Рубрика

После кесарево что можно кушать: Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Содержание

Кесарево сечение — «Так ли страшно кесарево сечение? Что можно кушать после кесарева? Как быстро восстановиться после операции? Больно ли снимать швы после кесарева? Мой опыт. Шов спустя год после операции.»

Всем привет)

У меня сегодня какое-то ностальгическое настроение, пересматривала фото своих деток, вспоминала истории появления обоих сыновей, и захотелось поделиться своим опытом родов путём кесарева сечения.

***К слову, здесь можно прочитать про мои первые и вторые роды, а также про опыт совместного сна с малышом и раннее высаживание на горшок***

Начну с того, что первые роды у меня были естественные, хотя и не без осложнений, было очень тяжело и по поводу «рожать второй раз» я даже думать боялась.

Но Вселенная распорядилась по своему и спустя 2,3 года я увидела на тесте две полосочки)

Мой страх как рукой сняло, я была неимоверно рада будущему пополнению).

Беременность протекала нормально, не смотря на токсикоз.

В третьем триместре врачи меня предупредили, что скорее всего предстоит кесарево

, поскольку малыш находился в ягодичном предлежании и был уже достаточно крупный чтобы перевернуться. Родить самой, в этом случае, опасно для меня и для ребёнка.

Итак, было решено делать плановое кесарево сечение.

Кесарево сечение — это хирургическая операция, при которой младенца извлекают из матки матери через разрез в животе и матке.

С этого момента я прошерстила интернет вдоль и поперёк, начитавшись различной информации и опыта о предстоящей манипуляции.

Фото за неделю до операции.

За пару дней до операции была встреча с анестезиологом и принято решение о спинальной анестезии.

Операция была назначена на 38 неделе, позже делают разве что экстренное кесарево.

В день Х я была спокойна, ещё с вечера настроила себя на позитивный лад и скорую встречу с малышом).

Крайний (лёгкий) приём пищи можно было осуществить за 6 часов до операции.
Попав в операционную мне пришлось минут 20 лежать на столе и ждать пока соберётся весь необходимый персонал, в это время я старалась думать только о ребеночке, чтобы не накручивать себя.

Далее анестезиолог сделал укол и я перестала чувствовать всю нижнюю часть тела.

Тем не менее, хоть боли и не было, но ощущение, что меня разрезают было отчетливое. Когда малыша достали, на минуточку приложили мне на грудь, перерезали пуповину и забрали его приводить в порядок. А меня в это время зашивали. Благо сама операция очень быстрая — вместе с наложением швов заняла около 30 минут. После чего меня на каталке транспортировали в палату интенсивной терапии, где ожидали муж с новорожденным сыном)

До 6 часов утра мне нельзя было вставать с кровати, да и я не смогла бы, не смотря на обезболивающие было ооочень больно.

Утром же медсестра помогла мне подняться, и было велено по-больше двигаться — это способствовало скорейшей поправке. Малыша, как и вес больше 2 кг было запрещено поднимать на протяжении месяца.

Из роддома меня выписали на 5-й день после родов. Боль была уже гораздо терпимее.

 

Что можно кушать после кесарева? Нужно ли придерживаться диеты после операции?

Конечно, кушать все подряд в первые дни после операционного вмешательства запрещено. Еда должна быть диетической, ничего жаренного, жирного и аллергенного. Предпочтение лучше отдать легким кашам, отварному мясу, не жирному йогурту без красителей, сыру, кефиру, паровым котлеткам, печёным яблокам, затем постепенно в рацион вводить и другие продукты.

 

Кесарево сечение, восстановление.

Чтобы восстановление после данной полостной операции проходило быстрее, необходимо правильно питаться, больше двигаться (чтобы все процессы в организме активизировались, и во избежании спаек), не забывать ухаживать (обрабатывать) за швом а также стараться не поднимать тяжести. Мне кажется это основные стандартные правила для быстрого восстановления.

 

Больно ли снимать швы после кесарева сечения?

Снимать швы мне назначили через 10 дней после родов. Поскольку эти самые швы были саморассасывающиеся, как таковые мне их не вынимали, а слегка натянув — обрезали по краям узелки, на этом все) Процедура не очень приятная но, секунда дела и готово)

Кстати, на 10-й день после операции боль была почти не ощутима, разве что, если прикасаться к месту разреза или при случайном резком движении.

P.S. Мне попались хорошие специалисты, разрез был горизонтальный, достаточно низкий и не большой. Зашили меня очень аккуратно, шов не видно даже если на мне белье с низкой посадкой, да и так его практически не заметно.

Шов через год после кесарева

Сейчас, оглядываясь на опыт двух родов: естественных и путём кесарева сечения, лично мне, естественные роды и состояние после них, дались тяжелее морально и физически нежели кесарево.

Что можно есть после кесарева сечения кормящей матери

Ни для кого не секрет, что после родов женщина должна с особым вниманием относиться к своему питанию. А как следует составить свое меню молодой мамочке, если появление малыша на свет произошло посредством оперативного вмешательства? Что можно есть после кесарева сечения и какой набор продуктов должен присутствовать на столе?

Необходимые продукты для мамы и ребенка

Первые сутки после кесарева сечения женщина вынуждена провести в отделении реанимации. В этот период ей разрешается только пить негазированную воду. Со временем рацион пополняют бульоном и несладким натуральным йогуртом. Лишь спустя несколько дней ей можно есть пищу, приготовленную на пару или отварную.

Кормящей матери следует с особой ответственностью отнестись к питанию после кесарева сечения. От правильной работы кишечника зависит скорость выздоровления. Еда должна быть легкой, содержать как можно больше витаминов, минеральных веществ и других полезных составляющих, которые необходимы женщине после операции и новорожденному.

В первые недели белок в организм роженицы должен попадать с легким бульоном. Его варят из овощей и нежирного мяса курицы или говядины. А вот от рыбы следует отказаться как минимум на первые три месяца после кесарева.

Есть бульон следует по стакану несколько раз в день. Это придаст сил, нормализует работу кишечника, улучшит лактацию.

В рацион женщины после операции должно входить большое количество овощей и фруктов. Но употреблять их молодая мама может только спустя неделю после кесарева. Остановить свой выбор следует на продуктах, имеющих желтый или зеленый окрас. Можно есть морковь, петрушку, банан, укроп, зеленые или желтые яблоки, кабачок. Готовить овощи нужно на пару или отваривать.

Несомненную пользу организму, как мамы, так и ее младенца принесут кисломолочные продукты: йогурт, творог, кефир, ряженка.

Они быстро восстановят микрофлору кишечника, став незаменимым источником белка. Но стоит следить за реакцией малыша, поскольку эти продукты кроме пользы способны вызвать и аллергию.

Не нужно недооценивать пользу злаков в восстановлении организма после операции. Эти продукты богаты микроэлементами и витаминами. Меню женщины, перенесшей кесарево, должно содержать каши: гречневую, пшеничную, перловую.

Если после операции кесарева не появилось осложнений, то уже через неделю есть можно нежирные сорта мяса: курицу, индейку, телятину. Но все должно быть вареное или приготовленное на пару.

Первый день после операции

Давайте разберемся, что можно есть первые сутки после кесарева. Как правило, первый день после операции женщины обходятся без еды. В этот период можно пить негазированную воду.

Разрешается разбавлять ее небольшим количеством лимонного сока: 100 мл сока на 1 литр воды. Так как лимонный сок способен укреплять иммунитет, а также обладает противовоспалительным свойством, то его употребление в первые сутки будет невероятно полезным. Он поможет восстановить силы, потраченные на роды. Лимонный сок можно заменить яблочным.

Второй день после операции

На вторые сутки после кесарева мамочку вместе малышом переводят в послеродовое отделение. Как правило, молока у женщины еще нет, но не стоит переживать, оно появится через несколько дней.

В эти сутки роженице разрешают кушать легкую пищу, которая не перегрузит организм, но помогает восстановиться после кесарева. В рационе появляются такие продукты, как натуральный обезжиренный йогурт, овощной или мясной бульон, легкое вареное мясо, отвар из шиповника, компот, сок, чай. Ежедневно необходимо выпивать около полутора литров жидкости.

Во время приготовления бульона для новоиспеченной мамочки нужно дважды сливать воду. Как только бульон закипит в третий раз, следует добавить немного овощей. Запрещено есть капусту, картошку, лук, чеснок – они способны вызвать образование газов. Пить бульон стоит три раза на протяжении всего дня,  не более 200 мл за один прием.

Третий и четвертый дни

Меню двух дней после кесарева включает в себя уже больше продуктов. У женщины начинают срастаться маточные ткани, поэтому ей нужно питаться более жирными сортами мяса, которое следует отваривать. В эти дни можно есть:

  • каши на воде;
  • нежирные тефтели или котлеты на пару;
  • детские пюре из овощей и мяса;
  • печеные яблоки;
  • сыры твердых сортов;
  • кефир и молоко.

Роженица обязательно должна придерживаться послеоперационной диеты, так как это является профилактикой запоров. Молочные продукты нужно покупать маленькими упаковками, чтобы кушать всегда свежие продукты.

Пятый и шестой дни

Это время активного грудного вскармливания. Лактация уже началась, поэтому нужно внимательно отнестись к тому, что можно есть в эти дни после кесарева сечения.

Кушать нужно в меру. Употребление жареного или копченого строго запрещено. Следует отказаться от различного рода специй, острых блюд и выпечки. Питание кормящей мамочки после кесарева должно быть сбалансированным и умеренным.

С осторожностью стоит отнестись к выбору фруктов. Например, бананы разрешены роженице, а вот у грудничка они способны вызвать аллергию, поэтому их есть при грудном вскармливании запрещено.

После кесарева можно кушать здоровую, щадящую пищу в виде котлет или тефтелей, приготовленных на пару. Жареные, жирные, копченые блюда могут перегрузить еще слабый организм женщины. Эти продукты способны вызвать вздутие и запоры.

Питание после выписки

Вернувшись домой с малышом, кормящая мама задумывается над тем, что можно есть дома после кесарева. Возвращаясь к привычной жизни, не стоит пренебрегать правилами питания, установленными для кормящих мам. В меню обязательно должны быть мясо, крупы, овощи, фрукты. В это время питание уже довольно разнообразно.

Но стоит отказаться от цитрусовых, шоколада, фруктов и овощей, имеющих яркую окраску. Каждый новый продукт стоит вводить постепенно, следя за реакцией малыша на новые блюда.

Помните, что частое питание маленькими порциями благоприятно скажется на общем состоянии организма. Не стоит забывать о питье. Подбирая продукты правильно, вы сможете избежать проблем с пищеварением и быстрее восстановиться после кесарева сечения.

Поделись полезным:

Загрузка…

ГВ и питание МАМЫ — Питание кормящей мамы после кесарева сечения – первые дни в роддоме

Кесарево сечение – это полостная операция, после которой организму нужно время, чтобы восстановить работу внутренних органов малого таза. В первые несколько суток после вмешательства очень важно следить за правильной работой кишечника и мочевыводящих путей,

поэтому питание кормящей мамы после кесарева сечения требует соблюдения строгой диеты. Диетическое питание с ограничением некоторых продуктов и блюд поможет молодой мамы скорее восстановиться и запустить длительную лактацию.

Как только у родильницы прекращается действие наркоза и ее переводят в послеродовую палату, где она воссоединяется с новорожденным, у нее возникает множество вопросов не только относительно ухода за малышом, но и по поводу питания в первые дни после операции. Ниже приведены основные правила питания кормящей мамы после кесарева в первые дни:

  1. День первый – в первые сутки после оперативного вмешательства рекомендуется воздержаться от прима твердой пищи, так как это может стать причиной запора и усиленного газообразования. Для того, чтобы избежать отечности тканей следует также не злоупотреблять жидкостью, достаточно выпить не более 800 мл воды за первый день небольшими глотками. Все необходимые для восстановления питательные вещества и витамины молодая мама получает первые сутки через капельницу.
  2. Второй день – если кесарево сечение прошло без осложнений, то со второго дня рацион кормящей матери расширяется. Ей разрешено пить куриный бульон с перетертым мясом и разваренными овощами (картофель, морковь), творог не более 5% жирности, несладкий натуральный йогурт, картофельное пюре и паровая котлета. Из напитков можно чай, компот, морс, отвар шиповника. При отсутствии отеков суточный объем жидкости может составлять 1,5 л. Часто у молодых мам после операции нет аппетита, но для скорейшего восстановления сил нужно кушать – в такой ситуации родильнице предлагается просто мясной бульон на второй воде с перекрученным мясом.
  3. Третий день – к перечисленным выше продуктам добавляют печеные яблоки, твердый сыр, каши на воде, мясное суфле, кефир. Рацион расширяется постепенно, чтобы не нагружать пищеварительный тракт и не провоцировать повышенное газообразование.

После снятия швов и выписки из роддома молодая кормящая мама придерживается обычной диеты, которая рекомендована всем женщинам в период лактации.

Список запрещенных продуктов

Так как главной опасностью для женщины, перенесшей кесарево, в послеродовом периоде являются запоры и метеоризм из рациона следует на время исключить продукты, которые усиливают процессы брожения в кишечнике и вызывает скрепление каловых масс. Список запрещенных после операции продуктов включает в себя:

  • каши – манная, пшенная, рисовая, пшеничная.
  • яйца в жареном виде и сваренные вкрутую.
  • свежий хлеб, в том числе «Бородинский».
  • сдобная выпечка – булочки, торты, пирожные, печенье.
  • шоколад, какао.
  • цельное молоко.
  • бобовые – горох, фасоль, арахис, чечевица.
  • грибы.

Кроме этого, во избежание появления высыпаний и аллергии у новорожденного, находящегося на грудном вскармливании, из рациона следует исключить продукты с высоким аллергенным показателем, это:

  • мед и другие продукты пчеловодства.
  • цитрусовые, кроме лимонов.
  • красная рыба и икра.
  • варенье.
  • конфеты.
  • орехи.
  • колбасные изделия.
  • копчености.
  • консервы – овощные, рыбные, мясные.

Список разрешенных продуктов

Для того чтобы женщина могла скорее восстановиться после операции, запустить и наладить длительную лактацию следует сбалансированно питаться. В список разрешенных при лактации продуктов входят:

  • каши – гречневая, овсяная (следует хорошо разваривать крупу и готовить кашу на воде), при отсутствии запоров и метеоризма, а также аллергии у ребенка в готовую кашу можно добавить немного молока.
  • овощи – картофель, морковь, кабачки, цветная капуста, брокколи, тыква, укроп.
  • фрукты – предпочтительно в печенном виде хотя бы первый месяц после кесарева – яблоки, слива, абрикос, ягоды в компоте или киселе, а также сухофрукты кроме изюма.
  • мясо – индейка, говядина, кролик, куриная грудка (при отсутствии аллергии у новорожденного).

Если молодую маму мучают запоры, рекомендуется добавить в рацион продукты, богатые клетчаткой – это хлеб из муки грубого помола, вареная свекла, чернослив, печенные яблоки, отруби (добавляют в кефир или кашу). Наладить работу кишечника и запустить лактацию помогает правильный питьевой режим, через 3-4 дня после кесарева при отсутствии отеков рекомендуется выпивать не менее 1,5 л чистой воды без газа, а также чай, компот, отвар шиповника, морс.

Что можно и что нельзя кушать после операции кесарева сечения

Кесарево сечение является вынужденной мерой для беременной женщины, помогающей появиться на свет здоровому малышу. Первое оперативное вмешательство, которое обеспечило жизнь не только ребенку, но и матери, было произведено лишь в 1500 году, хотя случаи проведения самой операции уже были неоднократны. Первым младенцем, появившимся на свет посредством кесарева сечения, стал всемирно известный Юлий Цезарь. Для того, чтобы восстановление женщины после проведенного оперативного вмешательства было быстрым и активным, необходимо знать, что можно есть после кесарева сечения?

Питание после кесарева сечения в первую неделю

Питание после кесарева в первые дни достаточно скудное, и имеет свои особенности. В первый день после операции, роженице может быть предложена только вода без газа, максимум сдобренная несколькими каплями фруктового сока, чаще всего, лимонного. Это связано с тем, что операция – сильный стресс для любого организма, а тем более, для женского организма, девять месяцев претерпевающего серьезные изменения.

Другие питательные вещества и витамины, женщине вводят внутривенно капельно. Уставшая после серьезного испытания роженица должна хорошо отдохнуть. Что можно кушать после кесарева сечения на следующий день? На второй день рекомендуется не сильно нагружать организм, отдавая предпочтение жидкой пище. Конечно, в идеале нужно, чтобы женщине принесли родные некрепкий куриный бульон, можно индюшиный или говяжий. Бульон должен быть не наваристым. Для этого первые два раза бульон сливают и заливают мясо новой чистой водой. В бульон можно добавить для аромата и цвета морковь и лук целиком. Еще можно принести натуральный свежеприготовленный йогурт. Закваски для его приготовления можно приобрести в аптеке или любом супермаркете в молочном отделе.

Прекрасно подойдут и отвары шиповника, морс, некрепкий чай или кисель из ягод. Каждая порция приема жидкой пищи не должна превышать 100- 200 мл. Меню после кесарева сечения на третий день может уже включать мясные и крупяные блюда. Рекомендуется блюда из постного мяса, приготовленные на пару, например, паровые котлетки, суфле из курицы и т.д. Можно уже побаловаться гречневой кашкой-размазней, или любой другой, кроме, рисовой.

В первое время после кесарева, у женщины могут быть проблемы с работой кишечника, поэтому, важно не употреблять в пищу продукты, вызывающие метеоризм, запоры. На четвертый день, уже можно внести легкое разнообразие в меню — легкие супчики на овощных и слабых мясных бульонах, молочные продукты низкой жирности, каши, овощное пюре и т.д. Питание после кесарева сечения должно быть дробным и соответствовать рекомендациям лечащего врача.

Диета после кесарева сечения для кормящей матери

В послеродовый период одним из важных моментов диетического питания является употребление продуктов, которые будут способствовать лактации, и не будут вызывать аллергических реакций. Какие продукты желательно включать в свой рацион?

  • Мясо – курица, индейка, кролик, телятина, говядина
  • Рыба – судак, камбала, пеленгас, хек, минтай и др.
  • Молочные и кисломолочные продукты, масло сливочное
  • Натуральное нерафинированное растительное масло
  • Перепелиные и куриные яйца
  • Печеные яблоки
  • Овощи и фрукты, выращенные в регионе, где проживает женщина

Блюда должны готовиться на пару, отвариваться или запекаться. Бульоны должны быть не крепкими. Что нежелательно кушать мамочке?

  • Продукты, богатые консервантами
  • Сладкие газированные напитки, например, колу, спрайт
  • Консервированные соки
  • Колбасы, копчения, в том числе копченое мясо и рыбу
  • Соленую рыбу
  • Продукцию ресторанов быстрого питания — картофель «фри», гамбургеры и др.
  • Фрукты и овощи экзотического происхождения
  • Красную икру
  • Орехи
  • Натуральный мед
  • Кофе
  • Алкоголь

Еда после кесарева сечения должна быть всегда свежеприготовленной и доставлять женщине удовольствие.

Многим женщинам их старшие родственницы рекомендуют, якобы для улучшения лактации, употреблять больше молока с медом и грецкие орехи. Чрезмерное увлечение этими продуктами может вызывать не лактацию, а аллергические реакции, как у мамы, так и у малыша.

Питание после кесарева сечения для кормящей матери

Многие мамочки отказывают себе в удовольствии в период грудного вскармливания употреблять овощи и фрукты, которые якобы могут вызывать болевые колики у ребенка. На самом деле, ситуация выглядит не так. Если женщина употребляет в пищу фрукты и овощи экзотического происхождения, то, скорее всего, у нее они могут вызывать некоторый дискомфорт в кишечнике, а потом уже и у ребенка. Если же женщина будет постепенно вводить в свой рацион фрукты и овощи, к которым она привыкла с детства, те же огурцы, морковь, капусту или сливы, то у нее они не вызовут бурной реакции в организме, а значит, и у ребенка не будет никаких проблем. Другое дело, что вводить такие продукты в рацион нужно постепенно, добавляя по одному в день и небольшими дозами.

Если женщина любит свежие огурцы, выращенные на даче ее мамой, то ничего не произойдет, если она съест один огурчик, а не килограмм! Отказаться стоит от ранних фруктов и овощей, выращенных в теплицах, так как для их выращивания используется много нитратов. Не нужно испытывать свой организм и первыми арбузами или клубникой. Разумный подход и дозирование – вот главные критерии в выборе продуктов и блюд для диетического питания в период грудного вскармливания после операции кесарева.

Для нормализации работы кишечника, стоит употреблять только свежие йогурты, простокваши. Только первые два дня эти продукты способствуют очищению кишечника, позже они крепят. Для восстановления нормальной работы всего организма, важно, чтобы у роженицы наладилась работа кишечника.

Бытует мнение, что очень острые по вкусу продукты, такие, например, как лук и чеснок, могут изменить вкус молока матери и новорожденный может отказаться сосать грудь. Однако, мнение это спорное, так как в некоторых европейских странах, наоборот, рекомендуют данные специи для улучшения лактации. Все очень индивидуально!

Рекомендуется к ознакомлению:

Загрузка…

 

Различные позы для кормления грудью

Попробуйте разные позы для кормления грудью, чтобы найти именно ту, которая лучше всего подойдет Вам и Вашему малышу. Варианты Вы можете посмотреть в нашей подборке фото

Поделиться этой информацией

Не бывает правильных и неправильных способов держать ребенка при
кормлении, и мама и малыш обязательно находят свою любимую позу.
Важно, чтобы и Вам, и ребенку было удобно.1,2 Не будет лишним освоить несколько разных поз и техник кормления грудью — ведь жизненные обстоятельства часто требуют от нас гибкости, особенно когда Ваш малыш становится старше и Вы начинаете все чаще выходить из дома.

Какую бы позу для кормления ребенка грудью Вы ни выбрали, запомните несколько простых правил.

  • Перед кормлением заранее подготовьте все, что может Вам понадобиться, включая питье, еду, мобильный телефон, пульт от телевизора, книгу или журнал. И не забудьте сходить в туалет — процесс кормления может затянуться надолго!
  • Позаботьтесь о том, чтобы малышу было удобно. Какую бы позицию Вы ни выбрали, важно держать ребенка крепко, ровно и обеспечивать хорошую поддержку его голове, шее и позвоночнику.
  • Вам тоже должно быть удобно. Не допускайте напряжения. При необходимости используйте подушки разных размеров или валики из полотенец в качестве опоры для спины или рук.
  • Следите за тем, чтобы малыш правильно захватывал грудь. Правильный захват — залог комфорта при кормлении грудью.
  • Если малыш плохо захватывает грудь или Вы испытываете боль во время кормления, обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию. Специалист также сможет показать Вам, как удобнее держать ребенка.

1. Расслабленное кормление или положение полулежа

 Положение для расслабленного кормления, известное также как биологическое кормление,1 часто становится первой позой для большинства мам. Если сразу после рождения положить малыша маме на грудь или на живот, в норме он инстинктивно тянется к груди и пытается захватить сосок. Это явление известно как рефлекс поиска материнской груди. Контакт кожа к коже стимулирует пищевой инстинкт младенца, а сила тяжести помогает ему захватить грудь и сохранять равновесие.

Но в положении полулежа можно кормить не только новорожденных — эта поза прекрасно подходит для малышей любого возраста. Она может оказаться особенно кстати, если ребенок плохо захватывает грудь в других позах или не любит прикосновений к голове во время кормления, а еще — если у Вас слишком сильный прилив молока или слишком большая грудь. Своим опытом делится Изабель, мама из Великобритании: «У меня была большая грудь, а малыш родился маленький — 2,7 кг, так что найти удобную позу поначалу было нелегко. Через несколько недель стало понятно, что «правильной» позы для меня не существует. В итоге я чаще всего кормила лежа, положив ребенка себе на грудь».

Удобнее кормить не лежа ровно на спине, а полусидя, опираясь на подушки. Так у Вас будет опора для спины и Вы сможете наблюдать за малышом во время кормления.

2. Поза «колыбелька»

Это классическая поза, которая первой приходит на ум, когда речь
заходит о кормлении ребенка грудью. Мама сидит
прямо, а малыш лежит на боку у нее на руке, прижимаясь животом к ее животу.3 Но хотя это очень популярная поза, освоить ее с новорожденными не всегда просто, поскольку она дает малышу меньше поддержки. Попробуйте подложить подушку под спину, а на колени положите специальную подушку для грудного вскармливания и опирайтесь на нее руками. Так Вы сможете надежнее поддерживать ребенка, не перенапрягая спину и плечи. Только старайтесь, чтобы на подушке для кормления ребенок не лежал слишком высоко. Грудь должна оставаться на естественном уровне, чтобы малыш мог без усилий ее захватить, иначе не избежать воспаленных сосков.

«Я кормила в позе «колыбелька», потому что мне она отлично подошла! Было удобно, и мне нравилось просто сидеть и смотреть на своего малыша», — вспоминает Рэйчел, мама двоих детей из Италии.

3. Поза «перекрестная колыбелька»

 Эта поза для грудного вскармливания выглядит почти так же, как «колыбелька», но малыш лежит на другой руке.3 Это обеспечивает ребенку поддержку в районе шеи и плеч, чтобы он мог наклонить голову для захвата груди. Такая поза отлично подходит для кормления новорожденных и просто маленьких младенцев, а также для детей, которые плохо захватывают грудь. Поскольку ребенок полностью лежит на другой руке, становится проще контролировать его положение и можно поправлять грудь свободной рукой.

Джули, мама двоих детей из Великобритании, считает эту позу очень практичной: «Обычно я кормлю своего младшего ребенка в позе «перекрестная колыбелька». Так у меня остается свободной вторая рука, и я могу одновременно ухаживать за малышом постарше».

В первое время не держите ребенка за голову, иначе Вы можете нечаянно прижать ему подбородок к его груди. Из-за этого ребенок не сможет глубоко захватить грудь, потому что сосок будет упираться ему в основание языка, а не в небо, что приведет к воспалению сосков. По мере взросления ребенка эта поза становится все удобнее, и он может опираться головой Вам на ладонь (как показано на фото выше).

4. Кормление грудью из-под руки

 В этой позе, известной еще как «захват мяча», мама сидит, а ребенок лежит вдоль ее руки сбоку, ножками к спинке стула (или любого другого сиденья).3 Это еще одна удобная поза для кормления грудью новорожденных — в ней Вы можете обеспечить ребенку хорошую поддержку, полностью контролируете его положение и хорошо видите его лицо. А малыш чувствует себя в безопасности при тесном контакте с маминым телом. Эта поза особенно хорошо подойдет тем, у кого было кесарево сечение или преждевременные роды, а также мамам двойняшек и женщинам с большой грудью.

«Когда я кормила первую дочь, у меня была очень большая грудь размера K — в два раза больше ее головы, — вспоминает Эми, мама двоих детей из Австралии. — Я подкладывала под каждую грудь валики из полотенец, потому что они были очень тяжелыми, и кормила дочку в позе из-под руки, но только сидя прямее, чтобы ее не задавить. Эта поза оказалась удобна еще и потому, что у меня был шов от кесарева сечения, и я не могла класть ребенка себе на живот».

5. Поза «лежа на боку»

Поза «лежа на боку» идеально подходит для расслабленного
кормления ночью в кровати или на диване. Если у Вас было кесарево
сечение или разрывы при родах, такая поза может оказаться удобнее, чем кормление сидя.3 В этой позе мама и малыш лежат рядом на боку, живот к животу.

«Мне было трудно сидеть во время бесконечных ночных кормлений — во-первых, из-за кесарева сечения, во-вторых, из-за недосыпа, — вспоминает Франческа, мама из Великобритании. — А потом я обнаружила, что можно кормить ребенка лежа на боку и одновременно отдыхать». 

«Из-за укороченной уздечки языка Мэйси могла правильно захватывать грудь только лежа на боку. Консультант по грудному вскармливанию показала мне, как это делается. В этой позе прилив молока оказался оптимальным для дочки, и ей проще было удерживать сосок во рту. Когда она подросла, она стала гораздо лучше захватывать грудь в обычных позах», — рассказывает Сара, мама двоих детей из Австралии.

6. Расслабленное кормление грудью после кесарева сечения

Если Вам не удается найти удобную позу для кормления грудью после кесарева сечения,3 попробуйте держать ребенка на плече полулежа — это не создает нагрузки на послеоперационный шов и позволяет удобно кормить ребенка грудью. Еще можно попробовать кормление лежа на боку.

7. Кормление грудью сидя вертикально, или «поза коалы»

При кормлении в вертикальной позе или в «позе коалы», ребенок сидит с прямой спиной и поднятой головой у мамы на бедре.4 Такую позу можно попробовать даже с новорожденным, если хорошо его поддерживать, но особенно удобна она для кормления подросшего ребенка, который уже может сидеть сам. Вертикальная поза сидя или «поза коалы», отлично подходит для малышей, которые страдают от рефлюкса или ушной инфекции и лучше чувствуют себя сидя. Кроме того, эта поза может подойти детям с укороченной уздечкой языка или пониженным мышечным тонусом.

«Когда моя дочка немного подросла, я часто кормила ее в вертикальной позе — так нам обеим было удобнее, и при этом я все равно могла тесно прижимать ее к себе, — вспоминает Пегги, мама из Швейцарии. — К тому же так можно было незаметно кормить ее грудью в общественных местах».

8. Поза «с нависанием»

В этой позе малыш лежит на спине, а мама наклоняется над ним
на четвереньках так, чтобы сосок попадал ему прямо в рот.4 По словам некоторых мам, эту позу для грудного вскармливания хорошо время от времени использовать при мастите, когда прикосновения к груди особенно неприятны. Некоторые отмечают, что такая поза для кормления грудью помогает при закупорке молочных протоков, хотя научных доказательств этому пока нет. Кормить в позе «с нависанием» можно также сидя, стоя на коленях над малышом на кровати или диване, а также полулежа на животе с опорой на локти. Подушки различных размеров, на которые можно опираться, помогут Вам избежать напряжения в спине и плечах.

«Я несколько раз кормила в позе «с нависанием» при закупорке молочных протоков, когда никакие другие способы рассасывания пробок не помогали. А эта поза вроде бы помогла. Думаю, дело в силе тяжести, а еще в том, что грудь находилась под совершенно другим углом, чем при обычном кормлении, и дочка по-другому ее сосала», — рассказывает Элли, мама двоих детей из Великобритании.

Кормление в позе «с нависанием» вряд ли стоит практиковать регулярно, но в некоторых случаях эта поза может пригодиться.

«Я кормила в позе «с нависанием», когда у ребенка были проблемы с захватом груди, — рассказывает Лорна, мама двоих детей из Великобритании. — Это, конечно, не самый удобный способ, но тогда я готова была на все, лишь бы он смог захватить грудь. У нас получилось, и мы продолжаем грудное вскармливание вот уже восемь месяцев!»

9. Кормление ребенка в слинге или «на весу»

Кормление грудью в слинге требует некоторой практики, но зато так можно выходить из дома, присматривать за старшими детьми или даже понемногу заниматься домашними делами.

Слинг также пригодится и в том случае, если малыш не любит лежать или часто прикладывается к груди. Линдси, мама двоих детей из США, отмечает: «Я часто пользовалась рюкзаком-переноской для обоих моих детей. Когда мы были вне дома, я повязывала вокруг шеи саронг и прикрывала им переноску. Под такой накидкой малыш может есть сколько угодно, пока не заснет».

Эта поза для грудного вскармливания удобнее всего, когда ребенок уже хорошо умеет сосать грудь и может самостоятельно держать голову. Для кормления грудью подходят любые слинги, в том числе эластичные и с кольцами, а также рюкзаки-переноски. Какой бы вариант Вы ни выбрали, главное, чтобы Вам всегда было видно лицо ребенка, а его подбородок не упирался ему в грудь.

10. Двойное кормление грудью из-под руки

Двойное кормление грудью из-под руки (или «захват двух мячей») отлично подходит для мам двойняшек — можно кормить обоих одновременно, а руки при этом остаются относительно свободными.4 При кормлении в этой позе желательно использовать специальную подушку для грудного вскармливания двойняшек, особенно в первое время. Она обеспечит дополнительную поддержку и поможет удерживать обоих малышей в правильном положении, а также уменьшит нагрузку на живот, если у Вас было кесарево сечение. К тому же руки оказываются свободнее, и при необходимости можно заниматься одним ребенком, не мешая второму.

«Мои двойняшки родились совсем крошечными, и их нужно было кормить каждые два часа в любое время дня и ночи. Очень скоро стало понятно: если я хочу успевать что-либо помимо кормления, надо кормить их обоих одновременно, — рассказывает Эмма, мама двоих детей из Великобритании. — Я кормила их вдвоем в позе из-под руки, используя подушку для грудного вскармливания».

Другие удобные позы для кормления грудью двойняшек — две «колыбельки» крест-накрест, один ребенок в «колыбельке», а другой под рукой, кормление в позе полулежа или вертикальное кормление сидя (один ребенок с одной стороны, второй с другой).

11. Кормление в позе «с поддержкой груди рукой» или «рука танцора»

Если малыш плохо удерживает сосок во рту или имеет пониженный мышечный тонус (что характерно для недоношенных детей, детей, страдающих различными заболеваниями или синдромом Дауна), попробуйте поддерживать одновременно его голову и свою грудь.4 Обхватите грудь ладонью снизу так, чтобы большой палец оказался с одной стороны, а все остальные — с другой. Сдвиньте руку немного вперед, чтобы большой и указательный пальцы образовали букву U прямо перед грудью. Тремя другими пальцами продолжайте поддерживать грудь. Большим и указательным пальцем придерживайте голову ребенка при кормлении таким образом, чтобы его подбородок опирался на часть ладони между ними, Ваш большой палец мягко удерживал малыша за одну щеку, а указательный — за другую. Так малыш получает отличную поддержку, а Вы можете контролировать его положение и хорошо видеть, держит ли он грудь.

Литература

Литература

1 Colson SD et al. Optimal positions for the release of primitive neonatal reflexes stimulating breastfeeding. Early Hum Dev. 2008;84(7):441-449. — Колсон С.Д. и соавторы, «Оптимальные позиции для провоцирования примитивных врожденных рефлексов, стимулирующих грудное вскармливание». Эрли Хьюм Дев. 2008;84(7):441-449.

2 UNICEF UK BFHI [Internet]. Off to the best start; 2015 [cited 2018 Feb]. — ЮНИСЕФ Великобритания, инициатива «Больница, дружелюбная к ребенку», «Начать как можно лучше» [Интернет]. 2015 [процитировано в феврале 2018].

3 Cadwell K. LatchingOn and Suckling of the Healthy Term Neonate: Breastfeeding Assessment. J Midwifery & Women’s Health.2007;52(6):638-642. — Кэдвелл К., «Захват и сосание у здоровых новорожденных: оценка грудного вскармливания». Ж Мидвайфери Вуменс Хелс. 2007;52(6):638-642.

4 Wambach K, Riordan J, editors. Breastfeeding and human lactation. Jones & Bartlett Learning; 2014. 966 p. — Вамбах К., Риордан Дж., «Грудное вскармливание и женская лактация». Берлингтон, Массачусетс: издательство Jones & Bartlett Learning; 2014. Стр. 966.

Рацион питания кормящей мамы в первые месяцы после родов. Примерное меню.

Питание мамы сразу после родов должно быть прежде всего разнообразным, меню — богатым мясом, рыбой, различными кашами, фруктами, овощами, зерновыми и молочными продуктами. Не забывайте, что сейчас малыш получает все «строительные материалы» для организма исключительно из материнского молока.

Несколько главных витаминов и минералов, которых часто недополучают дети с материнским молоком: витамины А, С и D, железо, кальций. Обратите особенное внимание на продукты:

  • Железом богато мясо, курица, рыба, из которых оно наилучшим образом усваивается, в отличие от растительных продуктов. Недостаток железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, капризам. Причем это относится в данном случае к маме и к ребенку. Мамам-вегетарианкам, не употребляющим пищу животного происхождения, необходимо принимать много белков растительного происхождения, а также витаминно-минеральные комплексы с железом и витамином В12.
  • Если малышу недостаточно кальция для роста, то он будет забирать его из маминого организма, ее костей. Они станут хрупкими и ломкими, увеличится риск переломов, начнутся проблемы с зубами. Следите за достаточным количеством в рационе молочных (молоко, йогурты, сыр, творог) и других продуктов, богатых кальцием (брокколи, яичные желтки, сельдерей, капуста). Помните, что в первые шесть месяцев грудного вскармливания организм должен получать 1400 мг кальция. Если вы не получаете его достаточно с едой, проконсультируйтесь с врачом по поводу витаминов. Кроме кальция они должны содержать еще и витамин D, чтобы кальций усваивался.
  • Витамин А необходим для развития зрительного аппарата, дыхательной системы, кожи. Им богаты яичные желтки, сливочное масло и морковь.
  • Витамин С повышает иммунитет. Его много в цитрусовых (лимоны, апельсины, грейпфруты), но эти фрукты — сильные аллергены. Есть их надо осторожно, наблюдая за малышом. И даже если аллергической реакции не последовало, ешьте не больше одного-двух апельсина или грейпфрута в день
  • Пейте больше воды (воды, не других жидкостей). Полтора-два литра в день позволят организму правильно усваивать пищу и нормально функционировать.

Ограничения питания

Какие продукты надо исключить совсем, а какие употреблять с осторожностью?

  • Кофеин быстро оказывается в грудном молоке. Не пейте больше двух чашек в день чая, кофе, горячего шоколада или напитков типа кока-колы.
  • Избегайте энергетических напитков, в них часто содержатся вещества, опасные для ребенка.
  • Не налегайте на сладкое — питательной ценности нет, а проблемы с лишним весом могут начаться у мамы и у ребенка.
  • Лучше ограничить употребление тех видов рыбы, которые потенциально могут содержать метилртуть. Это токсичное соединение образуется в результате загрязнения мирового океана и по пищевой цепочке водоросли — планктон — мелкая рыба — крупная рыба попадает к нам на стол. Избыток метилртути плохо влияет на организм. Больше всего его в крупных рыбоядных особях, ограничьте (не исключайте совсем) потребление тунца, марлина, окуня, щуки. При этом невозможно совершенно отказаться от рыбы, так как она богата незаменимыми жирными кислотами (например, омега-3), необходимыми в этот период для развития мозга и органов зрения малыша. Самый простой путь получения омега-3 – потребление витаминно-минеральных комплексов, содержащих этот важнейший питательный компонент.
  • Еще одна проблема, с которой все чаще сталкиваются кормящие мамы, — пищевая аллергия у малыша. О причинах ее возникновения у врачей нет общего мнения. Кто-то говорит о генетической предрасположенности, кто-то о плохой экологии. Аллергеном может оказаться что угодно — от молока до рыбы. В самом начале кормления каждый новый продукт вводите с осторожностью и не ешьте ничего в больших количествах. Если же вы заметили характерные раздражения и покраснения на коже ребенка, вспомните, что вы ели перед кормлением. Исключите этот продукт, и высыпания пройдут в течение 48 часов. Несложно придерживаться диеты, если речь идет о каком-то одном продукте, например гречке. Жизнь мамы во время лактации сильно осложняется, если у ребенка аллергия на молоко или глютен. Ей придется исключить из рациона все продукты с лактозой или мукой. Недостаток питательных веществ в пище компенсируйте витаминными комплексами.

Некоторые врачи придерживаются позиции, что не существует доказанной связи между питанием кормящей матери и аллергическими реакциями у ребенка. Другие — рекомендуют ограничения в питании. Чтобы перестраховаться, в самом начале кормления вводите каждый новый продукт с осторожностью и не ешьте ничего в больших количествах. Если же вы заметили характерные раздражения и покраснения на коже ребенка, обратитесь к педиатру, которому доверяете. Если у ребенка установленная аллергия на коровье молоко или глютен, по поводу особенностей диеты в период грудного вскармливания также стоит проконсультироваться с врачом.

Но не забывайте, что недостаток витаминов и микроэлементов во время грудного вскармливания также неблагоприятно влияет не только на общее состояние здоровья кормящей мамы, но и может приводить к желудочно-кишечным расстройствам у ребенка и нарушению его роста и развития.

Что есть, чтобы молока было больше?

Во многих странах существуют разные суеверия. Многие считают, что овсянка, миндаль, рис, курица или чай с молоком способствуют лактации. Самое распространенное заблуждение на эту тему касается пива. Это не соответствует действительности, алкоголь, наоборот, снижает «производительность».

И не существует научных исследований, доказывающих, что тот или иной продукт, употребляемый кормящей женщиной, увеличивает лактацию.

Если молока недостаточно, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще.

Рацион мамы в первые месяцы кормления должен быть сбалансированным. Не налегайте на один продукт, это может вызвать у ребенка проблемы с желудком.

Ежедневное меню женщины сразу после родов обязательно должно включать2:

  • Три порции овощей включая овощи темно-зеленого и желтого цвета.
  • Две порции фруктов.
  • Хлеб с отрубями, макароны из твердых сортов пшеницы, рис или другие зерновые или картошку.
  • Мясо, птицу, яйца или рыбу два-три раза в день.

Будем реалистами — в наше суматошное время очень сложно соблюдать все рекомендации диетологов. Но если обычно женщина отвечает только перед собой, то во время кормления на ней лежит ответственность еще и за здоровье малыша, ведь он получает все питательные вещества только из маминого молока. Поэтому все же прислушайтесь к советам врачей и сделайте свой рацион более разнообразным, а недостающие элементы замените специальными витаминами для кормящих мам.

Источники:

  1. https://www.uptodate.com/contents/maternal-nutrition-during-lactation?search=milk%20supply&source=search_result&selectedTitle=6~57&usage_type=default&display_rank=6
  2. https://www.chop.edu/pages/diet-breastfeeding-mothers

Список продуктов питания, разрешенных пациенткам роддома

 

                                             Утверждаю

 Главный врач

БУЗОО «КРД № 6»

                                                                             _____________ С.И. Блауман

                                                                   «___» _________ 2016 г.

 

Список

продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам

БУЗОО «Клинический родильный дом № 6»

в гинекологическое отделение

п/п

Наименование продукта Количество

Срок годности

1 Молоко, кефир, кисломолочные продукты в заводской (без консервантов и красителей) до 500 мл после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре

 + от 20 до +60

2 Творог в герметичной промышленной упаковке до 200 гр. после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре

 + от 20 до +60

3 Соки, компоты, минеральная вода без газа до 1 л

 

после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре

+ от 20 до +60

4 Сыр не острый, не соленый 200 гр.

 

после вскрытия упаковки не более 12 ч при температуре

+ от 20 до +60

5 Сладости (зефир, пастила, мармелад) 200 гр.

 

в пределах срока годности, утвержденного производителем для конкретного продукта
6 Свежие фрукты (яблоки, груши) тщательно вымытые до 1000 гр. 48 часов
7 Мучные изделия и хлебобулочные изделия (сушки, сухари, не сдобное печенье, галеты) 300 гр. в пределах срока годности, утвержденного производителем для конкретного продукта
8 Отварное мясо или курица 150-200 гр. не более 24 ч при температуре

+ от 20 до +60

9 Овощи тщательно вымытые 500 гр. 48 часов

 

Утверждаю

 Главный врач

БУЗОО «КРД № 6»

                                                                             _____________ С.И. Блауман

                                                                   «___» _________ 2016 г.

 

Список

продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам

БУЗОО «Клинический родильный дом№6»

в гинекологическое отделение после операции

 

Сутки Наименование продукта

Количество

День операции Куринный бульон

Минеральная вода без газа

от 1 л до 1,5 л
1 сутки Бульон с мясом

Минеральная вода без газа

Кислый морс или компот

Яйцо

Сухари

до 2 л

3-4 л

1 л

1 шт.

200 гр.

2 сутки Отварные овощи

Кисломолочные продукты

до 500 гр.

500 мл

 

                                             Утверждаю

 Главный врач

БУЗОО «КРД № 6»

                                                                             _____________ С.И. Блауман

                                                                   «___» _________ 2016 г.

 

Список

продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам

БУЗОО «Клинический родильный дом№6»

в акушерское отделение патологии беременности

 

п/п

Наименование продукта Количество
1 Молоко, кефир и кисломолочные продукты в заводской упаковке (без консервантов и красителей) до 500 мл
2 Творог в герметичной промышленной упаковке до 200 гр.
3 Соки, компоты, минеральная вода без газа до 1 л
4 Сыр не острый, не соленый 200 гр.
5 Сладости (зефир, пастила, мармелад) 200 гр.
6 Свежие фрукты (яблоки, груши) тщательно вымытые 500 гр.
7 Мучные изделия и хлебобулочные изделия (сушки, сухари, не сдобное печенье, галеты) 300 гр.
8 Отварное мясо или курица 150 — 200 гр.
9 Овощи, тщательно вымытые 500 гр.

 

                                             Утверждаю

 Главный врач

БУЗОО «КРД № 6»

                                                                             _____________ С.И. Блауман

                                                                   «___» _________ 2016 г.

 

Список

продуктов питания, разрешенных для передачи пациенткам 

БУЗОО «Клинический родильный дом№6»

в послеродовое отделение

 

п/п

Наименование продукта Количество
1 Творог в герметичной промышленной упаковке до 200 гр.
2 Сметана в заводской упаковке до 500 мл
3 Молоко в заводской упаковке до 500 мл
4 Кисломолочные продукты в заводской упаковке до 500 мл
5 Минеральная вода без газа до 1,5 л
6 Сыр не острый, не соленый 200 гр.
7 Рыба отварная 200гр
8 Орехи 100гр
9 Мясо отварное птицы или говяжье, или печень 200 гр.
10 Сушки 200 гр.
11 Печенье галетное 200 гр.

 

                                  Утверждаю

   Главный врач

БУЗОО «КРД № 6»

                                                                    _____________ С.И. Блауман

                                                           «___» _________ 2016 г.

 

 

Список

разрешенных для передачи продуктов питания родильницам

БУЗОО «Клинический родильный дом№6»

после операции кесарево сечение

  

1-ый день

— вода питьевая без газа или морс клюквенный без сахара объемом до 1 литра.

 2-й день

— куриный бульон — объемом до 0,5 л,

— минеральная вода без газа или клюквенный морс без сахара — объемом до 1л или кефир — объемом до 0,5л,

— сухари белые — 100 гр.

3-ий день

— отварное куриное мясо, отварная рыба, паровые говяжьи котлеты, печень тушеная — 200 гр.,

— свекла отварная или тертая морковь — 50 гр.,

— отварной картофель — 200 гр.

4-ый день

— все продукты, разрешенные пациенткам послеродового отделения.

Лучшая диета после кесарева сечения

Только что родила? Было ли это кесарево сечение? Прежде всего, ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Если бы это было не плановое кесарево сечение, вы могли бы испытать некоторое разочарование. Однако теперь пора сосредоточиться на выздоровлении и на ребенке. Важной частью выздоровления матери является ее диета после кесарева сечения.

Период после кесарева сечения — болезненный период, изматывающий как морально, так и физически.После любой операции человеку требуется отдых, много! Однако после кесарева сечения, как молодой маме, вам придется позаботиться и о своем малыше. Поэтому в течение этого времени вам необходимо выбрать диету, которая поможет вам быстрее восстановиться и обеспечит оптимальное питание, когда вы начнете кормить ребенка грудью.

Итак, что нужно включить в лучшую диету после кесарева сечения? Продолжайте читать, чтобы узнать, что все должно быть включено и исключено из вашего рациона после кесарева сечения.


Почему важна доставка по почте?

Nutrition ускоряет процесс заживления и улучшает энергетический уровень молодой матери после кесарева сечения. Поэтому после кесарева сечения необходим сбалансированный план питания.

Согласно Американской диетической ассоциации, количество потребляемых калорий для молодой матери, кормящей грудью, не должно опускаться ниже 1800 калорий в день.Помимо отдыха, ваше движение также будет ограничено, чтобы обеспечить безопасное и полное восстановление. Поэтому очень важно, чтобы ваша диета после кесарева сечения была хорошо сбалансированной.

Помимо питания, другим важным критерием выбора идеальной диеты после кесарева сечения является усвояемость. Продукты, которые вы включаете в свой рацион после кесарева сечения, не должны быть трудноперевариваемыми и должны стимулировать опорожнение кишечника без стресса.

Уделяя особое внимание этому фактору в своей диете после кесарева сечения, вы уменьшите нагрузку на живот. Это очень важно для процесса заживления. Следует включать легкоусвояемые продукты, богатые клетчаткой, белками, железом, кальцием и витаминами.

Посоветуйтесь со своим врачом; при необходимости обратитесь к диетологу, чтобы разработать сбалансированную диету после родов.А пока вот что вам поможет.

Идеальная диета после кесарева сечения:

Итак, какой должна быть диета после кесарева сечения?

Идеальная диета после кесарева сечения должна быть разработана с учетом здоровья матери и ребенка. Пища, стимулирующая выработку грудного молока, легкие для переваривания продукты и легко усваиваемые ингредиенты, должны быть включены в ваш рацион после кесарева сечения.

Вот некоторые продукты, которые можно включить в свой рацион после раздела C:

1. Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой и поэтому легче усваиваются. Хорошая диета после кесарева сечения может включать цельнозерновые макароны, хлеб и коричневый рис. Они богаты углеводами и помогают поддерживать уровень энергии и производство грудного молока.

Для молодой матери сон может быть роскошью, которой вы лишены.Начните свой день с завтрака из цельнозерновых хлопьев, чтобы получить мгновенную энергию и свежесть.

2. Белки, кальций и минералы

Белки помогают в росте новых тканей и в процессе заживления. Кальций помогает расслабить мышцы, поддерживает кости и зубы, предотвращает остеопороз и способствует свертыванию крови. Очень важно включить их в свой рацион после кесарева сечения, чтобы помочь вам быстрее выздороветь.

Хотите варианты? Вот несколько:

  • Нежирные молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, сыр, нежирный йогурт, орехи, сушеный горох и некоторые бобы, являются отличными источниками белка и кальция.
  • Яйцо богато белком и цинком — хорошее дополнение к рациону после кесарева сечения.
  • Бобовые — хороший источник белка.
  • Семена кунжута богаты железом, кальцием, медью, фосфором и магнием.
  • Бобы темного цвета, такие как фасоль и черная фасоль, содержат железо, которое является важным минералом для кормящих матерей. Однако это очень газообразные продукты, поэтому их следует ограничивать, а то и вовсе избегать в первые несколько недель.

3. Продукты с высоким содержанием клетчатки

Волокно помогает уменьшить запоры. Запор может оказывать давление на раны и разрезы, замедляя процесс заживления.

  • Употребление большого количества сырых овощей и фруктов в качестве салата не только очень питательно, но и помогает добавить в рацион грубые корма, избавляя от запоров.Ежедневное употребление трех порций фруктов и двух порций овощей — хорошая диета после кесарева сечения.
  • Овес и раги — хороший источник углеводов, кальция, белков и железа. Они также очень богаты клетчаткой. Печенье из овса и раги можно быстро перекусить, когда вы голодны, но не можете сесть поесть.

4. Продукты, богатые витаминами

Витамины богаты антиоксидантами, которые помогают восстанавливать ткани. Он также помогает вырабатывать в организме коллаген, который создает новые рубцовые ткани, связки и кожу.Добавление этого к вашему рациону после кесарева сечения может быть очень полезным.

Ищете вдохновение?

  • Зеленые овощи, такие как брокколи, шпинат, листья пажитника, являются хорошими источниками витаминов А и С, железа и диетического кальция.
  • Витамин С также помогает в борьбе с инфекциями. Поэтому включите в свой рацион после кесарева сечения много фруктов и овощей, таких как апельсины, дыни, папайи, арбузы, клубнику, грейпфруты, сладкий картофель и т. Д., Чтобы избежать аллергии и холода.

5. Жидкости

Грудное вскармливание может обезвоживать мать быстрее, чем хорошая тренировка HIIT. Если потребление жидкости недостаточное, не только роженица пострадает от обезвоживания, но и снизится выработка грудного молока.

Обильное питье необходимо для облегчения дефекации, предотвращения обезвоживания и выработки достаточного количества молока для малыша. Поэтому включайте нежную кокосовую воду, соки из не цитрусовых, травяной чай, простую воду, нежирное молоко, пахту, супы и т. Д.в вашем рационе после кесарева сечения. Чай из пажитника отлично подойдет кормящим мамам.

6. Молочная промышленность

Кормящей матери необходимо увеличить потребление молочных продуктов, чтобы она и ребенок получали достаточное количество кальция. Растя в утробе матери, ребенок забирает весь необходимый кальций из организма матери. Если после кесарева сечения не позаботиться о потреблении кальция молодой мамой, то у нее могут возникнуть проблемы с плотностью костей.

Кроме того, молоко жидкое и определенно более сытное, чем вода или другие соки.У молодой мамы не будет времени сидеть и есть хорошо сбалансированную пищу или перекусы в течение всего дня. Молоко может быть быстрым способом получить все, что нужно ей и ребенку.

Индийская диета после кесарева сечения

Вы индиец, который ищет хорошую диету после кесарева сечения? Даже если вы не индиец, но хотите составить хороший план диеты после кесарева сечения, вот несколько отличных вариантов, которые являются частью индийской диеты после С-секции:

1. Импульсы

Бобовые — отличный источник белка.Если вы вегетарианец, вы упускаете животный белок, который довольно легко компенсируется зернобобовыми. Включение бобовых, таких как мунг и мазур, в свой рацион после кесарева сечения, может не только увеличить потребление белка, но и витаминов и минералов.

2. Пажитник

Индийские матери и врачи любят этот чудесный ингредиент, богатый кальцием и необходимыми минералами. Известно, что они уменьшают боли в суставах и спине и повышают выработку молока, что делает его обязательным для хорошей диеты после кесарева сечения.Пажитник можно добавлять больше, чем обычно, во все ваши сабзи, чай, индийские закуски и т. Д. Вы также можете замочить пажитник в теплой воде на ночь и съесть его с утра. Считается, что это также улучшает ваш иммунитет. Что-то нужно кому-нибудь, особенно молодой маме после операции!

3. Чеснок

Чеснок — еще один ингредиент, который, как известно, увеличивает выработку молока у кормящих матерей. Он богат антиоксидантами и, следовательно, улучшает ваш иммунитет и защищает от простуды и других подобных заболеваний.Если вам только что сделали кесарево сечение, убедитесь, что вы не простудились. Чихание и даже легкий кашель могут быть очень болезненными и крайне неудобными для ваших швов.

4. Тмин

Более известный в индийских домах как jeera , это незаменимый ингредиент для пищеварения. Регулярное употребление воды, наполненной тмином, не только увеличит потребление жидкости молодой мамой, но и облегчит ее опорожнение кишечника. Включение тмина в свой рацион после кесарева сечения может даже улучшить лактацию.

5. Миндаль

Миндаль богат кальцием и клетчаткой, что делает его хорошим дополнением к вашему рациону после кесарева сечения. Новенькой маме понадобятся здоровые закуски, чтобы перекусить. Обычный миндаль, жареный миндаль, миндальное печенье и т. Д. — отличные варианты, чтобы держать их у постели и есть во время кормления новорожденного.

Что еще? Миндаль богат минералами, которые также могут помочь вашей коже и волосам. Помните, ваше тело перестало вырабатывать все эти гормоны роста, и теперь вам нужно позаботиться обо всех этих блестящих волосах и сияющей коже.

6. Прочие продукты питания

Некоторые из других продуктов, которые вы можете включить в свой рацион после кесарева сечения:

  • Куркуму можно добавлять практически во все индийские блюда, и этот ингредиент помогает повысить иммунитет. Это также помогает уменьшить воспаление тканей и тем самым ускорить ваше выздоровление.
  • Аджвейн и асафетида помогают облегчить боль при желудочных проблемах. Метеоризм может быть одним из самых неприятных и болезненных переживаний для матери, которая только что перенесла кесарево сечение.
  • Имбирь — еще одно отличное дополнение к вашему рациону после кесарева сечения. Он богат антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами. Добавление имбиря ко всем закускам и даже к некоторым закускам может гарантировать его употребление в хорошем количестве.

Каких продуктов следует избегать после родов кесарева сечения?

Как и некоторые продукты, рекомендуемые для диеты после родов с использованием кесарева сечения, есть продукты, которых следует избегать. Хотя у вас может быть тяга к еде, и некоторые продукты более доступны, чем другие, лучше держать это искушение под контролем.

Хотите знать, что нельзя есть после кесарева сечения? Зачем волноваться, когда мы здесь? Читайте дальше, чтобы узнать о продуктах, без которых вам лучше.

1. Картофель

Картофель — отличный источник углеводов, из него можно приготовить очень вкусные блюда. Однако они содержат много газов и могут вызвать у молодой матери слишком много газов. Отхождение газов после кесарева сечения может быть довольно болезненным.

2. Красная фасоль

Красная фасоль, также известная как rajma , является отличным источником белков и рекомендуется добавлять в свой рацион после кесарева сечения.Тем не менее, рекомендуется подождать несколько недель, пока ваш стул не стабилизируется, а боль от швов утихнет, прежде чем вы наедитесь этим восхитительным продуктом питания.

Отметим, что нут, цветная капуста и капуста также могут быть исключены из своего рациона после кесарева сечения на несколько недель.

3. Газированные напитки

Они просто загружены сахаром и другими искусственными ингредиентами, которые никому не приносят пользы, оставляя только молодую маму в покое. Эти напитки обезвоживают организм, и это затрудняет переваривание пищи.Это не только усугубит дефекацию, но и повлияет на выработку молока. Давайте не будем забывать, что то, что вы потребляете, действительно достигает вашего ребенка в небольших количествах, и мы не хотели бы, чтобы наш ребенок получал это в первые месяцы жизни.

4. Жареные и пряные продукты

Как бы соблазнительно это ни казалось, добавлять в свой рацион жареные и острые продукты после кесарева сечения — не самая лучшая идея. Кесарево сечение включает в себя разрезание нескольких слоев, чтобы ребенок смог безопасно вытащить его. Острая пища может повредить разрез изнутри.Жареная пища может вызвать вздутие живота, что, как уже говорилось ранее, не очень удобно после кесарева сечения.

5.

Фастфуд

Молодая мать может не находить времени для приготовления здоровой еды или даже простых блюд, но прибегать к легкодоступным фаст-фудам неразумно. Большинство фаст-фудов жарятся во фритюре и содержат множество ароматизаторов и специй. Как упоминалось выше, ничего из этого недостаточно, чтобы быть частью вашего рациона после кесарева сечения.

6. Спирт

Алкоголь попадает прямо в молоко, а затем в ребенка.Если вы кормите ребенка грудью, алкоголь категорически запрещен в течение первых нескольких месяцев. Если вам нужно пить после первых нескольких месяцев, убедитесь, что вы откачиваете молоко и кормите ребенка не менее чем через 4 часа.

7. Сырое мясо

Любите суши? Ваш врач просил вас воздерживаться от этого во время беременности? Вероятно, будет лучше, если ты немного подольше не возьмешься. Да, рыба в вашем рационе после кесарева сечения является отличным источником минералов и энергии, но сырое мясо может вызвать несварение желудка и другие проблемы с желудком, от которых молодой маме следует защищаться.

8. Холодные продукты

Лучше избегать холодных продуктов, таких как холодные напитки, мороженое и т. Д. Это не значит, что они вызовут простуду, но они могут повлиять на ваше горло. С иммунитетом на нижней стороне после операции роженице нужно проявлять особую осторожность. Раздражение горла может привести к кашлю, который будет очень болезненным после кесарева сечения.

Советы по правильной диете после кесарева сечения:

Соблюдаете ли вы индийскую диету после кесарева сечения или придерживаетесь смешанной диеты после кесарева сечения, следующие советы помогут вам составить план сбалансированной диеты после кесарева сечения:

  • Убедитесь, что вы потребляете больше калорий, чем обычно, если вы активно кормите грудью.
  • Не поддавайтесь соблазну сбросить весь лишний вес во время беременности и приступить к какой-либо программе похудания или диете.
  • Ешьте то, что подходит вам и ребенку. Не употребляйте пищу вслепую только потому, что она полезна для вашего рациона после кесарева сечения.
  • Ешьте меньше и чаще в течение дня. Это будет легче на вашем животе, а также гарантирует, что ваше тело никогда не будет голодать.
  • Добавьте больше жидкости в свой рацион после кесарева сечения. Будь то сок, суп или просто вода, убедитесь, что у вас есть больше, чем обычно.
  • Если вы чувствуете запор, обратитесь к своему лечащему врачу и попросите слабительное или другое средство для облегчения опорожнения кишечника. Нет смысла страдать!
  • Легко потерять счет и начать есть слишком много и слишком часто. Продолжайте перекусывать между приемами пищи, а не есть больше, когда вы голодны.
  • Включите в свой рацион много фруктов, орехов и свежих овощей после кесарева сечения. Овощи на гриле могут стать отличной закуской.
  • Если вы чувствуете запор, съешьте банан на перекус.
  • Найти время, чтобы поесть, может быть проблемой для молодой матери. Однако убедитесь, что вы хорошо пережевываете пищу, а не просто ее проглатываете.
  • Обратитесь за помощью! Нет ничего постыдного в том, чтобы нанять повара или попросить члена семьи приготовить здоровую пищу как часть вашего рациона после кесарева сечения.
  • Если люди вокруг вас предлагают помощь, примите ее! Неважно, насколько он маленький или большой, если он находится в разумных пределах, берите.Не чувствую себя в сознании.
  • Составьте план питания на неделю и сделайте покупки соответственно. Это поможет вам оставаться более организованным и не тратить время на обдумывание меню каждый день.
  • Заставьте своего партнера помочь. И отец, и мать участвуют в этом вместе, и вы совершенно нормально просите своего партнера о помощи. Если он не умеет готовить, научите его базовым кухонным навыкам или другим домашним делам.

Время после родов, будь то нормальные роды или кесарево сечение, имеет решающее значение для новой матери и ребенка.Это нормально, если вы не готовите полноценную здоровую пищу каждый день. Можно готовить оптом и хранить в холодильнике для последующего использования. Вы знаете, что лучше для вас и что подходит вашему образу жизни. Не поддавайтесь влиянию сообщений других молодых мам в социальных сетях или историй, которые рассказывают ваши гости.

Каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным, помните, что внутри вас колеблется много гормонов, и этот период действительно тяжелый. Позаботьтесь о своей диете после родов, но не забудьте позаботиться и о себе!

Часто задаваемые вопросы

1.Могу ли я вернуться к острой пище после родов кесарева сечения?

Нет, это небезопасно. Острая пища может спровоцировать вашу рану и пищеварительную систему. Это может вызвать сильную боль и дискомфорт.

2. Следует ли избегать употребления фасоли после кесарева сечения?

Фасоль богата многими питательными веществами. Однако некоторые разновидности приводят к большому газообразованию. Не ешьте продукты, вызывающие газообразование, вскоре после операции.

3. Что мне следует есть, чтобы избавиться от запора после кесарева сечения?

Ешьте продукты, богатые клетчаткой, например сырые овощи и овес.Избегайте острой пищи. Избегайте также продуктов, богатых холестерином.

4. У меня нет времени готовить. Могу ли я есть вне еды после кесарева сечения?

Можно есть в умеренных количествах. Безопаснее есть продукты домашнего приготовления. В них не будет ненужных специй или масла. Это тоже будет свежая еда.

Кесарево сечение — Что происходит

Кесарево сечение проводят в стационаре.Если есть время спланировать кесарево сечение, вам будет назначена дата его проведения.

В среднем вы будете находиться в больнице 3-4 дня.

Предоперационный прием

Вас попросят прийти на прием в больницу за неделю до кесарева сечения.

Во время встречи:

  • Вы можете задать любые вопросы по процедуре
  • будет проведен анализ крови на отсутствие эритроцитов (анемия)
  • Вам дадут лекарство перед процедурой — оно может включать антибиотики, лекарства от болезней (противорвотные) и лекарства для снижения кислотности желудочного сока (антациды)
  • вам будет предложено подписать форму согласия

Операция

Препарат

Вам нужно будет прекратить есть и пить за несколько часов до операции.Ваш врач или акушерка сообщит вам, когда.

Вас попросят переодеться в больничную одежду, когда вы прибудете в больницу в день кесарева сечения.

Тонкая гибкая трубка, называемая катетером, будет вставлена ​​в мочевой пузырь, чтобы опорожнить его, пока вы находитесь под наркозом, и при необходимости подстригут небольшой участок лобковых волос.

Вам введут анестетик в операционной. Обычно это спинномозговая или эпидуральная анестезия, которая обезболивает нижнюю часть вашего тела, пока вы бодрствуете.

Это означает, что вы будете бодрствовать во время родов и сразу сможете видеть и держать ребенка на руках.

Это также означает, что ваш биологический партнер может быть с вами.

Общий наркоз (когда вы спите) используется в некоторых случаях, если у вас нет спинальной или эпидуральной анестезии.

Ваш биологический партнер обычно не присутствует в этом случае.

Что происходит

Во время процедуры:

  • Вы ложитесь на операционный стол, который может быть слегка наклонен, начиная с
  • Экран помещается поперек вашего живота, поэтому вы не можете видеть, что выполняется операция
  • В животе и матке делается разрез от 10 до 20 см — обычно это горизонтальный разрез чуть ниже линии бикини, хотя иногда можно сделать вертикальный разрез ниже пупка.
  • Ваш ребенок рождается через отверстие — обычно это занимает от 5 до 10 минут, и в этот момент вы можете почувствовать некоторое дергание.
  • Ваш ребенок будет поднят, чтобы вы могли его увидеть, как только он будет доставлен, и его доставят к вам
  • Вам делают инъекцию гормона окситоцина после рождения ребенка, чтобы стимулировать сокращение матки и уменьшить кровопотерю
  • ваша матка зашита рассасывающимися швами, а разрез на животе зашит либо рассасывающимися швами, либо швами или скобами, которые необходимо удалить через несколько дней

Вся процедура обычно занимает от 40 до 50 минут.

После операции

Обычно вас переводят из операционной в палату восстановления сразу после процедуры.

Когда вы начнете оправляться от анестезии, медицинский персонал позаботится о вашем здоровье и продолжит наблюдать за вами каждые несколько часов.

Вам предложат:

  • обезболивающие для снятия дискомфорта
  • лечение для снижения риска образования тромбов — это может включать компрессионные чулки или инъекции разжижающего кровь лекарства, или и то, и другое.
  • Еда и вода, как только вы почувствуете голод или жажду
  • помогите с грудным вскармливанием вашего ребенка, если вы этого хотите — узнайте больше о первых днях кормления грудью

Катетер обычно удаляют из мочевого пузыря через 12–18 часов после операции, как только вы сможете ходить.

Узнайте больше о восстановлении после кесарева сечения

Последняя проверка страницы: 27 июня 2019 г.
Срок следующей проверки: 27 июня 2022 г.

Кесарево сечение (кесарево сечение) | Ли Здоровье

(кесарево)

Если вы запланировали кесарево сечение или хотите подготовиться «на всякий случай», мы в Lee Health готовы помочь вам подготовиться к родам.

Для многих будущих мам роды могут быть страшной частью рождения ребенка.Некоторым детям необходимо родить через кесарево сечение (кесарево сечение).

Вот несколько тем, которые вы, возможно, захотите добавить в свой план родов в связи с кесаревым сечением.

Виртуальные и личные занятия, предлагаемые Lee Health

Этот бесплатный часовой индивидуальный или виртуальный урок проводится акушерскими медсестрами в Lee Health и описывает нашу программу «Улучшенное восстановление после кесарева сечения» (ERAC).

Класс подготовит вас к тому, чего ожидать до, во время и после кесарева сечения.Эти занятия предлагаются лично или виртуально через WebEx

.

Чтобы зарегистрироваться и просмотреть даты занятий, нажмите «Лично» или «Виртуальный». Или позвоните по телефону 239-343-5271 с 9:00 до 14:00 со вторника по пятницу.

Улучшенное восстановление после кесарева сечения (ERAC)

Программа, которая поможет вам быстрее вылечиться с меньшим количеством проблем, чтобы вы могли быстрее вернуться домой!

Мы знаем, что операция может быть сложной, и мы здесь, чтобы помочь вам пережить этот опыт, составив план восстановления, специально разработанный для вас.

Наша новая программа ERAC обеспечивает продуманный, ориентированный на пациента уход до, во время и после кесарева сечения.

День до операции

Вас могут назначить на предоперационное тестирование и лабораторные работы. Ваш поставщик медицинских услуг или персонал больницы назначат вам время приема.

Ночь перед операцией

Примите душ с антисептическим антибактериальным мылом, которое вы получили в соответствии с нашими инструкциями.

Утро операции

Удалите лак с ногтей, макияж, украшения и все пирсинг.Можно продолжать на искусственных ногтях. Второй раз примите душ с антисептическим антибактериальным мылом. Мы дадим вам конкретные инструкции, как это сделать. Принимайте лекарства в соответствии с предписаниями врача. Прибыть в больницу как минимум за два часа до запланированной операции или по указанию больницы.

Когда вы прибудете в больницу

Сотрудник введет вам в руку внутривенный катетер для жидкости. В настоящее время мы можем выполнить больше лабораторных работ.Мы можем дать вам пероральное обезболивающее, например парацетамол, непосредственно перед операцией. Это поможет уменьшить любую послеоперационную боль и уменьшить потребность в наркотических / опиоидных обезболивающих.

Врач-анестезиолог расскажет вам о возможных вариантах анестезии. Если возможно, мы предпочитаем использовать региональную анестезию, например, спинномозговые инъекции, потому что они могут уменьшить потребность в послеоперационных наркотических / опиоидных обезболивающих.

Мы введем антибиотики в вашу капельницу, чтобы минимизировать риск послеоперационной инфекции.Мы также можем дать вам другие лекарства, чтобы подготовить вас к операции. Мы накинем на ноги компрессионные чулки, чтобы минимизировать риск образования тромбов в послеоперационном периоде.

Перед операцией — будьте в курсе и поправляйтесь!

  • Ваш провайдер объяснит вам вашу операцию, чтобы вы точно знали, чего ожидать.
  • Придерживайтесь сбалансированной, здоровой диеты с высоким содержанием сложных углеводов / белков, если не указано иное.
  • Ходите 30 минут в день и избегайте употребления алкоголя, курения табака и вейпинга.

Ограничения диеты

За день до операции:

Вы можете есть и пить что угодно (лучше всего подходят здоровые продукты).

День операции:

  • За 8 часов до операции ешьте как обычно.
  • За 6 часов до операции вы можете перекусить легкой или нежирной пищей.
  • За 2 часа до операции
    • Пейте много прозрачных жидкостей, таких как вода, соки (без мякоти), такие как яблочный сок, желатин, бульоны, кофе / чай, спортивные напитки и фруктовое мороженое.
    • НЕ ешьте твердую пищу.
    • НЕ пейте и не ешьте молоко или молочные продукты.
  • За 2 часа до операции выпейте 20 унций спортивного напитка (без сахара, если у вас диабет).

Вы ДОЛЖНЫ закончить это за 2 часа до операции, больше НИКАКИХ ЖИДКОСТЕЙ!

Товаров День операции День 1 после операции День 2 и 3 после операции
Дыхательные упражнения Используйте стимулирующий спирометр (дыхательный аппарат) каждые 1-2 часа в бодрствующем состоянии 6-10 раз в час Используйте стимулирующий спирометр (дыхательный аппарат) каждые 1-2 часа в бодрствующем состоянии 6-10 раз в час Используйте стимулирующий спирометр (дыхательный аппарат) каждые 1-2 часа в бодрствующем состоянии 6-10 раз в час
Деятельность Переходите от кровати к стулу или идите по коридору в течение 6 часов.Носите компрессионные чулки и насосы Не вставать с постели более 8 часов в день Прогулка в холле на 25 футов, 4 раза в день Встать в кресле для всех приемов пищи Носить компрессионный шланг и помпы — может останавливаться при постоянной ходьбе (4 раза в день для 25 футов) Может принимать душ после одевания на разрез удален Не вставать с постели более 8 часов в день Прогулка в холле на 25 футов, 4 раза в день Встать в кресле для всех приемов пищи Носить компрессионный шланг и помпы — может останавливаться при постоянной ходьбе (4 раза в день для 25 футов) Может принимать душ после одевания на разрез удален
Обезболивание Приложите лед к разрезу Носите повязку для живота, особенно когда вы встаете с постели Массаж, ароматерапия и / или музыкальная терапия (дополнительную информацию можно получить у медсестры) Мы будем вводить неопиоидные болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) по расписанию, круглосуточно Мы будем использовать опиоиды (наркотики) только в том случае, если другие лекарства не помогают от боли Чередование тепла и льда с надрезом Носите повязку для живота, особенно когда вы встаете с постели.Массаж, ароматерапия и / или музыкальная терапия (дополнительную информацию можно получить у медсестры) Ненаркотические (ненаркотические) болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) будут предоставляться по расписанию, круглосуточно. используйте опиоиды (наркотики) только тогда, когда другие лекарства не помогают при боли Чередуйте надрез теплом и льдом. Носите повязку для живота, особенно когда вы находитесь вне постели. Массаж, ароматерапия и / или музыкальная терапия (дополнительную информацию можно получить у медсестры) Будут назначены неопиоидные (ненаркотические) болеутоляющие и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) по расписанию, круглосуточно.Мы будем использовать опиоиды (наркотики) только в том случае, если другие лекарства не помогают от боли
Питание Начните принимать прозрачные жидкости в течение 2-4 часов. Затем ешьте в соответствии с переносимостью. Жевательная резинка — через 4 часа после операции, 4 раза в день в течение 30 минут. Принимайте одну пищевую добавку вечером. Выпивайте два протеиновых напитка каждый день. Ешьте в соответствии с переносимостью, уделяя особое внимание потреблению достаточного количества жидкости. Жевательная резинка — 4 раза в день в течение 30 минут Две пищевые добавки каждый день Выпивайте два протеиновых напитка каждый день Ешьте в соответствии с переносимостью, уделяя особое внимание потреблению достаточного количества жидкости. Жуйте жевательную резинку — 4 раза в день в течение 30 минут Две пищевые добавки каждый день Выпивайте два протеиновых напитка каждый день
Трубки, шланги и повязка Мы удалим ваш мочевой катетер через 6-12 часов после операции (при условии, что у вас не будет чрезмерного кровотечения) Внутривенное введение жидкости будет остановлено, как только вы сможете выпить 20 унций и больше не будет тошноты и рвоты Внутривенное введение жидкости будет прекращено, как только вы сможете выпить 20 унций и больше не будет тошноты и рвоты Повязка на разрезе будет удалена Без повязки на разрез
Склеивание и грудное вскармливание Положите ребенка кожа к коже на грудь, когда вы почувствуете себя достаточно хорошо.Продолжайте прижимать ребенка кожа к коже до тех пор, пока он не начнет кормить грудью впервые. ) Кормите грудью часто, 8-12 раз или чаще, каждые 24 часа, всякий раз, когда у ребенка появляются признаки голода. Ожидайте кластерного кормления во вторую ночь ребенка. Продолжайте предлагать контакт кожа к коже. Держите ребенка в вашей комнате с вами ) Кормите ребенка грудью часто, 8-12 или более раз каждые 24 часа, когда у ребенка появляются признаки голода Продолжайте предлагать контакт кожа к коже Держите ребенка в вашей комнате с вами (совместное проживание)
Планирование выписки Рецензия на книгу «Ты и твой ребенок» — задавайте вопросы! Рецензия на книгу «Ты и твой ребенок» — задавайте вопросы! Вы можете рассчитывать вернуться домой на второй день.Если выписка задерживается, вы отправитесь домой на 3-й день. Решение о выписке по рецепту на пероральные опиоидные (наркотические) обезболивающие будет приниматься в индивидуальном порядке.

10 советов по восстановлению кесарева сечения

Последнее обновление: 8 ноября 2020 г.

Это помогло?

129

  • Дополнительный уход после кесарева сечения

    Во время кесарева сечения (кесарево сечение) ваш акушер делает разрез в нижней части живота и стенке матки, чтобы родить ребенка.Кесарево сечение — наиболее распространенная хирургическая операция в США. Большинство женщин отправляются домой через 2–4 дня в больнице, и требуется около шести недель, чтобы почувствовать себя нормальным. Абдоминальная хирургия сама по себе является сложным процессом выздоровления, даже без дополнительной работы и удовольствия от ухода за ребенком. Эти 10 советов помогут сделать восстановление после кесарева сечения максимально комфортным.
  • 1. Примите предложения о помощи.

    Кормление ребенка, посещение туалета и купание — это самое лучшее, с чем вы сможете справиться в первые несколько недель после кесарева сечения. Но, как и большинство мам, какая-то часть вас захочет делать все, что вы делали раньше. Однако такие вещи, как вождение автомобиля, приготовление пищи и стирка, усугубят вашу боль в животе и продлят ваше возвращение к самочувствию. Позвольте семье и друзьям немного поправить дело. Ваш список дел останется в силе через шесть недель — и вы сможете отплатить за услугу другой маме позже!
  • 2.Спи как младенец.

    Чувство сильной усталости после кесарева сечения — это нормально. Помните, что это серьезная операция на брюшной полости. После естественных родов вам потребуется больше сна, чем матери. Следуйте примеру своего новорожденного и спите как можно больше. Время простоя даст вашему телу то, что ему больше всего нужно для восстановления.

  • 3. Совершайте короткие медленные прогулки.

    Мысли о прогулке могут показаться неприятными после кесарева сечения, особенно поначалу. Но легкая прогулка несколько раз в день помогает вам больше, чем вы думаете. Он может предотвратить образование тромбов в ногах, предотвратить запоры, расслабить мышцы и суставы, чтобы они не стали жесткими или болезненными, а также даст вам заряд физической и эмоциональной энергии. Вы можете начать с прогулки к почтовому ящику, а затем по улице. Совсем скоро вы будете брать малыша на прогулку в коляске!
  • 4.Прими обезболивающее.

    Не пытайтесь избавиться от боли, особенно в первую неделю после кесарева сечения. Любые лекарства, рекомендуемые вашим врачом, не будут загрязнять ваше грудное молоко и не повлияют на выработку молока. Обезболивающие, отпускаемые по рецепту, такие как кодеин и морфин, действительно имеют побочные эффекты, такие как запор и тошнота, но многим женщинам стоит смириться с этими побочными эффектами для облегчения боли. Вы будете принимать их только временно. И вы можете перейти на менее сильнодействующие обезболивающие, когда будете готовы.
  • 5. Приобретите зелень.

    Недостаток сна, болезненность разрезов и общий хаос новорожденного могут заставить вас хотеть печенья вместо капусты. Но старайтесь ежедневно употреблять свежие фрукты и овощи, полезные белки и цельнозерновые продукты. Здоровая пища в конечном итоге даст вам больше энергии. Эти продукты также помогут предотвратить запор и сохранить хорошее настроение.Не отказывайтесь от печенья время от времени, но сведите сладости к минимуму.

  • 6. Следите за своим разрезом.

    Следуйте инструкциям врача и медсестры, чтобы разрез оставался чистым и сухим. Это способствует заживлению и предотвращает заражение. И пусть ваш партнер или друг проверят его каждый день, чтобы убедиться, что он постепенно становится менее красным и пухлым.Вы можете принять душ, как только почувствуете, что можете, но не принимайте ванну, пока акушер не скажет, что это нормально.

  • 7. Носите удобную одежду.

    Сейчас не время моделировать последние тенденции в одежде. Никто не будет обвинять вас в том, что вы настолько удобны и уютны, насколько это возможно. Надевайте эластичные свободные брюки и топы, чтобы не раздражать нежный разрез.Вы можете купить красивый халат или халат для кормления, чтобы полностью отказаться от брюк. Удобная одежда также поможет вам вздремнуть!

  • 8. Примите меры для предотвращения запоров.

    После кесарева сечения у вас могут возникнуть проблемы с дефекацией, возможно, из-за принимаемых вами обезболивающих. Примите меры, чтобы ваш кишечник продолжал двигаться, чтобы вам не приходилось напрягаться.Ежедневно совершайте короткие прогулки, ешьте несколько порций овощей и фруктов, пейте много воды и при необходимости используйте смягчители стула и слабительные средства. Не игнорируйте даже малейшее желание испражнения, но и не напрягайтесь.
  • 9. Следите за всем, что не так.

    Этого нельзя сказать достаточно — кесарево сечение — серьезная операция, и могут возникнуть осложнения.Не допустите, чтобы возникающие проблемы переросли в экстренные ситуации, позвонив своему врачу, если вы чувствуете, что что-то не так. Особенно помните о лихорадке, проблемах с дыханием, обильном кровотечении, изменении разреза или если вы чувствуете замешательство. Часто это проблемы, на которые необходимо обратить внимание, но чем раньше они будут устранены, тем скорее вы почувствуете себя лучше.
  • 10. Сходите на контрольные встречи.

    И вы, и ваш ребенок будете проходить медосмотр. Даже если вы чувствуете себя хорошо, сходите на запланированный послеоперационный и любой другой контрольный прием. Не ждите, чтобы позвонить врачу с проблемами. Чем быстрее вы поправитесь, тем скорее вы сможете в полной мере насладиться своим новорожденным.

10 советов по восстановлению кесарева сечения | Уход после кесарева сечения

Кесарево сечение

Это помогло?

129

Медицинский обозреватель: Уильям К.Ллойд III, доктор медицины, FACS

Дата последнего пересмотра: 8 ноября 2020 г.

Просмотреть все статьи о кесаревом сечении

ДАННЫЙ ИНСТРУМЕНТ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Он предназначен только для информационных целей.Это не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы, обращаясь за лечением из-за того, что вы прочитали на сайте. Если вы считаете, что вам может потребоваться неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

Как похудеть после кесарева сечения

Вашему телу нужно время, чтобы восстановиться после беременности (вот почему идея «вернуться назад» абсолютно токсична).Но это особенно актуально для женщин, перенесших кесарево сечение.

После кесарева сечения вашему организму может потребоваться до 12 недель для полного восстановления (это немного отличается от 6-8 недель при стандартных родах), — говорит Кристина Муньос, доктор медицины, доцент кафедры общего акушерства и гинекологии. в Университете Северной Каролины. В конце концов, кесарево сечение — это , серьезная операция. По ее словам, за это время ваши швы заживут, ваша матка вернется к своему обычному размеру, и ваше тело будет выделять лишнюю жидкость, оставшуюся во время беременности.Так что да, важно уделить этому время.

Тем не менее, может быть неудобно (и раздражать) ожидание, когда ваше тело вернется к исходному состоянию. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть здоровым образом.

1. Прежде всего, наберитесь терпения.

        Опять же, с функцией «возврата» — восстановление кесарева сечения требует времени. По словам доктора Муньоса, полное выздоровление займет от шести до восьми недель, и до тех пор не следует перебарщивать.Итак, сделайте приоритетом свое здоровье, ешьте разумную пищу и много жидкости.

        Самая важная вещь, которую следует помнить, — это то, что вы не можете определить сокращение и нацеливаться только на свой живот, когда дело доходит до потери веса — кесарево сечение или нет. Вам нужно будет сосредоточиться на всем своем теле, что потребует времени, но вполне возможно.

        2. Кормите грудью — но не ограничивайте количество калорий.

          «Обычно мамы замечают, что, если они правильно подпитывают свое тело здоровой диетой и достаточным количеством калорий, часть веса, набранного во время беременности, будет естественным образом исчезнуть без каких-либо ограничений», — говорит Элизабет Херли, доктор медицинских наук.Это во многом благодаря грудному вскармливанию, которое может сжигать от 300 до 500 калорий в день, производя и выделяя молоко для питания вашего ребенка.

          Но вот в чем дело: хотя это может показаться хорошей идеей ограничить калорийность в это время, чтобы создать еще больший дефицит калорий, это не так. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), во время грудного вскармливания вам необходимо около 2500 калорий в день. Все, что меньше, может повлиять на количество молока и, в свою очередь, на вашего ребенка.Вместо того, чтобы сокращать калории, сосредоточьтесь на цельных продуктах как на части здорового питания, и вес начнет снижаться сам по себе, — говорит Херли.

          3. Ничего не вырезать и ешьте умно.

            «Сейчас не время лишать себя и без надобности ограничивать пищу, поэтому постарайтесь подумать о том, как добавить в свой день питание, а не отказываться от него», — говорит Алисса Лави, доктор медицинских наук. Это означает сосредоточение внимания на богатых питательными веществами продукты, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, и пропускать любые модные диеты.

            Кроме того, добавив в свой рацион больше продуктов, богатых питательными веществами, вы в конечном итоге будете меньше перекусывать калорийными продуктами, но с недостатком питательных веществ, у вас будет меньше тяги к еде и вы сможете контролировать уровень сахара в крови — все это важно для любого цели похудания.

            4. Старайтесь высыпаться изо всех сил.

              Вы, наверное, просто закатили свои тяжелые усталые глаза, читая это, но сон имеет значение. По словам Херли, недостаток сна влияет не только на выработку грудного молока, но и на ваш метаболизм, выбор продуктов питания и чувство голода.

              Если вы не спите достаточно, у вас возникнет соблазн потянуться за нездоровой и малопитательной закуской, чтобы быстро зарядиться энергией, особенно потому, что приготовление пищи требует времени и энергии — двух вещей, которых у новых мам нет. .

              5. Не забывайте пить достаточно воды.

                Гидратация имеет решающее значение для выработки молока, но также и для подавления тяги к еде. «Иногда тяга к еде на самом деле является признаком того, что вам нужно пить из-за обезвоживания», — говорит Соня Ангелоне, доктор медицинских наук.Послеродовым органам требуется гораздо больше жидкости — несколько дополнительных стаканов в день, — чем другим, так как большая часть ее поступает к ребенку. И пока вы это делаете, «избегайте высококалорийных напитков, таких как соки, которые часто содержат много калорий и мало клетчатки», — рекомендует она.

                6. Держитесь подальше от поясов и поясов после беременности.

                  «Важно делать все возможное, чтобы мышцы кора работали самостоятельно, что означает пропуск любых послеродовых ремней или поясов», — говорит Кэт Эллис, сертифицированный персональный тренер, специализирующийся на пред- и послеродовых упражнениях. .

                  Вы хотите, чтобы ваши основные мышцы восстанавливались и укреплялись с помощью упражнений — послеродовые пояса или корсеты только еще больше ослабят их, так как ваше ядро ​​в конечном итоге будет полагаться на что-то еще, чтобы удерживать их на месте.

                  7. Сосредоточьтесь на упражнениях на устойчивость.

                    Движения как приседания или планки — также известные как. По словам Эллиса, упражнения, которые больше ориентированы на стабильность, чем на вращение или разгибание, — позволяют молодым мамам, у которых было кесарево сечение, восстановить и укрепить свои ядра и тазовое дно.Даже если вы не родили ребенка естественным путем, ваше тазовое дно все равно получит травму. Сосредоточьтесь на упражнениях, которые приведут все ваше тело, а не только живот, в самое здоровое состояние.

                    Эти движения также идеально подходят для диастаза прямых мышц живота — когда мышцы живота расходятся во время беременности, — поскольку они укрепляют мышцы и ткани в средней части без особых движений.

                        8. Постоянно защищайте свое ядро.

                        Хотя диастаз прямых мышц живота может вызывать боль, когда дело доходит до желудочного «пса», в будущем он также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как боль в спине, недержание мочи и дисфункция тазового дна, — говорит Лия Келлер, сертифицированный специалист. персональный тренер и основатель Every Mother.

                        Это означает, что нужно помнить о своем корпусе, даже когда вы не тренируетесь (держите позвоночник в нейтральном положении, а плечи расслабленными). Исключите из своей тренировки скручивания, а также любые движения, которые заставляют вас подталкивать пресс вперед (при тренировке кора держите руку на животе и смотрите на себя в зеркало).

                        Ариэль Сиклайт Заместитель редактора Ариэль Сиклайт — младший редактор журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует статьи об отношениях, сексуальном здоровье, поп-культуре и моде для вертикалей в WomensHealthMag.com и печатный журнал.

                        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                        Как подготовиться к кесареву сечению

                        Вы можете заранее спланировать операцию на случай, если вам понадобится кесарево сечение или если вы знаете, что оно будет у вас. Размышления о том, что бы вы хотели сделать во время и после родов, могут облегчить вам жизнь в будущем.

                        Ваш план родов с помощью кесарева сечения

                        Вы можете использовать свой план родов, чтобы записать все, что важно для вас, о вашей беременности и родах. Ваша медицинская бригада постарается по возможности удовлетворить ваши пожелания. Ваша акушерка может помочь вам подумать о том, что вы хотели бы, например:

                        • , которого вы хотели бы иметь при рождении
                        • Воспроизведение музыки во время родов
                        • с фотоаппаратом — спросите у акушерки, можно ли делать снимки в операционной
                        • просит опустить экран, чтобы вы могли видеть рождение ребенка — если вы не хотите, чтобы экран был, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, возможно ли это.
                        • просит тишины во время родов, чтобы ваш голос был первым, который слышит ваш ребенок
                        • убедитесь, что ваша медицинская бригада практикует отсроченное или оптимальное пережатие пуповины, чтобы увеличить количество крови, которую ваш ребенок получает от плаценты
                        • Контакт кожа к коже с вашим ребенком в театре или контакт кожа к коже между вашим ребенком и вашим биологическим партнером.

                        «Стоит подумать о том, что вы хотите, чтобы ваш биологический партнер сделал, если вашему ребенку нужно попасть в неонатальное отделение. Одного из моих близнецов доставили в неонатальное отделение во время кесарева сечения. К счастью, я уже рассказала о своем рождении. партнер, что я хотел, чтобы она ушла с моим ребенком, а не осталась со мной «.
                        Джейн

                        Готовимся дома

                        Кесарево сечение — серьезная операция, и вам потребуется время, чтобы вылечиться. Это может занять около 6 недель, но может занять больше времени.

                        Если возможно, попросите помощи у друзей и родственников, когда вернетесь домой из больницы. В идеале у вас должен быть кто-то, кто помогал бы вам дома днем ​​и ночью, по крайней мере, первые 2 недели.

                        Если у вас есть дети старшего возраста, подготовьте их к тому, чего они могут ожидать, когда вы вернетесь домой. Вы не сможете поднять их, но они могут мягко забраться вам на колени, пока вы сидите на диване, или они могут прижаться к вам рядом.

                        «Я организовал дополнительный уход за моим старшим сыном в течение 6 недель после кесарева сечения.Это действительно помогло мне дать дополнительное время для отдыха. Я попросил друзей и семью забрать его ».
                        Чарли

                        Подробнее о восстановлении в домашних условиях после кесарева сечения.

                        Советы по подготовке дома

                        Вам понадобится несколько вещей дома после рождения ребенка. Если у вас кесарево сечение, вы можете сделать еще кое-что:

                        • Поднесите все детские принадлежности ближе к кровати и дивану, чтобы вы могли дотянуться до них, не вставая
                        • Держите корзину для подгузников рядом с местом, где вы будете менять подгузники
                        • Есть много подушек на диван
                        • купите хлопковые брюки, которые достаточно высоки, чтобы покрыть рану кесарева сечения, например полные трусы, доходящие до талии
                        • купите несколько хлопковых бюстгальтеров для беременных — они могут оказаться для вас более удобными, чем бюстгальтеры на косточках, независимо от того, планируете ли вы кормить грудью
                        • Носите удобную свободную одежду — ваша одежда для беременных идеальна
                        • Используйте подушки или подушки, чтобы сделать кормление ребенка более комфортным — вы можете купить V-образные подушки или подушки для грудного вскармливания, если предпочитаете
                        • Запас парацетамола, прокладок для беременных и прокладок для груди
                        • заморозить обеды или попросить семью или друзей приготовить что-нибудь, чтобы вам не пришлось готовить первые несколько дней после возвращения домой
                        • У
                        • есть запас чая с перечной мятой, который успокаивает и снимает болезненный перехватывающий ветер.

                        «Я поднимал вещи с пола вешалкой. Я также получил обезболивающее, бутылки с водой и принадлежности для смены подгузников в разных частях дома, поэтому мне не приходилось слишком часто подниматься и спускаться по лестнице ».
                        Charlie

                        Что брать в больницу, если у вас кесарево сечение

                        Когда вы собираете свою больничную сумку перед родами, вы можете добавить несколько дополнительных предметов, которые помогут вам до и после кесарева сечения, например:

                        • развлечения (книги, журналы, планшет, наушники), чтобы скоротать время перед входом в операционную
                        • Хлопковые или одноразовые штаны до талии — обычные штаны могут натирать рану кесарева сечения и вызывать боль
                        • халат или шаль для уединения и для согрева вас и вашего ребенка во время контакта кожа к коже
                        • Ночная рубашка на первую ночь в больнице — катетер будет установлен как минимум на 12 часов после кесарева сечения, поэтому вы не сможете носить пижамные штаны.
                        • тапочки или мягкая обувь для прогулок по палате
                        • Свободная удобная одежда, которая не давит на рану — например, длинное платье закроет компрессионные чулки, а топ с пуговицами может быть удобнее для кормления грудью
                        • подушка для кормления, чтобы кормление ребенка было более комфортным
                        • дополнительных принадлежностей, таких как прокладки для беременных, на 2-4 дня в больнице
                        • влажных салфеток и фланелевых салфеток для освежения, пока вы не сможете принять душ
                        • жевательная резинка для работы кишечника и чайные пакетики с мятой перечной или ликер или капсулы с маслом перечной мяты для облегчения ветра — может пройти несколько часов или дней после операции, чтобы кишечник снова начал работать, и это может вызвать болезненный перехватывающий ветер.

                        Ваша акушерка посоветует, что взять с собой.

                        Ваша акушерка попросит вас снять макияж, лак с ногтей, пирсинг или контактные линзы перед кесаревым сечением. Вам также нужно будет снять любые украшения. Обычно вы можете носить одно простое кольцо, например обручальное, которое будет приклеено на место.

                        Бритье или восковая эпиляция перед кесаревым сечением

                        Ваша акушерка может попросить вас прекратить брить или восковую эпиляцию области бикини за несколько дней до кесарева сечения.Это необходимо для снижения риска инфицирования раны после кесарева сечения. Это может варьироваться от больницы к больнице, поэтому поговорите со своей акушеркой о том, как подготовить кожу перед операцией.

                        Еда и питье перед кесаревым сечением

                        Ваша акушерка попросит вас прекратить есть и пить за несколько часов до кесарева сечения. Они также могут прописать вам лекарство перед кесаревым сечением. Сюда входят антибиотики, лекарства от болезней и лекарства для снижения кислотности в желудке.Если у вас запланировано кесарево сечение, ваша акушерка расскажет, как подготовиться к операции.

                        Узнайте больше о том, что происходит во время кесарева сечения.

                        Можно ли есть курицу после кесарева сечения?

                        Прочитав этот заголовок, некоторые из вас могут подумать: «Конечно, вы можете есть курицу после раздела C, почему бы вам этого не сделать?» в то же время некоторые другие будут все «ээээ… лучше всего избегать», а остальные, возможно, задаются вопросом, почему это вообще тема для обсуждения.Неважно, кто вы, особенно если вы хотя бы раз задавались вопросом: «Можно ли есть курицу после родов кесарева сечения», сегодня вы обязательно узнаете что-то новое!

                        Итак, почему есть матери, которые опасаются есть курицу после родов, будь то вагинальные роды или кесарево сечение?

                        В былые времена приготовление еды было не таким простым делом, поэтому, в конце концов, ответ кроется в слове «вера». Вера в то, что курица и яйцо могут поставить под угрозу заживление ран, что может иметь значение, если вы собираетесь есть или обрабатывать сырую птицу.

                        Не говоря уже о том, что курицу можно есть, но то, как ее готовят, все еще имеет значение. Даже если вы относитесь к первой группе людей, которые ратуют за жареную курицу во фритюре KFC

                        Следовательно, на протяжении многих лет велись дебаты о том, безопасна ли курица для употребления в пищу после родов с помощью кесарева сечения для рожениц. Есть и другие, которые считают, что курицу нужно употреблять в пищу, чтобы ускорить процесс выздоровления, поскольку это хороший источник белка для еды в заключении.

                        Период восстановления после кесарева сечения — важный и решающий период. Важно, чтобы в этот период ваш организм получал достаточное питание, особенно если вы кормите ребенка грудью во время родов.

                        Вот 3 основные причины, по которым курицу абсолютно безопасно употреблять для кесарева сечения:

                        1. Практикующие врачи говорят, что вам могут помочь цельные продукты!

                        Курица = цельная еда. Цельные продукты = всегда, всегда на первом месте в списке продуктов, полезных для вашего здоровья! Итак, почему вы намеренно отказываетесь от этого вкусного мяса в повседневной трапезе?

                        В процессе восстановления после операций и кесарева сечения матери должны стараться употреблять пищу с высоким содержанием питательных веществ, чтобы позволить своему телу усваивать необходимые питательные вещества, необходимые для восстановления.

                        По возможности рекомендуется употреблять цельные продукты, а не обработанные. Например, из курицы часто готовят бульоны, травяные супы и даже блюда для пациентов, перенесших операцию или после родов. Достаточно взглянуть на больничные продукты — почти во всех них подают блюда из курицы, — это должно вам многое рассказать.

                        На самом деле, курицу очень рекомендуют врачи, диетологи, диетологи — что угодно! Ни один профессиональный эксперт не посоветует не есть курицу, если у вас не будет аллергических реакций на курицу или чего-то подобного.

                        2. Белок — важный источник питательных веществ

                        Как мы все знаем, курица богата белком. Белок — одно из важнейших питательных веществ, в котором человек нуждается не только ежедневно, но особенно после определенных хирургических процедур, а также после родов.

                        Протеин поможет вашему телу восстановить и укрепить ткани. Поэтому врачи часто советуют мамам с кесаревым сечением потреблять больше белка, например курицы, что может ускорить их процесс выздоровления после родов.Не говоря уже о том, что нежирную птицу можно употреблять в разумных количествах в качестве источника белка, помогающего уменьшить воспаление.

                        Одним из самых популярных блюд из курицы для рожениц является черный куриный суп с травами. Серьезно, просто узнайте о преимуществах черного куриного супа. Помимо того, что он богат антиоксидантами, он имеет низкий уровень холестерина, что способствует хорошему здоровью сердца — и все это помимо того, что он является хорошим источником витамина B и витамина E.

                        3. Уменьшите потребление красного мяса

                        Прежде чем кто-то подумает, что мы говорим о том, что красное мясо — это плохо, это не так.На самом деле, как и курица, красное мясо также содержит белок! Как мы уже говорили ранее, белок отлично подходит для восстановления и наращивания мышц.

                        Красное мясо также содержит витамин B12, который способствует выработке ДНК, а также поддерживает здоровье нервов и красных кровяных телец. Высокое содержание железа в нем способствует циркуляции крови и снижает риск анемии. Кроме того, он также содержит ниацин, витамин B6 и цинк. Поэтому особенно хорошо его есть после такой процедуры, как роды.

                        Однако не рекомендуется употреблять слишком много красного мяса из-за высокого уровня насыщенных жиров и более высокой вероятности возникновения запоров во время родов. Когда вы молодожены, с запором может быть особенно сложно бороться, потому что ваша матка все еще хрупкая, и вам не следует слишком сильно давить на живот. Желательно вместо красного мяса брать мясо курицы, свинины или индейки.

                        В заключение все следует употреблять в умеренных количествах.Если вы не уверены в точном количестве потребляемой пищи, попробуйте питание в условиях родовспоможения, в котором все блюда запланированы специально для матерей, находящихся в заключении. Вы также можете попробовать доставку травяного супа, которую всегда выбирают сингапурские мамы, но поставщики провизии, такие как мы, уже включают травяные супы в наши блюда, так что мы позаботились об этом!
                        В Tian Wei Signature, например, мы руководствуемся собственным диетологом, поэтому вы знаете, что все, что вам подают, лучше всего для восстановления вашего тела! Не забудьте проверить наличие сбалансированных диетических планов питания, таких как эта организация кейтеринга, чтобы в планах питания было распределено потребление постной птицы в период содержания в заключении.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *