Рубрика

Снять отек с ноги: 11 способов снять отечность ног в домашних условиях — Блог интернет-магазина Shoe Care

Содержание

Снимаем отекание ног в домашних условиях. Как снять опухоль с ног в домашних условиях?

Отеки на ногах — это не только некрасиво, но и неудобно. Отечность ног может быть как результатом переутомления (длительного нахождения в неудобной позе, ношения узкой обуви на каблуках), так и признаком некоторых заболеваний, к примеру, сердечной недостаточности, цирроза печени и т. д. Если человек страдает от отечности конечностей, он должен обратиться к врачу и выяснить причину такого состояния. Однако многих людей интересует вопрос о том, как бороться с отеками ног самостоятельно.

Основные приемы

Чтобы обезопасить себя от появления отеков на ногах, следует взять во внимание такие простые приемы, легко выполняемые в домашних условиях:

  1. Ежедневно рекомендуется делать несложную гимнастику для ног: 10–15 упражнений «березка» и «велосипед» помогут быстро устранить усталость и улучшить кровообращение и отток лимфы в ногах. Если нет возможности или желания делать упражнения, рекомендуется несколько минут полежать с приподнятыми ногами.
  2. Массаж: быстро снять усталость поможет самомассаж стоп, икр и голеней. Также по полу можно покатать стопой массажный мячик.
  3. Если есть склонность к отекам, во время сна нужно подкладывать под ноги валик или подушку.
  4. Повысить тонус вен конечностей поможет ежедневный контрастный душ.
  5. Можно снять отек с помощью прохладной ножной ванночки (на один литр воды берут две столовые ложки морской соли).

Если ноги сильно отекают, следует внести коррективы в рацион:

  • ограничить употребление соли и жира;
  • ввести в меню свежие овощи и фрукты;
  • употреблять не более двух литров воды в день.

Народные средства от отеков

Отвечая на вопрос о том, как избавиться от отечности ног, важно упомянуть об альтернативной медицине. В домашних условиях избавиться от отеков позволят простые в приготовлении средства из даров природы. Они помогут не только быстро снять отечность ног, но и улучшить кровообращение в них. Вот что рекомендуется принимать, если ноги сильно отекают:

  1. Столовую ложку спорыша заливают крутым кипятком в объеме двух литров. Несколько часов отвар настаивают, процеживают и принимают как чай на протяжении дня. Такое средство не только снимает отеки, но и чистит организм от шлаков.
  2. Две столовые ложки кукурузных столбиков и рылец заливают стаканом кипятка. Отвар настаивают три часа, процеживают и принимают по трети стакана перед основными приемами пищи. Кукурузные рыльца — это компонент, который благоприятно влияет не только на почки, но и на печень и желчный пузырь.
  3. Четыре чайные ложки семян льна заливают одним литром воды. Все кипятят пять минут, после чего снимают с огня и плотно укутывают одеялом. Через три часа отвар готов к тому, чтобы принимать его. При желании в лекарство можно добавить немного сока лимона.
  4. Берут по 30 граммов хвоща и листьев березы. Фитокомпоненты заливают стаканом кипятка, ставят на пять минут на медленный огонь. Средство настаивают один час и процеживают. Принимать лекарство следует четыре раза в день по четверти стакана.
  5. Две чайные ложки крапивы заваривают как чай, делят на два приема и принимают в течение дня.
  6. Полкило ягод брусники или клюквы перемалывают в блендере, заливают литром кипятка и настаивают ночь. На следующий день напиток принимают как чай.
  7. Столовую ложку ягод шиповника заливают 0,5 литра кипятка, настаивают ночью в термосе и принимают по три стакана в день. Такое средство, приготовленное в домашних условиях, не только обеспечит снятие отеков, но и укрепит иммунитет.
  8. Несколько кусочков мякоти тыквы отваривают, остужают и смешивают с несколькими чайными ложками меда. Принимают средство по столовой ложке три раза в день.

С вопросом, как убрать отеки на ногах, в жизни сталкивается каждый второй человек, так как именно в конечностях чаще всего накапливается лишняя жидкость. Часто такая проблема беспокоит женщин, ведь это не только неприятно и вызывает дискомфорт, но еще и визуально некрасиво.

Причины отеков

Перед тем как бороться с отеками ног, нужно понять, что спровоцировало их появление. Основными причинами накопления жидкости в ногах являются:

  • беременность;
  • чрезмерное употребление жидкости;
  • нарушение ;
  • длительное сидение на низких или мягких сиденьях, особенно со скрещенными ногами;
  • плоскостопие;
  • неправильно подобранная обувь;
  • избыточный вес.

Как лечить отеки на ногах?

Перед тем, как лечить отеки на ногах медикаментами, попробуйте воспользоваться народными методами.

Очень эффективной в борьбе с отечностью является смесь из 1 части скипидара и 2 частей касторового масла. Чтобы ее приготовить, необходимо разогреть масло и влить в него скипидар. Получившейся смесью растирают ноги пред сном, а после массажа надевают хлопчатобумажные носки.

Уменьшает отек ноги при диабете и сердечной недостаточности, а также благотворно влияет на всю сердечно-сосудистую систему отвар из астрагала. Для его приготовления нужно 10 г сухой травы астрагала залить стаканом теплой воды, охладить и процедить. Принимают его по 2-3 столовых ложки в течение 2-х недель трижды в день. Потом на несколько дней нужно сделать перерыв и повторить такое народное лечение, чтобы отеки ног не только спали, но и больше не беспокоили вас.

Для отечных и уставших ног будет хорошо провести массаж кусочками льда. Лучше, если лед вы приготовите из настоев лекарственных растений и трав (шалфея, мяты перечной, цветков арники горной, тысячелистника, пупавки красильной или эвкалипта).

Если у вас нет под рукой сухих трав, и вы не знаете, как в этом случае быстро снять отек ног, не расстраивайтесь. Вам поможет обычная контрастная ванночка для ног. Ноги следует по 5 минут попеременно держать в горячей и холодной воде. После ванночки полезно будет сделать легкий массаж.

Если вы склонны к отечности, то можно пить мочегонные сборы. Действенным в борьбе с болями и отеками в ногах считается отвар из равных частей березовых почек, полевого хвоща и спорыша. 1 ч. ложку смеси нужно залить 200 мл теплой воды и оставить на водяной бане на 15 минут. Пьют его по 20 мл трижды в день не более 3-х недель.

Эффективны против отечности ног мази «Траксевазин», «Венитан» и «Эссавен гель» и другие средства, содержащие рутин и гепарин.

Профилактика отечности ног

Когда у вас часто отекают ноги, важно знать не только, как лечить, но и как не допустить скопление жидкости в нижних конечностях.


Отеки ног – это актуальная проблема для представительниц прекрасного пола, которая характеризуется задержкой жидкости в организме. Многие пытаются избавиться от недуга самостоятельно, не пройдя все необходимое обследование и не получив консультацию врача. Нередко отечность спровоцирована нарушением работы сердца и почек (нефрит, ). В таком случае обязательно следует пройти обследование и начинать лечение только после полной диагностики, получив рекомендации врача.
Но существует и ряд других причин появления отечности. Справиться с такой проблемой можно в домашних условиях, не прибегая к помощи медицины. Рассмотрим основные причины отеков ног:

Лечение отеков ног

Для лечения отечности применяется множество способов, благодаря чему каждая женщина сможет подобрать оптимальный вариант для себя. Чаще всего представительницы прекрасного пола обращаются за помощью к фармакологической продукции. Важно помнить, перед началом приема препаратов или использованием различных мазей или гелей следует обязательно проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать аллергической реакции или побочного эффекта от применение того или иного медикаментозного средства.

Чаще всего женщины отдают предпочтение таким препаратам: Гепариновая мазь, Венитан, Эссавен гель, Троксевазин, Лиотон и крема на основе конского каштана. Кроме того, активно используются разные физические нагрузки, ванночки и другие способы борьбы с отеками.



Упражнения для устранения отеков ног:

  • Самым эффективным является «велосипед». Лягте на спину, ноги поднимите вверх и согните в коленях. Выполняйте движения, аналогичные прокручиванию педалей велосипеда. Такое простое упражнение поможет улучшить кровоток, устранит скопление лимфы и обеспечит лучшее выведение жидкости из организма.
  • Поставьте стопы на пол и поочередно поднимайте носки и пятки от пола. Выполнять это упражнение следует несколько раз в день.
  • Несколько минут ходьбы на пальчиках значительно облегчат состояние, устранят боль и дискомфорт.
  • Выполняйте вращательные движения стопами каждый раз, как выдается возможность.


Лечение отеков ног народными средствами

Все чаще для избавления от отеков, не спровоцированных серьезными заболеваниями, люди применяют методы народной медицины. Обусловлено это высокой эффективностью, доступностью и сравнительно низкой стоимостью лечения. Но важно помнить, категорически запрещено заниматься самолечением без предварительной консультации с доктором и установления причин развития недуга.



Если же проблем со здоровьем не наблюдаются, то избавиться от отеков помогут средства народной медицины. Рассмотрим наиболее популярные из них:


Хорошо помогают бороться с отеками ванночки для ног. Существует множество вариаций, рассмотрим самые популярные рецепты:

  • Ванночка на отваре трав. Заварить круто ромашку аптечную и подготовить горсть соли морской. В большой емкости (тазу) смешать два основных действующих ингредиента и прохладную воду. Окунуть ноги в жидкость на 10 минут, после чего тщательно вытереть полотенцем. Нанести увлажняющий, охлаждающий крем, массируя стопы и пальцы и надеть носки из натурального материала.
  • Контрастные ванночки. Подготовить две емкости: в одну налить теплую воду (температура должна быть достаточно высокой), а в другую – прохладную. Поочередно опускать ноги то в один таз, то в другой по 5 минут. Заканчивать сеанс следует обязательно в прохладной воде.
  • Ванночка с шалфеем (можно использовать бузину или хвощ). Для приготовления 100 грамм травы (листьев или цветов) залить крутым кипятком – 1 литр и проварить минут 15. Настоять в течение 30-45 минут, после его отцедить и влить в тазик, где уже есть примерно 2,5-3 литра воды. Держать ноги в ванночке 10-15 минут.


Отеки ног – это неприятное явление, с которым достаточно сложно справиться. Именно поэтому следует предпринимать меры профилактики: избегать неудобной обуви и одежды, выполнять простые физические упражнения и следить за своим здоровьем. Если проблема стала проявляться все чаще, то следует обязательно обратиться к врачу и пройти обследование сердца и почек. Это поможет выявить истинные причины отеков и подобрать максимально эффективное лечение.

Прежде чем ознакомиться со способами, как убрать отеки на ногах, для начала определи причину, по которой эти отеки могут появляться. Регулярно появляющаяся отечность в ногах может сигнализировать о проблемах со здоровьем, о чем можно проконсультироваться у врача.

Если же отеки в ногах вызваны малоподвижным образом жизни, неудобной обувью или неправильным питанием, эти проблемы легко можно устранить самостоятельно.

Упражнения от отечности

Если в жаркую погоду или после тяжелого трудового дня твои ноги становятся «чугунными» от скопившейся в них жидкости, выполняй следующие нехитрые упражнения:

  • После возвращения домой вечером обязательно прими контрастный душ или сделай для ног контрастные ванночки;
  • Ежедневно выполняй упражнения «велосипед» и «березка» или, в крайнем случае, просто полежи 10-15 минут с поднятыми вверх ногами;
  • При тяжести в ногах или после долгого стояния на одном месте несколько раз проделай следующие движения: приподнимайся на цыпочках, считай до пяти и снова опускайся на ровную стопу (проделай не менее 10 раз).
  • В течения дня сидя или стоя попеременно прижимай к полу сначала пятки, затем носки (и наоборот).
  • Встань на носочки, постой так несколько минут на месте, затем в том же положении сделай несколько шагов, а потом подпрыгни на месте 5-10 раз.
  • Приподними от пола пятки на 2-3 см, а затем резко опусти их. Проделай эти упражнения 7-10 раз.
  • Растопырь и сожми пальцы на ногах, согни их сначала вниз, а затем резко разогни вверх.
  • Сидя на стуле, сделай вращательные движения сначала одной ступней, затем другой в разные стороны.
  • Босыми ногами постарайся поднять с пола ручку или карандаш.

Если по каким-либо причинам тебе неудобно выполнять упражнения либо, если они не дают эффективного результата, стоит прибегнуть к народным средствам от отечности на ногах.

Народные средства против отеков

Народная медицина довольно успешно применяется для снятия отеков на ногах, при условии, если это не связано с хроническими заболеваниями.

Самый большой эффект дают компрессы и ванночки для ног:

  • Очень сильное средство от отеков — обертывание из березовых листьев. Возьми хлопчатобумажные мешки (можно воспользоваться обычными старыми наволочками), которые по длине должны доходить до колен, и наполни их березовыми листьями. Надень мешки на ноги так, чтобы толстый слой березовых листьев плотно облегал ногу — ноги начнут сильно потеть. Убирать мешки с ног нужно тогда, когда листья станут совсем мокрыми. После нескольких таких процедур об отеках можно будет совсем забыть.
  • На ночь намочи хлопчатобумажную ткань, оберни ее ноги и сверху надень целлофановый пакет. Утром помассируй ноги движениями сверху вниз.
  • В теплую воду добавь немного морской соли, подержи в нем ноги 20-30 минут, затем ополосни ноги в холодной воде и слегка помассируй их.
  • В холодную воду добавь несколько капель масла мяты перечной и опусти туда ноги на несколько минут.
  • Возьми головку чеснока, очисть и измельчи ее, затем залей стаканом кипятка, настаивай около получаса. Остывшей кашицей натри отекшие места, а через 30 минут смой смесь прохладной водой.
  • Скипидар смешай с теплым касторовым маслом (1:2). Полученную смесь массирующими движениями вотри в кожу ног, сверху надень теплые носки и оставь компресс на ночь.
  • Сделай настойку из свежих листьев каланхоэ (250 г) и водки: перемолотые листья растения залей 0,5 литра водки и настаивай в течение 2 недель. Полученную настойку втирай в отекшие ноги на ночь — она надолго устранит отечность и болезненные ощущения в ногах.

Отвары и настойки от отеков:

  • Трава спорыш является отличным мочегонным средством и способствует снятию отеков, так как выводит лишнюю жидкость из организма. Столовую ложку измельченной травы залей кипятком, настаивай в течение часа, а затем пей в течение дня вместо воды.
  • Зелень и корень петрушки перекрути на мясорубке. Одну столовую ложку полученной смеси залей двумя стаканами кипятка и дай настояться в течение 10 часов. Напиток пить в течение дня (не более 1 ст.ложки за один прием). Через 2-3 дня приема отечность полностью перестанет беспокоить.
  • Березовые почки (1 ст. ложку) и листья березы (2 ст. ложки) смешай вместе и залей двумя стаканами кипятка. Добавь 0,5 чайной ложки питьевой соды и настаивай отвар около получаса, затем процеди его. Принимай перед едой три раза в день по 1/3 стакана.
  • Лен в семенах (4 ст. ложки) залей одним литром воды и прокипяти около 15 минут, дай отвару настояться около часа в теплом месте, добавь в него для вкуса немного лимонного сока. Принимай в теплом виде по 0,5 стакана каждые 2 часа. Через 2 недели отечность совсем уйдет.
  • Пользоваться советами народной медицины надо с осторожностью, если причины отечности ног в беременности, варикозном расширении вен, болезнях мочеполовой системы и других хронических заболеваниях.

Чтобы отечность не только уходила, но и не возвращалась вновь, придется немного поменять образ жизни, питание и соблюдать несколько нехитрых правил:

  • Не сиди долго в одной позе, поджав ноги под себя.
  • После рабочего дня или длительного нахождении я на ногах, прими положение — лежа и подними ноги повыше, чтобы произошел отток застоявшейся крови. После этого помассируй ноги щипательными движениями.
  • В течение дня периодически меняй обувь, давая ногам отдохнуть (особенно, если ты ходишь на высоком каблуке).
  • Во время ночного сна клади под ноги подушку или валик, чтобы ноги находились выше уровня сердца.
  • Ограничь потребление соли. Заменить соль можно соком лимона и пряными травами — особенно полезны петрушка и укроп, так как они обладают мочегонными свойствами и снимают отечность. Если совсем не можешь обойтись без соли, используй йодированную.
  • В летний период времени старайся употреблять ягоды с ярко выраженным мочегонным эффектом: землянику, бруснику, арбузы.
  • Добавь в свой рацион побольше продуктов, содержащих калий (абрикосы, персики, мед, курагу, листовой салат, бананы).

Если ни один из перечисленных способов не помогает и отеки продолжают возвращаться вновь и вновь, следует немедленно обратиться к врачу — это может сигнализировать о наличии серьезных отклонений в здоровье.


(2 Голосов)

Отеки ног . Причины и симптомы. Если клетки мышечной ткани и межклеточное пространство по каким-либо причинам переполняются жидкостью, то возникают отеки. Наиболее выражена эта патология в области стоп и голеней. Более заметными отеки становятся к вечеру. Человеку жмет обувь и остаются следы от резинки носка, которые долго не исчезают. В зависимости от причины доктор может назначить лекарственные или народные средства от отеков. Но зачастую используется комбинирование этих двух видов терапии.

Существует несколько симптомов, которые говорят о том, что это именно отечность ног.

  1. Если сильно надавить на кожу голени, то надолго остаются четкие следы.
  2. Визуальное увеличение одной или обеих ног в лодыжках.
  3. Увеличение ног от лодыжки до середины голени.
  4. Нарушение целостности кожных покровов ног если отек сильный и длительный.

Причины отеков ног могут быть разные. Отечность может возникать и у здоровых людей, которые много времени проводят на ногах. Но в основном это заболевания внутренних органов и систем. Часто отеки это следствие сердечной недостаточности, которые чаще бывают у пожилых людей. Также возникают при беременности, варикозном расширении вен, нарушении оттока лимфы и заболеваниях почек.

Лечение всегда назначается исходя из причины их возникновения. Если это отеки у здорового человека, то их можно убрать, если ограничиться приемом мочегонных препаратов и свести к минимуму нагрузку на ноги. В домашних условиях можно делать массаж ног. Также помогут избавиться от отеков компрессионные чулки. Отеки у пожилых людей нужно лечить комплексно, упор делать на болезни, которые вызывают припухлость в ногах. Первая помощь — это мочегонные средства.

Лечение отеков при сердечной патологии

В первую очередь необходимо помнить, что отеки на ногах при сердечной недостаточности — это симптом основного заболевания. И убрать их, не значит избавиться от причины. Лечение отеков, при сердечной недостаточности, направлено в первую очередь на устранение причины, которой они вызваны. Для этого назначают препараты, укрепляющие сердечную мышцу. Это не помогает избавится от отеков, а предупреждает их появление. Что бы снять отечность необходим прием мочегонных препаратов .

Эффективное лечение сердечной недостаточности поможет максимально снять отеки. Но пока основные причины не устранены, избавиться от отеков в домашних условиях можно с помощью ванночек . Приготовить настой из морской соли, листьев березы, ромашки, шалфея и мяты. Настаивать, пока немного не остынет и делать ванночку для ног в течение 30 мин. Сильно горячий настой нельзя использовать при сердечной недостаточности.

Если отеки вызваны сердечной недостаточностью, часто бывающей у пожилых людей, то к медикаментозной терапии можно добавить рецепты народной медицины. К примеру замечательное мочегонное средство — это смесь соков моркови, огурца и лимона . Чтобы избавиться от отеков ног принимайте этот коктейль три раза в день в разбавленном виде. Примерный объем чистой смеси должен быть 1,5 стакана. Так же хорошим мочегонным эффектом обладают калиновый и брусничный настои, прием которых поможет снять отечность.

Лечение отеков ног у пожилых людей

У пожилых людей часто появляются отеки ног в жаркую погоду. Это не всегда связано с сердечной недостаточностью. Причиной могут быть и другие факторы. Снять отеки в ногах в этом случае можно, если свести к минимуму потребление соли, как можно чаще держать ноги в приподнятом состоянии и пить побольше жидкости. Лечить отеки на ногах можно даже с помощью упражнений, которые довольно просто делать в домашних условиях.

  • оперившись пяткой в пол поднимите вверх пальцы и оставайтесь в таком положении некоторое время;
  • делайте вращательные движения обеими ступнями по часовой стрелке и в обратную сторону;
  • как можно сильнее постарайтесь расставить пальцы.

Избавиться от отеков можно с помощью ножных ванночек с хвойным экстрактом и морской солью. Делать процедуру лучше перед сном. Можно массажными движениями втирать в место припухлости замороженный травяной отвар.

Избыток жидкости, которая приводит к отекам в ногах у пожилых людей помогут убрать мочегонные препараты.

Это могут быть как лекарственные препараты, так и травяные сборы. Хорошим мочегонным эффектом обладают листья толокнянки, трава хвоща и горца птичьего. При приеме некоторых лекарственных препаратов (Фуросемид, Торсид, Трифас ) необходимо помнить, что они приводят к недостаточности магния и калия. Поэтому обязательно пополняйте их уровень препаратами Аспаркам или Панангин .

Прием мочегонных препаратов нужно отменить, если пьете растительные средства с теми же свойствами

Лечение отеков при беременности

Отечность ног при беременности лечиться в домашних условиях. Причины отеков во время беременности бывают разные и именно исходя из этого назначают лечение. При сильно выраженной отечности назначаются мочегонные препараты . Так же можно принимать травяные сборы, укрепляющие сердечную мышцу и улучшают работу почек. Но следует помнить, что при беременности лечение должно быть под строгим врачебным контролем.

Отеки при беременности очень легко можно снять, если принимать брусничный отвар . Если все делать правильно, то это средство поможет убрать отечность на ногах в домашних условиях в течение недели. Отвар готовиться из брусничных листьев. Делать его довольно просто. Берем 3ст.л листьев и заливаем стаканом крутого кипятка. Выдерживаем на водяной бане 30 минут. Процеживаем и охлаждаем. Принимайте дважды в день. Лечить отеки при беременности можно так же, если делать компот из ягод брусники.

Избавиться от отеков на ногах можно с помощью кураги . Запарить плоды кипятком, выдержать под крышкой до полного остывания. Настой принимать утром, а плоды употреблять перед сном.

Принимать мочегонные препараты при беременности нужно с осторожностью. Лечить отеки помогут травяные сборы или гомеопатические препараты. К примеру почечный чай, Нефрофит, Канефрон .

Лечение отеков при венозной недостаточности


Венозная недостаточность часто приводит к возникновению отеков ног. Лечить данную патологию нужно комплексно. Назначаются все те же мочегонные препараты и средства, улучшающие эластичность сосудистой стенки.

Венотоники бывают в виде гелей и таблеток. Для большей эффективности нужно комбинировать эти две лекарственные формы. Желательно, если это будут препараты одинакового состава. К примеру капсулы и гель Троксевазин, Венода , таблетки Детралекс и гель Фдебоксар . Одно и то же действующее вещество, принятое внутрь и наружно, сработает быстрее, благодаря эффекту накопления.

Отёки на ногах. Видео

Снять Отек Ног в Домашних Условиях Быстро | 5 Простых Способов

Отеки на ногах могут появиться по разным причинам. Тем не менее, основная причина – плохое кровообращение из-за образа жизни. Если вы выполняете свою работу сидя или находитесь в долгой поездке на машине, у вас могут возникнуть отеки на ногах. Это также относится к людям с избыточным весом и женщинам, у которых одновременно наблюдаются месячные или гормональные колебания.


Как снять отек ног в домашних условиях


Есть много причин. Причиной также могут быть заболевания почек, печени, нижних конечностей. Если у вас появились отеки на ногах, от них можно избавиться. Просто прочтите статью и получите несколько отличных советов.

Упражнения для ног

Избавиться от отеков ног можно, выполняя упражнения. Если ваша работа связана с сидением, старайтесь время от времени вставать и растягивать кости. Вы можете потягиваться. Часто ходите гулять, на работу идите пешком или езжайте на велосипеде. При необходимости используйте машину. Желательны регулярные упражнения.

Если опухоль уже возникла, попробуйте следующее. Наполните два ведра водой. В одном должна быть холодная вода, а в другом – теплая. Опустите ноги в ведро с теплой водой примерно на 10 минут, затем поставьте на некоторое время в холодную воду. Вы улучшите кровообращение. Повторяйте весь процесс по несколько раз в один и тот же день, и вы обнаружите, что это очень помогает.

Чего следует избегать?

Есть несколько вещей, которых следует избегать. В первую очередь откажитесь от соли и углеводов. Также не рекомендуются мочегонные и слабительные средства. Может привести к обратному эффекту. Будьте осторожны со всем этим, так как некоторые ингредиенты в вашем ежедневном меню могут вызвать отек.

Что можно пить?

Вы должны пить соответствующие напитки, чтобы помочь излечить отек. Лучше всего вода, поэтому пейте ее как можно больше. Также следует употреблять травяные чаи. Из петрушки получается лучший напиток, так как она обладает мочегонным действием. Используйте для этого сушеные листья петрушки. Залейте их горячей водой и заварите под крышкой. Через 10 минут настой будет готов. Пейте его трижды в день.

Похудение

Причиной вашей проблемы может быть лишний вес, поэтому постарайтесь немного похудеть. Из-за лишних килограммов кровоток в вашем теле намного медленнее, чем у худых людей.

Другие способы

Вы также можете использовать альтернативные методы лечения отеков. Важно то, как вы спите. Следует лечь так, чтобы ноги были примерно на одном уровне с телом. Для этого подложите под ноги подушку. Купите травяные масла и массируйте ими ноги. Это улучшит кровообращение.



Надеемся, что прочтение статьи было для вас полезным! Будьте здоровы) С уважением Megapit.kz

Поделитесь увиденным с друзьями!

Лимфостаз (отеки нижних конечностей) — Академия здоровых ног

Что такое лимфостаз

Лимфостаз или лимфедему в разговорной речи часто называют «слоновостью» — все это обозначает отеки, нарушение работы лимфатической системы, застой лимфы в межклеточном пространстве, опухоль, вызванную избытком жидкости в тканях. При затруднении оттока лимфы по капиллярам или другими лимфатическими путями, она может задержаться в тканях, при этом подкожная клетчатка уплотняется, формируется отек, в последствии могут образоваться и более страшные патологии — трофические язвы, гиперкератоз, а также происходит заметное увеличение объема конечности, так называемая «слоновость». И хотя чаще всего поражены нижние конечности, ошибочно полагать, что речь идет только о руках или ногах, ведь лимфостаз может проявиться даже на лице.

Кто может болеть

Всемирная Организация Здравоохранения утверждает, что от лимфостаза страдает не менее 10% населения Планеты! В наибольшей зоне риска — женщины от 35 до 40 лет. Врожденную форму диагностируют у каждого десятитысячного ребенка. В любом случае для такого заболевания необходимо своевременное лечение. Запущенная форма может привести к проявлениям экземы, рожистого воспаления и трофическим язвам.

Какие симптомы говорят о лимфостазе?

Многие из нас не всегда обращают внимание на небольшие отеки. Но ведь это проблемы, при которых требуется своевременная терапия или, как минимум, консультация врача-флеболога. Даже легкие и сами собой проходящие отеки являются симптомом развивающегося лимфостаза. Лимфатический отек также проявляется тяжестью в ногах, сильным утолщением конечностей, уплотнением кожи и болезненностью.

Первый симптом, о котором стоит задуматься — небольшие отеки, усиливающиеся к концу дня и проходящие к утру. А вот неисчезающие отеки, уплотнения и ощущение стянутости кожи — более серьезные симптомы, с которыми откладывать визит к врачу уже нельзя. Если вы нажмете пальцами на отечную конечность, на ней остается устойчивый след. Скорее всего, вы станете быстрее уставать, а также испытывать судороги в местах отеков. Не начав лечение на данных этапах заболевания, вы сильно рискуете, ведь на следующей стадии последствия становятся более выраженными.

Стадии и разновидности лимфостаза

У лимфедемы выделяют три стадии:

  • Сначала появляются спонтанные отеки, спадающие к утру и возобновляющиеся к вечеру. Это обратимый лимфостаз, который можно скорректировать с помощью массажей, компрессионного трикотажа и лекарственных препаратов.
  • Следующая стадия — это уже непроходящий отек, болезненный, с натянутой и уплотненной кожей. Срочно запишитесь на консультации к врачу-флебологу, он составит правильную схему лечения, разработает курс массажа, пропишет бандаж.
  • Третья стадия проявляется слоновостью, выраженными отеками, фиброзом, деформирующим остеоартрозом. Запущенное заболевание может привести к инвалидности и другим страшным последствиям.

Врачи выделяют первичные и вторичные варианты лимфостаза.

Лимфатические сосуды могут не развиться на генетическом уровне, существуют и следствия врожденных аномалий, например, обструкции или агенезии сосудов, гипо- или гиперплазии, недостаточности клапанов и так далее. Вероятнее всего симптомы появятся еще у маленького ребенка и станут особо заметными в период полного созревания. Это первичный лимфостаз.

Вторичным называют приобретенное заболевание, нарушение работы уже сформированной лимфосистемы. Частыми причинами возникновения вторичного лимфостаза становятся различные инфекционные или паразитарные заболевания, могут существенно повлиять последствия травмы и хирургического вмешательства. Не стоит забывать, что повлиять на развитие отеков могут также лишний вес и сидячий образ жизни.

Диагностика и лечение

Как только вы обнаружили у себя первые симптомы лимфостаза, срочно обратитесь к специалисту, чтобы выяснить причину заболевания и составить график своевременного решения. Для точной диагностики используют рентгеновскую лимфографию, лимфосцинтиграфию, МРТ, КТ, УЗИ, УЗДГ вен конечностей. Это позволит оценить изменения лимфатического русла, выявить потенциальную клапанную недостаточность, определить характер отека, а также исключить другие заболевания, в том числе тромбоз глубоких вен и постфлебитический синдром.

Пока не изобретено волшебной таблетки, способной вылечить все виды лимфостаза. Для облегчения состояния и остановки ухудшения заболевания нужна комплексная терапия. Это и бандажирование конечностей, и силы аппаратной перемежающейся пневмокомпрессии, и лимфодренирующий массаж. В любом случае, лечение лимфостаза должно проводиться только под контролем опытных специалистов высокой квалификации, таких как в «Академии Здоровых Ног».

Самые первые симптомы легкой стадии лимфостаза можно попробовать снять народными методами, но помните, что это потенциально опасно! Ведь использование народных рецептов помешает начать консервативное лечение и может ухудшить ваше состояние.

Профилактика лимфостаза

Профилактикой развития отеков можно назвать своевременное лечение различных заболеваний внутренних органов и сосудов, защиту от инфекций, быстрое залечивание любых появляющихся ран, уход за кожей и общее укрепление организма. Все это может предотвратить нарушения лимфообращения в конечностях. А при первых симптомах настоятельно рекомендуем показаться врачу, чтобы начать своевременное лечение.

Узнать больше о месте где вам могут помочь вы можете тут

Записаться на прием к специалисту, а также задать онлайн интересующий вас вопрос вы можете пройдя по ссылке: http://a-zdorovienogi.ru/kontakty

Отеки на ногах. Причины и лечение

Если в один далеко не прекрасный день, вы обнаружили, что привычная и удобная обувь вдруг стала вам мала, лицо оплыло или же вы не можете снять кольцо с пальцев, значит, отеки коснулись и вас.

Из-за избыточного потребления жидкости проблема отеков особенно обостряется. О том, как снять отек на ногах читайте тут https://oteksnyat.ru/kak-i-chem-bystro-snyat-oteki-na-nogah-v-domashnih-usloviyah.html.

Рекомендации для предупреждения отеков

Отеки – это застойное явление. Поэтому чем лучше проходят обменные процессы в организме, тем меньше отеков. Для этого чаще бывайте на свежем воздухе и больше двигайтесь. Физическая активность способствует укреплению сосудов и улучшению кровообращения.

Если от жары и усталости ваши ноги отекают, то достаточно полежать ногами вверх 10-15 минут в день и симптомы уйдут. Чтобы не провоцировать отечность ног, носите удобную обувь на низком каблуке.

Как питаться в жару, чтобы предотвратить отеки?

Ограничьте употребление соли, не более 1.5-3 г в сутки. Избегайте колбасных изделий, сыра, консервов и хлеба.

Выпивайте не менее 1.5 литров очищенной-воды в день.

В жару полезны тыква, курага, абрикосы. Природными мочегонными являются зеленый чай, яблоки, сок калины, молоко, творог, мед. Обязательно включите эти продукты в свой рацион.

Полезны будут и витамины, укрепляющие сосуды и капилляры. Больше всего их содержится в цитрусовых, черной смородине, яблоках, шиповнике. В жару лучшей едой являются свежие овощи и фрукты.

Предупредить отеки и укрепить кровеносные сосуды поможет контрастный душ. Кроме всего прочего, контрастный душ усиливает обмен веществ и оказывает тонизирующее действие на организм.

Однако, если отеки носят далеко не эпизодический характер, и кроме эстетической проблемы сопровождаются болями, зудом и другими негативными изменениями, то без консультации врача не обойтись.

Флебит или тромбофлебит

Неминуемо сопровождаются отеками. В этом случае боль постоянная, а нога краснеет. Если же покраснения нет, а ноги отекают, то это сигнализирует о заболевании вен. Такие отеки на ощупь мягкие, кожа теплая, иногда имеет синюшний оттенок. В этих случаях помощь окажет врач-флеболог.

Сердечная недостаточность

Может сигнализировать об отеках на лодыжках. Кожа в зоне отека холодная на ощупь, синюшная. Срочно обращайтесь к кардиологу, если нашли у себя подобные симптомы.

И чаще всего локализируются на лице. Отек мягкий, тестообразный, появляется обычно с утра. Здесь не обойтись без помощи уролога.

Проблемы с давлением, печенью, поражение лимфатических сосудов, патологии беременности тоже могут быть причинами отеков. В любом случае не стоит заниматься самолечением, как и пускать проблему на самотек. Берегите себя и будьте здоровы!

Как снять отек ног после поездки

Долгие поездки всегда переносятся сложно. Непросто долго сидеть на одном и том же месте, не вставая и практически не двигаясь. Первое, что страдает при длительных переездах – ноги. Здесь речь даже не о неприятных ощущениях или боли. Часто бывает, что после путешествия ноги увеличиваются в размерах, то есть, отекают. Какие лекарства брать с собой, читайте здесь /sovety/avtobus/kakie-lekarstva-vzyat-v-poezdku-na-avtobuse.

Сходя с автобуса или поезда, человек нередко замечает, что обычно удобная обувь становится тесной.

Почему так происходит

Эксперты подтверждают – ноги действительно начинают опухать и наливаться, если поездка длится больше 4 часов. Медики успокаивают, что это естественное явление, вполне объяснимое, и не наносящее никакого вреда организму. Отеки зачастую проходят сами по себе.

Почему ноги отекают? В первую очередь, это связано с долгим нахождением в положении с согнутыми ногами, практически без движения. Во-вторых, негативно влияет застоявшийся, горячий воздух в салоне автобуса или вагоне. Когда сосуды расширяются, кровь циркулирует медленнее, вены становятся менее эластичными. Сердцу приходится выдерживать большую нагрузку, поэтому жидкость полностью не выводится из тканей.

В-третьих, темная и закрытая обувь способствует отекам. В ней ноги не могут дышать.

Как снять отеки

Не всегда получается избежать их, особенно, если во время поездки нет возможности расправить ноги, снять обувь или немного походить. Эти движения помогают избежать отека, но, если уже это произошло, есть универсальные советы, как быстро устранить такое явление:

  • Движение. Встать, походить, подвигать ногами, попробовать расправить их. Так, кровообращение быстрее нормализуется. Ходить нужно медленно. Дополнительно помогают повороты туловища.
  • Снять обувь. Хорошо побыть без нее хотя бы несколько минут. Если такой возможности нет, то расстегнуть ремни или застежки, чтобы позволить ногам дышать.
  • Выпить побольше воды. Так лишняя жидкость быстрее выведется из организма.

Этими же универсальными советами можно пользоваться и в дороге. Конечно, если есть возможность. Даже если приходится долго сидеть без движения, стоит пить больше жидкости и отказаться от алкоголя или сладкой газировки. Оптимальный вариант – максимальное количество простой чистой воды без газа. Что взять из лекарств, читайте здесь /sovety/chto-vzyat-v-poezdku-iz-lekarstv.

Как снять опухоль с ноги после ушиба в домашних условиях

Лечиться дома при ушибах можно, если подходить к делу с умом, внимательно отслеживать ситуацию и адекватно оценивать симптомы. Если проблема не очень серьезная, то вполне естественно принять меры по восстановлению здоровья и нормального состояния, не выходя из дома. Если же налицо тревожные признаки, то более целесообразно незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Повреждения мягких тканей представляют собой тот случай, когда вполне возможно организовать лечение самостоятельно. Классический пример – ушиб нижней конечности, травма, знакомая большинству людей. Такое повреждение сопровождается обычно болью, отеком, гематомой на ноге. О том, как можно снять опухоль с ноги после ушиба в домашних условиях, а также как облегчить другие неприятные симптомы, речь пойдет ниже.

Для начала необходимо удостовериться, что речь действительно идет про ушиб, поскольку опухоль и боль в нижних конечностях может провоцироваться и другим повреждением (растяжение, вывих, перелом) или факторами нетравматичной природы. Отеки вызывают заболевания суставов (артриты, артрозы), варикозное расширение вен, сахарный диабет, накопление жидкости в организме (при проблемах с сердцем, щитовидной железой или почками, замедленном обмене веществ, гормональном дисбалансе), общая усталость ног. Опухоль в районе стопы наблюдается также после укусов некоторых насекомых или змей, инфицирования или воспаления, вследствие подкожной занозы.

Оказание первой помощи после ушиба

При таком виде травмы крайне важно начать принимать первичные меры сразу после повреждения. Промедление приведет к усилению симптоматики и ухудшению состояния пострадавшего. Более того, есть риск патологического разрастания отека и гематомы, что ведет к чрезмерному уплотнению тканей, атрофии мышц.

Устранить опухоль на ноге после полученного ушиба, одновременно снизив болевой синдром, можно в рамках следующей последовательности стандартных действий:

  1. Срочная иммобилизация конечности. Применяются шины, эластичные бинты, корсеты.
  2. Полный покой. Нога после ушиба должна быть освобождена от обуви, размещена в не причиняющем боли положении и зафиксирована. Движения конечностью и ощупывание исключаются.
  3. При нахождении пострадавшего в положении лежа нога приподнимается так, чтобы находиться выше уровня сердца. Именно такая позиция позволяет не допустить сильного отека, а также убрать боль за счет оттока крови.
  4. Использование холода на протяжении трех суток после травмы. Каждые 20 минут требуется перерыв во избежание переохлаждения, поскольку холод – не только прекрасное обезболивающее, но способ полностью подавить чувствительность.
  5. Применение специальной мази (Троксевазин, Вольтарен, Гепариновая, Спасатель, а также подобные им).
  6. Прием обезболивающих препаратов (Анальгин, Кетанов, Нимесил) полезен для устранения неприятных ощущений, а также уменьшения отечности.
  7. Если имеет место нарушение целостности кожи, то рана обрабатывается антисептиком (Мирамистин, перекись водорода).

Интересно почитать ушиб голени.

Лечение народными средствами

Принятие мер по устранению последствий ушибов ног продолжается и после оказания первой помощи. Обычно лечение до полного восстановления может продолжаться на дому около полутора недель. Народная медицина богата рецептами и рекомендациями о том, как устранить отек ноги после ушиба, а также избавиться от синяка.

  • Холод в период лечения меняется на прогревание. Причем речь идет не о перегревании, а о температуре, чуть превышающей температуру тела человека – около 38 градусов. В соответствии с домашними целительными рецептами используются компрессы, примочки, ванночки.
  • Снять отек после ушиба ноги, уменьшить боль помогают компрессы с теплым разбавленным уксусом, лекарственными травами (настои и отвары подорожника, тысячелистника, зверобоя, шалфея, ромашки). Хорошими средствами считаются кашица из печеного лука, смесь меда с водкой, меда с йодом, а также яблочным уксусом. Компресс прикладывают к больному месту и, примотав бинтом, оставляют на ночь. В качестве компрессов также подойдут противовоспалительные, рассасывающие мази. При ушибах с повреждением кожи компрессы не подходят, поскольку они мешают регенерации тканей.
  • От ушиба полезны примочки: приложенные сразу после травмы лист подорожника, алоэ или почки березы, кружок свежего огурца, ошпаренный лист капусты с медом, яичный желток с солью. Необычный, но простой вариант – примочки из чайной заварки. К месту повреждения народная медицина рекомендует прикладывать использованные чайные пакетики.
  • Самые эффективные ванночки, способствующие при ушибе ноги снятию припухлости, рассасыванию гематомы, а также возвращению нормального состояния конечности хвойные или травяные. Используются ванночки на основе горячей и холодной воды. Поврежденную ногу поочередно опускают в емкости с контрастной жидкостью сначала в теплую, затем в прохладную. В обеих емкостях применяется одинаковый отвар (из хвои, листьев березы, смородины, малины). Эффект сводится к раскрытию пор, выведению лишней жидкости через кожу.
  • Дополнительными средствами выступают йодная сетка на место ушиба, обильное питье, прием витамина Е и льняных отваров, ограничение употребления соли, а также втирание в ушибленные места сала, барсучьего жира или вазелина до состояния тепла.

Если в течение нескольких недель самостоятельного лечения симптоматика повреждения не проходит или нарастает, обращение к врачу неизбежно. Специалист сможет уточнить диагноз, провести лабораторные обследования (рентген, МРТ, анализ крови, мочи, УЗИ), назначить более серьезное лечение.

Интересная тема для чтения  как снять отек после ушиба.

Категорически запрещено в домашних условиях заниматься вправлением вывихнутых суставов или пытаться лечить переломы. Неослабевающая боль также является сигналом, что нужно прекратить самостоятельное лечение и довериться медикам.

Как снять отек ног: эксклюзивный гель

   Отеки ног у женщин — частое явление, вызванное избытком воды в межтканевом пространстве. Снять отеки можно при помощи косметических процедур (лимфодренажный массаж, ванны) или лечебно-профилактических формул (гели и кремы от отеков, спреи охлаждающие, противоотечные массажные кремы).

   Отеки ног в щиколотке являются самым распространенным явлением и виновата в этом гравитация — бессердечное физическое явление, что тут скажешь! Отечность усиливается особенно в летнюю пору: высокая температура воздуха провоцирует усиленное потоотделение и дисбаланс минералов в организме. Соли, задерживаясь в межтканевых пространствах, вызывают отечность — первыми реагируют стопы и щиколотки, самые нижние зоны организма.

   Отеки ног в домашних условиях снять можно, но главное — их профилактика. В этом поможет сосудоукрепляющие гели и кремы, которые важно наносить на ночь и утром. Еще один важный физиологический аспект в предотвращении отечности женщинам известен давно: подкисленные натуральные напитки (водичка без газа с лимоном, лесными ягодами, клюквой) отлично выводят излишек солей и не позволяют ножкам отекать. Летом исключите из рациона газировку и томатный сок, пряные блюда и крепкий алкоголь. Всё, что задерживает воду в организме, не подходит тем, кто склонен к отечности.

Гель от отеков в ногах «Подорожник-трава», 100 г

Комплекс водно-глицериновый «От уставших ножек» просто создан для геля от отеков. Рецепт прост до безобразия: готовим гель на аристофлексе и вводим комплекс. А почки сосны, листья подорожника, ягоды можжевельника и листья розмарина проведут отличную лимфодренажную работу: после нескольких применений этого геля состояние кожи и сосудиков улучшается.

— гидролат мяты — 30 мл,

— гидролат розмарина — 30 мл,

— гидролат лимона — 30 мл,

— гелеобразователь аристофлекс — 0,5 г,

— комплекс «От уставших ножек» — 4 мл,

— спирт изопропиловый — 3 мл,

— эфирное масло лимона — 1 мл,

— эфирное масло мяты — 1 мл,

— консервант неодефенд — 1 мл.

Загелить аристофлекс в подогретых гидролатах и смешать миксером идеальный гель, ввести в него комплекс. После этого смешать спирт и эфирное масло, соединить с гелем, смешать и законсервировать.

Ваша Зульфия

Снижение отека стопы и ноги

Отек стопы и ступни — это проблемы, которые затрагивают всех нас не только в какой-то момент нашей жизни, но и довольно часто. Но будь то время от времени или через день, опухоль все равно неприятна. К счастью, есть множество способов уменьшить отек в домашних условиях.

Ноги

Потребление соли

Хотя отек ног обычно связан с чрезмерной активностью, одной из основных причин является количество соли в нашем организме.Нельзя сказать, что передвижение не усугубит ситуацию, но если вы часто испытываете отеки, вам следует следить за тем, сколько соли вы принимаете. Рекомендуемая суточная доза составляет 10 г для мужчин и 8 г для женщин. Если вы регулярно испытываете отек ног, это может быть причиной.

Массаж

Какой бы ни была причина, массаж — фантастический способ уменьшить отечность ног. Это помогает людям с плохой циркуляцией лимфы — жидкости, которая движется по нашему телу, собирая отходы.Он может застрять в ногах, потому что сила тяжести заставляет его скапливаться там, поэтому массаж — эффективный способ заставить вещи снова двигаться.

Массаж можете проводить вы или кто-то другой. Начните со стопы и постепенно поднимайтесь вверх, особенно тщательно массируя колени. Это улучшит циркуляцию лимфы и уменьшит боль и отек. Лежание на спине и движение ногами в воздухе — также эффективный способ восстановить отток лимфы.

Ступни

Дефицит магния

Как и ноги, ступни часто опухают, потому что тело не может заставить кровь и лимфу свободно течь по телу.Это называется отеком и часто является результатом дефицита магния, особенно у беременных женщин. Прием добавок может помочь решить эту проблему, но если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Поднимите ноги

Один из самых простых способов уменьшить отек стопы — просто приподнять ступню. Поскольку гравитация играет очень важную роль в накоплении жидкости в наших ногах, поднимать их, когда вы сидите, — невероятно эффективный способ справиться с этой проблемой.Идеальное положение — поставить ступни над сердцем, но вы должны постараться поставить их как можно выше, сохраняя при этом удобство и хорошую осанку. Поднятие ступней также поможет уменьшить отеки на ногах.

Ванна для ног

Возможно, это не самый оригинальный способ лечения опухших ног, но ванны для ног — одни из самых эффективных. Тепло успокаивает кожу, расслабляя лимфатические узлы и позволяя жидкостям течь более свободно по телу.Использование таких ингредиентов, как соли для ванн или эфирные масла, также может лечить кожу и помогать мышцам расслабиться, а это означает, что ванночки для ног могут помочь уменьшить отек ног в большинстве случаев, независимо от причины.

Отек ног | Advocare Main Line Pediatrics

Это ваш симптом?

  • Отек ног
  • Отек голеностопного сустава

Некоторые основы

  • Отек ноги не является нормальным. Хотя иногда у здоровых людей может быть легкий отек лодыжки или отечность, что не является серьезным заболеванием.
  • Распространенными причинами легкого отека лодыжек у здоровых людей являются жаркая погода, беременность и варикозное расширение вен.
  • Людям, у которых отек ног новый или более сильный, чем обычно, следует позвонить или обратиться к врачу.
  • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.

Причины

Существует множество возможных причин отека ног. Отек может возникнуть на одной или обеих ногах.

Некоторые частые причины отека в одной ноге :

  • Блокировка лимфатических сосудов (лимфедема) в результате рака, лучевой терапии или хирургического вмешательства.
  • Сгусток крови на ноге (тромбоз глубоких вен; ТГВ): одна голень может опухнуть и болезненна при прикосновении. Иногда наблюдается припухлость в лодыжке или остальной части ноги.
  • Хирургия шунтирования сердца: во время этой операции врач может удалить и использовать вены на одной или обеих ногах. Впоследствии на ноге может появиться опухоль.
  • Укусы насекомых: Часто зуд и опухание небольшого участка.
  • Кожная инфекция (целлюлит): Симптомами являются боль, покраснение и припухлость в инфицированной области. Иногда также может быть высокая температура.

Некоторые частые причины отека в обеих ногах :

  • Заблокированные лимфатические сосуды (лимфедема) в результате рака, лучевой терапии или хирургического вмешательства
  • Сердечная недостаточность
  • Жаркая погода
  • Почечная недостаточность
  • Отек ноги неизвестен причина (идиопатическая)
  • Печеночная недостаточность
  • Беременность
  • Некоторые лекарства
  • Варикозное расширение вен
  • Венозный застой

Когда обращаться в случае отека ног

Позвоните 911 сейчас

  • Тяжелые проблемы с дыханием (с трудом при каждом вдохе или не можете говорить)
  • Вы считаете, что находитесь в опасной для жизни ситуации

Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас

  • Сильный отек ноги опухла вся нога)
  • Затрудненное дыхание
  • Отек бедра, голени или лодыжки только на одной ноге
  • Боль в бедре или икре с одной стороны, продолжающаяся более 1 часа
  • Отек бедра, голени или лодыжки на обеих ногах, но одна сторона определенно опухла больше
  • Повязка на ноге или лодыжке, и теперь боль усилилась
  • Отек лица, руки или кисти
  • Беременность более 20 недель и внезапное увеличение веса (более 4 фунтов или 2 кг за одну неделю )
  • Беременность и артериальное давление 140/90 или выше
  • Лихорадка и покраснение кожи
  • Не можете ходить или едва стоять (новое начало)
  • Вы чувствуете себя слабым или очень больным
  • Вы думаете, что вам нужно видел, и т проблема срочная

Обратиться к врачу в течение 24 часов

  • Умеренная отек ноги (отек лодыжки до колен), новый или более тяжелый
  • Выглядит инфицированным (покраснение, красные полосы или болезненность на ощупь)
  • Вы думаете, что вам нужно виден, но проблема не срочна

Обратиться к врачу в рабочее время

  • Легкая опухоль обеих лодыжек, новая или более сильная
  • У вас есть другие вопросы или проблемы

Самостоятельный уход на дому

  • Легкий отек обеих лодыжек, такой же, как обычно (без изменений)
  • Легкий отек обеих лодыжек с варикозным расширением вен
  • Легкий отек обеих лодыжек, вызванный жаркой погодой

Консультации по уходу

Легкий отек лодыжки

  1. Что вы должны знать:
    • Отек ноги не является нормальным.Хотя иногда у здоровых людей может быть легкий отек лодыжки или отечность, что не является серьезным заболеванием.
    • Обычные причины легкого отека лодыжек у здоровых людей — жаркая погода, беременность и варикозное расширение вен.
    • Людям, у которых отек ног новый или более сильный, чем обычно, следует позвонить или обратиться к врачу.
    • Вот несколько советов по уходу, которые могут помочь.
  2. Позвоните своему врачу, если:
    • Отек усиливается
    • Отек становится красным или болезненным на ощупь
    • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
    • Вы думаете, что вас нужно осмотреть
    • Вы становится хуже

Тепловой отек

  1. Тепловой отек:
    • Многие люди получают тепловой отек в первые несколько дней жаркой погоды.Или они могут получить его в течение нескольких дней после путешествия в более теплый климат.
    • Наблюдается небольшая припухлость ступней и лодыжек, а также небольшая отечность пальцев.
    • Часто ваше тело приспосабливается к более теплой погоде за пару дней, и опухоль проходит.
  2. Тепловой отек — лечение:
    • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем. Делайте это по 15 минут несколько раз в день.
    • Ходьба улучшает кровообращение. Это помогает перекачивать кровь из вен.
    • Избегайте длительного нахождения на одном месте.
  3. Позвоните своему врачу, если:
    • Отек усиливается
    • Отек становится красным или болезненным на ощупь
    • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
    • Вы думаете, что вас нужно увидеть
    • Вы получаете хуже

Беременность

  1. Беременность Отек:
    • Отек стопы и голеностопного сустава часто встречается при беременности.Одна из причин, по которой это происходит, заключается в том, что во время беременности в организме больше жидкости. Другая причина заключается в том, что беременная матка (матка) может давить на крупные вены и заставлять жидкость подниматься обратно в ноги.
    • Отек обычно усиливается в теплую погоду, при длительном стоянии и в конце дня.
    • Многие женщины отмечают, что опухоль проходит после ночного отдыха.
  2. Отек при беременности — лечение:
    • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем.Делайте это по 15 минут несколько раз в день. Не лежите (и не спите) на спине. Вместо этого лягте (или спите) на левом боку. Это предохраняет беременную матку от давления на нижнюю полую вену. Это большая вена, по которой кровь из нижней части тела возвращается к сердцу.
    • Ходьба улучшает кровообращение. Это помогает перекачивать кровь из вен.
    • Избегайте длительного нахождения на одном месте.
    • Пейте достаточно жидкости, 8-10 стаканов (2 л) воды в день. Звучит забавно, но помогает.
    • Избегайте носков с резинкой вверху. Наденьте удобную обувь.
    • Поддерживающий шланг для беременных может быть полезен некоторым беременным женщинам. Надевайте их утром, когда отеки уменьшаются.
  3. Позвоните своему врачу, если:
    • Отек усиливается
    • Отек становится красным или болезненным на ощупь
    • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
    • Вы думаете, что вас нужно увидеть
    • Вы получаете хуже

Варикозное расширение вен

  1. Варикозное расширение вен:
    • Выглядит как выпуклые извилистые («червеобразные») синие кровеносные сосуды в бедре и голени.
    • У людей с варикозным расширением вен могут появиться легкие отеки на ногах после долгого дня стояния или ходьбы.
    • Отек обычно проходит после отдыха и подъема ноги.
  2. Варикозное расширение вен — Лечение:
    • Постарайтесь отдохнуть и поднять ноги над сердцем. Делайте это по 15 минут несколько раз в день.
    • Ходьба улучшает кровообращение. Это помогает перекачивать кровь из вен.
    • Избегайте длительного нахождения на одном месте.
    • Опорный шланг может быть полезен. Надевайте их утром, когда отеки уменьшаются.
  3. Позвоните своему врачу, если:
    • Отек усиливается
    • Отек становится красным или болезненным на ощупь
    • Боль в икре только в одной ноге становится постоянной
    • Вы думаете, что вас нужно увидеть
    • Вы получаете хуже

И помните, обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо симптомы «Позвоните своему врачу».

Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.


Последняя редакция: 27.04.2021 1:00:30
Последнее обновление: 11.03.2021 1:00:33

Авторское право 2021 Amazon.com, Inc. или ее аффилированные лица.

Уменьшите отек ног

  • Кристен Чуба,

    2 сентября 2015 г.


    Что такое отек?

    Отек — это состояние, характеризующееся чрезмерным скоплением водянистой жидкости в полостях или тканях тела.

    Обычно организм поддерживает баланс жидкости в тканях, гарантируя, что такое же количество воды, поступающей в организм, также покидает тело. Система кровообращения переносит жидкость внутри тела через сеть кровеносных сосудов. Эта богатая кислородом и питательными веществами жидкость перемещается от стенок кровеносных сосудов в ткани тела. После использования питательных веществ жидкость возвращается в кровеносные сосуды. Отек — это либо слишком большое количество жидкости, перемещающееся из кровеносных сосудов в ткани, либо отсутствие возврата в кровеносные сосуды.

    Есть несколько способов уменьшить отек ног и даже предотвратить его появление.

    Бананы содержат большое количество калия, который помогает устранить задержку жидкости. Не фанат бананов? Также подойдет горсть изюма, шпината или кураги.

    Натуральные мочегонные средства, капуста и шпинат можно добавлять в салаты или бутерброды. Наслаждайтесь блюдом из капусты на обед.
    Еще одно натуральное мочегонное средство — клюквенный сок (чистый, а не концентрированный).Витамины А и С помогают уменьшить хрупкость капилляров и уменьшить задержку воды.

    Что и нельзя делать для облегчения отеков
    • НЕ ПОДНИМАЙТЕ ноги! Регулярные прогулки, бег, езда на велосипеде и аэробные танцы могут творить чудеса. Если лодыжки опухают, когда вы сидите на работе, каждые несколько минут старайтесь поднимать ноги параллельно полу. В перерывах ходите по офису или поднимайтесь по лестнице. Часть обеденного перерыва проводите на ногах, занимаясь спортом.
    • ОБЯЗАТЕЛЬНО держите ноги наверху.Во время отдыха, чтения или просмотра телевизора подложите подушку под эти гвоздики. Небольшая помощь силы тяжести может иметь большое значение для отвода жидкости из опухших конечностей.
    • НЕ скрещивайте ноги. Это ограничивает кровоток по бедренным венам, что, в свою очередь, усугубляет отек в голенях.
    • НЕОБХОДИМО выбрасывать тесную одежду. Если вам нужно втиснуться в штаны, вы можете быть уверены, что давление будет оказываться на ваши бедра и талию, что, в свою очередь, ограничивает удаление жидкости из нижних конечностей.
    • НЕОБХОДИМО ограничивать потребление алкоголя.
    • НЕ курите.
    • ОБЯЗАТЕЛЬНО держитесь подальше от нездоровой пищи. Это не только вредно для вас, но и избыток соли склоняет чашу весов.
    • ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ешьте 6 небольших приемов пищи в день, а не 3 больших приема пищи, вы можете разделить приемы DTG на две порции.
    • ОБЯЗАТЕЛЬНО прикладывайте пакет со льдом, чтобы вернуть ногам нормальный размер. Поместите кубики льда в полиэтиленовый пакет с застежкой-молнией, оберните его легким полотенцем и нанесите на пять-десять минут.Пакет замороженных овощей также подойдет. Летом опустите ноги (по щиколотку) в ванну с ледяной водой. Если у вас диабет или плохое кровообращение в ногах, не принимайте ледяную ванну, если только врач не назначил ее.

    Автор: Кристен Чуба
    Кристен — диетолог в компании Diet-to-Go из Лортона, штат Вирджиния. Она пытается «практиковать то, что проповедует», добавляя здоровую пищу и готовя, делая сложные упражнения и проводя время с семьей и друзьями каждый день!

    myDiettogo
  • 7 чудо-домашних средств для лечения болей и опухших ног — Городской справочник

    Читать 4 мин.

    Боль в ногах может случиться с лучшими из нас (даже с Золушкой).От стеклянных тапочек и поношенной обуви до усталости или болезней — многие вещи могут стать причиной усталости и боли в ногах. Хотя лекарства определенно могут помочь, мы готовы предложить эти простые домашние средства, которые действуют быстро, легко и прекрасно! Итак, начнем:

    • Хорошее продолжительное замачивание

      Ничто так не успокаивает зуд и боль, как долгое замачивание. Это особенно актуально для ваших ног, подвергшихся насилию.

      Вы можете принять горячую и холодную ванну, при которой попеременно опускать ноги в горячую и холодную воду каждые 5 минут, или погрузить ноги в теплую воду с солью Эпсома и несколькими каплями эфирных масел лаванды, розмарина и эвкалипта. успокаивать ваше тело от кончиков ног до сердечка.

      id = ”86 ″]

    • Массаж от боли

      Подарите ногам приятный массаж скалкой или теннисным мячом. Все, что вам нужно сделать, это катать босыми ногами по мячу / булавке в течение нескольких минут. Кроме того, вы можете сами помассировать болезненные ощущения с помощью теплого оливкового масла, которое поможет вам.

    • Exercise It Out

      Да, небольшое упражнение на растяжку мышц стоп может облегчить их боль.Вы можете уронить несколько карандашей на пол и поднять их пальцами ног.

      Ноги также можно растопырить пальцами. Просто сядьте на стул и скрестите правую ногу, положив лодыжку на левое бедро. Проведите пальцами руки сквозь пальцы правой стопы, чтобы разделить их. Сосредоточьтесь на том, чтобы широко раздвинуть пальцы ног; и постарайтесь не тянуть их вверх или вниз. Подождите несколько минут, а затем поменяйте сторону. Точно так же вы можете попробовать расслабление пальцев ног и многие другие упражнения для ног.

    • Ice, Ice, Baby

      Приложите пакет со льдом к больным пяткам примерно на 20 минут, чтобы облегчить боль при высоких каблуках. Лед также можно использовать для быстрого снятия отеков на ногах. Положите небольшое количество колотого льда в небольшой полиэтиленовый пакет или просто возьмите пакет с замороженным горошком и массируйте им пораженный участок круговыми движениями. Однако помните, что использование пакета со льдом более 10 минут за раз может повредить кожу и нервы ног.

    • Правильно питаться

      Если вы страдаете от вздутия и дискомфорта в ногах; употребляйте продукты, которые могут сбалансировать уровень удержания жидкости в вашем теле.Включите бананы в свой рацион, так как они богаты калием, который помогает уменьшить задержку жидкости.

    • Поднимите ноги

      Когда дело доходит до отека, сила тяжести может быть сильнее, чем обычно, поэтому при каждой возможности поднимайте ступни вверх. Идея состоит в том, чтобы держать ступни выше уровня сердца, поэтому при каждой возможности опирайтесь на пару подушек. Независимо от того, расслабляетесь ли вы вечером или спите ночью, даже небольшой подъем может помочь значительно уменьшить отек.

    • Дно вверх

      Избыток соли в вашем теле является серьезной причиной отека, и увеличение потребления жидкости может помочь разбавить соль в вашем организме. Старайтесь выпивать 8-10 стаканов воды в течение дня, чтобы вымыть соль.

      Чтобы придать упражнению немного вкуса, попробуйте огуречно-лимонную воду. Просто бросьте пару ломтиков лимона и огурца в стакан с водой и наслаждайтесь! Обладая противовоспалительным действием обоих этих фруктов, ваша вода получает очень мощный эффект борьбы с отеками.

    Теги: боль в ногах, боль в стопе, боль в пятках, вздутие стоп, стопы, боль в ногах, боль в стопах, отек стоп, боль в стопе, боль в стопе, отек стопы, здоровье, здоровье и благополучие, боль в пятке, домашние средства, опухшие ноги

    10 основных причин отека ног и когда обращаться к врачу

    Получить необходимую помощь легко.

    Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

    Накопление жидкости или отек — частая причина отека ног. Причины могут быть незначительными и временными или серьезными рисками для здоровья.

    Многие причины — это естественная часть жизни. Например, беременность. Некоторыми можно успешно управлять дома. Другие же требуют обращения к врачу.

    В число 10 основных причин отека ног входят:

    1. Длительные полеты на самолете или поездки на автомобиле.Или долгое стояние.
    2. Менструация
    3. Эстроген в противозачаточных таблетках или заместительной гормональной терапии
    4. Беременность. Большинство беременных женщин испытывают отеки ног, ступней или лодыжек. Однако более сильный отек может сигнализировать о серьезном заболевании, называемом преэклампсией, которое сопровождается высоким кровяным давлением и требует немедленной медицинской помощи для здоровья матери и ребенка.
    5. Лекарства, такие как стероиды, лекарства от артериального давления, называемые блокаторами кальциевых каналов и антидепрессантами, включая ингибиторы МАО и трициклики
    6. Травма или операция на ноге, щиколотке или стопе.Операция на органах малого таза также может привести к отеку или опуханию ног.
    7. Вены на ногах, по которым кровь не перекачивается обратно к сердцу (способствует варикозному расширению вен)
    8. Инфекция ноги
    9. Сгусток крови в ноге
    10. Серьезные заболевания, такие как сердечная, почечная или печеночная недостаточность

    Кроме того, риск отека ног увеличивается с возрастом и увеличением веса.

    Советы по уменьшению отеков и отеков ног

    Ваш врач может порекомендовать следующие простые меры ухода за собой, чтобы помочь вам контролировать отек и опухоль ног:

    • В положении лежа используйте подушки, чтобы поднять ноги над сердцем.
    • Придерживайтесь диеты с низким содержанием соли, которая может уменьшить задержку жидкости и отек.
    • Похудейте, если у вас избыточный вес.
    • Сделайте упражнения для ног. Это поможет перекачивать жидкость от ног к сердцу.
    • Делайте частые перерывы, чтобы встать и передвигаться во время путешествий.
    • Носите поддерживающие чулки, которые можно купить в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров.
    • Избегайте ношения тесной одежды вокруг бедер.

    Если вы принимаете лекарство, которое, по вашему мнению, вызывает отек, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем прекратить его прием.

    Когда звонить врачу по поводу отека ноги

    • Меры по уходу за собой, такие как перечисленные выше, не уменьшают отек или усиливают отек.
    • Вы беременны и испытываете более чем легкий отек, или опухоль внезапно увеличивается.
    • Отек усиливается — и у вас болезнь сердца или почек
    • У вас в анамнезе заболевание печени и отеки ног.
    • Ваша опухшая нога или ступня становятся красными или теплыми на ощупь.
    • У вас жар.

    И звоните 911, если вы чувствуете одышку или боль в груди, особенно при ощущении давления или стеснения.

    Получить необходимую помощь легко.

    Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

    Источник: U.С. Национальная медицинская библиотека; МедЛайн Плюс

    лучших продуктов, которые нужно съесть, чтобы помочь опухшим ногам | Роквилл, Мэриленд

    Отек стопы и лодыжки — частый побочный эффект беременности, приема некоторых лекарств или заболеваний. Если вы живете в районе Роквилл, штат Мэриленд (Мэриленд), вы можете даже испытать опухшие лодыжки после долгого дня, проведенного на ногах. Хотя некоторые из этих факторов вы не сможете изменить, вы можете выбирать продукты, которые уменьшают отек, вздутие живота и уменьшают потребность в лечении.

    Избегайте отека стопы, пропуская соль

    Самым важным ингредиентом, которого следует избегать, является натрий для борьбы с отеками стоп. Слишком соленая пища заставляет организм удерживать слишком много воды, вызывая вздутие живота и отек. Многие жители Роквилла, штат Мэриленд, испытывают наибольший отек ног и лодыжек после употребления жареной или обработанной пищи. Чтобы уменьшить отек по всему телу, ортопед доктор Пол Росс из Роквилла, штат Мэриленд, рекомендует избегать фаст-фуда, картофельных чипсов и упакованных сладостей.Остерегайтесь скрытых источников натрия, таких как приправы, соусы и консервы.

    Ешьте это, а не то, чтобы помогать опухшим ногам

    Фрукты и овощи — один из основных продуктов питания без вздутия живота. Наш 5-звездочный ортопед недалеко от Роквилла, штат Мэриленд, призывает пациентов искать продукты, богатые витаминами и минералами, потому что в них меньше натрия и они помогают вашему организму нормально функционировать. Дополнительное количество воды во фруктах может уменьшить отек ног за счет смывания лишней воды. Другие овощи, такие как огурец и спаржа, естественным образом выводят воду из организма.Употребление большого количества воды также улучшит подвижность стопы и лодыжки и уменьшит отек.

    Если вы изменили свой рацион и по-прежнему удерживаете воду в ступнях и лодыжках, возможно, пришло время поговорить с ортопедом в Роквилле, штат Мэриленд. В Подиатрическом центре мы ставим ваши ноги на первое место, и мы хотим помочь разобраться в сложных проблемах стопы и лодыжки. Мы также специализируемся на уходе за диабетической стопой, поэтому у нас есть обширный опыт в отношении диеты и образа жизни при лечении проблем со стопами.Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в наш подиатрический кабинет недалеко от Роквилла, штат Мэриленд, по телефону (301) 660-8225 , чтобы записаться на прием сегодня. Мы здесь, чтобы помочь!

    Эта информация не является медицинской консультацией. Предназначен исключительно для обучения. Наша практика будет рада обсудить ваши уникальные обстоятельства и потребности, связанные с этими темами.


    Ортопедический центр и ортопед, доктор Пол Росс

    Уменьшите отечность ног с помощью лучшего ортопеда недалеко от Роквилля, штат Мэриленд

    Центры подиатрии занимаются лечением всех медицинских и хирургических болей в ногах и голеностопных суставах.Лицензированный ортопед доктор Пол Росс из Роквилля, штат Мэриленд, может помочь вам избавиться от боли в ногах и голеностопе.

    Наш подиатрический офис в районе Роквилл предлагает наиболее эффективные и современные, качественные услуги по уходу за пациентами в нашем местном сообществе, включая: Роквилл, Мэриленд, Бетесда, Чеви Чейз, Вудбридж, Вирджиния, Аннандейл, Вирджиния , Арлингтон, Вирджиния, Александрия, Вирджиния, Берк, Вирджиния, Гейтерсбург, Мэриленд, Потомак, Сильвер-Спринг, Мэриленд, Роквилл, Мэриленд и Спрингфилд, Вирджиния.

    Вернитесь к жизни без отеков и вернитесь к любимым вещам!

    Отек ног при старении: что нужно знать и что делать

    Отеки голеней, с медицинской точки зрения известные как «отек нижних конечностей», — это проблема, от которой часто страдают пожилые люди.

    Хорошая новость в том, что в большинстве случаев это раздражает, но не очень опасно. Однако в других случаях отек стоп, лодыжек или голеней может быть признаком новой проблемы со здоровьем или обострения хронического состояния.

    И даже если он «доброкачественный» и не связан с опасным состоянием здоровья, отек может быть основным фактором риска разрушения кожи и снижения подвижности у пожилых людей.

    Поскольку отек ног становится все более частым явлением с возрастом, в этой статье мы демистифицируем отек ног и расскажем о самых важных вещах, которые пожилые люди и семьи должны знать об этом заболевании.В частности, мы рассмотрим:

    • Как возникают отеки?
    • Распространенные причины опухших лодыжек или ног у пожилых людей
    • Лекарства, которые могут вызвать отек ног в качестве побочного эффекта
    • Как следует оценивать отек ноги с медицинской точки зрения
    • Как предотвратить и лечить отек ног
    • Что нужно знать, прежде чем принимать «пилюлю для воды»

    Как возникают отеки?

    Мы замечаем отек, когда наша обувь слишком тесна, или мы оставляем следы на лодыжках от носков.Но что на самом деле происходит внутри тела?

    Отек возникает, когда жидкость выходит из кровеносных сосудов в так называемые интерстициальные пространства тела. Эти пространства также иногда называют внесосудистым пространством (что буквально означает «вне кровеносных сосудов») и в основном представляют собой влажное пространство между клетками, органами и частями тела.

    Хотя вы думаете о кровеносных сосудах как о «водонепроницаемых», физически они больше похожи на полупроницаемую мембрану, состоящую из клеток кровеносных сосудов, которые обычно остаются близко друг к другу, и это нормально, когда небольшие количества жидкости проходят туда и обратно.

    Если из кровеносных сосудов выходит больше жидкости, чем обычно, и это происходит в ногах или у поверхности тела, это выглядит как опухшая или опухшая область под кожей.

    Жидкость может перемещаться в межклеточные промежутки и вызывать отек по нескольким причинам. Наиболее частые причины:

    1. «Протекающие» кровеносные сосуды : Иногда клетки кровеносных сосудов слипаются не так плотно, как следовало бы. Это может позволить молекулам жидкости проскользнуть через соединения между клетками кровеносных сосудов (например, зазоры между кирпичами в стене).
      1. Это может произойти, помимо прочего, из-за тяжелой инфекции или воспаления.
    1. Низкий уровень белка в крови : Белки, такие как альбумин, помогают удерживать жидкость в кровеносных сосудах. Это связано с тем, что белковые молекулы в крови оказывают «осмотическое» давление (также называемое «онкотическим давлением»), которое помогает удерживать жидкость внутри кровеносного сосуда. Если уровень белка в кровеносном сосуде падает, даже если мембрана кровеносного сосуда не повреждена, жидкость выходит за пределы вены или артерии, чтобы уравновесить осмотическое давление на мембране, и это вызывает отек.
      1. Некоторые причины низкого уровня альбумина в крови включают определенные типы заболеваний почек, печени и недоедания.
    1. Перегрузка жидкости : Если в кровеносном сосуде больше жидкости, чем обычно, он становится «перегруженным». Из-за высокого гидростатического давления дополнительная жидкость будет выталкиваться через стенку кровеносного сосуда.

    Обычно наши почки регулируют уровень жидкости в организме, регулируя количество воды и соли, которые выводятся или задерживаются.Но если эти механизмы не работают или выходят из строя, результатом часто становится отек.

    Когда мы смотрим на общие причины отеков, помните об этих различных механизмах. Причина отека будет играть важную роль при выборе наилучшего курса лечения.

    Каковы наиболее частые причины отеков ног

    Наиболее частой причиной отека ног является хроническая венозная недостаточность, но есть и другие причины, которые необходимо исключить.

    Хроническая венозная недостаточность

    Это причина примерно у 70% пожилых людей с отеком ног.Чтобы понять хроническую венозную недостаточность (ХВН), нам сначала нужно понять, как работают вены.

    Вены — это кровеносные сосуды, которые возвращают кровь к сердцу, чтобы ее можно было перекачивать в легкие и насыщать кислородом. В подкладке вен нет мышц, как в артериях; вместо этого они полагаются на систему клапанов, чтобы кровь не текла в обратном направлении. Со временем эти клапаны становятся менее эффективными, и кровь может задерживаться в венах дольше, чем нужно, — это явление называется венозной недостаточностью.

    Когда венозная недостаточность становится хронической, это может вызвать варикозное расширение вен и / или отек из-за избыточной жидкости в венах. Венозная недостаточность также может вызывать флебит (воспаление вен), изъязвление кожи (язвы и раны) и даже иногда целлюлит (кожные инфекции).

    ХВН является распространенным заболеванием, поражающим примерно 7 миллионов человек во всем мире и вызывающим у 3 миллионов развитие венозных язв, наиболее распространенного типа язв на ногах. Стоимость венозных язв для системы здравоохранения США оценивается в 2–3 миллиарда долларов в год.

    Факторы риска CVI включают:

    • Пожилой возраст
    • Семейная история
    • Длительное стояние
    • Ожирение
    • Курение
    • Сидячий образ жизни
    • Травма нижней конечности
    • Предыдущий венозный тромбоз (тромбы в венах)

    В разделе о лечении я объясню, как справиться с отеком, вызванным ХВН, и поделюсь советами по снижению риска осложнений. Имейте в виду, что отек ног — это то, с чем люди живут хронически, и редко бывает полностью излеченным.Цели плана лечения — уменьшить отек, предотвратить обесцвечивание и истончение кожи, а также предотвратить или залечить кожные язвы.

    Застойная сердечная недостаточность (CHF)

    Застойная сердечная недостаточность (ЗСН) является наиболее частой причиной генерализованных отеков (поражающих ноги, живот, иногда нижней части спины и даже выше на теле), а также основной причиной отеков ног.

    Сердечная недостаточность — это термин, который мы используем, когда сердечная мышца ослаблена и перекачивает кровь не так эффективно, как следовало бы.Сердечная недостаточность часто описывается как «правосторонняя» или «левосторонняя» в зависимости от того, какая камера сердца поражена больше всего. «Застойная» часть относится к обратному току крови в вены легких (если он «левосторонний»), ног или нижней части тела (если правосторонний »). У некоторых людей бывает правосторонняя и левосторонняя сердечная недостаточность.

    В швейцарских франках наблюдается скопление жидкости в венах, но это еще не все. Хроническая сердечная недостаточность, длящаяся более нескольких недель, снижает приток крови к почкам, и они реагируют, вызывая задержку соли и жидкости в организме.Это особенно важный фактор при лечении отеков, связанных с ХСН.

    При ХСН гораздо труднее жить с отеком легких или отеком легких; это обычно вызывает одышку, кашель и одышку, когда ложится спать.

    Лечение ЗСН часто включает прием мочегонных препаратов (также известных как «водяные таблетки» для облегчения симптомов. Некоторые из наиболее часто используемых диуретиков, используемых при ЗСН, включают фуросемид, спиронолактон и металазон. артериальное давление, дефицит калия, обезвоживание и повреждение почек.

    Людям, живущим с хронической сердечной недостаточностью, обычно советуют ограничить ежедневное потребление жидкости и соли, часто взвешиваться и корректировать дневную дозу водных таблеток в зависимости от их веса наряду с регулярным анализом крови.

    В этой статье мы не будем вдаваться в подробности о швейцарских франках, поскольку это сложная сама по себе тема. Главное, что вы должны знать, это то, что если вас беспокоит отек ног у пожилого человека, важно выяснить, есть ли у него в анамнезе сердечная недостаточность или проблемы с сердцем, особенно если они также сообщают о симптомах одышки. .

    Отек ног, связанный с приемом лекарств

    Некоторые лекарства могут вызывать или усугублять опухание ног. или сделать их хуже. В большинстве случаев препараты увеличивают задержку жидкости и соли, вызывая отек, но для некоторых лекарств, таких как дигидропиридиновые блокаторы кальциевых каналов (например, амлодипин), капилляры становятся более протекающими, а в других случаях точный механизм возникновения отека неизвестен. Ниже приведен список лекарств, которые могут вызвать отек.

    • Антигипертензивные препараты
      • Блокаторы кальциевых каналов
      • Бета-блокаторы
      • Клонидин
      • Гидралазин
      • Миноксидил
      • Метилдопа
    • Гормоны
      • Кортикостероиды
      • Эстроген
      • Прогестерон
      • Тестостерон
    • Другое

    Новый или усилившийся отек ноги всегда требует медицинского осмотра, чтобы убедиться, что опухоль не вызвана побочным действием лекарств.(Чтобы узнать больше о лекарствах, которых следует избегать у пожилых людей, прочтите эту статью: Лекарства, которые пожилые люди должны избегать или использовать с осторожностью).

    Болезнь печени

    При циррозе печени отек может возникать в нижних конечностях или, чаще, локализоваться в области живота (так называемый асцит). В печени организм вырабатывает альбумин, основной компонент белка в крови, но при циррозе поврежденная печень больше не может поддерживать адекватное производство альбумина и других ключевых белков.В результате более низкий уровень белка в крови означает, что жидкость будет вытекать в межклеточные промежутки, что может вызвать отек, а также заметный отек живота.

    Диуретики могут использоваться для помощи людям с циррозом печени, и иногда проводится дренирование абдоминального асцита при тщательном контроле артериального давления и электролитного баланса.

    Болезнь почек

    Заболевание почек, называемое нефротическим синдромом, связано с утечкой белка с мочой.Это может вызвать отек ног и других частей тела.

    Тест-полоска мочи обычно проверяет наличие белка в моче, а более точную проверку можно сделать с помощью анализа мочи.

    Лимфедема

    Хотя большая часть жидкости в организме движется через кровеносные сосуды, тело также имеет сеть лимфатических сосудов, которые соединяются с лимфатическими узлами и перемещают жидкость и клетки иммунной системы по телу.

    Лимфедема означает отек, вызванный перегрузкой жидкостью лимфатических сосудов, а не вен.Когда лимфатической системе слишком много жидкости или лимфатическим каналам не хватает емкости, возникает отек.

    Лимфедема чаще всего связана с раком и / или операцией на лимфатических узлах в анамнезе и обычно поражает одну конечность, а не обе. Семьдесят процентов выживших после рака простаты и груди страдают лимфедемой, как и 80% людей с тяжелым ожирением.

    Этот тип отека лечится путем максимального поднятия конечности, использования компрессионного белья, специального вида противоотечного массажа или микрохирургии для улучшения лимфатической системы.Следует отметить, что лечение диуретиками («водяными таблетками») обычно неэффективно.

    Как медицинская оценка отека ног

    Что сказать врачу о набухании ног

    Если вы заметили новый или усиливающийся отек ноги, важно сообщить об этом своему врачу, чтобы вы могли пройти обследование.

    Врач должен убедиться, что вы не страдаете от потенциально серьезной проблемы (например, затрагивающей сердце, почки или печень), и, как правило, попытается определить, что вызывает отек ноги.

    Вопросы, которые, вероятно, задаст врач, включают:

    • Сколько времени держится отек?
    • Поражает ли он обе ноги одинаково или одну больше другой?
    • Это больно? (Венозный отек может вызывать боли, лимфедема безболезненна)
    • Какие лекарства вы принимаете? Какие-нибудь недавние изменения?
    • Стало лучше в одночасье? Или с возвышением ног?
    • Есть ли одышка? Возникли трудности с лежанием ровно?

    Конечно, они также захотят составить полную историю болезни, чтобы узнать, были ли у вас когда-либо рак, лучевая терапия или операция на таз или ноги, а также какие-либо известные проблемы с сердцем, печенью или почками.

    Признаки того, что может потребоваться более срочная оценка отека ноги

    Определенные признаки и симптомы требуют более срочного обследования. В их числе:

    1. Дыхательные симптомы: Одышка, кашель и затрудненное дыхание в лежачем положении могут быть индикаторами отека легких, вызванного ЗСН или другой причиной. Если у человека наблюдаются эти симптомы наряду с отеком ног, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
    1. Отек только с одной стороны: Большинство описанных выше причин отека вызывают поражение обеих ног, поэтому, если опухла только одна нога, это может быть вызвано:
      • Сгусток крови, который обычно наносит ограниченный вред ноге, но может оторваться и попасть в легкие, вызывая тяжелое заболевание или даже смерть,
      • Инфекция
      • Закупорка, связанная с опухолью

    (Конечно, если у человека ранее был сгусток крови или травма одной ноги, он может сильно отличаться от другой ноги, и опухоль может быть хронически асимметричной, так что это также необходимо учитывать.)

    1. Боль: В большинстве случаев отек, вызванный ХВН, протекает безболезненно, хотя некоторые люди испытывают дискомфорт, похожий на болезненную усталость. Нельзя игнорировать сильную или значительную боль. В частности, внезапная сильная боль в ногах или груди — повод без колебаний обратиться за помощью.

    Что сделает ваш врач

    Ваш врач проверит наличие «точечной коррозии», осторожно нажав на опухшую область. Язвы возникают, когда давление на опухшую область оставляет небольшое углубление на несколько секунд или минут.Большинство причин отеков связаны с ямками, но если ямок нет, можно подумать о лимфедеме или жировых отложениях (липедема).

    Тщательный осмотр ног является жизненно важным для выявления варикозного расширения вен, изменения цвета кожи, язв или разрывов кожи, а также ее сухости. Если кажется, что ноги отличаются друг от друга по размеру, врач может измерить обе конечности, чтобы увидеть, есть ли истинная асимметрия.

    Также важно провести обследование сердца и легких. Ожидайте, что ваш врач будет слушать звуки дыхания и тоны сердца, а также проверять ваш пульс и артериальное давление.Врачи также часто осматривают живот, чтобы прощупать печень, а также убедиться, что они не видят признаков отека за пределами ног.

    Возможные испытания и дополнительная оценка

    На основании того, что вы рассказываете врачу, вашей прошлой истории болезни и того, что врач наблюдает во время медицинского осмотра, врач определит, требуется ли дополнительное обследование.

    Тесты, которые можно заказать, включают общий анализ мочи (для поиска белка в моче), креатинин (тест функции почек), ТТГ (некоторые заболевания щитовидной железы приводят к отеку), глюкозу, альбумин (основной белок, обнаруживаемый в крови) и Могут быть заказаны функциональные пробы печени.(Подробнее об анализах крови см. В разделе Общие сведения о лабораторных анализах: 10 часто используемых анализов крови для пожилых людей.)

    Исследования сердечной функции также могут быть частью обследования, например, рентген грудной клетки для выявления увеличенного сердца или жидкости в легких или эхокардиограмма, которая представляет собой ультразвуковое исследование для изучения сердца. камеры и мышечная сократимость.

    D-димер — это анализ крови, который может помочь обнаружить сгусток крови, а ультразвуковое допплеровское исследование ноги обычно позволяет обнаружить тромбоз глубоких вен — частую причину отека только на одной ноге.

    Если ваш врач ищет более глубокие причины, объясняющие отек ног, он может направить вас на исследование сна. Апноэ во сне, если его не лечить, может привести к правосторонней сердечной недостаточности, о которой мы упоминали ранее.

    Также возможно, что ваш врач может не чувствовать необходимости назначать дополнительное тестирование. Особенно, если анализ крови проводился в последние несколько месяцев и если симптомы и обследование соответствуют хронической венозной недостаточности, врач может продолжить лечение этого состояния.

    Как лечить отек ног

    Как я уже отмечал выше: в большинстве случаев отек ног у пожилых людей вызывается хронической венозной недостаточностью (ХВН) — проблемой, связанной с тем, что вены ног не выполняют адекватную работу по возврату крови в сердце.

    Что нужно знать ПЕРЕД началом приема «водных таблеток» при отеке ног или лодыжек

    Вы можете подумать, что мочегонное средство («водная таблетка») поможет, и их, конечно, часто назначают с этой целью. Однако исследования показали, что они часто мало помогают, вероятно, потому, что на самом деле не решают основную проблему, а именно слабые клапаны в венах и локальную перегрузку жидкостью.

    Кроме того, диуретики у пожилых людей могут легко вызывать побочные эффекты, такие как обезвоживание, низкое кровяное давление, низкий уровень калия и запор. Они также усиливают мочеиспускание, что может вызвать или усугубить проблемы с удержанием мочи. (Подробнее об этих вопросах см. В разделе «Как предотвратить и лечить обезвоживание у пожилых людей и недержание мочи у взрослых».)

    Как лечить хроническую венозную недостаточность у пожилых людей

    Поэтому, прежде чем принимать водные таблетки, не забудьте спросить своего врача о причине отека ноги и сначала подумайте о том, чтобы попробовать следующие стратегии:

    • Поднимите ноги: поднимайте ноги как минимум до уровня сердца на 30 минут 3 или 4 раза в день — эта привычка использует силу тяжести, чтобы помочь венам слить кровь из нижних конечностей и вернуться к сердцу для кровообращения.
    • Носите чулки: компрессионные чулки с низким давлением (15-20 мм рт.ст.) легко доступны во многих аптеках, и их не так уж сложно надеть и надеть. Чулки имеют более высокое давление на щиколотку, которое постепенно снижается по мере продвижения вверх по ноге. Пациентам с более умеренным и сильным отеком может потребоваться специальное измерение и установка компрессионных носков, для чего может потребоваться рецепт.
    • Уменьшите потребление соли: соль (также известная как натрий) может усугубить отек, способствуя задержке жидкости.Снижение потребления соли также может снизить риск высокого кровяного давления. Спрячьте солонку и избегайте обработанной пищи и еды на вынос.
    • Тренируйте икроножные мышцы: ходьба и качка икр рекомендуется для уменьшения симптомов ХВН и ускорения заживления язв, если они есть.

    Другие варианты лечения хронической венозной недостаточности

    • Веноактивные агенты: это соединения, которые действуют различными способами для облегчения симптомов ХВН. Они улучшают венозный тонус, улучшают лимфодренаж, борются с воспалениями и повышают вязкость крови.Примерами являются экстракт семян конского каштана, микронизированная очищенная фракция флавоноидов (MPFF) и пикногенол. Большой обзор научных исследований веноактивных средств показал, что они могут уменьшать отек.
    • Уход за кожей: Это может не помочь при отеках, но является важным шагом для предотвращения язв (кожных язв), которые могут возникнуть как осложнение ХВН.
    • Лечение язвы: язвы на ногах и ступнях от ХВН могут быть хроническими и трудно поддающимися лечению. Специализированная бригада по уходу за ранами часто консультируется по поводу любых местных методов лечения или хирургических процедур, которые могут помочь в заживлении.Все описанные выше меры по уменьшению отека помогут предотвратить и заживить язвы.

    Опять же, цель лечения — управлять симптомами и предотвращать другие проблемы, такие как язвы и дискомфорт. Большинство пожилых людей могут лечить отек ног с помощью некоторых из описанных выше стратегий и поддерживать свою обычную деятельность и качество жизни.

    Лечение отеков ног, вызванных другими причинами

    Если отек не вызван ХВН, план лечения будет нацелен на основную проблему, будь то сердечная недостаточность, побочный эффект лекарства, проблема с почками или заболевание печени.

    Основные сообщения об отеке ног:

    Отек (или опухоль) нижних конечностей часто встречается у пожилых людей. Наиболее частая причина (около 70%) отеков ног — хроническая венозная недостаточность (ХВН).

    Другие серьезные причины отеков включают застойную сердечную недостаточность, болезни почек и печени. Всегда проверяйте наличие нового или усиленного отека ноги, чтобы убедиться, что одной из этих более серьезных медицинских проблем нет.

    Если отек ноги присутствует только на одной ноге, или если есть сильная боль, или если вы заметили другие серьезные симптомы наряду с отеком ноги (одышка, боль в груди, кашель или затрудненное дыхание в положении лежа), это может быть признаком неотложной проблемы, которая требует немедленной медицинской помощи.

    Но опять же, большая часть отеков ног у пожилых людей связана с хронической венозной недостаточностью. Идеальное лечение этого хронического состояния включает меры «образа жизни», такие как регулярное поднятие ног, использование компрессионных чулок, уменьшение потребления соли и выполнение упражнений, улучшающих подвижность ног.

    Для лечения ХВН важно получить помощь от вашего поставщика медицинских услуг, поскольку без лечения он может вызвать такие осложнения, как язвы (кожные язвы), инфекции и ухудшение качества жизни.

    Мочегонные препараты («водные таблетки») иногда могут помочь уменьшить отек от ХВН, но побочные эффекты могут быть серьезными: обезвоживание, дефицит калия, недержание мочи и низкое кровяное давление. Поэтому гериатры рекомендуют с осторожностью применять эти лекарства пожилым людям. Они также не заменяют перечисленные выше меры, связанные с образом жизни.

    Чтобы узнать больше об отеке, вот несколько полезных ссылок:

    Если у вас опухли ноги, вы не одиноки, и есть способы, которые можно использовать без лекарств, чтобы уменьшить симптомы отека.Как и все остальное, главное — быть последовательным.

    Мне бы хотелось услышать о вашем опыте лечения отека ног и о том, что вы сочли полезным, или о любых мыслях по темам для будущих статей в блоге. Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и присоединитесь к нашему списку рассылки, чтобы не пропустить еще одну статью!

    Доктор Николь Дидик — сертифицированный гериатр из Канады и постоянный эксперт в программе «Лучшее здоровье при старении».

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *