Рубрика

Сколько времени загорать в солярии: Солярий — «Сколько сеансов солярия нужно, чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи? Сколько стоит минута? Что лучше ВЕРТИКАЛЬНЫЙ или ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ? Что нужно взять с собой в солярий? Какой крем лучше? И главное — ВРЕДЕН ЛИ СОЛЯРИЙ?»

Содержание

Как правильно загорать в солярии?

      Как правильно загорать в солярии? 

      С точки зрения физиологии процессов, происходящих под кожой, между загаром в солярии и природным загаром нет особых различий — процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Поэтому не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии: в обоих случаях процесс загара будет естественным. Загар, полученный вами в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.

       Персональная программа загара в солярии основана на индивидуальном подходе к типу кожи (при этом всегда предусматривается, что на кожу не нанесены никакие мази или кремы). Неправильно подобранные средства для загара могут свести на нет все ваши усилия, и вместо сексуального, шоколадного загара вы получите «облезлые» участки кожи, пигментные пятна, шелушение и покраснение кожи, а то и вовсе аллергические реакции. Правильно подобранные специальные крема и лосьоны для загара в солярии помогут вам избежать все вышеперечисленные неприятности.

        Людям, чья кожа отличается сухостью, рекомендуется использовать увлажняющие крема до и после солярия. После загара желательно не принимать душ и не подвергать вашу кожу воздействию раздражителей в течение 3-5 часов, пока в верхних слоях эпидермиса происходят самые активные физиологические процессы. Т.е. можно пользоваться ежедневными увлажняющими кремами а специальными закрепителями загара рекомендуется пользоваться спустя несколько часов после загара, сразу после принятия душа.

 

Продолжительность сеансов загара в солярии и интервалы между ними.

 

    Загорайте по индивидуальной программе составленной для вас специально обученными администраторами студий загара. Соблюдайте интервалы времени естественного процесса загорания и отдыха, особенно после первого сеанса загара в солярии. С последующими сеансами загара можно постепенно уменьшать эти интервалы. Помните, что при загорании, как и при лечении лекарствами, важна мера — нельзя бросаться в крайности. Кожа привыкает к ультрафиолету так-же, как мышцы привыкают к нагрузкам в тренажерном зале. 

         Продолжительность одного сеанса загара составляет от нескольких минут до получаса. В зависимости от типа и мощности солярия. Рекомендуется загорать не больше двух раз в год по 3-5 сеансов. Загорать в солярии рекомендуется с интервалом в 1-2 дня, пока не спадёт розовый румянец с кожи. Таким образом достигается максимальная эффективность загара. Но, надо понимать, что этот интервал зависит от типа кожи. У людей с чувствительной кожей интервал между сеансами загара может быть увеличен до 5 дней. Все эти цифры весьма приблизительны и зависят от типа солярия, состояния кожи человека и ряда других факторов.

        Перед сеансом загара кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика (не предназначенная специально для загара) могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и, помимо всего прочего, портят акриловые стекла соляриев. Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара в солярии. Она максимально очищена от «лишних веществ», изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи и придает загару красивый оттенок. Подбирается косметика для загара в зависимости от уровня загорелости и типа кожи.

Закрыть глаза недостаточно для защиты от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и ночную слепоту. Загорая в солярии, нужно использовать специальные очки, защищающие веки, правда могут оставаться круги вокруг глаз, но здоровье ваших глаз дороже, не забывайте об этом! 

Кожа человека имеет разную толщину и неодинаково реагирует на ультрафиолетовое излучение (например, область груди особенно чувствительна). При выявлении зон повышенной чувствительности к ультрафиолетовому излучению рекомендуется быть предельно осторожной. Можно уменьшить продолжительность сеансов загара или прикрыть особо чувствительный участок тела после истечения половины установленного времени процедуры. Если несмотря на предосторожности появляются симптомы ожога, сделайте перерыв, по меньшей мере, два дня до следующего сеанса.

        

     Ультрафиолет и витамин D жизненно необходимы человеческому организму!

 

      Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина D, он обладает способностью регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Витамин D не может быть получен с растительной пищей, а образуется под действием прямого солнечного света в животном организме и может запасаться в нем (главным образом в печени, а также в жировой ткани). Поскольку витамин D регулирует процесс усвоения кальция и фосфора, он играет ключевую роль в нормальном формировании костей и зубов. Нужнее всего он беременным женщинам и детям. Если растущему организму, у которого только формируются кости, не хватает витамина D, содержание кальция и фосфора в крови падает ниже нормального уровня, и кости размягчаются и деформируются. В этом случае дети страдают рахитом, а у беременных женщин развивается аналогичное заболевание, называемое остеомаляцией.  Доказано, что посещение солярия благотворно сказывается на нашем психологическом состоянии — вместе с «солнечным» светом мы получаем позитивные эмоции. Но беременным женщинам и детям, к сожелению противопоказано посещение солярия и они могут пополнить свой запас витамина D только естественным способом на солнце.

 

Перед посещением солярия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 

Хорошего вам загара и отличного настроения!

 

 

 

Горизонтальный солярий / Санаторий / Изовела

Горизонтальный солярий

Главная / Санаторий / Общее описание Спортивно-оздоровительных процедур / Горизонтальный солярий

Посещение солярия для современной женщины является столь же важным мероприятием, как и поход к косметологу. Ведь, мы женщины, существа капризные, летом нам хочется снега, а зимой загар подавай. Именно загар, позволяет прекрасно замаскировать недостатки кожи и сделать нас визуально стройнее, а так же выглядеть здоровыми и довольными жизнью. Одним словом, имеется масса причин, по которым мы обязаны отправиться в солярий. Но сразу появляется множество вопросов: В чем заключается польза солярия? Как выбрать лучший? Насколько загар будет естественным и долговечным? Однако, качество загара зависит не только от продолжительности и количества сеансов, но и от вида солярия и даже от позы, в которой принимаются солнечные ванны.

В горизонтальном солярии, мы ложимся на плоскую поверхность, повторяющую порой изгибы тела, и загораем за счет рассеянного отраженного света. Приходиться периодически вертеться, чтобы не стать похожей на подгоревший пирожок. Поэтому несколько минут лежим на спине, потом переворачиваемся на живот. Время сеанса для начинающих «пользователей» не должно превышать 10 минут.


Польза солярия заключается не только в прекрасном косметическом эффекте. С медицинской точки зрения, как настоящее солнце, он благотворно влияет на многие процессы, происходящие в организме. Особенно на выработку витамина D, нехватка которого способна обернуться многими проблемами, начиная от остеопороза и заканчивая депрессией. Так же имеются и медицинские показания для посещения - ослабленный иммунитет, больные суставы, акне и даже псориаз. Зима и начало весны, считаются самым прекрасным поводом для посещения солярия, т.к. именно в данный период мы остро нуждаемся в естественном свете и витаминах. Теперь поговорим о правилах получения загара в солярии.

Очень часто у новичков, возникает вопрос: «Сколько времени необходимо потратить, чтобы приобрести потрясающий загар»? В данном случае все будет зависеть от типа вашей кожи, чем она нежнее, тем короче должны быть сеансы. Начинать лучше с 5 минут при невысокой мощности излучения ламп – 100 Вт. Постепенно увеличивая время пребывания в солярии до 15 минут и мощность ламп до 180 Вт. Оптимальный вариант посещения солярия два раза в неделю. В том же режиме можно проводить поддерживающие и оздоровительные процедуры.

В последнее время много говорится как о пользе, так и о вреде солярия. Дерматологи утверждают, что искусственный загар безвреден, если соблюдены все правила. Их не мало. Потому для начала необходимо получить консультацию у дерматолога, гинеколога эндокринолога. Многие современные препараты способны повысить светочувствительность организм и спровоцировать аллергический приступ после сеанса в солярии. К таким препаратам относятся: антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты, некоторые болеутоляющие. Солярий противопоказан людям с большим количеством родинок на теле, и страдающих дерматитом. Прием антиоксидантов в виде витаминов А, С и препаратов содержащих коэнзим Q10, позволяет снизить повреждающее действие ультрафиолета на организм.

Чтобы солярий принес вам пользу, а не вред не рекомендуется:

  • делать пилинг, ходить в баню или сауну и даже пользоваться обычной мочалкой – перед началом сеанса, т. к. защитный слой кожи должен быть в целости и сохранности
  • обязательно снимите украшения и контактные линзы
  • если не прикрывать волосы, они становятся сухими и ломкими. Глаза и грудь тоже нужно защитить от ультрафиолетовых лучей
  • перед сеансом нанесите на кожу масло для загара – с непривычки можно обгореть, как на океанском побережье. А вот мазать лицо питательным кремом не рекомендуется.
  • после сеанса не спешите принимать холодный душ. Лучше воспользуйтесь специальной косметикой после загара, она приятно охладит тело
Одни специалисты считают, что посещать солярий можно через день, но не чаще трех раз в неделю, другие считают, что для хорошего здоровья 4-5 ежедневных процедур 1 раз в 4-6 месяцев достаточно. Надо лишь помнить, что слишком большие дозы ультрафиолета вызывают старение кожи. По всемирно принятой формуле, также известной как «Евронорма» – максимум 60 сеансов в год. Нельзя загорать более двух раз в день. Исследования показали, что риск получения ожога в солярии или на пляже на 81% ниже у тех, кто начал загорать в солярии. УФ-лучи способствуют исчезновению прыщиков, гнойничков и угревых высыпаний.

Правила безопасного загара в солярии


Прежде чем впервые посетить солярий, проконсультируйтесь с врачом. Есть много противопоказаний для посещения солярия. Например, заболевания сердечно-сосудистой системы, выраженный атеросклероз, открытая форма туберкулеза, частые приступы бронхиальной астмы, заболевания кроветворной системы, повышенная чувствительность к солнцу. Не рекомендуется посещение солярия, если вы употребляете антибиотики, некоторые гормональные препараты, психотропные и мочегонные средства. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию. Также солярий противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, так как возможно их перерождение в меланому.

Обязательно пользуйтесь в солярии специальными средствами для защиты волос, глаз и сосков.

Загорать необходимо с чистым телом. Перед сеансом обязательно примите душ без мыла и удалите всю декоративную косметику. Иначе после загара вы рискуете покрыться пигментными пятнами.

Ни в коем случае не пользуйтесь духами, дезодорантами — велика вероятность вместо загара получить фотодерматит. Реакция кожи на комбинацию крема и ультрафиолета тоже может быть неадекватной. Не следует в день посещения солярия проводить косметические процедуры (чистку кожи, пилинг) и посещать баню или сауну. Это очень большая нагрузка на кожу.

Ни в коем случае не обрабатывайте поверхность кожи увлажняющими, питательными кремами (особенно гормональными) и спиртосодержащими лосьонами.

Обычными солнцезащитными кремами в солярии пользоваться нельзя. Можно воспользоваться специальными кремами для солярия. Эта косметика содержит стимуляторы меланина и позволяет надолго сохранить загар, хотя ученые не пришли к единому мнению о безопасности таких средств для здоровья.

Определенные виды лекарств повышают светочувствительность, поэтому за день перед посещением солярия не принимайте никаких лекарств и витаминов (или предварительно посоветуйтесь с врачом).

После процедуры стоит немного отдохнуть выпить чистой воды.

 

Главная / Санаторий / Общее описание Спортивно-оздоровительных процедур / Горизонтальный солярий top


Как правильно загорать в солярии - О солярии - Статьи

Каждый современный солярий, студия загара предлагает своим клиентам не только первоклассный сервис, но и, прежде всего, безопасное оборудование. Имидж студия Magic Style - не исключение. Мы заботимся о вашем самочувствии – и для этого используем только инновационное оборудование и своевременно производим замену ламп. Посетите нашу студию – к вашим услугам современный солярий. Китай-город, где мы находимся – это самый центр столицы. Вы легко сможете нас найти.

 

Предлагаем вам наши рекомендации на тему, как правильно загорать в солярии. Вы скажете, что и так все знаете. А известно ли вам, как мощность ламп влияет на продолжительность сеанса?

 

Времена, когда в солярии проводили до получаса или больше, безвозвратно прошли. В устаревших моделях использовали лампы мощностью 100-160 ватт. Современные лампы высокого давления, установленные в нашем оборудовании, имеют мощность 200 ватт. Что это значит? Вам потребуется гораздо меньше времени для получения шоколадного оттенка, чем раньше.


Правило первое, ограничительное. Придя в солярий, время сеанса согласуйте с нашим администратором. Для начала вам будет вполне достаточно 5 минут. Продолжительность следующих сеансов увеличивайте, но плавно. Максимальное время сеанса не должно превышать 20 минут.

 

Специально для вас мы разработали тест для определения программы посещения солярия. Ответьте всего на три вопроса и получите ответ, к какому типу внешности вы относитесь.

 

Вопрос № 1: какого цвета ваши глаза?

- голубые, серые, зеленые – 1 балл,

- карие – 2 балла.

 

Вопрос № 2: какого цвета ваши волосы?

- светло-русые – 1 балл,

- русые – 2 балла,

- темно-русые – 3 балла,

- каштановые – 4 балла.

 

Вопрос № 3: к какому типу относится ваша кожа?

- очень светлая, легко обгорает на солнце, есть мелкие веснушки – 1 балл,

- светлая, склонная к ожогам – 2 балла,

- светлая, легко загорает – 3 балла,

- смуглая, легко загорает – 4 балла.

 

Подсчитайте и сложите количество баллов.

Результат:

1-3 балла. У вас первый тип кожи, наиболее уязвимый для загара. Косметика для загара в солярии  – обязательна к использованию! Пользуйтесь кремом для лица и тела с максимальной защитой. Без средств с бронзатором вам тоже не обойтись. После солярия охлаждайте кожу при помощи специальных лосьонов. Продолжительность первого сеанса – 2-3 минуты. Максимальная продолжительность – 5-7 минут. Для достижения золотистого оттенка придется провести курс в течение нескольких месяцев один-два раза в неделю.

 

4-6 баллов. У вас второй тип кожи. Ваша кожа тонкая и чувствительная, вы можете легко обгореть, посещая солярий. Как правильно подобрать средства защиты -  проконсультируйтесь у нашего администратора. Средства для лица и тела с максимальной степенью защиты уберегут вас от нежелательных покраснений. Обратите внимание на эмульсии с бронзирующим эффектом – вы сможете обзавестись смуглой кожей гораздо быстрее. Не забывайте об увлажнении и охлаждении кожи. Продолжительность первого сеанса 2-3 минуты. Максимальная продолжительность – 5-10 минут. Чтобы похвастаться красивым загаром посещайте солярий два-три раза в неделю в течение нескольких месяцев.

 

7-8 баллов. У вас третий тип кожи. Скорее всего, вы хорошо загораете, приобретая благородный золотой загар. А если обгораете – значит, слишком переборщили. Лучше всего вам подойдут защитные средства средней степени. Специально для вас разработаны кремы с эффектом «муравьиной кислоты» - они стимулируют кровоснабжение и активизируют приобретение темных оттенков. Обязательно увлажняйте кожу, посетив солярий. Сколько минут установить на таймере в день первого посещения? Вполне достаточно 5-10 минут. Да и потом не увлекайтесь – больше 15-20 минут проводить в солярии не стоит. Загорайте курсами, пару раз в год в течение двух-трех месяцев.

 

9-10 баллов. У вас четвертый тип кожи. Скорее всего, вам многие завидуют, ведь роскошный загар – для вас не проблема. Однако косметические средства для солярия использовать все равно необходимо, в том числе, для увлажнения кожи. Для поддержания смуглого цвета посещайте солярий два раза в год небольшими курсами, начиная с 5-10 минут и заканчивая 20 минутами.

 

Правило второе, защитное.  Перед сеансом обязательно проведите демакияж, снимите украшения. Нанесите на кожу защитные средства для использования в солярии. Заберите вверх волосы и прикройте их специальной шапочкой. Посещая солярий, грудь обязательно защитите с помощью стикини. Не посещайте солярий после пилинга и депиляции.

 

Правило третье, заключительное. После солярия используйте косметику для увлажнения и охлаждения кожи. Желательно немного отдохнуть. Во избежание дополнительной нагрузки на сердце не занимайтесь в этот день излишней физической нагрузкой, в том числе, в спортзале. Берегите свою кожу, делайте перерывы, посещая солярий. Правила разрешают загорать не чаще, чем через день, независимо от типа внешности.

 

Примите к сведению эти несложные правила, тогда польза солярия  будет несомненна, а загар – здоровым и привлекательным.

Как правильно загорать в солярии

Нет, для нашего, прямо скажем, неласкового климата солярий — практически единственный способ восполнить недостаток солнца, который отрицательно сказывается и на настроении, и на самочувствии. Особенно после долгой изнуряющей зимы.

Семь «за» в пользу солярия:

  • Стимулирует образование витамина D — он жизненно необходим организму для усвоения кальция и фосфора, «отвечающих» за крепость мышц и костей.
  • Активизирует все обменные процессы в организме, кровообращение и эндокринную деятельность.
  • Весной, когда иммунитет ослаблен, помогает организму бороться с простудами.
  • Благотворно влияет на лечение кожных заболеваний: экземы, псориаза, угревой сыпи.
  • Хорошо подготавливает кожу к активному летнему солнцу (особенно полезно принять несколько сеансов перед поездкой к морю).
  • Загар в солярии менее вреден для кожи, чем естественный. У «искусственного солнца» нет УФ-лучей типа В, поэтому невозможно получить ожог. Кроме того, 20 минут, проведенных в солярии, по эффективности равны нескольким часам, проведенным на пляже.
  • УФ-лучи благотворно влияют на наше душевное равновесие, они способны улучшить настроение.

Табу

Даже если вы считаете себя абсолютно здоровым человеком, перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом. Учтите, при ряде заболеваний: гипертонии, сахарном диабете, мастопатии, — а также при нарушениях в работе щитовидной железы, сбое (даже небольшом) в женской половой сфере загар противопоказан. Собираясь в солярий, вспомните, какие лекарства вы в последнее время принимали. К группе медикаментов, вызывающих повышенную чувствительность к солнечному свету и способных вызвать раздражение кожи, относятся многие антибиотики и препараты на основе лекарственных трав, например, зверобоя.

Все хорошо в меру

Отсутствие противопоказаний и разрешение врача, — не повод для того, чтобы часами лежать в солярии.

  • Самое страшное, что грозит при чрезмерном увлечении ультрафиолетом, — рак кожи. Ему безразлично, где вы перебрали солнечных лучей — на пляже или в косметическом салоне.
  • Когда вы получаете слишком много UV-лучей, активизируется вирус герпеса.
  • Кожа быстро стареет. Заблуждаются те, кто считает, что «искусственное солнце» этим не грешит. Если с UV-лучами типа В здесь все в порядке, то лучи типа А свое дело знают: при длительном воздействии проникают в кожу, достигая дермы, вызывают разрыхление соединительных тканей. В результате страдает эластичность кожи. А тут еще непомерная сухость воздуха — морским бризом и не пахнет! При частом посещении солярия роговой слой утолщается, вызывая преждевременное старение кожи.

Конечно же, вы этого не хотите. Тогда соблюдайте меру. 15-20 минут два-три раза в неделю и здоровью, и красоте принесут пользу.

Примите к сведению

Соблазнительно, конечно, позагорать без купальника и получить золотисто-ровный загар, без белых полосок на теле. Врачи делать этого не советуют.

  • Во-первых, кожа на традиционно закрытых участках более нежная и тонкая — инсоляция может обернуться неприятностями.
  • Во-вторых, не стоит подвергать грудь дополнительным стрессам. Наденьте купальник и спокойно нежьтесь.

Чтобы обезопасить себя от возможной аллергии, перед сеансом тщательно смойте макияж, не пользуйтесь духами и туалетной водой. Примите душ, пользуясь только увлажняющими, а не иссушающими кожу моющими средствами. Приобретите специальные очки для солярия — недостаточная защита глаз от UV-излучения может привести к ожогам сетчатки.

Для солярия не годятся обычные «пляжные средства» с солнцезащитными компонентами. Здесь нужны специальные, для искусственного загара. Они не содержат UV-фильтров, но богаты увлажняющими добавками, предотвращающими пересыхание кожи, а также веществами, которые усиливают загар.

Источники

  • Surme K., Akman H., Cime Akbaydogan L., Akin M. Evaluation of Parents' Knowledge and Attitudes Towards Pediatric Dental Practice during the COVID-19 Pandemic. // Oral Health Prev Dent - 2021 - Vol19 - N1 - p.271-277; PMID:33881290
  • Horacek U., Auer I., Thaiss H. [Children's daycare and schools-a challenge for local health services in the pandemic]. // Bundesgesundheitsblatt Gesundheitsforschung Gesundheitsschutz - 2021 - Vol64 - N4 - p.463-471; PMID:33871673
  • Vardi N., Zalsman G., Madjar N., Weizman A., Shoval G. COVID-19 pandemic: Impacts on mothers' and infants' mental health during pregnancy and shortly thereafter. // Clin Child Psychol Psychiatry - 2021 - Vol - NNULL - p. 13591045211009297; PMID:33855857
  • Ghosh AK., Mecklenburg M., Ibrahim S., Daniel P. Health Care Needs in the Aftermath of Hurricane Maria in Puerto Rico: A Perspective from Federal Medical Shelter Manatí. // Prehosp Disaster Med - 2021 - Vol36 - N3 - p.260-264; PMID:33853696
  • Tang Q., Liu Y., Fu Y., Di Z., Xu K., Tang B., Wu H., Di M. A comprehensive evaluation of early potential risk factors for disease aggravation in patients with COVID-19. // Sci Rep - 2021 - Vol11 - N1 - p.8062; PMID:33850192
  • Desine S., Eskin L., Bonham VL., Koehly LM. Social support networks of adults with sickle cell disease. // J Genet Couns - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33847032
  • Shi J., Gao X., Xue S., Li F., Nie Q., Lv Y., Wang J., Xu T., Du G., Li G. Spatio-temporal evolution and influencing mechanism of the COVID-19 epidemic in Shandong province, China. // Sci Rep - 2021 - Vol11 - N1 - p.7811; PMID:33837241
  • Patel S., Dadnam C., Hewitson R., Thakur I., Morgan J. Fifteen-minute consultation: Recognition of sickle cell crises in the paediatric emergency department. // Arch Dis Child Educ Pract Ed - 2021 - Vol - NNULL - p.; PMID:33832961
  • Wang NL., Li SM., Wei SF. [The key points and difficulties in prevention of myopia in Chinese children and adolescents]. // Zhonghua Yan Ke Za Zhi - 2021 - Vol57 - N4 - p.241-244; PMID:33832046
  • Lupton D., Lewis S. Learning about COVID-19: a qualitative interview study of Australians' use of information sources. // BMC Public Health - 2021 - Vol21 - N1 - p.662; PMID:33823843

бронзовый загар в вертикальном солярии в фитнес клубе

Ровный, однотонный и красивый загар в солярии давно стал альтернативой пляжному: его можно получить в любое время года, даже не отправляясь в жаркую страну, и за минимальное количество времени – несколько сеансов по 5-10 минут. Чтобы загар в солярии пошел на пользу, внимательно отнеситесь к правилам подобных процедур и всегда соблюдайте их.

Правила посещении солярия

До сеанса загара воздержитесь от:

  • приема определенных лекарств, повышающих светочувствительность (проконсультироваться можно с врачом)
  • употребления алкоголя
  • нанесения макияжа на лицо, а также использования дезодорантов

Чего не стоит делать после солярия:

  • использовать пилинг-средства и скрабы, повреждающие кожу
  • принимать душ в течение нескольких часов
  • отправляться на очередной сеанс раньше чем через 48 часов, когда кожа еще не успела восстановиться

Как загорать в солярии правильно? Перед воздействием интенсивного ультрафиолета позаботьтесь о защите кожи: обязательно воспользуйтесь средством для загара, а если у вас есть татуировки, закрасьте их специальными карандашами с высоким показателем SPF. Закройте соски наклейками, а волосы подберите в шапочку. После сеанса устройте телу релакс: выпейте травяной витаминный чай, улучшающий состояние кожи, немного отдохните.

Противопоказания к посещению

Прежде чем купить абонемент в солярий, убедитесь, что у вас нет противопоказаний к его посещению. От длительных сеансов загара стоит воздержаться при беременности. Очень небольшое количество ультрафиолетовых лучей будет полезным лишь в начале беременности, но только при условии, что вы посетите один-два сеанса по 2-3 минуты с большим перерывом. Также рекомендуется воздержаться от посещения солярия при кормлении, особенно, если ваша кожа очень светлая.

Не посещайте солярий или делайте это только после консультации с врачом, если у вас есть родинка больше 10-15 мм. Будьте готовы к тому, что после регулярных продолжительных сеансов количество родинок может увеличиться.

Солярий полностью противопоказан при:

  • наличии онкологических болезней
  • приеме антибиотиков и антидепрессантов
  • недугах сердца, печени и почек
  • витилиго, экземе и других кожных заболеваниях

Когда стоит отправиться в солярий?

Выделите время на несколько сеансов загара, чтобы получить впечатляющий результат. Ультрафиолет в умеренном количестве поможет вам:

  • подарить коже приятный золотистый оттенок
  • избавиться от сыпи и прыщиков, подсушить их
  • активизировать выработку витамина D и улучшить состояние костей и суставов
  • повысить иммунитет и устойчивость организма перед стрессами и другими неблагоприятными факторами

В фитнес центре «Колизей» вас ждет недорогой солярий в Тюмени. Для наших клиентов доступен современный вертикальный солярий с новыми лампами, в котором удобно и комфортно загорать. Солярий оборудован системой обдува, существенно повышающей эффективность воздействия ультрафиолета, помогающей быстрее приобрести желаемый цвет кожи, а также системой орошения, которая увлажняет кожу и помогает легче переносить высокую температуру.

Позвоните нам, чтобы узнать больше о солярии, или приходите в «Колизей» в удобное время!


Солярий

Абонемент (60 мин. )960 р.
Абонемент (30 мин.)510 р.
Солярий (1 мин.)18 р.

Как правильно загорать в солярии

Близится пора отпусков, а это значит, что скоро потоки туристов ринутся за границу, чтобы первыми насладиться палящим солнцем, другие останутся дожидаться тёплых дней в городе, а кто-то уже сейчас начнёт интенсивно посещать солярий, чтобы без зазрения совести обнажиться летом на пляже. В любом случае, к кому бы Вы себя не относили, необходимо помнить о правилах безопасного загара. Давайте рассмотрим, как же правильно загорать в солярии.

Как правильно загорать в солярии.

Основное отличие загара в солярии от загара на солнце заключается в том, что загар в солярии более безопасен для Вашей кожи. Во-первых, потому, что Вы можете ограничивать время пребывания в солярии и тем самым оградить себя от ожогов. Во-вторых, лампы в солярии имеют специальные фильтры, которые защищают Вашу кожу от вредных излучений. Загорать в солярии противопоказано людям с болезнями печени, щитовидки, гипертонии, дерматита и при онкопатологиях. Также рекомендуется воздержаться от загара людям с чрезмерным количеством родинок и склонных к появлению пигментных пятен на теле после загара.

Если Вы применяете какие-либо лекарство, прочитайте инструкцию к ним и проконсультируйтесь с врачом - возможно ли принимать солнечные ванны во время периода принятия данных средств.

1. Определите, сколько времени загорать в солярии. Для начала возьмите минимальное количество, чтобы Ваша кожа привыкла к ультрафиолетовым ваннам. Постепенно, раз в неделю, увеличивайте время на 1 минуту. Первоначальное времянахождение определите вместе с сотрудником салона исходя из типа Вашей кожи и мощности ламп в солярии. Как правило, в первый раз достаточно 3 минут для очень светлой кожи и 5 минут для загорелой или смуглой. Предельно-рекомендованное время для пребывания в солярии - 15 минут.

2. Посещайте солярий не чаще, чем 1 раз в 2 дня.

3. Посещайте солярий без косметики и парфюмерии, также избегайте применения питательных кремов и масел до солярия - входящие в них компоненты могут вызвать аллергию.

4. Используйте средства для загара в солярии - крема и масла. Эти средства помогут Вам не только быстрее загореть, но смягчат и защитят Вашу кожу от старения, избавят Вас от неприятных ощущений в виде зуда и жжения. Кстати, для людей, которые испытывают проблемы с загаром кожи лица или ног, которые, как правило, загорают в последнюю очередь, могут воспользоваться специальными средствами - кремами для загара лица и декольте и для загара ног. Кожу на губах Вам поможет защитить специальная гигиеническая помада.

5. Во время загара глаза должны быть защищены специальными очками для солярия - их Вы можете приобрести сами или попросить в солярии. Контактные линзы нужно обязательно снимать.

6. Защитить волосы от ультрафиолета поможет хлопчатобумажная шапочка. Одевайте её во время каждого сеанса загара, если не хотите иметь ломкие и тусклые волосы.

7. Крупные родинки, наколки и ореолы груди необходимо оберегать от воздействия ультрафиолетовых лучей, для чего применяют специальные наклейки - стикини.

8. Не смотря на то, что солярий должны дезинфицировать после каждого посетителя, всё равно есть риск подхватить грибковую болезнь стопы, поэтому при посещении солярии используйте тапочки, а на пол стелите одноразовую салфетку.

Что делать после загара в солярии?

Не смотря на использование защитных кремов, при загаре кожа испытывает сильнейший стресс, а поэтому после загара она нуждается в интенсивном увлажнении. Кроме того, вследствие естественных процессов обновления, Ваша кожа постепенно теряет загар. Для сохранения загара и увлажнения кожи после загара используйте специальные средства после загара. Действие ультрафиолета усиливает обмен веществ в организме, поэтому после загара нужно расслабиться, принять витаминный сок или зелёный чай.

Правила загара в солярии, загар в солярии

Наш солярий является современным и безопасным аппаратомдля получения устойчивого здорового загара!

При его использовании необходимо соблюдать ряд простых правил:

1. Перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом. При наличии ряда заболеваний, загорать в солярии категорически противопоказано.

ВНИМАНИЕ: ряд лекарственных и косметических препаратов может  повысить чувствительность к УФ-излучению.

2. Перед началом сеанса определите свой тип кожи и загорайте в соответствии с рекомендованным количеством времени. Время загара зависит от типа Вашей кожи.

3. Всегда загорайте в защитных очках, на волосы рекомендуем надеть шапочку, на грудь (если загораете топлесс) – стикини. Не рекомендуется загорать в стеклянных очках, контактных линзах.

4. Перед сеансом загара удалите косметику, снимите ювелирные украшения. Воспользуйтесь специальными средствами для загара в солярии. Если есть татуировка – защитите ее от выгорания.

5. Между первыми двумя сеансами загара должно пройти не менее 48 часов. Далее, не менее 24 часов, но лучше выдерживать 48 часовой интервал.

6. После сеанса загара, для закрепления результата, не рекомендуется в течение 2 часов принимать душ, ванну.

7. В день загара в солярии запрещено принимать солнечные ванны.

Определите тип Вашей кожи:

Тип кожи

Описание

Реакция на загар

I

Кожа: розово-белая. Волосы: рыжие, светло-русые. Кельтский тип / Всегда быстрые ожоги, отсутствие загара даже после многократных сеансов.

II

Кожа: белая. Волосы: русые, каштановые. Европейский тип / светлая кожа. Быстрый загар, умеренный загар после многократных сеансов.

III

Кожа: смуглая. Волосы: темно-русые, каштановые. Европейский тип/темная кожа. Минимальный риск ожога; загар усиливается при каждом следующем сеансе.

IV

Кожа: смуглая. Волосы: каштановые, черные. Средиземноморский тип/ Риск ожога сведен к минимуму; быстрый сильный загар.

Время загара в солярии

I тип кожи  — загар не рекомендован!

  Тип кожи 2 Тип кожи 3 Тип кожи 4
Первый сеанс (макс. минут)

5

5

5

Максимально время загара (минут)

13

15

19

Максимальное кол-во сеансов в год

60

43

33

Смотрите другие разделы сайта салона красоты:

Парикмахерский зал: стрижки, прически, окрашивание, уход и лечение

Ногтевой сервис: маникюр, педикюр, Shellac от CND

Студия загара: сертификаты для загара, косметика для загара в солярии

Подарочные сертификаты: красивые подарки для всех!

«Стрекоза»: салон красоты во Владивостоке

Сколько времени нужно, чтобы загореть? (и факторы, влияющие на это)

Признайтесь, вам нравится загорелый, загорелый вид, особенно летом! Но вместо того, чтобы летать в тропические страны и получать искусственный загар, загар - это недорогая альтернатива для достижения этого сияющего бронзового вида.

Помимо великолепной пляжной кожи, загар дает еще несколько преимуществ. Естественный загар повышает уровень серотонина и снимает беспокойство, помогает организму вырабатывать витамин D и улучшает состояние кожи.

Загар - это действительно экономичный и полезный процесс для получения загорелой кожи.

Факторы, влияющие на время загара

Загар - это процесс потемнения кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. Во время пребывания на солнце кожа вырабатывает меланин, который отвечает за пигмент вашего тела и защищает его, поглощая ультрафиолетовое излучение.

Хотя загар экономичен, это сложная процедура, поскольку чрезмерное пребывание на солнце может привести к покраснению, появлению пятен и шелушению кожи.

Чтобы получить здоровый солнечный загар, необходимо учитывать множество факторов, таких как тип кожи, уровень меланина, погода и время. Эти факторы следует тщательно учитывать, если вы планируете получить здоровый и естественный загар.

Тип кожи

У всех разный тип кожи, который влияет на реакцию кожи на воздействие солнца и результат загара. Некоторые люди могут загореть за несколько минут, а некоторые нет - все зависит от вашего типа кожи.Хорошее понимание вашего типа кожи или ее чувствительности к ультрафиолетовому излучению поможет вам оптимизировать результаты загара.

Американский дерматолог доктор Томас Фицпатрик разработал систему для измерения реакции кожи на солнечные ультрафиолетовые лучи. Он назвал ее шкалой Фицпатрика , в которой тип кожи человека делится от типа кожи 1 до 6.

Тип кожи 1

Люди с типом кожи 1 имеют белую или очень бледную кожу. Обычно они легко обгорают и в редких случаях могут загореть.Часто это рыжеволосые или светловолосые люди с голубыми, зелеными или серыми глазами.

Тип кожи 2

Люди с типом кожи 2 имеют бледно-белую кожу и обычно получают ожоги после пребывания на солнце. Они также постепенно загорают, когда загорают. Цвет волос у них обычно светлый, а цвет глаз - голубой или коричневый.

Тип кожи 3

Те, кто относится к этому типу кожи, имеют оттенок кожи от бледного до светло-оливкового. Под воздействием солнечных ультрафиолетовых лучей они иногда получают солнечные ожоги и постепенно загорают.У них темно-каштановые волосы и коричневый или зеленый цвет глаз.

Тип кожи 4

Людям с этим типом кожи лучше всего подходит для загара. У них светло-коричневый оттенок кожи, карие глаза и каштановые или черные волосы. Они редко горят и легко загорают.

Тип кожи 5

Люди с этим типом кожи имеют оттенок кожи от среднего до темно-коричневого, волосы темно-каштановые или черные, а также карие глаза. Как и с типом кожи 4, они легко загорают и с меньшей вероятностью получат ожоги.

Тип кожи 6

Люди с этим типом кожи имеют черный оттенок кожи, черные волосы и карие глаза. Их кожа не горит на солнце, и они легко могут загореть.

Уровни меланина

Меланин - это естественная пигментация тела, которая защищает кожу от солнечных ультрафиолетовых лучей, тем самым делая ее темнее. Таким образом, чем темнее тон вашей кожи, тем больше в ней содержится меланина, который защищает вас от солнечных лучей и предохраняет от ожогов.

Теперь, если у вас смуглая кожа, вам все равно следует пользоваться солнцезащитным кремом, и вы можете загорать от 30 минут до одного часа, чтобы получить подтвержденные результаты.

Если у вас бледный или светлый оттенок кожи, вам понадобится больше часа, чтобы получить желаемый загар. Вам также настоятельно рекомендуется использовать солнцезащитный крем, потому что количество меланина в вашем теле меньше, чем в более темных тонах.

Время, погода и климат

Итак, когда лучше всего загорать? Американское онкологическое общество рекомендует загорать рано утром или поздно вечером.Не стоит загорать с 10 до 16 часов, так как солнечные лучи в это время сильнее.

Но если вы все же планируете загорать в это время, найдите затененное место, чтобы защитить кожу от ожогов. Вы также можете делать перерывы, когда загораете на улице. Это помогает снизить риск ожога кожи и возникновения рака кожи.

В пасмурную погоду не следует лежать прямо, поскольку солнечные лучи все еще могут проникать сквозь облака и вызывать повреждение кожи. Загорая, ваша кожа поглощает ультрафиолетовые лучи, а не лучи UVB в пасмурную погоду.Кроме того, если вы загораете на пляже в пасмурный день, солнечные лучи усиливаются, поскольку они отражаются от воды и песка.

Климат также может повлиять на ваш загар. Влажное или сухое место - важный фактор, ускоряющий загар. Влажный воздух способствует ускорению процесса загара из-за наличия влаги в воздухе. Между тем, если вы загораете в сухом месте, вам потребуется много времени, чтобы понежиться в лучах солнца, прежде чем вы сможете получить желаемый загар.

УФ-индекс

УФ-индекс предсказывает количество солнечной радиации, достигающей Земли в данный момент времени, и использует шкалу от 0 до 11 или более.

Когда вы загораете, использование этого индекса имеет решающее значение, так как он поможет вам определить силу солнечных лучей и наиболее безопасное время для принятия солнечных ванн. Таким образом, вы не подвергнетесь чрезмерному воздействию солнечного ультрафиолетового излучения.

Влияют ли SPF на время загара?

Солнцезащитный крем защищает нашу кожу от вредных солнечных лучей, отражая часть его ультрафиолетовых лучей. Это позволяет нам купаться на солнце еще пару часов и помогает предотвратить появление морщин, темных пятен и рака кожи.Есть некоторые солнцезащитные кремы, которые фильтруют только лучи UVB и позволяют лучам UVA проникать, вызывая загар нашей кожи.

Загорая на улице, мы часто спрашиваем, какой тип солнцезащитного крема нам следует использовать, и часто спрашиваем, какой уровень SPF является правильным. SPF означает фактор защиты от солнца, который показывает, как долго вы можете оставаться на солнце, не получив ожогов.

Например, когда вы используете солнцезащитный крем с SPF 10, ваша кожа может обжечься через два с половиной часа.SPF 30 может отфильтровать 95,5% УФ-лучей, а SPF 50 - 98%. Итак, солнцезащитные кремы действительно помогают защитить вашу кожу от лучей UVB, и они лишь незначительно повлияют на время вашего загара.

Используйте солнцезащитный крем с SPF 50, если у вас светлый или светлый оттенок кожи, но вам придется дольше лежать на солнце. Если у вас более темный оттенок кожи, используйте SPF 30 и загорайте от 30 минут до часа. Чтобы сохранить цвет вашего загара, загорайте в течение 30 минут хотя бы один или два раза в неделю.

Обязательно выберите солнцезащитный крем, который будет фильтровать лучи UVB, и нанесите его на все открытые участки за 30 минут до того, как вы планируете загорать.

Как долго нужно загорать?

Ответ на этот вопрос зависит от тона вашей кожи. Ранее мы упоминали, что чем темнее тон вашей кожи, тем выше количество меланина на ней.

Люди с более светлой и светлой кожей, как правило, очень чувствительны к ультрафиолетовому излучению, поэтому им рекомендуется не подвергаться чрезмерному воздействию солнечных лучей.Когда вы загораете, лучше всего находиться на тепле в течение нескольких минут, а затем каждые 15 минут принимать ванну, чтобы охладить кожу.

Это поможет избежать рака кожи или ожогов при этом. Это также поможет контролировать желаемый цвет вашего загара. Лучшее время для загара - утром или после 15:00.

Если у вас более темный тип кожи, вам будет легче загореть. Вы можете загорать от 20 до 30 минут, а затем принять душ, чтобы охладить кожу. Вы можете проделать это трижды, и это даст хороший результат.Кроме того, вы можете использовать солнцезащитные кремы с SPF 15 или SPF 30 для защиты.

Негативные эффекты переднего загара

Загар включает в себя воздействие солнечных лучей, и чрезмерное воздействие на него вызывает ряд проблем со здоровьем, например:

Солнечный ожог

Когда солнечные ультрафиолетовые лучи достигают вашей кожи, они повреждают клетки эпидермиса. . В ответ иммунная система выпускает кровоток по этой области, что вызывает покраснение на коже.

Рак кожи

Рак кожи возникает, когда ультрафиолетовый свет повреждает клетки кожи вашей ДНК, вызывая мутации. Эти мутации часто выходят из-под контроля, образуя раковые клетки. Часто он начинается с самого верхнего слоя кожи, то есть эпидермиса.

Преждевременное старение кожи

Это может произойти из-за длительного воздействия на вашу кожу вредных солнечных лучей. Ваша кожа теряет эластичность, становится толстой и морщинистой.

Как получить ровный загар естественным путем

Ключ к получению ровного загара - начать медленно и запланировать сеанс загара. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы получить ровный загар:

Нанесите солнцезащитный крем

Никогда не пропускайте процесс нанесения солнцезащитного крема на свое тело.Это поможет вам бороться с рисками преждевременного старения и рака кожи.

Используйте солнцезащитный крем, который дает вам защиту как от UVA, так и от UVB, и наносите его за 30 минут до выхода на улицу, а затем повторно наносите через каждые два часа.

Поворачивайте свое тело с разной периодичностью

Если вы не хотите выглядеть зеброй после загара, вам нужно поворачивать свое тело с разной периодичностью. Это поможет вам получить загар для всех частей тела.

Начните с одной позиции, затем через 5–10 минут поверните тело, чтобы загорелась другая часть.

Запланируйте загар

Запланируйте загар рано утром или после 16:00. Загорая под солнцем, попробуйте процесс загара и ванны, при котором вы загораете в течение 30 минут и мойте тело, чтобы охладить кожу. Повторяйте процесс, пока не добьетесь желаемого загара.

Заключение

Солнечные ванны - действительно экономичный и приятный способ получить загар. Если вы обратите внимание на важные моменты, которые мы указали выше, это поможет вам добиться ровного и здорового загара.

Помните, что загар отличается от передержки, поскольку требует правильного графика и использования солнцезащитных кремов.

Загар - всегда отличный способ добиться бронзового оттенка. Но если вам нужен более быстрый способ получить загар, вы можете выбрать некоторые альтернативы, такие как спрей для загара или бронзовые лосьоны, которые являются эффективными по времени и хорошими альтернативами солнечному загару.

Похожие сообщения

  • 11 вопросов о загаре от солнца

    При всей полемике вокруг всего в наши дни, включая солнечный загар, трудно разобраться, во что верить, а во что нет.…

  • Часто задаваемые вопросы о солярии

    Если у вас есть вопросы о солярии, соляриях, спрей-солярии или безопасности загара, то этот раздел часто задаваемых вопросов ответит на эти вопросы. Это может…

Калькулятор для принятия солнечных ванн - как загорать?

Калькулятор солнечных ванн показывает, сколько времени вы можете безопасно проводить на солнце, в зависимости от интенсивности солнечного света, типа вашей кожи и того, какой SPF вы планируете применять.

Конечно, вы всегда не забываете наносить крем, когда собираетесь кататься на серфинге, лыжах или в походе, но уверены ли вы, что SPF 10 достаточно? Солнечные ожоги болят, шелушащаяся кожа выглядит далеко не сексуально, но, что более важно, каждый раз, когда вы получаете солнечный ожог, риск заболеть раком кожи в будущем возрастает . Даже если вы любитель витамина D, наслаждайтесь солнцем безопасно! Читайте дальше, чтобы узнать, как загорать, не повреждая кожу, почему важно знать УФ-индекс для загара и какой SPF использовать. Если только вы не хотите посмотреть, сколько времени нужно, чтобы получить солнечный ожог.

Как безопасно загорать?

Меры предосторожности Всемирной организации здравоохранения относительно безопасного загара - хорошее начало. Короче нужно:

  • Ограничьте время, проводимое на улице с 10 до 16 часов.
  • Следите за УФ-индексом , который отражает интенсивность солнечного света.
  • Используйте тень с умом - помните, что зонтики и деревья не защищают вас полностью!
  • Носить защитную одежду - особенно свободного покроя, из плотной ткани. Качественные солнцезащитные очки и широкополая шляпа - это не просто стильные аксессуары - они просто необходимы под прямыми солнечными лучами!
  • Используйте солнцезащитный крем - покройте всю открытую кожу толстым слоем крема и повторно нанесите его после любых действий, которые могут стереть его. Прокрутите вниз, чтобы узнать, какой SPF использовать для вашего типа кожи.
  • Избегайте солнечных лучей и соляриев!

Наши дополнительные советы:

  • Избегайте обезвоживания - узнайте, сколько воды вам нужно, с помощью калькулятора потребления воды.
  • Запомните правило тени: следите за своей тенью - если она короткая, ищите тень! Если он становится длиннее, вероятность получения солнечных ожогов снижается.
  • Обратите внимание на ингредиентов вашего крема - некоторые вещества, такие как оксибензон и октиноксат , недавно были запрещены на Гавайях из-за их вредного воздействия на экосистему.Не было доказано, что они могут быть вредными для человека после нанесения на кожу в количествах для принятия солнечных ванн, но давайте помнить об окружающей среде и в любом случае избегать их.

Что общего у УФ-индекса и загара?

Ультрафиолетовый индекс, сокращенно УФИ, представляет риск солнечных ожогов из-за УФ-излучения и соответствует интенсивности солнечного света. Описывается шкалой от 0 до 11+. Проверьте текущий УФ-индекс в том месте, где вы находитесь, с помощью фантастической карты солнечных ожогов.Вы также можете очень приблизительно оценить это, просто взглянув на улицу:

UVI Интенсивность Обстоятельства
0 нет ночью
1-2 низкий в очень пасмурный день 9014 в очень пасмурный день 9021 3-5 умеренный в частично пасмурный день весной или осенью
6-7 высокий в солнечный день весной или осенью
8-10 очень высокий в очень солнечный летний день
11+ экстремальный очень солнечный на большой высоте и / или в тропической зоне

В таблице представлены международные цветовые коды, утвержденные Всемирной организацией здравоохранения .

Важно отметить, что ультрафиолетовое излучение уменьшается за счет толщины атмосферы, через которую оно проходит. Из-за этого интенсивность УФ-лучей увеличивается с высотой и является максимальной в летние месяцы в тропической зоне, в полдень. С осени до весны, утром и днем, а также дальше от экватора он существенно ниже. Кроме того, отражение от земли значительно увеличивает воздействие излучения - примите дополнительные меры предосторожности, если вы планируете находиться в воде, снеге или любой другой отражающей поверхности или находиться на них!

Хороший УФ-индекс для загара

Важно помнить, что на практике никакой УФ-индекс не является действительно хорошим для загара.Национальная служба здравоохранения предупреждает, что «здорового загара» на самом деле не существует, длительное пребывание под прямыми солнечными лучами не рекомендуется, независимо от значения УФ-индекса, поскольку любой загар может увеличить риск развития рака кожи.

Вот краткое руководство, объясняющее, какие меры предосторожности следует принимать, чтобы оставаться здоровым, на основе УФ-индекса:

1. УФ-индекс 0-2

  • Низкий уровень воздействия
  • Среднее время горения: 60 минут
  • Рекомендуемые действия: солнцезащитный крем SPF 30+, солнцезащитные очки.

2. УФ-индекс 3-5

  • Умеренный уровень воздействия
  • Среднее время горения: 45 минут
  • Рекомендуемые действия: солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа, головной убор, солнцезащитные очки, поиск тени между 10:00 и 16:00.

3. УФ-индекс 6-7

  • Высокий уровень воздействия
  • Среднее время горения: 30 минут
  • Рекомендуемые действия: солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа, широкополая шляпа, солнцезащитные очки, ищите тень между 10:00 и 16:00, носите длинные рукава и брюки, если вам удобно.

4. УФ-индекс 8-10

  • Очень высокий уровень воздействия
  • Среднее время горения: 15-25 минут
  • Рекомендуемые действия: солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа, широкополая шляпа, солнцезащитные очки, ищите тень между 10:00 и 16:00, носите длинные рукава и брюки, если вам удобно, ограничьте время на открытом воздухе до минимума.

5. 11+ УФ-индекс

  • Экстремальный уровень воздействия
  • Среднее время горения: 10 минут
  • Рекомендуемые действия: солнцезащитный крем SPF 30+ каждые 2 часа, шляпа с широкими полями, солнцезащитные очки, ищите тень между 10:00 и 16:00, носите длинные рукава и брюки, если вам удобно, ограничьте время на открытом воздухе до минимума.

Чем опасны УФ-лучи?

Ультрафиолетовое излучение делится на три диапазона в зависимости от длины волны:

  • UVA - самые длинные волны (длина волны 315–400 нм) - они проникают глубоко в кожу и вызывают старение кожи . Будьте осторожны, они не придают вам сексуального загара, но они проходят сквозь стекло, поэтому вы должны защищать свою кожу, даже когда вы находитесь внутри.
  • UVB - средние волны (длина волны 280–315 нм) - стимулируют меланоциты в коже.Меланоциты отвечают за выработку меланина, пигмента кожи, который заставляет вас выглядеть загорелым , но также может мутировать в раковые клетки и приводить к меланоме, если они чрезмерно стимулируются. Лучи UVB также являются причиной солнечных ожогов.
  • UVC - самые короткие волны (длина волны 100–280 нм) - к счастью, они поглощаются атмосферой.

Если у вас один из фототипов нижней части кожи, вы, вероятно, знакомы с типичными симптомами солнечного ожога: покраснением, зудом, волдырями и шелушением кожи.Не пытайтесь действовать жестко и игнорировать риски. Каждый эпизод интенсивного загара приближает вас к гиперпигментации и старению кожи, а чрезмерное воздействие может привести к раку кожи.

Какой у меня фототип кожи?

Естественная чувствительность к солнечному свету зависит от уровня пигментации кожи. Это означает, что это напрямую связано с его цветом. Фототипы описываются по шкале Фицпатрика :

.
  • тип I - кожа очень бледная , не загорает, всегда горит
  • тип II - кожа светлая , немного загорает, легко горит
  • тип III - кожа средней степени , легко загорает после первоначального ожога
  • тип IV - кожа светло-коричневая , очень легко загорает, пригорает минимально
  • тип V - кожа тёмно-коричневая , загорает тёмно, ожоги очень редко
  • тип VI - кожа черная , всегда темнеет, никогда не горит

Помните, что кожа младенцев и детей всегда более чувствительна, поэтому, если вы используете наш калькулятор солнцезащитного крема, чтобы оценить безопасное время для ребенка вне дома, установите для его типа кожи меньшее значение.

Использование калькулятора для загара

Прежде чем отправиться на пляж, убедитесь, что вы знаете, как долго вы можете безопасно оставаться на солнце.

  1. Введите интенсивность солнечного света - выберите один из вариантов в первом списке или введите точное значение УФ-индекса в расширенном режиме .
  2. Выберите высоту - если вы на пляже, можно с уверенностью сказать, что вы не выше 1000 метров 😎
  3. Проверьте, собираетесь ли вы находиться на отражающей поверхности - плавание тоже считается, если на поверхности воды есть незащищенная кожа!
  4. Выберите фототип кожи.
  5. Введите SPF солнцезащитного крема, который вы собираетесь использовать. Если вас не волнует защита, оставьте в этом поле 1 .
  6. Примерное время, которое вы можете провести на улице, отображается в последнем поле

Теперь вы готовы отправиться прямо на пляж!

Обратный расчет - какой SPF использовать?

Аббревиатура SPF, которую вы часто видите на упаковке солнцезащитного крема, означает Sun Protection Factor и является параметром, который указывает, сколько лучей UVB поглощает солнцезащитный крем.

Вы можете использовать калькулятор для загара, чтобы проверить, какой SPF применять! Для этого оставьте поле SPF крема пустым, но введите максимальное время , которое вы планируете провести на солнце. Калькулятор прикинет, какой крем вам следует нанести. Если результат находится между стандартными показателями, всегда выбирайте крем с большим числом на нем - лучше перестраховаться, чем сожалеть!

Согласно научным исследованиям, солнцезащитный крем лучше всего наносить дважды: один раз за 15-30 минут до выхода на улицу и один раз через 15-30 минут после начала воздействия .После этого вам нужно будет повторно нанести солнцезащитный крем только после плавания, потоотделения или любых действий, которые могут стереть защиту.

Калькулятор для принятия солнечных ванн был создан Малгожатой Коперской, доктором медицины, врачом по калькулятору Omni.

7 советов, которые необходимо знать, чтобы получить здоровый загар

Да, летом много солнца.

А когда думаешь о солнышке, одно из лучших, и это… загорать! Правильно, людям нравится загорать. И, очевидно, ничто не сравнится с естественным золотым сиянием.Но подожди. Прежде чем разложить пляжное полотенце на заднем дворе и часами оставаться на солнце, вам нужно знать несколько вещей.

1. Соблюдайте диету для здорового загара

Обратите внимание на то, что вы имеете дело со своей кожей, которая является частью тела. Чтобы он функционировал правильно, необходимо употреблять правильную пищу. Добавьте солнечных блюд в свой ежедневный рацион. Есть определенные продукты, которые увеличивают выработку ликопина в организме.Ликопин - это собственный SPF организма. Некоторыми примерами продуктов, богатых ликопином, являются папайя , помидоры, арбуз и грейпфрут .

Для дерматолога Саманта Бантинг антиоксидантные полифенолы также могут помочь получить естественный великолепный загар. Где взять этот антиоксидант? Попробуйте зеленый чай , черноплодную рябину, темный шоколад или звездчатый анис .

Кроме того, есть продукты, которые могут защитить вашу кожу от солнечных ожогов и чрезмерного пребывания на солнце.Загрузите моркови, миндаля, граната и листовой зелени, например капусты, шпината, мангольда и зеленого салата .

2. Шезлонги запрещены.

Нет, солярий в помещении не считается законным. Во-первых, вы получаете неправильный тип УФ-излучения. Эти солярии выкачивают огромное количество UVA и практически не используют UVB. UVB Лучи - это то, что вам нужно, так как они стимулируют витамин B.

К сожалению, лучи UVA могут проникать глубоко в дерму, которая является самым толстым слоем кожи.Это может привести к быстрому преждевременному старению кожи , образованию морщин и подавлению иммунной системы.

Кроме того, по словам эксперта по коже доктора Ника Лоу , эти солярии увеличивают риск рака кожи на 75 процентов.

3. Отшелушивание, отшелушивание, отшелушивание

Перед тем, как отправиться на загар, рекомендуется сначала отшелушить кожу. Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи с верхнего слоя кожи. Это позволяет появиться свежей коже.Удаление этих мертвых клеток кожи выравнивает тон кожи, удаляет грязь и жир, которые забивают поры, а также предотвращает прыщей .

Чем меньше скопление омертвевших клеток кожи, тем мельче слой кожи. Это продлит ваш естественный загар. Удаление омертвевших клеток кожи также позволяет легче загорать, поскольку загар будет появляться и исчезать равномерно.

Вы можете приготовить домашний скраб из сахара, соли и овсянки. Вы можете использовать эту смесь с подушечкой из люфы или отшелушивающей перчаткой.

4. Солнцезащитный крем - ваш друг

Итак, теперь вы избавились от мертвых клеток кожи. Ваша кожа подготовлена ​​и готова к работе! Чтобы помочь вам еще больше, не забудьте нанести солнцезащитный крем. И подойдет не любое старое солнцезащитное средство. Обратите внимание, что не все солнцезащитные кремы одинаковы. Самый важный и лучший солнцезащитный ингредиент - это оксид цинка. Далее следует оксид титана. Кроме того, важен SPF, который вы видите на большинстве солнцезащитных кремов. Это означает фактор защиты от солнца, и это продлевает время, которое вы можете провести под солнцем, не получив повреждений кожи .

Согласно Американскому онкологическому обществу (ACS) , более высокие значения SPF, такие как SPF50, обеспечивают лучшую защиту от «горящих лучей» ультрафиолета B (UVB). Однако они не обеспечивают защиты от УФА. Не забудьте нанести солнцезащитный крем примерно за 15–30 минут до выхода на солнце. Кроме того, не забудьте повторно нанести солнцезащитный крем через 15–30 минут после того, как будете лежать под солнечными лучами.

Согласно Национальному институту здоровья (NIH) , «наиболее безопасное воздействие солнца на кожу происходит при раннем повторном нанесении в период пребывания на солнце.Это означает, что чем раньше вы нанесете солнцезащитный крем после воздействия, тем меньше вреда ультрафиолетовые лучи нанесут вашей коже ».

5. Выбирайте правильное время загара

Обратите внимание, что ваша кожа имеет точку отсечки загара. Именно тогда ваша кожа перестает вырабатывать меланин, пигмент для загара. Для равномерного общего загара в идеале следует лежать на спине всего около 20-30 минут. После этого полежите на животе еще 20-30 минут. Убедитесь, что вы не выходите за рамки этого времени.Это гарантирует, что вы не получите неприятный солнечный ожог или, что еще хуже, риск повреждения ультрафиолетом.

Также важно выбрать, когда днем ​​вы решите загорать. Агентство по охране окружающей среды США утверждает, что сила ультрафиолета является максимальной с 10:00 до 16:00. в солнечные летние дни. Обязательно оставайтесь в тени в это время.

6. Прикрытие

Лучше всегда иметь защиту для вашей кожи. Если вам нужно выходить на улицу в самое жаркое время дня, защитите свою кожу.Наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить лицо. Убедитесь, что ваши уши, глаза, лоб, нос и кожа головы должным образом прикрыты. Или, если хотите, подойдут и тени. А поскольку у этих кепок есть ткань, которая драпируется по бокам и спине, они также могут защитить вашу шею.

Солнцезащитные очки , защищающие от лучей UVA и UVB, также являются хорошей идеей. Обратите внимание, что кожа вокруг глаз, включая сами глаза, очень чувствительна к УФ-лучам. Если не защитить должным образом, это может привести к развитию глазных болезней.К ним относятся катаракта, возрастная дегенерация желтого пятна и даже рак глаза.

Также идеально, если вы носите одежду, закрывающую руки и ноги. Особенно важно прикрыть спину и грудь. Это те части тела, которые часто подвергаются чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей. Это также наиболее частые места образования меланомы.

7. Ищи тень

Чтобы получить такой загар, не нужно находиться на солнце весь день. По словам доктораФранк Шванке, руководитель отдела исследований и разработок в области солнцезащитных средств компании Beiersdorf: «Отдых на солнце снизит интенсивность ультрафиолета и риск солнечных ожогов, а также сделает ваш загар более здоровым и стойким». Помните, что очень важно уделять пристальное внимание указанным выше советам. Потому что неправильный прием солнечных ванн обязательно приведет к повреждению. Например, если вы слишком долго не слушаете песню, вы можете получить обезвоживание. Если вы не будете осторожны, ваше кровяное давление может значительно упасть, и вы упадете в обморок.Это называется тепловым ударом.

Кроме того, когда слишком много УФ-излучения проникает через кожу, оно может вызвать изменения в клетках. Эти изменения приводят к солнечным ожогам, преждевременному старению, повреждению ДНК и, в конечном итоге, к раку кожи.

+ информация: Behealthy.today

FAQ - TANtoo®

Что такое TANtoo?
Танту - это временная «татуировка для загара», возникающая из-за изменения цвета кожи в виде линии загара после загара. Его получают, накрыв часть кожи наклейкой определенного рисунка, а затем дубляя ею.Покрытая часть кожи остается незагорелой, и появляется фигурная линия загара.

Самый быстрый способ получить TANtoo?
Самый быстрый способ получить Tantoo - использовать наклейки Tantoo в сочетании со спреем для загара, тогда отпечаток будет виден сразу после 1 сеанса. Наклейки Tantoo также можно использовать при загаре на солнце и под солярием / солярием, при условии, что вы мало двигаетесь. Если ваша кожа плохо загорает, потребуется определенная решимость и терпение, чтобы получить отпечаток.Вам нужно будет постепенно наращивать Tantoo, то есть повторять процесс в каждый момент принятия солнечных ванн перед тем, как загорать, пока не будет достигнут желаемый результат. Ожидание того стоит, когда вы видите результат и можете проявить Tantoo на своем теле!

Как скоро TANtoo станет видимым?
При использовании в сочетании с солнцем или под солярием это зависит от человека, типа кожи и продолжительности / силы проводимых сеансов принятия солнечных ванн. Один человек обесцвечивается в течение нескольких часов, другому нужно несколько сеансов загара, чтобы заметить изменение цвета.Может пройти некоторое время, прежде чем станет заметным изменение цвета. Чем чаще проводится сеанс загара с наклейкой Tantoo, тем раньше и четче будет виден контраст.

Я быстро обесцвечиваюсь
Если вы быстро обесцвечиваете, рекомендуется нанести наклейку Tantoo на не загорелую кожу, тогда можно добиться максимальной контрастности.

Я медленно обесцвечиваю
Когда вы обесцвечиваете медленно, обычно требуется несколько сеансов загара, чтобы заметить некоторое обесцвечивание, а затем бронзовый оттенок часто проходит быстрее.Затем рекомендуется начать нанесение после нескольких сеансов загара, но до того, как станет виден первый загар, чтобы получить как можно больше контраста.

Селфтаннер / спрейтан

При использовании в сочетании с автозагаром или спреем для загара результат будет виден после одного сеанса.

Когда я могу использовать наклейку для загара TANtoo?
Наклейки Tantoo можно использовать в сочетании с солнечными ваннами на естественном солнце, под солярием или с автозагаром или спреем для загара, а также с каждым сеансом загара.

Солнце и солярий
При использовании на солнце или под солярием: нанесите наклейку Tantoo правильным способом перед сеансом принятия солнечных ванн и постепенно наращивайте, повторяя процесс, пока не будет достигнут желаемый результат. Убедитесь, что вы используете хороший солнцезащитный крем, чтобы позагорать ответственно!

Автозагар и автозагар
При использовании в сочетании с автозагаром или автозагаром: сначала нанесите наклейку Tantoo правильным способом, затем автозагар, удалите наклейку Tantoo, когда спрей для автозагара полностью высохнет.

Как получить наклейку для загара TANtoo точно в желаемом или том же месте?
Попросите друга твердой рукой помочь с приложением. Это особенно полезно, когда вы не можете добраться до нужного места на теле самостоятельно, можете использовать только одну руку или если вы хотите разместить наклейку Tantoo в месте, где тело / конечность не может оставаться в естественном расслабленном положении. При использовании для ухода за Tantoo наклейку Tantoo следует размещать точно на одном и том же месте на коже, чтобы не возникали расплывчатые двойные линии, а после загара была видна красивая подтянутая фигура.

Как наклейка для загара TANtoo приклеивается на лучшую / самую длинную?
Чистая кожа без волос
Наклейка Tantoo наклеивается на самую лучшую и самую длинную на чистую, сухую кожу, не имеющую немного волосистой части. Желательно очистить желаемое место от жира водой с мылом и / или прилагаемой тканью. Также лучше побрить желаемое место, чтобы на нем не было волос и чтобы Tantoo мог прилипать непосредственно к коже.

Сначала наклейте, а затем нанесите нежирный крем для загара
Кроме того, рекомендуется сначала нанести наклейку Tantoo, а затем нанести крем для загара.Однако наклейка Tantoo не устойчива к кремам, богатым маслом, поэтому наклейка Tantoo будет отслаиваться преждевременно при нанесении жирного солнцезащитного крема на тело. Слегка промокните пятно наклейки Tantoo и вокруг нее (нежирным) солнцезащитным кремом ПОСЛЕ нанесения наклейки Tantoo.

Не на суставах или рядом с ними
Наклейте наклейку Tantoo на ровное место (но не на суставы и рядом с ними) на коже. При нанесении убедитесь, что тело или конечности остаются в расслабленном, естественном положении, чтобы наклейка Tantoo не скручивалась и не тянулась после нанесения.

Применить сейчас, использовать позже
Если вам нужно поехать в студию загара, но вы хотите наклеить наклейку Tantoo спереди, лучше всего удалить прозрачную пленку на месте, поэтому по прибытии на пляж или в солярий. Так что отложите шаг 4 инструкций до тех пор, пока не окажетесь на месте для загара. Наклейку можно наклеить (см. Шаги 1-3 подробных инструкций) раньше. Таким образом, друг с твердой рукой может помочь вам наклеить наклейку Tantoo точно на такое же или желаемое место на коже, а вы можете выполнить шаг 4 на месте самостоятельно.Таким образом, наклейка Tantoo устойчива к трению об одежду и будет защищена, пока вы путешествуете к месту загара.

Наконечник с активными движениями
Если вы запланировали активный пляжный день и / или хотите поплавать, или вам просто нужно больше уверенности в том, что наклейка Tantoo останется на месте, тогда не удаляйте прозрачную пленку. вообще и пропустите шаг 4 руководства пользователя, чтобы наклейка Tantoo была более устойчивой к активным движениям. Поскольку пленка прозрачная, она пропускает солнечные лучи и оставляет кожу для загара.Обратите внимание: оставлять прозрачную пленку можно только в сочетании с загаром на солнце или при использовании солярия. Также имейте в виду, что наклейки Tantoo сделаны с целью удалить прозрачную пленку и, таким образом, получить Tantoo путем загара, расслабленного на солнце, и таким образом можно достичь наилучшего результата.

Как долго TANtoo остается видимым?
Это зависит от ряда факторов:

1) Продолжительность и сила сеансов загара
2) Тип кожи
3) Как часто Tantoo помещается на одно и то же место во время загара
4) Используемый метод загара

Я хочу избавиться от своего TANtoo
Tantoo постепенно исчезнет, ​​когда вы перестанете наносить наклейку Tantoo на то же место, когда кожа снова начнет коричневеть.С того момента, как вы будете загорать без наклейки Tantoo, дизайн Tantoo будет постепенно исчезать в соответствии с вышеуказанными факторами. В одном случае это произойдет в течение недели или двух, а в другом - от недель до месяцев, прежде чем Tantoo полностью исчезнет. Помните, что кожа пятна загара будет более чувствительна к солнцу, и потребуется дополнительная защита.

При использовании с тусклым загаром загар тускнеет вместе с вашим тусклым загаром. Если вы хотите удалить загар и лишний загар, вы можете сделать это с помощью ластика для загара.

Я хочу сохранить свой TANtoo
Продолжайте использовать и повторять процесс поддержания или уточнения выбранного дизайна Tantoo. Если продолжать загорать несколько раз с одной и той же наклейкой Tantoo на одном и том же месте, то Tantoo станет более контрастным и, таким образом, станет более четким и более заметным. Убедитесь, что наклейка находится точно на том же месте, чтобы получить красивый и плотный результат.

Как долго должна оставаться наклейка для загара TANtoo?
Удалите наклейку Tantoo после одного сеанса загара или дня.Обратите внимание, что при использовании в сочетании со спреем для загара или автозагаром, наклейку Tantoo следует удалять только после того, как автозагар полностью высохнет.

Как долго держится наклейка для загара TANtoo?
Наклейки Tantoo сделаны с помощью приятного для кожи клея. В результате клеевой слой имеет хорошую адгезию, но не слишком прочную. Таким образом, клейкая сила наклеек Tantoo не устойчива к интенсивным движениям, но они специально созданы для получения отпечатка, раскладывая и загорая на естественном солнце или под солярием, или для использования в сочетании с автозагаром.При правильном нанесении наклейки Tantoo на хорошее место на коже и при правильном использовании она может оставаться до 12+ часов.

Является ли наклейка для загара TANtoo водонепроницаемой?
Наклейка Tantoo водонепроницаема, но мы не рекомендуем купаться с ней, особенно в море.
Мы предпочитаем не видеть, как наклейка Tantoo исчезает в море и загрязняет воду. Использованный клей от наклейки Tantoo приятен для кожи и, следовательно, не слишком прочен, что делает его не устойчивым к частым активным движениям.С наклейкой Tantoo можно принять душ, но убедитесь, что при сушке вы сушите кожу вокруг наклейки, аккуратно промокнув ее, а не растирая.

Могу ли я использовать несколько наклеек для загара TANtoo?
Да, сделайте это более увлекательным, комбинируйте и сочетайте дизайн и / или размеры, чтобы создать свой собственный уникальный боди-арт Tantoo!

Какой УФ-индекс лучше всего подходит для загара?

Каков наилучший УФ-индекс для загара?

Для получения солнечного загара необходимо воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения.Но когда лучше всего загорать, не обжигая? Мы рассмотрим наиболее часто задаваемые вопросы о загаре и о лучших способах защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Что такое УФ-индекс?

УФ-индекс (UVI) относится к силе ультрафиолетовых лучей в любое время и в любом месте. Интенсивность УФ-лучей меняется в течение года в зависимости от того, насколько близко вы находитесь к солнцу. Например, в декабре Солнце находится ближе к Земле в Южном полушарии, чем в Северном, а это означает, что уровень ультрафиолетового излучения также будет выше.

В начале 90-х канадские ученые разработали шкалу индекса УФ-излучения, чтобы помочь людям защитить себя от УФ-излучения.

Значения UVI варьируются от 0 до 11. Чем выше значение, тем выше риск повреждения кожи и глаз и тем быстрее наступает повреждение. В условиях экстремального ультрафиолета рекомендуется максимально ограничивать время на открытом воздухе и оставаться внутри с 10:00 до 16:00.

Если вам действительно нужно выйти на улицу в периоды, когда УФИ наиболее высок, обязательно носите защитную одежду, такую ​​как топ с длинными рукавами, широкополая шляпа и солнцезащитные очки.

Лучшее место, где можно узнать УФ-индекс вашего местоположения в определенный день, - это Google или приложение погоды на вашем смартфоне.

Когда нужно загорать?

Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей может вызвать повреждение кожи и даже привести к раку кожи, даже если на улице не особенно жарко или облачно. Воздействие солнца и загар также могут вызвать преждевременное старение из-за воздействия УФ-излучения на уровень коллагена и меланина в коже.

Тем не менее, некоторое пребывание на солнце может быть полезно при кожных заболеваниях, таких как прыщи, а также обеспечивает витамин D, который позволяет организму усваивать кальций и фосфор из пищи.

Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) рекомендует как минимум 10–15 минут пребывания на солнце (без солнцезащитного крема) ежедневно в период с марта по октябрь с 11:00 до 15:00. Темнокожие люди на самом деле должны проводить на солнце больше времени, чем это, чтобы добиться того же эффекта. В течение более длительного периода важно пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия.

Почему мы загораем?

Воздействие УФ-излучения увеличивает пигмент меланин в вашей коже. UVA-излучение вызывает высвобождение меланина внутри самой кожи, тогда как UVB-излучение стимулирует ваше тело производить больше меланина, что приводит к солнечному загару.

Оба этих типа УФ-излучения присутствуют в солнечных лучах. Чтобы загореть, УФ-излучение должно быть достаточно сильным, чтобы повлиять на уровень меланина в вашей коже, не вызывая ожогов.

Есть ли здоровый загар?

Стоит отметить, что даже простой загар на самом деле является признаком повреждения солнцем, поэтому не существует реального «лучшего» УФ-индекса для загара. В своих рекомендациях по пребыванию на солнце NHS заявляет, что «идея о том, что существует такая вещь, как здоровый загар, является мифом.Но, если вы хотите избежать ожогов, не сидите долгое время без солнцезащитного крема с 10:00 до 15:00 в летние месяцы и по возможности старайтесь укрыться от солнца.

Когда ультрафиолетовое излучение достигает максимума?

Ультрафиолетовое излучение обычно достигает максимума с 10:00 до 15:00 летом в безоблачный день. Некоторые страны публикуют УФ-индекс на каждый день в сводке погоды. Однако это не значит, что палящий жаркий солнечный день - лучший день для загара.

В эти дни, в зависимости от состояния вашей кожи, даже непродолжительное воздействие может вызвать солнечный ожог.Если вы хотите загорать в эти дни, вам следует использовать более сильный солнцезащитный крем, чтобы дать вашей коже некоторый уровень защиты от УФ-излучения. Даже если вы загораете в менее яркий день, солнцезащитный крем необходим.

Купить Heliocare Advanced XF Gel SPF50 UVB / UVA

Какие участки кожи больше всего нуждаются в защите от солнца?

При загаре убедитесь, что вы используете защиту чувствительных участков, таких как глаза, губы и кожа головы. Возможно, вам стоит подумать о защитных очках, бальзамах для губ, содержащих солнцезащитный крем, и средствах для укладки волос с защитой не менее SPF 30.Солнцезащитный крем в бутылке с распылителем отлично подходит для покрытия труднодоступных мест, таких как кожа головы. Вы должны наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа, чтобы обеспечить постоянную защиту вашей кожи.

Можно ли обратить вспять повреждения от солнца?

Некоторые из видимых признаков повреждения кожи солнцем можно обратить или, по крайней мере, улучшить с помощью профессиональных процедур для кожи. Вот несколько примеров повреждений, вызванных солнечными лучами, и методы лечения, предназначенные для их устранения:

  • Пигментация и темные пятна: Пигментация возникает из-за избыточного производства меланина, распространенного побочного эффекта пребывания на солнце и загара.Процедуры, предназначенные для отшелушивания и удаления поверхностных слоев кожи, такие как лазерная шлифовка, микродермабразия и пилинг кожи, эффективно разрушают избыток меланина и делают цвет лица более свежим и ровным.
  • Тонкие линии: загар истощает естественный коллаген, присутствующий в вашей коже, в результате чего она становится крепкой, сухой и морщинистой. Пилинг кожи помогает избавиться от сухой, тусклой кожи, а также стимулирует обновление новых клеток и выработку коллагена. Микронидлинг - еще одно отличное средство для стимуляции обновления клеток и выработки коллагена, поскольку оно задействует естественный процесс заживления вашей кожи, делая кожу более гладкой, гладкой и молодой.
  • Глубокие морщины и линии хмурого взгляда: со временем пребывание на солнце и загар могут привести к появлению глубоких стойких морщин, которые не исчезнут, независимо от того, насколько хорошо вы ухаживаете за своей кожей. Антивозрастные инъекции и кожные наполнители сглаживают их, возвращая коже столь необходимый объем и структуру.
  • Нитчатые вены: Тонкая, поврежденная солнцем кожа более склонна к появлению видимых капилляров, известных как нитевидные вены или сосудистые звездочки. Хорошая новость в том, что их можно значительно уменьшить с помощью целенаправленного профессионального лазерного лечения.

Отличный способ обратить вспять признаки старения, которые могут быть вызваны слишком долгим пребыванием на солнце, - это пройти процедуру Skin Peels, которая отшелушивает вашу кожу и стимулирует ее освежить, создавая свежие новые клетки кожи, одновременно стимулируя естественное производство коллагена в коже, помогающее избавиться от тонких линий и морщин.

Подробнее о солнечных повреждениях.

Детское масло для загара: безопасно ли это?

На протяжении десятилетий люди намыливались детским маслом, чтобы придать своей коже бронзовый оттенок.Мы знаем, что у детского масла нет SPF, а это значит, что его нельзя использовать на солнце. но насколько это плохо? Что ж, для начала вы должны знать, что здорового загара не существует (даже если вы носите солнцезащитный крем, любой вид загара или пребывание на солнце вредны для вашей кожи). Но есть ли безопасный способ использовать детское масло для загара? Чтобы узнать все подробности, мы обратились к некоторым дерматологам высшего уровня, чтобы узнать их мнение о загаре с помощью детского масла.

Знакомьтесь, эксперт

  • Мишель Фарбер - сертифицированный дерматолог в группе дерматологии Schweiger, специализирующейся на раке кожи.
  • Шари Сперлинг - сертифицированный дерматолог в Sperling Dermatology, где она также является основателем.
  • Сьюзан Массик - дерматолог и доцент отделения дерматологии в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.

Что такое детское масло?

У многих из нас есть бутылочка с детским маслом, спрятанная где-нибудь в шкафу, а продукт стоит на полках практически в каждом существующем супермаркете и аптеке.Но мы не часто задумываемся, что такое детское масло на самом деле.

Для некоторой предыстории, детское масло в основном состоит из продукта без запаха, называемого минеральным маслом, с добавлением небольшого количества ароматизатора. Если вы похожи на нас, то, вероятно, почувствуете отчетливый запах детского масла где угодно. При нанесении на кожу детское масло остается на поверхности кожи, а не впитывается, и известно, что оно смягчает кожу и помогает ей удерживать влагу.

Почему детское масло используется для загара?

Многие люди загорают с помощью детского масла, потому что оно может ускорить загар.Причина более быстрого загара в том, что детское масло помогает привлекать и поглощать ультрафиолетовые лучи, говорит Фарбер. Проблема, и это большая проблема, заключается в том, что детское масло не обеспечивает никакой защиты от солнца. «А долгое сидение на солнце без какого-либо укрытия - это невероятно опасно», - говорит Фарбер.

Безопасно ли использовать детское масло для загара?

Вы, вероятно, начинаете понимать, что лежать на солнце и намазывать детским маслом - не самое разумное решение, которое вы можете принять для своего здоровья.Дерматологи полностью согласны с тем, что использовать детское масло для загара небезопасно. На самом деле, они говорят, что безопасного способа загара не существует. Загар просто вреден для здоровья.

«[Детское масло] ускоряет загар, потому что оно лучше поглощает солнце», - говорит Сперлинг. «Однако это не стоит риска повредить кожу и потенциально развить рак кожи».

Массик объясняет это довольно просто, указывая на то, что у каждого пятого американца разовьется рак кожи к 70 годам, примерно 1 американец умирает от меланомы каждый час, а один солнечный ожог в детстве может увеличить риск рака кожи. на 50 процентов.«Воздействие солнца накапливается, и хроническое чрезмерное воздействие солнца может повредить целостность и здоровье вашей кожи, ускорить процесс старения и может привести к более высокому риску рака кожи», - добавляет она.

Риск загара при использовании детского масла

Это довольно веские причины отказаться от привычки загорать, не так ли? Вот дополнительная информация о конкретных рисках, с которыми вы можете столкнуться при использовании детского масла для загара:

  • Повреждение кожи и изменение пигмента: УФ-облучение, которое усиливается, когда вы намазываете детское масло, также стимулирует меланоциты или клетки, вырабатывающие пигмент.«Это может вызвать неравномерность пигмента, солнечные пятна, потемнение родинок и обострение существующих проблем пигментации, таких как меланодермия», - говорит Фарбер.
  • Повышенный риск рака кожи: Детское масло притягивает УФ-лучи и позволяет им проникать глубже, повышая риск повреждения клеток и рака кожи. «Люди, использующие детское масло, могут непреднамеренно обжечься быстрее и легче, прежде чем осознают, что получили солнечный ожог», - говорит Массик. «Благодаря большему поглощению солнечных лучей и более глубокому проникновению более канцерогенных лучей UVA риск рака кожи также может возрасти.”
  • Преждевременное старение: Если вы не пытаетесь ускорить процесс старения, вам стоит отказаться от детского масла. По словам Фарбера, повышенное воздействие ультрафиолета в результате загара (детское масло или нет) вызывает расщепление коллагена, увеличение количества морщин, солнечных пятен и истончение кожи.
  • Более высокий шанс получить солнечный ожог: Детское масло может увеличить риск ожога. Важно понимать, что солнечный ожог приносит и другие проблемы, помимо боли, зуда и дискомфорта.По словам Фарбера, сильный солнечный ожог, охватывающий большую часть вашего тела, может потребовать лечения от врача, а если ожог образует волдыри, это может привести к образованию рубцов и повышенному риску рака кожи. И это еще не все - солнечный ожог также может вызвать обезвоживание. Опять же, не стоит, правда?

Можно ли наносить детское масло поверх солнцезащитного крема?

Все наши опытные дерматологи согласны с тем, что наносить детское масло поверх солнцезащитного крема - не лучшая идея, главным образом потому, что детское масло не содержит какой-либо защиты SPF и, следовательно, не защищает вашу кожу от вредных солнечных лучей.«Вы обманываете себя, думая, что смешивание детского масла с солнцезащитным кремом будет более защитным, чем одно только детское масло», - говорит Массик. «Не смешивайте солнцезащитный крем с другими маслами и не считайте детское масло защитным от солнца».

Нанесение на детское масло солнцезащитного крема также может быть опасным, поскольку слой SPF может дать вам ложное чувство безопасности, говорит Фарбер. Важно понимать, что детское масло - это совершенно другой продукт, чем солнцезащитный крем. В то время как солнцезащитный крем широкого спектра действия защищает кожу от вредных лучей UVA и UVB, которые вызывают повреждение кожи, рак кожи, солнечные ожоги и многое другое, детское масло вообще не защищает от солнца.

The Takeaway

Не существует такой вещи, как безопасный загар, даже если вы носите солнцезащитный крем, но замена солнцезащитного крема на детское масло только усугубит ситуацию. В то время как детское масло вызывает более быстрый загар, использование детского масла для загара значительно увеличивает ваши шансы на преждевременное старение кожи и, что более важно, опасное для жизни рак кожи. Абсолютно не существует случая, когда кому-либо (с любым оттенком кожи) следовало бы использовать детское масло для загара (и вам следует вообще отказаться от загара).

9 советов по минимизации рисков

Воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения у некоторых людей вызывает потемнение кожи и появление загара. Многим нравится, как выглядит загар. Однако загар сопряжен с риском, поэтому важно безопасно загорать, подвергая кожу воздействию ультрафиолетовых лучей.

В этой статье рассматриваются преимущества и недостатки загара и способы минимизировать риски.

Распространенное заблуждение состоит в том, что загар указывает на хорошее здоровье. Хотя пребывание на солнце приносит некоторые преимущества для здоровья, продолжительное пребывание вредит коже.Это может увеличить риск преждевременного старения и некоторых заболеваний.

В следующей таблице перечислены преимущества и риски пребывания на солнце:

Люди с более темной кожей менее подвержены солнечным ожогам из-за более высокого содержания меланина в их коже, что обеспечивает некоторую защиту от ультрафиолета. Однако это также означает, что люди с более темной кожей менее способны синтезировать витамин D от солнечного света.

Поскольку загар требует продолжительных солнечных ванн, он всегда сопряжен с некоторыми рисками, даже если люди принимают меры для их минимизации.Лучше всего ограничить пребывание на солнце умеренным количеством и носить защитную одежду на улице.

Однако, если человек хочет загорать на открытом воздухе, он может следовать этим советам:

  • Избегайте солнца с 10:00 до 14:00, когда ультрафиолетовые лучи наиболее сильны.
  • Регулярно наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия не менее SPF 30. Наносите повторно после купания или потоотделения, даже если солнцезащитный крем водостойкий.
  • Не проводите слишком много времени на солнце за один сеанс. Лучше загорать через более короткие промежутки времени, так как человек может не выглядеть обгоревшим, пока он не войдет внутрь.
  • Носите шляпу и солнцезащитные очки с 99–100% -ной защитой от UVA и UVB лучей для защиты кожи головы и глаз.
  • Пейте много воды и делайте регулярные перерывы, чтобы избежать обезвоживания и теплового истощения.
  • Поищите тень или выйдите в помещение, если кожа станет розовой или станет болезненной. Людям с более темной кожей следует учитывать, что они могут не замечать никаких изменений цвета кожи.

Важно отметить, что не все повреждения от солнца возникают, когда люди находятся прямо на солнце. Человек должен помнить:

  • Песок, снег и вода отражают солнечные лучи и увеличивают вероятность получения солнечных ожогов, даже если люди находятся в тени.
  • УФ-лучи могут проникать сквозь облака, поэтому даже если небо выглядит темным, солнечный ожог все равно может возникнуть.
  • Деревья, зонтики и навесы не обеспечивают полной защиты. Если человек видит свою тень, возможно, он все еще подвергается воздействию ультрафиолета.

Естественный загар требует времени. Однако, защищаясь от ожогов, человек может увеличить вероятность того, что его кожа станет коричневой. Это может сократить количество времени, которое они проводят на открытом воздухе.

Предотвращая солнечный ожог, человек также снижает вероятность шелушения кожи, что означает, что их загар может длиться дольше.

Некоторые люди более восприимчивы к повреждению кожи от солнца. Факторы, которые влияют на то, как долго люди могут находиться на солнце до того, как произойдет повреждение, включают:

  • Возраст: Более молодая кожа более чувствительна к солнечным повреждениям, а пребывание на солнце в детстве или подростковом возрасте повышает вероятность рака кожи в более позднем возрасте.
  • Тип кожи: Люди с более светлой кожей более склонны к ожогам. Если у кого-то уже есть естественный загар, это может дать небольшую защиту от солнечных ожогов, но этого недостаточно, чтобы быть в безопасности.
  • История рака кожи: Если кто-то болел раком кожи раньше, пребывание на солнце может увеличить риск рака кожи в будущем.

Некоторым людям следует полностью избегать пребывания на солнце. К ним относятся те, кто недавно:

  • прошел косметическое лечение, такое как пилинг кожи или лазерная эпиляция
  • использовал средства по уходу за кожей, содержащие химические эксфолианты, такие как салициловая кислота,
  • , принимали определенные лекарства от угрей, такие как изотретиноин, или использовали ретиноиды для местного применения
  • принимал другие лекарства, которые могут вызывать светочувствительность, например антибиотики тетрациклинового ряда.

Врач или дерматолог может посоветовать кому-нибудь, когда безопасно проводить время на солнце после любых процедур.

Если кто-то принимает лекарства, им следует проверить этикетку, прежде чем загорать.

Многие люди считают солярии менее вредными, чем естественный солнечный свет, поскольку они излучают разное количество света. Тем не менее, это не так.

Солярии по-прежнему могут вызывать солнечные ожоги, преждевременное старение кожи и рак кожи. По данным Американской академии дерматологической ассоциации, всего один сеанс в солярии увеличивает шансы человека на развитие:

  • меланома на 20%
  • плоскоклеточный рак на 67%
  • базальноклеточный рак на 29%

Рак кожи Тональный крем рекомендует полностью избегать соляриев из-за их воздействия на кожу.

Однако есть опасения, что солярии могут вызывать привыкание, особенно у подростков. Многие штаты ввели законы, запрещающие им пользоваться соляриями.

Альтернативный способ получить загар - это искусственный загар. Эти продукты обычно содержат дигидроксиацетон (DHA), который временно окрашивает кожу в коричневый цвет, создавая внешний вид, похожий на естественный загар.

Искусственный загар может иметь меньше рисков, чем загар или солнечные ванны. Однако у этих продуктов есть недостатки.

ДГК в искусственном загаре может увеличить вероятность солнечного ожога, если кто-то подвергнется воздействию солнечного света в течение 24 часов после нанесения.

Кроме того, некоторые средства для искусственного загара могут выглядеть неестественно, оставляя на коже оранжевый оттенок, полосы или пятна.

Средства для искусственного загара доступны в виде спреев, лосьонов, муссов или гелей. Лосьоны обычно держатся дольше всего, но они чаще вызывают появление полос или пятен, чем спреи. Гели и муссы для загара сохнут быстрее и являются более подходящим вариантом для людей с жирной кожей, так как содержат меньше влаги.

Загар - популярное занятие, особенно среди людей со светлой кожей. Это связано с представлением о том, что загар делает бледную кожу более здоровой или привлекательной.

Однако, хотя умеренное и безопасное пребывание на солнце имеет некоторые преимущества для здоровья, загар всегда несет в себе риск повреждения кожи и солнечных ожогов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *