Рубрика

Можно ли при простуде париться в бане: Баня как средство от простуды | Все о банных процедурах

Содержание

Баня как средство от простуды | Все о банных процедурах

Человечеству давно известно, что баня — это отличное средство для избавления от некоторых недугов и омоложения организма. Посещение бани — доступный способ восстановить энергию и закалить своё тело. Особенно полезны такие процедуры при хронической усталости, моральном истощении, повышенных физических нагрузках. Также баня хорошо справляется с таким заболеванием, как простуда.

Положительные воздействия бани при простудных заболеваниях

  • Горячий пар положительно действует на кожный покров человека. Поры расширяются, усиливается потоотделение, а вместе с ним и выходят болезнетворные бактерии.
  • Довольно высокая температура способствует ускорению циркуляции крови. За счёт чего включаются все природные механизмы организма человека. Происходит выработка большого числа лейкоцитов, которые необходимы в период простуды для борьбы с заболеванием.
  • Баня избавляет от головных болей, ломоты в суставах, слабости.
  • Повышенная влажность в парилке положительно влияет на дыхательную систему.
  • Происходит эффект ингаляции. При этом эффект усилиться, если в воду добавить лекарственные травы или эфирные масла.
  • Укрепляется иммунитет.

В каких случаях баня при простуде противопоказана

Банные процедуры строго противопоказаны в случае повышенной температуры тела при простуде. Если температура выше 37°С, то можно почувствовать себя еще уже при посещении парилки. Лучше посещать это место при нормальном самочувствии в фазе начала заболевания или после выздоровления.

При простудных заболеваниях посещать баню необходимо с особой осторожностью, придерживаясь некоторых правил:

  • не стоит проводить контрастные водные обливания;
  • не стоит производить более трёх заходов в парилку;
  • употребляйте больше жидкости;
  • не стоит идти в первый жар;
  • париться можно только после 2 часа после приема пищи.

Где посетить баню во время простуды

Комплекс отдыха «Таёжка» предлагает всем желающим поправить своё здоровье и отлично отдохнуть в настоящих экологически чистых банях. Здесь вы сможете расслабиться и окунуться в атмосферу приятного оздоравливающего пара. Таёжка — это единственное место в Москве, где рады каждому гостю в любое время суток. В наших банях вы сможете избавиться от усталости в теле и душе, а также зарядиться хорошим настроением на долгое время.

Игра в рулетку. Можно ли ходить в баню при простуде и пить спиртные напитки | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Осенью традиционно увеличивается число простудных и вирусных заболеваний. Кто-то считает, что для скорейшего выздоровления нужно погреться в бане, кто-то уверен, что поможет алкоголь.  Что можно и что нельзя делать во время ОРВИ и ОРЗ «АиФ – Тюмень» узнал у главного специалиста департамента здравоохранения Тюменской области Надежды Казакевич.

Испытание баней

Баня — испытание для иммунной и сердечно-сосудистой систем, отмечает Надежда Казакевич. А при острой вирусной инфекции – это как игра в рулетку: повезёт или нет – всё зависит от резервных сил индивидуального организма. Только в этом случае пациент рискует собственным здоровьем: ОРВИ может осложниться отитом, бронхитом и тд.

Однако в начале болезни баня может быть допустима. При прогревании включаются защитные силы организма и возрастает производство лейкоцитов, которые обезвреживают вирусы и болезнетворные микроорганизмы. Поэтому распространённый совет прогреться в баньке, если промёрз, – рационален.

Баня при простуде полезна, но не всегда. Фото: pixabay.com

При этом банные процедуры категорически запрещены, если есть какие-либо хронические заболевания.

Душ – да, ванна — нет

Гигиенический душ принимать не только можно, но и нужно, чтобы смыть выходящие с потом токсины. Главное — соблюдать необходимые условия, чтобы не получить негативные последствия и осложнения. Не делайте воду слишком горячей, температура от 32 до 37 градусов по Цельсию будет оптимальной. Не стоит подолгу стоять под душем во время болезни, максимум, 15 минут. А во избежание переохлаждения выбирайте время для купания ближе к вечеру, когда будет возможность сразу после душа лечь в теплую кровать.

Принимать ванную при ОРВИ не стоит. Фото: pixabay.com

А вот лежать в горячей ванне при ОРВИ — не полезно для организма. Во время борьбы организма с болезнью это ослабит иммунитет еще больше.

Тем, кто страдает болезнями сердца и сосудов, воздействие высоких температур вообще противопоказано.

Лучше компот или морс

Сами по себе вода и напитки не оказывают терапевтического воздействия, но стимулируют процесс выздоровления за счёт активного выведения токсинов из организма. Поэтому во время ОРВИ жидкости нужно пить столько, сколько требуется организму. Однако в период простудных заболеваний специалисты рекомендуют предпочесть кофе теплые компот или морс. Из-за обилия кофеина бодрящий напиток может затруднить работу сосудисто-сердечной системы, а для ослабленного организма – это дополнительная нежелательная нагрузка. К тому же, кофе может помешать благополучно поспать, тогда как хороший сон способствует выздоровлению.

Во время простуды рекомендуют теплые компот или морс. Фото: pixabay.com

Можно ли покрепче?

При острой респираторной вирусной инфекции употреблять алкоголь крайне нежелательно. Спиртное негативно действует на сердце и сосуды, вызывает тахикардию и повышение артериального давления. А при повышенной температуре тела частота сердечных сокращений и так повышается, и алкогольная интоксикация ухудшает течение заболевания. К тому же, алкоголь относится к иммуносупрессорам – веществам, ослабляющим иммунитет.

Употреблять алкоголь крайне нежелательно. Фото: pixabay.com

Лучше дома

При ОРВИ первые дни рекомендуется оставаться дома и не выходить на улицу, особенно в холодное время года, чтобы еще больше не усугубить состояние. Организму для борьбы с инфекцией нужны силы, и дополнительное переохлаждение может подорвать его резервы. Не нужно забывать и о респираторном этикете: больной ОРВИ — распространитель болезни для окружающих.

Не причина оставлять без молока

При одобрении лечащего врача можно кормить грудью в обычном режиме. Маловероятно, что ребёнок заразится ОРВИ через грудное молоко. А вот содержащиеся в материнском молоке антитела помогут снизить риск заражения малыша вирусом. Помните: ОРВИ и грипп у кормящей мамы — совсем не причина оставлять ребенка без грудного молока.

Массажная нагрузка

При острых респираторных вирусных процесса, особенно при повышенной температуре, массаж противопоказан.  Мануальное воздействие приводит к активному выводу продуктов обмена, количество которых во время болезни значительно возрастает.  И без того ослабленному организму потребуется вдвое больше сил, чтобы бороться с одолевшими вас вирусами и утилизировать вредные вещества. К тому же, если прийти на сеанс с насморком, кашлем и температурой, то опять же можно заразить окружающих. К массажу можно вернуться после полного выздоровления – это будет намного полезней.

Массаж при простуде не рекомендуется. Фото: pixabay.com

Холодный стресс

Для простывшего человека, у которого и так ослаблен иммунитет, стаканчик мороженого может оказаться самым настоящим стрессом. И если у организма окажется достаточно сил, чтобы защитить от дополнительного переохлаждения, то из этой схватки он может выйти победителем. Также есть риск присоединения осложнений в виде отита, бронхита и т.д. Определить «на глазок», справится организм с дополнительной нагрузкой или нет, невозможно.

При простуде лучше не есть ничего холодного, также следует избегать физических нагрузок и переохлаждения.

Антибиотики не эффективны

Прием антибиотиков на фоне вирусного заболевания лишен всякого смысла — все антибактериальные препараты не эффективны в отношении вирусов. Применение антибиотиков оправдано в случае развития бактериальных осложнений – отита, пиелонефрита и т.д.

Антибиотики при ОРВИ бесполезны. Фото: pixabay.com

Принимать самостоятельно при ОРВИ антибиотики ради профилактики осложнений категорически нельзя, потому что от такого лечения может быть больше вреда, чем пользы. Помимо развития побочных эффектов, например, расстройств желудочно-кишечного тракта, существует вероятность формирования устойчивости микробов к данной группе препаратов. В результате в дальнейшем этот антибиотик может быть не эффективен при лечении бактериальных заболеваний.

Плановые – переносить!

Анализов существует великое множество. При ОРВИ выполняются те, что назначены лечащим врачом. Если простуда по времени совпала с каким-либо плановым обследованием, рекомендуется перенести обследование, как минимум, для того, чтобы не стать источником инфекции для окружающих.

Таким образом, при ОРВИ не стоит забывать о советах врача, стараться пить побольше жидкости и соблюдать постельный режим, однако при ухудшении самочувствия следует обращаться за медицинской помощью.

Чем полезная баня при простуде? — Гала Центр

Ученные снова подтвердили пользу горячего чая при простуде и гриппе. Согласно последним исследованиям, горячие напитки действительно облегчают симптомы простудных заболеваний. А как на счет более масштабной порции тепла, которую вы можете получить в бане? Ответ ученных положительный. Действительно регулярное посещение сауны помогает легче пережить ОРВИ. Но это далеко не вся польза от баньки. 

Парная с температурой 80° рекомендована людям, страдающим синдромом хронической усталости и астмой. Это оптимальная температура в финской сауне, которую посещали кочевники в Финляндии еще несколько столетий назад. Высокая температура улучшает дренаж и наносит сильный удар по вирусам, поэтому они становятся слабыми и быстрее умирают. 

Французский вирусолог и лауреат Нобелевской премии доктор Андре Левофф уверен, что высокая температура подавляет рост вирусов, а потому во время болезни нельзя пить жаропонижающие лекарства. В исследовании австрийских ученых участвовали 50 человек. Одна группа регулярно посещала баню, другая туда не ходила. Спустя 6 месяцев выяснилось: любители сауны болели в 2 раза реже. Это убедительное доказательство того, что баня полезна при простуде. Парная предотвращает простуду, помогает избавиться от первых признаков ОРВИ, а также укрепляет иммунную систему.


Может ли баня предотвратить вирусные инфекции

Регулярное посещение сауны снижает вероятность заражения гриппом и другими заболеваниями. Вирусы обычно передаются от человека к человеку при физическом контакте, кашле и чихании. Даже если к вам успел прицепиться вирус, он умрет при посещении парной. Горячий воздух с высокой влажностью — верный способ вывести вирусы из строя до попадания в организм. Согласно исследованиям, горячий влажный воздух эффективно дезактивирует вирусы. Даже при температуре 55-70 ° C вирус умирает через несколько минут. 

Чем полезная баня при простуде

  • Облегчение симптомов простуды происходит за счет естественных физиологических процессов — отличный вариант для тех, кто не приемлет лекарств.
  • Горячий пар раскрывает поры и вымывает болезнетворные бактерии.
  • Под воздействием высокой температуры улучшается кровообращение — настоящее спасение для тех, у кого в течение дня руки и ноги остаются холодными, а также тех, кто постоянно мерзнет.
  • При усиленном кровообращении под высокой температурой, кровь эффективно очищается от вредных веществ и увеличивает производство лейкоцитов на 20%. Чем больше в вашей крови лейкоцитов, тем быстрее они убивают вирусы.
  • Влажный пар в русской бане благоприятно действует на легкие и бронхи. Происходит масштабная ингаляция, во время которой дыхательные пути очищаются от слизи. Вам легче дышать, проходит кашель. 
  • Регулярно парьтесь с веником, если имеете проблемы с суставами и связками. Грипп часто сопровождается ломотой в теле, горячая сауна быстро избавит вас от дискомфорта и болевых ощущений.

Когда полезна баня при простуде и гриппе


Парная не всегда полезна при ОРВИ. Посетите сауну если у вас появились первые признаки простуды: першит горло или заметен незначительный насморк. В первые дни с легкими симптомами баня полезна при простуде. Посещение парной поможет быстро избавиться от недомоганий и недуг уйдет, так и не успев испортить вам жизнь. Также баня полезна после простуды. Когда вы ощущаете слабость, сходите в баньку.

Она наполнит вас бодростью и прогонит остатки болезни. Но есть случаи, когда парная и ОРВИ не совместимы:

  • Острая стадия гриппа. Если вы болеете уже несколько дней, парная только усложнит недуг.
  • Если температура тела превышает 37 градусов, в баню ходить нельзя. Вашему сердцу и так тяжело, а с высокой температурой в парной, станет еще тяжелее. Можно заполучить инфаркт.
  • Если во время гриппа сильно болит голова, не ходите в баню. Боли только усилятся.
  • Если на губах появился герпес, то в жарких условиях он станет быстрее размножаться. 


Что делать в бане при гриппе, чтобы облегчить симптомы простуды

№1. Растирание тела целебными смесями. Чем полезна база при простуде? Тем, что ваше тело хорошо прогревается, а вместе с потом организм покидают токсины и бактерии. Усилить потоотделение помогут растирания тела. Смешайте дробленную морскую соль с медом в пропорции 1:1 и разотрите разогретую кожу в парной. При первых симптомах кашля и насморка — это настоящая палочка-выручалочка. 

Мед улучшает потоотделение. С потом из организма выводятся токсические вещества, шлаки подкожная грязь. Благодаря растиранию медом пот начинает литья ручьями, помогает избавиться от всего вредного и ненужного. Мед улучшает состояние кожи и помогает избавиться от болей в мышцах, позвоночнике и суставах. Медовая терапия хороша в сауне при гриппе и простудных заболеваниях без высокой температуры тела. 

№2. Массаж веником. Зачем использовать веник в бане при простуде? Чтобы усилить движение крови и улучшить потоотделение. Массаж веником ускоряет обмен веществ, способствуя выводу токсинов и шлаков. Но стоит помнить: веник венику рознь. 

  • Липовые веники для бани успокаивающе действуют на нервную систему и улучшает потоотделение. 
  • Эвкалипт эффективен при болях в горле, насморке, кашле. Также очищает воздух от болезнетворных микроорганизмов. Запарьте сухой эвкалиптовый веник, поднесите к лицу и подышите эфирными парами в течение 5 минут. 
  • Березовые веники для бани помогают бронхам освободиться от мокроты, а также избавляют от болевых ощущений в суставах и мышцах. 
  • Хвойные веники из еловых веток и можжевельника оказывают дезинфицирующее действие, активизируют потоотделение.  

№3. Горячие банные напитки. В перерывах между заходами в парную, необходимо пить жидкость, чтобы нормализовать водный баланс. В сауне при гриппе пьют чаи из мелиссы, ромашки, липы, мяты, чабреца. В чай можно добавить мед, лимон или малину. 

№4. Ароматерапия. Вдыхая влажный горячий пар, вы очищаете дыхательные пути от мокроты и способствуете ее быстрому выведению из организма. Эффективна любая горячая ингаляция, но если проводить ее с правильными эфирными маслами, выздоровление наступит быстрее. Для борьбы с гриппом и симптомами простуды в сауне используют эфирные масла хвойных деревьев и цитрусовых. Используйте эвкалипт, можжевельник, сосну, пихту, лимон, апельсин. В одном литре воды разбавьте 20 капель масла и полейте стены сауны. 

Отличный выбор — эфирные масла Банные секреты. Вы получаете 15 мл качественного масла для парной. Используйте в бане при простуде, чтобы быстрее выздороветь и не поддаться новой атаке вирусов. 



Интересно почитать:
• Парафармацевтика для домашней аптечки: выбираем лекарства от частых заболеваний
• Только в баню! Почему вам лучше сходить в парную
• 7 эфирных масел, которые помогают укрепить иммунитет и защищают от гриппа


Что еще взять с собой в баню

Вы уже знаете, чем полезна баня при простуде. Осталось только составить список банных принадлежностей, которые нужно взять в парную:

  • Шапка защищает голову от теплового удара, а волосы от излишней сухости
  • Тапочки заботятся о защите ваших ног от грибка и других инфекций
  • Коврик на скамейку — спокойно парьтесь в сауне, наслаждаясь полным комфортом
  • Рукавица полезна при контакте с горячими аксессуарами, исключает ожоги
  • Большие махровые полотенца — то, что нужно после хорошей бани
  • Банная косметичка — берите с собой все необходимые косметические средства.
Посещайте регулярно баню с пользой для здоровья и не болейте.

Можно ли париться в бане при гриппе

Горячий пар многие считают панацеей от всех болезней, а для простуженных и болеющих гриппом — просто необходимостью. Однако пользу баню врачи признают не для всех. Чтобы любимая в народе процедура не нанесла вреда, нужно уметь правильно ей пользоваться.

Содержание:

Чем баня лучше ванной

Главное ее преимущество перед обычными гигиеническими процедурами — высокая температура. Фактически баня — это физиотерапия для организма. Под воздействием жара раскрываются кожные поры, усиливается потоотделение, улучшается микроциркуляция. Интенсивное прогревание повышает тонус сосудов, устраняет мышечные спазмы, способствует освобождению крови и лимфы от токсинов. Баня хорошо снимает нервное напряжение, что бывает актуально при сильных стрессах или при нарушениях сна.

Регулярно париться очень полезно. Одной процедурой можно заменить сразу несколько оздоравливающих методик и походов в СПА-салон. Людям с респираторными заболеваниями тоже часто советуют выгонять хворь в парной или сауне. Считается, что за пару сеансов можно расправиться с самым свирепым гриппом, войти в баню больным, а выйти здоровым.

Отчасти такое мнение верно. Водяной пар и тепло помогают снизить интоксикацию и улучшить самочувствие при ОРВИ. Но нельзя забывать о высокой нагрузке, которую они дают на организм. Существуют твердые правила, как следует посещать парную, чтобы быстрее поправиться.

Кому и когда можно в баню

Париться рекомендуется, если симптомы заболевания только начинают развиваться:

  • температура тела не превышает +37,5°С;

  • слегка першит в горле, «сел» голос;

  • немного ломит суставы;

  • нет сильной головной боли, астении, заложенности в легких.

Обычно такая картина характерна для первых 1–2 дней после заражения, когда основные симптомы гриппа впереди. Баня в этот период может предотвратить его бурное течение, ускорить выздоровление или вовсе уничтожить болезнь на корню. Людям, чья простуда затянулась на несколько недель, сильное недомогание позади, но продолжается кашель и периодически возникает субфебрилитет, тоже не повредят банные процедуры.

Эффект от посещения парной при гриппе:

  • улучшение кровообращения, предотвращение отеков слизистых;

  • активное выведение токсинов из организма;

  • устранение тупых болей, дискомфорта в мышцах и суставах;

  • прочищение дыхательных путей: разжижение и удаление сгустков слизи из носовых пазух, бронхов и легких;

  • повышение активности иммунитета: стимуляция выработки лейкоцитов.

Большинство людей, посещавших парную в начальной стадии болезни подтверждают, что чувствуют себя после процедуры значительно лучше. Ингаляции паром освобождают носовое дыхание, оказывают отхаркивающее действие. Сразу после сеансов проходит или резко уменьшается лихорадка, кашель, исчезают неприятные ощущения в теле.

Людям с вялым течением ОРВИ, когда температура длительное время колеблется на значениях +37–37,5°С, также не помешает сходить в традиционную парную или сауну. Разогрев тела на 2°С в процессе мытья поможет их иммунитету выработать необходимые интерфероны. Неудивительно, если после одной или нескольких сеансов от инфекции не останется следа.

Как увеличить пользу бани

Побыстрее справиться с простудой помогут процедуры по правилам. Длиться они должны около получаса. Чтобы не перегружать организм, полезно делать не один, а несколько заходов:

  • в первый раз — посидеть в парной несколько минут и выйти отдохнуть;

  • повторно — париться, желательно с веником, в течение 10 минут, затем вновь отдохнуть в предбаннике;

  • в третий раз разрешено париться от 10 до 15 минут.

Опытным любителям бани можно оставаться там и дольше. Тем, кто посещает парную впервые, рекомендуется более щадящий режим. Выходить из нее следует при малейших нарушениях самочувствия, нежелательно залезать на верхние полки и слишком часто поддавать пар.

Помощь в борьбе с вирусом окажут ингаляции с эфирными маслами цитрусовых, пихты, сосны, можжевельника, эвкалипта или перечной мяты. Париться рекомендуется с веником из хвойных пород или веток дуба. Эти растения оказывают антикробное и противовоспалительное действие.

Сразу после процедур, не выходя из предбанника, полезно выпить лечебного чая. При гриппе подходят потогонные напитки с муколитическим и противовоспалительным эффектом:

  • из цветков липы;

  • травы зверобоя;

  • чабреца;

  • имбиря с медом;

  • листьев мать-и-мачехи;

  • корня солодки;

  • листьев и ягод малины.

При банных процедурах во время простуды и гриппа нужно отказаться от идеи экстремального закаливания. Выходя из парной нельзя обливаться холодной водой, прыгать в прорубь, обтираться снегом. Результатом этого может стать дальнейшее усиление лихорадки.

Когда баня запрещена

Отказаться от парной необходимо в разгар болезни:

  • при нарастающей гипертермии: +38°С и выше;

  • интенсивных головных болях;

  • значительной заложенности бронхов, затрудненном дыхании;

  • обильных носовых выделениях с примесью гноя.

Сильная лихорадка и катаральный синдром серьезно нагружают организм. Создавать ему дополнительные экстремальные условия не следует. Горячий водяной пар может спровоцировать развитие пневмонии, а жар — вызвать опасные осложнения для сердца и сосудов. Из бани в таком состоянии можно отправиться в больницу с резким скачком артериального давления, заработать сильнейшую мигрень или отек легких. Кроме того, при сильной лихорадке в дополнительных стимулах иммунитет больного не нуждается. Высокая температура тела — показатель активной выработки интерферонов.

Но даже при удовлетворительном самочувствии париться запрещено, если вдобавок к гриппу человек страдает бронхиальной астмой, гипертонией, сердечной аритмией, эпилепсией, сахарным диабетом или онкологическим заболеванием.

Более мягкая альтернатива лечения теплом при начальной стадии гриппа и простуды, если есть противопоказания для бани, — прогревание ног в горячей воде. Такая процедура отлично подходит и для профилактики болезней.

Можно ли ходить в баню при простуде: основные правила и особенности

Баня является тем местом, где человек отдыхает телом и душой, очищается, избавляется от всевозможных недугов и болезней, стрессов, проблем и депрессий. Но можно ли париться в бане при простуде? Если вы зададите этот вопрос опытному банщику, то, гарантированно, получите положительный ответ. При простудных заболеваниях в баню можно и нужно ходить. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от посещения парной, необходимо знать несколько правил по лечению простудных заболеваний в бане и сауне.

Основные правила лечения простуды в бане

Если вы заметили у себя кашель и насморк, то непременно стоит отправляться в парную. В бане лягте на самую верхнюю полку. Хорошо пропотейте, попарьтесь, вдыхайте аромат свежего веника, насладитесь его запахом. Благодаря этому, простуда и кашель отступят, а дышать станет гораздо легче. И это далеко не все процедуры, излечивающие от кашля, простуды и гриппа в бане. Но обо всём по порядку.

Когда лучше остаться дома

Для начала, давайте оговорим, когда не стоит ходить в баню. Баня и сауна, бесспорно, приносят огромную пользу организму, но можно ли париться в бане при простуде, сопровождающейся высокой температурой? Баня особенно эффективна в самом начале простудного заболевания. Посетив баню при первых признаках недомогания, можно избежать болезни и укрепить организм. В конце болезни парилка также принесёт свои плоды — вы наберётесь сил, укрепите ослабленный после простуды организм, улучшите настроение.

Однако, если болезнь уже одолела, вы чувствуете головную боль, недомогание, слабость и повышенную температуру, то лучше остаться дома. В противном случае вы не получите никакого полезного эффекта. Наоборот, посещение парной при температуре и недомогании может привести к более серьёзным последствиям — бронхиту, астме, пневмонии и так далее.

Дело в том, что повышенная температура тела человека приводит к ускорению работы его сердца. Добавляя к этому высокую температуру в парилке, можно легко заработать инфаркт или менее плачевные, но тоже неприятные последствия: слабость, увеличение времени болезни, головокружение, головные боли, обморок и прочие. Исходя из этого, можно смело утверждать, что баня и сауна при простуде, сопровождающейся высокой температурой, слабостью и недомоганиями строго запрещена. Поэтому не стоит рисковать — лучше дождаться, когда болезнь немного отступит и вперёд — восстанавливать силы.

Лечебные банные процедуры

Итак, вот несколько полезных, эффективных и очень приятных банных процедур, которые восстановят силы, укрепят иммунитет и избавят от простуды:

  1. Растирание. Для усиления эффекта от бани и скорейшего выздоровления, в парной необходимо хорошо пропотеть и прогреться. Чтобы усилить потоотделение, необходимо растирать разогретое тело мёдом, смешанным с солью в равных пропорциях. Вы также можете приобрести в аптеке специальные средства для бани, усиливающие потоотделение.
  2. Ингаляции эфирными маслами. Как известно, благодаря горячему и влажному пару, человек прочищает и увлажняет дыхательные пути, избавляется от насморка и кашля. Любая ингаляция полезна, но её эффект можно многократно усилить, используя в бане эфирные ароматические масла. Победить простуду помогут ароматы лаванды, эвкалипта, можжевельника, сосны, пихты и герани. Чтобы приготовить раствор, налейте в ковш около одного литра воды и добавьте в него 15 капель аромамасла (точное соотношение указывается на упаковке масла).
  3. Употребление лечебных напитков. В бане человек теряет много жидкости, это факт. Для поддержания и сохранения сил, усиления потогонного эффекта и очищения организма, потерю жидкости необходимо обязательно восполнять. Но непросто водой, а специальными лечебными чаями, усиливающими полезный эффект от посещения парной. Заварите травяной чай, для этого подойдут: ромашка, чабрец, липа, мята, мелисса. Можно подсластить напиток мёдом, лимоном или ягодами. Такой чай избавит вас от простуды и восстановит силы. Пейте лечебный напиток в перерыве между посещениями парилки, не торопясь, отдыхая и наслаждаясь его приятным ароматом.
  4. Использование веника. Можно ли париться при простуде? Безусловно, ведь такой массаж очень полезен и эффективен. Благодаря использованию веника в парной, вы ускорите свой обмен веществ, избавитесь от шлаков и токсинов, усилите кровообращение. Польза от веника очень велика. Однако, важно, чтобы веник был подходящий. Выбирайте только берёзовые, липовые, эвкалиптовые или хвойные веники. Используя веник из эвкалипта, вы избавитесь от кашля, насморка и болей в горле.
  • Большую пользу принесёт вдыхание аромата эвкалиптового веника. Окуните веник в горячую воду, дайте ему остыть и прижмите к лицу. Делайте глубокие вдохи несколько минут и вы сразу почувствуете как болезнь отступает;
  • Веник из берёзы избавит от кашля и боли в суставах и мышцах;
  • Хвойные веники стимулируют потоотделение и дезинфицируют воздух в помещении сауны;
  • Используя веник из липы, вы расслабитесь и избавитесь от нервного напряжения и стресса.

Итак, как мы убедились, баня при простуде — замечательный вариант. Но, прежде чем идти в баню, необходимо запомнить несколько важных правил по её посещению. Отправляясь в парную, наденьте на голову войлочную шляпу — она защитит голову от перегрева. Не стоит долго находиться в парной, обязательно делайте небольшие перерывы и отдыхайте в предбаннике. Почувствовав недомогание, необходимо немедленно покинуть парную.

Многие поддают раствором с ароматическими эфирными маслами на камни в печи, но данный метод неидеальный. На камнях раствор с ароматическим маслом может подгореть, что повлечёт за собой неприятный запах. Лучше обдать раствором все стены в бане либо приобрести специальный ароматический испаритель.

Сочетание этих банных процедур может избавить от простуды, устранить начальные признаки заболевания, а также восстановить силы после выздоровления. Но при посещении бани важно учитывать индивидуальные особенности своего организма. Все люди разные и каждый человек по-своему реагирует на высокие температуры, влажность и пар, которые присущи традиционной русской бане. Поэтому, если вы имеете какие-либо заболевания, то, прежде чем попариться, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Можно ли париться в бане при температуре

Часто можно услышать вопрос: «Можно ли ходить в баню при простуде?». Ответы на все вопросы вы найдете в этой статье.

Статья написана благодаря компании «Салон Каминов» SalonKaminov.ru. Это центр печей и каминов для дома. «Салон Каминов» — это качество и высокая скорость работы, экономия времени и денег, возможность наслаждаться теплом и уютом.

Посещение бани при простуде, с температурой выше 37: когда можно?

  • Если вы заметили у себя первые признаки простуды, можете сходить в баню. Достаточно одного посещения, чтобы почувствовать себя лучше.
  • Высокие температуры запускают простые физиопроцессы. Баня при простуде без температуры положительно скажется на состоянии здоровья.
  • С повышением температуры у человека учащается сердцебиение. Высокие температуры, которые сохраняются в парилке, добавляют нагрузку.
  • Если вы отправитесь в баню при температуре, можете спровоцировать инфаркт. Чтобы не вызвать головокружение, недомогание и головные боли, лучше не посещать парилку.

Что происходит от пропаривания?

Если даже немного находиться в парилке, произойдет следующее:

  1. Повысится температура тела на 1-3°С. Это активизирует резервы организма.
  2. Запуск фагоцитоза. Лейкоциты будут поглощать любые аномалии, происходящие в организме.
  3. Ускоряется уничтожение вируса или бактерии, что вызвало болезнь.

Какая польза банных мероприятий при ОРВИ

Некоторые люди считают, что баня при ОРВИ очень полезна. Польза таких мероприятий заключается в следующем:

  • быстрое очищение крови от вредоносных бактерий и веществ;
  • раскрытие пор, выведение шлаков и токсинов;
  • очищение дыхательных путей от слизи;
  • увеличение количества вырабатываемых лейкоцитов (примерно на 20%). Они будут бороться с болезнью;
  • прогревание отдельных участков тела.

Противопоказания к посещению бани

Сауна при простуде противопоказана при таких факторах:

  • Повышенная температура тела, которая превышает +37°С. Если вы пойдете в баню с температурой, этим вы только ослабите свой организм, и болезнь начнет прогрессировать.
  • Запущенная болезнь. Размножению бактерий приводит к развитию более серьезных болезней – астмы или бронхита.
  • Ощущение тяжелой головы. Высокие температуры в бане только усидят боль, и могут спровоцировать обмороки и головокружение.
  • Герпес. Во влажной и теплой среде болезнь будет развиваться быстрее.

Особенности лечения простуды в бане

Так помогает ли баня при простуде? Есть множество секретов, позволяющих бороться с простудой с помощью бани. К ним можно прибегать только в том случае, если у вас нет противопоказаний.

Подробнее о том, баня при простуде хорошо или плохо, и основных секретах будет рассказано далее. Можно выбрать отдельный способ лечения, или же комбинировать их. Все зависит от вашего желания и возможностей.

Что и как делать в бане?

Итак, если вы не знали, можно ли идти в баню при простуде, то уже немного разобрались в вопросе. Чтобы справиться с простудой, когда вы будете в бане, необходимо стимулировать попадание полезных веществ в организм. В этом поможет пар или специальный чай. Подробнее об этом будет рассказано далее.

Какие растения использовать для пара?

Посещение бани включает в себя нахождение в комнате с высокими температурами и паром. Можно ли париться в бане при простуде? Однозначно да, но важно подобрать правильные растения для пара.

Чтобы создать пар, который будет бороться с признаками простуды, можно использовать такие растения:

  • почки и листья липы;
  • листья эвкалипта;
  • ромашка и шалфей;
  • чабрец и душица;
  • малиновые или смородиновые листья.

Из этих растений предварительно приготовьте отвар. Его нужно лить на каменку.

Если вы не сильны в комбинировании трав, воспользуйтесь только одним растением.

Однако, если у вас есть опыт создания композиций из трав, можете сделать комплексный отвар. Он принесет больше пользы.

Массаж веником

Можно ли при простуде массаж веником, который является очень популярным в бане? Да, вы можете воспользоваться одним из таких вариантов:

  • Веник из липы. Он расслабляет организм, и увеличивает выделение пота.
  • Из хвои. Очищает воздух, приятно пахнет и повышает образование пота.
  • Веник из березы. Выводит мокроту, снимает боль в мышцах.
  • Из эвкалипта. Выводит вредоносные бактерии, избавляет от кашля, заложенности носа и других симптомов простуды.

Лечебные растирания

Если вы посетили баню с насморком, то обязательно проведите лечебные растирания. Они спровоцируют более сильно потоотделение, и снимут першение в области горла.

Для растираний можно использовать смесь меда и обычной соли. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях, и нанесите на тело.

Также можно применять специальные средства в готовом виде, которые продаются в магазинах и аптеках.

Ингаляции

Можно ли при ОРВИ ходить в баню и проводить ингаляции? Такой метод ускорит процесс лечения. Для ингаляции подойдут высокоферментированные эфирные масла можжевеловые, эвкалиптовые, мятные, лавандовые, сосновые.

Разведите масло в чистой воде. На 1 л воды достаточно всего 15 капель. Облейте раствором стены или же влейте его в испаритель. На камни лить ароматические масла не следует, т. к. они могут загореться, что спровоцирует неприятный запах в парилке.


Ароматерапия

Как известно, ароматические масла положительно влияют на организм человека. Ароматерапия помогает бороться с признаками простуды. Для этого вам понадобятся масла эвкалипта, сосны, герани или лаванды, можжевельника.

Банные лечебные напитки

В бане принято пить специальные напитки, которые облегчают симптомы простуды, и помогают бороться с недугом. Чтобы не допустить обезвоживание, следует пить специальные лечебные напитки, которые восполнят запас воды.

Для приготовления лечебного чая используйте ромашку, бузину, мелиссу, липу, мяту и чабрец. Чтобы усилить эффект от напитка, добавьте в него мед, варенье из облепихи или малины, и мед.

Профилактика и реабилитация

Баня – это отличное место для профилактики простуды и других болезней. Такое место повышает устойчивость организма перед заболеваниями дыхательных путей. Если вы будете регулярно посещать парилку, сможете предотвратить рецидивы респираторных инфекций. Горячий воздух положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Если в бане применять массаж вениками или масла эвкалипта, организм быстрее восстановить жизненные силы. Подходит для реабилитации после болезни или операции.

Теперь вы знаете, можно ли ходить в баню, когда болеешь. Но все зависит от вашего самочувствия и иммунной системы. Не занимайтесь самолечением, лучше обратитесь к врачу за консультацией.

Можно ли ходить в баню при простуде?

Баня не теряет своей популярности уже долгое время. Её посещают для отдыха, общения с друзьями и лечения. Здесь можно отлично расслабиться, насладиться приятным жаром и избежать депрессивного состояния. Нередко люди задумываются: можно ли посещать баню при простуде? Обычно находиться в парилке на начальной стадии недомогания — допустимо. Главное, посещая турецкую баню и другие её аналоги, соблюдать некоторые правила.

Полезные советы

Перед походом в сауну рекомендуется измерить температуру, чтобы убедиться, что та не повышена из-за болезни. В противном случае следует повременить с посещением парной и дождаться выздоровления. Кроме того, в баню не рекомендуется ходить при головной боли и ощутимой слабости. В этих случаях парная не даст нужного эффекта. Наоборот, возможно, ситуация только ухудшится и простуда осложнится. При первых признаках недомогания: лёгком насморке, першении в горле, несильном кашле, обязательно стоит отправиться в парную. При этом лучше устроиться на одной из верхних полок. Там можно будет отлично прогреться и попариться. С потом из организма выводятся различные вредные вещества, поэтому данная процедура благотворно сказывается на состоянии человека. Таким образом, баня лечит простуду на её начальных стадиях. Чтобы усилить эффект от посещения парной, рекомендуется использовать для растирания специальную смесь, состоящую из равных частей мёда и соли. Данный состав, после нанесения на горячее влажное тело, усиливает потоотделение. Также в бане рекомендуется проводить ингаляции с использованием эфирных масел. Они вместе с влажным паром, способны хорошо прочистить дыхательные пути, тем самым избавляя человека от насморка и кашля. После похода в баню рекомендуется восполнить жидкость, потерянную в парной. Но утолять жажду водой не совсем правильно. Лучше использовать чаи с травами: ромашкой, чабрецом, липой, мятой или мелиссой. Перед применением тех или иных лекарственных растений стоит проконсультироваться с врачами. Конечно же, при начальных стадиях простуды рекомендуется использовать веник. Полезными являются изделия, собранные из веток берёзы, липы, эвкалипта и хвои.

естественных способов борьбы с сезоном простуды и гриппа

Надоело быть больным?

Борьба с простудой и гриппом. Вот почему паровая терапия может быть вашим секретным оружием против этих распространенных болезней.

Вы знаете, как это начинается: першение в горле, насморк, небольшая усталость — вот оно… очередная простуда. Кажется, что сезон простуды и гриппа с каждым годом становится длиннее. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), от 35 до 50 миллионов американцев заболевают гриппом каждый год.Это где-то от 5 до 20% всего населения. В среднем 200 000 человек госпитализируются с гриппом ежегодно, причем от этого заболевания ежегодно умирают от 3 000 до 49 000 человек.

Простуда, хотя и менее серьезна, чем грипп, но более распространена. Взрослые в год в среднем болеют двумя-тремя простудными заболеваниями, а дети — 6-10. Зимой и весной у вас больше шансов простудиться, но вы можете простудиться в любое время года. И хотя простуда менее опасна для здоровья, чем грипп, она может держать вас в стороне в течение 7-10 дней.Хуже того, если вы страдаете астмой или другим заболеванием легких, у вас может развиться пневмония или бронхит после простуды.

Простуда и грипп тоже стоят огромных денег. Жертвы гриппа ежегодно тратят 10,4 миллиарда долларов на госпитализацию и амбулаторное лечение (из них 16,3 миллиарда долларов потерянного заработка). Что касается простуды, исследования показали, что эта знакомая болезнь обходится экономике США в 40 миллиардов долларов в год!

Пора серьезно заняться борьбой с вирусами, вызывающими эти распространенные заболевания.Все начинается с профилактики. Хотя вы знаете о прививках от гриппа и о частом мытье рук, существует несколько эффективных естественных методов лечения, которые могут помочь защитить вас от простуды или гриппа.

Некоторые из этих профилактических процедур могут вас удивить. Например, знаете ли вы, что занятия в парной могут помочь вам избежать заражения вирусами, вызывающими простуду и грипп, а также облегчить симптомы, вызванные этими заболеваниями?

Конечно, вы могли даже использовать пар от горячего душа или таз с горячей водой, чтобы очистить носовые пазухи, но это не подходит для лечения всего тела.Паровой душ — это значительно более совершенное применение домашней паровой терапии, чем ритуал накрывания головы полотенцем и наклона над тазом с горячей водой. Это потому, что парные обеспечивают системную физиологическую реакцию, которая может помочь вам избежать ряда заболеваний.

Паровая терапия может быть просто домашним средством, которого вам не хватает в вашем общем режиме хорошего самочувствия. Читать дальше.

ЭТО ЗОНА ВИРУСНОЙ ВОЙНЫ! БУДЬТЕ ГОТОВЫ К БИТВАМ

Существует более 200 вирусов, вызывающих простуду, а штаммы гриппа меняются из года в год.Другими словами, волшебной пули нет, но если вы попытаетесь следовать приведенному ниже списку, вы поможете укрепить свою защиту. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, достаточно ли вы здоровы, чтобы принимать пищевые добавки или заниматься физической активностью.

Естественные способы защитить себя от простуды или гриппа

  • Возьмите эхинацею. Исследования показали, что этот растительный экстракт увеличивает количество лейкоцитов, что может помочь предотвратить вирусы простуды и гриппа.

  • Возьмите цинк.При приеме в виде пастилок цинк может помочь убить вирусы во рту и горле, прежде чем они успеют закрепиться. Цинк также помогает укрепить иммунную систему.

  • Используйте пробиотики. Эти полезные кишечные бактерии не просто способствуют пищеварению, они могут помочь укрепить общий иммунный ответ вашего организма. По данным клиники Майо, прием пробиотиков может снизить ваши шансы простудиться и уменьшить тяжесть симптомов.

  • Высыпайтесь. Согласно исследованиям, 7-9 часов спокойного сна в сутки — один из лучших способов предотвратить простуду и грипп.

  • Упражнение. Регулярная физическая активность может укрепить иммунитет и помочь уменьшить воспаление — две естественные защиты, которые помогают организму бороться с вирусной инфекцией.

  • Снижение стресса. Гормоны стресса, такие как кортизол, могут ослабить ваш иммунитет и сделать вас уязвимыми для микробов и вирусов. Попробуйте найти методы снижения стресса, которые вам подходят, такие как медитация, прослушивание музыки, йога и т. Д.

  • Воспользуйтесь парной. Хотя вы, возможно, знакомы с некоторыми или всеми перечисленными выше профилактическими методами лечения, парилка может показаться вам необычным способом борьбы с простудой и гриппом.Но как только вы изучите механизмы паровой и периодической гипертермии, вы поймете, насколько это может помочь вам поддерживать оптимальное здоровье на нескольких уровнях.

ЗАИНТЕРЕСОВАННЫ в том, чтобы узнать, как пар может принести пользу вашему здоровью?

Загрузить руководство по преимуществам паровой ванны

ШЕСТИ СПОСОБЫ ПАРОВЫЕ ПОМОГАЮТ ОТПРАВИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ГРИППА

1. Парные могут убить риновирус, главную причину простуды.

Исследования показали, что риновирус инактивируется при температуре выше 109 градусов по Фаренгейту (температура в парных превышает эту температуру).Другое исследование показало, что когда группа испытуемых испытывала периодическую гипертермию в течение шести месяцев, испытуемые страдали реже простудными заболеваниями, чем контрольная группа.

2. Паровая терапия помогает открыть носовые ходы, связанные с вирусными симптомами.

Пар может действовать как естественное отхаркивающее средство, которое может помочь отвести из носовых пазух слизь и мокроту, являющуюся переносчиком болезней. Это важное потенциальное преимущество пара, которым вы должны пользоваться всякий раз, когда можете, но особенно в сезон простуды и гриппа.

Просто послушайте экспертов в области здравоохранения. Профессор Стив Филд, председатель Королевского колледжа врачей общей практики в Лондоне, сказал Independent : «Простуда — это совокупность различных вирусов, и реакция вашей иммунной системы на них вызывает симптомы воспаления носового прохода и слизистой оболочки пазух. — что вызывает чихание, насморк и воспаление глаз. Лучший способ уменьшить это воспаление — держать носовые ходы чистыми. Steam замечательно помогает в этом.

3. Паровая баня может улучшить здоровье органов дыхания.

Исследования показали, что паровая терапия может помочь ослабить бронхиальный секрет и обеспечить временное облегчение симптомов астматического типа, таких как кашель. Этот эффект не только может помочь очистить ваши легкие от возможных бактерий, но и уменьшить заболевания, которые могут усугубить дискомфорт в верхних дыхательных путях.

4. Пар помогает очистить кожу от токсинов и других загрязнений.

Постоянные слои влажного воздуха из замкнутой среды парной могут проникать глубоко в эпидермис, чтобы искоренить вирусные микробы и смыть их с поверхности кожи.

5. Паровая баня Снимает стресс.

Паровая терапия может помочь регулировать гормоны, которые способствуют расслаблению, и в то же время снизить уровень гормонов стресса. Сеансы в парной также могут помочь улучшить самочувствие. А простое пребывание в успокаивающем горячем тумане тихой парилки может творить чудеса с вашим нравом, независимо от того, как вы себя чувствовали до того, как ступили на жару. Вы также можете комбинировать музыкальную терапию, ароматерапию и хромотерапию в сеансе парной, чтобы усилить эти снимающие стресс эффекты.

6. Паровая баня Может помочь улучшить качество сна.

Достаточный отдых необходим для общего здоровья, но также и для поддержания иммунной системы в отличном рабочем состоянии. Тепло от парной может помочь создать в организме условия, способствующие лучшему качеству сна.

Чтобы вести здоровый образ жизни, снижающий риск для здоровья и способствующий хорошему самочувствию, вам нужен ряд безопасных натуральных средств, которые оказывают благотворное воздействие на все тело. Речь идет о развитии повседневных привычек, способствующих устойчивости и благополучию.

Паровая терапия — идеальное дополнение к любому комплексному плану оздоровления. Домашние парные удивительно доступны по цене и представляют собой отличный способ помочь вам достичь здоровой и счастливой жизни, о которой вы всегда мечтали.

Так что перестань кашлять и начни жить. Добавьте пара в свой душ уже сегодня.

Наука о преимуществах парового душа

Возможно, вы помните, как ваша мама говорила вам принимать горячий душ или ванну, когда вы заболеете. Оказывается, эти материнские слова мудрости могут иметь значение, основанное на исследованиях, предполагающих, что успокаивающий пар может быть эффективным средством лечения симптомов простуды, особенно насморка.

Эксперимент, проведенный отделением простуды Совета по медицинским исследованиям в Гарвардской больнице, проверял, смогут ли пациенты, страдающие простудой, вдыхать полностью увлажненный теплый воздух, почувствовать облегчение от своих симптомов.

Эксперимент: помогает ли пар вам чувствовать себя лучше, когда вы простужены?

В одной из версий эксперимента люди, которые уже переболели простудой, использовали специальные устройства для вдыхания теплого полностью увлажненного воздуха при температуре 109 F или 86 F.Цель заключалась в том, чтобы определить, влияет ли теплый воздух на тяжесть симптомов простуды.

Во второй версии отважные добровольцы были заражены вирусом простуды и также дышали теплым влажным воздухом при двух разных температурах от аппарата. В данном случае целью было определить, снижает ли теплый влажный воздух тяжесть появления симптомов.

Результаты: пар — хорошее домашнее средство от простуды


Независимо от того, какой температуры был теплый воздух, многие люди, страдающие простудой, сообщали, что после его вдыхания чувствуют себя лучше.Однако были различия в зависимости от температуры влажного воздуха.

Уже болен — Steam МОЖЕТ сократить количество больных вдвое

Для тех людей, которые уже были больны, 20-минутный сеанс дыхания увлажненным воздухом 109 F уменьшил вдвое симптомы в последующие дни по сравнению с теми, кто дышал увлажненным воздухом 86 F.

Еще не болен — пар МОЖЕТ уменьшить симптомы

Для людей, перенесших простуду, три 30-минутных сеанса уменьшили симптомы у 32 процентов людей, вдыхавших увлажненный воздух 86 F, и у 93 процентов людей, вдыхавших увлажненный воздух 109 F.

Таким образом, был сделан вывод, что вдыхание теплого влажного воздуха снижает выраженность симптомов простуды, таких как заложенность носа и раздражение. Преимущества увеличиваются с увеличением температуры.

>> Узнайте о других преимуществах пара для здоровья.

Преимущества парового душа

Эти результаты кажутся применимыми к паровому душу, в котором пользователи также дышат теплым влажным воздухом в течение рекомендованного 20-минутного сеанса. Начиная с бронзового века, до того, как современные медицинские исследования подтвердили пользу пара для здоровья, люди со всей планеты стекались в парилки — от римского Судатория до паровых бань на севере России.

>> Совершите путешествие по истории Steam.

Но в чем причина этих преимуществ паровой бани? Доктор Райнхард Р. Бергель из Института медицинской бальнеологии и климатологии Мюнхенского университета приписывает «физиологические изменения, происходящие во время принятия ванны», «повышению температуры тела [купальщика] и отчасти влиянию рефлексов гормональная и нервная системы, которые пытаются увеличить потерю тепла [охладить тело] »

Таким образом, гипертермия или более высокая температура тела в сочетании с усилиями тела по охлаждению ответственны за потенциальные оздоровительные преимущества паровой бани.Считается даже, что тепло вызывает механические изменения на клеточном уровне, которые могут облегчить симптомы у больных простудой.

По словам доктора Бергеля, влажное тепло парового душа может облегчить следующие состояния:

  • Бронхиальный дискомфорт
  • Катар верхних дыхательных путей
  • Кашляет
  • Охриплость
  • Отхаркивание (откашливание мокроты)

>> Проверьте физиотерапевт хвалит преимущества пара

>> См.

Правильное использование пара

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами пара для здоровья и хорошего самочувствия, Dr.Бергель рекомендует следующие передовые практики.

  • Сначала примите обычный душ.
  • Включите паровой душ при температуре от 110 до 116 (Напомним, что это примерно та температура, которую участники эксперимента Гарвардской больницы сочли наиболее благоприятной для облегчения симптомов простуды).
  • Оставайтесь в паровом душе не более 20 минут (опять же, напомним, что многие участники эксперимента в Гарварде обнаружили облегчение симптомов простуды через 20 минут).
  • Когда закончите, постепенно охладитесь, используя прохладный свежий воздух и воду.

MrSteam может предоставить вам новейшие паровые технологии, чтобы насладиться всеми этими преимуществами для здоровья в вашей домашней парилке. Вы готовы почувствовать себя лучше?

Зима приходит холодная и грипп — используйте парную, чтобы лечить их и сокращать дни болезни!

Холод и гной — это часть зимы. Почти каждый из нас в какой-то момент этой зимой заболеет той или иной болезнью.Когда мы заболеваем, это означает, что в организме есть инфекция, обычно вызываемая какими-либо бактериями или вирусом. Некоторые простуды и грипп побороть сложнее, чем другие, однако в любом случае может помочь паровая баня. В качестве профилактического и лечебного метода наслаждение паром может принести очень сильную пользу для здоровья.

Когда вы заходите в парилку, чтобы вылечить простуду или грипп, это скорее профилактика, чем что-либо еще. Пар помогает, повышая температуру тела так же, как жар.Наши тела не знают разницы, когда происходит это возвышение, и считают, что это болезнь. Эта активность заставляет иммунную систему срабатывать, борясь с искусственной лихорадкой и предполагаемой инфекцией. Со временем это делает человека более устойчивым к болезням и укрепляет иммунную систему.

Давно известно, что тепловая терапия, например, в парилке, успешно укрепляет иммунную систему. Это происходит в первую очередь из-за увеличения производства белых кровяных телец.Когда осенью или зимой наступает простуда или грипп, ваше тело уже оснащено всем необходимым, чтобы дать отпор и поставить вас на ноги. Это противоречит тому, что нам говорили десятилетия медицины и ее исследования. История всегда гласила: «Лихорадка — это плохо!» Теперь мы пришли к пониманию того, что в контролируемых условиях лихорадка на самом деле очень хорошая.

Паровая терапия обладает рядом терапевтических преимуществ, которые выходят за рамки повышения иммунитета, увеличения лейкоцитов и многого другого.Паровой душ веками использовался в таких культурах, как японцы, китайцы, коренные американцы, майя, римляне и греки. Долгое время считалось, что пар обладает рядом положительных преимуществ. Многие скажут, что горячий пар и выделяемый им пот выводят токсины, позволяя организму выводить токсины и шлаки. Парная также приносит пользу для кожи, позволяя человеку выглядеть моложе и здоровее.

Мы уже говорили о профилактике простуды и гриппа, но что вы делаете после того, как заболели? Можете ли вы использовать парную при простуде или гриппе — можете, хотя вам совершенно необходимо соблюдать осторожность.Если у вас жар, даже не пробуйте. Повышение температуры тела до такой степени может быть очень опасным. Если у вас нет температуры, вам может помочь парная. Симптомы или состояния, при которых может помочь парная, включают депрессию, гипертонию, любые аллергии, беспокойство, усталость, ломоту и боли, боли в мышцах, проблемы с дыханием и сердечно-сосудистые заболевания.

Паровая баня поможет вам почувствовать себя лучше и позволит вам комфортнее справляться с болезнью или избавиться от нее. Основная сила парной включает в себя целый ряд преимуществ, которые она предоставляет.Например, увеличивая тираж, это помогает и многому другому. Исцеляя болезненные ощущения в мышцах, это также помогает другим аспектам тела. Этой зимой побороть тошноту, грипп и простуду с помощью парилки. Рекомендуемые 4-7 занятий в неделю по 20 минут каждое дают вам возможность почувствовать себя лучше, лучше выглядеть и быть защищенными.

причин использовать паровые ингаляции для лечения простуды и кашля

Большинство людей предлагают вдыхать пар при простуде, чтобы открыть и успокоить заложенный носовой ход.Но стоит ли это? Хотя вдыхание пара не может вылечить инфекцию, оно может помочь облегчить раздражающие симптомы пазухи или простуды, когда организм пытается бороться с инфекцией. Паровая терапия включает вдыхание паров горячей воды, которые могут разжижить слизь, присутствующую в носовых каналах, горле и легких, тем самым уменьшая дискомфорт и страдания. Однако важно научиться безопасно использовать пар при холоде, чтобы избежать нежелательной аварии.

Преимущества паровых ингаляций при холода

Вот некоторые из преимуществ пара во время холода:

1.Снимает болезненные ощущения

Пар для пазух особенно полезен, поскольку вдыхание пара увлажняет раздраженные, сухие носовые и глоточные пути, уменьшая, таким образом, воспаление и боль.

2. Разжижает слизистые выделения

Прием пара предположительно смягчает слизистые выделения, что приводит к более четким выделениям, которые относительно легче удалить, сморкнувшись носом или кашляя.

3. несмотря на кашель

Вдыхание пара может помочь расслабить мышцы горла, что, в свою очередь, может значительно снизить кашлевой рефлекс.

4. Совершенно естественно

Паровая терапия полностью естественна и не имеет побочных эффектов. Пар — это просто капли воды. Наши тела почти на 70 процентов состоят из воды. Итак, это способ пополнить естественный элемент нашего тела.

5. Экономично

Паровая терапия почти ничего не стоит. Даже если вы купите ручной ингалятор или паровой испаритель, он не будет тяжелым для кармана. Кроме того, этих покупок может хватить на многие сезоны простуды и гриппа.

Как использовать паровую терапию от кашля и простуды?

Многим людям может быть интересно узнать, как выпариться при кашле. Вот как это можно сделать:

Что вам понадобится

Паровое оборудование для холода может включать в себя:

  • Большая чаша
  • Чистая вода
  • Чайник или плита / микроволновая печь для нагрева воды
  • Большое полотенце

Проезд

  • Доведите воду до кипения.
  • Осторожно перелейте горячую воду в большую миску и поставьте ее на ровную твердую поверхность.
  • Полностью накройте голову большим полотенцем до затылка, чтобы получилась своего рода палатка.
  • Наклонитесь над миской и закройте глаза.
  • Держите голову на высоте примерно 8–12 дюймов над чашей.
  • Установите таймер примерно на 5 минут.
  • Медленно и глубоко вдохните через нос.

Вы также можете принять теплый душ и принять пар. Хорошей идеей может быть добавление нескольких капель эфирных масел. Вы также можете рассмотреть возможность использования портативного парового ингалятора, поскольку он удобен и может носить с собой куда угодно.Испарители с теплым паром — еще один отличный вариант. Это электрические блоки, которые генерируют постоянный поток горячего влажного воздуха для облегчения симптомов простуды. Вы можете запускать их примерно от 10 до 12 часов в течение ночи, обеспечивая постоянный поток влажного воздуха, который может вызвать комфорт и способствовать хорошему ночному сну.

Меры предосторожности при вдыхании пара

Вдыхание пара, если все сделано правильно, является безопасной процедурой. Но вы можете непреднамеренно пораниться, если не будете осторожны. Существует возможный риск получения ожогов горячей водой, особенно если вы случайно опрокинете чашу с кипящей водой.При вдыхании пара следует соблюдать следующие меры предосторожности:

  • Убедитесь, что вы поставили таз с теплой водой на ровную устойчивую поверхность, чтобы исключить вероятность падения.
  • Не наклоняйтесь слишком близко к чаше, так как вы можете получить ожоги.
  • Не забывайте закрывать глаза во время вдоха.
  • Убедитесь, что рядом нет детей или домашних животных, когда вы проводите паровую терапию традиционными методами, чтобы обезопасить себя от любых нежелательных происшествий.
  • Для детей может быть безопаснее использовать электрический испаритель, чем обычный способ использования тазика с теплой водой.
  • Воздерживайтесь от вдыхания пара более 10 минут на каждом сеансе. Вы всегда можете повторять паровую терапию два-три раза в день, чтобы получить желаемое облегчение.
  • Если вы используете электрический испаритель для вдыхания пара, обязательно тщательно очищайте его фильтр и ведро после каждого использования, чтобы предотвратить рост грибков и бактерий.

Часто задаваемые вопросы

Некоторые часто задаваемые вопросы:

1. Очищает ли вдыхание пар наши легкие?

При вдыхании пара в легкие попадает влажный теплый воздух, который может очистить закупоренные проходы и облегчить застойные явления. Кроме того, вы можете добавить пару капель эвкалиптового масла в теплую воду, а затем сделать вдох, чтобы очистить легкие естественным путем.

2.Вредно ли стоять над увлажнителем и вдыхать пар?

Нет, не вредно.Увлажнители вполне безопасны в использовании. Увлажнитель предназначен для того, чтобы больной впитывал пар. Просто убедитесь, что увлажнитель чистый, так как в мутной теплой воде размножаются бактерии и плесень.

3.Подходит ли пар при заложенности носа, но вреден ли он для легких?

Пар может помочь облегчить заложенность носа. Однако хроническая заложенность носа может потребовать орошения носа физиологическим раствором, при котором избыток слизи вымывается из носовой полости.Пар вряд ли повредит легкие. Влажный воздух разжижает слизь, уменьшает заложенность носа и кашель.

4.Помогает ли пар ребенку при простуде?

Да, чистка паром может помочь уменьшить заложенность носа и избавиться от неприятных ощущений от холода.

Таким образом, доза горячего увлажненного воздуха может иметь большое значение для чихающих и нюхающих насморк. Но будьте осторожны при использовании, чтобы защитить себя от риска ожогов и травм из-за упавшей горячей воды.Однако если вам не удастся получить какое-либо облегчение от паровой терапии даже через неделю или около того, целесообразно проконсультироваться с врачом.

Также читают:

Основные домашние средства от кровоточивости десен
Позы йоги, повышающие концентрацию внимания
Домашние средства от зубной боли

Может ли пар вылечить простуду?

Steam делает попкорн, поддерживает извержение Old Faithful и когда-то стал двигателем промышленной революции. Но разве он способен вылечить простуду?

Что делает попкорн популярным, заставляет Old Faithful извергаться и когда-то приводил в движение промышленную революцию?

Steam.

Мощное средство, но может ли оно вылечить простуду?

Некоторые люди считают, что сидение в маленькой парной комнате при температуре 200 градусов и выше может сделать все, от детоксикации организма до лечения похмелья.

Philly Steamers — группа в Facebook, основанная журналистом Брайоном МакВильямсом. Несколько раз в месяц члены группы собираются в Саутгемптон-Спа, бане в русском стиле за пределами Северо-Восточной Филадельфии. Они сидят вместе в маленькой комнате, обшитой деревянными панелями, которая нагревается духовкой до температур, которые иногда достигают уровня кипения.И они говорят, что от этого они чувствуют себя прекрасно.

Это общественное мероприятие, основанное на их взаимной любви к «пару». МакВильямс серьезно относится к пару, в частности, к созданию пара. Он стал поклонником паровых бань, живя и работая репортером в Москве, где он также научился искусству и науке приготовления пара у одного из мастеров русской бани. О своем пребывании в России он написал мемуары «С легким паром, личное путешествие по русским баням».

Если вы думаете, что весь пар создан одинаково, подумайте еще раз.Мак-Вильямс говорит, что существует много разных видов паров, один из которых зависит от чувствительности тела.

«В некоторые дни очень хочется сильного пара, а в те дни, когда его влажность выше 200 градусов. Они как бы немного тебя избивают », — говорит Мак-Вильямс.

«Если кто-то может делать разные типы пара, это помогает людям, которые готовят пар, узнать, что им нужно».

Иногда им нужно почувствовать себя лучше. Уильямс и члены Philly Steamers считают, что влажное тепло также полезно для здоровья.Крис Кочча, комик-стендап и обычный пароход, не шутит, когда говорит, что пар помогает ему бороться с простудой.

«Вы чувствуете, что просто потеете», — сказал он. «Такое ощущение, что тело выжимают».

MacWilliams соглашается и говорит, что россияне используют этот метод, чтобы оставаться здоровыми.

«Если почувствуешь приближение холода и идешь в баню, сразу выбьет ее, не дожидаясь начала».

Роберт Чинцилла, руководитель отделения неотложной медицины в Медицинском центре Эйнштейна в Восточном Норритоне, не согласен.Он подчеркивает, что пар — это не лекарство.

«Нет никаких доказательств того, что посещение сауны помогает избавиться от вируса, гриппа или простуды быстрее, чем если вы принимаете лекарства, пьете жидкости и отдыхаете».

Что пара действительно делает, так это заставляет людей чувствовать себя лучше. Тепло успокаивает. Если у вас заложен нос, пар не убьет вирус, вызывающий простуду, но влажное тепло поможет ослабить заложенность носа. Высокий уровень тепла также снимает напряжение в мышцах по всему телу, поэтому вы чувствуете себя более гибким и менее болезненным.

Чинцилла говорит, что в умеренных количествах пар может быть очень полезным и расслабляющим. А если температура выражается однозначными цифрами, то время, проведенное в бане, может на время заставить вас забыть о зиме.

Вы можете услышать полное интервью с Брайоном МакВильямсом и ведущим Radio Times Марти Мосс-Коаном в архиве Radio Times.

NewsWorks недавно опубликовал эссе Мак-Вильямса «Для России и Украины парная — это нейтральная зона».

Гидротермотерапия в профилактике и лечении легких и умеренных случаев COVID-19

Резюме

COVID-19 — это новое заразное заболевание, вызванное новым коронавирусом, известным как коронавирус тяжелого острого респираторного синдрома 2 (SARS-CoV-2).COVID-19 — болезнь, поразившая все континенты мира; он перегрузил медицинскую систему во всем мире, и Всемирная организация здравоохранения объявила его пандемией. В настоящее время нет определенного лечения COVID-19. Мы понимаем, что иммунитет хозяина является решающим фактором в исходе инфекции коронавируса 2. Однако здесь мы рассматриваем патофизиологию заболевания, уделяя особое внимание поиску того, что мы можем сделать для борьбы с этим новым заболеванием. Исходя из этого, мы находим, что коронавирус чувствителен к теплу.Таким образом, мы сосредоточились на этой уязвимой области вируса. Основное внимание в этой гипотезе уделяется действию тепла тела — внутреннего (лихорадка) и внешнего (тепловая обработка) — на активацию иммунной системы и ее противовирусную активность, и, в частности, связанное с коронавирусом. На основании этого обзора мы предполагаем, что тепловые процедуры могут предотвратить COVID-19 и снизить тяжесть легких и умеренных случаев коронавируса. Мы предлагаем тепловые обработки для этой неконтролируемой всемирной пандемии коронавируса, в то время как проводятся исследования для проверки эффективности тепловых обработок в профилактике и лечении COVID-19.

Ключевые слова: Гидротерапия, терапевтическая процедура, иммунный ответ, гидротермотерапия, лихорадка, COVID-19

Введение

Первый случай этой новой патологии появился в конце декабря 2019 года как пневмония неизвестной причины в Ухане, Китай. Группа новых случаев, похоже, связана с оптовым рынком морепродуктов [1] . Дальнейшие исследования определили, что причиной этой новой патологии является новый вирус [2] , официально названный Международным комитетом по таксономии вируса [3] , официально названный коронавирусом 2 тяжелого острого респираторного синдрома (SARS-CoV-2).Случаи этого заболевания зарегистрированы на всех континентах, и Всемирная организация здравоохранения объявила его пандемией 11 марта 2020 г. [4] . Это новое заболевание называется COVID-19, что означает коронавирусную болезнь 2019 [5] . Новый современный вирус короны вызывает очень разнообразные клинические симптомы от бессимптомного заболевания до тяжелого острого респираторного синдрома [6] , который может привести к смерти.

Обсуждение

Патофизиология коронавируса тяжелого острого респираторного синдрома

Эпидемиологическая история COVID-19 заключается в том, что вирус первоначально был передан в Ухане, Китай, с мясного рынка, где продавались животные.Вирус проникает в нос и горло, где вирус находит клетки, богатые рецептором клеточной поверхности, называемым ангиотензин-превращающим ферментом 2 (ACE2) [7] . Вирус требует, чтобы рецептор ACE2 проник в клетку, так же, как SARS-CoV-1 [8] . Передача от человека к человеку — это путь, по которому инфекция продолжала распространяться среди других [9] . Он распространяется в основном воздушно-капельным путем, аналогично гриппу, но не респираторные вирусные частицы также были зарегистрированы в глазах, крови и стуле [10] .

Наиболее частые проявления инфекции — продромальная фаза, которая может длиться около недели. Эта фаза болезни включает лихорадку, миалгию, сухой кашель, потерю запаха и вкуса, утомляемость и диарею. Если иммунная система не может остановить вирус, она продолжит атаковать организм и дальше, разовьется одышка и лимфопения, поскольку она атакует альвеолы ​​в легких и других органах. Альвеолы ​​особенно уязвимы, поскольку они также богаты рецепторами ACE2, которые позволяют вирусу проникать в клетку [11] .Состояние тяжелых пациентов продолжает ухудшаться, у них развивается острый респираторный дистресс-синдром и суперинфекции [12] . Даже у бессимптомных пациентов после КТ (компьютерной томографии) наблюдается двустороннее помутнение матового стекла [6] . У одной трети инфицированных развились аномалии сгустка крови и повышение уровня D-димера [13] . Эта аномалия может объяснить, почему у диабетиков и гипертоников плохой прогноз после заражения COVID-19, поскольку у этих пациентов могли уже ранее быть повреждены кровеносные сосуды [14] .

Врожденный иммунный ответ, по-видимому, является важным фактором, определяющим исход COVID-19 для каждого человека. Важным типом белка, который помогает регулировать активность иммунной системы, являются интерфероны типа I (IFN). Эти белки вызывают антивирусный ответ с участием противовирусных путей IRF3 / IRF7 [15] . Когда они секретируются, они стимулируют макрофаги и естественные клетки-киллеры (NK). В случае вирусных инфекций интерфероны секретируются инфицированными клетками, подготавливая организм к возможной вирусной инфекции.Предыдущие исследования документально подтвердили, как SARS-CoV-2 подавляет или задерживает интерфероны типа I (IFN), особенно при начальной инфекции [16] . Считается, что он подавляет иммунную систему, что может объяснить, почему у некоторых людей симптомы отсутствуют на ранней стадии заболевания, поскольку интерферон также участвует в возникновении лихорадки (пирогенной) [17] . Исследование, анализирующее развитие легкого случая SARS-CoV-2, показало резкое уменьшение количества NK-клеток и моноцитов, которые, по-видимому, являются мишенью вируса [18] .Пациенты с более низким ответом на IFN, как правило, имеют худший прогноз и более высокий риск смерти от коронавирусных инфекций [19] . Люди с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, ожирение, диабет и т. Д.), По-видимому, более подвержены заражению SARS-CoV-2 [20] , возможно, из-за того, что SARS-CoV-2 также заражает эндотелий и вызывает воспаление [21] . И наоборот, у детей есть сильная иммунная реакция против вирусных инфекций [22] , и это может объяснить, почему менее 2% всех подтвержденных случаев заражения COVID-19 в США от детей, хотя дети составляют 22% всего населения США [23] .

Лихорадка и искусственно вызванная лихорадка

Патофизиология коронавируса кажется пугающей, но мы многое можем с этим поделать. Чтобы подойти к этой пугающей болезни, нужно понять и выбрать слабое место вируса и атаковать его. Коронавирусы уязвимы к теплу, щелочному и кислому pH [24] . Вирус, кажется, любит более низкие температуры, поскольку он более стабилен при 39,2 ° F [25] . Мы исследуем потенциальное влияние лихорадки или искусственно вызванного тепла тела на инфекцию.

Термин «гидротермотерапия» происходит от трех греческих слов — «Худор», что означает вода, «Термо», что означает тепло, и «Терапия», что означает исцеление. Некоторые авторы называли это гидротерапией. Это разумное применение воды в любой форме, включая лед и пар, внутри или снаружи для лечения болезней [26] . Гидротермотерапия — это уникальный механизм, вызывающий искусственную лихорадку в организме человека. Одним из преимуществ лихорадки при инфекции является лучшая выживаемость хозяина, а другим — более короткая продолжительность болезни [27] .Тепло само по себе оказывает противовирусное действие. Когда контейнер с человеческими клетками и риновирусом был погружен в баню с горячей водой при температуре 113 ° F, тепло подавляло размножение вируса на 90%, но не убивало человеческие клетки [28] . Инфекционные агенты могут вызывать лихорадку, которая является защитным механизмом [29] . Лихорадка обычно запускается, когда моноциты встречаются с патогенами, и это приводит к увеличению IL-1 [30] , что и вызывает реакцию лихорадки, поскольку IL-1 является пирогеном [31] .IL-1 также участвует в активации клеточного и гуморального иммунного ответа против патогена [30] . Лихорадка способствует миграции лейкоцитов и нейтрофилов в область, где возбудителем является [29] , и активирует функцию Т-клеток [32] . Идентифицированы гены, участвующие в активации интерлейкинов. Наиболее важным путем является ядерный фактор каппа B (NF-kB), который отвечает за активацию IL-1, IL-6 и IL-8, и он влияет на два других пути — белок p53 и тепловой шок. факторный белок 1 (HSF1) [33] .

Гидротермотерапия использовалась в нескольких культурах. Финны на протяжении тысячелетий использовали финскую сауну, и во всем мире есть другие аналоги финской сауны, такие как сэнто и муши-буро в Японии, хаммам в Турции, мезоамериканский темескаль и потовые домики среди коренных американцев. [34] . Некоторые из самых старых записей указывают на 3000 г. до н.э. в Индии, где проводились тепловые процедуры в паровых банях [35] . Сауна, вероятно, является наиболее изученным методом гидротермотерапии [36] .Человек сидит в деревянной комнате с обогревателем (электрическим или дровяным) с камнями наверху, которые обеспечивают тепло. Турецкая баня имеет тенденцию быть влажной, в то время как финская сауна имеет высокую температуру и сухой воздух [34] . Температура обычно составляет от 176 ° F до 212 ° F на уровне лица [37] с относительной влажностью от 10 до 20% [38] . Влажность повышается, когда горячие камни поливают водой. Обычная продолжительность сауны среди взрослых составляет от 5 до 20 минут, после чего следует быстрое охлаждение, чтобы остановить потоотделение, исследования показывают, что на этапе охлаждения увеличивается количество лейкоцитов [39] .Дети также ходят в сауну один раз в неделю вместе с родителями, в это время ванны обычно короче (5–10 мин) и имеют более низкую температуру [40] .

В Финляндии некоторые умеренно остывают при комнатной температуре, а некоторым нравится кататься по снегу или прыгать в ледяной воде [41] . Быстрое охлаждение положительно влияет на сердечную и сосудистую функции [42] , [43] . Однако пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями не следует охлаждаться погружением в холодную воду; они должны использовать метод постепенного охлаждения, такой как душ [44] .

Во время сауны температура тела повышается до 102 ° F в течение 15-20 минут. Это вызывает расширение кровеносных сосудов кожи; это привело к потере около 1 фунта веса из-за потоотделения; это учащение пульса; и уменьшило периферийное сопротивление [45] , [46] . Гематологические эффекты сауны — повышение гемоглобина, количества лейкоцитов и тромбоцитов в пределах нормы [47] . Сауна также снижает уровень сывороточного С-реактивного белка (CRP) [48] , маркера системного воспаления.Высокие уровни CRP, т.е. высокие уровни воспаления, могут отрицательно влиять на иммунитет [49] ; в то время как более низкие уровни CRP связаны с меньшим системным воспалением. Существуют доказательства того, что сауна снижает частоту простудных заболеваний [50] . В небольшом исследовании (n = 9) количество лейкоцитов было увеличено после одного сеанса финской сауны; ответ был выше у спортсменов и включал увеличение нейтрофилов и моноцитов [51] . Когортное исследование пользователей финской сауны продемонстрировало снижение системного воспаления и окислительного стресса [52] .

Еще одно преимущество термической обработки состоит в том, что лечение гипертермией приводит к высоким уровням ИЛ-6 без активации ИЛ-1-бета или фактора некроза опухоли (ФНО) [53] потенциально предотвращает цитокиновый шторм (дисрегулируемый иммунный ответ) из-за увеличения ИЛ-6 сам по себе, по-видимому, уменьшает воспаление [54] . Изолированное повышение уровня ИЛ-6 — это способ уменьшения воспаления при физических упражнениях [55] , то же самое для голодания [56] и для богатых растениями диет [57] .Влияние гипертермии на коронавирусную инфекцию посредством функции интерферона кажется оптимальным при более высоких температурах, 104,9 ° F [58] . Гипертермия индуцирует синтез гамма-интерферона в клеточных культурах [59] . У макак-резусов гипертермия повышала уровень альфа-интерферона и неинтерфероновых противовирусных факторов [60] . Все это, возможно, противодействует воздействию вируса, поскольку интерферон обладает способностью замедлять или останавливать вирусные инфекции [61] .Другой возможный механизм того, как гипертермия может работать против вирусов, — это увеличение текучести мембран как в вирусе, так и в тканях-мишенях [62] , что влияет на специфический вирусный патогенез, связанный с высвобождением, сборкой, проникновением и прикреплением вируса к клетке, которую он пытается атаковать [63] . Преимущества сауны заключаются не только в пользе, связанной с иммунной системой, но также и на других системах, включая сердечно-сосудистую [64] , дыхательную [65] и покровную систему [66] .

Предостережения при использовании саун задокументированы, но они встречаются редко. Обзор смертей в Финляндии людей, использующих сауну с 1990 по 2002 год, показывает, что было менее 2 случаев на 100000 жителей, но был сделан вывод о том, что наиболее частой причиной смерти в сауне было употребление алкоголя, и это должно быть избежал [67] . Роль сауны как таковой в смерти неизвестна. Перспектива смертей, связанных с посещением сауны, заключается в том, что риск внезапной смерти [68] и инфаркта миокарда [69] при посещении сауны ниже, чем во время других повседневных мероприятий.Другими словами, сауна может защитить от внезапной смерти и инфаркта миокарда. В отдельном исследовании сообщалось об отсутствии риска для здоровья здоровых людей в сауне от детства до старости [70] . Электронная микроскопия легких после сауны показала отсутствие повреждений эпителия дыхательных путей [71] . Таким образом, преимущества сауны по сравнению с потенциальными рисками в подавляющем большинстве в пользу сауны для здоровья в целом и особенно в случаях легкой инфекции коронавируса.Одно из абсолютных противопоказаний для посещения сауны, которое предлагают финские исследователи, — это высокая температура [41] .

Горячие ванны — еще одно средство разогрева тела и улучшения иммунных маркеров. Небольшое исследование (N = 12) было проведено in vitro и in vivo [27] . Участников погружали в горячую воду при температуре 103 ° F, чтобы имитировать искусственную лихорадку и проверить ее влияние на моноциты и TNF-альфа. В лабораторной части исследования было показано, что рецепторы CD14 и CD11b, которые полезны при инфекциях, были увеличены после водной обработки.Когда часть исследования in vivo проводилась через 3 часа после гипертермии, реакция моноцитов на эндотоксины улучшалась, что подтверждалось более высоким высвобождением TNF-альфа. Вывод этого исследования заключался в том, что гидротермотерапия активирует моноциты и подготавливает их к ответу на инфекции [27] . Отдельное небольшое исследование (N = 7) было разработано для проверки влияния гидротермотерапии с последующим применением холода на иммунную систему. Тепло с последующей терапией холодом значительно увеличивало количество лейкоцитов, гранулоцитов, лимфоцитов и моноцитов.Исследователи пришли к выводу, что кратковременная простуда после тепловой обработки была эффективной для увеличения количества лейкоцитов, активности NK-клеток и IL-6. Физические упражнения перед терапией имели синергетический эффект на иммунную систему [72] . Гипертермия стимулирует высвобождение цитокинов аналогично лихорадке [61] , [60] .

Широкомасштабное использование гидротермотерапии

Во время пандемии испанского гриппа 1918 года [73] , унесшей жизни от 50 до 100 миллионов человек [74] в образ жизни [75] .Гидротермотерапия использовалась в санаториях как средство помощи организму в борьбе с различными типами заболеваний [76] , [77] . Гидротермотерапия, используемая в этих санаториях, включала ванны с горячей водой, приправы, паровые бани и компрессы из мокрых простынь. Смертность от испанского гриппа в государственных больницах колеблется от 13 до 40 процентов [78] . Было заявлено, что армейские лагеря предлагают лучшее лечение от испанского гриппа [79] , а уровень смертности от пандемии в этих больницах, где не применялась гидротермотерапия, составлял 6 человек.7% [79] . Отчет того времени показал, что из 1123 задокументированных случаев гриппа в санатории 446 лечились стационарно (получали гидротермотерапию) и 677 — амбулаторно (также получали гидротермотерапию). Только 1,3% больных гриппом в стационаре Sanitarium умерли, а 3,8% — в амбулаторных условиях [79] . Несмотря на то, что необходимо учитывать множество неконтролируемых факторов, гидротермотерапия представляется важным фактором, связанным с выживаемостью после испанского гриппа.

Существует потенциальный случай преимущества гидротермотерапии против COVID-19. Европейский центр профилактики и контроля заболеваний Европейского союза сообщил 11 июня 2020 года, что в Европе в среднем было 226,7 ± 186 (среднее ± стандартное отклонение) случаев COVID-19 на 100 000 населения для всех стран-членов [80] . По нашим расчетам, Финляндия и Эстония были исключены из других стран, потому что сауна является частью культуры этих стран и среди населения ее практикуют не реже одного раза в неделю.Если исключить Финляндию и Эстонию из остальных европейских стран, среднее количество случаев в Европе увеличилось до 232,9 ± 191/100 000. Число случаев на 100 000 населения в Финляндии составило 127,6, а в Эстонии — 148,2. Среднее зарегистрированное количество смертей от COVID-19 на 100 000 населения составило 18,3 ± 23,4 в Европе без Финляндии и Эстонии, 5,9 в Финляндии и 5,2 в Эстонии [80] .

Существует множество факторов, определяющих количество случаев COVID-19 в любом сообществе или стране.Кроме того, этот отчет выше является просто отчетом, а не исследованием причин и следствий. Однако для нас интересно отметить, что количество случаев COVID-19 в двух странах, которые практикуют регулярные термические процедуры, ниже среднего по сравнению со средним показателем в других европейских странах — 54,7% в Финляндии и 63,6% в Финляндии. % в Эстонии по сравнению с остальной Европой. Намного более важным, чем меньшее количество случаев заболевания, является значительно меньшее количество смертей от COVID-19 в Финляндии (32,1%) и в Эстонии (28.3%) по сравнению с остальной Европой, считающейся 100,0%. Было бы трудно сравнивать мировые данные с данными других стран из-за ограниченного тестирования и отчетности в других странах [81] . Тем не менее, использование тепловыми процедурами в сообществе соответствует более низкой распространенности и более низкому уровню смертности от COVID-19.

Как согреть тело против COVID-19

В этом отчете подчеркивается эффективность инактивации коронавируса теплом, в идеале с последующим холодом для стимуляции иммунного ответа.Акцент делается не на методе, а на том факте, что тепло может инактивировать вирус. Реальность такова, что любой способ согреть тело лучше, чем никакой. Легкодоступный метод для большей части населения более эффективен, чем лучший метод, доступный для относительно небольшого числа людей. Следуя принятой в Финляндии и Эстонии модели регулярных тепловых процедур с последующим холодом, мы предлагаем регулярное использование домашней гидротермотерапии в качестве предпочтительного метода лечения горячим и холодным способом во время этой пандемии.Это домашний метод термообработки, при котором используются инструменты, обычно доступные в доме: вода, средство для нагрева воды, большой чайник с крышкой для пара, полотенца, емкость для ванны для ног и стул или табурет. Горячий душ, за которым следует холодный душ, потенциально может иметь некоторые из этих преимуществ. Эти домашние инструменты доступны большинству людей во всем мире.

Гипотеза — нападение на коронавирусные инфекции с помощью тепла

Все приведенные выше доказательства можно свести к двум основным выводам: 1) повышение температуры тела ослабляет вирулентность вируса и / или повышает иммунитет организма [24] , [25] и 2) использование тепловых процедур (таких как паровые бани, сауна или горячие ванны с использованием воды от 92 ° F до 104 ° F), по-видимому, связано с более низкой частотой вирусных инфекций и более низкими показателями смертности. от вирусных заболеваний, включая COVID-19, при применении в течение 5–20 минут с последующей простудой (как показывает население Финляндии и Эстонии) [80] , [79] .Применение этих методов не обязательно требует дорогостоящего оборудования. Строительство сауны или оплата ее использования может быть дорогостоящим вложением, но гидротермотерапия также может применяться с простым оборудованием, таким как ведра, полотенца и горячая вода, которые доступны во всем мире.

Таким образом, мы предполагаем, что частое лечение тепла с последующим холодом является эффективным подходом первой линии в профилактике и лечении легких и умеренных инфекций, вызванных коронавирусом 2. Мы также предполагаем, что если этому подходу будет следовать большое количество людей в каждом сообществе, влияние коронавируса 2 на население мира будет значительно уменьшено.

Ссылки

1. Чжу Н., Чжан Д., Ван В., Ли X. Новый коронавирус от пациентов с пневмонией в Китае, 2019. N Engl J Med. 2020 [Google Scholar]

3. Горбаленя А.Е. Коронавирус, связанный с тяжелым острым респираторным синдромом — вид и его вирусы, заявление группы изучения коронавируса. BioRxiv. 2020.

5. Всемирная организация здравоохранения. «Выступление Генерального директора на брифинге для СМИ по 2019-nCoV 11 февраля 2020 года». 2020/2/18) (2020-02-21). https: //www.who.int / dg / speeches / detail / who-directorgeneral-s-rems-at-the-media -riefing-on-2019-ncov-on-11-февраля-2020 (2020).

6. Чан Дж. Ф., Юань С., Кок К. Х. Семейный кластер пневмонии, связанный с новым коронавирусом 2019 года, указывающий на передачу от человека к человеку: исследование семейного кластера. Ланцет. 2020; 395 (10223): 514–523. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

7. Сунгнак В., Хуанг Н., Бекавин С., Берг М., Network HC. Гены входа SARS-CoV-2 наиболее высоко экспрессируются в носовых бокалах и реснитчатых клетках дыхательных путей человека.Препринт arXiv arXiv: 2003.06122. 2020 13 марта

8. Чжоу П., Ян X.L., Ван X.G. Вспышка пневмонии, связанная с новым коронавирусом, вероятно, происхождения летучих мышей. Природа. 2020; 579 (7798): 270–273. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Хэмминг И., Тименс В., Бултуис М.Л., Лели А.Т., Навис Г.Дж., ван Гур Х. Распределение в тканях белка ACE2, функционального рецептора коронавируса SARS. Первый шаг к пониманию патогенеза SARS. J Pathol. 2004. 203 (2): 631–637. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12.Чен Н., Чжоу М., Дун Х. Эпидемиологические и клинические характеристики 99 случаев новой коронавирусной пневмонии 2019 г. в Ухане, Китай: описательное исследование. Ланцет. 2020; 395 (10223): 507–513. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 13. Клок Ф.А., Круип М.Дж., Ван дер Меер Н.Дж. Подтверждение высокой совокупной частоты тромботических осложнений у тяжелобольных пациентов ОИТ с COVID-19: обновленный анализ. Thromb Res. 2020 [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 14. Гарг С. Частота госпитализаций и характеристики пациентов, госпитализированных с лабораторно подтвержденным коронавирусным заболеванием, 2019 г. — COVID-NET, 14 штатов, 1–30 марта 2020 г.MMWR. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности. 2020; 69. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] 15. Zhou Q., Lavorgna A., Bowman M., Hiscott J., Harhaj E.W. Белок, взаимодействующий с арильными углеводородными рецепторами, нацелен на IRF7 для подавления противовирусной передачи сигналов и индукции интерферона I типа. J Biol Chem. 2015. 290 (23): 14729–14739. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 16. Промпетчара Э., Кетлой С., Палага Т. Иммунные ответы при COVID-19 и потенциальные вакцины: уроки, извлеченные из эпидемий SARS и MERS. Азиатский Pac J Allergy Immunol.2020; 38 (1): 1–9. [PubMed] [Google Scholar] 17. Динарелло К.А., Бернхейм Х.А., Дафф Г.В. Механизмы лихорадки, вызванной рекомбинантным человеческим интерфероном. J Clin исследования. 1984. 74 (3): 906–913. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 18. Тевараджан И., Нгуен Т.Х., Куцакос М. Широта сопутствующих иммунных ответов до выздоровления пациента: отчет о нетяжелом COVID-19. Nat Med. 2020; 26 (4): 453–455. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Фор Э., Пуасси Дж., Гоффард А. Отчетливый иммунный ответ у двух пациентов, инфицированных БВРС-КоВ: можем ли мы перейти от скамейки к постели? PLoS ONE.2014; 9 (2) [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 20. Хуан К., Ван Ю., Ли X. Клинические особенности пациентов, инфицированных новым коронавирусом 2019 г., в Ухане, Китай. Ланцет. 2020; 395 (10223): 497–506. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. He X.S., Holmes T.H., Zhang C. Клеточные иммунные ответы у детей и взрослых, получающих инактивированные или живые аттенуированные вакцины против гриппа. J Virol. 2006. 80 (23): 11756–11766. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Covid CD, COVID C, COVID C, Bialek S, Gierke R, Hughes M, McNamara LA, Pilishvili T., Skoff T.Коронавирусная болезнь 2019 у детей — США, 12 февраля — 2 апреля 2020 г. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности. 2020 10 апреля; 69 (14): 422.

24. Rabenau H.F., Cinatl J., Morgenstern B., Bauer G., Preiser W., Doerr H.W. Стабильность и инактивация коронавируса SARS. Med Microbiol Immunol. 2005. 194 (1–2): 1–6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 25. Ламар А., Талбот П.Дж. Влияние pH и температуры на инфекционность коронавируса человека 229E. Может J Microbiol. 1989. 35 (10): 972–974.[PubMed] [Google Scholar] 26. Calthrop L.C.E. Уильям Хайнеманн (медицинские книги) LTD; 1931 г. Гидротерапия и физиотерапия для банщиков, медсестер и биофизиков. [Google Scholar] 27. Целльнер М., Хергович Н., Рот Э., Джилма Б., Спиттлер А., Оелер Р. Стимуляция моноцитов человека экспериментальной гипертермией всего тела. Ann NY Acad Sci. 2002. 15 (856): 171–187. [Google Scholar] 28. Конти К., Де Марко А., Мастромарино П., Томао П., Санторо М.Г. Противовирусный эффект гипертермического лечения при риновирусной инфекции.Антимикробные агенты Chemother. 1999. 43 (4): 822–829. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 29. Бартфай Т., Оттосон Д. Пергамон Пресс; 1992. Нейроиммунология лихорадки. [Google Scholar] 30. Динарелло К.А., Конти П., Майер Дж. У. Влияние человеческого интерлейкина-1 на активность естественных клеток-киллеров: является ли лихорадка защитным механизмом хозяина для уничтожения опухоли? Yale J Biol Med. 1986; 59 (2): 97. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 32. Хэнсон Д.Ф., Мерфи П.А., Силикано Р., Шин Х.С. Влияние температуры на активацию тимоцитов интерлейкинами I и II.J Immunol. 1983; 130 (1): 216–221. [PubMed] [Google Scholar] 33. Перкинс Н.Д. Интеграция клеточных сигнальных путей с функцией NF-κB и IKK. Nat Rev Mol Cell Biol. 2007. 8 (1): 49–62. [PubMed] [Google Scholar]

34. Цонис Дж. Изучение сауны как академическая область: новая повестка дня для международных исследований. Литературная эстетика. 2017; 26 (1).

35. Филд С., Хэнд Дж. Тейлор и Фрэнсис; Лондон: 1990. Введение в практические аспекты клинической гипертермии. [Google Scholar] 36. Ханнуксела М.Л., Эллаххам С. Преимущества и риски сауны. Am J Med. 2001. 110 (2): 118–126. [PubMed] [Google Scholar] 37. Хеламаа Э., Айкас Э. Секрет хорошей лёйлы. Ann Clin Res. 1988. 20 (4): 224–229. [PubMed] [Google Scholar] 38. Леппелуото Дж. Терморегуляция человека в сауне. Ann Clin Res. 1988. 20 (4): 240–243. [PubMed] [Google Scholar] 40. Марккола Л., Маттила К.Дж., Койвикко М.Дж.Привычки в сауне и связанные с ними симптомы у финских детей. Eur J Pediatr. 1989. 149 (3): 221–222. [PubMed] [Google Scholar] 41. Лаукканен Т., Лаукканен Дж. Доцендо; Ювяскюля: 2020. Сауна, кехо и миели. [Google Scholar] 42. Годс М., Кортериер К., Зиндель К., Киене М., Рудольф К. Обжигание сауны горячим воздухом. Бернс. 2008. 34 (1): 122–124. [PubMed] [Google Scholar] 43. Хейнонен И., Лаукканен Я.А. Воздействие жары и холода на здоровье, особенно в финской сауне. Am J Physiol-Regul, Int Comp Physiol. 2018; 314 (5): R629 – R638. [PubMed] [Google Scholar] 44. Косунен К.Дж., Пакаринен А.Дж., Куоппасалми К., Адлеркрейц Х. Активность ренина в плазме, ангиотензина II и альдостерона во время интенсивного теплового стресса.J Appl Physiol. 1976. 41 (3): 323–327. [PubMed] [Google Scholar] 45. Сохар Э., Шенфельд Ю., Шапиро Ю., Охри А., Кабили С. Последствия пребывания в финской сауне. Isr J Med Sci. 1976; 12 (11): 1275–1282. [PubMed] [Google Scholar] 46. Кауппинен К. Сауна, душ и погружение в ледяную воду. Физиологические реакции на кратковременное воздействие тепла, холода и холода. Часть I. Баланс жидкости в организме. Arctic Med Res. 1989; 48 (2): 55-63. [PubMed] 47. Лаукканен Т., Кунуцор С.К., Заккарди Ф., Ли Э., Виллейт П., Хан Х. Острые эффекты купания в сауне на сердечно-сосудистую функцию.J Hum Hypertens. 2018. 32 (2): 129–138. [PubMed] [Google Scholar] 48. Лаукканен Я.А., Лаукканен Т. Купание в сауне и системные воспаления. Eur J Epidemiol. 2018; 33 (3): 351–353. [PubMed] [Google Scholar] 49. Тилг Х., Мошен А. Адипоцитокины: медиаторы, связывающие жировую ткань, воспаление и иммунитет. Nat Rev Immunol. 2006. 6 (10): 772–783. [PubMed] [Google Scholar] 50. Эрнст Э., Печо Э., Вирц П., Сарадет Т. Регулярное посещение сауны и частота простудных заболеваний. Ann Med. 1990. 22 (4): 225–227. [PubMed] [Google Scholar] 51.Pilch W., Pokora I., Szyguła Z. Влияние одного сеанса финской сауны на профиль лейкоцитов и уровень кортизола у спортсменов и не спортсменов. J Human Kinetics. 2013. 39 (1): 127–135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 52. Кунуцор С.К., Лаукканен Т., Лаукканен Я.А. Продольные ассоциации посещения сауны с воспалением и окислительным стрессом: проспективное когортное исследование KIHD. Ann Med. 2018; 50 (5): 437–442. [PubMed] [Google Scholar] 53. Raison C. 419. Воспаление при лечении устойчивой депрессии: проблемы и возможности.Биол Психиатрия. 2017; 81 (10): S171. [Google Scholar] 54. Raison C.L., Knight J.M., Pariante C. Interleukin (Иллинойс) -6: Хороший ребенок тусуется с плохими друзьями (и почему сауна полезна для здоровья) Brain Behav Immun. 2018; 1 (73): 1–2. [PubMed] [Google Scholar] 55. Педерсен Б.К., Феббрайо М.А.Мышцы как эндокринный орган: внимание к интерлейкину-6, производному от мышц. Physiol Rev.2008; 88 (4): 1379–1406. [PubMed] [Google Scholar] 56. Wueest S., Item F., Boyle C.N. Интерлейкин-6 способствует ранней мобилизации свободных жирных кислот, вызванной голоданием, у мышей.Am J Physiol-Regul, Int Comp Physiol. 2014; 306 (11): R861 – R867. [PubMed] [Google Scholar] 57. Монтальчини Т., Де Бонис Д., Ферро Ю. Высокое потребление растительных жиров связано с высоким расходом энергии в состоянии покоя у вегетарианцев. Питательные вещества. 2015; 7 (7): 5933–5947. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 58. Робинс Х.И., Силафф К.М., Сторер Б., Хокинс М.Дж., Борден Э.С. Испытание фазы I лимфобластоидного интерферона человека с гипертермией всего тела при запущенном раке. Cancer Res. 1989. 49 (6): 1609–1615. [PubMed] [Google Scholar] 59.Даунинг Дж. Ф., Тейлор М. В. Влияние гипертермии in vivo на отдельные лимфокины у человека. Lymphokine Res. 1987. 6 (2): 103–109. [PubMed] [Google Scholar] 60. Невилл А.Дж., Саудер Д.Н. Гипертермия всего тела (41–42 градуса C) индуцирует интерлейкин-1 in vivo. Lymphokine Res. 1988. 7 (3): 201–206. [PubMed] [Google Scholar] 61. Даунинг Дж. Ф., Тейлор М. В., Вэй К. М., Элизондо Р. С. Гипертермия in vivo усиливает противовирусную активность плазмы и стимулирует периферические лимфоциты для увеличения синтеза интерферона-γ J Interferon Res.1987. 7 (2): 185–193. [PubMed] [Google Scholar] 62. Динлахт Дж. Р., Фокс М. Х. Влияние гипертермии 45 C на текучесть мембран клеток нескольких линий. Radiat Res. 1992. 130 (1): 55–60. [PubMed] [Google Scholar] 63. Оуэнс С.Д., Гаспер П.В. Гипертермическая терапия при ВИЧ-инфекции. Мед-гипотезы. 1995. 44 (4): 235–242. [PubMed] [Google Scholar] 64. Zaccardi F., Laukkanen T., Willeit P., Kunutsor S.K., Kauhanen J., Laukkanen J.A. Купание в сауне и эпизодическая гипертония: проспективное когортное исследование. Am J Hypertens.2017; 30 (11): 1120–1125. [PubMed] [Google Scholar] 65. Кунуцор С.К., Лаукканен Т., Лаукканен Я.А. Купание в сауне снижает риск респираторных заболеваний: долгосрочное проспективное когортное исследование. Eur J Epidemiol. 2017; 32 (12): 1107–1111. [PubMed] [Google Scholar] 66. Ханнуксела М., Вяэнянен А. Сауна, кожные и кожные заболевания. Ann Clin Res. 1988. 20 (4): 276–278. [PubMed] [Google Scholar] 67. Кенттямиес А., Каркола К. Смерть в сауне. J Forensic Sci. 2008. 53 (3): 724–729. [PubMed] [Google Scholar] 68. Luurila OJ.Сердечные аритмии, внезапная смерть и финская сауна. В книге «Внезапная коронарная смерть 1978 г.» (том 25, стр. 73-81). Karger Publishers. [PubMed] 69. Фостер Х. Сердечные приступы и сауна. Ланцет. 1976; 308 (7980): 313. [Google Scholar] 70. Кукконен-Харьюла К., Кауппинен К. Влияние сауны на здоровье и риски. Int J Циркумполярное здоровье. 2006. 65 (3): 195–205. [PubMed] [Google Scholar] 71. Лайтинен Л.А., Линдквист А., Хейно М. Легкие и вентиляция в сауне. Ann Clin Res. 1988. 20 (4): 244–248. [PubMed] [Google Scholar] 72.Бреннер И.К., Кастеллани Дж. В., Габари С. Иммунные изменения у людей во время воздействия холода: эффекты предварительного нагрева и физических упражнений. J Appl Physiol. 1999. 87 (2): 699–710. [PubMed] [Google Scholar] 73. Джонсон Н.П., Мюллер Дж. Обновление счетов: глобальная смертность от «испанской» пандемии гриппа 1918–1920 гг. Bull Hist Med. 2002; 1: 105–115. [PubMed] [Google Scholar] 75. Маркел Х. Джон Харви Келлог и стремление к хорошему самочувствию. ДЖАМА. 2011. 305 (17): 1814–1815. [PubMed] [Google Scholar] 76. Монтейт М.С. Школы медсестер адвентистов седьмого дня.Am J Nurs. 1951; 1: 113–115. [PubMed] [Google Scholar] 77. Kellogg J.H. Издательская компания «Современная медицина»; 1923. Рациональная гидротерапия: руководство по физиологическим и терапевтическим эффектам гидриатических процедур и методам их применения при лечении болезней. [Google Scholar] 79. Рубль В. Санитарное лечение гриппа. Здоровье жизни. 1919; 34 (5): 114. [Google Scholar]

80. Обновленная информация о ситуации с COVID-19 в ЕС / ЕЭЗ и Великобритании по состоянию на 11 июня 2020 г. (Интернет). Европейский центр профилактики и контроля заболеваний.2020 (цитировано 11 июня 2020 г.). Доступно по адресу: https://www.ecdc.europa.eu/en/cases-2019-ncov-eueea.

81. Del Rio C., Malani P.N. COVID-19 — новые взгляды на быстро меняющуюся эпидемию. ДЖАМА. 2020; 323 (14): 1339–1340. [PubMed] [Google Scholar]

Помогает ли обработка паром в Covid? Ответ да, и нет. Вот почему

Полицейские на вокзале в Дели вдыхают пар | Репрезентативное изображение | ANI

Размер текста: А- А +

Bengaluru: Ингаляция пара или пропаривание стали часто прописываемым домашним средством для «предотвращения» и «лечения» Covid во время второй волны, которая сейчас нарастает в Индии.Также организуются массовые мероприятия, подобные тем, которые проводят сотрудники полиции в Мангалуру. Но может ли вдыхание пара действительно предотвратить заражение Covid или убить вирус у уже инфицированных?

Хотя обработка паром полезна для облегчения заложенности или простуды в верхних дыхательных путях, она не помогает при пневмонии или каких-либо заболеваниях легких и никак не помогает лечить инфекцию, поясняют эксперты.

У пациентов с Covid парение может принести облегчение, если симптомы схожи с симптомами простуды, вызывая заложенность носа и синусит.Однако это не может облегчить проблемы с дыханием.

И одно предостережение — при неправильном выполнении обработка паром может вызвать ожог кожи и дыхательных путей. Кроме того, это лучше всего делать изолированно, иначе это может привести к дальнейшему распространению инфекции, а не к ее сдерживанию.

ThePrint рассматривает преимущества пропаривания, то, как и почему это делается, и когда это наиболее подходящее время.


Также прочтите: Задыхающиеся пациенты с коронавирусом на полу с мертвыми, врачи в критической точке в больницах восточного UP


Что делает приготовление на пару?

Когда кровеносные сосуды вдоль слизистой оболочки носовых ходов, трактов и пазух раздражаются и воспаляются во время инфекции, они выделяют слизь, вызывающую заложенность.Вдыхание пара смазывает слизистую оболочку и разжижает слизь, позволяя ей легче опорожняться и временно облегчая дыхание. Теплый пар также снимает раздражение и воспаление.

Безопасный способ сделать это дома — это делать это изолированно, в вентилируемой комнате, накинув полотенце или одеяло на голову, вдыхая пар, поднимающийся от горячей воды, помещенной в большую миску. В идеале голова человека должна находиться на расстоянии примерно 12 дюймов от воды, и следует делать медленные глубокие вдохи в течение примерно двух-пяти минут.

Однако обработка паром сопряжена с высоким риском ожога кожи и дыхательных путей при неправильной или неправильной работе.

Имеются многочисленные сообщения о таких случаях, в том числе среди детей раннего возраста.

Кроме того, массовые мероприятия, подобные тому, что произошло в Мангалуру, могут привести к распространению вируса среди неинфицированных людей.


Также читайте: Это не только Индия, новые жестокие волны коронавируса обрушились на многие развивающиеся страны


Может ли пар помочь проверить Covid?

Симптомы Covid проявляются множеством способов и комбинаций, включая лихорадку, боль в теле, диарею, насморк, заложенность носа и многое другое.Обработка паром полезна, когда симптомы похожи на простуду, вызывая заложенность носа и синусит.

Не может предотвратить заражение. Он также не способен убить или уничтожить вирус или предотвратить его репликацию, как ошибочно утверждали многие источники.

«Обработка паром помогает уменьшить заложенность носа и верхних дыхательных путей», — сказал Гагандип Канг, вирусолог и профессор микробиологии Христианского медицинского колледжа в Веллоре.«Но он ничего не делает для предотвращения Covid, лечения вируса или влияния на прогрессирование болезни».

Даже при простуде пар может только облегчить симптомы. Он не устраняет инфекцию быстрее и не убивает вирус.

Кроме того, никакое респираторное или дыхательное расстройство не может быть облегчено при помощи пара, пояснил Канг. Это вызвано болезнью, а заложенность носа и заложенный нос, похожий на холод, — это лишь симптомы, которые можно облегчить путем вдыхания пара.

Вдыхание пара без заторов может ухудшить другие респираторные заболевания, например, астму. Использование эфирных масел в паре также может привести к судорогам.

Так что будьте осторожны, выбирая паровую терапию. Это определенно не панацея, как иногда пытаются представить.

(под редакцией Пуломи Банерджи)


Также читайте: Кризис Covid в Индии свидетельствует об отсутствии предвидения и самоуспокоенности, говорит Рагурам Раджан


Подпишитесь на наши каналы в YouTube и Telegram

Почему СМИ переживают кризис и как его исправить

Индии еще больше нужна свободная, справедливая, без дефисов и вопросов журналистика, поскольку она сталкивается с множеством кризисов.

Но средства массовой информации находятся в собственном кризисе. Произошли жестокие увольнения и сокращения зарплат. Лучшее в журналистике сжимается, уступая место грубому зрелищу в прайм-тайм.

В ThePrint работают лучшие молодые репортеры, обозреватели и редакторы. Для поддержания журналистики такого качества нужны умные и думающие люди вроде вас, чтобы за это платить.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *