Рубрика

Препараты для укрепления сосудов ног: средства и механизмы действия венотонизирующих лекарств

Содержание

Из-за чего слабеют сосуды и вены ног, и как их укрепить?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Из-за чего слабеют сосуды и вены ног, и как их укрепить?

Фиолетовая сетка и выпуклые вены на ногах – это не только не красиво, но и чревато серьезными осложнениями и проблемами со здоровьем. Как укрепить сосуды?

Сосудистые заболевания ног сегодня очень распространены. Часто их диагностируют у молодых парней и девушек. Это серьезная проблема, которая ведет к застойным явлениям и ряду сопутствующих заболеваний.

Причины слабых сосудов на ногах

Часто люди не задумываются, что их повседневные привычки могут негативно сказаться на здоровье. Причины слабых капилляров и венозных заболеваний ног следующие:

  • малоподвижный образ жизни;
  • «сидячая» работа;
  • длительное нахождение в одной и той же позе;
  • ношение обуви на высоком каблуке – стопа не может зафиксироваться естественно, поэтому происходит закупорка сосудов в области голеностопа;
  • частые физические нагрузки;
  • занятия силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой без помощи профессионального тренера;
  • вредные привычки;
  • питание жирной, высококалорийной пищей;
  • избыточная масса тела;
  • ношение чулок на резинках, слишком тугих носков, узких брюк;
  • длительное нахождение на солнце, в бане, солярии или хамаме;
  • чрезмерное увлечение антицеллюлитным, баночным, вакуумным массажем;
  • генетический фактор;
  • гормональные изменения в организме беременной женщины;
  • частые нервные стрессы, напряжения.

Как укрепить вены и сосуды ног?

Есть несколько способов укрепления сосудов и вен ног:
  1. Медикаментозная терапия. Существуют препараты для наружного (мази, кремы, гели) и внутреннего (капсулы, витамины) применения. Они не помогают избавиться от сосудистых застойных явлений, но помогают их предупредить и облегчить симптомы, разжижают кровь, укрепляют и тонизируют стенки сосудов.
  2. Контрастные ванночки для ног. В воду можно добавить сок цитрусовых или натуральное ментоловое масло.
Внимание! Важно помнить, что сосуды ног плохо переносят жару, поэтому не стоит увлекаться горячими ваннами.
  1. Протирание проблемных мест тампоном с отваром ромашки, календулы, настойкой каланхоэ или яблочным уксусом.
  2. Компрессы на ночь на больные места с чесночным маслом.
  3. Питье отвара тысячелистника.
  4. Прием спиртовой настойки конского каштана – три раза в сутки по одной столовой ложке.
  5. Прикладывание к ногам кубиков из льда – замораживать можно воду или отвар целебных трав.

    Правильное питание для укрепления вен ног

    Сделать вены более здоровыми можно при помощи правильного рациона. В него должны входить следующие продукты:

    1. Зеленые овощи, зелень, пряные травы.
    2. Фрукты и овощи, богатые витамином С.
    3. Блюда из гороха, бобов, кукурузы.
    4. Отвары и настои на основе целебных ягод (шиповник, чернослив, рябина, виноград). Ими стоит заменить ежедневные чаи и кофе.
    5. Молочные продукты.
    6. Твердый сыр жирных сортов.
    7. Океаническая рыба жирных сортов и морепродукты.
    8. Орехи всех сортов.
    9. Грибы (добавлять в рацион несколько раз в неделю).
    10. Горький шоколад и какао.

    Профилактические меры по укреплению сосудов


    В этом деле важна профилактика. Меры профилактики и советы по укреплению сосудистой стенки представляют следующее:

    1. Избегать неудобной, тесной обуви и слишком высоких каблуков.
    2. Каждый день делать утренний комплекс упражнений.
    3. Лежать с ногами, поднятыми вверх, после рабочего дня.
    4. Следить за питанием.
    5. Контролировать собственный вес.
    6. Ежедневно принимать контрастный душ.
    7. Стараться избегать стресса и переутомлений.
    8. Обращать внимание на народные и медикаментозные средства профилактики.

    Варикозным нарушениям и застойным явлениям подвержены многие современные люди, но в их силах заниматься профилактикой и не допускать развития заболеваний сосудов ног.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Эксперт: Юлия Соболева Предприниматель, мама и консультант в сфере красоты и ухода за кожей лица

    Сосудистые звездочки. Ретикулярные вены.

    1. Что такое сосудистые "звездочки"

    2. Какие существуют методы удаления сосудистых "звездочек"?

    3. Что такое склеротерапия и как работает склерозант?

    4. Как проводится склеротерапия?

    5. Результаты склеротерапии

    6. Foam-form склеротерапия (пенная склеротерапия). Что это? Как выполняется?

    7. Лазерное удаление сосудистых "звездочек"

     Сосудистые «звездочки» или «паучьи» вены представляют собой сплетения расширенных микрососудов кожи, диаметром от 0,1 до 1 мм. Сосудистые «звездочки» могут быть разных цветов от красного до синего или зеленого. Цвет звездочки зависит от типа кровотока в ней, глубины залегания и диаметра. Чаще всего они встречаются на ногах, т.к. именно венозное русло ног испытывают максимальную нагрузку в положении стоя. Иногда сосудистые «звездочки» могут представлять собой сплошные сливные пятна и выглядеть как синяк. Отличить от синяка их можно проведя по такому пятну пальцем. Если это «звездочка», то после пальцевого прижатия кожа на мгновение приобретает свой обычный цвет (так как при нажатии мы выдавливаем кровь их этих микрокапилляров). Синяк от ушиба не меняет цвет.

    Сосудистые звездочки в области коленного сустава

    Сразу хочу сказать, что наличие звездочек не представляет никакой угрозы здоровью человека. Большинство  «звездочек» абсолютно безопасны и не приводят к проблемам со здоровьем. В крупных популяционных исследованиях выявление сосудистых «звездочек» среди здоровых людей достигало 70-90%.

    Распространенное убеждение, что они могут вызывать трофическую язву является совершенно неоправданным. Однако, следует отметить, что крупные «звезды» с тонкой кожей над ветками могут привести к небольшому кровотечению при травматизации этой зоны или развитию гематомы (синяку) при ушибе.

    Само наличие сосудистых звездочек не говорит о наличии венозной патологии, но для ее исключения имеет смысл сделать УЗИ магистральных подкожных и глубоких вен, т.к. «звездочки» могут быть первыми предвестниками варикоза.

    Другими частыми заблуждениями являются следующие утверждения:

    1. «Звездочки» можно «вылечить». Здесь следует понимать, что вкладывается в смысл слова «вылечить». Звездочки можно убрать. Для это придумано несколько методов, на которых я более подробно остановлюсь чуть позже. Вкратце скажу, что основные методики - это склеротерапия, или химическая закрытие «звездочки» введением в нее специальных препаратов, которые вызывают ее склеивание. А так же различные методики физического воздействия – например чрескожным лазером, в результате действия которого энергия лазерного луча поглощается кровью «звездочки» и она «запаивается».
    2. Есть таблетки (мази, диеты), которые могут предотвратить появление звездочек. К сожалению, таких таблеток или мазей нет. По крайней мере в настоящей момент нет препаратов с доказанной эффективностью. Звездочки будут появляться независимо от лечения и профилактики.
    3. Нет смысла убирать звездочки, т.к. они появятся снова. Следуя этой логике можно не лечить кариес, т.к. как он обязательно будет на другом зубе. Убирать или не убирать звездочки решает только пациент исходя из своих внутренних ощущений.
    4. Звездочки появляются потому, что сосуды «слабые» и их надо «укреплять». На самом деле в медицине нет понятия «слабости» сосудов. Препаратов для «укрепления» сосудов в природе не существует.

    Одна из теорий возникновения сосудистых «звездочек» говорит о том, что они чаще встречаются у женщин, что связано с природными особенностями – беременностями и повышенной нагрузкой на ноги, а в отсутствие беременности – с гормональными колебаниями, в частности с воздействием на сосуды ног гормона эстрогена, который приводит к релаксации (расслаблению) венозной стенки, что в сочетании с физической нагрузкой (долгим стоянием на ногах) может приводит к избыточному давлению в микрососудах кожи, их расширению и появлению сосудистых «звездочек».

    Какие существуют методы удаления сосудистых звездочек? Самым древним методом, с точки зрения возраста, является склеротерапия. Еще в средние века некоторые врачи лечили варикоз введением настоев трав в варикозные узлы через тонкую остро отточенную полую птичью кость, используя в качестве резервуара мочевой пузырь голубя. С изобретением иглы для инъекций и шприца началось совершенствование склерозирующих растворов для введения. В конце 18-19 веков, вводимые в варикозные вены препараты стали такими токсичными, что ряд государств даже наложили запрет на их использование. Современные препараты для склеротерапии появились в середине 20 века. Они показали свою высокую безопасность и эффективность в склеивании вен. За прошедшие 50-70 лет флебологами мира накоплен огромный опыт их использования, разработаны техника введения, протоколы, концентрации для каждого размера вены, а так же изучены возможные побочные эффекты, ограничения и осложнения.

    Как проводится склеротерапия и как работает склерозант (препарат для склеротерапии)? Мы видим сосудистую «звездочку» или более крупную венку, потому что внутри нее есть кровь. Для того, чтобы убрать «звездочку» или варикозную венку, врач-флеболог вводит в вену препарат (склерозант). Чтобы попасть в «луч звездочки» ведение производится шприцем с очень тонкой иглой, что требует определенных навыков. Склерозант вызывает ожог внутренней стенки вены в зоне введения, в результате чего происходит локальное воспаление и ее тромбоз. Склеенная (тромбированная) таким образом вена «рассасывается» из организма (организм сам «переваривает» ее), превращая в тонкий тяж из соединительной ткани (рубец), который не видно через кожу. В связи с этим, все побочные явления или осложнения склеротерапии исходят из особенностей процедуры. Во-первых, склерозант, вводимый в вену достаточно агрессивное вещество, которое при неправильном введении  - то есть введении не в просвет вены, а в кожу или подкожную клетчатку рядом, может вызвать ожог и некроз тканей и вместо косметического эффекта мы получим рубец. Поэтому введение склерозанта должно проводится доктором, имеющим опыт работы с этим препаратом.

    Правильная техника введения пенной формы склерозанта в сосудистую «звездочку» одной рукой без перехвата шприца с контролем иглы в вене.

    Во-вторых, введение избытка вещества может привести к тромбированию здоровых (не варикозных) вен, которые находятся на некотором отдалении от зоны вкола – это так называемая нецелевая окклюзия. Встречаемость такой проблемы не слишком велика, но возможна. Поэтому флеболог обычно рекомендует прийти на контрольный осмотр через некоторое время после процедуры (через 3-7 дней), даже если вас вроде бы ничего не беспокоит. Третья ситуация связана особенностью рассасывания вены после склерозирования. Обычно, организму требуется от 2 недель до 2-3 месяцев в зависимости от исходного диаметра, на то, чтобы «переварить» неработающую вену, однако все это время пациент будет видеть усиление сосудистого рисунка (вена выглядит даже ярче, чем до процедуры) – это нормально и об этом следует предупредить пациента до проведения склеротерапии. Другая особенность связана с рассасыванием склеенных масс внутри вены. Обычно там присутствует какое-то количество гемоглобина, который рассасывается с выделением гемосидерина, железа и других продуктов распада. Эти продукты лизиса (распада) гемоглобина имеют коричневый оттенок и часто формируют гиперпигментацию  - коричневую полосу в зоне звездочки. К сожалению до настоящего времени эта проблема полностью не решена. По мнению большинства флебологов, полностью избежать появление гиперпигментации или предсказать ее появление практически невозможно. Появление гиперпигментации после склеротерапии не зависит ни от препарата, ни от особенностей введения (то есть не зависит от действий врача), а только от особенностей организма пациента (свойства организма растворять продукты распада гемоглобина). Из положительных моментов – гиперпигментация постепенно проходит с течением времени, но это может занимать в некоторых случаях до года. Для борьбы с гиперпигментацией можно использовать различные отбеливающие мази и кремы, а так же некоторые косметологические лазеры или IPL, воздействующие на пигмент (так же как при удалении «веснушек» или татуировок).

    Результаты склеротерапии сосудистых «звездочек»

    Коснусь немного вопроса о самих склерозирующих препаратах. На территории Российской Федерации в настоящее время разрешены к использованию в качестве склерозирующего вещества два препарата для склеротерапии – это «Этоксисклерол» (Германия), действующее вещество лауромакрогол 400 (полидоканол), а также «Фибро-вейн» (Англия), действующее вещество натрия тетрадецилсульфат. Оба препарата имеют сходный механизм действия. Противопоказаниями для применения склерозантов являются – известная аллергия на препарат, системные заболевания тяжелого течения в стадии обострения, иммобилизация пациента, облитерирующие заболевания артерий н/к, тромбофилии, инфекционные заболевания с подъемом температуры. Препараты имеют ограничения по объему вводимого действующего вещества. На практике это означает, что далеко не всегда врач имеет возможность просклерозировать все варикозные вены у пациента за один раз, поэтому количество процедур может варьировать в широких пределах, но обычно не превышает 5-7.

    Результаты склеротерапии ретикулярных вен

    В 1997 г вышла статья Lorenzo Tessari, который предложил смешивать склерозирующий раствор с воздухом в двух шприцах, соединенных через переходник. Полученная в результате такого «взбивания» препарата пенная форма склерозанта (foam-form) обладала более высокой эффективностью, чем жидкая форма, за счет более плотного заполнения вены и длительности контакта с ее стенкой. Смешивание препарата с различными газами производили и до Tessari, однако он предложил самый простой и эффективный способ формирования пены. В настоящее время использование пенной формы для склерозирования прочно вошло в арсенал современных врачей-флебологов.

    После проведения склеротерапии необходимо носить лечебный компрессионный трикотаж, в случае небольших «звездочек» от 2 недель, при более крупных сосудах – до 2 месяцев. Необходимо избегать нагрева склерозированной конечности – исключить бани, сауны, горячие ванны, солярий на срок не менее 2 месяцев.

    Другой методикой удаления сосудистых «звездочек» является чрезкожный лазер. Лазерное излучение с определенной длинной волны поглощается хромофором (гемоглобином), который находится внутри сосудистой «звездочки». При этом происходит выделение большого количества энергии и термическое «заваривание» сосуда. Лидерами рынка в настоящее время являются лазерные косметологичесие станции фирм Cutera (США), Deka (Италия), Alma (Израиль).

    Лазерная станция Cutera (США)

    Плюсами методики является возможность удаления «звездочек» и сосудистых образований на любой части тела (включая лицо),  отсутствие необходимости ношения компрессионного трикотажа после процедуры. К сожалению и этот метод не лишен ряда недостатков, опять-таки связанных с особенностями методики. Во-первых это потенциальная возможность получения ожогов при использовании высоких энергетических параметров. Подбор оптимальных параметров для получения эффективного результата достаточно сложен, во многом эмпиричен и зависит от опыта врача и особенностей лазерного оборудования. Гиперпигментация после такого варианта удаления сосудистых «звездочек» и образований так же встречается и тоже связана с особенностями организма и скоростью «рассасывания» продуктов распада гемоглобина.      

    Итак, мы выяснили, что сосудистые «звездочки» безопасны для здоровья, они встречаются у 70-90% процентов людей в популяции, удалять их можно, но это исключительно косметическая процедура, профилактики повторного возникновения «звездочек» на сегодняшний день не существует. Для исключения более серьезной патологии венозного русла пациенту с сосудистыми «звездочками» достаточно сделать УЗИ вен ног.

    Будьте здоровы!

    Лекарства для сосудов — поиск лекарств и наличие в аптеках

    Здоровье головного мозга напрямую зависит от состояния кровеносных сосудов, так как именно с их помощью к нервным клеткам транспортируется кислород и необходимые вещества. Заболевания сосудов – опасное состояние для организма, лечение в таком случае должно быть своевременным. Какое лекарство для укрепления сосудов может выписать врач?

     

    Препараты, расширяющие сосуды

    Антагонисты кальция способствуют расслаблению артерии, при этом, не изменяя тонус вен. В результате усиливается кровоток, богатая кислородом кровь поступает в головной мозг. Антагонисты кальция широко применяются для лечения патологий сосудов во всем организме, выпускается уже третье поколение подобных препаратов.

    Препараты-антагонисты кальция первого поколения

    Препараты-антагонисты кальция второго поколения

    • Дилтиазем,

    • Адалат,

    • Дилтиазем,

    • Изоптин,

    • Коринфар,

    • Фенигидин,

    • Финоптин.

    • Анипамил,

    • Галлопамил,

    • Исрадипин,

    • Клентиазем,

    • Никардипин,

    • Норваск,

    • Октидипин,

    • Плен,

    • Лаципил,

    • дил,

    • Форидон.

    Препараты третьего поколения (Нимодилин, Циннаризин) от ранее выпущенных лекарственных средств отличаются большим количеством преимуществ:

    • обладают пролонгированным воздействием,

    • небольшой перечень побочных эффектов,

    • отличаются высокой избирательностью воздействия на организм.

    Вышеперечисленные препараты необходимы при выраженном атеросклерозе сосудов.

     

    Лекарственные средства на основе алкалоидов

    Благоприятное воздействие на состояние сосудов оказывают препараты на основе алкалоидов двух растений:

    Препараты на основе барвинка выступают как спазмолитики, расслабляют сосуды. Алкалоид барвинка стимулирует обмен веществ в тканях мозга, а также препятствует склеиванию тромбоцитов. Примером препарата на основе барвинка является Винпоцетин. Его аналоги:

    • Бравинтон,

    • Веро-Винпоцетин,

    • Винпоцетин,

    • Винцетин,

    • Кавинтон Форте,

    • Телектол.

    Любой препарат на основе гинкго билоба – эффективное лекарство для укрепления сосудов, снимающее спазм, стимулирующее микроциркуляцию и проницаемость стенок сосудов. Эти препараты также оказывают антиоксидантный эффект, уничтожают свободные радикалы, укрепляя стенки артерий и вен. Лекарственные средства с содержанием экстракта гинкго:

    • Билобил,

    • Гингиум,

    • Гинкор Форт,

    • Танакан.

     

    Производные никотиновой кислоты

    Такие препараты способствуют снижению в крови уровня холестерина, который откладывается на стенках сосудов. Лечение в большинстве случаев предполагает курс инъекций, но иногда назначаются и препараты в форме таблеток:

    Лекарства для укрепления сосудов и капилляров разрешено использовать только под контролем специалиста, так как никотиновая кислота при неправильном применении негативно сказывается на состоянии печени.

     

    Лекарства для укрепления стенок сосудов

    Задача таких препаратов – сохранить эластичность сосудов. Они также оказывают благотворное воздействие на проницаемость капилляров, стимулируют метаболические процессы стенок кровеносных сосудов. Лекарство для укрепления стенок сосудов – важная составляющая в лечении пациентов, у которых повреждение сосудов является следствием первичного заболевания (сахарного диабета, атеросклероза, гипертонии).

    С такими задачами справляются некоторые витамины и микроэлементы:

    • Витамины РР и С. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантными способностями, предупреждает ломкость сосудов, сохраняет их эластичность. Витамины РР и С содержатся в Аскорутине и Кверцетине.

    • Калий, селен, кремний.

    Препараты для лечения атеросклероза сосудов головного мозга

    Для стабилизации процесса поражения сосудов атеросклерозом, увеличения их просвета используются препараты следующих видов:

    1. Статины способствуют снижению концентрации атерогенного холестерина, стабилизируют образовавшиеся бляшки:

    2. Фибраты снижают уровень триглицеридов в крови:

    • Гемфибрат,

    • Фенофибрат.

     

    Препараты для разжижения крови

    Состояние сосудов во многом зависит от состояния крови, поэтому в комплексном лечении заболеваний сосудов необходимо использовать препараты, влияющие на реологию крови:

    • Аспирин, Клопидогрель, Тиклопидин,

    • Гепарин, Варфарин, Синкумар, Апиксабан,

    • Фибринолизин, Стрептокиназа, Алтеплаза.

    Любое лекарство для укрепления стенок сосудов оказывает серьезное влияние на организм, поэтому вид и дозировку препарата должен подбирать специалист.
    Товары по теме Посмотреть все товары

    Препараты для укрепления вен и сосудов «Арго» в Санкт-Петербурге (СПб)

    Каталог

    Поиск по заболеваниям...АллергияАллергический дерматитБронхиальная астмаПсориазАднексит-Кольпит-ВагинитДоброкачественные опухолиМастопатииНарушения менструального циклаАтония (гипотония матки)КандидозыКлимакс-менопаузаМаститФригидностьЭндометриозОблысениеГерпесГрибковые поражения кожиДерматитыНейродермитОжогиФурункулезЦеллюлитУгриЭкземаКожные язвыАденома простатыМочекаменная болезньНочное недержание мочиПаранефритПиелонефритПоражения почечной тканиХроническая почечная недостаточностьПростатитЦистит-уретритЭнурезСнижение мужской потенцииОтеки-водянкаИнсульты (восстановительный период)Нарушения мозгового кровообращенияЗаболевания спинного мозгаБолезнь ПаркинсонаМышечная слабость (миастения)Сосудистые неврозы (мигрень и др.)Невриты-невралгииРадикулит-люмбагоНеврозыРасстройства памятиАлкоголизмБессоницаЭпилепсияДепрессивные состоянияБолезнь АльцгеймераОстеопороз-гиперкальциемияРевматизмРевматоидный артритПодаграДистрофия мышцОстеохондрозДеформирующий остеоартрозПлоскостопиеБоли в суставахБронхитыАнгинаБронхиальная астмаГайморит (синусит)Насморк (ринит)Респираторные заболевания-гриппОтитПневмонияФарингитТуберкулезАскаридозГастритГельминтозГлистыДиареяЗапах озо ртаОтравления (в т.ч. похмелье)ЗапорыМетеоризм (вздутие живота)ДисбактериозЖелчнокаменная болезньХронический холециститОписторхозТошнотаХронический гастритЯзвенная болезнь (ремиссия)Язвенная болезнь (при обострении)Язвенные колитыЦирроз печениХронический гепатитХронический панкреатитЛямблиозГепатопропекторыАтеросклерозВарикозное расширение венВегетососудистая дистонияГипертонияГипотонияИшемическая болезнь сердца (стенокардия)СтенокардияИнсультИнфаркт миокарда (реабилитация)Сердечная недостаточностьТромбофлебитСосудистая дистонияВоспалительные поражения сердцаСнижение количества лейкоцитов в кровиТромбообразованиеКровотечениеПоражение надпочечниковЩитовидная железаИзбыточный весНедостаточный весСахарный диабетОчищение организмаГлазные болезниСтрессИммунитетСиндром хронической усталостиПовышенные умственные нагрузки

    Diohespan max, 1000 mg, tabletki, 30 szt.

    Препарат Diohespan max повышает тонус венозных сосудов и действует, оказывая защитное действие на сосуды.


    Состав

    Активным веществом препарата является диосмина. Одна таблетка содержит 1000 мг zmikronizowanej diosminy. Вспомогательные вещества: поливиниловый спирт, кроскармеллоза натрия, тальк, диоксид кремния безводный, стеарат магния.


    Дозировка

    Препарат для введения внутрь.
    Обычная доза препарата-1 таблетка в сутки во время еды.

    Обострение недугов, касающихся варикозного расширения вен заднего прохода: 3 таблетки в сутки в течение 4 дней, затем по 2 таблетки в сутки в течение 3 дней.


    Действие

    Увеличивает лимфатический дренаж усиливаясь перистальтику лимфатических сосудов и лимфы. Препарат действует на микроциркуляцию, уменьшая проницаемость мелких кровеносных сосудов, okołonaczyniowe воспалительные процессы, застой в mikrokrążeniu. Также уменьшает подверженность к разрушению мелких кровеносных сосудов.


    Показания

    Хроническая недостаточность венозного кровообращения нижних конечностей (варикозное расширение вен):

    Симптоматическое лечение в случае обострения заболеваний, связанных с варикозным расширением вен заднего прохода (геморрой).


    Противопоказания

    Если у пациента выявлена аллергия к любому из компонентов препарата.


    Побочные эффекты

    Редко: диарея, диспепсия, тошнота, рвота, головокружение, головная боль, недомогание, сыпь, зуд, крапивница.


    Предупреждения и меры предосторожности

    Беременность и кормление грудью:
    Перед применением препарата следует обратиться к врачу или фармацевту.


    Доставка / прием продукта:Прием заказанных товаров возможна по территории всей Польши. Добро пожаловать в , для того, чтобы узнать расположении ближайшей аптеки, которая реализует ваш заказ. Доставка в аптеки по всей стране осуществляется бесплатно в течение 24-72h

    Укрепляем сосуды и вены на ногах: ЗОЖ, продукты и препараты

    Оглавление:

    1. Зачем нужно укреплять сосуды и вены.
    2. Признаки и симптомы нарушения работы сосудов.
    3. Необходимые витамины для укрепления сосудов и вен.
    4. Правильное питание для укрепления вен на ногах.
    5. Лекарства и препараты для укрепления сосудов.
    6. Упражнения для укрепления сосудов и вен на ногах.

    В этой статье я подробно распишу различные способы укрепления вен и сосудов, включающие в себя: препараты, витамины, продукты и упражнения.

    1. Зачем нужно укреплять сосуды и вены

    В наши дни заболевания сосудов и вен очень распространены. Чтобы не допустить возникновения, или значительно уменьшить симптомы уже проявившихся заболеваний, необходимо проводить профилактические меры, способствующие укреплению сосудов и вен.

    Укрепление сосудов способствует нормальному кровообращению, что является отличной профилактикой заболеваний, затрагивающих сосудистую систему.

    При первых признаках возникновения таких заболеваний, рекомендуется немедленно посетить врача. Чем раньше вы это сделаете, тем больше вероятность вашего успешного излечения.

    2. Признаки и симптомы нарушения работы сосудов

    Существуют несколько признаков, по которым можно определить неполадки в работе сосудистой системы. При наличии этих признаков, укрепление сосудов и вен должно стать обязательной процедурой.

    Давайте рассмотрим их подробнее:

    •  Расширенные и вздутые вены на ногах. Расширенные вены на ногах – самый главный симптом заболеваний, затрагивающих сосуды ног. При наличии вздутых венах на ногах, укрепление вен является строго обязательным.
    •  Отёки ног. Постоянные отёки ног в большинстве случаев свидетельствуют о повреждении вен и сосудов.
    •  Судороги. Частые судороги икр, в особенности в ночное время, часто являются симптомом заболеваний, связанных с некорректной работой сосудистой системы.
    • Дискомфорт в ногах. Боль, тяжесть, и усталость в ногах являются одним из симптомов проявления нарушений в работе сосудистой системы.

    Эти признаки являются основными, при которых укрепление сосудов и вен нужно проводить обязательно.

    3. Необходимые витамины для укрепления сосудов и вен

    Самыми полезными для вас станут витамины, укрепляющие стенки сосудов и улучшающие кровообращение.

    Нужные витамины:

    •  Витамин A. Хорошо укрепляет стенки сосудов. Очень много витамина A содержится в моркови, а также в луке, петрушке, шпинате и аналогичной зелени.
    • Витамин E. Отлично способствует очищению сосудов и предотвращает возникновение тромбов. Также хорошо борется с холестерином, что уменьшает нагрузку на сосуды. Витамин E содержится в пшенице, орехах, растительном масле.
    • Витамин C. Способствует нормальной работе кровотока и укреплению сосудистых стенок. В огромном количестве содержится в ягодах и фруктах. Также богатым источником витамина C являются болгарский перец и укроп.
    • Витамин K. Служит отличной профилактикой кровотечений, поскольку хорошо укрепляет капиллярные сосуды. Большое количество витамина K содержится в салате и шпинате, а также в капусте, кедровых орехах и оливковом масле.
    •  Витамин P. Рутин также является необходимым витамином для укрепления вен. Он предотвращает образование тромбов, улучшает кровообращение и очень часто используется для лечения заболеваний сосудистой системы. Витамин P в огромном количестве содержится в каперсах. Также его много в гречке, спарже, оливках и малине.
    • Витамины B. Группа витаминов B также хорошо укрепляет сосудистые стенки и улучшает кровоток. Больше всего витаминов B в пшенице, печени, фундуке, куриных яйцах, горохе.

    Всех этих витаминов в организме должно быть необходимое количество, если вы хотите укрепить стенки сосудов и вен на ногах.

    4. Правильное питание для укрепления сосудов и вен на ногах

    Правильная диета — является важным фактором для нормализации работы вен и сосудов. Необходимо исключить все вредные продукты и употреблять в пищу только те, которые положительно влияют на тонус сосудов и вен.

    Правильная диета — важный фактор для нормализации работы вен и сосудов.

    Давайте рассмотрим определенные советы и рекомендации, которые необходимо соблюдать:

    •  Овощи очень полезны для всего организма, так как в них содержится огромное количество нужных витаминов. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше овощей.
    • Фрукты и ягоды. Являются основным источником витамина C, который необходим организму для укрепления вен.
    • Растительное масло очень полезно для укрепления стенок сосудов, так как содержит очень много нужных витаминов, в особенности, витамин E.
    •  Питьё. Правильные напитки тоже очень важны при диете. Самыми полезными будут очищенная питьевая вода, свежевыжатые соки и зелёный чай.

    Чем больше жидкости вы употребляете, тем лучше для организма, поскольку кровь становится более жидкой, что очень хорошо влияет на работу сосудистой системы.

    •  Морепродукты  важны при диете, так как в них содержится большое количество меди, укрепляющей стенки сосудов. Сюда можно отнести не только рыбу, но и морскую капусту, водоросли, кальмары.
    • Молочные продукты. Для укрепления вен подойдут обезжиренные молочные продукты, такие как творог, молоко, кефир. Они полезны не только для профилактики сосудов, но и для всего организма в целом.

    5. Лекарства и препараты для укрепления сосудов

    Для укрепления сосудов и вен существует довольно много различных препаратов и лекарств. Все препараты должен назначить именно врач, так как из-за противопоказаний не всем людям подойдут те или иные лекарства.

    Также нужно строго придерживаться курса лечения, делать то, что говорит доктор, не понижать и не превышать дозировку препаратов.

    Медикаментозные средства, которые помогут укрепить вам стенки сосудов:

    • Витамины. Врач может прописать вам различные комплексы витаминов, способствующих укреплению вен на ногах.
    • Венотоники. Также возможен приём специальных препаратов, улучшающих работу сосудистой системы, а также разжижающих кровь.

    К самым эффективным из них относится Детралекс и Флебодиа 600. Они содержат специальное вещество – диосмин, которое повышает общий тонус сосудов, улучшает кровообращение, а также не даёт крови застаиваться.

    Также часто используются разнообразные крема и мази, оказывающие разное действие на вены ног.

    Давайте рассмотрим несколько видов лечебных мазей:

    • Антикоагулянты. Мази, которые предотвращают тромбы, улучшают кровоток и работу сосудистой системы. К ним относится: гепариновая мазь, Венолайф, Троксевазин, Лиотон гель.
    •  Противовоспалительные. Мази, которые предотвращают воспаление, вызванное нарушением нормальной работы сосудистой системы. К таким мазям относится: Кетонал, Фастум гель, Ортофен, Дикловит, Вольтарен Эмульгель.
    • Гормональные. Оказывают самое сильное противовоспалительное действие, но имеют много побочных эффектов, из-за чего гормональные мази назначают только в самых крайних и запущенных случаях. К ним относится: Целестодерм, Флуцинар, Адвантан, Фуцикорт.

    Наиболее правильный метод лечения и наиболее подходящие препараты в конкретной ситуации может подсказать только врач, поэтому курс лечения вы должны составлять только с ним.

    6. Упражнения для укрепления сосудов и вен

    Также хорошей профилактикой для укрепления сосудов и вен на ногах являются правильные физические упражнения. Они стабилизируют кровоток, улучшат работу сосудистой системы, и не позволят крови застаиваться.

    Самое главное – это избегать чрезмерной физической нагрузки, поскольку в этом случае состояние ваших сосудов и вен сильно ухудшится.

    К наиболее полезным упражнениям для укрепления сосудов и вен относятся:

    • Занятия спортом. Сюда можно отнести: плавание, бег, фитнес, гимнастику, аэробику, и даже пешие прогулки. Регулярные занятия спортом повышают общий тонус сосудов, разгоняют кровь, и благоприятно воздействуют на весь организм в целом.
    • Водные процедуры. Наилучшим вариантом будет контрастный душ. Он хорошо расслабляет мышцы, а также хорошо укрепляет стенки сосудов на ногах.

    Также помогут простые обливания прохладной водой, как минимум 2 раза в день.

    • Массаж. Регулярный массаж тоже очень сильно поможет в укреплении вен. Он разгонит вашу кровь и улучшит кровообращение, что благоприятно скажется на сосудистой системе ног.

    Также помимо всего этого помогут различные физические упражнения, такие как растяжка, велосипед, ножницы, и аналогичные упражнения для развития и укрепления голеностопа.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей

    Содержание:

    1. Варикозное расширение вен нижних конечностей - что это такое?
    2. Симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей
    3. Причины и факторы риска варикозного расширения вен нижних конечностей
    4. Стадии заболевания
    5. Диагностика варикозного расширения вен нижних конечностей
    6. Осложнения варикозного расширения вен 
    7. Лечение варикозного расширения вен нижних конечностей
    8. Профилактика 
    9. Часто задаваемые вопросы наших пациентов в интернете

    Варикозное расширение вен нижних конечностей - что это такое?

     

    Варикозное расширение вен нижних конечностей – что это такое? Почему оно появляется внезапно и так быстро прогрессирует? На сегодняшний день оно считается распространенным заболеванием, при котором наблюдается аномальное увеличение вен, которые видны через кожу и напоминают синие или фиолетовые узлы. Варикозное расширение вен – это патология, котоая может возникнуть в любой части тела, но чаще встречается на ногах.

    Так появляются варикозно расширенные вены на ногах

     

    Ниже приведены наиболее распространенные признаки болезни. Тем не менее, каждый человек может замечать лишь некоторые из них.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей. Симптомы:

     

    • изменение цвета кожи от светло-синего до коричневого
    • сыпь
    • ощущения в ногах тяжести и чувства жжения
    • зуд, особенно в голени
    • пульсирующая боль в ногах
    • чувство сухости

    Все признаки могут напоминать другие заболевания, поэтому всегда консультируйтесь со специалистами и не пытайтесь самостоятельно убрать варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение народными методами может усугубить ситуацию.

     Причины варикозного расширения вен и факторы риска?

     

    Кровеносные сосуды в организме обеспечивают канал для потока крови. С точки зрения кровеносных сосудов нижних конечностей, артерии несут кровь высокого давления, обогащенную кислородом от сердца к нижним конечностям. Вены, следовательно, имеют более тонкие и менее эластичные стенки, чем артерии. Если в венах поднимается давление по любой причине в течение длительного периода времени – это может стать основной причиной варикозного расширения вен нижних конечностей. Также заболеванию способствует нарушение работы или повреждение клапанов, которые помогают проталкивать кровь вверх.

    Работа венозных клапанов в норме и при варикозном расширении вен

     

    Около 30% взрослых во всем мире страдают от болезни. Риск сильно зависит от возраста и пола. Ниже перечислены факторы риска:

    • Ожирение. Ожирение является основным фактором риска развития варикозного расширения вен нижних конечностей. Чрезмерный вес повышает давление в венах и усугубляет их состояние.
    • Наследственность. Наследственность играет важную роль в определении восприимчивости к расширению вен, но конкретные факторы, ответственные за это не были идентифицированы.
    • Бездействие. Длительное бездействие или наоборот повышенная активность увеличивают давление в венах.
    • Пол. Женщины особенно подвержены варикозному расширению вен нижних конечностей из-за влияния прогестерона на вены, а также последствия беременности. Женщины имеют в 3 раза выше риск к заболеванию.
    • Беременность. Варикозное расширение вен нижних конечностей при беременности возникает вследствие гормонального влияния. Однако часто увеличенные вены возвращаются к норме в течение одного года после родов. Также может наблюдаться варикоз малого таза.
    • Возраст. Варикозное расширение вен нижних конечностей обычно влияет на людей в возрасте от 30 до 70 лет. С возрастом, эластичная оболочка вены начинает ослабевать, что повышает шансы для увеличения вен.

    Фактором риска является все, что может увеличить шансы человека к развитию болезни. Это может быть деятельность, например, курение, диета и многие другие причины.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей – стадии

     

    1. Первая. Проявляются сосудистые звездочки;
    2. Вторая. Видны узелки;
    3. Третья. Добавляется отек ног;
    4. Четвертая. Цвет кожи становится темнее, практически фиолетовым;
    5. Пятая и шестая. Образуются язвы, которые в результате могут не заживать.

    Так выглядят варикозные вены при II стадии заболевания

     

    Варикозное расширение вен нижних конечностей - диагностика

     

    В дополнение к изучению вашей истории болезни, а также физического обследования, тестирование заболевания вен может включать следующие действия:

    • Дуплексное сканирование - тип процедуры, который определяет оценку кровотока и структуры вен на ногах.
    • Триплекс УЗИ - процедура, аналогичная процедуре дуплекс УЗИ, которое использует цвет, чтобы выделить направление кровотока.
    • Магнитно-резонансная флебография (МРФ) - это диагностическая процедура, которая использует магнитно-резонансную технологию и внутривенное контрастное вещество для визуализации вен.

    Диагностика варикозного расширения вен нижних конечностей проводится в положении пациента стоя

     

    Диагностика нужна для того, чтобы врач смог назначить метод лечения, который наиболее подходит пациенту.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей – осложнения

     

    Если не лечить варикоз на ногах, в дальнейшем могут возникнуть большие проблемы, как с венами, так и с кожей ног.

    • Трофические язвы.
    • Флебит - воспаление вен.
    • Тромбоз глубоких вен (ТГВ), где сгустки крови образуются в глубоких венах ног. Это осложнение может быть смертельным.

    В связи с этим заболевание может привести к значительному дискомфорту и даже инвалидности в зависимости от любых базовых задач и степени тяжести. Некоторые из этих осложнений могут быть очень опасными для жизни.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей – лечение в Москве

     

    Как врач будет убирать варикозное расширение вен нижних конечностей? Лечение (Москва дает много возможностей для него) будет определяться врачом на основе возраста, общего состояния здоровья и стадии болезни.

     

    Варикозное расширение вен нижних конечностей – лечение медикаментозное

     

    Оно не всегда является необходимым, но, если беспокоит боль, язвы или просто дискомфорт, тогда, как правило, нужно обращаться в больницу. Но не стоит забывать об осложнениях, некоторые из которых приводят к смерти, поэтому, чтобы не ухудшать общее состояние, не игнорируйте лечение и обращайтесь за медицинской помощью, если у вас варикозное расширение вен нижних конечностей. Консервативное лечение и его суть объяснит врач.

    Один из самых популярных венотонизирующих препаратов

     

    Варикозное расширение вен нижних конечностей, лечение. Операция?

     

    Не паникуйте, если диагностировано варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение склерозированием может помочь. Эта процедура основана на том, что применяется особый раствор, который вводят в варикозные вены. Довольно быстро исчезает варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение склеротерапией подходит для лечения мелких вен, таких как сосудистые звездочки. Боитесь ножа? Можно убрать варикозное расширение вен нижних конечностей (лечение без операции). Просто нужно найти достойного врача.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение лазером в Москве

     

    Жизнь не заканчивается, если у вас варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение лазером поможет. Врач вставляет крошечное волокно в варикозные вены через катетер. Волокно посылает энергию, которая разрушает пораженную часть.

    Это крошечное лазерное волокно, которое полностью избавляет от варикозного раширения

     

    Остается ли варикозное расширение вен нижних конечностей? Лечение лазером, цена которого может показаться вам высокой, очень эффективно, поэтому ответ – нет. Не каждый пациент переживает, если у него имеется варикозное расширение вен нижних конечностей. Однако лечение лазером, отзывы оставляет только положительные. С ним будет побеждено варикозное расширение вен нижних конечностей! Лечение лазером (стоимость вы узнаете в клинике у администратора) недолгое и недорогое.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение радиочастотой

     

    Что делать, если у вас сильное варикозное расширение вен нижних конечностей? Лечение РЧА в Москве – наиболее безопасный метод, который включает в себя нагревание венозной стенки с помощью радиочастотной энергии. Безвозвратно уходит варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение РЧА очень удобно.

    Быстро ли устраняется варикозное расширение вен нижних конечностей? Лечение РЧО в Москве убедит вас в быстром эффекте. Вы уберете варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение РЧО делается на высшем уровне. Посмотрите на фото и результаты – убедитесь в эффективности процедуры.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей – лечение после операции

     

    Хирургическое вмешательство. Операция проводится только под общим наркозом и основывается на мелких надрезах, через которые будут удалены узелки. После операции будут некоторые неудобства и физические ограничения. Если можно выбрать метод лечения варикозного расширения вен без операции – реабилитация пройдет быстрее.

    Инновационное лечение позволит в ближайшие сроки избавить вас от некрасивых увеличенных вен, которые так мешают в повседневной жизни.

    Как лечить варикозное расширение вен нижних конечностей мазями

     

    Сегодня современные препараты могут удивить своей эффективностью и быстрым результатом, однако, без совета врача не стоит ничего предпринимать.

    • Антиварикозный крем для ног – расслабляет и снимает боль. Укрепляет стенки сосудов.
    • Гепарин – разжижает кровь, способствует снижению образования тромбов.
    • Лиотон 1000 – снимает отек, укрепляет стенки сосудов, но не убирает полностью варикозное расширение вен нижних конечностей. Лечение (стоимость Лиотона больше, чем у остальных кремов) таким способом все равное неполное.

    Конечно же, проще всего пойти в аптеку и начать лечение самостоятельно, однако, не нужно тешить себя надеждами, что мазь или гель обеспечит вам надежное лечение и не вызовет осложнений. Обратитесь к врачу и не занимайтесь самообманом.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей – лечение в домашних условиях

     

    Как же неприятно варикозное расширение вен нижних конечностей! Лечение народными средствами используют наши бабушки по сей день, и, зная действие лечебных трав, можно снять симптомы и укрепить стенки сосудов. Но не обольщайтесь – серьезно варикозное расширение вен нижних конечностей, лечение, цена, результаты – все взаимосвязано.

    • Конский каштан. Засушенные цветки (50 г) заливаем водкой (500 мл). Даем настояться 20 -21 день и принимает внутрь, до приема пищи, по 25-30 капель 2 раза в день.
    • Мазь из чеснока. Делаем кашицу из чеснока и сливочного масла. Втираем перед сном.
    • Яблочный уксус. 2 ч.л.  разводим в 200 мл воды. Принимаем перед приемом пищи. У этого средства хорошие отзывы.

    Важно знать, что варикозное расширение вен нижних конечностей (цены, фото, результаты есть в сети) не убрать окончательно травками.

    Как вылечить варикозное расширение вен навсегда?

     

    К сожалению, если вы запустите заболевание, как вам, так и врачу придется хорошенько потрудиться, чтобы забыть о варикозном расширении вен на ногах. На первой стадии болезнь хорошо поддается любому методу лечения, а вот более поздние стадии могут вас огорчить. Не стоит думать, чем лечить варикозное расширение вен нижних конечностей дома. Обратитесь в наш центр и вам назначат правильное лечение, благодаря которому можно получить желаемый результат.

    От вас потребуется лишь больше следить за своим здоровьем и придерживаться основных мер профилактики.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей - профилактика

     

    Соблюдайте правила профилактики, чтобы не допустить варикозного расширения вен ног.

    Основные из них:

    • Не перегружайте себя тяжелой физической работой;
    • Обратите внимание на свой вес, и если нужно придержитесь диеты;
    • Откажитесь от тесной обуви;
    • Регулярно делайте упражнения для ног.

    Не забывайте, что активный образ жизни – это залог здоровья на долгие годы.

    Варикозное расширение вен нижних конечностей - результаты

     

    Современная медицина уже давно «шагнула» вперед. Обращение к врачу по первым же признакам заболевания – это будет верное действие, ведь самолечение может погубить ваше здоровье, которое уже трудно будет восстановить.

    Часто задаваемые вопросы наших пациентов в интернете

     

    Как бороться с варикозным расширением вен на ногах? Интересуется Дарья из Саратова : 

    Уважаемая Дарья! Бороться с варикозным расширением вен на ногах необходимо при помощи хороших специалистов. Как бы ни были многообещающи и пестры сайты с гайдами и советами по самолечению, помните, их пишут люди, далёкие от медицины.

    Как проверить ноги на варикозное расширение вен? Спрашивает Светлана из Казани: 

    Уважаемая Светлана! Качественно проверить ноги на наличие варикозного расширения вен, как правило, получится только в клинике или медицинском центре, специализирующемся на лечении вен.

    Как диагностировать варикозное расширение вен? Интересуется Любовь из Ставрополя: 

    Уважаемая Любовь! Диагностировать ноги на варикозное расширение вен можно на консультации любого нашего врача флеболога с проведением ультразвукового дуплексного сканирования венозной системы. Как это просто сделать у нас? Записаться на консультацию в любое удобное для Вас время по телефону: +7 (495) 641-62-70.

    У меня варикозно расширенные вены на ногах, как от них избавиться? Спрашивает Анна из Новосибирска: 

    Уважаемая Анна! Варикозно расширенные вены на ногах удаляется при помощи нескольких методов - это термальные методы абляции, минифлебэктомия или компрессионная склеротерапия. Эти процедуры помогут полностью избавиться, как телеангиэктазий, так и от варикозно расширенных вен.

    Как укрепить вены на ногах

    Отзыв от: Д-р Сатиш Ваювегула

    Поделиться этим сообщением

    Чаще всего мы склонны принимать как должное тот факт, что наши тела каким-то образом помогают нам жить, даже если мы об этом не задумываемся. Наше сердце продолжает биться, наши ноги продолжают двигаться, наш мозг продолжает работать и так далее. Пока что-то не пойдет не так.

    Когда что-то не так с вашим телом, это время, когда вы останавливаетесь, чтобы подумать о том, как все работает, и о том, что ваше тело должно делать ежедневно, чтобы оставаться здоровым.Возьмем, к примеру, свои вены. Они - линия жизни вашего тела, и их задача - нести кровь по вашему телу и обратно к вашему сердцу.

    Крепкие вены важны для того, чтобы они могли выполнять свою работу и поддерживать ваше здоровье. Однако одна из самых распространенных проблем в организме современного американца - это функция вен. По данным Национального центра биотехнологической информации, около 20% всех взрослых в какой-то момент своей жизни заболеют варикозным расширением вен.Это заставляет задуматься - что вызывает ухудшение функции вен?

    Читайте дальше, пока мы ответим на этот вопрос, и расскажем об эффективных способах укрепления ваших вен.

    5 главных факторов риска развития варикозного расширения вен

    1. Ожирение.

    Избыточный вес на вашем теле означает дополнительную нагрузку на ваши вены. А давление на вены часто означает варикозное расширение вен. Однако что особенно страшно в ожирении, так это то, что вы можете даже не знать, что страдают ваши вены.Многие люди, не страдающие ожирением, у которых есть проблемы с венами, знают, что что-то не так, потому что они видят, что их вены выглядят ненормально. Однако если вы страдаете ожирением, то у вас много лишнего жира, который скрывает нездоровые вены от столь же очевидного вида, как у здоровых людей.

    2. Возраст.

    Хотя это миф, что только пожилые люди болеют варикозным расширением вен, это правда, что с возрастом вы становитесь все более и более восприимчивыми к ним. Фактически, каждый второй взрослый старше 50 лет заболевает варикозным расширением вен.Чем больше и больше ваши вены используются с течением времени, тем больше риск их ослабления и, как следствие, возникновения проблем.

    Хотите развенчать еще несколько мифов о варикозном расширении вен? Изучите это сообщение в блоге.

    3. Генетика.

    Мы ненавидим вас ломать, но что бы вы ни делали, чтобы бороться с варикозным расширением вен, если они были у вашей матери, а у бабушки, скорее всего, и у вас тоже. Есть здоровые привычки, которые вы можете попытаться снизить, чтобы снизить риск развития проблем с венами, но гены могут сделать это для вас неизбежным.

    4. Гормоны.

    Если вы беременны или находитесь в периоде менопаузы, у вас может появиться варикозное расширение вен. Во время беременности в организме женщины увеличивается количество крови, необходимой для поддержания роста ребенка. Однако из-за увеличения крови вены женщины могут увеличиваться в размерах. Кроме того, поскольку ее матка растет на протяжении всей беременности, она будет испытывать большее давление на вены.

    5. Сидячий образ жизни.

    Есть ряд проблем, которыми вы подвергаете себя риску, если проводите слишком много времени сидя, и одна из них - варикозное расширение вен.Если вы сидите или стоите в течение длительного периода времени, вы заставляете свои вены работать больше, чтобы кровь вернулась к сердцу. И как результат - варикозное расширение вен. Но не волнуйтесь, у нас хорошие новости. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы укрепить вены на ногах, и мы здесь, чтобы поделиться с вами этим сегодня.

    Эффективные способы укрепить вены

    1. Поднимите ноги.

    Если поднимать ноги хотя бы на 15 минут каждый день, это позволит венам отдохнуть от тяжелой работы.Независимо от того, есть ли у вас проблемы с венами или нет, вы должны практиковаться в этом регулярно. Однако, если у вас проблемы с венами, особенно важно приподнять ноги. Это позволит лишней крови в ногах стекать к сердцу и восстановить нормальное кровообращение.

    2. Регулярно выполняйте упражнения.

    Одна из самых больших проблем, с которыми страдают люди с проблемами вен, - это кровообращение. Правильная циркуляция жизненно важна для избавления от лишних отходов в вашем организме, и если ваше тело не циркулирует пять литров крови, которые прокачиваются через ваше тело каждые минуту , вы столкнетесь с некоторыми проблемами.Так как же дать толчок своему кровообращению?

    Есть несколько вещей, которые вы можете делать, но упражнения - это самое важное и, вероятно, самое эффективное. И если вы думаете, что вам нужно пробегать 10 миль в день, чтобы восстановить кровообращение, у нас есть для вас хорошие новости - у вас нет!

    На самом деле, просто ходьба - отличный способ восстановить нормальный кровоток. Чем сложнее ваши упражнения, тем больше вы увидите, как улучшается кровообращение, но если вы не собираетесь бегать трусцой, не волнуйтесь - просто наденьте теннисные туфли и отправляйтесь на прогулку, чтобы увидеть преимущества. .Вот еще несколько замечательных упражнений, которые помогут укрепить свои вены:

    • Велосипед
    • Тяжелая атлетика
    • Йога
    • Пилатес
    • Бег

    3. Носите компрессионные чулки.

    Эти чулки были специально разработаны для того, чтобы помочь венам в голенях заставлять кровь подниматься и выводиться из икры обратно к сердцу, поэтому они являются отличным способом укрепить ваши вены. Их особенно важно носить во время путешествий, так как в это время многие люди страдают от набухания вен.

    4. Обратитесь за помощью.

    При первых признаках проблем с венами вам следует проконсультироваться со специалистом по венам. Поскольку мы предполагаем, что вы не врач, трудно точно знать, какие проблемы с венами у вас возникают и насколько они серьезны на самом деле. Чтобы избежать столкновения с некоторыми действительно серьезными проблемами, которые могут нанести вам серьезный ущерб, лучше перестраховаться и проконсультироваться с венерическим врачом. Врач может просто отправить вас домой с парой компрессионных носков, которые нужно надевать время от времени, или он может предложить лечение.

    Запишитесь на консультацию сегодня Клиника

    Vein Clinics of America специализируется на минимально инвазивных методах лечения и поможет вам встать на ноги в кратчайшие сроки, практически без простоев. Вместо того, чтобы просто маскировать проблему, наши специалисты по венам доберутся до корня проблемы, чтобы убедиться, что проблемы с венами исчезнут, и не будут продолжать сеять хаос в вашей жизни.

    Пять способов естественного улучшения кровообращения

    Система кровообращения - один из самых сложных рабочих процессов организма - доставка необходимых питательных веществ и кислорода к нашим органам и клеткам.Без него организм не смог бы бороться с болезнями или поддерживать гомеостаз.

    Ваша кровеносная система состоит из трех отдельных функций, которые работают вместе:

    • Сердечно-сосудистая (сердце)
    • Легочная (легкие)
    • Системная (артерии, вены, сосуды)
    Ваше сердце перекачивает кровь, используя артерии и вены в качестве магистралей. Артерии несут кровь от сердца к остальному телу, а вены возвращают кровь к сердцу после того, как весь кислород был использован.

    Если артерия блокируется, количество кислорода, транспортируемого к определенному органу, ограничивается, что снижает его функцию. Признаки плохого кровообращения включают:

    • Спазмы
    • Гипертония
    • Отсутствие энергии
    • Потеря аппетита
    • Онемение рук или ног
    • Язвы, которые медленно заживают
    • Видимое изменение цвета кожи

    Без здорового системы кровообращения, наши тела не могут нормально функционировать.Лекарства могут помочь улучшить кровообращение, но есть также небольшие изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, чтобы улучшить его естественным путем.
    Наши тела примерно на 45-65 процентов состоят из воды, поэтому правильная гидратация имеет решающее значение для функционирования органов. Однако нет простого ответа на вопрос, сколько воды вам нужно ежедневно - это зависит от многих факторов, таких как ваше здоровье, ваша активность и место проживания.

    Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендует типичную суточную дозу:

    • Мужчины: 15.5 чашек
    • Женщины: 11,5 чашек

    Большая часть жидкости, которую вы потребляете, должна поступать из воды, но часть ее может поступать с едой и другими напитками. Кофе, сок, молоко, газированные напитки и чай учитываются при потреблении жидкости, но их следует ограничивать. потому что они могут быть с высоким содержанием калорий и сахара. Правильное питание не только снижает риск определенных заболеваний, но и улучшает кровоток. Продукты, богатые питательными веществами, которые могут повысить эффективность вашей системы кровообращения, включают:
    • Цитрусовые - апельсины и другие фрукты с высоким содержанием витамина С считаются естественными разбавителями крови. - строительство стенок капилляров и предотвращение плохого кровообращения.
    • Темный шоколад - Если вам нужен предлог, чтобы побаловать себя сладким, темный шоколад полон питательных веществ, известных как флавоноиды, которые предотвращают воспаление и улучшают кровоток.
    • Чеснок - Исследования показывают, что это растение снижает кровяное давление. Один из ключевых компонентов чеснока - аллицин - способствует расширению артерий. Для максимальной пользы употребляйте его в сыром виде или готовьте при низкой температуре.
    • Манго, помидоры и арбуз - эти три фрукта содержат большое количество ликопина, антиоксиданта, связанного с улучшением кровообращения.
    • Орехи - Орехи богаты питательными веществами магнием и L-аргинином. - они помогают артериям расслабиться, чтобы они могли расширяться и сжиматься должным образом. Избегайте соленых сортов, так как соленая пища может повысить кровяное давление.
    Упражнения оказывают положительное влияние на систему кровообращения. Регулярные упражнения, особенно аэробные нагрузки, такие как езда на велосипеде, бег, плавание и ходьба, укрепляют ваше сердце и легкие, позволяя сердцу более эффективно перекачивать кровь. Он также улучшает функцию артерий, уменьшает воспаление и может снизить риск развития диабета 2 типа, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.

    Силовые тренировки также важны для здоровья кровообращения. Он наращивает мышечную массу, что увеличивает эффективность кровообращения.

    Для достижения оптимальных результатов Американский колледж спортивной медицины рекомендует взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Если вы не занимаетесь спортом регулярно, начинайте медленно - даже 20-минутная прогулка может улучшить кровообращение.

    Стресс имеет множество негативных последствий для здоровья, включая снижение эффективности системы кровообращения. Когда вы испытываете высокий уровень стресса, ваши надпочечники выделяют кортизол в систему кровообращения.Высокий уровень этого гормона требует от сердца более активной перекачки крови, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

    Хотя вы не можете избавиться от стресса в своей жизни, вы можете справиться с ним с помощью:

    • Физические упражнения - Регулярные интенсивные упражнения могут способствовать снижению уровня стресса. Вместо этого сосредоточьтесь на более расслабляющих формах физической активности, таких как тай-чи, ходьба и йога. Эти упражнения способствуют более медленным движениям и более глубокому дыханию, благодаря чему вашему сердцу легче выполнять свою работу.
    • Смех. Все мы слышали, что смех - лучшее лекарство, но на самом деле это правда! Смех снижает стресс, стимулирует кровообращение и способствует расслаблению мышц.
    • Медитация - при правильном выполнении медитация замедляет дыхание. в расслабленном темпе, благодаря чему сердцу будет легче перекачивать кровь через систему кровообращения.
    Плотная одежда, такая как узкие джинсы и облегающие топы, может ограничивать кровоток при длительном ношении.Врачи рекомендуют носить более свободную одежду, чтобы кровь могла циркулировать. Компрессионное белье может также улучшить общее кровообращение при правильном ношении. Проблемы с кровообращением, такие как варикозное расширение вен или сосудистые звездочки, могут проявляться как косметические проблемы, но указывают на более глубокие последствия для здоровья, такие как ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность или высокое кровяное давление.

    Если вы один из 25 миллионов американцев, страдающих венозным рефлюксом, вам не обязательно страдать в одиночку. Заботливая команда Ассоциации сосудистой и интервенционной радиологии Центральной Джорджии (VIRA) имеет опыт лечения различных заболеваний системы кровообращения и может помочь вам вернуться к жизни без боли.Позвоните по телефону 478-757-8868 или запишитесь на прием онлайн.

    5 упражнений, которые немедленно улучшат ваше плохое кровообращение

    Циркуляция - одна из тех вещей, о которых вы, вероятно, никогда не задумываетесь, хотя она имеет решающее значение для хорошего здоровья. Ваше сердце перекачивает около 5 литров крови через систему кровеносных сосудов вашего тела каждую минуту. Когда ваша кровеносная система работает хорошо, она доставляет кислород по всему телу и помогает избавляться от отходов. Когда кровообращение плохое, ваша кровь течет не так интенсивно, и симптомы могут включать онемение пальцев рук и ног, задержку жидкости, вздутие живота и недостаток энергии.

    Хорошая новость заключается в том, что если вы имеете дело с плохим кровообращением, один из самых простых способов восстановить оптимальную циркуляцию крови - это упражнения. «Когда сердечная мышца сокращается с большей скоростью, кровь быстрее движется по кровеносным сосудам, что улучшает кровообращение», - говорит Джефф Мартин, мануальный терапевт и личный тренер из Хьюстона, штат Техас. Джеймс Шапиро, личный тренер из Нью-Йорка, соглашается, добавляя, что сердечно-сосудистые и силовые тренировки важны, если вы хотите улучшить кровообращение.(У вас есть 10 минут? Тогда у вас есть время, чтобы окончательно похудеть с помощью новых 10-минутных тренировок и 10-минутных обедов Prevention. Get Fit in 10: Slim and Strong for Life прямо сейчас!)

    «Важно не только повышение частоты пульса, но и некоторое сопротивление, чтобы заставить мышечные волокна сокращаться», - говорит Шапиро. «Это сокращение мышц побуждает кровь течь в эту конкретную область».

    Здесь эксперты по фитнесу делятся своими советами по улучшению кровообращения - немедленно.

    Prevention Premium: 6 лучших поз йоги для облегчения симптомов менопаузы

    Приседания с лентой сопротивления

    Джеймс Шапиро

    Это упражнение прорабатывает заднюю подсистему (подколенные сухожилия, ягодицы и широчайшие) и, благодаря полосе сопротивления, оно квалифицируется как кардио-тренировка и тренировка с отягощением, говорит Шапиро.Начните с прикрепления ленты сопротивления к позиции якоря - скажем, к дереву или прочной колонне - на уровне живота. Возьмитесь за оба конца лент и отойдите примерно на фут от якоря, затем присядьте с полностью вытянутыми руками. Примите вертикальное положение, согнув руки в локтях, чтобы натянуть повязку, прижимая локти к телу. Повторите 3 подхода по 10-15 повторений.

    Отжимания

    Джефф Мартин, округ Колумбия

    Это базовое упражнение также является двойным ударом по сердцу и упражнению с сопротивлением, которое не только увеличивает частоту сердечных сокращений, но и укрепляет ваши руки, плечи, грудь и основные мышцы, - говорит Мартин.«Если вы не можете отжиматься от пальцев ног, не опускайтесь на колени. Вместо этого положите руки на скамью или другой наклон, чтобы вы по-прежнему могли задействовать мышцы кора и стабилизирующие мышцы в планке. «позиция», - говорит Мартин. Держите планку так, чтобы руки находились прямо под плечами, а ступни - на ширине плеч. Согните руки в локтях в стороны, чтобы частично опуститься к полу, а затем снова поднимитесь. Повторите 3 подхода по 10-15 повторений. (Посмотрите, как сделать идеальное отжимание здесь.)

    Насосы для щиколотки

    Алиса Холланд

    Это упражнение прорабатывает икроножную мышцу - большую мышцу нижней конечности в непосредственной близости от вен и артерий. «Насосное действие икроножной мышцы - сокращение и расслабление - помогает перемещать кровь и лимфу по венам и артериям голени, которые склонны к образованию тромбов и отеку ног», - говорит Элис Холланд, директор и доктор физиотерапии в Страйд сильная физиотерапия в Портленде, штат Орегон.Из удобного положения стоя поднимите пятки, чтобы перенести вес на подушечки стоп, и напрягите икроножные мышцы всего на 1 секунду. (Старайтесь не сжимать мышцы слишком сильно или сильно, чтобы не было судорог.) Повторите 3 подхода по 20 повторений.

    Диафрагмальное дыхание

    Алиса Холланд

    Хотя это упражнение может показаться слишком простым для улучшения кровообращения, Холланд говорит, что диафрагмальное дыхание стимулирует глубокие лимфатические структуры, которые улучшают перемещение питательных веществ и отходов между тканями тела и кровотоком.Лежа, положите одну руку на живот, а другую - на грудь. Вдохните, пытаясь поднять руку, лежащую на животе, следя за тем, чтобы рука на груди не поднималась. Это означает, что вы более полно используете диафрагму при дыхании (большинство из нас дышит грудью, а не животом, что не так сильно влияет на диафрагму). Дышите так 5 минут.

    БОЛЬШЕ: 13 энергетических продуктов, которые естественным образом снижают артериальное давление

    Пробивка и скручивание

    Алиса Холланд

    Это сердечно-сосудистое упражнение быстро разогреет вас и улучшит кровообращение, поскольку оно заставляет работать большие группы мышц рук, что усиливает кровоток.«Сгибание и разгибание локтей прорабатывает ваши руки, вращение туловища нацелено на мышцы живота, а выдох во время удара также воздействует на диафрагму», - говорит Холланд. Результат? «Это движение быстро согреет вас и увеличит кровоток по всему телу», - говорит она. Из удобного положения стоя вытяните одну руку как можно дальше и при этом немного скрутите позвоночник. Верните эту руку к груди, затем нанесите удар другой рукой. Повторите 3 подхода по 20 ударов в каждую сторону, обязательно полностью (и даже отчетливо) выдыхая при каждом ударе.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    17: Кровеносные сосуды и кровообращение

    Навыки для развития

    • Сравните и сопоставьте три туники, которые составляют стенки большинства кровеносных сосудов
    • Различают эластические артерии, мышечные артерии и артериолы по строению и расположению
    • Опишите основную структуру капиллярного ложа, от поставляющей метартериолы до венулы, в которую он дренирует
    • Объясните строение венозных клапанов крупных вен конечностей

    Общие структуры

    Различные типы кровеносных сосудов немного различаются по своей структуре, но имеют общие черты.Артерии и артериолы имеют более толстые стенки, чем вены и венулы, потому что они расположены ближе к сердцу и принимают кровь, которая приливает к гораздо большему давлению ( Рисунок 17.1 ). Каждый тип сосудов имеет просвет , - полый проход, по которому течет кровь. Артерии имеют меньшие просветы, чем вены, что помогает поддерживать давление крови, движущейся по системе. Вместе их более толстые стенки и меньший диаметр придают просветам артерий более округлый вид в поперечном сечении, чем просветы вен.

    Рис. 17.1 Структура кровеносных сосудов (а) Артерии и (б) вены имеют одинаковые общие черты, но стенки артерий намного толще из-за более высокого давления крови, протекающей через них. (c) Микрофотография показывает относительную разницу в толщине. LM × 160. (Микрофотография предоставлена ​​Регентами Медицинской школы Мичиганского университета © 2012)

    В таблице 17.1 сравниваются и противопоставляются оболочки артерий и вен.

    LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-1

    В

    A Этикетка : Tunica interna * Tunica media * Tunica externa * Valve * Vasa vasorum

    1

    6

    * Артерия * Вена.

    Обозначьте следующее (укажите слева / справа на всех страницах): Аорта * L общая сонная артерия a. * Брахиоцефальный ствол * L подключичная а.

    2

    4

    1

    3

    4

    3

    5

    2

    7

    LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-2

    АРТЕРИИ ЖИВОТА

    5

    9

    4

    Обозначьте артерии (включая левую / правую, если необходимо): Чревный ствол * Общая печень a.* Гонадал а. * Верхняя брыжеечная а. * Нижняя брыжеечная а. * Внутренняя подвздошная а. * Наружная подвздошная кость a. * Обычный печеночный a. * Селезенка a. * Брюшная аорта.

    1

    6

    2

    3

    7

    8

    LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-3

    АРТЕРИИ КОНЕЧНОСТЕЙ

    А

    В

    Обозначьте следующие артерии (включая левую / правую, где необходимо): Подколенная a.

    * Задний большеберцовый a. * Передняя большеберцовая а. * Малоберцовая а. * Бедренная а.

    Обозначьте следующее (при необходимости включите левый / правый): Ульнар a. * Радиальный a. * Плечевой а. * Подключичная а. * Подмышечный a.

    1

    1

    2

    4

    2

    3

    5

    АРТЕРИИ ГОЛОВКИ

    LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-4

    В

    А

    Определите следующее: Поверхностная височная a.

    3

    7

    * Для лица a. * Общая сонная артерия a. * Позвоночный a. * Внутренняя сонная артерия a. * Наружная сонная артерия a. * Затылочный a.

    Укажите следующее: Уиллисовский круг * Базилар a. * Позвоночный a. * Внутренняя сонная артерия a.

    4

    2

    1

    5

    3

    1

    2

    6

    4

    ЛАБОРАТОРИЯ 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-5

    ВЕН (И ОДНА АРТЕРИЯ)

    Обозначьте следующие вены (при необходимости включите левую / правую): Поверхностная височная v.* Наружная яремная v. * Внутренняя яремная v. * Подмышечная v. * Подключичная v. * Брахиоцефальная v * Лицевая v * Верхняя полая вена * Легочная a.

    1

    6

    2

    7

    3

    8

    9

    4

    5

    LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-6

    ВЕН

    А

    В

    Определите жилы (включите левую / правую, где необходимо): Basilic v.* Головной v. * Плечевой v. * Подмышечный v. * Срединный локтевой v. * Радиальный v. * Ulnar v.

    Обозначьте вены (при необходимости укажите левую / правую): бедренная v. * Общая подвздошная v. * Внешняя подвздошная v. * Большая подкожная вена v. * Нижняя полая вена.

    1

    1

    5

    4

    3

    6

    5

    3

    2

    2

    4

    7

    LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-7

    ВЕН

    7

    6

    Обозначить жилы: R.Печень v. * Печеночный портал v. * Желудок v. * Селезенка v. * Нижняя брыжеечная v. * Верхняя брыжеечная v. * L Гонадальная v. * L Почечная v. *

    5

    4

    LAB 17 УПРАЖНЕНИЯ 17-8

    8

    ВЕН И ТОЧКИ ДАВЛЕНИЯ

    А

    В

    4

    3

    2

    Обозначьте следующее (включите левый / правый, если необходимо): Внутренняя подвздошная v.* Большой подкожный венец * Малый подкожный венозный венец * Подколенный v. * Передний большеберцовый v. * Задний большеберцовый v. * Малоберцовый v.

    Обозначьте 4 общие точки пульсового давления названиями и стрелками (места, где вы можете найти пульс на пациенте)

    1

    МОДЕЛИ

    : Плоское тело, череп с артериями и нервами, туловище, нога, рука и сагиттальная голова

    Гистология кровеносных сосудов:

    • Туника внешняя
    • Туника медиа
    • Tunica interna
    • Vasa vasorum
    • Клапаны
    • Варикозное расширение вены

      Артерии

      A orta

    • Восходящий * свод * нисходящий * грудной * брюшной

      B рахиоцефальный ствол

      C общая сонная артерия ( череп )

    • Наружная сонная артерия ( черепа)

       Верхняя щитовидная железа ( торс )

       Лицевая ( череп )

       Поверхностная височная ( череп )

       Затылочный (череп)

    • Внутренняя сонная артерия
    • Круг Уиллиса ( череп )

      S убклавия

    • Позвоночная артерия

       Базилярная артерия (череп)

    • Подмышечная артерия
    • Плечевая артерия

       Лучевая артерия

       Локтевая артерия

       Чревный ствол

       Левая и правая желудочные артерии

       Селезенка

       Печень обыкновенная a.

    • Печеночный
    • Верхняя брыжейка

       Надпочечник

       Почечная

       Гонадал

       Нижняя брыжеечная

       Общая подвздошная кость

       Внутренняя подвздошная кость

       Наружная подвздошная кость

       Бедренная

       Подколенная

       Передняя большеберцовая задняя большеберцовая

      Жилы -

       Верхняя полая вена

       Брахиоцефальный

       Внутренняя яремная венец

    • Верхний сагиттальный синус
    • Прямая пазуха

       Наружная яремная венец

       Подключичная

    • Подмышечный
    • Головной
    • Плечо
    • Базилик
      • Срединный кубитальный

         Нижняя полая вена

    • Печеночный
    • Надпочечник
    • Почечная
    • Гонадал
    • Общая подвздошная кость

       Внутренняя подвздошная кость

       Наружная подвздошная кость

       Большая подкожная вена

       Бедренная

    • Подколенный
    • Передняя большеберцовая
    • Задний большеберцовый

       Фибулярная

       Маленькая подкожная вена

       Нижняя брыжеечная

       Селезенка

       Верхняя брыжеечная

       Печеночная воротная вена

    Как улучшить работу иммунной системы во время пандемии COVID-19.Речь идет о балансе, а не о повышении.

    За год, перевернутый COVID-19, кажется, что наша иммунная система получила больше внимания, чем когда-либо прежде. Но многие виды нездорового поведения, вызванные пандемией, усложняют нашему организму борьбу с инфекциями. Вот несколько советов по поддержанию сбалансированной иммунной системы, которые могут защитить вас этой зимой:

    Первая линия защиты - это здоровый образ жизни. Эти факторы могут подвергнуть вас риску:

    Слишком много или слишком мало еды может быть вредным.Убедитесь, что вы включаете в свой рацион достаточно здоровой пищи и избегаете употребления слишком большого количества продуктов с низким содержанием клетчатки или высоким содержанием жира, соли и / или сахара. Нездоровое питание может повысить риск развития проблем со здоровьем и даже некоторых болезней:

    Никакие добавки не вылечат или не предотвратят болезнь. Однако правильная диета может помочь подготовить организм к более эффективной борьбе с болезнями.

    «Особенность пищевых продуктов в том, что они объединяют множество питательных веществ и витаминов в единый комплекс», - сказала Сандра Дарлинг, врач профилактической медицины из клиники Кливленда.«Вы не можете извлечь одно соединение, такое как зеленый чай с антиоксидантом, и просто принять это одно соединение и ожидать, что оно принесет пользу. Это не работает так».

    Обязательно включайте в свой ежедневный рацион свежие фрукты и овощи. Не забывайте о цельнозерновых и орехах.

    Витамин С может стимулировать выработку лейкоцитов, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями. Цитрусовые, клубника, красный сладкий перец и киви богаты витамином С. Благодаря такому разнообразию на выбор, легко добавлять продукты с высоким содержанием этого питательного вещества в любой прием пищи.Однако высокие дозы некоторых витаминов могут быть токсичными, особенно при регулярном приеме.

    Бета-каротин действует как антиоксидант, соединение, которое помогает защитить ваши клетки от повреждений, вызванных потенциально опасными молекулами, называемыми свободными радикалами. Диета, богатая антиоксидантами, может помочь снизить риск хронических заболеваний и улучшить здоровье. Морковь, сладкий картофель, шпинат и брокколи содержат большое количество бета-каротина. Витамин А, который организм вырабатывает из бета-каротина, помогает легким работать должным образом в дополнение к другим преимуществам.

    Исследования показали, что соединения, содержащиеся в чесноке, могут усиливать реакцию некоторых типов белых кровяных телец в организме на борьбу с болезнями при контакте с вирусами. Употребление его во время болезни может помочь уменьшить продолжительность болезни и уменьшить тяжесть симптомов. Чеснок также может снизить риск заболевания.

    Имбирь уменьшает воспаление и снимает заложенность. Он также может облегчить тошноту и проблемы с пищеварением. Не уделяйте слишком много внимания конкретным продуктам или добавкам, но убедитесь, что вы получаете достаточное количество всех необходимых питательных веществ из здоровых продуктов в своем рационе.

    Полезные для здоровья бактерии в толстой кишке также являются важной частью иммунной системы, сказал Дарлинг. Сосредоточьтесь на продуктах с высоким содержанием клетчатки, особенно на продуктах, содержащих клетчатку, называемую инулин. Хорошие источники инулина - артишок, спаржа и корень цикория. Йогурт содержит живые и активные культуры или пробиотики. Старайтесь выбирать нежирные простые сорта, а не ароматизированные, в которые можно добавить сахар.

    Не забывайте пить много воды. Старайтесь не перекусывать нерегулярно.Если вы перекусываете, выбирайте свежие фрукты и сырые овощи, а не продукты с высоким содержанием сахара, соли или жира.

    «Упакуйте морковные палочки, упакуйте миндаль», - сказала Эрин Мичос, профилактический кардиолог из больницы Джонса Хопкинса. «Я перекусываю, поэтому я не собираюсь говорить вам, чтобы вы не перекусывали. Я просто скажу перекус из того, что полезно для вашего тела и укрепляет ваш иммунитет».

    Важно поддерживать свой вес в пределах нормы. Одним из показателей, который может помочь в измерении и интерпретации вашего веса, является индекс массы тела (ИМТ).ИМТ от 18,5 до 24,9 считается нормальным. Жировые клетки - это не просто пассивный резервуар энергии, они на самом деле могут выделять гормоны, которые усиливают воспаление, делая людей с избыточным весом более уязвимыми для болезней. Составление плана питания и заблаговременное планирование приема пищи может помочь контролировать вес, особенно если вы работаете удаленно.

    Исследования показывают, что сон играет решающую роль в функционировании иммунной системы. Дыхание и мышечная активность замедляются, освобождая энергию для борьбы с болезнью.Сон важен для улучшения функционирования Т-лимфоцитов. Т-клетки реагируют на вирусные инфекции и усиливают иммунную функцию других клеток. Цитокины, тип белка в иммунной системе, который нацелен на инфекции, также производятся и высвобождаются во время сна. Исследования также показали, что сон даже улучшает действие вакцин.

    Американская академия медицины сна и Общество исследования сна рекомендуют взрослым в возрасте 18–60 лет спать не менее семи часов каждую ночь. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждый третий взрослый не высыпается.

    Недостаток сна повышает вероятность заражения простудой или гриппом. Исследование показало, что люди, которые спят менее шести или семи часов в сутки, имеют более высокий риск заражения в краткосрочной перспективе.

    Исследования показывают, что правильный режим сна необходим для хорошего ночного сна и поддержки вашей иммунной системы. Ограничьте количество кофеина и алкоголя, которые вы употребляете перед сном. Алкоголь может вызвать сонливость, но может повлиять на цикл сна. Кофеин может вызвать у вас нервозность и затруднить засыпание.Дарлинг рекомендует избегать использования электронных экранов как минимум за 60 минут до сна.

    Создайте расписание сна. Постоянные сигналы перед сном могут сыграть большую роль в вашем ночном распорядке. Чистка зубов, чтение книги и другие занятия могут подать вашему телу признаки того, что вам пора расслабиться.

    Умеренные упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, снижают кровяное давление и помогают контролировать массу тела. Он также способствует циркуляции клеток и веществ иммунной системы, что позволяет им свободно перемещаться по телу и эффективно выполнять свою работу.Это может уменьшить воспаление и помочь вашим иммунным клеткам регулярно восстанавливаться.

    К сожалению, по данным Американской кардиологической ассоциации, только около 1 из 5 взрослых и подростков получают достаточно упражнений для поддержания хорошего здоровья. Вот как недостаток активности может повлиять на организм и снизить иммунный ответ:

    Во время пандемии рекомендуется умеренная физическая активность, которая также может помочь в борьбе с ожирением, сердечными заболеваниями и диабетом. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют упражнения средней интенсивности два-три раза в неделю продолжительностью до 45 минут для хорошего иммунного здоровья.Старайтесь уделять не менее 150 минут умеренным упражнениям в неделю или 30 минут пять дней в неделю. Для пожилых людей особенно важно соблюдать режим физических упражнений.

    Тем не менее, не надо слишком долго заставлять себя. Продолжительные (более 1,5 часов) интенсивные упражнения, выполняемые без приема пищи, могут временно подавить вашу иммунную систему, давая возможность инфекциям закрепиться. Чтобы определить, является ли упражнение умеренным или интенсивным, вы можете использовать «тест разговора».«

    « Когда вы занимаетесь умеренной активностью, например, быстрая ходьба, вы можете говорить, но не можете петь », - сказал Дарлинг. - А затем, если вы занимаетесь интенсивной физической активностью, например, плаванием, бегом или игрой в теннис. , вы не сможете говорить или петь ».

    По мере того, как пандемия продолжается, многие люди испытывают различные уровни стресса. Почти 8 из 10 взрослых говорят, что пандемия коронавируса является основным источником стресса в их жизни.

    Стресс заставляет ваше тело выделять кортизол, основной гормон стресса.Повышенный уровень кортизола в кровотоке может вызвать воспаление, которое изменяет реакцию иммунной системы вашего организма на инфекции. Более того, длительное воспаление способствует дисбалансу функций иммунных клеток и даже может подавлять иммунный ответ. Дети и пожилые люди особенно уязвимы перед нагрузкой на иммунную систему.

    Согласно Johns Hopkins Medicine, контроль стресса является ключом к укреплению вашей иммунной системы. Вот как стресс может влиять на организм:

    Когда вы узнаете свои триггеры - рабочие нагрузки, дети или отношения - вы можете внести небольшие изменения, которые помогут управлять уровнем стресса.Вот несколько модификаций, которые помогут снизить уровень стресса:

    Если вы не можете минимизировать стресс, убедитесь, что у вас есть механизм преодоления, который работает на вас, - говорит Мичос, профилактический кардиолог из Johns Hopkins. Некоторые из занятий, которые могут помочь вам справиться со стрессом, включают медитацию, упражнения, ведение дневника, йогу и другие практики осознанности. Держитесь подальше от неблагоприятных механизмов выживания, таких как курение или употребление слишком большого количества алкоголя . Курение может ослабить защитные силы вашего организма.

    Если у вас проблемы с психическим здоровьем или у вас возникли мысли о самоубийстве, обратитесь в отделение неотложной помощи, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255 или посетите сайт Национального альянса по психическим заболеваниям, nami .org, для дополнительных ресурсов.

    В целом, соблюдение сбалансированной диеты, достаточное количество сна, регулярная физическая активность и снижение стресса являются одними из наиболее важных способов сохранить здоровье вашей иммунной системы и снизить вероятность заражения и болезней.Успокойся, прогуляйся и брось курить.

    Однако не переусердствуйте. Слишком сильный иммунный ответ также может вызвать сбои в работе иммунной системы.

    «Вы, наверное, слышали об аутоиммунных заболеваниях, таких как волчанка или ревматоидный артрит, или даже о COVID, когда иммунная система может выйти из строя», - сказал Мичос. «Итак, мы не хотим гипериммунитета. То, о чем вы говорите, - это попытка достичь общего баланса, поэтому все работает под контролем».

    Также важно носить маску на публике, сохраняя социальное дистанцирование и дезинфицируя руки, прежде чем прикасаться к лицу.Эти меры помогут вам избежать контакта с новым коронавирусом и вирусами гриппа, среди прочего.

    ИСТОЧНИК Healthline.com; Медицина Джона Хопкинса; Клиника Майо; Stress.org и исследование USA TODAY

    Опубликовано Обновлено

    Гангрена - Профилактика - NHS

    Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить риск развития гангрены.

    Уход за ногами

    Если у вас диабет или другое хроническое заболевание, которое может вызвать атеросклероз (уплотнение или утолщение артерий), очень важно уделять особое внимание ногам.

    Если у вас диабет, вам следует проверять ноги не реже одного раза в год. Однако вам могут потребоваться более частые осмотры, если у вас есть дополнительные факторы риска, такие как периферическая невропатия (онемение рук и ног) или язвы стопы в анамнезе.

    Рекомендации, перечисленные ниже, могут помочь предотвратить развитие язвы диабетической стопы:

    • Ежедневно проверяйте свои ступни на предмет таких проблем, как онемение, изменение цвета, трещины на коже, боль или отек. Немедленно сообщайте о проблемах своему терапевту.
    • Не ходите на улице босиком и в обуви без носков.
    • Не используйте химические препараты для лечения натоптышей и мозолей или вросших ногтей на ногах. Вместо этого обратитесь к ортопеду (медицинскому работнику, специализирующемуся на уходе за ногами).
    • Ежедневно мойте ноги теплой водой. После этого убедитесь, что вы тщательно высушили ноги, особенно между пальцами ног.
    • Носите подходящую обувь, которая не сжимает и не натирает. Неправильно подобранная обувь может вызвать натоптыши и мозоли, язвы и проблемы с ногтями.

    Если у вас в анамнезе были язвы стопы, ношение специально разработанной терапевтической или ортопедической обуви может помочь предотвратить дальнейшее развитие язв. Ваш ортопед может предоставить вам обувь специального размера или порекомендовать продавца.

    Узнайте больше об уходе за ногами и о жизни с диабетом.

    Курение

    Курение может вызвать закупорку артерий, что приведет к потере кровоснабжения рук или ног.Это заболевание известно как заболевание периферических артерий (ЗПА).

    Если вы решите бросить курить, ваш терапевт сможет направить вас в Службу по прекращению курения NHS, которая предоставит вам специальную помощь и советы о том, как лучше всего бросить курить. Вы также можете позвонить на горячую линию NHS для курящих по телефону 0300 123 1044.

    Если вы твердо намерены бросить курить, но не хотите, чтобы вас направили в службу отказа от курения, ваш терапевт должен иметь возможность назначить лечение, чтобы помочь с любыми симптомами отмены, которые могут у вас возникнуть.

    Для получения дополнительной информации о том, как бросить курить, см. 10 советов самопомощи, как бросить курить и бросить курить.

    Диета

    Нездоровая диета с высоким содержанием жиров усугубит любой имеющийся атеросклероз и увеличит риск развития гангрены.

    Продолжение употребления продуктов с высоким содержанием жиров приведет к увеличению количества жировых бляшек в артериях. Это потому, что жирная пища содержит холестерин.

    Есть 2 типа жиров - насыщенные и ненасыщенные.Избегайте продуктов, содержащих насыщенные жиры, потому что они повышают уровень «плохого холестерина» в крови.

    К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся:

    • пирожки с мясом
    • колбасы и мясные нарезки
    • масло сливочное
    • топленое масло (масло, часто используемое в индийской кулинарии)
    • сало
    • крем
    • сыр твердый
    • торты и печенье
    • Пищевые продукты, содержащие кокосовое или пальмовое масло

    Узнайте больше о здоровом питании и фактах о жирах.

    Спирт

    Чрезмерное употребление алкоголя приведет к повышению артериального давления, а также к повышению уровня холестерина в крови.

    Мужчинам и женщинам не рекомендуется пить более 14 единиц в неделю. 14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким бокалам вина низкой крепости.

    Узнайте больше о единицах алкоголя и получите советы по сокращению потребления.

    Упражнение

    Здоровая, хорошо сбалансированная диета и регулярные физические упражнения будут поддерживать кровяное давление и уровень холестерина на здоровом уровне, помогая предотвратить повреждение кровеносных сосудов.

    Если врач не посоветовал иное, вы должны стремиться заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут (2,5 часа) в неделю.

    Физическая активность умеренной интенсивности - это любая деятельность, которая увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхания. Это может заставить вас вспотеть, но вы все равно сможете поддерживать нормальный разговор. Примеры включают:

    Вам следует выбирать физические упражнения, которые вам нравятся, потому что вы, скорее всего, продолжите их делать.

    Вероятно, нереально выполнить эти задачи сразу же, если в прошлом вы мало тренировались.Старайтесь начинать постепенно и постепенно увеличивать количество упражнений.

    Узнайте больше о здоровье и фитнесе и станьте активнее по-своему.

    Последняя проверка страницы: 16 августа 2018 г.
    Срок следующей проверки: 16 августа 2021 г.

    Хотите иметь крепкие вены? Узнайте, как ухаживать за кровеносными сосудами!

    09.03.2020 Энциклопедия

    Варикозное расширение вен возникает в результате ослабления клапанов в венах и часто приобретает темно-синий или фиолетовый цвет.Здоровые клапаны препятствуют обратному току крови. В результате их повреждения в венах скапливается кровь. Это приводит к отекам ног, боли и дискомфорту, особенно после многочасового стояния или сидения. К счастью, есть натуральные ингредиенты, уменьшающие боль и заметность варикозного расширения вен. Благодаря им вы позаботитесь о крепких сосудах

    Колючая проволока, зачем мяснику метла?

    Этот зеленый кустарник скромных размеров имеет научное название Ruscus aculeatus.Имеет ветви, чрезвычайно устойчивые к взлому . По этой причине в Западной Европе его использовали в качестве метлы для мясников. Почему метла мясника? Для очистки блоков, используемых при разделке мяса. Отсюда происходит английское название колючей метлы - «Butcher’s broom».

    Одной из проблем, связанных с аномальной структурой вен, является хроническая венозная недостаточность, при которой вены на ногах не могут доставлять нужное количество крови обратно к сердцу.

    Его симптомы включают:

    • отек ног
    • боль и спазмы
    • зуд,
    • варикозное расширение вен,
    • язвы,
    • и ощущение слабости в ногах.

    Стандартные методы терапии включают компрессию и ношение компрессионных чулок, улучшающих кровоток.

    Активные ингредиенты, содержащиеся в колючей проволоке, приводят к сужению вен, что позволяет крови возвращаться в сердце.Благодаря этому исчезают дискомфорт, боль, тяжесть, судороги и отеки в ногах. Колючая саранча ускоряет заживление ран, вызванных варикозным расширением вен, в такой же степени, как и диосмин.

    Экстракт семян каштана помогает как при хронической венозной недостаточности, так и при варикозном расширении вен

    Каштан - порода деревьев с Балканского полуострова. Основным активным ингредиентом в его семенах является эсцин, обладающий многими полезными для здоровья свойствами .Один из них - улучшение кровообращения, что приносит облегчение при хронической венозной недостаточности. Более того, экстракт семян конского каштана эффективен как в умеренных, так и в тяжелых случаях хронической венозной недостаточности .

    Анализ 19 исследований показал, что уже 50 мг эсцина, содержащегося в экстракте конского каштана, уменьшает отек, боль, тяжесть в ногах и зуд .А еще в 1996 году престижный журнал Lancet опубликовал исследование, в котором ученые показали, что экстракт конского каштана показал ту же эффективность в уменьшении отека ног, что и компрессионная терапия.

    Жук-метелка часто комбинируется с экстрактом семян каштана для укрепления стенок кровеносных сосудов, что предотвращает их сгибание и отек ног.

    Бромелайн уменьшает отек и боль в ногах

    Фибрин - это фермент, вызывающий свертывание крови.Слишком много варикозного расширения вен, что увеличивает риск образования тромбов, а следовательно - инфаркта и инсульта. В свою очередь, бромелайн - это пищеварительный фермент, который содержится в ананасах.

    Бромелайн расщепляет фибрин, что улучшает кровообращение . Это, в свою очередь, предотвращает развитие хронической венозной недостаточности, а также отек и боли в ногах, вызванные варикозным расширением вен.

    Витамин С и рутина укрепляют и делают вены более эластичными

    Вы точно знаете о пользе витамина С для здоровья и его эффективности в борьбе с простудой.

    Однако знаете ли вы, что витамин С укрепляет стенки артерий, вен и капилляров (это микроскопические кровеносные сосуды, соединяющие артерии и вены) ? Витамин С также играет важную роль в производстве коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность кровеносных сосудов. Он также уменьшает воспаление, связанное с развитием варикозного расширения вен и хронической венозной недостаточностью. .

    Здесь вы найдете список из 7 продуктов, богатых витамином C , благодаря которым вы естественным образом восполните его уровень в организме.Небольшой спойлер - у лимона он не самый?

    В свою очередь, рутина - это биофлавоноид, краситель и питательное вещество, усиливающее действие витамина С.

    Вы найдете его в кожуре яблок, черном и зеленом чае, спарже, луке и инжире. Однако самый популярный источник - цитрусовые. Рутина укрепляет сосуды и улучшает кровообращение . Благодаря этим свойствам это популярное средство от венозных заболеваний, таких как варикозное расширение вен, геморрой и хроническая венозная недостаточность.

    Каждый из этих ингредиентов укрепляет вены, но лучше всего они работают вместе. Вместе они способны уменьшить отек, боль и другие симптомы, связанные с заболеваниями вен.

    • [1] Масулло М., Пицца С, Пьяченте С. Род Ruscus: богатый источник биоактивных стероидных сапонинов. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27825178
    • [2] Vanscheidt W, Jost V, Wolna P, et al.Эффективность и безопасность препарата «Метла мясника» (экстракт Ruscus aculeatus L.) по сравнению с плацебо у пациентов, страдающих хронической венозной недостаточностью. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12040966
    • [3] Boyle P, Diehm C, Robertson C. Метаанализ клинических испытаний Cyclo 3 Fort при лечении хронической венозной недостаточности. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14612852
    • [4] Чудек Дж., Зияя Д. Вычжон з русчик колчастего в лечениу пржевлеклой чоробы жильной.Chirurgia Polska 2017, 19, 1–2, 13–17
    • [5] Methlie CB, Schjøtt J. Конский каштан - средство от хронической венозной недостаточности. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19247403
    • [6] Дудек-Макух М., Студзиньска-Срока Э. Конский каштан - эффективность и безопасность при хронической венозной недостаточности: обзор. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0102695X15001003
    • [7] Diehm C, Trampisch HJ, Lange S, et al. Сравнение компрессионных чулок для ног и пероральной терапии экстрактом семян конского каштана у пациентов с хронической венозной недостаточностью.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8569363
    • [8] GIACCA S. КЛИНИЧЕСКИЙ ОПЫТ ДЕЙСТВИЯ БРОМЕЛИНА ПРИ ПЕРИФЕРИЧЕСКИХ ВЕНОЗНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ И ХРОНИЧЕСКИХ БРОНХИТНЫХ СОСТОЯНИЯХ. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14293138
    • [9] Институт вен и сосудов. Какие витамины полезны для вен? https://www.veinvascular.com/vein/vitamins-good-veins/
    • [10] Азиз З., Тан В.Л., Чонг, штат Нью-Джерси, То Л. Систематический обзор эффективности и переносимости гидроксиэтилрутозидов для улучшения признаков и симптомов хронической венозной недостаточности.J Clin Pharm Ther. 2015; 40 (2): 177-85. DOI: 10.1111 / jcpt.12247
    В какое время вы ложитесь спать, чтобы встать? И спать спокойно. Дело в том, что мы спим. следующая запись> Альфа-липоевая кислота.Вы знаете ЭТИ свойства? .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *