Рубрика

Половая гигиена: ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ

Содержание

правила и советы — Клиника ISIDA Киев, Украина

06 ноября 2019

Мы, женщины, делаем это каждый день - проводим ритуал по соблюдению интимной гигиены. Мы стараемся заботиться о себе так, как считаем нужным. Однако иногда допускаем ошибки, которые вредят женскому здоровью.
О том, как правильно ухаживать за половыми органами, какими средствами пользоваться, а какие лучше отложить подальше, рассказывает акушер-гинеколог Валерия Даценко.

Мыло - это зло?
Да, к сожалению, и мыло, и гель для душа, и крем-мыло для тела не подходят для ухода за женскими половыми органами. Почему? Все дело в микрофлоре.
Микрофлора - это совокупность определенных микроорганизмов, которые выполняют первичную защитную функцию, подавляя работу патогенных (плохих) микроорганизмов.
Во влагалище здоровой женщины доминируют лактобактерии (палочки Дедерлейна). Они составляют около 95-98% от всех микроорганизмов. Лактобациллы выделяют перекись водорода, окисляя все другие микроорганизмы. Кроме того, они синтезируют молочную кислоту, которая регулирует уровень кислотно-щелочного баланса (pH).

Также во влагалище в незначительном количестве могут находиться бифидобактерии, стафилококки, стрептококки, энтерококки, энтеробактерии, грамотрицательные бактерии и другие. Например, во время беременности увеличивается количество бифидобактерий.
Количественный состав бактерий, которые находятся во влагалище, влияет на кислотно-щелочной баланс. В норме он варьируется от 3,8 до 4,5 pH. Это показатели кислой среде, ведь его образуют лактобактерии.
А вот мыло имеет совсем другой кислотно-щелочной баланс - ориентировочно 7-10 pH. Это щелочная среда.
Поэтому когда женщина пользуется мылом, она разрушает pH влагалища. Проще говоря, она убивает бактерии, которые защищают ее репродуктивную систему.
Поэтому крайне важно пользоваться специальным средством для интимной гигиены, который имеет нейтральный pH. Хорошо, если в состав средства будет входить молочная кислота.
Если у вас нет возможности принять душ, можно воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены.

Активное мытье

Мыть половые органы необходимо теплой водой без мочалок и других вспомогательных средств. Лучше всего делать это чистой рукой, двигаясь спереди назад. Двигаясь в обратном направлении, вы «заносите» кишечные бактерии во влагалище. А они там абсолютно не нужны.
Также я бы не советовала мыться до "скрипа", ведь это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса.
Мыть половые органы нужно 1-2 раза в день.

Тампоны и прокладки - под контролем

Прокладки и тампоны должны регулярно меняться. Лучше всего делать это каждые 3-4 часа.
Что касается ежедневных прокладок, то их также необходимо менять. Количество использованных прокладок зависит от объема выделений.
Почему нельзя ходить с одной ежедневной прокладкой целый день?
Влагалище - это орган, который постоянно самоочищается. Об этом свидетельствуют выделения, которые она производит. Попадая на прокладку, они накапливаются, но никуда не исчезают. Женщина движется, потеет - влажность в интимной зоне растет. Поэтому прокладка становится средой для размножения вредных бактерий.

Стринги или бабушкины панталоны?

Белье должно быть не только красивое, но и удобное. Поэтому я не советую носить ни стринги, ни бабушкины панталоны. Лучший вариант - хлопок, который никуда не врезается и ничего не пережимает.
Хлопок - это дышащий материал, в отличие от синтетики. В синтетическом белье кожа почти никогда не остается сухой. Особенно, если женщина носит узкие брюки.
Красота требует жертв, но в этой ситуации вам придется выбирать: или тонкое синтетическое белье, или нормальный кислотно-щелочной баланс.

После секса: сон или душ?

Ответ однозначен - душ. Однако не нужно бежать в ванную сразу после завершения полового акта. Помыться можно через 10-15 минут спустя.
Зачем это делать?
Во время секса выделяются различные физиологические жидкости, которые способствуют размножению патогенной флоры. Вода же помогает избавиться от всех лишних выделений.
Я советую мыться обычной теплой водой, пользуясь душем. От принятия ванны лучше воздержаться. Горячая вода стимулирует расширение сосудов, способствуя попаданию инфекций внутрь влагалища.

Берегите себя и свое женское здоровье!

Интимная гигиена женщины | "Кожно-венерологический диспансер №6"

Интимная гигиена женщины

Соблюдение интимной гигиены - залог здоровья каждой женщины. К сожалению, многие из представительниц прекрасного пола не владеют знаниями о правильном уходе за половыми органами, а консультация гинеколога на эту деликатную тему откладывается, так как вызывает смущение. В результате неосведомленности в этом вопросе большое количество женщин имеют гинекологические заболевания, которые могут быть вызваны несоблюдением принципов интимной гигиены.

О чем следует знать каждой женщине?

  1. Для интимной гигиены не следует применять обычное косметическое мыло. Кислотно-щелочной баланс у вашей кожи 5,5. А рH влагалища всего - 3,3. Природа предусмотрительно его окислила, чтобы вредные микробы погибали. Использование обычного мыла может привести к тому, что произойдет нарушение природной микрофлоры влагалища, тем самым появится возможность для развития и распространения вредных бактерий. Из-за этого могут появиться раздражения, зуд, запах, боль, ненормальные выделения или инфекции. Пользование специальными средствами помогает мягко очищать, дезодорировать, уничтожать вредную флору и снимать раздражение слизистой. Если же вас беспокоят выделения, зуд или жжение, нужно обратиться к специалисту.
  2. Необходимо подмываться после каждого посещения туалета, но если Вы не можете регулярно подмываться, то мойте половые органы хотя бы 2 раза в день. Мойте только внешнюю сторону влагалища, выполняя движение «спереди назад», то есть от лобка к анальному отверстию. Внутреннюю часть влагалища мыть не нужно, а даже вредно, так как может привести к серьезным заболеваниям. Во время принятия интимного душа не используйте губки или мочалки. Не направляйте струю воды непосредственно во влагалище, а направляйте воду так, чтобы она стекала сверху вдоль половых органов.
  3. Купите себе для интимной гигиены отдельное полотенце. Оно должно быть мягким и абсолютно чистым. Использовать это полотенце должны только Вы, а также не забывайте менять свое интимное полотенце на новое каждые 2-3 дня. В стесненных условиях (например, в поездке, на природе или на работе), если нет возможности принять душ, можно использовать особые гигиенические салфетки для интимного ухода, но они должны использоваться только изредка, так как могут вызывать раздражающий эффект.
  4. Ежедневные прокладки обязательно надо менять каждые четыре часа. Все, что они впитывают, является прекрасной средой для быстрого размножения бактерий.
  5. Во время критических дней необходимо менять прокладки каждые 2-4 часа, в зависимости от выделений. Не забывайте менять прокладки, чтобы не появился запах и блокировать распространение бактерий.
  6. Что касается тампонов, то необходимо их менять каждые два часа. Превышение срока эксплуатации провоцирует сухость влагалища и раздражение слизистой, а также чревато быстрым размножением опасных микробов. При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать. Перед использованием тампонов не забывайте в первую очередь вымыть руки, а уже потом вводить его во влагалище. Также не используйте тампоны во время сна ночью.
  7. Нижнее белье лучше носить из хлопка или льна, а не синтетику. Хлопковая одежда позволяет Вашей коже дышать.
  8. Мойте интимные части своего тела до и после секса. Кроме того, это важно не только для Вашей интимной гигиены, но также важно и для здоровья Вашего партнера.
  9. Секс во время менструации несет повышенную опасность для заболевания различными инфекциями. Лучше всего воздержаться от совершения полового акта, пока у Вас не закончится менструация.

Для более детальной консультации по вопросам интимной гигиены обращайтесь в КВД № 6 Красносельского района, где вам окажут помощь и дадут рекомендации квалифицированные специалисты.

СПб ГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер № 6» Красносельского района по адресу: ул. Летчика Пилютова, дом 41.

Наши врачи готовы оказать Вам квалифицированную медицинскую помощь и дать консультацию по всем волнующим Вас вопросам.

Режим работы:

  • по рабочим дням: 9.00-20.00
  • суббота (неотложная помощь): 9.00-15.00.

Телефон регистратуры: 744-27-15.    

ЭТИ ПРАВИЛА ИНТИМНОЙ ГИГИЕНЫ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ!

Правило 1: Каждый день

 

Подмывайся минимум раз в день и каждый раз после подмывания надевайте свежее белье. Если у вас месячные, подмываться необходимо так часто, как часто вы меняете прокладку - каждые 3-4 часа.

 

Правило 2: Вода
Подмывайтесь под проточной водой, а не в ванной или в тазике. Направляя струю воды на половые органы, старайтесь, чтобы вода стекала сверху вниз, а не была направлена снизу вверх на влагалище. Сюда же относится и спринцевание. Запомните раз и навсегда: спринцевание это вредно.

Правило 3: Только руки
Подмываясь, используйте только руки: никаких мочалок, губок, или махровых перчаток. Эти средства хороши для очищения всего остального тела, но не подходят для нежной кожи половых органов.

Правило 4: Снаружи, но не внутри
Подмываясь, старайтесь очистить только наружные половые органы: область вокруг входа во влагалище, большие и малые половые губы, область вокруг клитора.
Не нужно мыть внутри влагалища – влагалище может очистить себя само, без посторонней помощи. Засовывая пальцы во влагалище во время подмывания можно повредить слизистую оболочку и вызвать появление дискомфорта. Не надо этого делать.

Правило 5: Средства для интимной гигиены
Даже простое подмывание водой позволяет должным образом очистить наружные половые органы. Однако, если вам удобнее и комфортнее пользоваться дополнительными средствами для подмывания, выбирайте именно те, которые предназначены для интимных областей. Ни в коем случае не подмывайтесь гелями для душа, мылом или шампунем – эти средства имеют щелочной pH и могут вызвать зуд и воспаление. Выбирая средство для интимной гигиены, обратите внимание на инструкцию: эти средства могут быть предназначены для разных возрастных групп (отдельно для девочек до 12 лет, для девушек и женщин, и для женщин старше 45 лет).

Правило 6: Не более минуты
На подмывание обычно уходит не более 1 минуты – нет необходимости в более долгом мытье половых органов. Даже более того: чем дольше вы подмываетесь, тем выше риск нарушить микрофлору и спровоцировать воспаление.

Правило 7: Собственное полотенце
После подмывания промокните кожу сухим и чистым полотенцем. Это должно быть только ваше полотенце (никто из членов семьи больше его не использует), и этим полотенцем вы промокаете только свои половые органы (не вытираешь им руки, лицо и т.д.)

Правило 8: Трусики
Носите качественное нижнее белье, желательно из хлопка. Трусики, пошитые из синтетических материалов, являются очень частой причиной воспаления. Подбирайте нижнее белье своего размера: трусики не должны впиваться в кожу или натирать. Лучше отказаться от стрингов: они не дают интимным областям нормально «дышать», что может вызвать воспаление и зуд.

Правило 9: 15 минут в день
Старайтесь хотя бы 15 минут в день ходить без нижнего белья, а лучше всего снимать белье на время сна.

Правило 10: Посещение туалета
Используя туалетную бумагу, вытирайтесь спереди назад, или от влагалища к анусу (и ни в коем случае не наоборот).

Правило 11: Секс
Если вы живете половой жизнью, подмывайтесь каждый раз перед сексом и после секса.

Правило 12: Прокладки и тампоны
Во время месячных отдавайте предпочтение прокладкам, а не тампонам. Тампоны можно использовать, если это действительно необходимо (например, вы собрались в бассейн), но не более чем на 6 часов подряд. Никогда не ложись спать с тампоном.

Правило 13: Ежедневки
Гинекологи не рекомендуют использовать ежедневные прокладки, так как они создают идеальную среду для размножения бактерий (в прокладке обычно тепло и влажно). Но если вам комфортнее использовать ежедневки, то меняйте их каждые 3-4 часа.

Правило 14: Салфетки для интимной гигиены
Если вам предстоит долгая поездка и у вас не будет возможности подмыться, возьми с собой специальные салфетки для интимной гигиены. Ты можешь легко найти их в супермаркете или в аптеке. Не используйте для очищения половых органов обычные салфетки: они имеют неподходящий pH и могут содержать спирт.

Правило 15: Если что-то идет не так
Если у вас появился зуд, выделения с неприятным запахом или необычным цветом (желтые, зеленые), сухость, дискомфорт – не жди, это не пройдет само. Обратитесь к гинекологу!

Интимная гигиена - залог женского здоровья

Мы знаем практически все о том, как ухаживать за волосами и кожей лица, но лишь единицы знакомы с правилами интимной гигиены. Тем временем некомпетентность в этом вопросе может привести к серьезным проблемам. Ввиду анатомических особенностей женские внутренние половые органы особенно подвержены развитию воспалительного процесса. Малейшие ошибки в интимной гигиене вызывают нарушение микрофлоры — вагиноз. Проблем можно избежать, если каждый день соблюдать несколько простых правил.


Правило 1. Не забывайте про ежедневные гигиенические процедуры.


Ежедневные подмывания — важнейшая гигиеническая процедура, которую необходимо проводить утром, вечером, перед половым актом и после него. Подмываться необходимо теплой водой, а перед сном — использовать специальные средства для интимной гигиены без щелочи. Обмывайте промежность от лобка к анусу, чтобы не занести инфекцию. В поездках используйте специальные салфетки для интимной гигиены.

Правило 2. Носите удобное белье из натуральных тканей.

Откажитесь от тесного и синтетического белья. Стринги, танга, кружевные трусики из полиэстера, — безусловно, выглядят привлекательно и сексуально, но, как правило, синтетика не дает коже дышать, создает парниковый эффект. Это приводит к росту патогенной микрофлоры и способствует возникновению воспалительного процесса во влагалище. Если вы не хотите отказываться от любимого белья, выбирайте модели с хлопковой ластовицей.

Правило 3. Следите за гигиеной во время менструации.

Во время менструации необходимо особенно тщательно соблюдать чистоту тела и наружных половых органов. Менять средства гигиены каждые 2-3 часа, проводить гигиенические процедуры несколько раз в день и использовать специально отведенное для интимной зоны полотенце из натуральной мягкой ткани. Его также необходимо менять каждые два дня.

Правило 4. При дискомфорте используйте специализированные средства.

Любой сбой в иммунной системе или банальное пренебрежение правилами гигиены могут привести к возникновению жжения, зуда, специфического запаха. В большинстве случаев эти симптомы свидетельствуют о наличии бактериального вагиноза — нарушения равновесия среды влагалища, вызванного бактериями. Быстро устранить дискомфорт в интимной зоне и нейтрализовать вредные бактерии поможет препарат АктиГель. Он действует безопасным и естественным образом, поэтому препарат можно использовать в период беременности и кормления грудью.

Благодаря запатентованному комплексу 2QR — биоактивных полисахаридов — АктиГель не только блокирует патологические бактерии, он также нормализует микрофлору влагалища и укрепляет естественную восстановительную способность тканей. Вы можете использовать препарат настолько часто, насколько вам необходимо — при комплексном лечении бактериального вагиноза, для профилактики нежелательных выделений и запаха, возникающих в случае ношения тесного белья.
 

Интимная гигиена у женщин: рекомендации врача

Все девушки хорошо знакомы с тем, как правильно ухаживать за лицом, зубами, телом. У каждой припасено множество различных тюбиков для красоты и здоровья кожи. Но когда дело касается интимной гигиены, к сожалению, немногие умеют ухаживать за «деликатной зоной». Рассмотрим правила интимной гигиены женщин и разберемся почему так важно их соблюдать.

Вы когда-нибудь слышали о дисбактериозе? При слове дисбактериоз большинство сразу вспоминают о проблемах с кишечником. Немногие знают, что дисбактериоз бывает и вагинальным. Влагалище женщины обладает своей микрофлорой, в которой должны преобладать полезные микроорганизмы (лактобактерии), они участвуют в формировании защитного барьера. Влагалище женщины нуждается в особом уходе и дополнительной защиты со стороны женщины и соблюдении простых правил интимной гигиены женщин. Молочная кислота является продуктом жизнедеятельности лактобактерий. Количество молочной кислоты во влагалище определяет кислотно-щелочной баланс, в норме он должен иметь кислотную реакцию в диапазоне 3,5-4,5. Это необходимо для того, чтобы не дать размножаться патогенным микробам и для уничтожения бактерий, которые случайно попадают во влагалище извне.

При нарушении кислотно-щелочного баланса лактобактерии во влагалище умирают. Это может вызвать дисбактериоз влагалища (бактериальный вагиноз) или даже такие воспаления, как вагинит или вульвовагинит. При этом женщина может даже не подозревать что она болеет, однако позднее диагностирование и лечение может привести к распространению инфекции на яичники, маточные трубу и на саму матку.

Правила интимной гигиены женщин: мылу "нет"!

Использование туалетного мыла для подмывания интимных зон является одной из основных причин изменения уровня кислотно-щелочного баланса. Пена от мыла нейтрализует молочные кислоты и на время изменяет кислотно-щелочной баланс. Из-за этого создаются неблагоприятные условия для жизнедеятельности лактобактерий.

Кроме того, врачи-гинекологи говорят о том, что в состав мыла входят агрессивные моющие компоненты, которые сушат кожу половых органов и могут вызывать раздражения.

Правила интимной гигиены женщин: деликатный уход

  • Поток воды и движения рук при подмывании должны происходить спереди назад.
  • Необходимо применять только специальные средства для интимной гигиены.
  • Не следует вытирать влагу после подмывания, та как это может поцарапать нежную кожу интимных зон. Лучше всего аккуратно промокнуть.

Соблюдая простые правила интимной гигиены женщин, вы обеспечите себе комфорт и убережете свой организм от многих болезней!

Интимная гигиена женщины | Медицинский Центр Диагностики и Лечения

Проблемы со здоровьем половых органов у женщин могут возникнуть по нескольким причинам, среди них пожилой возраст, сниженный иммунитет, повышенная влажность. Все эти факторы могут послужить причиной развития грибковой инфекции. Огромное значение имеет личная гигиена. С вагинальными инфекциями на протяжении жизни сталкивается около 89 % женщин. Предотвратить их развитие можно с помощью соблюдения простых правил личной гигиены.

При изменении микрофлоры в области влагалища снижаются защитные силы организма. Женщина становится уязвимой перед определенными половыми инфекциями. Для того чтобы исключить вероятность заражения, рекомендуется поддерживать pH влагалища в норме.

Рекомендации специалистов

Для поддержания надлежащего pH соблюдайте следующие правила:

  • используйте нейтральные средства, предназначенные для интимной гигиены. Старайтесь избегать дезодорантов, ароматизированных гелей для ванны и т. п.;
  • принимайте душ и подмывайтесь каждый день. Используйте для этого специальные средства или мягкое мыло, которые не пересушивают кожу в интимной зоне;
  • не пользуйтесь ароматизированными интимными полотенцами. Эти средства, хоть и кажутся абсолютно безопасными, способствуют изменению микрофлоры влагалища;
  • контрастный душ в интимной зоне недопустим. Резкие перепады температуры воды могут изменить баланс микроорганизмов. При наличии инфекции контрастные процедуры усугубляют проблему;
  • избегайте тесной одежды (стринги, джинсы). Тесное и синтетическое белье приводит к тому, что к интимной зоне не поступает кислород, что является причиной развития инфекций;
  • носите только хлопковое белье. Натуральная ткань впитывает влагу и пропускает кислород;
  • во время менструации менять средства гигиены (прокладки, тампоны) следует не реже, чем через 4–6 часов. Обратите внимание, что ежедневное использование тампонов недопустимо;
  • подмывайтесь правильно: направляя струю теплой воды спереди назад. Это исключает вероятность проникновения микробов из заднего прохода в область влагалища.

Подробные детали можно уточнить у нашего гинеколога

Интимная гигиена — Про Паллиатив

Содержание

Создайте комфортных условий

Помощь в отправлении естественных потребностей

Использование подгузника

Интимная гигиена лежачего больного

Если вы ухаживаете за малоподвижным и тяжелобольным человеком, помните, что нельзя пренебрегать его интимной гигиеной – это может привести к ухудшению его физического и психологического состояния.   

Ухаживайте за интимными местами деликатно, чтобы ваш близкий испытывал минимум дискомфорта. Интимную гигиену лучше проводить тому, кого сам больной выбрал для этого.

Неправильная гигиена может вызвать:

  • дискомфорт больного,
  • опрелости, зуд,
  •  геморрой,
  • неприятный запах,
  • инфекции мочеполовой системы,
  • пролежни,
  • повреждения и кровотечения из уретры и мочевого пузыря,
  • депрессию.

Создайте комфортных условий 
  • Обеспечьте уединенность. Туалет – это интимный процесс, никто не хочет быть на виду.
  • Закройте дверь или установите ширму. Если комната расположена на первом этаже, закрывайте шторы и окна.
  • Помните об оптимальной температуре в комнате: избегайте сквозняков.
  • Всегда предупреждайте больного обо всех своих действиях и спрашивайте его согласие прежде, чем что-то сделать.
  • Поощряйте максимальную самостоятельность – пусть будут действия, которые больной выполняет сам или с вашей помощью. Человеку важно знать, что он многое может сам.
  • Меняйте подгузники и пеленки сразу. Грязные подгузники причиняют сильный физический и эмоциональный дискомфорт и приводят к осложнениям.
  • Проветривайте помещение после смены подгузника.

Помните, что ваш близкий испытывает неловкость от своей беспомощности и необходимости прибегать к чьей-либо помощи в интимных процедурах. Будьте максимально деликатны.

Никогда не ругайте человека за то, что он испражнился.

Уход за теломКак правильно мыть человека в кровати, как оборудовать ванную комнату и за чем следить во время гигиенических процедурВажно

Не позволяйте себе шутливых и неловких комментариев: нередко больные начинают меньше есть и пить, чтобы не ходить в туалет и избежать неловкости.

Обсуждайте интимные вопросы только наедине с больным и с его позволения. Никогда не делайте это предметом семейного обсуждения.

Человек может стесняться сказать, что ему нужно в туалет. Создайте для него возможность позвать вас с помощью колокольчика или электронного звонка. Договоритесь о специальных фразах, сигналах, которыми он может в присутствии посторонних людей в комнате сообщить вам, что хочет в туалет.

Помните, что удобно должно быть больному, а не вам.

Помощь в отправлении естественных потребностей

Для мочеиспускания у мужчин можно использовать «утку», у женщин – судно, а для опорожнения кишечника – судно.

Судно должно быть легкое, из пластика, в форме лопаточки, с узким краем и крышкой.

Также можно использовать кресло-туалет с откидными подлокотниками:

  • ставьте с той стороны кровати, на которую больному удобно поворачиваться.
  • учитывайте вес человека:

Менее 120 кг – традиционное кресло. До 200 кг – усиленное с расширенным сиденьем.

Перед подачей судна:

  1. положите больного ровно,
  2. попросите по возможности согнуть ноги в коленях и приподнять таз.
Важно

При необходимости больной может опереться о поручни кровати. Не торопите, но и не оставляйте человека надолго на судне (это небезопасно). По возможности, выйдите из комнаты, пока больной опорожняется, дайте ему колокольчик или радио няню, чтобы он мог вас позвать.

Использование подгузника 

Если человек может сказать, что хочет в туалет, никогда не надевайте на него подгузник. Используйте судно или кресло-туалет до тех пор, пока это возможно.

Использование подгузника может быть удобно вам, но для больного это унижение.

  • Подгузник должен быть по размеру. Не используйте подгузник большого размера, рассчитывая на то, что он больше впитывает.
  • Не используйте одновременно катетер, подгузник и пеленку – это неудобно для больного и вызывает опрелости.

Интимная гигиена лежачего больного 

Как часто проводить процедуру:

  • утром,
  • вечером,
  • после каждого испражнения,
  • при смене подгузника.
10 советов, которые помогут вам выбрать сиделкуО важности прошлого опыта работы сиделки, биографии больного и заключении договора

Вам понадобятся:

  • Перчатки
  • Тазик с теплой водой (36-37 °C)
  • Губка
  • Моющее средство для интимной гигиены
  • Подгузник (при необходимости)
  • Пеленка
  • Мягкое полотенце

Процесс

  • Уложите больного на спину.
  • Постелите непромокаемую пеленку под ягодицы больного.
  • Попросите согнуть ноги в коленях и раздвинуть их или аккуратно сделайте это сами.
  • Наденьте перчатки
  • Снимите повязки, если у больного есть раны в области паха.
  • Прикройте низ живота и бедра большим легким полотенцем, чтобы больной не был перед вами обнажен.
  • Намочите губку водой и протрите интимные места.
  • Нанесите моющее средство для интимной гигиены.
  • Помойте паховые складки.

Для женщин

  • Аккуратно раздвиньте половые губы.
  • Промойте промежность губкой в направлении от половых органов к заднему проходу (вниз и назад).
  • Повторите несколько раз до полного смывания моющего средства.

Для мужчин

  • Аккуратно отодвиньте крайнюю плоть.
  • Помойте головку полового члена
  • Закройте головку полового члена крайней плотью.
  • Помойте яички и паховую зону в направлении спереди назад.

Далее

  • Мягко промокните область промежности полотенцем.
  • Поверните больного на бок и приподнимите. Отодвиньте кверху ягодицы, чтобы облегчить доступ к анальному отверстию и промежности.
  • Помойте ягодицы, ягодичную складку, задний проход по направлению от половых органов. Промывайте губку в чистой воде до тех пор, пока не избавитесь от остатков каловых масс.
  • Аккуратно вытрите полотенцем, особенно все кожные складки (высокий риск возникновения опрелостей).
  • Нанесите защитный крем (особенно, если у больного подгузник).
  • Уберите пеленку.
  • Поверните пациента обратно на спину
  • Сделайте перевязку ран (при необходимости).
  • Наденьте подгузник (при необходимости).
  • Накройте человека одеялом.
Важно

Мойте только в одном направлении: от половых органов к анальному отверстию – то есть вниз и назад. Такой способ защищает от переноса бактерий и заболеваний мочеполовой системы. Сопровождайте свои действия комментариями, так как пациент не видит, что вы делаете, нервничает и напрягается.

Для женщин: В подмывании нуждаются только места снаружи. Внутренняя часть влагалища очищается самостоятельно.

Для мужчин: Не тяните, не сдавливайте половой член во время проведения гигиенических процедур.

Введение в паллиативную помощьБазовая информация о ключевых аспектах паллиативной помощи

Нельзя использовать:

  • Моющие средства на основе масла, так как они не пропускают воздух и не дают коже дышать.
  • Тальк – он образует комки, требует тщательного вымывания, а также может содержать примеси асбеста, признанного опасным для здоровья.
  • Обычное мыло или гель для душа – они разрушают микрофлору.
  • Раствор марганцовки или фурацилина – они сушат кожу.

Нужно:

  • Вместо моющего средства можно использовать специальную пенку для интимной гигиены или гигиенические салфетки. Важно чередовать их применение с подмыванием водой, иначе кожа не будет дышать.
  • Меняйте полотенце каждый день. Если у больного кандидоз, трихомоноз, молочница, то надо пользоваться одноразовыми полотенцами.
  • Выбирайте нижнее белье из натуральных тканей, без грубых швов, с мягкой резинкой.
  • Не забывайте вовремя менять подгузник – в среднем 3 раза в день и по необходимости, а также после каждой дефекации.
  • Если ваш близкий не встает, и вы используете подгузник, то лучше отказаться от нижнего белья, так как оно увеличивает риск появления опрелостей.

Если вы заметили изменения на коже – сыпь, покраснение, раздражение, гнойнички – обратитесь к врачу – это может быть началом пролежневого процесса!

Ухаживайте за вашим близким так, как хотели бы, чтобы ухаживали за вами.

Скачать памятку в формате pfd можно здесь.

В создании материала участвовали: О.Н. Выговская, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ», А.Н. Ибрагимов, ГБУЗ «Центр паллиативной помощи ДЗМ» , ГБУ «НИИОЗММ ДЗМ». 

Материал подготовлен при участии «Мастерской заботы», проекта благотворительного фонда помощи хосписам «Вера», с использованием гранта президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.

Как убираться после секса и когда это важно

  • После полового акта в душе всего тела нет необходимости, но в зависимости от типа секса, возможно, потребуется промыть некоторые участки водой.
  • Мочиться после секса рекомендуется как женщинам, так и мужчинам, чтобы избежать таких инфекций, как ИМП.
  • Также важно тщательно чистить секс-игрушки после каждого использования и убедиться, что они полностью высохли, прежде чем хранить их в специальной сумке.
  • Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Розарой Торриси , LCSW, CST, MSSW, MEd, PhD, сертифицированным сексопатологом в Институте сексотерапии Лонг-Айленда.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Секс обычно не такой гламурный, как в фильмах. Он может испачкаться из-за пота, слюны и жидкостей организма, поэтому вы можете почувствовать необходимость умыться после этого.

Чтобы избежать инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), и оставаться максимально здоровым, следует помнить об определенных правилах половой гигиены.

От мочеиспускания после секса до чистки секс-игрушек - вот что вам следует знать о хорошей сексуальной гигиене.

Стоит ли прибираться после секса?

По словам Лии С. Миллхейзер, доктора медицины, FACOG, акушера-гинеколога и доцента клинической школы медицинского факультета Стэнфордского университета, исследований, описывающих преимущества мытья тела после секса, не проводилось.

Если у вас есть желание убрать в гигиенических целях, достаточно промыть область гениталий водой. Используйте мягкое мыло без запаха, но следите за тем, чтобы мыло не попало на внутренние половые губы или головку полового члена. Для этих мест подойдет только вода.

Кроме того, чистка специальными средствами, такими как вагинальный душ и женские спреи, может в конечном итоге вызвать только раздражение ваших гениталий. «Я не рекомендую спринцеваться после секса. Это может увеличить риск заражения», - говорит Миллхейзер.

Спринцевание нарушает естественный баланс влагалища, что может вызвать бактериальный вагиноз и повысить риск инфекций, передаваемых половым путем.Достаточно промыть задний проход водой, хотя в некоторых водах содержится много хлора или других минералов, которые могут не подходить для некоторых людей.

Лучшее практическое правило - сохранять простоту.

Мочеиспускание после секса, чтобы избежать ИМП

Один совет, помочиться после секса или любой стимуляции гениталий (даже руками или игрушками) - это разумный совет. Вагинальный половой акт - один из многих факторов риска инфекций мочевыводящих путей (ИМП).

Связанные Помогает ли клюквенный сок при ИМП? Почему это не совсем миф

Если у вас есть влагалище, вам следует подумать о мочеиспускании «непосредственно перед половым актом и сразу после него», - говорит Миллхайзер. Небольшое расстояние между отверстиями уретры и ануса облегчает проникновение бактерий в отверстие мочеиспускательного канала. Мочеиспускание до и после секса поможет вывести бактерии из уретры, что значительно снизит риск заражения ИМП.

Тем, у кого есть пенис, также рекомендуется пописать после секса, особенно после анального проникновения.

Нет точного времени для мочеиспускания после секса, но чем раньше вы сходите в туалет, тем лучше. Можно расслабиться и сначала выпить воды, если вы еще не чувствуете позывов, но не позволяйте часам проходить перед тем, как сходить в ванную.

Чтобы еще больше снизить вероятность заражения ИМП, а также дрожжевых инфекций, Millheiser рекомендует следующее:

  • Перед использованием убедитесь, что секс-игрушки чистые.Серьезно, сделай это. Большинство людей этого не делает, и это вызывает всевозможные инфекции.
  • Не переходите с анального на вагинальный половой акт, не сменив презерватив, не промыв пенис или секс-игрушку с помощью мягкого мыла и воды. Еще лучше никогда не использовать для анальной игры ту же игрушку, которую вы использовали бы для вагинальной или оральной игры.
  • Не переключайтесь с аналингуса на вагинальные игры.
  • Если вы склонны к частым ИМП после сексуальной игры, промойте влагалище и анальную область водой перед сексом, чтобы уничтожить как можно больше бактерий.
  • Переоденьтесь в сухое и дышащее нижнее белье в течение дня, особенно если у вас более сильные выделения из влагалища, чем обычно.
  • Не сидите в мокрой одежде, например, в спортивной одежде или купальных костюмах.
  • Если после сексуальной игры вы все еще испытываете частые ИМП, обратитесь к врачу, чтобы обсудить прием лекарств или добавки, которые могут быть вам полезны.

Оставайтесь гидратированными для работоспособности и выносливости

Связанные Сколько воды вы должны пить в день, развенчивая миф о 8 чашках в день

Обезвоживание - серьезное заболевание, которое может во многом повлиять на вашу сексуальную жизнь. Это не только связано с эректильной дисфункцией, но также может привести к сухости влагалища.

Кожа половых органов также может испытывать обезвоживание, которое может вызывать зуд и болезненный секс. Итак, чтобы сохранить естественную смазку влагалища, избегайте обезвоживания. Употребление достаточного количества воды также может улучшить физические и когнитивные способности, поскольку предотвращает усталость и повышает внимательность.

Чистые секс-игрушки, чтобы избежать ИППП

Связанные с Все способы, которыми мастурбация может сделать вас более здоровым

Независимо от того, собираетесь ли вы заниматься соло или сексом с партнером, очень важно тщательно чистить секс-игрушки после каждого использования.«Если вы используете грязную секс-игрушку, вы рискуете заразиться инфекцией, передающейся половым путем», - говорит Миллхейзер.

Если вы хотите быть в полной безопасности, вы также можете очистить их перед сексом. Как вы чистите секс-игрушку, зависит от материала, из которого она сделана, поэтому следуйте инструкциям, указанным на упаковке. Вот несколько общих советов по содержанию секс-игрушек в чистоте:

  • Погрузите водонепроницаемые силиконовые секс-игрушки без вибраторов и механики в кипящую воду, затем промойте мягким мылом.
  • Замочите водонепроницаемые секс-игрушки из пластика, стекла, металла, кибернетической кожи и резины в теплой мыльной воде.
  • Протирайте кожаные секс-игрушки или игрушки с батарейным питанием теплой, влажной и мыльной тканью.
  • Если вы пользуетесь секс-игрушками во время одного сеанса, надевайте на них презерватив при каждом использовании. В общем, не меняйте секс-игрушки между партнерами, если они не могут быть полностью продезинфицированы (например, высококачественное стекло или металл)
  • Регулярно проверяйте секс-игрушки на наличие разрывов в материале, где могут скрываться микробы, не используйте игрушки с небольшими выемками. или пространство между гребнями.
  • Мойте игрушки более одного раза между использованиями, чтобы убедиться, что в пористых материалах не скрываются бактерии.
  • Используйте качественные стеклянные или металлические игрушки, которые не имеют пористости.

Перед хранением убедитесь, что игрушка полностью высохла, иначе влага создаст среду для размножения бактерий. Храните каждую игрушку в специальном мешочке и не позволяйте им контактировать друг с другом, грязью или ворсом.

Нижняя строка

Связанные Нет, нельзя заниматься сексом с дрожжевой инфекцией - вот почему

Соблюдение правил половой гигиены сохраняет ваше здоровье и предотвращает распространение инфекций.Сложная процедура очистки после секса не требуется, когда уже достаточно простых практик, таких как мытье гениталий и ануса водой, поддержание водного баланса и мочеиспускание после секса. Если вы постоянно держите руки, тело и секс-игрушки в чистоте, вы будете в хорошей форме.

Статьи по теме из нашей Справочной библиотеки по здоровью:

5 практик сексуальной гигиены, которым необходимо следовать

Не спринцеваться

Врачи единодушны в том, что спринцевание приносит больше вреда, чем пользы.Очистка интимных мест с помощью струи или душа с водой фактически выталкивает вредные бактерии обратно в матку. Так что избегайте! Влагалище - самоочищающийся орган, поэтому вам не следует ничего делать, чтобы вмешиваться в его процесс.

Мыло и вода лучшие

Независимо от того, какие компании пытаются вам жестко продать, знайте, что нет ничего лучше для очистки влагалища, чем теплая вода и мыло без запаха. Избегайте парфюмированных гелей, очищающих средств и салфеток, которые не имеют дополнительных преимуществ.Они просто изменят хрупкий PH-баланс вашего вадж и вызовут аллергические реакции.

Держите втулку обрезанной

Мы с вами, если вам посчастливилось поддержать естественный образ, однако мы рекомендуем аккуратно подстричь пышные лобковые волосы. Слишком много волос вокруг задерживает пот и бактерии, вызывая запах и сыпь, и обрезка куста - хороший способ справиться с этим.

Не мочу

Когда вы мочитесь, вы выводите бактерии из мочевого пузыря и уретры.Таким образом, само собой разумеется, что задержка мочи приведет к накоплению бактерий и токсинов в мочевыводящих путях, что приведет к инфекциям. Кроме того, совершенно необходимо, чтобы вы писали после секса, чтобы вымыть все болезнетворные микроорганизмы, которые могут привести к инфекции мочевыводящих путей.

Мытье спереди назад

Инфекции мочевыводящих путей часто встречаются у сексуально активных женщин, и их нельзя игнорировать, поскольку они могут быстро привести к более серьезным инфекциям почек. Всегда мойте или протирайте спереди назад, чтобы микробы из заднего прохода не попали по влагалищу или уретре.Кроме того, следите за тем, чтобы анус всегда был последней частью тела, которую вы моете, чтобы микробы из него не достигли других частей тела.

Уход после полового акта
Сексуально активные женщины должны не забывать мыть влагалище после полового акта. Это должно стать привычкой. Для обоих партнеров рекомендуется тщательное мытье гениталий до и после полового акта.

Чистое нижнее белье
Потная одежда или нижнее белье могут быть очень антисанитарными. Эксперты говорят, что, если вы не будете осторожны с чистым нижним бельем, вы можете привлечь дрожжевые инфекции.Поэтому постарайтесь как можно скорее избавиться от потных трусов.

Сменить салфетки
Эксперты говорят, что женщины должны менять гигиенические прокладки каждые три-шесть часов в зависимости от потока. Если не менять их часами, бактерии начнут процветать.

Чистые секс-игрушки
Секс-игрушки - это хорошо, но перед повторным использованием убедитесь, что вы их правильно очистили. Также храните их в подходящей сумке или около того.

Безопасный оральный секс
Исследования показывают, что некоторые формы рака полости рта связаны с инфекцией ВПЧ во рту и горле.Поэтому эксперты говорят, что следует выбрать более безопасный оральный секс, например, попросив мужчину надеть презерватив.

С входами от Hemchhaya De

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Поддержание чистоты и здоровья влагалища

Влагалище предназначено для поддержания чистоты с помощью естественных выделений (выделений). Узнайте, как помочь своему влагалищу оставаться чистым и здоровым и почему вам не нужны спринцевания или салфетки для влагалища.

Влагалище - это мышечная трубка внутри тела женщины, которая проходит от шейки матки (отверстия матки) к отверстию влагалища.

Наружные половые органы, называемые вульвой, окружают отверстие влагалища.

Ежедневный уход за здоровьем может помочь сохранить влагалище в хорошей форме, - говорит доктор Сьюзи Элнейл, консультант по урогинекологии в больнице Университетского колледжа в Лондоне и представитель организации «Благополучие женщин».

«Как правило, хорошее здоровье влагалища поддерживается, если у вас хорошее общее состояние здоровья», - объясняет она.«Это включает в себя здоровую диету и упражнения.

« Нормальные упражнения помогают поддерживать хорошую функцию влагалища, так как ходьба и бег помогают тонусу тазового дна и обеспечивают хорошее общее состояние здоровья ». Также могут помочь упражнения для мышц тазового дна.

Видео: как и когда делать упражнения для тазового дна?

В этом видео акушерка объясняет, как выполнять упражнения для тазового дна и когда их можно практиковать.

Последний раз просмотр СМИ: 27 февраля 2017 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 17 марта 2020 г.

Выделения из влагалища или выделения из влагалища

Выделение прозрачных или белых выделений (выделений) из влагалища, кроме периода, являющегося частью естественного менструального цикла, является нормальным явлением.

Эта слизь естественным образом выделяется из шейки матки, известной как шейка матки.

«Выделения из влагалища не всегда являются плохим признаком», - говорит д-р Элнейл. «Существует миф, что обильные прозрачные или белые выделения связаны с инфекциями, передающимися половым путем.

«Изменения количества выделений могут быть на 100% гормональными - другими словами, связаны с менструальным циклом, беременностью или менопаузой».

Характер и количество выделений из влагалища меняется на протяжении менструального цикла.

Примерно в то время, когда ваш яичник выпускает яйцеклетку (овуляция), ваши выделения обычно становятся более густыми и эластичными, как сырые яичные белки.

Здоровые выделения не имеют резкого запаха или цвета. Вы можете почувствовать неприятную влажность, но у вас не должно быть зуда или болезненности вокруг влагалища.

Если есть какие-либо изменения в ваших выделениях, которые не являются нормальными для вас, например, изменение цвета, запах или зуд, обратитесь к терапевту, так как у вас может быть инфекция.

Узнайте больше о выделениях из влагалища, беременности и менопаузе.

Бактерии во влагалище

Во влагалище много бактерий, и они существуют для его защиты.

Профессор Ронни Ламонт, представитель Королевского колледжа акушеров и гинекологов, говорит: «Влагалище содержит больше бактерий, чем где-либо еще в организме после кишечника, но бактерии существуют не просто так.«

Полезные бактерии во влагалище:

  • обеспечивают« численное превосходство »- они превосходят другие потенциально вредные бактерии, которые могут попасть во влагалище
  • помогают поддерживать баланс pH влагалища (насколько кислым является влагалище) на равномерном уровне, который помогает поддерживать баланс бактерий здоровым
  • может производить бактериоцины (природные антибиотики) для уменьшения или уничтожения других бактерий, попадающих во влагалище
  • производит вещество, которое останавливает проникновение бактерий, прилипающих к стенкам влагалища, что предотвращает проникновение бактерий в ткани

Если баланс бактерий нарушен, это может привести к инфекции и воспалению.

Бактерии, называемые лактобациллами, помогают поддерживать баланс pH влагалища на нормальном низком уровне (ниже pH 4,5), что также предотвращает рост других организмов.

Если pH влагалища увеличивается (становится менее кислым), качество или количество лактобацилл может упасть, а другие бактерии могут размножаться.

Это может привести к инфекциям, таким как бактериальный вагиноз или молочница, которые могут вызывать такие симптомы, как зуд, раздражение и аномальные выделения.

Мыть влагалище

Рекомендуется избегать ароматизированного мыла, гелей и антисептиков, поскольку они могут повлиять на здоровый баланс бактерий и уровень pH во влагалище и вызвать раздражение.

Используйте обычное мыло без запаха, чтобы аккуратно мыть область вокруг влагалища (вульвы) каждый день.

Влагалище очищается внутри вашего тела естественными выделениями из влагалища.

«Во время менструации может быть полезно мытье чаще, чем один раз в день», - говорит д-р Элнейл, подчеркивая важность поддержания чистоты промежности между влагалищем и анусом.

«Необходима тщательная гигиена промежности, мыть ее не реже одного раза в день, используя обычные процедуры купания.«

« Все женщины разные, - говорит профессор Ламонт. - Некоторые могут мыться парфюмированным мылом и не замечать никаких проблем ».

«Но если у женщины есть раздражение или симптомы вульвы, первое, что вы можете сделать, - это использовать неаллергенное простое мыло, чтобы посмотреть, поможет ли это».

Вагинальный спринцеватель

Спринцеватель смывает воду во влагалище, выводя вагинальные выделения. Некоторые женщины используют душ, чтобы «очистить» влагалище.

Но спринцевание может разрушить нормальные вагинальные бактерии, поэтому его не рекомендуется использовать.

«Я не могу придумать обстоятельств, при которых спринцевание было бы полезным, потому что все, что они делают, это вымывает все, что находится во влагалище, включая все здоровые бактерии», - объясняет профессор Ламонт.

Нет никаких доказательств того, что спринцевание защищает от ИППП или вагинальных инфекций, и оно может даже увеличить риск.

Ароматические салфетки и вагинальные дезодоранты

Эти ароматизированные продукты могут нарушить здоровый естественный баланс влагалища. №

«Если бы природа задумала, что влагалище будет пахнуть розой или лавандой, это заставило бы влагалище пахнуть розой или лавандой», - говорит профессор Ламонт.

Мытье водой и обычным мылом должно быть всем, что вам нужно для поддержания здоровья влагалища. Из влагалища пахнет - это нормально.

«Вагинальный запах может меняться в разное время репродуктивного цикла, и его не всегда следует рассматривать как признак инфекции или болезни», - говорит д-р Эльнейл.

Если вас беспокоит запах влагалища, неприятный запах или вы используете парфюмированные средства, чтобы скрыть запах влагалища, обратитесь к терапевту.Возможно, у вас инфекция, которая требует лечения.

Наиболее частой причиной необычных выделений из влагалища является бактериальный вагиноз, который может вызывать неприятный запах. Это легко лечится антибиотиками, поэтому обратитесь к терапевту, если вы беспокоитесь.

Узнайте больше о симптомах бактериального вагиноза, симптомах молочницы и симптомах, которые могут свидетельствовать об инфекции, передающейся половым путем.

Безопасный секс

Некоторые бактерии и вирусы могут попасть во влагалище во время секса.

К ним относятся микробы, вызывающие хламидиоз, гонорею, генитальный герпес, остроконечные кондиломы, сифилис и ВИЧ.

Вы можете защитить свое влагалище от этих инфекций, используя презерватив при каждом половом акте.

Советы по использованию презервативов

Скрининг шейки матки

На обследование шейки матки приглашаются все женщины в возрасте от 25 до 64 лет.

Регулярное обследование означает, что любые аномальные изменения шейки матки можно выявить на ранней стадии и, при необходимости, лечить, чтобы остановить развитие рака.

Узнайте больше о скрининге шейки матки

Последняя проверка страницы: 18 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 18 октября 2021 г.

9 гигиенических ошибок, которые вы могли совершать до, во время или после интимной близости

Независимо от того, являетесь ли вы членом группы LTR или выбираете случайные интрижки, большинство взрослых вступают в половые отношения.И поскольку мы, , здесь все взрослые, важно знать, что вы, вероятно, делаете несколько гигиенических ошибок, когда делаете грязный поступок. Это может случиться, даже не осознавая этого.

Давайте будем честными: секс хоть и приятен, но не всегда чист. Когда вы находитесь в самом разгаре, забота о гигиене - это, вероятно, последнее, о чем вы думаете. Тем не менее, очень важно принимать участие в оздоровительных ритуалах до, во время и после секса, чтобы сохранить здоровье и избежать ИППП.«Большинство из нас знают ритуалы перед сексом, такие как соблюдение личной гигиены, и вам никогда не удастся напомнить достаточно. Забота о своем здоровье до, во время и после секса помогает предотвратить инфекции влагалища и мочевыводящих путей», - говорит эксперт по женскому здоровью. и автор She-ology . Д-р Шерри А. Росс в интервью Bustle по электронной почте.

Нажмите здесь, чтобы купить.

Хотя осторожность в отношении своего сексуального здоровья звучит так, как если бы вы услышали от своего школьного учителя Sex Ed, вы должны это учитывать.Чтобы помочь с этим постом, я связался с несколькими экспертами, чтобы поговорить о том, какие сексуальные гигиенические ошибки вы можете совершать. Ознакомьтесь со всеми девятью ниже.

1

«Ты не пишешься после секса»

«Всегда писай сразу после секса. Любой вид энергичного полового контакта может подтолкнуть бактерии к уретре. Если ты сразу же помочишься, все вымывается наружу. и предотвратить заражение », - говорит сексопатолог Ванесса Марин в интервью Bustle по электронной почте.

Даже если вам не хочется в туалет, попробуйте это сделать. Вы хотите, чтобы ваше тело вымывало все бактерии, чтобы предотвратить возможные инфекции.

2

Ваш партнер сначала проникает в анус, затем во влагалище

Хотя секс - это интимный акт, которым, скорее всего, будет заниматься каждый, не означает, что все знают, что делают. Например, некоторые могут не знать, что все бактерии, которые могут быть в прямой кишке, могут легко попасть во влагалище, если не соблюдать осторожность.Лучше всего держать эти две области отдельно, чтобы предотвратить заражение.

«Никогда не перемещайтесь из ануса во влагалище. Если что-то - пальцы, рот, игрушка, пенис - попало в вашу прямую кишку, ее необходимо промыть водой с мылом, прежде чем попасть во влагалище. Прямая кишка не является "грязное" место, но в нем живут другие бактерии, чем во влагалище. Попадание этих бактерий может нарушить баланс влагалища, что приведет к инфекции ", - говорит Марин.

3

Вы / ваш партнер не мойте свои / его / ее руки перед сексом

Честно говоря, довольно сложно остановить сексуальную страсть в ее следах, чтобы сказать вашему партнеру, чтобы он вымыл его / ее Руки.Но если могут, то должны. Грибковая инфекция может возникнуть, если вы или ваш партнер решите не выполнять этот простой шаг.

«Попросите вашего партнера вымыть руки перед тем, как дотронуться до вас. Не многие [люди] знают, что им следует мыть руки перед тем, как дотронуться до вульвы своего партнера. Но у всех нас есть бактерии на руках, и что бактерии могут попасть в вашу уретру и влагалище. Быстрая стирка, и все готово! " - говорит Марин.

4

Вы писаете перед сексом

Это может звучать наоборот, но чтобы предотвратить ИМП, вы не хотите писать перед сексом с кем-то.Вместо этого вы захотите сделать это потом, чтобы избавиться от бактерий, которые могли проникнуть вверх.

«Некоторые женщины все еще мочатся перед сексом, что подвергает их риску инфицирования мочевыводящих путей. Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - обычная проблема для женщин. Анатомия женщины - это приспособление для инфекций мочевого пузыря. Мочевой пузырь и его трубки Уретра располагается прямо по длине влагалища. Моча выходит из тела через эту очень короткую трубку. Отверстие уретры - это крошечное отверстие прямо над входом во влагалище.«Во время вагинального полового акта бактерии из влагалища и прямой кишки могут легко попасть в уретру и мочевой пузырь, вызывая инфекцию мочевыводящих путей», - говорит Марин. самоочищается естественным путем, и вам не следует использовать жесткое мыло для его очистки, прыгать в душ или протирать гигиенической салфеткой - неплохая идея, чтобы помочь избавиться от любых бактерий, которые могут там присутствовать ». Сохранение влагалища в чистоте важно делать после секса.Очистка влагалища после секса помогает избежать будущих инфекций, которые могут возникнуть после полового контакта. Половые лубриканты, бактерии из пальцев, рта и прямой кишки могут увеличить вероятность развития дрожжевой или бактериальной инфекции. Если вы можете принять ванну или душ после секса, это поможет уменьшить дрожжевые или бактериальные инфекции. Использование интимного геля для полоскания влагалища - идеальный способ удалить нежелательные бактерии, скопившиеся внутри и вокруг ваших женских частей тела », - говорит Росс.

Но что, если вы не можете принять душ?« Если вы не можете этого сделать. Примите душ или искупайтесь в ванне, вы можете очистить влагалище с помощью женских гигиенических салфеток, которые должны быть в вашей сумочке. Всегда чистите спереди назад, чтобы избежать попадания вредных бактерий из прямой кишки во влагалище », - продолжает Росс.

6

Вы не используете презерватив

Даже если вы можете почувствовать разницу, не используя презерватив во время секса , очень важно использовать презерватив для защиты от любых ИППП. «Следует регулярно пользоваться презервативом, чтобы избежать передачи заболеваний, передаваемых половым путем, вашему партнеру», - говорит Росс о гигиенических ошибках, которые вы совершаете, когда речь идет о близости.

7

Вас не заботит гигиена вашего партнера

Независимо от того, одинок ли вы или состоите в LTR, человек, с которым вы решили вступить в половую связь, должен заботиться о вашем здоровье, заботясь о своей гигиене. Это означает, что они должны носить презерватив, мыть руки или, по крайней мере, знать о безопасном сексе в целом. «Мужчины должны следовать тем же гигиеническим ритуалам, что и женщины до и после секса. Очистка полового члена теплой водой с неароматическим мылом помогает избежать попадания нежелательных бактерий во влагалище», - говорит Росс.

8

Вы не убираете и не храните свои секс-игрушки должным образом

Если вы хотите попробовать что-то новое в спальне, используйте секс-игрушки. Они могут оживить и изменить вашу сексуальную жизнь. Однако вы должны быть уверены, что заботитесь о них, чтобы они не заразили ваше тело. «Женщины и мужчины, использующие игрушки, которые не чистятся и не хранятся должным образом, также могут распространять инфекцию и бактерии. Не делитесь игрушками, тщательно мойте их с использованием подходящих продуктов и храните в защитном пакете или футляре», - говорит психолог. Николь Мартинес Psy.D., LCPC в интервью Bustle по электронной почте.

9

Вы или ваш партнер не тестировались на ИППП

Как бы вам ни хотелось думать, что вы никогда не заразитесь ИППП, это случается. Каждый должен пройти тестирование на ИППП, чтобы убедиться, что все в порядке. Хотя большинство из них излечимы, вы должны поймать их как можно раньше, чтобы убедиться, что они не влияют на ваши репродуктивные органы. «Использование презервативов снижает вероятность передачи инфекций, передаваемых половым путем.Кроме того, прием Валтрекса еще больше снижает вероятность передачи вируса герпеса », - говорит терапевт по вопросам секса и отношений Лорел Стейнберг, доктор философии, в интервью журналу Bustle по электронной почте.

Независимо от того, состоите ли вы в отношениях или нет, важно, чтобы Знайте, какие гигиенические ошибки вы можете совершать, когда дело касается секса. Держите руки в чистоте и часто мойте секс-игрушки. Чем активнее вы будете относиться к своему здоровью и сексуальной жизни, тем лучше вы будете себя чувствовать. : Pexels; Unsplash

Как соблюдать надлежащую гигиену половых органов

Автор Haleigh Garrett

Надлежащая гигиена половых органов - тема, которая не часто обсуждается.Хотя существует множество пользователей социальных сетей, дающих советы о том, как правильно ухаживать за своими гениталиями, лучше всего следовать советам профессионала. Вот почему мы поговорили с Мелиссой Уилсон, практикующей медсестрой нашего медицинского центра Талсы. Ниже мы рассмотрим, как правильно ухаживать за своими гениталиями: вагинальные, обрезанные, необрезанные и в переходный период.

Вагинальный

  1. При мытье вульвы

    • Используйте мягкое мыло без запаха.Уилсон рекомендует использовать пальцы вместо тряпки и не допускать попадания мыла во влагалище. Пальцами очистите складки половых губ.
  2. Менструальный уход
    • Если вы пользуетесь одноразовыми продуктами, покупайте тампоны и прокладки без запаха. Профессионалы также рекомендуют использовать менструальные чаши.
  3. Средства гигиены

    • Не наносите никакие ароматические продукты на влагалище или вульву.Вам не нужно использовать специальную промывку с pH, если вы никогда не использовали ее раньше. Хотя наше влагалище не требует специальных продуктов, ваша вульва может выиграть. Вот список из 5 чистящих средств для влагалища, которые гинекологи не ненавидят.

  4. Естественная гигиена

    • Ваше влагалище самоочищается. Это проявится в виде разряда. Нормальные выделения могут быть прозрачными или белыми и не иметь зловония. Это может отличаться в зависимости от того, принимаете вы противозачаточные средства или нет.Не позволяйте никому говорить вам, что выделения вредны для здоровья. Выделения здоровы, и это означает, что влагалище делает то, для чего предназначено.

    • Некоторые люди используют выделения, чтобы определить, наступает ли у них овуляция.

    • Если вы заметили неприятный запах, зуд или зеленоватые выделения, обратитесь к врачу. Чтобы назначить доступный по цене экзамен у наших поставщиков медицинских услуг в Planned Parenthood Great Plains, вы можете посетить наш веб-сайт, чтобы узнать, где находится ближайший к вам поставщик в зависимости от региона, или позвоните по телефону 1-800-230-7526.

Пенис

  1. При стирке

    • При мытье полового члена используйте мягкое мыло без запаха. Используйте свою руку, а не ткань. Если вы не обрезаны, очистите крайнюю плоть под крайней плотью, потянув ее назад, чтобы предотвратить заражение.

    • Не используйте ароматизированное средство для мытья тела на гениталиях.

  2. Необрезанный уход

    • Очищайте под крайней плотью каждый день и после полового акта, оттягивая крайнюю плоть назад и используя мягкое мыло без запаха и руки.

    • Полностью оттяните крайнюю плоть при мочеиспускании, чтобы предотвратить инфекции и неприятный запах.

    • Не расстраивайтесь из-за того, что вас не обрезали. Хотя это может показаться менее распространенным явлением, единственная разница между обрезанным или необрезанным пенисом - это несколько дополнительных шагов в вашей повседневной гигиене.

Уход за влагалищем / половым членом:

  1. Нижнее белье

  2. Уход за волосами

    • Волосы на лобке действуют как защитный буфер, уменьшая трение во время секса и других занятий.Это также помогает предотвратить передачу бактерий и других патогенов.

    • Профессионалы не рекомендуют бриться, но если вы это сделаете, они рекомендуют использовать отдельную бритву для области паха и использовать густой крем для бритья без запаха. Не используйте мыло и воду только для бритья.

    • Брейте волосы так, как они растут, а не против, чтобы добиться более гладких результатов и уменьшить раздражение.

    • Удаление волос на лобке сопряжено с некоторыми рисками.Они варьируются от инфекций, таких как ИМП и целлюлит, до фурункулов стафилококка, абсцессов и ИППП.

    • Регулярно отшелушивайте кожу мягкой мочалкой или скрабом для удаления омертвевшей кожи.

    • Кроме бритья, вы также можете использовать воск, но лучше всего это сделает профессионал, так как горячий воск может вызвать ожоги.

  3. Au Естественная гигиена

    • Если вы предпочитаете естественный образ жизни, вы должны умываться теплой мыльной водой, когда принимаете душ.

    • Не используйте ароматизированные продукты для очистки лобковой области, так как они могут привести к дисбалансу pH.

    • Вытирать после посещения туалета (спереди назад).

    • Используйте влажное полотенце или салфетку для очистки лобковой области между ванной и душем.

    • Всегда сушите лобковые волосы после чистки.

  4. Масла / смазки

    • Некоторые люди используют вазелин и масла, такие как кокосовое, оливковое и растительное масло, для увлажнения своих гениталий.Это нормально, но держите его снаружи влагалища.

    • В качестве смазки можно использовать натуральные масла, если не использовать презерватив. Масла могут привести к разрыву презервативов, поэтому мы рекомендуем использовать их для собственного удовольствия.

    • Слушайте свое тело при использовании масел и смазок, потому что ваше тело может реагировать иначе, чем чье-либо другое.

    • Храните масла для тела отдельно от кулинарных масел.

При переходе

  1. Переход от влагалища к половому члену

    • У вас может возникнуть атрофия влагалища, из-за которой ваш клитор станет больше. Атрофия влагалища также может привести к истончению слизистой оболочки влагалища, что может вызвать слезы.

    • Используйте смазку, если вы занимаетесь проникающим сексом, или;

    • Используйте игрушку меньшего размера для проникающего самоудовлетворения.

  2. Переход от пениса к влагалищу

    • Гениталии станут меньше, но обычно это не влияет на способность ходить в туалет.

    • У вас может возникнуть эректильная дисфункция.

    • Для этого доступны варианты лечения без корректировки ваших текущих лекарств.

Другие ресурсы и советы по гигиене половых органов:

Теги: гигиена, генитальный

Важность сексуальной гигиены - Royal

С детства нам всегда напоминали, как важно мыть руки перед едой или чистить зубы перед сном.Гигиена - это общественная практика, которая варьируется от культуры к культуре, но имеет одни и те же фундаментальные принципы. Как только мы вступаем в репродуктивный возраст, мы начинаем узнавать о сексуальной гигиене, которая так же важна для нашего здоровья, как, например, гигиена лица.

Почему важна сексуальная гигиена

Есть две основные причины, по которым забота о вашей сексуальной гигиене жизненно важна для вашего общего здоровья. Во-первых, это снижает вероятность заражения и приводит к более серьезным проблемам, таким как бесплодие.Во-вторых, это снижает вероятность заражения всеми видами заболеваний, передающихся половым путем.

Если вы думаете, что презервативы могут решить проблемы, упомянутые выше, когда вы ведете половую жизнь, подумайте еще раз. Да, это отличные инструменты для предотвращения нежелательной беременности и большинства типов ЗППП, но вы также должны думать о том, насколько вы чисты, потому что это может стоить вам вашего драгоценного здоровья.

Хорошая сексуальная гигиена также может улучшить вашу сексуальную жизнь. Это не только улучшает оральный секс, но и помогает расслабиться с новым партнером.

Как позаботиться о своей сексуальной гигиене

Женское и мужское тела немного отличаются, поэтому мы должны относиться к ним таким же образом. Вот несколько правил, как соблюдать интимную гигиену для обоих полов.

Сексуальная гигиена женщин

1. Не мыть интимные части гелем для тела

Уровень pH вашей кожи составляет 5,5, в то время как pH ваших интимных частей составляет 3,3, что означает, что она намного более кислая. Использование неподходящих средств для душа нарушает pH и делает его более щелочным, вызывая развитие микробов и бактерий.

Итак, лучше всего мыть область гениталий только водой, так как влагалище является самоочищающимся органом. Защищает себя выделениями и хорошими бактериями. Используйте средства для душа, предназначенные для интимного использования, только по рекомендации гинеколога. Помните, если переборщить, может появиться вагинальная инфекция.

2. Регулярно меняйте гигиенические прокладки

Другой способ соблюдать сексуальную гигиену - соблюдать осторожность в эти дни месяца. Да, периоды.Менструальная кровь, попавшая в гигиеническую прокладку, может вызвать развитие вредных бактерий.

Если вы можете купить подушечки из натуральных материалов, обязательно используйте их, потому что они не подвержены чрезмерному размножению бактерий. Пластиковые прокладки увеличивают вероятность развития бактерий и могут привести к серьезным вагинальным инфекциям.

3. Часто меняйте тампоны или менструальные чаши

Если вы не пользуетесь прокладками и предпочитаете тампоны и менструальные чаши, обязательно вымойте руки перед их заменой.Когда вы планируете выйти на улицу, где у вас нет доступа к мылу и воде, не забудьте взять с собой влажные салфетки или бутылку с водой.

Более того, чрезвычайно важно менять тампоны каждые два-три часа, чтобы избежать развития бактерий и синдрома токсического шока. С другой стороны, менструальные чаши немного удобнее, если вы на улице. Обязательно меняйте их каждые шесть-восемь часов.

4. Не забывайте часто мыть интимные области

Во время менструации мытье посуды имеет решающее значение, поскольку снижает вероятность развития вредных бактерий.Однако, даже когда у вас нет менструации, рекомендуется регулярно мыться чистой водой из-за образования смегмы. Это скопление старых клеток кожи, масел и влаги, которые могут иметь неприятный запах для вас и вашего партнера.

Если вы находитесь в дороге или в кемпинге и у вас нет доступа к проточной воде, используйте влажные салфетки или салфетки для интимной гигиены. Избегайте салфеток для рук, поскольку они часто содержат спирт.

5. Носите правильное нижнее белье

Вы когда-нибудь слышали, что стринги вредны для здоровья влагалища? Стринги или стринги разных форм и цветов действительно выглядят очень сексуально и привлекательно, но они не очень гигиеничны.

Тонкая нить ремешка вызывает развитие бактерий, которые могут переносить бактерии из ануса во влагалище. Более того, сексуальное кружевное нижнее белье часто изготавливается из синтетических материалов, что означает, что ваша интимная зона не дышит. Вызывает раздражение и воспаление кожи. Старайтесь чаще использовать хлопковые трусики, чтобы влагалище могло дышать.

6. Время от времени проводите осмотр.

Регулярный осмотр избавит вас от длительного лечения. Если вы заметили какие-либо изменения во влагалище и вокруг него, необычные выделения, странный запах, зуд, боль в области таза или боль во время полового акта, обязательно проконсультируйтесь с гинекологом.

Сексуальная гигиена мужчин

1. Промывание полового члена

Мужчины также должны заботиться о своей сексуальной гигиене, если они хотят заботиться о своем здоровье и своей сексуальной жизни. Отмершие кожные покровы в области гениталий образуются не только у женщин. Между крайней плотью и пенисом тоже есть смегма. Если его не чистить, он может издавать неприятный запах. Хотя он совершенно безвреден для вашего здоровья, ваших партнеров может отпугнуть его запах или вкус. Просто не забудьте смыть чистой водой, когда принимаете душ.

2. Регулярные осмотры

Мы ввели дополнительные правила половой гигиены для женщин, так как у них очень чувствительная область половых органов. Тем не менее, есть еще одно правило для ребят. Кроме мытья посуды, вы должны регулярно проверять состояние яичек после ежедневной интимной гигиены.

Если вы видите какие-либо изменения в размере или замечаете какие-либо пятна или наросты, это возможные симптомы ЗППП или рака яичек. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы заметили что-то необычное, например, изменение запаха или цвета спермы, боль во время полового акта или эякуляции, боль в области таза, зуд, красноватые волдыри на половом члене или присутствие крови в сперматозоидах.

Насколько важна для вас сексуальная гигиена?

Поскольку гигиена - это выученное поведение, все поступают по-разному, насколько хорошо вы заботитесь о своей сексуальной гигиене и насколько это важно для вас?

советов по сексуальной гигиене: 5 вещей, которые должен делать каждый мужчина и женщина после секса, чтобы избежать ЗППП и инфекций

Важно соблюдать правила половой гигиены & nbsp | Фото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: Сохранение здоровых привычек половой гигиены важно для снижения риска инфекций и улучшения общего состояния здоровья.К сожалению, лишь немногие люди знают о сексуальной гигиене, которая может помочь защитить мужчин и женщин от инфекций, таких как инфекции мочевыводящих путей (ИМП).

После секса есть вероятность, что вы и ваш партнер просто захотите бездельничать в постели или заснуть, но соблюдение гигиенических норм поможет избежать неприятностей. Вот несколько советов, которым должен неукоснительно следовать каждый мужчина и женщина, чтобы предотвратить инфекции и вести хорошую половую жизнь. Предупреждающие признаки диабета 2 типа: сексуальный симптом, который вы не должны игнорировать - как сахар в крови влияет на ваше либидо

  1. Мойте руки: Руки, являющиеся магнитом для бактерий - как до, так и во время секса, - следите за тем, чтобы они были чистыми и вымытыми.Вам не захочется переносить бактерии в область гениталий во время секса или из области гениталий после секса. Еще раз протрите руки после полового акта.
  2. Убирайся там: Мыть интимные места до и после секса очень важно. Чтобы предотвратить распространение бактерий, женщинам следует промыть внешнюю область вокруг гениталий простой теплой водой. Согласно WebMD, можно использовать мягкое мыло, однако оно может сушить или раздражать область, если у вас чувствительная кожа или уже есть инфекция.Эксперты в области здравоохранения полагают, что мужчинам необходимо тщательное очищение, особенно под крайней плотью. Читать - Как увеличить количество сперматозоидов: 5 продуктов и питательных веществ, улучшающих качество спермы у бесплодных мужчин
  3. Избегайте спринцевания: Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что спринцевание - метод промывания влагалища - на самом деле может увеличить риск инфекций, осложнений при беременности и других проблем. Это может произойти из-за того, что нарушается естественный баланс бактерий, защищающих влагалище.Так что лучше не принимать душ после секса, возможно, ваше влагалище сможет очиститься естественным путем.
  4. Делайте уборку простой: Вместо того, чтобы выбирать эти модные лосьоны и духи, делайте это просто, осторожно ополаскивая теплой водой после секса. Жесткое мыло, моющие средства, духи, лосьоны, ароматические тампоны, спреи могут раздражать нежную кожу и увеличивать риск инфекций. Просто осторожно ополосните теплой водой после секса.
  5. Опорожните мочевой пузырь: Отправляйтесь в ванную после того, как вы немного пообщались со своим партнером.Идея состоит в том, что бактерии могут попасть в уретру во время секса, увеличивая риск заражения. Уретра - это трубка, по которой моча выводится из организма. Но писание сразу после секса помогает вывести эти микробы, прежде чем они попадут в мочевой пузырь. Возможно, стоит выпить после секса стакан воды.

Кроме того, вы должны поговорить со своим врачом, если вы заметите какой-либо дискомфорт, который является ненормальным или продолжается после продолжающихся половых контактов. Это поможет вам диагностировать любые проблемы, которые могут существовать.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общих информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *