Рубрика

Реферат на тему аппаратный массаж: Реферат На Тему Аппаратный Массаж – Telegraph

Содержание

Реферат На Тему Аппаратный Массаж – Telegraph


>>> ПОДРОБНЕЕ ЖМИТЕ ЗДЕСЬ <<<

Реферат На Тему Аппаратный Массаж

Вход

Помощь

Заказать работу

контрольная работа по массажу.docx
— 24.49 Кб ( Скачать )

© 2009 — 2020 Stud24 — тысячи рефератов, курсовых и дипломных работ

Предметы
Поиск
Помощь

Автор: Пользователь скрыл имя, 14 Декабря 2011 в 18:46, контрольная работа
Несмотря на всеобщее признание ведущей роли ручного классического метода массажа и его широкое применение в лечебной, гигиенической, косметической и спортивной практике, в последние годы начинает внедряться в повседневную жизнь аппаратный метод. Аппаратный массаж применяется не только с целью лечения после травм и других заболеваний, но и как эффективное гигиеническое и профилактическое средство.
Аппаратный массаж Методика аппаратно массажа: показания и противопоказания Аппаратный массаж отдельных частей тела Аппаратный массаж спины Аппаратный массаж нижних конечностей Аппаратный массаж верхних конечностей Литература
ДЕПАРТАМЕНТ
ОБРАЗОВАНИЯ И 

НАУКИ ХМАО
СУРГУТСКИЙ 
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ 
УНИВЕРСИТЕТ ХМАО-ЮГРЫ  

Несмотря на
всеобщее признание ведущей роли
ручного классического метода массажа 
и его широкое применение в 
лечебной, гигиенической, косметической 
и спортивной практике, в последние 
годы начинает внедряться в повседневную
жизнь аппаратный метод. 
Аппаратный массаж применяется не только
с целью лечения после травм и других заболеваний,
но и как эффективное гигиеническое и
профилактическое средство. В спортивной
практике он широко используется как один
из методов подготовки спортсмена к предельно
тяжелым психофизическим нагрузкам. Кроме
того, при определенном подборе методик
он позволяет в более короткое время восстановить
и повысить работоспособность организма.  
Еще в глубокой древности для облегчения
труда массажиста пользовались различными
предметами: например, в Древней Греции
— скребницами, в Риме — гисториамами
(дугообразно изогнутыми кусками дерева
длиной 6-8 см с катушками на концах, которые
во время массирования вращаются), в Японии
— специальными молоточками.  

В Древней Руси славянские племена издавна
использовали в бане постегивание веником
—это было не что иное, как своеобразный
механический массаж.  
Широкое развитие аппаратный массаж получил
в конце XVIII в. благодаря работам Пера Линга,
открывшего в Стокгольме в 1834 г. гимнастический
институт, где механотерапия, аппаратный
(вибрационный) и ручной массаж занимали
особое место в лечебной практике. В этот
период специалистами были сконструированы
разнообразные массажные вибрационные
аппараты как для локальной, так и для
общей вибрации. Однако они не получили
массового применения: одни были слишком
громоздки, сильно шумели и имели грубую
вибрацию, другие — малоэффективны, так
как вибрация была почти неощутима. Аппаратный
массаж включает в себя несколько видов.
Каждый из них отличается как физиологическим
влиянием на организм, так и принципом
устройства аппаратов. Наиболее широко
в практике массажа используют вибромассаж,
пневмомассаж и гидромассаж, другие виды
применяют реже. В настоящее время аппаратный
массаж используется как дополнительное
средство при проведении ручного массажа,
особенно когда необходимо провести длительную
(что невозможно делать рукой) вибрацию
на крупных мышцах и биологически активных
точках (БАТ). Для этого имеются специальные
насадки. В основном же применяются вибрационные
массажные аппараты.
Аппараты для 
массажа по своей конструкции 
различны: вакуумные, пневматические,
вибрационные, компрессорные (когда 
вода нагнетается в шланг и 
струей массируется все тело).  

Методика 
аппаратно массажа:
показания и противопоказания  

Для проведения
аппаратного массажа необходимо
руководствоваться следующими правилами:
1. Перед массажем 
следует нужный вибратор  закрепить 
в специальном гнезде аппарата.
2. Вибраторы 
различаются по форме, поэтому 
выбирать их необходимо исходя 
из характера и размера  массируемого 
участка. На больших участках 
используют плоские вибраторы 
с большой прилегающей  поверхностью;
на выпуклых поверхностях – 
вогнутые; в углублениях тела 
– шаровые и пуговчатые; в волосистой 
области – с резиновыми шипами 
и отростками. Для того чтобы 

воздействовать на глубокие  слои 
тканей, применяют твердые  пластмассовые 
вибраторы; для поверхностного 
мягкого воздействия  пользуются 
резиновыми или губчатыми  вибраторами. 
Подводный массаж проводят в 
ваннах, полуваннах, местных ваннах 
для отдельных конечностей.  Массаж 
в ванне проходит в положении 
сидя или лежа. Массаж коленных 
суставов проводят в лежачем 
положении. Насадки выбирают в 
зависимости от характера  процедуры.
3. Выбор области 
воздействия определяется  характером 
патологического процесса и  его 
локализацией. Воздействовать можно 
непосредственно на область  поражения 
(по ходу нервных стволов и 
сосудов, на болевые точки, 
вокруг суставов) или на рефлекторные 
зоны (вертебральные и паравертебральные
области, ганглии, эндокринные железы).
4. Различают 
лабильную и стабильную  методики 
вибрационного массажа. При  лабильном 
методе вибратор двигают по 
массируемому участку  медленными 
продольными и круговыми  движениями,
производят поглаживание, растирание,
равномерно прижимая к коже 
его поверхность. Во втором 
случае, при стабильной методике,
вибратор устанавливают на  одном 
месте. Направляющую насадку  или 
вибратор прикладывают к месту 
воздействия, не передвигая  его. 
При обеих методиках можно 
массировать как прерывно, так 
и непрерывно.
5. В лечебной 
и спортивной практике  применяются 
вибрации частотой в среднем 
от 10 до 200 Гц и амплитудой от 0,1
до 3 мм.
6. Продолжительность 
процедур определяется  характером 
заболевания, местом  воздействия, 
общим состоянием больного и 
его реакцией на массаж. Длительность 
процедур в начале курса  составляет
8–10 минут. Со временем  продолжительность 
массажа можно увеличить до 20
минут. Слишком длительное  использование 
вибрации одной и той же 
частоты и амплитуды вызывает 
привыкание организма, а сеанс,  
продолжающийся больше 20 минут, ведет 
к утомлению больного.
7. В самом 
начале массаж назначают раз 
в два дня. Со временем, в 
зависимости от общего  состояния 
пациента и его ответной  реакции, 
массаж можно назначать два 
– три раза подряд. Общее число 
процедур выбирают для каждого 
больного индивидуально в  зависимости 
от характера заболевания, его 
стадии, возраста пациента. В среднем 
курс массажа включает 10–15 процедур.
8. Вибрационный 
массаж в ванне, бассейне  проводят 
после легкого завтрака. Перед 
сеансом и после него следует 
некоторое время отдохнуть,  примерно
15–20 минут. После возвращения 
в палату пациенту необходим 
более длительный  отдых .
Аппаратный 
массаж отдельных 
частей тела
Движения вибратода
по массируемой поверхности:
Кругообразное
-- вибратод (вибратоды) перемещается по
кругу (в области суставов, живота, тригерных
точках).
Прямолинейное
-- вибратод перемещается по прямой линии
(вдоль массируемых длинных мышц спины
и паравертебральных областей позвоночника).
Стабильное -- вибратод
расположен на одном участке, без смещения
(при уплотнениях в мышцах, мест выхода
нервов и др.).
Спиралевидное
-- вибратод перемещается по спирали. Амплитуда
спирали зависит от топографии массируемых
мышц.
Вибромассаж применяется 
с лечебной целью при хронических 
травмах и заболеваниях ОДА, после 
снятие гипсовых повязок, бронхитах, бронхоэктатической
болезни, бронхиальной астме -- подогревающими
вибратодами, при неврологических заболеваниях
(радикулиты, остеохондрозы, невриты, миозиты
и др.) -- игольчатыми вибратодами. До и
после вибромассажа применяется классический
массаж. Продолжительность лечебного
массажа зависит от стадии и характера
заболевания, возраста, пола и массы тела.
Вибромассаж не
показан при острых травмах ОДА,
болезни Рейно, эндартериите и атеросклерозе
нижних конечностей, остеопорозе, капилляротоксикозе,
тромбофлебите, лимфостазе, трофических
язвах и др.
В спортивной практике
вибрационный массаж показан перед 
тренировкой (соревнованием), как средство
восстановления спортивной работоспособности,
снятия утомления (через 1 -2 часа после 
тренировки, соревнований) и за 2-3 часа
до сна (если вибромассаж провести перед 
сном, то нарушается динамика сна (по данным
актографии). Кроме того, вибромассаж используют
с профилактической целью. При воздействии
на травмированные ткани (на 3-5 день) используют
подогретые прокладки, специальные с подогревом
вибратоды. Продолжительность вибромассажа
5-10 мин.  

Аппаратный массаж
Реферат Аппаратный массаж
Современные виды аппаратного лечения
Аппаратный массаж
Аппаратный массаж — Студопедия
Заказать Курсовую Красноярск
Что Дает Нам Культура Эссе По Обществознанию
Сочинение На Тему Я И Другие Аргументы
Чему Учит Повесть Пушкина Капитанская Дочка Сочинение
Крылов Иван Андреевич Реферат 5 Класс

Массаж и самомассаж (Реферат) - TopRef.ru

Массаж и самомассаж.

Реферат выполнил:

Астраханский филиал

Московский открытый социальный институт (Астраханский социальный институт)

Кафедра естественных и математических наук

Астрахань, 2003.

Введение.

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова и означает месить, мять, поглаживать.

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследования инквизиции. Только в период Возрождения снова возник интерес к культуре тела и массажу.

В России в XVIII в. массаж пропагандировал М. Я. Мудров. В XIX в. развитию массажа способствовали работы шведского специалиста П. Линга, создателя «шведского массажа». Большая заслуга в распространении массажа принадлежит И. В. Заблудовскому; предложенная им техника массажа сохранила свое значение и в наши дни. Среди основоположников лечебного и спортивного массажа в нашей стране следует упомянуть А. Е. Щербака, А. Ф. Вербова, И. М. Саркизова-Серазини и др. В наше время в Советском Союзе массаж применяют практически во всех лечебных и оздоровительных учреждениях.

Методика массажа и самомассажа, построенная с учетом клинико-физиологических, а не анатомо-топографических принципов, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное — служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.

История массажа.

Массаж - слово арабское или греческое и обозначает по-арабски – нежно надавливать, по-гречески – трогать или водить рукой.

Под именем массажа в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясение.

Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. В Греции уже со времен Гиппократа на массаж смотрели, как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях.

Гиппократ описал массаж в одном из своих медицинских сочинений, где говорит, что трение может вызвать напряжение тканей, или их расслабление: "Сухое и сильное растирание", - говорит Гиппократ, - "усиливает напряжение тканей, растирание же, производимое нежно и мягко, расслабляет их".

Ученики Гиппократа указывают на то, что массаж служит временным средством для уничтожения выпотов и утолщений в тканях. В первые века христианства массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих страданиях суставов, при параличах и других болезнях.

Но, несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины, он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не было, и сам массаж, как наука, не существовал.

Первый, занявшийся серьезно изучением влияния массажа и телодвижений на тело и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.

Генрих Линг, сын священника, готовился продолжать деятельность отца. Окончив курс, в университете города Упсала, он уехал в Европу, сопровождая своего знатного соотечественника. В дороге Линг заболел, судя по описанию, ревматизмом, от которого лечился у многих знаменитых врачей, но не получил исцеления. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами и брал у них уроки фехтования.

Занятия фехтованием облегчили его ревматические боли, после чего он всецело занялся изучением гимнастики и, тщательно и всесторонне ознакомясь с анатомией и физиологией, написал учебник гимнастики.

Далее путем долгих трудов ему удалось открыть в Стокгольме центральный королевский институт гимнастики. Институт этот существует до настоящего времени. Изо дня в день в стенах его собираются больные для лечения, дети школьного возраста для занятий педагогической гимнастикой, и ученики и ученицы для изучения гимнастики.

Но Линг обработал, главным образом, вопрос о теории движений, массаж же своим развитием обязан доктору Метцгеру из Германии, который своей личной, в высшей степени успешной работой над больными, заставил говорить о себе всю Европу, и приобрел себе многих последователей в лице выдающихся врачей.

Германский профессор Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над физиологией массажа. Путем опытов над животными он поставил дело массажа на научную основу.

За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в медицине, им занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и Америке.

У нас, в России, массаж, как простое растирание, применялся издавна в банях. В настоящее время он употребляется как лечебное средство при многих болезнях.

Виды массажа.

В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский – это один вид массажа. Термином лечебный можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия.

Поэтому здесь собраны все возможные термины, которые встречаются в литературе, статьях, газетах.

Лечебный массаж.

К лечебному массажу можно отнести практически все известные виды массажа, т.к. они обладают теми или иными лечебными свойствами.

Лечебный массаж - эффективный метод лечения различных травм и заболеваний.

На практике к лечебному массажу относят:

Классический массаж (шведский массаж) - в нем используют 4 основных приема: поглаживание,

растирание,

разминание

вибрацию.Он не учитывает рефлекторное воздействие, и проводится над больным местом или рядом с ним. Отлично помогает при большом количестве заболеваний и болевых синдромов.

Методика лечебного массажа при различных заболеваниях и травмах.

Рефлекторный массаж: воздействует на рефлексогенные зоны и точки человека, вызывая положительные функциональные изменения внутренних органов, связанных с этими зонами. К рефлекторному массажу относятся:

- сегментарный массаж,

- массаж стоп и кистей,

- массаж ушных раковин.

Точечный массаж (акупрессура):

Способ воздействия на биологически активные точки - надавливание на точки акупунктуры пальцем (или пальцами). Используют расслабляющий (тормозной) и стимулирующий (возбуждающий) методы. В настоящее время известно около 700 точек, активно используются не более 150. Иглоукалывание и точечный массаж используют одни и те же точки, но точечный массаж более древний из этих двух методов.

Реферат на тему: Виды массажа

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

  1. Реферат на тему: Развитие быстроты
  2. Реферат на тему: Металлы
  3. Реферат на тему: Пейзаж в романе война и мир
  4. Реферат на тему: Мировоззрение

Введение

Массаж восходит к древним временам. Слово «массаж» происходит от греческого слова и означает разминание, дробление, поглаживание.

Массаж как метод лечения уже применялся в Китае в третьем тысячелетии до н.э., затем в Японии, Индии, Греции и Риме. Среди арабов появляются записи о массаже. Из глубины веков мы получили описание терапевтических методов акупунктуры, акупрессуры, давления на конкретные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирус, изображающие различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

В Европе в средние века массаж не применялся из-за преследований со стороны инквизиции. Интерес к физической культуре и массажу возродился только в эпоху Возрождения.

В России массаж был введен в XVIII веке. Century of MY Mudrov продвигал массаж. В XIX веке развитию массажа способствовал шведский специалист П. Линг, создатель «шведского массажа». Большая заслуга И. В. Заблудовского в распространении массажа принадлежит ему, предложенная им техника массажа сохранила свою актуальность и по сей день. Среди основоположников лечебного и спортивного массажа в нашей стране — А.Э.Щербака, А.Ф.Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини и другие. В настоящее время в Советском Союзе массаж применяется практически во всех медицинских и оздоровительных учреждениях.

Метод массажа и самомассажа, основанный на клинико-физиологических, а не анатомо-топографических принципах, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости и — самое главное — служит профилактике и предупреждению заболеваний и является активным средством восстановления организма.

История массажа

Массаж — слово по-арабски или по-гречески и означает по-арабски — мягкое нажатие, по-гречески — прикосновение или движение руки.

Название массажа сегодня относится к научному способу лечения многих заболеваний с помощью систематических ручных техник: поглаживание, растирание, разминание, встряхивание и вибрирование или встряхивание.

Массаж был известен уже в древние времена. В Китае это описано за 3000 лет до рождения Христа, в Индии — за 700 лет. Римляне использовали массаж после драк, чтобы убить синяки и опухоли на теле. В Греции со времен Гиппократа массаж считается средством, правом и источником хорошего самочувствия при многих болезнях.

Гиппократ описал массаж в одном из своих медицинских эссе, в котором он говорит, что втирание может вызвать напряжение или расслабление тканей: «Сухое и сильное втирание», — говорит Гиппократ, — «усиливает напряжение тканей, втирание одинаково, производит мягкое и нежное, расслабляет их».

Ученики Гиппократа отмечают, что массаж является временным средством, разрушающим потливость и утолщение тканей. В первые века христианства от массажа отказались, а его даже изгнали, так как он считал его остатком язычества. Всего лишь 300 лет назад начала появляться работа врачей по массажу, свидетельствующая о его целебном воздействии на многие страдающие суставы, паралич и другие заболевания.

Но, несмотря на эти работы, массаж все еще находился в руках людей, которые понятия не имели о его воздействии на тело, на само тело или о страданиях, в которых его применяли. В результате не было научных доказательств для назначения массажа, а самого массажа, как науки, не существовало.

Первым, кто серьезно изучил влияние массажа и движений тела на тело и разум, был шведский врач Питер-Генри Линг, родившийся в 1776 году.

Генри Линг, сын священника, готовился продолжить дело отца. После окончания учебы в Уппсальском университете он отправился в Европу в сопровождении своего дворянского земляка. По дороге туда Линг, по его описанию, заболел ревматизмом, против которого его лечили многие известные врачи, но он не вылечился. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами и взял у них уроки фехтования.

Уроки фехтования облегчили его ревматические боли, после чего он полностью посвятил себя изучению гимнастики и, всесторонне и всесторонне познакомившись с анатомией и физиологией, написал учебник по гимнастике.

Затем, благодаря долгой работе, ему удалось открыть центральный Королевский институт гимнастики в Стокгольме. Этот институт существует и сегодня. Изо дня в день больные люди собираются в его стенах на лечение, школьники — на занятия гимнастикой, а ученики и студенты — на гимнастику.

Но Линг в основном занимался вопросом теории движения, но массаж обязан своим развитием доктору Метцгеру из Германии, который покорил всю Европу своей личной, очень успешной работой над больными и нашел много последователей в лице выдающихся врачей.

Немецкий профессор Мосенхайль одним из первых изучил физиологию массажа. С помощью экспериментов на животных он поставил массажный бизнес на научную основу.

За последние 30 лет массажное лечение заняло прочные позиции в медицине, его практикуют многие известные врачи Германии, Франции, Англии и Америки.

В России массаж, как и простое растирание, давно используется в ваннах. В настоящее время он используется в качестве терапевтического средства при многих заболеваниях.

Виды массажа

В мире так много видов массажа. Иногда один вид массажа называют несколькими терминами. Например: классический и шведский массаж — это один из видов массажа. Лечебный термин можно назвать практически любым видом массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существует больше теоретических, чем практических различий.

Поэтому здесь собраны все возможные термины из литературы, статей и газет.

Терапевтический массаж.

Лечебный массаж может включать в себя практически все известные виды массажа, так как они обладают тем или иным лечебным эффектом.

Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний.

На практике это называется лечебный массаж:

  • Классический массаж (шведский массаж) — используется 4 основные техники: поглаживание,
  • Рейбен,
  • разминать.

Он не учитывает рефлекторные эффекты и расположен над или рядом с пораженной зоной. Он отлично подходит для многих болезней и болезненных синдромов.

Методика лечебного массажа при различных заболеваниях и травмах

Массаж рефлекторных зон: воздействует на рефлексогенные зоны и точки человека и вызывает положительные функциональные изменения во внутренних органах, связанных с этими зонами.

Массаж рефлекторных зон относится к:

  • Сегментный массаж,
  • Массаж ног и щетки,
  • Массаж ушей.

Точечный массаж (акупрессура)

Метод воздействия на биологически активные точки заключается в воздействии пальцем (или пальцами) на акупунктурные точки. Использование расслабляющих (ингибирующих) и стимулирующих (возбуждающих) методов. В настоящее время известно около 700 точек, активно используется не более 150. Акупунктура и акупунктурный массаж используют одни и те же точки, но акупунктурный массаж — более старый метод.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, внедренный в нашей стране, разработан и систематизирован И.М. Саркизовым — Серазини на основе классического массажа.

Автор различает следующие виды массажа в зависимости от поставленной задачи:

  1. гигиенический массаж в форме самомассажа, который применяется ежедневно утром вместе с гимнастикой
  2. тренировочный массаж (для укрепления мышц и улучшения физических показателей спортсмена во время тренировки)
  3. перед массажем (используется перед спортивными выступлениями для улучшения спортивных результатов).
  4. регенеративный массаж (назначается для более быстрого восстановления мышц после выступления.

Гигиенический массаж является активным средством укрепления здоровья, поддержания нормальной физической активности, профилактики заболеваний. Гигиенический массаж чаще используется в форме общего массажа. Одним из видов такого массажа является косметический, его целью является уход за нормальной и больной кожей, профилактика ее преждевременного старения, различных косметических дефектов (рубцов и т.д.).

Массаж коедентной ткани

Скоординированный массаж тканей называется соединительнотканным массажем в рефлексогенных зонах.

Элизабет Дик, дочь Вернхарда Аммана, родилась 10 марта 1884 года в Лепнене. После окончания Высшей школы для девушек получила филологическое образование в Швейцарии и Англии. В 1904 году она вышла замуж за Йонаса Дайка. У них была дочь, которая умерла вскоре после этого. После отъезда в Берлин она училась у доктора Кирхберга и профессора Клапа. После сдачи экзамена по лечебной гимнастике она работала в Вупперталь-Бармене, что принесло ей признание и успех. В 1942 году она переехала в Хуберлингер, где преподавала курсы по массажу соединительных тканей, и умерла 11 августа 1952 года.

Массаж соединительной ткани был эмпирически разработан в 1929 году. Элизабет Дики носит его в связи с ангиопатией. Нога была холодной «как лед», цвет серый и белый, пальцы были некротизированы, появилась гангрена, врачи посоветовали ампутировать. Она 2 года работала врачом по лечебной гимнастике. После пяти месяцев лежания она пыталась облегчить острую боль в спине.

В боковом положении она почувствовала с правой стороны натяжение «проникающей» ткани над туловищем и подвздошным гребнем, а с левой стороны — повышенное натяжение кожи и подкожного слоя.

Она пыталась снять напряжение длинными движениями. В этих местах наблюдалась положительная реакция (гиперемия). Простой инсульт кончиком пальца вызвал острую боль. Постепенно напряжение снималось, боли в спине заметно облегчались длительными движениями, ощущалось ощущение тепла. После нескольких сеансов она почувствовала устойчивый отход от болезни. Теперь были «гусиные кочки и покалывание» до самой подошвы ее ноги, чередующиеся с теплыми волнами. Потом она пошла на вертел и бедро в боковое положение. Было заметное напряжение кожи и подкожной клетчатки. После лечения стали видны бедренные вены, которые были наполнены кровью. В течение трех месяцев болезнь полностью регрессировала. Лечение продолжил ее коллега. После года лечения Э. Дайк взялся за работу. В ходе заболевания был удален ряд серьезных повреждений внутренних органов: хронический гастрит, гепатит, заболевания сердца, почечная колика. Эти органические и функциональные нарушения были устранены с помощью массажа соединительной ткани. Впоследствии ученые Колрауш, Вольф, Лейбе теоретически обосновали массаж соединительной ткани и объяснили его эффективность в воздействии на богатые соединительной тканью вегетативные нервные окончания, а также его многочисленные функции. Массаж соединительной ткани балансирует симпатическую и парасимпатическую части вегетативной нервной системы. В таких странах, как Чехословакия, ГДР, Германия, Австрия, массаж соединительных тканей составляет 25-30% всех массажных процедур.

Массаж соединительной ткани показан у людей, имеющих достаточное количество подкожной соединительной ткани и заметные изменения в ней. Отражательные изменения в соединительной ткани могут происходить в виде вытягивания или отеков. При острых заболеваниях отек легче и ближе к коже, при хронических заболеваниях отек плотнее и ближе к фасции. Изменения в соединительной ткани нарушают ее подвижность, что является основой для пальпативной диагностики зон соединительной ткани.

Техника массажа соединительной ткани отличается от других видов массажа. Она заключается в выполнении раздражения путем растяжения соединительной ткани кончиками 3 и 4 пальцев. В то же время, возникает характерное ощущение разреза, при котором выражаются зоны соединительной ткани: Похоже, что массаж делается ногтем.

В зависимости от смены, которая должна быть произведена в процессе работы, различают следующие техники:

  1. Кожа — сдвиг осуществляется между кожей и подкожным слоем.
  2. Подкожный — сдвиг выполняется между подкожным слоем и фасцией.
  3. Фасция — смещение выполняется в фасции.

Все три формы сочетаются наличием стрессовых стимулов. Однако, в связи с различной длительностью рабочего процесса, интенсивностью, необходимой для натяжения на поверхности и глубине, а также внутренней рельефности, их техническое исполнение отличается.

В терапевтической практике, в зависимости от клинической картины и результатов исследований, используются три техники массажа, упомянутые выше.

Массаж периосталью

Массаж периостальтики, также называемый «надавливанием», является точечным массажем, который наносится на подходящие поверхности костей. Массаж выполняется кончиками пальцев или фалангой пальца, при этом интенсивность давления тщательно подбирается в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Эффект массажа заключается в локальном возбуждении кровообращения и регенерации клеток, особенно надкостницы, но прежде всего в рефлекторном воздействии на органы, связанные с нервными путями массируемой поверхности надкостницы. Кроме того, этот метод оказывает болеутоляющее воздействие на болезненные процессы. В связи с тем, что периостальный массаж фокусируется на воздействии на функциональное состояние органов и систем нервного тракта, этот метод называется рефлексотерапией. Первые попытки использовать массаж периостопа были сделаны Воглером в 1928 году. Опыт такого массажа, показавшего свою высокую эффективность, доказал свою ценность в ближайшие пять десятилетий его клинического и поликлинического применения при многих заболеваниях. Метод был распространен массажистами, LFK-методологами и врачами примерно на 100 курсах повышения квалификации в немецкоговорящих странах, Нидерландах и России.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия используется в домашних условиях для релаксации, но не может заменить профессионального лечения и диагностики.

В основе рефлексотерапии лежит идея о том, что тело человека, как и его личность в целом, является целостной, взаимосвязанной системой, и что дисбаланс в одной из его частей непосредственно отражается на всех остальных частях. Вероятно, существует историческая связь между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура и акупрессура, а сохранившиеся письменные источники из древнего Египта и Рима, кажется, описывают точки заживления, соответствующие рефлекторным зонам. Методы массажа ног, используемые сегодня в рефлексотерапии, были также известны инкам и другим коренным американцам. Возможно, именно этими методами заинтересовался доктор Уильям Фицджеральд, создавший основу современной рефлексотерапии. Доктор Фицджеральд, американский врач, специализировавшийся на болезнях уха, носа и горла и практиковавшийся в начале 20-го века в различных больницах США и Англии.

Неизвестно, как Фицджеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание массажа на определенные участки тела улучшает функции внутренних органов или снимает боль.

В 1913 году он опубликовал свои открытия, в которых он изложил теорию взаимосвязи зон тела. В упрощенном виде их можно представить в виде 10 вертикальных линий — зон, проходящих вдоль тела, и на каждое изменение, происходящее в одной точке каждой из этих зон, влияет каждая другая часть данной зоны. В 1917 году доктор Фицджеральд опубликовал свои выводы вместе со своим коллегой доктором Эдвином Бауэрсом. Таким образом, была создана терапевтическая система для рефлекторных зон. Это стало обычным явлением среди врачей в Соединенных Штатах. Доктор Райли имел особенно успешную практику в этой области и развил эту теорию дальше, чем рефлексотерапия. Ассистентка доктора Райли Юнис Ингам рассказала о рефлексотерапии в своих двух книгах «Истории, которые могут рассказать наши ноги» и «Истории, которые рассказывают наши ноги». В отличие от доктора Фицджеральда, который работал с различными частями тела (руками, ногами, губами, носом и ушами), Юнис Ингам сосредоточилась на ногах.

Она считает, что ноги содержат точки, относящиеся ко всем 10 зонам, и поэтому имеют особое значение для лечения. Идеи Ингама о рефлексотерапии были достаточно поверхностными и в настоящее время устаревшими, но они помогли привлечь внимание врачей к возможности лечения через ноги.

Согласно теории Ингама, ноги образуют крошечные кристаллические отложения, когда кровоток в конечностях вокруг различных нервных окончаний замедляется — точно так же, как поток грязи замедляется в реке. Рефлексотерапевт оказывает сильное давление, чтобы разрушить эти крошечные кристаллы и восстановить нормальное функционирование. Это всего лишь один из многих взглядов на то, как работает рефлексотерапия. В реальности никто никогда не мог в полной мере объяснить эффект рефлексотерапии, и большинство терапевтов сегодня рассматривают эффект рефлексотерапии с точки зрения уравновешивания энергетических потоков (по аналогии с восточными медицинскими системами).

За последние 30 лет рефлексотерапия стала чрезвычайно популярной во всем мире. Отчасти это объясняется его относительной простотой как неинвазивного (внешнего) метода лечения, а отчасти тем, что, хотя никто не смог успешно объяснить, почему этот метод должен работать, он действительно работает. Недавние исследования, проведенные медсестрами в больнице в Манчестере, Англия, показали преимущества рефлексотерапии в борьбе со стрессом. Ценность рефлексотерапии признается все большим числом терапевтов. Рефлексотерапия заметно помогает при стрессовых заболеваниях, снимает боль и улучшает функции внутренних органов. Это также важно для диагностики, поскольку чувствительные рефлекторные точки могут помочь определить, какие органы нарушены. Нежный массаж ног можно делать дома, чтобы сохранить здоровье, но он не заменит профессионального лечения.

Растягивание и расслабление самих ног улучшает местное (местное) кровообращение и способствует общему расслаблению. Если вы будете нажимать непрерывно и очень сильно на разные части стопы, вы сможете определить чувствительные участки стопы.

С этими зонами следует обращаться с большой осторожностью и не подвергать их чрезмерному или избыточному давлению, так как это может вызвать неожиданную реакцию в соответствующих зонах тела. Рефлексотерапия обычно работает большим пальцем, хотя в некоторых случаях удобнее использовать остальные четыре пальца. По окончании массажа следует мягко массировать ноги, чтобы они расслабились.

Преимущества рефлексотерапии

Рефлексотерапия используется для лечения некоторых распространенных недугов, в том числе Боль в спине, проблемы с пищеварением, мигрени, предменструальный синдром, общий стресс и напряжение. Более серьезные заболевания, такие как болезни сердца и различные формы склероза, также лечатся этим методом. Считается также, что рефлексотерапевт иногда может обнаружить надвигающуюся болезнь и, по возможности, провести профилактическое лечение или посоветовать пациенту проконсультироваться со специалистом. При регулярном, желательно ежемесячном лечении, можно поддерживать здоровье и вовремя распознавать симптомы заболевания. Рефлексотерапия оказывает очень сильное воздействие на организм и поэтому не рекомендуется беременным женщинам и людям, страдающим артритом, остеохондрозом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы или функции щитовидной железы. В домашних условиях, однако, регулярный массаж может быть использован только как щадящий метод релаксации. Попробуйте эти простые движения на себе, и если это трудно, то вы можете достичь того же эффекта, массируя соответствующие точки на вашей руке.

Массажная технология

Есть много массажных школ, теория и практика которых довольно противоречивы. С другой стороны, в специальной литературе описывается так много техник и их вариаций, что новичок может просто притупить их. Здесь я представляю самые простые, но очень эффективные техники массажа, быстрое освоение которых вполне доступно даже людям, не обладающим специальными знаниями физиологии человеческого тела.

Для начала есть некоторые советы и важные меры предосторожности.

Изучая техники массажа, постарайтесь сразу же научиться делать каждую из них одной рукой или другой. Опыт показывает, что освоить технику массажа намного быстрее и лучше, если во время первых сеансов массажа человек делает только левую и левую руку.

Не торопись. Только когда вы освоите одну технику на всех частях тела, продолжайте со следующей. Затем выполните все приемы комплекса на всех частях тела.

Направления движения масс не являются произвольными. Прежде всего, они должны быть расположены по ходу кровотока и лимфотока и направлены в близлежащие лимфатические узлы. Спина, например, массируется от крестца к шее и сбоку к подмышке, где расположены лимфатические узлы. Сами лимфоузлы не должны массироваться. Такие узлы также расположены в яме для коленной чашечки, в паху и т.д. Ноги массируются сначала от коленного сустава до паховой области, затем от пальцев ног через коленный сустав до коленных чашечек. Грудная клетка массируется от грудины до подмышек.

Общие техники массажа можно разделить — с определенной степенью условности — на основные и вспомогательные техники массажа.

Существует множество массажных движений, которые оказывают своеобразное воздействие на организм человека. Все техники массажа можно разделить на несколько видов.

А также круговые движения, разминание, сдавливание, постукивание, измельчение, встряхивание, вибрация, техника пробивки, растяжка.

Есть также несколько дополнительных техник, используются активные и пассивные движения. Каждый метод выполняется в определенном порядке и вызывает различную реакцию.

Не обязательно применять все техники массажа за один сеанс. Напротив, для различных видов массажа доступны подходящие техники.

Массаж в разных видах спорта

Различные виды спорта оказывают разное воздействие на мышцы тела. Даже если в двух видах спорта требуются одни и те же части тела, задействованные в них мышцы различаются. Хотя ноги работают как в беге, так и в теннисе, в обоих случаях задействованы различные группы мышц. Спортивный массаж зависит от вида спорта и фокусируется не на теле в целом, а на отдельных мышцах, которые наиболее часто используются в этом виде спорта. Поэтому велосипедисту и бегуну, баскетболисту и теннисисту необходимы различные техники массажа. В таблице показаны соответствия между основными видами спорта и оздоровительными мероприятиями, а также соответствующие техники профилактического спортивного массажа, которые должны использоваться для поддержания гибкости мышц и устранения боли в кратчайшие сроки после тренировки. Чтобы помочь определить потенциальные слабые места, в этой таблице упоминаются травмы, связанные с различными видами спорта, но если вы считаете, что у вас есть травма, проконсультируйтесь с вашим врачом. Внезапные, сильные и хронические боли должны быть диагностированы перед началом массажа, а предписанный реабилитационный массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом.

Самомассаж

Применение самомассажа имеет долгую историю. В древности люди использовали самомассаж при различных заболеваниях, болях, ушибах и т.д. Помните, что у нас три синяка.

Гиппократ, Герадикос, Авиценна и другие писали о необходимости самомассажа при различных заболеваниях, болезнях суставов.

Самомассаж используется в спортивном и лечебном массаже. Нет сомнений в том, что самомассаж имеет ограниченные возможности при различных заболеваниях из-за отсутствия специальных знаний и опыта у пациентов. Не забывайте, что самомассаж — это дополнительная физическая нагрузка, которую необходимо учитывать, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях, в пожилом возрасте, у ослабленных пациентов. Профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц. Все процедуры выполняются самостоятельно. Техника приемов соответствует методикам лечебного, спортивного, акупрессурного массажа, а также аппаратного вибромассажа. Одним из эффективных методов самомассажа является ци — самомассаж, который описывается Мантаком Чи на основе многолетнего опыта работы с системой Таоска.

Самомассаж может быть широко использован всеми, особенно в качестве гигиенического средства ежедневной личной гигиены. Самомассаж особенно эффективен в качестве дополнения к утренней гимнастике, физкультуре — бегу, художественной гимнастике, гимнастике и др.

Самомассаж способствует более интенсивной физической работе дома и на работе, так как увеличивает функциональные возможности организма, снижает усталость и способствует быстрому восстановлению после физических и умственных нагрузок, а также повышает эффективность занятий на свежем воздухе. Установлено, что 5-8-минутный сеанс самомассажа заменяет 20-30 минут пассивного отдыха, восстанавливая силы, жизненные силы и хорошее настроение.

Правила поведения

Самомассаж не должен вызывать много вещей, его выбор должен определяться удобством и эффективностью его применения на конкретной части тела. По возможности, самомассаж следует проводить двумя руками. При необходимости повышайте мышечный тонус и активизируйте, раздавите и перемешайте все тело. А в случаях значительной усталости, сопровождающейся болью в мышцах, легкий самомассаж следует сочетать с водными и тепловыми процедурами (душ, ванна, сауна). В этом случае шоковые методы не должны использоваться.

Во время самомассажа строго соблюдаются правила и условия массажа, а также рассмотренные выше противопоказания. Продолжительность общего сеанса самомассажа — до 15-20 минут, приватного (местного) — до 6-10 минут.

Основные методы самомассажа

Глажение, сдавливание, разминание, встряхивание, растирание, совместные движения (перечислены в порядке, в котором они должны быть использованы), с которыми вы знакомы и которыми вы можете овладеть.

Везде, где это возможно, самомассаж выполняется двумя руками. Например, комбинированное поглаживание, двойное кольцевое разминание используется на нижней части ноги и бедре. Если необходимо повысить мышечный тонус, активизировать тело, подготовить мышцы к физическим нагрузкам (пешие прогулки, катание на лыжах, лыжах и т.д.). и т.д.), используй двойной стервятник, тряси. В случае значительной усталости, связанной с болью в мышцах, сделайте нежный массаж с поглаживанием, обычным разминанием, встряхиванием (по возможности, полезно сочетать его с водными и термальными процедурами — в душе, ванне или в ванной).

Заключение

Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения как во время, так и после массажа, при правильном выборе массажных техник и приемов их применения, дозировка выражается в появлении ощущения приятного тепла по всему телу, улучшает самочувствие и повышает общий тонус. При неправильном применении массажа может возникнуть общая слабость, ощущение сломленности и другие негативные общие и местные реакции. Такие явления часто наблюдаются при передозировочных массажных движениях, также у здоровых людей, но особенно у пожилых людей, у которых ткани гиперчувствительны.

Есть много способов поддерживать тело в отличной форме, и один из них — массаж. Массаж — это многогранное искусство, которое используется практически в любой ситуации. Люди многих профессий проводят почти все свое рабочее время на ногах. Он оказывает негативное влияние на кровообращение, что приводит к боли, спазмам и опуханию лодыжек. Большинство людей периодически чувствуют напряжение в области шеи и плеч. Часто кажется, что ваши плечи ужасно устают после тяжелого рабочего дня. Неудобное поднятие тяжестей вызывает боль в нижней части спины, наиболее чувствительной области. Многие также страдают от головной боли. Головные боли — распространенный симптом стресса. У этого может быть много причин.

Используй массаж, потому что массаж:

  • снижает мышечное напряжение, растяжение, судороги,
  • дает тебе больше власти,
  • высвобождаются эндорфины (натуральные болеутоляющие средства).
  • Благодаря диете и физическим упражнениям массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает количество подкожного жира,
  • Мышцы становятся эластичными, так что спортсмены могут тренироваться с большими нагрузками без риска получения травмы,
  • помогает уменьшить отёк,
  • помогает укрепить спину и дополняет лечение мануальным терапевтом,
  • увеличивает количество эритроцитов и лейкоцитов,
  • увеличивает кровообращение.

Список литературы

  1. Василькин. В.И. руководство по массажу «Медицина» 1991 года.
  2. Вербов А.Ф. Лечебный массаж. 1992.
  3. Дубровский VI «Спортивный массаж Москва», ред. «Недра», 2001.
  4. Из книги «МАССАЖ» Москва, изд. «Терра» 1993.
  5. Залесова Е.Н. Энциклопедия медицинского массажа и гимнастики. Оригинальное издание начала 20 века. «ТрастПресс» 1994 года.

1-3неделя Физра - Реферат физра


Подборка по базе: Шароватова А.А 133 гр. реферат ОЭЧ.docx, учет и анализ реферат.odt, Курсовая на тему-Понятие и признаки преступления..doc, Требования к оформлению реферата.doc, ПРА Гузеев И.А. экономика реферат.docx, история РЕФЕРАТ.docx, Криминалистика реферат.doc, Хрипун арб проц реферат.doc, ПСО, реферат.docx, сущность и соотношение эволюционных и революционных форм социаль

Казахский агротехнический университет имени Сакена Сейфуллина

Реферат

На тему: “Массаж и самомассаж”

Выполнила: студентка 2 курса, гр.

Тех. факультет ТПП

.

Проверила:

Нұр-Сұлтан 2021 год

Содержание


  1. История массажа.

  2. Виды массажа.

  3. Самомассаж.

  4. Массаж при физическом и умственном утомлении.

  • Заключение

  • Список литературы.

Введение.

Массаж возник в глубокой древности. Слово «массаж» происходит от греческого слова и означает месить, мять, поглаживать.

Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. в Китае, затем Японии, Индии, Греции, Риме. Записи о массаже появляются у арабов. Из глубины веков до нас дошло и описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. Памятники древности, такие как сохранившиеся алебастровые барельефы, папирусы, на которых изображены различные массажные манипуляции, свидетельствуют о том, что ассирийцы, персы, египтяне и другие народы хорошо знали массаж и самомассаж.

Методика массажа и самомассажа, построенная с учетом клинико-физиологических, а не анатомо-топографических принципов, является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности, снятия усталости, а главное — служит для предупреждения и профилактики заболеваний, являясь активным средством оздоровления организма.
История массажа.

Массаж - слово арабское или греческое и обозначает по-арабски – нежно надавливать, по-гречески – трогать или водить рукой.

Под именем массажа в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясение.

Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. В Греции уже со времен Гиппократа на массаж смотрели, как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях.

Гиппократ описал массаж в одном из своих медицинских сочинений, где говорит, что трение может вызвать напряжение тканей, или их расслабление: "Сухое и сильное растирание", - говорит Гиппократ, - "усиливает напряжение тканей, растирание же, производимое нежно и мягко, расслабляет их".

Ученики Гиппократа указывают на то, что массаж служит временным средством для уничтожения выпотов и утолщений в тканях. В первые века христианства массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих страданиях суставов, при параличах и других болезнях.

Но, несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины, он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не было, и сам массаж, как наука, не существовал.

Первый, занявшийся серьезно изучением влияния массажа и телодвижений на тело и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.

Генрих Линг, сын священника, готовился продолжать деятельность отца. Окончив курс, в университете города Упсала, он уехал в Европу, сопровождая своего знатного соотечественника. В дороге Линг заболел, судя по описанию, ревматизмом, от которого лечился у многих знаменитых врачей, но не получил исцеления. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами и брал у них уроки фехтования.

Занятия фехтованием облегчили его ревматические боли, после чего он всецело занялся изучением гимнастики и, тщательно и всесторонне ознакомясь с анатомией и физиологией, написал учебник гимнастики.

Далее путем долгих трудов ему удалось открыть в Стокгольме центральный королевский институт гимнастики. Институт этот существует до настоящего времени. Изо дня в день в стенах его собираются больные для лечения, дети школьного возраста для занятий педагогической гимнастикой, и ученики и ученицы для изучения гимнастики.

Но Линг обработал, главным образом, вопрос о теории движений, массаж же своим развитием обязан доктору Метцгеру из Германии, который своей личной, в высшей степени успешной работой над больными, заставил говорить о себе всю Европу, и приобрел себе многих последователей в лице выдающихся врачей.

Германский профессор Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над физиологией массажа. Путем опытов над животными он поставил дело массажа на научную основу.

За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в медицине, им занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и Америке.

У нас, в России, массаж, как простое растирание, применялся издавна в банях. В настоящее время он употребляется как лечебное средство при многих болезнях.

Виды массажа.

В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский – это один вид массажа. Термином лечебный можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия.

Поэтому здесь собраны все возможные термины, которые встречаются в литературе, статьях, газетах.

Лечебный массаж.

К лечебному массажу можно отнести практически все известные виды массажа, т.к. они обладают теми или иными лечебными свойствами.

Лечебный массаж - эффективный метод лечения различных травм и заболеваний.

На практике к лечебному массажу относят:

Классический массаж (шведский массаж) - в нем используют 4 основных приема: поглаживание,

растирание,

разминание

вибрацию. Он не учитывает рефлекторное воздействие, и проводится над больным местом или рядом с ним. Отлично помогает при большом количестве заболеваний и болевых синдромов.

Методика лечебного массажа при различных заболеваниях и травмах.

Рефлекторный массаж: воздействует на рефлексогенные зоны и точки человека, вызывая положительные функциональные изменения внутренних органов, связанных с этими зонами. К рефлекторному массажу относятся:

- сегментарный массаж,

- массаж стоп и кистей,

- массаж ушных раковин.

Точечный массаж (акупрессура):

Способ воздействия на биологически активные точки - надавливание на точки акупунктуры пальцем (или пальцами). Используют расслабляющий (тормозной) и стимулирующий (возбуждающий) методы. В настоящее время известно около 700 точек, активно используются не более 150. Иглоукалывание и точечный массаж используют одни и те же точки, но точечный массаж более древний из этих двух методов.

Спортивный массаж.

Спортивный массаж, принятый в нашей стране, разработан и систематизирован И.М. Саркизовым – Серазини на основе классического массажа.

Автор различает соответственно задачам массажа следующие его разновидности:

1. гигиенический массаж в форме самомассажа, который применяется ежедневно по утрам вместе с гимнастикой

2. тренировочный массаж ( используется для укрепления мышц и физического совершенствования спортсмена в период тренировки)

3. предварительный массаж (применяется перед спортивными выступлениями для повышения спортивной работоспособности)

4. восстановительный массаж (назначается для более быстрого восстановления работоспособности мышц после выступления.

Гигиенический массаж.

Гигиенический массаж является активным средством укрепления здоровья, сохранения нормальной деятельности организма, предупреждения заболеваний. Гигиенический массаж применяется чаще в форме общего массажа. Одним из видов этого массажа является косметический массаж; цель его - уход за нормальной и больной кожей, предупреждение ее преждевременного старения, от различных косметических недостатков (рубцовые изменения кожи и др.).

Соеденительнотканный массаж.

Соеденительнотканным массажем называется массаж соединительной ткани в рефлексогенных зонах.

Элизабэт Дике, дочь фабриканта Вернгарда Аммана, родилась 10 марта 1884 г. в Лепнене. После окончания высшего девичего училища получила филологическое образование в Швейцарии и Англии. В 1904 г. вышла замуж за Йонаса Дике. У них родилась дочь, которая вскоре скончалась. Уехав в Берлин, училась у доктора Кирхберга и профессора Клапа. Сдав экзамен по лечебной гимнастике, работала в Вупперталь-Бармене добившись признания и успеха. В 1942 г. переехала в г. Юберлингер, где вела курсы по соединительно-тканному массажу и 11 августа 1952 г. скончалась.

Соединительнотканнный массаж был разработан эмпирически в 1929 г.,. Элизабет Дике на себе в связи с ангиопатией. Нога была холодная "как лед", окраска серо-белая, пальцы некротизированы, наступала гангрена, врачи советовали ампутацию. Уже 2 года она работала врачом по лечебной гимнастике. После пятимесячного лежания она пыталась облегчить себе острые боли в спине.

Из бокового положения она прощупала напряжение "инфильтрированной" ткани над кресцом и гребнем таза справа и увеличение напряжения кожи и подкожного слоя слева.

Она попыталась путем длинных движений устранить напряжение. В этих местах появилась положительная реакция (гиперемия). Обыкновенное поглаживание кончиком пальца вызвало острую боль. Напряжение постепенно снижалось, боли в спине под воздействием длинных движений заметно уменьшались, и наступало чувство теплоты. После нескольких сеансов она почувствовала стойкое отступление болезни. Теперь по всей больной ноге до самой подошвы, появились "мурашки и покалывание" вперемежку с теплыми волнами. После этого она перешла на вертел и бедро в боковом положении. Там возникло заметное напряжение кожи и подкожной клетчатки. После обработки бедренные вены стали просматриваться, наполнившись кровью. В течении трех месяцев проявления болезни полностью отступили. Лечение продолжала ее коллега. Вылечившись через год Э.Дике стала работать. В течении болезни были устранены целый ряд тяжелых нарушений функций внутренних органов: хронический гастрит, гепатит, ангиоз сердца, почечная колика. Эти органические и функциональные нарушения были устранены с помощью соединительно-тканного массажа. В дальнейшем ученые Кольрауш, Вольф, Лейбе теоретически обосновали соединительнотканный массаж, объяснив его эффективность воздействием на вегетативные нервные окончания, которыми богата соединительная ткань, а также ее многообразных функций. Соединительнотканный массаж приводит к равновесию симпатический и парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. В таких странах как Чехословакия, ГДР,ФРГ, Австрия, соединительнотканный массаж составляет 25-30 % от всех процедур массажа.

Соединительнотканный массаж показан лицам, имеющим достаточное количество подкожной соединительной ткани и выраженные изменения в ней. Рефлекторные изменения в соединительной ткани могут быть в виде втяжений или набуханий. При острых заболеваниях набухания мягкие и расположены ближе к коже, при хронических заболеваниях набухания более плотные и расположены ближе к фасциям. При появлении изменений в соединительной ткани нарушается ее подвижность и на этом основана пальпаторная диагностика зон соединительной ткани.

Техника выполнения соединительнотканного массажа отличается от других видов массажа. Она заключается в осуществлении раздражения натяжением соединительной ткани кончиками 3 и 4 пальцев. При этом там, где выражены соединительнотканные зоны, возникает характерное режущее ощущение: создается впечатление, что массаж производят ногтем.

В зависимости от смещаемого в ходе выполнения рабочего процесса слоя различают следующие виды техники:

- Кожная - смещение осуществляют между кожей и подкожным слоем.

- Подкожная - смещение осуществляют между подкожным слоем и фасцией.

- Фасциальная – смещение осуществляют в фасциях.

Все три формы объединяются наличием раздражения натяжением. Однако в следствии неодинаковой длительности рабочего процесса, интенсивности, необходимой для натяжения на поверхности и в глубине, и иннервации, техническое выполнение их различно.

В лечебной практике перечисленные выше три техники выполнения массажа применяют в зависимости от клинической картины заболевания и результатов исследования.

Периостальный массаж.

Периостальный массаж, называемый также "давящий массаж" является точечным, применяемым на подходящих для этого костных поверхностях. Массаж проводят кончиками или фалангой пальца, тщательно подбирая интенсивность давления в соответствии с индивидуальными особенностями больного. Действие массажа заключается в местном возбуждении кровообращения и регенерации клеток, особенно тканей периоста, но главным образом в рефлекторном влиянии на органы, связанные нервными путями с массируемой поверхностью периоста. Наряду с этим методом оказывает болеутоляющее действие при болезненных процессах. В связи с тем, что в основе периостального массажа видят влияние на функциональное состояние органов и систем по нервным путям, этот метод относят к рефлесотерапии. Первые попытки применения периостального массажа были предприняты в 1928 г. Vogler. Опыт применения такого массажа, показавший его высокую эффективность оправдал себя в последующие пять десятилетий клинического и поликлинического использования его при многих заболеваниях. Примерно на 100 учебных курсах на территории стран с немецким языком, в Голландии и России метод распространялся массажистами, методистами ЛФК и врачами.

Рефлексотерапия.

Рефлексотерапия применяется в домашних условиях для релаксации, но она не может стать заменой профессионального лечения и диагностики.

В основе рефлексотерапии лежит представление, что организм человека, как и его личность в целом, - это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях. Между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура и акупрессура, вероятно, существует историческая связь, и дошедшие до нас письменные источники из Древнего Египта и Рима, похоже, описывают исцеляющие точки, соответствующие рефлекторным зонам. Способы массажа ступней, которые теперь применяют в рефлексотерапии, знали еще инки и другие коренные жители Америки. Возможно, именно эти способы заинтересовали доктора Уильяма Фитцжеральда, создавшего основу современной рефлексотерапии. Доктор Фитцжеральд, американский врач, специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал в начале XX в. в различных больницах США и Англии.

Достоверно не известно, как Фитцжеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание при массаже на определенные части тела улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения.

В 1913 г. он обнародовал свои открытия, наметив в общих чертах теорию взаимосвязи зон тела. В упрощенном виде это можно представить как 10 вертикальных линий-зон, проходящих вдоль тела, и на любые изменения, возникающие в одном месте каждой из этих зон, влияет вся остальная часть данной зоны. В 1917 г. доктор Фитцжеральд вместе со своим коллегой доктором Эдвином Бауэрсом опубликовал свои выводы. Так была основана система терапии рефлекторных зон. Она получила распространение среди врачей в США. Особенно успешную практику в этой области имел доктор Рилей, который и развил эту теорию далее, выйдя за рамки рефлексотерапии. Юнис Ингхэм, ассистентка доктора Рилея, популярно рассказала о рефлексотерапии в двух своих книгах: "Истории, которые могут рассказать наши ноги" и "Истории, рассказанные нашими ногами". В отличие от доктора Фитцжеральда, который работал с различными частями тела (кисти рук, ступни ног, губы, нос и уши), Юнис Ингхэм сосредоточила свое внимание на ступнях ног.

Она полагала, что, так как ступни содержат точки, относящиеся ко всем 10 зонам, они имеют особое значение для лечения. Представления Ингхэм о рефлексотерапии были довольно поверхностными и сейчас устарели, но они помогли обратить внимание врачей на возможность лечения через ступни. По теории Ингхэм, при замедлении кровообращения в области конечностей вокруг различных нервных окончаний в ступнях ног образуются мельчайшие кристаллические отложения - так же как в реке при замедлении течения формируется ил. Рефлексотерапевт, чтобы разрушить эти мелкие кристаллы и восстановить нормальное функционирование, применяет сильное надавливание. Это всего лишь один из многих взглядов на то, как действует рефлексотерапия. В действительности никто еще не смог исчерпывающе объяснить ее действие, и большинство практиков сейчас рассматривает эффекты рефлексотерапии с точки зрения баланса потоков энергии (аналогично восточным системам медицины). За последние 30 лет рефлексотерапия стала чрезвычайно популярной во всем мире. Отчасти это произошло из-за ее относительной простоты как неинвазивного (наружного) метода лечения, а отчасти - из-за того, что, хотя никто и не смог успешно объяснить, почему этот метод должен работать, он работает. Проведенные недавно медсестрами одной из больниц Манчестера в Англии исследования показали преимущества рефлексотерапии в борьбе против стресса. Ценность рефлексотерапии признает все больше врачей-терапевтов. Рефлексотерапия заметно помогает при недугах, связанных со стрессом, снижает боль и улучшает функционирование внутренних органов. Важна она и для диагностики, так как чувствительные рефлекторные точки могут помочь установить, в каких органах есть нарушения. Мягкий массаж ступней можно проводить в домашних условиях для поддержания здоровья, хотя это не заменяет профессионального лечения.

Растяжка и расслабление стопы само по себе улучшает локальное (местное) кровообращение и способствует общему расслаблению. Непрерывно и очень сильно надавливая на разные участки ступни, вы можете определить на них чувствительные точки.

С этими участками нужно обращаться очень осторожно и не оказывать на них слишком сильного и длительного давления, так как это может вызвать неожиданную реакцию в соответствующих областях тела. Обычно при рефлексотерапии действуют большими пальцами рук, хотя в некоторых случаях удобнее применять остальные четыре пальца. В конце массажа необходимо мягко растереть ступни, чтобы они расслабились.

Преимущества рефлексотерапии.

Рефлексотерапию используют для лечения некоторых обычных недомоганий, в том числе: боль в спине, проблемы пищеварения, мигрень, предменструальный синдром, а также общий стресс и напряжение. Этим методом лечат и более серьезные нарушения, например болезни сердца и различные формы склероза. Полагают также, что рефлексотерапевт может иногда определить надвигающуюся болезнь и провести профилактическое лечение, если это возможно, или посоветовать пациенту обратиться к тому или иному специалисту. С помощью регулярного, предпочтительно ежемесячного лечения можно сохранять свое здоровье и вовремя распознавать симптомы болезней. Рефлексотерапия очень сильно воздействует на организм и, следовательно, ее не рекомендуют беременным женщинам и людям, страдающим артритом, остеохондрозом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы или нарушениями функции щитовидной железы. В домашних условиях, однако, регулярным массажем можно пользоваться только как мягким способом расслабления. Попробуйте эти простые движения на себе, а если это трудно, то того же эффекта вы сможете добиться, массируя соответствующие точки на руке.

Техника массажа.

Существует множество школ массажа, в теории и практике приемов которых немало разногласий. С другой стороны, в специальной литературе дается описание столь большого количества приемов и их вариантов, что начинающего это может просто поставить в тупик. Здесь я приведу простейшие, но при том весьма эффективные приемы массажа, быстрое овладение которыми вполне доступно людям, не имеющим специальных знаний по физиологии человеческого организма.

Для начала - некоторые советы и важные предостережения.

Изучая приемы массажа, постарайтесь сразу же научиться делать каждый из них одной или другой рукой. Опыт показывает если первые сеансы массажа человек выполняет только левой а левша - правой, то он значительно быстрее и качественнее овладевает техникой приемов массажа.

Не торопитесь. Лишь прочно освоив один прием на всех частях тела, переходите к освоению следующего. Затем на всех частях тела выполните все приемы в комплексе.

Направления массирующих движений - отнюдь не произвольны. Прежде всего они должны быть по ходу тока крови и лимфы и направлены к близлежащим лимфатическим узлам. Спина, например, массируется от крестца вверх до шеи, а бока - до подмышечной впадины, где расположены лимфатические узлы. Сами лимфатические узлы массировать не следует. Такие узлы находятся также в подколенной ямке, в паху и т. д. Ноги массируются вначале от коленного сустава к паху, затем - от пальцев ног до коленного сустава к подколенным узлам. Грудную клетку массируют от грудины в стороны к подмышечным впадинам.

Распространенные приемы массажа можно - с определенной долей условности - разделить на основные и вспомогательные.

Существует множество массажных движений, которые своеобразно воздействуют на организм человека. Все массажные приемы можно подразделить на несколько видов:

поглаживание - эффлераж

растирание - петриссаж

надавливание - прессинг

постукивание - перкуссия.

А также круговые движения, разминание, выжимание, похлопывание, рубление, поколачивание, вибрация, ударные приёмы, растяжение.

Кроме того, существует несколько дополнительных приемов, применяются активно-пассивные движения. Каждый прием выполняется в определенной последовательности и вызывает различную реакцию.

Не обязательно в одном сеансе применять все массажные приемы. Напротив, для различных видов массажа предназначаются соответствующие массажные приемы.

Самомассаж.

Применение самомассажа имеет давнюю историю. В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. д. Вспомните как мы трем ушибленное место.

О необходимости применения самомассажа при различных недугах, заболеваниях суставов писали Гиппократ, Герадикос, Авиценна и др.

Самомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Несомненно, что самомассаж имеет ограниченные возможности при различных заболеваниях в связи с отсутствием у больных специальных знаний и опыта. Не забывайте, что самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, которую следует принимать во внимание, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в пожилом возрасте, у ослабленных больных. В месте с тем профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц. Все процедуры выполняются самостоятельно. Техника приемов соответствует приемам лечебного, спортивного, точечного массажа, а также аппаратный вибромассаж. Одним из эффективных методов самомассажа является Ци - самомассаж описанный Мантак Чиа на основе многолетнего опыта Даоской системы.

Самомассаж может широко использоваться каждым человеком, прежде всего, как гигиеническое средство в повседневном уходе за своим телом. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике, занятиям физической культурой - бегом, ритмической гимнастикой, в тренажерном зале и т. д.

Самомассаж помогает более интенсивно выполнять физическую работу в быту и на производстве, так как повышает функциональные возможности организма, снижает утомление и способствует быстрому восстановлению сил после физических и умственных нагрузок, повышает эффективность активного отдыха на природе. Установлено, что 5 - 8-минутный сеанс самомассажа заменяет 20 - 30 мин пассивного отдыха, восстанавливает силы, возвращает бодрость, хорошее настроение.

Правило проведения.

При самомассаже не следует выполнять много приемов, выбор их должен определяться удобством и эффективностью применения на том или ином участке тела. Там, где это возможно, самомассаж выполняют двумя руками. При необходимости повысить мышечный тонус и активизировать весь организм применяют рубление и поколачивание. А при значительной усталости, сопровождающейся болевыми ощущениями в мышцах, легкий самомассаж целесообразно сочетать с водно-тепловыми процедурами (душ, ванна, баня). Ударные приемы при этом, проводить не следует.

Правила и условия проведения массажа, а также противопоказания, рассмотренные выше, соблюдаются при самомассаже неукоснительно. Длительность сеанса общего самомассажа - до 15-20 мин, частного (локального) - до 6-10 мин.

Основные приёмы самомассажа:

Поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, движения в суставах (перечислены в той последовательности, в какой их надо применять), с которыми вы знакомы и освоили.

Там, где возможно, самомассаж делают двумя руками. Например, на голени и бедре применяют комбинированное поглаживание, двойное кольцевое разминание. Если нужно повысить мышечный тонус, активизировать организм, подготовить мышцы к физической нагрузке (в походе, лыжной прогулке и т. д.), применяют двойной гриф, поколачивание. При значительной усталости, сопровождающейся болевыми ощущениями в мышцах, делают легкий массаж с помощью поглаживания, ординарного разминания, потряхивания (если есть возможность, полезно сочетать его с водно-тепловыми процедурами - под душем, в ванне или бане).

Массаж при физическом и умственном утомлении.

Утомление — это нормальный физиологический процесс, проявляющийся в снижении работоспособности вследствие интенсивной или длительной мышечной, умственной, эмоциональной деятельности. До настоящего времени нет общепринятой теории, объясняющей механизм всех процессов, происходящих в организме при развитии утомления. Наиболее распространена нервно-подкорковая теория, согласно которой утомление представляет по биологической сущности корковую защитную реакцию организма, а по физиологическому механизму— уменьшение работоспособности самих корковых центров.

В последнее время появилось много данных, говорящих о наличии механизмов периферического утомления. Утомление — физиологическая реакция на частичное истощение ресурсов организма, а оставшиеся ресурсы при этом могут использоваться и далее, но в экстренных случаях. И чем выше степень тренированности в данном виде деятельности, тем большую часть оставшихся ресурсов человек может использовать. При наличии положительного эмоционального фона и волевой установки утомление как бы отодвигается на более поздний срок т. е. уменьшается остаточная часть неиспользованных резервов, и наоборот.

При различных видах деятельности физиологические механизмы утомления срабатывают по-разному, что хорошо согласуется с нервно-подкорковой теорией. В наиболее концентрированной форме это прослеживается нз сопоставлении видов спорта, различающихся биомеханикой движений, мощностью, координационной сложностью, эмоциональным фоном и т. д. Так, при циклической работе максимальной мощности (например, бег на короткую дистанцию) основная причина снижения работоспособности — развитие торможения и уменьшение подвижности нервных процессов. При циклической работе большой мощности (например, бег на длинную дистанцию) основная роль в развитии утомления принадлежит необходимости на протяжении длительного времени поддерживать весьма напряженную работу сердца и дыхательного аппарата для обеспечения интенсивно работающего организма нужным количеством кислорода. Если при этой работе запрос кислорода превышает 2ГО поступление, то происходит накопление кислородного долга и, как следствие, снижение в крови гормонов надпочечников. При циклической работе умеренной мощности (например, бег на сверхдлинную дистанцию) утомление в основном связано с длительным расходованием запасов углеводов и снижением сахара в крови, в результате чего расстраивается деятельность центральной нервной системы. Во всех спортивных играх при необходимости постоянно нового программирования игроками своих действий наблюдается утомление высших отделов мозга. Оно приводит к снижению скорости и координированности движений и ухудшению функций некоторых анализаторов. При гимнастических и тяжелоатлетических упражнениях утомление может сказываться на функциональном состоянии мышц, в частности, уменьшается их возбудимость, сила, а также скорость сокращения и расслабления. В утомлении боксера и борца наибольшую роль играют раздражения, проводимые рецепторами в центральную нервную систему.

По словам великого русского физиолога А. А. Ухтомского, «вопрос об утомлении — прежде всего житейский вопрос, и физиологическая наука до тех пор не выполнит свои задачи, пока не даст житейски ясным языком указаний, как овладеть явлениями утомления, как можно было бы предотвратить их, как сохранить рабочие ресурсы организма без функционального упадка на максимально долгое время». И хотя окончательный ответ на этот вопрос наука еще не дает, нервно-подкорковая теория в значительной мере объясняет, почему массаж и умеренная банная процедура, оказывая комплексное воздействие на органы и системы, и прежде всего на центральную нервную систему, являются эффективными и наиболее физиологичными средствами борьбы с утомлением.

Для ускорения восстановительных процессов после утомительной физической работы весьма эффективен общий восстановительный массаж, однако при чрезмерно физическом утомлении, сопровождающемся перевозбуждением, необходимо перед сеансом массажа за счет горячего душа, пассивного отдыха и, в частности, переключения на легкий раздражитель добиться начала снятия перевозбуждения. При проведении сеанса восстановительного массажа при физическом утомлении следует распределять общее время сеанса приблизительно так: поглаживание и потряхивание — 20—30%, растирание— 10—20% и разминание с выжиманием—50—60%. Разминание следует проводить мягко и глубоко, особенно тщательно массируются места начала и прикрепления мышц, где скапливаются продукты обмена. Заканчивается обработка каждой мышечной группы всегда легкими поглаживаниями и потряхиваниями. В табл. 1 приводится рекомендуемая схема сеанса такого массажа общей продолжительностью 30—35 мин.
Таблица 1. План проведения сеанса восстановительного массажа при физическом утомлении продолжительностью 30—35 мин.




Положение массируемого, группа мышц.

Прием.

Продолжительность

или количество

движений.


1

Лежа на груди

спина (сначала правая половина, затем левая)

Поглаживание 3—4 ДВИЖ.

Растирание 30—60 с

Поглаживание 2—3 движ.

Разминание 90—120 с

Поглаживание 2—3 движ.

2

Бедро (задняя   поверхность, правая нога, включая стопу, затем левая)

Поглаживание 3—4 движ.

Растирание 5—10 с

Поглаживание 2—3 движ.

Разминание 120—150 с

3

Коленный сустав

Растирание

20—30 с

4

Голень (задняя   поверхность)

Поглаживание 3—4 движ.

Растирание 5—10 с

Поглаживание 2—3 движ.

Чередование: разминаний выжиманий поглаживаний потряхиваний вибрации 60—80 с

5

Ахиллово   сухожилие  и голеностопный сустав

Растирание

30—40 с

6

Стопа

Растирание

20—30 с

7

Коленный сустав

Растирание

20—30 с

8

Плечевой сустав вместе с грудной мышцей

Поглаживание 2мин

9

Живот и диафрагма

Растирание чередование: 40—60 с 1—2 мин 12—15 с

10

Межреберье

Растирание 40—60 с 1—2 мин 12—15 с

Раскладка времени рассчитана на приблизительно одинаковое утомление всех мышечных групп человека среднего телосложения массой 65—75 кг. В зависимости от мышечной и общей массы, а также степени утомления отдельных мышечных групп и наличия локализованных болевых ощущений продолжительность сеанса и раскладка времени меняются. При невозможности провести весь сеанс общего массажа нужно ограничиться частным для особо уставших мышечных групп.

С увеличением продолжительности и интенсивности умственных нагрузок становятся более выраженными зоны повышенного мышечного тонуса, которые обычно локализуются в области мышц шеи, трапециевидных и межлопаточных мышц. С помощью массажа удается значительно ослабить повышенный тонус мышц и снять стойкое эмоциональное возбуждение. Наиболее эффективен в этом случае общий восстановительный массаж, который, помимо того, является средством профилактики против возникновения застойных явлений в сосудистой системе. Полезен также и частный массаж для снижения тонуса и расслабления напряженных мышечных групп. Умственное утомление часто сопровождается возникновением головных болей, что обусловливает рефлекторное повышение тонуса мышц в области шейных и грудных сегментов. Этим объясняется необходимость повышенного внимания к воротниковой области. Начинать массаж нужно с поглаживания воротниковой зоны, затылка, трапециевидных мышц. Большой эффект в снижении мышечного тонуса достигается за счет использования вибрации и слабых ударных приемов типа похлопывания и потряхивания. Время сеанса рекомендуется распределять следующим образом: поглаживание — 20—30% разминания—30—40%, вибрация, легкие ударные приемы—20—30%. В табл. 2 дается примерная схема сеанса продолжительностью 35—40 мин.
Таблица 2. План проведения сеанса восстановительного массажа при умственном утомлении продолжительностью 35—40 мин.




Положение массируемого, группа мышц

Прием.

Продолжительность

или количество

движений


1

Лежа на груди

Затылочная область и воротниковая зона (при поглаживании шеи и затылка захватывать спину)


Поглаживания

5—8 движ.
Растирания

30—40 с
Поглаживания

5—6 движ.
Разминания

30—40 с
Поглаживания

5—6 движ.


2

Спина (правая, затем левая половины)

Поглаживания

3—4 движ.
Растирания

20—30 с
Вибрация

10—15 с
Поглаживания

5—6 движ.

Разминания Вибрация

40—60 с

Потряхивания

10—50 с


3

Бедро   (задняя   поверхность,правая нога, включая стопу, затем левая)

Поглаживания

5—6 движ.
Растирания

5—10 с
Поглаживания

5—6 движ.
Разминания Вибрация

30—40 с
Ударные

10—15 с

Поглаживания

5—6 движ.


4

Коленный сустав

Растирания (встречные «щипцы» с опорой на один палец)

5

Голень   (задняя поверхность)

Поглаживание

5—6 движ.
Растирание

5—10 с
Поглаживание Чередование:

5—6 движ.
разминания вибрации

40—60 с
ударных

10—15 с
поглаживания

5—6 движ.


6

Ахиллово   сухожилие и голеностопный сустав

Растирание 1 мин

7

Стопа

Растирание

20—30 с


8

Лежа на спине

Голень (передняя поверхность,      правая     нога, включая   бедро,     затем левая)


Поглаживание

2—3 движ.

Растирание

3—5 с


9

Коленный сустав

Растирание

20—30 с


10

Бедро (передняя поверхность)

Поглаживание

5—6 движ.
Растирание

10—15 с

Чередование: разминания

60—80 с


11

Плечо

Поглаживание

(правая рука, включая правую   грудную

мышцу, затем левая)

Поглаживание

5—6 движ

Чередование: разминания поглаживания вибрации 1-2 мин


12

Живот и диафрагма

Поглаживание (круговое)

1—2 мин


13

Межреберье

Растирание

20—30 с


Растирание

20—30 с

20—30 с

При невозможности провести общий массаж следует ограничиться частным для воротниковой и затылочной областей.

Заключение.

Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью.

Есть много способов поддержания организма в отличном состоянии и один из них - массаж. Массаж - многогранное искусство, применяемое практически в любой ситуации. Люди многих профессий почти все рабочее время проводят на ногах. Это отрицательно влияет на циркуляцию крови, что приводит к болям, спазмам и опуханию лодыжек. Большинство людей периодически ощущают напряжение в области шеи и плеч. Зачастую после трудного рабочего дня кажется, что на Ваши плечи наваливается жуткая усталость. Неловкое поднятие тяжестей вызывает боль в пояснице, наиболее уязвимой области спины. Многие страдают и от головных болей. Головная боль - частый симптом стресса. Причин может быть множество.

Применяйте массаж ведь массаж:

уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, судороги,

дает больше энергии,

выделяются эндорфины (естественные подавители боли)

с помощью диеты и упражнений массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир,

мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе,

помогает уменьшать отеки,

помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта,

увеличивает количество красных и белых клеток крови,

усиливает циркуляцию крови.
Список литературы.


  1. Медицинский справочник med-tutorial.ru

  2. Васичкин. В.И. Справочник по массажу "Медицина" 1990 год.

  3. Вербов А.Ф. Лечебный массаж. 1998 год.

  4. Дубровского В. И. «Спортивный массаж Москва, изд. «Недра», 2000 год.

  5. Из книги "МАССАЖ" Москва, изд. "Терра" 1997 г.

  6. Залесова Е.Н. Энциклонедия лечебного массажа и гимнастики. Оригинальное издание начала 20 века. "ТрастПресс" 1999г.

Лимфодренажный массаж

Цели лимфодренажного массажа, показания и противопоказания к его проведению

Определение 1

Лимфодренажный массаж - это комплекс физических воздействий на определенные линии тела в направлении тока лимфы в целях нормализации или усиления функций лимфатической системы организма.

Лимфодренажный массаж способствует расслаблению мышц, окружающих лимфатические сосуды, что приводит к расширению лимфопроводящих путей, благодаря чему ток лимфы осуществляется свободно.

Улучшение лимфотока сопровождается выведением из организма лишней жидкости и токсических веществ и улучшением обменных процессов, в результате чего клетки получают большее количество питательных веществ и кислорода.

Основными показаниями для назначения лимфодренажного массажа являются:

  • наличие отеков кожных покровов;
  • наличие варикозного расширения вен конечностей;
  • снижение тургора кожи;
  • ожирение;
  • нарушение обменных процессов;
  • наличие шрамов или рубцов;
  • целлюлит;
  • нарушения кровообращения, не связанные с тяжелым органическим поражением.

Как и у любой лечебной процедуры, лимфодренажный массаж также имеет и свои противопоказания. К таковым относятся: заболевания и повреждения кожных покровов в предполагаемой области воздействия; острая стадия тромбофлебита; системные инфекционные заболевания; сахарный диабет; наличие злокачественных новообразований любой локализации.

Виды лимфодренажного массажа

По степени воздействия на ткани организма лимфодренажный массаж подразделяется на следующие виды:

  1. Точечный (проекционный). При таком массаже прорабатываются зоны, на которые проецируются основные лимфатические узлы. К этой группе процедур относятся также и прессотерапия, микротоковая терапия, массаж LPG.
  2. Поверхностный. Суть данного вида лимфодренажного массажа заключается в осуществлении круговых движений по кожным покровам, оказывающих легкое давление, в том числе и на ближайшие подлежащие ткани, что приводит к улучшению тока лимфы по лимфатическим сосудам, предотвращению их спазма, а также благоприятно сказывается на состоянии мелких кровеносных сосудов.
  3. Глубокий. Данный вид лимфодренажного массажа призван стимулировать мышечные слои за счет сильных движений пальцев массажиста. Такая манипуляция сопровождается усилением кровотока, улучшением мышечного тонуса и расширением сосудов, что приводит к активации движения лимфатической жидкости в межклеточном пространстве.

Готовые работы на аналогичную тему

По способу воздействия на тело лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный.

Ручной лимфодренажный массаж способствует максимальному расслаблению тела, ускорению тока лимфы и нормализации обмена веществ на клеточном уровне.

При ручном лимфодренажном массаже специалист руками выполняет скользящие движения, обязательным условием является их соответствие основным направлением тока лимфы в организме, а также параллельно производит легкое надавливание на подкожные ткани. Техника ручного лимфодренажного Движения массажиста должны быть размеренными, точными и осторожными. Для облегчения скольжения рук специалиста используются специальные масляные смеси или масла.

Аппаратный лимфодренажный массаж может выполняться как самостоятельная процедура, а может быть дополнением мануального воздействия.

Работа большинства аппаратов для лимфодренажного массажа основана на посыле к тканям электрических импульсов, оказывающих на них воздействие и стимулирующих отток лимфы.

Неким промежуточным вариантом является вакуумный лимфодренажный массаж, который осуществляется с использованием специальных банок, прикладываемых к определенным участкам тела. Под воздействием банок происходит локальное снижение давления и «вытягивание» межклеточной жидкости к поверхности тела.

Вакуумный лимфодренажный массаж приводит к ускорению движения лимфатической жидкости и крови, выведению избытков лимфы из межклеточного пространства. Недостатком вакуумного баночного лимфодренажного массажа является образование на месте воздействия банок кровоподтеков.

В зависимости от области воздействия лимфодренажный массаж подразделяется на массаж лица, шеи, грудной клетки, живота, спины, рук, ног.

Принципы проведения лимфодренажного массажа

Основные принципы, которые необходимо соблюдать при осуществлении ручного лимфодренажного массажа:

  • все массажные движения должны выполняться вдоль лимфатических путей, в направлении тока лимфатической жидкости;
  • движения рук при выполнении массажа должны быть плавными, поглаживающими, разминающими или выжимающими, направленными к крупным лимфатическим узлам. При этом массажное воздействие на сами лимфатические узлы не производится. Поглаживания могут быть зигзагообразными, спиралевидными и прямолинейными. Выжимающие движения могут выполняться внутренним ребром ладони и гребнями, получающимися при сжатии пальцев в кулак. Разминания могут быть поперечными, кольцевыми и продольными. Также на некоторых участках тела может применяться техника валяния и легкой прерывистой вибрации;
  • при выполнении лимфодренажного массажа тела следует придерживаться следующей последовательности движений в направлении к лимфоузлам: околоушные; подчелюстные; подключичные; подмышечные; локтевые; паховые; подколенные;
  • перед выполнением общего лимфодренажного массажа рекомендуется применять методику помпажа. Суть ее заключается в осуществлении массирующих волнообразных движений по участкам тканей, окружающим самые крупные лимфатические узлы на всей поверхности тела. Начинают помпаж от ключиц, затем постепенно продвигаясь к солнечному сплетению, после чего приступают к массированию мышц вокруг лимфатических узлов паховой зоны и области пупка. Со стороны спины активизируются лимфоузлы, расположенные в области поясницы, подмышечных впадин, подколенных и локтевых ямок. Все массажные движения повторяются не менее пяти раз. И только после этого массажист приступает непосредственно к общему лимфодренирующему массажу.

Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма.

ДЕПОРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ПРИМОРСКОГО КРАЯ
Краевое государственное автономное профессиональное образовательное учреждение “Промышленный колледж энергетики и связи”
(Филиал КГА ПОУ “Энергетический колледж”)

Специальность: техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования.

РЕФЕРАТ
По дисциплине “Физическая культура”

Тема: Массаж, виды массажа. Влияние массажа на функциональное состояние организма.

Студент группы 1-ТЭО18 Носко В.С.

Преподаватель филиала КГА ПОУ Коваль Е.А.

“Энергетический колледж”


г. Артем
2019

Содержание

Введение…………………………………………………………………….. 3стр.
Виды массажа………………………………………………………………. 6стр.

Рефлексотерапия…………………………………………………………… 11стр.

Техника массажа…………………………………………………………… 15стр.

Массаж в различных видах спорта……………………………………….. 17стр.

Самомассаж………………………………………………………………… 19стр.

Правило проведения………………………………………………………. 21стр.

Заключение………………………………………………………………… 22стр.

Список литературы………………………………………………………… 24стр.

Введение

Массаж - слово арабское или греческое и обозначает по-арабски - нежно надавливать, по-гречески - трогать или водить рукой.

Под именем массажа в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясение.

Массаж был известен в глубокой древности. В Китае он описан за 3000 лет до Рождества Христова, в Индии за 700 лет. Римляне применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. В Греции уже со времен Гиппократа на массаж смотрели, как на средство, верно и хорошо помогающее при многих болезнях.

Гиппократ описал массаж в одном из своих медицинских сочинений, где говорит, что трение может вызвать напряжение тканей, или их расслабление: "Сухое и сильное растирание", - говорит Гиппократ, - "усиливает напряжение тканей, растирание же, производимое нежно и мягко, расслабляет их".

Ученики Гиппократа указывают на то, что массаж служит временным средством для уничтожения выпотов и утолщений в тканях. В первые века христианства массаж был заброшен, его даже изгоняли, смотрели на него, как на остаток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих страданиях суставов, при параличах и других болезнях.

Но, несмотря на эти работы, массаж все-таки оставался в стороне от медицины, он был в руках людей, не имевших никакого понятия ни о его действии на организм, ни о самом организме, ни о тех страданиях, в которых они его применяли. Вследствие этого, научных показаний для назначения массажа не было, и сам массаж, как наука, не существовал.

Первый, занявшийся серьезно изучением влияния массажа и телодвижений на тело и дух человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году.

Генрих Линг, сын священника, готовился продолжать деятельность отца. Окончив курс, в университете города Упсала, он уехал в Европу, сопровождая своего знатного соотечественника. В дороге Линг заболел, судя по описанию, ревматизмом, от которого лечился у многих знаменитых врачей, но не получил исцеления. В Копенгагене Линг познакомился с двумя французскими эмигрантами и брал у них уроки фехтования.

Занятия фехтованием облегчили его ревматические боли, после чего он всецело занялся изучением гимнастики и, тщательно и всесторонне ознакомясь с анатомией и физиологией, написал учебник гимнастики.

Далее путем долгих трудов ему удалось открыть в Стокгольме центральный королевский институт гимнастики. Институт этот существует до настоящего времени. Изо дня в день в стенах его собираются больные для лечения, дети школьного возраста для занятий педагогической гимнастикой, и ученики и ученицы для изучения гимнастики.

Но Линг обработал, главным образом, вопрос о теории движений, массаж же своим развитием обязан доктору Метцгеру из Германии, который своей личной, в высшей степени успешной работой над больными, заставил говорить о себе всю Европу, и приобрел себе многих последователей в лице выдающихся врачей.

Германский профессор Мозенгейль был одним из первых, начавших работать над физиологией массажа. Путем опытов над животными он поставил дело массажа на научную основу.

За последние 30 лет лечение массажем заняло прочное положение в медицине, им занимаются многие из выдающихся врачей в Германии, Франции, Англии и Америке.

У нас, в России, массаж, как простое растирание, применялся издавна в банях. В настоящее время он употребляется как лечебное средство при многих болезнях.

Виды массажа

В мире существует очень много видов массажа. Иногда один вид массажа называется несколькими терминами. Например: классический и шведский - это один вид массажа. Термином лечебный можно назвать практически любой вид массажа, а между гигиеническим и профилактическим массажем существуют скорее теоретические, чем практические различия. Поэтому здесь собраны все возможные термины, которые встречаются в литературе, статьях, газетах.

Лечебный массаж

К лечебному массажу можно отнести практически все известные виды массажа, т.к. они обладают теми или иными лечебными свойствами. Лечебный массаж - эффективный метод лечения различных травм и заболеваний.

На практике к лечебному массажу относят:

Классический массаж (шведский массаж) - в нем используют 4 основных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Он не учитывает рефлекторное воздействие, и проводится над больным местом или рядом с ним. Отлично помогает при большом количестве заболеваний и болевых синдромов.

Рефлекторный массаж

Рефлекторный массаж: воздействует на рефлексогенные зоны и точки человека, вызывая положительные функциональные изменения внутренних органов, связанных с этими зонами. К рефлекторному массажу относятся:

- сегментарный массаж,

- массаж стоп и кистей,

- массаж ушных раковин.

Точечный массаж (акупрессура):

Способ воздействия на биологически активные точки - надавливание на точки акупунктуры пальцем (или пальцами). Используют расслабляющий (тормозной) и стимулирующий (возбуждающий) методы. В настоящее время известно около 700 точек, активно используются не более 150. Иглоукалывание и точечный массаж используют одни и те же точки, но точечный массаж более древний из этих двух методов.

Спортивный массаж

Спортивный массаж, принятый в нашей стране, разработан и систематизирован И.М. Саркизовым - Серазини на основе классического массажа. Автор различает соответственно задачам массажа следующие его разновидности:

1. гигиенический массаж в форме самомассажа, который применяется ежедневно по утрам вместе с гимнастикой

2. тренировочный массаж (используется для укрепления мышц и физического совершенствования спортсмена в период тренировки)

3. предварительный массаж (применяется перед спортивными выступлениями для повышения спортивной работоспособности)

4. восстановительный массаж (назначается для более быстрого восстановления работоспособности мышц после выступления.

Гигиенический массаж

Гигиенический массаж является активным средством укрепления здоровья, сохранения нормальной деятельности организма, предупреждения заболеваний. Гигиенический массаж применяется чаще в форме общего массажа. Одним из видов этого массажа является косметический массаж; цель его - уход за нормальной и больной кожей, предупреждение ее преждевременного старения, от различных косметических недостатков (рубцовые изменения кожи и др.).

Соеденительнотканный массаж

Соеденительнотканным массажем называется массаж соединительной ткани в рефлексогенных зонах.

Элизабэт Дике, дочь фабриканта Вернгарда Аммана, родилась 10 марта 1884 г. в Лепнене. После окончания высшего девичьего училища получила филологическое образование в Швейцарии и Англии. В 1904 г. вышла замуж за Йонаса Дике. У них родилась дочь, которая вскоре скончалась. Уехав в Берлин, училась у доктора Кирхберга и профессора Клапа. Сдав экзамен по лечебной гимнастике, работала в Вупперталь-Бармене добившись признания и успеха. В 1942 г. переехала в г. Юберлингер, где вела курсы по соединительно-тканному массажу и 11 августа 1952 г. скончалась.

Соединительнотканный массаж был разработан эмпирически в 1929 г. Элизабет Дике на себе в связи с ангиопатией. Нога была холодная "как лед", окраска серо-белая, пальцы некротизированы, наступала гангрена, врачи советовали ампутацию. Уже 2 года она работала врачом по лечебной гимнастике. После пятимесячного лежания она пыталась облегчить себе острые боли в спине.

Из бокового положения она прощупала напряжение "инфильтрированной" ткани над крестцом и гребнем таза справа и увеличение напряжения кожи и подкожного слоя слева.

Она попыталась путем длинных движений устранить напряжение. В этих местах появилась положительная реакция (гиперемия). Обыкновенное поглаживание кончиком пальца вызвало острую боль. Напряжение постепенно снижалось, боли в спине под воздействием длинных движений заметно уменьшались, и наступало чувство теплоты. После нескольких сеансов она почувствовала стойкое отступление болезни. Теперь по всей больной ноге до самой подошвы, появились "мурашки и покалывание" вперемежку с теплыми волнами. После этого она перешла на вертел и бедро в боковом положении. Там возникло заметное напряжение кожи и подкожной клетчатки. После обработки бедренные вены стали просматриваться, наполнившись кровью. В течении трех месяцев проявления болезни полностью отступили. Лечение продолжала ее коллега. Вылечившись через год Э. Дике стала работать. В течении болезни были устранены целый ряд тяжелых нарушений функций внутренних органов: хронический гастрит, гепатит, ангиоз сердца, почечная колика. Эти органические и функциональные нарушения были устранены с помощью соединительно-тканного массажа. В дальнейшем ученые Кольрауш, Вольф, Лейбе теоретически обосновали соединительнотканный массаж, объяснив его эффективность воздействием на вегетативные нервные окончания, которыми богата соединительная ткань, а также ее многообразных функций. Соединительнотканный массаж приводит к равновесию симпатический и парасимпатический отдел вегетативной нервной системы. В таких странах как Чехословакия, ГДР, ФРГ, Австрия, соединительнотканный массаж составляет 25-30% от всех процедур массажа.

Соединительнотканный массаж показан лицам, имеющим достаточное количество подкожной соединительной ткани и выраженные изменения в ней. Рефлекторные изменения в соединительной ткани могут быть в виде втяжений или набуханий. При острых заболеваниях набухания мягкие и расположены ближе к коже, при хронических заболеваниях набухания более плотные и расположены ближе к фасциям. При появлении изменений в соединительной ткани нарушается ее подвижность и на этом основана пальпаторная диагностика зон соединительной ткани.

Техника выполнения соединительнотканного массажа отличается от других видов массажа. Она заключается в осуществлении раздражения натяжением соединительной ткани кончиками 3 и 4 пальцев. При этом там, где выражены соединительнотканные зоны, возникает характерное режущее ощущение: создается впечатление, что массаж производят ногтем.

В зависимости от смещаемого в ходе выполнения рабочего процесса слоя различают следующие виды техники:

- Кожная - смещение осуществляют между кожей и подкожным слоем.

- Подкожная - смещение осуществляют между подкожным слоем и фасцией.

- Фасциальная - смещение осуществляют в фасциях.

Все три формы объединяются наличием раздражения натяжением. Однако вследствие неодинаковой длительности рабочего процесса, интенсивности, необходимой для натяжения на поверхности и в глубине, и иннервации, техническое выполнение их различно.

В лечебной практике перечисленные выше три техники выполнения массажа применяют в зависимости от клинической картины заболевания и результатов исследования.

Периостальный массаж

Периостальный массаж, называемый также "давящий массаж" является точечным, применяемым на подходящих для этого костных поверхностях. Массаж проводят кончиками или фалангой пальца, тщательно подбирая интенсивность давления в соответствии с индивидуальными особенностями больного. Действие массажа заключается в местном возбуждении кровообращения и регенерации клеток, особенно тканей периоста, но главным образом в рефлекторном влиянии на органы, связанные нервными путями с массируемой поверхностью периоста. Наряду с этим методом оказывает болеутоляющее действие при болезненных процессах. В связи с тем, что в основе периостального массажа видят влияние на функциональное состояние органов и систем по нервным путям, этот метод относят к рефлесотерапии. Первые попытки применения периостального массажа были предприняты в 1928 г. Vogler. Опыт применения такого массажа, показавший его высокую эффективность оправдал себя в последующие пять десятилетий клинического и поликлинического использования его при многих заболеваниях.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапия применяется в домашних условиях для релаксации, но она не может стать заменой профессионального лечения и диагностики.

В основе рефлексотерапии лежит представление, что организм человека, как и его личность в целом, - это целостная взаимосвязанная система, и нарушение равновесия в одной из его частей тут же отражается во всех других частях. Между рефлексотерапией и такими системами, как акупунктура и акупрессура, вероятно, существует историческая связь, и дошедшие до нас письменные источники из Древнего Египта и Рима, похоже, описывают исцеляющие точки, соответствующие рефлекторным зонам. Способы массажа ступней, которые теперь применяют в рефлексотерапии, знали еще инки и другие коренные жители Америки. Возможно, именно эти способы заинтересовали доктора Уильяма Фитцжеральда, создавшего основу современной рефлексотерапии. Доктор Фитцжеральд, американский врач, специализировался по заболеваниям уха, горла и носа и практиковал в начале XX в. в различных больницах США и Англии.

Достоверно не известно, как Фитцжеральд пришел к своим выводам, но он обнаружил, что надавливание при массаже на определенные части тела улучшает функционирование внутренних органов или снижает болевые ощущения.

В 1913 г. он обнародовал свои открытия, наметив в общих чертах теорию взаимосвязи зон тела. В упрощенном виде это можно представить, как 10 вертикальных линий-зон, проходящих вдоль тела, и на любые изменения, возникающие в одном месте каждой из этих зон, влияет вся остальная часть данной зоны. В 1917 г. доктор Фитцжеральд вместе со своим коллегой доктором Эдвином Бауэрсом опубликовал свои выводы. Так была основана система терапии рефлекторных зон. Она получила распространение среди врачей в США. Особенно успешную практику в этой области имел доктор Рилей, который и развил эту теорию далее, выйдя за рамки рефлексотерапии. Юнис Ингхэм, ассистентка доктора Рилея, популярно рассказала о рефлексотерапии в двух своих книгах: "Истории, которые могут рассказать наши ноги" и "Истории, рассказанные нашими ногами". В отличие от доктора Фитцжеральда, который работал с различными частями тела (кисти рук, ступни ног, губы, нос и уши), Юнис Ингхэм сосредоточила свое внимание на ступнях ног.

Она полагала, что, так как ступни содержат точки, относящиеся ко всем 10 зонам, они имеют особое значение для лечения. Представления Ингхэм о рефлексотерапии были довольно поверхностными и сейчас устарели, но они помогли обратить внимание врачей на возможность лечения через ступни. По теории Ингхэм, при замедлении кровообращения в области конечностей вокруг различных нервных окончаний в ступнях ног образуются мельчайшие кристаллические отложения - так же как в реке при замедлении течения формируется ил. Рефлексотерапевт, чтобы разрушить эти мелкие кристаллы и восстановить нормальное функционирование, применяет сильное надавливание. Это всего лишь один из многих взглядов на то, как действует рефлексотерапия. В действительности никто еще не смог исчерпывающе объяснить ее действие, и большинство практиков сейчас рассматривает эффекты рефлексотерапии с точки зрения баланса потоков энергии (аналогично восточным системам медицины). За последние 30 лет рефлексотерапия стала чрезвычайно популярной во всем мире. Отчасти это произошло из-за ее относительной простоты как не инвазивного (наружного) метода лечения, а отчасти - из-за того, что, хотя никто и не смог успешно объяснить, почему этот метод должен работать, он работает. Проведенные недавно медсестрами одной из больниц Манчестера в Англии исследования показали преимущества рефлексотерапии в борьбе против стресса. Ценность рефлексотерапии признает все больше врачей-терапевтов. Рефлексотерапия заметно помогает при недугах, связанных со стрессом, снижает боль и улучшает функционирование внутренних органов. Важна она и для диагностики, так как чувствительные рефлекторные точки могут помочь установить, в каких органах есть нарушения. Мягкий массаж ступней можно проводить в домашних условиях для поддержания здоровья, хотя это не заменяет профессионального лечения.

Растяжка и расслабление стопы само по себе улучшает локальное (местное) кровообращение и способствует общему расслаблению. Непрерывно и очень сильно надавливая на разные участки ступни, вы можете определить на них чувствительные точки.

С этими участками нужно обращаться очень осторожно и не оказывать на них слишком сильного и длительного давления, так как это может вызвать неожиданную реакцию в соответствующих областях тела. Обычно при рефлексотерапии действуют большими пальцами рук, хотя в некоторых случаях удобнее применять остальные четыре пальца. В конце массажа необходимо мягко растереть ступни, чтобы они расслабились.

Преимущества рефлексотерапии

Рефлексотерапию используют для лечения некоторых обычных недомоганий, в том числе: боль в спине, проблемы пищеварения, мигрень, предменструальный синдром, а также общий стресс и напряжение. Этим методом лечат и более серьезные нарушения, например болезни сердца и различные формы склероза. Полагают также, что рефлексотерапевт может иногда определить надвигающуюся болезнь и провести профилактическое лечение, если это возможно, или посоветовать пациенту обратиться к тому или иному специалисту. С помощью регулярного, предпочтительно ежемесячного лечения можно сохранять свое здоровье и вовремя распознавать симптомы болезней. Рефлексотерапия очень сильно воздействует на организм и, следовательно, ее не рекомендуют беременным женщинам и людям, страдающим артритом, остеохондрозом, заболеваниями сердечнососудистой системы или нарушениями функции щитовидной железы. В домашних условиях, однако, регулярным массажем можно пользоваться только как мягким способом расслабления. Попробуйте эти простые движения на себе, а если это трудно, то того же эффекта вы сможете добиться, массируя соответствующие точки на руке.

Техника массажа

Существует множество школ массажа, в теории и практике приемов которых немало разногласий. С другой стороны, в специальной литературе дается описание столь большого количества приемов и их вариантов, что начинающего это может просто поставить в тупик. Здесь я приведу простейшие, но при том весьма эффективные приемы массажа, быстрое овладение которыми вполне доступно людям, не имеющим специальных знаний по физиологии человеческого организма.

Для начала - некоторые советы и важные предостережения.

Изучая приемы массажа, постарайтесь сразу же научиться делать каждый из них одной или другой рукой. Опыт показывает если первые сеансы массажа человек выполняет только левой, а левша - правой, то он значительно быстрее и качественнее овладевает техникой приемов массажа.

Не торопитесь. Лишь прочно освоив один прием на всех частях тела, переходите к освоению следующего. Затем на всех частях тела выполните все приемы в комплексе.

Направления массирующих движений - отнюдь не произвольны. Прежде всего, они должны быть по ходу тока крови и лимфы и направлены к близлежащим лимфатическим узлам. Спина, например, массируется от крестца вверх до шеи, а бока - до подмышечной впадины, где расположены лимфатические узлы. Сами лимфатические узлы массировать не следует. Такие узлы находятся также в подколенной ямке, в паху и т. д. Ноги массируются вначале от коленного сустава к паху, затем - от пальцев ног до коленного сустава к подколенным узлам. Грудную клетку массируют от грудины в стороны к подмышечным впадинам.

Распространенные приемы массажа можно - с определенной долей условности - разделить на основные и вспомогательные.

Существует множество массажных движений, которые своеобразно воздействуют на организм человека. Все массажные приемы можно подразделить на несколько видов:

  • поглаживание - эффлераж

  • растирание - петриссаж

  • надавливание - прессинг

  • постукивание - перкуссия.

А также круговые движения, разминание, выжимание, похлопывание, рубление, поколачивание, вибрация, ударные приёмы, растяжение.

Кроме того, существует несколько дополнительных приемов, применяются активно-пассивные движения. Каждый прием выполняется в определенной последовательности и вызывает различную реакцию.

Не обязательно в одном сеансе применять все массажные приемы. Напротив, для различных видов массажа предназначаются соответствующие массажные приемы.

Массаж в различных видах спорта

Различные виды спорта по-разному влияют на мышцы тела. Даже если два вида спорта требуют участия одних и тех же частей тела, вовлекаемые при этом мышцы различны. Хотя и при беге, и при игре в теннис работают ноги, эти два вида затрагивают различные группы мышц. Проведение спортивного массажа зависит от вида спорта и концентрируется не на теле в целом, а на отдельных наиболее используемых в этом виде мышцах. Поэтому велосипедисту и бегуну, баскетболисту и теннисисту требуются разные массажные процедуры. Таблица показывает соответствие между основными спортивными и оздоровительными видами деятельности и подходящими для них приемами профилактического спортивного массажа, которые следует использовать для поддержания гибкости мышц и скорейшего избавления от послетренировочных болей. Чтобы точнее выделить потенциально уязвимые места, в этой таблице упомянуты травмы, связанные с различными видами спорта; однако, если вы думаете, что получили травму, посоветуйтесь со своим врачом. Внезапные, сильные и хронические боли должны диагностироваться до того, как вы приступите к курсу массажа, а предписанный реабилитационный массаж должен проводиться только дипломированным специалистом.

АЭРОБИКА

При занятиях аэробикой неправильное приземление после прыжков излишне нагружает нижнюю часть тела. Наиболее частые недомогания: боли в голенях, напряжение в коленях, боли в ступнях, судороги икроножных мышц и утомление нижней части спины.

БЕГ, ХОДЬБА

В этих видах спорта используются преимущественно мышцы ног. Массаж ног поможет избежать наиболее распространенных неприятностей -- воспаления ахиллового сухожилия, утомления ягодичных мышц, болей в пятках, в голенях и растяжения сухожильных мышц.
БАСКЕТБОЛ

Частые рывки и остановки в баскетболе напрягают ноги, особенно лодыжки, колени и бедерные суставы. Грудная клетка, руки и плечи используются при ведении и посылке мяча. Возможные неприятности: растяжение лодыжек, напряжение в коленях, судороги мышц бедер.

ЛЫЖИ

У лыжников и горнолыжников проявляется напряжение нижней части спины, четырехглавых мышц бедер и икроножных мышц. Сильная опора на палки при равнинной ходьбе может напрягать также руки и плечи.

ВЕЛОСПОРТ

Как и при беге, при занятиях велоспортом в наибольшей степени напрягаются ноги, руки, поясница, шея и плечи. Обычно велосипедисты жалуются на напряжение в коленях, запястьях, четырехглавых мышцах бедер.

ФУТБОЛ

Работа мышц ног в футболе связана как с наращиванием скорости, так и с длительностью игры. Быстрые остановки и рывки вызывают повреждения в коленях и растяжения мышц бедер. Многочисленные удары могут полностью растянуть ягодичные мышцы.

ГОЛЬФ

Хотя гольф и не считается видом, требующим особых усилий, частые наклоны могут привести к напряжению поясницы. Гольф также требует мышечной координации и гибкости плеч, чему способствует в основном массаж рук, грудной клетки и спины.

ПЛАВАНИЕ

В этом виде спорта, упражняющем практически все основные группы мышц, вероятность травм невелика. Возможные уязвимые места -- руки, плечи и шея.

Самомассаж

Применение самомассажа имеет давнюю историю. В древние времена люди использовали самомассаж при различных недугах, болях, ушибах и т. д. Вспомните как мы трем ушибленное место.

О необходимости применения самомассажа при различных недугах, заболеваниях суставов писали Гиппократ, Герадикос, Авиценна и др.

Самомассаж применяют в рамках спортивного и лечебного массажа. Несомненно, что самомассаж имеет ограниченные возможности при различных заболеваниях в связи с отсутствием у больных специальных знаний и опыта. Не забывайте, что самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, которую следует принимать во внимание, особенно при заболеваниях сердечнососудистой системы, в пожилом возрасте, у ослабленных больных. В месте с тем профилактический самомассаж не требует помощи ассистентов или других лиц. Все процедуры выполняются самостоятельно. Техника приемов соответствует приемам лечебного, спортивного, точечного массажа, а также аппаратный вибромассаж. Одним из эффективных методов самомассажа является Ци - самомассаж описанный Мантак Чиа на основе многолетнего опыта Даоской системы.

Самомассаж может широко использоваться каждым человеком, прежде всего, как гигиеническое средство в повседневном уходе за своим телом. Особенно эффективен самомассаж, проводимый в дополнение к утренней гимнастике, занятиям физической культурой - бегом, ритмической гимнастикой, в тренажерном зале и т.д.

Самомассаж помогает более интенсивно выполнять физическую работу в быту и на производстве, так как повышает функциональные возможности организма, снижает утомление и способствует быстрому восстановлению сил после физических и умственных нагрузок, повышает эффективность активного отдыха на природе. Установлено, что 5-8-минутный сеанс самомассажа заменяет 20-30 мин пассивного отдыха, восстанавливает силы, возвращает бодрость, хорошее настроение.

Правило проведения

При самомассаже не следует выполнять много приемов, выбор их должен определяться удобством и эффективностью применения на том или ином участке тела. Там, где это возможно, самомассаж выполняют двумя руками. При необходимости повысить мышечный тонус и активизировать весь организм применяют рубление и поколачивание. А при значительной усталости, сопровождающейся болевыми ощущениями в мышцах, легкий самомассаж целесообразно сочетать с водно-тепловыми процедурами (душ, ванна, баня). Ударные приемы при этом, проводить не следует.

Правила и условия проведения массажа, а также противопоказания, рассмотренные выше, соблюдаются при самомассаже неукоснительно. Длительность сеанса общего самомассажа - до 15-20 мин, частного (локального) - до 6-10 мин.

Основные приёмы самомассажа

Поглаживание, выжимание, разминание, потряхивание, растирание, движения в суставах (перечислены в той последовательности, в какой их надо применять), с которыми вы знакомы и освоили.

Там, где возможно, самомассаж делают двумя руками. Например, на голени и бедре применяют комбинированное поглаживание, двойное кольцевое разминание. Если нужно повысить мышечный тонус, активизировать организм, подготовить мышцы к физической нагрузке (в походе, лыжной прогулке и т.д.), применяют двойной гриф, поколачивание. При значительной усталости, сопровождающейся болевыми ощущениями в мышцах, делают легкий массаж с помощью поглаживания, ординарного разминания, потряхивания (если есть возможность, полезно сочетать его с водно-тепловыми процедурами - под душем, в ванне или бане).

Заключение

Массаж оказывает разнообразное физиологическое воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после массажа, при правильном выборе массажных приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные реакции. Такие явления нередко наблюдаются при передозировке массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью.

Есть много способов поддержания организма в отличном состоянии и один из них - массаж. Массаж - многогранное искусство, применяемое практически в любой ситуации. Люди многих профессий почти все рабочее время проводят на ногах. Это отрицательно влияет на циркуляцию крови, что приводит к болям, спазмам и опуханию лодыжек. Большинство людей периодически ощущают напряжение в области шеи и плеч. Зачастую после трудного рабочего дня кажется, что на Ваши плечи наваливается жуткая усталость. Неловкое поднятие тяжестей вызывает боль в пояснице, наиболее уязвимой области спины. Многие страдают и от головных болей. Головная боль - частый симптом стресса. Причин может быть множество.

Применяйте массаж ведь массаж:

  • уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, судороги,

  • дает больше энергии,

  • выделяются эндорфины (естественные подавители боли)

  • с помощью диеты и упражнений массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир,

  • мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе,

  • помогает уменьшать отеки,

  • помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта,

  • увеличивает количество красных и белых клеток крови,

  • усиливает циркуляцию крови.

Список литературы

1. Васичкин. В.И. Справочник по массажу "Медицина" 1990 год.

2. Вербов А.Ф. Лечебный массаж. 1998 год.

3. Дубровского В.И. «Спортивный массаж Москва, изд. «Недра», 2000 год.

4. Из книги "МАССАЖ" Москва, изд. "Терра" 1997 г.

5. Залесова Е.Н. Энциклонедия лечебного массажа и гимнастики. Оригинальное издание начала 20 века. "ТрастПресс" 1999 г.

"Виды массажа. Лечебный массаж", Медицина

Одна из разновидностей массажа — сегментарно-рефлекторный массаж. В основе сегментарно-рефлекторного массажа лежит использование особенностей сегментарного строения тела: раздражение кожных рецепторов определённых зон оказывает воздействие на внутренние органы и системы организма, иннервируемые теми же сегментами спинного мозга. Воздействуя массажем на соответствующие кожные сегменты, можно возбуждать каждую из этих рефлексогенных зон с её сложными связями и получать ответ в виде разнообразных физиологических реакций со стороны определённых органов и тканей.

Разновидностью сегментарно-рефлекторного массажа является точечный массаж, при котором массируют узко ограниченные участки тела. Выбор точек определяется их функциональной активностью и топографическим соответствием проекции проходящих в тканях нервных стволов и сосудисто-нервных пучков. Сегментарно-рефлекторный массаж оказывает более полное регулирующее и нормализующее влияние на обменные процессы, секреторную деятельность и другие функции организма.

Спортивный массаж, принятый у нас, разработан и систематизирован на основе классического массажа. Различают соответственно задачам массажа следующие его разновидности: гигиенический массаж в форме самомассажа, который применяется ежедневно по утрам вместе с гимнастикой, тренировочный массаж (используется для укрепления мышц и физического совершенствования спортсмена в период тренировок), предварительный массаж (применяется перед спортивными выступлениями для повышения спортивной работоспособности), восстановительный массаж (назначается для более быстрого восстановления работоспособности мышц после выступлений).

Гигиенический массаж применяют для профилактики заболеваний, сохранения работоспособности, можно назначать в виде общего массажа или массажа отдельных частей тела.

Косметический массаж лица назначают при патологических изменениях кожи как средство, предупреждающее старение и улучшающее состояние кожи.

Самомассаж применяют также в рамках спортивного и лечебного массажа. Самомассаж является дополнительной физической нагрузкой, которую следует принимать во внимание, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в пожилом возрасте, у ослабленных больных [17, "https://psyhology.org"].

Аппаратный массаж осуществляют с помощью специальных аппаратов, однако они не могут заменить рук массажиста, не позволяют тонко дифференцировать методику массажа. Как правило, аппаратный массаж не является столь же эффективным, как ручной, однако как дополнение к ручному массажу при необходимости проведения приёма вибрации применение аппаратов вполне оправдано. Кроме того, аппаратный массаж позволяет расширить возможность применения массажа большему числу больных, так как подчас ощущается недостаток массажистов в связи с расширением показаний к применению этого метода, особенно при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При заболеваниях сердечно-сосудистой системы необходим ручной массаж, а аппаратный массаж можно назначать при заболеваниях, например, желудочно-кишечного тракта, нарушении обмена, остеохондрозе позвоночника без болевого синдрома. Разновидности аппаратного массажа: вибромассаж, гидромассаж, вакуумный (пневмомассаж). Наиболее распространён вибромассаж. Для передачи от аппарата телу пациента колебательных движений служат различной формы массажные наконечники — так называемые вибратоды. Вибрационные аппараты подразделяют на аппараты для общей вибрации, вызывающие сотрясение всего тела (вибрационные стул, кровать, платформы, велотраб гоффа и другие) и аппараты местного вибрационного воздействия на отдельные участки тела — вибрационный прибор ВМП-1, вибромассаж ВП, автомассажёр тонус и другие. Аппараты для местной вибрации достаточно портативны, имеют набор вибраторов для использования их на различных участках тела. Имеются вибрационные аппараты с тепловым воздействие. Это термовибромассажер «Чародей», имеющий частоту механических колебаний дискретно с интервалом в 5Гц в пределах от 10 до 100 Гц, температура вибратода от 20 до 500 С. Вибрационные аппараты, действующие от электромотора, вытеснили те, которые приводились в движение ручным способом. Ряд аппаратов для общей вибрации имеет устройство, позволяющее, кроме общего пассивного сотрясения тела, выполнять физические упражнения для ног. В этом смысле их можно расценивать и как механотерапевтические аппараты. Применение таких аппаратов для лечения больных с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, обмена веществ.

Гидромассаж — комбинированное воздействие струями воды и массажными манипуляциями. Осуществляется в следующих видах: подводный душ-массаж, вихревой подводный массаж, массаж под водой щётками, ручной массаж под водой или дождевой душ-массаж. Ручной массаж под водой или дождевой душ-массаж, при котором больной лежит на кушетке, массажист массирует его руками и в это время больной находится под душем, подающим тёплую воду под давлением до одной атмосферы. Процедуру можно также осуществлять местно, направляя струю воды только на массируемую область.

В Чехословакии, на курорте Карловы вары, применяют ручной массаж с намыливанием тела мылом специального состава и при этом периодически во время процедуры обливают больного, лежащего на кушетке, тёплой водой (без использования душа).

Массаж при помощи напорной водяной струи (водоструйный душ-массаж), во время которого больного помещают в пустую ванну и массаж осуществляют струёй воды. Оба эти вида вытеснены более совершенным подводным душем-массажем. Подводный душ-массаж выполняют с помощью струи воды, которую направляют на больного, находящегося в ванне с пресной, морской или минеральной водой, или же струю воды подают под водой и создают в ванне вихревое движение воды (вихревой подводный массаж). Для этого вида массажа применяют специальные аппараты, подающие струю воды под давлением, ванны же должны быть больших размеров, чем обычные. Общий и местный подводный душ-массаж проводят в специальных ваннах, объёмом один и шесть десятых кубометра с помощью аппаратов Тангентор-8, Тангентор-4 и других. Из гибкого шланга струя воды подаётся под давлением в две-три атмосферы. Насадки, закреплённые на конце шланга, имеют различный диаметр и различные формы для получения компактной струи необходимой мощности. Аппарат снабжён регулирующим устройством, присасывающим в струю воздух для смягчения струи. Температура в ванне и струи 34−38 градусов. Для проведения процедур необходимо, чтобы медицинская сестра владела техникой и методикой классического ручного массажа, так как подводный душ-массаж осуществляют по правилам проведения классического с применением четырёх основных приёмов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Особенно важно это умение при бимануальном (двуручном) подводном массаже, описанном л. А. Куничевым (1970, 1979).

А. Я. Краймер (1972) разработал и обосновал новый вид гидромассажавибрационный подводный массаж, при котором с помощью специально созданного аппарата волна передаются механические колебания и можно направлять вибрационные водяные волны на нужный участок тела.

Вакуумный массаж (пневмомассаж) производится за счёт чередования повышенного и пониженного давления воздуха в специальных аппаратах («массажных колоколах»), которые прикладывают к телу больного. При проведении процедур можно оказывать воздействие стабильно на одном участке тела, а также применять лабильную методику, передвигая массажный колокол. Аппарат позволяет, кроме того, сочетать одновременно лабильную и стабильную методики. Синкардиальный массаж является разновидностью вакуумного массажа (пневмомассажа), при котором осуществляется ритмическое сдавление определённых участков конечности воздушными волнами переменного давления. Ритм импульсов давления на ткани совершается в соответствии с ритмом сокращения сердца.

Образец профессионально написанного эссе

Технология

основана на совместной работе различных компонентов для решения проблемы. Компьютерная система является примером такой технологии, которая позволяет вводить, использовать ввод информации и выводить то, что ожидает пользователь. Компьютерная система состоит из программного и аппаратного обеспечения. Цель этой статьи - определить взаимосвязь между аппаратным и программным обеспечением.

Программное обеспечение в слове используется для группировки многочисленных компьютерных программ, документации и процедур, которым поручено обеспечить эффективную работу компьютерной системы.Программные системы, которые используются в компьютерных системах, сгруппированы в три класса: прикладное программное обеспечение, программное обеспечение для программирования и системное программное обеспечение. Программное обеспечение позволяет системе работать в определенной последовательности и позволяет изменять систему в зависимости от доступного программного обеспечения. Программное обеспечение создано удобным для пользователя способом и образует интерфейс, в котором компьютерная система может эффективно работать.

Аппаратное обеспечение - это физический компонент, который подключается к компьютеру и может быть физически затронут.Некоторые примеры оборудования включают видеокарту, принтер, компьютерный монитор и жесткий диск. Важное значение аппаратного обеспечения - предоставить программному обеспечению платформу для работы. Программное обеспечение не может работать с оборудованием, поскольку оно является базой, на которой оно может работать. Программное и аппаратное обеспечение взаимодействуют друг с другом с целью выполнения поставленной задачи. Без этих двух компонентов компьютерная система не может работать эффективно.

Аппаратное обеспечение - это платформа, которая требуется для выполнения и хранения программного обеспечения.Это также позволяет запускать программное обеспечение. Программное обеспечение, с другой стороны, собирает инструкции от пользователя, и программное обеспечение взаимодействует с оборудованием для выполнения заданных инструкций. Программное обеспечение не выполняет общих задач, но каждое программное обеспечение выполняет определенную задачу на основе подключенного оборудования: физических компонентов. Некоторые типы оборудования включают в себя управление, обработку, хранение, вывод и ввод, в то время как программное обеспечение включает прикладное программное обеспечение, программное обеспечение для программирования и системное программное обеспечение. Например, процессор документов является примером программного обеспечения, в то время как принтер делает информацию на бумажной копии. E.грамм. на бумаге.

Аппаратное обеспечение работает как механизмы доставки для конкретного программного обеспечения. Аппаратное обеспечение сложно изменить из-за цели, которую оно выполняет, в то время как программное обеспечение часто меняется из-за функции, которую оно выполняет. Программное обеспечение позволяет изменять, создавать и удалять информацию, и эти функции постоянно меняются. С другой стороны, программное обеспечение специально выполняет задачу на основе ввода от пользователя. Аппаратное обеспечение может работать без программного обеспечения в незначительных случаях, таких как включение или ответ на любой ввод.Программное обеспечение не может работать без оборудования, поскольку оборудование формирует платформу, позволяющую запускать программное обеспечение.

Аппаратный сбой случаен. Отказ оборудования зависит от степени использования. Чем старше становится оборудование, тем выше частота отказов. И наоборот, сбой в программном обеспечении носит систематический характер и не приводит к увеличению количества сбоев, независимо от степени его использования. Износ программного обеспечения происходит из-за ошибок и других программных сложностей.Следовательно, частота отказов между этими двумя системами различна, и это ухудшает общую работу компьютерной системы.

В заключение, аппаратное и программное обеспечение необходимо, чтобы компьютерная система работала эффективно. Аппаратное обеспечение - это физические компоненты, а программное обеспечение - это интерфейс между аппаратным и программным обеспечением.

Выявление конкретных проблем с обоснованием Эссе по информационным технологиям

Body Mind Massage and Spa работает уже 17 месяцев.Компания предлагает различные виды массажа, например, традиционный тайский массаж, спортивный массаж, ароматический массаж и массаж горячими камнями. Кроме того, компания также предоставляет клиентам услугу скраба для тела. У Body Mind Massage and Spa есть два менеджера, которые вместе управляют этим бизнесом. В компании работает как штатный, так и неполный рабочий день. В последние 3 месяца бизнес столкнулся с проблемой постоянного уменьшения количества клиентов, что сказалось на самом бизнесе и на персонале из-за того, что они получали оплату от клиентов.

Цель исследования - поиск причин бизнес-проблемы Body Mind Massage and Spa. В ходе исследования будут выявлены причины, приводящие к снижению количества клиентов, что влияет на стабильность компании и персонала. После обнаружения причин проблемы, исследование также предоставит решение и даст рекомендации компании по решению проблемы и использованию ее сильных сторон для улучшения рабочих процедур и других способов получения и увеличения количества клиентов в интересах бизнеса и персонала в будущем. .

Исследователь работал с Body Mind Massage and Spa на полставки, поэтому исследователь знал о проблеме, с которой компания сталкивается в настоящий момент. Исследователь получает разрешение от менеджеров на исследование своей организации, и они готовы делиться информацией. Это сделает расследование, сбор и анализ данных плавным, эффективным и действенным.

Этот проект является рецептом 636 прикладного менеджмента, который исследователь, имеющий диплом в области менеджмента, должен выполнить для выполнения этой работы.Кроме того, по результатам расследования, бизнес-проблема, выявленная в этом проекте, имеет отношение к Body Mind Massage, а спа может быть связана с проблемой финансирования. Если результат этого проекта будет положительным, он принесет пользу исследователю и Body Mind Massage and Spa.

Выявленная бизнес-проблема вполне подходит для работы на протяжении всего курса, поскольку процедура исследования может быть проведена в течение 18 недель. Исследователь изучал методы решения проблем ранее на квалификации, поэтому это хорошая возможность использовать соответствующие методы для решения выявленной бизнес-проблемы.

Исследователь определил, что объем выявленной бизнес-проблемы не должен быть ни слишком узким, ни слишком скучным для изучения. Выявленная бизнес-проблема достаточно актуальна. Более того, в нем есть четкое изложение целей или хорошо написанные вопросы проблемы или возможности, которые автор намеревается предпринять для подготовки отчета.

Часть B

Идентификация конкретной проблемы с обоснованием

Эта цель исследования будет достигнута, ответив на эти вопросы.

Какие стратегии Body Mind Massage and Spa необходимо применить, чтобы получить номер

покупателя.

Влияет ли обслуживание и производительность персонала на повторение клиентов.

Как Body Mind Massage and Spa может улучшить обслуживание клиентов.

Какова роль рекламы в передаче информации и продвижении бизнеса.

В чем причина плохого обслуживания клиентов.

Какие управленческие проблемы влияют на уменьшение количества покупателей.

Исследовательские вопросы 1,2,3,4 и 5 могут быть даны ответы в рамках проекта.

Невозможно ответить на 6-й вопрос исследования в рамках проекта

Для решения выявленных бизнес-проблем есть возможность помочь Body Mind Massage and Spa понять и осознать причину и следствие проблемы, количество клиентов постоянно уменьшается. As Body Mind Massage and Spa предоставляет услуги клиентам. В результате обслуживание клиентов и работа терапевтов могут повлиять на повторение клиентов.Кроме того, реклама - эффективный способ общения с новой группой клиентов, если компания использует правильный канал. Если в рамках проекта удается выявить основную проблему, которая приводит к сокращению числа клиентов, компания может сосредоточиться на точной точке, чтобы решить проблему и улучшить бизнес-стратегии, чтобы работать более эффективно и результативно. Упоминание этих причин может показать, что исследуемая проблема имеет отношение к Body Mind Massage и Spa.

Ограничение исследования может заключаться в том, что объем проблемы довольно велик и причина проблемы может быть в любых проблемах.Если исследователь сосредотачивается на неправильном вопросе и использует неправильную мифологию и инструменты исследования, это приведет к получению неточной информации, а результаты исследования не будут полезны ни для бизнеса, ни для исследователя.

Методы и процессы исследования

В проекте будут использоваться первичное исследование и качественный анализ. Из-за масштабов компания небольшая, в ней работает менее 15 человек; мало респондентов. Цель проекта - глубоко изучить и понять тему, чтобы можно было использовать качественный анализ.

Шаг процедуры, который будет использован для ответа на вопросы исследования:

Дизайн формы для сбора данных и вопросников.

Определить план и размер выборки

Просмотрите список клиентов, чтобы узнать подробности о количестве и частоте посещений. Также просмотрите бизнес-сайт и брошюры.

Наблюдение за процессом обслуживания клиентов.

Опросите менеджеров о порядке обслуживания клиентов, производительности персонала, обучении персонала, жалобах клиентов и рекламных каналах, которые они используют для своей компании.

Опросите 7 сотрудников о требованиях клиентов, их ответах на запросы клиентов, жалобах клиентов и их удовлетворенности

Разослать анкеты 10 клиентам, чтобы узнать уровень удовлетворенности после оказания услуг и рекомендации от клиента

Обобщение, анализ и интерпретация данных со всех исследовательских инструментов

Подготовить отчет об исследовании

Методы решения проблем

Методика, которая будет использоваться в этом проекте, - это SWOT-анализ, потому что SWOT-анализ является аббревиатурой от сильных, слабых сторон, возможностей и угроз организации.Использование этой техники может помочь Body Mind Massage and Spa определить и понять ключевые проблемы, влияющие на их бизнес. Они узнают свои слабости, а затем попытаются исправить эти проблемы, а также будут использовать возможности и использовать свои сильные стороны. Они могут решить свои проблемы и разработать бизнес-цели и стратегии, которые будут более эффективными и действенными.

Обоснование выбора и пригодности исследовательского инструмента, включая наблюдения за степенью их точности

Обзор документации (запись клиента)

Просмотрите список клиентов, чтобы узнать количество клиентов, подробные сведения о клиентах и ​​частоту их посещения в течение одного месяца.

Обоснование: Информация уже существует, получите исчерпывающие и исторические данные, данные можно перепроверить. Он не прерывает работу на рабочем месте и не отвлекает людей от повседневной рутины. Недостаток: информация может быть неполной и неясной.

Наблюдение (процедура обслуживания клиентов)

Наблюдайте за поведением сотрудников в рамках процедуры обслуживания клиентов и за их реакцией.

Обоснование: этот инструмент может отслеживать работу фактического процесса, чтобы исследователь мог получить точную информацию о том, как персонал ведет себя по отношению к клиентам.Недостатки заключаются в том, что когда сотрудники знают, что за ними наблюдают, они могут изменить свое поведение, тогда информация будет неточной. Также может быть сложно интерпретировать поведение персонала и чувства клиентов.

Интервью (менеджер A и менеджер B)

Полуструктурированное интервью с менеджерами о порядке обслуживания клиентов, работе персонала, обучении персонала, жалобах клиентов и рекламных каналах, которые они используют для своей компании.

Обоснование: Интервью позволяют получить полный объем и глубину информации, более подробную информацию.Информацию можно четко понять, потому что это двустороннее разговорное общение. Он может быть гибким с клиентами, во время собеседования можно задать больше и другие вопросы. Недостатки в том, что это может занять много времени, потому что менеджеры обычно заняты, может потребоваться некоторое время, чтобы получить свободное время для собеседования.

Интервью (7 кадров)

Полуструктурированное интервью с персоналом о требованиях клиентов и их ответах, а также о частоте обучения персонала, жалобах клиентов и их удовлетворенности после оказания услуг.

Обоснование: То же, что и № 3. Недостатки в том, что это может занять много времени, потому что этот инструмент должен отвлекать участников от их работы, поэтому необходимо найти время для собеседования. Также интервьюер может предвзято относиться к ответу клиента

Анкета (10 клиентов; 5 постоянных клиентов и 5 новых клиентов)

Анкеты

будут разосланы клиентам, чтобы определить степень их удовлетворенности после обслуживания и вопросы, которые они хотят улучшить. Спросите о причине регулярного прихода и источнике информации о бизнесе (новых клиентах).

Обоснование: Этот инструмент может получить большой объем данных в качестве администрирования для многих людей. Данные легко сравнивать и анализировать. Преимущества: возможно, не получить внимательную обратную связь от клиентов. Данные могут не завершать данные и полную историю.

Методы, источники и инструменты будут триангулированы для проверки точности

Наблюдение

Триангуляция

Опросы

Интервью

План проекта, включая объем, ресурсы и модель решения проблем

Список ресурсов, необходимых для проекта

Нет

Ресурс

Детали

1

Люди

Body Mind Massage and Spa Manager A

1

Люди

Body Mind Massage and Spa Manager B

1

Люди

Персонал для массажа тела и разума и спа

1

Люди

Посетители Body Mind Massage and Spa

2

Оборудование

Компьютер

2

Оборудование

Принтер

3

Программное обеспечение

Microsoft Office (Word, Excel)

4

Связь

Интернет

5

Документы и данные

Информация о клиенте

5

Документы и данные

Брошюры Body Mind Massage and Spa

5

Документы и данные

Body Mind Massage and Spa сайт

6

Другое

Офис стационарный

6

Другое

Транспорт

Еженедельный план проекта

Дата

Этапы исследовательского проекта и процедур

01.08.13

(неделя 1)

Выберите компанию

15.01.13

(2 неделя)

Выберите тему

22.01.13

(3 неделя)

Проконсультируйтесь с преподавателем для темы и утверждения и работы над черновиком предложения

29.01.13

(4 неделя)

Работа над проектом Предложения

02.05.13

(5 неделя)

Подать проектное предложение

02.12.13

(6 неделя)

Разработка формы для сбора данных и вопросников и определение плана и размера выборки

19.02.13

(7 неделя)

Изучите список клиентов, веб-сайт и брошюры

26.02.13

(8 неделя)

Наблюдение за процессом обслуживания клиентов и рассылка вопросников клиентам

03.05.13

(9 неделя)

Интервью менеджеров

03.12.13

(10 неделя)

Интервью 7 сотрудников

19.03.13

(11 неделя)

Рассылка вопросников клиентам

26.03.13

(12 неделя)

Обобщение, анализ и интерпретация данных

04.02.13

(13 неделя)

Подготовить отчет об исследовании

04.09.13

(14 неделя)

Подготовить отчет об исследовании

16.04.13

(15 неделя)

Отправить отчет по проекту

23.04.13

(16 неделя)

Работа над критическим обзором

30.04.13

(17 неделя)

Работа над критическим обзором

05.07.13

(18 неделя)

Отправить критический обзор

Риск для задачи и непредвиденных обстоятельств

Нет

Идентифицированный риск

Риск

Непредвиденные обстоятельства

1

Задержка подачи проектного предложения

Средний

Проконсультируйтесь с репетитором и отправьте после установленного срока

2

Задержка представления отчета по проекту

Низкая

Проконсультируйтесь с репетитором и отправьте после установленного срока

3

Задержка в представлении критического обзора

Низкая

Проконсультируйтесь с репетитором и отправьте после установленного срока

4

Менеджер A недоступен для собеседования

Низкая

Назначить другую встречу

5

Менеджер Б недоступен для собеседования

Низкая

Назначить другую встречу

6

Персонал недоступен, интервью не закончилось вовремя

Средний

Сократить количество сотрудников для собеседования

7

Нет корпорации от клиента, чтобы ответить на вопросники

Низкая

Возможность использовать другой инструмент

8

Не так много подробностей в записи о клиенте

Низкая

Начните сбор информации с 7 недели

9

Программное обеспечение Viber не работает

Средний

Подождите пока заработает или не отправьте отчет вайбер

Решение проблем - SWOT-анализ

ПОЛЕЗНЫЙ

ВРЕДНО

Сильные и слабые стороны часто являются внутренними по отношению к организации, тогда как возможности и угрозы обычно связаны с внешними факторами.

Сильные стороны:

Какие преимущества есть у организации

Что делает организация лучше других

Какие уникальные или недорогие ресурсы могут использовать организация, чего не могут другие

В чем люди на рынке видят сильные стороны организации

Слабые стороны:

Что может улучшить организация

Чего следует избегать организации

Какие факторы проигрывают организации продаж

Возможностей:

Какие хорошие возможности может обнаружить организация

Какие интересные тенденции известны организации

Угрозы:

С какими препятствиями сталкивается организация

Чем занимаются конкуренты организации

Изменяются ли стандарты или спецификации качества продукции или услуг организации.

Имеет ли организация безнадежные долги или проблемы с денежным потоком?

Последовательность шведского массажа

Шведский массаж, разработанный в конце 19 века г-ном.Ling - это научная система манипуляций с мышцами и соединительной тканью тела с целью расслабления, реабилитации и поддержания здоровья за счет улучшения кровообращения и диапазона движений (Stillerman 223). Эта техника массажа чрезвычайно популярна и служит основой для многих массажных техник, разработанных в последние годы. В шведском массаже используются пять техник или основных ударов: покалывание, петриссаж, трение, тапотемент и вибрация (224).

Сначала массаж наносится на голую кожу с использованием базовой смазки, чтобы руки практикующего могли скользить по коже и уменьшать трение (Feltman 40). Применяется с помощью первой техники поколачивания, длинного скользящего удара, который начинается и заканчивается каждым массажем на каждой отдельной части тела. Давление может меняться во время этого хода в зависимости от желаемых результатов. Однако этот удар всегда выполняется в направлении сердца, чтобы увеличить начальное кровообращение и кровоток (42).

Вторая техника петриссажа, или разминания, поднимает кожу с подлежащей структуры (Benson 238). Хотя существует множество разновидностей этой техники, включая круговое замешивание, раскатывание, валяние, отжимание, выщипывание и подхватывание, цель одна и та же (Stillerman 224). Вырабатывая локальное тепло, петриссаж, удлиняет сокращенные мышцы и воздействует на кровеносные сосуды и нервы.

Третий прием, трение, выполняется открытой ладонью для более широкой работы или кончиками пальцев и большим пальцем (225).Он может нарушить адгезию, что обеспечивает большую выносливость и гибкость для мышц и суставов. Трение способствует циркуляции и абсорбции воспалительных отходов и увеличивает активность вышележащих сосудов.

Tapotement, или перкуссия, может использоваться как минимум в пяти различных вариациях: избиение, взлом, пощечина,

...

Последовательность шведского массажа. (1969, 31 декабря). На LotsofEssays.com. Получено в 15:58, 1 сентября 2021 г., с https: // www.lotofessays.com/viewpaper/1686845.html

Много очерков. «Последовательность шведского массажа». LotsofEssays.com. LotsofEssays.com, (31 декабря 1969 г.). Интернет. 01 сен 2021.

Множество эссе, «Последовательность шведского массажа», LotsofEssays.com, https://www.lotsofessays.com/viewpaper/1686845.html (по состоянию на 01 сентября 2021 г.)

10 строк на компьютере для учащихся и детей на английском языке

10 строк на компьютере: Компьютер - это электронная машина, которая вводит информацию и обрабатывает ее для выдачи новой информации на выходе.Компьютеры появились со времен Второй мировой войны. Однако в то время только правительство могло получить доступ к машинам, и общественности было запрещено использовать.

Первичный компьютер состоит из мыши, монитора, клавиатуры и процессора. Могут использоваться другие присоединяемые детали, например, лазерные ручки, сканеры, принтеры и т. Д.

Компьютеры находят свое предназначение и важность в различных секторах, таких как медицина, образование, оборона и исследования. Это стало неотъемлемой частью нашей жизни, и жить без компьютеров было бы трудно.

Здесь мы предоставили десять строк на компьютере на английском языке, чтобы помочь вам сформулировать текст абзацев и эссе по этой теме, а также помочь вам во время конкурсных экзаменов и Г.К. викторины.

Вы можете прочитать больше 10 строк о статьях, событиях, людях, спорте, технологиях и многом другом.

Набор 1-10 линий на компьютере для детей

Набор 1 полезен для учащихся 1, 2, 3, 4 и 5 классов.

  1. Компьютер - это электронное устройство, которое связывает нас с людьми по всему миру.
  2. Слово «компьютер» происходит от латинского слова «Computare», означающего «вычислять».
  3. Он был изобретен для решения программ и расчетов. С развитием технологий компьютеры эволюционировали, чтобы решать другие программы.
  4. Компьютер состоит из монитора, мыши, процессора и клавиатуры.
  5. Компьютер принимает информацию на входе, обрабатывает данные и выдает новую информацию на выходе.
  6. Компьютер используется для различных целей. Он используется для создания программного обеспечения, документов, счетов-фактур, списков и т. Д.
  7. Компьютер также используется для игр, прослушивания музыки, доступа к Интернету, просмотра фильмов, решения программ и вычислений.
  8. Существует три основных типа компьютеров: гибридные, аналоговые и цифровые.
  9. Компьютеры используются в различных областях, таких как медицина, образование, исследования и т. Д.
  10. Компьютеры могут выполнять мощную функцию и, следовательно, сократили наши усилия и облегчили нашу жизнь.

Набор 2-10 строк на компьютере для школьников

Набор 2 полезен для учащихся 6, 7 и 8 классов.

  1. Компьютер - электронное устройство, появившееся во время Второй мировой войны.
  2. Компьютер внес значительный вклад в революцию цифрового и современного мира.
  3. Самый тяжелый настольный компьютер из когда-либо созданных был в 1980 году и был известен как IBM 5120.
  4. Первым основным компьютером был Abacus, изобретенный в 500 г. до н. Э. в Вавилоне, и первый программируемый компьютер был изобретен Чарльзом Бэббиджем.
  5. Компьютеры - популярные электронные устройства из-за их вычислительных возможностей и высокой скорости обработки.
  6. Компьютер состоит из таких компонентов, как монитор, процессор, клавиатура, мышь и других подключаемых компонентов, таких как сканеры, принтеры и т. Д.
  7. Самый мощный компьютер, известный как суперкомпьютеры и компьютеры, используется в различных секторах, таких как офисы, школы, станции, больницы и т. Д.
  8. Компьютеры являются важным компонентом всего научного оборудования и широко используются в медицине и прогнозировании погоды.
  9. Первый компьютер Apple поступил в продажу в 1976 году и назывался Apple I.
  10. С компьютерами необходимо обращаться надлежащим образом, а небольшая небрежность приводит к вредоносным или вирусным атакам и другим сбоям в работе компьютерных систем.

Набор 3-10 строк на компьютере для старшеклассников

Set 3 полезен для учащихся 9, 10, 11, 12 классов и для учащихся на конкурсных экзаменах.

  1. Слово «компьютер» происходит от латинского слова «Computare», что означает «вычислять».
  2. Компьютер состоит из физических компонентов, которые могут быть присоединены к нему, так называемых «Аппаратных средств».
  3. Компьютер содержит набор инструкций, которые уже установлены внутри машины, известные как Программное обеспечение.
  4. Программное обеспечение обычно бывает двух основных типов - прикладное программное обеспечение и операционное программное обеспечение.
  5. Компьютеры обычно имеют прикладное программное обеспечение, которое работает после загрузки программного обеспечения операционной системы.
  6. С другой стороны, операционное программное обеспечение необходимо для создания программного обеспечения, которое загружается при включении компьютера.
  7. Компьютеры работают в двоичной системе, состоящей из 0 и 1.0 и 1 - это уровни хранения, обычно называемые «битами».
  8. Компьютер состоит из RAM (оперативной памяти), которая помогает в работе компьютера, и ROM (постоянное запоминающее устройство). Это постоянная память, которая не может быть записана.
  9. А. или Искусственный интеллект - это функция, которая выполняется только компьютерами и отличается от функции человеческого интеллекта.
  10. У компьютеров есть цели в обществе, такие как медицина, исследования, образование, оборона и т. Д.

Часто задаваемые вопросы о 10 строках на компьютере

Вопрос 1.
Что такое компьютер?

Ответ:
Компьютер - это электронное устройство, которое появилось во время Второй мировой войны и превратилось в мощную машину, которая помогает нам разными способами.

Вопрос 2.
Каковы различные компоненты компьютера?

Ответ:
Компьютер состоит из таких компонентов, как монитор, процессор, клавиатура, мышь и других подключаемых компонентов, таких как сканеры, принтеры и т. Д.

Вопрос 3.
Укажите области, в которых нужны компьютеры.

Ответ:
Компьютеры имеют большое значение в таких секторах, как офисы, школы, станции, больницы и т. Д.

Вопрос 4.
Какой компьютер изобретен первым?

Ответ:
Первый компьютер - машина ENIAC, изобретенная Джоном В. Мочли и Дж. Преспером Эккертом.

Incorporate Massage объявляет национальный конкурс эссе на стипендию для студенток

В мире, в котором женщины-лидеры недостаточно представлены, Incorporate Massage ставит перед собой задачу пополнить ряды организаций повсюду ценными женскими взглядами.А предложить студентам подать эссе - еще один способ, которым компания Уилкокса решает эту задачу.

Помимо помощи студенткам, Уилкокс направляет свои усилия на то, чтобы помогать другим женщинам-руководителям строить и развивать свой бизнес. И она надеется, что вскоре станет наставником победителей эссе в том же качестве. «Студентки бизнеса становятся женщинами-лидерами», - говорит она. «Они первопроходцы, и если мы сможем поддержать их финансово сегодня, все мы выиграем в будущем."

Каждый выбранный победитель эссе получит стипендию в размере 2000 долларов, которая будет использоваться для оплаты обучения и приобретения книг. Стипендия будет присуждаться один раз в год в течение осеннего семестра. Чтобы иметь право на участие, кандидаты должны быть женщинами-выпускниками бизнес-направления, которые в настоящее время обучаются по программе бакалавриата или магистратуры в аккредитованный колледж или университет США

Для поступления студенты должны подать эссе на 2 000 слов по одной из четырех тем. Кандидаты могут подать заявку на получение стипендии для женщин-победительниц онлайн по адресу https: // www.includeratemassage.com/winning-woman-scholarship.

Крайний срок подачи эссе - 23:59 по восточноевропейскому времени 30 августа, -е, . Затем эссе будут рассмотрены стипендиальным комитетом по объединению массажа. Победители будут объявлены на сайте компании 30 сентября в осеннем семестре. Победители также будут уведомлены по электронной почте.

О компании Incorporate Massage
Incorporate Massage предлагает услуги массажа на месте предприятиям в США и Канаде, чтобы снизить стресс, улучшить моральный дух и укрепить корпоративную культуру.В качестве массажного кресла №1 среди компаний Incorporate Massage знает, насколько важна массажная терапия для общего здоровья и благополучия.

Контактная информация
Имя: Амелия Уилкокс
Электронная почта: [адрес электронной почты защищен]
Телефон: 800.556.2950x2

SOURCE Incorporate Massage

Ссылки по теме

https://www.incorporatemassage.com

Лучшие онлайн-преподаватели MBLEX - Лицензирование массажа и тела Репетиторы рядом со мной

Репетиторы университетских школ могут найти для вас репетиторство MBLEx, если вы искали «репетиторы MBLEx рядом со мной.«Экзамен на получение лицензии на массаж и работу с телом, или MBLEx, является важным шагом на вашем пути к тому, чтобы стать профессионалом в области массажа. Мы специализируемся на образовательных услугах поддержки, которые сосредоточены на целях обучения, учебных навыках и подготовке к экзаменам. Чтобы узнать больше о том, как MBLEx Репетиторы могут помочь вам подготовиться, продолжить чтение

FSMTB - это автономная некоммерческая организация, состоящая из различных государственных регулирующих советов и агентств, в обязанности которых входит регулирование профессии массажиста.Все профессионалы массажа и тела должны иметь лицензию и сертификацию по своей профессии в 49 штатах и ​​территориях. Лицензирование и сертификация зависят от знаний практикующего врача в области анатомии, физиологии и кинезиологии, а также от видов массажа, используемых для оказания помощи пациентам. Благодаря обучению MBLEx вы можете получить исчерпывающий обзор человеческого тела, патологии, методов массажа, их преимуществ и многого другого.

Показать больше

Репетиторы MBLEx также готовы помочь вам подготовиться к экзамену, который имеет следующую структуру:

MBLEx Exam Breakdown

  • Анатомия и физиология
  • Кинезиология
  • Патология, Противопоказания, Меры предосторожности, Особые группы населения
  • Преимущества и физиологические эффекты методов манипулирования мягкими тканями
  • Оценка клиентов, повторная оценка и планирование лечения
  • Границы этики, законы, нормативные акты
  • Руководство по профессиональной практике

Как репетиторство MBLEx может помочь мне подготовиться к экзамену?

Репетиторы MBLEx знают весь контент, охватываемый тестом, поэтому они могут оценить то, что вы знаете и что вам нужно изучить.Репетиторские занятия могут быть сосредоточены только на знаниях и навыках, требующих улучшения, что экономит время. Таким образом, вы получаете «обучение MBLEx рядом со мной», адаптированное под конкретные цели обучения, и при этом продвигаетесь вперед в удобном темпе. Не нужно спешить по темам, чтобы придерживаться плана урока. Ваш репетитор перейдет к следующей теме только в том случае, если вы полностью понимаете, что изучаете.

Для работы с преподавателями MBLEx нет необходимости менять существующее расписание. Гибкость онлайн-занятий означает, что вы и ваш наставник можете составить расписание вместе.В то же время платформа Live Learning Platform поддерживает сеансы цифрового обучения, которые позволяют вашему преподавателю преподавать ключевые темы и предоставлять практические тесты, учебные материалы, а также советы и рекомендации перед экзаменом.

От мышц и других тканей тела до систем органов и важных практик, которым вам нужно будет следовать, обучение MBLEx может быть сосредоточено на этих и других тестовых темах:

Темы MBLEx (неполные)

  • Система кровообращения
  • Опорно-двигательный аппарат
  • Пищеварительная система
  • Повреждение и восстановление тканей
  • Сокращения мышц
  • Проприорецепторы
  • Активный, пассивный и устойчивый диапазоны движения
  • Противопоказания для особых групп населения
  • Классы лекарственных средств
  • Физиологические эффекты манипуляции с мягкими тканями
  • Техника мягких тканей
  • Кузовные работы / организация сеансов массажа
  • Отзывы клиентов
  • Профессиональные границы
  • Сфера деятельности
  • Санитария и чистота
  • Техника безопасности
  • Бизнес-планирование
  • Наем / собеседование
  • Медицинская и деловая терминология

Ищете ли вы «репетиторов MBLEx рядом со мной» для помощи по сложным темам, или учебу или тайм-менеджмент, которые бросают вам вызов, ваш репетитор может переключить внимание на решение этих проблем.Ваш репетитор может продемонстрировать приемы, которые помогут вам учиться более эффективно. В ходе практических экзаменов вы можете изучить формат теста или поработать над своими навыками тайм-менеджмента. Есть много упражнений для движения в этом направлении, которые могут снизить тревожность перед тестами и повысить вашу уверенность в себе.

Varsity Tutors упростили поиск «MBLEx репетиторство рядом со мной». Просто обратитесь к консультанту за помощью в поиске репетиторов MBLEx, способных помочь вам в обучении. Индивидуальный план может быть всем, что вам нужно, чтобы сделать процесс обучения более эффективным.Не ждите ни минуты; свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше и получить необходимую помощь.

Применение дизайна для шести сигм к программным и аппаратным системам (мягкая обложка): 9780133359466: Маасс, Эрик, Макнейр, Патрисия Д .: Книги

«Новые продукты имеют решающее значение для роста и устойчивой отдачи. Эта книга представляет собой исчерпывающий план и практическое руководство, которое имеет широкое применение в программах развития, как простых, так и сложных. Я удивлен количеством организаций, которые полагаются на« племенные знания »и устаревшие процессы для разработки новых продуктов. Применение дизайна для шести сигм к программным и аппаратным системам подробно описывает инструменты и дорожную карту, используемые теми организациями, которые опережают своих конкурентов ».
- Ральф Куинси, президент и главный исполнительный директор,
TriQuint Semiconductor
« Применение дизайна «Шесть сигм для программных и аппаратных систем» является обязательным к прочтению для всех, кто занимается разработкой продуктов. Книга очень хорошо структурирована, содержит систематизированные инструменты и руководства. Есть несколько примеров и тематических исследований, которые помогают проиллюстрировать концепции, легко читать и предлагают несколько методов, которые можно применить для достижения успеха.Наконец, отличная книга DFSS, охватывающая как аппаратное, так и программное обеспечение - правильный путь ».
- Сэм Хури, старший менеджер программы,
General Dynamics C4 Systems
« Эрик и Патрисия щедро делятся своим обширным техническим опытом в Applying Design for Шесть сигм для программных и аппаратных систем . Эта книга наполнена реальными практическими примерами, которые делают ее интересной для чтения и простой в применении. Я особенно ценю исторический взгляд на генезис шести сигм и эволюцию DFSS от человека, который был частью этого процесса с самого начала.Многие подробные блок-схемы обеспечивают полезную основу для реализации DFSS. Эта столь необходимая книга заполняет пробел в литературе DFSS, и я очень рекомендую ее. Любой, кто занимается разработкой высокотехнологичных продуктов, в особенности тех, которые имеют важные аппаратные и программные компоненты, сочтет его очень ценным ресурсом ».
- Роберт Шеменски-младший,
Начальник дисциплины« Достижение конкурентного превосходства »(ACE) в Pratt & Whitney и адъюнкт-профессор DFSS в Политехническом институте Ренсселера,
«Насколько это ясно, эта книга представляет собой образец инновационного практического применения дизайна для шести сигм, и она должна быть на книжной полке каждого мастера черного пояса. .
- Мэтью Барни, доктор философии, вице-президент по развитию лидерства,
Infosys Technologies, Ltd.
«Из многих книг о дизайне для шести сигм вот книга, основанная на обширных эмпирических данных и Книга, в которой основное внимание уделяется конкретным действиям, которые менеджеры среднего звена, институциональные лидеры и непосредственные руководители могут предпринять для улучшения развертывания DFSS, а также реальных проектов сегодня. Эта книга бросает вызов прежним представлениям с помощью мощного опыта и сильных инструментов, используемых таким образом, чтобы уважать отдельные этапы и зрелость компаний и при этом по-прежнему ставить под сомнение показатели эффективности."
- Нина Шварц, MBB,
Директор, Six Sigma Excellence
" В книге дается всестороннее описание DFFS для аппаратных и программных систем. Подробно описывая распространенные возражения и заблуждения относительно DFSS и предоставляя инструменты, необходимые для измерения прогресса и отслеживания рисков, эта книга является бесценным инструментом для всех, кто стремится создавать высококачественные аппаратные и программные системы ».
- Судхакар Рамакришна, корпоративный вице-президент,
Motorola, Решения беспроводного широкополосного доступа и программное обеспечение
«Это обязательное чтение для всех, кто хочет добиться успеха и культурной институционализации.Я отвечал за развертывание DFSS для более чем тысячи глобальных технических специалистов в Honeywell (как для аппаратного, программного обеспечения, так и для интегрированных решений HW / SW), и эта книга значительно облегчила бы мою работу. Многие концепции успеха и неудачи я испытал на собственном опыте. Это первая книга по DFSS, в которой рассматривается подход как к программным, так и к аппаратным интегрированным системам. Приятно видеть книгу, в которой рассматривается аспект потока требований, а также согласование процессов закупок с поставщиками.Эта книга носит не только теоретический, но и практический характер, предоставляя читателю доступ к инструментам и шаблонам для реализации каждого этапа жизненного цикла DFSS. Подход к управлению рисками является наиболее всеобъемлющим из всех, что я когда-либо видел, что на самом деле характеризует то, что можно испытать в реальной ситуации развития, а не только с теоретической точки зрения. Ясно, что авторы объединили годы практики, опыта и консультаций в эту прекрасную книгу по DFSS ».
- Моррис Даниели, директор по глобальному качеству,
Honeywell Process Solutions
Эрик Маасс имеет тридцатилетний опыт работы в Motorola, от исследований и разработок до производства, до директора по операциям в бизнесе с оборотом 160 миллионов долларов и директора по проектированию и системному проектированию подразделения радиочастотных продуктов Motorola.Доктор Маасс был соучредителем методов «Шесть сигм» в Motorola и был одним из основных защитников акцента на сокращении дисперсии; его статья о «Стратегии сокращения дисперсии» была опубликована в 1987 году, когда Motorola объявила о шести сигмах. Он совместно разработал запатентованный метод оптимизации множественного отклика, который привел к созданию более 60 успешных новых продуктов с первого прохода, и совсем недавно он был ведущим мастером черного пояса по дизайну для шести сигм в Motorola. Он является соавтором Справочника по оптоволоконной передаче данных и множества глав в книгах и статьях, начиная от выбора концепции и заканчивая расширением плана экспериментов и оптимизацией множественного отклика и передовыми методами принятия решений.Среди других достижений доктора Маасса - доведение подразделения Logic до второго по прибыльности подразделения (из 22 подразделений) за два года, а также он выиграл контракт с крупнейшим заказчиком Freescale Semiconductor. Qualcomm. Доктор Маасс имеет довольно разноплановое образование и имеет степень бакалавра искусств. в биологических науках, M.S. наук в области химической и биомедицинской инженерии, кандидат химических наук. в области промышленного проектирования и почти тридцатилетний опыт работы в области электротехники.Доктор Маасс в настоящее время консультирует и консультирует несколько компаний и учреждений, включая Motorola, Университет штата Аризона, Oracle и Eaton.

Патрисия Макнейр - директор подразделения Motorola по разработке программного обеспечения для программы «Шесть сигм» и имеет черный пояс сертифицированного мастера «Шесть сигм». Она была сопредседателем Консорциума разработки программного обеспечения и программным директором Motorola Six Sigma Software Academy. Она путешествует по разным странам, включая Францию, Англию, Китай, Сингапур, Индию, Малайзию, Бразилию и многие другие, для консультирования и обучения инженеров Motorola.
Она проработала более двадцати пяти лет на должностях в области разработки программного обеспечения и систем, включая менеджера системного инжиниринга, менеджера инженера-проектировщика, архитектора и руководителя требований, старшего менеджера процессов, сертифицированного инструктора SEI по введению в CMMI, сертифицированного черного пояса шести сигм и авторизованного SEI CBA Ведущий оценщик IPI для различных компаний, таких как Motorola, GE Healthcare и IBM Federal Systems, где она прорабатывала и управляла всеми этапами жизненного цикла разработки программного обеспечения, от сбора требований, проектирования, разработки и внедрения до производства и поддержки. .
Она работала адъюнкт-профессором в Университете Де Поля в Чикаго, Государственном университете Нью-Йорка в Бингемтоне и в Университете Феникса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *