Рубрика

Почему лопаются пятки на ногах у мужчин: Трещины на пятках у мужчин и их причины

Содержание

Трещины на пятках у мужчин и их причины

Трещины на пятках у мужчин являются часто встречающейся проблемой. Молодые люди подвергаются сильным физическим нагрузкам с детского возраста. Проблема может возникнуть и у мужчин, отслуживших в армии. Сильный пол не придает должного внимания проблеме. Хотя современные косметологи могут быстро удалить проблему и провести ее профилактику. Женщины реже сталкиваются с этой проблемой, так как часто посещают салоны красоты и используют домашнюю косметику по уходу за нежной кожей стоп. Лечение трещины зависит от причин ее появления.

Почему возникают повреждения на коже

Причины появления трещин на стопе различны. Медики подразделяют их на две основные группы:

  • Физиологические;
  • Медицинские.

Физиологические причины являются самыми распространенными. Мужчины уделяют внимание только одежде. Носки могут быть изготовлены из ненатуральных материалов. Длительное ношение синтетических носочков приводит к повышению влажности в области стопы. Кожа испытывает перепады температур. Потеря влаги увеличивает сухость кожных покровов и ведет к образованию трещин на стопе.

Магазины предлагают огромный выбор обуви для мужчин. Ткани и материалы для изготовления обуви разнообразны. Проблемы могут возникнуть при носке обуви из ненатуральных материалов. Искусственная замша и кожа не позволяет поступать кислороду к ногам. Ступни начинают потеть. Пот при длительном ношении обуви не испаряется. Кожа стоп начинает преть. Через несколько дней на ступне появляется ранка или трещина.

Неправильное питание провоцирует патологическое изменение эпидермиса всего тела. Жирные продукты, злоупотребление фастфудом, различные острые блюда губительно сказываются на состоянии кожи. Длительное питание вредной пищей ведет к значительной потере влаги из дермы, появляются сухость и шелушение. Нежная кожа стоп реагирует на это появлением ранок.

Частое посещение бассейнов или общественных саун тоже приводит к образованию проблемы. Для дезинфицирования воды в бассейнах используют различные химические вещества. Часто используют хлорсодержащие средства. Такие препараты влекут потерю влаги из эпидермиса всего тела. Если не соблюдать правил личной гигиены, то можно получит осложнение в виде трещин, ранок или грибковых заболеваний.

Причины медицинского характера

Медицинские причины необходимо рассмотреть отдельно. Существует множество заболеваний, которые влияют на состояние кожи пациента. К ним относятся следующие патологии:

  • Грибковые поражения стоп;
  • Сахарный диабет;
  • Гормональный сбой;
  • Эндокринологические заболевания;
  • Травмы.

Популярной причиной трещин является грибковое поражение стопы. Микроорганизм может поселиться в коже по различным причинам. Грибок является паразитом, питающимся эпителием. Длительное заражение грибком влияет на состояние кожи и ногтей. Если проблему не лечить, ногти полностью разрушаются, кожные покровы становятся грубыми и сухими.

Сахарный диабет вызывает сухость эпителия. Особенно это проявляется на ногах. В медицине существует понятие – «диабетическая стопа».

При поражении человека диабетом, кожа стопы начинает активно разрастаться. Новый эпителий наслаивается на погибшие клетки. На стопе появляется нарост в виде сухой ткани. При ходьбе нарост может треснуть. На поврежденном участке появляется рана. Ранки у диабетиков заживают медленно. Это связано с нарушением кроветворения. Лейкоциты не успевают закрывать раневую поверхность, и площадь поражения увеличивается. Трещины при диабете лечат специальными составами.

Гормональный сбой и эндокринные заболевания ведут к схожим осложнениям. У мужчины нарушается работа потовых желез и циркуляция лимфы под кожей. Застой лимфатической жидкости нарушает питание кожи. Кровь не может донести до ткани необходимое количество кислорода. Трещины возникают на месте атрофированной ткани.

Ранки и трещины могут появиться в результате травмирования эпидермиса. Мужчины могут проколоть кожу стопы, порезать или поцарапать ее. Лечение должно быть своевременным, так как существует опасность заражения патогенными микроорганизмами.

Признаки возникновения кожного повреждения

Если причиной трещины является не ранение, то образование ранки можно предусмотреть. На области стопы возникает небольшое уплотнение или шелушение. Мужчина начинает испытывать дискомфорт при ходьбе. Если не использовать специальные кремы, то может появиться повреждение.

Трещина стопы не возникает резко. Вначале пациент обращает внимание, что кожа на месте шелушения краснеет. После покраснения появляется небольшое углубление. Углубление указывает на разрушение дермального слоя. Через два или три дня кожа на поврежденном участке рвется и образуется трещина. Мужчина начинает испытывать боль при передвижении.

Если не установить причину появления ссадины, то лечение окажется бесполезным.

Существующие методы лечения

Терапия зависит от причин, по которым образовалась трещина. Выявить ее самостоятельно можно не всегда. Большинство представителей сильного пола не спешат посетить врача, а используют домашнюю косметику. Это неправильно, так как причина может оказаться медицинской. Такие проблемы выявляются при медицинском обследовании.

Врачи подразделяют лечение травм эпидермиса на несколько видов:

  1. Противогрибковая терапия;
  2. Регенерирующее воздействие;
  3. Косметическое лечение;
  4. Физиотерапия.

Отдельно можно выделить домашние методы лечения.

В противогрибковую терапию входит использование препаратов для внутреннего и наружного применения. Разновидность грибка необходимо установит в лаборатории. Врач выявляет микроорганизм и назначает необходимое лечение. Препараты для внутреннего применения необходимы для уничтожения спор грибка в организме. Если проблему устранять только внешне, то ремиссия будет короткой. Медики применяют противогрибковые средства широкого спектра действия. Популярными лекарствами являются таблетки, содержащие тербинафин и флуконазол. Оба препарата оказывают губительное влияние на мембрану патогенной клетки. Под воздействием лекарственного вещества стенки клеток разрушаются и микроорганизм погибает. Прием таблеток длится 30–60 дней. Последние дни препарат пьют для профилактики инфицирования.

Лекарственные препараты для наружного применения могут содержать в своем составе тербинафин, клотримазол, кетоконазол. Для лечения трещин на ступне, вызванных грибком, применяют такие кремы, как: «Термикон», «Низорал», «Кандид», «Ламизил». Препарат наносится ежедневно на поверхность трещины. Перед нанесением лекарства, ранку необходимо промыть перекисью водорода или раствором фурацилина. Кремом необходимо пользоваться 28 дней.

Регенерирующие медикаменты используют при трещинах, вызванных физиологическими факторами или сахарным диабетом. Большинство таких средств изготавливаются на основе декспантенола.

Вещество стимулирует выработку собственного эластина. Ранка начинает затягиваться новыми клетками эпителия. На поверхности кожи не образуется рубцовая ткань. В аптеках предлагается огромный выбор пантеносодержащих препаратов. Наиболее легкий в использовании пантенол в аэрозоле. Под давлением газа препарат взбивается в пенку. Небольшое количество вещества наносят на поврежденную ткань. Препарат не следует втирать, он хорошо впитывается. Пантенол служит защитой ранки от инфицирования. На поверхности трещинки препарат образует защитную пленку. После применения медикамента запрещается мочить стопы.

Косметическое лечение заключается в применении определенных процедур. Специалисты используют ванночки с препаратами и массаж. Распаривание необходимо для открытия доступа к поврежденной ткани. Препараты могут попасть в трещину беспрепятственно. Массаж после ванночек помогает закрыться ране. Мужчине необходимо посетить 5–10 процедур для появления эффекта.

Физиотерапевтическое воздействие оказывают в косметических салонах. Для процедуры используют шлифовочный аппарат и инфракрасную лампу. Шлифовка стоп помогает быстро избавиться от огрубевшей кожи и смягчает стопы мужчины. Периодическое применение шлифовки приводит к уменьшению рисков образования трещин. Инфракрасное излучение помогает усилить трофику тканей и влияет на образование коллагеновых волокон. Процедура несложная. Обычно лампа располагается на поверхности массажной ванночки. На включенный аппарат пациент должен установит стопу. Воздействие светом не должно превышать пяти минут. Противопоказанием к данной процедуре служит варикозное расширение вен.

Домашние средства для лечения травм

Если проблема заключается не в инфицировании, пациент может использовать домашние методы лечения. Наиболее часто используют следующие составы:

  • Глицерин и яблочный уксус;
  • Ромашковые ванночки;
  • Живица и мумие;
  • Капустная кашица;
  • Обертывание медом.

Глицерин можно приобрести в аптеке. Для рецептуры необходим жидкий препарат. Яблочный уксус лучше использовать домашний. Он имеет более мягкую среду и полностью натуральный. Состав готовят из 50 мл глицерина и столовой ложки уксусной кислоты. Смесь тщательно встряхивают и хранят в холодильнике. Готовый раствор наносят при помощи ватного тампона на трещину. Ноги необходимо укутать пленкой. На ночь можно надеть носки. Процедура дает мгновенный эффект. Кожа стопы становится мягкой, трещина затягивается.

Ромашковые ванночки оказывают антибактериальный и противовоспалительный эффект. Для процедуры необходимо купить ромашку аптечную. Настой готовят из 50 г ромашки аптечной и 200 мл горячей воды. Растение заливают водой и дают настояться в течение одного часа. Готовый раствор выливают в тазик и разводят тремя литрами теплой воды. В ванночку погружают ноги до лодыжки. Процедура составляет 15 минут. Далее ноги тщательно просушивают и укутывают. Для заметного результата необходимо провести 10 сеансов.

Хорошо зарекомендовала себя капустная кашица. Ее готовят из листьев свежей капусты. Лист пропускают через мясорубку. Полученную смесь выкладывают на марлю. Компресс накладывается на трещину. Ноги необходимо перемотать пленкой. Процедура длится 20 минут. Двукратное применение компресса дает положительный эффект. Излишки сухой кожи отшелушиваются, кожа становится мягкой и гладкой. В состав можно добавить столовую ложку цветочного меда, разогретого на водяной бане.

Трещины на стопе возникают по различным причинам. Перед началом лечения мужчина должен проконсультироваться с врачом. Дерматолог выявит проблему и подберет терапию. Игнорировать повреждения на ногах не следует, так как причиной может оказаться скрытое заболевание.

Почему появляются трещины на пятках и как с этим бороться

Алена КАТАШИНСКАЯ

6 декабря 2019 13:45 0

Фото: Фото: ru.freepik.com

Огрубевшая и потрескавшаяся кожа на пятках является распространенной проблемой как для мужчин, так и для женщин. Причин, по которым появляются трещины на пятках, множество.

Почему трескаются пятки на ногах

Так, спровоцировать появление трещин на пятках может лишний вес, пожилой возраст, различные заболевания (нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, диабет, диатез, грибок) или попросту отсутствие должного ухода за стопами.

Кроме того, трещины могут появиться из-за неудобной или некачественной обуви: слишком тесной или из искусственных материалов. Причиной сухой и грубой кожи на ступнях может быть даже ношение не соответствующей сезону (слишком теплой или, наоборот, холодной) обуви.

Помимо этого, трещины могут появляться из-за злоупотребления диетами – если  организм регулярно недополучает необходимое количество жиров и витаминов (особенно C, A и E). В таком случае «страдают» первыми стопы, так как именно они выдерживают максимальную нагрузку.

В целом,  причин множество. И если они носят хронический (или цикличный) характер, лучше обратиться за консультацией к специалисту и сдать необходимые анализы.  

Как избавиться от трещин на пятках

Прежде всего, надо приучить себя, что ступни нуждаются в увлажнении так же, как и остальная кожа. Поэтому каждый раз после принятия ванны или душа нужно смазывать пятки кремом. Если же кожа на ногах сухая, то лучше наносить крем не меньше двух раз в день – утром и вечером. 

Также существуют специальные скрабы, пилочки и пемзы для пяток, которыми нужно обрабатывать ступни два раза в неделю. Они помогут не только отшелушить ороговевшую кожу, но и восстановят кровообращение.

Уход за пятками

Уменьшить трещины на пятках помогут курсы мультивитаминных комплексов, которые нужно проходить каждую зиму и весну. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы в рационе постоянно присутствовали овощи и фрукты.  

Если же кожа на стопах особенно нежная и склонна к появлению трещин, можно добавить в уход средства на вазелиновой основе (или просто вазелин), при помощи которых устраивать пяткам 2-3 «спа-процедуры» в неделю. Для этого нужно перед сном подержать ноги в горячей ванночке с травяным отваром (шалфеем, зверобоем, крапивой, корой дуба, девясилом), после чего густо нанести на распаренные пятки вазелин, надеть носки из плотного хлопка и не снимать их до утра.

Если трещины на пятках уже появились, подобные процедуры надо проводить ежедневно.

Народные средства от трещин на пятках

Отвар из картофельной кожуры

Промойте картофельные очистки. Положите их в кастрюлю с водой и поставьте на плиту. Через 10 минут добавьте полстакана молока и растительного масла. Проварите еще около 15 минут. Дождавшись, пока отвар остынет (станет приятно теплым), опустите в него ноги на полчаса. Подобный отвар не только смягчит кожу, но и поможет избавиться от усталости.

Мед от трещин

Вечером после ванны нанесите мед на пятки, наденьте целлофановые пакетики и сверху них —  носок. Оставайтесь в них до утра. Процедуру нужно делать 3-4 дня.

Овсянка от трещин на ногах

Сварите овсяную кашу на 1-2 порции. Когда она будет готова, добавьте в нее 5 ст.л. растительного масла. Возьмите два пакета и, разложите в них получившуюся смесь. Пакеты с теплой кашей наденьте на стопы и укутайте ноги чем-нибудь теплым.

Через 2-2,5 часа вымойте ноги водой и промокните полотенцем. Проводите процедуру ежедневно до тех пор, пока трещины на пятках не исчезнут.

Крапива

2 столовых ложки крапивы залить литром кипятка. Дать постоять, чтобы вода остыла до приемлемой температуры. Опустить в полученную ванночку ноги. Держать 15 минут. Так делать ежедневно в течение 2 — 3 недель.

Водочно-глицериновая смесь  

Смешайте по 100 мл водки, столового уксуса и глицерина. Смочите в этом растворе льняную ткань. Приложите ее на ночь к пяткам, зафиксировав пакетами. Снимать компресс только утром. Повторить несколько дней подряд.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какие продукты помогают быстро победить похмелье

Ученые пришли к выводу, что кокосовый сок, груши, лайм, сыр, помидоры и огурцы помогают организму быстрее справиться с похмельем. 

Новости по теме: Здоровье Подписывайтесь на нас в соц. сетях

Трещины на пятках у мужчин: причины и способы лечения

Пожалуй, человек слишком самоуверенно заявил, что он венец творения, и свидетельством тому служат многочисленные болячки, преследующие человечество с первого дня его появления на земле. Возможно, мы пока не в состоянии поддерживать доверенное нам природой тело в надлежащем состоянии, хотя она наделила организм всеми возможными видами «сигнализации», тем или иным образом подающей хозяину тела знаки о том, что с ним не все в порядке. Часто о сбоях в организме сообщают появляющиеся на теле косметические дефекты, причиной которых становятся внутренние патологические изменения.

Не только женщины должны следить за кожей ног

Как правило, женщины гораздо чаще мужчин обращают внимание на такие неприятности, так как у абсолютного большинства из них генетически заложено стремление хорошо выглядеть, и в поисках решения проблемы прекрасный пол испробует все средства — от применения мер косметического характера до лечения народными средствами и у врачей.

И хотя нужно кричать, что причины всех новообразований на коже являются следствием сбоя в работе организма и искать их нужно только на приеме у дипломированного специалиста, многие занимаются не устранением причин, а только легким «ремонтом» кожного покрова.

Тем не менее женщины больше уделяют внимания состоянию своей кожи, ну а гордый мужской характер не позволяет представителям сильного пола концентрироваться на таких мелочах, и те могут впоследствии привести к весьма печальному итогу.

Итак, к одним из не самых заметных, но болезненных дефектов кожи относятся трещины на пятках.

Несмотря на утверждение, что этой болезни больше подвержены женщины, потрескавшиеся ступни чаще всего являются «атрибутом» мужских ног, так как мужчины если и озабочены своим внешним видом, то забота эта ограничивается только уходом за небольшой площадью поверхности тела. И собственные потрескавшиеся пятки большинство бравых парней мало волнуют, так как спрятаны под носками и обувью.

Почему трескается кожа?

Теперь стоит рассказать, что «лежащей на поверхности» причиной образования трещины на пятках могут быть носки из синтетики и обувь, сделанная из ненатуральных материалов, которые не дают коже дышать, и в этой среде с затем развивается грибок, который превращает кожу пяток в сетку из мелких и глубоких трещин. Избавление от грибка может длиться продолжительное время, но эта проблема решаема. Сразу хочется успокоить тех, у кого ступни потеряли гладкость, что они необязательно подхватили где-нибудь эту заразу, ведь иногда трещины могут быть следствием носки неудобной обуви, хождения босиком или во «вьетнамках», продолжительного снижения уровня влажности в атмосфере. Для возвращения пяткам былого розового цвета и мягкости в этих случаях достаточно провести несколько косметических процедур, которые будут описаны ниже.

Кроме ванночек и примочек для ступней, человеку с потрескавшимися пятками необходимо подумать над тем, как он питается. У большинства мужчин отношение к диете простое — до работы и после работы организм должен получить нужное количество калорий. Однако причина появления трещин на пятках может крыться в несбалансированном питании, ведущем к недостатку необходимых витаминов и микроэлементов. Часто пятки трескаются на исходе зимы, когда запас накопленных в организме за лето и осень витаминов из фруктов истощается. Нужно отметить, что усиленное употребление в холодный период импортных фруктов и овощей проблему с гиповитаминозом вряд ли решит. Что же, придется идти в аптеку и покупать там витаминные комплексы.

Потрескавшиеся пятки могут сигнализировать и об одном из тяжелых недугов — сахарном диабете. Не хочется пугать мужчин с потрескавшимися пятками, но однозначно необходимо предупредить, что так называемая диабетическая стопа может привести обладателя треснувших пяток на хирургический стол. Не только стопы диабетиков покрываются сеткой трещин. Причиной, из-за которой появляются трещины на пятках, могут быть патологии щитовидной железы. Плохо сказываются на состоянии кожи ступней гастрит и заболевания почек. Кроме того, нарушения кожного покрова на ступнях могут происходить при нарушениях кровообращения в стопе или патологиях при формировании кожного покрова пятки.

В любом случае чтобы разобраться, почему трещины на пятках не пропадают, несмотря на все прикладываемые к борьбе с ними усилия, нужно обращаться к врачу.

Стоит упомянуть еще об одном факторе, влияющем на состояние кожи на пятках, — возрасте. С годами регенеративные способности кожного покрова человека слабеют, а питание клеток кожи необходимыми веществами ухудшается. Следовательно, кожа становится более сухой и менее эластичной и уже не может с успехом восстанавливаться после воздействия внешних раздражителей. В этом случае ей (и не только на пятках) необходим регулярный уход с применением питательных кремов.

Способы восстановления кожи

Рассказав о причинах, которые приводят к трещинам на пятках, нужно поведать и о способах, помогающих эти трещины устранить. Еще раз следует отметить, что эти методы помогают восстановить кожу стопы, но не устраняют причины ее плохого состояния, если оно заключается в хроническом заболевании.

Конечно, большинство мужчин не загонишь в салоны красоты, поэтому бороться с трещинами на пятках придется в домашних условиях. Один из несложных способов борьбы за гладкую розовую кожу на них заключается в приеме контрастных ванночек для ног. Процедура, в которой ступни окунаются то в тазик с холодной, то в емкость с горячей водой чрезвычайно проста . Ее продолжительность составляет около 10 минут. В холодную воду ноги погружаются на 1/4 минуты, а в горячей воде ступни придется выдерживать 2-3 минуты. Таким образом улучшается кровоснабжение кожи пяток.

Еще один простой, но эффективный метод борьбы с пяточными трещинами — процедура с использованием глицерина и уксуса. В аптечный пузырек с глицерином следует долить до самого верха уксус. Через несколько часов состав готов к применению. Лечебный раствор применяется для смазывания потрескавшейся ступни по утрам. После нанесения смеси на ноги надеваются носки. Через 2-3 дня кожа на пятках становится заметно мягче и приобретает здоровый розовый оттенок. Если кожа повреждена на большую глубину, то на заживление трещин потребуется потратить несколько пузырьков с глицерином, долитых уксусом.

Очищению и смягчению кожного покрова способствуют ванночки с содово-мыльным раствором. Перед процедурой в 2 л горячей воды разводится столовая ложка питьевой соды и ½ чайной ложки мыла, содержащего минеральные добавки. Стопы полностью погружаются в тазик с очищающим раствором на 10-15 минут. После каждой процедуры пятки нужно обрабатывать пемзой. Курс состоит из 10 процедур. Его повторение возможно через 20-30 дней.

Народные средства

Восстановлению кожного покрова ступней помогают народные средства. В рецептах, проверенных десятилетиями, а то и веками, используются травы, растения и некоторые продукты питания. Лечение народными средствами не принесет вреда, так как они применяются только наружно.

Ванночки с травяными отварами помогут заживить кожные покровы на пятках. В состав лечебного отвара входят ромашка, шалфей, кора дуба, череда, календула и зверобой. Эти травы можно применять вместе, а также по отдельности. Все лекарственные растения сегодня свободно продаются в аптеках и на рынках. Ванночка с отваром из трав для ног принимается в течение 10 минут. В воду можно добавить 20-30 мл 9-процентного уксуса. После процедуры на кожу наносится крем.

Не стоит забывать и о чистотеле, ведь не зря эту траву именно так назвали в народе. Вместе с чистотелом в лечебной повязке используется щавель и лопух. Взятые по 1 столовой ложке свежие листья этих растений следует измельчить в ступке, потом травяной кашицей обмазываются пятки. Стопы оборачиваются плотной бумагой, которая фиксируется на ноге эластичным бинтом или марлевой повязкой. Через 2-3 процедуры трещины с пяток должны исчезнуть.

Эффективно заживляет пятки картофельный крахмал. После нескольких ванночек с ним кожа размягчается, а от трещин на пятках остаются только воспоминания. Перед процедурой в 1 л подогретой воды всыпается 1 столовая ложка крахмала. Ванночка применяется перед сном в течение ½ часа. После нее ноги ополаскиваются, и пятки смазываются кремом.

x

http://youtu.be/4PMiVpMqa88

Неплохими размягчителями огрубевшей кожи считаются растительные масла (подсолнечное, оливковое). Ими можно пропитать х/б носки. Они надеваются на ноги, а последние оборачиваются полиэтиленом. Такой компресс нужно держать от 2 до 4 часов. После процедуры ноги нужно помыть и вытереть.

Растительные компрессы

Существуют компрессы для стоп, в которых применяются растительные повязки. К пятками прикладывают кашицу из репчатого лука или помятый лист белокочанной капусты, смазанный медом и обсыпанный мукой. Отличными заживляющими свойствами обладает компресс из лукового сока и сока алоэ, рыбьего жира и муки. После нанесения лечебных смесей на пятки на ноги надеваются носки, а сверху них обертывается полиэтиленовая пленка. Компрессы с растительными повязками делаются перед сном и оставляются на ногах на всю ночь. Утром стопы нужно вымыть и дождаться, пока они высохнут. После этого на пятки наносится крем.

Действенный метод в восстановлении здорового кожного покрова — применение водяного раствора яблочного уксуса. Эта процедура также делается перед сном, и компресс оставляется до утра. Вода и уксус смешиваются в пропорции 1:1. Ступни оборачиваются смоченной раствором тканью и полиэтиленовой пленкой. Уже на следующее утро омертвевшая кожа легко счищается с пяток. Остается только нанести на ноги питательный крем.

x

Вот несколько несложных способов борьбы с огрубением кожи на пятках и появлением на них трещин. Конечно, они не устраняют причины, вызвавшие подобную дисфункцию, но имеют несомненный косметический эффект.

что лечить и как предупредить||year|IMAGESNAMEStreskayutsya-pyatki-chto-lechit-i-kak-predupredit/IMAGESNAMES

Многие думают, что потрескавшиеся пятки – это сугубо эстетический дефект. Врачи же говорят, что это следствие других неполадок в организме. Вот почему нужно задуматься, когда трескаются пятки. Что лечить, покажет обследование. Оно может выявить проблемы с желудком, эндокринной системой, а также заболевания кожи.

Трескаются пятки. Что лечить?


Если бы трещины только неэстетично выглядели! Часто они сопровождаются болями в пятках, при которых каждый шаг становится мучителен. Приводит к этому сухость кожного покрова, являющаяся отголоском более серьезного процесса, протекающего в организме.

Трескаются пятки, что лечить? Если подобные мысли занимают вас все чаще, узнайте, что может спровоцировать этот недуг. На первом месте – неправильное ношение обуви. Пятки трескаются чаще всего у женщин, известных любовью к модной обуви, которая не всегда удобна. Лечение пяток от трещин может стать следствием планомерной деформации стопы в такой обуви. Замечено, что чаще всего трескаются пятки летом, когда носится открытая обувь и много времени проводится на даче. Кожа пяток, находясь близко к раскаленному асфальту и земле, обезвоживается и сохнет, что приводит к трещинам.

Следующая распространенная причина – это возрастной фактор. Редко можно встретить молодую девушку или парня (у мужчин пятки также трескаются) с такими изъянами. С годами организм, как известно, уже не вырабатывает такого количества ценных веществ, поэтому кожный покров теряет эластичность и становится сухим, что снова-таки приводит к трещинам. Многие задаются вопросом о том, почему трескаются пятки и как их лечить, не подозревая, что страдают более серьезным недугом. Трещины могут быть симптомами диабета, неполадок в работе эндокринной системы, заболеваний кожи, желудка, авитаминоза.

Трескаются пятки: что лечить и как предупреждать

Любую болезнь лучше предупредить, чем лечить. Пятки нуждаются в регулярном уходе, таким образом, вы сможете избежать проблем в будущем. Каждый день после душа их необходимо смазывать питательным кремом, раз в неделю чистить пемзой и устраивать ножные ванночки. Они хорошо смягчают, увлажняют и питают кожу пяток. Для их приготовления можно использовать морскую соль и пищевую соду. Мази лучше использовать с пчелиным прополисом или с содержанием витаминов А, Е, F. Препараты с вазелином быстро и глубоко смягчают и увлажняют грубую кожу пяток.Вазелин хорошо использовать в чистом виде, распарив предварительно ноги в воде с примесью борной кислоты. В комплексе ухода также должны быть крема для смазывания трещин с добавлением антибиотиков, если трещины очень глубокие и болезненные. Они могут стать причиной заражения грибковыми инфекциями. Сухость пяток может появляться от частого ношения синтетических носков или колготок. Лучше перейти на одежду из натуральных волокон. Тесная неудобная обувь должна быть заменена просторной и удобной. Необходимо обратить внимание на питание. Сухость и трещины могут свидетельствовать о систематическом дефиците продуктов с ретинолом и токоферолом (этими веществами богата спаржа, печень, помидоры, кисломолочные продукты, шпинат, морковь).

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

Трескаются пятки – что делать?

С проблемой, когда трескаются пятки, сталкиваются около трети мужчин и женщин разных возрастов. Это неприятное явление доставляет множество хлопот и неудобств. В трещины на пятках нередко попадает инфекция, что может привести к развитию воспалительного процесса. К тому же, растрескавшиеся пятки смотрятся крайне неэстетично. В этой статье мы расскажем о причинах, вследствие которых трескаются пятки, а также о том, что делать чтобы от этой проблемы избавиться.

Почему трескаются пятки на ногах?

Дерматологи выделяют ряд причин, которые приводят к возникновению трещин на пятках:

  • сухость кожи. Чаще всего трещины на пятках встречаются у людей, страдающих cухостью кожи. В основном, эта причина наблюдается в возрасте после 40 лет, когда происходят изменения в обмене веществ. Снижение интенсивности кровообращения, нарушение питания различных органов и тканей, приводит к тому, что кожа на пятках трескается и сохнет;
  • нехватка витамина А в организме. Эта причина встречается в любом возрасте, даже у детей. Витамин А играет очень важную роль в нормальной и полноценной жизнедеятельности человека. Его нехватка может привести к трещинам на пятках и более серьезным проблемам;
  • неудобная летняя обувь. Нередко из-за неудобных туфель или босоножек травмируются пятки, что приводит к появлению мозолей, трещин и даже к деформации ступни.

Что делать, когда трескаются пятки?

Большинство людей, у которых трескается кожа на пятках, в первую очередь, стремятся избавиться от самих трещин, а не от причины, которая их вызывает. Это нормальное и естественное желание, но не следует забывать, что без устранения причины появления трещин, эта проблема будет возвращаться вновь и вновь. Поэтому перед тем, как избавиться от трещин на пятках, дерматологи рекомендуют проверить наличие любых факторов, которые могут влиять на их последующее появление.

  1. Фармацевтические средства от трещин на пятках. На сегодняшний день в любой аптеке можно приобрести мазь, гель либо крем от трещин на пятках. Фармацевты гарантируют, что после 7-10 дней применения крема, проблема исчезнет. Для того, чтобы усилить эффект средства от трещин на пятках, ноги следует предварительно распарить в горячей воде и потереть пемзой либо жесткой щеткой. Эта процедура позволяет удалить ороговевшие частицы кожи. После этой процедуры крем попадает в глубокие слои кожи, и оказывает более сильный заживляющий эффект. Мазь от трещин на пятках рекомендуется наносить два раза в день – утром и перед сном.
  2. Народные средства от трещин на пятках. Ноги можно распаривать в картофельном отваре и наносить на трещины теплое картофельное пюре. Эти народные средства являются эффективными, когда трескаются пятки ног и позволяют избавиться от проблемы в течение 5-7 дней. Домашнюю мазь от трещин можно приготовить из вазелина и листьев золотого уса. Для этого листья этого растения необходимо измельчить и смешать с вазелином в соотношении 2:3. Хранить мазь следует в холодильнике, и использовать 2 раза в день.

Помимо перечисленных выше средств, необходимо следить за правилами личной гигиены, отказаться от синтетических колготок и носков, тесной и ненатуральной обуви. Ноги не должны потеть, а кожа на пятках – травмироваться. Также, необходимо следить за питанием – увеличить количество ежедневно употребляемых витаминов, в частности, витамина А. Когда трескаются пятки, лечение должно быть комплексным. Только в этом случае можно искоренить проблему и забыть о ней.

 

главные причины и важные советы

Очень часто кожа на пятках лопается из-за того, что за ней не достаточно хорошо ухаживают. Пятки покрываются ороговевшей корочкой, которая может со временем начать лопаться. Но данная причина того, почему пятки лопаются — не единственная. Причиной может быть и нехватка витаминов в организме, и наличие у человека определенного заболевания: сахарного диабета или грибка ступней. В последнем случае без похода к врачу не обойтись. Если пятки лопаются, что-то нужно делать, потому что лопнувшая кожа на пятках выглядит не эстетично, да и к тому же ходить больно. Даже опасно для здоровья выходить на улицу, особенно летом, ведь целостность кожного покрова на ступнях нарушена. Итак, что делать, если лопаются пятки?

Если сильно лопаются пятки: аптечные средства
Если лопаются пятки: народные средства
Чтобы пятки не лопались: профилактика

Если сильно лопаются пятки: аптечные средства

В аптеке можно купить Синтомициновую эмульсию. Синтомицин — это антимикробный препарат широкого круга действия. Его можно отнести к антибиотикам, применяется для заживления ран. Синтомициновая эмульсия содержит касторовое масло, которое также поможет решить проблему лопающихся пяток. Эмульсию наносите на пятки на ночь, оборачивайте места ранок целлофановой пленкой и надевайте носочки. Через несколько дней лопинки должны зажить.

Можно пользоваться мазью Солкосерил. Солкосерил выпускается и в виде геля. Главное свойство данного препарата — стимуляция регенерации кожи на тех участках, где ранки плохо заживают. Солкосерил наносится на очищенную кожу 1 или 2 раза в день. Во время лечения пяток мазью Солкосерил не выходите на улицу в открытой обуви, а дома носите носочки.

Если лопаются пятки: народные средства

Если лопаются пятки и и при это Вы испытываете сильные болевые ощущения при ходьбе, попробуйте данное народное средство: измельчите луковицу до состояния кашицы, наложите кашицу на кожу пяток, сверху зафиксируйте компресс целлофановой пленкой и наденьте носки. Процедуру проводите на ночь. Утром смойте луковую кашицу с пяток, хорошенько вытрите кожу. Болевые ощущения должны пройти. Но не забывайте лечить ранки одним из средств, перечисленных выше.

Еще одно народное средство, которое можно приготовить из семян льна и картофельных очисток. Картофельные очистки предварительно нужно очень тщательно вымыть. На один литр воды добавьте по 1 стакану семян льна и картофельных очистков. Воду поставьте на огонь и варите примерно 10-15 минут до образования кашицы. Когда отвар остынет, попарьте в нем ступни в течение получаса. После процедуры вымойте кожу пяток чистой водой и нанесите заживляющее средство на ранки.

Можно попарить ступни в отваре листьев крапивы, а затем на сухую кожу нанести питательное средство.

Еще одно «бабушкино» средство, которое следует попробовать, если лопаются пятки: на очищенную кожу пяток сделайте компресс на ночь, смазав ранки слегка подогретым медом и обернув ступни капустным листом. Компресс зафиксируйте целлофановой пленкой и наденьте носки.

Следующее проверенное народное средство: отварите мелко порезанные яблоки в небольшом количестве молока. Данную кашицу приворачивайте на ранки лопнувших пяток.

Можно приготовить лепешки, смешав свежий сок из листьев лопуха и муку. Данную лепешку прикладывайте на чистую кожу пяток на ночь и надевайте на ступни носочки.

Чтобы компенсировать недостаток витамина А, можно использовать компресс из моркови. Морковь трется на терке и смешивается с жирной сметаной. Полученную мазь прикладывайте на ранки пяток на один час.

Приготовьте средство из измельченной мякоти спелой тыквы и кукурузного масла. Ингредиенты смешиваются в равных частях. Данное средство прикладывайте на ранки пяток на 30 минут, затем смывайте теплой водой.

Можно приворачивать на ночь на лопнувшие пяточки тонкие ломтики слабосоленого сала. Сверху ломтики сала накрывайте целлофановой пленкой и надевайте теплые носочки.

А данное средство можно использовать, если лопаются пятки или кожа на руках: в равных долях смешиваются нашатырный спирт, раствор глицерина и вода. Полученный раствор можно хранить в бутылочке в течение нескольких дней. Перед сном тщательно втирайте раствор в ранки на коже. Для профилактики его тоже можно использовать.

Можно попробовать следующее народное средство: отварной картофель смешать с маслом и уксусной эссенцией. Полученную лепешку прикладывайте на ночь к ступням, оборачивайте целлофановой пленкой и оставляйте на всю ночь. Утром ороговевшую кожу с пяток счищайте с помощью пемзы и смазывайте ступни питательным кремом.

Чтобы пятки не лопались: профилактика

Чтобы ороговевший слой пяток не создавал нам проблемы с внешним видом и здоровьем, от него лучше всего избавиться. На это уйдет много времени, а возможно и не одна процедура. Но если Вы уж начали удаление ороговевшего слоя с пяток, то доведите дело до конца.

Сначала нужно хорошо распарить ваши пятки. Приготовьте ванночку с солью и теплой водой, опустите в нее ступни. Также можно приготовить ванночку из отвара трав, которые известны своим противовоспалительным и увлажняющий свойствами (отвар ромашки, календулы, шалфея, льняного семени и другие). Распаривайте пятки не менее получаса. Если вода остывает, подливайте в нее горячую воду.

После того, как ороговевший слой на пятках стал мягким, удалите его с помощью пемзы. Этот этап займет у Вас много времени, думайте о результате и не спешите. Особенно аккуратно трите пятки в области образовавшихся трещин, чтобы не повредить кожу еще больше.
После удаления ороговевшего слоя пяток, кожу на ступнях нужно обратотать питательным средством. Это может быть крем для ухода от натоптышей, а можно просто втереть в кожу масляный раствор витамина А, который купите предварительно в аптеке. Стоит дешево. В аптеке можно также купить мазь с прополисом. В любом случае пятки должны быть обильно смазаны выбранным Вами смягчающим средством.

Чтобы улучшить эффект, наденьте на ступни хлопчатобумажные носочки. Идеально, если данную процедуру Вы проведете перед сном, и проспите в носочках до самого утра. Утром Вы заметите, как изменились ваши пяточки на ощупь и внешне. Если данную процедуру Вы будете периодически проводить перед сном, хотя пару раз в неделю, об ороговевших пятках забудете.

Для того, чтобы избежать в дальнейшем образования ороговевшего слоя на пятках хотя бы один раз с неделю на ночь смазывайте кожу пяток средством, приготовленным из раствора глицерина и уксусной эссенции, которые смешиваются в одинаковом количестве и наносятся на кожу ступней, хорошенько втираются, а сверху носочки.

Если хотя бы одно из вышеперечисленных средств Вам помогло, расскажите о нем своим близким, ведь не все знают, что делать, если лопаются пятки.

Глубокие трещины на пятках не только значительно портят внешний вид ног, но и доставляют дискомфорт во время ходьбы. Если запустить проблему, то может произойти инфицирование пораженного места, и человек начнет чувствовать сильные боли. Узнайте о том, что вызывает поражение и как ухаживать за кожей пяток.

От чего трескаются пятки

Понять, из-за чего трескаются пятки, сложно, ведь причин возникновения болезни может быть много. Первое, что провоцирует образование сухости, а затем ранок на стопе – это образ жизни человека, его состояние. Физиологические причины исключить невозможно, однако если определить, какая из них привела к появлению проблемы с эпидермисом ног, терапия упрощается. К числу основных факторов относят:

11111111111111111111111111

  1. Возраст. Пятки часто трескаются в зрелом или пожилом возрасте. Этому способствует ряд изменений, которые возникают в организме, различные проблемы здоровья, влияние рода деятельности.
  2. Пол. Считается, что женщины более склонны к заболеванию, но из-за того, что у мужчин чаще возникают проблемы с гигиеной, трещины поражают и их стопы.
  3. Физическое и эмоциональное состояние. Заболевания, переживания сказываются на общем самочувствии человека.
  4. Питание. Жирная, жареная, острая и соленная пища приводят к накоплению холестерина, задержанию солей в организме. Все это отражается на состоянии покрова.

Почему лопаются пятки при неправильном уходе

Несоблюдение гигиены может способствовать тресканью пяток. В летний период многие ходят босиком по открытому грунту, траве, предпочитают открытую обувь. Стопа становится уязвимой к повреждениям, влиянию внешних негативных факторов. Чтобы предотвратить заболевание и не задаваться вопросом о том, почему трескаются пятки, необходимо надевать носки. Мужчинам стоит не забывать о том, что такой предмет гардероба требует ежедневной смены. Это предотвратит образование микробной среды и грибка в районе стопы.

Нередко трескается кожа на ногах из-за частого посещения саун, бассейнов. Для дезинфекции таких помещений используют вещества, которые содержат хлор, концентрированную перекись. Такие препараты не только убивают грибок и бактерии, но и приводят к потере влаги эпидермиса. Чтобы предотвратить неприятные последствия, стоит использовать индивидуальную обувь или бахилы, и тщательно вымывать ступни после визита в бассейн или сауну.

Почему пятки сухие и трескаются при проблемах со здоровьем

Скорость разрушения и образования клеток кожи являются равными. Однако, если организму не хватает витаминов, его поражает инфекция, работа эпидермиса может нарушаться. Такой сбой часто приводит к увеличению рогового слоя и несвоевременному его отторжению. Ступни начинают сохнуть, возникает неприятный запах ног, эпидермис может потрескаться. К числу основных проблем со здоровьем, которые могут говорить о том, почему же трескаются пятки, относят:

  • Сахарный диабет. Практически всегда сопровождается чрезмерным ороговением кожи ступней, их тресканьем. Во время диабета у человека нарушается кровообращение, поэтому страдают сосуды. К эпидермису ног не поступает необходимое количество питательных витаминов, кислород, из-за чего он теряет свою эластичность. Если не обратить внимание на этот симптом, то через время вы заметите, что треснула пятка. Происходит это безболезненно, так как периферические нервы не работают.
  • Железодефицитная анемия. Недостаток элемента приводит к дистрофическим изменениям покрова. Нарушается процесс выработки белков, изменяется структура клеток. Если кожа становится сухой, тонкой, появляются маленькие трещины, то стоит обратить внимание на эти факторы. Они могут сигнализировать о нехватке железа.
  • Грибок. Грибковая инфекция возникает в результате несоблюдения правил гигиены или заражения. Вначале больной чувствует жжение, затем нарушается целостность эпидермиса. Через время может образоваться сухой участок. Если явление не лечить, то оно будет разрастаться, появятся трещинки.
  • Дерматит. Сопровождается обезвоживанием кожи, сухостью, что приводят к образованию микротрещин. Если ничего не делать с маленькими повреждениями, то они могут стать глубже и привести к развитию инфекций и воспалений. Дерматит возникает в любом возрасте из-за нервных срывов, недостатка полезных микроэлементов.

Причины трещин на пятках у женщин

Специалисты утверждают, что представительницы слабого пола страдают от заболевания чаще, чем мужчины. В погоне за красотой, женщины предпочитают носить неудобную обувь и высокие каблуки. В результате давление на пятку увеличивается, нарушается структура эпидермиса. Ороговелый слой не успевает вовремя обновляться, и возникают трещины. Кроме этого, особого внимания заслуживают диеты. Недостаток полезных витаминов и элементов влияет на то, от чего лопаются пятки на ногах.

Почему появляются трещины на пятках при недостатке витаминов

Когда в организме нехватка таких важных витаминов, как А и Е, становится понятно, почему трескаются пятки на ногах. Их дефицит приводит к серьезным воспалительным процессам, дисфункциям систем. Кожа становится сухой и неэластичной, более подверженной негативному влиянию окружающей среды. Из-за нагрузки весом, потери влаги и неблагоприятных факторов роговая часть может потрескаться, что сопровождается болезненными ощущениями.

Потрескавшиеся пятки как следствие образа жизни

Неправильный рацион также сказывается на состоянии эпидермиса. Высокий уровень холестерина в жирных продуктах, острые блюда провоцируют изменение структуры покрова. Разнообразные пищевые добавки из фастфуда могут долгое время не давать о себе знать, но уже скоро кожа ступней больного начнет шелушиться, облазить. Это свидетельствует о недостатке влаги. Использование специальных питательных кремов, улучшение рациона позволят улучшить общее состояние кожи.

Не стоит оставлять без внимания натуральность одежды и обуви. Синтетика, заменители кожи нарушают терморегуляцию организма. Выбирая носки, стоит убедиться в том, что кожа сможет дышать. То же самое касается и обуви. Лучше отдавать предпочтение натуральной коже или замше. В противном случае повышенная влажность может привести к развитию микробов, чрезмерной сухости, образованию трещин на стопе.

Неотъемлемой причиной, которая объясняет, почему же трескаются пятки, является образ жизни человека и его работа. Проблемы с кожей ног чаще возникают у тех, кто привык находиться длительное время в холоде, стоячем положении. Со временем у таких людей нарушается циркуляция крови, клетки роговой части недополучают кислород и витамины, нарушается структура их работы.

Видео: почему трескается кожа на пятках

Трещины на пятках доставляют много неприятностей. От этого недуга легко вылечиться, если следовать советам.

Трещины на ступнях (пятках, между пальцами) — это болезненное явление, которое может появиться, как у женщин, так и у мужчин. Такое частичное нарушение целостности кожного покрова относится к категории дерматитов.

Это заболевание эпителии может быть самостоятельным дефектом, из-за которого развиваются осложнения, но может служить и проявлением определённой имеющейся в организме болезни.

Считается, что такая патология появляется в пожилом возрасте, но это неправильное утверждение. Большая часть людей, у которых имеется сахарный диабет, низкий уровень гемоглобина или развивается гиповитаминоз, страдает дефектами на коже.

Симптомы и признаки появления трещин на пятках

Чтобы лечение было эффективным, необходимо избавиться от всех причин, которые вызывают появление этой патологии. К симптомам и признакам появления трещин на пятках можно отнести такие клинические проявления:

  • нехороший запах ног
  • кожные растрескивания разной глубины
  • дискомфорт при ходьбе — сильное жжение, зуд и боль

Диагностика заболевания осложняется по многим причинам. Поэтому пациентам часто назначается только симптоматическое лечение. Проявления в виде зуда и жжения затихают на несколько дней, но со временем дают о себе знать, но уже с новой силой.

ВАЖНО: Новые выраженные боли ухудшают качество жизни, а старые ранки — устойчивый фактор появления инфекционных заболеваний кожи пяток.

Причины появления трещин на ногах

Такая неприятность, как трещины, могут появляться не только на пятках, но и на других частях ног — в передней части стоп, возле пальцев. К причинам появления трещин на ногах следует отнести такие факторы:


Трещины на ступнях, на пальцах ног — как избавиться?

Лечение такого вида дерматита зависит от причины его появления. Поэтому, если возникает вопрос: «Трещины на ступнях, на пальцах ног — как избавиться?», необходимо обратиться к врачу, чтобы он установил причину.


Если раны глубокие, тогда следует посетить салон и сделать аппаратный педикюр. Мастер сделает удаление ороговевшего слоя эпителия.

Трещины между пальцев ног — лечение, профилактика

Если вы постоянно носите тесные туфли с закрытыми носками в жару, тогда появляются трещины между пальцев ног. Лечение и профилактика этого недуга являются важными для избавления от него.

Дополнительные неблагоприятные факторы — это грязь и пыль. Не ходите без носков по грязному полу. Инфекция попадает на кожу, появляются микротрещины, которые разрастаются в огромную болезненную проблему.


Профилактика ран между пальцев ног заключается в таком постоянном уходе:

  • мытьё ног мылом и водные процедуры
  • смазывание жирными кремами и маслами
  • нужно следить за чистотой одежды и туфлей

Процессы лечения этого заболевания ног и профилактических действий похожи — водные процедуры, использование кремов и чистота одежды.

ВАЖНО: Используйте мази с антибиотиком для смазывания перед сном и выполняйте ежедневно ванны с травами или пищевой содой.

Почему появляются трещины на пятках?

Часто женщины, покупая крема и другие средства для лица и рук, забывают, что ногам также необходим косметический уход. Из-за отсутствия внимания к этой части тела появляются трещины. Не следует экономить на средствах, так как такой ежедневный уход поможет смягчить кожу и предотвратить появление кожных дефектов и болезней.


СОВЕТ: Не носите туфли и сапоги из синтетических заменителей кожи. Натуральный материал дышит и предотвращает появление потливости ног. Пот и грязь могут быть причиной распространения грибковых инфекций.

Огрубевшие пятки — как почистить кожу пяток в домашних условиях?

Трещины и раны приносят много неприятностей, поэтому обыватели часто прибегают к радикальным мерам, используя методы по советам друзей и знакомых.

Такие средства не только не лечат, но и могут навредить. Одним из таких неблагоприятных методов является устранение пяточной раны при помощи быстросохнущего клеевого состава.


Если у вас есть натоптыши и эпителий на пятках очень жёсткий, почистить его можно в домашних условиях, применяя простые методы:

1. Сначала распарьте ноги — сделайте отвар из трав, мыла и соды или с добавлением нескольких капель перекиси водорода

2. Теперь удалите ороговевшую кожу специальным приспособлением — скребком. Не используйте для этого бритву. Лезвие повредит кожу. Появятся ранки, которые станут благоприятным местом для размножения бактерий

ВАЖНО: Медленно, не торопясь удаляйте ороговевшие участки кожи. Сделайте эту процедуру в несколько приёмов, чтобы не травмировать кожу и быстрее достигнуть желаемого результата.

3. Самый важный этап — это смягчение пяток. В первое время не используйте увлажняющие крема, применяйте косметические масла. Они дольше впитываются, но эффект от этих средств лучше, чем от кремов

Пяточная шпора — лечение в домашних условиях

Пяточная шпора — это шиповидный нарост костной ткани, который появляется из-за нарушения обмена кальция. У совершенно здоровых людей может быть обнаружена пяточная шпора.

Лечение в домашних условиях необходимо людям, которые испытывают боли в стопе при ходьбе. Они являются следствием плантарного фасциита. Фасция может воспаляться. Шпора способствует её надрывам, поэтому этот воспалительный процесс обязательно нужно лечить.


ВАЖНО: Если заболевание своевременно не устранить, появляются раны из-за плохого кровообращения в самой пятке.

Дома можно наносить кремы и мази, которые снимают напряжение в стопе и оказывают антибактериальный эффект. Отлично помогает от пяточной шпоры красный жгучий перец:

РЕЦЕПТ : Высушите стручок красного перца и измельчите в порошок. Возьмите щепотку этого порошка и положите в шерстяной носок в область пятки. Оденьте носок. Ходите с этим компрессом в течение дня и не снимайте ночью.

Делать такую процедуру нужно ежедневно. В течение месяца боли начнут стихать, и не будут так сильно беспокоить, в особенности по утрам.

Лечение трещин на пятках в домашних условиях у женщин и мужчин

Для эффективного лечения необходимо обеспечить противовоспалительный эффект в тканях пятки и обезболить место нахождения трещины. Также откорректируйте свой рацион питания, чтобы в нём присутствовали витамины и микроэлементы.


Лечение трещин на пятках в домашних условиях у женщин и мужчин может производиться при помощи мёда.

ВАЖНО: Используйте медолечение, если вы уверены, что у вас нет аллергии на продукты пчеловодства.

РЕЦЕПТ : На ночь приложите марлю с мёдом на пятки, а утром снимите компресс. Промойте кожу водой и нанесите увлажняющее косметическое масло.

Подходят для излечения в домашних условиях медикаменты на вазелиновой основе или с пчелиным воском в составе. Можно использовать антибактериальные препараты, которые не будут пропускать бактерии в глубокий слой кожи.

Лекарства и народные средства от трещин на пятках? Рецепты

Как говорилось выше, чтобы вылечить трещины, необходимо смягчить кожу. Существует много лекарств и народных средств от трещин на пятках. Рецепт на приобретение средств в аптеке не нужен, поэтому смело отправляйтесь в ближайший аптечный пункт и приобретайте эффективное лекарство.

Восстановить сухую и огрубевшую кожу помогут такие медицинские препараты в виде гелей и мазей:

  • мазь Радевит содержит в своём составе витамины А, Е и Д. Благодаря такому составу происходит регенерация тканей, уменьшается зуд, улучшается питание кожи. Прекрасно подходит не только для лечения, но и для профилактики
  • гель Schoil. Состав: кератин, пантенол и ланолин. Восстанавливает потрескавшийся кожный покров и способствует увлажнению
  • от грибковой инфекции, которая обычно сопровождает рану на пятке, эффективным будет гель БиоАстин. Его действие заключается в защите кожи от патогенных бактерий, что помогает заживлению ран

Народные средства для устранения такого заболевания ног — это простые и доступные ингредиенты, позволяющие каждый день готовить целительные компрессы и мази.

РЕЦЕПТ 1 : Полкилограмма сливочного масла растопите на паровой бане. Добавьте 25 грамм алтея и столько же корня лапчатки. Хорошо перемешайте и перелейте раствор в банку. Втирайте смесь в пятки перед сном, ежедневно, до полного заживления.

РЕЦЕПТ 2 : Одну столовую ложку оливкового масла, один яичный желток и одну чайную ложку девяти процентного уксусного раствора перемешайте и нанесите на потрескавшуюся кожу, обматывая её полиэтиленовым пакетом и тёплым шарфом.

Ложитесь с компрессом спать, а на утро смойте остатки раствора тёплой водой и обработайте пятки специальной щёткой. Необходимо сделать всего две таких процедуры, чтобы кожа стала мягкой и гладкой.

РЕЦЕПТ 3 : Распарьте пятки в горячей воде с добавлением соды. Обработайте пемзой и нанесите тетрациклиновую мазь. Обмотайте полиэтиленом и наденьте носки. Ложитесь с этим компрессом спать.

На следующий день снова распарьте ноги, а потом приложите к пяткам марлю, смоченную в яблочном уксусе. Обмотайте снова полиэтиленом и наденьте носки. На третье утро огрубевшую кожу можно легко удалить пемзой или тёркой.

Какие используются кремы, мази, когда трескаются пятки?

В аптеках есть много разных кремов и мазей, которые помогают от трещин. Но они не помогут, если этот дефект кожи появился от проблем с важными системами организма. Если обследование уже пройдено и диагноз поставлен, тогда можно использовать кремы, мази с натуральными ингредиентами:

  • крем для пяток «Заживляющий». В его состав входят масла грецкого ореха, пихты и чёрного дерева. Лечебные свойства оказывает подорожник. Кожа смягчается, становится гладкой и бархатистой
  • сосновый крем Allga San. Клетки эпидермиса обновляются благодаря аллантоину. Масло горной сосны и скипидар улучшают кровообращение, а ромашка снимает воспаление
  • крем для ног «Заживляющий трещины. Уход за ногами» изготовлен из облепихи. Помогает избавиться от натоптышей и мозолей. Трещины на пятках проходят благодаря ранозаживляющему и релаксирующему действию
  • мази и крема, содержащие антибиотик, помогают избежать инфицирования тканей при глубоких трещинах. К ним относятся: эритромициновая мазь, левомиколь, бенамицин и синтомицин


Как лечить трещины у ребёнка?

У маленького ребёнка также могут возникнуть трещины на пятках, между пальцами ног. Хотя это явление у детей не настолько распространённое, как у взрослых, оно всё равно встречается. Родители должны знать от чего это возникает и как лечить трещины у ребёнка.


Сначала необходимо показать малыша педиатру, так как трещины на пятках — это следствие другого, более серьёзного заболевания. Когда будут сданы все необходимые анализы и проведено обследование, можно начинать устранять этот вид кожного дерматита.

ВАЖНО: Не забывайте о правилах личной гигиены. Каждый день мойте ребёнку ноги с детским мылом!

У здоровых детей регенерация происходит быстрее, чем у взрослых. Поэтому достаточно соблюдать правила личной гигиены, использовать увлажняющие детские кремы, чтобы избавиться от трещин на пятках у ребёнка.

Эта проблема сразу исчезнет, если ноги будут всегда чистыми. Необходимо соблюдать режим дня и питания, а также смените малышу обувь. Если она сделана из некачественных синтетических материалов, то это может быть причиной появления этой неприятной проблемы.

Эффективные процедуры помогут вернуть коже эластичность, здоровье и красоту. Людям с такими проблемами всегда хочется знать, как сделать пятки мягкими. Советы, отзывы помогут избавиться от заболевания навсегда.


СОВЕТЫ:

  • Перед всеми процедурами, проводимыми с кожей ног, распаривайте стопы в горячей воде. Средства и лекарства используйте регулярно
  • Методы лечения можно чередовать, чтобы добиться желаемого эффекта
  • Обрабатывайте ноги перед сном, так как ночью в нашем организме активно происходит регенерация повреждённых тканей
  • По окончании процедур используйте косметическое масло или жирный увлажняющий крем

Хорошие отзывы от людей, которые страдают от трещин на пятках, относятся к кремам и мазям на натуральной основе из трав. Такой состав позволяет питать кожу и восстановить её клетки. Также помогают ванночки с содой, после которых нужно обрабатывать пятки пемзой или специальной тёркой. Важным фактором является личная гигиена. Если всё это соблюдать, тогда можно навсегда избавиться от трещин на пятках. Следите за собой и будьте здоровы!

Видео: Убрать трещины на пятках дома за 3 дня

Видео: Быстрое лечение трещин на пятках

Трещины на пятке являются распространенной проблемой стопы, которая может происходить по ряду причин – от недостаточной влажности кожи до ходьбы босиком. В статье рассмотрены причины, симптомы, домашние средства для лечения этой неприятности и многое другое.

Причины

1. Недостаток влаги / сухость стоп

В тяжелых случаях может потребоваться медикаментозное лечение, но следует учитывать историю болезни, возраст и даже тяжесть возникающих симптомов.

Ниже представлены некоторые из домашних средств.

1. Растительное масло

Втирание растительного масла

Большинство эфирных масел очень полезны для лечения многих кожных заболеваний. Они обладает замечательными свойствами, которые действительно могут быть полезны при лечении потрескавшейся кожи пяток. Масла из кунжута, кокосового ореха и другие гидрогенизированные растительные масла отлично подойдут. Их для заживления стоп лучше всего применять перед сном.

  1. Сначала следует сделать ванночку для ног, а затем очистить пятку пемзой
  2. Вымыть и просушить
  3. Нанести выбранное растительное масло на кожу стоп
  4. Надеть пару чистых носков и оставить на ночь
  5. Повторить процедуру несколько дней подряд до заживления.

2. Лимоны

Лимонный сок имеет кислотные свойства, помогающие в смягчении грубой и сухой кожи, которая может растрескиваться. Он также обладает антибактериальными свойствами, которые предотвратят инфекции.

  • Нужно подержать ноги в течение 10-15 минут в теплой воде, предварительно добавив в нее лимонный сок. Необходимо помнить, что горячая вода может привести к сухости кожи.
  • Очистить стопы с помощью пемзы
  • Промыть и просушить.

3. Парафин

Парафиновый воск является доступным смягчающим средством. Его использование – очень эффективное лечение трещин на пятках. Во время применения не нужно использовать горячий парафин, кроме того это средство не подходит, если есть диабет.

  1. К парафиновому воску добавить горчичное или кокосовое масло
  2. Нагревать смесь до тех пор, пока воск не расплавится
  3. Затем охладить до комнатной температуры
  4. Наносить непосредственно перед сном
  5. Утром все смыть
  6. Процедуру следует повторять один или два раза в неделю.

4. Мед

Мед – хороший натуральный антисептик, а также он обладает успокаивающими свойствами. Применение данного средства должно проводиться на регулярной основе, чтобы быстрее избавиться этой проблемы.

  • Подготовить мед и смешать его в миске с теплой водой
  • Опустить ноги в смесь и оставить на 15-20 минут
  • Затем аккуратно очистить стопы.

5. Бананы

Бананы обладают увлажняющими свойствами.

  1. Нужно размять спелый банан до состояния пасты
  2. Тщательно промыть ноги, а затем нанесите приготовленную пасту
  3. Оставить на 10-15 минут, чтобы паста впиталась
  4. Промыть ноги теплой водой и подержать в течение 5-10 минут в холодной воде
  5. Повторять данную процедуру каждый день в течение нескольких недель для восстановления кожи пяток.

Она позволяет пяткам оставаться увлажненными, а также улучшает кровообращение.

  1. ½ стакана соли добавить в теплую воду
  2. Сделать ванночку для ног в растворе в течение 10 минут
  3. Очистить стопы пемзой и снова опустить их на 10 минут
  4. Высушить, а затем нанести вазелин или крем
  5. Надеть носки для предотвращения испарения влаги.

7. Другие домашние

  • Маска для ног из авокадо
  • Вазелин
  • Рисовая мука
  • Оливковое масло
  • Овсяная каша
  • Листерин
  • Пищевая сода
  • Яблочный уксус
  • Алоэ вера
  • Масло чайного дерева
  • Пемза
  • Масло витамина E
  • Масло ши.

Возникновение трещин на пятках – весьма распространенная проблема у многих мужчин и почти у трети женщин. Это происходит как результат излишней сухости кожи ног, и через образовавшиеся ранки на пятках легко можно получить инфекцию. Чтобы не спровоцировать воспалительные процессы в организме, трещины требуется поддать лечению как можно быстрее. Наши бабушки боролись с сухостью и трещинами на коже пяток с помощью следующих народных методов.

Все нижеперечисленные процедуры лучше выполнять на ночь, одев на ноги хлопчатобумажные носки, в течение 6-7 дней:
  • Распарьте ноги в отваре картофеля и приложите его к растрескавшейся коже.
  • Заживляющим эффектом обладают и цитрусовые: натрите стопы белой мякотью лимона или апельсина либо наложите компресс из цедры этих фруктов.
  • Для смягчения кожи ног используют масло облепихи или шиповника: возьмите кусочек ткани, пропитанной в масляном растворе, и оберните им ноги.
Приготовление специальной мази в домашних условиях: вазелин с добавлением растения Золотой Ус в соотношении двух к трем. Растение перемешивают вместе с вазелином и наносят два раза в день на трещины. Хранить в холодильнике. Снимают боль и ускоряют заживление пяток примочки из измельченного в кашицу лука или яблока. Возьмите кусочек ватки с этим составом и приложите к поврежденным пяткам на 5-10 минут.


Ванночки для ног на отваре коры дуба с добавлением кухонной соды: обладают заживляющим и смягчающим эффектом. После процедуры тщательно снимите ороговевший слой кожи пемзой или теркой и нанесите жирный крем на пятки. Современная косметология предлагает массу всевозможных средств в виде кремов и бальзамов для устранения трещин и сухости пяток, и применяя их систематически и в комплексе с вышеописанными народными методами, можно избавиться от этой проблемы навсегда. Средства для ног имеют свои особенности:
  • Крема и бальзамы, в основе которых лежит вазелин, имеют смягчающие и увлажняющие свойства.
  • Средства, содержащие антибиотик в своем составе. Помогут избежать проникновения инфекции в глубокие трещины на пятках.
  • Мази на основе пчелиного прополиса предупредят возникновение повреждений кожного покрова ступней.
И все же если вы заметили появление сухости и трещин на пятках, попробуйте определить причины, по которым это происходит. Есть всего четыре основных фактора, сопутствующих возникновению неприятности:
  • Недостаток витамина А в организме: наблюдается сухость и шелушение на лице и теле, угри и прыщи на коже, учащение простуд.
  • Сухость кожных покровов в результате возрастных изменений: считается нормой у мужчин и женщин после 40 лет.
  • Тесная, неудобная обувь из искусственных материалов плохого качества, высокий каблук, неправильно подобранный размер.
  • Грибковые поражения.


Чтобы действительно вылечить трещины на пятках, рекомендуется выявить причину этого. Можно просто залечить ранки на коже ног, но они будут появляться снова и снова, пока вы не устраните главную проблему. Также обратите внимание на кожу локтей: если с ними та же история, что и с пятками, то скорее всего, проблема в почках. Уделите внимание очищению почек – сухость и трещины на ступнях ног исчезнут сами собой.

Иногда появлению сухости и трещин на пятках предшествуют более серьезные нарушения в организме, например, гастрит или сбои в эндокринной системе. В таких случаях без визита к врачу просто не обойтись.

Откуда берутся «вены на ногах» и как с ними справиться — Wonderzine

Почему вены вздуваются

Варикозное (от латинского varicis — «вздутие») расширение вен — первое, что приходит на ум, когда речь заходит о болезнях ног. Нижние конечности и правда страдают от него гораздо чаще, но при определённых обстоятельствах вены могут увеличиваться в диаметре не только в ногах. Специалисты говорят, например, о варикозном расширении вен таза, которое случается при беременности, о расширении сосудов кишечника или варикоцеле — варикозном расширении вен яичка. Но, по словам Олега Шонова, такие явления, как правило, оказываются лишь симптомом другого состояния или заболевания.

Сам по себе варикоз приводит к тому, что сосуд не просто растёт в диаметре, но действительно как бы вздувается, приобретая извилистую форму. Причиной становятся сбои в работе венозных клапанов, которые регулируют кровяной ток. Всё дело в том, что в здоровых ногах кровь движется по сосудам снизу вверх (по направлению к сердцу и вопреки закону тяготения), за что как раз и отвечают клапаны; кроме этого, помогают и мышцы, например, когда мы ходим. Они работают по принципу насоса, и каждое мышечное сокращение «выталкивает» кровь вверх. В это время открывается клапан, пропуская поток, после чего створки плотно смыкаются, не позволяя крови стекать в обратном направлении. Когда что-то идёт не так, между створками появляется зазор, и, как следствие, клапаны перестают справляться со своей функцией: кровь забрасывается в обратном направлении, то есть от сердца вниз, а ткани получают меньше кислорода. В итоге давление увеличивается настолько, что стенки вен не выдерживают, отчего и раздаются вширь.

При этом варикозные изменения затрагивают только подкожные, поверхностные вены, которые легко увидеть. Глубокие же, по которым проходит до 90 % крови, остаются невредимыми за счёт их мощных, толстых стенок и более развитых клапанов. Тем не менее и те и другие связаны между собой, как веточки, и хотя глубоким венам не страшен варикозный синдром, куда более опасно для них возникновение тромбов, которые может спровоцировать запущенный варикоз.

Заболевания стопы и голеностопного сустава — UR Medicine, Медицинский центр Университета Рочестера

Условия, которые мы лечим

Дополнительный ладьевидный синдром : Когда ваш ребенок-подросток жалуется на боль на внутренней стороне стопы чуть выше свода стопы, у вашего ребенка может быть лишняя кость или хрящ. Эта дополнительная кость безвредна, но если она раздражает окружающие кости, она требует лечения.

Ахиллово сухожилие : Ахиллово сухожилие соединяет икроножные мышцы с пяточной костью.Он может выдержать большой стресс и активность, но может сломаться или начать выходить из строя, если вы много бегаете и прыгаете, или если вы долгое время стоите на ногах. У вас могут появиться боль и скованность, особенно по утрам.

Приобретенное плоскостопие : Болезненное плоскостопие может быть вызвано рядом различных состояний, поэтому симптомы могут варьироваться от пациента к пациенту. У вас может быть боль внутри стопы, которая усиливается при ходьбе или физических упражнениях, или вы можете ощущать давление на наружную часть лодыжки.Если это старая травма, в середине стопы могут образоваться болезненные шишки.

Синдром переднего соударения голеностопного сустава : Когда костные шпоры образуются на передней части голеностопного сустава. Они могут вызвать защемление нервов внутри лодыжки. Врачи видят это у спортсменов, у которых много мелких травм лодыжки, особенно у футболистов.

Боль / деформация дуги : Болезненную дугу могут вызвать многие факторы: прямая травма стопы, растяжение связки или сухожилия, растяжение мышцы, чрезмерное использование, артрит и ряд других.Наши врачи могут диагностировать причину вашей боли, порекомендовать лучший курс лечения и найти правильный способ уменьшить или прекратить вашу боль.

Артрит большого пальца стопы (Halix rigigus) : каждый раз, когда вы делаете шаг, вы сгибаете большой палец ноги, поэтому, если артрит заставляет палец стопы фиксироваться на месте, ходьба может быть затруднена или даже невозможна. Как безоперационные, так и хирургические методы лечения могут быть эффективными для облегчения боли и удержания вас на ногах.

Артрит средней части стопы : Артрит средней части стопы часто развивается после травмы стопы или лодыжки, но также распространен среди спортсменов.У людей среднего возраста боль и скованность в средней части стопы могут затруднить подъем по лестнице или выполнение аналогичных действий. Существует множество нехирургических методов лечения этого состояния.

Артрит задней части стопы : Боль, скованность и ограниченный диапазон движений в суставе, где ступня встречается с лодыжкой, могут сигнализировать об артрите. Это часто проявляется спустя годы после травмы голеностопного сустава. Артрит заднего отдела стопы можно исправить артроскопической хирургией или во многих случаях заменой сустава.

Бурсит большого пальца стопы : Болезненная опухшая шишка на стыке большого пальца ноги и стопы — это бурсит, болезненное заболевание более чем у половины женщин в Соединенных Штатах. Бурситы чаще всего возникают из-за слишком тесной обуви или из-за давления на пальцы ног из-за ношения высоких каблуков. Простая замена на удобную обувь может облегчить многие бурситы, но также возможно хирургическое удаление.

Стопа кавуса (ступня с высоким сводом) : Чрезмерно высокий свод стопы называется кавусом, и он может вызывать дискомфорт при ношении обуви с небольшой опорой свода стопы или без нее.Ортопедия на заказ, созданная для вас по гипсовым слепкам ног, часто может вернуть вам комфорт.

Артропатия Шарко : Если вы потеряли чувствительность стопы или лодыжки из-за диабета или другого заболевания, поражающего нервы, вы можете сломать или вывихнуть кости стопы, даже не подозревая об этом. Когда небольшие травмы становятся больше, они могут вызвать покраснение, отек и тепло в суставах стопы, и вы не сможете ходить.

Хроническая боковая боль в лодыжке : После растяжения лодыжки у некоторых людей возникает хроническая или повторяющаяся боль на внешней стороне лодыжки. Отек, скованность и трудности при ходьбе — все это симптомы этого состояния.

Crossover Toe : если ваш второй палец ноги смещается к большому пальцу ноги и в конечном итоге пересекает его, вы обязательно почувствуете боль в нижней части стопы, и вам будет трудно найти удобную обувь.Однако боль начнется еще до того, как палец перекрестится, и ранняя диагностика является важной частью лечения.

Язвы диабетической стопы : Язвы на стопах очень распространены у людей с диабетом, особенно если вы частично утратили чувствительность стопы. Институт стопы и голеностопного сустава может обрабатывать и лечить язвы стопы, а также предоставляет бандажи и специальную обувь, чтобы помочь равномерно распределить ваш вес, чтобы у вас не образовались новые язвы из-за чрезмерного веса одной части стопы.

Эквинус : Плотность ахиллова сухожилия может привести к потере способности сгибать ступню вверх по направлению к передней части ноги. Когда это происходит, многие пациенты пытаются компенсировать это, изменяя способ ходьбы, что приводит к дополнительным травмам. Во многих случаях стеснение присутствует при рождении, но также может возникать из-за того, что вы месяцами находитесь в гипсе или из-за обуви на высоком каблуке.

Дополнительные кости (дополнительные косточки) : Некоторые люди рождаются с более чем 26 костями на стопах.Они могут быть безболезненными и не требовать лечения или могут вызывать некоторый дискомфорт. Ваш врач в Институте стопы и голеностопного сустава может помочь вам решить, что делать с этими костями.

Гибкое плоскостопие : когда у вас есть свод стопы, когда вы сидите, но они исчезают, когда вы встаете, у вас гибкое плоскостопие. У вас может быть боль в пятке, своде стопы или лодыжке, боль в голенях и чрезмерное пронацирование — ваша ступня может раскачиваться наружу под ненормальным углом.

Боль в передней части стопы (второй синовит MTP, метатарзалгия) : Острая боль в подушечке стопы может сигнализировать об одном из нескольких состояний. Это вызвано тем, что кости в этой области начинают отделяться от длинной кости стопы (плюсневой кости), что может быть связано с аномально высокой аркой, длинным вторым пальцем ноги, некоторыми формами артрита или ношением высоких каблуков.

Переломы : Все переломы называются переломами.Институт стопы и голеностопного сустава может диагностировать и лечить любой вид перелома стопы или лодыжки и готов работать с вами по восстановлению и реабилитации.

Ганглиозная киста : Эти круглые или овальные шишки могут образовываться на сухожилиях или суставах лодыжек или стоп. Они доброкачественные, наполнены желеобразной жидкостью и могут вызывать болезненные ощущения при надавливании на нерв. Они часто проходят сами по себе, но ваш врач может вылечить и вашу кисту.

Гангрена в ногах : Когда кровь перестает поступать к какой-либо части вашего тела, ткань умирает — и когда это происходит в стопе, это может означать потерю функции. У людей с диабетом, заболеванием периферических артерий, травмой стопы или ноги или атеросклерозом может развиться гангрена. Если вы подозреваете, что у вас гангрена в какой-либо части тела, немедленно обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Деформация Хаглунда : Если вы заметили костлявую воспаленную шишку на тыльной стороне пятки, у вас может быть это состояние, также известное как «помповая шишка».»Это может быть вызвано женскими туфлями-лодочками, туфлями, которые трутся о заднюю часть пятки, хотя мужская классическая обувь, коньки или другая обувь с жесткой спинкой могут вызывать ту же неровность. Деформацию можно лечить без хирургического вмешательства (но придется перейти на более мягкую обувь).

Молотковые пальцы / когтистые пальцы / Молотковые пальцы : если ваш второй, третий или четвертый пальцы ног согнуты и удерживаются в одном положении в течение достаточно долгого времени — например, весь день в течение нескольких месяцев в одной и той же неподходящей обуви, например — мышцы напрягитесь, и пальцы ног больше не смогут вытягиваться прямо.Согнутые пальцы ног выглядят как молотки или молотки, или они могут прогибаться и выглядеть как когти. Для этого есть нехирургические методы лечения, но вы можете предотвратить появление молоткообразных пальцев ног, надев удобную обувь с большим пространством для пальцев ног.

Пяточные шпоры : Когда отложения кальция образуются на нижней стороне пяточной кости, они могут выступать из пятки на полдюйма. Это пяточная шпора, и она часто трется о подошвенную фасцию, полосу ткани, которая соединяет пяточную кость с подушечкой стопы.В результате возникает боль, похожая на гвоздь в нижней части стопы. Лечение может включать ортезирование, инъекции или минимально инвазивную хирургию.

Нечувствительные (онемевшие) ноги : Диабет и некоторые неврологические расстройства могут привести к потере чувствительности в ногах. Это опасная ситуация, потому что вы не можете сказать, есть ли у вас болячка, которая может перерасти в язву. Ваш врач может порекомендовать специальную обувь, чтобы не повредить ноги, а также регулярный осмотр ног, чтобы убедиться, что на них нет повреждений.

Травмы Лисфранка : Обычно в результате несчастного случая, эта травма затрагивает плюсневые кости, те, которые образуют своды стопы. Когда они смещены со своего надлежащего места, они оставляют зазор, обычно между суставами первого и второго пальцев стопы и остальной частью стопы. Небольшие вывихи можно лечить без хирургического вмешательства.

Неврома Мортона : Жгучая или острая боль в подушечке стопы может быть вызвана этим состоянием, при котором нерв утолщается из-за того, что он был сдавлен в течение длительного времени.Причиной невромы чаще всего является тесная, узкая обувь или обувь на высоком каблуке.

Костно-хрящевые поражения таранной кости : Таранная кость — это нижняя кость голеностопного сустава. После травмы голеностопного сустава часть поверхности таранной кости может отсоединиться и застрять где-нибудь в лодыжке, в результате чего голеностопный сустав может застыть на месте. Может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления фрагмента и изменения формы таранной кости, чтобы она снова двигалась плавно.

Синдром периферической нейропатии и сдавления нервов : Онемение, покалывание, покалывание и мышечная слабость — все это признаки повреждения той части нервной системы, которая передает сообщения вашим ногам.Эта проблема может быть генетической или проявиться позже в жизни после физической травмы или болезни, поражающей все тело (включая диабет).

Тендинит малоберцовой кости : На внешней стороне лодыжки малоберцовое сухожилие соединяет пятку с мышцами, которые позволяют двигаться. Из-за чрезмерного использования сухожилие может утолщаться и увеличиваться в размерах — болезненная ситуация, которая излечивается отдыхом и специальным ботинком, позволяющим ходить.

Подошвенный фасцит (боль в пятке) : Это воспаление, возможно, самая частая причина боли в пятке, вызывает колющую боль, которая проявляется в первую очередь утром, когда вы встаете с постели.Чем больше вы сидите в течение дня, тем сильнее эта боль. Это может продолжаться бесконечно без лечения, а изготовленные на заказ ортопедические изделия могут полностью устранить боль. Если они не работают, может быть показана инъекционная терапия и минимально инвазивная хирургия.

Задний большеберцовый тендинит : Это важное сухожилие ноги прикрепляет икроножную мышцу к костям на внутренней стороне стопы. Он обеспечивает поддержку свода стопы, особенно при ходьбе.Люди, занимающиеся высокоэффективными видами спорта, часто травмируют или разрывают это сухожилие. Результат — боль и потеря поддержки свода стопы, что затрудняет бег.

Связанные со спортом растяжения и нестабильность : Растяжения связок голеностопного сустава являются наиболее частой причиной того, что люди попадают в отделение неотложной помощи, и многие из них являются результатом нестабильности — коллапса голеностопного сустава в условиях стресса. Институт стопы и голеностопного сустава может лечить любые виды растяжений или нестабильности, помогая вам сохранить подвижность и избежать подобных травм в будущем.

Стрессовые переломы : Крошечные переломы могут не казаться серьезными травмами, но они могут быть признаком остеопороза или других более серьезных заболеваний. Если у вас есть боль и отек на верхушке стопы или в лодыжке, позвоните в Институт стопы и голеностопного сустава, чтобы записаться на прием в отделение неотложной помощи, даже если травма не замедлила ваше развитие.

Tarsal Coalition : Это ненормальное соединение в задней части стопы образуется между хрящом, тканью и костями предплюсны.В большинстве случаев он формируется до рождения и проявляется позже, когда у ребенка ограниченный диапазон движений одной или обеих ног. Многие нехирургические методы помогают уменьшить боль и увеличить подвижность, а хирургическое вмешательство является отдаленным вариантом.

Синдром тарзального туннеля : На внутренней стороне лодыжки, рядом с лодыжкой, есть туннель, который содержит, среди прочего, задний большеберцовый нерв (см. Выше). Когда туннель сокращается из-за травмы или аномалии, он сдавливает этот нерв.Вы можете почувствовать что-то вроде удара током, жжения, онемения или стреляющей боли. Ваши врачи могут порекомендовать множество нехирургических методов для уменьшения боли и облегчения симптомов.

Травмы стопы, пятки и свода стопы: обзор

Найдите минутку, чтобы подумать, сколько часов вы проводите стоя или ходите каждый день, не говоря уже о периодическом стрессе от бега, занятий спортом или упражнений!

В большинстве случаев наши чудесные ступни, каблуки и своды стопы безупречно справляются с этими задачами.Однако сочетание ежедневного износа, ударов, старения и неожиданных препятствий делает человеческую ступню уязвимой для самых разных травм.

Информация о наиболее распространенных видах травм стопы, свода стопы и пятки может помочь вам быстро определить проблему, обратиться за надлежащим лечением и избежать долгосрочного ущерба.

Травмы подошвенной фасции

Вы чувствуете боль в своде стопы или в пятке? Возможно, вы повредили основную связку стопы — подошвенную фасцию.Эта прочная эластичная связка охватывает нижнюю часть стопы от пяточной кости до мяча. Он разработан, чтобы позволить вам сгибать ноги, и поддерживает пружину при ходьбе.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит — одна из самых распространенных травм стопы, поражающая более одного из десяти человек на протяжении всей жизни!

Почему это так часто? Свод стопы или подошвенная фасция немного похожа на резиновую ленту, которая растягивается и сгибается с каждым шагом, который мы делаем, чтобы выдерживать и распределять вес и удары.При чрезмерном использовании, растяжении и травме эта гибкая полоса ткани может выдержать небольшие разрывы и начать разрушаться, ослабевать или изнашиваться. Подошвенный фасциит может быть вызван внезапной прибавкой в ​​весе, неравномерной походкой, которая создает дополнительную нагрузку на свод стопы, тяжелыми видами спорта, нормальным процессом старения, снижающим эластичность связок, или просто неправильно подобранной обувью.

Симптомы подошвенного фасциита включают покраснение и отек, боль в пятке (особенно боль в пятке по утрам) и боль, которая несколько уменьшается при ходьбе или другой умеренной активности.Большинство случаев подошвенного фасциита можно решить с помощью консервативных методов лечения, таких как отдых, обледенение, растяжка пяток и ортопедические процедуры Fascia-Bar. Также важно отметить, что подошвенный фасциит также чрезвычайно распространен у людей без каких-либо травм или повреждений стопы .

Разрыв подошвенной фасции

В отличие от подошвенного фасциита, который обычно развивается постепенно (в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже лет), разрыв связки подошвенной фасции обычно более драматичен и очень болезнен.Разрыв подошвенной фасции включает большой разрыв и частичное разрушение связки подошвенной фасции.

Спортсмены, занимающиеся высокоэффективными видами спорта, особенно подвержены этой травме и часто сообщают, что слышат «хлопающий» звук во время травмы. Если вы чувствуете внезапную сильную боль в пятке и своде стопы, прекратите свои действия и немедленно обратитесь за медицинской помощью; у вас может быть подошвенный разрыв. может указывать на разрыв. Процесс заживления этого типа травмы подошвенной фасции обычно связан с отдыхом, использованием ботинок для ходьбы и опорой на костыли.В некоторых случаях может потребоваться операция. Разрывы в будущем можно предотвратить за счет правильного использования ортопедических вкладышей для обуви, таких как пяточные сиденья, ношения подходящей обуви и правильной растяжки перед тренировкой и в течение недели для укрепления подошвенной фасции.

Травмы пятки

Травмы пятки могут развиться, когда жировая подушечка, защищающая пяточную кость, начинает изнашиваться, истончается или сглаживается и разрушается. Ношение неподходящей обуви — одна из самых распространенных причин таких травм пятки:

Пяточные шпоры

Пяточные шпоры — это аномальные отложения кальция на пяточной кости, которые часто развиваются вместе с подошвенным фасциитом, когда защитная жировая прослойка пяток изнашивается из-за чрезмерного использования и напряжения.И хотя некоторые пяточные шпоры могут в течение некоторого времени расти незамеченными, другие начинают давить на нежные ткани, смягчающие пяточную кость, вызывая сильную боль.

Некоторые ортопеды считают, что эти костные образования — попытка вашего тела поддержать поврежденную связку подошвенной фасции. Ношение ортопедических вставок, которые поднимают, должным образом поддерживают и выравнивают подошвенную фасцию, может снять болезненное давление с пяточной шпоры и стимулировать регенерацию жировой подушечки пятки. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления больших или очень болезненных пяточных шпор, но подавляющее большинство (90%) может быть решено дома с помощью ортопедических стелек, отдыха и поддерживающей обуви.

Болезнь Севера:

Болезнь Севера, или апофизит пяточной кости, является частой травмой пятки у физически активных детей в возрасте 9-15 лет. Это серьезное заболевание, которое часто называют «болями роста», возникает, когда пяточные кости ребенка растут медленнее, чем другие связки ноги. Пяточные кости детей достигают зрелости раньше, чем остальные части их тела, и могут быть более подвержены травмам, в то время как остальная часть тела играет в догонялки.

Болезнь Севера чаще встречается у детей, которые занимаются спортом на твердых покрытиях (например, баскетбольной площадке), длительное время стоят или носят обувь, не поддерживающую обувь.Симптомы включают боль в пятках, хромоту и изменение походки. Если ваш ребенок жалуется на боль в пятке, обратитесь к врачу! Он или она, вероятно, порекомендует отдых, обледенение, ортопедические вставки для поддержки развивающейся пятки и, в некоторых случаях, ботинки для ходьбы.

Деформация Хаглунда (удар насоса)

Удар помпы, или деформация Хаглунда, представляет собой костный выступ, который появляется на задней части пятки в ответ на трение и раздражение (обычно из-за неподходящей обуви). Это заболевание особенно часто встречается у женщин, которые носят высокие каблуки или туфли-лодочки, хотя жесткие мужские туфли тоже могут быть виноваты!

Симптомы включают твердую шишку на тыльной стороне пятки, покраснение и припухлость, а также раздражение или боль.Со временем, если его не лечить, деформация Хаглунда может постепенно увеличиваться, что приводит к изменениям походки и воспалению бурсы или наполненного жидкостью мешка в пяточном суставе. Лечение обычно включает переход на более поддерживающую, менее жесткую обувь, обледенение и ношение ортопедических вставок, которые мягко приподнимают и поддерживают пятку и свод стопы.

Бурсит

Ретро-пяточная сумка или наполненный жидкостью мешок, который смягчает и защищает ткани, соединяющие пятку и голеностопный сустав, может раздражаться и воспаляться из-за чрезмерного использования, трения и повторяющихся ударов.

Бурсит проявляется припухлостью и воспалением задней части пятки, покраснением и болезненностью при прикосновении, а также трудностями при вставании на цыпочки. Это состояние часто принимают за ахиллово тендинит, поскольку симптомы локализуются там, где ахиллово сухожилие встречается с пяточной костью. Процедуры обычно включают отдых, обледенение, растяжку и ортопедические вставки для снятия давления на свод стопы и пятку.

Травмы стопы

Многие связки, мышцы и кости стопы уязвимы для травм во время упражнений, занятий спортом или повседневного использования, особенно при отсутствии надлежащей обуви и поддержки.Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных травм стопы:

Растяжения и переломы

Спотыкание, удар по ступне, неровная поверхность, из-за которой ступня соскальзывает или скользит, или даже просто повторяющееся напряжение и чрезмерное использование могут привести к травмам костей, связок и мышц ступни и лодыжки.

Растяжения и переломы — две наиболее распространенные травмы стопы. Растяжение связок связано с растяжением или разрывом связок стопы и обычно лечится большим количеством отдыха, обледенением, компрессией с помощью бинта, а иногда и костылей в зависимости от тяжести растяжения.Хотя боль при растяжении связок может быть внезапной и острой, обычно на больную ногу можно положить некоторый вес, что обычно проходит в течение одного-трех дней. С другой стороны, перелом обычно вызывает острую и стреляющую боль в кости, когда на ногу прикладывают вес.

Если вы считаете, что, возможно, сломали ногу или лодыжку, важно обратиться к врачу, чтобы назначить лечение и пройти обследование стопы. Ваш врач может порекомендовать гипс или ботинки для ходьбы в зависимости от места вашего перелома.

Травмы связок

В то время как растяжение связок обычно возникает в результате скручивания или вращения связки, удар или внезапная травма в результате наступления на неровную поверхность или твердый предмет могут привести к травме или синяку. Если вы глубоко порезали подошву стопы и у вас идет кровотечение, обратитесь за медицинской помощью и обратите особое внимание на возможную инфекцию. Для более мелких синяков или порезов держите область сжатой, чистой и сухой, пока она заживет.

Тендинит ахиллова сухожилия или разрыв ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия похож на подошвенный фасциит и возникает в результате разрыва ахиллова сухожилия, расположенного в месте соединения икры и пятки.Тендинит ахиллова сухожилия может возникать внезапно или со временем с такими симптомами, как боль, отек и болезненность задней части пятки. Вам может быть труднее, чем обычно, стоять на цыпочках или указывать пальцами ног.

Тендинит ахиллова сухожилия обычно является результатом чрезмерно тугого ахиллова сухожилия и может быть улучшен с помощью растяжки, льда, отдыха и надлежащей разминки до и после физической активности. Чрезвычайно важно бороться с ахилловым тендинитом, поскольку это состояние может привести к разрыву ахиллова сухожилия, если его не устранить.При разрыве ахиллово сухожилие разрывается, что приводит к сильной боли и травме связки. Во многих случаях для лечения разрыва может потребоваться операция.

Метатарзалгия

Метатарзалгия является результатом воспаления в плюсневой области или подушечке стопы, где пальцы ног соединяются со стопой. Это состояние обычно является результатом слишком сильного давления на переднюю часть стопы, что часто является результатом ношения обуви на высоком каблуке или занятий спортом, которые связаны с сильным ударом пальцами ног, например, в футболе.Симптомы включают постепенно возникающую со временем боль в подушечке стопы, а также отек и покраснение подушечки стопы. Лечение обычно включает ношение более поддерживающей обуви и отдых от действий, вызывающих давление на переднюю часть стопы.

Синдром тарзального туннеля:

Синдром тарзального канала развивается, когда большеберцовый нерв — нерв у основания лодыжки — защемляется или сужается, вызывая воспаление, покалывание, онемение и болезненность. Это похоже на синдром запястного канала, который возникает в запястье в результате сдавления нерва.

Большеберцовый нерв может быть сдавлен и раздражен из-за чрезмерного использования, обуви, которая давит на основание лодыжки, или различных движений во время занятий спортом или физических упражнений. Как и при большинстве других травм стопы, консервативные методы лечения включают отдых, переход на более поддерживающую обувь, обледенение и НПВП, снимающие воспаление и отек.

Профилактика травм стопы, пятки и свода стопы

Когда дело доходит до травм стопы, пятки и свода стопы, главное — профилактика. Сохраняйте ноги здоровыми, используя следующие передовые методы, чтобы избежать травм в целом:

  • Поддерживайте нормальный вес
  • Дайте себе достаточно времени для восстановления между тренировками, занятиями спортом и другими видами физической активности, такими как ходьба или стояние в течение длительного времени
  • Обращайте внимание на болевые сигналы вашего тела — никогда не игнорируйте их!
  • Носите обувь, подходящую по размеру и поддерживающую естественное положение стопы, с большим количеством набивки и структуры
  • Носите ортопедические вставки, которые помогают поднимать и поддерживать арку во время ходьбы или бега
  • Особо заботьтесь о ногах при работе, требующей подъема тяжестей или длительного пребывания на ногах
  • Придерживайтесь диеты, богатой витаминами и минералами, необходимыми для поддержания здоровья связок
  • Анатомические проблемы стопы, вызывающие неправильную походку
  • Регулярно делайте растяжку и всегда разминайтесь перед тренировкой.Плотные связки и мышцы — это связки и мышцы, подверженные риску травм!

Никто не хочет оставаться в стороне из-за травмы. Но, к счастью, при правильном уходе за ступнями, лодыжками и сводами стопы можно избежать наиболее распространенных травм стопы. Если у вас уже развилось такое состояние, как подошвенный фасциит, изменение образа жизни и использование проверенных консервативных методов лечения, таких как обледенение, отдых, ортопедические вставки и растяжка, могут быстро вернуть вас на ноги!

Боль в стопе в своде стопы, верхней части, ягодицах и подошве: причины, диагностика и облегчение

Боль в стопе может возникать по нескольким причинам.Причины боли в стопе включают состояния, затрагивающие любую из структур стопы, включая кожу, нервы, мышцы, суставы, сухожилия, кости, связки, кровеносные сосуды и соединительную ткань. Травма или травма — частая причина боли в ногах. Даже повседневные ситуации, такие как чрезмерное использование или неподходящая обувь, могут привести к временной острой боли в ногах.

Боль в стопе может быть описана как острая, колющая, тупая или пульсирующая. Он также может ощущаться как покалывание или жжение (парестезия), что часто встречается при таких состояниях, как диабет, которые могут повредить периферические нервы (периферическая невропатия).Боль в стопе может быть слабой или сильной по интенсивности и возникать только в определенное время дня или при выполнении определенных действий. Движение стопы или лодыжки может либо усилить, либо облегчить боль. При сильной боли, связанной с травматическими повреждениями, может быть вообще невозможно пошевелить пораженной стопой.

В некоторых случаях боль в стопе локализуется в одной стопе (односторонняя). Это может произойти только в одной области, например, боль в стопе в своде стопы. Это может также произойти на верхней части стопы (тыльной поверхности), нижней части стопы (подошвенная поверхность), пятке, лодыжке или пальцах ног.Подошвенный фасциит — это пример состояния, при котором боль ощущается преимущественно в нижней части пятки.

Боль в стопе может возникать недавно (острая) или развиваться с течением времени (хроническая). В некоторых ситуациях боль в ногах может возникать из-за хронических заболеваний, которые могут поражать все ваше тело, таких как артрит, сосудистые заболевания или диабет.

Хотя опасные для жизни осложнения боли в ногах встречаются редко, немедленно обратитесь за медицинской помощью (звоните 911) при травмах, которые связаны с обильным кровотечением или повреждением тканей.В редких случаях инфекции костей (остеомиелит) или кожи и мягких тканей (целлюлит) стопы могут распространяться по всему телу, что приводит к шоку и органной недостаточности. Другой редкой, но потенциально опасной для жизни причиной боли в стопе является рак костей или мягких тканей стопы.

Если травма или состояние вашей стопы является постоянным, повторяющимся или вызывает у вас беспокойство, немедленно обратитесь за медицинской помощью .

Травмы пальцев ног, стопы и голеностопного сустава

У вас травма пальца, стопы или лодыжки?

Есть

Травма пальца, стопы или лодыжки

Травма пальца, стопы или лодыжки

Сколько тебе лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, половому члену или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Прошло ли больше месяца с момента травмы пальца, стопы или лодыжки?

Есть

Травма пальца, стопы или лодыжки более месяца назад

Травма пальца, стопы или лодыжки более месяца назад

Переносили ли вы за последний месяц операцию на пальце, стопе или лодыжке?

Если причиной проблемы является гипсовая повязка, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям о том, как ее ослабить.

Есть

Операция на пальце, стопе или голеностопном суставе за последний месяц

Операция на пальце, стопе или голеностопном суставе за последний месяц

Вы думаете, что у кого-нибудь из ваших пальцев ног может быть обморожение?

Есть

Воздействие низких температур

Воздействие низких температур

Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?

Есть

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Есть ли у вас проблемы с обычным движением ступней или пальцев ног?

Возможно, вы не сможете переместить его из-за боли, отека или из-за того, что он находится в неправильном положении.

Есть

Затруднение при движении стопы

Затруднение при движении стопы

Можете ли вы вообще двигать пальцами ног, ступней и лодыжкой?

Есть

Может двигать пальцами ног, ступней и лодыжкой

Невозможно пошевелить пальцами ног, стопы и голеностопного сустава

Были ли у вас проблемы с перемещением ступней или пальцев ног более 2 дней?

Есть

Затруднение при движении стопы более 2 дней

Затруднение при движении стопы более 2 дней

Есть ли боль в пальцах ног, ступне или лодыжке?

Есть

Боль в пальцах ног, стопы или голеностопного сустава

Боль в пальцах ног, стопы или голеностопного сустава

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль без изменений

Стало лучше?

Боль утихает

У вас болят пальцы ног, стопы или лодыжки?

Есть

Боль в пальце, стопе или лодыжке

Боль в пальце, стопе или лодыжке

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

Сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

Умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

Легкая боль

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль без изменений

Стало лучше?

Боль утихает

Продолжалась ли боль более 2 дней?

Есть

Боль более 2 дней

Боль более 2 дней

Стопа или какой-либо из пальцев ног синие, очень бледные или холодные и отличаются от другой стопы или пальцев ног?

Если ступня или нога в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям о том, как их ослабить.

Есть

Стопа или пальцы ног синие, очень бледные или холодные и отличаются от других ступней или пальцев

Стопа или пальцы ног синие, очень бледные или холодные и отличаются от других стоп или пальцев

Частично или полностью отрезана какая-либо часть пальца ноги?

Это больше, чем кончик пальца, или больше, чем половина десятицентовика, или вы видите кость?

Аккуратно смойте грязь, оберните отрезанную часть чистой тканью, поместите обернутую часть в полиэтиленовый пакет, поместите пакет на лед, чтобы палец оставался прохладным, и принесите его в больницу.

Есть

Отрублено больше, чем кончик пальца

Отрублено больше, чем кончик пальца

Есть отек или синяк?

Появились ли у вас отек или синяк в течение 30 минут после травмы?

Есть

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Продолжительность отека более 2 дней?

Есть

Отек более 2 дней

Отек более 2 дней

Есть ли у вас слабость, онемение или покалывание в ноге, которые длились более часа?

Слабость — это невозможность нормально использовать ступню или пальцы ног, как бы вы ни старались.Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

Есть

Слабость, онемение или покалывание более 1 часа

Слабость, онемение или покалывание более 1 часа

Вы подозреваете, что травма могла быть вызвана жестоким обращением?

Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах.Это может не относиться к вам. Но то, что мы просим об этом каждого, помогает нам оказывать людям помощь, в которой они нуждаются.

Есть

Травма могла быть вызвана злоупотреблением

Травма могла быть вызвана злоупотреблением

Как вы думаете, причиной лихорадки является проблема?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Есть

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Нога зажата чем-нибудь, например банкой или игрушкой?

В палец ноги или ногу застрял какой-то предмет?

Это может быть что-то вроде гвоздя, иглы или большой кусок дерева, металла или пластика.

Предмет все еще у вас в ноге?

Есть

Объект все еще встроен

Объект все еще встроен

Объект прошел через башмак или ботинок?

Предмет, за которым имеется достаточная сила, чтобы пройти сквозь обувь, может привести к серьезной травме стопы.Колотые раны на подошве стопы также имеют высокий риск инфицирования.

Есть

Объект прошел через башмак или ботинок

Объект прошел через башмак или ботинок

Как вы думаете, вам может понадобиться прививка от столбняка?

Есть

Может потребоваться прививка от столбняка

Были ли у вас симптомы больше недели?

Есть

Симптомы более недели

Симптомы более недели

Многие вещи могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы.Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Серьезная травма — любое событие, которое может привести к очень серьезной травме, например:

  • Падение с высоты более 10 футов (3.1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых старше 65 лет].
  • Автокатастрофа, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
  • Любое событие, которое вызывает сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
  • Любое событие, достаточно мощное, чтобы сильно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).

Боль у детей до 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей от 3 лет

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и не может делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но она не настолько сильна, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока.К ним относятся:

  • Обморок (потеря сознания).
  • Чувство сильного головокружения или дурноты, как будто вы можете потерять сознание.
  • Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
  • Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро развиться после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

  • Обморок (потеря сознания).
  • Вы очень хотите спать или просыпаетесь с трудом.
  • Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
  • Дышит намного быстрее, чем обычно.
  • Действующий сбитый с толку.Ребенок может не знать, где он находится.

При сильном кровотечении может быть правдой любое из этих значений:

  • Кровь течет из раны.
  • Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
  • Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

При умеренном кровотечении может быть правдой любое из этих утверждений:

  • Кровотечение замедляется или останавливается с давлением, но начинается снова, если вы снимаете давление.
  • Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

С легким кровотечением может быть правдой любое из этих утверждений:

  • Кровотечение останавливается само или под давлением.
  • Кровотечение останавливается или замедляется до жидкой или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

Когда область становится синей, очень бледной или холодной , это может означать, что в этой области произошло внезапное изменение кровоснабжения. Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры.Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы переместите ее. То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Симптомы инфекции могут включать:

  • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
  • Красные полосы, ведущие из зоны.
  • Гной, истекающий из области.
  • Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот несколько примеров для взрослых:

  • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
  • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
  • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
  • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
  • Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
  • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
  • Отсутствие селезенки.

Вам может понадобиться прививка от столбняка в зависимости от того, насколько грязная рана и сколько времени прошло с момента последней прививки.

  • Для грязной раны , в которой есть грязь, слюна или фекалии, вам может потребоваться прививка, если:
    • Вам не делали прививку от столбняка последние 5 лет.
    • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.
  • Для чистой раны вам может понадобиться прививка, если:
    • Вы не получали прививку от столбняка в течение последних 10 лет.
    • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может скоро потребоваться медицинская помощь .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
    • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь.По возможности держите область приподнятой.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Послеоперационные проблемы

Воздействие низких температур

Боль в стопе в сводах стопы, проблемах ягодиц, пяток, пальцев ног и лодыжек

Ступни.Они возят вас отсюда туда каждый день. Но вы можете не думать о них много, пока они не пострадают. И когда они это сделают, вам нужно облегчение. Чтобы получить правильное лечение, вам нужно знать проблему. В первую очередь следует учитывать, где находится ваша боль.

Боль в пятке

Если боль в пятке, у вас может быть подошвенный фасциит . Это раздражение или воспаление полосы плотной ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног. Обычно больше всего больно утром, когда вы встаете с постели.Вы можете почувствовать это пяткой или аркой.

Для лечения:

  • Дайте ноге отдохнуть.
  • Выполняйте растяжку мышц пятки и стопы.
  • Примите безрецептурные обезболивающие.
  • Носите обувь с хорошей поддержкой свода стопы и мягкой подошвой.

Пяточная шпора — еще один источник боли в стопе. Это аномальные разрастания кости на пятке. Вы можете получить их из-за ношения неправильной обуви, из-за неправильной ходьбы или осанки, или даже из-за таких занятий, как бег.Шпоры могут болеть, когда вы идете или стоите. Они есть у многих людей, но у большинства нет боли. У людей с плоскостопием или высоким сводом стопы чаще возникают болезненные пяточные шпоры.

Для их лечения:

  • Наденьте подпяточник с вырезом.
  • Используйте изготовленную на заказ вставку (называемую ортопедической), которую носите в обуви.
  • Носите подходящую обувь с амортизирующей подошвой.
  • Примите безрецептурные обезболивающие.
  • Дайте ноге отдохнуть.
  • Попробуйте физиотерапию.
  • Если боль не исчезнет, ​​узнайте у врача о медицинских процедурах.

A каменный ушиб — глубокий ушиб жировой подушечки пятки или подушечки стопы. Часто это происходит в результате удара, но также может случиться после наступления на твердый предмет. Боль ощущается так, будто вы идете по камешку. Он постепенно уйдет сам по себе.

А пока:

  • Дайте ноге отдохнуть.
  • Обледенение местности.
  • Примите безрецептурные обезболивающие.

A перелом пятки обычно представляет собой тяжелую травму, например, в результате падения или автомобильной аварии. Ваша пяточная кость может не только сломаться, но и расколоться. Основными симптомами являются боль в пятках, синяки, отеки или затруднения при ходьбе.

Для лечения:

  • Не давите на пятку. Можно использовать костыли.
  • Защитите пятку подушечками.
  • Носите шину или гипс для защиты пяточной кости.
  • Спросите своего врача о безрецептурных или рецептурных обезболивающих.
  • Попробуйте физиотерапию.
  • Если вы все еще испытываете боль, спросите своего врача об операции.

Псориатический артрит (ПсА) представляет собой сочетание кожного заболевания (псориаз) и воспаления суставов (артрит). Это долговременное заболевание, которое может передаваться в семьях. ПсА может вызывать скованность и пульсирующую боль в сухожилиях пальцев рук и ног и других суставах.

Для лечения:

  • В легких случаях ПсА врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), блокирующие химические вещества, вызывающие опухоль в суставах.Вы можете получить это лекарство в аптеке (аспирин, ибупрофен или напроксен) или по рецепту.
  • Попробуйте горячую и холодную терапию. Тепло помогает кровообращению уменьшить скованность. Холод снимает отеки.
  • Управляйте стрессом, который может вызвать обострение ПсА.
  • В тяжелых случаях могут потребоваться более сильные лекарства. Варианты включают модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARD), включая биопрепараты, и кортикостероиды.

Боль в стопе

Метатарзалгия. Вы чувствуете боль и воспаление в подушечке стопы. Обычная причина — неподходящая обувь. Но вы можете получить это от физических нагрузок, таких как бег или прыжки. Его также иногда называют каменным синяком.

Для лечения:

  • Принять обезболивающие.
  • Лед и отдыхайте ногой.
  • Носите удобную обувь.
  • Попробуйте использовать стельки для обуви, чтобы уменьшить давление на подушечки стопы.

Неврома Мортона вызывает утолщение тканей вокруг нервов между основаниями пальцев стопы (обычно между третьим и четвертым пальцами).Обычно вы чувствуете боль, странные ощущения или онемение на подушечке стопы. У женщин это бывает чаще. Это может быть результатом ношения высоких каблуков или тесной обуви.

Для лечения:

  • Носите вкладыши для обуви, чтобы уменьшить давление на нерв.
  • Введите стероид или другой укол в стопу.
  • Возьмите обезболивающие.
  • Не носите туфли на высоком каблуке или туфли с узким носком.
  • Избегайте действий, оказывающих давление на неврому.
  • Спросите своего врача об операции.

Сесамоидит. Рядом с большим пальцем ноги находятся 2 кости, которые соединены только сухожилиями. Их называют сесамоидами. Сесамоидит возникает, когда окружающие их сухожилия травмируются и воспаляются. Это форма тендинита, распространенная у бегунов и артистов балета.

Для лечения:

  • Дайте отдых ногам.
  • Лед там, где болит.
  • Носите подкладку под палец в удобной обуви.
  • Закрепите большой палец стопы лентой, чтобы зафиксировать сустав и дать возможность заживления.
  • Носите обувь на низком каблуке.
  • Спросите своего врача о инъекциях стероидов.

Боль в своде стопы

Подошвенный фасциит. Это наиболее частая причина боли в своде стопы. Подошвенный фасциит может поражать пятку, свод стопы или и то, и другое. Лечение одинаковое независимо от местоположения. При стойком подошвенном фасциите может быть полезна инъекция смеси стероида и местного анестетика.

Падение сводов стопы , или плоскостопие , возникает, когда свод стопы выравнивается (часто при стоянии или ходьбе), вызывая боль в стопе и другие проблемы.Плоскостопие можно лечить с помощью вставок для обуви, корректировки обуви, отдыха, льда, использования трости или скобы или физиотерапии. Иногда требуется операция.

Боль в пальцах ног

Подагра , являющаяся формой артрита, может вызывать боль в пальцах ног. Кристаллы скапливаются в суставах пальцев ног, вызывая сильную боль и отек. Часто поражается большой палец ноги.

Для лечения:

Бурсит большого пальца стопы — это костная выпуклость по краю стопы рядом с основанием большого пальца.Это связано с перекосом первого пальца стопы. Заразиться ими может любой, особенно если он носит неподходящую или неудобную обувь. Это часто проявляется по мере старения людей. Люди с бурситами также часто имеют пальчиков стопы . Попробуйте сменить обувь на более удобную или надеть стельки для обуви. Если боль все еще сохраняется, врач может порекомендовать операцию.

A hammertoe — это когда ваш второй, третий или четвертый палец сгибается в среднем суставе, создавая вид, похожий на молот.Это может произойти из-за мышечного дисбаланса, но также может быть вызвано ношением неподходящей обуви.

Ваш врач, скорее всего, порекомендует вам носить обувь с широким глубоким мыском. Они также могут дать вам упражнения на растяжку мышц пальцев ног. Если у вас все еще есть проблемы, вы можете поговорить со своим врачом об операции.

Носок с когтями — это когда ваш палец ноги направлен вниз или вверх и не может выпрямиться. Часто это результат повреждения нервов в результате таких заболеваний, как диабет или алкоголизм, из-за которых мышцы стопы ослабляются.Без специальной обуви для ног, у вас может развиться раздражение и мозоли.

Для лечения:

  • Поменяйте обувь на более подходящую. Избегайте высоких каблуков и тесной обуви.
  • Сделайте растяжку пальцев ног и суставов пальцев ног.
  • Попробуйте стельки для обуви.
  • Спросите своего врача об операции.

Вросший ноготь — это когда кожа на одной или обеих сторонах ногтя на пальце ноги растет над ногтем. Это может быть болезненно и может привести к инфекциям.

Для обработки:

  • Замочите ступню в теплой воде четыре раза в день.
  • Один раз в день вставляйте кусок марли между ногтем и влажной кожей.
  • Если эти методы лечения не работают, обратитесь к врачу.

Дерн — это когда вы чувствуете боль в основании большого пальца. Это травма, вызванная чрезмерным перенапряжением, обычно вызванная перенапряжением. Дерн на пальце ноги также может быть формой сесамоидита или сесамовидного перелома.

A Растяжение связок пальца стопы может произойти, когда вы защемите палец или укусите его, повредив сухожилие или мягкие ткани пальца.Если у вас нет перелома, боль и отек исчезнут в течение нескольких дней.

A Перелом пальца стопы, или перелом кости могут произойти в любой из костей пальцев стопы. Незначительные переломы могут потребовать только отдыха, льда и обезболивающих. При серьезных переломах может потребоваться операция. Сходите к врачу, чтобы убедиться.

Hallux Rigidus (ригидность большого пальца стопы) — это разновидность артрита у основания большого пальца стопы. Симптомы — боль и жесткость сустава, которые со временем ухудшаются. Лечение может включать обезболивающие и упражнения на растяжку.В некоторых случаях может потребоваться операция.

Натоптыши и мозоли . Натоптыши — это толстые скопления жесткой кожи в местах раздражения или давления на стопе или пальце ноги. Иногда они похожи на рога. Мозоли — это более широкие участки жесткой кожи на пальцах ног или ступнях. Они случаются в результате раздражения или давления. Мозоли и натоптыши обычно возникают из-за неподходящей обуви.

Для лечения:

  • Носите более подходящую обувь.
  • Смочите ступню и сотрите лишнюю кожу пемзой.

Сесамовидный перелом — это перелом мелких костей (сесамоидов), которые врастают в сухожилия, прикрепленные к большому пальцу стопы. Боль в большом пальце ноги и вокруг него — главный симптом.

Для лечения:

  • Отдохните, сделайте лед и приподнимите ногу.
  • Носите обувь с жесткой подошвой или подушечки для ног, чтобы уменьшить давление.
  • Возьмите обезболивающие.
  • Если вы все еще испытываете боль, поговорите со своим врачом.

Боль по внешнему краю стопы

Внешний край стопы, пятая плюсневая кость, обычно является сломанной костью стопы.Симптомами являются боль, отек и синяк по внешнему краю стопы после травмы. Если вы думаете, что сломали кость, обратитесь к врачу и сделайте рентген.

Для лечения:

  • Принять обезболивающие.
  • Отдохните, сделайте лед и поднимите ногу.
  • Не ходи по нему.
  • Спросите своего врача, нужна ли операция.
  • В некоторых случаях может потребоваться гипсовая повязка.

Боль в ногах везде или повсюду

Невропатия или повреждение нервов стопы чаще всего вызывается диабетом.Боль может быть жгучей, жалящей или ощущаться как электричество. Это может произойти где угодно в ногах. Спросите своего врача о вариантах обезболивания и способах предотвращения дальнейшего ухудшения.

Ревматоидный артрит (РА) — хроническое аутоиммунное заболевание, которое может вызывать боль, скованность и припухлость суставов по всему телу. Почти у всех с РА проявляются симптомы на ступнях и лодыжках. РА может повлиять на области вокруг пяток, верхней части стоп, пальцев ног и подушечек стоп.Отдых, лед или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен, могут облегчить ваши симптомы. Вкладыши в обувь могут уменьшить давление на кости стопы.

Остеоартрит — это когда амортизирующий хрящ в суставах изнашивается. Чаще всего причина в старении. Но остеоартрит также может возникнуть в результате травмы, плоскостопия или очень высоких сводов стопы. У вас могут возникнуть проблемы с ходьбой, и ваши суставы могут стать жесткими и болезненными.

Для лечения ваш врач может порекомендовать:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • Специальные вкладыши для обуви
  • Подтяжки, гипс или ботинок, чтобы ваша стопа оставалась неподвижной, пока не пройдет воспаление
  • Физическое терапия для укрепления мышц
  • Стероидные уколы для более тяжелых случаев

Тендинит — это воспаление и раздражение сухожилий, лент, прикрепляющих мышцы к костям.Сухожилия проходят по всем поверхностям стопы и могут вызывать боль в разных местах стопы.

Для лечения:

  • Дайте ноге отдохнуть.
  • Возьмите обезболивающие.
  • Инъекции стероидов могут помочь.
  • Хирургия требуется редко.

Бег с подошвенным фасциитом | Упражнения для подошвенного фасциита

Если вы заболели подошвенным фасциитом, скорее всего, вы не одиноки в дороге. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, эта травма является наиболее частой причиной боли в нижней части пятки. Эта травма поражает многих людей, которые постоянно находятся на ногах, в том числе бегунов.

Подошвенный фасциит может вызвать несколько виновников, включая резкое или внезапное увеличение пробега, специфические структуры стопы и неправильную обувь для бега. Все эти причины могут перегрузить подошвенную фасцию — соединительную ткань, идущую от пятки до основания пальцев ног, — что приведет к боли в пятке. Чтобы помочь вам избежать этой распространенной боли, вот что нужно знать о том, что работает с подошвенным фасциитом, в том числе как распознать его, лечить и предотвратить повторение.

Что такое подошвенный фасциит?

Небольшой урок анатомии: подошвенная фасция — это ткань, которая выглядит как серия толстых резиновых лент и простирается от пятки к пальцам ног вдоль свода стопы.Он состоит из коллагена, жесткого белка, который не очень эластичен. Стресс от чрезмерного использования, чрезмерного пронации или чрезмерного использования обуви может разорвать крошечные разрывы в ткани подошвенной фасции, вызывая боль в пятке и воспаление — это подошвенный фасциит.

Хотите больше стратегий по предотвращению травм от профессионалов? Найдите все, что вам нужно, когда присоединитесь к Runner’s World +!

Выявление симптомов подошвенного фасциита

Пациенты, страдающие подошвенным фасциитом, чувствуют резкий укол или глубокую боль в пятке или вдоль свода стопы, согласно Jordan Metzl, M.Д., врач спортивной медицины в Госпитале специальной хирургии в Нью-Йорке и создатель тренировки Runner’s World’s IronStrength.

Еще один характерный признак этого состояния: вы чувствуете боль, как только ставите ногу на землю утром. Утренняя хромота, которую вы можете испытывать, возникает из-за того, что ваша нога пытается за ночь исцелить себя в сжатом положении. Первый шаг после подъема с постели вызывает внезапную нагрузку на нижнюю часть стопы, что приводит к боли в пятке или своде стопы.Боль может повторяться после долгого сидения, но она имеет тенденцию исчезать во время бега, когда область согревается.

Третий симптом, который могут испытывать бегуны с подошвенным фасциитом, — это боль во время отталкивания во время ходьбы.

Распространенные причины подошвенного фасциита

Боль в пятке, связанная с подошвенным фасциитом, как правило, поражает тех, кто перетренировался, пренебрегает растяжкой икроножных мышц или переусердствовал с тренировками в гору и скоростными интервалами. «Когда у вас очень напряженные икроножные мышцы, они будут тянуть за подошвенную фасцию и вызывать сильную боль», — говорит Метцль.

Внезапное увеличение тренировочного пробега или быстрое увеличение скорости тренировки означает, что вы переутомляете мышцы, когда они не совсем готовы, что может привести к таким состояниям, как подошвенный фасциит.

Снаряжение тоже очень важно. Ношение изношенных кроссовок или постоянный бег по твердым поверхностям, таким как асфальт или бетон, могут увеличить риск заболевания. В довершение всего, ношение высоких каблуков в течение всего дня, а затем переход на плоские кроссовки также могут увеличить ваши шансы на боль в пятке из-за подошвенного фасциита.

Наконец, биомеханические проблемы также могут вызывать подошвенный фасциит. Эти проблемы включают высокий свод стопы, плоскостопие или даже чрезмерную пронацию.

Лучшее лечение подошвенного фасциита

Подошвенный фасциит может быть мучительной проблемой, которая становится все хуже и труднее лечить, чем дольше вы ее держите. Поэтому лучше всего заняться проблемой, как только вы почувствуете боль.

«Когда фасция отрывается от кости, она хронически воспаляется и заживает исключительно медленно», — говорит Метцль.«Подошвенный фасциит может болеть месяцами, потому что реакция заживления пропорциональна кровотоку. Когда что-то имеет хорошее кровоснабжение, например, мышца, оно заживает быстро, но подошвенная фасция практически не имеет кровоснабжения, поэтому для заживления может потребоваться больше времени ».

Набор «Выбор терапевта» из 2 колючих массажных шариков

Первым шагом в лечении подошвенного фасциита является уменьшение отека. Метцль рекомендует сунуть ногу в ведро со льдом или заморозить бутылку с водой и перекатить по ней ногой.Вы также можете помассировать ступню мячом для гольфа.

По крайней мере, еще одно исследование подтверждает преимущества использования миофасциального расслабления (например, пенный валик или самомассаж) для облегчения боли при подошвенном фасциите. Исследования также показывают, что растяжка (особенно подошвенная фасция, а также икры) может помочь облегчить боли, связанные с этим заболеванием.

Хотя выбранные вами кроссовки важны — вы не хотите носить изношенную пару или ту, которая не поддерживает вашу походку, — также имеет значение то, какую обувь вы носите, когда вы не наметили километры.Ключевой особенностью любой обуви является поддержка свода стопы. И имейте в виду, что хождение босиком или в хлипкой обуви может замедлить выздоровление.

Когда обращаться к врачу по поводу подошвенного фасциита

Если боль длится более пары недель, обратитесь к врачу по поводу проблемы. Ваш врач может порекомендовать варианты лечения, такие как ортопедические стельки, пластырь для ног, инъекции кортизона, ночные шины и / или противовоспалительные препараты для уменьшения симптомов.

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

В более тяжелых случаях ваш врач может назначить физиотерапию или ударно-волновую терапию — одобренное FDA лечение подошвенного фасциита. Все чаще врачи обращают внимание на плазму, богатую тромбоцитами (или PRP), при которой врач берет кровь из вашей руки, вращает ее, извлекает тромбоциты и вводит их в фасцию, в случаях, которые просто не достигаются. лучше.

Некоторым бегунам, которые продолжают испытывать симптомы даже после лечения, может потребоваться операция. Часто это крайняя мера, и вашему врачу необходимо будет учесть несколько факторов, включая ваше общее состояние здоровья и историю болезни, прежде чем принять решение о проведении операции.

Профилактика подошвенного фасциита


Чтобы предотвратить подошвенный фасциит, бегайте по мягким поверхностям, не допускайте увеличения пробега до менее 10 процентов в неделю и носите обувь, соответствующую вашему типу стопы и походке.Если вы не уверены, что выбрали правильную обувь, посоветуйтесь с профессионалом. Анализ походки может помочь вам выявить проблемы с вашей формой бега, которые могут способствовать возникновению таких травм, как подошвенный фасциит.

Также может помочь укрепление мышц средней части стопы с помощью упражнений босиком и экспериментирование со своим стилем бега путем сокращения шага и увеличения частоты вращения педалей.

Метцль говорит, что также важно растянуть подошвенную фасцию и ахиллово сухожилие, чтобы освободить их.Хотя типично испытывать боль только в одной ступне, массируйте и растягивайте обе ступни. Делайте это в первую очередь утром и трижды в течение дня.

Следующие растяжки могут помочь вам избежать травм:

  • Растяжение ахиллова сухожилия: встаньте, поставив пораженную ногу позади здоровой. Направьте пальцы задней ноги к пятке передней и прислонитесь к стене. Согните переднее колено и держите заднее колено прямо, пятка плотно прижата к полу. Задержитесь 10 секунд.Повторить.
  • Растяжение подошвенной фасции: сядьте и поставьте ступню на колено с болью в пятке. Возьмитесь рукой на стороне, пораженной подошвенным фасциитом, потяните пальцы ног к голени, пока не почувствуете растяжение в своде стопы. Задержитесь 10 секунд. Проведите большим пальцем по стопе — вы должны почувствовать напряжение. Повторить.

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Проблемы с пальцами, стопами и лодыжками, без травм | Детская больница CS Mott

    У вас проблемы с пальцами ноги, ступни или лодыжками?

    Сюда входят такие симптомы, как боль и изменение внешнего вида или ощущения ног.

    Да

    Проблема с пальцем, стопой или лодыжкой

    Нет

    Проблема с пальцем, стопой или лодыжкой

    Сколько вам лет?

    Менее 5 лет

    Менее 5 лет

    5 лет и старше

    5 лет и старше

    Вы мужчина или женщина?

    Почему мы задаем этот вопрос?

    • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
    • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
    • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

    Повредили ли вы палец, ступню или лодыжку за последний месяц?

    Да

    Травма пальца, стопы или голеностопного сустава за последний месяц

    Нет

    Травма пальца, стопы или лодыжки за последний месяц

    Переносили ли вы операцию на пальце, стопе или лодыжке за последний месяц?

    Если проблема вызывает гипс, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

    Да

    Операция на пальце, стопе или голеностопном суставе за последний месяц

    Нет

    Операция на пальце, стопе или голеностопном суставе за последний месяц

    У вас проблемы с ногтями?

    Это означает проблему, которая затрагивает только ногти, а не какую-либо другую часть конечности (никакие другие части пальца или руки, пальца ноги или стопы).

    Повлияла ли внезапная сильная слабость или сильное онемение на всю ногу или всю ступню?

    Слабость — это невозможность нормально использовать ногу или ступню, как бы вы ни старались.Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

    Да

    Сильное или внезапное онемение или слабость во всей ноге или стопе

    Нет

    Сильное или внезапное онемение или слабость во всей ноге или стопе

    Когда это началось?

    Подумайте, когда вы впервые заметили слабость или онемение или когда вы впервые заметили серьезное изменение симптомов.

    Менее 4 часов назад

    Онемение или слабость началось менее 4 часов назад

    От 4 часов до 2 дней (48 часов) назад

    Онемение или слабость началось с 4 до менее 48 часов назад

    От 2 дней до 2 недель назад

    Онемение или слабость началось от 2 дней до 2 недель назад

    Более 2 недель назад

    Онемение или слабость началось более 2 недель назад

    Есть ли у вас все еще слабость или онемение?

    Слабость или онемение, которые не проходят, могут быть более серьезными.

    Да

    Онемение или слабость теперь присутствует

    Нет

    Онемение или слабость теперь присутствует

    Есть слабость или онемение:

    Стало хуже?

    Онемение или слабость ухудшается

    Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

    Онемение или слабость без изменений

    Стало лучше?

    Онемение или слабость улучшаются

    Стопа или какой-либо из пальцев ног синие, очень бледные или холодные и отличаются от другой стопы или пальцев ног?

    Если ступня или нога в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям о том, как их ослабить.

    Да

    Стопа или пальцы ног синие, очень бледные или холодные и отличаются от других ступней или пальцев ног

    Нет

    Стопы или пальцы ног синие, очень бледные или холодные и отличаются от других ступней или пальцев ног

    Есть какая-либо боль в пальцах ног, ступне или лодыжке?

    Да

    Боль в пальцах ног, стопы или лодыжки

    Нет

    Боль в пальцах ног, стопе или лодыжке

    Боль:

    Стало хуже?

    Боль усиливается

    Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

    Боль не изменилась

    Стало лучше?

    Боль утихает

    Есть ли у вас боль в пальцах ног, ступне или лодыжке?

    Да

    Боль в пальце, стопе или лодыжке

    Нет

    Боль в пальце, стопе или лодыжке

    Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — нет боли, а 10 — самая сильная боль у вас можете себе представить?

    от 8 до 10: сильная боль

    сильная боль

    от 5 до 7: умеренная боль

    умеренная боль

    от 1 до 4: легкая боль

    легкая боль

    Как долго длилась боль?

    Менее 2 полных дней (48 часов)

    Боль менее 2 дней

    От 2 дней до 2 недель

    Боль от 2 дней до 2 недель

    Более 2 недель

    Боль более 2 недель

    Имеет ли боль:

    Стало хуже?

    Боль усиливается

    Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

    Боль не изменилась

    Стало лучше?

    Боль утихает

    Как вы думаете, причиной лихорадки является проблема?

    Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

    Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

    У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

    «Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

    Да

    Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

    Нет

    Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

    Есть ли у вас проблемы с перемещением стопы или пальцы?

    Боль и отек могут ограничивать движение.

    Да

    Затрудненное движение стопы или пальцев ног

    Нет

    Затруднение движения стопы или пальцев ног

    Очень трудно двигаться или несколько трудно двигаться?

    «Очень тяжело» означает, что вы не можете двигать его в любом направлении, не вызывая сильной боли. «Сильно сильно» означает, что вы можете немного пошевелить им, хотя при этом может возникнуть некоторая боль.

    Очень сложно

    Очень трудно двигать

    Довольно сложно

    Довольно сложно двигаться

    Как долго у вас были проблемы с перемещением ступни или пальцев ног?

    Менее 2 дней

    Затруднения при движении стопы менее 2 дней

    От 2 дней до 2 недель

    Затруднения при движении стопы от 2 дней до 2 недель

    Более 2 недель

    Затруднения при движении стопы более 2 недель

    Была ли потеря движения:

    Становится хуже?

    Трудности с передвижением ухудшаются

    Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

    Сложность передвижения не изменилась

    Становится лучше?

    Сложность передвижения уменьшается

    У вас появилась одышка или боль в груди?

    Когда это происходит с отеком или глубокой болью в одной ноге, это может быть симптомом тромба, который переместился из ноги в легкое.

    Да

    Одышка или боль в груди

    Нет

    Одышка или боль в груди

    Вы в последнее время мочились намного меньше, чем обычно?

    Набухание усиливается (через часы или дни)?

    Да

    Отек усиливается

    Нет

    Отек усиливается

    Есть ли болезненная припухлость, шишка, рост или утолщение на ступне или пальце ноги?

    Да

    Болезненная шишка, шишка, утолщение или рост на пальце или стопе

    Нет

    Болезненная шишка, шишка, утолщение или нарост на пальце или стопе

    Были ли у вас проблемы с пальцем, стопой или лодыжкой и более чем 2 недели?

    Да

    Симптомы более 2 недель

    Нет

    Симптомы более 2 недель

    Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какая помощь вам может понадобиться.К ним относятся:

    • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
    • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
    • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
    • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
    • Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

    Попробуйте домашнее лечение

    Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

    • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
    • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо опасения (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

    Боль у детей младше 3 лет

    Может быть трудно сказать, насколько сильно болит ребенок или малыш.

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, сильно цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
    • Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

    Боль у детей 3 лет и старше

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и может Я ничего не делаю, кроме как сосредоточиться на боли.Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
    • Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

    Когда область становится синей, очень бледной или холодной , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области.Это может быть серьезно.

    Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы переместите ее. То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

    Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями.Вот некоторые примеры у взрослых:

    • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
    • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
    • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
    • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
    • Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
    • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
    • Без селезенки.

    Боль у взрослых и детей старшего возраста

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
    • Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

    Симптомы инфекции могут включать:

    • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
    • Красные полосы, ведущие с площадки.
    • Гной, истекающий из области.
    • Лихорадка.

    Обратитесь за медицинской помощью сейчас

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

    • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
    • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
      • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
      • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

    Обратитесь за помощью сегодня

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

    • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
    • Если симптомы ухудшатся, скорее обратитесь за помощью.

    Назначить встречу

    Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

    • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
    • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
    • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *