СПА-процедуры в бане — альтернатива дорогим салонам
Оздоравливающее действие бани известно давно. В народе не зря говорят, что баня любую хворь прогонит. Её действие основано на высокой температуре в сочетании с влажным воздухом. А усиливают его ароматы растений, применяемых для банных процедур. И всевозможные отвары и целебные эфирные масла. Но парная еще и очень полезна женщинам для сохранения красоты и молодости. Если проводить СПА-процедуры в бане, то можно реально намного улучшить состояние кожных покровов. Придать волосам шелковистость и здоровый блеск. Важно только соблюдать правила проведения таких процедур.
Что вы узнаете
Лечебный эффект от баньки
Парная не только помогает выводить шлаки, расслаблять мышцы и активизировать клеточную регенерацию. Горячий пар, маски и скрабы на основе натуральных продуктов превращают посещения бани в высокоэффективные СПА-процедуры.
Лечебное действие парной выражается в следующем:
- стимулируется работа потовых желез, в результате происходит глубокое очищение эпидермы;
- происходит общая детоксикация организма;
- прогреваются и очищаются органы дыхания, от верхних дыхательных путей до самых вершин легких;
- укрепляются сосуды и сердечная мышца;
- улучшается ток крови, устраняются застойные процессы в кровеносной системе;
- снимается усталость и напряжение, из натруженных мышц выводится молочная кислота;
- улучшается работа желудочно-кишечного тракта;
- усиливается клеточный метаболизм;
- снижается количество холестериновых бляшек на стенках сосудов.
Кроме того, горячий пар усиливает воздействие на кожу наносимых составов. Пилинг, которому предшествует распаривание кожи и массаж веником, нежно очищает дерму.
Самыми безопасными и высокоэффективными являются косметические средства натурального состава. Они не только очищают кожу. Но и обеспечивают ей питание и увлажнение. Регулярные СПА-процедуры помогают повысить упругость кожи, избавиться от целлюлита и убрать излишки веса. Плюс ко всему, при нанесении в бане масок укрепляется структура волос, потому что укрепляются волосяные луковицы. Предотвращается шелушение кожи и образование перхоти.
СПА-процедуры: правила проведения в бане
Чтобы получить максимальный эффект, все банные, и тем более СПА-процедуры, надо проводить по определенным правилам.
О том, что необходимо взять с собой в баню, прочтите, пройдя по ссылке.
Как правильно посещать парную
- Для проведения банных процедур обязательно потребуются: шапочка, простыня, тапочки, веник.
Для СПА-процедуры понадобятся косметические приспособления для нанесения составов на кожу. - Во-первых, не стоит сразу заходить в горячую парилку надолго. Вначале примите теплый душ, но волосы не должны намокнуть.
- Надеть войлочную или плотную хлопковую шапочку, чтобы не перегреть голову.
- Тело после душа промокнуть или вытереть простыней. Чтобы влага не мешала выделению пота.
- Первый заход в парилку должен длиться не более восьми-десяти минут. Но первые 3-4 минуты лучше сидеть или лежать на нижнем ярусе полка. А когда разогреетесь, переместитесь повыше.
- Чтобы прогрев тела проходил равномернее и для лучшего потоотделения лучше лежать на полке. Или сидеть, максимально откинувшись назад и выпрямив ноги.
- После парной примите прохладный душ или окунитесь в бассейн. Отдохните 5-6 минут.
- Чтобы восполнить потерянную с потом влагу, в перерывах между походами в парную выпейте несладкий чай, свежевыжатый сок или воду без газа.
О правильной организации банной процедуры, узнайте здесь
Как наносить пилинг в бане
Чтобы косметическая процедура была максимально полезной и эффективной, её нужно тщательно подготовить.
Во время второго захода в парную возьмите с собой приготовленное косметическое средство. Чтобы оно прогрелось перед применением. Но не наносите его в парной.
После второго захода, примите прохладный душ, промокните тело. Начинайте нанесение скраба со ступней. Затем нанесите на кисти, колени, локти, чтобы глубоко очистить и напитать. Местам, где имеется целлюлит, уделите особое внимание, чтобы усилилось кровообращение, и разбились подкожные жировые отложения.
Но избегайте чрезмерного воздействия на область декольте, кожу век, на локтевом сгибе рук. Не наносите скраб на травмированные участки кожи.
Скраб смывайте теплой водой. После последнего, третьего, захода в парную и душа тщательно вытрите тело и нанесите увлажняющий крем.
СПА-процедуры: рецепты домашних пилингов и масок
Приготовить эффективные маски и пилинги для СПА-процедуры в бане можно из доступных продуктов. В каждом доме найдется кефир, мед, соль, яйца, овсяные хлопья, спитой кофе. А среди косметических средств — глина.
Питательные маски
- Очистительно-питательная маска. К стакану овсяных хлопьев добавьте немного горячего молока до консистенции густой сметаны. Охладите, добавьте столовую ложку оливкового, тыквенного или кунжутного масла и яичный желток. Хорошо перемешайте, маска готова к применению. Наносите равномерно круговыми движениями на проблемные участки. Время выдержки 30-35 минут.
- Чтобы разогреть и усилить кровообращение в кожных покровах, приготовьте состав из равных частей мелкой соли, лучше экстра, и меда. Массирующими движениями нанесите на проблемные участки, выдержите 15-20 минут, смойте теплой водой.
- Для антицеллюлитного эффекта возьмите равные части соли и питьевой соды, разведите водой до кашицеобразного состояния.
Зоны, пораженные целлюлитом, массируют, нанося кашицу. Через 30 минут смывают. В результате выравнивается апельсиновая корка, повышается упругость кожи. - Чтобы увлажнить и напитать кожу лица и тела, волосяные луковицы, подогрейте кефир, лучше обезжиренный или 1%. Температура близкая к 30-35 градусам. Легкими массирующими движениями нанесите на кожу, полежите расслабленно полчаса, смойте. Бархатистая упругая кожа лица и тела вам обеспечена.
- Мед и репейное масло буквально творят чудеса. Чтобы напитать и укрепить волосы, придать им шелковистый блеск, приготовьте маску. Возьмите по две столовые ложки цветочного меда и оливкового масла. Смешайте, вотрите в кожу головы и распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа. Через полчаса вымойте волосы с шампунем. Сполосните ромашковым или любым травяным отваром. Эту маску лучше наносить после последнего захода в парную.
Скрабы и пилинги для тела
Пилинги и скрабы глубоко очищают кожу, усиливают кровообращение в тканях.
Их, как правило, готовят из доступных продуктов.
Скрабы на основе меда
Они дают потрясающий эффект: очищают и снижают поры, выравнивают кожу, замедляют её старение.
- На 2 столовые ложки меда добавьте ложку молотой корицы. Перемешайте и нежными движениями нанесите на кожу. Через пять минут смойте водой. В результате, кожа не хуже чем после дорогого салона.
- В таких же пропорциях возьмите мед и спитой кофе. Но выдерживать можно до четверти часа.
- Столько же можно выдерживать и скраб из меда и соли, лучше измельченной морской.
Очищение с помощью кофе
В кофейных зерна содержится линолевая кислота. Именно это вещество стимулирует образование в тканях коллагена. В результате замедляются процессы старения клеток.
О том, как сделать такой чудодейственный скраб, смотрите видео.
Соль бережно откроет поры избавит от акне
Соль, как правило, гиппоалергенна.
Оне не вызывает покраснения, зуда и шелушения. Если, конечно, не наносится на поврежденную кожу. Для скраба берут соль мелкого помола, обычную поваренную или морскую. Её можно просто смешать с водой или развести вместе с косметической цветной глиной. Подходящей вашему типу кожи. Неплохо добавить натурального, но не эфирного, масла. Например, зародышей пшеницы, орехового, кунжутного или даже подсолнечного.
Готовьте хорошие маски и скрабы, проводите СПА-процедуры в баньке. И пусть все, любуясь вашим ухоженным видом, думают что вы посещаете дорогой салон красоты.
Автор статьи: Галина Степанова
Люблю узнавать что-то новое, общаться с людьми.Ведь каждый человек — это целый мир. В статьи вкладываю свои знания и мысли. Надеюсь, что мои статьи будут полезны. Очень хотела бы узнать мнение читателей по темам публикаций. Возможно, у кого-то другая точка зрения.
Как сделать спа в домашних условиях или в бане. Рецепты масок и скрабов для бани
Почему бы иногда не побаловать себя и не посвятить несколько часов для спа в домашних условиях: полностью расслабиться и восстановить силы, зарядиться прекрасным настроением и удивить окружающих бодрым, сияющим видом.
Предлагаем устроить спа-салон у себя дома, тем более, что это совсем несложно.
Обязательные атрибуты СПА в домашних условиях
Лечение с помощью СПА оказывает самое благоприятное воздействие на организм, создавая в нем баланс между гармонией и оздоровлением. Каждый комплекс процедур – это всегда польза для души и тела, которую обязана позволить себе каждая девушка, в том числе в домашних условиях. Каждый комплекс обязан включать в себя все последующие этапы для достижения максимально благотворного воздействия.
Расслабление
Зажгите в ванной ароматические свечи. Включите приятную музыку или вовсе выключите, как вам будет более спокойно, положите рядом мягкие полотенца. На случай, если захочется пить, можно приготовить фруктовую воду : нарежьте любые свежие фрукты, идеально будут цитрусовые и залейте их прохладной водой. Не спеша примите ванну, можно добавить в нее морскую соль, ароматические масла, травяной чай или молоко — оно придаст коже особую бархатистость.
Мягко помассируйте шею и голову — вы сразу почувствуете, как уходят усталость и напряжение.
Нежное очищение
Заранее приготовьте кофейный скраб: смешайте 3—4 столовых ложки молотого кофе с ложкой оливкового масла, добавьте немного любимого геля для душа и по желанию — ложку меда и несколько капель ароматического масла. Нанесите скраб на все тело, помассируйте несколько минут и смойте — кожа станет удивительно гладкой. Вместо кофе можно также взять сахарный песок или мелкие овсяные хлопья.
Увлажнение и питание
Смешайте косметическую глину с водой, зеленым чаем или молоком, нанесите на лицо и шею и оставьте на 10—15 минут. Смойте теплой водой и мягко промокните кожу полотенцем. На глаза можно положить кружочки огурцов или чайные пакетики (их нужно предварительно заварить в кипятке 2—3 минуты и остудить в холодильнике). После маски нанесите на кожу крем и легко помассируйте лицо.
Идеальная кожа
Чтобы согреть ноги и сделать кожу мягкой и нежной, отлично подходит овсяная маска со специями.
Смешайте мелкие овсяные хлопья с теплой водой до состояния густой кашицы. Добавьте немного корицы, красного перца, натертого свежего имбиря, ложку меда и оливкового масла, а также несколько капель апельсинового масла. Покройте ноги овсяной смесью. После этого оберните руки полотенцем, смоченным в горячей воде, закройте глаза и расслабьтесь на 10—15 минут. Смойте маску теплой водой, смажьте руки и ступни кремом и тщательно помассируйте их. Если не хочется делать маску, просто опустите ноги в теплую воду с добавлением ароматических масел.
СПА процедуры для бани или сауны
Посещение бани и сауны — особый ритуал, который помогает расслабиться и восстановить силы. Такие сеансы особенно полезны и для внешнего вида, поскольку все косметические спа процедуры в бане и сауне становятся еще более эффективными. Предлагаем несколько рецептов домашних спа косметических средств.
Ароматный пар
Вдыхание пара само по себе оказывает лечебный эффект, а если использовать эфирные масла и отвар лекарственных растений, польза возрастет в разы.
Для приготовления отвара нужно вскипятить 50 г травы в 1 литре воды, настоять 15-20 минут и довести водой до 3 литров. Смесь с эфирными маслами приготовить быстрее: просто добавьте в 3 литра воды 8-10 капель масла. Смесь не должна обладать слишком резким запахом, иначе может закружиться голова. В бане отвар можно плескать прямо на камни, а воду с эфирными маслами лучше поставить в плоской емкости рядом с печью в сауне или каменкой в бане. Предлагаем несколько рецептов с разными травами.
- Можжевельник обладает противовирусными свойствами, помогает от простуды, укрепляет иммунитет. Для отвара используются шишки из расчета 50 г на 1 литр воды.
- Лаванда и ромашка успокаивают, расслабляют, помогают от бессонницы. Для отвара используют цветки растений.
- Мята помогает при головной боли и помогает снять напряжение после больших нагрузок.
- Бергамот успокаивает кожу, повышает ее эластичность. Для косметических процедур удобнее использовать масло бергамота.
- Ель и сосна обладают противомикробными свойствами, помогают при заболеваниях дыхательной системы. Для отвара используют хвою этих деревьев.
Очищение и отшелушивание
После сеанса в бане и сауне можно очистить кожу простым и эффективным скрабом: смешиваем 3 столовых ложки меда с 1 столовой ложкой корицы. Наносим смесь на лицо и тело, легко массируем, оставляем на 4-5 минут и смываем теплой водой. Для очищения мест с более плотной кожей (локтей, коленей), можно добавить в скраб столовую ложку сахарного песка или молотого кофе.
Увлажнение и питание
После нанесения скраба, лучше всего увлажнить кожу с помощью маски. Самый универсальный вариант — маска из кисломолочных продуктов и фруктов, ягод или овощей. Сливки, сметану или кефир смешиваем с фруктами или ягодами, растертыми в кашицу (подойдут яблоки, бананы, клубника, огурцы). По желанию можно добавить немного меда, он обеспечит дополнительное питание. Наносим маску на лицо и тело, оставляем на 10-15 минут и смываем.
Отдых и покой
После всех процедур высушиваем кожу мягким полотенцем, заворачиваемся в уютный халат и завариваем ароматный травяной чай.
А теперь самое приятное. Просто уютно устройтесь на диване с чашкой травяного чая или стаканом сока и почитайте книгу, которая давно ждет на полке, полистайте каталог по искусству или альбомы со старыми фотографиями. Приготовьте легкий фруктовый салат. Пусть в ближайший час или два вас ничто не беспокоит.
Желаем вам чудесного дня!
Баня и спа-процедуры | Бани в Санкт-Петербурге №1
С тех пор метод физиотерапии с использованием воды получил название спа-процедур. Сегодня он обогатился применением солей, глины, лечебных грязей, водорослей, трав, растений и других целебных компонентов. Более того, их терапевтический эффект многократно усиливается с распариванием тела, вот почему баня и спа-процедуры очень часто идут бок о бок.
Что могут спа-процедуры в сочетании с баней?
В первую очередь, благодаря высокой влажности в русской бане и глубокому прогреву организма, происходит очищение его от шлаков и вывод из него токсинов вместе с повышенным потоотделением.
Одновременно происходит раскрытие пор, глубокая очистка кожи, что делает благоприятным удаление с ее поверхности и из глубин пор пота, сала, жира и загрязнений.
Следовательно, проведение в бане или сразу после нее спа-процедур поможет избавиться от черных точек, акне и угревой сыпи, целлюлита, лишнего веса, отбелить кожу и выровнять тон лица, избавиться от пигментных пятен, увлажнить и омолодить кожу, вернуть ей тонус, насытить питательными и полезными веществами.
Основные правила проведения спа-процедур в бане
- Проводить спа-процедуры с лицом и телом нужно только после их распаривания или между заходами в парилку.
- Наносить очищающую маску или скраб нужно на 10-15 минут после первого короткого захода в парилку на распаренную кожу.
- Наносить увлажняющие средства можно между заходами в парилку, предварительно промокнув лицо или тело сухим чистым полотенцем для удаления жира и пота. При необходимости использовать очищающий и увлажняющий тоник.
- Пребывание в парилке для распаривания жирной кожи требует чуть больше времени, чем сухой.
- Если на теле имеются признаки варикоза, купероза, расширенные сосуды и звездочки, это является противопоказанием для втирания в тело меда и соли.
- С осторожностью относитесь к компонентам скрабов и обертываний при аллергии в анамнезе.
- Проводить спа-процедуры можно самостоятельно с использованием косметических или народных средств и рецептов либо в спа-салоне, предлагающем свои услуги непосредственно в банном комплексе.
Несколько рецептов напоследок
- Холодная вода с лимоном отлично тонизирует и осветляет кожу лица, сужая расширенные поры. Для избавления от веснушек добавьте к 10 каплям лимонного сока еще 1 ст. ложку меда, оставьте на 10-20 минут.
- Отлично зарекомендовал себя в борьбе с целлюлитом кофейный скраб (1 ст. ложка молотого кофе смешивается с таким же количеством сахара или с оливковым маслом, заливается кипятком).
Втирать 10-15 минут в проблемные места. - Народное средство для увлажнения обветренной кожи — обыкновенный кефир.
- В пропорции 1:1 можно смешивать глину с водой или молоком, соль и теплый мед, морскую соль и сметану. Полученные скрабы и маски втирать в кожу после глубокого распаривания. С глинами также проводят обертывания, улучшающие кровообращение, сжигающие жир, тонизирующие, питательные, обогащающие кислородом, очищающие и выводящие токсины.
- Благотворно влияют на кожу травяные отвары. Для разной кожи подходят различные растения и травы. Их нужно заранее залить кипятком, дать настояться, а затем ополоснуть ими тело. Для проблемной кожи подойдет календула; для жирной — кедр, эвкалипт, сосна; для чувствительной — череда, ромашка.
Косметические процедуры в бане — Морские бани & SPA в Сочи
Косметологи часто приравнивают посещение русской бани к процедурам спа-комплексов. Действительно, посещение парной это, прежде всего мощное очищение организма, кожи, что благотворно сказывается на внешнем виде.
Под воздействием высоких температур усиливается кровоток, открываются поры кожи, активизируется обмен веществ всего организма. Благодаря усиленному потоотделению из кожи удаляются вредные вещества, происходит естественное удаление отмерших клеток эпидермиса. В результате повышается проницаемость кожи и все косметические процедуры достигают максимального эффекта.
Большинство косметических процедур, которые предлагают спа-комплексы, воздействуют на кожу так же, как и баня. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы совместить посещение парной и проведение любимых косметических процедур.
Лидерами по пользе в бане являются очищающие косметические процедуры. Они помогают коже дополнительно избавиться от отмерших клеток. Поэтому пилинги и скрабы приносят максимальную пользу в парной. Используются они после того, как кожа прогрелась и распарилась. Начинают наносить эти косметические средства на конечности, а потом постепенно продвигаются к середине тела.
После активного очищения кожа подготовлена к следующему комплексу процедур – увлажнению и питанию.
С этим справляются различные маски для тела и лица. Самое главное, не забывайте, что не имеет смысла заходить в парную с маской на теле или лице. Все косметические вещества просто стекут вместе с потом. Лучше проводить эти косметические процедуры между парениями. Причем выходя из парной надо принять душ, чтобы смыть пот и немного остудить кожу. И только после этого наносить косметические средства. А перед заходом в парную средство смывается.
И конечно заботимся о волосах и коже головы. Они страдают от высоких температур, поэтому их обязательно надо покрывать полотенцем или специальной шапочкой. Промыть волосы лучше всего после первого посещения парной, а после насыщать питательными масками и различными травяными настоями.
Спа-комплекс «Морские бани» предлагает своим клиентам различные виды скрабов, пилингов, а также масок для лица и волос, антицеллюлитных масок и обертываний для тела.
Как устроить спа-процедуры в бане?
Оксана Тимофеева | 5.
02.2016 | 2315
Оксана Тимофеева
5.02.2016
2315
Баня или финская сауна (кому что больше по душе) – прекрасный способ снять стресс и напряжение в конце тяжелой трудовой недели. К тому же, поход в баню можно совместить со спа-процедурами!
Девочки (и неважно, если вам на днях стукнуло 60!), горячо советую: хотя бы раз в месяц доставьте себе удовольствие – проведите субботний вечерок в сауне. Можно даже и подружек за компанию не приглашать – посидите с ними за чашечкой кофе завтра, а сегодня посвятите себе, любимой! Возьмите с собой в баньку кремы, скрабы, эфирные масла (базилик, лимон или грейпфрут для поднятия настроения) и побалуйте свое уставшее за неделю трудов тело.
Правила поведения в бане
1. Не ешьте много накануне
Перед походом в баню или сауну следите за тем, что и в каком количестве вы едите. Между плотным приемом пищи и баней должно пройти не менее часа.
Воздержитесь от употребления алкоголя: спиртное ускоряет процесс обезвоживания. Вместо горячительного выпейте воду (до и после парной). Также после окончания сеанса желательно перекусить чем-нибудь соленым.
2. Надевайте на себя как можно меньше
Для достижения максимального эффекта от парных процедур желательно позволить телу дышать. Купальник в этом деле будет явно мешать. В конце концов, вспомните, когда вы в последний раз принимали душ в одежде?
3. Берите дополнительное полотенце
Если вы оборачиваетесь в полотенце перед входом в парилку, захватите еще как минимум одно для того, чтобы на нем сидеть.
4. Не забудьте про душ перед баней
Перед началом парных процедур не забудьте смыть с себя грязь, накопившуюся на теле за день.
5. Не спешите переодеваться
Дайте телу время «прийти в себя» и адаптироваться к смене температур. Остыньте, а лишь потом надевайте верхнюю одежду.
Спа-процедуры своими руками
Перед заходом в парную советую нанести на тело великолепную сливочную маску, которую можно быстро приготовить на месте (но все же лучше подготовьте все дома). Просто смешайте 300 г сливок (или сметаны) с 250 г соли. А в бане – легонько, массажными движениями, вбейте в кожу. Через 10-15 минут смоете – тело будет атласное.
Выйдите из парной, отдышитесь. И займитесь лицом. Для этого нанесите на него овсяную маску, приготовленную из 0,5 стакана овсяных хлопьев и 0,5 стакана сметаны (можно, опять же, использовать густые сливки).
В парную можно не идти, а спокойно полежать, расслабиться
Нанесли на лицо? Теперь можете опять «нырять» в парную, а через 10-15 минут смойте маску теплой водичкой.
Не забудьте уделить внимание и волосам. Ингредиенты могут показаться вам довольно странными, но, поверьте, эта маска сделает ваши волосы блестящими и шелковистыми.
Маска для волос
Смешайте 3 ст.л. майонеза с растертым зубчиком чеснока. Нанесите на чистые волосы и… забудьте об этом до конца банного процесса! Потом смоете смесь шампунем и теплой водичкой – эффект получится не хуже, чем от импортных бальзамов и ополаскивателей. Учитывая специфический запах маски, шампунь лучше всего выбирать с приятным ароматизатором.
Будьте уверены: постегивание березовым веником, контрастный душ, банный жар снимут накопленный стресс, сгонят лишний жир, заставят работать кровь и лимфу, отодвинут в сторону ненавистный целлюлит, словом, вернут вам здоровье, красоту и хорошее настроение!
Читайте также
comments powered by HyperCommentsСегодня читают
Популярные статьи
СПА-процедуры на Калужском шоссе в семейном спа-клубе «Андреевские Бани»
Условно все ухаживающие мероприятия можно разделить на несколько категорий:
- скрабирование и пилинг;
- обертывания с применением различных средств;
- маски для лица и волос;
- массаж и растирания;
- термальные и паровые ванны.
Скрабирование – это механическое очищение кожи при помощи мелкого гранулята солей, кофейных зерен, жемчуга, фруктовых косточек. Скраб действует на эпидермис как хорошая щетка, которая прочищает забитые поры от пыли, грязи, сала и жира. Регулярное скрабирование в разы снижает вероятность появления акне и прыщей, уменьшает рубцовые изменения кожи.
Пилинг по сути представляет собой ожог поверхности эпидермиса фруктовыми или химическими кислотами. Такая СПА-процедура позволяет избавиться от отмершего слоя кожи, старящего облик человека, и ускорить процессы регенерации. Пилинг уменьшает мимические морщины и стрии (растяжки), выравнивает контур лица, делает кожу визуально молодой и свежей.
Обертывания тела представляют собой компрессионную процедуру, особенности которой — это прогрев и воздействие целебных веществ. Интенсивный прогрев способствует распариванию и размягчению тела. Специальные средства: шоколад, водоросли, мед, глина действуют как раздражители на проблемные зоны с жировыми отложениями, побуждая их к расплавлению. Эффект от обертываний – это уменьшение целлюлитной корки и существенное повышение тургора кожи.
Маски для красоты и молодости бывают увлажняющими или питательными, и применяются в зависимости от типа кожи или волос. Тусклые волосы в результате эффективных масок становятся гладкими и блестящими. Сухая кожа насыщается живительной влагой, становится упругой и сияющей, а жирная теряет сальный блеск и приобретает ровный эстетичный тон.
Массаж тела с растительными маслами улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ на клеточном уровне. Растирки с лечебными средствами в купе с механическим разогревом обеспечивают их глубокое проникновение в структуру клеток.
Термальные СПА-процедуры – одни из самых эффективных мероприятий по общему восстановлению красоты тела и пользы для здоровья. К ним относятся бани, парные, сауны, фитобочки, джакузи. Пар, вода, перепады температур и растительные материалы действуют как мощный механизм очищения и омоложения всего организма. Фитобочка представляет собой деревянную емкость для принятия целебных ванн с травяными сборами, эфирными маслами и пряными растениями. Аналог фитобочки – это расслабляющая японская ванна фурако с ароматными лепестками цветов и лечебными кореньями. Восточный хамам с щадящим температурным режимом и насыщенной влажностью воздуха – глубокая СПА-процедура, раскрывающая весь потенциал человеческого организма.
Косметика и аксессуары для СПА, бани и сауны
Косметика для бани и сауны — учимся использовать правильно
Сегодня СПА косметика – самый востребованный и эффективный оздоровительный комплекс, состоящий из множества разнообразных процедур: от минеральных, грязевых и термальных ванн до обёртывания водорослями и солевого пилинга, от витаминных масок, скраба и парафинотерапии до аппаратных процедур.
Традиционное водолечение с использованием минеральных источников (лат. Sanus Per Aquam – «оздоровление водой») со временем превратилось в многопрофильную систему активизации обмена веществ, омоложение и восстановление кожи, улучшения состояния волосянного покрова.
Помимо комплексных программ оздоровления большой популярностью пользуются целевые СПА процедуры: для волос, для тела, отдельно для рук и для ног, мероприятия по коррекции фигуры, избавлению от целлюлита и проч. При их проведении используется множество специальных косметических средств: аромамасла, морские водоросли и морская соль, шоколад, винные и растительные экстракты, витаминные и очищающие маски и скрабы, увлажняющие и питательные кремы и много-много других замечательных натуральных продуктов.
Ключевой частью СПА услуг является массаж в бане или сауне – наилучшее средство от стресса и усталости, придающее телу необычайную лёгкость и бодрость.
Многочисленные исследования подтверждают, что восстанавливающее воздействие массажа и эффективность косметических средств значительно возрастают, когда тело человека хорошо прогрето, а кожа распарена в сауне или хаммаме. Расслабленные мышцы более восприимчивы к мануальной терапии, раскрывшиеся поры эпителия способствуют активному проникновению питательных веществ.
Однако банная косметика должна применяться разумно, в соответствии с установившимися правилами и рекомендациями.
Главный принцип здесь, как и в медицине – не навреди! Всем, кто собрался купить косметику для бани, мы рекомендуем внимательно изучить и запомнить то, ЧЕГО НЕЛЬЗЯ делать в бане и от каких SPA процедур следует воздерживаться:
- Глубокий пилинг – при сильном распаривании кожных покровов эта операция может принести серьёзный вред здоровью, даже если в качестве очищающего средства используется качественная и 100% натуральная СПА косметика. Глубокую очистку кожи целесообразнее выполнять через 30 — 40 минут после сауны, когда тело достаточно остынет;
- Массаж с использованием антицеллюлитных кремов – под воздействием повышенной температуры неглубоко расположенные кровеносные сосуды становятся хрупкими и могут порваться от физического воздействия, образуя гематомы;
- Использование питательных и увлажняющих кремов тоже не рекомендуется. После сауны или парной кожу следует просто высушить полотенцем, а всевозможную косметику желательно применять только через 10-12 часов.
Но это вовсе не означает, что в бане в принципе нельзя пользоваться никакой косметикой.
Косметические маски для лица, скрабы и ополаскиватели для тела использовать МОЖНО, но только при соблюдении определённых правил:
- В парной косметикой пользоваться нельзя: от закупорки пор кожного покрова может произойти нарушение терморегуляции организма и, как следствие, обморок, сердечная недостаточность или гипертонический криз;
- Наносить скрабы на тело и витаминные маски на лицо можно только в перерывах между посещениями парной, но не после первого, когда организм ещё не полностью адаптировался к изменению температурного режима. Вот после второго – в самый раз;
- Перед каждым заходом в парную обязательно примите душ и тщательно смойте с тела и лица остатки косметических средств вместе с продуктами очищения кожи. И не забывайте, что оптимальное время пребывания в парной за один заход – 10-12 минут, не подвергайте организм экстремальным нагрузкам. Несколько коротких сеансов гораздо полезнее, чем один продолжительный.
Строго следуя этим правилам, Вы всегда сможете получить максимум пользы и удовольствия, как от посещения сауны, так и от полученных процедур.
В нашем магазине Вы всегда можете найти большой выбор косметики для сауны и СПА процедур самого высокого качества – обращайтесь!
Ваш путеводитель по спа-процедурам в Бате
Мы нашли самые уникальные и роскошные процедуры, предлагаемые в наших спа- и спа-отелях в Бате. Что вы выберете?
Термальные ванны и спа
Thermae Bath Spa — единственный дневной спа в Великобритании, использующий природную термальную воду, которая пузырится под тротуарами в Бате.
Какое лечение? Воспользуйтесь лечебными термальными водами, пройдя процедуру Ватсу в частном бассейне.Плавайте в теплой воде, пока терапевт мягко растягивает и направляет ваше тело. Эта процедура, описываемая как комбинация массажа шиацу и точечного массажа, оставит ваш разум и тело в состоянии полного расслабления.
Bath Priory Отель
В отеле Bath Priory есть роскошный спа-центр, который выходит в безупречный сад, купаясь в естественном теплом солнечном свете.
Какое лечение? Наслаждайтесь фирменным расслабляющим массажем с вербеной, который стимулирует кровообращение, снимает напряжение и снимает стресс, успокаивая разум и питая тело.
Royal Crescent Hotel
Отель Royal Crescent находится в центре знаменитого Королевского полумесяца XVIII века в Бате.
Какое лечение? Выберите процедуру «Герой», которая объединяет в себе три божественные процедуры, включая отшелушивание и массаж спины горячими камнями, индивидуальный массаж лица и блаженный массаж кожи головы. Почему бы не дополнить спа-процедуры послеобеденным чаем с шампанским в изысканных укромных садах?
Хоумвуд Парк
Homewood Park — это тихий сельский спа-отель с видом на долину Лимпли-Сток, расположенный недалеко от Бата.
Какое лечение? Попробуйте фирменные процедуры Vitality для полного расслабления. В рамках восстанавливающего массажа всего тела и лица, кожа будет сиять здоровьем, а разум, тело и дух будут сиять жизненной силой.
Парк Лакнэма
Lucknam Park — это великолепный роскошный отель со спа-салоном, расположенный на 500 акрах красивой парковой зоны.
Какое лечение? Дом здоровья Lucknam Park немного более необычен, чем обычный спа-центр.Здесь вы найдете единственный отель в Великобритании, который предлагает альтернативный кабинет Haslauer Reflective Sunlight Therapy, который залит светом и предлагает жизненно важный витамин D, способствующий оживлению и расслаблению. Не упустите возможность искупаться в теплом открытом бассейне с гидротерапией.
Гейнсборо Бани Спа
Спа-салон Gainsborough Bath — единственный отель в Великобритании, в котором используется природная термальная вода из спа-центра Бата. В некоторых ваннах отеля даже есть третий водопроводный кран для спа, так что вы можете насладиться водой в уединении своего номера.
Какое лечение? Уникальной особенностью Гейнсборо является купальня курортной деревни. Чтобы получить максимум удовольствия от посещения, рекомендуется посещать спа-центр самостоятельно, переходя от естественных термальных бассейнов к охлаждающим ледяным альковам. Сделайте свой день более приятным с помощью индивидуального массажа, при котором ваш терапевт предложит индивидуальный массаж, специально подобранный для вашего тела.
Поделиться этим постом
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ СПИСКУ СПЕЦИАЛЬНЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ И АКЦИЙ
Самые необычные спа-процедуры в мире
«Спа в отеле Hershey — это трехэтажный спа-салон в европейском стиле площадью 40 000 квадратных футов с полным спектром услуг.Из него открывается вид на сады и бассейны отеля. Когда был построен «Шоколадный спа», его внешняя архитектура по стилю и цвету повторяла оригинальный исторический отель. Внутренний декор был вдохновлен особняком High Point Mansion, домом мистера Херши и его жены Кэтрин. Мы предлагаем шоколадные процедуры не только как дань уважения нашей сладкой истории, но и из-за его пользы для здоровья ».
Команда также рассказала нам о некоторых из самых популярных шоколадных процедур и их преимуществах:
• «Обертывание с шоколадным фондю»: эта процедура для всего тела включает нежное отшелушивание для подготовки кожи, за которым следует роскошная, глубоко увлажняющая и детоксифицирующая маска из шоколадного мусса.Богатая смесь какао, красной минеральной грязи и органического масла какао разглаживает ваше тело. Находясь в теплом обертывании тела, наши гости наслаждаются расслабляющим массажем лица и кожи головы и рефлексотерапевтическим массажем ног, после чего наносят лосьон для тела с добавлением какао.
• Ванна со взбитым какао: ванна из пенящегося молочного шоколада, которая разглаживает и смягчает кожу.
• Процедура для лица с какао: эта омолаживающая процедура для лица включает в себя полезные свойства плодов какао с высоким содержанием антиоксидантов, которые способствуют оптимальному здоровью кожи и стимулируют выработку коллагена и эластина.После тщательного очищения и отшелушивания с бобами какао наши гости наслаждаются глубоко расслабляющим массажем лица и кожи головы, насыщенной шоколадной антивозрастной маской и увлажняющим кремом с какао, чтобы мгновенно сделать кожу более молодой ».
Сенная баня — Италия
Сенная баня доступна в отеле Heubad на севере Италии с 1903 года. Для этой процедуры вас укутывают теплым влажным сеном примерно на 15-20 минут, а затем оставляют отдыхать на шезлонге еще на 30 минут. . Сенная баня возникла сотни лет назад, когда пастухи и фермеры, проводившие ночи, спящие на сеновале, обнаружили, что они редко страдают артритом и ревматизмом.
Venik Massage — Россия
Создание идеального спа-дня дома
Нужен день ухода за собой? Мы тоже! И что самое лучшее? Вам даже не нужно выходить из дома, чтобы получить его. Давайте подготовим вас к работе: вот все, что вам нужно, чтобы создать идеальный спа-день дома с помощью Bath & Body Works с утра до вечера.
Ничто так не говорит о спокойном утре, как свеча, особенно когда вы начинаете домашний спа-день.Наши супер-расслабляющие рекомендации? Что-то лесное всегда кажется безмятежным. У вас есть , чтобы попробовать Vanilla Birch (привет, сладкая береста и флюиды сандалового дерева) и Vanilla Sage (успокаивающий и сладкий аромат с шалфеем и сосной). Не забудь свой кофе!
Скажи это вместе с нами: phew . Отличный душ (с лучшими ароматами) избавит вас от стресса и поднимет настроение на весь день.Итак, какое мыло для тела вам следует использовать? Оставьте это нам! Вам обязательно захочется приобрести один из нашей коллекции ароматерапии. Если вам нужно немного энергии, попробуйте апельсиновый имбирь. И чтобы держать стресс в страхе: Eucalyptus Spearmint.
Сеанс увлажнения тела после душа оставит вас полностью увлажненным и готовым к началу оставшейся части спа-дня (будь то использование супергладкого лосьона для тела или экстрагидратирующего крема для тела).Оставайтесь мягкими (и ароматными), выполняя некоторые из ваших любимых расслабляющих занятий, например гуляя по кварталу, читая книги, решая головоломки или просматривая телепередачи.
К настоящему времени вы, вероятно, думаете об обеде, поэтому, пока вы потягиваете огуречную воду и готовите салат, подарите своим рукам немного любви. Позвольте увлажняющему крему для рук (смешанному с маслом ши, витамином Е и другими уникальными ингредиентами) впитаться в вашу кожу для столь необходимой TLC.Бонусные баллы, если вы тоже сделаете массаж руке.
Ваш аромат заслуживает того, чтобы его время от времени улучшали, поэтому используйте легкий и воздушный ароматный туман, чтобы выполнить свою работу. Его аромат мгновенно окутает вас одеялом из выбранного вами дневного аромата спа, а его кондиционирующее алоэ заставит вас почувствовать дополнительный холод. Если вы спросите нас, это практически беспроигрышный спа-день.
Жемчужная ванна подготовит вас к сладким сновидениям, поднимет настроение. и дадут вам ощущение полного уюта в кратчайшие сроки.Совет от профессионала: вам захочется купить лавандовую ваниль. Сделайте вашу ванну еще более запоминающейся с бокалом вашего любимого напитка для взрослых, множеством подкастов и любимой свечой с одним фитилем.
Скраб для тела — это буквально расслабление в бутылочке. Пахнет потрясающе. Это потрясающе. И он идеально подходит для любого времени, но особенно в конце вашего расслабляющего дневного спа-ванны.Здесь снова в игру вступает ароматерапия, но на этот раз речь идет о нашем удостоенном наград скрабе для тела: Eucalyptus Spearmint. Успокаивающий и бодрящий, этот мятный лакомство снимает стресс, как солнце на кубик льда.
Сохранение влаги и дают вашим мышцам последний шанс расслабиться с помощью массажного масла. Как один из наших самых интенсивных, но легких гидраторов, он пригодится в тех случаях, когда вам просто нужно снять напряжение.Совет профессионала: подберите масло для массажа к ароматерапевтическому гели для душа.
Или: последний штрих к лучшему домашнему спа-дню. Как? Конечно, с помощью тумана для подушки. Просто нанесите его на подушку за несколько минут до сна, а затем погрузитесь в сон и просыпайтесь с чувством лучшего, чем когда-либо. Приятных снов и спокойной ночи!
Простые домашние ванны и спа-процедуры для тела
Pinterest недавно показал, что более половины (56%) американских респондентов чувствуют необходимость включить больше заботы о себе в свою жизнь, когда они готовятся к падению; например, есть более здоровую пищу (42%), больше заниматься спортом / переходить на новый режим фитнеса (36%) и заботиться о своем теле (36%).Вкладывая средства в то, чтобы иметь больше «времени для себя» или «рутинного ухода за собой», почему бы не пригласить нескольких друзей и создать омолаживающий опыт спа-уровня, не выходя из дома. Вот несколько, с которых вы можете начать!
Побалуйте себя в спа-салоне дома
1) ДОМАШНИЙ ПАР И САУНА своими руками
Обработка тела паром или сауной — невероятный способ ускорить естественные процессы детоксикации. Это потому, что тепло стимулирует нервную, иммунную и сердечно-сосудистую системы, а токсины выводятся через потоотделение.Но знаете ли вы, что вы можете усилить эти преимущества, если комбинируете его с эфирными маслами и гидрозолями?
Большинство людей ходят в тренажерный зал или спа-салон, чтобы посидеть в сауне, но вы легко можете создать свою сауну дома без затрат или командировок. Выполните следующие шаги:
- Выберите самую маленькую ванную комнату в своем доме, потому что вы можете генерировать тепло и пар быстрее, чем в большой ванной комнате.
- На случай, если вам станет слишком жарко и вам нужно охладиться, держите чистую тряпку наготове, вымочите ее в пластиковой или металлической посуде, наполненной ледяной водой.Как вариант, принесите спритцер (см. Рецепты «Сделай сам» ниже) прямо в парную или сауну и обильно распылите его по всему телу.
- Закройте двери и используйте полотенца, чтобы заблокировать места, из которых может выходить воздух.
- Заткните слив в ванне и налейте в него горячую воду. Будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу горячей проточной водой.
- Закройте занавеску для душа, пока течет вода. Это вызовет повышение температуры и пара, которые превратят вашу ванну в атмосферу сауны.
- Осторожно сядьте на край ванны и ощутите тепло после того, как ванна наполнится. Отодвиньте занавеску и наклонитесь над ванной на 15-20 минут. Возьмите холодную мочалку и вытрите пот с кожи, чтобы охладиться.
- Если вы чувствуете головокружение, немедленно выйдите из ванной и выпейте холодную воду.
- Слейте воду из ванны и промойте прохладной водой в душе после того, как закончите, чтобы снизить температуру тела.
- В завершение нанесите любимое масло для тела Pure Fiji или увлажняющий лосьон.
БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА ТЕЛОМ:
Детоксифицирующий спритзер «Сделай сам»: усиливает очищающие свойства термообработки.
Состав
- 10 капель Детоксицирующего лечебного масла для тела (см. Рецепт ниже в разделе Масло для массажа)
- 100 мл вашего любимого увлажняющего спрея Pure Fiji Hydrating Mist (доступен в следующих настоях: кокос, кокосовое молоко и мед, манго, карамболы и белый имбирь.
Инструкции
DIY Hydrating Spritzer: усиливает увлажняющие свойства паровой обработки.
Состав
Инструкции
2) ДОМАШНЯЯ СПА ВАННА СДЕЛАТЬ
Кто сказал, что вам нужно выходить из дома, чтобы пойти в спа? Ванна — идеальное место для детоксикации тела. Соль Мертвого моря и эфирные масла в ванне идеально подходят для повышения иммунитета, стимуляции кровообращения и снятия боли в мышцах.
Детоксикация — это не просто физическая потребность; иногда вашему разуму также требуется детоксикация.Ванна — это убежище, в котором вы можете расслабиться и избавиться от дневных стрессов и тревог. Прежде чем окунуться в ванну, почему бы не создать идеальную спа-среду с этими предметами первой необходимости?
- Люфа
- Полотенце из органического хлопка
- Цветок франжипани (или ваш любимый тропический цветок)
- Свечи
- Детокс-вода
БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ВАННЫ:
Детоксифицирующая соль для ванн «Сделай сам»: усиливает очищающие свойства теплой ванны.
Состав
- 4 столовые ложки соли мертвого моря
- 5 капель эфирного масла мяты перечной
- 6 капель эфирного масла розмарина
- Стеклянная банка 60 мл
- Ступка и пестик
Инструкции
- Поместите все ингредиенты в ступку с пестиком и тщательно перемешайте.
- Принимайте примерно по 1 столовой ложке за раз в теплой ванне.
- Хранить в банке плотно закрытой.
Успокаивающая соль для ванн «Сделай сам»: уменьшает покраснение, сыпь и раздражение.
Состав
- 4 столовые ложки соли мертвого моря
- 12 капель эфирного масла лаванды
- Стеклянная банка 60 мл
- Ступка и пестик
Инструкции
- Поместите все ингредиенты в ступку с пестиком и тщательно перемешайте.
- Принимайте примерно по 1 столовой ложке за раз в теплой ванне.
- Хранить в банке плотно закрытой.
Соль для ванн от боли в мышцах: снимает мышечное напряжение и жесткие суставы.
Состав
- 4 столовые ложки соли мертвого моря
- 10 капель эфирного масла лаванды
- 2 капли эфирного масла гвоздики
- Стеклянная банка 60 мл
- Ступка и пестик
Инструкции
- Поместите все ингредиенты в ступку с пестиком и тщательно перемешайте.
- Принимайте примерно по 1 столовой ложке за раз в теплой ванне.
- Хранить в банке плотно закрытой.
3) МАСЛО ДЛЯ МАССАЖНОГО МАССАЖА DIY AT-ДОМАШНИЙ
Тело ежедневно выводит через кожу до 1 фунта отходов жизнедеятельности.Таким образом, очевидно, имеет смысл держать кожу открытой и эффективно выделять продукты жизнедеятельности. Ежедневно мягко массируя кожу лечебным маслом, вы стимулируете естественный выброс токсинов из мышц и лимфатических узлов. Эти комбинации ингредиентов были выбраны для устранения определенного дисбаланса и восстановления равновесия вашего тела и кожи.
БОЛЬШЕ ИДЕЙ ПРОЦЕДУРЫ МАСЛА ДЛЯ ТЕЛА:
Масло для ухода за телом, очищающее тело от токсинов: выводит токсины из кожи и тела и помогает уменьшить целлюлит.
Состав
- 4 капли эфирного масла ягод можжевельника
- 4 капли эфирного масла розового грейпфрута
- 2 капли эфирного масла корня ангелики
- Чистое экзотическое масло для ванн и тела, 4 чайные ложки
Инструкции
- Смешайте ингредиенты.
- Помассируйте нужную область твердыми движениями или валиком от целлюлита, чтобы активировать и стимулировать лимфатическую циркуляцию.
Вероятно, вы сможете определить, когда у кого-то из ваших друзей был спа-день.Они выглядят более расслабленными и имеют определенное сияние. Что ж, теперь вы можете получить такое же сияние с помощью натуральных средств по уходу за кожей Pure Fiji и продолжить свой рутинный уход за собой с помощью этих домашних спа-рецептов.
Добавлено: 1 октября 2019 г., Вт
Гидеон Патнэм Рузвельт Ванны и спа
Ванны и спа Рузвельта возобновили работу! Услуги доступны с четверга по понедельник с 9:00 до 17:00 ежедневно (не работают по вторникам и средам).Спа-услуги временно ограничены минеральными ваннами, некоторыми услугами массажа, процедурами для тела и процедурами для лица. Бронирование можно сделать онлайн или по телефону 800-452-7275 доб 4. Маски или другие маски для лица, которые должны носить все гости и поставщики услуг. Пожалуйста, приходите за 15 минут до встречи, чтобы дать время для регистрации.
Запишитесь на прием в спа-салоне онлайн или позвоните нам по телефону 800-452-7275 доб. 4.
Узнайте о наших спа-пакетах
** Для получения спа-услуг гости должны быть не моложе 18 лет **
Естественно, спа-центр, предназначенный служить поколениям с опытом исцеления, будет развиваться в таком мощном месте, как Саратога-Спрингс, штат Нью-Йорк, гавани, наполненной историей и гидротерапией.
Основанный в 1935 году спа-курорт Roosevelt Baths & Spa Saratoga Springs открылся благодаря дальновидному делу президента Франклина Рузвельта по сохранению Saratoga Springs. Аутентичные и исторические, сегодня ванны и спа Рузвельта предлагают трансформирующие гидротерапевтические спа-процедуры с естественными лечебными процедурами, выполняемые внимательным персоналом, известным своей заботой и качеством обслуживания.
Трансформация начинается с личного купания в естественно бурлящей воде Саратоги.Гости откроют для себя восхитительно жизнерадостную минеральную воду и насладятся фирменным брендом Саратоги — водным блаженством. Минеральная вода забирается холодной из подземных источников, а затем смешивается с теплой пресной водой до нейтральной температуры для получения максимального эффекта.
Ванны и спа Рузвельта предлагают 42 оригинальных процедурных кабинета. Доступные услуги включают:
Обратите внимание: комната релаксации, парные и раздевалки спа-салона временно недоступны.Нет в наличии халатов или сандалий.
Найдите время, чтобы побаловать себя природными терапиями, настоящими целебными водами и профессиональным уходом в исторических ваннах и спа Рузвельта.
Часы работы спа-салона Саратога-Спрингс
Ванны и спа Рузвельта возобновили работу. Посещение спа-салона доступно с четверга по понедельник с 9:00 до 16:00 ежедневно. Закрыт по вторникам и средам, а также в День благодарения и Рождество. Требуется предварительное бронирование услуг.Возможна резервация по телефону. На нашем спа-курорте в северной части штата Нью-Йорк в Саратога-Спрингс действуют правила отмены и / или изменения бронирования в течение 24 часов.
Пожалуйста, приходите за 15 минут до встречи, чтобы дать время для регистрации. Маски или другие маски для лица, которые должны носить все гости и поставщики услуг.
Чтобы забронировать спа-процедуры в Нью-Йорке, позвоните в спа-центр Roosevelt Baths Spa по телефону 800-452-7275, доб.4.
Полезные ссылки
Записаться на прием в спа-салоне онлайн
Как добраться до ванн и спа Рузвельта
грязевых ванн: девять вещей, которые нужно знать и пять мест, куда можно пойти
Фото: Мертвое море, Иордания, любезно предоставлено www.JuliaDimon.com, Лиза Трусдейл
Как и во времена Клеопатры, лечебные грязевые ванны известны и сегодня за их способность выводить токсины и загрязнения, смягчать кожу, улучшать кровообращение и облегчать боли.
Вот девять вещей, которые нужно знать перед первой процедурой грязевой ванны, и продолжайте читать список некоторых из наших любимых грязевых ванн по всему миру:
- Грязевые ванны нагреваются до 100-102 градусов по Фаренгейту , что помогает активизировать кровообращение.Большинство грязевых ванн содержат смесь воды из горячего источника и вулканического пепла.
- Большинство людей выбирают грязевые ванны совершенно голыми. Если вы чувствуете себя скромно и хотите прикрыть некоторые детали, наденьте старый купальный костюм, нижнее белье или потрепанные футболку и шорты, так как после этого все, скорее всего, навсегда останется в грязи.
- В грязь не утонешь. Ваше тело будет полностью подвешено в смеси, и у вас будет почти такое ощущение, что вы плывете. Это ощущение усиливает эффект релаксации.
- Поскольку вы будете почти полностью покрыты грязью, вы можете пройти в грязевой ванне, если страдаете клаустрофобией.
- Скорее всего, вы сильно потеете — но это хорошо, поскольку потоотделение помогает очистить поры.
- Грязь может быть немного пахнущей , так как основные минералы часто имеют высокое содержание серы (ну, например, тухлые яйца).
- Грязевые ванны расслабляют мышцы, поэтому, если вы проходите несколько процедур в спа-салоне, вам нужно будет сделать грязевую ванну перед массажем.
- Грязевые ванны не для всех. Они НЕ рекомендуются беременным женщинам или лицам с высоким или низким артериальным давлением, сердечным заболеванием, открытой раной или сыпью или повышенной чувствительностью к теплу. Спросите своего врача, есть ли у вас какие-либо проблемы.
- Грязевые ванны дают отличные ощущения — но эффект длится не так долго, как другие спа-процедуры, потому что минералы грязи не проникают сквозь первый слой кожи.Но вы не будете возражать, потому что это хороший повод вернуться!
Вот пять наших любимых грязевых ванн со всего мира:
Калистога, Калифорния, расположенная в самом сердце долины Напа, известна своими целебными геотермальными водами и бодрящими грязевыми ваннами. В городе слишком много уникальных грязевых ванн, чтобы упоминать их здесь, но Visit Calistoga ведет удобный каталог всех грязевых ванн и горячих источников в этом районе.
Серные источники, в историческом городе Суфриер на карибском острове Св.Люсия — это вулканическое место (как показано на телевизоре The Bachelor ) с общественными грязевыми ваннами и пресным водопадом, чтобы потом смыть. (Не волнуйтесь, спящий вулкан, последний раз извергавшийся более 200 лет назад, тщательно отслеживается на предмет вулканической активности.)
Поклонники грязевых ванн путешествуют со всего мира, чтобы познакомиться с Роторуа, Новая Зеландия, где находится геотермальный парк Hells Gate. и спа с грязевыми ваннами. К услугам гостей большие общественные бани, частные бани для всей семьи, отдельные бани для 3 человек и «Сумеречный спа» для вечерних грязевых ванн под звездами.Есть также водопад с родниковой водой для ополаскивания (и охлаждения).
Сакура Горячие источники Сакура в Киришиме, Япония, предлагают несколько вариантов, в том числе грязевые ванны в помещении или на открытом воздухе: частные, групповые или семейные ванны, а также полностью мужские или только женские ванны. Большинство ванн зарезервированы для гостей, ночевок, но они открыты круглосуточно, и вы можете приходить и уходить в любое время на протяжении всего вашего пребывания. Типы размещения в отеле включают причудливые коттеджи для 2-8 человек и бревенчатые дома для групп до 20 человек, каждый со своей собственной грязевой ванной.
Термальные бассейны, потные пещеры и грязевые ванны в горном Бормио, Италия, были впервые обнаружены более 2000 лет назад древними римлянами, превозносившими целебную силу вод. Вода из источников течет круглый год с комфортной температурой 97-105 градусов по Фаренгейту, что делает их популярными среди лыжников, желающих расслабиться после дня, проведенного на склонах.
~ ~ ~ ~ ~
Лиза Трусдейл, писатель-фрилансер из Колорадо и новый участник журнала Travel to Wellness
Вы также можете прочитать о других естественных методах лечения и терапии
Все, что вам нужно знать
Посещение грязевых ванн представляет собой парадокс.Как вы купаетесь в том, что делает вас грязным? И что еще более важно, почему бы вам ?
Короткий ответ: времяпровождение по шею в грязи может быть полезно для кожи. Более длинный ответ, однако, содержит более тонкие нюансы и включает более пристальный взгляд на фанотерапию — лечение с использованием грязи. Читайте дальше, чтобы узнать некоторые важные факты о грязевых ваннах, которые могут убедить вас вести себя как свинья при следующем посещении спа.
Каковы преимущества грязевых ванн?
Грязь, особенно грязь Мертвого моря, облегчает симптомы кожных заболеваний , таких как псориаз, экзема и розацеа.Теплая грязевая ванна также может облегчить различные боли в суставах, например, вызванные артритом.
Некоторые люди купаются в грязи по косметическим причинам тоже. Доктор Р. Макала Андерс, дерматолог из Sonoma and Santa Rosa Dermatology, сказал, что минералы в грязи действительно могут «омолаживать и стимулировать» клетки кожи, заставляя их «набухать» для более сияющего вида. Он отметил, что грязь — отличный увлажняющий крем, который естественным образом заставляет кожу чувствовать себя более упругой и здоровой.
И, конечно же, плавание в грязевой ванне может расслабить . «Это немного возвращает нас к основам … Это очень заботливо, очень центрирующе», — сказала Ялда Теранчи, менеджер спа-салона Calistoga’s Indian Springs. «Если вы не против находиться рядом с большим количеством голых людей».
Сколько стоит грязевая ванна?
Цены на грязевые ванны значительно различаются в зависимости от того, куда вы идете. Некоторые спа-центры предлагают грязевые ванны как часть длительных лечебных пакетов, стоимость которых исчисляется сотнями долларов.Низкая цена всего за грязевых ванн и посещение спа может составлять около 80 долларов или 90 долларов , в то время как вы можете найти родственное (но отличное) лечение, известное как грязевое обертывание, за 50 долларов или меньше. (Вы также можете поискать в Groupon грязевые процедуры и сэкономить много, иногда 50% и более.)
Какие грязи используют в грязевых ваннах?
К сожалению, вы не можете просто дождаться дождя, корчиться на земле и называть лужайку перед домом грязевым спа. Лучшая лечебная грязь — это не простая смесь воды и почвы — она богата минералами, которые присутствуют только в определенных геологических условиях, например, магния , натрия и серы .
Мертвое море, европейские вересковые пустоши, некоторые озера и природные горячие источники — это места, где можно найти богатую минералами грязь. Горячие источники Калистоги, Калифорния, составляют столицу грязевых ванн Соединенных Штатов. Грязь там содержит вулканического пепла , и при смешивании с минеральной водой из близлежащих горячих источников это особенно питательное лакомство для клеток кожи.
Ялда свидетельствует об этом. «Это двойной удар: грязь и минеральная вода, [которая поступает] прямо из гейзера», — сказала она, добавив, что использование свежей грязи имеет огромное значение.«Спа, в котором я работал [заказывал] вулканический пепел, чтобы сделать его грязевые обертывания. Здесь он немного тяжелее из-за натуральных ингредиентов, из-за его чистоты».
Если вы не можете путешествовать, вы всегда можете приобрести косметику или запланировать спа-процедуры с использованием грязи, богатой минералами.
Чего ожидать от грязевых ванн?
Точная процедура варьируется от спа к спа, но основная схема довольно проста.
1. Вы разденетесь до вашего уровня комфорта.
Большинство людей ходят голыми, но вы также можете надеть купальный костюм (хотя вы захотите сделать его более старым; грязь имеет свойство окрашиваться, если вы не знали).
2. Вы осторожно погрузитесь в ванну с нагретой грязью.
Осторожно, потому что может потребоваться немного времени, чтобы приспособиться к температуре, которая обычно превышает 100 градусов. Во время процедуры обычно есть сопровождающий, который принесет вам воды и позаботится о том, чтобы вам было удобно.
3. Вы вылезете и смоете примерно через 15 минут.
Однако в большинстве случаев вы только начинаете работу. Это потому, что грязевые ванны обычно сопровождаются другими процедурами, такими как массаж или маски, или, по крайней мере, некоторое время в парной или гидромассажной ванне спа.Таким образом, хотя сама грязевая ванна может занять всего 15 минут, лучше всего выделить пару часов, если вы собираетесь сделать свой визит правильным.
Как долго длится эффект грязевой ванны?
Грязевая ванна, грязевая маска или грязевое обертывание не следует рассматривать как чудодейственное средство. «Эффект [грязевой ванны] будет минимальным и кратковременным в большинстве случаев», — сказал д-р Андерс. Это потому, что полезные минералы в грязи не могут проникнуть глубже, чем самый первый слой кожи, роговой слой.
«Кожа сделана так, чтобы не попадать внутрь!» он сказал. «На самом деле очень сложно сделать молекулы достаточно маленькими, чтобы проникнуть в эпидермис и за его пределы.