Рубрика

Снятие отеков ног: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Содержание

Как снять отёки на ногах

Автор adminВремя чтения 31 мин.Просмотры 329Опубликовано

Как снять отечность ног

Отек – место скопления излишней жидкости в организме.

На возникновение отечных образований влияют такие факторы как:

  • Длительная ходьба;
  • Долгое стояние или сидение на одном месте;
  • Вредная привычка забрасывать ногу на ногу;
  • Нарушение работы щитовидной железы, печени, плохое функционирование почек;
  • Застой крови в венах;
  • Проблемы с сердцем;
  • Гормональный сбой на фоне возрастных изменений, преклонный возраст;
  • Избыток жировой массы или ожидание ребенка;
  • Обильная жирная или острая пища;
  • Обувь маленького размера с неудобной колодкой или высоким каблуком;
  • Передозировка гормональных препаратов.

Отеки различают по степени сложности. Лимфатическая припухлость появляется из-за нарушения кровотока и накопления жидкости с большим содержанием белка, в результате, довольно сложно захватить пальцами кожную складку ноги.

Если отеки вызваны венозной недостаточностью, то они могут немного уменьшиться после отдыха в позиции лежа. Иногда ноги опухают так, что своим видом напоминают толстый ствол дерева.

Если отек синюшный и возник за пару дней, это может быть признаком тромбоза, заболевания тазобедренного сустава или возможного перелома. Отекибывают не только на ногах, но также на руках и лице.

При нажатии на отекшее место, остается глубокая вмятина, которая восстанавливается очень медленно.

Если отечность вызвана внутренними заболеваниями, обратитесь за консультацией к врачу. Хорошо снимают отеки такие гели как: «Троксевазин», «Лиотон», «Венитан».  Если стопы гудят от усталости и наливаются тяжестью из-за долгого стояния или большого веса в период беременности, снять напряжение можно подручными методами.

Вода обладает успокаивающим действием, прекрасно снимает тонус и ощущение пудовых гирь, подвешенным к стопам.

Первым делом, вернувшись с работы домой, приготовьте ножную ванночку с морской солью. Опустите ноги в тазик и подержите в течение 30 минут. Соль можно заменить мятным эфирным маслом. На одну процедуру достаточно 2-3 капли.

При массировании, отекшие места можно протирать кубиками льда.

Расслабьте отекшие пальцы физическими упражнениями:

  • Снимите носки и походите по комнате на кончиках пальцев;
  • Поднимите ноги вверх и упритесь ими о стену. В таком положении нужно находиться 10 минут;
  • Выполните круговые движения ногами в воздухе. Крутить ногами нужно интенсивно;
  • Чаще катайтесь на велосипеде;
  • Не пейте большое количество жидкости на ночь.

Мелко пошинкуйте или измельчите в блендере листья каланхоэ. Наполните растением банку 0,5 л примерно на четверть и залейте водкой до самого верха. Раствор должен постоять 14 дней. Натирать отекшие участки нужно перед сном, дожидаясь полного впитывания в кожу.

Яично-скипидарная смесь. Смешайте 1 яичный желток, 1 ст. ложку яблочного уксуса и 1 ч. л скипидара. Втирайте в стопы легкими массажными движениями.

Свежий клубень картофеля натрите на мелкой терке, выжмите картофельный сок. Кашицу распределите на припухлостях и закрепите марлей или пищевой пленкой, после чего закутайте ноги в одеяло. Держать примочку рекомендуется 15-20 минут.

Вернуть ногам легкость можно с помощью капустной кашицы. Измельчите несколько листьев, нанесите на проблемные зоны. Делать примочку лучше перед сном и держать до утра. По такому же принципу готовится смесь из свежего огурчика и мякоти алоэ. Полезные свойства алоэ снимут не только отеки, но и воспаление, вытянут гной или грязь из возможных ранок.

Для настойки из калины потребуется:

  • Свежая калина – 100 г;
  • Вода – 200 мл.

Залейте ягоды водой, поставьте на водяную баню. Подержите раствор на водяной бане 25 минут, процедите и разбавьте водой в соотношении 1 к 1. Пить рекомендуется каждый день утром, днем и вечером по 100 мл в течение месяца. Тыква – овощ, эффективно выгоняющий лишнюю жидкость из организма. Готовьте из тыквенной мякоти каши, пюре и соки.

Питайтесь здоровой пищей, ведите учет выпитой жидкости, и ваши ножки никогда не будут знать проблем.

Как снять отёки на ногах?

Хорошо быть молодым – ходишь, будто летаешь и горя не знаешь. Потом начинается: первая морщинка, одышка, суставы хрустеть начинают, потом вдруг отёки возникают на пальцах, лице и, наконец, ногах.

Отёки – задержка жидкости в тканях. Они, как правило, появляются в результате сбоев работы организма, болезней, редко возникающих у молодых людей. Бывает, многие не сразу замечают появление отёков на ногах, пока они явно не начинают мешать или пока ноги не перестают вдруг помешаться в туфлях, а то и вовсе начинают нестерпимо печь или болеть.

Если вы заметили первые симптомы, нужно попытаться выявить первопричину их появления.

В здоровом организме подобных сбоев обычно не возникает.

Причины появления отёков

Самой распространённой причиной могут быть сосудистые заболевания: варикозное расширение вен, тромбофлебит, артроз, гипотония, кардиосклероз. При сосудистых заболеваниях отёку, как правило, предшествует боль и покраснение лодыжек.

При заболеваниях сердца, легких, также могут возникать сильные отёки, поскольку кровоснабжение при этом нарушается, вследствие чего повышается венозное давление, а кровь застаивается.

Еще советуем прочитать:
Как лечить грибок на ногтях ног

Подобная проблема может возникать из-за болезней почек (нефрит, пиелонефрит, МКБ), печени (цирроз, асцит). При асците жидкость сначала скапливается в брюшной полости. Если болезнь не лечить, начинают отекать конечности.

Ноги также могут опухать после травмы, вследствие вывиха, растяжения связок или закрытого перелома. Но обычно при этом возникает кровоизлияние, нога заметно темнеет до синего или даже чёрного цвета.

Ступать на больную конечность тяжело. Поэтому в этом случае пациент сам понимает причину отёка и необходимость консультации врача.

Перегрузки также являются причиной отёков. Если у человека профессия связанна с постоянной работой на ногах (как у продавцов, консультантов, парикмахеров) или, наоборот, с малой подвижностью (сидячей работой), то рано или поздно нижние конечности начинают болеть и отекать.

Народные методы устранения отёков

Как вы понимаете, лечить отёки без знания причины их появления малоперспективно. Те же народные (да и традиционные) методы направлены на восстановление работы того или иного органа, укрепление сосудистой системы, нормализации водно-солевого обмена, вывод излишней жидкости из организма.

Если причина только в нагрузках и усталости, то вам помогут:

  • Ножные ванны с настоями трав ромашки, шалфея или хвоща. Приготовить их несложно: нужно взять 100 г цветков или сушёных листьев, залить их литром кипячёной воды и прокипятить их ещё минут 15. Затем нужно настоять отвар 45 минут и процедить. После этого нужно добавить его в ванночку с горячей водой (примерно на 3 литра).
  • Таким же образом можно снимать отёки с помощью чёрной бузины.
  • Одним из самых эффективных и простых методов является холод и смена положения тела. То есть, придя домой сразу ополосните ноги прохладной водой, прилягте на постель и положите ноги выше уровня головы (на подушку, спинку дивана, ещё лучше на стену). Пробудьте в таком положении минут 15. Таким образом можно заметно снять усталость и быстро убрать отеки на ногах.
  • Очень полезно протирать льдом опухшие участки. Лучше если это будет не обычный лёд, а замороженный настой на травах тысячелистника, полевого хвоща, шалфея или ромашки.
  • Очень благотворный эффект на здоровье оказывает массаж ног. Его можно делать как в салоне красоты, так и дома самостоятельно. Можно использовать для этого специальные приборы и приспособления: массажеры, щётки. Полезно при этом втирать масла или охлаждающие гели. Косметические компании давно разработали интересные и эффективные средства, можете поинтересоваться у консультантов. Массаж также можно проводить прямо в душе жёсткой щёткой, растирая ноги до покраснения. После этого кожу лучше увлажнить кремом или смазать косметическим маслом (можно и подсолнечным). Только учтите, что при тромбофлебите эти процедуры противопоказаны.

При сосудистых заболеваниях лучше принимать не горячие, а чуть тёплые ванны из настоев дубовой коры или корней ивы. При болях можно растирать ноги лимонным соком или добавлять дольки цитрусового в ванночки. Полезно при этом принимать мумиё с мёдом и молоком 2 р. в день в течение месяца.

Снять отёки при варикозном расширении вен можно простым способом: ежедневно утром и вечером обливать ноги холодной водой, постепенно понижая градус (как при закаливании). Эта процедура способствует укреплению сосудов и облегчению течения болезни.

Не нужно носить слишком обтягивающие брюки. Старайтесь не носить чулки или гольфы с тугими резинками. Избегайте перенапряжения, долгого сидения или стояния на ногах.

Носите лечебные колготки, рекомендованные вашим лечащим врачом. Регулярно проходите медосмотр. Не занимайтесь самолечением.

Старайтесь больше уделять внимание своему здоровью, не допускайте возникновения тяжёлых хронических заболеваний.

А самое полезное… Бросьте нелюбимую работу, разорвите неприятную связь, снимите с шеи детей и старайтесь больше наслаждаться жизнью. Через полгода всё наладится!

Как убрать отеки на ногах

Отеки на ногах появляются в результате скопления жидкости в тканях. Причин этому явлению может быть множество, но чаще всего отечность связывают с возрастными изменениями, диабетом и болезнями почек.

В этой статье мы расскажем, как убрать отеки на ногах. Перед тем как применять лекарственные препараты и заниматься самолечением, попробуйте воспользоваться народными методами.

Практически все они основаны на применении лекарственных отваров и трав.

1

Ванночки для ног

Довольно эффективными являются ванночки с лекарственными сборами. Отлично снимают отечность перечная мята и шалфей.

Смешайте эти травы в равных количествах и залейте 1 столовую ложку смеси теплой водой. Поставьте кастрюльку на огонь и кипятите сбор 10 минут. Процедите отвар и влейте его в таз.

Долейте теплой воды, жидкость в ванночке не должна быть горячей. Опустите ноги в отвар и держите их 20 минут.

После этого душ принимать не нужно. С самого утра можете насладиться контрастными процедурами. Для этого по несколько секунд обливайте ноги то горячей, то холодной водой. Это укрепляет стенки сосудов и выводит лишнюю жидкость из организма.

2

Мочегонные сборы

Самыми эффективными являются:

  • полевой хвощ;
  • почечный чай;
  • синий василек.

Эти травы при регулярном применении выводят лишнюю жидкость из организма и улучшают работу почек. Их назначают при циститах и пиелонефритах. Обязательно контролируйте количество съеденной соли.

Именно она провоцирует задержку жидкости в организме. Мочегонные травы нужно принимать по 3 раза в день до приема пищи. Помните, лечение не должно быть спонтанным. Лекарственные травы следует использовать курсами.

Не рекомендуется пить мочегонные сборы после 18.00.

Отлично справиться с отеками можно при помощи массажеров. Приобретите массажную подушку или обычный портативный массажер. После приема душа помассируйте ноги и нанесите на них специальный крем от отеков.

Это может быть бальзам на основе конского каштана или дубовой коры. Кстати, кору можно использовать для приготовления ванночек. После длительной прогулки ополосните ноги холодной водой и подымите их выше головы. Можете лечь на кровать и опереться ногами о стенку.

Таким образом, вы всего за 15 минут избавитесь от отеков.

4

Холод

Если вы часто сталкиваетесь с появлением отеков в конце дня, приготовьте лечебный лед. Для этого сделайте отвар из цветков ромашки и черной бузины и залейте его в формочки. Поместите контейнер с отваром в морозильную камеру. После замерзания извлеките кубики льда из формы и протирайте ими уставшие ноги.

5

Мази от отеков

Сейчас в аптеках очень много гелей, которые снимают отечность в ногах. К ним относятся Гепариновая мазь, Троксевазин и Венитан.

Они снимают болезненные ощущения и чувство тяжести в ногах. Наиболее эффективными являются препараты на основе конского каштана и гепарина натрия.

Именно эти компоненты используют фармацевтические компании при изготовлении как дешевых, так и дорогих гелей для ног.

Не занимайтесь самолечением, а обратитесь за помощью к терапевту. Он выяснит причину задержки жидкости, назначит эффективные препараты.

Снятие отеков на ногах

Возникновение отечности обусловлено чрезмерным скоплением жидкости в организме.

 Конечность может отекать в результате болезней и являться серьезным симптомом отдельных заболеваний, например сердечной недостаточности, патологии мочевыводящих путей, эндокринной системы, венозной недостаточности, последствием ушибов или перелома ноги.

Для определения истинной причины появления отеков важно пройти медицинское обследование. Существует множество эффективных методик устранения пастозности и профилактики отеков (консервативная терапия или народные методы лечения).

 Лечение отеков ног народными средствами многие пациенты считают единственной панацеей. Но при появлении отеков вследствие развития серьезных болезней рецепты народной медицины могут стать лишь частью комплексного лечения. Так чем лечить отеки и можно ли довериться народным средствам? Как в домашних условиях снять отеки с ноги?

Отвары и настои целебных трав

Отек ног провоцируют различные причины, и лечение народными средствами в одних клинических ситуациях может быть единственным средством лечения или составной частью терапии. Специальные фиточаи, настои травяных сборов, высушенных плодов или фруктов, обладающих мочегонным действием, при лечении отеков являются эффективными домашними методами.

Длительный прием некоторых видов чая для лечения может оказывать пролонгированное мочегонное воздействие, что считается отличной домашней профилактикой повторного возникновения отеков при почечных расстройствах, венозно-сосудистой недостаточности.

Для выведения застоя жидкости из организма домашними методами наиболее эффективными являются следующие:

Тыквенный сок. Этот известный всем овощ – хорошее средство от отеков. Обладает мягким мочегонным эффектом, является природным антиоксидантом в народном лечении. Тыкву можно применять в любом виде и в любом количестве. Например, тыквенные каши способствуют лечению сердечно-сосудистых заболеваний, болезней вен и почек в домашних условиях.

Народные средства при лечении отеков ног подразумевают широкое применение тыквы в разных видах. Овощной «микс». Сок из огурца, моркови и лимона можно принимать около месяца небольшими дозами. Требование к оптимальной дозировке – около 50 мл 3 раза в сутки. Сок предварительно разбавляют теплой кипяченой водой.

Состав помогает от отеков ног, которые возникли по причине усталости или переутомления.Перечная мята при отеке. Для приготовления понадобится 20 г травы, пол-литра кипятка. После заваривания отвар рекомендуется выдержать около получаса, тогда он будет эффективно устранять отеки ног. Мяту можно пить вместо зеленого чая ежедневно около двух раз в сутки.

Единственным противопоказанием для лечения отека в домашних условиях является артериальная гипотензия (склонность к понижению АД). Перед тем как убрать отеки этим методом, нужна консультация специалиста. Если вы хотите снять отеки с использованием подобных методов, следует знать о возможности появления аллергии на травы.Семена льна. При их заваривании нужно использовать крутой кипяток.

Рекомендованные пропорции – 20 г семян на 250 мл кипятка. Для приготовления более насыщенного состава семена можно протомить на медленном огне. Пить отвар от отеков необходимо каждые три часа, соблюдая дозировку. Для взрослого человека при лечении отечности ног домашними средствами достаточный объем за один прием –150 мл.Бузина – эффективное народное средство.

Для устранения отечности используются корневища. Для этого необходимо залить корни растения водкой (около 300 мл). Состав необходимо оставить на 14 дней, периодически взбалтывая содержимое. После настойку нужно процедить и пить по определенной схеме: первые 3 дня – 10 капель, последующие дни – 15 капель, с 10-го дня лечения отеков можно увеличить объем до 20 капель 3 раза в сутки.

Рецепт позволяет быстро снять отечность и облегчить состояние.Калина – традиционный народный метод. Несмотря на природную горечь, настои и чаи на основе ягод калины обладают чудодейственными свойствами. Медики относят калину к природным антибиотикам и мочегонным препаратам, снимающим отечность ног.  Это эффективное лекарство.

 Для лечения отеков достаточно заварить несколько столовых ложек плодов в крутом кипятке и потомить на слабом огне. После приготовления состав для лечения в домашних условиях настаивается около получаса. Процеженное средство необходимо пить 70 мл 3 раза в день в течение 3 недель.

Тыквенный сок обладает мягким мочегонным эффектом и помогает при отеках ног.

Эффективным народным рецептом против припухлости на ногах считаются листья березы, зверобоя, хвоща полевого, кукурузных рылец. Перед тем как избавиться от отеков в домашних условиях, важно предварительно проконсультироваться с врачом, так как на фоне приема лекарственных препаратов некоторые растения могут снижать эффективность медикаментов или, наоборот, усиливать ее.

Компрессы и аппликации

Сильная или легкая отечность могут вызывать неприятный зуд или даже некоторую болезненность ног. Наружное лечение народными средствами позволяет снять неприятные ощущения, снять отек ног в домашних условиях, улучшить кровообращение в конечностях. Наиболее эффективны следующие методы:

Капустный лист. Известное народное средство против отеков. Метод хорош удобством и простотой. Перед наложением лист капусты предварительно разминают скалкой, удаляют толстые прожилки. Накладывать на ноги лучше на ночь и держать компресс до утра. Для удобства лист можно плотно закрепить бинтом. Народный способ устранения отеков считается безопасным и эффективным.Березовые листья.

Для компресса необходимо собрать свежих березовых листьев (около 200 г), залить их крутым кипятком, соединить с ложкой соли, настоять 40 минут. В готовом составе смачивают бинт или марлевую повязку и накладывают на стопы. Обрабатывать ноги при отеках таким отваром можно 6 раз в сутки.Терапия ромашкой при варикозе. Необходимо приобрести 50 г сухих цветков ромашки аптечной.

В крутом отваре обильно смачивают ткань и накладывают на несколько часов.  Отечный голеностоп можно вылечить быстрее, если к ромашке добавить немного меда.Ледяной компресс. Лед хорошо убирает боль при сосудистых патологиях, позволяет быстро снять пастозность, отек, улучшить кровообращение в суставах.

Хорошо подходит в качестве первой помощи при вывихах и растяжениях, при отеке ноги после перелома.

Применять контрастные домашние компрессы нужно с осторожностью, такое лечение может спровоцировать спазм сосудов.

При сильных отеках также допустимо использование контрастных домашних компрессов на ногах в качестве лечения (холодная вода-горячая-холодная), но с осторожностью. Контраст температур может спровоцировать резкий спазм сосудов, что особенно опасно при сердечно-сосудистых патологиях. Снять усталость с ног в домашних условиях можно и более щадящими средствами.

Ванночки

Возникновение отеков ног у пожилых и молодых людей может быть спровоцировано различными причинами. В зависимости от этого отличаются и рекомендуемые методы лечения. Так, ванночки с отварами целебных трав или с морской солью способствуют мягкому расслаблению после трудового дня, снимают не слишком выраженные отеки ног, придают ощущение легкости.

Ванна с ромашковым отваром. В равных пропорциях соединяют теплую воду и теплый отвар ромашки (1л Х 1л). Продолжительность процедуры – около получаса. После этого необходимо насухо вытереть стопы и голеностопный сустав, смазав успокаивающим кремом. Такой домашний способ широко известен, как быстро снимающий неприятные ощущения.Йодо-солевая ванна.

В ведре (8 л) необходимо растворить столовую ложку йода, стакан соли морской и чайную ложку соли. Ноги в теплом растворе нужно держать около 40 минут. Такую терапию нужно осуществлять через день в течение 3 недель. Лечебный способ прекрасно снимает усталость.

Перед тем как быстро снять напряжение с конечностей домашним способом, ноги можно предварительно помассировать.

Постоянно появляющаяся припухлость конечностей доставляют серьезные неудобства. Например, легко застегнув высокие сапоги с утра, многие женщины с большим трудом надевают их вечером, потому что отекла стопа. Усталость, напряжение, высокие каблуки или тесная обувь могут провоцировать припухлость при варикозном расширении вен.

 Убирать отеки и избавляться от них полностью в домашних условиях нужно любыми действенными методами. При появлении отека важно обращаться к врачу, а проведение терапии народными средствами можно применять на фоне адекватной консервативной терапии.

Лечением отеков ног домашними методами должны заниматься только профильные специалисты. 

Возникающий отёк ног не всегда получается убрать медикаментозными средствами. В отельных случаях препараты не используются по причине личной невосприимчивости пациентом. Тогда на выручку приходят народные средства от отёков ног. Подобные лекарства позволяют добиться стабильного результата. Действие требует точного соблюдения инструкций и правил приготовления субстрата из растений.

Проявление отёчности

Предпосылки отечности ног

Против избранных проявлений отёков ног оказываются бессильными традиционные препараты. Домашняя медицина мягко устраняет причины, если принятые меры не помогают. Чтобы назначить правильное лечение, требуется понимать причины возникновения патологии.

Частыми предпосылками отёка ног оказываются:

сильные антибиотические средства;возрастные изменения;ношение неудобной обуви;поражение систем внутренних органов;расширение вен на ногах;отёки внутренних органов;травмы;наследственная предрасположенность;большие нагрузки;избыточный вес;сахарный диабет;следствие профессиональных деформаций.

Народные методы направлены на устранение проявлений внешнего характера. Фитосредство способно решить ряд задач по восстановлению здоровья.

Возрастное изменение сосудистой системы

Устраняющие отёк средства, опирающиеся на народные рецепты, способны активизировать механизмы снятия отёков в ногах. Курс лечения направлен на снятие последствий большинства заболеваний. Действенными их способны делать активные биологические соединения, точечно влияющие на причину болезни.

Возрастные изменения провоцируют различные по конфигурации отёки:

у молодых людей чаще отекают мышцы на щиколотках;мышечные волокна ног женщин отекают в районе икр;у пожилых людей наблюдается отёки лодыжек, ступней;скопление жидкости в больших количествах наблюдается у представителей профессий, ноги которых постоянно согнуты (водители; работники касс).

Кровеносная система на разных этапах жизни испытывает нагрузки, приводя к появлению отёков. Против нарушений допустимо бороться народными средствами. Официальная медицина не отрицает подобной возможности лечения.

Если планируется лечение травами, необходимо проконсультироваться с докторами. Поскольку выбранное фито средство способно не подходить под ситуацию. Народная методика требует чёткого соблюдения рецептуры.

Нагрузка на ноги

Проявление ярко выраженного отека при заболеваниях

Отёк иллюстрирует поражение ног, методы определения причины начинаются с лабораторных анализов. Если вовремя делать диагностику, можно убрать большинство факторов, провоцирующих лечение.

Наличие отёков обеих ног отражает:

повреждение почек;излишние нагрузки;поражение печени;онкологические процессы.

Против таких процессов народная медицина разработала методы борьбы сильнодействующими средствами. Лечение направлено на использование активных биологических веществ. Эти средства предоставляют возможность избавиться от причины возникновения отёков.

Отечность одной ноги показывает:

нарушения в работе малого круга кровообращения;заболевания легких;заболевания эндокринных желез.

Снятию подобных проявлений помогает принятое внутрь фито средство. При этом препарат снимает дополнительный отёк внутренних органов. Устранение причины дает возможность избавиться от накопления жидкости в ногах.

Современная медицина приветствует сочетание традиционных медикаментов и лечение народными рецептами, если использование трав не противодействует активным веществам прописанного медикаментозного средства.

Народное лечение

Мочегонные препараты

Против скопления жидкостей в тканях помогают отвары мочегонных трав. Снижают уровень интоксикации, активизируют снятие отечного процесса. Указанными средствами считаются народные рецепты на основе:

ромашки;череды;мяты;корня лопуха;бузины;пустырника;арники.

Отвары этих трав способны снять отёк, поразивший ноги. Назначенное лечение предполагает делать отвары раз в сутки. Принимать перед едой. Когда отекают ноги, для приготовления средства используется:

1 чайная ложка измельченной травы;1 стакан крутого кипятка;30 минут настаивания.пить перед отходом ко сну.

Если отёки спровоцированы неправильной работой почек, бузина – лучшее средство снятия сильной опухлости народными методами. Сильно поврежденные сосуды могут не справляться самостоятельно с выведением лишней жидкости. Если делать отвары, количество влаги начнёт уменьшаться естественным путём.

Лечение сосудов и варикозных расширений фитосредствами

Против расширения вен варикозного характера применяют лечение примочками из листьев бузины. Народная медицина предлагает устранять причины появления крупных вен на ногах средствами прикладывания распаренных листьев, коры и ягод.

Домашний компресс

Без надлежащего лечения чрезмерное расширение вен способно вызвать отёки. Мышцы пораженных областей отекают в области ног, приводя к застою жидкостей. Избавиться от недомогания помогут народные проверенные решения.

Снятие расширения с вен на ногах возможно простыми действиями:

размять субстрат, 20-30 г;положить в сотейник, держать над влажным водяным паром;когда субстрат напитается влагой, перемолоть в кашицу;положить на хлопчатобумажную ткань, примотать к месту поражения вен.

Средство крайне эффективно, уже через несколько приемов виден результат. Помогает против скопления жидкостей, поскольку активные вещества бузины стимулируют кровоток.

Народные рецепты позволяют создать множественные формы лечения отёков, связанные с сильно поврежденными сосудами. Схожими примочками из полевого хвоща народная медицина предлагает снимать скопления сосудистых сеточек.

Ванночки для нижних конечностей с отварами

Народные средства предлагают лечение усталости мышц, которые сильно отекают. Возможные причины подобных отёков кроются в слабом тонусе сосудистых стенок. Снять отёки поможет мягкое влияние ванночек из отваров трав:

ромашки;инжира;дубровника;клевера;ситника ароматного.

https://www.youtube.com/watch?v=dGrgaNdUOyw

Опуская ноги во влажную среду, производите мягкие массирующие движения от стоп к коленям. Снятие синдрома усталости ног и лечение отёков приводит к поразительным результатам.

Снятие усталости напряжения компрессами из настоев

Избавиться от тяжести ног и лечить отёки помогут средства природного происхождения. Одним из методов становится приготовление отвара для компресса. Если ноги отекают, виновницей бывает неудобная обувь.

Снятие чувства гудения, нездоровой упругости икр и голеней даст компресс на ночь. Для лечения часто выбирают средство:

астрагал;спорыш;полевой хвощ;березовые почки.

Народными целителями предлагается сделать крутой отвар из этих средств, растворить в нем пакет каменной соли. После смочить в полученном настое махровое полотенце, обернуть вокруг конечностей.

Средство поможет снять отёк, благотворно повлияет на состояние кожи. Нетрадиционная медицина знает немало средств, помогающих снять отёки.

Водочные примочки на базе фито средств

Народными средствами считаются водочные настойки, помогают лечить трофические расширения вен. Это явление часто скрывает настоящие причины, из-за которых наливаются ноги. Такое лечение позволяет добиться полного снятия отёчности и воспаления.

Основанные на водочной настойке средства в основном состоят из:

измельченный корень аир;годы рябины красной;листья каланхоэ;корни и плоды петрушки;цветки липы сердцевидной;крапивы двудомной;цветков бузины черной;листьев брусники.

Обычная пропорция сочетания растений — 20 г к 0,5 л водки. Настаивается две недели. Принимать по 2-3 чайные ложки до принятия пищи.

Как снять отеки на ногах в домашних условиях, народные средства и медицинские препараты

Отечные ноги выглядят, мягко говоря, не совсем красиво.

Но дело даже не в эстетичности, ведь отеки — это сигнал, который организм дает вам, указывая на возможные проблемы, связанные с работой почек, болезнями сердца, нарушением обмена веществ или ортопедическими патологиями.

Очень часто отеки появляются из-за того, что женщина постоянно ходит на высоких каблуках. Поэтому вопрос, каким образом снять отеки, весьма актуален именно для особей женского пола разного возраста.

Как снять отек ног?

Избавится от отеков на ногах можно, если выполнять эти рекомендации:

Старайтесь ходить в обуви, которая идеально подходит по размеру. Она должна быть изготовлена из натурального материала. Стоит ограничить ношение обуви на каблуках или высоких платформах.

Если вы носите колготки и чулки, то они должны быть сделаны из специального материала. Капроновые чулки и гольфы из-за резинок нарушают кровоснабжение нижних конечностей.

Необходимо ограничить употребление соли, а также жидкости, которую вы выпиваете после обеда и до вечера.

Ешьте больше меда, отрубей, фруктов и овощей, содержащих калий. Это может быть инжир, абрикос, дыня, курага, банан и другие.

Если вы чувствуете, что ноги сильно устали, дайте их отдохнуть и расположите их на валиках. Это улучшить отток крови. Если в связи с вашей работой вы долго сидите, то иногда делайте зарядку для ногу, дабы кровь не застаивалась.

Чем снять отек ног?

Устранить отеки могут медицинские препараты. Может помочь массаж или комплекс специальных упражнений. Не стоит забывать и о народных методах.

Медицинские препараты

Использовать медикаменты можно только тогда, когда вы знаете причину отеков. Если они вызваны недугами почек или сердца, необходимо принимать мочегонных средства.

Начинать прием препаратов можно только после консультации со специалистом.

Если же отеки вызваны варикозными расширениями вен, могут помочь кремы, гели и мази, которые содержат компоненты, способствующие разжижению крови. Это такие препараты как:

  • Гепариновую мазь;
  • Троксевазин;
  • Лиотон-гель;
  • Асклезан®А;
  • Венозол и др.

Покупая крем, лучше обратить внимание на те, которые содержат экстракт пиявок или конского каштана.

Народные средства

Если нет серьезных заболеваний, можно обратится за помощью к народным средствам. Самый популярный способ — ванночки, наполненные теплой водой.

Для лучшего эффекта в воду можно добавить морскую соль или несколько капель разных эфирных масел. Действенным методом называют также и компрессы, основа которых — кашица из сырого картофеля.

Положительно на состояние ног подействует протирания льдом, сделанным из ромашкового настоя, шелфея или хвоща.

Спорышевая трава поможет очистить почки, вывести из организма не нужную жидкость. Это поможет уменьшить отеки. Чтоб приготовить этот настой, необходимо пол столовой ложки сушенного спорыша залить горячей водой, можно кипятком. Следующие несколько дней воду надо заменить этим питьем.

Спасителем от отеков станет также настойка на основе кукурузных рылец. В ней содержится много калия, благодаря чему происходит очищение внутренних органов. В домашних условиях можно сделать и мочегонное средство. Необходимо взять ложку сушенных корней от петрушки, а затем залить кипятком.

Как быстро снять отек ног?

Избавиться от отеков и неприятных ощущений помогает душ с контрастом. Для быстрого результата необходимо добиться разницы между температурами в 15- 20 градусов. Можно сделать массаж с помощью жесткой щетки и грубого полотенца. Это поможет привести ноги в порядок через 7-10 минут. После этого кожу стоит увлажнить с помощью оливкового масла или другой питательной смеси.

Как снять отек ног народными средствами | НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

  Наверняка, многие из нас сталкивались с отеками на ногах. Особенно вечером, после насыщенного трудового дня. Вряд ли кого-то может привлечь такой внешний вид конечностей, однако, кроме эстетического несовершенства отеки в ногах могут сигнализировать и о разного рода болезнях.

Так например, отеки возникают вследствие болезней мочевыделительной, сердечно-сосудистой систем, из-за сбоев в метаболизме, при неправильном образе жизни.

Вопросом как снять отек ног чаще задаются представительницы прекрасной половины человечества. И это неудивительно, ведь неудобная обувь так же не лучшим образом сказывается на состоянии ножек. Вообще, в случае, когда ноги отекают систематически, без консультации специалиста вам не обойтись.

Если же отечность возникает время от времени, то приведенные дальше советы объяснят вам как снять отек.

Как снять отеки на ногах народными средствами

• Во-первых вы должны помнить, что для ног с варикозом нежелательными и даже опасными могут быть горячие ванночки – теплая вода, расширяя сосуды, может способствовать застою крови.

• Для профилактики отеков полезно есть свежие овощи и фрукты, богатые калием (мед, бананы, курага, абрикосы, персики, листовой салат).

• Так же, соленые ванночки и ванночки с маслом перечной мяты хорошо сгоняют отеки и прекрасно освежают ноги. В теплой воде разведите немного морской соли или добавьте несколько капель масла и подержите минут 20 в ней ступни, затем сполосните холодной водой. После таких ванночек полезно будет сделать массаж ступней и голеней.

• Существуют и различные народные мочегонные средства, принимаемые внутрь, способствующие избавлению от отеков. Например, вода, подкисленная лимонной кислотой. Кроме того, настой измельченного корня петрушки даст вам хороший эффект. Готовят его так: 1 ст ложку корней заливают в термосе 500 мл кипятка и настаивают 8 часов. Принимать по 1 ст ложке между приемами пищи.

Лечение отечности ног народными средствами

• Трава спорыш поможет не только снять отек ног, но также почистит почки и выведет лишнюю воду из организма. 1 ст ложку травы заварить 2 л кипятка, немного настоять и пить вместо воды в течении всего дня. Происходит очистка организма от шлаков и токсинов и выделительная система начинает работать значительно лучше.

• Компрессы с тертой сырой картошкой помогают решить проблему отечности. Натирают на терке несколько картофелин и распределяют полученную кашицу по опухшей ноге. Сверху полиэтилен и х/б ткань. Держать 2 часа, затем нужна свежая порция картошки. Этот рецепт особенно хорош, когда у женщины отеки при беременности.

• Хорошо поможет в борьбе с отеками массаж со льдом. Заморозьте отвар из любой лекарственной травы, измельчите полученный лед, заверните в тонкую ткань и массируйте им ноги. Такая криотерапия вас приятно удивит.

• Так же полезным будет держать ноги в холщовых мешочках, наполненных свежей листвой березы. Листьев должно быть несколько слоев. Потеть в таких мешках нужно не менее 3 часов. Можно даже их делать на всю ночь.

Как снять сильную отечность ног

• Раньше врачи снимали отеки ног с помощью медицинских пиявок. Эта процедура очень эффективная, но не самая приятная. Ее можно заменить использованием мазей и кремов, содержащих экстракт пиявок.

• Давнишний народный рецепт, который спасет от жестокой водянки с отеком ног – нужно каждый день пить по 1/3 стакана в день водной настойки сбора “кукурузные рыльца и столбики”, который продается в аптеке.

Тяжелые отеки начнут исчезать уже через 2 дня. Достоинства такого настоя в его мочегонности, высоком калий- и золото содержании, очищении почек и печени.

Калий просто необходим сердцу и мышцам ног, золото – поможет в борьбе с сахарным диабетом, общая чистка организма – полезна вообще!

• Кроме всего прочего, постарайтесь во время сна располагать ноги на специальных валиках или подушках. Это обеспечит хороший отток крови от ног.

Советы, данные выше, обеспечат выведение лишней воды из организма и таким образом снимут отеки с ног. Однако не стоит забывать о том, что чтобы у вас не было проблем с отеками необходимо искать первопричину и лечить ее.

Как снять отеки на ногах в домашних условиях

Появление отеков может быть следствием обычной усталости, а может сигнализировать о серьезных заболеваниях сердца, печени, почек, ЖКТ, нарушении кровообращения. Если отеки ног стали нормой, то необходимо пройти обследование для выявления и устранения первопричины. Для профилактики и уменьшения дискомфорта рекомендуется домашний курс процедур.

Как убрать отеки на ногах в домашних условиях

Поскольку причины появления отеков разные, то выбирать способы их снятия нужно, в зависимости от этой причины. Чтобы убедиться, что ноги опухают не в результате заболевания, необходимо пересмотреть свой образ жизни:

  • снизить физические нагрузки – при длительном стоянии устраивать небольшие «сидячие» перерывы;
  • исключить из меню соленое, острое, сладкое;
  • очистить кишечник.

Придя домой после трудного дня, хорошо ополоснуть ноги прохладной водой. После этого смазать кремом с содержанием конского каштана или гелем (Венитан, Троксевазин и др.) и положить конечности выше уровня головы. Пятнадцати минут хватит, чтобы снять усталость, и предотвратить появление отеков.

Помимо этого рекомендуется делать расслабляющие ванночки для ног. Достаточно получаса, чтобы конечности пришли в норму. Хорошо работает водный раствор соли, соды и нескольких капель йода. Такую ванночку необходимо делать на ночь в течение полутора-двух недель, чтобы укрепить сосуды.

Целебная сила обыкновенного сырого картофеля помогала при многих заболеваниях. Он обладает противовоспалительными, ранозаживляющими и спазмолитическими свойствами.

Компрессы из этого овоща используют и при устранении отечности. Для этого натертый картофель наложить на ноги от ступней до колена, закрыть его пищевой пленкой и покрыть хлопчатобумажной салфеткой.

После двух часов компресс снять.

Эти рекомендации предназначены для общего пользования. В остальных случаях, когда отечность является следствием какого-либо заболевания, необходимо подбирать определенную процедуру. В противном случае, никакого результата не будет.

Почему отекают ноги у мужчин и что делать

Обычно мужчины не акцентируют внимание на отеках конечностей. А между тем, они страдают от этого не меньше женщин.

Если до 40 лет, как правило, все негативные процессы проходят бесследно или бессимптомно, то после этого возраста для мужчины наступает критический период.

Увеличивается статистика сердечнососудистых заболеваний, болезней суставов, внутренних органов, которые, помимо присущих им симптомов, могут вызывать отек конечностей.

Такие внешние факторы, как:

  • сидячая работа,
  • недостаток движения,
  • неправильное питание,
  • физические перегрузки,
  • избыток солей

— провоцируют появление отечности. Поэтому, чтобы избежать этого, мужчинам после 40 лет необходимо особенно следить за собой и пересмотреть свой образ жизни. При появлении отеков немедленно обратиться к специалисту.

Не лишними будут и домашние процедуры.

  • Если нет заболевания почек, то лучшим лекарем станет «арбузная пора». Эта ягода обладает замечательными мочегонными свойствами.
  • Ежедневное съедание 3-4 кг арбуза поможет очистить сосуды, вывести лишнюю соль из организма и снять отечность ног.
  • Для очистки организма хорошо принимать отвары из льняного семени (4 ст.л.), которое кипятят 10 минут с 1 литром воды. Затем процеживают, добавляют лимонный сок и мед и пьют через каждые 6 часов по половине стакана в течение месяца.
  • Эффективно работают и компрессы из березовых листьев. Иногда бывает достаточно 2-3 процедур, чтобы снять отеки. На ноги надевают холщовые мешки, свободное пространство заполняют зелеными листьями и накрывают чем-нибудь теплым. Через 2-3 часа листья намокнут. Их следует заменить на новые. Процедуру повторить.

Отеки ног причины и лечение у пожилых народными средствами

Отеки ног у пожилых – явление частое и вполне объяснимое. С возрастом все процессы в организме замедляются, в результате чего:

  • нарушается обмен веществ;
  • накапливается жидкость;
  • ухудшается циркуляция крови.

Многие пожилые люди страдают от почечных заболеваний, болезней сердца, легких, сосудов и суставов, наблюдаются проблемы со щитовидной железой.

При наличии какой-либо болезни снять отеки ног можно только путем лечения этой болезни. Все остальные методы используют, как профилактическое средство. Полезно делать растирание голеней и стоп, почаще шевелить пальцами и пользоваться специальными мазями и гелями, снимающими усталость.

Рекомендуется также принимать мочегонные средства. Лучше, если это будут отвары из лекарственных трав (липы, березовых почек, полевого хвоща, астрагала).

Ежедневно необходимо протирать ноги кубиками льда или делать холодные ванночки по 10-15 минут. В воду можно добавлять морскую соль или хвойный экстракт.

Усилит кровообращение самомассаж: легкие щипки от ступни до колена. Плюс ко всему – все те же общие рекомендации: правильное питание и снижение веса. Но при постоянной отечности визит к врачу не должен отменяться.

Оставить комментарий →

Три простых упражнения для снятия отеков ног

Проводя длительное время на ногах, многие люди к вечеру ощущают тяжесть в ступнях, а иногда замечают отёки. О причинах их возникновения и способах профилактики рассказывает остеопат и краниопостуролог Владимир Животов.

Отёки ног – малоприятный симптом, который помимо дискомфорта создает ещё и эстетические проблемы: любимая обувь становится мала, а ранее стройные ноги огорчают припухлостью. Конечно, можно грешить на обильное питье или соленую пищу, съеденную накануне, но если ноги часто отекают – это повод разобраться в причинах.

Как возникают отёки ног?

Отёк – это переполнение межклеточного пространства мягких тканей жидкостью. Кровь в нашем организме удерживается в сосудистом русле. Несмотря на то, что через тонкую стенку капилляров постоянно происходит обмен, жидкость удерживается в просвете мельчайших сосудов за счёт определённого уровня онкотического давления крови. Иными словами, кровь связывает воду за счёт белка. Жидкость задерживается в просвете капилляра также из-за того, что его стенки к этому приспособлены, не давая жидкости свободно проходить во внесосудистое русло. Вся эта сложная система рассчитана на определённое гидростатическое давление, поэтому, как только оно повышается, жидкая часть крови выходит через капиллярную стенку в межклеточное пространство.

3 основные причины формирования отёков

1. Снижение количества белка в крови. Это связано либо с факторами питания, либо с тем, как усваивается белок, либо с массивными потерями белка через почки.

2. Повышение проницаемости капилляров – может быть обусловлено, например, аллергической или посттравматической реакцией, воспалением.

3. Повышение гидростатического давления в просвете капилляров, за счёт чего «выдавливается» жидкость. Это самая распространённая причина отёков. Возникает она в подавляющем большинстве случаев из-за предшествующей травмы копчика. Казалось бы, какое отношение это имеет к ногам? Самое прямое! Во-первых, травма копчика приводит к опущению внутренних органов, и, сместившись вниз, они давят на венозные и лимфатические сосуды, как магистральные, так и второстепенные, по которым кровь оттекает от ног. Во-вторых, при смещении копчика и крестца возникает напряжение мышц и связок тазового дна, и они начинают сдавливать венозные и лимфатические сосуды. Отеки сердечного происхождения также возникают на фоне повышения давления в капиллярах ног, когда сердце не создаёт достаточной скорости движения крови по телу, и она вынужденно застаивается в нижних конечностях.

Как предотвратить?

Кто-то считает, что отеки возникают только оттого, что он слишком много времени проводит на ногах, постоянно сидит. Действительно, в этом случае кровь застаивается в ногах, что способствует формированию отеков. Но если бы это было единственной причиной, то тогда у всех, кто долго стоит или сидит, отекали бы ноги, чего мы не наблюдаем. Поэтому ищите причину отеков и начинайте работать с ней. В этом вам должен помочь опытный терапевт.

Если серьезные заболевания исключены, то мои рекомендации помогут вам уменьшить отечность. Исключите из рациона излишне жирную и солёную пищу, сведите к минимуму приём алкогольных напитков. Для улучшения оттока крови от ног, пользуйтесь любым подходящим моментом и давайте им отдых: лежите, подняв ступни выше бёдер, делайте массаж, принимайте охлаждающие ванночки для ног или обливайте ноги ледяной водой.

Простые упражнения
  • Если вам приходится долго стоять, периодически поднимайтесь на носочки: кровь от ног оттекает пассивно. За счет действия мышечной помпы вы прокачиваете венозные сосуды.
  • Представьте, что натягиваете чулок. Обхватите стопу обеими руками достаточно плотно, но не слишком туго, и начинайте «натягивать чулок» сначала на стопу, затем на голеностопный сустав, голень, колено, бедро вплоть до паховой складки. Важно ни на секунду не терять контакта с кожей.
  • Упражнение «Вакуум» подходит не только для тренировки мышц живота, оно ещё и прекрасно работает на подъём внутренних органов, а, значит, и на предотвращение отёков ног. Положение – лёжа на спине, руки – вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Выдохните воздух из легких и как можно сильнее втяните живот. Задержитесь в таком положении максимально долго, сделайте несколько повторений. В среднем один подход занимает около 2,5 минут. Для усложнения упражнение можно выполнять сидя, постепенно увеличивая время напряжения мышц.

Конечно, наилучшая профилактика отёков ног – это внимательное отношение к своему телу. Избегайте падений на копчик и следите, чтобы внутренние органы занимали правильное положение. Если же избежать травмы не удалось, то необходимо сразу обращаться к специалисту. В моей практике было много случаев, когда с началом лечения, направленного на восстановление положения внутренних органов и механики тазовых костей, отёки ног у пациентов значительно уменьшались или вовсе исчезали.

 

 

Джерело: Marie Claire
Поділитися в Facebook

3 простых упражнения от остеопата для снятия отеков ног | Здоровье

Отечность ног - это не только следствие "стоячей" работы, как считают многие обыватели. Часто за отеками нижних конечностей кроются белее серьезные причины. Например, проблемы со здоровьем. Вот как можно снять отечность ног.

Тяжело быть на ногах целый день. Те, кто по необходимости не могут прилечь, передохнуть и дать ногам расслабиться, знают, насколько это может быть мучительно. Ближе к вечеру мы не просто ощущаем тяжесть в ступнях - наши ноги, как многие выражаются, буквально «гудят». Бывает, что появляются отёки. Каковы причины их появления и способы профилактики?

Отеки нижних конечностей: причины, профилактика, упражнения

Отёки ног – специфический симптом, который доставляет дискомфорт и причиняет неудобства эстетического характера. Привычную обувь бывает трудно надеть, сапоги вдруг не застегиваются, а сами ноги приобретают нездоровую припухлость.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Если отечность ног проявляется систематически, это уже повод выяснить причины данного симптома.

Как возникает отёчность ног?

Отёк представляет собой переполнение жидкостью пространства между клеток в мягких тканях. Кровь в организме, как известно, удерживается в так называемом сосудистом русле. Через тонкую стенку капилляров беспрерывно осуществляется обмен, однако, жидкость может удерживаться в просвете самых меленьких сосудов из-за создавшегося уровня так называемого онкотического давления крови. Проще говоря, кровь может связывать воду за счёт белка. Жидкость задерживается в просвете капилляра и, так как его стенки к этому приспособлены, жидкость не может беспрепятственно проникать во внесосудистое русло. Данная налаженная система рассчитана на конкретное гидростатическое давление. И если оно повышается, жидкая составляющая крови проникает наружу из капилляра через капиллярную стенку в межклеточное пространство.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

3 главные причины образования отёков

Каковы причины формирования отечности?

1. Снижение объема белка в крови. Это может зависеть от факторов питания, от того, как усваивается белок организмом и от серьезных потерь белка через почки.

2. Повышенная проницаемость капилляров – причиной может служить аллергическая или посттравматическая реакция, воспаление.

3. Повышение гидростатического давления в просвете капилляров, когда «выдавливается» жидкость. Наиболее часто встречающаяся причина отёчности. Вызывает это явление, как правило, травма копчика. Данная травма ведет к опущению ряда внутренних органов, и, немного переместившись вниз, они оказывают давление на венозные и лимфатические сосуды, по которым кровь движется в направлении от ног.

Также, в результате смещении копчика и крестца нарастает напряжение в мышцах и связах тазового дна, и они могут сдавливать венозные и лимфатические сосуды.

Отеки кардиологической природы также формируются на фоне повышения давления в капиллярах ног, когда сердце не дает необходимой скорости перемещения крови по телу, и она в результате испытывает застой в нижних конечностях.

Как предотвратить отечность ног?

Если достаточно времени проводить на ногах или много сидеть, отечность будет проявляться. Ведь в данном случае кровь застаивается в ногах. Но ведь это происходит далеко не у каждого, кто длительное время проводит в стоячем или сидячем положении. Поэтому следует искать причину отеков глубже. И первым делом целесообразно сходить на прием к толковому терапевту.

Если среди причин отечности ног не названы серьезные недуги, то могут помочь уменьшить отеки следующие рекомендации.

  • Свести к нулю приём алкоголя.
  • Использовать каждый подвернувшийся момент для стимулирования оттока крови от ног: можно полежать, подняв ступни выше уровня бёдер.
  • Массаж.
  • Ванночки для ног с охлаждающим эффектом или просто обливание ног очень холодной водой.
  • Пересмотреть рацион (убрать из него жирную и солёную еду).

Упражнения для снятия отечности ног

• Если вы вынуждены стоять длительное время, от случая к случаю становитесь на носочки: кровь от ног движется пассивно. А когда мы заставляем работать мышечную помпу, тем самым прокачиваем венозные сосуды. Это полезно.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

• Вообразите, что натягиваете на ногу чулок. Обхватите стопу руками довольно плотно, но не чересчур туго, и делайте вид, что «натягиваете чулок»: на стопу, на голеностопный сустав, и далее - голень, колено, бедро, вплоть до самой паховой складки. Главное требование: ни на мгновение не утрачивать контакт с кожей.

• Упражнение под названием «Вакуум». Выполняется как для тренировки мышц брюшного пресса, так и для подъёма внутренних органов, и предотвращения отёчности нижних конечностей. Лечь на спину, руки лежат вдоль тела, ноги согнуть в коленях. Выдохнуть воздух и максимально втянуть живот в себя. Задержаться в данном положении подольше, повторить несколько раз. Для усложнения задачи рекомендуется делать упражнение сидя, медленно увеличивая момент напряжения мышц.

Оптимальная профилактика отёчности ног подразумевает, что вы должны следить за своим телом и его состоянием. Постарайтесь не падать на копчик и контролируйте правильное положение внутренних органов.
Теперь вы знаете, что причиной отечности ног далеко не всегда бывает долгое «стояние» или «сидение». Появление отеков нижних конечностей может быть сигналом к более серьезным проблемам со здоровьем. В любом случае, меры профилактики облегчат ваше состояние и сделают отеки не такими болезненными.*опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Массаж ног при отеках. Как правильно делать?

Отек ног – это проблема не из приятных. Отеки можно обнаружить в любом возрасте, и на это есть несколько самых распространенных причин: работа на ногах, сахарный диабет, травмы ног, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек. Кроме того, отечность ног часто беспокоит людей, расположенных к проблеме варикозного расширения вен. Важно подбирает правильную обувь, которая не будет сдавливать сосуды. Постоянное ношение обуви на плоской подошве также негативно сказывается на здоровье ног, именно поэтому рекомендуется использовать дополнительно ортопедическую стельку для предотвращения проблем варикозного расширения или отечности нижних конечностей.

Если Вы заметили отечность в нижней части ног, не затягивает с определением первопричины. Когда появляется данная проблема, это значит, что жидкость скапливается в тканях, а значит, есть нарушения в работе органов или систем организма, итак можно ли снять отек массажем? Массаж при отеках ног является одним из самых эффективных при устранении отека и его профилактике. Также часто с такой проблемой сталкиваются женщины в положении, в таких случаях возможен массаж ног беременным при отеках, но после рекомендации врача. Длительность курса назначает массажист непосредственно после ознакомления с проблемой.

Какой массаж лучше выбрать для борьбы с проблемой отечности ног?

Один из самых эффективных – лимфодренажный массаж при отеках ног. Он позволяет улучшить отток лимфы,  а значит – устраняет застой жидкости в тканях нижних конечностей. При этом массажист подбирает нужную технику и корректирует силу надавливаний, растирания и т.д. Отечность устраняется с помощью глубокого лимфодренажного массажа при котором стимулируется отток жидкости от внутренних органов. Также используется внутренний лимфодренажный массаж, основа которого – проработка непосредственно самих лимфоузлов.

Показания к массажу от отеков ног:
  • Отечность ног в конце рабочего дня
  • Отечность ног, сопровождающая болевыми симптомами

Противопоказания к массажу при отеке ног:
  • Грибковые заболевания ногтей или стоп
  • Новообразования
  • Склонность к тромбозу
  • Плохая свертываемость крови

Как правильно делать массаж при отеках ног? Это должны исключительно щадящие техники с преобладанием поглаживания и растирания. Не рекомендуется выполнять массаж в домашних условиях самостоятельно, так как от этого можно получить гораздо больше вреда, нежели пользы. Мы всегда готовы Вас проконсультировать, а также обеспечим эффективный массаж для устранения проблемы отечности в минимальные сроки (курс зависит от характера проблемы).

Полезные свойства природных мочегонных трав при отечностях.

Специалисты называют отеками скопление лишней жидкости под кожей. Она собирается в клетчатке организма, поражая конечности и лицо. Этот процесс происходит из-за неправильного обмена между тканями и кровью человека.

Внимание! Постоянная отечность может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Особую опасность она несет для беременных женщин и маленьких детей.

Одним из эффективных методов устранения этой проблемы является использование трав. Природные компоненты, обладающие мочегонными свойствами, быстро приведут количество жидкости в организме в норму. Главное правило – знать, какие травы использовать, как их правильно заваривать и употреблять.


Причины возникновения отечности ног

Скопление лишней жидкости в организме сигнализирует о наличии заболевания. Прежде чем начать бороться с отеками, необходимо выяснить причину их возникновения. Это поможет вовремя провести профилактику заболевания, назначить правильное лечение и устранить отечность в будущем. Причинами накопления жидкости могут быть:

  • заболевания почек;
  • нарушение обмена веществ;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • цирроз печени;
  • варикозное расширение вен;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • чрезмерное употребление жидкости на ночь.
Внимание! Подобная проблема может возникать у беременных женщин во втором и третьем триместре. Чаще всего отечность возникает именно на ногах, создавая тяжесть и дискомфорт.

Ее не так легко обнаружить на начальных стадиях. Чтобы проверить наличие лишней жидкости, достаточно надавить пальцем руки на кожу. Образовавшаяся вмятина, которая держится длительное время – первый сигнал о наличии проблемы с внутренними органами. Также ноги могут приобретать бледный оттенок и становиться холодными.

Сбор трав против отеков

Природным и безопасным способом вывода лишней жидкости из организма является применение народных средств. Специальные мочегонные сборы трав позволяют быстро устранить отеки и вернуть ногам легкость. Сейчас их можно найти в любом аптечном отделении. Подбирая средства нужно по рекомендации лечащего врача.


Мочегонные средства и таблетки часто могут нести побочные эффекты и оказывать негативное влияние на определенные органы человека, поэтому отвары трав являются доступным и действенным способом помочь своему организму.

Внимание! В список самых полезных трав входят: боярышник, полевой хвощ, зверобой, пустырник, брусничный лист. Их можно использовать по отдельности или вместе, создавая специальные сборы.

Кроме снятия отечности, они помогут:

  • укрепить сосуды;
  • снять воспалительный процесс;
  • улучшить работу почек;
  • облегчить процесс мочеиспускания.

Также полезны сборы из можжевельника, фиалки, крапивы и березовых почек. Для беременных нужно подбирать специальный состав, который не вызовет кровотечение. В него входит клюква и ромашка. Любые отвары не стоит принимать больше двух недель, чтобы не вызвать обезвоживание организма.

Главное преимущество природных трав – их натуральность. Они в разы эффективнее большинства медицинских препаратов, которые способны вызвать побочные эффекты.


Лучше заваривать и пить отвары после консультирования с лечащим врачом. Он подскажет правильную дозировку и состав трав. По рецепту специалиста можно приобрести природные компоненты в аптеке и пройти курс лечения дома. Это укрепит внутренние органы, улучшит их работу, выведет из организма лишнюю влагу вместе с токсинами.

Профилактика и контроль своего здоровья – лучшее средство для долголетия без болезней.

Как правильно массировать ноги при отеках?

Отеки ног –  вещь знакомая многим. 

Отек возникает по причине того, что в межклеточном пространстве скапливается  жидкость, которая в нормальном состоянии спокойно циркулирует по лимфатической и кровеносной системам. Отечностью организм сигнализирует либо о внутренних проблемах, либо о том, что вы ведете неправильный образ жизни. 

Какой бы не была причина ваших отеков, есть несколько способов, как уменьшить эти неприятные проявления.

Особенно часто эта проблема проявляет себя  летом, когда тело отекает от жары, и любимая ранее удобная обувь превращается в орудие пыток. Этот дискомфорт знаком девушкам, предпочитающим высокие каблуки или узкую обувь.

Массаж как способ избавления от отеков ног

Самый простой и надежный способ избавиться от отечности – это массаж. Специальные техники массажа позволяют вывести всю скопившуюся лишнюю жидкость в лимфатическую систему организма, а затем через органы выведения – наружу. Именно этим эффектом объясняется то, что во время, например, лимфодренажного массажа, клиенты несколько раз за сеанс могут посещать туалетную комнату.

Перед посещением массажного салона, нужно позаботиться о себе и выяснить причину ваших отеков. Наиболее распространенными причинами отеков ног врачи считают:

    • проблемы с почками
    • сердечную недостаточность
    • повышенное давление в лимфатической системе
    • заболевания суставов
    • проблемы с венами, сосудами, например, варикозная болезнь.

Как видите, симптом один, причины – разные. Поэтому и подход к их решению будет разный. И если, например, лимфодренажный массаж просто устраняет симптом, снимает отечность, то другие виды массажа могут также дополнительно выступать как вспомогательная терапия при лечении причины отечности.

  • После того, как вы выяснили причину своих неприятных ощущений, можно определиться с видом массажа, который станет ПОМОЩНИКОМ №1 в избавлении от отеков ног.

  • Лимфодренажный массаж при отеках ног

  • Лимфодренажный массаж сразу избавит вас от отеков.  Он расслабляет  напряженные мышцы и возвращает ногам легкость. 

  • Врачи ортопеды, реабилитологи и неврологи рекомендуют лимфодренажный массаж ног как профилактику разных заболеваний и ускорение реабилитации после различных травм и оперативных вмешательств. 

  • Оценка положительного влияния лимфодренажного массажа экспериментально была доказана  специалистами Захезиным И.Б., Вакслейгером П.С., Ивашкиным А.С  на базе Обинского Института атомной энергетики. 

  • Были исследованы пациенты с различными спортивными травмами, а также перенесшие операции по поводу онкологических заболеваний. Ниже приведены данные об эффективности представленного метода и сравнение с результатами классического консервативного лечения отеков. 

  • Выводы, которые были получены при этом:

    1. Получено подтверждение эффективности мануального лимфодренажа и акупрессуры при лечении послеоперационных и посттравматических отеков.
    2. Стойкой результат – исчезновение отеков уже после 4 сеансов мануального лимфодренажного массажа и акупрессуры.
    3. Показана экономическая выгода мануального лимфодренажа над классическими методами лечения. Как то: сокращение койко- дней, сокращение срока нетрудоспособности, уменьшение затрат на лечение.
    4. Важную роль играет положительный эмоциональный настрой пациента, вызванный быстрым и стойким наступлением эффекта. Повышается доверие к специалисту, возникает стремление продолжать лечение и соблюдать данные рекомендации.
  • Если отеки у женщины возникают по причине беременности. В таком случае, лимфодренажный массаж ног при беременности позволит устранить тяжесть в ногах, уберет отечность и станет прекрасной профилактикой варикоза у будущей мамы.

  • Если варикоз у вас уже есть и именно он является причиной отека ног, то в зависимости от степени заболевания вам также показан этот массаж. Лимфодренажный массаж ног при варикозе позволяет не только избавиться от отеков, но и болей в ногах. 

  • Лимфатическая система играет особенно важную роль для иммунитета и восстановления организма (заживления ран). Ее периодическая ситимуляция также укрепляет организм в целом и позволяет бороться с различными видами инфекций. Это как нельзя кстати подходит для карантинного периода и в межсезонье, при обострении ОРВИ.

  • Поэтому работу со своими ногами следует доверить мастеру. Опыт эксперта по массажу поможет заметить сопутствующие проблемы и применить к вам именно ту технику, которая поможет устранить не только симптом, но и причину вашего неблагоприятного состояния. 

  • Мой многолетний опыт позволяет слышать то, что говорит ваше тело. Достаточно взгляда на вашу осанку, движения, чтобы понять какие сопутствующие проблемы может скрывать ваш организм. 

  • Из салонных процедур для массажа нижних конечностей также можно рассмотреть несколько других видов массажных техник – антицеллюлитный или компрессионный. Они тоже активно работают с лимфотоком и будут эффективны при отеках.

  • Лимфодренажный массаж ног щеткой при отеках 

  • Если нет возможности попасть к хорошему массажисту, вы сможете помочь себе самостоятельно. Для этого можно сделать себе лимфодренажный массаж ног щеткой.

  • Набор для массажа в домашних условиях

    Массажная щетка из натуральной щетины поможет вам избавиться от отеков. Она мягко активизирует  лимфоток, что бы вывести лишнюю жидкость и токсины из организма.

    Чем чаще вы будете использовать щетку для массажа, тем  более мягкой и шелковистой будет становиться ваша кожа. Ее щетинки выполняют скрабирующую функцию и заботятся о красоте вашей кожи. Через некоторое время вы заметите, что и проявления целлюлита стали менее заметны.

    Такой самомассаж я рекомендую делать по сухой коже перед тем, как принять душ. Придерживайтесь  принципа движения снизу-вверх по направлению тока лимфы. Начинайте от пальчиков ног  и постепенно двигайтесь вверх к бедрам.

    После лимфодренажного массажа щеткой примите душ и нанесите питательный крем или масло на всю поверхность ног. Массаж занимает не более 5 -7 минут.

    Дополнительно уделите еще 5 минут гидромассажу под душем.

    Да, эффекта как от профессионального гидромассажа вы не добьетесь, но легкий массаж взбодрит ваши нервные окончания и заставит кровь двигаться по сосудам быстрее.

    Контрастный душ на ноги в конце ваших банных процедур будет огромным подарком вашим отекшим ножкам, кроме того, вы укрепите сосуды. А это профилактика и целлюлита и варикоза. Не ленитесь для себя любимых!

    Можете посмотреть как делать самомассаж с помощью своих близких.

    Антицеллюлитный массаж ног от отеков

    Можно совместить приятное с полезным, и во время избавления от отечности в ногах, также провести избавление от лишних подкожных жировых отложений.

    Антицеллюлитный массаж  –  активная техника. Я ее рекомендую для борьбы с целлюлитом, растяжками и лишним весом. 

    За счет ритмичных движений повышается температура массируемой области, происходит активная работа лимфатической и кровеносной систем. Благодаря этому:

      • ускоряется вывод лишней жидкости (минимум нескольких сантиметров в бедрах), 
      • нормализуется обмен веществ 
      • происходит активное насыщение клеток кислородом
      • ускоряется расщепление жировых отложений. 

    Этот массаж вам подойдет, если у вас нет проблем с венами и сосудами.

    Компрессионный массаж ног при отеках

    Еще одним правильным способом избавления от отеков будет компрессионный массаж.

    В отличие от антицеллюлитного и лимфатического, принцип компрессионного массажа заключается в зональном сжатии воздухом  ног при помощи специального массажера. Он мягко сжимает ноги, способствуя их расслаблению, стимулируется отток лимфы в ногах. В процессе сеанса массажа исчезает ощущение тяжести и дискомфорта. Время такого массажа обычно составляет 20-30 минут.

    Такой прибор можно заказать в интернет магазине и наслаждаться вечерним расслаблением ног перед телевизором.

    Как правильно массировать ноги при отеках руками

    Предположим, что ни специального массажера, ни массажиста у вас в данным момент нет, а отеки ног есть.

    Что делать? Самомассаж.

    Подготовка к устранению отеков ног:

      • примите теплый душ
      • просушите кожу полотенцем
      • займите удобное положение 
      • возьмите немного массажного масла или крема, разогрейте ладошки 
      • нанесите на кожу ног
  • Нанесение на кожу ног массажного масла или крема

    Подготовка закончена, приступаем к массажу.

    Все движения должны  быть мягкими и плавными, избегайте сильного давления и не тяните кожу. 

    В основе данной техники лежат расслабляющие и разминающие движения, направленные снизу-вверх в направлении тока лимфы. Будем выводить лишнюю жидкость и за счет этого уменьшать отечность.

    Техника лимфодренажного самомассажа ног:

    Начинайте с передней части бедер.

    Плавно переходите к задней части бедра.

    Руки начинают движение от стоп и плавно перемещаются к бедру.

    От бедра руки спускаются обратно по боковым поверхностям ноги.

    Таким образом, проработайте каждую конечность по 5 минут.

    Сомкните пальцы и помассируйте зону от внутренней лодыжки к колену и обратно

    По тому же принцы массажируйте и наружную часть

    Очень важно тщательно проработать икорные мышца, это поможет избежать появления судорог. Их лучше всего массировать с помощью пощипывания от лодыжек к коленной чашечке.

    Колено можете массировать большими пальцами руки, разминая его ткани. Область выше колена массируется разминающими круговыми движениями. Таким образом, вы проработаете и мышцы, помогая им расслабиться.

    Затем приступите к массажу зоны под бедром, для этого используйте тыльную часть ладони и продолжайте двигаться от колена к бедру.

    Теперь повторите еще раз весь путь с самого начала.

    Закончить массаж ног нужно мягкими поглаживающими движения, начиная от кончиков пальцев ног, заканчивая верхней точкой бедер.

    Массаж стоп для снятия отечности.

    Подготовка аналогичная. Массаж элементарный.

    Для массажа стоп используйте следующие движения:

      • поглаживающие 
      • растирающие
      • разминающие с элементами вращения.  
  • Проработайте каждый пальчик, подошву и пятку одной конечности, а затем другой.

    Можете воспользоваться специальным массажером для стоп, если у вас дома есть такое устройство. Такой массаж стоп позволяет крепко спать всю ночь.

    Противопоказания для массажа ног

    У массажа ног при отеках есть свои противопоказания:

      • грибковые заболевания
      • различные новообразования
      • травмы или нарушения целостности кожи
      • тромбоз
      • плохая свертываемость крови
  • Как еще можно избавиться избавиться от отека ног

    Выбирайте правильную обувь

    Красота – это, безусловно, очень важно, но ваша обувь в первую очередь должна быть удобной и не стеснять ваши ноги. Иначе она станет причиной развития плоскостопия, отека и судорог.  Обзаведитесь ортопедическими стельками, они помогут избежать хронических заболеваний стоп и отеков и снизят нагрузку на позвоночник.

    Безопасный каблучок не должен быть выше  5 сантиметров. Если отеки ног для вас привычное явление,  высокий каблук вам противопоказан.

    Не ленитесь давать нагрузку ногам

    Утро с гимнастикой – это must have здорового человека. Об этом говорят все специалисты.Я тоже на этом настаиваю.  Очень эффективны перекатывания с пятки на носок и обратно в течение пяти минут. Таким образом, лимфа начинает активнее двигаться по ногам, предупреждая отеки.

    Пока вы смотрите телевизор, можете принести пользу своим ножкам. Разуйтесь, положите под ноги кусочек ткани и пытайтесь ее скомкать пальцами ног. Минимум усилий, отличная проработка мышц и разгон лимфы.

    Перед сном массируйте стопы с помощью шарика. Нужно катать под стопой плотный шарик (для большого тенниса тоже подойдет) в течение пары минут каждой ногой. Массаж стоп нормализует сон, вспоминайте об этом  после эмоционального напряжения или сложного рабочего дня.

    Регулярно занимайтесь любым видом спорта

    Так как лимфатическая система запускается диафрагмой – спорт отлично задает темп ее работе. Кардиотренировки или посещение бассейна помогут поддерживать активную циркуляцию лимфы в организме. Самый простой вид спорта – скандинавская ходьба, я писал об этом в предыдущей статье.

    Наладьте правильное питание

    Любите себя и не засоряйте свой организм вредной, жирной едой и сладкими газировками. Таким питанием вы добавляете работы лимфатической системе и снижаете ее эффективность.

    Если у вас есть очевидные проблемы с питанием, обратитесь к специалисту по питанию. Он поможет составить индивидуальный график питания для оздоровления организма и улучшения самочувствия. В конечном счете, это будет для вас выгоднее. Сэкономите на визитах к врачам и Фаст Фудах. 

    И в заключение, давайте вспомним о наших любимых мамах и бабушках. 

    Даю гарантию, что они часто вам жалуются, на то, что их ножки отекают и сильно устают. 

    Теперь вы знаете отличный способ, как им помочь. Самомассаж или профессиональный массаж у нас в массажном салоне в Киеве. Как специалист я сделаю все возможное, чтобы ваши ножки или ваших родных были здоровыми и легкими. Приходите, жду вас!

     

    Автор: массажист Демиденко Виктор Иванович

    Использованная литература:

    1. Лечебная физическая культура: достижения и перспективы развития.
      МАНУАЛЬНЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖ И АКУПРЕССУРА
      КАК МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ОТЕКОВ, РАЗВИВАЮЩИХСЯ
      ПОСЛЕ ТРАВМ И ОПЕРАТИВНЫХ ВМЕШАТЕЛЬСТВ. Захезин И.Б., Вакслейгер П.С.,Ивашкин А.С. http://lib.sportedu.ru/Books/PDF/258121.pdf#page=129
    2. Лимфодренаж.  http://lib.sportedu.ru/Books/PDF/258121.pdf#page=129
    3. ЛИМФАТИЧЕСКИЕ УЗЛЫ: СРАВНИТЕЛЬНАЯ АНАТОМИЯ И МОРФОГЕНЕЗ В ФИЛООНТОГЕНЕТИЧЕСКОМ АСПЕКТЕ.
      Петренко Валерий Михайлович. https://cyberleninka.ru/article/n/limfaticheskie-uzly-sravnitelnaya-anatomiya-i-morfogenez-v-filoontogeneticheskom-aspekte
  • О чем нас предупреждают отеки ног

    Симптомы отека ног

    Вечер, вы снимаете туфли и замечаете припухлость в области голеней и лодыжек. К утру она проходит, и тревога исчезает. Но спустя какое-то время всё повторяется. Это значит, что организм пытается вам что-то рассказать.

    Тяжесть, усталость, гудение, боль и даже судороги в ногах, все это так знакомо… А ведь ещё с утра ножки выглядели так привлекательно. Каждая современная женщина время от времени сталкивается с подобными симптомами, причем врачи заметили, если раньше они были характерны для дам зрелого возраста, старше 40 лет, то сейчас настигают и молодых девушек в возрасте 20-25 и старше.

    Что такое отек ног?

    Отек – это не что иное, как скопление излишков жидкости в тканях. Если организм здоров, он выводит её сам, в первую очередь, за счет венозной системы. Сбои, несомненно, бывают, например, ноги могут отекать и у здоровых людей – в сильную жару, при длительных авиаперелетах, при ношении неудобной одежды или обуви. В таких случаях, для снятия отеков достаточно полежать, подняв ноги повыше, или сделать контрастную ванночку, и ноги успокоятся. Но если симптомы повторяются регулярно и беспокоят длительно, пора бить тревогу: за неприятным состоянием могут скрываться серьезные венозные заболевания. Посмотрите на голень, если она отечна, на ней появились участки потемнений, узелковые венозные образования или сосудистые звездочки, то, вероятно, у вас развивается варикозное расширение вен или даже тромбофлебит. Иногда о слабости сосудов могут свидетельствовать синяки и гематомы, возникающие от малейшего ушиба или при надавливании.

    В любом случае, если вы заметили какие-либо изменения с вашими ногами, необходимо обратиться к врачу-флебологу!

    Причины появления отека ног

    Варикоз, тромбофлебит, ломкость сосудов являются следствием нарушения оттока венозной крови из нижних конечностей. Причин тому может быть масса. Малоподвижный образ жизни, неправильная диета, избыточный вес, плохая экология, беременность, стрессы, ношения тяжестей, длительное сидение или стояние, которые вызывают застой крови в сосудах ног. Ключевую роль играет наследственность и принадлежность к женскому полу.

    Московские врачи даже провели исследования и обнаружили, что различные заболевания вен присущи 62% сотрудников, которые целые дни проводят сидя в офисах, при этом около 70%-женщины.

    Отек ног у беременных

    Очень часто отечность ног встречается у беременных женщин. Но не следует сразу принимать её за патологию. Обычно проблемы с венами у беременных (отеки, тяжесть, боли в ногах) возникают из-за гормональных факторов, вызывающих задержку жидкости, а также из-за давления увеличенной матки на венозные сосуды малого таза, что затрудняет отток венозной крови из нижних конечностей. Беременным необходимо соблюдать диету, делать определенную гимнастику для ног, вести достаточно активный образ жизни, не позволять себе долго сидеть или стоять в одном положении. Желательно периодически ложится на кровать и подкладывать под ступни подушку, что поможет венозной системе справляться с отеками. В ряде случаев, необходимо применение местных противоварикозных средств, но перед этим нужно проконсультироваться с врачом!

    Как сохранить красоту и здоровье ног?

    Болезни вен трудно поддаются лечению, поэтому в первую очередь их нужно предупреждать. Помните, что в любой ситуации ноги должны быть в движении: зарядка, подъемы по лестнице, велосипедные прогулки, танцы, аквааэробика поддерживают сосуды в тонусе. Во-вторых, следует привести в порядок кишечник и нормализовать вес, так как слишком большая нагрузка собственного тела на ноги тоже имеет негативные последствия. В некоторых случаях врач может посоветовать специальное компрессионное белье.

    Отрицательное воздействие имеют и спиртные напитки, кофе, сигареты, соленая пища. Зато освежающий зеленый чай с лимоном, клюквенный морс, овощи на пару и другие полезные продукты лежат в основе красоты ног.

    Медикаментозная профилактика

    Универсальным средством борьбы с отечностью и профилактикой болезни вен являются различные мази и гели. Вылечить с их помощью больные вены невозможно, но можно значительно облегчить состояние пациента и предотвратить развитие у него опасных осложнений, таких, как тромбоз. К тому же в комплексной терапии вместе с компрессионным трикотажем и малоинвазивными операциями местные средства могут быть очень эффективны!

    Эффективны препараты с максимально эффективным содержанием гепарина натрия. Они улучшают микроциркуляцию крови и активируют тканевой обмен. Благодаря этому ускоряются процессы рассасывания синяков, гематом и тромбов, восстанавливается проходимость вен. Мази и гели хорошо использовать также при перелетах и во время отпуска в жарких странах, чтобы снять усталость и отечность от длительных поездок и высоких температур. Но выбирать нужно исключительно безопасные и удобные препараты.

    Хотите иметь летящую походку, красивые ноги без синяков и отеков? Тогда начните профилактику уже сейчас.

    Источники

    • Kirca AŞ., Kanza Gül D. Effects of self-acupressure on pregnancy-related constipation: A single-blind randomized controlled study. // Explore (NY) - 2020 - Vol - NNULL - p.; PMID:32782111
    • Wrona W., Stępniak A., Czuczwar P. The role of levonorgestrel intrauterine systems in the treatment of symptomatic fibroids. // Prz Menopauzalny - 2017 - Vol16 - N4 - p.129-132; PMID:29483855
    • Verhoef L., Baartz D., Morrison S., Sanday K., Garrett AJ. Outcomes of women diagnosed and treated for low-risk gestational trophoblastic neoplasia at the Queensland Trophoblast Centre (QTC). // Aust N Z J Obstet Gynaecol - 2017 - Vol57 - N4 - p.458-463; PMID:28345753
    • Huang P., Gou WL., Wang XT., Ding YL., He J., Wang CH. Lactulose oral solution for the treatment of postpartum constipation. // J Biol Regul Homeost Agents - 2016 - Vol30 - N2 - p.523-8; PMID:27358142
    • Gharehbaghi K., Gharehbaghi DR., Wierrani F., Sliutz G. [Treatment of Chronic Functional Constipation during Pregnancy and Lactation]. // Z Geburtshilfe Neonatol - 2016 - Vol220 - N1 - p.9-15; PMID:26866689
    • Meng S., Pan Y., Deng Q., Wang L., Chang Q. [Efficacy and safety of lactulose on the treatment of puerperal constipation]. // Zhonghua Yi Xue Za Zhi - 2015 - Vol95 - N28 - p.2288-90; PMID:26710954
    • Li Z., Pergolizzi JV., Huttner RP., Zampogna G., Breve F., Raffa RB. Management of opioid-induced constipation in pregnancy: a concise review with emphasis on the PAMORAs. // J Clin Pharm Ther - 2015 - Vol40 - N6 - p.615-9; PMID:26573866
    • Onandia Garate M., Luces Lago AM., Mosquera Pan L., Tizón Bouza E. [MANAGEMENT OF VAGINAL CONES IN THE TREATMENT OF PELVIC FLOOR REHABILITATION]. // Rev Enferm - 2016 - Vol38 - N7-8 - p.8-14; PMID:26448995
    • Roman H., Puscasiu L., Lempicki M., Huet E., Chati R., Bridoux V., Tuech JJ., Abo C. Colorectal Endometriosis Responsible for Bowel Occlusion or Subocclusion in Women With Pregnancy Intention: Is the Policy of Primary in Vitro Fertilization Always Safe? // J Minim Invasive Gynecol - 2016 - Vol22 - N6 - p.1059-67; PMID:26070728

    Снятие отеков | Найдите облегчение от отека Отек ног и лодыжек

    Люди, страдающие отеками, часто сталкиваются с отеками ног и лодыжек, которые могут быть очень неудобными. Отек приводит к болезненности, стянутости и зуду кожи и ограниченной подвижности, что может повлиять на их способность функционировать в повседневной жизни. Эти побочные эффекты могут расстраивать, но, к счастью, облегчение отека возможно.

    Иногда врачи направляют своих пациентов, страдающих отеком, в ортопедический центр Ньюпорта за помощью в поиске решений для облегчения некоторых из их симптомов.Иногда это включает в себя покупку кресла-подъемника или медицинской кровати, которая откидывается в позе Тренделенбурга, в то время как в других случаях для снятия отека так же просто, как сделать массаж или надеть компрессионные носки.

    Как избавиться от отека? Вот несколько советов, как предотвратить опухание ног и сделать жизнь более комфортной.

    Что такое отек?

    Прежде чем мы сможем обсудить снятие отеков отек ног, мы должны сначала объяснить, что такое отек и как он влияет на тело.Отеки - это заболевание, которое обычно встречается у пожилых людей, но не ограничивается ими. Избыточная жидкость, которая обычно скапливается в ногах, лодыжках и ступнях, вызывает отеки, которые могут быть довольно болезненными и с которыми действительно неудобно жить!

    Есть много распространенных причин отеков. Внешние причины варьируются от длительного отсутствия движений, колебаний гормонов или чрезмерного количества соли в диете.

    Но есть много болезней, которые тоже могут вызывать отек. Вот несколько примеров:

    • Диабет
    • Сердечная недостаточность
    • Варикозное расширение вен
    • Ревматоидный артрит
    • Лимфедема

    Но так же, как существует множество состояний, вызывающих отек, существует множество вариантов, которые могут облегчить отек.Тип облегчения, который лучше всего подойдет для кого-то, зависит от его физических возможностей и тяжести состояния, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться использовать любое из следующих методов лечения отека.

    Массаж

    Отеки ног и лодыжек, возникающие из-за отека, часто возникают после долгого дня, проведенного на ногах. И так же, как массаж ног дает прекрасные ощущения после долгого дня, массаж может быть эффективным способом уменьшить дискомфорт у людей, страдающих отеком.

    Люди могут оказывать сильное давление на опухшую область, чтобы вывести жидкость из опухшей ноги в остальную часть тела.Однако важно отметить, что массаж не должен быть болезненным, если вы хотите добиться снятия отека. Если массаж становится болезненным, остановитесь и поищите другой метод утешения или обратитесь к своему врачу за помощью в поиске лучшей домашней техники ухода за собой.

    Диета и упражнения

    Может показаться нелогичным выполнять упражнения при опухших ногах и лодыжках. Однако регулярные движения могут быть отличным способом предотвратить дискомфорт, который может принести отек. Даже регулярная ходьба может укрепить мышцы икры и лодыжек, что сделает их более эффективными при выталкивании жидкости из ваших конечностей.

    Еще один способ уменьшить отек ног - это скорректировать свой рацион. Сокращение потребления соли и увеличение потребления воды может помочь удерживать жидкость, в то время как другие продукты, такие как клюквенный сок и чай из одуванчиков, могут помочь вам поддерживать правильный баланс жидкости. Конечно, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем включать эти элементы в свой рацион, но диета и упражнения могут быть эффективным средством уменьшения отеков и облегчения отеков.

    Компрессионная одежда

    Компрессионное белье - популярный инструмент для людей с отеками, а также спортсменов, беременных женщин и всех, кто много времени проводит на ногах.Эта одежда включает носки, накидки или даже рукава. Они обеспечивают постоянное и твердое давление на конечность, что помогает предотвратить скопление жидкости.

    Надевание компрессионного белья по утрам поможет предотвратить отек ног при движении в течение дня. Это снимает отек, так как может предотвратить его чрезмерное усиление. Вы можете купить компрессионное белье у своего врача, но вы также можете приобрести высококачественную медицинскую одежду в Интернете без рецепта.

    Позиция Тренделенбурга

    Несмотря на то, что в медицинском сообществе ведутся споры о его значительных преимуществах, многие врачи по-прежнему рекомендуют позицию Трендленсберга в качестве традиционного средства от симптомов отека, поскольку оно улучшает кровообращение в нижних конечностях.

    Тренделенбург помещает пациента в положение лежа, ступни и лодыжки слегка приподняты над сердцем, а сердце приподнято над головой.

    Пациенты, страдающие отеками ног и лодыжек, сообщают, что кресло с подъемником или медицинская кровать, которую можно откинуть в положение Трендлендберга, обеспечивают столь необходимое облегчение боли.Многие пациенты сообщают, что поза Тренделенбурга не только поддерживает кровообращение в ступнях, лодыжках и ногах, но также может быть достаточно расслабляющей.

    Если у вас или у вашего близкого есть отек или какое-либо из многих других состояний, которые вызывают отек нижних конечностей из-за плохого кровообращения, попробуйте один из этих методов, чтобы добиться отличного, безлекарственного снятия отека от дискомфорта и боли!

    Важность питьевой воды для лечения опухших ног и ступней

    Home / Важность питьевой воды для лечения опухших ног и ступней

    Отек стоп и лодыжек с медицинской точки зрения известен как отек.Он может поражать любую часть тела, но чаще всего встречается в ногах, ступнях, лодыжках, руках и кистях. Отеки могут быть вызваны определенными заболеваниями (заболевание печени, почек, сердечная недостаточность или беременность) или приемом некоторых лекарств. У людей, страдающих венозной недостаточностью, также могут возникать отеки.

    «Обычно люди, страдающие от тяжести и отеков ног, совершают ошибку, не пьют достаточно воды, - говорит доктор Марко Сетти, руководитель отделения сосудистой хирургии Humanitas Gavazzeni.Вместо этого необходимо вводить жидкости в организм, потребляя много овощей и фруктов, а также запивая природной водой. Из медицинской помощи можно с уверенностью предположить, что флеботонические препараты могут улучшить кровообращение. Специальные кремы, содержащие флеботоники и гепариноиды, уменьшают «жар», который проявляется у телят, и могут помочь изменить ситуацию, даже если разница будет минимальной ».

    Как возникает отек?

    Отек возникает, когда вода вытекает из мелких кровеносных сосудов тела.Почки начинают реагировать, задерживая больше натрия и воды. Затем жидкость накапливается в окружающих тканях, что приводит к отеку. В таких случаях необходимо переходить на продукты и напитки с низким содержанием натрия.

    Легкие случаи отека могут возникнуть в результате:

    • Соленые продукты
    • Беременность
    • Предменструальные признаки и симптомы
    • Длительное сидение

    Некоторые лекарства, которые могут вызвать отек, включают:

    • Стероиды
    • Эстрогены
    • Лекарства от высокого кровяного давления
    • Лекарства от диабета

    Более серьезные состояния, которые могут вызвать отек, включают:

    • Повреждение почек
    • Болезнь почек
    • Цирроз печени
    • Сердечная недостаточность
    Полезные советы по снятию боли в ногах

    «Несколько полезных советов по облегчению боли при отеках ступней и ног: упражнения, поддержание активности и пить много воды.Ночью также следует держать ноги приподнятыми, положив их на мягкую подушку, - добавляет доктор Сетти. К сожалению, у женщин гормональные проблемы, связанные с беременностью, приемом противозачаточных таблеток или другими подобными проблемами, делают их более подверженными венозной недостаточности, чем мужчины. Отек поражает 7 из 10 женщин ».

    Лечение обычно зависит от устранения первопричины:

    • Ограничение потребления натрия (предотвращение удержания избытка воды в организме)
    • Употребление здоровой пищи
    • Обильное питье (1.5-2 литра воды в день)
    • Избегание малоподвижного образа жизни
    • Чаще двигать лодыжками
    • «Когда вы совершаете длительные поездки на самолете, машине или поезде, ваши конечности вынуждены занимать небольшое пространство или сидеть на корточках. В таких случаях рекомендуется носить расслабляющие чулки на протяжении всего путешествия, чтобы улучшить венозное кровообращение. Лицам с эпизодами тромбофлебита рекомендуется проконсультироваться со специалистом.В таких случаях допускается пребывание на солнце, но в умеренных количествах. При воспалении флебита категорически запрещено пребывание на солнце . Наконец, в море рекомендуется гулять по воде или плавать. Такие действия производят на теле естественный и здоровый гидромассаж », - заключает доктор Сетти.

    Симптомы периферического отека + 7 натуральных средств лечения

    Знаете ли вы, что от 55 до 60 процентов вашего веса составляет вода? Вода течет по вашему телу из одной области в другую.Он присутствует внутри и снаружи ваших клеток и сохраняет ваши ткани влажными. Ваши кости, суставы, спинной и головной мозг тоже нуждаются в воде. (1) Но иногда в тканях может накапливаться слишком много воды, что приводит к отеку рук и ног. Это называется периферическим отеком. Это вызвано несколькими факторами, которые различаются по степени серьезности. Для некоторых людей периферический отек носит временный характер и проходит сам по себе. Но для других это серьезная проблема, вызванная тяжелым, иногда опасным для жизни, состоянием здоровья.

    Это, безусловно, помогает узнать о симптомах язвенного отека по сравнению с отеком без язвы и о том, как эти состояния различаются по степени серьезности. Также полезно знать, что существуют естественные способы снять отек, вызванный задержкой воды. Некоторые травы действуют как естественные мочегонные средства. Эфирные масла помогают уменьшить воспаление. Изменения в диете могут сбалансировать уровень натрия в организме, помогая избежать дисбаланса электролитов .


    Что такое периферический отек?

    Периферический отек означает отек рук и ног.Это происходит, когда жидкость собирается в ваших тканях и вызывает тяжелый, опухший и даже болезненный участок тела.

    Ваше тело работает над поддержанием необходимого уровня воды в клетках. Он естественным образом уравновешивает потребление и потерю воды. Он поддерживает постоянное общее количество воды и электролитов в крови. Однако ряд заболеваний или ситуаций может привести к скоплению слишком большого количества жидкости в тканях и вызвать заметный отек. Когда капилляры кровеносных сосудов начинают пропускать жидкость в ткани, это вызывает отечность и стянутость кожи, обычно в нижних конечностях, потому что на эти области оказывается большее давление.


    Признаки и симптомы периферического отека

    Симптомы периферических отеков зависят от причины заболевания. Обычно вы заметите опухшую область, которая растягивает кожу и может быть теплой на ощупь. Вы можете заметить, что опухоль зависит от силы тяжести. Таким образом, когда вы стоите, это может казаться более серьезным, чем если бы у вас была приподнятая область.

    Есть разница между точечным отеком и точечным отеком. Если вы надавите на опухшую область, и на вашем пальце останется вмятина, у вас будет точечный отек.Обычно причиной этого является задержка воды из-за слишком большого количества натрия в организме, слишком долгого стояния или сидения или давления веса вашего тела. С другой стороны, отек без ямок не оставляет следов, когда вы нажимаете на них пальцем. Это может быть более серьезное заболевание, вызванное проблемами с сердцем, легкими, печенью или почками.

    Как правило, наиболее частые признаки и симптомы периферических отеков включают (2):

    • Ощущение переполнения или тяжести в руке или ноге
    • припухлость и отечность, оставляющая пальцем вмятину при нажатии на эту область (это называется «точечная коррозия»)
    • Кожа, которая кажется плотной и теплой
    • неподвижность или затруднение движений суставов вокруг пораженного участка
    • боль и напряжение вокруг пораженного участка
    • Ощущение давления вокруг пораженного участка, которое может быть связано с давлением на вены в ногах
    • Когда обувь, одежда или украшения становятся тугими вокруг опухшей области

    Причины и факторы риска периферических отеков

    Отек может быть вызван рядом заболеваний или ситуаций.Иногда причиной является безобидный случай задержки воды. Но это также может быть результатом хронического серьезного состояния, которое требует немедленного лечения. Вот разбивка возможных причин периферических отеков и факторов риска:

    • Удержание воды : Когда тело удерживает или накапливает воду, и она накапливается в тканях, это вызывает временный отек рук, лодыжек, ступней и лица. Это может произойти, если вы потребляете слишком много натрия. Натрий удерживает воду в организме.Задержка воды также вызвана слишком долгим сидением или стоянием в одном положении и гормональными изменениями во время месячных или беременности женщины. Когда женщина беременна, ее матка оказывает давление на главный кровеносный сосуд, ответственный за возврат крови к сердцу от ног. Это давление может позволить жидкости попадать в ее ткани, вызывая отеки в ногах, лодыжках и ступнях. (3)
    • Воспаление : Воспаление тканей может вызвать отек ног.Воспаление может быть ответом на аллергию , травму (например, перелом кости или растяжение лодыжки), инфекцию или рану в ноге, артрит, подагру или целлюлит .
    • Некоторые лекарства : Некоторые лекарства могут вызывать отек, потому что они вызывают несбалансированный уровень натрия и воды в организме или способствуют нарушению функции почек. Лекарства, которые могут вызвать эту проблему, включают НПВП, (например, ибупрофен или напроксен), инсулин, стероидную терапию и препараты от высокого кровяного давления.(4)
    • Низкий уровень белка в крови : Жидкость легче вытекает из кровеносных сосудов, когда в крови недостаточно белка, называемого альбумином (белок, вырабатываемый печенью). Недоедание или состояния здоровья, которые влияют на количество белка, производимого организмом, например болезни печени и почек, могут вызывать низкий уровень белка в крови. (5)
    • Проблемы с вашими венами : Когда ваши вены не могут транспортировать достаточно крови к ступням, а затем обратно к сердцу, что называется венозной недостаточностью, ваши лодыжки и ступни опухают.Кровь собирается в ногах, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Это наиболее частая причина отеков ног у людей старше 50 лет, особенно у женщин. (6) Отек может быть признаком тромбоза . Это развивается в результате медленного кровотока и вызывает образование тромба. Периферический отек также может быть вызван варикозным расширением вен . Это происходит, когда кровь скапливается в ногах или когда кровоток замедляется. (7)
    • Заболевания почек : Когда почки не могут удалить достаточное количество натрия и воды из организма, это создает давление на кровеносные сосуды и может привести к периферическим отекам.(8)
    • Застойная сердечная недостаточность : Если сердце становится слишком слабым, чтобы перекачивать кровь по телу, она собирается перед сердцем и оказывает давление на ваши вены. Это может вызвать просачивание жидкости в окружающие ткани. Вытекающая жидкость приводит к отекам ног или живота.
    • Заболевания легких : Если давление в легких и сердце становится очень высоким, что может произойти, когда ваше тело реагирует на определенные заболевания, это может вызвать отек ног и ступней.Это может произойти в результате серьезных заболеваний легких, таких как эмфизема или легочный фиброз . Или это может произойти, если у вас застойная сердечная недостаточность, и ваше сердце недостаточно сильное, чтобы перекачивать кровь, возвращающуюся из легких. Поскольку сердце, легкие, почки и мозг работают вместе, чтобы регулировать уровень жидкости в организме, когда один орган вынужден работать усерднее из-за заболевания, гормоны часто выделяются для удержания или обеспечения большего количества жидкости. Скопление жидкости в легких называется отеком легких.Это означает, что вода собирается в воздушных мешочках легких. Отек легких может затруднить дыхание. (9)

    Помимо периферических отеков рук и ног, также возможны отеки легких и брюшной полости. Это известно как отек без ямок, потому что если вы надавите пальцем на опухшее место, на нем не останется ямок или вмятин. Некоторые причины отеков, которые развиваются не на руках и ногах, включают:

    • Лимфедема : Лимфедема означает повреждение лимфатической системы , и организм не может должным образом отводить жидкость.Это может вызвать отек без ямок на руках или ногах. Нарушение лимфатической системы может возникнуть после таких процедур, как операция на лимфатических узлах, мастэктомия и лучевая терапия. Это также может быть причиной ожирения или венозной недостаточности. (10)
    • Заболевания печени : Заболевания печени могут вызывать асцит. Это означает отек в области живота. Асцит возникает из-за того, что состояния печени, такие как цирроз , вызывают слишком низкий уровень белка и создают застой в печени.Это вызывает давление в кровеносных сосудах и позволяет жидкости просачиваться в брюшную полость.

    Традиционное лечение

    Лечение периферических отеков зависит от причины заболевания. Врачи попытаются определить причину отека, собрав подробный анамнез и проведя осмотр. Он или она также проверит вашу мочу, чтобы поставить диагноз. План лечения будет зависеть от основного заболевания или проблемы, вызывающей задержку жидкости.Обычно врач рекомендует ограничить потребление натрия, чтобы свести к минимуму задержку жидкости, и прописывает диуретическую терапию. (11)

    Диуретики (например, Лазикс) обычно назначают пациентам с сердечной недостаточностью для лечения периферических отеков. Хотя иногда необходимы экстренные диуретики, пациенты, которые используют диуретики в течение длительного периода времени, иногда становятся зависимыми от них и испытывают симптомы отмены, когда прекращают прием этих лекарств. Исследования показывают, что хроническое употребление диуретиков может привести к дефициту калия и уменьшению объема крови в кровеносных сосудах.(12)

    У пациентов с отеком без язвы диуретики обычно не эффективны. Поскольку отек без ямок трудно поддается лечению, врачи обычно рекомендуют периодически поднимать ноги и носить сжимающие чулки или устройства для уменьшения отека.


    7 натуральных средств лечения периферических отеков

    1. Уменьшите потребление натрия

    Ваши почки контролируют количество соли, остающейся в вашем теле, выводя соль с мочой.Это также регулируется определенными гормонами и физическими факторами. Но когда почки не работают должным образом, что может быть результатом заболевания почек или снижения кровотока из-за проблем с сердцем, в организме сохраняется соль. Удержание соли приводит к задержке воды и отеку, потому что вода следует за натрием в организме. (13)

    Людям, склонным к периферическим отекам, следует сократить потребление натриевых продуктов , таких как поваренная соль, соевый соус, оливки, ветчина, салями и бекон.Многие обработанные и упакованные продукты также содержат много натрия. Вместо этого придерживайтесь свежих продуктов, нежирного белка и здоровых жиров. Это также помогает готовить больше продуктов дома, чтобы вы могли контролировать количество соли, которое вы используете в своих приемах пищи.

    2. Перемещение

    Чтобы жидкости вашего тела возвращались обратно к сердцу, вам нужно оставаться активным и двигаться в течение дня. Если вы работаете за столом по несколько часов в день или у вас длительный перелет, делайте частые перерывы. Встаньте и немного прогуляйтесь.Вы должны поддерживать кровоток в ногах, чтобы жидкость не скапливалась и не вызывала отек. Старайтесь вставать и двигаться 5–8 раз в день, даже если это займет всего 10 минут.

    Человеческое тело создано, чтобы двигаться. Поскольку многие из нас проводят до 70 процентов своего дня сидя, мы можем столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Малоподвижный образ жизни может привести к ухудшению кровообращения. Это вызывает опухшие ноги, лодыжки и ступни, сгустки крови и боль. Не знаете, как оставаться активным в течение дня? Попробуйте провести собрание на работе вместо того, чтобы сидеть в конференц-зале.Или выберите вариант забрать обед в течение дня вместо доставки. Постоянные рабочие места также набирают популярность, и они, безусловно, могут помочь уменьшить отек нижних конечностей. Вы также можете установить вечерний распорядок дня, который предполагает короткую прогулку после ужина и растяжку перед сном. На самом деле не имеет значения, как вы двигаете своим телом. Просто избегайте слишком много сидения , чтобы ваша кровь могла продолжать течь должным образом.

    3. Ешьте (или пейте) петрушку

    Петрушка может использоваться как естественное мочегонное средство, которое помогает уменьшить задержку воды и вздутие живота.Он делает это, стимулируя выработку мочи почками и вытягивая лишнюю воду, которая может вызвать периферический отек. (14)

    Один из лучших способов использовать петрушку в качестве натурального и безопасного мочегонного средства - это приготовить чай из петрушки. Вы можете сделать это, добавив четверть стакана измельченной петрушки в стакан кипятка. Дайте чаю настояться около 5 минут. Процедите листья петрушки и добавьте чайную ложку меда. Вы можете пить чай из петрушки два раза в день или при появлении симптомов задержки воды.Имейте в виду, что беременным женщинам не следует употреблять чай из петрушки, потому что это очень мощная трава, которая может вызвать осложнения. Для лечения легкого отека добавляйте петрушку в супы, салаты или даже соки.

    4. Пейте чай с одуванчиком

    Корень одуванчика является естественным мочегонным средством. Это позволяет вашей печени выводить токсины, которые могут вызывать воспаление. Исследование 2009 года, опубликованное в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine , показало, что когда добровольцы принимали экстракт свежих листьев одуванчика, это вызывало значительное увеличение частоты мочеиспускания в течение пяти часов после приема первой и второй дозы.Исследователи пришли к выводу, что одуванчик является эффективным и естественным мочегонным средством для человека. (15)

    Чтобы использовать одуванчик в качестве мочегонного средства для лечения менее тяжелых случаев периферических отеков, вы можете купить чай из одуванчика в местном магазине по продаже диетических продуктов. Или вы можете сделать свой собственный. Чтобы приготовить чай из одуванчика, просто погрузите корень или цветы в кипящую воду на 30 минут. Затем процедите одуванчик, и он готов к употреблению. Начните с небольшого количества алкоголя, чтобы избежать побочных реакций.

    5. Используйте эфирные масла

    Эфирные масла грейпфрута и фенхеля помогают уменьшить задержку воды, поскольку они действуют как естественные мочегонные средства и уменьшают воспаление. Оба масла можно использовать для стимуляции кровообращения и снятия отеков, связанных с периферическими отеками.

    Эфирное масло грейпфрута активизирует лимфатическую систему и помогает контролировать задержку жидкости. Он способствует выведению токсинов и шлаков, которые могут привести к воспалению и вздутию живота.Это также увеличивает кровоток, тем самым уменьшая задержку жидкости в ногах и снимая боли в суставах и боли, которые возникают, когда вы слишком долго стоите или сидите в одном и том же положении. Чтобы использовать масло грейпфрута для облегчения симптомов периферического отека, просто смешайте 3–4 капли грейпфрута с 1 чайной ложкой кокосового масла. Втирайте смесь в пораженный участок. Вы можете делать это 2–3 раза в день, пока опухоль не спадет. (16)

    Масло фенхеля также помогает снять воспаление и удалить отходы, которые могут вызвать отек.Он также обладает мочегонными свойствами и может применяться внутрь или наружно для облегчения симптомов периферического отека. Просто добавьте 1-2 капли эфирного масла фенхеля в теплую воду или чашку травяного чая (например, ромашки). Или смешайте 3-4 капли фенхеля с 1 чайной ложкой любого масла-носителя и вотрите смесь в пораженный участок. (17)

    6. Сделайте массаж

    Легкий массаж, который способствует притоку крови к сердцу, может помочь снять давление на кровеносные сосуды, которое может вызвать отек. Лечебный массаж рекомендуется при менее тяжелых отеках, вызванных задержкой воды. В исследовании, опубликованном в International Journal of Nursing Practice , оценивалось влияние массажа стоп на уменьшение отека голени на поздних сроках беременности. В исследовании приняли участие 80 беременных женщин. Половина из них получала 20-минутный массаж ног каждый день в течение пяти дней. По сравнению с контрольной группой, которая не получала массажа, экспериментальная группа имела значительно меньшую окружность ног после пяти дней массажа.(18)

    7. Поднять зону поражения

    Чтобы уменьшить задержку воды в ногах, попробуйте приподнимать пораженный участок несколько раз в день, чтобы уменьшить давление. Это может быть полезно после рабочего дня, когда вы сидите или стоите в одном и том же положении в течение длительного периода времени. Это также может быть чрезвычайно полезно для беременных женщин, у которых опухают ноги, лодыжки и ступни. Просто подложите под ноги одну или две подушки на 15–30 минут за раз.(19)


    Меры предосторожности

    Иногда отек нижних конечностей может быть признаком тромба в легких или серьезного сердечного заболевания. Если вы испытываете периферический отек вместе с такими симптомами, как боль в груди, одышка или головокружение, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если периферический отек возникает внезапно, казалось бы, из ниоткуда, или в результате травмы руки или ноги, вам также следует обратиться за лечением к своему врачу.

    Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать какие-либо лечебные травы, если вы беременны и хотите уменьшить периферический отек естественным путем.И получите массаж только у лицензированного специалиста по пренатальному массажу.


    Последние мысли о периферических отеках
    • Периферический отек означает отек рук и ног. Это происходит, когда жидкость собирается в ваших тканях и вызывает тяжелый, опухший и даже болезненный участок тела.
    • Симптомы периферических отеков зависят от причины состояния. Обычно вы заметите опухшую область, которая растягивает кожу и может быть теплой на ощупь.
    • Отек может быть вызван рядом заболеваний или ситуаций. Иногда причиной является безобидный случай задержки воды. Но это также может быть результатом хронического серьезного состояния, которое требует немедленного лечения. Чаще периферический отек вызывается задержкой воды из-за чрезмерного потребления натрия, длительного бездействия, гормональных изменений из-за ПМС или беременности. Избыточный вес или прием определенных лекарств также могут повысить риск развития отеков.
    • Натуральные мочегонные средства, такие как петрушка и одуванчик, помогают уменьшить задержку воды. Ограничение потребления натрия, поддержание активности, массаж и улучшение проблемной области также могут быть чрезвычайно полезными.
    • Эфирные масла грейпфрута и фенхеля служат естественными мочегонными средствами, которые помогают уменьшить воспаление, улучшают кровообращение и помогают лечить задержку воды.
    Читать дальше: Симптомы диабета, которые нельзя игнорировать, и что с ними делать

    Что такое отек и как его лечить?

    Отек - это скопление жидкости в межклеточном пространстве, которое возникает, когда капиллярная фильтрация превышает лимфатический дренаж.Когда регуляторный механизм нарушен, жидкость накапливается из внутрисосудистого пространства в интерстициальное пространство.

    Как гидростатическое, так и онкотическое давление несут ответственность за поддержание целостности жидкости между внутрисосудистым пространством и интерстицией.

    Проще говоря, отек - это задержка жидкости в тканях тела, особенно под кожей. Это происходит, когда клеточные жидкости фильтруются быстрее, чем их можно слить, и они начинают накапливаться в тканях организма.

    В результате пораженный участок становится опухшим и опухшим. Отек, вызванный задержкой жидкости, может варьироваться от легкой до тяжелой.

    Наиболее часто поражаемые участки тела

    Отек обычно поражает нижнюю половину тела, на которую приходится вся масса тела.

    Хотя в наибольшей степени страдают голени, ступни и лодыжки, отеки могут появляться и в других частях тела, например, на лице, руках и животе.

    Отек может поразить любого, но чаще встречается у беременных женщин и пожилых людей.

    Различные стадии отека

    Отек можно охарактеризовать как точечный отек или без ямок отек .

    Язвенный отек возникает, когда надавливание пальцем на опухоль приводит к вмятине или «ямке» на коже. Глубина и время, необходимое для рассасывания вмятины, используются для оценки степени точечного отека.

    Шкала оценок варьируется от 0 до 3, где 0 означает отсутствие отека, а 3 означает сильную ямку на пораженной отеком коже, которая сохраняется более 15 секунд даже после снятия давления. (1)

    Отек без ямок - это отсутствие вмятин на коже при надавливании.

    Типы отеков

    Есть две основные категории отеков - острый и хронический отек . Острый отек обычно длится менее 72 часов, тогда как хронический отек длится дольше.

    Острый отек вызывается целлюлитом, тромбозом глубоких вен, травмой и блокаторами кальциевых каналов.

    Хронический отек вызывается хроническими заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность, заболевания печени и почек.

    Распространенные причины отеков

    Отек может быть вызван различными причинами, в том числе:

    • Венозная недостаточность
    • Застойная сердечная недостаточность
    • Хроническая болезнь почек
    • Тромбоз глубоких вен
    • Травма
    • Болезнь печени

    Каждое из этих болезненных состояний может иметь различные физиологические процессы, которые приводят к развитию отека.

    Лекарства, такие как блокаторы кальциевых каналов, антидепрессанты, химиотерапевтические препараты, препараты гормональной терапии и нестероидные противовоспалительные препараты (2), могут вызывать отек.

    Симптомы отека

    Очевидные симптомы отека включают значительную припухлость и отечность на пораженном участке, которые лучше всего видны на конечностях. Припухлость обычно сопровождается болью.

    Задержка жидкости в легких может привести к одышке, респираторной недостаточности и боли в груди.Кроме характерной припухлости, вы также можете заметить следующие симптомы:

    • Сильная усталость даже после минимальных физических нагрузок, например, подъема по лестнице
    • Необъяснимое увеличение веса
    • Затрудненное дыхание
    • Кашель, усиливающийся ночью или в положении лежа

    Распространенные способы лечения отеков

    Следующие вмешательства могут помочь в удалении излишков жидкости, скопившейся в организме, и тем самым облегчить отек и боль:

    1.Поднимите пораженную область на

    Задержку жидкости в ноге, лодыжке и стопе можно улучшить, подняв ноги выше уровня сердца.

    2. Ограничьте потребление натрия до уровня менее 1500 мг в день (0,3 чайной ложки)

    Натрий играет решающую роль в поддержании надлежащего баланса жидкости в организме, но чрезмерное потребление может нарушить этот баланс и подготовить почву для отеков.

    Избыточный натрий считается одним из основных факторов, способствующих задержке жидкости в организме (3), и поэтому вы должны ограничить его потребление.

    Это требует тщательного диетического контроля и планирования, поскольку натрий является главным ингредиентом одного из самых элементарных ингредиентов кулинарии, а именно поваренной соли.

    Обработанные продукты особенно богаты натрием, и их следует избегать людям, страдающим отеками. Кроме того, ограничение натрия даст лучшие результаты в уменьшении отеков, если оно сочетается с применением диуретиков.

    3. Удалите лишнюю жидкость с помощью диуретиков

    Диуретики способствуют выведению лишней жидкости из организма за счет увеличения выработки мочи.

    Излишки жидкости, попавшие в ткани тела, выводятся из организма вместе с мочой, уменьшая отек и снимая другие симптомы отека.

    Таким образом, диуретики являются стандартной частью лечения отеков наряду с другими нефармакологическими вмешательствами, такими как ограничение потребления соли.

    Диагностика отеков

    Отек в легких обычно диагностируется с помощью визуализационных тестов, таких как рентген грудной клетки или компьютерная томография, но подозрение на то же самое может быть вызвано физическим осмотром.

    Врач обычно замечает задержку жидкости в легких после того, как выслушивает внутренние звуки легких с помощью стетоскопа. В большинстве случаев врач сообщает о снижении дыхания или «потрескивании», что свидетельствует об отеке.

    Отек ног, с другой стороны, обычно диагностируется визуально, когда опухоль становится заметной, или при пальпации ног.

    Факторы риска отека

    Люди со следующими состояниями более склонны к задержке жидкости, чем другие:

    1.Высокое кровяное давление

    Постоянно высокое кровяное давление может вызвать повреждение сердца и почек, что может привести к отеку.

    2. Диабет

    Диабет действительно увеличивает риск развития таких состояний, как заболевание почек и сердечная недостаточность, которые затем могут привести к отекам ног.

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Причины диабета, мифы, лечение и уход на дому

    3. Ожирение

    Ожирение может увеличить риск развития отека как прямой эффект повышения внутрисосудистого давления.Ожирение также может привести к хроническим заболеваниям, таким как заболевание почек и сердечная недостаточность, что, в свою очередь, может привести к отеку ног.

    ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Ожирение: диагностика, лечение и осложнения

    4. Целлюлит

    Целлюлит может привести к воспалению, которое вызывает повышенную проницаемость капилляров, что приводит к отеку в пораженной области.

    Наиболее часто задаваемые вопросы об отеках

    Полезны ли компрессионные чулки при лечении отеков?

    Компрессионные чулки помогают снять зависимый отек, например отек, вызванный венозной недостаточностью или лимфедемой.Другие рекомендуемые методы лечения включают подъем ног, который может улучшить венозный возврат и тем самым уменьшить зависимый отек.

    Однако, если отек вызван такими заболеваниями, как болезнь почек или сердца, компрессионные чулки могут иметь ограниченную эффективность. В таких случаях состояние улучшается только тогда, когда из организма выводится лишняя жидкость.

    Следует ли уменьшить потребление воды при отеках?

    Рекомендации по употреблению воды зависят от этиологии отека.Отек, вызванный сердечным или почечным заболеванием, обычно требует ограничения жидкости.

    Пациентам рекомендуется ограничить ежедневное потребление воды примерно до 1–1,5 л в день. Поэтому расход воды увеличивать не следует.

    Опасен ли отек легких и ног для жизни?

    Отеки в легких и ногах потенциально опасны для жизни, в зависимости от причинного фактора. Отек легких, вызванный тромбоэмболией легочной артерии, застойной сердечной недостаточностью или заболеванием почек, может представлять риск смерти.

    Однако отек ног, вызванный венозной недостаточностью, обычно не опасен для жизни, но может привести к боли, кровотечению, кожным инфекциям и т. Д.

    Нормально ли отек после операции?

    Отек не обязательно является частым результатом операции. Если отек возникает после операции, пациенту следует обратиться за медицинской помощью, чтобы выяснить причину отека.

    Заключительное слово

    Отек, вызванный отеком, в большинстве случаев обычно проходит самостоятельно через некоторое время, но у некоторых людей могут возникать более тяжелые и продолжительные симптомы.

    Если опухоль не проходит, несмотря на надлежащий отдых и предварительный уход, или если у вас развиваются серьезные симптомы, такие как одышка, причиной отека может быть основное заболевание.

    В таких случаях опухоль и другие симптомы не исчезнут, пока не будет должным образом устранена основная причина.

    Рекомендации
    1. Yanagisawa N, Koshiyama M, Watanabe Y, Sato S, Sakamoto S-I. Количественный метод измерения толщины кожи при отеке ног у беременных с использованием портативного ультразвукового исследования B-Scan: сравнение женщин с ожирением и без ожирения.Монитор медицинской науки: международный медицинский журнал экспериментальных и клинических исследований. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327782/. Опубликовано 1 января 2019 г.
    2. Мур Н., Поллак С., Буткераит П. Побочные реакции на лекарства и лекарственные взаимодействия с НПВП, отпускаемыми без рецепта. Терапия и управление клиническими рисками. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508078/. Опубликовано 15 июля 2015 г.
    3. Ракова Н., Китада К., Лерхл К. и др. Повышенное потребление соли способствует сохранению воды в организме и снижает потребление жидкости.Журнал клинических исследований. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409798/. Опубликовано 1 мая 2017 г.
    • Была ли эта статья полезной?
    • Да Нет

    Опухшие и болезненные ноги

    Вы когда-нибудь видели, чтобы ваши лодыжки надувались, как воздушные шары? Жидкость может скапливаться под кожей, вызывая отек и дискомфорт в ногах, лодыжках и ступнях.Когда это происходит после того, как травмы не произошло, это может быть состояние, называемое «отеком». Отек часто поражает пожилых людей и беременных женщин, но может случиться с кем угодно и может быть симптомом основной проблемы со здоровьем.

    Отек характеризуется припухлостью конечностей (обычно ног и ступней) с блестящей кожей, которая выглядит «растянутой» на опухших участках. Важно обратиться к врачу, чтобы подтвердить диагноз и исключить любые сопутствующие заболевания, требующие лечения.

    в ямах?

    Есть две основные категории отеков: точечные и непиттинговые. У них разные причины, и к ним нужно относиться совершенно по-другому.

    Точечный отек

    Самым распространенным типом отеков является точечный отек, вызванный скоплением жидкости в кожных покровах. Чтобы убедиться, что у вас точечный отек, поищите углубление после того, как вы прижмете пальцем к опухшей ткани в течение 15 секунд. Если плоть не «приходит в норму» сразу, возможно, у вас точечный отек.Этот тип отеков хорошо реагирует на все, что помогает выводить жидкость из организма, например на мочегонные средства, движения и диету с низким содержанием натрия.

    Отек без питтинга

    Если после того, как вы прижали палец к опухшей ткани, не осталось вмятин, возможно, у вас отек без ямок. Иногда это является признаком поражения лимфатической системы и может быть вызвано лекарствами, перемещающими лимфатическую жидкость, или это может быть связано с серьезной инфекцией. Как можно скорее обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас может быть отек без ямок.

    Причины опухших ног

    Язвенный отек ног, лодыжек и ступней возникает, когда жидкость выходит из капилляров и попадает в окружающие ткани. Он изо всех сил пытается вернуться в кровоток, поэтому он «скапливается» в интерстициальных пространствах ткани и вызывает отек. Отек возникает при высоком давлении внутри капилляров и , стенки сосудов ослаблены:

    Высокое капиллярное давление

    Давление в кровеносных капиллярах может быть высоким по многим причинам:

    • Гравитация .Циркуляция зависит от сердца и скелетных мышц , которые перекачивают жидкость по всему телу, поэтому длительное пребывание в неподвижности вызывает застой кровообращения. Слишком долгое стояние или сидение, особенно в жаркую погоду, позволяет под действием силы тяжести втягивать жидкость в ноги, увеличивая давление в капиллярах.
    • Заболевание легких может повышать давление в кровеносных сосудах между сердцем и легкими. Затем это оказывает давление на сердце и всю систему кровообращения и вызывает дополнительное давление в ногах, где кровообращение больше всего борется с гравитацией.
    • Беременность или ожирение может вызвать физическое сжатие крупного кровеносного сосуда, называемого «полой веной», что также приводит к давлению в сердце и во всем кровообращении [5].
    • Почки могут бороться за поддержание идеального объема плазмы в крови, увеличивая капиллярное давление. Это часто вызвано слишком большим количеством натрия в организме и недостатком воды.
    • Застой сердце отказ может вызвать скопление жидкости в легких и других частях тела, поскольку сердце не может должным образом перекачивать кровообращение.Ступни и ноги часто являются первыми местами, где наблюдаются видимые изменения.

    Давление может вызвать повреждение сосудов, или капилляры могут быть повреждены по другим причинам:

    Повреждение судна
    • Стенки капиллярных кровеносных сосудов ослабляются и становятся проницаемыми из-за длительного давления или повреждения токсинами, например, курения сигарет.
      Эта проницаемость позволяет жидкости течь без регуляции в окружающие ткани.
    • Крошечные клапаны внутри вен ног могут ослабнуть и не могут перекачивать кровь обратно к сердцу, что приводит к скоплению жидкости в нижних конечностях, что увеличивает высокое капиллярное давление.
    • Курение - основная причина повреждения сосудов.

    Лекарства, гормональные изменения и операции могут способствовать возникновению отеков ног и ступней.

    ВНИМАНИЕ

    Отек может быть признаком серьезного заболевания. Как можно скорее обратитесь к врачу.

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас возникнут:
    • Лихорадка
    • Одышка
    • Низкий / нулевой диурез
    • Жар или покраснение пораженной конечности
    • Сильная боль
    • Внезапное увеличение отека
    • Боль в груди
    • Вздутие живота
    • Отек одной ноги [1]

    Обратитесь к врачу, если вы беременны, поскольку отек может быть вызван серьезным заболеванием, называемым преэклампсией.

    ПРИМЕЧАНИЕ. Тромбоз глубоких вен - это опасное заболевание, которое может привести к эмболии и инсульту и часто возникает из-за длительного пребывания в положении стоя или сидя, например, при перелетах на дальние расстояния. Обычно проявляется отеком только одной ноги, сопровождающимся болью. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас отек одной ноги.

    Натуральные методы лечения опухших ног и болезненных ощущений в ступнях

    Использовать гравитацию

    Вода всегда течет вниз по склону, поэтому поддерживайте ноги и позволяйте силе тяжести делать работу.

    Отдых с поднятыми ногами над телом позволяет скопившимся жидкостям тела циркулировать из межклеточных промежутков в направлении каналов выделения.

    Проведите не менее 10–20 минут, поставив ступни и ноги выше уровня сердца, чтобы вывести жидкость из опухших конечностей [2].

    Когда вы не отдыхаете, двигайтесь как можно больше. Поддерживайте частоту сердечных сокращений и не стойте и даже не сидите в течение длительного времени. Чем сильнее перекачивает сердце, тем больше крови и лимфы будет проходить через конечности и выносить лишнюю жидкость из тканей обратно в кровоток для вывода [3].

    Эфирные масла

    Местное нанесение эфирных масел на опухшие ступни, ноги и лодыжки может улучшить кровообращение (и от него), уменьшая отек и облегчая болезненность. Смешайте 2–3 капли одного или нескольких из этих эфирных масел с маслом-носителем (например, маслом сладкого миндаля или маслом жожоба) и массируйте опухшие ткани, чтобы вывести жидкости и уменьшить воспаление [8] [9] [10] [11] :

    • Грейпфрут
    • Герань
    • Фенхель
    • Можжевельник
    • Розмарин
    • Лаванда

    ПРИМЕЧАНИЕ. Перед использованием эфирных масел во время беременности проконсультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом.

    Черника

    Черника - один из богатейших источников антоцианов - мощных антиоксидантов, которые, как было доказано, укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают проницаемость капилляров [7]. Ежедневное употребление черники (если вы можете ее найти!) Или регулярный прием концентрированной дозы добавок черники может помочь уменьшить тяжесть и частоту отека ног. Исследования подтвердили, что его безопасно принимать во время беременности [12].

    Сбалансируйте электролиты

    Кровь требует баланса минералов-электролитов, чтобы поддерживать циркуляцию воды в межклеточных пространствах, где она вызывает отек.Диета с низким содержанием натрия может помочь уменьшить частоту возникновения периферических отеков, а поддержание гидратации помогает выводить излишки соли из организма и поддерживает кровообращение.

    Травяные диуретики или диуретики пищевого происхождения также могут помочь вывести из организма лишнюю соль. Эти травы можно употреблять в пищу, в виде чая или в виде концентрированных добавок для снижения содержания натрия и уменьшения отеков:

    • Петрушка
    • Сельдерей и лист сельдерея
    • Трава одуванчика
    • Боярышник
    • Можжевельник [13]

    Поговорите с квалифицированным натуропатом или травником, чтобы получить индивидуальный совет о наиболее подходящих лечебных травах для вашего состояния.

    Траумель

    Траумель - мазь для местного применения, состоящая из разбавленных минералов и трав, которая показана при всех видах отеков, воспалений и болей в опорно-двигательном аппарате. Исследования показали, что он эффективен против отеков и может ускорить процессы заживления, а также может оказывать обезболивающее так же сильно, как и безрецептурные обезболивающие [14].

    Компрессионные носки или чулки

    Сдавливание тканей ног, ступней и лодыжек создает сопротивление жидкости, которая в противном случае могла бы скапливаться из кровотока в межклеточные промежутки, вызывая отек.

    Исследования показали, что люди с отеком в анамнезе или с риском развития отека могут уменьшить тяжесть отека до 70%, надев компрессионные носки или чулки, особенно при малоподвижном образе жизни [3].

    Конечно, это не модно, но они могут избавить вас от некоторого дискомфорта.

    Профилактика лучше лечения

    Если вы подвержены риску отека или у вас в анамнезе опухшие ступни и ноги, носите компрессионные чулки в течение длительного периода бездействия, особенно при длительных перелетах продолжительностью 7 часов и более.Вставайте не реже одного раза в час и тренируйте ступни и ноги сидя. Это поможет «перекачать» жидкость обратно к сердцу [4].

    Курение - основная причина повреждения кровеносных сосудов и застойной сердечной недостаточности. Поговорите с квалифицированным натуропатом и своим врачом, чтобы узнать, как облегчить отказ от сигарет.

    Список литературы

    [1] Хиггинсон, Л. А. Дж. (2016) Edema . Онлайн-база данных руководства Merck. http://www.msdmanuals.com/en-au/professional/cardiovascular-disorders/symptoms-of-cardiovascular-disorders/edema

    [2] Эли, Дж.W., et al. (2006) Подходы к отеку ног неясной этиологии. J Am Board Fam Med., 19: 2, 148 - 160. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16513903

    [3] Carvalho, C.A., et al. (2015) Уменьшение боли и отека ног при ходьбе в эластичных чулках. Int J Vasc Med. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561105/

    [4] О'Брайен, Дж. Г. и Ченнубхолта, С. А. (2005) Лечение отеков. Американский семейный врач., 71:11, 2111 - 2117.https://www.aafp.org/afp/2005/0601/p2111.html

    [5] Linius, Y., et al. (2016) Синдром компрессии полой вены у пациентов с ожирением с отеками и тромбозами. Ожирение, 24: 8, 1648 - 1652. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27312050

    [6] Трейс, К. П. и Студдифорд, Дж. С. (2013) Отек: диагностика и лечение. Американский семейный врач, 88: 2, 102 - 110. https://www.aafp.org/afp/2013/0715/p102.html

    [7] Chu, W., et al.(2011) Черника (Vaccinium myrtillus L.). Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты, (2-е изд.) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92770/

    [8] Tumen, I., et al. (2012) Терапевтический подход к заживлению ран с использованием эфирных масел видов Cupressus и Juniperus , произрастающих в Турции. Дополнительная альтернативная медицина на основе доказательств. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3175711/

    [9] Maruyama, N., et al.(2005) Подавление накопления нейтрофилов у мышей путем кожного нанесения эфирного масла герани. J Inflamm., 2: 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1074347/

    [10] Silva, G. L., et al. (2015) Антиоксидантное, обезболивающее и противовоспалительное действие эфирного масла лаванды. An Acad Bras Cienc., 87: 2, 1307–1408. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

    [11] Minaiyan, M., et al. (2011) Эффекты экстракта и эфирного масла Rosmarinus officinalis L.на TNBS-индуцированный колит у крыс. Res Pharm Sci., 6: 1, 13 - 21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203268/

    [12] Ulbricht, C., et al. (2009) Систематический обзор черники (Vaccinium myrtillus), основанный на фактических данных, подготовленный Natural Standard Research Collaboration. J Diet Suppl., 6: 2, 162–200. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22435415

    [13] Табассум, Н. и Ахмад, Ф. (2011) Роль натуральных трав в лечении гипертонии. Pharmacogn Rev., 5: 9, 30 - 40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210006/

    [14] Schneider, C. (2011) Траумель - новый вариант нестероидных противовоспалительных препаратов при лечении острых скелетно-мышечных травм. Int J Gen Med., 4, 225 - 234. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085232/

    Причины и признаки отеков - InformedHealth.org

    Отек означает отек. Состояние, называемое отеком, возникает, когда часть тела набухает из-за скопления жидкости в тканях.Чаще всего поражаются руки и ноги. Это называется периферическим отеком.

    Причины и формы

    Отеки могут иметь разные причины. Важно обратиться к врачу и выяснить, что его вызывает, чтобы правильно лечить.

    Отек может быть:

    • легкой и временной проблемой задержки воды, которая проходит сама собой,

    • симптомом серьезного заболевания, требующего лечения,

    • состоянием, которое может стать хроническим и тяжелым ( например, лимфедема после лечения рака или отек ноги на одной ноге после тромбоза глубоких вен), или

    • побочный эффект лекарств или аллергическая реакция.

    Общая отечность или припухлость, вызванная задержкой воды.

    Признаки этого вида отека включают отечность рук, ног и / или лица. Такой отек носит временный характер и проходит без лечения. Это может произойти из-за того, что вы слишком долго стояли или сидели. Отеки часто возникают, например, после длительного перелета или у людей, которым приходится длительное время стоять на работе. Многие женщины испытывают отеки во время месячных (менструации) или во время беременности.Отеки во время беременности обычно безвредны, хотя они могут быть признаком других проблем, если артериальное давление также высокое.

    Отек, связанный с нарушением кровообращения (сосудов), сердцем или печенью

    Отек может быть вызван различными заболеваниями. В большинстве случаев отек не является серьезным заболеванием, но может быть признаком одного из них. Вот несколько примеров:

    Венозная недостаточность может вызвать отек ступней и лодыжек, потому что вены не могут транспортировать достаточное количество крови к ступням и обратно к сердцу.Это означает, что он собирается в ногах, и жидкость вытесняется из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Отек также может быть вызван варикозным расширением вен.

    Застойная сердечная недостаточность может вызывать как периферический отек, так и отек брюшной полости (асцит). Это потому, что сердце слишком слабо, чтобы правильно перекачивать кровь по телу, поэтому кровь собирается перед сердцем. Из-за этого, а также из-за повышенного кровяного давления в венах жидкость просачивается в окружающие ткани.Это может вызвать отек ног или скопление жидкости в брюшной полости. Если человек много времени проводит в лежачем положении, на его или ее спине может появиться отек (так называемый отек крестца). Застойная сердечная недостаточность также может вызвать отек легких (отек легких). Это нечасто, но это опасно для жизни. Это означает, что легкие наполняются жидкостью, потому что левая сторона сердца недостаточно сильна, чтобы перекачивать кровь, возвращающуюся из легких. Кровь собирается в кровеносных сосудах легкого, а жидкость просачивается в легочную ткань.Признаки - одышка, учащенное поверхностное дыхание или кашель.

    Заболевание почек может вызвать отек ног и вокруг глаз, потому что, когда почки не выводят достаточное количество натрия и воды из организма, давление в кровеносных сосудах начинает расти, что может привести к отеку.

    Низкий уровень белка в крови: Если в крови нехватка белкового альбумина, жидкость может легче вытекать из кровеносных сосудов. Низкий уровень белка в крови может быть вызван крайним недоеданием, а также заболеваниями почек и печени, из-за которых организм теряет слишком много или вырабатывает слишком мало белка.

    Заболевания печени: Рубцевание ткани печени (цирроз печени), вызванное, например, длительным злоупотреблением алкоголем или воспалением печени, может вызвать отек в брюшной полости (так называемый асцит). Это связано с тем, что цирроз вызывает недостаток белков и застой в печени, что может привести к повышению давления в кровеносных сосудах. В результате жидкость просачивается в брюшную полость.

    Тяжелые заболевания легких , такие как эмфизема, также могут вызывать отек ног и ступней, если давление в легких и сердце становится очень высоким.

    Лимфедема

    Это вызвано повреждением лимфатической системы. Обычно поражается только одна часть тела, например, рука. Наиболее частой причиной лимфедемы в таких странах, как Германия, является лечение рака, при котором лимфатические узлы были удалены или разрушены. Это может быть временным после операции по поводу рака, но также может перерасти в хроническое состояние, которое может стать серьезным.

    Отеки (холистические) | PeaceHealth

    Что такое звездные рейтинги?

    Наша запатентованная система «Звездный рейтинг» была разработана, чтобы помочь вам легко понять объем научной поддержки каждой добавки в отношении конкретного состояния здоровья.Хотя невозможно предсказать, будут ли витамины, минералы или травы успешно лечить или предотвращать связанные с ними состояния здоровья, наши уникальные рейтинги говорят вам, насколько хорошо эти добавки понимаются некоторыми в медицинском сообществе, и показали ли исследования, что они эффективен для других людей.

    За более чем десять лет наша команда просмотрела тысячи исследовательских статей, опубликованных в авторитетных журналах. Чтобы помочь вам принимать обоснованные решения и лучше понять противоречивые или запутанные добавки, наши медицинские эксперты объединили научные данные в эти три простых для понимания рейтинга.Мы надеемся, что это даст вам полезный ресурс для принятия обоснованных решений в отношении вашего здоровья и благополучия.

    3 звезды Надежные и относительно последовательные научные данные, показывающие значительную пользу для здоровья.

    2 звезды Противоречивые, недостаточные или предварительные исследования, предполагающие пользу для здоровья или минимальную пользу для здоровья.

    1 звезда Для травы, подтвержденной традиционным использованием, но с минимальными научными доказательствами или без них.За дополнительную плату, небольшая научная поддержка.

    Приложение Почему

    2 звезды

    Селен

    230 мкг ежедневно

    Люди с лимфедемой руки или области головы и шеи, получавшие селен, в одном исследовании отметили улучшение качества жизни и симптомы отека.

    В предварительном исследовании людей с лимфедемой руки или области головы и шеи лечили примерно 230 мкг селена в день в форме селенита натрия в течение четырех-шести недель. Оценка качества жизни показала улучшение на 59%, а окружность отечной руки уменьшилась в 10 из 12 случаев.

    1 звезда

    Черника

    См. Инструкции на этикетке

    Поскольку кумарин, гидроксиэтилрутозиды и диосмин не широко доступны, врачи заменили их флавоноидами, такими как антоцианозиды (из черники).Эффекты этих флавоноидов против отеков изучены недостаточно.

    Поскольку кумарин, гидроксиэтилрутозиды и диосмин не широко доступны в Соединенных Штатах, врачи заменили другие флавоноиды, такие как кверцетин, рутин или антоцианозиды (из черники), в попытке получить аналогичные преимущества. Эффект этих других флавоноидов против отеков изучен недостаточно. Также не известны оптимальные количества. Тем не менее, в одном исследовании кверцетин в количестве 30-50 мг в день скорректировал аномальную проницаемость капилляров (утечку), что могло уменьшить отек.О подобном эффекте сообщалось при приеме 20 мг рутина три раза в день. Врачи часто рекомендуют 80–160 мг стандартизированного экстракта черники три раза в день.

    1 звезда

    Скалыватели

    См. Инструкции на этикетке

    Кливер - одно из многих растений, которые в древние времена считались мочегонным средством.Поэтому его использовали для снятия отеков и стимулирования образования мочи при инфекциях мочевого пузыря.

    Тесаки - одно из многочисленных растений, которые в древние времена считались мочегонным средством. Поэтому его использовали для снятия отеков и стимулирования образования мочи при инфекциях мочевого пузыря.

    1 звезда

    Кукурузный шелк

    См. Инструкции на этикетке

    Кукурузные рыльца издавна считались мочегонными, полезными при лечении отеков.

    Травы, стимулирующие почки, традиционно использовались для уменьшения отеков. Травяные диуретики не действуют так же, как лекарства, поэтому неясно, будут ли такие травы эффективными для этой цели. Золотарник (Solidago cnadensis) считается одним из сильнейших мочегонных средств растительного происхождения. Исследования на животных показывают, что в очень больших количествах (2 грамма на 2,2 фунта массы тела) листья одуванчика обладают мочегонным действием, которое может быть сопоставимо с мочегонным действием фуросемида, отпускаемого по рецепту (Lasix®).Клинические испытания на людях для подтверждения этих результатов не завершены. Кукурузный шелк (Zea mays) также долгое время использовался как мочегонное средство, хотя исследования на людях не показали, что он увеличивает диурез. Таким образом, использование мочегонных трав для уменьшения отеков пока еще недостаточно.

    1 звезда

    одуванчик

    См. Инструкции на этикетке

    Листья одуванчика обладают мочегонным действием, сравнимым с мочегонными средствами, отпускаемыми по рецепту, которые используются для лечения отеков.

    Травы, стимулирующие почки, традиционно использовались для уменьшения отеков. Травяные диуретики не действуют так же, как лекарства, поэтому неясно, будут ли такие травы эффективными для этой цели. Золотарник (Solidago cnadensis) считается одним из сильнейших мочегонных средств растительного происхождения. Исследования на животных показывают, что в очень больших количествах (2 грамма на 2,2 фунта массы тела) листья одуванчика обладают мочегонным действием, которое может быть сопоставимо с мочегонным действием фуросемида, отпускаемого по рецепту (Lasix®).Клинические испытания на людях для подтверждения этих результатов не завершены. Кукурузный шелк (Zea mays) также долгое время использовался как мочегонное средство, хотя исследования на людях не показали, что он увеличивает диурез. Таким образом, использование мочегонных трав для уменьшения отеков пока еще недостаточно.

    1 звезда

    Золотарник

    См. Инструкции на этикетке

    Травы, стимулирующие почки (диуретики), теоретически должны помочь уменьшить отек.Золотарник считается одним из сильнейших мочегонных средств на травах.

    Травы, стимулирующие почки, традиционно использовались для уменьшения отеков. Травяные диуретики не действуют так же, как лекарства, поэтому неясно, будут ли такие травы эффективными для этой цели. Золотарник (Solidago cnadensis) считается одним из сильнейших мочегонных средств растительного происхождения. Исследования на животных показывают, что в очень больших количествах (2 грамма на 2,2 фунта массы тела) листья одуванчика обладают мочегонным действием, которое может быть сопоставимо с мочегонным действием фуросемида, отпускаемого по рецепту (Lasix®).Клинические испытания на людях для подтверждения этих результатов не завершены. Кукурузный шелк (Zea mays) также долгое время использовался как мочегонное средство, хотя исследования на людях не показали, что он увеличивает диурез. Таким образом, использование мочегонных трав для уменьшения отеков пока еще недостаточно.

    1 звезда

    Конский каштан

    См. Инструкции на этикетке

    В предварительных испытаниях было показано, что ингредиент семян конского каштана эффективно уменьшает послеоперационный отек.

    Аэсцин, выделенный из семян конского каштана, эффективно уменьшает послеоперационный отек в предварительных испытаниях. Форма эсцина, которую вводят в кровоток, часто используется, но только под наблюдением квалифицированного медицинского работника.

    1 звезда

    Хвощ полевой

    См. Инструкции на этикетке

    Хвощ полевой обладает мочегонным действием, что объясняет его традиционное использование для уменьшения легкого отека.

    Хвощ обладает мочегонным (увеличивающим поток мочи) действием, что объясняет его традиционное использование для уменьшения легкого отека. Хотя нет клинических исследований, подтверждающих его использование для людей с отеками, правительство Германии одобрило для этого хвощ. Эфирные масла можжевельника вызывают увеличение объема мочи и, таким образом, теоретически могут уменьшить отек; тем не менее, нет клинических исследований, подтверждающих его использование для людей с отеками.

    1 звезда

    Можжевельник

    См. Инструкции на этикетке

    Летучие масла можжевельника вызывают увеличение объема мочи и, таким образом, теоретически могут уменьшить отек.

    Хвощ обладает мочегонным (увеличивающим поток мочи) действием, что объясняет его традиционное использование для уменьшения легкого отека.Хотя нет клинических исследований, подтверждающих его использование для людей с отеками, правительство Германии одобрило для этого хвощ. Эфирные масла можжевельника вызывают увеличение объема мочи и, таким образом, теоретически могут уменьшить отек; тем не менее, нет клинических исследований, подтверждающих его использование для людей с отеками.

    1 звезда

    Кверцетин

    См. Инструкции на этикетке

    В одном исследовании флавоноид кверцетин скорректировал аномальную проницаемость капилляров (утечку), что могло уменьшить отек.

    Поскольку кумарин, гидроксиэтилрутозиды и диосмин не широко доступны в Соединенных Штатах, врачи заменили их другими флавоноидами, такими как кверцетин, рутин или антоцианозиды (из черники), в попытке получить аналогичные преимущества. Эффект этих других флавоноидов против отеков изучен недостаточно.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Copyright © 2019 Sozvezdie