Рубрика

Откуда брать жизненную энергию: 10 вариантов, где брать энергию для свершений

Содержание

10 вариантов, где брать энергию для свершений

Бизнесхак

10 вариантов, где брать энергию для свершений

10 карточек 14 декабря 2020 58 000 просмотров


Лиана Хазиахметова

Энергия — ключевой ресурс, позволяющий оптимально провести день. Триша Вулфри в книге «Максимальная энергия» приводит простые стратегии, которые помогут вам набраться сил, научат преодолевать сложности и по максимуму наслаждаться успехами. Узнайте, откуда брать силы и энергию не только на рутинные дела, но и на реализацию самых смелых желаний.

1

Быстрая уборка

Неподвижное тело сложно мобилизовать, поэтому избавление от ненужных вещей — важный шаг к созданию положительного потока энергии и ее накоплению в вашей жизни.

Когда на вас наваливается усталость, да еще и голова плохо работает, попробуйте в первую очередь избавиться от мусора на столе и в офисе. В девяти случаях из десяти быстрая уборка помогает зарядиться.

2

Тишина

Внимание формирует нашу реальность. Если мы сфокусируемся на шуме, он поглотит все внимание, а также энергию. В таких случаях два варианта действий:

  • отключитесь и сосредоточьтесь на чем-то еще;
  • наденьте наушники и поставьте свою музыку.

3

Спальня, способствующая отдыху

Электромагнитные поля оказывают отрицательное воздействие на человека и вызывают вялость, головные боли, раздражительность, плохое самочувствие, а также могут спровоцировать развитие деменции и онкологических заболеваний. Если у вас низкий уровень энергии и вы не понимаете причину своего состояния, попробуйте избавиться от электроприборов, особенно в спальне: ноутбуков, телевизоров, мобильных и стационарных телефонов и даже электрических будильников.

Все это не способствует отдыху, так как стимулируют активность мозга и нарушают сон, из-за чего утром вы просыпаетесь уставшим. В спальне нужно отдыхать, спать и заниматься сексом. И только.

4

Слово «нет»

Если вы постоянно говорите «да», когда хочется сказать «нет», это отнимает энергию не только за счет лишней работы, но и за счет обиды (от ощущения, что вас использовали). Самооценка снижается. Представьте, как вы себя почувствуете, когда начнете уважать свои потребности наравне с потребностями других людей, потому что они, конечно же, не менее ценны.

5

Генерирование идей

Обучение, новые идеи и открытия превращаются в энергетический ресурс . А вот чувство вины и упреки, наоборот, истощают, поскольку и без того ограниченные запасы энергии идут на сокрытие ошибок и генерируют плохое настроение. Принятие вызова — это развитие.

6

Положительный урок

Осознание, что вы поработали над проблемой и извлекли положительный урок, воодушевляет. У нас всегда есть выбор. Мы можем прожить жизнь Жертвы или же стать вдохновленным Создателем, постоянно расти и эволюционировать. Это разница между жизнью, ориентированной на проблему, и жизнью, ориентированной на решение, между застоем и прогрессом.

7

Четкая цель

Осознавая, чего хотите добиться, вы концентрируетесь на желаемом, понимаете, какие препятствия могут встать на пути, и разрабатываете стратегию, позволяющую с ними справиться. Желания, напоминающие о несоответствии нынешнего положения вашему идеалу, превращаются в реально достижимые цели. Четкая цель направляет энергию в нужное русло, что помогает увидеть общую картину, освобождает от жизненного мусора, бесконечных заданий и просьб, отнимающих время. В жизни будто рассеивается туман. Цель, связанная с вашими ценностями и смыслом жизни, поможет преодолеть стресс, даст мотивацию и побудит действовать.

8

Благодарность

Помните, как в неудачный день вас охватывает чувство, что все плохо и весь мир настроен против вас? В иные дни вы ощущаете себя на вершине мира, и все вокруг вам благоволит. Вряд ли это истинное отражение реальности, скорее результат вашего отношения к ней. Фокусируясь на том, за что вы можете сказать миру спасибо даже в тяжелые моменты, вы преображаете свой жизненный опыт и наслаждаетесь мягкой энергией, через которую воспринимаете все события.

9

Прощение

Прощение также заряжает энергией. Ваш внутренний монолог может включать такие фразы, как: «Я не могу поверить, что он так поступил» или «Больше никогда не буду с ней разговаривать». Злопамятность — тяжелый груз, и все равно люди неохотно прощают. Одна из причин, почему людям сложно простить кого-то: они считают, что человек недостоин прощения или что прощение оправдывает его поведение. Но это не значит, что вы должны вновь доверять обидчику (если это неуместно). Вы прощаете ради себя, потому что прощение меняет ваше самоощущение. Другому человеку даже необязательно знать, что вы его простили.

10

Практика внимательности

Внимательность — это не отсутствие мыслей, это осознанность, сосредоточение. Она принимает ваши мысли, вместо того чтобы отрицать их или отталкивать. Пытаться остановить мысли очень утомительно и практически нереально. Мысли будут приходить и уходить, а вы просто следите за ними, переводя внимание на дыхание. Не оценивайте эти мысли, отметьте их и возвращайтесь к дыханию. Отнеситесь к мыслям как к облакам: они появляются и исчезают. Не вступайте с ними в контакт, отметьте их и дайте уйти.

Откуда брать энергию. 12 моих источников | by Maxim Zalevski

Я не считаю себя энергичным человеком, скорее наоборот, мне, как человеку страдавшему синдромом постоянной усталости, пришлось искать и находить эти источники энергии, чтобы быть продуктивным хотя бы четыре часа в сутки. И вот, где я их черпаю:

1. Энергия от любимого дела

Самая большая правда в том, что Человеку не нужна Работа. Работа нужна системе, как только система, любая, научится обходится без человека, она его заменит. Человеку нужно Любимое Дело, то что приносит ему радость даже когда он потратил все силы и будет при этом внутренне счастлив. Это дает ему энергию, которая поднимет его и будет подпитывать как powerbank. Работать я люблю, но не все приносило мне радость. Я начал искать и делать именно то, что меня радует, например писать и заниматься просветительской деятельностью, мотивацией себя и других. И это дает мне энергию вставать каждое утро и действовать.

2. Энергия от сна

Чтобы батарейки зарядились нужно не просто спать, а высыпаться. Если ты спишь, но не высыпаешься, ты садишь свои батарейки. Несколько лет недосыпа и уже давление скачет, падает продуктивность, то есть нет энергии. Есть племя в Амазонке, где люди вообще не спят, в нашем понимании, но в действительности они просто спят по несколько раз в день прислонившись к дереву. Они высыпаются, а мы с нашими кроватями и эргономичными матрасами — нет. И не важно сколько мы спали и когда проснулись в 4 или 10 утра, энергию мы получаем, когда высыпаемся.
Я пробовал жить и работать в разных режимах сна и понял, что именно так оно работает.

3.

Энергия от воды

Наверное, я не открою ничего нового, мы состоим из воды и вода — это основа всей жизни. Но иногда об этом просто забываем )
“Я — вода, надо течь, я теку, надо ждать — я жду.” Утром на тренировке возле источника воды я говорю эти слова. Меня это успокаивает, и весь утренний рой мыслей при этом перестает суетится. Сейчас все больше рекомендуют пить простую при каждом ощущении жажды. Мы много работаем головой, даже когда просто листаем новости и это иссушает наше тело. Нужно больше пить.

4. Энергия от еды

Как ни странно, но любая еда вредна. Мне безумно любопытно, чем питаются внеземные цивилизации, но одно я точно знаю, в космосе коров никто держит и борщи тоже никто не варит. Если мы хотим покорять Вселенную или хотя бы выжить на Земле, мы должны научится получать энергию от более рациональной еды, чем сейчас.
Наверное растения и скорее всего просто вода и зелень с какими-то добавками. Правильная еда — это правильная энергия.
По себе знаю, очень сложно отказаться от вкусностей, которые так аппетитно выглядят и пахнут, но правильная еда дает нам энергию, а не правильная — забирает. Иногда мне приходится есть все подряд, чтобы добежать до финишной отметки. Но постоянная еда должна быть простой. Основу моего рациона составляют каши и супы.

5. Энергия от взаимоотношений

Как-то на тренинге по Исцеляющему Импульсу Голтис сказал: Первое правило в еде не обидеть хозяина. Это была необычная история о том, как ребята на сыроедении, три дня не видев еды, попали в пустыне в поселок к одному гостеприимному хозяину и он весь стол заложил мясом. Отказаться они не могли, а искренне приняли угощения и это не нанесло вред их здоровью. Для меня это яркий пример того, что отношения важнее, чем внутренние убеждения. Нужно учится любить и принимать людей. Это не просто любить всех. Но правильная энергия идет от Любви к людям и дружеским взаимоотношениям.

6. Энергия от семьи

В притчах Соломона написано: Бери энергию от своей семьи. Часто мы возвращаемся домой, когда у нас нет Энергии. И тут прибегают дети, которые похожи на пылесосы энергии. Но тут есть хитрость. Это просто другой тип зарядки. Ты слушаешь их рассказы, садишь их на колени и уже через 20 мин приходит внутреннее спокойствие. Мы можем прийти в гости к нашим родителям и проспать там полдня, это тоже источник семейной энергии. Наш жизненный темп сильно разгоняет нас и семья — это форма замедления, гармонизации наших внутренних ритмов, Медленная Жизнь.

7. Энергия от объятий

У меня был период в жизни когда я никого не обнимал. У меня болела спина и шея и объятия приносили резкую боль, что аж слезы брызгали. Я не брал на руки детей по той же причине и в полном доме близких мне людей, меня преследовало чувство одиночества. Все связано и все мы связаны. Нужно дарить свое тепло и дети очень ярко это показывают. Взрослые ничем от них не отличаются и на встречах я теперь стараюсь обнять человека, насколько это позволяет обстановка.

8. Энергия от голода

Лучше конечно голодать, когда у тебя налажены взаимоотношения. Когда тебя поддерживают и понимают, так как во время голода все чувства обостряются. Голод делает перезагрузку нашего организма на клеточном уровне. Многие боятся чувства голода и вообще думать об этом. Мы мол свое отголодали. Но, в нашей культуре всегда были посты, просто мы забыли об этом. По статистике только 4% населения сейчас соблюдает посты, хотя набирает обороты вегетарианство.
Я практикую голод 36 часов, но нерегулярно, когда чувствую в этом необходимость. И это даже привело к тому, что я набрал несколько килограмм. Голод забирает силы, но в последствии дает Энергию. Перезагрузка всегда полезна.

9. Энергия от закаливания

Есть простая формула: Голод, Холод и физическая активность. Мне повезло с болезнями, они научили меня ценить активность. Я понял, что идеальные тепличные условия в долговременной перспективе делают человека слабым. Иногда нашей имунной системе нужны стрессовые нагрузки для полноценной работы.
Окунуться в проруби полезно для каждого. Быстрое погружение и одеться в сухое, ничего сложного. Быстрая очистка и зарядка. Холодный душ тоже вариант, но лучше на природе.

10. Энергия от физической активности

Тут, опять же благодаря болезням, я понял для себя одну вещь. Во-первых, не нужно никуда спешить, во вторых работать желательно со своим весом. Бег трусцой нормально, но ходьба еще лучше. Долгожители — те, кто много ходит, а не много бегает. Курьеры, агрономы, лесники и тд.
Мы слишком мало ходим. Лучше заниматься спортом на свежем воздухе возле реки, а не в фитнес-залах. После тренировок энергия должна приходить, а не уходить. Работать на износ, значит износ.

11. Энергия от работы на земле

Говорят самые счастливые люди на земле — садоводы. Возможно в Космосе люди редко буду соприкасаться с почвой и главная радость там будет от выращивания растений, но ученые утверждают, что в почве очень много бактерий, которые взаимодействуя с нашими внутренними бактериями наполняют нас гармонией и энергией. Дети любят возитсья в песке и земле и зачастую только там они спокойны. Старшие люди бегут не дачу за подпиткой энергии, а не потому, что картошка. Нужно просто выбрать подходящий темп работы на земле и формат и получать от этого радость )

12. Энергия любви

Пожалуй самый мощный источник энергии, все что мы любим — дает нам энергию, все что не любим — забирает. Любовь может ослеплять и по сути сжигать все внутренние ресурсы. Когда эмоции зашкаливают, а радость переходит в экстаз, человек в таком состоянии не может находится долго энергичным. Пиковые моменты любви дают энергию и опустошают. Это прекрасно, но живут такие люди не долго. К примеру, трейдеры играющие на биржах, получают все, часто и сразу, часто в итоге болеют Альцгеймером. Все должно быть в гармонии )
Есть еще много энергий, которые можно использовать для очистки мозга, к примеру африканские танцы с барабанами или медитация, ее я так пока и не освоил. Энергия деревьев, огня, ветра и путешествий, всего нужно попробовать.

Мы должны понимать откуда у нас берутся силы, где можно найти источники энергии, так называемые Места Силы, чтобы подпитаться. Возможно, этот список кому-то пригодиться. А может кто-то захочет его дополнить )

Где взять жизненные силы, когда их нет?

В школе мы все изучали закон сохранения энергии. И поэтому знаем, что запасы энергии нужно регулярно восполнять. И запасы жизненных сил тоже. Нам нужна энергия физическая и духовная, эмоциональная и интеллектуальная. Сложно заниматься даже повседневными делами, когда мы истощены физически. И не менее трудно взяться хоть за что-нибудь, когда мы истощены морально и эмоционально. Итак, где взять жизненные силы, если вы чувствуете, что вам их не хватает?

Что делать, когда вы истощены физически?

Если вас изо дня в день не покидает ощущение, что вам не хватает сил, возможно, вы просто устали. Такая вероятность существует, даже если вы нормально питаетесь, не поднимаете тяжести и спите 8 часов в сутки, потому что важно не столько количество сна и еды, сколько их качество.

Выполнив суточную норму калорий при помощи сладостей, человек будет чувствовать себя более разбитым, чем если будет питаться сбалансированно. Отход ко сну при помощи снотворного менее полезен, чем сон, наступивший в результате усталости от физической нагрузки. Однако в отсутствие физических сил до физических нагрузок и спорта дело не доходит. Получается замкнутый круг. Впрочем, выход из него есть!

Топ-10 способов быстро восполнить запас физических сил:

  1. Съешьте кусок мяса и, в принципе, добавьте белковую пищу в каждодневный рацион, если нет противопоказаний по состоянию здоровья (например, болезни почек).
  2. Частично замените сахар и сладости сухофруктами (например, изюмом, курагой, финиками).
  3. Найдите возможность каждый день кушать свежие овощи и/или фрукты, хотя бы яблоки и морковку.
  4. Не наедайтесь на ночь, хотя бы в течение 3-4 дней подряд.
  5. Пейте больше чистой воды и меньше чая и кофе, тоже хотя бы 3-4 дня.
  6. Запишитесь на массаж, если нет ограничений по здоровью (например, температура, воспалительный процесс в организме или обострение хронического заболевания).
  7. Запишитесь на специальный массаж, если есть диагностированные проблемы со здоровьем (к мануальному терапевту, чтобы вправил позвоночник, на лимфодренажный массаж, если нарушен лимфоток и т. д.)
  8. Купите в аптеке витаминно-минеральный комплекс. В идеале сначала посоветуйтесь с врачом, какой комплекс лучше с учетом вашего состояния здоровья.
  9. Гуляйте перед сном и/или делайте легкие физические упражнения, можно асаны из йоги или простейшую растяжку.
  10. Ложитесь пораньше спать, лучше сразу после прогулки и упражнений. Повторяйте эти действия как можно чаще.

Звучит все вышеперечисленное достаточно банально, однако это более чем эффективно. Мы не призываем сразу и резко менять образ жизни. Мы предлагаем протестировать некоторые перемены, когда вы вдруг почувствовали упадок физических сил.

Если вам что-то не поможет, вычеркните это из списка. Если поможет, но покажется утомительным для применения в постоянном режиме, тогда у вас в запасе будет прием скорой самопомощи на случай физической усталости в следующий раз. К слову, если вы истощены и морально, и физически, восстановление жизненных сил стоит начинать именно с восстановления физической формы и физической энергии.

Что делать, когда вы истощены морально?

Моральная поддержка и положительные эмоции являются таким же нужным источником жизненных сил, как чистая вода, свежий воздух, качественная пища и здоровый сон. Более того, отсутствие позитива в жизни способно убить желание действовать, даже когда вы полностью здоровы, а со временем еще и привести к болезням. Мы все знаем, что эмоции и здоровье тесно связаны, что все болезни от нервов, поэтому себя нужно подпитывать позитивной энергией.

Топ-10 способов победить эмоциональную усталость:

  1. Пообщайтесь с приятными людьми – родными, близкими, друзьями, родственниками. Позвоните и узнайте, как у них дела. В идеале посвятите общению вечер либо выходной день – сходите или пригласите в гости, кино, театр, ночной клуб.
  2. Побудьте какое-то время наедине с собой – просто посидите или полежите в тишине. Или, наоборот, послушайте любимую музыку. Или пройдитесь по парку (скверу, набережной) и полюбуйтесь природой, никуда не торопясь и выбросив лишние мысли из головы.
  3. Уделите внимание домашним любимцам – возьмите на руки, поиграйте, посадите к себе на колени. Если нет домашних животных, можно выйти во двор, покормить и погладить бездомного кота или неагрессивную собаку. К слову, эмоциональная отдача от неизбалованных вниманием дворовых котов зачастую сильнее, чем от утомленных ежедневным вниманием домашних.
  4. Сделайте быструю уборку в каком-то одном месте – на рабочем столе, в прикроватной тумбочке, прихожей. Можно без фанатизма – просто сложите аккуратно то, что валяется на столе или в тумбочке, поставьте на место обувь в прихожей, вытрясите и вымойте коврик, вытрите пыль с открытых поверхностей. Займет 10-15 минут, а видимый результат сразу поднимет вам настроение.
  5. Попробуйте заняться медитацией и освоить какую-либо медитативную технику – дзен-медитацию, мантра-медитацию, медитацию Випассана или любую другую. Даже если сразу ничего не получится, сами по себе попытки освоить что-то новое дадут вам свежие эмоции, которых так не хватает в состоянии морального истощения.
  6. Подумайте, что у вас в жизни хорошо и за что вы можете быть благодарны судьбе. Хорошее можно найти всегда. Если вы постоянно загружены работой, радуйтесь, что она у вас есть и вы востребованы, если вы безработный, порадуйтесь наличию свободного времени, возможности спать до 10-11 утра и тратить время на чтение, прогулки и саморазвитие.
  7. Почитайте книгу, можно первую попавшуюся. Если книга окажется интересной, вы получите заряд эмоциональной бодрости. Если нет, вы воочию увидите, как много в жизни интересного в сравнении со скучными книгами.
  8. Скажите «нет» чему-то или кому-то неприятному, отравляющему вашу жизнь. Иногда простое избавление от ненужных и навязчивых обязательств позволяет ощутить облегчение и прилив жизненных сил.
  9. Сходите туда, где весело и зажигательно. Например, на танцевальный мастер-класс, групповое занятие по вокалу, концерт, где есть фан-зона с возможностью подпевать исполнителю, размахивать телефоном со включенной подсветкой, танцевать. В такие места можно отправиться самому, если эмоциональных сил не хватает даже на дружеское общение с кем-либо.
  10. Попроситесь в командировку на работе или к друзьям в соседний город. Можно съездить всего на одни день, воспользовавшись ночным поездом или автобусом, туда и назад, если не любите ночевать в гостиницах. Любое путешествие – это маленькая жизнь, а в жизни так много интересного!

Это универсальные советы, подходящие практически всем. Однако хочется отдельно остановиться на советах для наших прекрасных дам. Слабый пол более подвержен эмоциям, в том числе эмоциям негативным. Зато в арсенале у наших прекрасных женщин гораздо больше источников жизненной силы.

Источники жизненных сил для женщин

Как однажды метко подметила американская писательница и публицист Мэри Тереза Маккарти, «многие женские проблемы, перед которыми пасуют лучшие психиатры, часто решает парикмахер второй категории». Да, это такая вот особенность женской психики – быстро восстанавливаться от порции положительных эмоций, которую можно получить от простых, в общем-то, действий.

Топ-10 источников жизненных сил для женщин:

  1. Новая прическа.
  2. Свежий цвет волос.
  3. Маникюр и педикюр.
  4. Телесериал или мелодрама.
  5. Беседа с подругами по телефону.
  6. Посиделки с подругами в кафе.
  7. Шоппинг.
  8. Ванна с лепестками розы.
  9. Что-нибудь вкусненькое.
  10. Косметологическая процедура (любая).

Заметьте, что большинство этих женских радостей не требуют огромного вложения денег, за исключением шопинга и косметологических процедур. Кофе в кафе обойдется недорого, разобрать одну розу на лепестки – тоже, краску для волос можно купить в магазине. А вот прилив сил в любом из этих случаев ощущается небывалый.

И даже когда речь идет о некоторых затратах и вложениях, реально полезнее потратиться на такую вот, с точки зрения многих, ерунду. Как верно заметила британская писательница Софи Кинселла, «шопинг куда лучше, чем психотерапия, потому что цена одна, но вы остаетесь с платьем». Разумеется, речь идет о психически здоровых и устойчивых людях. Нездоровым и неустойчивым, действительно, нужна психотерапия и помощь профессионального психолога, и самостоятельно со своим психическим здоровьем лучше не экспериментировать. А вот с чем можно и нужно экспериментировать, так это со своим VQ. Что это такое и как с этим экспериментировать? Сейчас расскажем!

VQ как источник жизненной силы

Итак, рассмотрим подробнее такое понятие как «vitality quotient», сокращенно VQ. Это так называемый «коэффициент жизненной энергии». Издание Forbes совершенно серьезно считает, что для лидерства и успеха в бизнесе VQ намного важнее, чем IQ, хотя традиционно именно IQ придают большее значение, когда говорят о составляющих успеха.

Если в двух словах, VQ – это «интенсивность желания жить». Чем выше VQ, тем в большей степени человек стремится развиваться, узнавать что-то новое, достигать успеха, контролировать происходящее в его жизни и окружении. Также под коэффициентом жизненной энергии понимается, в том числе, способность заряжать энергией себя и окружающих. Другими словами, в идеале человек должен найти источники жизненных сил не только для себя, но и для тех, с кем он идет рядом по жизни.

Как активировать и увеличить свой VQ? Для этого рекомендуется, прежде всего, разобраться в себе и заняться тем, что вас действительно захватывает. Самый радикальный совет – вообще забыть о том, что вам говорили в детстве, школе, семье, на работе, выбросить из головы, к чему вас призывали, и стать самим собой. Только так вы оживите свой внутренний потенциал жизненных сил, который есть у каждого человека. А если от вас будет исходить энергия жизненной силы, к вам потянутся единомышленники. Как вы помните, приятное общение с людьми, близкими вам по духу, является дополнительным источником жизненных сил для вас.

В целом, вышеприведенных рекомендаций должно хватить, чтобы выбрать из них что-то, что наиболее эффективно поможет восстановить жизненные силы именно вам.

А узнать больше вы сможете, если пройдете нашу программу «Самопознание». Она поможет вам наладить свою жизнь таким образом, чтобы у вас всегда были жизненные силы на любые планы и свершения. Именно этого мы вам и желаем – чтобы у вас всегда хватало жизненных сил и энергии – физической, эмоциональной, интеллектуальной.

Дерзайте!

Где брать энергию: 15 способов, которые помогут вам накопить силы

Я думала на эту тему в самолете, возвращаясь после двухнедельного отпуска, где я каждый день плавала в море и наполнилась солнечной энергией «с горкой». Прилетела из ярких +40 в мрачные +15, но первые дни полученный заряд позволял мне быть бодрой и не грустить от постоянного дождя. А потом меня размазало, да. И вот что делать, если проспать всю свою метеозависимость невозможно, если нужно функционировать и хочется быть довольной жизнью!? Где брать энергию? Вот мои варианты.

 

 

1. Обжить дом

Мне повезло – я живу в доме, который купил еще мой прадед, и я его реконструировала так, как хотела. Эти две темы – «родовое гнездо» и «сделала для себя» — дают силы каждый день. К тому же у меня есть в нем пара мест, куда я иду специально позаниматься собой и восполнить энергию разными практиками. В этих местах двойная подзарядка.

Даже когда я жила в съемной квартире, я обживала ее и делала своей настолько, насколько возможно. В любом пространстве можно найти угол, который будет ваш и только ваш, и он станет давать вам энергию: стол с удобным креслом, кушетка под торшером, полка с «алтарем», — просто найдите его и назначьте своим местом силы.

 

2. Найти место силы

В давнем путешествии по Мальте мы оказались на склоне, который нависал над морем, и на нем росло одно-единственное дерево. Ничего особенного, но меня там вдруг накрыло так, что я стала молиться и благодарить. Спросила у гида – оказалось, сюда регулярно приезжают разные маги и экстрасенсы. А две недели назад я была на дольмене – это каменное сооружение возрастом 2000 лет до н.э., на который тоже специально приезжают, и где мои батарейки серьезно подзарядились. И пусть говорят, что это просто электромагнитные волны, или что те, кто хочет, сами наделяют кусок камня «волшебными» свойствами. Я чувствовала то, что чувствовала.

И вот секрет: необязательно ездить к месту силы каждый раз в момент упадка сил – в своей лекции нейролингвист Татьяна Черниговская рассказывала, что мозгу все равно, реально ли происходящее или это только воспоминание о событии. То есть можно просто вспомнить то дерево или дольмен, или любое место, где вам было хорошо, и состояние вернется. Проверим?

 

3. Ходить босиком

Опять же, мне в загородной жизни проще – я с весны по осень хожу с босиком и по деревянному полу, и по гравию, и по земле, — а зимой по дому в шерстяных носках. По Москве босиком не походишь, но если погода позволяет, то стоит найти время, отхватить себе кусочек природы где-нибудь в парке и снять обувь. Связь с землей — это то, чего не хватает в городе.

Еще я люблю зависнуть в такой легкой медитации, когда стоишь на земле или камне, рядом вода, и ты чувствуешь кожей солнце и ветер. Нужно просто замереть на пару минут и позволить всем четырем стихиям подпитать тебя.

 

4. Принимать витамин D

В прошлом году я впервые за долгие годы провела 10 дней отпуска именно чтобы плавать и загорать. И пришла в такую отличную физическую форму, что в этом году поехала подзаряжаться туда же уже на две недели. Именно море + солнце два раза в день, как на работу. Если есть возможность, оптимально это делать в апреле-мае и октябре-ноябре, но и раз в год хорошо.

Все остальное время – осень, зиму и весну – я принимала витамин D. Можно купить жидкий в аптеке, а я заказывала капсулы на iherb. И вот правда – всю эту полугодовую жуть с погодой я пережила вполне себе бодро. Но по поводу приема витаминов и их дозировки все же лучше проконсультироваться с врачом.

 

5. Сделать анализ крови

Общий и биохимический, как минимум, а также на гормоны, витамины и микроэлементы — их недостаток и дисбаланс могут вызывать хроническую усталость. Я нашла сервис lab4u, где можно онлайн заказать себе комплексные обследования по разным поводам, оплатить и приехать в ближайшую лабораторию для забора крови. Благодаря такой системе стоимость анализов у них в два раза дешевле, чем в других местах. Не рекламирую, просто мне так удобно.

У меня было так – я просыпалась бодрая и активная, но в 12-13 часов меня рубило в сон так, что я могла только упасть и уснуть. Не стану вдаваться в подробности исследований и способов коррекции состояния, скажу лишь, что ситуация со здоровьем выровнялась, и в состоянии спокойной энергичности жить стало просто прекрасно.

 

6. Спать или переключаться днем

Так как я работаю дистанционно, то всегда, когда дома, позволяю себе днем поспать – полчаса, и сил снова через край. Молчи, грусть, скажут мне офисные работники. Но и тут есть способы. Десять лет назад я работала в редакции еженедельного журнала: толпа коллег, опенспейс, жесткие дэдлайны. И вот что делала одна моя приятельница? Во время обеденного перерыва уходила в сквер, чтобы просто посидеть молча под деревьями. Такое выдергивание себя из процесса позволяло ей перезагрузиться.

Найдите себе скамейку на улице или какое-то секретное место в здании, где можно присесть на 10-15 минут, выключить телефон, закрыть глаза и расслабиться.

 

7. Разминать тело

Использую несколько приемов из восточных практик.

-Интенсивно растереть ладони – так, чтобы они стали горячими.

-Размять пальцами ушные раковины и мочки.

-Растереть тыльной частью кулаков поясницу в области почек.

-Помассировать ступни и размять точку, которая находится на внутренней стороне лодыжек в ямке под косточкой – она отвечает за энергию в организме.

-Прохлопать ладонями все тело – руки, грудь, живот, плечи, спину, ягодицы, бедра, голени.

-Интенсивно сжимать руки в кулак / разжимать и распрямлять пальцы — 10 раз.

-Подниматься на носки и опускаться, «стукаясь» пятками, — 10 раз.

Пять минут, и бодрость пришла.

 

8. Дать кардио-нагрузку

Я полюбила плавать, и к своему километру, который проплываю еженедельно уже полгода, добавила второй в неделю. Хожу каждый день гулять с собакой, и к регулярным 4-6 км пешком стала потихоньку добавлять легкий бег. Я все берегла свои колени после травмы, но уважаемый доктор сказал, что мне необходимы кардио-нагрузки и что бегать можно хотя бы на месте по 5 минут в день. Начала бегать на море, а теперь продолжила, и это работает.

Я фантастически чувствую после своих заплывов-забегов, чувствую, как приходит сила и как эта энергия копится во мне.

 

9. Выполнить практику расслабления

Делаю это, когда лежу с маской на лице – дома или у косметолога. Иногда ложусь специально, когда чувствую, что пора. Нужно, чтобы 15-30 минут вас никто не трогал, в том числе, по телефону.

Опустите внимание в пальцы ног и начинайте поочередно расслаблять их, потом стопы, голени, бедра и так поднимайтесь выше по всему телу.

Медленно скользите вниманием и как будто надевайте невидимое трико, под которым остается лишь тишина и расслабленность.
Живот, грудь, спина, плечи, руки, каждый палец на руке.

Шея, голова, челюсть, язык, брови, лоб.

Если внимание не убежало и вы довели процесс до конца, то тут наступает очень приятный момент – вы в теле, тело наполнено, и все хорошо.

А можно пойти еще глубже – и вот прекрасный совет от танцевального терапевта Александра Гиршона: «Если хочется простоты, иди в кости». Ну то есть просто вспомните, что у вас есть скелет, и побудьте в нем — твердом, надежном и основательном, — прежде чем вернуться в суету ума и мира.

 

10. Выключить смартфон

Очень много энергии сливается на рассеивание внимания. И только кажется, что многозадачность позволяет многое успевать, — она забирает много сил. Для того, чтобы меньше уставать, нужно возвращать себе себя. Откладывать смартфон, когда завтракаешь, общаешься с друзьями, играешь с детьми, занимаешься йогой, ведешь машину. Ставить его на авиарежим, когда приходишь на массаж, или ложишься спать, или смотришь кино. Проводить час в день с выключенным телефоном, чтобы в итоге понять – мир не рухнет, если ты будешь не на связи.

А если не получается выпустить телефон из рук – привет, это зависимость.

 

11. Устроить творческое свидание

Мне понравилось эта идея из книги «Путь художника»: раз в неделю ты идешь в театр, на выставку, в парк, в интересные гости, просто ходить по улицам – в одиночестве (и с выключенным телефоном, ха-ха), чтобы узнавать, видеть что-то новое и получать впечатления. Так, в холодное время года я активно ходила по выставкам, покупала себе хорошие билеты в Большой театр, заглядывала на фестивали цветов в Аптекарский огород.

И после каждого такого творческого свидания – уйма энергии и желание развиваться дальше.

 

12. Обниматься и смеяться

Пообниматься с любимым мужчиной, повозиться с ребенком, поиграть с собакой. Кто сейчас рядом с вами теплый, бодрый и веселый? Воспользуйтесь этим немедленно. Живое тепло – лучшее лекарство, ну и еще смех. У меня есть лучшая подруга, с которой мы смеемся уже 10 лет. И трезвые, и когда дождь, и когда ПМС – повод найдем всегда.

Это действует моментально, как прививка.

 

13. Сделать подарок

Даже на отдыхе у моря у меня в один день испортилось настроение и ушла энергия. Что я сделала – зашла в дурацкий пляжный магазин, купила ворох прекрасных ярких платков и все их подарила прекрасным женщинам, что были рядом со мной. Попустило сразу, как купила, а когда подарила и увидела радость на лицах, вернулось и настроение, и энергия.

Когда тебе плохо, сделай хорошо тому, кому еще хуже, — известный закон. И он действует даже на таком простом уровне.

 

14. Идти от обратного

В последние годы мне не нужно много общения и шумных компаний, и именно поэтому редкие походы в хорошие гости и встречи с новыми людьми дают невероятный прилив энергии. И наоборот – когда я была активной девушкой, мне необходимо было восстанавливать силы дома в одиночестве, тишине и, желательно, темноте.

Одиночкам стоит раз в неделю-две выходить в люди, чтобы подпитываться от других. Деловым экстравертам устраивать в том же режиме день вне общества, чтобы тысяча маленьких медвежат, на которых раздирает социум, успевала собраться обратно в целого человека.

 

 15. Убрать, что забирает силы

Отказаться на неделю-две от алкоголя, чтобы разгрузить печень. Если это кажется невозможным – привет, зависимость-2, — про цифровую уже говорили. Уменьшить на это время количество тяжелой пищи в рационе, по крайней мере, красного мяса или вообще животного белка, чтобы облегчить процесс пищеварения. Перестать общаться с теми людьми, после которых вы чувствуете себя обесточенным, включая близких родственников. Отпустить саму себя в отпуск и провести хотя бы день, не вылезая из постели: спать, есть, смотреть тупое кино, не мыть посуду и вообще ничего не делать по дому.

Я называла это «процесс разложения», и он хорошо восстанавливал меня, когда я была в состоянии «ниже плинтуса». Но больше себя до такого не довожу, потому что у меня есть остальные 14 способов.

 

О том где брать энергию женщине читайте также:

Почему иногда в жизни становится «всё плохо», и как использовать временный откат в качестве ресурса

Как повысить внутреннюю энергию: рецепты на каждый день

Жизненная энергия: Где её брать и как удерживать в балансе. Практические советы.

Как современной женщине сохранить энергию и радость жизни: 5 шагов

Синдром адреналиновой усталости, или 6 естественных способов вернуть энергию и драйв в свою жизнь

 

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK
Telegram

Где взять энергию для жизни: 13 способов получения энергии

Автор Сергей Юрьев На чтение 7 мин. Просмотров 651 Обновлено

Многие люди ощущают недостаток энергии, что выражается в вялости, апатии и лени. Сегодня мы поговорим о том, где взять энергию для жизни.

Вообще, отсутствие энергии — это тревожный признак, и зачастую он говорит о приближающихся болезнях и неудачах. Поэтому не стоит недооценивать сигналы, которые нам даёт организм.

Отсутствие у человека энергии в первую очередь говорит о том, что он живёт неправильно, так как у человека, который живёт в соответствии с законами природы, жизнь становится более гармоничной.

И «неправильность» жизни практически всегда заключается в том, что мы думаем только о себе и своих близких, живём только собственными интересами, а на всех остальных нам по большому счёту плевать. Это проявление эгоизма.

Эгоистичная жизнь приводит к тому, что у человека развиваются такие негативные качества, как корысть, гордыня, жадность и другие. А это со временем в свою очередь приводит к потере энергии, к отсутствию счастья и здоровья в жизни.

Кстати, о том, как мы теряем энергию мы говорили в этой статье.

Главный секрет получения энергии для жизни

Человек может быть по-настоящему счастлив и наполнен энергией только тогда, когда он живёт в гармонии с окружающим миром и его законами.

Когда мы пытаемся получить из внешней среды как можно больше и при этом с наименьшими затратами сил и энергии, тогда мы попадаем в полную зависимость от окружающей среды. И любые изменения в этой среде могут причинить нам страдания, боль и даже смерть.

Чтобы избежать этих негативных последствий, нам нужно начать жить по-другому. Для этого нужно соблюдать основное условие счастья, здоровья и успеха в жизни:

Нам нужно стремиться отдавать как можно больше энергии, сил окружающим людям и миру в целом.

Именно в этом случае человек перестаёт зависеть от внешней среды и её изменений. Вселенная, окружающий мир, люди автоматически начнут относится к нам гораздо лучше (правда не всегда).

Вы можете сказать: «Но если нужно отдавать, то где взять энергию для жизни и всего остального?». Вопрос вполне логичный, ведь для того, чтобы что-то отдавать, нужно это иметь.

Огромную и неисчерпаемую энергию мы можем брать из Вселенной, окружающего мира и гармоничной жизни.

Это естественные источники энергии, которые наделяет ею абсолютно всё вокруг. На уровне Вселенной энергия (правильнее — материи) присутствует в неограниченных количествах.

Когда мы начинаем понимать и принимать то, что количество энергии в нашей жизни во многом зависит только от нас, тогда мы начинаем стремиться к разумной жизни, от чего-то отказываемся, что-то принимаем и т.д. Само осознание собственной уникальности и потенциальной возможности влиять на многие процессы в своей жизни и вне её уже даёт нам много сил и энтузиазма.

Более конкретные способы получения энергии для жизни Вы узнаете ниже. Но запомните, что эти способы не могут целиком заменить разумную и осознанную жизнь на основе настоящих знаний.

Рекомендую: Что влияет на здоровье человека и как его улучшить?

13 способов, которые подскажут, где взять энергию для жизни

Эти способы помогут Вам получать энергию в достаточно больших количествах. И при этом они не только дают жизненную силу, но и очищают наше сердце от всей накопленной «грязи» и негатива, улучшают характер, а значит, и всю жизнь в целом.

Периодические воздержания от еды (голодание)

Довольно эффективный способ. Люди, которые периодически постятся гораздо энергичнее, чем те, кто этого не делает. Зачастую это связано с тем, что человек ведёт неправильный образ жизни и плохо питается. Но как только он начинает очищаться, в т.ч. при помощи периодических голоданий, то энергии становится больше.

Дыхательные упражнения

Простые дыхательные упражнения помогают успокаивать ум, что нужно делать каждому из нас, ведь беЗпокойный ум растрачивает много энергии в никуда. Эти упражнения позволяют сохранять, да и получать много жизненной энергии. Восточная психология очень часто говорит об этом способе.

Временные уединения

Нахождение наедине со своими мыслями также позволяет набраться энергией или, по-крайней мере, не растрачивать её. В большей степени это актуально для мужчин, которые набираются сил в состоянии одиночества.

Временные обеты молчания

Через речь мы расходуем энергию, подчас слишком много энергии. У болтунов и критиканов сил обычно не так много, как им хотелось бы. Поэтому даже обычная привычка не болтать попусту позволяет сэкономить много сил.

Созерцание красивых пейзажей природы

Природа — это сильнейший источник энергии, сил и вдохновения. Возьмите за правило хотя бы 1 раз в неделю гулять в лесу, горах или по берегу моря.

Занятия беЗкорыстным творчеством

Творчество просто для кого-то ли чего-то, без ожидания награды или почестей, также наполняет человека энергией. К тому же это может открыть новые возможности в человеке, которые он не знал до этого.

Полезно: Что такое карма человека? Как узнать и изменить карму?

Искренняя радость и смех

Вы сами могли заметить, что от позитивного человека исходит энергия и бодрость. А от угрюмого пессимиста можно набраться только унылости и апатии. Радуйтесь жизни, смейтесь от души и учитесь видеть прекрасное в мелочах.

БеЗкорыстная помощь

На этот способ следует обратить особое внимание, когда мы думаем о том, где взять энергию для жизни. В моменты, когда мы что-то делаем для других абсолютно беЗкорыстно, непонятно откуда появляется энергия. Здесь особенно заметен закон обмена энергии: Вы отдаёте свои силы и энергию ради помощи другим, а взамен наполняетесь и радостью, и вдохновением, и энергией, в том числе.

Проявление скромности

Конечно, скромность должна присутствовать в разумных пределах. Просто учитесь отказываться от наглого и неуважительного поведения к другим людям. Будьте скромными, но не теряйте чувство собственного достоинства.

Употребление продуктов, полных жизненной энергии

К таким продуктам относятся те, которые имеют натуральную природу (выращенные в естественных условиях) и не отравлены различными ядохимикатами. Это фрукты, овощи, злаки, мёд, орехи, каши и т. п. Они наполняют человека жизненной силой.

Здоровый сон

Правильный распорядок дня очень важен для общего состояния здоровья человека. Особенно важно спать с 21-00-22-00 до 2-00. Только в это время отдыхает наша нервная система.

Массаж или самомассаж

Это тоже способ получить энергию для жизни. Но будьте осторожны с массажистами. Человеку достаточно думать о чём-то плохом в момент, когда он будет делать Вам массаж и негативная подпитка Вам обеспечена. Лучше уже сделать самомассаж. А в качестве массажиста нужно искать гармоничную личность.

Водное закаливание

Закаливание водой даёт много энергетики, особенно если мы обливаемся холодной водой рано утром и при этом стоим босиком на земле. Опять же это больше относится к мужчинам, женщинам не нужно особенно этим увлекаться.

Если Вы хотите, чтобы какой-либо из этих пунктов был рассмотрен более подробно, тогда напишите об этом в комментариях ниже и я напишу отдельную статью или запишу видео.

Где взять энергию для жизни: заключение статьи

Теперь нужно подвести итог этой статьи. В ней Вы узнали 13 способов получения энергии для жизни человека:

  1. Периодические голодания;
  2. Дыхательные упражнения;
  3. Временные уединения;
  4. Временные обеты молчания;
  5. Созерцание красивых пейзажей природы;
  6. Занятия беЗкорыстным творчеством;
  7. Искренняя радость и смех;
  8. БеЗкорыстная помощь;
  9. Проявление скромности;
  10. Употребление продуктов, полных жизненной энергии;
  11. Здоровый сон;
  12. Массаж или самомассаж;
  13. Водное закаливание.

Ещё раз обращаю Ваше внимание на самый важный и самый могущественный способ получения энергии, а также счастья, здоровья и процветания в целом:

Когда мы занимаемся беЗкорыстной деятельностью в отношении других людей, окружающего мира, тогда мы наполняемся энергией и вся Вселенная начинает заботиться о нас.

Подумайте над этими строками очень серьёзно, это не пустые слова. Этот закон действует безотказно и не терпит тех, кто его нарушает. Так устроено в нашем мире.

У Вас есть свобода выбора и от Вас зависит, будете ли следовать одному из главных законов Вселенной или будете жить на на основе прихотей своего ума и чувств. Результаты от этих двух выборов абсолютно разные. Ответственность за них будете нести только Вы и никто больше.

Также используйте и другие способы получения жизненной силы. Главное будьте аккуратны и благоразумны, обращайте внимание на реакцию Вашего организма.

Поделитесь этой статьёй в социальных сетях, дайте другим людям набраться энергии!

5 действенных способов взбодриться. Где взять энергию и силу?

 

Даже самые успешные по жизни люди задают себе этот вопрос: «Где брать энергию? Откуда черпать силы? Как взбодриться и найти вдохновение ?»

 

Понедельник, утро, начало недели. На работе. Сил и желания что-то делать нет. Ну вот неееет и все тут!
Есть вопрос: «Как взбодриться? Чтобы такое сделать, чтобы проснуться? Как включиться ?»
Да. Так бывает. Спасибо за честность!
Ох уж эти энергия и силы… Они вроде как должны были накопиться за выходные. Но как говорит один мой знакомый: «Выходные были такими…, что после этих выходных нужны еще нормальные выходные!».

 

Мы тоже много работаем. И ведем разные проекты. У нас есть запланированные и незапланированные дела, проекты, обязательства, семья, близкие, друзья, желания. Мы тоже задаемся вопросами: «Как найти вдохновение и взбодриться? Где взять силы? Как зарядиться энергией ?» У нас тоже бывает так, что батарейка «садится».
Батарейка садится у всех! Это нормально.

 

Как и где ее «заряжать»?
Мы не будем описывать всем известные истины о правильном питании, витаминах, сне и зарядке по утрам. Все итак это знают. Кто-то делает, а кто-то нет. Это личный выбор каждого.
Мы хотим поделиться простыми способами «подзарядки». Итак,

 

Как взбодриться и найти вдохновение:

 

Способ №1.

Почувствовать свободу.
Задайте себе вопрос. А что я прямо вот сейчас такого хочу? Обычного, человеческого? Чтобы бы меня порадовало вот прямо сейчас? Добавило мне сил и энергии? В данный момент? В ближайшие 10-15 минут? Что мне хочется увидеть / услышать / почувствовать ? Что я хочу сделать прямо сейчас ? Если представить, что я стою на лестнице, что продвинет меня вверх в ближайшие 10-15 минут?
Как показывает наша практика, желания простые и реальные. 🙂
К примеру, что-то позитивное / улыбнуться / увидеть яркие краски / услышать любимую песню или дорогого человека / отправить sms или mms / пошутить / почувствовать свежий воздух / да просто насладиться моментом (выпить чашку чая / кофе / сока / встать и потянуться) !

 

Можно встать и сделать. Прямо сейчас! У Вас есть эта возможность!
Сделали? ОГО!!! Как много Вы можете!
Ну как Вам ?
День только начался, а Вы уже Молодец!

 

Современному человеку очень важно чувствовать и понимать свою свободу. Выбор есть! Могу делать так, а могу по-другому. Я хозяин своей жизни. Я могу выбирать.

 

Способ №2

Сделать что-то новое / что-то по другому.
Все мы любим наши привычки. Они такие родные и понятные !
Ну Вы сами знаете.

 

Наверняка есть какие-то дела / проекты /способы, которые Вы можете сделать по-другому? Не так как всегда? Привнести в них что-то новое ?
Рабочее утро… чашка кофе (чая), почта, звонок клиенту / партнеру… день сурка.

 

А что хочется по другому? По-новому? И так чтобы с пользой себе и людям вокруг?
Вот обедать Вы в какое время ходите? А с кем? А что принято обсуждать ?
Ага… интересно…
А сегодня возьмите и пойдите в другое время / с другими людьми / в новое место. Или запланируйте на завтра что-то новое.

 

Вот увидите, открытия Вас ждут! А может и новые возможности!

 

Когда мы делаем что-то по новому, по-другому, наш мозг «радуется»: «О! Что-то новенькое и приятное! Я сейчас получу новый опыт! Чему – то научусь! Ура! Я полезен!»

 

Способ №3

Реализовать желанную цель. Запланировать и сделать ТО, что давно хотелось.
Если возвращаться к нашей лестнице (см. способ №1), то что бы Вас вдохновило? Какое такое дело или мечту Вы уже давно откладываете? Вы откладываете, но дело то хорошее и стоящее! Оно лежит и ждет своего часа. Так часто бывает, что важные дела становятся совсем не срочными.

 

Какое такое событие добавило бы Вам сил? Оно реальное? Оно выполнимое ? Его можно сделать в ближайшую неделю?
Встретиться с близким и родным человеком / приехать домой пораньше и сразу лечь спать и выспаться наконец-то!!!! / помыть машину / попробовать что-то новое или вспомнить как это здОрово (батут / танец / хоккей / коньки / ванная с пеной ) / сделать что-то своими руками / сходить на концерт / свидание…. Да-да… свидание! Мы тут многие семейные. А кто сказал что с мужем / женой на свидания не ходят ? Ходят! И такие свидания бывают со второй половиной, что ого-го!!!

 

И тут… внимание… сейчас такая барабанная дробь….Вы берете свой ежедневник / планинг / айфон / адженду… и находите время для этого важного дела! В ближайшие 5-7 дней.

 

Вы берете и находите самый простой и наилучший способ реализации своего желания / цели / мечты. Вы можете сделать это полезное и важное для себя дело!

 

Тут еще важно с собой договориться:
Если я это сделаю, то что тогда? Какой подарок себе любимому ? Да-да! Еще и подарок! Реальный и так чтобы сразу.
Если я этого не сделаю, то что тогда? Здесь важен «здоровый вызов с юмором», так сказать «взять себя на слабо» – пойду мусор выбрасывать и буду громко петь / пропрыгую 15 раз на одной ноге у метро / парковки / входа в офис буду чистить целую неделю зубы другой рукой….

 

Нам важно чувствовать свою собственную силу. Нам всегда было и будет некогда. Но тут мы договариваемся с собой. Мы говорим себе – ЭТО для меня важно. И мы делаем то, что важно для нас.

 

Способ №4

Сделать доброе дело / что – то хорошее для другого человека / людей
Здесь welcome для Вашей фантазии! Что давно хотелось сделать для кого-то? Удивить? Что полезное или просто хорошее?
У нас на этой неделе, в понедельник, извините за подробности, в дамской комнате исчезло большое зеркало. Кто-то взял и пошутил. К обеду вместо зеркала висело объявление на листе формата А4 с огромными черными буквами «ВЫ ВЫГЛЯДИТЕ ВЕЛИКОЛЕПНО!!! :-)».
Зеркала не было один день, а коллеги не только не расстроились, но еще и повеселились.

 

Когда мы делаем добрые дела, наша собственная ценность растет. Что я могу хорошего / доброго сделать для других людей сегодня? Чем я полезен другим?

 

Способ №5

Ожидание хорошего вечера / интересных выходных.
А что для Вас, кстати, хороший вечер или интересные выходные? Прямо интересно узнать!
Как на счет взять и сделать? Прожить хороший вечер, насладиться интересными выходными?
А где Вы берете силы? Что наполняет Вас энергией? Где живет Ваше вдохновение ? Какие способы «взбодриться» работают у Вас?
Будем рады узнать Ваши «рецепты»!

 

Желаем Вам вдохновения и новых открытий!

Из-за чего мы теряем жизненные силы и энергию — Сноб

Почему нам не хватает жизненной энергии и как восполнить ее запас, рассказывает профессор Высшей школы экономики, кандидат медицинских наук, бизнес-тренер Леонид Кроль в своей книге «Энергия — новая валюта: Как поддержать баланс жизненных сил». С разрешения издательства «Альпина Паблишер» «Сноб» публикует одну из глав

Фото: Pascal Bernardon/Unsplash

Лея очень точно определила состояние полузаряженных батареек, которое ее беспокоит. Это частая проблема, но проявляться и переживаться она может очень по-разному:

• Как лень, прокрастинация, недостаток мотивации («очень хочу написать книгу, знаю, что это для меня важно, но почему-то не могу приняться за работу»).
• Как зависимости и навязчивости («залипаю в соцсетях, а если блокирую их, нахожу другие сайты или просто начинаю пережевывать в голове проблемы»).
• Как высосанная кем-то или чем-то энергия («когда начальник приходит, весь день потом не могу работать — не понимаю почему, ведь он вроде бы не орал…»).
• Как повышенная отвлекаемость («энергии много, но она распыляется на мелочи, и я не могу выделить главное, сконцентрироваться»).

Главный признак дыры: энергии у вас вроде бы немало, но регулярно получается так, что вы делаете значительно меньше, чем задумывали. Иногда вы можете отчасти проследить, на что разменяли день или неделю, но большая часть утечек остается загадкой. Многие сетуют на недостаточную силу воли, на плохую мотивацию, на проблемы с вниманием и другие психические функции. Другие винят «вампиров» — окружающих: начальника, сослуживцев, трудных клиентов, требовательного ребенка или мать. Но на самом деле… Причины любой утечки энергии — неосознанные привычные чувства.

Поясню. У каждого человека есть много чувств, существование которых от него скрыто. Эти смутные смешанные чувства бродят в нашем подсознании, изредка вырываясь наружу и давая о себе знать косвенным путем. Мы не осознаем большую часть наших чувств, но это не значит, что неосознанные чувства не влияют на нашу жизнь. Наоборот, влияют, и очень сильно. 

Среди неосознанных чувств много привычных, таких, которые конкретный человек переживает чаще других. Они незаметно возникают по малейшим поводам и даже почти без повода. Вот в эти-то переживания и утекает наша энергия. Если научиться отлавливать и осознавать некоторые из своих привычных чувств, то можно увидеть и энергетические дыры.

Ниже мы познакомимся с некоторыми часто встречающимися привычными чувствами, которые становятся причиной энергетических утечек. 

Привычная обида

Обиду принято считать детским, инфантильным, стыдным чувством слабого человека. Поэтому многие не хотят признаваться себе в том, что они часто переживают обиду. На самом деле кнопка привычной обиды иногда включается у каждого из нас. Ситуации, в которых она западает, могут быть самыми разными. 

•••

Лидия тяжело переживает неблагодарность собственной семьи, для которой она очень много сделала. Теперь, помогая людям, Лидия не чувствует от этой деятельности никакого энергетического подъема: она заранее переживает привычную обиду на то, что никто ей «даже спасибо не скажет».

Руслан боится знакомиться с девушками, потому что не хочет переживать отказ. В его профиле на сайте знакомств написано: «Тех, кто хочет просто поглумиться, прошу идти лесом!» Эти слова явно продиктованы привычной обидой. Вместо того чтобы чувствовать интерес и подъем перед новыми знакомствами, Руслан испытывает спад энергии.

•••

Ваша энергия часто уходит на чувство привычной обиды, если вы:

• имеете привычку мысленно оправдываться, спорить, объяснять, доказывать, пережевывать ситуацию; 
• часто сравниваете себя с другими и находите, что вас недооценивают, что вам полагается лучшая доля, чем есть у вас сейчас;
• заранее злитесь на человека или сообщество, ожидая от них непонимания, равнодушия, враждебности или высмеивания, избегаете общения по этим причинам.

Привычный стыд

Это тоже очень распространенное чувство, сливающее энергию в дыру. Часто привычная обида и привычный стыд смешиваются в одно обидно-стыдное чувство: все плохие, не любят меня, да и сам я недостойный и жалкий. 

Российская культура вообще поощряет стыд. Нас воспитывают стыдом, мы охотно стыдим друг друга — грубо и тонко, прямо и косвенно. В результате с привычным стыдом связаны практически все важнейшие сферы человеческого существования: секс и телесность, достижения и творчество, родительство, здоровье, возраст, отношения с деньгами, иерархические взаимодействия.  

Практически у каждого из нас есть ситуации, в которых мы испытываем привычный стыд: 

• кажемся себе недостойными, «не такими», ненужными;
• склонны заранее опасаться, что конкретный человек или группа людей посчитают вас некомпетентным, недостаточно годным и отвергнут;
• сравниваем себя с другими не в свою пользу по любым параметрам.

•••

Над Андреем часто смеялись в школе и вузе. Поэтому он болезненно переживает любую возможность отвержения. Когда на его письмо долго не отвечают, Андрею начинает казаться, что он «не такой, как надо», и у него мгновенно включается привычный стыд. Вместо того чтобы просто подождать, Андрей бессознательно старается избежать стыда, забыть о нем и прокрастинирует. Энергия уходит впустую. 

Лиза стыдится своего тела. Любое упоминание об открытой одежде, пляжах, бассейнах, любые ситуации, в которых она может выглядеть не так, как ей хотелось бы, вызывают у Лизы приступ стыда и автоматические мысли, в которых она ругает себя. Конечно, на это самобичевание уходит много энергии. 

••• 

Чувство привычного стыда часто сопровождается мыслями, в которых мы неправомерно обобщаем свои плохие черты и обесцениваем хорошие:

«Я всегда…»

«У меня ничего никогда…»

«Я просто неудачник».

«Они хвалят меня, но просто не знают, что на самом деле я ничего не стою».

Да и просто:

«У меня жирная задница» (которая перевешивает и отменяет все хорошее, что я сделала или что у меня есть). 

Привычная тревога

Это очень понятная и тоже многим известная энергетическая утечка. Иногда обнаружить ее проще, чем привычную обиду.

•••

Маша боится летать на самолетах. Обычно она не летает, но в августе ей предстоит неизбежный перелет в США и обратно. Несмотря на то, что сейчас только апрель, Маша уже начала тревожиться, и эта тревога отбирает у нее много энергии. 

Виталий сдал анализ, который может подтвердить или опровергнуть неприятный диагноз. Результаты придут спустя семь дней, и Виталий знает, что все эти семь дней он не сможет работать в полную силу.

•••

Но бывают и менее очевидные случаи: некоторые из нас очень хорошо прячут от себя свою тревогу, делая ее полностью неосознанной. Возможно, вашу энергию съедает именно привычная тревога, если вы:

• ненавидите отдыхать и делать паузы, стремитесь заполнить весь день полезной деятельностью;
• почему-то не можете усидеть на месте, хотя настроение у вас не приподнятое, вас тянет пройтись, трудно сконцентрироваться.

Тревогу можно поймать, если научиться проверять напряжение мышц. Часто человек в скрытой хронической тревоге зажимает и поднимает плечи, непроизвольно напрягает мышцы спины. Голос делается выше, речь убыстряется. Умение отлавливать и осознавать свою скрытую тревогу может помочь найти эту энергетическую дырку.

Издательство: Альпина Паблишер

Привычное раздражение

Чувство привычного раздражения не осознается нами почти никогда. Если человек и начинает осознавать, что дыра в  его энергии находится именно в этой сфере, то обычно он говорит:

«Я слишком много суечусь и размениваю жизнь на мелочи».

«У меня столько обязанностей, что я просто не могу подумать ни о чем большем».

«Моя жизнь слишком беспорядочна, надо бы все как следует организовать».

Метафорически это состояние привычного раздражения можно описать как тучу мошек, от которых человек постоянно должен отмахиваться. Например, сторонники феминизма считают, что на женщине в семье обычно лежит большее ментальное бремя, чем на мужчине. Это означает, что даже если мужчина готов ей помочь, все равно помнить и увязывать воедино все мелочи для обеспечения жизни семьи (логистику, учебу и лечение детей, уход за вещами, домом) приходится женщине. Именно на это, а не на собственно выполнение домашнего труда и уходит большая часть ее энергии (а ведь женщины еще, как правило, и работают). 

Разумеется, чувство привычного раздражения возникает не только у женщин. Ощущение постоянной суеты, круговерти, беличьего колеса, паутины, неудобства или несвободы, которое вы испытываете в жизни, это и есть привычное раздражение. Собственно, раздражение — это чувство, которое не дотягивает до злости; оно возникает, когда вы ощущаете неудобство, дискомфорт, фрустрацию и  не можете избавиться от их причины. 

У привычного раздражения могут быть и самые простые кнопки запуска, особенно если энергии в принципе не очень много. Вспомним предыдущую главу об астениках. Иногда раздражение может включаться, а энергия — падать просто оттого, что зимой приходится одеваться теплее и носить на себе более тяжелую одежду. 

«Принцесса на горошине» чувствует привычное раздражение от мелочей, но в ту же самую дыру может утекать и энергия безумно занятого трудоголика.

Привычная беспомощность, или Дракон рядом

Это привычное чувство хорошо знакомо вам, если рядом с вами есть человек или люди, которые сосут из вас энергию. Например, начальник, незаметно обесценивающий плоды вашего труда. Или пара коллег, смеющихся за спиной. Или старшая родственница, способная одним телефонным звонком испортить настроение.  

На самом деле вашу энергию сосут не они. Энергия уходит на те привычные чувства, которые возникают у вас при общении с этими людьми. Как я однажды сформулировал, «энергетических вампиров не существует, но есть драконы». Драконами я называю людей, с которыми вам почти всегда бывает трудно. Общаясь с драконом, вы непрерывно уворачиваетесь, чтобы он не обжег вас или не съел.

Драконы бывают разные: гневные, обесценивающие, пассивно-агрессивные (такой дракон может уничтожающе молчать три дня, в то время как вы будете беситься в тщетной попытке войти с ним в контакт) и другие. Дракон всегда вызывает у вас интенсивные чувства: злость, тревогу, в конечном итоге беспомощность, ведь деться от дракона некуда, а изматывает он порядком. Вот в эти чувства, как в дыру, и уходит ваша энергия.

Привычное желание быстрого вознаграждения

Строго говоря, это не чувство, но я внес его в список энергетических дыр, потому что именно его быстрее всего обнаруживают в себе те, кто жалуется на лень и прокрастинацию.

Механизм прост. Нашему мозгу требуется регулярно испытывать чувство удовлетворения сделанным. Но когда вы совершаете сложную работу, чувство удовлетворения может надолго откладываться. Если при этом мы еще и полны других привычных чувств, вызывающих у нас дискомфорт, ситуация становится критической, и мозг начинает искать привычные быстрые способы получить нужные вещества. Такими способами могут стать: еда (особенно сладкая), чай и кофе, алкоголь, получение и обработка простого контента (соцсети, видео, сериалы).

Именно так возникают и усиливаются зависимости и навязчивости, прежде всего зависимость от гаджетов. Мозг просто не может выбрать «более сложную еду», потому что ему нужно быстрое удовольствие, на которое он не будет тратить энергию. Постепенно он отвыкает от более сложных способов получения удовлетворения, всегда предпочитая простые дофаминовые кнопки (говоря только о дофамине, я сильно упрощаю, но здесь я не ставлю себе задачи исчерпывающе объяснить нейрофизиологический механизм происходящего).

Это похоже на ту проблему, с которой ко мне приходили молодые парни, когда я был сексологом. Эрекция от мастурбации под порно у них была куда более стойкой, потому что в обычном сексуальном взаимодействии с партнером трудно достичь той же степени интенсивности ощущений и быстрого удовлетворения. Мозг выбирает гарантированный путь к цели.

Если речь не о сексе, а о работе и отдыхе, то получается, что обилие привычных «энергоемких» чувств приводит нас к тому, что у нашего мозга не хватает энергии выбирать сложную деятельность и дожидаться удовлетворения долго. Вознаграждение должно быть немедленным, иначе мы начинаем испытывать фрустрацию, наши дыры открываются и энергия утекает еще быстрее.

Как увеличить вашу жизненную силу, чтобы чувствовать себя и выглядеть моложе — Ageless La Cure

Чоа Кок Суи также говорит:

«Праническое дыхание наполняет вас энергией до такой степени, что ваша аура временно расширяется на 100% или более. Внутренняя аура расширяется примерно до восьми дюймов или более, аура здоровья — примерно до четырех футов или более, другая аура — примерно до двух метров или более ».

3) Сядьте на природе и впитайте энергию , присутствующую в вашем намерении.Обратите внимание: любое время, проведенное на природе, исцеляет, питает и возрождает. Если у вас даже есть проблема, которую вы не можете решить, отправляйтесь на природу и будьте открыты для решения.

4) Ешьте настоящие земные питательные вещества живой пищи. Есть сырые продукты буквально как есть свет. Живые, сырые фрукты и овощи на самом деле содержат «свет в ловушке», который вы можете поглощать своим телом, чтобы повысить свою жизненную силу.

5) Пейте чистую воду. Вода поглощает прану солнечного света, и тело приветствует эту прану.

6) Сознательно поглощайте энергию жизненной силы Солнца, Луны и Галактики. Регулярно проводите короткие промежутки времени на солнце и гуляйте при лунном свете. Космическая ци будет впитываться через поры вашей кожи, а также через ваши глаза. Ваше тело будет принимать эту питательную ци и световую энергию в мозг, распространяя ее через шишковидную железу, гипофиз и гипоталамус.

7) Обними дерево. Буквально часто обнимайте дерево. Деревья являются целителями и делятся лечебными жидкостями, поэтому для ухода за кожей Ageless La Cure используется экстракт почек букового дерева (в муссе из водорослей), эфирное масло гваякового дерева (в питательном креме) и масло ши из ореха ши (в питательном креме, пилинге PHYTO и пилинге). Крем от пигментации).

«Некоторые деревья, такие как сосны или старые и гигантские здоровые деревья, источают много избыточной праны. Усталым или больным людям очень полезно лечь или отдохнуть под этими деревьями ». — Чоа Кок Суи в книге « чудес через праническое исцеление: практическое руководство по энергетическому исцелению».

«Деревья и все растения — это живые области разума, которые случайно существуют в пределах другой молекулярной структуры, нежели человеческая биосистема. Они действуют через групповое сознание и не так индивидуализированы, как мы, и им нравится получать наш углекислый газ так же, как мы получаем выгоду от вдыхания кислорода, который они генерируют.- Джасмухин в « Мадонна Частота и Пища богов».

8) Ходите по ветру, чтобы впитать прану ветра. Бодрит, очищает и омолаживает ваше существо.

9) Просите в молитвенном тоне почувствовать и получить энергию ци. Вселенная поклонится вашей молитве.

11) Практикуйте тайцзи и / или цигун.

«Что отличает Тайцзи от других программ упражнений, так это его внутренняя работа. В серии поз или форм разум и тело работают в унисон, перемещая ци (жизненную энергию) от одной части тела к другой.”- Джон Янг Мэн Со в Тай Чи для всех: Программа упражнений на всю жизнь для долголетия и здоровья.

12) Научитесь чувствовать свою систему чакр.

«Чакры — это личные энергии. Они представляют собой энергетические вихри или колеса внутри тела, которые принимают и регулируют энергию универсальной жизненной силы, или ци. Каждая чакра действует как своего рода клапан или регулятор и контролирует поток энергии через нашу систему. Универсальная жизненная сила (ци) входит в тело через чакру в верхней части головы и проходит по позвоночному столбу к другим чакрам.Когда мы живем в гармонии со Вселенной, эти вихри, или клапаны, или чакры открыты и позволяют обильному потоку энергии ци ». — Конни Джонсон в книге « Духовные концепции для новой эпохи: психическая безмятежность в человеческом опыте»

13) Визуализируйте, как поток ци увеличивается и течет беспрепятственно в вашем теле. ЗНАЙ, что это происходит.

«При постоянной практике можно визуализировать Ци, текущую внутри полостей и меридианов тела, создавая ощущение здоровья и благополучия.”- Джон Янг Мэн Со в Тай Чи для всех: Программа упражнений на всю жизнь для долголетия и здоровья.

14) Получите энергию ци от практикующего энергетика.

«Прана также может проецироваться на другого человека для исцеления. Люди с большим избытком праны, как правило, заставляют других людей чувствовать себя лучше и живее. Однако те, кто истощены, склонны бессознательно поглощать прану от других людей ». —Рафаэль Мерлотт в книге «Мир до лжи». Издание первое. 2012. Печать.

Примечание редактора: этот пост был первоначально опубликован 18 августа 2016 года на нашем дочернем сайте по адресу phyto5.us и был обновлен, значительно расширен и изменен для обеспечения свежести, точности и полноты.

#####

Источники:

Sui, Choa Kok. И Choa Kok. Sui. Чудеса через праническое исцеление: Практическое руководство по энергетическому исцелению. Метро Манила, Филиппины: Фонд Института внутренних исследований, 2004 г.Распечатать.

Jasmuheen. Мадонна Частота и Пища богов. Нуза Хедс, Австралия: Академия самосовершенствования, 2005. Печать.

Итак, Джон Янг Мэн. Тайцзи для всех: программа упражнений на всю жизнь для долголетия и здоровья. Место публикации не указано: Lulu.com, 2008. Распечатать.

Мерлотт, Рафаэль. Мир до лжи. Издание первое. 2012. Печать.

Джонсон, Конни. Духовные концепции для новой эпохи: психическое спокойствие в человеческом опыте. Печать.

Почувствуйте себя отлично! 12 мощных способов укрепить энергию вашей жизненной силы — Кайлиан Уэлш, холистический психотерапевт и руководство по мудрости

Мистические традиции во всех частях земного шара на протяжении тысячелетий говорили нам, что каждое живое существо наполнено энергией жизненной силы . Научные знания теперь подтверждают это как истину.

Человек — это не просто физическая структура, состоящая из молекул. Мы также состоим из тонких энергетических полей, пронизаны ими и окружены ими.

Описанная как основной элемент и источник всей жизни, эта универсальная энергия известна под многими именами: прана, ци, ци, ки, «Святой Дух». В книге Future Science автор Джон Уайт перечисляет 97 различных культур, которые ссылаются на энергетическую систему жизненной силы под 97 различными названиями.

Жизненная сила — это «космическая энергия». »Это оживляющий принцип всей жизни. Мы можем наблюдать его действие в природе в виде тепла, магнетизма или электричества.Эта энергия движется вниз от Солнца, Луны, планет и звезд и вверх от Земли, океана, растений и деревьев.

Каждый из нас рождается со своей личной ци, , которая начинается, когда мы делаем первый вдох при рождении. С этого момента и до самой смерти мы постоянно впитываем эту жизненную силу, хотя большую часть времени не осознаем этого.

Эта энергия колеблется в зависимости от окружающей среды и нашего опыта , а также от нашего ментального, эмоционального и психологического состояния. Высокий уровень жизненной силы является синонимом выдающегося физического здоровья, душевного спокойствия и духовной ясности.

Людей, которые развили сильное поле лучистой энергии, нелегко сбить с курса. Их энергетическое поле защищает их от негативных влияний окружающей среды — стресса, конфликтов, негативных мыслей и эмоций, токсинов — действует как силовое поле, блокирующее атаку.

Повседневная жизнь предоставляет множество простых возможностей для увеличения нашей жизненной энергии:

• Высыпайтесь.

Глубокий и спокойный сон — это самый простой способ ежедневно восстанавливать жизненную энергию. По возможности ложитесь спать до полуночи и просыпайтесь с восходом солнца.

• Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

Прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде или искупайтесь. Будьте осторожны, не перенапрягайтесь и избегайте экстремальных видов спорта.

• Расслабляйтесь в разное время дня. Позвольте всему вашему сознанию ненадолго отдохнуть. Возьмите мини-отпуск (7 минут, 2 раза в день).Практикуйте искусство тишины.

• Ешьте здоровую, обогащенную витаминами пищу.

Еда — это чистая энергия. Разные продукты вибрируют с разной частотой. Пища в естественном состоянии — это продукты с наибольшей жизненной силой. Чрезмерное приготовление пищи истощит жизненные силы пищи. Употребление в пищу продуктов со слабой или низкой жизненной силой снизит ваш уровень энергии. Обработанные продукты и рафинированный сахар — два фактора, которые радикально истощают наше энергетическое поле. И обратите внимание на то, как вы едите.Тщательное пережевывание пищи увеличивает количество получаемой вами жизненной силы. Выбирайте мини-обеды и избегайте переедания. Благословение пищи также повысит его частоту.

• Сведите к минимуму воздействие химических токсинов.

Сведите к минимуму количество химических веществ в своей жизни. Внимательно изучите свой макияж, духи, ароматизированные простыни для сушки, освежители воздуха, шампуни и мыло, токсичные чистящие средства, гербициды и пестициды. Хотя невозможно жить в этом мире и не подвергаться воздействию химикатов, вы можете сделать так много, чтобы резко сократить их количество в своей жизни.

Проводите время на природе.

Природа обладает мощной целительной вибрацией. Регулярно подвергайте себя воздействию воздуха, света и солнца. Найдите время, чтобы осознать все это и позволить себе почувствовать себя частью окружающей вас природы. Много лет назад врачи предлагали своим пациентам рецепты с советом уехать на пенсию в деревню или на море на три месяца, чтобы восстановить жизненные силы тела. Это дало аурическому полю время на восстановление и восстановление.

• Ограничьте доступ к радио, телевидению, журналам и Интернету.Выбирайте развлечения с позитивными вибрациями.

Важно сознательно выбирать между книгами, наводящими на размышления, поднимающими духовный подъем, или таблоидом с последними новостями Кардашьян. Вы можете выбрать вдохновляющие или веселые фильмы вместо слэшеров и «50 оттенков серого» между хэви-металом и Моцартом. Звуки и слова имеют значение.

• По возможности избегайте стресса и принимайте меры, чтобы наслаждаться жизнью.

Обратите внимание на то, как ваша повседневная деятельность влияет на ваш уровень энергии.Выполнение вещей, которые доставляют вам удовольствие и удовольствие, повысит вашу частоту и поддержит вашу жизненную силу. Смейтесь и играйте. С любовью занимайтесь домашними делами и делами. Чем более вы живы, тем ярче и живее ваше энергетическое поле. Не позволяйте вашим дням стать серыми и однообразными, или напряженными и подавляющими. Разрушайте старые шаблоны и пробуйте новое. Как можно лучше избегайте негативных людей и ситуаций.

Укрепите свою любовь, благодарность, доверие, радость и внутренний мир.

Посылайте в мир позитивные мысли и защищайте себя от негативного влияния ненависти, зависти и жадности. Высокочастотные эмоции укрепляют и поддерживают вашу жизненную энергию. Способ, которым вы способны направлять свое сознание, будет определять, какую энергию вы излучаете и какую энергию принимаете.

• Сделайте свой дом безопасной и комфортной средой

Энергии могут влиять на вашу личную энергию вашего окружения, в том числе и вашего дома. Создавая дом, наполненный положительной энергией, вы можете помочь повысить свои собственные вибрации. Избавьтесь от беспорядка и грязи.Включите цвета, которые поднимают настроение.

• Используйте медитативные техники.

Ваши мыслительные способности, концентрация и визуализация могут быть мощными инструментами для максимального поглощения энергии жизненной силы. Целенаправленно их можно использовать для положительного усиления вашего энергетического поля. Визуализируйте белый свет, проходящий через ваше тело, излучающийся в окружающий вас мир. Сделайте это каждый день частью своего мини-отпуска.

• Почувствуйте любовь.

Любовь — это много жизненной энергии.Самое исцеляющее действие, которое можно сделать для другого человека, — это послать ему любовь. Это верно как для любви к другим, так и для любви к себе.

Любовь на высших уровнях проявляется во многих формах, включая сострадание, терпение, сочувствие и доброту. Любовь стимулирует энергетическое поле вокруг человека, давая ему дополнительную силу разрушать стены эмоционального мусора, блокирующие его энергетическое поле.

Во многом ваша жизненная сила сводится к выбору. Обладая осознанностью, вы можете каждый день выбирать действия, которые увеличивают, а не истощают вашу энергию жизненной силы.Вы можете помочь себе жить той жизнью, к которой стремитесь.

5 методов восстановления баланса вашей жизненной силы посредством исцеления энергией

Как работает энергетическое исцеление?

В зависимости от метода энергетическое исцеление фокусируется на жизненной силе, которая течет через всех нас; та сила, которая определяет наше настроение, здоровье, энергию и способность общаться с другими существами. В китайской и японской культуре эта сила называется ки или ци (произносится: ци). В Индии она известна как прана, энергия, которая вращается и течет через чакры, неосязаемая сила, которую невозможно постичь в материалистическом смысле.

Хотя западная наука и медицина считают исцеление энергией псевдонаучным, это восприятие начинает меняться по мере того, как ученые и ученые начинают понимать принципы, лежащие в основе методов и преимуществ, которые были известны восточным культурам на протяжении веков. Научные открытия и открытия в квантовой физике выдвинули понимание всепроникающей энергии на передний план западной мысли. Мало того, что наши тела состоят из энергии и работают на ней во всех аспектах своей функции, но во всей Вселенной существует вездесущее поле энергии, которое сейчас изучается с помощью квантовой теории поля.Эта универсальная энергия, известная восточным культурам, и недавно открытое квантовое поле говорят об одном и том же, расходясь просто по семантике.

Влияние на этот поток энергии путем реализации физического и умственного осознания и намерения может привести к глубоким и воспроизводимым результатам. С помощью медитации, физического прикосновения и упражнений наши энергетические тела могут быть изменены, чтобы обеспечить более высокое состояние здоровья, сознания и, как вы уже догадались, энергии. Эти методы энергетического исцеления могут помочь вам найти подход, который подходит именно вам, и направить вас на путь исцеления и устойчивого здоровья в качестве основного или дополнительного метода.

Цигун

Одна из фундаментальных практик энергетического исцеления и упражнений, основанная на китайской концепции ци, цигун, касается уравновешивания потока энергии по всему телу. Подобно тайцзи или йоге, цигун развивает жизненную силу посредством серии поз тела, дыхания и медитации. Он также используется в качестве основной практики боевых искусств, поскольку развивает баланс, ловкость и мышечную силу.

Практикующие цигун стремятся развить более высокий уровень осознания, снизить тревожность и получить более ясное видение цели своей жизни. Он часто используется в качестве эффективной практики в спортивной медицине, особенно для пожилых людей, из-за его медленных и контролируемых движений, направленных на развитие стабильности и снятие напряжения. Он даже был одобрен Гарвардской школой медицины за его терапевтические свойства.

Цигун работает, открывая заблокированные меридианы или пути, по которым течет ци, чтобы обеспечить беспрепятственное движение энергии по всему телу. Философия цигун утверждает, что заблокированная энергия является причиной болезней.Открывая эти проходы, мы можем предотвратить болезни или вновь открыть поток энергии, чтобы начать процесс исцеления, когда мы больны.

Китайские меридианы и акупунктура

Меридианы — это карта маршрутов в нашем теле, по которым течет энергия ци. Эти меридианы соответствуют связям и маршрутам мышц, эндокринных желез и нервной системы. На теле есть более 600 точек, на которые воздействуют тонкими иглами, которые напрямую связаны с основными органами и системами организма. Эти связи осуществляются через меридианы и коллатерали, сосуды, связанные с меридианами.

Знание этих меридианов и коллатералей очень высоко ценится в китайской культуре и считается не менее важным, чем знание врачом нашей анатомии. Считается, что иглоукалывание способствует высвобождению определенных гормонов надпочечников, таких как АКТГ и кортизол, которые могут помочь при определенных телесных болях и функциях органов. Считается даже, что он может излечить или помочь в преодолении зависимости.

Из всех видов традиционной китайской медицины акупунктура получила наибольшую известность, особенно как дополнение к современной медицине. Его широко применяют врачи и пациенты во всем западном мире, и он может стать одним из ключей к более широкому принятию восточной альтернативной медицины. Хотя задействованы иглы, процесс практически безболезненный и часто расслабляющий.

Было обнаружено, что иглоукалывание лечит ряд психических заболеваний, таких как депрессия, беспокойство и плохое настроение. Это также оказало положительное влияние на более глубокие физические проблемы, такие как проблемы с пищеварением и хронические боли.

Рефлексология

Рефлексология уходит своими корнями в китайский фокус на уравновешивании потока ци, но в первую очередь ориентирован на руки, уши и ступни. Считается, что разные места на наших ногах и руках имеют прямые связи через меридианы с различными органами и системами нашего тела, на которые можно выводить токсины и оказывать на них положительное влияние. Посредством целенаправленного, а иногда и интенсивного массажа рефлексотерапия высвобождает заблокированную энергию за счет стимуляции, расслабления мышц и стимулирования лимфотока.

Считается, что рефлексотерапия очищает организм от токсинов, укрепляет иммунную систему, балансирует энергию и улучшает кровообращение. После рефлексотерапевтического массажа стопы может казаться, что он идет по воздуху или становится легче в шаге. Хотя эти сразу же заметные эффекты могут быть мимолетными, невидимые внутренние эффекты могут обеспечить более длительный эффект.

Исцеление чакр

Чакры — это древняя индийская концепция первичных энергетических центров нашего тела, которая очень похожа по своей природе на древнюю китайскую концепцию.Слово чакра буквально переводится как колесо и считается одним из семи вращающихся центров энергии в наших телах. Наши чакры, в зависимости от их расположения, связаны с ключевыми эндокринными железами, а области нервной системы функционируют по всему телу, как и китайские меридианы.

Семь чакр расположены на уровне от макушки до основания позвоночника и, работая синхронно, обеспечивают устойчивый поток энергии по всему телу.Подобно китайскому балансу инь-янь ци, энергия в наших чакрах должна быть сбалансирована должным образом. Нет смысла иметь переизбыток энергии в одной чакре и недостаток в другой. Чакры также имеют способность открываться и закрываться, позволяя потоку энергии вовнутрь и вовнутрь. Наши чакры закрываются, когда мы испытываем негатив, печаль и гнев. Чтобы раскрыть чакры, мы используем дыхательные техники, медитацию и намерение, чтобы устранить негатив и открыться потоку положительной энергии.

Вот семь чакр:

  1. Муладхара или Корневая чакра: основание позвоночника (копчик)
  2. Свадхистана или сакральная чакра: на два дюйма ниже пупка
  3. Манипурака или Чакра солнечного сплетения: на три дюйма выше пупка
  4. Анахата или сердечная чакра: расположена в сердце
  5. Вишуддхи или горловая чакра: расположена в горле
  6. Сахасрара или Третий глаз: центр лба / середина бровей
  7. Брахмарандра или коронная чакра: макушка

Рейки

Эта японская техника была разработана Микао Усуи в начале 20–90–349 годов 90–350 годов на основе пяти принципов императора Японии Мэйдзи. Их:

  1. Не сердись
  2. Не волнуйся
  3. Будьте благодарны
  4. Прилежно работать
  5. Будьте добры к другим

Рейки также основано на идее текущей жизненной силы, известной на японском языке как ки. Эта практика была разработана, чтобы помочь людям осознать важность целенаправленных усилий для исцеления и заботы о своем здоровье. Эта концепция самосовершенствования и самодисциплины, характерная для японской культуры, побуждает практикующих Рейки включать энергетическое исцеление в свою жизнь, но также принимать активное участие в исцелении самого себя.

Рейки — это духовная практика, корень которой — Рей, что примерно переводится как «мудрость Бога» или «мудрость высшей силы», хотя это и не является религиозным. Скорее, он основан на этой повторяющейся концепции невидимой жизненной силы, которая течет между нами, которую можно направлять и использовать для благотворных целей. Рейки использует исцеление ладонями или исцеление руками для передачи, уравновешивания и перераспределения энергии от целителя к получателю. Некоторые университеты по всей территории США даже начали включать классы рейки в определенные учебные программы.

Между этими различными методами энергетического исцеления можно увидеть много общего, и вполне логично, что все они так похожи. Хотя эти проверенные временем традиции семантически различались, все они понимали поток энергии, протекающий по нашему телу, и его важность для нашего здоровья и благополучия. Какой из этих методов вам удалось применить и какой вы будете применять в своей жизни?

способов увеличить жизненную силу энергии праны

Свами Сита: Можете ли вы сказать мне, какая из ваших ноздрей работает, не проверяя?

учеников Сатсанга: справа, слева, справа.

Свами Сита: У кого работают обе ноздри? Вы должны все время проверять свои ноздри, чтобы знать, какова ваша энергия. Когда оба работают, вы можете медитировать.

Дыхание, энергия и поток праны соответствуют вашим мыслям. Так что, если вы всегда заблокированы, вы уже можете сделать вывод, что что-то не так.

Итак, вы должны попытаться исправить это, это может занять некоторое время из-за нечистот или какой-то блокировки в уме или эмоциях. Поэтому вам нужно выполнять много пранаямы, чтобы чередовать дыхание или поток энергии, а также изменить свой рацион.

Изменить образ жизни

Это очень важно, и тогда вам придется изменить свой образ жизни. Из своего образа жизни вы создаете определенный тип энергии или праны, поэтому образ жизни, выбор продуктов питания и мысли — все это влияет на вашу энергию.

Так что проверка дыхания — очень хороший способ спросить себя, как я? Это похоже на то, что вы ведете машину, и вам нужно постоянно знать, находитесь ли вы между двумя полосами движения или нет, в правильном ли направлении вы или нет, иногда машина уезжает слишком сильно влево, и вы возвращаете ее, он идет вправо, вам нужно постоянно ориентироваться или пилотировать.

Итак, задайте себе вопрос, как я сейчас в этот момент, а затем вы должны проверить, как мой разум, как мое дыхание, как мои эмоции, спокоен ли я, сосредоточен ли я, прыгаю ли я?

И дыхание — очень хороший способ проверить, вы не можете поймать ум, но вы можете чувствовать дыхание. Дыхание — это внешнее проявление праны, поэтому вы можете ее почувствовать.

Сделайте глубокий вдох и выдох, и вы уже увидите, что переходите в другое состояние ума. Вы не нервничаете.И если вы находитесь в стрессовой ситуации на работе или в жизни, постарайтесь найти место, где вы можете быть спокойными и выполнять пранаяму.

Людям будет очень странно, что вы зажимаете нос, но… расслабляетесь в уме, а затем выполняете пранаяму. Итак, продвинутые люди все время занимаются пранаямой, за исключением того, что вы не видите, как они держат нос.

Они знают дыхание и знают связь между дыханием, праной и мыслями, поэтому, изменяя мысль, они могут привести себя в равновесие.

Так что же такое Прана? Как получить больше праны, больше энергии, чтобы не нервничать? Каковы источники праны?

Сатсанг: Вода?

Свами Сита: нет, начни первым, обычное дело, мы всегда должны начинать сначала с уровня низшей чакры.

Сатсанг: Земля

Земля

Свами Сита: Земля Итак, как получить прану из земли? Гуляйте босиком, гуляйте на природе. Если вы пройдете по цементу, вы увидите, что там не так много праны.

Если вы живете в здании из металла и стекла, вы можете сказать, что там не так много праны, если вы живете на свежем воздухе, вы уже можете сказать, что там много праны.Что еще?

Из еды. Это означает, что вы должны думать о еде не только с точки зрения цвета и формы, но и с точки зрения праны. Эта еда даст мне энергию, в которой я нуждаюсь?

Потому что вам нужно много праны, чтобы думать, справляться с трудностями и находить свой путь в жизни. Итак, одни продукты дают больше праны, чем другие.

Все, что обработано, имеет низкий уровень праны. Все, что в естественном состоянии имеет прану от солнца, будет иметь больше праны. Это очень просто.

Вода

Вода. Как получить прану из воды? Пить чистую природную родниковую воду. Если вы пьете кока-колу, кофе или чай, ваша прана снижается.

На самом деле, чтобы справиться с этим, требуется прана. Поэтому очень важно пить правильную воду. Вы также можете плавать в воде, в реке или океане.

Пожар

Земля, вода, дальше идет Огонь. Солнце — главный источник праны от элемента огня. Если вы живете в здании под ламповыми лампами и никогда не видите солнца, вы идете к своей машине по цементу, пьете кофе и сигареты только для того, чтобы выжить, пьете другие напитки, чтобы выжить, тогда вы можете видеть, что прана опускается вниз.

Это становится праническим долгом. И беспокойные размышления, вождение с мобильным телефоном, чтение газет о проблемах мира, это заставит вас потерять прану.

Так что будьте на солнышке, во всем, что имеет тепло, даже в горячей воде, особенно если ваш разум обеспокоен. Если ваш разум обеспокоен, худшее, что можно сделать, — это выпить газированной холодной воды.

Воздух

Далее идет Воздух. Лучший источник праны — воздух. Так что дышите естественным, а не загрязненным воздухом. Научитесь дышать; воздух может быть там, но вам нужно уметь дышать.ВДОХ И ВЫДЫХ.

Это все, что вам нужно сделать, и половина ваших проблем исчезла. Думаю, больше половины, это первый шаг в жизни йоги. Дыхание с выдохом, который вдвое длиннее вдоха. Вдох — 3, выдох — 6.

Тогда вы должны осознавать свое дыхание. Когда вы чувствуете стресс и хотите получить прану, сделайте вдох и выдох. Поочередное дыхание через ноздри помогает регулировать прану, потому что вся ваша система является пранической или энергетической системой, поэтому все проблемы возникают из-за того, что система не синхронизирована с праническим потоком вселенной.

Эфир

Последним идет эфир. Эфир — очень тонкий элемент, который также можно назвать пространством. Как получить прану из эфира? Это исходит из мыслительной среды.

Вы можете отправиться в поход на природе, так что у вас есть прана природы, но у вас нет праны из среды мыслей.

Конечно, в природе нет никого, кто загрязняет мысленную среду, но вы также можете находиться на природе и беспокоиться или иметь негативные мысли.

Поскольку мысль — такая мощная вещь, она влияет, поэтому, если вы находитесь в позитивной мыслительной среде, она поднимет вас.Вы получите прану из мыслей людей.

Люди, которые присутствуют, или люди, которые отсутствуют, нам трудно понять.

Люди подобны каналу мыслей, как радио, и их мысли могут выражаться не так, как я прямо сейчас, мое радио включено, потому что я говорю, но мысль здесь.

Итак, предположим, вы находитесь в группе, подобной этому сатсангу, там есть мыслительная среда. Представьте себе этих молодых симпатичных людей в ашраме, занимающихся бескорыстным служением, медитацией и практикой йоги — угадайте, энергия мысли высока.

И мысли тоже остаются в атмосфере. Это место существует уже 30 лет, утром и вечером мысли здесь — люди приходят сюда с добрыми намерениями, с добрым сердцем, желая улучшить свою жизнь, это очень ценные мысли, которые стоит повесить.

Также здесь мысли Мастеров. Вы не можете видеть эти мысли, но буквально чувствуете их. Итак, это не только физическое пространство — земля, вода, огонь, воздух, — но эфир также важен для праны.

Если вы находитесь в месте, где люди ненавидят друг друга, например, в некоторых рабочих условиях, люди испытывают стресс и ненавидят друг друга, но внешне они вежливы, вы чувствуете себя подавленным, но не знаете почему.

Это потому, что вы поглощаете мысленную прану. Так что в этой ситуации нужно многое, чтобы выжить и сохранить свои мысли здоровыми. Больницы — это еще одна область, где мыслительная прана очень низкая, полная беспокойства и болезней — представьте поток мыслей в больнице — если вы навещаете кого-то там, вы выходите истощенным.

Бары и клубы — это также районы с низкими мыслями и праническими долгами. Люди ходят в бары и клубы, чтобы выпить свои печали. Когда мыслительная среда хаотична, это также создает проблемы.

Когда нет четкой мысли, например, в аэропорту, на вокзале, в метро или ресторане, в это время мир ваших мыслей прыгает и становится бессвязным.

Вы должны научиться получать прану, уравновешивать прану, направлять прану и сохранять прану — это 4 вещи, которые нужно знать, чтобы иметь избыток праны.

Это как деньги: если ими правильно распорядиться, получишь больше, а если неправильно, — долги. Итак, вы должны вложить свою прану в правильное место

Сатсанг со Свами Ситараманандой на пране; Декабрь07, 2006

© Свами Ситарамананда, 2014 Никакая часть этой статьи не может быть воспроизведена в любой форме без письменного разрешения автора.

REIKI — Универсальная энергия жизни

Универсальная жизненная энергия течет через все живые существа. Мы взаимодействуем со всеми посредством «цепочки» энергий, и в энергетическом поле кроется причина нашего здоровья или болезни, успеха или неудачи.

Знание о том, что энергия, непосредственно связанная с качеством здоровья, была частью мудрости многих культур с древних времен, а существование этой «энергии жизненной силы» было подтверждено недавними научными экспериментами, и врачи рассматривают ее роль. играет роль в функционировании иммунной системы и процессе заживления.

Энергетическая медицина — очень важная часть альтернативной медицины. Он основан на идее о том, что, поскольку тело является проявлением энергии человека, дисгармония в энергетическом поле вызовет недомогание в теле. Если энергетическое поле человека не сбалансировано, тело выйдет из равновесия. Одна из систем энергетической медицины, которая быстро набирает популярность во всем мире, называется Рейки.

Что такое РЕЙКИ?
Рейки — это целостная, естественная, практическая система исцеления энергией, которая работает путем передачи энергии от практикующего к пациенту.Энергетическое исцеление Рейки использует особые техники для восстановления и уравновешивания естественного потока энергии жизненной силы в теле. Благодаря уравновешиванию энергии эта система использует естественную способность организма к самовосстановлению. Это система исцеления, затрагивающая все уровни: тело, разум и дух.

Преимущества исцеления Рейки :
· лечит состояния, связанные с носовыми пазухами, мигренью, циститом, астмой
· лечит заболевания и состояния мышечной и скелетной систем, от напряжения мышц до артрита
· улучшает кровь кровообращение и стабилизирует кровяное давление
· REIKI может очищать органы (печень, почки, артерии, селезенка, желчный пузырь, легкие и сердце)
· REIKI ускоряет восстановление после операции или длительной болезни
· снижает стресс и обеспечивает глубокое расслабление

Описание сеанса REIKI
Процедура ощущается как чудесное сияющее сияние, которое течет сквозь вас и окружает вас.Практикующий передает Рейки клиенту через руки. Руки слегка кладут на тело или рядом с ним в различных положениях вокруг головы, плеч, живота и ступней. Иногда практикующий лечит и над телом.

Многие сообщают о чудесных результатах. Рейки — это простой, естественный и безопасный метод духовного исцеления и самосовершенствования, который может использовать каждый. Его можно использовать на людях, животных, растениях и т. Д., Не только для ускорения исцеления, но и для того, чтобы дать состояние глубокого расслабления и благополучия.

История РЭЙКИ
Считается, что Рейки зародилась в Тибете несколько тысяч лет назад и пришла на Восток, в Китай и Японию. Использование исцеления РЕЙКИ было ограничено немногими представителями высшего класса и строго охранялось от других. Это древнее знание было почти утеряно, а затем вновь открыто в Японии в конце XIX века доктором Микао Усуи. Оттуда в период Второй мировой войны он распространился по всей Европе.

Слово REIKI происходит от двух японских слов: REI, что означает «универсальная жизнь», и KI, что означает «энергия», поэтому REIKI обычно переводится как универсальная жизненная энергия.

REIKI классы
Прежде всего — REIKI не имеет ничего общего с магией. Это исцеление совершенно естественно. Поскольку человеческое тело способно дышать кислородом, оно также может поглощать энергию. Энергетические каналы являются частью нашего тела, а также мышц. Но эти каналы обычно закрыты и не могут передавать целительную энергию. Способность использовать Рейки передается ученику Мастером Рейки. Его использование не зависит от интеллектуальных способностей или духовного развития и, следовательно, доступно каждому.Этому успешно научили тысячи людей всех возрастов и разного происхождения.

Но насколько вы добьетесь успеха, зависит от вас. Если вы серьезно относитесь к своему желанию помочь себе и другим и готовы проявить терпение и практику — ваши способности, которые раньше спали, будут процветать, и вы действительно сможете открыть для себя новую, здоровую и более радостную жизнь.

Анализ жизненной энергии | Доктор Джон Даймонд

Анализ жизненной энергии (LEA) — это исследовательский инструмент, который, помимо прочего, позволяет нам оценивать и оценивать влияние всех стимулов, внутренних и внешних, на человека.Это, в свою очередь, позволяет нам прийти к новому пониманию и синтезу интегративного действия энергетической системы тела. Методика предлагает оценку степени стресса, в котором функционирует человек, и общую оценку его физического и психологического благополучия. Это способствует целостному, неманипулятивному подходу к здоровью, при котором врач обучает индивидуальным методам выявления источников стресса и их устранения.

LEA возникла в результате многолетней практики доктора Даймонда в области психиатрии, профилактической медицины, психосоматической медицины и его сотрудничества с доктором Даймондом.Работа Джорджа Гудхарта по прикладной кинезиологии. Кроме того, LEA возник из его давнего интереса к гуманитарным наукам, особенно к роли художественного выражения и творческих импульсов в терапевтической ситуации. LEA ведет к новым концепциям и пониманию жизненной энергии и жизненного процесса и, следовательно, помогает человеку в развитии его целей и направлений. Это обеспечивает более четкое сознательное общение между разумом и телом.

Стимулы, исследуемые с помощью LEA, влияют на наш тимос или жизненную энергию.Благодаря их выявлению и изучению их воздействия, человек может принимать решения в пользу хорошего здоровья.

Что такое жизненная энергия?

Энергия жизни находится внутри каждого человека. Это термин, который доктор Даймонд использует для описания врожденной целительной силы тела, которая заставляет нас лечить — любить. Концепция жизненной энергии существует уже тысячи лет, и на протяжении всей истории медицины ей давали много разных имен. Греки называли его тимосом; Гиппократ называл это vis medicatrix naturae, целительной силой природы; в то время как Парацельс писал о нем как о , Архее ; китайцы, Чи; египтяне, тыс. Индусы, Прана; гавайцы, маны. Это Дух, это Любовь. Он пробуждает истинное и единственное исцеление, происходящее изнутри.

Это то, что подразумевается под Жизненной энергией. Именно через это и только через это происходит все исцеление. Жизненная энергия тесно связана со здоровьем в самом широком смысле, в том смысле, что под специфическими симптомами любой конкретной болезни мы всегда обнаруживаем уменьшение жизненной энергии.

Следовательно, если мы хотим помочь преодолеть корень расстройства, умственного или физического, мы должны повысить жизненную энергию пациента.Другими словами, единственное истинное исцеление происходит изнутри, путем повышения жизненной энергии. Этот принцип лежит в основе работы доктора Даймонда.

Жизненная энергия течет по всему телу через акупунктурные меридианы, каждый из которых оживляет определенные органы, мышцы и ткани. Кроме того, с каждым меридианом связан определенный эмоциональный атрибут. И это связь между разумом и телом, основа понимания психосоматики: каждый орган и мышца как бы обладают определенной эмоцией.Когда жизненная энергия свободно течет через этот конкретный меридиан, тогда эмоциональный атрибут положительный, а связанные с ним органы, мышцы и ткани здоровы. Но когда возникает травма любой природы, эмоция становится отрицательной, и поток Жизненной Энергии затрудняется. Если это не исправить, начнется болезнь.

Более того, многие точки на каждом меридиане относятся к очень специфическому психологическому и, следовательно, физиологическому аспекту конкретного эмоционального атрибута этого меридиана.Таким образом, определяя дисбаланс в любой из этих точек, можно поставить очень точный физиологический и психологический диагноз; включая точную природу конкретного травмирующего события, настоящего или прошлого. Затем могут быть предприняты очень конкретные меры по исправлению дисбаланса в точке с помощью различных методов — пищевые добавки, физические коррекции, иглоукалывание, определенные утверждения, музыкальные мотивы, песни и т. Д. Таким образом, имея возможность точно определить травмирующее событие, Затем можно сделать выбор, чтобы освободить эмоциональную блокировку, позволяя Жизненной Энергии снова течь свободно.

Прана: демистификация энергии жизненной силы

Вы, наверное, когда-то слышали термин «прана» или фразу «энергия жизненной силы». Но что на самом деле означает это слово и как оно применимо к вашей практике йоги и жизни в целом?

Часто термины прана и энергия жизненной силы являются взаимозаменяемыми терминами, но что на самом деле означает?

В этой статье мы обсудим значение праны и энергии жизненной силы, что это такое, как оно влияет на нашу жизнь и как вы можете стать более настроенными на это.

Что такое прана?

Слово «прана» на санскрите может быть разделено на две части: «пра» означает «существовать раньше», а «ана» означает «атом».

Следовательно, прана — это «то, что существует до атома». Интересно отметить, что древние индийские Веды были знакомы с атомами за тысячи лет до того, как они были обнаружены современными микроскопами.

Прана — это то, что мы не можем измерить, мы не можем удержать, мы не можем попробовать. Это можно почувствовать только более тонкими слоями нашего эфирного тела.


И все же прана не уникальна для йоги или Вед. На самом деле концепция праны существует во многих культурах. Китайцы называют это «ци» или «ци», отсюда происходит ци-гун.

Если вам интересно узнать больше о китайской ци и о том, как она применяется к вашему телу, вашему благополучию и целительным практикам, таким как иглоукалывание, прочтите эту статью

Японцы называют его «ки», в культуре маори — «мана», а греки — «пневма».Даже в Библии есть слово для обозначения праны, что означает «святой дух».

Это разные термины для обозначения одного и того же, что мы ощущаем повсеместно, независимо от культурного или религиозного происхождения: энергия .

Прана — это то, что мы не можем измерить, мы не можем удержать, мы не можем попробовать. Это можно почувствовать только более тонкими слоями нашего эфирного тела.

Прана — это колебание между атомами.


Прана также часто упоминается (особенно в йоге) как энергия жизненной силы.Он существует повсюду и везде. Вещи, наполненные праной, полны жизни — например, свежие фрукты. Энергия жизненной силы буквально излучается через атомы плода.

Но даже нематериальные вещи, такие как комната людей, погруженных в медитацию, полны праны — это о вибрации, которую излучает комната.


Прана, энергия жизненной силы и энергетические колебания

Возможно, вы слышали термины «низкая вибрация» и «высокая вибрация», используемые для описания людей, мест или вещей.Это высказывание относится к энергетической жизненной силе. Прана — это колебание между атомами.

Существа с высокими вибрациями полны праны, излучающей любовь, радость и единство. Вещи с низкой вибрацией лишены такой жизненной силы и действуют на уровне страха, ревности и / или гнева.

Некоторые люди обладают высокой вибрацией, что означает, что они излучают положительную энергию. Просто находиться рядом с ними поднимает настроение, потому что они излучают, как солнце.

У других людей низкая вибрация. Это не обязательно означает, что они сказали или сделали что-то не так, но аура, которую они излучают, не имеет жизненной силы.

Ваше подсознание улавливает что-то низкое в этом человеке, будь то более глубокие слои страха, ревности или гнева. Эти люди больше похожи на энергичных вампиров, потому что они высасывают вашу энергию, а не отдают ее.

Энергия праны везде!

Физическое местоположение может иметь как люди, так и низкие вибрации! Некоторые места обладают «высокой вибрацией». Само ваше присутствие в этом месте наполняет вас жизненной силой и вдохновением.К таким местам относятся леса, пляжи, центры медитации, студии йоги и / или храмы.

Другие места с «низкой вибрацией». Вы можете чувствовать стресс, истощение или депрессию, просто находясь рядом. Эти места могут быть где угодно, от вашего рабочего места до вашей школы или банка, в зависимости от ваших отношений с такими местами.



Пища также может быть высокой или низкой вибрацией. Еда с высоким вкусом наполнена активными, живыми питательными веществами, свежесобранными из почвы.Он не был сильно приготовлен и состоит из растений с Земли.

Еда с низким уровнем вибрации — это мертвая и безжизненная еда. Ужины в микроволновой печи, чипсы, конфеты и газированные напитки — это продукты с низким уровнем вибрации, потому что они не обладают пранической жизненной силой. Вот почему мы чувствуем себя хуже после употребления такой пищи (если мы вообще можем это назвать едой).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.