Рубрика

Сколько капель эфирного масла добавлять в ванну: для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Содержание

для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим. Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно.

Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

  • онкологические болезни;
  • стенокардия;
  • ИБС;
  • острые воспаления;
  • эпилепсия;
  • некоторые болезни кожи;
  • тиреотоксикоз;
  • хронические болезни печени или почек;
  • варикоз;
  • тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

  • для всего тела;
  • местно в виде сидячих ванн;
  • местно для ног;
  • местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли.

Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

  1. Набрать воду в ванну.
  2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
  3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

  1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
  2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
  3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками - на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
  4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
  5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
  6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
  7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
  8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
  9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
  10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
  11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

  • Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
  • Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
  • Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
  • Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
  • Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
  • Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

  • Масла ромашки (4 к.), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
  • По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
  • Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
  • По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
  • По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
  • Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
  • Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
  • Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
  • По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

С апельсиновым

Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.

С маслом чайного дерева

Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.

С оливковым маслом

Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.

С эвкалиптовым

Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.

Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.

как принимать и сколько капель добавлять, расслабляющие и тонизирующие

Эфирные масла для принятия ванны лучше всего покупать в аптеках, именно там меньше всего шансов купить подделку. Сначала стоит подобрать необходимый состав, который позволит решить существующие проблемы. Затем нужно внимательно изучить правила того, как использовать эфирное масло для ванны для того, чтобы не причинить вреда своему здоровью.

И только вооружившись всеми необходимыми знаниями, можно у себя дома устроить настоящий SPA-салон с процедурами ароматерапии.

В этой статье рассказано о том, какие эфирные масла для ванны целесообразно использовать в домашних условиях. Даны практические рекомендации относительно того, сколько капель нужно для ванны.

Иногда можно добиться поразительных результатов, если провести всего лишь несколько минут в ванне с эфирными маслами, при этом еще избавившись от нежелательных микробов!

С каким эфирным маслом принимать ванну

В Японии ванна (офуро) — неотъемлемый атрибут личной гигиены, необходимый как для тела, так и для души: сначала они моются под душем (вода, в которую они погружаются, не должна быть с собственной грязью), и только потом переходят в ванну. Такое же правило соблюдается и в бальнеотерапии.

То, с каким эфирным маслом принимать ванну, зависит от проблемы, с которой нужно справиться:

  • инфекционных заболеваниях дыхательных органов – календула, эвкалипт;
  • насморке и гриппе – лаванда и апельсин;
  • общих заболеваниях и проблемах с нервной системой – валериана и пион;
  • усталости или, напротив, перевозбуждении – боярышник и роза;
  • различных болях;
  • лишнем весе;
  • синдроме тяжелых ног.

Эфирные масла для того, чтобы расслабиться: Герань розовая, Майоран, Нероли, Лаванда узколистная, Мандарин, Пупавка благородная, Ладан, Нард.

Эфирные масла для стимулирующей ванны или душа: Грейпфрут, Розмарин лекарственный, Мелисса, Тимьян (линалоольный хенотип), Мята перечная, Чабер садовый.

Использовать эфирные расслабляющие масла для ванны желательно в вечернее время. Предварительно подготовьте помещение ванной комнаты: позаботьтесь о мягком освещении, обеспечьте более теплую, по сравнению со всем остальным домом, температуру (не менее 21 °C), в ванной должно быть чисто и приятно. Не помешает и специальная надувная подушка для ванны — так вам будет удобнее в ней лежать.

Наберите в ванну воду — лучше всего, если ее температура будет между 35 и 37 °C: нужно, чтобы вы чувствовали себя совершенно комфортно, поэтому если температура немного отличается (в зависимости от ваших привычек), то это пойдет только на пользу.

Набрав ванну, вылейте в нее эфирные масла, смешанные с основой. Перемешайте воду.

После ванны высушите тело, не ополаскиваясь и не смывая с себя воду с эфирным маслом — его ароматические вещества пойдут вам на пользу.

Ручная и ножная ванна

Перед тем, как принимать ножную ванну с эфирными маслами, достаточно погрузить ноги на 15–20 минут в горячую воду, в которую следует добавить несколько капель эфирных масел, смешанных с основой. Это отличное средство для профилактики простуды — оно может спасти от насморка или даже от гриппа.

Для предупреждения простуды нужно опустить обе ноги до щиколоток в горячую воду при появлении первых же симптомах недомогания: чувствуете озноб — сразу же принимайте ножную ванну! Добавьте горячей воды, когда ванна начнет остывать, и постарайтесь в полной мере получить удовольствие от этой приятной процедуры.

Ручная ванна рекомендуется при дерматозе, ревматизме или нарушениях кровообращения в конечностях. У ручной ванны тот же принцип действия и та же процедура, что и у ножной.

Душ для хорошего самочувствия

Вместо того чтобы покупать всевозможные гели для душа, в составе которых настолько мало эфирных масел, что это практически не приносит никакой пользы, не лучше ли самим добавить их туда? Ведь таким образом вы можете выбрать эфирное масло, обладающее либо успокаивающими, либо тонизирующими свойствами — в зависимости от ваших потребностей и времени суток. Назвать такой душ для хорошего самочувствия лечебным сложно, но он явно улучшит ваше самочувствие, а маленькие ежедневные удовольствия в конечном счете принесут только пользу вашему здоровью!

8 веских причин, чтобы принимать ароматическую ванну

  1. Это то время, которое вы посвящаете только себе — оставьте все мысли о работе и семье, отвлекитесь от повседневных хлопот. Просто расслабьтесь. Это действительно момент настоящего счастья!
  2. Вы можете добиться благоприятного воздействия на кожу, периодически меняя температуру воды.
  3. Под влиянием тепла активные вещества легче проникают через кожу, слизистые оболочки и органы дыхательной системы. Ароматическая ванна действует как ингаляция!
  4. Холодная или, во всяком случае, прохладная вода стимулирует кровообращение.
  5. Ванна помогает расслабиться, а следовательно, легче заснуть — для этого ее лучше принимать непосредственно перед тем, как лечь спать. В зависимости от выбранного эфирного масла, она также отлично бодрит — в этом случае имеет смысл принимать ее утром, перед началом трудного дня.
  6. Ванна позволяет целиком покрыть кожу эфирным маслом, и если потом не ополаскиваться, то можно в полной мере воспользоваться всеми достоинствами ароматерапии, уютно укутавшись после процедуры в свой халат.7
  7. Вода обволакивает тело словно кокон: тревоги рассеиваются, мышцы расслабляются.
  8. Вы можете смешать несколько эфирных масел — это принесет еще большую пользу: их целебные свойства будут удачно дополнять друг друга в соответствии с принципом «в единстве — сила». Однако вначале не смешивайте одновременно более 3 эфирных масел, особенно если у вас нет опыта в области ароматерапии — не все ароматы и молекулы всегда удачно сочетаются между собой.

Эти 8 веских причин, чтобы принимать ароматическую ванну сделают ваш выбор в её пользу абсолютно правильным.

Примерные дозировки

Примерные дозировки того, сколько эфирного масла добавлять в общую ванну: 10 капель, смешанных со столовой ложкой основы для ванны, растительного, касторового масла или молока, если под рукой у вас не окажется ничего более подходящего.

Сколько капель эфирного масла добавлять в ручную и ножную ванны: 4 капли для детей, 6 капель для взрослых, смешанных с чайной ложкой основы для ванны, растительного масла или молока на тазик воды.

Душ: для хорошего самочувствия 1–2 капли на одну обычную дозу геля для душа.

Перед тем, как добавлять эфирное масло в ванну, ознакомьтесь с противопоказаниями. Не злоупотребляйте слишком горячими ваннами: они противопоказаны при различных нарушениях кровообращения и, более того, поднимают температуру тела, мешая потом заснуть.

Старайтесь принимать ванну не раньше, чем через 2 часа после еды.

Ванна и душ с эфирными маслами

Эфирные масла, используемые при принятии ванны или душа, дают двойной эффект: они одновременно с большой пользой воздействуют на кожу тела, а также оказывают ароматерапевтическое действие – на эмоциональный фон, настроение, психологическое равновесие. С помощью эфирных масел вы сможете расслабиться, смягчить кожу, избавиться от раздражений и покраснений, прийти в себя после долгого дня, восстановить внутреннюю гармонию. Все, что нужно, - правильно выбрать и использовать эфирные масла. Представляем вам советы от знаменитого ароматерапевта Курта Шнаубельта. 

 

Ванна с эфирными маслами. Чтобы приготовить успокаивающую терапевтическую ванну, растворите в теплой воде морскую соль, а затем добавьте 8-10 капель эфирного масла. Принимать ванну лучше всего около 20 минут, на практике – от 15 до 30. Сразу после того, как выберетесь из воды, промокните кожу полотенцем, но так, чтобы она осталась влажной. Нанесите на влажную кожу немного легкого масла для тела или увлажняющего крема, чтобы сохранить увлажненность, свежесть кожи. Важно: не добавляйте в ванну масло для ванн и любое другое масло, так как оно покроет кожу тонкой пленкой и не даст как следует впитаться эфирным маслам. 

 

Душ с эфирными маслами. Эффективный, приятный и очень простой способ ароматерапии – использовать эфирные масла в душе. Этот способ позволяет использовать до 20 капель эфирного масла за один раз, но начинать рекомендуется с меньшего количества, 3-5 капель: так вы проверите свою реакцию на определенную эфирку и исключите возможность отрицательной реакции. Применение очень просто и особенно подходит для тех эфирных масел, которые можно наносить прямо на кожу в неразбавленном виде. Использование чистых эфирных масел более эффективно, чем их же, но в смеси с базовым растительным маслом (которое снижает впитываемость кожи, покрывая ее пленкой). 

 

Как это делается? Возьмите с собой в душ эфирное масло и в процессе, выключив воду и не вытираясь, начинайте наносить его на тело снизу вверх: по капле на голени, под коленками, на бедра и выше – на живот и грудь, плечи, предплечья, шею. Каждую каплю эфирного масла аккуратно, нежными массирующими движениями распределяйте по мокрой коже. На кожу лица можно нанести лишь чуть-чуть эфирного масла: не капать отдельно, а провести ладонями по щекам – и только в том случае, если речь идет об очень мягком, не склонном вызывать раздражение эфирном масле, например, лаванды. 

 

Какие эфирные масла лучше всего подходят для использовании в душе? 

 

Лаванда. Идеальное эфирное масло для новичков – безопасное, расслабляющее во всех смыслах, не вызывающее раздражения на коже. 

Ромашка. Снижает стресс, успокаивает кожу, дарит особенно беззаботное настроение. 

Шалфей. Релаксирует и питает, не вызывает раздражения. 

Эвкалипт. Очень мягко воздействует на кожу и оказывает сильный противовирусный эффект. 

Герань. Безопасно питает кожу, улучшает настроение, расслабляет. 

Ель. Тонизирует, полезно при простуде. Нужно проводить тест на коже перед применением: некоторые масла могут чуть-чуть раздражать кожу. 

Мирт. Прекрасно воздействует на легкие и при этом очень мягко обходится с кожей, смягчая ее. 

Петтигрейн. Эффективно борется со стрессом, релаксирует. 

Сосна. Отлично тонизирует и наполняет энергией, не перевозбуждая. Обычно не вызывает раздражений, но лучше провести тест на коже. 

Чайное дерево. Очищает и обеззараживает, безопасно для кожи. 

Пальмароза. Укрепляет иммунитет и борется с вирусами, но может вызывать разогревающее, чуть раздражающее ощущение; очень хорошо применять ее вместе с лавандой. 

 

Важное для новичков: начинайте применять эфирные масла в ванне и душе постепенно, тестируя предварительно на коже (на сгибе локтя или колена)  каждое эфирное масло, чтобы убедиться, что оно вам подходит. Начинайте с 3-4 капель и добавляйте с каждым разом на 1-2 капли больше, но следите за тем, чтобы не переборщить. При переизбытке эфирных испарений у вас может закружиться голова или возникнуть головная боль, причем порог неприятных ощущений у всех разный: для одного пять капель эфирного масла в ванне – уже перебор, для другого и двадцать – нормальная доза. Ориентируйтесь на свое самочувствие и ощущения в целом. 

КАК ПРИНИМАТЬ ВАННУ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ?

На днях спросила наша покупательница... И мы благодарим ее за очень правильный вопрос.

Эфирное масло в воде не растворяется. Поэтому, капая его прямо в воду в чистом виде, вы рискуете получить ожог. Конечно, это не тот ожог, когда слазит кожа, но ощущения не из приятных. Горячая вода в ванне и подогретые эфирные масла резко усиливают кровообращение, кожа раздражается, краснеет.

Очень коварны в этом плане всеми любимые и, на первый взгляд, безобидные цитрусовые - апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин, бергамот, лиметт. Плавая по воде, концентрированные масла касаются кожи и мгновенно раздражают ее. Чтобы ванна была в радость и принесла пользу, эфирные масла нужно предварительно разбавлять.

Довольно распространённый совет - «добавьте эфирные масла в соль для ванны» - не очень эффективен, т.к. соль - водорастворимое вещество и позволяет только равномернее распределить эфирное масло в ванне, но никак не растворить его в воде.

ВАЖНО!‼️

Эфирные масла растворимы в масле, спирте и специальных растворителях (синтетических или полученных из масел).

А так как мы, как и вы, любим все натуральное, то предлагаем три идеальных способа:

  1. эфирное масло растворить в базовом жирном - подойдёт любое пищевое или косметическое - подсолнечное, оливковое, миндальное, макадамиевое, виноградной, персиковой или абрикосовой косточки, кукурузное, авокадо, жожоба...
  2. эфирное масло растворить в солюбилизаторе - тогда не будет жирной масляной пленки на ванне. Подойдёт Полисорбат 80 или Зелёный ПАВ.
  3. соединить способ 1 и 2 - получится водорастворимое масло для питательной и ароматной ванны.

Пример рецепта:

  • масло виноградной косточки - 1 ст. л.
  • зелёный ПАВ - 1 ч. л.
  • эфирное масло апельсина - 5 капель

Хорошо перемешайте и добавьте в воду. Масла, растворяясь, превратятся в молочко и равномерно распределятся в воде. После такой ванны кожа будет увлажнённой и подтянутой. Крем для тела отдыхает))

Ванны с эфирными маслами: польза и домашние рецепты

Каждый день женщине приходится преодолевать множество трудностей, переделывать огромный спектр дел. И часто к вечеру мы уже не можем остановиться, всё бежим-бежим куда-то, а сил уже нет, даже чтобы просто стоять. От такого ритма жизни очень страдает наше здоровье - ухудшается сон, появляется постоянное изнуряющее чувство усталости, апатия и плохое настроение. Появляется также много физических недугов, которые только значительно ухудшают ситуацию и этому уже нет конца.

Как избежать всех этих неприятных явлений? Неужели это возможно? Очень просто. Остановиться, перестать постоянно куда-то спешить и, наконец, уделить немного времени себе любимой. Один из самых простых и доступных способов быстро улучшить свое самочувствие и даже укрепить здоровье в домашних условиях – это ароматические ванны с эфирными маслами. Не нужно ничего заранее готовить, не нужно тратить много времени и денег на процедуру. А эффект от таких ванн превзойдёт все ваши ожидания. Ведь они помогают не только успокоиться, но и оказывают косметический и даже целебный эффект.

Ароматические ванны применяли с древних времён – не столько для отдыха, сколько для лечения. Ведь наши предки знали не хуже нас, какая целебная сила скрыта в травах, настоях и эфирных маслах. Известно, что в Древней Греции женщины из богатых домов добавляли в ванну масло розы, чтобы их кожа была гладкой и бархатистой. А Клеопатра принимала такие ванны каждый день и о ее красоте ходят легенды до наших дней.

Содержание статьи:


Какая польза эфирных масел

Современная косметология в ходе исследований подтвердила верность народных рецептов. Ведь эфирные масла оказывают противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет, тонизируют, омолаживают и очищают кожу, помогают в борьбе с лишним весом и целлюлитом и обладают мощными лечебными свойствами.

Все это очень полезно для нашего здоровья. Если учесть, что все болезни от нервов, то успокаивающие свойства ванн с эфирными маслами на психическом уровне способны избавить нас от многих болезней и увеличить продолжительность нашей жизни.

Разные эфирные масла оказывают на организм человека различное воздействие. И поэтому для домашних ванн следует выбирать то масло, которое лучше всего справится с определенной проблемой в конкретной ситуации.

Как правильно принимать ванны

Чтобы получить наибольшую пользу от принятия ванн с эфирными маслами, нужно знать, как правильно их применять. Давайте поговорим обо всем по порядку:

  • Первое, о чем стоит сказать: не нужно использовать слишком много эфирного масла для ароматической ванны. Передозировка может привести к раздражению кожи, аллергии, головной боли и другим серьезным проблемам со здоровьем. Эфирное масло - это сильно концентрированный продукт, на большую ванну достаточно всего 3-4 капель масла.

  • Нет смысла добавлять эфирные масла непосредственно в ванну, ведь они не растворяются в воде. При попадании чистого эфирного масла на кожу возможны даже ожоги, не говоря о воспалениях и раздражениях. Такая ванна может быть очень вредна. Поэтому, предварительно нужно добавить эфирное масло в какую-либо основу и тщательно перемешать. За основу можно взять молоко, достаточно всего одного стакана. Также отлично подойдет мёд, сливки, кефир и сметана, их нужно не больше 3 столовых ложек. А можно растворить эфирное масло в базовом масле, например миндальном. Тогда основы нужно взять около 10-15 мл.
    Иногда эфирное масло разбавляют в морской соли - это отличный рецепт ванны для красивой и молодой кожи. Эффективность такой ванны будет значительно выше, ведь соль сама по себе полезна. Особый акцент нужно сделать, что пары морской соли отлично справляются с простудными и вирусными заболеваниями легочных путей, так что для профилактики сезонных обострений ванны с эфирными маслами и морской солью - отличное домашнее средство.
    Для этого берут примерно 4 столовые ложки соли, складывают в полотняный мешочек (можно завернуть просто в марлю) и добавляют туда эфирное масло. Мешочек нужно немного потрясти и затем опустить в воду.

  • Важно при такой процедуре соблюдать и температуру воды. Для ванн с эфирными маслами нельзя использовать слишком горячую воду, её температура не должна превышать 38°С. Иначе в организме усилится процесс потоотделения, что помешает полезным веществам активно проникать в поры тела. Хороший способ проверить, не слишком ли горячая вода, - посмотреть в зеркало. Если оно запотело, то нужно разбавить ванну холодной водой.
  • В течение процедуры не стоит использовать другие косметические средства – гели, шампуни, мыло и т.д. Вещества, входящие в состав, этих продуктов, снижают результат процедуры.
  • А еще важно заранее запланировать принятие ванны с эфирными маслами. Нельзя плотно кушать позже, чем за 1,5-2 часа до процедуры. Сама процедура должна длиться не менее 10 и не более 20 минут. При более длительном принятии домашней ванны можно добиться обратного эффекта. Принимать ванны с эфирными маслами нужно регулярно, но не ежедневно. Лучше всего делать перерыв в 1-2 дня.
  • После процедуры не стоит вытираться насухо. После принятия ванны эфирные масла ещё какое-то время будут впитываться в кожу и оказывать свое целительное действие. Лучше всего подождать, пока тело не высохнет само или сразу после ванны надеть тёплый халат. Также не стоит сразу после такой процедуры развивать активную и физическую деятельность. Важно дать организму расслабиться и перестроиться на "сухую" волну. Для этого можно прилечь, выпить травяной чай и немного почитать любимую книгу.

Есть противопоказания

Несмотря на малую дозу эфирного масла в домашних ваннах, оно оказывает ярко выраженный и сильных терапевтический эффект. Поэтому, чтобы не нанести серьезных вред своему здоровью, следует осторожно относиться к таким процедурам людям с определенными заболеваниями (я надеюсь об особенностях своего организма вы все хорошо знаете?).

К таким заболеваниям относится онкология, стенокардия, эпилепсия, диабет, цирроз печени, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, хронический гепатит, гломерулонефрит, дерматит, острые воспалительные процессы и «мокнущие» микозы. Беременным женщинам также стоит аккуратнее использовать эфирные масла да и ванны вообще. Особенно это касается жасминового, мятного, гераниевого и можжевелового масел. Они оказывают довольно сильный эффект на организм человека. Чтобы не ошибиться с выбором масла, можно обратиться к ароматерапевту.

Какие нужно покупать эфирные масла для ванн?

Обратите особое внимание: не стоит покупать синтетические эфирные масла для домашних ванн. Их практически невозможно отличить от натуральных. Но масло в тёмной бутылочке и довольно высокой стоимости, скорее всего, будет натуральным. Если в магазине или аптеке у всех масел примерно одинаковая цена, то эти масла имеют синтетическую природу, они не очень эффективны как лечебное средство, но вот "нарваться" на проблемы со здоровьем с такими маслами очень даже легко. Вообще, эфирное масло само по себе достаточно трудно и в малом количестве добывается, поэтому стоить дешево оно не может по своей природе. В поисках целебного средства для здоровья и долголетия не гоняйтесь за дешевыми средствами, делайте акцент на качество и полезные свойства!


Лучшие рецепты домашних ванн

Ну а теперь, как и обещала, приведу несколько полезных рецептов домашних ванн с эфирными маслами.

Как я уже говорила ранее, домашние ванны с эфирными маслами можно применять для достижения косметического или релаксирующего эффекта, чтобы взбодриться и даже в лечебных целях. Я сейчас расскажу некоторые рецепты домашних ванн для разных случаев. Интересно? Тогда читайте дальше 🙂

При усталости и раздражении нужно добавить в ванну 3-4 капли лавандового масла. Оно поможет восстановить силы, успокоиться, улучшит сон. Также при стрессах и сильном напряжении можно использовать масло сандала, герани, ладана и розы. Этих масел достаточно взять в количестве 2-3 капель.

Если, напротив, необходимо взбодриться (например с утра или после какой-то монотонной умственной деятельности), наполнить тело энергией и придать себе сил, то тут на помощь придут цитрусовые эфирные масла (которые, кстати, отлично борются с целлюлитом и дряблостью стареющей кожи). Также важно не превышать дозу, 3-4 капель любого цитрусового масла на ванну будет достаточно. Повысить тонус также помогут эфирные масла розмарина, вербены и шалфея.

Помимо нервного напряжения зачастую можно встретить и мышечное. Часто это случается со спортсменами или просто людьми, которые много работают физически или занимаются в спортзале. Чтобы помочь своему телу расслабиться, нужно принять ванну со смесью масел, корицы и мелиссы, имбиря и вербены или можжевельника и мяты. Каждого из двух масел нужно взять в количестве 1-2 капель.

Когда на улице холода, бывает очень важно вовремя согреться, чтобы не заболеть. Для этого отлично подойдёт эфирное масло чабреца, лимона или сосны.

При мышечных болях и болях в суставах можно использовать кедровое масло. Оно помогает быстро снять боль.

А если вы хотите немного поднять себе настроение и зарядиться положительными эмоциями, можно попробовать добавить в ванну масло иланг-иланга или сандалового дерева. Интересно, кто этого не хочет?

Известно, что многие эфирные масла являются афродизиаками. А что сделает женщину более чувственной, если не ароматическая ванна? Для этой цели очень хорошо подойдёт масло пачули, иланг-иланга или нероли. Такая ванна не только поможет настроиться на нужный лад, но и придаст коже приятный аромат.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: ванны с эфирными маслами

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить "Понравилось"!

Как сделать аромаванну - можно ли эфирные масла добавлять в ванну

 

О полезных свойствах ароматерапии известно еще с древних времен: царица Египта Клеопатра знала, что правильно подобранный аромат может изменить настроение и расположение к себе любого человека, а греческий врач Гиппократ рекомендовал ароматические ванны для профилактики болезней. Современные исследования подтверждают многовековой опыт: процедура аромаванн улучшает внешний вид кожи, стимулирует иммунитет и восстанавливает эмоциональное равновесие.

Плюс к этому ванна с эфирными маслами прекрасно тонизирует и успокаивает кожу, омолаживая ее, также оказывает противовоспалительное действие, уменьшает растяжки, способствует улучшению обменных процессов, и как следствие - похудению. Для того, чтобы аромаванна оказала максимальный эффект рекомендуется разбивать масло на более мелкие капли для равномерного распределения в воде (дисперсия). Так как в обычном состоянии масло не смешивается с водой, крупные капли остаются на поверхности воды, из-за чего снижается косметический эффект. 

До недавнего времени масляно-дисперсионные ванны проводились только в хорошо оборудованных SPA-курортах. Но сейчас, благодаря уникальному устройству PARFUM ESSENTIEL LIBREDERM, эта бьюти-процедура стала доступна в домашних условиях. Специальное устройство крепится к душу (проверить про крепление) и создает мелкодисперсное распределения масла в струе воды. В результате масло заполняет пространство ванны мельчайшими капельками и оказывает максимальный косметический эффект.

В международной лаборатории LIBREDERM изучили полезные свойства ароматов лекарственных растений, трав и фруктов в отдельности. Так, к примеру, герань повышает умственную и физическую активность, снимает усталость и напряжение. Базилик устраняет меланхолию, проявления нервного истощения и переутомления. Масло апельсина обладает антицеллюлитным действием, помогает согреться и забыть о неприятностях. Учитывая индивидуальные особенности каждого аромата и их воздействие на организм, Librederm создал уникальную коллекцию из 15 ароматических масел с разными косметическими эффектами под любое настроение. С каждой ванной PARFUM ESSENTIEL вы обретаете гармонию, ваша кожа становится мягкой, нежной и увлажненной, ногти – крепкими и сильными, волосы – блестящими и послушными.

АРОМАТИЧЕСКИЕ МАСЛА PARFUM ESSENTIEL


ЦВЕТОЧНЫЕ АРОМАМАСЛА


Масло Лаванды для ванны

Устраняет перевозбуждение и бессоницу, снимает отечность.

Эфирное масло Валериана

Оказывает успокаивающее действие, устраняет чувство тревоги и страха, помогает при бессоннице. Обладает лимфодренажными свойствами.

Эфирное масло Шалфея

Снимает эмоциональное напряжение. Оказывает антибактериальное и дезодорирующее действие, тонизирует кожу.

Эфирное масло Герани

Повышает умственную и физическую активность. Уменьшает раздражение сухой и чувствительной кожи, оказывает антицеллюлитный эффект.

ПРЯНЫЕ АРОМАМАСЛА


Масло Чайного дерева для ванной

Активизирует мыслительные процессы, заряжает энергией. Обладает антибактериальным и противовирусным действием, способствует заживлению, снимает зуд и покраснение кожи.

Эфирное масло Базилика

Устраняет проявления нервного истощения и переутомления. Снимает отечность, осветляет и увлажняет кожу.

Эфирное масло Тимьяна

Помогает уменьшить синдром хронической усталости, снимает нервозность и беспокойство. Нормализует капиллярное кровообращение, успокаивает и тонизирует кожу.

Эфирное масло Имбиря

Снижает утомляемость, восстанавливает душевные и физические силы. Увлажняет кожу, тонизирует, очищает и сокращает поры.

ДРЕВЕСНЫЕ АРОМАМАСЛА


Масло Пихты для ванны

Устраняет подавленное настроение и повышает выносливость организма. Подтягивает и укрепляет кожу, стимулирует иммунитет. Согревает в сезон простуд.

Масло Эвкалипта для ванны

Уменьшает утомляемость и сонливость. Снимает мышечное напряжение после занятий спортом, обладает антибактериальным и тонизирующим свойствами.

Эфирное масло Можжевельника

Можжевельник тонизирует, повышает собранность. Увеличивает упругость и эластичность кожи, придает ей ровный тон и свежий вид. Согревает в сезон простуд.

Масло сосны для ванны

Снимает усталость. Разглаживает, омолаживает кожу, повышает ее барьерные функции. Согревает в сезон простуд.

Эфирное масло Кедра для ванны

Устраняет нервозность, растерянность, психологический дискомфорт. Улучшает обменные процессы и помогает регулировать активность сальных желез. Омолаживает кожу. Согревает в сезон простуд.

ЦИТРУСОВЫЕ АРОМАМАСЛА


Масло апельсина для ванны

Повышает настроение, устраняет стресс и тревогу. Обладает антицеллюлитным действием, способствует улучшению обмена веществ, питает кожу, стимулирует ее регенерацию.

Как принимать ванну с эфирными маслами: рецепты ароматерапии

Вы набираете ванну, капаете несколько капель эфирного масла, затем садитесь в нее, так? А это не правильно. Конечно, ванна с эфирными маслами успокаивает, расслабляет и снимает напряжение, но вы должны знать как правильно их добавлять.

Как принимать ванну с эфирными маслами

Эфирные масла – это сильное концентрированное средство, которое при неправильном использовании может раздражать кожу и вызывать сильное жжение. Если вы добавляли мяту, то знаете, о чем мы говорим. ЕЩЕ подготовил для вас несколько советов как правильно принимать ванну с эфирными маслами и как правильно сделать ароматерапию.

Полезные советы

Прежде всего вы должны помнить, что масла очень концентрированы, поэтому нескольких капель вам более, чем достаточно.

Добавляйте масла после того, как наполнили ванну
источник: hips.hearstapps.com

Помните, что масло и вода не смешиваются, а это значит, что эфирные масла не растворяются в воде. Маленькие капли будут плавать на поверхности и когда вы полезете в воду, они коснуться вашего тела и могут вызвать сильное жжение или покраснение.

Смешивайте с маслом-основой
источник: hips.hearstapps.com

Чтобы уменьшить концентрированность эфирного масла и размешать его по всей ванне, используйте масло-носитель. В качестве основы вы можете выбрать кокосовое, оливковое или масло жожоба. Для 3 капель эфирного масла достаточно 1 столовой ложки (15 мл) масла-основы.

Тщательно подбирайте эфирные масла
источник: pixabay.com

Как уже говорилось, эфирные масла могут раздражать кожу и слизистую оболочку, даже если вы смешиваете его с маслом-основой. Поэтому избегайте использования масла корицы, мяты, мелиссы, чайного дерева и гвоздики. Лучше всего для ванн подходят масла ромашки, розы и лаванды.

Добавляйте масла перед купанием
источник: malayalam.samayam.com

Горячая вода испарит все масла, поэтому добавляйте их после того, как вы набрали ванну и выключили воду. Это обеспечит лучшую ароматерапию. Не следует долго нежиться, 15-20 минут вполне достаточно. После принятия ванны осторожно вылазьте из нее, поскольку масло сделает ее поверхность очень скользкой. Затем закутайтесь в теплое полотенце и отдохните 30 минут.

Рецепты ароматерапии

источник: hips.hearstapps.com

Теперь, когда вы знаете как правильно добавлять масла в ванну, пришло время узнать рецепты для эффективной ароматерапии.

Для улучшения настроения

Этот рецепт поможет оживиться, повысить настроение и улучшить концентрацию:

  • 5 капель лимона;
  • 3 капли розмарина;
  • 2 капли тимьяна.

*Смешайте с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-основы.

Для снятия мышечной усталости

Такая ванна поможет расслабить мышцы, уменьшить крепатуру и болевые ощущения:

  • 5 капель майорана;
  • 4 капли лемонграсса;
  • 3 капли лаванды.

*Смешайте с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-основы.

Релаксация

Эта ванна поможет снять стресс, накопленную за день усталость и подготовить вас ко сну:

  • 5 капель лаванды;
  • 4 капли ромашки;
  • 3 капли ладана.

Ароматерпия эфирными маслами – эффективное средство по борьбе с усталостью, накопленным напряжением, стрессом и неврозами. Принимайте ванну после тяжелого дня при свечах в спокойной обстановке и будете чувствовать себя прекрасно.

Расскажите об ароматерапии своим подругам!

Больше интересного: Прекрасный отдых дома! 7 способов, чтобы превратить ванную комнату в СПА

Рецепты натуральных масел для тела вы можете узнать здесь

как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Безопасность в ванне: как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Ароматерапевтическая ванна может быть очень расслабляющим и терапевтическим опытом, и это один из самых популярных способов использования эфирных масел. Однако это очень легко может стать неприятным, если вы не будете следовать одному простому правилу - расходиться! Эфирные масла не растворимы в воде, поэтому, если вылить их прямо в ванну, на поверхности появится пленка неразбавленных эфирных масел, терпеливо ожидающая, пока ваша нежная плоть войдет в воду.Поскольку масла нагреваются водой и не могут испаряться, они часто жгут, как сумасшедшие.

Многие совершили эту ошибку, как вы можете видеть в наших отчетах о побочных реакциях здесь. К сожалению, некоторые пользователи эфирных масел пытаются разбавить эфирные масла веществами, которые не работают как эмульгаторы и не рассеивают эфирные масла, как вы можете видеть в случае, когда мать разбавила немного мандаринового масла в цельножирном молоке, что привело к неприятной реакции. у нее две дочери.

Хотя эфирных масел, растворимых в воде, не существует, это не означает, что их нельзя использовать в ванне.Эфирные масла можно растворить в воде, и мы расскажем, как это сделать безопасно. Мы объединились с Деборой Каллевиг с сайта www.unfussed.com, чтобы составить список веществ, которые у вас уже есть дома или которые вы можете легко получить, которые можно эффективно использовать для диспергирования эфирных масел в вашей ванне. Мы выделили те вещества, которые имеют ложную репутацию подходящих (жирное молоко, английская соль и т. Д.), Объяснив, почему они не работают. Мы хотим, чтобы вы наслаждались беззаботными и безопасными ваннами!

Обратите внимание: приведенная ниже информация основана на предположении, что каждый ингредиент будет использоваться «как есть», а не в качестве второстепенного ингредиента в готовом продукте.Всегда помните о максимальных мерах безопасности для определенных эфирных масел!

Что использовать для диспергирования эфирных масел в воде

Бытовые ингредиенты, которые можно использовать для диспергирования эфирных масел

  • Вспенивающие средства (шампунь, гель для душа, пена для ванн…)

Теоретически эфирные масла можно добавлять в каждый из этих продуктов на безопасном для кожи уровне. Тем не менее, важно отметить, что в состав произведенных продуктов не входило добавление каких-либо дополнительных ингредиентов.Это означает, что сама эмульсия, а также консервант могут серьезно испортиться и потерпеть неудачу, если вы добавите эфирные масла.

Некоторые компании продают базовые формулы или основы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО учитывают добавление эфирных масел и других ингредиентов, обычно с максимальным дополнительным процентом, скажем, 1-4% от общего количества по весу. Вы можете безопасно добавлять эфирные масла в эти основы, следуя рекомендациям производителя. В ½ унции основы 1-4% составляет около 5-20 капель эфирного масла.

Чтобы обойти проблему с готовностью, можно добавить эфирные масла к количеству продукта, который вы собираетесь использовать в то время, когда вы собираетесь его использовать. Например, если вы собираетесь мыть волосы и обычно используете ½ унции шампуня, вы можете положить это количество в небольшую посуду, добавить безопасный процент эфирного масла, хорошо перемешать и использовать. В качестве альтернативы вы можете слить достаточно для нескольких шампуней в отдельный контейнер, добавить процентное содержание эфирного масла и хранить оставшееся без проблем.Обязательно используйте то, что вы сделали, в короткие сроки и не пытайтесь хранить это в течение длительного периода, чтобы избежать проблем с загрязнением.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

  • Масла растительные (кокосовое, оливковое, подсолнечное…) в качестве масла-носителя

Эфирные масла могут быть безопасно добавлены к любому растительному маслу, как следует разведенному, если тщательно перемешать.Эти масла (также известные как жирные, жирные или несущие масла) хорошо подходят для безопасного разбавления и «переноса» эфирных масел. Однако после добавления в ванну и поскольку масло и вода не смешиваются, носитель / эфирное масло не будет диспергироваться в воде. Вместо этого он будет плавать по поверхности и прилипать к стенкам ванны и вашей коже. Таким образом, хотя эфирные масла безопасно разбавлены в носителе, это делает ванну довольно скользкой и жирной. Для менее жирного плавающего масла для ванн вы можете использовать фракционированное кокосовое масло или масло жожоба.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

  • Масло кокосовое фракционированное (FCO)

Это кокосовое масло, прошедшее физический процесс, в ходе которого жидкие части отделяются от более твердых частей на основе температур плавления, отсюда и термин «фракционированное». Никаких других изменений в масло не вносилось, поэтому применяются те же правила, что и для любого другого растительного масла.Есть также каприловые / каприновые триглицериды (масло MCT), которые представляют собой особую фракцию кокосового масла, триглицериды со средней длиной цепи, полученные в результате химического процесса этерификации. Это делает его сложным эфиром, а не настоящим маслом. Эти типы масел имеют преимущества в ароматерапии, потому что они представляют собой жидкие, практически без запаха, нежирные носители, бесцветные и легкие, шелковистые.

Как разбавить эфирные масла кокосовым маслом: смешайте 5-20 капель эфирного масла с 1 столовой ложкой выбранной основы для ванны.Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем. Масла FCO и MCT сделают процесс менее жирным.

Рекомендуемые ингредиенты для использования эфирных масел в ванне

Вещи, которые нужно заказать, но их легко получить у поставщиков и перепродавцов, обслуживающих ремесленников.

Если вы хотите использовать эфирные масла в ванне или развести их в любой воде, чтобы использовать их для таких вещей, как туманы для тела и спреи, мы рекомендуем этот продукт.

Это диспергатор эфирных масел в системах на водной основе, таких как туманы для тела и спреи с высоким содержанием воды или гидрозолей. Начните смешивание в соотношении 1: 1, затем добавьте больше солюбола, пока эфирные масла полностью не включатся или не растворятся, что может потребовать соотношения разбавления от 1 части эфирного масла до 8 частей солюбола. Состав (INCI): стеарат сахарозы, Helianthus annus (подсолнечное масло), cera alba (пчелиный воск), камедь Sterculia urens, камедь акации, Propolis cera (пчелиный прополис), глицерин, лецитин, Cocos nucifera (кокосовое масло), токоферол, L- аскорбиновая кислота, экстракт листьев розмарина лекарственного.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с Solubol в рекомендуемом соотношении. Следуйте инструкциям производителя.

Несмотря на то, что полисорбат 20 имеет в значительной степени необоснованно плохую репутацию, он является безопасным веществом для использования, если вы хотите диспергировать эфирные масла в воде. Это неионное поверхностно-активное вещество, которое может растворять эфирные масла в системе на водной основе. Он растворим в воде и глицерине и частично растворим во фракционированном кокосовом масле. Лучше всего использовать для добавления небольшого количества эфирных масел - 2-3% идеально или что-то еще, безопасное для кожи, но вы можете увеличить до 15% или около того, если необходимо, в продуктах на водной основе, таких как спрей для помещений, спрей для тела, спрей для белья.Не подходит для масел-носителей. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

Как и полисорбат 20, это безопасное вещество для растворения масел в воде. Это лучший вариант, если вы хотите растворить в ванне эфирное масло и масло-носитель для дополнительного увлажняющего эффекта. Говоря более техническим языком, это безопасное неионное поверхностно-активное вещество, которое может солюбилизировать масла-носители и эфирные масла в системе на водной основе.Он нерастворим в глицерине, растворим в воде и частично растворим во фракционированном кокосовом масле и соевом масле. Лучше всего использовать в качестве носителя и эфирных масел в таких продуктах, как скрабы, диспергируемые масла для ванн, бомбы для ванн, расплавы для ванн. Можно использовать для спреев для тела. Используйте не более 20% с маслами-носителями и не более 5% только с эфирными маслами. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

  • Натрасорб для ванны: крахмал из тапиоки INCI

Это модифицированный крахмал тапиоки.Он впитывает и переносит большое количество базовых и эфирных масел и особенно полезен для продуктов для ванн. Крахмал обрабатывается для создания небольших «карманов», в которых масла будут храниться в твердой порошкообразной форме. Как только ванна натрасорб вступает в контакт с водой, она растворяется и высвобождает свой носитель / ароматизатор, безопасно рассеивая их в воде. Он не прилипнет и не оставит пленки на коже или ванне. Очень проста в использовании. Отлично подходит для включения в сухой шампунь. Используйте от 1 до 50%.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с 2 столовыми ложками натрасорба.Добавить в ванну. Может использоваться немедленно или для подготовки определенного количества для использования в течение долгого времени.

Щелкните изображение ниже, чтобы легко поделиться рекомендациями по правильному распределению эфирных масел в ванне.

6 продуктов, которые нельзя безопасно использовать с эфирными маслами в ванне

Предполагалось (ошибочно), что эти вещества диспергируют эфирные масла в воде для ванн. Поскольку эти вещества растворимы в воде, люди считают, что если они смешивают с ними эфирные масла, а затем помещают их в воду, масла рассеиваются.Однако масло и вода не смешиваются! Так, например, если вы смешиваете масло с пищевой содой, пищевая сода растворяется в воде, а масла просто плавают поверх нее. Вот почему мы рекомендуем вместо этого продукты, указанные выше, которые помогут маслам распределиться по воде. Вот список с объяснением, почему каждый из них небезопасен для использования в ванне, потому что они небезопасно растворяют эфирные масла в воде.

Обычный кукурузный крахмал в сухой форме абсорбирует масло и влагу, но у него нет физического механизма, чтобы «удерживать» эфирное масло после того, как оно добавлено в воду для ванны.Он нерастворим в холодной воде, и при нагревании гранулированная структура сначала набухает, а затем начинает разрушаться и диспергироваться. Тем не менее, любое масло-носитель или эфирное масло, добавленное к нему после высыхания, выделяется непосредственно в воду, плавая или прилипая к поверхностям и коже.

Пищевая сода полностью растворима в воде, но не имеет физического механизма для «удержания» или диспергирования носителя или эфирных масел. Вы можете добавить масла, смешивая или замешивая там, где, по-видимому, нет комков или других видимых признаков масел, но пищевая сода растворяется в воде, оставляя масла плавать в ванне.

  • Соль Эпсома или обычная соль

Соль полностью растворяется в воде и растворяется при добавлении в ванну. Однако добавление эфирных масел к соли и последующее перемешивание не приводит к должному разбавлению или растворению масел, даже если соли кажутся сухими. Соль не является носителем эфирных масел. Вы можете сначала разбавить эфирные масла растительным маслом, а затем добавить соль, чтобы получилась «влажная» смесь. Соль в основном остается в составе масла-носителя / эфирного масла, но только до тех пор, пока не будет добавлена ​​в ванну.Затем масла будут плавать и прилипать к коже и поверхностям.

  • Молоко (животное или растительное)

Молоко животных представляет собой эмульсию жира в воде. Ореховое и растительное молоко создаются в виде устойчивых эмульсий масла (жира) в воде. Все виды молока растворимы в воде и не являются подходящими носителями, диспергаторами или солюбилизаторами эфирных масел, опять же, потому что вода и масло не смешиваются. Хотя вы можете создать временную эмульсию между эфирными маслами и молоком, особенно в животном молоке с высоким содержанием жира, на молекулярном уровне ничто не удерживает капли каждой жидкости вместе, за исключением механического действия при энергичном взбивании.В ванне эфирные масла плавают на поверхности, возможно, немного более рассредоточенные, чем если бы были добавлены неразбавленные масла, но не намного. Практически неразбавленные эфирные масла по-прежнему будут контактировать с вашей кожей.

Дистиллят гамамелиса полностью водорастворим. Witch Hazel с 14% -ным содержанием спирта также полностью растворяется в воде. Помните, вода и масло несовместимы! Алкогольная стойкость и процентное содержание слишком низки, чтобы быть эффективным солюбилизатором эфирных масел.

Глицерин полностью растворим в воде. Эфирные масла растворимы в масле. Глицерин не является подходящим носителем для эфирных масел, потому что масло и вода не смешиваются!

Для правильного диспергирования эфирных масел необходим спирт крепостью не менее 160, предпочтительнее - крепость 190. Everclear и парфюмерный алкоголь попадают в эту категорию, и их покупка ограничена в некоторых регионах. (Вы не можете растворить эфирные масла в водке.) Если вы сначала растворите эфирное масло в спирте, определенный процент воды можно добавить без разделения.Однако при добавлении в ванну любой раствор спирта и эфирного масла всплывает на поверхности и приобретает маслянистый вид. Спирт быстро испаряется, оставляя эфирное масло практически неразбавленным, чтобы прикрепиться к вашей коже.

Существует несколько видов экстракта листьев алоэ вера - гель, желе, сок и жидкость. Также существует порошок, который предназначен для восстановления в воде. Ни один из них не является подходящим носителем для эфирных масел в ванне. Желе алоэ вера с добавлением загустителей и консервантов может использоваться в качестве основы эфирного масла для непосредственного нанесения на кожу.Однако при добавлении в ванну эфирные масла отделяются и всплывают, как и другие водянистые основы.

Где я могу найти средства для безопасного добавления эфирных масел в ванну?

US
Lotioncrafter - www.lotioncrafter.com
Wholesale Supplies Plus - www.wholesalesuppliesplus.com
Ingredients to Die For - www.ingredientstodiefor.com
Изготовление косметики - www.makingcosmetics.com
Brambleberry - www.brambleberry.com
The Herbarie - www.theherbarie.com
Магазин образцов рецептур - www.formulatorsampleshop.com
The Sage - https://www.thesage.com/
New Directions Aromatics - www.newdirectionsaromatics.com/
SaveonCitric - www.saveoncitric.com
Camden Gray - www.camdengrey.com
Sunrose Aromatics - www .SunroseAromatics.com

.

Канада
Винди Пойнт - www.windypointsoap.com

EU
Gracefruit - www.gracefruit.com
The Soaposh Kitchen www.thesoapkitchen.co.uk
Soaposh www.soaposh.com
Продукция Phoenix - http: //www.phoenixproducts.co.uk
Plushfolly - http://plushfolly.com
Arantic - arantic.co.uk
Aroma Zone - https://www.aroma-zone.com

О Дебора Каллевиг : Как и многие другие в сфере ухода за кожей, я заболела формулирующей лихорадкой задолго до того, как была определена моя первая карьера. Как бывший врач-терапевт и респираторный терапевт, а также опытный домашний повар, я обнаружил, что обменять свои скрабы и фартук на лабораторный халат оказалось легче, чем я ожидал.

Я основывалась на своем опыте работы с травами, науке и математике в колледже, а также на продвинутых навыках выпечки и приготовления пищи, углубляясь в косметические рецепты.Я взялась за дело, чтобы узнать все, что могла, об индустрии ухода за кожей, включая правила, концепции, ингредиенты и лабораторные методы.

Мое самостоятельное обучение продолжается через исследования, участие в различных группах, классах и семинарах, а также с постоянным формулированием формулировок методом проб и ошибок. Я чувствую себя уполномоченным создавать продукты для тела и красоты, которые тщательно продуманы, элегантно сделаны и эффективны в своей простоте. Я люблю творить!

Дебора - главный специалист в Unfussed Body & Beauty, www.notussed.com, и вы можете связаться с ней здесь: [email protected]

Особая благодарность Джинджер Л. Мур за ее вклад в использование спирта в качестве диспергатора.

Использование эфирных масел в ванне - Бальзам-бальзам

Один из самых простых и эффективных способов использования эфирных масел - это положить их в ванну. Теплая вода помогает коже впитывать эфирные масла, одновременно вдыхая их аромат. Сам факт, что ванна заставляет вас остановиться и на мгновение расслабиться, также помогает вашему телу максимально эффективно использовать эфирные масла и их терапевтические свойства.

Перед использованием эфирных масел обратите внимание, что ни при каких обстоятельствах их нельзя принимать внутрь или глотать. Они совершенно безопасны в ванне и могут быть помещены в чистую, однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку масла фактически не растворяются в воде.

Меры предосторожности

Используйте в ванне максимум 6-8 капель эфирного масла. Шесть часто бывает достаточно, поэтому начните с того, если у вас чувствительная кожа, и используйте больше только тогда, когда чувствуете себя уверенно и знакомы с определенными маслами.

Не наливайте масло под кран, как в пенную ванну, иначе оно поднимется в воздух вместе с паром, так как очень летучие. Вместо этого влейте масла после того, как вытечет вода, и тщательно перемешайте, пока они не распределятся равномерно, прежде чем входить в ванну.

Всегда будьте осторожны, чтобы не сесть на масла. Некоторые эфирные масла, особенно масла цитрусовых, вызывают жжение, если сидеть на них. Также имейте в виду, что масла цитрусовых могут вызвать светочувствительность, поэтому не лгите и не выходите на прямые солнечные лучи после использования их в ванне.Всегда читайте инструкции, прилагаемые к каждому маслу.

Наконечники

Вот еще несколько советов, чтобы убедиться, что масла не слишком концентрированы:

1. Всегда добавляйте масла на «краю крана» ванны.

2. Взболтать воду, чтобы масло распределилось равномерно.

3. Не ставьте слишком горячую воду.

4. Не поддавайтесь соблазну добавить лишнюю каплю. Больше не лучше. Эти масла чрезвычайно концентрированы, и несколько капель имеют очень большое значение.

5. Если вы хотите действительно увлажнить кожу и защитить ее от раздражения, приготовьте смесь с растительным или базовым маслом и добавьте это в ванну.

6. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть кожное заболевание или вы сомневаетесь в пригодности эфирных масел для повседневного использования.

А теперь примите горячую ванну, добавьте свое любимое эфирное масло Balm Balm, садитесь поудобнее и расслабьтесь!

Магазин эфирных масел здесь: Essential Oils

Что нужно знать перед использованием эфирных масел в ванне

Добавление эфирных масел в ванну - одна из моих любимых вещей.В общем, ванны - одно из моих любимых средств для расслабления и улучшения настроения после долгого дня. Хорошее, неторопливое замачивание - это идеальное сочетание ухода за собой и хорошего самочувствия. Ванны веками использовались из-за их преимуществ для здоровья, таких как снижение стресса и улучшение кровообращения, а также облегчение мышечных болей и улучшение здоровья вашей кожи.

Эфирные масла в ванне? Вот что вам нужно знать

Если вы добавили эфирные масла в ванну, скорее всего, вы сделали несколько ошибок.Во время курсов эфирных масел я понял, что делаю все неправильно! Я особенно осторожен с добавлением эфирных масел в ванну, потому что это может повлиять на все ваше тело - красная раздраженная кожа довольно быстро испортит все ощущения.

Эти советы помогут вам максимально эффективно использовать масла без каких-либо неприятных реакций.

Не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду

Все мы знаем, что масло и вода несовместимы. Поэтому, если вы наливаете эфирные масла прямо в ванну, капли просто будут плавать на поверхности воды.Когда вы принимаете ванну, они соприкасаются с вашей кожей и, по сути, являются неразбавленными, что может вызывать жжение и раздражение.

Разбавить должным образом

Институт Тиссерана, эксперт по безопасному использованию эфирных масел, рекомендует смешать 5–20 капель (разведение 1–4%) эфирного масла с 1 столовой ложкой масла-носителя, такого как косточек абрикоса, косточек винограда, жожоба или сладкого миндаля. Опять же, масло не растворяется в ванне, а будет плавать на поверхности воды. Вы можете втирать эти капли в кожу, потому что эфирные масла были разбавлены маслом-носителем.Только будьте осторожны, все может стать скользким!

Хотите ванну с пеной? Вы также можете разбавлять эфирные масла в жидких пенящихся продуктах, таких как кастильское мыло, гель для душа или шампунь.

Вещи, которые не разбавляют эфирные масла:

  • Молоко
  • Соль Эпсома
  • Сода пищевая
  • Глицерин
  • Гель алоэ

Все они растворимы в воде, что означает, что они растворяются в ванне, оставляя эфирные масла плавать в неразбавленном виде.

При приготовлении соли для ванн сначала добавьте эфирные масла в масло-носитель. Затем добавьте это в солевой раствор. Таким образом, когда соль растворяется в воде, ваши эфирные масла не будут плавать в неразбавленном виде.

Еще лучше использовать эмульгатор

Как добиться, чтобы эфирные масла действительно смешивались с самой водой в ванне? Используйте эмульгатор. Одним из вариантов является полисорбат 20, мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты кокосового масла. Он используется для эмульгирования масел, в частности ароматических или эфирных масел, в воде.

Одно предостережение: ведутся споры об использовании полисорбата, поскольку он содержит небольшое количество 1,4-диоксана, потенциального побочного продукта канцерогена, образующегося в процессе производства. Эта статья помогла мне демистифицировать дискуссию, но только вы можете принять за вас правильное решение.

«Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными, поскольку используются в концентрациях, обнаруженных в косметических продуктах и ​​средствах личной гигиены. Учтите, что полисорбаты используются в производстве в количестве не более 1% от общего количества соединения, а затем помните, что типичные уровни как остаточного оксида этилена, так и 1,4-диоксана составляют менее 1 ppm от полисорбата.Любой остаточный оксид этилена или 1,4-диоксан в готовой косметической основе будет присутствовать в количествах, слишком незначительных для обнаружения, не говоря уже о том, чтобы вызывать проблемы со здоровьем ».

Чтобы использовать Полисорбат 20, смешайте эмульгатор и эфирное масло в соотношении 1: 1. Если вы очень терпеливы, вы можете подождать пару часов, чтобы увидеть, нет ли разделения. Если есть, добавьте еще немного эмульгатора. Затем добавьте в продукты на водной основе или соли.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу

Как бы мы ни любили эфирные масла, некоторые из них не подходят для использования в ванне.Избегайте эфирных масел, которые могут раздражать кожу или слизистые оболочки. Сюда входят базилик, лимонная трава, орегано, тимьян, мускатный орех, мята перечная, корица, гвоздика, черный перец и залив.

Смешайте идеальную смесь

Честно говоря, с бесконечным количеством комбинаций эфирных масел это может напугать. Если вы начнете думать о ванне, это поможет сузить круг выбора. Вы в стрессе? Болит от тяжелой тренировки? Проблемы с бессонницей? Эти простые предложения рецептов смеси из Essential Glow помогут вам начать работу.Просто помните, ваш нос знает вас лучше всего, поэтому выбирайте ароматы, которые вам нравятся, и не зацикливайтесь на «правильном» масле.

Добавить эфирные масла последний

Время добавлять масла - после того, как ванна наполнилась и вы уже в ней. Не добавляйте масла, пока вода течет, иначе их приятные запахи испарятся, прежде чем вы войдете в ванну. Если вы комбинируете эфирные масла с маслом-носителем, другой вариант - нанести разбавленную смесь эфирного масла на все тело перед тем, как сесть в ванну.Вы ощутите преимущества впитывания масел и насладитесь ароматом.

Этот пост был отрецензирован с медицинской точки зрения доктором Холли Смит, сертифицированным врачом в области нефрологии и внутренних болезней с опытом работы в области питания. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь . Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

940

Безопасность в ванне с эфирным маслом: что делать и чего не делать

Мы все прекрасно понимаем, что современный американский образ жизни полон стрессов.Когда вы посмотрите методы управления стрессом, вы обнаружите, что успокаивающая вечерняя ванна часто входит в список. Как травники, мы можем использовать полную ванну для замачивания или меньшую версию ванны, такую ​​как ванна для ног, ванна для рук или сидячая ванна. Затем мы можем добавить в ванну травяные продукты, чтобы избавиться от вышеупомянутого стресса или проблемы со здоровьем, или даже просто чтобы насладиться успокаивающими травяными ощущениями.

Нам часто нравится добавлять в ванну ароматические травы или экстракты, и одна из категорий этих предпочтительных ароматических экстрактов - эфирные масла.Независимо от того, насколько велика ванна или какая часть тела погружена в эту ванну, основным ингредиентом любого купания является вода. Видя, как вода и эфирные масла не смешиваются, как правильно подойти к безопасности ванны с эфирными маслами?

4 совета по безопасности для ванн с эфирными маслами

Есть несколько подходов к тому, чтобы насладиться оздоровительными или эстетическими преимуществами ароматических веществ, особенно эфирных масел, во время принятия ванны. Не все эти подходы включают добавление эфирных масел в саму воду в ванне.Ниже мы обсудим несколько вариантов безопасности ванн с эфирными маслами, из которых вы можете выбрать.

1. Диффузные эфирные масла

Первый и самый простой совет по безопасности для ванн с эфирными маслами - включить диффузор в ванной, пока вы принимаете ванну. Это позволяет получать пользу от эфирных масел без каких-либо проблем с безопасностью местного применения.

Узнайте больше о распространении эфирных масел в статье «Как улучшить запах в доме с помощью смесей диффузоров эфирных масел».

2.Добавление эфирных масел в лосьоны, кремы и масла

Если вы хотите нанести эфирные масла непосредственно на кожу, чтобы контролировать, где эфирные масла будут соприкасаться с вашим телом, следующий совет по безопасности для ванн с эфирными маслами состоит в создании смеси на основе лосьона, крема или масел, которые вы можете массировать. в кожу до того, как вы войдете в ванну или после того, как выйдете из нее. Если вы массируете тело лосьоном или маслом перед тем, как войти в ванну, тепло воды заставит эфирные масла впитаться быстрее и тщательнее, чем в противном случае.Вы также почувствуете запах их аромата, когда ваша кожа согреет.

Этот метод будет превосходным в тех случаях, когда у вас есть определенные физические потребности, которые вы хотите решить, например, сухая кожа, болезненные суставы, напряженные мышцы, или в случаях, когда вы можете использовать эфирное масло, которое может не подходить для всего тела. используйте ванну, например, мята перечная ( Mentha x piperita ).

3. Эфирные масла в смывах

Вы также можете использовать эфирные масла в средствах для смывания, таких как шампунь и кондиционер.Однако имейте в виду, что если в этих продуктах уже есть аромат, их эмульгирующая способность может быть нарушена, если вы добавите больше эфирных масел. Вам следует добавлять эфирные масла при индивидуальном применении этих продуктов, а не в полную бутылку, если только это не бутылка продукта без запаха, предназначенная для добавления ваших личных ароматов.

4. Эфирные масла в солях, мыле и масле

Наконец, для непосредственного использования в ванне вы можете включить эфирные масла в рецепты соли для ванн, которые содержат масло-носитель, в жидкое мыло для приготовления пены для ванн или в масло для ванн.Однако этот метод требует особого внимания как при выборе подходящих эфирных масел, так и при их смешивании, чтобы сделать их безопасными для использования в ванне. Понятно, что это также относится к небольшим приложениям, таким как ванны для ног, ванны для рук и, безусловно, сидячие ванны.

При использовании смеси эфирных масел в воде для ванны необходимо учитывать, какие эфирные масла вы выбираете (ваше намерение и безопасность), какое масло-носитель использовать (безопасность), сколько эфирного масла использовать (разбавление) и что делать, если вы испытываете негативную реакцию (раздражение).Вы найдете предложения и рекомендации по этим соображениям ниже.

Эфирные масла, которых следует избегать в ванне

Когда вы выбираете эфирные масла для ванны, вашим первым соображением будет ваша цель или намерение. Вы хотите лучше спать? Хотите почувствовать себя повеселее? Более раслабленный? У вас болят мышцы? Вы хотите уменьшить заложенность носа или облегчить дыхание? Или вы просто хотите, чтобы все пахло чудесно? Легко найти множество списков подходящих эфирных масел для различных применений, поэтому мы не будем рассматривать здесь каждую проблему.Вместо этого мы рассмотрим типы эфирных масел, которых вы можете избегать или использовать в умеренных количествах.

Эфирные масла, потенциально вызывающие раздражение

Есть несколько эфирных масел, которые могут вызывать сильное раздражение при нанесении на кожу, поэтому их контакт с наиболее чувствительными участками может быть очень болезненным. Имея это в виду, имеет смысл избегать тех эфирных масел, которые часто называют «горячими», таких как кора корицы ( Cinnamomum zeylanicum ), кассии ( Cinnamomum cassia ), орегано ( Origanum vulgare ) и тимьяна ct. .тимол ( Thymus vulgaris ) вместе. Тимьян также имеет хемотип линалоола, поэтому, если вы хотите использовать тимьян, этот хемотип будет предпочтительнее. Тем не менее, убедитесь, что он имеет очень низкое разведение, так как он содержит некоторое количество тимола. Однако поиск альтернативы - самый безопасный выбор.

Еще одно эфирное масло, которое часто рекомендуется в рецептах соли для ванн во время зимних каникул, но на самом деле не рекомендуется использовать в ванне, - это мята перечная ( Mentha x piperita ).Если подумать, как мята перечная иногда может вызывать ощущение жжения, когда вы наносите ее на более жесткую кожу, вы можете представить, сколько она будет гореть при контакте с самыми чувствительными тканями. Это конкретное масло лучше использовать в диффузоре или в массажной смеси, где вы можете контролировать область применения.

Эфирные масла с низким разбавлением

Есть также несколько классов эфирных масел, которые можно использовать в ванне, но их следует использовать только в очень малых разведениях, иногда даже меньше одной капли на ванну.К первой категории относятся эфирные масла, которые могут вызывать некоторое раздражение, например, содержащие большое количество некоторых альдегидов. Это могут быть масла, такие как лимонная трава ( Cymbopogon citratus ) или мелисса ( Melissa officinalis ). Поскольку у людей разная чувствительность кожи, некоторые могут вообще не использовать эти масла, в то время как другие могут использовать их в небольших количествах.

Эфирные масла с сильным цветочным ароматом

Вторая категория, которую необходимо ограничить, - это сильные цветочные ноты, такие как иланг-иланг ( Cananga odorata ) и розовое отто ( Rosa damascena ).Для некоторых людей аромат, производимый даже одной каплей в ванне, может быть ошеломляющим и вызывать тошноту или головные боли.

Для тех эфирных масел, которые могут быть ароматически или местно проблематичными (последние два упомянутых класса), может быть проще всего сначала создать синергию эфирных масел, тем самым уравновесив количество более сильных эфирных масел с более успокаивающими маслами в смеси, перед смешиванием их в конечный продукт для ванны. Таким образом, можно создавать смеси, которые обеспечат даже менее одной капли на ванну этих конкретных эфирных масел.

Важно понимать, что, хотя существует относительно небольшое количество эфирных масел, которых следует полностью избегать в ситуациях купания, как упоминалось выше, любые эфирные масла в ванне могут быть источниками раздражения кожи, включая те масла, которые вы можете рассмотреть. быть относительно «безопасными» маслами, такими как масла цитрусовых, такие как мандарин ( Citrus reticulata ) или сладкий апельсин ( Citrus sinensis ). Поэтому обязательно используйте безопасный носитель во всех ситуациях, когда принимаете ванну, а не только при использовании более раздражающих масел.

Что делать при возникновении раздражения эфирными маслами

Если у вас возникла раздражающая реакция на эфирное масло в ванне, немедленно выйдите из воды, промойте пораженный участок мягким мылом, сполосните и хорошо высушите. Если раздражение не проходит, нанесите на эту область нейтральное жирное масло, например фракционированное кокосовое масло, оливковое масло или воск жожоба.

А как насчет фототоксичных эфирных масел в ванне?

Последнее, что вызывает беспокойство при выборе эфирных масел, - это фототоксичность.Хотя в смываемых продуктах можно использовать более высокие концентрации фототоксичных эфирных масел, для ванны это не то же самое. Поскольку человек находится в ванне дольше, фототоксичные эфирные масла могут впитаться в кожу, если их использовать непосредственно в воде для ванны. Если есть вероятность того, что кожа подвергнется воздействию УФ-излучения, будь то солнечный свет или солярий, в течение 24 часов после ванны, было бы разумно найти другие способы использования этих эфирных масел, особенно выраженного бергамота ( Citrus бергамия ) и лайм ( Citrus aurantifolia ).

Один из альтернативных вариантов - использовать диффузор. Другой вариант - убедиться, что вы придерживаетесь безопасных соотношений разбавления для этих масел. Наконец, можно также использовать дистиллированные версии этих масел, не содержащие фуранокумарина, вместо их выраженных аналогов.

Узнайте больше о фототоксичных эфирных маслах в книге «Правда о безопасности фототоксичных эфирных масел».

Как насчет использования эфирных масел в детских ваннах

Следует помнить, что у детей более чувствительная кожа, чем у взрослых, поэтому безопасность ванн с эфирными маслами имеет первостепенное значение при использовании эфирных масел в детской ванне.Если вы все же решили использовать эфирные масла в детской ванне, используйте только половину того количества, которое вы бы использовали для взрослого, не допускайте попадания воды в глаза и рот ребенка и будьте более осторожны при выборе эфирных масел.

Что может быть лучше для ребенка, так это обычное купание, затем разбавленную соответствующим образом смесь эфирных масел можно добавить в лосьон или крем и втирать в кожу ребенка после ванны. Таким образом, не нужно беспокоиться о том, что ребенок получит брызги эфирных масел в глаза или вызовет раздражение сверхчувствительных участков тела.

Hydrolat (гидрозоли) также можно без проблем использовать в детской ванне. Используя гидролаты, вы по-прежнему ощущаете преимущества для здоровья и прекрасный аромат, но избегаете раздражения, которое могут вызвать эфирные масла.

Узнайте больше об использовании эфирных масел для детей, о правилах правильного разбавления и использовании гидролатов в этих статьях, Безопасное использование эфирных масел у детей, Руководство по безопасности эфирных масел и Как использовать гидролаты для младенцев и маленьких детей.

Как смешивать эфирные масла для ванны

Философия безопасности ванн с эфирными маслами постоянно развивается.Это означает, что рецепты, которые вы нашли всего пару лет назад, могут не соответствовать действующим стандартам безопасности. Однако вы можете легко изменить эти рецепты, чтобы сделать их более безопасными, чтобы их можно было использовать в качестве отправных точек.

Ключевой проблемой использования эфирных масел в ванне является несмешиваемость масла с водой. Эфирные масла нельзя растворить в воде, и многие заявления о носителе нереалистичны. Соль, молоко (даже цельное молоко), мед, глицерин и различные рекомендуемые порошки (например,г., пищевая сода, кукурузный крахмал, сухое молоко) не превращают эфирные масла в эмульсию в воде для ванн. Это означает, что если вы смешаете эфирные масла с розовой гималайской солью, а затем добавите соль в воду для ванны, вы получите маленькие шарики эфирного масла, плавающие на поверхности ванны. Эти маленькие шарики будут прилипать к вашей коже так же, как и любое другое аккуратное (неразбавленное) средство. Это может привести к неравномерному нанесению эфирного масла, а также к повышенному риску раздражения кожи, что является самой большой проблемой безопасности при использовании эфирных масел в ванне.Простое решение этой проблемы - использовать подходящий растворитель или носитель.

Примеры растворителей и носителей следующие:

Жирное или растительное масло

  • Желе алоэ (не гель алоэ)
  • Эмульгатор, например кастильское мыло
  • Диспергирующий агент, такой как Solubol

Каждый из вышеперечисленных растворителей и носителей имеет свои преимущества и недостатки, которые обсуждаются ниже.

Плюсы и минусы растворителей эфирных масел и носителей в ванне
РАСТВОРИТЕЛЬ / НОСИТЕЛЬ ПРОФИ МИНУСЫ
Растительное масло (фракционированное кокосовое масло и воск жожоба менее «жирны» в ванне) Эфирные масла разбавлены и с меньшей вероятностью вызывают раздражение кожи В ванне может образоваться скользкий беспорядок
Желе алоэ Простота использования; обязательно тщательно смешайте эфирные масла с желе Можно спутать с гелем алоэ, который не является подходящим носителем; нельзя смешивать большими партиями и хранить на потом; некоторым могут не понравиться добавленные в желе алоэ загустители и консерванты
Кастильское мыло Эмульгирует эфирное масло так, что оно смешивается с водой; делает красивую пенную ванну Может более сушить кожу; Вы можете не хотеть ванну с пеной
Диспергатор Правильно диспергирует эфирное масло в воде Может быть дорогим (обязательно следуйте инструкциям относительно соотношений эфирное масло: диспергатор)

Два других ингредиента, которые вы можете добавить в средство для ванны, чтобы сделать его более безопасным при добавлении эфирных масел, - это поверхностно-активные вещества Natrasorb и Polysorbate 20 или 80.Они включены в качестве дополнительных ингредиентов к основному носителю средств для ванны и не будут работать во всех ситуациях.

Узнайте больше о том, как выбрать подходящие масла-носители здесь.

Рекомендации по смешиванию для ванны

При создании смесей для ванн с эфирными маслами для взрослого необходимо использовать около 5–10 капель эфирного масла на 1 / 2–1 унцию основы для ванны на полную ванну с водой , независимо от носителя. твой выбор.

Чтобы использовать любимую смесь для нескольких ванн, сначала создайте синергию (смесь чистых эфирных масел) в 5-миллилитровой бутылке из янтарного стекла с крышкой-переходником.Затем добавьте пять капель из этой бутылки в средство для ванны или подходящий носитель по вашему выбору, например, соль для ванн, масло для ванн, 1/2 унции лосьона после ванны, бомбу для ванны или травяную ванну. Имея множество вариантов купания, как в ванне, так и в сочетании с процедурами до и после ванны, вы можете использовать свои разбавленные смеси эфирных масел различными способами.

Рецепты ванн с эфирными маслами

Следующие рецепты ванн с эфирными маслами дадут вам достаточно продукта для одной ванны.Вы можете умножить любой из рецептов и хранить их в контейнерах большего размера, используя 1 унцию (примерно 1/4 стакана) для каждой ванны.

Соль для ванн Transitions Bubbly

Эта смесь поможет вам расслабиться и перейти от беспокойного дня к спокойному ночному сну.

Состав

1 столовая ложка жидкого кастильского мыла
1 капля эфирного масла ветивера ( Chrysopogon zizanioides )
3 капли эфирного масла лаванды ( Lavandula angustifolia )
1 капля эфирного масла майорана ( Origanum marjorana
1/2 унции)
1/2 унции 1/2 унции розовой гималайской соли (мелкой и средней зернистости)

Проезд

  • Смешайте эфирные масла с кастильским мылом.Затем смешайте мыльную смесь с солями для ванн.

Соль для ванн Healthy Systems

Используйте эти соли для ванн, когда чувствуете, что вам нужна небольшая дополнительная поддержка, чтобы отразить микробы, плавающие вокруг вашего рабочего места.

Состав

2 чайные ложки воска жожоба
1 капля эфирного масла кардамона ( Elettaria cardamomum )
1 капля эфирного масла имбиря ( Zingiber officinale )
1 капля эфирного масла ладана ( Boswellia fereana )
эфирного масла цитрусовых лимон )
1 капля эфирного масла чайного дерева ( Melaleuca alternifolia )
1 унция розовой гималайской соли

Проезд

  • Смешайте эфирные масла с воском жожоба.Затем смешайте смешанный жожоба с солями для ванн.

Соль для ванн, легко дышащая (возраст 6+)

Эти соли для ванн хороши, когда вы чувствуете себя немного душно или перегружены.

Состав

10-15 капель Solubol (следуйте инструкциям на бутылке для любого диспергирующего агента)
2 капли эфирного масла черной ели ( Picea mariana )
2 капли эфирного масла эвкалипта ( Eucalyptus radiata )
1 капля дистиллированного эфирного масла лайма масло ( Citrus x latifolia , или C. x aurantifolia )
1 унция розовой гималайской соли

Проезд

  • Смешайте эфирные масла и Solubol вместе. Затем смешайте смесь с солями для ванн.

Эфирные масла могут превратить простую ванну в роскошное спа-ощущение. Чтобы опыт оставался положительным, выбирайте эфирные масла осторожно, избегая масел, которые, как известно, вызывают раздражение, используйте небольшие количества (5-10 капель на ванну) и используйте соответствующий носитель (т.е., масло, эмульгатор, диспергирующий агент) в вашем продукте для ванны. Если вы будете следовать этим простым правилам безопасности для ванн с эфирными маслами, использование эфирных масел в ванне может стать регулярной частью ваших процедур по управлению стрессом или оздоровлению.

Бесплатная электронная книга специально для вас!

Подпишитесь на информационный бюллетень Herbal Academy, и мы отправим вам бесплатную электронную книгу.

Пожалуйста, добавьте свой адрес электронной почты ниже и нажмите «Отправить», чтобы добавить себя в наш список рассылки.Затем проверьте свою электронную почту, чтобы найти приветственное сообщение от нашей команды Herbal Academy со специальной ссылкой для загрузки нашей электронной книги « Herbal Tea Through the Seasons »!

Вы успешно подписались!

Разведений

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими условиями

Массаж


Массаж даже без эфирных масел - мощная терапия.
Комбинация чистых эфирных масел и массажа еще более эффективна. Массаж - один из самых эффективных и полезных методов лечения. Компоненты эфирного масла проходят через кожу, попадают в кровоток и могут быть доставлены ко всем клеткам тела. Эфирные масла обычно не наносят на кожу в неразбавленном виде, за исключением чрезвычайных ситуаций, таких как ожоги, порезы или укусы. Они должны быть смешаны с подходящим маслом-носителем в соответствующем разбавлении.

При смешивании эфирного масла с базовым маслом содержание эфирного масла обычно составляет от одного до трех процентов.
Для массажа требуется от 10 до 20 мл масла.
Так как чайная ложка вмещает примерно 5 мл, для лечения потребуется всего две-четыре чайных ложки базового масла.

Следующие рекомендации помогут вам смешать масла в подходящих разбавлениях.

3 капли эфирного масла на 10 мл (1/3 жидких унций) масла-носителя
4-5 капель эфирного масла на 15 мл (1/2 жидких унций) масла-носителя
6 капель эфирного масла масла на 20 мл (2/3 жидких унций) масла-носителя
15 капель эфирного масла на 50 мл (1 2/3 жидких унций)унций) масла-носителя
30 капель эфирного масла на 100 мл (3 2/5 жидких унций) масла-носителя

Для младенцев в возрасте до двенадцати месяцев подходящими разведениями являются:
Младенцы (0– 2 месяца): 1 капля на 15 мл (1/2 жидких унций) масла-носителя
Младенцы (2–12 месяцев): 1 капля на 10 мл (1/3 жидкой унции) масла-носителя.

Carrier Oil Разведение эфирного масла
Oz. Мера 1% разбавление 2% разбавление 3% разбавление 4% разбавление 5% разбавление
1/6 унции. 5 мл 1 капля 2 капли 3 капли 4 капли 5 капель
1/3 унции. 10 мл 2 капли 4 капли 6 капель 8 капель 10 капель
1/2 унции. 15 мл 3 капли 6 капель 9 капель 12 капель 15 капель
2/3 унции. 20 мл 4 капли 8 капель 12 капель 16 капель 20 капель
5/6 унций. 25 мл 5 капель 10 капель 15 капель 20 капель 25 капель
1 унция. 30 мл 6 капель 12 капель 18 капель 24 капли 30 капель
1 2/3 унции. 50 мл 10 капель 20 капель 30 капель 40 капель 50 капель

Меры / преобразования капельницы мл / куб.см Мера Капли Унции

В этой таблице предполагается, что 20 капель эфирного масла = 1 мл.

Например, 1% -ное разбавление лаванды будет получено путем смешивания:

  • 1 капля лаванды в 5 мл масла-носителя
  • 2 капли в 10 мл
  • 3 капли в 15 мл
    и так далее .......

1 мл НЕТ 20 капель НЕТ
5 мл 1 чайная ложка 100 капель 1/6 эт.унция
7,5 мл НЕТ 150 капель 1/4 эт. унция
10 мл 2 чайные ложки 200 капель 1/3 эт. унция.
15 мл 1 столовая ложка 300 капель 1/2 эт. унция
30 мл 2 столовые ложки 600 капель 1 эт.унция
100 мл 3 2/5 эт. унция
250 мл 8 1/2 эт. унция
1000 мл 33 4/5 эт. унция.
5000 мл 1,32 галлона (США)
Драм Преобразование
1 драм = 0.125 (1/8) унции = 0,3125 мл / куб. См

Мази и кремы

Иногда вы можете предпочесть нанести крем на определенный участок тела, а не масло. Можно создать чудесные увлажняющие крема для лица, и они станут прекрасными подарками. Вы также можете смешивать свои собственные кремы для рук и кремы для ног, чтобы уменьшить потрескавшуюся и потрескавшуюся кожу, покраснение и раздражение, инфекции, обморожения и т. Д.Некоторые поставщики ароматерапии производят крем без эфирных масел, в который вы можете добавлять свои собственные. Убедитесь, что он не содержит минералов, органических веществ и ланолина для достижения оптимальных результатов.
При желании можно приготовить крем самостоятельно. Вам понадобится:

  • воск пчелиный желтый
  • масло сладкого миндаля (или масло авокадо, жожоба или любое другое растительное масло)
  • дистиллированная вода (или вода лаванды, вода апельсина или розовая вода).

Используйте одну часть пчелиного воска на четыре части масла.
Предлагаемый рецепт: 20 г желтого пчелиного воска 80 мл масла сладкого миндаля 40 мл дистиллированной воды
Растопите пчелиный воск и миндальное масло вместе в кастрюле с водой на слабом огне.
Осторожно нагрейте дистиллированную воду в другой миске до температуры крови (37 ° C).
Снять с огня. Постепенно добавляйте теплую дистиллированную воду к масляной смеси, все время взбивая. ~
Когда крем остынет, вы можете добавить 30 капель чистого эфирного масла.
Налейте крем в стеклянные банки янтарного цвета и храните в прохладном месте.

Два совета!
1. Чтобы уменьшить сухость, снять раздражение и сохранить мягкость рук, добавьте в крем для рук бензоин и сандал.
2. Для хорошего самочувствия ног попробуйте добавить в крем для ног лаванду и перечную мяту, чтобы успокоить и охладить ноющие ноги!

Ванны

Ароматерапевтические ванны на протяжении всей истории использовались для удовольствия и в терапевтических целях. Гиппократ, отец медицины, утверждал, что «путь к здоровью - это принимать ароматические ванны и ароматический массаж каждый день».
Ванны особенно нравились древним египтянам, у которых были общественные бани, а также римлянам, для которых они были важным аспектом общественной жизни. Вода сама по себе является лечебным средством: натуропаты пропагандируют «лечение водой», и в настоящее время на фермах и в центрах естественной терапии используются различные формы гидротерапии. Ванны - эффективный способ использования эфирных масел, поскольку масла действуют двояко; путем всасывания через кожу и при вдыхании.

Эфирные масла просто использовать в ванне.Просто наполните ванну и бросьте в воду около шести капель выбранного вами неразбавленного масла, тщательно перемешивая. Не добавляйте эфирное масло, пока полностью не запустите ванну, иначе масло испарится с теплом воды, и терапевтические свойства будут потеряны до того, как вы войдете в ванну! Всегда распыляйте масло - если вы ненароком сядете на чистое эфирное масло, скажем, мандарина, вы снова очень быстро подпрыгнете! Закройте дверь, чтобы сохранить драгоценные ароматы, и оставайтесь в ванне не менее пятнадцати минут, чтобы масло глубоко проникло в ткани вашего тела.

Не забудьте добавить в ванну всего 6 капель эфирного масла.
Чтобы снять стресс, попробуйте 2 капли герани, 2 капли лаванды и 2 капли иланг-иланга.
Чтобы разбудить вас или восстановить силы после долгого тяжелого дня, попробуйте 2 капли розмарина, 2 капли лимона и 2 капли черного перца.

Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, вы можете смешать шесть капель эфирного масла с чайной ложкой масла-носителя для увлажняющей ванны. Это особенно полезно для людей с сухой кожей, хотя масла-носители могут оставлять жирное кольцо вокруг ванны.Однако можно приобрести специальные масла для ванн без запаха, содержащие натуральные диспергирующие вещества. Они делают кожу мягкой, но не жирной. Выберите любое растительное масло, например сладкое миндаль, проростки пшеницы, авокадо или жожоба. Вы можете смешать масло в количестве, достаточном для нескольких ванн. Ваша кожа станет мягкой, ухоженной и эластичной.

Абсолюты и резиноиды, такие как жасмин и бензоин, следует смешивать с чайной ложкой масла-носителя, поскольку они имеют тенденцию опускаться на дно ванны и их трудно смыть! Я настоятельно рекомендую всем, у кого чувствительная кожа, всегда смешивать эфирное масло с маслом-носителем.Также при использовании эфирных масел в ванне для младенцев и детей младшего возраста масла также следует смешивать с маслом-носителем.
Неразбавленные эфирные масла могут повредить глаза. У младенцев и малышей есть склонность тереть глаза.

Используйте одну каплю в детской ванночке и две капли в ванночку для малышей, разведенных в чайной ложке масла-носителя, такого как масло сладкого миндаля. Я могу одобрить эффективность этого метода. В ванну можно добавлять любое эфирное масло. Хотя следует проявлять осторожность с маслами цитрусовых и более сильными эссенциями, такими как черный перец и мята, если у вас особенно чувствительная кожа.Просто добавьте три капли вместо шести. Эфирные масла также могут быть добавлены к морской соли или сульфату магния. Соли для ванн способствуют детоксикации, а также снимают боль в мышцах. Чтобы приготовить ароматерапевтическую соль для ванн, добавьте не более 1 мл эфирных масел на 100 г соли.

Для младенцев в возрасте до двенадцати месяцев подходящие разведения:
(0–12 месяцев): 1 капля в ванне.

Гидротерапевтические ванны и джакузи

Используйте такое же количество капель, как и в обычной ванне, хотя, если это большая гидротерапевтическая ванна, рассчитанная на два-три человека, можно добавить десять капель.После того, как ванна будет наполнена, сбрызните эфирными маслами. Однако эфирные масла нельзя разбавлять растительными маслами, которые могут покрыть трубы.

Ванночки для ног и ванночки для рук Ванночки для ног и ванночки для рук очень полезны в ситуациях, когда нецелесообразно принимать полноценную ароматерапевтическую ванну - возможно, если вы пожилой человек или имеете инвалидность. Ванночки для ног, в частности, невероятно расслабляют в конце долгого тяжелого дня, особенно когда вы чувствуете себя слишком вялым, чтобы раздеться. Они отлично подходят для лечения таких заболеваний стопы, как стопы спортсмена, боли и отеки в ступнях.Ванночки для рук помогают уменьшить боль, скованность и отек при артрите. Всем, кто часто пользуется руками, например парикмахерам, садовникам или компьютерным работникам, следует регулярно мыть руки.
Добавьте шесть капель эфирного масла в таз с горячей водой для рук непосредственно перед тем, как погрузить в воду ноги или руки, и погрузитесь в них примерно на десять-пятнадцать минут. Если хотите, можете смешать эфирные масла с маслом-носителем.

Ванночки для ног и ручные ванны

Ванночки для ног и рук очень полезны в ситуациях, когда нецелесообразно принимать полноценную ароматерапевтическую ванну.Добавьте шесть капель эфирного масла в миску с горячей водой для рук непосредственно перед тем, как погрузить ноги или руки, и полежать в них примерно десять-пятнадцать минут

Сидячие ванны и биде

Сидячая ванна полезна при цистите, геморрое, выделениях из влагалища, швах после родов и т. Д. Сбрызните от четырех до шести капель чистого эфирного масла в миску с горячей водой и посидите в миске примерно десять минут. Ваши эфирные масла могут быть добавлены к маслу-носителю.Если вам посчастливилось иметь биде, используйте такое же количество капель. Убедитесь, что эфирное масло и вода тщательно перемешаны. Кувшин душевой

Этот метод отлично подходит для борьбы с выделениями из влагалища и инфекциями, а также с анальными проблемами. Прокипятите чайник и дайте воде остыть в литровом кувшине, следя за тем, чтобы не было известкового налета. Добавьте шесть капель эфирного масла. Поднимите сиденье и крышку унитаза. Встаньте над унитазом и залейте раствором вагинальную и анальную области.Осторожно высушите область. Если вы хотите провести это лечение на работе, вы можете приготовить раствор в литровом пластиковом флаконе.

Душ

Душ с эфирными маслами никогда не может быть таким расслабляющим, как ванна. Однако это может быть довольно стимулирующим способом начать свой день.
Нанесите шесть капель эфирного масла на губку или фланель и вотрите по всему телу к концу душа. Также можно добавить шесть капель эфирного масла к двум чайным ложкам масла-носителя и нанести на тело перед тем, как принять душ.Убедитесь, что вы вдыхаете согревающие пары. Другой способ - закрыть поддон душа, включить воду и добавить в воду шесть капель эфирного масла. Вы будете впитывать масла через ступни, а когда пары поднимутся, вы будете их вдыхать.

Сжатие

Компрессы можно использовать при различных заболеваниях, таких как мышечные боли и боли, ушибы, ревматические и артритные боли, головные боли и растяжения. Они являются очень эффективным способом снятия боли и уменьшения воспаления и отека.Вы можете прикладывать компрессы как горячие, так и холодные. Чередование горячих и холодных компрессов полезно при растяжении связок. Как правило, при лихорадке, острой боли или горячих отеках применяют холодный компресс. При лечении хронической (длительной) боли используйте горячий компресс.

Чтобы сделать компресс, смешайте примерно шесть капель эфирного масла в небольшой миске с горячей или холодной водой. Смочите в растворе любой кусок впитывающего материала, например фланель, носовой платок, кусок полотна или полотенце, чтобы ткань впитала как можно больше эфирного масла.Выдавите компресс, чтобы он не капал повсюду, и приложите к пораженному месту. Оберните вокруг него пищевую пленку или закрепите повязкой. Оставьте примерно на два часа или даже на ночь. При повышении температуры замените при необходимости новым холодным компрессом.

Два совета!
• Приложите компресс с лавандой ко лбу или задней части шеи, чтобы снять жар или головную боль.
• Сделайте компресс из 2 капель лаванды, 2 капель мяты перечной и 2 капель розмарина, чтобы облегчить мышечные боли и боли в суставах.

Полоскания горла

Полоскания горла особенно полезны при боли в горле, респираторных заболеваниях, потере голоса и неприятном запахе изо рта (неприятный запах изо рта). После стоматологической операции полоскание горла может облегчить боль и воспаление, уменьшить кровоток и ускорить процесс заживления. Полощите горло два раза в день, хотя, если проблема острая, вы можете полоскать горло каждые два часа.
Добавьте две капли эфирного масла в полстакана воды. Хорошо перемешайте, прополощите горло и выплюньте. Не глотай.Еще раз перемешайте и повторите.
Вы также можете использовать 1-2 чайные ложки органического яблочного уксуса или лимона и / или чайную ложку меда для полоскания горла. Мед обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами и известен своим успокаивающим действием на горло, а свежий лимонный сок обладает антибактериальными свойствами, выводит токсины и снижает кислотность. Антисептические масла, такие как масло чайного дерева, лимона и тимьяна, отлично подходят для лечения ангины.
Немецкая / римская ромашка, герань и сандал также снимают воспаление.Сочетание мирры и чайного дерева очень полезно для лечения язв во рту.

Вдыхание паром

Вдыхание эфирных масел воздействует на тело, разум и дух.
На физическом уровне оказывает сильное воздействие на слизистые оболочки носа, легкие и дыхательную систему в целом. Такие состояния, как астма, бронхит, катар, кашель, простуда, синусит и ангина, могут принести огромную пользу.
Вдыхание эфирных масел оказывает глубокое воздействие на нервную систему, помогая избавиться от бессонницы, беспокойства и связанных со стрессом расстройств, а также избавиться от депрессии и негатива.
На духовном уровне некоторые эфирные масла, такие как ладан, кедр и липовый цвет, поднимают сознание и являются отличным помощником для медитации.

Одно из моих любимых масел для ингаляций от катара и синусита - эфирное масло каепута.
Попробуйте в следующий раз, когда простудитесь, чтобы разжижить слизь и ускорить выздоровление.

Емкость для воды

Налейте кипяток в небольшую миску и добавьте от двух до шести капель эфирного масла.
Поставьте чашу в теплое место, если возможно, для максимального эффекта (например, радиатор). Следите за тем, чтобы маленькие дети не пили раствор и не опрокидывали его.
Закройте двери и окна на несколько минут, чтобы аромат заполнил комнату.

Платок / ткань

Нанесите несколько капель эфирного масла на носовой платок, бумажное полотенце или салфетку и сделайте несколько глубоких вдохов.
Этот метод особенно эффективен для снятия заложенности носа (используйте каепут, эвкалипт), а также для остановки панических атак (используйте лаванду).
Положите платок в карман, и вы можете продолжать вдыхать аромат в течение дня.
Этот метод покажется эффективным и для людей, страдающих укачиванием.

Руки

В критической ситуации вы кладете одну каплю лаванды на ладонь, растираете руки, накрываете ими нос и затем глубоко дышите.
Избегайте области вокруг глаз и убедитесь, что глаза закрыты. Не рекомендуется открывать флакон с эфирным маслом и делать вдох прямо из него.
Частое открытие эфирных масел ускоряет испарение, теряются лечебные свойства.
Кроме того, удаление пятен эфирных масел с ковра может быть дорогостоящим!

Спрей для помещений

Комнатный спрей - отличный способ очистить атмосферу.
Налейте 250 мл воды в спрей для растений и добавьте 15–20 капель эфирного масла. Хорошо встряхните флакон и опрыскайте помещение.
Можно распылять даже ковры и шторы. Не распылять на полированные поверхности.
Спрей также можно использовать для снятия раздражения и боли, например, при ветряной оспе, опоясывающем лишае, ожогах и любых инфекционных кожных заболеваниях.

Испарители и диффузоры

Электрические испарители иногда используются в клиниках и больницах, поскольку они считаются безопасными.
Электрические диффузоры, не использующие тепло, также становятся популярными. Однако, в частности, испарители и диффузоры могут быть довольно дорогими. Поэтому для домашнего использования рекомендую глиняный вапорайзер с подогревом ночником.Они легко доступны. Налейте в свободную миску сверху несколько чайных ложек воды и капните в нее около шести капель эфирного масла. Зажгите ночник, и масло разлетится по воздуху.
Два совета!
Масла для расслабления от ожогов, такие как масла лаванды, ромашки, сандалового дерева или иланг-иланга. Для медитации попробуйте ладан
Для отпугивания насекомых используйте цитронеллу.

Метод подушки и ночного белья

Нанесите несколько капель эфирного масла на подушку или ночное белье для облегчения бессонницы и облегчения и более глубокого дыхания.При желании можно нанести капли на вату и поместить внутрь наволочки. И лаванда, и ромашка превосходны

Горелки масляные

Налейте несколько чайных ложек воды в свободную миску над масляной горелкой и капните в нее от двух до шести капель эфирного масла.
Зажгите ночник, и масло разлетится по воздуху.

Кольцо лампочки

Две капли эфирного масла можно капнуть на керамическое или металлическое кольцо, которое подходит к лампочке.Наносите масло только при выключенной лампе и остывшем кольце, следя за тем, чтобы масло не попало на саму лампочку или фитинг, так как эфирные масла легко воспламеняются.

Ароматизатор радиатора

От двух до шести капель эфирного масла можно поместить в керамический контейнер, который прикрепляется к радиатору с помощью магнита.
Или слегка смочите ватный шарик водой, сбрызните его каплями эфирного масла и поместите его на радиатор или даже поместите его у трубы, чтобы не испачкать краску.Тепло от радиатора испарит эфирное масло в комнату.

Открытый огонь

Нанесите по капле эфирного масла на каждое полено перед тем, как разжечь огонь. По мере того, как поленья нагреваются, в комнату будет выходить аромат.
Особенно эффективны кипарис, сандал и кедр.

Свечи

Добавьте одну-две капли эфирного масла в теплый воск свечи, избегая попадания фитиля, поскольку эфирные масла легко воспламеняются.

Никакая информация на этом сайте не предназначена вместо профессиональной медицинской консультации.
Если вы беременны, страдаете эпилепсией или высоким кровяным давлением, перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь с квалифицированным ароматерапевтом.
Перед тем, как начать какое-либо лечение ароматерапией, дома или у квалифицированного практикующего врача, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом относительно пригодности для лечения.

При этом мы делаем все возможное, чтобы информация, содержащаяся на этом веб-сайте, была верной и актуальной.ни Denise Brown Ltd, ни кто-либо из их сотрудников не дает никаких гарантий, явных или подразумеваемых, включая гарантии товарной пригодности и пригодности для конкретной цели, и не принимает на себя никаких юридических обязательств или ответственности за точность, полноту или полезность любой информации, устройства. , продукт или процесс раскрыты или представляют, что их использование не нарушает права частной собственности.
Мы не можем нести ответственность за любой материальный ущерб или любые неблагоприятные физические последствия (включая травмы или телесные повреждения), вызванные недостаточными знаниями или неправильным использованием продукта.

Эти условия регулируются и толкуются английским законодательством. Английские суды разрешат любые споры.
Настоящие Положения и условия не влияют на ваши законные права.

Лучшие эфирные масла для ванны - Джолин Харт

Каждый раз, когда у меня бывает один из тех дней, когда стресс, работа и материнство (или все вышеперечисленное) изнуряют меня, но при этом оставляют меня на связи, я вытираюсь в ванне сланец очистите и приготовьтесь к спокойному сну. Вы можете назвать это медитацией для купания, потому что она оказывает схожее воздействие на мой разум и тело.

Многие из моих клиентов, у которых были проблемы со сном или справлялись со стрессом, нашли ванну идеальным вечерним методом ухода за собой. Если в ночное время возникает тяга, или когда вы слишком поздно ложитесь спать по телевизору, или даже когда вы склонны чувствовать беспокойство и не можете уснуть, я призываю вас нарушить этот распорядок, приняв ванну. Теплая ванна (мне нравится моя ГОРЯЧАЯ, хотя я знаю, что она обезвоживает мою кожу ...!) Выводит токсины, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, восстанавливает разум и тело и балует вас.Это идеальное время, чтобы взять журнал, послушать подкаст, нанести маску для лица или просто посмотреть в потолок и подышать. А еще есть вода. Вы можете найти любое количество восхитительных средств для ванн (некоторые из них можно найти в конце этого поста), чтобы усилить пользу от ванны, но всего несколько капель правильного эфирного масла сделают среднюю процедуру погружения в индивидуальную спа-процедуру. Я люблю менять его, но всегда возвращаюсь к комбинации лаванды + жасмина + сандалового дерева.

Чтобы узнать, какие эфирные масла лучше всего подходят для ванны, я ранее взяла интервью у эксперта по эфирным маслам Робин Блок из Wyndmere Naturals, чтобы она выбрала ее.Я также добавил в этот список несколько моих любимых! Выберите те, которые говорят с вами, и затем следуйте основным инструкциям, чтобы пройти полезный ритуал красоты, к которому вы будете возвращаться снова и снова:

Лучшие эфирные масла для ванны

  • Роза: «Если бы мне пришлось выбрать только одно масла, я бы, наверное, выбрал розовое масло », - говорит Блок. «Это успокаивает, но поднимает настроение и помогает при тревоге или нервном напряжении». Розовое масло поддерживает все типы кожи, поэтому даже тем, у кого сухая, чувствительная кожа, будет полезно его восстанавливающее действие.

  • Кедр, сандал или палисандр: Блок говорит, что любые масла, получаемые из коры дерева, невероятно успокаивают и заземляют - и я полностью согласен. Сандал особенно ценится за его аромат, а также за его успокаивающие свойства, что делает его любимым человеком.

  • Нероли: Это прекрасное масло, получаемое из цветов флердоранжа, успокаивает ум и поднимает настроение. Это отличное дополнение к зимней ванне, поскольку «мы часто голодаем по бодрящим ароматам зимой», - говорит Блок.Нероли - мягкое седативное средство, которое способствует сну и снижает беспокойство. Считайте это масло противоядием от стрессового дня.

  • Ветивер: Ветивер, полученный из корней ветивера, является увлажняющим маслом, которое увлажняет сухую кожу и успокаивает вашу душу. «В Индии ветивер называют маслом спокойствия», - говорит Блок.

  • Лаванда: Известная как квинтэссенция успокаивающего масла, лаванда является фаворитом для ночных ванн и лечения бессонницы.Лаванда также поддерживает поврежденную, стрессовую или раздраженную кожу, что делает ее прекрасным выбором для многих из тех, у кого проблемы с кожей.

  • Ромашка римская или немецкая: Ромашка известна своими мягкими, успокаивающими свойствами, что делает ее отличным эфирным маслом для добавления в ванну для снятия напряжения перед сном. По словам Блока, добавьте несколько капель эфирного масла ромашки в пакетик чая с ромашкой и дайте ему впитаться в ванну.

  • Иланг-иланг или жасмин: Эфирные масла иланг-иланга и жасмина могут быть стимуляторами, которые поднимают настроение, но я также считаю, что они успокаивают ваше тело.Ванна с ароматом этих экзотических масел, которые являются афродизиаками и особенно хорошо сочетаются друг с другом, также приносит пользу сухой коже.

После наполнения ванны Блок рекомендует подождать несколько минут, чтобы вода нагрелась, и никогда не входить в ванну, которая кипит или обжигает кожу, поскольку она удаляет с кожи натуральные масла. (Я стараюсь делать это больше!). Затем капните несколько капель выбранного вами эфирного масла (или смеси эфирных масел, поскольку большинство масел хорошо смешиваются с другими) в чашку цельного молока или несколько столовых ложек оливкового масла. Добавьте эту разбавленную смесь в воду в ванне и перемешайте, чтобы все перемешалось. Добавьте эфирные масла прямо в горячую воду, и они быстро испарятся вместе с их лечебными свойствами. Или, в качестве противоядия от боли в мышцах, смешайте несколько капель эфирных масел с двумя чашками английской соли и растворите в ванне.

Выбирая эфирные масла для ванны, обратите внимание на указание на то, что масла 100% чистые и терапевтические. Такие бренды, как Wyndmere Naturals, Young Living, doTERRA и Aura Cacia, известны чистотой своих масел.

Хотите придать ванне мгновенный терапевтический эффект с помощью готового к использованию продукта? Вот некоторые из моих любимых натуральных и органических продуктов для ванн:

EO Botanical Bath Salt Soaks. Благодаря целому ряду натуральных ароматов и выбора различных типов солей (от гималайской розовой до морской и английской), это отличный недорогой вариант для принятия ванны.

Пурсома для ванн. Ванна с гидромассажем Pursoma (стоит 36 долларов), в частности, помогла мне остановить простуду.Лучшая часть этих очищающих смесей для ванн - это невероятно высококачественные ингредиенты, в том числе морские водоросли, собранные в дикой природе, органический порошок имбиря и чистая французская глина.

Набор для ароматерапии Dr. Hauschka. Коллекция пробных размеров масел для ванн с розмарином, елью, шалфеем, лимоном и лавандой от Dr. Hauschka, благодаря которым ваша ванна пахнет потрясающе, а ваша кожа остается увлажненной и счастливой.

Какой ваш любимый натуральный или органический продукт для ванн в настоящее время?

Примечание. Этот пост был первоначально опубликован 26.08.11 и последний раз обновлялся в июне 2017 года.

Как использовать эфирное масло лаванды

В ванной:

Отлично подходит для снятия мышечной боли, расслабления и снятия стресса. Добавьте 6-8 капель после протекания воды и энергично взболтайте. Добавление капель в чашку молока или английской соли, а затем принятие ванны помогает растворить масла в воде. Это отличный способ получить все преимущества масла лаванды. Полежите, расслабьтесь и наслаждайтесь!

В душе:

После мытья головы добавьте несколько капель в чашку воды и аккуратно вылейте на голову.Постойте там несколько секунд, затем окуните голову в проточную воду и дайте маслу смыться. Положите ладони на лицо и вдохните расслабляющий аромат. Также можно добавить масло лаванды (несколько капель) в шампунь и очистить волосы как обычно.

Комнатный диффузор:

Заполните верхнюю тарелку «диффузора эфирного масла» или «испарителя» водой и добавьте 6-8 капель масла лаванды.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *