Мифы о выпадении волос — публикации ALERANA® о лечении и восстановлении волос у женщин и мужчин
Последнее обновление: 27.02.2021
Автор статьи:
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
Повышенное выпадение волос — настоящий бич 21 века. По статистике каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с данной проблемой. Немудрено, что существует немало мифов о причинах возникновения и путях решения такой распространенной проблемы. Поскольку для выбора эффективных путей решения проблемы повышенного выпадения волос важно располагать достоверной информацией, в нашей статье мы рассмотрим наиболее распространенные мифы.
Миф 1. Волосы на расческе — верный признак выпадения волос
Выпадение волос — это естественный физиологический процесс. Дело в том, что каждый волос живет своей жизнью, которая состоит из 3 фаз: фаза роста, когда волос питается и интенсивно растет, фаза деградации, когда питание волоса постепенно прекращается, рост замедляется, фаза отдыха — период, когда волос не получает питание и готов выпасть в любое время при механическом воздействии (мытье, расчесывании и т.п.). При этом на месте выпавшего волоса начинает расти новый. Нормальным является такое состояние, при котором большая часть волос (80-90%) находится в фазе роста. Норма выпадения волос у каждого своя и зависит от наследственности.
Миф 2. Выпадение волос — это чисто мужская проблема
Повышенным выпадением волос страдают как мужчины, так и женщины. По статистике 96% мужчин и 79% женщин с возрастом сталкиваются с данной проблемой. Только, в отличие от мужчин, выпадение волос у женщин не носит локального характера в виде появления объемных лысин. Как правило, заметное поредение волос у женщин охватывает всю поверхность головы. Различаются и причины потери волос у разных полов. Мужчины чаще страдают выпадением волос, обусловленным наследственностью, у женщин это явление связано с состоянием здоровья и с неблагоприятным воздействием внешних факторов: стрессов, нарушенной экологии, радиации, бесконтрольного приема медицинских препаратов.
Миф 3. Волосы будут выпадать сильнее, если мыть их каждый день
Частое мытье волос не может стать причиной повышенного выпадения волос. Шампуни оказывают лишь внешнее воздействие на волосы и кожу головы, и никак не влияют на волосяные фолликулы, которые располагаются в глубоких слоях кожи. Механическое воздействие на волосы во время мытья головы облегчает выпадение только тех волос, чей жизненный цикл уже завершился и которые выпадут в любом случае в ближайшее время.
Миф 4. Использование гелей для укладки волос и лаков провоцирует выпадение волос
Средства для укладки волос не проникают в кожу головы, а оседают на волосах, поэтому они не оказывают какого-либо воздействия на волосяные фолликулы, и, как следствие, не влияют на рост волос.
Миф 5. Проблему повышенного выпадения волос можно решить с помощью средств народной медицины
Народными средствами (компрессами с репейным/ касторовым маслом, масками с луком/ чесноком, перцовой настойкой, горчицей) и средствами на основе только растительных экстрактов проблему интенсивного выпадения, а тем более облысения, не решить. Они могут быть использованы только для профилактики выпадения. Для эффективного решения проблемы выпадения волос необходимо использовать средства на основе современных активных компонентов. Ведущие специалисты, решающие проблему выпадения волос, считают, что наиболее изученными и эффективными являются средства на основе активаторов калиевых каналов.
Миф 6. При начинающемся облысении помогают шампуни против выпадения волос
При интенсивном выпадении волос даже на начальной стадии использование только шампуней (любой марки и любого состава) будет неэффективно, так как необходимо продолжительное время воздействовать непосредственно на волосяные фолликулы. Поэтому подойдут только несмываемые средства (бальзамы-спреи, лосьоны, сыворотки), которые наносятся непосредственно на кожу головы.
Миф 7. Одна из причин выпадения волос — засорившиеся волосяные фолликулы. Существуют специальные шампуни, «прочищающие» фолликулы волос с помощью чего можно предотвратить облысение
Научных доказательств того, что фолликулы могут фактически «засориться» и предотвратить рост волос не существует.
Миф 8. Для предотвращения выпадения волос необходимо подстричь волосы, т.к. слабые корни их не выдерживают
Никакой обратной связи между длиной волоса и его подкожной частью не существует, поэтому данная мера проблему выпадения волос не решит.
Миф 9. Вылечить облысение невозможно
Современная наука способна предложить результативные способы лечения облысения. Главное — вовремя принять меры, проконсультироваться со специалистом, выяснить истинную причину и точно следовать рекомендациям. Даже в запущенных случаях можно подобрать лечение, которое поможет хотя бы приостановить процесс. Залогом успеха является устранение фактора, вызвавшего выпадение, и применение современных средств против выпадения волос. Как подчеркивалось ранее, наиболее эффективными являются средства на основе компонентов группы активаторов калиевых каналов, они способны не только остановить выпадение, но и вернуть утраченные волосы.
Усилить эффект поможет применение укрепляющих шампуней и масок, желательно, одной серии, поскольку их рецептуры максимально адаптированы к совместному применению. В случае наследственной предрасположенности или возрастного выпадения волос рекомендуется регулярное повторение курсов.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Cтричь или не стричь волосы, если выпадают (опрос) — 39 ответов на Babyblog
На днях писала пост о том, что волосы выпадают последние 2-3 недели заметно сильно, спрашивала совета, какие витаминки купить. Они у меня длинные, почти до поясницы, специально не отращивала, просто в Б. и после нее волосы стали лучше, поэтому впервые в жизни решила не стричь, а посмотреть, как мне будет с длинными волосами. За 3 года выросли ого-го! И качество радовало — пышные, блестящие.
В общем купила я Пантовигар, пью 3-й день. (читайте что дальше было под катом).
Мне даже показалось, что волосы стали выпадать меньше — на расческе последние пару дней было всего несколько волос (вот она, сила самовнушения). Но сегодня вечером просто что-то страшное. Я расчесывала их перед сном, вновь на расческе их стало много, решила заняться маразмом посчитать таки, больше их 100шт. или меньше (все же пишут что до 100шт. если выпадают, это нормально). Оказалось порядка 50-60. Потом я еще расчесалась, очень тщательно, прочесала все, выпало еще не меньше 60, потом я мыла голову, выпало еще очень много. Сейчас сижу сушу, знаю что пойду расчесывать, выпадут еще. В общем только за вечер не меньше 300-400шт., я думаю. Сижу реву.
Есть мысль пойти завтра и подстричься кардинально, прям короткое каре сделать. Знаю, это эмоции. Я помню раньше, когда у меня было пару раз в жизни сильное выпадение волос, вот как сейчас, и именно осенью, я тоже стриглась, и после стрижки выпадали они меньше! Видимо корням что ли легче становилось… Волосы жалко, очень. У меня и заколки красивые куплены, и образ (одежда) подобран именно под длинные волосы (романтичные наряды в основном). И страшно, что не пойдет стрижка и буду сильно жалеть. Хотя это меня как раз меньше пугает, у меня в жизни были разные стрижки, и многие мне шли, главное пойти к мастеру у которого руки не из жо профессионалу. Но и так психовать как я сегодня вечером, считать волосы, видеть что хвост/коса все тоньше и тоньше, я тоже долго не смогу. Волосы то ношу собранными при такой длине, поэтому густота или ее отсутствие становится очень заметной по хвосту, косе :((( Что делать, девочки? Вы бы подстриглись?
Если сильно выпадают волосы, помочь могут врачи
Настоящая паника возникает, если у женщины начинают неожиданно выпадать волосы. И тогда не всегда становится понятно, что делать. Сильно выпадают волосы – это проблема большинства женщин, и если такое происходит, то они моментально начинают скупать косметические препараты в магазинах, которые рекламируют по телевизору, обращаться за помощью к врачам и косметологам или используют народные способы избавления от алопеции.
Из-за чего может возникать чрезмерное выпадение волос?
- Стрессовые ситуации. Сильные эмоциональные всплески могут привести к спазмам сосудов в области головы. Это сильно ухудшит приток кислорода и питательных веществ к волосяным луковицам, а впоследствии это приводит к массовому выпадению волос.
- Развитие авитаминоза. При недостатке в организме нужных витаминов и минералов женщина способна начать утрачивать волосы.
- Воздействие климата. Негативное влияние на волосы может оказывать и солнце, и мороз. Чаще всего выпадение локонов наблюдается именно у тех женщин, которым нравится в зимний период ходить, не надевая шапку.
- Применение медикаментов. Почти все лекарственные средства имеют побочные эффекты. Некоторые из них провоцируют выпадение локонов. К таким последствиям могут приводить средства от гипертонии, подагры, антидепрессанты и антикоагулянты.
- Наличие перхоти. Если игнорировать возникновение перхоти, то в будущем эта проблема способствует закупориванию пор. В результате этого начинают ослабевать волосяные фолликулы, что приводит к утрате волос.
- Нарушения работы сосудов. Если ухудшилось кровообращение, то луковицы не будут получать должное питание. Это способствует ослаблению прядок, а волосы выпадают вместе с луковицами. Основой недостаточного кровообращения являются остеохондроз и атеросклероз. Ухудшению ситуации способствуют и вредные привычки, такие как злоупотребление кофе и чаем.
- Недолжный уход за локонами. К выпадению волос приводит и использование агрессивных средств для ухода, в которых содержится спирт, аммиак, перекись. Волосы начинают выпадать и после окрашивания, и после увлечения утюжком, феном либо плойкой.
Каких врачей стоит посетить при борьбе с выпадением волос?
- Трихолог. Данный врач устраняет заболевания кожи головы и волос. Он должен провести трихограмму, которая покажет состояние структуры волос.
- Терапевт. Такой специалист должен назначить сдачу анализов мочи и крови, благодаря чему удастся оценить ситуацию и направить на консультации к более узким специалистам.
- Эндокринолог. Врач такого типа рекомендует сдачу анализов на гормоны. Это дает возможность исключить риск возникновения эндокринных нарушений.
- Гинеколог. Анализ крови и мазок позволят исключить инфекционные заболевания, которые также часто становятся причиной чрезмерного выпадения локонов.
Лопух при избавлении от проблемы выпадения локонов
Чтобы укрепить корни волос, стоит прибегнуть к косметическим процедурам с использованием лопуха. Для данной цели используется сок растения, настои и отвары. Также можно приготовить восстанавливающую маску, если сильно выпадают волосы. Что делать, чтобы не навредить волосам, становится более понятно.
С давних времен известен полезный рецепт отвара на основе репейника против выпадения волос, которым множество девушек пользуется наравне с известными косметическими средствами. Чтобы приготовить такой отвар, стоит взять 2 столовых ложки мелко порубленных корней лопуха, залив их 200 миллилитрами кипяченой воды. Далее отвар должен кипятиться на протяжении 10-ти минут, после чего его процеживают. Снадобье такого типа стоит использовать при ополаскивании волос после каждого мытья.
Настойка из крапивы при выпадении волос
Листья крапивы в сушеном или свежем виде – хорошее средство при приготовлении домашней косметики, укрепляющей волосы. Как известно, крапива богата на витамины и полезные вещества. Ими и насыщается созданный из растения настой, который используют при выпадении волос.
Если выпадают волосы сильно, становится ясно, что делать. Стоит воспользоваться проверенным рецептом.
Целебный настой готовится так: 2 столовые ложки крапивы заливаются 500 миллилитрами кипяченой воды и настаиваются на протяжении часа. Далее отвар процеживается. Приготовленным отваром необходимо ополаскивать локоны после каждого мытья. После проведения такой процедуры не стоит пользоваться феном, а лучше сушить голову естественным способом. Расчесывание волос производится только деревянной расческой.
Какие масла помогут, если лезут волосы?
- Касторовое масло. Это одно из самых популярных масел, позволяющих справиться с решением проблемы выпадения волос. Подогретая жидкость чаще всего наносится на корни по проборам, после чего голова утепляется. Масло на голове нужно оставить на час, а смывать его рекомендуется при использовании шампуня.
- Репейное масло. Это еще одно знаменитое народное средство, которое рекомендуется применять в чистом виде либо разбавляя с касторовым маслом.
- Кедровое масло. Оно способствует укреплению волосяных фолликулов и буквально «возвращает к жизни» слабые локоны, добавляя им сияния. Такое масло втирается в кожу головы. Можно также 8–10 капель масла добавить к используемому шампуню.
- Масло авокадо. Это масло поможет, если волосы сильно выпадают. Что делать с ним, легко запомнить. Перед мытьем волос масло наносится в небольшом количестве на корни и аккуратно втирается. Его стоит оставить на полчаса на голове, после чего смыть.
- Розмариновое масло. Данное средство дает лечебный эффект дерме и волосам, в особенности он эффективен при облысении. Наносится масло на кожу головы на 20 минут.
- Кокосовое масло. Оно замечательно насытит корни и кожу головы всеми нужными веществами, придаст волосам упругости и блеска. Средство наносится вечером и оставляется на всю ночь. После сна рекомендуется удалить остатки масла под душем.
Мне нравится1Не нравится
Мифы о выпадении волос у мужчин
Выпадение волос и появление очагов облысения на лбу или темени является распространенной проблемой среди мужчин, особенно в старшем возрасте1. Чтобы понимать причину ее возникновения, важно получить достоверную информацию. Тема выпадения волос связана со множеством мифов, которые формируют неправильное мнение о том, почему начинается процесс облысения и как его остановить.
Облысение бывает только у мужчин
Интенсивное выпадение волос может возникнуть у людей обоих полов. С возрастом около 96 % мужчин и 79 % женщин сталкиваются с этой проблемой2. Различаться могут проявления облысения. У женщин чаще наблюдается равномерное поредение волос по всей голове, у мужчин они обычно интенсивно выпадают на конкретном участке.
Чтобы остановить выпадение волос, достаточно использовать специальный шампунь
Шампунь или любое другое косметическое средство от выпадения волос у мужчин не может проникнуть в глубокие слои кожи. Даже если в составе есть витамины и минералы, они не способны достигнуть волосяных фолликулов и восполнить дефицит полезных веществ. В борьбе с выпадением волос, в дополнение к лечебной косметике можно принимать специализированные комплексы (например, Компливит® Формула роста волос).
Нужно чаще стричься, чтобы волосы не выпадали
Нет никакой взаимосвязи между длиной волос и процессом облысения. Даже при очень короткой стрижке выпадение продолжается теми же темпами, если не начать лечение. Утверждение о том, что слабым корням тяжело удерживать волосы, не подтверждается фактами.
Вредные привычки не влияют на состояние волос
Вредные привычки сказываются на здоровье в целом, вызывая различные отклонения и препятствуя нормальному усвоению полезных веществ, в том числе и тех, которые нужны для поддержания здоровья кожи головы. Ни одно средство против выпадения волос для мужчин не будет максимально эффективным, если не отказаться от вредных привычек.
Облысение нельзя вылечить
Своевременное обращение к врачу-трихологу и следование его рекомендациям – залог успешного лечения. Специалист поможет правильно определить причину облысения и пути коррекции, подберет подходящие средства от выпадения волос у мужчин.
1. https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/patogenez_androgeneticheskoy_alopecii_sovremennoe_sostoyanie_problemy_obzor_literatury/
2. Ф.М. Менг. К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения. Сибирский медицинский журнал, № 1, стр.23.
Солнце и волосы – Публикации – Лаборатория Ан-Тек
1. Самый распространенный вопрос — правда ли, что детей нужно стричь наголо, что бы волосы были гуще?
Да, действительно, если ребенка начиная с 1,5 лет каждые полгода стричь наголо до 3 лет — волосы будут гуще. Но происходит это не за счет утолщения диаметра волоса, как многие полагают, а за счет увеличения волос в фолликулярном юните. То есть — из одного отверстия может расти не 2, а 3 или 4 волоса.
2. Второй по популярности вопрос:
Правда ли, что волосы следует стричь волосы, на растущую луну, что бы они быстрее отрастали? Да, это абсолютно верно. И наоборот, если Вы хотите, что бы волосы росли медленнее, то стричься нужно на убывающую луну.
3.Правда ли, что репейное масло и отвар крапивы и корня лопуха помогут остановить выпадение волос?
Нет, так как это средства укрепляющие здоровые волосы. Прежде всего нужно обратиться к специалисту, врачу-трихологу, чтобы установить точную причину выпадения волос.
4. Регулярное ношение головных уборов, в том числе по долгу службы приводит к облысению.
Это не так. Облысение развивается не зависимо от того носите ли Вы головной убор или нет. Это касается и спортсменов, борцов, которые во время тренировок трутся головой об тренировочные маты.
5. Частое мытье вредно для волос?
На самом деле, как только вы видите, что ваши волосы засалены у корней, не ждите помойте их. Врачи-трихологи рекомендуют мыть волосы по мере их загрязнения, волосы с нормальным уровнем сальности три раза в неделю с шампунем, который подходит вашему типу и текстуре волос. Если же сальность повышена, то можно мыть волосы ежедневно нейтральным , мягким шампунем. И помните, что длительно немытые волосы могут привести к различным проблемам на коже волосистой части головы , а иногда и к началу облысения.
6.Стоянием на голове можно лечить выпадение волос?
Стоя вниз головой, вы несомненно, улучшите приток крови к голове и в некоторой степени может уменьшить количество выпадающих волос. Но лишь на время. Причина выпадения волос, возможно, не нарушение микроциркуляции, а маркер какой-либо внутренней патологии.
7. Окраска волос приводит к их выпадению.
Систематическое окрашивание несомненно способствует повреждению волос, но не является причиной выпадения или облысения. Почти все красит содержат химические вещества, которые могут придавать волосам тусклый и безжизненный вид. Однако, если без окрашивания никак не обойтись, не экономьте-выбирайте профессионала, который подберет наиболее чадящий вариант окрашивания для вашего типа волос. И не забывайте про качественный косметический уход- питательные и увлажняющие средства, для окрашенных волос после мытья, несмываемые уходы на основе масел.
8.Можно ли полностью восстановить секущиеся кончики волос, при помощи различных косметических процедур.
На самом деле, существует один единственный способ лечения — это стрижка. Хотя использования бальзамов и масок может визуально улучшить внешний вид волос. Но это примерно то же самое, что с помощью косметики улучшить внешний вид тяжело больного человека. Признаки болезни остаются под косметическими средствами.
9. Стресс может привести к стремительному выпадению волос
Действительно, стресс негативно влияет на микроциркуляцию кожи волосистой части головы, и волосяные фолликулы получают меньше питательных веществ, и как следствие начинается выпадение волос. Но процесс этот носит обратимый характер. И через 3-4 месяца после стрессовой ситуации активное выпадение прекращается и волосы начинают восстанавливаться.
10. Правда ли, что если вырвать один седой волосок, еще два или три волоса поседеют.
Конечно же, это миф! Но выдергивать седые волосы не стоит только потому, что систематическая эпиляция волос из одного и того же места приведет к тому, что выдергивать будет уже нечего.
Бережные парикмахерские услуги для клиентов алопеции и выпадения волос
LMW Hair Lab профессиональный парикмахер –стилист предоставит Вам любые виды парикмахерских услуг с учетом особенностей состояния пациента, без повреждений кожи головы и структуры волос.
Безопасная стрижка
Безопасная завивка
Тритмент для волос
Деликатное окрашивание
При выпадении волос у женщин следует сконцентрироваться на придаче объёма дабы скрыть симптомы выпадения волос.
Снизу показана схема градирования для придачи волосам объёма и скрытия признаков потери волос.
Как заметно по кратинке, волосы верхней части длиннее нижней части, поэтому такая прическа придает больший объем при сочетании волос верхней и нижней части. Угол срезания волос также отличается и является ключом в создании стрижки.
Правильный подбор угла состригания волос, а также подбор стиля организует для Вас Клиника ЛИМУНВОН.
Мужская стрижка
При создании стиля у мужчин с признаками потери волос, необходимо сконцентрироваться на создание вида густых волос.
Густоту волос для прямых и жестких волос может придать стрижка боксером. Для волнистых и тонких волос формообразная стрижка может представлять собой трудности, поэтому рекомендуется использовать технику филирования, таким образом разная длина волос в переплетении придаст объем и вид густых волос. В данном случае, для создания стиля могут помочь средства, такие как гель или вакс (в противном случае желаемого эффекта будет достичь сложно).
В случае сильно заметной разницы между колличеством волос в затылочной и лобовой части, волосы на затылке сильно не состригают, а только придают аккуратную форму. После чего вуалируют облысевшие участки волосами на макушке, соединяя в одно целое с волосами затылочной части.
Для тех, у кого есть желание подобрать подходящую стрижку, приглашаем Вас навестить наш салон LEEMOONWON HAIR LAB, где профессиональный дизайнер учтёт все изъяны, связанные с облысением; подберет Вам правильную стрижку и обучит технике укладки для придачи объема и cкрытия иъянов.
Основные рекомендации:
- Множественность слоёв стрижки только усилит отсутсвие волос. Поэтому наиболее лучшим способом ялвяется стрижка одной длины волос, но под разным углом срезания. Данная техника градуации придаст объём и скроет недостатки.
- Обладателям длинных волос трудно скрыть следы от выпадения волос, поэтому рекомендуется сделать стрижку.
- Изменение пробора также рекомендуется специалистами, так как покрывающие пробор волосы являются защитным барьером кожи головы и предостерегают от выпадения волос.
- Чтобы сохранить объем волос, не рекомендуется нанесение косметических средств (вакс, гель и др.) на кожу головы.
- Сушить волосы желательно по направлению роста волос
- Создание стиля по направлению роста волос, поможет скрыть следы обыления.
Поддержание кожи головы и волос в здоровом состоянии!
-Завивка без термического воздействия
-Быстрый и деликатный процесс завивки
-Минимальный контакт кожи головы и средств для завивки
-Белковое питание для силы и здоровья волос
Описание :
Medical Frases
Объемные волосы и красивые локоны для лиц с проблемной кожей, нуждающейся в регенрации и омоложении.
Medical Crantee
Придание объема и красивых кудрей без вреда для проблемной кожи головы. Индивидуальный подбор колличества препаратов завивки для стойкого и долгого эффекта завивки. Возможность завивки на короткие волосы.
Medical Magic Cheveux Plats
Разрешение проблем регенерации клеток кожи головы, создание кудрей и красивых локонов для волнистых и непослушных волос. После завивки рекомендуется использование шампуня и кондиционера не содержащих сульфатов.
Medical Volume magic Cheveux Plants
Придача объема и аккуратного вида всему виду, делая волосы послушными и уложенными в форме . Данный вид завивки прекрасно подходит для тех, кто устал от скушных прямых волос и постоянной укладки.
Magic Crantee
Деликатная завивка волос, которая упращает процесс укладки и придает всему виду здоровый и шелковый вид. Волосы становятся крепкими и упругими, помимо этого завивка не имеет никаких вредных воздействий на кожу, а укрепляет и восстановливает ткани проблемной кожи и способствует омоложению.
Восстанавливающая завивка.
Через недулю после завивки,пациент проходит восстанавливающую процедуру органических травяных масок для волос и кожи головы. Данная процедура поможет восстановить поврежденные ткани кожи и волос, а также обогатить необходимыми минералами для стимуляции регенерации и самовосстановления. Вне зависимости от вида завивки, Вы можете восстановить кожу головы и волос за дополнительную плату в размере 30,000KRW (30USD).
Рекомендуется:
- Для придания объема и силы слабым и безжизненным волосам
- Для тех кто хочет обновить скушный и унылый вид , а также сократить время на укладку волос каждым утром перед работой.
Из-за химического состава красок для волос, сухой климат, пересушка, загрязненный воздух, и другие внешние возбудители разрушают структуру волос, делая их хрупкими и слабыми. Процедура тритмента помогает восстановить защитные функции волос, обогатить белоковое сожержание волос, а также придать волосам упругость и шелковистость.
Безопасное окрашивание волос:
Краска SAECARM НЕ СОДЕРЖИТ 8 ХИМИЧЕСКИХ ЭЛЕМЕНТА, вызывающих жжение кожи и глазной оболочки- ммиак, гудрон, перекись водорода, натрий, соль борной кислоты, парабен, бензофенон, минеральное масло, п-фенилендиамин.
Доктор Ли МунВон,учитывая нужды клиентов специально разработал средство для окрашивания волос, которая не имеет никаких вредных воздействий на кожу головы и структуру волос.
Услуги:
Medical Cheveu blanc racine
-деликатная покраска корней седых волос безопасной краской SAECAM.
Medical cheveu blanc total coloration
-бережное окрашивание седых волос и корней волос, без раней окраски, использование краски Saecam
Medical coloration
-бережное окрашивание любых типов волос с использованием краски SAECAM
Medical Hair Manicure
-усиление своего цвета волос, отличительный блеск и шоковистость волос.
*неправильное нанесение маникюра может привести к потускнению и сухости волос. Поэтому проведение процедуры лучше доверить специальсту.
Рекомендации :
- Имеются проблемы выпадения волос и чувствительная кожа головы
- Неудобства, связанные с влиянием аммиака при использовании обычных средств для окрашивания
- Тонкость волос, отсутсвие объема, а потому боязнь выдергивания седых волос
- Раннее появление седых волос
- Испорченные волосы в виду частого окрашивания
Что делать, если сильно выпадают волосы после родов
Рождение ребенка – это, безусловно, одно из самых важных и счастливейших событий в жизни каждой женщины. Вместе с тем после родов многие новоиспеченные мамочки сталкиваются с некоторыми трудностями, связанными со здоровьем своего организма, хорошим самочувствием и психологическим равновесием.
Состояние организма во время беременности и после родов
В период беременности весь организм женщины работает на пределе — постоянно обновляет клетки, запускает активные обменные процессы, регенерирует ткани, питает внутренние органы витаминами и минералами. Данный процесс задуман природой для того, чтобы будущий ребенок получал максимальное количество полезных веществ и мог полноценно развиваться. Именно поэтому большинство беременных женщин кажутся окружающим сияющими и цветущими, с красивой здоровой кожей и крепкими, блестящими волосами, которые растут с удвоенной слой.
Но вот ребенок появляется на свет, и ситуация кардинально меняется. Необходимость в интенсивном питании отпадает, организм перестает работать на пределе и расслабляется, пытаясь восполнить силы, потраченные на рождение малыша. В результате основной удар приходится на ногти, волосы и кожу, которые теряют былую красоту и свежесть.
Но более всего по статистике страдают волосы. Почти каждая вторая женщина сталкивается с проблемой выпадения волос после родов. У кого-то этот процесс является менее затяжным и интенсивным, поэтому проходит быстро и без непоправимых последствий, а кто-то усиленно бьет тревогу, боясь совсем остаться без волос на голове. Почему же так происходит?
После родов у некоторых женщин не только начинают выпадать волосы, но и меняется цвет локонов. Правда, такие ситуации в основном встречаются у блондинок.
Почему выпадают волосы после родов
Изменения в состоянии волос становятся заметными где-то через месяц после родов. Женщина начинает отмечать, что на расческе или подушке остаются целые пучки волос, кроме этого они стремительно осыпаются, оставаясь на руках, поверхности пола и прочих предметах домашней обстановки. Так может продолжаться до трех месяцев. Специалисты-трихологи находят следующие основные причины выпадения волос после родов.
Естественный (физиологический) процесс
Ежедневно каждый человек теряет на голове примерно 100 волосков, которые стареют и естественным образом отпадают. После родов интенсивность выпадения увеличивается практически в 5 раз. И это считается нормой. Волосы постепенно восстанавливают привычную для женщины густоту, структуру и свой внешний вид. Поэтому не стоит переживать об облысении. Однако если период времени, в течение которого сильно выпадают волосы после родов, длится более 6 месяцев, то о естественном процессе говорить уже не приходится. Возможно, причиной выпадения стали подключившиеся хронические заболевания или проблема имеет другие источники. В данном случае следует понять первопричину и определиться с лечением.
Недостаток витаминов
Одной из самых распространенных причин сильного выпадения волос после родов является недостаток витаминов и минералов. Дело в том, что после рождения малыша многие женщины начинают ограничивать себя в употреблении пищи, стараясь не навредить ребенку и не вызвать аллергическую реакцию на некоторые продукты. В итоге ребенок с молоком все необходимые ему микроэлементы получает, а мама при этом начинает испытывать недостаток в таких веществах, как кальций, магний, витамины А, Е, С и В, а данные вещества напрямую влияют на состояние волос, их густоту и силу.
Гормональный дисбаланс
Во время беременности уровень гормонов серьезно поднимается, заставляя клетки усиленно работать, а волосы расти и крепнуть. А вот после рождения ребенка содержание, например, эстрогена резко снижается. Гормональный фон становится нестабильным, пытаясь вернуться к своему привычному состоянию до начала беременности. Восстановительный период может длится до 6 месяцев. В результате постоянных скачков и резких перемен в показателях, управляющих всеми функциями организма, волосы начинают интенсивно сыпаться. Через некоторое время все может прийти в норму и процесс выпадения замедлится, но если этого не случилось, то лучше показаться врачу.
Нередко причиной выпадения волос после родов на фоне гормонального сбоя может стать ухудшение работы щитовидной железы. Для исключения возможного заболевания или для скорейшего его лечения необходимо показаться эндокринологу.
Стресс
Стрессовые ситуации, с которыми сталкиваются молодые мамы сразу же после родов, связанны с их новым положением, непривычной обстановкой, отсутствием времени на себя и переживаниями по поводу малыша. Все они непременно отражаются на её здоровье. Добавляют «ложку дёгтя» постоянные недосыпы, диеты и гормональный дисбаланс. В итоге волосы начинают активно сыпаться, теряют былой блеск и красоту.
Недостаток гемоглобина
Гестоз в период беременности или возникшая после родов кровопотеря в норме должны быть устранены в течение нескольких недель. Однако бывает ситуации, когда уровень гемоглобина никак не хочет возвращаться к привычным, естественным своим показателям. В этом случае помимо постоянной усталости и недомогания женщина начинает замечать, что волосы становятся ломкими, тусклыми и в большом количестве выпадают. Некоторым мамам при наличии у родившегося ребенка затяжной желтухи врачи не дают употреблять препараты железа. Это также может ухудшить их общее состояние и вызвать интенсивную потерю волос.
Послеоперационный период
Еще одна причина выпадения волос после родов – это извлечение плода путем проведения планового кесарева сечения или экстренной операции. Во время хирургического вмешательства организм испытал на себе колоссальный стресс, пребывая под наркозом, некоторое время находился под влиянием различных медикаментов, в том числе антибиотиков – все это самым негативным образом отразилось на внешнем облике родившей женщины. Поэтому для нормализации и восстановления всех функций организма, в том числе состояния волос, молодой маме может потребоваться довольно продолжительный период времени (до года).
Если волосы более полугода интенсивно выпадают и через год практически не снизили темпов потери густоты, то следует обязательно пройти обследование и сдать анализы.
Андрогенетическое облысение
Данная причина встречается довольно редко. Чаще всего с этой проблемой могут столкнуться женщины, родившие в близком к менопаузальному периоду возрасте, а также имеющие генетическую предрасположенность к облысению. Характерными особенностями андрогенетической причины выпадения волос является интенсивная их потеря в течение долгого времени (более года), отсутствие пушистых, молодых волосков на месте выпавших, истончение прядей, потеря блеска, наличие проплешин и общего ощущения облысения. В этой ситуации необходимо срочно обращаться к специалисту.
Что делать, если выпадают волосы после родов
В зависимости от причин потери волос, а также от того, как долго выпадают волосы после родов, специалисты предлагают молодым мамам воспользоваться полезными советами, которые помогут им пережить сложный период и быстро восстановить здоровье своей шевелюры.
- Аккуратно расчесывайтесь. Мокрые волосы являются очень хрупкими, а после родов они еще и ослабленные. Поэтому нельзя их расчесывать в таком состоянии. Следует дождаться полного высыхания и аккуратно, начиная снизу, расчесать пряди по всей длине. Кроме того, необходимо подобрать качественную расческу, которая подойдет к конкретному типу волос и не будет их путать.
- Не перегружайте волосы. На период интенсивного выпадения волос необходимо отказаться от искусственных завивок и выпрямления локонов. Тяжелые лаки, гели и муссы также могут негативно повлиять на крепость волосяных фолликул, способствуя их отмиранию и выпадению. Различные плетения, тугие хвосты с жесткими резинками должны остаться в прошлом до момента, пока волосы не восстановятся.
- Используйте ухаживающие средства. Для того, чтобы помочь волосам быстрее прийти в норму, необходимо интенсивно их питать. Для этого следует подобрать правильный бальзам и шампунь, а также периодически делать маски. Профессиональная косметика предлагает довольно обширный выбор различных средств, однако каждая женщина может снизить интенсивность выпадения волос после родов и в домашних условиях при помощи натуральных масок. Отлично справятся с проблемой горчичная, яичная, коньячная маски, маска со жгучим перцем или маска из микса масел (репейного, кокосового, оливкого, миндального и льняного).
- Делайте массаж головы. Отличным средством для лечения волос после родов способен стать массаж головы. Его можно делать как дома, так и в косметических салонах. Стимуляция волосяных фолликул помогает усилить кровоток, способствует улучшению состояния кожного покрова головы, создает благоприятный фон для роста новых волосков, а старым дает возможность интенсивно питаться и крепче держаться в луковицах.
- Пейте витаминные комплексы. Недостаток микроэлементов и полезных веществ можно восполнить путем употребления специальных витаминных комплексов для кормящих мам. Правда, в этом случае стоит убедиться, что причина потери волос кроется именно в отсутствии необходимых микроэлементов и не связана с другими источниками. Кроме того, чрезмерное и бессмысленное употребление подобных препаратов не даст необходимого результата и может вызвать некоторые побочные эффекты, а также аллергию. Поэтому с ними стоит быть осторожной.
- Высыпайтесь и отдыхайте. Иногда для того, чтобы восстановиться, женщине достаточно выспаться, убрать из жизни чрезмерные стрессы и начать правильно питаться. Если есть повод думать, что волосы выпадают именно из-за хронической усталости, психологического дискомфорта и отсутствия здорового, полноценного рациона, то следует обязательно отложить все дела, попросить помощи у родных, выспаться, запастись нужными продуктами и хорошенько отдохнуть.
- Проходите обследования и консультируйтесь со специалистами. Если все перечисленные выше меры так и не помогли восстановить волосы, не стоит медлить с визитом к специалисту. Выпадение волос – чаще лишь следствие какой-либо неявной или скрытой причины. Комплексное обследование поможет разобраться в этом вопросе, а грамотный врач назначит то лечение, которое приведет в норму весь организм, а также сделает волосы снова красивыми, блестящими и крепкими.
8 мифов и правд о выпадении волос
Чтение: 3 минуты
У нас часто возникают неправильные представления о выпадении волос и о причинах ее возникновения. Существует так много рассказов старых жен и простой неправды, что бывает трудно отделить факты от вымысла. Так как же узнать, что такое фейковые новости, а что нет? Мы здесь, чтобы помочь и развеять некоторые распространенные мифы о волосах раз и навсегда!
1: «Волосы растут быстрее, если их остричь»
НЕВЕРНО: Стрижка волос влияет только на стержень, но не на фолликул, который является частью, ответственной за рост и преждевременное выпадение.Стрижка волос может означать, что вам кажется, что они меньше выпадают, так как секущиеся кончики будут удалены, а волосы станут выглядеть более здоровыми, но это никак не повлияет на их рост или выпадение.
Подробнее: как ухаживать за длинными волосами
2: «Жирные волосы выпадают чаще»
ИСТИНА: Когда на коже черепа выделяется слишком много жира, и вы не избавляетесь от него, вы может обнаружить, что у вас выпадет больше волос. Это связано с тем, что кожный жир (масло) делает ваши волосы «грязными» и может заблокировать фолликул.Сосредоточьтесь на коже головы при мытье волос, если вы заметили накопление кожного жира и грязи, и убедитесь, что вы всегда используете щадящие средства, подходящие для вашего типа волос.
3: «Осенью мы теряем больше волос»
ВЕРНО И НЕВЕРНО: Волосы выпадают естественным образом осенью, когда волосы на самом деле обновляются больше, чем в другое время года. Это может быть связано с тем, что этот период следует за летом, когда волосы наказываются солнцем, бассейном и пляжем, в результате чего ваши фолликулы становятся слабее, а стержни ломаются.
4: «Беспокойство и стресс могут повлиять на выпадение волос»
ИСТИНА: Хотя это драматическое заявление, стресс был связан с выпадением волос. Когда вы замечаете, что у вас выпадает много волос, вы можете беспокоиться еще больше, что способствует циклу выпадения и возникновению чувства беспокойства и стресса. Помните, что выпадение от 50 до 100 волос в день является нормальным явлением, поэтому выпадение волос является нормальным явлением. Если вы беспокоитесь о выпадении волос или думаете, что оно выше среднего, обратитесь к дерматологу.
Подробнее: 7 основных причин выпадения волос
5: «Ежедневное мытье волос заставляет их больше выпадать»
НЕВЕРНО: Мало того, что это неправда, это на самом деле совершенно противоположное! Если волосы кажутся жирными каждый день, лучше мыть их, чтобы избыток кожного сала не блокировал фолликулы. Волосы, выпадающие при мытье, все равно готовы выпасть. Эта потеря не имеет ничего общего с вашими привычками принимать душ! Хотя душ не приведет к выпадению волос, убедитесь, что вы всегда используете продукты, которые не повреждают кожу головы и не раздражают ее.
6: «Расчесывать мокрые волосы — значит больше выпадать»
НЕВЕРНО: В соответствии с предыдущим мифом, ваши волосы не выпадают больше, если вы расчесываете их, когда они мокрые. Волосы становятся более эластичными, когда они влажные, и они также имеют большую тенденцию к сечению, что означает, что вы чувствуете, как будто их выпадает больше, а на самом деле они просто сломаны. Если ваши волосы выпадают, расчесывание собирает волосы, которые вот-вот начнут выпадать: на самом деле это не вызывает выпадения волос.
7: «От употребления алкоголя и курения волосы больше выпадают»
ИСТИНА: Наши привычки больше влияют на наши волосы, чем мы думаем. Хотя это правда, что у каждого волоса есть свой жизненный цикл (рост, уход и выпадение), некоторые факторы влияют на ваши корни. Употребление алкоголя и курение не только вредно для вашего физического здоровья, но и может привести к потере жизненной силы ваших волос, а в некоторых случаях способствовать повреждению или выпадению волос, ускоряя естественный процесс старения волос.
8: «Постоянное ношение шляпы или использование геля, спрея или мусса вызывает облысение»
ВЕРНО И НЕВЕРНО: То, что влияет на стержень волоса, не обязательно влияет на кожу головы. Применение определенных продуктов может повредить ваши волосы, но это не означает, что они усилят выпадение волос. Но если вы всегда носите шляпу или чрезмерно используете такие продукты, как спреи, гели и муссы, ваша кожа головы может стать жирной, что, как мы видели ранее, может быть проблематичным.
Какие еще мифы о волосах вы слышали?
Откройте для себя нашу линейку средств по уходу за волосами Lambdapil , специально разработанных для восстановления густоты, силы и жизненной силы волос.Скажите «да» здоровым волосам!
Рейтинг: 5.0 /5. С 1 голоса.
Вы проголосовали 5 , 2 месяца назад.
Пожалуйста, подождите …
Как стрижка помогла мне преодолеть выпадение волос, вызванное стрессом
Когда я приехала в Spoke & Weal в районе Сохо Нью-Йорка, меня сначала напугало количество шикарных людей с идеальными волосами. И в моей типичной манере, я не мог не зацикливаться на всех людях вокруг меня длинными толстыми прядями.Переодевшись в футболку из мягкого хлопка (в салоне всегда есть куча чистых футболок на палубе), я сделал несколько глубоких вдохов и заставил себя расслабиться и перестать сравнивать себя с другими. «Ты будешь выглядеть чертовски мило с короткими волосами, К. Не волнуйся», — сказал я себе, прежде чем сесть в поворотное кресло в салоне.
Однако мои нервы были связаны не только с результатом. Видите ли, последние два года я тихо боролась с выпадением волос, вызванным стрессом, поэтому эта стрижка казалась мне возможностью вернуть часть самооценки, которую я потерял в результате.
Когда все начало выпадать
Примерно через два месяца после моего официального набега на взрослую жизнь — то есть начала работы для больших девочек и переезда в Нью-Йорк — я начала пугающе быстро терять волосы. Однажды в канализации или прилипших к моему свитеру было на несколько прядей больше, чем обычно, а затем, вот так, настоящие комочки выпали, как будто мои волосы просто не хотели больше оставаться на коже головы. Я была опустошена, чертовски напряжена (что только усугубила ситуацию) и отчаянно хотела вернуть себе прежние волосы.
Прошло несколько месяцев без каких-либо улучшений, несмотря на мои все усилия, чтобы дать моим волосам тонны TLC. Я пробовала еженедельные процедуры с горячим маслом, проводила глубокое кондиционирование почти ежедневно, спала на шелковой наволочке и принимала добавки, стимулирующие рост, такие как Viviscal и Nutrafol, например, конфеты. Тем не менее, упрямое выпадение продолжалось, что позволяло видеть сквозь прядь моих волос, когда я их стягивала. Я стал носить его регулярно, потому что мне было стыдно за его внешний вид: тонкий, беспорядочный и безжизненный.
Я был одержим этим — настолько, что начал вообще избегать зеркал и из чистого разочарования вступал в нелепые споры с моей сестрой-близнецом и тогдашним соседом по комнате из-за этого. Рискуя показаться драматичным (на самом деле, кого я обманываю? Я — драма), я чувствовал себя оболочкой моей некогда уверенной и беззаботной личности. Когда я обратился к врачу по этому поводу, все, что мне сказали: «Попробуйте придерживаться более сбалансированной диеты». Подскажите, как мои глаза выкатываются из головы.
Когда я обратился к врачу по этому поводу, все, что мне сказали, было: «Попробуйте съесть больше. сбалансированная диета.’
Дело в том, что я знал, что моя потеря волос должна быть связана со стрессом; Я ничего не изменил в плане личной гигиены, косметических товаров или образа жизни — кроме переезда в город и начала новой работы. Я был подавлен на работе, только что закончил семилетние отношения, и, вдобавок ко всему, я столкнулся с серьезными проблемами со своей кожей. У меня редкое генетическое заболевание, называемое синдромом Нетертона, которое характеризуется сухой чешуйчатой кожей, склонной к воспалениям и побочным реакциям из-за нарушения кожного барьера.
Короткая стрижка помогает избавиться от выпадения волос
Опубликовано 25 марта, 2019 в Right Hairstyles
Сокращает ли короткая стрижка выпадение волос? Нет, это не так. Короткая стрижка может привести к тому, что волосы будут казаться гуще в свете того факта, что стержень волоса часто толще к основанию.
Кроме того, короткие стрижки обычно выглядят толще, чем длинные, в свете того факта, что волосы поднимаются вверх без пробора. Так что если вам нужно, чтобы ваши волосы казались гуще, лучше всего подстричь их.
Короткие волосы обладают различными благоприятными условиями для противодействия выпадению волос
Короткие волосы больше не любят захватывать и тянуть — если вы плотно завяжете волосы назад, они подготовят волосы к тому, чтобы они развились ближе к поверхности кожи головы, пока они в конце концов не выпадут.
Если у вас короткие волосы, проще регулярно наносить кремы для роста волос на кожу головы. Это особенно актуально, если у вас выбриты волосы.
Идея сделать волосы короткими или подстричься, чтобы замедлить их выпадение, не так обычна, как кажется.Основное обоснование стрижки или бритья головы для роста волос заключается в том, что они служат для равномерного распределения веса на коже головы.
Следует помнить, что волосы растут на коже головы, а не на концах. Таким образом, нанесение масла или стрижка волос предотвращают выпадение волос, иногда это правда, и обычно они напрямую влияют на рост ваших волос.
Короткие волосы не повреждают, но помогают избавиться от таких проблем с волосами, как перхоть, зуд и т. Д.
Преимущества короткой стрижки:
- Низкие эксплуатационные расходы.
- Удаляет секущиеся кончики и сохраняет волосы чистыми.
- Причины, по которым можно выставлять напоказ свою прекрасную форму лица.
- Он сохраняет вашу голову безупречной и здоровой.
- Проще в уходе.
Помогает при выпадении волос
Главное, в чем он помогает, — это уменьшить нагрузку на пряди волос. Когда волосы стригутся недолго, они имеют тенденцию растягиваться, что приводит к вялым и бессильным волосам.Это также является причиной секущихся кончиков и выпадения волос. Короткая стрижка помогает избавиться от выпадения волос, чтобы они имели толщину или одинаковый диаметр.
Мифы
Держать волосы короткими, чтобы поддерживать стратегическое расстояние от выпадения волос или уменьшить его, — это полностью миф и не имеет никакого отношения к проблеме выпадения или выпадения волос.
Существует множество реальностей и мифов, связанных с волосами, и некоторые заблуждения, включая сохранение определенной длины волос, поддержание стратегического расстояния от обычного мытья шампунем и стрижку серебристых волос, активизирует следующие волосы от поседения — вот несколько примеров этого! Было замечено, что темы, связанные с волосами, время от времени выделяются, поскольку они отождествляются с любой внешностью и характером и принимают на себя ключевую роль в красоте и умении.
С волосами связано множество реальностей и мифов. Известно, что мифы распространяются более эффективно, чем действительность, поэтому вот несколько фактов и мифов о волосах, которые помогут вам осознать подлинность и обман.
14 вещей, которых следует избегать, если у вас редеющие волосы
Истончение волос может быть вызвано рядом факторов, от послеродовых гормональных изменений до менопаузы. Хотя часто это только временно, это может серьезно расстроить пострадавших.
Несмотря на то, что существует множество советов о том, что следует делать , если вы теряете волосы, включая посещение терапевта или трихолога за профессиональной консультацией, мы хотели выяснить, чего вам следует избегать, если вы заметили свои волосы. начинает худеть.
Здесь лучшие парикмахеры и трихологи рассказывают, что нужно избегать тем, у кого редеющие волосы:
14 вещей, которых следует избегать, если у вас редеющие волосы
1. Мокрый вид
‘Избегайте мокрых волос Look продукты, такие как мусс или гель, так как это делает волосы отдельными и выглядят редкими и тонкими », — говорит Меган Стивенс из Jamie Stevens Hair.
Вместо этого, если вам нужна фиксация волос, нанесите небольшое количество мусса на влажные волосы, а затем высушите феном.
Будьте осторожны и с лаком для волос, — говорит Крейг Тейлор, креативный директор салонов Hari’s в Лондоне.
«Всегда распыляйте на расстоянии 10–12 дюймов от головы — это предотвратит намокание волос спреем и предотвратит слипание волос и обнажит участки кожи головы», — объясняет он.
2. Примерный уход за волосами
Многие люди обращаются с волосами гораздо грубее, чем когда-либо с кожей, но тем, у кого редеющие волосы, следует избегать строгой укладки.
«Не используйте грубые приемы, такие как резкое выдергивание волос с помощью расчески или использование фена на максимальной температуре», — говорит Анабель Кингсли, трихолог Филипа Кингсли. «Более тонкие волосы от природы слабее и поэтому легко ломаются».
Знаменитый парикмахер Тревор Сорби соглашается, что тепловая укладка может быть проблемой. «По возможности дайте волосам высохнуть естественным путем», — говорит он. «Как вариант, уменьшите температуру фена или утюга для выпрямления и всегда используйте теплозащитное средство.
БОЛЬШЕ: 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ О ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС У ЖЕНЩИН
Тревор продолжает: поредить дальше.
«Вместо этого просушите волосы примерно до полного высыхания, затем используйте щетку в самом конце, чтобы закончить стиль».
3. Слишком тугая завязка волос
Некоторые прически могут вызвать напряжение в прядях , что приводит к ломкости волос.«Связывать волосы тугими лентами для волос и крепко убирать их заколками — плохая идея», — говорит знаменитый парикмахер Эндрю Коллиндж.
«Вместо этого завяжите волосы в свободный низкий пучок, так как он будет более мягким и сделает волосы гуще».
4. Соблюдайте чрезмерно ограничительную диету
Здоровая и питательная диета важна независимо от состояния ваших волос, но особенно важно хорошо кормить локоны, если вы испытываете выпадение волос.
«Не сокращайте потребление белковой и питательной пищи и откажитесь от модных диет», — говорит Анабель Кингсли. «Плохая диета, безусловно, может усугубить выпадение волос».
5. Скрытие от парикмахера
Многие люди стесняются выпадения волос до такой степени, что не хотят, чтобы кто-то слишком внимательно смотрел на их локоны, включая парикмахер.
Однако, по словам Яна Маршалла из Spargo Hairdressing в Брентвуде, парикмахеры уже видели все это раньше и всегда готовы помочь.
«Не стыдитесь и не смущайтесь — есть вещи, которые вы и ваш парикмахер можете сделать, чтобы сохранить свои волосы наилучшим образом», — говорит он.
«Сильная стрижка и изменение цвета действительно могут помочь скрыть проблему и сделать ваши волосы более густыми. Существует так много умных техник и способов размещения цвета, чтобы создать иллюзию густых волос, так что не бойтесь поболтать со своим стилистом ».
6. Тратить много денег на средства для роста волос «быстрого результата»
По словам Анабель Кингсли, любой продукт для ускорения роста волос, обещающий сверхбыстрый рост волос, вероятно, является пустой тратой денег.
«Из-за характера цикла роста волос, чтобы увидеть результаты любого лечения, потребуется от шести до 12 недель», — говорит она.
7. Сон на грубой подушке
Вы можете удивиться, узнав, что даже выбранное вами постельное белье может повлиять на ваши волосы.
Росс Чарльз, владелец парикмахерской Ross Charles в Йорке, говорит, что вам не следует спать на наволочке из грубой ткани.
«Вместо этого выберите шелковую отделку», — говорит он.«Это приведет к меньшему повреждению ваших волос во время сна, так как будет меньше трения и ломкости».
8. Накопление средств на лечение
Когда у вас есть проблемные волосы, может возникнуть соблазн попробовать продукт за продуктом, чтобы решить проблема, но накапливать химикаты — не всегда хорошая идея.
«Как трихолог, я всегда советую людям не переусердствовать и не укладывать волосы», — говорит Уилл Флисон, владелец Rainbow Room International в Глазго. «Использование слишком большого количества процедур, направленных на то, чтобы сделать волосы гуще, иногда может иметь противоположный эффект».
Обратитесь за советом к специалисту, чтобы подобрать лучшую программу ухода за вашими локонами.
БОЛЬШЕ: НАИЛУЧШИЕ КОРОТКИЕ ПРИЧЁСКИ ДЛЯ ТОНКИХ ИЛИ МАЛЫХ ВОЛОС
9. Прямой покер для волос
Супер-прямые пряди могут выглядеть красиво и блестяще на правой шевелюре, но это крайне неумолимый стиль для прекрасных и прореживание прядей.
«Я бы порекомендовала выбрать более неаккуратный, более фактурный вид, если это возможно», — говорит Сьюзи МакГилл, посол Schwarzkopf UK.«Добавление текстуры и объема при укладке может скрыть тонкие волосы, в то время как, если вы носите их гладкими и гладкими, ваши волосы будут казаться тоньше».
10. Использование некачественной кисти
Вы получаете то, за что платите, когда это приходит. к инструментам для волос, — говорит Тревор Сорби.
«Убедитесь, что вы используете самую лучшую расческу», — советует он. «На мой взгляд, это щетка из щетины Mason Pearson — она дорогая, но того стоит, потому что качество щетины намного лучше.Если вы воспользуетесь гораздо более дешевой щеткой, она зацепит волосы и сломает их ».
11. Игра с волосами
Сколько людей, читающих эту статью, имеют привычку теребить свои волосы? Ответом, вероятно, будет много из вас, и как только ваши волосы истончаются, может возникнуть соблазн еще чаще проводить по ним руками, постоянно «проверяя» их полноту.
Виктория Смит, эстетический специалист в Absolute Aesthetics в Лондоне, говорит, что вам следует попытаться избавиться от этой надоедливой привычки.
«Постарайтесь избавиться от бессознательного, играя с волосами и играя в них пальцами, так как это вызовет напряжение в волосах», — говорит она.
12. Наращивание волос
Если у вас тонкие или непрочные волосы, может возникнуть соблазн получить немного больше удовольствия, добавив наращивание.
Однако, по словам Тревора Сорби, если у вас выпадают волосы, это не лучшая идея.
«Я бы посоветовал людям с редеющими волосами не наращивать волосы», — говорит он.«То, как нарощенные волосы прикреплены к волосам, означает, что на корень оказывается дополнительное давление, что на самом деле может усилить выпадение волос».
13. Слишком длинные волосы
Волосы становятся тоньше на концах, поэтому чем длиннее волосы, тем заметнее будут редеющие пряди.
«По иронии судьбы, с редеющими волосами важно регулярно стричься», — говорит Джули Хенсман из Hensmans в Нортгемптоне.«Истонченные волосы могут быстрее потерять форму, делая их более заметными».
Зарезервировав регулярную стрижку, ваши волосы будут выглядеть наилучшим образом.
ПОДРОБНЕЕ: КАК ЛЕЧИТЬСЯ С ПОСЛЕРОДНЫМ ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС
14. Перекрашивание волос
Как правило, нанесение большого количества отбеливателя на волосы не очень хорошо для их состояния, поэтому попробуйте чтобы уменьшить масштаб, если это возможно, например, заменив целую головку бликов на половину головы или Т-образную секцию.
Однако потемнение — это еще не ответ, — говорит Джек Ховард, представитель отдела цветных технологий L’Oreal Professionnel UK.
«Не делайте слишком темный цвет, так как это может сделать волосы тонкими», — говорит он.
Вместо этого все дело в добавлении глубины. «Блондинкам нужно добавить объемности своему цвету с помощью разноцветных оттенков, а брюнеткам — немного более темных вещей, чтобы создать иллюзию более густых волос», — советует Джек.
(Изображения: Getty)
Понравилось? Подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Лысеет или выпадают волосы? 14 мифов о росте волос, которым нельзя верить
Вместе с фактами приходят мифы. В течение многих лет люди верили сказкам старых жен о росте и выпадении волос. Парикмахер из Дели Сунетра Сингх говорит, что слышала все: от обвинений со стороны матери в выпадении волос до головных уборов, вызывающих облысение, и даже мифов о том, как мертвые фолликулы могут снова превратиться в блестящие здоровые волосы.
Консультант по восстановлению волос в Delhi’s Mane Solutions доктор Санджив Мехра говорит, что мифы и заблуждения относительно того, почему мужчины и женщины теряют волосы и как они могут заставить их расти, сбивают людей с толку и унывают.
Если вы не пережили серьезный травматический стресс, он не имеет прямого отношения к выпадению волос. (Shutterstock)«Выпадение волос — обычное заболевание, которое может случиться с каждым. Но распространенные мифы приводят к тому, что многие люди полагают, что они действительно могут предотвратить это, используя некоторые методы.Их часто огорчает, когда многие методы, которые они использовали, не помогли предотвратить облысение », — говорит он.
Сингх и доктор Мехра надеются, что отличая правду от лжи, они могут помочь людям больше узнать о выпадении волос и о том, почему это влияет на некоторых людей. Среди мифов, которые они развеивают с самого начала, есть то, что прямые солнечные лучи и некоторые средства по уходу за волосами вызывают облысение. Они также опровергают слухи о том, что мытье волос в холодной воде может предотвратить облысение, а шампунь вызывает облысение.
Ниже приведены 14 наиболее распространенных фактов и выдумок о выпадении и росте волос, которые вы слышите:
1) МИФ: Стрижка способствует росту волос.
ПРАВДА: Волосы — нежизнеспособная ткань, и нет никакого способа заставить их расти или не расти, срезая их. Кроме того, стрижка не делает их сильнее или слабее, вьющимися или прямыми. Хотя стрижка волос может сделать их гуще из-за удаления секущихся кончиков и увеличения объема, волосы не станут гуще.
2) МИФ: Если массировать кожу головы, волосы будут расти быстрее.
ПРАВДА: Может быть, это то, что Рапунцель затевала в одиночестве в этом замке, а? Никакое физическое воздействие на волосяные фолликулы не оказывает прямого воздействия на волосяные фолликулы, хотя длительное массирование может вызвать повреждение волос трением.Ой!
3) МИФ: Перхоть вызывает выпадение волос.
ПРАВДА: Обширные исследования экспертов показали, что на самом деле нет никакой научной взаимосвязи между перхотью и выпадением волос, кроме того факта, что сильное расчесывание из-за сухой кожи головы может привести к ломкости волос. , что приводит к выпадению волос.
4) МИФ: Регулярная смена шампуня вызывает выпадение волос.
ПРАВДА: Наша кожа головы не привыкла к одному виду шампуня.Так что в следующий раз, когда вы захотите поэкспериментировать с разными видами шампуня, продолжайте.
5) МИФ: Молодые женщины не страдают от выпадения волос.
ПРАВДА: Выпадение и истончение волос может происходить у девочек в возрасте 12 лет! Причин выпадения волос может быть несколько, например, гормональные изменения, и старение — не единственная причина.
6) МИФ: Стресс влияет на рост волос и вызывает их выпадение.
ПРАВДА: Если вы не находитесь в состоянии серьезного травматического стресса, он не имеет прямого отношения к выпадению волос! Известно, что только тяжелый травматический стресс вызывает временное и внезапное истончение волос, известное как телогеновое истощение.Исследователи говорят, что после снижения или устранения стресса почти во всех случаях рост волос возвращается к норме.
7) МИФ: Мытье волос в холодной воде предотвратит облысение.
ПРАВДА: Мытье волос холодной водой может улучшить кровообращение, но не предотвратит облысение. Мытье волос в холодной воде дает некоторые преимущества, такие как предотвращение завивки и подтяжка кутикулы. Однако прямой связи между мытьем волос в холодной воде и профилактикой облысения нет.
8) МИФ: прием витаминов способствует росту волос.
ПРАВДА: Поскольку ваши волосы в основном представляют собой мертвую ткань, прием витаминов или втирание витаминного зелья в кожу головы никоим образом не влияет на рост или выпадение волос.
9) МИФ: Использование кондиционера вызывает выпадение волос.
ПРАВДА: Многие люди считают, что использование кондиционера может вызвать выпадение волос, но это тоже миф! Использование кондиционера помогает распутать волосы, что предотвращает их выпадение из-за ломкости.Чрезмерное использование может утяжелить волосы, но не остановить их рост.
10) МИФ: Средства по уходу за волосами вызывают выпадение волос.
ПРАВДА: Гель, воск и лак для волос не влияют на выпадение волос. Нет никакой связи между большинством средств по уходу за волосами и выпадением волос. Основными виновниками продуктов для волос, которые напрямую связаны с облысением, являются химические вещества, содержащиеся в некоторых красках для волос. Жесткие термические обработки, используемые при выпрямлении или укладке волос, также могут вызвать выпадение волос.
11) МИФ: если вы выщипываете один седой волос, на коже головы вырастут несколько седых волос.
ПРАВДА: Цвет волос обусловлен вырабатывающими меланин волосяными фолликулами. Когда эти клетки перестают вырабатывать пигмент, волосы становятся белыми или серыми. Это не значит, что выщипывание седых волос может привести к еще 20! Слава Богу.
12) МИФ: Ношение шляпы вызовет облысение.
ПРАВДА: Волосяным фолликулам не нужно дышать, поскольку они получают кислород из крови. Единственный случай, когда головной убор вызывает облысение, — это когда вы носите головной убор, который создает чрезмерное напряжение или трение о голову.Волосяным фолликулам не нужно дышать снаружи, а это значит, что вы можете носить шляпу 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Шляпы не вызовут выпадения волос.
13) МИФ: Выпадение волос происходит по материнской линии в семье.
ИСТИНА: По словам Мехры, существует около 200 генов, которые регулируют рост волос и их рост. «Сегодня мы знаем, что обычно играют роль гены с обеих сторон семьи. Ваш дедушка по материнской линии заслуживает некоторой «вины», но, возможно, не всей ее.
14) МИФ: Прямой солнечный свет на голове вызывает облысение.
ИСТИНА: Он не влияет на волосяные фолликулы, так как волосы действуют как естественный щит, защищающий макушку от солнца. Волосы из-за этого не выпадут.
Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше
причесок, которые могут вызвать повреждение и выпадение волос
Сохраняете ли вы одну и ту же надежную прическу с первого класса или любите менять ее каждый день, важно знать, что ношение волос определенным образом может способствовать их выпадению.
Исследования показали, что плотное задирание волос может привести к их повреждению. Четыре прически, которые могут повредить ваши волосы, включают плотный хвост, косички, наращивание или пучки. Этот тип облысения, называемый «тяговая алопеция», вызван травмой волосяных фолликулов из-за постоянного вытягивания волос.
Плотные волосы могут не только повредить — со временем постоянное натяжение может вызвать необратимую потерю волос. Однако, если вы измените прическу при первых признаках выпадения волос, вы сможете предотвратить дальнейшее повреждение.
Важно помнить, что не сама прическа потенциально может вызвать выпадение волос, а, скорее, сила постоянного притяжения волос. Один из простейших способов избежать повреждений — это зачесать волосы свободно назад, а не туго.
Как вариант, вы можете попробовать стиль, в котором волосы совсем не растягиваются, например, оставлять их распущенными. Если вам нравится носить хвостики или косы, лучше чередовать их с другими прическами, которые не причинят вреда.
Есть много причин подумать о смене стиля. Поэкспериментировать с разными прическами может быть весело, особенно когда вы обнаружите, что стиль, который работает, выглядит и ощущается как вы.
Независимо от того, укладываете ли вы волосы в узкую прическу, вы можете заметить, что ваши волосы истончаются вокруг вашей прядки, и сама прядь кажется шире. Изменение места пробора может помочь при этом типе выпадения волос. Постоянный пробор на одном и том же месте может привести к повреждению кожи головы солнцем и натяжению, что приведет к ее ломкости.Изменение местоположения может дать вашим волосам время на восстановление. Кроме того, смена модели — один из самых быстрых способов кардинально изменить свой внешний вид!
Если у вас выпадают волосы, несмотря на новую прическу, это может означать, что у вас больше, чем обычно, выпадение волос. Если это произойдет, лучше действовать быстро, чтобы убедиться, что выпадение волос не перестанет прогрессировать и не станет постоянным.
Запланируйте бесплатный анализ волос без каких-либо обязательств с одним из наших специалистов сегодня.Hair Club уже более 40 лет помогает мужчинам и женщинам в восстановлении волос. Мы специализируемся на всех типах облысения и предлагаем только проверенные решения. Узнайте, какой вариант подходит вам.
Только для информационных целей. Информация, представленная здесь, носит общий характер и не предназначена для замены совета врача или другого медицинского работника. Точную причину выпадения волос может определить только врач.
Как остановить выпадение волос
Если вы хотите уменьшить выпадение волос и отрастить густые волосы, этот пост для вас.Обычно мы сбрасываем около 50-100 прядей каждый день. Но если вы теряете много волос, это может быть связано с недостатком питательных веществ, стрессом, беременностью или наследственными факторами. Не волнуйтесь! В этом посте перечислены 20 эффективных и простых решений, которые могут помочь постепенно уменьшить выпадение волос. Читайте дальше, чтобы разгадать секрет роскошных густых волос.
20 способов уменьшить выпадение волос в домашних условиях для мужчин и женщин
Уход за волосами
Уход за кожей головы и волосами важен для уменьшения выпадения волос.Вот что вы можете делать дома каждую неделю или раз в месяц, чтобы улучшить силу и жизнеспособность волос.
1. Массаж кожи головы с маслом для волос
Массаж волос с использованием кокосового масла, арганового масла, масла мяты перечной и касторового масла может помочь уменьшить выпадение волос и стимулировать рост волос (1). Вы также можете нагреть масло для обработки горячим маслом. Он проникает в самые глубокие слои кожи головы, оживляет волосяные фолликулы и укрепляет волосы от корней .
Аккуратно помассируйте кожу головы круговыми движениями в течение 20 минут.Делайте это не реже двух раз в неделю.
2. Домашние маски для волос
После массажа кожи головы вы можете нанести домашнюю маску для волос, которая питает, успокаивает и омолаживает корни волос. Вы можете делать это один или два раза в неделю, в зависимости от вашего удобства. Используйте следующие маски для волос своими руками:
- Маска для волос с зеленым чаем и яйцом: Зеленый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), который может помочь стимулировать рост волос (2). Яйца были популярным ингредиентом для ухода за волосами, поскольку они обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами, необходимыми для здорового роста.Добавьте 2 столовые ложки свежезаваренного зеленого чая к 1-2 яичным желткам. Хорошо смешать. Нанесите маску от корней до кончиков, чтобы волосы были сильными, густыми, здоровыми и блестящими.
- Луковая маска для волос: Лук содержит полезные питательные вещества для восстановления роста волос, такие как фолиевая кислота, витамины B, C и E, фосфор, цинк, калий, магний и каротин. Луковый сок может способствовать возобновлению роста волос у людей, страдающих неоднородным облысением (3). Приготовьте луковую маску, натерев целую луковицу и выдавив сок.Смочите ватным соком кожу головы. Подождите 20-30 минут, прежде чем смыть.
- Маска для волос с алоэ вера: Алоэ вера обладает увлажняющими свойствами (4). Питает корни и смягчает стержень волоса. Это делает волосы более гладкими и менее склонными к ломкости. Смешайте 2 столовые ложки растертого геля алоэ вера с 2 столовыми ложками кокосового масла. Нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, прежде чем смыть.
3. Используйте мягкий шампунь
После масляного массажа или маски для волос вымойте волосы мягким травяным или лечебным шампунем.Это поможет уменьшить перхоть и излишки масла.
M массируйте кожу головы круговыми движениями кончиками пальцев. Разглаживающими движениями промойте пряди волос шампунем; не тереть их. Кроме того, дважды в неделю мойте волосы шампунем, чтобы смыть излишки грязи и отложений.
4. Нанесите кондиционер.
После шампуня используйте увлажняющий и питательный кондиционер. Наносите его только на пряди волос, но не на кожу головы. Оставьте на 10 минут перед смыванием.Делайте это каждый раз, когда вы моете голову.
Раз в неделю можно также использовать домашнюю маску для волос глубокого кондиционирования. Смешайте мед и молоко. Нанесите его на волосы и оставьте на 20 минут. Наденьте шапочку для душа, чтобы защитить волосы. Вымойте волосы мягким шампунем и нанесите кондиционер.
5. Осторожно высушите полотенцем
После мытья головы оберните волосы мягким полотенцем и дайте ему естественным образом пропитать излишки воды. Не трите стержни волос друг о друга, чтобы высушить волосы.
Разглаживающими движениями осторожно высушите волосы, не повреждая корни или стержни. Если вы спешите, используйте фен с умеренной температурой. Однако избегайте частого использования фена любой ценой.
6. Используйте деревянную расческу
После того, как ваши волосы высохнут, используйте деревянную расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать любые спутанные волосы и предотвратить выпадение волос из-за статического электричества, которое часто встречается в пластиковых расческах. Кроме того, не расчесывайте влажные волосы , так как корни волос мягкие и нежные, и ваши волосы можно легко выдернуть.Расчесывайте снизу вверх, если у вас есть спутанные волосы.
7. Побалуйте себя спа для волос дома
Если вы хотите сохранить сочные и здоровые волосы, лучше всего подойдет спа для волос. Хорошая новость в том, что вы можете сделать это дома, выполнив следующие простые шаги:
Шаг 1: Вымойте волосы шампунем.
Шаг 2: Нанесите маску для волос глубокого кондиционирования.
Шаг 3: Нанесите пар на волосы. Вы можете окунуть полотенце в горячую воду, отожмите лишнюю воду и оберните полотенцем голову.Вы также можете использовать один из этих хороших отпаривателей для волос.
Шаг 4: Смойте кондиционер. Сухое полотенце.
Шаг 5: Нанесите легкое масло или сыворотку.
Спа для волос в домашних условиях сделает ваши волосы и кожу головы здоровее, корни укрепятся и улучшит кровообращение . Он уменьшает выпадение волос и стимулирует рост волос, питая волосяные фолликулы и удаляя загрязнения. Ваши волосы станут более мягкими и блестящими.
8. Подстригайте волосы
Сухие, ломкие и секущиеся концы делают волосы более склонными к ломкости.Подстригайте волосы дома или в салоне каждые 3-4 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Перед стрижкой вымойте волосы шампунем. Используйте кондиционер и вымойте волосы. В завершение нанесите легкое масло или сыворотку для волос.
9. Избегайте чрезмерной стилизации
Избегайте чрезмерной обработки и стилизации. Повторная тепловая укладка и использование агрессивных химикатов для выпрямления, химической завивки, окраски и обесцвечивания волос могут сделать их сухими и ломкими, а также ослабить фолликулы.
Если вы хотите завить волосы, используйте бигуди или следуйте методам DIY на YouTube.Вы также можете использовать травяные краски, чтобы скрыть серый цвет. Хна и свекла также хороши для естественного окрашивания волос.
Nutrition
Когда дело доходит до уменьшения выпадения волос, диета играет решающую роль. Вот что нужно употреблять, чтобы улучшить здоровье кожи головы и волос.
10. Омега-3
Омега-3 помогает уменьшить легкое воспаление и стресс (5). Это, в свою очередь, помогает уменьшить выпадение волос. Лучшие источники омега-3 — жирная рыба и рыбий жир. Ешьте рыбу, например скумбрию, тунец и сардину.Вы также можете проконсультироваться с врачом и принимать добавки с омега-3.
11. Протеин
Ваши волосы состоят из кератина, разновидности протеина. Следовательно, вы должны придерживаться диеты, богатой белком , чтобы защитить и укрепить волосы (6). Ешьте чечевицу, сою, бобы, семена, орехи, яйца, рыбу и куриную грудку без кожи.
12. Витамин C
Витамин C — сильный антиоксидант, который помогает улавливать вредные свободные радикалы кислорода. Выпадение волос вызвано высоким накоплением токсинов, которые можно уменьшить, употребляя продукты, богатые витамином С (7).Употребляйте индийский крыжовник (амла), апельсинов, сладкий лайм, лайм, клубнику, чтобы улучшить прочность, блеск, мягкость и густоту волос.
13. Овощи
Овощи, такие как шпинат, сырая папайя, тыква, морковь, дамский палец, сладкий картофель, тыква, помидоры, бобы и тыква, являются прекрасными источниками витаминов и минералов. Они помогают питать фолликулы и делают пряди волос более прочными. Употребляйте не менее 3 разных овощей в день в карри или салатах.
14.Сохраняйте водный баланс для улучшения здоровья волос
Обезвоживание или недостаточное употребление воды может привести к появлению сухих, вьющихся и безжизненных волос, склонных к ломкости и выпадению волос. Вода также смазывает волосяные фолликулы и улучшает циркуляцию витаминов и минералов, необходимых для роста волос. Вот почему важно выпивать не менее 2-3 литров воды каждый день, чтобы волосы не выпадали.
Образ жизни
Помимо правильного ухода за волосами и правильной диеты, изменение образа жизни также может помочь уменьшить выпадение волос.Вот что ты можешь сделать.
15. Берегите голову от пота
Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом или много потеете, постарайтесь не выделять пот на коже головы. Потоотделение обезвоживает пряди волос, что приводит к росту бактерий, грибковым инфекциям, закупорке пор и накоплению молочной кислоты. Каждый раз при тренировке принимайте душ и сушите волосы чистым полотенцем. Вы также можете использовать фен при низкой температуре, чтобы быстро высушить кожу головы.
16. Избегайте курения
Сигаретный дым содержит вредные свободные радикалы кислорода.Эти токсины, если их не удалить, могут привести к ослаблению иммунной системы. Они также повреждают волосяные фолликулы, что приводит к усилению выпадения волос (8). Избавьтесь от курения, чтобы предотвратить выпадение волос и сделать их гуще.
17. Уменьшите потребление алкоголя
Алкоголь вызывает обезвоживание. Он также снижает способность организма усваивать необходимые витамины и минералы, которые полезны для роста и укрепления волос. Уменьшите потребление алкоголя. Дважды в неделю можно выпивать по одному бокалу вина.Вы также можете пить охлажденный фруктовый сок с колотым льдом и травами, которые помогут омолодить и укрепить волосяные фолликулы.
18. Йога и дыхательные упражнения
Йога и другие упражнения полезны для фитнеса и укрепления иммунной системы. Такие позы йоги, как Ширшасана (стойка на голове) и Шасанкасана, помогают улучшить кровообращение в коже головы и могут стимулировать рост волос. Вы также можете выполнять дыхательные упражнения, такие как анулом вилом и капалбхати, чтобы вывести токсины из организма и улучшить здоровье волос.
19. Разрушайте стресс регулярно
Стресс вреден для здоровья и волос. Стресс увеличивает уровень токсинов в организме, что ослабляет корни волос и делает их более подверженными грибковым инфекциям. Регулярно снимайте стресс, выполняя медитаций и дыхательных упражнений.
Занимайтесь тем, что вас интересует — ходите пешком, танцуйте, рисуйте, читайте, пишите, готовьте, занимайтесь спортом, играйте на музыкальных инструментах, слушайте музыку или подкасты, разговаривайте с друзьями, занимайтесь садоводством и т. Д.
20. Спите спокойно каждую ночь
Сон помогает перезагрузить всю вашу систему. 6-7 часов сна выводит токсины и омолаживает ваш разум и тело, снижает стресс, и укрепляет иммунную систему. Недостаток сна может повысить уровень кортизола (гормона стресса), ослабляя волосяные фолликулы и, следовательно, вызывая выпадение волос. Если у вас проблемы со сном, почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку. Перед сном выключите все электронные устройства и свет.
Это 20 эффективных способов уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост, не прожигая дырки в кармане. Регулярно ухаживайте за волосами, и вы заметите разницу в их толщине и внешнем виде. Однако, если проблема не исчезнет, следующим шагом будет обращение за помощью к лицензированному специалисту. Вот список доступных средств от выпадения волос.
Средства для лечения выпадения волос
Низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) становится все более популярной в качестве эффективного средства для лечения роста волос.Он борется с выпадением или истончением волос, обеспечивая дополнительную энергию для поврежденных клеток кожи головы, чтобы они могли вернуться к нормальному функционированию. Это может помочь стимулировать рост волос и уменьшить их выпадение (9).
Трансплантация волос — один из методов восстановления волос. Для этого нужно взять донорские волосы и поместить их там, где происходит их выпадение. Сначала вы можете испытать временную потерю волос, но со временем донорские волосы будут расти так же, как и на донорском участке. У него очень мало осложнений (10).
Некоторые лекарства также могут помочь уменьшить выпадение волос. Поговорите со своим врачом перед использованием любого из перечисленных ниже:
(a) Миноксидил (Rogaine) — ингредиент безрецептурных лечебных шампуней, который помогает уменьшить выпадение волос и стимулирует быстрый рост волос (11). Однако это может вызвать раздражение кожи головы и нежелательный рост волос по бокам лица.
(б) Финастерид (Пропеция) назначается лицензированными врачами мужчинам с проблемами выпадения волос (12).Он замедляет выпадение волос и может помочь в отрастании волос. Однако в качестве побочного эффекта это может снизить сексуальное влечение. Беременным женщинам этого следует избегать.
Если вы хотите уменьшить выпадение волос, вы должны воздействовать лазером на причину, которая его запускает. Вот список причин, по которым у вас может выпадать волосы.
Причины выпадения волос
Причины выпадения волос варьируются от человека к человеку. Вот причины выпадения волос у мужчин и женщин:
- Наследственные факторы: Если у ваших родителей есть проблема с выпадением волос, вполне вероятно, что и вы.Наследственное выпадение волос называется алопецией (13). Хотя это более очевидно у мужчин, у женщин также может развиться генетически унаследованная алопеция.
- Гормональные изменения: Гормональные изменения в организме повышают чувствительность волосяных фолликулов, ослабляют корни волос и вызывают выпадение волос. Менопауза, PCOD, гипотиреоз, гипертиреоз, избыток тестостерона и т. Д. Могут в конечном итоге вызвать выпадение волос у мужчин и женщин (14), (15), (16).
- Беременность: Большинство беременных женщин и молодых мам часто страдают обезвоживанием, утомляемостью и гормональным дисбалансом.Это увеличивает чувствительность волосяных фолликулов и создает неблагоприятные условия для кожи головы. Все эти факторы могут привести к хроническому выпадению волос.
- Физический и психический стресс: Хроническая болезнь, резкая и чрезмерная потеря веса и чрезмерный физический труд могут привести к обезвоживанию и истощению организма. Это может привести к истощению и ослаблению волосяных фолликулов и вызвать быстрое выпадение волос.
- Инфекция кожи головы: Грибковые, бактериальные и вирусные инфекции, такие как себорейный дерматит и псориаз кожи головы, могут ослабить корни и повредить волосяные фолликулы, вызывая истончение, ломкость и выпадение волос.
- Alopecia Areata: Alopecia areata — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает волосы за инородный загрязнитель и начинает атаковать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос (17). Лицензированный врач может назначить различные методы лечения очаговой алопеции, такие как инъекции кортикостероидов, мазь антралина, местные кортикостероиды и т. Д.
- Лекарства и методы лечения: Некоторые лекарства могут вызывать выпадение волос как побочный эффект. Лечение, такое как химиотерапия, стероиды и лекарства от брюшного тифа, сердечных заболеваний, депрессии и т. Д.может вызвать сильное выпадение волос. Было обнаружено, что алопеция является одним из распространенных побочных эффектов противогрибкового препарата вориконазола (18) .Другими лекарствами, которые могут вызвать выпадение волос, являются лекарства от угрей, содержащие ретиноиды, антибиотики и противогрибковые препараты, противозачаточные таблетки, препараты против свертывания крови, лекарства от эпилепсии , препараты от высокого кровяного давления, противовоспалительные препараты, препараты для похудания, заместительная гормональная терапия, препараты от болезни Паркинсона и препараты для щитовидной железы (19), (20), (21).
- Заболевания щитовидной железы: Заболевания щитовидной железы и прием антитероидных препаратов почти всегда приводят к выпадению волос.Волосы выглядят редкими, а облысение равномерно распределяется по коже головы. Успешное лечение часто приводит к отрастанию волос.
- Дефицит железа, анемия и потеря крови: Дефицит эритроцитов в организме, внезапная потеря крови и недостаточный уровень железа в организме вызывают не только усталость, слабость и головные боли, но и потерю волос.
- Срочные диеты и недоедание: Недостаточное потребление питательных веществ и нездоровая и несбалансированная диета могут вызвать недоедание в организме.Это приводит к обезвоживанию кожи головы и волос и может вызвать чрезмерное выпадение волос.
- Избыточное количество добавок: Избыточное количество некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, среди других рисков может вызвать выпадение волос (6). Вместо того, чтобы принимать витамины в концентрированной форме в виде добавок, лучше употреблять их из фруктов и других органических продуктов.
- Styling: Интенсивное использование средств для волос и аксессуаров для волос может привести к выпадению волос.Известно, что некоторые средства для волос, такие как шампуни с лаурилсульфатом натрия и лаки для волос, содержат химические вещества, вредные для волос и кожи головы. Аксессуары для волос (например, резинки) тянут за волосы.
Заключение
Изменение диеты и образа жизни, а также регулярный уход за кожей головы и волосами могут сделать волосы сильнее. Это, в свою очередь, уменьшит выпадение волос и стимулирует рост волос. Следуйте вышеупомянутым методам, чтобы увидеть хорошие результаты. Если состояние не исчезнет или вы испытываете чрезмерное выпадение волос, обратитесь к врачу.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Как мне остановить выпадение волос после кератиновой обработки?
Используйте луковую маску и маску с яйцом и зеленым чаем поочередно два раза в неделю, чтобы остановить выпадение волос после кератиновой обработки. В противном случае помассируйте кожу головы горячим кокосовым маслом и порошком пажитника перед мытьем головы. Также используйте кондиционер и сыворотку.
Как остановить выпадение волос после перманентного выпрямления?
Используйте маску для волос раз в неделю, массируйте аргановым маслом корни и кончики волос и пейте достаточное количество воды.Используйте маску из зеленого чая, чтобы вывести токсины из корней.
Как остановить выпадение волос после беременности?
Употребляйте зеленые овощи, фрукты, чечевицу, сою, бобы и жирную рыбу. Вы также можете использовать хорошие средства по уходу за волосами от проверенных брендов.
Как остановить выпадение волос после повторного бондинга?
Используйте маску для волос глубокого кондиционирования каждую неделю, чтобы предотвратить выпадение волос после повторного бондинга. Вы также можете использовать яичный белок в качестве маски для волос. Оставьте на 30 минут и смойте хорошим шампунем. Затем нанесите кондиционер и сыворотку.
Как остановить выпадение волос после разглаживания?
Придерживайтесь диеты, богатой белками, и наносите смесь кокосового и касторового масел каждые два дня перед мытьем волос шампунем для укрепления корней. Наносите маску из авокадо один раз в неделю для питания стержней волос.
Как я могу остановить выпадение волос из-за СПКЯ?
Пациенты с СПКЯ чаще всего страдают облысением по мужскому типу. На этих участках можно использовать средства для роста волос. Также избегайте нездоровой и обработанной пищи. Ешьте зеленые овощи и придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка.Регулярно делайте физические упражнения и снимайте стресс. Каждую неделю наносите маску из яичного белка и зеленого чая или маску из авокадо.
Как остановить выпадение волос из-за стресса?
Практикуйте асаны йоги, медитацию и дыхательные упражнения. Вы также можете бегать или ходить. Найдите хобби, чтобы уменьшить стресс и предотвратить выпадение волос.
Сколько времени нужно, чтобы остановить чрезмерное выпадение волос?
Это может занять от 3 месяцев до года, в зависимости от причины выпадения волос. Возможно, вам потребуется обратиться к врачу, чтобы предотвратить выпадение волос и пройти курс лечения.
Как остановить выпадение волос у подростков?
Чтобы остановить выпадение волос у подростков, употребляйте зеленые овощи, орехи, семена, чечевицу, бобы, жирную рыбу и куриную грудку. Используйте маску из яичного белка и перед шампунем смажьте волосы горячим кокосовым маслом.
Какие прически подходят для предотвращения выпадения волос?
Растрепанный хвост — лучшая прическа для предотвращения выпадения волос и сохранения их здоровья. Не тяните за волосы слишком сильно, чтобы предотвратить выпадение линии роста волос.
Уменьшает ли выпадение волос спа-салон?
Да, спа для волос помогает в значительной степени уменьшить выпадение волос.Массаж помогает улучшить кровообращение и обеспечивает корни питательными веществами. Пар удерживает влагу и питание, что, в свою очередь, способствует укреплению корней.
Какое масло использовать, чтобы остановить выпадение волос?
Используйте кокосовое масло с порошком семян пажитника или касторовое масло, чтобы остановить выпадение волос.
Сокращает ли короткая стрижка волосы выпадение?
Стрижка волос может не полностью уменьшить их выпадение, но поможет избавиться от секущихся кончиков, а также от сухих и поврежденных волос, которые вызывают еще большее выпадение волос.За короткими волосами легко ухаживать, они быстро сохнут. Это может привести к уменьшению выпадения волос.
Какое лучшее решение для уменьшения бокового выпадения волос?
Вы можете использовать луковую маску для волос или касторовое масло, чтобы уменьшить выпадение волос сбоку или предотвратить облысение по мужскому типу. Придерживайтесь диеты, богатой белками, и проконсультируйтесь с лицензированным врачом для лечения.
Как расчесать волосы, не вызывая их выпадения?
Используйте деревянную расческу с широкими зубьями. Начните с кончиков и поднимитесь к корням, чтобы расчесать волосы, не выдергивая здоровые волосы.
21 источник Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Koyama, Taro et al. «Стандартизованный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет индукции растягивающего усилия на клетки кожных сосочков в подкожной ткани». Эпластика 16 e8.25 января 2016 г.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/ - Kwon, O S. et al. «Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG)». Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии 14,7-8 (2007): 551-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/ - Шарки, Халифа Э. и Хала К. Аль-Обайди. «Луковый сок (Allium cepa L.) — новое средство для местного лечения очаговой алопеции». Журнал дерматологии 29,6 (2002): 343-6.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/ - Surjushe, Amar et al. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский дерматологический журнал 53,4 (2008): 163-6.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/ - Kiecolt-Glaser, Janice K et al. «Добавка омега-3 снижает воспаление и тревожность у студентов-медиков: рандомизированное контролируемое исследование». Мозг, поведение и иммунитет 25,8 (2011): 1725-34.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/ - Гуо, Эмили Л. и Раджани Катта.«Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и употребления добавок». Дерматология практическая и концептуальная 7,1 1-10.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/ - Almohanna, Hind M et al. «Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор». Дерматология и терапия 9,1 (2019): 51-70.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/ - Trüeb, Ralph M. «Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения?».» Дерматология (Базель, Швейцария) 206,3 (2003): 189-91.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/ - Сушонванит, Пункиат и др. «Низкоуровневая лазерная терапия для лечения андрогенетической алопеции у мужчин и женщин Таиланда: 24-недельное рандомизированное двойное слепое испытание с фиктивным контролем устройства». Лазеры в медицине 34,6 (2019): 1107-1114.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/ - Ханна, Манодж. «Операция по пересадке волос». Индийский журнал пластической хирургии: официальное издание Ассоциации пластических хирургов Индии 41, Дополнение (2008): S56-63.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/ - Сушонванит, Пункиат и др. «Миноксидил и его использование при заболеваниях волос: обзор». Дизайн, разработка и терапия лекарств 13 2777-2786.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/ - Макклеллан, К. Дж. И А. Маркхэм. «Финастерид: обзор его использования при облысении по мужскому типу». Лекарства 57,1 (1999): 111-26.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/ - Ho CH, Sood T, Zito PM.Андрогенетическая алопеция. [Обновлено 10 августа 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020, январь
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/ - Kische, Hanna et al. «Половые гормоны и выпадение волос у мужчин из общего населения Северо-Восточной Германии». JAMA dermatology 153,9 (2017): 935-937.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/ - Динь, Куан Кью и Родни Синклер. «Выпадение волос по женскому типу: современные концепции лечения.» Клинические вмешательства в процесс старения 2,2 (2007): 189-99.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/ - Contreras-Jurado, Constanza et al. «Передача сигналов гормона щитовидной железы контролирует функцию стволовых клеток волосяного фолликула». Молекулярная биология клетки 26,7 (2015): 1263-72.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/ - Pratt, C. Herbert et al. «Гнездная алопеция». Природные обзоры. Праймеры для болезней 3 17011.
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/ - Malani, Anurag N et al. «Алопеция и изменения ногтей, связанные с терапией вориконазолом». Клинические инфекционные болезни: официальное издание Американского общества инфекционистов. 59,3 (2014): e61-5.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/ - Малкуд, Шашикант. «Телоген Effluvium: Обзор». Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/ - Llau, M.E. et al. «Les alopécies médicamenteuses: revue de la littérature» [Облысение, вызванное лекарственными средствами: обзор литературы]. Therapie 50,2 (1995): 145-50.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/ - Tosi, A et al. «Выпадение и рост волос, вызванные лекарствами.