Рубрика

С упругой грудью: Как сделать грудь упругой — RU.DELFI

Содержание

Как сделать грудь упругой — RU.DELFI

Обследуем грудь

Со временем грудь теряет упругость, и это естественный процесс. Однако обвисание может возникнутьпосле беременности и кормления грудью или при большом размере бюста даже в молодом возрасте.

Чтобы определить степень обвисания (птоза) плотно приложите ладонь под грудь. Если грудь накрыла сверху 2 пальца или меньше – это I степень. Если закрыты 2-4 — II степень. Ну а когда под грудью оказалась вся ладонь, то это показатель III степени обвисания.

Как действовать:

I степень — вам поможет ежедневнй уход (крем, душ и гимнастика для бюста).

II степень — ежедневный уход с применением активных концентратов для укрепления бюста. Чтобы грудь приполнялась и стала выглядеть более округлой, понадобится примерно 3 месяца. Эффект будет лучше, если начать ежедневно заниматься гимнастикой.

III степень — косметические средства помогут увлажнить кожу и придать ей гладкость. Гораздо эффективнее подействуют аппаратные процедуры.

Ежедневный уход за грудью

Процедуры для поддержания упругости груди:

— Ежедневно принимать контрастный душ. В течение 5 минут круговыми движениями массируйте грудь прохладной струей воды из душа.

— Делать гимнастику: отжиматься от стены, стоя на расстоянии около 30 см от нее. Также, соединив ладони перед грудью, с силой сжимать их. Нехитрые упражнения, тем не менее, прекрасно укрепляют грудную мыщцу.

— Использовать специальные кремы и гели для бюста. Эти средства увлажнят кожу и помогут сделать ее гладкой и эластичной.

Как наносить крем для бюста

Ежедневно после душа наносите средство широкими движениями с нажимом: ведите ладонь вокруг груди и наискосок по области декольте до шеи и далее по внутренней стороны противоположной руки. Используйте средства утром и вечером для интенсивного воздействия (после периода кормления грудью, диеты, и т.д.) для поддержания хорошей формы. Для еще большей эффективности, делайте раз в неделю пилинг тела.

Вакуумный массаж

Повысить упругость кожи и укрепить мышечный каркас помогут аппаратные процедуры.

Принцип действия: процедура эндермолифт производится при помощи специальных насадок на аппарате LPG Systems. За счет пульсирующего вакуума обеспечивается многоуровневое и комплексное воздействие.

Во время процедуры: усиливается микроциркуляция в области груди, увеличивается синтез коллагена, укрепляется каркас дермы, улучшается питание тканей и активизируются процессы регенерации в коже.

Результат: подтяжка кожи, уменьшение дряблости, улучшение качества кожи.

Восстановление груди после родов :: ГБУЗ МО Коломенская ЦРБ

  • Главная » Похудение » Части тела » Грудь » Как подтянуть сильно обвисшую грудь после родов и что делать для восстановления ее упругой формы — Топ 7 методов

С наступлением беременности, выполняя свою главную миссию на земле, женщина расцветает во всех отношениях.

Однако по окончании периода выкармливания младенца, когда забот уже становится поменьше, взглянув на себя в зеркало критическим взглядом, молодые мамочки обнаруживают много из того, что омрачает их самый счастливый в жизни период.

Например, грудь словно сдувается, порой одна отличается от другой размером, появляются растяжки. Как подтянуть проблемную зону после родов и можно ли вернуть бюсту былую форму и упругость? Многое достижимо, и мы расскажем, как.

Почему бюст теряет упругость после родов?

Женская молочная железа – сложное и многокомпонентное образование, состоящее из железистой, жировой, соединительной и связочной ткани, пронизанное кровеносными сосудами и лимфатическими протоками.

Если в подростковом возрасте в девичьей груди преобладают структуры, формирующие ее каркас, то у зрелой женщины детородного возраста (от 18 до 40 лет) наиболее развиты железистые структуры, ответственные за выработку молока. Они представляют собой сложную сеть долек (мешочков, производящих молоко) и протоков (канальцев, несущих его к соску во время лактации).

В каждой железе взрослой женщины имеется 15-20, включающих в себя 20-40 долек, и около 10 молокоотводящих систем с собственными отверстиями в соске.

Эта ткань крайне чувствительна к регулярным гормональным колебаниям. В обычном состоянии она, под воздействием гормона прогестерона, набухает только во втором периоде менструального цикла, становясь объемнее и болезненнее. В остальное время остается неактивной. А вот во время беременности гормоны вырабатываются с избытком, величина молочной железы увеличивается в 2-3 раза.

Увеличивается как сам объем груди, так и приобретающие более темный оттенок сосок и околососковый кружок (ареола), кожа под тяжестью наполненной молоком железы истончается настолько, что можно видеть сеть сосудов. Растет нагрузка на связочный аппарат.

Но вот период лактации подходит к концу. Железистые дольки приобретают изначальный вид, а порой даже становятся мельче размера до родов. После долгой поддержки большого веса груди и ряда других сопутствующих факторов соединительная и связочная ткани ослабевают и вытягиваются. Чем массивнее была грудь, тем явственнее обвисание (птоз).

Что касается кожи, то на ней после стремительного возвращения груди в дородовой размер могут появиться идущие вертикально вверх от соска растяжки (стрии). Это полоски истончившейся кожи. Сначала розовые, со временем они белеют, имеют непривлекательный вид, не поддаются загару и могут сохраниться навсегда.

Обратимы ли такие изменения и всегда ли они наступают? Чем лучше было изначальное дородовое состояние железы, чем моложе мамочка (что влияет на эластичность тканей) и чем лучше тренированы ее грудные мышцы, тем более это вероятно.

И хотя вернуться к девичьему бюсту возможно не на все 100% – многое поправимо. Просто забота о большой груди должна быть комплексной и постоянной, и особенно – во время вынашивания, грудного кормления и постлактационный период.

Напомним, роды – лишь одна из 7 основных причин отвисания бюста.

Топ-7 методов для возвращения прежней формы

Уход за молочной железой в указанный период заключается в правильном питании, косметическом уходе, массаже, дозированных физических нагрузках, а также некоторых полезных для вашей красоты и здоровья привычках.

Косметологи убеждены: от всех видимых деформаций этого периода, в том числе и от растяжек, можно избавиться в течение 8-9 месяцев после родов. Достаточно взять за правило уделять себе пару раз в день по 10-15 минут.

1. Грудное вскармливание по правилам

Обращайте внимание на такие нюансы:

  1. Специально подобранный бюстгальтер. Нет синтетике, кружевам, косточкам и тонким лямочкам, врезающимся в плечи под тяжестью бюста. Да – широким и, желательно отстегивающимся для кормления лямкам, своему размеру, натуральным материалам. На последних сроках и в период лактации желательно носить свободную модель бюстгальтера круглосуточно.
  2. Отказ от сцеживания руками. Оно способствует растягиванию ткани груди, полезнее использовать для этого молокоотсосы.
  3. Недопущение застоев молока и поддержание в обеих железах его одинакового количества.
  4. Прикладывание младенца к каждой груди поочередно. Перед долгим ночным перерывом опорожняйте от молока обе груди, чтобы не допустить перерастяжения какой-нибудь одной.

Обязательно прикладывайте малыша под правильным углом:

2. Скорректированное питание

Возможно ли восстановление груди после рождения малыша с помощью специальных продуктов или режима питания? Для решения этой проблемы давно разработаны особые диеты. Перед применением любой их них, обязательно поговорите со своим врачом.

Но все они обязательно включают в себя белок (легкое мясо (курица, индейка, телятина), молочные продукты, орехи), полиненасыщенные жирные кислоты (рыба и морепродукты), витамины группы В, С, А.

Существуют также витаминные комплексы для кормящих мам – их можно купить в аптеке. Из рациона следует исключить кофе, алкоголь, жирную, копченую и трудноусвояемую пищу.

3. Водные процедуры

Эффект можно усилить гелями для душа с водорослями, после нанесения на грудь гель следует растереть мягкой массажной щеткой движениями по кругу. После водных процедур нанесите на область декольте увлажняющий или питательный крем.

4. Массаж

  1. Массаж должен быть щадящим, движения рук – разглаживающими, направление движения – круговые, от соска и области под грудью – по спирали к подмышкам, потом – растирания от ключицы к соскам.
  2. Подробную технику массажа зоны декольте найдете тут.
  3. Выполняйте по две минуты, чередуя два раза.

5. Крема

Как сохранить форму и размер груди после беременности с помошью косметических процедур? Применяйте
специализированные восстановительные кремы
или обычные высокой жирности. Наносите легкими движениями после душа, желательно ежедневно. Полезно также пользоваться мягким пилинг-кремом для тела раз в неделю. После процедуры увлажните грудь кремом.

Существуют и специальные крема против растяжек двух типов: первые направлены на их ликвидацию, вторые – на осветление. Но любые из них имеют воздействие только на свежие дефекты и использовать их надо не менее 4-6 месяцев. Если самим убрать растяжки не получается, можно обратиться в косметический кабинет и удалить проблему лазером.

Также ознакомьтесь с рейтингом из 5 гелей для увеличения бюста.

6. Восстановительные маски

Если вас пугает высокая цена, делайте подтягивающие маски дома сами. Например, смешайте белок 1 яйца с 300 г жирного творога, добавьте несколько капель тонизирующих эфирных масел и нанесите на 20 минут на зону декольте (снизу вверх, исключая соски и ареолы), после чего смойте теплой водой.

Используйте после водных процедур дважды в неделю.

Для лифтинг-масок подойдут также составы из равных пропорций воды и меда с несколькими каплями витамина А и Е из капсул или белая глина с медом и маслом виноградных косточек.

7. Обертывания

Не увлекайтесь новомодными процедурами. Они хороши, но не для кормящей мамы – ее грудь нуждается в специальном уходе. Но из домашних обертываний груди с использованием пищевой пленки или целлофана можно порекомендовать масла, белую глину, водоросли.

Не забывайте три правила: мягкий пилинг перед процедурой, питательный крем после нее и не наносить на область сосков.

И все же, самой эффективной и полезной восстановительной процедурой как для общего оздоровления, так и для красоты бюста является гимнастика.

Эффективные методы, которые нельзя использовать в период лактации

  • Помимо советов выше, есть еще несколько интересных методов борьбы с проблемой, которые
    запрещено использовать во время кормления
    . По каждому из них написана отдельная статья, поэтому не будем подробно на них останавливаться, а просто перечислим:
  • Еще пару советов узнаете из видео:

5 лучших упражнений для восстановления проблемной зоны

Что надо помнить о гимнастических упражнениях для кормящих мам?

  • Не перенапрягайтесь. Для начала вам хватит 3-4 раз в неделю по 6-8 повторений каждого упражнения. Главное – регулярность. Эффективно подтягивает грудь и укрепляет мышцы плавание – хорошо хотя бы дважды в неделю посещать бассейн.
  • Оптимальное время занятий – первая половина дня, когда еще не накопилась дневная усталость, и сразу после кормления, пока грудь не налилась молоком.
  • Нагрузки нужно повышать равномерно, без рывков. Упражнения с отягощением вначале нежелательны. Занимайтесь с собственным весом или спортивной резиной — регулируемым эспандером. Лишь после завершения грудного вскармливания можно увеличивать интенсивность физических упражнений, усложняя их и применяя отягощения.

Не забывайте! Подтяжка груди и ее подъем – работа не только над мышечным корсетом, поддерживающим молочную железу, но и обязательная тренировка мышц спины и выработка правильной осанки.

Вот несколько несложных упражнений для спины:

  1. Подъемы и опускания плеч с опущенными вдоль туловища руками.
  2. В том же положении – круговые вращения плечами вперед-назад.
  3. Медленные прогибы назад с поочередными поворотами головы к плечам, руки на поясе.
  4. Горизонтальные и вертикальные «ножницы» руками.
  5. Отжимания от стены – от пола кормящей маме отжиматься не очень-то комфортно.
  6. «Мельница» — согнувшись в поясе и разведя руки в стороны, поочередное дотягивание рукой до носка противоположной ноги.

Когда можно будет приступать к упражнениям с отягощением, советуем следующий комплекс с гантелями, который вы без труда сможете выполнять дома. Все упражнения следует выполнять по 2-3 подхода в количестве 8-10 повторов.

1. Отжимания с колен

Отжимания с колен — прекрасное движение для проработки интересующей нас зоны.

  1. Станьте на колени, выпрямленные руки расставьте на ширину плеч и зафиксируйте на невысоком упоре (краю дивана), держите руки на ширине плеч – это исходная позиция.
  2. На выдохе уходите вниз, к опоре, согнув руки в разведенных в стороны локтях, в нижней точке едва прикоснитесь грудью к опоре.
  3. На вдохе – возвращайтесь в исходную позицию, выпрямляя локти. Корпус – строгая диагональ без прогиба в пояснице.

Узнайте как научиться отжиматься девушке с нуля.

2. Жим гантелей лежа на наклонной скамье

  1. Жим гантелей отлично подтягивает бюст и является одним из лучших упражнений для груди с отягощениями в своем роде.
  2. Если сомневаетесь, ознакомьтесь с 4-мя мифами о влиянии «Жима лежа» на женскую грудь.
  1. Исходная позиция – лежа на скамье с углом наклона 20-45 градусов, ноги – по бокам скамьи в упоре, руки согнуты в локтях на прямой угол и находятся по бокам корпуса. Локти – по бокам чуть ниже уровня груди, гантели – немного выше.
  2. На выдохе выталкивайте гантели вверх, распрямляя руки.
  3. В верхней точке задержка на мгновение, и на выдохе руки возвращаются вниз.

3. Пуловер

  1. Лягте на скамью, захватите стоящую сзади вас на полу гантель за верхний блин (снаряд должен на полу с грифом, перпендикулярным полу) чуть согнутыми в локтях руками.
  2. На выдохе поднимайте гантель из-за головы, выпрямляя руки, до положения, когда снаряд окажется у вас перед глазами.
  3. Задержка на мгновение в верхней точке – и на вдохе возвращение в исходную позицию.

Помимо прочего, Пуловер отлично убирает жир с области подмышек.

Это одно из старейших и эффективных силовых упражнений, прорабатывающих грудную мышцу, плечи и руки.

4. Тяга гантели к поясу одной рукой

Это упражнение поможет проработать мышцы середины и убрать жир с верха спины, груди и рук.

Подробную технику «Тяги» смотрите здесь.

  1. Став рядом с опорой (лавка, скамья, край дивана и т.д.), расположите на ней согнутую в колене ногу и упритесь одноименной рукой. Свободная нога стоит на полу, в свободной выпрямленной руке – гантель. В этом положении чувствуется растяжение широчайшей мышцы спины.
  2. На выдохе подтягивайте руку с гантелью к себе. Не делайте технических ошибок: локоть отводите не в сторону, а назад; точка нахождения гантели при подъеме – сбоку ягодицы; не крутите корпусом и не выгибайте спину.
  3. Выполнив нужное количество повторов, смените руку и ногу.

5. Разведение гантелей стоя в наклоне

Целевая проработка дельтовидных мышц спины, направленная на ее рельеф, и плеч.

Подробнее про Разводку гантелей для женщин смотрите тут.

  1. Взяв в руки гантели, соедините их внизу, поставьте чуть согнутые в коленях ноги на ширину плеч и наклонитесь вперед, руки с гантелями как бы свисают.
  2. На выдохе разведите обе руки по сторонам.
  3. Вдох – верните руки в исходную позицию.

Не делайте технических ошибок! Руки не уходят ни вперед, ни назад; максимальная точка их подъема – не параллельно полу, а чуть ниже; в нижней точке гантели соединяются.

Любуясь своими достижениями в области ухода за грудью, не забывайте проводить самообследование молочных желез на предмет отеков, деформаций, покраснений, язвочек или трещин, набухания лимфоузлов, нездоровых выделений из сосков. Даже если ничего этого нет, не забывайте регулярно посещать маммолога. И тогда вы будете уверены не только в неотразимости, но и в здоровье вашей упругой груди.

Как восстановить грудь после родов

За 9 месяцев беременности тело женщины подвергается заметным изменениям. Особенно это касается зоны груди, которая раньше была упругой, а теперь стала обвисшей.

  • Больше всего данная проблема беспокоит женщин с большим бюстом. Но и мамам с маленьким размером груди также не стоит себя тешить надеждами.
  • Это обусловлено тем, что процесс вынашивания ребенка является большим стрессом для организма, который не проходит бесследно для каждой женщины.

Но не стоит сразу впадать в отчаяние, так как существует комплекс мер, которые помогают быстро восстановить грудь после рождения ребенка.

Если иметь большое желание, то каждая женщина может вернуть своему бюсту красивую округлость и первозданный вид. Для достижения этих целей необходимо предпринять комплекс мер.

Что делать, если после родов обвисла грудь?

Проблема касательно обвисшей груди волнует каждую маму, которая родила ребенка. Даже если у женщины имеется небольшой размер бюста и в период кормления был обеспечен ей хороший уход.

Подтянуть грудь сможет любая мама, если заняться данным вопросом серьезно. Но сначала нужно понять, как на состояние бюста влияет беременность и кормление.

Молочная железа складывается из соединительных и жировых тканей, а также железистого каркаса, расположенного на тонком жировом слое. Это и объясняет причину того, почему у взрослых дам, которые не имели ребенка, грудь постепенно начинает обвисать.

В период беременности и кормления женский организм подвержен гормональным перестройкам. Именно поэтому грудь меняет свою форму и не в лучшую сторону. Предшествовать данной проблеме могут следующие факторы:

  1. Был ли обеспечен должный уход за бюстом во время беременности и кормления.
  2. Как долго мать кормила ребенка грудью и правильно ли был завершен данный процесс.
  3. Какой размер бюста был у матери до беременности.
  4. Правильно ли прикладывали ребенка к груди.
  5. Количество вырабатываемого молока грудью.
  6. Генетическая предрасположенность.
  7. Был ли закончен реабилитационный период после родов.

Следует отметить тот факт, что в некоторых ситуациях у матерей наблюдается уменьшение бюста в размерах по сравнению с тем, какая она была до беременности.

  • В зависимости от выработки молока одна грудь может иметь большой размер по сравнению с другой.
  • На коже бюста можно заметить капиллярную сетку и дряблость.

Всё это считается нормой, так как несколько из перечисленных проблем встречает любая женщина.

Как восстановить?

Если обвисшая грудь никак не устраивает женщину по своему внешнему виду, то ей следует заранее побеспокоиться о профилактике данной проблем. Чтобы восстановить форму желез, необходимо знать о факторах, которые больше всего на них влияют в процессе кормления малыша грудью.

Первым делом нужно обеспечить ей должный уход во время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Уход за железами в себя включает:

  • поддержку эластичности кожи;
  • подбор комфортного нижнего белья;
  • массаж и гимнастику;
  • соблюдение правильности выполнения техники кормления малыша грудью;
  • полноценное питание.

Каждый из указанных пунктов рассмотрим более подробно.

Следим за состоянием своей кожи

Когда в груди возникает молоко, то она увеличивается, а после кормления уменьшается в размерах. Резкое изменение размеров часто приводит к появлению растяжек и дряблости кожи.

Чтобы предотвратить их возникновение необходимо следить за состоянием кожи и не допускать её растрескивания или шелушения.

Выбор нижнего белья

Молочную железу, которая наполняется молоком, следует постоянно поддерживать. Во время кормления бюст увеличивается в размерах по сравнению с той, которая была раньше.

Такое увеличение не проходит бесследно для мышц груди. Если они будут сильно растянутыми, то потеряют свою эластичность и в будущем не смогут вернуться до прежних форм.

  • Если женщина с самого начала имела небольшую грудь, то после родов вернуть её можно будет намного легче. Обладательницам пышных форм вернуть прежний вид бюста будет намного сложнее, но вполне реально. Если есть желание и работа, то результат не заставит себя ждать.
  • Чтобы грудь не обвисала, необходимо носить поддерживающий бюстгальтер. Лучше подбирать специальные модели для кормящих мам. Именно он сможет поддерживать одну грудь во время того, когда женщина будет кормить ребенка второй грудью. В обычных бюстгальтерах кормить ребенка проблематично.

Массаж и гимнастика

Сочетание массажа и масок по уходу за кожей позволяет быстро добиться нужного результата. Данную процедуру можно проводить самостоятельно или с помощью специалистов в отведенных для этого кабинетах.

Чтобы усилить эффект от массажа можно использовать оливковое масло с добавлением 4 капель эфирного масла виноградных косточек. Самостоятельно массаж можно выполнить так:

  1. Перед проведением процедуры руки следует смазать оливковым маслом. После этого нужно выполнять круговые движения руками в сторону к соскам.
  2. Начинать массаж следует с легких прикосновений. Каждую грудь нужно гладить снизу вверх по 1 минуте.
  3. Дальше нужно выполнять круговые движения. Нужно начинать с центра груди и постепенно передвигать руки к мышечной впадине. После этого круговые движения нужно сделать понизу и вверх. Выполнять эти движения следует по 2 минуте на каждую грудь.
  4. Дальше нужно круговыми движениями разогреть грудь, начиная от середины ключицы и постепенно передвигаясь к соскам. На каждую грудь необходимо потратить 2 минуты.
  5. В конце следует повторить первое упражнение по минуте на каждый бюст.

Массаж и водные процедуры укрепляют мышцы груди и способствуют лучшему кровообращению. Для получения лучшего результата, дополнительно следует выполнять комплекс упражнений, которые направлены на укрепление спинных и грудных мышц.

Советы как сохранить красивую грудь

Упражнения для груди

Данные упражнения не отнимут много времени, но позволят получить долгожданный результат:

  1. В положении стоя нужно положить руки на талию. Женщине следует подниматься на носочках и отводить локти назад. Выполнять такое упражнение нужно 30 раз.
  2. Хорошим упражнением служит отжимания от стула, которые нужно делать в количестве больше 10 раз.
  3. Упражнения с гантелями позволяют укрепить грудные мышцы. Женщине нужно встать прямо и поочередно выпрямлять одну руку за другой, имитирую езду на лыжах.
  4. В положении стоя нужно развести руки по сторонам, а после этого сжимать эспандер. Повторять это упражнение следует в количестве 10 раз.
  5. Женщине нужно стать спиной к стене. После этого нужно плотно соединить руки перед грудью и сдавить их так, чтобы почувствовать напряжение в груди. Задержаться в данной позиции нужно на 25 секунд, а после этого постепенно отводить от себя, пока они не начнут расходиться.
  6. Следует стать напротив стены на уровне своих рук. Необходимо опереться руками об стенку и постепенно прикоснуться грудью к стене. Если выполнить это упражнение будет проблематично, то можно попробовать это сделать с более близкой дистанции.

Альтернативой описанных выше упражнений служит плавание.

Кормление ребенка

От правильной техники кормления зависит возможность быстро вернуть свое тело до прежних форм. При кормлении малыша следует придерживаться таких советов:

  1. Во время кормления женщине нужно периодически менять положение ребенка, чтобы он равномерно пил молоко из груди. Именно так можно предотвратить застой молока, и не нужно будет дополнительно сцеживаться. Застоявшееся молоко часто приводит к маститам и нарывам, после чего на груди возникают некрасивые пятна.
  2. Лучше всего во время сцеживания использовать молокоотсос, а не выполнять данную процедуру вручную. С помощью прибора молоко можно вытянуть из протоков с помощью вакуума. А при ручном сцеживании происходит растяжение тканей.
  3. Мамы, которые имели большой бюст ещё до рождения ребенка, обязаны следить за тем, чтобы не растягивались связки при кормлении. Также нужно избегать ситуаций, когда грудь находиться на весу. Для этого лучше кормить ребенка лежа на боку.
  4. Мама обязана следить за тем, чтобы малыш каждый день сосал грудь одинаковое время. Если ребенку будет достаточно одной груди, то их нужно чередовать во время каждого кормления. Если маме приходиться давать и второй грудью, то в следующий раз прием молока нужно начинать именно с неё.

Перед ночным перерывом следует постараться опустошить сразу две железы, чтобы ни одна из них не испытывала сильных нагрузок.

Полноценное питание

Чтобы повысить тонус мышц, которые поддерживают железы, в рационе матери должно присутствовать достаточное количество витаминов. В огромных количествах они содержаться в грецких орехах, в молочных и мясных продуктах.

Запомните эти два важных пункта:

  • Эластичность кожи во многом зависит именно от достаточного количества витаминов в организме. Кормящая мама обязана употреблять продукты с содержанием витаминов группы А, В, С и Е. От жирной пищи и алкогольных напитков лучше воздержаться, так как они плохо влияют на внешний вид кожи.
  • Полноценное питание во время лактации позволяет женскому организму не только вырабатывать в нужных количествах молоко, но и помогает организму быстрее идти на поправку.

Выполняя все перечисленные рекомендации, каждая мама сможет быстро восстановить внешний вид своей груди. Также стоит не забывать о профилактических мерах, которые позволяют быстро вернуться к прежним формам.

Как правильно и быстро восстановить грудь после родов

Увеличение и подтяжка груди

25.07.2018

5.9 тыс.

3.9 тыс.

8 мин.

Грудь после родов меняется у каждой женщины, что является естественным процессом. Но восстановить форму и упругость бюста, даже в период лактации, можно.

Для этого не только используются косметические и медикаментозные препараты, но и применяются народные средства, проводится выполнение эффективных упражнений. Все действия рекомендуется обсуждать с лечащим врачом, чтобы не нанести вреда ни женщине, ни ее ребенку.

Чтобы проще восстановить форму бюста, нужно заботиться о нем еще во время беременности. Конечно, многое зависит от возраста женщины и того, какая форма груди была у нее до родов.

Чем женщина моложе, тем более эластичной является кожа и тем быстрее она придет в норму.

При изначально тренированных мышцах грудь даже при беременности останется высокой, а по окончании периода лактации сможет быстро восстановиться.

Но даже если до беременности женщина не занималась спортом, вернуть размер реально. Для этого нужно разобраться, что происходит после родов.

Во время лактации увеличивается вес молочной железы, в том числе и из-за того, что железистые доли наполняются молоком. В результате мышцы и связки больше не могут поддерживать ткани молочной железы так, как раньше.

Тем более, что кожа истончается (это заметно даже по тому, что сквозь нее лучше видна сосудистая сетка).

Исходя из этого, для того, чтобы подтянуть обвисшую грудь (в медицине такое явление называется птозом), нужно одновременно действовать в нескольких направлениях:

  • ухаживать за кожей;
  • укреплять мышцы;
  • распределять нагрузку за счет улучшения осанки и правильного выбора белья.

Лактация — не повод отказываться от заботы о себе. Для этого важно правильно организовать кормление. Нужно не только контролировать количество молока, но и следить за временем. Доказано, что через 5 минут от начала сосания малыш успевает получить до 75% от объема молока. Поэтому кормление не должно занимать больше 10-15 минут, чтобы не терять форму груди.

Важно подобрать правильную позу для лактации — лучше всего это делать лежа на боку, положив под локоть подушку. В таком положении бюст не находится все время на весу, поэтому кожа меньше растягивается.

Рекомендуется соблюдать правила гигиены, мыть руки перед кормлением, менять белье каждый день. И необходимо заботиться о питании. Кормящие мамы обычно выстраивают рацион так, чтобы обеспечить лактацию и не набрать лишний вес.

Чтобы при грудном вскармливании кожа оставалась упругой и эластичной, нужно:

  • принимать витаминные комплексы, адаптированные для кормящих мам;
  • включать в рацион продукты, которые содержат витамин А (это морковь, облепиха, творог, яйца), витамин С (свежие или замороженные ягоды и фрукты), витамины группы В (гречка, овсянка, некоторые другие крупы).

Важен массаж. Он помогает решить сразу две задачи:

  1. 1. Активизировать разные участки молочных желез, что предотвращает застойные явления.
  2. 2. Улучшить кровообращение, что помогает укрепить грудь.

Движения рук должны быть круговыми, поглаживающими, а не надавливающими. Двигаться нужно от центральной линии под грудью к подмышечной впадине. В это время не рекомендуется пользоваться жесткой рукавицей или мочалкой для душа. Но можно делать массаж с помощью душевых насадок. Вода должна быть теплой.

Если массаж делают в душе, то не рекомендуется применять контрастные процедуры, при которых чередуется горячая и холодная вода. При лактации молочные железы становятся более чувствительными, и ни в коем случае нельзя допустить их переохлаждения. Движения должны быть круговыми, направленными от центра каждой груди (соска) к участкам на периферии.

Мышечный каркас груди после беременности нуждается в помощи. Поэтому важно правильно подобрать бюстгальтер, который предназначен для равномерной поддержки увеличившейся груди. Он должен быть практичным. От синтетики и кружев придется отказаться в пользу хлопчатобумажного белья.

У такого бюстгальтера должны быть достаточно широкие лямки и спинка, чтобы можно было обеспечить правильное распределение нагрузки. Форма необходима такая, чтобы охватывать грудь целиком.

Многие производители выпускают модели с особой формой чашечек — у них есть специальные отстегивающиеся части.

Их можно отстегивать по очереди, не снимая бюстгальтер, в результате чего во время кормления грудь не будет провисать.

Покупать белье с косточками не рекомендуется, поскольку такие элементы смещаются при движении и пережимают протоки.

После прекращения кормления многие женщины начинают худеть. Конечно, многое зависит и от генетики, образа жизни, но в большинстве случаев при таком похудении уменьшается размер груди и ухудшается ее форма.

Этого можно избежать. Есть специальные тренировки, самомассаж, различные домашние процедуры.

Следует соблюдать несколько важных правил:

  1. 1. Прекращать грудное вскармливание плавно, постепенно уменьшая количество кормлений в сутки. Тогда происходит мягкий процесс инволюции, то есть грудь сама возвращается к прежним размерам и остается достаточно упругой.
  2. 2. Носить белье (бюстгальтер) постоянно, причем оно должно точно подходить по размеру, чтобы не передавливать кожу.
  3. 3. Тренироваться в плотном спортивном топе, который также выполняет функции поддержки.
  4. 4. Следить за своей осанкой.
  5. 5. Ежедневно увлажнять кожу груди. Можно использовать специальные лосьоны или кремы, оливковое или любое другое натуральное масло. Его втирание и будет самомассажем.

При необходимости можно использовать крем и другие средства на основе морских водорослей. С таким составом выпускают и готовые маски. Эти средства насыщают кожу полезными минеральными веществами и выводят излишки жидкости. Можно использовать домашние маски из тонко нарезанных долек лимона, апельсина или огурца. Ими просто обкладывают грудь вокруг сосков и обертывают тканью.

После лактации можно использовать контрастный душ. Хорошо действуют на кожу протирания кубиками льда, в том числе замороженным отваром мяты, зеленого чая или ромашки.

Рекомендуется применять различные виды тренировок, в том числе конкретные упражнения:

  1. 1. Сжимание ладоней. В положении стоя ладони соединяют между собой как при японском поклоне. Сильно прижимают ладони друг к другу и держат в этом положении хотя бы 5 секунд, затем расслабляют мышцы и после выполняют упражнение еще несколько раз. Его можно повторять в течение дня.
  2. 2. Отжимания с колен. Помогут укрепить грудь и руки.
  3. 3. Плавание любым стилем. Оно полезно и для груди, и спины.

Бег и прыжки после окончания лактации не рекомендуются. При таких видах нагрузок грудь может провиснуть еще больше. Однако для многих молодых мам утренние или вечерние пробежки являются наиболее доступным видом физической активности. Для того чтобы от них не отказываться, нужно подобрать для занятий специальное поддерживающее белье.

Как минимум в начальный период лактации упражнения с отягощением, то есть классические варианты вроде жима гантелей лежа на наклонной скамье или тяга гантелей к поясу, как минимум нежелательны, а после кесарева сечения в течение полутора месяцев вовсе противопоказаны. Но существуют и другие варианты гимнастики.

Рекомендуется приобрести регулируемый эспандер, который необходимо растягивать руками (можно ослабить при необходимости). Его используют для того, чтобы укрепить мышцы груди и спины.

Без гантелей можно заниматься так:

  1. 1. Исходное положение (и. п.) — стоя прямо, ладони соединить перед собой на уровне груди, затем сцепить кисти в замок. Нужно с усилием пытаться этот замок «разорвать». Упражнение выполнять не с постоянным, равномерным напряжением, а отрывистыми движениями. Повторить 8-12 раз.
  2. 2. И. п.- стоя прямо, лицом к стене, нужно опереться на нее руками на уровне плеч и пытаться надавить ее так, как если бы надо было ее отодвинуть подальше. Через 15-20 секунд расслабиться. Повторить 8 раз.
  3. 3. И. п.- стоя прямо, поставить ноги на ширине плеч. В то же время руки нужно развести в стороны на уровне плеч и начать выполнять ими круговые движения — по 4 повтора в каждую сторону, назад и вперед.

Для укрепления мышц спины делаются следующие упражнения:

  1. 1. И. п.- стоя прямо, руки опущены. Нужно медленно поднимать плечи вверх, затем точно так же медленно опускать. Сделать 8 повторов.
  2. 2. И. п.- стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки поставить на талию. Нужно медленно прогнуться назад, слегка поворачивая голову то к правому, то к левому плечу, потом вернуться в исходную позицию. Для этого упражнения тоже делают 8 повторов.
  3. 3. И. п.- стоя, ноги вместе, руки вытянуты в стороны горизонтально ладонями вниз. Нужно скрещивать вытянутые руки перед собой, меняя очередность — то левая должна находиться над правой, то наоборот.

Когда закончится период лактации, при наличии такой возможности стоит записаться в тренажерный зал. Там можно выполнять указанные выше упражнения с гантелями, а также «пуловер».

В фитнесе это упражнение используется для укрепления мышц груди.

Оно делается лежа на скамье, с одной гантелей, которую захватывают двумя руками сразу и как бы заводят за голову так, чтобы она оказалась ниже уровня скамьи.

Пуловер

Возможно и разведение гантелей стоя в наклоне.

Разведение гантелей стоя в наклоне

Современная эстетическая косметология подразумевает использование различных методов, которые позволяют без хирургического вмешательства подтянуть грудь и уменьшить количество растяжек.

Это можно сделать с помощью салонного пилинга, который производится с применением средств на основе гликолевой кислоты. Такой же эффект дает механическая шлифовка. Но ее нельзя делать сразу после рождения ребенка, надо дождаться окончания периода лактации.

Не факт, что удастся с одной процедуры добиться уменьшения всех растяжек в несколько раз. Одни разгладятся быстрее, другие будут уменьшаться постепенно, вплоть до толщины ниточки, третьи полностью исчезнут, но кожа станет выглядеть лучше, ее тон выровняется.

Применяются методы озонотерапии, которые помогают восстановить микроцикуляцию в поверхностных слоях кожи. Они улучшают обменные процессы в ткани молочной железы, что позволяет ее укрепить и убрать растяжки.

Иногда возможно использование мезотерапии. Она подразумевает внутрикожное введение специальных препаратов, стимулирующих синтез коллагена и эластина — это помогает сделать кожу упругой.

Хирургические методы позволяют решать разные проблемы. Кто-то хочет увеличить грудь путем эндопротезирования, при слишком большом бюсте предлагается уменьшение размера молочных желез (редукционная мамопластика). Иногда пациентке достаточно просто подтянуть грудь (мастопексия). Есть и такие женщины, которые хотят сделать пластику сосков, чтобы вернуть им прежний размер.

В некоторых случаях развивается асимметрия груди — когда женщина постоянно кормит ребенка на одну сторону и постепенно большая часть молока прибывает именно к этой железе, отчего она сильно растягивается. Иногда разница составляет 1-2 размера. Тогда решать ее можно только хирургическим путем.

Показания и противопоказания к любому виду операции определяются индивидуально в каждом конкретном случае. Хирургическое вмешательство противопоказано при онкологии (или генетической предрасположенности к таким патологиям), наличии хронических заболеваний, аутоимунных и эндокринных нарушений.

Если женщина хочет увеличить грудь, то возникает еще один серьезный вопрос — планирует ли она в будущем рожать. Эндопротезирование имеет и другие противопоказания, но в случае с последующими родами это невозможность нормального вскармливания.

Как восстановить грудь после родов. Эффективные способы и методы

После родов к каждой женщине вместе с незабываемым чувством радости и счастья приходит осознание того, что ее тело претерпело за последние 9 месяцев значительные изменения, и притом не в лучшую сторону. Естественно, это касается и груди — ранее упругая и подтянутая, она обвисает, а кожа становится дряблой, слабой.

Особенно это проблемно для дам с большим бюстом, но и обладательницам маленького размера не следует обнадеживать себя раньше времени. Процесс вынашивания плода и роды очень сложны – это стресс для организма, поэтому бесследно он не пройдет ни для одной мамы.

Однако не стоит впадать в панику, ведь есть методы, как восстановить грудь после родов. Имея желание, можно вернуть своей груди первозданный вид, подчеркнуть приятную округлость,  придать коже здоровья. Для этого следует выполнить ряд несложных мероприятий.

Почему грудь после родов теряет свой вид?

Итак, для начала разберемся в причинах деформации груди, которой она подвергается после беременности. Многие ошибочно полагают, что если отказаться от кормления ребенка, то она останется в прежнем виде, как до беременности. Однако есть много факторов, влияющих неблагоприятно:

  • неправильная осанка;
  • неправильный образ жизни;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • беременность и роды.

Молочные железы женщины созданы таким образом, что в них отсутствуют мышечные волокна, поэтому они подвержены деформациям сильнее, чем остальные части тела. Жировой слой, который поддерживает их в красивом положении в молодости, со временем ослабевает, а пассивный образ жизни приводит к их обвисанию.

В период беременности и родов в организме женщины происходит сильнейший гормональный взрыв, что напрямую действует на ткань груди и ухудшает ее состояние. После родов состояние желез каждой женщины индивидуально: у кого-то хуже, у кого-то лучше, все зависит от:

  • размера груди до беременности;
  • выполнялся ли уход во время беременности;
  • сколько молока выработалось;
  • какая стадия восстановления после родов;
  • состояние кожи и ее тонкость.

В большинстве случаев после беременности и лактации изменяется не только состояние груди, но и ее размер. В некоторых случаях она становится меньше, а в некоторых случаях одна железа становится больше другой. Также возможно проявление таких следов:

  • растяжки;
  • капиллярные сетки;
  • стрии;
  • дряблость.

Замечая хотя бы одно явление на собственном теле, женщины задаются вопросом: «Как эффективно  и быстро восстановить грудь после родов?». Многие сразу обращают свое внимание на пластическую хирургию, в то время как консервативные способы могут принести не меньшую пользу и восстановить вид груди.

Предотвращение негативных последствий

Для того чтобы не допустить ухудшение состояния желез после родов, необходимо поддерживать их в течение всей беременности. Специалисты сходятся во мнении о необходимости выполнения комплекса мероприятий, направленных на профилактику сохранения формы груди.

При этом стоит не забывать о предосторожностях, которые следует соблюдать беременной женщине. Итак, несколько мер, как сохранить грудь до родов:

  • Выбор бюстгальтера – должен быть подобран точно по размеру, выполнен из натурального материала, преимущественно без косточек;
  • По возможности как можно чаще принимать воздушные ванны в чистом и проветриваемом помещении;
  • Следить в течение дня за осанкой;
  • Правильное питание – больше фруктов и овощей, богатых витаминами и меньше жирного и жареного;
  • Во время сна можно использовать специальные майки, предназначенные для беременных;
  • Применять водяной и контрастный массаж с помощью душа;
  • Выполнять физические упражнения, которые не могут повредить будущему ребенку.

При этом не стоит зацикливаться на проблемах груди, уделять внимание ей следует наравне с другими частями тела. Слишком усиленные меры могут привести к нежелательному сокращению матки — любое средство хорошо в меру.

Если последствия обвисания и ухудшения внешнего вида груди после родов уже наступили, можно прибегнуть к методам, выполнять которые можно в домашних условиях. Существует целый комплекс, помогающий достичь наилучших результатов.

Главными шагами на пути следования к здоровому образу жизни будут:

  • Рациональное питание — надо исключить вредную пищу и включить продукты, богатые витаминами и аминокислотами;
  • Планировать свой день с учетом включения в него физических нагрузок, что позволит подтянуть не только грудь, но и другие проблемные части тела;
  • По возможности периодически проводить сеансы массажа;
  • В качестве косметических средств использовать маски на натуральной основе.

Эти меры скажутся на общем состоянии здоровья только положительно, приведут фигуру в норму, позволят не только оздоровить кожу груди, но увеличить ее размер путем ее подъема в результате упражнений.

Для восстановления груди после родов вам поможет маска для подтягивания. Для ее приготовления понадобятся:

  • Не слишком жирный творог – приблизительно 2 ст.ложки;
  • Натуральный мед (желательно майский) – около 7 ч.ложек;
  • Масло (оливковое) преимущественно холодного отжима – около 2 ст.ложек;
  • Сок алоэ – примерно 1 ст.ложка.

Первые три ингредиента смешать и взбить до консистенции однородности, после чего прибавить сок алоэ. Готовую массу положить на область верхней части груди до момента, когда она начнет застывать и покрываться коркой — это займет приблизительно 20 минут.

Использовать маску можно без ограничений, она не причинит коже вреда и не оставит на ней следов.

Для очищения зоны декольте можно рассмотреть два вида масок. В состав первой входят мед, витамины А и Е ( в капсулах) и вода в равных пропорциях. Вторую готовят из белой глины, меда с добавлением масла косточек винограда или жожоба (несколько капель).

В качестве увлажняющего средства, которое будет восстанавливать и омолаживать клетки кожи груди, применяются обертывания — они основаны на мякоти фруктов, масел, белой глины. Перед обертыванием кожу нужно освободить от загрязнения и омертвевших клеток.

Физические нагрузки – действенный способ укрепить грудь

Как известно, физические упражнения позволяют организму всегда находиться в прекрасной форме. Они придают человеку энергию и наполняют его позитивом. После родов бюст в первую очередь нуждается в укреплении, и поэтому физкультура как нельзя лучше для этого подойдет.

Предлагаемые упражнения не займут много времени, и если их выполнять регулярно в послеродовой период, грудь в короткие сроки приобретет прежний вид:

  • Стоя прямо, положить руки на талию, после чего одновременно приподняться на носочках и отвести резко локти назад. Начинать стоит упражнение с 30 раз.
  • Упражнения с гантелями любого вида тоже благотворно скажутся на грудных мышцах. Есть так называемая «гимнастика лыжника». Для этого встаньте прямо, спина тоже прямая. Имитируйте езду на лыжах, только вместо палок у вас будут гантели. Темп при этом лучше взять медленный, чтобы мышцы хорошо «прокачались».
  • Повернитесь спиной к стене, а еще лучше — прижмите спину к стене для достижения наилучшего результата. Соедините плотно ладони перед грудью (как в молитве) и сдавите их до тех пор, пока не почувствуете приятное напряжение в мышцах. Задержитесь в такой позиции 20-25 секунд, а затем перемещайте ладони вперед (от себя) до тех пор, пока они на начнут расходиться. После этого снова медленно ведите их обратно к себе.
  • Стоя прямо, развести руки в стороны и делать сжимания эспандера. Минимальное количество от 10 раз.
  • Отличным упражнением служит отжимание от стула, начинать которое стоит с 10 раз.

Альтернативой выше приведенным упражнениям может служить плавание — этот вид спорта задействует все группы мышц. Плавание намного быстрее способно восстановить грудь после родов, чем остальные комплексы процедур. Правда, не всем оно подойдет по причине отсутствия времени для посещения бассейна.

Массаж является не только действенным, но и приятным способом увеличения груди и придания ей упругости. С его помощью ткань приводится в тонус, увеличиваются процессы восстановления клеток, кожа молодеет, приобретает ровный и красивый цвет. Но массаж не всегда доступен молодым мамочкам, которые все свое время вынуждены отдавать заботе о ребенке.

В этом случае можно провести его самостоятельно. Перед проведением сеанса массажа следует расслабиться и настроить себя на позитивный лад. Массаж груди проводится легкими круговыми движениями с добавлением эфирных масел, преимущество отдается маслам косточек винограда или абрикоса. За основу можно взять масло оливы.

Время процедуры должно составлять не более 25 минут, если до истечения этого времени ощущаются болевые или неприятные симптомы, то массаж следует прекратить. Как правило, манипуляции проводятся перед сном, чтобы обеспечить покой клеткам кожи.

Контрастный душ тоже поможет — он борется с растяжками, дряблостью, признаками целлюлита. Использовать его можно не только на зоне груди, то и других проблемных частях тела, которые всегда проявляют себя после родов.

Первые сеансы душа не следует делать слишком контрастными, целесообразно постепенно увеличивать разрыв температуры воды. В противном случае есть риск простудных заболеваний, в том числе и по женской части.

Современная медицина достигла высочайших результатов в области пластической хирургии. В настоящее время без труда можно подтянуть проблемные зоны, в том числе и восстановить обвисшую грудь после родов. Существует ряд процедур безоперационного характера, направленных специально для восстановления груди:

  • микротоковая терапия;
  • миостимуляция;
  • мезотерапия.

Эти методы используются, если не помогают традиционные процедуры в домашних условиях и есть боязнь ложиться на операционный стол. В зависимости от стадии и особенностей кожи процедуры могут повысить упругость кожи и насытить ее витаминами и кислородом. Но не все имеют время и средства, чтобы ими воспользоваться.

Операционный метод восстановления груди после рождения ребенка считается радикальным — прибегают к нему только отважные женщины, которые не боятся нежелательного исхода. Дать стопроцентную гарантию эффективности и отсутствия негативных последствий операционного вмешательства никто не сможет, поэтому прежде чем решиться, нужно взвесить все за и против.

Главное в достижении своей цели – это желание. Если упорно трудиться, то результат не заставит себя ждать. Используя вовремя нехитрые рекомендации, можно предотвратить ухудшение состояния молочных желез еще на стадии беременности или исправить последствия после родов.

Не стоит принимать близко к сердцу изменения тела, которые обязательно будут присутствовать у каждой женщины после родов. Ведь то чудо, которое появилось на свет, намного важнее любой красоты.

  • Мария Сухоруких
  • Распечатать

Голые девушки с упругой грудью

Классная упругая грудь


Адриенн Леваи +18


Адриенн Леваи 2020 голая


Чарли Этвелл


Молодые упругие голые сиськи


Адриенн Леваи


Красавица с упругой грудью


Alena Lukyanova модель Mavrin


Emma Glover с большой грудью


Чарли Этвелл грудь


Идеальная упругая грудь


Красивая обнаженная грудь


Kirstin Dillon


Валерия Орсини обнаженная


Стройная с упругой грудью


Девочки с большими сиськами


Чарли Этвелл


Аппетитная брюнетка с большими сиськами


Большие натуральные сиськи


Красивые обнажённые груди


Голые телки с красивой грудью


Голая порноактриса Чарли Этвелл


Загорелые упругие сиськи Азиаттки


Стройная с упругими сиськами


Helga Lovekaty Mavrin


Томми Джо актриса голая


Девушки с небольшой упругой грудью


Чарли Этвелл порноактриса


Красивая упругая большая грудь домашнее


Красивая девушка с большими упругими сиськами переодевается


Красивые девушки с упругими сиськами


Большая красивая упругая грудь


Молодая блондинка голая с упругими сиськами


Красивые упругие сиськи на пляже


Красивые девушки с красивыми сиськами


Эмма Гловер


Красивая голая грудь 3 размера


Си Джей Майлз (CJ Miles) голая


Голые киски девок из STASYQ


Красивые девушки с упругой грудью


Люсия Яворчекова сиськи


Худая девушка силиконовая грудь эро


Дилан Райдер голая грудь


Красивые упругие сиськи 18+


Helga Lovekaty


Красивая упругая молодая грудь


Упругая голая грудь без лифчика


Красивые девушки с упругими сиськами


Адриенн Леваи +18


Красивые девушки с упругой грудью


Красивые девушки с большими упругими сиськами


Красивые силиконовые сиськи


Брюнетка с красивыми сиськами


Lucia Javorcekova 2019 грудь голая


Упругие сиськи в постели


Несса девил обнаженная


Lilly ROMA С большими упругими сиськами


Красивые обнажённые груди


Обнажённые упругие груди


Adrienne Levai силиконовые сиськи


Адриенн Леваи +18


Женщины Дикие голые упругие


Чарли Этвелл в белой майке 18+


Адриен Левай обнаженная


Обнаженные девушки с упругой грудью


Красивая упругая голая грудь


Адриен Левай обнаженная


Адриана Левай порнофото


Адриенн Леваи порнографии


Vivien Mareeva голая в ванной


Adrienne Levai силиконовые сиськи


Красивая упругая грудь селфи


Очень красивая упругая грудь


Адриенн Леваи порнографии


Идеальная порномодель Lucia Javorcekova


Упругая загорелая грудь бритая

Насос с эластичными ниппелями

Что такое эластичные соски и как узнать, есть ли они у меня?

Удивительно, насколько распространены эластичные соски, а также насколько неизвестно это состояние в Великобритании! Проще говоря, эластичные соски — это места, где ткань груди слишком сильно растягивается при сцеживании, либо в виде надувания сосков вдвое больше своего размера, либо в тех случаях, когда соски растягиваются так далеко, что касаются конца фланцевого туннеля, вытягивая ткань ареолы с их.

В большинстве случаев об эластичной ткани сосков не о чем беспокоиться. Фактически, во время кормления ваш сосок и ареола должны сгибаться и растягиваться, чтобы комфортно соответствовать контурам рта ребенка. В сочетании с глубокой защелкой, при которой сосок находится на стыке твердого и мягкого неба ребенка, это предотвращает повреждение сосков, оптимизирует передачу молока и способствует здоровой выработке молока.

Вы, скорее всего, заметите эластичные соски при сцеживании для дополнительного кормления ребенка, для увеличения количества молока или при разлучении с ним.

Во время откачки ниппели обычно втягиваются наполовину в кожух, при этом ниппели могут свободно перемещаться и увеличиваться в размере под действием вакуума насоса, но без достаточного пространства вокруг сосков, чтобы также втягивать ареолу. Если ваш сосок и ареола растянутся слишком далеко, он может набухнуть и углубиться во фланец и достигнуть конца, вызывая болезненный отек. Вы можете обнаружить, что ваши соски трутся о внутреннюю поверхность груди, вызывая боль или повреждение стержня соска из-за трения.Если ваша ареола также втягивается глубоко во фланец, это может привести к сжатию ареолы и молочных протоков. Вы можете заметить, что у вас гораздо более медленный поток во время сцеживания и низкий уровень выработки, несмотря на ощущение наполнения груди. Если это будет продолжаться, это может привести к нагрубанию, закупорке протоков, маститу и, в конечном итоге, к снижению количества молока из-за плохого дренажа.

Что может помочь с эластичными сосками?

Есть несколько вещей, которые могут помочь уменьшить удар эластичных сосков.

1.Проверьте посадку фланца

    Прежде всего стоит проверить посадку фланца. Часто рекомендуется, если ваш сосок сильно набухает во время сцеживания, попробовать увеличить размер скорлупы. Это может сработать для некоторых людей; однако другие считают, что это приводит к втягиванию слишком большого количества ареолы в раковину. Хорошей отправной точкой при проверке размера раковины является измерение диаметра основания соска в мм и проверка соответствия размера раковины.

    Ниже приводится приблизительное руководство:

    Диаметр ниппеля

    <17 мм

    18-20 мм

    21-23 мм

    24-26 мм

    27-30 мм

    Пластиковый или силиконовый нагрудник / фланец Диаметр

    21

    24

    27

    30

    36

    Это важно, потому что слишком широкий фланец с большей вероятностью втянет ареолу глубже в оболочку груди, чем хорошо прилегающий.

    Если вы обнаружите, что у вас все еще втянуто много ткани груди в оболочку, стоит попробовать уменьшить размер или изучить силиконовые оболочки и вставки.

    Как только у вас будет правильный размер груди, стоит обратить внимание на вашу технику сцеживания. Применение подходящей смазки, такой как бальзам для сосков или кокосовое масло (чем меньше, тем лучше!), Может помочь эластичному соску более плавно скользить внутри оболочки груди без трения, что означает, что вы можете использовать меньшую оболочку с меньшей вероятностью втягивания ареолы в грудную клетку. туннельные и сжатые, что также снижает трение и связанные с ним травмы сосков.

    2. Отрегулируйте всасывание на помпе

      Следующее, что необходимо рассмотреть, — это отрегулировать всасывание помпы. Многие производители насосов рекомендуют начинать с режима стимуляции (быстрая частота, низкий вакуум), а затем, как только молоко начнется после переключения в режим сбора (низкая частота, высокий вакуум). Это не всегда хорошо подходит тем, у кого есть эластичные соски, поскольку длительное глубокое всасывание может втянуть больше ткани груди в скорлупу, сжимая молочные протоки и уменьшая поток молока.

      Если вы обнаружите, что эти корректировки не помогают, пора подумать о введении силиконовых вставок, которые уменьшают ширину оболочки груди и в то же время смягчают ее, усиливая стимуляцию и предотвращая втягивание ареолы в оболочку.

      3. Подушки Beaugen

      Некоторые вставки, такие как подушки для молокоотсоса BeauGen , помещаются внутрь вашей раковины, мягко охватывая ткань груди и удерживая ее, предотвращая попадание ареолы в туннель вашей раковины и в то же время мягко стимулируя соски и ареолу.Импортированные из США, подушки для молокоотсоса BeauGen уменьшают боль и дискомфорт, создают индивидуальную посадку (поскольку они уменьшают размер жестких фланцев на 2 мм) и улучшают качество сцеживания, создавая мягкую подушку между сосками и твердым пластиком. ваших фланцев.

      Вы также можете сложить вал подушки, если вам нужно уменьшить размер фланца на 4 мм!

      Мамам с эластичными сосками очень полезны подушки BeauGen Cushions, а мамам с нормальной грудной тканью — тоже, потому что подушка смягчает твердый пластик нормальных фланцев.

      4. Фланец LacTeck BabyMotion

      Альтернативой использованию силиконовых вкладышей с накладками для груди является рассмотрение возможности замены пластиковых накладок для груди на силиконовые фланцы.

      Фланец LacTeck BabyMotion — это силиконовый фланец, который предназначен для использования вместо пластикового фланца, вместо того, чтобы вставлять его внутрь груди как вставка. У него есть внутренний силиконовый клапан, который сгибается, чтобы сжимать и высвобождать ареолу во время сцеживания, что особенно полезно для людей с очень эластичными сосками и ареолами, которые часто сжимаются во время сеанса сцеживания.

      Эти мягкие фланцы бывают размером от 15 до 27 мм.

      5. Силиконовый фланец Pumpin ‘Pals

      Альтернативой вышеперечисленному является серия силиконовых фланцев Pumpin ’Pals. Этот ассортимент фланцев не только уменьшает чрезмерное растяжение, поддерживая ткань груди, но и может использоваться под разными углами, что означает, что они подходят для гораздо более широкого диапазона различных структур груди, эластичных или нет! Фланцы Pumpin ’Pals сужаются — градуированная ширина воронки предотвращает попадание слишком большого количества ткани на фланец, уменьшая сжатие и помогая молоку течь.В дополнение к этому конец фланца и соединитель подходят друг к другу более плавно, поэтому даже очень эластичные соски могут избежать травм, вызванных твердым кольцом, находящимся в основании пластиковых накладок груди.

      Pumpin ‘Pal размеров X-Large, Large и Medium изготовлены из твердого силикона, а Small и X-Small Pumpin’ Pals — это мягкие силиконовые фланцы с технологией Elast + Assist Technology ™ (EAT) , которая активно удерживает ткань груди, не давая ему растягиваться слишком далеко.

      Может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти то, что работает для вас, и этот процесс может разочаровать.Помните, что, как и в случае с большинством проблем со сцеживанием и кормлением, всегда есть работоспособное решение, которое поможет вам дать как можно больше молока вашему ребенку с максимальной эффективностью.

      Если у вас есть какие-либо вопросы или даже какие-либо комментарии о вашем опыте использования эластичных сосков, не стесняйтесь оставлять комментарии ниже. Мы хотели бы услышать от вас.

      Насос без помощи рук • KellyMom.com

      Автор Catharine Decker, MD
      Семейная медицина / Неотложная помощь
      Luther-Mayo-Midelfort Health Systems

      Печатается с разрешения автора.

      Это учебное пособие было создано для кормящих матерей, консультантов по грудному вскармливанию, преподавателей грудного вскармливания, медсестер, врачей и любых других специалистов в области здравоохранения и предназначено для помощи кормящим матерям, которым необходимо использовать молокоотсос для сцеживания молока. Сегодня на рынке доступно множество «насосных систем без помощи рук», но многие из них относительно сложны и дороги и / или требуют специальных бюстгальтеров или оборудования. В этом простом методе используются очень недорогие и легкодоступные материалы, и он хорошо подходит для большинства женщин.

      Не стесняйтесь копировать и использовать эти иллюстрации и инструкции, чтобы поделиться ими со своими пациентами и другими специалистами в области здравоохранения и кормления грудью. Они были созданы с целью распространения и распространения в образовательных целях по грудному вскармливанию. У вас есть разрешение на их распечатку, копирование и распространение в образовательных целях. У вас также есть мое разрешение скопировать их и разместить на ваших собственных веб-сайтах по обучению грудному вскармливанию.

      Теперь младенцы могут получать
      всего витамина D
      из материнского молока;
      капли не нужны с

      TheraNatal Lactation Complete
      нашего спонсора от THERALOGIX.Используйте код PRC «KELLY» для специальной скидки!

      Начните с двух эластичных лент-держателей для хвоста. (Можно заменить резиновые ленты, но они не такие прочные и могут порваться при многократном использовании.) Держатели для конских хвостов недороги и их можно купить в большинстве дисконтных магазинов.

      Кромки внахлест.

      Скрепите петлей две резинки вместе, чтобы получилась «восьмерка».

      Туго затяните узел.

      Познакомьтесь с «Мими», моей моделью для этой демонстрации.Если Мими выглядит немного грустной, то это потому, что она сделана из коричневой бумажной упаковочной ленты. Это манекен моей самодельной портнихи, который раньше использовался для примерки одежды, когда я шила. Ей несколько лет, и она немного не в форме после нескольких лет сидения в моем подвале. Ей нужен хороший примерщик бюстгальтера, но ей придется это сделать. 🙂 Не обращайте внимания на маркировку, она обозначает ориентиры для шитья.

      Подготовьте бутылку. Затем оберните один конец ленты в виде восьмерки вокруг воронки.

      Наденьте другой конец восьмерки на застежку бюстгальтера для кормления.

      Поместите воронку помпы над грудью. Бюстгальтер можно отрегулировать вокруг воронки, чтобы поддерживать его, а рубашку матери можно расположить вокруг верхней части воронки, что также поможет поддерживать воронку и бутылку на месте. Когда бутылка наполняется, вес бутылки обеспечивает дополнительную устойчивость.

      Для бюстгальтеров, которые застегиваются по центру или не имеют подходящих застежек для застегивания петли, по-прежнему можно использовать эту систему.Перед установкой воронки для бутылочек оберните деталь в виде восьмерки вокруг ремешка бюстгальтера, как показано.

      Оберните одну петлю вокруг лямки бюстгальтера и протяните другую петлю.

      Протяжная петля.

      Туго натяните петли.

      Теперь продолжайте, как и раньше, надев открытую петлю эластичного держателя вокруг бутылки и расположив бутылку над грудью.

      Бутылка в положении с бюстгальтером с центральной застежкой.

      На этой фотографии показано сцеживание без помощи рук с использованием метода резинки вместе с рубашкой для кормящих.Рубашка для кормящих (или любая другая), размещенная вокруг воронок, помогает удерживать все на месте.

      Все готово к прокачке. Как видите, этот метод может быть довольно незаметным, особенно если у мамы есть рубашка для кормления. Любую обычную верхнюю часть можно отрегулировать вокруг верхней части воронок, чтобы обеспечить конфиденциальность. Обратите внимание, что на фотографии показано сцеживание только с одной стороны, но этот метод идеально подходит для одновременного сцеживания с обеих сторон, перекачивания с одной стороны или даже для сцеживания одной груди при кормлении ребенка другой грудью.

      Дополнительные ресурсы

      Бюстгальтеры-накачки DIY — Galactablog

      Насос без помощи рук — кормление грудью в армейских ботинках

      Бюстгальтер Free Breast Pumping «сделай сам» — еще один трюк с резинкой, с другим способом прикрепления резинки

      Топы для кормящих мам своими руками — Galactablog

      Советы по грудному вскармливанию своими руками — Galactablog

      Руководство по определению размеров грудного щита — жизнь с низким запасом молока

      Этот пост может быть спонсируемым или содержать партнерские ссылки, что означает, что мы можем получить небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы совершите покупку по ссылке.Прочтите полное раскрытие.

      Это вторая часть серии «Прокачка 101». В предыдущей статье я обсудил то, что вам следует знать еще до начала сцеживания. А теперь давайте поговорим о том, как правильно подогнать нагрудный щиток.

      Размер нагрудного щита, действительно ли это имеет значение?

      Знаете ли вы, что правильно подобранный щиток для груди имеет решающее значение, если вы сцеживаете грудное молоко?

      Вот причины:

      • Неправильный щиток для груди делает сцеживание неудобным (или, в некоторых случаях, болезненным).Это особенно актуально, если вы используете слишком маленький нагрудный щиток.
      • Неоптимальная производительность откачки. С экраном неправильного размера вы откачиваете меньше молока. Да, это правда. По моему опыту, правильно подобранный щиток для груди может увеличить производительность сцеживания до 20%.

      Итак, как убедиться, что у вас правильный нагрудный щиток? В этой статье я делюсь своим мнением о том, как выбрать правильно подогнанный щиток для груди, и своим личным опытом, что правильная подгонка имеет большое значение.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

      Этот пост является частью серии PUMPING 101. Возможно, вам будет интересно ознакомиться с другими статьями из этой серии:

      Существует множество рекомендаций и инфографики о том, как выбрать правильный нагрудный щиток, но выделяются три из них.

      Калипер соски Maymom для печати

      1. Таблица размеров нагрудного щитка Medela. Это хорошая иллюстрация и отличная инфографика.

      2. Руководство Maymom по размеру щитка для груди, которое предоставляет БЕСПЛАТНУЮ распечатку штангенциркуля для сосков для загрузки.

      3. Таблица размеров накачки для груди, которая также поставляется с БЕСПЛАТНОЙ линейкой для сосков.

      В чем разница между ними?

      Medela рекомендует выбирать нагрудный щиток с внутренним диаметром на 4 мм больше, чем на диаметр вашего соска, тогда как Maymom упоминает на 2–3 мм. Для этих двух ресурсов я предполагаю измерить диаметр вашего соска перед накачкой .

      Pumpables, с другой стороны, ясно объяснил, что лучше всего измерять диаметр соски после накачивания в течение 5 минут.

      Попробовав эти ресурсы, я лично предпочитаю руководство Pumpables, потому что оно довольно простое, а линейка для сосков также проста в использовании. Однако, если вы раньше не сцеживались (скажем, все еще беременны), я полагаю, что руководство Medela или Maymom поможет вам получить первоначальную оценку. Помните, однако, что как только вы начнете кормить грудью или сцеживать молоко, ваш сосок изменит свой диаметр (таким образом, добавятся дополнительные несколько миллиметров).

      Насосная линейка для ниппелей

      Однако вы, , не должны слепо следовать этому руководству , потому что информационная диаграмма основана только на диаметре ниппеля.Помимо диаметра ниппеля, вы должны также учитывать следующие факторы :

      • Проверьте, как движется ниппель при накачивании .

      Ниппель должен двигаться свободно и не тереться о боковую стенку фланца. Вы можете увидеть, как растягивается небольшая часть ареолы, но не всю ареолу. И ваш сосок не должен удариться о заднюю стенку грудного щитка.

      Даже если вы думаете, что уже выбрали лучший размер груди, но чувствуете дискомфорт / боль во время сцеживания, это означает, что что-то не так.Попробуйте увеличить или уменьшить размер. Покраснение сосков / болезненность после сцеживания также является сигналом, который может потребовать выбора другого размера груди.

      Если вы чувствуете, что грудь не опорожняется после сцеживания , вы можете подозревать, что используете неправильный размер груди (примечание: на это могут влиять различные факторы, размер груди — лишь одна из возможных причин).

      PS: ознакомьтесь с этой статьей, чтобы получить более подробное объяснение боли в сосках во время сцеживания (включая причины и решение).

      • Ткань / эластичность груди

      У некоторых женщин ткань очень эластична, поэтому кожа легче снимается. В этом случае возможно, что при перекачке ниппель удлинится настолько, что не ударится о заднюю стенку фланца. В этом случае может помочь нагрудный щиток с более длинным «туннелем» или меньшая вставка в большем нагрудном щитке. Подробнее об этом ниже.

      • Предпочтение всасывания имеет значение

      Чем сильнее будет всасывание во время сцеживания, тем сильнее будет втягиваться ваш сосок в туннель.И вероятность попасть в заднюю стенку туннеля выше, если у вас достаточно эластичная ткань. В этом случае лучшим подходом будет использование «вставки».

      ВАЖНО!

      • Диаметр левого соска может отличаться от диаметра правого соска , поэтому может потребоваться другой размер щитка для груди.
      • Диаметр соска может измениться на (немного увеличиться) во время сеанса сцеживания.
      • При регулярном сцеживании диаметр соска может снова измениться. Так что лучше каждые несколько месяцев пересматривать размер груди.

      Как я нашел свой правильный размер нагрудного щита

      При покупке молокоотсоса Medela я руководствовался инструкциями Medela, чтобы определить правильный размер груди.

      Исходя только из диаметра соски, это будет размер 21 мм (размер S). Поэтому в дополнение к стандартному 24-миллиметровому экрану (размер M) я купил 21-миллиметровый.

      Моя ошибка:

      С самого начала я не сравнивал использование двух размеров. Я сразу использовал размер S и использовал максимально удобный уровень всасывания.

      Честно говоря, тогда меня не впечатлило мое выступление на Medela, потому что оно не полностью опустошило мою грудь. Но я подумала, что вот что такое электрический молокоотсос.

      Однажды я решил использовать стандартный фланец и, к своему удивлению, получил больше молока. В то время я чувствовал себя тупым из-за того, что не попробовал с самого начала.

      С этого момента я начал использовать размер M, пока не решил попробовать новый молокоотсос. Опять же, разговор с продавцом снова указал мне на руководство Medela, и я начал задаваться вопросом, , почему это руководство не работает для меня.

      У моего нового насоса был диаметр фланца 25 мм, и я чувствовал, что он неэффективно откачивает молоко .

      Мой сосок постоянно ударялся о заднюю стенку фланца. Нет, это было не больно, но отсасывание стало менее эффективным.

      Итак, я попробовал , экспериментируя с фланцами другого размера, , включая крепление Medela 21 мм внутри оригинального фланца Spectra (да, серьезно, я это сделал). И работает намного лучше, но не так удобно.

      Поэтому я стал искать лучший вариант, когда наткнулся на «вставка для нагрудного щита» . Ага, думаю, это тот, который мне нужен. Так что купил пару у моего местного продавца и полностью влюбился в нее.

      Вот как это выглядит. В нем написано 21-миллиметровая вставка Medela (НЕ 21-миллиметровая защита для груди, они разные!)
      Преимущество с вставкой по сравнению с нагрудным щитком i s: вы получаете туннель гораздо большей длины, , поэтому сосок не будет легко задеть задняя стенка фланцев даже при максимальном уровне всасывания.

      А знаете что? Как только я перейду на новую «систему защиты груди», в которой, по сути, используется 21-миллиметровая вставка внутри стандартной защиты груди, мой выход сцеживания увеличивается до 20%. Ого… Хотел бы я догадаться об этом намного раньше ..

      Извлеченный урок: Если вы не уверены, какой размер лучше всего подходит для вас, сравните с самого начала, не думайте, что один лучше другого.

      Итак, я снова настоятельно рекомендую вам сравнить несколько размеров нагрудного щита в самом начале , особенно если вы не нашли подходящего размера со стандартным размером, который поставляется с помпой.

      СВЯЗАННЫЙ С : 10 советов, как быстрее сцеживать грудное молоко

      Рассказы других мам

      Теперь, когда вы услышали мою историю, я хотел бы поделиться историей некоторых моих читателей, которым удалось избежать боли во время сцеживания и увеличить мощность сцеживания, используя правильно подобранный щиток для груди.

      Аида недавно поделилась своим успехом в увеличении производительности сцеживания после перехода на меньший грудной щиток.

      Вот что она сказала:

      Это правда! Правильный размер фланца даст лучшую производительность . Моему первому ребенку почти 3 месяца. У меня нет глубоких знаний о грудном молоке, так как это мой первый ребенок.

      Я действительно копаю эту информацию, потому что мне интересно, как другие люди могут это сделать, как кормить ребенка грудью до 2 лет, если Каждый раз, когда я сцеживаю молоко, я чувствую боль и болезненные ощущения . Только тогда я знаю , как измерить соску и выбрать правильный размер фланца.

      С фланца размером 28 мм я изменил на 24 мм, а теперь 21 мм. Мне действительно больно, когда я накачиваю грудью 28-миллиметровым щитком, потому что он также растягивает довольно большой диапазон моих альвеолярных отростков. Теперь боли больше нет. .

      (посмотрите на картинку) После 20 минут сцеживания мой ребенок проснулся. Я накормил своего ребенка напрямую и продолжал сцеживать молоко с другой стороны в течение 30 минут. До этого максимальный выход составлял 3 унции с каждой стороны. Это максимум, обычно меньше, хахаха.

      К вашему сведению, я использую 21-миллиметровый нагрудный щиток Spectra и Maymom.

      Комментарий Рины: с 3 унций с каждой стороны до 3,5 — 4,8 унций, вау … это огромное увеличение, поздравляю, Аида.

      Другой читатель, Линда, , поделилась, что после использования 21-миллиметровой вставки ей удалось увеличить мощность откачки.

      Я только что купил «21-миллиметровую вставку для грудного щита Medela». Он также подходит для 24-мм фланца Spectra или, если вы используете Medela, подходит для 24-мм фланца. Я использую оба. Я также использовала молокоотсос Spectra больничного класса (т.д Спектры S1). Угадай, что? Моя добыча на выросла на 150% (по сравнению с моей добычей, когда я накачивал своего первенца)!

      Итак, если вы действительно не пытались измерить правильный диаметр грудного щитка, вам следует сделать это. Доказано, что правильно подобранный грудной щиток дает больше молока!


      А теперь поговорим об эластичности тканей.

      Когда ткань груди имеет более высокую эластичность, кончик соска может доходить до конца туннеля, независимо от того, какой размер вы используете.В дополнение к выбору нагрудного щитка с более длинным туннелем или вставкой, вы также можете выбрать мягкий силиконовый фланец вместо жесткого пластикового фланца. Силиконовый фланец может помочь лучше удерживать ареолу, чтобы она не выдвигалась слишком сильно.

      Щелкните здесь, чтобы узнать о самых популярных силиконовых фланцах и подушках для молокоотсосов, которые нравятся мамам, работающим с молокоотсосом. Я также включил плюсы и минусы для каждого из них и как выбрать лучший для ваших нужд. PS: Мой любимый номер 2.


      Теперь подведем итог тому, что мы здесь узнали.

      Чтобы выбрать правильный размер нагрудного щита, необходимо учитывать несколько моментов:

      • Диаметр ниппеля (следуйте рекомендациям Pumpables / Medela / Maymom)
      • Комфорт (дискомфорт значит что-то не то)
      • Предпочтительное всасывание (более высокое всасывание: сосок может больше набухнуть, или вам может потребоваться более длинный туннель для защиты груди)
      • Эластичность ткани груди (более эластичная: более длинный туннель для защиты груди или необходимость использования силиконовых фланцев / вставок)
      • Эффективность сцеживания (больше молока при правильном размере груди)

      Если вы чувствуете, что ваша марка молокоотсоса не распространяется на широкий спектр размеров груди, вот некоторые рекомендуемые аксессуары, которые могут помочь:

      Я надеюсь, что эта статья поможет вам выбрать правильный грудной щиток размером и, таким образом, обеспечить более эффективное сцеживание.

      Все еще нуждаетесь в помощи в выборе идеального размера груди? Вы можете проверить:

      1. Примерочная с насосом (БЕСПЛАТНАЯ консультация с командой Pumpables, отправьте свое видео с насосом и позвольте им поделиться своим предложением)
      2. Онлайн-консультация с консультантами по грудному вскармливанию (короткая видеоконсультация за небольшую плату, например, эта).

      Теперь мой вопрос к вам: Вы пробовали различные размеры нагрудных щитов и выбрали для себя правильный? Как это было? Как вы думаете, использование правильного щитка для груди может увеличить производительность сцеживания? Поделитесь с нами своими мыслями!


      СЛЕДУЮЩИЙ В СЕРИИ: 10 способов стимулировать расслабление во время откачки

      Выявление доброкачественного и злокачественного рака на основе измерения абсолютного модуля упругости с помощью виброэластографии

      Аннотация

      Рак груди — проблема общественного здравоохранения с ~ 1.7 миллионов новых случаев в год во всем мире и с некоторыми ограничениями в современных методах скрининга. Ультразвуковая эластография включает в себя набор методов, предназначенных для облегчения неинвазивной диагностики рака. Среди них виброэластография — это метод, основанный на ультразвуке, который использует внешнее механическое возбуждение для определения эластических свойств мягких тканей. В этой статье мы оцениваем эффективность виброэластографии при дифференциации доброкачественных и злокачественных новообразований груди.Для этого исследования была приглашена группа из 18 женщин с клинически подтвержденными опухолями или подозрением на злокачественные новообразования груди. Для каждого добровольца была получена эластограмма и рассчитана средняя эластичность поражения и прилегающей здоровой ткани. После приобретения добровольцам была сделана биопсия стержневой иглы. Гистопатологические результаты позволили подтвердить диагноз виброэластографии, который варьировался от доброкачественных до злокачественных поражений. Результаты показывают, что среднее значение эластичности доброкачественных образований, злокачественных новообразований и здоровой ткани груди составляло 39.4 ± 12 кПа, 55,4 ± 7,02 кПа и 23,91 ± 4,57 кПа соответственно. Классификация доброкачественного и злокачественного рака молочной железы проводилась с использованием Support Vector Machine на основе измеренной жесткости поражения. Кривая ROC позволила количественно оценить точность дифференциации и определить подходящее значение отсечки жесткости, получив значение AUC 0,90 и значение отсечки 44,75 кПа. Полученные результаты позволяют предположить, что виброэластография позволяет дифференцировать доброкачественные и злокачественные образования.Кроме того, значения эластичности, полученные для доброкачественных, злокачественных и здоровых тканей, согласуются с предыдущими отчетами.

      © (2018) АВТОРСКОЕ ПРАВО Общество инженеров по фотооптическому приборостроению (SPIE). Скачивание тезисов разрешено только для личного использования.

      Поддерживающий жилет с резинкой 2 «(VS01)

      Описание

      Применимые процедуры: Этот бюстгальтер ускоряет восстановление после операции на груди.Этот бюстгальтер является жизненно важным компонентом при восстановлении после имплантации груди, уменьшении груди, реконструкции груди, мастэктомии или любом другом увеличении груди.

      Характеристики : Разработан с застежкой-липучкой и регулируемыми плечевыми ремнями, центральным крючком и проушиной, а также резинкой 2 дюйма под грудью. Комбинация жилета / бюстгальтера предназначена для обеспечения сжатия в верхней части туловища и в области груди. Знайте разницу между Хирургический бюстгальтер и бюстгальтер для розничной продажи! При правильном использовании хирургические компрессионные бюстгальтеры уменьшат отечность, защитят и стабилизируют область груди в период восстановления после операции.

      • Обеспечивает поддержку области хирургического вмешательства для большего комфорта и помогает коже лучше адаптироваться к новым контурам.
      • Очищает организм от потенциально вредных жидкостей, позволяет пациенту быстрее вернуться к повседневному распорядку дня.
      • Этот хирургический бюстгальтер / жилет идеально подходит для использования после пластических операций и любых процедур на груди. Он обеспечивает оптимальное сжатие для улучшения кровообращения, минимизирует отек после процедуры и ускоряет процесс заживления.
      • Одежда была обработана антимикробным средством Naturexx, которое помогает телу отводить влагу от кожи к поверхности, где она может испаряться.
      • Антимикробная обработка также помогает замедлить рост бактерий или грибков, которые могут вызвать раздражение кожи, появление плесени или разрушение тканей.
      • Изготовлен из высококачественной ткани comprexx tecsheen.
      • Ткани Comprexx Tecsheen долговечны и сохраняют форму и степень сжатия даже при длительном ношении и стирке.
      • С мягкой 2-дюймовой резинкой с мягкой подкладкой спереди, регулируемыми крючками и ушками и плечевыми ремнями на липучке.
      • Также имеет передний крючок и проушину.
      • Он воздухопроницаемый, легкий и шелковистый на ощупь.
      • Одежда не содержит латекса.

      Применимые процедуры

      Имплантаты груди, уменьшение груди, реконструкция груди, мастэктомия или любое другое увеличение груди.


      Руководство по уходу за тканью

      Стирать вручную в холодной воде с мягким мылом. Не используйте отбеливатель. Тщательно промойте в холодной воде и просушите на воздухе.


      Купите выдающуюся эластичную грудь по привлекательным предложениям Популярные предметы красоты

      Купите чудесную эластичную грудь на Alibaba.com и станьте свидетелями потрясающих результатов для себя или своего бизнеса. Эластичная грудь содержит превосходные ингредиенты, которые улучшают ткани тела и преображают грудь, чтобы она приобрела желаемый размер и форму. В их состав входят научно подтвержденные активные соединения, эффективность которых подтверждена многочисленными пользователями. Множество обзоров подтверждают быстрые эффекты этих упругой груди и их удивительно безупречные результаты.

      Что еще более выгодно в этих с эластичной грудью , так это их удивительно низкие ценники на Alibaba.com. Их доступность гарантирует соотношение цены и качества при каждой покупке и подтверждает, что качественные продукты не обязательно должны быть дорогими. Эластичная грудь не только изменяет размер и форму груди, но и увеличивает ее упругость, чтобы соответствовать мечтам всех пользователей. Воспользуйтесь этой уникальной возможностью и добавьте эту восхитительную эластичную грудь в свою коллекцию.

      эластичная грудь Продавцы проходят проверку и сертификацию на соответствие всем рекомендованным стандартам.В связи с этим, при всех покупках эластичных бюстгальтеров и на сайте соблюдаются самые высокие стандарты качества. Их строгий производственный процесс гарантирует, что они очень надежны, независимо от типа кожи пользователя. Тем не менее, эластичная грудь включает инструкции пользователя, а также меры предосторожности для обеспечения оптимальных преимуществ. Они бывают разных размеров, чтобы удовлетворить потребности разных покупателей.

      Улучшите свой бизнес или свой имидж сегодня. Воспользуйтесь преимуществами великолепной упругой груди на Alibaba.com и сэкономьте деньги. Независимо от ваших потребностей с точки зрения размеров и количества, вы найдете эластичную грудь , чтобы удовлетворить их и достичь ваших целей.

      Общее здоровье груди | Стоуни Брук Медицина


      Понимание вашей груди

      Многие женщины не проходят самообследование груди, потому что они не знают, как должна ощущаться их грудь и как распознавать изменения. Нормальная ткань груди часто кажется узловатой (бугристой) и варьируется по консистенции от женщины к женщине.Даже у каждой отдельной женщины текстура ткани груди меняется в разное время ее менструального цикла и время от времени в течение ее жизни. Понимание нормальной анатомии груди поможет вам познакомиться с нормальным ощущением собственной груди и обрести уверенность в своей способности правильно выполнять BSE; вы сможете отличить новые подозрительные опухоли от обычных тканей груди, которые иногда кажутся бугорками.

      Внутренняя структура: Ваша грудь лежит поверх грудных мышц в передней части груди и свободно прикрепляется к ним.Грудь движется с помощью этих мышц, которые простираются от грудины до ключицы и в подмышку и выполняют основную работу вашего плеча и плеча. За исключением крошечных сосков, в вашей груди нет мышц; их форма и структура поддерживаются каркасом из фиброзных полуэластичных тканей, называемых связками Купера (по имени врача, который впервые идентифицировал их). Эти связки разделяют грудь на соты из взаимосвязанных карманов, каждый из которых содержит молочные железы, окруженные дольками жировой ткани.Во время кормления грудью молочные железы («молочные доли») производят молоко, которое собирается системой протоков, которые выходят в сосок. Ваша грудь окружена двумя цепочками лимфатических узлов — маленькими почечными железами, которые защищают ваше тело от болезней и инфекций, отфильтровывая вторгшиеся организмы из окружающих тканей. Большая цепочка лимфатических узлов простирается от нижнего края груди до подмышечной впадины, а меньшая цепочка простирается глубже к грудины.

      Внешние контуры: Вы можете заметить небольшую разницу в размере вашей груди или даже в размере или форме сосков — это нормально.Форма и размер груди зависят от вашей наследственности, веса и поддерживающих связок. Если доля фиброзной ткани высока, связки будут прочными и не будут чрезмерно растянутыми, а грудь будет упругой и сохранит свою форму. Если доля жировой ткани выше, грудь становится тяжелой или отвислой и кажется более мягкой. Хотя соски могут различаться по размеру или форме, они обычно примерно симметричны (если одна грудь не заметно больше другой). Ареолы или пигментированная область вокруг соска могут быть любого цвета от светло-розового до черного и могут варьироваться по размеру от очень узкого кольца до кольца, покрывающего половину маленькой груди.Ареолы тоже обычно симметричны.


      Нормальные изменения груди

      Половое созревание: Нормальные изменения груди, включая увеличение ареол, начинаются, когда грудь начинает расти, до начала менструации. Рост контролируется женскими гормонами, эстрогеном и прогестероном, которые продолжают вызывать нормальные изменения в тканях груди на протяжении всей жизни женщины. Такие регулярные изменения, включая отек, болезненность и повышенную узловатость (комковатость) непосредственно перед менструальным циклом, когда уровень гормонов самый высокий; грудь меньше всего ощущается узловатой после менструации.(Грудь молодых девушек, у которых еще не началась менструация, редко бывает узловатой.)

      Беременность приносит изменения, аналогичные тем, которые происходят перед менструацией: грудь становится болезненной и набухает от жидкости; увеличиваются молочные железы и протоки; ареолы также могут увеличиваться. Грудь обычно увеличивается примерно на треть.

      В период менопаузы , молочные железы уменьшаются в размерах, фиброзная ткань груди теряет прочность и эластичность, а грудь с возрастом становится мягче и обвисает.Кожа груди, обычно гладкая, может сморщиться из-за ослабления поддерживающих связок.

      В в любом возрасте наша грудь будет увеличиваться или уменьшаться в размере с изменением вашего веса; поскольку они в значительной степени состоят из жировой ткани, их форма и текстура также могут измениться, если вы резко потеряете или прибавите в весе.

      Большинство нормальных изменений происходят в обеих молочных железах одновременно и примерно симметрично (то есть в одном и том же относительном положении или в каждой груди.) Такие изменения реже указывают на проблемы, чем те, которые происходят только в одной груди.


      Диета, упражнения и рак груди

      Национальный институт рака, Американское онкологическое общество и Американская академия наук выпустили руководящие принципы, рекомендующие сокращение потребления жиров с 40% до 30% в среднем рационе женщины, а также снижение общего количества потребляемых калорий.

      Международные различия в заболеваемости раком груди коррелируют с вариациями в диете, особенно с потреблением жиров.В тех странах, где диета богата жирами, выше заболеваемость раком груди.

      Однако недавно опубликованное Гарвардское исследование, в котором приняли участие более 335 000 женщин из четырех разных стран, соблюдали диету с очень низким содержанием жиров (менее 20% их калорий приходилось на жиры), этого не подтвердило. Исследование показало, что тестируемые женщины, соблюдающие диету с чрезвычайно низким содержанием жиров, не имели большей защиты от рака груди, чем женщины, соблюдающие типичную американскую диету, которая содержит более 30% жировых калорий.Дополнительные исследования ведутся. Между тем, нет никаких сомнений в том, что диета с низким содержанием жиров снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и возможного рака толстой кишки.

      Американский журнал общественного здравоохранения (1 ноября 1988 г.) сообщил, что потребление «большого количества» клетчатки в рационе снижает риск рака груди (а также других видов рака).

      Эти результаты стали результатом опроса 7700 женщин, в ходе которого было обнаружено, что женщины, которые часто страдали запорами (часто в результате диеты с низким содержанием клетчатки), были более склонны к развитию рака груди, а также рака толстой кишки.Причина этого заключается в том, что при запоре токсины, содержащиеся в пище, имеют больше времени для всасывания в организм, и действие этих токсинов не ограничивается только толстой кишкой.

      Исследования, проведенные Гарвардской медицинской школой и Национальным институтом рака, связали употребление алкогольных напитков с повышенным риском рака груди. Однако два исследования, одно, проведенное в 1988 году доктором Сьюзан Чу из Центров по контролю за заболеваниями в Атланте, Джордж, и другое исследование, опубликованное в Журнале Национального института рака в 1989 году, не смогли подтвердить эту связь.

      Однако более поздние исследования снова связали алкогольные напитки с повышенным риском рака груди. Исследование, опубликованное в «Журнале Национального института рака», 1993 г., показало, что у женщин, которые потребляли в среднем два напитка в день, уровень эстрогена в крови и моче был выше, чем в тех случаях, когда они вообще не пили. (Их диета осталась прежней). Известно, что эстроген является мощным гормоном, который способствует росту клеток груди и репродуктивных органов, и многие эксперты считают, что постоянное воздействие эстрогена на ткань груди, вероятно, лежит в основе рака груди.Поскольку не все женщины болеют раком груди, очевидно, что играют роль и другие факторы. Поэтому женщинам, которые уже подвергаются повышенному риску рака груди, будет рекомендовано полностью отказаться от алкогольных напитков.

      На недавнем симпозиуме по раку груди, организованном Калифорнийским университетом в Сан-Франциско, один из выступавших сообщил, что есть четкие указания на то, что способ предотвратить рак груди — это снизить уровень женских гормонов эстрогена и прогестерона.

      Согласно статье, опубликованной в выпуске OB-GYN News от 1 ноября 1994 года, регулярные упражнения резко снижают риск рака груди у молодых женщин.

      Почему упражнения обеспечивают этот защитный эффект, полностью не известно, но любой фактор, снижающий частоту овуляции, может снизить риск рака груди, поскольку исследователи полагают, что кумулятивное воздействие гормонов яичников, по-видимому, увеличивает риск рака груди. Было показано, что упражнения сокращают лютеиновую фазу менструального цикла. Именно во время этой фазы стимулируется овуляция и выработка прогестерона.

      Исследование 1000 женщин, соответствующих возрасту начала менструации, расе, количеству рожденных детей, грудному вскармливанию и семейному анамнезу рака, показало, что риск рака груди снижается по мере увеличения количества часов физических упражнений.У женщин, которые занимались 4 часа в неделю (35 минут в день), рак груди был на 50 процентов меньше, чем у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Также известно, что диета с очень низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки снижает риск рака груди.

      Мы надеемся, что разрабатываемая радикально новая противозачаточная система снизит уровень эстрогена и прогестерона.

      Эта новая противозачаточная система сейчас проходит клинические испытания. Ожидается, что использование этой новой противозачаточной системы в течение нескольких лет снизит риск рака груди так же, как современные оральные контрацептивы снизили риск рака яичников.

      Другие исследователи подтверждают очевидную связь между диетой, физическими упражнениями и раком груди. Для проверки этой общей связи необходимы дополнительные исследования.


      Курение

      Несколько исследований показали, что курильщики подвержены повышенному риску рака груди, причем риск увеличивается с увеличением количества выкуриваемых сигарет в день. Эти исследования предполагают, что у курильщиков может быть ослабленная иммунная система.

      Экологический табачный дым (ETS) — это дым, выдыхаемый курильщиком, который включает дым от кончика горящей сигареты, а также увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая нарушение иммунной системы.


      Оральные контрацептивы и рак груди

      Многочисленные исследования показали, что оральные контрацептивы снова защищают от рака яичников и эндометрия.

      Однако связь между оральными контрацептивами и повышенным риском рака груди менее ясна. Сообщается о ряде противоречивых исследований о связи между оральными контрацептивами и раком груди. Хотя большинство исследований не обнаружили такой связи, отчет о трех недавних исследованиях, указывающих на то, что такой риск может существовать, вызвал большее беспокойство.

      Хотя авторы трех вышеупомянутых исследований подчеркивают, что их выводы неубедительны, они указывают на то, что могут быть некоторые подгруппы женщин с повышенным риском — например, женщины, которые никогда не рожали детей, женщины с сильным семейным анамнезом рака груди, и женщины, принимавшие оральные контрацептивы более семи лет. Однако доказательства все еще неубедительны и противоречивы.

      Таким образом, консультативная группа Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, Центры по контролю за заболеваниями, Всемирная организация здравоохранения и консультативные комитеты других учреждений здравоохранения не рекомендовали никаких изменений в практике назначения лекарств.

      Крупное долгосрочное исследование женщин, принимающих эстроген плюс прогестин от 2 до 10 лет или дольше, не показало статистически значимого увеличения риска рака груди. Это исследование было опубликовано в феврале 1996 г. в аннотации акушера-гинеколога.

      Поскольку вопрос о связи между оральными контрацептивами и раком груди все еще не решен, не стесняйтесь задавать своему врачу любые вопросы о преимуществах и недостатках использования оральных контрацептивов, чтобы вы могли принять осознанное решение.Если вам все еще неудобно принимать оральные контрацептивы, ваш врач может порекомендовать альтернативный метод контроля над рождаемостью.


      Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) и риск рака груди

      Недавно были проведены исследования, в которых ЗГТ оценивала заболеваемость раком груди. Результаты этих исследований были неоднозначными. Согласно статье, опубликованной в выпуске OB-GYN News от 15 августа 1995 г., среди экспертов до сих пор нет единого мнения о том, увеличивает ли заместительная гормональная терапия риск рака груди, несмотря на недавнее исследование, показывающее отсутствие общей взаимосвязи между двумя режимами заместительной гормональной терапии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *