Рубрика

Снять мерки с женщины: Как снять мерки с женщины.

Содержание

Как снимать мерки для покупки одежды и обуви | Как снимать мерки

При покупке одежды в через интернет очень важно правильно снять мерки, ведь примерить одежду удаленно не получится. Зато при покупке одежды онлайн можно хорошо обдумать, как впишется та или иная вещь в Ваш гардероб, а при покупке в оффлайн магазине можно поддаться импульсу или пламенным речам продавца и купить одежду, которую Вы потом не будете знать, с чем надеть и куда.

Как снять мерки с ребенка

Мерки с ребенка нужно снимать перед каждым заказом одежды, поскольку они быстро растут. Если полученные параметры находятся между двумя размеры, то стоит выбрать больший размер.

Таблица необходимых мерок (указанных на рисунке) для разных типов одежды

Одежда Рост — измерение 1 Обхват груди — измерение 2 Обхват талии — измерение 3 Обхват бедер — измерение 4 Боковая длина без пояса — измерение 5
Футболки, блузы, пуловеры
X
X
Пиджаки, куртки, пальто X X
Платья X X X
Юбки X X X
Брюки X X X
Костюмы X X X X X

Мерки:

Измерение 1 – рост – измеряется от макушки до ступней, нужно снять обувь и прислониться спиной к дверному косяку.

Измерение 2 – обхват груди – измеряют по наиболее выступающим точкам груди.

Для женской галантереи необходим еще обхват под грудью.

Измерение 3 – обхват талии – измеряет вокруг талии

Измерение 4 – обхват бедер – измеряется по наиболее выступающим точкам бедер и ягодиц

Измерение 5 – боковая длина без пояса – измеряется от косточки бедра до ступней, но удобнее просто измерить длину брюк (которые очень хорошо сидят на ребенке) без пояса.

Как снять мерки с женщины

Снимать мерки нужно в той одежде, с которой предположительно данная вещь будет носиться: для покупки плаща или ветровки снимать мерки можно в легкой кофточке, а для пуховика – в теплом свитере. Если полученные параметры находятся между двумя размеры, то стоит выбрать больший размер, поскольку свободная вещь смотрится лучше, чем сильно облегающая.

Таблица необходимых мерок (указанных на рисунке) для разных типов одежды

Одежда Рост — измерение 1 Обхват груди — измерение 2 Обхват под грудью – измерение 3 Обхват талии — измерение 4 Обхват бедер — измерение 5 Боковая длина без пояса — измерение 6
Футболки, блузки, пуловеры Х Х
Платья, сарафаны Х Х Х
Куртки, пальто Х Х
Нижнее белье Х Х Х
Юбки Х Х Х
Брюки Х Х Х Х
Костюмы (с юбкой) Х Х Х Х
Брючные костюмы Х Х Х Х Х

Мерки:

Измерение 1 – рост – измеряется от макушки до ступней, нужно снять обувь и прислониться спиной к дверному косяку.

Измерение 2 – обхват груди – измеряют по наиболее выступающим точкам груди.

Измерение 3 – обхват под грудью – измеряют под грудью, необходим для покупки галантереи.

Измерение 4 – обхват талии – измеряет вокруг талии

Измерение 5 – обхват бедер – измеряется по наиболее выступающим точкам бедер и ягодиц

Измерение 6 – боковая длина без пояса – измеряется от косточки бедра до ступней, но удобнее просто измерить длину брюк (которые очень хорошо сидят) без пояса.

Как снять мерки с мужчины

Снимать мерки лучше всего в одном нижнем белье так, чтобы сантиметр плотно прилегал к телу. Лучше, чтобы мерки снимал кто-то другой, а не самостоятельно, – будет проще и точнее. При снятии мерок нужно стоять и дышать ровно и спокойно, не стоит задерживать дыхание или надувать живот (а то потом в таком положении и придется носить купленную вещь 😉 )Если полученные параметры находятся между двумя размеры, то стоит выбрать больший размер.

Таблица необходимых мерок (указанных на рисунке) для разных типов одежды

Одежда Рост — измерение 1 Обхват груди — измерение 2 Обхват талии — измерение 3 Обхват бедер — измерение 4 Боковая длина без пояса — измерение 5 Длина шага – измерение 6 Обхват шеи – измерение 7 Длина рукава – измерение 8
Футболки, пуловеры, толстовки Х Х
Рубашки Х
Пиджаки, куртки, пальто Х Х Х Х
Нижнее белье Х Х Х
Брюки Х Х Х Х
Костюмы Х Х Х Х Х Х Х Х

Мерки:

Измерение 1 – Рост – измеряется от макушки до ступней, нужно снять обувь и прислониться спиной к дверному косяку.

Измерение 2 – Обхват груди – измеряют по наиболее выступающим точкам груди.

Измерение 3 – Обхват талии – измеряет вокруг талии

Измерение 4 – Обхват бедер – измеряется по наиболее выступающим точкам бедер и ягодиц

Измерение 5 – Боковая длина брюк без пояса – измеряется от косточки бедра до ступней, но удобнее просто измерить длину брюк (которые очень хорошо сидят) без пояса.

Измерение 6 – Длина шага — длина брюк по внутреннему шву

Измерение 7 – Обхват шеи – измеряется на 2 см выше места соединения шеи с плечами, плотно обернув сантиметр вокруг шеи. Лента должна лежать ровно, не под углом. Сантиметр не стоит перетягивать, его следует просто натянуть настолько, чтобы можно было сделать правильный замер.

Измерение 8 – Длина рукава – измеряется при чуть согнутой руке

Как снять мерки с ноги

Для того чтобы определить размер обуви, нужно измерить длину стопы. Для этого необходимо стать обеими ногами на лист бумаги и, держа ручку вертикально, очертить контуры обеих ног. После этого нужно измерить расстояния между самыми удаленными точками для обеих ног в сантиметрах. Если полученные расстояния на ногах отличаются, то стоит ориентироваться на больший показатель.

Похожие публикации

Общая информация о статье

Название

Как снимать мерки для покупки одежды и обуви

Описание

Приведена информация о том, как снимать основные необходимые мерки для покупки одежды для детей, женщин и мужчин, определение размера обуви

Автор

Наталия Устьян

Снятие мерок для шитья. Как правильно снимать мерки с женщины

Когда становится понятно обозначение мерок, тогда нужно приступать к такому важному разделу, как снятие мерок.

Какие нужны мерки для шитья? А точнее, для построения чертежа?

Для разных основ чертежей нужны разные мерки.

Они делятся на:

1. Мерки для юбки (поясные юбочные изделия, мерки для фартука)
2. Мерки для брюк
3. Мерки для платья

Мерки для платья подразумевают под собой не только платье, но и изделия схожей конструкции (сарафаны и т.п.).
Мерки для платья — это, пожалуй, самый большой раздел мерок для шитья.

Но мало просто знать их, их еще нужно правильно снимать.

Как правильно снимать мерки с женщины?

Есть определенные правила снятия мерок, о которых и пойдет речь ниже.

Но хочу сразу же пояснить, что так правильно снимать мерки для построения чертежей конструкций по ЕМКО (ЦОТШЛ).

Правила снятия мерок:

1. Рост (Р) — измеряется расстояние по вертикали от макушечной точки до пола.

2. Полуобхват шеи (СШ) — измеряется сантиметровой лентой вокруг шеи: сзади над 7-ым шейным позвонком, спереди — по основанию шеи до яремной выемки.

3. Полуобхват груди1 (Сг1) — сантиметровая лента должна проходить со стороны спины по лопаткам, касаясь верхним краем ленты задних углов подмышечных впадин, спереди — над основанием грудных желез.

4. Полуобхват груди2 (Сг2) — сантиметр проходит сзади по лопаткам, касаясь верхним краем ленты задних углов подмышечных впадин, спереди — по основанию грудных желез (выступающим точкам).

5. Полуобхват груди3 (Сг3) — измеряется горизонтально вокруг туловища, через выступающие точки грудных желез.
Эта мерка определяет размер заказчика.

6. Полуобхват талии (Ст) — измеряется вокруг туловища на уровне линии талии.

7. Полуобхват бедер (Сб) — измеряется по горизонтали сзади по наиболее выступающим точкам ягодиц спереди с учетом выступа живота.

8. Ширина груди1 (Шг1) — измеряется по горизонтали над основанием грудных желез, между вертикалями, мысленно проведенными вверх от передних углов подмышечных впадин.

9. Ширина груди2 (Шг2) — измеряется по горизонтали через выступающие точки грудных желез, между вертикалями, мысленно проведенными вниз от передних углов подмышечных впадин.

10. Центр груди (Цг) — измеряется между выступающими точками грудных желез.

11. Расстояние от линии талии сзади до высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи (Дтс2) — измеряется от линии талии до высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи, параллельно позвоночнику.

12. Расстояние от 7-го шейного позвонка до линии талии (Дтс) — измеряется от 7-го шейного позвонка вдоль по позвоночнику до линии талии.
Проверочная мерка.

13. Расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до линии талии спереди (Дтп2) и высота груди (Вг2) — измеряются от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до линии талии через выступающие точки грудных желез, одновременно фиксируя ее положение.

14. Расстояние от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до уровня задних углов подмышечных впадин (Впрз2) — измеряется от высшей точки проектируемого плечевого шва параллельно позвоночнику до горизонтали, проходящей на уровне задних углов подмышечных впадин.

15. Высота плеча косая (Впк) — измеряется от точки пересечения линии талии с позвоночником до конечной точки проектируемого плечевого шва сзади (сантиметр нужно натянуть).

16. Высота плеча косая спереди (Впкп2) — измеряют от конечной точки проектируемого плечевого шва до выступающей точки грудной железы.
Проверочная мерка.

17. Ширина спины (Шс) — сантиметр проходит горизонтально по лопаткам, между задними углами подмышечных впадин.

18. Длина изделия (Ди) — измеряется по середине спины от 7-го шейного позвонка до уровня желаемой длины.

19. Ширина плечевого ската (Шп) — измеряется от высшей точки проектируемого плечевого шва у основания шеи до конечной его точки.

20. Длина рукава (Др) — измеряется от конечной точки проектируемого плечевого шва по наружной поверхности плеча и предплечья при свободно-опущенной руке, до желаемой длины (обычно до 1-го сустава большого пальца).

21. Обхват плеча (Оп) — измеряется при свободно-опущенной руке перпендикулярно к оси плеча, касаясь верхним краем ленты задних углов подмышечных впадин.

22. Обхват запястья (Озап) — измеряется горизонтально вокруг руки по самому узкому месту.

23. Длина от линии талии до пола спереди (Дсп) — измеряется посередине переда.

24. Длина от линии талии до пола сбоку (Дсб) — измеряется по боку до пола.

25. Длина от линии талии до пола сзади (Дсз) — измеряется посередине спины.

26. Длина плеч (Дп) — измеряется от проектируемых конечных точек плеч через 7-ой шейный позвонок.
Проверочная мерка.

Т.к. в процессе конструирования используются половина измерений СШ, Сг1, Сг2, Сг3, Ст, Сб, Шг, Шг2, Шс, Дп — то эти измерения записываются в половинном значении.

 

 

 

Это основные мерки, необходимые для построения чертежей плечевых изделий.

Для того же, чтобы удобнее было снимать мерки можно сделать такую плечевую накладку из плотной ткани. Сшить ее можно приблизительных размеров по основе чертежа.

Нужна она для того, чтобы можно было четко зафиксировать проектируемые точки плеча.
А иначе при снятии мерок вы будете постоянно сбиваться.
Это с опытом уже видно, а поначалу лучше сделать такое нехитрое приспособление.

Снятие мерок — это очень ответственный этап. При неправильном снятии мерок чертеж может получится неточным.
Не снимайте мерки «на скорую руку»!

Как правильно снять мерки | BIG BOX Equipment — Корпоративная и промо-одежда на заказ

Чтобы правильно определить свой размер одежды, нужно грамотно снять мерки. Пожалуйста, отнеситесь к этому серьезно – любая неточность может потом проявиться в готовом изделии.

Для снятия мерок обязательно нужно пользоваться сантиметровой лентой. Запишите, пожалуйста, точные цифры Ваших мерок на сегодняшний день. Сравните полученные мерки с данными таблицы стандартных размеров и максимально точно определите свой размер.

Советы по точному снятию мерок

  • Чтобы одежда не исказила результаты, целесообразно снимать мерки по нижнему белью, которое Вы обычно носите;
  • Сантиметровую ленту нельзя ослаблять или натягивать;
  • Не закладывайте ничего сверх реального размера, все учтено в лекалах изделия;
  • Во время измерений стойте прямо, без напряжения, с обычной осанкой и опущенными руками;
  • Каждую мерку лучше снять два-три раза, добиваясь совпадения результатов измерения;
  • Крайне желательно не снимать мерки самостоятельно, попросите кого-нибудь помочь (самостоятельно сделать точные измерения сложно).

Как снять мерки с женщины / мужчины

1. Длина рукава. Сантиментровая лента должна проходить по внешней стороны руки (по локтю) от края плеча до начала тыльной стороны кисти руки.

2. Обхват груди. Сантиметровая лента должна проходить горизонтально вокруг туловища через выступающие точки груди.

3. Обхват талии. Сантиметровая лента должна проходить горизонтально вокруг туловища на уровне талии фигуры.

4. Обхват бедер. Сантиметровая лента должна проходить горизонтально вокруг туловища сзади по наиболее выступающим точкам ягодиц, спереди с учетом выпуклости живота.

5. Длина спины. Сантиметровая лента должна проходить вертикально по позвоночнику от талии начала шеи.

6. Рост. Рост измеряется от макушки головы до пола, обычно ростомером. В домашних условиях вы можете измерить рост так: встаньте к стене, при этом пятки, лопатки, голова — прижаты к стене, не сутультесь; на голову поставьте толстенькую книгу (нужен прямой угол и некоторая площадь опоры), и замеряйте длину от пола до корешка книги.

 

В швейной промышленности при изготовлении корпоративной одежды для конструирования обычно используются смежные роста, т.к. это в общем не влияет на длину таких изделий как блузки с коротким рукавом и рукавом 3/4, жилеты, юбки, платья и сарафаны, шорты, трикотажные изделия, сорочки с коротким рукавом, рабочая одежда. Стандартный рост человека целесообразно указывать в тех случаях, если необходимо сшить изделия с длинным рукавом или брюки классической длины, потому что чем выше рост, тем длиннее руки и ноги человека. 

 

Вопрос: Как снять мерки (для женщин)? — Стиль и уход за собой

Содержание статьи:

 

Снимаем мерки для построения Базовой Основы Женского ПЛАТЬЯ!

Видео взято с канала: Ткаченко А


 

Как снять мерки с самой себя самостоятельно? || Хочу Шить

Показать описание

Сегодня мы выясним, как правильно снять мерки с самой СЕБЯ! .
Конечно, все мы знаем, что лучше всего снимать мерки с другого человека именно так мы учим делать на занятиях в нашей школе .
Но, если рядом нет помощника, можно воспользоваться несколькими лайфхаками для удобства и точности снятия мерок с себя..
Приятного просмотра!

Хотите научиться шить? Присоединяйтесь к нашей онлайн-школе: https://wanttosew.ru/online/ ❤.
Скидка 15% по секретному промокоду “Ютуб”.
☝на самый популярный онлайн-курс Школы:
https://wanttosew.ru/online/kurs-po-shityu-1/.
Чтобы записаться пишите или звоните нам .
Вконтакте: https://vk.com/im?sel=409611177.
Whats up: +7 (900) 625-97-19.
Viber: +7 (900) 625-97-19.
Очное обучение проходит в Санкт-Петербурге и в Москве:.
❤ СанктПетербург:.
https://vk.com/i_want_to_sew_spb.
https://www.instagram.com/wanttosew/.
https://spb.wanttosew.ru.
+7 (900) 625-97-19.
❤ Москва:.
https://vk.com/wanttosew_msk.
https://www.instagram.com/wanttosew_moscow/.
https://msk.wanttosew.ru.
+7 (995) 505-24-24.
❤ Наш швейный блог:
https://vk.com/wanttosew.
Я во ВКонтакте — https://vk.com/mary_amo.
Я в Instagram — https://www.instagram.com/mari_amochaeva/.
Шить — больше, чем хобби .
Теги:
Платьетерапия, как снять мерки, как снять мерки с себя, как снимать мерки, снятие мерок, бесплатное видео по шитью, как правильно снимать мерки, с чего начать шить, Паукште, как правильно снять мерки, как начать шить, как построить базовую выкройку, как построить базу Хочу Шить,Школа шитья,Курсы шитья,Курсы кройки и шитья,С чего начать шить,Как научиться шить,Учимся шить,Как научиться шить новичку

Видео взято с канала: Школа шитья ХОЧУ ШИТЬ. Курсы кройки и шитья Онлайн


 

Как правильно снять мерки с женской фигуры

Видео взято с канала: Я Женщина


 

Как правильно сделать замеры

Видео взято с канала: Мастерская Тела Павла Науменко


 

Как правильно снять мерки с женской фигуры

Видео взято с канала: VICTORIA BALIKOVA


 

Работа с системой 10 мерок. Учимся правильно снимать мерки.

Видео взято с канала: Модные Практики с Паукште Ириной Михайловной


 

Как правильно снять мерки с женской фигуры. Снимаем мерки для плечевого изделия

Видео взято с канала: Я Женщина


Как выбрать размер, длину и ширину штор, портьер на окно? Снятие мерок Как верно измерять длину спины.

  • Мерки для построения выкройки платья, юбки или брюк нужно снимать по белью. Наденьте на примерку то бельё, с которым собираетесь носить изделие. Это важно, так как разная форма , например, может изменить высоту и обхват груди.
  • Все измерения проводятся по наиболее развитой части туловища. У правшей мерки снимают по правой стороне, у левшей — по левой.
  • При снятии мерок нужно стоять прямо, без напряжения, в привычном для тела положении. Качественно снять мерки с самого себя довольно сложно. При изменении положения тела меняются и его размеры. Возможный выход из ситуации: возьмите изделие, которое очень хорошо на вас сидит, и снимите мерки с него.
  • Обозначьте естественный уровень талии резинкой или тонким шнуром — это упростит задачу.
  • Поскольку человеческое тело симметрично, обычно выкройка строится только до середины фигуры. Для удобства работы часть измерений записывается в половинном размере. К этим меркам относится полуобхват шеи, груди, талии и бёдер, ширина спины, ширина и центр груди. Остальные размеры записываются и используются полностью.
  • В разных странах системы построения выкроек и способы снятия мерок немного различаются. А в зависимости от школы могут разниться названия мерок и в рамках одной страны. Если вы не уверены, о каком размере идёт речь, читайте описание. Так вы сможете быстро найти соответствие.

Основные измерения фигуры

Мерки для плечевого изделия

Эти мерки понадобятся, если вы хотите сшить платье, блузу, жакет, пальто.

Мерки 1–10 записываются и используются в половинном размере, остальные — целиком.

  1. Полуобхват шеи — измеряется по основанию шеи. Ленту нужно сомкнуть в яремной впадине.
  2. Полуобхват груди первый — лента проходит сзади горизонтально по выступающим точкам лопаток, спереди — над грудью.
  3. Полуобхват груди второй — сзади мерная лента идёт как в предыдущем варианте, спереди проходит по наиболее выступающим точкам груди. Первый и второй полуобхваты груди лучше снимать друг за другом, не меняя положения ленты на спине. Сохраняйте естественную осанку, руки опустите вниз, но не зажимайте ленту в подмышечных впадинах.
  4. Полуобхват груди третий — лента проходит вокруг туловища строго горизонтально, спереди — по наиболее выступающим точкам груди, сзади — сохраняя горизонталь. Эта мерка соответствует размеру массового производства, который вам подходит.
  5. Полуобхват талии — измеряется по вспомогательной ленте или резинке, расположенной в самой узкой части фигуры. Не пытайтесь создать талию самостоятельно за счёт затягивания шнура. Вы красивы, независимо от размера, а правильная цифра поможет изделию хорошо сесть по фигуре.
  6. Полуобхват бёдер — лента идёт горизонтально вокруг фигуры, сзади — по наиболее выступающим точкам ягодиц, спереди — учитывая выступ живота.
  7. Ширина груди первая — измеряется по горизонтали между передними углами подмышечных впадин, над грудью.
  8. Ширина груди вторая — мерная лента накладывается горизонтально между передними углами подмышечных впадин через наиболее выступающие точки грудных желёз.
  9. Центр груди — измеряется между наиболее выступающими точками груди. Этот размер, как и полуобхват груди, меняется в зависимости от формы и плотности бюстгальтера, который вы носите.
  10. Ширина спины — измеряется по лопаткам между задними углами подмышечных впадин.
  11. Длина талии переда — измеряется от высшей точки предполагаемого плечевого шва у основания шеи до линии талии спереди. Лента кладётся вертикально по фигуре. Чтобы найти высшую точку плечевого шва, наденьте тонкую трикотажную майку. Там, где плечевой шов упирается в горловину, находится нужная точка. Её можно найти перед началом измерений, отметить мелком, а майку снять.
  12. Высота груди — расстояние от высшей точки плечевого шва до наиболее выступающей точки груди.
  13. Длина талии спинки первая — измеряется от седьмого шейного позвонка до линии талии. Если вы пощупаете основание шеи сзади, то найдёте выступающий позвонок. Он вам и нужен.
  14. Длина талии спинки вторая — измеряется от высшей точки предполагаемого плечевого шва у основания шеи до линии талии сзади. Лента располагается вертикально, повторяя изгибы фигуры.
  15. Высота проймы сзади — расстояние от высшей точки плечевого шва до мнимой горизонтальной линии, проведённой из заднего угла подмышечной впадины.
  16. Высота плеча косая — измеряется от конечной точки плеча до точки пересечения позвоночника с линией талии. Конечную точку плеча можно найти с помощью тонкой трикотажной майки с рукавом. Место, в котором плечевой шов входит в шов притачивания рукава, — нужная нам точка. Поскольку талию вы обозначили резинкой или лентой, найти пересечение линии талии и позвоночника должно быть легко.
  17. Ширина плеча — расстояние от высшей точки плечевого шва у основания шеи до конечной плечевой точки.
  18. Длина рукава — измеряется от конечной плечевой точки до желаемой длины. Рука должна быть в естественном положении, слегка согнута в локте.
  19. Обхват плеча — лента проходит строго горизонтально в самом широком месте плеча.
  20. Обхват запястья — измеряется над кистью по выступающим косточкам.
  21. Длина изделия — измеряется от седьмого шейного позвонка до желаемой длины.

Мерки для юбки

Количество необходимых мерок для юбки зависит от её силуэта. Для юбки-солнца нужна только длина изделия и полуобхват талии. Чтобы сшить юбку-карандаш, нужно измерить ещё полуобхват бёдер. Длина юбки измеряется от линии талии по боковому шву до желаемого уровня.

Мерки для брюк

Кроме полуобхватов талии и бёдер, для построения брюк потребуется ещё несколько мерок.

  1. Высота сиденья — измеряется на сидящей фигуре от линии талии по боковому шву до стула. Для точных измерений поверхность для сидения должна быть твёрдой.
  2. Высота колена — измеряется стоя от линии талии по боковому шву до середины коленной чашечки.
  3. Ширина в колене — особенно важна для узких брюк. Лента располагается вокруг согнутого колена.
  4. Ширина брюк внизу — выбирается согласно модели. Если вы собираетесь шить узкие брюки, то ширина брюк по низу будет равна обхвату стопы через пятку.
  5. Длина брюк — измеряется стоя от линии талии по боковому шву до желаемой длины. В узких брюках длина берётся до косточки. В средних или широких — до середины каблука, с которым вы будете эти брюки носить.

При создании выкройки нужно помнить, что мерки, снятые с фигуры, не равны размерам деталей. При построении чертежей к меркам добавляется прибавка на свободу облегания. Это не постоянная величина. Она зависит от размера фигуры, свойств ткани, назначения и силуэта изделия, а также от моды.

С чего же нужно начинать работу кройки и шитья? Это известно всем — с выкройки. Для ее получения необходимо построить чертеж по снятым меркам.
Так как же правильно снимать мерки? К снятию мерок следует относиться очень аккуратно, потому что ошибки и неточности в измерениях могут потом привести к погрешностям на чертеже. Такой чертеж в этом случае не будет полностью отражать особенности вашей фигуры, а готовое изделие может получиться с дефектами.
Тот человек, с которого снимаются мерки, должен одеть легкую одежду. Стоять нужно спокойно и свободно, естественно, сохранять свою обычную осанку.Талию обозначьте на фигуре с помощью тесьмы. Расположите ее строго горизонтально. На одежде булавками нужно отметить высокие точки груди(это самые выпуклые точки ваших грудных желез) и точки концов плеч.
Снимайте мерки сантиметровой лентой с точностью вплоть до одного целого деления. И никакие провисания или затягивания недопустимы.А результаты измерений принято записывать сокращенно. Все результаты длины нужно записывать в полном размере. Снятие мерок выполняйте в соответствии с рисунком снятия мерок, смотрите видео, которое расположено под статьей, оно дополнит и наглядно расскажет о том, как правильно снимать мерки.
1. Полуобхват шеи — ПоШ
Сантиметр уложите вокруг шеи и соедините на середине шейной впадины. Результат измерения запишите в половинном размере. Так, если результат измерения 40 см, следует записать:
ПОШ = 40: 2 = 20 сантиметров
2. Полуобхват груди 1 — ПоГ1
Сантиметр уложите сзади по выпуклым местам лопаток горизонтально и соедините над грудными железами посередине. Эту точку отметьте на одежде булавкой.
3. Полуобхват груди 2 — ПоГ2
Уложите сантиметр на спине так, как и при снятии мерки ПоГ1, но соедините спереди, проведя его через высокие точки груди. Мерки ПоГ1 и ПоГ2 снимайте одну за другой, изменяя положение сантиметра только на груди. Результат измерения запишите в половинном размере(разделенном пополам).
4. Полуобхват талии — ПоТ
Обхватите сантиметром талию. Эту мерку запишите в половинном размере. В некоторых случаях может потребоваться мерка полного обхвата талии(это ОТ).
5. Следующая мерка: полуобхват бедер — ПоБ
Сантиметр проведите по самым выпуклым точкам ягодиц и соедините спереди на выпуклости живота. Запишите в половинном размере. При пошиве некоторых изделий вам может понадобиться мерка для полного обхвата бедер(а это Об).
6. Еще Длина плеча — ДПл
Положите сантиметровую ленту на середину плечевого ската и измерьте расстояние от основания шеи и до конца плеча. Продолжаем снятие мерок.
7. Длина рукава — ДР
Это расстояние от точки конца нашего плеча по его наружной стороне для свободно опущенной руки до запястья. Мерку запишите полностью.8. Обхват руки — ОР
Уложить нужно сантиметр вокруг руки на уровне подмышечной впадины горизонтально. Если модель изделия предполагает узкий рукав, необходимо снять мерку обхвата руки непосредственно на уровне локтя и запястья. Рука при снятии мерки должна быть свободно опущена. Результат измерения нужно записывать полностью.
9. Половина ширины спины, сокращенно— ПШс
Расстояние между задними углами ваших подмышечных впадин. Мерку запишите в половинном размере.10. Еще половина ширины плеч — ПШП
Расстояние между плечевыми точками с стороны спины, при снятии мерки сантиметровая лента должна проходить через росток. Запишите также в половинном размере.
11. Длина спины до талии, еще одна мерка— ДСТ
Расстояние от седьмого позвонка шейного до линии талии. Чтобы найти его(седьмой шейный позвонок), вам нужно наклонить голову вперед, сзади на шее он вы ступит очень явно. Мерку запишите полностью.12. Глубина проймы — ГПр
При снятии мерки положите под руку полоску плотной бумаги и измерьте расстояние от ее верхнего края до основания шеи. Сантиметровую ленту следует провести по выпуклости лопаток параллельно позвоночнику.
13. Длина бока — ДБ
Расстояние от верхнего края полоски бумаги(см. ГПр) до линии талии.
14. Высота плеча спины, снова сокращаем название— ВПС
Эту мерку нужно снимать по двум направлениям: косая высота плеча(расстояние от точки где пересечение позвоночника с нашей линией талии до конца плеча, при этом сантиметр должен проходить через лопатку) и прямая высота плеча(расстояние от талии до плеча параллельно позвоночнику). Эту мерку запишите дробью, указывая в числителе значение косой высоты плеча, а в знаменателе — прямой.
15. Половина ширины груди, мерка первая — ПШГ1
Положите сантиметровую ленту над основаниями грудных желез от одной подмышечной впадины до другой. Запишите результат измерения
в половинном размере.
16. Половина ширины груди, мерка вторая —ПШГ2
Измеряйте так же, как ПШГ1, но сантиметр проведите через высокие точки груди.
16а. Половина ширины бюста, аббревиатура— ПШБ
Расстояние между передними углами ваших подмышечных впадин, сантиметр проходит через высокие точки груди.
17. Центр бюста — ЦБ
Расстояние между самым высокими точками грудей по горизонтали. Мерку нужно записывать в половинном размере.
18. Высота груди — ВГ
Расстояние от самого основания шеи до высокой точки груди
19. Следующая мерка: длина переда до талии — это ДПТ
Измеряйте сразу после В. Г. Для этого проведите сантиметр от основания шеи через высокую точку вашей груди вниз до линии талии. А результат измерения запишите полностью.
20. Мерка длина середины переда — это ДСп
Расстояние от яремной впадины до линии талии. Обладательницы большого бюста: приложите к его выступающим точкам тонкую линейку и проведите сантиметровую линию через нее. Для контроля дополнительно измерьте глубину горловины от основания шеи у плеча и до верхнего края линейки, которую положите горизонтально у яремной впадины. Снятие мерок продолжается))
Проверьте, эта мерка, если сложить с глубиной горловины должна в сумме составить мерку длины переда до талии. Запишите мерку двумя числами; первое число — глубина горловины, а второе — собственно ДСп.
21. Еще одна мерка: высота плеча переда — ВПП
Эту мерку следует снимать в двух направлениях: от плечевой точки до самого центра бюста и от нее же до линии талии параллельно середине переда. Запишите оба результата.
22. Длина изделия — ДИ
Это расстояние от нашего седьмого шейного позвонка посерединке спины вниз до желаемой нами длины готового изделия. Результат измерения запишите полностью.23. Длина юбки — Дю
Расстояние от линии для талии до нужной точки, сантиметровая лента должна проходить по боку.
24. Длина по середине переда от талии до пола — это Дпп
25. Продолжаем, мерка длина по боку от нашей линии талии до самого пола —это Дбп
26. Далее, длина от талии и до пола сзади — Дпс
Измеряйте по линии позвоночника и ниже, продолжая эту линию.
26а. Длина юбки по середине переда — Дп
Для ее получения следует вычесть из мерки Дпп показатель длины от низа юбки до самого пола.
26б. Длина юбки сзади — Дс
Чтобы найти эту мерку, вычтите из мерки ДПс длину от низа юбки и до пола.
27. Мерка длина брюк — Дбр
Расстояние от линии вашей талии по боку до низа брюк.
27а. Длина брюк до колена — Дбрк
Расстояние от линии талии и по боку до колена.
28. Обхват бедра — Об
Уложите сантиметровую ленту горизонтально вокруг бедра непосредственно подъягодичной складкой.
29. Высота сиденья — Вс. Для этого человек, с которого вы снимаете эту мерку, должен сидеть на
жестком стуле. Измерьте расстояние от линии талии и до сиденья(сантиметр должен проходить по боку).
30. Длина сиденья — Дс. Расстояние от талии спереди и до линии талии сзади(в этом случае сантиметровая лента должна проходить через пах).
31. Длина шага — Дш
Расстояние от паха до пола.
32. Обхват колена — Ок
Человек, с которого вы снимаете мерку, должен согнуть ногу в коленке под углом 90°.
33. Высота подъягодичной складки — это Впя
Расстояние от середины подъягодичной складки до пола. На этом, снятие мерок можно считать этапом завершенным.

Чтобы защитить свое тело от негативного воздействия внешней среды, укусов насекомых, вредных веществ и других факторов, древний человек изобрел одежду. С течением времени она претерпевала различные изменения, становилась более удобной, функциональной. Отдельные элементы одежды стали выражением национальных признаков, приобрели культурное и социальное значение.

Конструкция и пошив одежды переросли в вид искусства, выделенный в отдельное направление, именуемое модой. Разработкой разнообразных занимаются художники-модельеры. Чем лучше умеет мастер воплощать новые модные тенденции, создавая при этом собственный неповторимый стиль, тем более высокую оценку общественности он получает. Создание высококлассных моделей требует от модельера, кроме обязательного таланта, большого трудолюбия, одержимости и терпения.

Понятие «кроить» произошло от французского слова tailler, что переводится как «сделать по мерке». По сути, кройка — это определенный порядок необходимых действий, позволяющих создавать выкройки различных моделей одежды.

Чтобы правильно построить чертеж будущего изделия, следует произвести необходимые измерения. При массовом производстве моделей используют шаблонные данные для типовых фигур. В индивидуальном пошиве очень важно грамотно производить мерки. Как измерить ширину плеч, объем груди, длину изделия и другие параметры, должен хорошо знать профессиональный закройщик. К процедуре снятия мерок следует относиться с большой ответственностью, поскольку от правильности действий и точности измерений зависит конечный результат. Процесс кажется довольно простым, но чтобы знать, например, как правильно измерить ширину плеч или длину рукава, нужны основные познания в области анатомического строения тела, представления о конституции человека.

Особенности

Телосложение человека — это совокупность нескольких параметров: размеров туловища, формы торса, пропорций отдельных частей тела и физиологических особенностей строения тканей человеческого организма. Понятие «телосложение» — это, скорее, медицинский термин. В быту, фитнесе, физической культуре, модельном бизнесе и пошиве одежды наиболее распространен термин «фигура». В пределах конституции у каждого человека своя индивидуальная фигура, которая определяется задолго до его рождения. Только от родительских генов зависит, каков будет рост у будущего ребенка, ширина плеч, размер ступни. Из-за огромного разнообразия наследственных факторов никто не сможет предположить, какие особенности телосложения унаследует человек. На фигуру оказывают влияние также половая принадлежность, профессия, спортивные занятия.

Сам процесс

Приступая к снятию параметров, следует хорошо знать, какие именно требуются мерки. Для того чтобы пошить мужскую сорочку, нужно знать, как измерить ширину плеч, длину рукава, окружность шеи и длину изделия. Помочь в этом могут портновские

Была придумана французским портным еще в начале девятнадцатого века. Она представляет собой узкую полоску прочного материала в полтора метра длиной с металлическими зажимами на концах. На обеих сторонах ленты наносится шкала делений. Чтобы не допускать неточностей в снятии мерок, желательно в процессе шитья изделия пользоваться одним и тем же инструментом.

Аббревиатура

Полученные данные нужно внести в таблицу измерений, применяя специальные обозначения. обозначают названия мерок, а маленькие литеры указывают на точку измерения. О — обхват, В — высота, Ш — ширина, Д — длина, т — талия, б — бедра и так далее. Итак, ширина плеча. Мерка эта обозначается так: Шп.

При снятии размеров заказчик должен быть в обуви, в которой он будет носить изготавливаемую одежду. Высота каблука влияет не только на длину изделия, но и на изгибы фигуры. Человек должен стоять прямо, не шевелясь, находясь в расслабленном и спокойном состоянии. Лучше, если на нем будет только нижнее белье или тонкая обтягивающая одежда.

При снятии основных мерок может возникнуть затруднение с тем, как измерить ширину плеч. Точность и правильность снятия размера влияет на посадку изделия.

Ширина измеряется горизонтально путем соединения крайних точек, выступающих над плечевыми суставами. Лента должна плотно прилегать к телу, но не быть натянутой.

Снимаем мерки самостоятельно

Если портной шьет одежду для самого себя, то большинство мерок он может снять самостоятельно. Но неизбежно возникает вопрос: как измерить ширину плеч без привлечения посторонней помощи? Для этого можно взять собственную рубашку или футболку, которая идеально сидит на плечах, затем расправить ее на столе и измерить лентой расстояние между точками, в которых рукав присоединяется к линии плеча. Так можно снять правильную мерку.

Для построения выкройки необходимы размеры. Эти размеры берутся из мерок, снятых с человека, для которого планируется шить изделие. Многие размеры получают при помощи специальных формул, в которых также используются вышеупомянутые мерки. Они записываются сокращенно соответствующими условными обозначениями. В мерках, которые начинаются на П(обозначает половина) используют половину значения снятой мерки.

Пош – полу-обхват шеи. Сантиметровой лентой проводят по основанию шеи, над седьмым шейным позвонком сзади и над яремной ямкой спереди.

Следующие две мерки следует делать одну за другой, не допуская сдвига сантиметровой ленты на спине.

Пог1 — полу-обхват груди: сантиметровой лентой измеряем на спине горизонтально по выпуклым углам лопаток, далее ведем сантиметровую ленту под подмышечными впадинами и соединяем над грудью, полученную мерку делим на два.

Пог2 — на спине сантиметровая лента остается в том же положении, что и в ПОГ1, только спереди проходит через выступающие точки груди и соединяется справой или с левой стороны.

Пот — полу-обхват талии: измеряем горизонтально, вокруг тела, по самому узкому месту в области талии и делим на два.

Поб — полу-обхват бедер: измерение производим вокруг туловища, горизонтально, по наиболее выступающим точкам бедер, с учетом выступа живота.

Dп — дуга плеча: измеряется прямой горизонтальной линией от одной плечевой точки до другой.

Вб — высота линии бедер: измеряются вертикально от уровня линии талии до линии бедер.

Цг — центр груди: измеряется горизонтально, от одной наиболее выступающей точки груди до другой. Полученную мерку делим на два.

Шг — ширина груди: измеряется горизонтально по основанию груди, между передними углами подмышечных впадин. Эта мерка – контрольная.

Шc — ширина спины: измеряем горизонтально по выпуклым областям лопаток, от одного угла подмышечной впадины до другого.

ДПл — длина плеча: измеряется по центру линии плеча, от основания шеи, до места соединения плеча(плечевая точка) с верхней частью руки.

Дст — длина спины до талии: на пересечении основания шеи со средней линией плечевого ската до линии талии.

Дс — длина спины: измеряем вертикально от уровня талии по позвоночнику до седьмого шейного позвонка.

Вг — высота груди: измеряется от пересечения основания шеи со средней линии плечевого ската до высшей точки груди.

Дтп — длина переда до талии: измеряем так же как и предыдущую мерку ВГ, только меряем до линии талии.

Впк — высота плеча, косая: измеряется по спине от пересечения линии талии с позвоночником до плечевой точки(соединение плеча с верхней частью руки.

ВПрз — высота проймы сзади: измеряем от точки соединения шеи и плеча вниз до мерки ширина спины(Шс ).

ДИ — длина изделия: измеряется по позвоночнику, от седьмого шейного позвонка до желаемого уровня длины изделия. Если предполагается, что изделие будет приталенным, то мерку нужно снимать соответственно(лента должна прилегать к талии). ДИ может складываться из двух мерок – Дст + Дю .

ОП обхват плеча: во время снятия мерки рука должна быть свободно опущена. Мерка снимается горизонтально на уровне подмышечных впадин вокруг верхней части руки, сантиметровая лента должна касаться заднего и переднего угла подмышечной впадины. Эта мерка нужна для определения ширины проймы и ширины рукава вверху.

Озап – обхват запястья: меряется вокруг соединения предплечья с кистью.

Окис – обхват кисти: вокруг самого широкого места кисти.

Др – длина рукава: от точки соединения плеча и руки, через слегка согнутый локоть, до запястья.

Обедра — обхват бедра: эта мерка измеряется сидя или стоя, обвивая лентой верхнюю часть ноги(бедра),прикасаясь краем сантиметра подягодичной складки. Положение тела зависит от модели изделия и его степень прилегания.

Ок — обват колена: измеряется сидя или стоя, лента проходит через центр коленной чашечки.

Оик — обхват икры: положение тела аналогично предыдущей мерки и измеряется горизонтально в месте наибольшего развития мышцы.

Ощ — обхват щиколотки: меряется по самому узкому месту ноги над стопой.

Остп — обхват стопы через пятку: сантиметр проходит по наиболее глубокой точке верхнего сгиба стопы, обвивая выступающую точку пятки.

Гт2 — глубина талии 2: от спомогательной вертикали простроеной вниз касательно ягодиц. Величина мерки измеряется по горизонтали приложеной к спине на уровне линии талии.

Дс -длина сидения: сантиметровая лента проходит по середине бедер от линии талии спереди через пах до талии сзади.

Дсп (длина до пола со спины), Дпп (длина переда до пола) и Дсбп (длина сбоку до пола) — мерка измеряется от талии до пола соответственно наименованию.

Дк — длина линии колена: лента проходит сбоку по бедру до середины колена.

Дю (длина юбки) — измеряют спереди, сбоку и сзади от мерки линии талии до желаемой длины. Место измерения зависит от модели.

Дбр (длина брюк) — от талии вниз сбоку по внешней поверхности ноги, до нужной длины. Этой меркой определяется уровень длины готового изделия.

Длш — длина шага: лента проходит по внутренней поверхности ноги от паха, до нужной длины брюк при слегка расставленных ногах.

Depositphotos/EdwardDerule

Как снимать мерки с женщины

Наше тело имеет свойство меняться. Иногда мы сами прикладываем не мало усилий для изменения не устраивающих параметров, а иногда природа берет верх, и мы подчиняемся ее прихотям. На сегодняшний день выбор одежды колоссально разнообразен, и мы стремимся наполнить свой гардероб модными новинками.

Походы по магазинам уже давно сменились интернет-покупками. Мы с нетерпением ждем доставки с выбранным из каталога товаром. Но иногда наши ожидания не оправдываются, платье не так сидит, как хотелось бы, джинсы и вовсе малы. У мужчин наибольшая проблема с манжетамии воротниками — они либо слишком плотно прилегают, или наоборот, чрезмерно широкие.

Все эти неприятные ситуации связаны с тем, что каждый производитель имеет свои размеры, которые могут и не совпадать с общепринятой системой. Но главный плюс в том, что большинство сайтов предоставляют детальную информацию о товаре, т.е. необходимые нам замеры. Именно поэтому в век высоких технологий мы должны применять столь примитивное приспособление как измерительная лента. Давайте же научимся как правильно снимать мерки с фигуры!

Как измерить обхват шеи

Измерения проводятся по основанию шеи. По периметру шеи обернуть сантиметровую ленту. Место расположение сантиметра должно быть на 2 см выше, участка, где соединяются плечи и шея. Это может быть и нижняя зона выступа гортани.

Ленту необходимо плотно прижать. Плотное прилегание вокруг шеи и исключение свободного пространства — это главное правило. Нельзя и перетягивать, иначе замеры будут недостоверными, а будущий предмет одежды окажется мал в воротниковой зоне.

Запишите показатели произведенных замеров. К результату необходимо добавить 1 см — это и будет необходимый для покупки одежды замер обхвата шеи.

Как померить объём груди

Чтобы мерки по объему груди были достоверными, их необходимо производить без одежды, желательно на голодный желудок и поутру. Придерживаясь линии сосков, сзади по области лопаток проводится мерная лента. Она держится свободно без надавливания. Руки у женщины, на которой производятся замеры должны быть опущены. Если же измерения бюста проводятся самостоятельно — этот процесс делается одной рукой.

Возможно узнать параметры груди с помощью таблицы. Ее основой служат соотношение показателей обхвата грудной клетки и размера одежды.

Обхват груди Размер одежды
82-87 42/43
97-93 44/46
82-87 42/43
94-101 48/50
92-109 52/54
110-117 56/58
118-125 60/62
126-133 64/66
134-141 68/70

Как мерить талию у женщин

Как правильно измерять параметры фигуры у женщин? Этот вопрос достаточно часто интересует при заказе на онлайн ресурсах. Ведь если вы хотите купить облегающую вещь — замеры должны быть точными. Талия измеряется на наиболее узком участке. Здесь все зависит от типажа фигуры. Для тех, у кого высокая талия, этот участок находится ближе к груди, у обладательниц низкой талии — ближе к бедрам. Но чаще всего — это линия пупка. Например, при беременности или женщинам с излишним весом правильным показателем является участок на 2 см выше пупочной зоны. Необходимо соблюдать правильное расположение тела: стать ровно, руки по швам. Нельзя делать замеры сидя. Желательно снять оголить данный участок, для достоверности показателей.

Как правильно мерить бедра у женщин

Ответ на вопрос, как правильно измерить обхват бедер, достаточно прост. Бедра — это самая широкая часть тела, после плеч. Для произведения замеров лучше расположиться перед большим зеркалом и снять нижнюю одежду (джинсы, юбку). Ноги должны быть вместе. Визуально необходимо определить самый широкий участок бедер. Приложите горизонтально сантиметровую ленту к данному участку и проведите ее сзади по ягодицам.

Определяем обхват на уровне длины предмета одежды

Способом горизонтального размещения ленты необходимо отметить уровень длины блузы. Сантиметр обводится по оси туловища на заданном уровне. Плотное прилегание измерительной ленты является обязательным правилом.

Как измерить бицепс

Измерять бицепс необходимо в «холодном» режиме, т.е. спустя минимум 2-3 часа после занятий спортом или любых физических нагрузок. Это связано с тем, что под воздействием нагрузок, бицепс временно увеличивается, но спустя время его объем спадает и приходит в норму.

Замеры необходимо проводить в двух положениях:

  1. Рука согнута в локте. В этом положении сантиметр прикладывается к самой высокой точке бицепса и проводится по кругу.
  2. Выпрямите руку и расслабьте мышцы. Произведите те же замеры.
  3. Стоит обратить особое внимание на разницу между произведенными замерами в согнутом локтевом суставе и в расслабленном. Этот показатель не должен превышать 6 см. Если же экскурсия выходит больше, вероятнее всего замеры были выполнены не точно.

Как измерить обхват предплечья на уровне длины рукава 3/4

Лента должна проходить на 4-5 см ниже, чем уровень сгиба локтевого сустава, при этом быть параллельно предплечью.

Как измерить обхват запястья

Обхват запястья осуществляется на главной руке (для правши — правая, для левши — левая). Окольцовывается сантиметром самая узкая зона — лучезапястный сустав. Ленту прикладывают плотно, но не сдавливая руку.

Измеряем длину ската плеча

Измеряется расстояние между точкой шейного основания и точкой соприкосновения ската плеча с плечом. Для наглядного примера можно воспользоваться рубашкой, ориентиром будет место размещение шва, где вточен рукав.

Как измеряется длина рукава
  1. Изначально руку необходимо слегка согнуть. Замеры проводятся от участка соприкосновения ската плеча и плеча до зоны, где согласно вашим вкусовым предпочтениям должен заканчиваться длинный рукав.
  2. Если предполагается, пошив или покупка изделия с коротким рукавом, в этом случае необходимо сделать аналогичные замеры до интересуемой короткой длины рукава.

Высота груди

Измеряют от самой высокой точки предполагаемого плечевого шва, что находится у основания шеи или от наивысшей зоны плечевого шва наплечников до выступающего участка грудной клетки.

Центральная точка груди

Сантиметровую ленту необходимо расположить горизонтально и замерять промежуток между двумя наиболее выступающими участками груди.

Ширина груди

Сантиметр располагается горизонтально, на уровень выше (2-3 см) лицевых уголков подмышечной области и замеряется расстояние между ними. Лента достаточно плотно прилегает к телу, но без излишнего сжатия.

Как измерить ширину спины

Мерную ленту необходимо расположить на уровне задних углов подмышечных впадин и произвести замер расстояния между ними.

Как измерить длину спины до талии

На туловище необходимо отметить горизонтальную линию талии. Ленту прикладываем сзади на шейное основание (седьмой шейный позвонок) и отмеряем поперек позвонка длину талии.

Как правильно снять мерки с мужчины

Обхват шеи

Замеры проводятся по шейному основанию. Сантиметровой лентой необходимо окольцевать шею таким образом, чтобы низ сантиметра соприкасался с точкой шейного основания сзади, спереди же лента должна смыкаться над яремной дугой.

Обхват груди

Грудь оборачивается лентой таким образом, чтобы сантиметр горизонтально проходил по наивысшей точке грудной клетки. Сзади, на спине тесьма ложится на лопатки.

Определяем форму плеч у мужчин

Определение формы плеч является важной задачей, ведь не каждый фасон рубашки подчеркнет достоинства того или иного типа статуры мужчины. Разделяют три основных вида формы плеч:

  1. Покатая. Узкие покатые плечи требует визуального расширения. Для этого используют такие приемы как: широкие воротники, подплечники, втачные рукава и др.
  2. Стандартная. Такая форма не требует представления, здесь подходят любые фасоны рубашек.
  3. Приподнятая. Мужчины с длинной шеей и вытянутым торсом могут носить более высокие воротники (итальянская стойка) на двух пуговицах.

Как правильно измерить талию у мужчин

Процесс происходит следующим образом: сантиметровая лента горизонтально размещается в центре между нижним участком последнего ребра и верхней тазовой костью (подвздошный гребень). Обтягивая талию лентой необходимо создать давление, приблизительно в 100 г.

Обхват бедер

Измерения бедер проводится таким способом: мерная лента накладывается на самую широкую часть бедра соприкасается с самой выступающей точкой живота впереди и у ягодиц сзади.

Обхват бицепса

В расслабленном состоянии можно проводить измерения бицепса. Для точности показателей необходимо дождаться спокойного положения мышц, т.е после силовой нагрузки должно пройти несколько часов. Обернуть мерную ленту вокруг наивысшей точки бицепса.

Длина спины

Мерную ленту необходимо расположить у основания шеи и отмерить необходимую длину.

Определяем по таблице размер мужской рубашки

В данной таблице можно определить исходя из снятых мерок правильный размер мужской рубашки. Но стоит помнить, что не все товаропроизводители придерживаются такой размерной сетки, поэтому перед покупкой необходимо уточнить более детально параметры изделия.

XS S M L XL XXL XXXL XXXXL
Размер ворота 35-36 37-38 39-40 41-42 43-44 45-46 47-48 49-50
Длина изделия по спине 79 80 81 82 83 84 85 86
Обхват груди 100-104 104-108 112-115 118-121 124-127 130-133 136-139 142-146
Обхват талии 90-94 96-98 102-106 108-112 114-118 120-124 126-130 132-136
Обхват бедер 98-102 104-108 110-115 118-121 123-127 129-133 136-139 142-146
Ширина плеч 46-47 48-49 50-51 52-53 53-55 55-57 57-59 60-61
Пройма рукава 20 23,2 24 24,8 25,6 26,4 27,2 28
Длина рукава 64 65 66 67 68 69 70 71
Длина манжета 8 8 8 8 8 8 8 8
Высота кокетки 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5 10,5

Все остальные виды замеров ничем не отличаются от вышеописанных для женщин. Стоит помнить, что, исходя из правильно сделанных замеров можно создать эксклюзивную вещь, подходящую по всем индивидуальным параметрам именно вашего тела. Поэтому обновка будет сидеть, как влитая. Особенно актуальны эти параметры при онлайн заказах, где легко ошибиться с размером.

Рекомендуем также

Тысяча Советов » КАК СНЯТЬ МЕРКИ ДЛЯ ПОШИВА С МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

НАУЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО СНИМАТЬ МЕРКИ ДЛЯ ПОШИВА И ВЫКРОЕК С МУЖСКОЙ ФИГУРЫ И ЖЕНСКОЙ.  Женщины по своей природе всегда занимались рукоделием, пошив одежды для себя и своих детей всегда считался одним из видов женского занятия. Многим женщинам не хватает первичных навыков для построения выкройки или снятия мерок. Краткий курс кройки и шитья должен помочь женщинам в этом разобраться.

Возможно, вы, применив полученные знания, сможете конструировать выкройки и шить простые, а в дальнейшем и сложные вещи для себя и детей. Хотя кстати снимать мерки с детей надо по другому, у детей свои особенности.

Для начала вам надо приготовить: сантиметровую ленту, бумагу, карандаш, линейку, а также ножницы, мелок, булавки с головками, иголки и нитки. Контуры выкройки на бумаге обводят карандашом, на ткани мелком или сухим обмылком. Начинать построение любой выкройки надо со снятия мерок, это необходимо при построении выкройки  юбки, платья или брюк.

Давайте научимся правильно снимать необходимые для выкройки мерки. Для снятия мерок  вам понадобится сантиметровая лента карандаш и бумага для заметок, небольшой поясок. Снятие мерок производится с человека принявшего непринужденную позу.

Для начала следует установить линию талии, для этого пояском надо опоясать фигуру по линии талии, но слишком затягивая поясок. Все мерки внимательно надо записывать в целых числах, а мерки окружности указываются в половинном размере. Сантиметровую ленту при измерении не следует слишком натягивать или ослаблять.

КАК ПРАВИЛЬНО СНИМАТЬ МЕРКИ ДЛЯ ВЫКРОЙКИ И ПОШИВА

Длина спинки до талии. Начинаем мерить от седьмого позвонка до линии талии.

Длина изделия. Снимаем мерку от седьмого позвонка до желаемой длинны изделия.

Ширина плеча. Мерку начинают от основания шеи по плечу до конца ключицы.

Окружность шеи. Голову слегка закиньте назад. Меряем по основанию шеи до середины шейной впадины.

Окружность груди. Замеряем на уровне подмышечных впадин по высокой части груди.

Расстояние между центрами груди. Измеряется между высокими точками груди.

Окружность под грудью. Снимают мерку под грудью.

Окружность талии. Измеряется по линии пояска на талии.

Окружность локтя. Мерка по линии локтя.

Окружность запястья. Замеряется по основанию кисти руки.

Длина рукава. Руки надо опустить, Мерку произвести от соединения руки с плечом и до основания большого пальца.

Длина рукава до локтя. Измерение производят от места соединения руки с плечом до локтя.

Длина юбки. Начинаем мерить от талии до желаемой длины юбки.

Длина брюк. Меряем от талии по боку до желаемой длины брюк.

Длина до колена. От талии  вдоль ноги до колена.

Длина шага. Мерить по внутренней стороне ноги от низа брюк до верхнего основания ноги.

Если вы хорошо точно провели съем мерок, вам легко будет построить выкройку. Имейте в виду, по старому измерению что окружность груди это размер изделия.  Если окружность груди 104 см. то размер соответственно 52-й. Выкройки спинки и переда составляются по ширине на половину изделия, а по высоте на длину необходимую по снятой мерке.

Чертеж выкройки рукава и других деталей вычерчивают в натуральном размере согласно снятым меркам.

Для построения выкройки блузки или платья надо учесть глубину нагрудной вытачки. Глубина нагрудной вытачки для 44-го  размера составляет 5 см., а 56-го  от 12до 14см. Увеличение примерно на 1,5 см. на каждый размер. Попробуйте на основе приведенных в следующих статьях чертежей выкроек, (для которых применены условные мерки) построить чертеж выкройки, применив свои мерки.

Для успешного построения выкройки по своим меркам необходимо понять  расположение точек и основных линий на чертеже.

Читайте также

coded by nessus

Tags: Шитье

Подбор размера для женщин

Как определить размер того или иного изделия? Очень просто. Сообщите нашим менеджерам свои параметры ОГ-ОТ-ОБ и рост. Ниже рисунок, как правильно снимать мерки. После получения данных на специальном манекене мы выставляем точно параметры Вашей фигуры и делаем примерку изделий. 

Хотите знать, что Вам подойдет. Сообщите параметры, список понравившихся артикулов и в течении пары часов мы Вам сообщим, что из этих артикулов есть, что Вам подойдет лучше, и посоветуем что-то от себя.

 Ниже приведен рисунок, как снимать параметры.

       ..ВАЖНО!
Параметры надо снимать в той одежде, как Вы предполагаете носить эту вещь. Для пуховика или другой зимней одежды измеряйте в свитере, для плаща или другой весенней одежды — в футболке.
В идеале нам нужна следующая информация. 

«Параметры 90 — 75 — 95. Мерки сняты на кофту, носить буду на кофту. Вещь ношу свободно.»
или
«Параметры 95 — 80 — 101. Мерки сняты на футболку, носить буду также. Вещь люблю впритык.»              

1.Обхват груди (ОГ) измеряется горизонтально по лопаткам спины и выступающим точкам груди. Важно: обхват груди меряется по выступающим точкам, а не под грудью!

2.Обхват талии (ОТ) измеряется горизонтально по фиксирующей ленте на талии с легким натягом (легким!).

3.Мерка окружности бедер (ОБ) снимается  по выступающим точкам ягодиц и живота.

4.Обхват верхней части руки (Опв) или ее еще называют окружность Руки (ОР). Снимается данная мерка вокруг руки на уровне подмышечной впадины. Рука должна быть опущена. Этот параметр, только, если Ваш размер более 48 российского (но не для всех моделей).

5.Длина руки до запястья (Друк) – измеряют по слегка согнутой руке, примерно 75 градусов, от плечевого сустава до кисти или до желаемой длины рукава. Это может быть важно, если Ваш рост менее 165 или более 175 или если у Вас рука длиннее или короче среднего. Дополнительно, измерьте длину рукава у любой аналогичной вещи (например: если нужно купить пальто, возьмите любое свое пальто, длина рукава которого нормальная и измерьте длину рукава у этого пальто). Измерение длины рукава изделия даже надежнее, т.к. не надо выяснять, как Вы предпочитаете носить (рукав нормально, чуть длиннее или короче).

ВАЖНО: В случае покупки верхней одежды необходимо снимать параметры в той одежде, на которую планируется носить изделие: если вы покупаете пуховик, вам следует снимать мерки в свитере, если ветровку — то в футболке.

На сайте для Вашего удобства мы стараемся указывать российский размер. Статистика говорит о том, что более половины женщин не знаюn точно своего размера, а более половины товара имеет промежуточный размер. Поэтому мы настоятельно просим наших клиентов при заказе присылать свои параметры: объем груди, талии и бедер. На основание таких данных наши менеджеры сами посоветуют подходящий размер. 

Если Вы живете в Москве, Подмосковье, Санкт-Петербурге, то мы доставим для примерки несколько вещей, как правило это два размера на каждый артикул и плюс разные модели, также в двух размерах.

Если Вы сомневаетесь в размере, позвоните или напишите или задайте вопрос на сайте.      

Как снять мерки и для женщин, и для мужчин

Всегда предпочтительно делать точные измерения вашего плеча, талии, бедер, груди и других областей, чтобы создать или купить идеально скроенную одежду, которая улучшит вашу форму и размер. Для этого можно посетить портного или сэкономить время, сняв мерки самостоятельно дома!

Как правильно снимать мерки для женщин

В зависимости от типа измерения, которое требуется женщине, вы можете сделать это в одиночку или обратиться за помощью к другу.Ниже приведены различные методы измерения для женщин:

В зависимости от типа измерения, которое требуется женщине, вы можете сделать это в одиночку или обратиться за помощью к другу. Ниже приведены различные методы измерения для женщин:

  1. Размер груди: Запишите размер груди или ремешка, обернув ленту вокруг основания бюста в том месте, где ремешок бюстгальтера будет сидеть на груди.
  2. Размер бюстгальтера :
  • Встаньте прямо лицом к зеркалу и оберните измерительную ленту вокруг спины, через лопатки, под руками и по самой полной части груди.Поместите большой палец под ленту и измерьте размер груди, стараясь не затягивать слишком сильно. Ленту следует держать прямо и параллельно полу.
  • Чтобы узнать свой размер бюстгальтера, снимите мерки бюста и пояса с бюстгальтером. Получите округленный размер бюста и затем используйте его, чтобы вычесть размер своей группы. Результат указывает ваш размер бюстгальтера. Если результат составляет один дюйм, это означает, что у вас есть чашка A. 2 дюйма — чашка B, 3 дюйма — чашка C и т. Д. Например, если размер груди 35 дюймов, а размер ремешка 33 дюйма, то это чашка B.
  1. Объем талии: Разделитесь до нижнего белья и встаньте прямо перед зеркалом. Наклонитесь вперед или в сторону, чтобы обозначить линию складок на талии. Оберните мерную ленту вокруг талии по этой линии и снимите мерку.
  2. Размер бедер: Оберните мерную ленту по всей длине бедер и ягодиц. Это положение обычно находится на 7-9 дюймов ниже естественной талии.

Вы также можете посмотреть видео ниже, чтобы узнать, как снимать все виды измерений с головы до ног:

Как снять мерки мужчине

Большинство мужчин так стараются добиться пропорционального телосложения и идеальной формы.А все дело в правильном размере и идеально скроенной одежде. Вот несколько советов по снятию мерок для мужчины:

  1. Шея : Возьмите сантиметровую ленту, оберните ее вокруг основания шеи и снимите показания.
  2. Обхват груди: Обе руки повесьте в стороны. Затем попросите друга обернуть измерительную ленту вокруг вашей груди, под мышками и через лопатки и снять показания.
  3. Талия: Носите плотно прилегающее нижнее белье или нижнюю одежду, чтобы предотвратить ошибки при чтении.Оберните измерительную ленту вокруг талии и запишите показания.
  4. Бедра : С помощью друга оберните измерительную ленту вокруг самой полной части бедер и запишите показания.
  5. Бедра: При измерении наденьте наиболее подходящие брюки. Попросите друга провести серию измерений, обернув мерную ленту вокруг ваших бедер, начиная от области промежности до низа штанов.
  6. Телята : Измерьте обоих телят в самой толстой части, а затем возьмите их среднее значение в качестве окончательного измерения.

Как снимать мерки сшитой по индивидуальному заказу одежды

  1. Внутренний шов: Попросите друга измерить ваши ноги от щиколотки до нижней части промежности. Если вы носите джинсы, снимайте мерки от самого нижнего края до низа промежности. Округлите результат измерения до ближайшего полдюйма и запишите его.
  2. Бедро : Встаньте перед зеркалом, слегка расставив ноги. Оберните измерительную ленту вокруг бедер, выведите концы ленты вперед и снимите мерки.Не затягивайте концы так сильно, чтобы они не впивались в вашу плоть.
  3. Подъем : Встаньте перед зеркалом, слегка расставив ноги. Удерживая один конец измерительной ленты в центре задней части талии, протяните другой конец между ног и под промежностью к центру передней части талии. Запишите измерение, наблюдаемое на зеркале.
  4. Рукав Длина : Встаньте, положив руку на бедра, а локти согнуты под углом 90 градусов. Попросите друга измерить непрерывное расстояние от центра задней части шеи до запястья.
  5. Верх A rm : Вытянув руки наружу, оберните ленту вокруг самой толстой части плеча и запишите размер.
  6. Плечо Ширина Ширина : Встаньте прямо перед зеркалом и расслабьте плечи. Пусть кто-нибудь измерит длину от внешнего края одного плеча до внешнего края другого плеча.
  7. Низкий S Плечо L Длина : Измерьте длину плеча между двумя проймами.
  8. Спереди L Длина : Измерьте расстояние между верхней частью плеча и центром передней части вашей естественной талии.
  9. Спинка L Длина : Измерьте расстояние между затылком на шее и центром спины вашей естественной талии.
  10. Платье L Длина : Измерьте расстояние между верхней серединой плеча по самой полной части бюста и желаемой длиной подола.
  11. Юбка L длина : Встаньте прямо перед зеркалом, поставив ноги вместе. Измерьте расстояние между центральной частью вашей естественной талии до колен или желаемого подола.
  12. Высота M Измерение : Встаньте, слегка расставив ноги и опираясь спиной о стену. С помощью друга измерьте расстояние между пятками и макушкой. Если вы один, положите книгу себе на голову и отметьте основание книги, лежащей на вашей голове; а затем измерьте расстояние от отметки до пола.

Как правильно снимать мерки для женщин

Умение снимать мерки для женщин очень полезно, когда вы идете покупать женскую одежду, которая хорошо сидит. Женщины внимательно следят за своими размерами, поскольку они хотят носить одежду, которая хорошо сидит и делает ее привлекательной. Однако знать размеры вашего бюста, талии и бедер недостаточно, чтобы подобрать подходящее платье, если вы не знаете, как снимать мерки женского платья. Конечно, вы можете получить платье, сшитое по меркам вашего тела, но вы должны знать свои точные измерения при покупке готового женского платья.В этой статье вы узнаете, как проводить собственные измерения.

Вы можете легко снять мерки с помощью тканевой ленты. При измерении частей тела убедитесь, что лента плотно и не натянута. Кроме того, держите ленту ровно, иначе вы можете ошибиться в измерении. Наиболее важными частями тела, требующими измерения у женщины, являются бюст, талия, бедра и шов. Для рубашек и брюк вам также необходимо измерить руки и бедра.

Метод измерения для женщин

Обхват груди

Поднимите руки и попросите друга измерить грудь под вашими подмышками таким образом, чтобы он держал один конец ленты по всей длине груди, а затем намотал ленту, чтобы вернуться к этой точке.Это измерение должно производиться примерно на лопатках. Не тяните за ленту, чтобы получить удовольствие от того, что у вас небольшой бюст, так как вы получите платье, которое будет неудобным.

Обхват талии

Измерьте наименьшую окружность талии. Это точка примерно на дюйм выше вашего пупка. Не выполняйте измерение, когда вы вдохнули, так как это даст неправильное измерение. Измерьте, когда вы выдохнули и находитесь в расслабленном состоянии.Чтобы точно измерить талию, наклонитесь в сторону, и вы увидите складки в той точке, где вы измеряли.

Измерение бедра

Оберните бедра по ширине тканевой лентой и вернитесь в исходную точку. Убедитесь, что лента остается ровной. Если вы не видите уровень ленты, попробуйте измерить бедра перед зеркалом.

Измерение внутреннего шва

Это длина от промежности до щиколоток.Если вы снимаете это измерение в брюках, попросите друга измерить длину, удерживая нижний конец промежности брюк до щиколоток. Если вы делаете это в одиночку, вы можете просто измерить длину от нижней части промежности ваших наиболее подходящих брюк до конца.

Размер бедра

Это необходимо, если у вас толстые бедра и готовые штаны не подходят. Измерьте окружность бедер в наиболее полных местах.

Размер рукава

Если вы покупаете рубашку с длинными рукавами, вам необходимо измерить длину рукава.Держите руку на бедрах, а затем измерьте общую длину от плечевого сустава до запястий.

Вы можете попросить помощи у члена семьи, если вы не можете снять все свои измерения самостоятельно.

КАК СДЕЛАТЬ МЕРЫ ДЛЯ МУЖСКОЙ ОДЕЖДЫ

Как измерить себя для женского костюма

Руководство для женщин по измерению размера костюма

Несмотря на то, что существует множество вариантов пошива и подбора размеров мужских костюмов, это одна из немногих областей, в которых модные женщины могут с трудом найти помощь. по сравнению с мужчинами.Это довольно удивительно, учитывая, что у женщин, возможно, больше вариаций формы тела, чем у мужчин, и они одинаково увлечены хорошо сидящей одеждой. Я говорила со многими женщинами, что «просто не могут найти подходящую одежду», будь то из-за больших бедер, небольшого бюста, что бы это ни было. Как и в случае с нашим мужским ассортиментом, наша цель — сделать индивидуальный заказ доступным для всех, независимо от того, ищете ли вы действительно сшитое на заказ платье беспрецедентного качества для свадьбы или более доступный костюм, сделанный на заказ. Хорошая новость заключается в том, что измерить костюм очень легко: просто следуйте приведенному ниже руководству, и возможности безграничны.

Вначале о главном

Перед тем, как начать, вам понадобится гибкая / тканевая измерительная лента и ручка или какой-нибудь способ записывать свои измерения. Носите типичный бюстгальтер, который вы можете носить с одеждой, и если у вас есть куртка , рубашка и брюки , которые, как вы знаете, подходят вам, возможно, вы захотите иметь их под рукой, поскольку это поможет вам оценить определенные размеры. Если у вас есть под рукой друг, это тоже может помочь, но в этом нет необходимости.

Сделано на заказ для ее удовольствия

Когда вы будете готовы приступить к измерениям, просмотрите список ниже.Это не исчерпывающий список, но он обычно дает нам все, что нам нужно, но при этом его легко сделать самому. Следуйте приведенным ниже инструкциям, как показано на рисунке, расслабленной, но твердой рукой, никогда не затягивайте рулетку слишком сильно. Выполните каждое измерение трижды, чтобы убедиться в точности, и округлите все окончательные измерения до ближайшей половины дюйма. Сначала запишите свой рост (в метрах) и вес (в кг), это может помочь в определении общего размера.

Бюст / грудь

Надев типичный бюстгальтер для вас (или бюстгальтер, который вы собираетесь носить, если он специфический), измерьте окружность вашего бюста по всей его длине .Не затягивайте сантиметровую ленту и старайтесь расслабить руки по бокам. Значение должно в основном соответствовать размеру вашего бюстгальтера (например, 36DD), но всегда измеряйте, никогда не предполагайте.

Под грудью

Опять же, надев правильно подогнанный бюстгальтер, измерьте окружность груди непосредственно под грудью . Убедитесь, что рулетка расположена ровно и не перекручена. Значение должно соответствовать размеру ремешка бюстгальтера, если он сидит правильно.

Плечевой шов до груди

Измерьте расстояние от плечевого шва на хорошо подогнанной рубашке / куртке, до самой полной части груди .Положение вдоль плечевого шва будет варьироваться в зависимости от бюста человека и бюстгальтера, поэтому важно носить правильно подобранный / типичный бюстгальтер для вас. Убедитесь, что рулетка прямая, а не под углом.

Шея / воротник

Измерьте окружность шеи на той высоте, на которой мог бы сидеть воротник . Если вы хотите быть уверенным в своем росте, вы можете надеть рубашку, которая будет вам хорошо сидеть.

Бицепс

Согните руку под углом 90 градусов, чтобы найти самую широкую точку бицепса, затем расслабьте руку и измерьте окружность в самом широком месте .

Запястье

Измерьте примерно окружности вашего запястья в точке, где заканчивается рукав куртки, держите рулетку плотно, но не туго.

Длина рукава

Расслабив руку по бокам, отмерьте от места стыка плечевого шва с макушкой до желаемой длины, как правило, от основания большого пальца руки до запястья.

Ширина плеч

Измерьте через верх спины от кончика одного плеча до другого. , это не обязательно прямая линия, а скорее соответствует естественному изгибу верхней части спины.Если вам сложно определить кончик плеча и у вас есть рубашка / куртка, которая хорошо сидит, вы можете просто измерить расстояние между плечевыми швами.

Natural Waist

Встаньте расслабленно, расставив ноги на ширине бедер, и измерьте естественную талию, т.е. , самую узкую часть тела . Убедитесь, что рулетка плотно прилегает, но не плотно прилегает к полу, не перекручена.

Затылок до естественной талии

Измерьте по вертикали от основания шеи (шов воротника) до места наименьшего размера вашего тела / талии.Это должна быть высота, на которой вы только что измерили свою естественную талию.

Длина куртки сзади

Измерьте вертикально от основания шеи (шов воротника) до желаемой длины куртки . Если вы носите куртку, которая, как вы знаете, хорошо вам подходит, сначала приподнимите воротник, чтобы измерить расстояние от шва.

Талия брюк

Измерьте обхват талии по высоте, на которой вы хотели бы носить брюки, — не по вашей естественной талии.Не затягивайте рулетку слишком сильно. Если вы не уверены и у вас уже есть пара брюк, которая подходит вам по размеру, наденьте их и измерьте вокруг талии, где они сидят.

Бедра / сиденье

Измерьте около самой полной части бедер И сиденья (специальный термин для обозначения ягодиц). Поставьте ноги на ширине плеч, убедитесь, что ваши карманы пусты, а лента ровная и раскручена. Вы должны едва ощущать ленту на своем теле, не затягивайте ее слишком сильно.

Внешний шов / длина брюк

Измерьте вертикально от верха того места, где должна располагаться талия брюк вдоль бокового шва брюк, до желаемой длины брюк . Обычно это примерно 1-2 дюйма от пола, но может варьироваться в зависимости от вашего стиля. Если вы не уверены, что сможете носить брюки, которые, как вы знаете, подходят вам, и / или наденьте обувь, аналогичную той, которую вы собираетесь носить с костюмом.

Окружность бедра

Измерьте окружность бедра в самом широком месте , это обычно около верхней части внутреннего шва, но может быть немного ниже в зависимости от вашего телосложения.

Окружность колена

Аналогично предыдущему измерению, но возьмем окружность колена . Обычно нам не нужны эти последние два измерения, поэтому включайте их только в том случае, если вы считаете, что это проблемные места для вас в традиционных облегающих брюках.

Это так просто.

Когда у вас будут все мерки, вы можете заказать свой собственный женский твидовый костюм-тройку на заказ или что-нибудь из нашей коллекции Bespoke.

【решено】 Как снять мерки женщины

Как снять мерки женского тела?

Как Измерить : Женские

  1. Длина.С расслабленной рукой и слегка согнутой рукой, измерьте от центра шеи по центру спины, над точкой плеча и вниз по внешней стороне руки до запястья.
  2. Сундук / Бюст. Измерьте вокруг груди по самой полной точке бюста.
  3. Талия. Измерьте вокруг вашей естественной талии.
  4. Бедра / сиденье.

Какое идеальное измерение у женщины?

Конкретные пропорции 36–24–36 дюймов (90–60–90 см) часто назывались « идеальными » или пропорциями «песочных часов» для женщин по крайней мере с 1960-х годов (эти измерений — это, например, название инструментального хита The Shadows).

Как снимать мерки?

Что означает цифра 36 24 36?

A 36 24 36 фигура является разновидностью песочных часов фигура .

Первый — это бюст, измеренный по самой полной точке груди. Следующее измерение — это талия, которая является самой узкой частью расслабленного туловища. Окончательное измерение проводится вокруг бедер, самого широкого места ниже талии, когда обе ступни вместе.

Как мне получить фигуру 36-24-36?

Для идеальной формы 36 24 36 , вам необходимо подтянуть внутреннюю поверхность бедер, ягодиц и т. Д.Так что делайте больше приседаний. Сядьте на корточки на носках, держите в руках легкие гантели, которые перемещаются в балансирующей позе боком к вашим бедрам. Согните колени под углом 90 градусов, а затем медленно поднимите , приложив все усилия к основным мышцам.

Какие размеры идеальны для женщины ростом 5 футов 6 дюймов?

ваш идеальных размеров должен быть: бюст, 34 дюймов от до 35 дюймов : талия, 24 дюймов от до 25 дюймов ; бедра, 34 дюймов до 35 дюймов .Если вы высокая () женщина , ростом более 5 футов 6 дюймов , для совершенства вы должны сложить эти размеров : Бюст, 35 дюймов до 37 дюймов ; талия, 25 дюймов до 27 дюймов ; бедра, от 35 дюймов от до 37 дюймов .

Какая форма тела самая привлекательная для женщин?

Это может быть немного назад по сравнению с , о котором нам говорят сегодня , но наиболее желаемая форма женского тела — это форма с «низким соотношением талии к бедрам», или то, что «песочные часы» цифра .Это согласно новому исследованию, недавно опубликованному в журнале Evolution and Human Behavior.

Какой вес подходит для женщин 5 5?

Таблица идеального веса

Мужской Женский
5 футов 4 дюйма 117 — 143 фунта. 108 — 132 фунтов.
5 ′ 5 122 — 150 фунтов. 113 — 138 фунтов.
5 футов 6 дюймов 128 — 156 фунтов. 117 — 143 фунтов.
5 футов 7 дюймов 133 — 163 фунта. 122 — 149 фунтов.

Подходит ли 30-дюймовая талия для женщины?

Измерение вашей талии Окружность

Как правило, окружность в 35 дюймов или меньше считается нормальным и здоровым размером талии для женщин , согласно NIH. Женщины с обхватом талии больше 35 дюймов могут подвергаться более высокому риску определенных заболеваний и проблем со здоровьем.

Является ли талия 30 дюймов маленькой для женщины?

В среднем для женщин в США: Размер талии : 38,7 дюймов . Высота: 63,6 дюймов или 5 футов 3 дюймов .

Среднее значение для США женщин .

Возраст Талия Размер дюймов
20 до 30 37,1
40 до 59 39,4

12 июня 2019 г.

Подходит ли женщинам с талией в 32 дюйма?

Здоровье женщины находится под угрозой, если ее окружность талии составляет 32 дюйма, или более. Значение 35 или более подвергает вас высокому риску сердечного приступа или инсульта. Люди с высоким уровнем абдоминального жира имеют гораздо более высокий шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

30-дюймовая талия — это хорошо?

Вам действительно не о чем беспокоиться, я бы посоветовал вам начать вести здоровый образ жизни и заниматься спортом, потому что, если вам действительно кажется, что у вас небольшой лишний вес, он довольно быстро исчезнет.Кроме того, 30 дюймов на самом деле не такой уж большой, поэтому я бы не стал это беспокоить, он все равно ниже, чем у большинства женщин.

Какой размер талии самый лучший для женщины?

Для вашего наилучшего здоровья ваша талия должна быть меньше 40 дюймов для мужчин и менее 35 дюймов для женщин . Если это больше, вы можете поговорить со своим врачом о дальнейших шагах, в том числе о похудании. Вы не можете точечно уменьшить талию или любую другую часть тела.

Руководство по измерению размеров брюк | DUER

Используя гибкую измерительную ленту, слегка расставив ноги, снимите мерки талии и бедер, удерживая ленту параллельно полу. Если у вас нет гибкой измерительной ленты, вы можете использовать веревку, а затем измерить длину с помощью линейки.

Если вы не уверены в своем точном размере, мы предоставили диапазон измерений для наших измерений талии и бедер. Из-за того, что наша запатентованная ткань оптимально растягивается и восстанавливается по сравнению с жесткой тканью, мы рекомендуем заказывать на размер меньше, если вы предпочитаете более узкую посадку.Измерения в таблицах выше представляют собой измерения одежды, а не вашего тела, поэтому не беспокойтесь, если ваши измерения не точно совпадают с размерами одежды.

После того, как вы сделаете замеры, откройте для себя одежду DUER из эластичной ткани с низким содержанием синтетической ткани, которая идеально подходит для брюк.

Как измерить талию?

Поместите измерительную ленту над пупком в самой маленькой части талии.Расслабьте живот и оберните ленту вокруг талии. Убедитесь, что лента плотно прилегает, но не натянута, и убедитесь, что рулетка выровнена спереди назад.

Как измерить окружность бедра?

Стоя, расставив ступни на ширине плеч, оберните сантиметровую ленту вокруг бедра в том месте, где нижняя часть ягодиц соприкасается с верхом бедер. Убедитесь, что лента плотно прилегает, но не натянута, и убедитесь, что рулетка выровнена спереди назад.

Как измерить ширину бедер?

Стоя, расставив ступни на ширине плеч, оберните измерительную ленту вокруг самой полной части бедер, поперек ягодиц и прямо поперек передней части таза. Убедитесь, что лента плотно прилегает, но не натянута, и убедитесь, что рулетка выровнена спереди назад.

Как измерить внутренний шов?

Возьмите свою любимую пару брюк или шорт, которые уже подходят вам, и положите их на ровную поверхность.Измерьте расстояние от шва промежности до нижнего отверстия брюк.

Бонус: как измерить свой таз

Поместите измерительную ленту над пупком в самой маленькой части талии. Опустите его под промежность, вверх по изгибу ягодиц и снова до талии на спине. Расслабьте живот при измерении; в противном случае ваши штаны будут казаться слишком тесными.

Бонус: как измерить размер ягодиц

Людям спортивного телосложения часто трудно найти брюки, которые подходят их ягодицам должным образом.Измерьте попу, чтобы она идеально подошла.

Глядя на свой профиль в зеркало, оберните сантиметровой лентой самую полную точку ягодиц, соединяющуюся с передней частью бедер. Убедитесь, что лента плотно прилегает, но не натянута, и убедитесь, что рулетка выровнена спереди назад.

Преобразование размера

28 28/29 38/40
30/31 30/31 40/42
32/33 32/33 42/44
34 34 44
36 36 46
38 38 48
40 40 50

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: Следующая информация предназначена для использования в качестве общего руководства.Все преобразования являются приблизительными.

Этот метод отслеживания похудания более производительный (и менее безумный), чем весы

Вступление на весы может казаться моментом истины в последней инстанции. После того, как вы загрузили свою тарелку овощами и посчитали часы в тренажерном зале, вы ожидаете, что эти усилия будут отражены на весах. Но если вы все делаете правильно, и число все еще не меняется, возможно, пришло время по-другому измерить ваш прогресс.«Иногда ваш вес остается прежним, даже когда ваше тело меняется», — говорит физиолог и диетолог Кассандра Форсайт, доктор философии, доктор медицинских наук.

Почему измерение имеет смысл
Отслеживание дюймов определенных частей тела, таких как бедра, бедра и бицепсы, может дать вам твердую сводку о потере веса, потому что ваше тело становится более компактным по мере того, как вы набираете мышцы и теряете жир. — говорит Форсайт.И хотя мышцы занимают меньше места, чем жир, они намного плотнее, поэтому весят больше. Интересный факт: один фунт мышц занимает меньше места на вашем теле, чем один фунт жира, — говорит она. Из-за этого ваша шкала может неточно отражать тот потрясающий прогресс, которого вы добиваетесь, а также может действительно вас огорчить.

Что еще больше раздражает, чем то, что весы неподвижны, — это то, как мигающее число растет. Шутки в сторону?! Как такое могло случиться? Дело в том, что ваш вес может колебаться от четырех до пяти фунтов за один день (!) Из-за веса воды (просто посмотрите, что произошло, когда один диетолог взвесился 15 раз за день).Поэтому, если у вас менструация или вы в последнее время употребляли много соли, ваш вес, скорее всего, резко увеличится — несмотря на ваши усилия по снижению веса, — говорит физиолог и диетолог Фелисия Д. Столер, доктор медицинских наук, автор книги Living Skinny in Fat. Гены . Хотя такие колебания являются совершенно нормальным явлением, они определенно могут напугать вас, если вы полагаетесь на шкалу обратной связи.

Как использовать рулетку для отслеживания своего прогресса
Готовы преобразовать свой прогресс из фунтов в дюймы? Начните с друга или С.О. Снимите мерки на точность. Если вы больше любитель дома, вы можете справиться с этим самостоятельно, просто убедитесь, что рулетка расположена ровно или параллельно полу, когда вы оборачиваете ее вокруг себя.

Вот места для измерения, которые помогут определить ваш прогресс:

Форсайт и Столер рекомендуют записывать каждое измерение и проводить повторную оценку один раз в неделю или один раз в месяц.

Стоит ли выбросить весы?
Форсайт говорит, что она говорит своим клиентам, которые пытаются похудеть, игнорировать весы при первоначальной попытке сбросить вес, потому что это не самый точный способ узнать, сколько они потеряли.Вместо этого она говорит им оценивать свои успехи по меркам и по тому, как подходит их одежда. Как только вы достигнете своей цели, Форсайт говорит, что можно снова отказаться от весов. По ее словам, еженедельное или ежемесячное взвешивание может помочь вам не сбиться с пути и поддерживать свой вес.

С учетом всего вышесказанного, некоторым следует избегать весов любой ценой. По словам Стулера, если просмотр определенного числа на цифровом экране полностью портит вам день, вам лучше подойдет рулетка.Однако имейте в виду, что есть способы определить свой успех, которые не имеют ничего общего с тем, как вы выглядите, например, увеличение энергии, лучший сон или усиление тренировок, чем вы могли раньше, — все это гораздо важнее, чем любое число. .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Руководство по измерениям

Lady:

% PDF-1.5 % 104 0 объект > / OCGs [137 0 R 237 0 R 333 0 R] >> / Страницы 3 0 R / Тип / Каталог >> эндобдж 136 0 объект > поток 2011-02-01T01: 41: 28ZAcrobat PDFMaker 9.1 для Word2013-12-17T00: 07: 23-06: 002013-12-17T00: 07: 23-06: 00

  • 184256JPEG / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD / 7QAsUGhwDANAAAMAAD / 7QAsUGhvdAlAmaaGa AQEsAAAAAQAB / + 4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf / bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f / 8AAEQgBAAC4AwER AAIRAQMRAf / EAaIAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4 / PE 1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + Ck5SVlpeYmZ qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp 0 + PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2 + f3OEhYaHiImKi4yNjo + DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + v / aAAwDAQACEQMRAD8A9U4q7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYqhNX1H9G6XdX / 1a4vf qsTS / VLRPVuJeIrwijqOTnsK4qwHy1 + fXlLXLrTojp2raXbavL9X0vUdQtRHaXE / Ip6Uc0ckqluQ 4 / PbFXeTvz48s + a / NEflqw0nV7fUG9YytdW8SRw + gpL + sUmkZPiXhuv2iBiq3U / z40DTtb1XSbjy / r5fRXZdRuo7JXgjiBIW4ZhLyEMgXkjld13xVMb3839Ag13QtIttO1PUf8RxJPpV / aW6NayRsOTn m8kbfuU + OUBaqOuKqfkn84dM85ajJZ6RoGsrHbsyXV / cQW8drEyFVZWlFwwLjkDwWrU3pTFWfYq7 FXYq7FXYq7FUDDcao2t3cEsCrpcdvA9rcj7Tzu8omQ / EdlVYyPhHU9cVR2KuxV2KuxV2KuxV2Kux V2KuxVC6pqdlpenXOo3zmKztI2muJAryFUQVYhEDO3yArir5c8rQXh / KTTdX1PWmbTPKd3Lc2Hlu KwkEp1XnLLarNcEHmhaXmSq8eLFSajFV + kpq / kuz / LzzfPe211ZevOrxW1rdLeNBeEm / a4dgRIYW ai7Cp + zUYqi / OurarrvnPz9L5Q1a4h9ewt0kso7SQNfw2kfC8iWaWPlE0S8qcft9BXFVfzbeeUfM F3 + WWh + XtRvNG02G1vLSa5W2uDcW6XcUdssbHgoZ5pIpImZdhUsfhocVekfklra2NhL + XupWosvM PlsyxyJFCyQ3FsjrwulcKI6yestatyb7Xc0VeoYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYqhtS + ufULj6mK3XBvSA4g8qfs8vh5eHLavXbFUijht11AyRPqzWDLGJo3N5xWYUETIHHrkMhP q8W4VALDlyOKodLW7d2iP6Q9K8Nr9VYy3YIiiunZ + bc0MLfV + HLnxZu / NqjFW / 0SqNeGGbVGazu7 YDlcX5Dwj0DKV5yKso + F6 + nXuKHoVUPqaap9cFxYC8VZhcTs0r6iwSLlD8SQIeBfgJDHC / E16DrV VMfLjSNqU7Si8FXvDCJhfCPh9YWnIXP7uvHj6fHty47VxVkmKuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Kux V2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV 2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2Ksd8y + TIddu4bo6jeWE0CemhtJFTo / MMaq24PTwx VCQeQbmN0Z / M2sSha1Vro0NaU6AdKYqpRfl3dpSvmvW3ANaNc1ruD / L7Yqy2zt / q1pBbc2l9GNY / UkNXbgoHJj3JpviqrirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirGdBsTJaXLnTr OWt / qH7yRvjP + nTbn

    VWeYfLerahawx6Yllpk8cokaZQJA6hWHpsphXYkg / RiqzQPLmv2bXb asNP1L13V4AsYgEQC8WUARPsaA9cVX + atPK + V9YYaXZKRZXJDB9wRE24 / c4qmn6N / wC1VY / 8F / 14 xVjeseTfMtzqVxd6ddWllDNCI47QqJEjcUq4rF3AxVOtM0a / gso4r + zsLy7BYyXCgRBquStEEJpx UgdcVQmoaew13SQNLsaH6xUc + v7sf8UYqlD + S / O4nu2h2GwEFw7PHFJbq5jVnJCK3pggBDT57 + 2K rrTyf55htZIpdQ02WX4fRkNqh50NW5VjJavTriqtZ + UvN8F0Wku9PmtDceqYGgUv6XqljEJDHWnC i1piqc2enH6zf / 7irHadafF / xRF / xRiqSal5Q85S6le3GnXun2dpc8fRtXt1n9HjGFJRmjh3mBPT FUFdfl / 5za7mlttVtooZJZXSFow3CNwQkYPp / sV + 1SvTFWW2ek3MdpBHdafYT3KRqs8y / AHcABmC + ieNTvSuKsK0jyl5zn0izutPvrC0t7qzszFbyQJP6QW1VWozxdWf4sVTN / J3nNb2ea3vrBIJQ5SG SBZOLEuUpWLYLyUGnWmKqK + TvzAE5lbU9MoyFCgtEpWjcWAMdKgtv40xVERaL5isbiwfVnsLoG8t RE9vCIHRgHDtsnxc6jbamKs7xV2KuxV2KpD5dj1E2M5jnhVPr + ocVaFmIh26bqRKtfuxVJpPPuow ITcabeiT4yqw6fLKCFYqPiEw3alRXscVbn896nbXk1tPpt4eDcYXhsJZQ9HdDUiUKv2AevQjFU08 zjVJPKOrSevCofT7huLQOGFYWND ++ 64qgtU846pp2tvpsthczxqisl5bWMssbs9PgFJe1dzXtiqF sPzB1C7E1dMvYzH67JXT5aOkEZkrVplHJwKKvWu3cYq3defNYt5d9KumtWgW4inFlLUlxtGyepVW BqDiqrqGr6o407V40NIo76VbOS1kS4b0UI4hPVJBfh8PzxVQHn / VnSExaTetJKDWNrCVCsisg4Em Wm4ckh3xVfH5 + 1BhKzaZfKsMau / + 46apJdUZVBmXlTmCCOor4Yq3L551i3vZ7a50u6VIpjFHNHZS yrIq0q68ZK7hhQd9 / DFU2hu9WjstT1BSkhT / AEhbVbd / WalrG / phfW + 2elPHFWP / APKyNT + opP8A oi + FwwYtbnT5hQrXbn6tCTTFUVfed9aght57bS7m5hnMgY / U5EZPSRXPJPVZhUPQV7gjFUw8s + Y9 V11Jibd9PeERsUurSROQlWvwky0PEgg / R44q7QZdWtfJGnXSyRTGDTIZRCkDln4W4biKS9TSmKpb D591WZEEWlXnrNbyTNHJYyoFeOMyelzMtCW4kD3p47KrNO8 / a1dX0FpPpN1amZ4UMr2cpRPWBoWP qCnHbl4fRiqfa3HqIfTDJPCyfX4eSrEyk / a6EyN + rFU9xV2KuxV2KsQ0bUfJsVvdR3t1p0d0t / qH qpNJAJAfr032gxr9 + Ko / 9LeQP + W3Sv8Akbbf1xV36W8gf8tulf8AI22 / riqWeadU8ht5Y1dUu9LL myuAoWS3JJMTUpQ4qmf6W8gf8tulf8jbb + uKu / S3kD / lt0r / AJG239cVd + lvIH / LbpX / ACNtv64q leoap5COuaSRd6UQPrFT6lvQVjHviqafpbyB / wAtulf8jbb + uKu / S3kD / lt0r / kbbf1xV36W8gf8 tulf8jbb + uKoWz1XyCLi + / 0zSt51 / wB2W3 ++ IvfFUV + lvIH / AC26V / yNtv64q79LeQP + W3Sv + Rtt / XFXfpbyB / y26V / yNtv64qlnlbVPIa + WNIV7vSw4srcMGktwQREta1OKpn + lvIH / AC26V / yNtv64 q79LeQP + W3Sv + Rtt / XFUFqOoeT5rrSo7C50 + S6N9D6aQPA0mwavEIeXTFWW4q7FXYq7FWM6D / iL6 pc / V / qfofX9Q9P1PV50 + vTdabYqo + Y / LXmHXY7VJrmG1NrMJke2eVGagoUaoYFT3xVZ5f8t + bdIe Z31RdQM25F3JI6qa1JUKqgEmuKq3mv8AxR / hfWOX1Hj9Rua09atPRbFU0 / 52r / lx / wCS2Kse8weU vOGrajb30GrrpskARTHatIEcIXO4IryIkYV6e2Kp7BF5qigjiL2chjVVMjmYs3EU5MfE98VS7Uf8 U / p3SP8AeGv + kU / vv99jFVPzJ5d8161FAEvoLCe2YvFPbmUGrCm9fDqMVQEXkzzysTLJ5kleVgAZ BK6gUap4qValem9T74qnGiaT5v0y1eCS / i1AvIZFlu2kd1BAHAEBfhFO + Kqtl / ir6zf / AO8P9 + v + / v8AfEWKpVqnlPzlfX813HrjWXq8KQ20jqicAB8IKHr3rXFUvu / y + 86TO4j8ySxWsrs0tqJJOHF + R4JQLxFW98VZVZ2 / mu2tILdpbSdoY1jM8plLuVAHJyAByPU7YqkGn6R5p1PyfoUUd3BZGK2tpY54 C4k / 3n4U + JXHR / DriqgvkXzub36zJ5klfgX + rp6knweqhVhurKacqr8O3viqhN + WnmZ5knTX54pV FGZZ5PirMZqmq9eXhiqeT2vmC0g0O1u5oLiGC6to3nJkad + CkcmZtixpUnFWWYq7FXYq7FUlt9D1 W1EqW2qlIZJ57hUaCNiv1iZ5ite4BkoMVVf0dr3 / AFd / + neP + uKu / R2vf9Xf / p3j / riqh2HQdZvt PubGXWCIrqJ4JCtvHULIpU0360OKoj9Ha9 / 1d / 8Ap3j / AK4q79Ha9 / 1d / wDp3j / rirv0dr3 / AFd / + neP + uKoefQdZmu7a6bWCHtefAC3jofUXia74qiP0dr3 / V3 / AOneP + uKu / R2vf8AV3 / 6d4 / 64q79 Ha9 / 1d / + neP + uKqcWj65HJM41gkzOHYG3j2IRU23 / wAjFVT9Ha9 / 1d / + neP + uKu / R2vf9Xf / AKd4 / wCuKu / R2vf9Xf8A6d4 / 64qh9O0HWbHT7axi1gmK1iSCMtbx1KxqFFd + tBiqI / R2vf8AV3 / 6d4 / 6 4q79Ha9 / 1d / + neP + uKqcmiapPPavdaoZIraZZzEsEacigNAWFSBviqc4q7FXYq7FXYq7FXYq7FXY q7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq 7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7F XYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FX Yq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXY q7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq 7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7F XYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FX Yq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXY q7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq 7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7 FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7F XYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FX Yq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FX // 2Q ==

  • Mac OS X 10.6.6 Quartz PDFContextapplication / pdf
  • TrueFasterUser
  • Руководство по измерениям леди:
  • 1FalseFalse8.26833311.693333Inches
  • ArialMTArialRegularOpen TypeVersion 3.05FalseArial
  • Arial-BoldMTArialBold Открытый тип Версия 3.05 FalseArial
  • TimesNewRomanPSMTTimes New RomanRegularOpen Type Версия 3.05FalseTimes New Roman
  • TimesNewRomanPS-BoldMTTimes New RomanBoldOpen Type Версия 3.05FalseTimes New Roman
  • Черный
  • Группа образцов по умолчанию 0
  • доказательство: pdfuuid: 5564476b-a6e7-5049-80f6-5882ff3fe4d6uuid: f9404267-b085-9347-a56b-0fe9fdc8bad7 конечный поток эндобдж 3 0 obj > эндобдж 2 0 obj > / Ресурсы> / Шрифт> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB] / Свойства> / XObject >>> / Thumb 335 0 R / TrimBox [0.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *