Рубрика

Сахароснижающие травы: Травы для снижения сахара в крови

Содержание

Травы для снижения сахара в крови

Фитотерапия или лечение травами является распространенным методом при различных заболеваниях. Многие эффективные рецепты одобрены официальной медициной, и с успехом применяются в качестве вспомогательного лечения. Поддерживающую терапию при сахарном диабете проводят при помощи трав, овощных, зерновых и злаковых культур.

Чтобы не причинить себе вреда, перед использованием средств народной медицины необходимо проконсультироваться у эндокринолога и фитотерапевта. Опытные специалисты подскажут, какие растения понижают сахар в крови, и помогут подобрать индивидуальный курс. Не следует начинать лечение самостоятельно. Несмотря на относительную безопасность, фитосредства имеют противопоказания и подходят не во всех случаях.

Прерогативные аспекты лечения растениями

К достоинствам фитотерапии относятся:

  • Доступность сырья. Ингредиенты для приготовления лекарств несложно приобрести в аптеке или вырастить на садовом участке.
  • Многофункциональность. В силу природного состава растения не только хорошо понижают сахар в крови, они обогащают организм минералами и витаминами, способствуют восстановлению иммунитета. Средства нормализуют работу системы пищеварения, очищают кровь, способствуют выведению токсинов, и восстановлению работы почечного аппарата.
  • Натуральность. Выращенное или купленное сырье не подвергается химической обработке, и не содержит синтетических примесей.

Большинство народных средств имеют минимум ограничений к использованию по гендерной и возрастной принадлежности пациента. Применение народных средств не является заместительной терапией, а только дополнением к медикаментозному лечению, которое назначает врач. Систематическое употребление трав и растений способствует нормализации уровня глюкозы, что позволяет контролировать течение сахарного диабета и предупреждает риск возникновения осложнений.

Влияние растений на организм диабетика

Растения, используемые в диабетической практике, классифицируют на несколько групп, в зависимости от их воздействия:

  • Природные адаптогены. Повышают сопротивляемость организма к вредным внешним воздействиям, стабилизируют гормональный фон.
  • Мочегонные растительные средства. Увеличивают скорость выведения глюкозы из организма.
  • Гипогликемические бигуаниды. Растения схожие по действию с противодиабетическим препаратом Метформин. Снижают сахар, посредством ускорения процессов транспортировки и утилизации глюкозы.
  • Инулиносодержащие растения. Натуральные источники инсулина и стимуляторы эндокринной функции поджелудочной железы.
  • Растения с активными микроэлементами (цинк и хром). Понижают уровень глюкозы в плазме крови, усиливают действие инсулина, повышают защитные реакции организма.

Комбинированное использование растений разных групп допускается после предварительной консультации доктора.

Лекарственные травы

Травяные настои и отвары необходимо применять в течение длительного времени. Мгновенного эффекта для ликвидации гипергликемии от выпитого отвара или настоя не будет. Только регулярное лечение поможет стабилизировать состояние диабетика. Наиболее распространенными являются следующие травы, понижающие сахар в крови.

Галега (рута или козлятник)

Для приготовления лекарства пригодны цветы, корни, побеги и листья. Галега нейтрализует глюкозу подобно искусственному инсулину, способствует выведению ее из организма совместно с токсинами.

Травы при диабете

Гипогликемическое действие галеги и цикория помогает поддерживать уровень сахара на стабильном уровне

Лопух

Используются корни и листья. Обладает антисептическим и противовоспалительным действием в отношении органов пищеварительной системы. Благоприятно влияет на ослабленную поджелудочную железу, стимулирует отток желчи.

Цикорий (корни)

Содержит натуральный полисахарид, принадлежащий к группе пребиотиков – инулин, эфирные масла, бифлаваноиды (вещества с активным витамином Р), органические кислоты. В организме действует на глюкозу подобно медицинскому инсулину.

Шалфей

Обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Снижает нагрузку на поджелудочную железу. При употреблении на голодный желудок снижает показатели сахара.

Крапива

Содержит витамин РР, регулирующий сахар в крови. Способствует снижению уровня вредного холестерина, улучшает состояние сосудов.

Одуванчик

Корни растения обладают желчегонным и успокаивающим действием. Наземная часть содержит гликозиды, витамины А, С, В2, Е, и минералы. Помогает улучшить аппетит и нормализовать обменные процессы.

Чемерица или купена

В народной медицине используются все части растения. Результативно понизить сахар помогает долгосрочное применение отвара при инсулинонезависимом диабете. Первый тип заболевания лечится купеной только с разрешения врача.

Манжетка

Нормализует кровоток, посредством очищения сосудов. Обладает мочегонным действием. Содержит: фенолкарбоновые кислоты, кахетины, фитостерин, витамины и микроэлементы.

Зверобой

Оказывает лечебное действие на органы гепатобилиарной и пищеварительной системы, стабилизирует процессы обмена веществ. Отвары и настои из трав, снижающих сахар, могут быть однокомпонентными или в виде сборов.

Ягодные кустарники

Лесные и садовые ягоды обладают низким гликемическим индексом (то есть, медленно всасываются в кровь, и практически не влияют на уровень глюкозы). При диабете в меню включают сами ягоды и листья кустарников, как источник витаминов.

  • Брусника. Содержит каротин, пектин, дубильные вещества, танин, витамины и минералы. Действует, как катализатор инсулина и мочегонное средство.
  • Калина. В основе растения инвертный сахар, который не нуждается в инсулине для доставки в клетки организма. Ягоды богаты растительными органическими спиртами, танином, органическими кислотами, витаминами.
  • Черника. Сочетание глигозидов, витаминов, дубильных и минеральных веществ в составе растения, позволяет регулировать уровень сахара, поддерживать здоровье поджелудочной железы, снимать отечность. Благоприятное влияние на сосуды органов зрения помогает предотвратить ринопатию (одно из осложнений диабета).
  • Черная смородина. Насыщает организм витаминами, пектином, микроэлементами. Активизирует обменные процессы, помогает выведению токсинов, стимулирует иммунитет.
Лесные ягоды
Лесные ягоды – незаменимый компонент в меню диабетика

Комбинирование трав и ягод, предназначенных для снижения сахара в крови, усиливает эффект от их использования. Лекарство можно приготовить самостоятельно или приобрести готовый сбор от диабета в аптеке. К наиболее распространенным сочетаниям трав относятся:

  • корень лопуха + листья черники;
  • одуванчик (корни и листья) + сушеные ягоды и листья черники;
  • черника (листья) + крапива + рута;
  • козлятник + репешок + сушеница + створки фасоли + плоды черники + золототысячник;
  • семена льна + зверобой + липовый цвет + корень одуванчика;
  • листья одуванчика + крапива + козлятник + кора калины + листья черники и брусники;
  • золототысячник + корень солодки + корень аира + галега.

Не все диабетики одинаково переносят сборные лекарства. Поэтому какие травы и в каком сочетании использовать, лучше уточнить у врача.

Бобовые и злаковые культуры

Данную категорию растений используют для снижения сахара в виде специально приготовленных лекарств и в качестве компонентов для приготовления блюд диабетической диеты.

  • Пажитник. Эффективно понижает уровень гликолизированного гемоглобина, нормализации давления, и поддержания работоспособности сердечно-сосудистой системы. Содержит: марганец, селен, цинк, магний, витамины группы В, растительные гликозиды, пектин, аминокислоты и танин.
  • Стручковая фасоль. Очищает организм от токсинов и шлаков, улучшает кроветворение, повышает тонус кровеносных сосудов, улучшает обмен веществ.
  • Овес. Ликвидирует «плохой» холестерин и нормализует работу сердца. Благодаря содержанию витаминов, минералов, крахмала и клетчатки, регулирует пищеварение и присутствие в организме глюкозы.
  • Семена льна. Богаты Омега-3,6,9 полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами В, С, Е, К, D, А. Очищают сосуды от холестериновых бляшек, способствуют восстановлению клеток поджелудочной железы, улучшают обменные процессы и метаболизм.
  • Амарант или щирица. Не является истинным злаком. Содержит сквален, который обеспечивает естественное регулирование обменных процессов (липидного и стероидного), и правильное усваивание глюкозы. Обладает антиоксидантными свойствами.

Злаки являются идеальным завтраком для пациента с сахарным диабетом. Помимо способности регулировать глюкозу, они дают организму долгосрочное чувство сытости.

Овсяная каша
Овсяная каша стимулирует работу гепатобилиарной системы, защищает желудок, способствует улучшению пищеварения, снижает сахар и холестерин

Травы в виде специй

В рационе диабетиков приветствуется присутствие специй, способных снизить сахар в крови. К таковым относится корица. Активизирует работу органов пищеварительной системы, выполняет роль природного спазмолитика, улучшает аппетит, тормозит всасывание глюкозы, снижает показатели холестерина.

Орегано или душица обыкновенная. Витаминно-минеральный состав растения противостоит снижению иммунитета. Эфирные масла улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Орегано обладает выраженным гипогликемическим эффектом. При регулярном употреблении его в пищу наблюдается стабильное уменьшение уровня сахара в крови. Все специи обладают ярко выраженным концентрированным вкусом, поэтому потреблять их необходимо с осторожностью.

Что еще используют?

Для понижения сахара в диетическое меню следует ввести овощи, обладающие гипогликемическими свойствами:

  • Топинамбур или земляная груша. Это природный источник инсулина и стимулятор эндокринной функции поджелудочной железы. Рекомендуется кушать небольшими порциями за полчаса до основного приема пищи. Кроме этого, можно добавлять в салаты, запекать в духовке (при термообработке полезные свойства растения сохраняются).
  • Момордика или горькая тыква. Редкое, но очень полезное растение с плодами, напоминающими огурцы. Способствует выведению «плохого» холестерина, восстановлению процессов обмена веществ, улучшает зрение, помогает в борьбе с лишним весом, активизирует выработку инсулина. В качестве лекарственного средства применяется сок момордики.

Большую часть рациона больных сахарным диабетом, должны составлять овощи независимо от их влияния на уровень глюкозы.

Примеры рецептов

Все травяные сборы, как правило, завариваются одинаково. Травы и ягоды берутся в одинаковой пропорции, и смешиваются между собой. Столовую ложку смеси необходимо заварить стаканом кипятка, и выдержать от четверти часа до 30 минут. Пить настой рекомендуется натощак, чтобы подготовить организм к принятию пищи, и соответственно поступлению глюкозы. Злаки и фасоль готовят иначе:

  • Овес. Один стакан неизмельченных цельных зерен залить литром кипятка и варить на паровой бане не менее четверти часа. Выдержать 30 минут, отфильтровать. Употреблять следует на протяжении месяца, трехкратно в день перед едой.
  • Льняные семена. Перемолоть в кофемолке семена льна. Пять граммов порошка залить стаканом кипящей воды. Выдержать три четверти часа, добавить чайную ложку лимонного сока. Пить один раз в день полную порцию.
  • Стручковая фасоль. Растение предварительно высушивают на воздухе. Две столовых ложки сырья заварить 1/4 литра кипятка в термосе. Выдержать 8 часов, отфильтровать и отжать. Пить по половине стакана за четверть часа до приема пищи.
Кассия
В качестве противодиабетического средств покупать следует натуральную цейлонскую специю, а не ее китайскую родственницу кассию, имеющую иной химический состав и свойства

Листья ягодных кустарников добавляют к травам или заваривают, как чай. Ягоды лучше употреблять свежими. Зимой – в высушенном или замороженном виде. Цикорий прекрасно заменяет кофе, при этом не повышает давления и не нарушает сердечные функции. Сахарный диабет – тяжелое заболевание, но при соблюдении всех врачебных рекомендаций, заболевание можно контролировать. Средства народной медицины помогают пациенту поддержать достойное качество жизни и предупредить осложнения.

Травы для снижения сахара в крови: полный список растений

Для снижения концентрации глюкозы в крови применяется низкоуглеводная диета и различные лекарственные препараты. Помимо прочего используются травы. Какие травы помогают в снижении уровня сахара в крови? Давайте разбираться.

травы для снижения сахара в крови

Классификация лекарственных трав

Травы для понижения сахара условно делятся на 3 основные группы.

  1. В первую включены травяные сборы и различные злаковые растения. Их требуется подвергать какой-либо предварительной обработке: настаивать, заваривать. Наиболее распространенными считаются репчатый лук, ревень, петрушка, шпинат, укроп, овес. Такие растения эффективны для снижения уровня сахара в крови при диабете 2 типа. Они укрепляют иммунную систему, защищая организм от простуды и инфекционных заболеваний.
  2. Ко второй группе относятся травы, которые не нужно готовить. Употребляют их в свежем виде. В основном это одуванчик, галега (козлятник), зверобой, крапива, мята, листья брусники и черники, птичий горец. Они также повышают защитные силы организма.
  3. В третью группу включены растения, которые не только снижают содержание глюкозы в крови, но и отлично тонизируют. К ним относятся корни одуванчика, полевой хвощ, цветки василька и ромашки.

Растения полезные при сахарном диабете подразделяются на 3 категории:

  1. выводящие из организма избыточный сахар;
  2. улучшающие циркуляцию сахара в крови и клеточный обмен;
  3. сокращающие поступление глюкозы с пищей.

Травы для борьбы со стойкой гипергликемией

Чтобы восстановить нормальные показатели глюкозы в крови или предотвратить их отклонение от нормы, применяют отвары из цикория, посевного овса, лопуха войлочного. Рассмотрим, в чем польза этих трав.

Цветы и корень цикория. Данное растение стимулирует работу ЖКТ. Благодаря этому снижается концентрация сахара в крови. Цикорий также обладает противомикробным и седативным свойствами, эффективно снимает воспаления.

Овес посевной. Применяется при гипергликемии в виде настоя. Способ приготовления прост: вечером 100 г овса заливают крутым кипятком и оставляют на ночь. Употребляют лекарственное средство после еды.

Лопух войлочный. Использование этой травы для снижения сахара вполне оправдано. Она лечит язвенные поражения на коже и внутренних органах. Настой устраняет воспалительные процессы в кишечнике и желудке. Лопух войлочный – незаменимый ингредиент для приготовления мазей.

Амарант. Семена растения богаты веществами, устраняющими гипергликемию. Из них выжимают амарантовое масло, которое включают в рацион диабетика. Средство стимулирует работу печени и улучшает усвоение глюкозы в организме.

Шалфей. Отвар из шалфея понижает сахар в крови. Употребляют его натощак. Также растение добавляют в первые и мясные блюда.

Гарпагофитум. Оказывает сосудорасширяющее действие. Благодаря этому нормализуется артериальное давление. Также трава хорошо снижает концентрацию глюкозы в крови. Ее заваривают как чай и применяют в виде специи.

Пажитник. Его семена предотвращают резкие скачки сахара. Перед употреблением их следует перемолоть. В день желательно съедать 30 г семян.

Читайте также:

Травяные сборы для снижения сахара

Травяной сбор для борьбы с сахарным диабетом можно приготовить самостоятельно. Все, что необходимо знать, – какие травы сочетаются и усиливают эффект друг друга.

Для первого сбора потребуются: 2 ст. л. березовых почек, 2 ст. л. перечной мяты, 3 ст. л. шиповника, 5 ст. л. измельченного корня лопуха, 4 ст. л. травы цикория, 2 ст. л. корня солодки, 3 ст. л. пустырника и 5 ст. л. золототысячника. Соедините все составляющие. Затем засыпьте в термос 1 ст. л. массы и добавьте 500 мл кипятка. Дайте настояться 3 часа. Принимайте средство до еды 3 раза в день по пол стакана.

Следующий сбор готовят из таких компонентов: 1 стручок фасоли, 1 ст. л. колючек лопуха и такое же количество листьев черники. Сложите все компоненты в чайник. Залейте их 1 л кипятка. Настаивайте смесь около часа, потом процедите и пейте по 1 стакану 3 раза в день.

При использовании отваров или настоев нужно строго следовать дозировке. Злоупотребляя такими средствами, можно ухудшить состояние здоровья

Отличным сахаропонижающим средством считается настойка на основе брусники, мяты перечной, цикория, галеги (козлятника), листьев тутовника, створок фасоли, цветов клевера и семян льна. Смешайте указанные растения в равных количествах. Залейте 250 мл кипятка 1 ст. л. сбора. Томите его 5–7 минут на водяной бане. Далее настаивайте средство 60 минут, после чего процедите через марлю. Пейте состав по полстакана 3 раза в день на протяжении месяца. Потом нужен 2-недельный перерыв, после чего терапию возобновляют.

Для эффективного понижения и нормализации сахара можно приготовить и другой сбор. Смешайте в равных частях корни одуванчика и валерианы, листья толокнянки и черники. Залейте 2 стаканами кипятка 2 ст. л. полученной массы. Через час процедите. Отвар следует пить по полстакана 3 раза в день. Средство хорошо снижает уровень глюкозы в крови. Благодаря валериане оказывает седативное действие.

Улучшить функцию поджелудочной железы можно с помощью корня аира. Чтобы приготовить целебный настой, залейте 1 ч. л. растения стаканом холодной воды. Настаивайте корень в течение ночи. Готовое средство принимайте натощак по одному глотку. В сутки должно быть не менее 6 приемов.

Снизить уровень глюкозы в крови и одновременно избавиться от отеков можно настоем на основе галеги. Для его приготовления залейте 200 мл кипятка 1 ч. л. травы. Настаивайте около часа. Далее процедите и принимайте в течение дня по 1 ст. л. (всего 4–5 раз).

Средства для лечения ранних стадий диабета

Если заболевание не запущено, то уменьшить содержание сахара в крови помогут следующие лекарственные средства.

Семена рыжея. Перед применением перемелите траву вместе с семенами в кофемолке или кухонном комбайне. Полученный порошок употребляйте внутрь натощак по 1 ст. л. Запивайте простой водой без газа. Повторяйте процедуру только по утрам. В первые 3 дня используйте чистую траву без добавок. На 4-й день к ней примешивают другие профилактические составы.

Настой спорыша. Измельчите 20 г сухого сырья. Добавьте стакан кипятка и оставьте настаиваться в течение 10–15 минут. Пейте лекарство по 1 ст. л. 3–4 раза в сутки.

Листья толокнянки. Залейте стаканом горячей воды 1 ст. л. листьев. Принимайте средство, как только оно остынет, по 1 ст. л. в день. Сахар снизится через месяц после начала лечения. Помимо этого толокнянка снимет усталость, частые позывы к мочеиспусканию и жажду. Противопоказания к применению настоя – гастрит и язва желудка.

Травяной сбор. Необходимые ингредиенты: 200 мл воды, 2 ст. л. листьев лебеды, 1 ст. л. свежей крапивы, ½ стакана листьев ольхи. Смешайте все составляющие, залейте кипятком и настаивайте 5 суток. Затем добавьте щепотку пищевой соды. Пейте средство по 1 ч. л. 2 раза в день за 30 минут до еды.

Полевой хвощ. Настой готовится из 250 мл воды и 30 г лекарственной травы. Варите смесь 7–10 минут на небольшом огне. Потом процедите и пейте натощак по 3 ст. л. 4 раза в день. Также хвощ можно употреблять в пищу в свежем виде, добавляя в овощные салаты.

Манжетка. Чтобы правильно приготовить смесь, соедините в равных пропорциях шалфей, почки сирени, корень одуванчика, корень солодки, брусничный лист и манжетку. Залейте 3 ст. л. сырья 500 мл кипятка. Варите средство на медленном огне в течение 3 минут. Затем настаивайте 3–4 часа. Пейте отвар по 3 раза в день (желательно за 30 минут до еды).
Для очищения крови залейте 250 мл кипятка 1 ст. л. манжетки. Настаивайте 15 минут. Процедите отвар и пейте по ¼ стакана до еды, 2–3 раза в день.

Меры предосторожности

Любое лекарственное растение имеет определенные противопоказания. Поэтому, прежде чем снижать сахар при помощи трав, обратитесь за консультацией к эндокринологу или терапевту.

Чтобы сберечь целебные свойства растений, нужно соблюдать технологию их сбора и хранения. Важно, чтобы сырье произрастало в экологически чистом регионе. Лучше всего покупать травы в аптеке. Производитель гарантирует качество реализуемого товара.

Важно понимать, что фитотерапия должна проводиться одновременно с медикаментозным лечением. Избавиться от диабета одними лишь народными методами не получится.

При использовании отваров или настоев нужно строго следовать дозировке. Злоупотребляя такими средствами, можно ухудшить состояние здоровья диабетика. Также велик риск возникновения осложнений.

Отсутствие своевременного лечения при гипергликемии очень опасно. Поэтому важно заблаговременно запастись медикаментами и лекарственными травами, способными понизить уровень сахара в крови.

Оцените статью

Травы понижающие сахар в крови: таблица для диабетиков

Сахарный диабет проявляется характерным повышением уровня сахара в крови. Суть этой болезни заключается в нарушении обмена веществ, результатом чего становится выраженная общая слабость, недомогание, нарушения аппетита. Возможны и опасные последствия — осложнения со стороны нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма. Чтобы болезнь не перешла в тяжелую стадию, нужно соблюдать диету и даже изменить свой образ жизни. Помимо препаратов, которые выписывает врач, существуют природные натуральные средства, помогающие диабетикам — растения и травы для снижения сахара в крови, а также растительные добавки, укрепляющие иммунитет.

Официальной медициной установлено, что для снижения уровня сахара можно с успехом применять некоторые лекарственные растения. Кроме того, они оказывают на организм больного диабетом общеукрепляющее и оздоравливающее действие.

травы при сахарном диабететравы при сахарном диабете

Растения, полезные при диабете

Некоторые травянистые растения, будучи включены в диету, благоприятно влияют на состояние диабетика. Они помогут снизить вес, нормализовать уровень сахара в крови и моче. Например, овощи с малым содержанием крахмала. При их употреблении в пищу наблюдается выраженное снижение уровня сахара в крови. Диетические продукты помогают снизить вес, улучшить работу сердца и сосудистой системы. Уменьшается риск развития побочных заболеваний.

Употребление в пищу томатов или брокколи совместно с продуктами, содержащими углеводы, приводит в результате к меньшему повышению уровня сахара в крови, чем если бы углеводистые продукты употреблялись без томатов или брокколи. Таким образом, регулярное употребление некоторых продуктов, обладающих сахароснижающими свойствами, позволяет сделать диету диабетика менее строгой, расширить список разрешенных продуктов. Приведем примеры сахароснижающих добавок к диете.

уровень сахара в кровиуровень сахара в крови

Амарант

Растение амарант имеет американское происхождение. С древних времен оно употребляется в пищу. В нем содержится сбалансированный состав белков, витаминов, минеральных веществ. В конце 16 века испанцы привезли его из Америки в Европу, а теперь он повсеместно используется для оздоровления организма при диабете и других заболеваниях. Масло амаранта в виде дополнения лекарственной терапии диабета, помогает снизить уровень холестерина. Чудодейственные свойства амаранта объясняются наличием в нём сквалена — биологически активного вещества, изначально выделенного из печени акулы. Это ненасыщенный углеводород, вступающий в реакцию с водой в организме. В результате высвобождается кислород, который насыщает ткани организма, стимулируя обмен веществ. Уменьшаются повреждения клеток, вызванные окислением, повышается иммунитет и устойчивость к инфекциям. Масло семян амаранта содержит до 10 % сквалена, это больше, чем в печени акулы. Полезные вещества из семян амаранта помогают быстро нормализовать уровень сахар в крови, стимулируя его переработку в организме.

Корица

Корица — широко известная пряность, которая используется человечеством с давних времён. Выяснилось, что она также нормализует уровень сахара в крови. Кроме того, корица улучшает пищеварение, оказывает противовоспалительное действие.

Брокколи

Разновидность капусты брокколи богата микроэлементами, витаминами, белком. В пищу употребляются соцветия, а не листья. Помощь против диабета оказывают содержащиеся в этом виде капусты антиоксиданты. К тому же, в брокколи отсутствует холестерин, но присутствуют холин и метионин — вещества, выводящие его из организма и препятствующие его накоплению. Это превосходное средство против атеросклероза, являющегося одним из осложнений диабета. Содержащиеся в брокколи вещества благоприятно влияют на стенки сосудов, которые в значительной мере страдают от повышения сахара в крови. Для приготовления блюд такую капусту лучше бланшировать или отваривать на пару, чтобы не уничтожить полезные компоненты.

цветная капустацветная капуста

Лук

Популярный острый овощ лук рекомендуется при диабете благодаря антиоксидантам, присутствующим в его составе. Они снижаю уровень сахара в крови и защищают клетки от повреждения вездесущими свободными радикалами. Лук — полезная добавка к пище диабетика.

Артишоки

Овощ артишок — популярная в Европе пищевая культура. Имея малую калорийность, употребляется для снижения веса в диетах. Артишок отличается приятным вкусом и сбалансированным составом полезных компонентов, с успехом заменяет крахмалистые овощи в диабетической диете, хорошо усваивается. Отвар из корней, листьев снижает холестерин. Учёные обнаружили, что артишок содержит в составе вещество инулин, полезное при диабете, укрепляющее иммунитет, стимулирующее развитие благоприятной кишечной микрофлоры. Вместо сахара в нем содержится фруктоза, обеспечивающая энергетическое питание клеток без участия инсулина.

Помидоры (томаты)

При диабете томаты входят в число разрешенных продуктов, но в умеренном количестве (не более 300 г в сутки). В них присутствуют вещества, понижающие холестерин. При диабете первого типа долю помидоров в диетическом питании ограничивают, а при втором типе заболевания рекомендуют употреблять их свежими. Помидоры едят в виде салатов с другими овощами с растительным маслом, делают свежий сок.

Репа

При борьбе с сахарным диабетом важно в первую очередь восстановить обмен веществ и нормализовать уровень сахара. В съедобном корнеплоде репе содержатся многие компоненты, необходимые для здоровья. Вещество глюкорафанин нормализует обмен веществ и оздоравливает поджелудочную железу. Оно способно предотвратить развитие болезни. Репу можно не солить при употреблении, что важно при предотвращении диабетических отеков. У корнеплода приятный вкус, он рекомендуется для включения в ежедневную диету диабетика.

Это лишь небольшая часть овощных растений, полезных для диетического питания при диабете.

Какие травы употребляются для борьбы с диабетом

Противодиабетические свойства трав объясняются содержащимися в них веществами, обладающими свойствами понижать концентрацию сахара в крови. Но травы только дополняют основное лечение и не могут быть заменой инсулина. Травы помогут при легкой, неосложненной форме диабета. Использовать лекарственные растения нужно под контролем врача, особенно при наличии беременности или сопутствующих хронических заболеваний.

Антидиабетическими свойствами обладают женьшень, родиола розовая или «золотой корень», китайский лимонник, элеутерококк. Травы, которыми лечат диабет, можно разделить на сахароснижающие (с компонентами, подобными инсулину) и те, которые обладают общеукрепляющим действием: очищают организм, повышают иммунитет, стимулируют работу внутренних органов и повышают тонус сосудов. Первые более применимы к диабету второго типа, прописываются, как дополнение к диете, сахароснижающим препаратам. Для диабета первого типа они почти не эффективны.

Снижение уровня сахара

Перечислим некоторые травы, понижающие сахар в крови.

  • Гарпагофитум имеет африканское происхождение. Он расширяет сосуды, снижает сахар, нормализует артериальное давление. Он добавляется в чай или к блюдам из мяса.
  • Специя орегано — популярный продукт, применяемый при приготовлении мяса и овощей. Для людей, больных диабетом, подобная добавка к еде не только вкусная пряность, но и лекарство.
  • Шалфей в виде отвара полезно принимать внутрь ежедневно. Он снижает уровень сахара, если пить его натощак. Кроме того, это добавка к мясным и овощным блюдам, супам.
  • Семена пажитника предотвращают резкое увеличение дозы сахара в крови после еды. Их добавляют к еде в количестве до 15 г за 1 день в перемолотом виде. Порции распределяются в течение дня поровну.
  • Цикорий — травянистое растение с голубыми цветками. Лекарственными являются все части. Отвар из корней содержит инулин (природный инсулин), помогает пищеварению, почкам. Для антидиабетического действия чайную ложку корня кипятят 10 минут в стакане воды, а затем пьют порциями несколько раз в день.
  • Лопух применяется в сушеном виде. Годятся листья и корни, которые собирают в сентябре, используя молодые растения. Настой и отвар из корней приготавливают из 1 столовой ложки на стакан воды. В течение дня употребляют порциями. Отвар применяют сразу, а настой выдерживают 2 часа.
  • Козлятник — многолетняя трава, бобовое растение. Собирают семена и травянистые части в период цветения. В семенах есть вещество галегин, обладающее эффектом, подобным инсулину. При легком течении заболевания настаивают чайную ложку растения на стакан кипятка. Употребляют порциями на протяжении дня.
  • Овес применяют в виде отвара: 100 г лекарственного растения залить кипятком, 3 стакана. Прокипятить 1 час, дать настояться 6 часов. Принимается 3 раза в день, доза — 1/2 стакана.

травяной отвар при диабететравяной отвар при диабете

Другие травы

При сборе, заготовке и употреблении трав нужно соблюдать следующие правила:

  • предварительно проконсультироваться со специалистом;
  • покупку осуществлять в аптеке или в проверенном месте;
  • при самостоятельном сборе трав следует изучить, какие части растения нужно заготавливать и в какой период;
  • избегать загрязненных мест сбора: дороги, промышленные объекты;
  • при траволечении нужно следить за самочувствием и уровнем сахара. К лекарственным растениям также может быть индивидуальная непереносимость, кроме того, при приёме нередко приходится корректировать дозу;
  • летом готовый отвар из трав лучше держать в холодильнике.

Какие травы применять для поддержки нормы здоровья при диабете? Предназначение ниже перечисленных растений — препятствовать осложнениям диабета. Это нормализация работы пищеварения, укрепление сосудов, противовоспалительные эффекты. Травы употребляют в виде отваров, настоев. Из некоторых можно делать компресс на раны. Эти средства применимы для обоих типов диабета.

  • растения, в которых есть вещества, похожие по действию на инсулин: клевер, фасолевые стручки, девясил, лимонник, овес и черника;
  • укрепляющие организм: элеутерококк, женьшень, заманиха;
  • регулирующие обмен веществ: подорожник, спорыш, толокнянка, зверобой, липовый цвет;
  • богатые полезными веществами, витаминами: рябина, ягоды брусники, плоды шиповника;
  • овощные и культивируемые растения, полезные при диабете: свекла, шпинат, салат, капуста, морковь и злаки: овес и ячмень.

Травяные сборы

Сборы трав могут быть прописаны врачом и куплены в аптеке. Но возможно приготовить их самостоятельно, соблюдая правила заготовки. Нужно помнить, что не все лекарственные растения сочетаются друг с другом. Поэтому готовый аптечный сбор предпочтительнее. Травяные составы весьма рекомендуются, так как комплексно воздействуют на организм. Курс лечения травами длится до 2 месяцев, после чего делается двухнедельный перерыв. В каждый курс нужно принимать один состав.

Сбор для понижения сахара и стимуляции пищеварения

5 г зонтичного золототысячника, 5 г корня солодки, 7 г корня аира, 5 г козлятника. Высушенные и мелко перемолотые составляющие принимаются перед едой, за 30 минут, по 1/2 чайной ложки. Одновременно нужно пить апельсиновый сок или чай.

Стабилизирующий сбор для диабетиков

Листья тутовника, грецкого ореха и заманихи перемешать в одинаковых дозах. Добавить столько же травы перечной мяты, зверобоя, птичьего горца, галеги, вероники, стручков фасоли без зерен. Добавить семя льна, корень цикория. Всех компонентов — поровну. Заливаем стаканом воды 1 столовую ложку смеси, провариваем 5 минут. Когда остынет, процеживают, принимают внутрь трижды в день по 1/3 части в течение 3 недель.

Для иммунитета и нормализации сахара

Взять по стакану дамасской чернушки, корня девясила, корочек граната и душицы. Истолочь сухие растения. Хранить в прохладе, используя непрозрачную тару. Пить по столовой ложке за 15 минут до еды, трижды в день в течение месяца.

ягоды при диабетеягоды при диабете

Заключение

Не только лекарства могут помочь при сахарном диабете, огромную помощь оказывает и природная аптека — травы для понижения сахара в крови. Диабет 1 типа, диабет 2 типа, сопутствующие болезни помогут облегчить и преодолеть лекарственные растения. Природные средства — значительная помощь здоровью.

Читайте так же:

Сахарный диабет у детей

Норма сахара в крови

7 трав для понижения сахара в крови

Травы, понижающие уровень сахара в крови

Чтобы достичь стабильного и продолжительного результата, травы для снижения сахара в крови необходимо регулярно принимать в соответствии с рекомендациями специалистов. Наиболее распространенными среди них считается одуванчик и лопух. В своем компонентном составе они содержат такое вещество, как инулин. Благодаря этому и удается достичь влияния на уровень глюкозы в крови человека.

Дополнительно помочь могут и следующие травы, понижающие сахар в крови:

  • листья черники;
  • листья клевера;
  • листья крапивы;
  • стручки фасоли;
  • корень аира;
  • рыльца кукурузы;
  • цветки ромашки.

Чаще всего вышеперечисленные травы используются для создания разнообразных настоев. Для этого достаточно использовать не более 1,5-2 ложек полезных ингредиентов и одного стакана кипяченой воды. Настаивать жидкость нужно около 40 минут. После этого ее нужно процедить и пить на протяжении дня по трети объема.

Лекарственный эффект также могут оказать разнообразные травы, в которые входит несколько различных компонентов. Для понижения сахара в крови берут следующие травы:

  • цвет липы;
  • листья смородины черной;
  • листья боярышника;
  • плоды шиповника.

Вышеперечисленные ингредиенты можно использовать, как основной состав чая или же дополнение к нему, додавая уже в готовый горячий напиток. Прежде чем использовать тот или иной метод, стоит проконсультироваться с врачом. Он должен знать, какие способы нормализации уровня глюкозы применяет пациент на дому. Это связано с тем, что не всем больным подходят методики народной медицины.

Травы от сахара в крови в составе сахаропонижающих сборов

Травы для снижения сахара используются в специальных сборах для диабетиков, которые можно без проблем купить в аптечных киосках. Они предназначены не только для улучшения уровня глюкозы в крови, но и для поддержки функциональности многих других систем органов в организме человека. В связи с этим компоненты таких лекарств подбираются в соответствии с их свойствами и воздействием на тело в целом.

Чаще всего в состав диабетических сборов вносят следующие травы, снижающие сахар в крови:

  1. Трава орляк для понижения сахара в крови. Компоненты могут нормализовать баланс минералов и витаминов в организме. Для диабетика, как человека, который страдает обменными процессами, такой эффект является крайне важным и необходимым.
  2. Трава цикорий для понижения сахара в крови. В его компонентном составе ученые обнаружили такое вещество, как инулин. Оно оказывает благоприятный эффект сразу же на несколько систем организма человека. Это выражается в нормализации обменных процессов, успокоении центральной нервной системы, а также в укреплении сердечно-сосудистой системы.
  3. Трава галега для понижения сахара в крови. Данная трава содержит в своем составе такой компонент, как галегин. Он необходим диабетикам вследствие того, что они в большинстве случаев страдают от отечности конечностей и всего тела в целом. Это растение отличается наличием мочегонного и потогонного эффекта, вследствие чего из организма человека входит чрезмерное скопление жидкости.
  4. Трава золотарник для понижения сахара в крови. Это растение входит в состав большого количества сборов. Влияет на обменные процессы. Дополнительно данная трава улучшает венозные оттоки крови, что крайне важно тем диабетика, у которых начались проблемы такого характера.
  5. Трава крапива для понижения сахара в крови. Ученые только в прошлом веке исследовали листья крапивы, обнаружив в них уникальные витаминные комплексы. Вследствие этого это лекарственное растение добавляют в различные сборы, так как оно обладает тонизирующий действием.
  6. Трава козлятник для понижения сахара в крови. Применение обусловлено прежде всего хорошим мочегонным эффектом. Среди компонентов состава данного растения специалисты выделяют сапонины и инулин. Они обладают эффектом, схожим на тот, что осуществляет инсулин. Благодаря этому удается понижать уровень сахара в крови.
  7. Твара амарант для понижения сахара в крови. Семена входят в компонентный состав некоторых популярных. Способствуют нормализации функции печени, изменению формулы крови и усилению переработки сахара.

Самостоятельно выбирать медикаменты и проводить лечение не рекомендуется. Это связано с тем, что в таких ситуациях возможно возникновение неблагоприятных последствий. Иногда они могут быть опасными для здоровья.

Рецепты на основе трав от сахара в крови

Важно понимать не только то, какие травы снижают сахар, но и как с их помощью можно приготовить отвары и чаи, способствующие получению предполагаемого эффекта. Популярными и эффективными считаются в этом плане такие рецепты:

  1. Следует взять одну чайную ложку корня аира и 1 столовый стакан воды комнатной температуры. Настаиваться жидкость должна на протяжении всей ночи. Принимать ее нужно в течение всего дальнейшего дня по одному глотку перед едой. Всего настой стоит поделить на 6 частей.
  2. Нужно подготовить 1 ч. л. травы козлятника и 1 ст. ст. кипяченой воды. Приготовление данного настоя занимает всего 1 час. После этого для того чтобы прием был максимально простым, жидкость следует процедить. Полученное в итоге «лекарство» специалисты советуют принимать по 1 ст. л. несколько раз в день.
  3. Снижать сахар помогает и сбор на основе листьев толокнянки, корня валерианы, листьев черники и корня одуванчика. Все эти компоненты в равном количестве необходимо смешать между собой. После этого полученный сбор нужно использовать по 2 ст. л., заливая его кипяченой водой. Около часа жидкость должна настаиваться, после чего ее нужно процедить. Принимать полученный в итоге отвар следует по 1/3 в течение всего дня. Его полезные свойства заключаются в устранении отечности, нормализации сахара и успокоении центральной нервной системы.
  4. Для следующего сбора необходимы такие травы для понижения сахара в крови: черничные листья, соцветия репейника, стручок фасоли. Первые два компоненты нужно взять в объеме 1 столовой ложки. Настаивать их следует в фарфоровом чайнике около 60 минут. После этого в течение дня пить полученную жидкость нужно в количестве одного стакана три раза в день.
  5. Травяной сбор для диабетиков можно приготовить с использованием большого количества ингредиентов. Существует рецепт на основе 2 ложек березовых почек, 3 ложек плодов шиповника, 4 ложек травы цикория, 5 ложек корня лопуха, 5 ложек травы золототысячника, 2 ложек листьев мяты, 3 ложек травы пустырника и 2 ложек корня солодки. Эти компоненты нужно тщательно размешать между собой, чтобы они составили единый однородный объем. После этого можно две столовые ложки данного сбора использовать на 500 миллилитров кипяченой воды, залитой в термос. Этой смеси нужно настаиваться около 3 ч. После этого ее можно использовать перед едой на протяжении всего дня от 3 до 4 раз.

Приготавливать отвары для снижения сахара нужно в соответствии с вышеперечисленными рецептами. Неправильная доза использования тех или иных лекарств может привести к их некорректному действию. Пить лечебные чаи необходимо постоянно. Одноразовый прием не сможет помочь нормализовать состояние и привести к понижению уровня глюкозы.

Заключение

Сахарный диабет – это опасное заболевание, которое влияет на все системы. Именно поэтому крайне важно правильным образом его лечить. Для этого нужно сочетать как медикаментозными препараты, так и разнообразные народные рецепты, доказавшие свою эффективность и надежность. Для этого необходимо прежде всего знать, какая трава понижает сахара, а какая – может его повышать. На основе этих данных стоит приготавливать домашний сборы, постоянно их используя для поддержки собственного организма.

Травы при сахарном диабете 2 типа: список сахароснижающих растений

Лекарственные травыСахарный диабет 2 типа — настоящий бич современного человека, которому попросту некогда следить за своим здоровьем. Но поставленный диагноз не является приговором.

Современные противодиабетические препараты и лечение травами быстро нормализуют работу организма, избавят от симптомов и предупредят осложнения хронического заболевания.

Содержание статьи

Кратко о диабете 2 типа

Сахарный диабет 2 типа — это снижение чувствительности тканей к инсулину, а также к его недостаточности.

Инсулинорезистентность приводит к гипергликемии, а осложнением нарушения липидного обмена чаще всего становится системный атеросклероз.

Хроническое заболевание развивается на фоне:

  • генетической предрасположенности;
  • висцерального ожирения;
  • малоподвижного образа жизни;
  • неправильного питания;
  • эндокринных нарушений;
  • артериальной гипертензии.

Так как симптомы заболевания на ранних стадиях отсутствуют, больной нередко узнает о диагнозе уже при развитии осложнений — язвенного поражения ног, прогрессирующего снижения зрения, инсульта или инфаркта.

Нормализуют состояние сахароснижающими препаратами и диетой. Важно устранить причины развития заболевания. Например, если причиной развития диабета стало ожирение, необходимо снизить массу тела при помощи коррекции питания и физических упражнений. А дополнить терапию помогут лекарственные травы, улучшающие состояние больного и ускоряющие выздоровление.

Основные правила фитотерапии

Перед тем как приступить к лечению СД 2 типа травами, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это поможет избежать побочных эффектов, связанных с непереносимостью компонентов сбора.

Существует 7 принципов фитотерапии, которых следует придерживаться, чтобы повысить эффективность лечения:

  1. Этапность. Фитотерапия может стать главной составляющей лечения только на начальных стадиях заболевания. На острой стадии фитопрепараты становятся частью комплексной терапии, основную роль в которой отводят лекарствам, произведенным ведущими фармкомпаниями. В период выздоровления и реабилитации препараты на основе лекарственных растений помогают восстановлению, избавляют от нарушений, вызванных синтетическими лекарствами.
  2. Системность. Любые адаптивные и патологические процессы затрагивают все органы и системы. Фитотерапия не лечит один конкретный орган, а восстанавливает работу организма в целом.
  3. Индивидуальный подход. При выборе растительных препаратов учитывают все факторы, касающиеся больного: текущее состояние здоровья, условия жизни, особенности питания, характер работы, возраст и т.д. Это важно, так как на людей, живущих в разных условиях, любой фитопрепарат действует по-разному.
  4. Непрерывность. Обращаясь за помощью к фитотерапии необходимо подготовиться к тому, что лечение будет длительным. Хронические заболевания вылечить за неделю просто невозможно. Целебные растения оказывают эффект медленнее синтетических препаратов, однако и вреда не оказывают, и результативность терапии максимальна.
  5. От простого к сложному. Данный принцип заключается в том, что на начальном этапе пациенту назначают самые простые лечебные травы или продукты. На поздних стадиях заболевания основой фитотерапии становятся многокомпонентные сборы и сильнодействующие фитопрепараты.
  6. Время. Если фитотерапевт рекомендует принимать настойку перед сном, менять время приема на утреннее не следует. Самостоятельный выбор времени приема может снизить эффективность лечения.
  7. Качество. Несмотря на то что этот пункт заявлен последним, от его соблюдения напрямую зависит терапевтический эффект от лечения. Фитопрепараты, приготовленные из некачественного сырья, могут не только снизить результативность лечения, но и привести к появлению серьезных побочных эффектов.

Как готовить фиточаи в домашних условиях?

Существуют простые правила, которые следует соблюдать при приготовлении целебных настоев и отваров.

Необходимо:

  1. Не отступать от рецепта, изменяя количество ингредиентов или самостоятельно заменять одно растение другим. Это позволит компонентам полностью раскрыться и отдать свои полезные вещества напитку.
  2. Лучшим лечебным эффектом является не мононастои, а отвары из нескольких целебных трав. Следует выбирать сборы, количество ингредиентов в которых не превышает 6-7.
  3. Готовить фитопрепараты можно только в стеклянной или эмалированной посуде.
  4. Все ингредиенты нужно хранить в соответствующих условиях. Повышенная влажность или попадание прямых солнечных лучей быстро превратят целебные травы в бесполезные.
  5. Лучшая вода для приготовления настоев и отваров — родниковая. Также можно использовать водопроводную дополнительно очищенную воду. Дистиллированная сведет полезность фитопрепарата на нет.
  6. Каким бы неприятным не оказался вкус фиточая, от подсластителей следует полностью отказаться.
  7. Готовый настой нельзя хранить более 24 часов даже в холодильнике или термосе. Иначе он потеряет все свои лечебные свойства.

Видеоматериал о СД 2 типа:

Список сахаропонижающих трав

Травы не могут полностью заменить классическую противодиабетическую терапию. Однако они способны ускорить выздоровление и справиться с побочными эффектами, которые возникают на фоне приема медпрепаратов.

Каждое растение уникально, но какие травы можно пить именно при сахарном диабете? Одни — способны улучшить микроциркуляцию в тканях, другие — повысить общий тонус или стать отличным поставщиком инсулиноподобных веществ.

Таблица характеристик сахароснижающих трав:

Название лекарственных растений Действие на организм при СД 2 типа
Кукурузные рыльца Растения, содержащие цинк. Минерал необходим для нормализации выработки инсулина, регенерации кожи
Птичий горец
Аралия маньчжурская Адаптогены, способные повысить тонус организма, сниженный из-за болезни
Лимонник китайский
Элеутерококк
Женьшень
Родиола розовая
Девясил высокий Данные травы обладают уникальными свойствами — содержат инсулиноподобные вещества
Одуванчик
Цикорий
Топинамбур
Овес
Шиповник Растения способны насыщать организм пектинами — веществами, которые предупреждают развитие осложнений при СД 2 типа
Подорожник
Бузина черная
Акация белая
Крапива двудомная Травы-дерматопротекторы, ускоряющие регенерацию тканей, существенно замедляющуюся при сахарном диабете
Полевой хвощ
Девясил
Фиалка
Смородина Сборы, включающие в состав данные растения, обогащаются магнием, нехватку которого испытывают пациенты, которым назначаются мочегонные препараты
Ежевика
Малина
Чистотел
Черника Листья данного растения быстро снижают уровень сахара в крови и моче
Трава манжетки Стимулирует производство инсулина поджелудочной железой
Ромашка Нормализует работу всех органов и систем, успокаивает, не вызывает аллергических реакций, что позволяет использовать растение при лечении сахарного диабета у детей и аллергиков.

Рецепты сборов

При составлении травяных сборов доза, длительность лечения и состав подбираются индивидуально. Важно учитывать состояние здоровья пациента и регулярно (раз в 2-3 месяца) использовать новый рецепт.

Например:

  1. Для приготовления смеси, эффективной при сахарном диабете 2 типа, понадобятся: трава зверобоя и хвоща полевого, плоды шиповника, цветы ромашки аптечной и корни аралии маньчжурской. Сырье измельчается и смешивается в равных пропорциях. Приготовить отвар можно, заварив 2 столовых ложки трав двумя стаканами кипятка и прогрев на минимальном огне 20 минут. Упростить задачу поможет термос, в котором заваривается травяная смесь и выдерживается в течение ночи. Пить остуженный и процеженный настой следует по трети стакана 3-4 раза в день. Не следует готовить лекарство впрок — важно употреблять только свежий продукт, ежедневно готовя свежую порцию.
  2. Следующий сбор готовится из плодов софоры и шиповника, травы полевого хвоща и пастушьей сумки. Ингредиенты измельчаются, соединяются в равных количествах и тщательно перемешиваются. В термос всыпается 2 столовых ложки травяной смеси и заливается 500 мл кипятка. Настаивается средство в течение ночи, процеживается и принимается по трети стакана трижды в день на 20-30 минут до приема пищи.
  3. Улучшить самочувствие при СД 2 типа поможет сбор из взятых в равных пропорциях плодов красной рябины, травы мяты и золототысячника, корней одуванчика, цветков клевера и листьев манжетки. Необходимо всыпать 2 столовых ложки измельченной смеси в термос и залить кипятком (500 мл). Настоять в течение ночи, процедить и пить по 70 мл за полчаса до еды трижды в день.
  4. Понизить уровень сахара поможет сбор на основе бессмертника, крапивы и листьев черники. Для его приготовления необходимо взять сухие ингредиенты в следующих количествах: 7 ст.л. цветков песчаного бессмертника, 5 ст.л. крапивы, 4 ст.л. листьев черники, по 3 ст.л. цветков пижмы и травы зверобоя, по 2 ст.л. коры крушины и семян льна. Компоненты смешиваются и завариваются в термосе (4 ст.л. сырья на 1 л кипятка). Такое количество настоя рассчитано на 2,5 дня (по половине стакана 3 раза в день).
  5. Для стимуляции производства поджелудочной железой инсулина используется 3-х компонентная настойка, приготовить которую можно в домашних условиях. Для этого необходимо залить 300 мл водки 50 г листьев грецкого ореха и выдержать в темном месте 1 неделю. Измельченный репчатый лук (50 г) также заливается 300 мл водки и выдерживается 5 дней в темноте. Третья настойка готовится из травы манжетки аналогично первому рецепту. На последнем этапе 150 мл луковой настойки смешивают с 60 мл ореховой и 40 мл настойки травы манжетки. Смесь нужно пить по 1 ст.л. натощак и перед сном.

Перед началом лечения травяными сборами необходимо проконсультироваться с врачом. Фитотерапия может помочь улучшить самочувствие, а может привести к проблемам со здоровьем, например, если сбор содержит траву, на которую у пациента есть аллергия. Врач поможет подобрать оптимальный сбор и длительность лечения.

Видео-рецепты народных средств от диабета:

Профилактика диабета и его осложнений

Людям, относящимся к группе риска развития данного заболевания, следует регулярно проверять уровень гликемии и не забывать о профилактических мерах.

К числу последних относятся следующие:

  • поддержание нормальной массы тела;
  • правильное питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • отказ от вредных привычек.

Если диагноз уже поставлен, важно предупредить развитие осложнений. Для этого следует контролировать уровень сахара в крови, холестерина и артериального давления, принимать препараты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Важно тщательно ухаживать за ногами, регулярно обследоваться у офтальмолога и вести здоровый образ жизни. А прием специальных травяных сборов, одобренных лечащим врачом, позволит улучшить состояние больного на любой стадии диабета.

Травы для снижения сахара в крови, применение травяных сборов при диабете

Сахарный диабет характеризуется высоким уровнем сахара в крови, что приводит к различным осложнениям. Поэтому основным методом лечения этой патологии является его снижение. Обычно для этого применяют инъекции инсулина и таблетки. Но дополнительно в качестве вспомогательного лечения можно использовать травы, понижающие сахар в крови. Их регулярное употребление поможет нормализовать его уровень, что даст возможность принимать меньше лекарств. Травы используют многие диабетики, главное – помнить, что это лишь вспомогательный метод.

Особенности применения трав

Основным симптомом сахарного диабета любого типа является повышение сахара в крови или гипергликемия. Это может происходить по разным причинам. Чаще всего из-за того, что в организме вырабатывается мало инсулина. Или же этот гормон не может нормально взаимодействовать с глюкозой, поэтому она не усваивается клетками. Из-за этого все ткани не получают достаточного количества глюкозы, а в крови ее находится повышенный уровень. Поэтому основная задача лечения сахарного диабета – уменьшение количества глюкозы в крови и обеспечение доставки ее в клетки.

Делать это можно разными путями. Основной метод лечения – употребление сахароснижающих препаратов или инсулина. Но дополнительно можно использовать травы для снижения сахара в крови. Такое комплексное лечение поможет держать его уровень под контролем и не допускать осложнений.

Внимание! Важно помнить, что лечение травами не может считаться основным. Обязательно надо применять те лекарства, которые назначены врачом.

Какие травы используются

При диабете можно применять не все лекарственные растения. Кроме того, очень мало тех трав, которые именно понижают уровень глюкозы. Поэтому основной принцип применения этого способа – обязательная консультация с врачом. Только специалист может посоветовать, какими растениями лучше пользоваться, на каком этапе процесса метаболизма их использовать.

Есть три варианта воздействия на уровень сахара:

  • снижать его количество на этапе пищеварения, например, уменьшать поступление углеводов с пищей;
  • воздействовать на глюкозу в процессе ее циркулирования по крови и усвоения клетками;
  • быстрее выводить ее из организма, для чего применяются травы, обладающие мочегонными свойствами.

Все эти методы помогают нормализовать уровень сахара в крови. Но какой из них лучше, может решить только врач. Кроме того, несмотря на то, что такое лечение считается безопасным, все лекарственные растения имеют свои противопоказания к употреблению и иногда вызывают побочные эффекты.

Хотя многие диабетики используют народные методы постоянно. Это помогает им уменьшить дозировку лекарств и избежать их побочных эффектов. Поэтому список растений, нормализующих уровень глюкозы в крови, известен большинству больных сахарным диабетом.

Галега

Это растение уже давно известно благодаря способности воздействовать на уровень сахара. Его действие основано на свойствах галегина – алкалоида, содержащегося в растении. Галегин – это аналог метформина – синтетического вещества, являющегося действующим компонентом большинства современных сахароснижающих препаратов.

Галегин способен повышать чувствительность клеток к инсулину, благодаря чему глюкоза быстрее усваивается. Кроме того, это вещество предотвращает образование глюкозы в печени и замедляет усвоение ее в кишечнике. А дополнительным эффектом, который очень важен для диабетиков с лишним весом, является его способность снижать чувство голода.

Фасоль

Снизить количество сахара в крови можно с помощью отвара створок фасоли. Он замедляет усвоение глюкозы в кишечнике за счет блокировки деятельности ферментов, расщепляющих углеводы. Результатом этого процесса становится не только нормализация уровня глюкозы в крови, но и уменьшение веса больного. Кроме того, створки фасоли содержат цинк и некоторые аминокислоты, которые стимулируют выработку инсулина.

Использовать для лечения можно только высушенные стручки. Их отваривают в воде или перемалывают в порошок, а потом заливают горячей водой. Пить полученные отвары нужно по половине стакана перед каждым приемом пищи.

Грецкий орех

При сахарном диабете употребляют перегородки и зеленые плоды грецкого ореха. При употреблении его отваров уменьшение количества сахара происходит благодаря улучшению усвоения глюкозы тканями. Кроме того, грецкий орех стимулирует выработку инсулина и предотвращает развитие многих осложнений сахарного диабета. Для приготовления лекарства, снижающего уровень глюкозы, нужно 50 г зеленых орехов залить литром водки. После настаивания в течение 2 недель принимать настойку по чайной ложке перед едой.

Цикорий

Это самое известное растение для понижения сахара в крови. Корень цикория содержит инулин, обладающий свойством предотвращать гипергликемию, ведь он является растительным аналогом инсулина. Применяют для лечения цветки и листья растения, но чаще всего используют корень. Его легко приобрести не только в аптеке, но и в любом магазине. Отвар корня цикория часто употребляется вместо кофе. Он помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращает развитие осложнений диабета.

Чай с цикорием
Самым популярным растением для предотвращения гипергликемии является цикорий.

Овес

Применять можно зерна овса, шелуху или его зеленые ростки. Из них делают отвары, а зерна можно использовать для приготовления киселя. В овсе содержится множество питательных веществ, полезных для диабетика, витамины, клетчатка и инулин. Поэтому он не только помогает нормализовать вес тела и пищеварение, но и предотвращает развитие гипергликемии. Этот злак тонизирует организм, помогает предотвратить осложнения заболевания, а также избежать гипергликемии.

Лопух

Используются корни или листья этого растения. Их нужно заварить кипятком и настоять. Корни собирают весной или осенью, листья – летом. Из корней можно делать муку, добавлять их первые или вторые блюда. Ценность их при диабете объясняется наличием инулина. Употребляя корни лопуха в любом виде, больной может поддерживать нормальный уровень сахара в крови, избежать осложнений и улучшить пищеварение.

Черника

Ягоды этого растения обладают способностью быстро понижать уровень глюкозы. Из них готовят отвар – 25 г на стакан воды, кипятить 15 минут. В ягодах черники содержатся вещества, нормализующие работу поджелудочной железы. Это помогает избежать гипергликемии. Можно использовать также листья черники, они обладают мочегонным свойством, что помогает выводить лишний сахар.

Пажитник

Это растение еще называют верблюжьей травой. Оно очень полезно при сахарном диабете. Отвар помогает нормализовать процессы обмена веществ, насыщает организм витаминами и минералами, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение. При употреблении отваров этого растения у больного повышается работоспособность, улучшается работа сердца, нервной системы, укрепляются стенки сосудов. А самое главное – пажитник понижает уровень сахара в крови.

Уменьшаем поступление глюкозы

Каждый диабетик знает, что любая пища повышает уровень сахара, особенно если она содержит углеводы. Поэтому одним из методов предотвратить гипергликемию является применение лекарственных растений. Они могут обладать разным воздействием. При сахарном диабете 2 типа, сопровождающемся повышенной массой тела, рекомендуют употреблять народные методы, уменьшающие поступление углеводов в организм.

Внимание: для этого применяют травы, притупляющие чувство голода. Больной меньше ест, что позволяет ему избежать гипергликемии.

Кроме того, можно также употреблять лекарственные растения, которые способствуют заполнению желудка и созданию чувства сытости. Прежде всего, это льняное семя, которое содержит множество витаминов и минеральных веществ. При соединении с водой оно разбухает, это позволяет больному меньше есть. Для этого нужно просто заварить чайную ложку семян стаканом кипятка и дать постоять отвару несколько часов. Таким же действием обладает семя подорожника.

Семена льна
Отвар семян льна помогает больному меньше есть, что снижает поступление углеводов с пищей.

Можно также использовать травы, которые замедляют всасывание глюкозы. Обычно они адсорбируют углеводы, мешая их усвоению. Чаще всего для этих целей применяют топинамбур. Можно заваривать его траву или же употреблять корни как картошку.

Топинамбур уменьшает гликемический индекс пищи, что способствует более медленному усвоению глюкозы. Подобным эффектом обладает также отвар одуванчика, мать-и-мачехи, репейника. Они позволяют предотвратить разные осложнения сахарного диабета из-за гипергликемии.

Снижаем уровень сахара

Иногда требуется употреблять те растения, которые помогают при уже повышенном уровне сахара. Такие растения должны обладать способностью стимулировать работу поджелудочной железы. Она будет вырабатывать больше инсулина, который поможет справиться с гипергликемией. Или же можно использовать травы, улучшающие работу печени. При этом она быстрее связывает глюкозу и откладывает ее в гепатоциты.

Чаще всего с такими целями применяется женьшень. Кроме общетонизирующего действия, этот корень может активировать работу бета-клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. А такие растения, как омела белая, коричник или пион способствуют задержанию глюкозы в печени.

Чтобы понизить уровень глюкозы в крови, часто используются также отвары или настои трав, которые не только стимулируют выработку инсулина, но и улучшают его работу. При этом обеспечивается быстрая доставка глюкозы к клеткам. Это шалфей, спорыш, почки и листья березы.

Сборы

Чтобы повысить эффективность отваров и настоев трав, их можно комбинировать. Но для этого нужно знать, в каких пропорциях и какие травы хорошо сочетаются между собой. Поэтому лучше использовать готовые травяные сборы или делать их самостоятельно, пользуясь инструкцией. Обычно после соединения компонентов сбора берут 2 ложки травы и заливают кипятком. Потом нужно настоять средство и процедить.

Сбор трав, понижающий сахар
Можно воспользоваться уже готовыми аптечными сборами трав.

Некоторые специалисты рекомендуют пользоваться чайником со специальным фильтром для заваривания. В нем нужно заварить травяной сбор на ночь, а утром можно употреблять готовый и уже процеженный лечебный чай.

Чаще всего для понижения сахара в крови используются такие травяные сборы:

  • корень аира, солодки, золототысячник, трава козлятника;
  • корни валерианы и одуванчика, листья черники и толокнянки;
  • плоды шиповника, корни лопуха и солодки, почки березы, а также горчанка, золототысячник и собачья крапива;
  • листья черники, крапива, ягоды бузины;
  • корень девясила, листья березы и брусники, створки фасоли и кукурузные рыльца;
  • зверобой, цикорий, лапчатка, сушеница, листья малины;
  • плоды боярышника, листья черники, крапива, спорыш, подорожник.

Другие народные методы

Различные методы, снижающие сахар в крови, применяют многие больные сахарным диабетом. Каждый подбирает себе более подходящее средство, которое помогает ему держать гликемию под контролем.

  1. Залить стаканом кипятка 4 лавровых листа, настоять пару часов, потом процедить. Принимать по половине стакана за полчаса до еды.
  2. Весной собрать и высушить почки сирени. Заваривать по столовой ложке на литр кипятка. Принимать по столовой ложке перед приемом пищи.
  3. Заваривать сухую траву вероники – по столовой ложке на стакан кипятка. Принимать по ложке за 20–30 минут до еды.
  4. Траву клевера заварить в дозировке чайная ложка на стакан. Пить по трети стакана перед едой.
  5. Взять по 5 г сухой травы галеги, золототысячника, корней солодки и аира. Все перемолоть на кофемолке. Принимать по половине чайной ложки. Чтобы запить средство, лучше использовать зеленый чай.
  6. Пить несколько раз в день по четверти стакана свежевыжатого сока свеклы.
  7. Ежедневно употреблять зеленые побеги чеснока.

Выводы

Сахарный диабет – это неизлечимое заболевание. Но больной может себя хорошо чувствовать, если будет держать под контролем уровень сахара в крови. Для этого ему обязательно нужно принимать специальные лекарства. Но можно снизить их дозу, если использовать различные травы. Есть множество рецептов, использование которых поможет держать под контролем диабет и не допускать гипергликемию.

Травы для диабетиков: 20 травяных сборов для снижения сахара в крови

1
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Крапива (листья) 25 грамм
  3. Одуванчик (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 15 мин, дайте настояться несколько минут и процедите. Принимайте по 2-3 столовые ложки 2-4 раза в день за 20 мин до еды.
2
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Галега лекарственная (Козлятник лекарственный, трава) 25 грамм
  3. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 15 мин и процедите. Принимайте по 2 столовые ложки 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
3
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Фасоль обыкновенная (лопатки бобов) 25 грамм
  3. Галега лекарственная (Козлятник лекарственный трава) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 15 мин, дайте настояться 5 мин и процедите. Принимайте по 2-3 столовые ложки 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
4
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Зверобой продырявленный (трава) 25 грамм
  3. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться и процедите. Принимайте по % стакана 3-4 раза в день перед едой в течение 1 мес.
5
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Одуванчик (листья) 25 грамм
  3. Галега лекарственная (Козлятник лекарственный, трава) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
6
  1. Черника (листья) 20 грамм
  2. Брусника (листья) 20 грамм
  3. Одуванчик лекарственный (листья) 20 грамм
  4. Галега лекарственная (Козлятник лекарственный, трава) 20 грамм
  5. Крапива двудомная (листья) 20 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
7
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Горец птичий (трава) 25 грамм
  3. Одуванчик лекарственный (листья) 25 грамм
  4. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
8
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Брусника (листья) 25 грамм
  3. Горец птичий (трава) 25 грамм
  4. Галега лекарственная (трава) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
9
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Брусника (листья) 25 грамм
  3. Зверобой продырявленный (трава) 25 грамм
  4. Горец птичий (трава) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
10
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Одуванчик лекарственный (листья) 25 грамм
  3. Зверобой продырявленный (трава) 25 грамм
  4. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
  5. Хвощ полевой (стебли) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин и процедите. Принимайте по ⅓ стакана 2-3 раза в день перед едой в течение 1 мес.
11
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Горец птичий (трава) 25 грамм
  3. Хвощ полевой (стебли) 25 грамм
  4. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин и процедите. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
12
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Хвощ полевой (стебли) 25 грамм
  3. Горец птичий (трава) 25 грамм
  4. Золототысячник обыкновенный (трава) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 30 мин до еды.
13
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
  3. Шелковица белая (листья) 25 грамм
  4. Бузина черная (цветки) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 3 мин, дайте настояться 10 мин и процедите. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
14
  1. Горец птичий (трава) 25 грамм
  2. Одуванчик лекарственный (листья) 25 грамм
  3. Хвощ полевой (стебли) 25 грамм
  4. Золототысячник обыкновенный (трава) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться 15 мин и процедите. Принимайте по 1 столовой ложке 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
15
  1. Черника (листья) 20 грамм
  2. Шелковица белая (листья) 20 грамм
  3. Одуванчик лекарственный (листья) 20 грамм
  4. Первоцвет лекарственный (листья) 20 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться 10-15 мин и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
16
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Подорожник большой (листья) 25 грамм
  3. Одуванчик лекарственный (листья) 25 грамм
  4. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 3 мин, дайте настояться 10 мин и процедите. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
17
  1. Черника (листья) 25 грамм
  2. Одуванчик обыкновенный (листья) 25 грамм
  3. Цикорий обыкновенный (листья) 25 грамм
  4. Крапива двудомная (листья) 25 грамм
  5. Брусника (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 3 мин, дайте настояться 10-15 мин и процедите. Принимайте по ⅓ стакана 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
18
  1. Галега лекарственная (трава) 25 грамм
  2. Толокнянка (листья) 25 грамм
  3. Брусника (листья) 25 грамм
  4. Черника (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 5 мин, дайте настояться 10 мин и процедите. Принимайте по полстакана 2-3 раза в день за 20 мин до еды.
19
  1. Галега лекарственная (трава) 25 грамм
  2. Черника (листья) 25 грамм
  3. Шелковица (листья) 25 грамм
  4. Горец птичий (трава) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 столовую ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 3 мин, дайте настояться 15 мин и процедите. Принимайте по трети стакана 3 раза в день за 20 мин до еды.
20
  1. Шелковица белая и черная (листья) 25 грамм
  2. Черника (листья) 25 грамм
  3. Галега лекарственная (трава) 25 грамм
  4. Первоцвет весенний (листья) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 десертную ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 3 мин, дайте настояться 10 мин и процедите. Принимайте по полстакана 3-4 раза в день за 20 мин до еды.
21
  1. Толокнянка (листья) 25 грамм
  2. Одуванчик лекарственный (листья) 25 грамм
  3. Цикорий обыкновенный (листья) 25 грамм
  4. Черника (листья) 25 грамм
  5. Фасоль обыкновенная (стручки) 25 грамм
Приготовьте настой. Для этого 1 десертную ложку травяного сбора залейте 300 мл горячей воды, кипятите 3 мин, дайте настояться 10 мин и процедите. Принимайте по 1-2 столовые ложки 3-4 раза в день за 20 мин до еды.

Гипогликемические травяные добавки - CapsulCN

Люди все больше ценят здоровый образ жизни. Все больше и больше людей обращают внимание на пищевые добавки. Эти добавки можно разделить на добавки с различными функциями по типу, включая снижение холестерина в крови, здоровье желудочно-кишечного тракта, контроль веса и так далее.

Вот некоторые добавки, собранные редактором, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови. Но полностью заменить лекарства они не могут.

Горькая дыня

Фармакологические исследования показали, что экстракт горькой дыни значительно снижает уровень сахара в крови. Радиоиммуноанализ обнаружил, что экстракт Momordica charantia L. имеет очевидную реакцию связывания с рецептором инсулина и антителом к ​​инсулину, что указывает на общую антигенность и биологическую активность с инсулином. Неочищенный экстракт горькой дыни обладает инсулино-подобным действием.

Фото Лотара Бодингбауэра на Unsplash

Корица имеет множество преимуществ для здоровья.Во-первых, он улучшает инсулинорезистентность клеток, а также снижает уровень сахара в крови. Фактически, он также может замедлить всасывание углеводов в пищеварительном тракте и уменьшить количество сахара в крови, поступающего в клетки после еды. Корица действует аналогично инсулину, но эффективная доза составляет 1-6 граммов в день. Однако имейте в виду, что употребление слишком большого количества корицы может нанести вред человеческому организму.

Пажитник

Семена пажитника являются важным источником водорастворимой клетчатки, и многие исследования показали, что они могут эффективно снижать уровень сахара в крови, а также помогают снизить уровень сахара в крови натощак и улучшить толерантность к глюкозе.

Пажитник также считается одной из самых безопасных трав для лечения диабета. Его можно принимать с порошком, капсулами, смешивать с мукой или чаем. Рекомендуемая доза составляет от 2 до 5 граммов в день.

Берберин

Берберин - активный ингредиент Coptis, который помогает снизить уровень сахара в крови и способствует расщеплению углеводов в энергию. Это вещество может повысить чувствительность к инсулину и увеличить потребление сахара мышцами через кровь.Традиционная китайская медицина использовалась для лечения диабета на протяжении тысяч лет и оказалась столь же эффективной, как и некоторые западные гипогликемические лекарства.

Однако пользователи должны знать о влиянии берберина на пищеварительную систему, включая такие побочные эффекты, как диарея, запор, метеоризм и боль в животе. Обычная доза составляет 1500 мг в день по 500 мг перед трехразовым приемом пищи.

Другие травы, такие как алоэ вера и женьшень, также могут снижать уровень сахара в крови.Тем не менее, диабетикам лучше всего связаться со своими врачами, прежде чем принимать эти добавки, чтобы предотвратить взаимодействие этих добавок с лекарством. Кроме того, важно помнить, что эти добавки не заменяют лекарства.

,

Австралийская ассоциация гипогликемического здоровья

Автор: Jurriaan Plesman BA (Psych), Post Grad Dip Clin Nutr

То, что известно как гипогликемическая диета, на самом деле следует называть «естественной диетой». Это диета, которую люди потребляли за миллионы лет, к которой наша пищеварительная система адаптировалась. Предполагается, что он даст вам все аминокислоты, витамины и минералы, ферменты и коферменты, которые позволят вашему телу производить множество нейротрансмиттеров хорошего самочувствия, чтобы вы чувствовали себя счастливыми и довольными.«Естественная диета» естественна только для человека и может отличаться от человека к человеку. Когда вам поставили диагноз «диабет», это можно назвать «диабетической диетой». Люди из северных европейских стран, которые в свое время употребляли молоко как часть своего рациона, могут иметь лучшую переносимость коровьего молока, чем те люди, чья родословная не употребляла такой вид молока, как жители Азии или Африки. Южные европейцы с долгой историей употребления алкоголя более терпимы к алкоголю, чем люди, для которых алкоголь никогда не входил в наследственный рацион, например австралийские аборигены.

Кроме того, эта естественная диета должна учитывать особенности врожденных генетических нарушений, таких как непереносимость глютена, как при целиакии, болезни Крона или язвенном колите. Они вполне могут быть скрыты за маской гипогликемических симптомов.

Лучший план - спросить себя, какую диету ели ваши предки, и вам даже не придется возвращаться в очень древние времена; подумай о своих бабушках. Подумайте, что люди ели без сахара в XIX веке.

Какую бы диету вы ни выбрали, вы должны выбрать ту, которая вам нравится.Выбирая диету, которая вам не нравится, так называемое «принудительное кормление», вы можете не производить первые необходимые ферменты в слюне в качестве первого шага в пищеварении.

Вероятно, гипогликемическая диета отличается от натуральной тем, что количество перекусов в день увеличено.

Вкратце, диетотерапия гипогликемического состояния состоит из:

1) Избегание сахара , кофе, крепкий чай, по возможности никотин, рафинированные углеводы, такие как белый хлеб, белый рис, пирожные и сладкие напитки, шоколадные батончики, кола, печенье, сладкие фрукты мороженого, такие как бананы, грейпфрут , дыни, мед и финики (эти фрукты могут быть возвращены на более поздний этап в умеренных количествах) и т. д.

2) Перекусы с высоким содержанием белка и сложных углеводов каждые три часа или раньше, чтобы обеспечить медленное высвобождение глюкозы и предотвратить гипогликемический спад. Завтрак с высоким содержанием белка следует считать самым важным приемом пищи в день. «Продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба, яйца, курица и говядина, содержат все двадцать аминокислот, включая девять аминокислот, которые считаются незаменимыми для человека». Source Plus животные жиры, которые также необходимы для хорошего здоровья. Ешьте много зеленых овощей и фруктов, и чем разнообразнее будет рацион, тем лучше.

3) Добавка диеты с таблетками антистрессового комплекса витаминов B, включая витамин B6, B3, B12, пиколинат хрома, магний, цинк + витамин C и рыбий жир (омега-3 жирные кислоты), витамин D. Пробиотики может быть полезен при переваривании пищи. Более полный список питательных веществ, дефицит которых может быть причиной расстройств настроения, см .: R Hemat, 165 См. 6 исследований в поддержку применения жирных кислот омега-3 при депрессии и биполярном расстройстве. См. Также «Богатые богатые источники питательных веществ».Также убедитесь, что в ваш рацион включен МСМ с минеральной серой. См.: Dr Jospeh Mercola о сере.

4) Другие добавки , которые могут замедлить абсорбцию глюкозы (тем самым избежать пиков сахара в крови и высвобождения гормонов стресса): шелуха семян подорожника (1 столовая ложка в день), глюкоманнан, включая пектин (следуйте инструкциям на бутылке), и корица. См. Также «Травы с гипогликемическим действием » по адресу: Research Evidence for Hypoglycemia

5) Избегание генетически модифицированных организмов (ГМО). ГМО оказывает огромное влияние на наше здоровье, особенно на нашу пищеварительную систему, ответственную за синдром раздраженного кишечника (СРК), болезнь Крона, аутизм, аллергию и т. Д.Смотрите видео.

Гипогликемическая диета направлена ​​на нормализацию уровня сахара в крови, тем самым нормализуя гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, которые, как считается, отвечают за симптомы перепадов настроения, депрессии, беспокойства, фобий, алкоголизма и наркомании.
Такая диета должна быть адаптирована к индивидуальным потребностям и биохимии питания. При этом нужно учитывать влияние аллергии.

Кроме того, следует понимать, что положительный эффект гипогликемической диеты может занять значительное время.Если использовались лекарства или лекарства, может потребоваться год, чтобы восстановить поврежденные нейрорецепторы с помощью диеты с высоким содержанием белка. (Волков Н.Д. и др., 2001). Обычно эффект от этой диеты проявляется в течение трех месяцев. Если по прошествии этого времени симптомы все еще не исчезнут, пора обратиться за помощью к клиническому диетологу или диетологу для дальнейшего обследования, диагностики и лечения.

Как правило, спросите себя: «Является ли то, что я ем, создано руками человека?» Натуральная пища состоит из сложных углеводов и белков, которые мы должны были есть.
Постарайтесь вводить диету медленно и постепенно. Строгая гипогликемическая диета может сначала вызвать у вас плохое самочувствие, потому что у вас остался низкий уровень сахара в крови. Это продлится неделю или около того.

Эти симптомы можно облегчить, приняв столовую ложку ГЛИЦЕРИНА , смешанного с молоком или разбавленным натуральным фруктовым соком, трижды в день (соотношение 20 мл глицерина к 285 мл воды). ГЛИЦЕРИН, который можно рассматривать как общее антистрессовое средство, метаболизируется в печени, прежде чем превратиться в «энергию», поэтому он не стимулирует избыточную секрецию инсулина поджелудочной железой.Другой альтернативный подсластитель - ФРУКТОЗ, который также метаболизируется в печени до глюкозы. Но избыток фруктозы превратится в триглицериды. Но обычно следует избегать и фруктозы.

При переходе на новую диету мы всегда должны учитывать возможные аллергии . Многие гипогликемии имеют скрытую аллергию, то есть после того, как они некоторое время соблюдают гипогликемическую диету, они обнаруживают, что у них аллергия на определенные продукты питания. Они были там все время, но были замаскированы симптомами гипогликемии.Обнаружение вашей аллергии.

Попросите вашего врача сделать вам инъекцию B12, так как большинство гипогликемических больных испытывают дефицит этого витамина.

Гипогликемическую диету не следует рассматривать как «диету быстрого приготовления». Организму нужно время, чтобы приспособиться к другому образу жизни. Требуется время, чтобы усвоить и усвоить питательные вещества, превратить их в нейротрансмиттеры, ферменты и коферменты, а также восстановить рецепторы естественных нейрохимических веществ.

Отмена лекарства всегда должна проходить под наблюдением врача.

Если вы обнаружите, что гипогликемическая диета не улучшает ваши симптомы, возможно, помимо гипогликемии, на ваше настроение могут влиять и другие скрытые заболевания, которые еще не выявлены. В этом случае рекомендуется обратиться за помощью к диетологу, клиническому диетологу или диетологу для дальнейшего медицинского обследования.

Прочтите также Простые диетические правила.

Обсудите эту статью со своим медицинским работником, врачом, диетологом или терапевтом.

,

Гипогликемия

Для поддержания оптимального уровня энергии в организме необходимо, чтобы уровень сахара в крови также был на нормальном уровне. Когда уровень сахара в крови падает, результатом является состояние, известное как гипогликемия, эта ситуация вызывает такие симптомы, как раздражительность, постоянное беспокойство и крайняя нервозность у пострадавшего. Внезапная и сильная физическая усталость - еще один очевидный симптом, который испытывает пострадавший. Нервная система реагирует на это высыпанием холодного пота, мышечной дрожью и учащенным сердцебиением, а человек обычно ощущает физическую слабость, особенно в коленях.На сон также влияет низкий уровень сахара в крови - пострадавшему человеку вообще сложно заснуть. Диагностика состояния становится проще, когда симптомы, такие как муки голода, появляются вместе с другими симптомами, диагностика затрудняется во время стресса, поскольку голод может остаться незамеченным для пострадавшего.

Rosacea/ Acne/ Psoriasis Oil

Стабильность уровня сахара в крови - это тонко настроенный процесс в организме, гарантирующий, что уровень сахара в крови всегда остается на оптимальном уровне.Гормон инсулин высвобождается в организме в ответ на высокий уровень сахара в крови. Уровень сахара в крови, падающий в организме, будет реагировать на сигналы голода, которые издаются для высвобождения запасов сахара и жира в кровоток - таким образом, организм по-разному реагирует на низкий и высокий уровень сахара в крови, высвобождая инсулин, когда уровень сахара в крови резко возрастает. и высвобождение сахара, когда он низкий, по сигналам голода. Гипогликемия может развиться у человека, когда этот балансирующий механизм выходит из строя или по другой причине вялый ответ.Тяжелая гипогликемия также может быть вызвана состоянием, известным как диабет; это нарушение обмена веществ влияет на высвобождение инсулина, нарушая естественную регуляцию метаболизма сахара в крови. Ситуации, в которых пациенту вводят слишком много инсулина путем инъекции, могут привести к резкому падению уровня сахара в крови, в таких случаях человек теряет сознание от возникшего инсулинового шока - это очень опасная ситуация. Эта ситуация может постепенно ухудшаться со временем, так как инсулин-секретирующая опухоль поджелудочной железы будет развиваться, если дисбаланс сохраняется.На уровень сахара в крови также может повлиять сверхактивная щитовидная железа; это может вызвать ускорение метаболизма в организме, создавая собственный дисбаланс сахара в крови.

У большинства людей, страдающих симптомами гипогликемии, нет достаточно серьезных симптомов, которые могли бы вызвать изнурительное заболевание. Вместо этого симптомы могут указывать на другие внешние факторы, таким образом, они могут сигнализировать о пищевой чувствительности у пострадавшего человека, или они могут быть результатом очень плохих пищевых привычек и, возможно, могут быть вызваны неправильными диетическими практиками, такими как чрезмерное употребление сладостей и отсутствие клетчатка в ежедневном рационе.Рационы, содержащие много простых сахаров, богаты такими продуктами, как рафинированная белая мука, содержащаяся в хлебе и выпечке, такие продукты, как макаронные изделия и очищенный белый рис, а также во всех разновидностях продуктов, лишенных естественной клетчатки. Организм очень быстро поглощает и усваивает эти сахара, и это вызывает всплеск уровня сахара в крови, это внезапное повышение уровня сахара в крови подвергает метаболическое функционирование поджелудочной железы огромному стрессу и перегрузке метаболических механизмов.Затем организм выпускает большое количество инсулина в кровоток, чтобы компенсировать это внезапное повышение уровня сахара в крови, избыток инсулина в крови вызывает резкое падение уровня сахара в крови в организме - см. эффект вреден для организма, так как может привести к необратимому повреждению метаболических механизмов, вызывая гипогликемию. Существует гораздо лучший контроль, и уровень сахара в крови повышается и понижается постепенно, если ежедневно есть углеводы из здоровой пищи, содержащей много натуральных волокон, поэтому диетические факторы играют большую роль в контроле механизма сахара в крови. ,Ученые считают, что мельчайшие изменения уровня сахара в организме регистрируются мозгом, хотя эту форму гипогликемии невозможно измерить с помощью обычных доступных тестов на сахар в крови.

У людей, уже предрасположенных к развитию гипогликемии, многие факторы, такие как пропуск завтрака, обильный и несвоевременный прием пищи или употребление стимуляторов, таких как кофе и табак, могут создавать проблемы и усугублять нарушение метаболического процесса. Седативное действие алкоголя и его высокое содержание сахара могут усугубить состояние гипогликемии, и это является причиной того, что алкогольные напитки следует избегать любой ценой.Шансы на гипогликемию также увеличиваются, если другие факторы, такие как стресс, ощущаются постоянно, что также увеличивает скорость метаболизма у человека.

Пищевые добавки и травы

Плохое питание - одна из причин гипогликемии. Хорошая добавка может помочь исправить метаболический дисбаланс в организме пострадавшего при условии, конечно, что общая диета улучшается и сохраняется в течение длительного периода времени. С проблемами сахара в крови можно эффективно справиться с помощью витаминов группы В и минерального хрома - эти две добавки необходимо принимать регулярно, чтобы помочь справиться с проблемами сахара в крови.Пищеварительному процессу помогают витамины группы B; Эти витамины также поддерживают нервную систему, которая очень восприимчива к низкому уровню сахара в крови. С другой стороны, добавки с минеральным хромом помогают регулировать уровень сахара в крови и стабилизировать его, а также улучшают метаболизм сахара в организме. Синтез незаменимых жирных кислот зависит от хорошего поступления пантотеновой кислоты; его следует принимать в дополнительной форме, чтобы помочь организму вырабатывать холестерин и незаменимые жирные кислоты.

Добавки в обычных дозах витамина C помогут снизить частоту гипогликемии и остановить развитие частых дисбалансов. Чтобы избежать резких колебаний уровня сахара в крови, добавки со спирулиной можно принимать регулярно между приемами пищи в течение длительного периода времени. Принимаемые в малых дозах добавки с пчелиной пыльцой позволят организму эффективно бороться с физической усталостью, которая возникает как симптом у людей с гипогликемией. Тягу к сахару, а также физическую усталость можно облегчить за счет регулярных добавок глутаминовой кислоты.

Следующие травы и лечебные травы, приведенные здесь, эффективны для помощи организму в регулировании уровня сахара в крови; они также помогают стимулировать поджелудочную железу у людей с гипогликемией.

Body Balm C - Pain Eraser

Чудо-трава женьшеня помогает в регулировании уровня сахара в крови и исправляет дисбаланс, вызванный колебаниями уровня сахара, трава также повышает уровень энергии и стимулирует гипофиз, заставляя его выделять больше гормонов, регулирующих уровень сахара в крови.Дозировка этой травы может составлять 15-20 капель настойки женьшеня, добавленной в любую жидкость, и ее можно принимать трижды каждый день после еды. Эту настойку также можно принимать перед едой, чтобы помочь при любой слабости пищеварительной системы. Если трава женьшеня используется в качестве регулярной добавки в течение длительного периода времени, необходимо делать перерыв продолжительностью не менее двух-трех недель один раз в два месяца или около того. Активность поджелудочной железы можно стимулировать с помощью травы полыни. Дозировка этой травы может составлять 5 капель травяной настойки, принимаемой трижды в день и регулярно принимаемой в течение длительного периода времени.За полчаса до еды примите немного горечи, сапонина и других растений, стимулирующих работу желез, таких как одуванчик, горечавка, пиретрум, исландский мох, подорожник, фиалка, мать-и-мачеха, цикорий и любисток. , Высокий уровень сахара в крови также можно снизить с помощью добавок травы желтокорня, и эта трава ни в коем случае не должна использоваться при гипогликемии.

Ароматерапия

Эфирные масла, обычно используемые при гипогликемии:

Дополнительные действия, которые вы можете сделать

Регулярный режим приема пищи и сна - очень важный фактор в борьбе с гипогликемией или дисбалансом сахара.Важность регулярных и умеренных физических упражнений, в том числе дыхательных упражнений и принятия солнечных ванн на свежем воздухе, невозможно переоценить - физическая активность необходима для поддержания здоровья и ускорения обмена веществ в организме. Чтобы улучшить функционирование поджелудочной железы, используйте альтернативные обертывания или горячие влажные компрессы в области живота над поджелудочной железой. Лучше всего избегать всех стрессовых ситуаций и обстоятельств, научиться расслабляться и избегать ситуаций и мест, которые полны стресса.Другим местным лечением для восстановления и регулирования работы поджелудочной железы может быть регулярное использование горячего душа и глиняных ванн, при необходимости ежедневно. Регулярно принимайте ванну с холодной водой, в которую добавлено полстакана глины, чтобы улучшить работу поджелудочной железы. Людям с гипогликемией, помимо других альтернативных методов, также может быть полезна ежедневная практика ходьбы по холодной воде.

Обычная дозировка

  • Витамин C с биофлавоноидами, 1000 мг.
  • Комплекс витамина B, 100 мг и 200 мкг хрома.
  • Спирулина, одна ст. или три капсулы между едой.
  • Пантотеновая кислота по 500 мг 1-2 раза в день.
  • Глютамин, 500 мг трижды в день.

Другие полезные травы

Elma HA Сыворотка

100% натуральная антивозрастная сыворотка, отлично подходит для маскировки морщин и омоложения кожи.

Elma HA Serum

Комментарии

,

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия): симптомы, осложнения, причины

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Низкий уровень сахара в крови, также известный как гипогликемия, может быть опасным состоянием. Низкий уровень сахара в крови может возникнуть у людей с диабетом, которые принимают лекарства, повышающие уровень инсулина в организме.

Прием слишком большого количества лекарств, пропуск приема пищи, прием пищи меньше, чем обычно, или физические упражнения больше, чем обычно, могут привести к снижению уровня сахара в крови у этих людей.

Уровень сахара в крови также известен как глюкоза. Глюкоза поступает с пищей и служит важным источником энергии для организма. Углеводы - такие продукты, как рис, картофель, хлеб, лепешки, хлопья, фрукты, овощи и молоко - являются основным источником глюкозы в организме.

После еды глюкоза всасывается в кровоток, откуда поступает в клетки вашего тела. Гормон под названием инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, помогает клеткам использовать глюкозу для получения энергии.

Если вы потребляете больше глюкозы, чем нужно, ваше тело будет накапливать ее в печени и мышцах или превращать в жир, чтобы ее можно было использовать для получения энергии, когда она понадобится позже.

Без достаточного количества глюкозы ваше тело не может выполнять свои обычные функции. В краткосрочной перспективе у людей, не принимающих лекарства, повышающие инсулин, будет достаточно глюкозы для поддержания уровня сахара в крови, а печень может вырабатывать глюкозу, если это необходимо.

Однако для тех, кто принимает эти лекарства, кратковременное снижение уровня сахара в крови может вызвать множество проблем. Уровень сахара в крови считается низким, когда он падает ниже 70 мг / дл. Немедленное лечение низкого уровня сахара в крови важно для предотвращения развития более серьезных симптомов.

Симптомы низкого уровня сахара в крови могут возникнуть внезапно. В их число входят:

Люди с неосведомленностью о гипогликемии не знают, что их уровень сахара в крови падает. Если вы страдаете этим заболеванием, уровень сахара в крови может упасть, даже если вы этого не заметите. Без немедленного лечения вы можете упасть в обморок, испытать припадок или даже впасть в кому.

Очень низкий уровень сахара в крови требует неотложной медицинской помощи. Если у кого-то из ваших знакомых диабет и у него симптомы от легкой до умеренной, попросите его съесть или выпить 15 граммов легкоусвояемых углеводов, например:

  • полстакана сока или обычной газировки
  • 1 столовая ложка меда
  • 4 или 5 соленых крекеров
  • 3 или 4 леденца или таблетки глюкозы
  • 1 столовая ложка сахара

Если у кого-то наблюдается серьезная реакция, например, потеря сознания, важно принять лекарство под названием глюкагон и обратиться в службу экстренной помощи немедленно.

Людям, которые подвержены риску низкого уровня сахара в крови, следует поговорить со своим врачом о получении рецепта на глюкагон. Никогда не давайте человеку без сознания что-либо через рот, так как это может вызвать удушье.

Низкий уровень сахара в крови может возникать по ряду причин. Обычно это побочный эффект лечения диабета.

Диабет влияет на способность вашего организма использовать инсулин. Думайте об инсулине как о ключе, который открывает ваши клетки, позволяя глюкозе получать энергию.

Люди с диабетом используют различные методы лечения, чтобы помочь своему организму использовать глюкозу в крови.Среди них - пероральные препараты, увеличивающие выработку инсулина, и инъекции инсулина.

Если вы принимаете слишком много этих препаратов, уровень сахара в крови может упасть слишком низко. Люди также иногда испытывают низкий уровень сахара в крови, когда планируют обильно поесть, но при этом едят недостаточно.

Пропуск приемов пищи, прием пищи меньше обычного или прием пищи позже обычного, но прием лекарств в обычное время также может привести к снижению уровня сахара в крови.

Незапланированная физическая активность без достаточного количества еды также может вызвать снижение уровня сахара в крови.

Употребление алкоголя во время приема этих лекарств также может привести к снижению уровня сахара в крови, особенно если он заменяет еду. Когда организм пытается избавиться от алкоголя, ему становится хуже контролировать уровень сахара в крови.

Чтобы испытать низкий уровень сахара в крови, необязательно иметь диабет. Вот некоторые другие причины низкого уровня сахара в крови:

Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень сахара в крови, важно сразу же проверить уровень сахара в крови. Если у вас нет глюкометра и вы принимаете лекарства от диабета, повышающие уровень инсулина, посоветуйтесь со своим врачом по поводу глюкометра.

Если вы часто испытываете низкий уровень сахара в крови, скажем, несколько раз в неделю, немедленно обратитесь к врачу, чтобы определить причину. Ваш врач начнет ваш визит с того, что изучит вашу историю болезни, задаст вопросы о ваших пищевых привычках и узнает больше о симптомах, которые вы испытываете.

Если у вас нет диабета, но вы подозреваете, что у вас гипогликемия, поговорите со своим врачом о своих симптомах. Они проведут медицинский осмотр. Они будут использовать три критерия, иногда называемые «триадой Уиппла», для диагностики низкого уровня сахара в крови.К ним относятся:

  • Признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови: Ваш врач может потребовать от вас поститься или воздерживаться от питья и еды в течение длительного периода времени, чтобы он мог наблюдать ваши признаки и симптомы низкого уровня сахара в крови.
  • Документирование низкого уровня сахара в крови при появлении ваших признаков и симптомов: Ваш врач проведет анализ крови для анализа уровня сахара в крови в лаборатории.
  • Исчезновение признаков и симптомов низкого уровня сахара в крови: Ваш врач захочет узнать, исчезнут ли признаки и симптомы при повышении уровня сахара в крови.

Ваш врач может отправить вас домой с глюкометром - небольшим портативным прибором для анализа крови - для отслеживания уровня сахара в крови с течением времени дома. Они дадут вам инструкции, как проверять уровень сахара в крови в определенное время дня, например, после пробуждения или после еды.

Для проведения теста на уровень сахара в крови вам нужно уколоть палец ланцетом (входит в комплект для измерения уровня глюкозы в крови). Вы поместите небольшой образец крови из этого на полоску, вставленную в глюкометр.

Если у вас нет под рукой прибора для определения уровня сахара в крови и вы испытываете признаки или симптомы низкого уровня сахара в крови при диабете, этих симптомов может быть достаточно, чтобы диагностировать низкий уровень сахара в крови.

Обязательно лечите сразу. Воспользуйтесь советами по употреблению 15 граммов углеводов, описанными выше. Повторите тест через 15 минут, и если уровень сахара в крови не повышается, попробуйте еще 15 граммов углеводов.

Если уровень сахара в крови не реагирует, обратитесь к врачу или в службу экстренной помощи.Если сомневаетесь, лечите.

Симптомы низкого уровня сахара в крови обычно ухудшаются, если их не лечить. Обратитесь к врачу, если у вас диабет и часто наблюдается низкий уровень сахара в крови, или если у вас есть симптомы, даже если у вас нет диабета.

Когда уровень сахара в крови слишком низкий, важно есть что-то из углеводов. Если у вас диабет, держите под рукой продукты с высоким содержанием углеводов.

Американская диабетическая ассоциация рекомендует, чтобы в перекусе было не менее 15 граммов углеводов.Вот несколько хороших закусок:

  • батончиков мюсли
  • свежие или сушеные фрукты
  • фруктовый сок
  • крендели
  • печенье

Вы также можете принимать таблетки глюкозы, чтобы быстро поднять уровень сахара в крови, если он низкий. Они доступны без рецепта. Перед приемом важно проверить, сколько граммов содержится в каждой таблетке. Старайтесь получать от 15 до 20 граммов углеводов.

Подождите 15 минут после еды или приема таблетки глюкозы и снова проверьте уровень сахара в крови.Если уровень сахара в крови не повышается, съешьте еще 15 граммов углеводов или примите еще одну дозу таблеток глюкозы. Повторяйте это, пока уровень сахара в крови не начнет повышаться.

Если у вас непродолжительный прием пищи по расписанию, перекусите после приступа низкого уровня сахара в крови.

Только не переедать! Это может привести к слишком высокому уровню сахара в крови.

Умеренно низкий уровень сахара в крови довольно часто встречается у людей с диабетом; однако очень низкий уровень сахара в крови может быть опасным для жизни.Они могут привести к судорогам и повреждению нервной системы, если их не лечить достаточно долго. Немедленное лечение имеет решающее значение.

Важно научиться распознавать симптомы и быстро их лечить. Для людей с риском низкого уровня сахара в крови важно иметь набор глюкагона - лекарства, которое повышает уровень сахара в крови. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.

Вы также можете поговорить с друзьями, членами семьи, партнерами по упражнениям и коллегами о том, как заботиться о вас, если у вас слишком низкий уровень сахара в крови.

Они должны научиться распознавать симптомы низкого уровня сахара в крови и знать, как использовать набор глюкагона, а также понимать важность вызова службы экстренной помощи, если вы потеряете сознание.

Ношение браслета с медицинским удостоверением личности - хорошая идея. Это может помочь службам экстренной помощи должным образом позаботиться о вас, если вам потребуется экстренная помощь.

Как можно скорее лечите низкий уровень сахара в крови. Не садитесь за руль, если у вас низкий уровень сахара в крови, так как это может увеличить риск аварии.

Есть несколько способов предотвратить низкий уровень сахара в крови.

Проверяйте часто

Регулярная проверка уровня сахара в крови может помочь вам поддерживать его в целевом диапазоне. Если в прошлом у вас были эпизоды низкого уровня сахара в крови, возможно, вы захотите проверить уровень сахара в крови, прежде чем управлять автомобилем или работать с механизмами.

Поговорите со своим врачом о том, когда и как часто вам следует проверять уровень сахара в крови.

Snack smart

Подумайте о том, чтобы перекусить перед тем, как выйти из дома, если вы знаете, что до следующего полноценного приема пищи пройдет более пяти часов или если уровень сахара в крови ниже 100 мг / дл.

Хорошая идея - всегда держать под рукой закуски, богатые углеводами, на случай, если у вас упадет уровень сахара в крови, пока вы в пути. Как упоминалось выше, некоторые хорошие варианты включают батончики мюсли, свежие или сушеные фрукты, фруктовый сок, крендели и печенье.

Топливо во время упражнений

Упражнения расходуют энергию, поэтому они могут привести к быстрому снижению уровня сахара в крови, если вы заранее не поели правильно. Во-первых, проверьте уровень сахара в крови за один-два часа до тренировки, чтобы убедиться, что он находится в пределах вашего целевого диапазона, прежде чем приступать к тренировке.

Если он слишком низкий, съешьте небольшой обед или перекус, богатый углеводами.

Если вы планируете тренироваться в течение часа или более, потребляйте дополнительные углеводы во время тренировки. Гели для упражнений, спортивные напитки, батончики из мюсли и даже шоколадные батончики могут обеспечить быстрый выброс глюкозы в организме во время тренировки.

Совместно со своими врачами разработайте для вас подходящую программу.

Физические упражнения средней и высокой интенсивности могут вызвать снижение уровня глюкозы в крови в течение 24 часов после тренировки.Поэтому вам следует проверять уровень глюкозы в крови сразу после тренировки и каждые два-четыре часа после нее, пока вы не заснете. Избегайте интенсивных упражнений непосредственно перед сном.

Послушайте своего врача

Если вы следуете плану питания или принимаете лекарства, повышающие уровень инсулина для контроля низкого уровня сахара в крови, важно придерживаться плана, который дал вам врач, чтобы предотвратить падение уровня сахара в крови.

Отсутствие правильной пищи или прием правильных лекарств в правильное время может привести к снижению уровня сахара в крови.Почаще консультируйтесь с врачом, чтобы он мог скорректировать ваш план лечения при необходимости.

Q:

Я только начал программу похудания, и после завтрака у меня постоянно падает уровень сахара в крови. Любой совет?

- Из нашего сообщества в Facebook

A:

Похоже, вы испытываете что-то, называемое реактивной гипогликемией, или низким уровнем сахара в крови после еды, что, скорее всего, связано с изменением диеты.

Чтобы справиться с этой проблемой, я рекомендую регулярно и часто принимать пищу и перекусывать каждые три-четыре часа, которые представляют собой смесь углеводов, жиров и белков с высоким содержанием клетчатки.

Употребление в пищу углеводов с высоким содержанием клетчатки важно, потому что они обеспечивают необходимый организму сахар, но они также являются тем, что заставляет организм вырабатывать инсулин.

Обязательно добавляйте немного белка или жира во все блюда и закуски. Белок и жир могут помочь замедлить переваривание углеводов, что помогает управлять высвобождением инсулина и обеспечивает медленное и устойчивое переваривание углеводов.

Обязательно обсудите любые изменения в вашем рационе со своим лечащим врачом.

- Пегги Плетчер, MS, RD, LD, CDE

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *