Рубрика

Обертывание после родов: Когда после родов можно начинать делать обертывания? Отвечает Slim bar в Москве

Содержание

Когда после родов можно начинать делать обертывания? Отвечает Slim bar в Москве

Вернуться как можно скорее в форму после родов – вполне естественное и ожидаемое желание каждой женщины. Ведь всегда хочется чувствовать привлекательной и желанной.

Самая проблемная зона у рожавших женщин – это живот. Многие думают, что он остается выпуклым и дряблым из-за растянутых мышц и тканей. Дело не только в этом. Во время беременности из-за гормональных перестроек в организме утолщается жировая прослойка в области живота. Это нужно, чтобы защитить плод от внешних неблагоприятных факторов и травм. Процесс никак нельзя предотвратить, он естественен и необходим. Конечно, у каждой женщины все происходит индивидуально и у кого-то в первые недели после родов живот вновь становится плоским. Однако у очень многих отчетливо «прощупываются» жировые складки, которые не хотят «уходить».

Главная проблема, с которой сталкиваются молодые мамы при желании скорее похудеть и подтянуть кожу, это ограничения врачей. Множество процедур просто-напросто противопоказаны в первый год после родов. Поэтому выбор ограничен. Обертывания – одна из процедур, которые разрешены вместе с аппаратным массажем и упражнениями. Их можно начинать делать примерно через 2-3 месяца после родов, но только после разрешения наблюдающего вас врача.

Почему так поздно? После родов матка женщины сокращается не сразу, а постепенно, примерно в течение 30-40 дней. Параллельно с ее сжатием уменьшается и объем живота. Пока процесс полностью не завершится, врачи категорически не рекомендуют делать какие-либо упражнения, массажи и другие процедуры. Это может вызвать кровотечение или даже опущение матки.

Что делать молодой маме?

Сразу же после родов в роддоме можно начинать носить бандаж для живота, который будет предупреждать опущение тканей. С первых недель можно использовать кремы и лосьоны для повышения упругости кожи. Дерма получить необходимые увлажняющие элементы, которые ускорят процесс укрепления и подтяжки кожи.

Спустя же 2-3 месяца можно записаться на курс обертываний, например, водорослевых или растительных. Они, во-первых, заметно улучшат эластичность и упругость кожи, а также помогут уменьшить выраженность растяжек. Во-вторых, ускорят обменные процессы в теле, запуская липолиз жировых клеток. Также обертывания известны своими дренажными свойствами, то есть они будут помогать вашему телу скорее избавиться от продуктов распада, шлаков и токсинов.

Таким образом, обертывания «работают» сразу в нескольких направлениях, помогая вам вернуть телу изящные очертания и улучшить качество кожи. В качестве дополнительных мер мы можем посоветовать вам аппаратный массаж – эндосфера-терапию, и лимфодренажный ручной массаж. Физические нагрузки также полезны, но в меру. Главное, о чем следует помнить молодой маме: на каждом своем шаге консультироваться с врачом и проводить процедуры только с его разрешения.

Обертывания для живота после родов в домашних условиях

Автор: Влада 00:00, 21 Августа 2015 13133 6
0

Бесспорно, ни одно чувство в мире не сравнится с материнством. Однако есть в этом прекрасном периоде небольшая ложка дёгтя в виде неприятного следа на фигуре мамы. Дряблый живот, целлюлит, растяжки, всё это является обратной стороной медали, от которой достаточно сложно избавится. К счастью современные мамы могут позволить себе обертывания для живота после родов. Такую процедуру особенно оценят те, кто по медицинским показаниям не может делать изнуряющие физические упражнения.

 

Обертывания после родов воздействует мгновенно, уже после первого раза будет заметен отличный результат. Чтобы избавиться от целлюлита, вернуть коже упругость и подтянуть живот необходимо всего 10-15 процедур, но поход в СПА салон доступен далеко не всем, особенно если мама растит малыша сама. Ситуацию могут спасти самодельные составы, сделанные из домашних продуктов.

 

Домашние способы обертывания для живота после родов

 

Чтобы правильно сделать обертывание после родов в домашних условиях, изначально, нужно распарить кожу, чтобы поры раскрылись.

Для этого достаточно принять тёплую ванну, а после неё воспользоваться скрабом. Далее, на влажную кожу наносится одна из сделанных смесей (рецепты будут чуть ниже), состав растирается по всему телу.

Когда смесь будет равномерно распределена, начинаем обматывать тело пищевой плёнкой. Первый виток делается снизу, а с каждым оборотом постепенно поднимаемся выше. Наматывается плёнка достаточно плотно, но так чтобы можно было просунуть палец. Для усиленного результата, можно закутаться в махровый халатик или устроится под одеялом. Теперь включаем расслабляющую музыку и спокойно лежим. Находиться в таком положении необходимо около часа, после чего следует освободиться от плёнки и принять тёплую ванну с ароматизированной солью. По окончанию ванных процедур кожу увлажнить маслом или лосьоном.

 

Обертывания после родов в домашних условиях помогают достичь таких результатов:

 

•          полное исчезновение растяжек появившихся после родов;

•          активация усиленной регенерации клеток, что впоследствии действует как омолаживающий эффект;

•          выведение шлаков и токсинов из организма;

•          кожа обретает здоровый вид и упругость;

•          пропадает целлюлит;

•          укрепляются кровеносные сосуды;

•          в процессе обертывания тело получает недостающие полезные вещества;

•          из организма выводится вся посторонняя жидкость и вредные элементы, что приводит к потере сразу нескольких сантиметров.

•          тело полностью расслабляется и достигается внутренняя гармония.

 

Доступные рецепты обертывания для похудения после родов:

 

•          медовое – потребуется около 80-100 гр. жидкого мёда и несколько капель любимого эфирного масла. Предварительно мёд лучше слегка подогреть на водяной бане.

•          шоколадное – для этого вкусного обертывания понадобится 200 гр. какао порошка, пол-литра воды и щепотка корицы. Воду с какао смешать и дать смеси остыть, после чего добавить корицу. Состав можно наносить в несколько слоёв по всему телу.

•          из глины – для похудения, лучшим вариантом будет голубая глина. 150-200 глины, разведите водой 37 оС, чтобы смесь по густоте стала напоминать сметану, для антицеллюлитного эффекта можно добавить несколько капель эфирных масел лимона или грейпфрута.

•          из водорослей – в отличие от предыдущих вариантов, обертывание из водорослей можно использовать двумя способами – холодным и горячим. Холодный – 100 гр. сушеных водорослей залить 1 литром тёплой воды (20оС) и дать настоятся 2 часа. Горячий – водоросли залить горячей водой (50 оС) и дать настояться 15-20 минут.

 

Следуя точным инструкциям при изготовлении этих рецептов, ваша фигура станет выглядеть лучше, чем она была до родов.

Тэги: обертывания живота


Как быстро убрать и подтянуть обвисший живот после родов

В этой статье:

После беременности женщина сталкивается с проблемой, как убрать живот после родов. Лишние килограммы беспокоят многих молодых мамочек. При беременности главный объем живота занимает матка. После родов происходит ее постепенно уменьшение. Свой первоначальный размер матка принимает только спустя 6 недель после рождения ребенка.

Во время беременности также происходит утолщение жировых прослоек в области живота, вследствие серьезных гормональных перестроек. Этот процесс необходим организму для защиты вынашиваемого плода от неблагоприятных внешних факторов. Процесс накопления жиров неизбежен, но у каждой женщины он протекает индивидуально. На это влияет наследственность и различная скорость обменных процессов.

Основной секрет стройности после родов – терпение и регулярные процедуры по уходу за телом. Необходимо понимать, что восстановление фигуры длительный процесс. Ни в коем случае нельзя нервничать. При стрессовых ситуациях образуется гормон, под названием кортизол. Он отвечает за отложение жира в области живота.

Поэтому молодая мама должна быть настроена на положительный результат, и периодически следует расслабляться. Например, очень хорошо подходит шопинг. Это своего рода тоже упражнения. Во время похода по магазину, примерки затрачивается много энергии. А покупка красивой вещи поднимет настроение.

Методика избавления от послеродового живота

Все существующие методы, помогающие убрать обвисший живот после родов, необходимо использовать в комплексе. Первое, на что нужно обратить пристальное внимание – это физические нагрузки, тренировки. На втором месте — питание. При кормлении ребенка грудью не может идти речи о диете. Голодовка не поможет убрать живот. Но правильное сбалансированное питание избавит от накопления лишнего жира.

Из меню исключаются высококалорийные продукты. Под запретом сладости, копчености, продукты из белой муки, сдоба. В рацион стоит включать продукты, богатые клетчаткой. Допустимо употребление небольшого количества мяса и рыбы.

Многие мамы при решении вопроса, как убрать животик после родов, прибегают к косметическим процедурам. Наиболее эффективными считаются:

  • Обертывания. Особое внимание стоит обратить на талассотерапию. Она проводится с морской водой, водорослями и специальными грязями. Данный метод можно использовать спустя несколько месяцев после родов. Обертывания помогают убрать лишние сантиметры на талии, а также повысить упругость кожи.
  • Лимфодренажный массаж. Он разрешен даже женщинам, кормящим малышей грудью.
  • Антицеллюлитный массаж поможет тщательным образом проработать проблемные зоны. Во время лактации не рекомендуют проводить данную процедуру. Ежедневный массаж живота можно проводить с использованием специальных кремов.

На первых этапах после родов женщина должна ходить в специальном послеродовом бандаже. Мышцы брюшного пресса в этот период очень слабые и нуждаются в поддержке. Важно правильно подобрать бандаж. Для этого необходимо следовать рекомендациям производителей. Бандажи-трусики покупаются на размер больше обычного, а бандажи-ленты по маркировке своего личного нижнего белья.

Многие мамы до сих пор вместо бандажей используют подвязывание. Это процедура поможет сократить матку, восстановить мышечный корсет, предотвратить расхождение прямых мышц живота.

Сжигание жиров происходит только при непосредственном участии кислорода. Поэтому очень важно проводить ежедневную дыхательную гимнастику. В борьбе с лишними сантиметрами на талии поможет диафрагменное дыхание. Дышать животом нужно как можно чаще: на прогулке, дома, лежа на диване.

Если все перечисленные методики не помогают привести фигуру в норму, можно прибегнуть к помощи пластической хирургии. Но это должна быть крайняя мера. Пластика живота после родов избавит от обвисшей и растянутой кожи, а также излишков жира. Но если в ближайшее время планируется беременность, пластическая хирургия недопустима.

Как в домашних условиях убрать нежелательный живот

В тренажерных залах существуют специальные курсы, которые помогут подтянуть живот после родов. Но у многих молодых мам на это не хватает свободного времени. Не стоит расстраиваться. Даже в домашних условиях есть масса возможностей решить проблему нежелательного веса.

В настоящее время специалистами разработано множество простых и эффективных комплексов упражнений, которые можно выполнять самостоятельно. Для восстановления живота после родов занятия выполняются регулярно, по заранее составленному графику. Но не стоит ждать мгновенного эффекта. Растянутые, во время беременности мышцы, придут в нормальное состояние спустя несколько месяцев.

Приступать к упражнениям стоит с особой осторожностью. На первых этапах должна увеличивается физическая активность женщины. Длительные пешие прогулки – наилучший способ подготовить свой организм к дальнейшим занятиям.

Все упражнения, помогающие восстановить живот после родов, принято разделять на 4 группы:

  • Первая группа включает только те упражнения, при которых ноги неподвижны, а работает только туловище. Это поднимания, повороты, опускания, круговые движения тела. При этом происходит укрепление верхнего отдела мышц брюшного пресса.
  • Во вторую группу входят упражнения, при которых туловище остается неподвижным, а работают только ноги. Они включают поднимание, опускание, движение ногами в разные стороны. Такая нагрузка направлена на развитие нижнего отдела мышц брюшного пресса.
  • Одновременно задействуют туловище и ноги. Это комплексно тренирует все мышцы брюшного пресса.
  • Перекрестная работа ног и туловища. Данный комплекс упражнений необходим для проработки боковых стенок мышц брюшной полости.

Во время занятий дома можно использовать обруч, скакалку, фитбол, специальные вращающиеся диски или колесо для пресса.

Эффективные физические упражнения

Выполнение упражнений для живота после родов поможет не только улучшить состояние тела. Многие женщины также отмечают повышение настроения, избавление от болей, усталости. Это естественно благотворно скажет на отношение молодой мамы к ребенку и близким людям.

Комплекс популярных и проверенных упражнений:

  1. В качестве разминки идеально подойдет упражнение “кошечка”. Стоя на четвереньках, нужно постараться максимально прогнуть спину, немного запрокинув голову. Выполняется 5 подходов по 10 фиксаций.
  2. Исходное положение — стоя, ноги вместе. Выполняются приседания, при этом ягодицы максимально отводятся назад. Руки лучше положить на середину бедра. Пятки не должны отрываться от пола.
  3. Упражнение выполняется из положения стоя. Наклоны из стороны в стороны, ноги при этом находятся строго на ширине плеч. При этом нужно стараться дотягиваться до пола.
  4. Лежа на полу, на вдохе, ноги поднимаются вверх. С каждым занятием расстояние от пят до пола должно постепенно увеличиваться. Происходит сжигание жира в брюшной полости, а также укрепление нижнего отдела мышц пресса.
  5. Поднятие ног, согнутых в коленях. Выполняется сидя на краешке стула. Нужно стараться напрягать пресс.
  6. Очень эффективным является упражнение велосипед, которое известно с детства. Выполняется лежа. Ноги согнуты в коленях и двигаются как будто, едут на невидимом велосипеде. Во время движения поясница должна плотно прижиматься к полу.
  7. Скручивания. Данное упражнение оказывает нагрузку на косые мышцы живота. Исходное положение – ноги располагаются на ширине плеч и не двигаются. Верхняя часть корпуса отводится в сторону. Руки располагаются параллельно полу и помогают “закручиваться”. Упражнения делают в разные стороны.

Каждое упражнение выполняется в среднем по 10-15 подходов. Постепенно нагрузку стоит увеличивать. Тренировка не должна сопровождаться болью. Занятия также прекращаются при головокружении, слабости или тошноте.

Предложенный комплекс упражнений должен выполняться не реже 3 раз в неделю. При этом необходимо следить за правильным дыханием: вдох при напряжении мышц живота, выдох – при их расслаблении.

Перед тренировкой нужно посетить туалет. За 1 час до и после занятий не рекомендуют принимать пищу.

Плоский живот с помощью народной медицины

Народная медицина знает множество способов, которые подскажут, как избавиться от послеродового живота. Во многих рецептах используется пчелиный мед. На его основе изготавливаются различные маски, которые намного эффективнее многих покупных кремов.

Медовые маски обладают высокими гигроскопическими свойствами. Мед впитывает разнообразные кожные выделения, помогает разгонять подкожный жир, стимулирует обменные процессы, сглаживает морщины.

Маску с медом можно приготовить на основе сливок. Все ингредиенты для нее продаются в любом продовольственном магазине и аптеке. Необходимо по 2 столовые ложки меда, сливок и 1 столовую ложку сухих дрожжей. Все ингредиенты перемешивают и оставляют на 30 минут. По истечении этого времени в полученную массу добавляется несколько капель эфирного масла герани.

Медовая маска наносится на проблемную зону. Для получения лучшего результата область живота накрывается полиэтиленовой пленкой. Это создает дополнительный согревающий эффект.

Чтобы быстро убрать живот после родов нужно ежедневно употреблять травяные чаи – из мяты, тысячелистника, ромашки. Эти травы помогают улучшить обмен веществ, что естественно скажется на процессе похудения. Такие чаи разрешены при грудном вскармливании.

В течение 6 недель после родов следует к животу прикладывать пузырь со льдом, который оборачивается в чистую пеленку. Это поможет более быстрому сокращению матки.

Маленькие секреты избавления от лишних сантиметров

Кроме правильно питания, физических нагрузок и косметических процедур в повседневной суете можно также поддерживать фигуру. Например, принимая душ, врачи советуют массажировать проблемные зоны живота холодной водой с помощью съемной насадки для душа. Движения нужно чередовать. Сначала от правого бока к левому, наоборот и круговыми движениями.

Хорошо тонизирует мышцы контрастный душ, который эффективен не только в послеродовой период. Принимая его, тело нужно растирать с помощью жесткой губки.

Во время прогулок с ребенком не надо сидеть на одном месте. Чем больше двигаться, тем быстрее уйдет лишний жир. Ношение ребенка в слинге увеличит нагрузку. При этом стоит помнить важное правило – жить с втянутым животом. На первых этапах это будет сделать непросто, но со временем обязательно войдет в привычку. Также стоит следить за ровной осанкой при ходьбе.

Если женщина не кормит ребенка грудью, возможно, устраивать разгрузочные дни, минимум 1 раз в течение недели. Для фигуры это очень полезно.

Первые результаты

При соблюдении рекомендаций, как восстановить живот после родов, первые явные результаты будут заметны уже через 1-1,5 месяцев. Комплексный подход поможет вернуть фигуре дородовые формы. Лишние сантименты в области талии не только являются причиной психологического дискомфорта. В будущем излишки жировых отложений могут стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета или ожирения.

Но выполнение упражнений не должно вредить неокрепшему организму женщины после родов. На протяжении 2,5 месяцев после родов нельзя нагружать мышцы брюшного пресса, а после проведенного кесарева сечения этот срок увеличивается на 1 месяц.

Интенсивные занятия физкультурой могут привести к значительному снижению выработки молока и даже к изменению его вкуса. Поэтому, решая как убрать послеродовый живот, консультация гинеколога и детского терапевта должна быть обязательным этапом.

2 месяца регулярных тренировок и правильного образа жизни позволят окрепнуть мышцам живота. Но достижение желаемого результата не является сигналом для прекращения упражнений. Красивая фигура – это ежедневная работа над собой.

Полезное видео о том, как уменьшить живот

Советуем почитать: Почему после родов болят суставы ног и как лечить больные колени

как вернуться в форму / Mama66.ru

Роды – естественный процесс. Но не всегда женщина может родить самостоятельно. Существует ряд показаний к проведению оперативного родоразрешения. В большинстве случаев после беременности и родов изменяется форма живота. А после кесарева сечения он представляет собой нависающую складку. Если в послеоперационном и раннем послеродовом периоде начать уход за собой, тело быстрее восстановится.


Почему после кесарева сечения появляется живот?

Даже стройные и подтянутые до беременности женщины не застрахованы от изменений тела в послеродовом периоде. У 80% рожениц появляется обвисший живот после кесарева.

Обусловлено это рядом причин, среди которых наибольшее значение имеют:

  • Смещенный за счет увеличенной матки центр тяжести. Во время беременности происходит изменение осанки: плечи сутулятся, брюшной пресс расслабляется, спина горбится, тело при ходьбе наклоняется назад. Из-за этого кажется, что живот выпирает вперед.
  • Увеличение жировой массы за счет увеличения веса при беременности.
  • Растяжение кожи живота за счет увеличенной матки. Получается так называемый фартук из кожной складки.


Убрать живот после кесарева сечения можно только тогда, когда установлена причина его появления. Если обвисший живот и бока выглядят как жировые отложения  – это является показанием к проведению комплекса физических упражнений и послеродовой диете.

Как избавиться от живота

Плоский живот после кесарева – естественная мечта каждой женщины. Для достижения желаемого результата необходимо соблюдение режима питания и совмещение его с физическими упражнениями. Комплексный подход позволит быстро восстановить фигуру и вернуть прежнюю форму.

Упражнения

Для того чтобы после кесарева сечения вернуть фигуру и избавиться от обвисшего живота, необходимо выполнять комплекс физических упражнений.

Для профилактики послеродовых осложнений важно соблюдать режим дня и выполнять умеренные физические нагрузки.

В раннем послеродовом периоде женщине рекомендованы:

  • ходьба в обычном режиме;
  • занятия с фитболом;
  • корректировка осанки;
  • втягивание живота;
  • выполнение работы по дому.

Выполнение физических упражнений возможно только после полного заживления швов. Разрешено приступать к простым комплексам упражнений после консультации с лечащим врачом.

Полезно делать упражнения Кегеля на сокращения мышц промежности.

Спустя 7-14 дней после кесарева сечения можно ложиться на живот, а через 1 месяц выполнять следующие упражнения:

  • качать мышцы брюшного пресса;
  • приседать;
  • выполнять упражнение «ножницы»;
  • делать «березку»;
  • наклоняться в стороны.

Занятия в спортзале разрешены через 2 месяца после операции. Для достижения максимального эффекта рекомендовано сочетать выполнение упражнений с плаванием.

Диета

В случае когда обвисший живот после оперативного родоразрешения возникает из-за лишних килограммов, набранных за время беременности, необходимо придерживаться соблюдения послеродовой диеты.

Женщина, недавно родившая ребенка, не должна ограничивать себя в приемах пищи, но ее питание должно быть рациональным. Правильное питание поможет избавиться от возникшей проблемы в течение 6-8 недель после родов и вернуться к прежнему состоянию.

Организовать питание после кесарева сечения помогут следующие правила:

  • Для мышечного тонуса необходим запас железа. Обязательно после родов употреблять в пищу продукты с высоким его содержанием, такие как печень, гречневая каша, мясные продукты.
  • Женщинам, не кормящим грудью, можно есть бобовые. Для кормящих мам они противопоказаны, так как могут вызывать кишечные колики у ребенка.
  • Прием пищи после кесарева сечения должен происходить до 6-7 раз в сутки маленькими порциями.
  • Необходимо пить больше жидкости.
  • Запрещено есть жареное, соленое, копченое.
  • Необходимо исключить из меню кофеин.

Из лекарственных препаратов, разрешенных после родов, помочь убрать живот могут:

  • Препараты кальция. Они не только улучшают обмен веществ, но и улучшают заживление послеоперационных швов.
  • Витаминизированные препараты для беременных. Они улучшают обмен веществ.

Начинать введение рационального питания необходимо сразу после родов. Спустя 14 дней можно заметить первые положительные результаты.

Кормящим мамам нужно помнить, что диеты находятся под строгим запретом.

Применение послеродового бандажа

Послеродовой бандаж позволяет быстрее привести в тонус фигуру женщины. После рождения ребенка происходит быстрое сокращение матки. Мышцы брюшного пресса после родов имеют сниженный тонус.

Применение послеродового бандажа после оперативного родоразрешения позволяет предотвратить расхождение швов, что ведет к более быстрому заживлению. Еще один положительный момент заключается в исключении механического повреждения послеоперационного шва. Подробнее о послеродовом бандаже→

После кесарева сечения возможно применение специального послеоперационного бандажа. Универсальный послеродовой использовать нельзя.

Противопоказаниями являются:

  • воспалительные реакции швов;
  • отек почек;
  • сопутствующие заболевания внутренних органов;
  • поражения кожного покрова передней брюшной стенки и поясничной области.

Стоит помнить, что одно только ношение послеродового бандажа не избавит женщину от обвисшего живота. Только комплексное его применение с рациональным питанием и физической активностью принесут положительные результаты.

Можно ли лежать на животе после кесарева?

Каждую женщину интересует вопрос, можно ли лежать на животе после кесарева. Ответ врачей однозначен: можно после заживления швов.

Если нет никаких противопоказаний, то сон на животе способствует улучшению мышечного тонуса и уменьшению объема живота. Позиция «лежа на животе» дает необходимую нагрузку на брюшной пресс, чего не делают другие положения.

Уход за кожей живота после кесарева сечения

Уход за кожей живота позволяет:

  • воздействовать на рассасывание жировых прослоек;
  • привести в тонус кожный покров живота;
  • ускорить процесс рассасывания швов;
  • снизить растяжение кожи.

Среди косметических средств наибольший эффект оказывают крема, скрабы, обертывания.  Все это можно купить в аптеке или магазине, а можно приготовить в домашних условиях. Рецептов косметики существует много.

Следует помнить, что нельзя злоупотреблять косметикой после кесарева сечения, так как это может привести к воспалению и нагноению послеоперационных швов. Делать маски и обертывания допустимо только после полного заживления швов.

Эффективны в борьбе с обвисшим после кесарева сечения животом контрастные обливания.

Абдоминопластика после кесарева сечения

Абдоминопластика после кесарева сечения представляет собой утяжку живота. Выполняется хирургическое вмешательство не ранее, чем через 6 месяцев после кесарева сечения. В результате операции устраняется сниженный тонус мышц брюшного пресса и удаляются излишки жировой ткани. После операции наблюдается уменьшение объема живота, который становится плоским и подтянутым.

Абдоминопластика – полостная операция, дорогостоящая и требующая длительного реабилитационного периода.

Рождение ребенка путем хирургических родов – не повод забыть о физической активности и рациональном питании. Только комплекс процедур позволяет быстро избавиться от обвисшего живота в кратчайшие сроки. Красота женщины – в ее руках.

Автор: Ирина Кулешова, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о том, как убрать живот после кесарева

Автор

Акушер-гинеколог

Врач акушер-гинеколог второй квалификационной категории. Окончила Витебский государственный медицинский университет ордена Дружбы народов. Имеет опыт работы в женской консультации, гинекологическом отделении, роддоме.

Как быстро убрать живот после родов

Наверное, самым неприятным сюрпризом после родов становится дряблый обвисший живот, который, вроде бы, должен был уйти с рождением малыша. Несомненно, многих новоиспеченных мамочек интересует, как быстро убрать живот после родов.

Что происходит с животом после родов

Начнем с того, что сразу после рождения долгожданного чуда, размер живота остается примерно на уровне животика 4 месяца беременности. Казалось бы, все муки позади и все должно вернуться на круги своя. Но дело вот в чем. Матке, увеличившейся в размерах за весь период беременности примерно в 500 раз, требуется около 4 недель, чтобы вернуться к своим первоначальным размерам. Кроме того, для того, чтобы у плода имелась возможность разместиться в животе мамы, мышцам живота пришлось «подвинуться», а точнее слегка отделиться друг от друга. Это так называемый диастаз мышц.

Так выглядит диастаз прямых мышц живота

Ну и не стоит забывать об остатках жировых отложений на животе, которые все это время обеспечивали малышу комфортное пребывание внутри животика.

 

Когда можно переходить к активным действиям

Со сроками не стоит торопиться, особенно после кесарева сечения

Видя все это в зеркале в виде не совсем эстетичного дряблого мешочка на месте своего былого животика, сразу появляется дикое желание делать кучу упражнений на пресс, покупать тренажеры, бегать, прыгать и т.д. Но не стоит торопиться! Нужно дать время организму самостоятельно пройти этап восстановления и окрепнуть после немалого стресса. В случае естественных родов можно начинать заниматься спортом уже через полтора-два месяца, если же пришлось прибегнуть к операции кесарева сечения – только спустя два-два с половиной месяца. Об особенностях борьбы с животом после кесарева сечения читайте здесь. Пока следует уделить внимание сбалансированному питанию и проконсультироваться у врача по поводу ношения послеродового бандажа, который может несколько ускорить процесс восстановления.

Сколько времени потребуется, чтобы привести живот в порядок

По срокам все индивидуально

В среднем, процесс возвращения в дородовую форму у женщин составляет порядка шести месяцев, конечно, кто-то приходит в прежнюю форму и быстрее, но кому-то придется поусердствовать и дольше. Все индивидуально и зависит от количества набранных килограммов за беременность, от возраста роженицы. Не стоит оставлять без внимания и дородовую физическую подготовку женщины. Факторов на самом деле немало. Однако, как известно, под лежачий камень вода не течет. Чтобы вернуть животику былую упругую форму, а коже эластичность и тонус придется работать во всех направлениях, на что и будет направлен целый комплекс нижеописанных мер.

Косметические процедуры

Итак, начнем по порядку с косметических процедур, которые помогут не только улучшить кровоток на проблемном участке, но и повысить эластичность и упругость кожи. Сюда можно отнести обертывания, массаж живота, использование лифтинг-кремов, скрабов, не стоит недооценивать и контрастный душ.

Обертывание

Обертывание помогает убрать жир с живота

Что касается обертывания, то эта процедура достаточно простая и вполне выполнимая в домашних условиях. Самыми доступными и эффективными являются медовые обертывания, обертывания из голубой глины, оливкового масла. Конкретной рекомендации по составу обертывания нет, здесь кому какой состав больше подходит, или что дома найдется. Но существуют общие правила эффективного обертывания:

  1. Перед началом процедуры лучше принять теплый душ, который поможет разогреть проблемный участок. Использование скраба только улучшит результат.
  2. После нанесения состава пленку для обертывания следует оборачивать вокруг живота снизу вверх.
  3. Для достижения оптимального результата нужно обеспечить дополнительное тепло (завернуться в одеяло).
  4. За час до проведения процедуры и час после ее окончания не рекомендуется принимать пищу и пить воду.
  5. Закрепить результат поможет нанесение крема-лифтинга или любого питательного крема.
  6. И, наконец, обертывание необходимо повторять через день-два не менее 10–15 раз, а при необходимости и повторить курс через некоторое время.

Подробнее о рецептах обертываний для похудения живота читайте здесь и здесь.

Массаж

Делайте массаж живота

Массаж, а точнее самомассаж (вряд ли в такой важный период жизни найдется время бегать по салонам), направлен также на улучшение кровообращения и циркуляции крови. Смело растирайте животик после душа полотенцем, пощипайте, «попилите» его ребрами ладоней рук, используйте специальные массажеры. Процедуру самомассажа следует проводить не менее 10 минут в день. Для достижения лучшего эффекта используйте различные масла, в состав которых входят витамины А и Е.

Отвары трав

Помогает отвар перечной мяты

Еще одним направлением в комплексе мер являются народные средства. Отвары из трав способствуют сжиганию жира на животе, но принимать их длительное время следует с осторожностью.

  • Отвар из листьев перечной и трехлистной мяты в соотношении по одной части каждой, с добавлением 1/2 части шишек хмеля и валерианы, заливают 400 мл кипятка и настаивают около 30 минут. Отвар принимают по 150 мл с утра и на ночь.
  • Отвар из листьев спорыша является одним из древних действенных методов по борьбе с обвисшим животом. К 2 стаканам кипятка добавляют 2/3 ст. л. травы, настаивают около часа. Принимают по 1 ст. л. отвара перед едой.
  • Для восстановления правильного обмена веществ в организме всегда прибегали к соку белокочанной капусты (полстакана перед едой), отвара из листьев брусники, хвоща полевого.

Питание

Питание должно быть сбалансированным

Одним из самых важных и основополагающих моментов остается вопрос сбалансированного питания. Здесь важно соблюдать золотую середину, изнурять себя диетами не стоит, но и кушать за двоих абсолютно ни к чему. Питаться следует дробно, но часто, порции должны быть небольшими. Часто молодая мама, вся занятая хлопотами о малыше, совсем забывает о себе. Для организма это настоящий стресс, он не знает, когда он получит следующую порцию еды и начинает накапливать имеющееся. Таким образом, питание должно быть регулярным.

  • Лучше всего попробовать привязать свои приемы пищи к кормлению малыша. Не забывайте также, что основные приемы пищи должны быть утром, днем, на ночь лучше не наедаться.
  • Еще одно важное правило: необходимо потреблять меньше калорий, чем расходуется, только тогда процесс похудения запустится.
  • Старайтесь больше пить. Это поможет не только поддерживать водный баланс в норме, но и не переедать. Зачастую мы путаем чувство голода и жажды. А стакан холодной воды перед едой поможет запустить обменные процессы.
  • Из рациона следует исключить жареную, копченую, высококалорийную пищу. Со сладостями также следует быть аккуратной. В небольших количествах можно разрешить себе полакомиться, но заменять ими полноценный прием пищи все же не стоит. Не станет помощником в борьбе за красивое тело и мучное. Так что печенье, булочки, пирожное теперь табу. А вот овощи, фрукты, рыба и курица должны стать вашими любимыми продуктами.

Физические упражнения

Ну и самыми активными мерами по подтягиванию живота остаются физические упражнения. Следует сразу отметить, что каких-то особенностей для рожавших мам по комплексу упражнений не будет, они одинаковы для всех, кто хочет избавиться от жира на животе и привести мышцы в тонус. Единственная особенность – это выдержать пару месяцев восстановления после родов. Итак, приступим.

Подъем ног

Положение лежа лицом вверх, туловище остается неподвижным, работают ноги: поднимаем на выдохе, опускаем на вдохе. Это упражнение позволит укрепить нижнюю часть брюшного пресса.

Подъем корпуса

Положение лежа лицом вверх, ноги остаются неподвижными, работает туловище: поднимаем на выдохе, опускаемся на вдохе, можно усложнить и одновременно поворачивать корпус. Это упражнение позволит нам укрепить верхний отдел брюшного пресса.

Одновременный подъем

Положение лежа лицом вверх, одновременная работа туловища и ног. Одновременно подтягиваемся вверх туловищем и ногами как бы сжимаясь, можно зафиксировать положение на 5–10 секунд для лучшего результата – так мы задействуем оба отдела брюшного пресса.

Попеременный перекрестный подъем

Положение лежа лицом вверх, перекрестная работа ног и туловища (левой руке соответствует правая нога, и наоборот), так мы задействуем косые мышцы брюшного пресса.

Лодочка

Положение лежа лицом вниз, так называемая «лодочка». Одновременно отрываем от пола вытянутые руки и ноги, фиксируемся в таком положении на 5–10 секунд, опускаемся.

Вакуум

Упражнение «вакуум», удобно тем, что не требует специальной обстановки и положения. Нужно максимально выпятить живот, а затем как можно сильнее его втянуть, зафиксировать такое положение на 5–10 секунд.

Планка

Упражнение «планка», то есть удержание всего тела лежа на полу лицом вниз на согнутых в локтях руках и носочках пальцев. Такое положение для начала нужно удерживать порядка 30 секунд, с каждым разом увеличивая время.

Жизнь после родов: поэтапная коррекция фигуры

В обвисшей груди, растяжках и лишнем весе мало приятного. Ради рождения ребенка, конечно, и не такое можно терпеть, но мириться со своим новым телом после родов вовсе не обязательно. Косметолог может улучшить его состояние на 60% всего за 10-15 процедур, при этом клиенту вообще ничего делать не надо, просто лежать и получать удовольствие. О том, что это за методы и как их использовать, прямо сейчас.

Прежде всего, стоит пояснить, что во время беременности и лактации от любых косметологических процедур лучше воздержаться. Оптимальное время для их начала - 2-3-й месяц после завершения кормления.

Важный момент. Не нужно обещать человеку золотых гор и полного избавления от растяжек. Предупредите его сразу, что этого не случится, но результат даже от одного курса процедур будет очень заметен: уменьшение объемов тела, лифтинг, коррекция груди, осветление кожи, повышение степени ее эластичности и др. В общем, он, клиент, точно останется доволен.

Что делать с мамочкой, от А до Я

Оптимальным вариантом для коррекции фигуры после родов будет процедура обертывания, состоящая из 5 этапов.

ЭТАП 1. Мягкое очищение

Линейка ARAVIA Organic не требует использования душевой кабины. С предварительным очищением отлично справляется лосьон Gentle Cleansing. Он интенсивно увлажняет, осветляет и подтягивает кожу. Смывать средство не нужно.

ЭТАП 2. Глубокое очищение

Приподнять роговые чешуйки помогут скраб с морской солью Oligo&Salt и крем-скраб Silk Care с абрикосовой косточкой. Показания к применению у них разные. Скраб с солью рекомендуется при растяжках, действует мягче, используется для снятия отеков, тонизации сосудов, стимулирования оттока лимфы. Скраб с абрикосовой косточкой более агрессивен, его применяют для работы с локальными жировыми отложениями и при необходимости уменьшения общих объемов тела.

ЭТАП 3. Сыворотки

Теперь, когда роговой слой взрыхлен и питательные вещества могут проникать глубже, пора использовать низкомолекулярные сыворотки. Крем-сыворотка антицеллюлитная Lipolitik Serum эффективно расщепляет жиры, гель-сыворотка омолаживающая Revita Lifting повышает эластичность кожи. Их также можно применять одновременно, обе обеспечивают стойкий эффект лифтинга.

ЭТАП 4. Массаж

Если требуется деликатный массаж, направленный только на разгон кровообращения и тока лимфы, подойдет масло Naturel. Для скульптурного массажа и моделирования тела используется крем Slim Shape. И масло, и крем способствуют уменьшению объемов тела, поскольку активно разгоняют липолиз.

ЭТАП 5. Обертывание

Новоиспеченным мамочкам бандажное обертывание подойдет больше, чем классическое, поскольку бинты обеспечивают дополнительный дренаж. На животе лучше использовать холод (криообертывание Lipo Sculptor). Это безопаснее, ведь неизвестно, точно ли здоров человек, и что именно у него в животе вы будете греть. Кроме того, криоактиваторы обеспечивают более заметный, чем термообертывание эффект лифтинга. При послеродовом отвисании кожи это очень важно. Также можно применять 2 нейтральных маски: антицеллюлитную Anti-Cellulite Intensive и с моделирующим эффектом Lift Active. Они, что называется, пробивают целлюлит и, действуя от тепла к холоду, обеспечивают отличную тонизацию сосудов.

Завершением процедуры может быть нанесение увлажняющего крема Vitality SPA. Его также стоит рекомендовать клиенту в домашний уход, дополняя использованием скраба с морской солью.

Курс состоит из 10-15 процедур и проводится раз в полгода. Поддерживать его можно 1-2 дополнительными процедурами в месяц. Усилить восстановление форм помогут зарядка, дробное питание, контрастный душ и продолжительные прогулки на свежем воздухе.

Не все могут взять себя в руки, чтобы сидеть на жесткой диете или ходить в зал. Сегодня это не единственный способ вернуть фигуру, ведь работа профессионального косметолога и использование эффективной косметики способны обеспечить практически тот же результат.

Понравилась статья?
Сохраните у себя, чтобы не потерять:

Возвращаем форму: обертывания после родов. Рецепты для обертывания в домашних условиях

Возвращаем форму: обертывания после родов. Рецепты для обертывания в домашних условиях
В последнее время все более популярными становятся процедуры обертывания. Они помогают женщинам сжигать жиры, делать кожу более подтянутой. Делать обертывания после родов можно не только в салонах, но и в домашних условиях. Но учтите, что процедура эта займет 2,5 часа, а то и больше. Так что позаботьтесь о том, с кем будет в это время ваш малыш.
В салонах чаще всего обертывания делают с грязями, водорослями. Курс может составлять 10-15 процедур, которые повторяются один раз в 5-7 дней.

Обратите внимание, если вы кормите малыша грудью, то от таких процедур лучше отказаться. Используемые вещества могут всасываться в молоко.

Обертывания обладают рядом плюсов, среди которых:
Кожа становится чище, старые клетки устраняются.
Кожа глубоко очищается от шлаков.
Она становится более упругой и молодой.
Устраняются растяжки.
На участках, подверженных обертыванию, улучшается кровообращение.
Процедура способствует расслаблению всего тела.

Тем не менее, существуют и противопоказания к обертываниям. Их не стоит делать беременным женщинам, страдающим от варикоза, сердечной недостаточности, гинекологических и онкологических заболеваний, сахарного диабета. Период менструации и заболевания вирусными инфекциями, воспалениями тоже не подходит для обертывания. Стоит отказаться от процедур сразу после депиляции или тем, у кого на коже есть шрамы, порезы.

Итак, как же проходит сама процедура. Для начала нужно распарить кожу, приняв душ или ванну. Потом нужно промокнуть кожу полотенцем и нанести состав для обертывания. Сделав это, нужно обмотаться пищевой пленкой и укрыться чем-то теплым: полотенцем, пледом или одеялом. Теперь можно полежать 40 минут-1,5 часа, посмотрев любимый фильм.
После процедуры нужно снять пленку и помыться под душем или в ванной с морской солью. На кожу нанесите масло или какой-то питательный крем. Согласно рекомендациям, нельзя принимать пищу и пить на протяжении часа после процедуры и за полтора часа до ее начала.

Рецепты для обертывания дома достаточно просты. Они состоят из ингредиентов, которые легко приобрести в аптеке или магазине:

— Для шоколадного обертывания понадобится 200г какао-порошка, который растворяется в 500мл горячей воды. Наносить смесь нужно в 2-3 слоя, когда она немного остынет.
— Для похудения подойдет голубая глина. 100-200г нужно развести в теплой воде, добавив несколько капель лимонного или апельсинового ароматического масла.
— Можно делать обертывание из меда. Его подогревают на водяной бане, взяв всего 12-15 ложек сладкого вещества. Также можно добавить сливки (2:1) или пару капель ароматического масла.

Читайте также:

Метки: красота и уход, послеродовой период

 

Что послеродовое перевязка живота может и чего не может сделать для вашего желудка

Если вы были беременны и рожали в любое время в течение последних пяти лет или около того, высока вероятность того, что ваши каналы в социальных сетях наводнены фотографиями знаменитостей или популярных мам-блогеров, которые носят послеродовые бинты и повязки на живот и восхищаются ими. Знаменитые мамы, такие как Карди Би и Джессика Альба, клянутся, что их ношение после родов было ключом к тому, чтобы вернуться к своему телу до рождения ребенка. Но насколько хорошо работают эти послеродовые бинты, что они могут и что нельзя делать, и как, черт возьми, вы должны их носить? Мы попросили экспертов и настоящих мам поделиться своими мыслями и советами по поводу послеродового связывания живота.

Что такое послеродовое перевязка живота?

Хотя ажиотаж вокруг бинтов и повязок для живота резко увеличился за последнее десятилетие из-за того, что ими клянутся знаменитые мамы, практика послеродового связывания существует уже много столетий. Обертывание живота - это старая практика в малазийской культуре, известная как «бенгкунг», и она также применялась в таких местах, как Япония и Мексика, в течение сотен лет. Женщины оборачивали кусок муслина или подобной ткани вокруг живота молодой мамы сразу после того, как она рожала, чтобы оказать ей дополнительную физическую поддержку при заживлении ее тела.

В наши дни в магазинах или в Интернете есть множество продуктов для обертывания живота, из которых мамы могут выбрать, если они решат пойти этим путем после родов. Фактически, некоторые больницы даже снабжают молодых мам послеродовым бинтом, чтобы они приносили домой.

Что делает послеродовое перевязывание живота?

Послеродовой бинт или повязка могут использоваться для поддержки мышц живота непосредственно в первые несколько недель после родов, когда эти мышцы наиболее слабы. Они также могут обеспечить легкое сжатие, чтобы помочь матке сжаться, хотя это все равно произойдет естественным путем.Многие мамы используют послеродовые бинты после вагинальных родов, но они могут быть особенно полезны женщинам, родившим через кесарево сечение.

«После кесарева сечения ваш пресс ослабляется, и вы практически не контролируете его», - говорит доктор Сара Эллис Дюваль, основатель Core Exercise Solutions, физиотерапевт и мама двоих детей. «Обертка может оказать вам дополнительную поддержку».

Безопасно ли послеродовое обертывание живота?

Послеродовые бинты сами по себе полностью безопасны.Тем не менее, женщины, которые используют их ненадлежащим образом, могут в конечном итоге нанести больше вреда, чем пользы. При ношении послеродового бинта следует помнить два действительно важных правила:

1. Будьте осторожны, не стягивайте бинт слишком туго.

Дюваль говорит, что слишком туго затянуть бинт - это одно из худших вещей, которые вы можете сделать со своим телом после родов, и ошибка №1, которую делают многие женщины при ношении послеродового бинта. Поскольку многие женщины сосредоточены не только на восстановлении, но и на попытках заставить свое тело «прийти в норму», они склонны ошибаться, заходя слишком далеко в компрессии.Этого следует избегать любой ценой, поскольку это может привести к серьезным проблемам.

«Слишком плотное затягивание пленки может стать серьезной проблемой», - говорит Дюваль. «В нашем ядре есть система управления давлением, на которую уже повлияли беременность и роды. Если вы затянете повязку слишком туго, давление должно переместиться в другое место, а путь наименьшего сопротивления - это ваше тазовое дно. Это может привести к пролапсу (выпуклости в области тазового дна), реабилитация которого может занять больше времени, поэтому профилактика - лучшее лекарство. Лучше затянуть его ровно настолько, чтобы обеспечить мягкую поддержку, но не сильнее ».

2. Не носите повязку дольше, чем вам действительно нужно.

Послеродовая повязка может оказать необходимую поддержку сразу после родов, но нет причин носить ее в течение длительного периода. времени.

«Мне нравится отлучать женщин от них довольно быстро из-за риска для тазового дна», - говорит Дюваль. «Проблема заключается в том, что наши тела и мышцы не могут восстановиться самостоятельно.Когда чувствуете себя комфортно, начинайте использовать собственные мышцы без поддержки. Чем раньше вы снова начнете задействовать мышцы, тем быстрее они восстановятся ».

Единственный способ полностью восстановиться для вашего тела - это позволить мышцам начать работу. Это не означает, что нужно отправиться в спортзал, чтобы серьезно потренироваться на пресс. Ваши мышцы начнут восстанавливаться после выполнения повседневных задач, таких как вставание с кровати, вставание с дивана, вставание, поднятие ребенка на руки и другие обычные движения. Важно задействовать мышцы, но не переутомлять их.

Как работают послеродовые бинты на живот?

Обертывания живота работают довольно просто. Все они проходят вокруг брюшной полости, обычно от верхней части бедер до нижней части груди. Они спроектированы так, чтобы сжимать эту область, чтобы оказать вам поддержку. Большинство также включает возможность оборачивать ремешок настолько свободно или плотно, насколько вам нужно, но помните… не слишком туго!

Помогают ли послеродовые обертывания живота похуданию или коррекции фигуры?

Эксперты сразу же указывают на две вещи, которых послеродовое обертывание не поможет - вопреки обещаниям рекламы, которую вы можете увидеть в Интернете.

«Они не помогают сбросить вес после родов и не влияют на форму тела», - говорит доктор Джозеф Чаппель, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Стоуни-Брук в Стоуни-Брук, штат Нью-Йорк, и создатель. подкаста OB / GYN.

«Наиболее важными факторами послеродовой потери веса являются диета, физические упражнения и грудное вскармливание», - говорит Шаппель. «У меня действительно есть проблема с маркетингом этих продуктов женщинам в послеродовом периоде с целью похудения или похудения.

Дюваль соглашается и говорит, что, хотя бинты предлагают ценную поддержку ослабленным мышцам, их не следует рассматривать как быстрый способ вернуться в форму. Просто не существует волшебного решения, которое принесет вам тело вашей мечты после родов.

«Обертывание не заменяет наращивание мышц», - говорит Дюваль. «Это не предназначено для уменьшения талии. Он предназначен для поддержки мышц, которые чувствуют себя нестабильными ».

Когда начинать использовать послеродовое обертывание живота

«Я попросила мужа принести моего Belly Bandit в больницу, - говорит Хизер Мэнфорд, мама близнецов из Питтсбурга.«Я хотел надеть его как можно скорее, потому что друг сказал мне, что это будет полезно после моего кесарева сечения. Для меня это был отличный источник поддержки, и я рад, что получил ее сразу же ».

Эксперты сходятся во мнении, что начинать носить послеродовой бинт сразу после родов - это нормально. Фактически, именно тогда он, вероятно, окажет самую необходимую поддержку.

«Носить его немедленно - нормально, если вы чувствуете, что это помогает оказать поддержку», - говорит Дюваль.

Какой дневной лимит ношения?

По словам доктораШаппель, в реальном времени нет ограничений на то, как долго вы можете держать живот в течение дня. «Их можно носить до тех пор, пока они удобны», - говорит она.

Когда вообще следует избегать обертывания живота

Перед тем, как начать использовать какое-либо обертывание, убедитесь, что вы получили одобрение врача. Некоторым женщинам, у которых во время родов были серьезные осложнения, такие как преэклампсия, могут посоветовать не закутывать живот. Если у вас есть осложнения кесарева сечения, ваш врач может не захотеть, чтобы вы его носили.

«Женщины с расслоением или инфекцией кесарева сечения должны поговорить со своими поставщиками, прежде чем носить повязку или связующее», - говорит Чаппель. «В своей практике я советую женщинам не носить их в таких ситуациях, поскольку они могут ухудшить эти условия».

Может ли послеродовое обертывание помочь при диастазе прямых мышц живота?

Во время беременности ваша матка растет, что, в свою очередь, заставляет мышцы живота разделяться, чтобы освободить больше места. Диастаз прямых мышц живота - это состояние, при котором мышцы живота остаются разделенными даже после беременности.Хотя вы, возможно, слышали, что послеродовые бинты могут помочь при диастазе прямых мышц живота, эксперты с этим не согласны.

«Исследования обертываний и диастаза прямых мышц живота минимальны, хотя исследования показали, что физиотерапия лучше, чем обертывания для улучшения диастаза», - говорит Чаппель. «Обертывания по-прежнему можно использовать для комфорта, но не для лечения диастаза».

«Диастаз прямых мышц живота - это очень специфическое заболевание, которое не может быть исправлено с помощью обертывания живота», - говорит Дюваль.«Вы имеете дело с уязвимой областью вашего тела, которой нужно время для заживления. Обертывание может помочь вам предотвратить повреждение, но ваше тело должно восстанавливаться самостоятельно. Если вам нужна помощь с диастазом прямых мышц живота, обратитесь к физиотерапевту. Ищите кого-нибудь, кто имеет опыт работы с диастазом прямых мышц живота или проблемами тазового дна, чтобы помочь вам лично ».

Донна Рэдалл, мама троих детей из Ренсселера, Нью-Йорк, говорит, что страдала диастазом прямых мышц живота, и жалеет, что не ждала так долго, чтобы обратиться за помощью.

«Я делал много вещей, которые, как я думал, могут помочь, включая несколько разных обертываний, но я летал вслепую», - говорит Радалл. «[Мой инструктор по пилатесу] посоветовал физиотерапевту, которого она знала, и я добился большего прогресса в этом направлении. Честно говоря, я просто благодарен, что за это время не причинил себе большего вреда ".

12 лучших послеродовых бинтов для живота

Все, от Карди Б до Кардашян, рекламировали использование послеродового бандажа для живота, чтобы помочь ему вернуться в исходное положение после рождения ребенка, но послеродовое обертывание живота - это не только мода для знаменитостей. Фактически, практика послеродового перевязки живота восходит к столетиям: малазийская культура называет эти пояса живота bengkung , латиноамериканцы используют обертывание, известное как faja , а японские матери после рождения обращаются к sarashi . Но что такое послеродовое обертывание живота? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Преимущества послеродового обертывания живота

Технический термин для этих модных послеродовых бандажей живота - это приспособления для живота, и они делают именно это: они обеспечивают компрессию и поддержку живота и поясницы, а также улучшают кровообращение и дыхание.Такие связующие вещества прописывались врачами в течение многих лет после операций на брюшной полости, включая кесарево сечение, но за последнее десятилетие на рынке появились обертывания для живота, разработанные специально для женщин в послеродовом периоде. Они бывают разных стилей (послеродовой пояс, ремни, пуговицы и т. Д.) И с разными застежками (липучки, молнии, крючки и петли, среди прочего), но основные преимущества послеродовых бинтов для живота остаются одинаковыми для всех:

• Они поддерживают мышцы брюшного пресса и могут помочь при диастазе прямых мышц живота, состоянии, при котором брюшной пресс остается разделенным после беременности.

• Помогают при болях в пояснице и при осанке

• Они могут облегчить боль и давление (особенно вокруг кесарева сечения)

• Говорят, что они помогают уменьшить отек

Одно то, чего не подойдет послеродовой бинт и повязка ? Волшебным образом уменьшите талию до размера, который был до беременности.Это происходит в основном за счет диеты, физических упражнений и времени, хотя обертывание живота может помочь обеспечить более гладкий вид под одеждой, как при корректирующем белье.

Видео по теме

Советы по покупкам послеродового обертывания живота

Найти лучшую послеродовую повязку на живот для вас - довольно личное дело. Даже самые популярные продукты на рынке не подходят для каждого . Вот несколько вещей, которые следует учитывать перед покупкой послеродового бандажа живота:

Комфорт. Когда дело доходит до эффективности связующего для живота, компрессия - это своего рода весь смысл. Тем не менее, вам следует искать поддержку , а не удушающий «тренажер для талии» или слишком тесный корсет. (Цель - облегчить боль !) Ищите регулируемые или эластичные стили, которые могут адаптироваться к вашему конкретному телу, и проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы найти лучший вариант для вас и вашего уникального восстановления.

Простота использования. Если вам неудобно надевать бинт для живота после беременности, вы не собираетесь его использовать.То же самое и в том случае, если его сложно носить, пока вы выполняете свои повседневные дела. Выбирайте послеродовой бинт для живота, который не нарушит вашу жизнь из-за трудных застежек или раздражающих, трудно регулируемых повязок. Только вы, , знаете, что вас расстроит, но варианты ниже имеют самый удобный дизайн, который мы когда-либо видели.

Сдержанность. Некоторые пояса для живота более бесшовные, чем другие (подумайте: ленты в виде рукавов по сравнению с поясами с несколькими застежками). Имейте это в виду, если вам нравится носить приталенную одежду.Вы также можете поискать стили в тон кожи, чтобы выглядеть неявно. Многие из представленных ниже продуктов представлены в нескольких цветах.

Лучшие послеродовые бинты на живот

Запрет любых осложнений при родах - и только после получения разрешения от врача - послеродовые повязки на живот можно носить сразу после родов. Большинство производителей обертываний для живота предлагают носить их от 10 до 12 часов каждый день в течение 6-8 недель после родов, чтобы получить все преимущества.При таком постоянном ношении выбранная вами послеродовая повязка для живота должна быть той, которую вы любите . Эти одобренные мамой подборки - отличное место для начала.

Фото: любезно предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit Оригинальное обертывание для живота после беременности

Проверенные и проверенные более десяти лет без излишеств Belly Bandit справляются со своей задачей благодаря простой в использовании конструкции с запахом. Застежка-липучка обеспечивает регулировку на девять дюймов (что позволяет контролировать коэффициент сжатия), а компрессионная резинка медицинского уровня помогает укрепить основные мышцы, поддерживает хорошую осанку и облегчает боль в спине (среди других преимуществ).Не говоря уже о том, что это обертывание живота покрывается несколькими крупными страховыми компаниями, поэтому решение попробовать его было несложным.

Купи это: 50 долларов, Nordstrom.com

ChongErfei Послеродовое поддерживающее восстанавливающее обертывание живота

Бестселлер ChongErfei для послеродового обертывания живота покрывает большую площадь поверхности (от нижней части бедер до верхней части ребер), что означает, что вы получаете поддержку для таза, мышц живота и нижней и средней части спины. Это также означает, что вам удастся избежать выдавливания «кекса» из верхней части ремешка, обеспечивая гладкий и бесшовный вид.Другими словами, послеродовой беспроигрышный вариант - вот почему более 1500 женщин восторгаются этим на Amazon.

Купи это: От 18 долларов, Amazon.com

Корсет послеродовой Bellefit

Тем, кто восстанавливается после кесарева сечения, может не понравиться идея сжать разрез послеродовым бинтом для живота, но они все равно могут получить пользу от поддержки, которую предлагает пояс для живота. Обратите внимание на послеродовой корсет Bellefit, который отличается съемной конструкцией и закрывается на крючок и закрывается с учетом кесарева сечения.Устройство, одобренное FDA, также предлагает регулируемую компрессию медицинского уровня, гипоаллергенную ткань и поддержку как для спины, так и для живота. Однако нашей любимой особенностью должна быть крышка доступа, которая позволяет вам ходить в ванную, не вылезая из корсета. Genius.

Фото: предоставлено ChongErfei

Послеродовое обертывание живота UpSpring Baby Shrinkx

Тройное сжатие? Проверять. Дышащая сетка? Проверять. Встроенная косточка для поддержки вашей осанки? Проверять. Скрывается под одеждой? Проверьте еще раз. На самом деле, существует несколько требований к поясу живота, которым UpSpring Shrinkx не соответствует , что делает его фаворитом среди мам, родивших кесарево сечение, и вагинальных родов (не говоря уже о акушерах-гинекологах).

Купить: Начиная с $ 36, Amazon.com

Фото: любезно предоставлено Ингрид и Изабель

Изабель для беременных, Ингрид и Изабель Материнство, поддерживающее пояс для беременных

Нет костей, швов или ремней? Подпишите нас.Эта резинка для живота от Isabel Maternity выполняет свою работу просто благодаря эластичному материалу, который придает форму и при этом позволяет тренировать основные мышцы. Кроме того, он удерживается на месте благодаря силиконовым полоскам по краям (так что вам не придется постоянно поправлять его весь день). Он не только обеспечивает все преимущества послеродового бандажа живота, но также обеспечивает дополнительное покрытие при кормлении грудью.

Фото: любезно предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit Mother Tucker Corset

Эту бандаж на животе любят почти все женщины, независимо от того, родились они в послеродовом периоде или нет.Двойное сжатие, боковые и спинные косточки, а также высокая спинка помогают ему формировать контуры, сглаживать и оставаться на месте. Между тем, регулируемые застежки, легкий материал и ослабленное натяжение внизу делают его настолько удобным, что вы даже забудете ( почти ), что он на вас. Да, этот послеродовой корсет - отличное вложение, но его можно носить снова и снова.

Купи это: $ 90, APeainThePod.com

Фото: предоставлено Mama Strut

Mama Strut Postpartum Support Brace

Дизайнер послеродового бинта для живота от Mama Strut продумала все, что имеет смысл, учитывая, что оно было создано матерью троих детей.Ремень на липучке обеспечивает поддержку живота и спины (при устранении отека), но самым гениальным аспектом этой системы являются шорты, которые могут удерживать съемные ледяные или тепловые пакеты (помогая при послеродовом дискомфорте и заживлении). Скажи это вместе с нами сейчас: Аааа .

Купи: 130 $, MamaStrut.com

TiRain Пояс для послеродовой поддержки 3 в 1 Корректирующее белье

Не пугайтесь этого послеродового пояса, по общему признанию средневекового вида: три разных ремня помогают целенаправленно воздействовать на ваш таз, живот и талию, и их можно использовать вместе или в любой комбинации, которую вы предпочитаете.Еще один фактор привлекательности: ткань достаточно легкая, чтобы носить ее под одеждой в любое время года, она доступна в больших размерах и является одной из самых доступных на рынке. Сотни пятизвездочных отзывов не врут.

Фото: любезно предоставлено Belly Bandit

Belly Bandit B.F.F. Обертывание живота

Хотите улучшить свою послеродовую игру с обертыванием живота из оригинальной игры Belly Bandit? Попробуйте B.F.F. с двумя регулируемыми вставками из антибактериальной ткани без латекса.Этот дизайн идеально подходит для тех, у кого более короткая талия или маленькая сторона (тем, у кого более длинный торс, может оказаться, что он не покрывает достаточную площадь), и он обнимает во всех нужных местах. Теперь вы понимаете, почему они называют это лучшей подругой?

Купи это: $ 80, Nordstrom.com

LODAY Пояс для послеродового восстановления 2 в 1

Заинтригованы концепцией обертывания живота, но еще не готовы использовать послеродовой корсет? Группа живота LODAY создана для вас. Ремешок LODAY без застежек, застежек, застежек и липучок скользит и удерживается на месте с помощью гибкой подкладки.Он предлагает аналогичные преимущества сжатия и разглаживания, только без регулируемого затягивания, предлагаемого традиционным послеродовым поясом или корсетом. (К тому же легко скрывается под одеждой.)

Купи это: Начиная с 14 долларов, Amazon.com

BLANQI Everday Underbust Postpartum + Бак для поддержки кормящих матерей

Преимущества пояса с комфортом майки? Да, пожалуйста. Бак для послеродовой поддержки BLANQI - еще одна отличная альтернатива послеродовым поясам - предлагает такое же сжатие средней части и задействование мышц, что и при традиционном послеродовом бинте живота, а X-образная спина помогает поддерживать и облегчать боль в пояснице. Кроме того, открытая конструкция груди обеспечивает легкий доступ для кормления грудью и в то же время обеспечивает дополнительную поддержку вашей груди. Нужно ли говорить больше?

UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Бандаж для живота послеродовой

Эта послеродовая повязка для живота, подходящая как для восстановления влагалища, так и для восстановления после кесарева сечения, выделяется из толпы благодаря своему инновационному материалу. Технология волокон бамбукового угля естественным образом увеличивает кровообращение, что, в свою очередь, помогает уменьшить послеродовой отек. (Зарегистрируйтесь!) Регулируемый впитывающий влагу пояс для живота поддерживает мышцы живота и поясницу, помогая при этом худеть живот и талию.

Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинских или иных рекомендаций или диагнозов для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах. Этот пост содержит партнерские ссылки, некоторые из которых могут спонсироваться платными поставщиками.

Plus, еще из The Bump:

Советы по послеродовому восстановлению влагалища после родов

Чего ожидать во время восстановления кесарева сечения

Контрольный список

: основные элементы, необходимые для послеродового восстановления

Лучшая послеродовая повязка для живота 2021

Каждая новая мама по-своему воспринимает свое тело после беременности.Некоторым женщинам послеродовое корректирующее белье, такое как послеродовые повязки на живот или бинты, может помочь вам чувствовать себя более комфортно и получить поддержку в первые дни после рождения ребенка.

Каковы преимущества послеродового бандажа на живот или бинта?

Послеродовые повязки на живот, послеродовые бинты для живота и послеродовые корректирующие изделия предназначены для ношения на талии, чтобы поддерживать ваше тело после родов. Обычно они сделаны из регулируемых эластичных материалов, которые покрывают туловище от ребер до бедер.

Хотя сейчас не время думать о форме своего тела (в конце концов, вы только что родили ребенка!), Вы можете чувствовать себя немного некомфортно. Это потому, что беременность может растягивать мышцы живота и, возможно, способствовать послеродовой боли в спине, ноющей скованности, которая может усилиться после родов.

Более того, вы также можете иметь дело с затяжными симптомами дисфункции лобкового симфиза (SPD) или боли в тазовом поясе (PGP), состоянием, которое возникает, когда связки, которые удерживают ваши кости выровненными, становятся немного слишком расслабленными во время беременности, что дестабилизирует тазовый сустав и, возможно, провоцирующая боль.

Здесь могут помочь послеродовая повязка на живот или повязка. Хотя нет никаких доказательств того, что ношение пояса для живота дает какие-либо медицинские преимущества для женщин в послеродовом периоде, «многие женщины с болями в спине и болью в лобковом симфизе сообщают, что они считают, что бандажи удобны после беременности», - говорит Сьюзан Ларо, доктор медицины, акушер-гинеколог UPMC -Женская больница Маги в Питтсбурге. «Но, - добавляет она, - это очень зависит от женщины и ее тела, если ей будет комфортно».

Помимо снижения боли, некоторые молодые мамы также обращаются к послеродовым бандажам и повязкам для живота, чтобы лучше поддерживать и выравнивать живот, обеспечивать легкое сжатие или снимать давление после кесарева сечения.

Другие мамы также ценят то, что корректирующие изделия для послеродового периода могут иметь разглаживающий эффект, что может немного облегчить их использование в одежде для беременных.

Тем не менее, нет никаких доказательств того, что послеродовые повязки на живот или бинты могут помочь вам быстрее сбросить вес ребенка. Также очень важно не выбирать послеродовое корректирующее белье, которое ограничивает ваши движения или дыхание.

Как выбрать лучшую послеродовую повязку на живот

  • Ищите регулируемый продукт из мягких и удобных материалов.
  • Убедитесь, что послеродовая повязка для живота или повязка на животе вам подходит и не слишком стесняющая. «Следует избегать любой повязки, которая настолько сужается, что может вызвать дискомфорт», - говорит д-р Ларо.
  • Избегайте кедов на талии, поясных кедов или корсетов, которые сделаны из более жестких материалов и обычно предназначены не только для лечения, но и для внешнего вида.

Вам также следует стараться не носить послеродовую повязку на живот или бинт в течение всего дня каждый день. Некоторые эксперты говорят, что если слишком долго полагаться на опору, это приведет к еще большему ослаблению основных мышц, что может усугубить боль в спине и бедрах.

Здесь мы выбрали лучшие послеродовые повязки для живота, послеродовые бинты для живота и послеродовое корректирующее белье, чтобы вы чувствовали себя более комфортно и поддерживали себя после родов.

8 лучших послеродовых обертываний для живота

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Послеродовые бинты для живота предназначены для поддержки мышц живота в послеродовой период.Некоторые могут защитить шрамы от кесарева сечения от раздражения, а некоторые утверждают, что они помогают вернуть желудок к размеру, который был до беременности.

Существует очень мало научных исследований, подтверждающих использование этих устройств, но физиотерапевты иногда рекомендуют их для оказания дополнительной поддержки после родов.

Послеродовые бинты для живота, похожие на бинты на лодыжку после растяжения лодыжки, поддерживают мышцы живота, обычно известные как пресс, после родов.

Во время беременности растущая матка растягивает пресс и заставляет их разделяться.Обертывание может добавить дополнительную поддержку при заживлении мышц.

Некоторые люди также носят послеродовые бинты, чтобы сжать расслабленные мышцы живота и выглядеть более подтянутыми в послеродовой период. Хотя это может улучшить самооценку по мере заживления тела, нет никаких доказательств того, что послеродовые бинты помогают человеку похудеть.

Узнайте здесь о послеродовой потере веса.

Несмотря на то, что эти устройства были протестированы в очень небольшом количестве исследований, те, которые дали многообещающие результаты. Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей, выздоравливающих после кесарева сечения, показало, что те, кто использовал бинты для живота, испытывали меньшую боль в послеродовом периоде.

Систематический обзор предыдущих исследований 2019 года обнаружил некоторые доказательства того, что обертывания живота могут уменьшить боль и улучшить качество жизни, но многие из рассмотренных исследований были небольшими. Некоторые исследования, включенные в обзор, не обнаружили доказательств того, что эти обертывания помогают.

Подробнее об использовании и преимуществах бинтов и лент для живота можно узнать здесь.

Человек должен поговорить со своим лечащим врачом перед использованием послеродовых бинтов или компрессионных устройств, особенно если у него возникли осложнения во время беременности или после родов.

Послеродовые бинты не являются корсетами или тренажерами для талии, и человеку не следует использовать их как таковые. Важно не заворачивать материал настолько плотно, чтобы он резко изменил форму туловища.

Эти советы также могут помочь защитить от травм:

  • Если пленка неудобна, снимите ее и попробуйте еще раз или смените марку.
  • Избегайте очень плотной упаковки. Цель - легкое сжатие. Сильное сжатие увеличивает давление в брюшной полости и может повредить тазовое дно.Повреждение мышц тазового дна, в свою очередь, может привести к опущению органов и недержанию мочи или кала.
  • При использовании обертывания «сделай сам» или обертывания, которое нужно несколько раз обернуть вокруг живота, оборачивайте его снизу вверх, а не сверху вниз.
  • Используйте только эластичные бинты, которые облегчают дыхание и движения.
  • Не используйте повязку вместо надлежащего ухода за тазовым дном и мышцами живота в послеродовом периоде. Физиотерапевт тазового дна может помочь при травмах мышц живота, утечке мочевого пузыря и послеродовой боли.
  • Прекратите использовать повязку, если она вызывает головокружение или усиление послеродового кровотечения.

Всегда говорите с врачом или медицинским работником о любых проблемах, связанных с безопасностью использования послеродового бинта для живота или компрессионного устройства.

Обратите внимание, что никто в Medical News Today, включая автора, не пробовал указанные ниже продукты. Информация чисто исследовательская.

Следующие ниже бинты и компрессионное белье подходят для большинства людей в послеродовом периоде.

Леггинсы Belly Bandit Mother Tucker

Леггинсы Belly Bandit обеспечивают мягкое сжатие в леггинсах с высокой талией, которые хорошо подходят для послеродовых тел.

Очень эластичная резинка адаптируется к изменениям тела, а леггинсы непрозрачны, что делает их идеальными для ношения вне дома.

Они бывают черного, темно-серого и стального цвета.

Поножи Belly Bandit Mother Tucker можно приобрести в Интернете.

ProCare Premium Panel Эластичное переплетное устройство для брюшной полости

В эластичном переплете ProCare используется регулируемая липучка, что означает, что оно подходит для людей разных размеров.

Рецензенты утверждают, что он обеспечивает целенаправленное регулируемое сжатие, не раздражая кожу и не поднимаясь вверх.

Поскольку он состоит из нескольких эластичных панелей, он равномерно и равномерно сжимается, а не впивается в кожу.

Эластичный биндер для брюшной полости ProCare Premium Panel можно приобрести в Интернете.

Бариатрический связыватель для брюшной полости больших размеров BraceAbility

Для людей больших размеров, которым сложно найти подходящие варианты, скоросшиватель BraceAbility предлагает удобное переплетение больших размеров.

Переплет состоит из цельного куска эластичного материала без раздражающих крючков или застежек.

Регулируемая липучка позволяет переплету увеличиваться и уменьшаться в соответствии с изменяющимся телом в послеродовом периоде.

Бариатрический бандаж для брюшной полости больших размеров BraceAbility можно приобрести в Интернете.

Ремень для восстановления Marena

Этот продукт - идеальное решение для полного комфорта и разглаживания.

В шортах, доходящих до колен, с компрессией, покрывающей всю область живота, пояс по-прежнему делает возможным кормление грудью, опускаясь спереди вниз.

Поскольку он состоит из цельного куска материала, он не поднимается вверх и не раздражает кожу. Пояс бывает черного или бежевого цвета.

Ремень для восстановления Marena можно приобрести в Интернете.

Бачок Blanqi Everyday Lift-Up Support

Бачок Blanqi, идеальный выбор для кормящих грудью, расположен ниже линии бюстгальтера для легкого доступа.

Обеспечивает компрессию всей талии и живота. Это также отличный вариант надеть под рубашку для скромности и комфорта при кормлении грудью.

Гладкий материал не раздражает кожу и обеспечивает более легкое сжатие, чем традиционные связующие.

Емкость для ежедневного подъема Blanqi доступна для покупки через Интернет.

Людям, перенесшим кесарево сечение, может понадобиться повязка, обеспечивающая поддержку без риска возникновения раздражающих швов.

Трусики Leonisa для послеродового сжатия с твердым прессованием

Этот предмет Leonisa представляет собой трусики с высокой талией и регулируемой застежкой-липучкой, поэтому человек может изменять степень сжатия по мере заживления.

Устройство представляет собой единое целое, поэтому человеку не нужно беспокоиться о его раздражающих швах при кесаревом сечении.

Бежевые или черные трусики.

Компрессионные послеродовые трусики Leonisa Firm доступны для покупки в Интернете.

Belly Bandit C-Section Short

Эти шорты - отличный вариант для людей, страдающих от перегрева в послеродовом периоде.

Они могут носить шорты как в жаркую погоду или надевать их под одежду для дополнительной поддержки.

Эти шорты представляют собой цельное изделие, поэтому они не будут раздражать шрамы после кесарева сечения. Они обеспечивают значительную компрессию, а эластичная ткань может адаптироваться к меняющейся послеродовой форме человека.

Шорты с кесаревым сечением Belly Bandit можно приобрести в Интернете.

Нижнее белье для кесарева сечения и послеродового восстановления Belly Bandit

В качестве альтернативы шортам эти трусики гладкие на спине с акцентами в стиле корсета спереди.

Они обеспечивают значительную поддержку и имеют высокую талию, которая не раздражает швы.

Люди могут выбирать между черным и бежевым нижним бельем.

Кесарево сечение Belly Bandit и трусики для послеродового восстановления доступны для покупки в Интернете.

Послеродовое обертывание живота не навсегда изменит организм, но оно может сделать первые послеродовые дни более комфортными.

Эти бинты безопасны, если человек не заворачивает их слишком плотно и не испытывает осложнений при беременности или родах.

Людям, которые беспокоятся о послеродовой боли или которые хотят порекомендовать качественное обертывание, следует поговорить с врачом, акушеркой или физиотерапевтом тазового дна.

10 лучших послеродовых повязок и повязок на живот (выбор на 2021 год)

Вы стесняетесь того, как выглядите в одежде после родов? Вы помните, как у вас загорелась спина после рождения первого ребенка?

Если так, то я понял. После того, как у меня родились дети, у меня неделями болела спина, и я не могла поверить, как ужасно выглядел мой живот. Мне было жаль беспокоиться об этом, потому что я знал, что разбил себе желудок по уважительной причине - чтобы принести в этот мир два моих чуда.

Но это не стирало мои чувства, когда я смотрел в зеркало и видел, как мой выпирающий живот смотрит на меня.

Со временем мой живот стал намного лучше, но пока я немного обманул, использовав лучшие послеродовые пояса и бинты для живота, чтобы скрыть свою проблемную зону. Если вы думаете о том, чтобы сделать то же самое, вот как найти то, что вам подходит.

Изображение

Модель

Сравните лучшие

Характеристики

Best 3-In-1

Chongerfei 3 в 1 Wrap

  • Дышащий и более удобный
  • Легко чистится
  • Используется застежка-липучка

Лучшее для невысоких мам

Угольное обертывание живота

  • Может использоваться после кесарева сечения
  • Легко регулируется
  • Без латекса

Лучшее для больших размеров

TiRain 3 в 1

  • Поставляется большего размера
  • Пояс 3-в-1
  • Эластичная и дышащая ткань

Лучший бюджетный выбор

Loday Recovery Wrap

  • Бюджетный
  • Нет застежек, с которыми можно было бы возиться
  • Не катится

Best for Diastasis Recti

ProCare Elastic

  • Удобное сжатие
  • Быстро сохнет после стирки
  • Доступно

Ремень Best Pull Up

Женский ремень Olikeme

  • Высокая талия
  • Доступный
  • Помогает при болях в спине и при осанке

Лучшее для коррекции фигуры

Обертывание для живота Gepoetry

  • Множество способов исцеления и поддержки
  • Создает гладкий, стройный силуэт
  • Уменьшает дискомфорт

Не поднимается вверх

Корсет Belly Bandit

  • Не скатывается вверх или вниз
  • Обеспечивает максимальную поддержку
  • Регулируется

Best Basic Belly Wrap

Belly Bandit Belly Wrap

  • Очень простой дизайн, удобный для ношения
  • Предлагает регулировку на девять дюймов
  • Обеспечивает необходимую поддержку и заживление

Best for C-Section

Ремень Foumech

  • Обеспечивает дополнительную поддержку нижней части спины
  • Делает вас стройнее
  • Дышащая ткань

Преимущества ношения послеродового бандажа на живот

Есть несколько причин, по которым женщинам следует подумать об использовании послеродового пояса или бинта для живота.

Опора для живота

Роды тяжело сказываются на мышцах живота. Независимо от того, родились вы естественным путем или делаете кесарево сечение, за это придется заплатить ваш желудок.

После этого ваши мышцы будут прорезаны в течение нескольких недель или месяцев, и это может помочь вам получить дополнительную поддержку живота, которую дает вам повязка или пояс. В частности, после кесарева сечения ваше выздоровление может быть еще труднее, потому что вам тоже предстоит операция. Бинты или пояса помогут справиться с давлением и болью, которые вы почувствуете от хирургической раны.

Осанка

Правильная осанка может стать настоящим подвигом после беременности. Ваша осанка неуклонно менялась в течение последних девяти месяцев, и чтобы вернуть ее в нормальное состояние, потребуется определенная работа и концентрация.

В этом вам поможет повязка или пояс.

Боль в спине

В первые несколько недель после родов может казаться, что спина горит. Врачи посоветуют вам какое-то время не поднимать ничего тяжелее вашего ребенка и посоветуют не спешить с домашними делами или упражнениями.Ваше тело только что принесло в этот мир новую жизнь, поэтому вы заслуживаете небольшого отдыха.

Take Note

Хотя пояс может облегчить боль в спине в краткосрочной перспективе, это скорее временное решение, чем постоянное исправление.

Помимо использования пояса, мы рекомендуем сосредоточиться на таких вещах, как йога, пилатес, укрепление и растяжка. Это поможет сохранить силу мышц брюшного пресса и таза и будет способствовать поддержанию здоровой осанки, что уменьшит боль в спине.

Как выбрать послеродовой бинт или пояс

Когда вы не знаете, что делаете, один пояс или повязка могут казаться такими же хорошими, как и другие.Но все они имеют различия, которые могут повлиять на ваше отношение к ним и на то, насколько хорошо они работают на вас.

Вот некоторые вещи, о которых вам нужно подумать, прежде чем делать выбор.

Как выглядит под одеждой

Вам нужен такой, который не будет предупреждать каждого прохожего о том, что на вас надет пояс. Он не должен быть таким толстым, чтобы выпирать. Осмотрительность - это то, что вы цените на этом этапе вашего телосложения после родов.

Как тяжело надеть

Если надеть пояс или повязку так же сложно, как попытаться одеться в мокрый купальник, возможно, вам стоит пересмотреть свой выбор.Послеродовой пояс или повязка на живот не должны вызывать у вас чувство потливости и слабости, как будто вы только что прошли большую тренировку. Вы не хотите борьбы, вы просто хотите чего-то, во что вы легко можете соскользнуть.

Насколько хорошо он остается на месте

Вы же не хотите застревать, подтягивая и натягивая пояс или бинт, который постоянно скользит и смещается. Это серьезное неудобство. Тебе хватит на тарелку, не борясь с бинтами.

Каково это

Вы, наверное, большой поклонник возможности дышать, поэтому не хотите, чтобы ваш пояс или повязка были слишком тугими. И следует избегать зудящей ткани, потому что это только сделает вас несчастным. И вам не нужно, чтобы из-за узких краев повязки или пояса казалось, что ваша кожа рвется.

Насколько это экономично

Быть молодой мамой - дорогое удовольствие. Если вы похожи на многих из нас, возможно, вам не хватит денег на все детское снаряжение, которое вам нужно было купить, и на все больничные счета, которые вы ожидаете. Не поддавайтесь желанию перерасходовать, потому что есть отличные недорогие накидки и пояса.

Если ткань дышащая

Это может показаться мелочью, но вам действительно понадобится повязка или пояс из дышащей ткани. Вам нужно, чтобы под ним циркулировал воздух. Это избавит вас от пота.


Лучшие послеродовые повязки и повязки на живот 2021 года

Вот лучшие послеродовые бинты и пояса на рынке.

1. Chongerfei Послеродовое обертывание живота 3 в 1

Лучшее послеродовое обертывание 3 в 1

Этот бинт для живота обеспечит вам всю необходимую поддержку, потому что это бинт 3 в 1. Он поддерживает ваш таз, живот и талию.

Резинка находится высоко на талии, поэтому из-под одежды не будет выглядеть некрасиво выпуклый топ для маффинов. Кроме того, поскольку он поднимается так высоко, вы не получите того раздражающего катания, которое может случиться с другими полосами живота.

Одно из преимуществ этого бинта для живота - то, что его не сложно надеть. Если вы мать-одиночка, вы сможете сделать это самостоятельно. Даже если вам сделали кесарево сечение и у вас все еще возникают проблемы с передвижением, вы сможете надеть его, не чувствуя, что натягиваете швы.

Так как бинт имеет костяшки, он обеспечивает достаточную поддержку, чтобы помочь нижней части спины чувствовать себя лучше.

ПРОФИ:

  • Обертывание живота воздухопроницаемое, что делает его более комфортным для вашей кожи.
  • Его легко чистить, что немаловажно, поскольку вы, скорее всего, будете носить его каждый день.
  • В нем используются застежки-липучки вместо более сложных застежек на крючки и проушины.

Минусы:

  • Это будет работать только для женщин, вес которых не превышает 190 фунтов.
  • Это будет заметно под вашей более тонкой одеждой, что разочарует мам, которые хотят выглядеть элегантно.

2. Обертывание живота после беременности древесным углем

Лучшее послеродовое обертывание живота для короткого торса

Эта послеродовая повязка для живота не такая высокая, как некоторые другие, представленные на рынке. Это делает его хорошим выбором для женщин с более коротким торсом.

В нем используется волокно бамбукового угля, которое, по словам сторонников, может помочь с кровообращением и потенциально повлиять на ваш метаболизм.Вы получите сильную поддержку живота, что приятно для мам, которые осознали, насколько сильно беременность повлияла на их пресс.

Не содержит латекса, поэтому женщинам, чувствительным к латексу, не нужно беспокоиться об аллергических реакциях. Его можно носить поверх или под одеждой, поэтому, если вам сложно носить ткань для обертывания живота рядом с кожей, вы можете добавить майку под ней.

Это обертывание отводит влагу от вашей кожи, оставляя ощущение сухости и комфорта.

ПРОФИ:

  • Можно использовать после кесарева сечения.
  • Легко отрегулировать.
  • Не содержит латекса.

Минусы:

  • Это дороже, чем у многих других марок.
  • Убедитесь, что обнаженная кожа вашего ребенка не натирает его во время кормления грудью - это может вызвать раздражение его кожи.

3. Послеродовой пояс TiRain 3 в 1

Лучший послеродовой пояс большого размера

Этот набор поясов 3 в 1 поставляется в двух размерах: стандартный размер для маленьких мам и большой размер для мам, вес которых превышает 190 фунтов.

С этим вы получите три разных ремня. Один из них - высокий пояс для живота, который давит на всю область живота. Затем идет еще один толстый пояс для талии. Третий пояс, который не такой высокий, как другие, будет поддерживать ваш таз.

Эти ремни можно носить даже в летнюю жару, потому что ткань эластичная и дышащая, что позволяет воздуху циркулировать. Вы сможете самостоятельно надеть его и отрегулировать без посторонней помощи. Это приятно для мам, которые не хотят чувствовать себя инвалидом, всегда обращаясь за помощью к партнеру.

ПРОФИ:

  • Поставляется большего размера для больших женщин.
  • Размер можно регулировать, не снимая.
  • Поможет при болях в спине и подходит даже после кесарева сечения.

Минусы:

  • Он немного скручивается при ношении.
  • Инструкциям трудно следовать, пока вы не разберетесь в них.

4. Послеродовое восстанавливающее обертывание Loday

Лучшее доступное послеродовое обертывание живота

Это та упаковка, которая не нанесет серьезного ущерба вашему банковскому счету.Мамы с любым бюджетом должны найти простор для маневра, чтобы купить этот.

Если вы беспокоитесь, что застежки-липучки на других бинтах через некоторое время изнашиваются или застегивать крючки и проушины будет слишком сложно, вам понравится этот бинт. Он скользит прямо, и вам нечего застегивать.

Повязка сгладит любые выпуклости в передней части живота, а также на спине. Дополнительная поддержка со всех сторон также поможет улучшить вашу осанку.Четыре гибкие области для крепления костей на обертке не дадут ему передвигаться по вам.

Материал довольно толстый, но если ваша рубашка и брюки не тонкие, люди не увидят его там.

ПРОФИ:

  • Эта пленка недорогая.
  • Нет застежек, с которыми можно было бы возиться - вы их надеваете.
  • Не катится.

Минусы:

  • Вам нужно будет снять мерки, чтобы найти нужный размер, потому что он маленький.
  • После длительного использования у некоторых людей возникали проблемы с высовыванием косточки.

5. Эластичный бандаж для живота ProCare

Лучший послеродовой пояс при диастазе прямой кишки

Этот переплет даст вашему прессу необходимую поддержку в процессе послеродового восстановления. Он предлагает отличную компрессию, чтобы помочь излечить эти растяжения живота и бороться со слабостью, от которой ваш пресс будет страдать в первые недели или месяцы после родов.

В этом поясе используются поддерживающие панели и фланелевая подкладка, чтобы предотвратить скатывание.Это хороший выбор для женщин, страдающих диастазом прямых мышц живота, но не желающих чувствовать себя так, как будто они набиты прочным поясом, который идет от бедер к груди. Этот просто охватывает ваш живот.

Изготовлен из резинки без латекса, что хорошо для женщин, страдающих аллергией на латекс. Его легко отрегулировать, поэтому женщины не будут чувствовать боли, просто надев его.

ПРОФИ:

  • Компрессия комфортная.
  • Быстро сохнут после стирки.
  • Этот пояс доступен по цене.

Минусы:

  • Не подходит женщинам с длинным торсом - им будет казаться, что он слишком велик для них.
  • Ткань немного зудит, поэтому под ней можно надеть майку.

6. Корректирующее белье для женщин Olikeme Послеродовой пояс

Послеродовой пояс Best Pull Up

Если вы ищете послеродовой пояс, который можно натянуть, этот может вам подойти. Он мгновенно сделает вас стройнее и удержит в животе.С этим вы получите много компрессии.

Помимо эффекта похудения, он также поможет при любой боли в пояснице, которую вы, возможно, испытываете - просто носите его ежедневно, чтобы боль не начала нарастать снежным комом. Его важно носить каждый раз, когда вы начинаете повышать уровень активности, потому что это даст вашей спине дополнительную поддержку, в которой она нуждается.

Поскольку этот пояс имеет такое сильное сжатие, он также поможет вам с осанкой.

Дизайн с завышенной талией, поэтому любовные ручки, которые вы, возможно, не заметили поверх него.

ПРОФИ:

  • Высокая талия для устранения выпуклостей на талии.
  • Это доступно.
  • Этот пояс также поможет при болях в спине и вашей осанке.

Минусы:

  • Будет нелегко одеться, и поход в туалет в этом костюме потребует некоторой работы.
  • Размеры подходят только женщинам до 155 фунтов.

7. Gepoetry Послеродовая поддержка 3 в 1

Лучший послеродовой пояс для коррекции фигуры

Изменения в вашем теле не прекращаются после родов.Фактически, для многих женщин это только начало принятия и приспособления. Если вы боретесь с тем, как выглядит ваше послеродовое тело, это обертывание для коррекции фигуры придает уверенности и способствует заживлению.

Система 3-в-1 включает в себя три отдельных бинта для живота и пояса. У каждого есть своя функция: исправить положение таза, уменьшить живот, обеспечить поддержку спины и многое другое. Лучше всего то, что вы можете наслаждаться гладким, улучшенным силуэтом.

Мамам следует знать, что им необходимо внимательно прочитать инструкции к этому набору обертывания живота перед использованием.Некоторые вещи предназначены для использования сразу после рождения, но другие не следует носить до тех пор, пока вы не поправитесь в течение нескольких недель.

Если вы ищете послеродовой пояс, который поможет вам чувствовать себя великолепно и поддержит переход вашего тела после родов, попробуйте этот набор. Он особенно хорош в качестве подарка на детский душ для молодых мам, которые могут испытывать сильный страх или тревогу по поводу послеродового опыта.

ПРОФИ:

  • Система 3-в-1 предоставляет множество возможностей для исцеления и поддержки.
  • Создает гладкий, тонкий силуэт для большей уверенности.

Минусы:

  • Нельзя использовать сразу.
  • Для того, чтобы надеть и привыкнуть ко многим вещам, нужно время.

8. Belly Bandit Mother Tucker Postpartum Corset

Лучший послеродовой пояс, который не задирается

Одна из самых больших жалоб мам на бинты на животе - это то, как они заезжают под одежду. Это не только неудобно, но и может смущать и расстраивать.У вас есть более важные дела, поэтому попробуйте этот специальный послеродовой корсет от Belly Bandit.

Отличается гибкой арочной конструкцией из легкого и дышащего материала. Шесть рядов застежек-крючков дают вам дополнительные три дюйма во всем корсете. Наша любимая деталь - это гибкая, но прочная косточка, которая предотвращает скатывание корсета вверх или вниз.

Но не волнуйтесь! После того, как у вас есть подходящие крючки, вы можете просто надевать и снимать их целиком.Вам не придется расстегивать и переделывать крючки каждый раз, когда вы захотите его надеть.

Поскольку этот корсет так хорошо ложится под одежду, это отличный выбор для работающих мам, которым нужно чувствовать себя и выглядеть как можно лучше, возвращаясь в офис.

ПРОФИ:

  • Остается на месте и не скатывается вверх или вниз.
  • Два слоя материала обеспечивают максимальную поддержку.
  • Регулируется с помощью 6 рядов крючков.

Минусы:

  • Мамы отмечают, что поиск подходящего размера может быть проблемой.

9.

Belly Bandit послеродовое обертывание живота

Многие послеродовые бинты и пояса состоят из нескольких частей и могут казаться громоздкими. Делайте вещи простыми с помощью простого бинта для живота, подобного этому от Belly Bandit. Он обеспечивает всю необходимую поддержку без лишнего материала.

Сделанный из удобной смеси полиэстера и лайкры, весь ремешок просто оборачивается вокруг живота и прикрепляется с помощью сверхзащищенной липучки. Он предлагает девять дюймов регулировки, так что вы можете продолжать носить его, пока ваш живот похудеет.

Сжимающий сердечник обеспечивает мягкое, но необходимое давление для укрепления основных мышц и поддержки живота, талии и бедер. Это особенно хорошо для мам, у которых абдоминальное отделение.

Хотя обертывание для живота простое в использовании, оно немного жесткое. У каждой мамы подгонка разная, но некоторые отмечают, что под одеждой повязка слишком плотная или слишком объемная.

ПРОФИ:

  • Супер простой дизайн позволяет легко носить.
  • Предлагает девять дюймов для адаптации к вашему изменяющемуся телу.
  • Обеспечивает необходимую поддержку и исцеление.

Минусы:

  • Очень жесткий материал, увеличивающий объем под одеждой.

10. Послеродовой пояс Foumech

Лучший послеродовой пояс для после кесарева сечения

После кесарева сечения вы почувствуете боль и почувствуете, что разрез раскрывается при каждом вашем движении. Чтобы оказать вам дополнительную поддержку в этот трудный период восстановления, вам понадобится пояс, который легко надевать и регулировать.У него достаточно поддержки, чтобы удерживать вас, пока ваш разрез не заживет и вы не почувствуете себя более старым.

Этот пояс отвечает всем требованиям благодаря застежке-липучке с двойной регулировкой. Вы сможете застегнуть его даже при ваших ограниченных силах и подвижности.

Но поскольку ткань дышащая, через разрез будет циркулировать воздух, а это значит, что он не будет таким вспотевшим и раздраженным, как при использовании менее дышащего пояса. Эластичный материал также обеспечит дополнительную поддержку вашей спине и бокам.

ПРОФИ:

  • Встроенный костяк обеспечивает дополнительную поддержку нижней части спины, когда она становится слабой после родов.
  • Этот пояс сделает вас стройнее, когда вы его наденете.
  • Он не будет вонзиться в кожу и не порезаться.

Минусы:

  • Его можно стирать только вручную, что может быть неудобно для занятых выздоравливающих мам.
  • Его необходимо постирать перед тем, как надеть его в первый раз, что может раздражать мам, которые хотят использовать его сразу.

Когда начинать носить послеродовой пояс или бинт для живота

Если у вас протекала неосложненная беременность, вы можете надеть ее вскоре после родов. Некоторые женщины предпочитают носить их уже через пару часов после родов.

Если вам сделали кесарево сечение, узнайте, что ваш врач скажет о том, чтобы носить его в ближайшее время. Некоторые мамы предпочитают их сразу же, потому что они чувствуют, что это помогает при боли и снятии разреза. Но другие мамы вообще терпеть не могут, чтобы что-нибудь касалось их разреза.

Пояс или повязку можно носить до двух месяцев.


Итог

Набор Chongerfei 3 в 1 возглавляет список лучших послеродовых поясов, потому что вы будете отлично выглядеть, когда будете их носить, и вы получите всю необходимую поддержку для каждой области вашего тела.

Если вы наденете тонкую рубашку, она не будет незаметна под одеждой, но с более толстыми материалами она останется скрытой. То, что люди не увидят, так это верха для маффинов, потому что он поднимается высоко на талии и не скатывается вниз.

Вы сможете быстро и легко надеть это, даже если у вас было кесарево сечение или вы единственный родитель. С такой большой независимостью скоро вы снова начнете чувствовать себя прежним.

Перевязка живота послеродовая

«Мумие-животик», как его часто называют, - это не только проблема внешнего вида. Эта выпуклость живота часто является результатом разделения мышц живота, известного как диастаз прямых мышц живота. Связывание живота - это одна из техник, которые могут помочь облегчить послеродовое заживление после родов.Как бы то ни было, эта практика подразумевает наложение или наложение шины на живот. Обертывание подразумевает использование длинного куска ткани или обертки для поддержки сердечника, в то время как шинирование дает преимущества связывания в предварительно подготовленном варианте. Как правило, шины - это поддерживающие инструменты медицинского уровня. На рынке существует множество различных типов шин, поэтому вам нужно внимательно изучить рекомендации по их размеру и использованию, чтобы найти то, что вам подходит.

TrendingКак устроить виртуальную вечеринку по раскрытию пола

ИЗМЕНЕНИЯ ТЕЛА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

В течение девяти месяцев ваше тело претерпевает изменения, чтобы приспособиться к человеку, которого вы выращиваете.Во время беременности ваше тело выделяет различные гормоны, такие как релаксин, которые помогают вашим связкам и мышцам смягчиться при подготовке к родам.

Мышцы живота соединены соединительной тканью, идущей вертикально от грудины до лобковой кости. Эта ткань растягивается и ослабевает по мере роста матки. Хотя все новые мамы могут не страдать от диастаза прямых мышц живота, у каждой послеродовой матери будет наблюдаться некоторое растяжение живота.

Преимущества перевязки живота

Бинт живота - это многовековая традиция, которая существует во многих культурах.Это не только помогает тренировать основные мышцы, но и помогает исправить осанку во время ношения или кормления грудью новорожденного. Связывание может помочь матке сморщиться, а сдавливание бинтом помогает смыть послеродовое кровотечение.

Связывание живота также помогает разубедить «бэби-блюз». Вы можете начать перевязку сердечника сразу после вагинальных родов и через 7-10 дней после кесарева сечения. Как и в любой другой части процесса выздоровления, всегда консультируйтесь с врачом или специалистом в области здравоохранения.

Важно, чтобы вы давали своему организму столько же времени и пространства для восстановления, сколько требовалось для роста вашего ребенка. Хотя некоторые женщины действительно сообщают, что обертывание помогает им быстрее вернуться в то состояние, в котором они были до беременности, это не является целью связывания живота. В этот важный период вашего послеродового восстановления основное внимание следует уделять вашему здоровью и благополучию вашего драгоценного новорожденного. Позвольте вашему телу как следует зажить, и вы почувствуете и увидите преимущества.

ТРАДИЦИОННОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ЖУКА

Бинкунг для живота - это древний малазийский стиль обертывания живота.Кусок ткани длиной около 3 ярдов и шириной от 6 до 7 дюймов используется для связывания сердечника.

1. Начните с глубокого вдоха и представьте, что вы тянете пупок, чтобы коснуться позвоночника. Держите повязку каждой рукой за бедрами. В одной руке лишняя ткань будет намного короче другой. Эта более короткая ткань имеет длину от 3 до 4 футов и называется «хвостом».

2. Плотно оберните оба конца вокруг бедер и завяжите двойной узел у основания матки, вытягивая хвост вертикально. Держите хвост в вертикальном положении и продолжайте плотно обматывать более длинный кусок вокруг тела и завязать его спереди.

3. Вы продолжите этот метод обертывания и завязывания до уровня чуть ниже груди. Обертка должна быть очень плотной, но не нарушать кровообращение. Традиционно повязку носят весь день в течение 40 дней послеродового родов, практикуемых женщинами Малайзии.

Большинство послеродовых доул могут помочь в связывании живота Bengkung, вы также можете найти обучающие видео в Интернете.В Алабаме вы можете связаться с Эйприл по адресу www.branchingoutadvocates.com, чтобы купить повязку для живота Bengkung и получить персональные инструкции по ее заворачиванию.

ГДЕ КУПИТЬ

Вот два варианта покупки популярных шин и бинтов.

Tummy Team предлагает множество различных типов шин медицинского назначения. Они также рекомендуют выполнять упражнения core rehab
вместе со шинированием.

Belly Bandit - одна из самых популярных оберток на рынке. Он прост в использовании и широко доступен. Оригинальная пленка хороша, также предлагается версия из бамбуковой ткани, которая еще мягче и удобнее.

UpSpring Shrinkx Belly Belly Послеродовое обертывание живота для послеродовых мам

Определение размера послеродового бинта для живота, уменьшающего размер живота

Перед родами измерьте окружность живота. (Повторяйте за мной: это просто число… это просто число.) Вычтите 3–5 дюймов из этого измерения, чтобы определить размер Shrinkx Belly.

После родов, использует ваши текущие измерения живота, чтобы определить правильный размер для вас.
S / M: подходит для размера живота 25–43 дюйма L / XL: подходит для размера живота 44–52 дюйма

Если есть сомнения, закажите Small / Medium. (Как часто вы это слышите?)

КОГДА И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ SHRINKX BELLY POSTPARTUM WRAP

Начните носить Shrinkx Belly как можно чаще (днем и ночью), как только почувствуете себя комфортно после родов. Продолжайте носить Shrinkx Belly, пока не вернетесь к своей фигуре до рождения ребенка или пока вам больше не понадобится дополнительная поддержка живота.Через 5, 6, 7, 8 или более месяцев после родов? Нет проблем, вы все равно можете использовать Shrinkx Belly.

КАК РАБОТАЕТ ПОСЛЕДНЕВНАЯ БИРКА SHRINKX BELLY BELLY WRAP?

После родов ваш желудок раздувается водой и избытком воздуха, которые использовались для кормления ребенка в утробе матери. Послеродовые бинты для живота помогают сжать живот и поддерживают матку после родов. Они также улучшают кровообращение, что помогает уменьшить отек. Обертывания живота также могут помочь в выздоровлении от Diastatis Recti, явления, при котором мышцы живота разделяются, а соединительная ткань между ними истончается и растягивается.Этим заболеванием страдают 80-99% беременных.

Для кесарева сечения обертывание живота дает дополнительное преимущество, поскольку сжатие в месте расположения раны может помочь обеспечить быстрое и правильное заживление. Брюшные бинты помогают женщинам оправиться после родов через естественные родовые пути или кесарева сечения благодаря своей осанке, поддержке живота и уверенности в себе.

Исследование, опубликованное в Международном журнале медицины, здравоохранения, биомедицины, биоинженерии и фармацевтической инженерии, показало, что послеродовые связующие для живота, которые носили в течение 6 недель, начиная со второго дня после родов, оказывали поддержку растянутым связкам и мышцам, поддерживали позвоночник и улучшенная осанка.Исследование также показало, что связующие для живота уменьшают окружность талии и увеличивают силу мышц живота, удерживая мышцы в правильном напряжении и не позволяя им становиться вялыми и расширяться. В Shrinkx Belly используется трехточечная компрессия, которая помогает вывести лишнюю жидкость из тканей, что снижает отек и вздутие живота. В качестве дополнительного бонуса встроенная косточка также обеспечивает дополнительную поддержку и помогает поддерживать правильную осанку при кормлении грудью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *