Рубрика

Сухие пятки причина: причины сухости кожи и что с этим делать

Содержание

причины сухости кожи и что с этим делать

Причины сухой кожи и трещин на пятках

Толстая, грубая кожа на пятках — вполне естественное явление. Человек — существо прямоходящее, следовательно, именно на стопы ложится основная нагрузка. Понятно, что наша главная точка опоры по природе своей не может быть тонкой и изнеженной. Так что шершавость, натоптыши, утолщение и сухость кожи на пятках — это нормально, особенно если есть плоскостопие или проблемы с суставами и осанкой (а у кого их сейчас нет?).

Утолщение кожи пяток — естественное явление. © Getty Images

Самое неприятное, что может случиться с кожей на пятках, — это трещины. Даже если они не доставляют дискомфорта или болезненных ощущений, игнорировать их не стоит. Трещины могут служить сигналом о неполадках в организме. Впрочем, скорее всего, вы сами невольно запустили ситуацию.

Внешние причины

  • Тесная, неудобная обувь. Обувь должна защищать кожу стоп и минимизировать нагрузку. Неправильно подобранные туфли или ботинки как минимум нарушают кровообращение и гармоничное распределение веса. Последствия — мозоли и натоптыши.

  • Открытая обувь. Вы заметили, что летом кожа на пятках грубеет и утолщается особенно быстро? Босоножки, сандалии, сланцы спасают ноги от жары и перегрева, но при этом кожа стоп вынуждена защищаться от окружающего мира с двойным усердием. То есть наращивать броню.

  • Недостаточный уход. Кожа на пятках склонна к утолщению — это защитная реакция. Если вовремя не отшелушить «наросты», в местах наивысшего давления со временем могут образоваться трещины.

  • Слишком активный уход. Да, и с ним можно переборщить — пилинг с помощью специальных носочков или самостоятельное использование профессиональных отшелушивающих приборов чрезмерно истончают кожу. Отсюда раны и трещины. Плюс, удаляя слишком много кожи, вы стимулируете регенерацию тканей в режиме SOS — кожа нарастет быстро и в большем объеме

  • Грибковые поражения. Если есть подозрения на грибковую инфекцию — бегом к врачу.

Внутренние причины

Не будем ставить диагнозы, но если вы столкнулись с нехарактерной для вас сухостью пяток и трещинами, то причина может быть более серьезной, чем неправильный уход или неудобная обувь.

  • Авитаминоз.

  • Обезвоживание организма.

  • Нарушение работы ЖКТ.

  • Гормональная перестройка.

  • Недостаток жирных кислот в рационе.

Вернуться к оглавлению

Правила ежедневного ухода

Ухаживать за стопами в целом легче, чем за лицом. Но поскольку наших пяток большую часть времени никто не видит, мы им уделяем мало внимания. И напрасно. Чтобы поддерживать их в образцовом состоянии, нужно всего три действия.

Очищать

В случае со стопами пренебрежение элементарными правилами гигиены чревато неприятными последствиями. Но и никаких особых усилий не требуется. Принимаете вечером душ? Отлично! Воспользуйтесь привычным гелем, хорошенько намылив стопы. Только не забудьте тщательно смыть пену и высушить ноги полотенцем, уделяя особое внимание области между пальцами.

Проблему сухости пяток решит жирный крем или масло. © Getty Images

Увлажнять и питать

Тут можно обойтись одним средством — любым достаточно жирным (но хорошо впитывающимся) кремом для тела или специальным продуктом для ног. Главное, наносите его каждый вечер.

Отшелушивать

Два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, чтобы отшелушить ороговевшие чешуйки.

Вернуться к оглавлению

Косметика против сухости кожи на пятках

Мы собрали для вас косметический минимум, который поможет достаточно быстро решить проблему сухих пяток.

Восстанавливающий крем для сухой кожи ног, CeraVe, как и все средства бренда, имеет в составе три необходимых церамида.

Крем для ног «Интенсивный уход. Питание», Garnier поможет содержать пятки в порядке и позаботится о заживлении трещин. Активный ингредиент — аллантоин.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s

— масла авокадо, карите, зародышей пшеницы помогут смягчить шершавую и огрубевшую кожу пяток и стимулировать регенерацию клеток.

Скраб для тела «Драгоценный скраб красоты», Garnier обеспечивает эксфолиацию и питание кожи благодаря маслам миндаля, розы, макадамии, арганы.

Бальзам Cicaplast Baume B5, La Roche-Posay — великолепный состав (пантенол, мадекассосид, микроэлементы, гиалуроновая кислота, термальная вода) придет на помощь коже на любом участке лица и тела.

Вернуться к оглавлению

Косметологические процедуры против сухости пяток

В салонах красоты обычно предлагают две основные процедуры для ног.

  1. 1

    Классический педикюр — «влажный» уход с ванночкой и последующим удалением ороговевшей кожи с пяток.

  2. 2

    Аппаратный педикюр проводится без участия воды, кожа шлифуется и полируется с помощью специальных насадок.

Аппаратное воздействие более мягкое, а значит, при очень проблемных пятках сеансов потребуется больше. Зато риск травмы или инфицирования сведен к минимуму.

Вернуться к оглавлению

Очень сухие пятки: что делать в домашних условиях

Ванночки для ног смягчают кожу. © Getty Images

Ванночки

Замачивание поможет размягчить грубую кожу пяток и впоследствии эффективно отшелушить ее. Наберите теплую воду в емкость подходящего размера, добавив немного мыла и соды. Как вариант, можно набрать воду в ванну и опустить туда стопы. Продолжительность — 10–15 минут. Затем воспользуйтесь скрабом.

Перед применением специального инструмента для пилинга (пемзы, пилки, валика) кожу нужно высушить.

Компрессы

Оливковое, кокосовое, карите — любое из этих растительных масел при регулярном применении постепенно восстанавливает кожу пяток. Можно использовать их попеременно или смешать. Как следует вотрите масло в кожу и, когда оно впитается, нанесите дополнительный масляный слой.

Такие аппликации делают после распаривания и отшелушивания кожи, перед сном. На ноги надевают хлопковые носки.

Делая ванночки и пилинг 2–3 раза в неделю, можно избавиться от сухости довольно быстро», — считает эксперт-дерматолог Garnier Марина Каманина.

Пемза

Пористая вулканическая порода хорошо удаляет ороговевшие участки на пятках и при этом не травмирует кожу. Обрабатывайте сухие пятки круговыми движениями, но не давите. После процедуры нанесите крем.

Советуем почитать:

Вернуться к оглавлению

Меры предосторожности

Не стоит использовать профессиональные инструменты, если вы не мастер педикюра. Неумелое обращение с пилками и пемзой может закончиться травмами, порезами и новыми трещинами. Если решить проблему сухих и грубых пяток не удается самостоятельно, идите в салон. После качественного профессионального педикюра вам будет легче без особых усилий и навыков поддерживать стопы в идеальном состоянии.

Вернуться к оглавлению

Сухие пятки: причины и способы решить проблему

Если вы много ходите, и уж тем более, если вы много ходите в неудобной обуви или на каблуках, то этого сложно избежать. На пятках появляются натоптыши, кожа грубеет, становится сухой и шершавой. В силу особенностей организма, пятки могут «отреагировать» на нагрузку даже трещинами. Но есть и хорошая новость: мечта об идеальных пяточках осуществима! Но придется немного потрудиться.

Почему кожа на пятках становится сухой?

  1. Неудобная обувь. Вся нагрузка в течение дня падает именно на стопы и пятки. Если выбрать «неправильные» туфли, то вы добавите своим ножкам проблем. Нарушается распределение веса и кровообращение в ногах – и привет, мозоли!
  2. Летняя обувь. Босоножки и сандалии только выглядят безобидно, но если они открытые, коже на пятках приходится не сладко: ей нужно «защищаться» от попадающих на нее пыли и пота, так появляются натоптыши.
  3. Нерегулярный уход. Если вы не успеваете ходить в салон на педикюр, то кожа на пятках все успевает вовремя. Она будет утолщаться, это ее нормальная защитная реакция. Так что лучше держать пятки под контролем, выкроить часок на салон или ванночку дома, именно на запущенных пятках могут появиться трещины.
  4. Помешанность на уходе. Но и обратная сторона тоже не годится. Если вы каждый день будете делать пилинг при помощи носочков, слишком часто использовать отшелушивающие препараты, кожа на пятках станет слишком тонкой и беззащитной. Не хотите ранок, чрезмерного нарастания кожи и трещин на пятках? Тогда придерживайтесь в своем уходе золотой серединки.
  5. Медицинская причина. Если ни одна из вышеперечисленных причин не отозвалась, а кожа на пятках сохнет и трескается, это может быть сигналом о проблемах со здоровьем:
  •  Иногда сухие пятки – сигнал о грибковой инфекции.
  •  Также проблемы с пятками могут говорить об авитаминозе или недостатке каких-либо микроэлементов в организме.
  •  Проблемы с желудком, гормональные изменения, банальный недостаток воды в организме, если вы не любите пить воду, причин может быть много. И чтобы выявить истинную, лучше пойти к врачу, а не гадать.

Как ухаживать за пятками, чтобы они не сохли

Уход за пятками только кажется делом сложным и энергозатратным. Просто приучите себя выполнять эти три пункта.

 Очищение

Уделяйте пяткам внимание, когда принимаете душ. Хорошо намыльте, потрите мочалкой, не забывайте хорошо протирать ноги полотенцем.

Увлажнение и питание

Введите в свой ежедневный уход такой ритуал: мажьте пятки жирным, но хорошо впитывающимся кремом.

 Отшелушивание

Примерно один-два раза в неделю отшелушивайте кожу на пятках скрабом. Что касается пемзы, то многие специалисты не советуют ее использовать, так как при неумелом использовании, многие «затирают» пятки до трещин. Некоторые косметические фирмы сейчас делают пилинги, которые можно проводить в домашних условиях. Делайте это аккуратно и внимательно читайте инструкцию.

Сухие пятки: что делать в домашних условиях

Дома специалисты рекомендуют делать питательные маски для ног. Для этого понадобится кокосовое масло или масло карите, подойдут также масла авокадо и жожоба. Процедура такая: распарьте пятки как обычно, сделайте скрабирование, а после просто вотрите масло в пятки и наденьте носки. Для более выраженного эффекта от маски после нанесения крема обмотайте стопы пищевой пленкой, а уже сверху  наденьте носки, держите «компресс» 15 минут.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Сухие пятки: что делать и как избавиться от трещин и сухости дома

26 мая 2020

26 мая 2020

Cosmo

Несмотря на дожди и непогоду, пора босоножек официально настала. Теперь внимание будет обращено не только на твои красивые ножки, но и на модный педикюр и на состояние твоих пяточек. 

Для большинства людей потрескавшиеся и сухие пятки — это просто косметическая проблема, но если трещины глубокие, они могут быть довольно болезненными. Иногда эти трещины могут привести к кровотечению. Следовательно, в таких случаях домашняя терапия будет плохой идеей. Лучше обратиться к профессионалам, чтобы не занести инфекцию и не усугубить ситуацию.

А если у тебя просто сухие пятки, что делать в таком случае? Смеем тебя разочаровать, но простая педикюрная пилка и терка для стоп с таким состоянием кожи могут не справиться. И даже электрическая не всегда помогает. Твоя цель — убрать ороговевший слой, не повредив кожу под ним. 

В педикюрных салонах для избавления от проблемы могут использоваться щелочные или кислотные пилинги для ног, а также шлифовочные щетки, кремы, парафиновая терапия и прочие средства. В домашних условиях педикюр без этих всех средств сделать будет сложнее. Но возможно.

Вот несколько средств, которые помогут избавиться от сухости пяток и предотвратить ее появление. 

Банановая маска для ног с авокадо 

Авокадо содержит витамины А, Е, омега-жирные кислоты и другие питательные вещества, способствующие заживлению ран. Банан действует как увлажняющий крем. Эти свойства могут помочь в лечении трещин на пятках.

Что понадобится: 

  • 1 спелый банан
  • 1/2 авокадо
  • 1 столовая ложка морской соли
  • 3 л теплой воды
  • таз

Процедура: 

  • Смешай спелый банан и половину авокадо, доведи до консистенции пюре.
  • Распарь ноги в ванночке с морской солью. 
  • Используй пилку для педикюра, чтобы убрать ороговевшую кожу. Не три сильно, чтобы кожа не растрескалась еще больше. 
  • Промой ноги теплой водой, промокни полотенцем, а затем нанеси густую кремовую пасту из авокадо и банана на пятки и ступни.
  • Оставь маску на 15-20 минут, а затем смой теплой водой.
  • Промокни ноги полотенцем и нанеси на пятки и ступни крем для ног. 

Как часто проводить процедуру: ежедневно, пока не избавишься от сухости. В дальнейшем маску стоит делать раз в неделю для профилактики. 

Медовая терапия

Мед — это природный антисептик, который помогает вылечить потрескавшиеся и сухие пятки, а его успокаивающие и увлажняющие свойства помогают улучшить состояние кожи.

Что понадобится:

  • 4 столовых ложки меда
  • 3 литра теплой воды
  • таз

Процедура:

  1. Смешай мед с теплой водой в емкости для распаривания ног.
  2. Замочи ноги на 15-20 минут в водно-медовой смеси.
  3. Аккуратно отшелуши кожу с помощью пилки для педикюра.

Как часто проводить процедуру: один раз в два-три дня, пока кожа на пятках не станет мягкой и нежной. Повторяй процедуру один раз в неделю для сохранения идеальной кожи на пятках и стопах. 

Терапия кокосовым маслом

Кокосовое масло увлажняет сухую кожу, а также помогает избавиться от мертвых клеток на ее поверхности. Средство может проникать в глубокие слои кожи и питать их. 

Что понадобится:

  • 2 столовые ложки кокосового масла
  • пара хлопковых носков
  • 3 л теплой воды
  • таз

Процедура: 

  1. Сделай ванночку для ног. После используй педикюрную пилку, чтобы убрать мертвые клетки кожи с пяток. Сполосни и обсуши ноги.
  2. Обильно нанеси кокосовое масло на пятки и кожу стоп.
  3. Надень носки и ложись спать.
  4. С утра смой масло гелем для душа. Нанеси крем  для ног.

Как часто проводить процедуру: повторяй в течение нескольких дней подряд. Затем используй метод для поддержания идеального состояния кожи пяток.

Для достижения наилучших результатов, комбинируя эти процедуры. Они помогут избавиться от сухости пяток в максимально короткий срок.

Что делать, если сухие пятки?

Ухаживая за кожей тела, мы, и то не все, уделяем какое-то внимание и ступням; однако пятки требуют внимания особенно часто, но обычно получают его меньше, чем следовало бы. Зато потом появляются «неприятности», вроде сухих пяток, ороговения кожи, трещин, натоптышей, сухих мозолей и даже грибка – стоит ли до этого доводить? Уж лучше «заняться пятками» заранее, и не допускать их пересыхания и появления серьезных проблем. Даже если пятки уже начали сохнуть, им можно вернуть мягкость и нежность, но причину сухости пяток надо узнать обязательно.

Сейчас мы поговорим, почему пятки становятся сухими, что делать в этих случаях и конечно приведем самые эффективные народные рецепты для лечения.

Содержание статьи:


Какие причины

Пятки могут стать сухими в любое время. Зимой мы носим тёплые сапоги, да ещё и надеваем колготки – понятно, что это синтетика, - и тёплые носки – тоже далеко не всегда из натуральных материалов. Летом, напротив, носим босоножки – часто на высоком каблуке, - сандалии, шлёпки, или тесную обувь, чтобы ножка казалась «аккуратнее»; гуляем по нагретому песку и лежим на пляже, из всех участков тела забыв намазать кремом именно пятки.

Вода сушит кожу пяток

Мы почему то не обращаем внимание, что вода очень сушит кожу пяток. После приёма ванны или душа смазать пятки мы тоже часто забываем, особенно вечером, перед сном – спать хочется, или утром – надо скорее на работу. А ещё, благодаря рекламе, женщины стали чаще пользоваться антибактериальным мылом; моемся мы хлорированной водой, да ещё и горячей, и с кожи вместе с загрязнениями смывается вся бактериальная защита.

Нарушения в здоровье

Сухость кожи на ногах, и на пятках в частности, также может объясняться нарушениями в системе кровообращения, и не только после 40-45 лет; кстати, и в этом возрасте женщины, следящие за своим здоровьем, умеют сохранять «пятки в порядке» - не надо списывать на возраст. Почему нарушается кровообращение? Причин немало, но гигиеничность одежды занимает не последнее место. Кроме обтягивающих или даже «утягивающих» колготок и нижнего белья, женщины носят и корсеты, и джинсы «в облипочку», и другую одежду, в которой фигура выглядит эффектнее, а тело страдает.

В результате не только сохнет кожа на пятках, но и развивается варикоз, и другие болезни: если нарушен кровоток и водный баланс во всём теле, сердечнососудистая система терпит перегрузки, и пяткам приходится плохо. А давать им отдых никто не собирается – мы проводим все дни если не на ногах, то в обуви точно.

Недостаточный уход за пятками

Плохой уход или его отсутствие довершают дело, и кожа пяток грубеет, утолщается и покрывается мелкими трещинками. Происходит это быстро: стоит промедлить несколько дней, и на пятках (сначала по краям) образуется толстый роговой слой, а трещины углубляются. Срезать кожу лезвием или активно тереть пятки пемзой до сих пор пытаются многие женщины, и положение ухудшается ещё быстрее.

Избыточные нагрузки на ноги

Немало вреда приносит многострадальным пяткам избыточный вес тела: эта проблема сегодня является насущной для большинства российских женщин. Хотелось бы верить, что это не так, но есть цифры: несколько лет назад Институт питания РАМН заявил, что лишний вес имеют 60% женщин в России; мужчинам же «повезло» - среди них таких пока только половина.

Жители городов находятся в группе риска, а именно в городах женщины и носят обувь на высоком каблуке, не обращая внимания на свой вес, да ещё и оправдывая это тем, что «так выглядишь стройнее».

Причины посерьезнее

С подобными причинами сухих пяток нетрудно «разобраться» самостоятельно: просто изменить образ жизни, научившись относиться к себе с большей заботой и любовью. Однако причиной сухости пяток могут быть самые разные болезни, и не только инфекции кожи, грибок, экзема или псориаз, но и варикозное расширение вен - как следствие нарушения кровообращения; либо гиповитаминоз, диабет, нарушения в работе щитовидной железы, мочеполовой системы, или даже начинающиеся аутоиммунные заболевания, опасные для здоровья и жизни.

Следовательно, консультация специалиста – дерматолога, является необходимостью: пройдите обследование, и, если серьёзных патологий нет, используйте домашние или профессиональные процедуры и средства для стоп – как получится.

Что делать, если пятки стали сухими

Пятка – часть стопы. Поэтому любые салонные процедуры для стоп окажут на состояние пяток самое благотворное влияние, и сухость исчезнет – при разумном подходе навсегда.

Массаж стоп от сухости

Прекрасная оздоровительная процедура от сухих пяток – тайский массаж. Это безопасно и эффективно: от такого массажа «просыпаются и оживают» все биоактивные точки на стопах, кровообращение ускоряется, отёки уходят – конечно, пяткам это приносит огромную пользу.

Салонная парафинотерапия тоже устраняет сухость, к пяткам возвращается мягкость и нежность. При сухой и чувствительной коже процедура особенно показана: стопы расслабляются, улучшается лимфоток и кровоток.

Особенности педикюра

При выраженной сухости пяток хорошо помогает педикюр с фруктовыми кислотами: кожа глубоко увлажняется, нормализуется уровень рН; процедуру называют щадящей, но эффективной.

SРА-педикюр – это уже целый комплекс процедур, куда входят массаж и парафинотерапия, применение скрабов и масок с разными «живительными» компонентами: маслами, экстрактами растений, лечебными грязями, термальной водой и т.д.


Горячий педикюр с маслами делают в салонах без воды, обрабатывая стопы с помощью аппаратов и ручных инструментов. Используются самые полезные и питательные косметические и эфирные масла, хорошо смягчающие кожу: жожоба, персиковое, миндальное и др.

Аквапилинг от сухих пяток

В целях лечения сухих пяток сейчас приобретает популярность процедура аквапилинга стоп. На чистые стопы наносится лосьон, очищающий кожу очень глубоко и устраняющий самые «въевшиеся» загрязнения. Дальше специалист работает с помощью профессионального оборудования, постепенно обрабатывая стопы воздухом, подаваемым под давлением, и смешанным с активными веществами.

Процедура очень похожа на интенсивный массаж; если вместо обычного воздуха использовать диоксид углерода - углекислый газ, эффект заметно усилится. Результат виден сразу после процедуры: стопы - и пятки в том числе, - становятся чистыми, мягкими и гладкими. Если нет заметных трещин или больших мозолей, аквапилинг достаточно делать дважды в год.

В косметическом магазине или аптеке можно купить набор для аквапилинга, и ухаживать за сухими пятками дома. Это крем, раствор и специальный шпатель, чтобы снимать размягчившиеся слои кожи.

Лечение народными средствами

Лучшие ванночки от сухих пяток

Очень хвалят ванночки с красным вином. На 2 л тёплой воды – 0,5 л вина, держать стопы 20 минут. После нескольких процедур сухость исчезает.

Если пятки сухие, то чаще всего женщины обращаются к ванночкам для ног на основе лечебных растений – шалфея, полыни, тысячелистника, хмеля, ромашки и др. Если нет открытых трещин на пятках, можно использовать для ванночек и скрабов морскую соль, но после любых процедур надо наносить на кожу питательный крем.


Маски от сухости пяток

Масок для увлажнения и питания кожи стоп множество.

Эффективной от сухих пяток считается маска с картофелем и льняным семенем. Тёртый картофель смешивают с семечками 1:1, и варят на малом огне, в небольшом количестве воды до густоты сметаны. На пятки смесь наносят горячей – так, чтобы не обжигала, и прикрывают пищевой плёнкой. Через 20 минут смывают тёплой водой и осторожно удаляют размякший слой кожи мелкой пемзой.

Молочно-луковая маска. Кашицу из репчатого лука смешивают с небольшим количеством молока и наносят на сухие пятки на ночь.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: сухие пятки

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Сухие и потрескавшиеся пятки

Если у вас сухие и потрескавшиеся пятки и стопы, значит у вас сухость кожи, что является довольно распространенным заболеванием.

Сами по себе сухие и потрескавшиеся пятки не представляют опасности для организма, хотя и вызывают болезненные ощущения. Однако если трещины на пятках начнут кровоточить, то может присоединиться инфекция, что будет представлять серьезную проблему для лиц с таким хроническим заболеванием, как диабет, либо для лиц со сниженным иммунитетом в связи с возрастом или болезнью.

Причины

Причины появления сухих потрескавшихся пяток и стоп могут быть самыми разными:

  • Возраст

  • Неправильно подобранная обувь

  • Грибковое поражение стоп

  • Псориаз

  • Заболевание щитовидной железы

  • Диабет

  • Некоторые заболевания кожи

  • Сухость и недостаточная влажность помещения, что ведет к сухости кожи.

Симптомы

Наиболее распространенными симптомами сухих потрескавшихся пяток и стоп являются следующие:

Профилактика и лечение

Наилучшим способом профилактики и лечения сухой растрескавшейся кожи пяток и стоп является применение хороших лечебных мазей и кремов. Не применяйте лосьоны, так как в них содержится спирт, который, фактически, еще сильнее сушит Вашу сухую кожу.

Другие способы лечения сухих потрескавшихся пяток и стоп:

  • Используйте пемзу для шлифования твердой сухой кожи. После выполнения процедуры нанесите увлажняющий крем для ног.

  • Используйте специальные ночные кремы для ног и надевайте на ночь носки, чтобы крем лучше впитывался в сухую потрескавшуюся кожу пяток.

  • Регулярно проверяйте обувь на наличие твердых мест и участков, о которые трутся сухие потрескавшиеся пятки.

  • Используйте стельки и другие корректирующие приспособления, чтобы устранить места трения на сухой потрескавшейся коже.

  • Носите удобную обувь с широким носком.

Не наносите лосьон, бальзам или крем для ног между пальцами, так как дополнительное увлажнение может привести к развитию различных инфекций, например, к грибковому поражению стоп. При ухудшении состояния сухих потрескавшихся пяток или появлении кровоточивости обратитесь к врачу.

ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом.


Как убрать сухость пяток в домашних условиях. Причины и лечение сухости кожи на пятках

Всегда и во всех отношениях мы хотим выглядеть безупречно. И вопрос: как избавиться и что делать, чтобы сухие шершавые пятки стали гладкими и нежными – рано или поздно может возникнуть у каждого человека и в любом возрасте.

И если у женщин приоритетной является эстетическая сторона вопроса, то мужчин – практичность. Ведь огрубевшая потрескавшаяся кожа пяток вызывает определенный дискомфорт, мешает свободно передвигаться и работать, удобно лишь, разве что почесать пяткой другую ногу 🙂

Почему за пятками все-таки надо ухаживать?

Постоянный уход за пятками сказывается на общем состоянии организма - там сконцентрированы все нервные окончания. Хорошо очищенные и ухоженные пятки после тщательного массажа позволяют чувствовать себя намного лучше.

В любом случае, гладкие ухоженные пятки – это комфортно, практично и красиво!

Как показывает жизненная практика, проблема сухих пяток наиболее актуальна в летнее время, когда кожа стопы открыта и не защищена от внешнего воздействия атмосферных условий, уличной пыли и непосредственного соприкосновения с обувью. Хотя в некоторых случаях, пятки остаются сухими и шершавыми круглый год.

Причины сухости пяток

  1. Лишний вес. Является первостепенной причиной сухих пяток, так как именно на них приходится основная нагрузка от массы тела, что приводит к постоянной деформации кожи и отмиранию клеток, то есть, к её сухости и шелушению, а в дальнейшем, если ничего не делать, - к появлению трещин.
  1. Неправильный уход . Открытая кожа стоп, особенно в летнее время, подвержена воздействию внешней среды, что требует тщательного ежедневного ухода: лечебных , питания и увлажнения. В то время как чрезмерное применение антибактериального мыла и хлорированной воды, так же может привести к сухости стоп и шершавым пяткам.
  1. Неудобная обувь . Комфортное самочувствие ног может ощущаться только при условии – натуральной, свободной обуви. Тесная, к тому же полихлорвиниловая обувь препятствует нормальному воздухообмену и кровообращению, приводит к потению стоп, образованию мозолей и грибка стопы.
  1. Наличие грибка . Грибковая инфекция так же провоцирует сухость стопы, шершавые пятки и постоянный зуд. К тому же, изменение рельефа и цвета ногтевой пластины уже свидетельствует о наличие грибка. В таких случаях необходимо посетить дерматолога и пройти курс .
  1. Другие внешние факторы . Шершавые пятки и сухая грубая кожа стоп может быть следствием обморожения, отсутствия оптимального микроклимата в помещении, периодических прогулок без обуви, реакции организма на резкую смену климата и таких кожных заболеваний как:
  • дерматит, аллергия, скарлатина
  • псориаз, экзема, эритодерма
  • синдром шелушения кожи и другие.

Сухие пятки так же могут быть спровоцированы внутренними факторами, то есть, некоторыми видами заболеваний, в основном это:

  • нарушение работы эндокринной системы, сахарный диабет
  • работы органов пищеварения
  • обменных процессов в организме
  • железодефицитная анемия, то есть недостаток гемоглобина — приводит к кислородному голоданию
  • дефицит минералов и витаминов A и E
  • реакция на некоторые виды лекарственных препаратов
  • нервное истощение организма, вследствие депрессии или постоянных стрессов.

В таких случаях обычные уходовые процедуры малоэффективны. Рекомендуется обратиться за помощью к специалистам и пройти курс лечения. При устранении причины – уйдет и следствие.

Как правильно ухаживать за шершавыми пятками?

Желаемых результатов можно достичь незамедлительно, если тщательно соблюдать определенные правила терапии, включающих в себя комплекс таких процедур как:

Паровые ванночки . Активизируют кровообращение и воздухообмен, идеально распаривают и смягчают сухую кожу стоп, шершавые пятки, улучшают состояние ногтей. Что позволяет мягко и безболезненно удалить роговой слой кожи, питать и увлажнить её. Для этого можно использовать пемзу, мелко абразивную пилочку или скрабы.

Ванночка с пищевой содой для шершавых пяток

Идеально смягчает и дезинфицирует кожу. На три литра теплой воды добавьте одну-две столовых ложки пищевой соды. Окуните стопы ног (выше щиколотки) на 15-20 минут. Следите, чтобы температура воды была достаточно теплой и комфортной, постоянно подливая горячую воду.

Ванночка с отварами трав для сухих пяток

Приготовьте насыщенный отвар из двух трех видов сухих трав. Подойдет: ромашка, мелисса и мята, календула, крапива и шалфей, череда и в небольших количествах – чистотел. Три ложки сухих трав залейте литром крутого кипятка. Дайте настояться 30-40 минут, затем разбавьте горячей водой до комфортной температуры. Травяные отвары обладают антисептическим, антибактериальным и успокаивающим действием, хорошо смягчают шершавые пятки и питают кожу.

Ванночка с солью от сухих пяток

Возьмите три-четыре столовых ложки морской или обычной поваренной соли, добавьте столовую ложку любого базового масла для сухой кожи, тщательно размешайте. Затем растворите промасленную соль (масло не всплывает) в трех литрах горячей воды. Окуните ноги на 15-20 минут, следите, чтобы вода была всегда комфортной.

При наличии на пятках трещин или грибка, приготовьте более насыщенный 9-10% солевой раствор. (ссылка) Такая концентрация обладает отличными антисептическими, антибактериальными и адсорбирующими свойствами, способным удалить патогенную флору из различных слоев кожи.

Ванночка с мылом

При большом скоплении ороговевших сухих клеток на пятках подойдет горячая ванночка с хозяйственным или берестовым мылом. Натрите небольшой кусок, и растворите в трех литрах воды. Окуните ноги на 20-25 минут. Злоупотреблять такой процедурой не стоит, может привести к сухости кожи стопы.

Ванночка с молоком для сухих пяток

Чтобы побаловать себя такой ванночкой, добавьте в три литра горячей воды стакан молока и две-три ложки натурального меда. Вода не должна быть выше 40 градусов, так как мед теряет свои свойства. Опустите ноги на 15-20 минут.

После того, как вы сделали ванночку, аккуратно снимите распаренный роговой слой кожи. Ополосните прохладной водой и промокните мягким полотенцем.

Питание сухой кожи пяток

После ванночек, сделанных по одному из рецепту, можно нанести жирный или увлажняющий крем, который вы обычно используете. Или любое растительное базовое масло: , зародышей пшеницы и другие. Хорошо помассируйте ступню, пятку и пальцы.

При наличии зуда, в чайную ложку базового масла добавьте 7-8 капель масла чайного дерева. Нанесите на кожу стопы, предварительно обработав ее перекисью водорода.

Маски для сухих пяток

Эффективно питают и увлажняют кожу, наносятся сразу после водных процедур. При желании вы можете сделать лечебную маску по одному из предложенных рецептов:

  1. Смешайте по столовой ложке засахаренного меда и сока алоэ. Нанесите на пятки на 15-20 минут, смойте теплой водой.
  2. Разотрите треть банана, добавьте немного жирной сметаны, обработайте стопу, через 20 минут смойте.
  3. Измельчите небольшую луковицу, добавьте чайную ложку меда. Нанесите на пятки, используйте бумагу для компрессов, зафиксируйте бинтом, наденьте натуральные носки. Через 40-60 минут смойте.
  4. Смешайте сок сырой картофелины и растительное масло в равных пропорциях, окуните бинт, затем зафиксируйте по всей ступне. Используйте теплые носки. Через час смойте.

Скрабы для сухих и шершавых пяток

Периодически вы можете баловать свои ноги всевозможными скрабами, которые используете для всего тела. А можно приготовить и обрабатывать сухие пятки сразу после паровой ванночки. Это простые, но эффективные скрабы из: морской соли, кофе, засахаренного меда, и кукурузной муки с добавлением масел и фруктовой мякоти.

Мази и кремы от трещин и шершавых пяток

В том случае, если на пятках появились трещины, для их лечения рекомендуется использовать бюджетные, но проверенные временем, средства:

  • Цинковая мазь . Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие, устраняет неприятный запах ног. Борется с грибком, устраняет шелушение кожи. Наносится сразу после ванночки для ног.
  • Салициловая мазь . Обладает антисептическим действием и широким спектром применения, лечит: грибки, ожоги, комедоны, экзему. В домашних условиях вы можете смешать в равных соотношениях салициловую кислоту, пчелиный воск и парафин. Перед каждым применением растапливайте смесь и наносите в 3-4 приёма. Наложите повязку на несколько часов. Затем смойте теплой водой с мылом. Промокните воду, нанесите питательный крем.
  • Бальзамед . Состоит из масел и молочной кислоты, которые питают, увлажняют и размягчают сухие пятки. Не рекомендуется применять при открытых ранах.
  • Доктор Биокон . Идеально подобранный состав масел устраняет сухость, лечит и восстанавливает кожу пяток.
  • Радевит . Включает в состав широкий спектр питательных веществ, которые питают кожу и устраняют трещины, вызванные дефицитом витаминов.
  • Крем Зорька . Применяется для лечения трещин на коровьем вымени, смягчает кожу, устраняет сухость. Наносится на шершавые сухие пятки сразу после ванночки. Через минут 10 после того, как он впитался, надевайте носки. Крем используется на ночь. Отличается резким запахом.
  • Крем Лекарь . Содержит комплекс активно действующих компонентов и мочевину. Смягчает кожу, устраняет болевые симптомы, сухость и зуд. Так же применяется на ночь, наноситься сразу после ванночки.
  • Крем Геволь . Восстанавливает защитные функции кожи, которые провоцируют сухость кожи и шершавые пятки. Смягчает, повышает эластичность кожи стоп.

Профилактика -лучший способ избежать сухости пяток

Надо понимать, что красивые ухоженные пятки требуют постоянного комплексного ухода: теплые водные процедуры, очищение, питание, увлажнение, массаж.

При этом используйте мягкие моющие средства. Откажитесь от пены для ванн и антибактериального мыла, которые еще сильнее сушат кожу.

Хотя бы на время лечения старайтесь отказаться от синтетических носков, неудобной обуви и высокого каблука.

При посещении бассейна, обязательно имейте вторую обувь, старайтесь как можно чаще питать кожу ног кремом или маслами. После пребывания на море также пройдите курс процедур: соленая вода, солнце и горячий песок - провоцируют сухость кожи и появление трещин на пятках.

Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом - это активизирует кровообращение и обмен веществ, улучшает общий фон кожи. Включайте в свой рацион питания как можно больше овощей, фруктов и растительных масел.

Но в первую очередь старайтесь заботиться о своем здоровье, исключите все заболевания, провоцирующие сухость кожи и шершавые пятки.

Пожалуй, каждый сталкивался с такой деликатной проблемой, как сухая кожа на пятках. Если вовремя не уделить ей внимание и не провести целый комплекс процедур по уходу и лечению, подобное состояние лишь ухудшиться. И тогда, шершавая кожа на пятках покрывается еще и трещинам, что вызывает болевые ощущения. И в этом случае, такое явление уже становится не просто косметической сложностью, а симптомом определенной болезни, например грибка стопы или сахарного диабета.

Причины сухой и шершавой кожи на пятках ног

Факторов, по которым возникает сухая кожа и трещины на пятках, огромное множество. К наиболее распространенным, специалисты относят следующие:

  • Несоблюдение водного режима. Не секрет, что в сутки взрослый человек, должен выпивать не менее 2 л чистой воды;
  • Чересчур сухой воздух в помещении;
  • Неправильно подобранная обувь, либо ношение пары, которая изготовлена из некачественных материалов, не дающих кожному покрову полноценно дышать. В результате - сухая кожа и трескаются пятки;
  • Применение некачественных либо неправильно подобранных косметических средств, которые не могут обеспечить полноценный, комплексный уход. Недостаток необходимых веществ и вызывает сухость кожи пяток;
  • Чрезмерное увлечение приемом водных процедур в очень горячей воде;
  • Частое посещение бассейнов с хлорированной водой;

Вышеназванные причины, из за которых сохнет кожа на пятках, являются сугубо косметическими. Но, не редко, подобные проявления считаются прямым следствием наличия проблем со здоровьем. Зачастую, подобный признак указывается на наличие сахарного диабета. Выяснив, почему сохнет кожа на пятках, постараемся разобраться, как же помочь ей в подобной ситуации.

Чтобы ваши пятки были в порядке

Если есть финансовая возможность, как только появляется сухость кожи пяток, стоит немедленно обратиться за компетентной помощью к специалисту косметологу. В таком случае назначается ряд процедур, например, таких, как парафинотерапия, горячее обертывание и многие другие. Помимо этого, предписывается прием ряда витаминных комплексов. Однако обеспечить должный уход, в котором нуждается очень сухая кожа пяток, можно и в домашних условиях. При этом следует помнить, что ни в коем случае нельзя самостоятельно удалять такой кожный покров путем срезания. Причин тому несколько. Прежде всего, потому, его можно еще больше травмировать. Помимо этого, на месте удаленной поверхности, совсем скоро вырастит новая, еще более плотная и грубая кожа.

Поэтому, следует знать, что если у вас сухая кожа на пятках, лечение будет довольно длительным. Однако при соблюдении всех рекомендации, ваши ноги вновь станут мягкими и гладкими.

Доступные процедуры при сухой коже пяток

Итак, сухая кожа пяток, что делать в таком случае? Существует множество средств. Это и ванночки и маски, и обертывания, и примочки.

Например, очень эффективна молочная ванночка для ног. Для нее нам потребуются следующие ингредиенты:

  • Литр горячей воды;
  • стакан молока, желательно домашнего;
  • пара больших ложек мыльного раствора;
  • три больших ложки поваренной соли.

В воде растворяют все перечисленные компоненты. Затем принимают процедуру на протяжении получаса. После проведения манипуляции, следует аккуратно насухо вытереть ноги и обильно нанести качественный питательный крем, имеющий в своем составе регенерирующие компоненты.

Чтобы процедуры принесли как можно больше пользы и были максимально эффективными, перед проведением, необходимо провести легкий пилинг. Он позволит деликатно удалить кожный покров от омертвевших частичек, и в результате, описанная процедура будет более действенной. Проводить ее следует не реже 2 - 3 раз в неделю.

Если было установлено, что причина сухой кожи на пятках исключительно косметическая, рекомендуется применить еще одну специальную маску - яичную. Приготовить ее довольно просто. Необходимо взять следующие компоненты:

  • один яичный желток,
  • пару ложек оливкового масла (можно заменить его любым другим на ваше предпочтение),
  • большую ложку картофельного крахмала.

Все перечисленные компоненты следует тщательно смешать. Затем равномерно нанести на предварительно очищенную поверхность пяток, приготовленную маску. После этого обработанное место обернуть обычной пищевой пленкой. Это создаст дополнительный термоэффект и средство подействует более результативно. Спустя 30 - 40 минут ее теплой водой аккуратно смывают. После чего ноги тщательно вытирают, а затем наносят насыщенный крем для стоп.

Для разнообразия, можно использовать разные по составу ванночки, например, травяные или масляные.

Отлично восстанавливает проблемную кожу на ногах и специальная бананово - медовая маска. Чтобы ее сделать, следует взять два названных компонента в равных пропорциях. Обращаем внимание, что мед предварительно необходимо растопить на водяной бане. Подготовленной маской обильно покрывают стопы. Затем обязательно оборачивают ноги пленкой. Когда кожа лишь немного повреждена, достаточно, чтобы маска воздействовала всего лишь час. Если же стопы сильно пострадали, время следует увеличить. Вплоть до того, что средство оставляют на ночь. После чего, маску деликатно удаляют и не забывают наносить крем жирной консистенции.

Школа красоты или как предупредить сухость кожи на пятках

Чтобы не задаваться вопросом, почему сухая кожа на пятках, необходимо обеспечить этой зоне должный уход. Прежде всего, не забывать после каждого приема водных процедур обильно смазывать стопы жирным витанимизированным кремом, лосьоном, сывороткой.

Помимо этого, регулярно делать маски различного спектра воздействия: очищающие, питательные, увлажняющие. А также хотя бы раз в месяц проводить педикюр.

Чтобы исключить дефицит витаминов и микроэлементов, рекомендуется дважды в год принимать специальные фармакологические комплексы и регулярно следить за тем, чтобы режим питания был сбалансированным.

Такой комплексный подход гарантированно поможет избежать подобной проблемы. Если же описанные способы не принесли должного результата, следует провести тщательное медицинское обследование. Скорее всего, причина кроется в наличии более серьезного заболевания.

Пятки — такая же часть тела, как лицо и руки. Ноги требуют тщательного ухода и внимания. Существуют действенные способы, помогающие устранить сухость и огрубевшую кожу в домашних условиях.

Женские ножки привлекают внимание противоположного пола, а значит они всегда должны выглядеть идеально.

Открытая обувь не редко приводит к огрубелой коже на пятках, которую очень видно со стороны.

Заботиться о состоянии пяток нужно и важно. Некоторые дамы могут позволить себе каждый раз обращаться в салон красоты, но некоторым из нас это не по карману, а значит нужно найти действенный способ уходы за этой частью тела в домашних условиях.

Для того, чтобы отпарить ноги в домашних условиях вам понадобится:

  • таз с горячей водой
  • скраб для ног
  • полотенце
  • пемза и пилочка для ног


Температура воды в тазу не должна быть обжигающей, она должна быть терпимой и благоприятной для кожи, не оставляющей покраснений. В воду можно добавить любой мыльный раствор: гель для душа, пенку для ванной или жидкое мыло, но это совсем не обязательно. Если вы хотите оказать лечебное действие на ножки, попробуйте добавить в таз эфирное масло и цветки ромашки.

Смягчающие ванночки для пяток

Сделать кожу на ступнях и пятках помогут средства проверенные людьми и временем. Существует масса народных средств, способных смягчить грубую кожу эффективно и надолго.

Некоторые любители добавляют в воду обычное молоко. Все потому, что оно имеет смягчающие свойства.



Польза молока для пяток

Молочная ванночка действительно способна оказать смягчающее действие. Для этого в таз добавляется всего один стакан молока и стружку из детского мыла. Ноги окунают в этот раствор и держат до тех пор, пока вода полностью не остынет. Пользу таких ванночек сложно переоценить и их эффект будет радовать вас не один день. Во время ванночки можно полностью расслабиться перед экраном телевизора, почитать книгу, сделать маникюр. Полезным является насыпать на дно таза стеклянные камушки и перекладывая, а так же наступая на них — выполнить не сложный массаж.



Кроме обычной ромашки, оказывающей противовоспалительный эффект, можно использовать липу. Отвар липы заваривается так же как и чай. Отличается он лишь объемами от стандартной чашки и не имеет ограничений в количестве. Замечено,что если добавить в отвар одну столовую ложку меда, ноги станут мягче. После такой ванночки следует обсушить ноги полотенцем, обильно намазать увлажняющим кремом и одеть на ночь носочки для большего эффекта.



Как отпарить пятки с помощью соды?

Очень много положительных отзывов имеет такая ванночка для ног. Особенно показана она тем, кто самостоятельно ни разу не делал педикюр. Подходит она и для тех, кто осознал, что его ноги в очень запущенном состоянии, когда на ощупь ступни не хуже наждачной бумаги, а на вид — печеной картофелины.

В таз с горячей водой добавляется один стакан (одна упаковка) обычной пищевой соды, а так же мыльный раствор или шампунь. Необходимо держать ноги в воде до тех пор, пока вода не остынет. После этого тщательно потереть щеточкой или пемзой. Финальная процедура — обработка скрабом, обтирание сухим полотенцем и смазывание пяток лимонным соком. На ночь ноги желательно одеть в носочек.

Морская соль для пяток, польза

Одна из самых популярных ванночек для ног — солевая. В данном случае совершенно не важно какую вы используете соль:

  • каменную
  • йодированную
  • морскую
  • косметологическую

Самое лучшая — морская соль, способная «насытить» кожу минералами, полезными веществами и йодом. Морская соль способна заживлять ранки и раздражения. В любом случае вы окажете увлажняющее свойство на ноги и одновременно укрепите ногти. Морская соль способна устранять грибок и неприятные запахи на ногах. Главное условие после такой ванночки — активно проскрабировать и нанести хороший слой увлажняющего крема.



Грубую сухую кожу можно легко устранить с помощью народных средств и секретов природной косметологии. Положительное действие оказывают маски и скрабы, приготовленные собственноручно в домашних условиях.



Маска из абрикосовой мякоти

Мякоть спелых абрикос необходимо истолочь в нежное пюре и подогреть на огне или в микроволновке до горячего состояния. В эту массу необходимо добавить две столовые ложки масла на выбор:

  • подсолнечное
  • кукурузное
  • оливковое
  • льняное

Горячую массу накладывают на пятки, обматывают пищевой пленкой и одевают носочки. Теплый компресс должен находиться на ногах не менее часа.



Абрикос — прекрасное средство для борьбы с грубостью пяток

Маска из кабачка

Много полезных качеств имеет обычный кабачок. В данном случае его нужно хорошенько измельчить в пюре или натереть на мелкой терке. В полученной массе смачиваются марлевые тампоны и накладываются на пятки. При желании, можно обмотать бинтом ногу, одеть бахил и передвигаться по дому, занимаясь важными делами.



Кабачок — средство от сухости

Маска из ржаного хлеба

Эффективный способ устранить сухость и грубость — маска из ржаного хлеба. Для этого в молоке замачивают половинку буханки и отжимают от излишней жидкости. Полученную массу, похожую на пюре накладывают на пятки, кутают в пленку и одевают теплый носок на час. После этой процедуры кожа становится ощутимо мягкой и бархатистой.



Уход за пятками. Как сделать пятки мягкими?

Существуют такие жизненные ситуации, когда времени нет, а результат нужен внушительный и прямо сейчас. В таких случаях помогут радикальные народные средства, способные избавить вас от любых мучений, связанных с грубостью пяток.

Как очистить пятки с помощью аспирина?

Иногда состояние пяток очень плачевно: трещины, забитые пылью, боль при нажатии, сухость и грубость. Никакие кремы и скрабы абсолютно беспомощны в таких ситуациях. Попробуйте воспользоваться проверенным средством на основе аспирина:

  • 10 таблеток аспирина (одна пластина)
  • 1 флакон медицинского спирта 70%
  • 1 флакон йода

Таблетки измельчаются до порошкообразного вида, добавляется спирт и йод. Все смешивается и хранится в стеклянном флаконе, в прохладном темном месте (не холодильник!). Полученной смесью активно смазывают кожу после ванночек. Замечено заживление трещин и качественное смягчение кожи.



Как отпарить пятки перекисью водорода?

Перекись водорода — удивительный химический препарат. Он способен полностью растворяться и уничтожать микробы. Перекись можно добавлять в теплую ванночку для ног (флакон на один таз), можно протирать перекисью стопу и потом активно чистить ее пемзой. Процедуру необходимо выполнять только на чистых ногах и внимательно относиться к глубоким трещинам на пятках, так как при контакте с перекисью не исключены болевые ощущения. Перекись способна сделать кожу мягкой и гладкой.



Уход за пятками с помощью глицерина

Глицерин обладает уникальными свойствами, позволяющими максимально смягчать кожу. Антисептические качества вещества гарантируют заживление ранок и трещин на пятках. После горячей ванночки и чисти пемзой, рекомендуется нанести на пятки слой глицерина и одеть ноги в носки. При регулярном пользовании ваши пятки обретут гладкость и мягкость.



Если снять огрубевшую кожу не помогает ни горячая ванна, ни крем, стоит воспользоваться радикальными методами. Такими, как к примеру, крем для депиляций. Это необычное средство позволяет быстро смягчить кожу на пятках и счистить ее любой щеточкой. Такую чистку можно проводить перед срочным «выходом в свет», когда нужен моментальный результат. Нанесите крем на пятки, оденьте носки и посидите так 20 минут, после этого пройдитесь пемзой и увлажните кремом.



Видео: Убрать трещины на пятках в домашних условиях

Шершавые пятки у женщин – явление, которое встречается довольно часто. И причин этому много. Специалисты же уверены, что бороться с такой проблемой необходимо обязательно. Ведь легкая шершавость со временем может развиться в достаточно крупные проблемы со здоровьем. Сделать же пятки гладкими и мягкими можно. Главное – правильно выполнять рекомендации медиков.

Уход за кожей пяток очень важен при создании общего образа холеной дамы. Да и к тому же он является отличной профилактикой проблем со здоровьем, которые могут возникать, когда на пятках по причине излишней пересушенности возникают трещины и язвы.

Причин, по которым появляется повышенная шершавость пяток, довольно много.

В список входят следующие пункты:

  • сухая кожа женщины
  • долговременное пребывание на солнце, например, в отпуске на пляже
  • открытая обувь летом
  • ношение синтетических носков
  • неправильный или недостаточный уход за стопами

Видов шелушения также несколько. Это могут быть и достаточно неглубокие варианты, когда пятки лишь слегка шершавые, а могут быть и такие варианты, когда стопы становятся сухими с трещинами, мозолями и поднявшимися вверх участками кожи.

Оставлять без внимания подобные проявления нельзя, ведь ситуация будет усугубляться. В результате станет больно ходить и надевать носки, колготки и обувь. Конечно же, с первого раза пятки мягкими не станут, но систематические процедуры вполне способны значительно изменить ситуацию.

Срезать мозоли и кожу по краям трещин ни в коем случае нельзя, ведь это приведет к усугублению ситуации и инфицированию ног. Поэтому необходимо действовать по строго определенной схеме

Что нужно делать, чтобы пятки стали мягкими

Одним из идеальных средств в деле устранения шершавости пяток являются ванночки для ног. Сделать такие в домашних условиях довольно просто. Главное условие – правильно подбирать компоненты. Так, например, универсальный вариант для размягчения грубой кожи на ногах – это ванночка с молоком, солью и мылом. Для ее приготовления необходимо смешать стакан молока и мыльного раствора с 3 ст.л. соли. Добавьте смесь в таз с горячей водой и опустите в него ноги на 30–40 минут. Также отличным вариантом считаются и ванночки с содой.

Лучше всего принимать ванночки подольше. Если есть возможность, держите ноги в тазу не менее часа. Однако при появлении каких-либо неприятных проявлений – покалываний, жжения и т.д. – следует прекратить процедуру

После ванночки, чтобы избавиться от излишней пересушенности кожи на ногах, аккуратно потрите пятки пемзой и используйте специальный скраб для огрубевшей кожи. После смажьте обработанную поверхность увлажняющим кремом. Чтобы такая процедура была эффективной, необходимо обрабатывать ноги пемзой не дольше трех минут.

Как вариант, убирать излишнюю сухость ног можно при помощи травяных примочек. Особенно хороша такая процедура, когда вы отдыхаете на море. Для ее проведения понадобится корень алтея. Его нужно измельчить, взять 2 ст.л. корневища и залить 0,5 л горячей воды. Далее необходимо настой прогреть на водяной бане примерно полчаса. После остудить отвар до комнатной температуры, смочить в нем марлю и приложить к пяткам на полчаса.

Повторять такую процедуру необходимо дважды в день

На пятки во время ходьбы ежедневно приходится большая нагрузка. Кожа пяток подвергается ежедневному трению, вследствие чего ей теряется былая плотность и эластичность. При недостаточном уходе за ногами, ношении слишком тесной обуви возможно образование трещин на пятках из-за очень сухой кожи на них. Рассмотрим, на что могут указывать сухие пятки: причины и лечение.

Почему сохнут пятки

На стопах располагается большое количество активных точек. Если поддерживать здоровье и красоту ног, то можно одновременно оказывать воздействие на них и избавиться от многочисленных заболеваний. По осени следует внимательным образом осмотреть свои пятки и стопы. Если на пятках сухая кожа, появились трещины, мозоли, воспаления, то нужно приняться за лечение.

К причинам, из-за которых сохнут пятки, относят:

  • длительное ношение тесной, неудобной для ног обуви;
  • недостаток в организме витаминов А и Е;
  • грибок стопы, ногтей;
  • заболевания, которые связаны с эндокринной системой.

Перед применением методов лечения следует предварительно посоветоваться с врачом-эндокринологом. Специалистом должно быть проверено наличие грибкового заболевания и назначено лечение. В зависимости от того, в каком состоянии находятся пятки, в лечение может быть включено использование средств, изготовленных на основе пчелиного воска, или придется применять антибактериальные средства.

Лечение сухих пяток

Для лечения не очень сухих пяток можно сделать компресс из яблок, для чего на мелкой терке натереть свежее зеленое яблоко. Кашицу выложить на кусочек марли или бинта и приложить на пораженное место, надеть чистый носок. Оставить компресс на всю ночь.

Чтобы смягчить грубые пятки, нужно размять в руках капустный лист, приложить его к пятке, зафиксировать бинтом или надеть носок. Утром смазать кожу увлажняющим жирным кремом.

При отсутствии аллергии на мед, можно смазывать на ночь жидким медом, надевать носки и ложиться спать. Утром пятки нужно смазать увлажняющим кремом.

Есть еще одно средство, как сделать пятки мягкими: для него нужно натереть сырой картофель на мелкой терке, смешать с таким же количеством льняного семени, долить воды и варить до тех пор, пока смесь не станет консистенцией густой сметаны. Немного остудить, горячим средством смазать ноги и подержать в течение 20-ти минут. Ополоснуть водой, аккуратно удалить шелушащуюся кожу и смазать йодом.

Для смягчения кожи ступней нужно растопить пчелиный воск на маленьком огне, добавить в него небольшое количество салициловой кислоты и парафина. Смесь остудить, смочить ватный тампон в умеренно теплом растворе. Нанести смесь на поврежденную кожу за три приема. Перед тем как наносить очередной слой, необходимо, чтобы предыдущий слой подсох. После того как все слои нанесены, нужно надеть чистый носок или наложить бинт, оставить повязку на сутки. Затем опустить ноги в мыльный раствор, добавить в него соды и аккуратно удалить мазь из воска, а пятки протереть пемзой.

Лечение сухих пяток можно проводиться с помощью касторового масла. Нужно смочить ватку в нем, причем размер ватки должен полностью покрыть пятку. Плотно приложить ватку и надеть сверху носок. Оставить такой компресс на ночь. Повторять до тех пор, пока не достигните желаемого результата.

Полезно устраивать ногам распаривающие ванночки, добавляя в них полезными наполнителями, отшелушивать пятки пемзой и смазывать питательным кремом.

Если же сухость пяток была вызвана заболеванием, то необходимо обратиться за консультацией к дерматологу, которым будет назначено профессиональное лечение. Сухие пятки могут указывать на наличие грибка, экземы, быть проявлением сахарного диабета, авитаминоза и т.д.

Нельзя срезать с пяток огрубевшую кожу с помощью бритвы. В этом случае она очень быстро нарастет и будет еще грубее. Нет смысла в использовании крема для пяток, чтобы удалить ороговевшую кожу, это не принесет результатов.

Сухость пяток причины и лечение. Сухие пятки. Как увлажнять и лечить кожу пяток и стоп в домашних условиях

Простой способ определения сухости пятки — неторопливо и мягко провести рукой по стопе. Пальцы почувствуют на ощупь изменение в коже. Огрубевшее место будет резко выделяться. Обычно места огрубения находятся ближе к пятке.

В запущенных случаях поиска на ногах проблемных мест не требуется. Они с раздражающей периодичностью напоминают о существовании неприятных изменений. Зуд мешает спокойно радоваться жизни. Не слишком сильная, доставляющая неудобства боль. Сухая кожа, которая отслаивается и отваливается во время мытья.

Нельзя бросать дело на самотёк. Медикаментозными, народными средствами процесс требует прекращения. В тяжёлых случаях, когда больно ступить, пятки сухие и потрескались, возникло воспаление, человек поспешит принять меры. В отсутствие боли велик соблазн просто забыть о медленно зреющей проблеме.

При обнаружении симптомов лучше обратиться к врачу. Сдача анализов поможет получить уверенность в безобидности болезни. Сухость стоп порой становится следствием серьёзных и опасных процессов, происходящих в организме. Спокойствие и уверенность в нормальном состоянии здоровья не помешает.

Сухость — не приговор. Не нужно опускать рук. Сейчас доступно обилие медицинских и народных средств, позволяющих добраться до корня проблемы и устранить причины.

Истоки возникновения патологии

Пятки – часть тела, на которую постоянно оказывается статическая нагрузка весом тела, она регулярно подвергается трению об обувь при ходьбе. Обувь часто выбирается не по удобству, а из понятий красоты, моды. Постепенно по причине подобной работы «на износ» пятки травмируются и теряют нежность, приводя к неприятным последствиям.

Коварная причина сухости стоп — внутренние неполадки организма с эндокринной системой либо недостаток витаминов Е и А. Подобные задачи не получится решить самостоятельно. Не имеет смысла бороться с симптомами, требуется прорабатывать причины, лечение определяется позже. Показана консультация врача. Не стоит самостоятельно «выписывать» некие витаминные комплексы. Подобный метод – борьба наугад.


Внешние проблемы стоп легче побороть. Грибковые заболевания, поселившиеся на коже и ногтях, способны стать причиной. Слишком сухой воздух — причина, актуальная для людей, ведущий чересчур домашний образ жизни, если в доме газовое либо печное отопление. Указанные недостатки ног вполне возможно пытаться купировать самостоятельно, применяя народные средства.

С сухостью сталкиваются не только женщины. Мужчины подвержены патологии не меньше. Представители сильного пола редко акцентируют внимание на эстетических свойствах ног, отсюда складывается подобное впечатление. Известен серьёзный минус мужской натуры. Из-за особенностей характера мужчины не привыкли заострять внимание на болезни, которой не требуется срочное лечение, допуская большую ошибку.

Аптечные средства

Использование аптечных препаратов подходит больше, чем народные средства. Составы не требуется самостоятельно готовить, теряя время. Значит, к лечению приступают почти моментально. Единственная оговорка — на ногах лечебные процедуры лучше проводить на ночь. Чтобы никто не побеспокоил, не возникла необходимость идти, и целебный состав мог спокойно впитаться.

Для борьбы с неприятностью предпочтение стоит отдать кремам. Лосьоны – злейший враг при сухости пятки. Наличием спирта в составе способны вызвать раздражение, усиливая болезненный эффект. Спирт не лучшее решение, если обнаружены открытые ранки либо трещинки.

Выделяют три крема, подходящих для использования, если незаменимые опоры стали трескающиеся и сухие:

Скрабы и пилинг огрубевших участков

Помните, прибегая к народной медицине, возможно себе навредить. Неосторожность приводит к плачевным последствиям. Нельзя самостоятельно удалять огрубевшие участки кожи. Если подобное необходимо, рассмотрите случай посещения специалиста.

Если грубые утолщения резко уничтожить бритвой, на прежнем месте за считанные дни образуются новые, более приспособленные. Причём окажутся толстыми и выпирающими. Присутствует шанс получить раздражение. В самом худшем варианте исход дела способен закончиться заражением и посещением хирурга с проведением на ногах уже реальной операции. Бритву стоит отложить.


Перед применением лечебных средств лучше снять грубый и омертвевший слой кожи. Подойдёт пилинг. Проводится пемзой, разного рода смесями. Простая морская соль вполне справится с этой задачей. Косметические скрабы подойдут для очистки стоп. Единственное, скрабирование нельзя проводить, превозмогая боль. Если раны либо трещины открыты, средство самостоятельно найдёт путь. Попытки больше «раскрыть» ранки, желание убрать сухость поскорее, не имеет отношения к оздоровлению. Способно привести к обратному эффекту — ступни станут суше.

Провести процедуру очистки кожи несложно. Взять плоскую пемзу либо овальную пилочку, используемую для шлифовки.

  1. На выбранный инструмент наносится скраб.
  2. Пятка массируется круговыми движениями.
  3. Если желаемого эффекта не получается достичь, немного увеличьте нажим.
  4. Не переусердствуйте. Избыточное усилие ногами ощущается не настолько остро и явно.

В отсутствие пемзы либо пилочки попробуйте способы:

  • Скраб наносится на огрубевшую кожу.
  • Выполняется лёгкий массаж, призванный побороть сухость.
  • Смесь смывается водой.

После процедур кожу на ногах потребуется обработать. Для ухода подойдёт аптечный крем, упомянутый в статье, допустимо заменить самодельным средством. Этап помогает заживлению, предотвращает возможные негативные последствия вмешательства. Благодаря крему сухая поверхность становится более живой. Средство заставляет утихнуть неприятные чувства, если подобные возникли.

Описанные процедуры наносят лёгкие механические повреждения коже. Крем, наносимый после них, не становится магическим средством. Если сухая дерма кажется живой, не значит, что её способности к восстановлению сильно улучшились. Не нужно делать пилинг чаще, оставьте период безопасности для кожи. Чтобы сухая кожа смогла нормально восстанавливаться после скрабирования, процедура не должна длиться дольше трёх минут и повторяться чаще раза в неделю.

Народные рецепты мазей

Главный повод использовать упомянутые средства — уверенность в натуральности компонентов. Готовя средство самостоятельно, возникает уверенность, что компоненты выполняют природную задачу, отсутствуют лишние присадки, делающие смесь красивой и приятно пахнущей, сомнительным образом отражающиеся на эффективности.

«Сухая» этикетка с описанием состава, с использованием непонятных обывателю терминов подобной уверенности не даёт. Поможет любое из доступных для приготовления средств. Лечение производится смесями:

  1. Ошпарить небольшую головку репчатого лука.
  2. Разрезать пополам.
  3. Каждую половинку приложить к пяткам, закрывая их.
  4. Полиэтиленовую плёнку наложить поверх и закрепить бинтом.
  5. Лечь спать.
  6. Утром смыть состав с ног водой.
  7. Протереть кожу пемзой.
  8. Нанести слой жирного крема.
  9. Лечение считается законченным.


Второй вариант лукового компресса:

  • Свежую луковицу измельчить при помощи мелкой тёрки.
  • Добавить немного молока (смесь не должна растекаться на ногах).
  • Перемешать получившуюся смесь.
  • Наложить состав на сухие пятки.
  • Плёнку закрепить, предотвращая стекание смеси.
  • Надеть носки.
  • Отправиться спать.

Компресс из капусты:

  • Лист капусты размять в руках.
  • Приложить к нужному месту стоп.
  • Закрепить бинтом.
  • Ждать до утра.

Яичная маска:

  1. Взять яичный желток, чайную ложку лимонного сока и половину ложки картофельного крахмала.
  2. Смесь тщательно перемешивается.
  3. Сухая кожа пяток распаривается.
  4. Смесь наносится, остаётся до возникновения корочки.
  5. Смывается тёплой водой.
  6. Место нанесения обрабатывается увлажняющим кремом.

Профилактика заболевания

Чтобы защититься, требуется понимать причины возникновения недуга. Любую болезнь легче подавить на начальной стадии либо провести профилактику. Болезни кожи не становятся исключением. Когда боль уже началась, жить не в радость. Даже поход в аптеку за средством окажется неприятен. Соблюдение простых правил поможет сохранить свежесть и упругость, не начиная утомительное лечение стоп.

Обувь показана не приносящей острых неудобств. Недостаточно просто подобрать по размеру. Используемая повседневно, она призвана удобно держаться на ногах. Необходимо избегать обуви, сдавливающей пятку. Подобная колодка становится опасной.

Известны профессии и должности, где введён обязательный дресс-код. Часто гардеробный режим касается одежды и обуви. Пример – туфли на высоком каблуке. Если сменить работу на более щадящую здоровье ног не представляется возможным, постарайтесь снизить к минимуму ношение неудобной обуви. Рекомендуется отказаться от ношения каблуков вне работы.

Если рабочее место — сухая комната, сильно прогреваемая, наподобие пекарни, полагается соблюдать осторожность, отклоняя причину сухости ног.

Разнообразные средства ухода за стопами, пемза, кремы – способ помочь коже ног, не прибегая к медикаментозному уходу. Правильное питание и здоровый сон помогают поддерживать хорошее физическое состояние, предотвратить сухость. Для здоровья пяток полезны витамины А и Е, потребление в пищу витаминных продуктов.

Женщины хотят быть красивыми всегда и везде. Каждая уважающая себя дама огромное количество времени уделяет внешнему виду. Но человеческое тело нередко делает нам очень неприятные сюрпризы: то ногти слоятся, то волосы ломаются, то пятки сохнут. Несмотря на то, что стопа человека основную часть времени скрыта от посторонних глаз, если женщина обнаружит у себя сухие пятки, она не успокоится, пока не приведет свои ножки в порядок и не устранит сухость. И это правильно! Каждому нужно знать, как быстро сделать мягкими и красивыми самые сухие пятки, причины проблемы и варианты лечения.

Почему пересыхает кожа на пятках?

Нередко чрезмерно сухие ноги являются следствием недостатка влаги в верхнем слое эпидермиса. В этом случае избавиться от сухих пяток, правильно за ними ухаживая, не составит труда. Однако гораздо чаще кожа ног (и не только) чрезмерно сохнет вследствие внутренних сбоев в работе организма, например, из-за авитаминоза, после перенесения тяжелых заболеваний, в случае нарушения обмена веществ, замедления процессов регенерации тканей.

В этом случае одного ухода недостаточно, а необходимо «устранение неполадок» — длительное комплексное лечение. Каковы же важнейшие причины очень сухой кожи на ногах, почему у женщин бывают сухие пятки?

Причина сухости Описание проблемы
Недостаточный или неправильный уход Некоторые люди считают, что уход за ногами ограничивается регулярным их мытьем и стрижкой ногтей. Но это не совсем так: ножки, и пятки нуждаются в скрабировании (удалении ороговевшей кожи), питании и увлажнении. И если они этого лишены, не удивляйтесь сухим и потрескавшимся пяткам. Наряду с этим, выбирая крем, масло или , не следует экономить: лучше отдать предпочтение известной марке и средству с максимально натуральным составом. Некачественная косметика может сделать стопы еще суше
Одежда и обувь из искусственных материалов Капроновые колготки, синтетические носки и обувь из кожзама могут стать причиной не только сухой кожи на ногах, но и их отеков. Дело в том, что синтетика практически не пропускает воздух. Из-за этого нарушается нормальное дыхание тканей и клеток, циркуляция крови
Старение Не секрет, что с возрастом кожа (в том числе и кожа стоп) становится суше, теряет эластичность, что связано со снижением активности сальных желез, уменьшением выработки коллагена, замедлением обмена веществ. Важно ежедневно употреблять нормальное количество жидкости, вести активный образ жизни, правильно питаться и качественно ухаживать за кожными покровами
Заболевания Сухость может свидетельствовать о наличии различных заболеваний как дерматологических (например, грибок, экзема, псориаз), так и других систем организма (например, сахарный диабет, иные заболевания эндокринной системы). Так, сильно пересыхает эпидермис, в том числе появляется перхоть и растрескиваются пятки, если нарушена циркуляция крови, есть проблемы с сосудами и сердцем. Если кровообращение нарушается, начинают неправильно работать и сальные железы, значит, эпидермис теряет естественную смазку и автоматически пересыхает. Причина того, что у человека быстро становится сухой кожа пяток, часто кроется и в нехватке витаминов – банальном авитаминозе. В этом случае необходимо комплексное лечение (устранение имеющихся в организме проблем), а также проведение профилактических мероприятий: повышение физической активности, закаливание
Сидячая/стоячая нога Если человек долгое время находится в одном положении, кровообращение в конечностях нарушается, неправильно срабатывают потовые и сальные железы. Отсюда и сухая кожа на пятках
Шлепанцы Люди, у которых очень пересушена кожа на пятках, нередко являются любителями шлепанцев и особенно сланцев. Конечно, такая обувь очень удобна в летний период, однако из-за «похлопывающего» эффекта при ходьбе сильно огрубляет верхний слой эпидермиса
Беременность Еще одна причина пересыхания кожи ног у женщин – беременность, роды. Во время беременности вес женщин сильно увеличивается, усиливается нагрузка на стопы, может нарушаться кровообращение в конечностях. А во время и после родов организм получает сильнейший стресс, теряет много жидкости, что сказывается на иссушении кожи всего тела. Еще после родов в организме женщины происходит очередная гормональная перестройка, что также сказывается на состоянии эпидермиса

Как избавиться от сухости кожи ног?

Что же делать, если пятки стали сухими и шершавыми, как наждачная бумага? Самое главное, не отчаиваться. После того как проблема выявлена, устранены основные ее причины, справиться с ней не составит труда.

Как уже упоминалось, он заключается в удалении ороговевших частичек, ее правильном питании и увлажнении - необходим качественный , а лучше два: крем с упором на питание и крем увлажняющий. Удалять ороговевший слой можно, используя специальные скрабы для ног. Для этой цели подойдут как покупные, так и натуральные, например, кофейные зерна, поваренная соль.

Также устранить отмершие частички кожи можно посредством пемзы. Но ею нужно уметь пользоваться. Почему тереть пемзой можно только ? Если проводить эту процедуру, предварительно распарив ноги, их кожа станет грубеть и растрескиваться гораздо быстрее. После удаления ороговевшей кожи необходимо намазать на пяточки крем.

Следует уметь правильно использовать и крем: прежде чем намазать им пятки, ножки стоит хорошо попарить, сделать горячую ванночку для ног или принять обычную ванну. Только после этого можно наносить средство. Дело в том, что под воздействием горячей воды раскрываются поры, значит, крем сможет проникнуть глубже, что принесет гораздо больший эффект, чем если мазать крем на сухие пятки.

Также лечение сухости кожи ног не предполагает использование мыла (ни жидкого, ни обычного), гелей для купания. Доказано, что после всех этих моющих средств, особенно частого их применения, кожа становится намного суше, нарушается ее защитный слой. Гораздо полезнее делать контрастные и травяные (с использование ромашки, череды, мяты) ванночки для ног. Такие процедуры способствуют естественному увлажнению эпидермиса и обогащению его полезными питательными веществами.

Лечение будет еще более эффективным, если регулярно делать , с использованием натуральных растительных масел – оливкового, виноградных косточек, жожоба и др. Масла являются уникальным источником витаминов и микроэлементов, способствуют питанию и увлажнению кожи. После такого массажа, особенно если делать процедуры системно, пятки станут гораздо мягче и нежнее.

Лечение сухой кожи ног также предполагает масляные маски. Делать их очень легко: вечером ножки следует попарить, хорошо высушить и обильно намазать маслом, после чего слегка промокнуть сухим полотенцем, надеть носки и ложиться спать. К масляной маске можно добавить несколько капель аптечных витаминов А и Е, глицерина и уксуса – это усилит эффект.

Если делать такие маски хотя бы через день, уже спустя неделю пяточки станут розовыми и нежными, и можно будет без страха надеть любимые босоножки, начать посещать бассейн или отправиться отдыхать.

Каждый день ноги подвергаются колоссальным нагрузкам, особенно страдают пятки стоп. К нагрузкам относятся длительное пребывание на ногах и ношение неудобной обуви. Особенно проблема огрубевших пяток обостряется в летний период времени, что связано с активной деятельностью человека летом и желанием носить открытую обувь.

При возникновении проблем с пятками, многие озадачиваются тем, как смягчить пятки ног простыми средствами в домашних условиях, чтобы не обращаться к помощи специалистов с таким, казалось бы, не сложным вопросом.

Быстрая навигация по статье:

Как смягчить пятки с трещинами

Сухость и образование трещин на пятках возникает вследствие обезвоживания организма, чрезмерной нагрузки и неправильно ухода за нижними конечностями, а также из-за заболеваний кожи. Помимо неприятного внешнего вида, данная патология несёт за собой и болезненные ощущения, существенные неудобства.

Обратите внимание на то, что далеко не все советы о том, как смягчить пятки ног в домашних условиях безопасны. Но приведенным в данной статье рекомендациям можно следовать, если соблюдать определенные правила.


Смягчить пятки ног в домашних условиях вполне возможно, если знать, как это правильно делать.

Внимание! Для смягчения пяток ног в домашних условиях, а также лечения сухости и трещин, подходят средства народной медицины такие, как: скрабы, пилинги, мази домашнего приготовления, аптечные препараты с лечебным эффектом для грубой кожи стоп. Но все это нужно применять с осторожностью и умеренностью, руководствуясь инструкциями и рекомендациями специалистов.

Народные рецепты и способы для смягчения кожи пяток

В плане смягчения пяток ног народная медицина ничуть не уступает посещению мастера педикюра, а некоторые рецепты даже более эффективны.

Парафин

Парафин обладает полезными свойствами для лечения и профилактики грубых пяток. Он удаляет мёртвые клетки, эффективно борется с жёсткостью кожи и смягчает эпидермис. Перед использованием парафин необходимо растопить.


Парафиновая ванна с применением специального разогревателя парафина.

Для этого его необходимо поместить в микроволновую печь, либо разогреть на водяной бане. Далее следует аккуратно нанести парафин на проблемные зоны, надеть носки. Оставить в таком состоянии на ночь, а утром убрать парафин, и тщательно промыть ноги тёплой водой. Повторять данную процедуру следует ежедневно в течение 2-3 недель.

Прополис

Благодаря как смягчающим, так и антисептическим свойствам прополиса можно с лёгкостью улучшить кожу на пятках ног в домашних условиях. Необходимо смазать прополисом грубые места, сверху накрыть тканью, либо надеть носки.

Желательно делать данную процедуру перед сном и не смывать до пробуждения. Утром убрать мёд, промыв тёплой водой, по необходимости нанести увлажняющий крем.

Масло кокоса

Масло кокоса обладает множеством полезных свойств для огрубевшей кожи. Помимо увлажнения, данное средство превосходно подойдёт для борьбы и профилактики заболеваний с грибковой природой.

Для быстрого достижения желаемого результата необходимо:

Каждый из нас желает иметь красивые, ухоженные ножки, но, к сожалению, порой кожа на ступнях пересыхает и становится грубой, что вызывает косметический дефект, а порой даже болезненные ощущения. Этот факт вполне объясним, так как на ступни, а особенно пятки ежедневно подвергаются нагрузкам. За счёт постоянного трения об обувь и ходьбы они теряют свою мягкость и гладкость. И для многих, особенно женщин, становится актуальный вопрос, как избавиться от шершавых пяток и почему они возникают?

Причины сухой кожи на ступнях

Почему сохнет кожа на ступнях, а особенно пятках? На этот вопрос существует аргументированный ответ, так как причин подобного состояния много. Огрубение кожи естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме и проблема сухих пяток часто возникает у людей после сорока лет, но по ряду разных причин эта проблема может появиться и раньше. Спровоцировать неприятные изменения может:

  • неудобная обувь;
  • избыточный вес он создаёт дополнительную нагрузку на ступни;
  • нехватка минералов и витаминов, особенно цинка, А и Е;
  • работа, связанная с постоянными нагрузками на ноги;
  • неправильный уход за ступнями;
  • климатические условия, излишняя сухость воздуха.

Также причиной сухой кожи на пятках могут стать различные заболевания:

  1. сахарный диабет;
  2. патологии щитовидной железы;
  3. псориаз;
  4. грибковые поражения;
  5. экзема;
  6. гипотиреоз.

Чем опасны сухие пятки

Помимо косметической проблемы, шершавость кожи на пятках может спровоцировать развитие трещин, а этот факт уже опасен своими последствиями. Если проблема запущена, подобное состояние ног вызывает существенный дискомфорт при движении, а также болевые ощущения. Вместе с этим могут развиться сопутствующие патологии, например, дерматит. Если вместе с сухостью появились глубокие трещины, их наличие может спровоцировать различные воспалительные процессы из-за проникновения инфекции, через повреждённую кожу. Особенно внимательно следует относиться к такой проблеме людям, страдающим от диабета, так как проникновение инфекции для них чревато серьёзными последствиями, вплоть до ампутации конечностей.

Вот почему, важно не запускать процесс в самом начале возникновения изменений в кожном покрове на пятках, в противном случае могут возникнуть крайне неприятные последствия.

Что делать

Лечение любого заболевания или нарушения в организме всегда требует серьёзного подхода, даже если проблема не кажется, столь велика. Изначально, необходимо определить причину, из-за чего возникла сухость, только после этого приступать к терапии. Если раздражителем служит неудобная обувь, её следует заменить, но, когда причиной служат внутренние нарушения работы организма, как правило, эндокринные или заболевания кожи, в этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту для первоначального устранения более глобальной проблемы.

Косметические процедуры

Первое правило, которое следует придерживаться всем, кто столкнулся с проблемой , это использования смягчающего крема после принятия водных процедур. Важно, чтоб это был крем, а не лосьон, так как последний содержит в своём составе спирт, который провоцирует дополнительную сухость ног.

Физический пилинг, другими словами, соскабливание затвердевшего эпителия. Эту процедуру можно делать в домашних условиях при помощи пемзы или посещать косметический кабинет, где специалист снимает наросты специальным аппаратом.

Химический пилинг - это специальные медикаментозные средства в виде кремов и мазей, а также пластырей, которые растворяют под воздействием химических компонентов ненужный слой кожи. Эта процедура являет собой хорошую профилактику образованию трещин.

Народные методы

Справится с огрубевшей кожей на пятках, если причина не связана с другими патологиями можно при помощи народных средств. Процедур, основанных на применении натуральных компонентов много, большинство из них доказали свою эффективность в решении проблемы сухости кожи на пятках. Мы выбрали самые интересные и простые рецепты, которые без труда вы сможете делать в домашних условиях, не отняв много времени на проведение процедуры.

Яблочный компресс. Процедуру делать лучше на ночь, следует натереть на мелкой тёрке зелёное яблоко, приложить получившуюся кашицу к огрубевшей коже, сверху зафиксировать носками.

Спелый банан. Фрукт необходимо размять и нанести на 20 минут, после ножной ванны на пятки, после смыть и подержать ещё стопы несколько минут в прохладной воде.

Мёд. Этот поистине целебный продукт в нетрадиционной медицине применяют для лечения многих патологий, в том числе и кожных заболеваний. Рецептов способных помочь решить проблему с сухость кожи много. Можно добавлять жидкий мёд в ножные ванны, делать массаж с его помощью или наносить его на стопы в виде компресса, оставляя на ночь.

Лимонный сок. Кислота хорошо воздействует на омертвлённые участки кожи, поэтому дольками лимона хорошо протирать огрубевшие пятки или добавлять сок в тёплые ванночки для ног.

Капуста, ещё один прекрасный продукт, обладающий лечебными свойствами. Капустный лист разминают до появления из него сока, после чего прикладывают к стопам на полчаса.

Лук и молоко. Измельчить лук до кашеобразного состояния добавить в него немного молока, нанести на ступни, зафиксировать плёнкой и оставить на всю ночь, утром смыть и нанести крем.

Творожный компресс. Кисломолочные продукты хорошо влияют на состояние кожи, для максимального эффекта творог смешивают со сметаной и добавляют немного мёда, получившуюся кашицу прикладывают к пяткам на 30-40 минут, после смывают тёплой водой и наносят крем.

Касторовое масло. Ватный диск смачивают маслом, прикладывая примочки к пяткам, делать их лучше на ночь, зафиксировав целлофаном и носком.

Ванночки делают с различными лекарственными растениями, а также морской солью. Хорошо способствует отслоению огрубевшей кожи на , следующие растения:

  • ромашка;
  • хмель;
  • тысячелистник;
  • полынь;
  • дубовая кора;
  • шалфей.

Если микроповреждений кожи нет, можно делать пилинг при помощи морской соли, соды или измельчёнными овсяными хлопьями. После любой проведённой процедуры необходимо обработать стопы питательным кремом.

Также важно понимать, что если корень проблемы в организме и различных патологиях, применения всех домашних методов следует повременить и начинать после согласования основного лечения с врачом .

Профилактические меры

Для того чтоб избежать растрескивания и огрубения кожи на пятках следует придерживаться несложных правил:

  • не расчёсывайте проблемные места, если возник зуд, приложите к стопам холодный компресс, но не травмируйте кожу;
  • если ваша кожа на ногах склонна к сухости, применяя водные процедуры, избегайте применения пены для ванны, а также слишком ароматного мыла, эти средства дополнительно сушат эпителий. Вода должна быть тёплой, но не горячей;
  • вытирая кожу, аккуратно промокайте её мягким полотенцем, не растирая, если есть трещины, не используйте жёстких мочалок;
  • не забывайте про ежедневное увлажнение и питание кожи стоп кремами;
  • выбирайте удобную, качественную обувь, помните это не тот предмет, на котором следует экономить. Некачественная обувь может стать причиной многих проблем с ногами. В обуви ноги должны дышать и ни в коем случае не потеть и не натирать;
  • избегайте посещения бассейнов и саун, во время нахождения в них используйте сменную обувь и следите за гигиеной;
  • если вы подвержены аллергическим реакциям будьте внимательны при выборе косметических средств по уходу за кожей.

Уделяя своим ножкам немного внимания ежедневно, хороший результат не заставит вас долго ждать. Ваши ноги отблагодарят вас гладкими пятками и нежной кожей ступней!

Каждый день пяткам приходится выполнять тяжелую работу: выдерживать массу всего тела, находиться в закрытой обуви, испытывать постоянное давление и трение.

Именно поэтому они не всегда остаются мягкими и гладкими. Очень многие женщины знакомы с такой напастью, как сухая и грубая кожа на пятках.

Особенно актуальным вопрос, как смягчить кожу на пятках, становится в летние месяцы, когда хочется пощеголять в красивых открытых босоножках, а огрубевшая кожа не дает этого сделать.

Сухие пятки: причины

Сухая кожа на пятках может быть вследствие следующих причин:

  • Болезни эндокринной системы;
  • Грибковые заболевания ногтей или стопы;
  • Нехватка в организме витаминов Е и А;
  • Неправильный уход за пятками;
  • Ношение неудобной и слишком узкой обуви;
  • Чрезмерная сухость воздуха в помещении (в области пяток нет потовых и сальных желез и они попросту «пересыхают»)

Симптомы, признаки и диагностика

Чтобы выявить причину недуга следует обратиться к врачу-дерматологу или эндокринологу. На основании внешнего осмотра и сдачи ряда анализов врач определит причину сухости кожи на пятках и назначит соответствующую терапию.

Как лечить сухие пятки

Для лечения сухости пяток можно использовать натуральные средства, питающие и увлажняющие кожу.

Как лечить сухие пятки в медицинских условиях

В том случае, если причиной сухости пяток служит внутреннее заболевание (авитаминоз, заболевания щитовидной железы, проявления сахарного диабета, экзема, грибок) необходимое лечение должен назначить врач, поскольку без устранения причины с сухостью кожи бороться бесполезно.
Терапия может включать в себя прием таблеток, использование кремов и мазей для стоп, физиопроцедуры.

Лечение сухих пяток аптечными средствами

В аптеках продается множество смягчающих кремов и мазей для ног, которые лучше использовать на ночь, надев при этом носки, чтобы средство лучше впиталось в огрубевшую кожу стоп.
Дополнительно можно использовать:

Крем «5 дней». Богатый состав данного средства позволяет использовать его для ухода за пересушенной и потрескавшейся кожей стоп. Этот крем от трещин прекрасно заживляет ранки и дезинфицирует их, смягчает пятки, питает кожу, делая ее более здоровой. Наносится крем на чистую кожу стоп, особенно тщательно необходимо втирать крем в трещины

Крем «Морской волк». Это весьма эффективное и при этом недорогое средство для ухода за кожей, подверженной воздействию агрессивной среды (ветер, холод, солнце, вода и пр.) и испытывающей нехватку полезных веществ. Данный крем ускоряет процесс заживления трещин на подошвах, пятках, также может применяться этот крем от трещин на пальцах рук. Является прекрасным антисептиком, ускоряет регенерацию клеток дермы, придает коже эластичность и упругость, уменьшает сухость рук и стоп.

Крем «Бепантен». Средство предназначено для ежедневного ухода и лечения дерматитов на коже ребенка. Также крем может применяться для устранения трещин на пятках. В составе крема миндальное и медицинское масло - ланолин, который обеспечивает глубокое проникновение активных компонентов в слои кожи, ускоряет процесс регенерации клеток и обеспечивает скорейшее заживление ран.

А вот от применения лосьонов следует отказаться, поскольку они содержат спирт, которые еще больше будут пересушивать кожу.

Для смазывания пяточек можно использовать пихтовое или эвкалиптовое масла, которые улучшают кроообращение в тканях и обладают великолепным ранозаживляющим действием.

Ну и, конечно, обращение в салон красоты в этом случае позволяет быстро решить эту проблему, но не всегда мы располагаем необходимыми временем и средствами. Поэтому ниже мы рассмотрим, как добиться нежных, розовых пяточек в домашних условиях.


Народные средства от сухих пяток

При самостоятельном лечении пяток ни в коем случае не стоит срезать грубые утолщенные участки кожи при помощи бритвы, поскольку в этом случае высока вероятность нанесения серьезного повреждения, и, даже если вы и сделаете все аккуратно, на срезанных местах быстро нарастет следующий еще более толстый и грубый слой кожи.

Перед применением любого средства необходимо провести пилинг кожи стоп, удалив с помощью пемзы и, например, морской соли слой огрубевшей кожи.
Конечно же, можно хорошенько потереть ваши пятки пемзой, используя при этом специальный скраб, купленный в косметическом магазине.

Процесс ухода состоит в следующем: плоской пемзой или овальной пилочкой для шлифовки с нанесенным на них скрабом легкими аккуратными круговыми движениями тщательно массируется кожа пяток. Если под рукой таких преспособлений не оказалось, то просто наносим скраб на огрубевшую кожу пяточек, слегка помасируем и смоем водой.
После чего кожа обрабатывается увлажняющим или смягчающим кремом для ног или выбранным вами для ухода народным средством.
Продолжительность процедуры во избежание травмирования кожи не должна превышать 3-х минут, а периодичность - 1 раза в неделю.

Скрабы помогают глубоко очистить и увлажнить кожу, улучшить регенерацию клеток. Вот ещё отличный рецепт: Кислотный пилинг стоп с помощью кефира.
Противопоказанием к применению скрабов может быть индивидуальная непереносимость отдельных компонентов.

Когда верхний слой кожи пяток теряет свою эластичность и покрывается мелкими трещинами, не стоит запускать ситуацию до появления серьезных осложнений, необходимо проведение корректирующих косметических процедур, к которым относятся, например, следующие народные рецепты для лечения сухости пяток:

Компресс из лука - 1

  • Если ваши пятки сильно загрубели и шелушатся, то самым эффективным средством является компресс из репчатого лука. Он изготавливается их половинок предварительно ошпаренной небольшой головки лука, которые прикладываются к пяткам после пилинга.
  • Накрывают полиэтиленовой пленкой, тщательно прибинтовывают к ступне и оставляют на ночь.
  • Утром все хорошо смывается водой, кожа протирается пемзой и наносится слой жирного питательного крема.
  • Не стоит отказываться от компресса из-за запаха, ведь после нескольких процедур пятки станут мягкими, нежными и гладкими.

Компресс из лука - 2

  • Измельчить одну свежую луковицу с помощью мелкой терки.
  • Добавить небольшое количество молока, перемешать.
  • Кашицу наложить на больное место, зафиксировать пленкой и надеть носки.
  • Оставить на ночь.

Капустный компресс

  • Хорошо размять руками лист капусты.
  • Приложить к проблемному месту.
  • Зафиксировать бинтом, оставить на всю ночь.

Примочка из корня алтея

  • Для приготовления примочек нужно в эмалированной посуде 2 столовые ложки измельченного корня алтея залить 0,5 л воды комнатной температуры, закрыть крышкой, довести до кипения и дать постоять в течение 30 минут на водяной бане, периодически помешивая.
  • Полученный отвар охладить до комнатной температуры, намочить в нем марлевые салфетки и приложить их к коже пяток на полчаса.
  • Процедура повторяется 2 раза в день до достижения мягкости кожи пяток.

Маска из яйца

  • Отличным размягчающим эффектом обладает маска из яичного желтка, лимонного сока и картофельного крахмала. Ее готовят следующим образом: берется 1 яичный желток, 1 чайная ложка лимонного сока и 0,5 чайной ложки картофельного крахмала и тщательно перемешивается.
  • Полученная смесь наносится на распаренную кожу пяток и выдерживается до образования корочки, после чего смывается теплой водой.
  • Обработанное место смазывается увлажняющим кремом или эмульсией.

Сок алоэ

  • Великолепным заживляющим и размягчающим действием обладает сок алоэ.
  • Стебли этого растения нужно мелко нарезать, растолочь до мелкой кашицы, приложить к пяткам, зафиксировать при помощи полиэтиленовой пленки и бинта, одеть шерстяные носки и оставить на ночь.
  • Результат на утро будет потрясающим!

Глина голубая

  • Для того чтобы кожа стоп всегда была мягкой и нежной воспользуйтесь косметической голубой глиной. Она разводится с водой до получения кашицы и наносится в виде маски на ступни.

Яблоко

  • Также можно воспользоваться яблоком, натертым на мелкой терке до кашицеобразного состояния и нанесенным на пятки как в предыдущем случае.
  • Растопить небольшое количество меда на водяной бане до жидкого состояния.
  • Смазать больной участок, надеть носки и оставить на ночь.
  • С утра смыть и нанести на пятки увлажняющий крем.

Банан и мёд

  • Весьма полезно наносить маски из банана и меда. Для этого берем 1 банан, разминаем его вилкой, добавляем немного меда и наносим на пятки.
  • Сверху обматываем полиэтиленовой пленкой и одеваем шерстяные носки.
  • Через полчаса маску смываем теплой водой и наносим крем.


Профилактика сухости пяток

Мерами профилактики сухости пяток является ношение удобной и мягкой обуви с широким мыском.
Следует периодически проверять обувь на наличие твердых участков, чтобы избежать трения о них кожи пяток.

Помимо этого, нужно обеспечить коже стоп качественный уход, используя для этого специальные кремы и пемзу. А также включить в свой рацион продукты, богатые витаминами А и Е (шпинат, морковь, абрикосы, виноград, яблоки).
Вам в помощь Крем «Безупречные пяточки»

И самое главное, если длительное лечение сухости пяток не приносит результатов, не стоит откладывать визит к врачу, чтобы не запустить проблему и не спровоцировать развитие более серьезных осложнений.
По материалам www.beautydream.ru, myderma.ru

Что такое трещины на пятках: причины | Scholl UK

Ваша кожа, как живой щит, защищает от грязи и инфекций. Но он не сможет защитить вас должным образом, если он травмирован. Трещины на пятках возникают, когда кожа вокруг пяток трескается. 1 Смесь сухости и давления приводит к трещинам на пятках, так как кожа становится неспособной поддерживать высокий уровень влажности и в конечном итоге становится хрупкой, что приводит к трещинам. 1

Трещины на коже возникают в результате крошечных трещин на сухой, поврежденной коже.Если их не лечить, эти разрывы могут перерасти в более глубокие трещины, также известные как трещины. 1 Каблуки несут на себе вес вашего тела, когда вы стоите, поэтому при недостатке влаги и накоплении сухой кожи на пятках могут появиться трещины. 1

Scholl предлагает полный ассортимент продуктов , которые помогут вам справиться с трещинами на пятках, но давайте начнем с более подробного рассмотрения симптомов и причин.

Что вызывает трещины на пятках?

Трещины на пятках могут возникнуть по разным причинам: от обуви, в которой ноги остаются незащищенными, до недостатка влаги.Если вы заметили симптомы, такие как утолщение сухой кожи вокруг пяток, потрескавшаяся кожа или боль в пятках, то знание причин поможет вам понять состояние и предотвратить его в будущем. 2

Обезвоживание кожи - одна из основных причин появления трещин на коже. Как только влага теряется, пятка начинает образовывать толстые участки грубой кожи в качестве защиты. В результате кожа не заживет в достаточной степени. Вначале потрескавшаяся кожа может казаться только визуальной проблемой, но со временем, если ее не лечить, она может вызвать боль при ходьбе.На более поздних стадиях трещины на пятках могут вызывать зуд, боль и кровоточить от давления. 2

Мозоли - еще одна серьезная причина огрубевшей кожи - участки желтоватой толстой сухой кожи, которые растут на поврежденных участках кожи, чтобы защитить ее. Если не лечить, мозоли часто раскалываются под давлением. Другие причины включают сухое отопление в помещении, воздействие холода и проблемы с пронацией стопы. 2

Наиболее частые причины трещин на пятках

2,3

Недостаток влаги
Это наиболее частая причина трещин на пятках.Кожа вокруг пяток имеет относительно небольшое количество потовых желез и не обладает эластичностью, поэтому часто может стать сухой, шероховатой и потрескавшейся.

Недостатки
Недостаток витаминов и минералов, таких как железо и цинк, в вашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье пяток.

Давление
Длительное стояние на работе или дома может вызвать стресс для кожи пяток.

Старение кожи
Толстая, сухая, чешуйчатая кожа с возрастом теряет свою эластичность, поэтому с возрастом вероятность появления трещин возрастает.

Другие нарушения здоровья
Стопа спортсмена, псориаз, экзема, заболевание щитовидной железы, диабет и некоторые другие кожные заболевания могут вызвать трещины на пятках.

Ожирение
Избыточный вес может увеличить давление на жировую подушку под пяткой. Это может привести к расширению кожи в стороны и, если коже не хватает гибкости, оказать давление на ступни. Это приводит к трещинам на пятках.

Открытая обувь
Сандалии или туфли с открытой спиной могут позволить жиру под пяткой расшириться вбок и увеличить вероятность появления трещин на пятках.При ношении обуви с открытыми пятками важно регулярно ухаживать за ногами, особенно летом.

Обувь с открытой спиной - еще один главный виновник мозолей, поскольку они не поддерживают подушечку стопы. Ходьба босиком и неудобная обувь также усугубляют проблему.

Гигиена
Неспособность содержать ноги в чистоте может быть еще одной причиной трещин на пятках, хотя использование грубого мыла и тщательная очистка могут усугубить эту проблему.

Вода
Вода на ногах может удалить с кожи натуральные масла и сделать кожу грубой, сухой или и то, и другое. Длительное нахождение во влажных помещениях, например в ванной, может вызвать сухость и трещины на пятках.

Плохо сидящая обувь
Ношение неподходящей обуви может вызвать трещины на пятках и боль в пятках.

Генетика
Вы можете быть генетически предрасположены к сухой или толстой коже и мозолям вокруг пятки, что приводит к трещинам на пятках.

Симптомы

На начальной стадии заболевания пятка начинает стягиваться при любом напряжении. Сильная сухость, зуд и болезненность кожи часто являются первыми признаками проблемы. Пораженный участок может стать желтым или коричневым и имеет тенденцию к значительному затвердеванию. 1

На более поздней стадии пятка может стать настолько сухой, что станет белой, желтоватой или красной и начнет шелушиться. Трещины могут углубиться до такой степени, что простая ходьба станет невероятно трудной.Если не лечить, потрескавшиеся пятки могут начать кровоточить и заразиться бактериями. 1

Профилактика и лечение трещин на пятках

Для сохранения эластичности кожи и полной защиты ног m oisturisers и очищающие средства клинически доказано, что они поддерживают естественный процесс восстановления сухой кожи. Если вы обнаружите, что симптомы не проходят даже после лечения, поговорите со своим врачом или дерматологом, чтобы узнать, могут ли быть какие-либо другие потенциальные причины или основные проблемы со здоровьем. 3

Еще один совет - изменить свою диету на ту, которая включает продукты, богатые кальцием, железом и цинком. Во многих случаях это может помочь улучшить здоровье кожи, хотя перед изменением диеты лучше проконсультироваться с врачом.

Эффективный способ предотвратить образование трещин на коже - использование увлажняющего крема. Крем для смягчения твердой кожи Scholl может помочь улучшить восстановление кожи, дав видимые результаты через три дня. Scholl Крем для восстановления трещин на пятках Active Repair K + может помочь увлажнить и смягчить потрескавшиеся пятки с течением времени, улучшая эластичность кожи.Наносите крем дважды в день на чистую, высушенную полотенцем кожу, массируя ноги до полного впитывания.

Другой важный инструмент в борьбе с сухостью кожи - пилка для ног; который может удалить омертвевшую кожу, удаляя ее слой за слоем, пока не станет более гладкой и мягкой кожей. 3

Когда дело доходит до потрескавшейся кожи, регулярный уход за ногами всегда лучше лечения. Важно, чтобы вы уделяли ногам такой же уход и внимание, как и все остальное тело.Если вам постоянно не хватает времени, быстро смягчите твердую кожу, смочив ноги в теплой воде. Не забывайте носить обувь, которая защищает и поддерживает подушечку стопы, и избегайте слишком свободной или тесной обуви. 2,3

И, конечно же, кремы для ног Scholl и маски для ног помогут сохранить ваши ноги мягкими и увлажненными.

Заболеваний стоп: пятка - сухость и трещины на пятках

Трещины на пятках - распространенная проблема, которая при отсутствии лечения может перерасти в болезненные трещины или отверстия.Вы можете рассматривать обезвоженные ступни как незначительную неприятность; однако это может привести к дальнейшим проблемам, таким как грибковые инфекции и язвы. Уход за ногами - особенно важная проблема для растущего числа пациентов с диабетом во всем мире. Существует множество продуктов, которые не только борются с сухостью, но и могут быть полезны при лечении различных кожных проблем, включая микоз и псориаз.

Хотя одной из основных причин сухости и растрескивания кожи является засушливый зимний воздух, каблуки могут влиять и на другие факторы.Распространенные проблемы, которые способствуют образованию трещин пятки, включают, помимо прочего:

  • Возраст
  • Псориаз или другие кожные заболевания
  • Диабет
  • Болезнь почек
  • Болезнь щитовидной железы
  • Дефицит витаминов
  • Избыточный вес

Кожа с возрастом теряет способность к растяжению, поэтому с возрастом появляются трещины. Диабет может нарушить способность организма вырабатывать масла, делая кожу менее эластичной и более подверженной сильной сухости.

Болезни и расстройства, такие как атлетическая стопа, псориаз, экзема и заболевание щитовидной железы, могут вызывать трещины на пятках. Избыточный вес может создать дополнительную нагрузку на стопы.

Продолжительное нахождение в неподходящей обуви может стать проблемой из-за дополнительного давления. Плохо построенная стопа иногда может привести к ненормальной походке, которая вызывает мозоли на пятке. Вода, особенно проточная, может лишить кожу естественных масел, и она может стать сухой и грубой. Недостаток витаминов, минералов и цинка также может привести к разрушению кожи.

Одним из первых признаков сухих трещин на пятках является образование толстой обесцвеченной костной мозоли, которая может вызывать боль при повседневных действиях, связанных с давлением, таких как ходьба или бег. Если мозоль не лечить и прикладывать постоянное давление, то со временем вы можете заметить небольшие или даже глубокие разрывы, которые могут вызвать кровотечение. Если не позаботиться должным образом, это может вызвать инфекцию. Кожа до пяток может начать краснеть или сильно воспаляться. Больные диабетом должны ежедневно проверять свои ступни, потому что эти изменения могут остаться незамеченными из-за снижения способности чувствовать ступни.

Консервативное лечение сухих трещин на пятках легко предотвратить, надев соответствующую поддерживающую обувь и регулярно используя увлажняющие средства. В идеале цель состоит в том, чтобы предотвратить образование трещин.

  • Кремы для местного применения зарегистрированы как лучшее средство для ухода за кожей. Кремы, в которых используются кератолитические и увлажняющие агенты, содержащие мочевину, салициловую кислоту, альфа-гидроксикислоты, изомерат сахарида и вазелин, могут оказаться успешными. Применяйте эти средства два-три раза в день до полного заживления.
  • Пемза может удалить часть лишней омертвевшей кожи, препятствующей правильному заживлению.
  • Бинты или покрытия позволяют увлажняющим агентам работать более эффективно, предотвращают потерю влаги и действуют как барьер против роста бактерий.
  • Индивидуальные стельки (ортезы) также могут перераспределять аномалии давления на пятку.

Если заживление идет медленно, ваш ортопед или другой практикующий врач может принять решение об удалении определенной костной мозоли, чтобы ускорить процесс заживления. Не пытайтесь выполнить дома или у местного педикюра, так как это может привести к инфекции или чрезмерному удалению кожи, если все сделано неправильно. Ежедневно уделяйте пристальное внимание своим ногам, и в идеале вы сможете избежать этого с первого дня!

Каковы причины сухих трещин на пятках

Избегание причин появления трещин на ступнях может избавить вас от необходимости лечить трещины на ступнях в будущем. Если у вас есть проблемы с лечением стойких трещин на ногах, лучшим вариантом будет консультация специалиста по стопам.Врачи Центров стопы и голеностопного сустава в Северном Хьюстоне - ортопеды, которые специализируются на помощи людям, страдающим кожными заболеваниями.

Трещины на пятках - причины

Трещины на пятках нельзя отнести к категории неотложной медицинской помощи или даже близко к ней. Но если вы планируете отправиться на пляж этим летом, вам лучше убедиться, что ваша фотография идеальна с головы до пят. Если вы не собираетесь ходить на пляж в кроссовках, вам просто необходимо иметь гладкие здоровые каблуки.Поэтому, прежде чем вы отправитесь и купите эти прекрасные шлепанцы для следующего летнего похода, вот несколько советов, как быстро и естественно избавиться от трещин на пятках.

  • Влажные ступни - мы знаем, что увлажнение ступней важно для поддержания здоровья кожи, но стояние или замачивание ступней в воде может привести к образованию трещин на ступнях. Наша кожа теряет свои натуральные масла при длительном замачивании в воде. Более чем несколько минут в бассейне или ванне могут привести к появлению морщин.
  • Сухая кожа - если у вас естественная сухая кожа, небольшое количество увлажняющего крема может творить чудеса в предотвращении трещин на пятках. Сухая кожа плюс постоянное трение при ходьбе или беге - идеальная формула для сухой кожи.
  • Длительное стояние - трещины на ногах возникают не только из-за того, что кожа подвергается постоянному трению. Давление вашего веса на ноги также может привести к чрезмерному разрастанию кожи на ногах, пытаясь смягчить этот вес.
  • Холодная погода и низкая влажность - кожа, подверженная воздействию низких температур или низкой влажности, может привести к ее сухости. Он лишает нас наших натуральных масел, которые сохраняют нашу кожу увлажненной.
  • Старение - старение вызывает множество изменений в нашем теле, и потеря способности производить натуральные масла может привести к трещинам на ногах. Это видно по нашей коже. Например, появление морщин является признаком того, что мы частично теряем способность производить натуральное масло.
  • Проблемы с весом - ступни и пятки, в частности, неохотно воспринимают нашу любовь к еде. Бег, ходьба или даже стояние могут привести к тому, что на наших пятках вырастет больше кожи, чем необходимо.
  • Болезни и медицинские условия - сухая кожа может быть симптомом основного заболевания. Заболевания щитовидной железы, диабет и кожные заболевания могут привести к сухости кожи и появлению трещин на ногах.

В Центрах стопы и голеностопного сустава в Северном Хьюстоне с шестью офисами, расположенными в Северном Хьюстоне, штат Техас, страдает кожными заболеваниями стоп, такими как трещины на пятках.Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 281-444-4114

Причины, лечение и профилактика трещин на пятках

Все, что вам нужно знать о причинах трещин на пятках, лечении и профилактике

Трещины на пятках или трещины - очень распространенное заболевание. В лучшем случае они раздражают, в худшем - неприятны и болезненны. До четверти населения в какой-то момент своей жизни будут сталкиваться с трещинами на пятках, и, по статистике, женщины более терпимы, чем мужчины.Слишком часто ваши ноги игнорируются как часть вашего общего состояния здоровья. Ваши ноги подвергаются большему наказанию, чем, вероятно, любая другая часть вашего тела, и более уязвимы для неизмеримого количества угроз для здоровья.

Легко не обращать внимания на почти постоянные угрозы здоровью ваших ног. Также очень легко упустить из виду начало потенциальной проблемы, пока она не начнет ухудшать качество вашей жизни или вашу уверенность в себе. Ваша кожа действует как внешний слой защиты вашего тела, поэтому здоровье и поддержание этого защитника жизненно важны.

Ваша кожа, защитник и защитник вашего тела

Ваша кожа - самый большой из органов вашего тела и состоит из семи слоев. Подошвы ступней состоят из трех основных слоев плюс подслои. Первичные слои - это эпидермис, дерма и подкожно-жировой слой. Внешний слой, эпидермис, имеет толщину около 1,5 мм и состоит из трех подслоев, первым из которых является роговой слой. Это защищает внутренние слои от посторонних предметов и делает кожу водонепроницаемой.

Плоскоклеточные клетки находятся под роговым слоем. Они работают непрерывно, чтобы помочь с постоянной заменой клеток внешнего рогового слоя. Ниже находится базальный слой. Базальные клетки постоянно делятся, а затем выталкиваются в верхние слои. Итак, здоровый эпидермис постоянно развивается и омолаживается.

Когда роговой слой поврежден, весь эпидермис подвергается риску, и могут появиться трещины. Трещины выглядят неприятно и очень часто могут стать болезненными.По мере того, как эти трещины становятся глубже, обнажаются внутренние слои кожи. В этот момент они становятся уязвимыми для инфекции и кровотечения. Следовательно, раннее распознавание и внимание имеют жизненно важное значение.

Кто рискует получить трещину на пятках?

Диабетики и люди с другими проблемами со здоровьем подвергаются более высокому риску получить трещины на пятках. Это касается и тех, кто имеет лишний вес. Исследования также показали, что генетика может влиять на вероятность того, что человек станет жертвой.Но на самом деле каждый рискует заболеть. Для здоровых людей с потрескавшимися пятками проблема обычно выявляется при внимательном изучении их распорядка.

Итак, каковы основные причины трещин на пятках?

Потеря естественной влаги кожей

Самая распространенная причина, попросту говоря, - недостаток влаги. Кожа на нижней стороне стопы может стать сухой и грубой. Это связано с тем, что в области относительно невысокая плотность потовых желез.Потовые железы поддерживают естественный баланс влаги на коже и на ее поверхности. По мере того, как кожа становится сухой, она теряет свою эластичность и эластичность, а затем становится уязвимой для растрескивания.

Основные недостатки, связанные с неправильным питанием

Уровень общего здоровья человека зависит от сбалансированного уровня витаминов и минералов, получаемых с помощью здорового питания. Любой дефицит пагубно скажется на самочувствии организма, в том числе на ногах.Витамины C, D, E и K особенно важны для поддержания здоровья кожи, как и достаточный уровень цинка.

Последствия старения

Пожилые люди подвержены большему риску появления трещин на пятках. Ни для кого не секрет, что с возрастом кожа теряет эластичность. Этот факт легко упустить из виду, когда мы думаем о своих ногах. Потеряв некоторую степень эластичности, и при высыхании кожа на пятках с большой вероятностью потрескается. Так же, как каждый аспект нашего здоровья должен тщательно контролироваться с возрастом, это должно быть связано с нашими ногами.

Влияние основных заболеваний здоровья

Множество других заболеваний могут играть роль в растрескивании пяток. Люди, страдающие спортивной стопой, часто испытывают это дополнительное недомогание. Диабетики особенно подвержены всевозможным проблемам со здоровьем стопы, часто из-за проблем с кровообращением, связанных с этим заболеванием.

Другие кожные заболевания, такие как псориаз и экзема, а также заболевание щитовидной железы, повышают вероятность возникновения трещин на пятках.Любой, кто принимает без рецепта или прописывает лекарства, должен знать, что некоторые лекарства могут способствовать процессу высыхания кожи.

Последствия избыточного веса

Ожирение - серьезная проблема для вашего здоровья в целом, в том числе для ног. Кожа на пятках ног очень плотная и поэтому уязвима для длительного или чрезмерного давления. Избыточный вес увеличивает давление на стопу. Пятка принимает на себя большую часть ударного веса при ходьбе и постоянного давления при стоянии.Совершенно очевидно, что чем больше веса приходится на пятку, тем выше риск ее повреждения.

Гигиена необходима для здоровья ног

Гигиена имеет первостепенное значение для здоровья наших ног. Тщательная очистка жизненно важна для вашего здоровья. Находясь в постоянном контакте с землей, ноги подвергаются всевозможным рискам. Этот риск воздействия повышается в теплые месяцы. Это когда вы с большей вероятностью будете носить открытую обувь или вообще ее не носить.Когда стопа находится на открытом воздухе в течение длительного времени, кожа высыхает намного быстрее, и пятки становятся более уязвимыми для растрескивания. Использование увлажняющих и антибактериальных мыльных средств снизит риск появления трещин на пятках.

Продолжительное воздействие воды или влажной окружающей среды

Воздействие влажной или влажной окружающей среды является большой причиной появления трещин на пятках. Будь то работа или отдых, продолжительное время в этих условиях лишит ноги их натуральных масел.Это удаляет естественные защитные барьеры кожи и подвергает кожу воздействию окружающих элементов, что увеличивает вероятность их растрескивания.

В теплые месяцы люди чаще подвергаются воздействию влаги в свободное время. Это, в сочетании с желанием носить открытую обувь или ходить босиком, увеличивает вероятность того, что каблуки станут сухими и лишатся своих естественных защитных свойств.

Выбор обуви имеет значение для здоровья стопы

Обувь оказывает большое влияние на уязвимость человека к трещинам на пятках.Именно выбор обуви делает женщин более восприимчивыми, чем мужчин. Именно тенденции стиля женской обуви в той или иной степени диктуют, что стопа должна быть частично или полностью обнажена. Эти модные тенденции не так важны для стиля мужской обуви.

Открытая обувь оставляет больше кожи открытой для окружающих элементов, что повышает риск пересыхания кожи. Обувь с открытой спинкой позволяет пятке раздвигаться, при этом кожа пятки растягивается. Когда кожа становится более сухой, ее растягивают, и в конечном итоге растрескивание почти неизбежно.В более теплые месяцы этот эффект усиливается как для мужчин, так и для женщин, поскольку выбор обуви имеет тенденцию подвергать ступню воздействию погодных условий.

Как лечить трещины на пятках?

Решив вылечить трещины на пятках, скорее всего, ваша первая остановка будет в аптеке. Там вы будете поражены, сбиты с толку и даже сбиты с толку огромным количеством продуктов, доступных для лечения вашего состояния. Каждый продукт будет претендовать на звание идеального лекарства и лучшего на рынке.Конечно, не все они могут быть лучшими, на самом деле, некоторые из них, вероятно, даже не стоят стоимости упаковки.

В действительности вы, вероятно, опробуете более одного продукта, и вам потребуется. Без профессионального диагноза вы действительно делаете покупки в темноте. Скорее всего, время и деньги будут потрачены впустую на неподходящие продукты или продукты, которые просто не соответствуют заявленным ими требованиям.

Крем-скраб для ног

Вы, вероятно, начнете самостоятельное лечение со скраба для ног.Эти кремы, как правило, содержат гранулы пемзы или соли, которые действуют как абразив, предназначенный для удаления омертвевших клеток и твердой кожи. В дополнение к абразивному содержанию будет множество других добавок. Распространены алоэ вера, кокосовое масло и масло чайного дерева, а также мята перечная, лаванда и мед. Производители будут использовать практически все, что, по их мнению, создает эффект «хорошо звучит и приятно пахнет».

Помимо экзотических ингредиентов, многие из которых бесполезны, вы обычно найдете магний.Магний необходим, он действует как катализатор, помогая коже поглощать другие увлажняющие вещества.

Пост-скраб увлажняющий

После того, как вы выберете скраб для ног, вам нужно будет выбрать подходящий увлажняющий крем. И снова полки аптек засыпают вас выбором. Как вы можете узнать, какой продукт подходит для вашего состояния? Опять же, это выбор риска. Вы увидите ингредиенты, которые включают ланолин, парафин, мочевину и молочную кислоту, а также менее известные глицерин и пропиленгликоль.

Что лучше всего подходит для вас и какой продукт дополнит ваш выбор скраба для ног? То, что казалось хорошей идеей для решения проблемы вашей стопы, может быстро превратиться в поиски минного поля розничной торговли. Кроме того, вы увидите различные устройства, предназначенные для удаления сухой и омертвевшей кожи при любых состояниях ног.

Соедините всю эту путаницу с вашим собственным медицинским статусом. Есть ли у вас аллергия или сопутствующие заболевания, которые могут помешать вам употреблять определенные продукты или их ингредиенты? Вы принимаете какие-либо лекарства, несовместимые с некоторыми продуктами? Не все мы эксперты, и мы должны это иметь в виду.

Единственное, в чем вы можете быть уверены, это то, что без профессионального диагноза вы делаете покупки вслепую, вооружившись не чем иным, как догадками и надеждой. Профессиональная оценка вашего состояния поможет вам сэкономить время и деньги, не говоря уже о душевном спокойствии, зная, что вы не принесете больше вреда, чем пользы. Для понимания всех доступных продуктов и ингредиентов, которые они содержат, необходимы знания, к которым вы можете получить доступ через местного специалиста по гигиене стопы (FHP).

Стоит ли мне пройти профессиональную диагностику?

Трещины на пятках сами по себе не проходят. Без лечения трещины на коже будут становиться все глубже и глубже, пока не начнут кровоточить. Они становятся уязвимыми для инфекции и становятся очень болезненными. До того, как ваше состояние дойдет до этого момента, необходимо оказать профессиональную помощь. Ранняя диагностика сэкономит вам время, деньги и избавит от дискомфорта.

Вы также хотите быть уверены в своей внешности, особенно в теплые месяцы, когда вы будете носить открытую обувь или вообще не носить ее.Итак, думайте заранее о лете, хотите чувствовать себя уверенно и хорошо выглядеть. Если вы начали замечать появление сухой кожи с растрескиванием, обратитесь за профессиональной помощью.

Как профессионал лечит мои трещины на пятках?

Первое, что сделает профессионал, - это диагностирует тяжесть вашего состояния. Также жизненно важно, чтобы ваш практикующий выяснил, есть ли у вас какие-либо заболевания, поскольку это может повлиять на решения о лечении. Ваш медицинский статус и ваш образ жизни также помогут понять, что вызывает трещины на пятках.Вооружившись этой информацией, можно будет выбрать подходящий эффективный курс лечения.

После диагностики ваш врач, скорее всего, решит удалить твердую и омертвевшую кожу на пятках. Это будет производиться с помощью абразивного напильника. Это гораздо более искусный процесс, чем может показаться. Чтобы это лечение было безопасным и эффективным, его должен проводить кто-то обученный и хорошо разбирающийся в этом процессе.

Смягчающая терапия

Возможно, вы уже использовали мыльные средства, которые, как утверждается, действуют как увлажняющий крем.Многие из увлажняющих элементов в этих продуктах являются окклюзионными. Это означает, что они задерживают влагу, что на самом деле может быть контрпродуктивным. Эффект от использования окклюзионного средства может привести к мацерации кожи, так же как эффект от длительного замачивания рук или ног в воде.

Ваш мануальный терапевт, скорее всего, выберет увлажняющий крем, который является увлажняющим средством. Эти увлажнители не задерживают влагу в коже, а привлекают влагу, что устраняет эффект мацерации. Увлажняющий крем также будет содержать кератолитический элемент, который способствует удалению омертвевших клеток кожи, а также способствует естественному процессу заживления.

После вашего первого визита ваш терапевт сообщит вам, потребуется ли вам какое-либо последующее лечение. В этом случае они составят для вас постоянный удобный план лечения.

Консультации и консультации по окончании лечения

Как уже говорилось ранее, количество продуктов, доступных для лечения трещин на пятках, ошеломляет. Нельзя ожидать от обычного человека понимания сложности каждого продукта и его пригодности для его конкретных условий и образа жизни.

После постановки диагноза и начального лечения очень часто заболевание можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Это можно сделать с помощью совета экспертов и указаний вашего FHP. Эти эксперты обладают знаниями, которые помогут выбрать продукты, подходящие для вашего состояния, состояния здоровья и образа жизни. Их знания сэкономят вам время, деньги, дискомфорт и неприятные потрескавшиеся каблуки.

Экономьте время и деньги с вашим местным специалистом по охране здоровья стопы (FHP)

Feet @ theclinic в Лафборо, Лестершир, с отличным подъездом к дороге и большой зоной обслуживания, является идеальной частной клиникой по уходу за ногами с домашней атмосферой.Он приспособлен для инвалидных колясок и предлагает индивидуальную диагностику, лечение, последующий уход и консультации опытных врачей.

Ребекка Хеннинг

Ребекка Хеннинг - специалист по гигиене стопы (FHP), прошедшая специальную подготовку в Институте SMAE в Мейденхеде. Она полностью обучена и квалифицирована как в теоретических, так и в практических аспектах здоровья и ухода за стопами, что позволяет ей оценить состояние ваших стоп и лечить их соответствующим образом, при необходимости направив вас.Она обеспечивает регулярный уход за ногами и поддерживает их, используя новейшие процедуры и методы, чтобы обеспечить вам наилучшее лечение. Ее знания и навыки актуальны благодаря постоянному профессиональному развитию, она также является членом Британской ассоциации специалистов по здоровью стопы (MAFHP) и членом Колледжа специалистов по здоровью стопы (MCFHP).

Тревожат ли ваши потрескавшиеся каблуки?

Если этим летом вы ходили босиком или постоянно носили вьетнамки, возможно, у вас сухие каблуки.

Дайте ногам отдохнуть от постоянного воздействия на них и найдите способы избавиться от сухих потрескавшихся пяток. Джон Браст, врач-ортопед, ортопед из медицинского персонала клиники Baylor Scott & White - Киллин принимает несколько пациентов, у которых есть проблемы со стопами, и дает несколько советов по лечению трещин на пятках.

Причины трещин на пятках

Если вам интересно, почему ваши ноги стали такими плохими, подумайте о своих повседневных привычках. Вы постоянно носите сандалии? Вы наносите лосьон на ноги на ночь? Когда вы в последний раз носили носки?

«Наиболее частой причиной трещин на пятках является хроническая сухость кожи в этой области», - сказал доктор.- сказал Браст. «Есть много причин, по которым у кого-то может быть сухая кожа».

Вот несколько причин, по которым у вас могут быть трещины на пятках:

  • Самая частая причина - использование обуви с открытой спиной. Летом в основном вьетнамки и сандалии. Этому способствуют туфли с открытой спиной, потому что:
    • Пятка постоянно находится под воздействием воздуха
    • Нет поддержки вокруг жировой подушечки на пятке
  • Другими причинами сухости кожи у людей могут быть:
    • диабетическая вегетативная нейропатия (неспособность саморегулировать влажность / жир на коже)
    • tinea pedis (стопа спортсмена)
    • псориаз
    • и экзема

Больше, чем косметическая проблема

Если у вас сухие каблуки, это больше, чем косметическая проблема.Трещины на пятках - это результат хронической сухой кожи в этой области, которая может ухудшиться, если за ней не ухаживать должным образом.

«Многие люди обеспокоены внешним видом своих ног и стесняются этой проблемы», - сказал д-р Браст. «Я пытаюсь объяснить пациенту, что это не только косметическая проблема, но и может привести к более глубоким трещинам, вызывающим боль и даже инфекцию. Люди обычно приходят ко мне по этому поводу, когда становится больно ».

Как лечить трещины на пятках

Чтобы исправить трещины на пятках, вы, вероятно, перепробовали все лосьоны или кремы.Возможно, вы соскребли омертвевшую кожу, но проблема все еще не устранена. Оказывается, нужно изменить свои привычки, чтобы избавиться от потрескавшихся или сухих пяток.

«Кожа продолжает расти и реагировать на окружающую среду. Таким образом, если область будет очищена, а окружающая среда стопы останется прежней, проблема вернется », - сказал д-р Браст.

Лучшее средство - чаще носить носки и закрытую обувь.

«Это будет удерживать влагу и поддерживать жировую подушечку вокруг пятки», - сказал д-р.- сказал Браст.

Другие вещи, которые вы можете делать дома, - это регулярная шлифовка или соскабливание омертвевшей кожи (так называемая санация раны) и постоянное увлажнение. Если ваш случай серьезен, ваш ортопед может выполнить резкую обработку вышележащей костной мозоли, которая образуется вокруг трещин или трещин.

Ступни также можно обследовать, чтобы исключить бактериальную инфекцию или другие причины, которые могут потребовать приема лекарств, таких как противогрибковые или стероидные препараты.

«Опять же, существует множество причин сухих растрескиваний кожи на ступнях и пятках», - сказал д-р.- сказал Браст. «Если у кого-то возникла проблема с уходом за этим дома, его следует обследовать, чтобы выяснить, что является причиной проблемы, и получить лечение. Если не лечить, эти участки могут стать очень болезненными и инфицированными ».

Если у вас сильно потрескались пятки, обратитесь к ортопеду из медицинского персонала Baylor Scott & White Health, который может вам помочь.

Об авторе

Джилл Тейлор

Я пишу материалы и навыки как внештатный писатель для Baylor Scott & White Health.Мне нравится улучшать наши связи с нашими читателями, пациентами и сообществами, помогая с широким спектром писательских проектов.

Статьи по теме

Почему у меня сухие потрескавшиеся пятки? - Ученый босиком

Так легко принимать вещи как должное, например, когда вы простужены, и вспоминать все прекрасные моменты, когда вы не чувствовали себя перегруженными.Или, в очень личной заметке, когда вы вспоминаете все времена, когда вы ходили без фантазий, до того, как у вас была сухая кожа и потрескавшиеся пятки. Что ж, если вы так считаете, вы не одиноки. Опрос 2012 года показал, что 20% взрослых в США испытывают дискомфортные трещины на коже на ногах (и женщины на 50% чаще сообщают о них, чем мужчины).

Трещины на пятках - также известные как трещины на пятках - могут вызвать серьезный дискомфорт. Хотя обычно они не представляют серьезной проблемы для здоровья, трещины на ногах могут углубиться, если их не лечить, что приведет к сильной боли.Если у вас сейчас сухие, потрескавшиеся пятки, не волнуйтесь; мы готовы рассказать вам о причинах, методах профилактики и лечении.

Что вызывает сухость и трещины на пятках?

Есть много потенциальных причин трещин на пятках. Чаще всего начинается с сухости стоп (прочтите статью о сухой коже стоп в нашем блоге здесь). Каждый раз, когда мы стоим, ходим или бежим, наши ступни подвергаются огромному давлению, в результате чего наши пяточные подушечки расширяются .² Фактор сухости - это то, что кожа может начать трескаться и трескаться.По мере того, как кожа трескается, это также может позволить бактериям и вирусам проникнуть в организм, что потенциально может привести к еще большим проблемам.

Исследования выявили несколько других потенциальных причин сухих трещин на пятках:

Факторы образа жизни

  • Длительное стояние
  • Хождение босиком или в обуви с открытой спиной
  • Принятие длительного горячего душа или ванны
  • Использование жесткого мыла, очищающего кожу от натуральных масел
  • Ношение обуви, которая не подходит или не поддерживает пятку³

Медицинские причины

  • Высокий уровень сахара в крови и нарушение кровообращения в результате диабета
  • Недостаточность витаминов
  • Грибковые инфекции
  • Гипотиреоз
  • Атопический дерматит
  • Ювенильный подошвенный дерматоз
  • Псориаз
  • Ладонно-подошвенная кератодермия
  • Беременность

Если вы считаете, что какие-либо из этих медицинских проблем могут способствовать появлению у вас сухих и потрескавшихся пяток, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться лечить.⁴

Как избежать сухих трещин на пятках

К счастью, есть много способов избежать трещин на пятках до того, как они сформируются. Многие из этих методов основаны на лечении основной проблемы сухой кожи, о которой мы подробно рассказываем в нашем подробном сообщении в блоге по этой теме (серьезно, прочтите его).

Кроме того, такие предметы, как нестандартные стельки для обуви, клинически протестированные носки с мягкой подкладкой и потрескавшиеся рукава для снятия пяток, могут уменьшить давление на ваши ноги, защитить их от износа и помочь им удерживать влагу.

Мы разработали наш новый набор Heal & Shield для предотвращения и лечения сухой кожи и трещин на пятках. Это разглаживающее кожу, гипервидратирующее и защищающее пятки трио включает Gratest ™ для отшелушивания слоев сухой, затвердевшей или потрескавшейся кожи, High Dive ™ для интенсивного увлажнения и новые рельефные рукава Well Heeled ™ на пятке для лучшего впитывания влаги и защиты нежная кожа. Этот набор позволяет легко удалять затвердевшие клетки кожи, питать недавно отшелушенную кожу и удерживать влагу для здоровых и увлажненных пяток.Ура!

Как обрабатывать сухие трещины на пятках

Если вы хотите избавиться от уже существующих сухих, потрескавшихся пяток, просто помните, что вам необходимо 1. увлажнять и 2. защищать! Если вы ищете крем для ног, чтобы увлажнить жаждущую кожу на ногах, обычный лосьон не поможет. Чтобы проникнуть в очень толстую кожу на пятках - чтобы пополнить и удержать влагу - вам понадобится крем для ног специальной формулы, содержащий такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, керамид NG, мочевина, рекомендованная ортопедом, гликолевая кислота и масло ши * Кашель * High Dive ™ * кашляет *.Чтобы обеспечить максимальное впитывание, попробуйте намочить ноги и отшелушивать их с помощью рашпиля, пемзы или скраба непосредственно перед тем, как втирать крем для ног в стопы.

Чтобы защитить кожу пяток, обратите внимание на удобные дышащие рукава с рельефным вырезом на пятке с трещинами. Они образуют барьер между пятками и обувью, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение и удержать влагу от крема для ног. Я имею в виду, мы действительно продумали три шага в нашем Heal & Shield!

Когда вы следуете специальной программе ухода за ногами, направленной на сухую кожу и потрескавшиеся пятки, последовательность является ключевым моментом.Хотя вы можете увидеть признаки улучшения после первого лечения, для полного заживления трещин могут потребоваться недели (так что воспринимайте это как марафон по уходу за собой, а не спринт).

Нам очень приятно слышать от вас! Расскажите нам, что вы думаете о нашем последнем наборе, оставив нам отзыв.

  1. https://www.ipfh.org/images/research_materials/2012_National_Foot_Health_Assessment_June_2012.pdf
  2. https://www.everydayhealth.com/foot-health/cracked-heels.aspx
  3. https: // www.healthline.com/health/cracked-heel-heal#causes
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/316572#prevention
  5. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologies-tips-relieve-dry-skin
  6. https://www.prevention.com/beauty/skin-care/a20509027/4-ways-to-fix-your-cracked-heels-at-home/

Что нужно знать

Трещины на пятках, от которых сложно избавиться, - это одно из тех очень распространенных, но весьма неудобных раздражителей в жизни, без которых мы все могли бы с радостью обойтись.Трещины на пятках особенно распространены зимой, когда во многих регионах холодный и сухой воздух высасывает влагу из нашей кожи, оставляя глубокие трещины, болезненные на ощупь.

На самом деле существует множество разных причин, по которым у вас могут быть трещины на пятках: от грибковых инфекций до слишком долгого ношения шлепанцев. Но знаете ли вы, что трещины на каблуках тоже могут быть признаком авитаминоза? Оказывается, трещины на пятках могут возникнуть, если вам не хватает витаминов C, B-3 или E, поскольку все эти витамины важны для здоровья кожи.Впереди обнаружите признаки трещин на пятках из-за авитаминоза.

Вот некоторые из наиболее распространенных причин трещин на пятках

  • Сухая кожа
  • Регулярное ношение шлепанцев, мюлов или другой обуви без каблука или поддержки пятки
  • Ходьба босиком
  • Травма кожи, например частое соскабливание или пемзание
  • Заболевания, такие как спортивная стопа, псориаз, экзема
  • Длительное стояние без надлежащей опоры для пятки
  • Холодная погода
  • Длительное воздействие влаги
  • Ношение неподходящей обуви
  • Реже сухие и потрескавшиеся пятки можно увидеть у людей с заболеваниями щитовидной железы, диабетом и аутоиммунными заболеваниями.
  • Обезвоживание
  • Грибковые инфекции
  • Дефицит витаминов
  • Диета с низким содержанием жиров
  • Наращивание костной мозоли

Трещины на пятках - признак витаминной недостаточности?

В редких случаях трещины на пятках могут быть признаком авитаминоза. В большинстве случаев это наблюдается только в странах с низким уровнем дохода и уровнем дохода ниже среднего и связано с недоеданием и дефицитом витаминов C, B-3 и E.

В странах с более высокими доходами, таких как США, очень редко кто-то сталкивается с трещинами на пятках в результате дефицита витаминов.Вместо этого некоторые заболевания, которые чаще связаны с сухостью и трещинами на пятках, включают диабет, экзему, гипотиреоз, синдром Шегрена и другие, перечисленные выше.

«Трещины на пятках, связанные с витаминной недостаточностью, встречаются не так часто, как [трещины на пятках, связанные с] заболеваниями», - объясняет дерматолог Анна Гуанче.

Это одни из самых важных витаминов для здоровья кожи

Витамины C, B-3 и E важны для здоровья вашей кожи.Как мы уже упоминали, люди, живущие в странах с более высоким уровнем дохода, редко испытывают дефицит этих витаминов. Но если вам интересно, как эти витамины влияют на здоровье кожи, вот что вам нужно знать.

  • Дефицит витамина C: Дефицит витамина C может привести к состоянию, называемому цингой, которое может способствовать сухости кожи и трещинам на пятках. Чаще всего это проявляется кровоточивостью десен, кровотечением вокруг волосяных фолликулов (особенно на нижних конечностях) и волосками в виде штопора, объясняет Мелани Палм, сертифицированный дерматолог и доцент Калифорнийского университета в Сан-Диего.Вы также можете столкнуться с медленно заживающими ранами, выпадением волос, кожными пятнами, возникающими из-за сломанных кровеносных сосудов, усталостью и железодефицитной анемией.
  • Дефицит витамина B-3: витамин B-3 также известен как ниацин. Дефицит этого витамина чаще всего проявляется такими симптомами, как слабоумие или потеря памяти, диарея и дерматит. «Это может вызвать сухое раздражение и покраснение кожи в виде фотораспределенного (подверженного воздействию света) рисунка, включая лицо, v-образный вырез на груди, руках и ногах», - говорит Палм.«Это также может вызвать красный язык».
  • Дефицит витамина Е: витамин Е - антиоксидант, который играет важную роль в защите ваших клеток от повреждений. Он также повышает иммунную функцию и может предотвратить образование тромбов в артериях. Если ваше тело не получает достаточного количества витамина E, вы можете испытывать мышечную слабость, неврологические симптомы, такие как проблемы со зрением и потерю чувствительности, а также проблемы с кожей, такие как сухая и тусклая кожа, преждевременное старение и морщины.

«Важно принимать общую добавку, если вы не можете получить хороший баланс витаминов в своем рационе, - говорит Орит Марковиц, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.«Ваши волосы, кожа и ногти - это окно в здоровое тело, поэтому, когда это происходит, это признак того, что организму не хватает витаминов и / или баланс, он должен быть в отличной форме».

Попробуйте эти домашние средства от трещин на пятках, рекомендованные доктором

Избегайте чистки, соскабливания и пемзания

Марковиц говорит: «Лучшее и самое долгосрочное средство - это прекратить соскабливать, очищать или пемзировать уже поврежденную кожу». Вместо этого попробуйте использовать отшелушивающий крем с сильными увлажнителями, такими как мочевина или лахидрин, покрытый сарановым обертыванием и оставленный на несколько часов, чтобы дайте крему впитаться."

Отшелушивающий

«Отшелушивание сухой омертвевшей кожи губкой из люффы или другим средством, таким как крем с мочевиной или молочной кислотой, может помочь удалить омертвевшую кожу при увлажнении», - говорит Адам Мамелак, дерматолог из Остина.

Держите ноги увлажненными

Регулярное увлажнение ног - один из самых простых способов избавиться от сухих потрескавшихся пяток. Часто подойдет простой лосьон или крем, но вы также можете увлажнить и увлажнить кожу чем-то вроде вазелина или аквафора.Мамелак предлагает зафиксировать вазелин, надев носки или обмотав пятки сарановой пленкой после ее нанесения. Не снимайте носки на ночь, чтобы влага действительно впиталась.

Увеличьте потребление воды

Как будто у вас уже нет достаточных причин пить больше воды, неудивительно, что этот проверенный и надежный метод может помочь и с вашими трещинами на пятках. Сертифицированный ортопед и хирург-стоп Брюс Пинкер рекомендует ежедневно выпивать не менее восьми-двенадцати стаканов воды для увлажнения всего тела, включая кожу.

Что касается безрецептурных опций, то команда Берди любит бальзам для пяток Olive & June (20 долларов). Он предназначен для использования в качестве ночного лечения, поэтому вам не придется скользить по полу в течение всего дня.

Попробуйте продукт, предназначенный для лечения трещин на пятках

«Есть несколько рецептурных и безрецептурных продуктов, содержащих вазелин и салициловую кислоту, а также более сильные продукты с гликолевой кислотой, которые отшелушивают и смягчают кожу пяток», - говорит Пинкер.

На вынос

Дефицит витаминов может способствовать появлению трещин на пятках, но обычно это связано с недоеданием и маловероятно среди людей, живущих в странах с более высокими доходами, таких как США. В Соединенных Штатах более вероятно появление сухих и потрескавшихся пяток в результате сухой кожи, холодной зимней погоды, ходьбы босиком или ношения обуви с открытой спиной, а также стояния без поддержки пятки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *