Рубрика

Причины появления лишнего веса: Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным навсегда

Содержание

Ожирение, причины появления лишнего веса и борьба с ним

Опасные последствия лишнего веса

Выше мы описали причины возникновения лишнего веса. Но случается, что сам лишний вес может стать виновником не только эстетического, но и физического страдания, а также развития различных хронических заболеваний.
Они включают в себя:
› артериальную гипертензию;
› сахарный диабет;
› снижение половой функции у мужчин (конверсия тестостерона в эстрадиол, женский гормон).
Следовательно, во избежание развития этих патологий необходимо корректировать избыточный вес пациентов, масса которых (согласно формуле Кетле) попадает в зону риска от 25 до 40 и более единиц.
Есть ли у вас лишний вес? Ознакомьтесь с формулой расчета Индекса массы тела и ответ не заставит себя ждать. Графически это выглядит следующим образом:

Например, мы можем выявить, имеется ли у пациентки ростом 1,65 м, и весом в 75 кг – лишний вес. Для этого, 75 / (1,65 х 1,65) = 75 / 2,7225 = 27,54.
Теперь смотрим на таблицу избыточного веса:

Индекс массы тела

Соответствие роста и веса человека

Менее 16 Выраженный (дистрофический) дефицит тела
16 – 18,49 Недостаточная масса тела
18,5 – 24,99 Норма
25 – 29,99 Избыточный вес (предожирение)
30 – 34,99 Ожирение I степени
35 – 39,99 Ожирение II степени
40 и более Ожирение III степени (морбидное)
Гормоны, влияющие на вес пациента

Вернемся к причинам возникновения лишнего веса. Эндокринологические исследования доказали, что гормонами, влияющими на вес, являются пролактин и кортизол. Если у пациента отмечается избыток веса, стоит провести комплексное обследование, направленное на выявление опухолей гипофиза либо надпочечников. Если данные образования будут выявлены, пациент направляется к соответствующему специалисту.

Важно понимать, что адекватное лечение избыточного веса способно не только устранить лишние жировые накопления, но также избавиться от гипертонии и сахарного диабета.

Причины лишнего веса и как предотвратить его появление?

Нежелательные килограммы — проблема, которая волнует в наши дни миллионы людей по всему миру вне зависимости от их возраста. Чтобы борьба с ними была эффективной, следует выяснить, откуда они появляются.

Причины появления лишних килограммов

Все причины избыточного веса разделяются на 4 основные подгруппы:

  • неправильный образ жизни;
  • психоэмоциональное состояние;
  • бессонница;
  • проблемы с эндокринной системой.

Неправильный образ жизни

К нему относятся несбалансированное питание, вредные пищевые привычки и отсутствие достаточной физической нагрузки.


Внимание! Корректировка рациона и режима питания, а также регулярные тренировки в спортзале способствуют приведению в норму соотношения потребляемых и расходуемых калорий,а также препятствуют появлению лишнего веса и ожирения.

Психоэмоциональное состояние

Психологам и диетологам хорошо известен феномен заедания депрессии и стресса. Частые походы к холодильнику, продиктованные подсознательным желанием доставить себе удовольствие и смягчить неприятные ощущения, приводят к набору лишних килограммов.

Бессонница

Увеличению лишнего веса способствует бессонница, так как она приводит к выработке значительного количества кортизола, который называют гормоном стресса.


Кроме появления желания заесть неприятности, повышается уровень глюкозы в крови. В результате организм медленнее расщепляет жиры и усваивает белки. Это становится причиной появления лишних килограммов.

Внимание! Желающим сохранить здоровый вес, следует нормализовать свой сон, спать не менее 8 часов в сутки и не давать стрессу копиться.

Проблемы с эндокринной системой

Причиной набора лишних килограммов может стать нарушение гормонального фона. Если человек ведет здоровый образ жизни, употребляет полезные продукты, занимается спортом, но его вес не снижается, то ему необходимо проконсультироватьсяс врачом.

Внимание! Одним из факторов, приводящих к увеличению веса человека, является употребление гормональных препаратов.

Что делать, чтобы не набрать лишний вес?

Избежать появления лишнего веса можно:

  • исключив из рациона избыток жиров и углеводов;
  • питаясь регулярно, не допуская длительных перерывов межу приемами пищи или частых перекусов;
  • отказавшись от перекусов «на ходу» продуктами, способствующими набору веса;
  • не наедаясь перед сном;
  • исключив переедание;
  • регулярно занимаясь спортом.

Почему следует регулярно заниматься спортом?

Казалось бы, все знают ответ на этот вопрос. На самом деле это не так. Многие считают, что спортивные занятия необходимы только для того, чтобы организм тратил энергию, вырабатываемую в результате переработки пищи. Если ее требуется меньше, чем количество калорий, поступающих в организм, то начинаются проблемы с весом.

Однако это не единственная причина. В отсутствие регулярных физических упражнений метаболизм замедляется, а мышцы «тают». При этом жировая прослойка на проблемных зонах тела мужчины или женщины заметно увеличивается.


Внимание! Если у вас нет возможности проводить несколько часов в неделю в спортзале, то делайте утреннюю зарядку, реже пользуйтесь лифтом и ходите пешком хотя бы пару остановок.

Причины лишнего веса | Прима Медика

Каждому эндокринологу, когда-либо консультировавшему пациентов, страдающих ожирением, известно, как трудно найти причину появления избыточного веса. Пациенты, в свою очередь, тоже находятся в недоумении, от чего они вдруг начали полнеть. И действительно, из 100 случаев может быть в 3 — 4 причина будет определена.

Возможные причины лишнего веса

Как показывает практика, ожирение в этих случаях прямо связано с другими эндокринными и не эндокринными заболеваниями и поэтому называется вторичным.

Например, у пациентов страдающих гипотиреозом ожирение связано с недостатком гормонов щитовидной железы, способствующим утилизации жира. Постоянно повышенный аппетит (гиперфагия) и, соответственно ожирение, может быть следствием поражения определенных участков головного мозга при каких — либо травмах головы, воспалительных заболеваниях или опухолевых процессах.

В остальных же 96-97 случаях первичного ожирения, развивающегося независимо от чего — либо, причина, возможно, останется неясной. Очевидным остается то, что в основе этого заболевания лежит нормальное, эволюционно определенное, физиологическое явление — способность клеток жировой ткани накапливать жир.

Почему организм перестает сжигать жир

Попытаемся разобраться, почему же организм не сжигает жир в качестве топлива, а начинает его запасать в жировые депо?

С позиции широко распространенной теории энергетического баланса, согласно которой, вес остается стабильным, если количество потребляемой человеком энергии равняется количеству израсходованной, при этом, не важно, в каком виде избыток энергии поступил в организм, в виде жиров, белков или углеводов.

Но как показали результаты специальных исследований, энергетический эффект от расщепления углеводов выше, чем от расщепления жиров, а усвоение жиров из пищи гораздо более простой и энергетически выгодный процесс, чем образование жира из углеводов. Поэтому, при поступлении этих веществ в организм для окисления (т.е. сгорания), он отдает предпочтение углеводам, а для утилизации (т.е. накопления) — жирам. Существенным фактором, регулирующим аппетит, является уровень глюкозы в крови и состояние депо гликогена в печени и мышцах.

В отличие от углеводов, возможности накопления жира могут достигать несколько десятков килограммов. Исследования показали, что пациенты после жирного завтрака потребляли больше пищи, чем та группа пациентов, которые имели углеводный завтрак. При свободном же доступе к продуктам пациенты выбирали пищу содержащую больше жира, что в итоге приводило к увеличению суточной калорийности и перееданию.

Последствия при сниженной способности к расщеплению жиров

Сниженная способность к утилизации жиров и избыток жиров в рационе питания могут привести к снижению чувствительности тканей к инсулину (гормон поджелудочной железы, регулирующий метаболизм глюкозы) и развитию метаболического синдрома (синдрома Х), определяющего в дальнейшем появление артериальной гипертонии, сахарного диабета 2 типа и нарушений обмена холестерина.

Изложенные выше положения позволили J-P. Flatt в 1988 году выдвинуть гипотезу о том, что избыточное потребление жиров даже в рамках нормальной суточной калорийности может привести к нарастанию жировой массы.

Настоящая гипотеза заключается в следующем: масса тела сохраняется постоянной, если количество энергии, потребляемой в виде жира, равно количеству энергии, получаемой организмом при окислении жиров. Если содержание жира в пище превышает возможности его окисления, то избыток жиров будет откладываться в жировой ткани, независимо от общего количества потребленной энергии.

Факторы появления лишнего веса

Появление избыточного веса обусловлено двумя основными факторами

  1. количеством потребляемого жира;
  2. способностью организма окислять жиры.

Как показывает практика, увеличение доли потребляемых жиров до 50% от суточной калорийности приводит у большинства людей к нарастанию массы тела. Но что интересно, замена части энергетической ценности жиров на углеводы, как правило, не влечет за собой прибавки веса. Таким образом, можно говорить о защитной роли углеводов в борьбе с лишними килограммами.

По мнению многих ученых, предрасположенность к развитию ожирения определяется пониженной способностью организма к окислению жиров. Часто это снижение носит генетически закрепленный характер, что в значительной мере осложняет задачу пациентам и врачам

7 причин избыточного веса у женщин

Ожирению почти всегда сопутствует переедание и гиподинамия. Но есть и другие причины, которые прямым или косвенным образом запускают механизм набора лишней массы:

1. Замужество.

Часто бывает так, что стройная до замужества девушка после свадьбы быстро превращается в упитанную толстушку. Причиной этого может быть изменение привычного образ питания. Молодая жена начинает много и с удовольствием готовить для своей семьи, пробует все это, ест и, соответственно, неизбежно набирает вес. Иногда к полноте после замужества приводит то, что женщина успокаивается: муж найден, следить за собой больше не надо. Она перестает заниматься фитнесом и соблюдать ограничения в еде, как это было прежде. 

2. Беременность.

Лишний вес, который некоторые женщины позволяют себе набирать во время беременности, на самом деле далеко не является для организма благом. Избыток внутреннего жира мешает растущей матке занимать нормальное положение в брюшной полости. В этом случае матка давит на мочевой пузырь и кишечник, ухудшая работу этих органов. Поэтому неправильное убеждение, что беременная должна есть за двоих и больше отдыхать на диване, может навредить ей. Нормальное протекание беременности и родов чаще наблюдается у тех женщин, которые не переедают, стараются не полнеть сверх нормы и получают адекватную своему состоянию физическую нагрузку, а не лежат целыми днями перед телевизором.

3. Послеродовая полнота.

 

В то время как многие родившие женщины быстро восстанавливают свою форму, определенное число молодых мам оказываются не в состоянии похудеть. Они остаются полными все последующие после рождения ребенка годы. Почему такое происходит? Естественно, здесь свою роль играют наследственный фактор и состояние обмена веществ. Но очень часто женщина просто не хочет (или считает, что не может) ничего сделать со своим избыточным весом. Однако, тем не менее, примеры многих известных молодых мам, недавно родивших детей, говорят о том, что быть мамой и сохранять стройность вполне возможно. Сбалансированная диета и спорт всегда безукоризненно делают свое дело, чтобы там кто ни говорил.

4. Гормональные контрацептивы.

Прием оральных контрацептивов также может привести к росту массы тела. В этом случае бороться с проблемой сложно, но тоже возможно. Необходимо уменьшить количество пищи, перестать употреблять слишком калорийные продукты, наладить работу кишечника. Если организм перестает тратить силы на производство некоторых гормонов, получая их «задаром», а поступление калорий не уменьшается, вес будет расти. Вот и вся причина «полноты от гормонов».

5. Менопауза.

Многие женщины связывают набор веса с наступившей менопаузой. Одной из причин полноты после 50 лет можно назвать снижение обмена веществ. Людям в возрасте требуется гораздо меньше еды, чем молодым. Но часто бывает так, что с годами женщины начинают потакать свои слабостям, мотивируя это тем, что «и так радости в жизни мало». Почему мало? Проблемы, свойственные этому периоду жизни, сегодня легко устраняются. Обратитесь к врачу, и он подскажет вам, какие препараты помогут скорректировать наметившийся гормональный дисбаланс. И после 50 можно вести активный образ жизни и хорошо выглядеть. Все зависит от вас.

6. Нарушение гормонального баланса.

Эндокринные железы – это органы, постоянно продуцирующие и выбрасывающие в кровь определенную порцию гормонов. Нарушение их работы может также приводить к увеличению массы тела. Особенно это касается работы щитовидной железы, гипофиза, надпочечников и половых желез. Эти органы существенно влияют на функции нашего тела. Даже эмоциональное состояние в некоторой степени зависит от их работы. Если у вас избыток веса и вы никак не можете похудеть, обязательно проверьтесь у эндокринолога. 

7. Психологические причины ожирения.

Некоторые страдающие от ожирения женщины даже не подозревают о том, что причиной их полноты являются тяжелые психологические комплексы. Говоря иными словами, они просто заедают свою неуверенность, скуку и страх. Такие люди не чувствуют себя любимыми и нужными своих родным, друзьям. У них нет интересного дела, увлечений. Они живут без радости. Пытаясь компенсировать недостаток положительных эмоций едой, они покупают очередную коробку конфет, думая, что это сделает их счастливее хоть на какое-то время. На самом деле удовольствие длится ровно то время, в течение которого они поглощают лакомство. Сразу же после этого их начинает разъедать изнутри нарастающее чувство вины и стыда. Женщина злится на себя, что опять не удержалась и наелась сладостей. А значит, приобрела еще пару сотен лишних граммов.

Прежде чем начать борьбу с лишним весом, проанализируйте причины собственной полноты. Возможно, тогда вы сможете гораздо эффективнее решить свою проблему.

 

 

Самые распространенные причины лишнего веса

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее – Соглашение) относится к сайту «Фитнес клуб «Камелот Джим»», расположенному по адресу https://kamelot-gym.ru.

1.2. Сайт «Фитнес клуб «Камелот Джим»» (далее – Сайт) является собственностью юридического лица ЗАО Камелот Джим (ОГРН: 1067760353473, ИНН: 7704626301,адрес регистрации: 119146, г. Москва, Комсомольский пр-т д. 32, корп.2).

1.3. Настоящее Соглашение регулирует отношения между Администрацией сайта «Фитнес клуб «Камелот Джим»» (далее – Администрация сайта) и Пользователем данного Сайта.

1.4. Администрация сайта оставляет за собой право в любое время изменять, добавлять или удалять пункты настоящего Соглашения без уведомления Пользователя.

1.5. Использование Сайта Пользователем означает принятие Соглашения и изменений, внесенных в настоящее Соглашение.

1.6. Пользователь несет персональную ответственность за проверку настоящего Соглашения на наличие изменений в нем.

2. ОПРЕДЕЛЕНИЯ ТЕРМИНОВ

2.1. Перечисленные ниже термины имеют для целей настоящего Соглашения следующее значение:

2.1.1 «Фитнес клуб «Камелот Джим»» – Интернет-ресурс, расположенный на доменном имени https://kamelot-gym.ru, осуществляющий свою деятельность посредством Интернет-ресурса и сопутствующих ему сервисов (далее — Сайт).

2.1.2. «Фитнес клуб «Камелот Джим»» – сайт, содержащий информацию о Товарах и/или Услугах и/или Иных ценностях для пользователя, Продавце и/или Исполнителе услуг, позволяющий осуществить выбор, заказ и (или) приобретение Товара, и/или получение услуги.

2.1.3. Администрация сайта – уполномоченные сотрудники на управление Сайтом, действующие от имени юридического лица ЗАО Камелот Джим.

2.1.4. Пользователь сайта (далее — Пользователь) – лицо, имеющее доступ к Сайту, посредством сети Интернет и использующее Сайт.

2.1.5. Содержание сайта (далее – Содержание) — охраняемые результаты интеллектуальной деятельности, включая тексты литературных произведений, их названия, предисловия, аннотации, статьи, иллюстрации, обложки, музыкальные произведения с текстом или без текста, графические, текстовые, фотографические, производные, составные и иные произведения, пользовательские интерфейсы, визуальные интерфейсы, названия товарных знаков, логотипы, программы для ЭВМ, базы данных, а также дизайн, структура, выбор, координация, внешний вид, общий стиль и расположение данного Содержания, входящего в состав Сайта и другие объекты интеллектуальной собственности все вместе и/или по отдельности, содержащиеся на сайте https://kamelot-gym.ru.

3. ПРЕДМЕТ СОГЛАШЕНИЯ

3.1. Предметом настоящего Соглашения является предоставление Пользователю доступа к содержащимся на Сайте Товарам и/или оказываемым услугам.

3.1.1. Сайт предоставляет Пользователю следующие виды услуг (сервисов):

  • доступ к средствам поиска и навигации сайта;
  • доступ к информации о Товаре и/или услуге к информации о приобретении Товара на платной/бесплатной основе;

3.1.2. Под действие настоящего Соглашения подпадают все существующие (реально функционирующие) на данный момент услуги (сервисы) Сайта, а также любые их последующие модификации и появляющиеся в дальнейшем дополнительные услуги (сервисы).

3.2. Доступ к сайту предоставляется на бесплатной основе.

3.3. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к Сайту, Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.

3.4. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего законодательства Российской Федерации.

4. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН

4.1. Администрация сайта вправе:

4.1.1. Изменять правила пользования Сайтом, а также изменять содержание данного Сайта. Изменения вступают в силу с момента публикации новой редакции Соглашения на Сайте.

4.1.2. Удалять учетные записи Пользователей.

4.1.3. Отказывать в регистрации без объяснения причины.

4.2. Пользователь вправе:

4.2.1. Пользоваться всеми имеющимися на Сайте услугами, а также приобретать любые Товары и/или Услуги, предлагаемые на Сайте.

4.2.2. Задавать любые вопросы, относящиеся к услугам сайта:

  • по телефону: +7 495 419-14-27
  • по электронной почте: [email protected]
  • через Форму обратной связи, расположенную по адресу: https://kamelot-gym.ru/contacts/

4.2.3. Пользоваться Сайтом исключительно в целях и порядке, предусмотренных Соглашением и не запрещенных законодательством Российской Федерации.

4.2.4. Копировать информацию с Сайта разрешается.

4.2.5. Требовать от администрации скрытия любой информации о пользователе.

4.2.6. Использовать информацию сайта в коммерческих целях без специального разрешения.

4.2.7. Получить доступ к использованию Сайта после соблюдения требований о регистрации.

4.3. Пользователь Сайта обязуется:

4.3.1. Предоставлять по запросу Администрации сайта дополнительную информацию, которая имеет непосредственное отношение к предоставляемым услугам данного Сайта.

4.3.2. Соблюдать имущественные и неимущественные права авторов и иных правообладателей при использовании Сайта.

4.3.3. Не предпринимать действий, которые могут рассматриваться как нарушающие нормальную работу Сайта.

4.3.4. Не распространять с использованием Сайта любую конфиденциальную и охраняемую законодательством Российской Федерации информацию о физических либо юридических лицах.

4.3.5. Избегать любых действий, в результате которых может быть нарушена конфиденциальность охраняемой законодательством Российской Федерации информации.

4.3.6. Не использовать Сайт для распространения информации рекламного характера, иначе как с согласия Администрации сайта.

4.3.7. Не использовать сервисы с целью:

4.3.7.1. нарушения прав несовершеннолетних лиц и (или) причинение им вреда в любой форме.

4.3.7.2. ущемления прав меньшинств.

4.3.7.3. представления себя за другого человека или представителя организации и (или) сообщества без достаточных на то прав, в том числе за сотрудников данного сайта.

4.3.7.4. введения в заблуждение относительно свойств и характеристик какого-либо Товара и/или услуги, размещенных на Сайте.

4.3.7.5. некорректного сравнения Товара и/или Услуги, а также формирования негативного отношения к лицам, (не) пользующимся определенными Товарами и/или услугами, или осуждения таких лиц.

4.3.8. Обеспечить достоверность предоставляемой информации.

4.3.9. Обеспечивать сохранность личных данных от доступа третьих лиц.

4.3.10. Обновлять Персональные данные, предоставленные при регистрации, в случае их изменения.

4.4. Пользователю запрещается:

4.4.1. Использовать любые устройства, программы, процедуры, алгоритмы и методы, автоматические устройства или эквивалентные ручные процессы для доступа, приобретения, копирования или отслеживания содержания Сайта.

4.4.2. Нарушать надлежащее функционирование Сайта.

4.4.3. Любым способом обходить навигационную структуру Сайта для получения или попытки получения любой информации, документов или материалов любыми средствами, которые специально не представлены сервисами данного Сайта.

4.4.4. Несанкционированный доступ к функциям Сайта, любым другим системам или сетям, относящимся к данному Сайту, а также к любым услугам, предлагаемым на Сайте.

4.4.5. Нарушать систему безопасности или аутентификации на Сайте или в любой сети, относящейся к Сайту.

4.4.6. Выполнять обратный поиск, отслеживать или пытаться отслеживать любую информацию о любом другом Пользователе Сайта.

4.4.7. Использовать Сайт и его Содержание в любых целях, запрещенных законодательством Российской Федерации, а также подстрекать к любой незаконной деятельности или другой деятельности, нарушающей права Сайта или других лиц.

5. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ САЙТА

5.1. Сайт и Содержание, входящее в состав Сайта, принадлежит и управляется Администрацией сайта.

5.2. Содержание Сайта защищено авторским правом, законодательством о товарных знаках, а также другими правами, связанными с интеллектуальной собственностью, и законодательством о недобросовестной конкуренции.

5.3. Приобретение Товара, предлагаемого на Сайте, может потребовать создания учётной записи Пользователя.

5.4. Пользователь несет персональную ответственность за сохранение конфиденциальности информации учётной записи, включая пароль, а также за всю без исключения деятельность, которая ведётся от имени Пользователя учётной записи.

5.5. Пользователь должен незамедлительно уведомить Администрацию сайта о несанкционированном использовании его учётной записи или пароля или любом другом нарушении системы безопасности.

5.6. Администрация сайта обладает правом в одностороннем порядке аннулировать учетную запись Пользователя, если она не использовалась более 36 календарных месяцев подряд без уведомления Пользователя.

5.7. Настоящее Соглашение распространяет свое действия на все дополнительные положения и условия о покупке Товара и/или оказанию услуг, предоставляемых на Сайте.

5.8. Информация, размещаемая на Сайте не должна истолковываться как изменение настоящего Соглашения.

5.9. Администрация сайта имеет право в любое время без уведомления Пользователя вносить изменения в перечень Товаров и услуг, предлагаемых на Сайте, и (или) их цен.

5.10. Документ указанный в пункте 5.11 настоящего Соглашения регулирует в соответствующей части и распространяют свое действие на использование Пользователем Сайта:

5.11. Политика конфиденциальности;

5.12. Любой из документов, перечисленных в пункте 5.11 настоящего Соглашения может подлежать обновлению. Изменения вступают в силу с момента их опубликования на Сайте.

6. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

6.1. Любые убытки, которые Пользователь может понести в случае умышленного или неосторожного нарушения любого положения настоящего Соглашения, а также вследствие несанкционированного доступа к коммуникациям другого Пользователя, Администрацией сайта не возмещаются.

6.2. Администрация сайта не несет ответственности за:

6.2.1. Задержки или сбои в процессе совершения операции, возникшие вследствие непреодолимой силы, а также любого случая неполадок в телекоммуникационных, компьютерных, электрических и иных смежных системах.

6.2.2. Действия систем переводов, банков, платежных систем и за задержки связанные с их работой.

6.2.3. Надлежащее функционирование Сайта, в случае, если Пользователь не имеет необходимых технических средств для его использования, а также не несет никаких обязательств по обеспечению пользователей такими средствами.

7. НАРУШЕНИЕ УСЛОВИЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОГЛАШЕНИЯ

7.1. Администрация сайта имеет право раскрыть информацию о Пользователе, если действующее законодательство Российской Федерации требует или разрешает такое раскрытие.

7.2. Администрация сайта вправе без предварительного уведомления Пользователя прекратить и (или) заблокировать доступ к Сайту, если Пользователь нарушил настоящее Соглашение или содержащиеся в иных документах условия пользования Сайтом, а также в случае прекращения действия Сайта либо по причине технической неполадки или проблемы.

7.3. Администрация сайта не несет ответственности перед Пользователем или третьими лицами за прекращение доступа к Сайту в случае нарушения Пользователем любого положения настоящего Соглашения или иного документа, содержащего условия пользования Сайтом.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ

8.1. В случае возникновения любых разногласий или споров между Сторонами настоящего Соглашения обязательным условием до обращения в суд является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).

8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня ее получения, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.

8.3. При невозможности разрешить спор в добровольном порядке любая из Сторон вправе обратиться в суд за защитой своих прав, которые предоставлены им действующим законодательством Российской Федерации.

8.4. Любой иск в отношении условий использования Сайта должен быть предъявлен в течение 5 дней после возникновения оснований для иска, за исключением защиты авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта. При нарушении условий данного пункта любой иск оставляется судом без рассмотрения.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

9.1. Администрация сайта не принимает встречные предложения от Пользователя относительно изменений настоящего Пользовательского соглашения.

9.2. Отзывы Пользователя, размещенные на Сайте, не являются конфиденциальной информацией и могут быть использованы Администрацией сайта без ограничений.

Обновлено «25» декабря 2017 г.

Ожирение и лишний вес: различия у мужчин и женщин

Набирают лишний вес и страдают ожирением и женщины, и мужчины. Тем не менее механизм набора веса у мужчин отличается от того, как это происходит у женщин. Чем мужское ожирение отличается от женского и как с ним бороться, нам рассказывает семейный врач, диетолог медицинского центра «Академия Вашего Здоровья» Мартовицкая Екатерина Викторовна.

За обмен веществ у мужчин отвечает тестостерон. Генетически женщины более расположены к набору веса, ведь в нас природой заложена функция выносить потомство. Следовательно, организм должен запастись энергией на случай голода, и происходит это за счет наращивания подкожной жировой клетчатки. За набор веса в этом случае отвечают колебания гормонов эстрогена и прогестерона в зависимости от фазы менструального цикла. Чем больше диапазон колебаний, тем больше женщина набирает вес. У мужчин также есть женские половые гормоны, однако ведущую роль в метаболизме и в наборе веса играет мужской гормон тестостерон. По своей химической природе этот гормон является анаболическим стероидом, который, как известно, ответственен за набор и поддержание мышечной массы.

Откуда же у нас тогда так много тучных мужчин? До 25-30 лет уровень тестостерона растет, и он отвечает за формирование тела по мужскому признаку (широкие плечи, узкий таз). Затем уровень тестостерона у здорового мужчины падает на 1-2% в год. При нормальном образе жизни это не приводит к заметным последствиям. К сожалению, когда образ жизни мужчин связан с большим периодом гиподинамии – мужчина либо сидит в офисе за столом, либо отдыхает дома на диване с пресловутой бутылкой пива, мышцы без работы атрофируются, уровень тестостерона становится низким. В таком случае создается много условий для возникновения лишнего веса.

Разность в питании. Если на женской фигуре пагубно сказывается употребление большого количества углеводов (торты, пирожные, конфеты), то на весе мужчин больше отражаются жирные продукты животного происхождения (жирное мясо) и алкоголь.

Разная структура жировой клетчатки. Все мы в курсе, что у мужчин нет целлюлита. Все от того, что изначально у женщин жировых клеток больше, и они большего размера, чем у мужчин. Да и кожа у женщин мягче, что способствует тому, что целлюлитные узелки становятся заметными. У сильного пола физиологически меньше жировой ткани, и она имеет другую структуру, более плотную. В то же время, если у женщины набор веса происходит за счет подкожной жировой клетчатки, то у мужчин ожирение развивается по абдоминальному типу: жир накапливается в области живота, при этом запасы жира залегают между органами.

Психологические причины

В психологических причинах набора веса у женщин и мужчин особой разницы нет. В основе ожирения лежит недостаток чего-либо. Считается, что женщины переедают от недостатка женской реализации, в том числе сексуальной. У мужчины это больше связано с нереализованной успешностью в социуме, неудовлетворенностью своей карьерой. Если у мужчины по какой-то причине (воспитание или какие-то потрясения) нет нормальной «самцовой» агрессии, которая необходима, чтобы добиваться успеха в карьере, добиваться женщин, то он будет апатичным, отсюда недостаток движения, переедание и злоупотребление алкоголем.

Автор Семейный врач, кардиолог, гастроэнтеролог, диетолог
Мартовицкая Екатерина Викторовна

Причины появления лишнего веса — Здоровая Россия

Врач-диетолог ярославского Областного центра медицинской профилактики Татьяна Селезнева назвала шесть главных причин набора веса.

Питание и движение Главная причина ожирения кроется в нарушении питания. Многие банально переедают. Особенно много лишних калорий поступает в организм с фастфудом и сладостями. Негативно отражается на фигуре и несоблюдение режима питания. Если человек много ест вечером, то это тоже может приводить к избыточному весу. Отдельно — про алкоголь. В нем много калорий, способствует отекам и увеличению объема жировой клетки. Регулярное употребление спиртного повышает риск развития ожирения, поэтому его лучше вообще не употреблять.
Ещё одна частая причина набора веса – недостаток физической активности. Если мы едим больше калорий, чем тратим, они откладываются в жир..
Передалось от мамы К факторам риска иметь повышенный вес относится и наследственность. Доказано, что две трети людей, которые страдают ожирением, имеют близких родственников – маму, папу или даже обоих родителей с ожирением. Причем, если лишние килограммы есть у мамы, то риск его развития у детей выше, чем если ожирением страдает папа. Людям с такой наследственностью надо особенно тщательно следить за своим питанием и образом жизни..
Возраст 40+ С возрастом наше тело меняется, замедляются обменные процессы, и ему уже не надо так много еды, как в юности, а привычка покушать хорошо, сформировавшаяся в молодые годы, остается. Поэтому в возрасте «40 плюс» люди начинают заметно поправляться. Помните, чем старше мы становимся, тем меньше нам требуется еды..
У женщин фактор риска – наступление менопаузы. В это время резко сокращается синтез гормона эстрогена, жировая ткань начинает на себя брать функции по его выработке, в итоге женщина быстро прибавляет в весе. Такие изменения в организме начинаются уже после 40 лет, поэтому к периоду климакса следует готовиться, в том числе тщательно проанализировать свое питание, в чем-то поменять пищевые привычки и обязательно увеличить двигательную активность, поскольку это единственный способ поддержать баланс между мышечной массой и жировыми запасами..
Ночные смены Стресс, особенно хронический может стать толчком для набора веса. На фоне стресса в организме в большом количестве выделяется гормон кортизол. Он стимулирует аппетит, снижает скорость обмена веществ, повышает уровень глюкозы крови, способствует развитию инсулинорезистентности, а затем и сахарного диабета второго типа, гипертонии, задерживает натрий и провоцирует отеки, способствует отложению жира в верхней части тела (самый опасный вариант ожирения, который повышает риск развития инсульта и инфаркта). В эмоциональном плане этот гормон вызывает у человека желание «заесть» стресс, потому что люди стремятся к комфорту, а еда для человека с детства воспринимается как удовольствие и успокоение. Люди, которые работают в ночные смены тоже в зоне риска по развитию ожирения гипертонии и сахарного диабета. Поработать ночью можно в молодости, пока ресурс у организма еще хороший. А с возрастом нужно уходить на дневную работу, чтобы ночью спать..
Нехватка йода На увеличение веса также может влиять нехватка гормонов щитовидной железы. В нашем регионе традиционно выявляется дефицит йода. А если его не хватает, то велика вероятность проблем с щитовидной железой, потому что йод участвует в синтезе ее основного гормона – тироксина. Он отвечает за водно-солевой баланс, обмен веществ в организме, влияет на интеллектуальную активность. Когда тироксина мало, возникают отеки, прибавка в весе и снижение умственной деятельности. Совет — сделайте анализ крови на гормоны щитовидной железы, для нашей страны — это актуально. Если выявляется дефицит, надо его ликвидировать..
Детский возраст Особо хочется сказать о проблеме подросткового и детского ожирения, потому что за это отвечают взрослые. Есть три периода в жизни ребенка, когда повышается риск развития ожирения. Первый – последний триместр беременности, когда плод находится в утробе матери. Если мамочка сильно прибавляет в весе во время беременности, то у ребенка повышается риск развития ожирения в будущем. Второй и третий периоды – первый год жизни и период полового созревания. В эти периоды резко увеличивается количество жировых клеток. И если у ребенка несбалансировано питание, то риск развития ожирения очень высок. .
Что поможет похудеть Коррекцией лишнего веса занимаются диетологи, эндокринологи, психотерапевты. Это комплексная работа. Медикаментозно можно скорректировать только гормональные нарушения, остальное – это правильный рацион и оптимальная двигательная активность.


Источник: яроцмп.рф Фото: pixabay.com

Чтобы оставить комментарий — необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться

Факторы, влияющие на вес и здоровье

Какие факторы влияют на вес и здоровье?

Многие факторы могут повлиять на ваш вес и привести к избыточному весу или ожирению. Некоторые из этих факторов могут затруднить вам сброс веса или не набрать потерянный вес.

Семейная история и гены

Избыточный вес и ожирение, как правило, передаются по наследству, что позволяет предположить, что гены могут играть определенную роль. Ваши шансы на избыточный вес выше, если один или оба ваших родителя имеют избыточный вес или страдают ожирением.Ваши гены могут влиять на количество жира, которое вы накапливаете в своем теле, и на то, где вы переносите лишний жир.

Раса или этническая принадлежность

Некоторые группы расовых и этнических меньшинств более склонны к ожирению. Уровень ожирения среди взрослых американцев выше всего у афроамериканцев, за ними следуют выходцы из Латинской Америки / Латинской Америки, затем выходцы из Европы. Это верно как для мужчин, так и для женщин. 4 В то время как американские мужчины и женщины азиатского происхождения имеют самый низкий уровень ожирения, 4 они все еще могут подвергаться риску заболеваний, связанных с ожирением, если у них много нездорового жира в брюшной полости, даже если их индекс массы тела (ИМТ ) ниже. 5

Возраст

Многие люди с возрастом набирают вес. Взрослые с нормальным ИМТ часто начинают набирать вес в молодом возрасте и продолжают набирать вес до 60–65 лет. Кроме того, дети с ожирением чаще страдают ожирением во взрослом возрасте.

Пол

В Соединенных Штатах ожирение чаще встречается у чернокожих или латиноамериканских женщин, чем у чернокожих или латиноамериканских мужчин. 4 Пол человека также может влиять на то, где в организме откладывается жир.Женщины склонны накапливать жир на бедрах и ягодицах. Мужчины обычно накапливают жир в области живота или живота. Избыточный жир, особенно в области живота, может подвергнуть людей риску проблем со здоровьем, даже если у них нормальный вес.

Привычки в еде и физической активности

Привычки в еде и физической активности могут повысить ваши шансы на избыточный вес и ожирение, если вы

  • есть и пить много продуктов и напитков с высоким содержанием калорий, сахара и жира
  • пить много напитков с высоким содержанием добавленного сахара
  • проводят много времени сидя или лежа и имеют ограниченную физическую активность

Где вы живете, работаете, играете и поклоняетесь

Места, где вы живете, работаете, играете и поклоняетесь, могут повлиять на ваши привычки в еде и физической активности, а также на доступ к здоровой пище и местам для активного отдыха.

Например, проживание в районе с большим количеством продуктовых магазинов может улучшить ваш доступ к более качественным и низкокалорийным продуктам. Проживание в районе с большим количеством зеленых насаждений и зон для безопасной физической активности может побудить вас быть более физически активными.

Там, где вы работаете и поклоняетесь, вам также может быть легче есть нездоровую высококалорийную пищу. Торговые автоматы, кафетерии или специальные мероприятия на вашем рабочем месте или в месте отправления культа могут не предлагать здоровые и низкокалорийные варианты.По возможности выбирайте более здоровые варианты и ограничивайте свое угощение небольшим кусочком пирога или торта.

Семейные привычки и культура

Питание и образ жизни в семье могут повлиять на ваш вес и здоровье. Некоторые семьи могут потреблять продукты и напитки с высоким содержанием жира, соли и добавленного сахара или есть большое количество нездоровой пищи на семейных собраниях. Некоторые семьи также могут проводить много неактивного времени, смотря телевизор, используя компьютер или мобильное устройство, вместо того, чтобы быть активными.

Ваша социальная, этническая или религиозная культура может также повлиять на ваш вес и здоровье из-за общих привычек в еде и образе жизни. Некоторые культуры могут потреблять продукты и напитки с высоким содержанием жира, соли и добавленного сахара. Некоторые распространенные методы приготовления пищи, такие как жарка, могут привести к высококалорийному потреблению. Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием калорий, жиров и сахара может привести к увеличению веса со временем.

Недосыпается

Люди, которые не высыпаются, могут есть больше калорий и больше перекусывать. 6 Эксперты рекомендуют взрослым в возрасте от 18 до 64 лет спать от 7 до 9 часов в день, а взрослым в возрасте 65 лет и старше — от 7 до 8 часов в день. 7

Прочие факторы

Другие факторы, которые могут привести к увеличению веса, включают

Что мешает некоторым людям похудеть?

Многие факторы могут затруднить похудение, в том числе

  • ваши гены
  • что и сколько вы едите
  • Отсутствие регулярной физической активности или отсутствие активности
  • прием некоторых лекарств
  • с определенными заболеваниями
  • Трудности в управлении стрессом

Список литературы

[4] Флегал К.М., Крушон-Моран Д., Кэрролл, доктор медицины, Фрайар С.Д., Огден, К.Л.Тенденции ожирения среди взрослых в США, 2005–2014 гг. JAMA. 2016; 315 (21): 2284–2291.

[5] Лю X, Чен Y, Буше Н.Л., Ротберг А.Е. Распространенность и изменение центрального ожирения среди взрослого населения азиатского происхождения в США: NHANES 2011–2014. BMC Public Health. 2017; 17 (1): 678.

[6] Сент-Онге, МП. Связь сна и ожирения: основные механизмы и последствия для лечения. Обзоры ожирения. 2017; 18 (приложение 1): 34–39.

[7] Хиршковиц М., Уитон К., Альберт С.А. и др.Обновленные рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна: окончательный отчет. Здоровье сна. 2015; 1 (4): 233–243.

10 причин для поддержания здорового веса помимо внешнего вида

Похоже, американцы привыкают к большим размерам тела, что снижает мотивацию для похудения. Но есть важные причины для поддержания здорового веса, не имеющие ничего общего с вашей внешностью, и мы собрали 10, которые могут вас удивить.

Причина №1 — Повышенная фертильность

Избыток жира пагубно влияет на все системы вашего тела, включая репродуктивное здоровье.Женщины с избыточным весом или ожирением чаще страдают нерегулярными менструациями и в среднем дольше забеременеют, чем женщины со здоровым весом. Фактически, по оценкам, не менее 10% проблем с бесплодием связаны с лишним весом.

Причина № 2 — Лучше спать

Восстанавливающий сон каждую ночь — важная часть здоровья. Без хорошего сна вы не сможете тренироваться на полную катушку. Если у вас избыточный вес, шансы, что у вас отнимут хороший ночной сон, увеличиваются.

Избыточный жир, особенно жир на животе, не дает вашим легким полностью расширяться, мешает вам глубоко дышать, что помогает вам хорошо спать. Избыточный вес также увеличивает риск обструктивного апноэ во сне, когда вы перестаете дышать несколько раз во время сна.

Причина № 3 — Снижает риск хронических заболеваний

Снижение шансов на развитие диабета, высокого кровяного давления и других хронических заболеваний — основная причина для поддержания здорового веса.Слишком много жира в организме — это не просто неприглядное неудобство, оно выводит из строя ваши гормоны, тормозит вашу систему и запускает каскад нездоровых физиологических явлений, которые создают почву для хронических заболеваний.

Причина № 4 — Мотивация к занятиям

Поддержание здорового веса помогает чувствовать себя хорошо и мотивирует выходить из дома и заниматься спортом. Взрослые, которые поддерживают здоровый ИМТ, с большей вероятностью захотят сохранить свое здоровье, тренируясь и занимаясь физическими упражнениями, которые им нравятся.

Причина № 5 — Улучшение эмоционального здоровья

Существует определенная степень биологической основы для чувства счастья, удовлетворения и сильного чувства благополучия. Ваше тело вырабатывает химические вещества, которые помогают нейтрализовать стресс и пробуждают хорошие чувства. Воспалительные химические вещества, образующиеся из избыточного жира в организме, не только мешают выработке веществ, дающих хорошее самочувствие, но и повышают уровень гормонов, связанных со стрессом.

Неудивительно, что ожирение увеличивает риск депрессии. Более 40% взрослых, страдающих депрессией, страдают ожирением.Похудение так же важно для вашего эмоционального здоровья, как и для вашего физического здоровья.

Причина № 6 — Повышение либидо

Лишний вес не только мешает деторождению, но и подавляет желание заниматься сексом. Высокий ИМТ снижает сексуальное влечение. Здоровое либидо зависит от различных факторов, в том числе от хорошо сбалансированного гормонального фона. Когда ваши гормоны не в порядке, ваше сексуальное влечение может резко упасть.

Причина № 7 — Лучшая сексуальная активность

Даже если вы хотите заняться сексом, избыточный вес или ожирение могут повлиять на вашу работоспособность.У мужчин ожирение является независимым фактором риска эректильной дисфункции (ЭД), состояния, которое мешает вашей способности развивать и поддерживать эрекцию.

Мужчины с ожирением значительно чаще испытывают ЭД, чем мужчины со здоровым ИМТ. Подсчитано, что избыток жира в организме является причиной 8 миллионов случаев ЭД в США.

Причина № 8 — Повышение мобильности

Ваше тело предназначено для движения. Когда ваши мышцы работают, они перекачивают кислород и питательные вещества по всему телу, поддерживая здоровье сердца и баланс гормонов.Взрослые, которые набирают вес, меньше двигаются, что часто приводит к большему увеличению веса. Этот порочный круг может привести к тому, что вы потеряете форму и вам будет трудно заставить ваше тело двигаться на регулярной основе.

Причина № 9 — Защита от возрастных заболеваний

Поддержание здорового веса с возрастом так же важно, как и в молодости. Возможно, вы знаете, что поддержание своего ИМТ в пределах здорового диапазона защищает от хронических заболеваний, таких как диабет, но знаете ли вы, что это также снижает риск возрастных заболеваний? Избыточный жир увеличивает воспаление и повреждение клеток, подвергая пожилых людей с избыточным весом повышенному риску когнитивных нарушений, деменции, ревматоидного артрита и остеоартрита.

Причина № 10 — Больше энергии

Избыточный жир — это нагрузка, которая нарушает способность вашего тела эффективно использовать энергию. Попробуйте носить с собой пару мешков с песком, и вы быстро поймете, какой стресс накладывают лишние килограммы на ваше тело. Снижение уровня энергии затрудняет хорошее самочувствие и упражнения, а отсутствие упражнений приводит к большему увеличению веса. Прежде чем вы это осознаете, вы окажетесь на колесе хомячка оседлого образа жизни, от которого трудно вырваться.

Принять меры

Наша команда в EMP 180⁰ Weight Loss ™ стремится помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.Мы предложим вам индивидуальные планы, от приготовления еды до ужина вне дома, которые позволят вам есть настоящую пищу для достижения реальных результатов. Чтобы узнать больше о наших эффективных планах похудания, позвоните в ближайшее к вам место и назначьте консультацию.

Когда лишний вес является проблемой для здоровья (для подростков)

В нашем обществе, помешанном на внешности, многие люди думают, что лишний вес — это проблема внешнего вида. Но лишний вес на самом деле является проблемой для здоровья, потому что он может серьезно повлиять на здоровье человека.

Диабет и сердечные заболевания — это проблемы со здоровьем, которые могут возникать из-за лишнего веса. Избыточный вес также может влиять на суставы, дыхание, сон, настроение и уровень энергии человека. Таким образом, лишний вес может повлиять на качество жизни человека в целом.

Определение избыточной массы

Когда люди едят больше калорий, чем потребляют, их организм откладывает лишние калории в виде жира.

Пара фунтов лишнего жира не представляют опасности для здоровья большинства людей. Но когда люди продолжают потреблять больше калорий, чем сжигают, в их организме накапливается все больше и больше жира.

В конце концов, тело достигает точки, когда количество жира в организме может нанести вред здоровью человека. Врачи используют термины «избыточный вес» или «ожирение», чтобы определить, есть ли у кого-то больше шансов на развитие проблем со здоровьем, связанных с лишним весом.

Как вы, наверное, слышали, сегодня больше людей имеют лишний вес, чем когда-либо прежде. «Эпидемия ожирения» поражает детей и подростков, а также взрослых. Таким образом, молодые люди теперь имеют проблемы со здоровьем, которые раньше затрагивали только взрослых, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа.

Почему люди набирают лишний вес?

Ожирение, как правило, передается по наследству. У некоторых людей

генетическая тенденция легче других набирать вес. Хотя гены сильно влияют на тип тела и размер, окружающая среда также играет роль.

Сегодня люди набирают вес из-за нездоровой пищи (например, фаст-фуд) и семейных привычек (например, есть перед телевизором, а не за столом). Высококалорийные закуски и напитки с низким содержанием питательных веществ, большие порции пищи и менее активный образ жизни — все это способствует эпидемии ожирения.

Иногда люди обращаются к еде по эмоциональным причинам, например, когда они расстроены, встревожены, грустны, находятся в стрессе или даже когда им скучно. Когда это происходит, они часто едят больше, чем им нужно.

Измерение веса

Выяснить, есть ли у подростка лишний вес, немного сложнее, чем для взрослых. Это потому, что подростки все еще растут и развиваются.

Врачи и другие медицинские работники используют показатель, называемый индексом массы тела (ИМТ), чтобы определить, есть ли у человека лишний вес.

Врач вычисляет ИМТ, используя рост и вес человека, а затем наносит это число на диаграмму. Есть разные графики для девушек и парней. ИМТ оценивает количество жира в организме человека.

Поскольку мышцы весят больше, чем жир, у мускулистого человека может быть высокий ИМТ, но не слишком много жира. Точно так же у кого-то может быть низкий или идеальный ИМТ, но при этом слишком много жира.

Вы можете получить отчет об ИМТ в школе, но лучший способ понять ИМТ — это поговорить со своим врачом.

Проблемы со здоровьем из-за лишнего веса

Ожирение — плохая новость как для тела, так и для разума. Это не только может вызвать у кого-то чувство усталости и дискомфорта, но и лишний вес создает дополнительную нагрузку на тело, особенно на кости и суставы ног. Дети и подростки с избыточным весом более склонны к развитию диабета и других проблем со здоровьем. А взрослые люди с избыточным весом имеют больше шансов заболеть сердечными заболеваниями.

К проблемам со здоровьем, связанным с весом, относятся:

Астма. Ожирение увеличивает шанс заболеть астмой. Проблемы с дыханием, связанные с весом, могут затруднить общение с друзьями, занятия спортом или просто ходьбу из класса в класс.

Апноэ во сне. Это состояние (при котором человек временно перестает дышать во время сна) является серьезной проблемой для многих детей и взрослых с избыточным весом. Апноэ во сне может вызывать у людей чувство усталости и влиять на их способность концентрироваться и учиться. Это также может привести к проблемам с сердцем.

Высокое кровяное давление. Когда артериальное давление высокое, сердцу приходится работать тяжелее. Если проблема сохраняется в течение длительного времени, высокое кровяное давление может привести к повреждению сердца и артерий.

Высокий холестерин. Аномальные уровни липидов в крови, включая высокий холестерин, низкий уровень ЛПВП («хороший») и высокий уровень триглицеридов, увеличивают вероятность сердечного приступа или инсульта, когда человек становится старше.

Камни в желчном пузыре. Накопление желчи, которая затвердевает в желчном пузыре, образует желчные камни.Это может быть болезненно и потребовать хирургического вмешательства.

Жирная печень. Если жир накапливается в печени, это может вызвать

воспаление, рубцевание и необратимое повреждение печени.

Боль в суставах и мышцах. Износ суставов из-за переноса лишнего веса может привести к артриту во взрослом возрасте.

Эпифизы соскальзывания головки бедренной кости (SCFE). SCFE — это болезненная проблема с тазобедренным суставом, которая требует немедленного вмешательства и хирургического вмешательства для предотвращения дальнейшего повреждения сустава.

Псевдоопухоль мозга. Это редкая причина сильных головных болей у подростков и взрослых с ожирением. Опухоли нет, но в мозгу нарастает давление. Помимо головных болей, симптомы могут включать рвоту, двоение в глазах и другие проблемы со зрением.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Хотя для девочек нормально иметь тестостерон (мужской гормон), у девочек с СПКЯ уровень тестостерона в крови выше. У них также могут быть нерегулярные менструации, слишком сильный рост волос и сильные прыщи.

Инсулинорезистентность и диабет. Инсулин — гормон, снижающий уровень

глюкоза (разновидность сахара) в крови. Когда слишком много жира в организме, инсулин менее эффективен для доставки в клетки глюкозы, основного источника энергии организма. Затем организму требуется больше инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. Для некоторых подростков с избыточным весом инсулинорезистентность перерастает в диабет (высокий уровень сахара в крови).

Депрессия. Люди, страдающие ожирением, более склонны к депрессии и имеют более низкую самооценку.

К счастью, никогда не поздно внести изменения, которые помогут контролировать увеличение веса и проблемы со здоровьем, которые оно вызывает. Эти изменения не должны быть большими. Для начала составьте план, чтобы сократить употребление сладких напитков, контролировать порции и больше заниматься спортом, даже если это всего 5–10 минут в день. Постройте свой путь к большим изменениям, внося серию небольших. И не бойтесь просить о помощи!

намерений по предотвращению набора веса у пожилых и молодых людей; Важность предполагаемых последствий для здоровья и внешнего вида — FullText — Obesity Facts 2018, Vol.11, № 2

Аннотация

Цели: В этом исследовании изучается, предсказывают ли последствия для здоровья и внешнего вида намерения предотвратить увеличение веса и отличаются ли эти отношения у молодых и пожилых людей и у мужчин по сравнению с женщинами. Методы: Взрослые жители Великобритании в возрасте 18–26 лет (молодые люди; n = 584) или> 45 лет (пожилые люди; n = 107) приняли участие в онлайн-опросе.Логистическая регрессия оценивала связи между намерениями избежать набора веса и возрастом, полом, а также предполагаемыми негативными последствиями увеличения веса для здоровья и внешнего вида. Ко-вариациями были этническая принадлежность, образование, восприятие веса и предполагаемая уязвимость к увеличению веса. Также были протестированы взаимосвязи между возрастом, полом и предполагаемыми последствиями увеличения веса для здоровья и внешнего вида. Результаты: Воспринимаемые отрицательные внешние последствия увеличения веса прогнозировали намерения предотвратить прибавку в весе (OR = 9.3, п 0,01). Заключение: Обеспокоенность чувством непривлекательности предсказывает намерение предотвратить увеличение веса. Однако последствия увеличения веса для здоровья являются лишь важным фактором мотивации для пожилых людей. Дальнейшие исследования должны определить способы сместить акцент молодых людей с заботы о внешности на пользу для здоровья от поддержания здорового веса.

© 2018 Автор (ы) Опубликовано S. Karger GmbH, Freiburg


Введение

Избыточный вес (ИМТ ≥ 25 кг / м 2 ) и ожирение (ИМТ ≥ 30 кг / м 2 ) связаны со многими неинфекционными заболеваниями [1] и вместе затрагивают более половины взрослого населения. население Великобритании [2].Хотя существуют эффективные методы снижения веса, устойчивого снижения веса (> 2 лет) [3] достичь трудно [4,5]. Предотвращение увеличения веса в первую очередь — важный шаг к сдерживанию роста ожирения [6].

Были проведены обширные исследования факторов, которые побуждают людей терять вес, но литература по мотивам для предотвращения набора веса ограничена. Это упущение важно, поскольку снижение веса рекомендуется только для тех, кто имеет избыточный вес, но предотвращение набора веса также важно для людей с нормальным весом, особенно потому, что накопленное давление окружающей среды и возрастные эффекты приводят к постепенному увеличению веса на протяжении жизни у многих людей. человек [7,8].Намерение предотвратить увеличение веса требует больше размышлений и ожиданий, чем намерение похудеть, и оно может иметь разные предпосылки и детерминанты и по-разному распределяться в популяции [9,10].

Понимание факторов, побуждающих к предотвращению набора веса в разных группах населения, является предпосылкой для разработки эффективных целенаправленных профилактических вмешательств. Хотя как молодые (в возрасте 18-30 лет), так и пожилые люди (в возрасте> 40 лет) подвержены риску набора веса [8,11,12,13], исследования в основном были сосредоточены на молодых людях [14,15] с меньшим вниманием. дается пожилым людям.В одном перекрестном исследовании изучались ассоциации намерения предотвратить набор веса в популяции молодых голландцев (n = 979) [15]. Результаты показали, что по мере того, как участники становились старше, у них были более серьезные намерения предотвратить увеличение веса, но возрастной диапазон выборки был узким (25-35 лет).

Количественные данные о различиях в мотивации предотвращения набора веса у молодых и пожилых людей немногочисленны. Исследования мотивации похудеть показывают, что пожилые люди могут быть более мотивированы рисками для здоровья и медицинскими последствиями, связанными с избыточным весом, в то время как мотивация молодых людей в значительной степени коренится в желании улучшить внешний вид, участвовать в общественной деятельности и налаживать отношения [ 16,17].Недавнее качественное исследование, в котором были опрошены молодые взрослые женщины (n = 25) об использовании ими этикеток пищевых продуктов, показало, что здоровое питание для предотвращения болезней менее важно в этот период их жизни, чем поддержание или улучшение внешнего вида [18]. Другой [19] сообщил, что пожилые женщины продолжали испытывать беспокойство, связанное с внешним видом, но что проблемы со здоровьем также были сильными мотивами для контроля массы тела в более позднем возрасте.

Можно было бы ожидать, что намерение предотвратить увеличение веса связано с ожидаемыми последствиями такого увеличения, но возраст и пол могут сдерживать силу ассоциации.Целью настоящего исследования было: i) установить, существуют ли различия в ожидании последствий увеличения веса для личного здоровья и внешнего вида между мужчинами и женщинами, а также между пожилыми (в возрасте> 45 лет) и молодыми (в возрасте 18-26 лет) взрослыми. , ii) изучить, предсказывают ли эти опасения намерения предотвратить увеличение веса у обоих полов и каждой возрастной группы, и iii) изучить взаимосвязь между возрастом, полом и состоянием здоровья и внешностью при прогнозировании намерений по предотвращению набора веса.Мы предположили, что опасения по поводу внешнего вида будут предсказывать намерения по предотвращению набора веса в большей степени у молодых людей и женщин, в то время как проблемы со здоровьем будут более сильными прогностическими факторами у пожилых людей.

Участники и методы

Участники и набор

Участие в исследовании предполагало заполнение онлайн-анкеты, размещенной на веб-сайте SurveyMonkey ( www.surveymonkey.com ). Участников набирали из нескольких источников: приглашение по электронной почте было разослано через списки рассылки университетов всем студентам и сотрудникам Университетского колледжа Лондона (UCL), а также реклама исследования была размещена на сайтах социальных сетей (Facebook, Twitter и LinkedIn).Кроме того, использовалась выборка «снежного кома», при которой участников поощряли приглашать друзей, родственников и других знакомых для участия. Критерии отбора заключались в том, что все участники были постоянно проживающими в Великобритании в возрасте от 18 до 26 лет (молодые люди) или старше 45 лет (пожилые люди). Потенциальные участники также были исключены, если они имели академическое или профессиональное образование, связанное со здоровьем (определяемое с помощью вопроса « Вы пришли из дисциплины, связанной со здоровьем (академической или профессиональной) », варианты ответа: « да » и « нет » ), чтобы снизить риск предвзятости участников из-за отношения к здоровью и / или большего знания о последствиях увеличения веса для здоровья.Рекламные объявления о наборе персонала содержали веб-ссылку, которая вела на первую страницу анкеты с подробным описанием целей исследования. Участники были проинформированы о том, что они могут принять решение не участвовать или отказаться в любое время, и что, переходя на следующую страницу, чтобы начать опрос, они давали согласие. В конце анкеты участники имели возможность участвовать в розыгрыше призов.

Из 926 респондентов 237 участников были исключены, поскольку они не соответствовали критериям отбора или не смогли полностью заполнить анкету.Данные были проанализированы от всего 689 участников; 582 молодых человека и 107 пожилых людей.

Меры

Измеряемыми демографическими переменными были возраст, пол, этническая принадлежность и наивысший уровень завершенного или получаемого образования. Для оценки психометрических и поведенческих факторов использовались проверенные меры, если они были доступны. Если полностью проверенные инструменты оценки не были доступны, конструкции оценивались с помощью показателей, которые использовались в ранее опубликованных исследованиях, а если для измерения конструкции использовалось более одного пункта, согласованность между пунктами проверялась с использованием альфа Кронбаха [20].Альфа> 0,5 считалась приемлемой точкой отсечения, как ранее утверждалось в аналогичных перекрестных исследованиях, изучающих предикторы намерений [15]. Когда конструкции соответствовали критериям внутренней согласованности, для анализа вычислялся средний балл по пункту. Если не указано иное, конструкции оценивались по 5-балльной шкале Лайкерта, от сильного несогласия до сильного согласия.

Намерение и восприятие веса: Как и в исследовании Wammes et al. [15] участникам сказали, что предотвращение набора веса следует понимать как такие формы поведения, как здоровое питание и физическая активность (например,грамм. уменьшение количества калорий в еде и закусках, а также занятия для увеличения физической активности), в частности, во избежание набора веса. «Прибавка в весе» определялась как увеличение веса, превышающего рекомендованное для роста участника. Намерение предотвратить увеличение веса было измерено с помощью одного пункта: «Собираетесь ли вы попытаться предотвратить увеличение веса?» с вариантами ответа «да» и «нет». Индивидуальные самооценки являются действенным способом измерения поведенческих намерений [21], и аналогичные меры использовались в других исследованиях по предотвращению набора веса [15].При оценке восприятия веса участникам предлагалось описать свой собственный вес, выбрав один из следующих вариантов: «очень низкий», «немного меньше», «примерно правильный», «слегка избыточный», «избыточный» и «ожирение» [22] .

Последствия увеличения веса: Два пункта (α = 0,67) были использованы для оценки восприятия риска увеличения веса с использованием метода сравнительной личной уязвимости. Этот подход к восприятию риска использовался, поскольку он более тесно связан с поведением и намерениями, связанными со здоровьем, чем абсолютные оценки риска [23,24,25].Сначала участников спросили: «По сравнению с другими людьми того же пола и возраста, мои шансы набрать вес…». Ответы записывались по пятибалльной шкале от «намного ниже среднего» до «намного выше среднего». Во-вторых, участников попросили согласиться со следующим: «Если я не буду пытаться предотвратить увеличение веса, я буду чувствовать себя очень уязвимым к полноте». Ответы регистрировались по пятибалльной шкале от «полностью не согласен» до «полностью согласен».

Предполагаемые последствия увеличения веса для здоровья участников оценивались с помощью двух вопросов (α = 0.61): «Если бы я набрал вес, я бы почувствовал…» (от очень нездорового до очень здорового) и «Если бы я набрал вес, я бы почувствовал…» (очень подвержен риску заболевания или совсем не подвержен риску заболевания). Все ответы записывались по пятибалльной шкале. Средние баллы по этим двум пунктам были рассчитаны как мера ожидаемых последствий увеличения веса для здоровья. Два пункта оценивали воспринимаемые последствия для внешнего вида, связанные с увеличением веса (α = 0,86): «Если бы я набирал вес, я бы чувствовал …» (очень недоволен своим телом до очень доволен своим телом; от очень непривлекательного до очень привлекательного).Как и выше, средние баллы рассчитывались как мера предполагаемых последствий для внешнего вида. Пункты, влияющие на здоровье и внешний вид, были подвергнуты обратному анализу, так что высокий балл был связан с более высокими предполагаемыми последствиями.

Статистический анализ

Анализы проводились с использованием статистического пакета для социальных наук (SPSS) версии 20 (IBM, Армонк, Нью-Йорк, США). Были созданы дихотомические переменные для этнической принадлежности (белые или небелые) и образования (образование после 18 лет по сравнению с отсутствием образования после 18).Последний рассматривает вопрос о наивысшем уровне образования у выборки, состоящей преимущественно из студентов, поскольку по определению он не закончен. Поэтому была создана переменная «образование выше 18 лет», которая включает всех тех, кто указал, что они были студентами, и тех, кто имеет квалификацию после 18 лет. Небольшой размер выборки в старшей возрастной группе не позволил нам более точно различать участников с разным уровнем образования, поскольку частота могла бы упасть ниже 5% разницы.

Что касается статуса предполагаемого веса, те, кто считал себя очень недовесом, слегка недовесом и примерно правильным, были обозначены как «не полные»; остальные категории были обозначены как «избыточные», поскольку отдельные категории были слишком малы для детального сравнения между группами. Для пунктов пятибалльной шкалы переменные были разделены на баллы <3 и баллы ≥3. Более высокие баллы указывают на высокий риск увеличения веса, высокую мотивацию к здоровью и высокую мотивацию к внешнему виду.

Описательная статистика была завершена для всех переменных.Чтобы контролировать демографические различия между двумя возрастными группами, в анализ были включены сопутствующие демографические параметры (пол, этническая принадлежность и образование) в тех случаях, когда они различались между группами анализа. Многовариантный анализ ковариации (MANCOVA) использовался для проверки основных и взаимодействующих эффектов возрастной группы и пола на ожидаемые последствия увеличения веса для здоровья и внешнего вида при одновременном контроле этнического происхождения, образования и воспринимаемого веса участников.

Логистическая регрессия использовалась для исследования предикторов намерений по предотвращению набора веса.Модель включала возрастную группу, пол, предполагаемые последствия увеличения веса для здоровья, предполагаемые последствия увеличения веса для внешнего вида, восприятие риска увеличения веса, этническую принадлежность и образование. Вторая модель тестировала четыре двусторонних взаимодействия: возрастная группа по последствиям для здоровья, возрастная группа по последствиям для внешнего вида, пол по последствиям для здоровья и пол по последствиям для внешнего вида.

Результаты

Большая часть выборки была в младшей возрастной группе (85%), большинство составляли женщины (72%) и европеоиды (67%; таблица 1).Участниками младшей возрастной группы значительно чаще были женщины (76% против 54%, χ 2 = 5,1, p <0,001), получившие образование старше 18 лет (98% против 77%, χ 2). = 84,2, p <0,001) и от этнического меньшинства (81% против 64%, χ 2 = 12,5, p <0,001). Чуть более одной трети выборки (36%) считали себя страдающими избыточным весом или ожирением, и это восприятие было значительно более распространено в старшей возрастной группе (58% против 32%, χ 2 = 26.9, р <0,001). Около трех четвертей участников (78%) заявили, что они намеревались предотвратить прибавку в весе, и это было более распространено в старшей, чем в младшей группе (86% против 76%, χ 2 = 5,1, p <0,05).

Таблица 1

Частота или среднее и стандартное отклонение (SD) демографических характеристик и психосоциальных конструкций

Ожидаемые последствия увеличения веса: нескорректированные рейтинги того же возраста и пола), чем более молодые участники (средний рейтинг 3.3 по сравнению с 3,1, t = 2,0, p = 0,04) (таблица 1). Мужчины оценили себя как группу более низкого риска набора веса, чем женщины (средний рейтинг 2,8 против 3,2, t = 5,2, p

<0,001). Образование после 18 лет (t = 1,7, p = 0,09) и этническая принадлежность (t = 0,31, p = 0,75) не были связаны с предполагаемым риском увеличения веса.

Не было значительной разницы между старшими и младшими участниками с точки зрения их опасений по поводу последствий для здоровья (t = 1,8, p = 0,07) или последствий для внешнего вида (t = 1,7, p = 0.09) прибавки в весе. Мужчины дали более низкие оценки, чем женщины, как по здоровью (средний рейтинг 3,5 против 3,8, t = 5,0, p <0,001), так и по внешним последствиям (3,7 против 4,2, t = 6,7, p <0,001) увеличения веса. Не было никакой связи между получением образования после 18 лет и предполагаемыми последствиями увеличения веса для здоровья (t = 0,3, p = 0,76) или внешними последствиями (t = 0,11, p = 0,91). Белое этническое происхождение не было связано с последствиями, связанными со здоровьем (t = 1,6, p = 0,12), но белые участники дали более высокие оценки последствий, связанных с внешностью, чем участники из этнических меньшинств (средний рейтинг 4.1 против 3,9, t = 2,1, p = 0,04).

Возраст, пол и ожидаемые последствия увеличения веса

Многовариантный анализ ковариации (MANCOVA) использовался для проверки основных и интерактивных эффектов возрастной группы и пола на ожидаемые последствия увеличения веса для здоровья и внешнего вида с одновременным контролем участников ‘этническое происхождение, образование и предполагаемый вес.

Последствия увеличения веса для здоровья : Основное влияние пола на воспринимаемые последствия увеличения веса для здоровья, так что женщины-участники дали более высокие оценки, чем мужчины (скорректированная средняя оценка 3.vs. 3,56, F [1, 682] = 11,2, p = 0,001). Наблюдалась незначительная тенденция для пожилых участников воспринимать больше последствий увеличения веса для здоровья, чем для более молодых участников (скорректированный средний рейтинг 3,77 против 3,61, F [1, 682] = 3,68, p = 0,06). Не было обнаружено значимого взаимодействия между возрастом и полом (F [1, 682] = 1,80, p = 0,18).

Внешние последствия увеличения веса: Было сильное и значительное влияние пола на оценки внешних последствий увеличения веса, при этом женщины давали более высокие оценки, чем мужчины (скорректированная средняя оценка 4.04 против 3,71, F [1, 682] = 16,3, p <0,001), но не было никакого основного эффекта возраста (F [1, 682] = 2,1, p = 0,15). Наблюдалась значительная взаимосвязь между возрастом и полом (F [1, 682] = 4,12, p = 0,04), так что воспринимаемые внешние последствия увеличения веса уменьшались у пожилых женщин по сравнению с более молодыми женщинами (скорректированное среднее 3,89 против 4,19), но не различались. у мужчин двух возрастных групп (скорректированное среднее 3,72 против 3,69).

Намерение предотвратить набор веса

Большинство респондентов (78%) намеревались предотвратить набор веса (таблица 1).Связи между намерением предотвратить увеличение веса и возрастной группой, полом, а также предполагаемыми последствиями увеличения веса для здоровья и внешнего вида были изучены с помощью логистической регрессии (таблица 2). Модель 1 исследовала влияние возраста и пола на намерение предотвратить увеличение веса. В число включенных сопутствующих переменных входили образование, этническая принадлежность, предполагаемый весовой статус и предполагаемая уязвимость к увеличению веса. Не было значительного влияния образования (p = 0,835) или этнической принадлежности (p = 0,874). Люди, считавшие себя страдающими избыточным весом, с большей вероятностью намеревались предотвратить его, чем те, кто считал себя не страдающим избыточным весом (OR = 5.98, р <0,001). Более того, участники, которые считали себя подверженными высокому риску набора веса, с большей вероятностью устанавливали профилактические намерения, чем те, кто чувствовал себя в группе низкого риска (OR = 18,50, p <0,001). Женщины чаще, чем мужчины, сообщали о намерениях по предотвращению набора веса (OR = 2,6, p <0,001), но возраст не был значимым предиктором намерений (p = 0,118). Участники, которые ощущали больше связанных с внешностью последствий увеличения веса, с большей вероятностью намеревались предотвратить увеличение веса, чем те, кто не беспокоился о последствиях для внешнего вида (OR = 9.27, р <0,001). Однако не было обнаружено никакого основного влияния предполагаемых последствий увеличения веса для здоровья на намерения предотвратить набор веса (OR = 1,40, p = 0,316).

Таблица 2

Многопараметрическая логистическая регрессия, исследующая корреляты намерений по предотвращению набора веса

Была запущена вторая модель, включающая четыре условия взаимодействия 2 × 2: возраст x последствия для здоровья, возраст x последствия для внешнего вида, пол x последствия для здоровья и пол x последствия для внешнего вида . Наблюдалось значительное взаимодействие возраста и последствий для здоровья (OR = 13.64, р <0,009). Скорректированные прогнозируемые вероятности показали, что пожилые люди, которые дали более высокую оценку негативных последствий увеличения веса для здоровья, с большей вероятностью намеревались предотвратить увеличение веса по сравнению с пожилыми людьми, которые дали более низкие оценки (скорректированная вероятность намерения предотвратить увеличение веса 0,94 против 0,50). Однако восприятие последствий для здоровья не было связано с намерением предотвратить увеличение веса у более молодых участников (скорректированная вероятность 0,85 против 0,53). Взаимодействие «возраст × внешний вид» (p = 0.412), взаимодействие «пол × здоровье» (p = 0,252) и взаимодействие «пол × внешний вид» (p = 0,403) не были значимыми.

Обсуждение

В этом исследовании изучались возрастные и гендерные различия с целью предотвратить увеличение веса у взрослых британцев. В соответствии с нашими ожиданиями, мы обнаружили, что предполагаемые последствия увеличения веса (с поправкой на воспринимаемый вес, возраст и демографические сопутствующие вариации) различались между мужчинами и женщинами в выборке, при этом женщины ощущали более серьезные негативные последствия для здоровья и внешнего вида, если они должны были набрать. масса.Это было ожидаемым открытием, вероятно, отражающим различия в сознании веса между женщинами и мужчинами [15,26,27,28]. Вопреки нашей гипотезе, не было значительных различий между двумя возрастными группами с точки зрения степени, в которой они воспринимали негативные последствия для здоровья и внешнего вида, хотя среди женщин более старшие участники сообщали о меньших предполагаемых последствиях увеличения веса для своей внешности по сравнению с более молодыми женщинами. .

В целом по выборке большинство участников (78%) намеревались предотвратить увеличение веса.Пол, предполагаемый весовой статус, предполагаемый риск увеличения веса и опасения по поводу внешнего вида — все это независимо предсказывало это намерение, хотя беспокойство о здоровье не было независимым предсказателем. Хотя некоторые исследования показали, что возраст определяет намерение предотвратить увеличение веса, мы не обнаружили никакой связи. Это может отражать разные возрастные диапазоны, протестированные в предыдущих исследованиях, которые обычно фокусировались на более узких и более молодых возрастных диапазонах [15,17]. Возможно, что связь между возрастом и предотвращением набора веса является нелинейной, и будущие исследования должны установить профиль намерений на протяжении всей жизни.Однако имело место взаимодействие между возрастом и состоянием здоровья; Пожилые люди, которые ожидали более серьезных негативных последствий увеличения веса для здоровья, с большей вероятностью сообщали о намерении предотвратить увеличение веса, тогда как ожидаемые последствия для здоровья не были связаны с намерением предотвратить увеличение веса в более молодой группе.

Вопреки нашей гипотезе, опасения по поводу внешнего вида не были более сильным мотиватором для предотвращения увеличения веса у молодых людей по сравнению с пожилыми людьми. Предыдущие исследования подчеркнули важность привлекательного внешнего вида среди молодых образцов [15, 20, 26], но меньше исследований изучали проблемы внешнего вида среди более старых образцов.Недавнее исследование мотивации похудания показало, что пожилые люди придают большое значение как здоровью, так и внешнему виду [16], и наши результаты показывают, что то же самое может относиться к предотвращению набора веса. Тот факт, что опасения по поводу внешнего вида в равной степени мотивировали как молодых, так и пожилых людей в нашей выборке, может отражать широко распространенную связь между безжировой массой тела и привлекательностью, которая существует независимо от возраста в нашем обществе и увековечивается акцентом на внешности в средствах массовой информации [ 29,30].

После предполагаемого риска увеличения веса беспокойство о внешнем виде было самым сильным предиктором намерения предотвратить увеличение веса. Хотя обнадеживает тот факт, что намерения предотвратить прибавку в весе были высоки в нашей выборке, вызывает беспокойство то, что это потенциально отражает стигматизирующее мнение о том, что избыточный вес непривлекателен [31,32]. Любые вмешательства, направленные на повышение мотивации к предотвращению увеличения веса за счет использования этой проблемы, могут усугубить негативные последствия, связанные с плохим изображением тела, и даже могут привести к большему увеличению веса [33].

Что касается проблем со здоровьем, предыдущие исследования показали, что молодые люди менее мотивированы ими, когда дело доходит до потери веса [16,17,34] и выбора пищи [18], и это также имело место в нашем исследовании профилактика набора веса. Качественные исследования показали, что с возрастом растет понимание рисков для здоровья и необходимости предотвращения болезней, которых можно избежать [19], что может объяснить, почему, в соответствии с нашей гипотезой, пожилые люди в нашей выборке были более мотивированы проблемами со здоровьем. чем молодые люди.

Учитывая, что заболевания, связанные с весом, возникают в более молодом возрасте, и принимая во внимание сложность долгосрочного поддержания потери веса [3,35,36], будущие исследования должны стремиться понять, как молодые люди могут быть вовлечены в охрану здоровья последствия избыточного веса и разработать меры, повышающие осведомленность о рисках увеличения веса, не способствуя стигматизации, связанной с весом. Было бы неэтично поддерживать или поощрять мнение о том, что избыточный вес и ожирение менее привлекательны.Кроме того, внимание к внешнему виду может увеличить риск нездоровых методов предотвращения набора веса. Например, предыдущие исследования показывают, что женщины могут использовать курение в качестве тактики, чтобы оставаться худыми из-за опасений по поводу увеличения веса в результате отказа от курения [26]. Кроме того, качественные исследования показывают, что молодые взрослые женщины могут недооценивать важность здорового питания для предотвращения болезней, если они считают, что менее здоровое / более ограничительное питание повысит их привлекательность [18].В будущих исследованиях следует изучить, как сделать раннюю профилактику заболеваний более актуальной для молодых людей. Например, иммерсивная реальность может быть новым подходом, который сделает риски для здоровья, связанные с увеличением веса, более ощутимыми [37].

В соответствии с предыдущим исследованием коррелятов предотвращения набора веса у молодых голландцев [15], мы также обнаружили, что предполагаемый риск набора веса был сильным предиктором намерений предотвратить набор веса. Воспринимаемый статус веса также предсказывал намерения в нашем исследовании, хотя это не было значимым прогностическим фактором в исследовании Wammes et al.[15]. Однако об этой ассоциации сообщалось в другом месте; Ezendam et al. [38] обнаружили, что более высокий воспринимаемый статус веса предсказывает намерения предотвратить набор веса в течение 4-месячного периода в выборке молодых подростков. Точно так же Brug et al [14] продемонстрировали, что статус веса, оцениваемый самим собой, был более сильным коррелятом между намерениями поддерживать вес и действиями, о которых сообщал сам человек, чтобы избежать набора веса, чем статус веса, основанный на ИМТ, как у подростков, так и у взрослых.

Ограничения нашего исследования включают метод набора; Выборка в форме снежного кома могла до неизвестной степени привнести смещение при отборе и неполучении ответов.Следовательно, в выборке имел место возрастной и гендерный дисбаланс. Пожилых людей было меньше по сравнению с более молодыми людьми, и профиль выборки был ориентирован на женщин, что отражает сложность привлечения мужчин к исследованиям контроля веса [39]. Это может помешать выявлению различий между группами и противоречит оценкам населения Великобритании, которые предполагают примерно равную долю мужчин и женщин, проживающих в Великобритании в 2016 году (49% мужчин и 51% женщин) [40]. Необычно наша выборка также была более этнически разнообразной, чем население Великобритании; 67% нашей выборки были белыми по сравнению с 87% британского населения.Кроме того, большинство респондентов в нашей выборке имели образование на уровне степени или выше или в настоящее время учились на ученую степень, по сравнению с 38% населения в целом в Великобритании, которое имеет квалификацию HND, степень или более высокую степень или эквивалентную [40 ]. Из-за небольшого размера выборки в группе с менее высоким уровнем образования мы не смогли провести более детальный анализ для более глубокого изучения любых различий по уровню образования. Таким образом, степень, в которой результаты этого исследования могут быть обобщены, ограничена, поскольку те, кто менее образован и не использует социальные сети, могут иметь разные представления о предотвращении набора веса.

Кроме того, хотя мы использовали показатели, аналогичные тем, которые использовались в предыдущих исследованиях, мы стремились сделать опрос как можно более кратким, чтобы снизить нагрузку на участников, что могло привести к несколько грубым операционализации некоторых переменных. Однако, учитывая отсутствие исследований в этой области, текущее исследование является подходящей отправной точкой для дальнейших исследований, хотя необходимы исследования с более крупными и более репрезентативными выборками, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Последствия измерения прибавки в весе не указывали на степень прибавки в весе, хотя в начале исследования участникам сказали, что «прибавка в весе» определяется как увеличение веса, превышающее рекомендованное для роста участника.Участникам могло быть трудно интерпретировать это, что могло повлиять на надежность ответов. Это также не позволило провести более подробный анализ увеличения веса, необходимого для беспокойства о здоровье и внешнем виде. Величина прибавки в весе, необходимая для того, чтобы вызвать беспокойство, также, вероятно, будет варьироваться в зависимости от предполагаемого веса. В будущих исследованиях следует изучить эти вопросы более глубоко, возможно, с использованием качественных методологий. Мы также исследовали намерения предотвратить увеличение веса, а не поведение, в соответствии с предыдущей работой [15,38].Однако намерения не всегда приводят к изменению поведения [41], и дальнейшие исследования должны включать меры поведения, чтобы выяснить, как предикторы, выявленные в этом исследовании, связаны с фактическим предотвращением набора веса.

Результаты этого исследования подчеркивают, что предполагаемый риск увеличения веса и предполагаемый статус веса связаны с намерениями по предотвращению набора веса. Кроме того, женщины чаще, чем мужчины, придерживались планов профилактики. Результаты также показали, что как молодые, так и пожилые люди были обеспокоены последствиями увеличения веса для здоровья и внешнего вида, но, хотя обе возрастные группы были мотивированы внешним видом для предотвращения набора веса, только пожилые люди были мотивированы проблемами со здоровьем.Сообщения общественного здравоохранения, в которых основное внимание уделяется рискам для здоровья, связанным с увеличением веса, могут иметь ограниченное влияние на более молодую аудиторию, и в будущих исследованиях следует стремиться понять, как мы можем мотивировать молодых людей действовать в ответ на проблемы со здоровьем и смещать акцент с последствий для внешнего вида. увеличения веса, что может подпитывать клеймо избыточного веса.

Вклад авторов

Исследование разработали RJB и SFM. Все авторы участвовали в разработке исследования. SM собрал данные, а SM и FJ проанализировали данные.Все авторы подготовили рукопись и одобрили окончательную версию.

Этическое одобрение

Дизайн и материалы исследования были одобрены Комитетом по этике исследований UCL, и исследование соответствует стандартам Хельсинкской декларации (1975) и поправкам.

Заявление о раскрытии информации

Авторы заявляют, что у них нет конкурирующих интересов.

Список литературы

  1. Field AE, Coakley EH, Must A, Spadano JL, Laird N, Dietz WH, Rimm E, Colditz GA: Влияние избыточного веса на риск развития общих хронических заболеваний в течение 10-летнего периода.Arch Intern Med 2001; 161: 1581-1586.
  2. Скантлбери Р., Муди А: Обзор состояния здоровья в Англии, 2014 г .: Ожирение и избыточный вес среди взрослых. Лондон, Обзор состояния здоровья в Англии. 201.,
  3. Wing RR, Phelan S: Долгосрочное поддержание потери веса.Am J Clin Nutr 2005; 82 (1 доп.): 222S-225S.
  4. Johannsen DL, Knuth ND, Huizenga R, Rood JC, Ravussin E, Hall KD: Замедление метаболизма с массивной потерей веса, несмотря на сохранение обезжиренной массы. J. Clin Endocrinol Metab 2012; 97: 2489-2496.
  5. Сумитран П., Прендергаст Л.А., Дельбридж Э., Перселл К., Шулкес А., Крикетос А., Пройетто Дж.: Долгосрочное сохранение гормональных адаптаций к потере веса.N Engl J Med 2011; 365: 1597-1604.
  6. Всемирная организация здравоохранения: Ожирение: предотвращение глобальной эпидемии и борьба с ней: отчет консультации ВОЗ. Женева, Серия технических отчетов ВОЗ 894, 2000 г.,
  7. Минакер К.Л.: Общие клинические последствия старения; в Goldman L, Schafer A (ред.): Goldman’s Cecil Medicine, 24-е изд.Филадельфия, Эльзевир, 2011.
  8. Nooyens AC, Visscher TL, Verschuren WM, Schuit AJ, Boshuizen HC, van Mechelen W., Seidell JC: Возраст, период и влияние когорты на массу тела и индекс массы тела у взрослых: когортное исследование Doetinchem. Общественное здравоохранение Nutr 2009; 12: 862-870.
  9. Сердула М.К., Коллинз М.Э., Уильямсон Д.Ф., Анда Р.Ф., Памук Э., Байерс Т.Э .: Практика контроля веса У.С. подростков и взрослых. Энн Интерн Мед, 1993; 119: 667-671.
  10. Уордл Дж., Гриффит Дж., Джонсон Ф., Рапопорт Л.: Преднамеренный контроль веса и привычки выбора продуктов питания в национальной репрезентативной выборке взрослых в Великобритании. Int J Obes Relat Metab Disord 2000; 24: 534-540.
  11. Хэнкинсон А.Л., Давиглус М.Л., Бушар С., Карнетон М., Льюис К.Э., Шрайнер П.Дж., Лю К., Сидни С.: Поддержание высокого уровня физической активности в течение 20 лет и увеличение веса.JAMA 2010; 304: 2603-2610.
  12. Батлер С.М., Блэк Д.Р., Голубой К.Л., Гретебек Р.Дж.: Изменение диеты, физической активности и массы тела у студентки первого курса колледжа. Am J Health Behav 2004; 28: 24-32.
  13. Берк В., Мори Т.А., Джангиулио Н., Гиллам Х.Ф., Бейлин Л.Дж., Хоутон С., Катт Х.Э., Мансур Дж., Уилсон А.: Инновационная программа по изменению поведения в отношении здоровья.Asia Pac J Clin Nutr 2002; 11 (приложение 3): S586-597.
  14. Брюг Дж., Ваммес Б., Кремерс С., Гискес К., Оенема А.: Недооценка и переоценка статуса личного веса: ассоциации с социально-демографическими характеристиками и намерениями по поддержанию веса. J Hum Nutr Diet 2006; 19: 253-262.
  15. Ваммес Б., Кремерс С., Бридвельд Б., Брюг Дж .: Корреляторы мотивации для предотвращения набора веса: перекрестное исследование. Закон о Int J Behav Nutr Phys 2005; 2: 1.
  16. Робертсон А., Муллан Б., Тодд Дж .: Качественное исследование опыта молодых и пожилых людей с избыточным весом.Применение интегрированной модели поведения. Аппетит 2014; 75: 157-164.
  17. Gokee LaRose J, Gorin AA, Clarke MM, Wing RR: Убеждения об увеличении веса среди молодых людей: потенциальные проблемы для предотвращения. Ожирение (Серебряная весна) 2011; 19: 1901-1904.
  18. Wahlich C, Gardner B, McGowan L: Как, когда и почему молодые женщины используют информацию о питании на этикетках пищевых продуктов? Качественный анализ.Psychol Health 2013; 28: 202-216.
  19. Джонстон О., Рейли Дж., Кремер Дж .: Женский опыт заботы о внешности и контроля тела на протяжении всей жизни: бросая вызов общепринятой мудрости. J. Health Psychol 2004; 9: 397-410.
  20. Наннелли Дж. К., Бернштейн И. Х., Берге Дж. М. Т .: Психометрическая теория.Нью-Йорк, Макгроу-Хилл, 1967.
  21. Фрэнсис Дж., Экклс М., Джонстон М., Уокер А., Гримшоу Дж., Фой Р.: Создание анкет на основе теории запланированного поведения: руководство для исследователей служб здравоохранения. Ньюкасл-апон-Тайн, Центр исследований в области здравоохранения, 2004 г. http: // openaccess.city.ac.uk/1735/ (последний доступ 2 марта 2018 г. =
  22. Джонсон Ф., Кук Л., Крокер Х., Уордл Дж.: Изменение восприятия веса в Великобритании: сравнение двух опросов населения. BMJ 2008; 337: a494.
  23. Weinstein ND, Kwitel A, McCaul KD, Magnan RE, Gerrard M, Gibbons FX: Восприятие риска: оценка и связь с вакцинацией против гриппа.Health Psychol 2007; 26: 146-151.
  24. Liao Q, Wong WS, Fielding R: Сравнение различных показателей восприятия риска при прогнозировании вакцинации против сезонного гриппа среди здоровых взрослых китайцев в Гонконге: проспективное продольное исследование. PLoS One 2013; 8: e68019.
  25. Диллард А.Дж., Феррер Р.А., Убель П.А., Фагерлин А. Связи показателей восприятия риска с поведенческими намерениями, аффектом и познанием после сообщений о скрининге рака толстой кишки.Health Psychol 2012; 31: 106-113.
  26. Гроган С., Фрай Дж., Гоф Б., Коннер М: Курить, чтобы оставаться худым, или отказаться от него, чтобы сохранить лицо? Молодые мужчины и женщины говорят о проблемах с внешним видом и курении. Br J Health Psychol 2009; 14: 175-186.
  27. Бринк П.Дж., Фергюсон К. Решение похудеть.Вест Дж. Нурс Рес 1998; 20: 84-102.
  28. Фернхам А., Бадмин Н., Снид И.: Неудовлетворенность образом тела: гендерные различия в отношении к еде, самооценке и причинах упражнений. J Psychol 2002; 136: 581-596.
  29. Groesz LM, Levine MP, Murnen SK: Влияние экспериментального представления тонких медиа-изображений на удовлетворенность телом: метааналитический обзор.Int J Eat Disord 2002; 31: 1-16.
  30. Grabe S, Ward LM, Hyde JS: Роль средств массовой информации в проблеме образа тела у женщин: метаанализ экспериментальных и корреляционных исследований. Psychol Bull 2008; 134: 460-476.
  31. Пуль Р., Браунелл К.Д .: Предвзятость, дискриминация и ожирение.Obes Res 2001; 9: 788-805.
  32. Пуль Р., Петерсон Дж., Лудике Дж .: Борьба с ожирением или людьми с ожирением? Общественное мнение о сообщениях о здоровье, связанных с ожирением. Инт Дж. Обес (Лондон) 2013; 37: 774-782.
  33. Puhl R, Suh Y: Последствия стигматизации веса для здоровья: значение для профилактики и лечения ожирения.Curr Obes Rep 2015; 4: 182-190.
  34. LaRose JG, Leahey TM, Hill JO, Wing RR: Различия в мотивации и поведении по снижению веса у молодых и пожилых людей в Национальном реестре контроля веса. Ожирение (Серебряная весна) 2013; 21: 449-453.
  35. Must A, Strauss RS: Риски и последствия детского и подросткового ожирения.Int J Obes Relat Metab Disord 1999; 23 (приложение 2): S2-11.
  36. Дитц WH: Последствия ожирения в молодости для здоровья: детские предикторы болезней взрослых. Педиатрия 1998; 101: 518-525.
  37. Фишер А., Мейзел С., Уэбб Т., Фишер Б., Кук С., Ньюби К.: Innerselfie: можем ли мы использовать иммерсивную виртуальную реальность, чтобы изменить восприятие риска рака и способствовать физической активности среди молодежи? Front Public Health 2016; 86: DOI = 10.3389 / конф. FPUBH.2016.01.0008. . www.frontiersin.org/10.3389/conf.fpubh.2016.01.00086/event_abstract (последний доступ 2 марта 2018 г.).
  38. Эзендам Н.П., Оенема А., Брюг Дж .: Предсказатели намерения предотвратить чрезмерную прибавку в весе в молодости. Am J Health Behav 2012; 36: 472-482.
  39. Pagoto SL, Schneider KL, Oleski JL, Luciani JM, Bodenlos JS, Whited MC: включение мужчин в рандомизированные контролируемые испытания вмешательств по снижению веса, связанных с образом жизни. Ожирение (серебряная весна) 2012; 20: 1234-1239.
  40. Управление национальной статистики: Профиль рынка труда — Великобритания. www.nomisweb.co.uk/reports/lmp/gor/2092957698/report.aspx (последний доступ 2 марта 2018 г.).
  41. Ширан П., Уэбб Т.Л.: Разрыв между намерениями и поведением. Социальная личность Psychol Compass 2016; 10: 503-518.

Автор Контакты

Ребекка Дж. Бикен, доктор наук

Институт медицинских наук Лидса

Университет Лидса

Уровень 10, Worsley Building, Clarendon Way, Leeds, LS2 9NL, UK

[email protected]


Подробности статьи / публикации

Предварительный просмотр первой страницы

Поступила: 21 сентября 2016 г.
Одобрена: 15 января 2018 г.
Опубликована онлайн: 21 марта 2018 г.
Дата выпуска: апрель 2018 г.

Количество страниц для печати: 10
Количество рисунков: 0
Количество столов: 2

ISSN: 1662-4025 (печатный)
eISSN: 1662-4033 (онлайн)

Для дополнительной информации: https: // www.karger.com/OFA


Лицензия открытого доступа / Дозировка лекарства / Заявление об ограничении ответственности

Эта статья находится под международной лицензией Creative Commons Attribution 4.0 (CC BY). Использование, производные работы и распространение разрешены при условии надлежащего упоминания автора и первоначального издателя. Дозировка лекарства: Авторы и издатель приложили все усилия, чтобы гарантировать, что выбор и дозировка лекарства, указанные в этом тексте, соответствуют требованиям текущие рекомендации и практика на момент публикации.Тем не менее, ввиду продолжающихся исследований, изменений в правительственных постановлениях и постоянного потока информации, касающейся лекарственной терапии и реакций на них, читателю настоятельно рекомендуется проверять листок-вкладыш для каждого препарата на предмет любых изменений показаний и дозировки, а также дополнительных предупреждений. и меры предосторожности. Это особенно важно, когда рекомендованным агентом является новый и / или редко применяемый препарат. Отказ от ответственности: утверждения, мнения и данные, содержащиеся в этой публикации, принадлежат исключительно отдельным авторам и соавторам, а не издателям и редакторам.Появление в публикации рекламы и / или ссылок на продукты не является гарантией, одобрением или одобрением рекламируемых продуктов или услуг или их эффективности, качества или безопасности. Издатель и редактор (-ы) не несут ответственности за любой ущерб, нанесенный людям или имуществу в результате любых идей, методов, инструкций или продуктов, упомянутых в контенте или рекламе.

Нервная анорексия — Симптомы и причины

Обзор

Нервная анорексия (an-o-REK-see-uh), часто называемая просто анорексией, — это расстройство пищевого поведения, характеризующееся аномально низкой массой тела, сильным страхом набрать вес и искаженным восприятием веса.Люди с анорексией придают большое значение контролю своего веса и формы, прилагая экстремальные усилия, которые, как правило, значительно мешают их жизни.

Для предотвращения набора веса или продолжения похудания люди с анорексией обычно строго ограничивают количество потребляемой пищи. Они могут контролировать потребление калорий за счет рвоты после еды или злоупотребления слабительными, диетическими средствами, диуретиками или клизмами. Они также могут попытаться похудеть, чрезмерно тренируясь. Независимо от того, сколько веса сброшено, человек продолжает опасаться набора веса.

На самом деле анорексия не связана с едой. Это крайне нездоровый, а иногда и опасный для жизни способ справиться с эмоциональными проблемами. Когда у вас анорексия, вы часто приравниваете худобу к самооценке.

Анорексия, как и другие расстройства пищевого поведения, может захватить вашу жизнь, и ее очень трудно преодолеть. Но с помощью лечения вы сможете лучше понять, кто вы есть, вернуться к более здоровым привычкам питания и обратить вспять некоторые серьезные осложнения анорексии.

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Физические признаки и симптомы нервной анорексии связаны с голоданием.Анорексия также включает эмоциональные и поведенческие проблемы, связанные с нереалистичным восприятием веса тела и чрезвычайно сильным страхом набрать вес или стать толстым.

Может быть трудно заметить признаки и симптомы, потому что то, что считается низкой массой тела, у каждого человека разное, и некоторые люди могут не казаться очень худыми. Также люди с анорексией часто скрывают свою худобу, привычки в еде или физические проблемы.

Физические симптомы

Физические признаки и симптомы анорексии могут включать:

  • Чрезвычайная потеря веса или отсутствие ожидаемого увеличения веса
  • Тонкий вид
  • Аномальные показатели крови
  • Усталость
  • Бессонница
  • Головокружение или обморок
  • Посинение пальцев рук
  • Волосы, которые истончаются, ломаются или выпадают
  • Мягкие пушистые волосы, покрывающие тело
  • Отсутствие менструации
  • Запор и боли в животе
  • Сухая или желтоватая кожа
  • Непереносимость холода
  • Нерегулярный сердечный ритм
  • Низкое артериальное давление
  • Обезвоживание
  • Отек рук или ног
  • Эрозия зубов и мозоли на суставах в результате индуцированной рвоты

Некоторые люди, страдающие анорексией, переедают и очищаются, как и люди, страдающие булимией.Но люди с анорексией обычно борются с аномально низкой массой тела, в то время как люди с булимией обычно имеют нормальный или превышающий нормальный вес.

Эмоциональные и поведенческие симптомы

Поведенческие симптомы анорексии могут включать попытки похудеть с помощью:

  • Строгое ограничение приема пищи путем соблюдения диеты или голодания
  • Чрезмерная физическая нагрузка
  • Переедание и самоиндуцированная рвота для избавления от пищи, которая может включать использование слабительных, клизм, диетических средств или растительных продуктов

Эмоциональные и поведенческие признаки и симптомы могут включать:

  • Озабоченность едой, которая иногда включает приготовление сложных блюд для других, но не есть их
  • Частый пропуск приема пищи или отказ от еды
  • Отказ от голода или извинения за отказ от еды
  • Есть только несколько определенных «безопасных» продуктов, обычно с низким содержанием жира и калорий
  • Принятие жесткой пищи или ритуалы приема пищи, такие как выплевывание пищи после пережевывания
  • Нежелание есть в общественных местах
  • Ложь о том, сколько еды было съедено
  • Страх набрать вес, который может включать повторное взвешивание или измерение тела
  • Частая проверка в зеркало на видимые недостатки
  • Жалобы на то, что толстые или толстые части тела
  • Прикрытие слоями одежды
  • Плоское настроение (отсутствие эмоций)
  • Социальная изоляция
  • Раздражительность
  • Бессонница
  • Снижение интереса к сексу

Когда обращаться к врачу

К сожалению, многие люди с анорексией не нуждаются в лечении, по крайней мере, на начальном этапе.Их желание оставаться худыми перевешивает опасения по поводу своего здоровья. Если у вас есть любимый человек, о котором вы беспокоитесь, посоветуйте ему или ему поговорить с врачом.

Если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше проблем или считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, обратитесь за помощью. Если вы скрываете свою анорексию от близких, постарайтесь найти человека, которому вы доверяете, чтобы поговорить о том, что происходит.

Причины

Точная причина анорексии неизвестна.Как и во многих других заболеваниях, это, вероятно, сочетание биологических, психологических и экологических факторов.

  • Биологический. Хотя еще не ясно, какие гены задействованы, могут быть генетические изменения, которые повышают риск развития анорексии у некоторых людей. У некоторых людей может быть генетическая склонность к перфекционизму, чувствительности и настойчивости — все черты, связанные с анорексией.
  • Психологический. Некоторые люди с анорексией могут обладать обсессивно-компульсивными чертами личности, которые облегчают соблюдение строгих диет и отказ от еды, несмотря на то, что они голодны.У них может быть крайняя тяга к перфекционизму, что заставляет их думать, что они никогда не достаточно худые. Кроме того, они могут иметь высокий уровень беспокойства и ограничивать пищу, чтобы уменьшить его.
  • Окружающая среда. Современная западная культура подчеркивает худобу. Успех и ценность часто приравниваются к худобе. Давление со стороны сверстников может способствовать разжиганию желания быть худыми, особенно среди молодых девушек.

Факторы риска

Анорексия чаще встречается у девочек и женщин.Однако у мальчиков и мужчин все чаще возникают расстройства пищевого поведения, возможно, связанные с растущим социальным давлением.

Анорексия также чаще встречается у подростков. Тем не менее, это расстройство пищевого поведения может развиться у людей любого возраста, хотя оно редко встречается у людей старше 40 лет. Подростки могут подвергаться большему риску из-за всех изменений, через которые проходит их тело в период полового созревания. Они также могут сталкиваться с повышенным давлением со стороны сверстников и быть более чувствительными к критике или даже случайным комментариям по поводу веса или формы тела.

Определенные факторы повышают риск анорексии, в том числе:

  • Генетика. Изменения в определенных генах могут подвергнуть определенных людей более высокому риску анорексии. Те, у кого есть родственник первой степени родства — родитель, брат, сестра или ребенок — у которых было это расстройство, имеют гораздо более высокий риск анорексии.
  • Диета и голодание. Диета — фактор риска развития расстройства пищевого поведения. Существуют убедительные доказательства того, что многие симптомы анорексии на самом деле являются симптомами голодания. Голод влияет на мозг и влияет на изменение настроения, ригидность мышления, беспокойство и снижение аппетита.Голод и потеря веса могут изменить способ работы мозга у уязвимых людей, что может закрепить ограничительное пищевое поведение и затруднить возвращение к нормальным привычкам питания.
  • Переходы. Будь то новая школа, дом или работа; разрыв отношений; или смерть или болезнь любимого человека, изменение может вызвать эмоциональный стресс и увеличить риск анорексии.

Осложнения

Анорексия может иметь множество осложнений.В самом тяжелом случае это может привести к летальному исходу. Смерть может наступить внезапно — даже если у кого-то нет серьезной недостаточности веса. Это может быть результатом нарушения сердечного ритма (аритмии) или дисбаланса электролитов — минералов, таких как натрий, калий и кальций, которые поддерживают баланс жидкости в организме.

Другие осложнения анорексии включают:

  • Анемия
  • Проблемы с сердцем, такие как пролапс митрального клапана, нарушение сердечного ритма или сердечная недостаточность
  • Потеря костной массы (остеопороз), повышающая риск переломов
  • Потеря мышечной массы
  • У женщин отсутствие периода
  • У мужчин снижение тестостерона
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как запор, вздутие живота или тошнота
  • Электролитные нарушения, такие как низкий уровень калия, натрия и хлорида в крови
  • Проблемы с почками

Если человек с анорексией серьезно недоедает, может быть поврежден каждый орган в организме, включая мозг, сердце и почки.Это повреждение не может быть полностью обратимым, даже если анорексия находится под контролем.

Помимо множества физических осложнений, люди с анорексией часто страдают и другими психическими расстройствами. Они могут включать:

  • Депрессия, тревога и другие расстройства настроения
  • Расстройства личности
  • Обсессивно-компульсивные расстройства
  • Злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами
  • Самоповреждение, суицидальные мысли или попытки самоубийства

Профилактика

Не существует гарантированного способа предотвратить нервную анорексию.Врачи первичного звена (педиатры, семейные врачи и терапевты) могут иметь хорошие возможности для выявления ранних признаков анорексии и предотвращения развития полномасштабного заболевания. Например, они могут задавать вопросы о привычках питания и удовлетворенности внешним видом во время обычных медицинских посещений.

Если вы заметили, что у члена семьи или друга низкая самооценка, серьезные диетические привычки и неудовлетворенность внешним видом, подумайте о том, чтобы поговорить с ним или с ней об этих проблемах.Хотя вы, возможно, не сможете предотвратить развитие расстройства пищевого поведения, вы можете поговорить о более здоровом поведении или вариантах лечения.

20 февраля 2018 г.

Как похудание может заставить вас выглядеть старым

Люди с большим весом обычно выглядят немного моложе. Насколько моложе? Исследования близнецов показали, что человек с ИМТ на 4 пункта может выглядеть моложе на 2-4 года.

Причина в том, что с возрастом лицо естественным образом теряет жир. Такие черты лица, как полные губы и круглые щеки, ассоциируются с молодостью. Но по мере того, как мы становимся старше, жир в этих областях может истощаться, что приводит к тонким губам и впалым щекам. Небольшой лишний вес на лице поможет дольше сохранить молодой вид.

Но если вы похудеете, лицо может стать истощенным. Хуже того, с возрастом наша кожа теряет эластичность. Без объема, поддерживающего его, кожа может провисать и складываться, что приводит к появлению складок на лице, морщин, шеи индейки и челюстей.

Комбинация может иметь большое значение для вашего лица, а для некоторых людей она может иметь гораздо более драматический эффект, заставляя вас выглядеть старше, чем просто на четыре года.

Что вы можете сделать с этой проблемой? Самая распространенная рекомендация — просто стараться поддерживать здоровый вес в течение длительного времени. Стабильный вес помогает вашему телу сбалансировать жир на лице. Йо-йо — худшая диета. По мере того, как ваше тело добавляет вес к лицу, оно растягивает кожу, которая затем провисает еще больше, когда вы теряете вес.

Вы можете до некоторой степени противодействовать этой проблеме, помогая вашей коже оставаться молодой. Уход за лицом обеспечивает вашу кожу питательными веществами и стимулирует собственные механизмы заживления организма, чтобы ваша кожа выглядела моложе.

Но каждый организм накапливает жир по-разному, и вы ничего не можете сделать, чтобы изменить решения организма о том, где хранить жир. Для некоторых людей поддержание здорового веса означает худощавое лицо. В этом случае могут помочь филлеры для лица, такие как Juvéderm.Juvéderm может обратить вспять некоторые эффекты старения, связанные с потерей веса. Это очень гладкий наполнитель, который дает отличные результаты для увеличения объема губ, обеспечивая привлекательный и естественный результат. Juvéderm также можно использовать для заполнения щек, он обладает хорошей структурной стабильностью, что помогает вашим щекам выглядеть естественно и молодо.

Еще раз поздравляем с достижением целей по снижению веса. Сделать это непросто, и вы должны гордиться, несмотря ни на что. Но если возрастная внешность лица ослабляет ваше волнение по поводу этого достижения, мы можем помочь вам несколькими способами.

Чтобы узнать больше о том, как наши эстетические услуги могут помочь вам выглядеть моложе при вашем новом, меньшем весе, позвоните сегодня по телефону (509) 927-2273, чтобы записаться на прием к косметологу / косметологу Spokane Valley ‘}}}} в Collins Dentistry & Aesthetics. .

Проблемы с изображением и весом тела: что вызывает негативные взгляды

Образ тела относится к тому, как люди видят себя. Искаженное изображение тела (также называемое негативным изображением тела) относится к нереалистичному представлению о том, как кто-то видит свое тело.Как и расстройства пищевого поведения, он чаще всего встречается у женщин, но многие мужчины также страдают этим расстройством.

Вы начинаете формировать представления о привлекательности, здоровье, приемлемости и функциональности своего тела в раннем детстве. Этот образ тела продолжает формироваться по мере того, как вы стареете и получаете обратную связь от сверстников, членов семьи, тренеров и т. Д.

Такие черты личности, как перфекционизм и самокритика, также могут влиять на формирование негативного внутреннего образа вашего тела.

Признаки и симптомы отрицательного образа тела

Симптомы нездорового или отрицательного образа тела могут включать:

  • навязчивое самоанализ в зеркале
  • мыслящие пренебрежительные комментарии о своем теле и частое сравнение своей формы и размера с другими людьми
  • зависть или телу друга, или, как обычно: тело знаменитости или еще кого-то в СМИ.

Причины отрицательного образа тела

Иногда на образ тела отрицательно влияет одно или несколько значительных событий.Например, у гимнастки, которую тренер и другие спортсмены постоянно упрекают в том, что она немного похудела, может развиться глубоко укоренившаяся и давняя неудовлетворенность своим телом, независимо от того, насколько худой она станет.

Если вас беспокоит образ своего тела, задайте себе несколько вопросов:

  • Искажено ли мое восприятие красоты годами освещения в СМИ, прославляющего очень тонкий идеал, который большинству людей нереально достичь в здоровом образе жизни? манера?
  • Регулярно ли я критикую свою внешность?

Взаимосвязь между телом и весом Изображение

Нормально здоровый диапазон веса для человека может восприниматься как избыточный вес для человека с искаженным изображением тела.Молодая женщина с анорексией может смотреть на себя в зеркало и видеть отражение, превышающее ее реальный размер.

И наоборот, люди с ожирением нередко сообщают, что они не осознавали, что они такие же большие, как они есть, и воспринимали свое тело намного меньше, пока не возникает случай, когда они видят фотографию, видео или отражение в окне, которое поражает нерв и заставляет их примириться со своим реальным имиджем.

Взаимосвязь расстройства пищевого поведения и образа тела

Проблемы образа тела и расстройства пищевого поведения идут рука об руку.Часто именно ранняя неудовлетворенность внешностью молодых людей приводит их к выводу, что потеря веса улучшит их внешний вид и заставит их лучше относиться к себе и своему телу.

Таким образом, часто следуют ограниченное питание и чрезмерные физические нагрузки, часто приводящие к паттернам беспорядочного питания и навязчивой идеи веса, которые могут перерасти в анорексию, булимию, орторексию, компульсивное переедание или компульсивное переедание.

Лечение отрицательного изображения тела

Лечение искаженного изображения тела является критическим шагом к выздоровлению.Проблема не исчезнет сама собой.

Распознавание и признание своих чувств и сопутствующих им телесных ощущений поможет вам почувствовать себя более комфортно в своем теле и уменьшит склонность подавлять чувства и возвращаться к нездоровым, негативным внутренним обличениям, чтобы избежать неприятных ощущений.

Когнитивно-поведенческая терапия, подход, при котором иррациональные мысли распознаются, анализируются и реструктурируются в более рациональный разговор с самим собой.

Кроме того, танцевальная и двигательная терапия часто используются для развития большего доверия и признательности к своему телу на основе создания внутренних переживаний, а не просто эстетической оценки своего тела.

Многие центры лечения расстройств пищевого поведения специализируются на изучении образа тела.

Срез от Карен Кеннеди на Vimeo.

Карен Кеннеди — режиссер и телевизионный продюсер из Лос-Анджелеса, Калифорния. Для получения контактной информации, пожалуйста, напишите нам.

Статьи о весе и образе тела

  • Весенние каникулы часто могут быть временем, когда способствуют развитию диетических причуд и увлечений. Плохой образ тела может сделать людей восприимчивыми к самокритике и низкой самооценке.Узнайте больше о признаках плохого образа тела, способах повышения самооценки и повышения уверенности в себе.
  • Есть много людей, которые хотят «сбросить несколько фунтов» или «стать здоровыми», настолько много, что «потеря нескольких фунтов» создала индустрию с оборотом в 50 миллиардов долларов. Часто люди, пытающиеся похудеть, будут преследовать причудливую диету и связанную с ней дезинформацию. К сожалению, эти диетические причуды могут быть опасны для вашего здоровья и могут привести к расстройству пищевого поведения.
  • Широко распространено мнение, что ожирение вредит здоровью.Однако действительно ли люди, страдающие ожирением, нездоровы? Насколько сильны доказательства, подтверждающие это убеждение? Могут появиться свидетельства, противоречащие норме, установленной за последние два десятилетия. Действительно ли ожирение является проблемой?
  • Нарушение изображения тела — это сложный процесс, и это гораздо больше, чем просто «Я ненавижу или люблю свое тело». Недовольство может варьироваться от незначительного до сильной ненависти к телу, а плохой образ тела может быть связан с проблемами самооценки, депрессией и расстройствами пищевого поведения. Может быть сложно улучшить образ своего тела или поддержать других в этих усилиях, но это важно для выздоровления от анорексии, булимии и компульсивного переедания.
  • Дисморфическое расстройство тела — серьезное заболевание, которое требует тщательной оценки. Это состояние, при котором у человека появляется воображаемый дефект во внешности и он начинает зацикливаться на этом воображаемом недостатке. Это становится такой навязчивой идеей, что BDD начинает негативно влиять на жизнь человека. К сожалению, люди, страдающие дисморфическим расстройством тела, придают большое значение своим убеждениям о своей внешности.
  • Наше восприятие своего тела играет ключевую роль в нашей самооценке.Если мы критически относимся к своему телу, мы, скорее всего, будем чувствовать себя неполноценными, отчужденными от своего тела и стыдиться своего. Часто люди, страдающие расстройством пищевого поведения, склонны отказываться от неприятных ощущений и отвлекаться на негативную одержимость телом. Узнайте больше об истинных чувствах и подлинном «я», а также о нашем отношении к образу тела.
  • В школьные годы первостепенное значение имеет необходимость вписаться. Человеческое тело стало восприниматься как рекламный щит для выражения своего успеха, силы, желанности и статуса.Дошкольники указали на страх быть толстым и обеспокоенность по поводу социальной стигмы, которая сопровождает то, что их сверстники считают их страдающими ожирением. Это сочетается с социальным посланием о том, что дети могут и должны формировать свои тела в тонкие идеалы, столь популярные в нашей культуре сегодня. Узнайте больше о проблемах с изображением тела у студентов.
  • Примерно с 10 до 19 лет это «американские горки» телесных изменений, разнообразных и сильных эмоций и зарождающегося чувства идентичности. Это может быть очень болезненное и трудное время.Хорошая новость заключается в том, что у родителей есть возможность сильно повлиять на формирование образа тела и самооценку своего ребенка. Сосредоточение внимания на уникальных талантах и ​​внутренних качествах детей в сочетании с безусловной любовью создает прочную основу для создания положительного образа тела на всю жизнь. Узнайте больше о создании здорового образа тела у вашего ребенка.
  • Что такое нормальный вес? Должен ли он быть основан на изменении общественного мнения с течением времени? Должен ли он быть основан на важном математическом уравнении, таком как ИМТ? Или здоровый вес — это уникальное дело для каждого человека, основанное на его генах, образе жизни, возрасте и других факторах, не связанных с общественными ожиданиями того, как они должны выглядеть? Разоблачение мифов — это первый шаг к определению здорового веса.Подробнее о восприятии здорового веса и образа тела в СМИ.
  • С образом тела связаны два разных поведения: сравнение и фантазия. Понимание причин проблем, связанных с изображением тела, может лучше помочь людям, страдающим расстройствами пищевого поведения. Узнайте больше о фэнтезийном аспекте образа тела и о том, как это может помочь лучше понять, что вызывает расстройство пищевого поведения. Узнать больше об образе тела и фантазии против сравнения
  • Преодоление негативного самовосприятия и плохого образа тела может показаться сложной и невыполнимой задачей.К сожалению, чрезмерная критика себя в течение длительного времени может привести к глубоко укоренившимся мыслям и поведению, от которых нелегко избавиться. Когда вы начинаете путь к самопринятию, важно понимать, что для того, чтобы подняться над деструктивными мыслями и поведением, необходимо фундаментально изменить то, как вы думаете о себе. Образ тела и разговор с самим собой: помогают ли аффирмации? Узнайте об этом здесь.
  • С ошеломляющей статистикой, указывающей на количество женщин-подростков, борющихся с расстройствами пищевого поведения, плохим телосложением и низкой самооценкой, женщины среднего возраста могут легко остаться на обочине в борьбе за выздоровление и хорошее самочувствие.Узнайте больше о том, как женщины среднего возраста могут относиться к своему образу тела, здесь.
  • Нарушение образа тела — одна из наиболее частых клинических симптомов, связанных с расстройствами пищевого поведения. Большинство современных теорий считают неудовлетворенность телом самой непосредственной или ближайшей предпосылкой к развитию расстройства пищевого поведения, и эмпирические исследования действительно подтверждают эту связь. Узнайте больше о том, как образ тела связан с расстройствами пищевого поведения здесь.
  • С самого начала мы слышим, что наш внешний вид имеет решающее значение во всех сферах нашей жизни.Один отталкивающий взгляд или кажущееся пренебрежение может отправить нас в состояние кризиса. Если мы не будем осторожны, мы передадим это мышление нашему внутреннему кругу и нашим детям. Мы знаем, как мы сюда попали. Вопрос в том, как нам избавиться от этого нездорового образа мышления и не только почувствовать себя комфортно в своем теле, но и обрести здоровую самооценку? Подробнее о том, как это сделать, читайте здесь.
  • Нередко можно услышать, как кто-то жалуется на свое тело или выражает недовольство определенной частью тела. Как культура, мы укоренились с ошибочными представлениями о совершенстве тела, живя в обществе, которое постоянно напоминает нам, что мы недостаточно хороши.Узнайте больше об опасностях телесного дисморфизма здесь.
  • «Мужчины сталкиваются с уникальной борьбой, потому что общество эволюционировало, чтобы сказать нам, что иметь проблемы с телесным телом — это признак слабости. Поэтому мы держим это в секрете и гораздо реже обращаемся за лечением, чем женщины. У меня были мужчины, которые рассказывали мне, что они боятся, что их жены бросят их, они потеряют работу и что их сексуальность будет подвергнута сомнению, если они раскроют свое расстройство пищевого поведения ». Узнайте больше об опыте Брайана Кьюбана с изображением тела здесь.
  • Одиночество определяется не только стремлением быть связанным с другими, это в равной степени чувство оторванности от самого себя. Это боль, которую слишком хорошо знает каждый, кто когда-либо страдал от расстройства пищевого поведения.
  • Из-за исключительного характера женских обществ, включая процесс вступления и установления членства в организации, написанной на греческом языке, многие могут возразить, что эти группы влияют на культуру, которая может потенциально нанести вред образу тела и личности молодой женщины. -почитать.Исследования показали, что женщины с более высоким ИМТ имели негативный опыт в попытках получить членство в определенных женских обществах.
  • Интервью с Лоис Мецгер — «Уловка света» — это история 15-летнего мальчика Майка Уэллса, у которого развивается расстройство пищевого поведения. У него в голове есть голос — и он долгое время думает, что голос на его стороне. Голос побуждает его прийти в форму, стать сильным. Он говорит ему меньше есть, чтобы избавиться от всего, что его отягощает.
  • После десятилетий исследований причин и факторов, способствующих ожирению, текущая научная точка зрения экспертов в этой области состоит в том, что ожирение является многогранным заболеванием, которое чаще всего развивается в результате взаимодействия детерминант.
  • Заменитель еды — это как раз то, что превращает пищу в удобные мешочки с не аппетитными частицами, смешанными с водой. Идея этого подкрепляется желанием человека обеспечить свой организм полноценным и полноценным питанием в кратчайшие сроки.
  • Я полагал, что люди уже начали работу накануне вечером, когда в 17:00 в День Благодарения открылись магазины, что мне показалось абсурдным. Войдя в магазин, я увидел, как покупатель кричит на продавца, жена кричит на мужа, а мать кричит на ребенка — и все это в течение 7 минут.
  • Толкатели еды. Признаны их сверхъестественным вниманием к деталям о том, сколько вы ели или не ели.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *