Рубрика

Семена пажитника от бессонницы: Официальный сайт Man’s formula® -Польза пажитника для мужчин

Содержание

Официальный сайт Man’s formula® -Польза пажитника для мужчин

Пажитник — это однолетнее растение, которое достигает 60 см в высоту. Широко распространено в регионах с глинистой почвой. Семена пажитника используют в качестве приправ. Экстракты из частей растения применяют для изготовления витаминно-минеральных комплексов.

Пажитник высоко ценится благодаря богатому химическому составу. В него входят множество полезных веществ:

  • витамины А, Е, РР, С, группы В,
  • рутин и эфирные масла,
  • антиоксиданты,
  • энзимы,
  • лигнин.

Польза пажитника для мужчин очень велика. Растение позволяет:

  • увеличить выносливость,
  • повысить сопротивляемость стрессам,
  • нормализовать состав крови и устранить дефицит калия,
  • регулировать выработку инсулина и контролировать уровень глюкозы в крови,
  • устранить головные боли и избавиться от бессонницы,
  • поддерживать стабильный эмоциональный фон.

Пажитник также оказывает положительное влияние на состояние мочеполовой системы. Растение является афродизиаком, стимулирует либидо и способствует улучшению эректильной функции. Регулярный прием пажитника в любой форме позволяет усилить сексуальное влечение и решить проблемы с потенцией.

Биокомплекс с пажитником для мужчин

Экстракт пажитника входит в состав биокомплекса Man’s formula® Антистресс™. Средство также содержит другие ценные компоненты:

  • витамины Е, В1 и В2 — стимулируют умственную активность, способствуют повышению работоспособности;
  • экстракты шишек хмеля, зверобоя и валерианы — нормализуют ночной сон, снимают избыточное напряжение, помогают сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях;
  • никотинамид и сибирский женьшень — усиливают стрессоустойчивость, нормализуют эмоциональный фон.

Средство не оказывает седативного воздействия на нервную систему и не влияет на способность управлять транспортными средствами, поэтому его можно принимать мужчинам, ведущим активный образ жизни.

Биокомплекс не вызывает дневной сонливости и позволяет сохранять бодрость в любых ситуациях.

Чтобы оценить пользу пажитника для мужчин, важно принимать биокомплекс с витаминами и растительными экстрактами не менее 30 дней. Рекомендуемые дозировки и правила приема приведены в упаковке и на сайте. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках Вашего города.

Элавия слим интенсив таблетки 30 шт.

Инструкция по применению Элавия слим интенсив таблетки 30 шт.

Состав и форма выпуска

Таблетки - 1 таб.:

  • Активные вещества: экстракт семян пажитника сенного, экстракт винограда культурного, экстракт стручков бобов фасоли обыкновенной, экстракт листьев зеленого чая, экстракт листьев падуба парагвайского (матэ), экстракт орехов колы заостренной, экстракт зерен зеленого кофе, экстракт корней одуванчика лекарственного, экстракт соцветий артишока, экстракт коры коричника цейлонского;
  • Вспомогательные вещества: целлюлоза, натрий карбоксилметилцеллюлоза, оксид железа, стеарат магния, диоксид кремния, гидроксипропилцеллюлоза;

По 10 штук в блистере, 3 блистера в инд/упаковке.

Действие на организм

Улучшает липидный обмен, способствует выведению избыточной жидкости, регулированию усвоения углеводов, освобождению организма от побочных продуктов обмена веществ.

Инструкция

В течение 2-х недель принимат препарат утром во время еды, затем в течение 1 месяца по 1 таблетке во время еды.

Рекомендуется

В качестве источника флавоноидов (катехинов, рутина, проантоцианидинов), гидроксикоричных кислот, кофеина.

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов, повышенная нервная возбудимость, бессонница, нарушение ритма сердечной деятельности, беременность, кормление грудью.

Применение при беременности и детям

Противопоказано.

Дозировка

Взрослым, по 2 таблетки.

Меры предосторожности

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Лакзенова 15мл р-р д/пр.внутр. №10 фл. (Farmaceutici procemsa s.p.a.)

Экстракт семян пажитника сенного. Семена пажитника содержат много антиоксидантных и противовоспалительных соединений. Это стероидные сапонины (диосгенин, диосцин, тигогенин, сапогенин, гитогенин), флавоноиды, слизистые и горькие вещества, эфирное масло, жирное масло, рутин, витамины (А, С и В1, В2, фолиевая кислота), незаменимые аминокислоты, в т. ч. лизин и L-триптофан, фосфор, железо, селен. Пажитник содержит известный фитоэстроген диосгенин, играющий важную роль в лечении поликистоза яичников, мастопатии, кист щитовидной железы, некровоточащих фибромиом, вторичного бесплодия. Диосгенин способствует снижению активности пролиферативных процессов в молочных железах, уменьшению образования соединительнотканного компонента и сужению молочных протоков. Способствует снижению уровня глюкозы и холестерина в крови.

Пчелиное маточное молочко. Продукты пчеловодства часто назначаются женщинам в составе комплексного лечения мастопатии. Клинические исследования доказывают эффективность применения пчелиного маточного молочка при мастопатии, менопаузном синдроме. Маточное молочко активизирует ферментативный обмен, улучшает тканевое дыхание и трофику тканей; способствует снятию усталости, улучшает сон, аппетит, память и увеличивает трудоспособность. Увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям, повышает жизненный тонус, улучшает самочувствие и деятельность сердца.

Маточное молочко улучшает протекание обменных процессов в организме, снижает уровень сахара в крови. В силу нейромедиаторного действия улучшает кровообращение головного и спинного мозга. Активирует работу парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.

Сухой экстракт плодов фенхеля обыкновенного. Экстракт фенхеля обладает успокаивающим, спазмолитическим, антибактериальным действием. Применяется в качестве средства симптоматического лечения мастопатии, мастита, стимулирует лактацию, оказывает мочегонный эффект, нормализует менструальный цикл.

Сухой экстракт цветков ромашки аптечной. Содержит хамазулен и матрицин, обладающие противовоспалительными, седативными и местноанестезирующими свойствами. Хамазулен ослабляет аллергические реакции, активизирует функцию иммунной системы. Апигенин, апиин и герниарин обладают умеренной спазмолитической активностью — расслабляют гладкую мускулатуру и обезболивают при кишечных спазмах, мастопатии. Герниарин производит потогонное действие, что также важно в терапии мастопатии и набухания молочных желез при предменструальном синдроме.

Средства, содержащие экстракты ромашки, применяют при болезненной менструации, вульвите, эндоцервиците, вагините, трещинах сосков у кормящих матерей, мастопатии. Настой цветков ромашки применяется при лечении беспокойств и в легких случаях — бессонницы, связанной с нервными расстройствами.

Жидкий экстракт листьев и соцветий козлятника лекарственного (галега). Галега применяется в качестве потогонного, лактогонного, мочегонного средства. Экспериментально установлено, что галега усиливает выработку молока во время лактации. При мастопатии используется в большей степени потогонный эффект растения. Способствует снижению уровня сахара в крови. Данное действие используется в терапии поликистоза яичников.

Сухой экстракт листьев и цветков мелиссы лекарственной. Широкий спектр терапевтического действия препаратов мелиссы лекарственной обусловлен содержанием различных биологически активных веществ: выраженный седативный эффект описан для цитронеллаля, а спазмолитические свойства — для гераниола и цитронеллола. Для средств на основе экстрактов мелиссы характерно седативное, анксиолитическое (антиневротическое), антидепрессивное, спазмолитическое, иммуномодулирующее, противовирусное, антиаллергическое и антимикробное действие. Обладает потогонным эффектом, в качестве вспомогательного компонента используется в сборах и БАД, применяемых при мастопатии.

Специи, пряности, приправы, применение и полезные, лечебные свойства.

Душица, орегано содержит два мощных соединения: карвакрол и тимол, которые имеют мощные антибактериальные и противогрибковые свойства, эфирное масло, дубильные вещества, пигменты, аскорбиновую кислоту. Масло орегано лучше некоторых антибиотиков, без вредных побочных эффектов. Карвакрол лечит вирусные инфекции, а также аллергию, опухоли, паразитов и другие болезни.

Трава душицы повышает аппетит, улучшает деятельность кишечника, увеличивает выделение желудочного сока и желчи. Душицу применяют при острых и хронических бронхитах. Душица входит в состав многих пряных смесей, но особенно хорошо сочетается вместе с розмарином, майораном, базиликом, черным перцем. Душицу добавляют, как приправу, при приготовлении мяса, бобовых, картофеля. Свежее растение кладут в салаты, соусы и подливки, в выпечку, используя ее для придания приятного вкуса и аромата, ароматизируют пиццу. С душицей готовят салаты, грибные блюда, блюда из шампиньонов, различные напитки, витаминный чай, а также Орегано сочетается и с рыбными блюдами, помидорами, молочными блюдами. Очень приятно настаивать на Душице растительное масло или уксус.

Трава донника лекарственного содержит ароматическое вещество - кумарин, кумаровую кислоту, дикумарол, мелилотин, мелилотовую кислоту, органические кислоты, микроэлементы, гликозиды, производные пурина, жироподобные вещества, белок, эфирное масло, дубильные вещества, смолы, флавоноиды. Экстракт

Донника содержит вещества из группы биогенных стимуляторов. Донник помощник для всех, кто жалуется на плохую память. Эта трава обладает очень ценным свойством: она разжижает кровь, которая начинает сгущаться после 40-летнего возраста. Вследствие этого затрудняется процесс кровообращения, и мозг страдает от нехватки кислорода. Результат – ухудшение памяти, падение зрения и плохой сон. Ароматные сушеные листья Донника являются отличной приправой для супов и салатов, для маринадов и солений, для ароматизации чая, компотов и других напитков. Молодые корешки растения первого года собирают осенью, их отваривают, жарят на масле и употреблениют в пищу в качестве гарнира.

Применение и полезные свойства Имбиря.

Придает пикантность горячим овощным блюдам, гарнирам, закускам и бутербродам, Калинджи употребляется в рассолах и маринадах, для выпечки сдобного хлеба, а также в сладких пудингах и муссах. Калинджи не раздражает слизистую оболочку желудка. По мнению арабских лекарей, в сочетании с медом улучшает память и зрение.

Зеленоватые стручки кардамона имеют нежнейший аромат и используются в сладких, в том числе молочных, десертах, выпечке и различных напитках. Кардамон является одним из лучших стимуляторов пищеварительной системы, помогает при плохом усвоении пищи, запорах, действует лучше в смеси специй взятых в равной пропорции: фенхель, пажитник (шамбала), кумин (зира) и кардамон. Одна из лучших пряностей, стимулирующих функции желудка и селезенки. Согласно Аюрведе, древней науке о здоровье, эта изысканная пряность в значительной степени способствует активности и ясности ума, дает ощущение легкости, спокойствия и благополучия. Кардамон губительно действует на многие виды паразитов — от грибков и вирусов до ленточных глистов. Кардамон — прекрасное очищающее средство для желудка, тонкой кишки и легких, он действует очень мягко, издавна употребляется в пищу, является мягким противопаразитарным средством для детей. Зеленые коробочки Кардамона жуют, чтобы иметь свежее дыхание, коробочку потом выплёвывают. Кардамон ускоряет процесс пищеварения и улучшает работу всего пищеварительного тракта. Способствуют пряные семена и очищению организма.

Свежие листья Кервеля являются прекрасной приправой к салатам, супам, мясным блюдам, блюдам из яиц, к творожным пастам, к баранине, жареной рыбе, широко используют для ароматизации уксуса. Хорошо сочетается с эстрагоном, петрушкой, базиликом, особенно в омлетах. Соус из листьев кервеля с яйцами, растительным маслом, уксусом, горчицей и сметаной прекрасно подают к мясу, омлетам, сыру и картофелю. В жаркие летние дни кервель придаст пряную нотку творожным пастам и хлебу с маслом, а зеленые салаты можно заливать белым винным уксусом, настоянном на кервеле. Корень кервеля добавляют свежим в салаты и блюда непосредственно перед самой подачей. Богатый витамином С, кервель стимулирует функции печени, почек и органов дыхания, его рекомендуют людям, страдающим болезнями печени и подагрой. Настойку из свежих листьев кервеля предписывают принимать тем, кто хочет похудеть. Молодые листья кервеля, собранные до цветения, содержат эфирное масло, гликозиды, каротин, витамин С, минеральные вещества.
В парках, на лесных полянах произрастает дикий кервель, купырь лесной, он появляется ранней весной, его можно добавлять в салаты, омлеты и другие блюда вместо петрушки.

Кокосовая стружка

Кокосовая стружка остаётся пористой даже после насыщения водой, чем обусловлены её отличные "чистящие" свойства. Кокосовое волокно хорошо очищает кишечник от ядовитых продуктов и остатков пищи, способствует лечению заболеваний сердца, благодаря наличию лауреновой кислоты. Кокосовая стружка широко применяется в кулинарии, ее добавляют во всевозможную выпечку, из кокосовой стружки даже делают специальные острые пасты и соусы ко вторым блюдам и супам.

Семена кориандра с приятным сладковато-острым вкусом издавна известны поварам, являются богатым источником магния и витамина С, насыщают свежим весенним ароматом салаты, супы, кисломолочные продукты, эффектно сочетаются с овощами, корнеплодами, облегчая при этом их усвоение. Настой семян кориандра полезен при плохом пищеварении, цистите, высоком содержании холестерина в крови, воспалении почек. Ароматические масла семян стимулируют деятельность желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению шлаков. Кинза имеет широкий спектр противопаразитарных свойств. Зелень и семена Кинзы (кориандра) применяются для улучшения пищеварения, укрепляют желудок, возбуждают аппетит, при заболеваниях дыхательных путей, отвар из семян употребляется при простудах, как эффективное средство от цинги, как средство против бессонницы и для снятия тревоги, стресса, для снижения уровня холестерина в крови, при ревматизме и артритах.

Ароматическая кора вечнозеленого тропического дерева. Теплый горьковато-сладкий вкус корицы необычен и пикантен. Корица широко применяется почти во всех кулинарных традициях мира. Является богатым источником кальция, железа, магния, цинка, марганца, меди, витамина А, также в составе корицы есть витамины К, Е и группы В. Большая часть этих нутриентов обладает антиоксидантными, антисептическими, антибактериальными, противогрибковыми свойствами, что и дает оздоравлиющий эффект и укрепление иммунной системы. Корица улучшает циркуляцию крови, стимулирует пищеварение, согревает, лечит от простуды, препятствует увеличению веса. Повышает эффективность кровоснабжения различных органов и тканей. Веселит, устраняет депрессивные состояния. Корица - полезна для кожи, также блокирует накопление жира в клетках, обладает противопаразитарными свойствами.
Ежедневное употребление в течение сотен лет сбитней, в состав которых входили перцы, мед, полынь, многие травы, корица и гвоздика, позволяло народам России выращивать здоровое поколение. Дозировка 150-500 мг на порцию. Великолепна смесь: мед, грецкие орехи и измельченные корица и имбирь. Необходимо измельчить 10 грецких орехов, смешать с 2 столовыми ложками натурального меда, добавить измельченные корицу и имбирь, все перемешать, хранить смесь в холодильнике. Принимать целебную смесь следует 3 раза в день по одной столовой ложке за 40 минут до еды. Корица мощный афродизиак и антисептик, стимулирует пищеварение, обмен веществ, кровообращение, лечит простуды, ревматизм, целлюлит, зубную боль, диабет, депрессии, неврозы, кожные заболевания, снимает спазмы, улучшает цвет лица, тонизирует, стимулирует рост волос, ее используют для устранения неприятного запаха изо рта т.к. корица убивает патогенные бактерии в полости рта, при травмах она рассасывает синяки, при кишечных инфекциях и паразитах, как антигельминтное средство

Спектр кулинарного применения очень широк - от жареной картошки и фаршированных перцев до протертых ягод и фруктового варенья. Кумин богат эфирными маслами, белком, кальцием, содержит смолистые вещества и сахар. Очищает дыхательные органы, выводит из организма шлаки, стимулирует нервную систему, дает ощущение легкости и раскованности. Семена кумина обладают ярко выраженным антисептическим свойством, способствуют заживлению ран. Эфирное масло зиры используется в стоматологии (тимиановое масло - тимол). В Индии плоды употребляют как стимулирующее и мочегонное средство. Кумин закрепляет желудок и кишечник, вызывает аппетит. Примочки из зиры, смешанной с оливковым маслом или бобовой мукой, помогают рассасывать опухоли.

Применение и полезные свойства Куркумы, turmeric.

Применение и полезные свойства кунжута.

Лавровый лист содержит фитонциды, большой набор микроэлементов, дубильные вещества, и является эффективным средством укрепления иммунитета. Ароматические вещества лаврового листа подавляют развитие туберкулезной палочки. Настой лаврового листа выводит из организма шлаки, избавляет от усталости. Отвар лаврового листа помогает при сахарном диабете и болях в суставах. Лавровое масло - эффективное средство от гайморита. Листья и семена Лавра содержат ароматические масла с сильными противопаразитарными свойствами. В качестве пряности лавр применяют абсолютно во всех первых и вторых блюдах. Масла обладают противогрибковыми и противоглистными свойствами и придают блюду аромат лавра. Листья лавра - вечнозелёного кустарника. Что лечит лавровый лист: Улучшает пищеварительные процессы, работу сердца, повышает аппетит, используется при обострении артрита, кожных болезней. Обладает мочегонным и дезинфицирующим действием. Ингаляции с лавровым эфирным маслом рекомендуются при инфекциях дыхательных путей. Лавровое масло - признанное средство от гайморита.

В качестве пряности употребляется в соусы, к мясу, в подливки, супы, к овощам, блюдам из риса, круп, птицы и рыбы для приготовления зеленого масла, салатов, маринадов. Любисток оказывает мочегонное и отхаркивающее действие, улучшает пищеварение, препятствует метеоризму. Обладает противовоспалительными свойствами и благотворно влияет на заживление ран, порезов и царапин, от расстройства желудка, и даже для удаления веснушек. Любисток - лекарственное и пряное растение, содержащее эфирное масло, в состав которого входят лактоновые соединения, органические кислоты, крахмал, сахара, смолы, соли калия, витамины, яблочную и валериановую кислоты, минеральные вещества.

Майоран применяют как желудочное и противоцинготное средство, от бессонницы и головной боли, при заболеваниях дыхательных путей, в стоматологии. Рекомендуют его и при депрессии, астме. Обладает смягчающим и согревающим действием, налаживает пищеварение, менструальный цикл, как обезболивающее, антиоксидантное, антисептическое, антиспазматическое, рассасывающее, бактерицидное, ветрогонное, потогонное, отхаркивающее, заживляющее. Помогает при нервных расстройствах и простудных заболеваниях, а также ревматизме и растяжениях. Майоран применяют при судорогах, мигрени, менструальных болях, головных болях, лечат им легкие, кашель, а также болезни на нервной почве. Его используют как мочегонное средство и как средство от ревматизма. Он помогает при болях в желудке и кишечнике, действует успокоительно. Мазь на основе майорана лечит насморк. Благодаря органическим кислотам, входящим в состав майорана, он действует как антисептик. Это растение заменяет соль при бессолевой диете. Плоды майорана очень богаты эфирным маслом, содержит терпены, каротин (провитамин А), витамин С, фитонциды, флавоноиды, минеральные и дубильные вещества, горечи, рутин - 127, витамин С - 44, каротин - 5,5 и пектин.

Для приготовления лекарственных препаратов используют стоики плодов, в которых накапливаются алкалоиды, имеющие важное медицинское значение: морфин (до 1%) - одно из лучших болеутоляющих средств; кодеин (до 0,1%), используемый как эффективное противокашлевое средство; папаверин (0,05%), применяемый при спазмах кровеносных сосудов и внутренних органов, и др. Мак используется не только в пищу, но и в медицине, стенки плодов после обмолота и отделения семян отправляют на химико-фармацевтические заводы для извлечения из них Алкалоидов. Отвары семян мака улучшают пищеварение, сок мака использовали как болеутоляющее средство. Из маковых зерен готовили воду снотворную, которая снимала усталость, и как противоглистное средства. Современная медицина использует: морфин, кодеин, наркотин, нарцеин и папаверин. (Лаптев Ю. П. «Растения от А до Я».). Из млечного сока вырабатывают сильнодействующие лекарства, употребляемые в качестве обезболивающих, снотворных, противокашлевых, спазмолитических средств. Коробочки мака также перерабатываются для получения лекарственных средств. Листья мака дикого применяют как тонизирующее противолихорадочное средство, как успокаивающее средство при бронхите. Снижают потливость, применяются при дизентерии, диарее, воспалении мочевого пузыря. Листьями макового растения натирают бородавки. Плоды и препараты из мака используют при онкологических заболеваниях. Лепестки растения содержат алкалоиды реадин, бер-берин, мекамбрин и другие. В них также имеются гликозиды, органические кислоты, флавоноиды, жирное масло, антоцианы, витамин С. Семена содержат большее количество жира, белки, сахара. Лепестки цветков мака используют для приготовления джема и сиропа, а сухие семена мака добавляют в тесто для выпечки печенья, кексов, хлеба и других кондитерских изделий, а также для украшения.

Мелисса используется как спазмолитическое, болеутоляющее, успокаивающее нервную систему, седативное средство, возбуждающее аппетит, противорвотное средство. Мелисса рекомендуется при нервной слабости, мигрени, бессоннице, повышенной половой возбудимости, болезненных менструациях, малокровии, как слабительное и потогонное средство, кожных сыпях. Жизнерадостная и бодрящая мелисса лимонная не только приятная добавка в утренний чай, но и полезное средство для памяти. Она содержит необходимые для мозга витамины C и B, а также цинк, железо, калий, кальций, магний, медь, селен и марганец. Наружно трава мелиссы применяется в виде я для припарок и компрессов при фурункулах и для полоскания при воспалении десен. Мелисса содержит эфирное масла, горечи, хлорогеновые и кофейные кислоты, флавоноиды, слизи и смолы, каротин, витамин С. Мелиссу добавляют в чай и салаты.

Можжевеловые ягоды, с пряным смолистым запахом.
Ягоды можжевельника воздействуют на мочевыделительную, дыхательную, нервную и пищеварительную системы организма. Они оказывают мочегонное, потогонное, ветрогонное, бактерицидное, и стимулирующее действия. В виде пасты их можно применять наружно при артритных болях и опухании суставов. Аюрведические врачи говорят, что очищающее действие ягод можжевельника распространяется на ауру и тонкое тело человека, поскольку они помогают уничтожать не только устойчивые бактерии, но и негативные астральные воздействия. Можжевеловые ягоды применяют при водянке и отеках, артрите, ревматизме, диабете, слабости иммунной системы в виде настоя или порошка и пасты. Противопоказаны при остром нефрите, цистите и во время беременности.
Хвоя и плоды можжевельника содержат ароматическое масло, проявляющее противопаразитарные свойства. Несколько капель можжевелового масла, добавленные в масло растительное пищевое (подсолнечное, оливковое), передадут ему не только чудесный аромат, но и свои противопаразитарные свойства. Измельченные плоды и листья можжевельника можно добавлять в салаты, первые и вторые блюда. Основные ударные свойства можжевельника проявляются при воздействии на личинок, вирусы и грибки, обитающие в органах дыхания и активизирующиеся при переохлаждении организма.

Плод вечнозеленого растения с теплым, дурманяще-пряным, слегка перечным ароматом популярен у поваров всего мира. Мускатный орех — прекрасная приправа к холодным закускам, первым и вторым блюдам, компотам и киселям. Прекрасно сочетается с тыквой, картофелем, молоком, томатным соком, фруктовыми десертами и коктейлями, блюдами из риса, шпината, цветной капусты. Улучшает пищеварение, оказывает бактерицидное действие при кишечных инфекциях, мобилизует защитные функции организма. Вещества, содержащиеся в мускатном орехе, питают клетки головного мозга, детородных органов и крови, успокаивающе действуют на ум, повышает яркость восприятия мира. Мускатный орех препятствует развитию опухолей и даже лечит мастит, мастопатию, улучшает кровообращение. Мускатный орех содержит несколько эфирных масел. Все они обладают сильнейшими противопаразитарными свойствами.

Применение и полезные свойства мяты перечной.

Настурция используется как пряно-вкусовое растение аналогично крессу, как приправа к супам, овощам, ухе.

Листья, верхушки стеблей и семена Настурции применяют в качестве пряности. Измельченные свежие прикорневые листья используют для приготовления острых салатов, винегретов и соусов, придавая им перечный привкус. В Армении листья применяют как добавку к мучным блюдам, а молодые побеги и листья маринуют и солят. Свежие молодые листья и стебли настурции придают приятный акцент салатам, бутербродам, мясным и овощным блюдам. Экстракты из цветков вводят в сливочное масло, сыры и уксус. Целые цветки очень красивы в салатах, супах и напитках, широко используются как украшение мясных блюд, а англичане настаивают на них уксус, что придает ему приятный своеобразный привкус. Бутоны, плотные цветочные почки и незрелые зеленые плоды маринуют в уксусе с эстрагоном. Такая приправа по вкусу напоминает каперсы и ее можно добавлять в острые соусы, маринованную сельдь, блюда из мяса и овощей (огурцов, томатов, патиссонов, брюссельской и савойской капусты). Семена Настурции как пряность могут заменить горчицу, их используют для получения пищевого масла, близкого по качеству к горчичному. Высушенные семена имеют приятный пряный перечный вкус и используются как приправа к салатам, мясным и овощным блюдам, рису, маринадам и соусам к макаронным изделиям. Настурция, лекарственное растение применяемое при цинге, малокровии, бронхите, почечнокаменной болезни, нарушении обмена веществ, как мочегонное и противовоспалительное средство. Настой цветков употребляют при болезнях сердца, атеросклерозе, вызывающее аппетит. Наружно настурцию применяют при различных кожных заболеваниях, как противолихорадочное и успокаивающее средство при нервных заболеваниях. Сок растения применяли наружно при ожогах, липомах, бородавках, полипах; отвар внутрь при заболеваниях щитовидной железы, печени, желчно- и мочекаменной болезнях, анемии, кожных болезнях, ревматизме, подагре, сахарном диабете. В надземной части содержатся гликозид глюконастурцин, сапонины, алкалоиды, 3-4 % углеводов. Растение отличается высоким содержанием витаминов (аскорбиновой кислоты, токоферола, филлохинона, каротина), минеральных веществ - железа, йода и др. В семенах содержится 22-24 % жирного масла, в его состав входят олеиновая, линолевая, эруковая, пальмитиновая, стеариновая, линоленовая кислоты. Настурцию можно заготавливать впрок: листья сушат и солят, а цветочные почки и зеленые плоды маринуют с укропом.

Орегано обладает тонизирующим, улучшающим пищеварение, как дезинфицирующее, противовоспалительное, мочегонное средство, а также антисептик, отхаркивающим действием, применяется для лечения кашля, больного горла, несварения желудка. считается, что жевание свежих листьев успокаивает зубную боль.

Эфирные масла орегано применяют при зубной боли, при головной боли, кашле, спазмах желудка и кишечника, астме, ревметизме. Также это растение действует на печень, помогает при отравлениях. Вино с листьями и цветками орегано является хорошим лекарством от укусов животным. Это лекарство употребляют при геморрое, оно лечит легкие, укрепляет нервную систему, нормализирует менструальный цикл.
Листья Орегано, также как и листья мяты, мелиссы, благодаря эфирным маслам, входящим в их состав, используют для лечебных ванн, которые действуют успокоительно и обезболивающе. Во время менопаузы при климаксе орегоно помогает справиться с высокой потливостью, с приливами и с остальными признаками гормональных изменений в организме. В эфирных маслах орегано есть фермент карвакрол сжигающий накопившиеся в организме жиры и препятствующий откладываться новым.

Масло орегано уничтожает грибковые инфекции, снижает артериальное давление, убивает паразитов в организме человека. Рецепты блюд с орегано.

Придает аппетитный аромат густым супам и бульонам, жареным закускам и другим пряным блюдам. Являясь ценным источником железа и белка, шамбала незаменима в вегетарианской кухне, к тому же семена богаты калием, фосфором, магнием, железом, кальцием, витаминами (С, В1, В2, РР, фолиевая кислота). Египетские врачи использовали шамбалу в мазях для лечения ран и абсцессов, так как в семенах шамбалы содержится много растительной слизи и клеящих веществ. Нанесение этой слизи на рану хорошо успокаивает раздраженные и воспаленные ткани. Подобным же образом она действует при приеме внутрь. Китайские врачи применяли ее для лечения грыжи, лихорадки, при болезнях мочевого пузыря, мышечных болях и импотенции, рекомендовали при лихорадках, кишечных и легочных заболеваниях. В Аюрведе пряностью лечат язвенную болезнь, укрепляют женское здоровье, При воспалении придаточных пазух носа семена шамбалы весьма эффективны. Спектр медицинского применения шамбалы очень широк, потому что она имеет сильные противовоспалительные свойства, действует успокаивающе и заживляет раны. Шамбала — отличное средство для ослабленных после болезни и выздоравливающих людей, особенно при заболеваниях нервной, дыхательной и репродуктивной систем. Заболевания желудочно-кишечного тракта, Чай из шамбалы очищает желудок, почки, кишечник, существенно снижает содержание холестерина. Пейте настой из шамбалы, добавляйте ее в пищу и вы окажете добрую услугу своему сердцу, предупреждая отложение холестерина на стенках сосудов, а следовательно, сможете избежать серьезных недугов. Кожные заболевания Паста из молотых семян — при бородавках, язвах и трудно-заживающих ранах — очищает кожу. Лечение волос Кашица из молотых семян, накладываемая на кожу волосистой части головы, способствует росту волос. Надземные части полезны для стимуляции родов. Облегчают родовые схватки. семена шамбалы после родов, что помогает им восстановить силы и стимулировать лактацию.
Питает клетки крови, костного мозга, нервов и детородных органов. Содержит витамины B и D. Очень ползна в период выздоровления и для общего укрепления организма. Освобождает организм от слизи и жира, оказывает очищающие действие на тело и интеллект.

Паприка является отличным источником витамина А. Ароматические вещества, содержащиеся в паприке, способствуют выделению гормонов счастья - эндорфинов. По содержанию витамина С сладкий перец (паприка) превосходит лимон и даже чёрную смородину. Систематическое употребление в пищу паприки нормализует мозговое кровообращение, предупреждает развитие атеросклероза, облегчает состояние при бронхиальной астме, кашле, ангине и гриппе.

Пастушья сумка содержит каротин, витамин B2, яблочную и лимонную кислоту, минеральные соли и фитонциды, а, витамина C больше, чем в листьях петрушки! В Японии и Индии траву пастушьей сумки жарят с мясом и добавляют в супы. В Китае она специально выращивается. В Грузии и Азербайджане молодые листья используют для салатов, и это там, где недостатка в овощах не бывает. В пищу годятся не только листья: семена пастушьей сумки заменяют горчицу и перец. Нужно только растереть их в порошок – и у вас будет приправа с приятной горечью и пряным вкусом, хорошо подходящая к мясу и рыбным блюдам.

Сушеные корнеплоды пастернака используются в порошковых приправax, смесях. Зелень пастернака, хоть и слабопряная, тоже используется в кулинарии как в свежем, так и в сушеном виде. Часто его используют при заготовке впрок суповых смесей, добавляют в любые овощные блюда для ароматизации. Корень пастернака содержит каротин, аскорбиновую кислоту, углеводы, эфирные масла и значительное количество калия, что определяет его способность выводить воду из организма, улучшать кровообращение и пищеварение и оказывать благотворное действие на нервную систему. А по содержанию легкоусвояемых углеводов пастернак занимает одно из первых мест среди корнеплодов. Установлено, что он улучшает пищеварение, укрепляет стенки капиллярных сосудов, оказывает болеутоляющее и отхаркивающее действие, обладает тонизирующими свойствами. Пастернак применяли в древней медицине как мочегонное средство при отеках, как средство, возбуждающее половую деятельность, повышающее аппетит, при галлюцинациях, как болеутоляющее при почечных, печеночных и желудочных коликах, как противо-кашлевое и для смягчения и отделения мокроты. В современной медицине пастернак используют для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В экспериментальных исследованиях было показано, что фурокумарины пастернака повышают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, что способствует репигментации обесцвеченных участков кожи у людей, страдающих витилиго. Растение богато минеральными солями, особенно калием, углеводами; в его корнях имеется также значительное количество витаминов - тиамина, никотиновой кислоты, рибофлавина, а также эфирного масла; белковые вещества, жирное масло, клетчатка, крахмал, пектиновые вещества. В состав эфирного масла входит октилбутиловый спирт масляной кислоты. В семенах найдены фурокумарины, флавоноидные гликозиды и кумарины.

Перец душистый (пимента) является сильным афродизиаком и хорошим лекарством. Сваренные, а затем измельченные зерна перца используют при лечении ревматизма. Он также является компонентом мазей, предназначенных для лечения защемленных нервов в позвоночнике.
Эфирное масло, которое входит в состав зерен этого растения, имеет энергетические, антисептические, регулирующие пищеварение, предотвращающие запоры, вздутие и боли в животе лекарственные свойства. Чай из зерен душистого перца улучшает пищеварение, является лечебным средством при поносе.
Перец душистый содержит эфирное масло-3-5%, острое жирное масло, дубильные вещества, смолы и др. В составе эфирного масла обнаружены эвгенол, цинеол, кариофиллен и фелландрон. Плоды используются как пряности. Эфирные масла плодов перца проявляют, противопаразитарное действие в пищеварительной, дыхательной системах и в органах кровообращения. Противоглистное действие.

Применение и полезные свойства Кайенского перца и перца чили.

Черный перец содержит активный компонент пиперин, алкалоид, придающий пряный вкус специи, который не только отвечает за остроту вкуса, но и препятствует возникновению новых жировых отложений. Кроме того, он увеличивает биодоступность макро- и микроэлементами, доступных в других блюдах, черный перец нормализует метаболизм, его относят к термогенным растительным продуктам, он ускоряет расщепление жиров при переваривании пищи в организме.Черный перец применяют при неврастении, истощении, остром и хроническом малокровии, для улучшения пищеварения, лечения мочевых путей, усиления секреции пищеварительных желез желудка и кишечника. Амнезии, импотенции, хроническом бронхите, болях при менструации, при проблеме с зубами - ежедневное использование предотвращает кариес. Черный перец — один из самых мощных продуктов, уничтожающих глистов и грибки в кишечнике. Масляный настой черного перца можно закапывать в нос для оздоровления слизистой носа и борьбы с гельминтами в мозге (эпилепсия), он способствует уничтожению паразитов.

Перец очищает кровь, одновременно разжижает ее, нейтрализует сгустки крови, циркулирующие в кровеносных сосудах. Усиливая кровообращение, перец снижает риск сердечных заболеваний. Он помогает перевариваться тяжелой пище и даже очищает стенки кишечника от всех старых залежей, выводит из организма токсины, разрушает жировые клетки в организме. Любители черного перца отличаются долголетием и отменным здоровьем. Ежедневное употребление черного перца способно замедлить процесс старения на уровне ДНК. Целые горошины черного перца могут хранится очень-очень долго, а вот в размолотом виде перец хранится не более трех месяцев, после чего он начинает постепенно утрачивать свои полезные свойства. Поэтому, лучше молоть перец по мере необходимости.

Используется семя, корень, листья растения.
Листья петрушки имеют пряный вкус, а веточки служат прекрасным украшением летних салатов, она еще и чрезвычайно полезна, в ее листьях богатый комплекс витаминов В1, В2, К, РР, солей железа, калия, магния, кальция, фосфора, фтора и селена, а витамина С в 5 раз больше, чем в лимоне и апельсине.

50 граммов этой зеленой травки с легкостью обеспечивают суточную потребность человека в витамине С и каротине. Корень петрушки используется при лечении заболеваний глаз, так как она содержит каротин, который необходим для восстановления жизненных сил сетчатки глаза. Для этого корень, тщательно промыв, мелко нарезают, заливают кипятком и ставят на огонь на 10-15 минут, затем остужают и пьют этот настой по полстакана перед едой 2-3 раза в день. Этот же отвар можно использовать для компрессов и промывания глаз. При гастрите используется сок свежей зелени петрушки, который принимают внутрь примерно по 10 мл 5 раз в день до приема пищи. Сок улучшает секрецию, нормализует кислотность.

Для любителей лука и чеснока это незаменимый помощник, достаточно пожевать веточку петрушки и запаха этих специфических продуктов уже нет. Кроме того, она оказывает бактерицидное действие и лечит десны. Широко применяется петрушка и в косметологии. Она обладает отбеливающими свойствами, тонизирует кожу, особенно нежна для кожи вокруг глаз. Именно благодаря подобным свойствам петрушка используется для изготовления гелей и кремов вокруг глаз. Делают маски из Петрушки. Противопаразитарное, противогрибковое и противобактериальное действие петрушки проявляется в крови, мышцах, пищеварительной системе. Из нее можно готовить настои (из травы и семян), отвары (из корня), постоянно добавлять в пищу в свежем виде и в порошках из сушеной зелени и корня (250-500 мг на порцию-блюдо). Продукты из петрушки особенно эффективно действуют на паразитов, активизирующихся при переутомлении и ослаблениии организма.

Пижма - эфиромасличное растение, молодые листья пижмы используются в качестве заменителя корицы, имбиря, мускатного ореха, хмеля, для отдушки ликеров. Цветки у пижмы желтые, мелкие, собраны в щитководное соцветие - корзинки. Используют пижму как консервирующее ароматическое средство.

Пижму кладут для ароматизации и витаминизации в салаты, пудинги, кремы, кексы, используют при консервировании мясных, рыбных, овощных блюд. Вместе с душицей и корой дуба пижма входит в состав ароматической смеси для блюд из дичи. Порошок из пижмы: сухие цветочные корзинки пижмы измельчить, просеять и употреблять для ароматизации первых и вторых блюд из дичи. Смесь порошка пижмы (1 стакан) с красным перцем (1 чайная ложка) можно использовать для ароматизации мясных блюд, добавлять в соусы и подливы.

Квас с пижмой: сухие цветочные корзинки пижмы (5 г) опустить в марлевом мешочке в квас (1 л) на 12 ч, затем удалить пижму, добавить сахарный песок (10 г), перемешать и оставить еще на 2 ч. Пижма сильно пахучее травянистое оказывает противовоспалительное, бактерицидное, вяжущее, желчегонное, мочегонное, улучшающее пищеварение, ранозаживляющее, противоглистное действие. Настой соцветий пижмы обыкновенной тонизирует мускулатуру желудочно-кишечного тракта, улучшает аппетит и пищеварение, растение рекомендуют при желудочно-кишечных заболеваниях, гастритах, особенно с пониженной кислотностью, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, воспалении кишечника, метеоризме и слабой перистальтике, при поносах, как желчегонное и противовоспалительное средство при заболеваниях печени, гепатите, лямблиозе.

Применение и полезные свойства полыни.

Семена и трава используются как глистогонное средство. Портулак усиливает сердечную деятельность и повышает артериальное давление. Свежий сок и водяной настой портулака применяют при заболеваниях глаз, как мочегонное, при заболеваниях печени, почек, как ранозаживляющее, при трихомонадном кольпите, лечении опухолей, при легкой форме сахарного диабета. Они оказывают благоприятное действие при метеоризме, расстройстве функции почек и беспокойном сне. В листьях портулака обнаружены витамин С, каротин, органические кислоты, сахар, гликозиды, алкалоиды, белки, минеральные соли. В семенах содержится жирное масло, состоящее из глицеридов линолевой, пальмитиновой, стеариновой и других жирных кислот.

Первоцвет (Примула весенняя) Употребляют как салатное высоковитаминное растение. Корни, обладающие запахом аниса, используют для ароматизации блюд, вин, приготовления чая. По содержанию витамина С первоцвет превосходит лук, редис, сельдерей, петрушку, укроп и другие огородные овощи в несколько раз. В пищу употребляют все части растения - корни, листья и конечно же цветки. Корни первоцвета имеют приятный пряный, анисовый запах, их используют как приправу к мясным и рыбным блюдам, блюдам из яиц, для ароматизации напитков и чаев. Молодые листья и цветочные стрелки добавляют в салаты, супы, пюре, запеканки, муссы, кисели, напитки и чаи. Листья первоцвета имеют горьковатый, а цветки – слабый сладковатый вкус. Особую ценность представляют порошки из высушенных листьев и корней. При быстром высушивании (при 100 градусах) сохраняется значительная часть витамина С, поэтому порошок используют в зимнее время для заправки супов, в качестве составной части витаминного чая. Блюда из примулы улучшают аппетит, оказывают благоприятное действие на нервную систему, регулируют деятельность кишечника, оказывают благоприятное действие при головных болях, мигрени и гиповитаминозах. В этих случаях быстро проходит слабость, появляется аппетит, исчезает рыхлость десен. Все это позволяет диетологам рекомендовать использовать примулу в питании. Первоцвет–ценнейшее растение, применяемое при легочных заболеваниях. Настой травы–противоцинготное средство при дефиците витамина С. В народной медицине настой цветков и листьев практикуют против простудных заболеваний, хронических запоров, мигрени, воспаления мочевого пузыря, цветки – от головной боли, неврастении и бессонницы. По содержанию витамина С примула весенняя — одно из богатейших растений. Всего два листочка примулы обеспечивают человеку суточную дозу витамина С. Главное ценное качество примулы – поддерживать иммунитет.

Основным лечебным компонентом лепестков роз является эфирное масло. Оно оказывает стимулирующее действие на иммунную и на нервную системы организма, улучшает работу эндокринных желез, устраняет склеротические изменения в органах, восстанавливает и омолаживает клетки, нормализует работу пищеварительного тракта, заживляя слизистые оболочки, устраняет явления дисбактериоза и ферментативной недостаточности желудка и кишечника, снимает спазмы сосудов головного мозга, укрепляет сердечную мышцу. В лепестках розы обнаружены витамин С, каротин, витамины группы В, а также витамин К, участвующий в кроветворении. Когда исследовали состав минеральных веществ, то оказалось, что в лепестках розы присутствует вся Периодическая таблица Менделеева. В лепестках розы есть калий и кальций, медь и йод, много железа, есть магний и даже селен. Розовые лепестки имеют высокую бактерицидную активность. Микроорганизмы при соприкосновении с ними погибают очень быстро. Поэтому лепестки используют для лечения многих заболеваний кожи. Водные экстракты из розовых лепестков и кремы с добавлением розового масла устраняют небольшие воспаления кожи, раздражение, шелушение. Порошок из сухих цветков, смешанный с медом, эффективное средство при любых воспалениях в полости рта, прежде всего, при стоматитах и парадонтитах. Медово-розовую смесь надо втирать в воспаленные десны или накладывать на десны смазанные ею ватные жгутики. Вдыхание аромата свежих цветков или розового масла снимает приступы мигрени, головокружения, тошноты, слабости. Нормализуется внутричерепное давление. Превосходное средство для лечения нервных болезней - ванна из лепестков розы. Она тонизирует, снимает усталость, тревожность, поддерживает сердце, очищает кожу. Полстакана лепестков заваривают крутым кипятком и настаивают в закрытой посуде, чтобы ценное эфирное масло не испарялось. Настой вместе с лепестками выливают в ванну. При конъюнктивитах настоем из лепестков промывают веки. Розовые лепестки, говорят, способствуют крепкому сну, из сушеных лепестков делают подушечки для сна. Молотые лепестки роз добавляют в тесто при выпечки кондитерских изделий. Отвар из розовых лепестков используют для полоскания горла при острых респираторных заболеваниях верхних дыхательных путей и при ангинах. Помогает при этих заболеваниях и настой лепестков в уксусе: 50 г лепестков заливают полулитром уксуса, настаивают 8 дней. Для полоскания 1 чайную ложку настоя разводят в стакане воды.

Листья розмарина довольно широко используются в кулинарии в качестве отличной добавки к травяным чаям, а также приправы мясных и рыбных блюдам. Розмарин придает новые аромат и вкусовые качества блюдам, защищая при этом от ожирения, невралгии, а мозг от старения. Розмарин способствует увеличению притока крови к голове и мозгу, повышению концентрации и улучшению памяти, он стимулирует умственную деятельность. В средние века розмарин употреблялся против чумы. В качестве лечебного средства используются высушенные листья и однолетние побеги, содержащие эфирное масло, богатое пиненом, камфеном, линалоолом, борнеолом и другими терпеноидами. Кроме эфирного масла, в составе листьев розмарина имеются малотоксичные алкалоиды, урсоловая и розмариновая кислоты. Из сырья выделены флавоноиды, терпеноиды, дитерпеновые гликозиды, хиноны, терпеновые кислоты, карназол, карназидовая кислота и фенолкарбоновые кислоты.
В народной медицине с лечебной целью используют одногодичные стебли с листьями розмарина лекарственного. Розмарин оказывает целебное действие при вегетососудистой дистонии, головных болях, поддерживает сердечную деятельность и кровообращение, оказывает антисклеротическое действие у людей с нарушением мозгового кровообращения, снижает уровень холестерина в крови, является мощным стимулятором защитных сил организма.
Водный настой розмарина обладает вяжущим, противовоспалительным, желчегонным, обезболивающим свойствами. В народной медицине водный настой применяют при лечении женских болезней, при холециститах, желудочно-кишечных расстройствах, для лечения ангины и стоматита, а также наружно при плохо заживающих ранах, фурункулах.

Листовой сельдерей благотворно действует на сердечную мышцу, укрепляя ее, заболеваниях почек, против образования камней, как эффективное средство против подагры и ревматизма. Сельдерей чрезвычайно полезен для здоровья, он оказывает благоприятное воздействие на пищеварение, на нервную систему и обмен веществ. Рекомендуется для выведения из организма мочевой кислоты, при состояниях внутреннего беспокойства и истощения. В 100 г чистого, готового для использования сельдерейного клубня содержится 320 мг калия, 9 мг магния, 68 мг кальция, 0,15 мг марганца, 0,53 мг железа, 0,31 мг цинка, 80 мг фосфора и натрий, витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит эфирное масло, гликозид апиин, холин, протеин, каротин и др. Типичным вкусом сельдерей обязан присутствию апиола.

Применение и полезные свойства Тимьяна, чабреца.

Тмин обыкновенный (ажгон, айован) благоприятно действует на желудок, улучшая пищеварение, усиливая его перистальтику, снимая спазмы и неприятные ощущения, обладает желчегонными способностями, при атонии кишечника, запорах, как антимикробное. Употребление в пищу тмина способствует образованию молока у кормящих матерей, улучшает самочувствие при климаксе и приливах, способствует снижению лишнего веса. Эфирное масло оказывает противотуберкулезное действие, применяют при неврозах, опухолях, болезнях глаз, при нарушении обмена веществ. Плоды тмина содержат эфирное масло, в состав которого входит карвон, лимонен, транс-дигидрокарвон, дигидрокар-веол и многие другие биологически активные вещества, а также стероиды, кумарины, флавоноиды, жирное масло, воск, смолы, дубильные вещества, протеин, микроэлементы (железо, цинк, медь, стронций, ванадий, молибден, никель, марганец). В траве и плодах найдены флавоноиды, кверцитин, кемпферол, рутин, изокверцитин и др.

Запах тысячелистника слабоароматный, вкус слабо и приятно пряный и терпкий. В фармацевтической промышленности тысячелистник используется для приготовления лекарственных препаратов в виде экстрактов, лечебных чаев, отваров и т. п. Используется также для отдушки.

В качестве пряности используются листья и цветы, но без стебля. Используя тысячелистник в качестве пряности, следует быть осторожным, не следует добавлять в еду в больших количествах. Он употребляется в овощные и картофельные супы, жирные и овощные блюда, гуляш и при приготовлении темных соусов. Вместе с луком-резанцем и репчатым луком тысячелистник употребляется к сыру-крему. Высушенные листья и цветы используют для приготовления ликеров и настоек, столовых вин и кваса, ароматизации напитков, желе, муссов. Порошок из сушеных листьев тысячелистника добавляют в тушеное мясо или мясное рагу за 5-10 мин до готовности. Так же тысячелистником можно приправлять крупяные, рыбные и мясные блюда, улучшая тем самым их питательность и вкусовые качества. Используется в качестве расслабляющего спазмы, стимулирует выделение желудочного сока, улучшает пищеварение и оказывает благоприятное воздействие на работу сердца и кровообращение. Обладает желчегонным действием. Действует как кровоостанавливающее средство, используется для лечения ран, заболеваний кожи и в качестве полоскания при воспалении десен. В больших дозах тысячелистник может вызвать отравление, которое проявляется головокружением и кожной сыпью. Содержит небольшое количество эфирного масла, бетоницин, холин, кумарины, горечи, флавоны, ахиллеин, вяжущие вещества и органические кислоты. В эфирном масле содержатся терпены: борнеол, цинеол, пинен, туйон и др. Некоторые растения содержат изменчивое количество хамазулена. Противопаразитарный эффект проявляется в системе кровообращения, дыхательной и пищеварительной системах. Спектр губительного для паразитов действия тысячелистника достаточно широк — от вирусов герпеса, простейших (хламидий и трихомонад), бактерий гноеродных видов до плоских и круглых глистов.

Листья и стебли укропа применяют при бессоннице, гипертонической болезни, как мочегонное. Плоды - при болезнях пищеварительных органов и печени, как средство, повышающее аппетит, как успокаивающее и отхаркивающее при заболеваниях дыхательных путей. Наружно отвар листьев применяют для примочек при переутомлении глаз, а также для лечения различных кожных заболеваний. Эфирное масло укропа с пряным запахом применяется в пищевой, кондитерской, парфюмерно-косметической, в мыловаренной и других отраслях промышленности. Молодые зеленые листья укропа содержат до 200 мг% витамина С, каротин, витамины группы В, Р и другие, а также соли калия, железа, фосфора. Плоды содержат до 6% эфирного масла, белки, слизистые вещества, много аскорбиновой кислоты (100 мг), фолиевая кислота и др. богат и минеральными веществами. Масло Укропа обладает сильным противопаразитарным и бактерицидным действием, эффективно и губительно действует на паразитов в пищеварительной системе, печени и поджелудочной железе, в коже, в системе кровообращения. Укропное масло убивает грибки, гноеродную инфекцию, вирусы и гельминтов различных видов — от простейших, плоских до круглых и ленточных. Укропное масло можно добавлять в обычное растительное масло (подсолнечное, оливковое) и сообщать ему противопаразитарные свойства. Свежий укроп слегка расширяет сосуды и снижает повышенное давление.

Зеленоватые семена фенхеля с нежным медовым ароматом и сладко-острым, с легкой горчинкой, вкусом придают приятную свежесть легким овощным супам, салатам и гарнирам, печеньям, пирогам, вареньям и чаю. Содержит аскорбиновую кислоту, каротин, витамины группы В, Е и К. Идеальная пряность для слабого желудка как взрослых, так и детей. Нейтрализует токсины и канцерогенные вещества в крови. Чай из фенхеля полезен при болях в животе (особенно у детей), радиоактивном облучении и раковых заболеваниях. Его также пьют как средство от бессонницы. Фенхель устраняет страхи и нервозность.
Противопаразитарные свойства фенхеля проявляются в пищеварительной, мочевыделительной и нервной системах. Из фенхеля готовят настои и порошки.

Хрен богат калием, кальцием, натрием, серой, фосфором, железом и другими минеральными веществами. В состав хрена входят витамин С, аскорбиновая кислота, а по содержанию витамина С хрен опережает даже лимон, фитонциды, эфирные горчичные масла, сахар, крахмал, смолистые вещества, углеводы, клетчатка, витамины группы В, PP. В свежих листьях хрена много каротина. Хрен предотвращает цингу, грипп и иные простудные и инфекционные заболевания верхних дыхательных путей. Хрен используется в традиционной медицине как мощное возбуждающее средство для пищеварительной системы. Также хрен применяется для лечения воспалений мочевыводящих каналов. Хрен обладает мощным мочегонным свойством, поэтому используется при почечнокаменной болезни, цистите, а также подагре и ревматизме. Припарки из свежего хрена полезны при обморожении, лицевой невралгии и ревматизме суставов. Хрен с уксусом и глицерином применяется для лечения коклюша и ангины. Хрен можно законсервировать с различными добавками. В составе хрена присутствуют активные компоненты, которые являются растительными антибиотиками, вредными для некоторых микробов, эфирное масло с антисептическими свойствами и витамины. Хрен в сыром виде содержит примерно 16% углеводов, до 3% азотистых веществ и жиры.

Свойства цикория особенно ценится в диетическом питании больных сахарном диабетом. Корни и надземная часть применяются в народной медицине для возбуждения аппетита, как мочегонное, для улучшения деятельности желудка, при болезнях почек. Цикорий принимают при бессонице, болезнях печени, селезенки. Лечит воспаления глаз. Успешно применяется при повышенном потоотделении. Растение цикория содержит минеральные вещества — калий, натрий, марганец, кальций, железо, фосфор. В корнях обнаружено до 40—60% полисахарида инулина, белковые и дубильные вещества, глюкоза, левулеза, аскорбиновая кислота, витамин В, холин, гликозиды.

Чабер используется при выпечке. Входит в состав приправ. Им ароматизируют сельдь. Чабер входит в состав ароматизатора для пряной маринованной сельди, его добавляют в мясорубленые изделия. Растение входит в состав большинства югославских приправ. Способность чабера убивать бактерии используют в национальных кухнях при солении, мариновании и квашении. В медицине используют в составе травяных сборов от метеоризма, диареи, при спазмах желудка и кишечника. Сок чабера успокаивает боль от пчелиных укусов и уменьшает отек. Заварка душистого растения снижает боли и снимает спазмы желудка и кишечника. Рекомендуется при заболевании почек, печени, желчного пузыря, а также при диабете. Чабер — хорошее закрепляющее, противоглистное и потогонное средство, возбуждает аппетит, способствует лучшему усвоению продуктов питания. Пряную траву заваривают как чай и употребляют при желудочно-кишечных расстройствах.
Трава чабера содержит до 2% эфирного масла, главными компонентами которого являются карвакрол, цимол, борнеол, цинеол, пиненн и другие терпены. Кроме того в ней содержаться дубильные вещества и смолы. Листья содержат до 1% эфирного масла, состоящего из тимола, фенола, карвакрола, пинена.

Чабрец, применение и полезные свойства Тимьяна

Чеснок помогает при артритах, насморке, атеросклерозе, болезнях сердца, антимикробные свойства чеснока для профилактики простуды. Чтобы освежить дыхание после чеснока, пожуйте веточки петрушки, семена кардамона или корицы. Чеснок разжижает кровь, это натуральный антибиотик, укрепляет иммунную систему. В кулинарии чеснок используют в качестве пряного овоща для салатов, первых и вторых блюд, маринадов и солений. Чеснок содержит селен, сернистые вещества и другие вещества из группы антиоксидантов. Повышает аппетит, усиливает секрецию желудка, печени, кишечника, мочегонное, противоглистное, противомикробное, спазмолитическое, антиатерогенное, болеутоляющее, антикоагулянт (препятствует агрегации тромбоцитов, фибринолитик), антиоксидант. Противопаразитарный эффект чеснока проявляется во всех органах и системах человеческого организма. Спектр воздействия чеснока очень широк — нет таких паразитов, которых бы он не смог уничтожить. Применяют в пищу в сыром виде и после тепловой обработки. Чесночные продукты действуют как детоксикаторы.

Оранжево-красные пряные рыльца альпийского крокуса называют "царем пряностей". Аромат шафрана тонок и приятен, а его специфический остро-горько-сладкий вкус невозможно спутать ни с чем. Чрезвычайно стойкий краситель и сильная пряность. Шафран широко используется в различных национальных кухнях, очень популярен у гурманов Востока. Полезен всем без исключения. Питает все ткани организма, главным образом кровь. В сочетании с молоком укрепляет сердце и нервную систему, улучшает цвет лица, создает веселое, радостное настроение. По мнению знатоков Аюрведы, древней науки врачевания, сообщает сердцу человека духовные качества, энергию любви, преданности и сострадания. Употреблять шафран нужно в очень малом количестве (для блюда 4-5 человек достаточно несколько жилок).
Шафран известен как сильное противопаразитарное средство, обновляющее кровь, а также печень и селезенку. Это мягкий афродитик. При незначительном добавлении к специям и пряностям он усиливает их противопаразитарные свойства. Шафран издревле считается дегельминтиком.

Эстрагоном, приправляют разнообразные блюда: он хорошо дополняет омлеты, супы, соусы. Эстрагоном восхищаются любители диетической кухни, приправляя им, петрушкой и укропом все блюда подряд. Сушеным эстрагоном приправляют тушеную курицу. Эта приправа очень популярна среди испанских, итальянских, греческих поваров. Эфирное масло из эстрагона используют для получения уксуса, который добавляют в консервированные овощи, применяют в парфюмерии. Эстрагон — хороший консервант, поэтому незаменим в домашних заготовках. Вещества, содержащиеся в его листьях, подавляют рост молочнокислых бактерий. Пряность способствует сохранению цвета продукта, увеличивает крепость, улучшает вкус и запах овощей. Ее применяют при мариновании и солении огурцов, томатов, грибов, для квашения капусты. Порошок из высушенных листьев при хранении в плотно закрытой посуде долго сохраняет аромат и вкус и является хорошей приправой к различным кулинарным изделиям. В медицине с незапамятных времен эстрагон считали растением, которое очищает кровь, лечит цингу, как витаминное лекарственное растение, противоцинготное, мочегонное и общеукрепляющее. Его рекомендуют для возбуждения аппетита и при расстройстве пищеварения, считают антисептиком и противовоспалительным средством. Эстрагон также помогает при спазмах в желудке. Листья растения употребляли при нарушении менструального цикла, при заболеваниях стенок сосудов, а корни считались великолепным средством от зубной боли. Вина, в состав которых входит экстракт тархуна (эстрагона), стимулируют работу пищеварительного тракта, усиливает образование желудочного сока и повышает аппетит. Эстрагон ценится не только за пряно-вкусовые качества, но и за содержание витамина С и каротина. Душистый эстрагон, подобно другим листовым пряностям, придает человеку бодрость. Действует успокаивающе, улучшая сон. В тибетской медицине используется при лечении различных заболеваний легких, туберкулез, пневмония, бронхит. Противоглистное, противовоспалительное, антиспазматическое, ветрогонное, мочегонное, заживляющее, успокаивающее, тонизирующее, налаживает работу желудка и менструальный цикл. Зелень этрагона содержит эфирное масло, состоящее в основном из эстрагона, терпенов, альдегида, линалацетата, фелландрена, а также дубильных веществ, горечи, смолы и др. Листья растения богаты витаминами А, С и др. В листьях содержится каротин, аскорбиновая кислота, рутин. В эстрагоне обнаружены также флавоноиды, белки, жиры, эфирное масло.

Специи и пряности по гороскопу



Авторские блюда из садовых сорняков

Рецепты из дачных сорняков

лекарств от инсомины для мамы | Натуральные средства от сна

Бессонница - это нарушение сна, проявляющееся в проблемах с засыпанием или засыпанием. Это приводит к дневной усталости, плохой работоспособности, мигрени, раздражительности, депрессии и другим проблемам.

Бессонница бывает двух типов: острая и хроническая. Острая бессонница обычно встречается чаще и продолжается довольно долгое время или несколько недель. С другой стороны, хроническая бессонница длится несколько месяцев или даже больше. Эти средства для мамы помогут вам естественным образом преодолеть бессонницу.

Метод I: шафрановое молоко

Состав:

1. Шафран (Кесар)

2. Молоко

Шагов:

1. Возьмите 1 стакан теплого молока.

2. Добавьте в него две нити шафрана.

3. Также можно добавить сахар для вкуса.

4. Пейте каждый день на ночь, перед сном.

Преимущества:

Шафран состоит из мощных антиоксидантов, таких как сафранал и пикрокроцин, и очень богат марганцем, обладающим седативными свойствами, которые дополнительно помогают эффективно лечить бессонницу, вызывая сон.

Метод II: сок пажитника

Состав:

1. Листья пажитника

2. Мед

Шагов:

1. Возьмите 4/5 нитей листьев пажитника.

2. Отделите листья пажитника от этих прядей.

3. Извлеките сок из этих листьев и хорошо храните.

4. Возьмите 2 чайные ложки сока пажитника и смешайте их с 1 чайной ложкой меда.

5. Для хороших результатов употребляйте это ежедневно.

Преимущества:

Сок пажитника оказывает успокаивающее действие, помогая снизить давление на нервы. Пажитник действует как снотворная кислота, которая помогает естественному сну и предотвращает бессонницу.

Метод III: Сок мускатного ореха и амлы

Состав:

1. Порошок мускатного ореха

2. Индийский крыжовник (Амла)

Шагов:

1.Возьмите 1 щепотку порошка мускатного ореха и добавьте его в 1 чайную ложку сока амлы.

2. Принимайте тонизирующее средство трижды в день.

Преимущества:

Мускатный орех обладает способностями вызывать сон и снимать стресс. Он оказывает успокаивающее действие при употреблении в меньших дозах.

Индийский крыжовник (Амла), как известно, является сильнодействующим средством для снятия стресса, что еще больше помогает выспаться.

* Заявление об ограничении ответственности - Информация и контент, представленные здесь, предназначены исключительно для общих и образовательных целей, не рассматривайте это как какое-либо основание для каких-либо юридических, медицинских или других профессиональных советов по любому вопросу.Советы, представленные здесь, предназначены исключительно для поддержки и ориентации читателей, ищущих естественные лекарства.

Medicalwale.com не претендует на то, чтобы вылечить каждый случай, и мы не гарантируем мгновенное волшебное излечение, никакая информация, представленная здесь, не может заменить какой-либо диагноз или лечение, проводимое вашим специалистом в области здравоохранения. Обратитесь за советом к своему квалифицированному поставщику медицинских услуг или к своему врачу в случае каких-либо серьезных или серьезных проблем со здоровьем, не полагайтесь на эту информацию в случае крайней необходимости.Medicalwale.com не несет ответственности за какие-либо осложнения или ущерб, причиненный пользователю.

Чтобы узнать больше о таких средствах для мамы, оставайтесь на связи с Medicalwale.com

Автор: Шраддха Джумани

Пажитник: преимущества и эффекты

Пажитник - растение того же семейства, что и соя. Люди используют его свежие и сушеные семена, листья, веточки и корни в качестве приправы, ароматизатора и добавки.Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что пажитник может иметь различную пользу для здоровья.

Пажитник может помочь снизить риск:

Однако употребление или употребление соединений пажитника может вызвать сокращения матки во время беременности и усугубить гормоночувствительные типы рака.

Пажитник может также вызывать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея и вздутие живота.

Пажитник - одно из старейших растений, используемых в медицине, корни которого присутствуют как в традиционной индийской, так и в китайской системах медицины.

Экстракты пажитника входят в состав многих распространенных продуктов, в том числе:

  • мыла
  • косметики
  • чая
  • гарам масала, смеси специй
  • приправ
  • продуктов, имитирующих кленовый сироп,

продуктов из незаменимых питательных веществ из пажитника они помогают сделать его сильным антиоксидантом.

Некоторые из этих питательных веществ включают:

Поделиться на Pinterest Употребление пажитника может помочь при проблемах с пищеварением, низком уровне тестостерона и артрите.

В настоящее время не имеется достаточно убедительных доказательств, чтобы полностью поддержать использование пажитника в каких-либо медицинских целях.

Однако люди использовали пажитник в различных формах в течение сотен или потенциально тысяч лет для лечения очень широкого спектра заболеваний, таких как: научное доказательство.

Среди других преимуществ, некоторые исследования показывают, что пажитник может:

Снижать риск диабета

Немало исследований на животных показали, что по крайней мере четыре компонента пажитника обладают противодиабетическими свойствами.В первую очередь они:

  • снижают всасывание глюкозы в кишечнике
  • задерживают опорожнение желудка
  • улучшают чувствительность и действие инсулина
  • снижают концентрацию липидсвязывающего белка

В исследовании 2017 г. Добавки из семян пажитника в течение 16 недель имели лучшую толерантность к глюкозе, чем те, кто не получал добавку.

Однако пажитник не улучшал толерантность к глюкозе у мышей, соблюдающих диету с низким содержанием жиров.Кроме того, авторы пришли к выводу, что 4 дня произвольных упражнений на вращающемся колесе в конечном итоге были более эффективными для улучшения толерантности к глюкозе у всех мышей, чем пажитник.

В целом, исследователи обнаружили меньше преимуществ от пажитника, чем они ожидали.

Улучшение производства и потока молока

Пажитник может помочь стимулировать выработку грудного молока и облегчить его выделение. Практики традиционной азиатской медицины давно рекомендуют для этой цели пажитник.

В исследовании 2014 года 25 недавно родивших женщин пили по три чашки чая из пажитника в день в течение 2 недель и отметили увеличение объема молока в первые недели.

Улучшить потерю веса

Пажитник может подавить аппетит и усилить чувство сытости, что может помочь уменьшить переедание и привести к потере веса.

В исследовании 2015 года девять участниц из Кореи с избыточным весом пили чай из фенхеля, пажитника или плацебо перед обедом. Те, кто пил чай из пажитника, чувствовали себя менее голодными и более сытыми. Однако чай не заставил участников потреблять меньше.

Из-за содержания клетчатки порошки экстракта волокон пажитника также могут вызывать чувство сытости.

Поднять тестостерон и увеличить количество сперматозоидов

Пажитник может помочь повысить низкий уровень тестостерона и сперматозоидов.

В исследовании 2017 года 50 мужчин-добровольцев принимали экстракт семян пажитника в течение 12 недель. Около 85 процентов участников имели повышенное количество сперматозоидов.

Результаты также показывают, что экстракт постоянно улучшает умственную активность, настроение и либидо.

Уменьшает воспаление

Значительный уровень антиоксидантов в пажитнике дает ему большой потенциал в качестве противовоспалительного средства.

Результаты исследования 2012 года на мышах показывают, что высокое содержание антиоксидантных флавоноидов в семенах пажитника может уменьшить воспаление.

Снижение риска сердечных заболеваний и нарушений артериального давления

Пажитник может помочь регулировать уровень холестерина и улучшить кровяное давление, что может снизить риск развития сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца.

Это может быть связано с тем, что семена пажитника содержат примерно 48 процентов пищевых волокон. Пищевые волокна очень трудно перевариваются, и они образуют вязкий гель в кишечнике, что затрудняет переваривание сахаров и жиров.

Обезболивание

Пажитник давно используется для обезболивания в традиционных системах медицины.

Исследователи считают, что соединения, называемые алкалоидами в траве, помогают блокировать сенсорные рецепторы, которые позволяют мозгу воспринимать боль.

В исследовании 2014 года 51 женщина с болезненными менструациями принимала капсулы порошка семян пажитника три раза в день в течение первых 3 дней менструации в течение 2 месяцев подряд. У них была более короткая продолжительность боли и меньше симптомов между месяцами.

Некоторые общие нежелательные эффекты пажитника включают:

  • диарею
  • расстройство желудка
  • моча, пот или грудное молоко с запахом клена
  • головокружение
  • головные боли

реакции на пажитник, хотя это бывает редко.

Беременным женщинам следует избегать употребления пажитника, поскольку он содержит соединения, которые могут стимулировать схватки и могут вызвать врожденные аномалии.

Пажитник также может действовать аналогично эстрогену в организме, поэтому он может отрицательно влиять на людей с гормоночувствительным раком.

Как правило, человеку с любым заболеванием следует избегать употребления пажитника или употреблять его с осторожностью. Перед тем, как попробовать, посоветуйтесь с врачом.

Пажитник не взаимодействует отрицательно со многими лекарствами, но некоторые соединения травы могут выполнять те же функции, что и лекарства, поэтому прием обоих может быть небезопасным.

Чтобы понять риски передозировки пажитником, потребуются дополнительные исследования. Как и в случае с любой другой лечебной пищей или добавкой, пажитник лучше всего добавлять в рацион медленно и стабильно.

Люди использовали пажитник на протяжении сотен лет для лечения различных состояний, от нестабильного уровня сахара в крови до низкого уровня тестостерона.

Хотя пажитник может быть полезен для здоровья, он не может вылечить никакие заболевания. Врач должен как можно скорее оценить все симптомы, чтобы предотвратить осложнения.

Людям, особенно с хроническими заболеваниями и кормящим женщинам, следует поговорить с врачом перед тем, как начать прием добавок пажитника или значительно увеличить их потребление.

Пажитник: преимущества и эффекты

Пажитник - это растение того же семейства, что и соя. Люди используют его свежие и сушеные семена, листья, веточки и корни в качестве приправы, ароматизатора и добавки. Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показывают, что пажитник может иметь различную пользу для здоровья.

Пажитник может помочь снизить риск:

Однако употребление или употребление соединений пажитника может вызвать сокращения матки во время беременности и усугубить гормоночувствительные типы рака.

Пажитник может также вызывать легкие желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея и вздутие живота.

Пажитник - одно из старейших растений, используемых в медицине, корни которого присутствуют как в традиционной индийской, так и в китайской системах медицины.

Экстракты пажитника входят в состав многих распространенных продуктов, в том числе:

  • мыла
  • косметики
  • чая
  • гарам масала, смеси специй
  • приправ
  • продуктов, имитирующих кленовый сироп,

продуктов из незаменимых питательных веществ из пажитника они помогают сделать его сильным антиоксидантом.

Некоторые из этих питательных веществ включают:

Поделиться на Pinterest Употребление пажитника может помочь при проблемах с пищеварением, низком уровне тестостерона и артрите.

В настоящее время не имеется достаточно убедительных доказательств, чтобы полностью поддержать использование пажитника в каких-либо медицинских целях.

Однако люди использовали пажитник в различных формах в течение сотен или потенциально тысяч лет для лечения очень широкого спектра заболеваний, таких как: научное доказательство.

Среди других преимуществ, некоторые исследования показывают, что пажитник может:

Снижать риск диабета

Немало исследований на животных показали, что по крайней мере четыре компонента пажитника обладают противодиабетическими свойствами. В первую очередь они:

  • снижают всасывание глюкозы в кишечнике
  • задерживают опорожнение желудка
  • улучшают чувствительность и действие инсулина
  • снижают концентрацию липидсвязывающего белка

В исследовании 2017 г. Добавки из семян пажитника в течение 16 недель имели лучшую толерантность к глюкозе, чем те, кто не получал добавку.

Однако пажитник не улучшал толерантность к глюкозе у мышей, соблюдающих диету с низким содержанием жиров. Кроме того, авторы пришли к выводу, что 4 дня произвольных упражнений на вращающемся колесе в конечном итоге были более эффективными для улучшения толерантности к глюкозе у всех мышей, чем пажитник.

В целом, исследователи обнаружили меньше преимуществ от пажитника, чем они ожидали.

Улучшение производства и потока молока

Пажитник может помочь стимулировать выработку грудного молока и облегчить его выделение.Практики традиционной азиатской медицины давно рекомендуют для этой цели пажитник.

В исследовании 2014 года 25 недавно родивших женщин пили по три чашки чая из пажитника в день в течение 2 недель и отметили увеличение объема молока в первые недели.

Улучшить потерю веса

Пажитник может подавить аппетит и усилить чувство сытости, что может помочь уменьшить переедание и привести к потере веса.

В исследовании 2015 года девять участниц из Кореи с избыточным весом пили чай из фенхеля, пажитника или плацебо перед обедом.Те, кто пил чай из пажитника, чувствовали себя менее голодными и более сытыми. Однако чай не заставил участников потреблять меньше.

Из-за содержания клетчатки порошки экстракта волокон пажитника также могут вызывать чувство сытости.

Поднять тестостерон и увеличить количество сперматозоидов

Пажитник может помочь повысить низкий уровень тестостерона и сперматозоидов.

В исследовании 2017 года 50 мужчин-добровольцев принимали экстракт семян пажитника в течение 12 недель. Около 85 процентов участников имели повышенное количество сперматозоидов.

Результаты также показывают, что экстракт постоянно улучшает умственную активность, настроение и либидо.

Уменьшает воспаление

Значительный уровень антиоксидантов в пажитнике дает ему большой потенциал в качестве противовоспалительного средства.

Результаты исследования 2012 года на мышах показывают, что высокое содержание антиоксидантных флавоноидов в семенах пажитника может уменьшить воспаление.

Снижение риска сердечных заболеваний и нарушений артериального давления

Пажитник может помочь регулировать уровень холестерина и улучшить кровяное давление, что может снизить риск развития сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца.

Это может быть связано с тем, что семена пажитника содержат примерно 48 процентов пищевых волокон. Пищевые волокна очень трудно перевариваются, и они образуют вязкий гель в кишечнике, что затрудняет переваривание сахаров и жиров.

Обезболивание

Пажитник давно используется для обезболивания в традиционных системах медицины.

Исследователи считают, что соединения, называемые алкалоидами в траве, помогают блокировать сенсорные рецепторы, которые позволяют мозгу воспринимать боль.

В исследовании 2014 года 51 женщина с болезненными менструациями принимала капсулы порошка семян пажитника три раза в день в течение первых 3 дней менструации в течение 2 месяцев подряд.У них была более короткая продолжительность боли и меньше симптомов между месяцами.

Некоторые общие нежелательные эффекты пажитника включают:

  • диарею
  • расстройство желудка
  • моча, пот или грудное молоко с запахом клена
  • головокружение
  • головные боли

реакции на пажитник, хотя это бывает редко.

Беременным женщинам следует избегать употребления пажитника, поскольку он содержит соединения, которые могут стимулировать схватки и могут вызвать врожденные аномалии.

Пажитник также может действовать аналогично эстрогену в организме, поэтому он может отрицательно влиять на людей с гормоночувствительным раком.

Как правило, человеку с любым заболеванием следует избегать употребления пажитника или употреблять его с осторожностью. Перед тем, как попробовать, посоветуйтесь с врачом.

Пажитник не взаимодействует отрицательно со многими лекарствами, но некоторые соединения травы могут выполнять те же функции, что и лекарства, поэтому прием обоих может быть небезопасным.

Чтобы понять риски передозировки пажитником, потребуются дополнительные исследования.Как и в случае с любой другой лечебной пищей или добавкой, пажитник лучше всего добавлять в рацион медленно и стабильно.

Люди использовали пажитник на протяжении сотен лет для лечения различных состояний, от нестабильного уровня сахара в крови до низкого уровня тестостерона.

Хотя пажитник может быть полезен для здоровья, он не может вылечить никакие заболевания. Врач должен как можно скорее оценить все симптомы, чтобы предотвратить осложнения.

Людям, особенно с хроническими заболеваниями и кормящим женщинам, следует поговорить с врачом перед тем, как начать прием добавок пажитника или значительно увеличить их потребление.

Бессонница

Нарушения сна | 4 февраля 2021 г. | Автор: Натуропат

состояния сна

Вы лежите в постели, ворочаетесь и ворочаетесь, смотрите на часы и знаете, что вам нужно спать, но вы чувствуете себя слишком возбужденным. Ноги начинают подергиваться, во всех местах появляется зуд, вам слишком жарко или слишком холодно, и вам снова нужно в туалет. Слишком усталость, но слишком сильная нервозность для того, чтобы заснуть, может произойти по ряду причин.На следующий день у вас может быть что-то другое или важное (что больше причина, по которой вам нужен хороший ночной сон), вы можете переусердствовать в саду, обезвоживание, голод или употребление определенных продуктов - все это может быть причиной того, что вы не уснете. Есть несколько быстрых исправлений, которые вы можете использовать посреди ночи (или задолго до этого), чтобы добраться до земли лала.

Чувство тревоги

Когда в вашей жизни что-то тревожно, новая работа, смерть в семье или покупка новой машины, например, по какой-то причине ваш мозг думает, что время ложиться спать - идеальное время для размышлений.Чем больше вы пытаетесь не думать о вещах, тем больше они кажутся вам в голове.

Беспокойство - это естественная реакция на стресс и может привести к крутому беспокойству. Недостаток сна также может усилить беспокойство.

  • Сон и кортизол. Кортизол секретируется в течение 24-часового циклического периода. Утром количество в организме находится на пике и постепенно снижается в течение дня с минимальным уровнем около полуночи. Вот почему мы (должны) просыпаться с энергией по утрам и чувствовать себя ложными (спать) в конце дня.Кортизол также является одним из гормонов стресса, который выделяется, когда возникает предполагаемая опасность (драка или бегство). К сожалению, повседневные ситуации могут быть причиной повышенного кортизола. Хронический стресс может вызвать нарушение регуляции гормонов стресса и препятствовать регенерации ресурсов, вызывая истощение тела и разума.

Магний может быть здесь отличным подспорьем, поскольку он помогает успокоить адреналин и кортизол. Вы можете принимать магний в качестве добавки или использовать средство для местного применения в виде валика или спрея - оно легко доступно на прикроватном столике.Такие травы, как цветок пассифлоры, зизифус, хмель, валериана и ромашка, обладают быстрым действием, помогая успокоить ум и расслабить тело. Эти травы и магний хороши для длительного приема, чтобы помочь регулировать стрессовую реакцию в ситуациях хронического стресса.

Раздраженное пищеварение. К сожалению, некоторые продукты, хотя и приятны во время употребления, могут вызвать проблемы, когда пора спать. Острая пища, кофеин и переедание могут вызвать рефлюкс, раздражающий пищевод и не позволяющий уснуть.Успокойте пищеварение с помощью скользкого вяза или ромашки. Имбирь помогает от тошноты.

Аллергия, разыгрывающая.

Это может произойти, если вы занимались садоводством, работали в пыльной среде, слишком много солнца или, например, при смене декораций. В результате возникает раздражение и зуд или воспаление носовых пазух и астма, ограничивающие дыхательные пути, что затрудняет дыхание и, в конечном итоге, затрудняет сон.

Травы, такие как перилла и альбизия, могут помочь уменьшить аллергическую реакцию, так же как и увеличение доз витамина С.

Хрен, зефир, пажитник и бузина могут помочь при раздражении верхних дыхательных путей.

Солевые спреи для носа могут помочь при заложенности носа.

Щелкните здесь для дальнейшего чтения

Беспокойные ноги. Дергается ли ноги из-за недостатка сна или ноги становятся нервными из-за недосыпания? В любом случае подергивания раздражают и могут затруднить расслабление и сон. Магниевый спрей или шариковые шарики можно наносить непосредственно на раздражение и быстро успокаивать нервы.Беспокойство в ногах также может быть связано с приемом лекарств, дефицитом железа, уремией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и невропатиями, поэтому рекомендуется пройти осмотр у практикующего врача, если вы регулярно испытываете беспокойство в ногах.
Щелкните здесь для дальнейшего чтения

Истощение от физических нагрузок. Иногда вы доводите свое тело до предела физических возможностей, когда вам нужно что-то сделать. Переезд, ремонт или работа во дворе, например, могут сделать вас физически истощенным, но не спать.Магний снова является отличным минералом для расслабления уставших мышц. Если суставы болят и мешают спать, куркума (куркумин) может помочь при боли и воспалении. Линии, содержащие арнику, перец, розмарин или эвкалипт, могут принести быстрое облегчение.

Отказ от беспокойной ночи

Есть несколько советов, которые вы можете использовать, если бессонница становится привычкой. К ним относятся:

  • Избегайте напитков с кофеином перед сном
  • Снизить потребление алкоголя
  • Избегайте раздражителей перед сном - включая телевизор, смартфон, чтение или беспокойство в постели
  • Легкий ужин ранним вечером (избегайте тяжелой еды и позднего приема пищи)
  • Учиться раньше, чем позже
  • Получите немного солнечного света в течение дня (чтобы увеличить уровень мелатонина)
  • Теплый душ перед сном (полезен при беспокойных ногах)
  • Магниевая ванна для снятия усталости мышц
  • Образы релаксации (приятные мысли)

Сейм

Стакан молока перед сном. Хотите верьте, хотите нет, это старомодное средство от сна имеет научное обоснование. Молоко содержит аминокислоту триптофан, которая является строительным материалом для серотонина (гормона счастья), который может быть преобразован в мелатонин (гормон сна). К сожалению, мы не можем производить триптофан, поэтому мы должны получать его из нашей диеты. Триптофан содержится в молоке, сыре, индейке, курице, мясе и рыбе.

Фрукты и овощи. Здоровое питание связано с хорошим ночным сном

Контрольный список лекарственных средств для лечения бессонницы.Их можно использовать / находить в комбинации, и при таком подходе они часто работают лучше.

  • Страстоцвет (p assiflora incanata)
  • Хмель ( humulus lupulus )
  • Зизифус (z izyphus jujube var. Spinosa
  • Ромашка (ромашка ромашка)
  • Валериана ( valeriana officinalis )

Список литературы

Влияние тревоги и депрессии на качество сна людей с высоким риском бессонницы: популяционное исследование https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6700255/

Бессонница и взаимосвязь с тревогой у студентов университетов: кросс-секционное исследование https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4762701/

Потребление магния и симптомы нарушения сна: результаты исследования питания взрослых в Китае в Цзянсу при пятилетнем наблюдении https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212970/

Руководство по клинической практике лечения нарушений сна у пожилых людей https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5840912/

Растительные лекарственные средства из пассифлоры от беспокойства: неиспользованный потенциал https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387951/

Семена Ziziphus spinosa от бессонницы: Обзор химии и психофармакологии https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711317300788

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Valerian-HealthProfessional/

Изучение влияния комплекса Lactium ™ и Zizyphus на качество сна: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое испытание https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5331585/

Почему теплое молоко вызывает сонливость? https://www.sleepadvisor.org/warm-milk-sleep/

Эффективность экстрактов куркумы и куркумина для облегчения симптомов артрита суставов: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5003001/

Влияние диеты на качество сна1,2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015038/

Аюрведическое лекарство от бессонницы и апноэ во сне

Мы нашли 2 товаров доступен для вас

Фильтры

РекомендуемыеЛучшие продажиАлфавит, A-ZАлфавит, Z-APЦена, от низкой к высокойЦена, от высокой к низкойДата, от старого к новомуДата, от нового к старому

-25%

Обычная цена
Rs.1,600.00

Цена продажи
Rs. 1,200.00 Распродажа

-64%

Обычная цена
Rs.7 998,00

Цена продажи
Rs. 2 880,00 Распродажа

Зачем нужно худеть?
  • Все лишнее - плохо, даже еда.
  • Организму могут быть трудно нормально функционировать, если в мышцах, крови или кишечнике происходит избыточное накопление калорий.
  • Если вы не будете следить за своими привычками в еде, калории со временем могут превратиться в устойчивые жиры.
  • Правильно проведенная потеря веса не только выводит токсины из организма, но и действует как терапия.
  • Вы должны быть осторожны, выбирая способ похудения. Он должен быть настроен в соответствии с вашими физическими и медицинскими требованиями.
  • В идеале ваш план похудания должен обеспечивать ежедневное потребление необходимого количества пищи и калорий.
  • Он также должен включать режим упражнений, укрепляющий кости и мышцы.
  • Кроме этого, доступны операции и химические препараты для уменьшения веса упрямых бедер и живота.
  • Но у них есть побочные эффекты и некоторые другие риски.
  • Напротив, аюрведическое лечение ожирения восстанавливает естественный метаболический ритм и обеспечивает устойчивую потерю жира.
  • Таким образом, вы действительно можете наслаждаться своим путешествием по сжиганию жира.
Как узнать, здорова ли ваша потеря веса?
  • Вы представляли себе, какую дополнительную нагрузку излишки ваты накладывают на суставы? Пищеварительная система также должна работать сверхурочно, чтобы переваривать все эти калории.
  • Даже небольшая перемена на 5-10 фунтов может вызвать значительные изменения в теле.
  • Чтобы ваше путешествие по снижению веса оставалось мотивированным, обратите внимание на следующие признаки похудания:
  • Лучшее кровяное давление: С потерей веса улучшается здоровье сердца.Вы можете увидеть снижение вашего среднего значения АД на 5-10 единиц.
  • Улучшенный метаболизм: Вы, конечно, не можете пропустить этот эффект потери веса. Улучшенное переваривание белка и лучший контроль сахара - явные признаки здоровой потери веса
  • Better Joint Movement: упражнения и диета улучшают кровообращение. Благодаря этому улучшается здоровье коленей и позвоночника, что снижает боль и отек.
  • Улучшенная функция мозга: здоровое питание содержит полезные питательные вещества, и благодаря этому разум может лучше обрабатывать информацию.Это снижает уровень стресса, улучшает настроение и в целом улучшает самочувствие.
  • Хороший сон: если ваше тело чувствует легкость, вы обязательно хорошо выспитесь. Поскольку токсины вымываются из организма, можно установить хороший цикл сна и бодрствования.
Почему следует худеть до того, как ожирение исчезнет?
  • Есть пять причин для похудания.
  • Большинство хронических проблем, таких как артрит, психологические проблемы и плохое пищеварение, начинаются с ожирения.
  • В худшем случае это может привести к летальному исходу или стать причиной неправильного роста у детей.
  • Вот некоторые из причин, по которым всегда нужно придерживаться способов контроля веса:
  • Плохое состояние сердечно-сосудистой системы: Избыточный вес приводит к избытку жира и холестерина. В конечном итоге это может привести к уплотнению кровеносных и сердечных сосудов, увеличивая риск инсульта или других смертельных состояний.
  • Недостаток выносливости: Полное тело может выглядеть здоровым, но это не так. Ему не хватает выносливости и выносливости.Избыточный жир в организме снижает уровень энергии.
  • Гормональный дисбаланс: высокий уровень токсинов в крови может нарушить гормональный баланс, что приведет к сухости кожи, низкой густоте волос, проблемам с щитовидной железой или даже менструальным проблемам.
  • Низкая фертильность: ожирение может даже повлиять на цикл воспроизводства. Невозможность зачать ребенка и низкое либидо - довольно частые проблемы у людей с ожирением.
Варианты похудания
  • Если вы не можете избавиться от лишнего вялого налета, вы можете поискать варианты, как его удалить.
  • В наши дни для того же доступны операции, таблетки для похудания, натуральные добавки.
  • Таблетки для похудения: Это очень эффективное средство для похудания. Синтезированные химические вещества, присутствующие в таблетках, растворяют отложенные жиры, подавляют тягу к еде и стимулируют пищеварение. Однако долгосрочные побочные эффекты потери веса перевешивают их краткосрочные преимущества.
  • Хирургия: При этом жировые ткани, хранящиеся под слоями кожи талии, бедер, икр, рук и ягодиц, извлекаются с помощью минимально инвазивных процедур.Эти операции опасны для людей, страдающих гипертонией и диабетом, и требуют обширного послеоперационного ухода.
  • Аюрведические средства правовой защиты: Аюрведа использует различные натуральные травы, чтобы запустить процесс расщепления жира в организме. Он также предотвращает расстройства, связанные с ожирением.
  • Нет известных побочных эффектов потери веса с помощью аюрведических средств. Это безопасно для всех возрастных групп и заболеваний.
  • Фактически, это приводит к плавному переходу от одной фазы жизни к другой.
  • Без сомнения, на сегодняшний день считается лучшим средством от ожирения.
Чего ожидать от диеты для похудания
  • Идеальное место, где можно найти лучшие домашние средства для похудения, - это ваша кухня!
  • Если вы хотите получать лучшие питательные вещества, не добавляя лишних калорий, убедитесь, что вы едите с умом.
  • Следующие советы вам пригодятся, если вы готовите диету для похудения:
  • Убедитесь, что цельные зерна: цельные зерна содержат много клетчатки, которая необходима вашему организму.Богатые минералами зерна, такие как просо и ячмень, также поддерживают здоровье опорно-двигательного аппарата.
  • Больше белков, меньше углеводов: Постарайтесь строить свой рацион на большем количестве белков и меньшем количестве углеводов. Вы можете есть все виды белка, от морепродуктов до бобовых и молочных продуктов. Обязательно готовьте их на небольшом количестве масла и соли. Белый сахар категорически запрещен.
  • Пейте воду перед тем, как пить воду перед едой, чтобы предотвратить прилипание молекул жира к стенкам кишечника. Так что начните прием пищи со стакана воды.
  • Кофе или чай помогают: чтобы стимулировать деятельность желудка, выпейте черный кофе или травяной чай. Они также помогают пищеварению.
Образ жизни и домашние средства для похудания
  • Напиток с лимоном и медом: это средство издавна известно для похудания в домашних условиях. В нем есть витамин С, который удаляет жиры из крови и кишечника.
  • Имбирь и чеснок: Эти травы помогают удалить жиры с конечностей и предотвратить любые воспалительные реакции.
  • Семена пажитника или карамболя: чтобы ускорить метаболизм, принимайте эти семена в виде пасты или замочите их на ночь. Они обязательно помогут держать свой вес под контролем
  • Будьте внимательны к своим порциям: ешьте часто и маленькими порциями. Постарайтесь сразу воздержаться от тяжелой еды.
  • Упражнения помогают: упражнения помогают сохранять легкость. Выберите любую форму физической активности, которая вам нравится. Это могут быть танцы, езда на велосипеде, плавание, садоводство или их сочетание.Что-то, что поднимает настроение и заставляет двигаться.
  • Beauty Sleep: Ночью тело восстанавливается самостоятельно. Крепкий 8-часовой сон необходим организму, чтобы сжигать калории и распределять их по жизненно важным органам.
Снижение веса с помощью аюрведических трав
  • Куркума: наносите или ешьте, в обоих случаях это очень полезно для здоровья. Богат антиоксидантами, он играет ключевую роль в устранении лишних жиров, а также препятствует избыточному всасыванию масла из пищи.
  • Трифала: Этот волшебный состав трав просто необходим, если вы хотите иметь хороший метаболизм. Он удаляет жиры и другие загрязнения, застрявшие на стенках кишечника, а также снижает уровень АД.
  • Гуггулу: лучшие аюрведические травы для похудания. Удаляет молекулы жира, хранящиеся в самых глубоких слоях тканей. Это также помогает сбалансировать уровень холестерина и триглицеридов.
  • Ашваганда: эта трава омолаживает внутренние органы и восстанавливает естественное здоровье тела.
  • Корица: помогает расщеплять молекулы жира до более простого состояния для облегчения пищеварения. Это также увеличивает выработку пищеварительных ферментов.
Как похудеть с помощью йоги
  • Йога включена во все естественные способы похудения
  • Он активирует процесс сжигания жира в организме, который абсолютно необходим для похудения.
  • Кроме того, он необходим для укрепления внутренних органов или поврежденных мышц.
  • Бхуджангасана (поза кобры): с помощью этой позы достигает точеного живота. Он растапливает жир на животе, увеличивая кровообращение в нижней части спины.
  • Кумбхакасана (Планка): Планка захватила мир штурмом. Об этом знают все. Это помогает превращать жиры в полезную энергию для всего тела.
  • Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу): серия поз йоги, объединенная в одну, улучшает работу сердца, увеличивает потребление кислорода и восстанавливает мышцы тела.

Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства

Больше, чем просто снотворное

Сон часто является одним из самых недооцененных компонентов здоровой биологической системы. Ежедневные тренировки приводят ваши мышцы и тело в постоянное состояние активного восстановления, а сон чрезвычайно важен для наращивания и восстановления мышц.Если у вас проблемы со сном или вы просто постоянно беспокоитесь и чувствуете усталость, ZMA могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы лучше спать. Итак, каковы преимущества ZMA? И действительно ли ZMA работают?

Добавки ZMA состоят из синергетической комбинации трех различных элементов: двух минералов; цинк и магний и один витамин; витамин B6 . Сочетание этих трех элементов может оказать существенное влияние на вашу иммунную систему, гормональный баланс, спортивные результаты, а также может помочь улучшить сон.

Цинк (Zn) играет важную роль во многих биологических процессах и требуется в небольших количествах каждый день для поддержания удовлетворительного состояния здоровья. Цинк помогает функционированию иммунной системы, регуляции гормонов, синтезу белка и делению клеток. Он даже действует как антиоксидант в организме, борясь с повреждением свободных радикалов и помогая замедлить процесс старения.

Цинк способствует росту и восстановлению мышц

Благодаря положительному эффекту цинка для деления и роста клеток, цинк напрямую связан с восстановлением мышечной массы и поддержанием силы через мышечную и скелетную системы.Цинк также способствует естественному производству тестостерона, гормона роста и инсулиноподобного фактора роста (IGF-1), которые помогают наращивать мышечную массу.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ Польза цинка для здоровья

Источники пищи для цинка

Лучшие источники цинка - это продукты с высоким содержанием белка животного происхождения , которые дают наибольшее количество природного цинка, например

  • Баранина
  • Говядина
  • Курица
  • Турция
  • Яйца
  • Лосось

Для всех вас, веганов, вы можете получить цинк из растительных источников, например

.
  • Кешью
  • Тыквенные семечки
  • Нут
  • Грибы

Магний (Mg) - второй по распространенности катион (положительно заряженный ион) в клеточных системах человека.Магний участвует почти во всех биологических процессах и имеет бесчисленное множество преимуществ для здоровья, включая воспалительную реакцию, здоровье иммунной системы, здоровье сердца, сокращение мышц, здоровье костей и улучшение сна. Дефицит магния является одним из основных недостатков питательных веществ у взрослых, при этом более 80% дефицита этой жизненно важной добавки. Если вы хорошо тренируетесь или играете в диск-гольф по выходным, добавление магния в свой рацион никогда не повредит.

Магний полезен для сна

Сон - один из самых недооцененных компонентов здоровой биологической системы.А поскольку наши мышцы постоянно активно восстанавливаются, сон чрезвычайно важен для процесса восстановления мышечной массы. Когда 46 субъектам вводили 500 мг магния или плацебо в двойном слепом рандомизированном контролируемом исследовании в течение 8 недель, исследователи обнаружили значительное улучшение эффективности сна, продолжительности сна и качества сна в группе, принимавшей магний [ Р]. Поэтому, если вы не высыпаетесь, добавление ZMA может быть именно тем, что вам нужно, чтобы получить полные восемь часов непрерывного сна и полноценный ночной отдых.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ Как улучшить качество сна за 6 простых шагов

Пищевые источники магния

Лучшие источники магния - это зеленые листовые овощи, авокадо, дыни, орехи и цельнозерновые продукты, такие как

  • Шпинат
  • Броколли
  • Картофель
  • Черная фасоль
  • Миндаль
  • Авокадо
  • Бананы
  • Тыквенные семечки
  • Кешью

Подобно магнию и цинку, витамин B6 играет важную роль в нескольких биологических процессах.Однако самым большим из них является метаболизм, в частности метаболизм аминокислот. Витамин B6 также регулирует гликолиз (клеточное разложение простой сахарной глюкозы с образованием пировиноградной кислоты и АТФ в качестве источника энергии) и глюконеогенез (метаболический процесс, в котором глюкоза образуется, в основном в печени, из неуглеводных предшественников). Витамин B6 имеет несколько производных, которые являются важными соединениями для поддержания здоровья нервной системы и образования гемоглобина, который переносит кислород в эритроцитах по всему телу.Самое главное, вам нужен витамин B6, потому что он жизненно важен для эффективного биологического функционирования и энергетического метаболизма гликогена [R].

Источники пищи для витамина B6
  • Грудка индейки
  • Говядина
  • Фисташки
  • Тунец
  • Авокадо
  • Фасоль пинто
  • Бананы
  • Яйца
  • Белки печени

ZMA не является усилителем тестостерона.Однако исследования показали, что ZMA может помочь поддерживать более высокий уровень тестостерона во время высокоинтенсивных тренировок. Также показано, что цинк способствует выработке естественного тестостерона. Продукт SWOLVERINE ZMT содержит важные ингредиенты, повышающие уровень тестостерона, такие как пажитник, дииндолилметан (DIM) и родиола розовая, а также цинк, магний и витамин B6 (ZMA), которые помогают наращивать мышечную массу и повышают жизнеспособность во время сна.

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ПРОДУКТ ZMT (30 порций)

В заключение, добавки ZMA могут значительно помочь в обеспечении профиля питательных микроэлементов, необходимого для осуществления жизненно важных биологических процессов в вашем организме.Факторы сна, связанные с магнием, энергетический метаболизм, связанный с витамином B6, и дополнительное преимущество роста, восстановления и отделения мышц от цинка доказывают, что ZMA является эффективной добавкой для спортивных результатов, восстановления и улучшения качества сна.

Если у вас проблемы со сном или вы просто хотите улучшить общее состояние здоровья и спортивные результаты, прием ZMT поможет!

SWOLVERINE - это бренд спортсменов, занимающихся спортом на выносливость и ведущих активный образ жизни.Наши продукты созданы для элитных спортсменов, а наши продукты созданы для того, чтобы поддерживать ваши спортивные результаты. Мы выполняем , когда вы выполняете.

Мы верим, что каждый может оптимизировать не только свои спортивные результаты, но и свой человеческий потенциал. Мы считаем, что мы можем оптимизировать производительность за счет прозрачности , клинически эффективных доз и клинически проверенных ингредиентов с результатами, основанными на доказательствах. Мы предоставляем питательные вещества, необходимые для поддержания вашего активного образа жизни.

Список литературы

  1. Abbasi B, Kimiagar M, Sadeghniiat K, Shirazi MM, Hedayati M, Rashidkhani B.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *