Рубрика

Поливитамины для детей от 2 лет: Витамины для детей — купить детские витамины для иммунитета и роста в Москве, цены от 96 рублей в наличии в аптеке

Содержание

Детские мультивитамины — iHerb

  • Фрукты

  • Натуральный апельсин

  • Натуральные фрукты

  • Виноград, апельсин и вишня

  • Фруктовый пунш

  • Ассорти вкусов

  • Ассорти

  • Черешня

  • Натуральная вишня

  • Натуральный виноград

  • Натуральная тропическая ягода

  • Клубника. арбуз и малина

  • Ассорти из натуральных фруктов

  • Вишня

  • Ягода

  • Натуральный

  • Малина

  • Натуральное ассорти

  • Натуральная ягода

  • Натуральный арбуз

  • Ягодный микс, малина и ананас

  • Ягоды, виноград и апельсин

  • Голубая малина

  • Виноград

  • Ягодный микс

  • Лесная ягода

  • Ягодный взрыв

  • Цитрусовый пунш

  • Апельсин

  • Смешанные фрукты

  • Натуральное фруктовое ассорти

  • Натуральная черная вишня

  • Натуральная малина

  • кислый

  • Tasti Smooth

  • Натуральный вишневый вкус

  • Без добавления сахара

  • Ягодный и фруктовый микс

  • Клубника, банан, апельсин и лимон

  • Milk Chocolate

  • Вишня, апельсин, виноград

  • Фруктовое ассорти

  • Wholefood Fruit, Veggie

  • Bouncin’Berry

  • Натуральная дикая ягода

  • Ананас и апельсин

  • Апельсин и ягода

  • Органические фрукты

  • Фруктовый

  • Jungle Berry

  • Органическая вишня

  • Вишня, апельсин, ананас

  • Лимон, виноград, клубника и апельсин

  • Вишня, виноград, клубника и апельсин

  • Вишня и ягодное ассорти

  • Апельсин и лимон

  • Лимон, лайм, вишня и апельсин

  • Вкусный пунш

  • Вишня, апельсин, виноград, персик и ананас

  • Ананас, апельсин и клубника

  • Витамины для детей от года до 2 лет: какие витамины нужны годовалому ребенку

    Путь: Домашняя страница › Витамины для детей от года до 2 лет

    Особенности детей в 1-2 года

    Физическое развитие

    В промежутке между первым и вторым годом жизни организм малыша продолжает активно развиваться. У него прорезаются молочные зубы, увеличивается рост, формируются позвоночные изгибы, расширяется грудная клетка. Ребенок начинает ходить, его двигательная активность повышена, он постоянно чем-то занимается, любит быстро передвигаться, стремится попасть в труднодоступные места. Существенно нарастает мышечная масса, совершенствуется работа сердца, пульс становится реже, а артериальное давление возрастает.

    С удвоенной энергией начинает работать пищеварительная система, увеличивается способность организма к усвоению разнообразной пищи. Количество иммунных клеток значительно увеличивается, формируются миндалины и аденоиды, усиливается защитный барьер.

    Психическое развитие

    Огромное влияние на малыша оказывает быстрое развитие эмоциональной сферы. В возрасте 1-2 лет ребенок бурно реагирует абсолютно на все – злится, раздражается, если у него что-то не получается, проявляет любовь к близким, много общается на своем языке. Умеет повторять за взрослыми, понимает правила простых игр, любит слушать сказки, рассказы, рассматривать картинки, смотреть мультфильмы. Хорошо понимает речь, воспроизводит первые слова.

    Витамины для детей от года до двух

    Необходимыми для детей от года витаминами являются:

    Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита
    A способствует нормальному функционированию иммунной системы, росту костей, обеспечивает остроту зрения овощи, фрукты желтого, оранжевого цвета, особенно морковь и тыква, а также печень, молочные продукты, яйца при его недостатке ребенок хуже видит в сумерках, кожа его начинает шелушиться, а иммунитет снижается
    Группа В участвуют в процессах метаболизма, способствуют поддержанию ровного эмоционального фона, влияют на развитие нервной системы дрожжевой хлеб, необработанные крупы, злаковые, мясо, печень, овощи, травы, орехи при их недостатке наблюдается снижение аппетита, вялость, нарушения сердечной деятельности
    С один из важнейших витаминов для малышей, способствует формированию иммунитета, защищает от инфекций, способствует быстрому заживлению ран большинство фруктов и овощей, особенно цитрусовые, клубника, облепиха, смородина, сладкий картофель, красный перец существенном недостатке отмечается кровоточивость десен, плохо заживают раны
    D обеспечивает абсорбцию и отложение фосфора и кальция в костях для их укрепления. желтки яиц, филе жирной рыбы. Основное количество синтезируется самим организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей при его недостатке кости размягчаются, неправильно растут. У малышей это может привести к рахиту
    Е мощный антиокидант, связывает свободные радикалы, а также выводит их из организма, предотвращая возможные повреждения клеток подсолнечное, кукурузное масло, орехи, семечки при его недостатке в организме могут развиваться кровотечения, кровь становится более жидкой

    Витаминные препараты для детей 1-2 лет

    Выбирая витамины для годовалого ребенка, стоит обратить внимание на препараты, которые разработаны с учетом потребностей возраста. Качественные витаминные комплексы, производителем которых являются крупные фармацевтические компании, как правило, содержат необходимые малышам компоненты в наиболее оптимальных сочетаниях.

    Употребление витаминов детьми от 1 года до 2 лет должно осуществляться только по рекомендации врача. Педиатр при назначении препарата обращает пристальное внимание на особенности конкретного ребенка, состояние его здоровья, наличие аллергических проявлений.

    Если ваш малыш:

    • часто болеет,
    • только что перенес инфекционное заболевание,
    • плохо ест,
    • быстро устает.

    посоветуйтесь с педиатром по поводу необходимости приема подходящего витаминного комплекса.

    Отличным выбором станет сироп Пиковит, содержащий самые необходимые для возраста от года детские витамины: А, С, Е и группы В. Назначают его как безопасное профилактическое средство, а также для восстановления организма после перенесенных заболеваний, при соматических расстройствах. Препарат не содержит минеральных веществ, прием которых до достижения двухлетнего возраста не рекомендуется специалистами, а все его компоненты представлены в рекомендованных суточных дозах.  

    Удобная форма выпуска, подходящая для малышей, сбалансированный состав, отсутствие компонентов, которые могут нанести вред растущему организму – именно благодаря таким преимуществам врачи смело рекомендуют сироп Пиковит в качестве источника витаминов для ребенка от года и старше!

    Назначение препаратов цинка детям с респираторными инфекциями для улучшения исхода лечения

    Биологические, поведенческие и контекстуальные обоснования

    Цинк является важным микроэлементом, необходимым для функционирования клеток кишечника, роста костей и работы иммунной системы. Дети, живущие в условиях низкого уровня доходов, зачастую плохо питаются и испытывают нехватку цинка 1, 2. Острую нехватку цинка связывают с задержкой роста, нарушением работы иммунной системы, заболеванием кожи, необучаемостью и анорексией 3, 4. Дефицит может возникать в результате недостаточного употребления продуктов, содержащих цинк, или недостаточного всасывания в кишечнике. Большинство продуктов, богатых цинком, имеют животное происхождение, например, мясо, рыба и молочные продукты. Популяции с низким уровнем доходов могут испытывать трудности с доступом к таким продуктам. Пищевая клетчатка и вещества под названием фитаты, входящие в состав таких продуктов питания, как злаки, орехи и бобовые, связываются с цинком и ухудшают всасывание 5, 6. Частая диарея, связанная с хроническим недоеданием, может в еще большей степени истощать запасы цинка 7, 8.

    Дети с дефицитом цинка подвержены повышенному риску задержки роста и развитию диареи, а также таких респираторных инфекций, как острые инфекции нижних дыхательных путей 9–11. Диарея и острые инфекции нижних дыхательных путей (особенно пневмония) являются двумя наиболее распространенными причинами смерти младенцев и детей в странах с низким уровнем доходов 12. Недоедание считается первопричиной примерно половины острых инфекций нижних дыхательных путей с летальным исходом 11. Только от пневмонии ежегодно умирают более двух миллионов детей, а это больше, чем от СПИДа, малярии и кори вместе взятых 13. Результаты ряда исследований позволяют предположить, что назначение цинка может снижать количество случаев и степень тяжести бронхиолита и пневмонии 9,14–19 у детей. Назначение цинка в сочетании с раствором для пероральной регидратации уже составляет основу рекомендации ВОЗ/ЮНИСЕФ при лечении детей с диареей 20.

    Считается, что цинк снижает восприимчивость к острым инфекциям нижних дыхательных путей, поскольку регулирует различные функции иммунной системы, включая защиту и обеспечение целостности клеток дыхательных путей при воспалении или повреждении легких 21. Исследования назначения цинка при лечении или улучшенной терапии острых инфекций нижних дыхательных путей, включая пневмонию, привели к смешанным результатам 14, 22–27. Например, в результате недавнего обзора и мета-анализа текущих исследований было выявлено, что благоприятные последствия приема цинка были ярче всего продемонстрированы в Южной Азии, где детям назначали не менее 70 миллиграмм цинка в неделю1919. Однако проведенный обзор не позволил установить, был бы прием цинка менее эффективным при назначении меньших доз, а также оказал бы такой прием цинка меньшее воздействие на распространенность острых инфекций нижних дыхательных путей в других географических регионах. В условиях ограниченных ресурсов выявление нехватки цинка затруднительно, что не позволяет сконцентрировать усилия на популяциях, подвергающихся наибольшему риску 10, 28, 29. В ходе еще одного систематического обзора было продемонстрировано, что назначение цинка в существенной степени связано с сокращением распространения пневмонии, а также были разработаны рекомендации по дополнительному приему цинка в популяциях с его дефицитом 18.

    Также были оценены дозы приема от 15 мг до 140 мг в неделю, при этом верхний предел превышал рекомендованную суточную дозу (РСД) для детей – 2 мг в сутки детям до одного года и до 7 мг в сутки детям от 1 до 3 лет 30. Очень важно определить оптимальные дозы, поскольку было установлено, что высокие дозы цинка и длительный его прием вызывают ухудшение всасывания других питательных элементов, например меди и железа 14, 23, 31, 32 а также сокращение показателей выживаемости среди детей с ВИЧ3333. Также следует учитывать влияние продуктов питания на всасывание питательных микроэлементов, поскольку предполагается, что биодоступность цинка выше при более качественном питании в городских условиях27,34. Кроме того, прием питательных веществ – не единственный способ сократить их нехватку, которая может повышать восприимчивость детей к инфекциям. В качестве возможных альтернатив можно рассмотреть сокращение употребления продуктов питания, снижающих всасывание, разностороннее питание и обогащение продуктов питания26.

    Ряд авторов подтверждают, что периодический прием цинка в течение более трех месяцев оказывает благотворное влияние на сокращение продолжительности острых инфекций нижних дыхательных путей среди детей в развивающихся странах 11, 19, 35, 36. Такие результаты могут приводить к сокращению детской смертности и заболеваемости в абсолютных показателях с учетом числа детей, ежегодно умирающих от острых инфекций нижних дыхательных путей9. Также важно лучше понять механизм взаимодействия цинка в сочетании с антибиотиками для лечения детей с острыми инфекциями нижних дыхательных путей и сокращения показателей детской смертности от пневмонии.


    Библиография

    1 Gibson RS, Ferguson EL. Assessment of dietary zinc in a population. American Journal of Clinical Nutrition, 1998, 68:430S–434S.

    2 Bhutta ZA et al. Prevention of diarrhea and pneumonia by zinc supplementation in children in developing countries: pooled analysis of randomized controlled trials. Zinc Investigators’ Collaborative Group. Journal of Pediatrics, 1999, 135(6):689–697.

    3 Black RE. Zinc deficiency, infectious disease and mortality in the developing world. Journal of Nutrition, 2003, 133:1485S–1489S.

    4 Brown KH et al. International Zinc Nutrition Consultative Group (IZiNCG) Technical Document no. 1. Assessment of the risk of zinc deficiency in populations and options for its control. Food and Nutrition Bulletin, 2004, 25:S94–S203.

    5 Ruel MT et al. Impact of zinc supplementation on morbidity from diarrhea and respiratory infections among rural Guatemalan children. Pediatrics, 1997, 99(6):808–813.

    6 Black RE. Therapeutic and preventive effects of zinc on serious childhood infectious diseases in developing countries. American Journal of Clinical Nutrition, 1998, 68:476S–479S.

    7 Castillo-Duran C, Vial P, Uauy R. Trace mineral balance during acute diarrhoea in infants. Journal of Pediatrics, 1988, 113:452–457.

    8 Naveh Y, Lightman A, Zinder O. Effect of diarrhea on serum zinc concentrations in infants and children. Journal of Pediatrics, 1982, 101:730–733.

    9 Aggarwal R, Sentz J, Miller MA. Role of zinc administration in prevention of childhood diarrhea and respiratory illnesses: a meta-analysis. Pediatrics, 2007, 119(6):1120–1130.

    10 Shakur MS et al. Serum and hair zinc in severely malnourished Bangladeshi children associated with or without acute lower respiratory infection. Indian Journal of Pediatrics, 2009, 76(6):609–614.

    11 Roth DE et al. Acute lower respiratory infections in childhood: opportunities for reducing the global health burden through nutritional interventions. Bulletin of the World Health Organization, 2008, 86:356–364.

    12 Bryce J et al. WHO estimates of the causes of death in children. The Lancet, 2005, 365:1147–1152.

    13 Wardlaw TM et al. Pneumonia: the forgotten killer of children. Geneva, World Health Organization, 2006.

    14 Brooks WA et al. Effect of weekly zinc supplements on incidence of pneumonia and diarrhoea in children younger than 2 years in an urban, low-income population in Bangladesh: randomized controlled trial. The Lancet, 2005, 366:999–1004.

    15 Jones G et al. How many child deaths can we prevent this year? The Lancet, 2003, 362:65–71.

    16 Bhutta ZA et al. Prevention of diarrhea and pneumonia by zinc supplementation in children in developing countries: pooled analysis of randomized controlled trials. Journal of Pediatirics, 1999, 135:689–697.

    17 Bhutta ZA et al. What works? Interventions for maternal and child undernutrition and survival. The Lancet, 2008, 371:417–440.

    18 Haider BA et al. Zinc supplementation for the prevention of pneumonia in children aged 2 months to 59 months. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006, Issue 2 Art. No.: CD005978.

    19 Roth DE, Richard SA, Black RE. Zinc supplementation for the prevention of acute lower respiratory infection in children in developing countries: meta-analysis and meta-regression of randomized trials. International Journal of Epidemiology, 2010, 39(3):795–808.

    20 WHO/UNICEF. Clinical management of acute diarrhea. Geneva, World Health Organization, 2004.

    21 Bao S, Knoell DL. Zinc modulates airway epithelium susceptibility to death receptor- mediated apoptosis. American Journal of Physiology – Lung Cellular and Molecular Physiology, 2006, 290:L433–L441.

    22 Bose A et al. Efficacy of zinc in the treatment of severe pneumonia in hospitalized children less than 2 years old. American Journal of Clinical Nutrition, 2006, 83:1089–1096.

    23 Chang AB et al. Zinc and vitamin A supplementation in Indigenous Australian children hospitalized with lower respiratory tract infection: a randomized controlled trial. Medical Journal of Australia, 2006, 184:107–112.

    24 Mahalanabis D et al. Randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial of the efficacy of treatment with zinc or vitamin A in infants and young children with severe acute lower respiratory infection. American Journal of Clinical Nutrition, 2004, 79:430–436.

    25 Bhandari N et al. Effect of routine zinc supplementation on pneumonia in children aged 6 months to 3 years: randomised controlled trial in an urban slum. BMJ, 2002, 324:1358–1362.

    26 Richard SA et al. Zinc and iron supplementation and malaria, diarrhea, and respiratory infections in children in the Peruvian Amazon. American Journal of Tropical Medicine, 2006, 75:126–32.

    27 Long KZ. A double-blind, randomized, clinical trial of the effect of vitamin A and zinc supplementation on diarrheal disease and respiratory tract infections in children in Mexico City, Mexico. American Journal of Clinical Nutrition, 2006, 83:693–700.

    28 Doherty CP et al. Zinc and rehabilitation from severe protein-energy malnutrition: Higher dose regimens are associated with increased mortality. American Journal of Clinical Nutrition, 1998, 68:742–748.

    29 Gibson RS et al. Higher risk of zinc deficiency in New Zealand Pacific school children compared with their Maori and European counterparts: a New Zealand national survey. British Journal of Nutrition, 2010, 1–10.

    30 Institute of Medicine. Institute of Medicine dietary reference intakes: the essential guide to nutrient requirements. Washington D.C., National Academies Press, 2006.

    31 Prasad AS et al. Hypocupremia induced by zinc therapy in adults. Journal of the American Medical Association, 1978, 240:2166–2168.

    32 Dekker LH, Villamor E. Zinc supplementation in children is not associated with decreases in hemoglobin concentrations. Journal of Nutrition, 2010, 140(5):1035–1040.

    33 Tang AM et al. Effects of micronutrient intake on survival in human immunodeficiency virus type 1 infection. American Journal of Epidemiology, 1996, 143:1244–1256.

    34 Rosado JL et al. Bioavailability of energy, nitrogen, fat, zinc, iron and calcium from rural Mexican diets. British Journal of Nutrition, 1992, 68:45–58.

    35 Sazawal S et al. Zinc supplementation reduces the incidence of acute lower respiratory infections in infants and preschool children: a double-blind, controlled trial. Pediatrics, 1998, 102:1–5.

    36 Poole C. Commentary: Learning from within-study and among-study comparisons – trials of zinc supplementation and childhood acute lower respiratory illness episodes in the developing world. International Journal of Epidemiology, 2010, 39(3):809–811.

    Профилактические меры для здоровья сердца и сосудов у детей

    Залогом слаженной работы системы кровообращения является ранняя профилактика сердечных заболеваний у детей и подростков. Осуществлять такие меры можно уже с самого рождения ребенка.

    Всемирная организация здравоохранения выделила четыре меры профилактики сердечно-сосудистых патологий у пациентов всех возрастов, в том числе и детей. Эти же рекомендации поддержало и Российское кардиологическое общество. К таким мерам относят:

    • избавление от вредных привычек;
    • правильное питание;
    • нормализация веса;
    • физическая активность.
    Рациональное питание

    Благодаря питанию поддерживается нормальный уровень кровяного давления, происходит активный липидный обмен – расщепленные жиры выводятся из организма, а не откладываются на стенках сосудов.

    Риск возникновения неправильного обмена жиров возникает в первый год жизни, в 5-6 лет, в период полового созревания. Первый критический период связан с переходом от грудного молока на искусственное кормление – зачастую родители неправильно составляют рацион, уделяя большую часть жирам, а не белкам.

    Для родителей после перевода на искусственное вскармливание очень важно соблюдать следующие правила питания ребенка:

    • умеренность – питание должно обеспечивать трату энергии за сутки, но не более. У детей обмен веществ происходит в полтора раза быстрее, нежели в у взрослых пациентов. При усиленном питании, но меньших энергозатратах, пища откладывается в жир и провоцирует избыточную массу тела у ребенка, ;
    • разнообразие – ребенок должен получать разнообразную пищу. Это не только белковая пища, но и фрукты, овощи, полезные напитки. Важно правильно комбинировать соотношение БЖУ в питании ребенка;
    • рациональность – любая еда должна составлять для малыша пищевую или энергетическую ценность.

    Ребенку необходимо следующее количества питательных веществ:

    • мясные продукты (все виды нежирной птицы, свинина, говядина) – дневная необходимость годовалого ребенка – 80 г, а после года рассчитывается 4 г на 1 кг веса;
    • морепродукты, рыба – дозировка этой категории продуктов рассчитывается так же, как и мясная;
    • молоко и кисломолочные продукты – 200-250 г;
    • овощи – 200 г;
    • фрукты – 150 г;
    • яйца – 2-3 в неделю;
    • хлеб, крупы, макаронные изделия – 120-150 г в день;
    • сладкое, кондитерские изделия – 10-15 г в день.
    Памятка по организации питания при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний у детей
    1. Правильно рассчитывать пропорции – соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4 соответственно.
    2. Не стоит давать есть ребенку за двоих, если он занимается в спортивной секции.
    3. Нужно увеличить количество белков и углеводов в пределах прежней порции. В здоровой порции ребенку необходимо ограничивать уровень углеводов – сладкое дозировать, употреблять сахар –  50 г в сутки.
    4. Не стоит пересаливать пищу – чрезмерное употребление соли грозит риском развития повышенного артериального давления.
    5. Исключить употребление чипсов, орешков, фаст-фуда, консервации и других запрещенных продуктов.

    При правильном питании масса тела ребенка должна соответствовать его возрастным показателям. Такие таблицы можно найти в интернете, а врачи пользуются показателем индекса массы тела. Превышение 25 единиц уже свидетельствует об избыточной массе тела, а более высокие цифры (27 и выше) являются сигналом ожирения. Чтобы не допустить набора массы тела, в первую очередь важны профилактические взвешивания. Их проводят при обращении в клинику, а также в детских дошкольных и школьных учреждениях.

    Контроль избыточной массы тела чрезвычайно важен, поскольку избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. При избыточном весе врачи рекомендуют пересмотреть рацион, сбалансировать питание ребенка, снизить потребление жиров и откорректировать соотношение БЖУ. Этими мерами можно добиться оптимальной скорости похудения для детей – 500 г в неделю при лишнем весе около 10 процентов от всей массы тела.

    Активный образ жизни

    Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний детям дошкольного возраста необходимо дозированно вводить физические нагрузки. Двухлетнему малышу необходимо как минимум тридцать минут целевой физической активности три четыре раза в неделю. Отличным вариантом станет быстрая ходьба (примерно 3 км за полчаса), быстрые танцы, подвижные игры (волейбол, баскетбол, теннис), быстрая езда на велосипеде (преодолеть необходимо расстояние примерно 8 км).

    Рекомендовано минимально свести гиподинамию там, где это можно сделать – провести до садика или школы малыша пешком, а не отвозить на машине, заменить планшеты и телефоны активными играми с друзьями во дворе.

    Все эти рекомендации актуальны и для детей старшего возраста – с шести до семнадцати лет, но физическая активность у них должна составлять уже около часа. Для выполнения систематических упражнений можно записать ребенка в спортивную секцию – это будет отличное совмещение любимого занятия и активного времяпровождения. Не ориентируйте ребенка на победу, пусть он получает удовольствие от самого тренировочного процесса, подбирайте командные виды спорта – волейбол, хоккей, баскетбол.

    Отказ от курения

    Казалось бы, говорить об отказе от курения в детском возрасте не уместно. Статистические данные России в отношении этого вопроса неумолимы, и именно это заставляет говорить о курении в детском возрасте.

    Как утверждают цифры, первые пробы курения возникают примерно в двенадцать лет, а при успешной попытке половина мальчиков и четверть девочек к окончанию школы имеют за плечами стаж курильщика.

    Это абсолютно неприемлемо в высокоразвитом обществе, большинство стран Европы уже пережили «сигаретный бум» и выбрали здоровый образ жизни. Для постсоветских стран эта проблема еще актуальна, поэтому профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы у детей включает обязательную антиникотиновую пропаганду.

    Не последнее место занимает и вопрос пассивного курения. Ребенок получает рядом с курящими родителями практически столько же дыма, что и родители, поэтому с целью предупреждения сердечно-сосудистых патологий взрослые должны и сами не курить, ребенку подавать правильный пример.

    Отдельно упомянем о курении во время беременности – дети, чьи матери курили в период вынашивания плода, гораздо чаще болеют сердцем и сосудами, страдают и другими болезными, косвенно влияющими на нормальную работу сердца.

    Исходя из всех фактов, задумывайтесь о здоровье будущего ребенка задолго до его рождения, а при планировании беременности:

    • откажитесь от вредных привычек;
    • не стойте вблизи с курящими;
    • выбирайте места для некурящих в купе, кафе, гостинице и т. д.

    Следите в дальнейшем за тем, чтобы ребенок не находился под воздействием сигаретного дыма и уже тем более не курил.

    Регулярные обследования ребенка

    Родителям с рождения малыша важно следить за его основными жизненными показателями. Сразу после рождения ребенок проходит свои первые в жизни обследования. Если врачи подозревают  перебои в работе сердца и сосудов, таких малышей обязательно направляют к кардиологам. Не стоит пренебрегать обследованиями, если у малыша есть патология – ее нужно вовремя диагностировать и лечить.

    Для здоровых деток также рекомендованы:

    • постоянные обследования и контроль показателя холестерина в крови. Проводите исследования детям с двухлетнего возраста.
    • с трех лет постоянно контролируйте артериальное давление – кратко записывайте результаты и отслеживайте динамику. Если показатели выходят за границы допустимых норм – обследуйте ребенка тщательно и выявите причину отклонений.

    При наличии отклонений или угрозе сердечной патологии врач назначит препараты и витамины. Среди витаминов хорошо себя зарекомендовали:

    • Витрум – содержит 14 витаминов и 17 минералов, необходимых в первую очередь для нормальной работы сердца. Для профилактики необходимо пить по одной таблетке. Курс приема составляет 1-2 месяца;
    • Триовит – включает в себя три мощных сердечных витамина А, Е и С, а также селен. Эти вещества активно противостоят атеросклерозу, благотворно влияют на работу сердца, являются хорошей профилактикой сердечных патологий;
    • Карнитин – L-карнитин является незаменимой аминокислотой для сердца, он способствует преобразованию жира в энергию. Карнитин вырабатывается в организме самостоятельно, при патологиях сердца, риска кардиологических заболеваний аминокислоты становится недостаточно, поэтому рекомендовано принимать по 1 таблетке чистого карнитина 2 раза в день, или принимать его в составе средства Кардонат по рекомендации врача;
    • смесь Амосова – уникальная витаминная кардиологическая смесь для нормальной работы сердца. В равных количествах нужно перекрутить на мясорубке изюм, курагу, финики, грецкие орехи, чернослив, добавить сок лимона и мед и принимать по столовой ложке один раз в день

    Детские препараты для профилактики – это в первую очередь Корилип, Кудесан, Элькар, Веторон, фолиевая кислота:

    • Корилип – ректальные суппозитории, детям до 6 лет рекомендована одна свечка в сутки, старшим детям – 1-2 штуки. Курс терапии – 10 дней, при необходимости профилактический прием повторяют через 2 месяца;
    • Кудесан – комплекс коэнзима, его рекомендовано принимать по 0,5-1 мл (10-20 капель) в день, растворив в теплой воде. Кратность приема – два раза в день. Профилактика препаратом составляет 10 дней, в год врачи рекомендуют проводить по два профилактических курса;
    • Элькар – профилактический сердечный препарат. Детям до трех лет назначают 5 капель препарата дважды в день, с 3 до 6 лет – 10 капель, а с 6 до 12 лет – по 15 капель лекарственного средства. Принимать необходимо за 30 минут до еды. Профилактика препаратом составляет один месяц. Детям с высокими спортивными нагрузками врач может увеличить дозу лекарственного средства;
    • Веторон – общеукрепляющее организм средство. Активно воздействует на сердечную мышцу и сосуды, делает их более выносливыми. Рекомендовано пить по 10 капель лекарственного средства в качестве профилактики. Применяют Веторон сразу после еды, длительность курса – 2-4 недели;
    • Фолиевая кислота – препарат для улучшения работы сердца, необходим детям любого возраста. Дозировка для детей дошкольного возраста – 75 мкг в сутки, с 6 до 10-летнего возраста – 100 мкг, с 10 до 14 лет – 150 мкг в сутки.
    Укрепление иммунитета и профилактика народными средствами

    Укрепить сердце можно не только лекарственными препаратами, но и народными средствами. Для  работы сердца детям будет полезен виноград. Его можно давать в любом виде до 100-150 г в день несколько раз в неделю. Полезным будет виноградный сок, мякоть винограда, а зимой можно включать в рацион изюм – добавлять в каши, выпечку.

    С целью укрепление работы сердца приучайте детей к петрушке. Ее можно добавлять в салаты в летнее время, а зимой рекомендовано замораживать петрушку и добавлять в первые блюда. Благотворно на работу сердца влияет картофель —  пюре из картофеля также можно приправлять зеленью петрушки.

    Витамины для ребенка 2 лет: какие нужно давать?

    Вашему ребенку исполнилось 2 года, и один из самых насущных вопросов: какие витамины нужны ему в этом возрасте? Понятно, что главным является сбалансированное питание, и все же аптечными средствами тоже пренебрегать не следует.

    Фото: depositphotos.com. Автор: zestmarina.

    О важности приёма

    Малышам 2-х лет следует предлагать исключительно детские специальные витамины, и ни в коем случае не проводить опасные эксперименты с добавками, предназначенными для других возрастных групп. Поскольку витамины для крох существенно отличаются от аналогов для взрослых. Причем не только дозировкой, но и набором составляющих. Не случайно на упаковке указывают возраст, для которого предназначен тот или иной комплекс.

    Детский организм нуждается в значительном количестве минералов с витаминами, и именно поэтому довольно часто в препаратах для малышей присутствует большее число компонентов. Это легко объяснить. Так, например, у взрослого человека скелет уже полностью сформировался, а это значит, что его организм нуждается в витамине D не так сильно, как еще растущий ребенок.

    Детки, находящиеся на грудном кормлении, получают все необходимое с молоком матери, и потому дополнительные витамины им требуются не всегда. Но карапузы, которым уже исполнилось 2 годика, начинают постепенно переходить на обычную пищу и, соответственно, уже не получают почти идеальный комплекс питательных веществ с молоком матери. Вот почему именно двухлеткам больше всего требуются специально созданные для их возраста витамины.

    Читаем аннотацию

    Выбирая витамины, нельзя игнорировать аннотацию, в которой указан состав препарата.

    Список компонентов следует внимательно изучить, так как среди них могут обнаружиться вещества, вызывающие аллергию. Нужно принимать во внимание и особенности организма ребенка.

    Если у малыша аллергия на цитрусовые, лучше всего подобрать комплекс, содержащий витамин C, полученный из шиповника или смородины.

    В современной педиатрии считается, что профилактические витамины безопасны для здоровья ребенка. Но не следует экспериментировать с дозировкой. Обратите внимание на предостережения, касающиеся употребления того или иного витаминно-минерального комплекса. Часто неосторожное обращение приводит к печальным результатам. Принимать их нужно строго согласно инструкции – указанная в аннотации дозировка учитывает возраст ребенка. Для малыша опасно превышение допустимой нормы.

    В обязательном порядке нужно проверять перед приемом и срок годности витаминов.

    Показания к применению

    1. Целесообразно давать своему чаду витамины в период с осени по весну. Именно в это время наблюдается дефицит свежих фруктов и овощей, вспышки респираторных заболеваний.
    2. После прохождения курса лечения антибиотиками тоже не обойтись без витаминной поддержки.
    3. Вряд ли питание вашего ребенка нерегулярное и несбалансированное, а вот плохой аппетит может быть. И здесь тоже на помощь придут витамины.
    4. В населенных пунктах, которые находятся в экологически загрязненной зоне, дети чаще болеют, а темпы их роста и развития далеки от идеала. Например, в некоторых регионах наблюдается дефицит йода. И здесь не обойтись без витаминно-минеральных комплексов, содержащих данное соединение.

    Так как витамины оказывают тонизирующее действие, принимать их малыш должен утром или днем, желательно после завтрака и/или обеда.

    Где хранить

    Также существуют требования и к хранению витаминов – обязательно в темном, сухом и прохладном месте (но не в холодильнике), недоступном для ребенка. Баночка или блистер с яркими вкусными таблетками не должна попасть в руки к малышу, ведь он может запросто осилить и всю упаковку разом.

    Перед тем как приобрести жевательных мишек, сироп, гель, леденцы или драже, спросите совета у педиатра.

    У аптечной витрины

    Для гармоничного развития детского организма нужно уделить внимание тщательному подбору витаминного комплекса. Следует знать, что не все витамины одинаково полезны, ведь те, которые не соответствуют возрасту или физиологическим особенностям ребенка, могут навредить. Рекомендуется давать детям старше 2 лет витамины в виде пастилок, леденцов, сиропов.

    Сегодня на каждом шагу, в каждой аптеке можно увидеть большое количество витаминов для детей самого разного возраста. Это радует и немного пугает. Ведь подавляющее большинство молодых родителей просто теряется в столь широком ассортименте и довольно часто не в состоянии самостоятельно разобраться и понять, что из всего этого является вредной «химией», а что действительно полезно для ребенка.

    Ниже представлен список наиболее эффективных и безопасных средств для ребенка не младше 2 лет.

    1. «Мульти-Табс Малыш» для удобства изготавливают в виде сиропа. Данный препарат поддержит детский иммунитет и будет помогать здоровому росту и полноценному развитию. Если мама беспокоится о возможной аллергии, то может отдать предпочтение гипоаллергенному варианту.
    2. Если вы ищете отечественное и недорогое профилактическое средство, то «Пиковит» – то, что нужно. Это оранжево-желтый сироп с приятным вкусом и запахом. В него входят 9 наиболее значимых для детского организма соединений, которые помогут вашему малышу противостоять различным вирусным атакам.
    3. Удобная форма выпуска и приятный цитрусовый аромат – безусловные плюсы детского препарата «КиндерБиовиталь Гель». В нем присутствуют в сбалансированной форме нужные для двухлеток биологически активные вещества.
    4. В 2 года ребенок уже обзавелся зубками, поэтому весьма кстати придутся жевательные таблетки «Витрум Бэби». Они имеют форму фигурок разных животных и отличаются приятным вкусом ванили с фруктами. В состав этих витаминов входит фолиевая кислота, железо, кальций, йод и фосфор.
    5. Уже в возрасте 2-х лет может наблюдаться общий упадок сил, анемия или дефицит кальция. Поэтому имеет смысл давать крохе детский «Центрум». Одно драже включает 12 витаминов и 10 минералов.
    6. Если малыш, которому исполнилось 2 года, страдает от кожных заболеваний и снижения остроты зрения, то ему подойдет «Пангексавит».
    7. «АкваДетрим» – капли с витаминами.
    8. «Вита Мишки» – популярные жевательные пастилки в форме мишек.
    9. «АлфаВит» – шипучий порошок для приготовления напитка, содержащего ценные витамины и минералы. Как правило, детям нравится сам процесс приготовления, поэтому они редко капризничают во время приема препарата.

    Другие питательные вещества для ребенка 2-х лет:

    • Двухлетний малыш нуждается в укреплении иммунной системы через насыщение крови медью и цинком. Эти минеральные составляющие способствуют активизации воспроизводства кровяных телец.
    • Селен поддерживает здоровье клеток и предотвращает их гибель.
    • Йод, полученный из морских водорослей, укрепляет щитовидную железу.
    • Натуральный морковный сок (в крайнем случае – его экстракт) способствует оздоровлению и улучшению зрительной функции.

    Как правильно давать

    Цель каждого родителя – донести до ребенка, что витамины – это не обычные сладости, и их разрешается употреблять ежедневно лишь в малых количествах.

    Если крохе не нравится драже или сироп, можно подобрать для него витамины в другой форме. Навязывать прием не нужно, так как в следующий раз малыш может и вовсе отказаться. Как вариант – предложить препарат в игровой форме и объяснить, в чем же на самом деле заключается польза витаминов. Можно показать презентацию или красочные картинки, иллюстрирующие тему, как это делают в некоторых детских садах.

    Лучшая форма выпуска

    Если ребенку уже исполнилось 2 года, то для него подойдут как витамины в таблетках (драже), так и в виде сиропа, шипучего напитка или геля.

    Препараты в форме драже имеют четкую дозировку, а вот при приеме сиропа легко превысить допустимую норму. Результатом может стать гипервитаминоз, поэтому важно использовать мерную ложечку или стаканчик со шкалой – что-то из этого почти всегда присутствует в упаковке с жидкими витаминами.

    Необходимые витамины

    Детские витамины являются одним из необходимых условий для здорового и полноценного развития. Но не стоит целиком полагаться только на баночки из аптеки, нужно также получать полезные вещества из сбалансированного питания:

    1. A, предохраняющий маленький организм от кожных проблем, бронхитов и проблем со зрением. Его можно получить из молока, сливочного либо растительного масла, рыбы и яичного желтка.
    2. D принимает активное участие в кальциевом обмене, заботится о здоровье костей, предупреждает развитие рахита. Поэтому в детском меню в 2 года обязательно должны присутствовать сыры, молочные продукты и рыбий жир.
    3. E является замечательным антиоксидантом, принимает активное участие в регенерации тканей. Его дефицит может привести к недобору массы тела. Следует включить в рацион ребенка печень, каши из цельного зерна. Орехи ребенку пока есть рано, разве что в молотом виде и совсем чуть-чуть.
    4. K борется с нарушениями свертываемости крови. Содержится в свиной печени и цветной капусте.
    5. Благодаря витамину C укрепляется иммунная система ребенка, что позволяет успешно бороться с вирусными инфекциями и аллергией. Необходимо давать малышу фрукты и овощи в свежем виде, черную смородину, зеленый горох, клубнику и капусту.
    6. B1 можно найти в фасоли, кукурузе, гречке, картофеле. Его недостаток в детском организме может вызывать проблемы со сном, капризы, гиперчувствительность на определенные продукты.
    7. B2 способствует росту крохи. В рацион ребенка двух лет необходимо регулярно включать рыбу, мясо, яйца и молочные продукты.

    Мифы и реалии

    Старшее поколение может сказать, что они не уделяли такого внимания витаминным комплексам, которые сегодня вошли в моду, да и состав подобных препаратов вызывает сомнения. На самом деле большинство продаваемых в аптеках детских добавок изготовлено из натуральных ингредиентов, и все они прошли тщательную проверку уполномоченных органов.

    Еще один распространенный тезис гласит, что нехватку любых питательных веществ в организме ребенка следует восполнять исключительно разнообразным питанием. Хотя это труднодостижимая цель.

    Питаться необходимо полноценно, но при этом никогда не следует забывать и о том, что многие продукты имеют свойство терять со временем внушительную часть полезных веществ.

    Кроме того, современные овощи и фрукты – уже не те, что были 20 лет назад. Немецкие ученые установили, что за период с 1985 по 2002 годы содержание кальция в картофеле снизилось на 78 %, а, например, витамина B1 в бананах стало на 95 % меньше. Страшно представить, какие потери питательных веществ имеют место сегодня, еще спустя 13 лет после исследования.

    Родительские отзывы

    Юлия: Не зря сегодня витамины одного и того же состава выпускаются с разными вкусами. У моего ребенка аллергии нет, но вот клубничный вкус ему не понравился. Пришлось самим доедать, а сыну купили с банановым вкусом.

    Анна: Моей дочке как раз 2 года. Купила ей витамины «Джунгли» – очень нравятся фигурки животных. В день съедаем по 1 штуке, и я обязательно рассказываю про это животное.

    Ирина: Я мама с опытом, поэтому различаю, когда и какого витамина ребенку не хватает. Если малыш бледный, часто простужается, да еще и царапинки долго заживают, значит, не хватает витамина C. А если плохой аппетит, ребенок быстро утомляется, в уголках губ появляются трещинки, а волосы и ногти становятся тонкими и ломкими – все исправит витамин B1.

    Как правильно выбрать витаминный комплекс

    Иммунитет – выработанная в ходе эволюции врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям, и прежде всего, вирусам и бактериям. Без иммунитета человек не смог бы существовать. Иммунитет обеспечивается различными компонентами. Прежде всего, это лимфоциты и лейкоциты, а также фагоциты, поглощающие чужеродные микроорганизмы. Кроме того, немалую роль в иммунитете играют кожа и слизистые оболочки человека, вырабатывающие вещества, убивающие микробы.

    Иммунитет не всегда постоянен – из-за различных причин он может ослабнуть, и тогда организм станет легкой мишенью для различных заболеваний.

    Признаки низкого уровня иммунитета:

    • человек часто болеет и медленно выздоравливает
    • быстрая утомляемость, постоянная слабость
    • длительное заживание ран
    • плохое состояние кожных покровов и слизистых оболочек, высыпания на коже
    • различные боли неустановленной природы

    Слабый иммунитет бьет практически по любой системе организма и может привести даже к летальному исходу, если целенаправленно не заниматься его усилением.

    Недостаток иммунитета может быть обусловлен разными причинами:

    • хронический стресс
    • наследственные факторы
    • недостаток витаминов и микроэлементов
    • пожилой возраст
    • болезни, вызывающий недостаток иммунитета, например, СПИД
    • многие другие тяжелые хронические заболевания

    Также существуют ситуации, в которых организму человека требуется мобилизация всех защитных сил организма, в том числе, и иммунитета. В таких случаях иммунитет должен быть гораздо выше, чем в обычной ситуации.

    Люди, которым требуется повысить иммунитет:

    • беременные и кормящие матери
    • болеющие различными инфекционными заболеваниями
    • спортсмены, занимающиеся тренировками
    • люди, работающие в тяжелых условиях

    Если лечение иммунитета, связанное с заболеваниями – это трудная задача, и требует вмешательства квалифицированных врачей, то повысить иммунитет, связанный с недостатком витаминов, под силу каждому из нас.

    Стоит отметить, что если начать принимать витамины для поддержания иммунитета, то это не всегда даст должный эффект, особенно в том случае, если нехватка иммунитета связана с другими причинами. Присутствие в организме необходимых витаминов не влияет на иммунитет напрямую. Однако косвенным образом, в качестве средства для поддержки организма в оптимальной форме и улучшения обмена веществ, употребление витаминов приносит большую пользу.

    Как определить недостаток витаминов и микроэлементов?

    Как известно, в холодную пору у человека начинается так называемая хандра. Усталость, недосыпание, меланхолия – все это признаки нехватки витаминов. Каждый из них имеет определенную область влияния в человеческом организме. Дефицит витаминов может привести к плохому самочувствию, вялости, невозможности сосредоточится на чем-то важном, апатии, плохому настроению.

    Причины недостатка витаминов могут быть разными:

    • недавно перенесенные болезни
    • неправильное и несбалансированное питание
    • недостаток солнца
    • период беременности и лактации
    • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, препятствующие эффективному усвоению витаминов из пищи

    Обнаружить дефицит витаминов не всегда бывает просто. Это могут быть различные нарушения в работе ЖКТ, нервной и сердечно-сосудистой системы, ухудшение состояния волос, ногтей и кожи. Не всегда они связаны именно с недостатком витаминов. Поэтому, если вы подозреваете, что причина всех проблем с вашим организмом — это именно недостаток витаминов, то лучше всего уточнить этот диагноз у врача. Ведь под маской авитаминоза могут скрываться и более опасные заболевания.

    Наиболее часто встречающиеся симптомы дефицита витаминов:

    • Выпадение волос. Следует начать прием витаминов PP, B2, B6
    • Высыпания или слишком сухая кожа. При таких симптомах следует принимать витамины A, P, C
    • Кровоточивость десен. Необходимо восполнение недостатка витаминов P и C

    Особое внимание при недостатке витаминов следует уделить питанию. А именно, начать следить за тем, что вы употребляете в пищу.

    Где содержатся витамины

    Витамины и микроэлементы, необходимые для обмена веществ и иммунитета, содержатся в первую очередь, в продуктах питания. Это не только овощи и фрукты, но и мясо, рыба и молочные продукты. Однако наибольшее количество витаминов содержится именно в свежих фруктах и овощах. Именно поэтому признаки авитаминоза чаще всего встречаются зимой и весной, когда в пище недостаточно растительных продуктов. Конечно, необязательно сразу становиться вегетарианцем, но употреблять больше овощей, фруктов и зелени необходимо.

    Рекомендуется консервировать и замораживать растительные продукты, чтобы можно было употреблять их позже и получать необходимые витамины, макро- и микроэлементы. Хотя следует помнить, что натуральные продукты содержат большее количество полезных веществ, чем те, что прошли термическую обработку.

    Но в любом случае получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного и правильного питания, невозможно. Поэтому рекомендуется принимать и аптечные витаминные комплексы. Чтобы решить, стоит ли принимать витамины для укрепления иммунитета взрослым, следует обратиться к врачу. Лишь он может определить нарушение иммунитета в результате авитаминоза и поможчь подобрать комплекс, который подходит определенному человеку с учетом его особенностей.

    Если нет времени или возможности посоветоваться с врачом, тогда важно знать, какая группа витаминов отвечает за те или иные функции организма и какие витамины способны повысить иммунитет взрослых.

    Витамин A

    Другое название витамина – ретинол. Он укрепляет волосы, способствует хорошему состоянию кожи, быстрому заживлению ран и царапин, росту ногтей и волос. Витамин А особенно полезен для глаз и улучшает зрение. Кроме того, он замедляет старение, а также необходим в период полового созревания. Он содержится в таких продуктах, как морковь, брокколи, перец, тыква, картофель, дыня, персик, абрикос, авокадо. Также много витамина A содержится в говядине, говяжьей печени, рыбе, масле, яичном желтке. В организме человека витамин A растворяется с помощью жиров.

    Витамины группы B

    В данную группу входит целый комплекс витаминов. Эти витамины, употребляемые в достаточном количестве, укрепят нервную систему и помогут избежать стресса. Много витаминов группы B находится в картофеле, цветной капусте, орехах, томатах, ржаном хлебе, гречке, овсянке, твороге, молоке. Если у человека стресс, меланхолия, хандра, плохой сон, головокружения, значит, ему следует принять витамины группы B.

    Витамин C

    Основной функцией витамина C является поддержание в порядке иммунной системы организма человека. Поэтому он используется в профилактике простудных заболеваний. Содержится в киви, калине, петрушке, смородине.

    Витамин D

    Необходим для роста и прочности костей. В большом объеме содержится в печени, рыбе, мясе, яйцах, твороге, сыре. Также витамин D [1] вырабатывается в коже, когда человек находится на солнце. В связи с этим жителям регионов, где мало солнечных дней в году, рекомендуется принимать его дополнительно.

    Витамин E

    Это источник молодости, способствует замедлению старения организма человека. Особенно благотворное влияние оказывает на репродуктивную способность женщины.

    Витаминные комплексы

    Чтобы избежать хронической нехватки витаминов рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Разумеется, они не заменят естественные продукты – лучшие источники витаминов. Но иногда организму, например во время болезни, требуется повышенная доза витаминов. И в таком случае, витаминные комплексы незаменимы. Как правило, они содержат большую часть необходимых человеческому организму витаминов. При изготовлении комплексов используются специальные технологии, которые позволяют организму одновременно усваивать разнообразные витамины.

    При приеме витаминов следует иметь в виду, что избыток того или иного витамина может принести не пользу, а вред. Причем иногда даже больший, чем его недостаток, вплоть до тяжелейших отравлений. Поэтому пить витамины нужно строго в соответствии указаниями врача и дозировкой.

    Витаминные комплексы делятся на несколько категорий:

    • универсальные
    • витамины для детей
    • витамины для беременных и кормящих женщин
    • витамины для занимающихся спортом

    Витаминные комплексы относятся к категории БАД, а это значит, что их можно купить в аптеке без рецепта. Они сильно отличаются по составу и цене, и разобраться в их особенностях и преимуществах не всегда возможно. Поэтому ответить однозначно, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, нельзя. Все же лучше особо не экономить на витаминах и приобретать продукцию известных производителей, чтобы не нарваться на «пустышку» (а то и еще что похуже). С другой стороны недорогие витамины – не всегда плохие, и среди доступных для большинства населения препаратов тоже можно встретить хорошие витамины для иммунитета. Если вы сомневаетесь в качестве того или иного витаминного набора, то можно посмотреть в сети, какие отзывы оставляют принимавшие его люди и узнать его рейтинг.

    Рассмотрим некоторые популярные универсальные витамины для поднятия иммунитета у взрослых:

    • Мульти-табс Иммуно плюс. Имеет в своем составе все основные витамины групп А, В, С, Д, а также фолиевую кислоту.
    • Витрум. Содержит 20 основных витаминов и микроэлементов. Хорошо зарекомендовал себя на рынке как надежный витаминный комплекс.
    • Центрум. Содержит 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
    • Ревит, Компливит, Алфавит – хорошие витамины для повышения иммунитета у взрослых в нижнем ценовом секторе. Содержат самые необходимые витамины и отличаются прекрасной усвояемостью.
    • Иммунал. Уникальный комплекс, специально разработанный для укрепления иммунитета. Создан на основе экстракта эхинацеи пурпурной.

    https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/vitamini-dlya-immuniteta-vzroslim/

    С какого возраста можно давать детям витамины

    30 сентября 2018

    Витамины должны поступать в организм ребенка регулярно и в достаточном количестве. Возникает вопрос – а как их правильно давать? С какого возраста начинать? Как помочь своим детям и не навредить им?

    Витамины должны поступать в организм ребенка регулярно и в достаточном количестве. Возникает вопрос – а как их правильно давать? С какого возраста начинать? Как помочь своим детям и не навредить им?

    Когда дать витамины ребенку? Так называемый правильный возраст

    Витамин D (при необходимости) разрешается назначать уже через месяц после рождения малыша. Остальные витамины можно ему давать только в возрасте от одного-двух лет. Все зависит от индивидуальных особенностей!

    Примечание. Для детей разного возраста существует большой выбор специально скомпилированных витаминов с указанием дозировки и аннотацией к применению. Витамины для взрослых людей малышам принимать не рекомендуется. Подбирайте «детские» витамины с помощью медицинского или аптечного специалиста.

    Производственный фактор

    Витамины относят к лечебно-профилактическим средствам. Их производство – сложный технологический процесс, включающий в себя особую очистку. Это значит, что витамины от разных производителей могут сильно отличаться по качеству. При выборе конкретных витаминных комплексов ориентируйтесь на стоимость, рекомендации и отзывы о компании, их выпускающих.

    Аллергия и витамины

    Для некоторых детей это серьезная проблема.

    Аллергическая реакция может быть вызвана:

    • конкретным витамином;
    • красителями;
    • ароматизаторами;
    • стабилизаторами;
    • вкусовыми добавками.

    Примечание. Аллергия на конкретный витамин от определенного производителя не означает, что витамин от другой компании вызовет такую же негативную реакцию. Обратите также внимание на то, что популярные шипучие витамины подойдут не всякому ребенку. Они противопоказаны также при проблемах с ЖКТ.

    Подберите свой витаминный комплекс в сети социальных аптек Столички. Совмещайте цену и качество при помощи нашего сервиса. Наш каталог товаров постоянно пополняется.

    Мультивитаминов: нужны ли они маленьким детям?

    Мультивитамины не нужны большинству здоровых детей, которые нормально растут.

    Продукты питания — лучший источник питательных веществ. Регулярные приемы пищи и закуски могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство дошкольников.

    Хотя многие маленькие дети разборчивы в еде, это не обязательно означает, что у них есть дефицит питательных веществ. Многие распространенные продукты, включая хлопья для завтрака, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы B, витамин D, кальций и железо.Таким образом, ваш ребенок может получать больше витаминов и минералов, чем вы думаете.

    Кроме того, поливитамины небезопасны. Мегадозы витаминов и минералов могут быть токсичными. Кроме того, некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок.

    Поговорите с врачом вашего ребенка, если вас беспокоит, получает ли ваш ребенок рекомендуемый уровень витаминов и минералов. Вашему ребенку могут быть полезны поливитамины, если он или она:

    • Имеет задержку физического роста и развития (неспособность к развитию)
    • Имеет определенные хронические заболевания или пищевую аллергию
    • Соблюдает ограничительную диету, например строгую веганскую диету.

    Если врач вашего ребенка рекомендует поливитамины, выберите тот, который разработан для возрастной группы вашего ребенка и не обеспечивает более 100 процентов дневной нормы витаминов и минералов. Кроме того, держите поливитамины в недоступном для ребенка месте и дайте понять, что они не конфеты.

    • Мультизерновые по сравнению с цельнозерновыми
    • Оливковое масло
    27 августа 2020 г. Показать ссылки
    1. Duryea T, et al. Рекомендации по питанию для детей ясельного, дошкольного и школьного возраста. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 июня 2015 г.
    2. Диетические рекомендации для американцев, 2010. Министерство здравоохранения и социальных служб США. http: //www.cnpp.usda.gov/dietary-guidelines-2010. По состоянию на 4 июня 2015 г.
    3. Витаминные добавки для детей. Американская академия педиатрии. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/nutrition-fitness/pages/A-Vitamin-a-Day.aspx. По состоянию на 4 июня 2015 г.
    4. Витамины и минералы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/vitamins. По состоянию на 4 июня 2015 г.
    5. Кан Д. С. и др. Статус потребления пищевых добавок корейскими детьми дошкольного возраста: данные Корейского национального обследования здоровья и питания за 2010-2012 гг.Детская гастроэнтерология, гепатология и питание. 2014; 17: 178.
    6. Вопросы, которые следует задать перед приемом витаминных и минеральных добавок. Nutrition.gov. http://www.nutrition.gov/dietary-supplements/questions-ask-taking-vitamin-and-mineral-supplements. По состоянию на 4 июня 2014 г.
    Посмотреть больше ответов экспертов

    Продукты и услуги

    1. The Mayo Clinic Diet Online
    2. Книга: The Mayo Clinic Diet

    .

    Нужны ли они (и какие)?

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    По мере роста детей важно, чтобы они получали достаточно витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья.

    Большинство детей получают достаточное количество питательных веществ из сбалансированной диеты, но при определенных обстоятельствах детям может потребоваться добавка витаминов или минералов.

    В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о витаминах для детей и о том, могут ли они понадобиться вашему ребенку.

    Потребности детей в питательных веществах зависят от возраста, пола, размера, роста и уровня активности.

    По мнению экспертов в области здравоохранения, детям в возрасте от 2 до 8 лет требуется 1 000–1 400 калорий в день. Детям в возрасте 9–13 лет необходимо 1,400–2,600 калорий в день — в зависимости от определенных факторов, таких как уровень активности (1, 2).

    В дополнение к потреблению достаточного количества калорий, диета ребенка должна соответствовать следующим диетическим нормам (DRI) (3):

    Хотя перечисленные выше питательные вещества являются одними из наиболее часто обсуждаемых, они не единственные, в которых нуждаются дети.

    Детям требуется определенное количество всех витаминов и минералов для нормального роста и здоровья, но точное количество зависит от возраста. Детям старшего возраста и подросткам для поддержания оптимального здоровья требуется другое количество питательных веществ, чем детям младшего возраста.

    У детей другие потребности в питательных веществах, чем у взрослых?

    Детям нужны те же питательные вещества, что и взрослым, но обычно требуется меньшее количество.

    По мере роста детей жизненно важно получать достаточное количество питательных веществ, способствующих укреплению костей, таких как кальций и витамин D (4).

    Кроме того, железо, цинк, йод, холин и витамины A, B6 (фолиевая кислота), B12 и D имеют решающее значение для развития мозга в раннем возрасте (5, 6).

    Таким образом, хотя детям может потребоваться меньшее количество витаминов и минералов по сравнению со взрослыми, они все же должны получать достаточное количество этих питательных веществ для правильного роста и развития.

    Резюме

    Детям обычно требуется меньшее количество витаминов и минералов, чем взрослым. Питательные вещества, которые помогают строить кости и способствуют развитию мозга, особенно важны в детстве.

    Как правило, детям, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, не нужны витаминные добавки.

    Однако младенцы имеют другие потребности в питательных веществах, чем дети, и им могут потребоваться определенные добавки, такие как витамин D для младенцев, находящихся на грудном вскармливании (7).

    И Американская академия педиатрии, и диетические рекомендации Министерства сельского хозяйства США для американцев не рекомендуют добавки сверх рекомендованной нормы для здоровых детей старше 1 года, которые придерживаются сбалансированной диеты.

    Эти организации предлагают детям есть разнообразные фрукты, овощи, злаки, молочные продукты и белок, чтобы получить полноценное питание (8, 9).

    Эти продукты содержат все необходимые питательные вещества для правильного роста и развития детей (10).

    В целом, дети, которые придерживаются сбалансированной диеты, включающей все группы продуктов, обычно не нуждаются в витаминных или минеральных добавках. Тем не менее, в следующем разделе рассматриваются некоторые исключения.

    Резюме

    Дети должны есть разнообразную пищу, чтобы получать необходимые им питательные вещества.Здоровым детям, соблюдающим сбалансированное питание, витамины обычно не нужны.

    Несмотря на то, что большинству детей, которые придерживаются здоровой диеты, витамины не нужны, прием добавок может потребоваться в определенных обстоятельствах.

    Определенные витаминные и минеральные добавки могут потребоваться детям, которые подвержены риску дефицита, например тем, кто (11, 12, 13, 14):

    • соблюдает вегетарианскую или веганскую диету
    • имеет состояние, которое влияет на абсорбция или увеличение потребности в питательных веществах, например, глютеновая болезнь, рак, муковисцидоз или воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
    • перенесла операцию на кишечник или желудок
    • очень разборчивы в еде и изо всех сил стараются есть разнообразное продуктов

    В частности, дети, которые придерживаются растительной диеты, могут подвергаться риску дефицита кальция, железа, цинка и витаминов B12 и D, особенно если они едят мало или совсем не едят продукты животного происхождения (11).

    Веганские диеты могут быть особенно опасными для детей, если определенные питательные вещества, такие как витамин B12, который в природе содержится в продуктах животного происхождения, не заменяются добавками или обогащенными продуктами.

    Отсутствие замены этих питательных веществ в детском рационе может привести к серьезным последствиям, таким как аномальный рост и задержка развития (15).

    Однако дети, соблюдающие растительную диету, могут получать адекватное питание только за счет диеты, если их родители включают достаточно растительной пищи, которая естественным образом содержит или обогащена определенными витаминами и минералами (11).

    Дети с глютеновой болезнью или воспалительными заболеваниями кишечника могут испытывать трудности с усвоением некоторых витаминов и минералов, особенно железа, цинка и витамина D. Это связано с тем, что эти заболевания вызывают повреждение участков кишечника, которые поглощают питательные микроэлементы (13, 16, 17) .

    С другой стороны, дети с муковисцидозом плохо усваивают жир и, следовательно, могут неадекватно усваивать жирорастворимые витамины A, D, E и K (12).

    Кроме того, детям, больным раком и другими заболеваниями, которые вызывают повышенную потребность в питательных веществах, могут потребоваться определенные добавки для предотвращения недоедания, связанного с заболеванием (18).

    Наконец, некоторые исследования связывают привередливое питание в детстве с низким потреблением питательных микроэлементов (14, 19).

    Одно исследование с участием 937 детей в возрасте от 3 до 7 лет показало, что разборчивость в еде тесно связана с низким потреблением железа и цинка. Тем не менее, результаты показали, что уровни этих минералов в крови не различались значительно у придирчивых едоков по сравнению с непривередливыми (14).

    Тем не менее, не исключено, что продолжительное привередливое питание со временем может привести к дефициту питательных микроэлементов и, как результат, может потребовать приема пищевых добавок.

    Краткое описание

    Витаминные и минеральные добавки часто необходимы детям, которые следуют веганской или вегетарианской диете, имеют состояние, влияющее на усвоение питательных веществ, или очень разборчивы в еде.

    Если ваш ребенок придерживается ограничительной диеты, не может адекватно усваивать питательные вещества или разборчив в еде, ему может быть полезно принимать витамины.

    Всегда обсуждайте добавки с врачом, прежде чем давать их вашему ребенку.

    При выборе добавки обращайте внимание на качественные бренды, которые были протестированы третьей стороной, например NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice или Группа контроля запрещенных веществ (BSCG).

    Не говоря уже о том, что выбирайте витамины, специально предназначенные для детей, и убедитесь, что они не содержат мегадоз, превышающих дневную потребность детей в питательных веществах.

    Меры предосторожности с витаминами и минералами для детей

    Витаминные или минеральные добавки могут быть токсичными для детей при приеме в чрезмерных количествах. Это особенно верно в отношении жирорастворимых витаминов A, D, E и K, которые хранятся в жировых отложениях (20).

    В одном тематическом исследовании сообщалось о токсичности витамина D у ребенка, который принимал слишком много добавок (21).

    Обратите внимание, что в особенности жевательные витамины также легко переедать. В одном исследовании было упомянуто три случая токсичности витамина А у детей из-за переедания леденцовых витаминов (22, 23).

    Лучше хранить витамины в недоступном для маленьких детей месте и обсудить с детьми более старшего возраста надлежащее потребление витаминов, чтобы предотвратить случайное переедание добавок.

    Если вы подозреваете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов или минеральных добавок, немедленно обратитесь к врачу.

    Резюме

    При выборе витамина ищите высококачественные бренды и добавки, которые содержат подходящие дозы витаминов и минералов для детей.

    Ritual Essential for Kids 4+

    Давая ребенку поливитамины, вы должны убедиться, что он получает только хорошее и ничего плохого — например, ГМО, искусственные красители, консерванты или синтетические наполнители. Именно это вы получаете с жевательными поливитаминами от Ritual — они даже не содержат сахара!

    Этот витамин, который «создан для придирчивых едоков», включает 50 мг омега-3 DHA, стимулирующего мозг, и богатый источник клетчатки в каждой порции.

    Smarty Pants Kids Daily Multivitamin

    Этот витаминный бренд прошел испытания в лаборатории третьей стороны, что означает, что он соответствует национальным стандартам или превосходит их. Он также не содержит ГМО, синтетических красителей и искусственных ароматизаторов и особенно полезен для детей с аллергией, поскольку не содержит молока, яиц, орехов, сои, глютена и пшеницы.

    Что он содержит: пятнадцать основных питательных веществ, включая витамин D3 для здоровья костей и иммунитета, витамин B12 для энергии, омега-3 EPA и DHA для здоровья сердца и мозга, йод для поддержки щитовидной железы и витамин E для поддержки антиоксидантов.

    OLLY Kids Multi + Probiotic Gummy Multivitamin

    Этот поливитамин содержит все необходимые питательные вещества, необходимые вашему растущему ребенку, включая витамины A, C, D, E, Bs и цинк, с добавлением живых пробиотиков — полезных кишечных бактерий, которые помогают держать крошечные животы в равновесии.

    Добавление пробиотиков может быть особенно полезно, если и когда ваш ребенок принимает антибиотики, поскольку это помогает предотвратить нарушение кишечных бактерий, отмечает Элиза Х. Сонг, доктор медицины, сертифицированный холистический педиатр, прошедший обучение в Стэнфорде и UCSF.

    Garden of Life mykind Organics Kids Gummy Vitamins

    Дайте вашему ребенку поливитамины, которые, как вы знаете, не обработаны, без «конфетных» ингредиентов или химикатов, которые вы не можете произнести. Каждая бутылка содержит 9 цельных фруктов USDA и без ГМО, а также необходимые питательные вещества и антиоксиданты, необходимые растущему организму вашего малыша.

    И последнее, но не менее важное: у этого мультивитамина отличные отзывы о том, что он вкусный!

    Zarbee’s Naturals Complete Toddler Multivitamin

    В то время как большинство поливитаминов рекомендовано детям от 5 лет и старше, этот витамин специально разработан для детей от 2 до 4 лет.

    Формула Zarbee содержит все необходимые витамины, включая A, C, D3, B6, B12 и фолиевую кислоту, и все это во вкусной, легко жевательной жевательной резинке, подслащенной медом. Родители любят полезные ингредиенты, а их детям нравится вкусный вкус.

    Llama Naturals Растительные витаминные укусы

    Этот полностью натуральный поливитаминный напиток сладкий, но сделан из настоящих фруктов вместо сахара и не содержит наполнителей и других синтетических ингредиентов.

    Это одна из причин, по которой NEXTY признал его лучшим мультивитамином 2019 года.
    Он содержит 13 высококонцентрированных витаминов плюс фитонутриенты, собранные из настоящих фруктов и овощей.

    Чтобы дети получали достаточное количество питательных веществ и не нуждались в добавках, убедитесь, что в их рационе есть разнообразные питательные продукты.

    Добавление фруктов, овощей, цельного зерна, нежирных белков, полезных жиров и молочных продуктов (при их переносимости) в прием пищи и закуски, вероятно, обеспечит вашего ребенка достаточным количеством витаминов и минералов.

    Чтобы помочь вашему ребенку есть больше продуктов, постоянно вводите новые овощи и фрукты, приготовленные разными и вкусными способами.

    Здоровая диета для детей также должна ограничивать добавление сахара и продуктов с высокой степенью переработки и сосредотачиваться на цельных фруктах, а не на фруктовом соке.

    Однако, если вы чувствуете, что ваш ребенок не получает правильного питания только за счет диеты, добавки могут быть безопасным и эффективным методом доставки необходимых детям питательных веществ.

    Проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, если вас беспокоит его питание.

    Краткое описание

    Предлагая вашему ребенку разнообразную цельную пищу, вы можете гарантировать, что он получает питательные вещества, необходимые для оптимального здоровья.

    Дети, которые придерживаются здоровой сбалансированной диеты, обычно удовлетворяют свои потребности в питательных веществах за счет еды.

    Тем не менее, витаминные добавки могут быть необходимы разборчивым едокам, детям, состояние здоровья которых влияет на усвоение питательных веществ или увеличивает потребность в них, а также тем, кто придерживается вегетарианской или веганской диеты.

    Предоставляя витамины детям, обязательно выбирайте высококачественные бренды, которые содержат подходящие для детей дозы.

    Чтобы ваш ребенок получал достаточное количество питательных веществ, предложите сбалансированную диету, которая включает в себя разнообразные продукты и ограничивает сладости и рафинированные продукты.

    Диетические добавки для детей ясельного возраста — HealthyChildren.org

    Если вы даете ребенку выбор из каждой из основных групп продуктов и позволяете ему экспериментировать с широким разнообразием вкусов, цветов и текстур, он или она должны придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством витаминов. Некоторые витамины, такие как жирорастворимые витамины (A и D), могут даже представлять опасность; они накапливаются в тканях, когда потребляются в избытке, и в очень больших количествах могут вызвать заболевание вашего ребенка. Высокие дозы минералов, таких как цинк и железо, принимаемые в течение длительного времени, также могут иметь негативные последствия.

    Добавки для некоторых детей

    Однако для некоторых детей добавки могут быть важны. Вашему ребенку могут потребоваться добавки с витаминами и / или минералами, если диета вашей семьи ограничивает доступные ему группы продуктов. Например, если ваша семья является веганом (тип строгой вегетарианской диеты, исключающей продукты животного происхождения, такие как яйца или молочные продукты), Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы ваш ребенок придерживался этой диеты только после консультации с педиатром или врача. поставщик услуг по уходу.Можно иметь ребенка на безопасной веганской диете, но делать это нужно осторожно. Есть важные витамины и минералы, которых может не хватать при веганской диете, особенно витамин B12, витамин D, железо, витамин A, кальций, цинк и рибофлавин.

    Детство — критическое время для роста и развития мозга, поэтому могут быть рекомендованы определенные витамины и добавки. Например, рахит — это заболевание, при котором кости размягчаются, и это связано с недостаточным потреблением витамина D и уменьшением воздействия солнечного света; Хотя это явление редко встречается в Соединенных Штатах, оно продолжает регистрироваться, особенно у детей с более темной пигментированной кожей. Проконсультируйтесь со своим педиатром, какие добавки необходимы и в каком количестве.

    Дефицит железа

    Дефицит железа действительно встречается у некоторых маленьких детей и может привести к анемии — состоянию, ограничивающему способность крови переносить кислород. В некоторых случаях проблема связана с питанием. Малыши должны получать с пищей не менее 15 миллиграммов железа в день, но многие этого не делают.

    Употребление большого количества молока может привести к железодефицитной анемии, поскольку ребенок будет меньше интересоваться другими продуктами питания, некоторые из которых являются потенциальными источниками железа.

    Слишком много молока?

    Если ваш ребенок выпивает от 24 до 32 унций (720–960 мл) молока или меньше каждый день, поводов для беспокойства нет. Если он или она выпивает намного больше, и вы не можете заставить ее есть больше продуктов, богатых железом, посоветуйтесь со своим педиатром о добавлении железосодержащих добавок в его или ее рацион. Тем временем продолжайте давать капли витамина D (600 МЕ в день после достижения возраста первого года жизни), если вы употребляете менее 32 унций молока в день, и продолжайте предлагать широкий выбор продуктов, богатых железом, так что, в конечном итоге, добавки не будут быть необходимым.

    Дополнительная информация и ресурсы:

    Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

    Полное руководство по витаминам, добавкам и иммунным усилителям для малышей

    Поделитесь им или сохраните на потом

    Может быть сложно определить, какие витамины для малышей — а также добавки, пробиотики и другие усилители иммунитета — выбрать, и может быть трудно понять, нужны ли они детям для начала.Я тщательно проанализировал все исследования, чтобы вы знали, когда покупаете витамины для детей.

    Витамины для малышей

    Если вы употребляете витамины для малышей и задаетесь вопросом, являются ли они «правильными», или если вам интересно, стоит ли начинать их, знайте, что это сложная и запутанная тема. И всякий раз, когда наступает время года, когда надвигается больше простуд и болезней, мы все чувствуем, что это то, что мы должны делать. Витамины для детей и добавки кажутся чем-то, что может помочь … но разве они?

    СОВЕТ: Всегда консультируйтесь со своим педиатром, прежде чем давать ребенку добавку, особенно если он очень болен и может иметь какое-либо основное заболевание.Этот пост не заменяет медицинский совет.

    Следует ли детям и малышам принимать витамины?

    Больные дети мало что могут сделать, чтобы почувствовать себя лучше, они не всегда понимают, почему им так плохо, и они не знают, что однажды они снова почувствуют себя лучше. Это очень трудно! К тому же, когда наши дети плохо себя чувствуют, мы, мамы, тоже.

    Витамины и добавки для малышей часто являются одной из тех вещей, которые, по нашему мнению, мы должны давать нашим детям, когда они больны… и когда они здоровы, в надежде сохранить их здоровье.Но витамины — не совсем панацея.

    Мультивитамины для малышей

    Американская академия педиатрии утверждает, что детям, соблюдающим сбалансированную и сбалансированную диету, поливитамины не нужны. Если вы не уверены, что ваш малыш придерживается сбалансированной диеты, вы можете спросить совета у педиатра по этому поводу, но, вообще говоря, питательные вещества из реальных продуктов всегда предпочтительнее тех, что содержатся в витаминах для малышей.

    Если вы хотите добавить больше питательных веществ в рацион своей семьи, чтобы приблизиться к идеалу «всестороннего», подумайте о смузи с ягодами и зеленью, сладким картофелем, брокколи, диким лососем, черной фасолью и капустой. .Как правило, чем больше свежих, ярких продуктов, тем лучше. (Связано: размеры порции для малышей меньше, чем вы можете себе представить, поэтому их может быть много!)

    СОВЕТ: Мультивитамины для детей могут обеспечить безопасность и убедить вас в том, что ваши дети получают достаточное питание, независимо от того, что они едят (или не едят).

    Лучшие поливитамины для детей и малышей

    Важно знать, что добавки, в том числе витамины для малышей, не одобрены FDA, поэтому вам действительно нужно доверять бренду, который вы покупаете, потому что никакая другая организация не будет проверять их за вас.Просматривая варианты, ищите:

    • RDA. Многие витамины содержат более 500% рекомендуемой суточной нормы определенных витаминов и минералов, и, честно говоря, это может быть просто опасно, иначе мальчик не усвоит все эти витамины. Я ищу проценты ближе к 100% или меньше
    • Размер порции. Обязательно внимательно ознакомьтесь с размерами порций, так как они сильно различаются. Это может быть один, два или даже шесть витаминов. Если вы не уверены в правильной дозе, вы всегда можете обратиться за помощью к педиатру.
    • Посмотрите на марку. Ищите бренд, который прозрачен в отношении ингредиентов, делится информацией при отзыве продуктов (потому что это означает, что они стремятся обеспечить безопасность своих клиентов!) И имеет доступную линию обслуживания клиентов.

    СОВЕТ: Мне нравятся поливитамины для малышей от Wellvites (фото 1), Zarbees (фото 2 и 4) и Olly (фото 3). Мне также нравятся мягкие смеси от Childlife Essentials, поскольку они меньше похожи на конфеты, чем у большинства других брендов.

    Лучшие детские витамины с железом

    Этот витамин для малышей с железом от Zarbees (фото 4 выше) — хороший вариант. Проверьте размер порции и количество железа, чтобы понять, сколько там железа — вашему ребенку все равно нужно будет получать его из еды. Железо часто является питательным веществом, в котором детям не хватает (и это, вероятно, единственное питательное вещество, о котором я бы так сказал!), Поэтому вы можете рассмотреть возможность приема добавки после консультации с вашим педиатром, если ваш ребенок не регулярно потребляет богатое железом продукты.

    Должен ли витамин быть органическим?

    Покупка натуральных продуктов или витаминов для малышей — это личный выбор. Органические витамины часто будут стоить намного дороже, поэтому я бы рекомендовал вам изучить свои варианты и взвесить свой выбор. Для меня, является ли витамин органическим или нет, не является признаком того, что он «хороший», и я часто нахожу их слишком дорогими. Но это сильно зависит от бренда и места, где вы делаете покупки.

    Полезны ли жевательные витамины для малышей?

    Основная проблема с жевательными витаминами для детей заключается в том, что они выглядят как конфеты, и ваш ребенок может не понимать, что они не предназначены для того, чтобы их можно было есть, как конфеты.Поэтому НЕОБХОДИМО держать их в недоступном для детей месте, даже если на них есть защитный верх. Детям старше 2 лет их обычно достаточно легко жевать.

    СОВЕТ: Если вы вообще беспокоитесь о том, чтобы давать липкий витамин, вы можете попробовать порошок или жидкость, добавленную в напиток, смузи или йогурт. Или мягкие смеси от Childlife Essentials.

    Пробиотики для детей

    Пробиотики все еще исследуются, но в целом они считаются безопасными для детей. Они, кажется, больше всего помогают сократить приступы расстройства желудка и могут помочь уменьшить экзему, вызванную аллергией на молоко. Некоторые родители дают их, чтобы помочь увеличить здоровую кишечную флору и общее самочувствие — хотя некоторые врачи считают, что это может не помочь, поскольку кишечная флора у детей все еще развивается.

    Спросите своего педиатра, что они думают, если вы рассматриваете пробиотики и знаете, что вам все же рекомендуется предлагать продукты, богатые пробиотиками, прежде чем предлагать добавку.

    Какие марки пробиотиков подходят для детей?

    Два бренда, которые я пробовал и которые мне нравятся, — это Jarrow и Culterelle. (Я даю это обоим своим детям. У старшей есть жевательные таблетки, а у младшей — растворимый порошок с утренним молоком или смузи.) Если вам интересно, нужно ли хранить пробиотики в холодильнике, да и нет. Некоторые делают, и они указывают это на этикетке, а другие, которые были изготовлены с использованием недавно разработанной технологии сублимационной сушки, нет.

    Для получения дополнительной информации о конкретных штаммах пробиотиков, которые могут помочь при различных заболеваниях, эта история из Parents подробно рассказывает об этом.

    СОВЕТ: Многие детские витамины также содержат пробиотики, например, этот от Olly.

    В каких продуктах, подходящих для детей, больше всего пробиотиков?

    Если вы не хотите принимать пробиотические добавки, предложите своему малышу йогурт с живыми культурами (просто ищите этот язык на этикетке), попробуйте йогуртовый напиток или кефир, который является своего рода более острым родственником питьевого йогурта, который переполнен пробиотики. Или ферментированные соленья, кимчи, квашеную капусту или творог.

    Витамин С для детей

    Добавка витамина С не нужна, если ваши дети придерживаются сбалансированной диеты.Витамин C вместе с витаминами A и D может быть токсичным при приеме в высоких дозах, поэтому вам нужно знать, сколько с этой добавкой слишком много. Рекомендуемая дневная доза для детей в возрасте 1-3 лет — 15 мг. И хотя было доказано, что добавки с витамином С сокращают продолжительность простуды на 1 день, так же легко перейти на цельные продукты. Продукты, богатые витамином С, которые могут понравиться малышу, включают:

    • Цитрусовые и соки
    • Зеленый перец
    • Арбуз
    • Мускусная дыня
    • Клубника
    • Киви
    • Манго
    • Брокколи
    • Помидоры (или томатный соус)
    • Или мои домашние жевательные конфеты с апельсином и медом!

    Безопасен ли мед для облегчения боли в горле у малыша?

    Возможно, вы слышали, что местный мед помогает при аллергии.Некоторые эксперты так считают, некоторые не верят этому. И что он также может успокоить боль в горле. Если вашему малышу больше 1 года (мед НЕ безопасен для детей младше 1 года) и у него болит горло, попробуйте:

    • Чай с медом: добавьте 1 чайную ложку меда в теплую воду, чтобы сделать напиток сладким и успокаивающим.
    • Мед ложками.
    • Сироп от кашля на медовой основе: он хорошо покрывает горло, но, конечно, стирается, когда дети глотают. Он также имеет мягкий вкус. Или просто дайте им по ложке.Это может помочь им почувствовать себя лучше, прикрыв боль в горле, и почувствовать, что они получают особое удовольствие, когда они плохо себя чувствуют.
    • Lolleez популярный. Они безопасны для детей в возрасте от 3 лет и также могут помочь облегчить боль в горле. Недавно они спасли нас ночью, когда у моего старшего ребенка был стрептококк, и он не мог уснуть.

    Может ли сироп из ягод бузины для малышей предотвратить болезни?

    Вы можете сделать это самостоятельно из сушеных ягод или купить его в готовом виде — это сладкий сироп, которым многие семьи клянутся, чтобы оставаться здоровыми зимой.Некоторые первоначальные исследования показали, что он может уменьшить продолжительность гриппа. Я склонен ошибаться в сторону скептицизма в отношении травяных добавок, но на самом деле мы использовали это с некоторой регулярностью. (Хотя, честно говоря, дети все равно болеют!)

    СОВЕТ : Найдите мои любимые сиропы из бузины для детей и полное объяснение того, как их использовать.

    Прививки от гриппа для детей

    Несколько лет назад мой тогда трехлетний ребенок заболел гриппом, и это было ужасно. Я была беременна и настолько измучена от того, что всю ночь не спала с ней, что потеряла 4 фунта за выходные, и мне пришлось делать внутривенные вливания.Я настоятельно рекомендую всем, кто может сделать прививку от гриппа, делать одну прививку каждый год. Поговорите со своим врачом о лучших вариантах для вашей семьи.

    Это чрезвычайно важно для тех из нас, кто может сделать прививку от гриппа, чтобы защитить здоровье людей с более слабой иммунной системой. Потому что чем меньше людей они заразятся гриппом, тем меньше у них шансов заразиться им (и попасть в больницу, где они могут столкнуться с целым рядом осложнений). И это особенно актуально в этом году.

    Как лучше всего предотвратить заболевание детей?

    Малыши (и младенцы) часто засовывают руки в рот. Они целыми днями касаются своих лиц. Они регулярно контактируют с игрушками, которые другие дети держат рядом с их лицами. Это означает, что мытье рук — а также частое мытье рук — очень важно.

    Мытье рук, вероятно, лучшее, что вы можете сделать, чтобы сохранить здоровье своих детей.

    Советы по мытью рук маленьким детям

    Запомните эти указатели при мытье рук и маленьких детей.

    • Мыть руки, когда они приходят домой из школы, детского сада или библиотеки.
    • Мыть руки перед едой.
    • Часто мойте руки, если дети часто держат их во рту.
    • Помогите им вымыть руки, чтобы убедиться, что они делают это тщательно.
    • Спойте песню во время стирки (подойдет Itsy Bitsy или Happy Birthday), чтобы она продлилась.
    • Мы также любим переодеваться в чистую одежду, когда возвращаемся домой из школы и детского сада.
    • И подумайте о том, чтобы завести отдельного любовника, который остается в детском саду, чтобы не переносить микробы туда и обратно.
    • Носите дезинфицирующее средство для рук после продуктового магазина, библиотеки или просто после того, как вы прикасаетесь к вещам, к которым прикасались многие люди.

    Сон — ключ к иммунному здоровью малышей

    Это часто упускается из виду, когда речь идет о том, чтобы дети оставались здоровыми (бдительными, сосредоточенными и способными вести себя). Если ваш малыш не получает рекомендованных 11–14 часов в день (включая дневной сон), подумайте:

    • Пораньше ложитесь спать (сон часто вызывает сон!)
    • Создайте более конкретный распорядок дня перед сном — малыши преуспеют в его распорядке!
    • Настаивайте на послеобеденном отдыхе, если они не дремлют.(Я знаю, это сложно!)

    Итоги по витаминам для малышей

    Лучшее, что мы можем сделать, это то, что мы все уже пытаемся делать: предлагать много свежих, здоровых продуктов, спать, свежий воздух и соблюдать правила гигиены. И, возможно, дополнительные теплые ванны, прижимания, жидкости и книги, когда малыши заболели. И используйте несколько продуктов в качестве страховочной сетки или успокаивающих средств, если вы решите, что они подходят для вашей семьи.

    Если я пропустил какой-либо из ваших вопросов, касающихся витаминов для малышей, сообщите об этом ниже!

    Filder Under: Advice, Nutrition

    Лучшие поливитамины для детей

    Как родитель, вы могли назначить своим детям поливитамины.Но какие поливитамины для детей лучше всего? Что вы ищете в поливитаминах для вашего ребенка, чтобы убедиться, что они получают максимальную отдачу от добавки?

    Мы постоянно слышим эти вопросы здесь, в Natural Super Kids. Наш главный натуропат Джесс провела обзор 5 самых популярных поливитаминов для детей, а также 2 торговых марок, предназначенных только для практикующих, которые наши натуропаты используют в клинике.

    Посмотрите видео или продолжайте читать ниже, чтобы узнать, какие поливитамины лучше всего подходят для детей.

    Необходимы ли поливитамины для детей?

    В идеале, наши дети получали бы все свои витамины и минералы с пищей, которую они едят. Это всегда должно быть первым шагом к повышению уровня питательных веществ.

    Но правда в том, что в наши дни детям трудно получить достаточное питание только с помощью диеты.

    Есть несколько причин, по которым дети не могут получить необходимые им питательные вещества:

    • Типичная западная диета включает больше обработанных пищевых продуктов и меньше цельных.Это означает, что общее потребление пищи ниже.
    • Почвы, на которых выращивают сельскохозяйственные культуры, становятся истощенными питательными веществами из-за чрезмерного земледелия. Это означает, что даже если ваши дети едят много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и т. Д., Они могут не получать достаточного питания.
    • Сегодня у детей повышенная потребность в питательных веществах. Они подвергаются большему воздействию токсинов из окружающей среды, которые должны выводиться печенью и путями детоксикации. Эти пути нуждаются в питательных веществах для правильного функционирования.Таким образом, дети в конечном итоге используют больше питательных веществ для детоксикации.
    • Дети заняты как никогда. Их графики иногда более насыщенные, чем у нас! Такой напряженный образ жизни может вызывать у них стресс, что может еще больше увеличить их потребность в питательных веществах.

    В целом тенденция такова, что их потребление питательных веществ снизилось, а их потребности увеличились. Восполнить этот пробел могут высококачественные поливитамины.

    В каком возрасте ребенку можно начинать принимать поливитамины?

    Если это не было предписано, я не рекомендую начинать их с мультивитаминов младше 2 лет.

    Как часто им нужны поливитамины?

    Для крепких и здоровых детей поливитамины 2–3 раза в неделю — хорошая страховка.

    Есть несколько причин, по которым я могу прописывать ребенку поливитамины ежедневно:

    1. Ребенок привередливый в еде. Мультивитамины — это хороший способ для родителей убедиться, что их дети получают необходимые им питательные вещества, когда они не едят разнообразную пищу.
    2. У ребенка рецидивирующие инфекции.Этот признак низкого иммунитета часто возникает из-за плохого питания или, по крайней мере, усугубляется им.
    3. У ребенка есть симптомы или заболевание. Сюда входят различные физические и психические симптомы, такие как аллергия, экзема, астма и поведенческие проблемы.
      В этом случае я могу прописать определенные питательные вещества для устранения симптомов, но поливитамины помогают повысить их общий уровень питательных веществ.

    На что обращать внимание на поливитамины для детей

    Когда дело доходит до рейтинга лучших поливитаминов для детей, я ищу 5 основных питательных веществ.

    Цинк играет важную роль в росте и развитии, иммунитете, здоровье кишечника и здоровья мозга. У детей часто бывает дефицит цинка, который может усугублять общие проблемы со здоровьем у детей.

    Йод важен для работы мозга и здоровья щитовидной железы. Детям может быть трудно получить достаточное количество йода с пищей, если вы не используете регулярно опрыскивание водорослями.

    Магний успокаивает стрессовую реакцию и способствует здоровому сну.Может быть трудно получить достаточно с пищей, так как она часто обеднена почвой.

    Железо важно для энергии и работы мозга. Когда дело доходит до железа, вам не нужна огромная доза, так как не всем детям это нужно.

    Витамин D необходим для иммунитета. Он поддерживает сильную и хорошо регулируемую иммунную систему, поэтому особенно важен для детей с аллергическими и атопическими состояниями.

    Сравнение лучших поливитаминов для детей

    Мультивитамины Nature’s Way Vita Gummies

    Существуют разные разновидности жевательных конфет Vita Gummies — я смотрела на «Мультивитамины + овощи». Вы можете найти их в местном супермаркете.

    Цинк 0 мг

    Йод 0 мкг

    Магний 0 мг

    Железо 0 мг

    Витамин D 50 МЕ

    Витамины группы B — 4,5 мг витамина B3, 5 мг витамина B6 и 0,25 мкг витамина B12. Он не содержит витаминов B1, B2 и фолиевой кислоты.

    Честно говоря, единственное, что у этого варианта есть, так это вкус.Жевательные конфеты содержат жидкую глюкозу и ягодный ароматизатор. По вкусу они напоминают леденцы, а с точки зрения питания не намного лучше, чем леденцы.

    Жевательные таблетки Juice Plus Orchard & Garden

    Эти жевательные таблетки обычно можно приобрести у торговых представителей Juice Plus или «дистрибьюторов».

    В отличие от других вариантов, эти жевательные таблетки не содержат отдельных питательных веществ. Вместо этого используются фруктовые и овощные порошки и экстракты. Это может быть полезно для суетливых детей, но также означает, что мы не знаем, сколько каждого питательного вещества содержится в жевании.

    Цинк Неизвестно

    Йод Неизвестно

    Магний Неизвестно

    Железо Неизвестно

    Витамин D Неизвестно

    Витамины группы В — Неизвестно

    Жвачки подслащены сиропом тапиоки и тростниковым сиропом, которые являются формами сахара. Поскольку количество питательных веществ неизвестно, мы должны предположить, что дозы питательных веществ намного ниже терапевтических.

    Мультифакторы Bioceuticals для юниоров

    Вы найдете этот бренд в магазинах здорового питания и даже за прилавком в местной аптеке.

    Цинк — 1,5 мг

    Йод — 45 мкг

    Магний — 15 мг

    Железо — 2 мг

    Витамин D — 200 МЕ

    Витамины группы B — 5,5 мг витамина B1, 5 мг витамина B2, 5 мг витамина B3, 10 мг витамина B5, 4 мг активированного B6, 10 мкг витамина B12.

    Эти жевательные таблетки натурально подслащены ксилитом и стевией и содержат натуральные ароматизаторы. Однако дозы находятся на низком уровне.

    Blackmores Super Kids Мульти

    Этот жевательный вариант доступен в аптеках, супермаркетах и ​​даже в интернет-магазине Blackmore.

    Цинк — 1,2 мг

    Йод — 75 мкг

    Магний — 24 мг

    Железо — 3,8 мг

    Витамин D 100 МЕ

    Витамины группы В 0. 35 мг витамина B1, 0,55 мг витамина B2, 6 мг витамина B3, 1,5 мг витамина B5, 0,53 мг витамина B6, 50 мкг фолиевой кислоты и 0,75 мг витамина B12.

    Этот вариант содержит приличное количество йода, но все остальное находится на нижней стороне. Многие витамины группы В находятся в микродозах, которые намного ниже терапевтических диапазонов.

    Нет информации о том, чем он ароматизирован, что заставляет меня задуматься, что они используют и идеально ли это для детей.

    doTERRA A2Z Жевательные таблетки

    Эти жевательные таблетки обычно можно приобрести у торговых представителей doTERRA или «защитников здоровья».

    Цинк — 3 мг

    Йод — 100 мкг

    Магний — 38 мг

    Железо — 5 мг

    Витамин D — 400 МЕ

    Витамины группы B 1,5 мг витамина B1, 1,7 мг витамина B2, 20 мг витамина B3, витамина B5, 2 мг витамина B6, 200 мкг фолиевой кислоты, 6 мкг витамина B12

    Эти жевательные таблетки содержат хороший уровень йода, железа и витамина D. Но магний, цинк и многие витамины группы В находятся на низком уровне.

    В жевательные таблетки также добавлены сахар и подсолнечное масло, что мне не нравится.

    Metagenics Multicare для детей

    Это торговая марка пищевых добавок, предназначенная только для практикующих, поэтому вы можете получить к ней доступ только через квалифицированного специалиста. Он выпускается в виде порошка.

    Цинк — 10 мг

    Йод — 150 мкг

    Магний — 600 мг

    Железо — 5 мг

    Витамин D — 400 МЕ

    Витамины группы B 10 мг витамина B1, 10 мг витамина B2, 30 мг витамина B3, 10 мг витамина B5, 50 мг витамина B6, 200 мкг фолиевой кислоты и 20 мкг витамина B12.

    Эта добавка содержит отличный уровень питательных веществ. Это отличный вариант для активных детей или детей, склонных к стрессу и тревоге, поскольку он может поддерживать уровень энергии и нервную систему.

    Порошок подслащен стевией и имеет апельсиновый вкус. Вы можете смешать с соком, водой или даже смузи. Некоторым более суетливым детям вкус не нравится, но уменьшение дозы может помочь противодействовать этому.

    Orthoplex Pure Children’s Essentials

    Это еще одна торговая марка, предназначенная только для практикующих, поэтому к ней можно получить доступ только через квалифицированного специалиста.Он выпускается в виде порошка.

    Цинк — 6 мг

    Йод — 90 мкг

    Магний — 130 мг

    Железо — 4 мг

    Витамин D — 400 МЕ

    Витамины группы B 3,92 мг витамина B1, 3,65 мг витамина B2, 15 мг витамина B3, 15 мг витамина B5, 4,69 мг витамина B6, 200 мкг фолиевой кислоты и 15 мг витамина B12.

    Уникальность этого варианта в том, что он содержит активированные витамины группы В. Это делает его отличным вариантом для детей, у которых есть проблемы с MTHFR.

    Он также содержит хороший уровень других питательных веществ. Порошок имеет нейтральный вкус, поэтому его легко замаскировать в жидкости.

    Итак, какие поливитамины для детей самые лучшие?

    Мой лучший выбор — Metagenics Multicare, хотя Orthoplex занимает второе место и лучше подходит для детей с проблемами MTHFR.

    Bioceuticals, Blackmores и doTERRA находятся где-то посередине. Они содержат полезные уровни некоторых питательных веществ, но могут быть улучшены с точки зрения дозировки и / или добавленных ингредиентов.

    Juice Plus и Nature’s Way находятся на нижней ступеньке лестницы с точки зрения питательных веществ.

    Хотите получить доступ к поливитаминам высочайшего качества для своих детей?

    Почему бы не заказать экспресс-консультацию у одного из наших натуропатов? У вас будет доступ к брендам, предназначенным только для врачей, таким как Metagenics и Orthoplex, а также вы получите профессиональные консультации по добавкам, которые лучше всего подходят для конкретных потребностей вашего ребенка.

    Нажмите здесь, чтобы записаться на прием.

    витаминов для младенцев и детей | Здоровье ребенка и ребенка

  • [ { «catentry_id»: «2541418», «Атрибуты»: {} } ]

  • [ { «catentry_id»: «2541419», «Атрибуты»: {} } ]

  • [ { «catentry_id»: «2541420», «Атрибуты»: {} } ]

  • [ { «catentry_id»: «981127», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «999103», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon. jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1744067», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1129334», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1744061», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1426910», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1426912», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2263443», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1743914», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «21540», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • [ { «catentry_id»: «122505», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1426914», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1127359», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2263449», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1178987», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1275585», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2263451», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1926368», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2072005», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon.jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «1926352», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / eBootsStorefrontAssetStore / images / NoImageIcon. jpg «, «ItemImage467»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon.jpg», «ItemThumbnailImage»: «/wcsstore/eBootsStorefrontAssetStore/images/NoImageIcon_sm.jpg» } ]

  • [ { «catentry_id»: «2318», «Атрибуты»: { }, «ItemImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemImage467»: «/ wcsstore / null / изображение не определено», «ItemThumbnailImage»: «/ wcsstore / null / изображение не определено» } ]

  • Дозировка витаминов для двухлетнего ребенка

    Маленькая девочка насмехается над яблоком, бананом и молоком.

    Изображение предоставлено: Стефани Вагнер / iStock / Getty Images

    В возрасте 2 лет многие дети разборчивы в еде. Поэтому педиатры могут посоветовать родителям давать своему двухлетнему ребенку поливитаминную добавку, чтобы обеспечить правильный рост и развитие. Дозировки витаминов различаются в зависимости от типа и марки витаминной добавки, которую вы даете своему ребенку.

    Рекомендуемая диета

    Совет по продовольствию и питанию установил рекомендуемые диетические пособия, или RDA, для удовлетворения потребностей от 97 до 98 процентов детей и взрослых в каждой популяции и возрастной группе.Категория RDA для вашего 2-летнего ребенка — это группа населения от 1 до 3 лет. Для детей этой возрастной категории нет гендерных различий. Например, рекомендуемая суточная норма витамина С для 2-летнего ребенка составляет 15 мкг в день.

    Процент дневной нормы

    Каждая витаминная добавка для детей поставляется с этикеткой, на которой родителям предоставляется такая информация, как тип витаминов и минералов, содержащихся в добавке, количество каждого питательного вещества в добавке и процентное дневное значение каждого питательного вещества, присутствующего в одной добавке. доза добавки.Процентные дневные значения основаны на RDA. Например, процентное дневное значение 100 процентов означает, что витаминная добавка соответствует RDA для определенного витамина для возраста вашего ребенка. Используя этот пример, если поливитамины вашего ребенка содержат 15 мкг витамина С в день, это будет соответствовать рекомендуемой суточной норме для 2-летнего ребенка и обеспечит дневную норму на 100 процентов.

    Дозировки

    Рекомендуемая дозировка витаминных добавок, которую вы даете своему двухлетнему ребенку, зависит от ее текущего состояния здоровья.Например, если у вашего ребенка железодефицитная анемия или дефицит железа, ваш педиатр может порекомендовать ему более высокую дозу железа. Многие известные детские витамины содержат дозировки и процентные дневные значения для половины таблетки и одной полной таблетки. Например, детский витамин Flintstones Complete рекомендует детям в возрасте 2 и 3 лет принимать 1/2 таблетки, а детям в возрасте от 4 лет и старше — одну полную таблетку. Перед тем, как давать ребенку какую-либо дозу поливитаминных добавок, проконсультируйтесь с педиатром.

    Соображения

    Некоторые поливитаминные добавки для детей содержат омега-3 жирные кислоты, такие как DHA, EPA или ALA. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, не существует установленной дозировки добавок омега-3 жирных кислот для детей. Тот же источник отмечает, что некоторые исследования связывают недостаточность омега-3 жирных кислот с такими состояниями, как синдром дефицита внимания и астма у детей. Согласно Medline Plus, доза рыбьего жира, равная 480 мг DHA, может помочь улучшить двигательные нарушения у детей.Кроме того, 558 мг DHA с 174 мг EPA могут помочь улучшить нарушение координации развития у детей. Кроме того, от 17 мг до 26,8 мг ЭПК на кг массы тела с 7,3 мг до 11,5 мг ДГК на кг массы тела у детей может помочь уменьшить астму, а 400 мг рыбьего жира может помочь улучшить синдром дефицита внимания с гиперактивностью. или СДВГ у детей.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.