Рубрика

Сколько раз по: СКОЛЬКО РАЗ — Перевод на польский

Содержание

Сколько раз — Северянин. Полный текст стихотворения — Сколько раз

Сколько раз — Северянин. Полный текст стихотворения — Сколько раз

Игорь Северянин

Сколько раз бывало: — Эта! Эта!
Не иная. Вот она, мечта!
Но восторг весны сменяло лето,
И оказывалось — нет, не та…
Я не понимаю — в чем тут дело,
Только больно каждому из нас.
Ласково в глаза мои глядела,
Я любил ее мерцанье глаз…
Пусть недолго — все-таки родными
Были мы и счастье берегли,
И обычное любимой имя
Было лучшим именем земли!
А потом подруга уходила, —
Не уйти подруга не могла.
Фимиам навеяло кадило,
Струйки свеяла сырая мгла…
И глаза совсем иного цвета
Заменяли прежние глаза,
И опять казалось: Эта! эта!
В новой женщине все было — за!
И опять цветы благоухали,
И другое имя в этот раз
Золотом сверкало на эмали,
Вознесенное в иконостас!

Теги:

Игорь Северянин

Свое первое стихотворение Игорь Северянин написал в восьмилетнем возрасте. В начале ХХ века он стал первым эстрадным поэтом, выступал со своими «поэзоконцертами» в разных городах России. В 1918 году на поэтическом вечере в петербургском Политехническом музее Северянина объявили «Королем поэтов» — он обошел всех участников, включая Владимира Маяковского.

{"storageBasePath":"https://www.culture.ru/storage","services":{"api":{"baseUrl":"https://www.culture.ru/api","headers":{"Accept-Version":"1.0.0","Content-Type":"application/json"}}}}

Мы ответили на самые популярные вопросы — проверьте, может быть, ответили и на ваш?

  • Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день
  • Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»
  • Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?
  • Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?
  • Как предложить событие в «Афишу» портала?
  • Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Подписался на пуш-уведомления, но предложение появляется каждый день

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Хочу первым узнавать о новых материалах и проектах портала «Культура.РФ»

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Мы — учреждение культуры и хотим провести трансляцию на портале «Культура.РФ». Куда нам обратиться?

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: [email protected]

Нашего музея (учреждения) нет на портале. Как его добавить?

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

Как предложить событие в «Афишу» портала?

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Нашел ошибку в публикации на портале. Как рассказать редакции?

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Если вопросы остались — напишите нам.

Пожалуйста подтвердите, что вы не робот

Войти через

или

для сотрудников учреждений культуры

Системное сообщение

Ошибка загрузки страницы. Повторите попытку позже, либо воспользуйтесь другим браузером.

Спасибо за понимание!

Мы используем сookie

Во время посещения сайта «Культура.РФ» вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее.

Урок 16. задачи на кратное сравнение чисел - Математика - 3 класс

Математика, 3 класс

Урок №16. Задачи на кратное сравнение чисел

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

- Как узнать во сколько раз одно число больше или меньше другого?

- Каким действием решаются задачи на кратное сравнение чисел?

Глоссарий по теме:

Задачи на кратное сравнение – это задачи, в которых нужно сравнить во сколько раз одно число больше или меньше другого числа.

Чтобы узнать во сколько раз одно число больше или меньше другого, надо большее число разделить на меньшее число.

Задачи на кратное сравнение решаются действием делением.

Основная и дополнительная литература по теме урока:

  1. Моро М. И., Бантова М. А. и др. Математика 3 класс. Учебник для общеобразовательных организаций М.; Просвещение, 2017. – с. 41.

Теоретический материал для самостоятельного изучения

Решим задачи на повторение.

1) Оле 15 лет, а сестре 5 лет. На сколько лет сестра младше Оли?

Воспользуемся знакомым нам правилом:

Чтобы узнать, на сколько одно число меньше или больше другого, нужно из большего вычесть меньшее.

15 – 5 = на 10 (лет) - сестра младше.

2) На праздник купили 3 кг карамели и 7 кг шоколадных конфет. На сколько килограммов шоколадных конфет больше купили, чем карамели?

Воспользуемся правилом и решим задачу.

7 – 3 = на 4 (кг) – больше шоколадных конфет.

Обе задачи решаются действием вычитанием, результат вычитания – разности. Это задачи на разностное сравнение.

Решим задачу.

К празднику купили 3 кг груш и 9 кг яблок. Во сколько раз яблок купили больше?

В задаче сравнивают, но используют слова: во сколько раз больше.

С помощью какого действия ответим на вопрос задачи? Попробуем в этом разобраться.

Рассмотрим рисунок

В первом ряду – 3 треугольника;

Во втором в 3 раза больше – 9.

В числе 9 по 3 укладывается 3 раза.

Сравним.

В первом ряду треугольников меньше в 3 раза, а во втором – больше в 3 раза.

Рассмотрим следующий рисунок.

В первом ряду – 8 кругов, во втором в 2 раза меньше – 4.

В числе 8 по 4 укладывается 2 раза.

Сравним.

В первом ряду кругов больше в 2 раза, во втором – меньше в 2 раза.

На рисунке ёжиков – 2, грибков – 4. Разобьём грибки на группы по два в каждой группе. Групп получилось две столько, сколько ёжиков.

Делаем вывод: грибков в 2 раза больше, чем ёжиков, ёжиков в 2 раза меньше, чем грибов.

4 : 2 = в 2 (раза)

Рассмотрим рисунок.

Утят – 4. Цыплят – 8. Утят больше, чем цыплят. Цыплят меньше, чем утят.

Сравним: в 8 по 4 содержится 2 раза.

Значит, цыплят больше в 2 раза, чем утят, а утят в 2 раза меньше.

Чтобы узнать количество раз, надо 8 разделить по 4.

8 : 4 = 2 раза

Вывод: Чтобы узнать, во сколько раз одно число больше или меньше другого, надо большее число разделить на меньшее.

Используем правило при выполнении заданий.

1) Во сколько раз число 30 больше, чем 5. Нужно число 30 разделить на 5.

30 : 5 = в 6 раз

2) Во сколько раз число 4 меньше 16. Нужно 16 разделить на 4.

16 : 4 = в 4 раза.

Вернёмся к задаче.

К празднику купили 3 кг груш и 9 кг яблок. Во сколько раз яблок купили больше?

Зная правило, теперь мы сможем ответить на вопрос задачи.

Нужно 9 кг разделить на 3 кг.

9 : 3 = в 3 (раза) - яблок купили больше.

Задача решается действием делением.

Задания тренировочного модуля.

1. Какое действие надо выполнить, чтобы узнать: во сколько раз 15 больше 5, во сколько раз 4 меньше 20. Выберите правильный ответ.

Умножение;

Деление;

Вычитание;

Правильный ответ:

Деление.

2. Выберите правильный ответ к задаче.

Собрали 7 кг жёлтых помидоров и 35 кг красных помидоров. Во сколько раз красных помидоров собрали больше, чем жёлтых?

28; 42; 5.

Правильный ответ: 5.

Сколько раз вы любили за свою жизнь? — Вопросы на TJ

Сколько раз вы любили за свою жизнь?

Четыре и более раз

Ни разу не чувствовал любовь к другому человеку

Показать результаты

Переголосовать

Проголосовать

Сколько раз за всю вашу жизнь у вас была любовь к другому человеку? Я говорю ни просто про влюбленность, ни про лёгкие романы, а именно про любовь.

Общаясь с людьми, понимаю, что они делятся на два типа: кто-то однажды испытав серьезные чувства к другому человеку больше не хочет их повторять, а кто-то наоборот легко вступает в повторный брак, легко идёт на повторные серьезные отношения. Как думайте, от чего это зависит?

{ "author_name": "New", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 45, "likes": 0, "favorites": 2, "is_advertisement": false, "subsite_label": "ask", "id": 355712, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Fri, 19 Mar 2021 16:26:23 +0300", "is_special": false }

{"id":342262,"url":"https:\/\/tjournal.ru\/u\/342262-new","name":"New","avatar":"fbe42e9f-ff69-5160-be73-7902c74a61c2","karma":1981,"description":"","isMe":false,"isPlus":false,"isVerified":false,"isSubscribed":false,"isNotificationsEnabled":false,"isShowMessengerButton":false}

{"url":"https:\/\/booster.osnova.io\/a\/relevant?site=tj","place":"entry","site":"tj","settings":{"modes":{"externalLink":{"buttonLabels":["\u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c","\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c","\u041d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c","\u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c","\u041a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c","\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c","\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c","\u041f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438"]}},"deviceList":{"desktop":"\u0414\u0435\u0441\u043a\u0442\u043e\u043f","smartphone":"\u0421\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u044b","tablet":"\u041f\u043b\u0430\u043d\u0448\u0435\u0442\u044b"}},"isModerator":false}

Еженедельная рассылка

Одно письмо с лучшим за неделю

Проверьте почту

Отправили письмо для подтверждения

Сколько раз пытались убить Александра II

Император Александр II вошел в историю России как освободитель и реформатор. Бомба, брошенная народовольцем 13 марта 1881 года, оборвала его жизнь в один из самых значительных моментов в судьбе царя и всей страны.

Старший сын сначала великокняжеской, а с 1825 года — императорской четы Николая I и Александры Федоровны, Александр получил хорошее образование. Его наставником был Жуковский, который стремился воспитать в будущем монархе человека просвещенного, дарующего своему народу разумные законы, монарха-законодателя.

Личность наследника престола формировалась и под влиянием отца, который хотел видеть в сыне «военного в душе». Оба эти влияния оставили глубокий след в характере, склонностях, мировосприятии наследника и отразились в делах его царствования.

В 1855 году Александр вступил на престол. Наследие он получил тяжелое: ни один из кардинальных вопросов 30-летнего царствования его отца решен не был, к тому же в Крымской войне Россия потерпела поражение. Первым из важных решений Александра II было заключение Парижского мира в марте 1856 года. С воцарением Александра наступила «оттепель» в общественно-политической жизни России.

Также в первые годы его царствования были одержаны решительные победы в Кавказской войне. Позже, после долгого сопротивления он решился на войну с Турцией. В то же время реформы продолжались, но медленно и непоследовательно, почти все деятели реформ за редким исключением получили отставку.

На Александра II было совершено несколько покушений. Попытки были совершены польским эмигрантом Березовским в 1867 году в Париже, Соловьевым в 1879 году в Петербурге, а в августе 1879 года исполнительный комитет «Народной воли» принял решение об убийстве Александра (попытка взрыва императорского поезда под Москвой в декабре 1879 года, взрыв в Зимнем дворце, произведенный Халтуриным в феврале 1880 года).

Для охраны государственного порядка и борьбы с революционным движением была создана Верховная распорядительная комиссия. Но ничто не смогло предотвратить его насильственной смерти.

(1) 13 марта 1881 Александр II был смертельно ранен на набережной Екатерининского канала в Петербурге бомбой, брошенной народовольцем Гриневицким. Он погиб в день, когда решился дать ход конституционному проекту Михаила Лорис-Меликова.

Сколько раз в неделю делать скоростные тренировки бегунам

Чередовать скоростные тренировки и восстановительные кроссы в тренировочном плане очень важно. Но как это правильно делать? Об этом рассказала главный тренер беговой школы Marathonica Екатерина Преображенская.

Типы скоростных тренировок

Термин «скоростная работа» подразумевает целый ряд разных по своей сути тренировок. Важно понимать, что каждый тип направлен на достижение определённых целей, поэтому вставлять их в свой тренировочный план как попало не следует.

Для начала разберёмся, чего именно мы добиваемся, делая скоростные работы.

Развитие МПК

Максимальное потребление кислорода (МПК или VO2max) – не просто цифра на часах, которой приятно хвастаться перед товарищами по беговой группе, а показатель, соответствующий максимальному объёму кислорода, какой способен потребить организм в расчёте на килограмм тела в минуту при максимальной нагрузке.

Именно эта метрика считается ключевой при определении степени натренированности атлета.

Развивается она преимущественно – но не только – интервалами на максимум и забеганиями в горку тоже на максимум. Другими словами, если хотите бегать быстрее на всех пульсовых порогах – придётся пострадать на супербыстрых тренировках.

Как правило, такие интервалы относительно короткие. Для бегунов на длинные дистанции – это 200 м, 400 м и в серьёзной марафонской подготовке – 800 м. Бегать их удобнее всего на стадионе, отсюда и кратность двумстам метрам.

Забегания в горку дают возможность дополнительно развить мышцы, которыми мы меньше пользуемся при беге по ровной поверхности, а также «разогнать» пульс. Чаще всего в горку бегают 100-300 м – по времени эти отрезки получаются дольше, чем по ровной трассе.

Между такими интервалами отдых обычно составляет около 2 минут трусцой (или 200 м), но его продолжительность зависит от уровня натренированности и тренировочного цикла.

Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.

Читайте по теме: Бег в гору: польза, особенности и варианты тренировок

Развитие скоростной выносливости

Второй тип скоростных тренировок направлен на развитие не только МПК, но и возможностей длительное время поддерживать высокую скорость. Такие тренировки могут быть интервалами, фартлеками или прогрессиями.

Длинные интервалы

Тренировка включает в себя длинные отрезки на ПАНО (пороге анаэробного обмена) или немного выше. Это максимальная скорость, которую бегун может поддерживать длительное время, знакомое «комфортно быстро» или же тот пульс, выше которого не нужно подниматься, если не хотите «закислиться» и неизбежно замедлиться.

Длительность и количество отрезков зависит от натренированности и этапа подготовки и может варьироваться от 500 до 5000 м, а отдых между отрезками – трусцой или пешком 200 м (около двух минут).

Смысл интервалов в том, что между скоростными сегментами бегун успевает хорошенько отдохнуть и снизить пульс. Отрезки могут быть одинаковыми или разными, например, 7 раз по 1000 м или 2000-1000-2000-1000.

Фартлеки

Это бег со сменным темпом: если бежать его в свободном режиме, то бегун прямо в процессе тренировки по своим ощущениям определяет, когда ускориться, а когда снизить темп. Но чаще у него есть задание от тренера, в котором прописано количество повторений и длина отрезков.

Разница с интервалами заключается в том, что тут быстрые отрезки делаются на ПАНО или чуть выше, а медленные вовсе не медленно, а лишь на заданную величину медленнее быстрых. Другими словами, отдохнуть и восстановить пульс тут обычно возможности нет.

Впрочем, может быть задан фартлек с несколькими категориями темпов, включающий в себя и трусцу, и бег на максимум, но такие тренировки дают редко.

Прогрессии или «обратный сплит»

Это бег с плавным ускорением. Например, на каждом следующем километре нужно ускоряться на 20 секунд на километр, пока не дойдёте до темпа ПАНО. Часто такие задания дают на длительные скоростные тренировки.

Темповые

Тренировки с заданным темпом – как правило, это целевой соревновательный темп и немного выше. Причём, как можно предположить, при подготовке к разным забегам он варьируется: для 10 км он может быть выше ПАНО, а для марафона – ниже.

Такие тренировки могут быть достаточно длинными, в среднем по 8-10 км.

Сколько скоростных тренировок делать в неделю

Факторов множество: разумеется, это уровень подготовки бегуна, стадия тренировочного процесса и цикла, а также цели и задачи. Существует правило, по которому беговой объём должен состоять на 80% из аэробного бега и лишь на 20% из скоростных работ.

Однако к лёгкому бегу нужно не забыть отнести и разминки, и заминки, которые являются частью скоростных тренировок. Более того, это соотношение может меняться на пиках нагрузки или, наоборот, во время восстановительных недель.

Читайте по теме: Бег по правилу 80/20: главные идеи книги Мэта Фицджеральда

Во время базового периода подготовки – при возврате в бег после длительного перерыва, в межсезонье, в начале бегового пути – достаточно одной скоростной работы в неделю или вовсе можно обойтись без них.

В период пиковой нагрузки могут встречаться три скоростные в неделю, но чаще всего их количество составляет две. Даже профессиональные бегуны нечасто делают три сложные скоростные работы в неделю, больше – почти никогда.

В обычном режиме достаточно двух скоростных работ в неделю, конечно, если всего тренировок хотя бы 5 и одна из них длительная. Иногда к этим двум добавляются скоростные сегменты или прогрессии на лонгранах.

Но необходимо понимать, что если человек бегает всего три тренировки в неделю, то речи о двух скоростных работах идти не может, так как необходимо помнить про принцип 80/20, то есть медленный аэробный бег должен превалировать.

Также важно соотносить тип скоростных работ: нагрузка и риск травмироваться при беге на максимум выше всего, поэтому такие тренировки не должны быть частыми. А если к соревнованию нужно достаточно быстро набрать объёмы, то интенсивные тренировки лучше сократить или упростить.

Объём скоростных работ

Как не раз отмечено выше, всё зависит от уровня бегуна. Чаще всего по общему расстоянию скоростные работы получаются примерно такими же, как и остальные тренировки, кроме длительной.

Но это расстояние вместе с разминкой и заминкой, то есть лёгким бегом, который, как правило, составляет первые 15-20 минут и последние 5-10 минут тренировки.

Подводя итоги, хочется напомнить, что скоростные тренировки, хотя и призваны улучшать темп, действительно работают только в паре с восстановительными кроссами. Важно соблюдать баланс между объёмами и интенсивностью, не перегружать себя и успевать отдыхать.

Читайте далее: Как развить скорость в беге на длинные дистанции

Карта сайта

  • О центре
    • Новости Института
    • Наши достижения
    • Наша команда
    • Фотоальбом
    • Вакансии
    • Контакты офиса
    • Магазин в Москве («Абрис»)
  • «Школа 2000...» учителям
    • Технология ДМ
    • Курс «Математика 1-9»
    • Курс «Мир деятельности»
    • Каллиграфия цифр
    • Международный конкурс «Учу учиться»
      • Положение о конкурсе
      • Список конкурсных работ
      • Правила оформления
    • Взаимодействие с родителями
    • Библиотека
  • «Школа 2000...» родителям
    • Важное о программе
    • Детская Академия Петерсон
    • Преимущества программы
    • Детские сады и школы
    • Шпаргалки для родителей
    • Основные риски
    • Курс «Мир деятельности»
      • О надпредметном курсе и авторах
      • Программа надпредметного курса для НШ и ОШ
      • Письмо об использовании надпредметного курса "Мир деятельности" в основной школе
      • Комплект для учителя
      • Комплект для ученика
      • Дополнительные материалы
      • Консультации к урокам
      • Отзывы о курсе
      • Комплекты «Мир деятельности»
    • Родительское собрание
    • В кабинете психолога
    • Библиотека для родителей
    • Поучительные притчи
    • Афоризмы об образовании
    • «Решебник» к учебникам
    • Родителям дошкольников
    • Мы в соцсетях
  • Учебники и методическая литература
    • Новинки
    • Концепция программы
    • Дошкольная подготовка
    • «Мир деятельности»
    • Начальная школа
    • Основная школа
    • Электронные приложения
    • Сценарии уроков на CD
  • Курсы повышения квалификации
    • Вебинары
    • Выездные курсы
    • Для работников дошкольного образования
    • Учителям начальной школы
    • Учителям основной школы
    • Курсы для заведующих, ППС, методистов кафедр математического образования
    • Стажировки
    • Сводное расписание курсов
    • Регистрация на курсы On-line
    • Дистанционное обучение
    • Отзывы о курсах
  • Дистанционное обучение
  • Нормативные документы, письма и программы
    • Правоустанавливающие документы
    • Актуальные документы
    • ООП для школы
    • Примерные рабочие программы по математике
    • Курс «Мир деятельности»
    • Государственный стандарт
    • Рекомендованные учебники
    • О функционировании Центра
    • О присуждении премий
    • Благодарственные письма
    • ООП для детского сада
    • Дошкольное образование
  • «Мир деятельности»
  • Прошедшие мероприятия
    • Конференции
    • Курсы
    • Семинары
    • Вебинары
    • Отзывы о курсах
  • Текущие проекты
    • Экспериментальная площадка
  • Вопросы и ответы
  • Библиотека
    • Библиотека для учителей
    • Из опыта работы
    • Библиотека для родителей
  • Контакты

Сколько раз в неделю нужно тренироваться

Людвиг Мис ван дер Роэ однажды сказал: «Меньше – значит больше». Легендарный архитектор имел в виду принцип архитектурного минимализма – оставлять только самое необходимое и лучшее. Но его афоризм отлично подходит и для описания принципа тренировок. Американский боец смешанного стиля (и обладатель шести кубиков пресса) Дэнни Кастильо говорит так: «Соцсети кишат фотографиями крутых рельефных тел фитнес-блогеров. И глядя на них, люди правда верят, что нужно тренироваться каждый день по несколько часов, чтобы достичь такого результата. Абсолютная ложь».

CDC (Центр по контролю и профилактике заболеваний США) рекомендует взрослым людям начинать со 150 минут тренировок в неделю. И выбирать упражнения средней интенсивности. Например, быструю ходьбу. Если захотите усилить интенсивность, нужно обязательно сократить время – примерно до 75 минут. CDC предлагает также комбинировать кардио (два дня в неделю) с силовыми тренировками, задействуя все основные группы мышц. Результатов Арнольда Шварценеггера вы вряд ли добьетесь таким образом. Но для начала – самое то.

И это демонстрирует тот самый принцип, о котором говорил Роэ: чем интенсивнее тренировка, тем меньше времени стоит тратить. Доказательством тому служит исследование, опубликованное в Medicine & Science in Sports & Exercise. Согласно нему, участники, которые всего раз в неделю делали одну 23-минутную, но интенсивную интервальную тренировку, добились того же результата, что и те, кто занимался три раза в неделю, выбрав упражнения средней тяжести.

Колумнист рубрики «Фитнес и здоровье», наш коллега из американского GQ Джо Холдер советует мужчинам тренироваться четыре раза в неделю. Так вы сможете чередовать высокоинтенсивные и не очень тренировки, а также делать упор на разные навыки. Оставшиеся три дня предлагается совмещать отдых и активное восстановление. Можно и легкую тренировку провести, если вы правда чувствуете необходимость в этом.

Окей, четыре дня, говорит нам Холдер. Он же уточняет, что нужно уделять внимание развитию мобильности и гибкости. Это поможет вам чувствовать себя лучше все время – лежите ли вы на диване или тащите пакеты с продуктами вверх по лестнице. Регулярная растяжка к тому же улучшает кровообращение и уменьшает крепатуру.

Тем, кому четырех дней не хватает и кто жаждет больше фитнеса, Холдер предлагает добавить еще одну силовую тренировку. Пускай это будет день, когда вы работаете на какую-то определенную группу мышц – например, пресс или руки. Другой вариант – просто больше ходить или даже играть, фокусируясь на движениях. Можно, например, устроить соревнование по бадминтону с друзьями в парке.

И последнее уточнение: абсолютным новичкам стоит найти хорошо известную и проверенную программу. Такую, как Starting Strength или Couch to 5K. Первая – классический гид для начинающих качаться. Вторая помогла начать бегать тысячам пользователей. Оба сервиса говорят, что тренироваться больше трех раз в неделю вовсе не обязательно.

Конечно, это программы для новичков. Но если вы в спорте давно, у вас и не появится вопрос, сколько дней в неделю нужно уделять занятиям. Вы уже знаете ответ. И научились чувствовать, как достигать целей без травм и переутомления. Впрочем, может быть и так, что вы вдруг осознали: фитнес – ваша страсть, и теперь вам необходимо заниматься каждый день.

Несмотря на все это, нет ничего, что вы должны делать без перерывов. Не верите нам, посмотрите на Элиуда Кипчоге, величайшего марафонца всех времен. Он, например, не бегал по воскресеньям.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как тренировался Дэниел Крейг для роли Джеймса Бонда

Эти виды спорта – отличная альтернатива спортзалу

Что вам нужно знать об Элиуде Кипчоге – одном из лучших бегунов в мире, которого называют мошенником

Сколько раз | Эстер Роуз

Эстер Роуз была в вечном движении, когда писала «Сколько раз».За два года она трижды переезжала, пережила конец отношений и начала гастролировать чаще, чем когда-либо. Певица и автор песен из Нового Орлеана использовала этот импульс при написании своего третьего студийного альбома. Вот почему, как подразумевает намек в названии альбома на цикличность жизни, "How Many Times" сопровождает спешка, как будто вы тоже переживаете пробуждение.

Rose расширяет свое звучание альт-кантри в цветущий мир фолк-попа и нежных гармоний. Сборник полных дублей, записанных вживую, на пленку с богатой инструментарием, захватывающими дух крючками и резонирующими вокальными мелодиями, How Many Times переносит вас в комнату, в которой он был записан.Осознать это помог Росс Фарб, сопродюсер синти-поп-группы Video Age, которому Роуз также приписывает привнесение стерео-поп-музыки в эти новые песни.

Путешествие Роуз за последние несколько лет было связано с тем, что Роуз говорила «да» новым возможностям, взращивая и играя в группах кантри-музыки Нового Орлеана. Появление How Many Times свидетельствует о стремительном росте Роуз как в личном, так и в художественном плане. Она поворачивается к своим проблемам и встречает их лицом к лицу, готовая почувствовать все необходимое, чтобы продолжать расти вверх и вовне.

выпущен 26 марта 2021 г.

Мэтт Белл: Сталь на коленях
Лайл Вернер: Скрипка
Esther Rose: вокал + акустическая гитара
Кэмерон Снайдер: барабаны + гармонии
Макс Бьен Кан: Электрогитара + гармонии
Дэн Катлер: Чистый бас + гармонии
Рик Робертсон: Акустическая гитара на треке 7
Howe Pearson: Drums + Harmonies на треках 3, 5
Джина Лесли: Электробас + гармонии на треках 3, 5

Продюсеры Эстер Роуз и Росс Фарбе
Разработано и смешано Россом Фарбе
Мастеринг: Дэн Уэстон, Taurus Recording.
Записано вживую на пленку в The Tigermen Den в Новом Орлеане, штат Луизиана.
Обложка сделана Галин Фоли.
Дизайн Джексона Таппера
Кэмерон Снайдер и Дэн Катлер появились благодаря New West Records
Все песни написаны Эстер Роуз (BMI), администрируемые Secretly Publishing

1.

Стоя на шоу, забери все это Ужин и фильм, очистите миску Я никогда не голоден и никогда не сыт Они делают таблетки, чтобы облегчить боль Но это не легкий путь Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? э-э, пока не закончится тепло Мусор на углу, где я его поставил Таблетки для снятия боли Прогулка по кварталу с поднятым капюшоном. Не стой рядом со мной, мальчики, мне не повезло Молитвы, чтобы облегчить боль Но я все равно это чувствую Думал, что упал на дно, но я быстро падаю Скажи мне, почему так трудно делать хорошее в последний раз? Молюсь, чтобы больше не было дождя Вы не пожалеете мелочи? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Ставлю пластинку, это моя любимая песня Скажи мне, почему, скажи мне, почему я так долго ждал Где ты сейчас? Вы уже поняли? Обними меня, ты мой единственный дом Приближаясь к земле, черепашья кость Я думал, что слышал звук Но вокруг никого нет Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце? Сколько раз ты разбиваешь мне сердце?

2.

Чиркнуть спичкой и смотреть, как она горит Теперь каждый матч получит свою очередь Сначала появляется дым, затем пламя Я чувствую приближение огня Дым заполняет мою комнату Когда я пишу тебе еще одно любовное письмо Только для тебя Смотрите, как солнце садится низко Ты идешь, но тебе некуда идти Иди по улицам, ты никуда не привязан Как король подполья Теперь ты называешь меня своим другом Освобождая меня, чтобы преследовать ветер Погоня за ветром Огонь, который держит меня, держит меня Огонь, который держит меня, заставляет бежать Солнце садится, теперь его нет Но это скоро вернется Я ударю по тротуару, выйду Рассказывая мне, что это такое И все мои друзья на шоу Я иду но мне некуда идти Идти Огонь, глядя на меня Огонь, скажи мне, что ты видишь? Скажи мне, как ты горишь так ярко Составишь мне компанию сегодня вечером Да, я зову тебя своим другом Но каждому огню нужен ветер Погоня за ветром Огонь, который держит меня, держит меня Огонь, который держит меня, держит меня в бегах

3.

Я и мое плохое настроение Не хочу слышать от тебя Я на шоу, я совсем один Вы танцуете по комнате Не называй меня по имени Это приносит мне только боль Я вижу, ты нашел девушку с причудливым завихрением Думаю, мне следует пойти и сделать то же самое Вы знаете, я бы предпочел быть между простынями И с кем-то новым Но я не могу перестать думать о тебе и моем плохом настроении Я и мое плохое настроение Мне нечего доказывать Трек для прыжков в поезде или сердечный приступ О, что угодно, чтобы забыть тебя Не называй меня по имени Это приносит мне только сладкую боль У тебя новые синие джинсы И девушка твоей мечты Думаю, мне следует пойти и сделать то же самое О, но я бы предпочел петь в гармонии, как мы это делали раньше. О, я очень устал от себя и своего плохого настроения Да, я бы предпочел быть в компании, которая знает меня так же, как ты Но уже привыкаю к ​​себе и своему плохому настроению

4.

Езда по соснам на закате Тени с Запада, и я в Техасе Встретимся посередине в Койот-Крик Увидим моего ребенка, сказал, что будет ждать меня Съезжайте с шоссе по старой грунтовой дороге Я нажимаю на тормоза, но не могу замедлить Пройдя за поворот, я вижу, что на крыльце горит свет ... И я снова в твоих объятиях, о да Ваши вечно любящие руки, о да Это именно то место, где я принадлежу Прямо там, где я принадлежу Помните, когда мы встретились на шоссе 68 Я видел, как ты проходил сквозь дымку пустыни Вы вытащили свой грузовик на разворот Я подошел к тебе, но коснулся ли я земли Некоторые люди говорят, что любовь - это компромисс Тогда встречайте меня у каньона в пурпурном свете Встретимся посередине, детка, правильно или неправильно... Пока я не вернусь в твои объятия, о да Ваши вечно любящие руки, о да Это именно то место, где я принадлежу Прямо там, где я принадлежу Я в твоих объятиях, о да Ваши вечно любящие руки, о да Это именно то место, где я принадлежу Прямо там, где я принадлежу

5.

Сделай это, о, ты знаешь Вы знаете, я буду Я видел холмы О неподвижном Нельсонвилле Сделал это везде, я сказал, я сказал, что буду О, теперь, что должно стать Стать из меня Повернись и уйди Это хорошее время Хорошо провести время Это действительно хорошее время для плохого времени Теперь вы собираете Ваша грязная одежда Вы так долго отсутствовали, это начинает проявляться Обычная роза Теперь вы зашнуровываете свой Ваша обувь для ходьбы Как будто вы думали, что они вам просто дадут Вы получили образование Это хорошее время Хорошо провести время Это действительно хорошее время для плохого времени, аминь Сказал, что вы сделаете это, и вы RSVP О, я не могу это принять, дорогая Иди посмотри обо мне Ты такой злой Оставь свои проблемы, дорогая Прямо у двери И оставь свою девушку, я знаю Она такая зануда, я люблю тебя больше И больше Это хорошее время Хорошо провести время Хорошее время для плохого времени, аминь

6.

Она немного запуталась, ты смотришь, как она раздевается Когда я ложусь отдохнуть в его постели Твердо, когда вы идете с ней по этой дороге И я надеюсь когда-нибудь узнать, что у тебя в голове Вы смотрите, как ваш дух улетает в небо И ты сказал, что плакал всю дорогу домой Что ж, мне нравится эта дикая и бурная ночь И я думаю, что могу просто отпустить тебя... Но могу я пойти с тобой я хочу пойти с тобой Когда ты пойдешь Могу я пойти с тобой Пожалуйста возьми меня с собой Когда ты пойдешь Вы когда-нибудь чувствовали, что все это неправда? Может ты просто в другой комнате Ну, я надеюсь, ты теперь счастлив, потому что тебе нужно как-то попробовать Мы знаем, что не можем винить в этом Луну Когда я потерял тебя той ночью, звезды были в твоих глазах Плачут друг другу на улице Ну, я думаю, твоя маленькая ложь была последним из наших прощаний И мой друг, я знаю, что когда-нибудь мы встретимся... Но могу я пойти с тобой я хочу пойти с тобой Когда ты пойдешь Могу я пойти с тобой Пожалуйста возьми меня с собой Когда ты пойдешь Могу я пойти с тобой я хочу пойти с тобой Когда вы идете

7.

Взять и высадить меня Скажите, вы когда-нибудь ремонтировали свой грузовик? Уложи меня днем Схожу с ума, когда я в настроении Ты знаешь, мне нравятся твои песни Шиповник под проливным дождем Дневной огонь горит в огне Знать, что ты навсегда изменишься Я рада, что это ты разбил мне сердце Черный кофе и беконный жир Ты лесоруб в центре города Да, деревенский мальчик насквозь Думаю, поэтому я влюбился в тебя О, дорогая, посмотри, что ты наделал Я знаю, ты хочешь всего этого, иди, развлекайся Но отпустить не значит проиграть Потому что часть меня продолжает с тобой Я рада, что это ты разбил мне сердце Потому что это ты разбил мне сердце Вы можете не знать шиповника Ну, ей нужно много места, чтобы расти Итак, теперь я смотрю вокруг И позвольте мне рассказать вам, что я нашел Все наши песни остались Шиповник под проливным дождем Дневной огонь горит в огне Знать, что ты навсегда изменишься Я рада, что это ты разбил мне сердце Потому что это ты разбил мне сердце Ты знаешь, мне нравится твоя песня Шиповник под проливным дождем

8.

Привяжи меня к своей любви, ты знаешь, я не могу насытиться Я хочу изменить свой образ жизни, попытаться получить прощение Помогите мне увидеть, как, как вы знаете, я пытаюсь каждый день Я не могу сражаться, я не могу отдыхать, не могу быть лучшим Единственный звук, который я хочу услышать Единственное место, которое я люблю так дорого Почувствуйте ветер на вершине горы Как я могу остановиться, как я могу остановиться Отведи меня в свою комнату, ты знаешь, я хочу быть с тобой Я чувствую себя одиноким, я боюсь, у меня было столько, сколько я мог вынести Наступает тьма, и я хочу еще одну ночь греха И тебе не нравится, какой я, разве ты не хочешь быть моим мужчиной Единственный звук, который я хочу услышать Единственное место, которое я люблю так дорого Почувствуйте ветер на вершине горы Как я могу остановиться, как я могу остановиться Скажи мне, что это правда, ты знаешь, я жду тебя здесь Я хочу изменить свой образ жизни, попытаться получить прощение Считай, что корабли проходят, я проведу еще одну одинокую ночь О, Миссисипи, никогда не останавливайся, возьми меня на вершину горы Единственный звук, который я хочу услышать Единственное место, которое я люблю так дорого Почувствуйте ветер на вершине горы Как мне остановиться, как мне остановиться

9.

Сидеть дома в одиночестве в канун Нового года Бум-бум, фейерверк взрывается Нет никого, кого я хочу поцеловать, кроме тебя Я никого не знаю Теперь ты там, ты там Вы там, вы там? Любовь была простой игрой, в которую мы играли Кто знал? Вы притворялись? Но я действительно потерял свое дерьмо, ты же знаешь, я влюбился в тебя Это никогда не кончится Теперь ты там, ты там Вы там, вы там? Сидя дома один в субботу вечером Бу-ху, моя свеча горит Зажигай свечу каждый раз, когда я когда-либо мечтал о тебе О, как я тоскую Теперь ты там, ты там Вы там, вы там, вы там?

10.

Ты идешь на мое шоу? 9 часов пора идти Сегодня я сплю на полу, думаю о тебе 80 миль, пока мы не будем там Окна опущены и воздух запылен У нас есть время на некоторое время Хорошая грунтовая дорога, теперь я знаю Все места, куда вы бы пошли Но я путешествую один, без тебя Без тебя Как замок без ключа Птица без дерева Любовник, пожалуйста, вернись ко мне Без тебя Как песня без названия Пустыня без дождя Я знаю, что не должен жаловаться Пожмите руки, загрузите какое-то снаряжение Надеюсь, мы подружились здесь Я бы сделал все, чтобы услышать от тебя вообще Когда я засыпаю сегодня вечером Пусть мои воспоминания крепко держат меня Потому что теперь ты вне поля зрения, сам по себе Я облако, пойманное ветром Не позволяй этому быть концом Как я могу начать все заново без тебя? Без тебя Как королева без короля Обручальное кольцо с бриллиантом Дорогая, нам не нужны эти вещи Без тебя Как замок без ключа Птица без дерева Любовник, пожалуйста, вернись ко мне Без тебя Как песня без названия Пустыня без дождя Я знаю, что не могу остаться без тебя

Сколько раз в день нужно на самом деле какать?

Дамы, теперь вы можете закрыть свои браузеры, потому что, как мы все знаем, вы не какаете, поэтому эта статья к вам не относится.ДЕТСКИЕ, ОСТАВАЙТЕСЬ. Если бы я мог выследить бредового мужчину, который создал этот миф, чтобы уменьшить его собственный дискомфорт, я бы сделал это, но вместо этого я выберу большую дорогу.

Я официально хвалю как мужчин, так и женщин, давая понять, что мы все номер один за то, что стали вторым. Да здравствует мать-природа, йоу.

В популярной детской книге лучше всего сказано: «Все какают». «Отбрасывать детей в бассейн», «прокладывать кабель», «приседать по-королевски», «отпускать Кракена» - называйте это как хотите, мы все делаем это.

Теперь, когда мы выяснили, что это, по сути, дело для всех нас, пришло время понять, происходит ли то, что вы делаете, слишком часто, недостаточно часто, или, может быть, вы Златовласка, и количество, которое это происходит, просто невероятно.

А, действительно, сколько раз нормально?

Оказывается, нет золотого правила Златовласки о том, сколько раз в день вы должны делать то или иное дело.Согласно Greatist, это больше нормальный диапазон, чем нормальное число. Нормальный диапазон охватывает от трех раз в день до одного раза в три дня, что означает, что средний человек какает примерно один раз в день.

ПРИМЕРНО РАЗ В ДЕНЬ !? Но я два дня не уходил! Мое здоровье пошатнулось? Нет-нет. Да, в среднем человек какает примерно раз в день, но, как гласит нормальный диапазон, это не считается запором, если вы не провели твердые 72 часа без серьезного приседания.

#SpoonTip: Сеанс твердого приседания определяется как одна унция стула. Одна унция Hershey Kisses - это примерно 6-7 поцелуев. Фото ниже для справки.

Если прошло три дня, а вы все еще обнаруживаете, что (и ваш кишечник) застряли, не волнуйтесь. Запор - это несерьезно, но может доставлять дискомфорт. Начните сознательно добавлять в свой рацион больше клетчатки, это может быть что угодно, от орехов до цельнозерновых, отрубей или даже фруктов.

Если вы чувствуете, что все еще не получаете достаточного количества poopin ’в своем обычном рационе, всегда доступны пищевые добавки (и, как и все другие отличные добавки, они существуют в мармеладной форме).

Но постойте, корма это как десерт? Неужели никогда не бывает слишком много? Хотя десерт и помойки похожи в том, что они оба часто происходят после еды, фекалии не похожи на десерт, и их слишком много.(Заранее извиняюсь за то, что связали эти два и потенциально навсегда испортили для вас брауни).

Тем не менее, важно знать, что хождение по четыре раза в день или водянистый жидкий стул каждый раз, когда вы идете, могут вызывать определенные опасения.

Это не означает, что пробежки с буррито после «Потле», прикованные цепью к уборной, должны вызывать у вас стресс, но если вы обнаружите, что ваше среднее время пробежки больше, чем продолжительность большинства фильмов о Гарри Поттере, вы может подумать об одурманении кишечника, отказавшись от кофеина, алкоголя, продуктов с высоким содержанием жиров и клетчатки

Моя какашка зеленая.Я в порядке? (Проба)

Теперь, когда мы Febreze-d и прояснили, что представляет собой «нормальный диапазон» для ваших ежедневных, трижды в день или один раз в три дня ежедневных свалок, важно понять, какой цвет и текстура производимые вами средства для пищеварительной системы.

Если у вас темный цвет фекалий (например, черный), обратите особое внимание, потому что это может быть признаком серьезного внутреннего кровотечения.Но пока не волнуйтесь. С другой стороны, ваш стул может стать черным после приема препаратов железа или некоторых рецептов. Если вы обеспокоены, обязательно откройте свой документ.

С другой стороны, если ваши фекалии очень светлые, это может означать, что у вас проблемы с печенью и они не вырабатывают достаточно желчи - так что обратитесь к врачу.

А если у вас веселые зеленые фекалии, возможно, вы съели слишком много салатов, или вы довольно часто ходите в туалет, а желчь, которая помогает вашему организму переваривать жиры, не успела расщепиться.Обычно это не повод для беспокойства, так что вы можете продолжать заниматься собой.

А как насчет текстуры?

Чтобы полностью оценить свой стул, необходимо также изучить структуру детей, которых вы бросаете в бассейн. Если у вас комки или твердые комочки, у вас может быть запор. Если он мягкий или водянистый, у вас может быть диарея, вызванная лекарствами, которые вы принимаете, непереносимостью лактозы, вирусом или расстройством пищеварения.В основном, если ваши какашки не мягкие и гладкие, взгляните на свою диету и поговорите со своим врачом о том, как встать на путь здорового приседания.

Итак, это открыто - все какают, и количество варьируется от человека к человеку. Может быть, чем более открыто мы говорим о своих какашках, тем меньше вероятность того, что мы окажемся в ситуациях, похожих на то, как эта женщина какает на первом свидании, описанная в этой душераздирающей истории в Твиттере.

Тем не менее, в следующий раз, когда парень попытается сказать вам, что девушки не какают, или девушка попытается убедить вас, что она провела 35+ минут в ванной, «готовясь» и «накладывая макияж», просто знайте, он или она полная чушь.

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.


Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно.Ниже приведены наиболее частые причины:

  • В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки вашего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
  • Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, нажмите кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
  • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
  • Дата на вашем компьютере в прошлом.Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
  • Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу.Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.


Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файле cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта.Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Отчеты об отце / дочери - Эстер Роуз

Информация

ОПИСАНИЕ ТОВАРА
- Прозрачный красный винил (эксклюзивно для отца / дочери) с напечатанным внутренним рукавом с текстами песен.
- 4-х панельный дигипак со сложенным плакатом с текстом
- Блокнот из переработанного материала в спиральном переплете Colorplay.72 страницы. Размер: 9 дюймов x 6 дюймов x 1/2 дюйма
- Все физические заказы включают бесплатную открытку, пока товар есть в наличии
______________________________________________________

Эстер Роуз была в вечном движении, когда написала Сколько раз . За два года она трижды переезжала, пережила конец отношений и начала гастролировать чаще, чем когда-либо. Певица и автор песен из Нового Орлеана использовала этот импульс при написании своего третьего студийного альбома. Вот почему, как подразумевает намек в названии альбома на цикличность жизни, How Many Times сопровождает спешка, как будто вы тоже переживаете пробуждение.

«Вот как я распутываю то, что у меня на уме, отправляясь на прогулку в дикие места. Вот что делает этот альбом кантри-альбомом, - говорит Роуз. «Дело не только в том, чтобы почувствовать себя лучше, а в том, чтобы почувствовать это, что бы это ни было».

Если Роуз использовала время для создания историй на своем втором альбоме 2019 года You Made It This Far , то она поменяла эти часы на кардиомонитор на How Many Times . В то время как некоторые могут смотреть вовне и сетовать на тяжелые времена и невезение, Роуз обращается внутрь.Вместо того, чтобы обвинять бывшего в том, что она не смогла справиться с ее реакцией на «Мое плохое настроение», она исследует собственные слепые зоны, в которых она надеется стать лучше в качестве партнера. Когда двигатель ее машины взорвался во время импульсивного пит-стопа в Нэшвилле, она написала «Доброго времени» не для сожаления о несчастье, а для того, чтобы отметить свое безрассудство. Потеряв самообладание и сбежав с новогоднего свидания на велосипеде за полчаса до полуночи, она сразу же написала «Ты где-нибудь там?», Противостоя своему страху отпустить и двинуться дальше.

«Я не борюсь с судьбой», - говорит Роуз.«Я принимаю свою неудачу и свою удачу в равной степени».

Благодаря целостности Дина Джонсона, Фаустины Масигат и Кики Кавасос, оказавших основное влияние, Роуз расширяет свое звучание альт-кантри в цветущий мир фолк-попа, деревенской американы и нежных гармоний. «Они - святая троица магии авторов песен, - говорит она, - и когда я слушаю их, мне кажется, что я могу исследовать свою душевную боль». Творческие штрихи добавляют деталей всему альбому. Она использует Gibson ES-120T 1962 года выпуска, свою первую электрогитару с полым корпусом, чтобы играть без розетки для получения четкого звука.В «Mountaintop» она включает шумную голосовую заметку, записанную на вершине горы Фило, дань уважения полевым записям в песне Bright Eyes, которой она дорожит.

От «Coyote Creek» до «Without You», убедительный голос Роуз мастерски перебрасывается музыкантами, которые присоединяются к ней: Мэтт Белл на коленях, Макс Бьен Кан на электрогитаре, Дэн Катлер на прямом басе, Кэмерон Снайдер на барабанах и Лайл Вернер на скрипке. Коллекция полных дублей, записанных вживую на пленку, с богатой инструментарием, захватывающими дух крючками и резонирующими вокальными мелодиями, How Many Times переносит вас в комнату, в которой она была сделана.Осознать это помог Росс Фарб, сопродюсер синти-поп-группы Video Age, которому Роуз также приписывает привнесение стерео-поп-музыки в эти новые песни.

Альбом начинается с размышлений Роуз о повседневных вещах, когда она кружит вокруг своего дома в How Many Times . Она написала это в ночь преднамеренной трезвости, решив напрямую обратиться к эмоциям, которых она избегала до тех пор, - тема, которая очевидна на протяжении всей записи. «How Many Times» показывает этот момент «лицом к лицу»: открывать холодильник, смотреть на бутылки, открывать ноутбук, просто кружить по дому, прежде чем наконец освободить место, чтобы встретить боль и побыть с ней », - говорит она.«Я помню, как шла в трансе к своему письменному столу и думала:« Никакого оцепенения сегодня вечером ». Я сяду здесь и посмотрю на это ».

От разогрева Ника Лоу в туре до того, что его попросили спеть в новом альбоме Джека Уайта, путешествие Роуз за последние несколько лет было одним из тех, кто сказал «да» новым возможностям, при этом воспитывая и играя в группах кантри-сцены Нового Орлеана . Прибытие How Many Times свидетельствует о стремительном росте, которому Роза претерпела как в личном, так и в художественном плане.Ее испытания преодоления и размышления как о невзгодах, так и о красоте присутствуют во всех записях, а ее голос с изящной ловкостью открывает честное и открытое окно в ее сердце. В том-то и дело: Роуз не хочет устраивать вечеринку жалости или затащить вас рядом с собой на "Сколько раз". Она поворачивается к своим проблемам и встречает их лицом к лицу, готовая почувствовать все необходимое, чтобы продолжать расти вверх и вовне.

Ryan Montbleau Lyrics

СКОЛЬКО РАЗ?

Есть пальто, которое я больше не буду носить до позднего вечера в этом году.

И когда я повешу его в шкафу, я продолжу примерно свой день

Небольшая мимолетная работа, но прежде чем я закрою дверь

Я бросаю последний взгляд на него и удивляюсь, что все тот же

Сколько раз

Сколько раз

Увижу смену времен года и буду стоять у дверей

Сколько раз

Сколько раз

Я буду здесь стоять, сколько раз

В штате Мэн есть универсальный магазин, где я провел несколько молодых дней

Однажды я прокатился на машине, чтобы увидеть это с моей давно потерянной любовью

И хотя в тот день это было много лет назад, я не могу не чувствовать себя так, как будто

Я был таким глупым ребенком, когда мы спорили на прогулке

Сколько раз

Сколько раз

Искал ли я что-то мелкое, как любовь смотрела мне в глаза

Сколько раз

Сколько раз

Получу ли я этот шанс снова

Сколько раз

Есть простое понимание в моменты, нетребовательные к нашему уведомлению

Мы строим годы с месяцами и днями, пока вдруг не испугаемся того, что выбрали.

Сделал ли я все, что мог?

Мог бы я быть лучше

Мне нужно делать больше с этими моментами

Нужно делать больше с меньшими затратами времени

Пора перестать концентрироваться и сосредоточиться

Есть друг, которого я когда-то знал, и до того, как его дни прошли через

Он был тёмным и бурным, но мог смеяться над всем миром

Я любил и воспринимал все это спокойно, хотя внешне я смеялся

Я отдал бы свою жизнь, чтобы вынести одиночество, которое ему пришлось вынести

Сколько раз

Сколько раз

Увидел ли я своего друга живым и не подумал об этом

Сколько раз

Сколько раз

Я смотрел на его лицо

Сколько раз

И хотя его уже нет

У меня есть эта песня

И я все еще могу сидеть здесь, вспоминая строки

И хотя я еще не младше

Я не могу не задаться вопросом

Получу ли я этот шанс снова и сколько раз

Сколько раз в день должна есть собака?

Сколько раз в день ваша собака должна есть, зависит от нескольких факторов, таких как его возраст, уровень активности и общее состояние здоровья.

Наличие графика кормления и распорядка поможет вам не сбиться с пути и спланировать свой день. Давайте посмотрим, сколько раз в день должна есть собака, как составить график кормления с учетом ее индивидуальных потребностей и лучшего времени для кормления собаки.

Что такое график кормления собаки?

Если вы представляете сложный календарь, не волнуйтесь. Это не график кормления собаки. График кормления вашей собаки - это просто обычное время, в которое вы ее кормите ежедневно.

Кормление его в одно и то же время (или почти сразу) каждый день помогает поддерживать его пищеварительную систему в норме и делает его потребность в выходе на улицу более предсказуемой. Этот график также помогает вашей собаке узнать, когда вы будете ждать вас дома, чтобы с ней было меньше несчастных случаев.

Как часто следует кормить собаку?

Перед тем, как составить расписание, вам нужно выяснить, как часто ваша собака должна есть. Это зависит от нескольких факторов, включая его возраст, уровень активности и общее состояние здоровья.

Тип пищи, которую вы выберете, поможет вам определить, сколько и как часто кормить ребенка.Обратитесь к рекомендациям по подаче на этикетке корма вашей собаки и сравните их с размером и возрастом породы.

Это даст вам лучшее представление о том, сколько ваша собака должна есть каждый день. Как только вы это узнаете, вы можете разделить это количество на два или более приема пищи.

Частота кормления зависит от вашего графика. Если вы дома в течение дня, вы можете предпочесть кормление три раза в день. Если вы работаете вне дома, возможно, будет удобнее кормить его два раза в день.

При составлении графика кормления собаки обращайте внимание и на ее предпочтения.Он может предпочесть три небольших приема пищи, а не два больших, или наоборот.

Когда лучше всего кормить собаку?

Опять же, это зависит от вашего расписания, но вы также должны учитывать возраст вашей собаки и уровень активности. Точно так же, как вы не хотите есть много перед тем, как пойти в спортзал, ваша собака не должна есть прямо до или после тренировки. Это может привести к опасному для жизни заболеванию, называемому вздутием живота, особенно у собак крупных пород.

Если вы все еще не знаете, как часто следует кормить собаку, спросите своего ветеринара.Они знают вашу собаку и могут сказать вам, сколько и когда она должна есть, в зависимости от ее возраста, состояния здоровья, уровня активности и т. Д.

Ваш ветеринар может также посоветовать, как улучшить пищевые привычки вашей собаки. Например, если ваша собака ест слишком быстро, они могут предложить изменения, которые помогут ей замедлиться.

Получите больше советов экспертов по кормлению, питанию, дрессировке собак и другим темам на нашей странице Pet Expertise.

Сколько раз?

Сколько раз?

В цифровых 24-часовых часах в определенное время все цифры идут подряд (в порядке подсчета).Вы можете считать вперед или назад.

Например, 1:23 или 5:43 .

Сколько раз такое бывает с полуночи до 7:00?
Сколько их бывает с 7:00 до полудня?
Сколько их бывает между полуднем и полуночью?

Почему возникла эта проблема?

Эта задача поможет закрепить понимание детьми 24-часовой нотации часов. Его также можно использовать, чтобы сосредоточиться на способах систематической работы.

Возможный подход

Было бы хорошо иметь интерактивные цифровые часы на доске на время этого урока, чтобы вы и класс могли обращаться к ним при необходимости.Вы можете начать с нескольких устных вопросов по часам, прежде чем переходить к проблеме в ее нынешнем виде.

Объясните классу задачу и попросите детей предложить несколько примеров, чтобы было понятно, что подразумевается под последовательностью. Возможно, вам потребуется уточнить, что все цифры во времени должны быть последовательными, поэтому, например, 13:45 не будет учитываться, поскольку в нем всего три последовательные цифры. Предложите парам детей начать работу над первой частью задания. проблема. Они могут использовать мини-доски, чтобы записывать время, которое они находят.

Через некоторое время соберите группу, чтобы рассказать о способах работы. Некоторые дети могут записывать ответы по мере того, как они приходят им в голову, у других может быть какая-то система - например, начиная с самого раннего времени и работая «вверх». Обсудите преимущества системного подхода - это означает, что мы знаем, когда нашли все решения. Рассказав об этом, дети смогут примените систему к другим частям вопроса.

На пленарном заседании, а также при обмене решениями, поощряйте детей озвучивать причины своих выводов.


Ключевые вопросы

Какие цифры будут возможны? Почему?

Как вы узнаете, что у вас все разное время?


Возможное расширение

Дети также могут исследовать время, состоящее всего из трех последовательных цифр. 5 на часах - это проблема, которая требует аналогичного системного подхода, а также включает в себя цифровое время.

Возможная опора

Некоторым детям может быть полезно иметь доступ к интерактивной версии цифровых часов, например, на общем компьютере.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *