Рубрика

Сохнут пятки на ногах что делать: возможные причины и эффективные способы лечения

Содержание

причины и домашние методы лечения

Сухие пятки – это распространенная проблема, что доставляет дискомфорт, ощущается стянутость, зуд, портиться внешний вид кожи. Чтобы вернуть ножкам мягкость, гладкость и здоровье, необходимо обеспечить бережный уход.

Сухие пятки

Причины сухости и шершавости

Когда кожный покров на стопе начинает сохнуть, шелушиться, это говорит о дефиците в организме полезных веществ, витаминов. У женщин это происходит вследствие гормональных нарушений. В зрелом возрасте шершавый эпидермис появляется в результате менопаузы. Нужно выяснить причину проблемы, чтобы навсегда избавиться от нее.

Медицинские факторы:

  • экзема;
  • грибок кожного покрова и ногтей;
  • негативная реакция на прием лекарственных средств;
  • псориаз;
  • стрессы и нервные перенапряжения;
  • аллергические реакции;
  • авитаминоз.

Не всегда неприятный симптом провоцирует заболевание, часто трещина, грубая мозоль, шершавость появляются по причине неправильного ухода и внешних негативных факторов:

  1. Сухой воздух в помещении.
  2. Недостаток жидкости.
  3. Акклиматизация.
  4. Некачественная, неудобная обувь.
  5. Хлорированная вода.

Борьба с сухими пятками

Недостаток каких витаминов приводит к сухости

Если не наблюдается видимых проблем со здоровьем и в уходе, а шершавые пятки не дают нормально жить, причины в авитаминозе. Дефицит ряда микроэлементов, витаминов возникает на фоне неправильного питания, длительной болезни или обезвоживания.

  1. Витамины группы B. Необходимы для правильного функционирования системы кровообращения, мышечной ткани, отвечают за увлажнение, питание, регенеративные процессы в кожном покрове. Восполнить запасы помогут ячмень, рыба, дрожжи, соя, пшеница, яйца, мясо красных сортов, орехи.
  2. Витамин A. Важная составляющая процесса регенерации клеток и водно-липидного обмена. Если наблюдается нехватка ретинола, она выглядит воспаленной, шершавой, ступня начинает трескаться, появляются глубокие болезненные трещины. Лечение сухости в области пяток основано на увеличении количества потребления продуктов с данным витамином: морковь, печень, сметана, рыба жирных сортов, петрушка, творог, капуста, растительные масла.
  3. Витамин E. В народе его принято называть витамином женской красоты и молодости. При его недостатке замедляются процессы обновления верхнего слоя, снижается защита от вредного воздействия ультрафиолета. Кожа выглядит тусклой, сухой. Для восполнения недостатка необходимо употреблять печень, орехи, бобы.

Если пятка сильно трескается, не заживает, необходимо обратиться в медицинское учреждение. Дерматолог проведет обследование и назначит необходимые витаминные, минеральные комплексы.

правильное питание

Методы лечения в домашних условиях

Если питание уже наладили и занялись здоровьем организма, известно, почему и отчего появилась сухая кожа на пятках, пора лечить огрубелый эпидермис. Делать это нужно, воздействуя разнообразными наружными средствами. Применяется комплекс из ванночек, кремов, мазей, компрессов. Домашний уход должен проводиться регулярно, курсами, пока не наступит заживление, восстановление кожного покрова.

Мази и кремы

Аптека предлагает широкий выбор средств для борьбы с натоптышами, гипергидрозом, шероховатостью эпидермиса. Наибольшим спросом среди потребителей пользуются препараты:

  1. 5 дней. Способствует заживлению трещинок на пятках, помогает убрать зловонный запах, повышенную потливость ног. Препарат наносится на очищенную, высушенную кожу ног. Курс лечения составляет 7-10 дней. Имеются противопоказания: не рекомендуется при высокой чувствительности хотя бы к одному из компонентов. Людям, проходящим гормональную терапию, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
  2. Бепантен. Средство приходит на помощь, когда необходимо быстро заживить ранки, ускорить регенерацию и увлажнить кожу. У него широкая сфера применения, помогает смягчить запущенные участки и не дает им огрубеть снова. В продаже можно найти мазь, крем. Оба варианта действенны, но первый лечит, а второй применяется для профилактики.
  3. Морской волк. Натуральное средство против шершавости и сухости. В состав входят минералы со дна моря, растения с лечебным эффектом в виде экстрактов, водоросли, спирт муравьиный. Крем восстанавливает конечность, защищает от влияния негативных факторов, увлажняет, борется с воспалениями.

крем Морской волк

Скрабы и пилинг огрубевших участков

Используя народный опыт, можно навредить стопам. Аккуратно следуйте рекомендациям, не нарушайте пропорции.

Применение бритвы для удаления грубых участков способствует росту новой более плотной кожи. Это грозит воспалением. Пемза помогает убирать шершавость, но если ей грубо и долго тереть, можно нанести травму.  Избежать опасных последствий помогут скрабы, пилинги на натуральной основе.

  1. Соединить в емкости яблочный уксус, миндальное масло, мед. Каждый ингредиент добавляется по 2 ч.л. Ввести горсточку молотого риса. Перемешать до состояния кашицы. Тщательно провести удаление мертвых клеток после распаривания. Смыть, смазать питательным кремом.
  2. В чашку влить оливковое масло, мед по 2 ч.л. К ним добавляется сода в том же количестве. Смесь перемешать, втереть массажными движениями. Оставить на несколько минут, удалить теплой водой.
  3. Аспирин 1 пластинку перетереть в порошок и соединить со стаканом водки и 5 каплями йода. Втереть в стопу, оставить для глубокого впитывания на 20 минут. Рекомендован для ежедневного применения.
  4. Овсяные хлопья 20 гр. перемолоть, соединить с соком алоэ и коричневым сахаром по 2 ст.л. В массу ввести оливковое масло и мед по 1 ч.л. Тщательно втирать несколько минут, дать засохнуть, смыть.

Яблочный уксус

Ванночки и компрессы

Ванночки — действенные процедуры в общем ухаживающем комплексе. Маски и кремы лучше наносить после распаривания.

  • Залить траву ромашки кипятком, оставить на 30 минут. Перелить в тазик, опустить ноги. Стопа должна находиться в горячей воде 20 минут. После окончания времени высушить кожу, нанести увлажняющий состав.
  • В воду влить 30 мл уксусной яблочной кислоты, опустить в нее ступни. Ванночка принимается 20 минут, после чего каждая нога ополаскивается, увлажняется. Рецепт помогает в борьбе с грибком.
  • Морская соль 20 гр. растворяется в подогретой воде, в нее опускаются стопы. Парить 15 минут. Затем ополоснуть, обработать кремом.

Компресс способен помочь в наиболее тяжелой ситуации. Он размягчает кожу, устраняет причину сухих пяток, воздействуя на глубокие слои.

  • Соединить перекись водорода и теплую воду в соотношении 1:5. Обмакнуть в растворе марлевую ткань, приложить к пяткам. Снять спустя 2 часа. Водород благотворно действует на проблемную зону, не дает ей пересыхать, трескаться.
  • Сварить в кастрюльке овсяную кашу, добавить к ней масло льна. Поместить готовую массу в пакеты из целлофана, опустить туда стопы. Сверху надеть носочки. Маска должна воздействовать минимум 2 часа. Удалять теплой водой, мазать жирным кремом.

Возможные осложнения и противопоказания

Если не проводить вовремя профессиональный педикюр или не ухаживать за ногами дома, можно столкнуться с серьезными проблемами в будущем. При отсутствии должного ухода кожа на стопе начинает лопаться, доставлять дискомфорт и боль при ходьбе. Появляются трещины, в которые может проникнуть опасная бактерия и вызвать серьезное воспаление, инфицирование.

Особую осторожность следует проявлять людям, страдающим диабетом. Игнорирование проблемы может приводить к ампутации конечности – сначала человек теряет палец, затем стопу. При данном заболевании необходимо постоянно находиться под медицинским контролем. Лечение подбирается врачом, любой рецепт может усложнить ситуацию.

Противопоказанием к лечению являются беременность, патологии щитовидной железы, когда применение ванночек и разных компрессов может спровоцировать осложнения.

Когда начинают сохнуть пятки, у человека появляется зуд, шелушение, ощущение жжения. При недостаточном внимании к симптому можно получить неприятные последствия в виде трещин на пятках и мозолей, покрывающих ступню, палец. Чтобы вернуть здоровье, красоту ногам, необходимо проявить настойчивость, терпение. Регулярные ежедневные процедуры с натуральными компонентами, обработка мазями восстановит кожу, вернет им былую мягкость. Комплекс мер поможет в борьбе с огрубелостями, а профилактические меры не дадут коже высыхать и трескаться.

Статья проверена редакцией

причина и лечение, в домашних условиях, что делать

Уход за пятками в домашних условияхСухая кожа на пятках — неприятность, от которой страдают как женщины, так и мужчины. Она причиняет много неудобств. И дело здесь не только в том, что стопа выглядит крайне непривлекательно. Этот дефект мешает при ходьбе и может быть следствием серьезных проблем со здоровьем. Поэтому очень важно знать всю правду о сухих пятках, причинах и лечении этой проблемы.

Причины сухости пяток

С ороговением кожи стоп и пяток сталкиваются многие. Это не всегда связано с возрастом. Ответ на вопрос, почему пятки сухие и трескаются, зависит от таких факторов, как:

  • Неверный выбор обуви. Такой вариант — самый распространенный, касающийся главным образом представительниц женского пола. При подборе обуви они руководствуются не удобством, а красотой модели, частенько нося туфельки, в которых тесновато, только для того, чтобы ножка казалась меньше. А ведь если обувь не по ноге, нагрузка на все части стопы вырастает в несколько раз. Большое значение имеет и качество материала. Если он ненатуральный, кожа почти не дышит. Она становится плотнее и образовываются натоптыши. Пятки грубеют, а если ничего не предпринимать, они начинают трескаться и болеть.
  • Сухость и трещины на пятках
    Отсутствие регулярного ухода за ногами. Затрачивая много средств и времени на приведение в порядок лица, рук и тела, многие и не вспоминают о ногах. В лучшем случае все ограничивается педикюром, хотя кожа стоп и особенно пяток требует ежедневного внимания и заботы. Ее тоже нужно увлажнять, очищать и защищать.
  • Нехватка витаминов. Если организм не получает своей нормы полезных веществ, это сказывается и на пяточках. Они могут потрескаться при отсутствии витаминов групп А, В, С и Е, поэтому забывать про них нельзя.
  • Наличие болезней. Существует целый ряд заболеваний, которые влияют на состояние кожи ног. Среди них грибковые инфекции, экземы, дерматиты, диабет, проблемы со щитовидной железой. Сухость ступней и пяток может быть вызвана беременностью, гормональным сбоем или менопаузой. Особенно осторожны должны быть страдающие сахарным диабетом. При неправильном уходе они могут потерять стопу или ее часть.

Каждый должен следить за состоянием своего здоровья. Ведь если проблемы возникли из-за отсутствия необходимых витаминов или сохнут пятки по причине болезни, не поможет даже самый лучший уход за ногами. Любое заболевание необходимо начать лечить как можно раньше.

Этапы ухода за кожей стоп

Кожа этой части тела, как и любая другая, требует комплексного подхода. Только в таком случае можно ожидать быстрый и хороший результат. Вот самые главные части, из которых состоит рекомендуемая программа ухода:

  1. Почему появляются трещины на пяткахОчищение. С него все начинается. Бесполезно наносить различные косметические средства на грязную кожу, это не даст нужного эффекта. Надо как минимум вымыть ее с мылом, а можно сделать специальную ванночку. Один раз в неделю рекомендуется очистка при помощи скраба. Чтобы убрать старую кожу, лучше использовать пемзу или щетку;
  2. Увлажнение. На этом этапе в ход идут всевозможные увлажняющие кремы, которые широко представлены в магазинах. При необходимости их легко заменить любым растительным маслом или витаминами, А и Е в жидкой форме;
  3. Питание. Для этих целей тоже прекрасно подойдут уже готовые магазинные средства, а можно воспользоваться и проверенными народными рецептами.

Все процедуры проводятся обычно вечером незадолго до сна, чтобы за ночь кожа отдохнула и усвоила все полезные вещества.

Средства и инструменты для ухода за пятками

Помочь своим пяточкам очень легко. Для этих целей продают множество специальных средств в любой ценовой категории. Можно прибегнуть и к народным рецептам, которые тоже довольно эффективны.

Аптечные препараты

В любой аптеке сегодня можно приобрести крема, спреи и мази для улучшения состояния кожи стоп и борьбы с шершавыми пятками.

Аптечные средства от сухих пяток

К ним относятся:

  • крем «Морской волк». Он поможет устранить образовавшиеся трещины и побороть воспаления;
  • мазь или крем «Пантенол». Смягчат огрубевшие пятки и помогут быстро заживить свежие мозоли;
  • мазь «Радевит». Благодаря витаминам А, Е и Д она ускоряет процессы регенерации и питает кожу. Годится и для профилактики.

Нелишним будет и аппаратный педикюр, который можно сделать во многих салонах и клиниках. Эта косметическая процедура не только приводит в порядок ногти, во время ее проведения удаляются натоптыши и кожа на пятках смягчается и разглаживается.

Народные средства

Если пятки трескаются, что делать в домашних условиях, должен знать каждый. Народная медицина располагает разнообразными методами и рецептами, которые проверены временем и результативны. Вот лишь некоторые из них:

  • солевая ванночка для распаривания. Для нее нужно развести в теплой воде 50 г соли, опустить туда стопы на 15 минут и избавиться от грубой кожи при помощи пемзы. В запущенных случаях можно делать процедуру каждый вечер, а затем хватит и одного раза в неделю;
  • Народные средства от сухих пятоквсевозможные компрессы. Делаются на ночь. Для них на кожу пяток наносится какое-то вещество, стопа обматывается пищевой пленкой, а сверху надеваются носки из хлопка. Утром остатки компресса смываются теплой водой и при необходимости наносится питательный крем. Для этих целей можно использовать оливковое масло или смесь из измельченной луковицы со столовой ложкой молока;
  • рисовый скраб. Поможет лучше очистить кожу и удалить омертвевшие клетки. Для его приготовления нужно взять по 1 столовой ложке крупно перемолотого риса, миндального масла, яблочного уксуса и меда и хорошо перемешать. Смесью обрабатывается предварительно распаренная кожа, после чего она смывается и наносится питательный крем;
  • яичная маска. Готовится из яичного желтка, половины чайной ложки крахмала и чайной ложки сока лимона. После нанесения маски на кожу пяток надо подождать ее полного высыхания и образования корочки. Затем смесь смывается и кожа обрабатывается увлажняющим кремом.

Для правильного ухода за ступнями нужно иметь дома кусочек пемзы или шлифовальную пилочку. Ни в коем случае нельзя срезать утолщения бритвой. Это может повредить кожу, а через ранки попадет инфекция. Даже если это не случится, после такого удаления кожи она становится намного плотнее, состояние пятки только ухудшается.

При обработке с помощью пемзы все движения осуществляются в одном направлении, иначе кожа не станет гладкой. Осторожно надо выбирать и силу нажима. Если с ней переусердствовать, можно пораниться.

После окончания процедуры стопа обязательно смазывается кремом или другим питательным средством.

Профилактические меры

Всегда легче предупредить возникновение проблемы, чем с ней бороться. Это касается и сухости стоп. Для того чтобы пяточки всегда были мягкими и гладкими нужно соблюдать следующие правила:

  • Сухие пятки ногПокупать и носить только качественную обувь соответствующего размера. Носки желательно выбирать только из натуральных материалов;
  • Регулярно ухаживать за ногами. Ежедневно мыть их, раз в неделю обрабатывать пемзой и скрабом, иногда делать маски и ванночки, вечером наносить питательный и увлажняющий крем;
  • Включить в рацион витамины и продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами и полезными микроэлементами.

Если все-таки тревожит такая неприятность, как сухие пятки, что делать в домашних условиях в этом случае, нельзя забывать. Комплексное использование средств для ухода за кожей пяток поможет их вылечить и вскоре забыть об этом неудобстве.

Сохнут пятки на ногах что делать

Почему сохнет кожа на пятках и как избавиться от шершавости в домашних условиях

Сухие пятки – это распространенная проблема, что доставляет дискомфорт, ощущается стянутость, зуд, портиться внешний вид кожи. Чтобы вернуть ножкам мягкость, гладкость и здоровье, необходимо обеспечить бережный уход.

Причины сухости и шершавости

Когда кожный покров на стопе начинает сохнуть, шелушиться, это говорит о дефиците в организме полезных веществ, витаминов. У женщин это происходит вследствие гормональных нарушений. В зрелом возрасте шершавый эпидермис появляется в результате менопаузы. Нужно выяснить причину проблемы, чтобы навсегда избавиться от нее.

  • экзема;
  • грибок кожного покрова и ногтей;
  • негативная реакция на прием лекарственных средств;
  • псориаз;
  • стрессы и нервные перенапряжения;
  • аллергические реакции;
  • авитаминоз.

Не всегда неприятный симптом провоцирует заболевание, часто трещина, грубая мозоль, шершавость появляются по причине неправильного ухода и внешних негативных факторов:

  1. Сухой воздух в помещении.
  2. Недостаток жидкости.
  3. Акклиматизация.
  4. Некачественная, неудобная обувь.
  5. Хлорированная вода.

Недостаток каких витаминов приводит к сухости

Если не наблюдается видимых проблем со здоровьем и в уходе, а шершавые пятки не дают нормально жить, причины в авитаминозе. Дефицит ряда микроэлементов, витаминов возникает на фоне неправильного питания, длительной болезни или обезвоживания.

  1. Витамины группы B. Необходимы для правильного функционирования системы кровообращения, мышечной ткани, отвечают за увлажнение, питание, регенеративные процессы в кожном покрове. Восполнить запасы помогут ячмень, рыба, дрожжи, соя, пшеница, яйца, мясо красных сортов, орехи.
  2. Витамин A. Важная составляющая процесса регенерации клеток и водно-липидного обмена. Если наблюдается нехватка ретинола, она выглядит воспаленной, шершавой, ступня начинает трескаться, появляются глубокие болезненные трещины. Лечение сухости в области пяток основано на увеличении количества потребления продуктов с данным витамином: морковь, печень, сметана, рыба жирных сортов, петрушка, творог, капуста, растительные масла.
  3. Витамин E. В народе его принято называть витамином женской красоты и молодости. При его недостатке замедляются процессы обновления верхнего слоя, снижается защита от вредного воздействия ультрафиолета. Кожа выглядит тусклой, сухой. Для восполнения недостатка необходимо употреблять печень, орехи, бобы.

Методы лечения в домашних условиях

Если питание уже наладили и занялись здоровьем организма, известно, почему и отчего появилась сухая кожа на пятках, пора лечить огрубелый эпидермис. Делать это нужно, воздействуя разнообразными наружными средствами. Применяется комплекс из ванночек, кремов, мазей, компрессов. Домашний уход должен проводиться регулярно, курсами, пока не наступит заживление, восстановление кожного покрова.

Мази и кремы

Аптека предлагает широкий выбор средств для борьбы с натоптышами, гипергидрозом, шероховатостью эпидермиса. Наибольшим спросом среди потребителей пользуются препараты:

  1. 5 дней. Способствует заживлению трещинок на пятках, помогает убрать зловонный запах, повышенную потливость ног. Препарат наносится на очищенную, высушенную кожу ног. Курс лечения составляет 7-10 дней. Имеются противопоказания: не рекомендуется при высокой чувствительности хотя бы к одному из компонентов. Людям, проходящим гормональную терапию, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
  2. Бепантен. Средство приходит на помощь, когда необходимо быстро заживить ранки, ускорить регенерацию и увлажнить кожу. У него широкая сфера применения, помогает смягчить запущенные участки и не дает им огрубеть снова. В продаже можно найти мазь, крем. Оба варианта действенны, но первый лечит, а второй применяется для профилактики.
  3. Морской волк. Натуральное средство против шершавости и сухости. В состав входят минералы со дна моря, растения с лечебным эффектом в виде экстрактов, водоросли, спирт муравьиный. Крем восстанавливает конечность, защищает от влияния негативных факторов, увлажняет, борется с воспалениями.

Скрабы и пилинг огрубевших участков

Применение бритвы для удаления грубых участков способствует росту новой более плотной кожи. Это грозит воспалением. Пемза помогает убирать шершавость, но если ей грубо и долго тереть, можно нанести травму. Избежать опасных последствий помогут скрабы, пилинги на натуральной основе.

  1. Соединить в емкости яблочный уксус, миндальное масло, мед. Каждый ингредиент добавляется по 2 ч.л. Ввести горсточку молотого риса. Перемешать до состояния кашицы. Тщательно провести удаление мертвых клеток после распаривания. Смыть, смазать питательным кремом.
  2. В чашку влить оливковое масло, мед по 2 ч.л. К ним добавляется сода в том же количестве. Смесь перемешать, втереть массажными движениями. Оставить на несколько минут, удалить теплой водой.
  3. Аспирин 1 пластинку перетереть в порошок и соединить со стаканом водки и 5 каплями йода. Втереть в стопу, оставить для глубокого впитывания на 20 минут. Рекомендован для ежедневного применения.
  4. Овсяные хлопья 20 гр. перемолоть, соединить с соком алоэ и коричневым сахаром по 2 ст.л. В массу ввести оливковое масло и мед по 1 ч.л. Тщательно втирать несколько минут, дать засохнуть, смыть.

Ванночки и компрессы

Ванночки — действенные процедуры в общем ухаживающем комплексе. Маски и кремы лучше наносить после распаривания.

  • Залить траву ромашки кипятком, оставить на 30 минут. Перелить в тазик, опустить ноги. Стопа должна находиться в горячей воде 20 минут. После окончания времени высушить кожу, нанести увлажняющий состав.
  • В воду влить 30 мл уксусной яблочной кислоты, опустить в нее ступни. Ванночка принимается 20 минут, после чего каждая нога ополаскивается, увлажняется. Рецепт помогает в борьбе с грибком.
  • Морская соль 20 гр. растворяется в подогретой воде, в нее опускаются стопы. Парить 15 минут. Затем ополоснуть, обработать кремом.
  • Соединить перекись водорода и теплую воду в соотношении 1:5. Обмакнуть в растворе марлевую ткань, приложить к пяткам. Снять спустя 2 часа. Водород благотворно действует на проблемную зону, не дает ей пересыхать, трескаться.
  • Сварить в кастрюльке овсяную кашу, добавить к ней масло льна. Поместить готовую массу в пакеты из целлофана, опустить туда стопы. Сверху надеть носочки. Маска должна воздействовать минимум 2 часа. Удалять теплой водой, мазать жирным кремом.

Возможные осложнения и противопоказания

Если не проводить вовремя профессиональный педикюр или не ухаживать за ногами дома, можно столкнуться с серьезными проблемами в будущем. При отсутствии должного ухода кожа на стопе начинает лопаться, доставлять дискомфорт и боль при ходьбе. Появляются трещины, в которые может проникнуть опасная бактерия и вызвать серьезное воспаление, инфицирование.

Особую осторожность следует проявлять людям, страдающим диабетом. Игнорирование проблемы может приводить к ампутации конечности – сначала человек теряет палец, затем стопу. При данном заболевании необходимо постоянно находиться под медицинским контролем. Лечение подбирается врачом, любой рецепт может усложнить ситуацию.

Противопоказанием к лечению являются беременность, патологии щитовидной железы, когда применение ванночек и разных компрессов может спровоцировать осложнения.

Когда начинают сохнуть пятки, у человека появляется зуд, шелушение, ощущение жжения. При недостаточном внимании к симптому можно получить неприятные последствия в виде трещин на пятках и мозолей, покрывающих ступню, палец. Чтобы вернуть здоровье, красоту ногам, необходимо проявить настойчивость, терпение. Регулярные ежедневные процедуры с натуральными компонентами, обработка мазями восстановит кожу, вернет им былую мягкость. Комплекс мер поможет в борьбе с огрубелостями, а профилактические меры не дадут коже высыхать и трескаться.

Чем лечить сухие пятки в домашних условиях

Сухая кожа на пятках — неприятность, от которой страдают как женщины, так и мужчины. Она причиняет много неудобств. И дело здесь не только в том, что стопа выглядит крайне непривлекательно. Этот дефект мешает при ходьбе и может быть следствием серьезных проблем со здоровьем. Поэтому очень важно знать всю правду о сухих пятках, причинах и лечении этой проблемы.

Причины сухости пяток

С ороговением кожи стоп и пяток сталкиваются многие. Это не всегда связано с возрастом. Ответ на вопрос, почему пятки сухие и трескаются, зависит от таких факторов, как:

  • Неверный выбор обуви. Такой вариант — самый распространенный, касающийся главным образом представительниц женского пола. При подборе обуви они руководствуются не удобством, а красотой модели, частенько нося туфельки, в которых тесновато, только для того, чтобы ножка казалась меньше. А ведь если обувь не по ноге, нагрузка на все части стопы вырастает в несколько раз. Большое значение имеет и качество материала. Если он ненатуральный, кожа почти не дышит. Она становится плотнее и образовываются натоптыши. Пятки грубеют, а если ничего не предпринимать, они начинают трескаться и болеть.
  • Отсутствие регулярного ухода за ногами. Затрачивая много средств и времени на приведение в порядок лица, рук и тела, многие и не вспоминают о ногах. В лучшем случае все ограничивается педикюром, хотя кожа стоп и особенно пяток требует ежедневного внимания и заботы. Ее тоже нужно увлажнять, очищать и защищать.
  • Нехватка витаминов. Если организм не получает своей нормы полезных веществ, это сказывается и на пяточках. Они могут потрескаться при отсутствии витаминов групп А, В, С и Е, поэтому забывать про них нельзя.
  • Наличие болезней. Существует целый ряд заболеваний, которые влияют на состояние кожи ног. Среди них грибковые инфекции, экземы, дерматиты, диабет, проблемы со щитовидной железой. Сухость ступней и пяток может быть вызвана беременностью, гормональным сбоем или менопаузой. Особенно осторожны должны быть страдающие сахарным диабетом. При неправильном уходе они могут потерять стопу или ее часть.

Каждый должен следить за состоянием своего здоровья. Ведь если проблемы возникли из-за отсутствия необходимых витаминов или сохнут пятки по причине болезни, не поможет даже самый лучший уход за ногами. Любое заболевание необходимо начать лечить как можно раньше.

Этапы ухода за кожей стоп

Кожа этой части тела, как и любая другая, требует комплексного подхода. Только в таком случае можно ожидать быстрый и хороший результат. Вот самые главные части, из которых состоит рекомендуемая программа ухода:

  1. Очищение. С него все начинается. Бесполезно наносить различные косметические средства на грязную кожу, это не даст нужного эффекта. Надо как минимум вымыть ее с мылом, а можно сделать специальную ванночку. Один раз в неделю рекомендуется очистка при помощи скраба. Чтобы убрать старую кожу, лучше использовать пемзу или щетку;
  2. Увлажнение. На этом этапе в ход идут всевозможные увлажняющие кремы, которые широко представлены в магазинах. При необходимости их легко заменить любым растительным маслом или витаминами, А и Е в жидкой форме;
  3. Питание. Для этих целей тоже прекрасно подойдут уже готовые магазинные средства, а можно воспользоваться и проверенными народными рецептами.

Все процедуры проводятся обычно вечером незадолго до сна, чтобы за ночь кожа отдохнула и усвоила все полезные вещества.

Средства и инструменты для ухода за пятками

Помочь своим пяточкам очень легко. Для этих целей продают множество специальных средств в любой ценовой категории. Можно прибегнуть и к народным рецептам, которые тоже довольно эффективны.

Аптечные препараты

В любой аптеке сегодня можно приобрести крема, спреи и мази для улучшения состояния кожи стоп и борьбы с шершавыми пятками.

К ним относятся:

  • крем «Морской волк». Он поможет устранить образовавшиеся трещины и побороть воспаления;
  • мазь или крем «Пантенол». Смягчат огрубевшие пятки и помогут быстро заживить свежие мозоли;
  • мазь «Радевит». Благодаря витаминам А, Е и Д она ускоряет процессы регенерации и питает кожу. Годится и для профилактики.

Нелишним будет и аппаратный педикюр, который можно сделать во многих салонах и клиниках. Эта косметическая процедура не только приводит в порядок ногти, во время ее проведения удаляются натоптыши и кожа на пятках смягчается и разглаживается.

Народные средства

Если пятки трескаются, что делать в домашних условиях, должен знать каждый. Народная медицина располагает разнообразными методами и рецептами, которые проверены временем и результативны. Вот лишь некоторые из них:

  • солевая ванночка для распаривания. Для нее нужно развести в теплой воде 50 г соли, опустить туда стопы на 15 минут и избавиться от грубой кожи при помощи пемзы. В запущенных случаях можно делать процедуру каждый вечер, а затем хватит и одного раза в неделю;
  • всевозможные компрессы. Делаются на ночь. Для них на кожу пяток наносится какое-то вещество, стопа обматывается пищевой пленкой, а сверху надеваются носки из хлопка. Утром остатки компресса смываются теплой водой и при необходимости наносится питательный крем. Для этих целей можно использовать оливковое масло или смесь из измельченной луковицы со столовой ложкой молока;
  • рисовый скраб. Поможет лучше очистить кожу и удалить омертвевшие клетки. Для его приготовления нужно взять по 1 столовой ложке крупно перемолотого риса, миндального масла, яблочного уксуса и меда и хорошо перемешать. Смесью обрабатывается предварительно распаренная кожа, после чего она смывается и наносится питательный крем;
  • яичная маска. Готовится из яичного желтка, половины чайной ложки крахмала и чайной ложки сока лимона. После нанесения маски на кожу пяток надо подождать ее полного высыхания и образования корочки. Затем смесь смывается и кожа обрабатывается увлажняющим кремом.

Для правильного ухода за ступнями нужно иметь дома кусочек пемзы или шлифовальную пилочку. Ни в коем случае нельзя срезать утолщения бритвой. Это может повредить кожу, а через ранки попадет инфекция. Даже если это не случится, после такого удаления кожи она становится намного плотнее, состояние пятки только ухудшается.

При обработке с помощью пемзы все движения осуществляются в одном направлении, иначе кожа не станет гладкой. Осторожно надо выбирать и силу нажима. Если с ней переусердствовать, можно пораниться.

После окончания процедуры стопа обязательно смазывается кремом или другим питательным средством.

Профилактические меры

Всегда легче предупредить возникновение проблемы, чем с ней бороться. Это касается и сухости стоп. Для того чтобы пяточки всегда были мягкими и гладкими нужно соблюдать следующие правила:

  • Покупать и носить только качественную обувь соответствующего размера. Носки желательно выбирать только из натуральных материалов;
  • Регулярно ухаживать за ногами. Ежедневно мыть их, раз в неделю обрабатывать пемзой и скрабом, иногда делать маски и ванночки, вечером наносить питательный и увлажняющий крем;
  • Включить в рацион витамины и продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами и полезными микроэлементами.

Если все-таки тревожит такая неприятность, как сухие пятки, что делать в домашних условиях в этом случае, нельзя забывать. Комплексное использование средств для ухода за кожей пяток поможет их вылечить и вскоре забыть об этом неудобстве.

Сухая кожа на пятках

Гладкие пяточки — мечта, иногда далекая от реальности. Приблизиться к ее осуществлению поможет наша статья.

Эка Инаури Автор

Мария Невская Дерматолог

Причины сухой кожи и трещин на пятках

Толстая, грубая кожа на пятках — вполне естественное явление. Человек — существо прямоходящее, следовательно, именно на стопы ложится основная нагрузка. Понятно, что наша главная точка опоры по природе своей не может быть тонкой и изнеженной. Так что шершавость, натоптыши, утолщение и сухость кожи на пятках — это нормально, особенно если есть плоскостопие или проблемы с суставами и осанкой (а у кого их сейчас нет?).

Утолщение кожи пяток – естественное явление © Getty Images

Самое неприятное, что может случиться с кожей на пятках, — это трещины. Даже если они не доставляют дискомфорта или болезненных ощущений, игнорировать их не стоит. Трещины могут служить сигналом о неполадках в организме. Впрочем, скорее всего, вы сами невольно запустили ситуацию.

Внешние причины

Тесная, неудобная обувь. Обувь должна защищать кожу стоп и минимизировать нагрузку. Неправильно подобранные туфли или ботинки как минимум нарушают кровообращение и гармоничное распределение веса. Последствия — мозоли и натоптыши.

Открытая обувь. Вы заметили, что летом кожа на пятках грубеет и утолщается особенно быстро? Босоножки, сандалии, сланцы спасают ноги от жары и перегрева, но при этом кожа стоп вынуждена защищаться от окружающего мира с двойным усердием. То есть наращивать броню.

Недостаточный уход. Кожа на пятках склонна к утолщению — это защитная реакция. Если вовремя не отшелушить «наросты», в местах наивысшего давления со временем могут образоваться трещины.

Слишком активный уход. Да, и с ним можно переборщить — пилинг с помощью специальных носочков или самостоятельное использование профессиональных отшелушивающих приборов чрезмерно истончают кожу. Отсюда раны и трещины. Плюс, удаляя слишком много кожи, вы стимулируете регенерацию тканей в режиме SOS — кожа нарастет быстро и в большем объеме

Грибковые поражения. Если есть подозрения на грибковую инфекцию — бегом к врачу.

Внутренние причины

Не будем ставить диагнозы, но если вы столкнулись с нехарактерной для вас сухостью пяток и трещинами, то причина может быть более серьезной, чем неправильный уход или неудобная обувь.

Нарушение работы ЖКТ.

Недостаток жирных кислот в рационе.

Правила ежедневного ухода

Ухаживать за стопами в целом легче, чем за лицом. Но поскольку наших пяток большую часть времени никто не видит, мы им уделяем мало внимания. И напрасно. Чтобы поддерживать их в образцовом состоянии, нужно всего три действия.

Очищать

В случае со стопами пренебрежение элементарными правилами гигиены чревато неприятными последствиями. Но и никаких особых усилий не требуется. Принимаете вечером душ? Отлично! Воспользуйтесь привычным гелем, хорошенько намылив стопы. Только не забудьте тщательно смыть пену и высушить ноги полотенцем, уделяя особое внимание области между пальцами.

Проблему сухости пяток решит жирный крем или масло © Getty Images

Увлажнять и питать

Тут можно обойтись одним средством — любым достаточно жирным (но хорошо впитывающимся) кремом для тела или специальным продуктом для ног. Главное, наносите его каждый вечер.

Отшелушивать

Два раза в неделю пользуйтесь скрабом для тела, чтобы отшелушить ороговевшие чешуйки.

Пятки грубеют, сохнут, трескаются и болят: что делать, как лечить?

Содержание статьи:

Почему появляются трещины на пятках?

  1. Неправильный уход. Обрезной педикюр, удаление огрубевшей кожи бритвой или спиливание грубой пемзо дают мгновенную иллюзию ухоженности. В результате вы получаете идеально гладкие мягкие пяточки. Однако уже через несколько дней травмированная кожа начнет интенсивно нарастать снова, а затем становиться шершаво и трескаться
  2. Неправильно подобранная обувь. Слишком тесная обувь вредна как для стопы в целом, там и для состояния кожи пяток. Постоянное давление на данную област ведет к деформации кожных покровов , появлению мозолей и трещин. Не менее вредна и чересчур свободная обувь, в которой стопа не находится в зафиксированном состоянии, отчего она постоянно натирается начинает грубеть и очень сильно болеть

Эти факторы особенно актуальны, если вы носите обувь и носки из синтетических материалов.

Как избавиться от проблемы

Лечение кож

Если трещины на пятках слишком сильные, и вы самостоятельно не можете справиться с ними, лучше обратиться к опытному подологу. Чтобы определить, действительно л вы являетес носителем грибка, вам потребуется сдать ряд анализов. После этого врач назначит вам противогрибковое средство для наружного применения. Кроме того, для полного избавления от недуга необходимо не только мазать стопы кремом, но лечить заболевание системно в частности – принимать антимикотические препараты внутрь.

Пилинг для стоп

В азиатских странах кислотный пилинг кожи стоп – привычный вид ухода на протяжении десятилетий. В последние годы эта практика стала не менее популярной и на Западе. Оптимальный вариант – специальны носочки для пилинга, пропитанные кислотой в нужной концентрации. Вам достаточно надеть их на 2-3 часа, затем ополоснуть ноги теплой водой. Через 4-7 суток кожа стоп начнет активно отшелушиваться. Если состояние пяток было слишком запущенным, эксфолиация может быть особенно масштабной: кожа будет отходить крупными пластами. Главное преимущество подобного пилинга – абсолютная безопасность, поскольку во время процедуры не затрагивается живая кожа. Конечно, на период действия пилинга вам необходимо позаботиться об эстетической стороне вопроса, поскольку носить открытую обувь или ходить босиком (на пляже, в бассейне) вряд ли получится Пилинг стоп можно выполнять каждые 3-4 месяца. В сочетании с грамотным промежуточным уходом вы вообще можете навсегда забыть о сухости и трещинах на пятках

Профессиональный педикю

В современных салона красоты предлагается несколько видов педикюра. Далеко не все они идут на пользу вашим стопам в долгосрочном периоде. Лучше отдать предпочтение аппаратному необрезному педикюру. Разумеется, квалификация мастера играе не последнюю роль в данном случае

Аппаратный педикюр – лучшая профилактика трещин

Аппаратный педикюр выполняется с помощью шлифовальной машинки, причем для разных поверхностей используются фрезы с различной степенью абразивности. Чтобы выполнить педикюр правильно, мастер должен не только выбрать нужную фрезу, но и учитывать угол, под которым держится прибор, а также интенсивность и длительность обработки

Лишь соблюдение всех этих условий позволяет получить в результате идеально гладкую кожу стоп, без покраснений, микротравм и порезов.

Идеально сочетание аппаратного педикюр со спа-процедурами: смягчающими ванночками, скрабом, питательным маскам для стоп

При чрезмерной сухости и склонности к появлению трещин не лишними будут и парафиновые ванночки с добавлением аромамасел Они интенсивно питают и смягчают кожу стоп, и при этом обладают пролонгированным действием. Кстати, подобную процедуру вы можете проводит и в домашних условиях: все необходимое для этого продается в магазинах профессиональной косметики

Домашний уход для профилактики трещин

Лечебные и профессиональные процедуры – лишь одна из составляющих комплексной терапии, позволяющей избавиться от трещин на пятках. Регулярны домашний уход – не менее важное условие решения проблемы

Если на пятках образовались болезненные трещины, которые порой могут даже кровить, а посетить врача или мастера по педикюру нет возможности, вы можете принять экстренные меры. Прежд всего немного спилите огрубевшу кожу вокруг ранки. Не стоит слишком усердствовать, чтобы не усугубить ситуацию. Обязательно делать это на сухую кожу, чтобы не травмировать пятки еще больше. Ополосните стопы тепой водой Обработайте трещины антисептическим раствором. Нанесите на ранки мазь, ускоряющу заживление и регенерацию тканей «Д Пантенол», «Бепантен», «Флекситол», «Метилурацил»

Каждый вечер наносите на пятки питательный крем. Отдайте предпочтение средствам с витамином Д и мочевиной: они превосходно размягчают кожу стоп

Причины сухости кожи на Пятках, способы лечения сухости

Шершавые, сухие пятки — распространенная проблема, знакомая как женщинам, так и мужчинам. И хотя первых больше волнует эстетическая сторона вопроса, а вторых — испытываемый при этом физический дискомфорт, объединяет их общее желание устранить неприятные проявления. Причин очень сухой кожи стоп множество: от какой-либо болезни до сухости стоп при недостаточном уходе. Ясно одно: шершавые пятки на ногах нуждаются в пристальном внимании. Поговорим сегодня о факторах, провоцирующих эту проблему, а также о возможных способах избавления от нее.

Причины сухой кожи на пятках. Аптечные и народные способы борьбы с сухими пятками

Причины сухости кожи на пятках

Неудачно подобранная обувь – частая причина, по которой появляется сухая кожа на пятках. Неудобная колодка, высокий каблук, несоответствие размера – все это может спровоцировать шершавость.

Не удачно подобранная обувь

Сухость от обуви

Недостаточный уход – еще одна причина, по которой сохнет кожа стоп и пяток. Несвоевременный педикюр, нерегулярное использование питательных кремов приводят к тому, что трескается кожа на ступнях и появляется дискомфорт.

Грибковое поражение также может стать причиной проблем, связанных с сухостью, зудом и трещинами в пяточной области у мужчин и женщин.

При заболеваниях внутренних органов часто бывают сухие пятки,причина кроется в нарушении обменных процессов. Псориаз, экзема, дерматит, аллергия, сахарный диабет – виновники того, что кожа трескается и шелушится.

Нехватка железа также может стать провокатором проблемы. Особенно часто по этой причине пятки сохнут у женщин (из-за обильных ежемесячных кровопотерь и развившейся анемии).

  • Неправильное питание и недостаточное потребление воды непосредственно влияют на здоровье стоп
  • Проблемы могут быть связаны с нехваткой витаминов А и Е
  • Еще один фактор, почему шершавыми становятся пятки – сухость воздуха

Лечение сухости

Перед началом лечения дегидратации эпидермиса стоит обратиться к дерматологу. Его задача – определить причину проблемы и назначить препараты, которыми можно лечить сухость пяток. В случае обнаружения сбоев в работе внутренних органов, пациент направляется на консультацию к профильному специалисту.

Лечение сухости пяток

Специальные средства

Если же причины обезвоживания кроются в недостаточной заботе о ногах, то единственное, что нужно сделать – регулярно ухаживать за стопами и применять фармацевтические препараты направленного действия.

В любой аптеке можно найти препараты для лечения сухой кожи пяток. В их составе объединены компоненты, оказывающее увлажняющее, питательное, смягчающее, ранозаживляющее, противовоспалительное и регенерирующее действие.

Аптечные средства

«Морской волк» — крем для ног, в составе которого объединены: экстракт морских водорослей, экстракт можжевельника, муравьиный спирт, натуральные масла. Продукт хорошо увлажняет, залечивает трещины, убирает дискомфортные ощущения, ускоряет восстановительные процессы. Он одинаково эффективен как на женских, так и на мужских стопах. Использовать крем нужно ежедневно после гигиенических процедур.

Крем лекарь для пяток

Крем Лекарь

«Лекарь» ― препарат, предназначенный для сухой кожи пяток, склонной к образованию трещин и гиперкератозу. Мочевина, аллантоин, растительные масла и экстракты питают и разглаживают эпидермис, снимают боль и воспаление, устраняют шершавость, активно увлажняют. Кремом необходимо пользоваться до полного исчезновения проблемы.

«Бепантен» – средство для наружного применения, помогающее быстро вылечить сухие, шершавые пятки. Основной действующий компонент – декспантенол — ускоряет процесс заживления, устраняет болевой синдром, оказывает смягчающий и увлажняющий эффект. Одно из неотъемлемых преимуществ мази для сухих пяток «Бепантен» – возможность ее использования в период беременности и кормления грудью.

Лечение народными средствами

«Сухие пятки, что делать?» — актуальный вопрос в любое время года. Одни предпочитают довериться врачебному опыту, а другие — лечить сухие пятки рецептами народной медицины.

Если мы избавляемся от сухой кожи на пятках с помощью народных средств, то главное, что нужно делать — регулярно бороться. Пяткам с тенденцией к сухости необходим систематический уход.

Шлифовать правильно пятки с помощью малоабразивных пилок также крайне важно. Выполнять процедуру можно только на сухой коже, движения при этом должны осуществляться в одном направлении. Для обработки влажных ног используется только знакомая с детства пемза.

Убрать в домашних условиях сухость и шелушение можно с помощью популярных рецептов, доступных каждому.

Яблочный уксус

Проверенное не одним поколением народное средство. Для получения желаемого результата в теплую воду добавьте уксус (30 мл) и принимайте ножную ванну.

Яблочный уксус для пяток

Яблочный Уксус

Благодаря отшелушивающему действию кислот пятки становятся более податливыми к дальнейшим манипуляциям. Время процедуры: 30 минут. После нее останется только обработать стопы пемзой, ополоснуть их прохладной водой и нанести питательный крем.

Масло кокоса

Незаменимое средство в борьбе с сухостью, шелушением и даже трещинами на пятках. Используйте масло кокоса для ежедневного вечернего ухода за ногами или добавляйте в любые маски для стоп. Для усиления эффективности пятки можно обернуть пищевой пленкой.

Ванночки для ног

Регулярные ванночки для ног – основа здоровья пяток. С их помощью удается размягчить ороговевшие участки и подготовить ноги к последующему лечению. Если проблема спровоцирована банальным невниманием к состоянию стоп, то одних только водных процедур может быть достаточно для полного избавления от неприятных симптомов.

Рецептов ножных ванночек от сухости ног существует бесконечное множество. Рассмотрим наиболее действенные, помогающие в кратчайшие сроки вылечить сухие пятки.

Ванночки для пяток

Ванночки для ног

Простейшими, но от того не менее эффективными, являются ванночки с солью и содой. Добавляйте ингредиенты по отдельности или сочетайте их. Соль может быть обычной поваренной или морской. Насыпьте 1-1,5 ст. ложки выбранного компонента в довольно горячую воду. Опустите ноги в этот раствор на полчаса, затем отшлифуйте пятки пемзой, ополосните, вытрите полотенцем и намажьте уходовым кремом.

  • Лекарственные травы — шалфей, календулу, ромашку аптечную, череду — заварите крутым кипятком (3 ст. ложки на 1 л жидкости). Дайте настояться в течение 30 минут, процедите.

Такая ванночка помогает не только хорошо размягчить огрубевшие участки, но также оказывает противовоспалительный, ранозаживляющий, иммуностимулирующий эффект.

  • Экзотический вариант — рецепт ванночки из красного вина. Для приготовления понадобится 150-200 мл качественного вина и тазик с теплой водой. Длительность процедуры: 20-25 минут. После этого нужно очистить кожу пемзой или скрабом, нанести питательный крем.

Регулярное применение поможет избавиться от трещин и шелушения на пятках, насытит витаминами, повысит тонус.

Размягчаем пяточки на ногах при помощи масок

Известны сотни рецептов масок для борьбы с сухостью пяток. Большинство из них обладают высокими питательными, увлажняющими, противовоспалительными свойствами.

  • Парафиновая маска – действенное средство для смягчения пяток. Обязательно добавьте в нее 1⁄2 часть кокосового масла. Это усилит эффект. Нанесите теплую смесь на проблемные участки в 3 слоя. Оставьте получившийся восковой панцирь на ночь. Не забудьте утром смыть состав.
  • Не менее эффективен компресс из меда. Он предельно прост в исполнении. Нанесите мед на пятки и оставьте на полчаса. Не забудьте после помыть ноги и увлажнить их кремом.

Лимонный сок смешайте с оливковым, касторовым или растопленным кокосовым маслом (в пропорции 3:1). Намажьте распаренные ноги получившейся смесью и подождите чуть менее получаса. Затем состав нужно смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.

Использование масок для пяток

Маска для Пяток

Смешайте сок алоэ, отварную овсянку, мед и касторовое масло. Состав наносится на пятки на 20-30 минут. Для усиления эффективности нужно накрыть проблемные участки пищевой пленкой и утеплить.

Возьмите одну луковицу, измельчите блендером или с помощью мясорубки, добавьте по чайной ложке меда, касторового масла или сметаны. Смешайте компоненты и нанесите на проблемные зоны. Через полчаса смесь смывается теплой водой. С помощью компресса, если использовать его регулярно, можно справиться с проблемой сухой кожи за 1–2 недели.

Профилактика

Чтобы сухость пяток не возникала, важно уделять этой части тела должное внимание и соблюдать простейшие правила.

Одним из главных условий гладкости пяточек является правильный выбор обуви. Здесь важно все: и соответствие размера, и удобство колодки, и качество материала. Обувь на высоких каблуках (выше 4 см) носите только в особенных случаях. Это снизит нагрузку на стопу.

Не менее важно сбалансированное питание и потребление достаточного количества жидкости.

Носки из натуральной ткани для пяток

Носки

Лучше всего отдавать предпочтение носкам из натуральной ткани. Тонкие должны быть из хлопка, а теплые носки – из шерсти.

Педикюр – не модная тенденция, а возможность помочь своим ножкам оставаться здоровыми и красивыми. Делать его нужно дважды в месяц. Это может быть как педикюр в салоне красоты, так и самостоятельная домашняя процедура. Помимо этого, каждый день ноги нужно мыть водой с мылом и пемзой, можно предварительно шлифовать пятки лазерной пилкой. Увлажняющий крем должен применяться ежедневно.

Сухая кожа на пятках: причины и лечение

Содержание статьи:

Все люди мечтают об ухоженных ногах. К сожалению, не всегда им удается поддерживать в идеальном состоянии кожу ступней. В результате пятки пересыхают, из-за чего образуются трещины и другие косметические дефекты. Из-за сухости кожи некоторые люди испытывают болевые ощущения, как в процессе ходьбы, так и в состоянии покоя.

Почему кожа на пятках становится сухой

Очень часто у людей можно заметить сухие пятки, которые делают непривлекательными стопы. Эта проблема возникает из-за ношения некачественной обуви, стельки которой сильно натирают кожу и делают ее грубой и шершавой. Сухие пятки (причиной этого дефекта стала неправильно подобранная обувь) можно восстановить, отказавшись от высоких каблуков и подобрав для себя комфортные модели.

В качестве причин сухих пяток можно рассматривать следующие факторы:

  • В организме человека не хватает витаминов группы Е и А. Кожа на стопах может пересыхать и трескаться из-за авитаминоза. Если пятки стали грубыми и шершавыми именно по этой причине, то, как правило, достаточно пропить витаминно-минеральный комплекс, а также провести комплекс косметологических мероприятий, чтобы восстановить их прежнее состояние. Специалисты рекомендуют втирать витамины, продающиеся в жидкой форме, в кожу стоп.
  • Неправильный уход за кожей стоп. При выполнении в домашних условиях педикюра люди зачастую сильно трут пятки пемзой. Из-за этого у них сильно сохнет кожа на пятках, и впоследствии появляются трещины. Если люди не посещают салон педикюра, то им следует более аккуратно проводить такие манипуляции. После очищения пяток от огрубевшего эпителия необходимо нанести на их поверхность смягчающие средства.
  • Грибок может стать причиной сухости пяток. Люди могут заподозрить у себя такую инфекцию при осмотре кожи стоп. Если она изменит свой привычный цвет, начнет трескаться, а на ногтевых платинах будут заметны признаки деформации, нужно срочно обратиться к дерматологу. Только специалист сможет определить, из-за чего появился грибок и назначит адекватное лечение.
  • Сухой воздух в помещении может повлиять на качество кожи стоп. Если сухие пятки стали из-за недостаточной влажности, то люди могут самостоятельно устранить эту проблему. Достаточно будет установить в помещении увлажнитель воздуха и ситуация стабилизируется.

С какими проблемами можно столкнуться

Люди должны понимать, что сухие пятки могут спровоцировать появление трещин, через которые в организм проникнет инфекция. Если своевременно они ничего не сделают, то могут столкнуться с опасными последствиями. При запущенной проблеме часто развиваются сопутствующие патологические процессы, например, дерматит.

Глубокие трещины становятся причиной воспалительных процессов, поэтому требуют особого внимания и правильной санитарной обработки. Серьезную опасность такие проблемы несут для женщин и мужчин, у которых диагностирован сахарный диабет. Для них все может кончиться плачевно, вплоть до ампутации травмированной конечности.

Как правильно поступить при обнаружении проблемы

Если при осмотре была замечена сухая кожа на пятках, люди не должны заниматься самодеятельностью. Им необходимо получить консультацию специалиста, который расскажет, что делать в такой ситуации. После того как были выявлены причины и назначено лечение, пациент может в домашних условиях проводить все необходимые мероприятия. Если сухая кожа на пятках является симптомом какого-либо заболевания, то в первую очередь нужно вылечить его, а после этого заниматься эстетической стороной проблемы.

Проведение косметических процедур

Задумываясь над тем, почему кожа на пятках стала сухой, люди должны проанализировать, каким образом они осуществляют за ней уход. Главное правило, которое должен помнить каждый человек, заключается в том, чтобы после каждой водной процедуры наносить на поверхность стоп смягчающие средства. Для этих целей существует огромное количество кремов, изготовленных из натуральных компонентов. Стоит отметить, что нельзя использовать для смягчения лосьоны, так как в их составе присутствует спирт, способный сильно высушивать кожу.

Если у мужчины или женщины очень сухая кожа на пятках, им следует посетить косметический салон и пройти процедуру физического пилинга. Мастер посредством специальных инструментов удалит с поверхности стоп огрубевший эпителий. Многие салоны предлагают клиентам химический пилинг, во время которого на кожу наносятся медикаментозные средства, компоненты которых способны удалять старый слой кожи. Данная процедура рекомендуется людям в целях профилактики появления трещин на пятках.

Рецепты народной медицины

Перед тем как лечить сухие пятки «дедовскими методами» люди должны получить консультацию специалиста. Это крайне важно сделать для того, чтобы исключить возможность появления аллергических реакций на некоторые растительные компоненты. Если данная проблема рассматривается только с точки зрения косметического дефекта, то для его устранения можно попробовать самые популярные рецепты народной медицины:

  • Мед. Лечить сухие пятки при помощи этого натурального продукта можно следующим образом: в таз налить горячей воды, добавить в нее несколько ложек жидкого меда и погрузить ноги на 15-20 минут. Медом можно смазывать пятки, использовать его в виде компресса.
  • Яблоко. Для приготовления этого рецепта необходимо зеленое яблоко натереть на мелкой терке. Полученную кашицу следует приложить к проблемной пятке, накрыть кусочком марли и зафиксировать посредством носка.
  • Банан. Для этого народного рецепта следует использовать только спелый фрукт. Его необходимо очистить от кожуры, измельчить вилкой и нанести полученное пюре на пятки. Продолжительность процедуры составляет 15-20 минут. После этого смыть остатки банана с кожи стоп и вытереть насухо ноги.
  • Капуста. Для устранения сухости кожи следует задействовать целый капустный лист, который необходимо разминать вплоть до появления сока. Его на 30 минут нужно приложить к проблемному месту и зафиксировать марлевой повязкой.
  • Сок лимона. Присутствующая в этом соке кислота оказывает хорошее воздействие на омертвленные участки эпителия. Его нужно добавлять в ножные ванночки.
  • Молоко и лук. Чтобы приготовить этот рецепт нужно измельчить луковицу, поместить ее в емкость и залить молоком. После этого смесь следует нанести на ступни, положить сверху целлофан и зафиксировать куском ткани или носком. Такой компресс нужно делать на ночь и держать до самого утра. После пробуждения ступни необходимо помыть и смазать смягчающим кремом.

Профилактика

Чтобы предотвратить появления такой проблемы, люди должны постоянно проводить профилактические мероприятия. Если сухая кожа на пятке начинает чесаться, нужно перетерпеть, так как через поврежденные участки эпителия может проникнуть инфекция. Следует использовать только проверенные косметические средства для педикюра и ежедневного ухода. На каждый день нужно приобрести качественную и удобную обувь, в которой ноги не будут потеть. Нужно с осторожностью относиться к местам общего пользования, например, бассейнам и саунам, в которых очень легко подхватить грибок.

Сухие пятки. Как увлажнять и лечить кожу пяток и стоп в домашних условиях

Почему на пятках сухая кожа. Основные причины

Если кожа на стопах стала сухой, появились трещины на пятках, прежде всего, это признаки нехватки витаминов, дефицита полезных веществ в организме, обезвоживания или болезни.

Сухость стоп и кожи тела у женщин может быть вследствие гормонального сбоя, а в зрелом возрасте – симптомом менопаузы.

Как бы там ни было, в любом случае для устранения неприятных симптомов требуется выяснить настоящие причины и факторы, провоцирующие их.

Из болезней, которые чаще всего приводят к подобным симптомам специалисты выделяют такие заболевания: грибковые инфекции кожи и ногтей, экзема, аллергия, псориаз, авитаминоз (нехватка микроэлементов и необходимых витаминов).

Если проблема сухих пяток мешает жить, перед тем как что-то делать в домашних условиях и чтобы избежать этого в будущем, стоит обязательно узнать причину возникновения сухости и трещин

Однако не только болезни, а и некоторые факторы способствуют появлению проблем с сухостью кожи конечностей и образованию трещин. К ним относят такие неблагоприятные для ног случаи и явления:

  • некачественная обувь;
  • сухой воздух в помещении;
  • акклиматизация;
  • побочный эффект на действие некоторых лекарств;
  • хлорированная вода;
  • малое количество принимаемой жидкости в день;
  • стрессы, нервные перенапряжения.

Какими средствами и способами можно лечить сухость пяток в домашних условиях

В домашних условиях наиболее действенными в лечении сухости стоп и пяток считаются лечебные ванночки, компрессы и скрабы. Последние используются для отшелушивания отмерших частей кожи и быстрой регенерации нового слоя эпидермиса.

В лечебных целях для восстановления здоровья кожи, как правило, используются следующие продукты.

  • парафин;
  • масло кокоса;
  • аспирин;
  • уксус.

Парафин в лечении сухости пяток

Парафин (воскоподобная смесь) эффективно борется с появлением шершавости на пятках, он хорошо смягчает кожу. Парафин необходимо разогреть удобным способом, затем добавить немного масла из кокоса.

Кокосовое масло усиливает действие парафина. Для устранения сухости и трещин кожи необходимо намазать на пятки смесь из парафина и кокосового масла и оставить на 12 часов. Процедуру следует применять в течение 14 дней.

Масло кокоса

Применение масла кокоса является одним из того, что можно сделать для избавления от сухих пяток в домашних условиях. Оно не только смягчает кожу ног, но и дезинфицирует пятки, борется с грибком и другими инфекционными болезнями ног.

Применять масло кокоса следует после распаривания стоп в горячей воде. Нужно хорошенько втереть кокосовое масло на пятки перед сном. Утром смыть масло с ног. Длительность лечения зависит от степени заболевания.

Аспирин

10 таблеток аспирина смешать со стаканом водки и капнуть несколько капелек йода. Смесь нужно втереть на пятки и оставить на 20 минут.

Процедуру можно выполнять ежедневно в течение недели. Этого срока достаточно чтобы избавиться от проблемы. Хранить раствор необходимо в холодильнике.

Уксус столовый

Столовый уксус также используется в лечении сухости пяток. ½ ч. л. белого уксуса нужно добавить на 2 ст. воды. Смочив несинтетическую ткань раствором, нужно обернуть ноги. Через 15 минут снять ткань и обработать ноги пемзой. Далее, следует увлажнить кожу ног специальным кремом.

Лечебные ванночки для кожи стоп и пяток

Ванночки — это еще один способ избавления от проблемы шершавых стоп. Готовить ножные ванночки можно с использованием морской (поваренной) соли, красного вина, яблочного уксуса, лечебных трав.

Рецепт ванночки из морской соли

Морская соль богата кремнием, железом, бромом. Она помогает удалить ороговевшую кожу пяток, снять усталость ног, убрать неприятный запах.

Приготовить ванночку из морской соли можно следующим образом: 1.5 ст. л. соли добавить в теплую воду и подержать ноги в ней 15 минут. После, ополоснуть их и нанести увлажняющий крем.

Время процедуры не должна превышать 20 минут, иначе соль начнет разъедать кожу.

Рецепт ванночки из красного вина

О том, что красное вино имеет полезные свойства и широко используется в рецептах красоты известно давно.

Ингредиенты в ее составе помогают сделать кожу нежной. В составе многих косметических средств есть экстракт красного вина.

Если сухие пятки, то в домашних условиях нужно приготовить ванночку из вина. Красное вино смешивают с водой, и помещают ноги в таз на 20 минут.

Затем следует протереть ноги и намазать их кремом. Винные ванночки следует делать 1 раз в 7 дней.

Ванночки из лечебных трав

Лечебные травы хорошо снимают усталость ног и избавляют от сухости пяток. Для приготовления травяных ванночек можно использовать ромашку аптечную, мелиссу, мяту, лаванду, календулу, полынь и некоторые другие травы.

Пропорции трав могут быть разными. Их нужно залить кипяченой водой и настоять полчаса. Ноги нужно держать в воде до 20 минут. После процедуры вытереть ноги и нанести увлажняющий крем.

Уксус яблочный

Развести 30 мл яблочного уксуса в воде и окунуть пятки на 15 минут в жидкость. После процедуры ополоснуть ноги и увлажнить их кремом.

Мыло и пищевая сода

14 гр. пищевой соды и столько же стружек хозяйственного мыла следует добавить в воду комнатной температуры. Ноги в этой жидкости необходимо подержать 15 минут. После сполоснуть ноги и нанести крем.

Компрессы для сухих пяток

Еще один способ борьбы с сухостью пяток – делать компрессы для ног. Их можно приготовить из обычных продуктов.

Рецепт компресса из перекиси водорода

Перекись водорода — эффективное средство в борьбе с огрубевшей и сухой кожей пяток. Для приготовления компресса необходимо смешать 1 часть перекиси с 5 частями теплой воды. Смочить марлю раствором и приложить на пятки. Через 2 часа снять марлю и нанести крем на пятки.

Компресс из оливкового масла

Оливковое масло верный помощник в борьбе с сухостью кожи. Ступни натирают маслом, надевают хлопчатобумажные носки и оставляют на ночь. Утром нужно помыть ноги и нанести крем.

Овсянка и льняное масло

Овсяные хлопья нужно сварить и добавить в них льняного масла. Смесь поместить в пакеты (целлофановые) и надеть их на ноги. Сверху необходимо зафиксировать носками. Компресс держат не менее 2 часов. Затем смывают теплой водой и наносят жирный крем.

Компресс из меда и капусты

Перед применением компресса следует смягчить кожу стоп с помощью ванночки. После, нанести мед на ступни. Накрыть их капустными листьями. Зафиксировать удобным способом. Компресс необходимо оставить на ночь. Утром следует смыть теплой водой.

Чем смягчить пятки и как избавиться от шершавых пяток

За пятками, как и за руками нужен хороший уход. Ноги следует регулярно увлажнять с помощью специальных кремов. Хорошо помогают в уходе за ногами различные рецепты народной медицины.

Перед применением тех или иных способов следует хорошо распарить ноги. Только регулярность ухода избавит от проблемы шершавых пяток.

Домашние скрабы в лечении сухости пяток

Чтобы кожа на пятках всегда оставалась гладкой и мягкой время от времени необходимо пользоваться скрабами для ног. Покупать их необязательно, можно приготовить в домашних условиях. Скрабы удаляют ороговевшую кожу на ногах.

Перед скрабированием нужно тщательно распарить стопы. Затем потереть пемзой. Далее растереть солью пятки и надеть носки. Применять данный способ нужно до полного выздоровления, не забывая лечить кожу стоп и пяток лечебными мазями и травяными ванночками.

Скраб по домашнему рецепту можно изготовить из простых продуктов (сахар, соль, манная крупа, овсяные хлопья, кофе, шоколад, апельсин, мед).

Ниже в таблице приведены рецепты скрабов для удаления огрубевшей кожи на пятках.

ИнгредиентыРецепты
Сахар, кокосовое масло, чай, сок лимонаВ чашку чая необходимо добавить сахар, сок из половины лимона, и 2 ч. л. кокосового масла. Смесь перемешать до получения однородной консистенции. Втирать ее в течение 2 минут на пятки, затем смыть без использования мыла.
Рис, мед, яблочный уксус, миндальное (оливковое) маслоПо 2 ч. л. меда, миндального масла и яблочного уксуса необходимо смешать с горстью молотого риса. Должна получиться густая кашица. После распаривания пяток, следует тщательно поскрабировать ноги получившейся смесью. Затем смыть с ног скраб и нанести питательный крем. Процедуру можно повторять несколько раз в неделю.
Кофе грубого помола, морская соль, оливковое маслоПо 1 ч. л. кофе и морской соли нужно смешать с 2 ч. л. оливкового масла. Получившийся скраб следует хорошо втереть на пятки после ванночки для ног. Затем смыть теплой водой скраб и нанести на пятки крем.
Редька, оливковое масло, рисовая мука, крем для ногДля лечения сухих пяток в домашних условиях можно также использовать скраб на основе редьки. Ее нужно протереть на крупной терке. Добавить по 1 ч. л. рисовой муки и жирного крема для ног, по 1 ст. л. оливкового масла. Все ингредиенты хорошо перемешать. Смягчить пятки с помощью ванночки для ног, затем тщательно поскрабировать их получившейся смесью. После помыть ноги и высушить их.
Сахар, пищевая сода, оливковое масло, медВ чашку сахара добавляется по 2 ч.л. меда, пищевой соды и оливкового масла. Получившуюся смесь нужно втирать на пятки массажными движениями несколько минут. Затем смыть скраб и нанести на ноги питательный крем.
Коричневый сахар, сок алоэ, овсяные хлопья, лимонный сок, мед, оливковое масло2 ст. л. овсяных хлопьев необходимо перемолоть, добавить по 2 ст. л. коричневого сахара и сока алое Вера, и по 1 ч. л. меда и оливкового масла. Скраб тщательно втирают на пятки в течение нескольких минут, затем смывают водой. Смесь можно хранить в стеклянной посуде до 6 месяцев.

Обработка пемзой пяток — как правильно делать

После ванночек и компрессов следует хорошо обработать пяточки пемзой. При этом важно правильно ее использовать. Обычная пемза применяется только после распаривания кожи. Электрические и мелкообразивные пемзы можно использовать при сухой коже.

Нежные участки ни в коем случае не стоит обрабатывать пемзой. При покупке пемзы нужно обратить внимание на то, из каких материалов она сделана. Натуральные материалы наносят меньше вреда коже ног.

Правильная процедура чистки пяток проходит в несколько этапов:

  • Распаривание. В первую очередь следует хорошо распарить ноги в чуть горячей воде. Добавить в воду можно соль, картофельный крахмал, травяные отвары.
  • Обсушивание. Сушить ноги лучше всего махровым полотенцем.
  • Натирание пемзой. Работать с пемзой аккуратно, чтобы нежные участки кожи не повредились. Затем смыть слой огрубевшей кожи.
  • Нанесение крема. Последний этап при чистке пяток – нанесение увлажняющего или питательного крема.

Лечение сухой кожи пяток препаратами из аптеки

Аптечные средства хорошо помогают избавиться от проблем, связанных с гипергидрозом, трещинами, шершавостью кожи на ногах.

Среди большинства препаратов можно выделить крем «5 дней». Крем помогает избавиться от потливости, неприятного запаха и трещин на пятках. Его наносят на чистую и сухую кожу 1 раз в день. Длительность лечения составляет 7-10 дней.

Как у любого аптечного препарата у этого крема есть свои противопоказания. Крем нельзя использовать в случае чувствительности организма к компонентам, из которых он состоит.

Люди, проходящие лечение гормональными лекарствами должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Крем «Морской волк»

Крем подходит для лечения сухости и шершавости кожи. В составе в основном натуральные компоненты – морские водоросли, экстракты лечебных растений, морские минералы, муравьиный спирт.

Крем «Морской волк» способствует быстрому заживлению трещин на пятках. Питает кожу микроэлементами и надолго защищает от внешних факторов. Снимает воспаление и эффективно увлажняет кожу.

Крем «Бепантен»

Крем обладает регенерирующими свойствами. Хорошо увлажняет кожу и заживляет раны. Восстанавливает кожные покровы. Крем «Бепантен» используется при ожогах, шелушении, ссадинах.

Если сухие пятки – то в домашних условиях можно применять крем или мазь «Бепантен». Особых отличий в них нет. Мазь имеет более густую консистенцию и используется в лечебных целях. Крем же больше подходит для применения в косметических процедурах.

Проверенное народное средство

В давние времена, когда не было аптечных средств, женщины использовали подручные средства. Уксусную эссенцию смешивали с глицерином и смазывали им пятки. Это проверенное временем народное средство в борьбе с шершавостью кожи стоп.

Перед применением нужно распарить ноги и хорошенько почистить пятки пемзой. Затем смочив ватные палочки в смеси обработать огрубевшую кожу. Далее, следует надеть целлофановые пакеты на ноги и зафиксировать плотными носками.

Эффект зависит от состояния пяток. При очень сильной шершавости и трещинах процедуру нужно делать ежедневно. Когда кожа ног вернется в нормальное состояние достаточно использования 1 раза в неделю.

Очищающий кефирный пилинг для кожи стоп и пяток

Для приготовления пилинга понадобится кефир жирностью 3.2%. Жидкость необходимо нагреть до теплого состояния. Далее, добавить немного оливкового масла и свежего сока из клубники или персика.

Влить смесь по 100 мл в пакетики целлофановые и надеть их на ноги. Сверху следует утеплить ноги шерстяными носками. Время процедуры 2 часа. После, смывают кефир с ног и наносят увлажняющий крем.

Обратите внимание! При лечении сухих пяток в домашних условиях следует проконсультироваться с врачом!

Противопоказаниями могут служить такие факторы, как наличие варикозного расширения вен, беременность, высокая температура, сахарный диабет, индивидуальная непереносимость компонентов, тромбоз.

Также следует воздержаться от каких-либо процедур при экземах, кожных аллергиях, открытых ранах на ногах.

Домашние мази для лечения сухих пяток

При появлении сухости пяток в домашних условиях можно приготовить мази. Для их приготовления потребуются самые обычные продукты.

Рецепт №1. В эмалированной посуде смешивается яйцо, уксус и оливковое масло. Получившуюся мазь наносят на пяточки перед отправлением ко сну. Утром ноги нужно тщательно помыть с мылом.

Рецепт №2. Сметана, мед и творог необходимо смешать до получения однородной консистенции. Перед применением мази распарить хорошенько пятки. Нанести мазь и подождать 20 минут. Далее, помыть ноги и нанести крем.

Рецепт №3. Для этого рецепта требуется растительное масло, желток одного яйца и уксус. Все ингредиенты берутся по 1 ч. л. Смешав их можно получить мазь желтоватого оттенка. Пяточки следует намазать этой мазью перед сном. С утра все тщательно смыть. После нескольких раз кожа ступней смягчится.

Помимо вышеперечисленных процедур, стоит употреблять свежие фрукты и овощи каждый день, так как в них содержатся большое количество витаминов.

Если после применения домашних рецептов улучшения нет, то стоит обратиться к врачу.

Сухие пятки. Что делать в домашних условиях. Как приготовить чудо-крем:

Полезное видео о том как из простых компонентов приготовить эффективную мазь для избавления от сухости пяток:

Сухие пятки: причины и лечение

Если у вас сухие пятки, лечение не будет долгим. Главное – выделить немного времени и приложить усилия для ухода за собой. Шершавые пятки в основном беспокоят девушек и женщин, которые следят за своим внешним видом. Однако следует помнить, что сухая кожа на пятках является признаком того, что в организме что-то происходит не так. Прежде чем лечить сухие пятки, необходимо установить причины появления этого дефекта и устранить их.

Проблема сухости пяток

Основные причины сухости кожи на пятках и способы их устранения

Кожа на ногах сохнет из-за потери влаги и снижения эластичности кожи. Почему так происходит? Одна из причин – ношение неудобной и тесной обуви. Также женщины, которые носят обувь на высоких каблуках, очень редко имеют ухоженные красивые пятки. Что же делать? Пересмотрите свою обувь. Выберите всю обувь, которая неудобна для ваших ног, и никогда ее не надевайте.

Лучше купить одни туфли хорошего качества, чем много некачественной и неудобной обуви. Если ноги часто устают, имеется варикозное расширение вен, сухость пяток, мозоли, выбирайте обувь с ортопедической подошвой. Если не можете отказаться от ношения обуви на высоком каблуке, то следует осуществлять регулярный уход за ногами. Ежедневно делайте ванночки, массаж, гимнастику и т.д.

Неправильный уход - причина сухости пятокВторая причина сухости пяток – недостаток витаминов А и Е. Длительная нехватка этих витаминов приводит к серьезному огрубению кожи. Начните питаться правильно, дополнительно употребляйте комплекс витаминов. В ежедневном рационе всегда должно присутствовать растительное масло, свежие овощи. Втирайте жидкий витамин А и Е (продается в капсулах) в сухую кожу ног после принятия ванны.

Сухость кожи на пятках может возникнуть еще и из-за грибковых заболеваний и инфекций. Если кожа на пятках начала трескаться, ногтевая пластина поменяла цвет или форму, то следует незамедлительно отправиться в больницу, чтобы вам провели обследование и назначили лечение.

Пятки могут стать сухими из-за неправильной гигиенической обработки ног. Чистить ноги пемзой и различными щетками нужно осторожно, стараться не травмировать кожу. Если кожа воспалена, растерта, имеются покраснения, то сначала следует подлечить ее, а уже потом заняться очисткой. Кожа может выглядеть сухой не только от чрезмерного, но и от недостаточного ухода. Ороговевшие и отмершие клетки остаются на пятках и делают кожу шершавой и сухой на вид. Стоит хорошо распарить ноги и почистить кожу, и все пройдет.

Причиной плохого состояния кожи может быть слишком сухой воздух в квартире, длительное ношение носков.

Если кожа сохнет не только на ногах, то, скорее всего, виноват сухой воздух. Чаще проветривайте помещение, поставьте увлажнитель воздуха. Давайте своим ножкам немного подышать.

Вернуться к оглавлению

Лечение сухих пяток с помощью ванночек

Лечебные ванны для ногОчень хорошо сухие пятки лечить можно с помощью ванночек. Распаривающие ванночки для ног достаточно делать 2-3 раза в неделю (можно и каждый день). Чем чаще будете проводить, тем быстрее решите проблему с сухостью кожи. Когда пятки приведете в порядок, достаточно будет делать ванночку для ног 1 раз в неделю.

Метод проведения процедуры довольно простой: нагрейте воду, добавьте в нее горсть морской соли, чайную ложку соды и подержите ноги в такой воде 10-20 минут. Затем намыльте ноги, возьмите пемзу и тщательно очистите все огрубевшие участки, снимите с помощью ножниц лишнюю наросшую на ногти кожу.

Не стоит снимать всю ороговевшую кожу за одну процедуру, лучше растянуть это занятие на 2-3 раза. Затем ноги тщательно вытираются полотенцем, а кожа ног смазывается специальным кремом или маслом. Старайтесь при этом хотя бы 2-3 минуты делать массаж ног. Трещинки можно смазать эфирным маслом лимона.

Очень полезны ванночки с отварами лекарственных растений. Для этого можно использовать ромашку, шалфей, череду, календулу. 3 ст.л. сбора трав залейте 1 л кипятка и дайте настояться. Затем настой вылейте в ванночку с горячей водой. Держать в ней ноги нужно не менее 15 мин. Помимо всего прочего, такая процедура оказывает антибактериальный, антисептический и расслабляющий эффекты. Отлично помогает снять шершавость и сухость пяток добавление в ванночки 500 мл красного вина или виноградного сока.

Никогда не выбрасывайте засохшие лепестки роз. Их тоже можно с успехом использовать при лечении пяточек. Горсть лепестков роз залейте 1 л кипятка и дайте настояться. Разбавьте пополам с обычной водой и сделайте ванночку для ног. В воду рекомендуется добавить 3 капли эфирного масла розы и 1 ст.л. морской соли. Такая ванночка не только улучшит состояние кожи, но и поднимет настроение!

Вернуться к оглавлению

Лечение сухих пяток с помощью компрессов

Польза меда для лечения сухости пятокЕсли у вас сильно сухие пятки, лечение с помощью ванночек следует дополнить лечебными компрессами и масками. Очень популярен в народной медицине луковый компресс. Для его приготовления пропустите через мясорубку одну луковицу и добавьте в полученную массу 1 ст.л. меда или сметаны. Состав нанесите на сухую кожу, сверху оберните целлофаном или марлей и наденьте носки. Утром смойте смесь с ног, помойте их с мылом и вотрите в кожу питательный крем.

Не менее эффективен медовый компресс. Для его приготовления растворите немного меда и смажьте им пятки. Сверху наденьте полиэтиленовый пакет, а затем носки. Держать компресс нужно не менее 10 часов (лучше делать на ночь). Утром смойте обычной водой и смажьте кремом.

Если у вас грибок и сухие пятки, лечение можно проводить с помощью маски для ног с чистотелом. Это средство также хорошо поможет тем, кто страдает сильным шелушением кожи. Чистотел обладает сильным антисептическим эффектом, содержит много микроэлементов, которые полезны для кожи. Для приготовления маски возьмите свежие листья чистотела, тщательно измельчите.

Полученную массу нанесите на пятки, обмотайте каждую стопу полиэтиленом, наденьте носки и держите всю ночь. Утром смойте и смажьте кремом. Этот рецепт не рекомендуется при индивидуальной непереносимости чистотела. Чтобы проверить реакцию организма, сначала нанесите немного кашицы на кожу. Если покраснения не возникло, можно смело использовать рецепт! Различные маски и компрессы быстрее подействуют, если их наносить на распаренную и очищенную кожу после принятия ванны или посещения сауны.

Мягко очистить кожу можно с помощью скраба: смешайте 1 ст.л. меда, 1 ст.л. морской соли и/или молотого кофе и 1 ст.л. растительного масла. Полученную смесь массажными движениями нанесите на кожу ног, подержите смесь на ногах и смойте водой. Если спустя 2-3 недели после проведения регулярных процедур состояние кожи на ногах не улучшилось или улучшилось, но незначительно, обратитесь к дерматологу.

Как лечить сухие, потрескавшиеся пятки, по мнению дерматологов

Долгая зима и весна, застрявшие внутри в сухом воздухе, могли сделать кожу на ваших ногах, особенно пятках, очень сухой - достаточно сухой, чтобы растрескиваться как линия разлома. И хотя самоизоляция, связанная с COVID, может соблазнить вас скрыть ноги, трещины в пятках могут привести к глубоким порезам или трещинам, которые могут быть довольно болезненными и даже заразиться. Мы спросили сертифицированных дерматологов совета директоров Sheel Desai Solomon, доктора медицины, основателя Preston Dermatology & Skin Surgery в Северной Каролине, и Samer Jaber, доктора медицины, основателя дерматологии Washington Square в Нью-Йорке, что вызывает сухие потрескавшиеся пятки и лучшее лечение сухих каблуков ,

В ЭТОЙ СТАТЬЕ Что вызывает сухих трещин на пятках | Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками | Обработка сухих или потрескавшихся пяток | Что делать, если внебиржевые процедуры не работают?

Связанные

Что вызывает сухие потрескавшиеся пятки

«Потрескавшиеся пятки возникают, когда у вас нарушен кожный барьер», объясняет Джабер. «Это может быть от медицинского состояния, такого как псориаз или экзема, или может произойти, когда ваша кожа очень сухая.

Другими переменными, которые могут сушить кожу на каблуках достаточно, чтобы растрескиваться, является возраст (ваша кожа становится более тонкой, менее упругой, и некоторые обычные лекарства могут внести свой вклад), и, конечно, зима может быть вполне виновной. «Каблуки в худшем положении зимой», - говорит Соломон. «В помещении и на улице влажность воздуха ниже, а недостаток влаги делает кожу более сухой. Более сухая кожа означает больше трещин и шелушений ». По словам Соломона, такого рода трещины могут вызвать раны, которые могут легко заразиться, если их не лечить, а если у вас нарушенная иммунная система или диабет, инфекция может стать серьезным риском для здоровья.

Связанные

Как ухаживать за сухими, потрескавшимися пятками

1. Держите ноги чистыми и увлажненными

Соломон говорит, что усердие в поддержании чистоты и увлажнения ваших ног будет держать вас в хорошем состоянии. «Вымойте ноги не вспенивающимся увлажняющим моющим средством (обычно в форме крема или молока), чтобы предотвратить дальнейшее высыхание кожи ног и увлажнять все еще влажные ноги после каждой ванны или душа», - рекомендует она. «Именно тогда пришло время наносить продукты с вазелином, глицерином, маслом ши, витамином Е или жожоба.Эти ингредиенты очень эффективны для предотвращения потери влаги ». Она также рекомендует попробовать средство из кухонного шкафа - дорогая. «Мед обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, которые отлично подходят для очищения и заживления ран, особенно меда Манука», - говорит она, говоря, что вы можете создать свою собственную медовую маску для ног, комбинируя ее с каплей миндального масла и нанося ее на пятки.

Связанные

2. Отшелушивание отмершей кожи

Для предотвращения трещин отшелушивание является ключевым фактором. Оба эксперта превозносят достоинства увлажняющих средств с помощью эксфолиантов, таких как мочевина (не моча, а аналогичное соединение, которое, как было показано, способствует проникновению влаги в кожу), и салициловой кислоты, чтобы помочь предотвратить трещины пятки при регулярном использовании.Соломон также рекомендует использовать «безопасную пилку для ног, которая не похожа на терку для сыра», чтобы удалить мертвую кожу. «Использование ножной пилки на ногах после душа или ванны может быть отличным способом избежать толстых мозолей или трещин», - говорит она. «Однако, если файл имеет острые зубы, это подвергает вас риску порезов или царапин. Цель состоит в том, чтобы удалить старую, мертвую кожу, но оставить здоровый слой нетронутым, чтобы защитить [от] инфекции ».

Получите лучшую рассылку.

3. Запечатайте глубокие трещины

Пятки с трещинами, которые достигли точки, в которой они начали кровоточить, могут быть чрезвычайно болезненными, предупреждает Соломон.Оба эксперта говорят, что жидкие повязки являются чрезвычайно эффективным способом заделки трещин, чтобы облегчить боль при ходьбе по рваной коже, сохраняя при этом раны в чистоте.

Связанные

4. Носите носки из натуральных материалов

Влажная темная среда влажных носков в туфлях и ботинках может вызвать грибковую инфекцию стопы, напоминающую сухую кожу, предупреждает Соломон. Чтобы этого не случилось, она советует выбирать зимние носки из натуральных материалов, таких как хлопок или шерсть, а не из синтетических смесей, чтобы ваши ноги не потели и не содержали бактерий.«Такие материалы, как хлопок и шерсть, естественно более впитывающие, и эти свойства впитывания влаги чрезвычайно важны в зимние месяцы. Дополнительным бонусом является то, что ваши ноги тоже меньше пахнут », - говорит она. Джабер говорит, что его хитрость для преодоления трещин в суровую сухую и холодную погоду - советовать своим пациентам наносить вазелин на пятки ног перед сном и немедленно надевать белые хлопчатобумажные носки, чтобы закрепить увлажнитель во время сна.

Родственные

Обработка сухих или потрескавшихся пяток

1.Eucerin Roughness Relief Spot Treatment

Jaber рекомендует применять этот точечный уход к пяткам, потому что его формула содержит высокий процент мочевины и отшелушивающей альфа-гидрокси кислоты, которые отлично удаляют омертвевшие клетки кожи, а также увлажняющие компоненты формулы, такие как подсолнечное масло богат витаминами А и Е, может проникать в кожу.

2. Целебная мазь CeraVe

Дерматологам нравится эта некомедогенная формула без ланолина, потому что она не раздражает кожу.Поскольку он почти наполовину вазелиновый (квалифицируется как мазь), он обогащен церамидами (для восстановления барьера кожи), а также содержит гиалуроновую кислоту, ингредиент, который помогает коже удерживать влагу.

3. CeraVe SA Крем для грубой и неровной кожи

Jabar отдает предпочтение этому многозадачному увлажняющему средству за его изобилие любящих кожу ингредиентов. Молочная, салициловая и гиалуроновая кислоты отшелушивают и увлажняют; ниацинамид, витамин B, помогает предотвратить потерю влаги; а керамиды 1, 3 и 6-II помогают восстановить защитный барьер вашей кожи.Формула не содержит ароматов и красителей, и она высвобождается со временем, чтобы сохранить вашу кожу супер мягкой.

4. Увлажняющие носки NatraCure с 5 пальцами на ногах

Solomon рекомендует эти носки, потому что они имеют подкладку, которая использует алоэ вера, витамин Е и масло ши для интенсивного увлажнения кожи, говорит она. Кроме того, в них добавлено минеральное масло медицинского качества для дополнительного повышения влажности.

Что делать, если внебиржевые процедуры не работают?

Оба дерматолога говорят, что если трещины сохраняются, несмотря на правильное и частое применение высококачественных безрецептурных препаратов, подобных этим, может быть, настало время обратиться к дерматологу.«Недостаток витаминов, минералов и цинка в вашем рационе может отрицательно сказаться на здоровье вашей пятки», - говорит Соломон. «Иногда может быть грибок. Если это просто сухая кожа, дерматологи могут назначить смягчающие средства, такие как лактат аммония или крем мочевины, чтобы сделать вашу кожу здоровой, а затем перейти на лосьон для поддержания этого здоровья ».

Но самое главное - попытаться определить причину растрескивания, говорит Джабер. «Если это больше связано с сухостью, постарайтесь избегать агрессивного мыла и моющих средств и, возможно, если оно действительно сухое, приобретите увлажнитель воздуха.Всегда лучше что-то предотвратить, чем лечить ».

БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ОТ ДЕРМАТОЛОГОВ

Хотите еще такие советы? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и умных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и подпишитесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

12 советов и рекомендаций экспертов

Каблуки

являются идеальным дополнением практически к любому наряду - они делают наши ноги похожими на супермодели - но их ношение стоит своей цены.

И это не просто боль и волдыри; даже изящная прогулка в них - это вызов.

Так что неудивительно, что недавняя фотография Рианны, скользящей по решетке метро Нью-Йорка в заостренных шпильках, практически заставила наши головы вращаться.

Splash News

Как она это сделала?

Оказывается, это не невозможно.

Мы пошли прямо к профессионалам, чтобы раскрыть секреты ходьбы на 4-дюймовых шпильках. Ваши ноги определенно поблагодарят нас позже за это.

СВЯЗАННЫЕ: Человек думает, что он может носить женскую обувь в течение дня, быстро доводится до каблука

1. Это все о позе.

Помните, когда ваша мама всегда говорила вам встать прямо? Да, мы тоже были там. Но оказывается, что мама действительно знает лучше.

«Для правильной ходьбы на высоких каблуках важно, чтобы к вашей позе обращались.Мой метод включает технику Александра, которая перевоспитывает нервно-мышечную систему, так что тело возвращается к своему естественному состоянию идеальной осанки, идеального равновесия и равновесия », - сказала Чина Уайн, основатель учебной программы« Ходьба в шпильках ». .com по электронной почте.

2. Работать с этим внутренним ядром.

Помимо того, что вы надеетесь получить набор из шести предметов, наращивание прочности внутреннего ядра на самом деле может помочь вам лучше ходить. Доктор Сюзанн Левин, ортопед из Института Красоты в Нью-Йорке, показала, что хорошая осанка начинается с сильного ядра.Она добавила, что пилатес - ее упражнение выбора. Возможно, в этом секрет знаменитостей и моделей, которые часами ходят в высоких туфлях.

«Чтобы чувствовать себя более уверенно в сказочной обуви, вам нужно иметь потрясающее ядро», - сказал д-р Левин, который пояснил, что пилатес может помочь с проблемами баланса.

3. Нужно выполнить домашнюю работу.

Что вы делаете дома действительно может иметь значение, когда дело доходит до городских улиц с изяществом и элегантностью

«Перед тем, как надеть каблуки, хождение по дому по носкам помогает укрепить ноги и лодыжки», Карен Ли Гибровски , модельный разведчик в Karen Lee Group, сказал СЕГОДНЯ.ком по электронной почте.

СВЯЗАННЫЕ: Как герцогиня Кейт выглядит легко на каблуках? Укради ее секрет обуви

Доктор Левин также рекомендовала ежедневно писать буквы алфавита ногами, чтобы помочь укрепить 38 мышц, которые находятся в твоих ногах. Делайте это в постели или на диване во время просмотра телевизора.

4. Как вы шагаете имеет значение.

Ходьба может быть не такой простой, как 1-2-3.

Доктор Левин сказал, что ключ к ходьбе на каблуках - это сделать шаг Y. Каждый раз, когда вы шагаете, приземляйтесь на внешнюю границу пятки и отрывайтесь.

СЕГОДНЯ

«При ходьбе на высоких каблуках важно вести мяч ступней. Никогда не ведите каблук, так как вес часто приводит к обрушению каблука и приводит к несчастному случаю или травме », - объяснил Уайн.

Stuff We Love

Получайте ежедневные обзоры предметов, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

5. Теперь соберите все это вместе.

Если это кажется ошеломляющим, мы обещаем, что это не так. По словам доктора Левина, вот что вам нужно помнить: H-A-P-P-Y.Итак, что это означает?

H: высоко поднятая голова

A: мышцы живота подтянуты

P: таз в нейтральном положении

P: прижать грудь вниз

Y: шаг Y

Возможно, это не так уж и сложно.

6. Вы действительно можете ходить на каблуках по любой поверхности.

То, что сделала Рианна, не невозможно. Мы обещаем. Направь свою внутреннюю Кэрри Брэдшоу и следуй ее примеру.

Getty Images

«При ходьбе по такой поверхности, как трава, важно задействовать мышцы икры, подняв себя еще выше на шпильках, что поднимет ваш высокий каблук немного выше травы и, таким образом, предотвратит падение пятки» сказал Уэйн.

И когда вы бьете по улицам города, убедитесь, что вы идете легко (не топайте) и ведите ногой.

7. Подходит ли обувь по-настоящему?

Даже если вы принимаете все это во внимание, если обувь не подходит должным образом, вы обречены. Но как узнать, подходит ли обувь? Помните об этих трех вещах.

  1. Мяч стопы должен опираться на самую широкую часть обуви.
  2. Всегда выбирайте размер большей ноги.
  3. Длина обуви должна соответствовать вашему самому длинному пальцу.

СВЯЗАННЫЕ: Этот ретро стиль обуви вернулся к весне - и мы не могли быть счастливее!

8. Но можете ли вы действительно безопасно ходить в обуви?

Конечно, легко ходить по обувному отделу, но достаточно ли этих пяти минут шествовать и смотреть, как они выглядят в зеркале? №

Тем не менее, вы можете определить, подходит ли обувь, прежде чем покинуть магазин, проведя простой тест.

«У большинства женщин возникает иллюзия, что чем больше денег вы платите за пару туфель на высоких каблуках, тем больше уверенности в том, что обувь безопасна. Это не вариант; Что делает хорошо изготовленную обувь, так это то, что она устойчива и не качается при постукивании сзади из стороны в сторону ", - объяснил Уоун.

Уоин добавил: тогда будет только один результат - в конце концов он упадет. Тот же принцип применим к устойчивости туфель на высоком каблуке.”

9. Когда вы ходите по магазинам, все меняется.

Причина, по которой обувь не очень удобна, когда вы ее примеряете дома, может быть связана с тем временем, когда вы ее купили.

Доктор Левин сказал, что идеальное время для покупок обуви - полдень. В конце дня вы обнаружите, что ваша нога распухла, а в начале дня ваша нога еще не распухла. Чтобы найти идеальную пару, лучше всего поймать ногу где-нибудь посередине.

СВЯЗАННЫЕ: Новая обувь блюз? Простые способы сохранить ноги без волдырей

10.Дайте вашей обуви немного TLC время от времени.

Были ли у вас туфли, которые внезапно превратились из вашей самой удобной пары в вашу самую болезненную? Причина этого не магия.

Если вы испытываете трудности с балансом при ношении обуви, попробуйте поменять каблуки. Хорошее практическое правило - менять каблуки на любой паре, которую вы носите регулярно каждые четыре-шесть месяцев.

Если ваши ноги горят, не паникуйте: виноват недостаток амортизации. По словам доктора, на рынке есть много продуктов, которые могут добавить амортизацию вокруг стопы.Levine.

Подошвы вашей обуви могут стать причиной болей в ногах после дня ходьбы. Попробуйте сменить подошву на креповую. Они помогут справиться с еще большим шоком, и после долгого дня ваши ботинки будут чувствовать себя лучше.

11. Держите ноги на ногах.

Нет ничего страшного в том, что "нет боли, нет выгоды", когда дело доходит до пят. Чтобы избежать пульсации ног, меняйте обувь в течение дня. Вложите деньги в пару квартир с круглым широким носком, который вы можете бросить в сумку, предположил доктор.Levine. В течение дня переключайтесь с них на пятки. Это поможет растянуть икроножную мышцу, предотвратив боль в ногах.

СВЯЗАННЫЕ: 25 самых удобных (и модных!) Квартир, чтобы качаться этой весной

12. Берегите свои ноги. У тебя только два.

Обувь - не единственный враг для ваших ног. Как вы заботитесь о них в равной степени виноват.

В конце дня замочите ноги в ванне с морской солью или английской солью, рекомендовано Гибровски.Затем нанесите увлажняющий крем, но не кладите их в носки. Важно держать их открытыми.

Побалуйте себя массажем. Вот что нужно сделать.

«Согни правую ногу в колене и положи лодыжку на верхнюю часть левого колена. Прижмите оба больших пальца к ступням и массируйте круговыми движениями. Продолжайте это на подъеме и вниз к пятке стопы. Повторите это столько раз, сколько пожелаете на обеих ногах », - сказал Уайн.

И не спешите в маникюрный салон для педикюра.Доктор Левин предупредил, что специалисты по ногтям часто удаляют слишком много кожи из мозолей. Вместо этого она предлагает использовать эксфолиатор для ног или крем с гликолевой кислотой, чтобы просто удалить любую мертвую и сухую кожу.

Волдыри на ногах: причины и методы лечения

Волдырь - это небольшой карман жидкости, который образуется на участке тела. Эти пузырьки могут различаться по размеру и могут возникать по разным причинам. Вы можете развиться после ожога кожи, инфекции грибком или бактериями, укуса насекомого или травмы. В зависимости от местоположения, пузырь может мешать нормальным, повседневным задачам. Например, если у вас на ногах волдырь, у вас могут возникнуть трудности при ходьбе, физических упражнениях или стоянии в течение длительного времени.

Волдыри обычно развиваются на ногах. К счастью, несколько домашних процедур могут снять дискомфорт и снизить риск повторных волдырей.

Если у вас на ногах волдыри, виновным может быть трение. Ходьба или стояние в течение нескольких часов в день оказывают давление на пятки, подошвы и пальцы ног. Чем дольше вы стоите на ногах в течение дня, тем выше риск возникновения волдырей на ногах.

Конечно, не у всех, кто ходит или стоит в течение длительных периодов, появляются пузыри. Во многих случаях эти заполненные жидкостью пузырьки возникают из-за плохо подогнанной обуви.Обувь, которая слишком плотно или слишком свободно сидит, может натереть кожу. Это вызывает трение, и в результате жидкость накапливается под верхним слоем кожи.

Чрезмерная влажность или потоотделение также могут вызвать появление этих пузырьков на коже. Это распространено в теплое время года среди спортсменов, особенно бегунов. Крошечные пузыри образуются, когда пот забивает поры в ногах.

Волдыри ног также могут развиться после загара. Другие возможные причины появления волдырей на ногах:

Волдырь на ногах, вызванный трением, обычно проходит в течение нескольких дней при домашних процедурах.

К сожалению, некоторые волдыри не реагируют на домашние процедуры или со временем ухудшаются. Обратитесь к врачу, если волдырь вызывает сильную боль или мешает ходить. Вы также должны обратиться к врачу, если лихорадка сопровождается лихорадкой, тошнотой или ознобом. Это может быть признаком инфекции.

Ваш врач может дренировать блистер стерильной иглой. Если они подозревают инфекцию, они могут исследовать образец жидкости, чтобы определить причину.

У вас может возникнуть искушение взять или взорвать пузырь.Но вы должны оставить блистер без изменений, потому что открытый пузырь может заразиться. Покрытие блистерной повязкой может помочь защитить блистер во время его заживления.

Если оставить волдырь в покое, он может со временем затвердеть и исчезнуть. Пока это не произойдет, пузырь может быть неудобным, в зависимости от его размера. В то время как вы не должны разрывать волдырь, безопасное истощение пузыря может обеспечить облегчение. Вот шаги, чтобы правильно дренировать пузырь в домашних условиях:

  1. Мойте руки теплой водой с антибактериальным мылом.
  2. Используя ватный тампон, продезинфицируйте иглу спиртом.
  3. Очистить блистер антисептиком.
  4. Возьмите иглу и сделайте небольшой прокол в блистере.
  5. Дайте жидкости полностью стечь из блистера.
  6. Нанести антибактериальную мазь или крем на блистер.
  7. Накрыть блистер бинтом или марлей.
  8. Ежедневно очищайте и применяйте антибактериальную мазь. Держите пузырь под крышкой, пока он не заживет.

Предотвращение появления волдырей на ногах требует устранения основной причины.Если у вас появляется волдырь из-за трения, ношение правильно подобранной обуви - это первая линия защиты. Если ваши ноги трутся вдоль определенной области вашей обуви, ношение стельки может обеспечить дополнительную прокладку и уменьшить трение.

Магазин обувных стелек.

Если вы спортсмен, убедитесь, что ваши ноги сухие. Нанесите пудру для ног, чтобы уменьшить потоотделение, или наденьте влажные носки, предназначенные для спортсменов. Эти носки сохнут быстрее и уменьшают влажность.

Магазин для впитывающих влагу носков.

Если косметическое средство (пудра, лосьон, мыло) или аллерген вызывает появление волдырей на ногах, избегание раздражающего действия снижает вероятность появления новых волдырей. Для пузырей, вызванных заболеванием, обсудите возможные методы лечения с вашим доктором. Если вы лечите основную проблему, вы можете снизить риск возникновения волдырей.

Легкое Домашнее Средство от Сухих Потрескавшихся Каблуков

dried cracked heel

Есть потрескавшиеся каблуки? Позвольте мне поделиться с вами простым и недорогим средством для поделок, которое смягчает и успокаивает пятки и ступни.

Сухие потрескавшиеся каблуки - это никогда не весело. Они не очень хорошо смотрятся в ваших летних сандалиях. Я девушка на открытом воздухе, и я часто нахожусь с грязными, сухими ногами. И я нашел супер простой способ, чтобы мои каблуки были мягкими и гладкими.

Что вызывает сухие трещины на каблуках?

Сухие потрескавшиеся пятки - распространенная проблема стопы, также называемая трещинами пятки.В основном это косметическая проблема, но если ее не лечить, она может прогрессировать до более серозных трещин, которые могут быть болезненными и могут заразиться. Некоторые из наиболее распространенных причин сухости, трещины пятки включают в себя:

  • сухая кожа от недостатка влаги
  • неправильный уход за ногами
  • длительного пребывания на твердых поверхностях
  • плохое питание
  • кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема
  • других заболеваний, таких как диабет и проблемы с щитовидной железой
  • старение
  • избыточный вес (повышенное давление на жировую подушку под пяткой)

Когда начался сезон шлепанцев, и в этом году я оказался босиком в саду, я заметил, что мои пятки нуждаются в некоторой любви и нежности. Я сделал то, что всегда делаю: погуглил. Серьезно, я сделал!

В Интернете есть тонны домашних средств от сухих потрескавшихся пяток: от смазки до воска и отшелушивания с помощью всевозможных песчаных отваров. Но я собираюсь поделиться с вами самым простым и быстрым способом, чтобы ваши ноги выглядели гладкими и красивыми.

По сути, это уксус впитывается для ваших ног. Уксусная кислота в уксусе смягчает и нежно отшелушивает сухую кожу с ваших пяток. Уксус очень сушит кожу, поэтому не наносите прямой уксус на ноги.Мне нравится добавлять немного увлажняющего масла в мой уксус для ног.

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы заметите, что я использую миску СТЕКЛА, чтобы вымочить ноги. Я предпочитаю держаться подальше от пластика, насколько это возможно. Нижние части наших ног имеют более 2000 больших пор и легко впитывают все, что они впитывают. Я бы с осторожностью добавил уксус в пластиковый контейнер, поскольку он может вымывать химические вещества в воду.

Когда я впервые впитал этот уксус, я был поражен тем, как легко с моих пятен сходит сухая мертвая кожа.Я повторил процесс на следующий день, чтобы мои каблуки были совершенно гладкими и шелковистыми. Теперь я использую это замачивание один или два раза в месяц, если мои пятки снова начинают выглядеть сухими.

Что вам понадобится:

Направления:

  1. Наполните большую стеклянную миску, которую вы можете найти на 3/4, очень теплой водой. Добавьте 1/4 стакана белого уксуса и масла по выбору.
  2. Замочите ноги в воде на 10-15 минут. Затем используйте пемзу или пилку для микропланшета, чтобы аккуратно вычистить пятки перед сушкой.
  3. После высыхания нанесите толстый слой вашего любимого увлажняющего масла или крема и нанесите чистые хлопковые носки.

Нажмите здесь, чтобы закрепить это!

dried cracked skin on heel

КАК ОБСЛУЖИВАТЬ МЯГКИЙ И ШЕЛКОВЫЙ КОЛЕСА

Первое, что я бы порекомендовал, это убедиться, что вы едите чистую, здоровую диету с большим количеством полезных жиров. Не забудьте также хорошо увлажняться, особенно в жаркие летние месяцы. Решение любых основных заболеваний также важно.

Регулярный уход за ногами также помогает сохранить ваши ноги счастливыми и здоровыми. Нанесение толстого слоя хорошего качества масла или увлажнителя на чистые, сухие ноги перед сном и надевание чистых хлопковых носков - это простой способ предотвратить сухие потрескавшиеся пятки. Мои любимые масла - это кокосовое масло и оливковое масло из моей кухонной стойки. Оба чрезвычайно питательны и увлажняют. Я также добавляю несколько капель эфирного масла лаванды и герани, чтобы мои каблуки были мягкими и гладкими.

СОВЕТ: Отрежьте носок ваших хлопковых носков в жаркие летние месяцы, чтобы сделать удобные носки на каблуках для теплой погоды.

Вот гладкие и сексуальные сандалии для ног!

хо,

Катя

feet peeking out from under blanket

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Сообщений, которые вам также могут понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *