Рубрика

Можно ли с простудой ходить в баню: Баня как средство от простуды | Все о банных процедурах

Содержание

Баня как средство от простуды | Все о банных процедурах

Человечеству давно известно, что баня — это отличное средство для избавления от некоторых недугов и омоложения организма. Посещение бани — доступный способ восстановить энергию и закалить своё тело. Особенно полезны такие процедуры при хронической усталости, моральном истощении, повышенных физических нагрузках. Также баня хорошо справляется с таким заболеванием, как простуда.

Положительные воздействия бани при простудных заболеваниях

  • Горячий пар положительно действует на кожный покров человека. Поры расширяются, усиливается потоотделение, а вместе с ним и выходят болезнетворные бактерии.
  • Довольно высокая температура способствует ускорению циркуляции крови. За счёт чего включаются все природные механизмы организма человека. Происходит выработка большого числа лейкоцитов, которые необходимы в период простуды для борьбы с заболеванием.
  • Баня избавляет от головных болей, ломоты в суставах, слабости.
  • Повышенная влажность в парилке положительно влияет на дыхательную систему.
  • Происходит эффект ингаляции. При этом эффект усилиться, если в воду добавить лекарственные травы или эфирные масла.
  • Укрепляется иммунитет.

В каких случаях баня при простуде противопоказана

Банные процедуры строго противопоказаны в случае повышенной температуры тела при простуде. Если температура выше 37°С, то можно почувствовать себя еще уже при посещении парилки. Лучше посещать это место при нормальном самочувствии в фазе начала заболевания или после выздоровления.

При простудных заболеваниях посещать баню необходимо с особой осторожностью, придерживаясь некоторых правил:

  • не стоит проводить контрастные водные обливания;
  • не стоит производить более трёх заходов в парилку;
  • употребляйте больше жидкости;
  • не стоит идти в первый жар;
  • париться можно только после 2 часа после приема пищи.

Где посетить баню во время простуды

Комплекс отдыха «Таёжка» предлагает всем желающим поправить своё здоровье и отлично отдохнуть в настоящих экологически чистых банях. Здесь вы сможете расслабиться и окунуться в атмосферу приятного оздоравливающего пара. Таёжка — это единственное место в Москве, где рады каждому гостю в любое время суток. В наших банях вы сможете избавиться от усталости в теле и душе, а также зарядиться хорошим настроением на долгое время.

полезно ли ходить в баню во время болезни?

Баня – универсальное средство оздоровления, благотворно влияющее на состояние всего организма. Любой мало-мальски опытный банщик в приватном разговоре расскажет вам немало историй о чудесных случаях избавления от болезней, благодаря парению в бане. Особенно эффективна баня при простуде. Как правило, если болезнь только начала одолевать, достаточно одного посещения парилки, чтобы от нее не осталось и следа.

Чем полезны банные процедуры при ОРЗ?

Выздоровление от простуды в бане происходит благодаря простым физиологическим процессам, которые возникают в организме человека при воздействии высоких температур и влажного пара.

В процессе принятия банных процедур:

  • Горячий пар способствует раскрытию пор и вымыванию из них болезнетворных микроорганизмов.
  • Высокая температура усиливает кровообращение, а это позволяет очистить кровь, удалить из нее вредные вещества.
  • Организм начинает производить на 20% больше лейкоцитов, чем в обычных условиях. Соответственно, чем больше лейкоцитов, тем быстрее они уничтожат чужеродные бактерии и вирусы.
  • Влажный пар (в русской бане) воздействует на бронхи и легкие, как экстремальная ингаляция. Происходит очищение органов дыхания от слизи, в результате чего дышится легче, проходит кашель.
  • Парение, особенно с веником, благотворно влияет на суставы и связочный аппарат. Простуда очень часто сопровождается ломотой в теле – баня быстро снимает этот симптом.

Всему свое время или когда лучше остаться дома?

На вопрос о том, полезна ли баня при простуде, нельзя ответить однозначно. С одной стороны, да, прогревание в парной может значительно ускорить выздоровление. Однако только в том случае, если болезнь только началась. Если вы пойдете в баню сразу же, как только почувствуете недомогание, то вполне вероятно, что простуда отступит в тот же день и острая стадия так и не начнется. Полезно заглянуть в баню и сразу же после простуды, в первые дни после выздоровления. Это придаст вам бодрости и поможет восстановить силы.

Однако в некоторых случаях простуда и баня не совместимы. Посещение бани приведет только к усилению болезненного состояния, если:

  • болезнь вступила в острую стадию. Если вирусы и бактерии в вашем организме хозяйничают уже не первый день, то повышенные температуры в бане только ускорят их размножение. Болезнь начнет прогрессировать и, вполне возможно, дойдет до осложнений – пневмонии, бронхита, астмы и др.
  • у вас повышенная температура – от 37°С и выше. Даже незначительное повышение температуры приводит к тому, что сердце человека начинает работать в ускоренном режиме. Если к этому добавить температурную нагрузку в парной, то можно запросто получить инфаркт. Или, в лучшем случае, так ослабить организм, что сил на борьбу с болезнью у него уже не останется.
  • ОРЗ сопровождается головными болями, которые в бане могут усилиться. А это может привести к головокружениям и даже обмороку.
  • на губах появился герпес. Во влажных и жарких условиях вирус герпеса размножается быстрее.

Подведем итоги: посещение бани во время простуды пойдет вам на пользу только на начальных или завершающих стадиях ОРЗ. Если это про вас, то добро пожаловать в баню – начнем лечение!

Средство № 1. Массаж веником

При лечении простуды в русской бане обязательно следует попариться с веником. Это усилит кровообращение в капиллярах, активизирует потоотделение, ускорит обмен веществ, поспособствует вымыванию из пор шлаков и токсинов. Причем, важно выбрать «правильный» веник:

  • Липовый веник – ускоряет потоотделение, успокаивает нервную систему.
  • Березовый веник – способствует отхождению мокроты из бронхов, устраняет боль в мышцах и суставах.
  • Хвойный веник (можжевеловый, пихтовый, еловый) – стимулирует потоотделение, дезинфицирует воздух в парной.
  • Эвкалиптовый веник – очищает воздух от болезнетворных микроорганизмов, устраняет кашель, насморк, боли в горле. Особенно полезно «подышать» эвкалиптовым веником. Для этого нужно запарить сухой веник, а затем прижать к лицу и подышать исходящими эфирными парами. На все про все уйдет минут 5, а облегчение болезненного состояния вы почувствуете сразу же.

Если вам интересно узнать о самых болезненных вениках для бани, советуем прочитать статью http://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Средство № 2. Лечебные растирания

Чем лучше вы прогреетесь и пропотеете в парной, тем быстрее удастся распрощаться с болезнью. Для усиления потоотделения особенно эффективны лечебные растирания специальными «поторазгонными» средствами, в состав которых входит мед и соль.

Можно сделать так: смешать мед с солью (мелкой поваренной или дробленной морской) в пропорции 1:1 и растереть этим составом разогретую кожу непосредственно в парной. При начинающемся насморке или кашле эта процедура подействует лучше всяких лекарств!

Средство № 3. Ароматерапия

Напомним, что вдыхая горячий влажный пар, человек получает эффект ингаляции. При этом увлажняются дыхательные пути, происходит разжижение и выведение мокроты. Это происходит при любой глубокой ингаляции, но при обогащении влажных паров эфирными ароматами эффект будет в несколько раз выше.

Для борьбы с простудой традиционно используют ароматы сосны, пихты, эвкалипта, можжевельника, герани, лаванды. Раствор для ингаляций готовят так: в 1 литре воды разбавляют 10-20 капель эфирного масла одного из вышеперечисленных растений. Чаще всего этим раствором поливают камни каменки, вместо обычной воды. Однако этот вариант не идеален, так как масло на камнях часто начинает гореть, источая при этом очень неприятный запах жжения. Без риска получить нечто подобное можно поливать полученным составом стены парной или же выпаривать аромат эфирного масла в ароматическом испарителе.

Подробнее об использовании эфирных масел в бане расскажет статья http://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Средство № 4. Банные лечебные напитки

В перерывах между заходами в парилку нужно обязательно восполнять потери жидкости. Это нужно, чтобы поддержать организм, а также для потогонного эффекта в парной и более активного очищения организма.

Подробнее о том, какие чаи можно пить в бане, можно узнать из статьи http://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Справиться с простудой вам помогут чаи из липы, чабреца, бузины, ромашки, мяты, мелиссы. В качестве дополнительных противопростудных добавок можно использовать мед, лимон, малину.

 

когда можно париться и как это делать правильно

«Баня от ста болезней лечит» — так говорили наши деды-прадеды, и именно в банях они и лечились. Но знать нужно как, когда, с чем париться. Знания этих, увы и ах, почти не сохранились.

Только обрывочные сведения, и то, что кто-то что-то на себе испробовал. Тем не менее, от некоторых наиболее распространенных заболеваний можно в бане избавиться и сегодня.

На чем основывается терапевтический эффект русской парной? На постепенном и равномерном прогреве организма, на активизации потоотделения,  выводе с потом токсинов и продуктов распада из организма. Кроме того, при повышении температуры тела (примерно на 2 градуса за все время процедуры) срабатывает защитный механизм и увеличивается выработка лейкоцитов. А всем известно, что лейкоциты уничтожают вирусы и другие патогенные агенты. Большее количество лейкоцитов  — скорейшее выздоровление. На этом, и на воздействии лечебных трав, применяемых при процедуре, основан оздоровительный эффект.

Лечебный эффект парилки в русской бане основан на высокой влажности и не очень высокой температуре. Потому тело прогревается равномерно, обильно выделяется пот, с которым «выходит» болезнь

Содержание статьи

Можно ли в баню с температурой

В этом вопросе все врачи сходятся во мнении: париться можно только человеку с нормальной температурой тела. А нормой считается от 35,5 до 37 градусов.

В баню можно ходить только с нормальной температурой — не выше 37°

Почему нельзя в баню с температурой? Все очень просто: повышение температуры означает переход заболевания в активную или острую фазу. Организм активно борется с заболеванием, повышая выработку лейкоцитов. Это — повышенная нагрузка на все системы организма. Вы сами, наверное, ощущали, что даже при не очень высокой температуре пульс явно выше нормы, и даже самые несложные действия отнимают массу сил. Нахождение в парилке также повышает температуру, в среднем, на 2°. Вот представьте, у вас 37,5, после парной станет 39,5. Как вы себя будете чувствовать? Вряд ли хорошо. А если еще выше? Это уже может закончиться реанимацией.

Потому ответ однозначен: при температуре выше 37 ходить в парную (баню или сауну) нельзя.

Баня при простуде или гриппе

При любом простудном или вирусном заболевании посещать парилку можно только в самом начале, когда еще не заболели, но уже есть неприятные симптомы: слабость, ломота в суставах, появилась заложенность носа, или какие-то неприятные ощущения. Вот тогда пропарьтесь с использованием трав, и болезнь или отступит, или пройдет быстро и в легкой форме. Течение заболевания зависит, во-первых, от особенностей организма, а во-вторых, от момента, когда вы ее «поймали».

Еще важно правильно провести процедуры. Особенность  лечения в бане при простуде или гриппе — нельзя проводить закаливающие процедуры. Обливания или окунания в холодную воду в таком состоянии повлияют не положительно, а отрицательно. После парилки обмываетесь теплой водой, дольше отдыхаете, завернувшись в махровый халат или простыню (тоже лучше махровую)  больше пьете.

Пить нужно очень много, и желательно — не простой чай, а с травами, подобранными по вкусу или к заболеванию. Травы лучше те, которые усиливают потоотделение. «С потом выходит болезнь» так говорили и считали наши бабушки, и старались напоить чаем с медом и малиновым вареньем.

Малиновое варенье — проверенное средство для улучшения потоотдеоления

Есть особенность и в самом посещении парной. Нужно больше обычного обращать внимание на свое самочувствие. Задача — хорошо прогреться и при этом не очень нагрузить организм, которому и так приходится бороться с простудой или вирусом. Потому не спешите бежать в парилку. Зашли, разделись, посидели минут 15-10 в раздевалке, попили чайку с лечебными травами. Не спеша переходите в моечную, обмываетесь теплой (не холодной и не горячей) водой. Снова посидели. Можно тоже пить чай.

Когда температура в помещении покажется вам или комфортно-теплой или даже прохладной, можно заходить в парилку. И там не садитесь возле печки. Выберите место подальше. Прогреться нужно постепенно и равномерно.

Сократите немного ваше обычное пребывание в парной: организму и так непросто. Выйдя из парилки, обмойтесь под теплым душем, закутайтесь в махровую ткань и пейте чай. Так понемногу, вам и полегчает. Но если вам становится не лучше, а хуже, процедуру сворачиваете.

Один из приемов, который помогает избавиться от насморка — приложить разогретый веник к ступлянм

Иногда, если момент выбран не самый удачный, может резко упасть давление. В этом случае, если есть, можно выпить кофе. После нужно отправиться домой, но не в одиночку, а с сопровождением. Вообще, действовать нужно, смотря по состоянию. Если очень плохо — вызывайте «Скорую».

Итак, подводя итоги, можно сделать следующие выводы:

Баня при бронхите

Есть два варианта течения заболевания: вирусный и бактериальный бронхит. Вирусный передается воздушно-капельным путем, бактериальный развивается как осложнение после вирусных заболеваний (гриппа, ОРВИ и т.д.). Точно на вопрос «можно ли париться в бане при бронхите» может ответить врач, но, в общем, рекомендуют ходить в баню, когда уже нет температуры, то есть фаза уже не острая, а дело идет к выздоровлению. Равномерный прогрев, лечебные травы в виде чая и ингаляций помогут быстрее победить болезнь и улучшить самочувствие. Они разжижают мокроту, она откашливается легче, да и дышится после ингаляции лечебными травами намного лучше.

Если нет эвкалипта или розмарина — можно использовать ароматические масла

Правила посещения парной тут будут такие же, как и при простуде: не перегревайтесь. Пейте больше и берегитесь сквозняков, и никаких закаливающих процедур: они хороши для здоровых.

Баня при насморке

Насморк в нашем климате подхватить легко: ноги промочил, сквозняком протянуло… и вот, дышать невозможно. При такой неприятности нужно посетить парилку.  Насморк лечится в бане отлично, особенно если правильно поддать ароматного лечебного пара. Это получается ингаляция для каждой клеточки тела, носоглотка при этом прогревается отлично.

Лучше всего для лечения насморка в парилке использовать такие травы: эвкалипт, можжевельник, чабрец, ромашку, мяту, хвойные (сосна, ель, кедр и др.).

Как использовать лечебные растения  в бане для пара

Пар в бане — это хорошо, но если в нем содержатся масла и фитонциды от лечебных трав, это еще лучше. Как обычно «добывается» в бане пар? Наливается или капается вода на разогретые камни внутренней каменки. Но если камни очень разогреты, то масла сгорают мгновенно, и ничего, кроме горелого запаха, в воздухе не появится. То есть, настои трав тоже поддавать нужно правильно. И вот как: пару раз понемногу поддайте чистой воды, а на третий, когда камни немного остыли, уже настой.

В некоторых печах, кроме закрытой каменки для горячего пара, есть открытая, как раз для ароматерапии. В них камни не разогреваются до запредельных температур. И на этих камнях масла испаряются, а не сгорают. На такие открытые камни настой или воду с растворенным ароматическим маслом можно лить сразу.

Насытить воздух целебными запахами можно разложив травы в парилке

Сразу поддавать настоем трав можно и на камни,  уложенные сверху над металлической печью. Так делают, когда возводят вокруг металлической печи экран: верх печи оказывается открытым, и чтобы прикрыть этот источник жесткого излучения, на стенки экрана укладывают сетку, а на нее камни для бани.

Испарение при помощи печи — далеко не единственный способ сделать воздух целебным. Можно еще поступить так:

  • Тем же настоем протереть полоки и окатить стены. Они тоже нагреты неслабо, но далеко не так, как печь. Испарять будут медленно и постепенно. Но только обратите внимание, что настои, имеющие интенсивный цвет, окрасят древесину. Если она у вас светлая, лучше этот способ не использовать.
  • Если есть травы или хвоя свежие, их можно разложить в парилке.
  • Можно сухие травы запарить, как веник, и так поставить в парилке.
  • Налить несколько капель эфирного масла в посуду с горячей водой.

Как запаривать настои трав для целебного пара

Дело в том, что приготовление чая из трав и настоя для пара отличается. Нужны другие дозировки, и время выдержки. Некоторые настои можно заготовить для хранения. В них тогда добавляют спирт.

Для получения лечебного пара нужно правильно заварить травы
Липовый пар

250 г сухого липового цвета залить литром кипящей воды, закрыть крышкой, укутать и настоять 6 часов. Перед применением процедить. Если настой будет храниться, в него добавить 250 мл спирта.

Этот раствор получается концентрированным, его нужно использовать в разбавленном виде: 1 стакан на 3 литра воды. Этот тот пар, который помогает лечить простуду в бане. Полезен он и при насморке.

Липа — один из лучших борцов с простудами
Эвкалипт

Если есть у кого-то эвкалиптовый веник, можно его использовать при простудах, вирусах, насморке, кашле, помогает при гайморитах и фронтитах и т.д.

Веник из эвкалипта долго готовить не нужно. На пару мгновений опускаем в горячую (но не кипящую) воду, затем на 3-5 минут укладываем в холодную. Напоследок обливаем кипятком. Если делать эту процедуру в парилке, то только от запаривания веника по всему помещению распространяется характерный аромат. Воду, которая осталась от запаривания, можно лить на камни — эффект будет даже лучше, чем от масел.

Если веника нет, используют ароматические масла. В 3 литра горячей воды добавляют 5-6 капель, и это раствор выливают на камни.

Чабрец и душица
Чабрец — отличное противовоспалительное и отхаркивающее средство, также имеет очень приятный запах

Травы разные, но рецепт приготовления одинаковый. 250 граммов травы заливают литром воды. Доводят на медленном огне до кипения. Кипятят около 5 минут под закрытой крышкой. Выключив огонь, оставляют на 50-60 минут настаиваться. Полученный настой процеживается.

Для получения лечебного пара на три литра горячей воды берут ¼ стакана настоя. Для длительного хранения к концентрату добавляют 250 мл спирта.

Пар с чабрецом полезен в бане при кашле, а при радикулитах кашицу из запаренных растений прикладывают к больным местам. Душица хороша при бронхитах. Если смесь этих запахов не вызывает у вас раздражения, для облегчения бронхита и лечения насморка можно использовать смесь.

Ромашка, смородина, шалфей, крапива, малина, лимонник, кипрей

Готовятся они все по одному рецепту. 200-250 гр. Травы заливают литром холодной воды, доводят до кипения, и кипятят на медленном огне около 20 минут. Оставляют на час под крышкой. Затем отцеживают. Для пара используют ¼ часть стакана на 3 литра горячей воды.

Что пить

Чай из целебных трав заваривается по другим правилам. Берете пару ложек травы, заливаете горячей, но не кипящей водой. Чашку накрываете блюдцем. Через 10 минут настой готов.

Заваривать чай из трав нужно не кипятком, а горячей водой

Но не всегда в бане есть возможность заваривать чай. Тогда можно напиток взять с собой в термосе. Колбу споласкивают горячей водой, засыпают трав из расчета по 2 чайные ложки на стакан, заливают горячей водой. Пока доедете до бани, чай запарится, будет крепким и ароматным.

О том, какие травы использовать при заболеваниях, знают почти все, а вот какие усиливают потоотделение — немногие. Так вот, чтобы «потелось» активнее надо выпить липовый цвет, или заварить цветки бузины, хороши также чернобривцы. Все знают, что варенье из малины тоже имеет потогонный эффект, но интересно, что чай из стеблей малинника имеет практически такое же воздействие, как малиновое варенье.

Веники в бане при болезнях

Эта процедура — авторское изобретение нашего народа. Правильно подобрать и запарить веник — целое искусство. Самые распространенные у нас — дубовые и березовые, а при болезнях полезны еще из хвои, эвкалипта. Многие любители банных процедур специально в веник добавляют несколько веток лечебных трав ии прячут в середину пару веток хвои и можжевельника — в чистом виде не всякая кожа выдержит такой массаж. А спрятанные в листве они отлично стимулируют кровообращение, не доставляя особо острых (в прямом смысле) ощущений.

Без веников и баня — не баня, а при лечении простуды это еще и лекарство

Веники можно использовать для лечения следующих болезней:

  • березовый — для отведения мокроты из бронхов, для улучшения внешнего вида кожи;
  • крапивный веник имеет отхаркивающие свойства, положительно влияет на нервную систему;
  • эвкалипт — общее антисептическое и антимикробное действие, облегчают дыхание, способствуют разблокировке носоглотки;
  • можжевельник, пихта  — антибактерицидное и противовоспалительное действие, улучшает дыхание;
  • липовый — жаропонижающее и противовоспалительное действие, очищает бронхи;
  • ольховый веник — отличное средство при простуде и кашле — облегчает отхождение мокроты.

Как запаривать все эти веники читайте тут.

Липовый веник можно встретить нечасто, а зря — он отлично помогает при простудах и насморке

Можно ли ходить в баню при простуде: основные правила и особенности

Баня является тем местом, где человек отдыхает телом и душой, очищается, избавляется от всевозможных недугов и болезней, стрессов, проблем и депрессий. Но можно ли париться в бане при простуде? Если вы зададите этот вопрос опытному банщику, то, гарантированно, получите положительный ответ. При простудных заболеваниях в баню можно и нужно ходить. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от посещения парной, необходимо знать несколько правил по лечению простудных заболеваний в бане и сауне.

Основные правила лечения простуды в бане

Если вы заметили у себя кашель и насморк, то непременно стоит отправляться в парную. В бане лягте на самую верхнюю полку. Хорошо пропотейте, попарьтесь, вдыхайте аромат свежего веника, насладитесь его запахом. Благодаря этому, простуда и кашель отступят, а дышать станет гораздо легче. И это далеко не все процедуры, излечивающие от кашля, простуды и гриппа в бане. Но обо всём по порядку.

Когда лучше остаться дома

Для начала, давайте оговорим, когда не стоит ходить в баню. Баня и сауна, бесспорно, приносят огромную пользу организму, но можно ли париться в бане при простуде, сопровождающейся высокой температурой? Баня особенно эффективна в самом начале простудного заболевания. Посетив баню при первых признаках недомогания, можно избежать болезни и укрепить организм. В конце болезни парилка также принесёт свои плоды — вы наберётесь сил, укрепите ослабленный после простуды организм, улучшите настроение.

Однако, если болезнь уже одолела, вы чувствуете головную боль, недомогание, слабость и повышенную температуру, то лучше остаться дома. В противном случае вы не получите никакого полезного эффекта. Наоборот, посещение парной при температуре и недомогании может привести к более серьёзным последствиям — бронхиту, астме, пневмонии и так далее.

Дело в том, что повышенная температура тела человека приводит к ускорению работы его сердца. Добавляя к этому высокую температуру в парилке, можно легко заработать инфаркт или менее плачевные, но тоже неприятные последствия: слабость, увеличение времени болезни, головокружение, головные боли, обморок и прочие. Исходя из этого, можно смело утверждать, что баня и сауна при простуде, сопровождающейся высокой температурой, слабостью и недомоганиями строго запрещена. Поэтому не стоит рисковать — лучше дождаться, когда болезнь немного отступит и вперёд — восстанавливать силы.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

  1. Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
  2. Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
  3. Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
  4. Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен. Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика. Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники. Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.
  • Большую пользу принесёт вдыхание аромата эвкалиптового веника. Окуните веник в горячую воду, дайте ему остыть и прижмите к лицу. Делайте глубокие вдохи несколько минут и вы сразу почувствуете как болезнь отступает;
  • Веник из берёзы избавит от кашля и боли в суставах и мышцах;
  • Хвойные веники стимулируют потоотделение и дезинфицируют воздух в помещении сауны;
  • Используя веник из липы, вы расслабитесь и избавитесь от нервного напряжения и стресса.

Итак, как мы убедились, баня при простуде — замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу — она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно делайте небольшие перерывы и отдыхайте в предбаннике. Почувствовав недомогание, необходимо немедленно покинуть парную.

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть, что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур может избавить от простуды, устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления. Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане. Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Простуда, сопли и грипп. Баня все излечит.

Простуда, сопли и грипп

Простуда, кашель и сопли – это классика лечебных свойств бани. Потому что простуда, кашель и сопли вызываются вирусами. А вирусы умирают от высокой температуры. Вот почему при простуде и гриппе никогда нельзя применять жаропонижающие таблетки аспирин и пр.! Наоборот, надо принять меры к согреванию! Снижая температуру тела, вы лишаете организм возможности убить вирус высокой температурой. Поэтому при простуде и гриппе идти в парилку надо не мешкая! Зная, что вирусы гибнут от высокой температуре, вам понятно, что в данном случае надо забираться как можно выше на полку и жариться при возможно большей температуре, дыша попеременно через нос и рот, чтобы санировать и носоглотку и ротоглотку. А чтобы выдержать возможно большую температуру, надо пить при этом перцовый чай, заваренный из острого красного перца! Красный острый перец — уникальное растение, при жаре перец позволяет перенести жару, а при холоде позволяет перенести холод. Разумеется, при простуде, кашле, соплях, и при гриппе надо инголироваться в парной эвкалиптовой, пихтовой, сосновой настойкой и вообще хвойными растениями, как обладающими санирующими свойствами. А если вы придумаете как проинголироваться чесночной водой, то это вообще будет кардинальное решение проблемы! Придя домой, особенно при гриппе, натрите всю грудную клетку на ночь чесноком или обложите давленным чесноком и закутайтесь в тёплую одежду и одеяло.

Если так замечательно лечатся в бане заболевания органов дыхания, то почему бы не полечить в парилке воспаления лёгких? Однако, если кому придёт в голову идея идти в парилку с крупозным воспалением лёгких, то он будет труп уже к ночи.

Баня и почки

Баня вполне может заменить сеанс гемодиализа, будучи гораздо более физиологичным и эффективным процессом. Проблема с баней в качестве заменителя почек в том, что нельзя сидеть в парилке ни постоянно, ни каждый день. Сердце не выдержит. Однако в качестве помощи при почечных делах, то есть при явлениях хронической почечной недостаточности и отёках различного происхождения — баня — это существенная помощь! Режим парилки в этом случае — это как можно дольше сидеть при невысокой температуре на нижней полке. В этом случае у вас задача дольше потеть, а не прожариться. А для этого надо просто сидеть как можно дольше на нижней полке, и в перерывах пить чай из острого перца и имбиря. Разумеется, для усиления мочевыделения надо использовать в бане такие мочегонные травы как хвощ, кукурузные рыльца или обыкновенный зелёный чай. Но самое сильное мочегонное средство – это чай из имбиря, который надо пить в бане всегда и всем. То что баня — это прекрасный метод дезинтоксикации, знают все любители выпить. С похмелки лучший способ физиологически привести себя в чувство, кроме того что выпить рассолу, – это сходить в баню. Это относится не только обязательно к алкогольному, но и возможным другим методам интоксикации. Сиди в парилке на нижней полке, а на верхнюю с перепою не лезь! Потей! Пей чаи из трав, и больше никогда не напивайся.

Баня и сердечно-сосудистая система

Ни для кого не секрет, что баня в молодом возрасте помогает сохранять эластичность сердечно-сосудистой системы. Наилучший режим направленный конкретно на подержание эластичности сердечно-сосудистой системы, — это повторное чередование холодная купель – парилка; холодная купель — парилка. И так раза 3-5. Но не подряд конечно. Отдыхая между заходами. Ещё лучше окунуться в холодную воду и перед парилкой, и после парилки. Если вы в принципе здоровый, то именно в таком режиме и надо париться. Надо делать корректировки, когда есть проблемы с сердцем.

Такие нарушения периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, эндартериит, являются показанием к лечению в бане. Гипертермия с последующим охлаждением способствует вегетативной перестройке и нормализации периферического кровообращения.

У большинства больных с артериальной гипертонией после бани снижается давление. Лицам, перенесшим инфаркт миокарда, спустя 6 месяцев русская баня не противопоказана, наоборот она оказывает благоприятное психологическое действие. Правда, температура в парильне не должна превышать 60°C.

Тяжёлые травмы и паралич

При проблемах с восстановлением функции рук-ног. Надо ходить в парилку и хлестаться веником. Потому что хлестание веником – это массаж, улучшающий кровообращение. А там ничего никогда не восстановится, где нет кровообращения. Для восстановления надо обеспечить приток крови.

При спастических параличах вследствие центрального повреждения мозга, мышцы поражённой области находятся в спастическом, судорожном состоянии. Помассировать их веником в парилке – это существенный массаж. Естественно, что парилка поможет и при детских церебральных спастических параличах, если только удастся преодолеть естественное отвращение ребёнка к парилке. В этом случае надо не форсировать! Потихоньку-полегоньку. Дети требуют нежного обхождения. От них же получаются и наилучшие результаты в плане освобождения от параличей, потому что их нервная система ещё свежая и податливая.

Не забывайте в таких случаях параличей и остаточных явлений травм о применении в парилке втирающих растительных настоев и масел. При повышенной температуре они втираются легче и глубже. Таких растений, которые помогают при этом очень много разных, и чем больше их перепробуете, тем лучше. Но растительные масла и настои надо готовить самому! Если вы хотите приготовить масляное растительное втирание, то берёте предварительно сделанную или купленную спиртовую настойку растения и добавляете в то же оливковое масло непосредственно перед растиранием, чтобы долго не хранить.

Противопоказания к бане

Баня — это высокая температура. Поэтому нельзя идти в баню при патологических процессах, которые усиливаются высокой температурой. Высокой температурой усиливаются все воспалительные процессы, даже асептические и не только гнойные. Например, при асептическом воспалении суставов при подагре в баню идти нельзя.

Нельзя идти в баню при остро-гнойных процессах и даже просто при воспалениях. Нельзя даже при фурункуле. Ни при каких воспалительно-гнойных явления на коже и тем более внутри организма. Вы получите распространение процесса в виде флегмоны. А это уже опасно для жизни.

Запомните, — там где гной, — бани нет! 

Хронические асептические воспаления

А вот при хронических асептических, то есть безмикробных, воспалениях, типа ревматических болей в суставах, ходить-париться надо чаще. В этом случае, при возрастных хронических болях в суставах ревматического характера, чаще всего ног, — причиной болей является отложение солей около суставов. Ходить в парилку и хлестать суставы веником, сопровождая это возлияниями очищающих чаёв, способствует исчезновению ревматических болей. Тем более прямое показание к бане такой частый диагноз в русскоязычном пространстве как остехондроз.

Таким образом — воспаление воспалению рознь. Острые-гнойные бактериальные воспаления и даже асептические острые воспаления — баня запрещена!
Хронические ревматические асептические воспаления – баня разрешена!

Баня противопоказана при активном воспалительном процессе внутренних органов, эпилепсии, онкологических заболеваниях, недостаточности кровообращения выше IIA стадии, ишемической болезни со стенокардией IV функционального класса, инфаркте миокарда, если после него не прошло 6 месяцев, гипертонической болезни IIБ и III стадий, реноваскулярной гипертонии, митральном стенозе, бронхиальной астме с частыми (3–4 раза в день и более) приступами, легочном сердце, инфекционных заболеваниях в остром периоде, протекающих с высокой температурой.

Можно ли ходить в баню, когда болеешь?

Русская баня ценится многими за подтвержденную пользу для здоровья. Иногда, рассказывая про простуду, насморк и кашель, можно услышать совет сходить в баню, что «как рукой снимет». На самом деле, в посещении парной есть неоспоримая польза для иммунитета и помощь в борьбе с простудой. Особенно ценно, когда посещения регулярные — происходит закаливание и укрепление защитных сил организма. Но что делать, если силы уже слегка подорваны простудными заболеваниями? Стоит ли идти простуженным или с ОРВИ? Несмотря на внушительный перечень полезных свойств бани и сауны, важно с осторожностью относиться к парению в болезненном состоянии, а в некоторых случаях повременить до полного выздоровления.

Можно ли ходить в баню, если заболел?

Чтобы понять ответ на вопрос, нужно представлять взаимосвязь процессов в теле человека в парилке :

  • Кровь очищается от вредных веществ, когда под действием высоких температур ускоряется кровообращение. Очищаются сосуды и капилляры, это благотворно сказывается на борьбе с любой инфекцией
  • Под действием температур открываются поры, через поры вымываются шлаки и токсины, а массаж веником даст дополнительный эффект. Не надо забывать пить много жидкости.
  • Влажный пар русской бани действует как ингаляция, носоглотка и легкие очищаются от скопившейся слизи, улучшается дыхание, уменьшается кашель
  • Усиленно вырабатываются лейкоциты — циркулирующих клеток-защитников, которые дают отпор вредоносным микроорганизмам

Несмотря на список плюсов, важно учитывать, что каждый индивидуально переносит высокие температуры и во многом нужно принимать во внимание такие факторы как: стадия развития болезни, симптомы, температуру тела и пр.

Во избежание осложнений, не стоит идти в баню простуженным, когда:
  • Поднялась температура выше 37 0. Жар показывает, что идет борьба в организме, высвобождены ресурсы в борьбе с инфекцией и дополнительная нагрузка ни к чему, более того — она губительна и может привести к нежелательным осложнениям
  • Запущенная стадия болезни. Даже если нет высокой температуры, но болезнь давно и уверенно прогрессирует – визит в баню может спровоцировать размножение вредоносных бактерий и осложнения в виде бронхита или трахеита.
  • Головные боли. В парилке голова может заболеть еще сильнее, вплоть до головокружения.
  • Герпес. Некоторые вирусы особенно активны в тёплых и сырых помещениях.

Эти моменты стоит помнить и уже самостоятельно решить для себя вопрос с посещением бани при насморке, боли в горле, кашле и других проявлениях простудных заболеваний.

Дополнительный целебный эффект дают растирания, ароматические масла и витаминные банные напитки.

Не болейте! Ждем вас в банях ФИЛИН!


Другие статьи


Сауны и бассейны

Cауны с бассейном – качественный семейный отдых. Виды и преимущества бассейнов в банном комплексе.

можно ли идти в баню, когда болеешь, можно ли ходить при орви и с соплями, фото и видео

Содержание:

Баня – неотъемлемая часть жизни многих людей, обладающая широким списком полезных свойств, за которые её и ценят в современном мире. Жалуясь знакомым людям на свою простуду, вы наверняка слышали совет, связанный с посещением бани. Действительно, посетив баню, вы можете улучшить свой иммунитет, кроме того, она поможет справиться с простудой, однако здесь стоит проявить осторожность и внимательно прочесть данную статью, в которой мы расскажем, можно ли в баню когда болеешь.


Польза бани при простуде

Оздоровительные свойства бани подтверждены не только народным опытом, но и наукой, ведь высокая температура и горячий пар способствуют ускорению естественных физиологических процессов, возникающих при борьбе с простудой.


Прежде чем говорить о том, можно ли при орви ходить в баню, стоит разобраться, что же происходит с организмом человека во время банных процедур:

  • Высокая температура ускоряет кровоток тела человека, что позволяет быстро очистить кровь от вредных веществ и организмов;
  • Горячий пар раскрывает поры организма, через которые выводятся различные шлаки и токсины, возникающие в процессе жизнедеятельности человека;
  • Если вы думаете о том, можно ли с насморком ходить в баню, то обратите внимание на такую особенность русской парилки, как влажный пар. Действует такой пар подобно ингаляции, очищая дыхательные пути от слизи, которая затрудняет дыхание и вызывает кашель. То есть, польза от бани в таком случае ощутима.
  • В условиях бани организм начинает вырабатывать на 20% больше лейкоцитов, которые уничтожают микробов, соответственно, борьба с заболеванием значительно ускоряется.
  • Парясь в бане, рекомендуется использовать веник, который дополнительно прогреет и простимулирует отдельные участки вашего тела. Особенно его воздействие будет заметно при несерьёзных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Когда не стоит посещать баню

Ознакомившись с лечебными свойствами бани, можно подумать, что её посещение просто необходимо при любой простуде, однако это неверно. Невозможно однозначно сказать, можно ли ходить в баню когда болеешь, ведь каждый организм индивидуален и переносит воздействие высокий температур по-своему, однако мы дадим некоторые рекомендации и правила, опираясь на которые, вы сможете принять решение самостоятельно.

Прежде всего, помните, что баня рекомендуется только в том случае, если болезнь находиться на ранней стадии.


Посещая баню в первые дни простуды, когда заболевание проявляется только лёгким недомоганием, вы получаете высокий шанс на оздоровление без осложнений для организма. Стоит заметить, что после лёгкой простуды вам также не помешает посещение парилки, ведь благодаря ей вы сможете взбодриться и восстановить силы.

Далее стоит поговорить о тех случая, когда посещение бани может привести к осложнениям болезни.

Вы не должны посещать баню, если:

  1. Температура вашего тела больше 37 градусов. Повышенная температура тела свидетельствует об активной борьбе организма с вирусом, поэтому не стоит создавать для себя дополнительных нагрузок извне (подробнее: «Можно ли ходить в баню с температурой во время простуды – мнения экспертов»). Посещая баню при высокой температуре, вы можете не только ослабить свой организм, но и получить серьёзные последствия, например, инфаркт, ведь, как говорилось выше, нагрев тела увеличивает кровоток, а соответственно, и биение сердца.
  2. Болезнь запущена. Отсутствие температуры не говорит о лёгкой форме простуды, поэтому не стоит идти в баню, если с момента проявления болезни прошло пару дней. Запоздалое посещение бани может поспособствовать размножению бактерий, что приведёт к осложнениям, например, бронхиту или астме.
  3. Простуда сопровождается головными болями. Высокая температура парилки может усилить боль, кроме того, вы рискуете получить головокружение и упасть в обморок.
  4. Вы заразились герпесом. Вирус герпеса активизируется во влажных и тёплых помещениях.


Определившись с тем, можно ли в баню с соплями, пришло время поговорить о том, как добиться максимального эффекта от посещения парилки. Далее мы подробно разберём несколько народных лечебных средств, применяемых в бане.

Массаж веником

Решив излечить себя от простуды в русской бане, используйте веник для массажа. Его использование ускорит кровообращение, увеличит потоотделение, улучшит выведение шлаков и токсинов, ускорит обмен веществ и снимет напряжение с мышц. Веники могут изготавливаться из веток разной древесины, от которой и зависят его целебные свойства.


Рекомендуем использовать один из следующих веников для парилки:

  • Липовый веник позволит расслабиться, а также увеличит потоотделение;
  • Хвойный веник может быть изготовлен из веток пихты, можжевельника или ели. Такой веник улучшает потоотделение, дезинфицирует воздух и наполняет парилку приятным ароматом.
  • Берёзовый веник является самым популярным у постояльцев парной. Он способствует скорейшему выведению мокроты и снимает боль в мышцах и суставах.
  • Эвкалиптовый веник подойдёт лучше всех остальных вариантов для тех, кто пришёл в парную бороться с ОРВИ. Эвкалипт уничтожит вредные микроорганизмы, избавит вас от кашля, насморка и боли в горле. Вы можете сделать эвкалиптовую ингаляцию дыхательных путей. Для этого заварите веник в горячей воде, после чего, прижмите его к лицу и вдыхайте воздух, наполненный парами эвкалипта.

Растирания, ингаляция и полезные напитки

Придя в баню с насморком, вам просто необходимо использовать лечебные обтирания, которые усилят потоотделение и снимут раздражение горла. Растираться можно раствором мёда и соли (1:1), также можно использовать специальные средства, приобретённые в магазине.


Стоит снова вспомнить о влажном паре в русской парной. Усилить эффект такой ингаляции можно эфирными маслами, изготовленными из сосны, можжевельника, пихты, эвкалипта, лаванды или герани. Купленное масло необходимо растворить в воде (10-20 капель на 1 л.), после чего, облить им стены либо использовать ароматический испаритель. Не рекомендуется разливать масло на камни, ведь оно может загореться, наполнив парилку неприятным запахом.


Последнее народное средство, которое облегчит ваш недуг – это банные напитки. Находясь в парилке, организм человека теряет большое количество влаги, поэтому в перерывах между заходами необходимо восполнять запас воды. Чтобы вылечиться, рекомендуем пить чаи из ромашки, липы, чабреца, бузины, мяты или мелиссы. В чай можно добавлять лимон, малиновое варенье и мёд в умеренных количествах.


Заключение

Теперь вы можете самостоятельно решить, можно ли идти в баню с насморком и другими проявлениями простуды. Помните, что посещение бани при болезни – это не только полезная, но и опасная процедура, поэтому, если вы чувствуете, что поход может обернуться плачевно, не рискуйте.

Как превратить ваш дом в баню во время коронавируса

Факты: Баня Архимеда — одно из лучших мест Сан-Франциско. Если вы не запланировали вылет домой в SFO после остановки в Архимеде после аэропорта… ваш план требует доработки.

«Архимед», как и все остальное, на данный момент закрыт — вдвойне прискорбно, учитывая, что город / государство / мир редко нуждались в такой коллективной заботе о себе.

Лишившись, мы связались с основателем Archimedes Михаилом Бродским и получили взамен его обширные предложения по созданию атмосферы, подобной бане, в наших собственных домах.«Гиппократ учил нас повышать температуру и потеть, и ничто не может сделать это лучше, чем баня», — говорит Бродский. «У Архимеда лучшие сауны и парные в Сан-Франциско, и ничто не может их заменить. Но есть вещи, которые можно сделать для аналогичного эффекта, что можно сделать и дома ».

Краткий урок истории, которым Бродский очень хотел поделиться: «Авиценна, которого считают наиболее выдающимися врачами Ближнего Востока, неоднократно писал о целебных свойствах соляных ванн в своем Каноне медицинских наук », — рассказывает Бродский. .«Авиценна считал, что в целом ванна приобретает другие преимущества по сравнению с содержащейся в ней водой:« Если вода содержит соду и серу, то она либо морская, либо зола, либо соленая — по природе или искусственно, после того, как она прокипела. эти вещества растворяются и размягчаются, устраняют рыхлость и ожирение ». Авиценна заметил, что соленая вода также помогает при болях в суставах, подагре, астме, заболеваниях почек и улучшает сращение костей при переломах».

Ниже: предложения Бродского по «домашним паровым баням, регулярным ваннам и холодным обертываниям, которые направлены на активную стимуляцию вашей иммунной системы и удаление токсинов.”

Необходимый отказ от ответственности: здесь нет врачей. Помните о своей терпимости и проявляйте осторожность, экспериментируя со всеми этими видами деятельности.

Гидромассажная ванна с горящим шалфеем в бане Архимеда (Archimedes Banya)
Паровая баня в доме


«Вы можете сделать это самостоятельно, но это непросто. Установите над большим ведром прочную решетчатую деревянную крышку (как у нас в «Архимеде»). Налейте кипяток в ведро так, чтобы вода почти касалась деревянной решетки.Накройте решетку полотенцем, чтобы пар не выходил из ванны. Будь осторожен! Если слишком жарко, добавьте еще одно полотенце. Укутайтесь в одеяло и сядьте на решетку. Вы будете потеть. Полезно добавить в воду несколько капель ароматного эфирного масла. Или попробуйте — это самый простой способ устроить баню дома ».

Холодное обертывание


«Если вы хотите быстро и эффективно вывести токсины из организма, попробуйте холодные обертывания. Лучше всего делать их после процедуры согрева (например, горячей ванны ниже).В этом случае обертывания выполнят еще одну задачу: укрепят вашу кожу. Прохладная вода не только снижает повышенную температуру тела, но и закрывает расширенные поры, делает кожу эластичной, повышает ее тонус, укрепляет и омолаживает. Сначала завернитесь во влажную холодную простыню — ткань желательно обернуть вокруг тела 2-3 раза. Простыня должна очень плотно прилегать к коже. Все тело (кроме головы) должно быть покрыто таким образом, чтобы к нему не попал наружный воздух.Сначала сосуды кожи сужаются, и кровь сначала льется из кожи внутрь тела. Затем тело начинает нагреваться. Здесь кровь приливает к коже и начинается обильное потоотделение. Влажная ткань вытягивает токсины из организма, впитывая их в себя.

После процедуры примите теплый или прохладный душ, смочите тело полотенцем и немного полежите. Очень полезно через час после укутывания выпить стакан овощного сока. Во время обертываний нельзя пить холодную жидкость.”

Горячие ванны


«Делайте это только в том случае, если вы здоровы. Приготовьте ванну с температурой воды выше 104 градусов по Фаренгейту. Процедура более жесткая, чем паровая баня — недаром люди с больным сердцем прекрасно себя чувствуют в парилке, но тяжело переносят горячую ванну.

Во время этой процедуры расширяются как поверхностные, так и глубокие сосуды, увеличивая приток крови к поверхности тела и уменьшая его к внутренним органам.Вместе с обильным потом с кожи и более глубоко расположенных тканей это вымывает вредные вещества — в целом горячая ванна улучшает обмен веществ. Здоровому человеку нельзя находиться в горячей ванне более 10 минут. Рекомендуются ванны с последующим холодным обертыванием ».

Теплые ванны

«Ванны с температурой воды, не превышающей 102 градуса по Фаренгейту, легче всего переносятся организмом. Их можно принимать даже больным или слабым людям. Оптимальная продолжительность термальной ванны составляет 10-15 минут, а может достигать 20-30 минут.Эта ванна хорошо расслабляет, успокаивает нервную систему, помогает при неврозах и бессоннице, снимает усталость и мышечное напряжение. Здоровые люди могут увеличить время пребывания в теплой ванне до 20 минут ».

Соляная баня в бане Архимеда (Archimedes Banya)
Холодные ванны


«Они обладают освежающим, тонизирующим действием, а также тренируют сердечно-сосудистую систему. Они полезны для ослабленной нервной системы и улучшают обмен веществ. Принимайте прохладные ванны (температура ниже 90 градусов по Фаренгейту) в зависимости от индивидуальной переносимости — не более пяти минут, но также не менее трех.Холодные ванны рекомендуются для «закаливания» тела в случае ожирения ».

Теплые и горячие ванны для ног


«В воду можно добавлять соль или эфирные масла».

Ледяные ванны (и холодные ванны для ног)


«Они обладают исключительным закаливающим действием на тело — они могут освежить и укрепить, снижая кровяное давление. Бывают случаи, когда с помощью минутной холодной ванны можно быстро избавиться от насморка — неприятного комочка в организме, возникающего при гриппе и простудных заболеваниях.Холодные ванны для ног — сильное профилактическое средство от простуды, непереносимости холода ».

Соляные ванны


«При солевой ванне увеличивается кровоток в коже, улучшаются обменные процессы, кожа лучше поглощает кислород, улучшается его качество, она становится гладкой и эластичной. Ванны с обычной поваренной или морской солью улучшают иммунитет, состояние гормональной системы, терморегуляцию. Ванны с солью снимают боль, успокаивают и укрепляют весь организм.”

Эта статья была представлена ​​в информационном бюллетене InsideHook SF . Подпишитесь сейчас, чтобы получить больше от Bay Area.

Холодные ванны — The Everett House

3. Улучшает вдох и глубокое дыхание

Если вы внимательный наблюдатель, то со временем заметите, что холодный душ может улучшить дыхание. Как? Естественная реакция организма на холодную воду — глубокое дыхание. Это необходимо для борьбы со стрессом от сужения сосудов.Таким образом, дополнительная потребность в достаточном количестве кислорода для дыхания и согревания возникает при глубоком дыхании. Этот процесс открывает наши легкие, как при выполнении тяжелых физических упражнений. Таким образом, это приводит к более высокому среднему потреблению кислорода, улучшению вашего вдоха и укреплению легких.

4. Повышает иммунитет и кровообращение
Холодная вода может улучшить кровообращение, заставляя кровь окружать наши органы, что помогает бороться с некоторыми проблемами кожи и сердца. Когда холодная вода попадает в организм, ее способность обеспечивать циркуляцию крови приводит к тому, что артерии более эффективно перекачивают кровь, что улучшает общее состояние здоровья сердца.Джозеф Меркола, эксперт по естественному здоровью. Он также может снизить кровяное давление, очистить заблокированные артерии и улучшить нашу иммунную систему.

5. Стимулирует похудание

Холодный душ может неожиданно способствовать похуданию. Человеческое тело содержит два типа жировой ткани: белый жир и коричневый жир. Белый жир накапливается, когда мы потребляем больше калорий, чем необходимо нашему организму для функционирования, и мы не сжигаем эти калории для получения энергии. Этот телесный жир накапливается на талии, пояснице, шее и бедрах, и мы все стараемся избавиться от него.По данным Диабетического центра Джослина, филиала Гарвардской медицинской школы, бурый жир — это хороший жир, который выделяет тепло, чтобы согреть наши тела, и активируется при воздействии сильного холода. Таким образом, холодный душ может способствовать активности бурого жира.

Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что воздействие экстремально низких температур активировало бурый жир у 23 и 24 участников в 15 раз, а это означает, что кто-то может потерять до 9 фунтов в год, если продолжит эту практику.

6. Ускоряет восстановление мышц

Мы все видели, как спортсмены принимали ледяные ванны после тренировки, чтобы уменьшить мышечную болезненность, но быстрая холодная ванна после того, как вспотели в тренажерном зале, может быть столь же эффективным, особенно для облегчения отсроченного — начинающаяся болезненность мышц.В исследовании 2009 года, в котором анализировалось 17 испытаний, приняли участие более 360 человек, которые либо отдыхали, либо погружались в холодную воду после силовых тренировок, езды на велосипеде или бега. Было обнаружено, что 24-минутные ванны с холодной водой были эффективны для снятия боли в мышцах через один-четыре дня после упражнений с температурой воды от 50 до 59 градусов по Фаренгейту, или от 10 до 15 градусов по Цельсию.

7. снимает депрессию

Холодные ванны снимают симптомы депрессии из-за интенсивного воздействия холодовых рецепторов на коже, которые посылают огромное количество электрических импульсов от периферических нервных окончаний в мозг.Таким образом, он производит антидепрессивный эффект и поднимает настроение, делая его бодрящим. Исследование 2008 года показало, что холодная гидротерапия обладает обезболивающим эффектом и не вызывает заметных побочных эффектов и не вызывает зависимости. Это лечение включало от одного до двух холодных душей с температурой 38 градусов по Фаренгейту, продолжительностью от двух до трех минут, с последующей пятиминутной постепенной адаптацией, чтобы сделать процедуру менее шокирующей.

Пора вывести утку на воду и испытать на себе преимущества гидротерапии.

купание при простуде

Мои пациенты часто говорят, что они простудились из-за холода или охлаждения тела после купания.Они говорят мне это, хотя я не задаю им эти вопросы. Это всего лишь мифы, в которые в Японии верят.

Действительно, зимой бывает эпидемия простуды, но правда ли, что причиной простуды является холодная погода? Я хотел бы пояснить, что холода не являются причиной простуды на примере.

Когда мы пытаемся определить, какой микроб вызывает заболевание, он должен удовлетворять постулатам Коха.

1. Следует показать, что конкретный организм присутствует во всех случаях у животных, страдающих определенным заболеванием, но не должен обнаруживаться у здоровых животных.

2. Специфический микроорганизм должен быть изолирован от больного животного и выращен в чистой культуре на искусственных лабораторных средах.

3. Этот свежевыделенный микроорганизм при заражении здоровым лабораторным животным должен вызывать то же заболевание, что и у исходного животного.

4. Микроорганизм следует повторно изолировать в чистой культуре от экспериментальной инфекции.

Холод — не организм, поэтому изолировать его от больного животного невозможно.Однако научные исследования доказали, что причиной простуды являются микробы. Девяносто процентов из них — вирусы (Журнал клинической микробиологии. 40,3115-20,2002). Охлаждение их тела после купания тоже не повод.

Если холодная погода является причиной простуды, команды антарктической экспедиции или Mt. Команды альпинистов Эвереста могут быть уничтожены простудой. Но я никогда не слышал об этих инцидентах.

Я могу понять причину, по которой пациенты пытаются объяснить причины своей простуды, используя свои чувства.Кроме того, я могу понять, что пациенты считают, что причиной простуды является холодная погода и охлаждение их тела, потому что они не могут видеть или чувствовать микробы.

Пусть узнают истинную причину простуды !! И мы должны предотвратить это правильным методом, например, не прикасаясь руками к нашим ноздрям без мытья, потому что огромное количество микробов цепляется за наши руки.

Посещение • Городские бани Аши

В среду вечером 25 лет назад я влюбился дважды. Сначала с йогой, а затем с ритуалом замачивания.Моя подруга Карен и я начали годичный роман с обеими практиками — каждую неделю переходя от йоги прямо к поливанию, парилке, сауне и окунуться в холод. Мы отдыхали часами.
Я открыл свою первую студию йоги из-за тех ночей среды и обнаружил глубокую, непоколебимую мотивацию создавать исцеляющее и омолаживающее пространство для других. Плюс стремление добиться огромных успехов.

В 2016 году я открыл Asha Urban Baths как первую и единственную оздоровительную баню в старинном стиле в Сакраменто. У русских есть баня, у корейцев есть чжимчжибанг, у турок есть хаммамы, у японцев есть свои сэнто — все доступные центры по всему миру, где сообщества собираются для отдыха и восстановления с помощью тепла и воды.

Аша — это городская баня-оазис, которую я строил в своей голове на протяжении двух десятилетий. Это доступное, красивое и гостеприимное место, где можно провести время в одиночестве или с друзьями. Настоящее убежище от шума и суеты. И сейчас, как никогда, нам это нужно.
Мир быстро движется. Мы теряем способность чувствовать себя непринужденно — искренне общаться друг с другом и с самими собой. Я потратил много времени на размышления, мы не должны скучать по этой жизни. Мы здесь, чтобы испытать красоту (со всеми ее взлетами и падениями).Но насколько мы можем по-настоящему ценить, когда мы спешим в режиме дел?

Наша команда разделяет стремление проявлять себя таким образом, чтобы поддерживать связь, доброту, общность и свободу от отвлекающих факторов. (Наша команда потрясающая!) И мы верим, что вместе, включая вас, мы можем быть силой добра в этом мире.
Надеюсь, вы почувствуете теплую, гостеприимную и искреннюю атмосферу, к которой мы стремимся. Что вы любите каждую минуту замедляться, отдыхать и восстанавливать силы вместе с нами. И вместе мы создаем восходящую спираль, которая экспоненциально распространяет связь, доброту, доброту и благодарность.

С любовью,
Кори Мартинес
Основатель

Древние римские бани

В Древнем Риме купание было намного больше, чем сегодня. Купание было важной частью римской культуры и общества.

Купание было отличным способом пообщаться с другими людьми, и люди с разным социальным статусом ежедневно принимали участие в этой деятельности.

Сегодня многие рассматривают купание как частное занятие, однако во времена Римской империи только невероятно богатые могли позволить себе купание в своих домах, поэтому совместное купание было единственным способом уборки.Бани были построены по всему Риму на горячих источниках, поэтому вода была теплой и манящей.

Купание в Древнем Риме выходило за рамки простой гигиены, и многие важные встречи происходили в банях в любое время. Римляне ухаживали в банях и заключали важные деловые сделки, баня была местом, где можно было выставить напоказ и произвести впечатление на других членов общества.

Хотя большинство бань были общедоступными, некоторые богатые семьи могли иметь частные места для купания. Однако, как и в современном спа-салоне, представители общественности могут посещать ванны и наслаждаться ими, если они платят определенную плату.

Несмотря на то, что у богатых римлян были частные бани, они часто посещали и общественные бани, чтобы встретиться с другими людьми. Тренирующиеся солдаты, которые могли пользоваться баней в своем форте, также выходили в общественные бани, чтобы пообщаться.

Общественные бани были довольно большими, часто занимали несколько городских кварталов. В этих общественных местах для купания взималась очень минимальная плата, которая считалась вполне разумной в рамках бюджета свободных римских мужчин.

Взятие у греков

Первой известной нам древней цивилизацией были греки.Их ранние режимы купания повлияли на современные спа-процедуры, однако, даже по своему величию, греческие бани мало чем отличались от римских.

Греческие бани и души использовались в гимнастических комплексах для гигиены и релаксации, но не для социализации.

Греки также верили, что их боги благословляли определенные бассейны для исцеления, поэтому многие из их купален были построены рядом с этими водами, чтобы люди могли посещать их для исцеления. Некоторые из этих бань также стали украшать сложной мозаикой и богато украшенными зданиями.Римляне взяли эту идею и начали ее реализовывать, построив себе бани побольше и красивее.

Акведуки для купания

Как и греки, римляне быстро сделали купание важной частью общественной и развлекательной деятельности. Однако по мере того, как популярность купания росла, рос и спрос на бани, а затем и на воду для их наполнения.

Чтобы в городе было достаточно воды для его многочисленных занятий, сельского хозяйства, домашнего и промышленного использования, римлянам нужно было проявить творческий подход и найти новый источник воды для своего любимого места отдыха.Войдите в акведук.

Акведуки использовали силу тяжести, чтобы помогать втягивать воду из источников за пределами города в его центр, чтобы водоснабжение не было ограничено. Именно эти акведуки снабжали многие римские бани водой, необходимой для работы.

Посещение бани

Когда вопрос с водоснабжением был решен, римские бани решились.

Все великолепные бани построены в едином стиле. Бани каждая и три входа: один для мужчин, один для женщин и один для рабов.Рабы не купались; однако богатые римляне приводили их для купания.

Бани могли быть довольно скромными постройками, хотя и редко, или большими и богато украшенными постройками с чрезвычайно замысловатым убранством.

Купальщицы сначала входили в аподитерий, где они хранили свою одежду и все вещи, которые могли принести с собой. Затем они переходили в тепидарий, теплую комнату. Теплые комнаты напоминали современную сауну. Они отапливались своего рода системой теплых полов, которая обогревала всю комнату.Вероятно, это центр большинства бань. С каждой стороны комнаты выходили коридоры, ведущие к разным бассейнам и купаниям.

Следующим был кальдарий, самая жаркая комната в бане. В кальдарии находился большой бассейн с горячей водой. Пол был приподнят, а под ним проходили большие туннели с горячим воздухом, чтобы обогреть саму комнату. Печь, за которой ухаживали рабы, вдувала горячий воздух в туннели. Оказавшись здесь, купальщики очищали себя оливковым маслом и позволяли пару и горячей воде открывать поры.Богатые римляне, которые сопровождали рабов, возможно, заставляли их обливать их прохладной водой, чтобы освежиться. Перед отъездом они использовали инструмент, называемый стригилом, для удаления масла, грязи и пота с кожи.

После некоторого пропаривания купальщица возвращалась в тепидарий, где корректировала температуру, чтобы избежать слишком быстрого перехода между крайностями.

Фригидарий представлял собой большой бассейн с холодной водой в римских банях. Вся горячая вода и пар открыли бы поры купающихся, а последний холодный бассейн снова их закроет.Купальщицы проводят в этой комнате очень мало времени. Как правило, они окунались в холодную воду, а затем почти сразу уходили, оставаясь достаточно долго, чтобы почувствовать себя отдохнувшими, когда они заканчивали купание.

Хотя для многих римлян здесь заканчивалось переживание, некоторые бани также имели лаконичность. Эта сухая комната позволит им отдохнуть, следуя своему опыту.

Как видите, римские купания были невероятно сложными и интересными.Легко понять, почему купание стало таким социальным занятием для людей в то время.

Хотя сегодня римские бани не используются, вы все еще можете посетить многие из них не только в Италии, но и в предыдущих римских колониях. Одна из самых впечатляющих бань, сохранившихся до наших дней, — это Термы Каракаллы. Построенные около 212 г. н.э., бани использовались около 300 лет, прежде чем перестали использоваться.

Хотя Рим может быть закрыт, как и бани, на данный момент, он в конечном итоге откроет нам для нас возможность снова увидеть.Когда это произойдет, обязательно отправляйтесь в Термы Каракаллы и лично убедитесь в этих великолепных сооружениях.

Статья по теме: Сколько времени на самом деле потребовалось для строительства Рима?

Тепло-холодная терапия и польза для здоровья от окунания в ледяной воде

Расслабление в холодной ванне: модель Люси Макинтош из Чедвикса. Кредит: Саймон Шлютер

Но есть больше причин для того, чтобы попасть на холодную и холодную терапию, чем меньшее количество больничных дней на работе. Это пассивный способ проработать части, которые обычно не проходят тренировки.«Это упражнение для ваших кровеносных сосудов», — объясняет доктор Коэн. «Он также питает вашу кожу, ваши органы; вы посылаете кровь через кожу и внутренние органы, это мощная вещь. И мы знаем, что холод — одно из самых сильных противовоспалительных и обезболивающих средств: любой помощник скажет ТЫ это.»

Доктор Коэн также говорит, что это помогает вам справляться с жизненными трудностями. «Это влияет на вашу уверенность в себе и эффективность», — говорит он. «Вы лучше почувствуете свою способность делать что-то.Как только вы решили окунуться в холодную воду, вы входите и занимаетесь своим телом и ощущениями, и это похоже на практику принудительной осознанности.

«Вы говорите себе, что достаточно сильны и способны вынести неудобную ситуацию. И когда вы тренируете эту мышцу, вы можете делать это всю оставшуюся жизнь. Итак, когда вам нужно с кем-то поговорить с этим неудобным , телефонный звонок, или вам нужно сделать что-то, чего вы на самом деле не хотите, вы практиковались в этом и знаете, что можете это сделать и можете чувствовать себя крутым парнем! »

И хорошая новость в том, что это становится проще.«Сделав это один раз, на следующий день вы обнаружите, что можете терпеть немного больше. Наши тела созданы, чтобы постепенно переносить холода», — говорит доктор Коэн. И, конечно же, холодная вода, выходящая из крана, нагревается по мере того, как становится теплее.

Теплая погода согревает также открытые бассейны для купания в Peninsula Hot Springs. Они могут даже не восприниматься как холодные для обычных ванн. Это одна из причин, по которой Дэвидсон запустил Fire & Ice.

«Те, которые у нас были, имеют температуру около 16 градусов; это просто грунтовые воды, но в нашей новой зоне огня и льда, которая представляет собой сауну и ледяную пещеру, температура опускается до четырех градусов по Цельсию.А для особых мероприятий, например, когда мы тренируемся в Вим Хофе или в футбольных клубах, мы можем получить бассейн с температурой четыре градуса Цельсия. И при такой температуре это больше, чем крушение. «Это пробуждение», — говорит Дэвидсон.

Вим Хоф, родившийся в Голландии, также известный как «Ледяной человек», является человеком, побившим мировой рекорд крайностями — такими вещами, как восхождение на Эверест в шортах и ​​марафоны без воды. Он разработал Wim. Метод Хофа (WHM), который включает в себя дыхание и медитацию, чтобы привести людей в зону для ледяных ванн.Или взбираться на заснеженные горные вершины в шортах.

Зейн Карвен-Уокер — один из викторианских инструкторов WHM. Бывший личный тренер изучил этот метод в начале 2017 года. «Я был личным тренером и был заинтересован в оптимизации здоровья, тела и разума, а также в связи с ними», — объясняет он. «Метод Вим Хофа сразу нашел отклик: я понял, что могу использовать его с клиентами. Наибольшее влияние оказала техника дыхания и побудила людей улучшить свою энергию на тренировках и в течение дня.»

Он определенно считает, что погружение в ледяную ванну имеет более продолжительный эффект.» Так же, как мы тренируем наши тела: мышцы, кровь и сердечно-сосудистую систему, делая это, вы получаете возможность тренировать свое восприятие: как вы относитесь к проблемам , как вы относитесь к страхам и угрозам. Вы можете переносить это в течение дня в разных обстоятельствах. Я не знаю, облегчает ли это жизнь, но делает ли это более устойчивым », — говорит он.

Сладкие тона Карвена-Уокера заставляют людей окунуться в холод в банях и спа Хепберн в Хепберн-Спрингс.Организованное «экстремальное купание» — новинка в спа-салоне, и для новичков они относительно просты: вы надеваете водонепроницаемые наушники и, следуя инструкциям Карвен-Уокер, осторожно погружаетесь — и остаетесь — в погруженном в ледяной бассейн бассейне.

По мере того, как Карвен-Уокер говорит, время идет, и он спокойно напоминает вам: «Вы были здесь уже полторы минуты». Он предлагает вам остаться в холодном бассейне в течение двух минут, погрузившись в воду до верхней части плеч, сложив руки на верхней части бедер.Но если вам удастся пять, это здорово.

«Это та двухминутная отметка, когда люди видят, насколько они способны», — говорит он. «Однако мы предпочитаем максимум пять минут. Люди обнаруживают, что они путешествуют через последние три». Это правда. Прежде чем вы это осознаете, уже пять, и он говорит вам, что пора выходить. Есть много способов согреться до и после в зоне для купания Хепберн Бани и Спа, где всего в нескольких метрах расположены спа-салоны с минеральной водой с температурой 39 градусов, хаммам и парная (вход от 89 долларов).

В Виктории есть и другие способы лечения холодом и горячим воздухом. Южно-тихоокеанский оздоровительный клуб St Kilda Sea Baths располагает спа-салоном с соленой водой и гидротерапией. Немного отдохните или запрыгните в сауну, затем выйдите из здания, пройдитесь по песку и замерзните.

За 20 долларов вы можете нагреться в парной (комнате с видом на залив и город) в оздоровительном клубе Brighton Baths, прежде чем выйти в непогоду Мельбурна и войти в залив в относительной безопасности стального забора.

Знак на стойке регистрации предупреждает пловцов о текущей температуре воды в заливе Порт-Филлип (на момент моего посещения она составляла 16 градусов тепла, но зимой она колеблется от 7 до 12 градусов). В раздевалке встречаю парочку обычных ковбоев. В них есть некоторая бодрость. Они считают, что ежедневные купания в бухте делают их более здоровыми — и да, они тоже качаются зимой (кто-то в гидрокостюме, кто-то выдерживает это в купальщике).

Это король медитации и соучредитель приложения для медитации 1 Giant Mind — любимое место встречи Джонни Полларда, когда он возвращается домой в Мельбурн.«Брайтонские бани — лучшие в Мельбурне», — говорит он. «У них есть отличная паровая баня с видом на залив, и тогда вы прыгаете. Я люблю делать это зимой».

Сейчас Поллард живет в Нью-Йорке, где он раз в неделю посещает древние бани AIRE. «У них очень элегантное оборудование. Я делаю четыре минуты горячего и две минуты холодного с двумя 30 секундами полного погружения. Я чередую 10-12 раз за сеанс», — говорит он. Он считает, что горячие и холодные ванны — хорошее противоядие от городской жизни.«Это очень практичный способ снять напряжение с нервной системы, когда город начинает давить на вас. Особенно зимой», — говорит он.

Древние бани AIRE открываются в этом году в Лондоне и Копенгагене, а в следующем — в Париже (хотя Австралия еще не в его достопримечательностях). К счастью, Виктория получает больше горячих источников, а вместе с ними и больше возможностей окунуться в холод.

Ходят разговоры о строительстве новых горячих источников в Метунге (озера Гиппсленд) и на острове Филиппа, но отель Deep Blue и горячие источники в Варрнамбуле — это следующий комплекс источников за кварталом.

Поклонники велнеса уже давно знают, что в отеле Deep Blue в Варрнамбуле есть бассейны с геотермальными минеральными источниками в подвале (выгодная сделка за вход в 15 долларов), но в то время как этот один общественный бассейн, небольшая холодная купель и три частных бассейна продолжали пузыриться, 20 новых бассейны с переменной температурой были построены как «уединение на свежем воздухе» на окружающей земле. Они будут готовы в начале 2019 года.

Дэвидсон из полуострова Хот-Спрингс в восторге. «Для начала мы хотели привнести в Викторию культуру купания», — говорит он.«Мы хотим, чтобы у людей был отличный опыт. И хорошая конкуренция: мы хотим, чтобы люди строили невероятные места, создавали культуру горячих источников», — говорит он. И холодно, не забывай про холод.

Ванны на открытом воздухе в Сконе | Посетите Сконе

О Covid-19 и visitkane.com

Эта статья была написана, чтобы вдохновить вас перед вспышкой пандемии короны. Прежде чем планировать посещение любого из сайтов, перечисленных в статье, убедитесь, что вы всегда читаете текущую информацию на веб-сайте или в социальных сетях соответствующего пункта назначения.Кроме того, не забудьте спланировать свои визиты на время наименьших заторов.

Для сайта visitkane.com крайне важно, чтобы вы соблюдали ограничения и рекомендации Управления общественного здравоохранения Швеции в отношении поездок. Читайте самую свежую информацию здесь.

(исторически) декадентское удовольствие

Холодные бани в Сконе стали популярными в конце 1800-х годов. Одним из первых мест был живописный приморский городок Мёлле на северо-западе Сконе.Мёлле стал известен во всей Европе как город греха, где мужчины и женщины купались вместе, декадентски одетые в полосатые купальники. Эта репутация превратила Мёлле в магнит для туристов и любителей купания из Европы, которые стекались в Биарриц северного региона.

Холодные ванны, эффективное средство

Холодное купание считается полезным для здоровья и средством от некоторых физических и психических недугов.

Когда холодная вода сотрясает ваше тело, выделяется коктейль из адреналина и эндорфинов, стимулируя всю вашу систему.Люди говорят о лучшем управлении стрессом, более счастливом настроении, лучшем сне, уменьшении хронической боли, улучшении иммунной функции и других преимуществах для здоровья.

Старые холодные бани вокруг Сконе ремонтируются, а новые строятся каждый год по мере увеличения числа посетителей. Попробуйте, скорее всего, вас зацепят.

Обнаженная или одетая?

Без разницы, опытный ты ветеран или новичок, купаешься голым или в купальном костюме, все считаются равными.В большинстве холодных бань вы выбираете, в купальном костюме или без него, но обычно в сауну разрешается брать только полотенце.

Купание в холодной воде в Сконе: полезно знать

Средняя температура воды на побережье Сконе с ноября по март составляет 3-5 градусов по Цельсию.

Вы можете одолжить или взять напрокат полотенце и шезлонг в большинстве холодных бань, но не забудьте взять с собой замок, если вы хотите использовать шкафчик для одежды и ценностей.

В большинстве заведений есть отдельные сауны для мужчин и женщин, а иногда и смешанная. Гардеробные и душевые раздельные.

Готовы сделать решительный шаг? Вот путеводитель по лучшим холодным ваннам Сконе.

Ribersborgs kallbadhus

Ribersborgs kallbadhus

Ribersborgs Kallbadhus находится в Мальмё.Баня 1889 года находится всего в 15 минутах езды на велосипеде от центра Мальмё. Сядьте в горячую сауну и в ясные дни наблюдайте за Копенгагеном через большое стеклянное окно. Купальщики Мальмё приходят сюда, чтобы искупаться в прохладной воде, расслабиться в сауне и отключиться от повседневной жизни. Атмосфера расслабляющая, теплая и гостеприимная. Есть отдельные секции для мужчин и женщин и смешанная сауна для всех.

Подробнее на сайте Ribersborgs kallbadhus Читать далее

Bjerreds Saltsjöbad

Bjerreds Saltsjöbad

Bjerreds Saltsjöbad находится в конце длинной пристани на пляже Bjärred.576-метровый деревянный пирс — один из самых длинных в Швеции, а неокрашенное деревянное здание с современной скандинавской архитектурой — достопримечательность. Бьерредс Сальтсйобад находится на юго-западном побережье Сконе, к северу от Мальмё. Наблюдайте, как солнце садится на море, окрашивая небо и волны в красивые оттенки розового и красного.

Подробнее на сайте Бьерредса Сатсьёбада Читать далее

Холодная баня отеля «Скансен»

Холодная баня отеля «Скансен»

Отель Skansen находится в Бостаде, небольшом приморском городке на полуострове Бьяре.Отель Skansen недавно построил новую холодную баню в конце пирса. В центре бани есть гостиная с камином и гидромассажная ванна на пирсе, так что вы можете оставаться на улице, даже если на улице холодно. Вечером искупайтесь и пообедайте в высококлассном ресторане отеля или насладитесь прохладным утренним купанием, прежде чем отправиться на полноценный завтрак «шведский стол».

Подробнее читайте на сайте Hotell Skansen. Читать далее

Каллис

Каллис

Красивый портовый город Хельсингборг с тремя ваннами под открытым небом — это Мекка для холодных купающихся.Люди здесь принимают холодные ванны уже почти 150 лет, и Каллис с его видом на пролив Дании и теплой уютной обстановкой является старейшим в Хельсингборге. Pålsjöbaden — это впечатляющая купальня под открытым небом, перестроенная на сваях над морем, с небольшими живописными желтыми купальнями, расположенными бок о бок.

Подробнее на сайте Каллис Читать далее

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *