет быстрым. Жиры набирают через масло, шоколад, орехи, семечки...

Помните, что чем медленнее снижение веса, тем меньше эффект рикошета — возврата веса. Еда должна приносить удовольствие, снижение веса — тоже, иначе человек может уйти в пищевую депрессию, бросить это все.

У девочек, увлекшихся опасными диетами, могут возникнуть и психологические проблемы. Булимия, нервная анорексия — заболевания, требующие лечения врачом. Справиться с таким заболеванием в домашних условиях поможет расписание. Но необходимо помнить, что любую болезнь должен лечить специалист.

Вот примерное меню здорового и способствующего похудению питания:

5-6 ст.ложек любой каши (кроме манки), сваренной на молоке 2,5% жирности пополам с водой, чуть-чуть масла, сахара.

Раз в неделю — омлет из  2-3 яиц, но не обжаренный, а запеченный в духовке или микроволновке, или приготовленный на тефлоне без добавления масла.

Творог (жирность меньше 5 %) со сметаной ( 10-15 % жира).

Полупорционная тарелка супа, овощи, заправленные бальзамическим уксусом или лимонным соком, можно добавить чуть-чуть оливкового масла или ложку маложирной сметаны. Белок (мясо, рыба, птица: порция — с ладонь в сутки). На гарнир: макароны, любая крупа (4 ст.ложки для женщины, 6 ст.ложек — для мужчины), либо 2-3 отварных картофелины. Хлеб, по кусочку, можно позволять себе в каждый основной прием пищи.

Овощи. Гарнир — как в обед; кусочек мяса, рыбы, птицы. (Полпорции, рыба — предпочтительнее). Молоко — 2,5%, кефир 1%.

Красота — это здоровье. Для того, что бы узнать нормальный вес, необходимо рассчитать индекс массы тела (вес / рост в квадрате). Норма: 18, 5-25 . Диапазон получается большой, но результаты ниже или выше границы опасны для здоровья. Понять, есть ли у вас избыточный вес, можно так же измерив талию. У женщин талия не должна превышать 80 см, у мужчины 94см.

В неделю можно сбрасывать от 500 г до двух килограмм веса. Через пару месяцев наступает весовое плато: организм понимает, что его недокармливают и снижение веса останавливается, но если человек продолжает делать все так, как делал, вес потом резко уходит.

Похудение с помощью слабительных и мочегонных — это глупо и не современно, ведь уходит не жир, а шлаки и лишняя жидкость. Вы прочистили кишечник, но полными-то от жира остались. Люди, принимающие антидепрессанты, набирают вес, так как сами препараты влияют на мозг, на центр насыщения. Флуоксетин (антидепрессант, прописывающийся при булимии) обладает свойствами, которые помогают немного снизить аппетит, но нет соответствующих клинических исследований, которые бы подтвердили, что он способствует лечению ожирения. Влияние подобных препаратов на ЦНС очень сложно. Они могут усиливать депрессию, вплоть до суицида, вызывать сложные сердечные заболевания... Если это не изучено — это опасно.

Небольшой набор веса — не повод расстраиваться, а повод понять, что женщина немного распустила себя и пора это исправлять.

Чтобы быть красивыми и здоровыми нужно стараться жить положительными моментами, не думать слишком много о весе, и радоваться жизни".

От себя могу добавить, что худеть — легко. Главное этого хотеть, и иметь здоровые представления о весе, иначе вместо красивой фигуры можно обзавестись кучей комплексов и проблем со здоровьем, с которыми даже самый идеальный вес не принесет удовлетворения.

С начала учебного года в ТГМА традиционно начнется школа здоровья для больных хроническими заболеваниями (в том числе и диабетом, ожирением). Расписание занятий можно уточнить на сайте академии после 1сентября.

Алена Коваленко

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

Ты не толстая, просто в тебе живут сразу несколько принцесс...

ШУТКА

Ты не толстая, просто в тебе живут сразу несколько принцесс...
 6 лет назад 

+7


похожие

Не переживай ты не толстая, просто в тебе живут сразу несколько принцесс.

Я толстая лишь потому, что во мне живут сразу несколько принцесс.

Я толстая только потому, что во мне живут сразу несколько принцесс.

— У меня депрессия. Я толстая и одинокая!
— Да какая же ты толстая? Где? Покажи.
— Может, тебе еще показать, где я одинокая?

— У меня депрессия. Я толстая и одинокая! — Да какая же ты толстая? Где? Покажи. — Может, тебе еще показать, где я одинокая?

Девушка сказала, что она толстая — девушка пошутила. Ты сказал девушке, что она толстая — Царство тебе небесное

Девушка сказала, что она толстая - девушка пошутила. Ты сказал девушке, что она толстая - Царство тебе небесное.

Девушка сказала, что она толстая — девушка пошутила. Ты сказал девушке, что она толстая — Царство тебе небесное.

Девушка сказала, что она толстая - девушка пошутила. Ты сказал девушке,что она толстая - Царство тебе небесное.

Зайцы много прыгают и живут до 8лет, собаки много бегают и живут до 15лет, черепахи нифига не делают и живут до 150лет. ОПАЧКИ! ОТДЫХАЕМ!

- Дорогая, а что ж ты сразу не сказала, что ты такая мразь? - Просто хотела сделать тебе сюрприз

Ну что ты, дорогая, ты не толстая, ты просто хорошо заметная!

Милая, ты совсем не толстая, просто у тебя кость широкая и жирная.

Бывает смотришь в одну точку, а тебе сразу "О чем задумалась?". Да я просто фокус размыла, чтоб не видеть ваших лиц

- Фима, я толстая? - Что ты, Сарочка!.. Нет, конечно!..Ты просто сильно заметная.

Когда женщине повару предложили руку и сердце, в её голове сразу же промелькнуло несколько рецептов.

- Если тебя волнует, тест показал одну полоску - Отлично, блин. То есть ты у меня просто толстая, да?

Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая? Давай бери два стула, и садись к нам!

Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая? Давай, бери два стула и подсаживайся к нам.

Я толстый? Викторина

эээ, привет мне 12 лет, и я думаю, около 5 футов 1? У меня около 51 кг, и я не знаю, толстый я или нет, но я все время чувствую себя таким мерзким ... Я начал принимать прозак, который заставил меня потерять весь аппетит, и я почти ничего не ем весь день, но на самом деле я не теряю никакого веса. я просто не знаю, что делать.Я не очень активен, потому что депрессия ускользнула из моей мотивации, но я хожу на прогулки примерно 2-3 раза в неделю, иногда на скейтборде и иногда поднимаю тяжести.

Честный (99810)

22 часа назад

Девочки и парни для всех вас, что вы говорите, что вы «толстый» в 12 лет только потому, что ваш вес составляет около 110 фунтов стерлингов, - это совершенно неверно, что вы здоровы.Если вам 11 лет и 5 дюймов 11 дюймов, но вы весите 140 фунтов, это совершенно нормально для вашего веса. Для всех, кто 5 дюймов и 90 фунтов, кто, черт возьми, сказал вам, что вы толстый. Ты маленький! НЕ ГОЛОДАЙТЕ СЕБЯ. У вас только одно тело, ПОЖАЛУЙСТА, ЗАНИМАЙТЕСЬ О нем. Если вы когда-нибудь почувствуете себя неуверенно, просто спросите своего врача или поговорите с кем-нибудь, кому вы доверяете. Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь спросить!

Будьте здоровы и счастливы
Love, Honest

Я читаю комментарии, и я просто хотел сказать, что вы идеальны в том виде, в каком вы есть, если pepol juge вы игнорируете их, если они занимаются бодибилдингом, это на них не позволяет им вас унижать

Сара (80689)

10 дней назад

Ух ты, я никогда не слышал ни одной из этих викторин, спрашивающих, нравится ли мне быть толстым.Потому что я делаю. При 340 фунтах я не пытаюсь толстеть. Но эта мысль меня волнует. Я знаю, что где-то болтал. Но я бы не затягивал, если бы мог.

Мне 17 лет, у меня была очень сильная анорексия, и я полностью выздоровел, я действительно боюсь вернуться в школу.Едем на следующей неделе. Теперь я толстая, у меня большие бедра, пухлый живот, большие толстые, но немного пухлые руки. У меня вес 70 кг, а у меня 164 см, и я очень боюсь, потому что я не видела друзей уже долгое время, а также в моем классе все девушки очень красивые и худые, а также я боюсь осуждения учителей. И у меня нет одежды, потому что я из очень бедной семьи, у меня только одна леггинса и несколько больших футболок.

Извините, но мне пришлось где-то написать мою борьбу

Хорошего дня XD

Кармен (91657)

10 дней назад

Мне 12 лет и 216 фунтов.... Боже, я такой уродливый

Не нормально с этим (21228)

11 дней назад

~ плачет 11 за 9 дней, а я больше 115 фунтов ~ ВАУ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Разведчик Сикремо (67488)

15 дней назад

Я балерина в весе 5 футов 4 дюйма и 80 фунтов.Я боролась с анорексией в 10 лет, а сейчас мне 13. Хочу сказать, что я прохожу этот тест уже год или около того, и от очень худого до худощавого я улучшил свое здоровье.
Я знаю, что у меня все еще недостаточный вес, но я хотел бы поблагодарить эту викторину за то, что помогли мне

Эффти ду (84922)

16 дней назад

Мне 13 лет, я не знаю свой точный вес, но я где-то между 120 и 130 фунтами, моя текущая цель - 170 фунтов, но послушайте также 400-й комментарий

Аноним (88003)

16 дней назад

Мне 5 футов 10 дюймов, мне 11 лет (женщина), и я вешу 140 лет..... Я чувствую лишний вес и, вероятно, я ... Я действительно морила себя голодом, но обычно я просто пропускаю прием пищи. Так что я могу или не могу, но я не чувствую себя комфортно с моим нынешним весом.

аллея (03917)

16 дней назад

Я вешу 115 фунтов, мне 5 футов 7 дюймов, мне 13 лет.

Крайсандр Лурас (88482)

18 дней назад

я на самом деле вешу 100 фунтов

Крайсандр Лурас (88482)

18 дней назад

я вешу 300 фунтов

Крайсандр Лурас (88482)

18 дней назад

я сильный 9-летний

Лине (25607)

20 дней назад

Я примерно то же самое, если вы думаете, что вы пухлый, вы можете похудеть, но если вы думаете, что у вас все в порядке, вам не нужно ничего с этим делать.btw ur bmi составляет около 20,9 / 82-й процентиль

Оливия (26772)

20 дней назад

Я довольно полноват.Я 5,0 (16, очень-очень низкий, что нормально), но я 90 фунтов. Многие люди выше и легче меня. Я чувствую себя толстым. Мне очень трудно морить себя голодом. Любые советы были бы замечательными. Кроме того, если все, что вы хотите прокомментировать, это позитивные для тела вещи, пожалуйста, не как мне похудеть?

Оливия (26772)

20 дней назад

Оливии я бы сказал, что ты толстоват.Но это нормально, если ваш врач говорит, что с вами все в порядке. Вы можете потерять несколько фунтов, как хотите, но это не обязательно. Ты идеален такой, какая ты есть!

Оливия (67126)

21 день назад

Мне будет 12.Мой вес около 130. Мне 4,9 года. Если у меня избыточный вес, просто скажите, что это так. У меня небольшие проблемы с его потерей. Я не хочу слишком долго думать, что я толстый.

Джессика (17688)

23 дня назад

В общем, ты определенно не толстый.Ничего страшного

Лина, мне 12, а я где-то между 100 и 110. Значит, я тоже должен быть очень близок к полноте?

ВИКТОРИНА: Я толстый? Начни тест, чтобы узнать!

Считаете ли вы, что у вас избыточный вес? Вы знаете, в чем разница между избыточным весом и ожирением? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Многие люди борются с лишним весом, а число людей с избыточным весом и ожирением за последние годы резко увеличилось. Эта проблема беспокоит не только взрослых, но даже детей и подростков. Однако есть люди, которые только думают, что они толстые. Довольно много подростков страдают анорексией. Это заболевание заставляет пациента чувствовать себя слишком толстым. В какой-то момент человек перестает есть. Это затрагивает большую часть подростков. Викторина «Толстый ли я» была создана, чтобы прояснить, действительно ли вы толстый.

Ожирение - это накопление жировой ткани в нашем теле более 15% веса тела у мужчин и 25% у женщин. Избыточный вес - это небольшое превышение килограммов, которое является прелюдией к ожирению. Как проверить, не слишком ли много у нас фунтов? Пригодятся калькуляторы ИМТ (индекса массы тела). Этот калькулятор может рассчитать ваш ИМТ на основе вашего роста и текущего веса.

Что именно означает мой ИМТ?

  • ИМТ до 16 - голодание
  • ИМТ 16,1-16.99 - исхудание
  • ИМТ 17-18,49 - недостаточный вес
  • ИМТ 18,5-24,99 - правильный вес
  • ИМТ 25-29,99 - избыточный вес
  • ИМТ 30-34,99 - ожирение 1-й степени
  • ИМТ 35-39,99 - ожирение 2 степени
  • ИМТ более 40 - ожирение 3 степени

Однако ИМТ не различает несколько факторов. Прежде всего, это не указывает на наш пол и жировые отложения. Имея ИМТ выше нормы, мы не обязательно должны быть толстыми.Чтобы действительно определить, слишком ли мы толсты или уже страдаем ожирением, необходимы более специализированные тесты, такие как, например, магнитно-резонансная томография или компьютерная томография. Если вы подозреваете, что у вас избыточный вес, и хотите узнать мнение по этому поводу, то тест «Я толстый» - идеальное решение.

Причины набора веса

  • Хронические болезни
  • Употребленные наркотики
  • Плохие пищевые привычки
  • Прием пищи перед сном или ночью
  • Перекус между приемами пищи
  • Сидячий образ жизни
  • Слишком много калорий в рационе по сравнению с физической активностью
  • Недостаток физической активности

Последствия лишнего веса

Последствия избыточного веса весьма серьезны.Вы не должны относиться к нашему ожирению легкомысленно, и как только вы заметите, что наш вес стремительно растет, вы должны что-то с этим сделать. Избыточный вес вызывает ряд симптомов и даже заболеваний, которые впоследствии могут перейти в хронические заболевания. Избыточный вес вызывает, среди прочего, болезни сердца и системы кровообращения. Если мы страдаем ожирением, вероятность развития гипертонии или атеросклероза увеличивается в восемь раз! Кроме того, ожирение приводит к повреждению позвоночника и суставов, ухудшению работы пищеварительной системы или образованию варикозного расширения вен.

Лечение избыточного веса и ожирения

Лечение избыточного веса и ожирения эффективно только тогда, когда человек хочет похудеть. Здесь необходимы самоотречение и физическая активность. Дополнительным важным элементом, конечно же, является диета и регулирование приема пищи в течение дня.

Благодаря Quizondo вы можете узнать о себе много интересного. Если даже окажется, что у вас лишний вес, что с того? Тучные люди тоже красивы, и никто этого не отрицает.Вы также можете проверить, привлекательны ли вы, с помощью этой викторины, почему бы и нет?

Quizondo предлагает широкий выбор личных викторин. Наши викторины ответят на все, даже самые запутанные вопросы. Например: «Ты храбрый?» Викторина? или, может быть, ты ведьма? Выяснить!

Am I Fat Quiz - Как играть?

Если вы не принимаете себя таким, какой вы есть, или, что еще хуже, подозреваете, что у вас избыточный вес или ожирение, вам следует сначала воспользоваться калькулятором ИМТ. Если ваш ИМТ слишком высок, вы слишком много весите.Следующим шагом является решение этой викторины, которая содержит специально подготовленные вопросы и, следовательно, правильно оценивает, действительно ли у вас есть проблемы с ожирением.

Я толстый? Пройдите этот тест, чтобы узнать!

« Толстый ли я ?» - это вопрос, который может задать себе любой, глядя в зеркало, и не зря. В конце концов, вес очень сильно влияет на его здоровье, а кто не хочет прожить долгую и здоровую жизнь, верно?

Конечно, вы всегда должны гордиться тем, кто вы есть, независимо от вашего веса, но это не значит, что вы не должны работать над тем, чтобы стать лучше и здоровее.

Итак, если вы спрашиваете себя: «Я толстый?», Пройдите эту викторину, чтобы узнать!

Прежде чем мы перейдем к вопросу «Я толстый?» викторина, давайте кратко рассмотрим, почему вам следует заботиться о своем весе.

Почему вам следует заботиться о своем весе

Если вы спрашиваете себя: «Я толстый?», Это означает, что вы уже заботитесь о том, сколько фунтов вы набираете, и это полностью оправдано по нескольким причинам, в том числе:

Здоровый уровень жира в организме снижает риски для здоровья

Избавление от ненужного жира в организме даст вам здоровое сердце, позволит контролировать артериальное давление и снизит нагрузку на суставы.

Конечно, вы можете чувствовать себя хорошо прямо сейчас, даже если у вас избыточный вес, но годы хронического стресса из-за лишнего веса в конечном итоге скажутся на вашем теле.

Физическое здоровье позволяет сосредоточиться на других аспектах жизни

Постоянное беспокойство о форме и весе тела может отрицательно сказаться как на душевном состоянии, так и на уровне энергии.

Даже если вы не заботитесь о том, чтобы выглядеть подтянутым или сексуальным в соответствии с социальными стандартами, нездоровый образ жизни может повлиять на каждый аспект вашей жизни.

Нравится вам это или нет, но многие люди будут судить о вас по вашему весу

Нравится вам это или нет, но многие люди будут судить о вас исключительно по внешнему виду или, по крайней мере, будут иметь неточное первое впечатление из-за того, как вы смотрю. Это печально; Этого нельзя отрицать, но если вы хотите, чтобы вас судили исключительно на основании вашей личности, вы должны иметь здоровый вид, так как это позволит людям понять, что вы действительно контролируете свою жизнь.

«Я толстый?» Викторина

Итак, без лишних слов, вот вам викторина «Толстый ли я»!

  • Вопрос

    Равномерно ли распределяется ваш вес по телу?

  • Вопрос от

    Считаете ли вы, что вы толстый?

  • Вопрос от

    Ваш живот выпирает?

  • Вопрос

    Вы храпите, когда спите?

  • Вопрос

    Вы все время чувствуете вздутие живота?

  • Вопрос из

    Как часто вы в среднем едите?

  • Вопрос

    Чувствуете ли вы усталость в течение всего дня?

  • Вопрос

    Когда вы хотите что-то съесть, насколько вероятно, что вы выберете здоровый выбор вместо того, чего вы жаждете?

  • Вопрос из

    Как часто вы едите пасту и пиццу?

  • Вопрос

    Когда вы едете с дробовиком в машине друга, вам нужно отрегулировать ремень безопасности, чтобы сделать его больше?

  • Вопрос

    Приходится ли вам охотиться за одеждой большего размера в специализированных магазинах?

  • Вопрос

    В каком диапазоне ваш размер талии?

  • Вопрос

    Когда вы обычно прекращаете есть, когда едите?

  • Вопрос от

    Считаете ли вы, что вам нужно добавить лишние килограммы?

  • Вопрос

    Что ваш врач говорит о вашем весе?

  • Вопрос

    Что вы получаете, когда ущипнете живот?

  • Вопрос

    Что у вас обычно есть в корзине покупок?

  • Вопрос

    Что происходит с животом, когда вы ходите?

  • Вопрос от

    Есть ли у вас под подбородком?

  • Вопрос от

    Вы видите свои ребра?

12 способов измерения жира в организме - журнал Heart Matters

Избыточный вес или ожирение увеличивает риск многих проблем со здоровьем.Но дело не только в количестве жира: где он находится, тоже имеет значение.

Жир в области живота (живота) связан с еще более высоким риском диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Итак, как именно вы измеряете жировые отложения? Существует множество методов, одни лучше других. Вот руководство от нашего старшего диетолога Трейси Паркер.

1. Вес

Это показатель общей массы тела, включая кости, кровь, органы и жир.Чтобы он был точным, нужны надежные весы.

Если вы отслеживаете свой вес с течением времени, взвешивайтесь в одно и то же время дня, в одних и тех же условиях и на одних и тех же весах. Утро, после опорожнения мочевого пузыря, хорошее время.

Плюс:

Быстро и легко при минимальных затратах.

Нижняя сторона:

Он измеряет только общую массу тела - он не учитывает изменения жировых отложений или мышц и не сообщает вам, где находится жир.Для жировых отложений вам нужно использовать другие методы композиции тела, такие как кожные складки или умные весы.

2. Индекс массы тела (ИМТ)

ИМТ используется для определения вашего здорового веса. Он рассчитывается путем деления веса человека в кг на его рост в квадрате. Чем выше этот показатель, тем больше у вас избыточный вес и тем выше риск для вашего здоровья.

Плюс:

Быстро, легко и с минимальными затратами. И это важно: для большинства взрослых существует четкая корреляция между более высоким ИМТ и негативными последствиями для здоровья.Как и в случае с любым другим измерителем веса, вам понадобятся надежные весы, а также вам понадобится рулетка для измерения роста.

Нижняя сторона:

Невозможно отличить жир от мышечной массы. Это не совсем верно для пожилых, беременных или очень мускулистых людей.

3. Окружность талии

Это измерение вашей талии, чтобы проверить, не слишком ли много жира у вас на животе. Вы можете иметь здоровый ИМТ и при этом иметь избыточный абдоминальный жир, что означает, что вы по-прежнему подвержены риску сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

Плюс:

Все, что вам нужно, это рулетка. Это хороший способ измерить жир вокруг живота.

При правильном измерении его точность обычно находится в пределах 5% от значения телесного жира, измеренного с помощью подводного взвешивания, которое является одним из наиболее точных способов измерения состава тела.

Нижняя сторона:

Это измерения избыточного жира, а не точное определение состава тела.Для точного считывания вам необходимо знать, где разместить измерительную ленту.

Оберните рулетку вокруг середины талии между нижней частью ребер и верхней частью бедер. У большинства людей это чуть выше пупка.

4. Соотношение талии и бедер

Это отношение окружности талии к окружности бедер. Чем выше коэффициент, тем больше жира накапливается вокруг талии или живота - другими словами, это «форма яблока». Эта форма представляет больший риск для здоровья, чем жир, хранящийся в других частях тела («форма груши»).

Плюс:

Все, что вам нужно, это рулетка и простой расчет: размер талии разделить на размер бедер. Вы можете использовать любые единицы измерения, так как важно только соотношение. Высокий риск определяется как отношение талии к бедрам выше 0,90 для мужчин и выше 0,85 для женщин.

Нижняя сторона:

Вам необходимо знать, где разместить измерительную ленту - измерьте окружность бедер в самом широком месте ягодиц.Обхват талии нужно измерять вокруг талии, на полпути между низом ребер и верхом бедер.

5. Соотношение веса и роста - «проблема с веревкой»

Это еще один способ посмотреть, сколько у вас жира на животе. Измерьте свой рост с помощью веревки, затем сложите длину веревки, соответствующую вашему росту, пополам и проверьте, подходит ли она к вашей талии. Если этого не происходит, это означает, что вы подвержены повышенному риску диабета 2 типа, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

Плюс:

Вам понадобится только веревка (подойдет и рулетка). Он работает для любой расы, возраста и пола.

6. Измерения кожной складки - штангенциркуль или «щипковый тест»

Штангенциркуль

Skinfold измеряет толщину подкожного жира - жира под кожей - в определенных частях тела.

Штангенциркуль

- это самый дешевый, простой и портативный метод измерения жира в определенных областях.

Используя как минимум три точки на теле - часто используются грудь, пресс и бедра - защипните кожу, оттягивая мышцу от жира, и измерьте складку штангенциркулем.

Всегда проверяйте с одной стороны. Рекомендуется брать среднее значение двух измерений в каждом месте. Затем вы вводите эти числа в онлайн-калькулятор, который покажет вам процентное содержание жира в организме.

Однако на практике более полезно использовать измерения как способ мониторинга жира в организме с течением времени, чем каждый раз рассчитывать процентное содержание жира в организме.Если толщина вашей кожной складки уменьшается, вы, вероятно, теряете жир.

Плюс: Штангенциркуль

- это самый дешевый, простой и портативный метод измерения жира в определенных областях. Вы можете приобрести комплект суппортов за 5-10 фунтов стерлингов онлайн. Профессиональная оценка может стоить около 50 фунтов стерлингов. Если вас беспокоит телесный жир, это, вероятно, лучший компромисс между стоимостью, удобством и точностью всех этих тестов.

Нижняя сторона:

Просто, если умеешь, но точность зависит от навыков человека, производящего измерения.Лучше, чтобы каждый раз измерения производил один и тот же человек. Если вам неудобно раздеваться перед тестером, возможно, это не тест для вас. Если вы страдаете ожирением, получить надежные измерения может быть сложно.

7. Биоимпеданс - «умные весы»

Умные весы

показывают не только ваш вес, но и множество показателей состава тела, включая процентное содержание жира в организме. Они могут иметь вид обычных чешуек с пластинами для ног или иметь дополнительные пластины для рук.

Они работают, посылая крошечные электрические импульсы через тело и измеряя, насколько быстро они возвращаются. Это работает, потому что ток легче проходит через те части тела, которые в основном состоят из воды, такие как мышцы и кровь, чем через жир или кости.

Плюс:

Просто и быстро. Измерение производится так же легко, как стоя на весах. Процент жира в организме задается мгновенно. Некоторые из них также подключаются к фитнес-приложению, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.

Нижняя сторона:

Достоверность результатов может быть разной - если вы обезвожены, количество жира в организме будет завышено. Вам также необходимо проводить измерения в аналогичных условиях, чтобы получить надежные и точные результаты. Они не подходят для людей с кардиостимуляторами. Некоторые из них относительно недороги (15-50 фунтов стерлингов), но некоторые модели могут быть дорогими.

8. Гидростатическое взвешивание (подводное взвешивание)

При взвешивании под водой измеряется ваша плотность, которая затем используется для определения жира в организме.Жир менее плотен, чем кости и мышцы, поэтому человек с более высоким процентом жира будет весить под водой меньше по сравнению с количеством воды, которую они вытесняют, и будет более плавучим.

Вам нужно будет сидеть на подводном стуле и весах. После того, как вы выпустите весь воздух из легких, вас опустят в резервуар с водой до полного погружения, и вы останетесь неподвижным, пока измеряется подводный вес.

Плюс:

Это очень точная техника.Стабильные результаты означают, что это надежный метод измерения прогресса.

Нижняя сторона :

Большинство резервуаров находятся в университетах или исследовательских учреждениях и могут быть закрыты для посещения. Стоит около 40 фунтов стерлингов за штуку, это не дешево. Это требует значительных усилий, так как вам нужно полностью погрузиться в воду на 5-7 секунд и повторить 2-3 раза, поэтому он не подходит для пожилых людей и детей.

Этот метод также не самый лучший для оценки спортсменов, так как у них более плотные кости.Он не определяет точные части тела, где находится жир. Это менее распространено, так как введение оценки вытеснения воздуха стало проще.

9. Вытеснение воздуха - Bod Pod

Технология Bod Pod аналогична подводному взвешиванию, но использует воздух вместо воды. Вас взвешивают перед тем, как сесть в небольшую "контейнерную" машину. Измеряя, сколько воздуха вытесняется в «капсуле», измеряется плотность тела, на основании которой можно рассчитать телесный жир.

Плюс:

Это безопасно, неинвазивно и быстро. Он очень точен и надежен для повторных испытаний. В отличие от подводного взвешивания, Bod Pod не требует намокания. Подставка подходит для людей любого возраста, формы и размера и подходит для групп, включая детей, страдающих ожирением, пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.

Нижняя сторона:

Вряд ли его можно найти в вашем местном спортзале, в основном в исследовательских и академических учреждениях.Это может быть дорого - от 40-60 фунтов стерлингов. Некоторые люди могут посчитать это клаустрофобией. Тест также не определяет точные части тела, на которых находится жир.

10. DEXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия)

DEXA чаще используется для оценки плотности костей, но может также использоваться для измерения состава тела. Вы лежите неподвижно на столе, а рука машины проходит по всему вашему телу, излучая рентгеновский луч высокой и низкой энергии.

Считается золотым стандартом для измерения состава тела.

Измеряя поглощение каждого луча частями тела, техники могут получить показания минеральной плотности костей, безжировой массы тела и жировой массы.

Плюс:

Этот метод безопасный, точный, надежный и быстрый - около 4 минут. Считается золотым стандартом для измерения состава тела. Он говорит вам не только о том, сколько жира вы несете, но и о том, как он распределяется по вашему телу.

Нижняя сторона:

За высокий уровень точности приходится платить.Одно сканирование может стоить более 100 фунтов стерлингов.

11. Тест на разрыв бедра

Это основано на предположении, что если вы можете встать, ноги вместе и увидеть промежуток между бедрами - «промежуток между бедрами» - вы худой. Некоторым это кажется желательной формой и чем-то, к чему нужно стремиться, но это не обязательно является здоровым или нормальным.

Плюс:

Нет. Отсутствие щели между бедрами не приносит пользы для здоровья. Есть ли у вас щель между бедрами, это связано со структурой костей и формой тела, а не с худощавостью или нет.Если ваши бедра шире по сравнению с коленями, у вас будет больше изгибов по сравнению с теми, у кого более узкие бедра, даже если у вас такой же вес.

Кроме того, в организме большинства женщин в области бедер накапливаются мышцы или жир, что также может привести к закрытию любой щели.

Нижняя сторона:

Цели, основанные исключительно на эстетике, а не на здоровье или производительности, могут расстроить вас и нанести ущерб вашему образу тела. И это может отвлечь вас от использования более разумного измерения (например, ИМТ или измерения талии).

  • Узнайте о серьезных последствиях для здоровья самых экстремальных диет.

12. Калькулятор окружности жира

Этот метод оценки телесного жира работает путем ввода ряда измерений окружности тела, таких как талия, бедра, предплечья, а также ваш гендерный рост и вес, в калькулятор, основанный на формуле жировой прослойки ВМС США. Существуют различные веб-сайты, которые рассчитают это за вас, используя сделанные вами измерения.

Плюс:

Вам понадобится только рулетка.

Нижняя сторона:

Для получения точных показаний необходимо знать, где разместить измерительную ленту. Это всего лишь оценка жировых отложений.

  • Может ли жир в крови вызывать образование тромбов? Смотрите нашу анимацию.

Итог:

Дорогие лабораторные методы являются наиболее точными; суппорты, вероятно, являются лучшим компромиссом между стоимостью, удобством и точностью. Но если вы просто хотите следить за своим прогрессом, замечать, как сидит ваша одежда, тоже хорошо.

Fat Shaming Test

Fat Shaming , Стигма ожирения , Anti-Fat Bias или Sizeism - все они относятся к комплексу взаимосвязанных идей, которые в широком смысле определяются как предвзятое или дискриминационное поведение, нацеленное на людей из-за их вес. Fat Shaming называют «последней приемлемой формой предрассудков и дискриминации». Исследования показывают, что люди с ожирением сталкиваются со значительной стигматизацией в обществе и что эта стигма может иметь последствия для их физиологического и психологического здоровья.

Вы жирный шеймер? Для каждого из следующих утверждений укажите уровень вашего согласия ниже.

Тест IDRlabs Fat Shaming Test (IDR-FST ©) был разработан IDRlabs International. IDR-FST был основан на трех широко используемых инструментах для измерения предвзятости, связанной с весом: анкета антижирового отношения, шкала отношения к тучным людям и шкала убеждений о людях с ожирением. IDR-FST не связан ни с какими исследователями, которые внесли свой вклад в вышеупомянутые психологические инструменты, или с их аффилированными исследовательскими учреждениями.

Тест IDRlabs Fat Shaming Test был основан на опроснике Крэндалла о борьбе с ожирением и шкале Allison, Basile и Yuker's «Отношение к тучным людям и убеждения о тучных людях». Хотя предвзятость, связанная с весом, исследовалась и представлялась в психологической литературе на протяжении десятилетий, только в последние годы она привлекла такое широкое внимание в средствах массовой информации и массовой культуре. Настоящий тест Fat Shaming завершился пятью подшкалами, с одной дополнительной шкалой, которая подводит итоги.IDRlabs International и настоящий тест IDRlabs Fat Shaming Test не зависят от каких-либо из вышеперечисленных исследователей, связанных организаций или аффилированных учреждений.

Тест Fat Shaming основан на трех известных инструментах для оценки этой психологической конструкции. Тем не менее, бесплатные онлайн-тесты, подобные этому, являются исключительно первоначальным рассмотрением исследуемой концепции и не могут дать полностью точную оценку вашей личности, характера или каких-либо компонентов вашего психологического состояния.Как издатели этого бесплатного онлайн-теста жирного стыда, который позволяет вам проверять себя на наличие негативных убеждений, отношения и поведения по отношению к людям с избыточным весом, мы постарались сделать тест как можно более надежным, достоверным и всеобъемлющим, подвергнув этот тест для статистического контроля и проверки.

Несмотря на то, что бесплатные онлайн-тесты, такие как настоящий тест Fat Shaming, были разработаны и статистически подтверждены профессионалами, они не предоставляют никаких профессиональных оценок или рекомендаций; Результаты нашего бесплатного онлайн-теста Fat Shaming предназначены только для образовательных и развлекательных целей и поэтому предоставляются «как есть».”Для получения более подробной информации о текущем тесте или любом другом нашем онлайн-психологическом тесте, пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Условиями обслуживания.

Как интерпретировать свой тест на содержание жира в организме

Как интерпретировать свой тест на содержание жира в организме
Автор Кэлвин Сан

Тестирование жировых отложений - отличный способ получить точные показатели состава вашего тела. Есть много способов проверить уровень жира в организме, но большинство экспертов согласятся, что сканирование DEXA (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия) является наиболее точной доступной технологией.Гидростатическое взвешивание много лет рекламировалось как золотой стандарт, однако гидростатическое взвешивание не может учитывать плотность кости. В результате гидростатические тесты, как правило, недооценивают жировые отложения у спортсменов с высокой плотностью костей и переоценивают у пожилых людей с низкой плотностью костей. Эти тесты могут предоставить много полезных данных, но многие из наших клиентов не знают, как их использовать.

Большинство людей редко бывают в восторге от исходного уровня жира в организме.Имейте в виду, что процентное содержание жира в организме следует рассматривать как показатель так же, как показатели общего холестерина или ферментов печени являются показателями вашего здоровья. Это точка данных, которую мы можем отслеживать с течением времени, а не показатель вашей самооценки. Вы можете увидеть, как образ жизни, диета, пищевые добавки, лекарства, старение и другие факторы могут начать влиять на ваше здоровье. Если у вас есть цель по составу тела, также может быть полезно проверить эту точку данных еще раз, чтобы подтвердить, какую стратегию тренировок и питания вы можете использовать.Однако, когда дело доходит до эстетики, я бы сказал, что то, как вы выглядите и чувствуете, вероятно, гораздо важнее, чем число на листе бумаги.

При этом большинство людей хотят знать больше о своем положении, и существуют различные источники, которые помогут вам интерпретировать процентное содержание жира в организме. Одна из наиболее часто упоминаемых диаграмм - от Американского совета по физическим упражнениям. Вы, наверное, видели это как плакат или ламинированную карточку на столе личного тренера в местном тренажерном зале Globo.

Вы заметите, что у женщин процентное содержание жира в организме на любом уровне выше, чем у мужчин из-за биологических различий.Несмотря на то, что таблица ACE представляет собой простой и быстрый справочник, в ней не учитывается возраст, и в некоторых случаях использование слова «ожирение» может быть чрезмерным.

Другой полезный график взят из исследования доктора Эндрю Джексона и М.Л. Поллок. Я предпочитаю эту диаграмму диаграмме ACE, поскольку она учитывает как гендерные различия, так и возрастные различия. Просто найдите свою возрастную категорию в левом столбце соответствующего пола, а затем посмотрите, где вы находитесь в своей возрастной группе.

Процент жира в организме - это только один показатель, на котором люди склонны слишком зацикливаться.Тестирование жировых отложений дает еще один очень важный показатель: безжировую массу тела (МТТ). LBM - это просто жир, вычтенный из общей массы тела. LBM включает органы, кости, мышцы и все остальное в вашем теле, кроме жира. Обычно изменения в LBM в основном связаны с увеличением или уменьшением мышечной массы. Изменения плотности костей также могут повлиять на вашу LBM, однако сканирование DEXA сможет различить эти два. Обычно это указывается как «Содержание минералов в костях» (BMC) в отчете DEXA.Важно отметить, что при просмотре отчета DEXA LBM рассчитывается путем сложения измерений «Lean Tissue» и «BMC». Гидростатический тест даст вам только LBM и телесный жир.

Если ваша цель - стать стройнее, вам необходимо уменьшить процентное содержание жира в организме, сохраняя (или увеличивая) свою LBM. По мере продвижения к цели важно следить за обоими цифрами. Для получения дополнительной информации о важности поддержания LBM прочтите мою статью «Тренировка для похудания».

Ваша LBM также очень полезна, поскольку помогает нам рассчитывать ваши ежедневные потребности в питании, которые мы обсудим в следующей статье. Надеюсь, после прочтения этой статьи вы лучше понимаете процентное содержание жира в организме и чувствуете себя лучше в своих цифрах. Не стесняйтесь размещать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть, в нашем блоге или на странице Facebook.

Калькулятор избыточного веса

Этот калькулятор можно использовать для расчета вашего статуса избыточного веса.


Результат

Ваш вес Нормальный .

Нормальный диапазон веса для роста: 59,9 - 81,0 кг.


Связанный: Калькулятор телесного жира | Калькулятор калорий | Калькулятор идеального веса

Что такое избыточный вес и ожирение?

Избыточный вес означает увеличение веса тела по отношению к росту, превышающему принятый стандарт. Стандарт был определен медиками на основе различных эталонных процентилей, основанных на индексе массы тела (ИМТ) в различных группах населения. Широко используемый набор эталонных значений ИМТ разработан тремя докторами (Must A, Dallal GE и Dietz WH & dash; Reference Data for Obesity, 1991), который основан на выборке из первого Национального исследования здоровья и питания (NHANES). Я).

Избыточный вес может быть вызван, а может и не быть, из-за увеличения жировых отложений. Это также может быть связано с увеличением мышечной массы. Например, профессиональные спортсмены или военнослужащие могут быть очень поджарыми и мускулистыми, с очень небольшим количеством жира, но при этом они могут весить больше, чем другие люди того же роста. Хотя они могут считаться полными из-за большой мышечной массы, они не обязательно толстые.

Ожирение определяется как чрезмерно высокое количество жира в организме или жировой ткани по сравнению с безжировой массой тела.Ожирение означает, что содержание жира в организме превышает общепринятый стандарт для вашего роста.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в Атланте, в настоящее время 34 процента американцев имеют избыточный вес и еще 34 процента страдают ожирением.

Генетика имеет значение, но не рассказывайте всю историю

Существует явная генетическая тенденция к ожирению. Но только для относительно небольшого процента населения. Существует также генетическая тенденция к полноте, но она менее четко выражена.

Однако

Генетика не раскрывает всей истории. «Гены - это не судьба», - говорится в недавнем исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Например, исследования показывают, что некоторые из нас имеют генетическую тенденцию набирать вес во время употребления жареной пищи, в то время как другие могут есть столько картофеля фри, сколько захотят, не прибавляя в весе.

В 2008 году, например, группа ученых продемонстрировала, что физическая активность компенсирует действие одного гена, способствующего ожирению, распространенного варианта FTO.Исследование, в котором приняли участие 17 058 датских мужчин и женщин, показало, что люди с неактивным геном, способствующим ожирению, имели более высокий ИМТ, чем люди без варианта гена, которые были неактивными. Однако наличие генетической предрасположенности к ожирению не имело значения для людей, которые вели активный образ жизни: их ИМТ не был ни выше, ни ниже, чем у людей, у которых не было гена ожирения.

Физическая активность имеет значение

Это сводится к следующему: физическая активность высвобождает энергию и помогает поддерживать здоровый вес, независимо от вашего генетического наследия.

Лучший способ навсегда не стать толстым - это вообще не стать слишком толстым. Последние исследования показывают, что после того, как вы набрали вес и похудели, вам нужно меньше есть и больше тренироваться, чтобы просто поддерживать свое тело в новом, более низком весе, чем это сделал бы человек того же роста и веса, который никогда не был тяжелым. по сути, сидите на диете всю оставшуюся жизнь только для того, чтобы окупиться.

Помогает никогда не набрать слишком много веса

Это связано с тем, что сам процесс похудания ставит ваше тело в метаболически невыгодное состояние - как долго, никто не знает.Следовательно, вам нужно меньше калорий, чтобы оставаться стройнее, даже если вы не пытаетесь их сбросить. Эксперты говорят, что за лишний вес нужно платить штраф.

Исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, предполагает, что, если человек теряет 10 процентов своего веса тела - например, с 150 фунтов до 135 фунтов - происходит длительное изменение уровней гормонов, контролирующих голод, которые заставят ее жаждать еды. Как показывают исследования, тело стремится защитить тот, который раньше был тяжелее, и у него есть мощные механизмы для этого.Как только вы теряете бдительность, вес возвращается, потому что ваш метаболизм работает не так эффективно. Вот почему потеря большого веса и удержание его происходит так редко.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *