Рубрика

Можно ли избавиться от растяжек: Как избавиться от растяжек — Клиника «Здрава»

Содержание

Как избавится от растяжек? Профилактика, причины, мифы

Что такое растяжки?
Причины появления растяжек на коже и их виды
Профилактика появления стрий
Возможно ли убрать растяжки в домашних условиях?
Профессиональные процедуры для избавления от стрий
Несколько интересных фактов и мифов о растяжках

Ученые утверждают, что за жизнь женщина меняет свой вес в среднем девять раз. Гормональные изменения, беременность и вечная погоня за идеальными формами с резкими перепадами массы тела дают о себе знать, в том числе в виде растяжек на коже. Они абсолютно безопасны для здоровья, но вызывают много проблем с самооценкой и становятся источником комплексов. Сегодня мы будем отвечать на вопрос как избавиться от растяжек и возможно ли это.

Что такое растяжки?

Растяжки проявляются на коже в виде полос (параллельных линий). В медицинской среде их называют стриями. Они имеют цвет и фактуру отличную от нормальной кожи. Цвет варьируются от насыщенного фиолетового до светло-серого, в зависимости от того, как давно они появились на теле. Иногда на месте полос чувствуется зуд или боль.

Изменения возможны, если кожа не может вернуться к нормальной форме после резкого скачка веса. Как показывают исследования, у более чем 50% женщин растяжки появляются во время беременности. Они могут встречаться на разных частях тела, предрасположенных к накоплению подкожного жира: живот, ягодицы, бедра, грудь, плечи, поясница.

Причины появления растяжек и их виды

Растяжки образуются в результате резкого растягивания кожи и повышения уровня кортизона в организме. Кортизон – гормон, который естественным образом вырабатывается надпочечниками, но слишком большое содержание его в организме заставляет кожу терять свою эластичность. Также при чрезмерном растяжении нормальная выработка коллагена (основного белка, который образует соединительную ткань в нашей коже) нарушается. В результате образовываются стрии, напоминающие небольшие шрамы.

Цвет растяжек

В зависимости от давности появления растяжек отличается то, как они выглядят. Изначально они розового цвета, так как разрываются кожные волокна. Затем их цвет становится более насыщенным, фиолетовым. Через 4-5 месяцев стрии приобретают синий оттенок. На последнем этапе становятся белыми и теряют пигмент. Со светлыми растяжками бороться труднее всего.

Профилактика появления растяжек

Они не вредны для здоровья, в редких случаях могут указывать на основную медицинскую проблему, которая требует лечения или контроля.

Появление растяжек не всегда можно предотвратить, но некоторые шаги способны снизить риск их появления:

  • Поддерживайте здоровый вес.
  • Избегайте йо-йо диеты (ниже объясним что это значит).
  • Соблюдайте сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами. Потребление достаточного количества витаминов А и С может помочь поддержать кожу в хорошем состоянии. Кроме того, полезны минералы цинка и кремния.
  • Стремитесь к медленному и постепенному увеличению веса во время беременности.
  • Ежедневно пейте суточную норму воды.

Диеты с «йо-йо» эффектом – это метод циклического повторения набирания и сбрасывания веса, который в большинстве случаев приводит к нарушениям в работе организма и проблемам с иммунной системой.

Растяжки появляются из-за повышения уровня кортизона в организме

Возможно ли убрать растяжки в домашних условиях?

Лечение растяжек – дорогостоящий процесс и не всегда эффективный.
Относительно кремов, гелей и лосьонов не существует научных данных, подтверждающих их эффективность. Но и вреда они не причиняют.

Как и шрамы, стрии появляются раз и навсегда, поэтому говорить об их полном исчезновении благодаря косметическим средствам нельзя. Они лишь могут улучшить состояние кожи, выровнять цвет, а также облегчить зуд, если он есть.
Если вы хотите попробовать одно из таких средств, то следуйте простым правилам:

  • Используйте продукт на недавних растяжках. Стрии, появившиеся более 8 месяцев назад, не поддаются изменениям с помощью косметических средств.
  • Тщательное неагрессивное втирание крема или лосьона в кожу делает его более эффективным.
  • Применяйте продукт систематически, минимум несколько недель подряд. Первые результаты могут появиться не раньше этого срока.

Существует много статей в глянцевых журналах, где советуют обильно смазывать кожу миндальным, оливковым или кокосовым маслом, витамином Е, а также массировать проблемные участки. Но исследования показывают, что желаемых результатов этим методом не добиться.

Кремы, гели и лосьоны неэффективны в борьбе с растяжками

Изменить ситуацию способны несколько компонентов:

  • Гиалуроновая кислота
  • Третиноин

На ранних стадиях, когда стрии еще насыщенного красного или розового цвета, эти составляющие могут сделать следы менее заметными.

Третиноин – это форма витамина А (ретиноид), которая продается в виде гелей и кремов. Как правило, средства, содержащие этот компонент, используют для лечения угревой сыпи и акне. Но они не менее эффективны и на проблемных участках с растяжками.

Медицинский крем Tretinoin (Retin-A, Renova) восстанавливает коллаген, а волокнистый белок помогает придать коже эластичность. Но учтите, что его нельзя использовать при беременности, а также тем, кто планирует ее в скором времени.

Многие ошибочно считают, что загар поможет избавиться от полосок на теле. Но как и шрамы, растяжки не загорают, и на фоне смуглого тела становятся еще более явными.

Профессиональные процедуры для избавления от растяжек

Чтобы сделать растяжки менее заметными, дерматологи и косметологи рекомендуют такие процедуры:

  • Химический пилинг
  • Лазерную терапию или шлифовку
  • Микродермабразию
  • Радиочастотную терапию
  • Ультразвуковые процедуры

Глубокий химический пилинг

Этот метод поможет избавиться от относительно новых рубцов, со старыми растяжками он справляется плохо. Во время процедуры на места растяжек наносятся специальные растворы с кислотами (альфа-гидроксикислоты, ретиноевая, трихлоруксусная, миндальная, гликолевая, феноловая или другие) в слабой концентрации. Метод считается достаточно радикальным и травматичным способом удаления растяжек. Во время процедуры удаляется верхний слой клеток, делая кожу более гладкой и провоцируя усиленную регенерацию.

Период восстановления кожи зависит от ее типа и состояния.

Импульсная лазерная терапия 

Лучше всего использовать этот метод на новых растяжках. Фракционный фототермолиз похож на лазерную терапию, но задействует лишь поврежденные участки кожи, вызывая меньшее повреждений. Реабилитационный период длится от 5 до 14 дней и сопровождается появлением корочек и шелушений. Эффект приближен к ожогу. Это способствует восстанавливлению структуры кожи, улучшению ее качества, повышению выработки эластина и коллагена.

Количество процедур назначается индивидуально и в среднем составляет от 5 до 10 сеансов с месячными интервалами. Такая процедура не имеет побочных эффектов и ей может воспользоваться любой человек старше 18 лет.

Микродермабразия

Включает в себя полировку кожи с помощью крошечных кристаллов. Все это делается с помощью специального косметологического аппарата, который благодаря вакуумному наконечнику и циркуляции частичек, очищает верхний слой, выравнивая его и делая тон более равномерным. Процедура немного болезненна, но дает достаточно быстрый результат. Уже через неделю свежие растяжки уменьшаются. Для большего эффекта сеансов должно быть от 5 до 10.

Радиочастотная терапия

Её эффективность объясняется комбинацией действий лазера и радиоволнового RF-лифтинга. Фотоомоложение является одной из главных процедур в эстетической медицине. Как это работает? Прогревается эпидермис и подкожные слои, активизируя выработку коллагена и обновляя кожный слой. Тем самым достигается не только удаление стрий, но и воздействие на причину их формирования, что обеспечивает более длительный эффект.

Ультразвуковые процедуры

После курса ультразвуковых процедур окончательно избавиться от растяжек не удастся, но сделать их менее заметными возможно. На кожный покров воздействуют с помощью специализированной аппаратуры, которая излучает ультразвуковые волны. Это улучшает метаболизм кожного покрова и делает ее более упругой.

Медицинские и косметические процедуры помогают сделать растяжки менее заметными

Несколько интересных фактов и мифов о растяжках

Влияет ли генетика?

Да, генетический фон играет не последнюю роль. Склонность к появлению растяжек передается по наследству. В 2013 году было проведено исследование, которое это подтвердило. Если вы знаете, что в семье были такие проблемы, предпринимайте профилактические меры.

Растяжки бывают только у женщин?

Нет, мужчины тоже подвержены риску возникновения растяжек, но с ними такая неприятность случается реже. Как правило, это происходит из-за нарушений гормонального фона, возникающих в связи с лишним весом. Кроме того, влияет работа поджелудочной железы и выработка кортизола.

Растяжки могут исчезнуть?

Нет, они лишь бледнеют и становятся менее заметными. Благодаря различным процедурам их можно сгладить и сделать равномернее, но не убрать полностью.

У спортсменов не бывает растяжек?

Многие думают, что спорт – панацея от всего, в том числе от проблем с кожей, но чрезмерные нагрузки и быстрый набор мышечной массы тоже провоцируют появление растяжек (это относится преимущественно к бодибилдерам). Золотое правило – нагрузки должны быть умеренными.

В погоне за совершенством не забудьте, что наличие растяжек – это нормально. В этом нет ничего плохого или неестественного. Многие мировые бренды перестали ретушировать фото в разделах с бельем и купальниками, делая акцент на натуральности моделей. Это в очередной раз напоминает, что наше тело – наше дело, и к его особенностям стоит относиться проще.

Модели с растяжками на сайте Asos

 

убираем стрии на коже в домашних условиях

Опубликовано: 03.12.2019Время на чтение: 8 минут17624

Растяжки (они же стрии) могут появиться в любой момент жизни. Причем эта проблема касается не только женщин: возникают полосы белого, багрового или синюшного цвета и на коже у мужчин и даже у детей. Опасности в растяжках нет никакой: они – свидетельство того, что тело стремительно росло или набирало мышечную массу или вес (особенно часто стрии появляются на животах у рожавших женщин). Но вот с эстетической точки зрения выглядят такие следы на теле не слишком красиво.

Где обычно возникают растяжки


Почти 70 % населения земного шара имеет стрии. Так что вопрос о том, как убрать растяжки, волнует многих. Бьюти-индустрия предлагает десятки вариантов избавления от таких рубцов. Правда, в некоторых случаях растяжки убрать невозможно: следы останутся. Есть и хорошая новость: даже самые некрасивые и большие рубцы можно сделать практически незаметными. Для этого понадобятся время и комплексный подход к проблеме, но результат обязательно вас порадует. Если же говорить о том, откуда вообще берется эта проблема, то можно выделить несколько основных причин.

Быстрый рост. Это особенно актуально для подростков в период полового созревания. Мальчики тянутся вверх, у девочек растет грудь, выделяются бедра. Если рост будет довольно быстрым, то на коже появятся полосы. Чаще всего – тонкие и белые, в редких случаях могут возникать полноценные багровые стрии.

Занятия спортом. Когда тело стремительно набирает мышечную массу, кожа не успевает подстроиться, и в результате появляются стрии. Обычно они формируются в области бицепсов, квадрицепсов и спины.

Ожирение. При резком неконтролируемом наборе веса на животе появляются растяжки. Возникнуть они могут также на бедрах и в районе плеч, на спине и боках. Похудание поможет избавиться от жировых отложений, но не от рубцов на теле.

Беременность. Появление растяжек в этом случае – вещь наследственная. Если у мамы или бабушки были стрии во время вынашивания плода, они, скорее всего, будут и у вас. Это «генетическая лотерея»: кому-то достанется более упругая кожа, способная подстроиться под быстрые изменения в организме, а кому-то придется приложить массу усилий, чтобы минимизировать шансы появления растяжек.

Причины появления и способствующие факторы

Механизм возникновения стрий хорошо известен. У человеческой кожи имеется свой предел прочности и эластичности. Когда она не выдерживает нагрузки, эпидермис начинает рваться. Чтобы предотвратить кровотечения и раны, кожа запускает механизм регенерации, «сшивая» края разрывов мягкой соединительной тканью. В результате этого на теле появляются некрасивые рубцы и полоски. Для того чтобы эпидермис начал рваться, должен сработать один из пусковых механизмов: это либо нарушения гормонального фона, либо растяжение кожи. В случае с беременностью работают оба фактора: в организме женщины происходит масса изменений, а живот растет, растягивая кожу. Примерно такие же механизмы работают в теле в период пубертата: у подростков изменяется гормональный фон, а кожа просто не успевает за ростом мышц. В случае физических нагрузок появление стрий обусловлено именно растяжением эпидермиса.

Способы борьбы с растяжками

Если на вашем теле есть некрасивые рубцы, вы почти наверняка хоть раз думали о том, как избавиться от растяжек. Салонные процедуры, лазерная шлифовка и народные методы могут стать эффективным способом борьбы со стриями. Рассмотрим самые известные методы воздействия, которые помогут если и не избавиться от растяжек, то сделать их менее заметными.

Народные средства

Как ни странно, многие из них действительно работают. Если растяжки не слишком выражены, бороться с ними можно даже в домашних условиях. Правда, они должны быть относительно «свежими»: справиться со старыми рубцами под силу только профессиональным косметологам с медицинским образованием. Если же вы решились бороться с растяжками дома, то стоит заранее приготовиться к тому, что это будет долгий и трудоемкий процесс. Состоит он из трех этапов:

  • очищение кожи;
  • нанесение лечебных средств;
  • массаж.

Для победы над растяжками рекомендуется применять любое из нижеперечисленных средств или их комбинацию.

Крем с мумие. В качестве основы можно взять любой малокомпонентный крем или базовое косметическое масло. 80 граммов смешайте со столовой ложкой горячей воды и 1 граммом мумие. Смазывайте получившимся составом растяжки раз в день. Хранить рекомендуется в холодильнике, перед применением подержать при комнатной температуре.

Маска из сметаны или кефира. Чтобы сделать кожу более эластичной и упругой, ее можно дважды в день смазывать любым из этих кисломолочных продуктов. Конечно, полностью убрать растяжки не получится, но, если они не успели превратиться в полноценные багровые рубцы, такая терапия точно не помешает.

Скраб из соли, масла и сахара. Эффективный способ избавиться от растяжек (а в некоторых случаях и от начинающегося целлюлита) – это использование состава на основе растительного масла. Половина стакана основы смешивается с сахаром и солью в пропорции 1:1:1. Наносить такой скраб рекомендуется после банных процедур, на распаренную кожу. Аккуратными массажными движениями разотрите его по проблемным местам, а затем смойте теплой водой. После этого обязательно смажьте кожу питательным кремом.

Салонные процедуры

Избавиться от старых рубцов в домашних условиях непросто. Далеко не каждый человек готов тратить по нескольку часов в день на проведение обязательных процедур. Поэтому, если вы планируете убрать стрии с кожи, можно обратиться за помощью к профессионалам. Современные салоны предлагают массу услуг, направленных на эффективное устранение растяжек:

  • химический и лазерный пилинг;
  • ультразвуковой и вакуумный массаж;
  • криосауна;
  • прессотерапия;
  • озонотерапия;
  • кавитация и другие.

Конкретная методика подбирается индивидуально, после консультации со специалистом. Как правило, для борьбы со свежими растяжками предлагают более щадящий метод, однако пройти придется несколько процедур. Их количество напрямую зависит от состояния кожи и ее способности к регенерации. Если рубцы застаревшие, скорее всего, вам предложат метод лазерной или механической шлифовки. Положительный результат появится после первой процедуры, но для полного устранения понадобятся как минимум три сеанса. Для самых сложных ситуаций существует отдельное направление пластической хирургии.

Советы косметологов

Даже при выборе салонных процедур придется предпринимать и самостоятельные шаги. Профессионалы рекомендуют не полагаться на косметологию целиком и полностью: ускорить результат поможет пара простых шагов.

Пейте больше жидкости и следите за питанием. Недостаток влаги сильно влияет на здоровье и внешний вид кожи. В питании должно быть больше витаминов А и Е, полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3). Совершенно не обязательно включать в рацион огромное количество рыбы: получить необходимые элементы можно из БАД. Например, много кислот Омега-3 содержится в капсулах «Гербалайфлайн Макс» от компании Herbalife Nutrition. Для укрепления сосудов и капилляров употребляйте больше продуктов, содержащих цинк и витамин С.

Используйте скрабы. Речь идет не о домашних самодельных составах, а о качественной продукции. Например, в уходовой линейке Herbalife Nutrition есть ягодный скраб для мгновенного обновления кожи. За один раз он растяжки, конечно, не уберет, но регулярное использование скраба поможет сгладить их проявление. Кроме того, такой уход полезен для кожи: используйте скраб дважды в неделю, чтобы отшелушить ороговевшие клетки эпидермиса. Витамины С, Е и В3, фруктовые кислоты, экстракты ягод годжи, земляники и алоэ вера, а также отшелушивающие гранулы из кокоса и семян черники позволят не только очистить кожу, но и напитать ее полезными веществами, что очень важно при борьбе с растяжками.


Кроме того, старайтесь избегать стрессов. Если такой возможности нет – проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать подходящий комплекс успокоительных добавок. И, конечно, не стоит забывать о том, что кроме народных средств существуют специальные кремы, мази и маски, которые существенно улучшают состояние кожи и помогают быстрее избавиться от стрий.

Правда и мифы о растяжках

Существует несколько расхожих заблуждений, которые могут помешать в борьбе со стриями.

Миф первый. Растяжки – это визуальный поверхностный дефект кожи. На самом деле это травма и разрыв эпидермиса. Волокна могут рваться и в глубоких слоях кожи: в таком случае растяжка проступит на поверхность только спустя некоторое время.

Миф второй. Растяжки появляются только у беременных. Как уже говорилось выше, стрии могут возникнуть у кого угодно, вне зависимости от пола и возраста.

Миф третий. Здоровый образ жизни защищает от возникновения растяжек. Некоторые думают, что правильное питание и физические нагрузки способны гарантировать отсутствие стрий. На самом деле это не так. Да, водно-солевой баланс и хорошая диета способны снизить риск появления стрий, но не гарантируют полной защиты.

Миф четвертый. Светлые стрии никак не влияют на организм, а темные – свидетельство опасных заболеваний. На самом деле оттенок растяжек не имеет никакого значения. Их цвет зависит от возраста рубцов, а также от степени кровоснабжения данной зоны. В обоих случаях этот дефект сугубо косметический и никакого вреда здоровью не наносит.

Миф пятый. От растяжек можно полностью избавиться в домашних условиях. Если это свежие и маленькие рубцы – такой шанс есть. Но чем больше и чем старше стрии, тем менее значительным будет результат домашней борьбы. Конечно, длительный курс массажа, правильное питание и мази сделают стрии менее выраженными. Но полностью от них избавиться можно только в салоне.

Профилактика возникновения растяжек

Можно ли избежать появления стрий? Если в вашей семье есть предрасположенность к растяжкам, велик шанс того, что они появятся и у вас. Снизить риски их возникновения можно при помощи профилактики.

Скорректируйте питание. Здоровый рацион насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. В результате у кожи улучшается выработка коллагена и эластина, она становится более упругой.

Принимайте контрастный душ. Этот отличный способ держать организм в тонусе является эффективной профилактикой растяжек.

Занимайтесь спортом. Речь идет об умеренных физических нагрузках и упражнениях, которые не будут изнашивать организм. Если вы решили заняться бодибилдингом и накачать мышцы, будьте готовы к тому, что результатом изнурительных тренировок станут не только красивый рельеф, но и растяжки.

И не расстраивайтесь, если растяжки все-таки появились. Это естественный механизм регенерации человеческого тела, который предотвращает серьезные травмы. А избавиться от некрасивых следов можно в любое время и наиболее удобным для вас способом!

Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2019-12-03

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв


Отзывы

Мария | 25.05.2020 13:55
Оценка 5

Ох растяжки растяжки, беда почти каждой женщины… Статья интересная, не знала что контрастный душ помогает в профилактике

Как избавится от растяжек и предотвратить их появление

С растяжками на теле такая же история, как с пигментными пятнами на лице: до их появления мы почти не думаем о них, будучи уверенными, что нас эта беда не коснется. Причем, вопреки распространенному мифу, растяжки могут появиться (и появляются) не только у девушек во время беременности. Судя по опросам на независимых форумах, в наличии растяжек на теле признаются около 90% женщин и 70% мужчин. 

Быть может, именно из-за столь легкомысленного к ним отношения поисковик выдает почти 800 тысяч ссылок по запросу "как избавиться от растяжек?". Спойлер: несмотря на масштабные маркетинговые кампании beauty-брендов, ни один (!) крем или сыворотка не способны устранить растяжки. Чтобы однажды не присоединиться к многочисленной армии гугливших эту тему, лучше всего знать способы профилактики появления шрамообразных неоднородностей на коже, портящих ее вид. Мы собрали таких семь. Но для начала разберемся почему появлятся растяжки и как от них избавиться.

Почему появляются растяжки на коже?

Растяжки или стрии, как их называют, обычно появляются, если коже не хватает коллагена. Кожа не успевает расти за всем организмом. Она трескается и на месте повреждений появляются шрамы. Многие из из них могут остаться навсегда.

Причинами возникновения стрий могут стать:

  • ожирение,
  • сбой в гормонах, если вы резко набираете или теряете вес,
  • излишние физические нагрузки или малоподвижность,
  • неправильное питание. 

Как избавиться от растяжек

Лазерная терапия

Как убрать растяжки? Во время лазерной терапии испаряется часть клеток рубцовой ткани, лазер также усиливает в коже синтез коллагена. В итоге поверх глубоких растяжек образуется молодая новая и здоровая кожа, которая может под собой скрыть стрии и избавиться от них.

Химический пилинг

На вашу кожу наносят средство, которое содержит какую-то из концентрированных кислот. У пилинга такое же действие, как у лазера, он растворяет часть рубцовой ткани и стимулирует рост новой здоровой кожи. Избавиться от растяжек - не больно. 

Микродермабразия

Поврежденный участок кожи поддается механической шлифовке специальным прибором, на котором вращается круглая насадка. Эффект тот же примерно, что у терапии лазером или обработке химическими пилингами.

Разные инъекционные методы

Как еще избавиться от стрий? Квалифицированный медик под кожу введет препараты, усиливающие синтез коллагена и, которые повышают увлажненность кожи кожи. Благодаря этому кожа становится более плотной, а стрии - не такими заметными.

Малое хирургическое вмешательство

Удаление - самый радикальный и дорогой способ, но и самый надёжный. Участок кожи, на котором есть растяжка, можно удалить. Если стрия не большая, может хирург наложить косметический шов. Со времененм он рассосется. Если растяжки занимают большую площадь, хирург может пересадить сюда с другой части тела кожный лоскут.

ПРОФИЛАКТИКА ПОЯВЛЕНИЯ РАСТЯЖЕК

Забота о коже

Да, кремы от растяжек действительно не работают - так от стрий не избавиться. Однако это не отменяет того, что коже требуется ежедневный уход – качественное увлажнение и питание. Увлажненная кожа не только выглядит ухоженно, но также способна поддерживать тургор в клетках и дольше сохранять эластичность – ключевой залог того, что растяжки на ней не появятся. В помощь увлажняющие лосьоны с растительными экстрактами и питательные масла – например, ши, какао или авокадо.

Держать вес

При резком и значительном увеличении массы тела (например, в подростковом возрасте, во время беременности, из-за гормональных изменений или регулярных перееданий) кожа может не справляться с натяжением и трескаться. Постарайтесь соблюдать баланс тренировок и питания, чтобы убрать растяжки. С проблемой растяжек часто сталкиваются фанаты наращивания мышечной массы, и не отказывайтесь внезапно и насовсем от значительных физических нагрузок (читайте также: сколько нужно есть белка)

Водный баланс

Поддерживайте гармоничный водный баланс в организме – увлажненная изнутри кожа более эластичная и справится с растяжениями без разрывов. Чтобы избавиться от растяжки, отдавайте предпочтение чистой воде без газа, компотам из ягод и сухофруктов, морсам, а также овощным фрешам.

Коллаген

Белок коллаген, составляющий основу соединительной ткани организма, в ответе за упругую и эластичную кожу, на которой появление растяжек сведено к минимуму. Так можно от них не просто избавиться, но предотвратить. Причем прием коллагена в виде порошка может быть не столь эффективным, как более проверенные способы дополучить недостающий в клетках протеин. Например, добавьте в ежедневный рацион перепелиные яйца, мясной бульон, говядину, тофу, нежирные сорта сыра, хумус, а на десерт – натуральное желе или панакоту на кокосовом молоке.

Аэробные нагрузки

Во время аэробных нагрузок – бега, джоггинга, танцев, плавания и тенниса – усиливается лимфоток и улучшается кровообращение. Это положительно сказывается на состоянии кожи и, в частности, ее эластичности. При этом вовсе не обязательно истязать себя на беговой дорожке – 20-30 минут, потраченных на кардиотренировку, быстро приведут кожу в тонус. Ну и – боимся показаться занудами, но все же – приучите себя ходить пешком от метро до офиса и обратно. От этого одна только польза.

Контрастный душ

Еще один надежный защитник кожи от растяжек – контрастный душ. Он улучшает кровообращение и питание клеток, тонизирует кожу, делает ее гораздо более упругой, подтянутой и эластичной. Это не только способ быстро избавиться от стресса, но и прекрасная профилактика некрасивых рубцов на бедрах, ягодицах, животе, груди, верхней части рук и плечах – именно там чаще всего появляются растяжки.

Массаж сухой щеткой

Дерматологи уверяют, что массаж сухой щеткой хорош не только как способ улучшить лимфодренаж, но еще и как средство борьбы с несовершенствами кожи (целлюлитом), профилактика и уменьшение видимости растяжек. Главное – соблюдайте несложные правила: выбирайте щетку из натуральной щетины, совершайте массажные движения в сторону сердца (повторяя таким образом движения лимфы), делайте массаж сухой щеткой по сухой коже, а сразу после процедуры отправляйтесь в душ.

Читайте также: Лучшие масла для лица, чтобы пережить последние холода без потерь

Читайте также: 8 натуральных масел против растяжек

Читайте также: Лучшие масла для сухой кожи тела

 

Всё, что нужно знать о растяжках и как от них избавиться

Перед началом пляжного сезона мы все хотим выглядеть безупречно и поэтому начинаем оценивать своё тело с головы до ног. Часто взгляд останавливается на растяжках (ещё их называют стрии), после обнаружения которых девушки обычно бросаются на поиски способов избавиться от них. Начнём с того, что растяжки не наносят никакого вреда организму. К тому же, они есть у многих людей любого пола: это обычное явление, которого не стоит стесняться. На полках магазинов можно увидеть разнообразные средства от растяжек, которые создают вокруг них негативный образ. Тем не менее, растяжки не являются чем-то плохим или нездоровым. Разбираемся, как появляются растяжки и что делать, если вы их у себя обнаружили.

Что такое растяжки?

Растяжки – это линейные рубцы, которые возникают при сильном растяжении кожи. Чаще всего растяжки появляются в области живота, бёдер, груди и ягодиц. Всё начинается с того, что в глубоких слоях кожи происходит разрыв волокон, состоящих из коллагена и эластина. Затем травмированная ткань начинает заживать, и в результате на этом месте образуется рубцовая ткань. В принципе стрии можно назвать шрамами: здесь не растут волосы и отсутствуют сальные и потовые железы. Более того, эти рубцы атрофические, то есть расположены на одном уровне с кожей, а ткань под ними атрофирована. Сначала растяжки имеют красный или синеватый цвет, но со временем они бледнеют. Обычно растяжки появляются во время изменения гормонального фона – при проблемах, связанных с гормонами, у беременных и подростков. Помимо этого, растяжки часто есть у полных людей, особенно если вес был набран или потерян слишком быстро.

Как предотвратить появление растяжек?

В первую очередь необходимо поддерживать эластичность кожи с помощью постоянного увлажнения. Причём можно использовать любые крема, необязательно с пометкой «от растяжек». Главное, чтобы в составе были хорошие увлажнители, например, гиалуроновая кислота. До сих пор нет единого, подтверждённого исследованиями мнения о том, какое средство лучше всего помогает, а данных об эффективности разных ингредиентов в борьбе с растяжками мало.

Чтобы избавиться от растяжек, средство должно стимулировать выработку коллагена, усиливать кровоток и придавать коже эластичность. Например, по некоторым данным эффекта помогут достичь центелла азиатская, миндальное масло и гиалуроновая кислота. А вот подтверждения тому, что масло какао и оливковое масло оказывают на растяжки положительный эффект, пока нет.

В косметике для профилактики растяжек также часто используют третиноин, форму витамина А. Считается, что у него есть большой потенциал в этом вопросе, но он противопоказан беременным женщинам.

Помимо ухода за собой, один из самых очевидных советов – контролировать свой вес. Но подросткам не стоит придерживаться строгой диеты, чтобы сохранить их кожу гладкой. В этом возрасте нужно правильное питание, которое обеспечит здоровый рост. Кстати, некоторые люди генетически предрасположены к растяжкам, и таким людям практически невозможно избежать их появления.

Как избавиться от имеющихся растяжек?

Начнём с того, что можно от растяжек и не избавляться, поскольку они никаким образом не влияют на здоровье. Это необходимо, только если они влияют на вашу уверенность в себе. Если вы всё-таки хотите принять меры, то чем быстрее обратитесь к врачу-косметологу, тем эффективнее будут результаты процедур. Легче всего избавляться от стрий, когда они ещё красного или синеватого цвета. Помимо этого, чем меньше размер растяжки, тем легче иметь с ней дело. Несмотря на это, процедуры могут принести улучшение на любом этапе, даже если стрии у вас уже давно.

Для того чтобы просто сгладить рельеф, можно прибегнуть к подручным средствам, таким как скрабы и пилинги. Врач-косметолог может предложить вам разные процедуры. Например, часто прибегают к мезотерапии. При помощи внутрикожных инъекций вводятся стимуляторы синтеза коллагена и вещества, которые увлажняют кожу.

Но самыми эффективными в борьбе с растяжками на данный момент считаются лазерные процедуры. Раньше была популярна лазерная шлифовка, но сейчас ей на смену приходит лазерная наноперфорация. Суть методики в том, что запускается реакция синтеза коллагена и рост новой ткани, а также восстанавливается кровоток. В результате растяжки существенно уменьшаются в размерах.

Нужно ли от них избавляться?

Необязательно. Например, сторонники бодипозитива считают, что нужно полюбить свои растяжки, так как они есть у большинства людей (практически у 90%). Также некоторые онлайн-магазины теперь не ретушируют растяжки на моделях. Помимо всего прочего, прибегать к косметическим процедурам довольно дорого. Обычно необходимо несколько сеансов.

Выясняется, что растяжки нельзя назвать проблемой: они являются косметическим дефектом, не влияющим на ваше здоровье. Можно попробовать уменьшить их с помощью лазерных процедур, поскольку большинство косметических средств практически бессильны в этом вопросе. Гораздо эффективнее будет профилактика появления стрий, к которым относятся контроль веса и постоянное увлажнение кожи.

Растяжки! Как избавиться от растяжек и уменьшить их количество

Бытует мнение, что растяжки появляются только после беременности, но это не так. Растяжки могут встречаться не только у женщин, но и у мужчин. Они могут появиться после быстрых изменений веса, а у подростков в период  стремительного роста они могут появиться в связи с нарушениями в гормональной системе или необдуманным наращиванием мышечной массы.

Что такое растяжки?

Растяжки являются косметическим дефектом – это разрыв кожи (дермы), вызванный чрезмерным растяжением тканей. Когда дерма разрывается, на месте разрыва становится заметна часть подкожного слоя, в результате чего ранние растяжки имеют красноватый, фиолетовый или  розовый цвет.

Через некоторое время растяжки заполняются новой соединительной тканью, поэтому они становятся белыми и напоминают рубцы.

Растяжки, как правило, локализуются на тех областях тела, которые наиболее чувствительны к изменениям веса, например, на бедрах, животе, груди, боках и предплечьях.

Как уменьшить и предотвратить появление растяжек?

Сбалансированная диета

Рекомендуется включить в рацион рыбные продукты, продукты в натуральном виде - апельсины, лимоны, помидоры, шпинат, брокколи, семена и орехи. Помимо прочего, рекомендуется принимать витамины и пищевые добавки, содержащие витамины А, Е, С и цинк. Они обеспечивают лучшую эластичность кожи, в то время как цинк участвует в метаболизме тканей.

Использование увлажняющих продуктов для тела

Рекомендуется ежедневно использовать питательные и увлажняющие средства для ухода за телом, которые делают кожу гладкой и упругой. В дополнение к этим продуктам можно использовать средства для мытья тела - мыло, гель для душа, в составе которых есть масло.

Очищение верхнего слоя кожи

Для достижения наилучших результатов важно делать пилинг или скрабирование кожи 1-2 раза в неделю с помощью скраба для тела.

Потребление воды в  достаточном количестве и водные процедуры

Рекомендуется пить 1,5-2 литра воды в день, это увлажнит кожу. Поскольку вода необходима человеку как внутри, так и снаружи, не менее важны водные процедуры - посещение бассейна (летом – купание в озерах и реках), подводный массаж, контрастный душ и т. д.

Средства против растяжек

Рекомендуется использовать средства против растяжек - масла, кремы, гели или лосьоны. Они содержат растительные масла - миндальное, авокадо, грейпфрута, которые помогают бороться с растяжками.

Проблемные участки лучше всего смазывать утром гелем, а вечером кремом. Во время беременности в целях профилактики следует использовать средства против растяжек на животе, груди и бёдрах.

Помните, что растяжки не могут быть полностью устранены при помощи косметических средств. Гораздо больший, но требующий финансовых вложений, эффект может быть достигнут при посещении лазерных процедур или выполнении пластических операций на коже.

Как быстро избавиться от растяжек на коже тела / Лазерный Доктор Санкт-Петербург

Почему-то некоторые считают, что растяжки (они же стрии) встречаются только у женщин. С одной стороны, это может быть связано с беременностью, так как во время вынашивания плода растяжки появляются довольно часто, с другой — женщины более склонны к полноте, чем мужчины. Впрочем, неверно будет утверждать, что растяжки — сугубо женская проблема. У мужчин, например, чересчур увлекающихся культуризмом, стрии — обычное явление. Дело в том, что кожа не всегда поспевает за ростом мышц и рвется. Поэтому в этой статье мы расскажем о том, как быстро избавиться от растяжек, если они у вас все же появились.

Как появляются растяжки на коже?

Думается, для особо впечатлительных сразу нужно пояснить, что кожа рвется не так, как, например, бумага. Внешне она, само собой, не разрывается, но из-за чрезмерного натяжения может произойти разрыв коллагеновых волокон и сосудов. Внешне это проявляется возникновением стрий — узких полосок на коже, которые могут иметь от красно-фиолетового оттенка до бледно-белого. Разнообразие в цветах объясняется легко — совсем свежие и молодые стрии имеют красные оттенки. Со временем растяжки на коже светлеют и становятся бледно-белыми.

Хорошая новость заключается в том, что растяжки не представляют опасности для здоровья. Тем не менее стрии могут вызывать расстройства и комплексы.

Логично предположить, что стрии вряд ли когда появятся на лице, так как сложно даже представить, что ухо может опухнуть так, что сетчатый слой дермы не поспеет за ним и порвется. Поэтому растяжки обычно располагаются на теле:

Конечно, мало кому хочется щеголять растяжками, хоть и располагаются они обычно на местах, которые чаще всего скрыты. Впрочем, на пляже или в бассейне все равно все видно будет. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие обладатели стрий им не рады и вовсю задаются вопросами вроде «как избавиться от растяжек на коже?».

Самый быстрый способ избавиться от растяжек на теле

Чтобы быстро избавиться от растяжек, можно обратиться к хирургу. Способ отлично подойдет тем, кому нравятся шрамы. За один сеанс врач удалит участки кожи со стриями, на месте которых с большой вероятностью образуются рубцы. Делается операция, конечно под наркозом, но приятного все равно мало. К тому же практически любое хирургическое вмешательство чревато большими потерями крови.

Инъекционные процедуры также довольно эффективны. И даже не оставляют шрамов или рубцов на коже. Однако в большинстве случаев удалить с помощью инъекций можно относительно новые растяжки, которые еще не начали бледнеть.

Самый быстрый способ работает так: на тело человека направляют особое устройство и оно широкой полосой голубого цвета сводит все дефекты с кожи, попутно обновляя ее. Правда, такую чудо-аппаратуру еще не изобрели, и еще неизвестно, когда изобретут. Впрочем, у косметологов уже есть подобное устройство, которое поможет быстро и эффективно удалить растяжки. А если быть до конца откровенными, то имеется аж два аппарата: лазерные системы Fraxel Re:Store и SmartXide DOT.

Если в двух словах, то принцип работы аппаратов заключается в воздействии на кожу луча лазера, благодаря которому в ней создаются микротермальные лечебные зоны. Здоровые клетки в ответ на такое воздействие запускают процессы регенерации и производства коллагена и эластина. В итоге кожа в месте растяжек восстанавливается, а сами стрии рассасываются. Примечательно, что лазер можно использовать и против старых бледнеющих растяжек. В этом случае за курс процедур можно добиться значительного уменьшения их размера, вплоть до толщины волоса. А иногда и меньше.

Чего лучше избегать?

Впрочем, вопросы вроде «как избавиться от растяжек на теле?» иногда могут привести и на форумы с народными рецептами. Но не стоит воспринимать тамошние советы всерьез, тем более, что часть из них по-настоящему смешны. Если же следовать рекомендациям различных целителей, то можно или зря потратить время и печень летучей мыши или даже навредить себе. Лучше всего сходить в медицинское учреждение и спросить, как избавиться от растяжек у специалиста с соответствующим образованием. Помните, только врач может назначить грамотное лечение и качественно провести необходимую процедуру.

Советуем также прочитать статью "Как убрать растяжки после беременности на животе?"

Как избавиться от растяжек на попе, животе и груди: 3 способа

Содержание статьи:

Растяжки на теле, по мнению многих, выглядят неэстетично. Часто стрии (второе название явления) появляются при резком похудении. Поэтому все стремятся узнать, как избавиться от растяжек. В погоне за гладкой кожей покупаются дорогие крема, посещаются салоны красоты. 

Но возможно ли на самом деле убрать растяжки на коже таким способом?

Прежде чем избавиться от растяжек, узнайте о них больше

Стрии возникают в зонах, где скапливалось больше всего жира: живот, бедра, ягодицы, грудь. Причина появления растяжек — нарушение выработки коллагеновых и эластиновых волокон. Они отвечают за гибкость, пластичность кожи, ее адаптацию к новым формам.

Растяжки на теле появляются при резком наборе веса. Кожа не успевает создать волокна, и некоторые участки «лопаются». На их месте образуются багровые, синеватые пятна. Со временем они выцветают до белых полос. По размеру, текстуре стрии бывают разными. У кого-то они почти незаметны, а у некоторых похожи на рубцы.

Факт, что от них страдают многие женщины и мужчины. Это чисто косметический дефект, не влекущий никаких проблем для здоровья.

Мифы про стрии:

  1. Могут пройти сами по себе. Нет, покрасневший участок кожи может побледнеть так, что станет незаметен Или иметь микроскопический размер, быть почти незаметным. Но сама структура участка уже нарушена. По свойствам стрии похожи на шрамы.

  2. Появляются только на сухой коже. И если увлажнять кожу, например, во время беременности, то растяжки на животе не появятся. Это не так. Растяжкам подвержены люди с любым типом.

  3. Растяжки на груди и животе бывают только у женщин. Правда, что одной из причин является гормональный дисбаланс, но он бывает и у мужчин. Кроме того, растяжки свойственны спортсменам, бодибилдерам, которые слишком быстро наращивают мышечную массу.

  4. Есть специальные косметические средства, которые помогут избавиться от растяжек на коже. Нет, это миф. Побелевшие стрии возможно бесследно удалить только с медицинской помощью.

Как избавиться от растяжек белого цвета

Не зная, как убрать растяжки на попе или на животе, люди покупают косметические крема. Это недешевая продукция, а длительность курса значительная. Часто такое средство не дает почти никакого эффекта на старых стриях.

Старые растяжки на коже белого или слегка розового цвета. Эта кожа уже растянулась, поэтому подлежит коррекции радикальными методами. Крем работает только в верхнем слое кожи, не меняя её структуру. Он бесполезен для уже образовавшихся стрий.

Есть 3 способа, как избавиться от растяжек, которые дают максимальный эффект. В любом случае нужна консультация врача. 

Лазерная шлифовка

Способ помогает сделать растяжки на животе, попе и других частях тела менее заметными. Лазером также стимулируют выработку коллагена, что еще больше сужает растяжки. Понадобится несколько процедур для видимого эффекта. В комплексе инъекционное введение специальных препаратов для эластичности и мезотерапия. 

Кому подходит: людям с бледными и небольшими растяжками.

Плазмолифтинг

При процедуре в толщу стрий вводят плазму человека. Ее получают путем обработки крови пациента. Метод уменьшает площадь растяжки, делает кожу более эластичной. Процедура не вызывает аллергических реакций, считается малоинвазивной и быстрой. Для эффекта может понадобится несколько плазмолифтингов.

Кому подходит: людям с незначительными по площади растяжками.

Иссечение 

Самый сложный и надежный способ, как убрать растяжки на попе и теле. Это хирургическое вмешательство, требующее длительной подготовки. Врач вырезает стрии, сшивает нормальную кожу тонким швом. При заживлении пациент использует медикаменты, чтобы максимально скрыть след. Косметический шов становится незаметным и бледным, а рана затягивается новой кожей. 

Кому подходит: людям с большими и грубыми растяжками, которые не поддаются другим методам удаления. Не подходит тем, чья кожа склонна к рубцеванию: на месте шва вместо нового эпителия будет грубый рубец (соединительная ткань). Перед процедурой проконсультируйтесь не только с пластическим хирургом, но и с обычным.

Растяжки на теле: как не допустить?

Предупреждение стрий — лучший способ борьбы с ними. Косметологические средства работают на начальном этапе появления растяжек, когда они розовые или фиолетовые. Врачи советуют действовать еще раньше. Например:

  • корректировать питание так, чтобы не было колебаний в весе;

  • стимулировать кожу во время интенсивных тренировок для мышц или похудения;

  • уделять внимание проблем зонам при приеме гормонов и беременности.

На этапе формирования убрать или уменьшить растяжки на теле помогут как раз крема. Они содержат третиноином — вещество, стимулирующее выработку эластичных волокон. Пользоваться им нужно ежедневно. Помните, что средство может вызвать аллергию или раздражение, противопоказано кормящим и беременным.

Чтобы убрать растяжки на попе или в другой зоне, можно использовать домашние методы:

  • Массажируйте тело. Применяйте щетку, активно растирайте участки, стимулируя кровообращение. Это поможет коже выработать больше коллагена и обновиться. Подходит массажная рукавичка или щетка с щетиной средней жесткости.

  • Увлажняйте кожу. Регулярно наносите на тело увлажняющие крема, молочко, лосьон, особенно после душа. Вода подсушивает кожу, поэтому ей нужно увлажнение. 

  • Используйте масло. Делайте массаж с оливковым маслом и витамином Е (добавьте несколько капель). Активно растирайте около 10-15 мин ежедневно. Вещества повышают эластичность кожи.

  • Следите за питанием. Ешьте продукты, богатые витаминами Е и С, добавьте Кремний и Цинк. Можно пить витамины. Не забывайте о поддержке влаги в организме — пейте больше воды.

  • Соблюдайте режим тренировок. Растяжки — следствие неправильного спорта и отсутствия самоконтроля. Не допускайте резких перепадов в весе. Лучше худеть постепенно и стабильно, чем сбросить 10 кг за 2 недели и потом набрать больше. При наращивании мышц также соблюдайте умеренность.

Все эти способы работают как профилактика. С большой долей вероятности они не помогут уже появившимся стриям.

С другой стороны, растяжки на теле — это не смертельно. А некоторые умеют увидеть в них даже красоту! Например, блогерка Сара Шакил реализовала фотопроект, в котором наоборот, подчеркивала растяжки росписью и блестками, акцентируя на них внимание. Это помогло многим людям принять себя такими, как они есть и посмотреть на собственные несовершенства с другой стороны.

Но если растяжки на животе, бедрах, руках или других частях тела не дают вам спокойно жить — пользуйтесь нашими советами. Теперь Вы знаете как избавиться от растяжек!

10 способов избавиться от растяжек

Повышение коллагена с помощью лазера

Александра Полищук / Getty Images

Уэллс предложил коктейль по уходу за кожей, чтобы сопровождать курс лазерных процедур, чтобы лучше всего избавиться от растяжек. Он объясняет: «Так как растяжки на самом деле являются областью кожи, где поврежден коллаген, методы лечения растяжек направлены на восстановление целостности коллагена в области пятна. Пациентам назначают режим ухода за кожей, который помогает поддерживать восстановление и реструктуризацию дермы.В то же время лазеры, создающие коллаген, такие как Palomar 1540 и Deep IR Lasers, используются для стимуляции восстановления кожи. На мой взгляд, самым лучшим продуктом является сыворотка с гиалуроновой кислотой, которая может впитывать и удерживать кожу в сотни раз больше, чем ее вес в воде, тем самым значительно повышая эластичность кожи. Мы предлагаем этот запатентованный продукт под названием Scott Wells MD Hy-Pep (90 долларов США). Как правило, требуется несколько процедур, но мы вылечили сотни растяжек и заметили очень значительное улучшение их внешнего вида с помощью этих методов.”

Каждая лазерная процедура обычно длится от 15 до 30 минут, в зависимости от области, которую вы хотите лечить. Для меня это всегда происходило довольно быстро, что сделало запись на прием еще проще. Уэллс предлагает минимум три сеанса лечения с интервалом примерно в месяц, чтобы увидеть результаты. Я пошел на первый и был приятно удивлен. Меня заранее проинструктировали принять Адвил, поэтому я беспокоился о том, в какую болезненную ситуацию я попаду. Это было отнюдь не комфортно , но терпимо - как теплые щелчки резинки.Я заметил лишь небольшое покраснение после этого на несколько часов, и у меня не было никакого простоя - я вернулся к работе сразу же после процедуры. Тем не менее, лучше всего подходит для того, чтобы избежать попадания прямых солнечных лучей на обработанный участок, поэтому мне пришлось отказаться от поездки на пляж в те выходные.

За небольшие площади (всего несколько марок) рассчитывайте заплатить около 250 долларов, а за большие поверхности - 500 долларов. Сначала я не заметил разницы, но со временем я определенно могу сказать, что лазеры работают. Кроме того, проведя мое исследование, большинство врачей признают, что лазеры - самый эффективный способ избавиться от растяжек (за исключением подтяжки живота).

распространенных причин и способы от них избавиться

ИСТОЧНИКОВ:

MayoClinic.org: «Диагностика», «Растяжки: обзор», «Симптомы и причины», «Лечение», «Растяжки», «Псориаз».

Национальная служба здравоохранения: «Растяжки».

Nemours Foundation KidsHealth: «Растяжки».

UpToDate: «Состояния, связанные с растяжками», «Растяжки».

Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии : «Местное лечение растяжек (striae distensae): профилактика и лечение красных и белых полос.”

Больница Винчестера: «Готу Кола».

Journal of Clinical Nursing : «Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин».

Журнал исследований в области медицинских наук: «Фракционный лазер на углекислом газе 2 как эффективный метод лечения белых растяжек на коже III и IV типов».

Журнал кожной эстетической хирургии : «Оценка различных терапевтических мер при рубцовом растяжении.”

Американская академия дерматологии: «Растяжки: почему они появляются и как от них избавиться».

Ассоциация синдромов гипермобильности: «Кожа в EDS и HSD», «Что такое EDS».

StretchMarks.org: «Химический пилинг: эффективны ли они при растяжках?»

Журнал клинической и эстетической дерматологии : «Оценка безопасности и субъективной эффективности пациента при использовании радиочастотных и импульсных магнитных полей для лечения стрий (растяжек).”

Архив дерматологии : «Безопасность и эффективность эксимерного лазера с длиной волны 308 нм для пигментной коррекции гипопигментированных рубцов и белых полос».

Американское общество лазерной медицины и хирургии: «Микрофокусный ультразвук».

распространенных причин и способы от них избавиться

ИСТОЧНИКОВ:

MayoClinic.org: «Диагноз», «Растяжки: обзор», «Симптомы и причины», «Лечение», «Растяжки», «Псориаз».

Национальная служба здравоохранения: «Растяжки».

Nemours Foundation KidsHealth: «Растяжки».

UpToDate: «Состояния, связанные с растяжками», «Растяжки».

Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии : «Местное лечение растяжек (striae distensae): профилактика и лечение красных и белых полос.”

Больница Винчестера: «Готу Кола».

Journal of Clinical Nursing : «Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин».

Журнал исследований в области медицинских наук: «Фракционный лазер на углекислом газе 2 как эффективный метод лечения белых растяжек на коже III и IV типов».

Журнал кожной эстетической хирургии : «Оценка различных терапевтических мер при рубцовом растяжении.”

Американская академия дерматологии: «Растяжки: почему они появляются и как от них избавиться».

Ассоциация синдромов гипермобильности: «Кожа в EDS и HSD», «Что такое EDS».

StretchMarks.org: «Химический пилинг: эффективны ли они при растяжках?»

Журнал клинической и эстетической дерматологии : «Оценка безопасности и субъективной эффективности пациента при использовании радиочастотных и импульсных магнитных полей для лечения стрий (растяжек).”

Архив дерматологии : «Безопасность и эффективность эксимерного лазера с длиной волны 308 нм для пигментной коррекции гипопигментированных рубцов и белых полос».

Американское общество лазерной медицины и хирургии: «Микрофокусный ультразвук».

Что такое растяжки и как от них избавиться?

Растяжки - это вид шрамов на коже, иногда называемых врачами «стриями».Они вызваны разрывом дермы или более глубокого слоя кожи, часто из-за резкого растяжения ткани. Этот разрыв коллагена и эластина оставляет постоянный рубец при заживлении, который с поверхности превращается в видимую растяжку в том виде, в каком мы ее знаем.

Когда они появляются впервые, растяжки очень темного цвета, часто фиолетового или красного цвета. Они могут выступать над кожей и слегка опухать и зудеть. Хорошая новость заключается в том, что со временем растяжки улучшаются.Через год цвет бледнеет с красного до бледного, а отметины сглаживаются или кажутся слегка вдавленными ниже уровня окружающей кожи.

Кто подвержен риску появления растяжек?

Каждый человек способен к образованию растяжек, но люди с экстремальным уровнем гормонов (например, беременные женщины) или люди с семейным анамнезом растяжек могут быть более восприимчивыми. Я слышал, как многие женщины называют их «тигровыми полосками», физическим представлением того, что их живот делает, чтобы приспособиться к растущему ребенку.

Вне беременности у многих подростков в период полового созревания появляются растяжки в ответ на рост и изменение тела. Экстремальное наращивание мышц и колебания массы тела также могут вызывать появление растяжек по мере изменения контура тела. Продолжительное употребление некоторых лекарств, которые могут истончить кожу, например кортикостероидов, также может вызвать появление растяжек.

Как избавиться от растяжек?

К сожалению, как и шрам на любом другом участке тела, растяжки необратимы.Но массаж шрамов может помочь улучшить внешний вид ваших растяжек, если его начать на ранней стадии прогрессирования. Давление на шрам или растяжку может ускорить его созревание и улучшить его внешний вид. Рекомендуется делать массаж не реже одного раза в день, как только появляется растяжка или шрам. Через год шрам обычно полностью созревает.

Если ваши растяжки имеют красный цвет, существует ограниченное исследование, показывающее, что компоненты гиалуроновой кислоты и третиноина могут иметь небольшое преимущество в улучшении пигментации ваших растяжек.Лазерное лечение сосудов может улучшить покраснение или изменение пигментации растяжек. Хотя некоторые из этих методов могут помочь улучшить внешний вид вашей растяжки, ни один из них не поможет избавиться от нее полностью

Что можно сделать, чтобы предотвратить появление растяжек?

Быстрый ответ на этот вопрос: возможно. Поддержание хорошего увлажнения кожи и недопущение чрезмерного увеличения веса может быть вашим единственным шансом предотвратить необратимое повреждение кожи. Хотя исследования еще не привели к поиску идеального продукта для предотвращения растяжек, контроль изменений нашего тела и веса может быть нашим лучшим способом сохранить нашу кожу здоровой и гладкой.

Есть ли варианты хирургического вмешательства?

Если после беременности у вас остались растяжки внизу живота, вам повезло. Растяжки, расположенные ниже пупка, можно удалить хирургическим путем с помощью процедуры подтяжки живота. Эта операция навсегда удаляет кожу под пупком и использует верхнюю часть кожи для создания более плотного живота и более гладкого внешнего вида.

Важно встретиться с сертифицированным пластическим хирургом, чтобы обсудить реалистичные ожидания в отношении этого типа операции и понять, как этот тип операции удалит поврежденную кожу и переместит верхние растяжки в более скрытое место рядом с линией бикини.

Взгляды, выраженные в этом блоге, принадлежат автору и не обязательно отражают мнение Американского общества пластических хирургов.

Как избавиться от растяжек? Вот самые большие мифы

Фото: Дельмейн Донсон / Getty Images

Если вы человек с человеческой кожей, то, скорее всего, вы знакомы с растяжками.Они есть у большинства из нас: на самом деле, около 80 процентов американцев. В среднем в месяц 49 500 человек ищут в Google фразу «Как избавиться от растяжек» - почти в три раза больше, чем «Как избавиться от темных кругов».

Если вы действительно выполните поиск по этому запросу, вы обнаружите массу дезинформации, большая часть которой связана с неуверенностью людей. На протяжении многих лет Cut был убежден, что в растяжках нет ничего плохого, как и в том, чтобы быть человеком с человеческой кожей. Но чтобы исследовать множество мифов об удалении растяжек, мы обратились к Z.Пол Лоренк, эстетический пластический хирург, и доктор Пол Джаррод Франк, косметолог-дерматолог и автор книги «Пособие для поддержки старения: как сделать образ жизни красоты и благополучия внутри и снаружи».

Не является ли эта история бессовестной уловкой, чтобы привлечь внимание людей, которые ищут «Как избавиться от растяжек?» Конечно, это является. Но мы также хотим использовать это как возможность посоветовать вам не тратить зря деньги или время, беспокоясь о функции скина, которая есть у восьми из десяти человек, включая вашего скромного автора.

Несмотря на массу доказательств обратного, этот миф, кажется, всегда существует. Неважно, сколько вы весите; Растяжки могут появиться у любого человека, будь то мужчина, женщина, молодой, старый, активный или сидячий. С медицинской точки зрения, растяжки возникают, когда кожа вынуждена истончаться и, как вы понимаете, растягиваться. Это истончение обнажает более глубокий слой вашей кожи через слезы, похожие на слезы, цвет которых может варьироваться от красного до пурпурного и белого.

Так почему вообще происходит это растяжение кожи? Лоренк приводит несколько основных причин.«Беременность и колебания веса - причины №1, по которым у людей появляются растяжки», - говорит он. «Скачки роста в период полового созревания также могут вызвать растяжки в молодые годы». Другими словами, растяжки возникают в результате изменений, через которые в конечном итоге проходит каждый организм.

Синдром Кушинга - состояние, при котором организм подвергается воздействию высоких уровней гормона кортизона в течение длительного периода времени - также может приводить к образованию растяжек. Другой фактор? «Регулярное использование стероидных кремов может привести к истончению кожи, потере ее эластичности и появлению растяжек», - говорит Лоренк.По словам Фрэнка, генетика также играет роль в том, есть ли у вас растяжки. «У некоторых людей от природы более эластичная и толстая кожа, чем у других».

«Для предотвращения растяжек мало что можно сделать, кроме как избежать колебаний веса и размера тела», - объясняет Лоренц. Фрэнк соглашается, добавляя: «Их невозможно полностью предотвратить». Может немного помочь поддержание увлажнения кожи. «Увлажненная и хорошо массируемая кожа может помочь при травмах, связанных с растяжением кожи.”

Так что сэкономьте деньги. Кремы от растяжек приятны на ощупь и приятно пахнут, но никакого эффекта от них не будет.

Серьезно, вам лучше просто увлажнить кожу. «Вы не можете избавиться от растяжек с помощью кремов местного действия», - говорит Лоренк. «Не существует действительно эффективных домашних средств от растяжек», - подтверждает Франк. Растяжки похожи на шрамы от угревой сыпи, поскольку повреждения находятся далеко под поверхностью кожи, поэтому кремы не помогут (в том числе ретинолы - Фрэнк говорит, что они недостаточно сильные и вызывают раздражение).Если вы чувствуете, что должны уменьшить появление растяжек, Лоренк предлагает приобрести средство для автозагара или тонирующий лосьон как доступный вариант.

Есть - это несколько процедур, которые могут стереть растяжки, но они очень дороги, и их успех зависит от ряда факторов, в том числе от степени растяжек и их продолжительности. (Старые растяжки лечить гораздо сложнее.)

Лазеры

- это один из вариантов, но один сеанс может стоить от 2000 до 6000 долларов.Для молодых растяжек, которые все еще остаются красными, Фрэнку нравится лазер VBeam, который направляет световую энергию на кровеносные сосуды. Он говорит, что это помогает «уменьшить покраснение, улучшить текстуру и замедлить развитие шрама». Fraxel Restore - это лазер для шлифовки поверхности, который Фрэнк хвалит за то, что у него 80-90 процентов успеха в избавлении от растяжек (хотя вам понадобится от трех до пяти процедур).

Микронидлинг с PRP (плазма, обогащенная тромбоцитами) тоже может помочь.PRP - это жидкость с «фактором роста», которая, как считается, ускоряет заживление ран и уменьшает воспаление. Врач наносит эту жидкость на обрабатываемые участки в течение трех-шести сеансов с четырех-шестинедельными интервалами. Однако вам придется выложить больше, чем несколько долларов; стоимость каждой сессии составляет от 1000 до 3000 долларов, по словам Лоренца. Фрэнку нравится Vivace, энергетическая форма микроигл. Может быть, оно того стоит, если вы модель нижнего белья; опять же, по крайней мере, у одного ангела Victoria’s Secret есть растяжки, так что, может быть, и нет.

Хотя питьевая вода имеет много преимуществ, на самом деле она не помогает избавиться от растяжек ни до, ни после их образования. «Нет прямой корреляции между питьевой водой и растяжками, но поддержание гидратации действительно помогает улучшить общий вид кожи, и это то, что люди действительно должны учитывать как часть своего режима ухода за кожей», - говорит Лоренк.

«Никакие продукты не предотвратят их, - говорит Лоренк. Ешьте, что хотите, и закончите.

Эта статья была первоначально опубликована 7 июня 2018 г. Она постоянно обновлялась.

Связанные

Может ли Age-Shaming стать следующим Fat-Shaming?

Как избавиться от растяжек

Федерика Сансони / EyeEmGetty Images

Повторяю за нами: растяжки - это нормально. Практически у каждого есть хоть несколько, даже самых разукрашенных знаменитостей. Вы даже можете рассматривать растяжки как нечто хорошее, поскольку они являются явным признаком трансформации, происходящей внутри тела, и способом, которым ваша кожа общается, не имея возможности говорить.«Растяжки - это естественная часть кожи и изменения, которые мы переживаем в течение жизни», - говорит Саманта Эллис, сертифицированный дерматолог и клинический инструктор по дерматологии в Калифорнийском университете в Дэвисе.

Также нормально, что растяжек - или каких-либо внезапных и неожиданных изменений кожи - не существовало. «Растяжки - это тип рубца, который возникает, когда участки кожи быстро расширяются или сжимаются. Это резкое изменение повреждает ключевые структурные волокна кожи, коллаген и эластин, что приводит к образованию растяжек по мере заживления кожи », - объясняет Эллис.

Уход за рубцами или заживление шрамов требует активного подхода. Впереди руководство по предотвращению, лечению и устранению растяжек.

Что такое растяжки с медицинской точки зрения?

Внимание, «растяжка» на самом деле не подходящее слово для них - медицинский термин на самом деле - стрии, «что в переводе с латыни означает борозды», - говорит Эллис. «Новые растяжки будут красными и слегка приподнятыми; они называются красными полосами. Со временем покраснение исчезает, и пятна становятся слегка вдавленными и приобретают вид мелких морщинок; они называются белыми полосами и обычно носят постоянный характер.Растяжки, образующиеся во время беременности, называются striae gravidarum, но они такие же, как и любые другие растяжки ».

Что вызывает растяжки?

Беременность - один из самых известных факторов, вызывающих растяжки, а также половое созревание. Общеизвестно, что внезапная прибавка в весе является ключевой причиной. Однако любое изменение веса , изменяющее скин, может способствовать формированию. «Все, что вызывает быстрое изменение размера тела, может вызвать растяжки», - объясняет Эллис. Это включает быструю потерю веса или быстрое наращивание мышечной массы.

Или у вас может быть просто кожа, которая естественным образом и с энтузиазмом формирует их. «Генетика играет важную роль в том, разовьются ли у кого-то стрии», - добавляет дерматолог. Другими словами? Не подчеркивайте свои растяжки, если они им не способствуют, т. Е. неожиданное увеличение или уменьшение веса - и помните, что причина этого должна быть в центре вашего внимания, а не совершенно нормальная кожная реакция.

Как предотвратить появление растяжек?

А теперь ответ на вопрос, который у всех на уме - можете ли вы просто убедиться, что ваша кожа вообще никогда не будет покрыта такими рубцами? «К сожалению, полностью предотвратить появление растяжек невозможно», - говорит Эллис.Тем не менее, она предполагает, что здоровое питание, поддержание веса без быстрых изменений и «поддержание должного увлажнения кожи может быть полезным». Мы любим увлажняющие средства для тела, содержащие витамины E, C и A, а также керамиды, натуральные масла и масла, такие как жожоба и ши.

Увлажняющие средства для тела We Love

Лосьон для тела с керамидином

Доктор Джарт + sephora.com

25,00 долл. США

Ежедневный увлажняющий лосьон для тела

Лосьон для тела

Несессер фиолетово-серый.ком

25,00 долл. США

Бальзам для тела с листьями герани

Эзоп nordstrom.com

33,00 $

Как уменьшить растяжки?

Если вы когда-нибудь слышали рассказ дерматолога, косметолога или другого эксперта по коже об услугах по лечению растяжек, вы, вероятно, слышали, как они упоминали, что даже профессиональные услуги не могут сравниться с стойкими растяжками.«Растяжки, как известно, трудно поддаются лечению, и, как правило, они лучше поддаются лечению, когда они свежие (все еще розовые или красные). Несмотря на то, что никакое вмешательство не может полностью устранить растяжки, в офисе процедуры для уменьшения их внешнего вида включают лазерную терапию, химический пилинг, микродермабразию, ультразвук и радиочастоту », - отмечает Эллис.

Это означает, что вам следует с осторожностью относиться к потребительским товарам, которые намекают на исчезающие растяжки, и к ингредиентам, не подтвержденным наукой.«Как дерматолог, я бы хотела, чтобы мои пациенты знали, что домашние процедуры, такие как миндальное масло, масло какао, оливковое масло и витамин Е, не предотвращают или уменьшают появление растяжек», - добавляет она. «Хотя они могут не давать тех же результатов, что и услуги в офисе, а доказательства очень ограничены, местная терапия с использованием третиноина (небезопасно для беременных!) Или кремов, содержащих гиалуроновую кислоту и центеллу азиатскую , снижает риск заражения. появление растяжек.”

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Растяжки - Диагностика и лечение

Диагностика

Растяжки обычно не нуждаются в диагностике. Ваш врач может осмотреть вашу кожу и просмотреть вашу историю болезни.Если ваш врач подозревает повышение уровня гормона кортизола, вам могут предложить дополнительные тесты.

Лечение

Растяжки не требуют лечения. Они безвредны и часто со временем тускнеют. Лечение может заставить их исчезнуть, но они могут никогда не исчезнуть полностью.

Следующие процедуры помогают улучшить внешний вид и текстуру растяжек. Ни один из них не был более успешным, чем другие.

  • Крем с ретиноидами. Полученные из витамина А ретиноиды, такие как третиноин (Retin-A, Renova, Avita), которые вы наносите на кожу, могут улучшить внешний вид растяжек возрастом менее нескольких месяцев. Третиноин, когда он работает, помогает восстанавливать белок в коже, называемый коллагеном, благодаря чему растяжки больше похожи на вашу нормальную кожу. Третиноин может вызвать раздражение кожи.

    Если вы беременны или кормите грудью, поговорите со своим врачом о других вариантах лечения, потому что возможные побочные эффекты ретиноидного крема могут повлиять на ребенка.

  • Световая и лазерная терапия. Доступны различные световые и лазерные методы лечения, которые могут стимулировать рост коллагена или способствовать эластичности. Ваш врач может помочь вам определить, какой метод подходит вам.
  • Микронидлинг. Этот тип лечения предполагает использование портативного устройства с крошечными иглами, которые стимулируют рост коллагена. Этот метод имеет меньший риск изменения пигментации, чем лазерная терапия, поэтому является предпочтительным начальным подходом для людей с цветной кожей.

Поработайте со своим врачом, чтобы выбрать наиболее подходящее лечение или комбинацию процедур для вас. Факторы, которые следует учитывать, включают:

  • Как долго у вас были растяжки
  • Ваш тип кожи
  • Удобство, так как некоторые методы лечения требуют повторных посещений врача
  • Стоимость, поскольку процедуры для улучшения внешнего вида (косметические процедуры) часто не покрываются медицинской страховкой
  • Ваши ожидания

Образ жизни и домашние средства

Многие кремы, мази и другие продукты предназначены для предотвращения или лечения растяжек.Продукты из какао-масла, витамина Е и гликолевой кислоты, например, не вредны, но, вероятно, тоже не сильно помогут.

Растяжки обычно бледнеют и становятся менее заметными со временем и не требуют специального ухода за собой или домашней терапии.

Альтернативная медицина

Идея о том, что вы можете предотвратить или лечить растяжки, натирая кожу кремами, маслами или лосьонами, не подтверждается убедительными доказательствами.

Если вы беременны, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать альтернативные продукты, предназначенные для лечения или предотвращения растяжек.

Подготовка к приему

Если вы обращаетесь за лечением от растяжек, подготовьтесь к приему, указав несколько основных вопросов, которые следует задать врачу, в том числе:

  • Что, вероятно, вызывает у меня растяжки?
  • Каковы другие возможные причины моих симптомов, кроме наиболее вероятной?
  • Каковы мои варианты лечения, а также плюсы и минусы каждого из них?
  • Какие результаты я могу ожидать?

Ваш врач может задать вам несколько вопросов, например:

  • Когда вы впервые заметили растяжки?
  • Есть ли у вас другие симптомы?
  • Какие лекарства вы принимаете?
  • Вы регулярно используете кремы для кожи с кортизоном?

Янв.21, 2021

Показать ссылки
  1. Kang S, et al., Eds. Изменения кожи и заболевания при беременности. В: Дерматология Фитцпатрика. 9 изд. Макгроу Хилл; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 10 ноября 2020 г.,
  2. Ferri FF, et al., Eds. Стрии (растяжки). В: Быстрые факты Ферри в дерматологии: Практическое руководство по кожным заболеваниям и расстройствам. 2-е изд. Эльзевир; 2019. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 10 ноября 2020 г.,
  3. Landon MB, et al., ред. Кожные заболевания и беременность. В: Акушерство Габби: нормальные и проблемные беременности. 8-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 10 ноября 2020 г.,
  4. Wick MJ, изд. Месяц 8: недели с 29 по 32. В: Руководство Mayo Clinic по здоровой беременности. 2-е изд. Клиника Майо; 2018.
  5. Kutlubay Z, et al. Цвет кожи: Коричневые болезни кожи, ногтей и слизистых оболочек. Клиники дерматологии. 2019; doi.org/10.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *